क्या मुझे कोमारोव्स्की को हर दिन एक नवजात शिशु को नहलाने की ज़रूरत है? लाभ और आनंद से बच्चे को नहलाना। बड़े स्नान के फायदे और नुकसान

परिवार में एक लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा पैदा हुआ था। माता-पिता, बच्चे के जीवन के पहले दिनों से बहुत सारी सुखद परेशानियाँ होती हैं, नवजात शिशु की देखभाल को लेकर बहुत सारे सवाल उठते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक बच्चे को नहलाने के नियम हैं। कुछ समय पहले तक, जलीय वातावरण उससे परिचित था।

नवजात शिशु को नहलाना एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो न केवल स्वच्छता बनाए रखने के लिए आवश्यक है, बल्कि कंकाल, मांसपेशियों, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए भी आवश्यक है। जल प्रक्रियाएं बच्चे की भूख को शांत करती हैं, आराम करती हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं, आंदोलनों के समन्वय में सुधार करती हैं।

बच्चे को नहलाने की बारंबारता निर्धारित करना क्यों महत्वपूर्ण है?

बार-बार या बार-बार नहाने से क्या हो सकता है?

बाथरूम में बच्चे के स्नान के लिए जितना संभव हो उतना आरामदायक और सुरक्षित होने के लिए, कुछ नियमों और सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए।

शिशु को नहलाने के नियम:

जीवन के पहले दो हफ्तों में, बच्चे को साबुन से स्नान करने की सलाह नहीं दी जाती है, यह गर्म उबले हुए पानी से धोने के लिए पर्याप्त है। केवल एक महीने के बच्चे के जीवन के बाद, आप सप्ताह में एक बार सुगंध के बिना शिशु साबुन का उपयोग कर सकते हैं और यहां तक ​​​​कि आवश्यकता भी कर सकते हैं। पहली जल प्रक्रिया 5-7 मिनट के लिए की जानी चाहिए, धीरे-धीरे समय बढ़ाते हुए, पानी का तापमान कम से कम 36-37 डिग्री होना चाहिए.

शाम को नहाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और तंत्रिका तंत्र शांत होता है, इसलिए बच्चा जल्दी सो जाता है और रात में अच्छी नींद लेता है। आप बच्चे को दूध पिलाने के तुरंत बाद नहला नहीं सकते।

जल प्रक्रियाओं के लिए सौंदर्य प्रसाधन प्राकृतिक और हाइपोएलर्जेनिक होना चाहिए। डिटर्जेंट खरीदने से पहले, आपको रचना, समाप्ति तिथि और यह भी कि किस उम्र से इसका उपयोग करने की अनुमति है, का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए।

आप अपने बच्चे को साल के अलग-अलग समय पर कितनी बार नहला सकती हैं?

एक बच्चे के लिए सप्ताह में कितनी बार जल प्रक्रिया की जानी चाहिए? आवृत्ति मौसम पर निर्भर करती है:

बच्चे को नहाना कैसे सिखाएं?

नवजात शिशु को नहलाना एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो बच्चे के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकास में योगदान देती है, शरीर को सख्त करती है, वेस्टिबुलर तंत्र को प्रशिक्षित करती है, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती है और सर्दी को रोकने में मदद करती है।

जीवन के पहले दिनों का शिशु नाजुक और असहाय होता है। ऐसे टुकड़े कैसे उठाएं? कपड़े कैसे बदलें? कैसे समझें कि अगर वह रोया तो उसे कैसे शांत किया जाए? नवजात शिशु को कैसे नहलाएं? युवा माता-पिता को एक छोटे बच्चे के साथ जीवन की सभी सूक्ष्मताओं में महारत हासिल करनी होती है। इसके लिए ढेर सारे प्यार, धैर्य और थोड़े व्यावहारिक ज्ञान की आवश्यकता होगी।

घर पर पहले दिनों से बच्चे को नहलाना एक रात की रस्म बन जाएगी। पहली बार शिशु का नहाना माता-पिता के लिए एक रोमांचक प्रक्रिया होती है। नवजात शिशु को पहली बार कैसे नहलाएं? इस घटना की तैयारी कैसे करें ताकि यह बच्चे के लिए आरामदायक हो और माँ और पिताजी के लिए आसान हो।

कब नहाना शुरू करें?

पहला स्नान पूरे परिवार के लिए एक महत्वपूर्ण क्षण होता है। एक छोटे से व्यक्ति और उसके माता-पिता को नहलाने का आगे का मूड, जिसे हर दिन बच्चे को नहलाना होगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि नवजात शिशु पहली बार कैसे नहाता है।

नहाने के फायदे

जल प्रक्रियाएं न केवल स्वच्छता के लिए महत्वपूर्ण हैं, बल्कि प्रतिरक्षा और टुकड़ों की भावनात्मक खुशी के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। उपयुक्त तापमान का पानी है:

1. नवजात शिशु की सफाई और त्वचा की देखभाल;
2. सुखदायक, शांत प्रभाव;
3. शरीर के थर्मोरेगुलेटरी कार्यों का सख्त और प्रशिक्षण;
4. एक तरह से बच्चा अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखता है;
5. बच्चे और माता-पिता के लिए सुखद भावनाएं।

महत्वपूर्ण!जीवन के पहले महीने, जब बच्चे की त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील होती है, स्नान दिन में एक बार किया जाता है। छह महीने के बाद आप अपने बच्चे को हर दो दिन में एक बार नहला सकती हैं।

स्नान का समय

स्नान नवजात शिशु को आराम करने में मदद करेगा और रात की मीठी नींद के लिए एक उत्कृष्ट प्रारंभिक प्रक्रिया होगी।

ऐसा होता है कि नहाने से बच्चा शांत नहीं होता, बल्कि स्फूर्तिवान होता है। ऐसे में नवजात को सुबह नहलाने की सलाह दी जाती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इष्टतम क्षण चुनना है ताकि स्नान प्रक्रिया बच्चे को अधिकतम लाभ और आनंद लाए, साथ ही माता-पिता के लिए आसान और सुखद हो।

एक व्यक्तिगत दैनिक दिनचर्या का पालन करें जो आपके और आपके बच्चे के लिए सुविधाजनक हो। दैनिक दिनचर्या आपको घर में एक छोटे बच्चे के साथ रहने की नई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त होने में मदद करेगी और बढ़ते बच्चे के शरीर के स्वस्थ विकास को स्थापित करेगी।

ध्यान!यदि बच्चे को शाम को नहलाते हैं, तो स्नान की प्रक्रिया के लिए सबसे शांत वातावरण में स्थितियाँ बनाने का प्रयास करें। भावनात्मक संतुलन बनाए रखने से बच्चे को रात में शांति से सुलाने में मदद मिलेगी।

स्नान की तैयारी

स्नान करने के लिए बच्चे और माता-पिता के लिए सुखद प्रक्रिया बनने के लिए, निम्नलिखित बारीकियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• नवजात शिशु को बेबी बाथ में नहलाना सबसे सुविधाजनक होता है। कीटाणुशोधन के लिए स्नान को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और उबलते पानी से धोया जाना चाहिए;
• पहले स्नान के लिए, जब तक नाभि घाव पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता, तब तक उबले हुए पानी को आवश्यक तापमान पर ठंडा करने की सलाह दी जाती है। नवजात शिशु को नहलाने के लिए पानी तैयार करने के बारे में और पढ़ें >>>
• स्नान में पानी के तापमान को पानी के थर्मामीटर से मापें। आप "कोहनी विधि" का उपयोग यह मापने के लिए भी कर सकते हैं कि क्या पानी बच्चे के स्नान के लिए सुरक्षित है। स्नान के लिए इष्टतम तापमान मां के एमनियोटिक द्रव के तापमान के सबसे करीब है - 37-38 डिग्री;
• यदि आवश्यक हो, जड़ी बूटियों का काढ़ा तैयार करें, वे नवजात शिशु की नाजुक त्वचा की देखभाल करने में मदद करेंगे। एलर्जी या टॉनिक से निपटने के लिए एक शांत प्रभाव, या एंटीसेप्टिक काढ़े के साथ जड़ी-बूटियों को उठाएं;
• बच्चों के स्वच्छता उत्पाद। नवजात शिशु को सप्ताह में एक से अधिक बार साबुन से नहलाने की सलाह नहीं दी जाती है। सिर धोने के लिए शैंपू का उपयोग नहीं किया जा सकता है, यह बालों को साफ पानी से धोने के लिए पर्याप्त है;
• बेबी वॉशक्लॉथ। नवजात शिशु को धोने के लिए, आप विशेष बेबी वॉशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं। वे आमतौर पर प्राकृतिक मुलायम कपड़ों से बने होते हैं जो बच्चे की त्वचा को नुकसान नहीं पहुँचाते हैं;

इसके अलावा, इन उत्पादों को बच्चों के खिलौनों की शैली में सजाया गया है। वे टुकड़ों का ध्यान आकर्षित करते हैं, स्पर्श के लिए सुखद होते हैं, सकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं। बाद में, नहाने और पानी से खेलने की प्रक्रिया में चमकीले वॉशक्लॉथ और अन्य नहाने के खिलौने एक उज्ज्वल सकारात्मक क्षण बन जाएंगे। इस बीच, बच्चा केवल कुछ दिनों का होता है, इसे किसी भी मुलायम कपड़े, एक छोटे से रुई के फाहे या सिर्फ अपने हाथ से धोया जा सकता है।

• नहाए हुए बच्चे को कुल्ला करने के लिए, साफ पानी से एक करछुल तैयार करना आवश्यक है;
• स्नान के बाद अपने बच्चे को सुखाने और लपेटने के लिए एक साफ, सूखा डायपर और मुलायम शिशु तौलिया तैयार करें। हुड के साथ कोनों के बिना, सामान्य वयस्क तौलिए इस उद्देश्य के लिए बहुत सुविधाजनक हैं। वे गर्म होते हैं, नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं, आराम से बच्चे के गीले सिर की रक्षा करते हैं;
• नहाने के बाद बच्चे की त्वचा की देखभाल के लिए सभी सामान पहले से तैयार कर लें। कॉटन स्वैब और स्वैब, एक साफ डायपर, डायपर त्वचा देखभाल उत्पाद और गर्भनाल घाव उपचार;
• धुले हुए बच्चे को कपड़े पहनाने के लिए साफ कपड़ों का एक सेट तैयार होना जरूरी है।

नहाना और खिलाना

आरामदायक सकारात्मक वातावरण में स्नान करने की प्रक्रिया के लिए, बच्चे को पूर्ण होना चाहिए।

जानना!यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो दूध पिलाने और नहाने के बीच के अंतराल को देखने की आवश्यकता नहीं है। नवजात शिशु को नहलाने से पहले और तुरंत बाद पिलाया जा सकता है। माँ का दूध, मिश्रणों के विपरीत, बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को दूध पिलाने के एक घंटे बाद नहलाया जा सकता है।

जड़ी बूटियों में स्नान

नाजुक, कमजोर त्वचा वाले छोटे बच्चे को नहलाने के लिए अक्सर जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है:

• और कैलेंडुला त्वचा पर लाली और चकत्ते के साथ मदद करेगा;
• कैमोमाइल शूल से निपटने में मदद करेगा;
• मदरवॉर्ट काढ़ा बच्चे को आराम और शांत करेगा।

नहाने के लिए जड़ी बूटियों का काढ़ा तैयार करने के लिए:

1. ठंडे पानी के साथ सूखे जड़ी बूटियों के 3-4 बड़े चम्मच डालें;
2. एक उबाल लेकर आओ और ढक्कन के नीचे 20 मिनट के लिए काढ़ा छोड़ दें;
3. नहाने के पानी में काढ़ा डालने से पहले चीज़क्लोथ या बारीक छलनी से छान लें।

नहाना। प्रक्रिया क्रम

तो, आपको जो कुछ भी चाहिए वह तैयार है, यह नवजात शिशु को नहलाने का समय है:

• आपकी पीठ को सीधा रखने के लिए बेबी टब को काफी ऊंचा सेट किया जाना चाहिए। यह आपको प्रफुल्लित रखने में मदद करेगा, न कि अपने बच्चे को स्नान कराने की जिम्मेदार और रोमांचक प्रक्रिया से थकने के लिए;
• बाथ के एक सिरे के नीचे एक मोटी किताब रखकर स्नान का एक सिरा उठाएं। स्नान का थोड़ा ढलान आवश्यक है ताकि नवजात शिशु का सिर पानी में न डूबे;

एक नोट पर!आप नवजात शिशु को नहलाने के लिए तथाकथित शारीरिक स्नान भी खरीद सकते हैं। एक छोटे बच्चे के सुविधाजनक स्थान के लिए इसमें पहले से ही एक झुका हुआ विमान है।

• स्नान को उबलते पानी से भरें और पानी को 37 डिग्री तक पतला करें। तापमान एकरूपता के लिए, पानी को हिलाएं, फिर तापमान को बेबी वॉटर थर्मामीटर और/या कोहनी से मापें;
• यदि आवश्यक हो, जड़ी बूटियों का काढ़ा तैयार करें, इसे छान लें और उस पानी में जोड़ें जिसमें आप नवजात शिशु को स्नान कराएंगे;
• अपने से दूर सुविधाजनक स्थान पर गर्म पानी का एक कंटेनर रखें। जब पानी ठंडा हो जाए, तो आप नहाने के दूर छोर से थोड़ा गर्म पानी डालें ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे;
• एक मोटे डायपर को एक तकिए में रोल करें और इसे स्नान में उस स्थान पर रखें जहां बच्चे का सिर रखा जाएगा;
• छोटे वायु स्नान के बाद, एक नग्न नवजात शिशु को पतले डायपर में लपेटें;
• बच्चे को सावधानी से पानी में डुबोएं ताकि शरीर और कंधे पानी में हों और सिर तकिए पर हो। नवजात शिशु के पेट पर अपना गर्म हाथ रखें;
• एक छोटी बाल्टी से बच्चे पर पानी डालना शुरू करें। अपनी बाँहों के साथ-साथ बच्चे पर पानी बहने दें, ताकि आप उसका तापमान नियंत्रित कर सकें;
• यदि पानी ठंडा हो रहा है, तो टब के किनारे के चारों ओर गर्म पानी की एक छोटी सी धारा चलाएँ और पानी को हिलाएँ। साथ ही, स्नान काफी लंबा होना चाहिए ताकि गर्म पानी से शिशु को असुविधा न हो।

ध्यान!नवजात शिशु को नहलाने के लिए स्नान की लंबाई कम से कम 65 सेंटीमीटर होनी चाहिए।

• बच्चे के हाथ और पैर को एक-एक करके धोएं, उन्हें पतले डायपर से छुड़ाएं जिसमें नवजात शिशु लिपटा हो। फिर बच्चे को फिर से डायपर से ढक दें ताकि उसे ठंड न लगे;
• पहले नहाने के लिए बेबी सोप का इस्तेमाल करना या न करना, यह माँ पर निर्भर है। कुछ माताएं अपने पहले स्नान के दौरान साबुन का प्रयोग नहीं करती हैं। यदि बच्चे को बेबी सोप से धोया गया था, तो उसे साफ पानी से धोना चाहिए, जिसे पहले से तैयार करना चाहिए;
• धुले हुए बच्चे को एक गर्म डायपर में लपेटें जो नमी को अच्छी तरह से अवशोषित कर ले। डायपर के ऊपर अपने बच्चे को गर्म स्नान तौलिया में लपेटें।

नवजात शिशु को कैसे नहलाएं। नियम

आपने बच्चे को पानी में डुबोया, उसे गर्म पानी से नहलाया। वह गर्म, आरामदायक है और आप भी शांत हैं कि बच्चा जल प्रक्रियाओं का आनंद लेता है। नवजात शिशु के सिर और शरीर के अन्य हिस्सों को ठीक से कैसे धोएं:

1. बच्चे का सिर तौलिये या डायपर से बने तकिए पर होता है। मैं अपने सिर को माथे से लेकर सिर के पीछे तक की हरकतों से धोता हूं। सिर को खंगाल कर, आप अपनी हथेली को बच्चे के माथे पर किनारे से रखकर बच्चे के चेहरे की रक्षा कर सकते हैं;
2. नवजात शिशु के शरीर को अपने हाथ, बेबी वॉशक्लॉथ या रुई के फाहे से साबुन से या बिना साबुन के धोएं। हम गर्दन की सिलवटों, कांखों, हाथों और पैरों की उंगलियों के बीच के स्थान को धोते हैं;

वैसे!अभ्यास के साथ, आपको अंततः पता चल जाएगा कि आपका बच्चा गर्म या ठंडा पानी पसंद करता है या नहीं।

1. हम हाथ, पैर, वंक्षण सिलवटों को कपास झाड़ू से धोते हैं, अगर साबुन का इस्तेमाल किया जाता है, तो अच्छी तरह से कुल्ला करें। यदि लालिमा है, तो सिलवटों को जड़ी-बूटियों के काढ़े से कुल्ला करना और उचित साधनों (डायपर रैश, कांटेदार गर्मी या जलन से) के साथ इलाज करना उपयोगी है;
2. हम जननांगों को धीरे से बाहर से धोते हैं। नहाने की प्रक्रिया में, जबकि बच्चा पानी में होता है, जननांगों को पानी के संपर्क से साफ किया जाता है। नहाने के बाद साफ पानी से कुल्ला करें;
3. हम आंखों के बाहरी किनारे से नाक तक आंदोलनों के साथ एक साफ सूती तलछट के साथ आंखों को पोंछते हैं;
4. साफ पानी में भीगी हुई रूई के फाहे से धीरे-धीरे कान को पोंछ लें। हम कान के पिछले हिस्से की सफाई पर विशेष ध्यान देते हैं।

ध्यान!अगर बच्चे को नहाने में ठंड लग रही है, तो आप देखेंगे कि उसकी नाक और होंठ नीले पड़ गए हैं। अगर बच्चे को ज्यादा गर्मी है तो चेहरा लाल हो जाता है। इसके अलावा, बच्चा जोर से रोने के साथ किसी भी परेशानी की घोषणा करेगा।

नवजात शिशु को नहलाने पर उपयोगी वीडियो ट्यूटोरियल देखें:

स्नान की आयु विशेषताएं

अगर शिशु को बार-बार नहलाने से बहुत परेशानी और उत्तेजना होती है, तो समय के साथ यह प्रक्रिया आसान हो जाती है। शिशु के बढ़ने और विकसित होने पर नहाने की प्रक्रिया कैसे बदलती है:

• जन्म से 1.5 महीने तक। प्रतिदिन स्नान किया जाता है। बच्चे के नाजुक शरीर को पानी और हवा के तापमान के अंतर से बचाने के लिए, हम उसे पतले डायपर में लपेट कर नहलाते हैं। नवजात शिशु के लिए कमरे में कितना तापमान होना चाहिए >>> के बारे में रोचक जानकारी
• 1.5 से 3 महीने तक। बच्चे को पानी की थोड़ी मात्रा में बच्चे के स्नान में लेटने की स्थिति में स्नान कराया जाता है;
• 3 महीने से छह महीने तक। बच्चा मोबाइल बन जाता है, उसके आसपास की दुनिया में दिलचस्पी दिखाता है। उसे अभी भी बेबी बाथ में नहलाया जा सकता है, या वह अपनी मां के साथ बड़े बाथ में नहा सकता है;
• आधे साल से। इस उम्र में, बच्चा पहले से ही बैठा है। अब उसके लिए इधर-उधर छींटे मारना, थोड़े से पानी से खेलना दिलचस्प होगा। आप एक विशेष स्नान कुर्सी का उपयोग करके बेसिन में या उसी बच्चे के स्नान में स्नान कर सकते हैं। वेल्क्रो स्टूल टब के नीचे से जुड़ा होता है। बच्चा एक कुर्सी पर बैठता है, पानी से खेलता है और उसी समय धोता है।

स्नान में कितना समय लगता है?

1. यदि प्रतिदिन एक निश्चित समय पर क्रम्ब्स का स्नान किया जाता है, तो नवजात शिशु को कितने समय में स्नान कराया जाना चाहिए? एक नियम के रूप में, पहले स्नान के दौरान बच्चे को लंबे समय तक पानी में नहीं रखा जाता है। प्रक्रिया में आमतौर पर 5-7 मिनट लगते हैं;
2. यदि बढ़ते हुए बच्चे को स्नान में यह पसंद है, तो स्नान को तब तक बढ़ाया जा सकता है जब तक कि पानी का इष्टतम तापमान बनाए रखना संभव हो। 1.5 - 2 महीने के जीवन के बाद, स्नान एक घंटे के एक चौथाई तक चल सकता है;
3. छह महीने के बाद, जब बच्चा बैठकर नहाता है और पानी से खेलता है, तो स्नान की प्रक्रिया 30-40 मिनट तक चल सकती है।

तैरने के बाद

नहाया हुआ बच्चा आराम से गर्म स्नान तौलिया में लपेटा जाता है। ताकि वह संतुष्ट रहे और जल्द ही मीठी नींद सो जाए:

• बच्चे को नहलाएं और उसे खिलाएं;
• बच्चे को पीठ के बल लिटाएं, डायपर से त्वचा की परतों को सुखाएं;
• उपयुक्त स्वच्छता उत्पादों के साथ सिलवटों का उपचार करें;
• डायपर पर रखो;
• बोनट पर रखें ताकि नहाने के बाद नवजात शिशु के कानों का सिर अच्छी तरह से सुरक्षित रहे;
• अपने बच्चे को साफ कपड़े पहनाएं;
• अब आप सोने जा सकते हैं।

शिशु को नहलाने और नवजात शिशु की देखभाल के बारे में विस्तृत वीडियो देखें

एक नवजात शिशु और उसके माता-पिता के लिए स्नान करना एक पूरी घटना है (खासकर अगर यह अस्पताल के बाद पहली बार हो)। किसी भी बहुत ही जिम्मेदार व्यवसाय की तरह, यह प्रक्रिया कई सवाल उठाती है: कैसे और कब नहाना है, पानी उबालना है या नहीं, क्या जड़ी-बूटियों का काढ़ा डालना संभव है और इसे कितनी बार करना है, क्या कानों में पानी जाना खतरनाक है, और जल्दी। प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की ने अपनी पुस्तकों और लेखों में बार-बार एक बच्चे के लिए जल प्रक्रियाओं के आयोजन के बुनियादी नियमों और सिद्धांतों के बारे में बात की है।

यह सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर विचार करने योग्य है जो आपको पता होना चाहिए ताकि स्नान करने से बच्चे और उसके माता-पिता दोनों को खुशी और लाभ मिले।

peculiarities

जीवन के पहले दिनों से सभी शिशुओं के लिए जल प्रक्रिया बिल्कुल उपयोगी है।गर्भ में, जलीय वातावरण में बच्चे रहते हैं, और इसलिए वे परिचित और परिचित हैं। पानी में, छोटा घर पर महसूस करता है। नहाना न केवल बच्चे की त्वचा और बालों को साफ रखने के उद्देश्य से एक स्वच्छ प्रक्रिया है। स्नान करने से शारीरिक विकास को बढ़ावा मिलता है, खेल का एक तत्व होता है, और इसलिए बच्चे के मानसिक और भावनात्मक विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कुछ दशक पहले, बाल रोग विशेषज्ञों ने स्पष्ट रूप से एक अनहेल्दी नाभि घाव वाले बच्चे को नहलाने से मना किया था, कच्चे कच्चे पानी का विरोध किया था, और माता-पिता के लिए काफी कठोर आवश्यकताओं और प्रतिबंधों को निर्धारित किया था।

आधुनिक चिकित्सक स्नान को अधिक लोकतांत्रिक तरीके से देखते हैं।

अनुभवी माता-पिता, एक नियम के रूप में, नई माताओं और डैड्स की तुलना में पहली बार घर पर नवजात शिशु को नहलाते समय बहुत कम कठिनाइयाँ होती हैं, जिन्होंने कुछ ही घंटे पहले अपने पहले बच्चे को अपनी गोद में लिया था। कोमारोव्स्की स्पार्टन को शांत रखने की सलाह देते हैं। यह वह है जो बच्चे को नहलाने के कठिन कार्य में सफलता की गारंटी देता है।

तैयारी

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क्या मुझे गर्भनाल के बिना घाव के साथ स्नान करना चाहिए?

यह सवाल काफी बार आता है।कुछ बाल रोग विशेषज्ञ नाभि पर कपड़ेपिन के साथ भी स्नान करने की अनुमति देते हैं, अन्य लोग गर्भनाल के सूखने तक पानी की प्रक्रिया से परहेज करने की सलाह देते हैं। येवगेनी कोमारोव्स्की का कहना है कि पसंद, ज़ाहिर है, माता-पिता के लिए है। हालाँकि, यदि बच्चे को स्वीकार्य रहने की स्थिति में रखा जाता है, पसीना नहीं आता है, ज़्यादा गरम नहीं होता है, गंदा नहीं होता है, तो उसके लिए कुछ भी बुरा नहीं होगा यदि बच्चा एक या दो सप्ताह तक न नहाए। यह उसे बिल्कुल परेशान नहीं करता है। अगर किसी को चिंता है, तो केवल माँ और पिताजी को, लेकिन इस मामले में गीले बेबी सैनिटरी नैपकिन हैं जिन्हें आप किसी भी समय समस्या वाले क्षेत्रों और सिलवटों को मिटा सकते हैं।

हालांकि, यदि आप अभी भी स्नान करने का निर्णय लेते हैं, तो डॉक्टर केवल उबले हुए पानी से ऐसा करने की सलाह देते हैं, जब तक कि गर्भनाल का घाव ठीक न हो जाए।

लंबे समय तक, डॉक्टरों ने पोटेशियम परमैंगनेट के घोल से पानी में स्नान करने की सलाह दी। हालांकि, यहां आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है, पोटेशियम परमैंगनेट के अघुलित अनाज बच्चे की नाजुक त्वचा और श्लेष्म झिल्ली पर गंभीर जलन पैदा कर सकते हैं। घोल हल्का गुलाबी होना चाहिए और नहाने से ठीक पहले पानी में मिला देना चाहिए। कोमारोव्स्की पोटेशियम परमैंगनेट की बिल्कुल भी सिफारिश नहीं करता है, क्योंकि छोटी खुराक में यह बेकार है, और बड़ी खुराक में यह खतरनाक है। इसे स्ट्रिंग के जलसेक से बदलना बेहतर है।

मालिश

येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि शाम के स्नान से पहले मालिश एक बहुत ही उपयोगी और महत्वपूर्ण प्रक्रिया है।पथपाकर और थपथपाने के दौरान, मांसपेशियों और त्वचा को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और यदि जोड़तोड़ के तुरंत बाद बच्चे को नहलाया जाए तो लाभ और भी अधिक ध्यान देने योग्य होगा। एक साधारण मालिश में महारत हासिल करना बिना किसी अपवाद के सभी माता-पिता की शक्ति के भीतर है। इसके लिए आपको विशेष पाठ्यक्रमों में दाखिला लेने की आवश्यकता नहीं है।

कोमारोव्स्की स्नान से पहले मालिश करने की सलाह देते हैं ताकि यह हल्का और सुखदायक हो। सबसे पहले, बेबी क्रीम के साथ, माँ आसानी से हाथों की मालिश कर सकती है (स्ट्रोक और सर्कुलर मोशन के साथ, यह अंगूठे से किया जाना चाहिए)। फिर पैरों की इसी तरह मालिश की जाती है। पेट को अपने हाथ की हथेली या उँगलियों से घड़ी की दिशा में सहलाया जाता है। फिर टुकड़ों को पेट पर रखा जाता है और धीरे से पीठ की मालिश की जाती है - पहले गोलाकार और धनुषाकार आंदोलनों के साथ, और फिर हल्के थपकी के साथ।

माँ की हरकतों से बच्चे को चोट नहीं पहुँचनी चाहिए, उसे नहाने के लिए नहीं जाना चाहिए और दिल से चिल्लाना चाहिए।

पानी का तापमान

डॉक्टर तापमान 37 डिग्री पर रखने की सलाह देते हैं।कम से कम पहले 10-14 दिनों तक इसका पालन करना चाहिए। फिर आप प्रयोग कर सकते हैं - तापमान को थोड़ा बढ़ा या घटा सकते हैं (अधिकतम - 1 डिग्री)।

कुछ माता-पिता बाथरूम को पहले से गर्म करने की कोशिश करते हैं, इसमें हीटर लाते हैं (विशेषकर ऐसे मामलों में जहां घर में पहला स्नान सर्दियों में होता है)। कोमारोव्स्की ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं। बाथरूम में तापमान बाकी अपार्टमेंट के समान होना चाहिए (इष्टतम मान 18-20 डिग्री हैं), और स्नान कक्ष में हवा को ज़्यादा गरम करना हानिकारक है।

कोमारोव्स्की रात में अच्छी नींद के लिए ठंडे पानी में स्नान करने की सलाह देते हैं, जिसका तापमान 32 डिग्री से अधिक नहीं है।

इस तरह की प्रक्रियाओं से कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव स्पष्ट होगा, इसके अलावा, ठंडे स्नान में, स्नान करते समय बच्चे के लिए सो जाना अधिक कठिन होता है। हालांकि, इस सिफारिश को तुरंत लागू करने में जल्दबाजी न करें। इसे धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए। नवजात शिशु के लिए शुरुआती पानी का तापमान 34 डिग्री होता है। एक महीने में, एक बच्चा इसे 2 डिग्री - 32 डिग्री तक कम कर सकता है और नहाने का समय 15 मिनट से बढ़ाकर आधा घंटा कर सकता है। दो महीने में ठंडे पानी का तापमान 28-30 डिग्री तक कम किया जा सकता है, नहाने का समय आधा घंटा है।

कोमारोव्स्की इन आंकड़ों को सशर्त रूप से लेने की सलाह देते हैं। यदि 1 महीने का बच्चा शांति से पानी में स्नान करता है, जिसका तापमान 24 डिग्री है, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है। वह अच्छी तरह से सोता है, उसे बहुत आराम मिलता है, वह कम चिंता करता है और अपने माता-पिता को सोने देता है।

समय

पहला स्नान ज्यादा देर तक नहीं करना चाहिए। 3 मिनट से शुरू करना बेहतर है, अगले दिन प्रक्रिया को 5 मिनट तक बढ़ाएं, फिर थोड़ा और समय जोड़ें। कोमारोव्स्की स्नान की सबसे अच्छी अवधि 15-20 मिनट मानते हैं। यदि एक घंटे का एक चौथाई बीत चुका है, और बच्चा शांत है और प्रक्रिया को जारी रखने के लिए दृढ़ है, तो स्नान करने से कुछ भी बुरा नहीं होगा।

एक नवजात शिशु के पास इतना समय नहीं होता है कि वह इतना गंदा हो जाए कि उसे हर दिन नहलाना पड़े।

हालांकि कोमारोव्स्की हर दिन बच्चे को धोने की जोरदार सलाह देते हैं। जब बच्चा रेंगना शुरू करता है, गंदा हो जाता है, सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाता है, तो सोने से पहले पानी की प्रक्रिया नियमित और अनिवार्य हो जानी चाहिए - आपको बच्चे को रोजाना नहलाना होगा।

कोमारोव्स्की को ऐसा लगता है कि शाम की तैराकी हठधर्मिता नहीं है। माता-पिता को स्वयं परिवार के लिए स्नान का सबसे सुविधाजनक समय चुनने का अधिकार है। कुछ शाम की स्वच्छता प्रक्रियाओं को दोपहर के भोजन में स्थानांतरित कर दिया जाता है। हालांकि, कोमारोव्स्की ने चेतावनी दी है कि शाम की तैराकी के अपने फायदे हैं - उदाहरण के लिए, यह एक ध्वनि और स्वस्थ रात की नींद के लिए विश्राम को बढ़ावा देता है।

जड़ी बूटियों और काढ़े

जो भी पारंपरिक चिकित्सक कहते हैं, उपस्थित बाल रोग विशेषज्ञ के साथ स्नान करते समय फाइटोथेरेप्यूटिक एजेंटों के किसी भी उपयोग का समन्वय करना बेहतर होता है। दादी, निश्चित रूप से, आपको अपनी पोती को अधिक बार स्नान करने की सलाह देंगी या उसके लिए नौ ताकतें बनाना सुनिश्चित करें, लेकिन माता-पिता का सामान्य ज्ञान सबसे ऊपर होना चाहिए। यदि कोई बच्चा एटोपिक जिल्द की सूजन, डायपर दाने, एलर्जी की प्रवृत्ति (आनुवांशिक) से पीड़ित है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​\u200b\u200bहै कि स्वस्थ बच्चों के लिए, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ स्नान करना एक उपयोगी प्रक्रिया है। हालांकि, माप हर चीज में अच्छा है, आपको रोजाना हर्बल स्नान नहीं करना चाहिए, और आपको काढ़े और जलसेक की खुराक के साथ अधिक सावधान रहना चाहिए।

स्वाभाविक रूप से, यह पानी में जोड़े गए हर्बल काढ़े की मदद से कुछ का इलाज करने के लिए काम नहीं करेगा, क्योंकि यह असंभव है, डॉ। कोमारोव्स्की कहते हैं। लेकिन मध्यम खुराक से बड़ा नुकसान नहीं होगा।

अगर बच्चा धोना और चिल्लाना पसंद नहीं करता है तो क्या करें?

कोमारोव्स्की कहते हैं, ऐसी स्थितियां होती हैं।लेकिन यहाँ बिंदु बच्चे में बिल्कुल भी नहीं है, और इस तथ्य में भी नहीं कि वह किसी चीज़ से डरता है। सबसे अधिक संभावना है, एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार, स्नान की स्थिति को समायोजित किया जाना चाहिए। हो सकता है कि पानी का तापमान बच्चे के अनुकूल न हो - यह उसके लिए बहुत अधिक या बहुत कम है। कई दिनों तक प्रयोग करने के बाद, माता-पिता यह समझ पाएंगे कि कौन सा पानी बच्चे के लिए सबसे आरामदायक है। स्नान इसके साथ शुरू होना चाहिए - और उसके बाद ही तापमान को ठंडा करने के पक्ष में समायोजित करें (एक पतली धारा में ठंडा पानी डालें) या गर्म करें (उसी तरह गर्म पानी डालें)।

बाथरूम में बच्चे के रोने का एक अन्य कारण, कोमारोव्स्की के अनुसार, बच्चे की स्नान प्रक्रिया की अस्वीकृति में निहित है, क्योंकि यह उसकी आंतरिक जैविक घड़ी के खिलाफ जाता है।

उदाहरण के लिए, एक माँ अपने बच्चे को केवल रात में नहलाने की कोशिश करती है, और इस समय बच्चा सोना चाहता है, नहाना नहीं। इसलिए, कोमारोव्स्की कुछ सलाह देते हैं जो उन माता-पिता की मदद करेंगे जिनके बच्चे पानी में उपद्रवी हैं:

दिन का समय बदलें।

खाने और नहाने का क्रम बदलें। अगर खाना खाने के आधे घंटे बाद नहाने पर बच्चा चिल्लाता है, तो खाने से आधे घंटे पहले (या इसके विपरीत) उसे नहलाने की कोशिश करें।

अपने बच्चे के साथ नहाने का अभ्यास करें।

विशाल स्नानागार

यह पहले से ही 2-3 महीनों में किया जा सकता है, एवगेनी कोमारोव्स्की कहते हैं. सबसे पहले, बच्चे को अपने गले के चारों ओर एक चक्र के साथ पानी के एक बड़े शरीर की आदत हो सकती है। यह ठोड़ी के लिए एक पायदान और गर्दन के पीछे वेल्क्रो के साथ एक विशेष इन्फ्लेटेबल डिवाइस है। बच्चा इस तरह के एक घेरे में तय होता है, उसका सिर हमेशा पानी के ऊपर होता है, और वह अपनी पीठ, पेट के बल तैरने का अभ्यास कर सकता है, अपने आप पानी में पलट सकता है। आम तौर पर यह तस्वीर टुकड़ों के माता-पिता को अवर्णनीय खुशी में ले जाती है।

आपके बच्चे को हर दिन नहलाने की आवश्यकता नहीं होगी, वह व्यावहारिक रूप से गंदा नहीं होता है। आखिरकार, बहुत बार नहाना हमेशा शिशु के लिए फायदेमंद नहीं हो सकता है, क्योंकि इससे उसकी त्वचा की सुरक्षात्मक परत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह याद रखना चाहिए कि यह नहाने के बाद होता है कि बच्चा अपने शरीर के तापमान को बहाल करने के लिए अपनी ऊर्जा खर्च करता है। अधिकांश शिशुओं के लिए हर दो से तीन दिन में नहाना पर्याप्त होता है। सोने से ठीक पहले नहाने से आपके बच्चे को आराम और आराम मिलेगा।

साबुन के साथ, अत्यधिक अवांछनीय, यह बेहतर होगा कि आप इसे फलालैन के कपड़े या मुलायम स्पंज से धोएँ. पानी की प्रक्रियाओं को लेने के बाद, शिशु के लिए नाजुक त्वचा को बेबी ऑयल से चिकनाई करना उपयोगी होगा। यह प्रक्रिया आपके बच्चे की त्वचा को नरम और कोमल बनाने में मदद करेगी।

नवजात शिशुओं को सही तरीके से और कितनी बार नहलाएं:

उदाहरण के लिए, नहाने के समय को आपके और आपके बच्चे के लिए कुछ खास बनाने के लिए स्नान के समय की योजना पहले से बना लेनी चाहिए, और साथ ही पानी की प्रक्रिया सिखाने की कोशिश करें।

- बाथरूम की हवा को पहले से गर्म कर लें ताकि वह जल्दी ठंडी न हो सके। कपड़े और तौलिया जिसमें आप बच्चे को कपड़े पहनाएंगे, वह भी गर्म होना चाहिए, गर्म पानी वाला एक साधारण हीटिंग पैड इसमें आपकी मदद कर सकता है। नहाने का पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह आपके बच्चे की त्वचा और स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। स्नान करते समय इष्टतम तापमान, उसके लिए पानी का तापमान 37 डिग्री होगा। स्नान में आपने किस तरह का पानी डाला है, इसे दोबारा जांचने में आलस न करें, क्योंकि इस पर बहुत कुछ निर्भर हो सकता है।

- बच्चे के पास से गुजरने वाली किसी भी जानकारी के अत्यधिक प्रवाह से, उसका मूड बहुत बार बदल सकता है, और उसे बिस्तर पर रखना आपके लिए आसान नहीं होगा। फिर नहाने से इसमें मदद मिल सकती है, गर्म पानी में बच्चा बेहतर महसूस करेगा, और वह जल्दी सो जाएगा। आपका शिशु रोजमर्रा की जिंदगी की लय में समायोजित हो जाएगा। आप यह भी कर सकते हैं, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो विभिन्न हर्बल अर्क जोड़ें, वे उसे शांत करने और आराम करने में मदद करेंगे।

- आपको डेढ़ से दो लीटर की क्षमता के साथ एक और जग की भी आवश्यकता होगी, यह एक नरम गर्म तौलिया, रूई, अच्छी तरह से उबली हुई सब्जी के लिए है, या आपके पास शानदार हरा, वैसलीन का तेल, और हो सकता है नाभि के इलाज के लिए बेबी पाउडर, तीन प्रतिशत पेरोक्साइड समाधान की आवश्यकता होगी। आपको पोटेशियम परमैंगनेट के एक समाधान की भी आवश्यकता हो सकती है, जिसमें एक मजबूत एकाग्रता है, इसे पानी में कुछ बूंदों को तब तक डालना होगा जब तक कि नाभि पर घाव ठीक न हो जाए, और दो और पिपेट।

बच्चे को एक साथ नहलाने की प्रक्रिया शुरू करना सबसे अच्छा है।, चूंकि एक धोएगा, और दूसरा पकड़ेगा, और फिर आवश्यक चीजें परोसेगा। नहाने के बाद बच्चे को नहाने से बाहर निकालें और उसे जल्द से जल्द टेरी टॉवल में लपेटने की कोशिश करें और उसे उस जगह पर ले जाएं जहां डायपर और हाइजीन से जुड़ी सभी जरूरी चीजें पहले से ही तैयार हो चुकी हों। बच्चे को बहुत सावधानी से पोंछना जरूरी है, फिर कपास को तेल से गीला कर दें, और सावधानी से बगल और इंजिनिनल क्षेत्रों में इसका इलाज करें। लेकिन सभी बच्चे तेल के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं, कुछ के लिए पाउडर या आलू स्टार्च का उपयोग करना बेहतर होता है। लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि पाउडर को अच्छी तरह से सूखी त्वचा पर लगाया जाना चाहिए।

फिर ध्यान से, यह एक पिपेट के साथ किया जा सकता है, हाइड्रोजन पेरोक्साइड की दो या तीन बूंदों को सीधे घाव में डालें। अतिरिक्त नमी को हमेशा एक कपास झाड़ू से हटाया जा सकता है। पिपेट का उपयोग करते हुए, आपको हरे रंग की एक और बूंद गिराने की जरूरत है, लेकिन आपको इसके सूखने तक इंतजार करने की जरूरत है।

घर में एक बच्चे की उपस्थिति पूरे परिवार के लिए एक छुट्टी है, लेकिन इस समय, युवा माता-पिता को कई चिंताएं होती हैं। क्या मुझे हर दिन एक नवजात शिशु को नहलाने की ज़रूरत है, या क्या मुझे स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए थोड़ा अलग आहार चुनना चाहिए?

नव-निर्मित माताओं में अक्सर रुचि होती है कि क्या नवजात शिशु को हर दिन स्नान करना आवश्यक है। एक छोटे व्यक्ति का स्वास्थ्य स्वच्छता प्रक्रियाओं के सही कार्यान्वयन पर निर्भर करता है।

अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जीवन के पहले महीनों में बच्चों को रोजाना नहलाना चाहिए। यह न केवल नाजुक त्वचा को साफ करने में मदद करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करता है। सोने से लगभग 1.5 घंटे पहले शाम को स्नान करना सबसे अच्छा होता है। पानी का तापमान शरीर के तापमान के करीब होना चाहिए। नवजात शिशु के लिए पानी कितना आरामदायक है, यह जांचने के लिए कुछ माताएं अपनी कोहनी को स्नान में डुबाना पसंद करती हैं, लेकिन फिर भी थर्मामीटर का उपयोग करना अधिक सुरक्षित है।

जीवन के पहले महीने के शिशुओं को विशेष रूप से उबले हुए पानी में स्नान करने की सलाह दी जाती है। इसे सही तापमान पर ठंडा किया जाना चाहिए। किसी भी रोगजनक बैक्टीरिया को मारने के लिए उबालना आवश्यक है जो खुले नाभि घाव में प्रवेश कर सकता है। हर्बल काढ़े और जन्म से शिशुओं को स्नान करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष औद्योगिक उत्पादों को भी स्नान में जोड़ा जा सकता है। पहले से, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि बाहरी योजक के अतिरिक्त नवजात शिशु में एलर्जी भड़क सकती है। बच्चे को केवल बेबी सोप या विशेष तरल उत्पादों से धोने की सिफारिश की जाती है। सुगंध और रंगों के बिना उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

टीकाकरण के दिन, साथ ही अगले दिन नवजात शिशुओं को नहलाना सख्त वर्जित है। यदि डिस्चार्ज के दिन प्रसूति अस्पताल में बच्चे को डीपीटी दिया गया था, तो स्नान की तैयारी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। अन्य सभी मामलों में, डिस्चार्ज के तुरंत बाद पहला स्नान किया जा सकता है।

आम तौर पर स्वीकृत मानकों के अस्तित्व के बावजूद, स्नान कार्यक्रम को बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं, मौसम और अन्य कारकों के आधार पर समायोजित किया जा सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, सर्दियों में, आप नवजात शिशु को हर दूसरे दिन या सप्ताह में 3 बार भी धो सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है अगर अपार्टमेंट पर्याप्त गर्म नहीं है।

युवा माता-पिता को न केवल स्नान में पानी के तापमान पर बल्कि पर्यावरण की विशेषताओं पर भी ध्यान देना चाहिए। जिस कमरे में आप नवजात शिशु को नहलाने की योजना बना रहे हैं वह गर्म और आरामदायक होना चाहिए। हमें हीटर का उपयोग करने की अनुमति है। प्रक्रिया के बाद, बच्चे को एक टेरी तौलिया में लपेटा जाना चाहिए, धीरे से पोंछना चाहिए, सिलवटों को पाउडर से उपचारित करना चाहिए और एक साफ डायपर में लपेटना चाहिए।

गर्मियों में रोजाना नहाना चाहिए। अन्यथा, नवजात शिशु के शरीर पर डायपर दाने दिखाई दे सकते हैं। कभी-कभी डॉक्टर कुछ स्वास्थ्य समस्याओं, त्वचा पर चकत्ते, रोते हुए घाव होने पर बच्चे को कम बार नहलाने की सलाह देते हैं। लेकिन यह अभी भी आम तौर पर स्वीकृत कार्यक्रम से विचलित होने के लायक नहीं है।

टुकड़ों के व्यवहार से आप समझ सकते हैं कि धोने की प्रक्रिया उसके लिए कितनी आरामदायक है। यदि बच्चा नहाते समय रोता है, तो आप पानी के तापमान को समायोजित करने की कोशिश कर सकते हैं या नवजात शिशुओं को धोने के लिए एक विशेष स्लाइड का उपयोग कर सकते हैं। यह उपकरण टुकड़ों के सिर और ऊपरी शरीर को पानी की सतह से ऊपर रखने में मदद करता है।

बच्चे को स्नान में डुबाने से पहले उसके शरीर के निचले हिस्से को धोना सुनिश्चित करें। स्वच्छता की दृष्टि से यह प्रक्रिया आवश्यक है। पहले से ही बच्चे के 1-1.5 महीने की उम्र तक पहुंचने के बाद, आप इसे बड़े स्नान में धो सकते हैं, अपनी गर्दन के चारों ओर एक चक्र लगा सकते हैं। वर्तमान में, कई डॉक्टर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारियों को रोकने के लिए पहले तैरने की सलाह देते हैं।

नवजात शिशुओं को प्रतिदिन स्नान करने की आवश्यकता होती है, लेकिन आम तौर पर स्वीकृत अनुसूची से विचलन अभी भी स्वीकार्य हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, कुछ त्वचा रोगों के साथ, प्रक्रिया को कम बार करने की सिफारिश की जाती है। ठंड के मौसम का भी यही हाल है।