मेमोरी कार्ड्स। स्कूली बच्चों में दृश्य सुपर-मेमोरी के विकास के लिए दिलचस्प अभ्यास। ध्यान के विकास के लिए कार्य "लोग"

बचपन से किसी भी कौशल और क्षमताओं को विकसित करने की जरूरत है। और इसे सीखने के खेल के रूप में बेहतर करें। आपके बच्चे की स्मृति को प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने के लिए हम आपको खेलों का चयन प्रदान करते हैं।

गेम #1: मेमोरी कार्ड

कई बच्चों द्वारा पसंद किया जाने वाला एक दिलचस्प बोर्ड गेम। यह दृश्य स्मृति, तार्किक सोच को प्रशिक्षित करता है और दृढ़ता विकसित करता है। नियम सरल हैं: युग्मित कार्ड नीचे की ओर रखे जाते हैं, प्रत्येक चाल के लिए खिलाड़ी दो चित्र खोल सकता है। यदि वे समान हैं, तो प्रतिभागी उन्हें बैंक में ले जाता है और खेलना जारी रखता है। जब जोड़ी सहमत नहीं होती है, तो कार्ड अपने मूल स्थान पर वापस आ जाते हैं। सबसे अधिक जोड़ियों वाला जीतता है।

खेल की जटिलता बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है: 2 साल के बच्चों के लिए, तीन जोड़ी कार्डों का एक खेल का मैदान पर्याप्त होगा, 4 साल के बच्चों के लिए - 8-10 से, और 6 साल की उम्र तक, एक बच्चा 20-25 जोड़े गए चित्रों के क्षेत्र में आसानी से नेविगेट कर सकता है।

गेम 2: बेबी स्क्रैबल

हर कोई हरे क्षेत्र और सफेद चिप्स से परिचित है जिसमें अक्षर और बिंदु हैं। लेकिन छोटे विद्वानों के लिए स्क्रैबल एक क्रॉसवर्ड पहेली की तरह अधिक है। मैदान पर शब्द पहले से ही लिखे होते हैं, इसलिए आपके बच्चे का काम है कि वह अपने चिप्स में सही अक्षर ढूंढे और उसे मैदान में रखे। यदि आपका बच्चा अभी तक पढ़ या लिख ​​नहीं सकता है तो भी आप स्क्रैबल खेल सकते हैं। बच्चों के लिए ऐसा मनोरंजन सिर्फ अक्षरों और शब्दों की वर्तनी को याद रखने में मदद करेगा। और जब आपका बच्चा बड़ा हो जाएगा, तो चिप्स से ऐसे शब्द जोड़ना संभव होगा जो मैदान पर नहीं हैं।

गेम 3: पहेलियाँ

वे दृश्य स्मृति, ध्यान, ठीक मोटर कौशल और दृढ़ता विकसित करते हैं। छोटों के लिए लकड़ी की पहेलियों से शुरुआत करना सबसे अच्छा है। इस तरह के विवरण बच्चे के लिए सुरक्षित हैं और आसानी से एक दूसरे के साथ जोड़े जा सकते हैं। तत्वों की संख्या बहुत भिन्न हो सकती है - दो, चार, छह या अधिक। मुख्य बात यह है कि आपका बच्चा इस गतिविधि में रुचि नहीं खोता है। एक पूर्वस्कूली बच्चे के लिए बहुत छोटी और जटिल ड्राइंग समझ से बाहर और उबाऊ होगी। बच्चों को यह समझने की जरूरत है कि वे क्या कर रहे हैं और उनकी प्रगति देखें।

खेल 4: मतभेदों की तलाश

इस गेम के कार्ड स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं, इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं या स्वयं द्वारा खींचे जा सकते हैं। मुद्दा यह है कि दो लगभग समान चित्र लिए गए हैं, जिनके बीच वस्तुतः कई अंतर हैं। बच्चे का कार्य दो चित्रों की तुलना करना और इन विसंगतियों को खोजना है। एक अधिक कठिन स्तर पहली तस्वीर को हटाना है और उन्हें स्मृति से मतभेदों को आवाज देने के लिए कहना है।

खेल 5: धुन का अनुमान लगाओ

इस मनोरंजन के लिए आपको विशेष गायन कौशल की आवश्यकता नहीं है। यहां मुख्य बात यह है कि बच्चों के गाने, कंप्यूटर गेम या कार्टून से मेलोडी के प्रदर्शन को जानना है। यह खेल बच्चों की श्रवण स्मृति, आवाज और लय की भावना विकसित करता है। सबसे पहले, आप एक लोकप्रिय धुन गुनगुनाते हैं, और बच्चा अनुमान लगाता है। फिर आप भूमिकाएँ बदलते हैं। बहुत कम उम्र के प्रतिभागियों के साथ, आप पक्षियों और जानवरों की आवाज़ के साथ "अनुमान लगाने का खेल" शुरू कर सकते हैं। देखें कि यह सरल खेल आपके बच्चों के लिए कितना आनंद और आनंद लेकर आएगा।

गेम 6: टेबल पर क्या है

मेज पर विभिन्न आकृतियों और आकारों की 10-15 वस्तुएँ (एक पेन, एक सिक्का, एक सेब, एक खिलौना, एक कैंडी, एक कंघी) रखें और बच्चे को 30 सेकंड के लिए उन्हें देखने के लिए कहें। फिर चीजों को मिला लें। शिशु का कार्य सब कुछ उसके मूल स्थान पर लौटाना है। इसके अलावा, कार्य जटिल हो सकता है: टेबल से दूर जाएं और बच्चे को स्मृति से चित्र को पुनर्स्थापित करने के लिए कहें - बताएं या ड्रा करें। और याद रखें, बेतरतीब ढंग से व्यवस्थित वस्तुओं की तुलना में एक पंक्ति में रखी गई वस्तुओं को याद रखना आसान होता है। इसलिए, यदि आपने अभी ऐसी खेल तकनीकों का उपयोग करना शुरू किया है, तो एक साधारण कार्य से शुरू करें जो कि बच्चे की शक्ति के भीतर होगा।

गेम 7: कैमोमाइल

यह गेम उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो चित्र बनाना और रंग भरना पसंद करते हैं। कार्यों के लिए कई विकल्प हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• पांच या अधिक पंखुड़ियों वाली डेज़ी बनाएं, इसे अपने बच्चे को दिखाएं और उसे स्मृति से वही बनाने के लिए कहें।
• रंगीन केंद्रों के साथ 5 गुलबहार बनाएं। एक अन्य शीट पर, बिना रंगे फूल बनाएं और अपने बच्चे से रंगों को फिर से लाने के लिए कहें।
• 10 रंगीन पंखुड़ियों वाली एक गुलबहार बनाएं। दूसरी शीट पर, उसी डेज़ी को ड्रा करें, लेकिन कुछ पंखुड़ियों को बिना ढके छोड़ दें। बच्चे को अपना फूल स्मृति से बनाना होगा।

कैमोमाइल अभ्यास जटिल और संशोधित हो सकते हैं - एक निश्चित क्रम रखें: वैकल्पिक रंग, आकार, आकार और पंखुड़ियों की लंबाई, और इसी तरह।

गेम 8: राइम्स

स्मृति को प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका है कविता सीखना। लेकिन एक साधारण "क्रैमिंग" को एक रोमांचक गेम में बदल दिया जा सकता है। बच्चे के लिए सरल और समझने योग्य छंद चुनें और चयनित कहानी के कथानक को एक साथ कागज पर खींचने का प्रयास करें। जब कई ज्ञानेन्द्रियाँ शामिल होती हैं तो एक बच्चा जानकारी को बेहतर ढंग से समझता और याद रखता है। आरंभ करने के लिए, एक क्वाट्रेन पर्याप्त होगा। हर दिन, इस तरह से नई लाइनें सीखें - और अंत में आपको एक सचित्र एल्बम मिलेगा जिसकी समीक्षा करने और आने वाले लंबे समय तक फिर से पढ़ने में आपको खुशी होगी।

गेम 9: शब्द

जैसे ही आपका बच्चा धाराप्रवाह बोलना शुरू करता है, यह रोमांचक और शैक्षिक खेल खेला जा सकता है। यह केवल अपरिहार्य है यदि, उदाहरण के लिए, आप हवाई अड्डे पर हैं, बच्चों के क्लिनिक में हैं, या आप अपने देश के घर जा रहे हैं। प्रॉप्स की जरूरत नहीं है, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और उसकी शब्दावली को ध्यान में रखते हुए स्थितियों को बदला जा सकता है। तो, बच्चों के साथ, आप बदले में घरेलू या जंगली जानवरों को सूचीबद्ध कर सकते हैं, या कहें, रंगों और खाद्य पदार्थों के प्रकार। और बड़े बच्चों के लिए, आप कार्य को जटिल बना सकते हैं और एक नियम पेश कर सकते हैं ताकि प्रत्येक बाद का शब्द पिछले एक के अंतिम अक्षर से शुरू हो। मुख्य शर्त यह है कि शब्दों को दोहराया नहीं जाना चाहिए।

गेम 10: ट्रेन

पूरे परिवार के लिए एक बहुत प्रभावी, स्मृति-विकासशील गतिविधि। भाग लेने के लिए केवल दो लोग पर्याप्त हैं। सबसे पहले आपको खेल के लिए एक विषय चुनना होगा, उदाहरण के लिए: सब्जियां, फल, रंग। पहला खिलाड़ी अपना शब्द कहता है, दूसरा उसे दोहराता है और अपना शब्द जोड़ता है। अगले प्रतिभागी (यदि दो खिलाड़ी खेलते हैं, तो यह फिर से पहला खिलाड़ी होगा) को पहले से ही दो शब्दों को दोहराना होगा और तीसरे को जोड़ना होगा, और इसी तरह - प्रत्येक बाद के प्रतिभागी पिछले सभी शब्दों को दोहराते हैं, अपने स्वयं के संस्करण के साथ श्रृंखला को पूरक करते हैं। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कोई असफल नहीं हो जाता। यह काफी जटिल है, इसलिए यह 5-6 साल के बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त है। लेकिन अगर 3 साल का बच्चा कम से कम चार शब्दों की शृंखला को याद कर ले तो यह परिणाम अच्छा माना जा सकता है।

ध्यान का विकासपूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में अत्यंत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, सफल सीखने के लिए, एक बच्चे को शिक्षकों की बात ध्यान से सुननी चाहिए और कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना चाहिए। के लिए बाल ध्यान प्रशिक्षणलिखित कार्य, जो आप नीचे पा सकते हैं, परिपूर्ण हैं।

ध्यान के विकास के लिए कार्य "सुधारक"

इस अभ्यास में, बच्चे को नमूने में दिखाए गए मॉडल के अनुसार आइकन के साथ खाली आकृतियों को भरना होता है। और प्रत्येक पाठ में टेबल और आइकन बदलते हैं।

"लड़कियों" के ध्यान के विकास के लिए कार्य

लड़कियों की छवि के साथ फॉर्म की पेशकश की जाती है, प्रत्येक पंक्ति में आठ। कार्य विकल्प:
ए) / रेखांकन / गिनती / काले धनुष वाली लड़कियां (सफेद);
बी) / अंडरलाइन / गिनती / काले बाल और काले धनुष वाली लड़कियां;
ग) / रेखांकन, / गिनती / सफेद बाल और सफेद धनुष के साथ;
डी) / रेखांकन, / गिनती / सफेद बाल और काले धनुष के साथ;
ई) / रेखांकन, / गिनती / काले बाल और सफेद धनुष के साथ।

ध्यान के विकास के लिए कार्य "पत्र (संख्या) खोजें"

बच्चों को छपे हुए अक्षरों वाले फॉर्म दिए जाते हैं। आप बड़े प्रिंट वाले नियमित समाचार पत्र या पत्रिका पृष्ठों का उपयोग कर सकते हैं। इस फॉर्म या पेज पर, छात्र किन्हीं दो अक्षरों को चिन्हित करते हैं: एक को काट दिया जाता है, दूसरे को गोला बना दिया जाता है। बच्चों को यह समझाना आवश्यक है कि प्रत्येक पंक्ति को बाएं से दाएं देखते हुए अक्षरों को पार करना और घेरना आवश्यक है। इस अभ्यास को जितनी बार संभव हो करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह ध्यान के बुनियादी गुणों को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करता है और इसके दायरे का विस्तार करता है।

ध्यान के विकास के लिए कार्य "0 से 90 तक की संख्या ज्ञात करें"

ध्यान "पिग्गी" के विकास के लिए कार्य

प्रत्येक पंक्ति में दस स्थित गुल्लक की छवियों के साथ फॉर्म पेश किए जाते हैं। कार्य विकल्प:
ए) / रेखांकित, / गिनती / अजीब / उदास गुल्लक;
बी) / दो कानों के साथ खुश / उदास पिगलेट पर जोर दें, / एक कान के साथ /;
सी) / बैंग्स के बिना, 2/1 / कान के साथ अजीब / उदास पिगलेट पर जोर दें।

कार्य धीरे-धीरे अधिक कठिन हो जाते हैं: ए /, बी /, सी /।

ध्यान के विकास के लिए कार्य "दिए गए सभी वस्तुओं को रंग या सर्कल करें"

"बुरेन्का" ध्यान के विकास के लिए कार्य

एक पंक्ति में आठ गायों की छवि वाले रूपों की पेशकश की जाती है। कार्य विकल्प:
a) / रेखांकन, / गिनती / एक सींग वाली गाय / दो /;
बी) / रेखांकन, / गिनती / एक कान के साथ एक गाय / दो के साथ /;
ग) / रेखांकन, / गिनती / एक सींग, एक कान के साथ। / और इसके विपरीत /
और अन्य विकल्प।

सीखने के कार्यों की संख्या धीरे-धीरे दर्ज करें।

ध्यान के विकास के लिए कार्य "संख्याओं को चित्रों के नीचे रखें"

फॉर्म का प्रिंट आउट लें और पहली पंक्ति के अनुरूप खाली कोशिकाओं को भरने की पेशकश करें। बेशक, आपको एक साथ सभी लाइनें नहीं भरनी चाहिए। इस व्यायाम को नियमित रूप से सप्ताह में 2-3 बार करना बेहतर होता है।

ध्यान के विकास के लिए कार्य "एक वस्तु खोजें"

ध्यान के विकास के लिए कार्य "लोग"

हाथों और पैरों की विभिन्न स्थितियों वाले छोटे पुरुषों की छवि के साथ प्रपत्रों की पेशकश की जाती है, नौ को एक पंक्ति में व्यवस्थित किया जाता है। कार्य विकल्प:
ए) / भरें, / रेखांकित करें, छाया, गिनती / छोटे पुरुष जो एक पैर पर खड़े हों;
बी) / भरें, / रेखांकित करें, छाया करें, गिनती करें / छोटे पुरुष जो एक पैर पर खड़े होते हैं और अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाते हैं; ग) / पेंट / अंडरलाइन, शेड, काउंट / छोटे पुरुष जो अपने पैरों को अपने कंधों से अधिक फैलाते हैं और अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हैं;
डी) / भरें, / रेखांकित करें, छाया, गिनती / छोटे पुरुष जो अपनी बाहों और पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग करते हैं;
ई) / पेंट / अंडरलाइन, छाया, गिनती / छोटे पुरुष जिन्होंने अपने हाथों को नीचे किया और अपने पैरों को एक दूसरे के करीब रखा /।

ध्यान "रिंग्स" के विकास के लिए कार्य

एक निश्चित अंतराल (ऊपर, नीचे, बाएं, दाएं, आदि) के साथ छल्ले को पार करें।

21वीं सदी में याददाश्त, ध्यान और सोच का विकास बहुत जरूरी है। हमें घर, स्कूल, काम आदि के बारे में बहुत सी महत्वपूर्ण बातें याद रखनी पड़ती हैं। हम बड़ी संख्या में जटिल तकनीकी उपकरणों से घिरे हुए हैं जो लगातार अधिक जटिल होते जा रहे हैं और उनकी संख्या लगातार बढ़ रही है।

स्मृति को बचपन से विकसित करने और वयस्क के रूप में प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। इस लेख में, मैंने स्मृति और ध्यान के विकास के लिए 20 से अधिक प्रभावी अभ्यास, खेल, पाठ्यक्रम और कार्य एकत्र किए हैं।

स्मृति और ध्यान का महत्व

कल्पना कीजिए कि आप शहर में घूम रहे हैं और आपको नहीं पता कि यह आपका शहर है, आपको अपना पहला और अंतिम नाम याद नहीं है, आप नहीं जानते कि आप कहां रहते हैं और आप कहां काम करते हैं, आप कुछ नहीं जानते, सब भूल गए हैं। यह डरावना हो जाता है, है ना? बहुत डरावना।

आइए इस चरम बिंदु पर न पहुंचें, आइए अभ्यास करें, अपनी याददाश्त और ध्यान विकसित करें।

मनुष्य बहुत ही चालाक और आलसी प्राणी है, और यदि वह प्रेरित और विकसित नहीं हुआ, तो वह बंदर से भी बदतर हो जाएगा। तो हमारा मस्तिष्क, यदि आप इसे लोड नहीं करते हैं, तो यह आलसी होने लगता है और आपको बताता है: मुझे याद नहीं है, मैं भूल गया, और इसी तरह।

अपने स्कूल के वर्षों को याद करें। नौ महीने से आपका मस्तिष्क बिना आराम के काम कर रहा है, यह बहुत सी रोचक और उपयोगी चीजें सीखता है, कविताएं और गीत सीखता है, इतिहास और गणित का अध्ययन करता है। मस्तिष्क तनावग्रस्त है, यह हमेशा काम पर रहता है।

फिर तीन महीने की छुट्टी, तुम्हारा दिमाग आराम करता है, कुछ नहीं करता, आलसी है। और फिर से यह पहली सितंबर का समय है, यह आपके स्कूल जाने का समय है। अरे नहीं, आपका दिमाग कहता है, मैं नहीं चाहता कि यह आलसी हो जाए और यह उन नौ महीनों के साथ-साथ प्रदर्शन करने के लिए एक कठिन अवधि है।

जन्म से लेकर वृद्धावस्था तक स्मृति और ध्यान के विकास में संलग्न होना आवश्यक है। कभी-कभी लोग सोचते हैं कि वे सेवानिवृत्त हो गए हैं और उन्हें काम करने की आवश्यकता नहीं है। वे पढ़ना, गिनना बंद कर देते हैं, वे साधारण जीवन में लगे रहते हैं। मस्तिष्क आलसी होने लगता है और इससे क्या होता है?

अक्सर पेंशनभोगी सब कुछ भूल जाते हैं: वे केतली को उबालने के लिए रख देते हैं और भूल जाते हैं, वे स्टोर पर जाते हैं और भूल जाते हैं कि क्या खरीदना है, वे फार्मेसी में आए और यह नहीं जानते कि उन्हें कौन सी दवा चाहिए।

स्मृति और ध्यान के विकास की प्रभावशीलता

बहुत से लोग अच्छी याददाश्त और छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के साथ पैदा होते हैं।

यदि आप आलसी नहीं हैं और अपनी स्मृति और ध्यान को प्रशिक्षित करते हैं, तो आप जीवन में बड़ी सफलता प्राप्त कर सकते हैं।

जीवन में कम से कम कुछ हासिल करने के लिए कुछ लोगों को खुद पर, अपनी याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने पर अच्छा काम करने की जरूरत है।

स्मृति और ध्यान की उत्पादकता बढ़ाने के लिए आपको चाहिए:

1. एक बात पर ध्यान लगाओ। यदि आप कोई व्याख्यान सुन रहे हैं या किसी बैठक में बैठे हैं, तो किसी से फोन पर पत्र-व्यवहार न करें, जो व्यक्ति आपके सामने बोल रहा है, उसे ध्यान से सुनें। जितना संभव हो सके उसे ध्यान से सुनना जरूरी है और ट्राइफल्स से विचलित न हों। शाम को, आज के व्याख्यान को याद करना सुनिश्चित करें और इसे अपनी स्मृति में सबसे छोटे विवरण में पुनर्स्थापित करने का प्रयास करें।
2. दिमाग के लिए उचित पोषण बहुत जरूरी है। भागदौड़ के समय फास्ट फूड और स्नैक्स न खाएं- यह दिमाग और आपके शरीर दोनों के लिए हानिकारक है। उचित पोषण में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ मौजूद होने चाहिए: सब्जियां, फल, सूखे मेवे, मेवे, शहद, अनाज, साग।
3. अपने दिमाग को ओवरलोड न करें। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपने शरीर को आराम करने दें, थका हुआ मस्तिष्क नई जानकारी को अच्छी तरह से ग्रहण नहीं करता है।
4. कभी भी अपने मस्तिष्क को अनावश्यक, अनावश्यक सूचनाओं से अधिभारित न करें। केवल उपयोगी और वास्तव में महत्वपूर्ण जानकारी अपलोड करें।
5. ताजी हवा में टहलना सुनिश्चित करें - यह आपके मस्तिष्क के समुचित कार्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। मस्तिष्क को ऑक्सीजन प्राप्त करने की जरूरत है। ताजी हवा में आपकी सैर सक्रिय हो तो अच्छा है। आप अलग-अलग खेल कर सकते हैं या सिर्फ एक सक्रिय आराम कर सकते हैं।

स्मृति और ध्यान के दैनिक प्रशिक्षण के लिए 8 अभ्यास

प्रशिक्षण शब्द से डरो मत, जिम नहीं है, हालांकि वहां देखने के लिए भी चोट नहीं लगती है। स्मृति प्रशिक्षण बिना किसी अपवाद के सभी को करना चाहिए, यहां तक ​​कि सबसे आलसी लोगों को भी। एक आलसी व्यक्ति तुरंत ही कुछ न करने के तरह-तरह के बहाने बनाने लगता है। लेकिन आप इसे बिना किसी महत्वपूर्ण और महत्वहीन चीजों को टाले कर सकते हैं।

सरल दैनिक व्यायाम:

1. आइए सबसे सरल से शुरू करें, आपको किराने की दुकान पर जाने की आवश्यकता है। अपने साथ एक चीट शीट न लें, जिस पर सामानों की सूची लिखी हो, उसे लिख लें और जो आपने लिखा है उसे याद रखने की कोशिश करें, फिर स्टोर पर जाएँ। यदि स्थिति पूरी तरह से निराशाजनक है, तो अपनी किराने की सूची अपने साथ ले जाएं, लेकिन कोशिश करें कि इसे अपने बैग से बाहर न निकालें। एक उपहार के रूप में खरीदें, और बहुत अंत में, इसे बाहर निकालें और जांचें कि क्या आपने सब कुछ खरीदा है या नहीं।
2. जब आप कर्मचारियों के साथ, लैंडिंग पर किसी पड़ोसी के साथ, प्रेमिका या मित्र के साथ बात करते हैं, तो जितना संभव हो याद करने की कोशिश करें: आंखों का रंग, कपड़े, कपड़ों पर या किसी व्यक्ति पर की गई कुछ छोटी-छोटी चीजें। ध्यान से सुनें कि वे क्या कहते हैं आप, हर विवरण में तल्लीन करें। बातचीत के बाद, हर छोटी से छोटी बात को याद करने की कोशिश करें और इसे अपने सिर में फिर से स्क्रॉल करें। तो आप श्रवण और दृश्य स्मृति को प्रशिक्षित कर सकते हैं।
3. पढ़ने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, यह आपके लंच ब्रेक के दौरान या सोने से पहले कभी भी हो सकता है। आप पहले एक से पांच पृष्ठ पढ़ सकते हैं, और धीरे-धीरे कम से कम दस या बीस पृष्ठों तक पहुँचने का प्रयास कर सकते हैं। ध्यान से पढ़ें। इसे पढ़ने के बाद, जितना संभव हो उतना विस्तार से इसे फिर से बताने का प्रयास करें। यदि आपने जो पढ़ा है उसे फिर से बताने का समय नहीं है, तो आप ऐसा तब कर सकते हैं जब आप घर पर खा रहे हों या स्टोर पर जा रहे हों।

स्मृति और ध्यान को प्रशिक्षित करने के सरल तरीके:

1. काम करने या स्टोर जाने के रास्ते में, आप घरों की संख्या या पास से गुजरने वाली कारों की संख्या याद रख सकते हैं। यह स्मृति प्रशिक्षण के लिए अच्छा है।
2. आपके द्वारा खरीदी गई वस्तुओं के लिए स्टोर में मूल्य टैग याद रखने का प्रयास करें। कीमतों को याद रखने के बाद, आप उनकी तुलना दूसरे स्टोर की कीमतों से कर सकते हैं।
3. यदि आप कोई नई डिश बना रहे हैं तो उसे नई रेसिपी के अनुसार याद रखने की कोशिश करें। आप इसे स्मृति से, कागज पर लिखने की कोशिश कर सकते हैं और फिर इसे मूल नुस्खा से जांच सकते हैं।
4. दिल से एक कविता सीखें, कृपया अपने प्रियजन या प्रियजन को इससे प्यार करें। नए गीत के शब्द सीखें। काम करने या स्टोर जाने के रास्ते में, आप अपने लिए एक नया गाना गुनगुना सकते हैं।
5. यदि आप पैदल हैं, तो अपना मार्ग बदलने का प्रयास करें और कोई भिन्न सड़क लें। ध्यान से देखें कि आपने चलते समय कौन सी नई और दिलचस्प चीजें देखीं, शायद सुंदर घर और दुकानों पर असामान्य संकेत, शायद सुंदर फूल या शराबी नीले क्रिसमस पेड़। जब आप घर पहुंचें, तो अपना नया मार्ग याद रखें और अपने दिमाग में फिर से उस पर चलें। आपको उसके बारे में क्या याद है? इस मार्ग के आपके इंप्रेशन क्या हैं? आपने क्या नया देखा?

स्मृति और ध्यान को प्रशिक्षित करने के लिए 20 प्रभावी अभ्यास

अभ्यास 1

आइए एक साधारण व्यायाम से शुरुआत करें। नीचे दी गई तस्वीर को एक मिनट के लिए देखें। फिर इस चित्र को बंद कीजिए और इन आकृतियों को उसी क्रम में कागज पर बनाने की कोशिश कीजिए।

यदि आपको सभी विवरणों को याद रखने में कठिनाई हो रही है, तो निराश न हों, चित्र का केवल शीर्ष भाग लें और इसे याद रखने का प्रयास करें। फिर चित्र के निचले भाग को देखें और कागज पर नीचे के चित्र का विवरण निकालने का प्रयास करें। कागज पर विवरण निकालने के बाद चित्र के साथ तुलना करने का प्रयास करें। तुम्हें क्या मिला? नीचे के भाग पर, चित्र के शीर्ष भाग को स्मृति से खींचने का प्रयास करें। यदि गलतियाँ हैं, तो व्यायाम को दोहराने का प्रयास करें।

व्यायाम 2

चित्र को ध्यान से देखो, यहाँ दस संख्याएँ खींची गई हैं, प्रत्येक संख्या के नीचे एक शब्द लिखा हुआ है। एक मिनट के लिए चित्र को ध्यान से देखें, फिर इस चित्र को बंद करें और सभी संख्याओं को कागज पर लिखने का प्रयास करें और प्रत्येक संख्या के नीचे एक शब्द लिखें।

तुम्हें क्या मिला? यदि बहुत सारी गलतियाँ हैं, तो केवल शीर्ष पंक्ति को शून्य से चार तक, फिर पाँच से नौ तक याद करने का प्रयास करें।

चित्र के साथ आपने जो लिखा है उसकी तुलना करें, यदि गलतियाँ हैं, तो अभ्यास दोहराएं।

व्यायाम 3

अगले चित्र को देखें, इसमें एक घड़ी दिखाई दे रही है। ध्यान से देखें कि इस पर कौन-सी संख्याएँ अधिक खींची गई हैं, कौन-सी संख्याएँ कम खींची गई हैं। एक मिनट के लिए चित्र को देखें, फिर चित्र को बंद करें और कागज पर एक घड़ी बनाने का प्रयास करें।

तुम्हें क्या मिला? यदि आप पूरी तरह से सब कुछ याद करने और चित्र बनाने में विफल रहे हैं, तो घड़ी को आधे में विभाजित करें और आधा याद रखें। फिर दूसरे आधे हिस्से को याद करने की कोशिश करें और उसे कागज पर बनाएं। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।

व्यायाम 4

नीचे दिए गए चित्र को देखें, इस पर रंग लिखे हुए हैं, लेकिन उन्हें अलग रंग में हाइलाइट किया गया है। एक मिनट तक चित्र को ध्यान से देखें और शब्दों को याद करने का प्रयास करें।

शुरू करने के लिए, आप केवल तीन पंक्तियों को याद कर सकते हैं। पहली तीन पंक्तियों को याद करने की कोशिश करें, शब्दों को बंद करें और स्मृति से लिखें। आपको रंगीन पेन या रंगीन पेंसिल से भी लिखना चाहिए। अब विलाप करने की कोशिश करें और दूसरी तीन पंक्तियों को याद करें। शब्दों को बंद करें और जो आपको याद है उसे लिखें। तुम्हें क्या मिला? यदि आपने सब कुछ सही लिखा है, तो सभी शब्दों को एक साथ लिखने का प्रयास करें।

व्यायाम 5

अगले प्रश्न को देखें, यहाँ संख्याएँ दो अलग-अलग रंगों में लिखी गई हैं। एक मिनट के लिए इन नंबरों को ध्यान से देखें और उन्हें याद करने की कोशिश करें।

इन नंबरों को बंद करें और जो कुछ भी आपको याद है उसे कागज पर लिखने का प्रयास करें। अपने आप को चेक करो, अगर ज्यादा गलतियां हैं तो पहली दो पंक्तियों को याद करने की कोशिश करो और फिर उन्हें लिखो।

फिर दूसरी दो पंक्तियों को याद करने और लिखने का प्रयास करें। यदि सब कुछ सही है, तो आप अभ्यास कर सकते हैं और चारों पंक्तियों को लिख सकते हैं।

अंतिम दो पंक्तियों को याद करके लिखने का प्रयास करें और फिर बीच की दो पंक्तियों को याद करके उन्हें भी लिख लें। यह न भूलें कि कुछ संख्याएँ लाल रंग में लिखी गई हैं।

व्यायाम 6

इस अभ्यास में, पैटर्न के नमूने दिए गए हैं, उन्हें याद किया जाना चाहिए और उसी तरह जारी रखा जाना चाहिए जैसे उदाहरण में।

पहले नंबर एक के तहत कार्य को पूरा करने का प्रयास करें।

नंबर एक के तहत पैटर्न याद रखें, नमूना बंद करें और नमूने के अनुसार हलकों को जोड़ने के लिए याद रखना जारी रखें।

अब नंबर दो के नीचे नमूना चित्र देखें। नमूना बंद करें और त्रिकोणों को स्मृति चिन्ह के रूप में जोड़ें।

नंबर दो के तहत कार्य पूरा करने के बाद, नंबर तीन के तहत कार्य के लिए आगे बढ़ें। यहां आपको यह याद रखने की जरूरत है कि वर्ग किस क्रम में जुड़े हुए हैं। याद करने के बाद, चित्र को बंद करें और वर्गों को उसी तरह जोड़ने का प्रयास करें।

व्यायाम 7

निम्नलिखित चित्र पर ध्यान से विचार करें, यह जानवरों, स्तनधारियों, मछलियों आदि को दर्शाता है। एक मिनट के भीतर सभी चित्रों को याद करने का प्रयास करें। फिर चित्र को बंद करें।

अब सभी जानवरों को कागज पर क्रम से लिखें कि वे कैसे स्थित हैं और किस दिशा में देख रहे हैं। यदि आप सभी जानवरों को या गलत क्रम में याद नहीं करते हैं, तो व्यायाम दोहराएं।

फिर एक अलग क्रम में याद करने की कोशिश करें, जैसे सभी जानवरों को वर्णानुक्रम में लिखना। आपको जो कुछ भी याद है उसे लिख लें। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।

व्यायाम 8

संख्याओं के अगले पिरामिड को देखें, प्रत्येक अगली पंक्ति में एक अंक जोड़ा जाता है। सभी नंबरों को क्रम से याद करने की कोशिश करें। पहले पहली पंक्ति याद करें, फिर दूसरी पंक्ति, और इसी तरह।

8 9 0
1 5 7 8
3 9 0 6 4
8 4 5 1 3 6
7 9 2 2 4 6 0
5 1 4 0 3 2 7 9

आप पहली तीन पंक्तियों को याद कर सकते हैं और उन्हें स्मृति से लिख सकते हैं। यदि यह काम करता है, तो पहले चार पंक्तियों को याद करने का प्रयास करें और फिर उन्हें लिखें। स्वयं की जांच करो।

अब पाँच पंक्तियों को याद करके लिखने का प्रयास करें। फिर संख्याओं के पूरे पिरामिड को याद कर लें और उन्हें लिख लें।

व्यायाम 9

अगले दो चित्रों को 20 सेकंड के लिए देखें, उन्हें बंद करें और कहें कि इन चित्रों में कितनी समान आकृतियाँ बनाई गई हैं। उन्हें स्मृति से ड्रा करें।

अब इन दोनों तस्वीरों को फिर से 20 सेकंड के लिए देखें और तस्वीरों को बंद कर दें।

इन दो तस्वीरों में कितनी अलग-अलग तस्वीरें दिखाई गई हैं।

स्वयं की जांच करो। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।

व्यायाम 10

यदि आपके पास समय हो तो यह अभ्यास घर पर या काम पर आराम के माहौल में किया जा सकता है।

अपने चारों ओर की वस्तुओं को देखें। किसी एक विषय को चुनें और उसका ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। आपके पास अध्ययन करने के लिए बीस सेकंड हैं। फिर उस विषय से विमुख हो जाएं और उसका वर्णन करने का प्रयास करें।

उदाहरण के लिए, आपने एक पेंटिंग चुनी है।

कौन-सा चित्र छोटा-बड़ा है? तस्वीर का फ्रेम क्या है? तस्वीर में क्या दिखाया गया है? आपको जो याद है उसका पूरा विवरण देने का प्रयास करें। यदि आपको बीस सेकंड में ज्यादा कुछ याद नहीं है, तो व्यायाम दोहराएं।

इसी तरह, आप अन्य वस्तुओं को देख सकते हैं और उनका वर्णन करने का प्रयास कर सकते हैं। हर बार, अधिक कठिन वस्तुओं को चुनने का प्रयास करें।

व्यायाम 11

अगला अभ्यास देखें यहाँ आपको चार पंक्तियाँ याद करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, पहली पंक्ति को याद करने की कोशिश करें, याद करने के लिए एक मिनट दिया जाता है, इसे बंद करें और जो कुछ भी आपको याद है उसे लिखने का प्रयास करें।

फिर दूसरी लाइन को ध्यान से देखें, उसे याद करें, अब उसे बंद करें और स्मृति से लिखने का प्रयास करें। फिर तीसरी और चौथी लाइन याद कर लें। लिखने का प्रयास करें, अगर यह काम करता है, तो चारों पंक्तियों को लिखने का प्रयास करें। व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 12

इस अभ्यास के लिए चित्र के शीर्ष को देखें। बिंदु यहाँ खींचे गए हैं, याद रखें कि ये बिंदु किस क्रम में खींचे गए हैं। याद करने के लिए एक मिनट दिया जाता है।

चित्र के शीर्ष को बंद करें और चित्र के निचले भाग में मुक्त कक्षों में उसी क्रम में बिंदुओं को खींचने का प्रयास करें। जांचें कि आपको क्या मिला है। व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 13

अगला अभ्यास देखिए, यहाँ जानवरों के नाम लिखे हैं। देखें कि वे कैसे और किस क्रम में लिखे गए हैं। उन्हें याद कर लें, फिर इन शब्दों को बंद करके लिखने की कोशिश करें।

यदि यह काम करता है, तो उन्हें स्मृति से वर्णानुक्रम में लिखने का प्रयास करें।व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 14

एक मिनट के लिए इन दो तस्वीरों को देखें और जितना हो सके अंतर खोजें। इन चित्रों को बंद करें और सभी अंतरों को स्मृति से कागज पर लिखने का प्रयास करें।

अब चित्रों को खोलें और चित्रों में तथा कागज पर आपने जो लिखा है उसमें अंतर की तुलना करें। आप समेकित करने के लिए व्यायाम दोहरा सकते हैं।

व्यायाम 15

निम्नलिखित अभ्यास को देखें, यह दर्शाता है: वर्ग, त्रिकोण, वृत्त और समचतुर्भुज। प्रत्येक वर्ग में, आपको एक टिक लगाने की आवश्यकता है, प्रत्येक त्रिकोण में आपको एक ऋण चिह्न लगाने की आवश्यकता है, प्रत्येक सर्कल में आपको एक प्लस चिह्न लगाने की आवश्यकता है, और प्रत्येक रोम्बस में आपको एक बिंदु लगाने की आवश्यकता है। सभी आंकड़े मिश्रित हैं। उन्हें सावधानी से और बहुत जल्दी भरा जाना चाहिए ताकि कुछ भी भ्रमित न हो।

अपनी गलतियों को देखें और अभ्यास को दोहराने का प्रयास करें।

व्यायाम 16

इस अभ्यास में आपको शब्दों को याद करने की आवश्यकता है, एक मिनट याद करने के लिए दिया जाता है। शब्दों को बंद करें, और उन्हें किस क्रम में स्मृति से कागज पर लिखने का प्रयास करें।

देखें आपको क्या मिला। यदि आप कुछ भूल गए हैं, तो फिर से ध्यान से देखें और व्यायाम को दोहराएं। अब शब्दों को फिर से देखें और उन्हें बंद करें। सभी शब्दों को वर्णानुक्रम में लिखने का प्रयास करें। व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 17

निम्नलिखित चित्र को ध्यान से देखें, यह विभिन्न वस्तुओं, चीजों और जानवरों को दर्शाता है। यहां जो खींचा गया है उसे याद रखने की कोशिश करें। चित्र को बंद करें और स्मृति से उन सभी वस्तुओं को लिखने का प्रयास करें जो आपको याद हैं।

आपने जो लिखा है उसकी जांच करें, यदि आपने बहुत सारी गलतियाँ की हैं, तो अभ्यास को दोहराएं। चित्र को फिर से देखें, इसे बंद करें और सभी वस्तुओं को वर्णानुक्रम में लिखने का प्रयास करें।

व्यायाम 18

अगली तस्वीर देखिए, आपको नंबर दिए गए हैं। उन्हें ध्यान से देखें और याद करने की कोशिश करें कि याद करने के लिए एक मिनट दिया गया है। अब संख्याओं को बंद करें और उन्हें रंगीन पेन या पेंसिल से स्मृति से लिखें।

जांचें कि आपने क्या लिखा है। क्या आपने संख्याओं को ठीक उसी क्रम में लिखा है? क्या संख्याओं का रंग सही है? यदि गलतियाँ हैं, तो व्यायाम को दोहराने का प्रयास करें।

व्यायाम 19

अगले अभ्यास को ध्यान से देखें।

यहां अलग-अलग अक्षरों के छह कॉलम हैं।

पहले कॉलम को ध्यान से देखें, यहां अक्षरों को रेखांकित किया गया है, यह एक लिखित शब्द है, आपको इसे नीचे की रेखा से पढ़ने की जरूरत है। यह पता चला है: घ कलदा वा टी के बारे में। अब नीचे दिए गए कॉलमों में शब्दों को स्वयं ढूँढ़कर लिखने का प्रयास करें।

व्यायाम 20

यह अभ्यास ब्रेक के दौरान और घर पर काम पर किया जा सकता है। निम्नलिखित चित्र को बीस सेकंड के लिए देखें, इसे बंद करें। अब इसके बारे में जितना हो सके ध्यान से बताने की कोशिश करें या इसे कागज पर लिख लें।

न केवल फूल, बल्कि फूलदान का भी वर्णन करने का प्रयास करें। आपने जो लिखा है उसे देखें और चित्र के साथ तुलना करें। व्यायाम दोहराएं।

स्मृति के विकास के लिए पाठ्यक्रम

स्मृति, एकाग्रता और मस्तिष्क के कार्य में सुधार के लिए उपयोगी पाठ्यक्रम:

5-10 साल के बच्चे में स्मृति और ध्यान का विकास

पाठ्यक्रम में बच्चों के विकास के लिए उपयोगी युक्तियों और अभ्यासों के साथ 30 पाठ शामिल हैं। प्रत्येक पाठ में उपयोगी सलाह, कुछ दिलचस्प अभ्यास, पाठ के लिए एक कार्य और अंत में एक अतिरिक्त बोनस होता है: हमारे साथी का एक शैक्षिक मिनी-गेम। कोर्स की अवधि: 30 दिन। पाठ्यक्रम न केवल बच्चों के लिए बल्कि उनके माता-पिता के लिए भी उपयोगी है।

30 दिनों में सुपर मेमोरी

रोजमर्रा के मामलों और चिंताओं से दूर हुए बिना स्मृति का विकास। इस पाठ्यक्रम के अधिकांश अभ्यासों का उद्देश्य प्राकृतिक परिस्थितियों में स्मृति को प्रशिक्षित करना है, क्योंकि आपको हमारे आस-पास की स्थिति की परवाह किए बिना जल्दी और सही तरीके से याद करने की आवश्यकता होती है। स्मृति प्रशिक्षण के लिए अलग से समय निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। इसे घर पर, काम पर, सड़क पर प्रशिक्षित करें। पहले पाठ से आवश्यक जानकारी याद करना सीखें।

मस्तिष्क की फिटनेस के रहस्य, हम स्मृति, ध्यान, सोच, गिनती को प्रशिक्षित करते हैं

मस्तिष्क, स्मृति, एकाग्रता, रचनात्मकता के विकास के लिए खेल और रोमांचक अभ्यास, जो सदस्यता के 30 दिनों के भीतर मेल पर भेजे जाएंगे। बोनस के रूप में, उनके अन्य पाठ्यक्रमों के पाठ आएंगे।

30 दिनों में स्पीड रीडिंग

हम मानसिक गणना को गति देते हैं, मानसिक अंकगणित को नहीं

मानसिक गिनती में स्मृति और ध्यान विकसित करें। 30 दिनों में, हम आपको अपने दिमाग में जोड़, घटाव, गुणा, भाग, वर्ग, और इसी तरह के जटिल उदाहरणों को अपने दिमाग में गिनना सिखाएंगे।

पैसा और एक करोड़पति की मानसिकता

स्मृति और ध्यान के लिए खेल

शैक्षिक खेल और व्यायाम न केवल समय बिताने या मौज-मस्ती करने के लिए, बल्कि याददाश्त में सुधार करने के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है। कुछ सबसे शक्तिशाली अभ्यासों पर विचार करें।

शैक्षिक खेल "मेमोरी मैट्रिक्स"

1-2 सेकंड के लिए भरे हुए फ़ील्ड का स्थान याद रखें, फिर भरे हुए फ़ील्ड को मेमोरी से पुन: उत्पन्न करें। खेल दृश्य स्मृति और याद रखने की गति को प्रशिक्षित करता है।

शुल्टे तालिका मस्तिष्क के विकास, ध्यान, एकाग्रता और दृश्य खोज को तेज करने के लिए सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक है। साथ ही, स्पीड रीडिंग के विकास के लिए यह एक्सरसाइज सबसे लोकप्रिय एक्सरसाइज है। शुल्टे टेबल में आमतौर पर बेतरतीब ढंग से रखे गए नंबर या अक्षर होते हैं। तालिकाओं में कोशिकाओं की संख्या भी भिन्न होती है और अक्सर वे आकार में 5x5 तत्व होते हैं।

शैक्षिक खेल "याद रखें और क्लिक करें"

यह शैक्षिक खेल मुख्य रूप से ध्यान की मात्रा को विकसित करने के उद्देश्य से है। जितना अधिक हम विभिन्न तत्वों को एक समय में याद कर सकते हैं, उतना बेहतर है।

कुछ सेकंड के लिए, संख्याओं के साथ एक तालिका दिखाई जाएगी, आपको सभी संख्याओं को याद रखने और उन्हें आरोही क्रम में खेलने के लिए समय चाहिए।

पंद्रह

पंद्रह आपके दिमाग को पूरे दिन के लिए स्ट्रेच करने का एक शानदार तरीका है! यह सोच के विकास के लिए खेल. टैग गेम एक चौकोर बोर्ड है जो 16 समान वर्ग वर्गों में विभाजित है। आपके पास तदनुसार क्रमांकित 15 वर्गाकार टाइलें हैं। बॉक्स के अंदर टाइलें बेतरतीब ढंग से फेरबदल की जाती हैं।

इस खेल का सार हड्डियों को क्रम में रखना है, अर्थात् संख्याओं को एक के बाद एक ऊपर से नीचे, बाएं से दाएं व्यवस्थित करना है, इसलिए खाली वर्ग नीचे दाएं से होना चाहिए। खेल आपको तार्किक सोच और याददाश्त विकसित करने में मदद करेगा, क्योंकि याद रखने के लिए विभिन्न तरकीबें और संयोजन उपयोगी होते हैं। आप त्रुटियों के बिना आगे बढ़ने की गणना करने की क्षमता भी विकसित करने में सक्षम होंगे। आइए खेलते हैं?

निष्कर्ष

अपनी याददाश्त और ध्यान को लगातार विकसित करें। यदि आपके पास समय है, तो अभ्यास पर अध्ययन और अभ्यास करें, यदि आपके पास समय नहीं है, तो काम करने के तरीके पर, स्टोर के रास्ते पर अध्ययन करें, और इसी तरह। हम आपके अच्छे भाग्य की कामना करते हैं।

आपके सामने कई स्थान प्यारे हैं, स्थान - नहीं, बल्कि जीवित प्राणी हैं। आपके पास उन्हें याद करने के लिए एक मिनट है। एक मिनट बीत जाने के बाद, इस आरेखण को हटा दें और...

… सभी जानवरों के नाम वर्णानुक्रम में लिखिए।

छोटी नीली स्कर्ट, चोटी में रिबन

मारिया, बिबियाना, मर्सिडीज और जुआना से मिलें। हां, हम सहमत हैं, हमारे क्षेत्र के लिए नाम थोड़े असामान्य हैं, लेकिन फिर भी। इन चारों लड़कियों के कपड़े, वस्तुएं और नाम 90 सेकेंड तक याद करें। उसके बाद, पुराने पैटर्न का अनुसरण करें: चित्र को ऊपर स्क्रॉल करें और नीचे दिए गए प्रश्नों के उत्तर दें।

1. किसके सिर पर नीला धनुष है: मारिया या बिबियाना?
2. नीले जूते में लड़की का नाम क्या है?
3. किन लड़कियों के पास बैंग्स और पोल्का डॉट सूट है?
4. किन लड़कियों के पास बिल्ली का बच्चा है: जुआना या बिबियाना?

यादगार मिनट

नीचे लोगों के नाम और उनके जीवन की कुछ घटनाओं से जुड़ी तारीखें लिखी हुई हैं। आपको इस सूची को तीन बार अवश्य पढ़ना चाहिए। और फिर इसे हटा दें और स्मृति से लिख लें कि आपको क्या याद है।

1. वाइटा और फ्लोरा की शादी 17 जुलाई 1976 को हुई थी।
2. लारिसा का जन्म 12 मई 1987 को हुआ था।
3. यूलिया ने 21 जून, 2013 को अपनी पीएचडी थीसिस का बचाव किया।
4. महापौर ने 25 फरवरी, 2015 को एक भव्य कार्यक्रम निर्धारित किया।

सफेद बिम काला कान

अब आपके पास इन जानवरों और उनके नामों को याद रखने के लिए 30 सेकंड का समय है। इस समय के बाद, तस्वीर को बंद करें और अपनी याददाश्त का जादू दिखाने की कोशिश करें।

इतिहास लेखन

आपके पास प्रसिद्ध ऐतिहासिक शख्सियतों के नाम और जन्मतिथि याद करने के लिए 90 सेकंड हैं। और अब…

... हमने सभी नामों और तारीखों को एक विशाल टाइम शेकर में डाल दिया और उन्हें मिला दिया। प्रत्येक ऐतिहासिक व्यक्ति के जन्म का सही वर्ष ज्ञात करें। झांको मत!

नीचे दी गई तस्वीर को देखें, जो कुछ हद तक सोवियत कालीन की याद दिलाती है। जब तक आपको आवश्यकता हो तब तक चौकों पर घूरें। जब आपको लगता है कि आपने सब कुछ याद कर लिया है, तो ड्राइंग को आंखों से ओझल कर दें और नीचे दिए गए प्रश्नों के उत्तर दें।

1. चित्र में तीन पंखुड़ी वाले कितने फूल दिखाए गए हैं?
2. चित्र में कितने काले फूल दिखाए गए हैं?
3. चित्र में ऐसे कितने फूल हैं जिनमें केवल पाँच पंखुड़ियाँ हैं, लेकिन किसी भी प्रकार के अतिरिक्त तत्वों की कमी है?

केवल क्रिप्टो, केवल कट्टर

यदि पिछले अभ्यास बच्चों के खेल की तरह लग रहे थे, तो यह आपको वास्तव में तनावग्रस्त कर देगा। इस गुप्त सिफर को याद करने के लिए आपके पास दो मिनट का समय है। फिर साहसपूर्वक (महिलाओं के लिए - स्त्रीलिंग) चित्र को बंद करें और नीचे दिए गए तीन शब्दों को समझने का प्रयास करें।

तैयार? जाना! (वैसे, यह वास्तव में करने योग्य व्यायाम है। यह हर दिन लगभग एक महीने तक प्रशिक्षित करने के लिए पर्याप्त है, और ट्यूरिंग खुद आपसे ईर्ष्या करेगा, इसलिए प्रसिद्ध रूप से आप किसी भी क्रिप्टोग्राफ़िक चीजों का सामना करना शुरू कर देंगे।)

बधाई हो, आपने अभी-अभी अपनी याददाश्त को सुपरचार्ज किया है। और अंत में, स्मृति विशाल बनने के लिए कुछ और सामान्य, लेकिन प्रभावी सुझाव।

चौकस रहो। खेल में जाने के लिए उत्सुकता। एक बाहरी आदेश रखें: हमेशा उपयोग की जाने वाली वस्तुओं को हमेशा एक ही स्थान पर संग्रहित करें। अपने बच्चों या पोते-पोतियों को बाद में बताने के लिए गाने गाएं, व्यंजनों की व्याख्या करें, कविता का उद्धरण दें और परियों की कहानियों को याद करें। दृश्य मार्ग निर्धारित करें और छवियों के लिए विचारों (सार और न केवल) को बांधें।

पहेलियाँ, क्रॉसवर्ड पहेलियाँ, पहेलियों का अनुमान लगाएं, डोमिनोज़ और शतरंज खेलें। लोगों से बातें करो। आशावादी होना। और, बेशक, किताबें पढ़ें!

जोड़ीदार मेमोरी कार्ड स्मृति और ध्यान के विकास के लिए बच्चों का एक प्रसिद्ध खेल है। प्रशिक्षण में, हम विभिन्न कार्डों का उपयोग करते हैं: रंगीन चित्रों के साथ, काले और सफेद चित्रों के साथ, अमूर्त चित्रों के साथ, रंगीन चित्रों, संख्याओं के साथ चित्रों और विभिन्न बनावट वाले स्पर्श चित्रों के साथ।

क्या आपके पास ऐसा कोई खेल है? यदि नहीं, तो एक प्रिंटर पर मोटे कागज पर विभिन्न और सुंदर चित्रों के 10 - 20 जोड़े प्रिंट करके खरीदना सुनिश्चित करें या स्वयं करें। खेल के माध्यम से प्रशिक्षण स्मृति और ध्यान दिलचस्प और प्रभावी है। कुछ लोगों को पता है कि कार्ड के साथ कई गेम हैं जो किसी भी उम्र के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आप मेमोरी को अपने दम पर और किसी बड़ी कंपनी में भी खेल सकते हैं।

इस लेख में, मैं कुछ खेलों को साझा करूँगा जिनका उपयोग हम स्मृति विकास और गति पठन प्रशिक्षण में करते हैं। एक भी पाठ इन खेलों के बिना पूरा नहीं होता है, वे वयस्कों और बच्चों दोनों से प्यार करते हैं।

खेलें और अपनी याददाश्त और ध्यान विकसित करें!

खेल "दिलचस्प कहानी"।

कैसे खेलने के लिए:

1. 10 जोड़े कार्ड लें। इन्हें 2 बराबर ढेरियों में बाँट लें।

2. क्षैतिज क्रम में अपने सामने कार्डों का पहला ढेर (10 पीसी) रखें, चित्र ऊपर। कार्ड का स्थान याद रखें।

3. कार्डों की अदला-बदली किए बिना, उन्हें उल्टा कर दें।

4. कार्डों का दूसरा ढेर लें और उन्हें अच्छी तरह मिलाएं। याद रखें कि प्रत्येक कार्ड की जोड़ी कहाँ है और इसे एक साथ रखें, चेहरा ऊपर रखें।

5. कार्डों के 1 क्रम को पलटें। यदि आपने सब कुछ सही किया, तो जोड़े मेल खाएंगे।

सलाह:

याद करते समय, चित्रों के अनुक्रम को याद न करें, बल्कि मानसिक रूप से सभी चित्रों को एक रोचक, गतिशील कहानी में एक साथ जोड़ दें।

खेल खत्म करो।

यह गेम अकेले या 2-5 लोगों की कंपनी में खेला जा सकता है।

कैसे खेलने के लिए:

1. अनपेयर कार्ड के 7-15 पीस तैयार करें। पहला कार्ड लें, इसे ज़ोर से कहें और इसे उल्टा कर दें।
2. दूसरा खिलाड़ी दूसरा कार्ड लेता है। वह पहले कार्ड को जोर से दोहराता है, अपना नाम देता है और तस्वीर को नीचे करके पहले कार्ड पर रखता है।
3. तीसरा खिलाड़ी तीसरा कार्ड लेता है। पहले, दूसरे को जोर से दोहराता है और, अभी-अभी लिए गए कार्ड को नाम देकर ढेर पर उल्टा रखता है।
4. सभी खिलाड़ी एक समय में एक कार्ड लेते हैं, स्मृति से उनके सामने लिए गए सभी कार्डों और नए कार्डों का उच्चारण करते हैं, और इसे ढेर पर रख देते हैं।
5. जो कोई भी पहले कार्ड के क्रम को भूल जाता है, वह खेल से बाहर हो जाता है।
6. पहला खिलाड़ी एक कार्ड लेता है, उसे ज़ोर से पुकारता है और उसे उसके बगल में रखता है।

सलाह:

पहला कार्ड लिए जाने से शुरू करते हुए, हम मानसिक रूप से सभी चित्रों को एक कहानी में जोड़ते हैं।

स्पष्ट सादगी के बावजूद, खेल पूरी तरह से स्मृति और ध्यान को प्रशिक्षित करता है। यदि आप चित्रों को कहानी से नहीं जोड़ते हैं, तो कुछ पुनरावृत्तियों के बाद, आप पहले अटक जाते हैं और आप चित्रों को याद नहीं रख पाते हैं। इसमें कुछ भी "जादुई" नहीं है, इसके विपरीत, सब कुछ बहुत सरलता से समझाया गया है: हमारी रैम की मात्रा सीमित है, और यदि हम याद रखने के तरीकों का उपयोग नहीं करते हैं, तो हम 5 से 9 वस्तुओं को सबसे अच्छे से याद करते हैं। प्रशिक्षण में, हम इन मुद्दों पर विस्तार से विचार करते हैं और अपनी याददाश्त की क्षमताओं को बढ़ाना सीखते हैं।

खेल "मेज पर मैस।"

यह गेम 2-5 लोगों की कंपनी में खेला जा सकता है।

कैसे खेलने के लिए:

1. कितने भी कार्ड तैयार कर लो।
2. कार्ड को गड़बड़ी में व्यवस्थित करें - कोई पंक्ति या कॉलम नहीं होना चाहिए।
3. सीमित समय के लिए खिलाड़ी (उदाहरण के लिए, 1 मिनट) कार्ड का स्थान याद रखें।
4. स्थान बदले बिना, कार्ड नीचे की ओर कर दिए जाते हैं।
5. खिलाड़ी बारी-बारी से एक कार्ड का नामकरण करते हैं, एक सुझाई गई तस्वीर का खुलासा करते हैं, और खुद की जांच करते हैं।
6. खिलाड़ी अपने लिए सही अनुमान वाले कार्ड लेते हैं, और गलत तरीके से नामित कार्ड अपने स्थान पर खुले रहते हैं।
7. सबसे अधिक कार्ड वाला खिलाड़ी जीतता है।

सलाह:कार्ड को कमरे के इंटीरियर या इस कमरे की वस्तुओं से जोड़कर याद रखना आसान होता है कि वे विपरीत हैं। आप कमरे (या सिसरो) की विधि के समानांतर, कार्ड को एक तार्किक श्रृंखला में जोड़ सकते हैं।

आनंद के साथ अपनी स्मृति और ध्यान को प्रशिक्षित करें!