बच्चे में भूख कम लगना: क्या करें? अगर आपका बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता तो क्या करें? भोजन प्रक्रिया का उचित संगठन

शिशु में भूख कम लगना

बच्चे में बुरी भूख: कारण और समस्या का समाधान

एक बच्चे को भूख कम लगती है...दुर्भाग्य से, यह एक ऐसी समस्या है जिसका सामना एक से अधिक परिवार करते हैं। आइए आज इस मुद्दे को समझने की कोशिश करें: आइए बच्चों में भूख कम लगने के कारणों का पता लगाएं, और इस अप्रिय समस्या का समाधान खोजने का भी प्रयास करें!

और प्रसिद्ध अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ बेंजामिन स्पॉक इसमें हमारी मदद करेंगे। वह बच्चे की कम भूख के संबंध में यही कहते हैं।

बच्चे को भूख कम लगती है: कारण और समस्या का समाधान।

1930 के दशक में, जब मैंने अपना बाल चिकित्सा अभ्यास शुरू किया, तो अमेरिका में कई बच्चे थे जिन्हें भोजन संबंधी समस्याएँ थीं।

सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण था कि उस समय वे पहले से ही पोषण के बारे में बहुत कुछ जानते थे, लेकिन बाल विकास की विशेषताओं के बारे में उनके पास अभी भी अस्पष्ट विचार थे। इसलिए, मेडिकल स्कूल के शिक्षकों ने भविष्य के डॉक्टरों को सिखाया कि उन्हें माताओं में आवश्यक संख्या में कैलोरी, आवश्यक विटामिन और खनिज युक्त आहार का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता का विचार पैदा करना चाहिए, और स्थापित सिफारिशों से एक कदम भी पीछे नहीं हटना चाहिए।

इसलिए, कर्तव्यनिष्ठ डॉक्टरों ने कर्तव्यनिष्ठ माता-पिता में भय पैदा किया और परिणामस्वरूप, बच्चों के पेट को नुकसान हुआ। आज, जब डॉक्टर मेनू के साथ-साथ खाने की मात्रा के बारे में लचीला दृष्टिकोण अपनाने की सलाह देते हैं, तो भोजन संबंधी समस्याएं बहुत कम हो गई हैं, लेकिन वे अभी भी मौजूद हैं।

उनमें से एक छोटा सा हिस्सा पुरानी बीमारियों से जुड़ा हुआ है, लेकिन अधिकांश का सार इस तथ्य पर उबलता है कि एक निश्चित बिंदु तक बच्चा अच्छा खा रहा था, और फिर बच्चे की भूख कम हो गई। पुरानी बीमारियों वाले बच्चों के लिए, तस्वीर अलग दिखती है।

सभी बच्चों का विकास अलग-अलग होता है। भविष्य में कुछ ऊँचे और कुछ नीच हो जायेंगे। कुछ चौड़े कंधे वाले होंगे जबकि कुछ संकीर्ण कंधे वाले हो जायेंगे। कुछ की मांसपेशियां अच्छी तरह से विकसित होती हैं, जबकि कुछ की कमजोर विकसित होती हैं। कुछ लोगों का वजन जल्दी बढ़ जाता है, भले ही वे कम खाते हों, जबकि अन्य, चाहे कितना भी खाएं, पतले ही रहते हैं। सभी माता-पिता इन व्यक्तिगत भिन्नताओं को स्वीकार नहीं कर सकते। उनके मन में एक आदर्श लड़के या लड़की की छवि होती है और उससे कोई भी विचलन एक कमी मानी जाती है और उसमें सुधार की आवश्यकता होती है। अगर उनकी बेटी मजबूत शरीर वाली है या उनका बेटा छोटा या संकीर्ण कंधों वाला है तो वे नाखुश हो सकते हैं।

कुछ बच्चे जो बहुत अधिक खाना नहीं खाते हैं, उन्हें भूख की कमी नहीं होती है और वे अपने माता-पिता से प्राप्त जीन के अनुसार पूरी तरह से सामान्य रूप से विकसित होते हैं। जन्म से ही, ऐसे बच्चों का वजन बहुत अधिक नहीं होता है, और वे भोजन में संयम से भी प्रतिष्ठित होते हैं। उन्हें दूध पिलाने में कोई समस्या नहीं है, समस्या केवल यह है कि माता-पिता उन्हें अधिक मोटा और बेहतर भूख वाला देखना चाहते हैं। लेकिन माता और पिता इतने समझदार होते हैं कि बच्चे को जबरदस्ती दूध न पिलाएं, क्योंकि इससे भूख और खराब हो जाएगी।

मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि माता-पिता को बच्चे को प्रकृति से मिली काया से संतुष्ट रहना चाहिए - क्योंकि जितना अधिक वे उसे खाने के लिए मजबूर करेंगे, उसकी भूख उतनी ही खराब हो जाएगी। या, यदि वे अपने पूर्ण बच्चे को दूध पिलाने के दौरान खाने वाले फार्मूला की मात्रा को कम करने का निर्णय लेते हैं, तो वह दूध पिलाने के बीच भोजन की मांग करना शुरू कर देगा।

बच्चे को भूख कम लगती है: कारण।

कम भूख वाले अधिकांश बच्चों को शुरू में भोजन संबंधी कोई समस्या नहीं होती है। उनकी भूख तब खराब हो गई, जब एक निश्चित अवस्था में, उनके माता-पिता चिंतित होने लगे और अपने बच्चों को उनकी इच्छा से अधिक खाने के लिए मजबूर करने लगे।

1. बच्चे की बीमारी.

मुझे याद है कि मैं एक बच्चे के रूप में तेज बुखार के कारण बिस्तर पर लेटा हुआ था और उसे मेरी माँ द्वारा पकाए जा रहे रात्रि भोजन की गंध आ रही थी। इस गंध से मुझे कितनी घृणा हुई: केवल लोग ही ऐसा भोजन कैसे खा सकते हैं!

बीमारी के बाद आपकी भूख वापस आने में आमतौर पर कई दिन लग जाते हैं। एक माँ के लिए, जो इस बात को लेकर चिंतित रहती है कि बुखार होने पर बच्चे ने कितना कम खाया, बुखार कम होने और भूख अभी तक वापस नहीं आने पर बच्चे को खाने के लिए मजबूर करने से बचना बहुत मुश्किल है। बीमारी की समाप्ति और भूख की वापसी के बीच का यह मध्यवर्ती चरण बहुत महत्वपूर्ण है: यदि माँ बच्चे को जबरन दूध पिलाती है, तो भूख में अस्थायी कमी स्थायी रूप से बदल सकती है। कुछ और दिन प्रतीक्षा करें और आपको यह देखकर पुरस्कार मिलेगा कि बच्चा अपने शरीर से संक्रमण से छुटकारा पाने के बाद किस भूख से भोजन को अवशोषित करता है। मुझे ऐसे कई मामले याद हैं जहां भूख में इस हद तक सुधार हुआ कि माताओं ने मुझसे पूछा कि क्या उनके बच्चों के लिए न केवल पहले से अधिक खाना सामान्य है, बल्कि भोजन करने के एक घंटे बाद और अधिक खाने के लिए कहना भी सामान्य है।

इसलिए, धैर्य और प्रकृति पर भरोसा भोजन संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए सर्वोत्तम औषधि और बेहतरीन उपाय भी हैं।

2. बच्चे को जरूरत से ज्यादा दूध पिलाना.

ऐसे अन्य महत्वपूर्ण समय होते हैं जिनके दौरान भूख कम होने का जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है। उदाहरण के लिए, एक समय से पहले जन्मा बच्चा, जिसने प्रसूति अस्पताल में कई सप्ताह बिताए हैं, अंततः उसे घर ले जाया जाता है। उसका वजन इतना है कि डॉक्टर यह निष्कर्ष निकाल सकें कि वह जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन अपने माता-पिता को वह अभी भी एक भूखे प्राणी की तरह लग सकता है। वे घबरा जाते हैं और उसमें उतना दूध डालने की कोशिश करते हैं जितना एक छोटा बच्चा समा सके। लेकिन ऐसे माता-पिता को शुरू से ही खुद को यह सिखाना चाहिए कि जब बच्चे की दूध में रुचि कम हो जाए तो तुरंत दूध पिलाना बंद कर दें। "कुछ और बूँदें डालने" का प्रयास न करें। यह संभव है कि आप सफल होंगे, लेकिन केवल अगले कुछ फीडिंग के दौरान भूख में कमी के कारण। तो आपके कार्य अंततः विफलता के लिए अभिशप्त हैं।

3. पूरक खाद्य पदार्थों का गलत परिचय।

कुछ आहार संबंधी समस्याएं ठोस खाद्य पदार्थों की शुरूआत से जुड़ी हैं। एक मां जिसने डॉक्टर की बातों का गलत मतलब निकाला है या किसी बाहरी राय को सुना है, वह यह निर्णय लेगी कि उसे हर दिन बच्चे के आहार में ठोस भोजन की मात्रा बढ़ाने की जरूरत है। लेकिन वास्तव में, बच्चे को उसके लिए असामान्य भोजन को अपनाने के लिए कई दिनों या हफ्तों की आवश्यकता होती है: एक कठोर चम्मच, एक चिपचिपी स्थिरता, भोजन को उसकी जीभ की नोक से उसकी पीठ तक ले जाने की आवश्यकता। पूरी प्रक्रिया उनके लिए इतनी अपरिचित है कि अधिकांश बच्चों के चेहरे पर भाव शिकार के बजाय घृणा का संकेत देते हैं! वे अपनी जीभ बाहर निकालते हैं और भोजन को अपने मुँह से बाहर धकेलते हैं, जिससे लगभग सारा खाना उनकी ठुड्डी पर आ जाता है। लेकिन चार या पाँच प्रयासों के बाद भी, माँ उन्हें चम्मच की अधिकांश सामग्री खिलाने में सफल हो जाती है। अपने बच्चे को एक चम्मच से अधिक देने की कोशिश न करें जब तक कि वह नई दूध पिलाने की तकनीक में महारत हासिल न कर ले और आप उसके चेहरे पर खुशी के लक्षण न देख लें। इसमें एक या दो सप्ताह का समय लग सकता है.

मैं अक्सर माता-पिता को यह कहते हुए सुनता हूं, "अगर मैं उसे एक और चम्मच देने की कोशिश करता हूं, तो वह आमतौर पर इसे खा लेता है।" माता-पिता सोचते हैं कि वे बच्चे के फायदे के लिए ऐसा कर रहे हैं, लेकिन हफ्तों या महीनों के बाद बच्चे की भूख कम हो जाएगी। जब आपको भोजन के प्रति रुचि कम होने का थोड़ा सा भी संकेत दिखे तो तुरंत चम्मच को वापस अपनी जगह पर रख दें। अपने बच्चे के दूर जाने या अपने जबड़े को जोर से भींचने का इंतज़ार न करें।

आमतौर पर, बच्चे का पहला ठोस भोजन दलिया होता है, लेकिन मैं उबले हुए फल या बेबी फ्रूट प्यूरी की सलाह दूंगी। आप अपने बच्चों को ताजे पके केले मसलकर भी दे सकते हैं।

चूँकि अब तक शिशु को केवल दूध ही पिलाया जाता रहा है, इसलिए वह पुरानी आदत के कारण स्तन या बोतल की मांग कर सकता है। यदि आप उसे चम्मच से दलिया या प्यूरी देंगे तो वह शायद परेशान हो जाएगा। इन बच्चों को पहले स्तन या बोतल देने की जरूरत होती है। बाद में, जब बच्चा समझ जाए कि ठोस आहार भी भूख मिटा सकता है, तो आप उसे खिलाना शुरू कर सकते हैं।

4. बच्चे के नए अवसर और रुचियाँ।

छह महीने की उम्र में, बच्चों को कभी-कभी भूख में थोड़ी कमी का अनुभव होता है, और मासिक वजन बढ़ना, जो पहले 500 से 700 ग्राम तक होता था, घटकर 0.5 किलोग्राम या उससे अधिक हो जाता है।

साथ ही इस अवधि के दौरान, बच्चों में नई क्षमताएं विकसित होती हैं और वे अपने आसपास की दुनिया में रुचि लेने लगते हैं। बिना सहारे के बैठना सीख लेने के बाद, वे अपने माता-पिता और आस-पास की वस्तुओं को उस समय की तुलना में अलग तरह से महसूस करते हैं जब वे पूरा दिन अपनी पीठ के बल लेटे हुए बिताते थे। बच्चों में पकड़ने की क्षमता विकसित हो जाती है, जिससे वे अब खिलौने उठा सकते हैं और धीरे-धीरे बोलना भी सीख जाते हैं। इसलिए, यदि पहले बच्चे का ध्यान लगभग विशेष रूप से भोजन पर केंद्रित था, तो अब उसकी अन्य रुचियाँ हैं।

5. अन्य कारण.

दूध पिलाने की समस्याएँ अक्सर बारह से पन्द्रह महीने के बीच शुरू होती हैं। ऐसे कारणों से जो मेरे लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, अधिकांश बच्चे अचानक वह खाना खाने से इनकार कर देते हैं जो उन्हें पहले पसंद था। यहां एक कारक यह हो सकता है कि अब उनका वजन हर महीने 200-250 ग्राम बढ़ रहा है। बच्चे भी स्वतंत्रता दिखाने लगते हैं और अपने निर्णय स्वयं लेने की इच्छा रखते हैं, जिसमें भोजन चुनने का मामला भी शामिल है। अक्सर, वे कुछ सब्जियाँ या सभी सब्जियाँ खाने से इंकार कर देते हैं।

क्या बात क्या बात? आख़िर उन्हें ये खाना पसंद था. शायद किसी दिन हमें इस प्रश्न का उत्तर मिल जायेगा। हालाँकि, कुछ लोग कुछ ही दिनों या हफ्तों के बाद अपनी पिछली स्वाद प्राथमिकताओं पर लौट आते हैं, जबकि अन्य जीवन भर कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति घृणा बनाए रखते हैं। लेकिन वयस्कों में भी भूख हमेशा स्थिर नहीं रहती है।

शायद इसका कारण यह है कि फिलहाल बच्चे के शरीर को अस्थायी रूप से कुछ पदार्थों की आवश्यकता नहीं है? और सब कुछ विकास में मंदी से समझाया गया है, जो केवल किशोरावस्था में ही फिर से तेज होगा? किसी भी स्थिति में, हमें इन परिवर्तनों को वैसे ही स्वीकार करना चाहिए जैसे वे हैं: जबरदस्ती से स्पष्ट रूप से कोई लाभ नहीं होगा। अपने बच्चे को वह चीज़ खाने के लिए मजबूर करने की कोई ज़रूरत नहीं है जो उसे पसंद नहीं है। बस उसे वह भोजन दें जिसे वह मना नहीं करेगा।

बच्चे को भूख कम लगती है: समस्या का समाधान।

1. सही का चयन...

कृपया मुझे बताएं कि हम बच्चे की भूख को कैसे ठीक कर सकते हैं?

यह पहले से ही 1.5 साल का है, लेकिन वह बहुत सीमित मात्रा में खाद्य पदार्थ खाता है। कोई भी अनुनय या धमकी आपको सामान्य रूप से खाने के लिए बाध्य नहीं कर सकती।

मुझे डर है कि उसमें विटामिन की कमी है, लेकिन मुझे नहीं पता कि स्थिति को कैसे ठीक किया जाए।
इरीना.

नमस्ते!

एक अच्छा पत्र और एक अच्छा प्रश्न जिसे मैं अनुत्तरित नहीं छोड़ सकता।

आप जानते हैं कि सामान्य रूप से विकसित होने के लिए बच्चे को पर्याप्त पोषण मिलना चाहिए।

हालाँकि, अक्सर बड़े बच्चों की माताएँ जिन्हें भूख कम लगने की समस्या होती है, मेरे परामर्श के लिए आती हैं।

एक बच्चे को खाना खिलाना न केवल मुश्किल है, बल्कि असंभव भी है।

तो, आइए चर्चा करें कि अगर किसी बच्चे को भूख कम लगती है तो क्या करें और इस समस्या का समाधान कैसे करें।

भूख क्या है और इसकी गड़बड़ी के कारण क्या हैं?

एक व्यक्ति सहज रूप से वह भोजन चुनता है जिसकी उसके शरीर को आवश्यकता होती है। भूख भूख की भावना पर आधारित होती है, जो हाइपोथैलेमस में उत्पन्न होती है।

यह समझने योग्य बात है कि छोटे बच्चे (6 महीने और उससे थोड़े बड़े) भूख के कारण खाना नहीं खाते हैं। वे भले ही स्तन के दूध से भरे हों, लेकिन फिर भी वे अपनी मां की थाली से खाना मांगना शुरू कर देते हैं।

ये है खाने में रुचि. स्वस्थ भूख के लिए सबसे शक्तिशाली प्रोत्साहन। यदि भोजन की रुचि गड़बड़ा जाए तो भूख की समस्या उत्पन्न हो जाती है

मेरा बच्चा ख़राब खाना क्यों खाता है?

भूख कम लगने के कारण चिकित्सीय और शैक्षणिक हैं।

शैक्षणिक कारणों में शामिल हैं:

• भोजन के बीच नाश्ता, विशेषकर मिठाइयाँ;
• अत्यधिक और अनियमित भोजन;
• यदि आप भोजन के दौरान कार्टून के आदी हैं, लेकिन वे शामिल नहीं हैं;
• भोजन के लिए कोई इनाम नहीं;
• बच्चा ताजी हवा में समय नहीं बिताता और कम हिलता-डुलता है;
• खराब मूड।

ध्यान!यदि आप अच्छे भोजन के लिए नया खिलौना खरीदने या कार्टून चालू करने का वादा करते हैं, तो आप एक बड़ी गलती कर रहे हैं। आदत जल्दी विकसित हो जाती है, लेकिन इससे छुटकारा पाना आसान नहीं होगा।

इसके अलावा, यदि बच्चों को समय पर पूरक आहार नहीं दिया जाता है, या उन्हें चबाने में कठिनाई होती है, तो वे गर्म मौसम के दौरान ठीक से नहीं खा सकते हैं। इसके अलावा, जब बच्चों को बहुत अधिक मात्रा में और नीरस भोजन दिया जाता है तो वे खाना नहीं चाहते हैं।

मनोवैज्ञानिक कारण भी हो सकते हैं:

1. माता-पिता बच्चे को जबरदस्ती खाना खिलाते हैं;
2. अगर माँ आसपास नहीं है;
3. किंडरगार्टन में अनुकूलन की अवधि के दौरान तनाव (विषय पर महत्वपूर्ण लेख: किंडरगार्टन में अनुकूलन >>>);
4. पारिवारिक कलह या दूसरे बच्चे का आगमन।

भूख में कमी अस्थायी या स्थायी हो सकती है।

• एक अल्पकालिक गड़बड़ी भोजन की गुणवत्ता, भोजन के संगठन, अपर्याप्त पीने और व्यंजनों की एकरसता से जुड़ी हो सकती है;
• शरीर के नशे और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के कारण भूख लंबे समय तक ख़राब हो सकती है।

भूख कम लगने से क्या होता है?

यदि बच्चों को कम उम्र में ही खराब पोषण दिया जाए, तो इससे मानसिक और शारीरिक विकास में समस्या हो सकती है। चूँकि शिशु को खाद्य पदार्थों से सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, इसलिए वह वृद्धि और विकास में पिछड़ सकता है।

जब कोई छात्र कुपोषित होता है, तो वह स्कूल में अच्छा प्रदर्शन नहीं करता है। खाने से गंभीर इनकार करने से एनोरेक्सिया हो जाता है।

महत्वपूर्ण!सबसे अधिक असुरक्षित पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चे हैं। खराब पोषण और पोषक तत्वों की कमी के कारण उनमें एनीमिया हो जाता है और वे अक्सर बीमार रहते हैं।

नीरस और असंतुलित आहार भी आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

अगर कोई बच्चा लंबे समय तक ठीक से खाना नहीं खाता है तो हम साफ तौर पर कह सकते हैं कि वह कुपोषित है। साथ ही, बच्चे के शरीर को वे सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं जिनकी उसे विकास और वृद्धि के लिए आवश्यकता होती है।

अपर्याप्त पोषण से धीरे-धीरे प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और शरीर का वजन कम हो जाता है; बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है और जल्दी थक जाता है, खराब सीखता है और खराब विकास करता है। खराब पोषण से आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

ध्यान!कई माता-पिता अपने बच्चे को कोई भी भोजन देते हैं, यहाँ तक कि हानिकारक भी, यह मानते हुए कि मुख्य बात भोजन की मात्रा को फिर से भरना है। हालाँकि, यह एक बड़ी गलती है, क्योंकि इस तरह की रणनीति से बच्चे का वजन तेजी से बढ़ता है, जिससे उसका स्वास्थ्य खराब होता है।

उम्र के अनुसार भूख कम लगने के कारण

1. शिशुओं में, पूरक आहार गलत तरीके से दिए जाने पर भूख कम हो जाती है;

यदि पूरक आहार के दौरान आप अपने बच्चे को जरूरत से ज्यादा खिलाती हैं, जबरदस्ती खिलाती हैं और खाने के दौरान कार्टून और गेम से उसका ध्यान भटकाती हैं, तो कुछ समय बाद आपको भूख लगने की समस्या हो जाएगी।

1. एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे अच्छी तरह से नहीं खाते हैं; यदि उनका आहार बाधित होता है, तो वे मुख्य भोजन के बीच के अंतराल में मिठाई के साथ अपनी भूख को बाधित करते हैं;

किसी भी उम्र में भूख कम हो जाती है:

• तीव्र और जीर्ण रोग;
• कम हीमोग्लोबिन और अंतःस्रावी रोग;
• हृदय संबंधी विकृति और यकृत संबंधी समस्याएं;
• विषाक्तता;
• अतिरिक्त विटामिन डी;
• दवाएँ लेते समय।

अपनी भूख कैसे सुधारें

अगर कोई बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता तो उसकी भूख कैसे बढ़ाएं? सबसे पहले, आपको मेनू में विविधता लाने की ज़रूरत है, परोसने पर ध्यान दें और सुनिश्चित करें कि बच्चा डरे नहीं कि उसे खाने के लिए मजबूर किया जाएगा।

1. यदि बच्चा परिवार के सभी सदस्यों के साथ भोजन करता है तो आमतौर पर भूख में सुधार होता है। आप उसे अन्य बच्चों के साथ या एक आम मेज पर खाना खिला सकते हैं;
2. इस स्थिति में, अधिक पौष्टिक व्यंजन खाना अधिक महत्वपूर्ण है;
3. भूख बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ तैयार करना आवश्यक है;
4. सामान्य आंत्र क्रिया के लिए अनाज, फल और सब्जियाँ देना महत्वपूर्ण है;
5. भूख के लिए, बच्चे को ताजी हवा में रहना चाहिए, आउटडोर गेम खेलना चाहिए, खेल खेलना चाहिए और सख्त प्रक्रियाओं से गुजरना चाहिए;
6. एक साथ कोई व्यंजन पकाने से आपके बच्चे की भूख बढ़ाने में मदद मिलेगी।

कभी भी अपने बच्चे को मेज पर न डांटें और न ही उसे खाने के लिए मजबूर करें, इससे वह खाने से हतोत्साहित होगा।

आप बड़े बच्चों को पास्ता या मसले हुए आलू, सब्जियाँ या दलिया देकर "गलत विकल्प" चुनने के लिए कह सकते हैं।

जब आप अपने बच्चे को दूध पिलाएं तो कुछ नियमों का पालन करें:

• पूरे परिवार के साथ खाना खाने की कोशिश करें;
• सुनिश्चित करें कि आपका शिशु अपनी भूख में बाधा न डाले;
• अपने बच्चे को टीवी के सामने खाना न खाने दें;
• अपने बच्चे की दैनिक दिनचर्या की योजना बनाएं ताकि उसकी भूख बढ़े।

किसी छिपी हुई पुरानी बीमारी के दौरान भूख लगने की समस्या को बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा पूरी जांच के बाद समाप्त किया जा सकता है।

सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, इसलिए कम भूख के कारण को खत्म करने के लिए हर किसी का अपना दृष्टिकोण होता है।

हालाँकि, कुछ रहस्य हैं जो आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं:

1. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा भोजन के बीच नाश्ता न करे;
2. चम्मच से पीटने या भोजन से खेलने की अनुमति न दें;
3. अपने बच्चे का ध्यान खाने पर केंद्रित करने का प्रयास करें;
4. यदि बच्चा कुछ खाद्य पदार्थ नहीं खाता है, तो उन्हें पीसकर प्यूरी बनाकर मुख्य व्यंजन में थोड़ा-थोड़ा करके डालें;
5. जबरदस्ती खाना न खिलाएं;
6. निगरानी करें कि छोटा व्यक्ति भोजन को कैसे चबाता और निगलता है, दोपहर के भोजन के अगले हिस्से के लिए इसे खोलने का समय होने से पहले उसके मुंह में एक चम्मच न डालें।

बच्चों के पोषण के बारे में अपने प्रश्न टिप्पणियों में लिखें।

आपने किन पोषण संबंधी या पूरक आहार संबंधी कठिनाइयों का सामना किया है? आपको सबसे अधिक चिंता किस बात की है?

ल्यूडमिला शारोवा, पोषण सलाहकार, बाल मनोवैज्ञानिक।

बच्चे की कम भूख कई माता-पिता के लिए चिंता का कारण है। क्या बच्चा सचमुच कम खाता है या यह माता-पिता की ग़लतफ़हमी है? ऐसी शिकायतों पर हमेशा गंभीर ध्यान और पुष्टि की आवश्यकता होती है।

बच्चे में भूख न लगने के कारण:

1. खराब पोषण, उदाहरण के लिए, अधिक भोजन करने वाले बच्चे जो मांस पसंद करते हैं और मांस प्रोटीन के साथ कुछ और नहीं खाना चाहते हैं; नियमित भोजन के बीच में पूरक आहार, दूध और मिठाइयों का प्रचुर मात्रा में सेवन।

2. पाचन तंत्र की तीव्र और पुरानी बीमारियाँ: आंतों के रोग, यकृत, गैस्ट्रिटिस, सीलिएक रोग, कभी-कभी - शरीर में जस्ता की कमी।

3. तीव्र और जीर्ण संक्रामक रोग: बुखार, तपेदिक, मूत्र पथ के संक्रमण, थ्रश के साथ सभी वायरल और जीवाणु संक्रमण।

4. शरीर में आयरन की कमी, एनीमिया के साथ भी नहीं, खासकर छोटे बच्चों में।

5. फैला हुआ दीर्घकालिक मस्तिष्क रोग, चयापचय संबंधी असामान्यताएं, वंशानुगत अपक्षयी मस्तिष्क रोग।

6. चबाने में अनिच्छा

7. डाइएन्सेफेलिक सिंड्रोम, उदाहरण के लिए, हाइपोथैलेमस में एक ब्रेन ट्यूमर। साथ ही बच्चे आश्चर्यजनक रूप से सक्रिय रहते हैं।

8. श्वसन विफलता के साथ श्वसन संबंधी रोग।

9. हृदय प्रणाली के रोग, संचार विफलता के साथ।

10. बड़ी संख्या में दवाएँ लेना, गुर्दे की विफलता, विटामिन डी हाइपरविटामिनोसिस।

11. अंतःस्रावी विकार: एडिसन रोग, पैराथाइरॉइड ग्रंथियों की कार्यक्षमता में वृद्धि।

ऐसे मामलों में, एक डॉक्टर मदद करेगा जो कारण की पहचान करेगा और उसे खत्म करेगा।

भूख कम होने के मनोवैज्ञानिक कारण

कभी-कभी भूख में कमी स्वयं बच्चे से जुड़ी हो सकती है - आंतरिक अवसाद, अनुचित समय पर ध्यान न देना। बच्चे और माता-पिता के बीच संघर्ष के कारण भूख कम होने की संभावना को ध्यान में रखना चाहिए।

इस प्रकार की कुछ स्थितियाँ इस प्रकार हैं:

1. माँ बच्चे को इतना खाना देती है कि वह खा नहीं पाता।

2. अगर खाना नकारात्मक भावनाओं से जुड़ा हो तो बच्चा खाने से इंकार कर देता है। उदाहरण के लिए, एक माँ अपने बच्चे को मेज पर इधर-उधर धकेलती है और उससे अत्यधिक सफ़ाई की माँग करती है। या, यदि खाने की मेज बच्चे के दुष्कर्मों पर चर्चा करने और अच्छे शिष्टाचार का अभ्यास करने का स्थान बन जाती है।

12-16 वर्ष की लड़कियों में घबराहट के कारण भूख कम लगना, तथाकथित यौवन संबंधी थकावट देखी जा सकती है।

बच्चे को खाना कैसे सिखाएं?

1. सबसे पहले तो चिंता करना बंद करें. यदि आप डॉक्टर के पास गए और उसे आपके बच्चे में कोई ऐसी बीमारी नहीं मिली जिससे उसकी भूख कम हो, तो उसे अकेला छोड़ दें। अधिकांश बच्चे देर-सबेर सनकी खाने की अवस्था से गुजरते हैं। बच्चे का शरीर इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह नियंत्रित करता है कि सामान्य वृद्धि और विकास के लिए कितना और क्या खाना चाहिए।

2. अपने बच्चे के सामने उसकी भूख के बारे में किसी से चर्चा न करें। यदि वह खाना नहीं चाहता तो उसे धमकी न दें और यदि वह अच्छा खाता है तो उसे इनाम न दें। अक्सर, अगर बच्चे को लगे कि उस पर कोई दबाव नहीं है तो वह बेहतर खाना शुरू कर देगा।

3. भोजन के बीच में अपने बच्चे को दूध न पिलाएं। यदि आपके बच्चे ने ठीक से खाना नहीं खाया है, तो उसे भोजन का अगला भाग तभी दें जब उसके अगले भोजन का समय हो।

4. कई माता-पिता जूस, दूध और कुकीज़ को भोजन नहीं मानते हैं। कम भूख वाले कई बच्चों के लिए, यह उनकी भूख को पूरी तरह से नष्ट करने के लिए पर्याप्त होगा। अगर आपका बच्चा प्यासा है तो उसे पीने का पानी दें।

5. अगर किसी बच्चे को भूख कम लगती है तो उसे छोटी-छोटी खुराक दें। उसमें तथाकथित क्लीन प्लेट रिफ्लेक्स का निर्माण करें।

6. भोजन के दौरान मंचन, परियों की कहानियां सुनाना आदि न करें। अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ बी. स्पॉक ने इस बारे में बहुत सही ढंग से लिखा है: "माता-पिता को बच्चे को खाने के लिए मजबूर करने के लिए रिश्वत नहीं देनी चाहिए, यानी उसे एक परी कथा सुनानी चाहिए, हर चम्मच भोजन के लिए प्रदर्शन करना चाहिए... इस तरह का अनुनय , अंततः, बच्चे की भूख को और कम कर देता है, हालाँकि फिलहाल वे बच्चे को कुछ अतिरिक्त टुकड़े खाने के लिए मजबूर करते दिखते हैं। समान परिणाम प्राप्त करने के लिए माता-पिता को रिश्वत बढ़ानी पड़ती है। ऐसे माता-पिता घंटे के परिणाम को पाँच के लिए दांव पर लगा देते हैं सूप के चम्मच।"

7. अपने बच्चे को कैंडी पाने के लिए खाना खाने के लिए प्रेरित न करें। उसे "माँ के लिए" चम्मच खाने के लिए न कहें। यह नियम बना लें कि अपने बच्चे से खाने के लिए न कहें।

यदि बच्चा अच्छी तरह से विकसित हो रहा है, सामान्य रूप से अच्छी तरह से पोषित है, संतुलित चरित्र रखता है, और उल्टी या दस्त से पीड़ित नहीं है, तो उसकी भूख में कमी किसी भी जैविक विकार से जुड़ी नहीं है।

व्यावहारिक रूप से ऐसे कोई बच्चे नहीं हैं जिन्हें सामान्य रूप से खाने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता है। ऐसे माता-पिता हैं जो सलाह की उपेक्षा करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि वे अपने बच्चे को बेहतर जानते हैं।

साहित्य

1. आपके बच्चे का स्वास्थ्य. नवीनतम संदर्भ पुस्तक./नदियों के नीचे। वी.ए.अलेक्ज़ेंड्रोवा.इज़्व-वो एक्स्मो, 2003

साइट प्रशासन उपचार, दवाओं और विशेषज्ञों के बारे में सिफारिशों और समीक्षाओं का मूल्यांकन नहीं करता है। याद रखें कि चर्चा केवल डॉक्टर ही नहीं, बल्कि आम पाठक भी कर रहे हैं, इसलिए कुछ सलाह आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती हैं। किसी भी उपचार या दवा लेने से पहले, हम अनुशंसा करते हैं कि आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें!

टिप्पणियाँ

लेना / 2012-03-20

मेरा बच्चा पहले से ही दूसरी कक्षा में है, और मैं अभी भी उसे चम्मच से खाना खिलाती हूँ। वह सिर्फ खाने में आलसी है. और मैं जानता हूं कि अगर मैं मुंह में चम्मच न डालूं तो वह भूखा रह जायेगा। और बहुत पतला. लेकिन अपने दम पर, मैं दलिया की एक पूरी प्लेट भर सकता हूँ, और बात करते समय यह बिल्कुल भी ध्यान देने योग्य नहीं है... लेकिन मुझे क्या करना चाहिए...

नतालिया / 2014-04-23

बच्चों में भूख के बारे में एक बहुत अच्छा और जानकारीपूर्ण लेख! मैं अपने बच्चे को डॉक्टर के पास जरूर ले जाऊंगी!

स्वेता / 2014-12-11

लड़कियों, अपने सुझाव साझा करें। मेरे बच्चे को भूख कम लगती है. मैं उसे डॉक्टरों के पास ले गया और वह स्वस्थ था। वह सिर्फ खाने में आलसी है। तो आप थोड़ा सा सूप बनाइये, चम्मच से खिलाइये और खाइये. और जिसे चबाने की जरूरत है उसमें वह आलस्य करने लगता है। वह पहले से ही 10 साल का है. शायद कुछ लोक उपचार हैं जो बच्चे की भूख में सुधार करते हैं। कुछ दादी माँ के नुस्खे.

गर्मियों में बच्चे की भूख कम लगना नियम के बजाय अपवाद है, क्योंकि हलचल और ताजी हवा अपना काम करती है। हालाँकि, गर्म मौसम में, बच्चे वास्तव में सामान्य से कम खा सकते हैं। 40 वर्षों के अनुभव वाले बाल रोग विशेषज्ञ यूरी इवानोविच स्टारोवरोव कहते हैं, क्या खाने की मात्रा की निगरानी करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

कारण एक: मैं वही खाता हूँ जो मैं चाहता हूँ

सुबह क्लिनिक में फोन की घंटी बजती है. एक चिंतित महिला आवाज कहती है: “मेरा लड़का खाने से इंकार कर देता है। और ये पहली बार नहीं है. क्या करें?"। आरंभ करने के लिए, यह पता लगाना हमेशा एक अच्छा विचार है कि भूख की कमी का कारण क्या है। यह अक्सर पता चलता है कि एक बच्चा कुछ खाद्य पदार्थों से इंकार कर देता है, लेकिन स्वेच्छा से दूसरों को खाता है। उदाहरण के लिए, वह निडर होकर दलिया उगलता है और मीठे फलों की मांग करता है। यदि वे उससे आधे रास्ते में मिलते हैं, तो स्थिति अगली बार दोहराई जाती है। यह तो स्पष्ट है चयनात्मक भूख की समस्याइसका भूख से कोई सीधा संबंध नहीं है। समस्या शैक्षणिक है: परिवार में एक सूदखोर और अहंकारी बड़ा होता है।

लेकिन हमें क्या करना चाहिए? यह महत्वपूर्ण है कि परिवार में बच्चा बराबरी का महसूस करे, न कि भाग्य का प्रिय और सभ्यता का केंद्र। वह दलिया नहीं खाना चाहता - नाश्ता खत्म हो गया है, दोपहर का भोजन 4 घंटे में है। यदि आप दोपहर के भोजन में सूप नहीं खाते हैं, तो रात के खाने तक प्रतीक्षा करें। साथ ही, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि भोजन के बीच ब्रेक के दौरान भोजन बच्चे की आंखों में न जाए, ताकि उसे खुद नाश्ता करने का अवसर न मिले और उसकी उपस्थिति में भोजन के बारे में कोई बात न हो।

बहुत से लोग आपत्ति करते हैं: "ठीक है, वह पूरे दिन ऐसे नहीं खाएगा।" कोई बात नहीं। प्रकृति ने मनुष्य को इस तरह बनाया है कि वह कई दिनों तक भोजन के बिना (लेकिन पीने के बिना नहीं) काफी दर्द रहित तरीके से रह सकता है। खैर, एक नियम के रूप में, चीजें यहां तक ​​नहीं पहुंचती हैं, बशर्ते, कि माँ और दादी के पास पर्याप्त धैर्य हो। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो ठीक है, यह आपका बच्चा है...

बच्चे की खाने की आदतों का विकास काफी हद तक वयस्कों के उदाहरण पर निर्भर करता है। यह मांग करना मुश्किल है कि आपका बच्चा सोच-समझकर खाना खाए, अगर पिताजी आमतौर पर चलते-फिरते सैंडविच खाते हैं, और परिवार कभी भी खाने की मेज पर इकट्ठा नहीं होता है।

कारण दो: नाश्ता

गलत तरीके से कम हुई भूख का एक अन्य सामान्य प्रकार भोजन के बीच नाश्ता करने से जुड़ा है। बच्चे ने नाश्ते में ठीक से खाना नहीं खाया, एक घंटे बाद उसे सैंडविच दिया जाता है, एक घंटे बाद वह दही खाता है, और दोपहर के भोजन के समय वह दोबारा खाना नहीं चाहता है। या कोई स्कूली बच्चा घर लौट आता है जबकि वयस्क अभी भी काम पर होते हैं। वह इसे रेफ्रिजरेटर से निकालता है और सॉसेज का एक टुकड़ा खाता है। माँ लौटती है और उसे कुछ खाने को देती है, लेकिन उसे भूख नहीं लगती।

यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे को भूख लगे, तो आपको उसे भोजन के बीच में कुछ भी नहीं खिलाना चाहिए।

कारण तीन: व्यक्तिगत विकास

जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे बहुत अलग होते हैं और उनकी भोजन की ज़रूरतें भी अलग-अलग होती हैं। एक बच्चा बेचैन है, लट्टू की तरह इधर-उधर दौड़ता है, लगातार उछलता रहता है, हर जगह चढ़ जाता है। दूसरा शांत है, गतिहीन है, शांत खेल पसंद करता है, जब उसे किताबें पढ़ाई जाती हैं तो सुनना पसंद करता है। पहला, एक नियम के रूप में, पतला है, चाहे वह कुछ भी और कितना भी खाए - उसकी ऊर्जा भट्टी में सब कुछ जल जाता है। दूसरा आमतौर पर अच्छी तरह से खिलाया जाता है, हालांकि वह पहले की तुलना में कम खा सकता है। बच्चों की भोजन की ज़रूरतें काफी हद तक शारीरिक गतिविधि, विकास, गर्मी उत्पादन और संक्रमण नियंत्रण की लागत पर निर्भर करती हैं। बाहर ठंड बढ़ गई - बच्चा बेहतर खाने लगा; यौवन के दौरान विकास तेज हो जाता है - भूख में सुधार होता है; सड़क पर इधर-उधर भागा - "भूख जगाई।"

ऊर्जा आवश्यकताओं में अंतर के साथ-साथ, प्रत्येक बच्चे की अपनी पाचन क्षमता (भोजन का टूटना और अवशोषण) और अपनी चयापचय दर होती है। और इसके आधार पर, एक ही उम्र के बच्चों की भोजन की ज़रूरतें भी काफी भिन्न हो सकती हैं।

किसी बच्चे के पोषण की पर्याप्तता का माप उसके द्वारा ग्रहण किए गए भोजन की मात्रा नहीं, बल्कि उसके विकास का स्तर है: विकास दर, मोटापा, नए कौशल के उद्भव की समयबद्धता।

अक्सर वे डॉक्टर के पास जाते हैं इसलिए नहीं कि बच्चा ठीक से खाना नहीं खा रहा है, बल्कि इसलिए क्योंकि: "मैं उसे खाना खिलाता हूं और खिलाता हूं, लेकिन उसकी पसलियां अभी भी बाहर निकली हुई हैं।" और कभी-कभी अपनी माँ (और ख़ासकर अपनी दादी) को यह समझाना बेहद मुश्किल होता है कि ऐसा ही होना चाहिए, कि यह सामान्य है।

और ऐसा होना भी चाहिए क्योंकि बच्चों का विकास असमान रूप से होता है। 3 साल तक, तथाकथित "पहली परिपूर्णता की अवधि" जारी रहती है, जब वजन बढ़ना विकास दर की तुलना में कुछ हद तक तेज होता है। लेकिन 3-4 वर्षों के बाद, खिंचाव की अवधि शुरू होती है (तथाकथित "आधी ऊंचाई की वृद्धि वृद्धि")। बच्चा तेजी से बढ़ता है और ऐसा लगता है कि उसका वजन कम हो रहा है। और अधिकांश बच्चे पहली कक्षा में दुबले-पतले होकर जाते हैं।

"अधिकांश, लेकिन सभी नहीं," आप कहेंगे, और आप सही होंगे। हाँ, वास्तव में, बच्चे, अन्य बातों के अलावा, आपस में और उनकी शारीरिक विशेषताओं में भिन्न होते हैं। कुछ लम्बी बेलनाकार छाती के साथ संकीर्ण होते हैं, लंबे हाथ और पैर के साथ और थोड़ी मात्रा में वसायुक्त ऊतक के साथ - एस्थेनिक्स। दूसरों की छाती चौड़ी, मजबूत हड्डियां, अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियां और वसा जमाव को बढ़ाने की प्रवृत्ति होती है। दोनों पूरी तरह से सामान्य हैं. लेकिन ऐसे मतभेद क्यों? शायद यह पोषण के बारे में है? सब कुछ बहुत आसान है. अपने आप को आईने में देखो. बच्चा न केवल आंखों के रंग और कान के आकार में, बल्कि शारीरिक विशेषताओं में भी आपके जैसा है।

कारण चार: भार

निःसंदेह, आपको बच्चों पर नजर रखनी होगी। घर और सड़क पर, वे घंटों तक दौड़ने, कूदने, सरपट दौड़ने और गिरने में सक्षम हैं। एक बच्चा स्वभावतः ऊर्जा का एक बंडल है जिसे बाहर निकलने के लिए एक मार्ग की आवश्यकता होती है। जैसे ही इस ऊर्जा का उपभोग होता है, इसकी पूर्ति की आवश्यकता उत्पन्न होती है, अर्थात भूख लगने लगती है। यह अत्यंत दुर्लभ है (मुझे याद भी नहीं है) कि जो बच्चे नियमित रूप से खेल खेलते हैं वे भूख न लगने की शिकायत करते हैं।

हमारे क्लिनिक में, लड़की तैराकों और लड़की जिमनास्टों के एक काफी बड़े समूह की जांच की गई। हमने नखिमोवाइट्स और कैडेटों की निवारक परीक्षा आयोजित की। किसी को भी बुरी भूख नहीं थी. और मुद्दा यह नहीं है कि उन्हें खराब खाना दिया जाता है। उन सभी में बस उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि होती है।

उच्च ऊर्जा खपत - और बच्चे को भूख की कोई समस्या नहीं है।

संभव है कि उपरोक्त उदाहरण में भी यह मायने रखता हो "सामूहिक पोषण" की घटना. पुराने दिनों में भी, कमजोर इरादों वाली संतान वाले धनी लोग गरीब परिवारों के बच्चों को रात के खाने पर आमंत्रित करते थे। इससे पता चलता है कि अच्छी भूख संक्रामक होती है। और हमारे समय में, जब कोई बच्चा समूह में खाता है और जब वह जानता है कि जो वह नहीं खाएगा उसे उसके साथी मजे से खाएंगे, तो इसका उसकी भूख पर बहुत उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

लेकिन अधिक वजन वाले लड़के के परिजन उसकी भूख न लगने की शिकायत करते हैं। यह पता चला है कि उसे किसी दूरगामी बहाने से शारीरिक शिक्षा से छूट दी गई है, स्कूल के बाद वह एक विदेशी भाषा में अतिरिक्त कक्षाएं लेता है, एक संगीत विद्यालय में वायलिन बजाता है, और शाम को कंप्यूटर का उपयोग करता है। एक साधारण आधुनिक बच्चा! इसमें आश्चर्य की क्या बात है? हाँ, भूख कम होने पर भी उसका वजन अधिक रहता है।

हम यहां कैसे मदद कर सकते हैं? हमें पारिवारिक जीवन की पूरी स्थापित संरचना को तोड़ना होगा। अपनी संतान को उपयोगी सलाह देना ही पर्याप्त नहीं है। यहां एक व्यक्तिगत उदाहरण की आवश्यकता है. आपको सुबह उसके साथ दौड़ने जाना होगा, दोपहर में उसके साथ फुटबॉल खेलना होगा, सर्दियों में स्की करना होगा, गर्मियों में बाइक चलानी होगी, उसे पूल में ले जाना होगा, लंबी पैदल यात्रा करनी होगी। या - अपने माता-पिता की विफलता को स्वीकार करें और सब कुछ वैसे ही छोड़ दें जैसा वह है।

कारण पाँच: जबरदस्ती खिलाना

खैर, बेशक, भूख को मजबूर करना असंभव है, लेकिन अपने बच्चे को बिना किसी भूख के खाने के लिए मजबूर करना संभव है। और बहुत से लोग बिल्कुल इसी रास्ते पर चलते हैं। आप अक्सर सुन सकते हैं: "ठीक है, चलो इसे तुरंत लागू करें!" हम अपने बच्चे पर दबाव नहीं डालते, उसे मनाते हैं।” दरअसल, घरवाले अपने प्यारे बच्चे को संतुष्ट करने के लिए कैसी-कैसी तरकीबें निकालते हैं?

बेशक, आप बच्चे के मुंह में दलिया या प्यूरी भर सकते हैं, लेकिन क्या ऐसे खिलाने से खाना पच जाएगा? शिक्षाविद आई.पी. पावलोव के कार्यों ने साबित किया और बाद में कई बार पुष्टि की कि सामान्य पाचन के लिए पेट में भोजन डालना पर्याप्त नहीं है। यह आवश्यक है कि भोजन स्वादिष्ट लगे, उसकी सुगंध स्वादिष्ट हो और सूजन पैदा करने वाले गैस्ट्रिक और आंतों के रस का स्राव हो।

धोखे से लिया गया भोजन खराब पचता है और पूरी तरह अवशोषित नहीं होता है, और पाचन तंत्र की प्रतिवर्त गतिविधि को भी बाधित करता है और इसके रोगों के विकास में योगदान देता है।

खैर, सजा की धमकी के तहत बच्चे को खाना खिलाना पूरी तरह से अस्वीकार्य है। डर के प्रभाव में, पाचक रसों का उत्पादन पूरी तरह से बंद हो जाता है, पेट और आंतों में ऐंठन होती है, उल्टी और अनैच्छिक मल त्याग संभव है। इस प्रकार न्यूरोसिस बनता है - आदतन उल्टी का सिंड्रोम।

एक बच्चे के लिए भोजन बहुत मायने रखता है - इसका मतलब है उसकी वृद्धि, उसका विकास, उसकी ऊर्जा और उसका स्वास्थ्य। लेकिन बच्चे में भूख कम होना कोई त्रासदी नहीं है। बेशक, यह किसी बीमारी के लक्षणों में से एक हो सकता है, लेकिन अधिकतर यह पोषण संबंधी त्रुटियों का परिणाम होता है।

यह पुस्तक खरीदें

बहस

मेरा मानना ​​है कि बच्चे पर वास्तव में "हिलाने" की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वह अभी भी छोटा है और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी विकसित हो रही है, यह स्पष्ट है कि वह बीमार हो जाएगा और कभी-कभी उसे भूख भी कम लगेगी। मैं और मेरे पति ऐसा करना पसंद करते हैं बस अपने बच्चे के शरीर का समर्थन करें और सर्दियों में हम भालू के बच्चे को प्रतिरक्षा के लिए फार्मूला विटामिन देते हैं, इसलिए मैं शांत हूं

पीडियागोल्ड एक उच्च कैलोरी वाला कॉकटेल है!

हमारे आसन पर पास्ता है! प्लस एक कटलेट)))। खाने के लिए तैयार और नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए सभी के लिए। हमारे पास नाश्ता नहीं है, मिठाई तो भोजन के बाद ही मिलती है। लेकिन उन्हें किसी अन्य भोजन में कोई दिलचस्पी नहीं है; विविधता में केवल पास्ता के विभिन्न रूप शामिल हैं। मैं उस पर दबाव नहीं डालता, लेकिन मैं धीरे से कुछ और सुझाव देता हूं। ऐसा होता है, कभी-कभी वह कुट्टू या ऑमलेट खा लेती है... मुझे अभी तक समझ नहीं आया कि इसके साथ क्या करूं।

मेरा बेटा मेज पर खाना खाने से सिर्फ इसलिए मना कर देता है क्योंकि वह बैठे-बैठे बोर हो गया है, वह तभी खाता है जब मैं उसे चम्मच से भगाती हूं।

मैं किसी के बारे में नहीं जानता, लेकिन यहां सामान्य खाना खाना एक पूरी समस्या है, हम नहीं जानते कि हम क्या चाहते हैं, मैं यह नहीं करूंगा, मैं यह नहीं चाहता। हाल ही में मेरी नसें ख़राब होने लगी हैं।

स्नैकिंग अक्सर आपकी भूख को बर्बाद कर देती है

मेरी बेटी जब स्कूल जाती थी तो अच्छा खाना नहीं खाती थी। बेशक, बहुत सारे बन्स और चॉकलेट होंगे, वहां किस तरह का सूप है? उस वर्ष उन्होंने अंततः हमारे लिए खाद्य कार्ड पेश किए, अब मैं उन्हें केवल नकद नहीं देता, वह कैंटीन (सूप, अनाज, सब्जियां) में खाता है, और घर पर वह भूख से सामान्य भोजन भी खाता है। यह एक कठोर उपाय हो सकता है, लेकिन आपका पेट स्वस्थ रहेगा और अतिरिक्त वजन नहीं होगा। अन्यथा, कुछ आधुनिक बच्चे देखने में डरावने लगते हैं - वे 10 साल के हैं, और पहले से ही उनकी दोहरी ठुड्डी है(

2.5 साल की मेरी बेटी की निम्नलिखित स्थिति थी। उसने भोजन से इंकार करना शुरू कर दिया, पहले चुनिंदा तरीके से, फिर अपने पसंदीदा भोजन से भी। यह लगभग तीन सप्ताह तक चला। बाल रोग विशेषज्ञ को इसमें कुछ भी गलत नहीं लगा, उन्होंने कहा कि मुझ पर दबाव न डालें, स्नैक्स हटा दें। जब मेरी बेटी ने लगातार तीन दिनों तक सुबह में 2 चम्मच दलिया खाया और बाकी दिन केवल पानी पिया, तो मुझे घबराहट होने लगी। उसी समय, बच्चे ने खाने के लिए कहा, लेकिन मैंने जो कुछ भी दिया, उसे अस्वीकार कर दिया। सौभाग्य से, हम दंत चिकित्सक के पास नियमित जांच कराने ही वाले थे, जहां हमें स्टामाटाइटिस का पता चला। जैसे ही मसूड़ों का इलाज शुरू हुआ, मेरी बेटी हर दिन बेहतर खाना खाने लगी। इसलिए, अपने बच्चों पर अधिक ध्यान दें और सुनिश्चित करें कि बच्चा स्वस्थ है।

उपयोगी लेख. मैं ध्यान रखूंगा

एह, मुझे उपरोक्त कुछ लक्षण पता चले। हम लड़ेंगे...

लेख पर टिप्पणी करें "बच्चा अच्छा नहीं खाता। बच्चों में भूख न लगने के 5 कारण"

बच्चे को अत्यधिक भूख लगती है। ...मुझे एक अनुभाग चुनना कठिन लगता है। जन्म से एक वर्ष तक का बच्चा। बच्चे को अत्यधिक भूख लगती है। नमस्ते! जन्म से 7 महीने तक, मेरी बेटी को उसकी मांग पर स्तनपान कराया गया, और 7 महीने तक उसने भोजन के बीच 2-4 का अंतराल बनाए रखा...

भूख नहीं है। पालना पोसना। 7 से 10 वर्ष तक के बच्चे को भूख नहीं लगती। मेरी बेटी 8 साल की है. बहुत कम खाता है. मैं नहीं जानता कि अब कैसे लड़ना है! और उसे बीमारियों से समझाया और डराया, बस इतना ही, लेकिन यदि आपकी आंतों की गतिशीलता खराब है तो वे आपको मोतिलियम की सिफारिश कर सकते हैं। और यदि आपकी भूख कम हो गई है, तो यह इसी तरह है...

बहस

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से जांच कराएं। मेज़िम, जैसा कि नीचे सलाह दी गई है, इसके लायक नहीं है। हालाँकि, यह अन्य उद्देश्यों के लिए है। इसलिए अग्न्याशय को दोबारा लगाने में ज्यादा समय नहीं लगेगा; बिना डॉक्टर के ऐसी चीजें पियें।

मेरी सबसे बड़ी बेटी भी जब छोटी थी तो खाना नहीं खाती थी। सामान्य तौर पर, हमें एनोरेक्सिया का निदान किया गया था। आमतौर पर, घबराहट नहीं, बल्कि भूख की कमी के रूप में। उन्होंने कुछ पीया, प्रक्रियाएं कीं, भोजन अपने साथ ले गए, बीच-बीच में उन्हें छोटे हिस्से में खिलाया।

13 साल की उम्र में, उसने पहली बार कहा कि वह भूखी है और तब से उसने अपना मुंह बंद नहीं किया है। अब वह 20 साल की है, वह सैनिकों की कंपनी की तरह खाना खाती है। नाश्ते के लिए वह भोजन के बाद चाय के लिए 8 ग्लेज्ड पनीर दही खा सकती है .भोजन का उसके लिए एक अलग मूल्य है।
उसकी थालियां दूल्हों को बेहोश कर देती हैं.
लेकिन उनका वजन 50 किलो और ऊंचाई 180 है।

यह सेरज़ोव की किताब में था, याद है? यहां सम्मेलन में उनकी पद्धति का भी उल्लेख किया गया।
भोजन के साथ ट्रे. वे। माता-पिता अपने बच्चों के लिए सभी प्रकार के भोजन के साथ ट्रे तैयार करते हैं (रेफ्रिजरेटर से, जाहिरा तौर पर जहां बर्फ जमने की जरूरत होती है)। छिलके वाले सेब के टुकड़े, केले के मग, एवोकाडो के क्वार्टर, मग में उबली हुई गाजर, पनीर, छोटी कुकीज़।
क्या यह विधि उपयुक्त है? आप संभवतः इंटरनेट पर उनकी पुस्तक को अधिक विस्तार से और अधिक सटीकता से पा सकते हैं, या स्वयं लेखकों को देख सकते हैं।

आपकी भूख ख़त्म हो गई? पाचन. बाल चिकित्सा. बाल स्वास्थ्य, बीमारियाँ और उपचार, क्लिनिक, अस्पताल, डॉक्टर, टीकाकरण। आपकी भूख ख़त्म हो गई? मेरे बच्चे अभी-अभी वायरस से उबरे हैं। उन्होंने मुझे फ्लू बताया। तो युल्का, 5.9, पहले से ही ठीक हो रही है और सोमवार को किंडरगार्टन जाएगी...

बहस

फ्लू के बाद 2 सप्ताह तक भूख न लगना सामान्य है (हमारे डॉक्टर)। मेरा भी भटक रहा है, फ्लू हुए एक सप्ताह बीत गया।

फ्लू के बाद युल्का करीब एक हफ्ते तक सुस्त रही और उसने कुछ भी नहीं खाया। फिर सब ठीक हो गया. यह सिर्फ फ्लू है :(

1 से 3 साल तक का बच्चा। एक से तीन साल तक के बच्चे का पालन-पोषण: सख्त होना और विकास, पोषण और बीमारी, दैनिक दिनचर्या और घरेलू कौशल का विकास। हमारे साथ, अगर वह नहीं खाता है, तो इसका मतलब है कि वह नहीं चाहता है। फिर आप कम से कम 10 व्यंजन बना सकते हैं, सब कुछ मायने नहीं रखेगा। तो मैं तुम्हें भूख बढ़ाने दूँगा।

लेकिन भूख कम लगना अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (भोजन बहुत धीरे-धीरे पचता है) या न्यूरोलॉजिकल समस्याओं का एक लक्षण है - बच्चा खाने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है, उसका ध्यान भटक जाता है। किसी भी मामले में, "भूख खाओ - खाओ" योजना यहां काम नहीं करती है । हाँ मैं करूंगा...

किसी भी माँ को कम से कम एक बार ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ा है जहाँ उसका सात साल का बच्चा अपने होठों को कसकर भींच लेता है, मुँह फेर लेता है और खाने से इंकार कर देता है। इस मामले में सही तरीके से कैसे व्यवहार करें? आख़िरकार, लंबे समय तक भूख में कमी न केवल विरोध का एक कार्य हो सकता है, बल्कि स्वास्थ्य समस्याओं का प्रमाण भी हो सकता है। आइए चर्चा करें कि जब आपका बच्चा ठीक से खाना नहीं खा रहा हो तो क्या करें।

बच्चों में भूख कम लगने के कारण

जब आप सोच रहे हों कि सात साल का बच्चा खराब क्यों खाता है, तो सोचें कि "खराब" से आपका वास्तव में क्या मतलब है। शायद बच्चा उस चीज़ से इंकार कर देता है जो आप उसे देने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन स्वेच्छा से कुछ और ग्रहण कर लेता है। तब हम चयनात्मक भूख के बारे में बात कर सकते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से, चिप्स, स्नैक्स और अन्य फास्ट फूड जैसे हानिकारक उत्पाद प्राथमिकता सूची में शामिल न हों।
बच्चों की भूख कम होने के कई कारण हैं:

• एकरसता - बच्चा बस एक ही चीज़ खाकर थक गया है, उसका शरीर तंग आ गया है;
• स्पष्ट खान-पान का अभाव - दैनिक भोजन कार्यक्रम का पालन करने की सलाह दी जाती है, जिसमें भोजन के बीच का अंतराल 2-3 घंटे होगा। सात साल का बच्चा दिन में 4-6 बार मेज पर बैठ सकता है;
• अनियंत्रित स्नैकिंग - पिछले बिंदु के साथ, बच्चों में भूख कम होने के सामान्य कारणों में से एक है। नियमित रूप से कैंडी या सैंडविच खाने से, बच्चे के पास पूर्ण भोजन के समय पर्याप्त भूख लगने का समय नहीं होता है, और, स्वाभाविक रूप से, वह आपके साथ मेज पर बैठने से इंकार कर देता है;
• स्वयं चबाने या खाने में अनिच्छा - कुछ बच्चे, यहाँ तक कि बड़े बच्चे भी, वास्तव में चम्मच से खाना पसंद करते हैं, और जब उन्हें मना किया जाता है, तो वे तुरंत खाने के प्रति विरोध और अनिच्छा प्रदर्शित करते हैं;
• वायरस, बैक्टीरिया, एलर्जी के कारण होने वाले संक्रामक रोग - यदि बच्चा अस्वस्थ महसूस करता है, बुखार, खांसी, नाक बहने और अन्य परेशानियों के साथ, तो बच्चा स्वाभाविक रूप से भोजन से इनकार कर देता है;
• पाचन तंत्र की समस्याएं - आंतों, पेट, यकृत और अन्य आंतरिक अंगों के रोग बच्चे की संतोषजनक भोजन खाने की इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं;
• आयरन की कमी - विकृत या बहुत चयनात्मक भूख (गंभीर एनीमिया के साथ) के साथ हो सकती है। इस मामले में, सबसे पहले बच्चे के शरीर में आयरन के स्तर को बहाल करना और दवाओं की मदद से भंडार बनाना और फिर भूख पर काम करना महत्वपूर्ण है;
• गंभीर बीमारियाँ (ट्यूमर, चयापचय संबंधी विकार, मस्तिष्क समारोह, श्वास, हृदय, आदि) की समस्याएं;
• मनोवैज्ञानिक कारक - माता-पिता का दबाव, जिससे हितों का खुला टकराव होता है, कुछ बेहतर और स्वादिष्ट पाने की सामान्य सनक, भोजन का अनियमित मूल्य, खाने की प्रक्रिया के बारे में स्थिर नकारात्मक यादें (उदाहरण के लिए, अगर बच्चा ऐसा करता है तो बचपन में वयस्कों द्वारा डांटा जाता है) खाना ख़त्म नहीं)

ऐसा होता है कि, कारणों को समझे बिना, चिंतित माता-पिता अपने नख़रेबाज़ बच्चे को किसी भी तरह से खिलाने की कोशिश करते हैं: वे मनाते हैं, खेलते हैं, धमकाते हैं, डांटते हैं, जबरदस्ती करते हैं, बीच-बीच में खिलाते हैं (उदाहरण के लिए, खेल के दौरान), आदि। बच्चे के खाने से इनकार करने का कारण चाहे जो भी हो, शांत होने का प्रयास करें और "7 साल के बच्चे को खाना कैसे खिलाएं" के सवाल से आगे बढ़कर यह सोचें कि उसकी मदद कैसे करें और भोजन में उसकी रुचि कैसे बढ़ाएं।

मैं अपने 7 साल के बच्चे को अच्छा खाना खिलाने में मदद करने के लिए क्या कर सकता हूँ?

इससे पहले कि आप चिंता करें कि आपका 7 साल का बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं कर रहा है, उसके आहार की तुलना प्रोटीन (80 ग्राम), वसा (75-80 ग्राम) और कार्बोहाइड्रेट (300-350 ग्राम) के औसत दैनिक सेवन से करें। सामान्य तौर पर, यह प्रति दिन लगभग 2500 किलो कैलोरी होगा। इन संख्याओं को 4-6 भोजनों में विभाजित करें और इन आंकड़ों के आधार पर एक मेनू बनाने का प्रयास करें। अपने बच्चे को एक बार में पूरा हिस्सा ठूंसने की कोशिश करने की तुलना में, अपने बच्चे को छोटे-छोटे हिस्सों में खिलाना अधिक सुविधाजनक हो सकता है, लेकिन अधिक बार।
खाने की मात्रा पर सख्त नियंत्रण के मॉडल से दूर जाने की कोशिश करें - आपका बच्चा खुद जानता है कि वह कितना खाना चाहता है, उसे अपने से संबंधित मुद्दों के लिए जिम्मेदार होने दें। बच्चे की प्रशंसा करें, भले ही प्लेट में बहुत सारा खाना बचा हो (हम भोजन प्रक्रिया के लिए सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं)। सुंदर और स्वादिष्ट टेबल सेटिंग का उपयोग करें, व्यंजन (कैनपेस, सैंडविच, क्रैकर, पाई) के साथ उत्पादों को परोसें। कई बच्चे बड़े उत्साह के साथ प्लेट के नीचे चित्रित नायकों को बाढ़ से बचाते हैं। भोजन के दौरान टीवी, टैबलेट, गेम और प्रदर्शन से बचें - यह प्रक्रिया से ध्यान भटकाता है और भविष्य के लिए गलत स्वचालितता पैदा करता है। पूरे परिवार के साथ मेज पर बैठें और अच्छे शिष्टाचार के नियमों का प्रदर्शन करें - आपकी ओर देखकर, बच्चा भी जल्द ही स्वेच्छा से खाना शुरू कर देगा।
अपने बच्चे के साथ धैर्य रखने की कोशिश करें, उसकी अस्थायी इच्छाओं को समझें और इस दोस्ताना माहौल में, आपके बच्चे की स्वस्थ भूख आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।