एक बच्चे को साल में कितना पानी देना है। बच्चों का आहार: सेहत के लिए कितना पानी है जरूरी क्या विचार करें

बच्चे के शरीर में पानी महत्वपूर्ण कार्य करता है। सबसे पहले, तरल के लिए धन्यवाद, शरीर के तापमान को विनियमित किया जाता है, जो सभी प्रणालियों और अंगों के समुचित कार्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पानी शरीर को मूल्यवान पदार्थ प्रदान करता है जैसा कि इरादा है।

हमें पाचन तंत्र के काम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। भोजन और पेय के साथ अपर्याप्त मात्रा में आपूर्ति होने पर शरीर आंतों से तरल पदार्थ लेता है। बच्चों में तरल पदार्थ की कमी से कब्ज प्रकट होता है, चिंता बढ़ जाती है, ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है। आज हम बात करेंगे कि अलग-अलग उम्र में बच्चे को कितना तरल पदार्थ पीना चाहिए और अगर बच्चा पीने से मना करे तो क्या करें।

बच्चे को कितना पीना चाहिए?

उम्र के हिसाब से तरल पदार्थ के सेवन के मानक हैं, लेकिन उन्हें स्थिति के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा बीमार है और उसे बुखार है तो उसके शरीर में पानी की आवश्यकता बढ़ जाती है।

तो, उम्र के आधार पर बच्चे को कितना पानी पीना चाहिए:

• एक वर्ष तक - लगभग 120 मिली;
• 3 साल तक - 150 मिली से कम नहीं;
• 3 साल से अधिक - 200 मिली।

यदि बच्चा मांग पर खाता है, तो उसे तरल पदार्थ की कमी का अनुभव नहीं होता है। जिन शिशुओं को पूरक आहार नहीं मिल रहा है उन्हें पूरक आहार लेने की आवश्यकता नहीं है। यदि बच्चा बीमार या कमजोर है, तो वह निश्चित रूप से जितनी बार संभव हो स्तन लेने के लिए तैयार होगा।

बच्चों को साफ पानी देना केवल अत्यधिक गर्मी में समझ में आता है, जब मां का दूध बच्चे के शरीर की तरल की जरूरत को पूरी तरह से पूरा नहीं कर पाता है।

कृत्रिम खिला के साथ, आप केवल बच्चे को पूरक नहीं कर सकते हैं यदि आप मिश्रण को पतला करने के निर्देशों का सख्ती से पालन करते हैं। आप निर्देशों में लिखे गए से कम पानी का उपयोग नहीं कर सकते, अन्यथा बच्चे को अपर्याप्त मात्रा में तरल प्राप्त होगा। पूरक खाद्य पदार्थों में से किसी एक को खिलाते समय, आपको बच्चे को एक पेय देने की आवश्यकता होती है। बच्चे को कितना पीना है, इस सवाल पर चर्चा करते समय, यह कहा जाना चाहिए कि उसे सादा पानी देने की सलाह दी जाती है, यह मीठे पेय की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक है, और इसके अलावा, यह तरल की कमी की पूरी तरह से भरपाई करता है। शक्करयुक्त पेय पाचन तंत्र और किडनी पर दबाव डालते हैं।

बच्चे को कितना पीना चाहिए यह पेशाब के रंग से निर्धारित किया जा सकता है। आम तौर पर, यह रंगहीन, पारदर्शी या हल्के पीले रंग के रंग के साथ होता है।

1-3 साल के बच्चे को कितना पीना चाहिए?

इस उम्र में बच्चा किसी भी पेय या भोजन से इंकार कर सकता है। एक साल के बच्चे को अच्छी तरह से प्यास नहीं लगती है या वह अपनी भावनाओं को महत्व नहीं देता है। माँ को पता होना चाहिए कि बच्चे को कितना तरल पदार्थ पीना चाहिए, क्योंकि इसकी कमी से थकान बढ़ सकती है। बच्चे को समय-समय पर पेय देना जरूरी है, उसे याद दिलाएं। यह सलाह दी जाती है कि एक सुंदर पीने का कटोरा या एक बोतल खरीदें और इसे हर जगह अपने साथ ले जाएं।

अपने बच्चे को बहुत पीने के लिए न कहें। यह पूछे जाने पर कि एक बच्चे के लिए कितना पीना चाहिए, कई बाल रोग विशेषज्ञ जवाब देते हैं कि यह थोड़ा-थोड़ा करके और अक्सर बेहतर होता है, और सादा पानी वांछनीय है। एक बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए पहला और दूसरा खाना, चाय पीना सिखाना अवांछनीय है। चिंता न करें कि एक गिलास पानी से आपके बच्चे की भूख कम हो जाएगी। खाने से पहले उसे पानी पीने के लिए आमंत्रित करें, और खाने के लगभग एक घंटे बाद फिर से पीने की पेशकश करें।

यदि आपका बच्चा शराब पीने से इंकार करता है, तो आप निम्नलिखित कोशिश कर सकते हैं:

• "हानिकारक" पेय और खाद्य पदार्थ उज्ज्वल पैकेजिंग वाले बच्चे को आकर्षित करते हैं। चमकीले रंग की बोतल में शिशु का पानी खरीदें।
• कई बच्चे स्ट्रॉ से पेय पीने का आनंद लेते हैं। आप अपने बच्चे के लिए स्ट्रॉ के साथ एक खूबसूरत ग्लास खरीद सकती हैं।
• कुछ बच्चे पानी पीने के इच्छुक होते हैं यदि उसमें कुछ स्वाद हो। पानी और ताजा निचोड़ा हुआ रस 1:1 के अनुपात में मिलाएं।

बीमार होने पर बच्चों को कितना पीना चाहिए?

बीमार होने पर बच्चे को अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। शिशुओं को अधिक बार छाती पर लगाया जाना चाहिए, और बड़े बच्चों को पीने के लिए प्रदान किया जाना चाहिए।

मतली और तेज बुखार के साथ, बच्चों को अम्लीय पानी पीने की अधिक संभावना होती है। बीमारी के दौरान बच्चे को कितना पानी पीना चाहिए, इसे नियंत्रित करते समय यह याद रखना चाहिए कि निर्जलीकरण की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। दवा रेजिड्रॉन (खारा घोल, जो लवण और तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई करता है) मदद करेगा। यदि बच्चा उल्टी करता है या कमजोर है, तो उसे नींबू के रस के साथ अम्लीकृत पानी पिलाएं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों के अनुसार, स्तनपान करने वाले शिशुओं को 6 महीने की उम्र तक पानी नहीं देना चाहिए। उन्हें मां के दूध से आवश्यक मात्रा में तरल मिलता है। कृत्रिम रूप से बढ़ रहे बच्चों को दूध पिलाने के बीच 20-30 मिली पानी देने की सलाह दी जाती है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, आवश्यक तरल पदार्थ की मात्रा भी बढ़ती जाती है।

बच्चे को कितना तरल पदार्थ पीना चाहिए

द्रव की मात्रा निर्धारित करने का मुख्य मानदंड बच्चे की इच्छा है। यदि वह अनिच्छा से पीता है, तो आपको उसे ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। साथ ही, अगर वह लालच से चढ़ाया हुआ पानी पीता है, तो जब वह आदर्श से अधिक पीता है तो बोतल को दूर न करें।

पहले छह महीनों में बच्चे को प्रति दिन 100-180 मिलीलीटर तरल की आवश्यकता होती है। अगर बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो उसे दूध पिलाने के बीच 20-30 मिली पानी पिलाएं। मां के दूध में 85% पानी होता है, इसलिए अगर आपका बच्चा विरोध करता है तो उसे जबरदस्ती न पिलाएं।

छह महीने से एक वर्ष तक, द्रव की आवश्यक मात्रा प्रति दिन 260 मिलीलीटर तक बढ़ जाती है। उसके बाद, प्रति दिन 300-400 मिलीलीटर तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। चार साल की उम्र में यह आंकड़ा दोगुना होकर 800 एमएल हो जाता है। और चार से सात साल के बच्चे को प्रतिदिन लगभग एक लीटर पानी पीना चाहिए।

अगर बच्चा बीमार है तो तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाई जा सकती है, इससे संक्रमण को शरीर से जल्दी निकालने में मदद मिलेगी।

बच्चे को कब सप्लीमेंट देना है

कृत्रिम खिला के साथ, बच्चे को पानी की तुलना में अधिक पानी की आवश्यकता होती है। बच्चों के शरीर में अधिक संख्या में अंतिम उत्पाद बनते हैं, जिन्हें निकालने के लिए पानी की जरूरत होती है।

यदि हवा या घर के अंदर का तापमान 25 डिग्री से ऊपर है, तो बच्चे को दूध पिलाने के बीच पूरक करने की सिफारिश की जाती है।

आंतों के विकार या बुखार के कारण निर्जलीकरण की स्थिति में बच्चे के लिए पानी आवश्यक है। आप निम्न संकेतों द्वारा निर्जलीकरण की पहचान कर सकते हैं: दुर्लभ पेशाब, शुष्क होंठ, त्वचा की झुर्रियाँ, उनींदापन, पीला हाथ और पैर।

एक बच्चे को क्या पीना है

यदि बच्चा स्वस्थ है, तो पेय के रूप में जूस, फलों के पेय या साफ पानी उपयुक्त हैं। यह विशेष बच्चों का पानी हो तो बेहतर है, इसमें बच्चे के लिए आवश्यक खनिज होते हैं। एक खुली बोतल की शेल्फ लाइफ कमरे के तापमान पर 2 घंटे या रेफ्रिजरेटर में एक दिन है।

किसी भी स्वास्थ्य समस्या के मामले में, डॉक्टर हर्बल चाय लिख सकते हैं। कैमोमाइल ब्लोटिंग, डिल वॉटर - के साथ मदद करता है

पाठ: अन्ना निकितिना, सलाहकार - ओक्साना पेट्रोवा, फैमिली डॉक्टर क्लिनिक नेटवर्क के बाल रोग विशेषज्ञ

शरीर में पानी कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। पानी के लिए धन्यवाद, बच्चे अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करते हैं (उदाहरण के लिए, अगर उन्हें ज़्यादा गरम किया जाता है तो उन्हें पसीना आता है) - यह सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। मूत्र के साथ, "अपशिष्ट उत्पाद" शरीर से बाहर निकल जाते हैं। यह भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य है जो पूरे जीव के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, खासकर जब बच्चे बीमारी से लड़ रहे हों।

पानी पोषक तत्वों को उनके इच्छित गंतव्य तक पहुंचाने में भी मदद करता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो चयापचय स्वाभाविक रूप से नहीं हो सकता।
जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम के बारे में मत भूलना। तरल पदार्थ की कमी से बच्चे में कब्ज हो जाता है। भोजन और पेय के साथ पर्याप्त आपूर्ति नहीं होने पर शरीर आंतों में तरल पदार्थ लेने लगता है।
यदि पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, तो बच्चों की एकाग्रता कम हो सकती है, चिंता बढ़ सकती है, आदि।
तरल पदार्थ के सेवन के लिए उम्र के मानदंड हैं, लेकिन उन्हें विशिष्ट स्थिति को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया जाना चाहिए: यदि बच्चा अस्वस्थ है, अगर उसे बुखार है, अगर वह कमजोर है, अगर वह आमतौर पर बहुत सक्रिय है, तो तरल पदार्थ की आवश्यकता बढ़ जाती है।

0-6 महीने में बच्चे को कितना पीना चाहिए

बच्चा स्वेच्छा से स्तन लेता है, और यदि उसे मांग पर खिलाया जाता है, तो उसे तरल पदार्थ की कमी का अनुभव नहीं होता है। जिन बच्चों को पूरक आहार नहीं मिलता है, उन्हें पूरक आहार देना आवश्यक नहीं है। यदि टुकड़ा कमजोर हो जाता है या वह बीमार हो जाता है, तो वह संभवतः जितनी बार संभव हो स्तनों के लिए पूछेगा।

केवल चरम स्थितियों में ही बच्चों को पूरक देना समझ में आता है: यह बहुत गर्म है, बच्चा बहुत कमजोर है, और स्तन का दूध उसकी तरल जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर सकता है।
फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे को तब तक पूरक आहार देने की जरूरत नहीं है, जब तक कि आप फॉर्मूला कमजोर करने के निर्देशों का सख्ती से पालन नहीं करते हैं। यदि आप कम पानी का उपयोग करके अपने दूध के विकल्प को "फुलर" बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको अपने बच्चे के लिए पर्याप्त तरल नहीं मिलने का जोखिम है।
जब आप पूरक खाद्य पदार्थों में से किसी एक को खिलाना शुरू करते हैं, तो आप टुकड़ों को एक पेय दे सकते हैं। सादे पानी की पेशकश करें, यह जूस की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक है और तरल पदार्थ के नुकसान की प्रभावी रूप से भरपाई करता है।

7-12 महीने में बच्चे को कितना पीना चाहिए

डॉक्टर आपके बच्चे को सादा पानी देने और समय से पहले शक्कर युक्त पेय न देने की सलाह देते हैं। शक्करयुक्त पेय शरीर को वह तरल पदार्थ प्रदान नहीं करते हैं जिसकी उसे इतनी अच्छी तरह से आवश्यकता होती है और साथ ही गुर्दे और जठरांत्र संबंधी मार्ग पर अतिरिक्त तनाव डालते हैं।
एक बच्चे को मिलने वाले भोजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मसला हुआ आलू होता है, जिसमें तरल भी होता है। हालांकि, यह न भूलें कि कब्ज को रोकने के लिए प्रोटीन खाद्य पदार्थों को बहुत अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। पनीर और मांस के साथ बच्चे के आहार को अधिभारित न करें, इस मामले में डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।
शिशु पर्याप्त शराब पी रहा है या नहीं इसका अंदाजा पेशाब के रंग से लगाया जा सकता है। सामान्य मूत्र स्पष्ट, रंगहीन या हल्के पीले रंग का होता है।

1-3 साल के बच्चे को कितना पीना चाहिए

बच्चा काफी सक्रिय है, इच्छाशक्ति दिखाता है और किसी भी भोजन या पेय को मना कर सकता है। क्या याद रखने लायक है?
बच्चों को प्यास नहीं लगती या वे अपनी भावनाओं को महत्व नहीं देते. तरल पदार्थ की कमी से थकान और चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है, और माता-पिता गलती से मानते हैं कि बच्चों के नखरे का कारण बहुत सक्रिय खेल या नए अनुभव थे। बच्चे को एक पेय पेश करें, उसे इसकी याद दिलाएं। एक अच्छी बोतल या पेय लें और इसे हमेशा अपने साथ रखें। क्या आप पानी का एक घूंट लेना चाहेंगे? बच्चे को भी भेंट दें, बेहतर होगा कि एक घंटे में एक बार।
अपने बच्चे को बहुत पीने के लिए न कहें। बेहतर अक्सर और थोड़ा-थोड़ा करके। और इसे सादा पानी रहने दें। आपको अपने बच्चे को पहले और दूसरे दिन से लंच करना और चाय पीना सिखाने की जरूरत नहीं है। यह चिंता की बात नहीं है कि बच्चा शराब पीकर अपनी भूख मिटा देगा। भोजन से पहले उसे पानी की पेशकश करें, अगर उसने हल्का सूप खाया हो तो पीने की जिद न करें। और रात के खाने के एक घंटे बाद पीने की पेशकश करें।

यदि आपका बच्चा जिद्दी रूप से पानी से मना कर रहा है, तो निम्न प्रयास करें:

• अक्सर "हानिकारक" पेय और खाद्य पदार्थों में, एक बच्चा उज्ज्वल पैकेजिंग से मनोवैज्ञानिक रूप से आकर्षित होता है। अपने बच्चों के लिए साफ पानी की छोटी बोतलें खरीदें और उन्हें स्वादिष्ट होने की प्रतिष्ठा दें। आप स्वयं पैकेजिंग को अनुकूलित कर सकते हैं!
• कई बच्चे स्वेच्छा से एक स्ट्रॉ के माध्यम से तरल पीते हैं। अपने बच्चे को स्ट्रॉ के साथ एक विशेष सुंदर गिलास खरीदें।
• कुछ बच्चे स्वाद वाला पेय पीने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं। ताजे निचोड़े हुए रस में एक से एक पानी मिलाएं, जो बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है।
• अपने बच्चे को तीन साल की उम्र तक कैफीन युक्त पेय (चाय, कॉफी, सोडा) न दें।

3-6 साल के बच्चे को कितना पीना चाहिए

प्रीस्कूलर के लिए, तरल सेवन का सिद्धांत समान रहता है, लेकिन मात्रा बढ़ जाती है। आप प्राकृतिक नींबू पानी और पानी के साथ ताजा निचोड़ा रस के मिश्रण के साथ पेय में विविधता ला सकते हैं।

इस समय कई बच्चे खेल वर्गों में भाग लेने लगते हैं। अपने बच्चे को प्रशिक्षण के लिए अपने साथ पानी ले जाने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि कोई बच्चा बौद्धिक गतिविधियों के दौरान मानसिक तनाव का अनुभव करता है, तो उसे भी सामान्य से अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को कक्षा से पहले पानी का एक घूंट, लेने के लिए एक बोतल और कक्षा के बाद एक घूंट दें। सामान्य द्रव सामग्री आपको एकत्रित होने और पाठ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी।

बीमार होने पर बच्चे को कितना पीना चाहिए

! बीमार बच्चों को अधिक तरल पदार्थ की जरूरत होती है।
बच्चाअक्सर छाती पर लागू होते हैं, और बड़े बच्चेतरल पदार्थ का सेवन सुनिश्चित करें। बुखार या मतली के साथ, बच्चे अम्लीय पानी बेहतर पीते हैं। न्यूनतम चीनी सामग्री के साथ विभिन्न नींबू पानी बनाना सीखें।

विषाक्तता के मामले में, निर्जलीकरण को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है। रेहाइड्रॉन का एक समाधान (एक विशेष खारा समाधान जो सामान्य चयापचय के लिए आवश्यक द्रव और लवण के नुकसान की भरपाई करता है) मदद करेगा - यह जन्म से बच्चों को दिया जा सकता है। अगर बच्चा कमजोर है या उसे उल्टी हो गई है तो उसे सादा या नींबू-खट्टा पानी ज्यादा पिलाएं। यदि उल्टी के कई एपिसोड थे, और दस्त विपुल और बार-बार होता है, तो बच्चे को रिहाइड्रॉन दें।

आपके बच्चे के जीवन के पहले दिनों से, आप वास्तव में उसे सर्वश्रेष्ठ देना चाहते हैं, उचित देखभाल, पोषण प्रदान करना चाहते हैं, ताकि बच्चा स्वस्थ और खुश रहे।

इसलिए हर दिन आपके मन में बच्चे से जुड़े ढेरों सवाल होते हैं। शिशु देखभाल में सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों में से एक प्रश्न है:

जैसा कि आप जानते हैं, कितने विशेषज्ञ, कितनी राय! माँ कैसे सही चुनाव कर सकती है?

आइए इस मुद्दे पर मौजूद दृष्टिकोणों को समझने के लिए एक साथ प्रयास करें और निष्कर्ष निकालें।

क्या आपको अपने बच्चे को पानी पिलाना चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर देना निश्चित रूप से असंभव है। यह कम से कम दो पहलुओं पर निर्भर करता है:

• बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति;
• बच्चे को किस प्रकार का भोजन मिलता है: कृत्रिम या स्तनपान।

बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति के मुद्दे पर तुरंत ध्यान देना जरूरी है। यदि बच्चा किसी चीज से बीमार है, तो केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ जो आपके बच्चे को देखता है और उसकी बीमारी का पूरा इतिहास जानता है, यह तय कर सकता है कि बच्चे को पीना है या नहीं।

स्वस्थ बच्चों के पूरक के रूप में, यह उन बच्चों के बारे में अलग से बात करने योग्य है जो स्तनपान कर रहे हैं और जो प्राप्त करते हैं मिश्रण के रूप में भोजन .

स्तनपान करने वाले बच्चे

आज तक, स्तनपान करने वाले शिशुओं के पीने के आहार के लिए कम से कम तीन दृष्टिकोण हैं:

1. 6 महीने की उम्र तक अपने बच्चे को पानी न पिलाएं

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) उन बच्चों को सप्लीमेंट देने की अनुशंसा नहीं करता है जो 6 महीने की उम्र से पहले हैं। माना जाता है कि इतने छोटे बच्चे के लिए मां का दूध ही अन्न-पान है, इससे भूख-प्यास तृप्त हो सकती है।

यदि आपका बच्चा चिंता करना शुरू कर रहा है, लेकिन आप जानते हैं कि उसने हाल ही में क्या खाया है, तो वह प्यासा हो सकता है। उसे कुछ मिनटों के लिए स्तन पर रखें, वह पीएगा और शांत हो जाएगा, अग्रदूध लगभग 90% पानी है।

: “इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कौन सा मौसम है, 6 महीने तक बच्चे को विशेष रूप से स्तन का दूध पिलाना चाहिए। क्‍योंकि हम जानते हैं कि मां के दूध में 90% पानी होता है, जिसे महिला शरीर द्वारा शुद्ध किया जाता है, जो 100% सुरक्षित होता है। पहले छह महीनों के लिए, बच्चे के शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं, इसलिए बाहर से कोई भी तरल मिलाने से बच्चे की बीमारी का खतरा होता है, क्योंकि हम पानी की गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित नहीं हो सकते हैं।

माँ लिसा ने अपनी कहानी साझा की:"मेरा बेटा स्तनपान कर रहा है, मुझे 6 महीने तक पानी बिल्कुल नहीं चाहिए था, मैंने पेशकश की, थूक दिया, रोना शुरू कर दिया। उसने पूरक आहार खाना शुरू कर दिया, पानी पीना शुरू कर दिया, लेकिन उसे यह बहुत पसंद नहीं है, उसे खाद बहुत पसंद है अधिक। यह कुछ पानी देने की कोशिश करने के लायक है, अगर उसे इसकी आवश्यकता है, तो वह नहीं कह सकता, लेकिन माँ और डॉक्टर टेलीपैथ नहीं हैं, वे या तो अनुमान नहीं लगा पाएंगे, इसलिए यह पेशकश करना बेहतर है।

2. थोड़ा जल अर्पित करें

यदि आप पूरक आहार के बारे में बहुत चिंतित हैं और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद भी यह तय नहीं कर पा रहे हैं कि यह पीने लायक है या नहीं, तो बस अपने बच्चे को पानी देने की कोशिश करें, लेकिन कुछ आरक्षणों के साथ:

• भोजन से पहले पानी न दें - एक भूखा बच्चा आपके द्वारा उसे दी जाने वाली हर चीज को चूस लेगा, लेकिन इससे न तो बच्चे को फायदा होगा और न ही आपको। बच्चे का पेट पानी से भर जाएगा, और बच्चा बिना सप्लीमेंट के जितना दूध पी सकता है, उससे कम दूध पी पाएगा। इस वजह से, आपका स्तनपान कम हो सकता है, क्योंकि स्तन आपूर्ति और मांग के सिद्धांत पर काम करता है, और यदि बच्चा कम चूसता है, तो कम उत्पादन होता है।
• बहुत कम पानी की पेशकश करें, पहले एक चम्मच से, फिर एक नॉन-स्पिल कप से;
• केवल बच्चों के लिए नियत गुणवत्ता वाले पानी का उपयोग करें।

Ksenia Solovey, स्तनपान सलाहकार, KMAPE के शैक्षिक और पद्धति संबंधी केंद्र के प्रमाणित विशेषज्ञ के नाम पर। पी.एल. शूपिका, मनोवैज्ञानिक, आयोजक और कीव में मिल्क रिवर सेंटर की प्रमुख : “बच्चों को पानी पिलाने पर अध्ययन किया गया है। जब हमारी यूरोपीय महिलाओं को अफ्रीका में रखा गया था, तब उन्हें बहुत गर्म जलवायु में अंजाम दिया गया था। महिलाओं के 3 समूह थे: केवल स्तनपान कराना, बिना पानी पिए, स्तनपान कराना, लेकिन पानी देना, बच्चों को कृत्रिम पोषण देना और पानी देना। परिणामों के अनुसार, सबसे अच्छे संकेतक उन बच्चों में थे जिन्हें अतिरिक्त पीने के पानी के बिना विशेष रूप से स्तन का दूध पिलाया गया था।