चेहरे के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु। कायाकल्प का एक महत्वपूर्ण बिंदु - एक अनुस्मारक रखें! शिया त्सू के लिए सुझाव और मतभेद

लंबे समय तक जवानी और खूबसूरती बरकरार रखना हर महिला का सपना होता है। त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए कायाकल्प के विभिन्न तरीकों, महंगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं, सर्जिकल ऑपरेशन तक के प्रयोगों का उपयोग किया जाता है। हालांकि, एक सस्ती और मुफ्त तरीका है - यह चेहरे पर युवा बिंदुओं की उत्तेजना है।

अंक और उनके स्थान के बारे में अधिक

पूरे मानव शरीर में स्थित ऊर्जा चैनलों पर एक लक्षित प्रभाव रक्त वाहिकाओं में परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा को लोचदार बनाता है, चिकना बनाता है और मिमिक झुर्रियों की गहराई को कम करता है, कोलेजन संरचना को बहाल करने और कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है।

लगभग 700 जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं, जिनमें से 25 चेहरे पर हैं, और ओरिएंटल चिकित्सा के अनुसार - 114 से अधिक।

बिंदुओं के सटीक स्थान को जानने से मांसपेशियों के ऊतकों को प्रभावित करके उम्र संबंधी समस्याओं को खत्म करने में मदद मिलेगी। यौवन और सुंदरता के बिंदुओं को कैसे खोजा जाए, यह एक दर्पण द्वारा बताया जाएगा जो कायाकल्प प्रक्रियाओं की आवश्यकता वाले चेहरे को दर्शाता है।

आप मालिश के लिए युग्मित बिंदुओं की सममित व्यवस्था पा सकते हैं:

• नाक की सतह पर आंखों के कोनों के पास - दृश्य धारणा में सुधार;
• आँखों के बाहरी कोनों पर - कमजोर पलकें उठाती हैं;
• बीच में आंख की निचली पलक के नीचे - स्थिर रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है जो मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है, पतली त्वचा की शिथिलता को कम करता है;
• भौंहों के केंद्र में - कंप्यूटर उपकरण पर काम करने के बाद थकान दूर होती है, सिरदर्द कम होता है;
• मंदिरों पर - मस्तिष्क में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार, आसन्न मांसपेशियों की थकान से राहत;
• नासिका के पास के खांचे में - गंध की भावना को बहाल करें, जुकाम से निपटने में मदद करें, मौखिक गुहा में सूजन से राहत दें, दाँत तामचीनी की स्थिति को प्रभावित करता है;
• कान नहरों में प्रवेश करने से पहले (मुंह खोलने पर चीकबोन्स के पीछे अवसाद दिखाई देते हैं) - वे सुनने को तेज करते हैं, मांसपेशियों में तनाव से राहत देते हैं;
• चीकबोन्स के नीचे, दाढ़ के स्तर पर - टकटकी की स्पष्टता को प्रभावित करते हैं, आंखों के दबाव को कम करते हैं;
• मुंह के कोनों में - त्वचा की सिलवटों को कम करता है, सुस्त अभिव्यक्ति देता है।

गैर-युग्मित बिंदु भी हैं - नाक के नीचे, ठोड़ी के बीच में, होंठ के नीचे, कॉलरबोन के जोड़ों के बीच, सिर के पीछे गर्दन के आधार पर डिंपल में और केंद्र में नाक का पुल। अंतिम जैविक बिंदु पिट्यूटरी ग्रंथि की सक्रियता और अंतःस्रावी तंत्र के सामान्यीकरण को प्रभावित करता है।

जैविक बिंदुओं पर प्रभाव के तरीके

मानव स्वास्थ्य की स्थिति पर ऊर्जा मध्याह्न के चौराहे के स्थानों की सक्रियता के प्रभाव के प्राचीन सिद्धांत को रिफ्लेक्सोलॉजी कहा जाता है। प्रभाव की किस्में विभिन्न राष्ट्रीयताओं के लिए सामान्य तकनीकों में परिवर्तित होती हैं - स्वतंत्र उपयोग के लिए एक आसान और सुलभ प्रक्रिया, जिसमें टोन बनाए रखने के लिए हाथों की मालिश की गति शामिल होती है।

एक्यूप्रेशर अपनी सामर्थ्य के लिए लोकप्रिय है। आम चीनी झोंग मालिश, जापानी शियात्सू और भारतीय मर्म चिकित्सा हैं। जैविक बिंदु खोपड़ी के खांचे में स्थित होते हैं, जिससे जोखिम के लिए जगह निर्धारित करना आसान हो जाता है।

सौंदर्य प्रसाधनों से चेहरे की प्रारंभिक सफाई और वार्मिंग मालिश के लिए हल्की क्रीम लगाने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए आवश्यक है।

युग्मित बिंदुओं पर एक साथ हल्के दबाव से मांसपेशियों में थकान की भावना पैदा होनी चाहिए, लेकिन दर्द नहीं। एक्सपोज़र की अवधि 5-10 सेकंड से अधिक नहीं होनी चाहिए। अनुशंसित समय सुबह है, जब शरीर को जोरदार गतिविधि के लिए जागरण की आवश्यकता होती है।

व्यायाम त्वचा की सूजन वाली सतह के साथ contraindicated हैं।

एक्यूपंक्चर के लिए कार्य अनुभव और कार्य में अतिरिक्त ज्ञान की आवश्यकता होती है। त्वचा के नीचे सिल्वर-प्लेटेड युक्तियों के साथ पतली सुइयों की शुरूआत आपको "नींद" की मांसपेशियों के पूरे क्षेत्रों को सक्रिय करने की अनुमति देती है। महान कौशल आपको रक्त वाहिकाओं में प्रवेश किए बिना चेहरे और सिर के कुछ क्षेत्रों को काटने की अनुमति देता है।

किसी व्यक्ति की संरचना, चेहरे की मांसपेशियों, मांसपेशियों के ऊतकों के स्थान और दिशा और शरीर के कुछ अंगों पर प्रभाव का ज्ञान यहां मदद करता है। एक्यूपंक्चर उन सभी को नहीं दिया जाता है जो जोखिम के सिद्धांतों में महारत हासिल करना चाहते हैं।

मौजूद तरीका विद्युत एक्यूपंक्चर, मानव शरीर के कुछ बिंदुओं पर आवेगपूर्ण रूप से कार्य करना। उपयुक्त उपकरण की मदद से पराबैंगनी, अवरक्त और लेजर बीम का पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

वैक्यूम एक्सपोजरकांच के जार का उपयोग करके उत्पादित किया जाता है जो खुले छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खींचता है, सेल पुनर्जनन को फिर से जीवंत और उत्तेजित करता है। चेहरे की त्वचा के लिए, छोटे आकार का उपयोग किया जाता है, प्रक्रियाओं को देखभाल के साथ किया जाता है ताकि लसीका की सक्रिय उत्तेजना के साथ नीले पूर्णांक का कारण न हो।

ऊष्मीय प्रभावमास्टर की देखभाल के साथ गर्म हर्बल बैग के साथ बनाया जाता है, चेहरे की जलन को छोड़कर। गर्म छिद्रों को विषाक्त पदार्थों से मुक्त किया जाता है, पूरी गहराई से साफ किया जाता है, चेहरे की चमक और ताजगी लौटाता है। इन प्रक्रियाओं को घर पर ही किया जा सकता है। हर्बल भाप स्नान के साथ संयुक्त।

पांच प्रमुख बिंदु

बिंदु उत्तेजना के लिए चेहरे पर विशेष सौंदर्य बिंदु होते हैं, जो दिन में 5 मिनट में पलकों की सूजन और महीन झुर्रियों को खत्म कर सकते हैं। प्राच्य चिकित्सा में व्यावहारिक अनुप्रयोग महिलाओं को जीवन भर युवा और सुंदर दिखने की अनुमति देता है। सुबह की प्रक्रिया में केवल 3 मिनट लगते हैं।

हल्के दबाव से मांसपेशियों में शिथिलता आती है और लसीका द्रव का संचलन बढ़ जाता है, रक्त की गति को उत्तेजित करता है:

1. खांचे में चीकबोन्स पर स्वस्थ रंग का एक बिंदु। 5 से 7 सेकंड के लिए हल्का दबाव बनाए रखें।
2. गालों की लोच के बिंदु चीकबोन्स के किनारे स्थित होते हैं। नाक के आधार से सभी छह बिंदु, 6-7 सेकंड से अधिक समय तक एक साथ जोखिम के अधीन हैं। उत्तेजना गाल की मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत और कसती है।
3. नासोलैबियल सिलवटों का बिंदु होंठ के ऊपर गुहा में स्थित होता है और, नाक के पंखों पर बिंदुओं के संयोजन में, त्वचा की सिलवटों को चिकना करने को प्रभावित करता है।
4. मुंह के कोनों में सुंदर होंठों के बिंदु, होंठ के ऊपर और नीचे के बिंदुओं के साथ वैकल्पिक उत्तेजना के अधीन हैं।
5. मंदिरों की दिशा में नीचे से जबड़े की हड्डी के किनारे एक स्पष्ट अंडाकार चेहरे के बिंदु। यह 5 चरणों में काम करता है, एक उठाने वाला प्रभाव पैदा करता है।

चेहरे के कायाकल्प प्रक्रियाओं को करते समय, किसी को गर्दन की त्वचा की स्थिति के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जिससे महिला की सही उम्र का पता चलता है। मॉइस्चराइजिंग पतली त्वचा और कोमल मालिश आंदोलनों से शरीर के उस क्षेत्र को टोन करने में मदद मिल सकती है जिसमें पूर्ण मालिश उपचार के लिए पर्याप्त मांसपेशी ऊतक नहीं है।

जोखिम के प्रभाव को तर्कसंगत पोषण और दैनिक गतिविधि के बाद शरीर के उचित आराम से बढ़ाया जाता है। शरीर की मांसपेशियों के स्वर को बनाए रखने से चयापचय और कोशिका पुनर्जनन की प्रक्रिया को बढ़ावा मिलता है।

हमारे चेहरे पर स्थित कई बिंदुओं में से सौंदर्य के बिंदु भी हैं, जिन पर अभिनय करके आप...

चेहरे और शरीर के लिए कायाकल्प आत्म-मालिश: एक्यूप्रेशर वियतनामी मालिश

क्या आप जानते हैं कि फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी क्या है? यह पता चला है कि यह प्राचीन वियतनामी पद्धति द्वारा हमारे चेहरे पर मौजूद बिंदुओं की मदद से शरीर का उपचार है। अपने खाली समय में मैंने इस विधि का अध्ययन किया। यह उपयोग में आसान और कार्रवाई में प्रभावी साबित हुआ।

हमारे चेहरे पर स्थित कई बिंदुओं में, मुझे तथाकथित सौंदर्य बिंदु मिले, जिन पर अभिनय करके आप बारीक झुर्रियों को दूर कर सकते हैं, रंगत और त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

इस तरह के एक्यूप्रेशर का एक और प्लस यह है कि आप इसे पूरी तरह से स्वयं संभाल सकते हैं।(अचानक आपका दोस्त, जिसके साथ आपने एक-दूसरे की कॉस्मेटिक मसाज की थी, छुट्टी पर चला गया)।

सुंदरता के सात बिंदुओं (चित्र 15) की मालिश करके, आप न केवल अपने चेहरे पर झुर्रियों को कम करेंगे, बल्कि उत्तम स्वास्थ्य भी प्राप्त करेंगे।

बिंदु 1

यह बिंदु कान के सामने स्थित होता है।ज्यादातर मामलों में, ऊर्ध्वाधर आंदोलनों के साथ कान के सामने पूरे क्षेत्र की मालिश करना आसान होता है: ऊपर से नीचे तक यदि आप आराम करना चाहते हैं, शांत हो जाएं, और नीचे से ऊपर की ओर यदि आप खुश होना चाहते हैं।

इस बिंदु से, एक मालिश सत्र आमतौर पर शुरू होता है यदि आप बहुत थके हुए हैं और तनाव दूर करना चाहते हैं।यह बिंदु आमतौर पर प्रक्रिया को समाप्त करता है। प्वाइंट मसाज का भी शरीर के सभी कार्यों पर एक शक्तिशाली नियामक प्रभाव पड़ता है।

इस बिंदु पर मालिश करने से मदद मिलेगी:चेहरे की मांसपेशियों को टोन करें, तंत्रिका तंत्र को आराम दें, रक्तचाप को सामान्य करें, पाचन को उत्तेजित करें, बहती नाक के लक्षणों से छुटकारा पाएं, प्रतिरक्षा में वृद्धि करें, यौन ऊर्जा में वृद्धि करें।

बिंदु 2

चेहरे के नासोलाबियल हिस्से के रक्त परिसंचरण की उत्तेजना।यह बिंदु हृदय, फेफड़े, नाक, यकृत, पेट, पेट के निचले हिस्से के लिए जिम्मेदार होता है। प्वाइंट मसाज चेहरे के नासोलैबियल हिस्से में रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करेगा और इस तरह गहरी नासोलैबियल सिलवटों के गठन को रोकेगा।

साथ ही बिंदु पर सही प्रभाव आवश्यकता से: दबाव कम करें, जीवन शक्ति बढ़ाएं, पेट दर्द से राहत दें, हृदय पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है।

इस बिंदु को बेहोशी के पुनर्जीवन बिंदु के रूप में भी जाना जाता है।

बिंदु 3

तीसरा बिंदु भौंहों की झुर्रियों को कम करने में मदद करेगा।फिर भी वह ग्रीवा कशेरुक, गले, मैक्सिलरी साइनस, पिट्यूटरी ग्रंथि के लिए जिम्मेदार।

यह तीसरा नेत्र बिंदु है। यह उत्तेजित तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, यह सक्रिय उत्तेजना के साथ तंत्रिका प्रक्रियाओं को भी सक्रिय कर सकता है। बिंदु पर प्रभाव पूरे मानस पर शांत प्रभाव डालता है।

मतभेद:इस बिंदु पर हाइपोटेंशन के साथ कार्य न करें!

बिंदु 4

इन बिंदुओं को उत्तेजित करने से भौंहों के बीच झुर्रियों को कम करने और उनके गठन को रोकने में भी मदद मिलेगी।

अंक आंखों, ऑप्टिक नसों, हृदय के लिए जिम्मेदार होते हैं। के बारे में न ही आपके तंत्रिका तंत्र को आराम देने और अनिद्रा के साथ नींद को सामान्य करने में मदद करता है।

बिंदु 5

यह माथे की त्वचा के रक्त परिसंचरण को सामान्य और उत्तेजित करने में मदद करेगा।यह आंखों, रीढ़ और लीवर के लिए भी जिम्मेदार है। स्मृति को मजबूत करने, हार्मोन को नियंत्रित करने और चक्रों को उत्तेजित करने में मदद करने के लिए यह बिंदु महत्वपूर्ण है।

आपके माथे पर एक लाभकारी कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा, यह बिंदु याददाश्त में सुधार करने, शरीर को आराम देने, टोन बढ़ाने, ऊर्जा को विनियमित करने और ताज और पीठ में दर्द कम करने में मदद करेगा।

बिंदु 6

साथ ही पिछले एक, यह माथे की त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा।वह रीढ़, कोक्सीक्स, नाक और मस्तिष्क के लिए जिम्मेदार है। इस बिंदु की उत्तेजना और बालों की जड़ों में स्थित क्षेत्र जल्दी और प्रभावी रूप से काठ का क्षेत्र में दर्द कम कर देता है।

इस बिंदु पर अभिनय करके, आप रक्तचाप बढ़ा सकते हैं, सिर दर्द और कोक्सीक्स में दर्द को खत्म कर सकते हैं।

मतभेद:उच्च रक्तचाप वाले बिंदु को उत्तेजित न करें!

बिंदु 7

यह बिंदु चेहरे के निचले हिस्से में रक्त की आपूर्ति को सामान्य करता है।वह छोटी आंत, गर्भाशय के लिए जिम्मेदार है।

बिंदु को न केवल कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए, बल्कि दर्दनाक मासिक धर्म के मामलों में, दस्त के प्रारंभिक चरण में भी उत्तेजित किया जा सकता है।

बिंदु स्व-मालिश की मूल बातें

बिंदु स्व-मालिश को शांति से, धीरे-धीरे करना आवश्यक हैअपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना।

अंकों की उत्तेजना उंगलियों की मदद से होती है, साथ ही एक पेंसिल, बॉलपॉइंट पेन भी, - सामान्य तौर पर, कोई भी सुविधाजनक वस्तु जिसमें एक संकीर्ण और गोल टिप होती है। यदि आप मालिश के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करते हैं, तो इसे एक मुड़े हुए अंगूठे या तर्जनी, मध्य, अनामिका के सुझावों के साथ खर्च करें।

बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए कई मालिश चालें हैं, लेकिन सबसे आम परिपत्र गति हैं, विशेष रूप से चेहरे के कठोर हिस्सों पर, जैसे कि माथे और अन्य बोनी क्षेत्र।

उचित मालिश के लिए, आपको एक आरामदायक स्थिति लेने की आवश्यकता है।मालिश के दौरान दाहिने हाथ की कलाई या अनामिका और कनिष्ठिका को चेहरे पर लगातार रखने की सलाह दी जाती है। इस तरह का जोर आपको उंगलियों या औजारों को फिसलने से बचाने में मदद करेगा।

निचली पलक के स्तर तक के क्षेत्रों में मालिश को कलाई पर जोर देने के लिए सबसे आसानी से किया जाता है, और जब उत्तेजक बिंदु नाक के पुल के ऊपर स्थित होते हैं, अनामिका और छोटी उंगली से आंदोलनों को नियंत्रित करना आसान होता है।

रिलैक्स करने के लिए ऊपर से नीचे यानी माथे से लेकर ठुड्डी तक मसाज करें।

टोन बढ़ाने के लिए चेहरे को नीचे से ऊपर, ठोड़ी से माथे की तरफ मसाज करें।

आराम देने वाली मालिश

1. मसाज की शुरुआत बिंदु बी से करें, जो भौंहों के ऊपर माथे के बीच में स्थित होता है। अपने बाएं हाथ से अपने माथे को बालों से मुक्त करें। दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्य उंगलियों के साथ, इस बिंदु को क्षैतिज दिशा में व्यापक आंदोलनों के साथ रगड़ें, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं। 20 चालें करें।

2. बिंदु 4 पर जाएं, जो भौंहों के आधार पर स्थित है। इस बिंदु पर 20 बार समान व्यापक आंदोलनों के साथ मालिश करें, धीरे-धीरे भौहें की पूरी लंबाई के साथ आगे बढ़ें। काफी जोर से दबाएं!

3. भौंहों के बीच स्थित मालिश बिंदु 3। इसे छोटे गोलाकार गतियों में रगड़ा जा सकता है और पूरे क्षेत्र को बॉलपॉइंट पेन से लंबवत रूप से उत्तेजित किया जा सकता है।

4. आरामदेह मालिश को बिंदु 1 पर समाप्त करें, जो कान के सामने है। कान के सामने पूरे क्षेत्र को पकड़ते हुए, ऊर्ध्वाधर दिशा में 20 बार जोर से रगड़ें। नोट: कृपया ध्यान दें कि ये बिंदु एक निश्चित क्रम में चेहरे पर स्थित हैं - एक कटोरे के रूप में, शायद यह जुड़ाव आपको उनके स्थान को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करेगा।

टोनिंग मसाज

1. ठोड़ी के शीर्ष पर स्थित बिंदु 8 से मालिश शुरू करें। इसे ऊपर से नीचे तक 20 बार मारें।

2. उसके बाद, मालिश बिंदु 2, जो नाक के नीचे, केंद्र में है। इसे ऊपर से नीचे की ओर जोर से मारें।

3. माथे के केंद्र में स्थित बिंदु 5 पर मालिश जारी रखें। उसे ऊपर से नीचे तक 20 बार सहलाकर उत्तेजित करें।

4. बिंदु 7 पर जाएं - यह बिदाई के आधार पर, माथे के शीर्ष पर स्थित है। ऊपर से नीचे की ओर 20 जोरदार हरकतें करें।

5. टॉनिक मालिश बिंदु 1 की उत्तेजना के साथ समाप्त होती है।

टिप्पणी:ध्यान दें कि टॉनिक मालिश बिंदु एक ऊर्ध्वाधर अक्ष पर केंद्रित होते हैं।

कोमल मालिश (आंखों के आसपास)

इस प्रकार की मालिश सबसे कोमल होती है, क्योंकि आँखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली होती है।इस संबंध में, आंखों के आसपास के क्षेत्र में मालिश अत्यधिक सावधानी के साथ की जाती है।

उंगलियों की ग्लाइड में सुधार करने के लिए मालिश से पहले, आंखों के आसपास के क्षेत्र में एक पौष्टिक क्रीम या एक विशेष सुगंधित तेल लगाएं।

1. मालिश की शुरुआत पथपाकर से करें, जो अंगूठे को छोड़कर सभी अंगुलियों के पैड से की जाती है। आंदोलन को नाक के पुल से निर्देशित करें, फिर भौंहों की रूपरेखा का अनुसरण करते हुए मंदिरों तक। फिर, उसी तरह, उंगलियों को आंखों के अंदरूनी कोनों से मंदिरों तक ले जाएं, जबकि त्वचा को फैलाने की कोशिश न करें।

2. उसी दिशा में मालिश जारी रखें, लेकिन तर्जनी, मध्यमा, अनामिका की युक्तियों के साथ टैपिंग तकनीक का उपयोग करें।

3. अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ भौं लें और नाक के पुल से भौंहों के साथ-साथ हल्के "पिंचिंग" आंदोलनों के साथ मंदिर तक जाएं। इससे ऊपरी पलक में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी।

4. अपनी तर्जनी उंगलियों को अपनी नाक के पुल के किनारों पर रखें। इन बिंदुओं पर हल्के से दबाएं, फिर आई सॉकेट्स की निचली रेखा के साथ आगे बढ़ें।

5. अपनी उंगलियों को कसकर एक साथ इकट्ठा करें, अपने मंदिरों पर रखें, एक बिंदु पर ठीक करें, हल्के घूर्णी आंदोलनों के साथ मालिश करें।

6. मालिश पथपाकर के साथ समाप्त होती है।

टिप्पणी:यदि मालिश सही ढंग से की जाती है, तो आपको हल्का सा ब्लश होना चाहिए और त्वचा के रंग में सुधार करना चाहिए। प्रकाशित।

ओल्गा डैन "चेहरे और शरीर के लिए आत्म-मालिश का कायाकल्प"

प्रश्न हैं - उनसे पूछें

पी.एस. और स्मरण रहे, बस अपनी चेतना को बदलकर - हम सब मिलकर दुनिया को बदल देते हैं! © ईकोनेट

यह ज्ञात है कि हमारे शरीर पर हजारों जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं। उनमें से कुछ पर कार्य करके, आप दीर्घायु प्राप्त कर सकते हैं, उपस्थिति और कल्याण में सुधार कर सकते हैं। कैसे? ओस्टियोपैथ और क्रानियोपोस्टुरोलॉजिस्ट व्लादिमीर ज़िवोतोव बताते हैं।

चीनी चिकित्सा के सिद्धांत के अनुसार हमारे शरीर में अदृश्य ऊर्जा का संचार होता है। यह चैनल या मेरिडियन से गुजरता है। सक्रिय बिंदु ऐसी ऊर्जा "पटरियों" पर स्थित हैं। यद्यपि मेरिडियन और ऊर्जा क्षेत्र किसी भी सूक्ष्मदर्शी में दिखाई नहीं देते हैं, तथ्य यह है कि मालिश या त्वचा पर कुछ क्षेत्रों को रगड़ने से दर्द दूर हो सकता है, स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और उपस्थिति में सुधार हो सकता है।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदु शरीर के लगभग हर हिस्से पर स्थित होते हैं। उन सभी को जानना और सही ढंग से प्रभावित करने में सक्षम होना वास्तव में एक संपूर्ण विज्ञान है जिसका चीनी चिकित्सक दशकों से अध्ययन कर रहे हैं। मेरा सुझाव है कि आप मुख्य बिंदुओं से परिचित हों, जिन्हें खोजना मुश्किल नहीं है, और मालिश का प्रभाव फायदेमंद होगा। बिंदु को प्रभावित करने के लिए, एक उंगली या नाखून का उपयोग करें।

ज़ू-सान-ली युवाओं और दीर्घायु के लिए

वह किसके लिए जिम्मेदार है?चीनी दवा में ज़ू-सान-ली को "सौ बीमारियों से बिंदु" के रूप में भी जाना जाता है। इसके प्रभाव से शरीर पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है। ज़ू-सान-ली पर दैनिक दबाव मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करता है। यह रीढ़ की हड्डी के उन हिस्सों से जुड़ा होता है जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और किडनी के कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं, इसलिए इसके संपर्क में आने से उनकी कार्यप्रणाली में सुधार होता है। ऐसा माना जाता है कि इस बिंदु के साथ काम करने से उच्च स्तर की ऊर्जा बनाए रखने और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है। युवाओं के संरक्षण के लिए, ज़ू-सान-ली के दैनिक संपर्क के साथ, शरीर अधिक कुशलता से काम करता है, इसलिए उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति धीमी हो जाती है।

कैसे ढूंढें?हथेली के केंद्र को उसी पैर के पटेला पर रखें, जिसमें उंगलियां नीचे की ओर हों। अपनी मध्य उंगली के साथ, हड्डी के रिज को महसूस करें और इसे लगभग 2 सेंटीमीटर बाहर की ओर ले जाएं, वहां एक छोटा सा खोखला खोजें। सब लोग, तुम वहाँ हो! अगर सही तरीके से मारा जाए तो दबाव दर्दनाक होना चाहिए। प्रभाव को अंगूठे से लगाया जाना चाहिए, निचले पैर को बाकी उंगलियों से ढंकना चाहिए। समय-समय पर कुछ सेकंड के लिए बिंदु पर दबाएं। पुरुषों के लिए, पहले बाईं ओर मालिश करें, फिर दाईं ओर। महिलाओं के लिए, विपरीत सच है। ध्यान! गर्भावस्था के दौरान, ज़ू-सान-ली बिंदु के संपर्क में आना मना है।

सुंदरता के लिए सु-जोक

वह किसके लिए जिम्मेदार है?सु-जोक रिफ्लेक्सोलॉजी की एक दिशा है, जो इस सिद्धांत को आधार बनाता है कि पूरे मानव शरीर को पैर और हाथ पर प्रक्षेपित किया जाता है। सु-जोक थेरेपी की मदद से आप अपनी जवानी को लम्बा खींच सकते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और अतिरिक्त वजन से भी छुटकारा पा सकते हैं। चेहरे के संबंधित बिंदुओं की नियमित रूप से मालिश करने से चेहरे की सूजन और सूजन भी गायब हो जाती है।

कैसे ढूंढें?कोरियाई से, "सु" का अनुवाद "ब्रश", और "जोक" - "पैर" के रूप में किया जाता है। यह अनुमान लगाना कठिन नहीं है कि सु-जोक बिंदु कहाँ स्थित हैं। चीनी चिकित्सा के अनुसार, मानव शरीर में पारंपरिक रूप से 5 अलग-अलग हिस्से होते हैं: सिर (अंगूठा), दो हाथ (तर्जनी और छोटी उंगली) और दो पैर (मध्य और अनामिका)। हाथ और पैर दोनों में 5-5 अंगुलियां होती हैं, जो शरीर के पांच अंगों के अनुरूप होती हैं। अंगूठे के नीचे स्थित हथेली का भाग छाती है, शेष स्थान उदर गुहा है। हाथ का पिछला हिस्सा पीछे होता है, और हाथ को आधे हिस्से में विभाजित करने वाली अनुदैर्ध्य रेखा रीढ़ होती है।

एक कॉस्मेटिक प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, चेहरे के अनुरूप बिंदुओं की मालिश करना आवश्यक है (यह अंगूठे के टर्मिनल फलांक्स की पामर सतह है), गर्दन (हथेली के सबसे करीब अंगूठे का फालानक्स), पिट्यूटरी ग्रंथि (स्थित) अंगूठे के पैड के बीच में), साथ ही गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियां (प्रक्षेपण हाथ के पीछे के हिस्सों पर स्थित है) और गोनाड (चित्र देखें)।

चेहरे की सूजन को खत्म करने के लिए चेंग-जियांग

वह किसके लिए जिम्मेदार है?चेंगजियान बिंदु की मालिश सिरदर्द, सूजन और चेहरे की विषमता, मसूड़ों की सूजन, दांत दर्द, गर्दन के पिछले हिस्से में मांसपेशियों में तनाव और निचले जबड़े में दर्द के लिए एक तरह की "एम्बुलेंस" है।

कैसे ढूंढें?खुले मुंह वाले बिंदु की खोज करना अधिक सुविधाजनक है। यह चेहरे की मध्य रेखा पर स्थित होता है - जहां चिन-लेबियल सल्कस स्थित होता है। चेंग-जियांग को मुंह की वृत्ताकार पेशी के निचले हिस्से पर प्रक्षेपित किया जाता है। चेहरे की धमनी की एक शाखा, अवर लेबियल नस और मानसिक तंत्रिका इस क्षेत्र से गुजरती हैं।

सिरदर्द को रोकने के लिए हे-गु

वह किसके लिए जिम्मेदार है?हे-गु बिंदु सार्वभौमिक है। सिर दर्द और दांत दर्द से लेकर गले और कान की समस्याओं तक कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इसकी मालिश की जाती है। हे-गु बिंदु का उपयोग तब किया जा सकता है जब आप सो जाते हैं और काम करने और सतर्क रहने की आवश्यकता होती है। यह बिंदु, ज़ू-सान-ली की तरह, सामान्य सक्रियता का बिंदु है, इन दोनों का उपयोग रोगों की रोकथाम के लिए किया जाता है। हर दिन इन क्षेत्रों पर दबाव डालें और आप अधिक सतर्क और ऊर्जावान महसूस करेंगे।

कैसे ढूंढें?ऐसा करने के लिए, आपको अंगूठे और तर्जनी को एक साथ लाने की जरूरत है, फिर आप देखेंगे कि इंटरडिजिटल गैप के किनारे एक ट्यूबरकल कैसे बनता है। आपको इस ट्यूबरकल से कलाई के जोड़ की ओर "बाहर" जाने की आवश्यकता है, फिर आप एक खोखले में गिर जाएंगे। यहीं पर हे-गु पॉइंट स्थित है।

ताओवाद के संस्थापक और कन्फ्यूशियस के शिक्षक लाओ त्ज़ु ने मानव शरीर पर बड़े ओसीसीपिटल फोरमैन को बहुत महत्व दिया। इस जगह को "फेंग फू प्वाइंट" कहा जाता है। हम इसे प्रभावित करने के तरीकों और मानव शरीर की छिपी क्षमताओं को सक्रिय करने वाले तंत्रों पर विचार करेंगे।

यह बिंदु कहां है

जहां सिर समाप्त होता है और गर्दन शुरू होती है, मानव शरीर के सबसे कमजोर स्थानों में से एक स्थित है। यहां मस्तिष्क की सीधी खुली पहुंच है, हड्डी से ढका नहीं है। फेंग फू। इसे ढूंढना बहुत आसान है - अपने हाथ की तर्जनी के साथ, सिर के पीछे गर्दन पर अवकाश के लिए महसूस करें। यह एक असममित एक्यूपंक्चर बिंदु है - इसमें कोई जोड़ी नहीं है। फेंग फू (बिंदु) कहाँ स्थित है, इसका एक दृश्य प्रतिनिधित्व करने के लिए, स्थान के सटीक संकेत के साथ एक तस्वीर पाठ में नीचे स्थित है।

तंत्रिका अंत यहां से गुजरते हैं, जिससे मस्तिष्क के बड़े पश्चकपाल और उप-पश्चकपाल क्षेत्र बन जाते हैं। यह स्थान छोटे धमनी वृत्त का केंद्र भी है, जो मस्तिष्क को ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है। यह दो बड़ी आपूर्ति धमनियों से बनता है जो हमारे मस्तिष्क को खिलाती हैं। इस स्थान की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि इसके ठीक नीचे हमारे शरीर का मेडुला ऑब्लांगेटा है।

मज्जा ऑन्गोंगाटा की जिम्मेदारी का क्षेत्र

इस क्षेत्र में, हमारे शरीर में होने वाली कई सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं किसी व्यक्ति की सचेत भागीदारी के बिना नियंत्रित होती हैं। यहाँ कुछ मुख्य हैं:

• साँस;
• निगलने
• लार;
• धमनी का प्रबंधन - रक्तचाप नियामक;

यह विशेषता है कि शरीर का यह महत्वपूर्ण नियंत्रण केंद्र जीव के जीवन भर काम करता है, गहरी नींद के दौरान और पूर्ण संज्ञाहरण के दौरान भी अपनी गतिविधि जारी रखता है।

महत्वपूर्ण नियामक प्रणाली

मेडुला ऑबोंगेटा के ठीक नीचे हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि हैं। मस्तिष्क के इन हिस्सों के काम का मानव जीवन पर बहुत प्रभाव पड़ता है। इन प्रणालियों में विफलताओं के मामले में, ऐसे विनाशकारी कारक देखे जाते हैं:

• प्रारंभिक बुढ़ापा;
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• मधुमेह;
• कैंसर रोग;
• शराब या ड्रग्स के लिए अस्पष्ट लालसा;
• शरीर के काम में कई अन्य विचलन।

यहीं से सभी आंतरिक अंगों के नियामक कार्य का नियंत्रण होता है।

यह स्थापित किया गया है कि ये महत्वपूर्ण प्रणालियां आध्यात्मिक या श्वास अभ्यास के माध्यम से बाहरी प्रभाव के अधीन नहीं हैं। फेंग फू बिंदु को प्रभावित करने का एकमात्र तरीका है।

मोक्सीबस्टन

यह विधि सबसे प्राचीन में से एक है इस तरह से बिंदु को उत्तेजित करते समय, मस्तिष्क रक्तस्राव वाले रोगियों का सफलतापूर्वक इलाज करना संभव था। यह सिरदर्द और सर्विको-ओसीसीपिटल दर्द, तेज बुखार से भी राहत दिलाता है। नकसीर बंद हो जाती है और लैरींगाइटिस दूर हो जाता है। तापमान के प्रभाव में 2 हजार से अधिक वर्षों का सफल अनुभव है। हालाँकि, इस पूरी अवधि के दौरान, बिंदु की क्षमता पूरी तरह से प्रकट नहीं हुई थी।

एक्यूपंक्चर

मानव शरीर के एक्यूपंक्चर बिंदुओं को प्रभावित करने की पारंपरिक विधि एक्यूपंक्चर है। जिस स्थान पर फेंग फू बिंदु स्थित है, वहां वसा की एक मोटी घनी परत होती है, जो सुरक्षात्मक उद्देश्यों के लिए हड्डी की कमी की भरपाई करती है। इसलिए, प्रक्रिया के लिए लंबी सुइयों का उपयोग किया जाता है, जो एक सेंटीमीटर की गहराई तक डाली जाती हैं।

चीन में, यह एक साथ cauterization और सुइयों को लागू करने के लिए प्रथागत था, जिसने प्रभाव को बढ़ाया और उत्तेजना के लिए शरीर की तेज प्रतिक्रिया में योगदान दिया।

मालिश

प्रभाव के इस तरीके में आराम करने की अद्भुत क्षमता है। वे इसे एक हाथ से करते हैं। स्व-मालिश भी संभव है। कई जीवन स्थितियों में, यह एकमात्र तरीका उपलब्ध हो सकता है। एक समय पर प्रक्रिया रोग की स्थिति को काफी कम कर सकती है।

अचानक बेहोशी के मामले में, मालिश द्वारा सक्रिय किया गया फेंग फू बिंदु प्रभावी सहायता प्रदान करेगा। ऐसी स्थितियों में रहने वाले लोगों की समीक्षा थोड़े समय के संपर्क में आने के बाद भी जल्दी ठीक होने की बात करती है।

क्रायोडायनामिक्स

प्रभाव की इस विधि को सबसे सरल और साथ ही शरीर की छिपी क्षमताओं को जगाने का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। बर्फ, फेंग फू बिंदु पर लगाया जाता है, इस जगह से गुजरने वाली धमनियों के माध्यम से रक्त के एक मजबूत प्रवाह का कारण बनता है जो मस्तिष्क को खिलाती है। पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस का काम, मेडुला ऑबोंगटा सक्रिय होता है।

इस अड़चन के नियमित उपयोग से शरीर के खोए हुए कार्यों की बहाली जैसी सकारात्मक प्रक्रिया प्राप्त हुई। नतीजतन, एक कारण संबंध सामने आया: फेंग-फू बिंदु और शरीर का कायाकल्प। बर्फ के टुकड़ों के साथ सरल जोड़तोड़ के प्रभाव में शरीर के परिवर्तन की प्रक्रिया पर की गई टिप्पणियों की समीक्षा सर्वसम्मत है। प्रभाव शानदार है। जैसा कि यह निकला, फेंग फू एकमात्र व्यक्ति है जो शरीर में इस तरह की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।

कायाकल्प का बिंदु

लुप्त होती महत्वपूर्ण क्रियाओं को जगाने के लिए फेंग फू शरीर को प्रभावित करने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु निकला।

यह इस बिंदु पर कम तापमान के व्यवस्थित उपयोग के साथ था कि कई आंतरिक अंगों के काम में सकारात्मक बदलाव सामने आया। इसके अलावा, शरीर की बहाली की प्रक्रियाओं को इंगित करने वाले कई बाहरी संकेत प्रकट होते हैं।

अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में परिवर्तन

ठंड के साथ व्यवस्थित जलन जिससे फेंग फू बिंदु उजागर होता है, शरीर के कामकाज में हिमस्खलन जैसा सुधार होता है। बाहरी आक्रामक कारकों के प्रतिरोध के स्तर में वृद्धि होती है, प्रतिरक्षा प्रणाली अद्भुत दक्षता के साथ काम करना शुरू कर देती है।

एंडोक्राइन सिस्टम का स्थिरीकरण होता है, जो मानव शरीर में होने वाली कई प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। विभिन्न प्रकार के मधुमेह, मोटापा, डिस्ट्रोफी, प्रजनन कार्यों के अंतःस्रावी विकार, थायरॉयड और अग्न्याशय की खराबी जैसे रोग बिना किसी निशान के गायब हो सकते हैं।

ऐसे दोषों के साथ एक वर्ष से अधिक समय तक रहने वाले लोगों ने अनुसंधान और उपचार पर बहुत सारे संसाधन खर्च किए हैं, पहले से ही पूर्ण जीवन में लौटने की उम्मीद खो चुके हैं। वे इस घोषणा से अधिक सावधान होंगे कि वर्षों की पीड़ा से छुटकारा पाने की कुंजी उनकी गर्दन पर स्थित है और यह केवल फेंग फू का एक बिंदु है। ठंडे उपचार सहित विशेष चिकित्सा से गुजरने वाले रोगियों की समीक्षाओं का कहना है कि यह संभव है। इसके अलावा, ज्ञात बिंदु पर प्रभाव के साथ क्रायोडायनामिक्स को आहार संबंधी आदतों और जीवन शैली में सहवर्ती परिवर्तन के साथ किया गया था। ऐसा एकीकृत दृष्टिकोण और आपको अभूतपूर्व परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।

विकार जिन्हें फेंग फू ठीक कर सकता है

इस पद्धति के साथ मुख्य बात प्रक्रिया का व्यवस्थित कार्यान्वयन है। बीमारियां एक बार में हमारे पास नहीं आतीं। वे प्रतिकूल परिस्थितियों के निरंतर प्रभाव के कारण एक स्नोबॉल की तरह वर्षों तक हमारे शरीर में बढ़ते रहते हैं। शरीर में ऐसी खराबी को ठीक करने में न केवल समय लगता है। आपको एक सफल परिणाम पर विश्वास करना चाहिए। अन्यथा, एक या दो सप्ताह बीत जाएंगे, और विधि को अप्रभावी और पूरी तरह से बदनाम कर दिया जाएगा।

यह प्रक्रिया शरीर को काम में इस तरह के उल्लंघन से पूरी तरह या आंशिक रूप से छुटकारा पाने में मदद करेगी:

• नींद संबंधी विकार;
• थकान और सामान्य कमजोरी;
• वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया;
• उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन;
• प्रजनन प्रणाली की खराबी (ठंड और नपुंसकता);
• रजोनिवृत्ति;
• तनाव और न्यूरोसिस;
• नसों का दर्द;
• हृदय रोग;
• वात रोग;
• एआरआई, सार्स, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा।

अन्य बातों के अलावा कामकाज भी सामान्य हो जाएगा। विशेष रूप से सामने की त्वचा में विशेष रूप से कायाकल्प होगा। छोटी-छोटी झुर्रियां और सूजन दूर हो जाएगी। ऐसे परिणाम केवल फेंग फू के सबसे सुसंगत और वफादार समर्थकों के लिए उपलब्ध हैं। बिंदु, समीक्षाएँ, तस्वीरें और कहानियाँ जिनके बारे में आज एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को पारित किया जाता है, ने कई लोगों को अपने जीवन को बदलने और सही करने में मदद की।

क्रायोडायनामिक सेवाएं कहाँ प्रदान की जाती हैं?

जहां फेंग फू बिंदु स्थित है, उस शरीर क्षेत्र को ठंडा करने की प्रक्रिया तक सभी की पहुंच है। समीक्षा, जहां यह स्थित है, और कॉस्मेटोलॉजी या चिकित्सा केंद्रों में किए गए क्रायोजेनिक प्रक्रियाओं का प्रभाव मूल रूप से सकारात्मक है। इसका कारण कई उत्तेजक प्रक्रियाओं के शरीर पर जटिल प्रभाव है। दो सप्ताह की नियमित यात्राओं के बाद चेहरा ध्यान देने योग्य हो जाता है।

अधिकांश लोग रोजाना सुबह और शाम सैलून जाने के लिए तैयार नहीं होते हैं। पुरुष परिभाषा के अनुसार उनसे मिलने नहीं जाना चाहते। चिकित्सा केंद्रों का लाभ यह है कि वे एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं। लेकिन इसके लिए आपको रोगी उपचार के एक कोर्स से गुजरना होगा। सभी के पास पर्याप्त खाली समय नहीं है। हां, और प्रक्रियाओं के लिए पैसा एक निश्चित राशि खर्च करना होगा।

कक्षाओं के पहले सेट की मासिक अवधि होती है। यह एक महत्वपूर्ण परिस्थिति है जिसने तकनीक के किफायती घरेलू संस्करण को बहुत लोकप्रिय बना दिया है।

घर में एक फ्रीजर, एक सोफा या एक बिस्तर के साथ एक रेफ्रिजरेटर होना पर्याप्त है, और फिर आप प्रस्तावित विधि को अपने आप व्यवहार में लाना शुरू कर सकते हैं।

जिनके लिए क्रायोडायनामिक्स को contraindicated है

फेंग फू बिंदु और शरीर के कायाकल्प का संबंध प्रक्रिया को बहुत लोकप्रिय बनाता है। विधि की पूर्ण हानिरहितता के बावजूद, इसका उपयोग स्पष्ट रूप से कुछ श्रेणियों के लोगों के लिए contraindicated है। सबसे पहले, ये मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया और अन्य मानसिक विकारों के रोगी हैं। उनमें, यह विधि रोग को बढ़ा सकती है। गर्भवती महिलाओं के लिए फेंग फू सक्रियण का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इससे भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी हो सकती है, जिससे विकासात्मक जटिलताएं हो सकती हैं।

पेसमेकर का उपयोग करने वाले लोग भी फेंग फू के बारे में भूल सकते हैं। उनके मामले में बिंदु पर प्रभाव नकारात्मक परिणाम भी भड़का सकता है।

अन्य सभी लोग जो 17 वर्ष की आयु तक पहुँच चुके हैं, इस पद्धति को व्यवहार में सफलतापूर्वक लागू कर सकते हैं। ऊपर सूचीबद्ध बीमारियों का मालिक होना जरूरी नहीं है। यह प्रक्रिया पूरी तरह स्वस्थ लोगों के लिए एक उत्कृष्ट रोकथाम होगी। फेंग फू बिंदु और इसके संपर्क में आने के बाद शरीर का कायाकल्प एक वास्तविकता है।

स्वतंत्र प्रक्रिया

क्रायोडायनामिक्स के शुरुआती कोर्स में केवल तीस दिन लगते हैं। पहले 15 दिन प्रक्रिया सुबह और शाम को की जाती है। इसके प्रभाव के बाद शाम का सत्र रद्द कर दिया जाता है।

बिंदु पर प्रशीतक की अवधि तीस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। आइस क्यूब को एक लोचदार पट्टी या बुना हुआ टोपी के साथ सुरक्षित करने की सिफारिश की जाती है।

कुछ मामलों में, घटनाओं की श्रृंखला काम नहीं कर सकती है: फेंग-फू बिंदु और शरीर का कायाकल्प। अभ्यास करने वाले लोगों की समीक्षा इस बारे में बात करती है कि कौन से कारक प्रक्रिया की प्रभावशीलता को स्तरित करते हैं। यह:

• अल्कोहल।
• निकोटीन, ड्रग्स, न्यूरोलेप्टिक्स आदि। ड्रग्स।
• कॉफ़ी।
• मसालेदार, चिकना भोजन। ठूस ठूस कर खाना।

सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, उपरोक्त को छोड़ देना चाहिए।

प्रक्रिया को खाली पेट किया जाना चाहिए। बेहतर ब्लड सर्कुलेशन के लिए आपको लेटने की पोजीशन लेने की जरूरत है। पीठ पर या पेट पर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। प्रक्रिया के अंत में, संपर्क क्षेत्र को टेरी तौलिया से रगड़ें। बीमार होने से डरो मत - प्रभाव क्षेत्र छोटा है, और तापमान केवल 0 डिग्री है। शीतदंश या सर्दी नहीं होगी।

पाठ्यक्रम पूरा होने पर, इच्छा और आवश्यकता होने पर प्रक्रिया को दोहराया जा सकता है। हर छह महीने में एक बार ऐसा कोर्स अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

यह याद रखना चाहिए कि मानव कोशिकाएं 6-7 वर्षों की अवधि में पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती हैं।

नवीनीकरण चक्र के पूरा होने के बाद आप किस प्रकार के व्यक्ति होंगे यह केवल आपकी इच्छा और दृढ़ संकल्प पर निर्भर करता है।

चेहरे की मालिश त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के सबसे पुराने तरीकों में से एक है। इसके अनुरूप जापानी (शिया-त्सू), भारतीय (मर्म चिकित्सा), चीनी (ज़ेन) और कोरियाई (सु-जोक) प्रथाओं में पाए जाते हैं। चेहरे पर यौवन बिंदुओं पर दबाव के लिए धन्यवाद, त्वचा को प्राकृतिक तरीके से बहाल किया जाता है।

सामान्य जानकारी

जैविक रूप से सक्रिय बिंदु क्या हैं? ये त्वचा पर कुछ ऐसे स्थान हैं जहां आस-पास के अंगों के तंत्रिका अंत प्रक्षेपित होते हैं। इन क्षेत्रों को प्रभावित करके आप उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। कुल मिलाकर लगभग 700 अंक हैं उन सभी को कुछ समूहों में एकत्रित किया जाता है - मध्याह्न। कुल 12 हैं, जिनमें से 8 चेहरे पर हैं।

मालिश का अर्थ चेहरे की हड्डियों के खिलाफ कोमल ऊतकों को दबाकर इन क्षेत्रों पर दबाव डालना है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि त्वचा को स्ट्रेच न करें और दबाव को साइड में शिफ्ट न करें। तंत्रिका अंत द्वारा प्राप्त आवेग विश्राम के माध्यम से मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह को बढ़ाता है, जो अंततः ठीक झुर्रियों के उन्मूलन की ओर जाता है।

आंखों के चारों ओर, माथे पर, ऊपरी होंठ और गर्दन के ऊपर, नासोलैबियल सिलवटों के बिंदुओं पर दबाव डालने से आप चेहरे का एक स्पष्ट अंडाकार बना सकते हैं, त्वचा को राहत दे सकते हैं और उसके रंग को ताज़ा कर सकते हैं। इसके अलावा, ऐसी मालिश महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करती है।

निष्पादन विधि

मालिश के कई विकल्प हैं, लेकिन सबसे लोकप्रिय जापानी है। शिया त्सू का संचालन करने में दिन में 3 मिनट से अधिक का समय नहीं लगेगा। इस मामले में, युवाओं को बनाए रखने के लिए चेहरे पर केवल 5 बिंदुओं को उत्तेजित करना पर्याप्त होगा। रोजाना सुबह और शाम मालिश करने की सलाह दी जाती है। आप कुछ हफ्तों में परिणामों का मूल्यांकन कर सकते हैं।

रगड़ने या घुमाने की क्रिया का उपयोग किए बिना, सक्रिय क्षेत्र पर लंबवत रूप से एक नरम उंगलियों के साथ दबाएं। एक्सपोज़र की तीव्रता मध्यम होनी चाहिए, जब तक कि आप इस जगह पर थोड़ी सी भी असुविधा महसूस न करें।

बिंदु पर अत्यधिक भार से कोई लाभ नहीं होगा। चेहरे की मांसपेशियों को आराम करने के बजाय अतिरिक्त तनाव मिलेगा।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, सौंदर्य प्रसाधन और सड़क की गंदगी के अवशेष से चेहरे को साफ किया जाता है। किसी भी निर्माता के मिकेलर पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। स्टीम बाथ की मदद से मांसपेशियों को और गर्म किया जा सकता है। इसके अलावा, यह अपने हाथों को धोने और एंटीसेप्टिक के साथ पोंछने के लायक है।

अंक के साथ काम करने की सुविधाएँ

मालिश के परिणाम सीधे यह निर्धारित करने की क्षमता पर निर्भर करते हैं कि ये सक्रिय बिंदु कहां हैं। वे त्वचा के नीचे छोटे गड्ढों में स्थित हैं।

बिंदुओं के साथ कार्य करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:

• दबाने पर हल्का दर्द होता है।
• प्रत्येक स्थान पर 10 सेकंड से अधिक नहीं, लेकिन 3 से कम नहीं के लिए कार्य करना आवश्यक है। उसी समय, गर्मी या हल्का दर्द महसूस होता है। उसके बाद, त्वचा पर हल्का ब्लश रहता है।
• आंदोलनों को एक या अधिक उंगलियों से किया जाता है।
• जोड़े में स्थित बिंदुओं की एक साथ मालिश की जाती है।
• मालिश से पहले त्वचा को क्रीम, सीरम से मॉइस्चराइज किया जाता है, जिससे कॉस्मेटिक परिणामों में सुधार होगा।
• प्रक्रिया के बाद लगाया गया मास्क अधिक प्रभावी ढंग से काम करेगा।

जिस त्वचा में सूजन या क्षति हो, उसकी मालिश नहीं करनी चाहिए।

नेत्र क्षेत्र

पहली चीज जिस पर वे ध्यान देते हैं वह है आंखें। यह समस्या क्षेत्र छिपाया नहीं जा सकता। नियमित मालिश नाजुक त्वचा को चिकना करने में मदद करेगी, लुक को और अधिक आकर्षक और अभिव्यंजक बनाएगी।

यहाँ अंक खोजने की योजना इस प्रकार है:

• पहले जोड़े गए बिंदु नाक के पुल पर आंखों के भीतरी कोनों के विपरीत स्थित होते हैं। इस जगह पर आइब्रो बढ़ने लगती है। दबाव प्रबल है। यह जोन नाक से खून बहने को रोकने में भी मदद करता है, इसके जमाव से छुटकारा दिलाता है।
• बिंदु भौहें के उच्चतम बिंदु के ठीक ऊपर स्थित हैं। यदि आप एक सीधी रेखा नीचे खींचते हैं, तो यह सीधे आंख की पुतली से होकर गुजरेगी। यह क्षेत्र एडीमा और सूजन से राहत देता है, ऑप्टिक तंत्रिका ओवरस्ट्रेन से राहत देता है, और दिखने में एक सुंदर घूंघट जोड़ता है।
• मंदिर के पास स्थित बिंदु (1 सेमी की दूरी पर) तथाकथित "कौवा के पैर" से छुटकारा पा सकते हैं।
• एक अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्र गालों के डिम्पल पर स्थित है। एक ही समय में दोनों तरफ मालिश करना जरूरी है। बिंदु को दबाने पर चीकबोन की नोक महसूस होती है।

बंद आंखों पर हथेलियों को हल्के से दबाते हुए प्रक्रिया पूरी करें।

होंठ क्षेत्र

इस क्षेत्र में केवल तीन बिंदु हैं। वे नाक और होंठों के बीच की झुर्रियों से छुटकारा दिलाएंगे, ऊपरी होंठ के ऊपर की झुर्रियों को चिकना करेंगे।

आप उन्हें निम्नलिखित स्थानों में पा सकते हैं:

• मुंह की युक्तियों के पास डिंपल में। इन युग्मित बिंदुओं को एक साथ 10 सेकंड के लिए दबाया जाता है। वे जल्दी से नासोलैबियल सिलवटों को सीधा करते हैं।
• केंद्र में निचले होंठ के नीचे। वे दांत दर्द से छुटकारा पाने, चेहरे की सूजन से राहत पाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए भी इस बिंदु को दबाते हैं।

मुंह के आसपास की झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए आप तीनों बिंदुओं को एक साथ दबा सकते हैं। होठों को ताजगी और वॉल्यूम देने के लिए व्यायाम को 4-5 बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

माथे का क्षेत्र

इस क्षेत्र में शुरुआती झुर्रियां लगातार भौंकने की बुरी आदत के कारण दिखाई देती हैं। उनसे छुटकारा पाने के लिए, ग्रिमिंग को रोकना और अभ्यासों की एक श्रृंखला करना पर्याप्त है। स्वास्थ्य बिंदु यहां जोड़े में स्थित हैं।

आइए देखें कि उन्हें कैसे खोजें:

• पहला "युगल" कान के ऊपर, मंदिरों से 1 सेमी ऊपर है। इनकी मालिश करने से आप सिर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं और जमा हुई थकान को दूर कर सकते हैं।
• दूसरे दो बिंदु आँखों के भीतरी कोनों से 2 अंगुल ऊपर हैं। वे न केवल झुर्रियों को खत्म करने में मदद करेंगे, बल्कि माइग्रेन, सिरदर्द, आंखों के तनाव से राहत और चेहरे की मांसपेशियों को अच्छी तरह से आराम देंगे।
• अंतिम दो बिंदु हेयरलाइन के किनारों पर हैं। उन्हें उत्तेजित करने से निम्न रक्तचाप से राहत मिलती है, एक अलग प्रकृति के दर्द से राहत मिलती है।

सक्रिय बिंदुओं पर दबाव के अलावा, इस क्षेत्र की मालिश का उपयोग किया जाता है। मालिश लाइनें माथे के बीच से शुरू होती हैं और बालों के विकास के किनारे पर समाप्त होती हैं। ऐसे में कोशिश करनी चाहिए कि त्वचा को स्ट्रेच न करें, बल्कि उस पर हल्के से दबाव डालें।

गर्दन का क्षेत्र

यह जोन, जैसा कि आप जानते हैं, एक महिला की उम्र बताता है।

अप्रिय "प्रचार" से बचने और सुंदरता बनाए रखने के लिए, आपको निम्नलिखित बिंदुओं पर काम करने की आवश्यकता है:

• सक्रिय क्षेत्र गर्दन के बीच में स्थित है, ठोड़ी से 3 सेमी नीचे। इसे दबाने से लैरींगाइटिस, खांसी, ग्लोसाइटिस, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के अटैक से छुटकारा मिल सकता है।
• जुगुलर पायदान (कॉलरबोन के बीच अवसाद) में एक सक्रिय बिंदु भी है।
• एक छोटे से छेद में सिर के पीछे एक और "बटन" होता है।

गर्दन पर त्वचा हल्की मालिश के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती है। यह हथेलियों से नहीं, बल्कि हाथ के पिछले हिस्से से किया जाता है। बायाँ हाथ गर्दन को दाहिनी ओर, और दाहिना हाथ, इसके विपरीत, बाईं ओर घुमाता है। व्यायाम न केवल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, बल्कि मांसपेशियों को भी मजबूत करता है, उन्हें ढीले होने से रोकता है।