एक वर्ष की मेज तक के बच्चे को खिलाने की योजना। उचित वृद्धि और विकास का एक महत्वपूर्ण तत्व नवजात शिशुओं को पहले दिनों में खिलाना है: युवा माताओं के लिए उपयुक्त आसन, आहार और उपयोगी टिप्स

कई युवा माताएं बहुत चिंतित रहती हैं क्योंकि उनके बच्चे को पर्याप्त भोजन नहीं मिल रहा है।

इस कारण से, बाल रोग विशेषज्ञों ने स्तनपान करने वाले नवजात शिशु के लिए पोषण संबंधी मानदंड की गणना की है, जिसके साथ परामर्श करने के बाद, कोई भी माँ यह आकलन कर सकती है कि उसका बच्चा पूरी तरह से स्तनपान कर रहा है या नहीं। मां के दूध की आवश्यक मात्रा के आंकड़ों के अलावा, हम यह भी जानकारी देंगे कि कृत्रिम और मिश्रित पोषण पर रहने वाले बच्चे को कितने फार्मूले का सेवन करना चाहिए।

जिन बच्चों को विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है, उनमें जीवन के पहले कुछ हफ्तों के दौरान इसकी आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। उसके बाद, एक से छह महीने की अवधि में, दूध की आवश्यक मात्रा लगभग समान स्तर पर रहती है।

ऐसे समय होते हैं जब बच्चा बहुत अधिक खाना शुरू कर देता है, आमतौर पर यह गहन विकास के तथाकथित फटने के दौरान होता है, लेकिन वे थोड़े समय तक रहते हैं, और पूरा होने के बाद दूध की खपत सामान्य स्तर पर लौट आती है।

छह महीने की उम्र के बाद, बच्चे द्वारा आवश्यक शिशु की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि उसके आहार में ठोस खाद्य पदार्थों को कितना शामिल किया गया है। धीरे-धीरे, दूध की मात्रा कम हो जाती है, और बच्चे के मेनू में पहले से ही साधारण भोजन होता है।

पहले महीने के लिए आहार

जीवन के पहले महीने में, बच्चे को दूध की जरूरत लगातार बढ़ रही है। जन्म के बाद पहले दिन नवजात शिशु का पेट काफी संकुचित रहता है और वह खिंचने में लगभग असमर्थ हो जाता है। इस समय बच्चा मां के दूध का लगभग 30 मिली तक ही सेवन कर पाता है।

बेशक, इस अवधि के दौरान यह पूर्ण दूध भी नहीं है, लेकिन कोलोस्ट्रम एक ऐसा पदार्थ है जो वसा, विटामिन से भरपूर होता है और इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है।

जीवन के पांचवें दिन तक, बच्चे का पेट थोड़ा बढ़ जाता है और पहले से ही 300 मिलीलीटर तक दूध रखने में सक्षम होता है।

• इस समय एक दिन में, बच्चे को लगभग 360 मिलीलीटर खाने की जरूरत होती है।
• दूसरे और तीसरे सप्ताह में, बच्चे के पेट की मात्रा 600 मिलीलीटर होती है, और दैनिक दर लगभग 750 मिलीलीटर दूध होती है।
• अगले हफ्तों में, बच्चे को प्रतिदिन 750 से 900 मिलीलीटर तक प्राप्त करना चाहिए।

एक महीने से छह महीने तक पोषण

बच्चे के जीवन की इस अवधि के दौरान, दूध की खपत की दर व्यावहारिक रूप से नहीं बदलती है।

• कम से कम, एक बच्चे को प्रतिदिन कम से कम 550 मिलीलीटर दूध का सेवन करना चाहिए, और अधिकतम - 900।

दिलचस्प बात यह है कि न तो उम्र और न ही बच्चे का वजन बिल्कुल इन मात्राओं को प्रभावित नहीं करता है।

हालाँकि, यह इस समय है कि विकास में तेजी आती है, जिसके बारे में हम पहले ही ऊपर चर्चा कर चुके हैं। ये लगभग दो से तीन दिनों तक चलते हैं, जिसमें बच्चा सामान्य से अधिक दूध खाता है। ज्यादातर, ऐसे फटने 3, 4 और 6 महीने में होते हैं।

छह महीने बाद पोषाहार

छह महीने की उम्र के बाद, बच्चा सक्रिय रूप से ठोस भोजन का सेवन करना शुरू कर देता है। इस वजह से उसे दूध की मात्रा धीरे-धीरे कम होती जाती है। यह कितना घटेगा यह पूरक खाद्य पदार्थों के प्रकार और तीव्रता पर निर्भर करता है। इसके बावजूद इस समय स्तनपान कभी नहीं छोड़ना चाहिए।

• अध्ययनों से पता चलता है कि छह महीने की उम्र में बच्चे औसतन लगभग 900 मिलीलीटर दूध का सेवन करते हैं।
• 7 महीने में - 550 मिलीलीटर।
• एक साल में यह आंकड़ा 450-500 मिलीलीटर होता है।

सामान्य स्तनपान के लक्षण

निस्संदेह, बच्चे द्वारा उपभोग किए गए दूध की सटीक गणना महत्वपूर्ण है, जैसा कि उसके वजन पर नज़र रखना है - इस तरह आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चा कुपोषित है और कुछ उपाय करें, उदाहरण के लिए, उसे अतिरिक्त सूत्र प्रदान करें। हालांकि, प्रत्येक बच्चा अलग होता है, और इसलिए इस संभावना को खारिज करना असंभव है कि यह आपका बच्चा है जिसे ऊपर बताए गए दूध की तुलना में अधिक या कम दूध की आवश्यकता है।

इसीलिए अपने बच्चे की निगरानी करना महत्वपूर्ण है ताकि कुछ ऐसे संकेतों को याद न करें जो दिखाते हैं कि उसका पोषण बराबर नहीं है।

इसलिए, अपने जीवन के पहले डेढ़ महीने में, बच्चे को रोजाना कम से कम 3-4 बार बड़े पर चलना चाहिए। इस उम्र के बाद बच्चे को रोजाना 4-5 बार मल त्याग करना चाहिए।

वजन बढ़ाने पर भी आपको ध्यान देना चाहिए।

• औसतन, जीवन के पहले चार महीनों में शिशुओं का वजन प्रति माह 180 ग्राम तक बढ़ जाता है।
• फिर छह महीने की उम्र तक बच्चे का वजन 120-150 ग्राम बढ़ जाता है।
• और छह महीने बाद यह आंकड़ा औसतन 60-160 ग्राम हो जाता है।

इसके अलावा, आपको कुपोषण के अन्य लक्षणों के प्रति उदासीन नहीं होना चाहिए - बच्चे को खिलाने के बाद संतुष्ट, अपेक्षाकृत शांत और पूरी तरह से संतुष्ट दिखना चाहिए। भोजन के थोड़ा पच जाने के बाद, बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है, जीवंत और प्रफुल्लित व्यवहार करता है।

पोषण सारांश तालिका

कृत्रिम खिला पर नवजात शिशु के पोषण संबंधी मानदंड

जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है, उनके साथ चीजें थोड़ी आसान होती हैं। नवजात शिशुओं को बहुत कम फार्मूले की आवश्यकता होती है।

जीवन के पहले सप्ताह के अंत तक, अधिकांश शिशुओं के पास प्रति किलोग्राम वजन प्रति दिन तैयार मिश्रण के 150 से 200 मिलीलीटर तक पर्याप्त होता है।

इस आहार का पालन बच्चे के छह महीने का होने तक किया जाना चाहिए। आगे की खुराक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाएगी।

हालांकि, इस तथ्य का उल्लेख करना भी आवश्यक है कि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है, इसलिए प्रत्येक बच्चे के लिए दूध पिलाने की आवृत्ति और आवश्यक तरल पदार्थ की मात्रा अलग-अलग निर्धारित की जाती है। इस कारण से, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को केवल तभी दूध पिलाने की सलाह देते हैं जब वह इच्छा दिखाता है और उसे बहुत अधिक मात्रा में फार्मूला खाने के लिए मजबूर नहीं करता है।

स्तनपान करने वाले शिशुओं की तरह, आवश्यक सूत्र की मात्रा बच्चे के जीवन में निश्चित समय पर अस्थायी रूप से बदल सकती है - जब बच्चा बीमार होता है तो भूख कम हो जाती है, शुरुआती होने से जुड़ी असुविधा का अनुभव होता है, और इसके विपरीत जब बच्चा तीव्रता से बढ़ रहा होता है तो बढ़ जाता है।

यह समझने के लिए कि क्या आपके बच्चे के पास उस मिश्रण की पर्याप्त मात्रा है जो आप उसे देते हैं, आप समझ सकते हैं कि क्या आप नियमित रूप से अपने बच्चे का वजन करते हैं और आदर्श के अनुसार उसके वजन में वृद्धि को ट्रैक करते हैं। ऐसे मामलों में जहां बच्चा नहीं बढ़ता है या, इसके विपरीत, वजन कम करता है, आपको उसे दिए गए मिश्रण की मात्रा बढ़ानी चाहिए, और स्थिति के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से भी सलाह लेनी चाहिए।

आपको इस्तेमाल किए गए डायपर की संख्या पर भी ध्यान देना चाहिए। जन्म के कुछ दिनों बाद ही, उसे शौचालय की लगभग 6 यात्राएँ करनी चाहिए, और डायपर काफी वजनदार होने चाहिए।

यदि बच्चे की कुर्सी के साथ सब कुछ ठीक है, तो वह खेल के दौरान शांत और सक्रिय दिखता है, तो उसके पोषण के साथ सब कुछ ठीक है।

एक भूखा बच्चा अपनी पूरी ताकत से यह दिखाता है और किसी और चीज से विचलित नहीं हो सकता।

मिश्रित खिला के साथ नवजात शिशु के पोषण संबंधी मानदंड

मिश्रित आहार की आवश्यकता विशुद्ध रूप से बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है। इस तरह के फैसले के कई कारण हो सकते हैं - दूध की कमी, बच्चे का अपर्याप्त विकास, माँ द्वारा बच्चे को पूरी तरह से शारीरिक रूप से खिलाने की अस्थायी असंभवता।

इस मामले में एक युवा मां के सामने सबसे महत्वपूर्ण काम दूध खोने की कोशिश करना है। इसीलिए बच्चों को बोतल से नहीं, बल्कि सिरिंज या चम्मच से दूध पिलाया जाता है और वे भी ऐसा तभी करते हैं जब बच्चा स्तन से जुड़ जाता है और भोजन समाप्त कर लेता है। जैसे ही मां के दूध उत्पादन में सुधार होता है, मिश्रण को आहार से हटा दिया जाता है और फिर से केवल स्तनपान कराया जाता है।

दूध पिलाने की शुरुआत मिश्रण की न्यूनतम मात्रा से होती है, प्रति दिन लगभग 50 मिलीलीटर।

एक हफ्ते बाद, बच्चे का वजन किया जाता है और यह निर्धारित किया जाता है कि यह राशि इष्टतम है या नहीं। यदि किसी बच्चे का एक सप्ताह में 130 ग्राम से अधिक वजन बढ़ गया है, तो उसका आहार संतुलित है और उसे किसी और पूरक आहार की आवश्यकता नहीं है। अन्यथा, मिश्रण की मात्रा प्रति दिन 80 मिलीलीटर तक बढ़ा दी जाती है और द्रव्यमान को एक सप्ताह के बाद फिर से जांचा जाता है।

उपरोक्त संक्षेप में, यह ध्यान दिया जा सकता है कि स्तनपान करने वाले नवजात शिशु का पोषण मानदंड वास्तव में उपयोगी जानकारी है। इसके साथ, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपका बच्चा सही मात्रा में उपयोगी और पोषक तत्व प्राप्त कर रहा है या नहीं।

बेशक, आप अधिक सार्वभौमिक तरीके का उपयोग कर सकते हैं और छोटे के व्यवहार का पालन कर सकते हैं - अगर कुछ भी उसे परेशान नहीं करता है, और वह खुश दिखता है, तो यह पर्याप्त भोजन खाने का सीधा संकेत है।

एक बच्चे द्वारा खाए जाने वाले दूध की मात्रा उसके विकास, उम्र और स्वास्थ्य की विशेषताओं पर निर्भर करती है। अक्सर, बोतल से दूध पिलाने वाले शिशुओं की माताएँ इस बारे में चिंतित होती हैं। वास्तव में, खिलाते समय, वे स्पष्ट रूप से उस मिश्रण की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं जिसे बच्चा चूसता है, और जिस स्थिति में वे अलार्म बजाते हैं। उचित रूप से व्यवस्थित स्तनपान के साथ, चीजें अधिक जटिल होती हैं - बच्चा स्वयं को आवश्यक दूध की मात्रा को नियंत्रित करता है और खाने वाले स्तन के दूध की मात्रा निर्धारित करना अब इतना आसान नहीं है। फिर भी, दोनों मामलों में, बच्चे को अपने शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञों के कई वर्षों के अवलोकन और अनुभव से प्राप्त मानकों को पूरा करने वाले भोजन की मात्रा का उपभोग करना चाहिए।

दूध या मिश्रण की औसत आयु मानदंड

स्तन से पहले जुड़ाव के दौरान, बच्चा बहुत कम खाता है। तथ्य यह है कि बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद, एक महिला दूध का स्राव नहीं करती है, लेकिन कोलोस्ट्रम, जिसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। इसकी कुछ बूंदें भी बच्चे के खाने के लिए काफी होती हैं। कोलोस्ट्रम को दूध में बदलने में कुछ दिन लगते हैं। इस समय, यह महत्वपूर्ण है कि समय बर्बाद न करें और स्तनपान को सही ढंग से स्थापित करें ताकि बच्चे को लंबे समय तक स्तन का दूध उपलब्ध कराया जा सके। लेकिन हमेशा नहीं और हर कोई इसे बिना किसी समस्या के करता है, और कई कारणों से दूध पर्याप्त नहीं हो सकता है। स्तन के दूध की कमी को आदर्श से नीचे की मात्रा के रूप में समझा जाता है, जिसे बच्चे की सामान्य और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए स्थापित किया जाता है।

10 दिनों तक के बच्चों के लिए एक भोजन के लिए मानदंड

पहले दिन, एक नवजात शिशु प्रति भोजन 7-9 मिली भोजन खाता है। 10 दिन की उम्र तक बच्चे को कितना खाना खाना चाहिए, इसकी गणना करने के लिए, आपको बच्चे की उम्र को दिनों में लेना होगा और इसे 10 से गुणा करना होगा। दूध या मिश्रण का एमएल।

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए दैनिक भत्ते

वॉल्यूमेट्रिक गणना पद्धति के आधार पर विकसित ये मानदंड, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखते हैं, जिन्हें भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। तो 4 किलो से अधिक वजन वाले बच्चों के लिए, यह मानदंड अपर्याप्त हो सकता है, और छोटे बच्चों के लिए यह बहुत बड़ा है।

आयु	दूध या सूत्र की दैनिक मात्रा
7 दिन - 2 महीने	600-950 (600-800)
2-4 महीने	800-1050 (800-900)
4-6 महीने	900-1050 (900-1000)
6-8 महीने	1000-1200 (1000-1100)
8-12 महीने	1000-1200

नीचे दी गई तालिका में दी गई सिफारिशों को औसत और व्यक्तिगत दूध मानदंडों के बीच एक प्रकार का संक्रमणकालीन विकल्प माना जा सकता है।

आयु	प्रति खिलाए गए दूध की मात्रा, मिली	प्रति दिन खाए जाने वाले दूध की मात्रा
1 सप्ताह	50-80	400 मिली
2 सप्ताह	60-90	बच्चे के शरीर के वजन का 20%
1 महीना	100-110	600 मिली
2 महीने	120-150	800 मिली
3 महीने	150-180	बच्चे के शरीर के वजन का 1/6
चार महीने	180-210	बच्चे के शरीर के वजन का 1/6
5-6 महीने	210-240	1/7 (800 मिली -1000 मिली)
7-12 महीने	210-240	बच्चे के शरीर के वजन का 1/8 - 1/9

जन्म के समय बड़े बच्चे और शारीरिक विकास की उच्च दर वाले बच्चे के लिए मानदंड

आयु	प्रति दिन सूत्र या स्तन के दूध की मात्रा, मिली
1 महीना	700-850
2 महीने	750-850
3 महीने	800-900
चार महीने	850-950
5 महीने	900-1000
5 महीने से	1000-1100 से अधिक नहीं

शिशु के वजन के अनुसार फार्मूला या दूध की मात्रा की गणना कैसे करें

यह निर्धारित करने के लिए कि आपके बच्चे को विशेष रूप से कितने दूध की आवश्यकता है, सरल गणना, उम्र के अलावा, वजन, ऊंचाई और स्वास्थ्य की स्थिति जैसे बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए मदद करेगी। जीवन के पहले दिनों में बच्चों के लिए उनका उपयोग करते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि वे दूध की मात्रा के लिए फुलाए हुए परिणाम दे सकते हैं।

जीवन के पहले 10 दिनों में बच्चे

1. फिंकेलस्टीन के सूत्र को ए.एफ. द्वारा संशोधित किया गया। तुरा।
   प्रति दिन दूध की मात्रा (मिली) \u003d बच्चे का जीवन दिन × 70 या 80, जहां
   70 - शरीर के वजन के साथ 3200 ग्राम से कम,
   80 - शरीर के वजन के साथ 3200 ग्राम से ऊपर।
2. सूत्र एन.एफ. Filatov G.I द्वारा संशोधित। जैतसेवा(बच्चों की इस आयु वर्ग की गणना के लिए सबसे इष्टतम माना जाता है)।
   प्रति दिन दूध की मात्रा (मिली) \u003d शरीर के वजन का 2% × बच्चे का जीवन दिवस।
3. फॉर्मूला एन.पी. शबलोव।
   दूध की मात्रा प्रति फीडिंग (एमएल) = 3.0 × बच्चे का जीवन दिवस × शरीर का वजन (किग्रा)।

10 दिन से अधिक उम्र के बच्चों के लिए

1. रीच विधि।
   प्रति दिन दूध की मात्रा (एमएल) \u003d शरीर का वजन (जी) / बच्चे की ऊंचाई (सेमी) × 7।
2. Geibener और Czerny (वॉल्यूमेट्रिक विधि) के अनुसार गणना पद्धति।अतिरिक्त पीने के बिना दूध या सूत्र की दैनिक मात्रा को ध्यान में रखता है।
3. कैलोरी गिनने की विधि।यह 10 दिन से अधिक उम्र के बच्चों के पोषण की गणना के लिए और पहली बार पूरक आहार देने से पहले सबसे उपयुक्त माना जाता है।

कैलोरी गिनने की विधि मानती है कि एक बच्चे को प्रति दिन शरीर के वजन के प्रति किलो कैलोरी की एक निश्चित संख्या का उपभोग करना चाहिए। विभिन्न साहित्यिक स्रोतों में इस मामले पर अलग-अलग जानकारी होती है। डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों में अधिकतम मूल्य निहित हैं, जो बच्चे की उम्र के साथ बदलते हुए स्तन के दूध के ऊर्जा मूल्य को भी ध्यान में रखते हैं।

बच्चे की उम्र महीनों में	एक बच्चे की दैनिक ऊर्जा आवश्यकता, किलो कैलोरी/किग्रा (WHO)	एक बच्चे की दैनिक ऊर्जा आवश्यकता, किलो कैलोरी/किग्रा (मास्लोव एम.एस.)
0,5	124	120
1-2	116
2-3	109
3-4	103	115
4-5	99
5-6	96,5
6-7	95	110
7-8	94,5
8-9	95
9-10	99	100
10-11	100
11-12	104,5

इस पद्धति का उपयोग करने का सबसे सरल और आसान तरीका मिश्रण की मात्रा की गणना करना है, क्योंकि इसकी कैलोरी सामग्री पैकेज पर पहले से इंगित की गई है। स्तन के दूध के साथ सब कुछ अधिक जटिल है। स्तन के दूध की संरचना और ऊर्जा मूल्य स्थिर नहीं है और पूरी अवधि में बदलता रहता है।इस कारण से, स्तन के दूध के संबंध में यह विधि अधिक अनुमानित है। लेकिन फिर भी, आप इसका उपयोग स्तन के दूध के औसत ऊर्जा मूल्य को जानकर कर सकते हैं, जो कि 53-80 किलो कैलोरी / 100 मिली है।

उदाहरण

मान लीजिए कि 680 किलो कैलोरी / एल के मिश्रण की कैलोरी सामग्री के साथ 4600 ग्राम वजन वाले दो महीने के बच्चे के लिए मिश्रण की मात्रा आवश्यक है।

गणना प्रक्रिया

1. हम प्रति दिन एक बच्चे के लिए कैलोरी की संख्या की गणना करते हैं, शरीर के वजन के प्रति 1 किलो कैलोरी में बच्चे की दैनिक आवश्यकता के डेटा का उपयोग करते हुए, उदाहरण के लिए, मास्लोव वी.एस. के अनुसार:
   किलो कैलोरी की संख्या \u003d बच्चे की दैनिक ऊर्जा आवश्यकता, किलो कैलोरी / किग्रा × बच्चे का वजन, किग्रा।
   किलो कैलोरी की संख्या \u003d 115 किलो कैलोरी / किग्रा × 4.6 किलो \u003d 529 किलो कैलोरी।
2. हम बच्चे द्वारा आवश्यक प्रति दिन मिश्रण की मात्रा की गणना करते हैं:
   मिश्रण की मात्रा, एमएल \u003d मिश्रण के 1 लीटर की किलो कैलोरी × 1000 / कैलोरी सामग्री की संख्या।
   मिश्रण की मात्रा, मिली = 529 किलो कैलोरी × 1000/680 किलो कैलोरी = 780 मिली

इस पद्धति का उपयोग करते समय, बच्चे की उम्र के लिए उसके वजन की उपयुक्तता को भी ध्यान में रखना आवश्यक है।

आप चाहे किसी भी मानदंड का उपयोग करें, याद रखें कि जिस बच्चे को माँ द्वारा पूरक आहार दिया गया हो या जिसे विशेष रूप से फार्मूला खिलाया गया हो, उसे उसी मात्रा में पोषण का सेवन करना चाहिए, जैसा कि किसी अन्य बच्चे को होता है, जिसे स्तनपान कराया जाता है।

जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में प्रति दिन भोजन की मात्रा 1000 मिली से अधिक नहीं होनी चाहिए, और वर्ष की दूसरी छमाही के बच्चों में 1000-1100 मिली।

समय से पहले बच्चों के लिए पोषण गणना

एक समय से पहले बच्चे का पोषण शरीर की जरूरतों और पाचन तंत्र की क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए किया जाता है, क्योंकि ऊर्जा की जरूरत बहुत अधिक होती है, और पाचन क्षमता अभी तक पर्याप्त नहीं होती है।

जीवन के पहले दिनों में समय से पहले बच्चे के शरीर के वजन के प्रति 1 किलो कैलोरी की संख्या तालिका में प्रस्तुत की गई है।

आयु	किलो कैलोरी / 1 किलो शरीर के वजन की संख्या
1 दिन	कम से कम 30
2 दिन	40
3 दिन	50
7-8 दिन	70-80
14 दिन	120
1 महीना	130 (सूत्र) - 140 (स्तन का दूध)

जीवन के दूसरे महीने से, 1500 ग्राम से अधिक वजन वाले बच्चों में कैलोरी की मात्रा 5 किलो कैलोरी / किग्रा / दिन (जीवन के पहले महीने की तुलना में) कम हो जाती है, और 1000 वजन वाले बच्चों में- 1500 ग्राम, आहार की कैलोरी सामग्री जीवन के पहले महीने की तरह ही 3 महीने तक उसी स्तर पर बनी रहती है। फिर वे बच्चे के स्वास्थ्य और भलाई की स्थिति को ध्यान में रखते हुए कैलोरी सामग्री को 5-10 किलो कैलोरी / किग्रा / शरीर के वजन से कम करना शुरू करते हैं।
प्रीमेच्योर शिशुओं में भोजन की मात्रा धीरे-धीरे और सावधानी से बढ़ानी चाहिए। अगर बच्चे की तबीयत ज्यादा बिगड़ती है तो खाने की मात्रा कम कर देनी चाहिए।
पहले 1.5-2 महीनों में खिलाना। उत्पादन 7-10 बार / दिन। एक दिन में छह भोजन तब स्थानांतरित किए जाते हैं जब बच्चा 3 किलो के शरीर के वजन तक पहुंच जाता है। 6-7 महीने में, बच्चा दिन में 5 बार भोजन करने के लिए तैयार हो जाएगा।

छोटे और बीमार बच्चों के लिए पोषण की गणना (डब्ल्यूएचओ की सिफारिशें)

ये सिफारिशें जीवन के पहले 10 दिनों में बच्चों पर लागू होती हैं। कम वजन वाले शिशुओं को 2500 ग्राम से कम वजन वाले शिशुओं के रूप में परिभाषित किया जाता है। इसमें समय से पहले के बच्चे और अपनी उम्र के हिसाब से छोटे बच्चे दोनों शामिल हो सकते हैं।

ऐसे बच्चों के लिए शुरू में शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम दूध की मात्रा 60 मिली होनी चाहिए। इसके अलावा, हर दिन दूध की कुल मात्रा को 20 मिली प्रति 1 किलो वजन तक बढ़ाना आवश्यक है, जब तक कि बच्चे को प्रति दिन 200 मिलीलीटर प्रति 1 किलो वजन प्राप्त न होने लगे।

बीमार बच्चे वे बच्चे होते हैं जिनका वजन 2500 ग्राम से अधिक होता है और जो बीमारी के कारण स्तनपान नहीं करा पाते हैं। ऐसे बच्चों के लिए दूध की मात्रा 150 मिली प्रति 1 किलो वजन प्रतिदिन होनी चाहिए।

एक फीडिंग के लिए दूध या फॉर्मूला की दर

प्रति दिन फीडिंग की संख्या के आधार पर मिश्रण की एक मात्रा की गणना की जानी चाहिए। हालाँकि, यहाँ माताएँ अक्सर एक ठहराव पर आ जाती हैं, न जाने कितने फीडिंग को आदर्श माना जाता है। ऐसा करने के लिए, आप उस तालिका का उल्लेख कर सकते हैं जिसमें बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए फीडिंग की संख्या दी गई है।

उम्र के हिसाब से दूध की औसत मात्रा या प्रति फीडिंग फॉर्मूला

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1 से 3 महीने तक के बच्चे का पोषण

हम तुरंत ध्यान देते हैं कि जीवन के पहले दिनों से ही एक छोटा बच्चा केवल महत्वपूर्ण होता है। हालाँकि सबसे पहले, जैसा कि आप शायद जानते हैं, यह वह दूध नहीं है जो एक युवा माँ के स्तन से बहता है, लेकिन तथाकथित कोलोस्ट्रम, जो आमतौर पर बच्चे के जन्म के तुरंत बाद पहले तीन अधिकतम चार दिनों के दौरान ही निकलता है। इस कोलोस्ट्रम में अविश्वसनीय मात्रा में प्रोटीन होते हैं, जो बच्चे के रक्त में शारीरिक रूप से सही प्रोटीन के रासायनिक संरचना के बहुत करीब होते हैं। इसलिए, यह कोलोस्ट्रम लगभग किसी भी नवजात शिशु द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाता है। थोड़ी देर बाद, माँ का कोलोस्ट्रम तथाकथित संक्रमणकालीन दूध में बदल जाता है, और बच्चे के जीवन और स्तनपान के तीसरे सप्ताह के अंत तक, माँ का दूध काफी परिपक्व और पूर्ण हो जाता है, जिसके बाद यह अपनी निरंतर रासायनिक संरचना प्राप्त कर लेता है।

स्तनपान और स्तनपान के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता के सभी आवश्यक नियमों का पालन करना माँ के लिए स्वयं अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसलिए दूध पिलाने से ठीक पहले, स्तन को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है, और हमेशा साबुन से और निश्चित रूप से, इसे पोंछकर सुखा लें। साथ ही अपने हाथों को साबुन और पानी से भी धोना सुनिश्चित करें। और बच्चे के जन्म के बाद पहली बार भी, माँ के चेहरे पर एक विशेष धुंध पट्टी लगाने की जोरदार सिफारिश की जाती है, खासकर अगर आपका बच्चा शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में पैदा हुआ था, जब इन्फ्लूएंजा और अन्य वायरल रोग प्रचलित थे। आपके मुंह और नाक को ढंकने के लिए और मां के मुंह और नाक के श्लेष्म झिल्ली पर हो सकने वाले कुछ खतरनाक सूक्ष्मजीवों को बच्चे तक पहुंचने से रोकने के लिए इसी तरह की जालीदार पट्टी की जरूरत होती है। अक्सर, लगातार स्तनपान करने की आदत के कारण, सबसे कम उम्र की माँ के निप्पल पर काफी दर्दनाक दरारें हो सकती हैं। और, व्यक्तिगत अनुभव और हमारे डॉक्टरों की सलाह के आधार पर, मैं आपको बेपेंटेन जैसी क्रीम का उपयोग करने की सलाह दे सकता हूं।

इसके अलावा, यह क्रीम आपके निकटतम किसी भी फार्मेसी में शाब्दिक रूप से खरीदी जा सकती है। इसके अलावा, डॉक्टरों के अनुसार, स्तनपान कराने से तुरंत पहले, स्तन के दूध की कम से कम कुछ बूंदों को एक तरफ व्यक्त करने की सिफारिश की जाती है, यह आवश्यक है ताकि कुछ रोगाणु जो इस तरह की दरारों से सीधे स्तन के दूध में प्रवेश करते हैं, वे स्तन के दूध में प्रवेश न करें। बच्चे का मुँह। जैसा कि आपको शायद पहले ही प्रसूति अस्पताल में सभी प्रकार के प्रारंभिक पाठ्यक्रमों में बताया गया है, आपके बच्चे के जीवन के पहले दिनों से, यह जरूरी है कि आप उसकी मांग पर ही भोजन करें, और रात में भी। इस आसान तरीके से दूध ज्यादा तेजी से टिकेगा।

हालांकि, दुर्भाग्य से, सभी युवा माताएं अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करा सकती हैं और न ही कराना चाहती हैं। फिर बच्चे को तथाकथित में स्थानांतरित करने की आवश्यकता होगी। और इस मामले में, टुकड़ों के लिए बिल्कुल निम्नलिखित आहार का पालन करना आवश्यक होगा: दिन में छह भोजन, जो हर तीन या साढ़े तीन घंटे में रात में छह या साढ़े छह घंटे के ब्रेक के साथ होना चाहिए। बच्चे की अच्छी नींद के लिए। मैंने व्यक्तिगत रूप से अपने बच्चे को NUN मिश्रण खिलाया, जो आज फैशनेबल है, और साथ ही मैं इससे बहुत खुश था, साथ ही मेरा बच्चा भी संतुष्ट था।

और आखिरी बात जो इन सभी महीनों के दौरान कहना महत्वपूर्ण है (जीवन के 1 से 3 महीने तक याद रखें) आपके बच्चे का मुख्य पोषण या तो मां का दूध है, या आपके द्वारा उन बच्चों से चुना गया मिश्रण है, जो किसी कारण से , कृत्रिम खिला पर बने रहे।

4 महीने से बच्चे का खाना

आपके लिए अभी चार महीने हुर्रे, सभी बुरे दिन खत्म हो गए हैं। अब आपका बच्चा काफी बड़ा लग रहा है, और जैसा कि आप समझती हैं, आपके बच्चे के पूर्ण पोषण के लिए अकेले स्तन का दूध या वही मिश्रण अब पर्याप्त नहीं है। एक नियम के रूप में, यह इस उम्र से है कि सभी बच्चों को अपने दैनिक आहार में छोटे पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की आवश्यकता होती है। और इसका मतलब यह है कि अब बच्चे के लिए सब्जी और फलों की प्यूरी और निश्चित रूप से जूस देना काफी संभव होगा। हालांकि, याद रखें कि कोई भी पूरक आहार केवल एक चम्मच से शुरू करना होगा। और फिर हर दिन धीरे-धीरे प्रशासित खुराक को दस या बारह दिनों में एक सौ या एक सौ पचास ग्राम तक बढ़ाएं। अब आपके शिशु के मुख्य आहार (स्तन या फार्मूला) को दिन में पांच बार तक कम करना होगा। दरअसल, ठीक उसी योजना के अनुसार, आमतौर पर बोतल से दूध पीने वाले बच्चों को पूरक आहार देना आवश्यक होता है।

ध्यान दें कि जीवन के चार महीने के बच्चों को दिन में केवल एक बार सब्जी प्यूरी देने की सिफारिश की जाती है, और अधिमानतः दोपहर के भोजन के समय या सुबह। ताकि गजिकी के संभावित गठन से आप रात को सो सकें। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे सही स्वस्थ और आसानी से पचने वाली सब्जी प्यूरी को प्यूरी माना जाता है जो विभिन्न उत्पादों से तैयार की जाएगी। इसलिए, उदाहरण के लिए, आलू, गोभी, कद्दू, गाजर, तोरी और अन्य सुरक्षित सब्जियों से बनी प्यूरी एकदम सही है। विशेष रूप से बेबी फूड निर्माताओं द्वारा तैयार किए गए बच्चे और डिब्बाबंद प्यूरी देना काफी संभव है, जिसे आज किसी भी स्टोर पर खरीदा जा सकता है। हालांकि, खरीदते समय, निर्माता द्वारा शिशुओं की उम्र के बारे में बनाए गए विशेष चिह्न को देखना न भूलें, जिससे बच्चों को यह विशेष उत्पाद देना संभव है।

फिर भी, कई माताएँ पके हुए मैश किए हुए आलू में लगभग पाँच ग्राम साधारण वनस्पति तेल, अच्छी गुणवत्ता या क्रीम मिलाने की कोशिश करती हैं, जो निस्संदेह ऐसे भोजन के मौजूदा स्वाद को बेहतर बनाता है। इसके अलावा, यह चार महीने की उम्र से है कि आप अपने बच्चे को नियमित पनीर देने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक वसायुक्त नहीं। आप इसे आधा चम्मच से शुरू कर सकते हैं और किसी भी अन्य उत्पाद की तरह धीरे-धीरे खुराक बढ़ा सकते हैं, जबकि दो सप्ताह में पेश किए गए दही की कुल खुराक को एक दिन में चार चम्मच तक बढ़ा सकते हैं। यह भी काफी संभव है कि आप अपने बच्चे को धीरे-धीरे मुर्गी के अंडे की जर्दी देना शुरू करें, लेकिन प्रतिदिन एक चौथाई से अधिक नहीं। यहां भी यही सिद्धांत लागू होता है, पहले वे बच्चे को आजमाने के लिए थोड़ी जर्दी देते हैं, और फिर जब बच्चे ने कोशिश की, और उस पर कोई प्रतिक्रिया नहीं हुई, तो धीरे-धीरे खुराक बढ़ाना संभव होगा।

जर्दी आमतौर पर एक कठोर उबले अंडे से ली जाती है, स्वाभाविक रूप से पीसा जाता है और बस स्तन के दूध के साथ मिलाया जाता है, या संभवतः एक मिश्रण के साथ, ताकि एक बहुत छोटा बच्चा ऐसे भोजन पर घुट न जाए।

5-6 महीने से बच्चे का पोषण

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह जीवन की इस अवधि के दौरान है कि आपका बच्चा पहले से ही दूसरा पूरक भोजन पेश कर सकता है, और विभिन्न प्रकार के शिशु अनाज के रूप में। सबसे पहले, पांच या अधिकतम आठ प्रतिशत दलिया के टुकड़ों की पेशकश करना संभव होगा, और थोड़ी देर बाद दस प्रतिशत दलिया देने की अनुमति है, जिसका अर्थ है कि आप 100 मिलीलीटर में क्रमशः पांच, आठ और दस ग्राम अनाज डालते हैं। पानी डा। यह काफी स्वाभाविक है कि आपके बच्चे के जीवन के पांचवें महीने की शुरुआत से, डॉक्टर केवल वही अनाज देने की सलाह देते हैं जो एक समूह से बने हों और बिना किसी अन्य योजक के। ये तथाकथित एक-घटक अनाज हैं, जिन्हें स्तन के दूध से पतला करने की सलाह दी जाती है।

एक प्रकार का अनाज, चावल, या मकई जैसे अनाज से शुरू करना सबसे अच्छा है। हालांकि, पहले से ही छठे महीने की शुरुआत के करीब, एक नियम के रूप में, पूरी तरह से अलग प्रकार के आटे (कहते हैं, दलिया, एक प्रकार का अनाज और चावल) से बने तथाकथित मिश्रित अनाज को पेश करना काफी संभव होगा। मुझे कहना होगा कि ऐसे अनाज हमेशा अधिक पौष्टिक होते हैं, और वे बच्चों को ज्यादा स्वादिष्ट लगते हैं। लेकिन आपके बच्चे को बेहतर अनाज खाने के लिए, आप उनमें थोड़ा सा नमक, या चीनी की चाशनी और निश्चित रूप से मक्खन मिला सकते हैं। यह भी कहने योग्य है कि शुरुआत के लिए, बच्चे को स्तन के दूध के साथ दलिया पकाना चाहिए या एक से एक पानी से पतला मिश्रण बनाना चाहिए, थोड़ी देर बाद आप धीरे-धीरे पानी के हिस्से को उसी स्तन के दूध या मिश्रण से बदल सकते हैं, और बाद में भी आप धीरे-धीरे पूरे दूध पर स्विच कर सकते हैं।

यहाँ इस उम्र के बच्चों के लिए अनुमानित मेनू का एक उदाहरण दिया गया है। इसलिए, साढ़े पांच महीने तक, आपके शिशु का मेनू कुछ इस तरह दिखाई दे सकता है:

• सुबह 6.00 बजे - हम बच्चे की माँ के स्तन का दूध (या फॉर्मूला-पिलाए गए बच्चों के लिए फार्मूला) - लगभग दो सौ मिलीलीटर खाते हैं।
• ठीक 10.00 बजे - कोई भी दूध दलिया जो बच्चे को पसंद है - लगभग एक सौ पचास ग्राम, साथ ही पनीर डालें - लगभग तीस ग्राम, और इसे फलों के रस से धो लें - लगभग तीस मिलीलीटर
• दोपहर में ठीक 14.00 बजे - हम बच्चे को स्तन का दूध (या फार्मूला खिलाए गए बच्चों के लिए) देते हैं - लगभग एक सौ अस्सी मिलीलीटर, साथ ही बच्चे को पसंद आने वाली फ्रूट प्यूरी भी मिलाते हैं - लगभग पचास ग्राम।
• ठीक 18.00 बजे - आपके बच्चे की पसंदीदा सब्जी प्यूरी - लगभग एक सौ पचास ग्राम, साथ ही आधी जर्दी, और इसे फिर से अपने पसंदीदा फलों के रस से धो लें - लगभग तीस मिलीलीटर।
• ठीक 22.00 बजे - केवल (या फॉर्मूला खिलाए गए बच्चों के लिए) लगभग दो सौ मिलीलीटर।

7 महीने से बच्चे का खाना

अब आपका बच्चा पहले से ही काफी बड़ा हो गया है, और अब बच्चे के दैनिक आहार में न केवल सब्जियां, बल्कि मांस या मिश्रित शोरबा भी शामिल करना आवश्यक होगा। एक नियम के रूप में, इस तरह के शोरबा सावधानीपूर्वक शुद्ध सब्जी और मांस सूप के रूप में तैयार किए जाते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि, उदाहरण के लिए, मांस शोरबा को केवल बहुत फैटी बीफ़ से पकाने की सलाह दी जाती है या, उदाहरण के लिए, वील से। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी मामले में आपको इस उम्र के बच्चों के लिए स्पष्ट रूप से हड्डी शोरबा तैयार नहीं करना चाहिए। दरअसल, इस तरह के शोरबा में बहुत अधिक वसा होगी, और इससे उसके पाचन तंत्र पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

किसी भी पूरक खाद्य पदार्थ की तरह, साथ ही पहले से पेश किए गए फल या सब्जी प्यूरी और पहले से ही पसंदीदा अनाज, मांस शोरबा को आपके बच्चे के दैनिक आहार में केवल धीरे-धीरे पेश करने की आवश्यकता होगी। हमें याद है: सबसे पहले, सचमुच एक समय में, या यदि बच्चा वास्तव में इसे बहुत अधिक पसंद करता है, तो दो चम्मच प्रत्येक और एक या दो सप्ताह में पहले से ही बीस या तीस मिलीलीटर के साथ समाप्त होता है, और इसी तरह 7 अधिकतम 14 दिनों के लिए। मांस शोरबा एक छोटे बच्चे को सब्जी प्यूरी से तुरंत पहले दिया जाना चाहिए जिसे बच्चे को पहले से ही प्यार हो गया है। इसके अलावा, इस तरह के मांस शोरबा के साथ, आपके बच्चे को एक पटाखा या बहुत ताज़ी रोटी नहीं देने के लिए भी संभव है। याद रखें कि एक बच्चा ताजी रोटी, या उसके टुकड़ों पर घुट सकता है, इसलिए अभी के लिए, उसे क्राउटन खाने दें।

लेकिन ठीक सात महीने तक, बच्चे का लंच मेनू इस तरह दिख सकता है:

1. मांस शोरबा लगभग पचास मिलीलीटर।
2. फिर सब्जी की प्यूरी लगभग डेढ़ सौ ग्राम।
3. और हम लगभग पचास मिलीलीटर फलों के रस के साथ सब कुछ पीते हैं।

8 महीने से बच्चे का खाना

एक नियम के रूप में, इस उम्र में, बच्चे के पास अभी भी एक दिन में आंशिक पांच भोजन होते हैं, लेकिन इस समय तक, मां के स्तन या मिश्रण के साथ एक और भोजन को पूरक खाद्य पदार्थों के तीसरे परिचय से बदलना होगा। और यह किण्वित दूध उत्पादों से युक्त पूरक खाद्य पदार्थ होगा। याद रखें कि इस उम्र में, बच्चे को दिन में केवल दो बार स्तन का दूध दिया जाना चाहिए - बेशक, सुबह 6-00 बजे और शाम को सोने से ठीक पहले। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि दस महीने की उम्र तक अपने बच्चे के इस दो बार के स्तनपान को बनाए रखने में सक्षम होना बेहद जरूरी है।

क्‍योंकि मां के दूध से उसके बच्‍चे को अत्‍यंत जरूरी एंटीबॉडीज दिए जाते हैं जो शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते और बनाए रखते हैं। आधुनिक विशेषज्ञों के अनुसार, विभिन्न किण्वित दूध उत्पाद (जैसे केफिर) वास्तव में आपके बच्चे के पूरे पाचन तंत्र को बहुत अच्छी तरह प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा, यह जानना बेहद जरूरी है कि, उदाहरण के लिए, टुकड़ों के कृत्रिम भोजन के साथ, इस तरह के उत्पादों की मात्रा इस विशेष उम्र में बच्चे द्वारा खपत दूध की कुल मात्रा का आधा होना चाहिए। और इसके अलावा, यह जीवन की इस अवधि के दौरान है कि आपका बच्चा थोड़ा मसला हुआ मांस देना शुरू कर सकता है, जैसे कि लीन बीफ, या वील, साथ ही टर्की, या चिकन से बना हो।

आपके आठ महीने के बच्चे का दैनिक मेनू इस तरह दिख सकता है:

• ठीक सुबह 6.00 बजे - बच्चा स्तन का दूध खाता है (या फॉर्मूला खिलाए गए बच्चों के लिए फार्मूला) - लगभग 200 मिलीलीटर।
• सुबह 10 बजे - कोई भी दूध दलिया जो बच्चे को पसंद है - लगभग एक सौ सत्तर ग्राम, साथ ही मुर्गी के अंडे की आधी जर्दी और इसे फलों के रस के साथ पिएं - लगभग पचास मिलीलीटर।
• 14.00 बजे - कोई भी मांस शोरबा उपयुक्त है - लगभग बीस मिलीलीटर, प्लस सब्जी प्यूरी जो बच्चे को पसंद है - लगभग एक सौ सत्तर ग्राम, साथ ही मांस प्यूरी - लगभग पचास ग्राम, सभी बच्चे फलों का रस पीते हैं - लगभग बीस मिलीलीटर।
• शाम को 18.00 बजे - सबसे आम केफिर - लगभग एक सौ अस्सी मिलीलीटर, पनीर, और संभवतः फल के अलावा - लगभग चालीस ग्राम, फल प्यूरी जो बच्चे को पसंद है - लगभग साठ ग्राम।
• रात को 22.00 बजे - माँ के स्तन का दूध (या फार्मूला-फ़ेडेड बच्चों के लिए) - कम से कम दो सौ मिलीलीटर।

9 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना

आपका बच्चा आखिरकार नौ महीने का हो गया है। अब बच्चे का दैनिक आहार, पर्याप्त मात्रा में खाए जाने वाले भोजन से भरपूर, एक और डिश के साथ फिर से भरा जा सकता है - यह, ज़ाहिर है, मछली है। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि मछली को बहुत अधिक वसायुक्त नहीं दिया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, जैसे कि समुद्री हेक, कॉड या फ्लाउंडर। मांस को मछली से बदलने की कोशिश करना आवश्यक होगा, लेकिन पूरी तरह से नहीं, बल्कि सप्ताह में केवल एक या दो बार। यह भी याद रखें कि जीवन की इस अवधि के दौरान आपके बच्चे को मां के स्तन का दूध केवल उपभोग किए गए भोजन की कुल मात्रा के एक तिहाई की मात्रा में ही दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, आपके बच्चे के भोजन (जैसे, डिल, अजमोद, या सलाद) में थोड़ी सी हरियाली जोड़ने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। जितना संभव हो इन सभी सागों को कुचल दिया जाना चाहिए और बस उस सब्जी प्यूरी को छिड़क दें जो आपके बच्चे को पसंद है।

इसके अलावा, आपको कम से कम उसी तरह से बच्चे द्वारा प्राप्त दूध पोर्रिज में विविधता लानी चाहिए। आमतौर पर युवा माताएं अपने बच्चों के लिए एक प्रकार का अनाज, चावल, दलिया और निश्चित रूप से मकई के दानों से दलिया तैयार करती हैं। हालाँकि, माताओं को भी जौ, जौ और सूजी दलिया जैसे अनाज के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इन सभी अनाजों को न केवल पानी पर, और दूध के साथ, बल्कि पूरी तरह से पूरे दूध में पकाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, पानी को धीरे-धीरे दूध से बदलना न भूलें।

उदाहरण के लिए, सबसे पहले, पूरी खुराक का केवल आधा हिस्सा बदलें, और थोड़ी देर के बाद हम दलिया को पूरे दूध में पूरी तरह से पकाते हैं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस उम्र के बच्चे के लिए तैयार किया गया भोजन काफी बड़े दानेदार स्थिरता का होना चाहिए, क्योंकि इस समय तक बच्चे के पास निश्चित संख्या में दांत आ चुके होते हैं, और बच्चे को अब उनका उपयोग करना सीखना चाहिए। या चबाना। अब हम सब्जी प्यूरी को ब्लेंडर से नहीं पीसने की कोशिश करते हैं, बल्कि इसे बारीक कद्दूकस पर रगड़ते हैं, या मसले हुए आलू कोल्हू से कुचलते हैं। मांस को पहले से तैयार कीमा बनाया हुआ मांस के रूप में देना होगा।

10 महीने से पोषण

तो, आप पहले से ही काफी बड़े हैं, और अब, दस महीने की उम्र से, सामान्य कीमा बनाया हुआ मांस के बजाय, पहले से ही वयस्कों के लिए तैयार मीटबॉल, और थोड़ी देर बाद, उबले हुए कटलेट दिए जाने के लिए यह काफी संभव है। याद रखें कि इस उम्र में, आपके बच्चे के लिए ताजा, कच्ची गाजर, बेहतरीन कद्दूकस पर कसा हुआ पकाना काफी संभव होगा। बच्चे को ऐसा व्यंजन देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कच्ची गाजर में भारी मात्रा में कैरोटीन और बहुत सारे अविश्वसनीय रूप से उपयोगी विटामिन और निश्चित रूप से खनिज होते हैं।

दरअसल, अभी आपके बच्चे को प्राकृतिक रस के अलावा, विभिन्न फलों के पेय, कॉम्पोट्स और जेली दी जा सकती है। दरअसल, दस महीने की उम्र में, बच्चे के दैनिक आहार में बच्चे के लिए पूरी तरह से नए व्यंजन पेश किए जाते हैं। यह साधारण सेंवई या दूध के नूडल्स हैं, जिन्हें किसी प्रकार के दलिया के बजाय, सप्ताह में केवल एक बार, टुकड़ों को देने की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, सबसे साधारण पनीर के बजाय, आपके बच्चे को पनीर पनीर पुलाव या यहां तक ​​​​कि हलवा पकाने की अनुमति दी जाएगी। इसके अलावा, यह हलवा है जिसे मांस से, मछली से और यहाँ तक कि जिगर से भी उसी तरह तैयार किया जा सकता है।

दस महीने के बच्चे के लिए अनुमानित मेनू:

• सुबह 6.00 बजे - यदि बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो स्तन का दूध (या फॉर्मूला-पिलाए गए बच्चों के लिए फार्मूला)।
• नाश्ते के लिए, जिसका समय अलग-अलग हो सकता है - कोई भी दूध दलिया जो बच्चे को सबसे ज्यादा पसंद है, या पनीर और फलों की प्यूरी जो बच्चे को पसंद है।
• दोपहर के भोजन के लिए, समय, जो अच्छी तरह से भिन्न हो सकता है, कोई सब्जी शोरबा है, जिसके बाद, दूसरे कोर्स के रूप में, किसी प्रकार की सब्जी प्यूरी या यहां तक ​​​​कि छोटे उबले हुए सेंवई के साथ मीटबॉल।
• रात के खाने के लिए, समय, जो अलग-अलग हो सकता है - आधा चिकन अंडे की जर्दी, कोई सब्जी या फल प्यूरी, आप एक पटाखा, या एक कुकी खा सकते हैं।
• सोने से ठीक पहले - यदि बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो स्तन का दूध (या फार्मूला-फ़ेडेड बच्चों के लिए)।

11 महीने से बच्चे का आहार

हम तुरंत ध्यान देते हैं कि इस उम्र तक बच्चे को आमतौर पर चौथा पूरक आहार देने की अनुमति दी जाती है, जिसका अर्थ है कि सुबह के दूध के साथ स्तनपान करना भी पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाता है, और इस बार यह या तो केफिर या पूरा दूध होना चाहिए। धीरे-धीरे, कहीं भी भागते-भागते नहीं, शाम को स्तन के दूध के साथ दूध पिलाने या मिश्रण को भी केफिर या फिर पूरे दूध से बदल दिया जाता है।

इसके अलावा, एक नियम के रूप में, यह इस समय है कि एक युवा मां में पूर्ण स्तनपान भी धीरे-धीरे बंद हो जाता है, क्योंकि मां के शरीर को अच्छी तरह से पता है कि बच्चे को पर्याप्त मात्रा में स्तन के दूध की आवश्यकता लगभग गायब हो गई है। सीधे 11 महीने की उम्र में, आपके बच्चे को एक दिन में वही पांच बार भोजन करना होगा। पूर्ण खिला के समय के रूप में, इसे अभी भी कुछ हद तक स्थानांतरित करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, इसे बालवाड़ी में खिलाने के समय के करीब लाने के लिए। इस प्रकार, भोजन लगभग निम्नलिखित समय पर प्रदान करना होगा: सुबह 8.00 बजे - एक पूर्ण नाश्ता। मान लीजिए दोपहर 12.00 बजे या 12.30 बजे पूर्ण - दोपहर का भोजन, शाम को 16.00 बजे - दोपहर का एक छोटा सा नाश्ता। ए

शाम को 20.00 बजे रात के खाने का आयोजन करना बेहतर होता है, क्योंकि इस समय तक बच्चे को पर्याप्त भूख लगने लगेगी। शाम को, बिस्तर पर जाने से ठीक पहले, और अधिमानतः 22.00 बजे, आप केफिर या पूरा दूध पी सकते हैं। यह ग्यारह महीनों में है कि बच्चे को बोतल से और दोनों से दूध छुड़ाने की कोशिश की जानी चाहिए, क्योंकि बाद में ऐसा करना और भी मुश्किल हो जाएगा। बच्चे को रोजाना केवल एक कप या एक गिलास से भी पीने की जरूरत होगी। तो इसमें बच्चे को विभिन्न प्रकार के रस, कॉम्पोट्स, गाय का दूध (दोनों पूरे, उबला हुआ और पतला, यदि आवश्यक हो), या केफिर की पेशकश करना काफी संभव होगा।

1 वर्ष (12 महीने) में शिशु आहार

तो टुकड़ों के जीवन में पहला जन्मदिन आया। आपका बच्चा पहले से ही काफी बड़ा हो गया है और सचमुच हर भोजन में अधिक से अधिक भोजन खाता है (और इस उम्र तक बच्चे द्वारा खाए जाने वाले भोजन की कुल दैनिक मात्रा लगभग 1200 मिलीलीटर है)। और इसका मतलब यह है कि पूर्ण भोजन के बीच का समय, निश्चित रूप से पिछले तीन घंटे से बढ़कर चार या साढ़े चार घंटे तक हो जाता है। इसलिए, बहुत सावधानी से और धीरे-धीरे, बच्चे को एक दिन में ठीक चार भोजन पर स्थानांतरित करने की कोशिश करने की आवश्यकता होगी। जैसा कि आप समझते हैं, इस समय तक, किसी भी रात के भोजन को पूरी तरह समाप्त कर दिया जाना चाहिए।

भोजन की मात्रा में कुछ कमी पूरी तरह से केफिर या पूरे दूध से भरी जा सकती है, जिसे रात के भोजन के लिए बनाया गया था। और याद रखें कि किसी भी हालत में एक साल के छोटे बच्चे को मिठाई (अर्थात् चॉकलेट, हलवा और अन्य मिठाई) नहीं दी जानी चाहिए। आखिरकार, ऐसी मिठाइयों से बच्चे के दांत खराब हो सकते हैं। इसके अलावा, आपको एक वर्षीय बच्चे और सॉसेज, कुछ संदिग्ध सॉसेज और अन्य समान उत्पाद, या स्मोक्ड उत्पाद नहीं देना चाहिए। वास्तव में, ऐसे उत्पादों से, एक वर्षीय बच्चे को एलर्जी संबंधी दाने या यहां तक ​​​​कि अपच भी विकसित हो सकता है। यह बहुत संभव है कि आपके बच्चे को साधारण राई खलिहान का बहुत छोटा टुकड़ा दिया जाएगा। इस तरह बच्चे को अपनी चबाने वाली मांसपेशियों, साथ ही दांतों और यहां तक ​​​​कि मसूड़ों को भी प्रशिक्षित करने दें।

जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे का अनुमानित मेनू:

• सुबह 8 बजे (पूर्ण नाश्ता) - कोई भी दूध दलिया जो बच्चे को पसंद है - लगभग दो सौ ग्राम, आधा चिकन अंडे की जर्दी खाने की अनुमति है, और साथ ही कोई भी फल प्यूरी - लगभग 30 ग्राम, हम इसे फलों के रस से धोते हैं - लगभग पचास मिलीलीटर।
• दोपहर 12.00 बजे (पूर्ण दोपहर का भोजन) - बच्चे को शोरबा या किसी प्रकार की सब्जी का सूप देने की सलाह दी जाती है (बेशक, अब मांस या मछली शोरबा पर पकाया जाता है), आप लगभग 30/10 पटाखे के साथ पहला कोर्स खा सकते हैं ग्राम। दूसरे कोर्स के रूप में, बच्चे द्वारा पसंद की जाने वाली सब्जी प्यूरी एकदम सही है - लगभग एक सौ पचास ग्राम, और एक स्टीम कटलेट (यदि वांछित हो, मांस या मछली) - लगभग साठ ग्राम, आप फल या बेरी के रस के साथ सब कुछ पी सकते हैं - लगभग तीस मिलीलीटर।
• शाम को 16.00 बजे (दोपहर का छोटा नाश्ता) - आप केफिर दे सकते हैं - लगभग एक सौ पचास या दो सौ मिलीलीटर, आप अतिरिक्त रूप से पनीर को लगभग पचास या साठ ग्राम भी दे सकते हैं, और यदि वांछित हो, तो थोड़ा फल प्यूरी - कहते हैं तीस या पचास मिलीलीटर।
• शाम को 20.00 बजे (पूर्ण रात्रिभोज) - सब्जी प्यूरी या दूध दलिया रात के खाने के लिए एकदम सही है (उन्हें अलग-अलग दिनों में लगातार वैकल्पिक किया जा सकता है) - लगभग एक सौ ग्राम, दूध का मिश्रण देना भी संभव होगा - लगभग एक सौ मिलीलीटर , और आपका पसंदीदा फल प्यूरी - लगभग पचास ग्राम।

एक साल बाद बच्चे का पोषण

आपको और आपके बच्चों को शुभकामनाएँ! साभार, आपका मामापीडिया!

महीनों और तालिका द्वारा शिशु के पोषण का मानदंड सटीक गणना के साथ - एक युवा मां के लिए लगभग एक बाइबिल।

आखिरकार, जब एक छोटे से देशी गांठ की बात आती है, तो गलती करना बहुत डरावना होता है, जो केवल अपनी भावनाओं या इच्छाओं के बारे में शब्दों में नहीं बता सकता।

इस लेख में, हमने इसका सारांश संकलित किया हैमहीनों तक एक शिशु के लिए पोषण संबंधी मानदंड , साथ ही कृत्रिम मिश्रण।

सामान्य और मिश्रित भोजन पर महीनों तक शिशु के इष्टतम पोषण का मानदंड: जीवन के पहले दिन। कुछ गणनाएँ

स्तनपान (जीडब्ल्यू) एक माँ और उसके बच्चे के बीच के रिश्ते की स्वाभाविक निरंतरता है।

जीवन के पहले दिनों में, बच्चे के लिए पूर्वज और स्तन की केवल एक अस्पष्ट परिचित छवि होती है, जिससे वह जन्म के बाद पहले आधे घंटे में जुड़ा हुआ था।

उसकी मदद से, वह एक अपरिचित दुनिया में पहले तनावपूर्ण दिनों को खाता है, रहता है। इसलिए इस रस्म का इतना महत्व है।

हर बार, वह बार-बार नौ महीने की शांति की परिचित भावना में वापसी का अनुभव करेगा।

लेकिन दूध पीना भी सीखने की जरूरत है। कई माताएं तुरंत इस डर से घबराने लगती हैं कि बच्चा बहुत कम खा रहा है।

और उसे बस अपने आप में चूसने वाले प्रतिवर्त को प्रकट करने की आवश्यकता है।

स्तनपान की पकड़ में आना

याद रखें कि टुकड़ों का पेट छोटा है, 12 मिली से अधिक नहीं। इसी समय, "कोलोस्ट्रम" नामक पहला दूध सबसे मोटा और सबसे पौष्टिक होता है।

यह इसमें है कि विटामिन, आसानी से पचने योग्य प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट का झटका हिस्सा स्थित है, जो भविष्य में सामान्य रूप से उच्च स्तर की प्रतिरक्षा प्रणाली और स्वास्थ्य सुनिश्चित करेगा।

बच्चा बहुत अधिक कोलोस्ट्रम खाने में असमर्थ होता है, आमतौर पर एक फीडिंग औसतन 8 मिली तक सीमित होती है।

दिन के दौरान, अधिकतम 12 बार खिलाना संभव है, अक्सर कम, यह 100 मिलीलीटर तरल है।

हर दिन यह मात्रा लगभग 10 ग्राम बढ़ जाती है:

1. जीवन का दूसरा दिन:एक बार में खपत - 20 मिली। 24 घंटे में - 210-220 मिली।
2. जीवन का तीसरा दिन :एक बार में खपत - 30 मिली। 24 घंटे के लिए - 300 मिली या अधिक।
3. जीवन का चौथा दिन :एक बार में खपत - 40 मिली। 24 घंटे में - 400 - 440 मिली और इसी तरह। मुख्य बात यह है कि भोजन के बीच का अंतराल 2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

युक्ति: सुविधा के लिए, सूत्र X (जीवन के दिनों की संख्या) * 10 \u003d एक बार में सेवन का उपयोग करें, या खिलाने से पहले और बाद में बच्चे को तौलने के लिए विशेष तराजू का उपयोग करें और दो संकेतकों के बीच अंतर का पता लगाएं।

कृत्रिम खिला पर महीनों तक एक शिशु (बच्चे) के पोषण का मानदंड दूध के आधार पर सामान्य से भिन्न होता है।

याद रखें कि टुकड़ों का पेट 12 मिलीलीटर से अधिक नहीं है।

सही आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, जिसमें 8-9 भोजन शामिल हैं, और याद रखें कि मिश्रण लंबे समय तक टुकड़ों में पचता है। 2.5-3 घंटे का ब्रेक लें।

इसके अलावा, निप्पल को विशेष रूप से फास्ट फीडिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है और इससे पीना बहुत आसान है।

अगर 15 मिनट के बाद बच्चा पहले से ही भरा हुआ है तो आश्चर्यचकित न हों।

तुलना के लिए: एक प्राकृतिक hw लगभग 30-40 मिनट तक रहता है। इसके अलावा, आमतौर पर खुराक को सीधे खाद्य उत्पाद की पैकेजिंग पर इंगित किया जाता है।

महीनों तक कृत्रिम मिश्रण पर एक शिशु के पोषण का मानदंड (Akev) कुछ इस तरह दिखता है:

1. अवधि दस दिन से डेढ़ महीने तक - वजन का 1/5
2. डेढ़ महीने से लेकर चार - 1/6 वजन तक की अवधि
3. चार से छह महीने की अवधि - वजन का 1/7
4. छह महीने से आठ महीने तक की अवधि - वजन का 1/8
5. आठ से एक वर्ष की अवधि - वजन का 1/9

उदाहरण: बच्चा तीन महीने का है, वजन - 5300 ग्राम।

दूध प्रति दिन की जरूरत है: 5300 \ 6 \u003d 883। अब हम 24 घंटे में फीडिंग की संख्या से विभाजित करते हैं: 883 \ 6 \u003d 147 मिली - यह वांछित राशि है।

प्रति माह महीनों और एक भोजन द्वारा शिशु के पोषण का मानदंड: जीवन के पहले चार महीने

कोलोस्ट्रम की रिहाई के बाद, चौथे दिन के बाद, महिला शरीर दूध उत्पादन में बदल जाती है।

सबसे अधिक संभावना है, छाती में असुविधा होगी, लेकिन यह अस्थायी है।

छाती को "नाली" करना सबसे अच्छा है ताकि कोई ठहराव न हो। इस बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछना सबसे अच्छा है।

समय के साथ, यह पता चल जाएगा कि भोजन के लिए टुकड़ों को ठीक से कैसे रखा जाए।

पोषण का सामान्य एक छोटा भीमहीने के हिसाब से शिशु डॉक्टर कहते हैंकोमारोव्स्की बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों पर आधारित होना चाहिए। औसतन, यह कम से कम 10 गुना है।

अपने सामान्य भोजन को अपनी पसंदीदा मात्रा में खाएं। "दो के लिए" या "क्योंकि मैं खिलाता हूं।"

दूसरे महीने में दूध अभी भी भोजन और पानी दोनों की भूमिका निभाता है। कई बाल रोग विशेषज्ञ जोर देते हैं कि बच्चे को निप्पल से पूरक करने के लायक नहीं है।

कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि बच्चा पर्याप्त नहीं खाता है और अपनी मां से दूर हो जाता है, रोना शुरू कर देता है।

शायद वह अपने आसपास की दुनिया से विचलित है या वह अति उत्साहित है। पहला मामला स्वाभाविक है, दूसरे मामले में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

अपने मन की शांति के लिए, तत्काल परीक्षण करें। डायपर निकालें और, पुराने तरीके से, बच्चे को डायपर पर रखें।

यदि आप दिन के दौरान गीले हो जाते हैं:

• बारह या अधिक डायपर- यह सूचक सामान्य सीमा के भीतर है
• आठ- अंत तक संतृप्त नहीं, राशि बढ़ाएँ
• सात से कम-बच्चा गंभीर कुपोषित है

तीसरे महीने में धीरे-धीरे दैनिक दिनचर्या बनाना शुरू करें। केवल अचानक बदलाव के बिना, बस धीरे से इसे दैनिक दिनचर्या में शामिल करें।

इससे बच्चे को बेहतर महसूस करने और धीरे-धीरे वयस्क जीवन (किंडरगार्टन, स्कूल) के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी।

2.5-3 घंटे का ब्रेक लें

यकीन मानिए, यह काल शासन स्थापित करने के लिए बिल्कुल भी जल्दी नहीं है। बाद में नियमों को बदलना ज्यादा मुश्किल होगा।

कुछ माताएं "स्तनपान संकट" की उपस्थिति पर ध्यान देती हैं, दूध कम होता है, दूध पिलाना अधिक बार होता है, क्योंकि बच्चे को इसकी अधिक आवश्यकता होती है, क्योंकि वह बड़ा हो गया है।

आपको पूरक या पूरक करने की आवश्यकता नहीं है, बस तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपका शरीर अनुकूल न हो जाए। अतिरिक्त नसों को ही चोट लगेगी।

चार महीने के शिशुओं के लिए जो स्तनपान कर रहे हैं, कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं है (छह समावेशी तक), खुराक की संख्या को छोड़कर - अब उनमें से पांच हैं।

जो बनावटी हैं, उनके लिए तुम प्रवेश कर सकते हो। आपको गाजर, सेब के रस की कुछ बूंदों के साथ शुरुआत करनी चाहिए।

इस बात का ध्यान रखें कि क्या कोई एलर्जी दिखाई दी है, चाहे मल बदल गया हो।

रस की मात्रा धीरे-धीरे कुछ बूंदों से बढ़ाएं जब तक कि आपके पास लगभग छह चम्मच न हों।

पहले महीने के लिए, बच्चे को 800-900 ग्राम प्राप्त करना चाहिए, मिश्रण की मात्रा 720 मिली / दिन है।

अगले के लिए - लगभग एक किलोग्राम, मिश्रण की मात्रा - 800 मिली / दिन।

तीसरे के लिए - वजन छह किलोग्राम या उससे अधिक होना चाहिए, मिश्रण की मात्रा - लगभग 870 ग्राम।

चौथा शरीर में 1/7 (850-1000 ग्राम) की वृद्धि है, मिश्रण या दूध की मात्रा लगभग 860-900 ग्राम है, लेकिन एकल सर्विंग्स की मात्रा बढ़ जाती है (उनमें से पांच हैं)।

टिप: अपना जूस खुद बनाएं। एक रसदार सेब को कद्दूकस कर लें, इसे धुंध में डालें और अच्छी तरह से निचोड़ लें। नतीजतन, आपको परिरक्षकों, रंगों और अतिरिक्त चीनी के बिना खिलाने के लिए रस मिलेगा।

पांच से नौ महीने की उम्र के बच्चों के लिए पोषण योजना का सही विकल्प

कई माताएँ, खासकर जब बच्चे की उम्र पाँच महीने के करीब पहुँचती है, तब चिंतित होती हैं जब वह स्तनपान कराने से मना कर देता है।

यदि आपके साथ भी ऐसा ही हुआ है, तो निश्चित रूप से पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय आ गया है।

हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों से प्राकृतिक रस (सब्जी या फल) इसके लिए उपयुक्त हैं।

पहले आप जूस दें, फिर गूदे के साथ जूस दें, फिर आप जार से प्यूरी पेश कर सकते हैं।

सबसे पहले, बच्चा खाना थूक सकता है, चिंता न करें, समय के साथ उसे नए स्वादों की आदत हो जाएगी।

इसके अलावा, आप इसमें उबले हुए अंडे की जर्दी मिला सकते हैं, लेकिन इस दौरान प्रोटीन नहीं देना चाहिए।

प्रति दिन भोजन की मात्रा 1000 ग्राम है, एक महीने में वह लगभग 700 ग्राम प्राप्त करता है।

हो सकता है कि आप अब तक (छह महीने तक) स्तनपान (स्तनपान) कर रही हों।

यदि हां, तो अच्छा है, लेकिन आहार में रस और एक घटक प्यूरी को शामिल करने का समय आ गया है।

मुख्य बात यह है कि वे आराम से पच जाते हैं। बस थोड़ा-थोड़ा करके, आइए अलग-अलग खाने की कोशिश करें।

बस बच्चे को वह खाने के लिए मजबूर न करें जो वह नहीं चाहता। यह कई उपयोगी व्यंजनों का अंत कर सकता है।

बस तब तक प्रतीक्षा करें जब तक वह फिर से भूखा न हो जाए और एक नवीनता पेश करें। भोजन की मात्रा 1025-1250 ग्राम है, वजन 600 ग्राम बढ़ जाता है।

आपको जोड़ने की अनुमति है:

1. कठोर उबले अंडे की जर्दी (चिकन या बटेर)
2. सब्जियां कच्ची, पकी हुई या उबली हुई
3. डेयरी और गैर-डेयरी अनाज
4. फल, कच्चा, बेक किया हुआ या उबला हुआ
5. वनस्पति तेल (निष्फल)
6. डेयरी उत्पादों

सातवें महीने में, पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है, इसलिए नए, अपरिचित खाद्य पदार्थों को पेश करने की अनुमति दी जाती है।

इसका मतलब यह नहीं है कि दूध का पूरी तरह से त्याग कर देना चाहिए। केवल अपने बेटे या बेटी की व्यक्तिगत भावनाओं पर ध्यान दें। इस उम्र में उन्हें एक खास हाईचेयर पर बैठकर खाना खिलाया जाता है।

तैयार रहें कि खाना मुंह के अलावा कहीं भी होगा।

यह दुनिया को जानने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सावधान रहें कि भोजन की बनावट समान हो, गर्म या नमकीन न हो।

चावल और एक प्रकार का अनाज, पनीर, रोटी, पटाखे का स्वागत है।

मां के लिए यह महीना दूध की कमी ला सकता है। भोजन की मात्रा और वजन बढ़ना पिछले महीने के बराबर है।

आठ महीने में, आप बहु-घटक अनाज दे सकते हैं: सब्जी, फल, पानी या गाय का दूध।

सब्जी शोरबा तैयार करें, घर का बना पनीर और केफिर पेश करें। मल की स्थिरता, रंग और मात्रा देखें।

मानदंड हर कुछ दिनों में या दिन में दो बार खाली हो रहा है। एक बड़ी संख्या बच्चे को स्तनपान कराने की बात करती है।

दिन के दौरान, बच्चा लगभग 1100 ग्राम खाता है, वजन 500 ग्राम जोड़ा जाता है।

नौवें महीने में एक बार में भोजन की मात्रा बढ़ जाती है, लेकिन इसे धीरे-धीरे करना चाहिए।

धीरे-धीरे, बच्चे का आहार अधिक विविध होना चाहिए।

सुबह थोड़ा और दलिया डालें, थोड़ी देर बाद शाम के हिस्से की मात्रा बढ़ा दें।

यदि आप उसे आकर्षित करने वाले प्यारे जानवरों के साथ रंगीन कटलरी (एक प्लेट और एक चम्मच) खरीदते हैं तो बच्चा बेहतर खाएगा।

बस एक नया व्यंजन बाकियों से अलग दें, अन्यथा वह एक को चुनेगा और दूसरे को अनदेखा कर देगा।

भोजन की मात्रा 1200 मिली है, फीडिंग की संख्या दिन में चार बार है, वजन 500 ग्राम है।

युक्ति: स्तनपान संकट की स्थिति में, जितनी बार संभव हो अपने बच्चे को स्तनपान कराएं और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पिएं, इससे मदद मिलेगी।

दस से बारह महीने के बच्चे के पोषण की विशेषताएं

एक अच्छा संकेतक अगर दस महीने की उम्र में भी छोटा बच्चा अभी भी मां का दूध पी रहा है।

हालांकि ज्यादातर भोजन खरीदे गए उत्पादों पर आधारित होता है।

इस समय, आप विभिन्न प्रकार के फलों को आहार में शामिल कर सकते हैं:

1. तरबूज
2. नाशपाती
3. प्लम

व्यंजन धीरे-धीरे जटिल हो सकते हैं: पनीर या ओवन-बेक्ड सब्जी पुलाव पकाएं।

अनाज के अनाज विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, उनमें मौजूद ट्रेस तत्व मां के दूध के विकल्प के रूप में काम करते हैं।

वे मोटे फाइबर वाले वयस्क खाद्य पदार्थों को अपनाने के लिए बच्चे के पेट को भी तैयार करते हैं।

80% से अधिक वसा वाले तेलों से बचें, वे विषाक्त पदार्थों को जमा करते हैं, अर्थात मार्जरीन को पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

भोजन की मात्रा वही रहती है, लेकिन वजन 450 ग्राम बढ़ जाता है, दिन की नींद के दो सत्र जोड़े जाते हैं।

ग्यारह महीनों में, बच्चा पहले से ही काफी सक्रिय है, इसलिए कभी-कभी उसके साथ कुछ स्वादिष्ट व्यवहार करने की हानिकारक इच्छा होती है।

बाल रोग विशेषज्ञ उन माताओं के कार्यों की निंदा करते हैं जो बच्चे को साधारण भोजन "खिला" देती हैं। इस छोटी सी उम्र में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ भविष्य की समस्याएं पैदा होती हैं।

बेरीज, नए फलों के साथ उसका बेहतर इलाज करें।खाने की मात्रा वही रहती है, लेकिन वजन 400 ग्राम बढ़ जाता है।

छोटी खुराक में भी न दें:

1. भूनना
2. मिठाई
3. स्मोक्ड
4. मसालेदार
5. तीव्र
6. डिब्बा बंद
7. नमकीन

काफी बार, यहां तक ​​कि काफी वयस्क बच्चे भी स्तनपान करना जारी रखते हैं। बच्चे की ओर से, यह पोषण की आवश्यकता नहीं है (वह 90% अलग से खाता है), लेकिन एक मनोवैज्ञानिक।

तो वह शांत हो जाता है, ऐसी परिचित शांतिपूर्ण स्थिति में लौट आता है। इसलिए वह अपनी मां के ज्यादा करीब हो जाता है।

इस जरूरत को कम मत समझो और अचानक बाधित करो।

समय के साथ, यह अपने आप गायब हो जाएगा। अन्यथा, भोजन पिछले महीने से बहुत अलग नहीं है, केवल भाग थोड़ा बढ़ जाता है। वजन करीब 350 ग्राम ज्यादा हो जाता है।

युक्ति: अपने बच्चे के आहार में विविधता लाएं और भूख की कोई समस्या नहीं होगी।

प्रिय माता-पिता, आप जानते हैं कि शिशु के पोषण के लिए मां का दूध सबसे कीमती चीज है। लेकिन ऐसा होता है कि किसी खास वजह से मां को अपने बच्चे को फॉर्मूला फीडिंग के लिए ट्रांसफर करना पड़ता है। इस उत्पाद की पसंद के साथ आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है, आपको सबसे सस्ते उत्पादों का पीछा नहीं करना चाहिए। आखिरकार, आपके बच्चे का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है। और, ज़ाहिर है, छोटे बच्चे के आहार में नए व्यंजनों का सही और समय पर जोड़ महत्वपूर्ण कारक नहीं है। इस लेख में हम सिर्फ इसी के बारे में बात करेंगे।

जब दूध पिलाने का समय हो

यह आम तौर पर चार महीने की उम्र से उन बच्चों को पूरक आहार देना शुरू करने के लिए स्वीकार किया जाता है जो कृत्रिम आहार पर हैं। हालांकि, ऐसे कई कारण हैं जो नए उत्पादों की शुरूआत को प्रभावित कर सकते हैं, और इस प्रक्रिया में देरी का कारण बन सकते हैं, या इसके विपरीत, पूरक खाद्य पदार्थों के पहले परिचय का कारण बन सकते हैं। खाने के प्राकृतिक तरीके वाले शिशुओं पर भी यही बात लागू होती है। विशेष रूप से, ऐसे बच्चों में वे भी हो सकते हैं जो चिकित्सा कारणों से 4 महीने की उम्र से पूरक आहार खाना शुरू कर देंगे।

इसलिए, उदाहरण के लिए, मेरे मित्र की बेटी के रक्त में आयरन का स्तर बहुत कम था, इसलिए उन्हें चार महीने की उम्र से ही पूरक आहार देना शुरू कर दिया गया था, भले ही बच्चे को स्तनपान कराया गया था।

इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। और केवल वह स्वास्थ्य के स्तर, वजन, पाचन, तंत्रिका तंत्र के विकास के साथ-साथ व्यवहार कौशल से यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि आपका बच्चा दूध पिलाना शुरू करने के लिए कितना तैयार है।

बच्चे की तैयारी के संकेत

यह आमतौर पर चार महीने की उम्र से पूरक आहार पेश करने के लिए स्वीकार किया जाता है। हालाँकि, सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं और इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपका बच्चा अपने "जन्म" के दिन पहले पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त करने के लिए तैयार होगा।

इसलिए, ऐसे कई संकेत हैं जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि पहले पूरक खाद्य पदार्थों का समय आ गया है:

1. बच्चे का वजन जन्म के समय के वजन से दोगुना हो गया है।
2. थोड़ा टेस्ट कराने की जरूरत है। मिश्रण को बहुत छोटे चम्मच में लें और बच्चे को पिलाएं। यदि सब कुछ छलक जाता है, तो बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना जल्दबाजी होगी।
3. बच्चा शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से ठीक से विकसित हो रहा है।
4. आपने देखा कि बच्चा भरा नहीं है।
5. बच्चा आपकी खाने की मेज से कुछ लेना चाहता है, वस्तुओं को अपने मुंह में डालता है।

वास्तव में, सूचीबद्ध मानदंडों में से एक अतिरिक्त पोषण पर निर्णय लेने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, शुरुआत में डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है, और जो जन्म से आपके बच्चे को देख रहा है और बच्चे को जानता है, उसकी ज़रूरतें, शारीरिक गतिविधि, आपसे भी बदतर नहीं है। केवल वही इस सवाल का अंतिम उत्तर दे सकता है कि आपका शिशु पहले दूध पिलाने के लिए तैयार है या नहीं।

उत्पादों को जोड़ने के नियम

जब आपने पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय तय कर लिया है, तो आपको उन नियमों का पता लगाने की आवश्यकता है जिनके द्वारा यह प्रक्रिया सफल होगी, और बच्चा अपने आहार की विविधता को देखकर खुश होगा।

1. पहले अपने बच्चे को निम्न स्तर की एलर्जी वाले खाद्य पदार्थों का परिचय दें। इतनी कम उम्र में आपको रिस्क नहीं लेना चाहिए और एक्सपेरिमेंट करना चाहिए।
2. आप अपनी मां, दादी की सलाह नहीं सुन सकते। आज, शिशु पोषण में शोध एक नए स्तर पर पहुंच गया है। बहुत कुछ जो तब सही माना जाता था, आज उसका खंडन किया जाता है। इसलिए, जब आप अपने बच्चे को पूरक आहार देना शुरू करने का निर्णय लेती हैं, तो इसे सही तरीके से करें, केवल इस क्षेत्र में नवीनतम विकास पर निर्भर रहें।
3. चार महीनों में, बच्चे का पाचन तंत्र अभी पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं हो सकता है। इसलिए तैयार रहें कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत उतनी आसानी से न हो जितनी आप चाहते हैं।
4. आपको एक-एक करके नए उत्पादों को पेश करने की आवश्यकता है, ताकि आप सटीक रूप से यह निर्धारित कर सकें कि बच्चे को किस चीज से एलर्जी है।
5. टुकड़ों को एक तरल स्थिरता और सजातीय संरचना के व्यंजन दिए जाते हैं, गांठों की उपस्थिति से बचा जाता है।
6. पहली बार, बच्चे को पूरक आहार छोटे भागों में (आधा चम्मच से अधिक नहीं) दिया जाना चाहिए ताकि यह देखा जा सके कि शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यदि दिन के दौरान बच्चे की भलाई में कोई बदलाव नहीं पाया गया, तो यह धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों के हिस्से को धीरे-धीरे बढ़ाने के लायक है और साथ ही मिश्रण की खपत की मात्रा को कम करता है। इस प्रकार, पहले से ही दस दिनों में आयु मानदंड तक पहुंचने के लिए। यदि बच्चे ने आदर्श से कम से कम कुछ विचलन दिखाया है, तो ऐसे उत्पाद का परिचय रद्द कर दिया जाना चाहिए और एक या दूसरे महीने के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए।
7. पूरक आहार को खाली पेट देना महत्वपूर्ण है, न कि तब जब बच्चा पर्याप्त मात्रा में मिश्रण प्राप्त कर चुका हो।
8. लंच से पहले नए व्यंजन पेश करना बेहतर है। तो आपके पास रात से पहले पर्याप्त समय होगा ताकि आप टुकड़ों में एलर्जी की पहचान कर सकें।
9. पहले दिन से अपने बच्चे को चम्मच से खाना और कप से पीना सिखाने की कोशिश करें। उसे धीरे-धीरे खाने के वयस्क तरीके की आदत डालने दें।
10. सही खिला आहार का पालन करना आवश्यक है। बच्चे को इस बात की आदत डाल लेनी चाहिए कि आप समय पर भोजन करें। हां, और इसलिए आप सुनिश्चित होंगे कि बच्चा पहले ही भूखा हो चुका है और उसे भोजन का एक नया हिस्सा देने की जरूरत है।

महीनों से एक वर्ष तक के लिए उचित पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका

एक तालिका है जिससे आप पता लगा सकते हैं कि शिशु को अपने आहार में कब, कैसे और कितना नया भोजन देना चाहिए।

उत्पादों का नाम	महीने के हिसाब से बच्चे की उम्र
	4	5	6	7	8 और 9	10 और 12
सब्जी प्यूरी	30 ग्राम तक	100 तक ग्राम	150 तक ग्राम	160 तक ग्राम	180 तक ग्राम	200 ग्राम तक
फ्रूट प्यूरे	30 ग्राम तक	50 ग्राम तक	60 ग्राम तक	60 ग्राम	80 ग्राम तक	100 ग्राम तक
रस	30 मिली तक	50 मिली तक	60 मिली तक	60 मिली	80 मिली तक	100 मिली तक
बिना दूध का दलिया	मैक्स। 100 मिली	100 मिली तक
दूध के साथ दलिया			100 मिली तक	150 मिली	180 मिली तक	200 मिली
वनस्पति तेल)		3 मिली से अधिक नहीं	3 मिली	3 मिली	5 मिली	6 मिली
मक्खन)			4 ग्राम तक	4 ग्राम	5 ग्राम	6 ग्राम
जर्दी			चौथाई	चौथाई	आधा	पूरा
केफिर			30 मिली तक	100 मिली तक	200 मिली तक	400 मिली तक
कॉटेज चीज़			30 ग्राम तक	40 ग्राम	40 ग्राम	50 ग्राम
छोटों के लिए कुकीज़				5 ग्राम तक	5 ग्राम	15 ग्राम तक
मांस (मैश किए हुए आलू)				30 ग्राम तक	50 ग्राम	70 ग्राम तक
मछली (मसला हुआ)					30 ग्राम तक	60 ग्राम तक

माह के अनुसार शिशु का आहार

चार महीने की उम्र में फलों की प्यूरी और जूस देना शुरू कर देना चाहिए। अपने जलवायु क्षेत्र के लिए विशिष्ट सेब और अन्य फलों से प्रारंभ करें। लाल फलों, विदेशी प्रतिनिधियों और खट्टे फलों से बचें। बच्चे को इस तरह के व्यंजन से परिचित होने के बाद, यह उसके आहार में सब्जी प्यूरी को शामिल करने के लायक है, स्क्वैश से शुरू करना बेहतर है। इसके बाद पानी में उबाला हुआ दलिया छोटे बच्चे के आहार में शामिल करें। लस मुक्त रेंज आपके लिए है।

पांच महीने का होने पर तैयार भोजन में थोड़ा सा तेल (सब्जी) डालना शुरू करें। कॉम्पोट दर्ज करें, विशेष रूप से सूखे मेवों से।

दूध में दलिया के साथ छह महीने की मूंगफली को आहार में जोड़ा जा सकता है (पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, आधा पानी से पतला), अंडे की जर्दी (एक चौथाई), मक्खन (मक्खन), पनीर और केफिर। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस अवधि के दौरान, पहले पेश किए गए उत्पादों को पहले की तुलना में बड़ी मात्रा में दिया जाता है।

सात महीने की उम्र में, मांस की शुरूआत के साथ बच्चे के आहार में विविधता लाएं। शुरू करने के लिए, टर्की जैसे कम वसा वाले प्रकार चुनें। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, आप धीरे-धीरे कुकीज़ पेश करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन केवल वही जो सबसे छोटे और पांच ग्राम से अधिक के लिए डिज़ाइन किया गया हो।

आठ महीने के बच्चे के लिए, लस युक्त अनाज (उदाहरण के लिए, दलिया, गेहूं) पेश करें। सूजी के साथ एक साल तक इंतजार करना बेहतर है।

पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे पेश किया जाता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि शिशु का विकास और उसका स्वास्थ्य कैसा होगा। पोषण शरीर में सभी प्रक्रियाओं की नींव रखता है, क्योंकि बच्चे के लिए जीवन के लिए महत्वपूर्ण उपयोगी पदार्थ समय पर और पूर्ण रूप से प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। इसलिए, सभी नियमों का पालन करना और आयु मानदंडों का पालन करना अनिवार्य है, साथ ही नए उत्पादों को सही क्रम में पेश करना। और फिर आपका छोटा बच्चा स्वस्थ होकर बड़ा होगा।