आधिकारिक महिलाएं। दुनिया में सबसे खूबसूरत महिला आकृति
मानकों की अवधारणा की तरह ही हर किसी की सुंदरता की अपनी अवधारणा होती है। किसी को मोटी औरत पसंद होती है तो किसी को पतली। आधुनिक समाज हम पर अपने नियम खुद थोपता है और कुछ मानक थोपता है। और हममें से ज्यादातर लोग उनके लिए तरसते हैं।
फोटो के सबसे सुंदर और गैर-मानक आंकड़े:
एशले ग्राहम
अगर आपको लगता है कि साइज 54 होने के कारण आपको खुद को अंदर बंद करने और कॉम्प्लेक्स करने की जरूरत है, तो ऐसा नहीं है। एशले ग्राहम ने दुनिया को साबित कर दिया कि आप एक ही समय में सुडौल और सुंदर हो सकते हैं। कितने पुरुष उसके शरीर का सपना देखते हैं! और महिलाओं को आखिरकार अपने व्यक्तित्व और सुंदरता पर विश्वास हो गया। एशले पूरी तरह से गैर-मानक आकृति वाली दुनिया की सबसे खूबसूरत महिलाओं में से एक बन गई हैं।
बेयोंस
कई लोग बियॉन्से की तुलना किम कार्दशियन से करते हैं - मोटा भी, एक रैपर से भी शादी की। लेकिन मशहूर सिंगर ने प्लास्टिक सर्जरी का सहारा नहीं लिया और सफलता के लिए लंबा सफर तय किया। कई पुरस्कार, प्रशंसकों की भीड़, एक प्यारा आदमी उसके जीवन में अपने और अपने शरीर के लिए प्यार से प्रकट हुआ। रसीले रूप गायक को छोटे कपड़े पहनने और पूरे घर लेने से नहीं रोकते हैं।
क्रिस्टल रेनेस
आश्चर्यजनक सफलता और भारी फीस के साथ एक मॉडल बनने के लिए, क्रिस्टल रेन ने एक लंबा काम किया है। "गैर-मानक" घोषित करते हुए, उन्हें बहुत लंबे समय तक फैशन की दुनिया में नहीं देखा गया था। लड़की ने जिम में घंटों काम किया, भूख हड़ताल से खुद को थका लिया और लगातार खुद की तुलना अन्य मॉडलों से की। लेकिन एक दिन मैंने सब कुछ छोड़ कर प्लस साइज कैटेगरी में काम करने का फैसला किया। इसके लिए धन्यवाद, दुनिया मॉडल के आंकड़े की प्रशंसा करती है, और लाखों महिलाएं अधिक दृढ़ हो गई हैं, क्योंकि उन्हें एहसास हुआ कि उनका अतिरिक्त पाउंड एक सजा नहीं है, बल्कि एक उपहार है।
केट विंसलेट
प्रसिद्ध ब्रिटिश अभिनेत्री केट विंसलेट को उनकी प्रत्यक्षता और स्त्रीत्व के लिए दर्शकों से प्यार हो गया। टाइटैनिक में उनकी शुरुआत ने उन्हें लोकप्रिय और सुंदर बना दिया। रसीले स्तन, एक छोटा पेट, मोटा हाथ और लगभग 70 किलो वजन कम से कम अभिनेत्री को एक सफल करियर और एक खुशहाल निजी जीवन बनाने से नहीं रोकता है।
मोनिका बेल्लूक्की
इस महिला ने कई दशकों से महिला सौंदर्य और आकर्षण की समझ को बदल कर रख दिया है। जैसे ही वह नीली स्क्रीन पर दिखाई दी, पुरुषों को तुरंत उससे प्यार हो गया, महिलाओं ने उसके जैसा बनने का सपना देखा और फैशन हाउस और पत्रिकाओं ने फोटो शूट का सपना देखा।
मोनिका बेलुची ने दुनिया को स्त्रीत्व का एक नया मानक दिखाया। वजन - 65 किलो, परफेक्ट ऑवरग्लास, शानदार लुक और बोल्ड लुक आज भी पुरुषों को दीवाना बना देता है।
एडेल
ब्रिटिश गायिका एडेल को न केवल उनकी शांत आवाज के लिए जाना जाता है, बल्कि उनके गैर-मानक आंकड़े के लिए भी जाना जाता है। मोटा चेहरा, चौड़े कूल्हे, धुंधली कमर - ठीक है, हम शो व्यवसाय के ऐसे प्रतिनिधियों के अभ्यस्त नहीं हैं। लेकिन अतिरिक्त वजन एडेल को सुंदर महसूस करने से नहीं रोकता है, और उसके प्रशंसकों को उसकी शैली की नकल करने और उसके गीतों के साथ गाने से नहीं रोकता है।
तारा लिन
तारा लिन एक आकर्षक प्लंपर है जिसने दुनिया को यह साबित कर दिया कि 116 सेमी की लूट और 86 सेमी की कमर के साथ सुंदर और सफल होना वास्तविक है। एक मधुर, कोमल चेहरा, स्त्री रूप वास्तव में एच एंड एम जैसे फैशन हाउसों को पसंद आया, और एक आत्मविश्वासी और पेशेवर प्रस्तुति ने तारा लिन को एले और वोग पत्रिकाओं का एक सितारा बना दिया।
किम कर्दाशियन
किम कार्दशियन भी आदर्श के प्रतीक से बहुत दूर हैं, लेकिन फैशन में शानदार रूपों की वापसी में उनका योगदान निर्विवाद है। उसके विशाल गधे, बड़े स्तनों को प्रसिद्ध रैपर कान्ये वेस्ट से प्यार हो गया।
तनीषा अवस्थी
मशहूर ब्लॉगर तनेशा अवस्थी ने फैशन की दुनिया में तूफान ला दिया है। ब्रांडेड कपड़ों में उनकी तस्वीरें और उनके शरीर के लिए प्यार प्रशंसकों द्वारा इतना पसंद किया जाता है कि वे तनेशा को गैर-मानक रूपों वाली सबसे सुंदर महिलाओं में से एक मानते हैं। लड़की ने फूली हुई युवा महिलाओं के लिए अपना कपड़ों का ब्रांड बनाया। लाखों प्लस साइज महिलाएं उन्हें आत्मविश्वास और ब्यूटी टिप्स देने के लिए धन्यवाद देती हैं।
एंजेलीना जोली
एंजेलीना जोली ने गैर-मानक आकृति वाली सबसे खूबसूरत महिलाओं के शीर्ष पर भी जगह बनाई। एक ठाठ, सफल अभिनेत्री, एक अद्भुत मां और "ब्रैड पिट की पत्नी" की स्थिति का मालिक सराहनीय है। उनका सुरुचिपूर्ण और बहुत नाजुक रूप उनके लिए अनुकूल है, और सही कपड़े चुनने की उनकी क्षमता जोली को दुनिया की सबसे स्टाइलिश महिलाओं में से एक बनाती है। लेकिन उसका आंकड़ा आदर्श से बहुत दूर है - एक बहुत पतला, लगभग एनोरेक्सिक शरीर, उभरी हुई नसों के साथ लंबी भुजाएँ और 35 किलो वजन स्वस्थ नहीं दिखता है। लेकिन आकर्षण, इस महिला की आंतरिक सुंदरता उसे सबसे खूबसूरत बनाती है।
दुनिया में स्त्री सौंदर्य को लेकर विवाद हमेशा से चलते रहे हैं - और तब तक चलते रहेंगे जब तक लोग खुद जीवन में रुचि रखते हैं। उनके समय के आदर्श मानक काफी हद तक समाज द्वारा ही निर्धारित किए जाते हैं। युद्ध-पूर्व समय उन्हीं स्थितियों को निर्धारित करता है: अधिक शानदार लड़कियां जो कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम हैं, फैशन में आती हैं। शांत की अवधि को सद्भाव और लचीलेपन के उत्थान की विशेषता है, जिसे फैशन उद्योग एक अप्राप्य निरपेक्षता तक बढ़ाता है। बहुत कम ही इस खेल के नियमों के बाहर रह सकते हैं।
ऐसी लड़कियां, एक नियम के रूप में, अपने समय की वास्तविक किंवदंती बन जाती हैं। उदाहरण के लिए, मर्लिन मुनरो ने पूरे महाद्वीप के पुरुषों के दिलो-दिमाग पर सर्वोच्च शासन किया, डीटा वॉन टीज़ मंच पर चमक उठीं, और सोफिया लोरेन ने उच्चतम चर्च रैंकों का भी ध्यान आकर्षित किया। इस सामग्री के लिए, हमने आदर्श आंकड़ों के सबसे सुंदर और प्रतिभाशाली मालिकों का चयन किया है - और, सबसे अधिक संभावना है, आप हमारे निर्णय से पूरी तरह सहमत होंगे।
ब्रिगिट बार्डोट
और एक और आइकन जिसने दुनिया भर के लाखों लोगों का दिल जीत लिया। पूरे दस वर्षों के लिए, युद्ध के बाद के 50 और गर्जन 60 के दशक में, ब्रिगिट यूरोप का मुख्य सेक्स प्रतीक बनी रही - जाहिर तौर पर मर्लिन मुनरो की जानलेवा सुंदरता के लिए किसी तरह का प्रतिकार पैदा करने के लिए, जिसने उसी समय उत्तर में सर्वोच्च शासन किया। अमेरिका।
सोफिया लोरेन
सोफिया लॉरेन दुनिया के बड़े फिल्म फेस्टिवल्स के सभी बड़े अवॉर्ड्स की इकलौती विजेता बन गई हैं। सूक्तियों के उनके संग्रह को कई भाषाओं में पुनर्मुद्रित किया गया था: सोफी, हमारे चार्ट में अन्य प्रतिभागियों की तरह, एक अत्यंत तेज दिमाग से प्रतिष्ठित थी। इस सुंदरता की उपस्थिति का वर्णन करने में, जेनोआ (sic!) के आर्कबिशप के बयान का हवाला दिया जा सकता है - उन्होंने मजाक में कहा कि हालांकि वेटिकन सिद्धांत रूप में मानव क्लोनिंग को मंजूरी नहीं देता है, वह सोफिया लोरेन के लिए एक अपवाद बना सकता है।
मेरिलिन मन्रो
दुनिया की पहली सुंदरता की मृत्यु के बारे में (और शीर्षक अच्छी तरह से योग्य है) गपशप उसके जीवन के बारे में लगभग अधिक है। उज्ज्वल उपस्थिति, तेज दिमाग और जीवंत चरित्र से गुणा होकर, मर्लिन को किसी भी पुरुष समाज की वास्तविक रानी बना दिया। सरस आकृति, मानो उस समय के मानकों से बुनी गई हो, अभी भी कई सुंदरियों के लिए एक अप्राप्य आदर्श बनी हुई है।
डिटा वॉन तीसे
हीथर रेने स्वीट का नाम लगभग कोई नहीं जानता - लेकिन डीटा वॉन टीज़ को हर कोई जानता है। लड़की ने लगभग बेतरतीब ढंग से एक छद्म नाम चुना, फोन बुक से एक उपनाम खींचा, ताकि प्लेबॉय के संपादकों के पास उसकी स्पष्ट तस्वीरों पर हस्ताक्षर करने के लिए कुछ हो। Dita ने कठोर अनुशासन और प्रशिक्षण के साथ अपनी परिष्कृत सुंदरता को निखारा, जिसके परिणामस्वरूप, उन्होंने पिछली सदी की सबसे खूबसूरत महिलाओं में एक स्थान हासिल किया।
सलमा हायेक
सलमा हायेक सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री का ऑस्कर जीतने वाली पहली मैक्सिकन अभिनेत्री बनीं। लड़की की विदेशी उपस्थिति ने दर्शकों को आकर्षित किया, आलोचकों ने उसकी प्रतिभा की पूरी ताकत से प्रशंसा की, और निर्देशकों ने सावधानी के साथ सलमा की सुंदरता का उपयोग किया - उसने आसानी से फिल्मांकन और साजिश से सभी का ध्यान अपनी ओर खींच लिया। वुडी हैरेलसन ने कहा कि जब देवताओं ने उनके दिव्य वैभव की प्रतिकृति लाने का फैसला किया, तो उन्होंने उसका नाम सलमा हायेक - और नरक रखा, हम इससे पूरी तरह सहमत हैं।
बेयोंस
बियॉन्से ने आकर्षक गर्लफ्रेंड की कंपनी में मंच पर अपना पहला कदम रखा: डेस्टिनीज़ चाइल्ड को उस समय के सर्वश्रेष्ठ आर एंड बी समूहों में से एक माना जाता था। लड़की का एकल कैरियर और भी बेहतर हो गया - कुछ साल पहले फोर्ब्स ने उसका नाम दुनिया की शीर्ष 100 सबसे प्रभावशाली हस्तियों की दूसरी पंक्ति में रखा था। लाखों प्रशंसकों की खुशी के लिए, बेयोंसे बल्कि खुलासा करने वाले संगठनों में प्रदर्शन करना पसंद करती हैं - और, मेरा विश्वास करो, वास्तव में देखने के लिए कुछ है।
जेनिफर लोपेज
2000 के दशक की शुरुआत के पहले महत्वपूर्ण गायकों में से एक, पीढ़ी की पहली सुंदरियों में से एक, एक मजबूत चरित्र की मालकिन और एक विशाल भाग्य: जेनिफर लोपेज की चापलूसी करने वाले विशेषणों को घंटों तक बर्बाद किया जा सकता है, कम से कम डरे बिना शब्द कठोर वास्तविकता के खिलाफ पाप करने के लिए। बाहरी डेटा और निस्संदेह प्रतिभा ने लड़की को तारों वाले ओलंपस के शीर्ष पर चढ़ने की इजाजत दी - ऐसा लगता है कि इसके लिए केवल उसका आंकड़ा पर्याप्त होगा।
निक्की मिनाज
प्रतिभाशाली कलाकार के पहले एल्बम ने अमेरिकी चार्ट को उड़ा दिया: पिंक फ्राइडे ने पूरे नौ सप्ताह तक प्रसिद्ध बिलबोर्ड का नेतृत्व किया, जिसे कई और अनुभवी संगीतकार हासिल नहीं कर सके। लोगों द्वारा उनके काम की सराहना करने के बाद ही निक्की ने खुद को समाज को दिखाने का फैसला किया - और समाज चकित रह गया। लड़की की आकृति आदर्श रूप से आधुनिक दुनिया की आवश्यकताओं के अनुकूल है: यहां तक कि मैडम तुसाद में संग्रहीत गायक की मोम की मूर्ति को भी प्रशंसकों से बचाना पड़ा।
स्कारलेट जोहानसन
स्कारलेट की कोमल उम्र मंच पर गुज़री, आसानी से हॉलीवुड के दृश्यों में बदल गई। एक अच्छी परवरिश ने लड़की को न केवल अपने शरीर के साथ, बल्कि अपने दिमाग से भी चमकने का मौका दिया: ब्लॉकबस्टर फिल्माने के अलावा, स्कारलेट काफी सफल डिस्क रिकॉर्ड करती है और यहां तक कि देश के राजनीतिक जीवन में भी भाग लेती है। हालांकि, ज्यादातर पुरुषों के लिए, उनका शानदार फिगर हमेशा सबसे आगे रहेगा।
किम कर्दाशियन
भव्य किम ने खुद को बनाया - यह उनकी लोकप्रियता और लड़की की बिल्कुल खूबसूरत आकृति पर लागू होता है। आम धारणा के विपरीत, किम को न केवल उनकी सुंदरता से, बल्कि उनके असाधारण दिमाग से भी पहचाना जाता है: प्रसिद्ध ब्रांडों के साथ कुशल काम, कई लोकप्रिय उत्पादों का लॉन्च और यहां तक कि एक मोबाइल गेम ने कार्दशियन परिवार के लिए बहुत पैसा कमाया।
1990 के दशक की सनक बनने के बाद, सबसे पतली मॉडल लड़की की छवि अतीत की बात है, अब गोल आकार प्रचलन में हैं। जब तक आप आज तक किसी गुफा में नहीं रहे हैं, यह हर किसी के लिए स्पष्ट है कि घंटे के आंकड़े और लापरवाह हॉलीवुड सुंदरियों का युग खत्म हो गया है। मर्लिन मुनरो के दिनों से आदर्श आवरग्लास फिगर की पहचान ज्यादातर अपरिवर्तित रही है, लेकिन आज के 2015 के फैशन में, बड़ा बेहतर लगता है, और कुछ हॉलीवुड लड़कियों के स्पीचलेस कर्व्स कोई अपवाद नहीं हैं। चाहे वे उनके साथ पैदा हुए हों या उन्हें खरीदा हो, एक बात निश्चित है - ये महिलाएं वास्तव में हिट हैं।
1 मर्लिन मुनरो
अक्सर नकल की जाती है लेकिन हमेशा अनुपयोगी, क्लासिक सुंदरता मर्लिन मुनरो हमेशा मोहक आवरग्लास फिगर के लिए एक मॉडल के रूप में काम करेगी। ऐसे समय में जब मीडिया में दुबली-पतली शख्सियतों का बोलबाला लग रहा था, मर्लिन सौंदर्य मानकों के बारे में दुनिया की धारणा को पूरी तरह से बदलने के लिए उभरीं, और इस प्रक्रिया में वह हॉलीवुड की किंवदंती और सभी छोटी लड़कियों की मूर्ति बन गईं। मर्लिन वास्तव में सुडौल आकृतियों वाली लड़कियों के आंदोलन के संस्थापकों में से एक बन गईं और हमेशा हॉलीवुड की सबसे आश्चर्यजनक सुंदरियों में से एक बनी रहेंगी।
2 सलमा हायेक
सलमा हायेक अपने खूबसूरत कर्व्स, खूबसूरत लंबे बालों और परफेक्ट चेहरे के साथ एक शानदार सुंदरता का आदर्श है। फिल्म "फ्रीडा" में एक कलाहीन, सताए हुए कलाकार की भूमिका निभाते हुए भी सलमा की सुंदरता की चमक बाहर आ गई, क्योंकि उसे अंदर रखना मुश्किल है। फिल्म "फ्रिडा" के कई दृश्यों में सलमा ने शब्द के पूर्ण अर्थों में खुद को पूरी तरह से नंगा कर दिया, और पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं को भी सुंदरता के अवतार को पहचानना पड़ा, जो कि सलमा हायेक हैं। एक और प्राकृतिक सुंदरता, तारे संरेखित और सलमा हायेक का जन्म हुआ।
3 केली ब्रूक
यद्यपि उसके बक्सम समकक्षों के रूप में प्रसिद्ध नहीं है, केली ब्रूक निश्चित रूप से एक स्त्री आकृति के प्रसिद्ध मालिकों में से हैं, क्योंकि उनका शरीर पूरी तरह से एक घंटे के आंकड़े के विचार का प्रतीक है। उसकी छोटी कमर आकर्षक कूल्हों से पूरित है, और उसकी ब्रा का आकार कई लड़कियों के लिए एक बड़ा अन्याय है। अपने क्लासिक हॉलीवुड लुक्स के साथ, केली निर्विवाद रूप से एक मोहक सुंदरता है जिसे याद नहीं किया जाना चाहिए, और निकट भविष्य में सबसे हॉट सितारों में से एक है।
4 टायरा बैंक
टायरा एक लंबी, दुबली-पतली किशोरी के रूप में बड़ी हुई, और किसी को भी उम्मीद नहीं थी कि वह कितनी सुंदर, भरी-भरी और मोहक महिला बनेगी। तायरा के पहले रूप लगभग 19 साल की उम्र में ही दिखाई देने लगे थे, लेकिन जैसे ही उन्हें खोजा गया, उन्हें निश्चित रूप से एक दिव्य आशीर्वाद मिला और उन्होंने सही आकार हासिल कर लिया। टायरा की ऊंचाई और गोलाई ने उसे विक्टोरिया सीक्रेट रनवे मॉडल के रूप में एक प्रतिष्ठित नौकरी के लिए प्रेरित किया, और उसी क्षण से, टायरा ने अपनी सुंदरता और बुद्धिमत्ता के दम पर अपना साम्राज्य खड़ा कर लिया।
5 क्रिस्टीना हेंड्रिक्स
यह मोहक आकर्षक हॉलीवुड ग्लैमर का पुनरुत्थान है, काफी शाब्दिक रूप से, क्योंकि वह 1960 के दशक के अमेरिका पर आधारित हिट श्रृंखला मैड मेन की स्टार है। विडंबना यह है कि इस लाल बालों वाली सुंदरता को पहले हाई स्कूल में कठिन समय था। जब क्रिस्टीना एक किशोरी थी, तो उसे हाई स्कूल में इतना चिढ़ाया और धमकाया गया कि वह अपने साथियों से अलग होने लगी और शरण की तलाश में गॉथिक शैली और विचारधारा की ओर मुड़ गई। उसकी वर्तमान अविश्वसनीय सफलता और सुंदरता को देखते हुए, यह कल्पना करना कठिन है कि वह कभी आकर्षक से बहुत दूर थी।
6 स्कारलेट जोहानसन
स्कारलेट के पास सभी आकर्षण हैं और उनका उपयोग निर्दोष रूप से करती है। अपने संपूर्ण नितंबों, कूल्हों के मनोरम कर्व और सुडौल बस्ट के साथ, इस गोरी सुंदरता को आश्चर्यजनक वक्रों का आशीर्वाद प्राप्त है और उन्हें दिखाने से डरती नहीं है। स्कारलेट एक और हॉलीवुड स्टार है जिसे प्रतिष्ठित एस्क्वायर पत्रिका का "सेक्सिएस्ट वुमन लिविंग" पुरस्कार मिला है, और इस तरह की भेदी आँखों और इतने सेक्सी शरीर के साथ, इस पुरस्कार के लिए स्कारलेट का पुरस्कार बिल्कुल आश्चर्यजनक और स्पष्ट रूप से योग्य नहीं है।
7 कैट डेन्निंग्स
अपने ट्रेडमार्क 1940 के दशक के केश और प्राकृतिक वक्रों के साथ भव्य शरीर के साथ, यह लाल बालों वाली सुंदरता अच्छे पुराने हॉलीवुड ग्लैमर की भावना में है। इस लड़की के पास यह सब है: सुंदर चीनी मिट्टी की त्वचा, पूरी तरह से गोल होंठ और एक समृद्ध दरार। यह पूछे जाने पर कि वह अपने शरीर को इतना आकर्षक बनाने के लिए क्या करती हैं, कैट ने स्वीकार किया कि इसमें कुछ खास नहीं है और उनके लिए जंक फूड से दूर रहना वास्तव में मुश्किल है। क्षमा करें देवियों, लेकिन उस रूप को पाने का कोई गुप्त तरीका नहीं है - यह लड़की उसी तरह पैदा हुई थी।
8 जेनिफर लव हेविट
जेनिफर लव हेविट एक हाई स्कूल ड्रीम गर्ल है। वह अगले दरवाजे से एक प्यारी और मासूम लड़की की तरह दिखती है, लेकिन उसके पास एक मोहक ग्रीक देवी का रूप है जो टूटे हुए पुरुषों के दिलों के बारे में बहुत कुछ जानती है। अल्पकालिक टीवी श्रृंखला द क्लाइंट लिस्ट में, दर्शकों ने जेनिफर को अपने सबसे कामुक रूप में देखा, क्योंकि उन्होंने एक मालिश करने वाली की भूमिका निभाई थी, जो काफी कानूनी "विशेष" मालिश नहीं कर रही थी। यह लड़की एक प्राकृतिक सुंदरता है, और उसकी स्त्री आकृति निश्चित रूप से इतिहास में हॉलीवुड में सबसे सुंदर में से एक के रूप में नीचे जाएगी।
9 जेनिफर लोपेज
यदि आप 2000 के दशक की शुरुआत में हिप-हॉप में रुचि रखते थे, तो हमें यकीन है कि आपको जेनिफर लोपेज का "माई लव डोंट कॉस्ट ए थिंग" वीडियो याद होगा, और आप इसे कैसे भूल सकते हैं। इस सेक्सी और कामुक क्लिप में, जेनिफर लोपेज सिर्फ एक टैंक टॉप और बिकनी बॉटम्स में अपने परफेक्ट कर्व्स दिखाती हैं। गोल कूल्हों और सुडौल नितंबों के साथ उसका सपाट, तनी हुई पेट, घंटे के साम्राज्य की राज करने वाली रानियों में से एक के रूप में उसकी स्थिति को मजबूत करता है, और 15 साल बाद, 45 साल की उम्र में, वह अभी भी दिल जीत रही है।
10 मारिया केरी
अपनी युवावस्था में भी, मारिया का फिगर सुडौल था, लेकिन बाद में कुछ हुआ और उसका लंबा, पतला शरीर और भी सुडौल लगने लगा। बहु-प्लैटिनम गायिका अपनी प्रतिभा दिखाने और अपने पसंदीदा पात्रों में से एक, जेसिका रैबिट के रूप में तैयार होने में शर्माती नहीं है, और यह उनके कपड़े पहनने के तरीके से दिखता है। मारिया गरिमा, सास और मनोरम वक्रों का प्रतीक है, और 44 साल की उम्र में, आर एंड बी गायक अभी भी उतना ही सुंदर है।
11 बेयोंसे
बेयोंसे न केवल अपने ग्रैमी-विजेता कर्व्स के लिए प्रसिद्ध हैं, बल्कि उन्होंने वास्तव में अपने कुख्यात सुडौल शरीर का वर्णन करने के लिए अंग्रेजी शब्दकोश में एक नया शब्द गढ़ा है। "bootylicious" (अंग्रेज़ी से अनुवादित: सेक्सी, विलासी) अभिव्यक्ति को व्यक्त करते हुए, बेयोंसे ने जल्द ही सुडौल रूपों वाली लड़कियों के आंदोलन की शुरुआत की, गर्व से अपने शरीर को दिखाते हुए और अपने गीतों में अन्य लड़कियों को उनके उदाहरण का अनुसरण करने के लिए प्रोत्साहित किया। बियॉन्से को लगातार कई बार दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला के रूप में सम्मानित किया गया है, और वे सुडौल, साथ ही उनका चेहरा और अवर्णनीय प्रतिभा, हम केवल सहमत हो सकते हैं।
12 किम कार्दशियन
कुख्यात किम कार्दशियन प्रसिद्ध हो गई, शाब्दिक रूप से, केवल उसके अकल्पनीय रूपों के लिए धन्यवाद। किम एक गायिका नहीं है, नर्तकी नहीं है, अभिनेत्री नहीं है, वह सिर्फ एक अद्भुत सुंदर महिला है जो अपनी स्त्री आकृति के लिए प्रसिद्ध हुई। फिर, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे इस बारे में कितना बहस करते हैं कि क्या प्रकृति ने उन्हें इन "गुणों" के साथ संपन्न किया है, लेकिन आप इन रूपों की कई अन्य लोगों पर कल्पना कर सकते हैं, और वे अभी भी किम की तरह नहीं दिखेंगे। आप उसे पसंद करते हैं या नहीं, वह सेक्सी है।
13 निकी मिनाज
"एनाकोंडा" के लिए निकी का संगीत वीडियो बहुत अधिक किंवदंती का विषय बन गया है और महिला नितंबों के साथ समाज के वर्तमान जुनून के बारे में बहुत सारे विवादों को जन्म दिया है और क्या निकी एक प्राकृतिक घंटे की सुंदरता है या किसी प्रकार का सर्जिकल परिवर्तन है। तथ्य यह है कि चाहे उसने इन बोल्ड रूपों के लिए भुगतान किया हो या उनके साथ पैदा हुई हो, कोई भी उन्हें निकी की तरह रॉक नहीं कर सकता है, और वह किसी भी संदेह को दूर करती है कि हर कोई इसे उसके द्वारा बनाए गए सभी संगीत वीडियो के साथ जानता है, जिसमें मुख्य भूमिका है उसके छोटे आकार के, लेकिन एक ही समय में सेक्सी शरीर द्वारा खेला गया।
14 इग्गी अजलिया
हालाँकि उसने संगीत उद्योग में काम करते हुए कई साल बिताए, ऐसा लगता है कि इग्गी अज़ालिया ने कुछ प्राकृतिक उपहारों के साथ संगीत दृश्य में प्रवेश किया है। यह कहना कि हर कोई यह जानकर थोड़ा हैरान था कि इग्गी न्यूजीलैंड का रैपर था, एक अल्पमत है। लेकिन उसने हर किसी को और भी चौंका दिया जब उसने अपने अकल्पनीय मोहक आकर्षण का प्रदर्शन किया, जो जे. लो और बेयोंसे जैसी बुक्सम महिलाओं के साथ अच्छी तरह से प्रतिस्पर्धा कर सकता था। इग्गी ने रैपर लड़कियों के बारे में सभी सामान्य रूढ़ियों को तोड़ दिया और साथ ही साथ बहुत अच्छी लग रही थी।
15 एम्बर रोज
यदि आप इंस्टाग्राम पर हैं, तो आप एम्बर रोज़ द्वारा हाल ही में पोस्ट की गई महाकाव्य तस्वीर को याद नहीं कर सकते। इस मुंडा सुनहरे बालों वाली सुंदरता ने किम कार्दशियन की इंटरनेट लकीर में कटौती की होगी जब उसने यह तस्वीर पोस्ट की थी, यह साबित करते हुए कि सिर्फ इसलिए कि आप एक माँ हैं और हाल ही में अपने दीर्घकालिक प्रेमी के साथ संबंध तोड़ लिया है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आश्चर्यजनक नहीं दिखना चाहिए। एम्बर के कर्व्स सिर्फ लौकिक हैं, और बमुश्किल दिखाई देने वाली बिकनी उन्हें दिखाने का एक बड़ा काम करती है।
दुनिया में स्त्री सौंदर्य को लेकर विवाद हमेशा से चलते रहे हैं - और तब तक चलते रहेंगे जब तक लोग खुद जीवन में रुचि रखते हैं। उनके समय के आदर्श मानक काफी हद तक समाज द्वारा ही निर्धारित किए जाते हैं। युद्ध-पूर्व समय उन्हीं स्थितियों को निर्धारित करता है: अधिक शानदार लड़कियां जो कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम हैं, फैशन में आती हैं। शांत की अवधि को सद्भाव और लचीलेपन के उत्थान की विशेषता है, जिसे फैशन उद्योग एक अप्राप्य निरपेक्षता तक बढ़ाता है। बहुत कम ही इस खेल के नियमों के बाहर रह सकते हैं। ऐसी लड़कियां, एक नियम के रूप में, अपने समय की वास्तविक किंवदंती बन जाती हैं। उदाहरण के लिए, मर्लिन मुनरो ने पूरे महाद्वीप के पुरुषों के दिलो-दिमाग पर सर्वोच्च शासन किया, डीटा वॉन टीज़ मंच पर चमक उठीं, और सोफिया लोरेन ने उच्चतम चर्च रैंकों का भी ध्यान आकर्षित किया। इस सामग्री के लिए, हमने आदर्श आंकड़ों के सबसे सुंदर और प्रतिभाशाली मालिकों का चयन किया है - और, सबसे अधिक संभावना है, आप हमारे निर्णय से पूरी तरह सहमत होंगे।
ब्रिगिट बार्डोट और एक और आइकन जिसने दुनिया भर के लाखों लोगों का दिल जीत लिया। पूरे दस वर्षों के लिए, युद्ध के बाद के 50 और गर्जन 60 के दशक में, ब्रिगिट यूरोप का मुख्य सेक्स प्रतीक बनी रही - जाहिर तौर पर मर्लिन मुनरो की जानलेवा सुंदरता के लिए किसी तरह का प्रतिकार पैदा करने के लिए, जिसने उसी समय उत्तर में सर्वोच्च शासन किया। अमेरिका।
सोफिया लॉरेन सोफिया लॉरेन दुनिया के प्रमुख फिल्म समारोहों के सभी प्रमुख पुरस्कारों की एकमात्र मालिक बन गईं। सूक्तियों के उनके संग्रह को कई भाषाओं में पुनर्मुद्रित किया गया था: सोफी, हमारे चार्ट में अन्य प्रतिभागियों की तरह, एक अत्यंत तेज दिमाग से प्रतिष्ठित थी। जेनोआ के आर्कबिशप (एसआईसी!) के बयान से इस सुंदरता की उपस्थिति का वर्णन किया जा सकता है - उन्होंने मजाक में कहा कि हालांकि वेटिकन सिद्धांत रूप में मानव क्लोनिंग को मंजूरी नहीं देता है, वह सोफिया लोरेन के लिए एक अपवाद बना सकता है।
मर्लिन मुनरो दुनिया की पहली सुंदरता की मृत्यु के बारे में (और शीर्षक अच्छी तरह से योग्य है) गपशप उसके जीवन से लगभग अधिक है। उज्ज्वल उपस्थिति, तेज दिमाग और जीवंत चरित्र से गुणा होकर, मर्लिन को किसी भी पुरुष समाज की वास्तविक रानी बना दिया। सरस आकृति, मानो उस समय के मानकों से बुनी गई हो, अभी भी कई सुंदरियों के लिए एक अप्राप्य आदर्श बनी हुई है।
Dita Von Teese Heather Rene Sweet का नाम लगभग कोई नहीं जानता - लेकिन Dita Von Teese को हर कोई जानता है। लड़की ने लगभग बेतरतीब ढंग से एक छद्म नाम चुना, फोन बुक से एक उपनाम खींचा, ताकि प्लेबॉय के संपादकों के पास उसकी स्पष्ट तस्वीरों पर हस्ताक्षर करने के लिए कुछ हो। Dita ने कठोर अनुशासन और प्रशिक्षण के साथ अपनी परिष्कृत सुंदरता को निखारा, जिसके परिणामस्वरूप, उन्होंने पिछली सदी की सबसे खूबसूरत महिलाओं में एक स्थान हासिल किया।
सलमा हायेक सलमा हायेक सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री का ऑस्कर जीतने वाली पहली मैक्सिकन अभिनेत्री बनीं। लड़की की विदेशी उपस्थिति ने दर्शकों को आकर्षित किया, आलोचकों ने उसकी प्रतिभा की पूरी ताकत से प्रशंसा की, और निर्देशकों ने सावधानी के साथ सलमा की सुंदरता का उपयोग किया - उसने आसानी से फिल्मांकन और साजिश से सभी का ध्यान अपनी ओर खींच लिया। वुडी हैरेलसन ने कहा कि जब देवताओं ने उनके दिव्य वैभव की एक प्रति लाने का फैसला किया, तो उन्होंने उसका नाम सलमा हायेक - और नरक रखा, हम इससे पूरी तरह सहमत हैं।
मंच पर बेयोंस के पहले कदम आकर्षक दोस्तों की संगति में थे: डेस्टिनीज़ चाइल्ड को उस समय के सर्वश्रेष्ठ आर एंड बी बैंडों में से एक माना जाता था। लड़की का एकल कैरियर और भी बेहतर हो गया - कुछ साल पहले फोर्ब्स ने उसका नाम दुनिया की शीर्ष 100 सबसे प्रभावशाली हस्तियों की दूसरी पंक्ति में रखा था। लाखों प्रशंसकों की खुशी के लिए, बेयोंसे बल्कि खुलासा करने वाले संगठनों में प्रदर्शन करना पसंद करती हैं - और, मेरा विश्वास करो, वास्तव में देखने के लिए कुछ है।
जेनिफर लोपेज 2000 के दशक की शुरुआत के पहले महत्वपूर्ण गायकों में से एक, पीढ़ी की पहली सुंदरियों में से एक, एक मजबूत चरित्र और एक विशाल भाग्य की मालकिन: जेनिफर लोपेज की चापलूसी वाली विशेषणों को पाप से डरे बिना घंटों तक बर्बाद किया जा सकता है कठोर वास्तविकता के खिलाफ एक शब्द के साथ। बाहरी डेटा और निस्संदेह प्रतिभा ने लड़की को तारों वाले ओलंपस के शीर्ष पर चढ़ने की इजाजत दी - ऐसा लगता है कि इसके लिए केवल उसका आंकड़ा पर्याप्त होगा।
निक्की मिनाज प्रतिभाशाली कलाकार के पहले एल्बम ने अमेरिकी चार्ट को उड़ा दिया: पिंक फ्राइडे ने पूरे नौ सप्ताह तक प्रसिद्ध बिलबोर्ड का नेतृत्व किया, जिसे कई और अनुभवी संगीतकार हासिल नहीं कर सके। लोगों द्वारा उनके काम की सराहना करने के बाद ही निक्की ने खुद को समाज को दिखाने का फैसला किया - और समाज चकित रह गया। लड़की की आकृति आदर्श रूप से आधुनिक दुनिया की आवश्यकताओं के अनुकूल है: यहां तक कि मैडम तुसाद में संग्रहीत गायक की मोम की मूर्ति को भी प्रशंसकों से बचाना पड़ा।
मेरा सम्मान, सज्जनों, और विशेष रूप से हमारी खूबसूरत महिलाओं! एजेंडे में एक ऐसा विषय है जिस पर मैंने लंबे समय से युवा महिलाओं से विचार करने का वादा किया है और किसी तरह सब कुछ चुटकी में लिया है। ऐसा लगता है - महिला आंकड़े के प्रकार। यह कहने योग्य है कि प्रस्तुत की गई जानकारी काफी दिलचस्प है, क्योंकि यह आपको प्रशिक्षण, पोषण और साधारण और रोजमर्रा की जिंदगी के व्यावहारिक रूप से बहुत सी चीजों को समझने की अनुमति देती है। पढ़ने के बाद, आपको पता चलेगा कि प्रकृति में किस प्रकार के आंकड़े मौजूद हैं, उनके आधार पर कैसे प्रशिक्षित किया जाए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी विशेष महिला रूप की खूबियों पर जोर देने और खामियों को छिपाने के लिए कौन से कपड़े डिजाइन किए गए हैं।
हमेशा की तरह व्यस्त, तो चलिए एक मिनट भी बर्बाद नहीं करते, चलते हैं।
महिला आकृतियों के प्रकार: वे क्या हैं?
मैं तुरंत यह कहना चाहता हूं कि हालांकि लेख में एक महिला अर्थ है, यह दर्शकों के पुरुष भाग के लिए भी दिलचस्पी का होगा, क्योंकि रूप महिला हैं, लेकिन एक पुरुष उन पर अपना हाथ रखता है :)। इसलिए, मुझे लगता है कि लोगों के लिए यह पता लगाना बहुत दिलचस्प होगा कि उनकी मंगेतर का फिगर किस तरह का है। (अच्छी तरह से, या एक संभावित सगाई). इसके अलावा, बहुत बार मैं अपनी युवा महिला को आश्चर्यचकित करना चाहता हूं और उसकी जानकारी के बिना, निश्चित रूप से सुंदर अधोवस्त्र या शानदार पोशाक का एक सेट खरीदना चाहता हूं, लेकिन फिर सवाल उठता है - मेरे चुने हुए के पास किस प्रकार की महिला आकृति है? इस नोट को अंत तक पढ़ने के बाद आपके मन में इस तरह के प्रश्न नहीं होंगे। ठीक है, देवियों, निश्चित रूप से, यह सौ गुना अधिक उपयोगी होगा।
इसलिए, जैसा कि आप शायद याद करते हैं, हम पहले से ही महिला मानवमिति के कुछ मुद्दों पर विचार कर चुके हैं और विशेष रूप से, यह क्या है, इससे परिचित हो गए हैं। वर्दी के मुद्दों के लिए, युवा महिलाओं के लिए आंकड़े के प्रकार के साथ सबकुछ अधिक जटिल है और पुरुषों की तुलना में ज्यामितीय रूप से अधिक जटिल है। नहीं, मूल तीन (एक्टोमोर्फ, एंडोमोर्फ और मेसोमोर्फ) को रद्द नहीं किया गया है, लेकिन ऐसे और भी विशिष्ट रूप हैं जो किसी भी महिला के रंग को पूरी तरह से चित्रित करते हैं।
लेख की शुरुआत में मैं यह कहना चाहता हूं कि आपके शरीर का वर्तमान आकार आनुवांशिकी का प्रत्यक्ष परिणाम है। (एंथ्रोपोमेट्रिक के कार्यक्रम, और न केवल, परिवर्तन, पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित)और जीवन का तरीका। आप अपने माता-पिता, दादा-दादी आदि के जैविक कार्यक्रम हैं। यदि उत्तरार्द्ध आमतौर पर बदलने के लिए बहुत कठिन और अनिच्छुक है, तो जीवन का तरीका (भोजन पसंद, गतिविधि स्तर)परिवर्तन के मामले में एक अपेक्षाकृत त्वरित उत्तोलन है।
टिप्पणी:
सामग्री के बेहतर आत्मसात करने के लिए, वर्णन निम्न तरीके से आगे बढ़ेगा। हम प्रत्येक प्रकार की आकृति का लगातार अध्ययन करेंगे, इसकी विशेषताओं और प्रशिक्षण और पोषण के मुख्य बिंदुओं पर विचार करेंगे।
दरअसल, हम इस तथ्य से शुरू करेंगे कि सब कुछ मौजूद है 5 मुख्य प्रकार की महिला आकृति और पहली है ...
मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ: नाशपाती
चम्मच/चम्मच के रूप में भी जाना जाता है (ज्यामितीय रूप से अक्षर A जैसा दिखता है). ऐसे रूपों की महिलाएं (और लगभग हैं 15% ) शरीर के निचले हिस्से में अतिरिक्त भार ले जाते हैं, मुख्य रूप से कूल्हों और नितंबों में, उनकी कमर और बस्ट काफी छोटे होते हैं। निचला पैर और बाहें उनकी संपत्ति हैं, वे हमेशा स्लिम और फिट रहते हैं। सामान्य तौर पर, सामान्य विशेषताएं हैं - छोटे पैर (चौड़े बछड़े और टखने)और भरे हुए कूल्हे। बाजू, नितंब और जांघों पर चर्बी जमा हो जाती है। सामान्य समस्या - सेल्युलाईट। झुकी हुई पीठ आकृति की सभी खामियों पर जोर देती है, इसलिए आपको हमेशा गर्व की मुद्रा रखनी चाहिए।
टिप्पणी:
पुरुषों के लिए सबसे आकर्षक प्रकार की महिला आकृतियों में से एक, क्योंकि इसमें सारा ध्यान बड़े नितंबों पर केंद्रित होता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि बड़ी "पत्नी" पुरुष के मस्तिष्क में स्तनपान से संबंधित प्राचीन प्रवृत्ति को ट्रिगर करती है। और यह एक बहुत मजबूत "रूट" कनेक्शन है। इस संबंध में, नाशपाती को पुरुष आबादी से बढ़ी हुई दिलचस्पी है :)।
व्यायाम कैसे करें
आकृति के इस आकार को ठीक करने के लिए, कंधों (उनकी परिधि) और पीठ के विस्तार के मुद्दों को संबोधित करना आवश्यक है। कम तीव्रता वाला कार्डियो जैसे चलना, एक ट्रेडमिल (कोई कोण नहीं) और एक अण्डाकार ट्रेनर आपके निचले शरीर में वजन कम करने में आपकी सहायता करेगा। वेट ट्रेनिंग धीमी से मध्यम गति से की जानी चाहिए। अभ्यासों में से, जैसे: डंबल प्रेस अप, साइड्स में वायरिंग, ऊपरी ब्लॉक का कर्षण और। ऊपरी शरीर के काम के लिए, अपनी रेप रेंज को चारों ओर रखें 6-8 .
निचले हिस्से के समायोजन के लिए, सिम्युलेटर और फेफड़ों में स्क्वाट (मध्यम गति), लेग एक्सटेंशन करना आवश्यक है। बेहतर प्रभाव के लिए, लंबी श्रृंखला, सुपरसेट में अभ्यासों को संयोजित करना वांछनीय है। से रखने के लिए दोहराव की संख्या 10 पहले 15 .
लगता है कि हॉलीवुड सितारों के पास अद्भुत शरीर है? ऐसा कुछ नहीं है :), वे सिर्फ अपने प्रकार के फिगर को जानते हैं और वे क्या पहन सकते हैं और क्या नहीं। दूसरे शब्दों में, वे अपनी समान खूबियों पर जोर देते हैं और सक्षमता से अपनी कमियों पर पर्दा डालते हैं। अब आप इसके बारे में जानेंगे, मेरी प्रिय महिलाओं।
टॉप के लिए टाइट-फिटिंग कपड़ों को आदर्श वॉर्डरोब माना जा सकता है। गर्मियों में, आपको निश्चित रूप से ऐसे टॉप पहनने चाहिए जो आपके शरीर के विजयी हिस्सों - बाहों और पीठ को दिखाते हों। चौड़े निचले आधे हिस्से को छिपाने के लिए नीचे का भाग गहरा होना चाहिए। घुटने के ठीक ऊपर ट्यूब स्कर्ट या स्ट्रेट-कट स्कर्ट (अक्षर A) चुनें। हाई-वेस्टेड डार्क जींस जिसे ब्लाउज में टक किया जा सकता है, एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।
निम्नलिखित सितारे नाशपाती के आकार के हैं और यहां उनकी अलमारी कैसी दिखती है।
कपड़े चुनने के सामान्य टिप्स इस तरह दिखते हैं।
मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ: उलटा त्रिकोण / वी-आकार
इन प्रतिनिधियों के कंधे उनके कूल्हों से काफी व्यापक हैं। उनके पास एक बड़ी बस्ट, संकीर्ण कूल्हें और एक सपाट गधा होता है। कमर पतली होती है, पेट और शरीर के ऊपरी हिस्से में वजन बढ़ने की प्रवृत्ति होती है। मुख्य संपत्ति सुंदर पतला पैर है।
व्यायाम कैसे करें
आकृति के इस आकार को ठीक करने के लिए, निचले शरीर में द्रव्यमान प्राप्त करने के मुद्दों को संबोधित करना आवश्यक है ताकि यह ऊपरी भाग को पकड़ ले। स्टेपर कैलोरी बर्न करने और अपने पैरों में मोटाई जोड़ने का एक अच्छा तरीका है। एक इच्छुक ट्रेडमिल कार्डियो गतिविधि के रूप में भी उपयुक्त है। अण्डाकार मशीनों से बचना सबसे अच्छा है बिना मजबूत पैरों पर भार काफी बड़ा होगा।
ऐसी लड़कियों को प्रशिक्षित करने का मुख्य लक्ष्य पैरों की संपूर्ण मांसपेशियों की परत का उच्च गुणवत्ता वाला अध्ययन है। सीधे पैरों पर डेडलिफ्ट करके कूल्हों को बाहर निकालने पर ध्यान देना जरूरी है। लंग्स को फॉर्म-फॉर्मिंग एक्सरसाइज के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। (डम्बल, बारबेल के साथ), प्लेटफार्मों में प्रवेश करना और एक गहरी सीट से कूदना। मध्यम से भारी वजन, दोहराव की संख्या को सीमा में रखें 6-8 .
सही वॉर्डरोब का चुनाव कैसे करें
एक अच्छी तरह से चुनी गई अलमारी की कुंजी संकीर्ण निचले शरीर के साथ चौड़े कंधों, छाती और पीठ को संतुलित करना है। यह उन कपड़ों को चुनकर हासिल किया जाता है जो आपके कूल्हों में वक्र जोड़ते हैं और अधिक परिभाषित कमर बनाते हैं। विभिन्न लंबाई के विभिन्न स्कर्टों के साथ सुंदर पैरों पर सबसे अच्छा जोर दिया जाता है। (लेकिन बहुत छोटा नहीं).
निम्नलिखित सितारों का एक उल्टा त्रिकोण आकार है और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।
मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ: अक्षर H / आयत।
सबसे आम प्रकार की महिला आकृति, जिसमें अधिक है 45% अमेरिकी महिलाएं। इन रूपों की महिलाओं के पास एथलेटिक काया है (बचकाना रूप), बस्ट, कमर और कूल्हे का माप लगभग समान है। सपाट नितंब सीधे आकार की एक विशेषता है। इन महिलाओं का मेटाबॉलिज्म रेट हाई होता है और वजन बढ़ाना काफी मुश्किल होता है। मुख्य संपत्ति पतली और लंबी टांगें हैं। आकृति की मुख्य समस्याएं एक स्पष्ट "सपाटता" हैं।
व्यायाम कैसे करें
आकृति के इस आकार को ठीक करने के लिए, कार्डियो गतिविधि को कम करना और मुख्य रूप से एक स्टेपर का उपयोग करना आवश्यक है। कमर बनाने के लिए, आपको (घेरा) का उपयोग करने और पेट की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करने की आवश्यकता है। वज़न प्रशिक्षण और निश्चित रूप से, बेहतर पोषण पर सबसे अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।
उचित प्रशिक्षण तीव्र और छोटा होना चाहिए। प्रत्येक मांसपेशी समूह को सप्ताह में एक बार भार प्राप्त करना चाहिए। कंधों, पीठ और पैरों की मांसपेशियों के उचित प्रशिक्षण के माध्यम से प्रशिक्षण की तीव्रता और सममित अनुपात के निर्माण पर ध्यान देना आवश्यक है। भारी लिफ्टों पर ध्यान दें: बेंच प्रेस, शोल्डर प्रेस, पुलडाउन और स्क्वैट्स। रेंज ऑपरेशन 6-8 दोहराव मांसपेशियों के द्रव्यमान के एक सेट में योगदान देगा।
सही वॉर्डरोब का चुनाव कैसे करें
अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी कमर को बढ़ाते हुए शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों के बीच आनुपातिकता बनाना है। टाइट कपड़े पहन सकते हैं (उदाहरण के लिए, ट्यूबलर प्रकार की पोशाक)और कमर बनाने के लिए डार्क वाइड बेल्ट लगाएं। अधिक रसीला प्रभाव बनाने के लिए, शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों में आनुपातिक रूप से वॉल्यूम जोड़ना आवश्यक है।
निम्नलिखित सितारे एक आयत के आकार के स्वामी हैं, और उनकी अलमारी ऐसी दिखती है।
कपड़े चुनने के सामान्य सुझाव इस तरह दिखते हैं:
मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ: आवरग्लास / फिगर आठ / अक्षर X
मैं इस प्रकार की आकृति वाली सभी लड़कियों के लिए ईमानदारी से खुश हूं - प्रकृति आपके अनुकूल है और उदारतापूर्वक आपको सबसे स्वादिष्ट रूपों से संपन्न करती है। आमतौर पर एक घंटे के चश्मे का आकार पुरुषों में तूफानी प्रसन्नता और महिलाओं में काली ईर्ष्या का कारण बनता है जिनके पास यह नहीं है। ऐसे प्रतिनिधियों की ऊंचाई और वजन उचित अनुपात में होते हैं। बस्ट और कूल्हे एक ही आकार के होते हैं, और कमर से कूल्हे का अनुपात होता है 0,7 . शरीर में सुडौल वक्र हैं, और नितंब गोल हैं। ऊपरी शरीर पैरों की लंबाई के समानुपाती होता है, जो पतले होते हैं। वसा ऊतक का नुकसान शरीर के सभी भागों में समान रूप से होता है।
टिप्पणी:
आंकड़ों के मुताबिक, पार्टनर चुनते समय पुरुष ऐसी महिला को पसंद करते हैं, जिसकी कमर से कूल्हे का अनुपात हो 0,7 या कम। साथ ही, वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि आकार के वक्र वाली महिलाओं में बांझपन की बीमारी कम होती है।
व्यायाम कैसे करें
एक आंकड़ा बनाए रखने के लिए, कार्डियो प्रशिक्षण को शक्ति प्रशिक्षण के साथ वैकल्पिक करना आवश्यक है। किसी भी प्रकार की हृदय संबंधी गतिविधि करेंगे। के लिए दो सबक 25-30 सप्ताह में मिनट पर्याप्त होंगे। यह शरीर सौष्ठव और फिटनेस के लिए सबसे प्रगतिशील रूप है। अलग-अलग मात्रा में व्यायाम के साथ एक संतुलित प्रशिक्षण कार्यक्रम की आवश्यकता है। औसतन एक कार्यक्रम पर काम होता है 8-10 सप्ताह, तो इसे बदलने की जरूरत है।
सही वॉर्डरोब का चुनाव कैसे करें
अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी कमर पर जोर देने के साथ शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों के बीच आनुपातिकता बनाना है। ब्लाउज और ड्रेस के ऊपर चौड़ी बेल्ट आपकी कमर को दिखाने का एक शानदार तरीका है। विभिन्न लंबाई की स्कर्ट के साथ उत्कृष्ट पैरों पर जोर दिया जाना चाहिए।
निम्नलिखित सितारे घंटे के आकार के हैं और उनकी अलमारी ऐसी दिखती है।
कपड़े चुनने के सामान्य सुझाव इस तरह दिखते हैं:
मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ: अंडाकार / वृत्त / सेब
इन रूपों के प्रतिनिधियों की औसत ऊंचाई, एक शानदार बस्ट, संकीर्ण कूल्हों और काफी सपाट नितंब हैं। वजन मुख्य रूप से मध्य भाग (पेट और कमर) में बढ़ता है, जिससे दिखने में अंडाकार जैसा दिखता है। कमर सबसे चौड़ा रचनात्मक हिस्सा है। ज्यादातर, इन रूपों की महिलाओं की गर्दन छोटी और चेहरा भरा होता है। सबसे अच्छी संपत्ति पतला पैर है।
टिप्पणी:
अमेरिकी मानवविज्ञानी एलिजाबेथ काशदान ने पाया कि लोकप्रिय महिला रूप, घंटाघर और नाशपाती, उन महिलाओं में अत्यंत दुर्लभ हैं, जिन्हें अपने और अपने परिवार के लिए खुद को प्रदान करने के लिए मजबूर किया जाता है। यह उनके शरीर में एण्ड्रोजन के उच्च स्तर के कारण होता है, जो कमर क्षेत्र में वसा ऊतक के संचय में योगदान देता है।
व्यायाम कैसे करें
समग्र वजन कम करने के लिए, नियमित कार्डियो गतिविधि आवश्यक है, जैसे ट्रेडमिल या स्टेपर पर। अण्डाकार मशीनों से बचना चाहिए क्योंकि वे वे पैरों के द्रव्यमान को बढ़ाने में मदद करेंगे। कमर का गठन किया जा सकता है, जिसमें घेरा का उपयोग करना और प्रेस पर विभिन्न अभ्यास करना शामिल है।
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग में पैरों पर ध्यान देना चाहिए, इससे शरीर के ऊपरी हिस्से के साथ संतुलन बनेगा। निचले हिस्से को ऊपरी हिस्से के साथ पकड़ने के लिए, स्क्वाट, लेग प्रेस और विभिन्न प्रकार की डेडलिफ्ट करना आवश्यक है। रेप रेंज को रेंज में रखा जाना चाहिए 6-8 .
सही वॉर्डरोब का चुनाव कैसे करें
अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी पेट से जोर हटाना और अधिक परिभाषित कमर बनाना है। यह उन कपड़ों को चुनकर प्राप्त किया जाता है जो कमर की ओर टेपर करने वाले निचले और सबसे ऊपर के हिस्से में कर्व और परिपूर्णता जोड़ते हैं। मध्यम (और थोड़ा कम) लंबाई की स्कर्ट के साथ पैरों पर जोर दिया जाना चाहिए।
निम्नलिखित सितारे अंडाकार आकार के हैं, और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।
कपड़े चुनने के सामान्य सुझाव इस तरह दिखते हैं:
दरअसल, हमने मुख्य प्रकार की महिला आकृतियों का विश्लेषण किया है। अब कुछ व्यावहारिक बिंदु। अब आप जानते हैं कि आप किस रूप के मालिक हैं, यह सही अलमारी चुनने के लिए बनी हुई है। ठीक है, चलो ऐसा करते हैं और किसी भी लड़की के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण सहायक - एक शादी की पोशाक चुनें। यह पता चला है कि आपके शरीर के प्रकार को जानना इतना मुश्किल नहीं है। यह सब ज्ञान है (जो हमारे पास पहले से है)और अगला उदाहरण।
खैर, यह पूरी तरह से अलग मामला है, अब हमें ढेर सारे कपड़े छाँटने की ज़रूरत नहीं है, हम वास्तव में अपने जीतने के प्रकार को जानते हैं और सख्ती से इसकी तलाश कर रहे हैं।
मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ:व्यावहारिक-वैज्ञानिक क्षण
मुझे लगता है कि आप जानते हैं कि उम्र के साथ महिला आकृति बदलती है, और बेहतर के लिए नहीं। तो, जापान के मानविकी अनुसंधान केंद्र ने पाया कि एक महिला का शरीर एक निश्चित क्रम में उम्र के साथ बदलता है।
विशेष रूप से, ये कदम इस तरह दिखते हैं।
उन लोगों के लिए भी जो टैंक में हैं), कुछ भी समझ में नहीं आया और उन्हें अपने प्रकार के आंकड़े को तुरंत निर्धारित करना मुश्किल लगता है, मैं एक सुविधाजनक ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करने का सुझाव देता हूं जो सेकंड के एक मामले में निर्धारित करेगा कि आप किस प्रकार के फल हैं - एक नाशपाती या एक सेब। आपको बस इतना करना है कि लिंक का पालन करें (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), मीट्रिक (सेमी में) प्रणाली का चयन करें और अपने मानक एंथ्रोपोमेट्री पैरामीटर दर्ज करें।
यहां बताया गया है कि इसने मेरे लिए कैसे काम किया।
मेरी राय में, यह आखिरी चीज थी जिसके बारे में मैं बात करना चाहूंगा, हां - आखिरी। यह स्टॉक लेने और एक दूसरे को कलम से लहराने के लिए रहता है।
अंतभाषण
आज हमने सीखा कि किस प्रकार की महिला आकृतियाँ होती हैं और उनके आधार पर अपनी प्रशिक्षण प्रक्रिया का निर्माण कैसे करें। इसके अलावा, हमने सीखा कि कैसे लाभप्रद रूप से आकृति की गरिमा पर जोर दिया जाए और इसकी खामियों को छिपाया जाए। अब आपको बस अच्छा दिखना है, मेरे एफ़्रोडाइट्स!
बस इतना ही, मुझे सभी को देखकर खुशी हुई, जब तक हम फिर से नहीं मिले!
पुनश्च।हम टिप्पणियों का तिरस्कार नहीं करते, हम अपने नोट्स इतिहास के लिए छोड़ देते हैं।
पी.पी.एस.क्या परियोजना ने मदद की? फिर अपने सोशल नेटवर्क - प्लस की स्थिति में इसका लिंक छोड़ दें 100 कर्म की ओर इशारा करता है, गारंटी :)।
सम्मान और कृतज्ञता के साथ, दिमित्री प्रोतासोव.
