खोया हुआ विश्वास पुनः प्राप्त करें। विश्वास कैसे बहाल करें
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अपने पार्टनर पर दोबारा भरोसा कैसे हासिल करें?
जब कोई व्यक्ति किसी कार्य, कार्य या उनकी श्रृंखला से विश्वास को नष्ट कर देता है, तो उसका साथी उसकी बात मानना बंद कर देता है। विश्वास को केवल विशिष्ट कार्रवाइयों की श्रृंखला के माध्यम से ही बहाल किया जा सकता है।
प्रस्तावित तरीके उन जोड़ों के लिए उपयुक्त हैं जो अपने रिश्ते को बनाए रखना चाहते हैं और उसमें विश्वास बहाल करना चाहते हैं। उस स्थिति के लिए धन्यवाद जिसने विश्वास को नष्ट कर दिया और इसे बहाल करने के लिए बाद की कार्रवाइयों के कारण, मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन और रिश्तों का रिबूट होता है।
किसी रिश्ते में विश्वास रखना व्यक्तिगत स्वतंत्रता की गारंटी है। इसलिए, विश्वास दोबारा हासिल करने की कीमत स्वतंत्रता पर प्रतिबंध है। कीमत कम से लेकर बहुत महंगी तक हो सकती है। वे विकल्प चुनें जो आपके और आपके साथी के लिए उपयुक्त हों। जब रिश्तों को बहाल करने की बात आती है, तो एक समझौते पर आना महत्वपूर्ण है!
सहमत हूँ कि आपका साथी:
I. साझेदार के व्यवहार में पूर्वानुमेयता बहाल करना।
- देर तक सैर (काम में देरी) और लंबी यात्राओं से इंकार कर देंगे।
- आपको प्रलोभन की स्थितियों के बारे में सूचित करेगा (उदाहरण के लिए, यदि उसका अचानक किसी मालकिन, ड्रग डीलर, किसी पुरानी कंपनी से सामना हो गया)। और उसके निर्णय और कार्य के बारे में भी, उदाहरण के लिए, वह वहां से गुजरा और नमस्ते नहीं कहा।
- यदि ये लोग उससे संपर्क करते हैं (उसे बुलाएं, काम पर आएं, प्रवेश द्वार पर प्रतीक्षा करें) तो वह आपको सूचित करेगा।
- दिन भर में तुम्हें कई बार फोन करूंगा.
- वह आपको बताएगा कि वह कहां जा रहा है, वह वहां कितने समय तक रहेगा और वह कितने बजे घर आएगा।
- समय-समय पर आपको यह जानकर आश्वस्त करेगा कि आप चिंतित हैं।
- वह आपको गले लगाएगा और दिखाएगा कि वह समझता है कि आप कितने परेशान या निराश हैं।
- वह आपके साथ अपने व्यक्तिगत अनुभव, विचार, भावनाएँ साझा करेगा, भले ही ये भावनाएँ नकारात्मक हों।
- वह आपके साथ उन स्थितियों को साझा करेगा जो उसे दिन के दौरान परेशान या परेशान करती थीं।
- वह आपके साथ उन स्थितियों को साझा करेगा जिनसे उसे दिन के दौरान खुशी या मनोरंजन हुआ।
- वह अपने द्वारा अनुभव किए गए प्रलोभन को साझा करेगा और इस बारे में बात करेगा कि उसने प्रलोभन से कैसे निपटा, जिससे उसे विरोध करने में मदद मिली।
- आपसे मदद मांगें या आपको बताएं कि क्या उसे आपसे कुछ चाहिए।
- साथ में डिनर के लिए घर आएंगे.
- आपके साथ समय बिताऊंगा. इन घंटों और गतिविधियों की एक साथ योजना बनाएं।
- आपसे बात करते समय आंखों का संपर्क बनाए रखेंगे.
- सेक्स के अलावा कई तरीकों से अपने प्यार का इज़हार करेंगे। उसे बताएं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, आप कैसे समझते हैं कि आपसे प्यार किया जाता है। यदि आप नहीं जानते, तो संकेत पुस्तक में है।
- उसके पास आपसे कोई रहस्य, गुप्त ईमेल पते, सोशल मीडिया खाते, फ़ोन नंबर या बैंक खाते नहीं होंगे।
द्वितीय. विश्वास पुनः प्राप्त करने के लिए अनुष्ठान
- वह यह दर्शाते हुए लिखेगा कि उसने इतना बुरा व्यवहार क्यों किया और वह क्यों क्षमा चाहता है।
- वह एक विशेष अनुष्ठान करेगा जिसका अर्थ होगा एक नए जीवन की शुरुआत और अतीत से अलग होना (वह अपनी मालकिन की तस्वीर जला देगा, अपना फोन नंबर बदल देगा)।
तृतीय. उत्पन्न पीड़ा के मुआवजे के रूप में जुर्माना
- आपको उसके फोन, पत्राचार, बैंक कार्ड और खातों तक पहुंच प्रदान करता है।
- धूम्रपान, शराब पीना या कुछ और छोड़ें।
- नौकरी बदलती है.
- आपके साथ दूसरे शहर चला जाता है.
- आपको एक रोमांटिक यात्रा पर ले जाता है।
- आपकी शिक्षा, छुट्टियों या उपचार के लिए भुगतान करता है।
- आपके लिए एक महँगा उपहार खरीदता हूँ।
- उन स्थानों पर जाना बंद कर देता है जहां पुराने संपर्क या प्रलोभन की स्थिति संभव हो।
- संपत्ति का कुछ हिस्सा आपके नाम पर स्थानांतरित करता है।
- वह अपने पैसे का उपयोग करके उस पर नज़र रखने के लिए एक निजी जासूस को नियुक्त करता है।
- पारिवारिक या व्यक्तिगत चिकित्सा के लिए जाता है, जहाँ वह एक मनोचिकित्सक से अपनी समस्या के बारे में बात करेगा।
लोग मिलते हैं और एक-दूसरे के प्रति सहानुभूति दिखाते हैं। आधी रात तक लंबी डेट्स, मीठे एसएमएस और कॉल्स की पराकाष्ठा यह अहसास होना चाहिए कि कोई व्यक्ति अपने जीवनसाथी के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता है। वह समझता है कि उसे प्यार हो गया है और वह उसके कहे हर शब्द पर बिना शर्त विश्वास करता है।
दूसरे शब्दों में, पूर्ण विश्वास स्थापित हो जाता है। और यह ठीक है. प्यार करने वाले लोगों को अपने साथी के प्रति अपने मन में संदेह की छाया भी नहीं रखनी चाहिए। जैसे ही अविश्वास का एक छोटा सा बीज पैदा होता है, यह जोखिम बढ़ जाता है कि वह कुछ ही समय में एक शाखादार पेड़ बन जाएगा।
कुछ लोग, शादी के बाद, साधारण सहवास, या कैंडी-गुलदस्ता अवधि के चरण में, इस तथ्य के बारे में गंभीरता से सोचते हैं कि जलाऊ लकड़ी जोड़कर गर्म आग को लगातार बनाए रखने की आवश्यकता होती है। यदि समय रहते ऐसा नहीं किया गया तो यह धीरे-धीरे ख़त्म होने लगेगा और फिर पूरी तरह से ख़त्म हो जाएगा।
विश्वास के साथ भी ऐसा ही है. उसे लगातार उचित ठहराया जाना चाहिए। दो या तीन गलतियों के बाद, एक व्यक्ति खुद को एक साथी की निरंतर जांच के अधीन होने का जोखिम उठाता है, जो अपनी आत्मा के साथी पर किसी बात का संदेह करेगा और उसे इसके लिए दोषी ठहराने की कोशिश करेगा।
अविश्वास का कारण क्या हो सकता है?
इसे खोना बहुत आसान है. यह सब किए गए कार्य की पुनरावृत्ति की संख्या पर निर्भर करता है। अक्सर, जो जोड़े अविश्वास के कारण टूटने की कगार पर होते हैं वे निम्नलिखित कारणों के बारे में बात करते हैं:
- प्रारंभ से ही अनुपस्थिति. कई बार लोग अच्छे समय के लिए मिलते हैं और शायद ही कभी सोचते हैं कि आगे क्या होगा। स्वाभाविक रूप से, उनके तर्क के अनुसार, उन पर एक-दूसरे का कुछ भी बकाया नहीं है और वे रिश्ते में गर्माहट बनाए रखने का प्रयास करने के लिए बाध्य नहीं हैं। यहीं से सारी कमियाँ और अनुचित कार्य सामने आने लगते हैं। यह संभावना नहीं है कि घटनाओं का ऐसा विकास वेदी तक ले जाएगा। अगर ऐसा होता है तो यह ज्यादा समय तक नहीं रहेगा.
- ईर्ष्या के आक्रमण, धोखा देते हुए पकड़े जाना। ये दोनों ही कारक बिल्कुल भी उत्साहवर्धक नहीं हैं। आख़िरकार, अगर भरोसा न हो तो संदेह पैदा होता है। कभी-कभी वे पूरी तरह निराधार होते हैं। लेकिन यह नियम का अपवाद है। एक व्यक्ति को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह सहज स्तर पर धोखे या बेवफाई को महसूस करता है। जब एक आदर्श रिश्ते का आभास होता है तब भी साथी के प्रति एक प्रकार की शीतलता महसूस की जाती है। स्वाभाविक रूप से, ईर्ष्या धीरे-धीरे कल्पना में घटनाओं के विकास की अनुचित तस्वीरें खींचना शुरू कर देती है, और स्थिति को और भी खराब कर देती है।
यदि यह उचित है या विश्वासघात का तथ्य स्पष्ट था, तो ऐसी स्थिति में किसी भी प्रकार के विश्वास के बारे में बात करना बेहद मुश्किल है। प्रत्येक व्यक्ति क्षमा करने में सक्षम नहीं होता है और अपने जीवनसाथी को कभी भी विश्वासघात की याद दिलाने के लिए तैयार नहीं होता है। - कथनी और करनी में समानता का अभाव। कोई भी मीठी वाणी उन कार्यों का स्थान नहीं ले सकती जो उन्हें पुष्ट करते हैं। युवा लोगों के बीच अक्सर ऐसा होता है कि अकेले में एक युवक अपने प्यार की कसम खाता है, एक लड़की के चरणों में सब कुछ फेंकने के लिए तैयार होता है, लेकिन वास्तव में, हर अवसर पर, वह उसे आपसी दोस्तों के सामने अपमानित करता है, उसकी उपस्थिति या कार्यों का उपहास करता है। .
- धोखा. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी व्यक्ति ने अच्छे इरादों के साथ झूठ बोला या बस ऐसे तथ्य नहीं बताए जो दूसरे के लिए महत्वपूर्ण थे। ऐसी छोटी-छोटी बातों से ही सबके बारे में एक राय बन जाती है। किसी व्यक्ति का कई बार झूठ बोलते हुए पकड़े जाने के बाद उसकी बातों पर बिना शर्त विश्वास करना बेहद मुश्किल होता है।
- अधूरे वादे. अक्सर लोग किसी अप्रिय बातचीत से बचने के लिए या अपने किसी लक्ष्य को हासिल करने की चाहत में इसका सहारा लेते हैं। दूसरे भाग में ऐसा व्यवहार पार्टनर में निराशा पैदा करता है। आप उसे हर समय "नाश्ता" नहीं खिला सकते। देर-सबेर, "संतृप्ति" आ जाएगी, और कोई भरोसा नहीं रह जाएगा।
जब कोई रिश्ता टूटने की कगार पर हो तो क्या करें?
सबसे पहले, अपना सिर दीवार पर पटकने और अपने कपड़े फाड़ने का कोई मतलब नहीं है। अब ठंडी सोच महत्वपूर्ण है. दोनों भागीदारों को नकारात्मक भावनाओं को एक तरफ रखकर हर चीज पर पुनर्विचार करने की जरूरत है।
दूसरे, उनमें से प्रत्येक के लिए यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है:
- जो हुआ उसका कारण.
- यह समझने के लिए कि क्या विश्वास खो चुके व्यक्ति के लिए पूर्व प्रेम और कोमलता की एक बूंद भी बची है।
- उसके बिना जीवन की कल्पना करो. क्या "सेकेंड हैण्ड" की कमी का एहसास होगा?
- क्या कोई व्यक्ति रिश्तों को बनाए रखने और खुद पर विश्वास बहाल करने के लिए लड़ने के लिए तैयार है?
यदि आपके दिमाग में हर चीज की एक स्पष्ट तस्वीर बन गई है, और चाहे कुछ भी हो, साथ रहने की इच्छा है, तो आपको फिर से अपना पक्ष जीतने की जरूरत है।
मुझे क्या कदम उठाना चाहिए?
निःसंदेह, एक दिन में कुछ भी नहीं बदलेगा। और आपको अपने दूसरे आधे से पागल प्यार की अभिव्यक्ति की उम्मीद नहीं करनी चाहिए क्योंकि अपराधी ने आधा दिन माफ़ी मांगने और कसम खाने में बिताया कि ऐसा कुछ दोबारा होना असंभव है।
भरोसा खोना आसान है. इसे वापस पाना एक लंबा और श्रमसाध्य काम है।साझेदारों के बीच दूरियों को शीघ्रता से पाटने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना होगा:
- आप एक-दूसरे को लगातार यह याद नहीं दिला सकते कि क्या हुआ था। इससे स्थिति केवल बिगड़ेगी और नियमित टकराव का कारण बनेगी। बेहतर होगा कि मौजूदा स्थिति को भूलने की कोशिश करें और किसी भी बातचीत में इसका जिक्र न करें।
- आपको अपराधी की निंदा नहीं करनी चाहिए। यदि उसने जोखिम उठाया है और रिश्ते को बहाल करने की कोशिश कर रहा है, तो इसका मतलब है कि उसे अपने अपराध का एहसास हो गया है। एक व्यक्ति लगातार एक शरारती बिल्ली की तरह महसूस करेगा। वह इस तरह के भावनात्मक तनाव में लंबे समय तक जीवित नहीं रहेगा। नतीजतन, यह फिर से एक घोटाले में बदल जाएगा।
- यदि महत्वपूर्ण क्षण से पहले अपराधी ने अपनी आत्मा के साथी पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया, और जो कुछ हुआ उसके बाद उसने अचानक प्यार से अपना सिर खोना शुरू कर दिया और लगभग धूल के कण उड़ा दिए, तो यह कम से कम संदिग्ध है। बेशक, हम यहां ईमानदारी की बात नहीं कर रहे हैं।
- गंभीर अपराध को जल्दी भुलाया नहीं जाता और उसका प्रायश्चित नहीं किया जाता। ऊंचे-ऊंचे वाक्यांशों और वादों, महंगे रेस्तरां, हार और अंगूठियों की कोई आवश्यकता नहीं है। प्यार और विश्वास कोई खरीदने या बेचने की चीज़ नहीं है। सबसे महंगे उपहार सुखद छोटी चीजें हैं जो एक साथी के लिए किसी व्यक्ति के हितों के महत्व की पुष्टि करते हैं। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको केवल वही वादा करना होगा जो आप वास्तव में पूरा कर सकते हैं।
- क्षमा के लिए अपमान अनुचित है। उपहास और उपहास के अलावा साथी से बदला लेने के अलावा और कुछ नहीं होगा।
- गंदे लिनेन को सार्वजनिक रूप से धोने की कोई आवश्यकता नहीं है। पार्टनर बाहरी लोगों की भागीदारी के बिना, अपने रिश्ते को अपने दम पर सुलझाने में सक्षम हैं। यदि आप आम सहमति पर नहीं पहुंच सकते हैं, तो मदद के लिए दोस्तों या रिश्तेदारों को बुलाने के बजाय किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है। यह पता चल सकता है कि बाद में वे ही दोषी रहेंगे।
- आपको कभी भी बच्चों के साथ छेड़छाड़ नहीं करनी चाहिए। माता-पिता की भावनाओं का एक पुरुष और एक महिला के बीच के रिश्ते से कोई लेना-देना नहीं है। इस तरह से अपराध की भावना पैदा करने की कोशिश से भी किसी व्यक्ति को रोका नहीं जा सकेगा।
खोया हुआ विश्वास वापस पाने में बहुत समय लगता है। कभी-कभी इसमें एक वर्ष से अधिक का समय लग जाता है। अगर प्यार करने वाले लोगों को वास्तव में एक-दूसरे की ज़रूरत है, तो इसका मतलब है कि सभी काम व्यर्थ नहीं हैं और संघर्ष इसके लायक है।
दुर्भाग्य से, जीवन में ऐसी स्थितियाँ आती हैं जब आप बिना सोचे-समझे अपने प्रियजन को धोखा दे देते हैं। परिणामस्वरूप, आप उसका भरोसा खो देते हैं। हालाँकि, यह सब स्थिति पर निर्भर करता है। अगर किसी लड़की ने यूं ही झूठ बोल दिया तो युवक उसे जरूर माफ कर देगा, क्योंकि हर कोई कम से कम एक बार झूठ में पकड़ा गया है। लेकिन अगर उसने उसे धोखा दिया या उसके दोस्तों के साथ फ़्लर्ट किया, तो सब कुछ बहुत अधिक जटिल है, और इस सवाल का जवाब ढूंढना शुरू करना उचित है कि "किसी प्रियजन का विश्वास कैसे हासिल करें?"
बेशक, शुरू में आपको परिणामों के बारे में सावधानी से सोचना होगा, खासकर यदि आप अपने रिश्ते को महत्व देते हैं। लेकिन अगर ऐसा होता है तो भरोसा दोबारा हासिल करना बहुत मुश्किल होता है. यहां सब कुछ सीधे तौर पर आपके प्रेमी पर निर्भर करता है कि वह किस तरह का व्यक्ति है। अगर वह आपसे पागलों की तरह प्यार करता है, तो माफ़ी का मौका हमेशा रहता है, लेकिन अगर उसकी भावनाएँ बहुत पहले ही ठंडी हो चुकी हैं, तो बहाना बनाना बेकार होगा।
ऐसे लोग भी होते हैं जो खुद रिश्ता खत्म करना चाहते हैं और ऐसा करने के लिए वे परिस्थितियों को भड़काते हैं ताकि बाद में वे खुद को नाराज व्यक्ति की स्थिति में पा सकें और आप पर हावी हो सकें। ऐसे युवक को तुरंत देखा जा सकता है। यदि वह किसी भी तर्क को नहीं सुनता है, विशेष रूप से परेशान नहीं होता है और तुरंत "नहीं" कहता है, तो यह, सबसे अधिक संभावना है, एक उकसाने वाली स्थिति थी। इसके बारे में सोचें, क्या उस पर ऊर्जा खर्च करना और तसलीम शुरू करना उचित है? इस स्थिति को छोड़ देना ही बेहतर है, क्योंकि व्यक्ति स्वयं साथ नहीं रहना चाहता।
विश्वास दोबारा हासिल नहीं किया जा सकता, लेकिन इसे बनाया जा सकता है। इस बारे में सोचें कि क्या आपको ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते की ज़रूरत है जिसका विश्वास खो गया हो। तुरंत निर्णय लें कि क्या आप अब ऐसे कृत्य नहीं कर सकते हैं, क्योंकि मजबूत लिंग विश्वासघात और विश्वासघात को अधिक कठिन सहन करता है। यदि आपने हर चीज का विश्लेषण कर लिया है और महसूस किया है कि आप किसी रिश्ते को नए सिरे से शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो इसे खुलकर बातचीत से शुरू करें।
अपनी गलतियों और अपराध को स्वीकार करें, ईमानदार रहें। मुझे बताओ कि तुम्हारी आत्मा में क्या चल रहा है और जो कुछ हुआ उससे तुम बहुत शर्मिंदा हो। एक प्यार करने वाला आदमी ज्यादातर मामलों में ऐसी बातों के बाद आगे बढ़ता है और लड़की को मौका देता है। हालाँकि, आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि अब सब कुछ वैसा ही होगा। सबसे पहले, वह आपके शब्दों और कार्यों से सावधान रहेगा। और अगर आपने उसे धोखा दिया है, तो शायद वह अक्सर आपकी चीज़ों को खंगालेगा और आपके फ़ोन को देखेगा। इसके लिए उसे दोष न दें, समझें।
साथ ही, आपको यह जानना होगा कि यदि आप विश्वास दोबारा हासिल करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने साथ एक बिल्कुल अलग व्यक्ति के रहने के लिए तैयार हो जाइए। उसकी चेतना न केवल आपके संबंध में, बल्कि सभी महिलाओं के संबंध में भी बदल जाएगी।
किसी भी परिस्थिति में आपको अपने रिश्ते को दोबारा शुरू करने की कोशिश करके खुद को अपमानित नहीं करना चाहिए। ऐसा व्यवहार आपके प्रियजन को आपसे दूर ही धकेलेगा। अगर वह फोन का जवाब नहीं देता है तो कॉल करने की कोई जरूरत नहीं है और प्रवेश द्वार पर उस पर नजर रखें, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। उसे सोचने का समय दें.
निःसंदेह, शब्दों के अलावा कर्म भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह जानने का प्रयास करें कि क्या आपके प्रियजन को कोई समस्या है, यदि हां, तो उन्हें हल करने में उसकी मदद करें। उसके दोस्तों, सहकर्मियों से संपर्क करें और पूछें कि आप इस बारे में क्या कर सकते हैं। एक आदर्श लड़की बनना भी एक अच्छा पैंतरेबाज़ी होगी। उसके सभी अनुरोधों को सुनें, सावधान रहें, उसके लिए आश्चर्य और स्वादिष्ट रात्रिभोज तैयार करें।
अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि सच्चा, सच्चा प्यार किसी भी दुर्भाग्य से नष्ट नहीं हो सकता। यदि आप प्यार करते हैं, तो आप क्षमा कर सकते हैं और माफी मांग सकते हैं, क्योंकि सच्ची भावनाओं को झगड़ों और दर्द से बदलने की तुलना में उन्हें संरक्षित करना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। और अब आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं होगी कि अपने प्रियजन का विश्वास कैसे हासिल किया जाए।
मैं अगली किताब पढ़ने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ। बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएँ।
वाक्यांश "झूठ के बाद किसी प्रियजन का विश्वास कैसे हासिल करें" कभी-कभी यह एक सवाल भी नहीं है, बल्कि मदद के लिए पुकार है। ऐसा इसलिए है क्योंकि विश्वास एक चीनी मिट्टी के कप की तरह है, जिसे तोड़ना बहुत आसान है और अक्सर इसे वापस जोड़ना असंभव होता है, और झूठ बोलना ही वह क्रिया है जो कप को टुकड़ों में तोड़ देती है।
आत्मविश्वास- करीबी और सार्थक रिश्तों का एक महत्वपूर्ण घटक, जो एक-दूसरे की शालीनता, ईमानदारी, ईमानदारी, कर्तव्यनिष्ठा और सद्भावना में लोगों के आपसी विश्वास का प्रतिनिधित्व करता है।
बिल्कुल आपसीविश्वास और सम्मान लंबे समय तक चलने वाली और मजबूत दोस्ती, प्यार, साझेदारी और पारिवारिक रिश्तों का आधार हैं। कोई भी व्यक्ति धोखा या विश्वासघात नहीं चाहता।
धोखेबाज व्यक्ति के लिए धोखा जितना छोटा और कम कड़वा होगा, विश्वास हासिल करना उतना ही आसान होगा, लेकिन यह फिर कभी पहले जैसा नहीं होगा! अगर झूठ बहुत बड़ा हो तो रिश्ते में दरार को टाला नहीं जा सकता...
बहुत से लोगों को "विश्वास करें, लेकिन सत्यापन करें" के सिद्धांत का पालन करने के लिए मजबूर किया जाता है, इसलिए नहीं कि वे संदिग्ध और अविश्वासी हैं, बल्कि इसलिए कि उनके पास नकारात्मक जीवन अनुभव हैं।
सभी बच्चे, किशोर और कई युवा भरोसेमंद, दुनिया के प्रति खुले और भोले हैं, लेकिन केवल कुछ समय के लिए। जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है और परिपक्व होता है, उसे झूठ और धोखे का सामना करना पड़ता है, सीखतासावधान रहें, चौकस रहें, आँख मूँदकर नहीं बल्कि समझदारी से भरोसा करें, या बिल्कुल भी भरोसा न करें।
यदि जीवन में बहुत अधिक झूठ और विश्वासघात हैं, तो कुछ लोग कुछ समय के लिए अपने आप में सिमट जाते हैं, और कुछ लोग शेष जीवन के लिए, और लोगों और दुनिया पर से विश्वास खो देते हैं। कभी-कभी धोखे से जुड़ी एक बहुत ही दर्दनाक घटना भरोसा करना सीखने के लिए काफी होती है।
जब आप युवा हों तो भरोसा करना आसान होता है। वयस्कता में भरोसा करने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है साहसऔर ज़िम्मेदारीअपनी भलाई के लिए, यदि अचानक धोखा हो जाए।
धोखा दिए जाने का डरजीवन में हस्तक्षेप करता है, बहुत अधिक संदिग्ध और अविश्वासी होने का खतरा होता है। लेकिन लोगों का स्वभाव ही ऐसा है - "दूध में जले, पानी में फूंकते हैं।" इसलिए "सभी पुरुष गधे हैं" और इसी तरह की असभ्य, गलत रूढ़ियाँ।
हालाँकि, डर पर काबू पाने और नए रिश्ते में "गोता लगाने" की क्षमता के बिना, खुश रहना असंभव है! धोखे और झूठ के डर से आप अपने आप को जीवन के आनंद और परिपूर्णता से वंचित कर सकते हैं।
अविश्वास तनाव और अलगाव है, विश्वास हल्कापन और स्वतंत्रता है।
दुनिया में बुनियादी भरोसा और अविश्वास
जीवन के अनुभव के बावजूद, ऐसे लोग हैं जो दुनिया पर अधिक भरोसा करते हैं और जो आम तौर पर अविश्वासी होते हैं। कुछ लोग मामूली अपराध को माफ नहीं कर सकते, जबकि अन्य लोग गंभीर विश्वासघात को भी आसानी से माफ कर देते हैं। ये कैसे होता है? शायद विश्वास एक जन्मजात गुण है?
पिछली शताब्दी के मध्य में, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक ई. एरिकसन ने मानव आयु-संबंधित संकटों का एक उत्कृष्ट वर्गीकरण विकसित किया था। यह वर्गीकरण पहले से ही क्लासिक है, लेकिन बेहद लोकप्रिय है।
एरिकसन के अनुसार मानव विकास का सबसे पहला चरण, जन्म से लेकर 1 वर्ष की आयु तक, चिन्हित होता है "विश्व में विश्वास-अविश्वास" का गंभीर संघर्ष।यह संघर्ष पहले महीनों में सबसे अधिक प्रासंगिक होता है, लेकिन जीवन भर मौजूद रहता है।
"क्या मैं दुनिया पर भरोसा कर सकता हूँ?" - यह एक नए व्यक्ति का पहला अचेतन प्रश्न है, जो जीवन के अन्य समय में भी प्रासंगिक हो सकता है।
यदि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को अपनी माँ से समर्थन, जरूरतों की संतुष्टि और प्यार मिलता है, तो वह भरोसा करना सीखता है और बनता है दुनिया में बुनियादी भरोसा; यदि अभाव, असंगति, समर्थन और प्यार की कमी देखी जाती है, ए बुनियादी अविश्वासदुनिया के लिए।
भरोसा करना सीखें- न केवल एक नए व्यक्ति के उभरते व्यक्तित्व, बल्कि व्यक्तिगत रिश्तों के जीवन को भी विकसित करने का कार्य। वे एक ही तरह से पैदा होते हैं, जीते हैं और मरते हैं, फर्क सिर्फ इतना है कि वे कितने समय तक जीवित रहते हैं: कुछ हफ़्ते या जब तक व्यक्ति स्वयं जीवित है।
रिश्ते की शुरुआत में लोग सबसे पहले यह समझने की कोशिश करते हैं कि क्या वे एक-दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं। बाकी सब कुछ - सहानुभूति, सम्मान, अंतरंगता, अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता इत्यादि - बाद में आते हैं। आप ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत भी शुरू नहीं करना चाहेंगे जो अविश्वास को प्रेरित करता हो।
विश्वास को प्रेरित करने के लिए, आपको किसी व्यक्ति को वैसे ही स्वीकार करना होगा जैसे वह है और उससे प्यार करना होगा (शब्द के व्यापक अर्थ में)।
परेशानी यह है कि जिस विषय पर भरोसा नहीं है, उस पर भरोसा न करना ही बेहतर है। यदि वह स्वयं भरोसा करने का साहस नहीं करता है, पूरी तरह से खुला, ईमानदार और ईमानदार नहीं हो सकता है, तो संभावना है कि ऐसा व्यक्ति धोखा दिए जाने की संभावना को स्वीकार करेगा या धोखा देने का अवसर नहीं चूकेगा।
किसी रिश्ते में विश्वास कैसे बहाल करें?
सबसे करीबी और सबसे प्रिय व्यक्ति द्वारा धोखा दिया जाना, जिसके प्रति आप शरीर और आत्मा से खुलकर बात करते हैं, जीवन की सबसे कठिन परीक्षाओं में से एक है।
भरोसा है एक खुशहाल रिश्ते की नींव. जब नींव में छोटी सी "दरार" हो तो "मरम्मत" संभव है, लेकिन अगर दरार बड़ी हो तो रिश्ते टूट जाते हैं।
यदि आपको याद है कि हमारे समय में तलाक का सबसे आम कारण व्यभिचार है, तो आप विश्वास के मूल्य का एहसास कर सकते हैं।
शादी में विश्वास और निष्ठा प्यार और जुनून से ज्यादा महत्वपूर्ण है!
यह अकारण नहीं है कि "विश्वास" और "वफादारी" शब्दों का मूल एक ही है। प्यार पर भरोसा रखेंयह न केवल विश्वास करने की क्षमता है, बल्कि वफादार बने रहने की भी क्षमता है।
राज-द्रोह- यह एक गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात और रिश्ते में एक घातक गलती है। विश्वासघात के बाद विश्वास दोबारा हासिल करना लगभग असंभव है, क्योंकि विश्वासघात को भूलना असंभव है...
बेशक, विश्वासघात ही पति-पत्नी के बीच अविश्वास का एकमात्र कारण नहीं है; रिश्ते किसी अन्य के कारण भी नष्ट हो जाते हैं विश्वासघात और झूठ के रूप:
- डाह करना,
- शब्दों और कार्यों के बीच असंगतता और इसके विपरीत;
- वादे निभाने में विफलता;
- कर्तव्यों का पालन करने में विफलता;
- तथ्य छिपाना वगैरह।
प्रयास, जो संलग्न होना चाहिए, विश्वास पुनः प्राप्त करने के लिएप्रिय/पसंदीदा:
- तथ्य निर्धारित करेंजिससे अविश्वास (कार्य या निष्क्रियता, शब्द या मौन) हुआ।
- सत्य स्थापित करें. ऐसा करना बहुत मुश्किल है, और न केवल इसलिए कि स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखना संभव नहीं है, बल्कि इसलिए भी कि अक्सर दोनों साझेदार दोषी होते हैं। आख़िरकार, आपके प्रियजन के व्यवहार में किसी चीज़ ने आपको झूठ बोलने के लिए प्रेरित किया? हालाँकि, जैसा भी हो, यदि कोई झूठ पाया जाता है, तो आपको इसे अंत तक प्रकट करना होगा और ईमानदारी से सच बताना होगा। नए झूठ के पीछे झूठ छुपाना बहुत बड़ी गलती है.
- अपने साथी को दोष देने की इच्छा छोड़ेंजो हुआ उसमें. यदि लक्ष्य "विश्वास हासिल करना" है, तो आपको स्वार्थ और यह साबित करने की इच्छा को भूलना होगा कि आप सही हैं। अपने आप को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखना और यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनकी स्थिति और भी बदतर है।
- आपने जो किया है उसके लिए पश्चाताप करें. धोखे और विश्वासघात का कारण चाहे जो भी हो, उन्हें उचित नहीं ठहराया जा सकता। आपको अपनी गलती का एहसास होना जरूरी है.
- ईमानदारी से, बिना कोई बहाना बनाए क्षमा मांगोझूठ बोलने के लिए. फिर रिश्ते को बनाए रखने की अपनी इच्छा, अपने साथी के प्रति अपनी भावनाओं और दृष्टिकोण के बारे में बात करें।
- अपने पार्टनर पर दबाव न डालें. आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि नाराज प्रियजन तुरंत माफ कर देगा और सब कुछ भूल जाएगा। आपको वापस आकर एक से अधिक बार क्षमा मांगनी पड़ सकती है। साथ ही, क्रोध और आक्रोश का खतरा भी है: "मैं यहां घुटनों पर हूं, लेकिन वे मुझे माफ नहीं करना चाहते, इतना अच्छा इंसान!" आपको धैर्य रखने और घमंड को भूलने की जरूरत है।
- लंबे समय तक कार्यों के माध्यम से विश्वास पुनः प्राप्त करें. आपको यह समझने की आवश्यकता है कि भले ही आप "मैं तुम्हें क्षमा करता हूँ!" सुनने में सफल हो जाएँ। और यह संभावना नहीं है कि रिश्ते को संरक्षित करना, एक बार और सभी के लिए विश्वास बहाल करना और उसी स्तर पर बहाल करना संभव होगा जिस पर यह धोखे से पहले था।
जब विश्वास खो जाता है, तो शब्द मदद नहीं करते हैं; कार्यों और कर्मों की आवश्यकता होती है जो इसे बहाल कर सकें। आपको समय-समय पर अपने प्रियजन के उस विश्वास की पुष्टि करनी होगी और उसे बनाए रखना होगा जिस पर वह भरोसा कर सके। दरअसल, रिश्ते आपको बनाने होंगे दोबारा.
कार्यों का वही एल्गोरिदम उन लोगों की मदद करेगा जो किसी मित्र, साथी, बच्चे, माता-पिता या अन्य करीबी और महत्वपूर्ण व्यक्ति का विश्वास दोबारा हासिल करना चाहते हैं।
आत्मचिंतन प्रश्न
झूठ के बाद विश्वास दोबारा हासिल करना बेहद मुश्किल होता है और यह तभी संभव है जब विश्वास खो चुका साथी ऐसा चाहता हो और अगर उसे ऐसे रिश्ते को जारी रखने में ही कोई मतलब नजर आता है।
झूठ को घातक बनने से रोकने के लिए धोखेबाज और धोखेबाज दोनों को खुद को समझना होगा।
विचार करने योग्य प्रश्न धोखा:
- क्या मैं अपनी बात रख पाऊंगा और दोबारा ऐसी गलतियां नहीं करूंगा?
- मैं अपने साथी के बारे में कैसा महसूस करता हूँ?
- मैं क्यों और क्यों विश्वास पुनः प्राप्त करना चाहता हूँ?
- पार्टनर ट्रस्ट क्या है? पहले इसका क्या कारण था?
- कौन सी कार्रवाइयां विश्वास बहाल कर सकती हैं?
- क्या मैं विश्वास दोबारा हासिल करने के लिए काम करने के लिए तैयार हूं?
के लिए प्रश्न धोखासाथी:
उत्तर मिल जाने और भावनाएँ कमोबेश कम हो जाने के बाद, आपको अपने साथी से संपर्क करना होगा, बातचीत शुरू करनी होगी और इसे ईमानदार लेकिन शांत बातचीत में बदलना होगा। बातचीतदिल की बात। आप आत्म-विश्लेषण के लिए प्रश्नों पर भी चर्चा कर सकते हैं, अपने साथी से उनका उत्तर देने के लिए कह सकते हैं।
भागीदारों के बीच ईमानदारी और ईमानदारी रिश्ते को सुलझाने और धीरे-धीरे विश्वास बहाल करने में मदद करेगी।
क्या आप अक्सर अपने प्रियजनों से झूठ बोलते हैं?
हम उन लोगों पर भरोसा करते हैं जो अपनी बात रखना जानते हैं। एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति में विश्वास तुरंत नहीं आता है, विश्वास हासिल करने में महीनों और वर्षों का समय लगता है। कुछ मामलों में, किसी व्यक्ति का विशेष रूप से परीक्षण किया जाता है ताकि व्यावहारिक रूप से यह देखा जा सके कि वह कुछ स्थितियों में कैसा व्यवहार करता है।
यह ज्ञात है कि विश्वास लंबे और कठिन समय में "कमाया" जाता है, लेकिन इसे खोना आसान है। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी व्यक्तिपरक "विश्वसनीयता" होती है। कोई व्यक्ति अपने साथी की प्रतिबद्धता की कमी को काफी लंबे समय तक सहन कर सकता है, हर बार अपने व्यवहार के बारे में खुद को समझाता है और उस पर दया महसूस करता है। और दूसरा तुरंत रिश्ता तोड़ देता है अगर उसे कम से कम एक बार धोखा दिया गया हो या निराश किया गया हो।
एक बार भरोसा खो जाए तो दोबारा पाना बहुत मुश्किल होता है। बल्कि, भरोसा दोबारा हासिल नहीं किया जा सकता. यदि कोई व्यक्ति दूर हो गया है और वास्तव में अपने परिचित या प्रियजन पर भरोसा करना बंद कर दिया है, तो उसके लिए फिर से रिश्ता शुरू करने का मतलब लगातार संदेह से पीड़ित होना है। इस तरह के तीव्र भावनात्मक अनुभवों का अनुभव या तो वे लोग कर सकते हैं जो बहुत अधिक आश्रित हैं या वे लोग जो बहुत अधिक प्यार करते हैं।
किसी अन्य महत्वपूर्ण व्यक्ति पर विश्वास खोने का अनुभव बहुत मजबूत होता है।
एक महिला दूसरी बार शादी करती है, दूसरा बच्चा पैदा होता है। और कुछ समय बाद दूसरा पति परिवार छोड़ देता है। वह दो बच्चों के साथ अकेली रह गई है। वह अपने दूसरे पति के चले जाने को उसकी ओर से विश्वासघात मानती है। वह उसके बारे में यह कहती है: “मैंने उस पर भरोसा किया, वह दूसरा बच्चा चाहता था, और अब मैं लोगों पर कैसे भरोसा कर सकती हूँ?” उसने मुझे धोखा दिया!"
विश्वास की हानि से जुड़ी कठिन स्थिति से बचने के लिए, लोगों के साथ महत्वपूर्ण संबंध बनाने में मनोवैज्ञानिक सुरक्षा विकसित करना आवश्यक है।
अत्यधिक निर्भरता के तंत्र पर बने रिश्तों से बचते हुए, अपेक्षाकृत स्वतंत्र व्यक्ति बनने का प्रयास करना आवश्यक है।
यदि आप अपने लिए कोई छिपा हुआ खतरा महसूस करते हैं, तो समय रहते अपने साथी के साथ अपनी चिंता के कारणों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है और कभी भी अत्यधिक जोखिम न लें। जो व्यक्ति आपसे प्यार करता है वह हमेशा ऐसे समाधान ढूंढेगा जिससे आपको दर्द या निराशा न हो। यदि आप सचेत रूप से जोखिम लेते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप इस जोखिम के लिए क्या भुगतान करेंगे - संभावित भविष्य का अकेलापन, कठिन अनुभव या आपके जीवन स्तर में कमी। किसी भी मामले में, आपको पहले से ही अपना और अपने मन की शांति का ख्याल रखना चाहिए।
बेशक, यदि आप ऐसे लोगों के साथ संचार और संपर्क चाहते हैं जो अपने निर्णयों और कार्यों में विश्वसनीय, संतुलित और पूर्वानुमानित हैं, तो कुछ हद तक आप अपने दोस्तों और प्रियजनों के अप्रत्याशित "आश्चर्य" से सुरक्षित रहेंगे।
लेकिन! अगर हम लोगों को और उनके कार्यों के कारणों को सही ढंग से समझने की कोशिश करें तो हम विश्वास खोने के तनाव के कारण होने वाली मजबूत भावनाओं से भी बच सकते हैं। आइए हम इन पदों से ऊपर वर्णित उदाहरण का विश्लेषण करें।
आपको एक हँसमुख, उत्साही व्यक्ति से प्यार हो गया। उसके साथ रहना हमेशा दिलचस्प था; अपनी चमकती भावुकता से उसने आपको और आपके आस-पास के सभी लोगों को प्रभावित किया। तुमने उससे शादी कर ली. एक बच्चा पैदा हुआ. और फिर, 4 साल बाद, वह अप्रत्याशित रूप से परिवार छोड़ देता है। विश्वासघात? हां और ना। तथ्य यह है कि भावुक लोग अक्सर सहज, अप्रत्याशित कार्य करते हैं। वे हमेशा खुद को नहीं समझते हैं, एकरसता और नीरसता से थक जाते हैं और अपने निर्णयों के परिणामों की गणना नहीं करते हैं। सामान्य तौर पर, वे अपने मूड के अनुसार जीते हैं। इसलिए, यदि आप किसी भावुक व्यक्ति के साथ हैं, तो "आश्चर्य" की अपेक्षा करें। हालाँकि, किसी कारण से एक शांत, तर्कसंगत और गणना करने वाले व्यक्ति ने आपका ध्यान आकर्षित नहीं किया? आपकी पसंद जोखिम से भरी थी. तो फिर इसके लिए दोषी कौन है? आपकी पसंद आपका जोखिम है!
हाँ, मेरे पति ने परिवार छोड़ दिया। लेकिन उनके जाने के कारण अलग-अलग और विश्वासघात से बहुत दूर हो सकते हैं। शायद वह ईमानदारी से एक बच्चा पैदा करना चाहता था, लेकिन मनोवैज्ञानिक रूप से इसके लिए तैयार नहीं था। जब आपकी चिंताएँ केवल छोटे आदमी पर केंद्रित होती हैं, तो वह अवांछित और "परित्यक्त" महसूस करता है। यह भी संभव है कि वह ज़िम्मेदारी, संभावित बोझ से डर गया हो, और परिपक्वता हासिल करने की कोशिश करते हुए "मुक्त जीवन" में चला गया हो। यह भी संभव है कि उसके पास पुरुषों के लिए एक विशिष्ट "मध्य जीवन संकट" और भी बहुत कुछ हो। किसी पर विश्वासघात का आरोप लगाने की तुलना में किसी कार्य के उद्देश्यों को समझना बेहतर है।
