2 साल के बच्चे के हाथ ठंडे हैं। उच्च रक्तचाप में हाथ-पैर ठंडे क्यों होते हैं? अपने बच्चे के रक्तसंचार को कैसे सुधारें?

बहुत से लोग ठंडे पैरों जैसी "छोटी सी चीज़" पर ध्यान नहीं देते हैं। उनके लिए यह एक परिचित स्थिति बन गई है जिससे ज्यादा परेशानी नहीं होती। गर्मियों में आप अपने पैरों को धूप में गर्म कर सकते हैं, लेकिन समस्या केवल सर्दियों में ही होती है, जब आपके पैर गर्म कमरे में भी ठंडे हो जाते हैं। अधिकतर इसका सामना महिलाओं को चालीस साल के बाद करना पड़ता है। लेकिन कई लोग आश्चर्य करते हैं: "पैर ठंडे क्यों होते हैं?" और लगन से इस समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।

कारण

इससे पहले कि आप कोल्ड फ़ुट सिंड्रोम का इलाज शुरू करें, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि सर्दी का कारण क्या है। पैर कितनी बार ठंडे हो जाते हैं? क्या ऐसा हमेशा होता है या केवल कुछ शर्तों के तहत ही होता है? शायद यह उनकी संरचना की ख़ासियत के कारण है। जैसा कि आप जानते हैं, मांसपेशियां गर्मी बचाने के कार्य के लिए जिम्मेदार होती हैं, जिसकी मात्रा पैरों में नगण्य होती है। वसा ऊतक पूरी तरह से अनुपस्थित है, इसलिए ठंड के मौसम में पैर जमने लगते हैं और यह किसी बीमारी का संकेत नहीं है।

आजकल, कई लड़कियाँ हल्के कपड़े पहनती हैं: छोटी स्कर्ट, खुले जूते जो मौसम के लिए उपयुक्त नहीं हैं, जूते जो बहुत तंग हैं। ये सभी कारक हैं जो पैरों के ठंडे होने का कारण बनते हैं। गर्म कपड़े पहनने से समस्या का समाधान हो सकता है।

संचार संबंधी विकार, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और निम्न रक्तचाप

मेरे पैर लगातार ठंडे क्यों रहते हैं? इसका कारण हमेशा मौसम के अनुकूल हल्के कपड़े पहनना नहीं है। कभी-कभी यह स्थिति विभिन्न बीमारियों की उपस्थिति का संकेत देती है। परिसंचरण संबंधी विकार, या वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, एक अन्य कारक है जो ऐसी घटना को भड़काता है। लेकिन केवल एक विशेषज्ञ ही निदान कर सकता है। रक्त वाहिकाओं, वैरिकाज़ नसों और कई अन्य बारीकियों की संरचना में विचलन रक्त परिसंचरण के उल्लंघन का संकेत देते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि क्या पैरों पर मकड़ी नसें और एडिमा हैं। निम्न रक्तचाप अक्सर ठंडे पैरों के लक्षण के साथ होता है, क्योंकि वाहिकाएँ गंभीर रूप से संकुचित हो जाती हैं, और रक्त केशिकाओं में अच्छी तरह से प्रवेश नहीं कर पाता है।

ज्यादातर मामलों में, ठंडे पैर जैसा संकेत एक निर्दयी संकेत है। रक्त संचार बाधित होने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। उन्हें नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता, लेकिन अफ़सोस, बड़ी संख्या में लोग इसे मामूली बात मानते हैं।

मैग्नीशियम और आयरन की कमी

यदि आपके पैर ठंडे हैं, तो इसका कारण सूक्ष्म तत्वों और अन्य पोषक तत्वों की कमी हो सकता है। मैग्नीशियम शरीर में सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। इसका लगभग 50% हड्डियों में और केवल 1% मानव रक्त में पाया जाता है। शरीर के लिए इस प्रतिशत को लगातार बनाए रखना आसान नहीं है, लेकिन इस बीच मैग्नीशियम सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल होता है।

जब आयरन की कमी हो जाती है तो एनीमिया यानी एनीमिया हो जाता है। क्या आप ऐसी किसी बीमारी के बारे में प्रत्यक्ष रूप से जानते हैं? अपने आहार को समायोजित करके और इसमें अधिक पशु खाद्य पदार्थ शामिल करके, आप ठंडे पैर जैसी समस्या को ठीक कर सकते हैं। इस घटना का कारण बनने वाले कारणों को व्यर्थ समय बर्बाद किए बिना तुरंत समाप्त किया जाना चाहिए।

हृदय की समस्याएं

यदि कमजोरी है, सांस लेने में तकलीफ है, हाथ-पैरों और ऊपरी पलकों में सूजन है, पैर ठंडे हैं, तो संभावना है कि आपको हृदय संबंधी समस्याएं हैं। तो, आपको तुरंत हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

मधुमेह

मधुमेह से पीड़ित लोगों में ठंडे पैर जैसा लक्षण प्रकट होता है। यह केशिका परिसंचरण के उल्लंघन द्वारा समझाया गया है। परिणामस्वरूप, इससे हाथ-पैर की परिधीय नसों में अपर्याप्त रक्त आपूर्ति होती है। जांच कराने और उचित उपचार से ठंडे पैरों की समस्या से बिना किसी समस्या के निपटा जा सकता है। विशेषज्ञ सक्षम और पर्याप्त उपचार लिखेंगे।

चयापचय विफलता

अपच जैसी गंभीर बीमारी से निपटना काफी मुश्किल होता है। यदि किसी व्यक्ति को अंतःस्रावी तंत्र के रोग हैं, तो इससे मोटापा हो सकता है। ठंडे पैर क्यों हो सकते हैं? कारण यह है कि वे किसी व्यक्ति का वजन "वहन" करते हैं, इसलिए रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है। इसका परिणाम ठंडे पैर, सूजन और वैरिकाज़ नसें हैं।

पैरों में पसीना आना

ठंडे गीले पैर (पैथोलॉजी के कारण, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, विविध हैं) अक्सर हाइपरहाइड्रोसिस का परिणाम होते हैं। पहले वे इस समस्या को महज एक कॉस्मेटिक दोष मानकर इसे बीमारी के रूप में पहचानना नहीं चाहते थे। हाल ही में, यह स्पष्ट हो गया है कि यह अभी भी एक ऐसी बीमारी है जो सीधे अंतःस्रावी तंत्र से संबंधित है और विरासत में मिली है।

गीले पैर के अन्य कारण

अत्यधिक पसीना निम्नलिखित कारकों के कारण होता है:

• संक्रामक रोग;
• हृदय प्रणाली की समस्याएं;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• स्ट्रोक के परिणाम;
• रजोनिवृत्ति;
• आयु परिवर्तन.

पैरों में पसीने को कम करने के लिए, प्रतिदिन मोज़े बदलें और पैर स्नान का उपयोग करें, आवश्यक तेलों का उपयोग करके मालिश करें। अपने जूतों को प्रतिदिन हवा दें। सामग्री को पैरों को सांस लेने की अनुमति देनी चाहिए, इसलिए गर्मियों में विकर टॉप के साथ सैंडल पहनने की सलाह दी जाती है। सूती मोज़े खरीदें. इनसोल को हर छह महीने में बदलें, और इससे भी बेहतर - यदि संभव हो तो हर तीन महीने में।

यदि आप अपना अधिकांश समय अपने पैरों पर बिताते हैं, तो संक्रमण से बचने के लिए अपने जूते उतारते ही अपने पैरों को अच्छी तरह से धो लें।

बच्चों के पैर ठंडे होना

माता-पिता अक्सर इस सवाल में रुचि रखते हैं कि बच्चे के पैर ठंडे क्यों हैं। और ऐसा नहीं है कि सड़क पर चलते समय उसने उन्हें गीला कर दिया हो. बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, यह बिल्कुल भी सामान्य नहीं है, बल्कि किसी विशिष्ट बीमारी या आंतरिक अंगों की खराबी का लक्षण है।

यदि किसी बच्चे का तापमान कम है और पैर गीले हैं, तो यह रक्त परिसंचरण के उल्लंघन का संकेत देता है। संभवतः, बच्चे को निम्न रक्तचाप है, और अंगों में रक्त ठीक से प्रसारित नहीं हो पाता है।

अक्सर रिकेट्स के मामले सामने आते हैं। यह राय गलत है कि बच्चे व्यावहारिक रूप से इस बीमारी से बीमार नहीं पड़ते। अक्सर यह हल्के रूप में ही बहती है। ऐसी स्थिति में, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को विटामिन और एक व्यक्तिगत आहार निर्धारित करते हैं।

ठंडे पैर सिंड्रोम

यह सिंड्रोम कभी भी ऐसे ही प्रकट नहीं होता है। यदि गर्मियों में भी पैर ठंडे रहते हैं तो आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। इस मामले में कारण हानिरहित से बहुत दूर हैं। स्थिति एक अंतर्निहित पाठ्यक्रम द्वारा विशेषता रोगों की उपस्थिति से निर्धारित होती है।

जब रोगी की रक्त वाहिकाओं की दीवारों में लचीलापन कम होता है, तो ठंड के मौसम में केशिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह और भी धीमा हो जाता है। ऐसे में शरीर का तापमान बढ़ सकता है।

ठंडे पैर एक निर्दयी संकेत क्यों हैं जिन्हें नज़रअंदाज नहीं किया जाना चाहिए? यदि आप इस सिंड्रोम का इलाज नहीं करते हैं, तो भविष्य में व्यक्ति को हाइपोथर्मिया हो सकता है, इसके बाद उपांगों और मूत्र-जननांग प्रणाली में सूजन हो सकती है। रक्त प्रवाह बाधित होने से शिरापरक अपर्याप्तता विकसित हो जाती है, वैरिकोज़ नसों की छोटी-छोटी गांठें दिखाई देने लगती हैं, जो समय-समय पर दर्द करने लगती हैं।

मैं अपने पैरों को गर्म रखने के लिए क्या कर सकता हूँ?

यदि पैर ठंडे हैं, तो कारणों को समाप्त करना होगा, साथ ही कुछ नियमों का पालन करना होगा:

• मौसम के अनुरूप पोशाक और जूते। जूते तंग या, इसके विपरीत, बहुत बड़े नहीं होने चाहिए।
• रात को ऊनी मोज़े पहनकर सोना बेहतर होता है।
• एक कंट्रास्ट शावर आपकी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करेगा और साथ ही त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा।
• ठंड के मौसम में टहलने के बाद विशेष पैर स्नान कराएं।
• पैरों की मालिश करें.
• दैनिक व्यायाम।
• अपने आहार को समायोजित करें, अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
• बुरी आदतें छोड़ें.

रक्त वाहिकाओं के लिए क्या अच्छा है?

पैर हमेशा ठंडे क्यों रह सकते हैं? इसका कारण एक अंतर्निहित बीमारी हो सकती है। यह एक संकेत है कि आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है। उचित और समय पर उपचार से आपको सकारात्मक परिणाम मिलेगा।

सिफारिशों का पालन करें: गर्म कपड़े पहनें, सही खाएं, सक्रिय रहें, पैर स्नान करें, वार्मिंग क्रीम या आवश्यक तेलों से मालिश करें। यह न केवल उपयोगी है, बल्कि बहुत सुखद भी है।

नवजात शिशु को बहुत अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है। हमने छोटे आदमी की सुविधा सुनिश्चित करने के लिए बहुत प्रयास किए। कभी-कभी बच्चे का शरीर अलग-अलग संकेत दे सकता है, जिसे देखकर माताएं तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाती हैं। आधुनिक तकनीकों ने बच्चे की देखभाल की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बना दिया है, और अब, इंटरनेट के माध्यम से, आप बच्चे के शरीर के विकास की विशेषताओं के बारे में जान सकते हैं और रोमांचक सवालों के जवाब पा सकते हैं।

अधिकांश देखभाल करने वाली माताओं के मन में समय-समय पर यह प्रश्न उठता है: "बच्चे के हाथ ठंडे क्यों होते हैं?" प्राकृतिक प्रतिक्रिया नवजात शिशु को गर्म करना और सभी खिड़कियां बंद करना है। जो हमेशा सही नहीं होता.

सामान्य तापमान वाले कमरे में गर्म कपड़े थर्मोरेग्यूलेशन के उल्लंघन का कारण बन सकते हैं। जिसके दुष्परिणाम टुकड़ों की घटना और बार-बार होने वाली बीमारियाँ हैं।

जिस कमरे में बच्चा है, वहां ताजी हवा के संचार और शरीर के सही सख्त होने पर ध्यान दें - यही आपके बच्चे के स्वास्थ्य का आधार है।

"ठंडे हाथ" के कारण:

• बच्चे की स्वायत्त प्रणाली का विकास।नवजात शिशु का शरीर धीरे-धीरे वातावरण के अनुकूल ढल जाता है। बच्चे के शरीर में प्रक्रियाओं का विकास धीमा होता है, और ताप विनिमय कार्य की प्रक्रिया लगभग एक वर्ष या उससे अधिक समय तक बनती है। ताप विनिमय प्रक्रियाओं की स्थापना और रक्त परिसंचरण के सामान्य होने में लंबा समय लगता है। इसलिए, एक वर्ष तक, कई माताओं को बच्चे के ठंडे हाथों की समस्या और यहां तक ​​कि "संगमरमर त्वचा" प्रभाव की अभिव्यक्ति का सामना करना पड़ता है।
• रोग की घटना.कभी-कभी बच्चे का शरीर संकेत भेजता है। ठंडे हाथों के अलावा, आपको बच्चे की सामान्य स्थिति पर भी ध्यान देने की ज़रूरत है। किसी भी बीमारी के कई लक्षण होते हैं। सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण है बच्चे का बिना किसी कारण के लंबे समय तक रोना। दूसरा - भूख न लगना, अपच। तीसरा है त्वचा पर चकत्ते पड़ना या अत्यधिक पसीना आना। बढ़ा हुआ तापमान माता-पिता के लिए भी एक संकेत है। उपरोक्त लक्षणों को ध्यान में रखते हुए, सूची में अंतिम स्थान पर शरीर के कम तापमान का कब्जा है। इन मामलों में, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
• बच्चा ठंडा है.बच्चा वास्तव में असुविधा महसूस कर सकता है और जम सकता है। आप आसानी से पता लगा सकते हैं कि शिशु को सर्दी है या नहीं। डॉक्टर अपने हाथ के पिछले हिस्से से स्तन को छूने की सलाह देते हैं, अगर आपको लगता है कि तापमान आपके तापमान से कम है, तो बच्चे को गर्म करना चाहिए। स्तन को फर वाले दस्ताने से रगड़ें, लिनेन (बेज़ या ऊन से बने) पहनें और कंबल से ढकें।

शिशु की थर्मोरेगुलेटरी प्रक्रियाएं एक वयस्क की तुलना में कई मायनों में भिन्न होती हैं। अब यह प्रश्न कि "बच्चे के हाथ ठंडे क्यों होते हैं" आपको चिंतित नहीं करेगा।

अपने बच्चे के रक्तसंचार को कैसे सुधारें?

आप गर्मी विनिमय प्रक्रियाओं के निर्माण में योगदान दे सकते हैं और अपने बच्चे के शरीर में रक्त परिसंचरण को तेज कर सकते हैं।

अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार निम्नलिखित प्रक्रियाएँ अपनाएँ:

• यह न केवल बच्चे का शारीरिक विकास करता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, बल्कि विभिन्न बीमारियों के विकास को रोकने में भी मदद करता है। पूरे शरीर की दैनिक मालिश और एक विशेष दस्ताने से हल्का पोंछने से शरीर के रक्त प्रवाह और थर्मोरेग्यूलेशन में सुधार होता है।
• फायदे के बारे में वायु स्नानबहुत कुछ लिखा गया है. दैनिक सैर के अलावा, कमरे के माइक्रॉक्लाइमेट पर भी ध्यान दें। आर्द्रता और हवा का तापमान, प्रकाश और शोर। ये कारक, साथ ही चिंता, तनाव और बेचैनी, शिशु के शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव में योगदान कर सकते हैं।
• छिद्रों और रक्त वाहिकाओं के काम को उत्तेजित करने में मदद मिलेगी कंट्रास्ट स्नान या रगड़ना।बच्चे जलीय वातावरण के आदी हो जाते हैं और वे मजे से स्नान करते हैं। गर्म स्नान से शुरुआत करें और धीरे-धीरे इसे ठंडा करें (1-2 डिग्री तक!)। या, स्नान के अंत में, एक बाल्टी में पानी डालें, तापमान को 1-2 डिग्री कम करें और बच्चे के लिए एक कंट्रास्ट शावर की व्यवस्था करें। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, बच्चे के शरीर को मुलायम कपड़े के तौलिये से और अंगों को मोटे कपड़े से रगड़ना सुनिश्चित करें। इन प्रक्रियाओं के दौरान वाहिकाएँ संकीर्ण हो जाती हैं और तेजी से विस्तारित होती हैं, जो बाहरी वातावरण में तेजी से अनुकूलन में योगदान करती है।
• आराम के कपड़ेशिशु रक्त परिसंचरण में एक महत्वपूर्ण कारक है। इसे चलने-फिरने में बाधा नहीं होनी चाहिए, तंग या संकीर्ण नहीं होना चाहिए। चौड़े कपड़ों में बच्चा यथासंभव आरामदायक और गर्म रहता है। बाल रोग विशेषज्ञ गर्मी हस्तांतरण प्रक्रियाओं में सुधार करने और, फिर से, शरीर को सख्त करने के लिए दिन में कई घंटों के लिए अपने सभी कपड़े उतारने की सलाह देते हैं।
• यदि शिशु को स्तनपान के अलावा पूरक आहार भी दिया जाता है, तो इसका पालन करें तरल का तापमान, यह गर्म होना चाहिए.

जैसा कि आप देख सकते हैं, शिशु के ठंडे हाथ चिंता का कारण नहीं हैं, लेकिन अगर बच्चे की भूख अच्छी है और उसका विकास सामान्य है। शिशु के शारीरिक विकास की निगरानी करना और उसे बढ़ावा देना सुनिश्चित करें। आंकड़ों के मुताबिक, 5-6 साल की उम्र के वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया से पीड़ित 99.5% बच्चे खराब शारीरिक स्थिति में हैं।

जानकर अच्छा लगा: एक बच्चे को बचपन से ही शारीरिक गतिविधि का आदी बनाना आसान है। दैनिक व्यायाम, तनाव में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ, गहन मालिश, तैराकी - आपके बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने का एक शानदार तरीका है।

कृपया ध्यान दें कि यदि ठंडे हाथों के साथ-साथ बच्चे को भूख कम लगती है, बुखार होता है और गतिविधि में बदलाव होता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।

पिछले लेख में, हमने पाया कि हाथ सामान्यतः पूरे शरीर की तुलना में अधिक ठंडे हो सकते हैं। पैरों का भी वही अधिकार है - हाथों की तरह, उनमें लगभग कोई चमड़े के नीचे का वसा ऊतक नहीं होता है, लेकिन त्वचा की एक बड़ी सतह होती है जो गर्मी छोड़ती है। इसलिए, पैर शायद ही कभी गर्म होते हैं, विशेषकर पिंडली और घुटने। जब हमें ठंड लगती है, तो पैरों की नसें सिकुड़ जाती हैं और रक्त को आंतरिक अंगों की ओर धकेलती हैं, जिससे शरीर खुद को बचाता है। अंग तुरंत परिमाण के क्रम में ठंडे हो जाते हैं। इसमें कुछ भी गलत नहीं है अगर कोई व्यक्ति फिर भी गर्मी की ओर बढ़ता है, और निष्क्रिय रूप से स्थिर नहीं रहता है।

सर्दियों की औसत सैर डेढ़ घंटे की होती है। मौसम के अनुसार (सर्दियों के जूते पहने हुए) बच्चे के पैर इस दौरान निम्नलिखित कारणों से जम सकते हैं:

कंपनी "चाइना-ऑन-द-नी" के खराब गुणवत्ता वाले जूते, तथाकथित "नोनाम"। कोई नहीं जानता कि पूर्वी देशों (जरूरी नहीं कि चीन से) के निजी कारीगरों द्वारा किस सामग्री का उपयोग किया जाता है। लेकिन इस तथ्य पर किसी को संदेह नहीं है कि यह सबसे सस्ता और पर्यावरण की दृष्टि से सबसे गंदा है।

तंग जूते - या जूते जो बहुत बड़े हों। यदि जूते तंग हैं, तो उसमें उंगलियां स्थिर हैं, वे एक-दूसरे को गर्म नहीं करते हैं, रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है। वही प्रभाव तब संभव होता है जब गर्म मोज़े तंग चड्डी पर डाल दिए जाते हैं, और पैर जूते में तंग हो जाते हैं। वायु संचार के लिए जगह होनी चाहिए, लेकिन उचित (1 सेमी से अधिक नहीं)।

जूते तापमान की स्थिति के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उदाहरण के लिए, जूते -10°C से ऊपर के तापमान पर पहने जाते हैं। या इसके विपरीत - चमड़े के जूते एक गतिहीन बच्चे द्वारा -10 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर पहने जाते हैं।

गीले जूते, गीले पैर. जब बाहर कीचड़ हो तो जूते गीले हो सकते हैं। कोई भी जूता-चप्पल जिसके लेबल पर विशेष वॉटर-प्रूफ़ चिह्न नहीं होता, गीला हो जाता है। दूसरी ओर, इसका कारण यह है कि पैरों में पसीना आता है, जिससे इनसोल और पैर की उंगलियां गीली हो जाती हैं। कैसे पता करें कि जूते गीले क्यों होते हैं: इनसोल उठाएँ। या किनारों (तलवों के साथ जंक्शन) के साथ अंदर से महसूस करें। यदि जूते गीले हो गए, तो किनारे भी गीले हो जाएंगे। यदि जूते के अंदर हल्की नमी है, जबकि किनारों के आसपास कोई अतिरिक्त नमी नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि बच्चे के पैरों में पसीना आ रहा है, और जूते का इससे कोई लेना-देना नहीं है। आप जूतों को पानी के कटोरे में कुछ घंटों के लिए डुबोकर भी उनका परीक्षण कर सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह उन जूतों पर लागू होता है जिन्हें वॉटर-प्रूफ (जलरोधक) घोषित किया जाता है। उदाहरण के लिए, झिल्ली इस तरह - एक बेसिन की मदद से - वे जांच के लिए जूतों की जांच करते हैं।

शुद्ध भ्रम. पैर ठंडे नहीं होते, लेकिन हमेशा ठंडे लगते हैं। माँ में संदेह का बढ़ना, टहलने के बाद पैरों के लगातार हिलने-डुलने, पहली बर्फ में एक छोटे बच्चे के पैरों का स्पष्ट रूप से गर्म होना आदि में प्रकट होता है। अपनी भावनाओं को बच्चे पर प्रक्षेपित करना: वयस्कों में, कुपोषण, तनाव और बुरी आदतों के कारण, 99% मामलों में संचार संबंधी विकार होते हैं। दूसरे शब्दों में, सड़क पर रहने वाली माताओं को अपने बच्चों की तुलना में अधिक बार ठंडे पैर मिलते हैं।

स्वास्थ्य समस्याएं। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, आयरन की कमी से एनीमिया, थायरॉयड विकार। बच्चे अक्सर इन समस्याओं से बड़े हो जाते हैं। जन्म से ही पैरों को सख्त करना बहुत महत्वपूर्ण है: उंगलियों और पैरों की मालिश, घर पर नंगे पैर चलना, मसाज मैट, कंट्रास्ट शावर, पैरों से "कांटेदार" मसाज रोलर घुमाना।

निचली पंक्ति: यदि पैर थोड़े ठंडे हैं, तो बच्चा ठंडा नहीं है। यह पैरों के लिए सामान्य तापमान है। यदि आपके पैर की उंगलियां बर्फीली हैं, तो ये आपके लिए खराब जूते हैं (तंग या इसके विपरीत बड़े)। त्वचा के अलग-अलग क्षेत्रों से पूरे अंग के जमने का अंदाजा लगाना असंभव है! जोड़ के ऊपर पैर को महसूस करें। ठंडे पैरों में टखने के ऊपर की त्वचा भी बहुत ठंडी होगी। और सिर्फ पैरों पर नहीं. कोई भी मां जमे हुए (बर्फ, लाल) पैर को सामान्य ठंडे पैर से अलग पहचान लेगी। बर्फीले और लाल पैरों के लिए जूते बदलने या जूते के नीचे की परतों में संशोधन की आवश्यकता होती है।

और अब, ध्यान, पवित्र सत्य (केवल किसी के लिए!): यदि बच्चे के पैर ठंडे हैं, तो आपको... उन्हें गर्म करना चाहिए। आप टहलने से घर लौटे, एक बच्चे के बर्फीले पैर पाए, उन्हें कंबल में लपेटा या गर्म मोज़े पहनाए, गर्म चाय पी। सभी! कोई बात नहीं है। बहुत बढ़िया? शून्य से तीन वर्ष तक के बच्चों की युवा माताओं की इस सलाह के लिए, आप अपने जीवन का भुगतान कर सकते हैं, क्योंकि वह समय दूर नहीं है जब ब्याज क्लब उठेंगे: "हम अभी भी ठंडे पैरों के साथ क्या कर रहे हैं।"

हम पैरों को गर्म करते हैं: टहलने के लिए एक अच्छा मूड

एक दुर्लभ माँ अपने बच्चे को हर समय बर्फीले पैर रखने की अनुमति देगी। वह दूसरे जूते खरीदेगी, बच्चे को मोज़े पहनायेगी, कुछ और सोचेगी। एक बार की कूलिंग से कोई खतरा नहीं है अगर उसी दिन बच्चे को संक्रमण न हो, अगर किसी गंभीर बीमारी के बाद उसकी प्रतिरक्षा कमजोर न हो, अगर माँ चिल्लाए नहीं "ओह, तुम बीमार हो जाओगे, ओह, मेरे पैर ठंडे हैं", बच्चे को बहुमूल्य विचार देते हुए कि कैसे अधिक ध्यान आकर्षित किया जाए।

कई लोगों ने देखा है कि कैसे कुछ माताएँ - और विशेष रूप से दादी - अपने बच्चों को टहलने के लिए खींचती रहती हैं। अच्छे इरादों वाले अन्य. सबसे ज्यादा 3-4 साल से कम उम्र के बच्चों को होता है। "क्या आपको ठंड लग रही हैं? आप कहा चले गए थे? वहाँ से बाहर जाओ. उसे मत छुओ, और वह भी! पहाड़ी से नीचे मत जाओ, तुम्हारी पैंट गंदी हो जाएगी!" जब किसी व्यक्ति को तनाव में रखा जाता है, तो उसका रक्त आंतरिक अंगों और मस्तिष्क तक पहुंचता है, जो उसे जल्दी से ध्यान केंद्रित करने और पीछे हटने के लिए कदम उठाने की अनुमति देता है। तदनुसार, हाथ और पैर अकड़ने लगते हैं।

अपने बच्चे को टहलते समय अच्छे मूड में रखें - उस पर चिल्लाएं नहीं, उसे खींचे नहीं, ठंड के बारे में सवाल करके उसे महसूस न करें या शर्मिंदा न करें, और वास्तव में उसे कम ठंड लगेगी।

हम पैर गर्म करते हैं: थर्मोनोस्की

एक बात पर विशेष क्रूरता के साथ जोर दिया जाना चाहिए: मोज़े पहनने की कोई ज़रूरत नहीं! आप वास्तव में किसी बच्चे को बिना मोज़े के जूते या फ़ेल्ट बूट पहना कर भेज सकते हैं। और आपके पैर काफी गर्म हो जायेंगे.

गर्मी का एहसास परतों की संख्या पर निर्भर नहीं करता है, यह उनकी गुणवत्ता पर निर्भर करता है।

गर्म मोज़ों की आवश्यकता हमें सोवियत सिद्धांतों द्वारा निर्धारित की गई है। तब सभी जूते औसत गुणवत्ता के थे, और बिना मोज़े के बच्चों को वास्तव में ठंड लगती थी। यदि आप अपने बच्चे को -10 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर टहलने के लिए मोज़े पहनाते हैं, और उसके पैर अभी भी ठंडे हैं - तो अगली बार बिना मोज़े के चलने का प्रयास करें। शायद पैर सिर्फ पसीना बहा रहा है और ठंडा हो रहा है।

इस पतझड़ के प्रत्येक लेख में, हम बच्चों के कपड़ों की नई-नवेली वस्तुओं का विश्लेषण करते हैं। आइए थर्मल मोज़ों को नज़रअंदाज़ न करें। ये अद्भुत मोज़े क्या हैं? खरीदार की ज़रूरतों के आधार पर थर्मल मोज़ों की एक अलग संरचना होती है: कपास (कम गतिविधि के लिए), सिंथेटिक और ऊनी (उच्च गतिविधि और ठंड में चलने के लिए), साथ ही मिश्रित। इन्हें नग्न शरीर और चड्डी दोनों पर पहना जाता है। सर्दियों में मेरिनो ऊन वाले मोज़े अधिक इस्तेमाल किये जाते हैं, ठंड में चलने के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प है। थर्मल मोज़े नमी को अच्छी तरह सोख लेते हैं, जिससे पैर सूखे और गर्म रहते हैं। यह वांछनीय है कि चड्डी नमी को भी हटा दें, यानी उनमें सिंथेटिक्स हों। यदि वे शुद्ध कपास हैं, तो नमी अवशोषित हो जाएगी, और थर्मल मोज़े मदद नहीं करेंगे।

मेरिनो ऊन हाइपोएलर्जेनिक है, लुढ़कता नहीं है और पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखता है। सिंथेटिक्स को शामिल करने से मोज़े अपना आकार बेहतर बनाए रखते हैं और उनका स्थायित्व बढ़ाते हैं। "दादी" कंपनी के मोज़ों की तुलना में थर्मल मोज़ों के क्या फायदे हैं: उन्हें झिल्लीदार जूतों और नियमित जूतों के नीचे समान रूप से पहना जा सकता है, वे अच्छी तरह से खिंचते हैं - कुछ लगातार पहनने के 2-3 साल तक चलते हैं, अपनी उपस्थिति नहीं खोते हैं (संरचना में जितना अधिक सिंथेटिक्स, उतना कम वे रोल करते हैं), उनके पास हंसमुख रंग हैं। खैर, और, ज़ाहिर है, ऊन के साथ थर्मल मोज़े पूरी तरह से गर्म होते हैं। ऐसे मोज़ों के लिए तापमान सीमा: -10°С से -35°С तक।

थर्मल मोजे के सबसे लोकप्रिय ब्रांड:

गुआहू कम्फर्ट हेवी (फिनलैंड)

मिश्रण: 40% मेरिनो ऊन, 40% ऐक्रेलिक, 18% पॉलियामाइड, 2% इलास्टेन।

कीमत:~280 रगड़।

जानूस (नॉर्वे)

मिश्रण: 95/5 मेरिनो ऊन/लाइक्रा।

कीमत:~350 रगड़।

नॉर्वेजियन किड्स मोजे (नॉर्वे)

मिश्रण: 70% मेरिनो ऊन, 13% पॉलियामाइड, 11% थर्मल लाइट, 5% इलास्टिक, 1% लाइक्रा।

कीमत:~400 रूबल से।

हम पैर गर्म करते हैं: जूता

किस प्रकार के जूतों में पैर निश्चित रूप से नहीं जमेगा? अच्छा प्रश्न। चुनने में हर किसी की अपनी-अपनी प्राथमिकताएँ होती हैं। कुछ के लिए, लागत महत्वपूर्ण है, दूसरों के लिए - डिज़ाइन, अन्य उच्च तकनीक का पीछा कर रहे हैं, और अन्य गैलोश के साथ जूते की चौथी जोड़ी खरीदते हैं और बिल्कुल भी संकोच नहीं करते हैं।

जैसे ही आप सर्दियों की तैयारी करते हैं, इस बारे में सोचें कि जूते चुनने में आपकी प्राथमिकता क्या है। दूसरा है बच्चे की गतिविधि की डिग्री निर्धारित करना। तीसरा: यदि आप कुछ नया, पहले से अज्ञात खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो इस ब्रांड के बारे में जानकारी एकत्र करें और इसके बारे में राय पढ़ें।

हमारे देश में बहुत लंबे समय तक सीमाओं के बारे में सोचा जाता था। ये सीमाएँ अभी भी विवरण में दिखाई देती हैं। उदाहरण के लिए, यह माना जाता था कि यदि कोई व्यक्ति लेटता है, तो वह आलसी है। वह सोचता नहीं, सपने नहीं देखता, आराम नहीं करता, अकेला नहीं रहना चाहता, बस आलसी है। निश्चित रूप से। हर किसी को कुछ न कुछ (काम, पढ़ाई या शौक) करना था। व्यक्तिगत आराम के मामलों में भी वही स्पष्टता कायम रही। यदि कोई व्यक्ति ठंडा है, तो उसे खुद को गर्म करना होगा। कपड़े न उतारें, बल्कि और भी अधिक परतें लगा लें। खासकर अगर यह एक बच्चा है. आजकल, कपड़ों ने "कार्यात्मक" की अवधारणा हासिल कर ली है। हमने सीखा कि एक व्यक्ति को केवल इसलिए ठंड नहीं लगती क्योंकि ठंडी हवा उसके शरीर से उत्पन्न गर्मी को "उड़ा" देती है। यह पता चला है कि अधिक गर्मी, त्वचा से नमी का खराब निष्कासन ठंड के लिए जिम्मेदार है - और ज्यादातर मामलों में।

गीली त्वचा सूखी त्वचा की तुलना में दस गुना तेजी से जमती है। यदि बच्चे के शरीर के कुछ हिस्सों को ज़्यादा गरम किया जाए, तो वे थोड़े नम हो जाते हैं और जल्दी जम जाते हैं। और स्पर्श करके बताना कठिन है।

उपभोक्ताओं के मंचों, पत्रों, शिकायतों और अन्य सूचनाओं की सावधानीपूर्वक निगरानी से पता चलता है कि युवा माताएं कभी भी बच्चे के ठंड को अधिक गर्मी से नहीं जोड़ती हैं। इस पर विश्वास करना कठिन है: यह ठंडा है - हाँ!, लेकिन ज़्यादा गरम करने के लिए ... साथ ही तथ्य यह है कि एक जमे हुए बच्चे को कपड़े उतारने की ज़रूरत होती है, न कि तीन और परतों में कपड़े पहनने की। उदाहरण के लिए, वह विषय जो चार्ट में शीर्ष पर है: फ़ेल्ट बूट में एक बच्चे के पैर अभी भी -5 डिग्री सेल्सियस पर जमे हुए हैं। और ऊनी मोज़े.

नहीं, ऐसा नहीं: शुद्ध ऊनी मोजे के साथ फर वाले झिल्लीदार जूते पहने, घर आये - आपके पैर ठंडे हो रहे हैं!

दोनों ही मामलों में, सबसे अधिक संभावना है, पैर में पसीना आ रहा था और ठंड लग रही थी, लेकिन रूढ़िवादिता मजबूत है - हम केवल एक ही दिशा में विश्वास करते हैं, यानी ठंड में। आख़िरकार, निर्माता, पार्टी और सरकार, खराब मौसम ठंड के लिए दोषी होंगे। और बचकानी टांगों को ज़्यादा गरम करने के लिए ख़ुद को दोषी ठहराना बहुत मुश्किल है।

और आगेएक"पवित्र" सत्य. प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है। फ़िनिश जूते, साधारण जूते में किसी भी बच्चे के पैर झिल्ली में जम सकते हैं।

यदि आपके घुमक्कड़ बच्चे के चलते समय पैर ठंडे हैं, तो उन्हें कंबल से ढक दें। यदि वह पहले से ही अपने दम पर चलता है, लेकिन जमे हुए पैरों के साथ आता है, महंगे आयातित जूते पहनता है, तो 200 रूबल के लिए साधारण जूते खरीदें और देखें कि क्या होता है। यदि कुओम में "हर किसी" को ठंडे पैर नहीं मिलते हैं, लेकिन आपका बच्चा ऐसा करता है, तो यह कोई घटना नहीं है और उपहास का कारण नहीं है। यह होता है। हर किसी का अपना आराम है.

मुख्य बात - वास्तव में, यह लेख किस बारे में बताता है - मुख्य बात यह है कि इस बारे में चिंता जमा न करें।

सर्दियों में कई लोगों को सर्दी लग जाती है, लेकिन हर कोई इससे बीमार नहीं पड़ता। मानव शरीर अत्यधिक तापमान के प्रति पूरी तरह से अनुकूलित है, और थोड़ी सी ठंड इसे कमजोर करने के बजाय प्रशिक्षित करती है।

बच्चों के शीतकालीन जूतों के प्रकार

फर के साथ चमड़े के जूते

सबसे पुराना और सबसे लोकप्रिय विकल्प. एक सामग्री के रूप में असली चमड़ा हवा और नमी के लिए पारगम्य है, इसलिए चमड़े के जूतों को जल-विकर्षक संसेचन के साथ इलाज किया जाना चाहिए और मोटे तलवों वाले मोटे चमड़े से बने मॉडल को चुना जाना चाहिए।

"पेशेवर":मॉडलों, रंगों का एक विशाल चयन, आप किसी भी कपड़े और हर स्वाद के लिए जूते चुन सकते हैं। कम कीमत। "कैरिज" बच्चे के लिए आदर्श विकल्प हल्का, सांस लेने योग्य, गर्म है।

"नुकसान":त्वचा गीली हो जाती है. ये जूते ठंढ के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं, -10 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर, एक निष्क्रिय बच्चे के पैर जम सकते हैं।

झिल्ली वाले कपड़ा जूते (थर्मल जूते)

आधुनिक जूते जिनकी उपभोक्ताओं को लंबे समय तक आदत रहेगी। झिल्ली की उपस्थिति 100% जलरोधकता की गारंटी नहीं देती है, यह जूते की सांस लेने की क्षमता में सुधार करती है। गीला करना ऊपरी हिस्से की सामग्री और सीम की गुणवत्ता पर निर्भर करता है।

"पेशेवर":सक्रिय सैर के लिए हल्के जूते, उच्च स्तर की वॉटरप्रूफिंग (जूते की गुणवत्ता और निर्माता की गारंटी के आधार पर), सीज़न पर बचत - झिल्लीदार जूते अक्टूबर से अप्रैल तक पहने जाते हैं।

"नुकसान":खराब विकल्प, घरेलू झिल्लीदार जूतों की खराब गुणवत्ता, आयातित जूतों की ऊंची कीमतें। इन जूतों के नीचे सिंथेटिक्स के मिश्रण वाली चड्डी पहनने की जरूरत है। पैरों के गर्म होने की सीधी निर्भरता बच्चे की गतिविधि पर होती है।

बर्फ का जूता

स्तरित जूते या रबर के जूते। नीचे वे रबर हैं, शीर्ष पर - कपड़ा या रबरयुक्त साबर, इन्सुलेशन - ऊन, महसूस किया गया।

"पेशेवर":कम कीमत, ड्रॉस्ट्रिंग की मदद से पैर को समायोजित करने की क्षमता। कम अस्थिरता.

"नुकसान":कुछ रंग हैं; कुछ के लिए, स्नो बूट्स का लुक असुंदर, असभ्य लगता है। कम "साँस लेने" गुण।

लुढ़के हुए जूते

ठंड के मौसम के लिए पारंपरिक रूसी जूते, जिनकी जगह हाल ही में ऑस्ट्रेलियाई जूते उग्गी और फिनिश जूते कुओमा ने ले ली है। इनमें रबर तलवों वाले फ़ेल्ट बूट भी शामिल हैं, हालाँकि, सख्ती से कहें तो, ये फ़ेल्ट बूट नहीं हैं, और उनका तापमान शासन अलग है।

"पेशेवर":रूसी जूतों की कम कीमत, आयातित समकक्षों की उच्च गुणवत्ता। -15 से नीचे की ठंड के लिए विश्वसनीय जूते। °С

"नुकसान":"बाज़ार" के जूते गीले हो जाते हैं, जो केवल सूखी ठंढ के लिए उपयुक्त हैं। कीचड़ भरी सर्दी के लिए आपको जूतों की एक और जोड़ी खरीदने की ज़रूरत है - या गैलोश। सक्रिय बच्चों के लिए यह विकल्प नहीं है, पैर में जल्दी पसीना आ जाता है। आयातित जूतों की कीमत अधिक होती है।

युवा माता-पिता और अनुभवी माताओं ने अपने जीवन में कम से कम एक बार सोचा कि बच्चे के पैर और हाथ ठंडे क्यों हैं, हालांकि वह स्वस्थ और सतर्क है? क्या यह एक बीमारी है या यह एक सामान्य शारीरिक घटना है?

1. शारीरिक गतिविधि

स्थिति एक: शारीरिक गतिविधि के प्रति शारीरिक प्रतिक्रिया। हम एक स्वस्थ बच्चे, हंसमुख, फुर्तीले, सेहत में गिरावट की शिकायत नहीं करने वाले बच्चे के बारे में बात कर रहे हैं। हवा का तापमान सामान्य सीमा के भीतर है, जैसा कि डॉ. कोमारोव्स्की सलाह देते हैं, कोई ड्राफ्ट नहीं है, लेकिन बच्चे के पैर और हथेलियाँ शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ठंडी हो गई हैं।

जो कुछ हो रहा है वह शारीरिक परिश्रम का परिणाम है, जो शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से काफी समझ में आता है। खेलते समय, खेल प्रतियोगिताओं में बच्चे को उत्साह, उत्साह का अनुभव होता है।

इस समय, मांसपेशियों का काम एड्रेनालाईन की रिहाई को उत्तेजित करता है, जो अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा संश्लेषित एक हार्मोन है। एड्रेनालाईन जीवन-समर्थन अंगों - हृदय, फेफड़े, मस्तिष्क में रक्त की तेजी का कारण बनता है। बदले में, त्वचा से रक्त निकल जाता है, वाहिकाओं में ऐंठन हो जाती है और त्वचा का तापमान गिर जाता है।

क्या करें?यदि, बच्चे के शांत होने के बाद, बिना किसी अतिरिक्त उपाय के हाथ और पैर गर्म हो जाते हैं, तो स्थिति सामान्य मानी जाती है और किसी अतिरिक्त उपाय की आवश्यकता नहीं होती है। यह बच्चों की शारीरिक विशेषता है और पैथोलॉजी की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

2. अनुचित थर्मोरेग्यूलेशन और रक्त परिसंचरण

स्थिति दो: शिशु के हाथ और पैर ठंडे होना। यह कई माताओं और दादियों के लिए घबराहट का कारण है। एक महीने के बच्चे को ऐसे लपेटने की इच्छा जैसे कि वह ध्रुव पर जा रहा हो, प्रकृति में ही अंतर्निहित है।

लेकिन यह याद रखना चाहिए कि पहले छह महीनों में बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन सही से बहुत दूर है, वे आसानी से सुपरकूल हो जाते हैं और उतनी ही आसानी से गर्म हो जाते हैं। समय से पहले जन्मे बच्चों के संबंध में इस परिस्थिति पर विचार करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

क्या करें?यदि बच्चे की भूख और सेहत अच्छी है, तो केवल एक ही सिफारिश है - घर में हवा के तापमान और आर्द्रता की निगरानी करना, मौसम के अनुसार बच्चे को टहलने के लिए कपड़े पहनाना। उम्र के साथ, थर्मोरेग्यूलेशन और रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है और "समस्या" अपने आप गायब हो जाएगी।

3. वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया

स्थिति तीन: एक प्रीस्कूलर बड़ा होता है, स्कूल जाता है, किशोरावस्था में प्रवेश करता है, लेकिन बचपन में देखी गई समस्या दूर नहीं होती है। हाथ और पैर लगातार या अक्सर ठंडे रहते हैं।

संभवतः, इसका कारण वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया है। वीवीडी का एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में कम ही निदान किया जाता है, क्योंकि इसमें विभिन्न बीमारियों के लक्षण और कारण दोनों शामिल होते हैं। इसका एक लक्षण ठंडी उंगलियां और हथेलियों पर पसीना आना है।

क्या करें?एक व्यापक परीक्षा आयोजित करें, आईआरआर के प्रकार को निर्दिष्ट करें और किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित चिकित्सा का पालन करें।

4. उत्साह, तनाव, अनुभव

चौथी स्थिति: एक स्वस्थ बच्चे को भय, तीव्र उत्तेजना, चिंता, तनाव के क्षणों में अंगों में ठंडक महसूस होती है। इसका कारण सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया और एड्रेनालाईन का स्राव है।

क्या करें? नियंत्रण रखें (यदि बच्चा छोटा है) या नियंत्रण करना सीखें (यदि वह काफी बूढ़ा है) मनो-भावनात्मक स्थिति।
उत्तेजित बच्चों को उम्र के अनुसार गोलियों या पानी के टिंचर में शामक, सुखदायक चाय (कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, सेंट जॉन पौधा) लेने की सलाह दी जा सकती है।
उत्तेजना के क्षणों में बच्चे का ध्यान बदलें, सड़क पर अधिक चलें। आपको एक मनोचिकित्सक के काम की आवश्यकता हो सकती है।

5. अधिक काम करना

स्थिति पांच: कमजोरी के साथ-साथ ठंडे हाथ-पैर, ताकत में कमी, ध्यान और प्रदर्शन में कमी, बार-बार सर्दी लगना शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी का संकेत दे सकता है।

क्या करें?सुलभ तरीकों से प्रतिरक्षा को मजबूत करें: ताजी हवा में खूब चलें, बच्चे को सुबह के व्यायाम की आदत डालें, सख्त करें, मौसम के अनुसार कपड़े पहनें (ज़्यादा गरम या ज़्यादा ठंडा न करें)।
विटामिन थेरेपी, फिजियोथेरेपी - मालिश, व्यायाम चिकित्सा के उपयोगी पाठ्यक्रम। खेल खेलकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें - तैराकी, पैदल चलना, रोलरब्लाडिंग और साइकिल चलाना। कमजोर बच्चों को समुद्री हवा और गर्म दक्षिणी सूरज दिखाया जाता है।

6. हीमोग्लोबिन का स्तर कम होना

स्थिति छह: ठंडे हाथों और पैरों के अलावा, माता-पिता पीली त्वचा, नीले होंठ और नासोलैबियल त्रिकोण देखते हैं। संभवतः, बच्चे में हीमोग्लोबिन का स्तर कम है या हृदय प्रणाली की विकृति की उपस्थिति में है।

- एक ऐसी स्थिति जिसमें आयरन युक्त रक्त प्रोटीन का स्तर कम हो जाता है, जो ऊतकों और अंगों में ऑक्सीजन के स्थानांतरण और कार्बन डाइऑक्साइड के विपरीत परिवहन के लिए जिम्मेदार होता है। हाइपोक्सिया प्रकट होता है, जिसमें चरम सीमाओं की त्वचा के तापमान में कमी भी शामिल है।

क्या करें?पास करें और हृदय रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं। हीमोग्लोबिन में कमी के कई कारण हैं, जितनी जल्दी निदान किया जाएगा, इलाज उतना ही आसान होगा (गंभीर विकृति की अनुपस्थिति में)।
आप अपने आहार को समायोजित करके अपने प्रोटीन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। बच्चों और किशोरों के आहार में मांस, एक प्रकार का अनाज, सब्जियां और फल, मेवे, प्राकृतिक रस अवश्य होना चाहिए।
यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर आयरन की खुराक लेने की सलाह देते हैं। आधुनिक दवाओं में आयरन आसानी से पचने योग्य रूप में होता है, इसका लगभग कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है और निरंतर उपयोग से अच्छे परिणाम मिलते हैं।
हृदय प्रणाली की विकृति का निदान और उपचार एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है। स्व-दवा की अनुमति नहीं है।

7. मल की समस्या

स्थिति सात: हाथों और पैरों में लगातार ठंडक के अलावा, बच्चे को मल की समस्या भी होती है (यह दस्त और लगातार कब्ज दोनों हो सकता है)।

उसके नाखून छूट जाते हैं, उसका वजन तेजी से बढ़ता या घटता है, उसे अत्यधिक थकान, कमजोरी का अनुभव होता है और अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है।

थायरॉइड डिसफंक्शन से बचने के लिए माता-पिता को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

क्या करें?उपचार, थायराइड हार्मोन के परीक्षण के परिणाम प्राप्त करने के बाद, एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

8. रात की नींद

आठवीं स्थिति: सपने में बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हैं। अक्सर हम एक साल तक के छोटे बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं। यदि सुबह में बच्चा पर्याप्त व्यवहार करता है, खेलता है, खाता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। इसका कारण अपूर्ण रक्त परिसंचरण और नींद के दौरान बच्चे की कम गतिशीलता है।

क्या करें?बेचैन माताएँ बच्चे को गर्म मोज़े पहना सकती हैं, गर्म कपड़े पहना सकती हैं, लेकिन अगर बच्चे को सर्दी नहीं लगती है, वह शरारती नहीं है और शांति से सोता है, तो वह आरामदायक है। ठंडे हाथों और पैरों की तुलना में गर्म कमरे, शुष्क हवा, भारी कंबल से बच्चों में सर्दी और एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है।

9. भोजन विषाक्तता

स्थिति नौ: ठंडे हाथ और पैर खाद्य विषाक्तता के लक्षणों में से एक हैं। इसके अतिरिक्त, पेट में दर्द, मतली और उल्टी, मल विकार, सिरदर्द भी होते हैं।

तापमान सामान्य है और सबफ़ब्राइल संख्या तक बढ़ जाता है, बच्चा कमजोर हो जाता है।

क्या करें?बहुत सारे पानी, पोटेशियम परमैंगनेट के कमजोर घोल से पेट को धोएं, उल्टी को प्रेरित करें। बच्चे को सक्रिय चारकोल या अन्य एंटरोसॉर्बेंट दें, निर्जलीकरण को रोकने के लिए इसे अधिक बार पियें। यदि तापमान बढ़ना जारी रहता है, बच्चा पीला पड़ जाता है, नीला पड़ जाता है, होश खो देता है - तुरंत एम्बुलेंस को बुलाएँ।

10. रिकेट्स की शुरुआत

स्थिति दसवीं: केवल हाथ-पैर हमेशा ठंडे नहीं होते। यदि सामान्य शरीर के तापमान पर दो साल से कम उम्र के बच्चे के हाथ-पैर ठंडे हों, माथा ठंडा हो और उस पर पसीना आ रहा हो, तो मां को इन लक्षणों पर बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क कराना चाहिए।

यह संभव है कि बच्चे को रिकेट्स शुरू हो जाए। बच्चा चिड़चिड़ा हो जाता है, बुरी तरह सोता है, अक्सर रोता है। मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, फॉन्टानेल लंबे समय तक बंद रहता है, दांत देर से निकलते हैं, हड्डियों का आकार बदल जाता है।

क्या करें?अपने बाल रोग विशेषज्ञ से मदद लें। शरीर में विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करने के लिए बच्चे के साथ अधिक बार धूप में (सुबह और शाम को) रहें।

11. उच्च तापमान

स्थिति ग्यारह, अंतिम, सबसे विशिष्ट: उच्च तापमान पर बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो गर्मी हस्तांतरण बाधित हो जाता है।

बहुत अधिक गर्मी, अंदर घुसे संक्रमण के प्रति शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है। आंतरिक अंगों की रक्षा के लिए, रक्त परिधि से, त्वचा से हृदय, गुर्दे और यकृत तक बहता है।

हाथ-पैरों की वाहिकाएँ संकुचित हो जाती हैं, ऐंठन रक्त के प्रवाह को रोक देती है। माइक्रो सर्कुलेशन गड़बड़ा जाता है, हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं, जो गर्म शरीर की पृष्ठभूमि में माता-पिता के लिए विशेष रूप से चिंताजनक है।

बच्चा कांप सकता है, हाथ-पैर कांप सकते हैं। पैरों और हथेलियों की त्वचा संगमरमर जैसी हो जाती है, रक्त वाहिकाएं स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं। होंठ नीले पड़ जाते हैं, सांसें बार-बार, उथली हो जाती हैं, हृदय गति तेज हो जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है।

यह स्थिति शिशुओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। ठंडे अंगों के साथ गर्म सिर तापमान में 39-40 0 तक तेज उछाल का संकेत देता है, इसलिए आपको प्राथमिक चिकित्सा उपायों के साथ जल्दी करनी चाहिए।

क्या करें?बच्चे को उम्र के अनुसार खुराक और रूप में ज्वरनाशक दवा दें। रेक्टल सपोसिटरीज़ सबसे तेज़ हैं, टैबलेट सबसे धीमी हैं। छोटे बच्चों के लिए सिरप को प्राथमिकता दी जाती है। विरोधाभासी रूप से, बच्चे को गर्म करने की आवश्यकता होती है (यदि तापमान 39 0 सी से ऊपर नहीं बढ़ा है), आप केवल अपने हाथ और पैर लपेट सकते हैं, मोज़े पहन सकते हैं, हीटिंग पैड लगा सकते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए अपने अंगों को धीरे से रगड़ सकते हैं। नो-शपा या बाल चिकित्सा में अनुमत कोई अन्य एंटीस्पास्मोडिक रक्तवाहिकाओं की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेगा। छोटे बच्चे का डायपर उतार दें। बच्चा जितना छोटा होगा और तापमान जितना अधिक होगा, दौरे पड़ने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। यदि स्थिति को स्वयं ठीक नहीं किया जा सकता है, तो आपको तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

यदि, किसी बीमारी के बाद, शरीर के सामान्य तापमान पर, हाथ और पैर अभी भी ठंडे हैं, तो हीमोग्लोबिन के लिए रक्त परीक्षण कराना उचित है। स्वस्थ हो रहे बच्चे को ताजी हवा, धूप और सकारात्मक भावनाओं से लाभ मिलता है।

इस सवाल के कई उत्तर हैं कि बच्चे के पैर और हाथ ठंडे क्यों होते हैं: शारीरिक और मानसिक तनाव, वीवीडी, प्रतिरक्षा में कमी, अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन, खाद्य विषाक्तता, या वायरल (जीवाणु) संक्रमण। प्रत्येक मामले में उपचार की आवश्यकता एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है।

अक्सर, बच्चे के ठंडे पैर और हाथ माता-पिता के लिए चिंता का एक गंभीर कारण बन जाते हैं। ये चिंताएँ कब उचित हैं, और कब इनका कोई आधार नहीं है? आइए इस विषय पर अधिक विस्तार से बात करें, ताकि माताएं एक बार फिर चिंता न करें, लेकिन बहुत अधिक आराम न करें।

शिशु और बड़े बच्चे के हाथ और पैर ठंडे क्यों होते हैं: तालिका में कारण

हम अक्सर लगभग एक ही तस्वीर देखते हैं, छोटा बच्चा नंगे पैरों के साथ अपार्टमेंट के चारों ओर दौड़ता है, और दादी एकमत होकर एक युवा और अनुभवहीन माँ को शर्मिंदा करती हैं। “यह ज़रूरी है, बाहर शरद ऋतु है, और उसका बच्चा नंगे पैर दौड़ता है। बच्चे को सर्दी लग जाएगी! ऐसा कुछ नहीं. इस मामले में, सच्चाई युवा मां के पक्ष में है।

बेशक, अगर अपार्टमेंट में तापमान शून्य से नीचे नहीं है और कोई ड्राफ्ट नहीं है। बच्चों के ठंडे पैरों और हाथों से डरने की जरूरत नहीं है। यह बदलती परिस्थितियों के लिए बच्चे के शरीर का पूरी तरह से सामान्य अनुकूलन है। शिशु के पैर की सतह फर्श के तापमान के अनुरूप होती है। बच्चे के पैरों में नसें सिकुड़ जाती हैं, जिससे गर्मी का नुकसान कम हो जाता है। इस प्रकार, बच्चों का शरीर स्वयं हाइपोथर्मिया से सुरक्षित रहता है, और साथ ही सख्त हो जाता है।

लेकिन फिर भी, ऐसे मामले होते हैं जब बच्चों में ठंडे हाथ-पैर कहते हैं कि बच्चा बीमार है और उसे चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है। नीचे दी गई तालिका में, हम एक वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में ठंडे हाथ और पैर के मुख्य कारणों पर विचार करते हैं।

एक वर्ष से कम उम्र और उससे अधिक उम्र के बच्चों में ठंडे हाथ और पैर के कारण

उच्च तापमान पर बच्चे के पैर और हाथ ठंडे क्यों हो जाते हैं?

कोई भी माता-पिता, थर्मामीटर पर 37.5 से ऊपर तापमान देखकर घबरा जाते हैं। क्या करें? क्या आप लोक तरीकों से तापमान कम करने की कोशिश कर रहे हैं, ज्वरनाशक गोली दे रहे हैं या डॉक्टर को बुला रहे हैं? बेशक, छोटे बच्चों में तापमान अक्सर बढ़ जाता है। आपको हर बार घबराना नहीं चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में आपको इस लक्षण को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

उच्च तापमान पर अंग ठंडे क्यों हो जाते हैं?

38 डिग्री से ऊपर के तापमान पर, बच्चे के पैर और हाथ अक्सर ठंडे होने लगते हैं, त्वचा पीली पड़ जाती है। इसका मतलब यह है कि रक्त अच्छी तरह से प्रसारित नहीं होता है और इसलिए चरम सीमा तक नहीं पहुंच पाता है। इस बिंदु पर, पसीने को अलग करने की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, और बच्चे का शरीर थर्मोरेग्यूलेशन के लिए आवश्यक क्षमता खो देता है। यानी छोटे बच्चों में गर्मी हस्तांतरण और गर्मी उत्पादन का संतुलन गड़बड़ा जाता है। गर्मी छोड़ने से, वाहिकाएँ फैलने के बजाय, इसके विपरीत, संकीर्ण हो जाती हैं। गर्मी अंगों तक नहीं पहुंच पाती, इसलिए हाथ-पैर बर्फीले हो जाते हैं। हम तुरंत ध्यान दें कि तेजी से काम करने वाली ज्वरनाशक दवाओं के साथ इस समय तापमान को कम करना सख्त वर्जित है।

ऐसे में क्या करें? अजीब तरह से, बच्चे को गर्म करना आवश्यक है। लेकिन वह जल रहा है, है ना? हां, लेकिन यही वह उपाय है जो ऐंठन से तुरंत राहत दिलाएगा। बच्चे को कंबल से ढंकना चाहिए। हालाँकि, यदि थर्मामीटर 39 या उससे अधिक है, तो आपको कंबल की आवश्यकता नहीं होगी। आपको केवल अपने हाथ और पैर गर्म करने की जरूरत है।

1. अपने पैरों को रगड़ें और सूती मोज़े पहनें . गर्माहट का प्रभाव पैदा करने के लिए आपको अंगों को काफी तीव्रता से रगड़ने की जरूरत है।
2. बच्चे को खूब पीना चाहिए . रोगी को लिंडेन, रास्पबेरी कैमोमाइल से बनी गर्म चाय देना सबसे अच्छा है। विटामिन सी से भरपूर क्रैनबेरी जूस अच्छा होता है।

उच्च तापमान और ठंडे चरम पर, डॉक्टर मुख्य रूप से एंटीस्पास्मोडिक्स का उपयोग करते हैं जो ऐंठन से राहत देते हैं। लेकिन कौन सा एंटीस्पास्मोडिक इस या उस रोगी के लिए उपयुक्त है, यह केवल एक डॉक्टर ही तय कर सकता है। इसलिए, हम उन्हें सूचीबद्ध भी नहीं करेंगे। बात यह है कि कुछ बच्चे कुछ एंटीस्पास्मोडिक्स से बहुत तीव्र एलर्जी प्रतिक्रिया देते हैं, और उच्च तापमान पर यह बहुत खतरनाक होता है। केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि कौन सी दवा लिखनी है और क्या ज्वरनाशक दवाएं दी जानी चाहिए।

इसलिए, यदि आपके बच्चे का तापमान अधिक है और उसके हाथ और पैर बर्फीले हैं, तो तुरंत डॉक्टर को बुलाएँ, अन्यथा उसे ऐंठन शुरू हो सकती है।

बच्चे के हाथ-पैर ठंडे हैं - क्या करें?

कई माताएं डॉक्टरों के इस आश्वासन से आश्वस्त नहीं हैं कि शिशुओं में ठंडे हाथ और पैर बिल्कुल सामान्य हैं, और उन्हें चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। निःसंदेह, यदि ठंडे हाथ-पैर ही एकमात्र लक्षण हैं जो उनमें चिंता का कारण बनते हैं। बच्चा हंसमुख, सक्रिय है, उसकी भूख अच्छी है, उसका विकास सामान्य रूप से होता है और वह जीवन का आनंद लेता है। लेकिन जिद्दी माता-पिता अपने बच्चे को गर्म रखने के तरीके ढूँढ़ते रहते हैं। खैर, ठीक है, ऐसी विधियाँ, निश्चित रूप से मौजूद हैं। हम उनमें से कुछ ही देंगे जो शिशु में चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

1. . कम उम्र से ही, बच्चों को कठोर बनाया जा सकता है और होना भी चाहिए। ऐसा करने के लिए, उन्हें दस से पंद्रह मिनट के लिए पालने में नग्न छोड़ना होगा। हम आपको याद दिलाते हैं कि नर्सरी में हवा का तापमान 18-20 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, बच्चे को साधारण सूती मोजे पहनाए जा सकते हैं और दस कंबल और कंबल में नहीं लपेटा जा सकता है। ढीले और ढीले कपड़े पहनें। शरीर अपने आप थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया शुरू कर देगा।
2. शिशु के साथ शारीरिक शिक्षा आवश्यक है। आप व्यायाम "साइकिल" कर सकते हैं, पैरों को मोड़ सकते हैं और खोल सकते हैं। अपने हाथ ताली बजाएं, अपनी उंगलियों को रगड़ें और रगड़ें। ये व्यायाम रक्त परिसंचरण को तेज करते हैं और बच्चे के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं।
3. रक्त परिसंचरण को विनियमित और सामान्य करने में मदद करने के लिए बढ़िया - मालिश. यह अत्यंत उपयोगी प्रक्रिया, कई पाठों के बाद, स्वयं माँ द्वारा आसानी से की जा सकती है।
4. कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं ठंडा और गर्म स्नान- बारी-बारी से गर्म पानी और कमरे के तापमान पर पानी। ऐसे स्नान के बाद बच्चे के शरीर को मुलायम नहीं बल्कि खुरदरे तौलिये से रगड़ना चाहिए।
5. बड़े बच्चों को जूते का चयन बहुत सावधानी से करना चाहिए। . याद रखें, तंग जूतों में बच्चे के पैर हमेशा जमे रहेंगे।
6. इसका सख्ती से पालन करना जरूरी है बाल पोषण. उसके आहार में गर्म भोजन अवश्य शामिल करना चाहिए। शिशुओं के लिए, आइए अधिक बार गर्म पानी पियें।

बच्चे के शरीर में मेटाबॉलिज्म बहुत तेज होता है। इसलिए, आपको यह नहीं मानना ​​चाहिए कि यदि आप ठंडे हैं, तो आपका बच्चा सौ गुना अधिक ठंडा है। इसके विपरीत, एक स्वस्थ बच्चे का शरीर अधिक गर्मी पैदा करता है। और यदि हम गर्म हैं, तो वे भी गर्म हैं। और अंत में, हमारे बच्चे सब कुछ महसूस करते हैं, उन्हें घबराने और गुस्सा करने की कोई जरूरत नहीं है। आख़िरकार, आपकी घबराहट उस तक पहुंच सकती है।

अपने बच्चे को नंगी एड़ियों के साथ चमकने दें और कभी बीमार न पड़ें!