बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें। बच्चे के जन्म की सही तैयारी के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है। पानी में व्यायाम करें

दोस्तों, मुझे एक बहुत ही रोचक लेख मिला। अगर आप इसमें पूरी तरह महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप बहुत सी नई चीजें सीख सकते हैं! :) हम सभी की डिलीवरी आसान है!

बच्चे के जन्म के लिए शरीर की तैयारी

गर्भावस्था के अंतिम 1.5-2 सप्ताह में महिला के शरीर की आगामी जन्म के लिए तैयारी समाप्त हो जाती है। यह प्रशिक्षण सभी अंगों और प्रणालियों को शामिल करता है, जो उच्च तंत्रिका गतिविधि के केंद्रों से शुरू होता है और कार्यकारी अंग - गर्भाशय के साथ समाप्त होता है। गर्भावस्था के प्रमुख को प्रसव के प्रमुख द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, और गर्भाशय भ्रूण-स्थान से एक निष्कासित अंग में बदल जाता है।

बच्चे के जन्म के लिए एक महिला के शरीर की तत्परता कई संकेतों की विशेषता है, जिसकी उपस्थिति निकट भविष्य में प्रसव की शुरुआत की संभावना को इंगित करती है। सबसे स्पष्ट परिवर्तन जननांग अंगों में होते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र या हार्मोनल स्थिति की स्थिति के आकलन के विपरीत, जिसके लिए विशेष, आमतौर पर जटिल अनुसंधान विधियों के उपयोग की आवश्यकता होती है, प्रजनन तंत्र की स्थिति का निदान एक गर्भवती महिला की जांच के लिए पारंपरिक नैदानिक ​​​​तरीकों का उपयोग करके किया जाता है और सरल परीक्षण। इनमें शामिल हैं: गर्भाशय ग्रीवा की "परिपक्वता" का निर्धारण, ऑक्सीटोसिन परीक्षण, स्तन परीक्षण, योनि स्मीयरों की साइटोलॉजिकल परीक्षा।

प्रसव की तैयारी

आप सभी पास हो गए हैं और आपको बस अपने बच्चे से मिलना है और उसे घर लाना है, जहाँ आपने उसके लिए एक आरामदायक कोना तैयार किया है और जहाँ हर कोई इतने लंबे समय से उसका इंतजार कर रहा है। आपने कई किताबें पढ़ी हैं, पाठ्यक्रम में भाग लिया है, दोस्तों और डॉक्टरों से सलाह ली है, इंटरनेट पर सर्फ किया है, आप बच्चे के जन्म के बारे में सभी सैद्धांतिक भाग जानते हैं। आप यह सब भूलने और सबसे महत्वपूर्ण क्षण में इसे भ्रमित करने से थोड़ा डरते हैं। इसलिए, नीचे दिए गए पाठ को केवल चीट शीट के रूप में लें, क्योंकि पूरी जानकारी किताबों, पाठ्यक्रमों और अन्य जगहों पर है। और यह आखिरी पल के लिए एक चीट शीट है, ताकि ग्रंथों के ढेर के माध्यम से अफरा-तफरी न हो। इस चीट शीट के आधार के रूप में, मैंने "लोक" साइटों में से एक पर दिए गए "अनुभवी पूर्व" का सारांश लिया, इसलिए यदि आप परिचित शब्द देखते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों। और एक बार फिर - यह आप सभी अच्छी तरह से जानते हैं। लेकिन अगर आपके अंदर डर और अनिश्चितता बनी रहती है, तो यह लेख आपकी मदद कर सकता है।

प्रसव की तैयारी के लिए आप घर पर क्या कर सकती हैं और यदि आप अस्पताल जा रही हैं तो अस्पताल में क्या कर सकती हैं

बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करना, गर्भाशय ग्रीवा को नरम करना

36 सप्ताह से - बिना कंडोम के नियमित यौन जीवन। शुक्राणु गर्भाशय ग्रीवा को नरम करते हैं, इसे बच्चे के जन्म के लिए तैयार करते हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान ही कंडोम जरूरी है।
- 34 सप्ताह से ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल कैप्सूल में - 1 प्रति दिन, 36 सप्ताह से - 2, 39 से - 3 कैप्सूल प्रति दिन। पीना।

बच्चे के जन्म के दौरान खिंचाव के लिए पेरिनेम की त्वचा को तैयार करना और पेरिनेम (एपिसीओटॉमी) में आँसू और चीरों को रोकना

वनस्पति तेल (साधारण, जैतून, गेहूं के बीज) का उपयोग करके पेरिनेम की त्वचा की मालिश करें। मालिश से पहले, त्वचा को गर्म करें (गर्म हीटिंग पैड या गर्म स्नान के साथ)। बाहर से गुदा और योनि के बीच की सूखी त्वचा को अपने हाथों से सुखाएं और मालिश करें, उसमें तेल मलें, योनि के निचले अग्र भाग को नीचे की ओर खींचे। 34 सप्ताह से - सप्ताह में 2 बार, 38 से - प्रतिदिन

पेरिनेम की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को खींचने के लिए व्यायाम:

कुर्सी के पीछे की ओर खड़े होकर, अपने हाथों को उस पर टिकाएं और अपने पैर को जितना हो सके उतना ऊपर ले जाएं - प्रत्येक पैर के लिए 6-10 बार।
- उसी जोर के साथ, पैर को घुटने से मोड़कर पेट की तरफ उठाएं।
- पैरों को चौड़ा करके, धीरे-धीरे नीचे बैठें और कई सेकंड के लिए इस स्थिति में रुकें, आप स्प्रिंग लगा सकते हैं। धीरे-धीरे उठें और आराम करें। आप 3-5 बार दोहरा सकते हैं।
- नीचे झुकें, एक पैर सीधा करें और एक तरफ रख दें। वजन को एक पैर से दूसरे पैर पर लगातार कई बार शिफ्ट करें। आगे की ओर फैला हुआ हाथ संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा।

रोज पोज देता है।

- "दर्जी की मुद्रा" - बैठने की स्थिति में, अपने पैरों को अपने सामने पार करें।
- "तितली" - बैठे, ऊँची एड़ी के जूते कनेक्ट करें और उन्हें क्रॉच पर खींचें। आप अपने पैरों को स्थानांतरित नहीं कर सकते, बस इस स्थिति में बने रहें, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि "पंख" अपने आप नाचने लगेंगे। यह बहुत अच्छा है और हमें टीवी देखने, पढ़ने या आलू छीलने से नहीं रोकेगा।
- "अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर" - घुटने टेकें, उन्हें कसकर जोड़ दें, और आसानी से अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर वापस बैठें।
- "मेंढक" - "एड़ी पर" स्थिति में होने के नाते, अपने पैरों को फैलाएं और एड़ी के बीच फर्श पर बैठें।
- "उठने" की स्थिति में: आप बस बैठ सकते हैं, अपने काम से मतलब रख सकते हैं, या आप अपने कूल्हे पर फर्श धो सकते हैं (चाहिए!)!
- आप "सिंगल फाइल" में चल सकते हैं - किचन से कमरे तक

ऐसी स्थिति चुनें जो आपके लिए आरामदायक हो और जैसे ही यह थकाने लगे स्थिति बदल दें।

खिलाने के लिए निप्पल तैयार करना

फटे निपल्स और मास्टिटिस की रोकथाम

कंट्रास्ट शावर, निपल्स की मालिश।
- टेरी तौलिया (धीरे ​​​​से रगड़ें)।
- वायु स्नान (खुली छाती के साथ चलने के लिए और अधिक)।
- निपल्स का सटीक खिंचाव, लम्बी आकृति का निर्माण - अपने हाथों से और अपने पति की मदद से।
- ओक की छाल के काढ़े से बर्फ के टुकड़े।

पहले से कठिन प्रयास करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि निपल्स की उत्तेजना गर्भाशय के संकुचन का कारण बनती है।

प्रसूति अस्पताल के लिए तैयारी

डॉक्टर के साथ पहले से क्या सहमत होना चाहिए:

जन्म कैसे दें (जहाँ तक आप प्राकृतिक प्रसव पर जोर देते हैं, यदि सिजेरियन के लिए सापेक्ष संकेत हैं)। उन शर्तों पर चर्चा करें जिनके तहत डॉक्टर ऑपरेशन को आवश्यक मानते हैं, एक समझौते पर आएं।

जन्म कब देना है (यदि सिजेरियन सेक्शन पर चर्चा की जा रही है) - नियोजित या स्वाभाविक रूप से शुरू करें।

अस्पताल कब जाना है (जब संकुचन शुरू होते हैं, तो पानी टूट जाता है, निश्चित अंतराल पर संकुचन होंगे - कौन से)।

किस तरह के एनेस्थीसिया का उपयोग करना है और किस मामले में (सीजेरियन के लिए - सामान्य या एपिड्यूरल, प्राकृतिक प्रसव के लिए - मानक चिकित्सा नींद, दर्द से राहत, आपके अनुरोध पर, डॉक्टर के कारणों के लिए, गंभीर संकेत के बिना दर्द से राहत नहीं - जैसा आप चाहें )

जन्म के समय रिश्तेदारों की उपस्थिति। पति, माँ, प्रेमिका, सहायक, अपने साथ क्या ले जाएँ (बदलाव, कपड़े बदलना, खाना, पीना), उन्हें क्या करने की अनुमति होगी, क्या वे आपकी मालिश कर सकते हैं, किसी भी समय आपका हाथ पकड़ सकते हैं, यानी। कर्मचारियों के रास्ते में आओ, पहले बच्चे को उठाओ, गर्भनाल को काटो।

संकुचन की उत्तेजना - ऑक्सीटोसिन की शुरूआत - और भ्रूण मूत्राशय का एक पंचर। डॉक्टर किन परिस्थितियों में बाहर ले जाने पर जोर देते हैं, यदि आप नहीं चाहते हैं तो रोगनिरोधी रूप से क्या नहीं किया गया है, इस पर चर्चा करें।

एपीसीओटॉमी (चाहे आप इस बात पर जोर दें कि यह आपातकालीन संकेतों के बिना नहीं किया जाता है, या क्या आप स्वयं सब कुछ तेज और आसान बनाने में रुचि रखते हैं, क्योंकि यह सिर्फ इसके लिए किया जाता है, पिछले पैराग्राफ की तरह)।

संज्ञाहरण के साथ सिलाई - जोर देना सुनिश्चित करें, यह प्रसव में सबसे दर्दनाक प्रक्रिया है।
- बच्चे को स्तन से जोड़ना और उसके साथ पहली क्रियाएं। गर्भनाल को कब काटें - धड़कन की समाप्ति के तुरंत बाद या (आरएच असंगति के साथ) और किसके लिए। सबसे पहले बच्चे को धोकर तौलें, या पहले उसे अपनी छाती से लगाएं। कितना समय लगाना है, उन्हें धोने, तौलने और आंखों को टपकाने में कितना समय लगेगा, जहां, जब वे वापस आएंगे - जैसा आप चाहते हैं!

ऐसे कोई मानक नहीं हैं जो सभी के लिए उपयुक्त हों, हो सकता है कि आप सबसे पहले अकेले शांति से सोना चाहते हों। यदि वे इसे नर्सरी में ले जाते हैं, क्या इसे वहां पूरक करना है, क्या इसे उस मिश्रण के साथ पूरक करना है जो आप लाते हैं या जो वहां है, क्या यह दाता के दूध के साथ संभव है - इस सब पर चर्चा की जाएगी। यदि आप अलग प्लेसमेंट के साथ मांग पर फ़ीड करने के लिए तैयार हैं, तो चर्चा करें कि वे तुरंत आपके पास ले जाएं, और पूरक न करें। क्या बच्चे को घर के कपड़े पहनाना संभव है?

टीकाकरण। हेपेटाइटिस - क्या अस्पताल में करना है। यदि हाँ - केवल आयातित वैक्सीन - खरीद कर लायें।
- यदि आपके पास एक नकारात्मक आरएच कारक है - एंटी-आरएच डी-इम्युनोग्लोबुलिन खरीदें और लाएं, प्रसव के 72 घंटे के भीतर इसके प्रशासन पर चर्चा करें, जितनी जल्दी बेहतर हो।

अस्पताल में क्या ले जाना है?

• पासपोर्ट;
• एक्सचेंज कार्ड;
• प्रसव अनुबंध;
• मोबाइल फोन और चार्जिंग;
• घड़ी;
• बागे;
• सामने टाई के साथ नाइटगाउन (सामान्य पुरुषों की शर्ट का उपयोग करना सुविधाजनक है।) 2-3 टुकड़े;
• चप्पल (कुछ प्रसूति अस्पतालों की आवश्यकताओं के अनुसार, उन्हें धोने योग्य होना चाहिए। यदि नहीं, तो शॉवर के लिए दूसरी जोड़ी);
• जांघिया;
• गास्केट सुपर;
• एंटी-वैरिकाज़ स्टॉकिंग्स / स्टॉकिंग्स / इलास्टिक बैंडेज;
• मोज़े;
• टूथपेस्ट और ब्रश, कंघी, क्रीम, शौचालय। पेपर, नैपकिन, स्पंज, बेबी सोप, अनसेंटेड एंटीपर्सपिरेंट (बच्चों को अक्सर अपनी मां के डिओडोरेंट और क्रीम से एलर्जी होती है, और बिल्कुल नहीं कि उसने क्या खाया);
• दो तौलिये;
• प्लेट, कप, चम्मच;
• स्वच्छ लिपस्टिक! (बच्चे के जन्म के दौरान होंठ सूख जाते हैं);
• बाल क्लिप, ढीले इलास्टिक बैंड;
• ब्रा (विशेष मॉडल, या मुलायम बुना हुआ, जिसमें आप आसानी से छाती को मुक्त कर सकते हैं);
• निपल्स में दरारें के लिए क्रीम - बेपेंटेन या लैनोलिन;
• डिस्पोजेबल ब्रा पैड;
• स्तन पंप, अगर प्रसूति अस्पताल किराए पर नहीं लेता है या आप नहीं चाहते हैं:
• बोतलबंद पानी, चाय की पत्ती, चीनी, च्युइंग गम;
• पेय के साथ थर्मस (गुलाब का आसव);
• कम करने और हेमोस्टैटिक जड़ी बूटियों के साथ एक दूसरा थर्मस;
• भोजन: सूखे मेवे, फल, कुकीज़;
• छोटी इलेक्ट्रिक केतली
• कागज, कलम, किताब, प्लेयर (या बच्चे के साथ सुनने के लिए टेप रिकॉर्डर), अपने पसंदीदा संगीत के कैसेट;
• कैमरा;
• प्लेड अगर सर्दी;
• रात का प्रकाश - यदि वार्डों में केवल ओवरहेड प्रकाश व्यवस्था प्रदान की जाती है;
• एक प्रयोग के बाद फेंके जाने वाले लंगोट। आपको पहले से दो पैक से अधिक नहीं खरीदना चाहिए (शुरुआती दिनों में, प्रसूति अस्पताल में प्रति दिन लगभग 10 डायपर खर्च किए जा सकते हैं), क्योंकि एक या दूसरे मॉडल के लिए नकारात्मक त्वचा प्रतिक्रिया हो सकती है, और आप चुन भी सकते हैं केवल बच्चे के लिए आकार। यहां तक ​​​​कि अगर प्रसूति अस्पताल अपने स्वयं के डायपर प्रदान करता है, तो उस ब्रांड का तुरंत उपयोग करना बेहतर होता है जिसे आप उपयोग करने की योजना बनाते हैं ताकि आपको बाद में बदलना न पड़े;
• वेट क्लींजिंग वाइप्स, नॉन-अल्कोहलिक;
• रोमपर्स हल्के होते हैं - यदि प्रसूति अस्पताल के नियम अनुमति देते हैं, तो बच्चे को तुरंत अपने कपड़ों में रखना सुविधाजनक होता है;
• पति के लिए अतिरिक्त जूते, अगर वह आपके साथ है;
• पति के लिए भोजन (केले, सैंडविच, पानी);
• उन लोगों के संपर्क नंबर जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है - एक स्तनपान विशेषज्ञ, एक डॉक्टर जो आपकी गर्भावस्था का प्रभारी है, एक बाल रोग विशेषज्ञ। उसके और स्तनपान विशेषज्ञ के साथ पहले से व्यवस्था करना बेहतर है ताकि आप जान सकें कि प्रसूति अस्पताल में समस्या होने पर किसे कॉल करना है।

प्रसव की तैयारी कैसे करें

बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें? यह मुद्दा उन गर्भवती माताओं के लिए विशेष चिंता का विषय है जो पहली बार जन्म देने वाली हैं। बच्चे के जन्म के लिए पहले से तैयारी करना बहुत जरूरी है। ताकि अस्पताल के लिए निकलने की हड़बड़ी और हड़बड़ी में आप कुछ भूल न जाएं. बच्चे के जन्म की तैयारी करना सिर्फ एक सूटकेस पैक करना नहीं है। बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करने का अर्थ है प्रसूति अस्पताल का चयन करना, प्रसव कराने वाले डॉक्टर से मिलना और पाठ्यक्रमों से सीखना। गर्भवती माँ और भावी पिता दोनों को बच्चे के जन्म के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। ताकि सही वक्त पर उसे पता रहे कि कब क्या करना है, क्या कहां ले जाना है और क्या कब और कहां ले जाना (कैरी) करना है।

जन्म के लगभग दो या तीन सप्ताह पहले, जांचें कि क्या आपने अपने लिए और बच्चे के जन्म के लिए सब कुछ तैयार कर लिया है। यदि आप पहले से ही एक प्रसूति अस्पताल चुन चुके हैं या एक निजी चिकित्सक से सहमत हैं, तो माँ और बच्चे के लिए इस प्रसूति अस्पताल में अनुशंसित चीजों की सूची के बारे में और जानें। कुछ प्रसूति अस्पताल इंगित करते हैं कि आपको अपने साथ क्या ले जाना है, अन्य सभी बीमार छुट्टी देते हैं। बैग में पहले से आवश्यक चीजें मोड़ो: बच्चे के जन्म के लिए माँ के लिए एक बैग, डिस्चार्ज के लिए माँ के लिए एक बैग, अस्पताल में बच्चे के लिए एक बैग और डिस्चार्ज के लिए। पिताजी को इन बैगों का परिचय अवश्य दें। अक्सर, जब हम बच्चे के जन्म के बाद माताओं से मिलते हैं, तो वे बताते हैं कि कैसे पति ने खुशी और उत्साह के लिए सब कुछ मिलाया, और दाईं ओर तीसरी पोशाक के बजाय, वह ऊपर से पांचवीं सुंदरी ले आया, लेकिन यह अब फिट नहीं है - और बैठक से मूड खराब हो गया था।

डियर लेडीज, डैड्स को ओवरलोड न करें, उनका भी ख्याल रखें। अस्पताल में क्या आवश्यकता हो सकती है?

• प्रलेखन;
• बच्चे के जन्म के दौरान काम आने वाली चीजें;
• बच्चे के जन्म के बाद जिन चीजों की आवश्यकता हो सकती है;
• अस्पताल में बच्चे के लिए दहेज;
• जब आप घर जाते हैं तो आपको जिन चीजों की आवश्यकता होती है।

प्रसव के अग्रदूत

अधिकांश गर्भवती महिलाओं में, प्रसव तथाकथित अग्रदूतों से पहले होता है, जो आमतौर पर उनके 2 सप्ताह पहले दिखाई देते हैं: पेट कम हो जाता है, और महिला के लिए सांस लेना आसान हो जाता है; शरीर से तरल पदार्थ की बढ़ती मात्रा के कारण शरीर का वजन कुछ हद तक कम हो जाता है; गर्भाशय जल्दी से तनावग्रस्त हो जाता है - इसकी मांसपेशियों की बढ़ती उत्तेजना के कारण कठोर हो जाता है। अशक्त महिलाओं में प्रसव से पहले भ्रूण के सिर को छोटे श्रोणि की हड्डियों के खिलाफ अधिक कसकर दबाया जाता है।

बच्चे के जन्म से पहले के अंतिम दिनों में, योनि से गाढ़ा, चिपचिपा बलगम निकलता है, अक्सर रक्त के मिश्रण के साथ (श्लेष्मा प्लग जो गर्भाशय ग्रीवा नहर को भरता है, बाहर धकेल दिया जाता है), फैलाना दर्द त्रिकास्थि, जांघों और में दिखाई देता है। निम्न पेट। इन संकेतों की उपस्थिति के साथ, लंबे समय तक घर छोड़ना असंभव है, क्योंकि। किसी भी समय, गर्भाशय के नियमित संकुचन - संकुचन शुरू हो सकते हैं, जिसके लिए महिला को प्रसूति अस्पताल में तत्काल प्रस्थान की आवश्यकता होगी।

संकुचन की शुरुआत (या उनके प्रकट होने से पहले) वाली कुछ महिलाओं में एमनियोटिक द्रव का रिसाव शुरू हो सकता है - वे रंगहीन धब्बों के रूप में लिनन पर पाए जाते हैं। जब यह लक्षण दिखाई देता है, तो गर्भवती महिला को प्रसूति अस्पताल में भर्ती होना चाहिए, क्योंकि। पानी के साथ, गर्भनाल का एक फंदा या भ्रूण का हैंडल योनि में गिर सकता है। इसके अलावा, पानी का प्रसवपूर्व बहिर्वाह गर्भाशय में संक्रमण के प्रवेश में योगदान देता है।

बच्चे के जन्म की शुरुआत नियमित संकुचन की उपस्थिति है। सबसे पहले वे कमजोर होते हैं और गर्भवती महिला को कोई विशेष परेशानी नहीं देते हैं, लेकिन धीरे-धीरे अधिक तीव्र, लंबे (30-40 सेकंड) और लगातार - 5-6 मिनट के बाद हो जाते हैं।

प्राइमिपारस में, श्रम की अवधि औसतन 15 से 20 घंटे होती है, बहुपत्नी में, श्रम की अवधि 10 से 12 घंटे तक होती है। बच्चे के जन्म की अवधि महिला की उम्र, भ्रूण के आकार, श्रोणि के आकार, गर्भाशय के संकुचन की गतिविधि आदि से प्रभावित होती है। 28-30 वर्ष से अधिक पुराने प्राइमिपेरा में प्रसव की अवधि लंबी होती है।

बच्चे के जन्म में तीन काल होते हैं। प्राइमिपारस में श्रम की पहली, सबसे लंबी अवधि औसतन 13-18 घंटे होती है, और मल्टीपरस में, श्रम की पहली अवधि की अवधि 10-11 घंटे होती है। पहली अवधि में, भ्रूण के मूत्राशय का निचला ध्रुव ग्रीवा नहर में घुस जाता है, यह खुल जाता है, भ्रूण का मूत्राशय फट जाता है और एमनियोटिक द्रव बाहर निकल जाता है।

श्रम के दूसरे चरण में, भ्रूण जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ता है। इस दौरान कोशिशें भी होती हैं। इस समय, जन्म देने वाली दाई नवजात शिशु को प्राप्त करना शुरू कर देती है। मस्तक प्रस्तुति में, सिर पहले पैदा होता है। सिर के बाद शरीर का जन्म होता है। यह श्रम के दूसरे चरण को समाप्त करता है। प्राइमिपारस में, श्रम के दूसरे चरण की अवधि औसतन 1 से 2 घंटे तक होती है, और बहुपत्नी महिलाओं में, श्रम की इस अवधि की अवधि 30 मिनट से होती है। 1 घंटे तक। जन्म के तुरंत बाद बच्चा सांस लेना और चीखना शुरू कर देता है। नवजात को प्लेसेंटा से जोड़ने वाली गर्भनाल को काटकर बांध दिया जाता है।

संकुचन

पहला नियम जितना हो सके सोना है। अगर यह काम नहीं करता है, तो बस आराम करो। आप निम्नलिखित सभी का त्याग कर सकते हैं और बिना तैयारी के जा सकते हैं, लेकिन प्रतीक्षा के पहले घंटों के दौरान थके नहीं, जब आप शांति से अपनी ताकत और आराम बचा सकते हैं और करना चाहिए। अब तुमसे कुछ नहीं चाहिए सिवाय विश्राम के। लेकिन फिर कुछ गंभीर काम की जरूरत है और आपको इस समय तक थकना नहीं चाहिए। यह "बाद में" एक दिन में हो सकता है! जब समय हो सोएं और आराम करें। संकुचन की ताकत धीरे-धीरे बढ़ती नहीं है। सब कुछ सोच समझकर किया गया है।

उनके बीच की अवधि और अंतराल को लिखने की सलाह दी जाती है, लेकिन तुरंत नहीं, जब वे दुर्लभ और कमजोर हों, और फिर जब वे आपको सोने न दें।

यदि नींद और आराम एक आंख में नहीं हैं, तो बेहतर है कि लेटें नहीं, हिलें और ऐसी स्थिति की तलाश करें जिसमें यह आसान हो। पाठ्यक्रमों में सीखी या पढ़ी गई मुद्राओं और तकनीकों का उपयोग करें। पति को सचेत करें, उसके साथ मालिश, श्वास आदि की तकनीक की जाँच करें। शरीर की मांसपेशियों, विशेष रूप से चेहरे पर दबाव न डालें, अपने दांतों को भींचें नहीं - यह श्रोणि तल और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को तनाव देता है और संकुचन की अवधि को लंबा और बढ़ा देता है। अपने पति से कहें कि जब आप भूल जाएं तो आपको याद दिलाएं और आपको सिकुड़ने न दें। यह आवश्यक है कि संकुचन से न लड़ें और उनका अनुभव न करें, बल्कि उनके सामने समर्पण करें, आराम करें और उनमें डूब जाएं। यह एक व्यर्थ दर्द नहीं है, ऐंठन नहीं है, संकुचन नहीं है, संकुचन नहीं है, हालांकि यह ऐसा ही महसूस होता है। यही गर्भाशय ग्रीवा का खुलना है, यही उनका अंतिम लक्ष्य है, और इसी को बढ़ावा दिया जाना चाहिए। आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, आप खुलते हैं, आप संघर्ष करेंगे और आप दोनों को चोट पहुँचाएंगे, या आप लड़ेंगे और आराम नहीं करेंगे - किसी भी तरह से आप खुलेंगे। और चूंकि यह अपरिहार्य है, यदि आप अपरिहार्य से नहीं लड़ते हैं, लेकिन इसका अर्थ समझते हैं, तो आपके लिए "संकुचन में आराम" का अर्थ समझना आसान हो जाएगा। क्योंकि इसका अर्थ है "प्रकटीकरण पर खुलासा"।

पानी का निकलना।

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नहाना

स्नान बहुत अच्छी तरह से दर्द से राहत देता है, आराम करने में मदद करता है। आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि श्रम वास्तव में शुरू हो गया है या नहीं। यदि ये प्रारंभिक संकुचन हैं, तो स्नान के प्रभाव में वे कम हो जाएंगे, लेकिन यदि जन्म शुरू हो गया है, तो स्नान, इसके विपरीत, कुछ हद तक प्रक्रिया को उत्तेजित करेगा। आप आधे घंटे से अधिक नहीं और केवल श्रम के प्रारंभिक चरण में स्नान कर सकते हैं, जब संकुचन 20 मिनट से अधिक नहीं होते हैं, यदि आप निश्चित रूप से अस्पताल जाने वाले हैं। घर पर जन्म देने वाली महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद के चरणों में भी स्नान कर सकती हैं।

संकुचन के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाने में शॉवर बहुत मददगार होता है। यह त्रिकास्थि या पीठ के निचले हिस्से को निर्देशित किया जा सकता है।

भले ही पानी पहले ही कम हो गया हो, आप स्नान कर सकते हैं, लेकिन इसे अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए और भराव जोड़ा जाना चाहिए: शुद्ध समुद्री नमक या रोटोकन।

एनीमा

3 लीटर पानी तैयार करें। 2 प्रति एनीमा, 1 सिर्फ मामले में। आपको उबालने की जरूरत नहीं है। पानी का तापमान 30-32 जीआर। आपको लंबे अंतराल पर एनीमा करने की आवश्यकता होती है, जब संकुचन 18-20 मिनट के अंतराल पर होते हैं। पानी हो सकता है नमकीन (थोड़ा सा समुद्री नमक) या अम्लीकृत (1 बड़ा चम्मच नींबू का रस प्रति 3 लीटर)। घुटने-कोहनी की स्थिति में एनीमा करना आवश्यक है।

हजामत बनाने का काम

नियमित रूप से पुरुषों का शेविंग फोम कटौती और असुविधा की संख्या को कम करने में मदद करता है

पियो, खाना

उत्तेजक और सहायक पेय। बच्चे के जन्म के दौरान और तुरंत बाद। गुलाब जल + 1 छोटा चम्मच शहद। फल, सूखे मेवे और पटाखे। इसे अपने साथ अस्पताल ले जाना सुनिश्चित करें।

श्रम की अवधि

प्राइमिपारस में, श्रम की अवधि औसतन 15 से 20 घंटे होती है, बहुपत्नी में, श्रम की अवधि 10 से 12 घंटे तक होती है। बच्चे के जन्म की अवधि महिला की उम्र, भ्रूण के आकार, श्रोणि के आकार, गर्भाशय के संकुचन की गतिविधि आदि से प्रभावित होती है। 28-30 वर्ष से अधिक पुराने प्राइमिपेरा में प्रसव की अवधि लंबी होती है।

बच्चे के जन्म में तीन काल होते हैं। प्राइमिपारस में श्रम की पहली, सबसे लंबी अवधि औसतन 13-18 घंटे होती है, और बहुपत्नी महिलाओं में, श्रम की पहली अवधि की अवधि 10-11 घंटे होती है। पहली अवधि में, भ्रूण के मूत्राशय का निचला ध्रुव ग्रीवा नहर में घुस जाता है, यह खुल जाता है, भ्रूण का मूत्राशय फट जाता है और एमनियोटिक द्रव बाहर निकल जाता है।

श्रम के दूसरे चरण में, भ्रूण जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ता है। इस दौरान कोशिशें भी होती हैं। इस समय, जन्म देने वाली दाई नवजात शिशु को प्राप्त करना शुरू कर देती है। मस्तक प्रस्तुति में, सिर पहले पैदा होता है। सिर के बाद शरीर का जन्म होता है। यह श्रम के दूसरे चरण को समाप्त करता है। प्राइमिपारस में, श्रम के दूसरे चरण की अवधि औसतन 1 से 2 घंटे तक होती है, और बहुपत्नी महिलाओं में, श्रम की इस अवधि की अवधि 30 मिनट से होती है। 1 घंटे तक। जन्म के तुरंत बाद बच्चा सांस लेना और चीखना शुरू कर देता है। नवजात को प्लेसेंटा से जोड़ने वाली गर्भनाल को काटकर बांध दिया जाता है।

बच्चे के जन्म के बाद बच्चे के जन्म का तीसरा चरण शुरू होता है, जिसे पोस्टपार्टम पीरियड कहा जाता है। श्रम की इस अवधि की अवधि औसतन 30 मिनट है। इस अवधि के दौरान, नाल गर्भाशय की दीवारों से अलग हो जाती है और बाद का जन्म होता है। आफ्टरबर्थ में प्लेसेंटा, गर्भनाल और भ्रूण की झिल्लियां होती हैं।

श्रम की शुरुआत

संकुचन

पहला नियम जितना हो सके सोना है। यदि नहीं, तो बस आराम करो। आप निम्नलिखित सभी का त्याग कर सकते हैं और बिना तैयारी के जा सकते हैं, लेकिन प्रतीक्षा के पहले घंटों के दौरान थके नहीं, जब आप शांति से अपनी ताकत और आराम बचा सकते हैं और करना चाहिए। अब आपको आराम करने के अलावा कुछ नहीं चाहिए। लेकिन फिर कुछ गंभीर काम की जरूरत है और आपको इस समय तक थकना नहीं चाहिए। यह "बाद में" एक दिन में हो सकता है! सो जाओ और आराम करो जबकि समय है। संकुचन की ताकत धीरे-धीरे बढ़ती नहीं है। सब कुछ सोच समझकर किया गया है। उनके बीच की अवधि और अंतराल को लिखने की सलाह दी जाती है, लेकिन तुरंत नहीं, जब वे दुर्लभ और कमजोर हों, और फिर जब वे आपको सोने न दें।

यदि नींद और आराम एक आंख में नहीं हैं, तो बेहतर है कि लेटें नहीं, हिलें और ऐसी स्थिति की तलाश करें जिसमें यह आसान हो। पाठ्यक्रमों में सीखी या पढ़ी गई मुद्राओं और तकनीकों का उपयोग करें। पति को सचेत करें, उसके साथ मालिश, श्वास आदि की तकनीक की जाँच करें। शरीर की मांसपेशियों, विशेष रूप से चेहरे पर दबाव न डालें, अपने दांतों को भींचें नहीं - यह श्रोणि तल और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को तनाव देता है और संकुचन की अवधि को लंबा और बढ़ा देता है। अपने पति से कहें कि जब आप भूल जाएं तो आपको याद दिलाएं और आपको सिकुड़ने न दें। यह आवश्यक है कि संकुचन से न लड़ें और उनका अनुभव न करें, बल्कि उनके सामने समर्पण करें, आराम करें और उनमें डूब जाएं। यह एक व्यर्थ दर्द नहीं है, ऐंठन नहीं है, संकुचन नहीं है, संकुचन नहीं है, हालांकि यह ऐसा ही महसूस होता है। यही गर्भाशय ग्रीवा का खुलना है, यही उनका अंतिम लक्ष्य है, और इसी को बढ़ावा दिया जाना चाहिए। आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, आप खुलते हैं, आप संघर्ष करेंगे और आप दोनों को चोट पहुँचाएंगे, या आप लड़ेंगे और आराम नहीं करेंगे - किसी भी तरह से आप खुलेंगे। और चूंकि यह अपरिहार्य है, यदि आप अपरिहार्य से नहीं लड़ते हैं, लेकिन इसका अर्थ समझते हैं, तो "संकुचन में आराम" का अर्थ आपके लिए आसान हो जाएगा। क्योंकि इसका अर्थ है "प्रकटीकरण पर खुलासा"।

पानी का बहिर्वाह

पानी किसी भी समय फट सकता है: बच्चे के जन्म की शुरुआत में, बीच में या प्रयासों से ठीक पहले। यह सब सामान्य सीमा के भीतर है।

पारदर्शी या सफ़ेद - आदर्श

हरा - बच्चा हाइपोक्सिया का अनुभव कर रहा है, चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है।

रक्त की छोटी धारियों के साथ - श्लेष्म प्लग का हिस्सा, कोई खतरा नहीं है

चमकीले रक्त के साथ - अपरा का अचानक टूटना, तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है

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बच्चे के जन्म का कोर्स

प्रसव एक बिना शर्त प्रतिवर्त क्रिया है जिसका उद्देश्य भ्रूण के अंडे को गर्भाशय गुहा से बाहर निकालना है जब बाद में परिपक्वता की एक निश्चित डिग्री तक पहुंच जाता है। गर्भधारण की अवधि कम से कम 28 सप्ताह होनी चाहिए, भ्रूण का वजन कम से कम 1000 ग्राम होना चाहिए, ऊंचाई कम से कम 35 सेमी होनी चाहिए।

जन्म अधिनियम के दौरान, 3 अवधियों को प्रतिष्ठित किया जाता है: I - प्रकटीकरण की अवधि; द्वितीय - निर्वासन की अवधि; तृतीय - उत्तराधिकार की अवधि। श्रम की शुरुआत के साथ एक महिला को श्रम में महिला कहा जाता है, प्रसव के अंत के बाद - एक ज़च्चा।

श्रम के पहले चरण में संकुचन के कारण गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है। संकुचन गर्भाशय के अनैच्छिक आवधिक संकुचन हैं। गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवार में संकुचन के दौरान, संकुचन (प्रत्येक मांसपेशी फाइबर और प्रत्येक मांसपेशी परत का संकुचन) और प्रत्यावर्तन (एक दूसरे के सापेक्ष मांसपेशियों की परतों का विस्थापन) की प्रक्रिया होती है। संकुचन के बीच के ठहराव में, संकुचन पूरी तरह से समाप्त हो जाता है, और प्रत्यावर्तन केवल आंशिक रूप से समाप्त हो जाता है।

मायोमेट्रियम में दो परतें होती हैं, जो कार्यात्मक दृष्टिकोण से भिन्न होती हैं। बाहरी परत मुख्य रूप से अनुदैर्ध्य रूप से स्थित मांसपेशी फाइबर द्वारा दर्शायी जाती है। फंडस और गर्भाशय के शरीर में शक्तिशाली और सक्रिय यह परत, दूरस्थ गर्भाशय ग्रीवा में शून्य हो जाती है। आंतरिक परत में मुख्य रूप से गोलाकार मांसपेशी फाइबर होते हैं। यह गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय के निचले खंड में सबसे अच्छा व्यक्त किया जाता है। गर्भाशय के तल और शरीर में कुछ वृत्ताकार मांसपेशी फाइबर होते हैं। नियमित श्रम गतिविधि के विकास के साथ, मायोमेट्रियम की बाहरी और आंतरिक परतों के समन्वित संकुचन देखे जाते हैं।

श्रम उत्तेजना (पेसमेकर, पेसमेकर) का प्राथमिक स्रोत गर्भाशय की दीवार में कोशिकाओं का कम या ज्यादा स्थानीय समूह है। अधिकांश शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि पेसमेकर गर्भाशय के दोनों ट्यूबल कोनों में स्थित होते हैं। यहां से, विद्युत गतिविधि (संकुचन की एक लहर) एक संकुचन के दौरान गर्भाशय के अंतर्निहित वर्गों - शरीर और निचले खंड तक फैलती है। एन. अल्वारेज़ और आर. कैलडेरो-बार्सिया (1952) ने संकुचन तरंग के इस प्रसार को ऊपर से नीचे की ओर तिगुना नीचे की ओर ढाल कहा। गर्भाशय के सबसे मजबूत और सबसे लंबे समय तक संकुचन निचले क्षेत्र (नीचे प्रमुख) में देखे जाते हैं। भविष्य में, संकुचन तरंग शरीर और गर्भाशय ग्रीवा (पहली ढाल) तक नीचे की ओर बढ़ती है। शरीर में, और विशेष रूप से गर्भाशय के निचले खंड में, संकुचन की शक्ति और अवधि (दूसरी और तीसरी प्रवणता) में कमी होती है।

शारीरिक रूप से विकासशील श्रम गतिविधि को गर्भाशय शरीर, निचले खंड और गर्भाशय ग्रीवा की सिकुड़ा गतिविधि की पारस्परिकता (परस्पर संबंध) की विशेषता है। गर्भाशय की अनुदैर्ध्य मांसपेशियों का प्रत्येक संकुचन निचले खंड और गर्भाशय ग्रीवा के सक्रिय खिंचाव (व्याकुलता) के साथ होता है, जो गर्भाशय के उद्घाटन की ओर जाता है। जन्म अधिनियम के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए, गर्भाशय के संकुचन का समन्वय (स्थिरता) विशेषता है। संकुचन के ऊर्ध्वाधर समन्वय (ट्रिपल डाउनवर्ड ग्रेडिएंट, फंडस प्रभुत्व और पारस्परिकता) के अलावा, गर्भाशय के दाएं और बाएं हिस्सों के समन्वित संकुचन के रूप में क्षैतिज समन्वय होता है। समन्वित संकुचन के साथ, इसके विभिन्न विभागों में गर्भाशय के अधिकतम संकुचन के चरण की शुरुआत में एक तुल्यकालन होता है। संकुचन तरंग का प्रसार समय, जो पूरे अंग को पकड़ लेता है, 15 एस है।

एक अच्छी तरह से परिभाषित श्रम गतिविधि के साथ, गर्भाशय के संकुचन की तीव्रता आमतौर पर 30 मिमी एचजी होती है। कला।, और संकुचन की आवृत्ति 10 मिनट में कम से कम दो है। जैसे-जैसे जन्म अधिनियम विकसित होता है, संकुचन की तीव्रता और अवधि धीरे-धीरे बढ़ती है, और संकुचन के बीच के अंतराल की अवधि कम हो जाती है।

प्रत्येक संकुचन के दौरान, अंतर्गर्भाशयी दबाव में वृद्धि होती है, जो भ्रूण के अंडे को प्रेषित होती है, जो गर्भाशय गुहा का रूप ले लेती है। एमनियोटिक द्रव भ्रूण के मूत्राशय के निचले हिस्से में जाता है, जहां भ्रूण के बड़े हिस्सों में से एक (सिर, श्रोणि अंत) स्थित होता है। जब तक झिल्लियां टूट नहीं जातीं, तब तक गर्भाशय एक बंद, द्रव से भरी गेंद है।

बच्चे के जन्म के दौरान, गर्भाशय की अनुदैर्ध्य रूप से स्थित मांसपेशियों के संकुचन और पारस्परिक रूप से आराम करने वाली वृत्ताकार मांसपेशियों के कारण, गर्भाशय के निचले खंड और आंतरिक ग्रीवा ओएस के क्षेत्र में खिंचाव होता है। गर्भाशय ग्रीवा नहर का ऊपरी हिस्सा धीरे-धीरे फ़नल-जैसे तरीके से फैलता है, और भ्रूण मूत्राशय संकुचन के दौरान वहां जाता है (भ्रूण झिल्ली के निचले ध्रुव में निहित एमनियोटिक द्रव के हिस्से के साथ)। आंतरिक ग्रसनी के क्षेत्र में तंत्रिका अंत को परेशान करना, यह संकुचन की तीव्रता में योगदान देता है। गर्भाशय के शरीर के मांसपेशियों के तंतुओं के संकुचन, इसके अंडाकार आकार के कारण, लंबवत रूप से ऊपर की ओर निर्देशित नहीं होते हैं, लेकिन गर्भाशय के निचले खंड और ग्रीवा नहर की वृत्ताकार मांसपेशियों के लिए स्पर्शरेखा होते हैं। गर्भाशय ग्रीवा नहर के उद्घाटन पर यह संबंध और गर्भाशय के कोष और शरीर की मांसपेशियों की क्रिया इतनी स्पष्ट है कि गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन पानी के समय से पहले बहिर्वाह के साथ भी होता है (जब भ्रूण के मूत्राशय की भूमिका गर्भाशय ग्रीवा नहर के उद्घाटन पर होती है) गर्भाशय ग्रीवा को पूरी तरह से बाहर रखा गया है) और यहां तक ​​​​कि भ्रूण की अनुप्रस्थ स्थिति के साथ (जब पेश करने वाला हिस्सा अनुपस्थित है)।

संकुचन के दौरान, पीछे हटने के परिणामस्वरूप, ऊपरी और निचली मांसपेशियों की परतें एक दूसरे के साथ प्रतिच्छेद करती हैं और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ती हैं। संकुचन के बीच रुकने के दौरान, वे पूरी तरह से अपनी जगह पर नहीं लौटते हैं। इसलिए, गर्भाशय के शरीर का ऊपरी हिस्सा धीरे-धीरे मोटा हो जाता है, और निचले खंड का क्षेत्र पतला हो जाता है। बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय के ऊपरी हिस्से (नीचे, शरीर) के बीच की सीमा और सक्रिय रूप से आराम करने वाले निचले खंड को संकुचन वलय (सीमा नाली, सीमा रोलर) कहा जाता है, संकुचन के दौरान एमनियोटिक द्रव के बहिर्वाह के बाद टिरो को निर्धारित किया जा सकता है। गर्भाशय का निचला खंड भ्रूण के पेश वाले हिस्से को एक अंगूठी के साथ कसकर बंद कर देता है - संपर्क की आंतरिक बेल्ट।

इस मामले में, गर्भाशय के निचले खंड और हड्डी की अंगूठी के बीच एक बाहरी संपर्क क्षेत्र बनता है (श्रोणि के प्रवेश द्वार पर सिर एक छोटे खंड द्वारा तय किया जाता है)। संपर्क क्षेत्रों की उपस्थिति के कारण, पानी को दो असमान भागों में विभाजित किया जाता है: संपर्क क्षेत्र के ऊपर का बड़ा हिस्सा "पिछला पानी" है, और छोटा हिस्सा जो संपर्क क्षेत्र के नीचे है और भ्रूण के मूत्राशय को भरता है, वह है "सामने का पानी"।

गर्भाशय ग्रीवा को आदिम और बहुप्रजक में खोलने का तंत्र समान नहीं है। अशक्त महिलाओं में, गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन आंतरिक ओएस की तरफ से शुरू होता है। आंतरिक ओएस के पूर्ण प्रकटीकरण के साथ, गर्भाशय ग्रीवा को चिकना कर दिया जाता है, ग्रीवा नहर अनुपस्थित होती है और बाहरी ओएस खुलने लगती है। गर्भाशय ग्रीवा का पूर्ण फैलाव वह है जिसमें गर्भाशय गुहा और योनि एक ही जन्म नली होती है। बहुपत्नी महिलाओं में, आंतरिक और बाहरी ओएस का उद्घाटन एक साथ और समानांतर में गर्भाशय ग्रीवा को छोटा करने के साथ होता है।

गर्भाशय के पूर्ण या लगभग पूर्ण उद्घाटन के साथ, भ्रूण का मूत्राशय फट जाता है। यह कारणों के एक जटिल द्वारा सुगम है: 1) संकुचन की आवृत्ति और तीव्रता में वृद्धि के कारण अंतर्गर्भाशयी दबाव में वृद्धि; 2) अंतर्गर्भाशयी दबाव में वृद्धि और उनके टूटने के प्रतिरोध में कमी के कारण भ्रूण के मूत्राशय की झिल्लियों की अधिकता में वृद्धि; 3) पूर्ण या लगभग पूर्ण प्रकटीकरण के साथ गर्भाशय ग्रीवा के किनारे से भ्रूण मूत्राशय के निचले ध्रुव के लिए समर्थन की कमी। यदि भ्रूण का मूत्राशय गर्भाशय ग्रीवा के अधूरे उद्घाटन के साथ खुलता है, तो भ्रूण के प्रस्तुत भाग द्वारा आंतरिक ग्रसनी के रिसेप्टर्स की उत्तेजना की भूमिका निभाई जाती है। कुछ मामलों में, झिल्लियों के अत्यधिक घनत्व के साथ, भ्रूण का मूत्राशय पूरी तरह से खुलने पर भी नहीं खुलता है। इन मामलों में, इसे खोला जाना चाहिए ताकि बच्चे के जन्म के शारीरिक पाठ्यक्रम को परेशान न किया जा सके।

गर्भाशय ग्रीवा का पूर्ण प्रकटीकरण श्रम के पहले चरण के अंत का संकेत देता है। बच्चे के जन्म की दूसरी अवधि शुरू होती है - निर्वासन की अवधि, जिसके दौरान भ्रूण का जन्म होता है।

एमनियोटिक द्रव के बहिर्वाह के बाद, संकुचन थोड़े समय के लिए रुक जाते हैं या कमजोर हो जाते हैं। गर्भाशय गुहा की मात्रा काफी कम हो जाती है, गर्भाशय की दीवारें भ्रूण के निकट संपर्क में आ जाती हैं। संकुचन फिर से तेज हो जाते हैं और जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण की प्रगति में योगदान करते हैं, जो शुरुआती अवधि के दौरान शुरू हुआ था। भ्रूण का पेश करने वाला हिस्सा पेल्विक फ्लोर के पास पहुंचता है और उस पर दबाव बढ़ाता है, जिसके जवाब में प्रयास दिखाई देते हैं। एक प्रयास एक संकुचन से भिन्न होता है जिसमें पेट की प्रेस, डायाफ्राम और श्रोणि तल की धारीदार कंकाल की मांसपेशियों का एक पलटा संकुचन गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के पलटा अनैच्छिक संकुचन में शामिल होता है। जन्म देने वाली महिला द्वारा प्रयासों की ताकत को मनमाने ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। भ्रूण का प्रस्तुत भाग जननांग के छिद्र को फैलाता है और पैदा होता है। इसके पीछे भ्रूण के पूरे शरीर का जन्म होता है और पीछे का एमनियोटिक द्रव बाहर निकलता है।

भ्रूण के जन्म के बाद, बच्चे के जन्म की तीसरी अवधि शुरू होती है - जन्म के बाद। इस समय, नाल और झिल्ली गर्भाशय की दीवारों से अलग हो जाते हैं और नाल का जन्म होता है।

भ्रूण के जन्म के कुछ मिनट बाद, संकुचन फिर से शुरू हो जाते हैं। पहले बाद के संकुचन के साथ, बच्चे के स्थान का पृथक्करण शुरू होता है, जो गर्भाशय की दीवार (प्लेसेंटल साइट) से इसके लगाव के स्थान पर गिरने वाली झिल्ली की स्पंजी परत में होता है। बाद के संकुचन के साथ, प्लेसेंटल साइट के क्षेत्र सहित गर्भाशय की पूरी मांसलता कम हो जाती है। प्लेसेंटा में सिकुड़ने की क्षमता नहीं होती है, और इसलिए यह फोल्ड या ट्यूबरकल के रूप में घटते प्लेसेंटल क्षेत्र से ऊपर उठ जाता है। प्लेसेंटा और प्लेसेंटल साइट के बीच का कनेक्शन टूट जाता है, जहाजों का टूटना होता है, जो एक रेट्रोप्लेसेंटल हेमेटोमा के गठन की ओर जाता है, जो प्लेसेंटा और गर्भाशय की दीवार के बीच रक्त का संचय होता है। रेट्रोप्लासेंटल हेमेटोमा, गर्भाशय के संकुचन के साथ, एक बढ़ती हुई और अंत में, प्लेसेंटा की अंतिम टुकड़ी में योगदान देता है। अलग हुई नाल गर्भाशय गुहा से प्रयासों के बल से पैदा होती है और इसके साथ झिल्लियों को खींचती है। अपरा बाहर एक जलीय (एमनियोटिक) झिल्ली के साथ जननांग पथ से बाहर निकलती है। अपरा की मातृ सतह जन्मजात अपरा के अंदर की ओर होती है। शुल्त्स द्वारा वर्णित प्लेसेंटा एबरप्शन और आफ्टरबर्थ का यह सबसे आम केंद्रीय मार्ग है।

प्लेसेंटल एबॉर्शन का एक और प्रकार देखा जा सकता है, जब पृथक्करण केंद्र से नहीं, बल्कि परिधि से शुरू होता है। इस मामले में, बहता हुआ रक्त एक रेट्रोप्लेसेंटल हेमेटोमा नहीं बनाता है, लेकिन, नीचे बहने से, झिल्लियों को एक्सफोलिएट करता है। प्रत्येक क्रमिक संकुचन के साथ, नाल के सभी नए क्षेत्र तब तक छूटते हैं जब तक कि यह गर्भाशय की दीवार से पूरी तरह से अलग नहीं हो जाता। इसके अलावा, प्लेसेंटा का अलग होना इसके अपने वजन में योगदान देता है। प्लेसेंटा का जन्म नाल के निचले किनारे (इसकी मातृ सतह) के आगे जन्म नहर से होता है, और एमनियोटिक झिल्ली अंदर होती है - डंकन के अनुसार प्लेसेंटा को अलग किया जाता है।

आफ्टरबर्थ का जन्म, गर्भाशय की दीवारों से अलग किया जाता है, उन प्रयासों से सुगम होता है, जब आफ्टरबर्थ योनि में चला जाता है और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में जलन होती है।

प्रसव पीड़ा। लेबर पेन कैसे कम करें

दर्द और प्रसव मानव मन में साथ-साथ होते हैं। कई महिलाएं उस दर्द से डरती हैं जो अनिवार्य रूप से (उनके दृष्टिकोण से) बच्चे के जन्म के साथ होता है। अधिक उचित महिलाएं पहले से प्रसव की तैयारी कर रही हैं। सामान्य रूप से दर्द के लिए सही रवैया, और विशेष रूप से प्रसव में दर्द, प्रसव में दर्द को काफी हद तक नियंत्रित करने की क्षमता, प्रसव के दौरान दर्द के डर की अनुपस्थिति बच्चे के जन्म के लिए उचित तैयारी और गर्भवती जोड़े के सक्षम प्रशिक्षण का परिणाम है।

मनोवैज्ञानिक - शरीर-उन्मुख चिकित्सा के चिकित्सकों का मानना ​​​​है कि दर्द हमारे शरीर का एक शक्तिशाली संकेत है, जो हमारी चेतना के साथ "संचार" का साधन है।

कभी-कभी, हम बहुत मेहनत करते हैं, खराब खाते हैं, बिल्कुल आराम नहीं करते हैं, धूम्रपान करते हैं - सामान्य तौर पर, हम थक जाते हैं, और शरीर को एक शक्तिशाली हथियार - दर्द का सहारा लेना पड़ता है। यह दर्द का सकारात्मक कार्य है: यह हमारे लिए "प्राप्त" करने का एकमात्र तरीका है। जब हम दर्द में होते हैं, तो हम अंत में रुक जाते हैं और अपनी सांस पकड़ लेते हैं। दर्द रोज़ की हलचल से बाहर दस्तक देता है, आपको अपनी ओर मुड़ता है।

ऐसा ही हुआ कि दर्द मनुष्य के जन्म का एक अनिवार्य साथी है। अब आधुनिक चिकित्सा विज्ञान की मदद से यह सिद्ध हो चुका है कि प्रसव केवल मां के लिए ही नहीं बल्कि बच्चे के लिए भी एक परीक्षा है। बच्चा कभी-कभी माँ के दर्द से कई गुना अधिक दर्द का अनुभव करता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, दर्द से मिलने के लिए पूरी तरह से तैयारी करना आवश्यक है। उसे अपना सहयोगी बनाना है, शत्रु नहीं।

लेकिन पहले आपको प्रसव पीड़ा से डरना बंद करना होगा, क्योंकि डर अक्सर शुरू हो चुके संकुचन को रोक देता है। हम निश्चित रूप से शारीरिक दर्द के बारे में बात कर रहे हैं, न कि पैथोलॉजिकल दर्द के बारे में, जिसमें एनेस्थीसिया और सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक है। बच्चे के जन्म की तैयारी सबसे पहले विश्राम है। एक आराम करने वाली महिला को विशेष रूप से प्रसव के साथ कब्जा कर लिया जाता है, उसका शरीर वृत्ति के बाद "पीटा पथ" का अनुसरण करता है। गर्भावस्था के दौरान, आपको अपने शरीर के अंदर होने वाली प्रक्रियाओं को सुनना सीखना होगा, परिवर्तनों का सही ढंग से जवाब देना सीखना होगा, प्रवाह को "पकड़ना" होगा। किसी भी नियमावली में आपको गर्भावस्था के दौरान नर्वस न होने और अधिक बार आराम करने की सलाह मिलेगी। लेकिन विश्राम के अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए पेशेवर मालिश और किसी प्रियजन की आरामदेह मालिश दोनों ही आपकी मदद करेंगे। यह किस लिए है?

एक बच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान, मांसपेशियों में तथाकथित अकड़न को दूर करना महत्वपूर्ण है ताकि महिला के शरीर को अपना मुख्य "काम" करने के लिए हस्तक्षेप न करें - प्रसव। अक्सर मालिश से चिकित्सीय लाभ भी मिलते हैं - बच्चा पलट जाता है और उल्टा सही स्थिति में आ जाता है। मालिश आपका सबसे अच्छा सहायक होगा, दोनों संकुचन के दौरान और प्रयासों की शुरुआत में। लेकिन यह सिर्फ एक मालिश नहीं है, बल्कि त्रिकास्थि की मालिश है, जो रीढ़ के निचले हिस्से में है। यदि आपका पति बच्चे के जन्म के दौरान मौजूद है, तो वह वह है जो आपको तनाव दूर करने में मदद करेगा। जब तक आप अस्पताल नहीं जाते, तब तक आप स्वयं श्रम में हैं, स्नान करके, आप जेट को त्रिकास्थि तक निर्देशित कर सकते हैं। आप किसी भी पैरेंट स्कूल में मसाज तकनीक सीखेंगे।

बच्चे के जन्म में, सक्रिय रूप से आगे बढ़ना, स्थिति बदलना, कम से कम असुविधाजनक चुनें, उदाहरण के लिए, मेरा जन्म "खड़ा" था। बच्चे के जन्म की अंतिम अवधि में, एक महिला अपने आप में वापस आ जाती है, भीतर से आने वाले संकेतों को ध्यान में रखते हुए। ध्यान इस कौशल को हासिल करने में मदद करेगा।

यह ज्ञात है कि बच्चे के जन्म में गले का क्षेत्र गर्भाशय ग्रीवा से जुड़ा होता है। एक महिला की चीखने की इच्छा सिर्फ दर्द की सहज प्रतिक्रिया नहीं है, बल्कि एक मजबूत वृत्ति है। तथ्य यह है कि रोने से गले और गर्भाशय ग्रीवा को आराम मिलता है, जिससे बच्चे को जन्म नहर से गुजरने में मदद मिलती है। लेकिन चीखना न केवल दूसरों के लिए, बल्कि माँ और बच्चे के लिए भी विनाशकारी हो सकता है। इसलिए, चिल्लाना नहीं, बल्कि गाना बेहतर है। बच्चे के जन्म में गायन हमारी परदादाओं की परंपरा है। तथाकथित संदर्भ आवाज, जिसे हम, शहरवासी खो चुके हैं, को एक शक्तिशाली दर्द निवारक के रूप में सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है।

गृह जन्म की स्थिति में यदि आपके पति या दाई आपके साथ गाते हैं तो इसका प्रभाव बढ़ जाता है।

आराम करना मुश्किल है जब एक चमकदार सफेद रोशनी आपकी आंखों को अंधा कर देती है, और प्रसव में 5 और महिलाएं पास में कराह रही हैं। इसलिए, यदि यह आपकी क्षमता के भीतर है, तो शिशु के जन्म के माहौल को घर के करीब लाएं। आखिरकार, घर पर आप सुरक्षित महसूस करते हैं, इसलिए मंद प्रकाश, आपकी पसंदीदा चीजें, एक ड्रेसिंग गाउन आपकी मदद करेगा।

प्रयासों में, दर्द की प्रकृति कुछ भिन्न होती है, संकुचन दर्द के साथ तुलना नहीं की जा सकती। अंतिम चरण में, दर्द को कम नहीं किया जाना चाहिए या टाला नहीं जाना चाहिए, लेकिन "उस पर जाएं", जहां दर्द होता है उसे धक्का दें। उचित श्वास यहाँ मदद करेगा। इनमें से कम से कम कुछ सरल अनुशंसाओं का पालन करके, आप अपने शरीर के साथ एक आम भाषा पाएंगे। और यह आपको बच्चे के जन्म में जवाब देगा - सौ गुना।

प्रसव के स्व-संज्ञाहरण

आरंभ करने के लिए, दर्द रहित और दर्द रहित प्रसव असामान्य नहीं है। श्रम में कई महिलाएं श्रम के सक्रिय चरण में प्रसूति अस्पताल की दहलीज को पार करती हैं, जब गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन पहले से ही 2-3 सेमी से अधिक होता है, कभी-कभी गर्भाशय ग्रीवा के लगभग पूर्ण उद्घाटन के साथ, यानी अंत में श्रम के पहले चरण में, गंभीर दर्द का अनुभव किए बिना। और कुछ महिलाएं पहले से ही घबराहट के प्रयासों के दौरान पूछती हैं: "डॉक्टर, यह मुझे कब चोट पहुँचाएगा?" यह क्या है: व्यक्तिगत संवेदनशीलता? या अपवाद जो केवल नियम को सिद्ध करते हैं? आइए हम ऐसी व्यक्तिगत संवेदनशीलता, या यूँ कहें कि असंवेदनशीलता के कारणों को समझने का प्रयास करें।

सामान्य, जटिल प्रसव के दौरान महिलाओं की पीड़ा प्रकृति के नियमों के विपरीत है। तथ्य यह है कि समय पर बीमारी को पहचानने और हमारे जीवन और स्वास्थ्य को बचाने के लिए हमें रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में दर्द दिया जाता है। इसलिए, प्रसव के दौरान, तेज दर्द सिंड्रोम कुछ जटिलताओं का साथी होता है जिसके लिए योग्य चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। बच्चे के जन्म के अनुकूल पाठ्यक्रम के साथ, जब माँ या बच्चे को कुछ भी खतरा नहीं होता है, तो दर्द की उपस्थिति उचित नहीं होती है।

प्रसव पीड़ा की प्रकृति

श्रम के पहले चरण में संकुचन के दौरान, शरीर के तंत्रिका अंत और गर्भाशय ग्रीवा, रक्त वाहिकाओं और स्नायुबंधन तंत्र में जलन होती है। श्रम के दूसरे चरण में - भ्रूण के निष्कासन की अवधि - पेरिनेम और बाह्य जननांग के तंत्रिका अंत मुख्य रूप से परेशान होते हैं। वे दोनों और अन्य आवेग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करते हैं, सामान्य रूप से अवरुद्ध होते हैं और उन्हें दर्द संकेतों के रूप में नहीं माना जाता है, अर्थात वे दर्द संवेदनाओं की दहलीज के नीचे रहते हैं। इसके अलावा, अतिरिक्त सुरक्षात्मक "एनाल्जेसिक" कारक हैं। सबसे पहले, बच्चे के जन्म से पहले, गर्भाशय के तंत्रिका अंत का आंशिक विनाश होता है, और इसलिए गर्भावस्था के पहले और दूसरे तिमाही की तुलना में इसकी संवेदनशीलता कम हो जाती है। और दूसरी बात, शरीर में प्रसव के दौरान एंडोर्फिन और एनकेफेलिन्स का एक शक्तिशाली रिलीज होता है - "खुशी के हार्मोन", प्राकृतिक दर्द निवारक, मादक दर्दनाशक दवाओं की संरचना से संबंधित।

लेकिन पीढ़ी-दर-पीढ़ी पुराने नियम के पन्नों पर दर्ज बच्चे के जन्म का डर महिलाओं को दिया जाता है। इस डर की वास्तविक ऐतिहासिक पृष्ठभूमि है। आखिरकार, सैकड़ों साल पहले, पर्याप्त प्रसूति देखभाल के अभाव में, कई जन्म वास्तव में बहुत कठिन थे, खतरनाक जटिलताओं के साथ और अक्सर श्रम में महिला की मृत्यु में समाप्त हो गए। अपरिहार्य दर्द का डर मस्तिष्क की संरचनाओं में संबंधों के सामंजस्य को बाधित करता है, तेजी से दर्द की दहलीज को कम करता है, जिसके संबंध में उन दर्दनाक उत्तेजनाओं को माना जाने लगता है जो सामान्य रूप से हमारी चेतना में प्रवेश नहीं करना चाहिए। यह प्रसव पीड़ा का तथाकथित मनोवैज्ञानिक घटक है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के माध्यम से दर्द के आवेगों के पारित होने के परिणामस्वरूप, शरीर की सतह पर परिलक्षित दर्द होता है: निचले पेट में, लुंबोसैक्रल क्षेत्र में, जांघों के ऊपरी तीसरे भाग में और कमर में।

मनोवैज्ञानिक कारक के साथ नीचे!

डर का उल्टा क्या है? छुट्टी की प्रत्याशा। क्या आपको याद है कि कैसे एक बच्चे के रूप में आप अपने अगले जन्मदिन या नए साल का इंतजार कर रहे थे, कैसे मस्ती और उपहारों की प्रत्याशा में आपका दिल धड़क उठा? और एक चमत्कार, महान खुशी की उम्मीद कितनी आनंदमयी होनी चाहिए - सबसे प्यारे और सबसे सुंदर व्यक्ति से मिलना जो आप दुनिया को देंगे! एक सपने का अवतार, प्यार के नए पहलू, किसी प्रियजन के साथ विलय का एक नया चरण। मैं मधुर क्षण को करीब लाना चाहता हूं और डूबते हुए, इसे पूरी तरह से नीचे तक पीता हूं। संकुचन का सपना, याद रखें कि दर्द कभी-कभी बहुत मीठा होता है।

और महिलाओं की जिज्ञासा का क्या? बेशक, आपने इसके बारे में बहुत कुछ पढ़ा और सुना है, लेकिन यह सब कुछ अपने आप अनुभव करने के लिए बहुत दिलचस्प है, यह दिलचस्प है कि यह आपके साथ कैसे होगा। इसके अलावा, बार-बार जन्म भी पिछले वाले के समान नहीं होते हैं।

इसके अलावा, प्रसव, शायद, एकमात्र काम और आनंद एक आदमी के लिए दुर्गम है। और यद्यपि कई भावी पिता अब अपने बच्चे के जन्म के समय उपस्थित होने का प्रयास करते हैं, फिर भी वे इसे एक महिला की तरह महसूस नहीं कर सकते, क्योंकि देखना और महसूस करना एक ही बात नहीं है।

कभी-कभी महिलाएं जन्म देने से कुछ दिन पहले अस्पताल जाना चाहती हैं। यह हमेशा उचित नहीं होता है। कोई भी, सबसे अच्छा प्रसूति अस्पताल भी आपके घर की गर्माहट और आराम की जगह नहीं ले सकता। यदि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, और प्रसवपूर्व अस्पताल में भर्ती होने के कोई संकेत नहीं हैं, तो बच्चे के जन्म से पहले आखिरी दिन प्रियजनों से घिरे रहना बेहतर होता है, न कि गर्भवती महिलाओं के पैथोलॉजी विभाग में, जहां आप अनिवार्य रूप से प्रेतवाधित होंगे अन्य लोगों की समस्याओं का भार। ऐसा होता है कि एक महिला खुद अस्पताल जा रही है, यह सही ढंग से निर्धारित नहीं कर सकती है कि उसने जन्म देना शुरू कर दिया है या नहीं। यदि इस मामले में आपातकालीन विभाग में आपकी जांच करने वाले डॉक्टर का कहना है कि ये केवल बच्चे के जन्म के अग्रदूत हैं और सुझाव देते हैं कि आप घर लौट आएं, तो उनकी सलाह पर ध्यान दें। प्रसूति ब्लॉक वह स्थान है जहां आपको जन्म देने की आवश्यकता होती है, न कि दूसरों के साथ सहानुभूति रखने की।

और निष्कर्ष में

प्रसव एक ऐसी चीज है जिसका इंतजार हर गर्भवती महिला को होता है और साथ ही उसे डर भी लगता है। खासकर अगर यह उसका पहला जन्म है। यह कितना दर्दनाक और भयानक है, इसके बारे में गर्लफ्रेंड की अनगिनत कहानियाँ आत्मविश्वास को नहीं जोड़ती हैं। एक माँ या दादी की राय कि बच्चे का जन्म एक साधारण मामला है, को भी गंभीरता से नहीं लिया जाता है। पोषित दिन जितना करीब होगा, उतनी ही शंकाएं और नसें। केवल एक ही रास्ता है: अग्रिम में विशेषज्ञों से बच्चे के जन्म के बारे में जितना संभव हो उतना सीखना।

एक महिला के जीवन में प्रसव एक गंभीर और महत्वपूर्ण क्षण होता है, जिसके लिए उसे अपनी सारी नैतिक और शारीरिक शक्ति लगाने की आवश्यकता होती है। बेशक, हजारों वर्षों में, प्रकृति ने बच्चे के जन्म के लिए शरीर के पुनर्गठन के लिए इष्टतम तंत्र विकसित किया है। सबसे पहले, यह हार्मोन की मात्रा और संरचना में परिवर्तन की चिंता करता है। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि आधुनिक मनुष्य प्रकृति के नियमों के अनुसार नहीं, बल्कि सभ्यता के नियमों के अनुसार जीता है। इसलिए, व्यवहार में, एक महिला हमेशा बच्चे के जन्म के लिए तैयार होती है - नैतिक, भौतिक या भौतिक पक्ष से।

यदि प्रारंभिक उपायों की मदद से प्रसव के लिए तत्परता की कमी को ठीक किया जाए तो इस स्थिति को ठीक किया जा सकता है। बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करना सहायक होगा चाहे आपका प्राकृतिक जन्म होने वाला हो या सीजेरियन सेक्शन हो।

शारीरिक व्यायाम

गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान बच्चे के जन्म के लिए शारीरिक तैयारी की जानी चाहिए। इसमें ऐसे व्यायाम शामिल हैं जो शरीर को समग्र रूप से मजबूत करते हैं और विशेष रूप से इसकी उन प्रणालियों को जो बच्चे पैदा करने की प्रक्रिया के लिए सीधे तौर पर जिम्मेदार हैं। शारीरिक गतिविधि उचित रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और वजन बढ़ने से रोकती है।

बच्चे के जन्म की तैयारी में डॉक्टर या ट्रेनर द्वारा जिमनास्टिक अभ्यासों का इष्टतम सेट सुझाया जाना चाहिए। उद्देश्य के अनुसार, अभ्यासों को इसमें विभाजित किया गया है:

• मज़बूत कर देनेवाला
• पेट और पेरिनेम की मांसपेशियों के लिए व्यायाम
• छाती का व्यायाम

हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि देर से गर्भावस्था में गंभीर शारीरिक परिश्रम से बचना बेहतर होता है, क्योंकि इससे समय से पहले जन्म हो सकता है।

बच्चे के जन्म के लिए शारीरिक तैयारी में शरीर को सख्त करना और सांस लेने के लिए विशेष व्यायाम भी शामिल हैं। इसके अलावा, जन्म देने से पहले मालिश का कोर्स करना उपयोगी होता है।

उचित पोषण

बच्चे के शरीर का निर्माण उन पदार्थों से होता है जो उसे माँ से प्राप्त होते हैं। इसलिए, आप जो खाते हैं वह आपके बच्चे के शरीर के लिए सामग्री के रूप में काम करेगा। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान अपने आहार, इसकी संरचना और संतुलन की निगरानी करना बेहद जरूरी है। यहाँ कुछ सरल नियम दिए गए हैं जिनका गर्भवती महिलाओं को पालन करना चाहिए:

• तले हुए, वसायुक्त और बहुत अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, ऑफल, स्मोक्ड मीट को आहार से बाहर करें
• अधिक वनस्पति तेल, अधिमानतः जैतून, फाइबर और ओमेगा -3 एसिड युक्त समुद्री मछली खाएं
• दिन में कम से कम 4 बार खाएं, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके
• जन्म देने से एक महीने पहले, आपको अपने आहार में अधिक ताजे फल और सब्जियां, जड़ी-बूटियाँ, केफिर, सूखे मेवे शामिल करने चाहिए

मनोवैज्ञानिक तैयारी

प्रसव एक गंभीर परीक्षा है, न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि नैतिक रूप से भी। और इसलिए, शारीरिक रूप से उनके लिए तैयार करने के सभी प्रयास बेकार होंगे यदि महिला मनोवैज्ञानिक रूप से ट्यून नहीं करती है। यह पहली बार जन्म देने वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है।

बच्चे के जन्म के बारे में सभी जानकारी का अध्ययन किया जाना चाहिए, सबसे पहले, उनके चिकित्सीय और शारीरिक पहलुओं के बारे में। यदि आप बच्चे के जन्म की प्रक्रिया की सभी बारीकियों को अच्छी तरह से जानते हैं, तो इस मामले में आपके लिए अप्रत्याशित समेत विभिन्न परिस्थितियों के लिए तैयार करना आसान होगा। इसलिए जागरूकता भी बच्चे के जन्म के लिए एक महत्वपूर्ण तैयारी है। और मुख्य बात जो आपको अच्छी तरह से जानने की जरूरत है वह यह है कि बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन, प्रयास और दर्द शरीर का प्राकृतिक शारीरिक व्यवहार है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अगर महिला मानसिक रूप से उनके लिए तैयार होती है तो दर्दनाक संवेदनाएं बहुत बेहतर होती हैं।

बच्चे के जन्म की तैयारी का अर्थ सकारात्मक भावनात्मक स्थिति बनाना भी है। हां, प्रसव खतरनाक हो सकता है, लेकिन अधिकांश मामलों में, वे बिना किसी जटिलता के गुजर जाते हैं। परिचितों के पूर्वाग्रहों या राय को न सुनना बेहतर है, जिन्हें बच्चे के जन्म के दौरान समस्याएँ थीं, लेकिन सुखद अंत के साथ बच्चे के जन्म की कहानियाँ पढ़ना या डॉक्टरों की सलाह सुनना।

अस्पताल की यात्रा की तैयारी

कोई भी, यहां तक ​​​​कि एक महत्वहीन विवरण, बच्चे के जन्म के परिणाम को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, ऐसे उपाय करना बेहतर है जो पहले से आश्चर्य से बचने में मदद करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक महिला बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से कितनी तैयार है और वह इसके बारे में कितनी जागरूक है। भौतिक पहलू कम महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - क्या चीजें अस्पताल के लिए तैयार हैं और क्या संकुचन के दौरान उन्हें आपके साथ अस्पताल ले जाया जा सकता है। हालांकि यह एक ऐसी महिला के लिए बहुत महत्वपूर्ण लगता है जिसकी मनो-भावनात्मक स्थिति हार्मोनल स्तर के कारण बहुत बढ़ जाती है।

एक महिला को आत्मविश्वास के साथ प्रसव में जाने के लिए, उसे निम्नलिखित के बारे में पहले से पता होना चाहिए:

• कैसे पहचानें कि लेबर ही शुरू हो गया है
• आप अस्पताल कब जा सकते हैं
• प्रसूति अस्पताल में दस्तावेजों की किस सूची की आवश्यकता हो सकती है
• किन चीजों को पहले से पैक कर लें ताकि नियमित संकुचन का निर्धारण करते समय, आपको घर के आसपास किसी भी चीज की तलाश न करनी पड़े
• संकुचन और प्रयासों के दौरान कैसा व्यवहार होना चाहिए
• प्रसव के दौरान स्वास्थ्य कर्मियों द्वारा कौन-कौन से हेरफेर किए जा सकते हैं
• जन्म प्रक्रिया के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं?

बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करने का एक बढ़िया तरीका है, लेकिन अगर आप अपनी कमियों के कारण कुछ भूलना नहीं चाहते हैं या कुछ गलत करना चाहते हैं तो आपको इस पर कड़ी मेहनत करनी होगी। तरीका यह है कि आप अपने लिए एक छोटी और जानकारीपूर्ण चीट शीट बना लें।

इस तरह की चीट शीट को कई प्रतियों में बनाना और इसे अलग-अलग जगहों पर रखना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए: एक आपके पर्स में, दूसरी रेफ्रिजरेटर पर, तीसरी आपके पति के साथ। इसमें, सामान्य प्रक्रिया में सभी स्थितियों का वर्णन करना और किसी विशेष मामले में किए जाने वाले कार्यों को इंगित करना आवश्यक है। योजना के लिए जानकारी गर्भावस्था के पाठ्यक्रम के रिकॉर्ड या किताबों की दुकानों में बिकने वाले साहित्य और इंटरनेट पर उपलब्ध साहित्य से प्राप्त की जा सकती है। चीट शीट में जानकारी संपूर्ण होने के लिए, किसी विशेष प्रश्न का उत्तर तैयार करते समय, आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि इस समय स्थिति सामने आ रही है और सभी प्रश्नों को लिख लें। उनके अनुसार, आपको पूरी जानकारी ढूंढनी होगी और इसे चीट शीट में लिख लेना होगा।

कार्य योजना (उदाहरण)

चीट शीट स्पष्ट होनी चाहिए, केवल महत्वपूर्ण जानकारी होनी चाहिए। चीट शीट लिखने के बाद, आपको इसे फिर से पढ़ना होगा और अतिरिक्त फेंकना होगा।

पेट में बहुत दर्द होता है, सिर में दर्द होता है, लाल डिस्चार्ज होता है, अस्वस्थ महसूस होता है

• तत्काल एक एम्बुलेंस को बुलाओ।
• अपने साथ अस्पताल ले जाएं।

पानी रिसना

• तैयार हो जाओ, एक बाँझ पैड का उपयोग करें, एक एम्बुलेंस को बुलाओ और उसके आने से पहले लेट जाओ।
• अपनी माँ या पति को बुलाओ।

संकुचन की उपस्थिति

• संकुचन के बीच के अंतराल की तुलना करें: वास्तविक संकुचन नियमित होते हैं और कम से कम हर 10 मिनट में महसूस होते हैं।
• यदि संकुचन नियमित नहीं होते हैं और वे वास्तविक की तुलना में कम बार आते हैं, स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति सामान्य है, तो आप घर पर रह सकते हैं और सामान्य चीजें करते हुए संवेदनाओं का निरीक्षण कर सकते हैं।
• अस्पताल में बैग की जाँच करें - बच्चे के जन्म के लिए चीजें (अपने, पति - साथी के जन्म के मामले में), अस्पताल में भर्ती होने के लिए दस्तावेज।

10 मिनट या उससे कम के अंतराल के साथ नियमित संकुचन की उपस्थिति

• तैयार हो जाओ और एक एम्बुलेंस को बुलाओ।
• अपनी माँ या पति को बुलाओ।
• चीजें और दस्तावेज लेना न भूलें।
• संकुचन के दौरान शांति से सांस लें।
• आप लेट कर चल सकते हैं। आप केवल गेंद पर बैठ सकते हैं, कठोर सतह पर नहीं।
• ज्यादा खाओ या पियो मत।

संकुचन के दौरान गंभीर दर्द

• लड़ाई के दौरान ही: आराम करें, एक आरामदायक स्थिति लें, मालिश करें, दर्द निवारक तरीके अपनाएँ।
• संकुचनों के बीच जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें। आप सही व्यवहार और चिकित्सा दर्द से राहत की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर और दाई से परामर्श कर सकते हैं।

प्रयास

• डॉक्टर को बुलाएं और बिना अनुमति के धक्का न दें, कुत्ते की तरह संकुचन से सांस लें।
• डॉक्टर के निर्देशों को सुनें और वही करें जो वह कहता है, न कि आप जो चाहते हैं!
• "पुश" करने के आदेश पर: जब तक लड़ाई चलती है, 3 बार धक्का दें, कोशिश करने से पहले, गहरी सांस लें और अपनी सांस रोकें, "नीचे" दबाएं, न कि "सिर में"।
• संकुचन के बीच आराम करें और सांस लें।

इसके अलावा, प्राकृतिक दर्द निवारक तकनीकों, संभव आराम देने वाली मालिश, और किस बिंदु पर किस श्वास विधि का उपयोग करना है, की एक सूची को पहले से स्केच करना उपयोगी होगा।

किसी भी जिम्मेदार घटना की सफलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि उसकी तैयारी कितनी सावधानी से की गई थी।

प्रसव, एक ऐसी प्रक्रिया के रूप में जिसके लिए एक महिला से उसके शरीर के सभी संसाधनों, दोनों शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक, की अभूतपूर्व गतिशीलता की आवश्यकता होती है, कोई अपवाद नहीं है।

प्रसव कक्ष में मुख्य पात्र प्रसव में महिला है, और अपने कार्य को पर्याप्त रूप से पूरा करने के लिए, छोटे आदमी को पैदा होने में मदद करने के लिए, गर्भवती माँ को बच्चे के जन्म के लिए ठीक से तैयार होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को कम से कम इस बात का अंदाजा होना चाहिए कि प्रसव के दिन और शुरुआती प्रसवोत्तर अवधि में उसका क्या इंतजार है, और, आदर्श रूप से, दिन एक्स की शुरुआत से पहले, अपने शरीर, श्वास और को नियंत्रित करना सीखें। उसकी भावनाओं पर नियंत्रण रखें।

उम्मीद के नौ महीने की लंबी अवधि के दौरान, एक महिला अपने शरीर को सुरक्षित रूप से बच्चे के जन्म से बचने, बच्चे के जन्म से उबरने और स्तनपान के लिए तैयार होने में मदद करने के लिए बहुत कुछ कर सकती है।

बच्चे के जन्म के लिए शारीरिक तैयारी

अक्सर, महिलाएं, अपनी गर्भावस्था के बारे में जानने के बाद, घरेलू शारीरिक गतिविधियों को भी तेजी से सीमित कर देती हैं और आमतौर पर जिम जाने से मना कर देती हैं।

इसलिए, गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में ही सक्रिय खेलों को छोड़ देना चाहिए - भ्रूण के सहज गर्भपात के बढ़ते जोखिम की अवधि। और बाद की तारीख में, अवलोकन करने वाले डॉक्टर के साथ समझौते में, यहां तक ​​​​कि ताकत प्रशिक्षण भी मना नहीं किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए समूहों में विशेष कक्षाएं गर्भवती माताओं के लिए इष्टतम विकल्प हैं, जो शहद प्रदान करने वाले कई संस्थानों के आधार पर मौजूद हैं। गर्भावस्था के साथ-साथ कुछ फिटनेस सेंटरों पर भी।

एक नियम के रूप में, ऐसे समूहों में कक्षाओं में विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए खेल क्षेत्रों का एक परिसर शामिल होता है:

• गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक पिलेट्स, योग, खेल उपकरण के उपयोग सहित व्यायाम पर आधारित है: हल्के डम्बल, फिटबॉल, सदमे अवशोषक, आदि।

विशेष अभ्यासों के नियमित प्रदर्शन से गर्भवती महिला के आंतरिक अंगों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मांसपेशियों के कोर्सेट को मजबूत करने में मदद मिलती है, प्रेस और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का काम होता है, निचले शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। गर्भवती माँ अपने शरीर को "सुनना" और उसे नियंत्रित करना सीखती है। इसके अलावा, कुछ व्यायाम भ्रूण को गर्भाशय में सही प्रस्तुति देने में मदद करते हैं।

• पूल में कक्षाएं: गर्भवती महिलाओं के लिए तैराकी, गोताखोरी, जल एरोबिक्स।

इस तथ्य के अलावा कि पानी में स्नान करने वाले के भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए एक उपचार गुण होता है, विचारों को "हल्का" करने के लिए, जो एक गर्भवती महिला के लिए महत्वपूर्ण है, पानी में शरीर भारहीन हो जाता है। इससे आप पूल पर भी जा सकते हैं।

गर्भवती माताओं के लिए पानी में कक्षाएं, एक नियम के रूप में, स्ट्रेचिंग कॉम्प्लेक्स, साँस लेने के व्यायाम और टॉनिक लोड शामिल हैं। गर्भवती महिलाएं जन्म के समय तक लगभग पानी में अभ्यास कर सकती हैं, ज़ाहिर है, गर्भावस्था की उम्र के अनुसार व्यायाम चुन सकती हैं।

• गर्भवती महिलाओं के लिए साँस लेने के व्यायाम, जिसकी लोकप्रियता हाल के वर्षों में तेजी से बढ़ी है, क्योंकि यह साबित हो गया है कि प्रसव के दौरान विशेष साँस लेने की तकनीक का उपयोग उनके पाठ्यक्रम को बहुत आसान बनाता है और उनके अनुकूल परिणाम की संभावना को बढ़ाता है।

साँस लेने के व्यायाम करने से महिला और उसके अजन्मे बच्चे दोनों के लिए रक्त प्रवाह की गुणवत्ता में सुधार होता है। साँस लेने की तकनीक का विकास और प्रसव में उनका उपयोग संकुचन की अवधि के दर्द को कम करता है, प्रयासों की उत्पादकता बढ़ाता है, जन्म नहर के पारित होने के दौरान हाइपोक्सिया से भ्रूण की पीड़ा को कम करता है, आदि।

समय-समय पर प्रशिक्षण के अलावा, गर्भवती मां को किसी भी मामले में ताजी हवा में दैनिक चलने की गति, दैनिक घरेलू दिनचर्या के कार्यान्वयन की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। बेशक, किसी भी शारीरिक गतिविधि को गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर द्वारा अनुमोदित किया जाना चाहिए।

बच्चे के जन्म के लिए जन्म नहर तैयार करना

जन्म के समय भ्रूण द्वारा जन्म नहर पर काबू पाने की प्रक्रिया में, माँ के श्रोणि तल और पेरिनेम की मांसपेशियां भ्रूण के दबाव से भारी भार का अनुभव करती हैं, अक्सर सामना नहीं करती हैं और घायल हो जाती हैं - फट जाती हैं। या सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता है - पेरिनेम का विच्छेदन।

इस मामले में, प्रसव और भी अधिक दर्दनाक लगता है, और अंगों को यांत्रिक क्षति श्रम में महिला की प्रसवोत्तर वसूली को जटिल बनाती है। इसके अलावा, जन्म नहर के माध्यम से बच्चे को स्थानांतरित करने में कठिनाई नवजात शिशु के लिए जन्म चोटों के जोखिम को बढ़ाती है।

• वनस्पति तेलों के साथ पेरिनियल मालिश, जिसका ऊतक लोच पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह से ही किया जा सकता है यदि गर्भावस्था सीधी है। यह सलाह दी जाती है कि इस प्रक्रिया को रोजाना लगभग 1-3 मिनट या सप्ताह में कम से कम तीन दिन दें।

मालिश तकनीक सरल है, उम्मीद की जाने वाली मां अपने दम पर सामना कर सकती है, या प्रदर्शन में एक साथी या विशेष रूप से प्रशिक्षित कर्मियों को शामिल कर सकती है। प्रक्रिया के लिए तेल को विभिन्न निर्माताओं द्वारा प्रदान की जाने वाली गढ़वाले खरीदा जा सकता है, लेकिन साधारण वनस्पति तेल भी उपयुक्त है।

• विशेष व्यायाम जो पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।

प्रसूति विशेषज्ञ अर्नोल्ड केगेल द्वारा प्रस्तावित व्यायाम, योनि की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से हैं और बच्चे के जन्म में टूटने के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं। और जन्म प्रक्रिया में सीधे शामिल अंगों की शीघ्र प्रसवोत्तर वसूली में भी योगदान देता है।

नियमित (आदर्श रूप से, गर्भावस्था की योजना के चरण में भी) केगेल व्यायाम करने से आप चिकनी मांसपेशियों के स्वर में कमी से जुड़ी गर्भवती माताओं के लिए विशिष्ट परेशानियों से बच सकते हैं, उदाहरण के लिए, मूत्र असंयम, मल की समस्या आदि।

और साथ ही, चूंकि गुदा भी कक्षाओं के दौरान शामिल होता है, प्रसवोत्तर बवासीर के विकास के जोखिम को कम करता है।

पेरिनियल मसाज और कीगल एक्सरसाइज दोनों ही गर्भवती मां के लिए तभी संभव और फायदेमंद हैं, जब इन प्रक्रियाओं को प्रेक्षण करने वाले प्रसूति विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित किया गया हो।

बच्चे के जन्म से पहले स्तन की तैयारी

विश्व स्वास्थ्य संगठन इस बात पर जोर देता है कि बच्चे के जन्म के समय से लेकर कम से कम छह महीने तक उसकी मां का दूध ही उसके लिए आदर्श आहार है।

हालांकि, अक्सर युवा माताएं निपल्स पर दर्दनाक दरारें, दूध की भीड़ के दौरान छाती में बेचैनी आदि के कारण स्तनपान (एचबी) से इनकार करती हैं।

दुद्ध निकालना की अवधि के लिए इस तरह की परेशानियों का सामना न करने के लिए, गर्भवती माँ के लिए यह उपयोगी होगा कि वह बच्चे के जन्म से पहले स्तन को "काम करने की स्थिति" में लाए, यानी निपल्स को "कठोर" करें।

निम्नलिखित प्रक्रियाएँ इसमें मदद करेंगी:

• दैनिक कंट्रास्ट चेस्ट शॉवर, ठंडे पानी से पूरा;
• निपल्स को मोटे कपड़े से रगड़ना;
• एक ब्रा में मोटे लाइनर।

ज्यादातर, युवा माताओं को स्तनपान के दौरान अपने नवजात शिशुओं के स्तन से अनुचित लगाव के कारण दर्द का अनुभव होता है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि पहले से ही फीडिंग के दौरान एप्लिकेशन तकनीक, मां और बच्चे की स्थिति के विकल्पों का अध्ययन किया जाए। अपने साथ अस्पताल ले जाने में चोट नहीं लगती है, जो स्तनपान के साथ संगत है।

इसके अलावा, कुछ महिलाओं में, निप्पल पीछे हटने लगते हैं, और इससे बच्चे को स्तन से जोड़ना मुश्किल हो सकता है। विशेष ब्रेस्ट पैड बच्चे के जन्म के बाद इस समस्या को हल करने में गर्भवती माँ की मदद करेंगे। और गर्भावस्था के दौरान, आप निपल्स को एक विशेष मालिश के साथ विकसित कर सकते हैं - उन्हें हाथ से खींचकर, साथ ही प्रसवपूर्व "परीक्षण" अपने आप पर स्तन पंप।

यदि संभव हो तो, जन्म देने के बाद, एक महिला स्तनपान विशेषज्ञों की सेवाओं का उपयोग कर सकती है जो माँ और बच्चे के बीच एक अद्भुत "दूध" संबंध स्थापित करने में बाधा डालने वाली किसी भी समस्या को दूर करने में मदद करेगी।

गर्भावस्था और स्तनपान के बाद स्तनों के आकर्षण को खोने के लिए, एक महिला विशेष अभ्यासों में बदल सकती है, जिसके कार्यान्वयन से आप अपनी छाती की मांसपेशियों को अच्छे आकार में रख सकते हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्तनपान के लिए सक्रिय तैयारी गर्भावस्था के 38 वें सप्ताह से पहले शुरू नहीं हो सकती है, क्योंकि स्तन उत्तेजना गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को भी उत्तेजित कर सकती है।

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी

मनोवैज्ञानिक प्रसवपूर्व तैयारी उन आशंकाओं और चिंताओं को दूर करने में मदद करेगी जो भविष्य की माताओं को गर्भावस्था के दौरान आती हैं, विशेष रूप से जन्म की अपेक्षित तिथि से कुछ समय पहले।

इसके आवश्यक घटक हैं:

• भविष्य के माता-पिता को जन्म प्रक्रिया के चरणों के बारे में सूचित करना। प्रसव के प्रत्येक चरण में प्रसव के दौरान महिला से एक निश्चित व्यवहार की आवश्यकता होती है।

यह समझना कि वह पहले संकुचन की शुरुआत से लेकर गर्भनाल के जन्म तक लगातार किस तरह की शारीरिक संवेदनाओं का अनुभव करेगी और इस मामले में कैसे कार्य करना है, इससे प्रसव के दौरान मेडिकल स्टाफ के आदेशों को सही ढंग से समझने में महिला को जन्म देने में मदद मिलेगी।

इस मामले में, प्रसव में महिला की चेतना बच्चे के जन्म के लाभ के लिए चिकित्सा कर्मचारियों के सहयोग पर केंद्रित होती है, जो दर्द की धारणा को काफी कम कर देती है।

• पेशेवर मनोवैज्ञानिक समर्थन।

एक नियम के रूप में, विशेषज्ञ-मनोवैज्ञानिक भविष्य के माता-पिता के पाठ्यक्रमों में एक गर्भवती महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति पर काम करते हैं। वे आपको सिखाएंगे कि अपने विचारों को सही दिशा में कैसे निर्देशित करें और बच्चे के जन्म के दौरान घबराएं नहीं।

उदाहरण के लिए, जितनी बार संभव हो, सभी विवरणों में आपकी भागीदारी के साथ मानसिक रूप से जन्म प्रक्रिया की कल्पना करें, जबकि संकुचन में दर्द सहनीय होना चाहिए, उत्पादक प्रयास करना चाहिए, और नवजात शिशु तुरंत अपनी मां के स्तन पर गिर जाएगा। गर्भवती माँ को खुशी, गर्मजोशी और प्यार की भावना याद रखनी चाहिए जो एक सफल प्रसव के बाद निश्चित रूप से उसकी प्रतीक्षा करेगी।

• दर्द रहित जन्म के लिए तैयार हो जाइए।

सम्मानित प्रसूति-विशेषज्ञों द्वारा ऐसी तकनीकें विकसित की गई हैं, जिनकी सिफारिशों के बाद गर्भवती माँ एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में बच्चे के जन्म की तैयारी कर पाएगी।

पद्धति संबंधी सामग्रियों के अनुसार प्रसवपूर्व तैयारी प्रसव में एक महिला को "साँस" लेने में मदद करेगी, समय से पहले प्रयासों से बचना और उसके मन को नियंत्रित करना, घबराहट में नहीं आना, बल्कि सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना।

• जन्म प्रक्रिया का "पूर्वाभ्यास"।

और, अधिक सटीक रूप से, जन्म प्रक्रिया के विभिन्न चरणों में साँस लेने की तकनीक। यह पहले से एक आदत में पुनर्जन्म हो जाएगा और श्रम में महिला अपने सहायक के आदेश पर या अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए बच्चे के जन्म में वांछित प्रकार की श्वास को आसानी से पुन: उत्पन्न करने में सक्षम होगी। इसके अलावा, कई बार पूर्वाभ्यास क्रिया अपना "डरावना" रंग खो देती है।

• प्रसव कक्ष में आरामदायक वातावरण को व्यवस्थित करने के उपाय।

उदाहरण के लिए, करीबी लोगों में से एक सहायक की उपस्थिति जो जन्म के समय उपस्थित होगी (तथाकथित साथी जन्म), यदि अपेक्षित माँ इसे आवश्यक समझती है। साथ ही प्रसव के गैर-मानक अभी भी तकनीकी तरीकों का उपयोग: पानी में प्रसव; ऊर्ध्वाधर प्रसव, प्रसव "स्क्वाटिंग", आदि।

गर्भवती माँ के मन की शांति के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त डॉक्टर में विश्वास है, जो जन्म प्रक्रिया को नियंत्रित करेगा। इसलिए, जन्म देने से पहले, गर्भवती माँ के लिए यह सलाह दी जाती है कि वह एक ऐसी संस्था का चयन करे जहाँ उसके बच्चे का जन्म होना तय है।

प्रसव के लिए प्रसूति अस्पताल और प्रसूति विशेषज्ञ का चयन करना

2006 से, जन्म प्रमाण पत्र की शुरुआत के साथ, एक गर्भवती महिला को प्रसूति अस्पताल और एक प्रसूति विशेषज्ञ चुनने का राज्य-प्रदत्त अधिकार दिया गया है जो उसके जन्म का संचालन करेगा। बशर्ते कि चुने गए प्रसूति अस्पताल में स्थान होंगे, और वांछित प्रसूति विशेषज्ञ जन्म के दिन ड्यूटी पर होगा।

30 सप्ताह की अवधि के लिए पंजीकरण के स्थान पर नगरपालिका प्रसवपूर्व क्लिनिक में एक गर्भवती महिला को जन्म प्रमाण पत्र जारी किया जाता है। अब से, प्रमाण पत्र, एक पासपोर्ट, एक एक्सचेंज कार्ड, एक अनिवार्य चिकित्सा बीमा पॉलिसी और एसएनआईएलएस के साथ, गर्भवती मां को बहुत जन्म तक ले जाना चाहिए।

बेशक, जन्म प्रमाण पत्र के बिना प्रसूति अस्पताल में आपातकालीन प्रवेश की स्थिति में, भले ही महिला ने इसे जारी नहीं किया हो, अगर उसके पास अन्य आवश्यक दस्तावेज हैं, तो प्रसूति अस्पताल में प्रमाण पत्र का आंसू बंद कूपन भरा जाएगा और समस्या का समाधान हो जाएगा।

यदि व्यावसायिक आधार पर किसी विशेष संस्थान में गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माँ को देखा गया था और प्रसव के संचालन के लिए एक अनुबंध भी समाप्त किया गया था, तो प्रसूति अस्पताल में जन्म प्रमाण पत्र की आवश्यकता नहीं होगी।

वाणिज्यिक वितरण सेवाएं वर्तमान में हमारे देश में लगभग सभी मातृत्व संस्थानों द्वारा प्रदान की जाती हैं। प्रत्येक प्रसूति अस्पताल में अनुबंध की शर्तें भिन्न हो सकती हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, श्रम में एक "भुगतान" महिला जन्म के समय उसके द्वारा चुने गए प्रसूति रोग विशेषज्ञ की गारंटीकृत उपस्थिति पर भरोसा कर सकती है, जिसका नाम अनुबंध में दर्ज किया गया है, और अलग प्रसूति वार्ड, बच्चे के जन्म के दौरान संज्ञाहरण का उपयोग, प्रसवोत्तर अवधि में रहने की स्थिति में वृद्धि आदि।

इस मामले में, नव-निर्मित मां को शिशु अवस्था में बच्चे को देखते समय बच्चों के क्लिनिक में चिकित्सा सेवाओं के लिए सामाजिक बीमा कोष की कीमत पर प्रतिपूर्ति के लिए जन्म प्रमाण पत्र के केवल तीसरे कूपन की आवश्यकता हो सकती है।

यदि प्रसव में महिला के पास एक्सचेंज कार्ड नहीं है, जहां अनिवार्य परीक्षणों के परिणाम दर्ज किए जाते हैं, तो उसे केवल प्रसूति अस्पताल के संक्रामक रोग विभाग या अवलोकन में प्रसव के लिए स्वीकार किया जा सकता है। इस मामले में, शुल्क के लिए भी चुनने के अधिकार का कोई सवाल ही नहीं हो सकता है।

इसके अलावा, भविष्य की मां के लिए प्रसूति अस्पताल का चुनाव उसके इतिहास को बहुत सीमित कर सकता है, जिसके आधार पर गर्भावस्था का अवलोकन करने वाला डॉक्टर प्रसूति अस्पताल में ट्यून करने की सिफारिश करेगा जो महिलाओं को कुछ समस्याओं के साथ श्रम में स्वीकार करता है।

साथ ही अप्रत्याशित विकास, उदाहरण के लिए, तीव्र श्रम, जब निकटतम प्रसूति वार्ड में जाने का एकमात्र उचित तरीका हो सकता है। या झगड़े के दौरान बुलाई गई एम्बुलेंस शहर के चारों ओर यात्रा करने से मना कर सकती है, वांछित संस्थान में जा सकती है, लेकिन बस क्षेत्रीय प्रसूति अस्पताल में जन्म देने वाली महिला को जन्म दे सकती है।

लेकिन भले ही सब कुछ योजना के अनुसार नहीं हुआ हो, इस समय गर्भवती मां के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात संघर्षों और चिंताओं पर ऊर्जा बर्बाद करना नहीं है, बल्कि शहद के साथ आगामी संयुक्त कार्य पर ध्यान केंद्रित करना है। कर्मचारी जो निश्चित रूप से दुनिया में सबसे लंबे समय से प्रतीक्षित और सबसे प्यारे बच्चे को जन्म देने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे।

प्रसव महिला शरीर के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन प्रकृति को कार्य को तेजी से पूरा करने में मदद क्यों नहीं करनी चाहिए? संभवतः, प्रसव में हर महिला जो पहले से ही हो चुकी है, ने सोचा कि बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को थोड़ा तेज और सुविधाजनक बनाना अच्छा होगा, और बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने और व्यवहार करने की एक विशेष तकनीक इन विचारों का उत्तर बन सकती है।

झगड़े के दौरान व्यवहार

संकुचन के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी सांस को रोकें नहीं।. और यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय की मांसपेशियों के तनाव की अवधि के दौरान, गर्भाशय के सभी जहाजों का लुमेन संकरा हो जाता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो नाल में जाते हैं और भ्रूण के पोषण के लिए जिम्मेदार होते हैं। यदि श्रम में एक महिला किसी प्रकार की साँस लेने की तकनीक का उपयोग करती है, तो यह सुनिश्चित करेगा कि ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मात्रा रक्त में प्रवेश करती है, जिसका अर्थ है कि भ्रूण को ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव नहीं होगा।

श्रम का पहला चरण

यदि संकुचन दर्दनाक नहीं हैं, तो यह एक महिला के लिए उपयुक्त है "धीमी" प्रकार की श्वासजब साँस लेने और छोड़ने की अवधि का अनुपात क्रमशः 1:2 होता है, तो साँस लेना नाक से और साँस छोड़ना मुँह से किया जाता है।

महत्वपूर्ण सूक्ष्मताएं: एक शांत साँस लेना और साँस छोड़ना के साथ लड़ाई शुरू करना और समाप्त करना आवश्यक है। इस प्रकार, आप न केवल संकुचन के दौरान, बल्कि पूरे जन्म प्रक्रिया के दौरान सांस ले सकते हैं - यह सब महिला की भावनाओं, श्रम की प्रकृति और गर्भवती मां की तैयारी पर निर्भर करता है।

जब प्रसव सक्रिय चरण में चला गया हो और संकुचन अधिक तीव्र, दर्दनाक और लगातार हो गए हों, तो महिला सबसे उपयुक्त होती है दर्द की आवाज अभिव्यक्ति के साथ सांस. इस मामले में, स्वर "ए", "ओ" और "वाई" का उपयोग करके साँस छोड़ना "गाया" या "रहना" चाहिए। यह ध्यान रखना सुनिश्चित करें कि गाते समय ध्वनि कम होनी चाहिए, क्योंकि इस उच्चारण से शरीर की लगभग सभी मांसपेशियां यथासंभव शिथिल हो जाती हैं। यदि कोई महिला उच्च स्वर में गाती है, तो गर्भाशय ग्रीवा की ऐंठन की संभावना अधिक होती है।

बच्चे के जन्म के पहले चरण के लिए, यह मास्टर करने के लिए उपयोगी होगा श्वास "मोटा होठों के माध्यम से": संकुचन के चरम पर, महिला को जोर से सूंघने के साथ नाक से गहरी सांस लेनी चाहिए, और मुंह से सांस छोड़नी चाहिए, जिससे "होठों की सूजन" हो और जोर से "पु" ध्वनि हो।

में प्रसव के पहले चरण में, एक महिला उपयोग कर सकती है और डायाफ्रामिक-थोरेसिक प्रकार की श्वास . लड़ाई की शुरुआत में, 3-4 गहरी डायाफ्रामिक-थोरेसिक (यानी, हम पेट के साथ "काम" नहीं करते हैं) साँस लेना और साँस छोड़ना किया जाता है। एक महिला को अपना हाथ नाभि क्षेत्र में अपने पेट पर और दूसरा अपनी छाती पर रखना चाहिए। साँस लेना डायाफ्राम का संकुचन है, इसलिए पेट पर स्थित हाथ छाती पर पड़े हाथ से ऊपर उठना चाहिए। जैसे ही पेट पर हाथ जितना हो सके ऊपर उठे, महिला को छाती को फैलाते हुए, उस पर पड़े हाथ को ऊपर उठाते हुए सांस भरते रहना चाहिए।

टिप्पणी:इस तरह के व्यायाम गर्भावस्था के दौरान बच्चे के जन्म के दौरान सही ढंग से करने के लिए किए जाने चाहिए। यदि आप पहले से प्रशिक्षण नहीं लेते हैं, तो डायाफ्रामिक-थोरेसिक श्वास तकनीक का सैद्धांतिक ज्ञान बेकार हो जाएगा।

श्रम का दूसरा चरण

श्रम गतिविधि का विकास लगातार बढ़ेगा, संकुचन की तीव्रता बढ़ेगी, और उनके बीच का अंतराल लंबा हो जाएगा। इस अवधि के दौरान, ऊपर वर्णित विधियों के अनुसार प्रसव में महिला को सांस लेने में तेजी से मुश्किल होगी, आवश्यकता होगी सतही रूप से सांस लें - "कुत्ता"। ऐसी श्वास की योजना: संकुचन के बढ़ने पर - 1-2 डायाफ्रामिक-थोरैसिक साँस लेना / साँस छोड़ना, और संकुचन के चरम पर - लगातार और उथली साँस लेना, जिसके दौरान जीभ को तालू से दबाया जाना चाहिए। संकुचन के अंत में, मनमाने ढंग से सांस लेना कम हो जाता है, इसलिए महिला को गहरी सांस लेनी चाहिए, और संकुचन के अंत में, 2-3 डायाफ्रामेटिक-थोरेसिक इनहेलेशन / साँस छोड़ना चाहिए।

टिप्पणी:श्रम के दूसरे चरण में संकुचन लगभग 40 सेकंड तक रहता है, लेकिन घर पर, प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, आपको 20 सेकंड में वर्णित व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। अन्यथा, हाइपरवेन्टिलेशन होगा, हवा का अत्यधिक सेवन होगा, और इससे चक्कर आना पड़ता है।

प्रसव के दौरान संकुचन की अवधि के बारे में एक महिला को क्या पता होना चाहिए:

1. संकुचन के दौरान तनाव न लें, इसके विपरीत आपको जितना हो सके आराम करने की कोशिश करनी चाहिए। तथ्य यह है कि तनाव गर्भाशय ग्रीवा को खोलने की अनुमति नहीं देता है और प्रसव प्रक्रिया में देरी होती है, और यह महिला की स्थिति और भ्रूण की स्थिति दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। यदि गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन पहले से ही बड़ा है, और महिला तनावग्रस्त है, तो यह बच्चे के सिर को जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ने से रोकता है, जो जन्म को भी बढ़ाता है।
2. कुछ घंटों के संकुचन के बाद, गर्भाशय ग्रीवा का एक बड़ा उद्घाटन होता है, और इस समय, एक नियम के रूप में, एमनियोटिक द्रव का बहिर्वाह शुरू होता है। जैसे ही पानी टूट गया है, महिला को लेट जाना चाहिए और गर्भनाल या भ्रूण के हैंडल को आगे बढ़ने से रोकने के लिए उठना नहीं चाहिए, जो पॉलीहाइड्रमनिओस के साथ हो सकता है (एमनियोटिक द्रव बस इसके साथ भ्रूण के इन हिस्सों को "खींचता है")।
3. एमनियोटिक द्रव के बहिर्वाह के बाद, डॉक्टर एक योनि परीक्षा करता है, जिसके दौरान भ्रूण के सिर को श्रोणि की हड्डियों से कसकर दबाया जाता है। यह उपरोक्त जटिलताओं से बचने के लिए किया जाता है। योनि परीक्षा के दौरान, डॉक्टर को यह रिकॉर्ड करना चाहिए कि भ्रूण का सिर दबाया गया है, और यदि आवश्यक हो, तो भ्रूण के मूत्राशय की झिल्लियों को पतला करें।

धक्का देने के दौरान क्या करें

पहले जन्म के दौरान, संकुचन की अवधि औसतन 8-10 घंटे तक रहती है, यदि दूसरा जन्म होता है, तो यह अवधि 4-6 घंटे तक कम हो जाती है। जैसे ही संकुचन समाप्त होते हैं, गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुल जाती है और एक संक्रमणकालीन अवधि शुरू हो जाती है, जिसके दौरान बच्चे का सिर जन्म नहर में तीव्रता से नीचे जाना शुरू कर देता है।

संकुचन की समाप्ति के कुछ समय बाद, महिला को धक्का देने की एक अनूठा इच्छा का अनुभव करना शुरू हो जाता है, लेकिन आप अपने दम पर धक्का देना शुरू नहीं कर सकते - आपको एक प्रसूति विशेषज्ञ को फोन करना चाहिए जो आपको बताएगा कि क्या प्रसव की यह अवधि शुरू हो सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैली हुई है, अन्यथा (गर्भाशय पूरी तरह से फैला हुआ नहीं है), यह टूट सकता है। और एक और बात: बर्थ कैनाल के साथ-साथ चलते समय बच्चे का सिर कॉन्फिगर हो जाता है, यानी सिर की अनफ्यूज्ड हड्डियाँ एक के बाद एक आती जाती हैं और सिर का आकार छोटा होता जाता है। यदि प्रसव में महिला समय से पहले धक्का देना शुरू कर देती है, तो बच्चे को चोट लग सकती है - उदाहरण के लिए, मस्तिष्क में रक्तस्राव।

प्रयासों की अवधि कठिन है, कई महिलाएं रोती और चिल्लाती हैं, जिससे फेफड़ों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, प्लेसेंटा में ऑक्सीजन की कमी पैदा हो जाती है और यह बच्चे की स्थिति को प्रभावित करता है। प्रयासों के दौरान, सांस लेने का प्रकार मदद करेगा। संकुचन बढ़ने पर स्त्री को श्वास छोड़ते हुए एक गहरी श्वास लेनी चाहिए, फिर श्वास तेज होकर सतही हो जाती है। तीन या चार सतही साँसें एक तीव्र साँस छोड़ने के साथ पूरी होती हैं जब हवा नली द्वारा फैलाए गए होठों से गुजरती है (इस तरह एक व्यक्ति सिसकता है)। इस अवधि के दौरान एक पंक्ति में सांस लेना बहुत सुविधाजनक है: एक / दो / तीन - शोर साँस छोड़ना; एक / दो / तीन - शोर साँस छोड़ना और इतने पर।

प्रयास बच्चे के जन्म की एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है, इसलिए महिला को अपनी सारी शक्ति जुटाने की आवश्यकता होगी, एक साथ मिलें और दाई की आज्ञाओं को ध्यान से सुनें - यह वह होगी जो श्रम में महिला को बताएगी कि उसे कब और कैसे धक्का देना है। जन्म प्रक्रिया की इस महत्वपूर्ण अवधि को सही ढंग से पारित करने के लिए, एक महिला को यह करना चाहिए:

• एक विशेष टेबल पर लेट जाएं जिस पर पैर स्टैंड पर खड़े होंगे;
• विशेष हैंडल पर पकड़;
• जैसे ही लड़ाई शुरू होती है - हवा की एक पूरी छाती लें, हैंडल को अपनी ओर खींचें, अपने पेट को देखें और हवा को बाहर धकेलें ताकि पेरिनेम के प्रयासों को निर्देशित किया जा सके।

एक लड़ाई के दौरान, आपको इस तरह तीन बार धक्का देने की जरूरत है, आप एक प्रयास के दौरान पेरिनेम को मोड़ और उठा नहीं सकते। एक प्रयास के दौरान अपने पेट को देखना बहुत महत्वपूर्ण है - पेट की मांसपेशियां प्रयास / तनाव से नहीं, बल्कि शरीर की स्थिति से तनावग्रस्त होंगी। एक प्रयास के बाद, एक विराम आवश्यक रूप से होता है, जिसके दौरान एक महिला आराम कर सकती है और थोड़ा आराम कर सकती है।

टिप्पणी:यदि आप गलत तरीके से "चेहरे पर" धक्का देते हैं, तो जन्म प्रक्रिया में देरी होगी, प्रयास अप्रभावी होंगे, आंखों और चेहरे की त्वचा में रक्तस्राव हो सकता है। प्रयासों के दौरान चीखना इसके लायक नहीं है, क्योंकि रोने के साथ-साथ ऑक्सीजन को बाहर निकाला जाएगा, जो न केवल बच्चे के लिए आवश्यक है, बल्कि प्रभावी तनावपूर्ण गतिविधि के लिए भी आवश्यक है।

बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए श्वास व्यायाम

उदर श्वास

महिला जितना संभव हो सके साँस छोड़ती है, फिर धीरे-धीरे पेट की मांसपेशियों को आराम देती है। इस समय, पेट थोड़ा आगे की ओर उभारना शुरू कर देगा, और महिला अपनी हथेली को गर्भाशय के नीचे और पसलियों के बीच रखकर इसे महसूस कर सकेगी। पेट की मांसपेशियों के विश्राम के क्षण में, फेफड़ों के निचले हिस्से स्वतंत्र रूप से हवा से भर जाएंगे।

महिला का सारा ध्यान हाथ की ओर निर्देशित होना चाहिए: साँस छोड़ते - हाथ पसलियों के नीचे गहरा जाता है, साँस लेना - हाथ आगे बढ़ता है।

पूरी सांस

महिला गहरी सांस लेती है - पूर्वकाल पेट की दीवार उतर जाती है। फिर एक गहरी सांस शुरू होती है, जब फेफड़ों के खंड धीरे-धीरे भर जाते हैं, इसके तुरंत बाद (सांस को रोके बिना) - साँस छोड़ना (गहरी और धीमी / चिकनी)। इस एक्सरसाइज को करते समय केवल अपनी नाक से ही सांस लें।

टिप्पणी:पेट के "स्टेजिंग" और दिन में कम से कम 10 बार पूर्ण श्वास पर व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। पहले उन्हें प्रवण स्थिति में निपुण किया जाता है, फिर चलते समय उनका प्रदर्शन किया जाने लगता है।

किफायती श्वास

सभी लोगों की श्वसन दर अलग-अलग होती है, इसलिए पहले एक महिला को यह गिनना चाहिए कि वह एक मिनट में कितनी सांसें/छोड़ती है। एक नियम के रूप में, अनुपात 1:1 है, लेकिन इस तरह की सांस लेना किफायती नहीं है। अधिक किफायती श्वास को प्रशिक्षित करने के लिए, आपको साँस छोड़ने की अवधि को 3-7 दिनों तक बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए ताकि परिणामस्वरूप साँस लेने और छोड़ने का अनुपात 1: 2 हो जाए। प्रयासों के दौरान किफायती सांस लेने का कौशल बहुत उपयोगी होता है, जब दाई के आदेश पर, प्रसव में महिला को अपनी सांस रोकनी चाहिए, और फिर बच्चे के सिर को हटाते समय धीरे-धीरे सांस छोड़ें या सांस लें।

बच्चे के जन्म में संकुचन की शुरुआत के साथ, किफायती सांस लेने की तकनीक का उपयोग करना बेहतर होता है।हर बार जब आप एक संकुचन शुरू करते हैं, तो आपको एक गहरी साँस लेने की ज़रूरत होती है, फिर एक गहरी साँस, फिर एक पूरी साँस। लड़ाई के अंत में एक ही लय होनी चाहिए, आमतौर पर इसे बदलना बेहद अवांछनीय होता है, भले ही झगड़े की तीव्रता बढ़ जाती है।

श्रम के दूसरे चरण में, भ्रूण का सिर श्रोणि गुहा में उतरता है, महिला को धक्का देने की इच्छा होती है, लेकिन ऐसा नहीं किया जा सकता, क्योंकि जन्म नहर के नरम ऊतक फट सकते हैं। यह अवधि अधिक समय तक नहीं रहती - केवल 15-20 मिनट, संकुचन केवल 2-3 मिनट के अंतराल पर चलते हैं और महिलाओं के लिए बहुत संवेदनशील होते हैं। किसी तरह से उनसे विचलित होने के लिए, आपको अपना ध्यान श्वास पर केंद्रित करना चाहिए, साँस लेना और छोड़ना गिनना चाहिए और सही लय के पालन की निगरानी करनी चाहिए।

जैसे ही बच्चे का सिर पेल्विक फ्लोर पर धंसता है, महिला धक्का दे सकती है। प्रयास लगभग 60 सेकंड तक चलता है, आपको पूरी सांस लेने की जरूरत है, अगर पर्याप्त सांस नहीं है, तो आपको सांस छोड़ने की जरूरत है, जल्दी से सांस लें और तुरंत फिर से धक्का देना शुरू करें।

शुभ दिन, प्रिय पाठकों! आज मैंने आपके साथ इस बारे में बात करने का फैसला किया कि बच्चे के जन्म के लिए खुद को कैसे तैयार किया जाए। और मैं प्रेरणा के साथ शुरुआत करना चाहता हूं!

मैं आपको एक कहानी सुनाता हूँ जो एक दोस्त ने मुझे एक बार बताई थी: जब उसकी गर्भावस्था 39 सप्ताह के करीब आ रही थी, तो उसका पानी टूट गया। एम्बुलेंस बुलाने के बाद, वह शांति से अपार्टमेंट के चारों ओर चली गई और सांस ली, और पहले संकुचन के 2.5 घंटे बाद उसने बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ लिया और मुस्कुरा दी।

अब यह दोस्त सबको बताती है कि बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करनी है। और मुख्य नियम जो वह सबको और सब कुछ बताती है: "मुख्य बात शांति है।" लेकिन बिल्कुल क्यों? मैं मानता हूं, खुद को मानसिक रूप से स्थापित करना जरूरी है। लेकिन शारीरिक फिटनेस भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

दूसरी ओर, मेरे दोस्त की श्रोणि संकीर्ण है, जन्म पहले है, लेकिन साथ ही उसने आसानी से और बिना ब्रेक के जन्म दिया। मैंने जानकारी का अध्ययन करना शुरू किया और श्रम में महिलाओं की कई समीक्षाओं को फिर से पढ़ा। यह पता चला है कि आप वास्तव में बच्चे के जन्म के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं।

मैं मुख्य बात से शुरू करना चाहता हूं: मानसिक रूप से खुद को स्थापित करना महत्वपूर्ण है। हमारी माताओं को एक मुहावरा बहुत पसंद है: "मैंने जन्म दिया, और तुम जन्म दोगी।" और प्रसूति अस्पताल में वे लगातार मज़ाक करते हैं: "अभी तक एक भी महिला ने हमें गर्भवती नहीं छोड़ा है।" इसलिए, जैसे ही आप अपनी स्थिति के बारे में पता लगाते हैं और जन्म देने का फैसला करते हैं, जान लें कि यह अपरिहार्य है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप डरे हुए हैं, कठिन हैं या दर्दनाक हैं - आप फिर भी जन्म देंगी!

चूंकि परिणाम स्पष्ट है - आपको अस्पताल जाना होगा, प्रसव के अच्छे परिणाम के लिए पहले से ही खुद को स्थापित करना शुरू करना महत्वपूर्ण है।

सामान्य तौर पर, संकुचन और प्रयासों के दौरान दर्द सहना कितना मुश्किल होता है, इसके बारे में बहुत सी कहानियाँ लिखी गई हैं। और ये कहानियाँ एक महिला में एक आसान जन्म के लिए आशा के "अनाज" की "बोने" के बजाय एक महिला में भय पैदा करती हैं।

लेकिन यह डर है जो दर्द का "पहला उत्तेजक" है, क्योंकि यह वही है जो:

• बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में शामिल अंगों को प्रभावित करता है;
• मांसपेशियों के कार्यों के संतुलन को बाधित करता है;
• रक्त परिसंचरण को बाधित करता है;
• शरीर में तनाव उत्पन्न करता है।

इसलिए, आपको शांत रहने की कोशिश करने की जरूरत है न कि घबराने की। भय केवल जन्म की प्राकृतिक प्रक्रिया को हानि पहुँचाता है। कठोरता और स्तब्धता शरीर को प्रतिक्रिया देने के लिए उकसाती है - दर्द। लेकिन यह उसके साथ है कि हमें लड़ना है, है ना? आराम करना! और सांस लें।

2. नियम दो: सांस लें - सांस न लें

हम सभी जानते हैं कि संकुचन और प्रयास के दौरान सांस लेना बहुत जरूरी होता है। लेकिन सही तरीके से सांस कैसे लें ताकि यह वास्तव में मदद करे?

वास्तव में, तकनीकें लंबे समय से बनाई गई हैं जो एक महिला को प्रसव पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती हैं। मुख्य सिद्धांतों में से एक श्वास तकनीक है। इसके अलावा, यह कौशल अपने आप घर पर सीखा जा सकता है।

हालाँकि, यहाँ कुछ बारीकियाँ हैं:

• साँस लेने के व्यायाम व्यवस्थित रूप से किए जाने चाहिए;
• कक्षाएं गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से शुरू होनी चाहिए;
• आपको सांस लेने की कुछ अलग तकनीक सीखने की जरूरत है।

वैसे, गर्भावस्था के दौरान सांस लेने की कला सीखने से गर्भवती मां को सांस की तकलीफ से निपटने, सीने में जलन को खत्म करने और मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने में मदद मिलती है। लेकिन जन्म के दौरान ही, उचित श्वास एक महिला को पेरिनियल आँसू और दवाओं के उपयोग से बचा सकता है (जो श्रम या नवजात शिशु में महिला को नुकसान पहुंचा सकता है)।

2.1। गर्भावस्था के दौरान श्वास व्यायाम

साँस लेने की तकनीक "पूरी तरह से" में महारत हासिल करने के लिए, जितनी जल्दी हो सके व्यायाम करना शुरू करना महत्वपूर्ण है। दैनिक प्रशिक्षण आपको इस तकनीक में महारत हासिल करने और संकुचन और प्रयासों के दौरान इसे लागू करने में मदद करेगा। यह साँस लेने का व्यायाम है जो आपको प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में मदद करेगा।

कसरत शुरू करने से पहले, अपने लिए एक आरामदायक स्थिति लेना सुनिश्चित करें - यह पहले से ही सफलता की कुंजी है। आप अपना पसंदीदा संगीत भी चालू कर सकते हैं (या बेहतर, शांत, ताकि आपका बच्चा भी सहज महसूस करे)। कल्पना कीजिए कि कैसे ऑक्सीजन आपके शरीर में प्रवेश करती है और आपके बच्चे के शरीर में प्रत्येक कोशिका को "समृद्ध" करती है।

निम्नलिखित तकनीकों का अभ्यास करें:

1. नाक के माध्यम से श्वास लें, मुंह से श्वास छोड़ें (शांति से श्वास लें, बाहर निकलते समय अपने होठों को थोड़ा आगे खींचें; अपने पेट से सांस लेने की कोशिश करें);
2. 3 की गिनती के लिए श्वास लें, 5 की गिनती के लिए श्वास छोड़ें (धीरे-धीरे अंतराल बढ़ाएं, 4 की गिनती के लिए श्वास लें, 7 की गिनती के लिए श्वास छोड़ें);
3. अपनी नाक या मुंह से कुत्ते की तरह सांस लें, जिस तरह से आप चाहें;
4. लयबद्ध तरीके से सांस लें (5 की गिनती के लिए श्वास लें, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और 5 की गिनती के लिए भी सांस छोड़ें; अपनी सांस को यथासंभव लंबे समय तक रोकना सीखें)।

अपनी नियत तारीख से छह सप्ताह पहले, अपने वर्कआउट को दिन में आधे घंटे तक बढ़ाएँ। विभिन्न तकनीकों को दोहराएं, विभिन्न स्थितियों में सांस लेना सीखें। यह महत्वपूर्ण है कि आपका शरीर सांस लेने के दौरान शांति की स्थिति को याद रखे, इससे आपको संकुचन और प्रयासों को सहने में मदद मिलेगी।

अगर ट्रेनिंग के दौरान आपको चक्कर या थकान महसूस हो तो कुछ देर के लिए ट्रेनिंग बंद कर दें। स्थिति सामान्य होने के बाद प्रशिक्षण जारी रखें।

2.2। संकुचन के दौरान सांस लेने का अभ्यास करना

जैसे ही लेबर शुरू हो, सांस लेना शुरू कर दें। श्वास शांत होना चाहिए, सिद्धांत के अनुसार: नाक के माध्यम से 3 की गिनती में श्वास लें, मुंह के माध्यम से 5 की गिनती पर श्वास छोड़ें (अंतराल को बढ़ाया जा सकता है)।

हम अच्छी तरह जानते हैं कि बच्चे के जन्म के दौरान, संकुचन के बीच का अंतराल कम हो जाता है, और संकुचन स्वयं लंबे समय तक रहता है। यदि आपको लगता है कि संकुचन बार-बार हो रहे हैं और हर 30 सेकंड में दिखाई देते हैं, तो कुत्ते की तरह सांस लेना शुरू करें। बार-बार संकुचन गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव का संकेत है। आप सही रास्ते पर हैं।

वैसे, अगर कुत्ते की सांस आपके लिए काम नहीं करती है, तो आप इस तरह से सांस लेने की कोशिश कर सकते हैं:

1. तेजी से सांस लेना (साँस लेना - नाक, बाहर निकलना - मुँह);
2. मुंह के माध्यम से लयबद्ध श्वास (अपना मुंह खोलें, जैसे कि आप "ए" कह रहे हैं और हवा में श्वास लें, साँस छोड़ते हुए, अपने होठों को थोड़ा संकीर्ण करें, जैसे कि आप "ओ" कहना चाहते हैं);
3. अपनी नाक से सांस लेना (आप अपने मुंह से भी सांस ले सकते हैं अगर यही वह तरीका है जो आपको सबसे ज्यादा आराम देता है)।

यहां आपकी भलाई की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। तेजी से सांस लेने के साथ, आपको चक्कर आना शुरू हो सकता है, और यदि हल्का चक्कर आपको आराम करने में मदद करता है, तो "तर्क का बादल" आपके पक्ष में "खेल" नहीं सकता है।

2.3। धक्का देते हुए सांस लेने का अभ्यास करें

संकुचन की अवधि के दौरान, बच्चा जन्म नहर से गुजरा, और अब, प्रयासों के दौरान, आपको अपने बच्चे को जन्म देने में मदद करनी होगी। यह इस स्तर पर है कि आपको पहले से कहीं अधिक अपनी सांस रोककर रखने की क्षमता की आवश्यकता होगी!

दाई जन्म प्रक्रिया की निगरानी करेगी। सांस लें और अपनी सांस रोकें:

1. दाई की "टीम" के बिना धक्का देना शुरू न करें, भले ही कोई इच्छा हो, यह आपकी ताकत से परे होगा - बच्चे का दम घुट सकता है;
2. धीरे-धीरे श्वास लें, अचानक नहीं।

यदि आपने गर्भावस्था के दौरान सांस लेने की तकनीक का अभ्यास किया है, तो आप आसानी से प्रयासों का सामना कर पाएंगी।

आमतौर पर 2-7 प्रयास ही काफी होते हैं। इस अवधि को सहना चाहिए।

यहां आप बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने के बारे में वीडियो देख सकते हैं:

और उचित श्वास के बारे में एक और वीडियो:

3. नियम तीन: गति ही जीवन है

गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष योग और पूल में कक्षाएं भी बहुत उपयोगी होती हैं। आप न केवल बहुत आसान महसूस करेंगी, बल्कि आप उन्हीं गर्भवती महिलाओं के साथ भी रहेंगी, जहां आप सबसे दिलचस्प सवालों पर चर्चा कर सकती हैं।

आप हर समय लेट क्यों नहीं सकते? हां, क्योंकि आंदोलन की अनुपस्थिति में, मांसपेशियों का शोष होता है, स्नायुबंधन कम लोचदार हो जाते हैं, और फिर कोई श्वास और शांति आपको सर्जिकल हस्तक्षेप से नहीं बचाएगी। तो आलसी मत बनो! और आपके लिए "अपना पेट हिलाना" कितना भी मुश्किल क्यों न हो, हटो!

मैं उन लड़कियों को जानता हूँ जो चलने से नफरत करती हैं! ठीक है, बस कुछ ताजी हवा लेने के लिए बाहर जाओ, और चलने के बजाय, घर पर एक दर्पण के सामने नृत्य करो। वास्तव में, डॉक्टर अधिक बार "आपके कूल्हों के साथ नृत्य" करने की सलाह देते हैं। लयबद्ध संगीत चालू करें और आंदोलनों को दोहराएं:

• श्रोणि के साथ गोलाकार गति करें (शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, इस तरह के व्यायाम को वार्म-अप में शामिल किया गया था);
• अपने कूल्हों को आगे और पीछे और बाएँ से दाएँ घुमाएँ;
• अपने कूल्हों के साथ एक आकृति आठ बनाएं।

इस तरह के आसान नृत्य खुश हो जाते हैं और पैल्विक हड्डियों को "फैलाने" में मदद करते हैं।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान एक सक्रिय स्थिति, सिद्धांत रूप में, महिला शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• भ्रूण के अनुकूल विकास में योगदान देता है;
• श्वसन प्रणाली को मजबूत करता है;
• शरीर को शारीरिक गतिविधि का आदी बनाता है;
• प्रसव के दौरान जटिलताओं के जोखिम को कम करता है;
• बच्चे के जन्म के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करता है।

वैसे, कई प्रसूति विशेषज्ञ आंदोलन की स्वतंत्रता से सहमत हैं, संकुचन के दौरान आप कोई भी आरामदायक स्थिति ले सकते हैं और अपने कूल्हों को स्थानांतरित कर सकते हैं, जिससे बच्चे को जन्म नहर से जल्द से जल्द गुजरने में मदद मिलेगी।

4. नियम चार: विश्राम

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि कैसे आराम करना है, और आराम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक मालिश है।

वर्तमान में, विशेष मालिश पाठ्यक्रम हैं। इन प्रशिक्षणों का लाभ यह है कि प्रशिक्षण विशेष काउच पर किया जाता है (हाँ, उन पर जिन पर भविष्य में महिला के प्रसव पीड़ा को स्थानांतरित किया जाएगा)।

हालाँकि, ऐसे पाठ्यक्रमों को पास करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है और आप घर पर ही मालिश की तकनीक सीख सकते हैं।

मालिश धीरे-धीरे करनी चाहिए, बिना तीव्र दबाव के, पेट को बचाते हुए। लेकिन संकुचन के दौरान, डॉक्टर आपको काठ को रगड़ने और गूंथने की अनुमति दे सकते हैं।

एक अच्छी मालिश यह है कि यह सूजन से राहत देता है, काठ का दर्द दूर करता है, मांसपेशियों में तनाव से राहत देता है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है और बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, यह आराम करने और मूड को ऊपर उठाने में मदद करता है।

और यहाँ आप बच्चे के जन्म की तैयारी के बारे में डॉ। कोमारोव्स्की का एक वीडियो देख सकते हैं:

सामान्य तौर पर, आप बच्चे के जन्म की तैयारी कर सकते हैं! मुख्य इच्छा। अगर मेरा लेख आपके लिए उपयोगी था, तो इसे अपने दोस्तों को सुझाएं। और मेरे अपडेट की सदस्यता लें, मेरे पास बताने के लिए कुछ है। अलविदा!