मुझे एक आदमी से खुशी नहीं मिल सकती है। एक महिला को कैसे संतुष्ट करें: सामान्य प्रावधान। फिटबॉल के साथ सबसे सरल व्यायाम

जब एक महिला किसी पुरुष के साथ सेक्स का आनंद लेती है, तो वह खुश, स्वस्थ, आकर्षक दिखती है। ऐसी महिलाओं को क्या करना चाहिए जो अपने चुने हुए की प्रतिभा की कमी के कारण ऐसा आनंद नहीं उठा सकती हैं? क्या भागीदारों को बदलना संभव है? बेशक, बदलो! - स्वेतलाना केरीमोवा, प्रशिक्षक और पारिवारिक यौन शिक्षा केंद्र "लव इज" के संस्थापक कहते हैं। लेकिन एक दूसरे पर नहीं, बल्कि एक ही।

जबकि कुछ महिलाएं पुरुषों के बारे में शिकायत करती हैं कि वे उन्हें सेक्स में खुश नहीं कर सकते हैं, अन्य अपने ओर्गास्म प्राप्त करने और किसी भी साथी के साथ सेक्स का आनंद लेने में सक्षम हैं। और यह स्वभाव में अंतर नहीं है और निम्फोमेनिया की प्रवृत्ति नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि बाद वाले अपने संभोग को अपने हाथों में लेते हैं, उनके भागीदारों के पास आनंद देना सीखने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है।

पुल्लिंग - प्राप्त करने के लिए, स्त्रीलिंग - आनंद लेने के लिए
पुरुषों और महिलाओं को अलग तरह से बनाया गया है, उनके अलग-अलग कार्य हैं। मनुष्य का कार्य कहीं प्राप्त करना, रक्षा करना, निकालना, प्रयास करना है। इससे सेक्स की गुणवत्ता की देखभाल करने का काम खत्म हो जाता है। जिस तरह से एक आदमी व्यवस्थित होता है वह एक ही समय में दो चीजों के बारे में नहीं सोच सकता: उपलब्धियों के बारे में और रिश्तों के बारे में। इसलिए स्त्री का काम है रिश्तों को संभालना। एक महिला का वह रिश्ता होता है जो उसने बनाया होता है। अगर वह जानती है कि यह कैसे करना है, तो वह किसी भी पुरुष को स्वीकार कर सकती है और उसके साथ अपना स्वर्ग बना सकती है। सेक्स की गुणवत्ता भी महिला पर निर्भर करती है। यह कुछ भी नहीं है कि आदिकाल से महिलाओं को स्कूलों में यह सिखाया जाता रहा है, उन्होंने एक जोड़े में यौन सद्भाव बनाना सीखा है। यहाँ तक कि प्रकृति ने भी हमें दिखाया कि महिलाओं और पुरुषों के क्या कार्य हैं। पहले चक्र के क्षेत्र में एक आदमी का उत्तल भाग होता है, जो अस्तित्व, शक्ति, उपलब्धि के लिए जिम्मेदार होता है। एक महिला में, दूसरा फैला हुआ है, जो गर्भाशय, त्रिक केंद्र या स्वाधिष्ठान के क्षेत्र में स्थित है। यह केंद्र यौन इच्छा, आनंद, कामोन्माद, कामेच्छा, जीने की इच्छा के लिए जिम्मेदार है। अपने केंद्र से एक पुरुष बुनियादी मानवीय जरूरतों की संतुष्टि देता है, और एक महिला को उसे आनंद लेना सिखाना चाहिए।

एक उंगली काफी है
वे कहते हैं कि अगर एक आदमी के पास कम से कम एक उंगली है, तो वह पहले से ही एक महान प्रेमी हो सकता है। कोई भी पुरुष जिसके पास ऐसे अंग हैं जिनसे वह एक महिला को खुश कर सकता है, उसे सिखाया जा सकता है। एक महिला के लिए खुद को जानना काफी है कि उसे क्या खुशी मिलती है। जैसा कि वे कहते हैं, डूबते हुए आदमी का उद्धार खुद डूबने वाले का काम है। लेकिन आनंद लेने में सक्षम होने के लिए, साथी के कौशल की परवाह किए बिना, एक महिला को स्वस्थ होना चाहिए, उसके जननांगों की मांसपेशियां अच्छी स्थिति में होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, एक महिला जो लड़खड़ा रही है, अपनी अंतरंग मांसपेशियों को निचोड़ कर खुद को चरमोत्कर्ष पर ला सकती है। वह सबसे छोटे सदस्य को भी कस कर पकड़ सकती है, उसके लिए आकार अब मायने नहीं रखेगा। उसकी योनि लोचदार है, बिना दर्द के सबसे बड़े यौन अंग को भी अंदर जाने में सक्षम है। यदि एक महिला आनंद लेना जानती है, तो वह उसका हाथ पकड़ लेगी, उसे खुद उस जगह पर रख देगी जहाँ वह चाहती है, और वह उसे खुद ही हिला देगी।

यौन नाटक के निदेशक के रूप में महिला
अगर मस्ती करने और साथी को खुशी देने की इच्छा है, तो आप अपने आदमी को यह करना सिखा सकते हैं। लेकिन यह पति पर लागू होता है - वह साथी जिसके साथ आप लंबे समय से साथ हैं। यदि आपके पास एक नया साथी है, तो शुरुआती चरणों में उसे पहल करना महत्वपूर्ण है। इस समय, परिणाम के बारे में सोचे बिना, प्रक्रिया का आनंद लें। उदाहरण के लिए, यदि एक महिला लंबे समय तक अकेली है और फिर उसे एक अयोग्य प्रेमी मिल जाता है, तो उसके लिए एक पुरुष की साधारण निकटता भी उसके स्वास्थ्य और मनो-भावनात्मक स्थिति के लिए पहले से ही एक बड़ा लाभ है। बस अंतरंगता के आनंद को, पुरुष के नग्न शरीर को, पुरुष शरीर की गंध को महसूस करने की कोशिश करो। यदि आप इसे वरदान के रूप में लेंगे तो इससे लाभ ही होगा। थोड़ी देर के बाद, जब विश्वास और एक साथ रहने की इच्छा पहले से ही एक जोड़े में पैदा होती है, यानी, कुछ और जो इस आदमी के साथ एकजुट होता है - आप देखभाल करना चाहते हैं, या आप समान विचारधारा वाले लोग बन जाते हैं, दोस्तों - आप पहल कर सकते हैं अपने हाथों में लें और पढ़ाना शुरू करें। उदाहरण के लिए, उसे किताबें दें, उसके साथ वेबसाइट देखें, पूछें। या उसकी आंखों पर पट्टी बांधकर वही करें जो आप चाहते हैं। दिखाएँ कि आप कैसे चाहते हैं, और करने के लिए कहें, एक दूसरे को मालिश करें, आदि।

शाश्वत प्रश्न: अल्फा या बीटा?
<...>एक आदमी को चुनते समय, आपको अपने शरीर को यह महसूस करने के लिए समय देना होगा कि क्या आप उसके प्रति आकर्षित हैं<...>
पुरुष अलग हैं। ऐसे पुरुष हैं जो बिस्तर में आनंद देने में सक्षम हैं, कुछ ऐसे हैं जो किसी कारण से यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है या नहीं करना चाहते हैं। अल्फा पुरुष, उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर वाले पुरुष और पागल यौन ऊर्जा हैं। ये साहसी, सफल, स्वस्थ, आकर्षक होते हैं। लेकिन उन्हें अपनी सफलता और कामुकता के साथ कई नुकसान भी हैं। ऐसे पुरुष आक्रामक, बहुत स्वतंत्रता-प्रेमी और स्वतंत्र होते हैं। वे महिलाओं के बीच भी बहुत लोकप्रिय हैं, लेकिन वे खुश करना नहीं, बल्कि प्राप्त करना चाहती हैं। और बीटा पुरुष, कमजोर पुरुष हैं। उनके पास कम टेस्टोस्टेरोन है, वे उतने स्वस्थ, मजबूत और साहसी, कम सफल और समृद्ध नहीं हैं, लेकिन वे कोमल, चौकस, देखभाल करने वाले और दयालु हैं। प्रत्येक वह चुनती है जिसे वह सबसे अच्छा पसंद करती है। किसी व्यक्ति को उसके सिर से नहीं, बल्कि उसके शरीर से चुनना अधिक सही है। भावनाएँ धोखा नहीं दे सकतीं, क्योंकि हमारे शरीर में, पवित्र केंद्र में, सहस्राब्दी की स्मृति है। सिर में केवल कुछ दशकों का अनुभव है, मेरी माँ का अनुभव है, दोस्तों का अनुभव है और किताबों से बटोर लिया है।
उपरोक्त संक्षेप में, एक आदमी को चुनते समय, आपको अपने शरीर के साथ महसूस करने के लिए खुद को समय देना होगा कि क्या आप उसके प्रति आकर्षित हैं। फिर आपको प्रक्रिया को आगे बढ़ाने के लिए उसे खुलने का समय देना होगा। और फिर, अगर उसने खुद को एक अयोग्य साथी के रूप में दिखाया, तो उसके संभोग सुख की जिम्मेदारी लें।
अविद्या रज्जुल्यैवा

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, अंतरंग जीवन का आनंद एक महत्वपूर्ण पहलू है। लेकिन, कई लड़कियों को संतुष्टि नहीं, ऑर्गेज्म की कमी की शिकायत होती है। बिस्तर में किसी लड़की को कैसे संतुष्ट किया जाए, इसके बारे में बड़ी संख्या में सिद्धांत और मत हैं। प्रत्येक युवा व्यक्ति, उन्हें व्यवहार में लागू करने से वांछित परिणाम प्राप्त नहीं होता है। और सभी क्योंकि कमजोर सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि व्यक्तिगत है। कुछ लगभग तुरंत शुरू हो जाते हैं, और बिस्तर में समस्याओं का अनुभव नहीं करते हैं। दूसरों को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

लड़की को ऑर्गेज्म की जरूरत क्यों होती है?

यह जानने के लिए कि बिस्तर में अपनी पत्नी, लड़की को कैसे संतुष्ट किया जाए, आपको कामोन्माद की प्रकृति को जानने की आवश्यकता है। एक लड़की को उसकी ज़रूरत क्यों है? पुरुष कामोन्माद के साथ सब कुछ स्पष्ट है - यह प्रजनन, संतान के सफल गर्भाधान के लिए आवश्यक है। एक बार, वैज्ञानिकों ने तर्क दिया कि आनंद की प्रक्रिया में, एक महिला विशिष्ट हार्मोन का उत्पादन करती है जो ओव्यूलेशन को भड़काती है।

आज यह साबित हो गया है कि ओव्यूलेशन और ऑर्गेज्म का आपस में कोई संबंध नहीं है। लेकिन, हार्मोन का उत्पादन बरकरार रहा। तो, महिला शरीर में हार्मोन प्रोलैक्टिन, ऑक्सीटोसिन, एंडोर्फिन की वृद्धि होती है। वे मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने के लिए आवश्यक हैं, भ्रूण के भविष्य के असर के लिए शरीर को तैयार करते हैं।

तो, एक विकासवादी दृष्टिकोण से, महिला संभोग का कोई फायदा नहीं है। लेकिन, मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, बिस्तर में पूर्ण संतुष्टि एक स्थिर मानस, भागीदारों के बीच आपसी समझ की कुंजी है। हम महिला सुख के निम्नलिखित लक्ष्यों को अलग कर सकते हैं:

• मनोदशा में वृद्धि;
• तनाव का उन्मूलन;
• एनाल्जेसिक प्रभाव;
• सिरदर्द का उन्मूलन;
• कार्य क्षमता में वृद्धि;
• हार्मोनल स्तर का सामान्यीकरण;
• इरोजेनस ज़ोन की संवेदनशीलता को बहाल करना।

एक महिला को कैसे संतुष्ट करें: सामान्य प्रावधान

अपने प्रिय को प्रसन्न करने के लिए, उसे सुख देने के लिए, फोरप्ले की उपेक्षा न करें। यह उन जोड़ों के लिए विशेष रूप से सच है जिनकी शादी को कई साल हो चुके हैं। मानो या न मानो, लेकिन जुनून, पशु वृत्ति लुप्त होती जा रही है। आप इस तरह के प्रस्तावों की मदद से रिश्ते को गर्माहट दे सकते हैं:

• आराम की मालिश;
• सुगंधित तेलों में स्नान;
• शैंपेन के गिलास के साथ रोमांटिक डिनर;
• एक रोमांटिक, कामुक फिल्म देखना।

ये शुरुआती क्रियाएं महिला को आराम करने, सही तरीके से ट्यून करने में मदद करेंगी। इससे एक आदमी की संभावना बहुत बढ़ जाती है कि उसका प्रिय संतुष्ट हो जाएगा। इसके अलावा, बेडरूम में संक्रमण प्रकाश, आराम संगीत के साथ हो सकता है। पुरुषों द्वारा प्रस्तुत रोमांटिक गीतों को वरीयता देना बेहतर है।

इस रवैये के बाद, आप व्यवसाय में उतर सकते हैं। यह सब चुंबन से शुरू होता है। महिला शरीर का अन्वेषण करें। केवल इस तरह से आप उन क्षेत्रों और बिंदुओं को पा सकते हैं जो आपके जुनून के लिए अधिकतम आनंद लाएंगे। एक महिला को वांछित, प्यार महसूस करना चाहिए। आखिरकार, सही भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रवैया ही सफलता की कुंजी है।

रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों के जननांगों की संवेदनशीलता को बढ़ाएगा, आप बेडरूम में रेड वाइन या शैम्पेन के कुछ गिलास ले सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप तुरंत निकटता के लिए आगे नहीं बढ़ सकते। अगर कोई महिला उत्तेजना के चरम पर नहीं है, तो वह प्रवेश के बाद का आनंद नहीं ले पाएगी। अगर आप अपनी पत्नी की इच्छाओं और सनक को जानते हैं, तो आपको बिस्तर पर कोई समस्या नहीं होगी।

चूंकि फोरप्ले में चुंबन शामिल है, हम उनके साथ शुरुआत करेंगे। आपको ऊपर से नीचे तक शुरू करने की जरूरत है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, स्पष्ट इरोजेनस बिंदु ईयरलोब और गर्दन होते हैं। इसके बाद कंधों, छाती और पेट पर जाएं। ऐसा क्रम कमजोर सेक्स के प्रतिनिधि को आराम देगा। मुख्य बात यह नहीं है कि धीरे-धीरे, सब कुछ व्यवस्थित रूप से करें। अगर कपल में अकड़न और पूर्वाग्रह नहीं है तो आप ओरल सेक्स का सहारा ले सकते हैं। यह वांछित परिणाम की गारंटी देता है।

अगर फोरप्ले के दौरान पति क्लिटोरिस को उत्तेजित करता है तो लड़की संतुष्ट हो सकेगी। एक आदमी समझ जाएगा कि जुनून पहले से ही उत्साह के चरम पर है। केवल अब पैठ शुरू करना संभव है। इसके अलावा, आप सीधे संभोग के दौरान क्लिटोरल उत्तेजना में संलग्न हो सकते हैं। इसके लिए आरामदायक पोज़ चुनना ही काफी है।

जोश में आकर आप लड़की के निप्पल, उसके होंठ या गर्दन को हल्के से काट सकते हैं। यह समझने के लिए प्रयोग करने योग्य है कि उसे क्या खुशी मिलती है। इसके अलावा, अपने कानों में कोमल शब्द फुसफुसाएं, कहें कि वह अभी और यहीं वांछित है। क्लासिक, मिशनरी पोज़ को न भूलें। इस मामले में, महिला के पास आपको चूमने का अवसर होगा, अपनी आंखों में देखें, जो निश्चित रूप से आपको चालू कर देगा।

सभी महिलाओं को हल्का स्पर्श पसंद होता है। एक आदमी अपने हाथ को जांघ के अंदर की तरफ हल्के से चला सकता है। इस क्षेत्र में बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत हैं, जो आपको पत्नी बनाने की अनुमति देगा। ऐसे कई प्रभावी आसन हैं जो अधिकतम आनंद लाते हैं, क्योंकि जी-स्पॉट उत्तेजित होता है:

• डॉगी स्टाइल;
• जॉकी;
• कुर्सी;
• सैनिक;
• बिच्छू;
• भोर;
• कलाबाज़;
• बंधक;
• पिकनिक।

कमजोर इरेक्शन होने पर महिला को कैसे आनंदित करें?

जल्दी या बाद में, सभी पुरुषों को बिस्तर में समस्याओं का अनुभव होने लगता है। इस शारीरिक विशेषता से बचा नहीं जा सकता। इसके अलावा, स्वस्थ, युवा लोगों में शक्ति में कमी आती है। यह अत्यधिक काम, तनाव, थकान के कारण है। लेकिन क्या होगा अगर कोई लड़की एक अविस्मरणीय रात बिताना चाहती है, लेकिन उसका इरेक्शन विफल हो गया?

समस्या पर ध्यान न दें। अगर पुरुष को अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, तो महिला आराम करने और बेहतर होने में सक्षम नहीं होगी। आपको आंखों का संपर्क बनाने की जरूरत है। सहलाते समय पार्टनर की आंखों में देखें, होठों पर किस करें। फोरप्ले की सभी तरकीबों से खुद को बांधे रखें, और रास्ते में नए आविष्कार करें।

इसके अलावा, प्रस्तावना के दौरान, स्पर्श संपर्क स्थापित करना आवश्यक है, अर्थात् स्पर्श करना:

• छाती;
• सिर;
• पेट;
• नितंब;
• कदम।

यह दोनों हाथों की सहायता से और जीभ की सहायता से किया जा सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि मुख मैथुन एक महिला को सीधे प्रवेश की तुलना में बहुत अधिक आनंद दे सकता है। और तकनीक के सही निष्पादन के साथ, साथी को पूर्ण संभोग सुख प्राप्त होगा। इसलिए, अच्छे सेक्स के दौरान न केवल लिंग शामिल होता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका साथी आपके साथ की रात को कभी न भूले, यहाँ कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं। एक लड़की के लिए, विवरण महत्वपूर्ण हैं, न कि संपूर्ण छवि। यदि आपके पास इस जुनून के साथ पहली अंतरंगता है, तो सब कुछ उच्चतम स्तर पर करें। यह बिस्तर के बारे में है। रेशम का उपयोग करने के लिए बिस्तर लिनन बेहतर है। मेरा विश्वास करो, महिला इस इशारे की सराहना करेगी।

जायके भी महत्वपूर्ण हैं। विशेषज्ञों ने साबित किया है कि कुछ महक कामेच्छा के स्तर को बढ़ा सकती हैं, उत्तेजित कर सकती हैं। तो, बेडरूम में स्ट्रॉबेरी और खीरे की महक बनी रहनी चाहिए। जब आप कुशलता से घर्षण की दर को बढ़ाते और घटाते हैं तो एक महिला को भी संतुष्टि मिलेगी। व्यावहारिक संभोग के क्षण तक गति बढ़ाएं, और तुरंत कम करें।

कई किताबें, वीडियो, मुफ्त ऑनलाइन ट्यूटोरियल हैं जो विस्तार से बताते हैं कि विभिन्न आसन कैसे करें। इन मैनुअल का अध्ययन स्वयं और साथी के साथ मिलकर किया जा सकता है। लड़कियों को भी पसंद आते हैं ऐसे पल:

• होठों पर रूखा, रूखा चुंबन;
• उसके शरीर पर सक्रिय खोज;
• लिंग का धीमा, क्रमिक प्रवेश;
• जब साथी उसे अपनी बाहों में बिस्तर पर ले जाता है;
• साफ पुरुष बाल;
• सीधी बात है कि वह कितनी सेक्सी है;
• लाइट बालों पर खींचती है।

और कोई त्वरित सेक्स नहीं, कोई फोरप्ले नहीं। महिला शरीर विज्ञान में प्राथमिक ज्ञान में महारत हासिल करने के बाद, किसी पुरुष के लिए उसे अधिकतम सुख और आनंद देना मुश्किल नहीं होगा।

एक पुरुष और एक महिला के बीच घनिष्ठ संबंध क्या है? इसके बारे में बहुत कुछ कहा और लिखा गया है, और कभी-कभी जिन महिलाओं ने हाल ही में पुरुषों के साथ घनिष्ठ संबंधों के कौशल का परीक्षण किया है, वे यह नहीं समझती हैं कि वे उस आनंद का अनुभव क्यों नहीं करती हैं जो उन्हें मिलना चाहिए। समस्या क्या है और कैसे जल्दी से एक संभोग सुख प्राप्त करने के लिए, लेख बताएगा।

एक संभोग सुख क्या है?

एक संभोग दो भागीदारों के बीच यौन क्रिया की परिणति है। इस समय, एक व्यक्ति महान आनंद का अनुभव करता है, जो उसके पूरे शरीर में प्रसारित होता है। यह मुख्य रूप से इरोजेनस ज़ोन पर यांत्रिक प्रभाव के साथ होता है।

समाजशास्त्रीय सर्वेक्षणों के परिणामों के अनुसार, हम कह सकते हैं कि सभी महिलाओं की संवेदनाएँ एक जैसी नहीं होती हैं, और साथ ही, यहाँ तक कि एक महिला का चरमोत्कर्ष भी पूरी तरह से अलग होता है। यह सब विशिष्ट स्थितियों, साथी और संभोग के दौरान महिला द्वारा अनुभव की गई भावनाओं पर निर्भर करता है।

कई लोग इस घटना का वर्णन एक सुखद गर्मी के रूप में करते हैं जो जननांगों में प्रकट होती है और फिर पूरे शरीर में फैल जाती है। दूसरों का कहना है कि ये ऐंठन वाले संकुचन हैं जो पूरे शरीर में सिर के ऊपर से एड़ी तक चलते हैं। किसी भी मामले में, हर कोई इन संवेदनाओं की प्रतीक्षा कर रहा है, और अगर वे कभी प्रकट नहीं होते हैं तो यह शर्म की बात है।

अलग-अलग लड़कियों में कामोन्माद अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है। यह योनि और अतिरिक्त योनि (क्लिटोरल, गुदा और मौखिक) है।

युवा लड़कियों में कामोन्माद के साथ कैसा होता है?

कैसे जल्दी से एक संभोग सुख पाने का सवाल हर उस लड़की से पूछा जाता है, जो अपने यौन जीवन की शुरुआत के बाद नोटिस करती है कि सेक्स से उसे कोई खुशी नहीं मिलती है। सिद्धांत रूप में, यह काफी सामान्य और स्वाभाविक है। आखिरकार, केवल रोमांस उपन्यासों में या टीवी स्क्रीन पर ही हम पहले सेक्स के सही दृश्य देखते हैं। वास्तव में, पहला अंतरंग अनुभव हाइमन के टूटने के साथ एक दर्दनाक और असुविधाजनक प्रक्रिया है।

कभी-कभी किसी लड़की को अपना पहला कामोन्माद अनुभव करने में काफी समय लग जाता है। निराशा न करें और अपने आप को उन्मत्त महिलाओं की श्रेणी में लिखें। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि कैसे जल्दी से एक लड़की के लिए एक संभोग सुख प्राप्त करें।

सही रवैया

यदि आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं या बुरे मूड में हैं तो आपको अपने प्यारे आदमी की बाहों में नहीं पड़ना चाहिए। इस शाम को एक आरामदायक कुर्सी पर सुगंधित चाय के कप के साथ बिताना बेहतर है। एक रोमांटिक फिल्म देखें या एक साहित्यिक उपन्यास पढ़ें। अपने सिर में छवियां बनाएं जहां आप और आपका आधा एक साथ हैं, आपके लिए एक-दूसरे की बाहों में कितना सहज और सुखद है। रात की अच्छी नींद और आराम करने से, आप एक स्वस्थ अंतरंग रिश्ते में ढल जाएंगे।

अपनी इच्छा को बाहर निकालो

अपने प्रियजन के साथ अंतरंग होने से पहले सुखदायक स्नान करें। इसके बाद, आप अपने शरीर को सुगंधित लोशन या तेल से कोमल मालिश आंदोलनों के साथ पोषण कर सकते हैं। एक स्वादिष्ट क्रीम लगाते समय कल्पना करें कि थोड़ी देर बाद आपका साथी आपकी कोमल और नाजुक त्वचा को छूएगा। इस बारे में सोचें कि आपके हाथों को आपके शरीर पर स्लाइड करना कितना अच्छा होगा।

अपने आप को एक नरम टेरी तौलिया या ड्रेसिंग गाउन में लपेटें और दर्पण के पास से गुजरते हुए, अपने आप को कई बार याद दिलाना न भूलें कि आप कितने सुंदर, आकर्षक और सेक्सी हैं।

माहौल तैयार करें

उदहारण के लिए:

• एक असामान्य डिनर के साथ काम से अपने प्रियजन से मिलें। सफाई करें और एक सुंदर रेशमी ड्रेसिंग गाउन पहनें।
• शाम का भोजन तैयार करते समय, अपने साथी को प्रेम संदेश भेजें, या बस कॉल करें और उन्हें बताएं कि आप उन्हें बहुत याद करते हैं।
• अपने बिस्तर को सुंदर लिनेन से भर दें। पूरी शाम, अपने आदमी के प्रति स्नेह और श्रद्धा रखें, लगातार संकेत दें कि आज आप खुद को उसे देने के लिए तैयार हैं।

अपने आप को पेश करो, शरमाओ मत

स्पार्कलिंग वाइन का एक गिलास इसमें आपकी मदद करेगा। अपने प्रियतम को अपने सारे राज खोल दें। उसके कपड़े उतारो और धीरे से सहलाओ, लज्जा और अजीब तरह से नहीं। उसे आपके साथ वह करने दें जो वह चाहता है (बेशक, आपके लिए उचित और सुखद कार्यों के ढांचे के भीतर)। उसे बताएं कि आप उससे क्या हासिल करना चाहते हैं, आपको क्या पसंद है और क्या केवल असुविधा लाता है।

ये मुख्य बिंदु हैं जो लड़की को शाम की अंतरंग निरंतरता के लिए तैयार करते हैं। अब बात करते हैं कि आप किन पोजीशन में जल्दी से कामोन्माद प्राप्त कर सकते हैं।

आप शीर्ष पर हैं

जब पार्टनर पीठ के बल लेटता है तो महिला धीरे से उसके ऊपर बैठ जाती है। पार्टनर के पैर पुरुष के शरीर के दोनों ओर स्थित होते हैं। अपने प्रियजन पर उतार-चढ़ाव की कोशिश न करें। ये गतिविधियाँ आपके पैरों को तनाव देंगी, और आप आनंद नहीं लेंगे, लेकिन इस बारे में सोचें कि कैसे जल्दी से उतरें और इस थकाऊ घटना को समाप्त करें। आंदोलनों को सुचारू होना चाहिए: आगे और पीछे या एक चक्र में।

यह पोजीशन उन लड़कियों और महिलाओं के लिए आदर्श है जो यह नहीं समझ पाती हैं कि कैसे जल्दी से चरमोत्कर्ष प्राप्त किया जाए। आखिरकार, यह स्थिति है जो निष्पक्ष सेक्स को पैठ की गहराई, लय और आंदोलनों की चिकनाई को विनियमित करने की अनुमति देती है। इस प्रकार, वह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करती है, उन्हें स्वयं सुनती है।

इस स्थिति में आपका साथी आपकी प्रशंसा कर सकता है, आराम कर सकता है और साथ ही आनंद प्राप्त कर सकता है जो बहुत अधिक समय तक चलेगा। उसका कामोन्माद दूर हो जाएगा, क्योंकि पुरुषों के लिए इस स्थिति में सक्रिय क्रिया शामिल नहीं है।

शीर्ष पर लड़की, साथी के पैरों का सामना कर रही है

जल्दी ऑर्गेज्म पाने के लिए यह एक अच्छी पोजीशन है। वह पिछली स्थिति की तरह, लड़की को खुद को और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का मौका देती है। पीछे से आपकी मसालेदार उपस्थिति आपके साथी को और भी अधिक उत्तेजित कर देगी, और आप अपनी स्थिति का पूरी तरह से आनंद ले पाएंगे और प्रक्रिया के प्रति समर्पण कर पाएंगे।

"रिवर्स काउगर्ल" पोजीशन उन लड़कियों के लिए एकदम सही है जो इंटरकोर्स के दौरान थोड़ी शर्माती हैं। अपने यौन साथी की नजरों के बावजूद, वे बहुत तेजी से चरमोत्कर्ष प्राप्त करते हैं।

यह अच्छा होगा यदि आपका युवक बैठ जाए और आप थोड़ा पीछे झुक जाएं। उसी समय, एक आदमी आपके भगशेफ को अपने दम पर सहला सकता है, और आप अपने हाथों से खुद की मदद कर पाएंगे। ऐसा कई महिलाएं करती हैं जो योनि सेक्स से चरमोत्कर्ष प्राप्त नहीं कर पाती हैं।

डॉगी स्टाइल

प्राचीन ग्रीस में, इस स्थिति को "शेर मुद्रा" कहने की प्रथा थी। आज, उसका नाम इतना राजसी नहीं लगता, लेकिन फिर भी वह यौन साझेदारों को आनंद देती रहती है।

इस स्थिति में एक महिला के लिए जल्दी से एक संभोग सुख कैसे प्राप्त करें? पार्टनर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से इस पोजीशन को लेकर सहज हैं। पुरुषों के लिए, यह काफी गहन स्थिति है जो उन्हें अपने साथी पर हावी होने की अनुमति देती है। जो महिलाएं योनि सेक्स का आनंद लेती हैं, उनके लिए यह स्थिति आदर्श है। इस स्थिति में, लिंग योनि में गहराई से प्रवेश करता है और सभी क्षुद्र बिंदुओं को प्रभावित करता है। और जो महिलाएं क्लिटोरल स्टिमुलेशन से ऑर्गेज्म प्राप्त करती हैं, वे आसानी से अपने हाथों से खुद की मदद कर सकती हैं और आनंद के चरम को प्राप्त कर सकती हैं।

वर्णित आसन के तीन प्रकार हैं। वह आदमी आपके पीछे घुटने टेक कर खड़ा हो सकता है, अपने पैरों पर खड़ा हो सकता है, या आपके ऊपर पूरी तरह से लेटा हो सकता है। बाद के मामले में, आप और आपका साथी दोनों बिस्तर पर लेटेंगे, लेकिन पहले दो में, महिला, निश्चित रूप से चारों तरफ है।

मानक मुद्रा

यदि किसी लड़की को प्रयोग करने में डर लगता है और संभोग के दौरान सहज महसूस करना पसंद करती है, तो किस स्थिति में उसे चरमोत्कर्ष प्राप्त होता है? बेशक, मिशनरी पोजीशन में, लेकिन इसके कुछ अन्य रूपों में।

एक आदमी को अपनी श्रोणि को थोड़ा ऊपर उठाना चाहिए और अपने जननांगों के खिलाफ रगड़ने पर ध्यान देना चाहिए। उसकी जघन हड्डी आपके भगशेफ के संपर्क में होगी, जिसके परिणामस्वरूप एक संभोग सुख आने में देर नहीं लगेगी।

स्लाइडिंग को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए, आप मॉइस्चराइजिंग स्नेहक का उपयोग कर सकते हैं और विशेष रूप से लेबिया को धक्का दे सकते हैं।

लड़की को ऊपर और बगल में पोज दें

अक्सर, कई प्रयोगों के बाद, एक महिला इस तथ्य के कारण हार मान लेती है कि पोषित आनंद कभी नहीं आता है। उसे ऐसा लगता है कि या तो वह नहीं जानती कि कैसे, या साथी उसे शोभा नहीं देता। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, झगड़े और असहमति पैदा होती है। कपल अलग हो सकता है। अक्सर पार्टनर पक्ष में नए रोमांटिक रिश्तों की तलाश में रहते हैं। इससे कैसे बचा जाए? कैसे चुनें कि किस स्थिति में एक महिला तेजी से संभोग करती है?

यह स्थिति काफी कठिन है और इसके लिए लड़की के प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन यह इसके लायक है! महिला अपनी पीठ को बिस्तर पर लेटे हुए पुरुष की ओर मोड़ती है और एक पैर उसके पैरों के बीच रखती है, और दूसरा उसके साथी के बगल में, इस प्रकार, जैसे कि वह उसके घुटने पर बैठती है।

मुद्रा के बारे में अच्छी बात यह है कि आप जबरदस्त घर्षण पैदा कर रहे हैं, न केवल उसकी जघन हड्डी, बल्कि उसकी जांघ को भी छू रहा है। इस मामले में, आपके पैर या तो व्यापक रूप से फैले हुए हो सकते हैं या एक दूसरे के बहुत करीब स्थित हो सकते हैं। आप थोड़ा पीछे या आगे झुकने की कोशिश कर सकते हैं।

मुद्रा "पुल"

केवल लड़कियां ही नहीं, बल्कि उनके साथी भी सोच सकते हैं कि किस स्थिति में जल्दी से संभोग सुख प्राप्त करें। कई पुरुष यह सुनिश्चित करने के लिए दृढ़ हैं कि उनके दिल की महिला सेक्स से संतुष्ट है। अक्सर पुरुष अपने प्रिय को "पुल" मुद्रा प्रदान करते हैं। यह सब मिशनरी पोजीशन से शुरू होता है, लेकिन पुरुष अपनी महिला पर लेटने के बजाय उकड़ू बैठ रहा है। उसी समय, उसके घुटनों को मजबूती से फैलाया जाता है, और वह अपने टखनों पर आराम करता है। महिला अपने कूल्हों को ऊपर उठाती है, जिससे पुल जैसी मुद्रा बनती है। एक आदमी अपनी प्रेमिका की जांघों को पकड़ लेता है और उन्हें लीवर की तरह जोड़ देता है।

गहरी पैठ योनि के सभी इरोजेनस बिंदुओं को सक्रिय रूप से उत्तेजित करने में मदद करती है। इस पोजीशन में पुरुष आपके क्लिटोरिस को सहला सकता है। आप अपने एरोजेनस जोन को उत्तेजित करके खुद को चरमोत्कर्ष प्राप्त करने में भी मदद कर सकते हैं। यह मुद्रा स्वास्थ्य के लिए अच्छी है, क्योंकि यह लगभग योग है।

पार्टनर अपनी स्थिति बदल सकते हैं, उच्च या निम्न हो सकते हैं। इसके अलावा, एक महिला अपने पैरों को एक आदमी की पीठ के पीछे पार कर सकती है या अपने टखनों को उसके कंधों पर रख सकती है। ये सभी क्रियाएं आपको जल्दी से चरमोत्कर्ष प्राप्त करने में मदद करेंगी।

कोई भी महिला अपने और अपने साथी को वास्तविक आनंद दे सकती है। मुख्य बात उपरोक्त सभी सरल नियमों और प्रेम का पालन करना है। आखिर जुनून, चाहत और प्यार हो तो सब कुछ उच्चतम स्तर पर होगा। भागीदारों के बीच स्वस्थ अंतरंग संबंध, उनकी आपसी समझ और विश्वास उनके परिवार के घेरे में एक अच्छे और खुशहाल भविष्य की ओर ले जाते हैं।

हमारे पास मछली पकड़ने जाने का समय नहीं है। किस तरह की मछली पकड़ना, जब इतना काम?! कौनसा चलचित्र? फिल्म को घर पर देखा जा सकता है। खैर, एक कैफे में क्यों? कॉफी को घर पर भी बनाया जा सकता है। लेकिन हम फिल्म नहीं देखते, हम कॉफी नहीं बनाते, हम रोमांटिक सेटिंग में नहीं बैठते, हम दिल से दिल की बात नहीं करते, हम दिल के दौरे से थकावट तक नहीं भागते। हालांकि यह सब हमारे लिए उपलब्ध है।

यह शाश्वत प्रश्न है: जीवन का आनंद कैसे लें? इतना क्यों गायब है, और क्या है - खुश नहीं? वास्तव में, हमारे पास हमेशा जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक होता है। हालाँकि, आपके पास क्या है इसका लाभ उठाने के लिए, आपको पहले यह समझने की आवश्यकता है कि वास्तव में आपके पास क्या है। इस अर्थ में, जीवन में हमारे पास जो कुछ भी है, उसे चार भागों में विभाजित करना सुविधाजनक है।

हर दिन जीवन का आनंद लेना कैसे सीखें

1. पहला क्षेत्र, जिसमें हमारे लिए उपलब्ध संसाधन शामिल हैं, वह शरीर, उसकी संवेदनाओं और स्वास्थ्य का क्षेत्र है।

अभी आपको बेहतर महसूस करने के लिए बहुत अधिक पैसे देने की आवश्यकता नहीं है। हमें जो मुफ्त में मिला है, वह हमारे शरीर का उपयोग करने के लिए काफी है। मॉर्निंग जॉगिंग, पुश-अप्स, नहाना कुछ भी नहीं है - धोने के लिए नहीं, बल्कि सिर्फ आराम करने और गर्म पानी में बैठने के लिए, बशर्ते कि आप इसे पसंद करें।

वैसे, यह तथ्य कि आपने 14 साल की उम्र में यह सब पहले ही आज़मा लिया था और आपको यह पसंद नहीं आया, इसका कोई मतलब नहीं है। दोबारा या कई बार कोशिश करें।

यह महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है कि हम असामान्य क्रियाओं या संवेदनाओं से अधिक आनंद प्राप्त कर सकते हैं।. उदाहरण के लिए, भोजन के मामले में। हमें अक्सर भाग दौड़ कर खाने की आदत होती है, जब खाना एक कार को भरने जैसा होता है। खैर, कार में ईंधन भरने में क्या मज़ा है? लेकिन भोजन अपने आप में एक बड़ा आनंद हो सकता है, यदि आप इसे रुचि के साथ लेते हैं, तो याद रखें कि आप क्या प्यार करते हैं और आप क्या मना करते हैं क्योंकि यह महंगा है या खाना पकाने से परेशान करने के लिए बहुत आलसी है।

खाना पकाने पर समय और ऊर्जा खर्च करने के लिए खुद को सिखाएं, यदि केवल इसलिए कि हम वैसे भी खाते हैं, तो इस प्रक्रिया को खुशी लाने दें। खाना बनाना, उपकरणों की व्यवस्था करना, इसे सुंदर और स्वादिष्ट बनाना, किसी करीबी के साथ भोजन साझा करना - ऐसे अवसर क्यों नहीं जिनका हम शायद ही कभी उपयोग करते हों? के बारे में अधिक जानकारी भोजन का आनंद कैसे लें, हमारे अगले लेख में, पाक परियोजनाओं के प्रबंधक नताल्या रेडिना बताएंगे।

2. एक अन्य प्रकार का संसाधन विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधि है। मैं अक्सर उच्छ्वास के साथ बोले गए शब्दों को सुनता हूं: "हां, मैं पूल में (योग करने के लिए, एक फिटनेस क्लब में) जाना चाहूंगा, लेकिन ..." ईमानदारी से जवाब दें: क्या आपको इसे व्यवस्थित करने के लिए इतने निवेश की आवश्यकता है ? हम बस यह भूल जाते हैं कि यह कितना आनंददायक है, आप बाद में कितना अच्छा महसूस करते हैं, आप अपने प्रति कितने आभारी हैं और आपने जो किया उससे प्रसन्न हैं। लेकिन इसमें केवल कुछ लगातार आंतरिक आंदोलनों का खर्च आता है।

बहुत अधिक मत करो, मौलिक रूप से अपने जीवन को बदलने की कोशिश मत करो और इसे शारीरिक गतिविधि या शरीर की देखभाल के मामले में आदर्श बनाओ। इसे थोड़ा बेहतर बनाने की कोशिश करें!

या नींद लें, जिसे हम अक्सर महत्वपूर्ण या अधिक बार पूरी तरह से महत्वहीन चीजों के लिए त्याग देते हैं। एक उबाऊ, धूमिल वास्तविकता से बचने की कोशिश करते हुए, हम श्रृंखला की साज़िशों, मनोविज्ञान के बारे में कार्यक्रमों, कंप्यूटर गेम की अद्भुत आकाशगंगाओं में डुबकी लगाते हैं। वहां सब कुछ स्पष्ट है, यह बहुत डरावना नहीं है, हमारा वहां हमेशा जीतेगा, और आप अभी भी इस स्तर को पूरा करेंगे और फिर भी महान होंगे। ठीक है, ठीक है, दुःख छोटा है, हर कोई कम से कम कभी-कभी वास्तविकता से बच जाता है, लेकिन, जैसा कि मेरी माँ कहा करती थी, "संयम में सब कुछ अच्छा है।" यह बुरा है कि इस सब के कारण हम आधी रात के बाद अच्छी तरह से बिस्तर पर जाने लगते हैं और हमेशा की तरह उठ जाते हैं।

बेशक, वे मौसम को एक या दो बार नहीं होने देंगे, लेकिन कभी-कभी हम महीनों तक ऐसी जीवन शैली का नेतृत्व कर सकते हैं, हर शाम को खुद को देखने, पढ़ने या थोड़ा और खेलने की अनुमति देने के लिए राजी करते हैं, और सुबह शपथ लेते हैं आज जल्दी सोने के लिए।

लेकिन ऐसा लगता है कि यह नींद से ज्यादा मुक्त हो सकता है - ठीक है, उस क्षण तक जब यह अंत में भटक जाता है, और फिर पूरी तरह से गायब हो जाता है। फिर हाँ, और आपको नींद के लिए भुगतान करना होगा, क्योंकि फ़ार्मेसी मुफ्त में नींद की गोलियां नहीं देती हैं।

3. एक अन्य स्थान जहाँ संसाधन संग्रहीत हैं, हमारी गतिविधि का क्षेत्र है।

यहाँ एक स्पष्ट कठिनाई है, जो यह है कि हम में से प्रत्येक पहले से ही काम में इतना प्रयास करता है। हम उपलब्धियों, धन, करियर, पदोन्नति, परियोजनाओं को पूरा करने आदि पर इतने अधिक स्थिर हैं कि ऐसा लगता है कि इस क्षेत्र में आनंद के मामले में कुछ भी नहीं है। लेकिन यह एक भ्रम है।

देखें कि हम अपने पेशेवर जीवन को कैसे व्यवस्थित करते हैं। हम अक्सर सारा दिन ऐसे नीरस काम में लगा देते हैं जिसके बारे में सोचने भर से हमें ऊब या लालसा महसूस होती है।

लेकिन इस काम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा छोड़ दिया जा सकता है यदि आप एक निश्चित राशि का दान करते हैं, आमतौर पर बहुत अधिक नहीं, जिसके बिना किसी की मृत्यु नहीं होगी। और बदले में, अपने आप को वह करने की अनुमति दें जो आप वास्तव में पसंद करते हैं। सच है, पैसे के अलावा, आपको अभी भी अन्य लोगों की राय का त्याग करना होगा। बहुत बार हम किसी को निराश करने, अनुमोदन खोने से डरते हैं, और इसलिए हम कुछ ऐसा करने के लिए सहमत होते हैं जिसकी हमें आवश्यकता नहीं है और इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। और हर कोई जानता है कि "आप सभी पैसे नहीं कमाएंगे" और "कोई अपूरणीय धन नहीं है", लेकिन अधिक हासिल करने के अवसर को मना करना बहुत मुश्किल है। क्योंकि काम का आनंद और उत्साह क्षणभंगुर चीजें हैं जिन्हें छुआ नहीं जा सकता है, और पैसा और पद भौतिक चीजें हैं जो सभी को दिखाए जा सकते हैं।

और इसकी परवाह न करें, अपने आप के साथ अकेले होने के कारण, हम सोचते हैं: "मैं क्या कर रहा हूँ, मुझे यह सब क्यों चाहिए?" लेकिन फिर हम अपने आप को एक साथ इकट्ठा करते हैं और उन परियोजनाओं में संलग्न रहना जारी रखते हैं जो उदासीन या उबाऊ कार्यात्मक कर्तव्यों के बिंदु से अप्रभावित हैं।

किसी भी मामले में मैं आपसे सब कुछ छोड़ने का आग्रह नहीं करता, लेकिन आप काम में सबसे अप्रिय चीज को छोड़ने की कोशिश कर सकते हैं, जिसकी आपको जरूरत नहीं है। तब आपको काम से थोड़ा अधिक आनंद मिलेगा, और शायद थोड़ा कम पैसा, लेकिन कभी-कभी आपको अधिक मूल्यवान चीजों के लिए कम महत्वपूर्ण चीजों को छोड़ना पड़ता है।

4. जीवन का अगला भाग, जिसमें हम सुख के साधनों को भी संचित करते हैं, अपने से छिपाते हैं, वह मानवीय संबंधों का क्षेत्र है। यहीं से हमारी समस्याओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उत्पन्न होता है, क्योंकि लोगों के साथ व्यवहार करते समय असहमति और संघर्ष अनिवार्य रूप से उत्पन्न होते हैं। संपर्क के क्षेत्र का मुख्य संसाधन है, जैसा कि एक्सुपरी ने कहा, हमारे जीवन की सबसे बड़ी विलासिता - मानव संचार की विलासिता।

दुर्भाग्य से, हम अक्सर खुद को इस विलासिता से वंचित करते हैं। और यह याद रखने योग्य है कि आस-पास के करीबी लोग हैं जो हमारे और हमारे जीवन के बारे में परवाह नहीं करते हैं।

यह सीखना अच्छा होगा कि दोस्तों या परिवार के लिए नियमित रूप से समय कैसे निकालें, जिसमें मदद माँगना भी शामिल है। यह एक अलग कौशल है जिसे हम नज़रअंदाज़ कर देते हैं, इस विचार के आधार पर कि दूसरों से शिकायत करना बुरा है, और यह कि सब कुछ स्वयं ही संभालना चाहिए।

उसी समय, यदि हम प्रियजनों की ओर मुड़ते हैं, तो हम अपने लिए अप्रत्याशित रूप से किसी भी समस्या से निपटने के लिए पर्याप्त सहायता और समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। यह वही छिपा हुआ संसाधन है, जैसे जीतने वाली लॉटरी टिकट, जिस पर आप बैठते हैं और कैश निकालने की हिम्मत नहीं करते।

दुर्भाग्य से, हम अक्सर रिश्तों की सराहना तभी करना शुरू करते हैं जब हम उन्हें खो देते हैं। और फिर हमें अचानक एहसास होता है कि आखिरकार, हम उनमें निवेश करने के लिए तैयार हैं: बच्चों के साथ खेलें, अपनी पत्नी की बात सुनें, दोस्तों से मिलें। हमें अचानक एहसास होता है कि यह कितना अच्छा है, यह हमें कितना कुछ देता है, और हमें आश्चर्य होता है कि हमने इसे पहले क्यों नहीं किया।

5. एक और क्षेत्र जो हमें अवसर देता है जीवन का आनंद लेंहर दिन अर्थ, कल्पना और भविष्य का क्षेत्र है। किसी भी क्षण आप दौड़ना बंद कर सकते हैं, रुक सकते हैं, बैठ सकते हैं और शांति से सोच सकते हैं कि मैं वह सब कुछ क्यों करता हूं जो मैं करता हूं। क्या हो रहा है इसका अर्थ क्या है और मेरे लिए इसका क्या अर्थ है, इस बारे में प्रश्नों का उत्तर देने के लिए, वर्तमान समस्याओं को हल करने के लिए नहीं, बल्कि मेरे जीवन में उनकी जगह निर्धारित करने के लिए, मेरी विश्वदृष्टि को संशोधित करने के लिए प्रयास करने के लिए। यह महत्वपूर्ण है - यह समझने के लिए कि आप किसमें विश्वास करते हैं, आप डिवाइस की कल्पना कैसे करते हैं - यह विशेष सौदा नहीं, बल्कि पूरी दुनिया।

किसी ऐसी चीज को पढ़ना शुरू करने में एक विशेष आकर्षण होता है जिसे आपने कभी पढ़ा ही नहीं या पढ़ ही नहीं पाए। जैसा कि कहा गया था: "सभी लोगों को तीन श्रेणियों में बांटा गया है: जिन्होंने अभी तक द ब्रदर्स करमाज़ोव को नहीं पढ़ा है, जिन्होंने उन्हें पढ़ा है, और जो उन्हें कभी नहीं पढ़ेंगे।"

और यदि आप एक पाठक नहीं हैं, तो शायद आप एक दर्शक हैं, और यहाँ पर्याप्त अवसरों से अधिक हैं - सिनेमाघरों में फिल्में और वेबसाइटों पर टीवी शो दोनों।

या अचानक आपको याद आता है कि आपको शौक था, और फिर से तस्वीरें लेना शुरू करें, गिटार बजाना, क्रॉस-सिलाई करना।

जब मुक्त संसाधनों की बात आती है तो आगे सोचने की क्षमता को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। बैठकर अपने आप को और अब से दस साल बाद अपने जीवन की कल्पना करना बहुत मददगार हो सकता है। आपको आश्चर्य होगा कि कई असामान्य, प्रयासों के लिए कौन सी कठिनाइयों और खोजों का पालन किया जा सकता है।

मैंने जिसके बारे में बात की वह हम में से प्रत्येक के लिए उपलब्ध है। यह हमारे जीवन में है, हमारे पास इसका उपयोग करने का कौशल नहीं है। हम जीवन को बाहरी परिस्थितियों से अनुकूलित देखते हैं और अक्सर उपलब्ध संसाधनों का उपयोग न करने की जिम्मेदारी से बचते हैं क्योंकि वे परिवर्तन लाते हैं।

लेकिन आखिरकार, अन्य बातों के अलावा, हम जीवन के परिवर्तनों में भाग लेने के लिए, खुद को बदलने और इसका आनंद लेने के लिए जीते हैं।

पारिवारिक जीवन का आनंद कैसे लें

लेखक: डेनियल और एवगेनिया अवदीव, मनोवैज्ञानिक

किसी व्यक्ति के जीवन में परिवार और उसके महत्व के बारे में सोचते हुए, हमने गलती से एक फिल्म देखी और उससे प्रेरित हुए।

उदाहरण के लिए, बैटमैन को लें (ठीक है, आप एक और हीरो को अपने करीब ले जा सकते हैं)। बैटमैन के दिल की एक महिला है। और उसके पास गोथम शहर है। उसके जीवन का उद्देश्य इस महिला और इस शहर की रक्षा और सुरक्षा करना है, जिसे वह अपने स्वास्थ्य और शक्ति को बख्शते हुए, हठपूर्वक करता है। यह बहुत स्पष्ट है कि महिला और शहर को बैटमैन की आवश्यकता क्यों है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि उन्हें उनकी आवश्यकता क्यों है। यह कथानक के तर्क से बाहर रहता है। ऐसा लगता है कि वह खुद इसके बारे में नहीं सोच रहे हैं। उसके पास बस है।

इसी तरह के कथानक का एक अन्य नायक परिवार की एक थकी हुई माँ है जो आत्मा के रोने के साथ कहती है: "हर कोई क्यों खराब कर रहा है, लेकिन केवल मैं ही साफ करता हूँ!" फिर से, यह स्पष्ट है कि "उन सभी" को इसकी आवश्यकता क्यों है। उसे यह स्पष्ट नहीं है कि "उनमें" किस प्रकार का स्वार्थ है।

अक्सर, परिवार को पुरुषों और महिलाओं द्वारा श्रम, प्रयास और धन के निवेश के क्षेत्र के रूप में माना जाता है। एक अथाह बैरल की तरह।

"क्या आप जानते हैं कि अब बच्चों की लागत कितनी है? जितना पुराना, उतना महंगा! "आप महिलाओं को एक पुरुष की नहीं, बल्कि एक वाइब्रेटर वाले एटीएम की ज़रूरत है!"

"जैसे ही आप काम से घर आते हैं, दूसरी पाली में परोसा जाता है: यहाँ आपके लिए एक चीर है, यहाँ आपके लिए एक चूल्हा है, यहाँ बड़ों का पाठ है, यहाँ छोटे खिलौने हैं।"

और - कोरस में: "कौन, अगर मैं नहीं!"

सामान्य तौर पर, बैटमैन की एक पूरी पीढ़ी। मैं सहानुभूति दिखाना चाहता हूं और पूछना चाहता हूं: “आपके पास सिद्धांत रूप में परिवार क्यों है? शायद उसे? ऐसा दर्द क्यों?" वे अपने कंधे उचकाते हैं, चिढ़कर देखते हैं: “अच्छा, यह मेरा परिवार है। मैं उनके लिए जिम्मेदार हूं। मैं उनसे प्यार करता हूं।" वे प्यार करना पसंद करते हैं, वे देते हैं, वे नहीं जानते कि बदले में कैसे लेना है। नायक अकेला रहने के लिए अभिशप्त है।

और इस बीच, परिवार को बलों और साधनों के एक शक्तिशाली रिजर्व के रूप में माना जाता है। सहायता, समर्थन और गर्मजोशी के स्रोत के रूप में, जिसमें आप डुबकी लगा सकते हैं और मास्क उतार सकते हैं, अपने आप को नरम चप्पल में रखें। यदि आप केवल एक परिवार में निवेश करते हैं और कुछ भी नहीं लेते हैं, तो यह अपना जीवन खो देता है और टूट जाता है, क्योंकि अजीब तरह से पर्याप्त है, लोगों को केवल लेने के लिए उतना ही अनुकूलित किया जाता है जितना वे देने के लिए। वे साझा करना चाहते हैं। इसलिए लोगों को लगता है कि वे अकेले नहीं हैं। करीबी लोग, बच्चे, रिश्ते सामान्य रूप से - यह केवल बलों के आवेदन का बिंदु नहीं है। अगर मेगालोमैनिया हमें जाने देता है, तो हम उनके साथ उतनी ही ताकत लगा सकते हैं जितनी हम लगाते हैं, या इससे भी ज्यादा। ये सभी जीवन की सरल खुशियाँ हैं: बच्चों के साथ खेलना (खेल के लिए, न कि विकास के लिए), जीवनसाथी को गले लगाना (अपने आप में एक अंत के रूप में, और संबंध बनाए रखने के लिए नहीं), उपद्रव और बाथरूम में चीख़ना, सोने से पहले की कहानियाँ, आइसक्रीम खाते हुए एक साथ मूवी देखना, कंधों की मालिश करना, बिना कुछ बात किए और दिल से दिल की बातें करना, एक आनंदमय शुक्रवार की शाम, रविवार की सुबह एक मीठा सपना और भी बहुत कुछ। बिल्कुल दार्शनिक नहीं। नीरस। कीमती। रिश्ते मनुष्य का प्राकृतिक आवास हैं। तो ऐसे वर्कहॉलिक की तरह क्यों बनें जो सेवानिवृत्ति में गड़बड़ करने के लिए घोड़े की तरह जुताई करता है - और सेवानिवृत्ति देखने के लिए जीवित नहीं है? एक परिवार में निवेश क्यों करें और आभार की प्रतीक्षा करें, जो परिवार आपको देता है उसके लिए आभारी होना भूल जाएं? प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर देने का प्रयास करें: बैटमैन को गोथम शहर की आवश्यकता क्यों है? और अगर आप असफल हो जाते हैं, तो आपकी ताकत खत्म हो रही है।

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कामसूत्र के लेखक के लिए बड़े दुख की बात यह है कि सेक्स में निष्क्रियता उन जोड़ों के लिए एक सामान्य घटना है जो एक साल से अधिक समय से साथ हैं। यह समझ में आता है: चूंकि सांप की तरह झगड़ना और यह साबित करना अब जरूरी नहीं है कि आप इस क्षेत्र की सबसे अच्छी मालकिन हैं, आप बार-बार जीत-जीत की संख्या का प्रदर्शन करते हैं जो एक बार पुरुष को प्रसन्न करती है, और शांति से बिस्तर पर चली जाती है।

हालांकि, एक आदमी, वास्तव में, किसी भी जीवित व्यक्ति की तरह, एकरसता पसंद नहीं करता है। और यदि आप न केवल कोशिश नहीं करते हैं, बल्कि उनकी पहल का भी सुस्त समर्थन करते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपका संयुक्त खेल जल्द या बाद में एक उदास ड्रा में समाप्त हो जाएगा।

क्या करें: क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपने वास्तव में आप दोनों के लिए "इष्टतम कार्यक्रम" चुना है? या क्या आप इस विशेष लड़के के साथ ऐसा कुछ करने की कोशिश करने में रूचि नहीं रखते हैं? कभी नहीँ अपने आप को यह स्वीकार करने से न डरें कि रिश्ते, और विशेष रूप से सेक्स अब आपको खुशी नहीं देते हैं।. सौभाग्य से, यह आपको एक जोड़े के रूप में दफनाने का एक कारण नहीं है, लेकिन एक संकेत है - यह भावनाओं को पूरी तरह से बासी होने तक पुनर्जीवित करने का समय है।

याद रखें कि आप कितने समय पहले एक उबाऊ मालकिन बन गई थीं? शायद यह एक उद्देश्यपूर्ण कारण के लिए अचानक परिवर्तन था? आपने झगड़ा किया, और सुलह के बाद, आपने नाराजगी का अवशेष छोड़ दिया। आप, इसे साकार किए बिना, अभी भी अपने आदमी से नाराज़ हैं और उसके बगल में आराम नहीं कर सकते।

अपने आप में द्वेष रखना, विशेष रूप से पुराने और सड़े हुए द्वेष, सबसे अच्छा समाधान नहीं है। और यद्यपि पुरुषों को कम से कम शोडाउन पसंद है और घर पर मनोचिकित्सक खेलना पसंद करते हैं, जितना संभव हो उतना नाजुक ढंग से प्रयास करें, अपने हाथों को मरोड़ते हुए और गंभीर स्वर में, उसे बताएं कि आप उसकी नीच चाल को नहीं भूल सकते। "आप जानते हैं, मुझे अभी भी याद है कि आप एक पार्टी में मुझ पर कैसे चिल्लाए थे," इस तरह की स्वीकारोक्ति एक रहस्योद्घाटन और एक सज्जन के लिए संकेत हो सकती है, क्योंकि वह उस दिन के बारे में सोचना भूल गया था।

लेकिन अधिक बार इसका कारण साधारण थकान है। बिना टीवी, सामाजिक नेटवर्क और बुद्धिहीन सहयोगियों के बारे में लंबी बातचीत के बिना शाम बिताने के लिए सहमत हों- और इसे बेडरूम में पूरा करने की संभावना कई गुना बढ़ जाएगी। एक अच्छा पुराना रोमांटिक डिनर (अधिमानतः नौसैनिक पास्ता के साथ नहीं, बल्कि कुछ और दिलकश) भी चोट नहीं पहुँचाएगा। (रोमांटिक डिनर के लिए क्या पकाना है।)

उसी समय, आपके पास चुने हुए सुंदर अधोवस्त्र के बारे में बताने का समय होगा जो सिर्फ आप पर है, या पागल सेक्स के खिलौने जो आपने इंटरनेट पर देखे हैं। लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आदमी एक ही बार में सब कुछ आज़माने की पेशकश करेगा, इसलिए यदि खिलौने, आपकी राय में, वास्तव में बहुत अधिक हैं, तो बेहतर होगा कि रात को देखते हुए उनका उल्लेख न करें।

आप दोषी हैं

आप अपने रोमांस की शुरुआत में उसे इतनी बुरी तरह से प्रभावित करना चाहते थे कि आप सब कुछ कर बैठे। आदमी, ज़ाहिर है, प्रभावित हुआ और तब से आपकी कायरता को सुनना भी नहीं चाहता: "चलो बस लेट जाओ।"

बिस्तर में अपनी इच्छाओं के बारे में खुलकर बात करने की क्षमता बहुत मायने रखती है, लेकिन साथी की इच्छाओं में रुचि रखने की आदत उससे भी अधिक मूल्यवान चीज है। क्या आपका प्रेमी ऐसा करने की कोशिश भी नहीं करता है, और हर समय आपके सामने सहवास भी करता है? हम आपके खिलाफ सभी आरोपों को हटा देते हैं, सिवाय एक बात के: ऐसा लगता है कि आपने गलत व्यक्ति से संपर्क किया है। लेकिन क्या होगा अगर आप उसे अपने साथ पेश आने का मौका ही नहीं देंगेसचमुच अपनी खुशी के लिए अपने जांघिया से बाहर कूद रहा है? हम यह तर्क नहीं देते हैं कि अपने प्रिय के लिए खुशी लाना बहुत सुखद है, लेकिन अपने स्वयं के ओर्गास्म प्राप्त करना भी कम महान नहीं है। एक कोशिश के लायक।

क्या करें: एक प्रेमी को लगातार प्रेमालाप करना, सभी नई सेक्स तकनीकों का प्रदर्शन करना थोड़ा हास्यास्पद है। कम से कम ऐसा लगता है कि आप अपनी इच्छाओं या अपने बारे में निश्चित नहीं हैं। क्या आपको लगातार पुष्टि की आवश्यकता है कि आप एक अच्छे प्रेमी हैं? क्या आप डरते हैं कि आप अपना जुनून दिखाए बिना एक आदमी को नहीं रख पाएंगे? यकीन मानिए, उसके लिए आपके सेक्स का सबसे अच्छा पल वह होगा जब वह एक हीरो की तरह महसूस करेगा, क्योंकि एक आदमी उसके बगल में खुश होता है जो उसकी यौन क्षमताओं से प्रसन्न होता है। आप बहुत समय पहले ही अपना कोटा पार कर चुके हैं, इसलिए वापस लेट जाएं और आराम करें।

पूर्व के साथ तुलना को दोष दें

क्या करें: सबसे पहले, एक समय निकालें और आदर्श की तलाश में लोगों पर खुद को फेंकना बंद करें। अकेले रहें और सोचें कि पूर्व आपके सिर में इतनी मजबूती से क्यों अटका हुआ है. मान लीजिए कि वह आपका पहला था। लेकिन क्या होगा अगर आपने एक या दो महीने इंतजार किया और स्पोर्ट्स क्लब की भूरी आंखों वाली मिशा आपकी पहली बन गई? यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो वह इतना बुरा नहीं है, और वह खींचने में भी बेहतर है।

यह अधिक गंभीर है यदि आपका पूर्व पहला व्यक्ति था जिसे आप वास्तव में प्यार करते थे। ऐसा अहसास बिना निशान के नहीं जाता, लेकिन कभी-कभी यह बिल्कुल भी नहीं जाता है। लेकिन फिर भी, अपने पूर्व जुनून को भूखा रखने की कोशिश करें, रोजमर्रा की जिंदगी से वह सब कुछ जो आपको अतीत में संकेत देता है। और एक यादगार कैंडी रैपर, और नाम दिवस के सम्मान में दान की गई एक नीलम की अंगूठी - कुछ भी नहीं बख्शने के लिए पर्याप्त दयालु बनें।

और इससे भी अधिक बार प्रस्तावों के लिए सहमत होते हैं और अपने पूर्व-पुरुष से स्थिर स्वाद को मारने के लिए नए कारनामों में शामिल होते हैं। लेकिन सेक्स के पूल में जल्दबाजी न करें जो आनंद नहीं लाता है, बल्कि अपनी नसों का इलाज करेंऔर टूटे हुए दिल को ठीक करो। मनोवैज्ञानिक, मित्र, ध्यान - हर किसी के पास चुनने के लिए बहुत कुछ होता है।

सेक्स के प्रति दोष रवैया

आसपास हर कोई, यहां तक ​​कि आपकी पसंदीदा पत्रिका भी, बस सेक्स के बारे में बात करें: अच्छा, मजेदार और स्वास्थ्य के लिए अच्छा। लेकिन, दुर्भाग्य से, आप सामान्य उत्साह साझा नहीं कर सकते, क्योंकि आपके लिए सेक्स कुछ थका देने वाला, अजीब और अपराधबोध की भावना पैदा करने वाला है।

क्या करें: कक्षा शिक्षकों या सत्तावादी माता-पिता द्वारा बचपन में प्रसारित किए गए उन पवित्र निर्देशों को लेना और तुरंत भूलना मुश्किल है। "दुर्व्यवहार" और "अच्छी लड़कियों" के बारे में ये सभी प्रतीत होता है बेतुका व्यवहार अभी भी खुद को वयस्कता में महसूस करते हैं। लेकिन क्या आप समझते हैं कि आपकी माँ के शब्द आपको गलतियों से बचाने के लिए सिर्फ एक अनाड़ी प्रयास थे? यह संभावना नहीं है कि अब आपके रिश्तेदारों में से कोई अपने सही दिमाग में यह सिफारिश करेगा कि आप "कामुक पुरुषों से दूर रहें।"

यदि आप अपने निजी जीवन की व्यवस्था करेंगे तो ही हर कोई खुश रहेगा। लेकिन ऐसा करने का मतलब सभ्य दिखने वाले लड़के से संपर्क करना और जितनी जल्दी हो सके रजिस्ट्री कार्यालय का दौरा करना नहीं है, ताकि सब कुछ "लोगों की तरह" हो। किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में कम संख्या में आत्महत्या करने वालों से भी "छांटने" में संकोच न करें, जिसके साथ आपके सेक्स के डर का इलाज करना सुखद होगा।

दोषी तनाव

आप अतीत के बारे में नहीं सोचते हैं, आप बुरे के बारे में नहीं सोचते हैं, आप बचपन के दुखों के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन आप अभी भी हर समय सोचते हैं! क्या आपके स्तन शिथिल हो गए हैं, आपका पेट सूज गया है, क्या आप लयबद्ध रूप से पर्याप्त रूप से आगे बढ़ रहे हैं और मुख मैथुन के दौरान आप कितने हास्यास्पद दिखते हैं। हाँ, तुम पागल हो, मेरे दोस्त।

क्या करें: उन आसनों, क्रियाओं और स्पर्शों को याद रखें जो आपको सबसे अधिक प्रसन्न करते हैं, और उन पर ध्यान केंद्रित करें - इससे आराम करना आसान हो जाएगा। और एक आदमी से यह भी पूछें कि वह आपको किस पल में सबसे ज्यादा पसंद करता है। अपनी सबसे कम पसंदीदा स्थिति का नाम देने के लिए उसके लिए तैयार रहें। यह एक साथ तकनीक पर काम करने का एक शानदार अवसर है और ... एक-दूसरे को और भी तंग करने की आदत डालें। हालांकि आप बेडरूम के बाहर खुद पर काम कर सकते हैं। योग, पिलेट्स, स्पा - यह सब आपको आराम करना और आवश्यक होने पर अपने सिर को विचारों से मुक्त करना सिखाता है।