सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं: प्रभावी साधन और प्रक्रियाएं। सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी लड़ाई

सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी लड़ाई

एक हफ्ते में सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं?

एक आधुनिक महिला के लिए सेल्युलाईट की समस्या सिर्फ एक परेशानी से ज्यादा है। कुछ दशक पहले, किसी ने सेल्युलाईट धक्कों पर ध्यान नहीं दिया, और महिलाओं ने समुद्र तटों पर स्वतंत्र महसूस किया। लेकिन आधुनिक फैशन सेल्युलाईट को एक ऐसी महिला की निशानी मानता है जो अच्छी तरह से तैयार नहीं है और हमें अपने शरीर की बेहतर देखभाल करने के लिए मजबूर करती है।

हालांकि, कम से कम एक बार सेल्युलाईट की समस्या का सामना करने वाली हर महिला जानती है कि इससे छुटकारा पाना कितना मुश्किल है। बड़ी संख्या में सौंदर्य प्रसाधन, दवाएं और हैं सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लोक तरीके. हालांकि, उन सभी में उपचार का काफी लंबा कोर्स शामिल है, कई महीनों तक। और अगर आपके पास कुछ हफ्तों में छुट्टी है, तो रिसॉर्ट के टिकट तैयार किए जाते हैं, या आप सिर्फ दोस्तों के साथ पूल में जाना चाहते हैं, और सेल्युलाईट आपको एक सुंदर स्विमिंग सूट पहनने की अनुमति नहीं देता है, क्या करें?

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का त्वरित तरीका मौजूद है, और इस लेख के लेखक ने व्यक्तिगत रूप से इसे स्वयं पर आजमाया है। इससे आपको पता चल जाएगा कैसे एक हफ्ते में सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए!

जल्दी से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, आपको दो सप्ताह के भीतर 6 उपचार प्रक्रियाओं के पूरे परिसर को एक साथ करने की आवश्यकता होगी। आलसी महिलाओं के लिए इसका पालन करना मुश्किल है, लेकिन परिणाम इसके लायक है!

तो, हमें निम्नलिखित कार्य का सामना करना पड़ता है: समस्या क्षेत्रों में कठोर वसा जमा को जल्दी से भंग करने के लिए और चमड़े के नीचे के ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ, वसा और विषाक्त पदार्थों को भी जल्दी से हटा दें।

सेल्युलाईट से जल्दी छुटकारा पाने का एक व्यापक नुस्खा

1) सभी जानते हैं कि उच्च तापमान पर वसा बेहतर तरीके से घुलती है। इसलिए, हमारा पहला काम समस्या वाले क्षेत्रों को गर्म करना है। यदि आपके पास घर पर विशेष एंटी-सेल्युलाईट कपड़े हैं - शॉर्ट्स, एक बेल्ट - सेल्युलाईट के जटिल उपचार में इसका उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है। एंटी-सेल्युलाईट टाइटेनियम कपड़े आज बहुत लोकप्रिय हैं। दो सप्ताह के लिए दिन में कई घंटों के लिए विशेष शॉर्ट्स पहनें, वे एक साथ कई दिशाओं में काम करते हैं: थर्मल प्रभाव, मालिश। यह सेल्युलाईट को नरम और भंग करने में मदद करेगा।

यदि आपके पास ऐसे कपड़े खरीदने का अवसर नहीं है, तो निराश न हों, बल्कि बिंदु संख्या 2 से सेल्युलाईट उपचार शुरू करें।

2) एंटी-सेल्युलाईट लपेटता हैचिकित्सीय मास्क त्वचा पर सौना प्रभाव पैदा करते हैं। नतीजतन, मुखौटा के सक्रिय घटकों की कार्रवाई गर्मी से बढ़ जाती है, त्वचा को कड़ा और कायाकल्प किया जाता है, अतिरिक्त वसा और तरल पदार्थ त्वचा के छिद्रों के माध्यम से हटा दिए जाते हैं। नीली मिट्टी, पैराफिन पर आधारित समस्याग्रस्त मेडिकल मास्क से अतिरिक्त वसा और पानी निकालने में मदद करने का सबसे प्रभावी तरीका। इस तरह के रैप्स को हफ्ते में 2-3 बार करना चाहिए।

3) तैयार करना एंटीसेल्युलाईट मालिश. सेल्युलाईट को जल्दी से खत्म करने के लिए, उपरोक्त प्रक्रियाओं के साथ, समस्या क्षेत्रों को 10-15 मिनट के लिए दिन में 2 बार मालिश करना आवश्यक है। नहाते समय मालिश करना बहुत सुविधाजनक होता है। मालिश सहायक के रूप में साइट्रस आवश्यक तेल, कॉफी ग्राउंड, समुद्री नमक या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करना अच्छा होता है।

4) शारीरिक व्यायाम. यदि आपके पास गतिहीन नौकरी या गतिहीन जीवन शैली है, तो समस्या वाले क्षेत्रों में रक्त को स्थिर न होने दें। हर घंटे थोड़ा गर्म होने की कोशिश करें, कूदें, समस्या वाले क्षेत्रों पर हल्की मालिश करें या बस थोड़ा टहलें।

5) एंटी-सेल्युलाईट आहार. सेल्युलाईट के उपचार के दौरान, और अधिमानतः भविष्य में, आपको आहार में कुछ नियमों का पालन करना होगा। एक सुंदर शरीर के रास्ते में आपका मुख्य दुश्मन नमक, वसा और स्टार्चयुक्त मिठाई है। नमकीन, अतिरिक्त पशु वसा और मीठे पाई से बचें। अपने आहार में अधिक ताजी सब्जियां और फल शामिल करें। सब कुछ बहुत आसान है!

6) और अब सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की सुपर-फास्ट विधि का मुख्य रहस्य हर्बल चाय है, जो चयापचय को उत्तेजित करता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाता है। अन्य एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाओं के संयोजन में, हर्बल मूत्रवर्धक चाय केवल जादुई परिणाम देती है। आखिरकार, मालिश और बॉडी रैप्स की मदद से, आप ऊतकों में वसा कोशिकाओं को गर्म और भंग कर देते हैं, और यदि आप मूत्रवर्धक चाय खाते हैं, तो सेल्युलाईट उपचार कई बार तेज हो जाएगा! चाय की संरचना में बर्च के पत्ते, ऑर्थोसिफॉन घास, चेरी के डंठल, अंगूर के बीज के अर्क को शामिल करना उपयोगी है। तैयार मूत्रवर्धक या गुर्दे की फीस किसी भी फार्मेसी में खरीदी जा सकती है। अन्य एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाओं के साथ-साथ उपचार का कोर्स 2 सप्ताह है।

खैर, अब दो हफ्तों में आप अपने शरीर पर गर्व कर सकते हैं, और समुद्र तट पर आपकी छुट्टियों में कुछ भी हस्तक्षेप नहीं करेगा। लेकिन यह मत भूलो कि इतनी जल्दी सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के बाद, यह आपके पास जल्दी ही वापस आ सकता है। इसलिए, अपने आप को आराम करने की अनुमति न दें, अपना आहार, दैनिक दिनचर्या देखें, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें और हमेशा अच्छे मूड में रहें। तब आपको अपने शरीर की सुंदरता पर हमेशा गर्व रहेगा।

सिद्ध प्रभावी सेल्युलाईट उपचार

महंगे सैलून में परामर्श का सहारा लिए बिना आप अपने आप ही एक भद्दे संतरे के छिलके को हटा सकते हैं। ऐसे कई और प्रभावी तरीके हैं जिनका उपयोग आप काम के दौरान भी कर सकते हैं, बिना अपनी सामान्य जीवन शैली को बिगाड़े।

1. जल प्रक्रियाएं - तैराकी, जल एरोबिक्स, हाइड्रोमसाज (जकूज़ी)। नियमित उपयोग से पानी आपके फिगर को पूरी तरह से स्मूथ बना देगा।

2. शारीरिक गतिविधि - सुबह टहलना, रस्सी कूदना, हुला हूप, व्यायाम बाइक, ट्रेडमिल - ऊतकों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और वसा जमा को जल्दी से चिकना करता है।

3. शहद और वैक्यूम जार के साथ समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश आपको वसा को बाहर निकालने, संयोजी ऊतक को मजबूत करने की अनुमति देती है। कोई कम उपयोगी समुद्री नमक स्क्रब और खट्टे आवश्यक तेलों से मालिश नहीं है।

4. एंटी-सेल्युलाईट मास्क और रैप्स की संरचना में, जैविक रूप से सक्रिय वसा-घुलने वाले घटकों - ग्राउंड कॉफी, सिरका, अदरक, लाल मिर्च, केल्प को जोड़ें।

5. संयोजी ऊतक को मजबूत करने और सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकने के लिए नियमित रूप से विटामिन कॉम्प्लेक्स लें। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करें, आहार में फाइबर, कच्ची सब्जियां और फलों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।

सेल्युलाईट के लिए सबसे सरल व्यायाम

सेल्युलाईट के खिलाफ जटिल लड़ाई के लिए शारीरिक व्यायाम एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है। आखिरकार, सेल्युलाईट फिटनेस की मदद से हम अतिरिक्त कैलोरी जलाते हैं जो वसा में बदल सकती हैं और हमारे समस्या क्षेत्रों में जमा हो सकती हैं।

सेल्युलाईट व्यायाम हमारी मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वसा तेजी से टूट जाती है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले नियमित व्यायाम के साथ, सेल्युलाईट धीरे-धीरे गायब हो जाता है, इसका विकास रुक जाता है।

सेल्युलाईट के खिलाफ रस्सी

यह प्रतीत होता है सरल व्यायाम आपके शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है। सेल्युलाईट कूदने से बहुत डरता है! रस्सी कूदने से जांघों, नितंबों, पेट के निचले हिस्से में सेल्युलाईट को "शेक" करने में मदद मिलेगी।

अपने आप को व्यायाम करने के लिए एक उपयुक्त जगह खोजें, अपनी ऊंचाई के अनुसार कूदने वाली रस्सी उठाएं। सबसे पहले, व्यायाम की अवधि 15 मिनट होनी चाहिए। धीरे-धीरे समय बढ़ाया जा सकता है। एक महीने के नियमित व्यायाम के बाद परिणाम ध्यान देने योग्य हो जाएंगे - कूल्हे पतले हो जाएंगे, सेल्युलाईट धक्कों को चिकना कर दिया जाएगा।

सलाह:जैसे ही आप वांछित परिणाम प्राप्त कर लेते हैं, रस्सी को दूर कोने में न फेंके। सेल्युलाईट जल्दी से फिर से प्रकट हो सकता है। शारीरिक गतिविधियों को धीरे-धीरे कम करें।

सेल्युलाईट के लिए हुला हूप

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक साधारण खेल घेरा आपका वफादार सहायक बन सकता है। एक घेरा के साथ व्यायाम करते समय, हम कमर और कूल्हों में रक्त को "तेज" करते हैं, जो न केवल वजन कम करने और सेल्युलाईट को भंग करने में मदद करता है, बल्कि आंतरिक अंगों के कामकाज में भी सुधार करता है, रीढ़ को मजबूत करता है।

घेरा के साथ व्यायाम रोजाना सुबह या दिन के पहले भाग में करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि शाम को पाचन अंगों में रक्त का प्रवाह अवांछनीय होता है। आपको हुला हूप को ठीक 15 मिनट के लिए घुमाने की जरूरत है, इससे ज्यादा नहीं, कम नहीं। पहले ध्यान देने योग्य परिणाम पहले से ही कुछ हफ़्ते में हैं।

सेल्युलाईट के खिलाफ साइकिल

यदि आप बाइक चलाना पसंद करते हैं, और आपके पास इसके लिए समय और अवसर है, तो आप अपने सेल्युलाईट से सहानुभूति रख सकते हैं। सेल्युलाईट के खिलाफ साइकिल चलाना सही व्यायाम है। यह न केवल पैरों, जांघों और नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत करता है और अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करता है। साइकिल चलाने से हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज में सुधार होता है, और यह ठीक शिरापरक परिसंचरण का उल्लंघन है जो ऊतकों में द्रव के ठहराव के मुख्य कारणों में से एक है, विशेष रूप से "ठोस" उम्र के लोगों में।

बाइक की सवारी धीमी गति से शुरू करें, फिर। जब मांसपेशियां गर्म हो जाएं, तो गति बढ़ाएं ताकि आपका पूरा शरीर तनावग्रस्त हो जाए। चलने के अंत में, गति को फिर से कम करना चाहिए ताकि मांसपेशियां आराम कर सकें।

सेल्युलाईट के खिलाफ चल रहा है

रनिंग सेल्युलाईट का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। सुबह एक सुखद जॉग के साथ, आप अपना वजन कम कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों और सेल्युलाईट बाधाओं से छुटकारा पा सकते हैं, और समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। ठीक है, और निश्चित रूप से, "खुशी के हार्मोन" के विकास के परिणामस्वरूप मूड में सुधार होता है।

दौड़ने को थकाने वाला मत समझिए। अपने शरीर पर क्षमता से अधिक भार न डालें, यह आपको नुकसान पहुंचा सकता है। आपको अपनी खुशी के लिए, धीरे-धीरे, खाली पेट या खाने के 1 घंटे बाद दौड़ने की जरूरत है। अपनी श्वास और नाड़ी पर नियंत्रण रखें। धीरे-धीरे दौड़ की अवधि 15 मिनट से बढ़ाकर एक घंटा करें।

सेल्युलाईट से फिटनेस

बेशक, सेल्युलाईट के खिलाफ फिटनेस का सबसे सुविधाजनक और आधुनिक तरीका हैघरेलू व्यायाम मशीन. हालाँकि, यदि आपके पास इसे स्थापित करने का अवसर नहीं है, तो हम कम प्रभावी एंटी-सेल्युलाईट अभ्यासों की पेशकश नहीं करते हैं।

1. व्यायाम वाहन। अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी बाहों को शरीर के साथ फैलाएं। अपने पैरों को फर्श से 45 डिग्री ऊपर उठाएं और 2-5 मिनट के लिए "वर्चुअल पैडल" घुमाएं।

2. अपनी पीठ के बल लेटें, अपने पैरों को सीधा करें, हाथों को अपने सिर के पीछे या अपनी छाती पर रखें। दोनों पैरों को एक साथ 90 डिग्री ऊपर उठाएं, फिर धीरे-धीरे नीचे करें। अपनी क्षमता के अनुसार 10 से 40 बार दोहराएं।

3. अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें, अपने हाथों को शरीर के साथ रखें, अपनी हथेलियों को फर्श पर टिकाएं। अपने नितम्बों को ऊपर उठाएं, फिर उन्हें 10-20 बार नीचे करें।

4. फर्श पर बैठो, अपने पैरों को सीधा करो। हम चलने का अनुकरण करते हुए नितंबों को फर्श के साथ आगे की ओर ले जाते हैं। पैर सीधे हों, घुटनों के बल न झुकें। हम आगे के कमरे के अंत में "लूट" जाते हैं, फिर उसी तरह वापस। सेल्युलाईट बम्प्स को विभाजित करने के लिए यह एक बहुत प्रभावी व्यायाम है!

5. अपने घुटने टेको। हथेलियों को फर्श पर टिका दें। पहले अपने दाहिने पैर को पीछे की ओर तानें, और 10 बार पीछे की ओर झूलें। फिर बाएं पैर से भी यही दोहराएं।

6. अपनी पीठ के बल लेटें, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, फर्श पर दबाएँ। अपने घुटने मोड़ें। अपने पैरों को पहले दाहिनी ओर झुकाएं, अपने घुटने को फर्श पर लाने की कोशिश करें, फिर बाईं ओर। व्यायाम को प्रत्येक दिशा में 10 बार दोहराएं।

7. अपने घुटनों पर बैठो, अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखो। अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाते हुए सबसे पहले अपनी दाहिनी जांघ पर बैठ जाएं। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। अब इसी क्रिया को बायीं जांघ पर झुकते हुए दोहराएं। व्यायाम 10-15 बार करें।

लाल मिर्च के साथ मास्क - विभाजित वसा!

जैसा कि आप जानते हैं, सेल्युलाईट किसी को नहीं बख्शता। वह अक्सर अधिक सम्मानजनक उम्र में युवा महिलाओं और महिलाओं दोनों के पूर्ण और पतले दोनों के फिगर को खराब कर देता है। इसका मतलब है कि उसके खिलाफ संघर्ष क्रूर, निर्दयी होना चाहिए। उदाहरण के लिए, गर्म मिर्च की मदद से...

सेल्युलाईट के खिलाफ लाल मिर्च एक शक्तिशाली उपकरण है, सस्ता और क्रोधित, जो इस बीमारी से सौंदर्य के नाम पर बलिदानों को सहन करने के इच्छुक हर किसी को बचा सकता है।

सेल्युलाईट के खिलाफ काली मिर्च का उपयोग अक्सर बॉडी रैप्स, मास्क और इसके दौरान भी किया जाता है एंटी-सेल्युलाईट मालिश. यह अतिरिक्त वसा जलता है, सेल्युलाईट को नष्ट करता है, ऊतकों को गर्म करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। कई प्रक्रियाओं के बाद, आप देखेंगे कि कूल्हों का आयतन पतला हो गया है।

एंटी-सेल्युलाईट लाल मिर्च के साथ लपेटता है

काली मिर्च लपेट के रूप में, आप विभिन्न घटकों का उपयोग कर सकते हैं। काली मिर्च प्रभावी ढंग से जैतून का तेल, समुद्री नमक, कॉफी, कॉस्मेटिक मिट्टी या मिट्टी के साथ मिश्रित होती है। ट्यूबरकल पूरी तरह से गायब होने तक प्रक्रियाओं को सप्ताह में 1-2 बार दोहराया जाना चाहिए। यहाँ सबसे लोकप्रिय होममेड पेपर रैप्स का एक उदाहरण दिया गया है।

काली मिर्च और दालचीनी के साथ मास्क लपेटना। दो बड़े चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च और दालचीनी मिलाएं। मिश्रण में 4-5 बड़े चम्मच वनस्पति तेल डालें। सुगंधित तेल की कुछ बूंदें "विस्फोटक मिश्रण" को सुशोभित करेंगी, अधिमानतः खट्टे फलों से। एक गर्म स्नान के तहत त्वचा को गर्म करें, और फिर समस्या वाले क्षेत्रों पर मिश्रण को लगाएं और 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें, यदि आप इसे लंबे समय तक खड़े रख सकते हैं। कुछ काली मिर्च के जलने के प्रभाव को बढ़ाते हैं, खुद को प्लास्टिक की चादर में लपेटते हैं, लेकिन यह विकल्प केवल "मोटी चमड़ी" के लिए उपयुक्त है।

काली मिर्च और कॉफी के साथ लपेटें. 2 बड़े चम्मच पिसी हुई कॉफी, 1 बड़ा चम्मच लाल मिर्च, 1-2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। मिश्रण को गर्म शरीर पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। एक गर्म स्नान के तहत कुल्ला और सुखदायक क्रीम लागू करें।

सेल्युलाईट के लिए काली मिर्च की मिलावट

टिंचर के रूप में उपयोग करने के लिए सेल्युलाईट के खिलाफ काली मिर्च बहुत सुविधाजनक है। काली मिर्च के टिंचर को प्रत्येक शॉवर के बाद समस्या वाले क्षेत्रों पर रगड़ा जा सकता है, साथ ही मालिश तेल, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम, मास्क, बॉडी रैप्स में भी जोड़ा जा सकता है।

टिंचर कैसे तैयार करें: 1:10 के अनुपात में शराब के साथ लाल मिर्च डालें। एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में आग्रह करें। यदि आपकी सूखी, संवेदनशील त्वचा है, तो आप शराब को किसी भी वनस्पति तेल से बदल सकते हैं, इसलिए टिंचर नरम होगा।

लाल मिर्च का टिंचर न केवल सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाएगा, बल्कि आपको स्लिमर बनने में भी मदद करेगा।

सेल्युलाईट के लिए लोक उपचार

सेल्युलाईट के लोक उपचार ने कॉस्मेटोलॉजी में खुद को साबित कर दिया है। उनका मुख्य लाभ उपयोग में आसानी और घटकों की कम लागत है। हालांकि, "लोक प्रक्रियाओं" से ध्यान देने योग्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उन्हें लंबे समय तक नियमित रूप से उपयोग करना आवश्यक है।

पिसी हुई कॉफी: फैट को कम करें!

ग्राउंड कॉफी सेल्युलाईट के साथ जल्दी मदद करती है, वसा जमा को हटाती है। ग्राउंड कॉफ़ी में मिट्टी (अधिमानतः नीला) मिलाना और इसे गर्म (या खनिज) पानी से पतला करना उपयोगी है। मालिश आंदोलनों के साथ गीली त्वचा पर मास्क लगाएं। कैफीन त्वचा को गर्म करता है, वसा को बेहतर ढंग से तोड़ने में मदद करता है, और मिट्टी शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालती है। अगर समय हो तो खुद को क्लिंग फिल्म में लपेट लें और मास्क को 30 मिनट तक लगा रहने दें।

सेब का सिरका - सेल्युलाईट के लिए पहला लोक उपचार

सेब का सिरका सेल्युलाईट के लिए एक शक्तिशाली घरेलू उपाय है। यह न केवल वसा जलता है, बल्कि पैरों पर "सितारों" से भी लड़ता है। दो सप्ताह तक स्नान करने के बाद प्रतिदिन समस्या वाले क्षेत्रों को रगड़ें। प्रक्रिया जलन पैदा नहीं करती है।

शहद विरोधी सेल्युलाईट मालिश

साधारण एंटीसेल्युलाईट मालिशकठोर ब्रिसल वाले ब्रश से त्वचा को चिकना और कसता है। यदि आप शहद को मसाज एजेंट के रूप में लेते हैं, तो आप बहुत जल्द वांछित परिणाम प्राप्त करेंगे। शहद अतिरिक्त पानी, वसा और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, उन्हें उपयोगी ट्रेस तत्वों से संतृप्त करता है। नहाने के बाद साफ त्वचा पर शहद लगाएं और अपनी जांघों, नितंबों, पेट और पैरों की अच्छी तरह से मालिश करें। तब तक मालिश करते रहें जब तक कि शहद एक सफेद तरल में न बदल जाए। ऐसा नियमित रूप से करने पर सेल्युलाईट हार जाएगा।

काली मिर्च और अदरक के साथ वार्मिंग मास्क

लाल मिर्च और अदरक वसा के जमाव को गर्म करते हैं और त्वचा के छिद्रों के माध्यम से उनके निष्कासन को बढ़ावा देते हैं। एक एंटी-सेल्युलाईट मास्क तैयार करना काफी सरल है: एक चम्मच पिसी हुई काली मिर्च या अदरक पाउडर को समान मात्रा में वनस्पति तेल (अधिमानतः जैतून का तेल) के साथ मिलाएं, यदि वांछित हो तो शहद और आवश्यक तेल मिलाएं। 10-15 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं, मसाज करें। एक महीने के लिए सप्ताह में 1-2 बार दोहराएं।

सेल्युलाईट के खिलाफ साइट्रस के आवश्यक तेल

आवश्यक तेलों को मिलाएं: दालचीनी की 3 बूंदें, 8 - जीरियम, 10 - बरगामोट, 5 - जायफल और 10 - अंगूर। "संतरे के छिलके" पर तेलों का मिश्रण लगाएं और मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में जोर से मालिश करें। आवश्यक तेलों का उपयोग कार्यक्रम का एक अनिवार्य घटक है जो सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करता है।

तेल स्नान - सेल्युलाईट के लिए लोक उपचार

साइट्रस के आवश्यक तेलआप इसके शक्तिशाली एंटी-सेल्युलाईट गुणों से हैरान होंगे। संतरे के तेल को जैतून के तेल के साथ मिलाएं और गर्म स्नान में डालें। नहाते समय त्वचा में हल्की झुनझुनी हो सकती है। यह इस बात का सूचक है कि शरीर की चर्बी घुलने लगी है।

समुद्री नमक से स्क्रब करें

समुद्री नमक में ट्रेस तत्व होते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं, जो इसे चिकना करते हैं, वसा और विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं। होममेड समुद्री नमक का स्क्रब बनाने के लिए, एक चम्मच जैतून के तेल में मुट्ठी भर नमक मिलाएं, आप आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। नहाते समय, परिणामी मिश्रण से त्वचा को वॉशक्लॉथ से रगड़ें। सेल्युलाइट स्मूद हो जाएगा.

एंटी-सेल्युलाईट कूदता है

घर पर सेल्युलाईट के लिए एक उत्कृष्ट उपाय हैं विशेष अभ्यास. पेट, जांघों और पैरों की मांसपेशियों को आराम दें, 100 बार कूदें। छलांग की ऊंचाई परिणाम को प्रभावित नहीं करती है। मुख्य बात यह है कि व्यायाम को हर दिन दोहराना है।

वैक्यूम मालिश

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में वैक्यूम के डिब्बे एक उत्कृष्ट सहायक के रूप में आपकी सेवा करेंगे। प्रक्रिया से पहले, स्नान में अच्छी तरह से भाप लेना आवश्यक है (या स्नान या सौना में बेहतर)। समस्या वाले क्षेत्रों पर गोलाकार गति में शहद लगाएं। एक जार (कप, कटोरी) लें और उसके किनारों को शरीर से दबाएं। उसी समय त्वचा को बर्तन में थोड़ा खींचा जाता है। सर्कुलर मोशन में समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश करें। यदि त्वचा जार में अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होती है, तो इसे अपनी उंगलियों से अंदर धकेलने का प्रयास करें। एक अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

अंगूर का मुखौटा

1 छोटा चम्मच मिलाएं। शहद, 5 बड़े चम्मच। अंगूर का रस 2 चम्मच के साथ। किसी भी दिन क्रीम। 20 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं। यह अधिक प्रभावी होगा यदि त्वचा को सौना या रूसी स्नान में पहले से स्टीम किया जाए। प्रक्रिया अच्छी तरह से सेल्युलाईट और अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने में मदद करती है।

सेल्युलाईट के खिलाफ अजमोद का काढ़ा

2 टीबीएसपी कटा हुआ अजमोद उबलते पानी डालें। कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर छान लें। दो सप्ताह तक रोजाना आसव पिएं। इस तथ्य के अलावा कि टिंचर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करता है, यह दर्दनाक सिस्टिटिस के लिए एक वास्तविक मोक्ष भी है।

सैलून प्रक्रियाएं और विशेष सौंदर्य प्रसाधन बेशक बहुत प्रभावी हैं, लेकिन हम सभी के लिए उपलब्ध नहीं हैं। आपके लिए, शीर्ष पांच उपाय जो आपको घर पर सेल्युलाईट से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे। ठीक है, चलो प्रक्रियाओं के लिए नीचे उतरें!

सेल्युलाईट घरेलू उपाय #1: बादाम साइट्रस स्क्रब

1/2 कप प्रत्येक समुद्री नमक, बादाम का तेल और ब्राउन शुगर मिलाएं। ग्रेपफ्रूट आवश्यक तेल की 2 बूँदें, संतरे के तेल की 2 बूँदें और नींबू के तेल की 2 बूँदें जोड़ें। हल्की मालिश आंदोलनों के साथ स्क्रब को त्वचा में रगड़ें।

बादाम का तेल त्वचा को पोषण और कसता है, ऊतक नवीकरण के तंत्र को नियंत्रित करता है। खट्टे फलों के आवश्यक तेल सेल्युलाईट के लिए उत्कृष्ट सहायक होते हैं, वे समस्या वाले क्षेत्रों में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं। एक मालिश रक्त परिसंचरण को गर्म और सक्रिय करेगी, जिससे घटक त्वचा में अधिक सक्रिय रूप से प्रवेश कर सकेंगे।

सेल्युलाईट घरेलू उपचार #2: ब्लू क्ले रैप

गर्म स्नान करें और अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए पानी के साथ नीली मिट्टी को पतला करें, समस्या वाले क्षेत्रों पर मिश्रण वितरित करें और उन्हें प्लास्टिक की चादर से लपेटें। फिर खुद को कंबल से ढक लें और 20-30 मिनट तक चुपचाप लेटे रहें।

लपेटने के लिए धन्यवाद, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा दिया जाता है, और सेल्युलाईट की एडिमा विशेषता, साथ ही ट्यूबरकल को चिकना कर दिया जाता है। मिट्टी में उपयोगी सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की लगभग पूरी तालिका होती है: पोटेशियम, कैल्शियम, तांबा, जस्ता, क्रोमियम, लोहा, निकल, कोबाल्ट।

और इस कंपनी का मुख्य तत्व सिलिकॉन है। यह संयोजी ऊतक की संरचना को पुनर्स्थापित करता है, इसे लोचदार बनाता है।

सेल्युलाईट होम रेमेडी #3: मेट बाथ

5 बड़े चम्मच मेट को धुंध में डालें, इसे बाँध लें और इसे पानी के बर्तन में डालकर उबाल लें। धीमी आंच पर आधे घंटे तक उबालें। शोरबा को थोड़ा ठंडा होने दें, इसमें आधा गिलास समुद्री नमक और 5 चम्मच शहद घोलें। मिश्रण को स्नान में जोड़ा जाना चाहिए और लगभग 15 मिनट तक लेना चाहिए।

मेट में बड़ी मात्रा में मैटिन होता है, जो कैफीन का एक एनालॉग है और चयापचय को भी पूरी तरह से गति देता है।

सेल्युलाईट घरेलू उपाय #4: दालचीनी काली मिर्च का स्क्रब

1/2 कप ताजी कॉफी, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 2 चम्मच दालचीनी, एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च और 2 बूंद संतरे का आवश्यक तेल मिलाएं। त्वचा को भाप दें, स्थानीय स्तर पर स्क्रब लगाएं, मालिश करें और 5-7 मिनट के लिए छोड़ दें।

यह वास्तव में उत्कृष्ट एंटी-सेल्युलाईट कॉकटेल है। और सबसे पहले मसालों को धन्यवाद।

दालचीनी एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने और चयापचय उत्पादों को हटाने में मदद करता है। और काली मिर्च में पिपेरिन तत्व होता है, जो वसा को जलाता है और रक्त की गति को तेज करता है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहते हैं कि संवेदनशील त्वचा के लिए भी यह "जलन" साफ़ किया जा सकता है। इस मामले में, इसे बहुत कम समय के लिए लगाया जाना चाहिए, धुंधला और धोया जाना चाहिए। और शुरू करने के लिए, शरीर के एक छोटे से क्षेत्र का परीक्षण न करें।

सेल्युलाईट उपाय #5: कपिंग मसाज

• फार्मेसी में मालिश के लिए एक विशेष जार खरीदें।
• इसे स्लाइड करना आसान बनाने के लिए, त्वचा पर कोई भी मसाज ऑयल लगाएं। आवश्यक तेलों का प्रयोग करें, वे प्रभाव को बढ़ाएंगे।
• जार को त्वचा पर लगाएं और हल्के से दबाएं ताकि यह चिपक जाए।
• हलके गोलाकार गतियों के साथ समस्या वाले क्षेत्रों पर जाएँ।
• अगर जार को हिलाना मुश्किल है या आप असहज महसूस करते हैं, तो इसमें थोड़ी हवा डालें।
• मालिश 10-15 मिनट से अधिक न करें, जब तक कि त्वचा थोड़ी लाल न हो जाए।
• फिर चोट लगने से बचाने के लिए ब्रूसिंग क्रीम लगाएं।

ध्यान रखें कि कपिंग मसाज में मतभेद हैं, अगर पैरों में स्पाइडर वेन्स और फैली हुई नसें हैं तो इसे नहीं करना चाहिए। इसमें हल्का दर्द और खरोंच भी हो सकता है।

और फिर भी परिणाम इसके लायक है! वैक्यूम मसाज ऊतकों से अतिरिक्त पानी को निकालने में मदद करता है और चयापचय को गति देता है। मालिश के नियमित उपयोग से प्रभावित क्षेत्रों में त्वचा दृढ़, चिकनी और लोचदार हो जाती है।

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1. समुद्री नमक से स्नान करें। लागत 15-20 रूबल है।

समुद्री नमक में भारी मात्रा में प्राकृतिक खनिज (आयोडीन सहित) होते हैं, यही वजह है कि समुद्र का पानी त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है, तनाव से राहत देता है और समग्र स्वास्थ्य को सामान्य करता है। समुद्री नमक के साथ स्नान रक्त की आपूर्ति और लसीका प्रवाह को सक्रिय करता है, त्वचा को सूक्ष्मता प्रदान करता है, और कोशिका पुनर्जनन प्रक्रिया शुरू करता है। परिणाम: त्वचा अधिक लोचदार और टोंड हो जाती है, सेल्युलाईट की उपस्थिति कम हो जाती है।

किसी फार्मेसी में समुद्री नमक खरीदना और रंगों और सुगंधों के बिना केवल प्राकृतिक चुनना बेहतर है। कॉस्मेटिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, स्नान में 100-300 ग्राम नमक जोड़ने के लिए पर्याप्त है, पानी का तापमान 36-39 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, अवधि 20 मिनट है।

2. प्राकृतिक घर का बना स्क्रब। लागत 10 रूबल तक है।

यदि आप स्क्रब के लिए कॉफी के मैदान का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो प्रक्रिया लगभग मुफ्त हो जाएगी। इसके अलावा, आप चीनी और नमक से घर का बना स्क्रब बना सकते हैं। ½ कप चीनी, ½ कप नमक, 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं। वैकल्पिक रूप से, आप एक बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस या अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

कॉफी में 2-3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं, मिलाएं, शरीर पर लगाएं, गोलाकार गति में अच्छी तरह से मालिश करें और सेल्युलाईट के इस लोक उपचार को गर्म पानी से धो लें।

स्क्रब मृत त्वचा कणों को हटाने, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने और सेल्युलाईट से निपटने में मदद करेगा।

3. नीली मिट्टी से लपेटें - 10-15 रूबल।

औसतन, लपेटने के लिए मिट्टी का सबसे सरल पैकेज 20-30 रूबल की लागत, दो प्रक्रियाओं के लिए पर्याप्त है। मिट्टी को गर्म पानी से डालें, कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, फिर चिकना होने तक हिलाएं। स्थिरता में मिश्रण खट्टा क्रीम से थोड़ा मोटा होना चाहिए। लपेटने से पहले, रक्त प्रवाह बढ़ाने और छिद्रों को खोलने के लिए अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। समस्या वाले क्षेत्रों पर मिट्टी लगाएं, ऊपर से क्लिंग फिल्म लपेटें और 30-35 मिनट तक रखें। यदि आप स्नान या सौना में लपेटते हैं, तो प्रभाव केवल बढ़ेगा।

4. घर की मालिश - 5 रूबल से।

घर पर मालिश करने का सबसे आसान तरीका आवश्यक तेल या कड़े ब्रश से है।

अच्छी गुणवत्ता के एक मालिश ब्रश या कठोर प्राकृतिक वॉशक्लॉथ की कीमत 200-300 रूबल होगी, लेकिन इसे बहुत लंबे समय तक उपयोग करना संभव होगा।

एक तेल मालिश के लिए, आपको किसी भी खट्टे आवश्यक तेल की आवश्यकता होगी (250 रूबल प्रति बोतल से, जो कई महीनों तक चलेगा, क्योंकि एक प्रक्रिया के लिए केवल 4-5 बूंदों की आवश्यकता होगी) और आवश्यक तेल (बादाम, अंगूर के बीज या तिल) सबसे अच्छा, लेकिन नियमित जैतून)। सेल्युलाईट के लिए बहुत प्रभावी उपाय!

5. कंट्रास्ट शावर। सेल्युलाईट उपचार की लागत: व्यावहारिक रूप से नि: शुल्क

प्रक्रिया के दौरान उपयोग किए गए पानी के लिए आपको केवल भुगतान करना होगा। कंट्रास्ट शावर कैसे काम करता है? तापमान में तेज बदलाव के साथ, वाहिकाएँ या तो फैलती हैं या संकीर्ण होती हैं, और इसके अलावा, मांसपेशियों की टोन भी बदल जाती है। इसके लिए धन्यवाद, चयापचय प्रक्रियाएं तुरंत सक्रिय हो जाती हैं, रक्त तेजी से फैलता है, विषाक्त पदार्थों का सफाया हो जाता है। सर्वोत्तम सेल्युलाईट उपाय के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, व्यायाम करने के तुरंत बाद सुबह कंट्रास्ट शावर लें।

जब कुख्यात संतरे का छिलका कूल्हों और नितंबों पर दिखाई देता है, तो इस संकट से निपटने के तरीकों की तलाश शुरू हो जाती है। सेल्युलाईट के लिए सभी प्रकार की प्रक्रियाओं और उपचारों पर बहुत पैसा खर्च किया जाता है, जो हाल ही में सौंदर्य उद्योग के बाजार में एक बड़ी राशि रही है।

हर कोई उन पर खर्च किए गए पैसे और उन पर रखी गई उम्मीदों को सही नहीं ठहराता। निराशा से बचने के लिए, कुछ उपयोगी टिप्स और सर्वोत्तम और सबसे प्रभावी ऑफ़र का अवलोकन आपको सही चुनाव करने में मदद करेगा।

कैसे चुने?

हर कोई सबसे अच्छा सेल्युलाईट उपाय खोजना चाहता है जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना और कम से कम समय में इस संकट से छुटकारा दिला सके। समस्या यह है कि आज के बाजार में इनकी संख्या बहुत अधिक है। एक ओर, इतनी विस्तृत श्रृंखला चुनने का अधिकार प्रदान करती है। दूसरी ओर, यह खोज को जटिल बनाता है, लेकिन इसे आसान बनाया जा सकता है।

इस बीमारी के 4 चरण हैं, और उनमें से प्रत्येक को विशिष्ट एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों की आवश्यकता होती है।

• मैं मंच

त्वचा अपनी लोच खो देती है, नारंगी का छिलका ध्यान देने योग्य होता है जब समस्या क्षेत्र पर दबाव डाला जाता है, शरीर का आयतन धीरे-धीरे बढ़ने लगता है। इस स्तर पर, सेल्युलाईट के लिए बाहरी कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करना पर्याप्त होगा - बॉडी रैप्स के लिए क्रीम, जैल, स्क्रब और पेस्ट का उपयोग करें।

• द्वितीय चरण

फैट जमा त्वचा पर अच्छी तरह से दिखाई देने वाली सील बनाते हैं। यहां आपको ऐसी अतिरिक्त प्रक्रियाओं के बारे में सोचना होगा। आप सेल्युलाईट के लोक उपचार की तलाश शुरू कर सकते हैं।

• तृतीय चरण

संतरे के छिलके पर ध्यान न देना बस असंभव है। वसा चमड़े के नीचे के शंकु, बढ़ रहे हैं, तंत्रिकाओं पर उल्लंघन करते हैं, और त्वचा अपनी संवेदनशीलता खो देती है। इसके अलावा, मांसपेशियों के ऊतक अब स्वाभाविक रूप से सिकुड़ते नहीं हैं और मोटे हो जाते हैं। इस स्तर पर, सेल्युलाईट के लिए सर्वश्रेष्ठ सैलून प्रक्रियाओं की रेटिंग देखने लायक है, आहार पर जाएं, खेल के लिए जाएं। फंड से आप आहार की खुराक पीना शुरू कर सकते हैं।

• चतुर्थ चरण

केवल फार्मास्युटिकल उत्पाद सेल्युलाईट के उपेक्षित रूप से सामना कर सकते हैं - और उपचार प्रक्रिया को अंदर से शुरू करने के लिए कुछ शक्तिशाली की आवश्यकता होती है। बाहरी सौंदर्य प्रसाधन यहां पहले से ही बेकार हैं। त्वचा घने स्पंज की तरह हो जाती है, स्पर्श करने के लिए बहुत ठंडी होती है, एक नीले रंग की टिंट प्राप्त करती है। संचलन संबंधी विकार पैथोलॉजिकल हैं, तंत्रिका अंत प्रभावित होते हैं, मांसपेशियों के ऊतक शोषित होते हैं।

सेल्युलाईट उपचार पद्धति का चयन करते समय किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है। यदि आपको इसे स्वयं करना है, तो सर्वश्रेष्ठ एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों की एक छोटी रेटिंग और उनका संक्षिप्त अवलोकन इस कठिन कार्य में मदद करेगा:

1. गुआम (गुआम) - इतालवी कंपनी लैकोट की एक पूरी लाइन। इसमें रात और दिन की क्रीम और जैल, बॉडी रैप पेस्ट, स्टिक, मास्क और स्क्रब की एक विस्तृत विविधता शामिल है - पेट से अलग और कूल्हों और नितंबों के लिए अलग से।
2. केल्प के साथ समुद्री शैवाल लपेटें लंबे समय से सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए सर्वश्रेष्ठ के रूप में पहचानी जाती हैं। इसके अलावा, भूरे शैवाल के फार्मेसी पाउडर से उनके लिए पेस्ट घर पर तैयार किया जा सकता है। हालांकि सैलून बढ़ी हुई कार्रवाई की तैयार विशेष संरचना का उपयोग करते हैं।
3. फ्लोरेसन फिटनेस बॉडी सौंदर्य प्रसाधनों की एक और पंक्ति है जिसका उद्देश्य संतरे के छिलके को खत्म करना है। एक रूसी ब्रांड वार्मिंग और कूलिंग जैल और क्रीम की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करता है।
4. खट्टे आवश्यक तेल (अंगूर, मीठा और कड़वा नारंगी, मंदारिन, नींबू) सभी एंटी-सेल्युलाईट रैपिंग पेस्ट, साथ ही घर के बने क्रीम और स्नान में जोड़े जाते हैं।
5. यूफिलिन एक दवा मरहम है जो रक्त वाहिकाओं को फैलाता है। यह चमड़े के नीचे के संचलन में सुधार के लिए कई लोगों द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
6. प्रोपोलिस एक प्राकृतिक उपचार है जिसका उपयोग सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में बाहरी रूप से किया जा सकता है (क्रीम और पेस्ट इसके आधार पर तैयार किए जाते हैं), या आप इसे शरीर के सामान्य सुधार के लिए पूरे कोर्स के अंदर पी सकते हैं, जिससे लाभ होगा।
7. शहद एक अन्य मधुमक्खी उत्पाद है जो विपत्ति के बाहरी उन्मूलन के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह मालिश और शरीर लपेटने का मुख्य घटक है।
8. लोरियल और नेस्ले प्रयोगशालाओं से इनोव सेल्युलाईट - सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए कैप्सूल के रूप में आहार की खुराक।
9. थायरोक्सिन एक बहुत ही लोकप्रिय और प्रभावी हार्मोनल दवा है, जिसे विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।
10. थर्मोजेनिक सरसों या काली मिर्च के साथ लपेटता है - ऐसी प्रक्रिया के दौरान असुविधा के बावजूद, ये पेस्ट हैं जो त्वचा की गहरी परतों के माध्यम से पूरी तरह से काम करते हैं।

इस सार्वभौमिक शीर्ष पर ध्यान केंद्रित करें, जिसने सबसे प्रभावी एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों को एकत्र किया है, और अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए नई दवाओं और सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयास करें।

क्रीम और जैल

सेल्युलाईट के प्रारंभिक चरण में, इसका सबसे अच्छा उपाय बाहरी उपयोग के लिए सौंदर्य प्रसाधन हैं। इस बीमारी के बाहरी नुकसान को खत्म करने के सभी प्रकार के तरीके। सैलून में विशेषज्ञों द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग की जाने वाली पेशेवर लाइनें चुनना बेहतर है।

कैसे उपयोग करें: शरीर के समस्या क्षेत्र पर रोजाना सुबह और शाम को मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें। एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाओं (मालिश, स्नान, बॉडी रैप) से पहले और बाद में इस्तेमाल किया जा सकता है।

• मालिश;
• तैयार करना;
• ठंडा करना;
• लसीका जल निकासी;
• कायाकल्प;
• एंटी-कैपिटोन (रोगनिरोधी) के प्रभाव से;
• कसरत करना;
• मॉडलिंग / सुधारात्मक, आदि।

सर्वश्रेष्ठ:

1. मॉडलिंग प्रभाव के साथ एंटी-सेल्युलाईट क्रीम। फार्मेसी ब्रांड कोरा (रूस)।
2. सेहतमंद। मधुमक्खी के जहर और देवदार राल के साथ क्रीम मोम आज एक बहुत ही लोकप्रिय और प्रभावी उपाय है।
3. एंटी-कैपिटोन प्रभाव के साथ अभिनव विकास - जिन्कगो बिलोबा और कैफीन के साथ। बायोथर्म (फ्रांस)।
4. क्रीम सक्रिय। फ्लोरेसन फिटनेस बॉडी (रूस)।
5. गुआम पेशेवर लाइन से पेट पर सेल्युलाईट के लिए क्रीम-जेल। लैकोटे (इटली)।
6. मंदारिन क्रीम। अहवा (इज़राइल)।
7. काली मिर्च और कैफीन के साथ मालिश क्रीम। बेलिता-विटेक्स (बेलारूस)।
8. मॉडलिंग सिल्हूट - आवश्यक तेलों के साथ सक्रिय क्रीम। शुद्ध रेखा (रूस)।
9. मेन्थॉल और कैफीन के साथ कूलिंग क्रीम। क्लेरिंस (फ्रांस)।
10. पेट और नितंबों के मॉडलिंग के लिए थर्मोएक्टिव 3डी-क्रीम-जेल। एवलिन (पोलैंड)।

पेशेवर सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधन महंगे हैं, लेकिन प्रभावी हैं। आप हमेशा अधिक बजट विकल्प चुन सकते हैं, लेकिन उनसे चमत्कार की अपेक्षा न करें।

स्क्रब्स

एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब भी सौंदर्य प्रसाधनों से संबंधित हैं, जैसे क्रीम और जैल। लेकिन उन्हें अब सतही के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वे एपिडर्मिस की गहरी परतों में घुसने में सक्षम हैं। इसका मतलब है कि कार्रवाई अधिक महत्वपूर्ण और ध्यान देने योग्य होगी। वे शरीर की सतह से मृत त्वचा के कणों को एक्सफोलिएट करते हैं, जिसका समस्या क्षेत्रों की स्थिति पर सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कैसे इस्तेमाल करें: हफ्ते में दो बार गर्म पानी से नहाने या शॉवर के बाद शरीर के समस्या वाले हिस्से को स्क्रब से रगड़ें। अवधि - 5-7 मिनट। फिर रचना को धो दिया जाता है। मसाज या बॉडी रैप के लिए त्वचा की उत्कृष्ट तैयारी।

सर्वश्रेष्ठ:

1. अलविदा सेल्युलाईट तेल साफ़ करें। ईसीओ हिस्टीरिया (रूस)।
2. गर्म जलना - मिशा (दक्षिण कोरिया) से जलने वाला स्क्रब।
3. फैट गर्ल श्रृंखला से एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब। आनंद (चीन)।
4. कॉफी और चॉकलेट। स्नान सामग्री (रूस)।
5. नींबू और नारंगी-समुद्री नमक का स्क्रब। घरेलू नुस्खे (रूस)।
6. मसालेदार जीरा, ट्रॉपिकल बैम्बू, ओरिएंटल जिंजर - इस ब्रांड में हर स्वाद के लिए बहुत सारे एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब हैं। जैविक दुकान (रूस)।
7. दुबले-पतले लड़कियां - मालिश. ईसीओ हिस्टीरिया (रूस)।
8. अल्ट्रा लोच - स्मूथिंग बॉडी स्क्रब। गार्नियर (फ्रांस)।
9. कोल्ड पीलिंग मसाज द्वारा डॉ. जैव (रूस)।
10. साइट्रस एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब प्राकृतिक अवयवों से बना है। मायलोवरोव (रूस)।

ये ऐसे स्क्रब हैं जो वास्तव में स्टेज 1 पर सेल्युलाईट की सबसे हड़ताली अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करते हैं और आंशिक रूप से बीमारी के चरण 2 में भी। वे एक ही श्रृंखला से क्रीम के साथ सबसे अच्छे रूप में उपयोग किए जाते हैं (एक नियम के रूप में, वे एक साथ चलते हैं)। यदि ब्रांडों के लिए कोई पैसा नहीं है, तो आप हमेशा घर पर कैंडिड शहद, कॉफी के मैदान, बदायगी या समुद्री नमक से ऐसे सौंदर्य प्रसाधन तैयार कर सकते हैं - कई व्यंजन हैं।

तेल

सेल्युलाईट से लड़ने के लिए आवश्यक और कॉस्मेटिक तेल काफी मजबूत और प्रभावी उपाय हैं, अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए। उन्हें सभी घरेलू व्यंजनों में शामिल किया जा सकता है: रैपिंग पेस्ट, क्रीम और स्क्रब, मालिश रचनाएँ।

आवेदन का तरीका। एस्टर को बूंदों में मापा जाता है: मुख्य, आधार पदार्थ के प्रति 50 मिलीलीटर में लगभग 3-4 बूंदें। कॉस्मेटिक तेलों को व्यंजनों में किसी भी मात्रा में जोड़ा जा सकता है, साथ ही समस्या वाले क्षेत्रों में उनके शुद्ध रूप में भी लगाया जा सकता है। यह एक आदर्श मालिश उपकरण है जो किसी भी एंटी-सेल्युलाईट उपचार से पहले और बाद में त्वचा को मॉइस्चराइज और नरम करता है।

सबसे अच्छा आवश्यक तेल:

1. इस रेटिंग में सबसे ऊपर: जितनी जल्दी हो सके ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और तरल पदार्थ को निकालता है।
2. अंगूर और नींबू के एस्टर सक्रिय रूप से वसा कोशिकाओं को जलाते हैं, यहां तक ​​कि त्वचा को भी राहत देते हैं।
3. मेंहदी रक्त को तेज करती है और वसायुक्त सजीले टुकड़े को नष्ट करती है।
4. जुनिपर, प्राथमिकी और देवदार के शंकुधारी तेलों में वसा को अवशोषित करने वाले, सुखदायक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जल्दी से त्वचा और मांसपेशियों को सामान्य स्थिति में लाते हैं।
5. मसालेदार एस्टर (दालचीनी, लौंग, जायफल) का एक टॉनिक प्रभाव होता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और चमड़े के नीचे की चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है।

कॉस्मेटिक तेलों में से जैतून के तेल की सलाह दी जा सकती है। बादाम, जीरा और अंगूर के बीज भी उपयुक्त हैं।

wraps

इस मामले में, रैप्स के तहत, हम उस प्रक्रिया को नहीं समझ पाएंगे जब आपको एक विशेष रचना के साथ समस्या क्षेत्र का इलाज करने और खुद को क्लिंग फिल्म में लपेटने की आवश्यकता होती है। सौंदर्य प्रसाधनों में, यह अवधारणा एजेंट (पेस्ट) को भी संदर्भित करती है जो त्वचा पर लागू होती है।

आवेदन का तरीका। एक ब्रांडेड या घर का बना पेस्ट (मुखौटा) पेट या जांघों पर (कम अक्सर, हाथों पर) लगाया जाता है। शीर्ष पर, आपको क्लिंग फिल्म को नीचे से ऊपर की ओर एक सर्पिल में काफी घनी परत में लपेटने की आवश्यकता होगी। अगला इन्सुलेशन आता है। अवधि - 20 से 60 मिनट तक। फिर सब कुछ हटा दिया जाता है और गर्म पानी से स्नान के नीचे धोया जाता है।

• इज़ोटेर्माल / गर्म / गर्म: शिमला मिर्च, चॉकलेट, समुद्री शैवाल, शहद, सरसों, काली मिर्च या दालचीनी के साथ;
• ठंडा: एसिटिक, टकसाल, मेन्थॉल, कपूर, अगर-अगर या तरल नाइट्रोजन (केबिन में) के साथ;
• रात में, जब पेस्ट को पूरी रात शरीर पर लगा रहने दें।

सबसे अच्छा घर लपेटता है:

1. . एंटी-सेल्युलाईट बॉडी रैप्स की संरचना में लामिनारिया शहद, तेल, नींबू, केफिर के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
2. . चीनी, शहद, खट्टा क्रीम, मिट्टी, तेल से पतला।
3. . काली मिर्च, मिट्टी, शहद, समुद्री नमक के साथ मिश्रित।
4. तेल। किसी भी घटक के साथ संगत
5. . पेस्ट में इसका इस्तेमाल सरसों, कॉफी, काली मिर्च, दालचीनी, नमक के साथ किया जाता है।
6. . यदि पेस्ट को सरसों, दालचीनी, अदरक के साथ पतला किया जाता है, तो एक गर्म लपेट प्राप्त होता है। अगर तेल, मिट्टी, शहद, नमक - ठंडा।
7. . शहद, नमक, मिट्टी, तेल से पकाया जा सकता है।
8. . अक्सर सैलून में उपयोग किया जाता है। इसे अन्य घटकों के साथ पूरक करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह पूरी तरह से आत्मनिर्भर है। शरीर और तंत्रिका तंत्र पर बहुत आराम प्रभाव।
9. सी, जिसका उपयोग सहायक सामग्री के बिना किया जा सकता है।
10. साथ । अतिरिक्त के रूप में - दालचीनी, शहद, कॉफी।

एंटी-सेल्युलाईट बॉडी रैप्स के लिए व्यावसायिक उत्पाद:

1. थलास्पा (फ्रांस) से एल्गिनेट।
2. ग्लोरिया (रूस) से चॉकलेट में ऑरेंज।
3. ब्यूटी स्टाइल (यूएसए) से बैंडेज कूलिंग।
4. स्पा डिलाइट (स्पेन) से शैवाल "लेसोनिया"।
5. प्लैनेट ऑर्गेनिक्स (रूस) से जल निकासी।
6. थलासो साइबेरिका प्रोफेशनल (रूस) से कमचटका मिट्टी।
7. Zeitun (जॉर्डन) से मृत सागर नमक के साथ क्रीम मास्क।
8. फिटनेस बॉडी (रूस) से आइस जेल।
9. नहाने की चीजों से शहद और अदरक (रूस)।
10. ऑर्गेनिकज़ोन (रूस) से कॉफी और कोको बीन्स के साथ चॉकलेट।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, रैप्स एक आवश्यक और बहुत प्रभावी उपकरण है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

फार्मेसी की तैयारी

आज, फार्मेसी में एक सेल्युलाईट उपाय भी खरीदा जा सकता है। दरअसल, ऐसी गोलियां हैं जिनका इस्तेमाल अक्सर इस बीमारी के इलाज के लिए किया जाता है। लेकिन आपको उन्हें अपने आप नहीं लेना चाहिए। खुराक और प्रशासन की अवधि निर्धारित करते हुए, उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। नहीं तो सारी जिम्मेदारी आपके कंधों पर आ जाएगी।

ये कई साइड इफेक्ट वाली दवाएं हैं जिन्हें हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। उनमें से अधिकांश उद्देश्यपूर्ण रूप से संचार प्रणाली को प्रभावित करते हैं, जो सेल्युलाईट को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मलहम और जैल के रूप में फार्मास्युटिकल उत्पादों का उपयोग बाहरी रूप से और कैप्सूल और टैबलेट के रूप में - अंतर्ग्रहण के लिए किया जाता है।

सबसे प्रसिद्ध हैं:

• कैफीन की गोलियां;
• यूफिलिन और एमिनोफिललाइन - एक मरहम के रूप में और रक्त वाहिकाओं को फैलाने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए गोलियों के रूप में;
• प्रोपोलिस;
• मां;
• कप्सिकम;
• हार्मोनल ड्रग्स (उदाहरण के लिए, थायरोक्सिन);
• , - शक्तिशाली दवाएं जिनका उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में किया जा सकता है।

दवाओं का दूसरा समूह आहार पूरक है, जो न केवल फार्मेसियों में बल्कि विभिन्न इंटरनेट संसाधनों पर भी बेचा जाता है। वे आमतौर पर वसा जलने के प्रभाव का वादा करते हैं। लेकिन इसका अधिकांश उद्देश्य वजन कम करना है, और वजन घटाने के परिणामस्वरूप सेल्युलाईट का उन्मूलन पहले से ही है।

आप इस आला में क्या सिफारिश कर सकते हैं:

• INNEOV सेल्युलाईट वसा के जमाव को कम करने और त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए;
• सेल-यू-लॉस - हर्बालाइफ की गोलियां;
• सेलुहर्ब - न्यूट्रेंड से कैप्सूल;
• सेलसीन - रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए कैप्सूल;
• - वजन घटाने के लिए गोलियां और साथ ही सेल्युलाईट के खिलाफ।

दवाओं के इस समूह के साथ आपको यथासंभव सावधान रहना चाहिए ताकि आपके स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

लोक उपचार

और निधियों का अंतिम समूह जो घर पर सभी के लिए उपलब्ध है। यह प्राकृतिक अवयवों से बना सौंदर्य प्रसाधन है, जिसे अपने हाथों से तैयार किया जाता है। आप सब कुछ कर सकते हैं, मुख्य बात यह जानना है कि कौन से तत्व वास्तव में संतरे के छिलके को खत्म करने में मदद करते हैं। इसमे शामिल है:

• समुद्री शैवाल;
• सरसों;
• अदरक;
• दालचीनी;
• कॉस्मेटिक मिट्टी;
• कॉफ़ी;
• मोटे समुद्री नमक;
• जैतून / बादाम का तेल;
• मिर्च;
• चॉकलेट, कोको;
• ईथर के तेल;

पकाने की विधि उदाहरण:

1. लपेटें: नारंगी ईथर की 3-4 बूंदों के साथ 50 मिलीलीटर अपरिष्कृत जैतून का तेल मिलाएं।
2. एंटी-सेल्युलाईट स्नान: पानी में 50 ग्राम समुद्री नमक, किसी भी आवश्यक साइट्रस तेल की 10 बूंदें, 100 ग्राम बेकिंग सोडा और 100 मिलीलीटर सेब का सिरका मिलाएं।
3. सेल्युलाईट क्रीम: 1 से 4 के अनुपात में बेबी क्रीम के साथ काप्सिकम फार्मेसी मरहम मिलाएं, शंकुधारी आवश्यक तेल की कुछ बूंदें डालें।

क्या सेल्युलाईट के लिए घरेलू उपाय ब्रांडेड पर जीत सकता है? न्याय करने के लिए किस मानदंड पर निर्भर करता है। हां, वे सभी 100% प्राकृतिक हैं, आप ठीक-ठीक जानते हैं कि उनकी रचना में क्या शामिल है, क्योंकि आपने उन्हें स्वयं तैयार किया है। हालांकि, तथाकथित रसायन शास्त्र की कमी उनकी प्रभावशीलता को काफी कम कर देती है। और अगर स्टोर से खरीदी गई दवाएं पहले उपयोग के बाद काम करना शुरू कर देती हैं, तो लोगों को आपको सबसे पहले धैर्य रखने की आवश्यकता होगी।

सेल्युलाईट के लिए सबसे अच्छे उपाय की तलाश में, सुनहरे नियम को न भूलें: इस संकट से व्यापक रूप से निपटा जाना चाहिए। एक संपूर्ण कार्यक्रम विकसित करें जिसमें उचित पोषण (विशेष आहार हैं), खेल (पेट, कूल्हों और नितंबों के लिए), लपेटना (सप्ताह में दो बार), मालिश (हर दूसरे दिन), स्नान (कम से कम एक बार) शामिल होना चाहिए। सप्ताह) और सौंदर्य प्रसाधनों का दैनिक उपयोग। यदि रोग शुरू हो गया है, तो दवा की तैयारी शुरू करना आवश्यक है। केवल यह सब मिलकर वांछित परिणाम दे सकता है - संतरे के छिलके को खत्म करना और शरीर के समस्या वाले हिस्सों की ऊबड़-खाबड़ राहत।

एक टोंड और लोचदार शरीर हमेशा सुंदर होता है, यह उसके मालिक को युवा और ताजा महसूस करने की अनुमति देता है। हालांकि, आधुनिक शहर की उन्मत्त गति में, तनाव, कुपोषण और गतिहीन जीवन शैली की परिस्थितियों में, थका हुआ शरीर चेतावनी के संकेत भेजना शुरू कर देता है। उनमें से एक सेल्युलाईट की घटना है, जो हमें चमड़े के नीचे की वसा परत में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण के बारे में सूचित करता है। सौभाग्य से, इस सौंदर्य दोष से निपटने के लिए लोक चिकित्सा में दर्जनों प्रभावी उपाय हैं। अधिकांश घटक घर पर - रसोई में या परिवार की प्राथमिक चिकित्सा किट में पाए जा सकते हैं।

क्रियाओं के क्रम के उचित पालन के साथ, घरेलू लोक विधियों और साधनों का उपयोग एक अद्भुत परिणाम दे सकता है। मुख्य बात प्रत्येक बाद की कार्रवाई के साथ पहले से ही प्राप्त प्रभाव को सुदृढ़ करना है। सभी घरेलू एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाओं का सिद्धांत निम्न श्रृंखला के साथ आंदोलन है:

1. त्वचा की सफाई। समस्या क्षेत्र के छिद्र खुले होने चाहिए और एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों के प्रभाव के लिए तैयार होने चाहिए।
2. त्वचा को गर्म करना। क्षेत्र में रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करना आवश्यक है।
3. सौना प्रभाव बनाना। उपकरण त्वचा पर रहना चाहिए और "काम" करना चाहिए। इसके लिए सही स्थिति प्रदान करना आवश्यक है।
4. मांसपेशियों में छूट।
5. वसा को भंग करने और तरल पदार्थ निकालने के लिए सक्रिय मालिश के माध्यम से त्वचा की उत्तेजना।
6. सुखदायक क्षेत्र: एक मॉइस्चराइजिंग और कसने वाली क्रीम का उपयोग करें।

एंटी-सेल्युलाईट मास्क के घटक: कौन कौन है

आप जिस श्रृंखला में हैं, उसके आधार पर त्वचा को प्रभावित करने के साधनों का चयन किया जाना चाहिए। सेल्युलाईट देखभाल प्रणालियों के घटकों की एक विशाल विविधता को त्वचा को तैयार करने, इसे गर्म करने, इसे सक्रिय रूप से उत्तेजित करने और इसे शांत करने के उद्देश्य से विभाजित किया जा सकता है।

उत्पादों के उपयोग में अनुक्रम और घटकों की कार्रवाई के बारे में जानने के बाद, आप एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रिया के लिए एक अद्वितीय प्रभावी नुस्खा स्वयं बना सकते हैं।

तालिका: सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए चरण-दर-चरण प्रक्रिया

कार्य	अवयव	उपयोग विधि
चरण 1 सफाई	समुद्री नमक या सोडा (2 बड़े चम्मच); नीली मिट्टी - 3 बड़े चम्मच। एल।; शॉवर जेल; कपड़े धोने, टार या बेबी साबुन।	नमक या बेकिंग सोडा के कणों को शॉवर जेल या साबुन के साथ मिलाएं। मिश्रण के साथ क्षेत्र का अच्छी तरह से उपचार करें। यह महत्वपूर्ण है कि समुद्री नमक दरदरा न हो। मिट्टी मिलाने से प्रभाव बढ़ जाएगा।आप एक विशेष मालिश दस्ताने का उपयोग कर सकते हैं: परिणामी मिश्रण को उस पर लागू करें और एक परिपत्र गति में त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
चरण 2. त्वचा को गर्म करना	तरल शहद, ग्लिसरीन, पैराफिन या एलोवेरा जेल (100 मिली); ग्राउंड कॉफी (2-3 बड़े चम्मच), तरल रूप में (2 ampoules) या कॉफी पोमेस; लाल मिर्च (5 जीआर); दालचीनी (15 जीआर); कोको (15 जीआर); अदरक (पाउडर, 5 जीआर); हल्दी (15 जीआर); लहसुन (पाउडर, 15 ग्राम या कटा हुआ, 2 बड़े चम्मच।); केल्प (पाउडर); स्टार्च; पैराफिन; बेकर्स यीस्ट दूध में पिसा हुआ।	रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने वाले घटक के साथ आधार (शहद, ग्लिसरीन या पैराफिन) मिलाएं। इसे अपनी त्वचा की विशेषताओं के आधार पर चुनें। व्यक्तिगत असहिष्णुता से अवगत रहें। संवेदनशील त्वचा के लिए, लाल मिर्च और लहसुन के साथ उत्तेजना की सिफारिश नहीं की जाती है। समस्या क्षेत्र पर परिणामी मिश्रण को वितरित करें और जोर से रगड़ें। क्षेत्र की मालिश करें। आप तकनीक को बदल सकते हैं: परिपत्र आंदोलनों से अनुदैर्ध्य तक, फिर थपथपाना और पथपाकर करना। याद रखें कि कूल्हों पर अनुदैर्ध्य आंदोलनों को केवल "ऊपर" दिशा में किया जाना चाहिए। यदि आपने शहद को आधार के रूप में चुना है, तो इसकी चिपचिपी बनावट का लाभ उठाएं। हथेली को त्वचा पर दबाएं, फिर अचानक से खींच लें। कई बार दोहराएं। आप अपनी मुट्ठी से हल्की थपथपाकर मालिश समाप्त कर सकते हैं। त्वचा को प्रभावित करने के लिए आप विशेष मालिश करने वालों का उपयोग कर सकते हैं। उनके पास अक्सर हाथ पर एक आरामदायक पकड़ के लिए एक हैंडल होता है और त्वचा की गहरी उत्तेजना के लिए रोलर्स, बॉल या स्पाइक्स होते हैं। सक्रिय जोखिम के बाद, त्वचा गुलाबी और थोड़ी "जला" होनी चाहिए। झुनझुनी भी अच्छी तरह से किए गए काम की बात करती है।
चरण 3. त्वचा पर सौना का प्रभाव पैदा करना।	-	त्वचा के गर्म होने के तुरंत बाद, ज़ोन के लिए सौना प्रभाव बनाना आवश्यक है। उस उत्पाद को न धोएं जिससे आपने त्वचा को गर्म किया हो। क्लिंग फिल्म के साथ क्षेत्र को कसकर लपेटें और गर्म रखें। गर्म ऊनी पैंट या एक कंबल जिसे आप लपेटते हैं, करेंगे। हॉट रैप्स ने उच्च दक्षता दिखाई है, लेकिन वे सभी के लिए अनुशंसित नहीं हैं। मतभेदों में गर्भावस्था, संवहनी रोग, स्त्री रोग और ऑन्कोलॉजिकल रोग, मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप हैं। ऐसे मामलों में, चरण 2 के लिए बिना गर्म किए कोमल उत्पादों का उपयोग करना उपयुक्त होता है। तैयार मिश्रण को लागू करना और क्षेत्र में धीरे-धीरे वितरित करना आवश्यक है। फिर इसे बिना हीट एक्सपोज़र के क्लिंग फिल्म से लपेटें। इस प्रकार की लपेट को शीत कहा जाता है।
चरण 4. मांसपेशियों में छूट	-	आपके लिए एक आरामदायक स्थिति लेने और आराम करने की सलाह दी जाती है। आप कंबल के नीचे बिस्तर पर लेट सकते हैं, एक कुर्सी पर बैठ सकते हैं और अपने आप को एक कंबल से ढक सकते हैं। थोड़ी देर (20-60 मिनट) आराम करना महत्वपूर्ण है और "सौना" को अपनी त्वचा पर काम करने दें।
चरण 5. उत्तेजना	गर्म पानी; ठंडा पानी; ईथर के तेल।	शॉवर में क्षेत्र से मिश्रण को अच्छी तरह से धोना जरूरी है। इस मामले में, ठंडे पानी के साथ गर्म पानी को वैकल्पिक करने की सिफारिश की जाती है, धीरे-धीरे तापमान में अंतर बढ़ता है। स्नान के बाद, आप पहले से तैयार स्नान में लेट सकते हैं: पानी एक आरामदायक तापमान पर हो सकता है। साइट्रस, शंकुधारी, जीरियम, मेंहदी के आवश्यक तेलों की 3-4 बूंदों को बेस (दूध, केफिर, तरल खट्टा क्रीम, लगभग 100 मिलीलीटर) में जोड़ा जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आवश्यक तेलों को सीधे पानी में नहीं जोड़ा जा सकता है - आपको पहले दूध के आधार का उपयोग करना चाहिए और फिर पूरे मिश्रण को स्नान में डालना चाहिए। आधार के लिए एक अन्य विकल्प बारीक पिसा हुआ समुद्री नमक है। 4 बड़े चम्मच मिलाएं। एल आवश्यक तेल की 2-3 बूंदों के साथ समुद्री नमक और मिश्रण को स्नान में जोड़ें। विसर्जन से पहले पानी को अच्छी तरह मिलाना जरूरी है। 15-20 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ। स्नान में आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पानी गर्म नहीं होना चाहिए।
चरण 6. सूथिंग और लोच बहाल करना	ग्लिसरॉल; पेपरमिंट तेल); गुलाब का तेल; मुमियो (2 जीआर)।	अंतिम चरण का उद्देश्य त्वचा की लोच को शांत करना और बहाल करना है। उत्तेजना के बाद सूखी त्वचा पर, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं। यह तैयार किया जा सकता है, या आप इसे स्वयं पका सकते हैं। मुमियो 1 टेस्पून में घुल गया। एल उबला हुआ गर्म पानी, बेबी क्रीम के साथ मिलाकर त्वचा पर लगाया जा सकता है। परिणामी मिश्रण में, यदि वांछित हो, तो आप पेपरमिंट ऑयल की एक बूंद या गुलाब के तेल की एक बूंद डाल सकते हैं। स्पर्श करने के लिए त्वचा तुरंत कोमल और घनी हो जाती है।

फोटो गैलरी: एंटी-सेल्युलाईट कॉम्प्लेक्स के प्राकृतिक घटक

नीली मिट्टी में खनिज लवण, सूक्ष्म और स्थूल तत्व होते हैं जो कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं। समुद्री नमक क्षय उत्पादों की कोशिकाओं को साफ करता है, अतिरिक्त वसा को तोड़ता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। पिसी हुई लाल मिर्च ऊतकों को तीव्रता से गर्म करती है, जिससे समस्या वाले क्षेत्रों में रक्त का प्रवाह होता है। . आक्रामक तत्वों को संदर्भित करता है, श्लेष्म झिल्ली और संवेदनशील त्वचा के साथ इसके संपर्क से बचा जाना चाहिए। कैफीन, जो कॉफी का हिस्सा है, चयापचय को उत्तेजित करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और चमड़े के नीचे की वसा को तोड़ता है। इसकी संरचना में शामिल अकार्बनिक पदार्थ और कार्बनिक यौगिक हल्दी एक शक्तिशाली है एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट। पूरी तरह से त्वचा को गर्म करता है और इसकी लोच को बहाल करता है समुद्री शैवाल जिसमें आयोडीन, विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और गिट्टी पदार्थ होते हैं, रक्त प्रवाह को बढ़ाने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं

अपनी त्वचा की स्थिति का विश्लेषण करें। यदि यह सामान्य है, स्पर्श करने के लिए दृढ़ है, कठोर प्रकार के सेल्युलाईट के साथ, चरण 2 के लिए:

• ग्राउंड कॉफी के साथ शहद मिलाएं और एक चुटकी लाल मिर्च डालें;
• एक गर्म प्रकार की लपेट का उपयोग करें;
• कंट्रास्ट शावर लें;
• स्नान में द्वितीयक उत्तेजना के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें;
• किसी भी एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करें।

यदि त्वचा संवेदनशील है, और कुछ क्षेत्रों में "तारांकन" हैं, तो भारी जोखिम से बचें।

• सोडा के साथ हल्का छीलें;
• गर्म करने के लिए, दालचीनी के साथ मुसब्बर वेरा का प्रयोग करें;
• मालिश से बचना;
• कोल्ड रैप लगाएं;
• गर्म और बर्फीले पानी पर स्विच किए बिना कंट्रास्ट शावर लें;
• एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम में, आप मर्टल या सरू के तेल की एक बूंद डाल सकते हैं।

घटकों के पहले से ही तैयार किए गए संयोजन हैं जो उनके आवेदन की सफलता साबित कर चुके हैं। तो, शहद पूरी तरह से कॉफी, नीली मिट्टी - आवश्यक तेल या पैराफिन के साथ संयुक्त है।

अन्य प्रभावी नुस्खे

प्राकृतिक अवयवों से मास्क और छिलके के अलावा, हर्बल काढ़े, मछली का तेल, मालिश और दवाएं संतरे के छिलके के खिलाफ लड़ाई में योगदान करती हैं।

त्वचा की लोच के लिए काढ़े और आसव

त्वचा की रंगत बनाए रखने के लिए जड़ी-बूटियों का काढ़ा उपयोगी होता है। एक क्लासिक समाधान अजमोद का काढ़ा है (उबलते पानी के प्रति 200 मिलीलीटर अजमोद के 2 बड़े चम्मच), इसके अलावा, आप कफ, सिंहपर्णी, बिछुआ, केला और आइवी के काढ़े की कोशिश कर सकते हैं। परिणामी तरल को मौखिक रूप से लें या इसे वार्मिंग मास्क के मिश्रण में तत्वों में से एक के रूप में उपयोग करें। आप स्नान में जलसेक जोड़ सकते हैं या बस तरल में भिगोए हुए कंप्रेस लगा सकते हैं।

जल निकासी चाय का उपयोग कम उपयोगी नहीं है: जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो वे पाचन तंत्र में सुधार करते हैं और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं। सबसे प्रसिद्ध चाय व्यंजनों:

• शहद और नींबू की चाय खाली पेट पियें (1 चम्मच नींबू का रस, 1 चम्मच शहद, 200 मिली पानी);
• शहद के साथ सन्टी शोरबा (सन्टी के पत्तों को उबलते पानी में 15 मिनट के लिए खड़ा होना चाहिए);
• अजमोद का एक मजबूत काढ़ा, एक खाली पेट पर पिया;
• कैलेंडुला, कोल्टसफ़ूट और हॉर्सटेल का आसव;
• साधारण हरी चाय और हिबिस्कस चाय भी शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है और चयापचय प्रक्रियाओं को संतुलित करने में मदद करती है।

मछली का तेल बनाम वसा

शरीर की चर्बी से लड़ने के लिए मछली के तेल का उपयोग करना उल्टा लग सकता है। और व्यर्थ। कॉड ऑयल में शरीर द्वारा वसा के उचित अवशोषण के लिए आवश्यक विशेष एसिड होते हैं। प्रति वर्ष 3-4 ऐसे पाठ्यक्रम आयोजित करने की संभावना के साथ 30 दिनों के पाठ्यक्रम में मछली का तेल लेने की सिफारिश की जाती है।खुराक पैकेजिंग पर इंगित किया गया है और सख्ती से वसा (मछली के प्रकार) की उत्पत्ति पर निर्भर करता है।

सेल्युलाईट के खिलाफ प्राथमिक चिकित्सा किट

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए, आप घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट से भी साधनों का उपयोग कर सकते हैं। एक विशेष योजना के अनुसार वजन कम करने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड को 20 दिनों तक लेने की सलाह दी जाती है:

1. पहले दिन - हाइड्रोजन पेरोक्साइड की 1 बूंद 3%, 1 चम्मच में घोलें। पानी।
2. दूसरे दिन - 2 बूंद हाइड्रोजन पेरोक्साइड 3%, 1 चम्मच में घोलें। पानी।
3. प्रति दिन 1 बूंद से खुराक बढ़ाएं।
4. दसवां दिन - 10 बूंद हाइड्रोजन पेरोक्साइड 3%, 1-2 टीस्पून में घोलें। पानी।
5. ग्यारहवां दिन - प्रति दिन बूंद-बूंद करके खुराक कम करें। 1-2 चम्मच प्रति हाइड्रोजन पेरोक्साइड की नौ बूँदें। पानी।
6. प्रति दिन 1 बूंद से खुराक कम करें।
7. बीसवां दिन - हाइड्रोजन पेरोक्साइड की 1 बूंद 3%, 1 चम्मच में घोलें। पानी।

• आयोडीन का उपयोग रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है। समस्या क्षेत्र को ग्रिड के रूप में आयोडीन लाइनों के साथ "चित्रित" किया जाना चाहिए, जबकि लाइनों के बीच की दूरी डेढ़ सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्रक्रिया सुरक्षित है और इसे दिन में कई बार किया जा सकता है।
• वोडका या अल्कोहल पानी में पतला भी त्वचा को चिकना करने और इसे "ट्यूबरकल" से मुक्त करने में मदद करता है। 2 सप्ताह के लिए रोजाना समस्या वाले क्षेत्र को कॉटन पैड से रगड़ना आवश्यक है।

वैक्यूम मालिश

कई महिलाएं एक विशेष ट्यूलिप मालिश के प्रभाव का सहारा लेती हैं। तेल से उपचारित त्वचा के क्षेत्र में जार को दबाकर, हम एक वैक्यूम बनाते हैं और क्षेत्र में रक्त और लसीका के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं। यह विधि इसकी सादगी और पहुंच के कारण सुविधाजनक है, हालांकि, इसमें कई तरह के मतभेद हैं, जैसे कि त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि, सौम्य और घातक संरचनाएं, त्वचा रोग और संक्रमण। इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब संवेदनशील त्वचा पर इस्तेमाल किया जाता है, तो यह खरोंच छोड़ सकता है।