पहली बार वक्ष नलिकाओं को कैसे निकाला जाए। दूध पिलाने के लिए स्तन तैयार करना। अगर बच्चा दूध की मात्रा का सामना नहीं कर सकता है

स्तनपान का महत्व किसी भी शिशु के लिए अमूल्य है। माँ का दूध एक प्राकृतिक भोजन है जिसमें छह महीने की उम्र तक के बच्चे के लिए सभी आवश्यक विटामिन, ट्रेस तत्व, पोषक तत्व, नमी महत्वपूर्ण होती है।

और अब इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

नवजात शिशु को भोजन के साथ प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का इष्टतम संतुलन प्राप्त करना शुरू करने के लिए, एक युवा मां के लिए सिर्फ सही खाना ही काफी नहीं है।

कुछ नियम हैं जो स्तन ग्रंथियों को खिलाने के लिए तैयार करने में मदद करते हैं। तभी दूध समय पर पहुंचेगा और आवश्यक मात्रा में पूरी तरह से उत्पादन करेगा।

स्तनपान के लिए स्तनों को कैसे तैयार करें

स्तन ग्रंथियों को स्वाभाविक रूप से डिज़ाइन किया गया है ताकि एक महिला संतान को खिला सके। स्तन की तैयारी में विशेष जोड़तोड़ की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, चिकित्सा अनुशंसाएँ निम्नलिखित क्रियाओं पर लागू होती हैं:

• बच्चे की प्रतीक्षा करते समय स्तनपान कराने के लिए स्तन तैयार करना;
• बच्चे के जन्म के बाद प्रारंभिक गतिविधियाँ;
• स्वच्छता प्रक्रियाएं;
• मालिश;
• व्यायाम।

गर्भावस्था के दौरान स्तन काम

प्रसूतिविदों के बीच, एक पूरी तरह से उचित राय है कि गर्भावस्था के दौरान स्तन ग्रंथियों को स्तनपान के लिए तैयार करना असंभव है। यदि कोई महिला प्रसव के लिए तैयार है, तो निपल्स में कोई भी हेरफेर बच्चे के समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।

गर्भावस्था के दौरान, स्तन ग्रंथियों को दुद्ध निकालना के लिए तैयार करना असंभव है।

यह एक हार्मोन के उत्पादन के कारण होता है, जिसकी रिहाई निपल्स की उत्तेजना के जवाब में होती है। बच्चे के जन्म और एक परिपक्व गर्भाशय ग्रीवा के लिए तत्परता की अनुपस्थिति में, यह डरावना नहीं है, हालांकि, गर्भाशय को टोन किया जा सकता है, जो गर्भपात के खतरे में भी खतरनाक है।

निप्पल को दूध पिलाने के लिए तैयार करने की सलाह केवल उन महिलाओं को दी जाती है जिनके निप्पल का आकार अनियमित होता है। चपटे या उभरे हुए निप्पल पूर्ण स्तनपान में समस्या पैदा कर सकते हैं।

यदि लम्बी निप्पल का चरम आकार इसके आधार पर स्थित बहुत ही कम संयोजी तंतुओं द्वारा बनता है, तो मालिश और व्यायाम करना व्यर्थ है, लेकिन यह सुविधा दुर्लभ है।

जलन के जवाब में निप्पल की विरोधाभासी प्रतिक्रिया एक अधिक आम समस्या है। यदि उजागर होने पर इसे वापस ले लिया जाता है, तो विशेष अभ्यास किए जा सकते हैं जो ऐसी अभिव्यक्तियों को दूर करेंगे। अन्य मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, आपको केवल अच्छे अंडरवियर और स्तन ग्रंथियों की अनुशंसित देखभाल की आवश्यकता होगी।

सपाट निपल्स के लिए व्यायाम

1. रोशनी खींचती है. निप्पल को उंगलियों के बीच पकड़कर धीरे से बाहर की ओर खींचा जाता है।
2. उंगलियों के बीच घूमना. बिना प्रयास के निपल्स, उंगलियों के बीच धीरे से निचोड़ें
3. पिंच मसाज. सरवाइकल उत्तेजना को बाहर करने के लिए, सरल पिंचिंग आंदोलनों के साथ, सभी स्तन ग्रंथियों की मालिश की जाती है, इरोला और निप्पल को छोड़कर।

सभी जोड़तोड़ एक मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए। बच्चे के जन्म के लिए तैयार होने और गर्भपात के खतरे के दौरान आप व्यायाम नहीं कर सकती हैं।

मनोवैज्ञानिक की सलाह- खुद पर भरोसा रखें!
दूध पिलाने के लिए स्तनों को तैयार करना मुश्किल नहीं है, स्तनपान विशेषज्ञों का मानना ​​है कि छाती को नहीं, बल्कि सिर को तैयार करना जरूरी है। क्योंकि स्तन शुरू से ही तैयार है - यह स्तनपान कराने के लिए बनाया गया था, और सभी समस्याएं भय, दूध पिलाने की अनिच्छा, या बस आत्मविश्वास की कमी के कारण उत्पन्न होती हैं।

1. दूसरी तिमाही में, 2-3 मिनट के लिए निप्पल को छुए बिना, टेरी टॉवल से स्तनों की मालिश करते हुए एक कंट्रास्ट शावर करने की सलाह दी जाती है। सभी आंदोलन असाधारण रूप से हल्के, पथपाकर, इरोला से ग्रंथि के आधार तक की दिशा में होते हैं। उसके बाद, आप सर्कुलर मूवमेंट कर सकते हैं।
2. जब तौलिया के साथ जोड़तोड़ पूरा हो जाता है, तो आप छाती को छाती की दीवार के खिलाफ 2-3 बार मध्यम दबाव के साथ दबा सकते हैं।

एक नर्सिंग मां के लिए यह स्तन मालिश रक्त परिसंचरण को स्थिर करने में मदद करेगी, ऊतक द्रव, लसीका के बहिर्वाह में सुधार करेगी। कुशल जोड़-तोड़ दूध उत्पादन और स्तनपान के चरण के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करते हैं। यह स्तनपान पूरा होने के बाद सुंदर आकार बनाए रखने की नींव भी रखता है।

ब्रेस्ट की शेप को बनाए रखेगी मसाज!

बच्चे के मुंह से यांत्रिक क्षति के लिए निप्पल को अधिक प्रतिरोधी बनाने के लिए, आप मोटे कैनवास आवेषण को ब्रा में डाल सकते हैं, लेकिन यह महिला के विवेक पर रहता है। हालांकि, डॉक्टर सख्त चिकित्सकीय देखरेख में संभावित संक्रमण और पुष्ठीय घावों के लिए स्तन के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए कम पराबैंगनी विकिरण की सलाह देते हैं।

स्वच्छता नियम

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिला के लिए स्वच्छता नियमों का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए:

1. दैनिक स्वच्छ स्नान।
2. एक तौलिये से छाती की कोमल रगड़।
3. अत्यधिक सूखापन के मामले में निप्पल और एरोला के मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम के साथ उपचार।

वीडियो "उचित स्तन देखभाल"

गर्भावस्था के दौरान अपने स्तनों की ठीक से देखभाल करने और उन्हें स्तनपान कराने के लिए तैयार करने के तरीके के बारे में स्तनपान विशेषज्ञों की युक्तियों के लिए वीडियो देखें:

सवाल और जवाब में एक नर्सिंग मां की स्वच्छता

क्या दूध पिलाने से पहले हर बार स्तन धोना जरूरी है?

नियोनेटोलॉजिस्ट और प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ बच्चे के प्रत्येक भोजन से पहले स्तन ग्रंथियों को डिटर्जेंट से नहीं धोने का आग्रह करते हैं।

पूर्ण सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, पीएच-तटस्थ डिटर्जेंट का उपयोग करके दैनिक स्वच्छ स्नान करना पर्याप्त है। यह पपड़ी के गठन को रोक देगा।

प्रक्रिया के बाद, स्तन को एक साफ मुलायम कपड़े से डुबाना पर्याप्त है। टेरी टॉवल का इस्तेमाल न करें। इससे निप्पल में चोट लग सकती है।

यदि माँ किसी भी भोजन से पहले स्तन ग्रंथियों को धोती है, तो वह त्वचा की अत्यधिक सूखापन की घटना को भड़काती है, जिससे दरारें बन जाती हैं। सिर्फ हाथ धोना ही ज्यादा बेहतर है।

क्या विशेष योगों के साथ स्तन उपचार आवश्यक है?

यदि निपल्स स्वस्थ हैं, तो उन पर कोई दरार और खरोंच नहीं है, तो अतिरिक्त प्रसंस्करण की सलाह नहीं दी जाती है। कीटाणुशोधन समाधान से भी सूखापन होता है, स्तन की प्राकृतिक गंध और दूध की पहली बूंदों का स्वाद बदल जाता है, जो शिशु के आराम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या दूध पिलाने के बाद आपके स्तन को धोने की जरूरत है?

निप्पल पर हमेशा दूध बना रहता है, इसे धोना जरूरी नहीं है।

यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है और संभावित दरारों की उपस्थिति से त्वचा के लिए अतिरिक्त सुरक्षा बनाता है।

देखना। इसे सुरक्षित और दर्द रहित तरीके से करें।

पढ़ें कि स्तनपान के लिए खुराक क्या है। एचबी के लिए दवा के उपयोग के निर्देश।

क्या व्यायाम और मालिश की जा सकती है

नर्सिंग माताओं के लिए स्तन की मालिश

कोमल मैनुअल मालिश बच्चे को दूध पिलाने के लिए स्तन को पूरी तरह से तैयार करती है और कई अन्य उपयोगी कार्य करती है:

1. लैक्टोस्टेसिस की रोकथाम। भले ही स्तन ग्रंथियों में स्थिर दूध वाले क्षेत्र हों, वे सक्रिय हो जाते हैं।
2. रक्त परिसंचरण में सुधार, जो स्तनों को मजबूत करता है और दुद्ध निकालना बढ़ाता है।
3. दूध पिलाने के दौरान मालिश के लिए जिन तेलों की सिफारिश की जाती है वे त्वचा को टोन करते हैं और खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

मालिश तकनीक

• हथेलियों को प्राकृतिक तेल से चिकना किया जाता है;
• बायां हाथ स्तन ग्रंथि के नीचे रखा गया है, दायां - इसके ऊपर;
• छाती को गोलाकार गति में मालिश किया जाता है;
• फिर मालिश स्तन ग्रंथि की पूरी सतह के क्रमिक कवरेज के साथ, निप्पल की ओर पथपाकर आंदोलनों में बदल जाती है।

स्पर्श की प्रकृति बिना किसी परेशानी के नाजुक और हल्की होती है। तेल निप्पल और एरिओला को प्रभावित नहीं करना चाहिए। 3-4 मिनट के लिए प्रत्येक भोजन के बाद इस तरह की देखभाल की सिफारिश की जाती है।

नर्सिंग व्यायाम

ऊपर गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम का उल्लेख किया गया था, अब आप उन लोगों की ओर मुड़ सकते हैं जो नर्सिंग माताओं के लिए अभिप्रेत हैं।

व्यायाम से भोजन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलेगी, क्योंकि आंदोलन से रक्त प्रवाह बढ़ता है, जो बेहतर दूध उत्पादन में योगदान देता है।

इसे खुराक में करना आवश्यक है ताकि मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड विकसित न हो, इससे बच्चे के भोजन का स्वाद कड़वा हो जाएगा।

अभ्यास 1

• हथेलियाँ आपके सामने मुड़ी हुई हैं, कोहनी छाती के स्तर पर रखी गई हैं;
• हथेलियों के बीच 10 सेकंड के लिए दबाव बनाया जाता है;
• दोहराएं - 5 बार।

व्यायाम # 2

• सीधी भुजाएँ कंधे के जोड़ के चारों ओर एक गोलाकार गति में घूमती हैं;
• जोड़तोड़ पहले एक के साथ किया जाता है, फिर दूसरे हाथ से।

ज्यादा एक्सरसाइज से खराब हो सकता है दूध!

व्यायाम #3

• हाथ आंदोलनों की नकल करते हैं, जैसे कि ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी में।

व्यायाम संख्या 4

• हथेलियों को कांख में रखा जाता है;
• कोहनियां आगे/पीछे वृत्ताकार गति करती हैं।

व्यायाम संख्या 5

• फर्श के समानांतर एक झुकाव में, हाथ झूलों को पक्षों तक बनाया जाता है।

नर्सिंग ब्रा
एक विशेष ब्रा दूध पिलाने के लिए स्तन ग्रंथियों को तैयार करने का एक अभिन्न अंग है। किसी भी मामले में उसे छाती को निचोड़ना नहीं चाहिए, लेकिन साथ ही आप "विकास के लिए" आकार नहीं ले सकते। उत्पाद की पट्टियाँ चौड़ी और अच्छी तरह से विनियमित होनी चाहिए और स्तन ग्रंथियों को ठीक करना चाहिए।
प्राकृतिक कपड़ों से बने मॉडल को चुनना उचित है जो ऑक्सीजन की पहुंच प्रदान करेगा। बस्ट के आकार और लोच को बनाए रखने के लिए ठीक से चयनित ब्रा भी आवश्यक है।

स्तनपान में सुधार के लिए अतिरिक्त फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं

• गर्म पानी से स्तन स्नान;
• विश्राम के लिए विशेष रूप से गर्म पानी से साझा स्नान;
• खिलाने से पहले गर्म पानी में हाथ और पैर गर्म करना;
• पीठ पर एक्यूपंक्चर या विशेष ऐप्लिकेटर;
• कॉलर ज़ोन की मालिश, कंधे के ब्लेड के बीच का पिछला क्षेत्र।

स्तनपान कराने के बाद स्तनों को कैसे ठीक करें

उचित खुराक

दुद्ध निकालना के बाद स्तन ग्रंथियों की अधिक उत्पादक वसूली के लिए, निम्नलिखित उत्पाद आहार को समृद्ध करने में मदद करेंगे:

• किसी भी कम वसा वाली किस्मों का मांस;
• दूध, दिन में कम से कम दो गिलास;

शारीरिक व्यायाम

छाती की लोच और ऊंचाई को बहाल करने के लिए व्यायाम इस प्रकार हैं:

1. हाथों को चौड़ा करके पुश-अप्स करें - 3-4 सेट में 10 बार।
2. प्रारंभिक स्थिति - घुटनों के बल झुककर अपनी पीठ के बल लेटें। डम्बल के साथ हाथों को पक्षों तक बांधा जाता है और शरीर को उतारा जाता है। व्यायाम 10-15 बार वैकल्पिक रूप से दोहराए जाते हैं।

पीपुल्स काउंसिल - काली चाय.
दिन में कई बार निपल्स पर चाय की पत्तियों में भिगोए हुए नैपकिन लगाएं। इससे भी बेहतर अगर आपके पास ओक की छाल है।
पैकेज पर निर्देशित के अनुसार इसे काढ़ा करें, इसे ठंडा होने दें, और अपने पपिल्ले को स्नान करें, या चाय की तरह ही सेक करें।

मालिश

मालिश प्रभाव त्वचा की टोन और लोच को बहाल करने में मदद करता है। तकनीक में निम्नलिखित जोड़तोड़ शामिल हैं:

• स्तन ग्रंथियों के साथ पथपाकर परिपत्र आंदोलनों;
• छाती की तीव्र सानना;
• उंगलियों की मालिश;
• हथेलियों की पसलियों से छाती पर थपथपाना।

ठंडा और गर्म स्नान

बारी-बारी से गर्म और ठंडे प्रभावों वाली प्रक्रियाएं रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती हैं, ऊतक लोच में वृद्धि करती हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं। 10 सेकंड के लिए गर्म और ठंडे पानी के साथ वैकल्पिक रूप से शॉवर जेट के साथ छाती पर कार्य करना पर्याप्त है।

लैक्टेशन की सफलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि महिला भविष्य में दूध पिलाने के लिए अपनी स्तन ग्रंथियों को कितनी अच्छी तरह तैयार करती है। इस मुद्दे को हल्के में नहीं लेना चाहिए, भले ही प्रकृति ने हमारे लिए बहुत कुछ सोचा हो। सरल जोड़-तोड़ से न केवल स्वास्थ्य, बल्कि स्तन की सुंदरता को भी बनाए रखने में मदद मिलेगी।

निस्संदेह, हर महिला इस खुशी को महसूस करने का सपना देखती है - अपने बच्चे को स्तनपान कराना। सभी माताएँ प्राकृतिक आहार के लाभों और लाभों के बारे में जानती हैं, इसलिए वे अपने बच्चे को सब कुछ केवल सर्वश्रेष्ठ देने का प्रयास करती हैं। वास्तव में, दुद्ध निकालना इतना आसान नहीं है। अक्सर, पहली बार जन्म देने वाली नई माताएं सही चूसने की तकनीक की कल्पना नहीं करती हैं। दिखने में साधारण दिखने वाली प्रक्रिया परिणाम नहीं लाती, महिलाओं को कुछ समस्याओं और कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।

अधिकांश युवा माताओं के पास बच्चे को स्तन से लगाने की सही तकनीक नहीं होती है, इसलिए उन्हें अक्सर स्तनपान स्थापित करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है (यह भी देखें:)

स्तनपान के चरण

पहला स्तन दूध कब प्रकट होता है?जन्म देने के अगले दिन महिलाओं को कोलोस्ट्रम होता है। यह अस्पताल में भी होता है। एक नियम के रूप में, यह ज्यादा नहीं है, बस कुछ बूँदें। जन्म देने वाली सभी महिलाओं का स्राव अलग तरीके से काम करेगा। कभी-कभी दूध छोटे हिस्से में आता है, और इसकी मात्रा 4-5 दिनों के करीब बढ़ जाती है। कभी-कभी दूध अचानक और अप्रत्याशित रूप से आता है - आमतौर पर 3-4 दिनों के लिए। ऐसे मामलों में, एक महिला स्तन ग्रंथियों की मात्रा में तेज वृद्धि को नोटिस करती है, वे कठोर हो जाती हैं और दर्द का कारण बनती हैं, छाती पर बढ़ी हुई नसें दिखाई देती हैं, शरीर का तापमान बढ़ जाता है।

यह अवधि 1 से 2 दिनों तक रहती है, इसके बाद सामान्य भोजन की स्थापना होती है, लेकिन केवल तभी जब स्तन अच्छी तरह से खाली हो जाते हैं। जन्म देने के कुछ हफ़्ते बाद, एक महिला के पास पहले से ही परिपक्व दूध होता है, जो माँ के आहार के आधार पर इसकी संरचना को बदल देगा।

दूध का उत्पादन शुरू करने में शरीर को कितना समय लगता है?जिन महिलाओं ने अपने पहले बच्चे को जन्म दिया है, उनमें दूध देर से आ सकता है - केवल 5-6 वें दिन, और कुछ मामलों में केवल दूसरे सप्ताह की शुरुआत में। एक बार आने के बाद, दूध हर दिन अधिक मात्रा में आता है और 10 से 20 सप्ताह के बीच अपने "चरमोत्कर्ष" पर पहुँच जाता है। उत्पादन का एक उच्च स्तर स्थापित किया जाएगा और खिलाने की पूरी अवधि के दौरान इसे बनाए रखा जाएगा। दूध उत्पादन कई कारणों पर निर्भर करेगा, विशेष रूप से भोजन की अवधि पर। एक दिन में, बच्चे के जन्म के पहले सप्ताह में एक महिला लगभग 200-300 मिलीलीटर उपयोगी "पेय" का उत्पादन करती है।

परिपक्व दुद्ध निकालना कैसे पहचानें?

परिपक्व दुद्ध निकालना दूध की निर्बाध आपूर्ति और अचानक ज्वार की अनुपस्थिति की विशेषता है। इस संबंध में प्रत्येक महिला की अपनी व्यक्तिगत विशेषताएं हो सकती हैं। तो, कभी-कभी परिपक्व दुद्ध निकालना के चरण के दौरान संकट होते हैं, जबकि अन्य महिलाएं शांति से बिना किसी विफलता के बच्चों को खिलाना जारी रखती हैं।

परिपक्व दुद्ध निकालना नरम स्तन ग्रंथियों के साथ होता है। इस चरण को अलग-अलग तरीकों से स्थापित किया जा सकता है, इसमें 1 से 3 महीने का समय लगता है। एक महिला ने अपनी भलाई में बदलाव देखा। दूध की भीड़ से पहले मौजूद बेचैनी अगोचर हो जाती है। हल्केपन की भावना अक्सर माताओं को इस तथ्य से डराती है कि स्तन में दूध पूरी तरह से गायब हो सकता है।

कैसे समझें कि परिपक्व स्तनपान कब आया है? इसे कई लक्षणों से पहचाना जा सकता है:

• छाती नरम और हल्की हो जाती है (भारी नहीं);
• दूध के ज्वार के साथ दर्द के लक्षणों की अनुपस्थिति;
• प्रत्येक दूध पिलाने से पहले ऐसा लगता है कि स्तन पूरी तरह से भरे नहीं हैं, उनमें दूध नहीं आया है;
• किसी भी योजना की असुविधा का अभाव जो पहले नर्सिंग मां को परेशान करती थी।

परिपक्व दुद्ध निकालना की अवधि माँ के लिए एक वास्तविक आनंद बन जाती है, क्योंकि दुद्ध निकालना से शारीरिक असुविधा अतीत में बनी हुई है

याद करना! सबसे महत्वपूर्ण भूमिका हार्मोन द्वारा नहीं, बल्कि प्रत्येक खिला पर स्तन ग्रंथियों के खाली होने की गुणवत्ता द्वारा निभाई जाती है।

इस अवधि में स्त्री को स्थान मिल सकता है। वे दूध उत्पादन की तीव्रता में कमी के साथ हैं। इन संकटों से डरने की कोई जरूरत नहीं है - स्थिति, एक नियम के रूप में, तीन दिनों के भीतर सुधर जाती है, शायद ही कभी एक सप्ताह।

हाइपोगैलेक्टिया

अगर जन्म देने वाली महिला को दूध न मिले तो क्या करें? मां में दूध की कमी का निदान अच्छी तरह से किया जा सकता है। इस घटना को हाइपोगैलेक्टिया कहा जाता है, अर्थात। बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान कम हो गया। इसकी उपस्थिति के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। इनमें से कुछ सबसे महत्वपूर्ण हैं अधिक काम करना, खराब पोषण, तनाव और घबराया हुआ घर और सामाजिक वातावरण।

हाइपोगैलेक्टिया ठीक हो सकता है - इससे लड़ने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी माँ को दिन में 7-8 घंटे की मात्रा में पूर्ण और पर्याप्त नींद प्रदान करनी चाहिए, साथ ही साथ अच्छा पोषण भी देना चाहिए। इसमें क्या शामिल है: दूध (1 लीटर) के साथ मजबूत चाय (1 लीटर), साथ ही समान मात्रा में किण्वित दूध उत्पाद। इस मामले में हस्तक्षेप करने वाले कारकों को स्थापित करना और "बेअसर" करना महत्वपूर्ण है।

लैक्टेशन के विकास में मदद करें

प्रसूति अस्पताल में भी बच्चे के जन्म के तुरंत बाद एक युवा मां को सफल स्तनपान के सिद्धांतों के बारे में सूचित किया जाना चाहिए। चिकित्सा कर्मचारियों को महिला को निम्नलिखित जानकारी देनी चाहिए:

• पहले स्तनपान।बच्चे को जन्म के तुरंत बाद (तुरंत अस्पताल में), अधिमानतः 30-60 मिनट के भीतर बच्चे को स्तन देने के लिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है (स्तनपान विशेषज्ञ इसे दोहराते नहीं थकते हैं)। इतनी जल्दी क्यों है? इस समय, न्यूरोएंडोक्राइन तंत्र अपना काम शुरू करते हैं, जो एक ऐसी महिला में दूध उत्पादन के नियमन के लिए जिम्मेदार होते हैं जिसने अभी-अभी जन्म दिया है। पहला प्रारंभिक उपयोग सक्रिय क्रियाओं की शुरुआत के लिए एक संकेत है: "बहुत सारे दूध की आवश्यकता है!"।
• कोलोस्ट्रम बच्चे के लिए एक मूल्यवान उत्पाद है।पहली बूंदों के लिए धन्यवाद, नवजात शिशु को अद्वितीय घटक प्राप्त होते हैं जो लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के साथ उसके छोटे पेट को आबाद करते हैं, और शरीर में सुरक्षात्मक एंटीबॉडी का उत्पादन शुरू होता है। पहला आवेदन कार्यों की एक पूरी श्रृंखला के सक्रियण के लिए एक प्रोत्साहन है। यह इस समय है कि माँ और बच्चे के बीच घनिष्ठ संबंध स्थापित होने लगते हैं। जब ये संबंध मूर्त हो जाते हैं, तो माँ अपने बच्चे की ज़रूरतों को समझती है और पूर्ण स्तनपान जारी रखने के लिए खुद को एक सकारात्मक दृष्टिकोण देती है।
• मांग पर खिलाना- बच्चे को जितनी जल्दी हो सके एक स्तन प्राप्त होता है (वह खाना चाहता है या बस शांत हो जाता है)। खिलाने की अवधि भी सीमित नहीं है। यह विधि पर्याप्त दूध उत्पादन स्थापित करने में मदद करती है। बार-बार और लंबे समय तक चूसने से स्तन ग्रंथियां उत्तेजित होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक से अधिक दूध आता है। चूसने से हार्मोन प्रोलैक्टिन रिलीज होता है। प्रोलैक्टिन का कार्य स्तन ग्रंथियों की सक्रिय स्रावी गतिविधि है।

यदि माँ जन्म के एक घंटे के भीतर बच्चे को दूध पिलाने में सफल हो जाती है, तो जटिल हार्मोनल प्रक्रियाओं के कारण दूध का उत्पादन तत्काल पूर्ण रूप से शुरू हो जाएगा।

अतिरिक्त महत्वपूर्ण कारक

• रात को और सुबह के समय खिलाएं।यह इस समय है कि प्रोलैक्टिन की अधिकतम मात्रा का उत्पादन किया जाएगा, स्थिर दुद्ध निकालना की संभावना अधिक होगी।
• पानी के साथ पूरक न करें।स्तनपान करने वाले नवजात शिशुओं को अतिरिक्त तरल पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि माँ का दूध न केवल भोजन है, बल्कि पेय भी है।
• फॉर्मूला फीड न करें।अक्सर माताएं गलती कर देती हैं और दूध की कमी के डर से बच्चे को अनुकूलित मिश्रण खिलाना शुरू कर देती हैं। इस तरह की हरकतें गलत हैं: इस समय स्तन में जो कोलोस्ट्रम दिखाई देता है वह बहुत पौष्टिक होता है। इसका ऊर्जा मूल्य इतना अधिक है कि कोलोस्ट्रम का 5 मिली (और इस समय हमेशा थोड़ा सा होता है, प्रति दिन 10 से 50 मिली) बच्चे के लिए पर्याप्त होगा। एक बच्चे के लिए बोतल से मिश्रण "प्राप्त" करना आसान होता है, और यह बच्चे की चूसने की गतिविधि को कम कर सकता है, स्तनपान की प्रक्रिया को जटिल और धीमा कर सकता है।
• लगाव की पहली प्रथाओं में, निपल्स और एरोला पर दरारें और जलन की उपस्थिति को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, वे खिला प्रक्रिया को जटिल करेंगे।

स्तन स्वास्थ्य को बनाए रखने और स्तनपान में सुधार करने के लिए, एक युवा मां को सही आवेदन तकनीक का पालन करने की आवश्यकता होती है। आप इसे विशेष वीडियो में देख सकते हैं, और प्रसूति अस्पताल या स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ के कर्मचारी भी बुनियादी ज्ञान देने के लिए बाध्य हैं।

दूध छानना

परिपक्व स्तनपान के चरण तक पहुंचना हमेशा आसान नहीं होता है। इस अवधि के आने तक आसक्ति का दर्द बना रहेगा। एक बच्चा जो अपनी छाती को अच्छी तरह से खाली नहीं कर रहा है, उसे आपकी मदद की ज़रूरत है - आपको दूध नलिकाओं को निकालने की ज़रूरत है ताकि वे सभी काम करना शुरू कर दें। क्या आप जानना चाहेंगे कि अपनी छाती कैसे खोलें? निम्नलिखित नियमों का पालन करें।

नियम

1. सही प्रयोग तकनीक अच्छे दुग्धस्रवण की कुंजी है। खिलाते समय, बच्चे को निप्पल को अपने मुंह से घेरा के साथ पकड़ना चाहिए, फिर प्रत्येक ग्रंथि उत्तेजित होगी और काम करेगी। पहले हफ्ते में लगातार दूध आना और शिशु द्वारा स्तनों को अधूरा खाली करने से बुखार हो सकता है। इस स्थिति से बाहर निकलने का तरीका आखिरी बूंद तक जितना संभव हो उतना व्यक्त करना है। अन्यथा, लैक्टोस्टेसिस आपके इंतजार में हो सकता है (लेख में अधिक :)।
2. खिलाने से पहले, आप गोभी के पत्तों से सेक कर सकते हैं। 10-20 मिनट के लिए पत्तियों को स्तनों पर लगाएं, वे स्तनों को नरम करने और दर्द से राहत देने में मदद करेंगे, सेक के बाद इसे फैलाना आसान हो जाएगा।
3. उच्च तापमान की अनुपस्थिति में, कुछ गर्म पीना काफी संभव है: दूध वाली चाय, और आप गर्म स्नान या स्नान भी कर सकते हैं।
4. दूध का प्रवाह बढ़ जाएगा, अगर पंप करने से पहले, स्तन ग्रंथियों को स्ट्रोक के रूप में हल्की मालिश के साथ विकसित किया जाता है, लेकिन ग्रंथियों पर सक्रिय दबाव के बिना। पूर्ण पम्पिंग के लिए यह एक महान उत्तेजना होगी।
5. बच्चे के जन्म के बाद कैसे आराम करें? पम्पिंग के लिए, आप आधुनिक उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं जो वैक्यूम बनाकर काम करते हैं। डिवाइस एरोला से जुड़ा हुआ है, जिसके बाद काम शुरू होता है: मैन्युअल रूप से, अगर यह मैनुअल है, या नेटवर्क से (इलेक्ट्रिक प्रकार के डिवाइस के साथ)। कौन सा प्रकार अधिक सुविधाजनक है आप पर निर्भर है।
6. यदि आप अपने आप को पंप करना चाहते हैं (लेख में अधिक जानकारी के लिए :), आपको इसे "अंदर से" करने की आवश्यकता है। दोनों हाथों से वृत्ताकार गति करके, आप एरिओला में दूध के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेंगे - इससे स्तनपान को फैलाने में मदद मिलेगी। अब आपको एरिओला पर दबाव डालने और निप्पल की ओर एक चिकनी गति करने की आवश्यकता है, जैसे कि दूध को सही दिशा में धकेलना।
7. प्रक्रिया पूरी होने के बाद, छाती को खुला छोड़ने की सिफारिश की जाती है। आपको 15 मिनट के लिए ऐसा करने की ज़रूरत है तो दूध का एक नया हिस्सा स्तन ग्रंथियों तक निर्बाध पहुंच प्राप्त करेगा।

आप वीडियो ट्यूटोरियल के उदाहरणों का उपयोग करके पंपिंग तकनीक पर अधिक विस्तार से विचार कर सकते हैं। इस तरह के प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आपको बताएंगे कि दूध को कैसे फैलाना है और इसे सही तरीके से छानना है।

बच्चे को स्तनपान कराते समय, डॉक्टर नियमित रूप से स्तन ग्रंथियों की मालिश करने की सलाह देते हैं। लेकिन स्तनपान कराते समय स्तन की मालिश करने के लिए देखभाल की आवश्यकता होती है। छाती को ठीक से कैसे फैलाएं? मालिश के दौरान असुविधा से कैसे बचें?

किसी भी तरह की मालिश मानव शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इस उपचार तकनीक का उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है। बस्ट की मालिश करते समय, एक महिला को स्वच्छता से कम ध्यान नहीं देना चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद स्तनों को सावधानीपूर्वक उपचार और नियमित तैयारी की आवश्यकता होती है। बच्चे को देने से पहले इसे छान लेना चाहिए।

मालिश का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• मास्टिटिस को रोकता है
• स्राव बढ़ाता है
• चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है
• बेहतर दूध बहिर्वाह सुनिश्चित करता है
• ग्रंथि के अंदर रक्त का माइक्रोकिरकुलेशन बढ़ाता है

बड़ी संख्या में नर्सिंग माताओं को अपर्याप्त स्तन दूध उत्पादन का सामना करना पड़ता है और यह नहीं पता होता है कि नलिकाओं को कैसे निकाला जाए। दुद्ध निकालना के दौरान, निपल्स की स्थिति और त्वचा की सफाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। खिलाने से पहले, छाती को मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ना आवश्यक है।यदि किसी महिला को दूध से स्तनों का विकास करना नहीं आता है, तो आप स्तनपान विशेषज्ञ से सलाह ले सकती हैं।

दुग्ध नलिकाओं के पूर्ण कामकाज के लिए दूध को छानना महत्वपूर्ण है। यह प्रक्रिया सहायक है और लैक्टोस्टेसिस को रोकने में मदद करती है।

दूध आने तक मालिश करने से दूध पिलाने की तैयारी होती है। नलिकाओं को तानना कभी-कभी काफी कठिन और दर्दनाक होता है। यदि आप मालिश से पहले पहले स्तन पर दबाव डालती हैं, तो आप दूध पिलाने के दौरान होने वाली परेशानी से छुटकारा पा सकती हैं। दूध के बहिर्वाह में सुधार होता है, पंपिंग की समस्या गायब हो जाती है। बायोफ्लुइड को छानने से स्तन के दूध के उत्पादन और खुद को खिलाने पर अनुकूल प्रभाव पड़ेगा।

साइड इफेक्ट और contraindications

चिकित्सक कार्रवाई की तकनीक निर्धारित करता है। सलाह के लिए, एक नर्सिंग महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ या मैमोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। आप स्तनपान विशेषज्ञ से भी सलाह ले सकती हैं। डॉक्टर आपको बताएंगे कि नलिकाओं को ठीक से कैसे निकाला जाए। बच्चे के जन्म के बाद स्तनों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है।

प्रक्रिया के लिए कुछ contraindications हैं:

• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति
• ऑन्कोलॉजिकल रोग
• ग्रंथि की मोटाई में एक नोड की उपस्थिति
• त्वचा पर घाव
• स्वास्थ्य का बिगड़ना

नियोप्लाज्म की उपस्थिति में मालिश नोड में वृद्धि को भड़का सकती है। इसलिए, नियोप्लाज्म की पुष्टि करते समय, मालिश करना प्रतिबंधित है।

मालिश के दुष्प्रभावों में वक्ष क्षेत्र की मांसपेशियों में तनाव कभी-कभी देखा जा सकता है। ऐसे में आपको ग्रंथि की मालिश बंद कर देनी चाहिए। आप अपने स्तनों को ब्रेस्ट पंप या मैन्युअल रूप से तनाव दे सकते हैं।

स्तन मालिश के संचालन और तकनीक के नियम

दूध को छानने से पहले आपको एंटीसेप्टिक साबुन से नहाना चाहिए। हाइजीनिक प्रक्रिया छाती में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी और रोगजनक वनस्पतियों के प्रवेश को रोकेगी। मालिश के लिए, प्राकृतिक वनस्पति-आधारित तेलों का उपयोग करना बेहतर होता है जो त्वचा को परेशान नहीं करते हैं। निप्पल पर तेल लगाना वर्जित है।

सावधानीपूर्वक आंदोलनों के साथ निपल्स को विकसित करना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को चोट न पहुंचाएं। यदि प्रक्रिया में असुविधा नहीं होती है तो छाती को निकालना आसान होता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए बस्ट वार्म-अप विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

बच्चे के जन्म के बाद मालिश करें

दूध नलिकाओं को बिना किसी समस्या के निकालने के लिए विशेषज्ञों द्वारा स्तनपान के दौरान मालिश करने की सलाह दी जाती है। रगड़ने से स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है और ऊतकों को सही स्वर में बनाए रखता है। प्रारंभ में, आपको बायोफ्लुइड को तनाव देने की आवश्यकता है। प्रदर्शन परिपत्र गति दस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। आपको अपनी हथेलियों को एक सर्पिल में घुमाने की जरूरत है, उन्हें निपल्स तक निर्देशित करें। यह तकनीक ऊतकों को कसने में मदद करती है और बच्चे के जन्म के बाद बस्ट को शिथिल होने से रोकती है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए मालिश करें

जीवी से पहले और बाद में कार्रवाई की जाती है। दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए, एक नर्सिंग मां को ग्रंथि की मोटाई को सावधानीपूर्वक गूंधने की जरूरत होती है। ऊपरी हिस्सों से परिपत्र गति शुरू करना आवश्यक है। हथेलियों के साथ हलकों को दक्षिणावर्त धीरे से और बिना अधिक दबाव के किया जाता है। मालिश से असुविधा नहीं होनी चाहिए। सही तरीके से दूध पिलाते समय स्तन की मालिश कैसे करें, स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको बताएंगी।

स्तनपान कराने के लिए प्रतिदिन स्तन की मालिश करना आवश्यक है। दूध पिलाने के दौरान स्तन की मालिश करने से दूध के बेहतर बहिर्वाह को बढ़ावा मिलता है। पहले जमा हुए दूध को छानना न भूलें। तैयारी के बाद ही खिलाना शुरू करना चाहिए।

दूध पिलाने से आधा घंटा पहले मालिश करना शुरू कर देना चाहिए।आंदोलनों को सुचारू होना चाहिए। स्तन ग्रंथियों को ठीक से कैसे फैलाएं? पहले उन्हें शीर्ष पर मालिश करने की आवश्यकता होती है, फिर धीरे से नीचे जाएं।

क्रिया एल्गोरिथम:

1. साबुन से हाथ धोना
2. निपल्स को छूकर ग्रंथियों को धोएं
3. एक कुर्सी पर आराम से बैठो
4. छाती को तेल से चिकना करें
5. एक हथेली को छाती के नीचे रखें, दूसरी क्रिया की जाती है
6. ऊपर से नीचे की ओर सर्कुलर मोशन शुरू करें
7. बेस से निप्पल तक मालिश करें

निप्पल से दूध की बूंदों के प्रकट होने से पहले मालिश करना बेहतर होता है। प्रक्रिया को गर्म स्नान के साथ पूरा किया जाना चाहिए, जो शेष तेल को धो देगा। दूध पिलाने के दौरान स्तन को गूंधना हमेशा आवश्यक नहीं होता है।

खिलाने से पहले मालिश करें

तकनीक को करने से पहले, छाती को गर्म तौलिये से अच्छी तरह गर्म करने की सलाह दी जाती है। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, स्तन ग्रंथि को उन जगहों पर गूंधने की जरूरत होती है जहां सील मौजूद होते हैं। दर्द पैदा किए बिना आपको सावधानी से कार्य करने की आवश्यकता है। जोड़तोड़ के लिए, आप एक विशेष हाइड्रोमसाज नोजल का भी उपयोग कर सकते हैं। एक महत्वपूर्ण नियम गहनता से कार्य नहीं करना है। जीवी के साथ, ऊतकों को निचोड़ने की अनुमति नहीं है।

गूंधने के तुरंत बाद, वे बच्चे को खिलाना शुरू करते हैं। मालिश के बाद, लोहा कम लोचदार हो जाता है, और बच्चा स्वेच्छा से दूध चूसता है। बायोफ्लुइड का प्रवाह बढ़ जाता है, और नलिकाएं बिना किसी परेशानी के खाली हो जाती हैं। दूध पिलाने के बाद फिर से ग्रन्थियों की गोलाकार तरीके से मालिश करें और बचा हुआ दूध निकाल दें।

दूध निकालने से पहले स्तन की मालिश करें

दुग्ध नलिकाओं की रुकावट से बचने के लिए, बायोफ्लुइड को छानने से पहले लगभग पाँच से सात मिनट तक बस्ट की मालिश की जाती है। हथेलियों को तेल या बेबी क्रीम से पहले से चिकनाई की जाती है। सुचारू रूप से एक परिपत्र में आंदोलनों को करना आवश्यक है। ऊपर से निप्पल की दिशा में साधारण स्ट्रोक भी अच्छे होते हैं। झुकाने पर छाती को थोड़ा हिलाया जा सकता है। यह क्रिया दूध के प्रवाह को बढ़ावा देती है। स्तन मालिश में शामिल होना चाहिए:

• एक सर्पिल में हथेलियों की घूर्णी वृत्ताकार गति
• आंदोलनों को खींचना
• हाथ फेरना
• सानना ग्रंथि
• उंगलियों से निपल्स को धीरे से दबाना

स्तन ग्रंथियों के कामकाज के लिए ऐसा वार्म-अप बहुत फायदेमंद होता है। बिना किसी अनुचित दबाव के सभी कार्यों को सावधानीपूर्वक, सावधानी से किया जाना चाहिए। आप कुर्सी पर आराम से बैठकर दूध निकाल सकती हैं।

स्तनपान के अंत में मालिश करें

दुद्ध निकालना हमेशा समस्याओं के बिना नहीं होता है। दूध धीरे-धीरे गायब हो जाता है। मालिश बायोफ्लुइड उत्पादन की प्राकृतिक समाप्ति में मदद करेगी। दर्दनाक धक्कों के गठन से बचने के लिए, मालिश से पहले, आपको छाती पर दबाव डालने की आवश्यकता होगी। ऐसा करने के लिए, बचे हुए दूध को धीरे से निचोड़ें, और फिर बस्ट की मालिश करना शुरू करें।

सभी क्रियाएं निम्नलिखित क्रम में की जानी चाहिए:

1. अपनी छाती को एंटीसेप्टिक साबुन से धोएं
2. पांच मिनट के लिए बस्ट पर गर्म तौलिया लगाएं
3. अपनी हथेलियों से सर्कुलर मोशन करना शुरू करें
4. ऊपर से नीचे की ओर चलती है
5. हथेलियाँ एक सर्पिल में घूमती हैं
6. मालिश को पथपाकर समाप्त करें
7. बाकी दूध को बाहर निकाल दें

तकनीक का उचित निष्पादन आपको नलिकाओं को जल्दी से निकालने की अनुमति देगा और जब आप दुद्ध निकालना बंद कर देंगे तो असुविधा का अनुभव नहीं होगा। ग्रंथियों का उत्तेजना दिन में तीन बार किया जाना चाहिए। लैक्टेशन बंद होने पर हल्की, दर्द रहित मालिश लैक्टोस्टेसिस, मास्टिटिस और अन्य समस्याओं को रोक देगी।

गर्भवती होने पर भी हर माँ सोचती है कि अपने स्तनों को दूध पिलाने के लिए कैसे तैयार किया जाए। बच्चे को छाती से लगाते समय असुविधा और दर्द महसूस न करने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए। उन्हें आमतौर पर बच्चे के जन्म से पहले प्रसवकालीन केंद्रों में बताया जाता है। दुद्ध निकालना के साथ समस्याओं से बचने के लिए, आइए अच्छे और उचित स्तनपान के लिए बुनियादी निवारक उपायों पर गौर करें।

दूध पिलाने के लिए स्तन ग्रंथियों को तैयार करने के कई चरण हैं। मुख्य हैं:

• निपल्स के आकार का निर्धारण करें: सपाट, पीछे हटना और उत्तल। स्तनपान कराने के लिए उनमें से सबसे उपयुक्त तीसरा है। पहले दो के साथ, आपको उनके आकार को ठीक करने के लिए एक विशेष पैड खरीदने या निपल्स की मालिश करने की आवश्यकता होगी। मालिश शुरू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है ताकि अनजाने में समय से पहले जन्म न हो;
• छाती की त्वचा तैयार करें। गर्भावस्था के दूसरे भाग में, शुष्क त्वचा से बचने के लिए साबुन और शॉवर जेल का त्याग करना बेहतर होता है। जो बदले में दरारों की उपस्थिति को उत्तेजित कर सकता है;
• प्रतिदिन 10-15 मिनट के लिए नंगे स्तनों के साथ वायु स्नान करें;
• सख्त। एंटीसेप्टिक गुणों के साथ औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ ठंडे पानी के साथ निपल्स डालना या जमे हुए क्यूब्स को पोंछना सकारात्मक प्रभाव डालता है;
• नर्सिंग ब्रा। आप इसे माताओं या फार्मेसियों के स्टोर के विशेष विभागों में खरीद सकते हैं। यह प्राकृतिक कपड़े से बना है, इसमें एक वियोज्य कप है और छाती को निचोड़ता नहीं है। इसके अलावा, यह अपने आकार और लोच को बनाए रखने में मदद करता है;
• जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ संपीड़ित करता है। ओक की छाल या काली चाय न केवल निपल्स को कीटाणुरहित करेगी, बल्कि दरारों की उपस्थिति को भी रोकेगी। प्रक्रिया को 10 मिनट के लिए दिन में कई बार करें;
• नरम करना। खिलाने के दौरान निपल्स को चोट लगने की स्थिति में ही यह वस्तु आवश्यक है। फिर उन्हें मरहम के साथ इलाज किया जाता है, जिसे डॉक्टर को जांच के बाद निर्धारित करना चाहिए;
• दूध पिलाने से पहले स्तन की मालिश भी बहुत मददगार होती है।

नर्सिंग के लिए स्तन कैसे विकसित करें

मालिश रोजाना सुबह और सोने से पहले गर्भवती माताओं और पहले से ही बच्चे को जन्म देने वाली महिलाओं के लिए करनी चाहिए। इसमें सरल ट्रिक्स शामिल हैं:

• स्तन को बाहरी तरफ से निप्पल तक चिकनी आंदोलनों के साथ पथपाकर;
• छाती पर परिपत्र आंदोलनों। निप्पल प्रभावित नहीं होता है;
• छाती को एक हाथ से नीचे से उठाएं, और दूसरे हाथ से ऊपर से हल्के से दबाएं;
• हम उंगलियों की मालिश आंदोलनों के साथ छाती को एक सर्कल में सुलझाते हैं।

प्रत्येक आंदोलन 5 बार किया जाता है। मालिश न केवल स्तन ग्रंथियों को मजबूत करने में मदद करेगी, बल्कि दूध निकालने के लिए भी उपयोगी होगी। किसी भी मामले में छाती पर जोर से न दबाएं, ताकि उसे चोट न पहुंचे।

और अच्छी तरह से फिट और फिट होने वाले साफ, आरामदायक अंडरवियर को न भूलें। ब्रा चुनते समय, चौड़ी पट्टियों और प्राकृतिक कपास वाले मॉडल पर ध्यान दें।

यदि आपके पास अत्यधिक संवेदनशील स्तन हैं, तो आपको मोटे कपड़ों (लिनन, टेरी) से बने अंडरवियर का चयन करना होगा या मोटे कपड़ों से बने ब्रा लाइनर्स का उपयोग करना होगा।
अगर खाने के दौरान बेचैनी और दर्द बना रहता है, तो बेचैनी के कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

प्रत्येक महिला के लिए स्तनपान की अवधि अलग-अलग होती है। किसी के पास बहुत अधिक दूध होता है, तो किसी के पास बहुत कम। दूध की कमी और स्तनपान की समस्या को हल करने के प्रभावी तरीकों में से एक स्तन ग्रंथियों की मालिश करना है। यह रक्त परिसंचरण में काफी वृद्धि करता है, स्तन ग्रंथियों को मजबूत करता है। यदि आप इसे हर दिन करते हैं, तो छाती में दूध के ठहराव का खतरा नहीं होता है, और आप एक हफ्ते में घनी गांठ से छुटकारा पा सकते हैं। मालिश करना मुश्किल नहीं है, इसके अलावा, यह समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने, चिंता दूर करने और आराम करने में मदद करता है।

बच्चे के जन्म के बाद स्तन ग्रंथियों में क्या होता है

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान स्तनों का आकार काफी बढ़ जाता है। इसका स्वरूप भी बदल जाता है: निप्पल और एरिओला का आकार बढ़ जाता है, वे गहरे रंग के हो जाते हैं। त्वचा पतली हो जाती है, थोड़ी नीली पड़ जाती है, रक्त वाहिकाएं दिखाई देने लगती हैं। खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं, जो शुरू में गुलाबी रंग के होंगे, और फिर सफेद हो जाएंगे और जीवन भर रह सकते हैं।

लड़की जितनी छोटी होती है, उसकी स्तन ग्रंथियों के ऊतक उतने ही अधिक लोचदार होते हैं। यदि, बच्चे के जन्म के बाद, स्तन पर उचित ध्यान दिया जाता है, तो दुद्ध निकालना अवधि के अंत में, स्तन जल्दी से अपने पिछले आकार को बहाल कर देगा।

लैक्टोस्टेसिस (स्तन ग्रंथियों में दूध का ठहराव) जैसी घटना से बचने के लिए, स्तन को समय पर ढंग से खाली करना बहुत महत्वपूर्ण है, और इसमें मुख्य सहायक स्वयं बच्चा है। समय से पहले खाली होने से छाती बड़ी और घनी हो जाती है, यहां तक ​​कि दर्द भी होता है। कुछ मामलों में, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है। यही कारण है कि छाती को विकसित करना और जितनी जल्दी हो सके स्तनपान स्थापित करना इतना महत्वपूर्ण है।

मालिश

स्तनपान बढ़ाने के लिए स्तन मालिश का मुख्य लाभ यह है कि इसका उपयोग बिना किसी अपवाद के बच्चे को दूध पिलाने वाली सभी महिलाओं द्वारा किया जा सकता है। लेकिन विभिन्न औषधीय जड़ी-बूटियाँ, यहाँ तक कि सबसे प्रभावी भी, हर किसी के द्वारा उपयोग नहीं की जा सकती हैं।

मालिश न केवल स्तनपान कराने का एक प्रभावी साधन है, बल्कि एक उत्कृष्ट रोकथाम भी है। मालिश के दौरान, विशेष तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो खिंचाव के निशान के जोखिम को कम करते हैं, जो काफी अनैच्छिक दिखते हैं।

किस लक्ष्य के आधार पर, प्रत्येक महिला अपने लिए स्तन मालिश के लिए उपयुक्त विकल्प चुनती है: निवारक और चिकित्सीय।

मालिश तकनीक

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आंदोलनों को जितना संभव हो उतना हल्का हो, खुरदरी हरकतें और मजबूत दबाव अस्वीकार्य हैं। इससे यह तथ्य सामने आ सकता है कि स्तन दूध नहीं देंगे। मालिश से केवल सुखद अनुभूति होनी चाहिए, आराम करें। बच्चे को दूध पिलाना शुरू करने से पहले आपको इसे करने की ज़रूरत है: इससे स्तन के दूध के बहिर्वाह में काफी सुधार होगा।

रोगनिरोधी

निवारक मालिश निम्नानुसार की जाती है:

1. 1. हथेली को छाती के ऊपरी हिस्से पर इस प्रकार रखें कि वह हंसली से थोड़ा नीचे रहे।
2. 2. धीरे-धीरे स्तन के आधार से निप्पल तक की दिशा में घूमते हुए गोलाकार गति करें।
3. 3. मालिश के दौरान छाती को समय-समय पर गर्म पानी से धोना चाहिए।

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चिकित्सीय

इस विकल्प का उपयोग तब किया जाता है जब किसी महिला को स्तनपान के दौरान कोई समस्या होती है। चिकित्सीय मालिश के लिए धन्यवाद, पम्पिंग बहुत आसान हो जाएगा, ऊतकों में रक्त प्रवाह में सुधार होगा, उनका स्वर बढ़ेगा, लैक्टोस्टेसिस बहुत तेजी से हल हो जाएगा।

चिकित्सीय मालिश में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. 1. प्रत्येक स्तन को अपने हाथ की हथेली से हल्के से सहलाना चाहिए। ग्रंथि के आधार पर (हंसली के नीचे), दबाएं, और जैसे ही आप निप्पल के पास जाएं, दबाव कम करें। आंदोलन एक सर्पिल में होना चाहिए।
2. 2. ग्रंथि के आधार से लेकर निप्पल तक अपनी उंगलियों से एक सीधी रेखा बनाएं। ग्रंथि के आधार के विभिन्न बिंदुओं से निप्पल तक समान आंदोलनों को दोहराएं।
3. 3. निप्पल को तर्जनी और अंगूठे से लें, धीरे से मालिश करना शुरू करें।
4. 4. खड़े होकर आगे की ओर झुकें और अपनी छाती को हिलाएं, लेकिन बहुत सावधानी से।
5. 5. शावर में, स्तन ग्रंथियों की मालिश करें, उन पर गर्म पानी की एक धारा निर्देशित करें, जिससे घूमने वाली हरकतें करें। एक मुलायम तौलिये से धीरे से अपनी छाती को थपथपा कर सुखाएं।

लैक्टोस्टेसिस के साथ, स्तन ग्रंथियों के स्थिर क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। प्रत्येक सील को लंबे समय तक हल्के आंदोलनों के साथ मालिश करने की आवश्यकता होती है। कुछ मिनटों के लिए सर्कुलर मूवमेंट बहुत प्रभावी होगा।

यदि स्तनपान में कोई समस्या नहीं है, तो आपको अनावश्यक रूप से चिकित्सीय मालिश नहीं करनी चाहिए। निवारक तकनीक अधिक सही और प्रभावी होगी।

मालिश के नियम

बुनियादी नियम जो आपको सही ढंग से स्तन मालिश करने की अनुमति देंगे:

1. 1. यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्तन ग्रंथियों के हेरफेर से ऑक्सीटोसिन और दूध का प्रवाह बढ़ जाता है, और इससे छाती में असुविधा होती है और स्थिर प्रक्रिया हो सकती है।
2. 2. मालिश से पहले स्वच्छता प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। हाथों को साबुन से धोना चाहिए और गर्म पानी से धोना चाहिए। अल्कोहल समाधान का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि पानी तक पहुंच नहीं है, तो शराब मुक्त बेबी वाइप्स का उपयोग किया जा सकता है।
3. 3. बच्चे को दूध पिलाने के दौरान सीधे हल्की मालिश करने से दूध की वापसी को और अधिक तीव्र बनाना संभव हो जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ मिनटों के लिए दूध पिलाने में बाधा डालने की जरूरत है (आप अभी के लिए बच्चे को निप्पल दे सकते हैं) और ग्रंथि के चारों ओर हल्की मालिश करें। यह क्रमशः दूध नलिकाओं को आराम देगा, दूध अधिक सक्रिय रूप से स्रावित होगा। इस तरह की आत्म-मालिश की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है अगर ऐसा महसूस होता है कि बच्चा छाती को पूरी तरह से खाली नहीं करता है।
4. 4. स्तनपान के लिए स्तन की मालिश 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
5. 5. ज्यादातर मामलों में, स्तन ग्रंथियों को गर्म करने के बाद, दूध की भीड़ महसूस होगी, इसलिए आपको बच्चे को दूध पिलाने या दूध निकालने की जरूरत है।
6. 6. लंबे समय तक स्तन ग्रंथियों की भीड़भाड़ की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।

दुद्ध निकालना के लिए स्तन मालिश की प्रभावशीलता को कम करना मुश्किल है। यह एक युवा माँ को स्तनपान के दौरान और उसके पूरा होने के बाद कई स्तन समस्याओं को हल करने में मदद करेगा।