नाखून क्यों भंगुर हो जाते हैं और इससे सही तरीके से कैसे निपटें? भंगुर नाखून - कारण और उपचार
यह अधिकांश महिलाओं के लिए परिचित है, लेकिन हर कोई इसका कारण समझने की कोशिश नहीं करता है। बहुत से लोग अपने नाखूनों को "स्मार्ट" एनामेल्स से ढककर, उनमें क्रीम रगड़कर या ब्यूटी सैलून में जाकर परिणामों से लड़ना पसंद करते हैं। बेशक, इन तरीकों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए, लेकिन पहले समस्या के कारणों को खत्म करना बेहतर है, और फिर यह गायब हो जाएगा, या कम से कम उल्लेखनीय रूप से कम हो जाएगा। इसलिए यह पता लगाना अतिश्योक्ति नहीं होगी कि वास्तव में नाखूनों की वृद्धि और स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है।
भंगुर नाखूनों के कारण
नाखूनों को बढ़ने के लिए, शरीर को पदार्थ क्रिएटिन - एक कार्बनिक कार्बोक्जिलिक एसिड को संश्लेषित करना होगा। क्रिएटिन नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करता है, और नाखून प्लेट मोटी हो जाती है, लेकिन मजबूती के लिए नाखून को पोषक तत्वों - विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, और हमारे पास अक्सर उनकी कमी होती है।
नाखूनों की संरचना छिद्रपूर्ण होती है, और इसलिए वे अपने संपर्क में आने वाली हर चीज़ को सोख लेते हैं। यदि आप अक्सर वार्निश बदलते हैं, और रंग और सूखने की गति पर ध्यान केंद्रित करते हुए उन्हें खरीदते भी हैं, और उन्हें एसीटोन वाले तरल पदार्थ से हटाते हैं, तो आपके नाखून लंबे समय तक नहीं टिकेंगे।
सर्दियों में शुष्क घर के अंदर की हवा नाखूनों के लिए हानिकारक होती है, और समय-समय पर हाइपोथर्मिया के संयोजन में, इसका विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।
पानी में मौजूद घरेलू रसायन और ब्लीच कमजोर नाखूनों को ''खत्म'' कर देते हैं और हम उन्हें जल्दबाजी में फाइल भी कर देते हैं, या काट भी लेते हैं, जिससे तमाम तरह के संक्रमण हो जाते हैं। सच है, स्वस्थ नाखून यह सब दृढ़ता से सहन करते हैं, लेकिन वे स्वस्थ लोगों में ऐसे होते हैं, और हमारे देश में अधिकांश आबादी को पुरानी बीमारियाँ हैं, बाकी को "सशर्त रूप से स्वस्थ" माना जाता है, और केवल कुछ ही वास्तव में स्वस्थ हैं।
इसलिए भंगुर नाखूनों को अक्सर आंतरिक अंगों और प्रणालियों की विभिन्न प्रकार की विकृतियों द्वारा समझाया जाता है। यह एक चयापचय संबंधी विकार है - मुख्य रूप से प्रोटीन चयापचय, जिस पर स्वस्थ नाखून प्लेट का निर्माण निर्भर करता है; हार्मोनल परिवर्तन, एनीमिया, मधुमेह, थायरॉयड समस्याओं आदि के कारण अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान। नाखूनों की स्थिति संचार संबंधी विकारों, हृदय रोगों, अधिक काम, नसों का दर्द, निरंतर तनाव, अत्यधिक आहार, शारीरिक निष्क्रियता, सख्त शाकाहार, नशीली दवाओं के उपयोग, बुरी आदतों को भी प्रभावित करती है। भंगुर नाखून कवक के कारण भी हो सकते हैं, लेकिन यह एक अलग मुद्दा है, और यहां उपचार विशेष है। लेकिन अक्सर इसके एक से अधिक कारण होते हैं - उदाहरण के लिए, नाखूनों पर आक्रामक बाहरी प्रभाव और एक पुरानी बीमारी की उपस्थिति के साथ, एक व्यक्ति को थोड़ा आराम और कुपोषण होता है, हालांकि सामान्य तौर पर ऐसा लगता है कि स्वास्थ्य की स्थिति संतोषजनक है।
भंगुर नाखूनों के विरुद्ध पोषण
यदि आप अपने नाखूनों का स्वास्थ्य और मजबूती बहाल करना चाहते हैं, तो आप विभिन्न तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन "अंदर से" अच्छा पोषण सबसे महत्वपूर्ण कारक बना हुआ है। भंगुरता और सुंदर मैनीक्योर करने में असमर्थता की शिकायत करने से पहले अपने नाखूनों को कम से कम आवश्यक चीजें प्रदान करें। सबसे तीव्रता से, नाखूनों में विटामिन ए, ई, सी, समूह बी, आयरन और कैल्शियम की कमी महसूस होती है; आपको यह जानना होगा कि किन खाद्य पदार्थों में इसकी मात्रा अधिक है।
विटामिन ए और ई शरीर में एक साथ "काम" करते हैं, एक दूसरे को आत्मसात करने की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। विटामिन ए, जो फंगस और सूखे नाखूनों को रोकता है, पशु और वनस्पति मूल के कई उत्पादों में पाया जाता है: दूध, क्रीम, मक्खन, खट्टा क्रीम, आदि, अंडे, सूअर का जिगर, तैलीय मछली, गाजर, टमाटर, बेल मिर्च, गुलाब कूल्हों।
आजकल शायद ही कोई महिला स्वस्थ और मजबूत नाखूनों का दावा कर सकती है। यद्यपि आधुनिक उद्योग नाखून देखभाल के लिए विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों की इतनी बड़ी श्रृंखला का उत्पादन करता है।
भंगुर नाखूनों की सबसे गंभीर समस्या शरद ऋतु और सर्दियों में बन जाती है, जब हाथ तापमान में तेज गिरावट और हवा के संपर्क में आते हैं। भंगुर नाखूनों के मुख्य कारण क्या हैं और इस समस्या से छुटकारा पाने के उपाय क्या हैं?
नाखून क्यों टूटते और छिलते हैं?
प्रदूषण और भंगुर नाखूनों के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। कभी-कभी उन सभी कारकों का पता लगाना बहुत मुश्किल होता है जो ऐसी अप्रिय घटना का कारण बनते हैं।
उन मुख्य कारणों पर विचार करें जो भंगुर नाखून का कारण बनते हैं।
- वंशागति. अक्सर ऐसा होता है कि अगर माता-पिता में से किसी एक को ऐसी समस्या हो तो यह बच्चे में भी पहुंच सकती है।
- शरीर में मूल्यवान तत्वों और विटामिनों की कमी. यदि शरीर को पर्याप्त आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन सी, प्रोटीन और वसा नहीं मिलता है, तो नाखून प्लेट की स्थिति नाटकीय रूप से खराब हो सकती है।
- तनावपूर्ण स्थितियां. ऐसा माना जाता है कि लगातार तनाव भी भंगुर नाखूनों के कारणों में से एक हो सकता है, लेकिन एक माध्यमिक कारण, और मुख्य कारण की तलाश की जानी चाहिए।
- शरीर में हार्मोनल विफलता. यह कारण सबसे आम कहा जा सकता है. एस्ट्रोजन के स्तर में कमी न केवल नाखूनों, बल्कि त्वचा और बालों पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के परिणामस्वरूप, शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा भी कम हो जाती है, जिससे नाखून भंगुर हो जाते हैं और छूट जाते हैं।
- अन्य रोगों की उपस्थिति. यदि कोई व्यक्ति किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित है, तो उसका शरीर कमजोर हो जाता है, इसलिए नाखून पतले और भंगुर हो सकते हैं।
- गलत देखभाल. यदि देखभाल के बुनियादी नियमों का पालन नहीं किया जाता है, कम गुणवत्ता वाले वार्निश के चमकीले रंगों और एसीटोन युक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग किया जाता है, साथ ही नकली नाखून, नाखून प्लेटों के साथ समस्याएं भी शुरू हो जाती हैं।
- निकोटीन का प्रभाव. निकोटीन ऊतक पर विनाशकारी तरीके से कार्य करता है, जो लोच की हानि और नाखून प्लेटों के पीले रंग की उपस्थिति की व्याख्या करता है। व्यावसायिक गतिविधि.
गतिविधि की विशिष्टताएँ भी भंगुर नाखूनों का कारण हो सकती हैं। एक नियम के रूप में, ये ऐसे पेशे हैं जिनमें हाथ वार्निश, शैंपू, डिटर्जेंट, एसीटोन और अन्य रसायनों के संपर्क में आते हैं।
बहुत से लोग इस तथ्य से भी पीड़ित हैं कि उनके पैर के नाखून टूट जाते हैं, जिसके कारण हाथों पर नाखून प्लेटों की नाजुकता के समान ही होते हैं। यदि इन कारणों को जल्द से जल्द समाप्त नहीं किया गया, तो पैरों में फंगस विकसित हो सकता है।
भंगुर नाखूनों से कैसे छुटकारा पाएं?
अच्छा पोषण, देखभाल के नियमों का अनुपालन, मजबूती और पोषण संबंधी प्रक्रियाएं लंबे समय तक मजबूत और स्वस्थ नाखूनों की कुंजी हैं।
इसलिए, नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण की समस्या को हल करने के लिए व्यापक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए।
अपने नाखूनों की अच्छी देखभाल करें
- हाथों की तरह नाखूनों को भी मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है, इसलिए हाथों पर क्रीम लगाते समय आपको नाखूनों पर ध्यान देने की जरूरत है, क्रीम को नाखून प्लेटों में अच्छी तरह से रगड़ें।
- यदि संभव हो, तो अपना सारा होमवर्क प्लास्टिक या रबर के दस्तानों के साथ करने का प्रयास करें, जो आपके हाथों और नाखूनों को नकारात्मक प्रभावों से बचाएगा।
- हाथों को ठंडी हवाओं और कम तापमान के नकारात्मक प्रभावों से बचाना जरूरी है।
यदि नाखून टूट जाता है, तो प्रदूषण को रोकने के लिए इसे तुरंत दाखिल किया जाना चाहिए। सरल नियमों का पालन करते हुए नियमित रूप से मैनीक्योर किया जाना चाहिए:
- नाखूनों को काटने के लिए, केवल तेज उपकरणों का उपयोग करने की अनुमति है, इस तथ्य के कारण कि कुंद उपकरण नाखून प्लेट के प्रदूषण और नाजुकता को भड़काते हैं;
- ताकि नाखून गंभीर रूप से घायल न हो, इसे ग्लास या सिरेमिक नेल फाइल से फाइल करना बेहतर है। नेल फाइल में दाने कम होने चाहिए, नेल प्लेट जितनी पतली होगी;
- वार्निश हटाने के लिए, आपको ऐसे उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जिनमें एसीटोन नहीं होता है;
- नाखूनों को हर समय वार्निश से ढंकना असंभव है, उन्हें ब्रेक लेने की जरूरत है, यानी। हर 5-6 दिन में उन्हें कुछ दिनों के लिए आराम दें; आपको अपने नाखूनों को एक दिशा में फ़ाइल करने की आवश्यकता है: किनारे से केंद्र तक;
- भंगुर नाखूनों को कम करने के लिए, तेज किनारों को छोड़े बिना, उन्हें अंडाकार बनाना बेहतर है;
- टूटने और दरारों से बचने के लिए, आपको नाखूनों के किनारों को फ़ाइल करने की ज़रूरत नहीं है;
- आप रेशम या नायलॉन युक्त असाधारण उच्च गुणवत्ता वाले वार्निश का उपयोग कर सकते हैं, या ऐसे वार्निश का उपयोग कर सकते हैं जो विशेष रूप से विटामिन, प्रोटीन और मॉइस्चराइज़र के साथ भंगुर नाखूनों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं;
- यदि संभव हो, तो छल्ली को न काटें, बल्कि इसे विशेष नरम एजेंटों के साथ हटा दें।
पोषण सुधारना
अक्सर, शरीर में कुछ विटामिन और खनिजों की कमी के कारण नाखून प्लेटें भंगुर हो सकती हैं।
इसका कारण असंतुलित आहार है। नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए, दैनिक आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें बहुत अधिक विटामिन ई, डी, ए, साथ ही आयरन, सिलिकॉन और कैल्शियम मौजूद हों।
ऐसे उत्पादों में: मक्खन, मछली, दूध, पनीर, पनीर, बीन्स, मांस, जिगर, अजमोद, पोल्ट्री, गोभी, प्याज, करंट। प्रभाव को बढ़ाने के लिए सॉरेल, बर्डॉक, डेंडिलियन के काढ़े की भी सिफारिश की जाती है।
हम पोषण करते हैं और मजबूत करते हैं
भंगुर नाखूनों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए मॉइस्चराइजिंग और मजबूती प्रक्रियाएं जरूरी हैं। आप विशेष उपकरण और घरेलू नुस्खे दोनों का उपयोग कर सकते हैं।
सौंदर्य प्रसाधन, जिसमें केराटिन एडिटिव्स शामिल हैं, नाखून प्लेटों को पूरी तरह से मजबूत करते हैं। ऐसे फंडों को हर बार हाथ धोने के बाद लगाने की सलाह दी जाती है।
पैन्थेनॉल, एलोंटोइन और लिपोसोम वाले सौंदर्य प्रसाधनों पर भी ध्यान देना उचित है। विटामिन सी और अमीनो एसिड वाली क्रीम भी प्रभावी होती हैं। विटामिन की उच्च सामग्री वाले वार्निश और बेस नाखून प्लेटों की सुरक्षा बढ़ाते हैं।
नाखूनों के टूटने और दाग-धब्बे दूर करने के सरल उपाय
एक अद्भुत उपकरण जो नाखून प्लेट को काफी मजबूत कर सकता है वह है मोम। यदि आप इसे प्रतिदिन सोने से कुछ समय पहले अपने नाखूनों पर लगाते हैं, तो कुछ हफ्तों के बाद आप उनकी स्थिति में पहले से ही महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं।
समुद्री नमक के साथ स्नान एक प्रभावी उपाय है जो घर पर ही भंगुर नाखूनों की समस्या को हल कर सकता है। स्नान तैयार करने के लिए, आपको आधा लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक मिलाना होगा। अपनी उंगलियों को एक घोल वाले कंटेनर में डुबोएं और 15 मिनट के लिए भिगो दें।
जैतून विटामिन मिश्रण. विटामिन ए और ई के साथ जैतून का तेल, साथ ही नींबू के रस की कुछ बूंदें। यह मिश्रण नाखूनों को उल्लेखनीय रूप से पोषण देता है, उन्हें मजबूत बनाता है। नींबू का रस नाखून प्लेटों को पूरी तरह से मजबूत और सफेद करता है। आपको बस सोने से पहले अपने नाखूनों को नींबू के एक टुकड़े से चिकना करना है।
बारी-बारी से तेल और जिलेटिन स्नान। स्नान तैयार करने के लिए, जिलेटिन की आवश्यकता होती है, जिसे किसी भी किराने की दुकान पर खरीदना आसान है, पानी में घोलें और फिर अपने नाखूनों को इस मिश्रण में डुबोएं। 10-15 मिनट तक रुकें।
हाथों पर भंगुर नाखून उनकी सुंदरता और संवारने में योगदान नहीं देते हैं, इसके अलावा, ऐसे नाखूनों को खूबसूरती से वार्निश करने से भी काम नहीं चलेगा। इसलिए, समस्या को जल्द से जल्द हल करने का प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है, तभी नाखून स्वस्थ और सुंदर रहेंगे।
सबसे आसान तरीका नाखूनों पर रंगहीन वार्निश लगाना है, जो एक ऐसी फिल्म बनाएगा जो प्रदूषण से बचाएगी।
भंगुर नाखूनों की विशेषता सूखापन, मलिनकिरण और नाखून प्लेट पर ट्यूबरकल का गठन या उनका प्रदूषण है। इसलिए, इस समस्या का उपचार उनकी नाजुकता के विशिष्ट कारण पर निर्भर करेगा।
चिकित्सा में इस समस्या को कहा जाता है onychorrexis. इसे "भंगुर नाखून के रूप में भी जाना जाता है, यह नाखूनों या पैर के नाखूनों की भंगुरता है, जो डिटर्जेंट या पानी, नेल पॉलिश रिमूवर, हाइपोथायरायडिज्म, एनीमिया, एनोरेक्सिया नर्वोसा, या बुलिमिया के अत्यधिक संपर्क के कारण हो सकता है, या मौखिक रेटिनोइड थेरेपी के बाद हो सकता है।"
कारण
नाखून कई कारणों से भंगुर और भंगुर हो सकते हैं, उनमें से कुछ दैनिक हाथों की देखभाल और बहुत बार मैनीक्योर से संबंधित हैं, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण।
पर्यावरणीय प्रभाव
नाखूनों के टूटने का एक आम कारण रासायनिक जोखिम है। आक्रामक पदार्थ क्लीनर या डिटर्जेंट में निहित हो सकते हैं। नाखून प्लेट में संवेदनशील कोशिकाएं उन्हें आसानी से अवशोषित कर लेती हैं, जिसके परिणामस्वरूप नाखून की गुणवत्ता कम हो जाती है, निर्जलीकरण होता है और नाखून के तल से परत निकल जाती है। छीलने की प्रक्रिया अप्रत्याशित रूप से शुरू हो सकती है।
पानी के अत्यधिक संपर्क में आना
पानी के बार-बार संपर्क में आने से हाथों और पैरों के नाखूनों की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, जिससे उनमें सूखापन और भंगुरता आ जाती है, साथ ही हाथों की क्यूटिकल्स और त्वचा भी खराब हो जाती है।
पानी, विशेष रूप से ठंडा पानी, नाखून प्लेट की कोशिकाओं पर हानिकारक प्रभाव डालता है और नाखूनों के छिलने, छिलने और भंगुर होने का कारण बनता है।
तैरना, हाथ धोना और बर्तन धोना सीधे तौर पर पानी के साथ हाथ के संपर्क से संबंधित है, और इसलिए इस समस्या का कारण बनता है।
निर्जलीकरण
सस्ते वार्निश ("औषधीय" सहित) के साथ नाखूनों को सुखाना, नेल पॉलिश रिमूवर कुछ महीनों के बाद नाखूनों को भंगुर बना देता हैकुछ प्रकार के नेल कॉस्मेटिक्स, जिनमें पॉलिश और नेल पॉलिश रिमूवर और कीटाणुनाशक शामिल हैं, में अल्कोहल होता है, जो निर्जलीकरण का कारण बनता है।
बार-बार उपयोग से, इन उत्पादों से नाखून सूख सकते हैं और उन्हें नुकसान हो सकता है। सभी उत्पाद टूटने का कारण नहीं बनेंगे, लेकिन उनका बार-बार उपयोग करने से चीज़ें और ख़राब हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करते हैं जिसमें एसीटोन नहीं होता है, लेकिन ऐसे उत्पाद में मौजूद विलायक नाखूनों को सूखा सकता है।
नाखून के ऊतकों का विनाश
सूखने के अलावा, नेल पॉलिश रिमूवर के बार-बार उपयोग से नेल प्लेट के ऊतकों को नुकसान हो सकता है, जिससे इसका प्रदूषण हो सकता है। कोशिश करें कि इन उत्पादों का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक न करें।
उम्र बढ़ने
नाखूनों पर खड़ी धारियां बढ़ती उम्र का संकेत होती हैं।यह भंगुर नाखूनों का एक और कारण है, क्योंकि उम्र के साथ, शरीर शरीर में नमी बनाए रखने की क्षमता खो देता है। शायद यही एकमात्र कारक है जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते।
अधिकतर इस समस्या का सामना 30 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को करना पड़ता है। इस मामले में एकमात्र चीज जो की जा सकती है वह है नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना, इससे नाखूनों के सूखने के प्रभाव को धीमा करने में मदद मिलेगी।
लेकिन कभी-कभी नाखून प्लेट पर खड़ी धारियां उम्र से जुड़ी नहीं हो सकती हैं, लेकिन थायरॉयड ग्रंथि की खराबी, तनाव के परिणाम, हार्मोनल परिवर्तन या मधुमेह का संकेत हो सकती हैं।
बीमारी
नाखूनों की गंभीर भंगुरता और भंगुरता उन बीमारियों का कारण बन सकती है जो नाखून प्लेट को प्रभावित करती हैं।
नाखून कवक (ऑनिकोमाइकोसिस) पीलापन, लेमिनेशन, भंगुरता के साथ होता है 
सोरायसिस अत्यधिक कोशिका वृद्धि का कारण बनता है। कवक के विपरीत, यह एक गैर-संक्रामक (गैर-संक्रामक) बीमारी है। त्वचा पर सोरायसिस के साथ-साथ हो सकता है, और केवल नाखून प्लेटों पर दिखाई दे सकता है रेनॉड सिंड्रोम
रेनॉड सिंड्रोम से नाखून नीले पड़ सकते हैं और समय के साथ उन पर उभरी हुई रेखाएं बन सकती हैं डॉ. लोरी के अनुसार एक बीमारी ऐसी है रेनॉड सिंड्रोम, भंगुर, पतले और कमजोर नाखूनों का कारण हो सकता है जिनके फटने का खतरा होता है।
यह सिंड्रोम आमतौर पर उंगलियों और पैर की उंगलियों में बिगड़ा हुआ परिसंचरण की विशेषता है। होंठ, कान और निपल्स भी प्रभावित हो सकते हैं।
नाखून का रंग बदलना, झुनझुनी, ठंड महसूस होना, या गर्मी स्रोत के पास गर्म होने के बाद उंगलियों में जलन दर्द ये सभी रेनॉड सिंड्रोम के प्रमुख लक्षण हैं।
हालांकि वास्तविक कारण अज्ञात है, डॉक्टरों ने इस विकार को ठंड के संपर्क में आने, पुरानी चोट, अंतःस्रावी व्यवधान, तनाव और उंगलियों पर काम से संबंधित तनाव से जोड़ा है।
इलाज
उपचार शुरू करने से पहले, सटीक निदान स्थापित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। इससे आपको सही उपचार रणनीति चुनने में मदद मिलेगी, जिससे रिकवरी में आसानी होगी और तेजी आएगी।
विटामिन की खुराक
भंगुर नाखूनों के इलाज के लिए अक्सर विटामिन निर्धारित किए जाते हैं। विशेष रूप से, वयस्कों के लिए, डॉक्टर विटामिन बी का एक कोर्स लिख सकते हैं।
एक अन्य विटामिन जो समस्या से निपटने में मदद कर सकता है वह है बायोटिन। यह पानी में घुलनशील विटामिन खाद्य पदार्थों से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के चयापचय में शामिल होता है और उनके संतुलन को भी नियंत्रित करता है।
अध्ययनों के दौरान, यह पाया गया कि जिन रोगियों ने बायोटिन का कोर्स किया, उनके नाखूनों की स्थिति में काफी सुधार हुआ। प्रति दिन लगभग 2.5 ग्राम बायोटिन सप्लीमेंट भंगुर नाखूनों को मजबूत करने में मदद करेगा। इस पूरक के साथ उपचार का कोर्स लगभग 6 महीने है, या एक स्वस्थ नाखून के पूर्ण विकास तक।
चिकित्सा उपचार
मेडिकल ट्रीटमेंट का भी विकल्प मौजूद है. ये दवाएं भंगुर, भंगुर और छूटने वाले नाखूनों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। Drdanabeauty.com के अनुसार, "इन उत्पादों में हाइड्रॉक्सीप्रोपाइल चिटोसन (एचपीसीएच) होता है, जो नाखून के अंतरकोशिकीय स्थानों और सतही खांचे में प्रवेश करता है, शारीरिक सहायता प्रदान करता है और बाहरी कारकों के खिलाफ बाधा उत्पन्न करता है।"
एक अन्य प्रभावी नाखून उत्पाद नुवैल है। यह उन पदार्थों से सुरक्षा प्रदान करता है जो नाखून प्लेट को सुखा देते हैं।
दुर्भाग्य से, इनमें से अधिकतर उत्पाद अक्सर ऊंची कीमत पर आते हैं।
नाख़ून को कठोर बनाने वाला
जो लोग भंगुर नाखूनों से पीड़ित हैं, उनके लिए सौंदर्य प्रसाधन बाजार विशेष उत्पाद पेश करता है जिनका मुख्य कार्य नाखून प्लेट को मजबूत करना है।
हालाँकि, इनका उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।
नीचे दिए गए घरेलू नुस्खे आपके नाखूनों की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।
तरल पैराफिन स्नान + गर्म हाथ तकिए
गर्म हाथ तकिए (गर्म दस्ताने)गर्म पैराफिन स्नान या गर्म हाथ तकिए (अमेज़ॅन पर उपलब्ध) आपके नाखूनों और क्यूटिकल्स को मजबूत करेंगे। अधिक प्रभाव के लिए आप क्यूटिकल ऑयल का उपयोग कर सकते हैं।
रबर के दस्ताने का प्रयोग
रसायनों, घरेलू क्लीनर को संभालते समय और बर्तन धोते समय रबर के दस्ताने पहनने की सलाह दी जाती है।
मॉइस्चराइजिंग हाथ क्रीम
बिना खुशबू वाले मॉइस्चराइज़र लगाने से आपके क्यूटिकल्स स्वस्थ रहेंगे और झड़ने से बचेंगे। इसके अलावा, यह आंशिक रूप से नाखूनों को अत्यधिक सूखने से रोकेगा।
विटामिन ए से भरपूर आहार
विटामिन ए नाखून प्लेट को मजबूत करता है और कुछ बीमारियों से संक्रमण के खतरे को भी कम करता है जो नाखूनों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- चकोतरा;
- अधिकांश पत्तेदार हरी सब्जियाँ जैसे पालक
- ब्रॉकली;
- गाजर;
- कद्दू;
- खुबानी;
- शकरकंद (रतालू)।
मॉइस्चराइजिंग हैंड क्लींजर
कीटाणुनाशकों के बजाय, डव जैसे मॉइस्चराइजिंग बॉडी और हाथ उत्पादों का चयन करें।
उपचार सावधानियां
- जब तक नाखून पूरी तरह से ठीक न हो जाएं तब तक ऐक्रेलिक कोटिंग को छोड़ देना उचित है।
- कैल्शियम की कमी से नाखूनों की स्थिति काफी खराब हो जाएगी, हालांकि यह उनकी नाजुकता का मुख्य कारण नहीं है।
- कुछ नाखून उपचार और मजबूत बनाने वाले पदार्थ चीजों को बदतर बना सकते हैं और यहां तक कि गंभीर क्षति भी पहुंचा सकते हैं।
- नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण का सबसे आम कारण नाखून प्लेट का सूखापन है। इस मामले में, उच्च गुणवत्ता वाली नमी पर्याप्त होगी।
- दुर्लभ मामलों में, नाखूनों की समस्या आंतरिक अंगों के रोगों का परिणाम होती है।
- कभी-कभी नाखून प्लेट की गुणवत्ता आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण होती है।
- सही आहार लेना, पर्यावरणीय कारकों से खुद को बचाना और अपने समग्र स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करना आपके नाखूनों की मजबूती और गुणवत्ता को बनाए रखने में मदद करेगा।
हर महिला एक परफेक्ट बॉडी का सपना देखती है। महिलाओं के हाथों की सुंदरता और कोमलता सुनिश्चित करने वाली मुख्य वस्तु प्राकृतिक स्वस्थ नाखून हैं। दुर्भाग्य से, आज कई लड़कियों के लिए अपने नाखूनों को अच्छी स्थिति में बनाए रखना मुश्किल है, विभिन्न नकारात्मक कारकों के प्रभाव में वे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। प्लेटें व्यवस्थित रूप से उखड़ जाती हैं और टूट जाती हैं, उन्हें बढ़ने का समय नहीं मिलता। आकर्षक मजबूत नाखून विकसित करने के लिए, उनकी कमी और प्रदूषण के मूल कारण की पहचान करना आवश्यक है, साथ ही उचित निर्बाध देखभाल का आयोजन करना भी आवश्यक है। आप भंगुर नाखूनों के लिए कोई भी प्राकृतिक उपचार चुन सकते हैं, लेकिन उनके कमजोर होने के मुख्य कारणों और पुनर्प्राप्ति के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण से खुद को परिचित करना न भूलें।
भंगुर नाखूनों के लिए उपाय
ग्लिसरॉल
लोशन के 2-सप्ताह के कोर्स की व्यवस्था करने का प्रयास करें, जिसका आधार फार्मेसी ग्लिसरीन, पानी और फिटकरी से तैयार करना आसान है। दैनिक प्रक्रिया के दौरान, मिश्रण में भिगोए गए कपड़े का नाखूनों के साथ संपर्क लगभग आधे घंटे तक रहता है।
तरल विटामिन
तरल विटामिन को क्रीम के साथ मिलाकर नाखूनों पर लगाया जा सकता है। विटामिन ई, ए और डी वाली दवाएं फार्मेसियों में बेची जाती हैं, वे हाथों के नाखूनों और त्वचा के लिए अच्छी तरह से काम करेंगी, स्नेहन नियमित रूप से किया जाना चाहिए।
तेल
सबसे प्रभावी है जैतून का तेल - पहली कोल्ड प्रेसिंग का उत्पाद। एक तेल स्नान के लिए आपको आधा गिलास तेल चाहिए, इसे थोड़ा गर्म करना चाहिए। उंगलियां लगभग 20 मिनट तक तेल में रहें, इस रिचार्ज को हर हफ्ते, कम से कम 2 महीने तक करें और सुनिश्चित करें कि आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे। जैतून के तेल के अलावा अन्य प्रकार के तेलों का उपयोग किया जा सकता है।
नमक
क्लासिक नमक स्नान भंगुर नाखूनों और अन्य सामान्य समस्याओं के लिए एक सार्वभौमिक उपाय है। प्रक्रिया किसी भी मामले में उपयोगी होगी, इस तकनीक का उपयोग बिना किसी प्रतिबंध के किया जा सकता है, क्योंकि यह सभी के लिए उपयुक्त है। यह सुखद प्रक्रिया मैनीक्योर के लिए एक मानक तैयारी के रूप में कार्य कर सकती है। पानी की सही मात्रा में एक बड़ा चम्मच समुद्री या साधारण नमक घोलने के बाद अपने हाथों को 20 मिनट के लिए कंटेनर में डाल दें। पानी आरामदायक तापमान पर होना चाहिए। 20 दिनों के पाठ्यक्रम का पालन करते हुए, प्रक्रिया को हर दूसरे दिन करना अच्छा है। यदि आप प्रति वर्ष 4 कोर्स करते हैं तो नाखून स्वस्थ रहेंगे। नमक के अलावा, आप आवश्यक तेलों या प्राकृतिक वनस्पति तेलों की बूंदें मिला सकते हैं।
रस
समय-समय पर ताजा जूस का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, नींबू, क्रैनबेरी और करंट जूस नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए सर्वोत्तम हैं। उत्पाद के साथ एक कपास पैड को भिगोएँ और सभी नाखून प्लेटों को अच्छी तरह से पोंछ लें।
जेलाटीन
जिलेटिन स्नान को पोषण देने और मजबूत करने के बाद कमजोर नाखून स्पष्ट रूप से बदल जाते हैं। खाद्य जिलेटिन के दाने उबलते पानी में घुल जाते हैं, इस द्रव्यमान को ठंडा होने के लिए छोड़ देना चाहिए, और फिर अपने हाथों को इसमें एक चौथाई घंटे के लिए डालना चाहिए। हफ्ते में तीन बार जिलेटिन लगाएं।
भंगुर नाखूनों के उपाय:जिलेटिन, जूस, नमक, तेल, तरल विटामिन और ग्लिसरीन एक उत्कृष्ट मजबूती प्रभाव देते हैंनाखून उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण
समस्याग्रस्त नाखूनों की बहाली
गंभीर समस्याओं और पारंपरिक सहायक उपायों की अप्रभावीता के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। प्रभावित नाखूनों की रिकवरी निश्चित रूप से व्यापक होनी चाहिए। इसका मतलब यह है कि केवल बाहरी साधनों तक सीमित न रहकर, एक साथ कई दिशाओं में कार्य करना आवश्यक है। ऐसे में पर्याप्त आहार को शामिल करना जरूरी है। पोषण प्रणाली का विकास स्वास्थ्य की स्थिति, उम्र और अन्य विशेषताओं के आधार पर व्यक्तिगत आधार पर किया जाना चाहिए। नाखूनों की शीघ्र रिकवरी के लिए, आपको हानिकारक उत्पादों को हमेशा के लिए छोड़ना होगा और अपनी जीवनशैली को सामान्य रूप से सही करना होगा, इसे स्वस्थ के करीब लाने की कोशिश करनी होगी।
उचित पोषण के अलावा, कमजोर नाखूनों को अंदर से शक्तिशाली विटामिन पोषण की आवश्यकता होती है। इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए विटामिन कॉम्प्लेक्स के पाठ्यक्रमों का उपयोग करके इसे महसूस किया जा सकता है। एक विशेषज्ञ आपको सही विटामिन चुनने में मदद करेगा। सौभाग्य से, आज मुक्त बाजार में प्रतिष्ठित निर्माताओं के कई बाहरी उत्पाद हैं, जब निर्देशों के अनुसार सख्ती से उपयोग किया जाता है, तो नाखून प्लेटों की बहाली जल्दी होती है, ध्यान देने योग्य ताकत और क्षति के खिलाफ दीर्घकालिक सुरक्षा प्राप्त होती है। चिकित्सीय सौंदर्य प्रसाधनों के साथ, हम आमतौर पर उपलब्ध प्राकृतिक उत्पादों सहित सिद्ध घरेलू उपचारों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह लेख नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी नुस्खे प्रस्तुत करता है।
कमजोर नाखूनों के बारे में तथ्य
भंगुर नाखूनों के लिए कोई उपाय चुनने से पहले, आपको यह निर्धारित करना होगा कि दीर्घकालिक नाखून स्वास्थ्य समस्याएं क्यों होती हैं। खराब गुणवत्ता वाले नेल आर्ट और नेल पॉलिश रिमूवर उत्पाद प्रदूषण का कारण बन सकते हैं। पर्यावरण से सभी प्रकार के आक्रामक पदार्थ, पेशेवर गतिविधियाँ या चोटें - सब कुछ नाखून प्लेटों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। सर्दियों में हाथों का लगातार हाइपोथर्मिया निर्जलीकरण और कमजोरी का कारण बनता है। मैनीक्योर उपकरणों का अनुचित उपयोग भी एक अलग प्रकृति की क्षति से भरा होता है।
कुछ गृहिणियाँ अपने हाथों को दस्तानों से सुरक्षित रखने की उपेक्षा करती हैं, बहुत सारे काम पानी और आक्रामक घरेलू रसायनों का उपयोग करके करती हैं, जो निश्चित रूप से हानिकारक है। पूल में तैरने के शौकीनों को भी खतरा है, क्योंकि क्लोरीनयुक्त पानी में शरीर को बार-बार लंबे समय तक भिगोना असुरक्षित है। यह ज्ञात है कि कुछ गंभीर विकृति के लक्षणों में नाखून का विनाश होता है, उदाहरण के लिए, ये तंत्रिका, अंतःस्रावी, हृदय या हार्मोनल सिस्टम के रोग हैं। स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण विटामिन की तीव्र कमी नाखूनों की स्थिति में गिरावट से भी प्रकट हो सकती है, इसके अलावा, त्वचा और बाल अक्सर प्रभावित होते हैं।
कभी-कभी आप तुरंत ध्यान नहीं दे पाते कि नाखून भंगुर हो गए हैं, हालांकि, थोड़े से प्रभाव से, नाखून की नोक टूट सकती है, भले ही उस पर कोई दरार न हो। बड़ी संख्या में महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इस समस्या से निपटा जा सकता है, लेकिन सबसे पहले इसके होने का कारण पता लगाना जरूरी है।
समय के साथ नाखून भंगुर क्यों हो जाते हैं?
यह समस्या निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकती है:
- 1. रसायनों के संपर्क में आना. रोजमर्रा की जिंदगी में या अपनी व्यावसायिक गतिविधियों में, कई महिलाएं रसायनों के संपर्क में आती हैं। अक्सर, जलन क्षार या अम्ल से हो सकती है। ऐसी स्थिति में नाखून का स्तरीकरण और उसके रंग में बदलाव आ सकता है।
- 2. वार्निश का प्रयोग. मानव नाखून में एक छिद्रपूर्ण संरचना होती है। इस संबंध में, वार्निश बनाने वाले घटक और उन्हें हटाने के लिए तरल पदार्थ पर्याप्त गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं। इससे नाखून प्लेट का प्रदूषण हो सकता है। वहीं, अगर आप सस्ते प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं तो ऐसी समस्या का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
- 3. अनुचित देखभाल. बार-बार नोचने से नाखून अक्सर भंगुर हो जाते हैं। याद रखें कि आप नेल प्लेट को केवल एक विशेष नेल फाइल से ही हटा सकते हैं।
- 4. लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से नाखून खराब हो सकते हैं। तैराकों के लिए इस बारे में सोचना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- 5. नाखून प्लेट का ख़राब होना शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी के कारण हो सकता है। जिंक, सिलिकॉन, कैल्शियम, सेलेनियम और विटामिन डी, ई और ए से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
- 6. नाखूनों की समस्या हृदय, अंतःस्रावी या तंत्रिका तंत्र के काम में गड़बड़ी के कारण हो सकती है। अक्सर, नाखून प्लेट का स्तरीकरण मधुमेह, एनीमिया या थायरोटॉक्सिकोसिस का लक्षण बन सकता है।
स्नान से नाखूनों का उपचार
प्राकृतिक अवयवों पर आधारित स्नान समस्या से निपटने में मदद करेगा:
- 1. वनस्पति तेल से स्नान करें। वनस्पति तेल से नहाने से नाखून अच्छे से मजबूत होते हैं। आधा गिलास वनस्पति तेल लें और इसे गर्म करें, और फिर इसमें 5 बूंद विटामिन ए और 3 बूंद आयोडीन या 5 बूंद नींबू का रस मिलाएं। ऐसा स्नान कम से कम 2 सप्ताह तक प्रतिदिन 20 मिनट तक करना चाहिए।
- 2. समुद्री नमक से स्नान करें। समुद्र के पानी का प्रभाव, जिसमें बहुत सारे नमक होते हैं, नाखूनों पर एक उत्कृष्ट मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसलिए साल में कई बार समुद्री नमक के साथ गर्म पानी से स्नान का मासिक कोर्स करना उपयोगी होता है। नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए नहाने में आयोडीन की एक बूंद भी मिलाई जाती है। यह प्रक्रिया हर दूसरे दिन 20 मिनट के लिए, 2.5 सप्ताह के कोर्स के लिए की जानी चाहिए।
- 3. जैतून के तेल के साथ ट्रे. पानी के स्नान में आधा गिलास जैतून का तेल सहनीय तापमान तक गर्म करें और इसमें अपने हाथों को 15 मिनट के लिए डुबोकर रखें। इस प्रक्रिया को डेढ़ महीने तक सप्ताह में एक बार दोहराया जाना चाहिए।
- 4. वनस्पति तेल और सेब के सिरके से स्नान करें। सेब साइडर सिरका और वनस्पति तेल को समान अनुपात में मिलाएं, आरामदायक तापमान तक गर्म करें और अपनी उंगलियों को 15-20 मिनट के लिए स्नान में डुबोएं।
- 5. आलू के साथ ट्रे. छिले हुए छोटे आलूओं को पानी में उबाल लें। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान बने शोरबा को थोड़ा ठंडा करें। इसमें अपने हाथों को 15-20 मिनट तक भिगोकर रखें। ऐसा उपकरण न केवल नाखूनों, बल्कि हाथों की त्वचा की स्थिति में भी सुधार करने में मदद करेगा।
- 6. नींबू से स्नान करें। एक पके हुए रसीले नींबू को आधा काट लें। एक आधे में, दाहिने हाथ के नाखूनों को बिल्कुल आधार से चिपकाएँ, दूसरे में - बाएँ हाथ के नाखूनों को। इस अवस्था में आपको कम से कम 15 मिनट तक बैठना होगा। लेकिन याद रखें कि यदि आपकी उंगलियों पर कट या गड़गड़ाहट है, तो यह प्रक्रिया आपके लिए वर्जित है।
- 7. जामुन से स्नान. किसी भी अम्लीय जामुन, जैसे क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी या करंट की थोड़ी मात्रा लें। इन्हें तब तक पीसें जब तक एक घोल न बन जाए। अपने नाखूनों को परिणामी उत्पाद में डुबोएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
- 8. केले से स्नान. आधे गिलास गर्म दूध में एक बड़ा चम्मच कुचले हुए सूखे केले के पत्ते डालें। इस मिश्रण को पानी के स्नान में रखा जाना चाहिए और 20 मिनट तक गर्म किया जाना चाहिए। उसके बाद, रचना को केवल फ़िल्टर किया जाएगा और थोड़ा ठंडा किया जाएगा। इस तरह से तैयार स्नान में अपने नाखूनों को डुबोएं और 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
अन्य नाखून बहाली उत्पाद
पारंपरिक चिकित्सा ऐसे कई नुस्खे जानती है जो भंगुर नाखूनों की समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। उनमें से सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं:
- 1. नाखून प्लेट को रगड़ना। नाखूनों को मजबूत बनाने और उनकी नाजुकता को रोकने के लिए, नाखून प्लेट को नींबू या क्रैनबेरी के रस से पोंछना उपयोगी होता है।
- 2. मोम से सुदृढ़ीकरण। भंगुर नाखूनों और मोम उपचार के लिए बहुत उपयोगी है, जो सोने से पहले किया जाना सबसे अच्छा है। मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं, स्वीकार्य तापमान तक ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और अपनी उंगलियों को मोम में डुबोएं। परिणामस्वरूप, उंगलियों पर एक प्रकार का मोम "थिम्बल्स" बनता है, जिसे सुबह तक संरक्षित रखा जाना चाहिए।
- 3. नाखूनों के लिए पौष्टिक मास्क। फ़्लाइंग नेल मास्क बनाने के लिए, आपको फ़्लाइंग क्रीम, विटामिन ए, विटामिन डी और विटामिन ई की आवश्यकता होगी। फ़्लाइंग क्रीम के 20 भाग, विटामिन ए के 3 भाग, विटामिन डी के 3 भाग और विटामिन ई का 1 भाग लें। सभी चीज़ों को अच्छी तरह से मिलाएं और नेल प्लेट में रगड़ें।
- 4. नाखूनों के लिए मलहम. 1 अंडे की जर्दी, 4 ग्राम पिघला हुआ मोम और आड़ू का तेल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस मलहम को हर शाम नाखूनों में मलना चाहिए।
- 5. मलहम जो नाखून के रंग को बहाल करता है। मरहम भंगुर नाखूनों की समस्या को हल करने और उनके सुंदर प्राकृतिक रंग को बहाल करने में मदद करेगा। इसे बनाने के लिए आपको एक चम्मच ग्लिसरीन, एक चम्मच नींबू का रस और तीन चम्मच गुलाब जल मिलाना होगा।
- 5. नाखूनों के लिए संपीड़न। सेक के लिए आपको आवश्यकता होगी: 70 ग्राम पानी, 5 ग्राम फिटकरी, 25 ग्राम ग्लिसरीन। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और इस सेक को 2 सप्ताह तक रोजाना करें।
- 6. आयोडीन से मलना। साधारण आयोडीन नाखूनों को मजबूत बनाने और उनकी नाजुकता से स्थायी रूप से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, ब्रश से प्रत्येक नाखून प्लेट पर दवा की थोड़ी मात्रा लगाएं। सबसे पहले, नाखून पीले हो जाएंगे, लेकिन सुबह तक आयोडीन पूरी तरह से अवशोषित हो जाएगा और नाखूनों का रंग परिचित हो जाएगा।
इन सरल व्यंजनों का उपयोग करके, आप भंगुर नाखूनों की समस्या को हल कर सकते हैं और सामान्य रूप से अपने हाथों के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।
