छोटे बच्चे की पीठ की मालिश कैसे करें? बच्चों की मालिश: प्रकार और तकनीक। प्रक्रिया कब करनी है

मालिश कई सहस्राब्दियों से मानव जाति के लिए जानी जाती है। मानव शरीर पर ऐसे कई प्रकार के प्रभाव होते हैं - पारंपरिक से लेकर विदेशी (गर्म, थाई, पत्थर, अफ़्रीकी, आदि) तक। बच्चों की मालिश को हमेशा अलग से माना जाता है: यह एक विशेष प्रकार का उपचार और रोकथाम है जो माता-पिता को विभिन्न स्थितियों में मदद करता है। इस सामग्री में हम आपको बताएंगे कि शिशु की मालिश क्या है और इसे स्वयं बच्चे को कैसे दें।

प्रक्रियाओं के लाभ

मालिश उन माताओं और पिताओं के लिए एक अनिवार्य सहायक है जो एक स्वस्थ बच्चे का पालन-पोषण करना चाहते हैं। एक छोटे बच्चे को मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से राहत पाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है, जो शारीरिक है, क्योंकि मां के गर्भ में बच्चा कई महीनों तक सबसे आरामदायक स्थिति में नहीं होता है। एक बच्चा ऐसे हाथ और पैरों के साथ पैदा होता है जो पूरी तरह से सीधे नहीं होते हैं, और उसकी मुट्ठियाँ लगभग कभी नहीं खुलती हैं। एक नवजात शिशु को मांसपेशियों की टोन से राहत पाने के लिए माता-पिता की मदद की ज़रूरत होती है ताकि वह शारीरिक रूप से अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित हो सके।

बड़े बच्चों के लिए, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और मांसपेशी कोर्सेट को सहारा देने के लिए मालिश आवश्यक है, क्योंकि बच्चे के गहन विकास के दौरान वे भारी भार सहन करते हैं। मालिश से स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, चयापचय में सुधार होता है और तंत्रिका तंत्र के विकास को बढ़ावा मिलता है, क्योंकि जब मालिश की जाती है, तो कुछ तंत्रिका रिसेप्टर्स तीव्रता से उत्तेजित होते हैं। इसके कारण, मालिश अतिसक्रिय बच्चों के लिए शांत प्रभाव डालती है, और धीमे और सुस्त बच्चों के लिए टॉनिक प्रभाव डालती है।

यदि कोई बच्चा मनमौजी है, खराब खाता है, खराब सोता है, या अक्सर बीमार रहता है, तो मालिश से उसकी सेहत में सुधार लाने में मदद मिलेगी। एक उचित ढंग से आयोजित सत्र बचपन की विभिन्न प्रकार की समस्याओं से निपटने में मदद करेगा: पुनरुत्थान, पेट का दर्द, कब्ज, डेक्रियोसिस्टिटिस, मांसपेशियों की हाइपोटोनिटी और नाक बहना।

सभी स्वस्थ बच्चों के लिए स्वास्थ्य मालिश की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत करती है, और ईमानदारी से कहें तो यह किसी भी प्यार करने वाले माता-पिता का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है।

एक बच्चे के लिए मालिश न केवल एक चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रक्रिया है, बल्कि माता-पिता के साथ संचार भी है, क्योंकि सत्र के दौरान वह अपनी माँ के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क महसूस करता है, जो जीवन के पहले वर्ष में उसके लिए बहुत आवश्यक है। इस संचार का शिशु के व्यक्तित्व के भावनात्मक, मानसिक और बौद्धिक क्षेत्रों के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

प्रकार

एक बच्चे के लिए मालिश वयस्कों के लिए मालिश के समान योजना के अनुसार की जाती है, लेकिन सभी प्रभाव अधिक नाजुक, कोमल और सावधान होते हैं।

मालिश के उद्देश्य के आधार पर, कई मुख्य प्रकार होते हैं।

औषधीय

जैसा कि नाम से पता चलता है, इस प्रकार का प्रभाव तब उपयोग किया जाता है जब बच्चे को कुछ ऐसी बीमारियाँ होती हैं जिनके लिए रूढ़िवादी उपचार की आवश्यकता होती है, जिसमें मालिश प्रक्रियाएँ भी शामिल हैं। अक्सर आंतरिक अंगों और तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए निर्धारित।

हड्डी का डॉक्टर

यह मालिश बहुत आम है, यह एक पेशेवर मालिश है और यदि बच्चे को मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में समस्या है तो इसका संकेत दिया जाता है। यह पेशेवरों द्वारा या स्वयं माता-पिता द्वारा भी किया जाता है, जिन्हें पहले पेशेवरों द्वारा उनकी देखरेख में निर्देश दिया गया था। फ्लैट पैर, हिप डिसप्लेसिया, स्कोलियोसिस, टॉर्टिकोलिस, किफोसिस और लॉर्डोसिस, हॉलक्स वाल्गस और पैरों की वेरस विकृति के लिए संकेत दिया गया है।

सामान्य (क्लासिक)

इस प्रकार की मालिश के और भी कई नाम हैं। इसे सामान्य सुदृढ़ीकरण या सुदृढ़ीकरण कहते हैं। यह उसी प्रकार की प्रक्रिया है जिसे घर पर लगभग किसी भी उम्र के बच्चों पर किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। पूरी तरह से स्वस्थ बच्चों के लिए भी संकेत दिया गया है। लेकिन शिशुओं, आसानी से उत्तेजित होने वाले और सुस्त बच्चों और अक्सर बीमार रहने वाले बच्चों को इसकी विशेष रूप से आवश्यकता होती है। बदले में, एक सामान्य मालिश आरामदायक और टॉनिक हो सकती है।

स्थान

इस प्रकार की मालिश पूर्व से हमारे पास आई थी। एक्यूपंक्चर बिंदु, जिसकी उत्तेजना तकनीक द्वारा प्रदान की जाती है, कुछ अंगों और प्रणालियों, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करती है। किसी गैर-पेशेवर के लिए यह काफी जटिल है, लेकिन कुछ प्रकार के एक्यूप्रेशर अभी भी घर पर किए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, सिरदर्द या बहती नाक वाले बच्चे के लिए मालिश।

अनुकरणीय

इस प्रकार का प्रभाव सबसे जटिल - मैन्युअल प्रक्रियाओं में से एक है। इसके लिए मालिश चिकित्सक को रोगी के शरीर के जैविक बिंदुओं का उत्कृष्ट ज्ञान होना आवश्यक है। एमेंडिक मसाज की ख़ासियत लिम्फ के सही प्रवाह को उत्तेजित करने में निहित है, जिससे शरीर की सफाई होती है। बच्चों की मालिश विशेष रूप से अनुभवी काइरोप्रैक्टर्स द्वारा की जाती है; घर पर, अगर इसे गलत तरीके से किया जाए, तो यह नुकसान पहुंचा सकता है।

जल निकासी (टक्कर)

इस प्रकार की मालिश का उपयोग श्वसन रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। इसका उपयोग उन स्थितियों में किया जाता है जहां बलगम के मार्ग को सुविधाजनक बनाने, खांसी से राहत देने या इन्फ्लूएंजा या एआरवीआई से पीड़ित होने के बाद रिकवरी चरण के दौरान बच्चे को गीली खांसी से निपटने में मदद करना आवश्यक होता है। घर पर, यह काफी सफलतापूर्वक किया जाता है, यह सरल और प्रभावी है।

Dacryomassage

यह आंसू वाहिनी मालिश का अनौपचारिक नाम है। डेक्रियोसिस्टिटिस वाले बच्चों के लिए आवश्यक - लैक्रिमल थैली की सूजन और नासोलैक्रिमल नलिकाओं में रुकावट। इसे विशेषज्ञों द्वारा किया जा सकता है, लेकिन अक्सर किसी भी उम्र के बच्चों को घर पर स्वतंत्र रूप से करने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, मालिश को चिकित्सीय, निवारक और चिकित्सीय-रोगनिरोधी में विभाजित किया गया है। इस प्रकार, डैक्रियोमैसेज चिकित्सीय और रोगनिरोधी की श्रेणी में आता है, क्योंकि यह बीमारी की स्थिति में और भविष्य में पुनरावृत्ति को रोकने के लिए किया जा सकता है। लेकिन क्लासिक सामान्य मालिश चिकित्सीय नहीं है, यह केवल निवारक है। इस प्रकार, सेरेब्रल पाल्सी, डिसप्लेसिया, नाभि हर्निया, वंक्षण हर्निया, स्कोलियोसिस आदि के लिए मालिश चिकित्सीय मालिश के उपप्रकार हैं, जिनका कार्य बीमार बच्चे की स्थिति को ठीक करने और सुधारने में मदद करना है।

तकनीक

चूंकि मालिश विभिन्न प्रकार की स्थितियों में माता-पिता के लिए उपयोगी हो सकती है, इसलिए आपको घरेलू उपयोग के लिए स्वीकृत सबसे सामान्य प्रकार की तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।

सामान्य सुदृढ़ीकरण

लक्ष्य: बच्चे के शारीरिक और भावनात्मक विकास को बढ़ावा देना, नए मोटर कौशल और क्षमताओं का विकास, हाइपरटोनिटी को दूर करना, हाइपोटोनिटी के दौरान मांसपेशियों की टोन बढ़ाना और शारीरिक विकास में विकारों की रोकथाम करना।

तुम क्या आवश्यकता होगी:बेबी क्रीम या मालिश तेल, सुसज्जित मालिश स्थान (टेबल या चेंजिंग टेबल), कागज तौलिया, गीले पोंछे।

प्रभाव योजना इस प्रकार है.

चरण एक - अपनी पीठ पर

बच्चे को लापरवाह स्थिति में लिटाया जाना चाहिए। जब वह बिना कपड़े पहने हवा के तापमान का आदी हो जाए, तो आपको ऊपरी अंगों से शुरू करते हुए क्लासिक मालिश शुरू करनी चाहिए। बारी-बारी से प्रत्येक हाथ की हल्की मालिश करें, पहले उसे सहलाएं और फिर उंगलियों से कंधे तक रगड़ें। बगल की मालिश नहीं की जा सकती।

पैरों को भी सहलाते हुए मालिश की जाती है - पंजों से लेकर एड़ी तक और कमर तक। भीतरी जांघ और कमर के क्षेत्र को रगड़ने और सहलाने से बचें। टखने की दो उंगलियों से मालिश की जाती है, जिससे मांसपेशियां आसानी से गूंध जाती हैं। घुटने के जोड़ और पॉप्लिटियल कैविटी की मालिश करना वर्जित है।

बच्चे की छाती को उरोस्थि के केंद्र से पसलियों तक की दिशा में एक खुली हथेली से रगड़ा जाता है, और नाभि के चारों ओर "मंडलियों" का वर्णन करते हुए, हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ पेट की मालिश की जाती है।

चरण दो - पेट पर

बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं, उसे कुछ देर लेटने दें, अंतरिक्ष में उसकी नई स्थिति के लिए अभ्यस्त हो जाएं। अपने पैरों की मालिश करना शुरू करें। धीरे-धीरे पैरों और जांघों के पिछले हिस्से को सहलाएं, नितंबों की ओर बढ़ें और उन्हें हल्की थपथपाहट या चुटकी बजाते हुए रगड़ना समाप्त करें। रीढ़ की हड्डी और काठ क्षेत्र पर प्रभाव को छोड़कर पीठ की मालिश की जाती है।

लंबी पीठ की मांसपेशियों को आसानी से रगड़ा जाता है, जिसके बाद रगड़ने और गूंधने का उपयोग किया जाता है। पेट और पार्श्व की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए मालिश प्रवण स्थिति से दोनों तरफ रोलओवर के साथ समाप्त होती है।

कॉलर क्षेत्र की मालिश केवल 3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए की जाती है, और यह स्ट्रोकिंग तक ही सीमित है। गर्दन की मालिश करते समय कोई दबाव, काटने या टक्कर मारने की तकनीक नहीं होनी चाहिए।

सामान्य मालिश आपकी पीठ को पीछे की ओर मोड़ने और पूरे शरीर पर सुखदायक स्ट्रोक के साथ समाप्त होती है।

सत्र की अवधि: 2-3 मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे छह महीने तक के बच्चों के लिए मालिश का समय 15 मिनट तक बढ़ाएं, 6 से 8 महीने के बच्चों के लिए 30 मिनट तक, 9 से 12 महीने के बच्चों के लिए 40 मिनट तक। .

आराम

लक्ष्य: मांसपेशियों में आराम को बढ़ावा देना, नवजात शिशुओं और शिशुओं में उच्च रक्तचाप से राहत, तनाव के प्रभाव, अति सक्रियता के लक्षण, न्यूरस्थेनिया, नींद और भूख में सुधार।

तुम क्या आवश्यकता होगी:शिशु की मालिश के लिए हाइपोएलर्जेनिक तेल या बेबी क्रीम, गीले पोंछे, डिस्पोजेबल डायपर, सुसज्जित मालिश स्थान (टेबल या चेंजिंग टेबल), गर्म फलालैन डायपर।

कैसे करें:इस प्रकार की मालिश के लिए तीव्र मांसपेशियों को मसलने या रगड़ने की आवश्यकता नहीं होती है। सभी प्रभाव सावधान, सौम्य, नाजुक होने चाहिए। बिना कपड़े पहने बच्चे को डिस्पोजेबल डायपर पर रखें, अपने हाथों को तेल या क्रीम से गीला करें। अपनी भुजाओं को धीरे-धीरे सहलाना शुरू करें। अपने बच्चे की प्रत्येक उंगली को अपनी उंगलियों से सहलाने की कोशिश करते हुए हथेलियों और कलाइयों पर रुकें और उन्हें गोलाकार गति में मालिश करें। अपने अग्रबाहुओं को नीचे से ऊपर की ओर सहलाएँ।

पैरों की मालिश उंगलियों, पैरों, एड़ी से शुरू होती है, उन्हें हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ मालिश करें। इसके बाद, आपको टखने और निचले पैर की मांसपेशियों को मसलने के बिना, निचले पैर की ओर बढ़ना चाहिए। नीचे से ऊपर तक सीधी दिशा में आयरन करें। गोलाकार गतियों और अर्धवृत्तों का उपयोग करते हुए, अपने पेट और छाती को सहलाएं।

बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं। अपने नितंबों, पीठ और कॉलर क्षेत्र पर हल्की मालिश करें। सिर की मालिश के लिए आगे बढ़ें - अपनी उंगलियों का उपयोग करके छोटे गोलाकार आंदोलनों में सिर की मालिश करें, अगर उम्र के कारण यह अभी तक ठीक नहीं हुआ है तो फॉन्टानेल क्षेत्र से बचें। अपने कानों की हल्की मालिश के साथ समाप्त करें।

अपने बच्चे को गर्म डायपर में लपेटें और उसे नहलाने के लिए ले जाएं: जल उपचार आरामदायक मालिश का एक अनिवार्य गुण है। नहाने और दूध पिलाने के बाद, बच्चे आमतौर पर अच्छी नींद लेते हैं और उन स्थितियों की तुलना में अधिक अच्छी और लंबी नींद लेते हैं, जहां माता-पिता मालिश के बिना सोना पसंद करते हैं।

अवधि:मालिश शाम को भोजन करने और बिस्तर पर जाने से लगभग एक घंटे पहले की जानी चाहिए, सत्र की अवधि औसतन 10-15 मिनट है। एक साल से बड़े बच्चे के लिए आप इस समय को बढ़ाकर 20-25 मिनट तक कर सकते हैं।

जलनिकास

उद्देश्य: बच्चे की बीमारी के दौरान, ब्रोन्कियल स्राव ब्रोन्ची में जमा हो जाता है। जटिलताओं से बचने के लिए, एक कंपन मालिश की जाती है, जिसे एक वायरल बीमारी के बाद पुनर्वास के चरण में ब्रोंकाइटिस, ट्रेकोब्रोंकाइटिस, गीली लंबे समय तक चलने वाली खांसी के मामले में थूक को हटाने को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

तुम क्या आवश्यकता होगी:रूमाल.

कैसे करें: खांसी की मालिश करते समय, बच्चे की उम्र को ध्यान में रखें और निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करें:

• बच्चे को अपनी गोद में नीचे की ओर करके लिटाएं ताकि उसका सिर नितंबों के स्तर से थोड़ा नीचे रहे;
• अपनी उंगलियों से पसलियों और इंटरकोस्टल स्थान पर टैप करें, हृदय क्षेत्र से बचते हुए पीठ और छाती पर टैप करें;
• बच्चे को सीधा उठाएँ। यदि सब कुछ सही ढंग से किया गया, तो शिशु को बलगम के साथ खांसी होगी।

बड़े बच्चे को बिस्तर या सोफे के किनारे पर बैठाया जा सकता है और उसे थोड़ा आगे की ओर झुकने के लिए कहा जा सकता है। इस शुरुआती स्थिति में अपनी उंगलियों से पर्कशन टैपिंग की जाती है। प्रक्रिया पूरी होने के बाद, बच्चे को तेजी से खड़े होकर खांसने के लिए कहा जाता है। यहीं पर पहले से तैयार रूमाल काम आता है। मसाज थेरेपिस्ट की उंगलियों को किसी भी चीज से चिकनाई देने की जरूरत नहीं है, क्योंकि हरकतें केवल टैपिंग की होती हैं, फिसलने की कोई जरूरत नहीं होती है।

अवधि:आप इस मालिश को दिन में 5-6 बार तक कर सकते हैं, सत्र की अवधि 5-10 मिनट है। सामान्य पाठ्यक्रम तब तक है जब तक श्वसन रोग के लक्षण कम नहीं हो जाते।

सूखी खांसी वाले बच्चों पर वाइब्रेटिंग ड्रेनेज मसाज नहीं की जाती है, जो अनुत्पादक है, यानी खांसने पर बलगम नहीं निकलता है।

उदरशूल और कब्ज के लिए

उद्देश्य: आंतों की गतिशीलता को सामान्य करना, पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करना, आंतों की गैसों को दूर करना, उनके संचय और दर्द की घटना को रोकना, कब्ज के दौरान शौच को बढ़ावा देना।

तुम क्या आवश्यकता होगी:मालिश स्थल के रूप में एक कठोर सतह, तेल का कपड़ा और एक डिस्पोजेबल डायपर, गीले पोंछे, मालिश और वैसलीन तेल, बेबी क्रीम और एक साफ थर्मामीटर।

इसे कैसे करना है:बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाएं, हल्के आंदोलनों के साथ एक सर्कल में, उसके पेट को दस बार दक्षिणावर्त और उसी संख्या में वामावर्त घुमाएं। नाभि के चारों ओर (इसे छुए बिना), एक सर्पिल में अधिक तीव्र लेकिन कोमल हरकतें करें - नाभि से लेकर किनारों तक विस्तार तक। एक हाथ से, पैरों को पेट के पास लाएँ, दूसरी उंगली से, निचले बाएँ कोने से, आंतों के छोरों के साथ एक काल्पनिक अक्षर "P" खींचें। इस तकनीक का प्रयोग कई बार किया जाता है।

अपने बच्चे को कुछ मिनट के लिए उसके पेट के बल लिटाएं। यह शिशु के पेट के दर्द को खत्म करने के लिए काफी होगा। यदि समस्या का मूल कारण कब्ज है, तो बच्चे को उसकी पीठ पर लौटा दें और उसकी आंतों को खाली करने में मदद करें। ऐसा करने के लिए, पैरों को पेट के पास लाएं, गुदा को वैसलीन तेल से चिकना करें और एक साफ थर्मामीटर की नोक से इसे थोड़ा सा गर्म करें। यह आमतौर पर मालिश के बाद आपकी आंतों को खाली करने में मदद करता है।

अवधि:मालिश लगभग 5-7 मिनट तक चलती है, आमतौर पर यह आराम या पुनर्स्थापनात्मक सत्र का हिस्सा होती है। कब्ज के लिए कम से कम 10-15 मिनट तक मसाज करें। निरंतर आधार पर, पेट की मालिश कब्ज और बढ़े हुए गैस गठन की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

यदि पेट गंभीर रूप से फूला हुआ है, यदि स्पष्ट दृश्य विषमता है, यदि मल में रक्त या गाढ़ा बलगम दिखाई देता है, या यदि पेट में दर्द है, जिसमें हल्के स्पर्श से भी बच्चे को गंभीर दर्द होता है, तो मालिश न करें। यह संभव है कि कोई सर्जिकल पैथोलॉजी हो जिसमें मालिश से केवल नुकसान होगा, ऐसे बच्चे को तत्काल डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

अश्रु वाहिनी की मालिश

लक्ष्य: नासोलैक्रिमल वाहिनी की सहनशीलता की बहाली, डैक्रियोसिस्टिटिस में लैक्रिमल थैली की सूजन को खत्म करना, दृष्टि के अंगों की सूजन और सूजन को दूर करना, उनके कार्य को पूरी तरह से बहाल करना।

डैक्रियोसिस्टाइटिस

तुम क्या आवश्यकता होगी:"मिरामिस्टिन", कॉटन पैड, फुरेट्सिलिन घोल (1: 5000) या कैमोमाइल काढ़ा, गंदे पैड के लिए एक कंटेनर, डॉक्टर द्वारा निर्धारित आई ड्रॉप या आंखों का मरहम।

कैसे करें:बच्चे को उसकी पीठ पर लिटा दिया गया है। साफ़ हाथों से, पूरी तरह से धोने और मिरामिस्टिन से उपचार करने के बाद, माँ बच्चे की आँखों को जमा हुए और रुके हुए आंसुओं और मवाद से साफ़ करती है। प्रत्येक आँख के लिए, फुरेट्सिलिन या कैमोमाइल काढ़े के घोल में भिगोई हुई एक अलग डिस्क का उपयोग करें। गति की दिशा आंख के बाहरी किनारे से नाक के पुल तक होती है।

सफाई के बाद, मां को लैक्रिमल थैली महसूस होती है - नाक के पुल और आंख के अंदरूनी कोने के बीच एक छोटा सा उभार। अपनी उंगली से हल्के कंपन वाली हरकतों का उपयोग करते हुए, वह थैली को कई बार दबाती है ताकि यदि दमन हो तो मवाद का स्राव हो सके। एंटीसेप्टिक में भिगोए हुए ताजे कॉटन पैड से मवाद को फिर से हटा दिया जाता है।

लैक्रिमल कैनाल की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें। आंख के कोने से, नासोलैक्रिमल वाहिनी का अनुसरण करते हुए, उंगली तेजी से नाक के पुल तक जाती है। ऐसा 9 बार किया जाता है, 10वीं बार आपको विपरीत गति करनी चाहिए - नाक के पुल से आंख तक। इसके बाद डॉक्टर द्वारा बताई गई बूंदें आंखों में डाली जाती हैं, या मलहम लगाया जाता है।

सत्र अवधि:अवधि लगभग 5 मिनट. आप प्रति दिन 6-8 सत्र तक कर सकते हैं। उपचार का सामान्य कोर्स लगभग दो सप्ताह का है। विशेष सिफ़ारिशें: कफ, फोड़े के मामलों में डैक्रिओमसाज नहीं किया जाता है, जो उन्नत डैक्रिओसिस्टिटिस की जटिलता बन गया है, बच्चे की आंखों की संरचना की कुछ जन्मजात संरचनात्मक विशेषताओं के मामले में, जिसमें मवाद का निर्वहन शारीरिक रूप से कठिन होता है (उपस्थिति) उदाहरण के लिए, एक झिल्ली का)।

बहती नाक और सिरदर्द के लिए

उद्देश्य: किसी भी मूल के राइनाइटिस के साथ नाक से सांस लेने की सुविधा प्रदान करना, गंभीर सिरदर्द को खत्म करना।

तुम क्या आवश्यकता होगी:एक्यूपंक्चर बिंदुओं के स्थान का आरेख, साथ ही आवश्यक तेल ("सोपेल्का" पैच या "गोल्डन स्टार" बाम से बदला जा सकता है), यदि वांछित हो और यदि बच्चे को एलर्जी नहीं है, तो मालिश चिकित्सक के हाथों को नरम करने के लिए बच्चों की क्रीम .

इसे कैसे करना है:नाक के कामकाज के लिए हमारे शरीर में जिम्मेदार जैविक बिंदुओं पर उंगली का एक गोलाकार और हल्का कंपन प्रभाव बहती नाक से छुटकारा पाने में मदद करेगा। प्रत्येक बिंदु पर 10 बार दक्षिणावर्त और वामावर्त मालिश करनी चाहिए। राइनाइटिस के लिए, निम्नलिखित बिंदुओं को चुनें: नाक की नोक, नाक के पंख, भौंहों के बीच का बिंदु, बिल्कुल केंद्र में, कानों का केंद्र, पहले ग्रीवा कशेरुका के ऊपर का बिंदु, अंगूठे और अंगूठे के बीच का स्थान दोनों हाथों पर तर्जनी, अंगूठे के आधार पर कलाई पर बिंदु, एड़ी का केंद्र।

सममित द्विपक्षीय बिंदुओं की मालिश दोनों हाथों से समकालिक रूप से की जाती है, एकल बिंदुओं की - एक हाथ से।

सिरदर्द के लिए, एक्यूपंक्चर क्षेत्रों की एक्यूप्रेशर मालिश करें जो दर्द को कम करने और रक्तचाप को सामान्य करने के लिए जिम्मेदार हैं: मंदिरों के केंद्र में बिंदु, दोनों तरफ भौंहों के ऊपर बिंदु, सिर के पार्श्व भाग में एक बिंदु, पर दो बिंदु छाती। तकनीक को निष्पादित करने का सिद्धांत समान है।

सत्र अवधि:बच्चे की उम्र के आधार पर आमतौर पर 5-15 मिनट के लिए एक्यूप्रेशर की सलाह दी जाती है। समस्या उत्पन्न होने पर और रोकथाम के लिए भी इसे किया जा सकता है।

बीमारी की तीव्र अवधि के दौरान बहती नाक और सिरदर्द वाले बच्चों को, जब शरीर का तापमान बढ़ जाता है, साथ ही बढ़ी हुई ऐंठन संवेदनशीलता वाले बच्चों को एक्यूप्रेशर नहीं दिया जाता है।

भाषण विकास के लिए

स्पीच थेरेपी मसाज कुछ रिसेप्टर्स को उत्तेजित करने पर आधारित है जो मस्तिष्क के भाषण क्षेत्रों की गतिविधि को बढ़ावा देते हैं। चेहरे की मांसपेशियों की ख़राब टोन, चेहरे की अभिव्यक्ति संबंधी विकार, डिसरथ्रिया, हकलाना, मुखर डोरियों की शिथिलता और लंबे समय से सूजन वाले एडेनोइड के कारण भाषण विकारों वाले बच्चों के लिए संकेत दिया गया है।

तुम क्या आवश्यकता होगी:मसाज स्पीच थेरेपी ब्रश का एक सेट।

इसे कैसे करना है:कंधे की कमर और गर्दन की हल्की आरामदायक मालिश से शुरुआत करें, इससे आपको अधिक आरामदायक मालिश के लिए अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलेगा। चेहरे की मालिश माथे को सहलाने से शुरू होती है, माँ दोनों हाथों से माथे के केंद्र से चेहरे के किनारों तक, फिर कनपटी से कानों तक सावधानीपूर्वक क्षैतिज रेखाएँ खींचती है, जिसके बाद गालों और ठुड्डी पर अलग-अलग गति से मालिश की जाती है।

मां को सावधानी से बच्चे की जीभ की नोक को पकड़कर दाएं-बाएं और ऊपर-नीचे घुमाना होगा, नोक की मालिश ऊपर और नीचे से की जा सकती है। इसे क्रीम या तेल का उपयोग किए बिना केवल साफ और सूखे हाथों से ही करें।

यदि बच्चे को मिचली आ जाए तो एक्सपोज़र बंद कर दें।

अपने होठों की मालिश करना शुरू करें - आप उन्हें आसानी से अपनी उंगली से रगड़ सकते हैं, एक विषम मालिश कर सकते हैं, अपनी उंगलियों से होठों और उनके आसपास की जगह को चुटकी बजा सकते हैं।

इसके बाद आपको हाथों की मालिश करनी चाहिए। हल्के दबाव से प्रत्येक उंगली और प्रत्येक अंग को अच्छी तरह से सहलाने का प्रयास करें। बच्चे की हथेलियों पर ध्यान दें: हथेली के बीच में रुकें और अपनी उंगली से वहां विभिन्न आकृतियां और अक्षर बनाएं।

कानों को दो अंगुलियों के बीच पकड़कर ऊपर से नीचे की ओर रगड़ना चाहिए। अपने इयरलोब पर रुकें और इसे गोलाकार गति में मालिश करें। अपने कानों के पीछे की जगह को 5-6 बार हल्के से रगड़ें।

स्पीच थेरेपी प्रक्रियाओं के लिए न केवल अपनी उंगलियों का उपयोग करें, बल्कि विशेष मसाज ब्रश का भी उपयोग करें।

मालिश की आवश्यकता के बारे में कभी भी स्वयं निर्णय न लें। यहां तक ​​कि एक सामान्य क्लासिक मालिश भी केवल तभी शुरू की जानी चाहिए जब आपके बाल रोग विशेषज्ञ को कोई आपत्ति न हो। तथ्य यह है कि मालिश प्रक्रियाओं के लिए मतभेदों की एक प्रभावशाली सूची है, और इसलिए सत्रों की व्यवहार्यता और सुरक्षा के बारे में डॉक्टर से पूछना सबसे अच्छा है।

जब चिकित्सीय चिकित्सीय मालिश की बात आती है, तो कई विकल्प होते हैं। आप इसे क्लिनिक के उपचार कक्ष में कर सकते हैं, किसी विशेषज्ञ को अपने घर आने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, किसी विशेषज्ञ से आपको उपचार प्रक्रिया सिखाने के लिए कह सकते हैं, खासकर यदि लंबे और महंगे कोर्स की आवश्यकता हो।

यदि बच्चा स्वस्थ है और उसे चलना, करवट लेना, रेंगना, बैठना शुरू करने के लिए केवल एक छोटी सी "उत्तेजना" की आवश्यकता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद आप आसानी से हमारी सिफारिशों और कई वीडियो ट्यूटोरियल का लाभ उठा सकते हैं, जो आज उपलब्ध हैं। इंटरनेट पर हर कोई.

मातृ मालिश सदैव अधिक सुखद एवं लाभकारी होती है, यह सिद्ध तथ्य है। बच्चा अपनी मां से अलग महसूस नहीं करता है, हेरफेर को एक खेल के रूप में मानता है, उसके साथ कुछ भी भयानक नहीं होता है।

एक अलग स्थिति तब उत्पन्न होती है जब मसाज थेरेपिस्ट डिप्लोमा वाला कोई अजनबी बिना किसी तत्काल आवश्यकता के बच्चे की मालिश करना शुरू कर देता है। यहां बच्चे चिल्लाते हैं और अत्यधिक तनाव का अनुभव करते हैं, उनकी नींद और भूख में खलल पड़ता है, और कभी-कभी माताएं स्वयं इस बात से खुश नहीं होती हैं कि उन्होंने ऐसी रोकथाम शुरू की है।

मालिश हमेशा तभी करें जब बच्चा सो चुका हो और अच्छे मूड में हो। इसे एक खेल में बदल दें, कविताएँ याद रखें, "ट्रेन देर से थी" और "ए और बी पाइप पर बैठे थे।" कुछ भी तब तक पढ़ें जब तक आपके बच्चे को वह मनोरंजक और रुचिकर लगे। आंसुओं के माध्यम से और दबाव में मालिश एक बढ़ते हुए व्यक्ति के लिए सबसे फायदेमंद घटना नहीं है।

मसाज हमेशा अच्छे मूड में करें। सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हैं, उन पर वार्निश और बढ़े हुए नाखूनों का कोई निशान नहीं है, बिना अंगूठियां या कंगन हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे बच्चे की नाजुक त्वचा को चोट लगने की संभावना बहुत कम हो जाती है। किसी भी प्रकार की मालिश के लिए हाथ गर्म होने चाहिए। ठंडे स्पर्श किसी के लिए भी सुखद नहीं होते हैं, और वे आम तौर पर बच्चे को उन्माद में डाल सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि कमरे में हवा का तापमान बाल चिकित्सा आवश्यकताओं को पूरा करता है: 50-70% की आर्द्रता के साथ 21-22 डिग्री से अधिक नहीं। ऐसे संदिग्ध मालिश उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें तेज़ गंध या अजीब रंग हो। अपने बच्चे के लिए केवल हाइपोएलर्जेनिक तेल और क्रीम चुनें।

मालिश किसी सख्त सतह पर करें। बिस्तर पर नहीं, कुर्सी पर नहीं, घुटनों पर नहीं (अपवाद - जल निकासी मालिश)। केवल एक सख्त और समतल सतह ही मांसपेशियों और मांसपेशी समूहों के संपर्क में आने के दौरान रीढ़ की सही स्थिति सुनिश्चित करेगी।

सत्र के दौरान आपको जिस मेज की आवश्यकता हो उसे हमेशा उस मेज के बगल में रखें जहां सत्र हो रहा है। इससे सिर और रीढ़ की हड्डी में गंभीर चोटों को रोकने में मदद मिलेगी, जो अक्सर बच्चों को टेबल से गिरने से होती है, जब मां बेबी क्रीम की एक ट्यूब लेने के लिए बस एक सेकंड के लिए दूर हो जाती है।

बच्चे की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करें। अति सक्रिय बच्चों को आरामदायक मालिश की अधिक आवश्यकता होती है, जबकि धीमे बच्चों को मजबूत मालिश की आवश्यकता होती है। चिंतित बच्चों को विशेष रूप से मातृ मालिश की आवश्यकता होती है; वे किसी अजनबी को बर्दाश्त नहीं करेंगे।

खाली पेट या खाने के तुरंत बाद मालिश न करें, ताकि पाचन प्रक्रिया में बाधा न आए। सही समय भोजन के एक घंटे बाद या भोजन से एक घंटे पहले है।

याद रखें कि कोई भी मालिश बच्चे के शरीर पर बोझ होती है। विवेकपूर्ण रहें और अपने बच्चे पर बहुत अधिक दबाव न डालें, खासकर यदि आपने अभी-अभी मसाज थेरेपी का कोर्स शुरू किया है। यदि कोई बच्चा मनमौजी है और अपनी पूरी उपस्थिति से व्यक्त करता है कि वह आज कक्षाओं के मूड में नहीं है, तो सत्र को मजबूर न करें, इसे बेहतर समय तक स्थगित कर दें।

आयु विशेषताएँ

इस सवाल का कोई स्पष्ट और विशिष्ट उत्तर नहीं है कि आप किस उम्र में बच्चों को मालिश देना शुरू कर सकते हैं। अक्सर, बाल रोग विशेषज्ञ नाभि घाव ठीक होने के बाद स्वस्थ शिशुओं के लिए सामान्य मालिश शुरू करने की सलाह देते हैं। समय से पहले जन्मे शिशुओं के लिए, प्रक्रिया आमतौर पर थोड़ी देर बाद बताई जाती है - उन्हें अभी भी वजन बढ़ाने की आवश्यकता होती है ताकि उनके माता-पिता के हाथों के हल्के स्पर्श से भी असुविधा न हो।

3 सप्ताह की उम्र में मालिश शुरू करना सर्वोत्तम होता है। आरंभ करने के लिए, अपने आप को एक आरामदायक प्रकार की प्रक्रिया तक सीमित रखें, फिर धीरे-धीरे एक पुनर्स्थापनात्मक मालिश शुरू करें।

6 महीने के बच्चे अपनी तकनीक में अतिरिक्त तकनीकें जोड़ सकते हैं - प्रहार तकनीक, पिंचिंग, अधिक तीव्र मांसपेशी सानना।

9 महीने के बच्चों को बहुत सारी सक्रिय तकनीकें दी जाती हैं, जिसमें वे खेल प्रक्रिया में पूर्ण भागीदार के रूप में शामिल होते हैं - विभिन्न जिमनास्टिक तकनीक, व्यायाम और आयु-उपयुक्त व्यायाम चिकित्सा परिसरों को पेश किया जाता है।

यह महत्वपूर्ण है कि मालिश के साथ इसे ज़्यादा न करें, बच्चे को बढ़ने और विकसित करने में जल्दबाजी न करें। 3-4 महीने के बच्चे को बैठाना बेवकूफी और खतरनाक है, क्योंकि इससे उसकी रीढ़ की हड्डी के सामान्य विकास को खतरा होता है। आपको समय से पहले बच्चे को अपने पैरों पर खड़ा नहीं करना चाहिए, या जिमनास्टिक और मालिश व्यायाम नहीं करना चाहिए जो बच्चा अभी तक बड़ा नहीं हुआ है।

उम्र के साथ भार बढ़ना चाहिए। छह महीने में, बच्चे को केवल रेंगने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, बैठने के लिए नहीं, और 8 महीने में, उसे बैठाया जाता है, लेकिन बहुत सावधानी से। 10-11 महीने से पहले अपने पैरों पर खड़े होने की सलाह दी जाती है, इससे पहले केवल तभी जब बच्चा पहले से ही अपने पैरों पर खड़ा हो।

बड़े बच्चों के लिए, मालिश को जिमनास्टिक के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

जीवन के पहले तीन महीनों को छोड़कर, किसी भी उम्र के बच्चों के लिए चिकित्सीय मालिश की जाती है। लेकिन यहां भी अपवाद हैं: डिस्प्लेसिया, झुके हुए पैर और जन्म संबंधी चोटों वाले छोटे बच्चों के लिए चिकित्सा परिसर हैं। लेकिन ऐसा प्रभाव केवल एक डॉक्टर ही सही और सटीक तरीके से कर सकता है।

मतभेद

प्रत्येक प्रकार की मालिश के अपने संकेत और मतभेद होते हैं। घरेलू उपयोग के लिए स्वीकृत प्रत्येक प्रकार के प्रदर्शन की तकनीक का वर्णन करते हुए, हम पहले ही उनके बारे में आंशिक रूप से बात कर चुके हैं। ऐसे सामान्य मतभेद भी हैं जो बिना किसी अपवाद के सभी प्रकार की मालिश के लिए प्रासंगिक हैं। वे यहाँ हैं:

• बुखार और ज्वर की स्थिति (उच्च या ऊंचा तापमान, उच्च तापमान कम होने के कई दिनों बाद);

• त्वचा पर चकत्ते, फुंसी, पुटिका, फुंसी और फुंसियों की उपस्थिति, साथ ही इच्छित मालिश वाले क्षेत्रों में त्वचा पर एलर्जी संबंधी चकत्ते, जलन और घर्षण, कांटेदार गर्मी;
• जलशीर्ष;
• गंभीर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकार (केवल चिकित्सा मालिश का संकेत दिया गया है);
• जन्म चोटें, फ्रैक्चर, जन्मजात रोग (चिकित्सा कारणों से केवल पेशेवर मालिश का संकेत दिया जाता है);
• मिर्गी और ऐंठन सिंड्रोम;
• जन्मजात हृदय दोष;
• बड़े हर्निया - रीढ़ की हड्डी, वंक्षण, नाभि (मालिश केवल विशेष चिकित्सा द्वारा इंगित की जाती है)।

आपको अपने बच्चे को दांत निकलने के दौरान, विभिन्न कारणों से होने वाले दस्त और उल्टी के दौरान मालिश नहीं करनी चाहिए। यदि बच्चा तनावग्रस्त हो तो मालिश भी स्थगित कर देनी चाहिए - परिवार चला गया है, उसने अभी किंडरगार्टन शुरू किया है, स्कूल शुरू हुआ है, परिवार में तलाक हो गया है, आदि।

निवारक टीकाकरण के दिनों में मालिश से इनकार कर दिया जाता है, ताकि शरीर के तापमान में पहले से ही संभावित वृद्धि न हो।

बच्चों की मालिश को कम करके आंकना मुश्किल है। यह रोकथाम और स्वास्थ्य संवर्धन के लिए उपयोगी है, विकास को गति देने में मदद करता है और अगर माँ ऐसा करती है तो बच्चे को भी माँ का प्यार मिलता है। इसलिए हर मां को पता होना चाहिए कि बच्चे को मालिश कैसे करनी चाहिए।

छोटे बच्चों के लिए मालिश साइकोमोटर विकास में सुधार, नींद में सुधार और पेट दर्द, कब्ज के लिए एक अच्छा उपाय और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एक अद्भुत तरीका है। यह बौद्धिक विकास को भी बढ़ाता है। इसलिए शिशुओं के लिए मालिश जरूरी है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

विज्ञान ने लंबे समय से साबित किया है कि बच्चे, अपनी माँ के हाथों के स्पर्श की मदद से, इस दुनिया के बारे में प्रारंभिक जानकारी प्राप्त करते हैं और अपने रिश्तेदारों के साथ संबंध स्थापित करते हैं। विभिन्न गतिविधियाँ तंत्रिका तंत्र को विकसित करने में मदद करती हैं। बच्चे का शरीर लचीला होता है, इसलिए उस पर न्यूनतम, लेकिन नियमित प्रभाव भी लाभकारी प्रभाव डालता है।

मालिश चिकित्सीय, सामान्य निवारक या बस माँ की हो सकती है। उपचार केवल विशिष्ट संकेतों के लिए किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, उदाहरण के लिए:

• बच्चे के जन्म के बाद चोटें;
• हिप डिस्पलासिया;
• हाइपोटेंशन;
• हाइपरटोनिटी

यह प्रकार जांच और निदान के बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

प्रत्येक माँ, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, रोकथाम और सामान्य स्वास्थ्य सुधार में संलग्न हो सकती है। निवारक मालिश में लगभग कोई मतभेद नहीं है, लेकिन अभी भी कुछ अपवाद हैं। त्वचा की सूजन प्रक्रियाओं, डायथेसिस, दस्त, या वंक्षण या नाभि हर्निया होने पर इसे करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन ऐसी बीमारियाँ हैं जिनके लिए, इसके विपरीत, इसकी पुरजोर अनुशंसा की जाती है:

• मस्कुलर डिस्टोनिया;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकार;
• मांसपेशियों, पैरों के जन्मजात दोष;
• सेरेब्रल पाल्सी के साथ;
• हेमोडायनामिक गड़बड़ी.

नवजात शिशु बहुत छोटे और नाजुक होते हैं, इसलिए हर माँ को यह चिंता रहती है कि वह अपने शिशु की मालिश ठीक से कैसे करें ताकि उसे कोई नुकसान न हो। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रक्रिया से पहले, आपको अपने हाथों से सभी गहने हटा देने चाहिए, अपने नाखूनों को काट देना चाहिए या फ़ाइल कर देना चाहिए ताकि बच्चे की पतली त्वचा को नुकसान न पहुंचे, और आपको अपने हाथों को गर्म करने की भी ज़रूरत है। स्पर्श कोमल और स्नेहपूर्ण होना चाहिए।

एक महीने के बच्चे के लिए, मालिश को पैरों, बाहों, पीठ, पेट पर हल्के आंदोलनों के साथ शरीर के प्रत्येक भाग पर 3-4 बार दोहराते हुए स्ट्रोक के रूप में किया जाना चाहिए। पेट को गोलाकार गति में दक्षिणावर्त घुमाना चाहिए; आप सावधानी से "साइकिल" बना सकते हैं। ऐसी प्रक्रिया के लिए पाँच मिनट पर्याप्त होंगे।

दो या तीन महीने के बच्चे के लिए, प्रक्रिया थोड़ी अधिक जटिल हो जाती है। आप रगड़ना और चुटकी बजाना जोड़ सकते हैं। सत्र की अवधि 10-15 मिनट है.

6 से 12 महीने की उम्र में, आंदोलनों में पथपाकर और चुटकी बजाना - हथेलियों या उंगलियों से थपथपाना शामिल किया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 25-30 मिनट है।

सबसे अहम सवाल यह है कि बच्चों को दिन में कब, कितनी बार और सही तरीके से अलग-अलग तरह की मालिश कैसे दी जाए।

सामान्य रोगनिरोधी उपचार जीवन के 3-4 सप्ताह से ही शुरू किया जा सकता है। यह पीठ, पैर, हाथ, पेट को सामान्य रूप से धीरे से सहलाना है। जितनी जल्दी माँ बच्चे के साथ स्पर्श संचार शुरू करेगी, उतनी ही जल्दी उसका वजन बढ़ेगा, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और तनाव हार्मोन की मात्रा कम हो जाएगी। इसे रोजाना दिन में एक बार करना ही काफी है।

जब बच्चा मनमौजी और तनावग्रस्त हो तो आरामदेह मालिश की जाती है। पीछे से शुरू करते हुए, पूरे कशेरुका के साथ पथपाकर आंदोलनों के साथ चलना आवश्यक है, और फिर पेट के साथ परिपत्र स्ट्रोक के साथ।

ड्रेनेज का उपयोग ब्रांकाई और फेफड़ों से बलगम को हटाने के लिए किया जाता है, जिसका अर्थ है कि यदि बच्चे को खांसी हो या उसे ब्रोंकाइटिस हो तो इसकी आवश्यकता होती है। विधि सरल है: हम अपने बेटे या बेटी को उसके पेट के बल, या गेंद पर, पीठ के बीच से कंधों तक हल्की ताली बजाते हुए बिठाते हैं। यह प्रकार 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए वर्जित है।

कॉलर ज़ोन, ग्रीवा, कंपन और अप्रत्यक्ष हृदय की मालिश होती है, लेकिन उन्हें किसी विशेषज्ञ को सौंपने की सलाह दी जाती है ताकि नुकसान न हो।

बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, चिकित्सीय मालिश 3, 6, 9 और 12 महीनों में 10 सत्रों में की जाती है। इसे दोपहर के भोजन से पहले, भोजन से 1 घंटा पहले या बाद में लेना सबसे अच्छा है। कमरे में गर्म, अनुकूल तापमान होना चाहिए।

हम बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाते हैं, उसके टखनों को पकड़ते हैं और धीरे से उसके पैरों को हिलाते हैं। एक सर्कल में कोमल पथपाकर आंदोलनों का उपयोग करते हुए, हम आंतरिक सतह को छुए बिना, ऊपर से नीचे तक जाते हैं। आप एक "टॉड" भी बना सकते हैं - अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें, उन्हें अपने पेट पर दबाएं, और चुपचाप उन्हें अलग फैलाएं। यह पेट के दर्द के लिए काफी असरदार है। आपको अपने पैरों पर पूरा ध्यान देने की जरूरत है। हम अपनी उंगलियों की मालिश करते हैं, उन्हें मोड़ते और सीधा करते हैं, यह फ्लैट पैरों के खिलाफ एक अच्छी रोकथाम है।

स्पीच थेरेपी मालिश का उद्देश्य भाषण दोषों को ठीक करना है और इसे जीभ, तालू, होंठ और गालों की मांसपेशियों पर किया जाता है। यह एक विशेषज्ञ द्वारा जीभ की नोक से जड़ तक सहलाकर किया जाता है।

घर पर, यह प्रक्रिया आपकी तर्जनी का उपयोग करके की जाती है: पहले, जीभ को जड़ से हल्के से सहलाएं, फिर सर्पिल गति करें, फिर थपथपाएं। अंत में जीभ को चारों तरफ से धीरे से दबाएं। यह मालिश डाउन सिंड्रोम वाले बच्चों के लिए प्रासंगिक है।

माताओं के मन में अक्सर सवाल होते हैं कि आपको दिन में कितनी बार मालिश करने की ज़रूरत है, क्या आप शाम को मालिश कर सकते हैं, आप किस उम्र में मालिश शुरू कर सकते हैं, क्या आप एक तापमान पर मालिश कर सकते हैं, और भी बहुत कुछ। आइए उनमें से कुछ पर संक्षेप में नजर डालें।

2 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, चिकित्सीय मालिश हर तीन महीने में एक बार 10-15 सत्रों के लिए निर्धारित की जाती है; हर 6 महीने में 10-15 सत्रों के लिए सप्ताह में 1-2 बार निवारक।

खांसी की मालिश

इसके कार्यान्वयन की अवधि दिन का पहला भाग है, और यदि नींद खराब है, तो आप इसे सोने से पहले कर सकते हैं। तापमान पर, स्वाभाविक रूप से, मालिश वर्जित है, लेकिन अगर बच्चे को बस सर्दी है, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण है, खांसी है, नाक बह रही है, तो यह बहुत संकेतित है। निमोनिया, टीकाकरण या मिर्गी के रोगी में मालिश के तुरंत बाद किसी विशेषज्ञ से चर्चा करना बेहतर होता है।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे की मालिश बच्चे को अच्छी शारीरिक स्थिति में बनाए रखने के लिए आवश्यक है। मालिश बच्चे को शांत कर सकती है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को आसान बना सकती है और शरीर के समग्र स्वर को बढ़ा सकती है।

यदि आपके बच्चे को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो सामान्य अनुशंसाओं का पालन करते हुए, शिशु की मालिश स्वतंत्र रूप से की जा सकती है। हालाँकि, यदि बच्चे को कोई बीमारी है, तो मालिश एक पेशेवर को सौंपें जो बच्चे के निदान को ध्यान में रखते हुए हेरफेर करेगा।

महत्वपूर्ण! शिशुओं की मालिश दूध पिलाने से कुछ देर पहले की जानी चाहिए और किसी भी हालत में भरे पेट पर नहीं की जानी चाहिए। कक्षा से पहले, कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें; आदर्श कमरे का तापमान 20-22 डिग्री है। मालिश के लिए सतह सख्त होनी चाहिए। शीर्ष पर आप फलालैन या ऊन से बना एक कंबल बिछा सकते हैं, जिसे कई बार मोड़ा जा सकता है, और इसे डिस्पोजेबल डायपर से ढक सकते हैं।

पैर

अपने पैरों की मालिश की शुरुआत अपने पैरों को सहलाते हुए करें। हल्के कोमल आंदोलनों का उपयोग करते हुए, पैर की बाहरी पसलियों को रगड़ें, फिर भीतरी पसलियों को। फिर प्रत्येक उंगली को गूंधें - बस अपनी दोनों उंगलियों के बीच हल्के से दबाएं।

एक हाथ से अपनी पिंडली और दूसरे हाथ से अपने पैर को पकड़ें। अपने पैर पर आठ की आकृति बनाने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें। कई बार दोहराएँ.

बच्चे की दूसरी और तीसरी उंगलियों के नीचे के बिंदु पर हल्के से दबाएं - वह अपनी उंगलियों को पलटा कर कस लेगा। फिर, अपनी उंगली उठाए बिना, एड़ी तक एक सीधी रेखा खींचें - बच्चा अपनी उंगलियों को फिर से सीधा कर देगा। कुछ बार दोहराएं, फिर इस तकनीक को "आठ" के साथ 2-3 बार वैकल्पिक करें।

इसके बाद, केवल अपनी उंगलियों के पैड को छूते हुए, पूरे पैर पर एक्यूप्रेशर करें - पैरों से कूल्हों तक। कई बार दोहराएँ. आप केवल पैरों के बाहरी हिस्सों की मालिश कर सकते हैं; बेहतर होगा कि अंदरूनी हिस्सों को बिल्कुल भी न छुएं!

पेट और छाती

मालिश की शुरुआत पेट को दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार घुमाते हुए करें। फिर नाभि के आसपास के क्षेत्र पर बहुत धीरे से पिंचिंग करें। इसके बाद, आप पेट को किनारों से केंद्र तक सहला सकते हैं। अभ्यास के पूरे सेट को दोबारा दोहराएं।

धीरे-धीरे स्ट्रोक ऊंचे और ऊंचे होते जाते हैं। अपनी उंगलियों से थपथपाते हुए बारी-बारी से अपनी छाती की गोलाकार गति में मालिश करें।

इन क्षेत्रों की मालिश करते समय नाभि और स्तन ग्रंथियों से बचें। लिवर के आसपास के क्षेत्र की विशेष रूप से हल्की और धीरे-धीरे मालिश करनी चाहिए।

कलम

अपने पैरों की तरह, प्रत्येक पैर के अंगूठे को अपनी दोनों उंगलियों के बीच पकड़कर अपनी हथेलियों से मालिश करें। नुकीले स्पर्श का उपयोग करते हुए, प्रत्येक हथेली को उंगलियों से केंद्र तक मालिश करें। हम उंगलियों के अलावा उनके बीच के बिंदुओं की भी मालिश करते हैं।

अपने बच्चे के हाथ के सभी जोड़ों को हिलाएँ, लेकिन बहुत धीरे से, बिना ज़ोर लगाए।

शिशु की बांहों की मालिश हाथों से लेकर कंधों तक ऊपर-नीचे और दाएं-बाएं करते हुए की जा सकती है।

पीछे

बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं और पैरों से फिर से शुरुआत करें - पैरों से कूल्हों तक सहलाना और एक्यूप्रेशर। इसके बाद अपने हाथों की मालिश करें। फिर सीधे पीछे की ओर जाएं. मालिश की पथपाकर गति पीठ के निचले हिस्से से कंधों तक, यानी ऊपर की ओर, और रीढ़ से पसलियों तक, बग़ल में होनी चाहिए।

याद रखें कि रीढ़ की हड्डी की ही मालिश नहीं करनी चाहिए।
पीठ की सामान्य मालिश के बाद, कॉलर क्षेत्र और कंधों की मालिश करें।

5-6 महीने तक के शिशुओं के लिए मालिश की अवधि 7-8 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस अवधि के बाद, सत्र का समय बढ़ाकर 10-15 मिनट कर दें।

अपने बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। यदि बच्चा थकान के लक्षण दिखाता है: रोना, बेचैन होना, विरोध करना, भार कम करें और प्रशिक्षण का समय कम करें।

प्रत्येक मालिश के बाद, अपने बच्चे को आराम करने के लिए 20-30 मिनट दें और उसके बाद ही दूध पिलाना शुरू करें।

हर माता-पिता के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज उनके बच्चों का स्वास्थ्य है। बहुत कुछ स्वयं माता-पिता पर निर्भर करता है: माता-पिता बच्चे के स्वास्थ्य के मुद्दे को कितनी जिम्मेदारी से लेते हैं, यह उनके भावी जीवन और कल्याण को निर्धारित करेगा। कई विशेषज्ञों के अनुसार जीवन का पहला साल बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह समय महत्वपूर्ण है - जीवन के इस चरण में माता-पिता बच्चे में क्या सिखाते हैं कि वह जीवन के पूरे पथ पर कैसे आगे बढ़ेगा।

बच्चे के साथ नियमित गतिविधियाँ, चाहे वह स्वस्थ हो या किसी विकलांगता से ग्रस्त हो, बच्चे को ही लाभ पहुँचाएगी। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए मालिश नियमित गतिविधियों में से एक है और काफी महत्वपूर्ण है।

सही ढंग से की गई मालिश की मदद से बच्चा विकास में अपने साथियों से आगे रहेगा और उसका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा। ऐसे भी मामले सामने आए हैं जिनमें काफी गंभीर बीमारियों से पीड़ित बच्चे चमत्कारिक रूप से ठीक हो गए। कीमती समय बर्बाद न करें, अभी 1 साल से कम उम्र के बच्चों की मालिश करें।

शिशु की मालिश के उपचारात्मक गुण

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए मालिश को तीन समूहों में विभाजित किया जाना चाहिए:

• रोगनिरोधी;
• सुधारात्मक;

निवारक मालिश के माध्यम से, आप बच्चे के शरीर को शरीर के सही विकास के लिए पूरी तरह से तैयार कर सकते हैं। निवारक प्रक्रियाएं स्वतंत्र रूप से या किसी विशेषज्ञ की मदद लेकर की जा सकती हैं। 1.5-2 महीने की उम्र में प्रक्रियाएं शुरू करने की सिफारिश की जाती है। किसी भी मामले में, इसे करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है।

चिकित्सीय और सुधारात्मक मालिश के लिए, केवल एक डॉक्टर ही इसे निर्धारित करता है। बच्चे में किन असामान्यताओं की पहचान की गई, इसके आधार पर उचित नियुक्तियाँ निर्धारित की जाती हैं। डॉक्टर के पास जाते समय संकोच न करें; वे सभी प्रश्न पूछें जिनमें आपकी रुचि हो और वह सब कुछ जो आपको और आपके बच्चे को चिंतित करता हो। आपकी कहानी कितनी सटीक और विस्तृत है, इसके आधार पर निदान तेजी से और अधिक सटीक रूप से किया जाएगा। यदि किसी भी समय आप अपने डॉक्टर पर भरोसा करना बंद कर दें, तो किसी अन्य विशेषज्ञ से संपर्क करें। बच्चे का जीवन और स्वास्थ्य जोखिम में डालने लायक नहीं है।

जीवन के पहले वर्ष में, एक बच्चे में निम्नलिखित समस्याएं विकसित हो सकती हैं: मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग, विभिन्न चिकित्सीय रोग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग, साथ ही जठरांत्र संबंधी समस्याएं। याद रखें, इस क्षेत्र में किसी विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है।

बुनियादी नियम

यदि आप स्वयं प्रक्रिया को पूरा करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको कई महत्वपूर्ण और बुनियादी नियमों पर ध्यान देना चाहिए।

• बच्चा अच्छे मूड में होना चाहिए और मनमौजी नहीं होना चाहिए। यदि बच्चे का मूड खराब हो गया है, तो प्रक्रिया को अगली बार के लिए पुनर्निर्धारित करें।
• याद रखें, दूध पिलाने से एक घंटा पहले और उसके 40 मिनट बाद मालिश करना सबसे अच्छा होता है।
• आपको भी अच्छे मूड में रहना चाहिए, बच्चे के प्रति स्नेही और मिलनसार होना चाहिए।
• आपके हाथ साफ होने चाहिए, अनावश्यक सजावट के बिना, लंबे नाखूनों के बिना।
• यदि क्रीम या तेल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, तो उनका उपयोग न करें ताकि एलर्जी न हो।
• जिस कमरे में मालिश की जाती है वह हवादार और अच्छी रोशनी वाला होना चाहिए।
• मालिश क्षेत्र सख्त सतह पर होना चाहिए।
• सभी गतिविधियाँ सहज, सौम्य और सावधान होनी चाहिए। कोई अचानक हलचल नहीं.
• सोने से पहले मालिश करने की सलाह नहीं दी जाती है।

सभी स्वास्थ्य लाभों के अलावा, शिशु को मालिश के दौरान सकारात्मक भावनाओं का आनंद लेना चाहिए।

एक वर्ष तक के शिशु की पुनर्स्थापनात्मक मालिश की तकनीक

इससे पहले कि आप प्रदर्शन करना शुरू करें, आपको प्रदर्शन तकनीकों की बुनियादी तकनीक से खुद को परिचित करना होगा। सुनिश्चित करें कि पहले सत्र में 5 मिनट से अधिक समय न लगे। समय के साथ, आप समय बढ़ाकर 15 मिनट तक कर सकते हैं। लेकिन फिर भी, प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, और यदि वह हरकतें करना शुरू कर देता है, तो आपको सत्र से इनकार कर देना चाहिए।

चार बुनियादी तकनीकों का प्रदर्शन किया जाता है: पथपाकर, रगड़ना, सानना और कंपन।

किए गए सभी व्यायाम सहज, कोमल और नरम होने चाहिए। कोई अचानक हलचल नहीं.

मुख्य नियम यह है कि सभी आंदोलनों को केंद्र की ओर किया जाना चाहिए, अर्थात। कोहनी से कंधे तक, एड़ी से घुटने तक।

चार बुनियादी तकनीकों का प्रदर्शन किया जाता है: पथपाकर, रगड़ना, सानना और कंपन। प्रत्येक के बारे में अधिक विस्तार से।

पथपाकर

इस तकनीक का उपयोग शिशु के जीवन के पहले दिनों से ही किया जा सकता है। गर्म और कोमल स्पर्शों का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पहले तीन महीनों में स्ट्रोकिंग का विशेष रूप से प्रयोग किया जाता है। भविष्य में, इस प्रकार की तकनीक का उपयोग बाद की तकनीकों को पूरा करने के लिए किया जा सकता है और इसका उपयोग सानना और कंपन के बीच किया जा सकता है। कोमल पथपाकर आगे की जोड़-तोड़ के लिए एक प्रकार की प्रारंभिक प्रक्रिया के रूप में कार्य करता है।

विचूर्णन

जब बच्चा 3 महीने का हो जाए तो इस तकनीक का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। रगड़ना अधिक तीव्र लेकिन कोमल आंदोलनों के साथ किया जाता है। इस तकनीक को खींचकर नहीं बल्कि रगड़कर किया जाता है। रगड़ना अंगूठे या हथेली के आधार का उपयोग करके किया जाता है।

सानना

सानने की तकनीक ऊर्जावान लेकिन कोमल हरकतों के साथ की जाती है। याद रखें कि शिशु की त्वचा बहुत संवेदनशील और नाजुक होती है। इस तकनीक के जरिए बच्चे की मांसपेशियों पर असर पड़ता है। पहला सत्र शिशु के लिए अप्रिय होगा। आप किसी चमकीले खिलौने से अपने बच्चे का ध्यान भटका सकते हैं, उससे बात कर सकते हैं। इसके बाद, उसे मालिश सत्र की आदत हो जाएगी। आपको कुछ मिनटों से शुरुआत करनी चाहिए, धीरे-धीरे समय बढ़ाना चाहिए। यह तकनीक उंगलियों के पोरों का उपयोग करके, त्वचा को धीरे से चुटकी बजाते हुए की जाती है।

कंपन

उंगलियों और हथेली के किनारे का उपयोग करके कंपन प्राप्त किया जाता है। सॉफ्ट टैपिंग और टैपिंग की जाती है। तेज़ दबाव वर्जित है. एक नियम के रूप में, कंपन का उपयोग पीठ और छाती की मालिश के लिए किया जाता है।

एक वर्ष तक के शिशु की मालिश की बुनियादी तकनीकें

बच्चे का विकास धीरे-धीरे होता है। कुछ निश्चित अवधियों के लिए तैयारी प्रक्रिया का बहुत महत्व है। एक निश्चित उम्र के लिए मालिश की मदद से, आप अपने बच्चे की मांसपेशियों को आगामी भार के लिए पूरी तरह से तैयार कर सकते हैं। इसीलिए हम शिशु की एक निश्चित उम्र के लिए उपयुक्त एक निश्चित तकनीक का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

एक वर्ष तक के बच्चे की मालिश बच्चे की मांसपेशियों को आगामी भार के लिए पूरी तरह से तैयार कर देगी।

1-3 महीने के बच्चे के लिए मालिश करें

1 महीने के बच्चे की मालिश व्यावहारिक रूप से 2 महीने के बच्चे की मालिश से अलग नहीं है। 3 महीने के बच्चे की मालिश का उद्देश्य बच्चे को उसके आस-पास की दुनिया के लिए अधिकतम रूप से अनुकूलित करना है। इस उम्र में स्ट्रोकिंग का प्रयोग किया जाता है।

1. यह अपने हाथों से शुरू करने लायक है। सबसे पहले, हम बच्चे को उसकी पीठ पर बिठाते हैं और पथपाकर हरकतें करना शुरू करते हैं। आंदोलनों को हाथ से कोहनी तक, कोहनी से कंधे तक सख्ती से किया जाता है।
2. चलिए पैरों की ओर बढ़ते हैं। बच्चा अभी भी अपनी पीठ के बल लेटा हुआ है। मालिश घुटने के क्षेत्र और निचले पैर के सामने को छोड़कर, जांघ की पूरी सतह पर की जाती है। पैरों की मालिश अंगूठे से गोलाकार गति में की जाती है।
3. स्तन की मालिश बीच से बगल तक की जाती है, धीरे-धीरे पेट तक जाती है। यहां गोलाकार गति दक्षिणावर्त की जाती है। ये पेट दर्द के लिए भी उपयोगी और प्रभावी हैं।
4. इसके बाद आप पीठ की मालिश के लिए आगे बढ़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, नीचे से ऊपर की ओर स्ट्रोक करें, बारी-बारी से अपनी हथेली और अपने हाथ के पिछले हिस्से को बदलें। प्रत्येक तकनीक के लिए पाँच दोहराव पर्याप्त होंगे।

4 महीने के बच्चे की मालिश करें

नियम के मुताबिक, इस उम्र में बच्चे को पेट के बल लेटते समय अपना सिर अच्छी तरह पकड़ना चाहिए। रगड़ के रूप में यह मांसपेशियों के लिए एक उत्कृष्ट प्रारंभिक आधार होगा। याद रखें, प्रत्येक प्रक्रिया पथपाकर से शुरू और समाप्त होती है।

1. हम भी अपने हाथों से शुरुआत करते हैं. ऐसा करने के लिए, आपको अपने अंगूठे और मध्यमा उंगली से बच्चे की कलाई को पकड़ना होगा और कोहनी की ओर और कोहनी से कंधे की ओर ले जाना होगा। हरकतें चिकनी और घुमावदार होनी चाहिए। पहले एक हाथ की इस तरह मालिश करें, फिर दूसरे की और फिर इसी तरह अपने पैरों की भी मालिश करें।
2. पैरों की मालिश एड़ी से पैर की उंगलियों तक अंगूठे का उपयोग करके गोलाकार गति में की जाती है। आप मुख्य तकनीक में हल्की टैपिंग जोड़ सकते हैं।
3. स्तन की मालिश बहुत सावधानी से और ऊर्जावान तरीके से की जाती है। आपको छाती के बीच से किनारे तक जाने की जरूरत है। किसी भी परिस्थिति में आपको दबाव नहीं डालना चाहिए। वृत्तों को दक्षिणावर्त दिशा में "खींचें"।
4. मुड़ी हुई उंगलियों के पैड का उपयोग करके पीठ और नितंबों को रगड़ा जाता है। हाथों को एक-एक करके त्वचा को ऊपर-नीचे करना चाहिए।

5-6 महीने के बच्चे के लिए मालिश करें

एक नियम के रूप में, इस उम्र में बच्चे अपने पेट के बल पलट जाते हैं। इसलिए, पेट और पीठ की मांसपेशियां अच्छी तरह से तैयार होनी चाहिए। सानने की तकनीक को बुनियादी तकनीकों में जोड़ा जाता है। इसका मतलब यह है कि सभी व्यायाम योजना के अनुसार किए जाते हैं, रगड़ने के बाद ही सानना जोड़ा जाता है।

4 महीने के बच्चे के लिए मालिश की तकनीक 6 महीने के बच्चे के समान ही होती है।

1. पैरों की मालिश सानकर की जाती है। मत भूलो, सभी व्यायाम नरम, साफ-सुथरे और सौम्य हैं।
2. एक नई तकनीक द्वारा पूरक - नाभि के चारों ओर चुटकी बजाना। इस तकनीक से आप अपने पेट की मांसपेशियों को अच्छे से मजबूत कर सकते हैं। इससे बच्चे को बहुत खुशी मिलेगी.
3. और नितंबों को एक नई तकनीक - आरी से भी जोड़ा जाता है। काटने का काम हथेली के किनारे का उपयोग करके, ऊपर और नीचे घुमाते हुए किया जाता है। मालिश को हल्के से सहलाते हुए समाप्त करें।

6-12 महीने के बच्चे के लिए मालिश करें

6 महीने के बच्चे की मालिश 4 महीने के बच्चे की मालिश के समान तकनीकों का उपयोग करके की जाती है। उम्र के साथ आप मसाज का समय बढ़ा सकते हैं। बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लेकर शिशु के जन्म से ही मालिश करना शुरू कर दें। आप इस उम्र में शुरुआत कर सकते हैं और.

मतभेद

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। यदि आपके डॉक्टर ने निम्नलिखित बीमारियों की पहचान की है, तो आपको यह प्रक्रिया नहीं करनी चाहिए।

• तीव्र ज्वर संबंधी बीमारियाँ;
• त्वचा के सूजन संबंधी घाव;
• हड्डी में दर्द के साथ होने वाले रोग;
• गठिया, नेफ्रैटिस के तीव्र रूप;
• जन्मजात हृदय विकार;
• पेट के अंगों का आगे बढ़ना;

वीडियो निर्देश-पाठ

आप प्रस्तुत वीडियो देखकर मालिश के बारे में अधिक जान सकते हैं।

मालिश की मदद से आप अपने बच्चे को एक साल तक कई बीमारियों से बचा सकते हैं। लेकिन, डॉक्टर से अनिवार्य परामर्श के बारे में मत भूलना। आपके बच्चे का स्वास्थ्य आपके हाथ में है।

जब से आपने अपने बच्चे को उसके जन्म के बाद पहली बार देखा है तब से बहुत कम समय बीता है। अब उसकी मुख्य गतिविधियाँ खाना और सोना हैं, केवल थोड़े समय के लिए बच्चा जागता है। बच्चा अभी तक नहीं जानता कि अपने शरीर को कैसे नियंत्रित किया जाए, सभी गतिविधियां अव्यवस्थित और यादृच्छिक होती हैं, और नवजात शिशु के पास अपना सिर सीधी स्थिति में रखने का कौशल भी नहीं होता है। हाथ और पैर शरीर से कसकर दबे हुए हैं, जबकि वे जोड़ों पर मुड़े हुए हैं, और हथेलियाँ बंद स्थिति में हैं (मुट्ठी में बंधी हुई हैं)। यह स्थिति मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी का परिणाम है, जो सभी नवजात शिशुओं की विशेषता है।

शिशु कितनी जल्दी अपनी गतिविधियों पर नियंत्रण करना सीख जाएगा? यह उस पर और आप दोनों पर निर्भर करेगा। ई. कोमारोव्स्की का दावा है कि नवजात शिशुओं के लिए दैनिक मालिश उच्च रक्तचाप से राहत दिलाने में मदद करेगी, और बुनियादी जिम्नास्टिक व्यायाम मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करेंगे।

नवजात शिशु की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं और वह पूरी तरह से आराम नहीं कर पाता है। मालिश उच्च रक्तचाप से राहत दिलाती है और मोटर कौशल के विकास को उत्तेजित करती है

आप मालिश कब शुरू कर सकते हैं?

माता-पिता अक्सर बाल रोग विशेषज्ञों से सवाल पूछते हैं: आप किस उम्र में नवजात शिशु की मालिश शुरू कर सकते हैं? क्लिनिक में पेशेवर मालिश 2-3 महीने से पहले नहीं की जाती है, निश्चित रूप से, मतभेदों की अनुपस्थिति में (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। आप 3 सप्ताह की उम्र से या जब नाभि ठीक हो जाए तो घर पर ही नवजात शिशु की मालिश स्वयं कर सकते हैं।

मालिश का मुख्य लक्ष्य तनावग्रस्त भुजाओं और पैरों को आराम देना है। आप सहज सजगता का उपयोग करके अपनी भिंची हुई हथेलियों और पैरों को सीधा कर सकते हैं। अपने हाथ को रीढ़ की हड्डी पर चलाने की कोशिश करें, और आप देखेंगे कि बच्चा कैसे झुकता है। बच्चे को उठाकर और उसके पैरों को सहारे से छूने की अनुमति देकर, आप देखेंगे कि बच्चा छोटे-छोटे कदम उठाना शुरू कर देगा। अपने बच्चे को पेट के बल लिटाकर और उसके पैरों को सहारा देकर, आप देखेंगे कि वह कैसे धक्का लगाता है और रेंगने की कोशिश करता है। ऐसी जन्मजात प्रतिक्रियाएँ केवल 3-4 महीने तक ही रहती हैं और इन्हें नवजात शिशु की मालिश के लिए व्यायाम के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

यह स्पष्ट रूप से कहना मुश्किल है कि नवजात शिशु को मालिश देना कब बेहतर होता है। मालिश सहित किसी भी शारीरिक गतिविधि को दिन के पहले भाग में करने की सलाह दी जाती है। व्यायाम के कारण होने वाला तनाव अक्सर बच्चों को सोना चाहता है, लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जो सक्रिय हो जाते हैं।

शारीरिक व्यायाम के परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, इसलिए इसे सोने से तुरंत पहले करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा रात में ठीक से सो नहीं रहा है। कोमारोव्स्की नवजात शिशुओं की मालिश को शाम के स्नान से पहले के समय के लिए स्थगित करने की सलाह देते हैं।

मालिश की तैयारी

प्रिय पाठक!

यह लेख आपकी समस्याओं को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें, तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

जब बच्चा 0 से 3 महीने का हो, तो निम्नलिखित क्षेत्रों को नवजात शिशु की मालिश से बाहर रखा जाना चाहिए: घुटनों के नीचे, कोहनी, फॉन्टानेल, भीतरी जांघें और बगल। एक बच्चे के लिए आरामदायक मालिश सहज आंदोलनों के साथ की जानी चाहिए और एक महीने के बच्चे के शरीर पर जोर से दबाव डालना या उस पर प्रहार करना सख्त वर्जित है - इस तरह के अचानक आंदोलनों से रिसेप्टर्स में अत्यधिक जलन हो सकती है और बच्चे की तंत्रिका उत्तेजना बढ़ सकती है।

बुनियादी नियम

मालिश के दौरान बच्चे को क्रीम या तेल लगाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर माँ के हाथों की त्वचा थोड़ी सूखी है, तो उसे बेबी ऑयल से थोड़ा मॉइस्चराइज़ करना उचित है।

मालिश का आयोजन करते समय निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

1. कोमारोव्स्की कमरे का तापमान 18-22 डिग्री बनाए रखने की सलाह देते हैं।
2. मालिश प्रक्रिया के लिए, आपको एक चेंजिंग टेबल या किसी अन्य सपाट, सख्त सतह की आवश्यकता होगी। ऊपर एक मोटा डायपर, एक पतला कंबल और एक ऑयलक्लॉथ रखें। सतह चुनते समय, उसकी चौड़ाई पर विचार करें - बच्चे को पलटना आपके लिए सुविधाजनक होना चाहिए।
3. अभ्यास के स्थान का पहले से ध्यान रखें। मालिश के दौरान जो भी उपयोगी हो सकता है वह सब पास में होना चाहिए ताकि आप अपने बच्चे से अलग न हों। अपना मोबाइल फ़ोन भी पास में रखें. टेबल को अनैच्छिक पेशाब से बचाने के लिए डिस्पोजेबल डायपर का उपयोग करें।
4. अपने आप को तैयार करें: अपने हाथ धोएं और सुखाएं, सभी गहने हटा दें, अपने नाखूनों को छोटा कर लें। यदि आपके हाथ बहुत सूखे हैं तो बेबी ऑयल का उपयोग करें, या यदि आपके हाथ बहुत गीले हैं तो टैल्कम पाउडर का उपयोग करें।
5. शिशु को भोजन से आधे से एक घंटे पहले या भोजन के 45 मिनट बाद शारीरिक व्यायाम करना चाहिए।
6. मालिश के साथ गाने, कविताएं या नर्सरी कविताएं भी शामिल करें। इस तरह की आवाज उठाने से सकारात्मक माहौल बनेगा और सुनने की क्षमता और भविष्य में बोलने की क्षमता विकसित करने में मदद मिलेगी।
7. आपको धीरे-धीरे अभ्यासों की जटिलता बढ़ाने और अभ्यासों की अवधि बढ़ाने की आवश्यकता है।
8. आपको किनारों से सभी गतिविधियां करने और केंद्र की ओर बढ़ने की आवश्यकता है।
9. हरकतें सावधानी से करें ताकि बच्चे को कोई नुकसान या असुविधा न हो।
10. चार्जिंग का समय लगभग 15 मिनट है। यदि बच्चा थका हुआ है या असंतोष व्यक्त करता है, तो व्यायाम का अधूरा सेट किया जाना चाहिए, लेकिन इसका केवल एक हिस्सा (1 या 2 व्यायाम)। साथ ही, नीचे सुझाई गई गतिविधियों के क्रम पर भी विचार करें।

भूलना नहीं!

3 महीने तक के नवजात शिशु के साथ जिमनास्टिक करते समय, उसके साथ अधिक संवाद करने का प्रयास करें और सकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करें (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:)। कक्षाओं के दौरान, अपने बच्चे को अक्सर उसके पेट के बल लिटाएं। शारीरिक व्यायाम को नियमित जल उपचार, तैराकी के साथ मिलाएं और बच्चे के पूरे शरीर पर हल्की-हल्की हरकतें करना न भूलें। जन्मजात सजगता पर विशेष ध्यान दें और वे कैसे गति और विस्तारक मांसपेशियों के कार्य को उत्तेजित करते हैं।

मतभेद

मालिश वर्जित है:

• तापमान बढ़ने पर आपको किसी भी प्रकार की मालिश नहीं करनी चाहिए। यह त्वचा के रोगों (विशेष रूप से शुद्ध रूप), नाजुक हड्डियों, संचार प्रणाली के रोगों और एआरवीआई के लिए भी निषिद्ध है।
• तीव्र अवस्था में रोग का मतलब मालिश उपचार से इनकार करना भी है।
• यदि बच्चे को गर्भनाल हर्निया का निदान किया जाता है, तो हर्निया में चुभन के खतरे के कारण मालिश केवल डॉक्टर द्वारा या उसकी करीबी देखरेख में की जानी चाहिए (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:)।
• हृदय दोष वाले बच्चों के साथ भी यही स्थिति है। इस मामले में मालिश हृदय रोग विशेषज्ञ की देखरेख में ही की जाती है।
• शिशु की बढ़ी हुई घबराहट मालिश प्रक्रियाओं की अनुमति नहीं देती है, क्योंकि मांसपेशियों की टोन बढ़ सकती है।

अपने चिकित्सक के साथ मालिश प्रक्रियाओं का समन्वय करें। स्व-चिकित्सा न करें। शारीरिक गतिविधि उचित और समय पर होनी चाहिए, अन्यथा इसके नकारात्मक और गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

अभ्यास का सेट

व्यायाम के सेट में सहज पथपाकर आंदोलन शामिल हैं, जिनका उद्देश्य मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को कम करना है, और जन्मजात सजगता पर आधारित व्यायाम हैं। संपूर्ण परिसर को पूरा करना आवश्यक नहीं है. इसे भागों में तोड़कर बच्चे के जागने के दौरान खर्च करना संभव है। बुनियादी तकनीकें:

• त्वचा की सिलवटों को बनाए बिना बच्चे की त्वचा को सहलाना एक हल्की या हल्की दबाव वाली क्रिया है;
• रगड़ना - बच्चे की त्वचा को खींचना और हिलाना;
• सानना - क्रिया तीन चरणों में की जाती है: निर्धारण, निचोड़ना (निचोड़ना) और रोलिंग (यह तकनीक घरेलू मालिश के लिए अनुशंसित नहीं है);
• कंपन - मालिश चिकित्सक द्वारा बच्चे को प्रेषित दोलन संबंधी गतिविधियां (प्रारंभिक चरण में (1 महीने में) - ये हल्की थपथपाहट हैं)।

स्ट्रोकिंग न केवल बच्चे के लिए बहुत सुखद है, बल्कि उसके विकास के लिए भी उपयोगी है - यह धीरे-धीरे रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और मांसपेशियों के कार्य को उत्तेजित करता है।

पीठ पर परिसर का हिस्सा

• हाथ की मालिश. प्रारंभिक स्थिति (आईपी) - पीठ पर। अपने बच्चे के बाएं हाथ में दायां अंगूठा डालकर उसे सुरक्षित करें। अपने हाथ को नीचे से ऊपर तक चारों तरफ से सहलाएं। व्यायाम 10 बार करें। हाथ बदलें और दोहराएं।
• पैरों की मालिश (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। आईपी ​​- पीठ पर. बच्चे के दाहिने पैर को अपने दाहिने हाथ में पकड़ें, जबकि दूसरे हाथ से पैर को नीचे से ऊपर की ओर सहलाएं। व्यायाम पहले जांघ और पिंडली के पीछे और फिर सामने की ओर करें। ऐसा 10 बार करें. पैर और हाथ बदलें, अपने बाएं पैर की मालिश करें।
• पैरों की मसाज। आईपी ​​- पीठ पर. अपने दाहिने हाथ से, अपने बच्चे के पैरों को पिंडली क्षेत्र से पकड़ें। अपने बाएं हाथ के पिछले हिस्से से शिशु के पैर के पंजों से लेकर एड़ी तक और विपरीत दिशा में रगड़ें। ऐसा 10 बार करें.
• पैरों के लिए रिफ्लेक्स व्यायाम। आईपी ​​- पीठ पर. अपने पैर की उंगलियों के नीचे अपने पैर के क्षेत्र को दबाने के लिए अपनी तर्जनी के पैड का उपयोग करें। दबाने से पैर दब जाएगा। पैर की उंगलियों से एड़ी तक बढ़ते हुए, पैर के बाहरी हिस्से के पूरे क्षेत्र पर समान दबाव डालें। इसके विपरीत, इस क्षेत्र में दबाव डालने से पैर प्रतिवर्ती "खुलने" का कारण बनेगा। ऐसा 5 बार करें.
• धड़ के लिए व्यायाम. आईपी ​​- पीठ पर. बच्चे को दोनों हाथों से उठाएं, पसलियों को दबाने की कोशिश न करें, और धीरे से अगल-बगल से हिलाएं। 8 बार करें.
• पेट की मालिश (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। आईपी ​​- पीठ पर. अपने पेट को ऊपर से नीचे तक सहलाते हुए, अपने दाएं और बाएं हाथों से समकालिक गति करें। 8 बार करें.
• स्तन मालिश। आईपी ​​- पीठ पर. अपने हाथों और उंगलियों को बच्चे की छाती के चारों ओर लपेटें। अपने अंगूठे से हल्का दबाव डालते हुए, इंटरकोस्टल स्थानों के साथ केंद्र से किनारों तक चिकनी गति के साथ आगे बढ़ें। 8 बार करें.
• रीढ़ की हड्डी के लिए रिफ्लेक्स व्यायाम। आईपी ​​- किनारे पर. हल्के दबाव के साथ दो अंगुलियों को रीढ़ की हड्डी के साथ नीचे से ऊपर की ओर घुमाएं। यह क्रिया रीढ़ की हड्डी को मोड़ने में मदद करेगी। प्रत्येक तरफ 2-4 बार करें।

पैरों पर बड़ी संख्या में एक्यूपंक्चर बिंदु होते हैं, जिनके प्रभाव से आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

पेट पर कॉम्प्लेक्स का हिस्सा

• पीठ की मालिश। आईपी ​​- पेट पर. हथेलियों से ऊपर से नीचे की ओर, और पीठ से नीचे से ऊपर की ओर एक साथ पथपाकर। 8 बार करें.
• पैरों की मसाज। आईपी ​​- पेट पर. बच्चे के बाएं पैर को अपने दाहिने हाथ में लें और अपने खाली हाथ से जांघ और निचले पैर के पीछे और किनारे को मसलें। ऐसा 6 बार करें. पैर बदलें, दोहराएँ।
• नितंबों की मालिश. आईपी ​​- पेट पर. अपने बच्चे के नितंबों को अपनी उंगलियों के पिछले हिस्से से हल्के से थपथपाएं। 12 बार करें.
• पलटा रेंगना। आईपी ​​- पेट पर. अपने बच्चे के पैरों को घुटनों से मोड़ें और अपनी हथेली उसके पैरों के नीचे रखें। अपने पैरों को थोड़ा धक्का दें ताकि आपका बच्चा धक्का देकर आगे बढ़ने की कोशिश कर सके। ऐसा 4 बार करें.

आप वीडियो ट्यूटोरियल का उपयोग करके देख सकते हैं कि मालिश आंदोलनों को सही तरीके से कैसे करें। अनुभवी डॉक्टर आपको दिखाएंगे कि प्रत्येक व्यायाम को सही तरीके से कैसे किया जाए।