पति हर समय मातृत्व अवकाश की कसम खाता रहता है। मातृत्व अवकाश के दौरान पागल कैसे न हों? दृश्यमान परिणामों का अभाव

प्रिय माताओं, क्या आपने कभी ऐसी स्थिति का सामना किया है जब आप सुबह पूरी तरह से बिना मूड के उठती हैं, यह सोचकर ही आपकी तबीयत खराब हो जाती है कि अब आपको दलिया पकाने की जरूरत है, बच्चों के पुजारियों को धोना है, सभी को टहलने के लिए इकट्ठा करना है , दिन में सोने के दौरान अपार्टमेंट की सफ़ाई करें और अपने पति के लिए रात का खाना बनाएं... और इसी तरह हर दिन...

परिणामस्वरूप, आप हमेशा हर चीज़ से असंतुष्ट रहती हैं, आप अपने बच्चों पर चिल्लाने लगती हैं, अपने पति से बहस करने लगती हैं...

क्या हो रहा है? क्या आप एक बुरी माँ और पत्नी हैं? क्या आपका पति अचानक इतना बदल गया है: पहले वह आपसे प्यार करता था और आपकी मदद करता था, और अब बच्चों के कोट के लिए गलियारे में एक नया हुक टांगने के लिए भी आपको उसे काटना पड़ता है।

इस सब से कहाँ भागें? और अपनी मुस्कान और अच्छा मूड दोबारा कैसे पाएं?

आपको शांत करना चाहिए! और सब ठीक है न! बस सामान्य मातृत्व अवसाद ने आप पर हमला कर दिया। और इसे ठीक करना काफी आसान है। यहां मुख्य बात आत्म-खुदाई में संलग्न होना नहीं है, बल्कि यह समझना है कि यह सिर्फ अवसाद था जो आपके पास आया था, न कि आप एक बुरी मां और पत्नी हैं जो अपने कर्तव्यों का सामना नहीं कर सकती हैं।

यह अवसाद कहां से आता है?

सबसे पहले, एकरसता से. हर दिन एक सा ही है। पुजारी-दलिया-पार्क में घूमना-सुखदायक-सनक-बिखरे हुए खिलौने-रात का खाना पकाना-नहाना-फिर से मनमर्जी और बिस्तर पर जाना, कभी-कभी घंटों तक ... रात में भी आप बच्चे के लिए 2-3 बार उठते हैं, आप पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी, और सुबह सब कुछ नया होगा... और इस चक्र का कोई अंत नहीं है!

सब कुछ कैसे करें? अपने और अपने पति के लिए समय कैसे निकालें? इस नॉन-स्टॉप में आराम करना कैसे सीखें?

दूसरा कारण आत्म-साक्षात्कार की सम्भावना का अभाव है। काम-काज करना और पॉपिंग करना कोई बहुत उच्च बौद्धिक गतिविधि नहीं है, इसलिए आपके व्यक्तित्व में गिरावट आती है क्योंकि आप इसे रचनात्मक रास्ता नहीं देते हैं।

कुछ माताएँ बचपन के शुरुआती विकास में इस रचनात्मक अभिव्यक्ति को खोजने की कोशिश करती हैं, लेकिन क्या यह सही है? क्या यह विधि सभी के लिए उपयुक्त है?

अवसाद का एक अन्य सामान्य कारण "बीबी", "एमयू", "काका" के बिना किसी से सामान्य मानव भाषा में बात करने में असमर्थता है। आखिरकार, इस तथ्य से कि आप मातृत्व अवकाश पर हैं, आपका मस्तिष्क काम करना बंद नहीं करता है, कुछ विचार, विचार आपके पास आते हैं, और आप किसी के साथ इस सब पर चर्चा करना चाहते हैं, समर्थन ढूंढना चाहते हैं। पति? पति काम से थका हुआ घर आया, उसे खाना और आराम करना था, और फिर बच्चे चिल्ला रहे थे, उन्हें नहलाना और बिस्तर पर लिटाना जरूरी था... अंत में, बच्चे सो गए। मैं बस आराम करने ही वाला था, और तभी आप अपने निश्चित विचारों से मुझे परेशान करना शुरू कर देते हैं। लेकिन आपको उनके बारे में सोचना होगा, आपको कुछ जवाब देना होगा। आराम करने के लिए क्या जगह है! निःसंदेह, पहली बात जो मन में आती है वह बस आप पर गुर्राना है ताकि वे अपनी बकवास से आपको परेशान न करें। लेकिन वास्तव में, वास्तव में, उसके पास बस एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है, क्योंकि उसे, किसी भी व्यक्ति की तरह, आराम की आवश्यकता होती है और वह इसके अधिकार का बचाव करता है, क्योंकि आप उसे इस अधिकार से वंचित करने की कोशिश कर रहे हैं।

तो, अभी के लिए, उत्तर से अधिक प्रश्न हैं। इसलिए, मैं मातृत्व अवसाद से बाहर निकलने के लिए विशिष्ट प्रस्तावों पर आगे बढ़ूंगी।

1. अपनी पसंदीदा चीज़ ढूंढें.कोई भी चीज़, मुख्य चीज़ जो आपको पसंद हो, वह आपको प्रेरित करती है। ब्लॉगिंग शुरू करें, क्रॉस सिलाई, कोलाज बनाना, वीडियो संपादित करना, खिलौने बुनना, साबुन बनाना, प्राकृतिक क्रीम बनाना... कुछ भी जो आपका दिल चाहता है! और अपनी इस पसंदीदा चीज़ के लिए प्रतिदिन कम से कम एक घंटा अवश्य निकालें।

2. अपने और अपनी छुट्टियों के बारे में मत भूलिए।न्यूनतम कार्यक्रम: नियमित रूप से और अच्छा खाएं, दिन के दौरान जब बच्चे सोते हैं, कम से कम 20-30 मिनट आराम करें (नींद, बस लेट जाएं, ध्यान करें - अपने स्वाद के अनुसार चुनें), बिस्तर पर जाने से पहले गर्म स्नान या स्नान करें और स्नान करें क्रीम के साथ आपके पसंदीदा हाथ।

3. सप्ताह में कम से कम 2 घंटे बच्चों के बिना घर से निकलें।अपने दोस्तों के साथ कैफे जाएं, अपने पति के साथ मूवी देखने जाएं, शॉपिंग करने जाएं। बच्चों के सोने के समय ही अपनी यात्रा का अनुमान लगाएं, ताकि दादी-मौसियों को उनसे निपटने में आसानी हो। पहले से ही सप्ताह में 2 घंटे, यहाँ तक कि पिताजी भी बच्चों के साथ बैठ सकते हैं!

4. नए मित्रों और गर्लफ्रेंड की तलाश करें जो आपके विचारों में रुचि रखते हों।यदि खेल के मैदानों पर माताएं आपके विचार साझा नहीं करतीं, तो इंटरनेट पर कोई क्लब ढूंढें जहां आपके समान विचारधारा वाले लोग होंगे। स्काइप के माध्यम से उन्हें नियमित रूप से कॉल करें, अपनी योजनाओं पर चर्चा करें, संयुक्त परियोजनाएँ करें। इस योजना में इंटरनेट अब लगभग असीमित संभावनाएँ प्रदान करता है। अंत में, समान विचारधारा वाले लोगों का एक ऐसा क्लब स्वयं बनाएं।

5. अपनी खुद की छुट्टियाँ बनाएँ!अपने लिए एक खूबसूरत होम सूट खरीदें, जिसे सुबह पहनकर आप खुश होंगे। कुछ विशेष घरेलू चप्पलें खरीदें। या, इसके विपरीत, शाम को अपने पति के आने से पहले शाम की पोशाक बदल लें और ऊँची एड़ी के जूते पहन लें। अपने लिए अच्छी छोटी चीज़ें खरीदें: एक सुंदर हेयरपिन, एक नोटबुक, एक पेन, यहां तक ​​कि सिंक धोने के लिए कुछ विशेष दस्ताने भी। हमेशा और हर चीज़ में, यहाँ तक कि, ऐसा प्रतीत होने वाले, बिल्कुल सामान्य, रोजमर्रा के मामलों में भी छुट्टी बनाएँ।

अपने आप से प्यार करो, अपने आप को लाड़-प्यार करो, अपने बारे में मत भूलो! आख़िरकार, आपके आस-पास के लोगों की ख़ुशी आपकी ख़ुशी पर निर्भर करती है।

मेरा विश्वास करें, कोई भी बच्चा एक मुस्कुराती, खुश माँ के साथ 30 मिनट खेलना पसंद करेगा, जब वह पूरी तरह से उसकी होती है और पूरी तरह से खेल में होती है, दो घंटे के किसी तरह के मजबूर, श्रमसाध्य खेल के साथ जिसमें आप उसके साथ खेलते हैं, न कि उससे दिल से, लेकिन आवश्यकता से, क्योंकि आप सोचते हैं कि आपको अपने बच्चे के साथ अधिकतम समय बिताना चाहिए और उसका यथासंभव विकास करना चाहिए, भले ही व्यक्तिगत समय और शौक की हानि हो।

और कोई भी पति आपकी मुस्कुराहट, रात के खाने पर एक सुंदर पोशाक और काम पर जाने से पहले एक कोमल चुंबन को एक पूरी तरह से साफ किए गए अपार्टमेंट की तुलना में उपहार के रूप में स्वीकार करने में अधिक खुश होगा। याद रखें कैसे मजाक में... एक पति काम से घर आता है, सब कुछ साफ और आरामदायक है, इसमें बोर्स्ट की गंध आती है। उसकी पत्नी उससे मिलने के लिए बाहर आती है - उसका चेहरा पसीने से लथपथ है, उसके पैर सूज गए हैं, उसके सिर पर गंदगी है, उसने घर की कोशिश की ... उसका पति उससे कहता है: "यह घर पर अच्छा है, रात का खाना है इंतज़ार कर रहा हूँ, चारों ओर चमक और सफाई है, थूकने के लिए कहीं नहीं है! .. जब तक आप पर न हों!” और फिर हमें आश्चर्य होता है कि पति इतना क्यों बदल गया है... लेकिन यह एक अन्य लेख का विषय है...

5 बातें जो एक पति अपनी पत्नी के फरमान के बारे में कभी नहीं समझ पाएगा

पारिवारिक जीवन में कई समस्याएं गलतफहमियों के कारण होती हैं। बच्चे का जन्म और पत्नी का फरमान उनमें से सबसे मजबूत लोगों को उकसाता है।

पति का मानना ​​​​है कि वह काम कर रहा है और बहुत थक गया है, और इसलिए घर पर बैठी पत्नी (!) अच्छी तरह से सफाई कर सकती है, खाना बना सकती है, धो सकती है और आराम कर सकती है, क्योंकि वह पूरे दिन बच्चे की ऊर्जा से संतृप्त थी।

पत्नी, बदले में, "आराम" से इतनी थक गई है कि वह अपने पति की सभी इच्छाओं को पूरा नहीं कर सकती है।

पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों ने 5 मुख्य बातों की पहचान की है जो पति पत्नी के फरमान में नहीं समझते हैं:

1. मल्टीटास्किंग।

वैज्ञानिकों ने गणना की है कि एक बच्चे का पालन-पोषण करने वाली महिला किसी भी कार्यालय कर्मचारी की तुलना में अधिक कार्य करती है। कार्यों की संख्या एक पुनर्जीवनकर्ता के कार्य के बराबर है, जिसे एक ही समय में कई कारकों को ध्यान में रखना चाहिए और लगातार बदलती स्थिति की निगरानी करनी चाहिए।
क्या यह आपके जीवन जैसा दिखता है?

2. मार्ग और परिणाम की शुद्धता का अहसास नहीं होता।

जब आप काम करते हैं, तो आपके परिणाम तुरंत दिखाई देने और समझने योग्य होने की संभावना होती है: आपने एक सौदा किया, एक कार्यक्रम लिखा, सफल बातचीत की, शोध पूरा किया। ये सभी परियोजनाएं हैं जिनकी शुरुआत, अंत और परिणाम है।

माँ के बारे में क्या? साफ किया - गंदा किया, बर्तन धोए - फिर से उसका पहाड़, पकाया - खाया, बच्चे के साथ काम किया, लेकिन परिणाम तुरंत दिखाई नहीं देता! और यह सब एक चक्र में होता है, दिन-ब-दिन, महीने-दर-महीने, साल-दर-साल।

इस तरह के काम को मनोवैज्ञानिक सबसे कठिन मानते हैं, क्योंकि स्पष्ट परिणामों और दिशानिर्देशों के बिना आगे बढ़ना बहुत मुश्किल होता है।

इस मामले में प्रेरणा की हानि ऐसे काम का सबसे आसान परिणाम है। तनाव, अवसाद और दीर्घकालिक थकान से निपटना कहीं अधिक कठिन है।

3. काम करने का समय.

एक युवा माँ 24 घंटे से भी अधिक समय तक सुपरमार्केट में काम करती है। उसका कार्य दिवस 24/7 है, बिना ब्रेक, सप्ताहांत और छुट्टियों के। कोई भी इस तरह काम नहीं करता! केवल माँ!

लेकिन पति के समझने की संभावना नहीं है, क्योंकि वह सोचता है कि आप आराम कर रहे हैं। और विश्राम से थकना असंभव है।

4. इन्सुलेशन.

जो कोई भी एक युवा माँ की जगह नहीं रहा है वह यह नहीं समझ पाएगा कि एक छोटे से घर में बड़ी दुनिया कैसे ढह जाती है। दोस्त, सहकर्मी, सक्रिय सामाजिक जीवन - यह सब रातोंरात गायब हो जाता है। कुछ मनोवैज्ञानिक इस स्थिति की तुलना कारावास से करते हैं। माँ को अपना जीवन फिर से बनाने की जरूरत है।

5. बाहर से सकारात्मक संकेतों का अभाव.

अच्छे नेता जानते हैं कि एक कर्मचारी की प्रशंसा की जानी चाहिए, और यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो सबसे मजबूत स्व-संगठन वाले व्यक्ति में भी प्रेरणा का स्तर निम्न होगा।

यदि पति अपनी पत्नी को धन्यवाद न दे तो यह बहुत बुरा होता है। यह डिप्रेशन का एक और कारण है।

और, सामान्य तौर पर, डिक्री को छुट्टी किसने कहा? निश्चित रूप से एक युवा माँ नहीं!

पिता और बच्चों, ड्राइवरों और पैदल यात्रियों, प्रबंधकों और कर्मचारियों, दामाद और सास का संघर्ष - मुझे लगता है कि हर किसी ने इस तरह के "टकराव" के बारे में सुना है। हालाँकि, एक और चीज़ है जिसके बारे में बहुत कम लोग बात करते हैं, लेकिन कई लोगों को इसका सामना करना पड़ता है - एक कामकाजी पति और पत्नी के मातृत्व अवकाश पर होने की गलतफहमी।

ऐसा लगता है कि जो लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं उनके लिए क्या मुश्किलें खड़ी हो सकती हैं। और यह इस बात का विवाद भी नहीं है कि बच्चे का पालन-पोषण कैसे किया जाए या घरेलू काम कैसे किया जाए - संघर्ष अलग है। एक पति जो काम पर जाता है और अपने परिवार के लिए पैसे कमाता है, किसी कारण से ऐसा लगता है कि एक पत्नी जो घर पर रहती है और विशेष रूप से चूल्हे-चौके में व्यस्त रहती है, वह उसकी तुलना में बहुत कम काम करती है। "आप घर पर बैठे हैं" वाक्यांश ही कुछ मायने रखता है। वही, बदले में, पूरी तरह से आश्वस्त है कि एक बच्चे की देखभाल करना और घर का काम करना उसके पति की श्रम गतिविधि से कहीं अधिक थका देने वाला है। परिणामस्वरूप, हमारे बीच आपसी तिरस्कार, गलतफहमियाँ, झगड़े होते हैं। लेकिन आइए स्थिति पर शांति से विचार करें। क्या घर के आराम का ख्याल रखना इतना आसान है?

और इस स्थिति में (पुरुषों की नाराजगी के लिए) मैं पूरी तरह से महिला के पक्ष में हूं। आपको न केवल बच्चे की देखभाल करने की ज़रूरत है, बल्कि किसी तरह अपने जीवनसाथी के लिए खाना पकाने, अपार्टमेंट को साफ-सुथरा करने और घर के अन्य काम करने के लिए भी समय है। कोई भी नौकरी इसके करीब भी नहीं आती (बेशक, यदि आप सबसे कठिन और खतरनाक नौकरी नहीं लेते हैं)। आइए बस एक मानक स्थिति की कल्पना करें: पति सामान्य कामकाजी सप्ताह 5/2 काम करता है, पत्नी बच्चे के साथ मातृत्व अवकाश पर है। इसलिए वह सुबह काम पर चला गया. उसने थोड़ा काम किया, एक खाली मिनट में (शायद) वह कॉफी पीने में भी कामयाब रहा, फिर उसके पास कानूनी रूप से एक घंटे का दोपहर का भोजन था, जिसके दौरान वह जो चाहे करने के लिए स्वतंत्र था। थोड़े और काम के बाद - और सब कुछ, कार्य दिवस समाप्त हो गया है। वह अपनी इच्छानुसार शाम बिता सकता है, यहाँ तक कि घर पर अपने परिवार के साथ, यहाँ तक कि दोस्तों के साथ स्नानागार में भी। सब कुछ सरल और स्पष्ट प्रतीत होता है। वहीं, महिला सुबह जल्दी उठी, बच्चे की देखभाल की, किसी तरह अपने पति के लिए नाश्ता बनाया। पूरे दिन, वह बच्चे की देखभाल में लीन रहती है - वह केवल दोपहर के भोजन या कॉफी ब्रेक का सपना देख सकती है (उसके पास समय था - ठीक है, नहीं - वह भूखी रही)। इसके अलावा, उसे अभी भी घरेलू काम भी साथ-साथ करने पड़ते हैं। साथ ही, उसे यह भी ठीक से नहीं पता कि उसका "कार्य दिवस" ​​​​कब समाप्त होगा। सबसे दिलचस्प बात यह है कि अपने कार्य दिवस के बाद, एक आदमी अपनी पत्नी की मदद करने के लिए विशेष रूप से उत्सुक नहीं होता है (वह आज पहले ही काम कर चुका है)। वास्तव में, एक महिला के पास न तो कॉफी ब्रेक होता है, न दोपहर का भोजन, न ही उसके "कार्य दिवस" ​​​​की समाप्ति का कोई सटीक समय - और हम काम पर अपनी थकान के बारे में कुछ और कहेंगे?

लेकिन यह अनिश्चितता केवल शुरुआत है. यदि अपनी श्रम गतिविधि के दौरान कोई पुरुष अपने परिश्रम का कुछ परिणाम देखता है, इसके लिए उसकी प्रशंसा की जाती है, उसे इससे नैतिक संतुष्टि मिलती है, तो घरेलू कामकाज वाली महिला इस तरह का दावा नहीं कर सकती है। आदमी ने विवरण घुमाया, घुसपैठिए को पकड़ा, चोरी रोकी, सामान लिया, रोटी पकाई, बिजली के उपकरण की मरम्मत की, कार बेची - हमेशा एक परिणाम होता है। पत्नी ने घर पर बच्चों के कपड़े धोए - शाम तक उनमें फिर से कपड़े जमा हो गए और उन्हें नए तरीके से धोने की जरूरत पड़ी; फर्श धोया - बच्चे ने कुछ गिरा दिया या उसे बिखेर दिया, और आपको फिर से कपड़ा उठाने की जरूरत है; मैं नर्सरी में चीज़ें व्यवस्थित करता हूँ - कुछ घंटों के बाद खिलौने फिर से वहाँ बिखरे हुए होते हैं, और मुझे फिर से काम शुरू करना पड़ता है। और इसी तरह पूरा दिन. आपके पति घर आकर क्या कहते हैं? यह सही है, "यदि सब कुछ वैसा ही है जैसा पहले था, तो आपने दिन में घर पर क्या किया?" लेकिन आपने वास्तव में वही किया जो आपको करने की आवश्यकता थी, लेकिन केवल दिन के दौरान ही सब कुछ अपने पिछले स्वरूप में लौट आया। तो यह पता चला कि काम पूरा हो गया है, लेकिन परिणाम दिखाई नहीं दे रहा है, ताकत खर्च हो गई है, कोई आभार नहीं है, और शाम को शिकायतें भी हैं। किसी भी तरह के न्याय की कोई बात नहीं है.

इन सबके साथ, आदमी को अधिक स्वतंत्रता मिलती है। वह सप्ताहांत अपनी इच्छानुसार बिता सकता है, काम के बाद वह खाली होता है, और काम पर छुट्टी भी होती है, और यदि आवश्यक हो तो आप हमेशा अपने खर्च पर कुछ दिन मांग सकते हैं। वास्तव में, मातृत्व अवकाश पर एक महिला खुद कुछ भी तय नहीं करती है - उसके सभी कार्य और स्वतंत्रताएं बच्चे पर निर्भर करती हैं (यह अच्छा है अगर पास में चाची / दादी हैं जो यदि आवश्यक हो तो बच्चे के साथ बैठ सकती हैं)। खैर, आप स्वयं निर्णय करें। वह दृढ़ता से जानती है कि दोपहर के भोजन के समय बच्चा सो जाएगा, जिसका अर्थ है कि आप अपना काम कर सकते हैं। लेकिन, अफ़सोस, बच्चा सोना नहीं चाहता था। सब कुछ, खाली समय की योजनाएँ योजनाएँ ही रह गईं। या जब बच्चा खेल रहा था, उसने कपड़े धोने का फैसला किया। लेकिन बच्चा रोया, और टाइपराइटर में चीजें पड़ी रहीं - धोया, लेकिन लटकाया नहीं। तो यह पता चला है कि किसी भी योजना, खाली समय के बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है। एक महिला का समय उसके द्वारा नहीं, बल्कि उसके बच्चे द्वारा नियंत्रित होता है।

और यह केवल एक छोटा सा हिस्सा है जो मातृत्व अवकाश पर एक महिला के काम को एक पुरुष के काम से अलग करता है। निःसंदेह, कोई एकरसता, और संचार के सीमित दायरे, और हर दिन इसी तरह की कार्रवाइयों को भी याद कर सकता है। मामला बिल्कुल अलग है. एक आदमी काम पर जाता है, पैसा कमाता है ताकि उसके परिवार को किसी चीज़ की ज़रूरत न पड़े। घर पर एक महिला बच्चों का पालन-पोषण करती है और घर में आराम का ख्याल रखती है। दोनों अलग-अलग काम करते हैं, लेकिन लक्ष्य एक ही है- परिवार की भलाई. शायद आपको अपनी खूबियों के महत्व को मापना बंद कर देना चाहिए?

मैं अक्सर रात की पाली में काम करता हूं, इसलिए खाना अपने साथ ले जाता हूं। अधिक सटीक रूप से, मैं वही लेता हूं जो मेरी पत्नी तैयार करती है और एक बैग में इकट्ठा करती है। एक बार, थककर, मैंने नाश्ता करने का फैसला किया। मैं पैकेज निकालता हूं और देखता हूं कि इस बार मेरे प्रिय ने क्या तैयार किया है। मैंने देखा, और वहाँ प्यार के बारे में मीठे शब्दों वाला एक नोट है। सुबह वह घर लौटा और अपने कोट की जेब में उसके जवाब में एक नोट रख दिया। अब यह हमारी परंपरा है - हम अपनी पत्नी के साथ संदेशों का आदान-प्रदान करते हैं। मैं काम पर पढ़ता हूं और एक स्कूली बच्चे की तरह आनंदित होता हूं, मेरा दिल गर्म हो जाता है।

मैं मातृत्व अवकाश पर हूं और मेरे पति हर समय काम करते हैं। वह जल्दी उठता है, शाम को आता है और लगभग गिर जाता है। मैं आमतौर पर सुबह उसके साथ उठती हूं, नाश्ता बनाती हूं और उसे काम पर ले जाती हूं। मैं आज उठी और मेरे पति चले गए। मैंने समय देखा- 10 बजे। मुझे गुस्सा है कि मैं ज्यादा सो गया और उसे विदा नहीं किया। मैं रसोई में जाता हूं: प्लेटें धो दी जाती हैं, सब कुछ बड़े करीने से रखा जाता है, मेज साफ कर दी जाती है। मेज पर फूलों का गुलदस्ता और मेरी पसंदीदा कुकी है, और उसके बगल में एक नोट है: “एक माँ के रूप में आपका काम मेरे से अधिक महत्वपूर्ण है। आपको चुंबन"। मैंने बमुश्किल अपने आँसू रोके।
सर्दी, हर जगह बर्फ, बर्फ - बहुत फिसलन। हाल ही में मेरी पीठ की सर्जरी हुई है और अब मुझे गिरने का बहुत डर लगता है। मैं पेंगुइन की तरह चलता हूं। और काम से घर आने पर आपको पुल के पार चलना पड़ता है, जहाँ से आपको सीढ़ियों से नीचे जाना पड़ता है। और अब, एक और कार्य दिवस के बाद, मैं बर्फ पर चल रहा हूं, और आने वाले बर्फीले खड़ी कदमों के बारे में भयभीत होकर सोच रहा हूं। मैं सीढ़ियों तक जाती हूं और देखती हूं कि कैसे मेरा प्रेमी, ठंड से लथपथ, बर्फ की आखिरी सीढ़ियों को साफ कर रहा है। ये सच्चा प्यार नहीं तो क्या है?

पहले लड़के ने ब्रेकअप कर लिया क्योंकि काम पर शिफ्ट के बाद, उसने 3-कोर्स डिनर नहीं बनाया। उसने शादी से एक सप्ताह पहले दूसरा छोड़ दिया, क्योंकि उसने स्ट्रॉबेरी में अपनी मां की मदद नहीं की थी। उसे इस बात की परवाह नहीं थी कि मुझे इस बेरी से भयानक एलर्जी है। हाल ही में उन्होंने अपनी युवावस्था के एक दोस्त के साथ रहना शुरू किया, यह शादी के बारे में है। कभी-कभी मैं काम से रात 10 बजे के बाद आता हूं। घर साफ-सुथरा है, रात का खाना गर्म हो चुका है, वह चाय बनाता है। और चाहे मैं कितना भी आलसी क्यों न हो, मैं उसके लिए 3 व्यंजन बनाना चाहता हूं और आलू के लिए अपने माता-पिता के पास जाना चाहता हूं।

मेरे बाल गहरे काले हैं और त्वचा बहुत पीली है, अगर मैं अपनी आंखों को चमकीला रंग दूं, तो मैं असली चुड़ैल जैसी दिखती हूं। मैं मेट्रो में सफर कर रहा था, एक बूढ़ी औरत अंदर आती है, मेरी तरफ देखती है और खुद को पार करने लगती है। मैंने मजाक करने का फैसला किया, यह दिखावा करना शुरू कर दिया कि मैं जादू कर रहा हूं, और अपने हाथों से जादुई हरकतें करना शुरू कर दिया। मेरे बगल में बैठे लड़के ने चिप पार कर ली और कांपने लगा, अपनी आँखें घुमाने लगा, कहने लगा कि उसे महसूस हो रहा है कि कुछ उसके अंदर जा रहा है, दादी सदमे में थी, मैं मुश्किल से अपनी हँसी रोक सका, कार में बैठे लोगों का दम घुट रहा था हँसी। मेरे स्टेशन पर, एक आदमी मेरे पीछे भागा। हमारी शादी को 5 साल हो गए हैं, शादी में पहला टोस्ट सबवे में एक अंधविश्वासी दादी के लिए था!
मेरे पति और मेरे पास बहुत व्यस्त कार्यक्रम हैं, लगभग लगातार काम पर, वास्तव में हमारे पास खुद के लिए कोई समय नहीं बचा है। कई बार तो आपके पास खाने का भी समय नहीं होता. हम जल्दी उठते हैं, हम देर से सोते हैं, हम दिन के दौरान खुद को थका देते हैं। और दूसरे दिन मेरा दस्ताना फट गया, और मुझे नया जोड़ा खरीदने का समय नहीं मिल सका। कुछ दिनों तक शाम को मैं सिलाई करना भूल जाती हूँ, और सुबह मेरे पास समय नहीं होता - मैं बस चलती हूँ, मुझे ठंड लगती है।

और अब मैं जागती हूं, और मेरे पति पहले उठते हैं और बहुत ध्यान से मेरे दस्ताने सिलते हैं। हालाँकि वह शायद ही कभी मुझे फूल देते हैं और तारीफ करते हैं, यह ठीक ऐसे कार्य हैं जो मुझे एक मिनट के लिए भी हमारी भावनाओं और महान प्रेम की ईमानदारी पर संदेह करने की अनुमति नहीं देते हैं!

शाम को मैं रसोई की मेज पर बैठा और रंगीन पेंसिलों से चित्र बनाया। विचार दिलचस्प था, और किसी भी चीज़ को भ्रमित न करने के लिए, मैंने सभी पेंसिलों को एक विशेष क्रम में क्रमबद्ध और व्यवस्थित किया। वास्तव में, इसने पूरी मेज को अपने कब्जे में ले लिया। सुबह, मेरे पति नाश्ता कर रहे थे, जब मैं चिल्लाई "आआह, बहुत सो गई!" घर के चारों ओर भागा.

मैं रसोई में जाता हूं, देखता हूं कि मेरी करीने से रखी हुई पेंसिलें अब मेज पर नहीं हैं। बेशक मैं परेशान थी, लेकिन ज्यादा नहीं, क्योंकि मैं खुद गड़बड़झाला करती हूं, मुझे उन्हें शाम को कहीं शिफ्ट करना पड़ा। और फिर मैं शयनकक्ष में गया और कंप्यूटर डेस्क पर अपनी पेंसिलें देखीं। पति का तबादला हो गया. उस क्रम में जो मेरे पास था। सभी 50 टुकड़े!

पहला प्यार। वे पागलों की तरह प्यार करते थे, एक-दूसरे को पूरी तरह समझते थे। लेकिन मैंने सोचा कि मैं एक गंभीर रिश्ते के लिए अभी भी बहुत छोटा था, और मैंने इसे दोस्तों के साथ पार्टियों के लिए बदल दिया। अब मैं 27 साल का हो गया हूं और 6 साल तक भारी शराब पीने और तुच्छ रिश्तों के पीछे रहा हूं। हाल ही में, हम संयोग से एक शॉपिंग सेंटर में मिले, पता चला कि वह पहले से ही खुशहाल शादीशुदा है और उसका एक बेटा है। हम 4 घंटे तक एक कैफे में बैठे, जीवन के बारे में, अतीत के बारे में बात करते रहे। दोनों ने स्वीकार किया कि यह हमारे जीवन का सबसे अच्छा समय था।

मैं घर आया और फूट-फूट कर रोने लगा। मैं कितना मूर्ख था कि मैंने इस सब के लिए उससे सौदा कर लिया। दोस्तों, जो आपके पास है उसकी सराहना करें, उनकी सराहना करें जो आपसे प्यार करते हैं, क्योंकि हमारी विशाल दुनिया में अपना जीवनसाथी ढूंढना बहुत मुश्किल है! और जब तुम्हें यह मिल जाए, तो कसकर पकड़ लो और कहीं भी मत जाने दो!

मातृत्व अवकाश पर पत्नियों के बारे में पुरुषों का प्रतिनिधित्व हमेशा सच क्यों नहीं होता है? एक पुरुष के लिए उसकी पत्नी मातृत्व अवकाश पर छुट्टी के समान है। एक जीवनसाथी जो कुछ नहीं कर रहा है, जिसके पास पर्याप्त समय है, अचानक चिड़चिड़ा हो जाता है, अव्यवस्थित हो जाता है, अक्सर थकान का हवाला देकर स्नेह से इनकार कर देता है - ऐसे परिवर्तनों का कारण क्या है? मातृत्व अवकाश के आनंद के बारे में पतियों को क्या जानना चाहिए और अपने जीवनसाथी को अवसाद से बचने में कैसे मदद करें?

पुरुष, गलती से यह मानते हुए कि डिक्री एक छुट्टी जैसा दिखता है, अक्सर अपनी आत्मा से बहुत अधिक उम्मीद करते हैं। उनकी राय में पत्नी को हमेशा खिलखिलाती, खुश, मुस्कुराती और परेशानी से मुक्त रहना चाहिए, क्योंकि वह पूरे दिन कुछ नहीं करती। मजबूत सेक्स की अपेक्षाओं को समझा जा सकता है - वे पैसा कमाने में व्यस्त हैं, जिसे वे पूरी तरह से परिवार पर खर्च करते हैं, कभी-कभी खुद को बहुत अधिक नकारते हैं।

बदले में वे जो चाहते हैं वह न मिलने पर, पति यह सोचकर निराश हो जाते हैं कि अब उन्हें प्यार और सराहना नहीं मिलती।निरंतरता ज्ञात है - संबंधों में कलह, प्रेमिका की तलाश, तलाक। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए पुरुषों के लिए यह समझना ज़रूरी है कि मातृत्व अवकाश पर बच्चे की देखभाल करना कितना मुश्किल है।

दृश्यमान परिणामों का अभाव

मातृत्व अवकाश पर होने के कारण, एक महिला एक दिन में बहुत सारे काम करती है, लेकिन साथ ही वह अपनी गतिविधियों के परिणाम नहीं देख पाती है। तुलना के लिए, कार्यस्थल पर, प्रत्येक क्रिया का एक तार्किक निष्कर्ष होता है, उदाहरण के लिए, एक सौदा संपन्न होता है, एक रिपोर्ट बनाई जाती है, एक कार की मरम्मत की जाती है। अंततः इस कार्य को करने वाले व्यक्ति को इसका आर्थिक पुरस्कार मिलता है।

मातृत्व अवकाश पर, सब कुछ अलग होता है - धुले हुए बर्तन तुरंत फिर से सिंक में दिखाई देते हैं, पका हुआ भोजन लगभग तुरंत गायब हो जाता है। और कभी-कभी माँ जो शुरू करती है उसे पूरा नहीं कर पाती है, क्योंकि एक छोटा बच्चा लगातार अपनी योजनाओं में समायोजन करता रहता है। एक विशिष्ट स्थिति - एक महिला ने कपड़े इस्त्री करना शुरू कर दिया, लेकिन बच्चा जाग गया, जिसका अर्थ है कि इस्त्री में देरी हो रही है, क्योंकि बच्चे को खिलाने की जरूरत है। यदि बच्चा मनमौजी है, तो माँ को उसे शांत करना चाहिए, उसके साथ खेलना चाहिए, डायपर बदलना चाहिए। फिर चलने के लिए तैयार होने का समय आ गया, अब फिर इस्त्री करने का समय नहीं है।

परिणामों की लगातार कमी मातृत्व अवकाश पर गई महिलाओं को अवसाद की ओर ले जाती है।यह स्थिति हार्मोन डोपामाइन की कमी से जुड़ी है, जो तब उत्पन्न होता है जब किसी व्यक्ति को किए गए काम से संतुष्टि मिलती है।

माताएँ ध्यान दें!

नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मेरे पास जाने के लिए कहीं नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...

कृतज्ञता की कमी

दैनिक दिनचर्या, कृतज्ञता की कमी के साथ, मातृत्व अवकाश पर गई महिलाओं को खुशी और प्रेरणा से वंचित कर देती है। यदि परिवार के सदस्य - पति और बच्चे, एक साधारण "धन्यवाद" नहीं कहते हैं, तो चूल्हा रखने वालों के पास घर के कई काम करने की ताकत नहीं होती है। यह अहसास कि आप सही काम कर रहे हैं, कि आपके प्रयासों की रिश्तेदारों द्वारा सराहना की जाती है, महिलाओं को प्रेरित करता है। ताकि पत्नी और मां अवसाद से पीड़ित न हों, उन्हें दिखाई गई देखभाल के लिए धन्यवाद देना चाहिए - घर की साफ-सफाई और स्वादिष्ट रात्रिभोज के लिए।

सुबह से शाम तक काम करें

मातृत्व अवकाश पर एक महिला का कार्य दिवस परिवार के जागने से बहुत पहले शुरू हो जाता है, क्योंकि उसे जाने से पहले अपने पति को खाना खिलाना होता है, बच्चे के लिए ताजा दलिया पकाना होता है। शाम को, जब बच्चे सो जाते हैं, तब तक उसे आराम नहीं मिलता जब तक कि वह कमरे की सफाई और बर्तन न धो ले। दिन के दौरान, माताओं के पास शांति से चाय पीने या लेटने का भी लगभग समय नहीं होता है। यह मत भूलिए कि अक्सर छोटा बच्चा रात में खाने-पीने के लिए उठता है। चौबीसों घंटे काम करना एक असहनीय बोझ है जिसे महिलाओं के कंधों पर डाल दिया जाता है।यह समझना महत्वपूर्ण है कि पत्नी के लिए यह कितना कठिन है और उसके प्रयासों की सराहना करें।

नीरस वातावरण और संचार की कमी

जब परिवार में कोई बच्चा प्रकट होता है, तो एक महिला का अपने दोस्तों के साथ संचार लगभग शून्य हो जाता है। नव-निर्मित माँ कार्य दल से संपर्क खो देती है, और उसका पूरा वातावरण एक बच्चा और एक पति है। शायद पति या पत्नी का मानना ​​​​है कि दूसरे आधे के लिए खेल के मैदान पर या क्लिनिक में अन्य माताओं के साथ बात करना पर्याप्त है। हालाँकि, इस संचार को पूर्ण और प्रेरक नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि अपरिचित महिलाओं की बातचीत में केवल जीवन और बच्चों के पालन-पोषण के विषय ही शामिल होते हैं। वही माहौल और दोस्तों से मिलने के लिए समय की कमी का महिलाओं पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है।

मातृत्व अवकाश पर पत्नी को जिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, उन्हें समझने से एक-दूसरे के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने और परिवार टूटने से बचने में मदद मिलेगी।

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