क्या लंबी दूरी के रिश्ते संभव हैं? क्या दूरी में प्यार है

वे कहते हैं कि प्यार तीन साल तक रहता है। कुछ इस कथन के साथ बहस करते हैं, स्टार जोड़ों के लंबे खुशहाल रिश्तों के उदाहरणों की ओर इशारा करते हुए, उनके अपने माता-पिता, परिचितों या दादा-दादी के अनुभव। वास्तव में "रिमोट रोमांस" कितने समय तक चलता है? क्या यह सच है कि दूरी प्यार को मार देती है?

एक स्वस्थ जीवन शैली का सुनहरा नियम "आंदोलन ही जीवन है" न केवल खेल पर लागू होता है, बल्कि प्रेम के मोर्चे पर सफलता पर भी लागू होता है। एक जोड़े को विकास, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सामान्य प्रयास, कठिन समय में एक-दूसरे का समर्थन और पूर्ण भरोसेमंद संचार की आवश्यकता होती है, जो पारिवारिक संकटों के मार्ग को नरम करता है और संघर्षों और गलतफहमियों को बढ़ने से रोकता है।

खासकर जब यह इस तरह के अस्थिर संबंध की बात आती है, भावुक बैठकों की प्रतीक्षा के उज्ज्वल क्षणों के साथ हवादारता और रोमांस से भरा हुआ। आइए करीब से देखें कि दूरी भावनाओं को क्यों मारती है।

स्काइप वार्तालाप और एसएमएस पत्राचार और टेलीफोन वार्तालाप पूर्ण संचार को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते। वे अपने प्रिय के गर्म गले, कोमल स्पर्श, चुंबन, शरीर की मूल गंध - प्यार के उन सभी उत्तम "मसाले" को व्यक्त करने में सक्षम नहीं हैं, जिनके बिना एक लंबी और सुंदर प्रेम कहानी की कल्पना करना मुश्किल है। यह इमोटिकॉन्स का उपयोग करके एक संदेश में इंटोनेशन देने की कोशिश करने जैसा है।

निरंतर भावनात्मक पोषण के बिना, दूर का प्यार असंभव है।

व्यक्तिगत खुशी के लिए संघर्ष में, प्रेम पत्र और अप्रत्याशित उपहार, सुखद छोटी चीजें, तारीफ, अपनी पसंदीदा फिल्म को एक साथ देखने, दुनिया के विभिन्न हिस्सों में सितारों की प्रशंसा करने, विर्थ और कामुक सोने की कहानियों के लिए सभी संभव तरीके काम करेंगे।

यदि भावनाएँ प्रबल हैं, और पति-पत्नी के बीच की दूरी केवल एक मजबूर अस्थायी उपाय है, तो युगल के पास प्यार बनाए रखने की एक उच्च संभावना है, बशर्ते कि दोनों साथी रिश्तों पर काम करने और समझौता करने के लिए तैयार हों। वर्ना दूरी प्यार को धीरे-धीरे लेकिन जरूर मारती है।

और प्रलोभनों की संख्या को देखते हुए कि एक साथी वास्तविक जीवन में लगातार सामना करता है, दुर्लभ बैठकों और स्काइप संचार के साथ लगभग "आभासी" पारिवारिक जीवन एक बुरा विचार लगता है। बेशक, यह सब व्यक्ति पर निर्भर करता है।

समय के साथ, भागीदारों की भावनाएं अपने पूर्व तीखेपन को खो देती हैं, जुनून दूर हो जाता है और यह स्वाभाविक है। प्यार में पड़ने से स्नेह, भक्ति, आत्मीयता और पूर्ण विश्वास का मार्ग प्रशस्त होता है।

आपने शायद देखा है कि वर्षों से साबित हुए पति-पत्नी के बीच के मजबूत रिश्ते हमेशा गर्मजोशी और आपसी समझ से भरे होते हैं, एक-दूसरे को आधे-अधूरे शब्दों में समझने की क्षमता, जो प्यार में पड़ने की अवस्था में भी हमेशा संभव नहीं होता है .

दूसरे शब्दों में, एक साथ रहने वाले वर्षों की संख्या गुणवत्ता में बदल जाती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसे रिश्ते दुर्लभ हैं। अक्सर, प्रेमियों का रिश्ता धीरे-धीरे दूर हो जाता है, उदासीनता की धूसर राख या आपसी अपमान के विस्फोटक मिश्रण में बदल जाता है।

जिन लोगों ने एक तीव्र ब्रेकअप का अनुभव किया है, वे खुद को समझाते हैं कि दूरी पर प्यार असंभव है और फिर से कामदेव के तीर के लिए गिरने के प्रलोभन से बचने की कोशिश करते हैं।

दूरी में बिदाई की प्रक्रिया को धीमा करने, भ्रम, संदेह और विश्वास को बनाए रखने की क्षमता होती है जिसे तब भी ठीक किया जा सकता है जब कोई मौका नहीं है। लंबे समय तक "भावनाओं का झूलना" केवल स्थिति को बढ़ाता है, जिससे पूर्व प्रेमियों को दर्द और पीड़ा होती है।

समय के साथ, प्यार करने वाला व्यक्ति अपने जीवन में चुने हुए व्यक्ति की उपस्थिति को महसूस करना बंद कर देता है। उसका महत्व कम हो जाता है, खुशी की जरूरत, जुनून फीका पड़ जाता है और उनकी जगह यह एहसास होता है कि रिश्ते कितने थके हुए हैं।

ऐसे मिलन की निराशा का सामना करते हुए, जो केवल जीवन को जटिल बनाता है और आगे बढ़ने, पूरी तरह से बढ़ने और विकसित होने की अनुमति नहीं देता है, एक व्यक्ति समझता है कि इसे समाप्त करने का समय आ गया है।

सभी प्रेम कहानियां अंत में समाप्त हो जाती हैं, आपको इसे स्वीकार करने की आवश्यकता है।

आखिरकार, भावनाओं को पुनर्जीवित करने का व्यर्थ प्रयास केवल दोनों पक्षों की पीड़ा को बढ़ाता है।

क्या कोई सार्वभौमिक नुस्खा है कि कैसे दर्द रहित तरीके से अपने स्वयं के फेंकने को समाप्त किया जाए, पश्चाताप और संदेह को दूर किया जाए, यदि आप लंबी दूरी के रिश्तों से थक गए हैं, लेकिन इसे समाप्त करना मुश्किल है?

विज्ञान इस बारे में क्या कहता है?

दूरस्थ संचार युगल को अपनी "समानांतर" दुनिया में रहने में सक्षम बनाता है, जो सभी गणितीय स्वयंसिद्धों के विपरीत, समय-समय पर प्रतिच्छेद करता है।

यदि भावनाएँ परस्पर हैं और आप पूरी तरह से अपनी आत्मा के साथी पर भरोसा करते हैं, तो विश्वासघात की संभावना सामान्य परिवारों की तुलना में बहुत कम होती है जिसमें एक या दोनों साथी गुप्त रूप से सुंदर लड़कियों या मांसल लड़कों को पास से गुजरते हुए देखते हैं।

साइकोलॉजी टुडे पत्रिका द्वारा प्रदान किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, 56.6% पाठक इस कथन से सहमत हैं कि लंबी दूरी के संबंध नाजुक और निराशाजनक होते हैं।

वैज्ञानिक शोध इस रूढ़िवादिता का खंडन करते हैं। अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा किए गए एक अध्ययन ने जोड़ों के प्यार की संभावनाओं को समतल किया और पुष्टि की कि दूर के रिश्ते एक खोने वाला विकल्प नहीं हैं। बीस वर्ष से अधिक आयु के 1142 लोगों के एक सर्वेक्षण ने शोधकर्ताओं के ऐसे आशावादी निष्कर्ष निकाले।

प्रत्येक परिवार व्यक्तिगत होता है और निश्चित रूप से यह कहना असंभव है कि ऐसे उपन्यास कितने समय तक चलते हैं। आपके विश्व मानचित्र पर प्यार कितने समय तक रहता है यह केवल युगल की इच्छा पर निर्भर करता है कि वे इसे बनाए रखें, खुद पर काम करें और सभी बाधाओं और कठिनाइयों के बावजूद एक-दूसरे का आनंद लें।

रूस में लंबे समय से कहा गया है - जुदाई हवा की तरह है। यह अपरिपक्व भावनाओं को बुझाता है, और मजबूत लोगों को इस तरह के आग में झोंक देता है कि संपत्ति को गंभीर नुकसान होता है और कुछ मामलों में पार्टियों के आपराधिक दायित्व का सवाल भी उठता है। - विक्टर पेलेविन, आईफुक 10

"रिमोट कनेक्शन" बनाते समय क्या नहीं भूलना चाहिए? वास्तव में, स्वस्थ योजना, उपन्यास के परिप्रेक्ष्य का एक स्पष्ट विचार, इसमें आपकी भूमिका और सामान्य लक्ष्यों की खोज एक प्रेम कहानी के सुखद अंत की कुंजी है।

अधिक बार संवाद करें, दिलचस्प समाचारों पर चर्चा करें, सलाह लें, कठिन समय में सहायता करें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी आत्मा के साथी पर भरोसा करें। आपको अपमान, दावों और अनुचित ईर्ष्या का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

याद रखें कि कभी-कभी एक अच्छी तरह से मजाक या प्यार की घोषणा का एक अप्रत्याशित रूप महंगी पारिवारिक चिकित्सा सत्र की तुलना में छोटी दरारें ठीक कर सकता है और आपके संघ में बाधाओं को दूर कर सकता है।

चलो दोस्त बने रहें

शायद आसन्न अलगाव के विचार केवल पारिवारिक संकट का परिणाम हैं? जल्दी या बाद में, प्रत्येक जोड़े को एक समान घटना का सामना करना पड़ता है और अस्थायी कठिनाइयों और असहमति पर काबू पाने से उनका मिलन मजबूत होता है।

लेकिन पति-पत्नी को क्या करना चाहिए अगर पहले के प्रभावी अनुष्ठान और मेल-मिलाप के तरीके विफल हो जाते हैं और कनेक्शन अब प्रेरक नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, आप उत्पीड़ित महसूस करते हैं?

यदि बेवफाई परिवार के भविष्य के बारे में सोचने का एक गंभीर कारण है, तो चुने हुए व्यक्ति के साथ स्थिति पर खुलकर चर्चा करें और सही निर्णय लें, तो क्या हुआ अगर ब्रेकअप के कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, और "सप्ताहांत पर जुनून" शासन है बुरी तरह से थका हुआ?

यदि आपको पता चलता है कि इस आदमी के साथ संबंध असहजता का कारण बनता है, तो साथी दूर जाना शुरू कर देता है, नाराज हो जाता है और पिछले जुनून को वापस करना असंभव है। सबसे पहले, इसके साथ आना मुश्किल है, साथ ही इस तथ्य को स्वीकार करना कि पूर्व प्रेमी आपके लिए सिर्फ एक परिचित बन गया है।

शायद इसका कारण प्राथमिकताओं और मूल्यों में बदलाव है, जो अपने स्वयं के जीवन का पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता पर जोर देता है।

अपने दिल की सुनो। समय पर बिदाई से प्रेम आकर्षण के नुकसान से बचना आसान हो जाएगा।

एक शांत चर्चा के बाद अलग होने का एक आपसी निर्णय और एक साथी की भावनाओं को समझने और स्वीकार करने की इच्छा पूर्व प्रेमियों को बिना मौका मिलने और अपने रोमांस के किसी भी उल्लेख से बचने की कोशिश किए बिना अच्छे पदों पर बने रहने में मदद करेगी।

आपको अपने जीवन को एक प्रतीक्षालय में नहीं बदलना चाहिए, क्योंकि आप खुश रहने के योग्य हैं।

समर्थक दूरी में प्यार(दूरी पर संबंध, दूरी पर रोमांस)।

प्यार, बेशक, एक अद्भुत एहसास है जो किसी व्यक्ति की आत्मा को आनंदित करता है, चाहे यह प्यार कैसे भी विकसित हो। लेकिन अन्य प्रकार के प्यार में, एक पुरुष और एक महिला (एक लड़का और एक लड़की) के बीच एक विशेष प्यार होता है, जिसे दूर का रिश्ता कहा जाता है, जब लड़का एक शहर में रहता है, और लड़की दूसरे शहर में। मेरा लेख पूरी तरह से इस सबसे दिलचस्प विषय के लिए समर्पित है, यह दूरी पर प्यार की बारीकियों के बारे में है, आप निश्चित रूप से दूरी पर अपने रोमांस में किन 4 चरणों से गुजरेंगे, और दूरी पर रिश्ते कैसे बनाए रखें?

मैं बुरी खबर के साथ शुरुआत करूँगा। लॉन्ग डिस्टेंस लव सबसे खराब किस्म का रिश्ता है। यह एक मनोवैज्ञानिक स्वयंसिद्ध है। मुझे व्यक्तिगत रूप से 4 लंबी दूरी के रिश्तों का अनुभव था (जो मैंने बहुत अलग तरीके से व्यवहार किया था), लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे बाद के मनोवैज्ञानिक अभ्यास में, मैंने 200 से अधिक लंबी दूरी के रिश्तों का विश्लेषण किया। इन स्थितियों के साथ मेरा अनुभवजन्य अनुभव स्पष्ट रूप से एक बात कहता है: लंबी दूरी के संबंध सबसे अधिक समस्याग्रस्त संबंध हैं। दूरी पर प्यार के अपने सख्त पैटर्न होते हैं, यानी मनोवैज्ञानिक नियम जिसके द्वारा वे विकसित होते हैं, भले ही हम इसे चाहते हों या नहीं।

चूँकि यह लेख महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए एक ही बार में लिखा गया है, इसलिए मैं संक्षेप में उस व्यक्ति को "रिलेशनशिप पार्टनर" के रूप में संदर्भित करूँगा जिसे आप प्यार करते हैं।

एक अच्छे, खुशहाल रिश्ते में कई प्रमुख घटक होते हैं: जैविक फिट (पहले 3 जैविक अनुकूलता मार्कर, आपको इस व्यक्ति को शुरू से ही पसंद करना चाहिए: 1) आवाज 2) शरीर की गंध 3) हंसी, यह व्यक्ति कैसे हंसता है); शुरू से ही आपके प्रति व्यक्तिगत रूप से बहुत अच्छा रवैया; सामान्य दृष्टिकोण; यौन अनुकूलता; सामान्य भूगोल (NB!), यानी यह अत्यधिक वांछनीय है कि आप एक ही शहर में रहें; मनोवैज्ञानिक तारीफ।

प्यार, हमारे मनोवैज्ञानिक शब्दजाल में, हमेशा दो घटक होते हैं - विशलिस्ट और अटैचमेंट। विशलिस्ट एक यौन वृत्ति है, और आसक्ति एक पुरुष और एक महिला के बीच एक गहरा भावनात्मक और आध्यात्मिक संबंध है, जिसे हम रूपक रूप से एक अदृश्य धागे या समुद्री रस्सी के रूप में कल्पना कर सकते हैं, उस छवि की कल्पना करें जिसमें यह "धागा" एक से खिंचाव लगता है समय और स्थान के माध्यम से पुरुष से महिला। इन्हीं दो घटकों से प्रेम बनता है। विशलिस्ट (यौन इच्छा) बहुत जल्दी (विशेष रूप से हमारे पुरुष मामले में) भड़क सकती है, लेकिन यह कुछ महिलाओं के लिए जल्दी से शांत भी हो सकती है। भावनात्मक और आध्यात्मिक लगाव, यौन इच्छा के विपरीत, एक साथी (रिलेशनशिप पार्टनर) के संबंध में एक व्यक्ति की आत्मा में बहुत लंबे समय तक - महीनों, वर्षों तक बनता है। लेकिन जब तक यह भावनात्मक और आध्यात्मिक संबंध बाद में रहता है, भले ही संबंध अब गहरे संकट में हो। सबसे शक्तिशाली लगाव अक्सर रिश्ता खत्म होने के बाद भी बना रहता है (एक लगाव तब होता है जब आपको लगता है कि आप इस व्यक्ति को याद करते हैं)।

दूर से प्यार - क्या कहते हैं आंकड़े?

मैंने उन मामलों का विश्लेषण किया जिनमें संबंध बहुत बड़ी दूरी (सैकड़ों और हजारों किलोमीटर) पर थे, उदाहरण के लिए - व्लादिवोस्तोक में एक आदमी, उसकी पत्नी मास्को में रहने चली गई (वे हर तीन से चार महीने में एक-दूसरे को देखते हैं)। यह दूरी छोटी हो सकती है, शहरों के बीच सैकड़ों किलोमीटर तक, उदाहरण के लिए, एक आदमी एक बड़े शहर में रहता है, और एक महिला उसके किसी उपनगर या पास के शहर में रहती है। और इन सभी 200 मामलों में (मैं आपको याद दिला दूं कि मैंने लोगों को टूटे हुए रिश्तों को बहाल करने में मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान की और उनके साथ दूर के परामर्श से उनके संबंधों को सुलझाया), मैंने निम्नलिखित प्रमुख पैटर्न की खोज की।

लंबी दूरी के रिश्तों का पहला नियम: यदि एक पुरुष और एक महिला एक ही क्षेत्र में एक साथ रहना शुरू नहीं करते हैं (एक लड़का अपने शहर में एक लड़की के पास जाता है, या इसके विपरीत, एक लड़की अपने शहर में एक लड़के के साथ रहने जाती है) - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन किसके पास जाता है), तो 2-3 साल के भीतर 90-95% मामलों में संबंध टूटने की गारंटी है।

ये यादृच्छिक आंकड़े नहीं हैं, यह मेरे अपने आंकड़ों से प्रमाणित है, जो मैंने इन मामलों में मनोवैज्ञानिक सहायता करते समय रखा था। यानी, भले ही अब आपके रिश्ते में सब कुछ ठीक है, लेकिन आप घर नहीं बसाते हैं और एक साथ रहना शुरू करते हैं, तो मैं आपको एक या दो साल के भीतर संबंधों में गंभीर संकट की गारंटी देता हूं, और सबसे अधिक संभावना है कि संबंधों में पूर्ण विराम ( उनमें निराशा)। हां, ऐसे जोड़े हैं जो एक अपवाद हैं, जोड़े जो रिश्ते की शुरुआत के 3 साल बाद भी रिश्ते में हैं, हालांकि पुरुष और महिला अलग-अलग शहरों में रहते हैं (वे एक-दूसरे को महीने में एक या दो बार या उससे कम देखते हैं), लेकिन मैं आपको याद दिला दूं कि मेरे आँकड़ों के अनुसार, यह लगभग 5% है। और फिर ये जोड़े हमेशा "जोखिम में" रहते हैं, यानी ऐसे रिश्ते एक दिन टूट सकते हैं।

यदि आपके लंबी दूरी के रिश्ते अब एक संकट के दौर से गुजर रहे हैं, तो यहाँ बात केवल कुख्यात "आपकी और दूसरों की गलतियों" की नहीं है, मुद्दा यह है कि लंबी दूरी के रिश्ते अपने स्वयं के कानूनों और प्रक्षेपवक्रों के अनुसार विकसित होते हैं। आप किसी रिश्ते में मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत साक्षर हो सकते हैं या पूरी तरह से अनपढ़ हो सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में दूर के रिश्तों के मनोवैज्ञानिक नियम आपकी भावनाओं पर हावी रहेंगे।

निष्कर्ष: आपके रिश्ते को विकसित करने और संकट से बाहर निकलने के लिए, आपको एक साथ रहने की जरूरत है, एक ही क्षेत्र ("उसके" शहर में, "उसके" शहर में, कुछ तटस्थ क्षेत्र में - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, मुख्य बात एक साथ है, ताकि एक आम जीवन और आम भविष्य हो)। आखिर प्रिय कौन है? यह हमेशा समय की एक श्रेणी है, प्रियजन भविष्य काल है। जब आप लगातार किसी व्यक्ति के बारे में सोचते हैं और उसे अपने भविष्य में अपने बगल में रखते हैं, तो यह इंगित करता है कि यह व्यक्ति आपके लिए पूरी तरह से खास है, प्रिय। यानी आपके पास एक संयुक्त भविष्य की अवधारणा है।

दूरी पर संबंध, संबंधों में भागीदारों में से एक के लिए, संयुक्त भविष्य की इस अवधारणा को इतना कमजोर कर सकते हैं या इसे पूरी तरह से शून्य कर सकते हैं कि संयुक्त भविष्य गायब हो जाता है, कमजोर हो जाता है और अन्य "भविष्य की छवियों" द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

यदि आप दूरी पर रिश्तों को बचाना चाहते हैं, तो आपको दूसरे शहर में जाना होगा जहां यह व्यक्ति रहता है और उसी क्षेत्र में रहना शुरू कर देता है।

प्यार दूर से कैसे विकसित होता है? दूरी पर प्यार के 4 चरण।

"दूरी पर प्यार" का पहला चरण।यह रिश्तों का "बसंत" है, प्यार में पड़ने का दौर। संभवतः जीवन में सबसे अच्छे समय में से एक (अपने सभी प्यारों को याद रखें!) आप भावनात्मक उत्साह की लहर और शरीर में हल्केपन की भावना से आच्छादित हैं, सभी विचार और भावनाएं केवल इस व्यक्ति को निर्देशित की जाती हैं। इस व्यक्ति के पूरे व्यक्तित्व की खुशी और गहरी स्वीकृति और आपके प्रति एक विशेष, अनन्य दृष्टिकोण के लिए आभार। आप इस व्यक्ति को अपने खाली समय में अधिकतम बुलाते हैं और लिखते हैं, उसके साथ संवाद करते हैं, ऐसा लगता है जैसे यह अद्भुत व्यक्ति आपके सभी विचारों को पढ़ता है, आपकी आत्मा की थोड़ी सी हलचल महसूस करता है। यह आध्यात्मिक उत्सव, उत्साह, एक-दूसरे को जानने का समय है, किसी दूसरे व्यक्ति की दुनिया में होने वाली हर चीज में गहरी दिलचस्पी है।

इस चरण में क्या खतरे हैं? आप एक वास्तविक व्यक्ति के साथ नहीं, बल्कि आपके द्वारा बनाई गई छवि के साथ प्यार में पड़ सकते हैं, खासकर यदि आपने उसे पहले कभी नहीं देखा है (उदाहरण के लिए, परिचित इंटरनेट पर हुआ)। और छवि और वास्तविक व्यक्ति कई बार भिन्न हो सकते हैं। आप अपने लिए एक परी कथा लेकर आए, और फिर आपको वास्तविकता पसंद नहीं है, इसलिए शुरुआत से ही रिश्तों को वास्तविक रूप से बनाना पड़ा। आपकी बढ़ी हुई उम्मीदों और वास्तविक व्यक्ति के बीच एक अंतर हो सकता है।

आप वास्तव में एक व्यक्ति के साथ प्यार में तभी पड़ सकते हैं जब आपने बार-बार सेक्स किया हो और आप कुछ समय के लिए एक साथ रहे (एक सामान्य जीवन उत्पन्न हुआ, आपने एक साथ काम किया), तो आप गलत नहीं होंगे - आपने वास्तव में सुनिश्चित किया है कि आप उपयुक्त हैं एक प्रेमी और मालकिन के रूप में दोस्त, कि सेक्स में सब कुछ आपके लिए 100% अच्छा हो सकता है, कि साझेदारी विश्वसनीय और मजबूत हो - उसके बाद आप अपना सिर और दिल खो सकते हैं, लाक्षणिक रूप से बोल रहे हैं।

दूरी पर प्यार का दूसरा चरण।

आपसी अपेक्षाओं की जाँच करना।यहां भविष्य के रिश्तों की नींव रखी जाती है और पात्रों को समायोजित किया जा रहा है (आखिरकार, हम दिखावे के साथ नहीं, बल्कि चरित्र के साथ जीते हैं), आप एक साथ आगे बढ़ते हैं और आप एक दूसरे को विशलिस्ट (आपकी यौन प्रवृत्ति) और लगाव के रूप में लॉन्च करते हैं (गहरा भावनात्मक और आत्मा संबंध)। आपने खरगोशों की तरह सेक्स किया है या बिल्कुल नहीं किया है (मिसफायर है, इसके दर्जनों कारण हैं)। आप ज्यादा से ज्यादा समय एक साथ बिताएं। आप एक-दूसरे को वास्तविक रूप से जान पाएंगे, न कि कुछ आविष्कृत छवियों के आधार पर। यहाँ, या तो एक छवि रखी गई है, एक संयुक्त सुखी भविष्य की अवधारणा, या यह बिल्कुल भी नहीं रखी गई है। भविष्य के इरादे स्पष्ट किए गए हैं।

रिश्ते के इस पड़ाव पर क्या मुश्किलें आ सकती हैं? 1) प्यार करने वाले लोग गैर-मौखिक रूप से 60-70% जानकारी प्राप्त करते हैं, अर्थात इस जानकारी को "बॉडी लैंग्वेज" से पढ़ते हैं, न कि शब्दों से। लंबी दूरी के रिश्तों में, यह पता चला है कि आप एक दूसरे के बारे में 70% तक जानकारी खो देते हैं और एक दूसरे को केवल 20% "पता" करते हैं, और सूचना घाटा बढ़ सकता है; 2) भावनात्मक निकटता के कारण एक-दूसरे की पहचान की कमी, पिछले (असफल) रिश्तों से भावनात्मक जलन, गलत अनुमान (आप वास्तविक व्यक्ति नहीं देखते हैं, लेकिन उसके पते पर आपके अनुमान हैं, या यह व्यक्ति आपको नहीं देखता है, लेकिन देखता है आपकी अपनी छवि, जो काफी तिरछी हो सकती है); 3) अत्यधिक उम्मीदें या अपेक्षाओं की असंगतता (उदाहरण के लिए, आपकी भावनाओं को वास्तव में समझे बिना तुरंत प्रस्ताव देना); 4) अनिश्चितता का डर (अब सब ठीक है, लेकिन जब हम अलग होंगे तो आगे क्या होगा?)

अर्थात्, दूरी पर संबंध या इस रूप में विकसित और उलझे हुए, स्थिति में तय (उदाहरण के लिए, एक पुरुष महीने में एक बार अपने शहर में जाता है, कभी-कभी हर आधे साल में एक बार)। या रिश्ता तुरंत नहीं चल पाया (रिश्ते में दोनों भागीदारों की मनोवैज्ञानिक निरक्षरता, यौन, भावनात्मक, सांस्कृतिक या मनोवैज्ञानिक असंगति के कारण) और रिश्ते में संकट शुरू हो चुका है।

इस अवस्था में, युगल विवाह भी कर सकता है। एक संयुक्त भविष्य की अवधारणा उत्पन्न होती है (हम किसी दिन साथ रहेंगे) और सबसे पहले सब कुछ वास्तव में अच्छा है, पूर्ण निष्ठा है, गहरा विश्वास है, एक दूसरे की भावनात्मक जरूरतों, प्यार, देखभाल, कोमलता और ध्यान की समझ है। लेकिन युगल दो शहरों में रहना जारी रखता है और उनकी बैठकें हर दिन नहीं होती हैं, बल्कि सप्ताह में एक बार, महीने में या आधे साल में भी होती हैं। लॉन्ग-डिस्टेंस रिलेशनशिप के पहले साल के दौरान, प्यार को मनोवैज्ञानिक जड़ता का सहारा मिलता है और रिश्ता अभी भी बहुत मजबूत है, लेकिन एक साल के बाद, जोड़े में आंतरिक संघर्ष बढ़ने लगता है।

लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में स्टेज 3

आंतरिक संघर्ष का विकास।दूर के रिश्ते इन रिश्तों की प्रकृति से ही भीतर से फट जाते हैं। लोग भौगोलिक कारक के साथ कुछ भी नहीं करते हैं, और परिणामस्वरूप, उनके रिश्ते की समस्याग्रस्त प्रकृति बढ़ती है और तीव्र होती है, एक जोड़े में असंतोष और आंतरिक संघर्ष जमा होने लगते हैं, जो किसी अन्य व्यक्ति पर अनुमानित होने लगते हैं। यहाँ अक्सर क्या होता है:

1) एक संयुक्त भविष्य की अवधारणा समय के साथ धीरे-धीरे क्षीण होने लगती है, कमजोर होती है और ढह जाती है।

2) एक जोड़ी में सभी समस्याओं का सबसे अच्छा समाधान कैसे किया जाता है? यह सही है, सेक्स करना। दूरी पर एक रिश्ते के साथ, यह बस असंभव है, इसलिए सभी आपसी संघर्षों को बिस्तर के माध्यम से भावनात्मक निर्वहन नहीं मिलता है, लेकिन धीरे-धीरे जमा होता है। इन संबंधों की आंतरिक समस्या बढ़ रही है।

3) रिश्तों के दो स्तंभ होते हैं जिन पर वे खड़े होते हैं - ये मूल्य और सामान्यता हैं। धीरे-धीरे, इस व्यक्ति का मूल्य फीका पड़ने लगता है (आखिरकार, आपके आसपास कई अन्य हैं), आपका एक बार विशाल मनोवैज्ञानिक समुदाय (तथाकथित "सामान्य वास्तविकता") भी धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है।

4) भरोसे की कमी है। बहुत बार, भरोसे के बजाय, नियंत्रण और निगरानी जैसी संबंध-विनाशकारी घटनाएँ लॉन्च की जाती हैं (यह व्यक्ति अब क्या कर रहा है? वह शाम को कहाँ गया था? किसके साथ? आदि)

दूरी पर प्यार का चौथा चरण।

शीतलता और संकट।एक रिश्ते में संकट लंबी दूरी के रिश्तों के दूसरे और तीसरे दोनों चरणों में आ सकता है, लेकिन चौथे चरण में एक संकट लगभग अपरिहार्य है (95% जोड़ों के लिए)। संकट जमा होता है और ऐसे रिश्तों में एक साल से लेकर तीन साल तक अलग-अलग गति से आता है। बहुत कुछ एक पुरुष और एक महिला की मनोवैज्ञानिक साक्षरता पर निर्भर करता है, की गई मनोवैज्ञानिक गलतियों की संख्या पर (दोनों हमेशा संबंधों में गलतियों के लिए जिम्मेदार होते हैं, परिभाषा के अनुसार) और कामुक तनाव की डिग्री पर (क्या कामुक तनाव की चिंगारी है या नहीं - और क्यों) एक जोड़े में।

ऐसे रिश्ते की गलतता की समझ किसी के पास आती है, लेकिन सकारात्मक एजेंडा के बजाय (सुनो, हमें समस्याएं हैं, आइए सोचें कि हम फिर से खुश होने के लिए उन्हें सबसे अच्छे तरीके से कैसे हल कर सकते हैं?), सबसे गंभीर दूसरे व्यक्ति के व्यक्तित्व की आलोचना शामिल है। इस बात की कोई सच्ची समझ नहीं है कि इस स्थिति में व्यक्तिगत रूप से आप और दूसरे व्यक्ति को दोष नहीं देना है, बल्कि दूरियों पर रिश्तों के विकास का तर्क है, जो अधिकांश जोड़ों को ऐसे ही परिदृश्य की ओर ले जाता है।

व्यक्तित्व का प्रतिकर्षण शुरू होता है। यह आपके व्यक्तिगत कार्यों (कदाचार) की आलोचना नहीं है, बल्कि आपके पूरे व्यक्तित्व की, एक पूरे के रूप में (इस मंच ध्वनि के क्लासिक वाक्यांश: "आप हमेशा से थे, हैं और रहेंगे (बुरे, भयानक, आदि)! " या "आप हमेशा ऐसे हैं (राक्षसी, दुष्ट, आदि) थे, हैं और रहेंगे")। स्पष्ट रूप से बेतुका, भ्रमपूर्ण आरोप लगता है। और दोनों आपके पते पर और आपके बाहर जाने से। यौन बेवफाई या तो पहले से ही हो रही है या होने वाली है, किसी भी मामले में, रिश्ते में से एक साथी पहले से ही सक्रिय रूप से फ़्लर्ट कर सकता है, लापरवाही से परिचित हो सकता है और बदल सकता है। जोड़े में लोग एक दूसरे को नहीं सुनते और समझते नहीं हैं, हालांकि वे एक ही भाषा बोलते हैं। "बॉडी लैंग्वेज" पूरी तरह से बदल जाती है - जब लोग मिलते हैं, तो वे एक-दूसरे को गले लगाने की इच्छा महसूस नहीं करते हैं, लेकिन कठोरता की एक अप्राकृतिक भावना (तथाकथित "मांसपेशी खोल"), मांसपेशियों में अकड़न, असंगत व्यवहार, भावनात्मक अस्थिरता दिखाई देती है। शरीर की भाषा "ठंडी" हो जाती है, फिर अजीब, बंद आसन ("रक्षात्मक") होते हैं।

मैं दोहराता हूं, लंबी दूरी के रिश्तों का विशाल बहुमत, अगर एक पुरुष और एक महिला एक साथ नहीं आते हैं और 2-3 साल तक एक साथ रहना शुरू करते हैं, तो वे पतन और क्षय के लिए बर्बाद हो जाते हैं। यही होता है, रिश्ते टूटने लगते हैं, तलाक और मतभेद होने लगते हैं।

अगर आप इस स्थिति में हैं और समझ नहीं आ रहा है कि क्या किया जाए तो एक रास्ता है। एक कोर्स है, या बल्कि, व्याख्यान के 2 अलग-अलग पाठ्यक्रम हैं, एक पुरुषों के लिए, दूसरा महिलाओं के लिए, जिसे आप सीधे इस साइट पर खरीद सकते हैं और अपनी स्थिति पर लागू कर सकते हैं।

यह सिर्फ एक किताब या पाठ्यक्रम नहीं है, यह वास्तव में एक निर्देश है, कार्रवाई के लिए एक कदम-दर-चरण मार्गदर्शिका - अपने आप को कैसे स्थापित करें, आपका व्यक्तित्व, आपको अपने व्यवहार में क्या परिवर्तन करने की आवश्यकता है, आपको किन शब्दों की आवश्यकता है बोलना शुरू करें, अपने रिश्ते को बचाने और सुधारने के लिए कौन से पत्र और एसएमएस भेजें, यानी सिद्धांत से लेकर अभ्यास तक - आपके हाथ में सब कुछ है।

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इल्या वासिलिव

आजकल ज्यादा से ज्यादा लोग अपने सोलमेट से दूर रहते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, करियर की नई संभावनाएं या शिक्षा। किसी भी मामले में, लंबी दूरी के रिश्ते प्यार के लिए एक गंभीर परीक्षा हैं।

क्या लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप रखना संभव है? एक दूरस्थ संबंध को बनाए रखना नियमित संबंधों की तुलना में कहीं अधिक कठिन होता है, और इसके लिए दोनों भागीदारों की ओर से निरंतर प्रयास की आवश्यकता होती है। यहां उन लोगों के लिए कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं जो अपने प्रियजनों से दूर रहने को मजबूर हैं।

मैं तुम्हें बहुत याद करता हूँ

लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप के नुकसान स्पष्ट हैं। प्रेमी एक दूसरे को बहुत याद करते हैं, और यह निरंतर लालसा अच्छे मूड में नहीं जोड़ती है। अगली समस्या यह है कि ऐसे रिश्तों में भविष्य के लिए ईर्ष्या और भय की लगातार अभिव्यक्तियों की संभावना विशेष रूप से अधिक होती है। इसके अलावा, यह स्पष्ट है कि जो लोग दूरी पर संबंध बनाए रखते हैं वे एक साथ कम समय बिताते हैं। तदनुसार, संभावना इतनी दूर बढ़ रही है और एक दूसरे के साथ संपर्क खो रहा है कि रिश्ते अप्रचलित हो जाएंगे। हर कोई बस अपने रास्ते पर चलेगा, क्योंकि वह अधिक परिचित और सहज है।

मैं पहले दिन की तरह प्यार में हूं

दूरी पर प्यार के अपने फायदे हैं, जिन्हें भुलाया नहीं जाना चाहिए। जोड़े जिनमें लोग शायद ही कभी एक-दूसरे को देखते हैं, अक्सर रिश्ते में जुनून और भावनाओं की ताजगी बनाए रखते हैं। वे एक साथ बिताए गए समय को महत्व देते हैं और साथ रहने वाले भागीदारों की तुलना में इसे अधिक रोमांटिक और विविध तरीके से बिताने की कोशिश करते हैं। लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में रहने वाले लोगों के लिए अपना व्यक्तित्व बनाए रखना आसान हो सकता है। वे स्वतंत्र रहते हैं, अपने हितों का त्याग नहीं करते और स्वयं को महसूस करने के अधिक अवसर प्राप्त करते हैं। कई सालों तक साथ रहने वाले और एक-दूसरे से जुड़ाव महसूस करने वालों में अक्सर यही कमी रह जाती है।

लंबी दूरी के खुशहाल रिश्ते के चार राज:

• संचार की खुशी

जितनी बार संभव हो अपने साथी के साथ संवाद करें: फोन, स्काइप, ईमेल या यहां तक ​​कि नियमित मेल द्वारा। एक दूसरे के साथ न केवल महत्वपूर्ण समाचारों का आदान-प्रदान करने का प्रयास करें, बल्कि छोटी-छोटी बातों के बारे में भी बात करें, जैसे कि आप बहुत करीब थे।

• समुदाय की भावना

यद्यपि भागीदारों के व्यक्तित्व और व्यक्तित्व का विकास निस्संदेह एक सकारात्मक चीज है, कभी-कभी यह इतनी दूर जा सकता है कि आपके रास्ते अब पार नहीं होंगे। कुछ अनुष्ठानों को विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है - दोनों रोमांटिक, कोमल और मज़ेदार - और "हम" की भावना को बनाए रखने का प्रयास करें, यह महसूस करना कि आप एक हैं।

• लाभप्रद रूप से बहस करें

बहुत से जोड़े जो एक-दूसरे को केवल सप्ताहांत पर देखते हैं, या इससे भी कम बार, झगड़ने और बहस करने में कीमती समय बर्बाद करने से डरते हैं। हालाँकि, तर्क किसी भी रिश्ते में महत्वपूर्ण होते हैं, खासकर लंबी दूरी के रिश्ते। सीधे टकराव से बचें, अपने विवाद को रचनात्मक दिशा में निर्देशित करने का प्रयास करें। संघर्षों को हल किया जाना चाहिए, अन्यथा स्नोबॉल सिद्धांत के अनुसार उनके बढ़ने और असंतोष के संचय का खतरा है। रचनात्मक तर्क आपके रिश्ते को उज्जवल और अधिक स्थिर बना सकते हैं।

• एक साथ हवा में महल बनाएं

अपने साथी के साथ मिलकर भविष्य पर चर्चा करें। लंबी दूरी के रिश्तों को दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, अन्यथा जल्द या बाद में आप में से कोई गंभीरता से सोचेगा कि क्या यह संबंध जारी रखने के लायक है। आदर्श रूप से, आप दोनों को सहमत होना चाहिए कि जल्द या बाद में आप एक साथ रहेंगे। और सबसे अच्छा, अगर आप एक सटीक तिथि निर्धारित करते हैं।

रिश्ते को बनाए रखने के लिए दोनों भागीदारों को काफी प्रयास करने चाहिए। हम आशा करते हैं कि हमारी सलाह आपको साहस और शक्ति दे सकती है यदि आप अब एक लंबी दूरी के रिश्ते में हैं और इस बारे में चिंतित हैं। वर्तमान स्थिति के सकारात्मक पहलुओं के बारे में हमेशा सोचने की कोशिश करें, हमारी सलाह का पालन करें, किसी भी चीज़ से डरें नहीं - और आप सफल होंगे!

तस्वीर गेटी इमेजेज

अभी हाल ही में, दूरी पर प्यार विदेशी की श्रेणी में अधिक पारित हुआ। इस तरह के रिश्ते का सबसे आम कारण सेना में सेवा करने के लिए एक युवक का आह्वान था, और इन्हीं रिश्तों का विश्लेषण ब्रावुरा गीत के लिए आया था "दो सर्दियों में मैं इसे वैसे ही सेवा करूंगा और वापस लौटूंगा।" लेकिन समय मौलिक रूप से बदल गया है। सीमाएँ धुंधली हो रही हैं, दुनिया छोटी होती जा रही है, और हम स्वयं अधिक से अधिक मोबाइल होते जा रहे हैं। और स्थिति जब एक साथी मास्को में रहता है, और दूसरा सेंट पीटर्सबर्ग, लंदन या न्यूयॉर्क में लंबे समय तक सामान्य से बाहर नहीं लगता है। अच्छा काम, राजनीतिक प्राथमिकताएँ, और यहाँ तक कि एक अधिक उपयुक्त जलवायु - दूरी पर इस तरह के प्यार के अधिक से अधिक कारण हैं। संचार के आधुनिक साधन भागीदारों को न केवल सुनने की अनुमति देते हैं, बल्कि लगभग हर मिनट एक दूसरे को देखने की भी अनुमति देते हैं। और हाई-स्पीड ट्रेनों और विमानों से मिलना संभव हो जाता है, अगर हर सप्ताहांत नहीं, तो महीने में कम से कम एक बार। विदेशी मनोविज्ञान में, एक विशेष शब्द पहले ही प्रकट हो चुका है - लंबी दूरी के संबंध (LDR), और शोधकर्ता ऐसे संबंधों की विशेषताओं का तेजी से अध्ययन कर रहे हैं।

दूरी पर प्यार: बुरा नहीं, लेकिन बेहतर?

साथ ही, समाज, स्पष्ट रूप से पुराने तरीके से, अभी भी दूरी पर किसी भी दीर्घकालिक प्रेम की संभावना में विश्वास नहीं करता है। और तो और इसकी उपयोगिता में भी। साइकोलॉजी टुडे के अनुसार, 56.6% लोग लंबी दूरी के रिश्तों को नियमित रिश्तों की तुलना में कम खुश और कम स्वस्थ पाते हैं। हालाँकि, शोध डेटा इस दृश्य का खंडन करते हैं। तो, अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों के एक समूह ने 20 साल से अधिक उम्र के 1142 लोगों के गहन सर्वेक्षण के आधार पर एक लेख प्रकाशित किया जो नियमित और दूरस्थ दोनों तरह के रिश्तों में हैं। प्राप्त आंकड़ों के अनुसार, संबंधों के इन दो मॉडलों में कोई मूलभूत अंतर नहीं है।

प्रतिभागियों को कई प्रमुख आयामों पर अपने रिश्ते से संतुष्टि का मूल्यांकन करने के लिए कहा गया था। उनमें अंतरंगता की डिग्री, भावनात्मक जुड़ाव, संचार की गुणवत्ता और यौन संतुष्टि का स्तर शामिल था। और इनमें से किसी भी पैरामीटर के अनुसार, एक ही छत के नीचे या बस एक ही शहर में रहने वाले साथी उन लोगों को पार नहीं कर सकते जो सैकड़ों किलोमीटर 2 से अलग हैं।
इसके अलावा, लंबी दूरी के रिश्तों में लोग अक्सर उनसे और भी अधिक संतुष्ट होते थे। यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक इस तथ्य की व्याख्या इस तथ्य से करते हैं कि दूरी पर प्रेम में एक निश्चित डिग्री का आदर्शीकरण होता है। और भागीदारों की दुर्लभ बैठकें वास्तविक छुट्टियां बन जाती हैं, जबकि प्रेमी रोज़मर्रा की ज़िंदगी से दूर हो जाते हैं और अक्सर बहुत सुखद दिनचर्या नहीं होती है।

हालाँकि, शोधकर्ता अभी भी इस मुद्दे पर एकमत होने से दूर हैं। और क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक बेन माइकलिस, उदाहरण के लिए, आदर्शीकरण में दूरी पर प्रेम के मुख्य खतरे को देखते हैं। उनका मानना ​​है कि ऐसा प्यार वास्तव में एक लंबे हनीमून जैसा है। लेकिन जल्दी या बाद में, हर हनीमून समाप्त हो जाता है। और जो लोग दूरी पर एक दूसरे से प्यार करने के आदी हैं - और जीवन के गद्य के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हैं। उसी दिनचर्या के लिए जो जोड़े एक साथ या एक-दूसरे के बगल में रहते हैं, किसी तरह अभ्यस्त हो जाते हैं।

बेन माइकलिस आम तौर पर दूर के प्यार के बारे में संदेह करते हैं, हालांकि वह इसे पूरी तरह से नकार नहीं सकते। उनके लेख का शीर्षक काफी स्पष्ट रूप से क्या कहता है: "क्यों दूर के रिश्ते कभी काम नहीं करते (सिवाय जब वे करते हैं)" 3। उन लोगों के लिए जो खुद पर और अपने साथी पर विश्वास करते हैं और दूरियों के बावजूद प्यार बनाए रखना चाहते हैं, मनोवैज्ञानिक तीन महत्वपूर्ण सलाह देने के लिए तैयार हैं।

1. प्राथमिकता दें और वास्तव में शामिल हों

आपकी उंगलियों पर अधिकांश सामाजिक कनेक्शनों की तुलना में आपका लंबी दूरी का रिश्ता आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण होना चाहिए। यह मुश्किल हो सकता है, जैसे घर पर रहना और अपने प्रियजन के स्काइप पर जाने का इंतज़ार करना जब दोस्त और गर्लफ्रेंड आपको मूवी या क्लब में आमंत्रित करते हैं, आसान नहीं है। लेकिन ऐसे रिश्ते के लिए यह जरूरी है। इसके अलावा, छोटी बैठकें अक्सर एक-दूसरे को वास्तव में गहराई से जानने के लिए पर्याप्त नहीं होती हैं, और संचार के किसी भी अवसर की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

2. एक दूसरे में बंद न हों

बेशक, आखिरकार किसी प्रियजन से मिलने के बाद, अपने आप को घर पर या किसी होटल में आपको आवंटित समय के लिए खुद को बंद करने का एक बड़ा प्रलोभन है - और पूरी दुनिया को इंतजार करने दें। लेकिन यह एक गलती है। अपने साथी को अपने परिवार और दोस्तों से मिलवाने के लिए मिलने के समय का उपयोग करें - या उसके (उसके) प्रियजनों को जानने के लिए। हम सभी काफी हद तक अपने दोस्तों के घेरे से निर्धारित होते हैं। और अगर भागीदारों के लिए ये मंडलियां सात मुहरों के पीछे एक रहस्य बनी हुई हैं, तो गंभीर और भरोसेमंद रिश्तों के बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है।

सामान्य से कहीं अधिक कठिन। इसके अलावा एक-दूसरे के साथ समय बिताने का मौका नहीं मिल पाता है, ऐसे में प्रेमी अक्सर भविष्य के लिए ईर्ष्या और डर दिखाते हैं। इसलिए, केवल संयुक्त प्रयास ही आपको सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाए रखने में मदद करेंगे।

आज, प्यार का अनुभव करना उतना मुश्किल नहीं है जितना कि पिछले वर्षों में। आप अपने प्रियजन के साथ इंटरनेट और मोबाइल फोन दोनों के माध्यम से संवाद कर सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर 5 मिनट में फोन करना होगा और अपनी आत्मा साथी को काम या अध्ययन से विचलित करना होगा। उस समय के बारे में पहले से सहमत होना बेहतर होगा जब आप कॉल करेंगे।

संवाद करते समय, अपने साथी को दिन के दौरान आपके साथ हुई हर बात के बारे में बताने की कोशिश करें। इससे आपको यह अहसास होगा कि आप करीब हैं और एक-दूसरे के बारे में सब कुछ जानते हैं।

आप अपने प्रियजन के साथ न केवल उच्च तकनीक की मदद से, बल्कि नियमित मेल के माध्यम से भी संवाद कर सकते हैं। अपने मित्र को एक पत्र या पोस्टकार्ड भेजें। यह सुखद आश्चर्य और आपके साथिन को प्रसन्न करेगा।

स्वाभाविक रूप से, संवाद करते समय आप कुछ असहमति और विवादों से बचने में सक्षम नहीं होंगे। आखिरकार, यह एक दूरी पर है कि हर छोटी चीज एक बड़ी समस्या की तरह लगती है। इसलिए, बात करते समय अपनी भावनाओं पर लगाम लगाने की कोशिश करें, अपनी नाराजगी या जलन न दिखाएं। ऐसी स्थितियों में शांत और धैर्यवान बने रहना बहुत जरूरी है। सबसे अच्छी चीज जो आपको कम झगड़ने में मदद करेगी, वह है अपने प्रियजन में समझ और विश्वास। अगर आपको लगता है कि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो बस रुकें और इसके बारे में बात करना बंद करें।

साथ ही, अपने असंतोष को अपने आप में जमा न करें। किसी भी विवाद को हल किया जाना चाहिए। तर्क को रचनात्मक तरीके से प्रसारित करने का प्रयास करें। यह आपके रिश्ते को और अधिक स्थिर बनाने में मदद करेगा।

अपने साथी के साथ मिलकर भविष्य पर चर्चा करें। यह एक दूरी पर है कि परिप्रेक्ष्य बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जितनी जल्दी या बाद में आप सोचेंगे कि क्या आपको इस रिश्ते की ज़रूरत है।

स्रोत:

• चिंता कैसे करें

प्यार करने वाले दिलों को जुदाई का अनुभव करना बहुत कठिन होता है। दरअसल, जब दूसरी छमाही कहीं दूर होती है, तो ऐसा लगता है कि पूरी दुनिया ग्रे और उबाऊ हो जाती है। लेकिन यह केवल आपके मूड पर निर्भर करता है कि आप मिलने का इंतजार करने में खुश होंगे या लालसा से तकिए में रोएंगे।

अनुदेश

निराश मत होइए। जो कुछ भी दूरीआप एक-दूसरे से अलग नहीं हुए थे, देर-सबेर आप इससे उबर पाएंगे और। इसलिए, मानसिक रूप से इस बात को ध्यान में रखें कि कुछ भी गलत नहीं है। एक साथ बिताए सुखद पलों को याद करें, और उन सुखद घटनाओं के बारे में सोचें जो अभी भी रहेंगी: आप किन जगहों पर जाएंगे, आप कौन सी छुट्टियां मनाएंगे।

उदासी को हर संभव तरीके से दूर करने की कोशिश करें: दोस्तों से मिलें, खरीदारी करें, रिश्तेदारों से मिलें, किसी चीज़ से दूर हो जाएँ, आदि। याद रखें कि आप लंबे समय से क्या करना चाहते थे, लेकिन किसी कारणवश टाल दिया गया। हो सकता है कि आपने किसी ड्रेस को सिलने, उसे फिर से रंगने, कहीं जाने, किताब लिखने, बुनना सीखने, चित्र बनाने आदि का सपना देखा हो। सामान्य तौर पर, मुख्य बात वह करना है जो आपको वास्तव में पसंद है। भावुक लोगों के लिए, समय किसी का ध्यान नहीं जाता है, और कोई भी दूरी महत्वहीन लगती है।