धूपघड़ी: कैसे धूप सेंकें, पराबैंगनी किरणों से किसे लाभ होता है। टैनिंग बेड के लिए सर्वोत्तम टैनिंग उत्पाद और उन्हें सही तरीके से कैसे उपयोग करें। धूपघड़ी के लिए आपको क्या चाहिए

कई महिलाएं और पुरुष अपने शरीर को निखारने के लिए टैन का इस्तेमाल करते हैं। बहुधा, यह तन धूपघड़ी में प्राप्त किया जा सकता है। यह वहां है कि आप वांछित छाया चुन सकते हैं जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं: कांस्य, सोना, चॉकलेट। लेकिन सब कुछ उतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। एक गारंटीकृत परिणाम प्राप्त करने के लिए, नियमों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है जिसके अनुसार कमाना प्रक्रिया सफल होगी, और यह विशेष रूप से पहली बार ऐसी प्रक्रिया में भाग लेने वाले लोगों पर लागू होती है।

अपने साथ क्या ले जाना है

तो आपने आखिरकार सोलारियम जाने और अपनी त्वचा को एक स्वादिष्ट चॉकलेट शेड देने का फैसला किया। ज्यादातर, जो लड़कियां पहली बार इस प्रक्रिया के लिए जाती हैं, वे पूछती हैं कि उन्हें अपने साथ क्या सामान और चीजें ले जानी हैं। विशेष धूप के चश्मे के 2 जोड़े खरीदना सुनिश्चित करें जो रेटिना की रक्षा करेंगे। आपको एक टोपी की भी आवश्यकता होगी ताकि बाल सूख न जाएं और भंगुर न हो जाएं। स्तनों और निपल्स की सुरक्षा के लिए विशेष शंकु के आकार की टोपियों का उपयोग किया जाता है। इन सभी वस्तुओं को सैलून में खरीदा जा सकता है, जहाँ आप "सनबाथ" करेंगे।

विजिटिंग रूल्स

जब आप एक धूपघड़ी का दौरा करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको तुरंत मतभेदों को जानना चाहिए ताकि ऐसी प्रक्रिया के बाद आपको विपरीत प्रभाव न मिले। तो, निम्नलिखित शर्तों के तहत प्रक्रिया को अंजाम देना असंभव है: शरीर पर तिल की उपस्थिति। डॉक्टर की अनुमति के बिना धूपघड़ी में टैनिंग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कारण यह है कि त्वचा कैंसर होने का खतरा होता है।

यदि आपको धूपघड़ी का दौरा करने की अनुमति है, तो आपको सैलून के कर्मचारियों से सूर्य स्नानघर की सेवाक्षमता के बारे में पूछना चाहिए, जब आखिरी बार इसमें पंजे बदले गए थे। जब लैंप 600 घंटे से अधिक चले हैं, तो यह इंगित करता है कि उन्हें पहले से ही बदलने की आवश्यकता है।

वीडियो बताता है कि पहली बार धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकें:

धूपघड़ी में जाने के सीधे नियमों के अनुसार, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. सारा मेकअप हटा दें। यदि आपके चेहरे पर मेकअप है, तो यह असमान तन में योगदान दे सकता है। प्रक्रिया के लिए जाने से पहले इत्र के उपयोग से इंकार करना जरूरी है।
2. बहुत से लोग सोचते हैं कि धूपघड़ी में जाने से पहले नहाना और एक्सफोलिएट करना बहुत जरूरी है। लेकिन यह वैसा नहीं है। आत्मा ही बहुत जरूरी है, सैलून जाने से एक घंटे पहले इसे लेना जरूरी है। इस बिंदु पर कोई स्क्रबिंग एजेंट का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। केवल एक पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है, कालिख साबुन और जेल की सिफारिश न करें।
3. आंख क्षेत्र से बेहद सावधान रहें। यह पलकें हैं जो आंखों के लिए वास्तविक सुरक्षा का काम करती हैं। सुरक्षा चश्मा पहनना सुनिश्चित करें, फिर यूवी किरणें दृश्य अंगों की स्थिति को प्रभावित नहीं कर पाएंगी।यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो मोतियाबिंद जैसी गंभीर बीमारी होने का खतरा रहता है।
4. बालों को एक विशेष टोपी के नीचे छिपाकर भी संरक्षित किया जाना चाहिए। धूपघड़ी का दौरा करते समय यह नियम अनिवार्य है।
5. अगर आपकी छाती को आपका कमजोर बिंदु माना जाता है, तो आपको इसके लिए भी सुरक्षा प्रदान करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको विशेष स्टिकर - स्टिकिनी खरीदने की आवश्यकता है। अधिकतम सुरक्षा के लिए, स्विमिंग सूट के शीर्ष को शरीर पर छोड़ने की अनुमति है। शरीर पर आप इसके निचले हिस्से को भी छोड़ सकते हैं।
6. होठों की त्वचा बहुत नाजुक मानी जाती है, इसलिए प्रक्रिया से पहले उन्हें मॉइस्चराइजर से उपचारित करना चाहिए।
7. यूवी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा के संबंध में निर्जलीकरण होता है। मॉइस्चराइजिंग लोशन के साथ इसका इलाज करना बहुत महत्वपूर्ण है।
8. इससे पहले कि आप धूप सेंकना शुरू करें, आपको सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करना चाहिए, सिवाय इसके कि सैलून विशेषज्ञ आपको चुनने में मदद करेंगे।

वीडियो बताता है कि पहली बार धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकें:

कितना समय है

धूप सेंकने की अवधि के लिए, किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए एक समय होता है - यह 3-5 मिनट है। यदि आप भविष्य में धूपघड़ी में जाते हैं, तो यह समय बढ़ाकर 15-20 मिनट कर दिया जाएगा। जब आप अंडरवियर में टैन लें तो वह कॉटन का बना होना चाहिए।

क्षैतिज

यदि आप अपनी त्वचा को टैन देने का निर्णय लेते हैं और इसके लिए एक क्षैतिज धूपघड़ी का चयन किया है, तो आपको इसे लेने के नियम का आधार पता होना चाहिए:

1. टाइमिंग सही होना बहुत जरूरी है। यदि आपकी गोरी त्वचा है, तो आपको लंबे समय तक कृत्रिम दीयों के प्रभाव में नहीं रहना चाहिए।
2. आंख, छाती और बालों की सुरक्षा सुनिश्चित करें। आंखों की सुरक्षा के लिए गॉगल्स का इस्तेमाल किया जाता है, छाती के लिए मोटे कपड़े से बनी ब्रा का इस्तेमाल किया जाता है।यदि कोई व्यक्ति धूपघड़ी का दौरा करता है, तो निप्पल क्षेत्र को कपास झाड़ू से संरक्षित किया जाना चाहिए।
3. कोशिश करें कि इसे ज़्यादा न करें। आपको पहली बार केवल 5 मिनट के लिए धूपघड़ी में रहने की आवश्यकता है। अगर आप वहां रुकते हैं, तो यह त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाता है। पहली यात्रा के बाद आप पहले परिणाम देखेंगे, लेकिन 3 सप्ताह में एक सुंदर सुनहरा रंग प्राप्त करना संभव होगा।

वीडियो पर - पहली बार एक क्षैतिज धूपघड़ी पर जाने के नियम:

सीधी स्थिति के नियम

सीधी स्थिति में धूप सेंकते समय, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

1. प्रक्रिया से कुछ दिन पहले, एक छीलने का प्रदर्शन करें, धन्यवाद जिससे मृत त्वचा की परत को हटाना संभव होगा। इस प्रकार, आप एक बेहतर प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, और परिणामी टैन बहुत अधिक समय तक चलेगा। सत्रों में जाने से पहले साबुन और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें। अन्यथा, आप सुरक्षात्मक फैटी परत को धोने का जोखिम उठाते हैं।
2. सैलून में एक विशेषज्ञ के साथ बात करने के बाद, आप यात्राओं को सही ढंग से निर्धारित करने में सक्षम होंगे ताकि पहले सत्र में आप जल न जाएं। अगर आपको कोई बीमारी है या आप कोई दवा ले रहे हैं तो आपको तुरंत विशेषज्ञ को इस बारे में आगाह करना चाहिए।
3. त्वचा पर सुरक्षात्मक यौगिकों को लागू करना सुनिश्चित करें। यदि तिल और टैटू हैं, तो उन्हें स्टिकर के साथ चिपका देना उचित है जो आपको सैलून में दिया जाएगा।
4. विशेष चश्मा लगाएं, जिसे केबिन में भी जारी किया जा सकता है। यदि आप स्वयं ऐसे उपकरणों को खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अपना ध्यान उन पर रोक देना चाहिए जिनके पास अधिकतम सुरक्षा है। कॉन्टैक्ट लेंस की अनुमति नहीं है।
5. चेहरे से सारा मेकअप हटा दें।
6. हार्मोनल मलहम का उपयोग निषिद्ध है।
7. अपने बालों की सुरक्षा के लिए कॉटन कैप का इस्तेमाल करें।
8. टैनिंग बेड लेते समय 30 से अधिक उम्र की महिलाओं को अंडरवियर का इस्तेमाल करना चाहिए।
9. धूप सेंकने के बाद आप एक निश्चित समय के लिए ठंडे पानी से स्नान नहीं कर सकते।

तेज धूप की खुली किरणों से होने वाला नुकसान लंबे समय से छुपा नहीं है। समुद्र तट पर धूप सेंकना हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है, इसके अलावा, आप हर समय एक सुंदर तन भी चाहते हैं, न कि केवल गर्मियों में।

धूपघड़ी बहुत अच्छा काम करता है। विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि कैसे ठीक से धूप सेंकना है, पहले और बाद के सत्रों के लिए सही समय की गणना करें।

प्रक्रिया सरल है और किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं है। एक अच्छा सैलून चुनना महत्वपूर्ण है जहां स्वामी त्वचा के प्रकार का सही आकलन करेंगे।

पुरुषों और महिलाओं के लिए पहली बार सैलून टाइम टेबल।

पुरुषों और महिलाओं के लिए नियम समान हैं - आपको अपने साथ सबसे आवश्यक चीजें लेनी चाहिए:

• विशेष चश्मा।
• स्तन और निप्पल की सुरक्षा।
• बालों की टोपी।
• लिनन प्राकृतिक कपड़े से बना है।

आखिरी चीज की जरूरत तभी होती है जब लिनन में टैनिंग की जाती है। महिलाओं के लिए निप्पल क्षेत्र की रक्षा करना महत्वपूर्ण है, यह उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

आंखों की अच्छी तरह से सुरक्षा करनी चाहिए। चश्मा, अन्य सभी आवश्यक वस्तुओं की तरह, धूपघड़ी में ही खरीदे जा सकते हैं।

धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको स्वच्छता की किसी भी वस्तु का उपयोग किए बिना स्नान करना चाहिए।

साबुन, शैंपू, जेल या क्रीम त्वचा पर बनी सुरक्षात्मक परत को धो देंगे, जो सत्र के दौरान इसके नुकसान में योगदान देगा। सोलरियम की प्रस्तावित यात्रा से कुछ घंटे पहले शॉवर लिया जाता है।

धूपघड़ी के लिए विशेष क्रीम का उपयोग संभव है। एक विशिष्ट प्रकार की त्वचा का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञों द्वारा इसकी सिफारिश की जानी चाहिए।

कोई अन्य साधन निषिद्ध है। इनमें परफ्यूम, टॉयलेट का पानी, डिओडोरेंट शामिल हैं। महिलाओं को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे अपना मेकअप हटा दें ताकि तन समान रूप से चले।

धूपघड़ी के प्रकार

सबसे आम क्षैतिज और लंबवत दृश्य हैं। वे पूरे शरीर के जटिल टैनिंग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उनके पास जाने के नियम लगभग समान हैं।

एक और प्रकार है: बैठना। इसका उद्देश्य हाथों, चेहरे और गर्दन की त्वचा के लिए स्थानीय कॉस्मेटिक टैन प्राप्त करना है।

यह एक कोमल प्रक्रिया है, जो सर्दियों की अवधि के लिए उपयुक्त है, जब शरीर का अधिकांश हिस्सा चुभती आँखों से छिपा होता है।

क्या मासिक धर्म के दौरान और गर्भावस्था के दौरान धूपघड़ी में जाना संभव है?

धूपघड़ी की यात्रा को एक उपयोगी प्रक्रिया नहीं कहा जा सकता। यह त्वचा पर एक कृत्रिम प्रभाव है। प्रक्रिया के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं। अच्छा दिखने के प्रयास में कई महिलाएं सबसे महत्वपूर्ण चीज - स्वास्थ्य के बारे में सोचना भूल जाती हैं।

भावी माताओं को अपने बच्चे को जोखिम में डालने का कोई अधिकार नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर आप वास्तव में प्रक्रिया में जाना चाहते हैं, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से अनुमति लेनी होगी जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की निगरानी करता है।

महत्वपूर्ण!गर्भावस्था की पहली तिमाही में, आपको सामान्य तौर पर धूपघड़ी में जाने से बचना चाहिए।

इस समय शिशु के मुख्य अंगों का निर्माण होता है। यह इस अवधि के दौरान होता है कि गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा सबसे अधिक बार उत्पन्न होता है। नर्सिंग माताओं को प्रक्रिया से पूरी तरह बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान धूपघड़ी में जाने का निर्णय लेने के बाद, एक महिला को अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है। यदि थोड़ी सी भी बीमारी है, तो आपको तुरंत प्रक्रिया को बाधित करना चाहिए और ताजी हवा में जाना चाहिए।

महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान सैलून जाना अत्यधिक अवांछनीय है। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति से ही संभव है। लेकिन जोखिम न लेना और सत्र को कुछ समय के लिए स्थगित करना बेहतर है।

इन दिनों पेट के निचले हिस्से में थर्मल एक्सपोजर आसानी से रक्तस्राव को भड़का सकता है।

फायदे और नुकसान

प्रक्रिया के कई सकारात्मक पहलू हैं:

• शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करता है।
• सेरोटोनिन का उत्पादन होता है - आनंद का हार्मोन, मनोदशा में सुधार होता है, अवसाद गायब हो जाता है।
• शरीर विटामिन डी से संतृप्त होता है।
• सर्दियों में धूपघड़ी में जाना विशेष रूप से उपयोगी होता है, जब पर्याप्त धूप नहीं होती है।
• धूपघड़ी गर्मियों में सड़क पर सीधी किरणों की तुलना में त्वचा को अधिक सावधानी से प्रभावित करती है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
• कील-मुंहासे दूर होते हैं।
• अच्छा लगना।

यह सब सही मुलाक़ात से ही मुमकिन है, जब त्वचा रूखी न हो।

प्रक्रिया के नुकसान भी हैं:

• प्रक्रियाओं को हार्मोनल गर्भ निरोधकों के उपयोग के साथ जोड़ा नहीं जाता है।
• त्वचा जलना संभव है।
• यदि विरोधाभासों को नजरअंदाज किया जाता है तो पूर्ववर्ती स्थितियों के गठन का खतरा होता है।

मतभेद

प्रक्रिया के लिए जाने से पहले, उसकी यात्रा के लिए मतभेदों का अध्ययन करना आवश्यक है। प्रक्रिया केवल पहली बार में हानिरहित है, वास्तव में ऐसा नहीं है। पराबैंगनी विकिरण का एक्सपोजर शरीर के लिए दर्द रहित नहीं है।

संभावित contraindications की सूची:

• शरीर पर अपरिचित तिलों की उपस्थिति।
• बहुत हल्की त्वचा।
• मधुमेह।
• उच्च रक्तचाप।
• त्वचा की सूजन संबंधी बीमारियां।
• मास्टोपैथी।
• क्लॉस्ट्रोफोबिया।
• महिलाओं में स्त्री रोग।

मतभेद सख्त नहीं हैं, यह सब रोग की जटिलता और अवस्था पर निर्भर करता है। सुंदर तन के लिए जाने से पहले आपको इस मुद्दे पर अपने चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि एक पूर्ण स्वस्थ व्यक्ति के लिए भी, यह पहली यात्रा से पहले किया जाना चाहिए।

महत्वपूर्ण!यदि जन्मचिह्न रंग बदलते हैं या बढ़ते हैं तो जन्म चिह्न परीक्षा का एक अवसर होता है। संशोधनों की अनुपस्थिति में भी, त्वचा विशेषज्ञ द्वारा जन्म चिन्हों की जांच की जाती है।

उसके निष्कर्ष से ही वे यह निष्कर्ष निकालते हैं कि धूपघड़ी का दौरा करना संभव है। इस नियम की उपेक्षा करने से ऑन्कोलॉजी के विकास तक गंभीर परिणाम होंगे।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो धूपघड़ी की यात्रा आपको शरीर को उन उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करने की अनुमति देगी जिनकी ठंड के मौसम में कमी है। यह आपको स्वस्थ बनाएगा और आपकी उपस्थिति में सुधार करेगा।

धूपघड़ी में सही तरीके से जाएं, त्वचा विशेषज्ञ से अनुमति लें। महिलाओं के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति आवश्यक है। तब प्रक्रिया लाभ और आनंद लाएगी।

उपयोगी वीडियो

धूपघड़ी वह स्थान है जहां पुरुष और महिलाएं जल्द से जल्द लंबे समय से प्रतीक्षित तन पाने की इच्छा रखते हैं। लेकिन कभी-कभी उसके आने का परिणाम अत्यंत दु:खद हो सकता है। इसलिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि धूपघड़ी में ठीक से कैसे धूप सेंकना है, ताकि तन समान और सुंदर हो, और दुर्घटनाओं से बचें, जो दुर्भाग्य से, अक्सर धूप सेंकने वालों के साथ होता है।

धूपघड़ी के संचालन का सिद्धांत

पहली बार धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने के बारे में सोचते हुए, ताकि जला न जाए और खुद को नुकसान न पहुंचे, इस उपकरण के संचालन के सिद्धांत को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, यह समझा जाना चाहिए कि धूपघड़ी में टैनिंग लैंप के माध्यम से हासिल की जाती है जो उनकी शक्ति में भिन्न होती है। इसलिए, डिवाइस को ऑपरेशन में डालने से पहले, यह सक्रिय रूप से परीक्षण किया जाता है कि बिना सनबर्न के सामान्य त्वचा वाले व्यक्ति को पराबैंगनी विकिरण की इष्टतम मात्रा प्राप्त हो सकती है। इसके आधार पर, विशेषज्ञ किसी व्यक्ति द्वारा उसकी त्वचा के प्रकार और लैंप की शक्ति पर ध्यान केंद्रित करते हुए धूपघड़ी की यात्राओं की अवधि और आवृत्ति निर्धारित करते हैं। यही कारण है कि किसी भी मामले में आपको सिफारिश की तुलना में तेज़ और मजबूत करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, अन्यथा प्रोटीन संश्लेषण की दर परेशान हो जाएगी, यह ठीक नहीं हो पाएगी, उत्परिवर्तित हो जाएगी, और जब म्यूटेशन जमा हो जाएंगे, तो इससे न केवल गंभीर बीमारियां हो सकती हैं त्वचा की, लेकिन पूरे जीव की। आम तौर पर।

धूपघड़ी में तन पाने के लिए मतभेद

इतना ही नहीं धूपघड़ी के दुरुपयोग से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। स्वास्थ्य समस्याएं उन लोगों के लिए हो सकती हैं जो आम तौर पर इस स्थान पर जाने के लिए प्रतिबन्धित हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप यह पता लगाना शुरू करें कि धूपघड़ी में ठीक से कैसे धूप सेंकना है, आपको अपने आप को उन क्षणों की सूची से परिचित कराना चाहिए जब ऐसा करने की सख्त मनाही है। इसलिए, उन लोगों के लिए पराबैंगनी विकिरण की न्यूनतम खुराक प्राप्त करने की अनुशंसा नहीं की जाती है:

• जन्म नियंत्रण की गोलियों सहित विभिन्न हार्मोनल दवाएं लेती हैं;
• स्त्री रोग संबंधी भाग में किसी भी बीमारी से पीड़ित;
• त्वचा या ल्यूपस एरिथेमेटोसस के मेलेनोमा के लिए वंशानुक्रम द्वारा पूर्वनिर्धारित;
• निकोटिनिक एसिड के शरीर में कमी है;
• बच्चे को ले जा रहा है या स्तनपान कर रहा है;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोगों से पीड़ित;
• मधुमेह से ग्रस्त है;
• घातक और सौम्य दोनों तरह के ट्यूमर से पीड़ित हैं।

इसलिए, इससे पहले कि आप ठीक से या क्षैतिज रूप से धूप सेंकना शुरू करें, अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, लेकिन क्या आपके लिए ऐसा करना संभव है। और अगर उत्तर सकारात्मक है, तो आप सुरक्षित रूप से बहुप्रतीक्षित टैन पाने के लिए जा सकते हैं। मुख्य बात यह है कि महिलाएं इस समय ऐसा नहीं करती हैं जब उनके महत्वपूर्ण दिन होते हैं।

प्राप्त करने के लिए मतभेदों के अलावा, ऐसे कई मामले हैं जब पुरुषों और महिलाओं के लिए इसकी दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। तो, जो:

• पहले त्वचा रोगों जैसे एक्जिमा, एटोपिक डर्मेटाइटिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस या सोरायसिस से पीड़ित थे, क्योंकि यह प्रक्रिया उनकी पुनरावृत्ति को रोक देगी;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस या गठिया से पीड़ित मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्या है;
• एडेनोइड्स, राइनाइटिस, ब्रोंकाइटिस या किसी अन्य श्वसन रोग से पीड़ित;
• शरीर में विटामिन डी की कमी है;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों से पीड़ित;
• विभिन्न कवक त्वचा के घाव हैं;
• खेलों में अपने प्रदर्शन को सुधारना या पुनर्स्थापित करना चाहता है।

तन और त्वचा के प्रकार

और अब हम अंत में जानते हैं कि सूर्य स्नानघर में कौन टैन प्राप्त कर सकता है। हालाँकि, जिन लोगों को यह प्रक्रिया दिखाई गई है, उनके लिए धूप सेंकना कैसे है? आखिरकार, जैसा कि हमें शुरुआत में पता चला, पराबैंगनी विकिरण की एक निश्चित खुराक प्राप्त करने का समय और अवधि त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। अब इसे और विस्तार से देखें।

कुल मिलाकर त्वचा चार प्रकार की होती है। सोलारियम में जाने से पहले, आपको निश्चित रूप से अपने प्रकार का निर्धारण करना चाहिए, और इसके आधार पर प्रक्रिया के लिए तैयारी करनी चाहिए।

1. भूमध्यसागरीय लोग गहरे रंग के बाल और भूरी आँखों वाले लोग होते हैं, जिनकी त्वचा जल्दी ही एक सुंदर चॉकलेट रंग ले लेती है। इस मामले में, केवल 3-4 बीस मिनट के सत्र में वांछित परिणाम प्राप्त किया जाता है।
2. ब्लैक यूरोपियन एक त्वचा का प्रकार है जो गोरा या भूरे बाल और भूरी या ग्रे आंखों वाले लोगों से संबंधित है जो तन को अच्छी तरह से सहन करते हैं। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, उन्हें लगभग छह बार धूपघड़ी में जाने और हर बार 20 मिनट के लिए खर्च करने की आवश्यकता होती है।
3. सेल्टिक प्रकार निष्पक्ष त्वचा वाले लोग होते हैं, जो लगातार झाईयों से ढके रहते हैं। उनके बाल आमतौर पर सुनहरे रंग की एक प्राकृतिक छटा होती है, और उनकी आँखें अक्सर नीले, भूरे या हल्के हरे रंग की होती हैं। इस प्रकार के लोगों को धूपघड़ी में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, लेकिन अगर वे अभी भी सीखना चाहते हैं कि प्रकाश के प्रति संवेदनशील और नाजुक त्वचा वाले धूपघड़ी में कैसे ठीक से धूप सेंकना है, तो उन्हें निम्नलिखित उत्तर दिया जाएगा: "वे केवल पराबैंगनी प्रकाश के तहत धूप सेंक सकते हैं सप्ताह में दो बार केवल 8-10 मिनट के लिए, और धूपघड़ी की पहली यात्रा केवल 5 मिनट तक होनी चाहिए।
4. हल्की चमड़ी वाली यूरोपीय - एक प्रकार की हल्की त्वचा जो आसानी से तन जाती है और उतनी ही आसानी से जल जाती है, जो अक्सर हल्की आंखों वाले पुरुषों और महिलाओं, सुनहरे बालों और कुछ झाईयों में निहित होती है। वे सप्ताह में तीन बार 15 मिनट के लिए धूपघड़ी में धूप सेंक सकते हैं, लेकिन सेल्टिक प्रकार के लोगों की तरह पहली यात्रा केवल 5 मिनट की होनी चाहिए।

धूपघड़ी के ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज प्रकार

धूपघड़ी दो प्रकार के होते हैं - क्षैतिज और लंबवत, ताकि हर कोई अपने लिए उपयुक्त टैन प्राप्त करने के लिए उपकरण चुन सके। यहां, मुख्य बात यह पता लगाना है कि उनमें से प्रत्येक में टैन होने के बीच क्या अंतर है, और फिर आप सही विकल्प चुन सकते हैं और प्रक्रिया से वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

इसलिए, क्षैतिज सूर्य स्नानघर में सही ढंग से धूप सेंकने के तरीके के बारे में सोचते हुए, आपको यह ध्यान रखना होगा कि इसके लिए आपको अपनी बाहों के साथ शरीर के साथ नीचे लेटना होगा, जिसे किसी भी स्थिति में स्पर्श नहीं करना चाहिए। पैर भी एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर होने चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पूरी प्रक्रिया के दौरान आपको लगातार या तो अपनी पीठ पर या अपने पेट पर रोल करना होगा। यह सब इसलिए करना जरूरी है ताकि टैनिंग के बाद शरीर पर सफेद दाग न रह जाएं। हालांकि, कुछ कठिनाइयों के बावजूद, यह अभी भी एक क्षैतिज सूर्य स्नान कक्ष में धूप सेंक रहा है जिससे आप आराम कर सकते हैं और जितना संभव हो आराम कर सकते हैं। और जलने से डरने की भी जरूरत नहीं है, ऐसे धूपघड़ी में होने का जोखिम कम से कम होगा।

यदि आप सोच रहे हैं कि एक ऊर्ध्वाधर सूर्य स्नानघर में कैसे ठीक से धूप सेंकना है, तो आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि आप यहां आराम नहीं कर पाएंगे। चूँकि बिना सोलरियम पैनल को छुए सीधे खड़े होने पर आपको टैन मिलेगा। और इसके अलावा, यदि एक क्षैतिज स्थिति में तन समान रूप से शरीर पर गिर जाएगा, तो एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में शरीर के ऊपरी हिस्से को एक त्वरित और उच्च-गुणवत्ता वाला तन प्राप्त होगा, लेकिन पैर इतनी तीव्रता से नहीं तनेंगे। लेकिन प्रक्रिया के दौरान, आप अपनी तरफ झूठ नहीं बोलेंगे, यदि आप चाहें, तो आप नृत्य कर सकते हैं और अपनी धुरी के चारों ओर घूम सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस तरह के धूपघड़ी में वांछित परिणाम क्षैतिज की तुलना में बहुत तेजी से प्राप्त होगा।

धूपघड़ी में तन पाने की तैयारी

टैनिंग बेड में ठीक से कैसे टैन करें, इस बारे में विस्तृत निर्देश प्राप्त करने से पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया की तैयारी कैसे करें। आखिरकार, यह तैयारी एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और इसे ब्यूटी सैलून में जाने से पहले घर पर भी शुरू करना चाहिए, जहाँ आप अपने दिल की सामग्री के लिए धूप सेंकेंगे। सबसे पहले, धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको कई सहायक उपकरण प्राप्त करने चाहिए:

• स्टिकर जो पियर्सिंग, बड़े तिल और टैटू को कवर कर सकते हैं;
• सनस्क्रीन या सनटैन लोशन, जिसे अधिक संवेदनशील और आपकी त्वचा को हल्का करने के लिए अधिक संरक्षित किया जाना चाहिए (सेल्टिक प्रकार के लोगों को एसपीएफ़ -50 उत्पादों को लेना चाहिए, जबकि एसपीएफ़ -5 भूमध्यसागरीय प्रकारों के लिए पर्याप्त होगा);
• एक टोपी या स्कार्फ जिसके साथ आप अपने सिर को ढक सकते हैं, खासकर यदि आप एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में तन प्राप्त करते हैं;
• स्तन के लिए सुरक्षात्मक टोपी या निपल्स के लिए स्टिकर, जो अक्सर प्रक्रिया के स्थान पर सीधे जारी किए जाएंगे;
• आपकी आंखों को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए गहरा बैंगनी या गहरा हरा चश्मा।

इसके अलावा, प्रक्रिया शुरू करने से पहले, सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को धोना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें, सबसे पहले, सनस्क्रीन हो सकती है जो त्वचा को टैनिंग से बचाती है, और दूसरी बात, इसमें ऐसे घटक हो सकते हैं जो पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में पैदा कर सकते हैं। त्वचा को गंभीर नुकसान। इसके अलावा, इत्र की एक बूंद के कारण भी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, इसलिए आपको प्रक्रिया से पहले खुद को विशेष रूप से सावधानी से धोना चाहिए। इसके अलावा, जलने और चोटों से बचने के लिए, धूपघड़ी में जाने से पहले, सभी गहनों को निकालना और अपनी आंखों से कॉन्टैक्ट लेंस को हटाना महत्वपूर्ण है।

धूपघड़ी में तन पाने के नियम

प्रक्रिया की तैयारी के बाद, आप इसे सुरक्षित रूप से आगे बढ़ा सकते हैं। सच है, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी महिला या बच्चे के लिए पहली बार धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकना है, जिसकी त्वचा विशेष रूप से पराबैंगनी विकिरण के प्रति संवेदनशील है। इसलिए, यह उनके लिए है कि अब हम तन प्राप्त करने के नियम प्रकाशित कर रहे हैं, जिसे आपको केवल दिल से जानने की आवश्यकता है।

1. आपको दिन में एक से अधिक बार धूप सेंकना नहीं चाहिए, जबकि न केवल धूपघड़ी की यात्रा को ध्यान में रखते हुए, बल्कि धूप की कालिमा को भी ध्यान में रखना चाहिए।
2. प्रक्रिया से पहले एक उच्च-गुणवत्ता वाले तन के लिए, गहरी छीलने और त्वचा की पूरी तरह से मॉइस्चराइजिंग की जानी चाहिए।
3. सूती कपड़े से बने लिनन में ही सूर्यस्नान करना चाहिए।
4. प्रक्रिया से पहले, होंठों पर एक पराबैंगनी फिल्टर वाली लिपस्टिक लगाई जानी चाहिए।
5. यदि आप धूपघड़ी में टैन होने के दौरान अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको हीट स्ट्रोक से जुड़े भयानक परिणामों से बचने के लिए प्रक्रिया को तुरंत समाप्त कर देना चाहिए और किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
6. आपको कभी भी सोलारियम जाने के समय से अधिक नहीं होना चाहिए, जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार निर्धारित किया गया था।
7. यदि आप धूप में बहुत समय बिताते हैं, जिससे आपके चेहरे की त्वचा आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक काली दिखती है, तो आपको सत्र की अवधि के लिए इसे एक नम तौलिये से ढक कर रखना चाहिए।
8. टैन होने के बाद आपको विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से अपनी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए ताकि यह लंबे समय तक बनी रहे और दो से तीन सप्ताह के बाद गायब न हो जाए।

पुरुषों के लिए धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकें

इस तथ्य के बावजूद कि अक्सर धूपघड़ी में तन प्राप्त करने के नियम दोनों लिंगों के लिए समान होते हैं, बिना किसी अपवाद के, कुछ ऐसे बिंदु हैं जो विशेष रूप से उन पुरुषों पर लागू होते हैं जो कृत्रिम तन प्राप्त करने का निर्णय लेते हैं। इसलिए, पहली बार पुरुषों के लिए धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने के बारे में सोचते समय, कई बिंदुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

1. आपको धूपघड़ी के साथ बहुत दूर नहीं जाना चाहिए, अपने आप को आश्वस्त करना चाहिए कि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक खुरदरी होती है। इसलिए, उन्हें भी एक बार में केवल 15 मिनट के लिए नकली टैन प्राप्त करने की सलाह दी जाती है, सप्ताह में चार बार से अधिक नहीं और लगातार दो सप्ताह से अधिक नहीं।
2. कुछ पुरुष नग्न होकर धूप सेंकना पसंद करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं किया जाना चाहिए - इसे शॉर्ट्स में करना बेहतर होता है, क्योंकि अन्यथा जननांगों को गंभीर नुकसान हो सकता है।
3. साइकोट्रोपिक ड्रग्स, एनाबॉलिक या एंटीबायोटिक्स लेते समय आपको सोलारियम में नहीं जाना चाहिए।
4. प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको घड़ियों और अन्य गहनों को हटा देना चाहिए, साथ ही मौजूदा टैटू को स्टिकर के साथ कवर करना चाहिए।
5. सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए एक मॉइश्चराइज़र लें, जिसकी आपको धूपघड़ी में टैन होने के बाद उपयोग करने की आवश्यकता होगी।

गोरी त्वचा वाले धूपघड़ी में धूप स्नान कैसे करें

हल्की, नाजुक त्वचा वाली महिलाएं और पुरुष विशेष रूप से इस तथ्य से ग्रस्त होते हैं कि उनकी त्वचा आसानी से जल जाती है, जो उन्हें असहनीय पीड़ा देती है। इसलिए, वे धूप में ज्यादा समय नहीं बिता सकते हैं, जो उन्हें प्राकृतिक रूप से टैन करने में मदद कर सकता है। इसलिए, वे कम से कम धूपघड़ी में तन पाने का प्रयास करते हैं, उम्मीद करते हैं कि इस तरह वे तेजी से सफलता प्राप्त करेंगे। हालाँकि, कृत्रिम पराबैंगनी सूर्य की किरणों की तरह ही खतरनाक है। इसलिए, एक सुंदर तन प्राप्त करने के लिए, उन्हें बेहद सावधान रहना होगा और गणना करनी होगी कि एक मिनट में धूपघड़ी में ठीक से कैसे धूप सेंकें, और फिर किसी भी स्थिति में इस समय से अधिक न हो, जो सीधे आपकी सफेदी की डिग्री पर निर्भर करेगा। त्वचा। आखिरकार, त्वचा जितनी हल्की होगी, धूपघड़ी का दौरा उतना ही कम होगा।

इसलिए, यदि आप पहली बार धूपघड़ी में आए हैं और आपकी त्वचा बहुत पीली दिखती है, तो पहला टैन पाने का समय तीन मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि आपकी त्वचा में हल्की हल्की छाया है, तो पहला सत्र पांच मिनट तक चल सकता है। फिर, धूपघड़ी की प्रत्येक यात्रा के साथ, प्रक्रिया का समय दो मिनट तक बढ़ाया जा सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसी यात्राओं को हर दूसरे दिन से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, अगर अचानक त्वचा जल जाती है या छिलने लगती है, तो धूपघड़ी की यात्रा को स्थगित करने की आवश्यकता होगी, और इसके साथ आपको अगली यात्रा में दो मिनट जोड़ने की आवश्यकता होगी। लेकिन यह मत सोचिए कि कुछ हफ़्ते में धूपघड़ी में आधा घंटा बिताना संभव होगा, क्योंकि गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए कृत्रिम टैनिंग के लिए अधिकतम समय दस मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

धूपघड़ी में पहली बार जाने के बाद क्या करें

पहली बार धूपघड़ी में ठीक से टैन करना सीखने के बाद, यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि इस जगह पर टैन होने के बाद क्या करना चाहिए। दरअसल, यहां कुछ खास जटिल नहीं है। प्रक्रिया के तुरंत बाद, आपको अपनी त्वचा को इसे लगाकर शांत करने की आवश्यकता होगी जो इसे शांत करने और मॉइस्चराइज करने के लिए डिज़ाइन की गई है। और फिर आपको थोड़ा आराम करने और ग्रीन टी पीने की आवश्यकता होगी, जो आपको आराम करने और आराम करने की अनुमति देगा। आखिरकार, धूपघड़ी में तन पाने के दौरान, शरीर का चयापचय अधिकतम हो जाता है, जिससे ऊर्जा का एक बड़ा खर्च होता है, इसलिए प्रक्रिया के बाद आराम करने और खर्च की गई ताकत को बहाल करने में कुछ समय लगता है।

हालांकि डॉक्टर सर्वसम्मति से दावा करते हैं कि धूपघड़ी की हर यात्रा पहली झुर्रियों की ओर एक छोटा कदम है, फिर भी कई सुंदरियां अपनी तनी हुई त्वचा को दिखाती हैं। आप एक अलग सामग्री से एक धूपघड़ी की सभी बारीकियों, इसके लाभ और हानि के बारे में जान सकते हैं, और अब बात करते हैं कि कैसे "कृत्रिम" सूरज के नीचे कैसे धूप सेंकेंऔर जितनी जल्दी हो सके परिणाम प्राप्त करने के लिए क्या किया जाना चाहिए। याद रखें कि आप पहली बार एक सुंदर छाया प्राप्त नहीं कर पाएंगे - इसमें कम से कम तीन से चार सत्र लगेंगे। इस मामले में, त्वचा को "आराम" करने की अनुमति दी जानी चाहिए (उस पर और अधिक, आप यहां पा सकते हैं)। हालाँकि, यह एकमात्र महत्वपूर्ण बिंदु नहीं है। "नौसिखिया चॉकलेट" पर और क्या ध्यान देना है?

पहली बार सूर्य स्नानघर जाने के नियम

यदि आप सदस्यता खरीदने से पहले खुद को तन से खुश करने का निर्णय लेते हैं एक डॉक्टर से परामर्श करना और परामर्श करना सुनिश्चित करें कि क्या आपके लिए ऐसी प्रक्रियाओं की अनुमति है. यह सलाह विशेष रूप से गोरी-चमड़ी वाले लोगों और गोरे लोगों के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी प्रासंगिक है जिनके पास बहुत अधिक तिल, उम्र के धब्बे हैं।

धूपघड़ी की यात्रा की योजना बनाते समय, कृपया ध्यान दें कि टैन प्राप्त करने के नियम न केवल सत्रों की नियमितता से संबंधित हैं (वे हो सकते हैं एक से तीन दिनों में औसतन खर्च करें, आठ से बारह प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम, और फिर सप्ताह में केवल एक बार परिणाम बनाए रखें), लेकिन विशेष त्वचा देखभाल भी।

सुरक्षा के बारे में मत भूलना - बढ़े हुए रंजकता वाले क्षेत्रों में स्टिकिनी, आंखों के लिए विशेष चश्मा - यह कम से कम धूपघड़ी का दौरा करने के लिए आवश्यक है।

• एपिलेट करना बंद करोसत्र से ठीक पहले, और आदर्श रूप से, जितना संभव हो सके दोनों प्रक्रियाओं को "फैलाएं"।

नौसिखियों को अपनी त्वचा के प्रकार को पहले से निर्धारित कर लेना चाहिए। इसके आधार पर, प्रक्रियाओं की अवधि और आवृत्ति दोनों भिन्न होती हैं। कुल चार प्रकार हैं:

ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में आप एक अलग सामग्री से और जानेंगे।

यात्रा करने से मना करेंमासिक धर्म या दवाएँ लेने के दौरान धूपघड़ी।

जल्दी टैन करने के लिए आपको क्या करना चाहिए

धूपघड़ी के लिए एक सदस्यता ख़रीदना, तुरंत तथ्य यह है कि के साथ डाल दिया पहले सत्र के बाद, आप एक उत्कृष्ट तन प्राप्त नहीं कर पाएंगे।यहां तक ​​​​कि सबसे शक्तिशाली लैंप भी मदद नहीं करेंगे, क्योंकि कम से कम सुनहरा रंग पाने में समय लगता है।

आपको बहुत लंबे समय तक प्रक्रिया का आनंद नहीं लेना चाहिए - केबिन में स्थापित लैंप की शक्ति के साथ-साथ त्वचा की विशेषताओं के आधार पर समय की गणना की जाती है। लंबे समय तक पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में रहने से त्वचा में जलन और दर्दनाक जलन भी हो सकती है।

को "चॉकलेट में बदलने" की प्रक्रिया को तेज करेंइन टोटकों का लाभ उठाएं:

टैनिंग पैड क्या हैं, उनका उपयोग कैसे करें और क्या बदला जा सकता है

प्रक्रियाओं के दौरान त्वचा की सुरक्षा के मुद्दे पर एक बार फिर लौटने लायक है। यह विशेष रूप से है बढ़े हुए रंजकता वाले शरीर के क्षेत्रों के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से - निपल्स और मोल्स के लिए। उन्हें पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए, वे स्टिकीनी नामक विशेष स्टिकर का उपयोग करते हैं। वे एक चिपकने वाली परत के साथ एक नरम आधार से बने होते हैं जो आपको डिवाइस को त्वचा पर ठीक करने की अनुमति देता है, साथ ही एक धातुयुक्त कोटिंग जो पराबैंगनी किरणों को पीछे हटाती है। छाती के लिए प्रयुक्त स्टिकिनी बड़ा व्यास, मोल्स के लिए - छोटे उत्पाद। ऐसे आई स्टिक्स भी हैं जो उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो गॉगल्स नहीं पहनना चाहते हैं।

यह पूछे जाने पर कि क्या बिना स्टिकिनी के धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है, त्वचा विशेषज्ञ असमान रूप से उत्तर देते हैं: हाँ, लेकिन बशर्ते कि स्विमिंग सूट की चोली में यूवी सुरक्षा हो। सुरक्षात्मक लोशन या बाम, साधारण कपड़ा, नैपकिन या पेस्ट (सजावटी स्टिकर) एक सुरक्षात्मक परत नहीं बनाएंगे।

अगर आप पैसा बचाना चाहते हैं और सोच रहे हैं कि टैनिंग बेड के लिए स्टिकिनी को कैसे बदला जाए, तो कोशिश करें उन्हें स्वयं बनाओ- मेटललाइज्ड पेपर ऑनलाइन स्टोर्स में बेचा जाता है। आप छाती को अपनी हथेलियों से भी बंद कर सकते हैं - यह बहुत आरामदायक नहीं है, लेकिन काफी प्रभावी है। अधिक महंगा, लेकिन सुरक्षित विकल्प एक कमाना बिस्तर के लिए विशेष अंडरवियर है, जो कुछ निर्माताओं द्वारा पेश किया जाता है।

कृपया ध्यान दें कि कई टैनिंग सैलून अपने ग्राहकों को मुफ्त में स्टिकिनिस प्रदान करते हैं। इस तरह के सुरक्षात्मक एजेंट का उपयोग करने के लिए, सबसे पहले एक सुरक्षात्मक बाम या क्रीम के साथ छाती को चिकना करें (इससे स्टिकर को हटाना आसान हो जाएगा)। फिर स्टिकिनी को बेस से हटा दें, कोन के आकार में रोल करें और छाती से लगाएं। इसी तरह तिल पर स्टीकर लगाए जाते हैं।या आंखों की रक्षा के लिए प्रयोग किया जाता है। टैनिंग पैड, साथ ही संलग्न स्टिकर के उदाहरण निम्नलिखित तस्वीरों में दिखाए गए हैं।

धूपघड़ी सनबाथिंग का एक योग्य विकल्प है, जो वर्ष के किसी भी समय उपलब्ध होता है। प्रक्रियाओं के सुरक्षित होने के लिए, उनकी अवधि को सही ढंग से चुनना आवश्यक है और सुरक्षात्मक उपकरण, जैसे कि स्टिकिनी के बारे में मत भूलना। क्या आप धूपघड़ी में जाते हैं? टिप्पणियों में अपना अनुभव साझा करें!

सोलारियम आज रोजमर्रा की जिंदगी का काफी जाना-पहचाना हिस्सा बन गए हैं। सर्दियों के बीच में एक हल्का तन अब आश्चर्य की बात नहीं है। उचित सीमा के भीतर कृत्रिम धूप में टैनिंग करना एक सुखद और स्वस्थ प्रक्रिया है। लेकिन अगर आप सत्रों की अवधि और आवृत्ति के साथ अति करते हैं, तो कमाना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। धूपघड़ी के लिए? धूपघड़ी में जाते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

सभी स्वस्थ लोग धूपघड़ी में जा सकते हैं। हालांकि, त्वचा, आंतरिक अंगों के कुछ रोगों के मामले में मतभेद हैं। इसलिए, टैनिंग सेशन से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

धूपघड़ी में कैसे जाएं?

आपको धूपघड़ी में धूप सेंकने की जरूरत है, मेकअप को पूरी तरह से हटा दें और शरीर से इत्र धो लें। सत्र से पहले घर पर स्नान करना अच्छा होता है। यह आपको त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने और उसमें से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की अनुमति देगा ताकि वे तन से दूर न हों।

चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस लगाकर धूप सेंकें नहीं। एपिलेशन के तुरंत बाद आपको धूपघड़ी का दौरा नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह प्रक्रिया त्वचा की संवेदनशीलता को कई गुना बढ़ा देती है।

धूपघड़ी में कैसे जाएं? कौन से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें?

सत्र के दौरान, आपको त्वचा की रक्षा करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको धूपघड़ी के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए। हमेशा ऐसी फेस क्रीम का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है जो फोटोएजिंग से बचाती हो।

त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए। जो लोग धूपघड़ी से ठीक से चलने के नियमों को विकसित करते हैं, उन्हें सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में सावधान रहने की सलाह दी जाती है, जो विशेष रूप से धूपघड़ी में उपयोग के लिए अभिप्रेत होना चाहिए, न कि केवल समुद्र तट पर धूप सेंकने के लिए। उनके बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है।

सनबर्न के दौरान आंखों को विशेष चश्मे से बचाने की जरूरत होती है। बालों को सूखने का भी डर होता है, इसलिए इसे टोपी से ढकने की सलाह दी जाती है।

बहुत से लोग बिना बिकनी के धूप सेंकना पसंद करते हैं। इस मामले में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पराबैंगनी विकिरण महिला के स्तन के लिए खतरनाक है। अपने आप को अप्रिय परिणामों से बचाने के लिए, आपको निश्चित रूप से स्टिकिनी का उपयोग करना चाहिए, जो स्तन ग्रंथियों की रक्षा करती हैं। टैटू, उम्र के धब्बे और उत्तल तिल को कृत्रिम सूरज के प्रभाव में नहीं आने देना चाहिए - टैनिंग उनके लिए खतरनाक है।

आपको धूपघड़ी में जाने की कितनी आवश्यकता है?

प्रत्येक व्यक्ति के लिए सूर्य स्नानघर में जाने का तरीका अलग होगा। यह सब फिर से उसकी संवेदनशीलता, कमाना प्रक्रियाओं के लिए तैयारियों की डिग्री पर निर्भर करता है।

त्वचा चार प्रकार की होती है: बहुत हल्की, हल्की (संवेदनशील प्रकार), मध्यम रंजकता और गहरी (सूर्य की अच्छी तरह से अभ्यस्त)। संवेदनशील त्वचा के मालिकों के लिए, पहले सत्र की अवधि 3-4 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। भविष्य में, समय को 5-7 मिनट तक लाने की अनुमति है। यदि आपकी त्वचा धूप के प्रति अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करती है और जलने का खतरा नहीं है, तो आप अपने आप को कुछ सत्रों तक सीमित रखते हुए 7-10 मिनट से भी धूप सेंकना शुरू कर सकते हैं।

सुखद कांस्य त्वचा टोन पाने के लिए, 1-3 दिनों के अंतराल पर 6-8 सत्र पर्याप्त हैं। आपको अधिक उत्साही नहीं होना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक तन अप्राकृतिक दिखता है। इसके अलावा, यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

आपको किस पर ध्यान देना चाहिए

सबसे समान तन ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी द्वारा दिया जाता है। यदि डिवाइस क्षैतिज है, तो एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन की गई निचली सतह वाले को चुनना बेहतर होगा। समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए अवधि में टैनिंग सत्र क्षैतिज की तुलना में कम होते हैं।

सूर्य स्नानघर में हमेशा एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता होना चाहिए जिसके साथ आप यात्राओं के कार्यक्रम पर चर्चा कर सकते हैं जो आपके लिए सुरक्षित रहेगा। उसे आपको सलाह देनी चाहिए कि धूपघड़ी में ठीक से कैसे जाना चाहिए।

कम दबाव वाले, सुरंग के आकार के लैंप वाले टैनिंग बेड चुनें। एक नियम के रूप में, सभी नवीनतम मॉडलों में ऐसे दीपक होते हैं। वे किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि उनमें जलने का न्यूनतम जोखिम होता है। दीये नए होने चाहिए, क्योंकि पुराने दीयों से न केवल मनचाहा प्रभाव पड़ता है, बल्कि स्वास्थ्य पर भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है। उपकरण अच्छी तरह हवादार होना चाहिए।

गुलाबी लैंप के साथ टैनिंग बेड का उपयोग न करना बेहतर है, जो चेहरे और डेकोलेट की गहन टैनिंग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सामान्य धूपघड़ी में एक बार और जाना बेहतर है - यह सुरक्षित है और जलने से बचने में मदद करेगा।