गर्भवती महिलाओं में अवसादग्रस्तता की स्थिति। गर्भावस्था में अवसाद: जल्दी और देर से गर्भावस्था से कैसे निपटें

आमतौर पर, एक दिलचस्प स्थिति के बारे में खबर माताओं में भावनाओं का तूफान पैदा करती है, जो अक्सर खुशी और खुशी से जुड़ी होती है। लेकिन कभी-कभी एक लड़की के नाजुक मानस के लिए एक दिलचस्प स्थिति एक वास्तविक मनो-भावनात्मक परीक्षा बन जाती है। दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान अवसाद एक अवशिष्ट रूप से सामान्य घटना है, विशेष रूप से उन रोगियों में जो एक अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति और निराशा के लिए अत्यधिक प्रवृत्ति की विशेषता रखते हैं। गर्भवती महिलाओं में इस तरह का डिप्रेशन बेहद खतरनाक स्थिति हो सकती है, इसलिए इसका पता चलने पर तुरंत इलाज की जरूरत होती है।

सकारात्मक भावनाएं मन की विभिन्न अवस्थाओं की ओर ले जाती हैं

एक अवसादग्रस्त राज्य के लिए, विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों के एक पूरे परिसर की उपस्थिति विशिष्ट है, जो अनुचित अवसाद और निराशा की स्थिति, उदासीन और उत्पीड़ित विश्वदृष्टि, आनन्दित होने की क्षमता का नुकसान और जीवन लक्ष्यों की कमी और योजनाएं।

अवसादग्रस्तता विकार की अवधि के दौरान, रोगियों में आत्म-सम्मान बेहद कम होता है, और बाहर से उत्तेजना के लिए एक अत्यंत तीव्र प्रतिक्रिया होती है, अक्सर जो हो रहा है उसके प्रति पूर्ण उदासीनता होती है। कभी-कभी असामयिक रूप से पता चला विकृति शराब पर निर्भरता और आत्मघाती प्रवृत्ति के गठन में बदल जाती है। इसलिए, गर्भावस्था के परिणाम और रोगी के भविष्य के जीवन के लिए गर्भवती महिलाओं में अवसादग्रस्तता की स्थिति की रोकथाम और अनिवार्य उपचार सर्वोपरि है।

प्रकृति ने शुरू में गर्भावस्था को जितना संभव हो सके शांत और सामंजस्यपूर्ण ढंग से आगे बढ़ने के लिए प्रदान किया। लेकिन आधुनिक अस्थिरता और उन्मत्त लय, सामाजिक मानक गर्भवती महिलाओं में बहुत अधिक भय पैदा करते हैं जो अवसाद के विकास को जन्म देते हैं। माताओं को निरंतर गर्भावस्था और उनकी नई स्थिति की अन्य विशेषताओं के बारे में चिंता होती है। यदि इस अवस्था में तनाव से सुरक्षा विफल हो जाती है, तो अवसादग्रस्तता की स्थिति का विकास अपरिहार्य है, विशेषकर नैतिक समर्थन के अभाव में।

गर्भवती महिलाएं उदास क्यों हो जाती हैं?

गर्भावस्था के दौरान अवसादग्रस्तता राज्यों के विकास में मुख्य कारक विभिन्न प्रकार के कारक हैं:

1. यदि गर्भाधान की योजना पहले से नहीं बनाई गई थी, तो यह गंभीर तनाव का कारण बन सकता है जिससे अवसाद हो सकता है;
2. भौतिक दृष्टिकोण से असुरक्षा, जैसे नौकरी छूटना या बहुत अधिक ऋण, आदि;
3. एक सामाजिक और घरेलू प्रकृति की समस्याएं, जैसे सामान्य आवास की कमी, परिवार में एक कठिन स्थिति या जीवनसाथी से समर्थन की कमी;
4. पति या पत्नी की ओर से बच्चे के जन्म में रुचि का अभाव;
5. अवसाद के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति;
6. गर्भधारण की जटिलताओं की उपस्थिति जैसे कि गंभीर विषाक्तता या भ्रूण विकृति;
7. थायरॉयड विकारों के कारण हार्मोनल व्यवधान, विशेष रूप से अक्सर अवसादग्रस्तता की समस्याएं कम थायरॉयड कार्यों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती हैं, जो टुकड़ी, ब्लूज़ या पैनिक अटैक से प्रकट होती हैं;
8. बार-बार गर्भपात या बांझपन के लिए लंबे समय तक चिकित्सा भी अवसाद का कारण बन सकती है, विशेष रूप से पहली तिमाही में, जब बच्चे को खोने का डर सचमुच एक महिला को पागल कर देता है;
9. मनो-भावनात्मक झटके जैसे प्रियजनों का नुकसान, जबरन स्थानांतरण, आदि;
10. शामक और साइकोट्रोपिक दवाओं के साथ दीर्घकालिक चिकित्सा।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में या अन्य गर्भकालीन अवधि में अवसादग्रस्तता की स्थिति मौजूदा आनुवंशिक प्रवृत्ति, शारीरिक हिंसा या मनोवैज्ञानिक दबाव के साथ-साथ अन्य भावनात्मक कारकों के कारण माँ को परेशान कर सकती है।

नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ

सुबह खराब मूड एक बुरा संकेत है

एक गर्भवती महिला में अवसादग्रस्तता की स्थिति के विकास की ओर इशारा करने वाली पहली खतरनाक अभिव्यक्तियाँ नींद की समस्या और अचानक मिजाज हैं। इसके अलावा, सुबह की कमजोरी और आंसू की स्थिति, आगामी प्रसव की प्रत्याशा में घबराहट। ऐसे लक्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मां की भलाई में तेज गिरावट आई है। समय के साथ, अन्य रोगसूचक अवसादग्रस्तता अभिव्यक्तियाँ शामिल हो जाती हैं। इनमें भोजन से इनकार और लगातार चिड़चिड़ापन, पुरानी थकान और आसपास की घटनाओं के प्रति उदासीनता शामिल है।

गर्भवती महिला करीबी लोगों से भी दूर चली जाती है, कभी-कभी एगोराफोबिया चिंता (जब गर्भवती महिला अपार्टमेंट की दीवारों को छोड़ने से डरती है)। एक महिला आत्मविश्वास की कमी और कम आत्मसम्मान के लक्षण दिखाती है, लगातार किसी चीज के लिए दोषी महसूस करती है, लगातार सोना चाहती है, उदासीनता, बेकार, लाचारी की स्थिति में है और कभी-कभी आत्महत्या की इच्छा भी दिखाती है।

गर्भावस्था के दौरान किसी भी रोगी में अलग-अलग अवसादग्रस्तता अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं, जो मनो-भावनात्मक और न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम में परिवर्तन से काफी समझ में आता है। हालांकि, अवसाद के विपरीत, ऐसी स्थितियां काफी कम समय के बाद अपने आप ही गायब हो जाती हैं। यदि अवसादग्रस्तता के लक्षण गर्भवती महिला को ईर्ष्यापूर्ण नियमितता से परेशान करते हैं, तो एक विशेषज्ञ के साथ मनोवैज्ञानिक परामर्श से गुजरना आवश्यक है।

विभिन्न गर्भकालीन अवधियों में अवसाद की विशेषताएं

दूसरे गर्भधारण के दौरान बहुत बार अवसाद के मामले दर्ज किए जाते हैं। रोगी, एक अनियोजित गर्भाधान के बारे में जानने के बाद, घबरा जाता है, खासकर जब दूसरे बच्चे को जन्म देना और उसकी परवरिश करना संभव नहीं होता है। लेकिन इस तरह की घबराहट आमतौर पर कुछ दिनों के बाद दूर हो जाती है, जब महिला को नई स्थिति की आदत हो जाती है और वह उसके अनुकूल हो जाती है।

गर्भावस्था की अवधि के दौरान, गर्भवती महिला की चेतना कई चरणों से गुजरती है, गर्भावस्था को स्वीकार करने, प्रसव के लिए तैयार होने और बच्चे के जन्म के बाद जीवन की योजना बनाने में मदद करती है। संदेह और अनिश्चितता के गर्भ के दौरान, अन्य बाहरी कारक उदासीनता, घबराहट या अवसादग्रस्तता विकारों के उद्भव के लिए काफी अनुकूल होते हैं।

1 त्रैमासिक

मनोवैज्ञानिक पहली तिमाही को रोगी के गर्भधारण से इनकार करने का समय मानते हैं।

• भ्रूण केवल बढ़ रहा है, लड़की आदतन कुछ योजना बना रही है, गर्भाशय में एक नए जीवन की उपस्थिति को ध्यान में रखे बिना। उदाहरण के लिए, वह सभी गर्भधारण के लिए एक लंबी यात्रा की योजना बनाता है, जो कि तीसरी तिमाही में अंतिम सप्ताह में आती है।
• इस तरह की घटना काफी समझ में आती है, यह अनजाने में तब होता है जब गर्भावस्था पारंपरिक जहरीली बीमारियों के बिना गुजरती है। केवल दूसरी तिमाही तक लड़की को अपनी जीवन स्थिति का पूरी तरह से एहसास होने लगता है और इसे अलग तरह से महसूस करती है।
• हार्मोन के प्रभाव में, गर्भधारण के पहले सप्ताह मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि में एक मजबूत बदलाव के साथ आगे बढ़ते हैं। मरीजों को डर पर अंकुश लगाने और अनुभवों को शांत करने के लिए समय चाहिए, और उन्हें गर्भाधान के संबंध में बहुत कुछ छोड़ना पड़ता है। अगर हम यहां पारिवारिक समस्याओं, जीवनसाथी या सास-ससुर से अनबन को जोड़ दें तो डिप्रेशन से बचना काफी मुश्किल हो जाता है।
• अवसादग्रस्त अवस्था से पारंपरिक हार्मोनल परिवर्तनों के कारण मिजाज में अंतर करने में सक्षम होना आवश्यक है। गर्भाधान के बाद, रोगी अक्सर मान्यता से परे बदल जाते हैं, हिस्टीरिया बिना किसी कारण के, खराब नींद लेते हैं, रोते हैं, अपने आप में गहरे चले जाते हैं। लेकिन जब मम्मी उसकी शर्त मान लेती हैं, तो उसका मनो-भावनात्मक मूड सामान्य हो जाता है।
• यदि इस तरह की मानसिक अस्थिर अवस्थाएँ लंबे समय तक चलती हैं, गर्भवती महिला का मूड उदास हो जाता है, निराशावाद से घिर जाता है, तो इसे बढ़ते अवसाद का स्पष्ट प्रकटीकरण माना जा सकता है।

गंभीर अवसादग्रस्तता की स्थिति में, शक्तिशाली एंटीडिप्रेसेंट दवाएं लेना आवश्यक हो जाता है, जो गर्भ के प्रारंभिक चरणों में अत्यधिक अवांछनीय है। यदि आप समय पर किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं, तो आप फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों की मदद से अवसाद की शुरुआत को समाप्त कर सकते हैं।

दूसरा

अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है

गर्भावस्था की यह अवधि गर्भवती महिला के लिए नई संवेदनाओं की विशेषता है। मनोवैज्ञानिक इस ट्राइमेस्टर को खोई हुई वस्तु की खोज का समय कहते हैं। इस वस्तु का अर्थ है आपके पसंदीदा मनोरंजन, अच्छी नौकरी या आशाजनक अध्ययन की अस्वीकृति। जब बच्चा माँ को अंदर से धकेलने वाले जीवन के लक्षण दिखाना शुरू करता है, तो रोगी को पता चलता है कि अब उसका जीवन अलग हो जाना चाहिए, उसे बच्चे की चिंता है।

यदि रोगी उदासीनता और तनावपूर्ण स्थितियों से ग्रस्त है, तो बाद के चरणों में अवसाद लगातार बिगड़ जाएगा जब माँ पीठ दर्द और बढ़े हुए पेट आदि के कारण शारीरिक सुस्ती से पीड़ित होगी। अब रोगी उदास हो सकता है या एक अलग रास्ता चुन सकता है। - कुछ करके विचलित होना, उदाहरण के लिए, किसी पाठ्यक्रम में दाखिला लेना। यह गर्भवती महिला के निर्णय से है कि उसकी भविष्य की स्थिति निर्भर करेगी।

तीसरा

मनोवैज्ञानिक अक्सर गर्भावस्था के अंतिम सप्ताहों को प्रसवपूर्व अवसाद का चरण कहते हैं। बेकाबू पैनिक अटैक काफी संतुलित रोगियों को भी परेशान कर सकते हैं। इसका कारण काफी विविध कारक हो सकते हैं। एक नियम के रूप में, सभी माताएँ आगामी जन्म से डरती हैं, खासकर जब परिवार में प्रतिकूल जन्म हुए हों। इसके अलावा, बढ़ा हुआ पेट गर्भवती महिला को अनाड़ी और असहाय बना देता है। जो आंसूपन और मूड की कमी में योगदान देता है।

प्रसवपूर्व अवसादग्रस्तता की स्थिति को एक गैर-खतरनाक घटना के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जिसे जन्म के बाद, जब उसके हार्मोनल स्तर सामान्य हो जाते हैं, तो रोगी अपने आप दूर हो सकते हैं। लेकिन डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि गर्भवती महिलाओं को खुद पर नियंत्रण रखना चाहिए, क्योंकि तनाव और चिंता, चिंता और प्रसव पूर्व नखरे बच्चे पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इस तरह की असंयमता इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि बच्चा अच्छी तरह सो नहीं पाएगा और लगातार रोएगा, धीरे-धीरे बढ़ेगा और विकसित होगा।

गर्भवती महिलाओं को याद रखने की जरूरत है - प्रसव से पहले मां जितनी शांत होगी, बच्चे को जन्म देना उतना ही आसान होगा। गर्भावस्था एक छुट्टी नहीं है और 40 सप्ताह तक चलने वाला उत्साह इस अवधि के दौरान नकारात्मक भावनाएं और परेशान करने वाले विचार भी परेशान कर रहे हैं। इसलिए, प्रसव के लिए पूरी तरह से तैयार होने और पूरी तरह से आराम करने के लिए माताओं को समय पर ढंग से मातृत्व अवकाश पर जाने की सलाह दी जाती है।

डिप्रेशन का खतरा क्या है

वैज्ञानिक गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक समस्याओं और नवजात शिशु की स्वास्थ्य समस्याओं के बीच एक प्राकृतिक संबंध की पहचान करने में सक्षम थे। गर्भ के दौरान अनुपचारित अवसाद ऐसे खतरनाक परिणाम दे सकता है:

1. बच्चा शरीर के वजन में कमी के साथ पैदा होता है;
2. रुकावट आ सकती है या अभ्यस्त गर्भपात हो सकता है;
3. समय से पहले प्रसव होगा;
4. नवजात शिशु व्यवहार संबंधी विकार दिखाएगा;
5. बच्चा अति सक्रियता सिंड्रोम से पीड़ित होगा;
6. बच्चे को बौद्धिक विकास संबंधी विकार या न्यूरो-प्रणालीगत विकृति होगी;
7. भविष्य में बच्चे में अवसाद और अन्य मानसिक विकारों का उच्च जोखिम होता है।

गर्भ के दौरान अवसादग्रस्तता की स्थिति न केवल बच्चे के स्वास्थ्य को खतरा देती है, बल्कि प्रसवोत्तर विकारों को भी भड़का सकती है, बच्चे और मां के बीच संबंध बनाने में खतरनाक उल्लंघन।

अवसाद का निदान कैसे करें

नियुक्ति के दौरान, आपको डॉक्टर को अपनी समस्याओं के बारे में बताना होगा।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद की पहचान विशिष्ट लक्षणों के आधार पर की जाती है। इस तरह के उल्लंघन का निदान करने के लिए, दो अनिवार्य शर्तें होनी चाहिए। सबसे पहले, एक उदास और निराशावादी स्थिति में गर्भवती महिला को पूरे दिन और कम से कम दो सप्ताह तक उदास रहना चाहिए। दूसरे, रोजमर्रा के मामलों और गतिविधियों में कोई दिलचस्पी, उदासीनता नहीं होनी चाहिए।

अवसादग्रस्तता की स्थिति के लिए अतिरिक्त स्थितियों में नींद की गड़बड़ी और भूख की कमी, पुरानी थकान, थकावट, सुस्ती या साइकोमोटर आंदोलन शामिल हैं। रोगी में बेकार और मूल्यहीनता की भावना, कम आत्मसम्मान, निरंतर अपराधबोध की भावना और यहां तक ​​कि आत्मघाती विचार भी होते हैं।

इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में अवसादग्रस्तता की स्थिति के निदान में सभी प्रकार के परीक्षण और सर्वेक्षण शामिल हैं, वाद्य निदान का उपयोग। मनोवैज्ञानिक आवश्यक रूप से विशेष पैमानों (बेक, हैमिल्टन, आदि) पर अवसाद की गंभीरता को निर्धारित करता है।

थेरेपी के तरीके

जब एक गर्भवती महिला को पता चलता है कि उसकी मनो-भावनात्मक स्थिति बिल्कुल सामान्य नहीं है, तो उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ समस्या पर चर्चा करनी चाहिए, और यदि आवश्यक हो, तो मनोचिकित्सक के साथ। यदि स्थिति कठिन नहीं है, तो माँ अपने दम पर ब्लूज़ और उदासीनता का सामना करने में काफी सक्षम हैं। ऐसा करने के लिए, जागने और एक ही समय में बिस्तर पर जाने के लिए दैनिक दिनचर्या को समायोजित करने के लायक है, जो मिजाज के मुकाबलों को कम करेगा। यह शहर के बाहर, प्रकृति में, आहार की समीक्षा करने और किसी प्रकार का खेल करने के लिए अधिक समय बिताने के लायक है, उदाहरण के लिए, माताओं के लिए योग या तैराकी।

गर्भधारण की प्रक्रिया में, रोगियों के पास बहुत खाली समय होता है जिसे किसी शौक या जुनून के लिए समर्पित किया जा सकता है। इन महीनों में, आपको सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ सोचना सीखना होगा, फिर आप स्वयं ध्यान नहीं देंगे कि आप एक अविश्वसनीय आशावादी कैसे बन जाते हैं। आपको अपनी भावनाओं को गहराई में नहीं दबाना चाहिए, अगर आप चाहें तो अपने घर या जीवनसाथी से रोने, हंसने, शिकायतों और डर के बारे में बात करने की जरूरत है।

यदि माँ को कोई गंभीर समस्या है, तो एक विशेषज्ञ एंटीडिपेंटेंट्स की श्रेणी से दवाएं लिख सकता है। ऐसी दवाएं अपरा बाधा को दूर करने में सक्षम हैं, इसलिए गर्भाधान की शुरुआत से पहले ही अवसादग्रस्तता की स्थिति का इलाज करने की सिफारिश की जाती है, ताकि इस तरह की चिकित्सा से बच्चे को नुकसान न पहुंचे। मरीजों को सिटालोप्राम, सेर्टालाइन, फ्लुओक्सेटीन, या पैरॉक्सिटाइन जैसी निर्धारित दवाएं दी जाती हैं। इन दवाओं का सेवन डॉक्टर द्वारा कड़ाई से निर्धारित खुराक में किया जाना चाहिए।

हर्बल एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग करना ज्यादा सुरक्षित है, जो भ्रूण के लिए उतना खतरनाक नहीं है और कम प्रभावी भी नहीं है। उदाहरण के लिए, सेंट जॉन पौधा, जिसमें से आपको एक जलसेक तैयार करने और इसे मौखिक रूप से लेने की आवश्यकता होती है, दिन में तीन बार 300 मिलीलीटर। किसी भी जड़ी-बूटियों और अवसाद से निपटने के अन्य लोक तरीकों का उपयोग करने से पहले, आपको गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

निवारक उपाय

गर्भवती महिला में अवसाद को रोकने के लिए यह आवश्यक है:

• सही और तर्कसंगत रूप से खाएं, ताजे फल/सब्जियां खाएं;
• पर्याप्त नींद लें और पर्याप्त आराम करें;
• रोजाना टहलें;
• किसी भी रोमांचक और उपयोगी गतिविधियों में संलग्न रहें, ऐसे शौक जो खुशी लाते हैं;
• मध्यम शारीरिक गतिविधि प्रदान करें;
• आंतरिक मनोदशा को सकारात्मक और सकारात्मक भावनाओं पर केन्द्रित करें;
• अपना ख्याल रखना सुनिश्चित करें;
• मातृत्व अवकाश पर समय पर छुट्टी;
• यदि आप चिंता और अवसाद के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो समय पर किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

एक मां को हमेशा आत्मविश्वास, प्यार और जरूरत महसूस करनी चाहिए। जब एक उदास अवस्था प्रकट होती है, तो आपको अपने आप पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है ताकि यह ठीक से समझ सके कि क्या आप उदास होने लगे हैं। गर्भवती महिलाओं में अवसाद एक काफी सामान्य घटना है, जो अक्सर सुरक्षित होती है, जिससे बच्चे को कोई खतरा नहीं होता है। समय पर किए गए उपायों के साथ, साइकोट्रोपिक दवाओं के उपयोग के बिना ऐसी स्थिति जल्दी और प्रभावी रूप से समाप्त हो जाती है।

शून्यता, निराशा, अधिक काम करना, चिंता, भूख न लगना, जो हो रहा है उसमें रुचि की कमी, चिड़चिड़ापन, कम आत्मसम्मान, अपराधबोध, निराशा, चिंता की भावनाएँ सभी अवसाद के लक्षण हैं जो गर्भावस्था के साथ हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद अक्सर निम्नलिखित मामलों में होता है:

• गर्भावस्था से पहले, महिला को अवसाद था कि उसने इलाज नहीं किया;
• गर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने की इच्छा अवसाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ पैदा हुई;
• गर्भावस्था के दौरान होने वाली तनावपूर्ण स्थितियों को उचित प्रतिक्रिया नहीं मिलती है;
• गर्भवती महिला के परिवार में आपसी समझ नहीं है;
• वित्तीय कठिनाइयाँ हैं;
• गर्भावस्था की योजना नहीं है;
• एक महिला बच्चे के जन्म के बाद उसके जीवन में होने वाले बदलावों से डरती है।

गर्भावस्था एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, और यदि पैथोलॉजिकल स्थितियां इसे जटिल नहीं करती हैं, तो इस अवधि के दौरान एक महिला की हार्मोनल स्थिति बदल जाती है और उसे तनाव सहित विभिन्न अवांछनीय प्रभावों से बचाती है। हालांकि, अगर सामान्य जीवन में एक महिला अवसादग्रस्तता की स्थिति, मनोदशा में लगातार बदलाव, संदेह और अत्यधिक संवेदनशीलता से ग्रस्त है, तो गर्भावस्था के दौरान ऐसी स्थितियां भी दिखाई दे सकती हैं। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि ऐसी महिलाएं खुद को हवा देने की कोशिश न करें और हर दिन सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ मिलें।

गर्भवती महिलाएं, हर किसी की तरह, विभिन्न में आ सकती हैं। यदि गर्भवती महिला की तनावपूर्ण स्थिति के प्रति प्रतिक्रिया बहुत मजबूत और लंबी है, तो उसके लिए बेहतर होगा कि वह मनोचिकित्सक के पास जाने को स्थगित न करे जो इस स्थिति से रचनात्मक तरीके से बाहर निकलने का सुझाव दे सके। बेशक, एक महिला इस समस्या के साथ करीबी लोगों या दोस्तों की ओर रुख कर सकती है, लेकिन वे अपने स्वयं के आधार पर सलाह देने की संभावना रखते हैं, न कि हमेशा सही अनुभव, जो एक रचनात्मक समाधान की ओर ले जाने की संभावना नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान, एक पति या एक पुरुष का समर्थन विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है जो गर्भवती माँ के बगल में होता है। एक गर्भवती महिला के डर को एक आत्मविश्वासी पुरुष द्वारा आसानी से दूर किया जा सकता है जो उसे सुनेगा और आश्वस्त करेगा। यदि गर्भवती माँ समर्थन, ध्यान और प्यार महसूस करती है तो एक महिला के सामने आने वाली कई समस्याएं सफलतापूर्वक हल हो जाती हैं। पारिवारिक दायरे में सामान्य शांत संचार एक महिला को तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी होने में मदद करता है।

सामान्य तौर पर, मनोवैज्ञानिक एक महिला को दिए गए हर दिन के चमत्कार को समझने और उसके साथ होने वाली हर चीज का आनंद लेने के लिए बच्चे की प्रतीक्षा अवधि बिताने की सलाह देते हैं। भविष्य से डरो मत और उन समस्याओं के बारे में चिंता करो जो अभी तक नहीं आई हैं। हर चीज़ का अपना समय होता है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद का इलाज

गर्भावस्था से पहले ही अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करना और उन्हें इस अवधि में स्थानांतरित न करना सबसे अच्छा है। हालांकि, अगर गर्भावस्था के दौरान डिप्रेशन होता है, तो जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है। इसमें देरी न करें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह स्थिति अपने आप दूर न हो जाए। अवसाद, जिस पर उचित ध्यान नहीं दिया गया, छह महीने के भीतर अपने आप दूर हो सकता है, या यह कई वर्षों तक एक महिला को पीड़ा दे सकता है। गर्भावस्था के दौरान उदास होना कभी-कभी दवा के इलाज से भी बदतर होता है। इसके अलावा, जितनी जल्दी गर्भवती माँ इस समस्या को किसी विशेषज्ञ के पास ले जाती है, उतनी ही अधिक संभावना है कि उपचार में अधिक समय नहीं लगेगा और सफल होगा।

स्वाभाविक रूप से, गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर दवा उपचार के बिना सब कुछ करेगा। कुछ मामलों में, यह वास्तव में किया जा सकता है, लेकिन फिर भी, अवसाद के उपचार में, एंटीडिपेंटेंट्स की नियुक्ति पहले स्थान पर रहती है। दुर्भाग्य से, एंटीडिपेंटेंट्स के बिना अवसाद का सामना करना बहुत दुर्लभ है। अवसाद (फिजियोथेरेपी, फोटोथेरेपी, अरोमाथेरेपी, एक्यूपंक्चर, और अन्य) से निपटने के गैर-दवा तरीकों के अध्ययन के परिणामों ने इस तथ्य की पुष्टि की कि आज अवसादग्रस्तता की स्थिति के इलाज के लिए एक भी गैर-दवा पद्धति नहीं है। अवसाद के गैर-दवा इलाज का प्रतिशत इस पर स्वयं काबू पाने के प्रतिशत के साथ मेल खाता है। आपको गर्भावस्था के दौरान अवसादग्रस्तता की स्थिति से डरना नहीं चाहिए, क्योंकि आज ऐसे एंटीडिप्रेसेंट हैं जिनका गर्भवती महिलाओं के इलाज के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है और जिसके बाद स्वस्थ बच्चे पैदा होते हैं।

खासकर-ओल्गा पावलोवा

ज्यादातर मामलों में आगामी मातृत्व के बारे में जागरूकता खुशी लाती है, लेकिन कभी-कभी शिशु के लिए प्रतीक्षा अवधि महिला मानस के लिए एक वास्तविक परीक्षा हो सकती है। चिकित्सा आंकड़ों के मुताबिक, गर्भावस्था के दौरान अवसाद विशेष रूप से संवेदनशील, तनाव प्रतिरोधी प्रकृति में होता है, जो गर्भधारण से पहले भी निराशा की प्रवृत्ति रखते थे।

भावनात्मक पृष्ठभूमि की अस्थिरता से शराब और मनोदैहिक पदार्थों की लत लग सकती है। अवसाद की स्थिति गर्भवती माँ के लिए बहुत हानिकारक होती है, इसलिए इसके लिए किसी विशेषज्ञ से तत्काल अपील की आवश्यकता होती है।

अवसाद एक मानसिक विकार है जिसमें स्पष्ट मिजाज, आनंद की हानि, जीवन के प्रति निराशावादी और नकारात्मक दृष्टिकोण की प्रबलता होती है। अवसाद की स्थिति के लिए, विशिष्ट लक्षण हैं: कम आत्मसम्मान, वास्तविकता में रुचि की कमी, चिड़चिड़ापन, चिंता और चिंता।

आईसीडी-10 कोड

F33 आवर्तक अवसादग्रस्तता विकार

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के कारण

प्रकृति ने एक सफल गर्भावस्था के लिए सभी परिस्थितियों का निर्माण किया है, लेकिन मानव मस्तिष्क ने बहुत सी समस्याओं और बाधाओं को पूर्व निर्धारित कर रखा है। रोजमर्रा की जिंदगी की उन्मत्त लय ने सामाजिक मानदंडों और सिद्धांतों, एक महिला की स्थिति और नैतिक पहलुओं के रूप में गर्भधारण की शारीरिक प्रक्रिया में अपना "सुधार" किया है। सबसे मजबूत बाहरी दबाव के बावजूद, एक गर्भवती महिला खुद के लिए एक नई भूमिका में बंधक बन जाती है, सबसे पहले, अपने स्वयं के अनुभवों की। और कैसे? एक बच्चे के जन्म के बाद, आप अपने पूर्व जीवन के बारे में भूल सकते हैं, एक व्यक्ति का जन्म होगा जो आप पर पूरी तरह से निर्भर है। आमूल-चूल परिवर्तन के लिए नैतिक तत्परता, सहनशीलता और एक युवा माँ से नई भूमिका के अनुकूल होने की क्षमता की आवश्यकता होती है।

बहुत सारे कारक हैं जो मानसिक विकार को प्रभावित करते हैं। जीवनसाथी और परिवार के सदस्यों का सहयोग और मदद यहाँ महत्वपूर्ण होगी। गर्भावस्था के दौरान अवसाद के मुख्य कारण हैं:

• गर्भाधान अनियोजित था और इसमें भारी परिवर्तन होता है जिसके लिए एक महिला तैयार नहीं होती है;
• घरेलू और आवास की समस्याएं;
• भौतिक आधार की कमी (उदाहरण के लिए, गर्भवती माँ के पास स्थायी नौकरी नहीं है);
• "परिवार में जोड़ने" के लिए रिश्तेदारों और पति का नकारात्मक रवैया;
• दुर्बल विषाक्तता;
• एक शारीरिक और मनोसामाजिक प्रकृति की परिस्थितियाँ;
• किसी प्रियजन, काम, आदि के नुकसान से जुड़े अनुभव;
• डोपामाइन, सेरोटोनिन, नोरेपीनेफ्राइन की कमी;
• अंतर्जात कारक (शरीर में आंतरिक परिवर्तन);
• दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग (शामक, कृत्रिम निद्रावस्था, आदि);
• मात्रा से अधिक दवाई;
• हार्मोनल परिवर्तन;
• बच्चे पैदा करने की कोशिश में अतीत में असफलताएँ (गर्भपात, गर्भपात, गर्भपात, आदि);
• थकान और कमजोरी में वृद्धि।

डिप्रेशन विरासत में मिल सकता है, भावनात्मक, शारीरिक या यौन शोषण से उकसाया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान प्रत्येक अवसाद व्यक्तिगत होता है, लेकिन इसके बावजूद इसका इलाज किया जा सकता है। डॉक्टर न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम और भावनात्मक पृष्ठभूमि के बीच घनिष्ठ संबंध द्वारा गर्भवती महिलाओं में नकारात्मक घटना के प्रसार की व्याख्या करते हैं, जो विशेष रूप से हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में स्पष्ट होती है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के लक्षण

बच्चे के जन्म के दौरान अवसाद के संकेत शारीरिक स्थिति और आगामी जन्म के बारे में चिंता है। मिजाज और अत्यधिक आंसूपन से नींद में खलल पड़ता है, सुबह उठने में असमर्थता होती है। नतीजतन, गर्भवती मां की भलाई के साथ गंभीर समस्याएं हैं।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के निम्नलिखित लक्षण प्रतिष्ठित हैं:

• चिड़चिड़ापन;
• थकान, लगातार थकान की भावना;
• भूख या भूख की कमी की भावना में वृद्धि;
• पुरानी उदासी;
• जीवन में आनंद और आनंद की कमी;
• किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहता;
• बाहर जाने का डर (एगोराफोबिया);
• कम आत्म सम्मान;
• अपराध की भावना और आत्मविश्वास की कमी;
• उदासीनता;
• उनींदापन नहीं गुजर रहा;
• किसी भी कारण से संदेह और चिंता;
• बढ़ी हुई संवेदनशीलता और आंसूपन।

स्थिति में कुछ महिलाएं लगातार बुरे मूड में होती हैं, दूसरों को उनकी बेबसी और बेकारता का एहसास होता है, कभी-कभी खुद को आत्महत्या के विचार में लाना।

यदि हर दिन पल की विशिष्टता के बारे में जागरूकता में खर्च करना संभव नहीं है, खुशी और आनंद प्राप्त करना, यदि गर्भावस्था के दौरान अवसाद सामने आता है, तो आपको मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेना चाहिए।

प्रारंभिक गर्भावस्था में अवसाद

मनोवैज्ञानिक पहली तिमाही को "इनकार की अवधि" कहते हैं। एक नया जीवन पहले ही पैदा हो चुका है, और एक महिला हर समय इसके बारे में भूल जाती है, ज़ाहिर है, अगर कोई विषाक्तता और अन्य समस्याएं नहीं हैं। उदाहरण के लिए, होने वाली माँ गंभीरता से दोस्तों के साथ पहाड़ों में बढ़ोतरी पर चर्चा कर रही है या एक व्यापार यात्रा की योजना पर विचार कर रही है जो गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह के साथ मेल खाती है। और यह बिल्कुल सामान्य है, क्योंकि अभी तक शिशु का पेट और उसकी पहली हलचल नहीं हुई है।

गर्भधारण की शुरुआत शायद हर महिला के लिए सबसे मुश्किल दौर होता है। शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है और इसे "नए तरीके से काम करने" की आदत हो जाती है, शरीर की सभी प्रणालियाँ परिवर्तन से गुजरती हैं, जिसमें तंत्रिका तंत्र भी शामिल है। तनाव, किसी भी कारण से डर (प्रसव, बच्चे का स्वास्थ्य, वित्तीय स्थिरता, आदि) - यह सब गर्भवती माँ को घेर लेता है। अक्सर, गर्भावस्था की शुरुआत में अवसाद पारिवारिक परेशानियों से जुड़ा होता है, उन चीजों को करने में असमर्थता जो आपको पसंद हैं (उदाहरण के लिए, चिकित्सा contraindications के लिए खेल कक्षाओं में भाग लें), और परिचित चीजों की अस्वीकृति (उदाहरण के लिए, धूम्रपान)।

हालांकि, लगातार मिजाज और अतिसंवेदनशीलता को अवसाद से भ्रमित नहीं होना चाहिए। कई महिलाएं गर्भाधान के बाद भावनात्मक पृष्ठभूमि की अस्थिरता को नोटिस करती हैं। विचित्र रूप से पर्याप्त, इस तरह के व्यवहार को चिकित्सा में गर्भावस्था के अप्रत्यक्ष संकेतों में से एक माना जाता है। इन परिवर्तनों का कारण हार्मोनल परिवर्तन हैं। मिजाज, उनींदापन, थकान शारीरिक मानदंड हैं। लेकिन एक निराशावादी रवैये के साथ एक लंबी (दो या अधिक सप्ताह) प्रकृति की समस्याएं, यह विचार कि सब कुछ भयानक है और इससे भी बदतर होगा, मृत्यु के बारे में बात करना और लगातार चिंता करना सच्चे अवसाद का संकेत देता है।

कोई भी डॉक्टर भविष्यवाणी नहीं कर सकता है कि गर्भावस्था के दौरान अवसाद के क्या परिणाम होते हैं और गर्भधारण की शुरुआत होती है। कनाडा के शोधकर्ताओं ने पाया है कि जन्म के बाद मनो-भावनात्मक अस्थिरता की स्थितियों में जन्म लेने वाले बच्चों का वजन कम, विकास धीमा और नींद में गड़बड़ी हो सकती है। लगातार चिंता के मामले में गर्भवती मां को एक विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में अवसाद

गर्भधारण की दूसरी तिमाही में, एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, और फिर विचार प्रकट होते हैं कि बच्चे के जन्म के साथ, उसका अपना जीवन उड़ जाएगा। मनोवैज्ञानिकों ने इस चरण को "खोई हुई वस्तु की खोज" कहा है। वस्तु को पसंदीदा काम, एक निश्चित लय और जीवन के अभ्यस्त तरीके, दोस्तों और सहकर्मियों, मनोरंजन आदि के रूप में समझा जाता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि इस अवधि के दौरान कई महिलाएं "खुद को नया पाती हैं।" कोई भाषा पाठ्यक्रम में जाता है, अन्य गायन, ड्राइंग की प्रतिभा की खोज करते हैं। सामान्य तौर पर, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह भविष्य की मां के जीवन में सबसे उपजाऊ और सक्रिय अवधि है। लेकिन जो गर्भवती महिलाएं निराशावादी विचारों की शिकार होती हैं, जिनका अवसाद का इतिहास रहा है, उन्हें वास्तविक भावनात्मक तूफानों से गुजरना पड़ता है।

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, प्रसवोत्तर अवधि की तुलना में गर्भावस्था के दौरान अवसाद बहुत अधिक आम है। दोनों घटनाएं किसी भी तरह से एक-दूसरे से जुड़ी नहीं हैं, यानी प्रसवपूर्व अवसाद की उपस्थिति का मतलब बच्चे के जन्म के बाद इसकी उपस्थिति बिल्कुल नहीं है।

पीठ में दर्द, वजन बढ़ना, स्तन ग्रंथियों का भराव, बार-बार पेशाब करने की इच्छा और शरीर की अन्य विशेषताएं गर्भधारण की प्रक्रिया में नकारात्मक विचारों का कारण बनती हैं। गर्भावस्था शारीरिक रूप से जितनी कठिन होती है, एक महिला के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से उतनी ही कठिन होती है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में अवसाद कई नकारात्मक कारकों का एक संयोजन है। गर्भधारण के लिए शरीर को तैयार करने वाले हार्मोन मूड बदलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दिखाई देने वाली अनिद्रा एक अच्छे आराम का मौका नहीं छोड़ती है। वित्तीय, सामाजिक समस्याएं, परिवार में गलतफहमियां गर्भवती मां के अस्थिर मानस के लिए एक प्रकार का उत्प्रेरक बन सकती हैं। यदि हम उपरोक्त सभी में गर्भवती महिला की चिंता को स्वयं जोड़ते हैं, तो तनाव का स्तर बहुत कम हो जाएगा।

एक महिला जिसने अपने अंदर उभर रहे जीवन के बारे में जान लिया है, उसे बाहर से आने वाली नकारात्मक जानकारी से खुद को बचाना चाहिए। आपको देखने के लिए फिल्मों और कार्यक्रमों को ध्यान से चुनने की जरूरत है, बुनाई या कढ़ाई में शामिल होना बुरा नहीं है। अपने आस-पास एक आरामदायक, सकारात्मक और शांत वातावरण बनाएं, जहां निराशा और चिंताओं के लिए कोई जगह न हो। याद रखें कि तनावपूर्ण स्थिति और नकारात्मक विचार आपके बच्चे के लिए बुरे हैं और गर्भपात का कारण भी बन सकते हैं।

गर्भावस्था के अंत में अवसाद

मनोविज्ञान में, तीसरी तिमाही का स्पष्ट नाम है - अवसाद। यहाँ, घबराहट अक्सर सबसे संतुलित प्रकृति में दिखाई देती है। महिलाएं पैन, डायपर और गमले के साथ खुद को रंगीन भविष्य की कल्पना करती हैं। समय-समय पर आत्मा में अकेलापन, निराशा और निराशा बस जाती है। इस अवधि के दौरान कुछ गर्भवती महिलाओं को उन पतियों पर गुस्सा आता है जिनके जीवन का पतन नहीं होता है, सासों पर जो उनकी सलाह से चढ़ती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को कभी-कभी खराब मूड में रहने दें और अपने आप को सम्मान के साथ "उसी तरह" व्यवहार करें।

गर्भधारण के अंतिम महीनों की विशेषता है: एक बड़ा पेट और आंदोलन में इससे जुड़ी कठिनाइयाँ, रीढ़ और स्नायुबंधन पर अधिकतम भार, लाचारी की भावना, बेकार और दूसरों पर निर्भरता। कुछ महिलाओं का मानना ​​​​है कि वे अब अपने जीवनसाथी के लिए दिलचस्प नहीं हैं, और यह बदले में, बढ़ी हुई अशांति, जलन और नाराजगी से भरा है।

गर्भावस्था के अंत में अवसाद आगामी जन्म के डर, शारीरिक और मानसिक थकान, बाहरी कारकों के कारण हो सकता है। एक महिला की राय में, उसके पूर्व यौन आकर्षण, अधिक वजन और खोने के कारण एक अवसादग्रस्त मनोदशा को बढ़ा सकते हैं। स्वयं के प्रति असंतोष, क्रोध निकटतम लोगों में परिलक्षित होता है जो "कुछ भी नहीं समझते और समर्थन नहीं करते हैं।"

बाद के चरणों में गर्भवती महिलाएं कभी-कभी अजीब व्यवहार करती हैं: वे प्रकृति में लंबे समय तक चलने, सेवानिवृत्त होने की तलाश करती हैं, या वे सिलाई और दहेज तैयार करने में सिर के बल जाती हैं। वास्तव में, अपने आप को, अपने शरीर को सुनना बहुत महत्वपूर्ण है और फिर गर्भावस्था के दौरान अवसाद आपको परेशान नहीं करेगा। बच्चे के जन्म से पहले अपना कीमती समय खुद पर बिताएं, बच्चे के जन्म के बाद आपके पास ऐसा विलास नहीं रहेगा।

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में अवसाद

अक्सर, गर्भावस्था के दौरान अवसाद गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में पाया जाता है। पेट अपने अधिकतम आकार तक पहुँच जाता है, जो उचित आराम में बाधा डालता है, थकान भी अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँच जाती है और महिला गर्भावस्था से शीघ्र समाधान की लालसा करती है। अक्सर, बाहर से पूछे जाने वाले सवालों से जलन होती है: किससे उम्मीद की जा रही है, कब जन्म देना है, आदि।

वैज्ञानिकों का कहना है कि गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में अवसाद होने से गर्भवती मां को ज्यादा नुकसान नहीं होता है, लेकिन यह बच्चे के बाद के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अंतर्गर्भाशयी विकास की प्रक्रिया में बच्चे द्वारा महसूस किया गया तनाव एक निश्चित दृष्टिकोण और जन्म के बाद कठिन परिस्थितियों से निपटने की क्षमता बनाता है। इस बात के प्रमाण हैं कि ऐसे बच्चों के लिए कठिनाइयों के अनुकूल होना अधिक कठिन होता है, वे नहीं जानते कि जीवन की परेशानियों का सामना कैसे करना है, बदतर विकास करते हैं और अपने साथियों से पिछड़ जाते हैं।

श्रम की पूर्व संध्या पर, महिलाओं को यह याद रखना चाहिए कि प्रसव और अनुकूलन की अवधि आसान और तेज़ होती है, शांत, अधिक संतुलित, शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार माँ होती है। इसलिए, नकारात्मक रूप से भावुक होकर अपनी ताकत और ऊर्जा बर्बाद न करें, बल्कि कुछ ऐसा करें जो वास्तव में आपको खुशी दे, क्योंकि लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक का इंतजार करने में देर नहीं है।

9 महीने की गर्भवती पर अवसाद

गर्भावस्था एक निरंतर उत्साह और उत्सव की भावना नहीं है, जो नौ महीने तक चलती है, बल्कि एक ऐसा समय भी है जिसमें नए, अक्सर अप्रिय विचार और भावनाएं उत्पन्न होती हैं। मनोवैज्ञानिक समय पर ढंग से मातृत्व अवकाश पर जाने की सलाह देते हैं, और संकुचन शुरू होने से पहले काम नहीं करते हैं। बेशक, जीवन का अभ्यस्त तरीका एक महिला को भव्य जीवन परिवर्तनों की प्राप्ति में देरी करने में मदद करता है। पसंदीदा काम, सहकर्मी, आवश्यकता और महत्व की भावना केवल अस्थायी रूप से गर्भावस्था के दौरान अवसाद से बचाती है। बच्चे के जन्म के बाद के सभी काम अभी भी आपके कंधों पर पड़ेंगे, बेहतर होगा कि आप स्नोबॉल के प्रभाव से बचते हुए खुद को पहले से मानसिक रूप से तैयार कर लें।

गर्भावस्था के 9 महीनों में अवसाद से निपटा नहीं गया तो यह गुस्से का आवेश बन सकता है। भारी पेट, खुद की भद्दापन के कारण घबराहट बढ़ जाती है, सोना असंभव हो जाता है (घुटने की पीड़ा) और खाना (नाराज़गी दिखाई देती है)। कोई भी तिपहिया गर्भवती माँ में चिंता का कारण बनता है, और बच्चे के जन्म, उसके स्वास्थ्य और बच्चे के बारे में परेशान करने वाले विचार उसके सिर पर हावी हो जाते हैं। बेशक, इस अवधि के दौरान सभी परिवर्तनों के लिए तैयार रहना कठिन है। आपको यह जानना होगा कि चिंता करना ठीक है। नौवें महीने में लगभग हर गर्भवती महिला नोट करती है कि समय कितना धीमा और दर्दनाक होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रम, सैर, फोटो शूट और अपेक्षा से निपटने में अधिक मदद।

मिस्ड प्रेग्नेंसी के बाद डिप्रेशन

एक जमे हुए गर्भावस्था एक त्रासदी है जो एक महिला की शारीरिक और मानसिक स्थिति को प्रभावित करती है। गर्भाधान के बाद, शरीर ने एक महिला को बच्चे को जन्म देने और जन्म देने के लिए तैयार करने के लिए आवश्यक शारीरिक तंत्र लॉन्च किया। विभिन्न परिस्थितियों के कारण, भ्रूण का विकास रुक जाता है, और इसे शल्यचिकित्सा से हटा दिया जाता है, जिससे "कार्यक्रम विफलता" होती है। एक बच्चे की हानि एक वास्तविक आपदा में बदल जाती है, जिसमें महिला खुद को दोषी मानती है। उदास विचार, दर्द, गलतफहमी, क्रोध, निराशा और वैराग्य पागल कर देते हैं, आत्महत्या के प्रयासों का कारण बन सकते हैं।

एक महिला में मिस्ड गर्भावस्था के बाद अवसाद को प्रियजनों से अनिवार्य ध्यान देने और कभी-कभी मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। सबसे पहले खुद को दोष देना बंद करें। आप गर्भ में पल रहे शिशु के विकास को प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं। दूसरा, अपनी भावनाओं को वापस मत रोको। आंसू आए तो रो लेना। तीसरा, आपको मानसिक, ऊर्जावान और शारीरिक रूप से ठीक होने के लिए समय चाहिए। औसतन, पुनर्वास में 3 से 12 महीने लगते हैं। चौथा, अतिरिक्त परीक्षाओं से गुजरें। इससे भविष्य में अनुकूल परिणाम के प्रति आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद, भ्रूण के लुप्त होने के साथ समाप्त होना, जीवन में रुचि के नुकसान की विशेषता है, जब एक महिला अब खुश नहीं है, और दर्द और लालसा हर दिन तेज हो जाती है। इस मामले में, आपको मनोवैज्ञानिक की यात्रा स्थगित नहीं करनी चाहिए। विशेषज्ञ एक आराम कार्यक्रम, सम्मोहन, योग चिकित्सा या एक्यूपंक्चर के पाठ्यक्रमों की सिफारिश करेगा।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद का निदान

गर्भावस्था के दौरान अवसाद का निदान लक्षणों के आधार पर किया जाता है। निदान की पुष्टि करने के लिए, दो मुख्य शर्तें आवश्यक हैं:

• निराशावादी मनोदशा या उदास अवस्था लगभग हर दिन कम से कम दो सप्ताह तक पूरे दिन रहती है;
• समान अवधि की दैनिक गतिविधियों में रुचि या आनंद की कमी।

अतिरिक्त शर्तें हैं:

• नींद संबंधी विकार;
• भूख में कमी या वृद्धि;
• ऊर्जा की कमी या पुरानी थकान;
• साइकोमोटर आंदोलन या सुस्ती की स्थिति;
• अपराधबोध या आत्म-मूल्यहीनता की अत्यधिक भावना;
• एकाग्रता का कम स्तर, निर्णय लेने में असमर्थता, जो हो रहा है उसे समझने की क्षमता;
• आत्महत्या की प्रवृत्ति, मृत्यु के विचार।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के निदान में विभिन्न परीक्षण, सर्वेक्षण और सहायक तरीके शामिल हैं। प्रारंभिक परामर्श के दौरान, मनोवैज्ञानिक रेटिंग स्केल - हैमिल्टन, बेक, अस्पताल चिंता स्केल का उपयोग करके अवसाद की प्रकृति (मध्यम/गंभीर रूप) निर्धारित करता है। एक पूर्ण परीक्षा में एक रक्त परीक्षण शामिल होता है जो अवसाद और विशिष्ट ट्रिगर के आनुवंशिक मार्करों की पहचान करता है जो एक रोग तंत्र के प्रक्षेपण को भड़काते हैं। वैज्ञानिकों को भरोसा है कि जेनेटिक स्क्रीनिंग गर्भवती महिलाओं में प्रारंभिक अवस्था में बीमारी का निर्धारण करने में मदद करेगी।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद का उपचार

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के लिए एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के लिए एक अनिवार्य रेफरल की आवश्यकता होती है, जो रोग की जटिलता को निर्धारित करता है और आवश्यक चिकित्सा निर्धारित करता है। सम्मोहन या एक व्यक्ति / समूह मनोसामाजिक दृष्टिकोण के साथ हल्के और मध्यम चरणों का इलाज किया जा सकता है, अर्थात। एक सक्षम विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में भय, संदेह का विस्तार। मनोचिकित्सा को संज्ञानात्मक-व्यवहार और पारस्परिक में विभाजित किया गया है, जिसके दौरान गर्भवती महिलाओं को तर्कसंगत-सकारात्मक सोच के कौशल में महारत हासिल करके दवा के उपयोग के बिना भावनात्मक विकारों से छुटकारा मिलता है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड के समानांतर सेवन के साथ उज्ज्वल सुबह की रोशनी के साथ गर्भावस्था के दौरान अवसाद का उपचार नवीनतम तरीकों में से एक है। कई अध्ययन ऐसी चिकित्सा की प्रभावकारिता और सुरक्षा पर डेटा प्रदान करते हैं। प्रकाश चिकित्सा के लिए विशेष उपकरण भी हैं जो सूर्य के प्रकाश की नकल करते हैं।

गर्भवती माताओं में मानसिक विकारों के उपचार में औषधीय दवाओं के उपयोग के संबंध में, निम्नलिखित मामलों में एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित हैं:

• गर्भाधान से पहले और गर्भावस्था की शुरुआत के बाद महिला गंभीर अवसाद से पीड़ित थी, तस्वीर बिगड़ गई;
• रोग लगातार रिलेपेस के साथ आगे बढ़ता है;
• स्थिर छूट प्राप्त करना कठिन है;
• अवसाद स्पर्शोन्मुख है।

बेशक, गर्भाधान से बहुत पहले अवसाद के लक्षणों से छुटकारा पाना बेहतर है, क्योंकि सभी आधुनिक साइकोट्रोपिक दवाएं एमनियोटिक द्रव में अपरा बाधा को भेदने का प्रयास करती हैं। प्रसव पूर्व अवसाद के खिलाफ लड़ाई में प्रमुख दवाएं सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर हैं - वेनालाफैक्सिन, सेराट्रलाइन, पेरोक्सेटीन, फ्लुओक्सेटीन, सीतालोप्राम। ड्रग्स लेने का जोखिम एक बच्चे में हृदय रोग, गर्भनाल हर्निया और क्रानियोसेनोस्टोसिस के विकास की संभावना से जुड़ा हुआ है, इसलिए इन पदार्थों को उन स्थितियों में निर्धारित किया जाता है जहां मां को लाभ भ्रूण को होने वाले जोखिम से अधिक होता है। गर्भधारण के दौरान एंटीडिप्रेसेंट लेने वाली माताओं में, बच्चे समस्याओं के साथ पैदा होते हैं जैसे: दस्त, पेट की क्रिया में कमी, कांपना, हृदय गति में वृद्धि, श्वसन विफलता आदि।

दवाओं की खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और यह हो सकता है:

• "सेर्टालाइन" - 50 से 200 मिलीग्राम का एक दैनिक सेवन। कोर्स 2-3 सप्ताह है;
• "वेनलाफैक्सिन" - दिन में दो बार 75 मिलीग्राम की न्यूनतम खुराक। यदि चिकित्सीय प्रभाव कुछ हफ्तों में प्राप्त नहीं होता है, तो पदार्थ की मात्रा प्रति दिन 150-375 मिलीग्राम तक बढ़ जाती है;
• "पैरोक्सेटीन" - रोग की गंभीरता के आधार पर, प्रति दिन 10 से 60 मिलीग्राम लेने की सिफारिश की जाती है। प्रारंभिक खुराक में संभावित वृद्धि के साथ उपचार की अवधि 2 से 3 सप्ताह तक भिन्न होती है;
• "फ्लुओक्सेटीन" - शुरू में 20 मिलीग्राम प्रति दिन (अधिकतम खुराक - 80 मिलीग्राम) 3-4 सप्ताह के लिए;
• "सिटालोप्राम" - प्रति दिन 10 से 60 मिलीग्राम तक। उपचार का कोर्स 6 महीने तक पहुंचता है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के लिए औषधीय दवाओं के दुष्प्रभावों की प्रभावशाली सूची है, जिनमें शामिल हैं:

• पाचन समारोह का उल्लंघन (कब्ज, पेट फूलना, मतली, हेपेटाइटिस, आदि);
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता (मतिभ्रम, उनींदापन, घबराहट के दौरे, आक्षेप, आदि);
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ;
• श्वसन संबंधी समस्याएं (बहती नाक, सांस की तकलीफ, खांसी, आदि);
• कार्डियोवास्कुलर गतिविधि का उल्लंघन (उदाहरण के लिए, टैचीकार्डिया, दबाव बढ़ना);
• जल्दी पेशाब आना।

जिगर की विफलता, हृदय और गुर्दे की बीमारी वाले रोगियों पर औषधीय एजेंटों के उपयोग के लिए विशेष निर्देश लागू होते हैं। एक डॉक्टर दवा लिखता है और आत्महत्या के प्रयासों की संभावना को ध्यान में रखते हुए इसके प्रभाव को नियंत्रित करता है, जिसकी संभावना दवा के साथ बढ़ सकती है। खुराक में वृद्धि और कमी सुचारू रूप से की जाती है, और विशुद्ध रूप से उपस्थित चिकित्सक के साथ भी।

किसी भी समय गंभीर गर्भावस्था के दौरान अवसाद का उपचार विद्युत-आक्षेपी चिकित्सा द्वारा संभव है। विधि बरामदगी को प्रेरित करके तनाव हार्मोन के दमन पर आधारित है। नशीली दवाओं के जोखिम के विकल्प के रूप में, एक्यूपंक्चर का भी उपयोग किया जाता है, जो कम से कम दुष्प्रभावों की विशेषता है। मानसिक विकार से निपटने के लिए एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर काम करने में 4 से 8 सप्ताह लगते हैं।

व्यायाम के साथ गर्भावस्था के दौरान अवसाद का इलाज करने से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं। प्रशिक्षण की तीव्रता रोग की गंभीरता और स्त्री रोग विशेषज्ञ के व्यक्तिगत नुस्खे पर निर्भर करती है। इसके अलावा, जिम जाने पर अधिकतम प्रभाव देखा जाता है, न कि घर पर परिसर का स्वतंत्र अध्ययन। एक महिला अपने लिए सबसे उपयुक्त प्रकार की शारीरिक गतिविधि चुन सकती है, अनुशंसित लोगों में योग, तैराकी, एरोबिक्स, पिलेट्स हैं।

यह पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान अवसाद का इलाज हर्बल एंटीडिप्रेसेंट से किया जाता है। हल्के या मध्यम विकारों के उपचार में सबसे लोकप्रिय और प्रभावी उपाय सेंट जॉन पौधा है। अगर महिला में व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है तो पौधे को नुकसान नहीं होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक के साथ हर्बल कच्चे माल के सेवन पर सहमति होनी चाहिए। गर्भवती माताओं को सावधान रहना चाहिए, क्योंकि सेंट जॉन पौधा फार्माकोलॉजिकल एंटीडिपेंटेंट्स, साइक्लोस्पोरिन और अन्य दवाओं के साथ संगत नहीं है। उच्च-गुणवत्ता और पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद चुनने का सवाल खुला रहता है, इसलिए सेंट जॉन पौधा को विश्वसनीय जड़ी-बूटियों या फाइटोफार्मेसी से खरीदें। अनुशंसित खुराक दिन में तीन बार 300 मिलीग्राम जलसेक है। शोरबा तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी और 2 बड़े चम्मच सूखे कच्चे माल की आवश्यकता होती है, जो पानी के स्नान में आधे घंटे का सामना कर सकता है।

फैटी पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड: डोकोसाहेक्साएनोइक (डीएचए/डीएचए), ईकोसैपेंटेनोइक (ईपीए/ईपीए) और ओमेगा-3, जो वसायुक्त मछली में पाए जाते हैं, अवसाद को रोकने में मदद करते हैं। इसके अलावा, डीएचए पौधे की उत्पत्ति का है, और ईपीए पशु मूल का है। तनाव को कम करने के अलावा, एसिड का कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे कई हृदय रोगों को रोका जा सकता है।

गर्भवती माताओं के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान अवसाद एक आम समस्या है। अपनी उदास अवस्था को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, अपराध की भावनाओं को छोड़ दें और यदि आवश्यक हो, तो समय पर विशेष सहायता प्राप्त करें।

डिप्रेशन एक गंभीर भावनात्मक विकार है। यह व्यक्ति को आदतन जीवन जीने से रोकता है, पारिवारिक जीवन को नष्ट करता है, और शारीरिक रोगों को जन्म देता है।

एक गर्भवती महिला का अवसाद उसकी लाचारी की भावना, अकेलेपन की भावना और उसकी बेकारता के प्रति जुनून से जुड़ा होता है।

लक्षण और संकेत

ये हैं डिप्रेशन के लक्षण:

• उदासी, उदासीनता, थकान;
• नींद की गड़बड़ी, भूख;
• आलोचना या उपेक्षा के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, आक्रोश की भावना में वृद्धि;
• कम आत्मसम्मान, आत्म-संदेह;
• , हताशा और निराशा की भावनाएँ;
• चिंता और उत्तेजना की भावना;
• निराशा, लाचारी की भावना।

एक महिला को खालीपन, निराशा, उदासीनता, भारीपन की शारीरिक भावना का अनुभव हो सकता है। एक महिला को ऐसा लगता है कि वह कुछ भी करने में सक्षम नहीं है, कि वह अतिश्योक्तिपूर्ण है।

वह लोगों के साथ संवाद नहीं करना चाहती है और जो कुछ भी हो रहा है उसमें कोई रुचि खो देती है, तेजी से अनिद्रा से पीड़ित होती है, साथ ही भोजन की इच्छा में वृद्धि या पूर्ण हानि होती है। कुछ मामलों में, महिलाएं अस्पष्ट आतंक हमलों से पीड़ित होती हैं।

कारण

गर्भवती महिलाओं में अवसाद हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ा हुआ है. हार्मोन मानव मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, इस प्रकार अवसादग्रस्तता की भावना पैदा करते हैं।

डिप्रेशन का कारण यह तथ्य हो सकता है कि गर्भावस्था की योजना नहीं थी, साथ ही एक महिला के जीवन में चल रहे बदलावों के कारण होने वाला डर।

अगर कोई महिला प्रेग्नेंसी से पहले डिप्रेशन की शिकार थी, बार-बार मिजाज बदलना और संवेदनशीलता में वृद्धि - यह खुद को अवसाद के रूप में भी प्रकट कर सकता है।

डिप्रेशन का संबंध पारिवारिक, आर्थिक समस्याओं से भी होता हैऔर स्वास्थ्य समस्याएं, अचानक मिजाज का खतरा।

अवसाद की स्थिति बिगड़ सकती है, जिससे आपके स्वास्थ्य और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए वास्तविक खतरा पैदा हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद का खतरा क्या है?

गर्भावस्था के दौरान अवसाद अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, इसके विकास और प्रमुख भाषा कौशल के निर्माण में बाधा डालता है। पहले से बना हुआ बच्चा भी भविष्य में अवसाद का शिकार हो सकता है।

गर्भावस्था के शुरुआती दौर में गंभीर तनाव का कारण बन सकता है।

तनावपूर्ण भावनाओं का दमन अवांछनीय है: इस तरह एक गर्भवती महिला खुद को और भी अधिक तनाव में उजागर करती है।

अगर किसी महिला को आक्रामकता की भावना से कुतर दिया जाता है, तो उसे एक निर्जीव वस्तु (तकिया) पर फेंकने के लायक है। यह थोड़ा अनैतिक लगता है, लेकिन यह मदद करता है। आप जोर से चिल्ला भी सकते हैं। मुख्य बात यह अति नहीं है।

अवसाद से निपटने के तरीके

एक खराब मूड विशेषज्ञों की ओर मुड़ने और अवसाद का इलाज करने का कारण नहीं है।

केवल लंबे समय तक अवसाद के लिए तत्काल उपायों की आवश्यकता होती है।

अवसाद से निपटने के दो सरल नियम याद रखें:

• सामान्य मानवीय भावनाओं के अधिकार को पहचानें;
• वास्तविकता की स्पष्ट दृष्टि रखें, स्थिति का पर्याप्त मूल्यांकन करें।

साँस लेने के व्यायाम, मालिश, गर्म स्नान तनाव से राहत देते हैं और आपको आराम करने की अनुमति देते हैं।

अवसाद के खिलाफ लड़ाई में मुख्य सहायक आपके रिश्तेदार हैं। उनसे मदद मांगें, उनसे मिलें, एक सक्रिय जीवन (जहाँ तक संभव हो) बनाए रखने की कोशिश करें, संवाद करें।

अवसाद एक भावना है, और इसलिए आप हैं। अच्छा संगीत सुनें और सकारात्मक फिल्में देखें। वास्तविक देखभाल और ध्यान वह है जो परिवार और दोस्तों से अपेक्षित माँ के लिए उपयोगी है।

गर्भवती महिला के लिए पति का सहयोग सबसे अहम होता है। वह आसानी से उसके डर को दूर कर सकता है और समय पर समझ और प्यार के साथ आवश्यक मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान कर सकता है।

गर्भावस्था में अवसाद एक मानसिक विकार है जो ज्यादातर महिलाओं में प्रसव की अवधि के दौरान होता है और यह लंबे समय तक गंभीर चिंता, नैतिक थकान और अवसाद की विशेषता है। इस बीमारी के इलाज और बचाव के तरीके क्या हैं, आप इस लेख से जान सकते हैं।

कारण

यह स्थिति उन सभी महिलाओं में नहीं होती है जो स्थिति में हैं। अक्सर इस विकार का कारण गर्भावस्था की शुरुआत से पहले ही एक अवसादग्रस्त बीमारी की उपस्थिति है, साथ ही मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा का उन्मूलन भी है।

अवसाद की शुरुआत अक्सर तब होती है जब गर्भवती माँ की योजनाओं में गर्भावस्था को शामिल नहीं किया गया था। इसके अलावा, विशेषज्ञ इस स्थिति के निदान पर ध्यान देने की सलाह देते हैं, क्योंकि एक अवसादग्रस्तता विकार एक वंशानुगत कारक से जुड़ा हो सकता है।

अवसाद के अन्य कारणों में विभिन्न वित्तीय समस्याएं, तनावपूर्ण स्थितियां, कई बार असफल गर्भावस्था, गंभीर पाठ्यक्रम (विषाक्तता, जटिलताएं) शामिल हैं।

और कभी-कभी बच्चे की अपेक्षा करने वाली महिला में ऐसी स्थिति बिना किसी कारण के हो सकती है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोई भी तनाव और नकारात्मक भावनाएं गर्भवती महिला में इस विकार को भड़का सकती हैं।

अवसाद के लक्षण

विशेषज्ञ कई संकेतों की पहचान करते हैं जो उपरोक्त स्थिति की विशेषता बताते हैं:

• नींद विकार;
• बाहरी दुनिया में अरुचि;
• अकारण पश्चाताप;
• भूख में कमी;
• थकान;
• मुश्किल से ध्यान दे;
• चिंता की भावना;
• आसान उत्तेजना;
• प्रतिक्रिया का निषेध;
• बार-बार होने वाला माइग्रेन;
• आत्मघाती विचार।

अक्सर, स्थिति में ज्यादातर महिलाओं को खुशी से लेकर उदासीनता तक तेज मिजाज होता है। हालांकि, एक अवसादग्रस्तता की स्थिति की एक पहचान नकारात्मक भावनाओं और विचारों के लिए लंबे समय तक संपर्क है, जो समय के साथ काफी खराब हो सकती है।

कुछ मामलों में, एक महिला जो बच्चे की उम्मीद कर रही है, में अवसाद का स्व-निदान करना काफी मुश्किल है, क्योंकि कुछ संकेत गर्भवती महिलाओं के सामान्य व्यवहार या विभिन्न शारीरिक बीमारियों, उदाहरण के लिए, थायरॉयड विकारों की विशेषता हो सकते हैं। इसलिए, अवसाद के किसी भी लक्षण के साथ, सबसे पहले, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है।

गर्भावस्था के विभिन्न अवधियों में प्रसवपूर्व अवसाद की विशेषताएं

बच्चे की अपेक्षा के प्रत्येक चरण में अवसाद के अलग-अलग कारण और संकेत हो सकते हैं। एक महिला को यह एहसास होता है कि उसका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा, और इसके परिणामस्वरूप, गर्भवती माँ को भय, तनाव और चिंता का अनुभव हो सकता है, जो मानस के लंबे समय तक संपर्क में रहने से अवसाद को भड़का सकता है।

प्रारंभिक अवस्था मेंशरीर का पुनर्गठन होता है, और इस अवधि में एक महिला के व्यवहार में बदलाव, जैसे चिड़चिड़ापन, अत्यधिक भावनात्मकता, अवसाद की विशेषता होती है। यह व्यवहार अधिकांश गर्भवती माताओं के लिए विशिष्ट है। आपको सावधान रहना चाहिए जब एक गर्भवती महिला अपने जीवन की अर्थहीनता के बारे में बात करना शुरू कर देती है, और वह आत्महत्या की प्रवृत्ति विकसित कर लेती है। सबसे अधिक बार, पहली तिमाही में, बच्चे के जन्म के लिए नैतिक असमानता की पृष्ठभूमि के खिलाफ अवसाद होता है।

दूसरी तिमाही मेंएक महिला के शरीर में प्राकृतिक परिवर्तन, नींद की कमी, साथ ही प्रियजनों से समर्थन की कमी से अवसादग्रस्तता की स्थिति का विकास होता है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि यह गर्भकालीन अवधि के इस चरण में है कि प्रसवपूर्व अवसाद का खतरा अधिक होता है, क्योंकि दूसरी तिमाही में शारीरिक और भावनात्मक स्थिति अधिक निकटता से संबंधित होती है।

तीसरी तिमाही मेंशारीरिक और नैतिक थकान के कारण नकारात्मक विचार उत्पन्न हो सकते हैं, स्त्री अपने को भद्दा, भद्दा महसूस करती है। शरीर में प्राकृतिक परिवर्तनों के कारण, एक गर्भवती महिला को अपनी जीवन शैली को लगभग पूरी तरह से बदलना पड़ता है, जो बदले में अवसादग्रस्तता की स्थिति का एक कारक है।

प्रसवपूर्व अवसाद का खतरा क्या है?

गर्भावस्था के दौरान अवसाद न केवल एक महिला की भलाई पर बेहद बुरा प्रभाव डालता है, बल्कि भ्रूण के विकास पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है, खासकर शुरुआती दौर में।

विशेषज्ञों का कहना है कि जिन नवजात शिशुओं की माताएँ गर्भावस्था के पहले महीनों में उदास अवस्था में थीं, वे अपर्याप्त वजन और विकासात्मक देरी के साथ पैदा हो सकते हैं, साथ ही उन्हें नींद न आने की समस्या भी हो सकती है।

इसके अलावा, अगर एक महिला लंबे समय तक मजबूत नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करती है, तो सहज रोग गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है, इस अवधि के दौरान जटिलताओं के साथ-साथ भविष्य की मां की भलाई में महत्वपूर्ण गिरावट आती है।

गर्भवती महिला में अवसाद का इलाज कैसे करें?

इस तरह के विकार को ठीक करने के लिए मनोचिकित्सक की मदद लेना जरूरी है। अक्सर, सबसे पहले, विशेषज्ञ चिकित्सा सत्रों को निर्धारित करता है, जिसमें वह अवसादग्रस्तता के कारण का पता लगाता है, साथ ही रोगी के साथ मिलकर नकारात्मक कारक को खत्म करने के तरीकों की तलाश करता है। कुछ मामलों में, अजन्मे बच्चे के पिता के साथ संयुक्त चिकित्सा आवश्यक है, क्योंकि यह उपचार के लिए यह दृष्टिकोण है जो तेजी से और अधिक सकारात्मक परिणाम देता है।

मनोचिकित्सा के साथ उपचार के सकारात्मक प्रभाव की अनुपस्थिति में ही दवा उपचार निर्धारित किया जाता है, क्योंकि अधिकांश दवाओं का भ्रूण के विकास पर अलग-अलग डिग्री का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अक्सर, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट (एमिट्रिप्टिलाइन, मेलिप्रामाइन) और सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (फ्लुओक्सेटीन, सिप्रामिल) का उपयोग चिकित्सा के लिए किया जाता है।

उपरोक्त दवाओं, साथ ही खुराक के उपयोग की आवश्यकता केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जा सकती है।

इन दवाओं की मदद से थेरेपी, डॉक्टर की सभी सिफारिशों के अधीन, बच्चे के विकास में गंभीर विचलन को उत्तेजित नहीं करती है। हालाँकि, कुछ मामलों में, नवजात शिशु को दिल की धड़कन, श्वसन प्रणाली में व्यवधान और पाचन संबंधी समस्याओं का अनुभव हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला में अवसादग्रस्तता की स्थिति के उपचार के लिए, इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी का उपयोग करना भी संभव है। विधि का सार विद्युत निर्वहन का उपयोग है जो शरीर पर तनाव हार्मोन के प्रभाव को अवरुद्ध करता है। अध्ययनों के अनुसार, उपचार की यह विधि गर्भवती माँ और भ्रूण के विकास दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालती है।

विटामिन की कमी एक महिला में अवसादग्रस्तता की स्थिति पैदा कर सकती है, इसलिए उचित संतुलित आहार और चयनित पूरक भी स्थिति को सामान्य करने में मदद करेंगे।

लोक व्यंजनों

इसके अतिरिक्त, आप पारंपरिक चिकित्सा से विभिन्न व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पहले आपको उन विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता है जो सबसे प्रभावी और सबसे महत्वपूर्ण, हानिरहित उपाय चुनेंगे:

1. चीनी लेमनग्रास।यह उपाय मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है और इसमें शामक गुण होते हैं। खाना पकाने के लिए, आपको इस पौधे के 10 ग्राम सूखे जामुन लेने और अच्छी तरह पीसने की जरूरत है। अगला, उन्हें उबलते पानी का एक गिलास डाला जाना चाहिए और 20 मिनट के लिए जोर देना चाहिए। इसका उपयोग चाय के बजाय शहद या चीनी के साथ किया जा सकता है।
2. जुनून का फूल।इस उपकरण का हल्का शामक प्रभाव होता है, इसे दवाओं के साथ जोड़ा जा सकता है। उपरोक्त पौधे का 1 चम्मच पानी के एक अधूरे गिलास के साथ डाला जाना चाहिए और 15-20 मिनट के लिए जोर देना चाहिए। फिर आपको इस काढ़े को दिन में पीना चाहिए।

1. गाजर का रस।ऐसी सब्जी न केवल चिंता और निराशा को कम करने में मदद करती है, बल्कि पाचन तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव डालती है और त्वचा की लोच में सुधार करती है। गर्भावस्था के दौरान, आपको हर दो दिन में एक गिलास ताजा गाजर पीने की जरूरत है, भोजन में शामिल करें या नाश्ते के रूप में 100 ग्राम कच्ची गाजर खाएं।
2. अरोमाथेरेपी।ऐसी प्रक्रियाओं को करने से स्थिति में महिला की भावनात्मक स्थिति में काफी सुधार करने में मदद मिलेगी। अरोमाथेरेपी के लिए एकमात्र contraindication गंभीर विषाक्तता की उपस्थिति हो सकती है, जिसमें तेलों के विभिन्न गंध गर्भवती महिला की स्थिति खराब कर सकते हैं।

उपरोक्त प्रक्रिया के लिए, केवल प्राकृतिक तेलों का चयन करना आवश्यक है। कीनू (मूड में सुधार), पेटिटग्रेन (तनाव से राहत), इलंग-इलंग (तंत्रिका तंत्र को शांत करता है), लैवेंडर (अनिद्रा को खत्म करता है) परिपूर्ण हैं।

आप अपने घर को अपनी पसंद की खुशबू से भरने के लिए एक विशेष लैंप का उपयोग कर सकते हैं, या स्प्रे बोतल में कुछ बूंदें डाल सकते हैं। दूसरा तरीका सुगंधित पैड का उपयोग करना है, जो स्वयं बनाना या विशेष दुकानों में खरीदना आसान है। उन्हें कपड़ों के साथ कोठरी में रखा जा सकता है या कमरे में व्यवस्थित किया जा सकता है।

1. मालिश।एक मालिश के लिए जो न केवल मूड में सुधार करता है, बल्कि थकान और दर्द से छुटकारा पाने में भी मदद करता है, आपको जैतून के तेल को बेस के रूप में इस्तेमाल करना चाहिए, इसमें सुगंधित तेल की 1-2 बूंदें मिलानी चाहिए।
2. नहाना ।नहाने के लिए, तेल को थोड़ी मात्रा में दूध में घोलना चाहिए और उसके बाद ही पानी में डालना चाहिए।

ऐसी प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करने से तनाव दूर करने और उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद मिलती है।

अवसाद का इलाज और बचाव कैसे करें?

ऐसे कई सुझाव हैं जो न केवल रोकने में मदद करेंगे, बल्कि अवसाद से भी छुटकारा पा सकते हैं जो पहले ही शुरू हो चुका है:

1. कुछ मामलों में, अवसादग्रस्तता की स्थिति प्रकाश की कमी से पहले होती है। जो महिलाएं बच्चे की उम्मीद कर रही हैं उन्हें धूप के मौसम में अधिक बार चलना चाहिए, रात में अंधेरी सड़कों से बचना चाहिए और अपने घर में अच्छी रोशनी का भी ध्यान रखना चाहिए।
2. मनोवैज्ञानिक गर्भावस्था के दौरान कपड़ों में डार्क टोन की उपस्थिति को सीमित करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इस तरह की अलमारी से अवसाद होता है। यदि डार्क टोन को छोड़ने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप केवल उज्ज्वल सामान जोड़ सकते हैं। अपार्टमेंट में स्थिति पर भी यही नियम लागू होता है - कमरे में कुछ उज्ज्वल सजावट मूड में काफी सुधार कर सकती हैं।
3. यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो बहुत आगे बढ़ने की सलाह दी जाती है। आप पदों पर महिलाओं के लिए विशेष योग पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं, छोटी यात्रा पर जा सकते हैं। ताजी हवा में सिर्फ रोजाना टहलने से भी अवसादग्रस्तता की स्थिति से निपटने में मदद मिलेगी।
4. मनोवैज्ञानिक गर्भावस्था के दौरान खुद को सकारात्मक सोच के लिए तैयार करने और अपनी स्थिति का आनंद लेने की सलाह देते हैं। आप अजन्मे बच्चे के लिए कमरे के डिजाइन पर विचार कर सकते हैं, कपड़े या फर्नीचर के कुछ टुकड़े खरीद सकते हैं।
5. नकारात्मक विचारों को रोकना आवश्यक है, क्योंकि वे अवसाद के विकास के मुख्य कारक हैं। यदि आप अप्रिय विचारों या यादों से अभिभूत हैं, तो आपको यह सीखने की जरूरत है कि कैसे विचलित होना है।
6. जैसा कि आप जानते हैं कि स्वादिष्ट भोजन मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसलिए, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप अधिक केले, समुद्री भोजन, दलिया खा सकते हैं। चॉकलेट मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करती है।
7. नकारात्मक जानकारी के प्रवाह को सीमित करना आवश्यक है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि विभिन्न फिल्मों और टीवी शो को एक कठिन कथानक और एक दुखद अंत के साथ-साथ समाचार, जो अक्सर ऐसी रिलीज़ दिखाते हैं जो गर्भवती महिला की खराब मानसिक स्थिति को बढ़ाते हैं, को बार-बार देखने से बचना चाहिए।
8. अवसाद के खिलाफ लड़ाई में सबसे महत्वपूर्ण बात दुनिया के प्रति एक आशावादी नजरिया है। इसलिए, सभी छोटी चीजों में सकारात्मक खोजने की कोशिश करना जरूरी है। ऐसे रवैये में उपरोक्त स्थिति पर काबू पाना बहुत आसान होता है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद (वीडियो)

इस वीडियो में, एक मनोचिकित्सक गर्भावस्था के दौरान अवसाद के मुख्य कारणों के साथ-साथ इस तरह के विकार से निपटने के तरीकों के बारे में बात करता है।

सही चिकित्सा के साथ, महिलाओं में प्रसवपूर्व अवसाद उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है और अक्सर पुनरावर्तन का कारण नहीं बनता है। हालांकि, समय पर सहायता की कमी, साथ ही उदास अवस्था में प्रियजनों का समर्थन, गर्भावस्था के एक जटिल पाठ्यक्रम, बिगड़ा हुआ भ्रूण के विकास और गंभीर आत्मघाती प्रवृत्ति का कारण बन सकता है।