यदि आपका अपने प्रियजन के साथ विषाक्त संबंध है। विषाक्त संबंध: संकेत और परिणाम। विषैला व्यक्ति। क्या होता है जब एक जहरीला रिश्ता खत्म हो जाता है

विषाक्त संबंधकोई भी रिश्ता है जो आपके या दूसरों के लिए प्रतिकूल है। किसी भी रिश्ते की नींव आपसी सम्मान होती है, लेकिन समय के साथ रिश्ते अस्वस्थ हो सकते हैं। एक सीधे तौर पर खराब या अप्रिय रिश्ते और एक जहरीले रिश्ते के बीच का अंतर जहरीला वातावरण है। जहरीले रिश्ते हमेशा इसमें शामिल लोगों को उत्पादक और स्वस्थ जीवन जीने से रोकते हैं।

ऐसे रिश्ते दो ध्रुवीय विपरीत व्यक्तित्व प्रकारों, रिश्ते में शामिल व्यक्तियों की असंगति के कारण हो सकते हैं। कभी-कभी आपको किसी रिश्ते को विषाक्त होने का दोष नहीं देना चाहिए; बल्कि, विषाक्तता संवाद करने में विफलता और स्वस्थ सीमाओं को स्थापित करने में विफलता के कारण होती है।

सभी जहरीले रिश्ते दो अस्वस्थ लोगों के कारण नहीं होते हैं। इस टैंगो में हमेशा दो लोग शामिल नहीं होते हैं। कुछ मामलों में, अस्वस्थ व्यक्ति अपनी निजी जरूरतों को पूरा करने के लिए अन्य स्वस्थ व्यक्तियों को निशाना बनाते हैं और उनका शिकार करते हैं। एक व्यक्ति जो शिकार करता है वह दूसरों को भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से हर उस चीज को हटाकर वंचित करना चाहता है जो उसके लक्ष्यों की पूर्ति में बाधा बन सकती है। ऐसे लोगों की जोड़-तोड़ करने की शैली होती है और वे किसी भी रिश्ते में स्वतंत्र रूप से पैंतरेबाज़ी करते हैं जिसे वे अपने लिए काफी उपयोगी मानते हैं।

जो लोग जहरीले होते हैं उन्हें शायद ही कभी अपनी खुद की विषाक्तता के बारे में पता होता है। वे दूसरों की जरूरतों, लक्ष्यों, रुचियों और भावनाओं के बारे में जागरूक होने के लिए अपनी भावनाओं, रुचियों, जरूरतों और लक्ष्यों से बहुत अधिक व्यस्त और व्यस्त हैं।

एक जहरीले रिश्ते के संकेत

वे:

• प्रतिकूल - भावनात्मक समर्थन नहीं है;
• अस्वास्थ्यकर - ऐसे रिश्ते संतुलित नहीं होते, उनमें नैतिक, नैतिक या सकारात्मक सिद्धांतों का अभाव होता है;
• हानिकारक - नुकसान इस तथ्य में निहित है कि वे ऐसे साथी के पास होने के लिए अप्रिय नहीं हैं, वे जहरीले हैं, जो भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और संभवतः शारीरिक मौत की ओर भी ले जाते हैं;
• खतरनाक - जीवन के लिए अनुकूल नहीं है और अक्सर जोखिम भरे व्यवहार, भावनाओं और संदिग्ध परिणामों पर आधारित होता है;
• जहरीला - सभी शामिल लोगों के लिए जहरीला। इस रिश्ते को छूने वाले हर किसी के लिए जहर बेहद दर्दनाक हो जाता है;
• घातक – दुर्भाग्य से, जहरीले रिश्ते आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं। वे "मैं" के विनाश के उद्देश्य से हैं;
• हानिकारक - विषाक्त व्यक्तित्व प्रकार अक्सर अनैतिक होते हैं और दूसरों की जरूरतों या भलाई को स्वीकार करने के इच्छुक नहीं होते हैं।

मनोरोगी और अन्य जहरीले व्यक्तित्व

मनोरोगी वे लोग होते हैं जो एक पुराने मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित होते हैं। एक मनोरोगी का व्यक्तित्व अक्सर आवेगी, भव्य, असाधारण, तेजतर्रार, शानदार और यहां तक ​​कि ठाठ वाला होता है। ऐसे लोग कम ही जानते हैं कि वे दूसरों को कैसे प्रभावित करते हैं। मनोरोगियों के लिए अत्यधिक आत्मसम्मान और दूसरों की अवास्तविक अपेक्षाओं को बढ़ाना असामान्य नहीं है। मनोरोगी अक्सर सतही, भव्य, धोखेबाज, स्वार्थी, अभिमानी और स्वार्थी व्यवहार शैली प्रदर्शित करते हैं। ज्यादातर मामलों में, मनोरोगी संकीर्णतावादी होते हैं, जो असामाजिक व्यवहार प्रदर्शित करते हैं।

मनोरोगी शायद ही कभी अपनी भावनाओं, भावनाओं और मनोवैज्ञानिक जरूरतों के साथ संवाद करते हैं। ये ऐसे लोग हैं जिनमें खुद को समझने की कमी है, खुद के लिए सहानुभूति और तदनुसार, दूसरों के लिए। मनोरोगी शायद ही कभी स्वीकार करता है कि वह कब गलत है और लगभग कभी भी व्यक्तिगत जिम्मेदारी नहीं लेता है। वे दूसरों की प्रशंसा, ध्यान और स्वीकृति के लिए तरसते हैं, लेकिन दूसरों की स्वीकृति की आवश्यकता को कभी पूरा नहीं करेंगे। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मनोरोगी अपनी मानसिक स्थितियों के लिए मनोचिकित्सा और उपचार प्राप्त करें। मैंने एक तस्वीर देखी कि कैसे तीन साल के गंभीर काम के लिए सबसे शुद्ध मनोरोगी एक पर्याप्त और सुखद व्यक्ति में बदल गया। यह संभव है!

यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि मनोरोगी भी दोस्त बनने, प्यार करने और प्रशंसा करने के लायक हैं। यदि एक मनोरोगी व्यक्ति मनोचिकित्सा प्राप्त करता है, तो वह अपने विनाशकारी व्यवहार पर नियंत्रण पाने में सक्षम हो जाता है और इससे वह स्वस्थ और सकारात्मक जीवन जी सकता है।

ऐसे कई चेतावनी संकेत हैं जो संकेत कर सकते हैं कि आप एक जहरीले रिश्ते में प्रवेश कर चुके हैं। डॉ. आसा डॉन ब्राउन द्वारा लिखित कुछ प्रश्न नीचे दिए गए हैं

क्या आप एक जहरीले रिश्ते में हैं?

• आप इस व्यक्ति के आसपास कैसा महसूस करते हैं?
• क्या आप इस व्यक्ति की उपस्थिति में सुरक्षित महसूस करते हैं?
• क्या आपको लगता है कि आपके बच्चे, साथी या अन्य सुरक्षित हैं?
• क्या आपने कभी इस व्यक्ति के साथ बातचीत करते हुए भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक तनाव का अनुभव किया है?
• क्या आपको लगता है कि आप इस व्यक्ति से सावधान हैं?
• क्या व्यक्ति मैनिपुलेटर है?
• क्या आपने कभी गौर किया है कि यह व्यक्ति नैतिक, नैतिक या कानूनी मानकों का उल्लंघन कर सकता है?
• क्या आपने कभी गौर किया है कि एक व्यक्ति आपके जीवन में अनावश्यक समस्याएं जोड़ता है जो उसके बिना नहीं थीं?
• क्या आप इस व्यक्ति के साथ बातचीत करने के बाद भावनात्मक थकावट महसूस करते हैं?

क्या होगा यदि आप एक जहरीले रिश्ते को डीबग करना चाहते हैं? आपके पास विकल्प हैं। क्या आप इस बात से इंकार करने को तैयार हैं कि आपका रिश्ता विषाक्त है? क्या आप उन चिंताओं, तनावों और समस्याओं को सहने के लिए तैयार हैं जो इस रिश्ते में होना तय है? अपने आप से यह पूछना भी महत्वपूर्ण है, "मुझे इस रिश्ते से क्या मिल रहा है?" अगर यह कोई रिश्तेदार, सहकर्मी या दोस्त है। "मैं अपने रिश्ते को स्वास्थ्य, खुशी और पूर्णता में कैसे वापस ला सकता हूं?" अगर रिश्ते में रहने वाला व्यक्ति स्वस्थ नहीं रहना चाहता है तो आप क्या त्याग करने को तैयार हैं? क्या आप अपनी सुरक्षा का त्याग करने को तैयार हैं? क्या आप अपने बच्चों, जीवनसाथी या अन्य महत्वपूर्ण लोगों की भलाई और सुरक्षा का त्याग करने को तैयार हैं?

किसी भी स्वस्थ रिश्ते में काम, अनुशासन, प्रेरणा, उद्देश्य, मंशा और इच्छा शामिल होती है। यदि अतीत में संबंध स्वस्थ थे, तो उन्हें स्वस्थ, सुखी और समृद्ध स्थिति में वापस लाना संभव है। यदि संबंध स्वस्थ वातावरण में कभी विकसित नहीं हुआ है, तो भविष्य में अनुकूल वातावरण प्राप्त करना संभव नहीं हो सकता है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सा में समय लगेगा और इसके लिए आपको और आपके साथी दोनों से धैर्य, समझ, करुणा, सहानुभूति और देखभाल की आवश्यकता होगी। यदि आप एक फास्ट ट्रैक दृष्टिकोण के माध्यम से एक खराब रिश्ते को बदलने की उम्मीद करते हैं, तो आपके लक्ष्य को प्राप्त करने की संभावना नगण्य होगी।

एक जहरीले व्यक्ति को एक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्या हो सकती है, जैसे आत्ममोह या सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनका व्यवहार उचित है। हममें से बाकी लोगों की तरह, जहरीले लोगों को उनके व्यवहार और व्यवहार के लिए जवाबदेह ठहराया जाना चाहिए।

यह सबसे आम प्रकार के जहरीले रिश्तों में से एक है और आमतौर पर इससे बचना बहुत मुश्किल होता है। हम सभी अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर नकारात्मक होते हैं, लेकिन क्या हो अगर हम सभी रिश्ते नकारात्मक पर बना लें? यह भयंकर है! यह संबंध शिकायतों का एक सतत चक्र है, योजनाओं को रद्द करना, या सकारात्मक पक्षों को खोजने की कोशिश किए बिना नकारात्मकता की स्पष्ट स्थिति है। यह एक ऐसा रिश्ता है जो आपकी आत्मा और आपकी सभी भावनाओं को खत्म कर सकता है।

2. बेवफाई से रिश्ते

एक ऐसा रिश्ता जहां आप में से कोई एक या आप दोनों लगातार एक-दूसरे को धोखा दे रहे हैं और आपको नहीं लगता कि आपका पार्टनर भी ऐसा कर सकता है? किसी रिश्ते में किसी भी तरह की बेवफाई दोनों को जहरीला बना देती है, दोनों तरह से देखें।

3. रिश्तों को नियंत्रित करना/ईर्ष्या करना

यह भी पिछले वाले के विपरीत एक कठिन प्रकार का संबंध है। यह वह जगह है जहाँ आपका हर आंदोलन, हर विचार, हर शब्द सतर्क नियंत्रण और निर्णय के अधीन होता है, और आपके साथी में ईर्ष्या के हमले का कारण बन सकता है। क्या आप कभी अपने दोस्तों के साथ कुछ योजना बनाने से डरते हैं क्योंकि आपका साथी नाराज हो सकता है? इस तरह का रिश्ता बहुत जहरीला होता है, इससे बचने की कोशिश करें।

4. दोषारोपण संबंध

इन रिश्तों में, आप या आपका साथी लगातार किसी चीज़ के लिए दोषी होते हैं और आप लगातार एक-दूसरे को किसी चीज़ के लिए दोषी ठहराते हैं। ये रिश्ते जहरीले होते हैं क्योंकि इनमें विश्वास और समझ की कमी होती है। उन्हें किसकी जरूरत है?

5. बहुत सारी आवश्यकताएं

क्या होगा अगर एक रिश्ते में बहुत सारी मांगें, बहुत सारी अपेक्षाएं और बहुत सारी रियायतें हैं? यह मेरे लिए बहुत दिलचस्प नहीं लगता, है ना?

6. अत्यधिक पूर्णतावाद

जब आप किसी के साथ रिश्ते में होते हैं और आपको एहसास होता है कि आप अपने साथी द्वारा आलोचना किए बिना एक कदम भी नहीं उठा सकते क्योंकि आप संपूर्ण नहीं हैं, तो यह सबसे खराब प्रकार के विषाक्तता में से एक है। इस बारे में सोचें कि क्या आपको ऐसे रिश्ते की जरूरत है।

7. रिश्ते में अत्यधिक असुरक्षा

यदि आपका रिश्ता आपके साथी का निरंतर आश्वासन है? यदि आपका साथी लगातार महसूस करता है कि वे आपके लिए पर्याप्त नहीं हैं? जब तक आप यह महसूस नहीं करते हैं कि इस प्रकार का रिश्ता भी जहरीला है, यह आपको खत्म कर सकता है क्योंकि व्यक्ति को यह आश्वस्त करने में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है कि वे पहले से ही सुंदर हैं जैसे वे हैं।

8. प्रतिस्पर्धी-जोड़तोड़ संबंध

अंत में, जिस अंतिम प्रकार के संबंध के बारे में मैं बात करना चाहता हूं वह प्रतिस्पर्धा और हेरफेर से संबंधित सब कुछ है। इनमें से कोई भी चीज (जब तक कि प्रतिस्पर्धा अनुकूल न हो) एक रिश्ते में मौजूद नहीं होनी चाहिए।

यदि आपको किसी साथी से रिश्ते में विषाक्तता के लक्षण दिखाई देते हैं, तो इसके बारे में सोचें। लेकिन इससे भी ज्यादा जरूरी है कि आप रिश्तों में अपने व्यवहार पर करीब से नजर डालें। गलतियों को सुधारना हमेशा अपने आप से शुरू करना सबसे अच्छा होता है! मुझे उम्मीद है कि प्यार की जीत होगी)) आपको शुभकामनाएं, और अगर आपके पास अपने रिश्ते के बारे में बताने या जोड़ने के लिए कुछ है, तो लिखें!

चेतना की पारिस्थितिकी। मनोविज्ञान: एक व्यक्ति का जीवन हमेशा एक चॉकलेट कैंडी या जिंगलिंग कारमेल नहीं होता है। आज मैं आपको कुछ और के बारे में बताऊंगा। एक एल्गोरिदम के बारे में जिसने मुझे कई बार मदद की है। और शायद (मुझे वास्तव में उम्मीद है) यह आपकी भी मदद करेगा। हम टॉक्सिक (न्यूरोटिक, अब्यूसिव) रिश्तों से छुटकारा पाने के लिए एल्गोरिद्म के बारे में बात करेंगे।

मैं अच्छी चीजों के बारे में बहुत कुछ लिखता हूं। उपलब्धियों और सफलता के बारे में।

एक व्यक्ति का जीवन हमेशा एक चॉकलेट कैंडी या जिंगलिंग कारमेल नहीं होता है। आज मैं आपको कुछ और के बारे में बताऊंगा। एक एल्गोरिदम के बारे में जिसने मुझे कई बार मदद की है। और शायद (मुझे वास्तव में उम्मीद है) यह आपकी भी मदद करेगा। हम टॉक्सिक (न्यूरोटिक, अब्यूसिव) रिश्तों से छुटकारा पाने के लिए एल्गोरिद्म के बारे में बात करेंगे।

जब आप "रिश्ते" शब्द देखते हैं तो इस लेख को बंद करना बंद करें और तय करें कि यह आपको किसी भी तरह से चिंतित नहीं करता है और कभी नहीं ("वैवाहिक स्थिति" कॉलम में एक अद्भुत पत्नी / पति के साथ)। मैंने यह नहीं कहा कि मेरा मतलब केवल एक पुरुष और एक महिला के बीच के संबंध से है (हालाँकि, निश्चित रूप से, वे भी आवश्यक हैं), मैं दो लोगों के बीच किसी भी बातचीत के बारे में बात कर रहा हूँ।

दुर्व्यवहार और दुर्व्यवहार करने वालों के बारे में

उदाहरण के लिए:

आपके माता-पिता और आपके बीच

आपके और आपके बच्चे के बीच

आपके और एक सहयोगी के बीच

आपके और आपके बॉस के बीच

आपके और आपके पड़ोसी के बीच (कोई भी लिंग)

आपके और आपके बिजनेस पार्टनर के बीच

एक पुरुष और एक महिला के बीच (पति और पत्नी, युगल और किसी सहवास या बैठक के लिए उपयुक्त नामों के अन्य रूपांतर)

स्टोर में आपके और उस आंटी-सलाहकार के बीच

आपके और इस बूढ़ी औरत के बीच जो मेट्रो कार में आप पर झुकी हुई थी

और यहां तक ​​कि, आपके और आपकी सिगरेट, शराब या फोन गेम के बीच भी

मुझे लगता है कि आप समझते हैं कि यह विषय कितना वैश्विक है। और अब व्यापार के लिए।

जितना हास्यास्पद लगता है जहरीले रिश्तों में से कई लोगों को इसका एहसास भी नहीं होता है. या इससे भी बदतर, वे खुद को समझाते हैं कि वे उनमें नहीं हैं।

इसलिए, मैं उन संकेतों को सूचीबद्ध करूंगा जिनसे आप समझ सकते हैं कि आप मुसीबत में हैं। तो, आप एक जहरीले रिश्ते में हैं अगर:

1. दूसरा व्यक्ति आपका मज़ाक उड़ाता है या आपको नीचा दिखाता है।

मैं आत्म-धोखे की संभावना को तुरंत बाहर कर दूंगा और प्रत्येक बिंदु को समझाऊंगा ताकि आपका मस्तिष्क आपको यह समझाने के लिए लुभाए नहीं कि "यह मामला आपके बारे में नहीं है।"

अगर गाली देने वाला(अर्थात्, इसे विषाक्त संबंध में आक्रामक कहा जाता है) निजी बातचीत में या(इससे भी अधिक) अन्य लोगों के सामने आपसे कुछ ऐसा कहता है जो आपको ठेस पहुँचाता है, दूसरों को आप पर हँसाता है या "आपकी कमियों" में आपको ठेस पहुँचाता है। तो आप एक जहरीले रिश्ते में हैंइसके बजाय "उसके पास हास्य की ऐसी भावना है और आप जानते हैं कि वह दोस्ताना है।" मैंने साथ काम करने वाले लोगों के बीच यह एकतरफा अपमान कई बार देखा है। और यह कार्यस्थल में देखने वाली सबसे बुरी चीज है।

2. दूसरा व्यक्ति आपको अपर्याप्त महसूस कराता है। या आप पर निर्णय लेने के लिए दबाव डालते हैं।

हो सकता है कि वह आपको सीधे तौर पर यह नहीं बता रहा हो। यह काफी है कि जब आप बोलते हैं तो वह अपनी आंखें घुमा लेता है। या जब आप उससे अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण सुनने के लिए कहते हैं तो वह आपकी बात नहीं मानता। या अशिष्टता से बीच में आता है, क्योंकि वह इस बात पर विचार नहीं करता है कि आप क्या कह रहे हैं। या आपको अपने और अपने जीवन के बारे में स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने में सक्षम नहीं मानता।

यह संस्करण अक्सर माता-पिता और उनके वयस्क बच्चों के बीच होता है।और वाक्यांश के पीछे छिप जाता है "आप हमेशा मेरे लिए एक बच्चे रहेंगे।" जैसे कि यह तथ्य कि आप पैदा हुए थे और किसी तरह इन लोगों द्वारा पाला गया था, यह सुझाव देता है कि आप कभी भी एक वयस्क और स्वतंत्र व्यक्ति बनने के लिए बड़े नहीं होंगे, जो आपके अपने स्वाद, आदतों, गलतियों और विचारों को रखने में सक्षम हो। स्वजीवन।

वह अच्छी महिला जो आपको ऐसे कपड़े पहनने की सलाह देती है जिस पर आपको संदेह हो, वह भी एक दुराचारी है। अपने निर्णय स्वयं लें, भले ही वे कभी-कभी गलत भी हों(जो आप समझेंगे, फिर से, स्वयं, और किसी के "अच्छे संकेत" से नहीं)। याद रखें, वह आपकी मां नहीं है, जब आप दर्द में रोते हैं, तो अपनी पोनीटेल पर तंग धनुष कसते हैं, और आप पांच साल के नहीं हैं।

3. कोई अन्य व्यक्ति आपके साथ स्ट्रिंग खेल रहा है।.

मैं सिर्फ आपके मस्तिष्क को फिर से सांत्वना के साथ आने और यह तय करने से रोकना चाहता हूं कि यह आपकी कहानी नहीं है, सिर्फ इसलिए (और यहां आपको जिस विकल्प की आवश्यकता है उसे चुनें और रेखांकित करें):

हम सहमत थे कि इस (तैंतीस) बार सब कुछ अलग होगा,

नहीं, हमारे पास कोई धागा नहीं है, यह सिर्फ इतना है कि उसके पूर्व ने उसे बहकाया और वह विरोध नहीं कर सका (इस बार, मैं विश्वासघात के बारे में क्या जानता हूं, और अन्य 105 बार जब वह जला नहीं था),

यह केवल मुझे लगता है कि वह चालें खेल रहा है, लेकिन वास्तव में यह मैं खुद कुछ गलत कर रहा हूं (मैं उसे पर्याप्त प्यार नहीं करता, मैं उसे पर्याप्त नहीं लेता, मैं पर्याप्त नमक नहीं खाता या मैं अच्छा हूं सेक्स और अन्य कचरे पर जो कि अनुभाग के लेखों ने आपको महिलाओं की पत्रिकाओं से) कॉन्शियस रिलेशनशिप" से भर दिया है)। मैं यहां महिला संस्करण लिख रहा हूं (यह मेरे लिए अधिक सुविधाजनक है), लेकिन पुरुष वही हैं, मेरा विश्वास करो।

और वैसे अगर आप इसे हाथ में सिगरेट लेकर पढ़ रहे हैं तो जान लें कि आप अभी थ्रेड (अपने साथ) भी खेल रहे हैं। और जाहिर है, यह खबर है.

4. दूसरा व्यक्ति आप पर चिल्लाता है या आपको शारीरिक रूप से चोट पहुँचाता है।

यदि आपको पीटा जाता है, तो आप अपने आप से झूठ बोलने और यह तय करने की संभावना नहीं रखते हैं कि यह आपके बारे में नहीं है। हालाँकि, यदि ऐसा प्रलोभन दिखाई देता है, तो पिछले पैराग्राफ को फिर से पढ़ें।

5. एक अन्य व्यक्ति आपको बताता है कि आप सभी (या कुछ विशेष) परेशानियों के स्रोत हैं, आपसे बचते हैं, अचानक और बिना किसी उचित कारण के आपके जीवन से लंबे समय के लिए गायब हो जाते हैं।

या आप निश्चित रूप से जानते हैं (महसूस करते हैं)। आप में से केवल एक ही प्यार करता है. या आप एक रिश्ते में रहते हैं, जिसकी संभावना आपके लिए बहुत अस्पष्ट है या (और भी अधिक) ज्ञात है, लेकिन खुश नहीं है।

यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि मैं उन स्थितियों के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जब आपका साथी / -राशा (और यह स्थिति जोड़ों के संबंध में सबसे अधिक उपयुक्त है) अपना खुद का काम करना चाहता है, दोस्तों के साथ रहना चाहता है, व्यापार यात्रा पर जाता है या बीमार है और घर पर है (आप नहीं)।

दो स्वतंत्र लोगों का मिलन प्रत्येक के व्यक्तिगत स्थान को (और इसके विपरीत, ज़रूरतों को भी) बाहर नहीं करता है।लेकिन, कुछ गलत जरूर हुआ जब "आप पड़ोसियों की तरह रहते हैं", "आप एक साथ प्रतीत होते हैं, लेकिन वह दो घरों में रहता है, और आप दूसरे घर में नहीं जाते हैं (क्योंकि वह आपको वहां नहीं बुलाता है)," वह अवसाद में / द्वि घातुमान पर / होड़ में / अकेले रहने में छोड़ देता है और यह बार-बार जारी रहता है (हालांकि केवल दो ही सचेत करने के लिए पर्याप्त हैं) और साथ ही यह सुनिश्चित करने की कोशिश नहीं करते हैं कि आप अपने जीवन में फिर कभी ऐसा न करें ज़िंदगी।

मेरा पसंदीदा भी है। "लेकिन" के साथ वाक्यांश. वह मुझसे प्यार नहीं करता, लेकिन वह विश्वसनीय है। वह मुझे धोखा देती है, लेकिन वह हमेशा घर पर ही सोती है। वह मुझे अपमानित करता है, लेकिन वेतन अधिक है। तो, यह सब "दूसरी ओर" है - एक निश्चित संकेत है कि आप नीरस हैं और जाल को नीचे तक खींच रहे हैं। लेकिन इसे अपने आप को स्वीकार मत करो।

यदि आप मानसिक रूप से किसी वस्तु पर टिक लगाते हैं(और विशेष रूप से 3 से 5 अंक पर), तब आपके ठीक होने का मार्ग सबसे लंबा और सबसे कठिन होगा. क्योंकि न केवल आप खुद का सम्मान नहीं करते हैं, बल्कि आपने अभी तक अपने अंदर एक ऐसा व्यक्ति विकसित नहीं किया है जो आपके साथ ऐसा करने की अनुमति देना बंद कर दे। लेकिन सामान्य तौर पर, आप इस तथ्य पर सवाल उठाते हैं कि इसका कारण दुर्व्यवहार करने वाले में है, न कि आप में।

और अब अच्छे के बारे में। आपके पास एक मौका है। इसे रोकें और बेहतर महसूस करें. इसे रोकें और इसे फिर कभी अनुभव न करें (कम से कम कुछ मिनटों से अधिक नहीं)। खुश हो जाओ. या क्या आपको लगता है कि सच्ची खुशी एक स्वस्थ जीवन शैली, एमबीए, योग सदस्यता या कुछ और है?

हमें क्या करना है:

1. इसे विश्वास में लें(शुरुआत में आप इसे अपने पूरे शरीर और आत्मा के साथ महसूस नहीं कर पाएंगे, इसलिए मैं अभी केवल विश्वास के बारे में बात कर रहा हूं, आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता होगी) तथ्य है कि:

यह आपके बारे में नहीं है, यह उस जहरीले व्यक्ति के बारे में हैजो आपको पीड़ा देता है और पीड़ा देता है।

आप इसे रोक सकते हैं. और आपका जीवन बिगड़ेगा नहीं, बल्कि सुधरेगा, भले ही पहली बार में यह आपको अन्यथा लगे। भले ही आप टूट जाएंगे (और आप करेंगे)।

मैं आपसे वादा करता हूं कि आपके बार-बार जहरीले रिश्ते से बाहर निकलने के बाद(और यह आपको पहले हर समय करना होगा। चूंकि यदि आप उनमें एक बार फंस गए, तो बहुत सारे जहरीले लोग आपके आसपास आकर्षित होंगे। चूंकि जहरीले लोग जड़ता से कुछ समय के लिए आपकी ओर आकर्षित होंगे। चूंकि) विषाक्तता आपको पिछले जीवन से "लाशें" भेजेगी, तब भी जब आप इस संकट से ठीक हो चुके हैं) - समय के साथ, आप उन नकारात्मक भावनाओं का फिर कभी अनुभव नहीं करेंगे जो आप अभी अनुभव कर रहे हैं. और (और यह और भी सुखद है) आप अचानक यह देखना शुरू कर देंगे कि वास्तव में किस प्रकार का व्यक्ति विषैला है। और किसी भी चटनी के नीचे विषैला न चुनें।

2. बहुत अच्छा(लंबे समय के अर्थ में नहीं, बल्कि "अपने आप से झूठ बोले बिना") सोचें और अपने द्वारा बनाए गए सभी जहरीले रिश्तों को समाप्त करने का निर्णय लें. मेरा विश्वास करो, एक उच्च वेतन या छह बच्चे ऐसा करने से डरने के लिए भारी तर्क हैं।

लेकिन एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि कल आप नहीं होंगे (पाह, पाह, बिल्कुल)। और इस जीवन में आपने जो कुछ भी देखा और महसूस किया है वह दुर्व्यवहार करने वाले के साथ एक ही स्थान पर दर्दनाक मिनट, घंटे, सप्ताह और वर्षों का सह-अस्तित्व है। यह आपकी समाधि पर नहीं लिखा जाएगा, इसे ज़ोर से नहीं कहा जाएगा।

और यहां तक ​​​​कि अगर आप मरते नहीं हैं और बाहर से सब कुछ दूसरों के लिए सुचारू दिखता है (हालांकि, इससे आपको क्या फर्क पड़ता है कि दूसरे क्या सोचते हैं जब यह आपके सबसे प्रिय व्यक्ति की बात आती है - आप), लेकिन आप जानेंगे, महसूस करेंगे और आपको समझते हैं। क्या तुम्हारे कष्ट का एक मिनट भी इसे और अधिक न सहने का पर्याप्त कारण नहीं है? हालांकि, चूंकि आप अभी भी पीड़ित हैं, इसका मतलब है कि यह अपर्याप्त है।

इस वक्त यह समझना भी जरूरी है शायद आप अकेले होंगे(लेकिन अकेले नहीं) पहली बार। और इससे डरना नहीं चाहिए।एक गाली देने वाले के साथ रहने से कई गुना बेहतर है खुशी और आत्म-प्रेम में जीना।

और यह भी संभव है कि आपके "शुद्धिकरण" के दौरान जिन लोगों में गाली देने से रोकने की प्रवृत्ति थी, वे भी पीड़ित होंगे। आप उन्हें बाद में वापस कर सकते हैं (यदि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आपने गलती की है, लेकिन यह एक खतरनाक जगह है)। ठीक है, या आपको थोड़ा पछतावा होगा कि आप उनके साथ नहीं हैं। "एक नया सुखी जीवन" कहलाने वाली इस पूरी कहानी में यह आपका एकमात्र पछतावा होगा।

3. यह आइटम पिछले वाले के साथ (या उसके दौरान भी) जाता है। आप की जरूरत है(बस महत्वपूर्ण) खुद से प्यार करना सीखो।भई, यह इतना अश्लील हैक किया हुआ मुहावरा है कि अब मुझे इसे लिखने में भी शर्म आती है। अचानक आपको लगता है कि मैं मैनीक्योर या ऐसा कुछ करने के लिए बाहर जाने और अपनी मांसपेशियों को पंप करने के बारे में बात कर रहा हूं।

दरअसल, मैं बात कर रहा हूं आपको अपने अंदर एक ऐसे व्यक्ति को विकसित करने की जरूरत है जो आपके बारे में सब कुछ जाने, जो आपको नाराज न होने दे(जब तब) जो भविष्य में आपकी रक्षा करने वाले सभी शब्दों और वाक्यांशों को जानेंगे. और जो आपसे हमेशा कुछ इस तरह कहेगा "मेरी प्यारी लड़की, आज नाश्ते में तुम्हें क्या चाहिए?" या "यार, क्या तुम सच में इस झूठे के साथ रहना जारी रखना चाहते हो?"।

4. अच्छा, आखिरी। याद रखें - आप अद्वितीय नहीं हैं।बेशक, यह उनके लिए और उन सभी के लिए अद्वितीय है जो आपको प्यार करते हैं और जानते हैं। लेकिन गाली देने वाले के लिए नहीं. यह सबसे आम जाल है जिसमें हर कोई गिर जाता है - यह सोचने के लिए कि "वह मेरे साथ बदल जाएगा और अलग होगा, आपको बस जरूरत है ..."। नहीं! नही होगा। और यह नहीं बदलेगा।

अगर एक आदमी ने अपनी सभी पत्नियों को धोखा दिया, और फिर वह आपसे मिला और आपको गाता है कि उसने उसे धोखा दिया, क्योंकि ... तो वह आपको भी धोखा देगा। यदि आपके बॉस ने आपके पूर्ववर्ती को अपमानित किया और किसी अपराध के लिए उस पर चिल्लाया, तो वह आपको भी सड़ाएगा।

अच्छा, और इसी तरह। गाली देने वाले के लिए तुम सिर्फ एक कुत्ते हो. इसे ध्यान में रखें और अपनी उम्मीदों पर खरा न उतरें। खैर, यदि आप एक उदाहरण जानते हैं जब ऐसा नहीं था, तो मैं आपको केवल एक ही सलाह देता हूं .... प्रतीक्षा करें और फिर से देखें। वे किसी के साथ भी नहीं बदलते, यहाँ तक कि सबसे अनोखे लोगों के साथ भी।

मैं और भी बहुत कुछ कहना चाहता हूं, लेकिन जाहिर तौर पर एक बार में नहीं। मैं केवल यह नोट करूंगा कि यहां जो लिखा गया है उसे समझने में आपको काफी समय लग सकता है। हो सकता है कि आप तुरंत वह सब कुछ न कर पाएं जो आपको करने की जरूरत है।

शायद आप तय कर लें कि यह बकवास है और धागे निगलते जाइए। लेकिन अगर नहीं, तो मैं ईमानदारी से आप अपने आप में विश्वास करना चाहते हैं(और मैं आप पर विश्वास करूंगा) और पैदल चलें(कम से कम छोटे चरणों में) सुखी जीवन की ओर. और साहसपूर्वक आगे देखें। और यह जानने के लिए कि और क्या (और "पहले से ही") बहुत देर नहीं हुई है। क्योंकि इस काम को अपने सच्चे स्व के मार्ग पर शुरू करने के लिए खुशी में रहने का एक साल भी इसके लायक है। प्रकाशित यदि इस विषय पर आपके कोई प्रश्न हैं, तो उन्हें हमारे प्रोजेक्ट के विशेषज्ञों और पाठकों से पूछें

घरेलू रसायनों के निर्माता निश्चित रूप से खरीदारों को कुछ उत्पादों की विषाक्तता के बारे में चेतावनी देंगे। इसका एक संकेत निश्चित रूप से पैकेजिंग पर पढ़ा जा सकता है। लेकिन हम यह पता लगा सकते हैं कि एक जहरीले व्यक्ति को कुछ समय बाद ही जीवन पथ पर मिला है, एक ऊर्जा पिशाच को पहचानने में अपनी आध्यात्मिक शक्ति और ऊर्जा खर्च करने में कामयाब रहा है। ये किस तरह के लोग हैं और इनके साथ दूसरों के किस तरह के रिश्ते हैं?

विषैला व्यक्ति कौन है?

जीवन में कभी-कभी हमें स्पष्ट रूप से मनोबल गिराने वाले, कानाफूसी करने वालों और ऐसे लोगों से निपटना पड़ता है जिनके रिश्ते संतुष्टि और आनंद नहीं लाते, बल्कि केवल मानसिक पीड़ा देते हैं। इस तरह के संचार के परिणाम नशा या विषाक्तता के समान हैं, लेकिन केवल मनो-भावनात्मक क्षेत्र के क्षेत्र में।

इसीलिए जब ऐसा व्यक्ति फोन करता है तो फोन उठाने की बिल्कुल इच्छा नहीं होती है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि उत्तर देना आवश्यक है, क्योंकि कॉल किसी करीबी रिश्तेदार से आती है या काम की समस्याओं के समाधान की चिंता करती है। और ऐसा लगता है कि उनकी अनिच्छा को समझाने के लिए कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं हैं। लेकिन साथ ही, मैं फोन नहीं उठाना चाहता। ऐसे व्यक्ति को स्वयं बुलाने या उसे लिखने की कोई इच्छा नहीं है।

ऐसा भी होता है कि कई बार आप किसी कार्यक्रम में शामिल नहीं होना चाहते हैं। आखिरकार, एक व्यक्ति है जो उस पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। मैं कहना चाहूंगा कि अत्यधिक व्यस्त या बीमार, यानी इस बैठक को मिस करने के लिए वह सब कुछ करें, जो अन्य परिस्थितियों में उपयोगी हो सकता है।

पूरी बात यह है कि इस घटना में एक विषैला व्यक्ति है। उसके साथ संवाद करने के बाद, लोग नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने लगते हैं। वे चिंता और निराशा का अनुभव करते हैं, अपराधबोध की भावना, एक अवैतनिक ऋण, या अपनी खुद की बेकारता का अनुभव करते हैं। लेकिन साथ ही, भावनाओं की ऐसी अभिव्यक्तियों को समझाना काफी मुश्किल है। आखिरकार, एक व्यक्ति धमकी नहीं देता है, अपमानित नहीं करता है, अपमान नहीं करता है और कुछ भी बुरा नहीं करता है। लेकिन एक ही समय में ऐसा लगता है कि कोई "अपनी पीठ के पीछे चाकू रखता है" और किसी भी समय इसका उपयोग करने के लिए तैयार है।

कभी-कभी यह स्वीकार करना भी शर्मनाक होता है कि ऐसे विचार आपके पास आते हैं। पहली नज़र में, यह एक सामान्य और पूरी तरह से सामान्य व्यक्ति है, जो हमारे साथ मैत्रीपूर्ण संबंधों या पारिवारिक संबंधों से जुड़ा है। लेकिन उसके साथ संचार इस तथ्य की ओर जाता है कि पूरी दुनिया एक गंदी छाया प्राप्त कर लेती है, सपने हास्यास्पद हो जाते हैं, उपलब्धियां महत्वहीन हो जाती हैं, और उसके साथ छोटी बातचीत के बाद भी महत्वपूर्ण ऊर्जा शरीर छोड़ देती है।

माता-पिता, भाई, बहन, दोस्त, सहकर्मी, जीवनसाथी और कभी-कभी प्रेमी को चोट लग सकती है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त करता है - हेरफेर, धमकी या आरोपों के माध्यम से। ऐसे संबंधों के उदाहरणों पर विचार करें।

1. आपका दोस्त हमेशा आप पर चिल्ला रहा है। हाल ही में, उसके बार्स क्रूर हो गए हैं।
2. एक सहकर्मी आपके विचारों और सुझावों को लगातार अस्वीकार करता है। यह इस तथ्य पर आता है कि वह अन्य कर्मचारियों के सामने आपको सक्रिय रूप से अपमानित करता है।
3. जीवनसाथी क्रूर बातें कहने में संकोच नहीं करता, अत्यधिक संवेदनशीलता के साथ अपने आक्रोश को समझाता है, या बस उसे संबोधित टिप्पणियों की उपेक्षा करता है।
4. माता-पिता कभी भी अपने बच्चों की उपलब्धियों की प्रशंसा या कम नहीं करते हैं।

मुख्य विशेषताएं

हमारी जिंदगी खराब करने वाले को कैसे पहचानें? एक व्यक्ति को विषाक्त माना जा सकता है यदि वे:

1. हेरफेर और लगातार नियंत्रित करता है।
2. पूरी दुनिया को अपनी समस्याओं का बोझ दिखाते हुए रोते और तड़पते थे। इसके द्वारा, वह यह सुनिश्चित करना चाहता है कि उसके आस-पास के सभी लोग जानते हैं कि वह बहुत बीमार है, और तुरंत मदद के लिए दौड़े।
3. केवल अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए लोगों का उपयोग करता है।
4. हर किसी के लिए और सब कुछ के लिए महत्वपूर्ण।
5. बहुत ईर्ष्यालु, स्वार्थी और ईर्ष्यालु।
6. उनका मानना ​​​​है कि उनके साथ सब कुछ बुरा है, लेकिन साथ ही उन्हें अपनी समस्याओं के लिए कभी दोष नहीं देना चाहिए।
7. किसी चीज पर मजबूत निर्भरता है। और जरूरी नहीं कि शराब या अन्य पदार्थों से। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, कार्ड गेम और इसी तरह।
8. उसे मजा आता है जब वह किसी का मूड खराब करता है।
9. वह पीड़ित होना पसंद करता है और कभी-कभी खुद को चोट पहुँचाता है।
10. बातचीत में बुरे चुटकुलों, कटुता, व्यंग्य का उपयोग करते हुए संवाद करता है। अपने चाहने वालों के लिए भी अपमानजनक टिप्पणियों का विरोध नहीं कर सकता।
11. गलत, असंवेदनशील, स्वार्थी और असभ्य।
12. उनका दृढ़ विश्वास है कि उनकी राय सबसे महत्वपूर्ण है।
13. छवि का समर्थन करता है, छोटी चीज़ों पर धोखा देता है।
14. वह अपनी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश भी नहीं करता, पूरे विश्वास के साथ कि दूसरों को उसे ठीक वैसा ही स्वीकार करना चाहिए जैसा वह है।
15. वह एक सोलमेट की नहीं, बल्कि एक पीड़ित की तलाश में एक रिश्ता शुरू करता है, जिसे सालों तक भावनात्मक रूप से प्रताड़ित किया जा सकता है, जब तक कि साथी को उसकी दुर्दशा का एहसास नहीं हो जाता और वह उसे छोड़ नहीं देता।

यदि कोई व्यक्ति जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, इस सूची से कुछ आइटम भी फिट बैठता है, तो उसे विषाक्त कहने का कोई कारण नहीं है। एक विशेष परीक्षण द्वारा एक सटीक "निदान" किया जाएगा (यह नीचे दिया जाएगा)। इसके साथ, आप एक जहरीले रिश्ते में उत्पन्न होने वाली भावनाओं और भावनाओं का मूल्यांकन कर सकते हैं।

संकेत कसौटी है कि एक व्यक्ति एक ऊर्जा पिशाच है, मनोवैज्ञानिक में परिवर्तन है और इसके परिणामस्वरूप, उसके वार्ताकार की शारीरिक भलाई। ये मानदंड शरीर की प्रतिक्रिया है कि क्या हो रहा है।

विषाक्त संबंधों के लिए परीक्षण करते समय, आपको अपने व्यवहार का ईमानदारी से और निष्पक्ष रूप से विश्लेषण करना चाहिए, इसे प्रस्तावित संकेतों के साथ सहसंबंधित करना चाहिए। इससे कई मदों में मिलानों का पता लगाना संभव हो जाएगा या यह सुनिश्चित हो जाएगा कि कोई मिलान नहीं है।

विषाक्तता परीक्षण

यह कोई रहस्य नहीं है कि लोगों के बीच सामान्य संबंध हमेशा संघर्ष-मुक्त और आनंदमय नहीं होते। लेकिन यह कैसे सुनिश्चित करें कि आपके बगल वाला व्यक्ति विषाक्त नहीं है? ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर दें:

1. क्या आपके लिए एक साथी के साथ रहना आसान है जब वह आसपास हो? आप कितनी बार निचोड़ा हुआ नींबू जैसा महसूस करते हैं?
2. क्या आप एक साथ समय बिताने के बाद बुरा या बेहतर महसूस करते हैं?
3. क्या देना और लेना वितरण बराबर है? या हो सकता है कि साथी हमेशा केवल "लेना" पसंद करे?
4. जब आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ होते हैं तो क्या आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करते हैं?
5. क्या आपका साथी आपको पूरी तरह से स्वीकार करता है, या उसे खुश रहने के लिए इसे बदलने की जरूरत है?
6. कौन सी भावना आपको सबसे अधिक बार आती है - खुशी और शांति या उदासी और उदासी?

एक जहरीले रिश्ते की परिभाषा

उपरोक्त सभी प्रश्नों का उत्तर देने के बाद, उनकी तुलना लोगों के बीच मौजूद संबंधों की विशेषताओं से की जानी चाहिए। यदि वे स्वस्थ हैं, तो उनमें बहुत अधिक करुणा, विचार की स्वतंत्रता, सुरक्षा, एक-दूसरे का ध्यान, देखभाल और आपसी प्रेम, विभिन्न असहमतियों की सकारात्मक चर्चा, साथ ही सम्मान भी है।

जहरीले रिश्तों को असुरक्षा और नियंत्रण और शक्ति के दुरुपयोग, असुरक्षा और मांगों, नकारात्मकता और आलोचना, आत्म-केंद्रितता और बेईमानी, अविश्वास, ईर्ष्या और अपमानजनक टिप्पणियों की विशेषता है।

इन सब से यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि लोगों के बीच स्वस्थ संबंधों को कैसे माना जा सकता है।

वह खतरा जो हमारा इंतजार कर रहा है

आज, कई मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक अपने रोगियों में विषाक्त संबंधों के परिणामों का सामना कर रहे हैं। आखिरकार, जो पहली नज़र में हानिरहित लगता है, उसमें एक छिपा हुआ खतरा होता है। ऐसे संचार के परिणाम काफी खतरनाक होते हैं। वे किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति के साथ-साथ उसकी भलाई को भी प्रभावित करते हैं। जहरीले रिश्तों की शुरुआती पहचान से आप नकारात्मक परिणामों के विकास को रोककर अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को बचा सकते हैं। पहले, आइए ऐसे संचार के खतरों को देखें।

आत्मसम्मान में कमी

एक जहरीला रिश्ता क्या है? यह एक व्यक्ति के साथ संचार है, जिसके परिणामस्वरूप वार्ताकार का आत्म-सम्मान कम हो जाता है और आत्मविश्वास खो जाता है। एक जहरीला साथी, सहकर्मी, दोस्त या रिश्तेदार अपने संचार को इस तरह से बनाता है कि वह इच्छा को दबा देता है। और वह इसे स्पष्ट रूप से नहीं करता है।

यह तथ्य लोगों को उत्पन्न होने वाली स्थिति के लिए समय पर ढंग से प्रतिक्रिया करने की अनुमति नहीं देता है। उनकी इच्छा के टूटने और उनके आत्मविश्वास के नष्ट होने के बाद ही उन्हें एहसास होने लगता है कि क्या हो रहा है। इस मामले में मुख्य समस्या जीवन शक्ति बहाल करने में कठिनाई है।

अपने आप को खोना

जहरीले रिश्ते के क्या परिणाम होते हैं? एक व्यक्ति जो एक ऊर्जा पिशाच के साथ लगातार संवाद करता है, अक्सर खुद को एक व्यक्ति के रूप में खो देता है। विषाक्त होने के कारण, साथी चतुराई से अपने शिकार से छेड़छाड़ करता है। वह उसे उसकी भावनाओं, जरूरतों और इच्छाओं को पृष्ठभूमि में धकेल देता है। और यह विवाहित जोड़ों की सबसे आम समस्याओं में से एक है। परिवार में विषाक्त संबंध इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि भागीदारों में से एक लगातार दूसरे को केवल वही करने के लिए राजी करता है जो वह चाहता है। उसी समय, एक ऊर्जा पिशाच कुछ भी हेरफेर कर सकता है। वह अपराध बोध आदि के लिए कर्तव्य की भावना का आह्वान करने में सक्षम है।

समय के साथ, पति-पत्नी में से एक को अचानक यह एहसास होने लगता है कि उसने खुद को खो दिया है, अपने साथी, उसकी इच्छाओं, लक्ष्यों और भावनाओं में घुल गया है। यह दर्द और निराशा लाता है। हम सभी की तरह ही हमारा जीवन भी अनोखा और अनूठा है। इसलिए आपको इसे किसी दूसरे व्यक्ति का एक छोटा सा हिस्सा बनकर बर्बाद नहीं करना चाहिए। जब व्यक्तित्व की अखंडता खो जाती है, तो एक मजबूत निर्भरता पैदा होती है। यह किसी व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करने का अवसर नहीं देता है कि एक जहरीले रिश्ते को कैसे तोड़ा जाए।

मानसिक विकार

एक जहरीला रिश्ता जो लंबे समय तक चलता है वह व्यक्ति के लिए बहुत खतरनाक होता है। वे उसके मानसिक स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं। ऐसे रिश्तों के शिकार अक्सर न्यूरोसिस, गंभीर अवसाद, फोबिया और पैनिक डिसऑर्डर विकसित कर लेते हैं।

दूसरी छमाही के लिए पति या पत्नी के साथ एक जहरीला रिश्ता धीमी गति से काम करने वाला जहर बन जाता है। इस तरह के प्रभाव का प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य हो जाता है। हालांकि, समय के साथ, ऐसे रिश्ते शरीर के सभी कार्यों के उल्लंघन और स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं। यह मनोवैज्ञानिक शोषण के कारण है। इसके नियमित रूप से प्रकट होने से व्यक्ति की आत्मा आहत हो जाती है। इससे मनोवैज्ञानिक संतुलन का उल्लंघन होता है, जो विभिन्न प्रकार की समस्याओं और बीमारियों के उभरने से भरा होता है।

दबाव के तथ्य की मान्यता

जो लोग किसी पुरुष या महिला के साथ जहरीले रिश्ते के शिकार होते हैं, उन्हें इसे खत्म करने में मुश्किल होती है। वे लगातार अपने व्यवहार और अपने साथी को सही ठहराते हैं। इसके अलावा, उन्हें इस तथ्य के कारण हर बार परेशान होना पड़ता है कि उनका सहवास सामंजस्यपूर्ण रूप से विकासशील संबंधों पर आधारित होने की संभावना नहीं है। ऐसा विरोधाभास विचारों में आत्म-संदेह और भ्रम के उद्भव का आधार है, जो व्यक्ति को इस अस्वास्थ्यकर मिलन को बनाए रखने के लिए मजबूर करता है।

कैसे एक जहरीले रिश्ते से बाहर निकलने के लिए? ऐसा करने के लिए, सबसे पहले, आपको इस तथ्य को पहचानने की जरूरत है कि पास में एक ऊर्जा पिशाच है। इसकी पुष्टि एक जहरीले रिश्ते के संकेतों से होगी। उनमें से:

वर्तमान स्थिति को कैसे ठीक करें?

1. किसी रिश्ते को ठीक करने के लिए पहला कदम इसकी विषाक्तता को पहचानना है। आखिरकार, प्रियजनों से आने वाले खतरे के बारे में चेतावनी के बावजूद, बहुत से लोग इसे अस्वीकार करते हैं।
2. अगला कदम खुद पर विश्वास करना है। एक पीड़ित को यह समझना चाहिए कि वह करुणा, प्रेम और सम्मान का पात्र है।
3. पिछले चरणों से गुजरने के बाद, आपको बातचीत के दौरान अपने साथी द्वारा आपको दोष देने के प्रयासों को कम करने का प्रयास करना चाहिए।

यदि स्थिति को ठीक करना संभव नहीं था, तो विषाक्तता के स्रोत से अधिकतम तक दूरी बनाना आवश्यक है।

साथ ही पति-पत्नी को अस्थायी या स्थायी अलगाव से गुजरना पड़ता है। माता-पिता और बच्चों से संपर्क कम करना होगा। काम करने वाले सहकर्मियों को जितना हो सके एक-दूसरे से दूरी बनाने की हर संभव कोशिश करनी चाहिए। अगर कुछ नहीं किया जाता है, तो अंतहीन संघर्ष बस नहीं रुकेंगे।

जो लोग जहरीले रिश्तों में पड़ जाते हैं, वे उन्हें खत्म करने में असमर्थ होते हैं। वे अपने व्यवहार या एक साथी के व्यवहार को सही ठहराते हैं और साथ ही परेशान होते हैं क्योंकि उनका मिलन सामंजस्यपूर्ण रूप से विकासशील संबंधों की आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर सकता है। यह विरोधाभास भ्रम और आत्म-संदेह के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाता है, जो एक व्यक्ति को अस्वास्थ्यकर संबंधों में चक्र में जाने का कारण बनता है।

स्थिति पर काबू पाने में पहला कदम ईमानदारी से इस तथ्य को स्वीकार करना है कि आप वास्तव में एक जहरीले व्यक्ति के आसपास हैं।

यहां चार मनोवैज्ञानिक लक्षण हैं जो उन रिश्तों का वर्णन करते हैं जिनमें विषाक्त लक्षण होने की संभावना अधिक होती है।

1. कल्याण की अवधि कम होती है, लेकिन वे बहुत कम होती हैं।

विषाक्त प्रेम एक रोलरकोस्टर की तरह है: उत्तेजना और साज़िश की छोटी अवधि, जो अंततः अनिश्चितता और चिंता की एक लंबी लकीर को रास्ता देती है। यदि आप ऐसे रिश्ते में हैं, तो आप "चोटियों" की प्रत्याशा में रहते हैं, लेकिन ज्यादातर समय आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। आप आखिरी दम तक उम्मीद लगाए रहते हैं कि ये सारे मुश्किल पल जल्द ही खत्म होंगे और वो वक्त आएगा जब सब कुछ फिर से ठीक हो जाएगा। अप्रत्याशितता और भावनाओं की तीव्रता एक व्यक्ति को टूटने से बचाती है, एक असफल खिलाड़ी की तरह जो हमेशा उम्मीद करता है कि अगला पत्ता उसकी दिशा में भाग्य को मोड़ देगा। यह स्वीकार करते हुए कि आप एक समान स्थिति में हैं, आपको इन पागल भावनात्मक झूलों से दूर जाने और अपने सिर में भ्रम को दूर करने में मदद मिलेगी।

2. जब आप अलग होते हैं, भले ही थोड़े समय के लिए, आप बहुत अधिक चिंता महसूस करते हैं।

जब आप एक साथ होते हैं, तो आप अच्छा महसूस करते हैं, और आपके बगल वाला व्यक्ति वह सब कुछ होता है जिसकी आप इस दुनिया में कामना कर सकते हैं। फिर भी, हर बार बिदाई के दौरान एक स्पष्ट चिंता होती है। आप असुरक्षित महसूस करते हैं क्योंकि आप ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करने में काफी मेहनत करते हैं। बदले में, वह आपको कभी भी कोई विशिष्ट वादा नहीं देता है या वह आपके जोड़े के रिश्ते के बारे में जो शपथ लेता है उसे पूरा नहीं करता है। आप यह सोचकर असुरक्षित रहते हैं कि यह आपके रूप, चरित्र या कार्यों के बारे में है। आप अपनी स्थिति पर संदेह करते हैं और अन्य लोगों से ईर्ष्या करते हैं जिनके साथ आपका महत्वपूर्ण अन्य बातचीत कर सकता है।

यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि यदि आप अपने साथी की अवहेलना को सही ठहराना बंद नहीं करते हैं और उसे एक शांत नज़र से देखते हैं, तो आप भविष्य में कभी भी स्पष्ट आत्मविश्वास महसूस नहीं करेंगे।

3. जब आप किसी ऐसी चीज के बारे में बात करते हैं जो वास्तव में चिंता करती है, तो जो हुआ उसके लिए साथी आपको दोषी ठहराते हुए सब कुछ उल्टा कर देता है।

समय-समय पर आप अपने अनुभवों के बारे में बातचीत शुरू करते हैं, बताते हैं कि आप असुरक्षित और चिंतित महसूस करते हैं। आप जानना चाहते हैं कि क्या आपका महत्वपूर्ण अन्य वास्तव में आपके रिश्ते की सराहना करता है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे और कब कहा जाता है, सब कुछ आपके दुर्व्यवहार की चर्चा में बदल जाएगा। बातचीत के अंत तक, यह पता चलता है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं, जिसने एक साथी को आपके साथ बुरा व्यवहार करने के लिए मजबूर किया।

यह पहचानें कि इस तरह से मुद्दों पर चर्चा करना एक ऐसी रणनीति है जिसका उपयोग विषाक्त व्यक्ति कभी भी इस बात की जिम्मेदारी नहीं लेने के लिए करता है कि उसका व्यवहार आपको कैसे प्रभावित करता है।

4. आप केवल एक अलग व्यक्ति के रूप में रहते हैं।

आप उसके बारे में सोचते हैं जब आप देखते हैं या सोचते हैं कि आप कैसे अधिक आकर्षक बन सकते हैं, आप उसे प्यार करने के लिए क्या कह सकते हैं या पहन सकते हैं। आप अपने साथी की स्थिति के बारे में चिंता करने या आत्म-संदेह की असहज स्थिति में भी बहुत समय व्यतीत करते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि ऐसा रिश्ता स्वस्थ है या नहीं।

अगर आप इस वक्त इस शख्स के साथ नहीं हैं तो आप खुद को बिल्कुल अकेला महसूस करते हैं। आखिरकार, आपने करीबी लोगों के दायरे को सीमित कर दिया है, और अब आपके भीतर के खालीपन को भरने के लिए कुछ भी नहीं है। दोस्तों या परिवार को अपने जहरीले संघ के बारे में पता लगाने से रोकने के लिए आपने अपना पूरा जीवन बदल दिया है। ऐसे क्षणों में, एक डर होता है कि रिश्तेदार, बाहर से स्थिति को देखते हुए, ऐसे व्यक्ति के साथ संचार की समाप्ति के बारे में कहेंगे। इस कारण से, आपने अन्य लोगों के संपर्क से बचने का निर्णय लिया है।

आपको यह पहचानना चाहिए कि इस संबंध में रिश्ते व्यक्तित्व को निराश करते हैं और आपके लिए महत्वपूर्ण लोगों के साथ सभी संबंधों को नष्ट कर देते हैं, जिससे आप अकेलेपन में डूब जाते हैं।

विषाक्तता परीक्षण

यह संबंध कई रूपों में हो सकता है: जीवनसाथी, मित्र, माता-पिता, बच्चे या सहकर्मी, कुछ नाम रखने के लिए। साधारण रिश्ते भी हमेशा आनंदमय और संघर्ष-मुक्त ही नहीं होते। लेकिन आप निश्चित रूप से कैसे जानेंगे कि आप जोखिम में हैं? निम्नलिखित प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर दें:

1. जब आप किसी व्यक्ति के साथ होते हैं, तो क्या यह आपके लिए आसान या तनावपूर्ण होता है? आप कितनी बार असंतुष्ट और नींबू की तरह निचोड़ा हुआ महसूस करते हैं?
2. उसके साथ समय बिताने के बाद, आप आमतौर पर कैसा महसूस करते हैं - अच्छा या बुरा?
3. क्या आप इस व्यक्ति के साथ शारीरिक और भावनात्मक रूप से सुरक्षित हैं या नहीं?
4. क्या आपके पास देने और लेने का समान वितरण है, या क्या वह हमेशा केवल लेता है?
5. क्या आप सुरक्षित और खुश या दुखी और उदास महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं?
6. क्या वह आप से खुश है या है, या क्या आपको उसे खुश करने के लिए बदलना होगा?

परिभाषा और परिणाम

अब अपनी प्रतिक्रियाओं की तुलना स्वस्थ बनाम विषाक्त संबंधों से करें।

एक स्वस्थ रिश्ता क्या है? उनकी विशेषताएँ हैं: करुणा, सुरक्षा, विचार की स्वतंत्रता, एक दूसरे के लिए विचार, आपसी प्रेम और देखभाल, मतभेदों की सकारात्मक चर्चा, एक दूसरे के लिए सम्मान, खासकर जब मतभेद हों।

जहरीले रिश्तों की विशेषता है: असुरक्षा, शक्ति और नियंत्रण का दुरुपयोग, मांग, असुरक्षा, अहंकार, आलोचना, नकारात्मकता, बेईमानी, अविश्वास, अपमानजनक टिप्पणियां और ईर्ष्या।

इससे हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि स्वस्थ रिश्ते आपको खुश करते हैं, जबकि जहरीले रिश्ते आपको निराश करते हैं।

क्या करें

यहां तक ​​कि अगर आप खुद को इन संकेतों में पहचानते हैं, तो हमेशा एक रास्ता होता है। रक्षा तंत्र, जैसे कि युक्तिकरण या इनकार, केवल समस्या को जटिल करेगा और एक पहचान-संक्षारक संबंध को एक स्वस्थ प्रेम संघ में बदलना असंभव बना देगा। आप अपनी इच्छाओं को पूरा करके खुश हो सकते हैं, साथ ही स्वस्थ संबंधों में अपनी पूरी क्षमता का इस्तेमाल कर सकते हैं।

1. परिवर्तन की ओर पहला कदम यह स्वीकार करना है कि आप उनके सदस्य हैं। बहुत से लोग इस बात से इनकार करते हैं, तब भी जब मित्र और परिवार के सदस्य खतरे के संकेत देखते हैं और उन्हें ऐसा बताते हैं।

2. अगला कदम यह विश्वास करना है कि आप सम्मान, प्रेम और करुणा के योग्य हैं। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग अस्वास्थ्यकर रिश्तों में रहते हैं, लेकिन एक चीज जो उनमें समान है वह है कम आत्म-सम्मान। कुछ लोग सोचते हैं कि वे कुछ बेहतर के लायक नहीं हैं। आत्मसम्मान को बदलना कठिन काम है। इस बिंदु पर, एक मनोचिकित्सक जैसे उद्देश्य तीसरे पक्ष से पेशेवर समर्थन की आवश्यकता हो सकती है।

3. एक बार जब आप इस निष्कर्ष पर पहुंच जाते हैं कि आप बेहतर के लायक हैं, तो रक्षात्मक प्रतिक्रिया की संभावना को कम करने के लिए जितना संभव हो सके अपने साथी के साथ आरोप लगाने वाले बयानों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए: "मुझे लगता है कि आप लगभग हर चीज में एक गलती पाते हैं जो मैं करता हूं और इससे मुझे [रिक्त स्थान भरें] जैसा महसूस होता है।" या "मैं (प्रेम/सम्मान/देखभाल की सराहना करता हूं) और मैं इसकी सराहना करूंगा यदि आप [रिक्त स्थान भरें] बंद कर देंगे।"

नोट: आपको यह तभी करना चाहिए जब आप सुरक्षित हों। यदि आप नाराज हैं, तो ऐसी बातचीत रचनात्मक नहीं हो सकती। यदि आप खतरे में हैं, तो इस क्षेत्र में अनुभव रखने वाले किसी पेशेवर से संपर्क करना सुनिश्चित करें। यह घरेलू हिंसा के मामलों में विशेष रूप से सच है।

4. अंत में, यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो विषाक्तता के स्रोत से जितना संभव हो उतना दूर हो जाएं। जीवनसाथी के लिए, इसका मतलब अस्थायी या स्थायी अलगाव हो सकता है। माता-पिता और बच्चों के लिए, कम संपर्क करें। कर्मचारियों के लिए, टीम वर्क के भीतर जितना संभव हो खुद को दूर करना। कुछ न करने का अर्थ है अपने आप पर जोर देना और अंतहीन संघर्ष को जारी रखना।

सकारात्मक संबंध स्वस्थ और संतुलित व्यक्तित्व के सूत्र का अहम हिस्सा हैं, इसलिए जहरीले लोगों से दूर रहें।