रिश्ते की शुरुआत में संकट। वर्षों से पारिवारिक संबंधों में संकट। रिश्ते में संकट का प्रकट होना
मनोवैज्ञानिक केवल क्लासिक के कथन से आंशिक रूप से सहमत हैं कि "सभी खुश परिवार एक ही तरह से खुश हैं, और अलग-अलग तरीकों से दुखी परिवार": जल्दी या बाद में, यहां तक कि सबसे सामंजस्यपूर्ण जोड़े "दुखी" समय का अनुभव करते हैं, लेकिन हर कोई ताकत नहीं पाता है उनका सामना करो। इस बीच, रिश्तों में संकट न केवल अपरिहार्य है, बल्कि उपयोगी भी है, जो एक नए, मजबूत और खुशहाल रिश्ते के लिए एक कदम का पत्थर बनने में सक्षम है।
चरण 1: स्पष्ट स्वीकार करें
इस विचार को स्वीकार करना कि आपका रिश्ता एक कठिन (लेकिन प्राकृतिक) दौर से गुजर रहा है, पहले से ही एक अत्यंत महत्वपूर्ण कदम है। यह इस पहले चरण में है कि कई जोड़े टूट जाते हैं: एक रिश्ते में संकट के अस्तित्व को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, और इससे भी ज्यादा एक साथ इसे दूर करने के लिए, कल के प्रेमी दरवाजे को पटक देते हैं, गर्मजोशी से आपसी आरोप, अपमान और फटकार लगाते हैं। आंकड़ों के अनुसार, संबंधों के पहले वर्ष के संकट के परिणामस्वरूप ... 90% जोड़े टूट जाते हैं! शेष 10% को 3 साल के संकट, बच्चे के जन्म के संकट, प्रत्येक भागीदारों के व्यक्तिगत संकट (कुख्यात मिडलाइफ़ संकट सहित), 7 साल, 15 साल के संकट और अंत में, बाहरी परिस्थितियों से जुड़े संकट (आपको उदाहरणों के लिए दूर देखने की आवश्यकता नहीं है - वर्तमान वित्तीय संकट उन उत्प्रेरकों में से एक हो सकता है।) इन परीक्षणों में से प्रत्येक के माध्यम से जाना थोड़ा आसान होगा यदि आप महसूस करते हैं कि पारिवारिक रिश्तों का संकट एक प्राकृतिक अवस्था है जो उन्हें एक नए स्तर पर ला सकती है यदि आपके पास धैर्य, प्रेम और साथ रहने की इच्छा है।
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चरण 2: एक लक्ष्य निर्धारित करें
लोकप्रिय क्रिसमस कॉमेडी द फैमिली मैन में (जहां निकोलस केज एक वॉल स्ट्रीट टाइकून से एक परिवार के एक प्रांतीय पिता में बदल जाता है), नायक की पत्नी एक और झगड़े के बाद उससे कहती है, "मैं हमें चुनती हूं।" ऐसा लगता है कि वाक्यांश सरल है, लेकिन वास्तव में, ऐसा निर्णय लेना दरवाजे को पटकने की तुलना में बहुत अधिक कठिन है - इसके लिए सभी संचित जलन, अनुचित के बावजूद, अपने प्रियजन के साथ संघ को सबसे आगे रखना आवश्यक है झगड़े की आग में फेंकी गई उम्मीदें और आपत्तिजनक शब्द। संघ को बनाए रखने के इरादे के लिए काफी प्रयास, धैर्य और समय की आवश्यकता होती है - कभी-कभी संकट की स्थिति को हल करने में महीनों या साल भी लग जाते हैं। ब्रेकअप करना निश्चित रूप से आसान है, लेकिन इस मामले में आप न केवल रिश्ते को बनाए रखने का मौका छोड़ देंगे, बल्कि आपको भविष्य में इसी तरह की कठिनाइयों का भी सामना करना पड़ेगा: रिश्ते में कोई भी संकट हमारे खुद के प्रतिबिंब से ज्यादा कुछ नहीं है "विकास बिंदु", एक संकेत है कि हमें खुद पर काम करने की आवश्यकता है - और साथ ही संबंध बनाने की क्षमता पर भी।
चरण 3: बग से निपटना
संकट की अवधि के दौरान सिर को ठंडा रखना आसान नहीं है - भावनाएँ जंगली हो जाती हैं, और आक्रोश स्नोबॉल की तरह जमा हो जाता है। और फिर भी विश्लेषण करने और समझने की कोशिश करें: वास्तव में क्या हो रहा है? आपके रिश्ते में किस क्षण से जलन जमा होने लगी, आपने क्या याद किया, आपके प्रियजन ने क्या याद किया? क्या रोका जा सकता था, इसे कैसे ठीक किया जा सकता है? ध्यान दें कि आपका मुख्य प्रश्न "किसे दोष देना है?" नहीं होना चाहिए। (यहाँ सब कुछ आमतौर पर काफी सरल है), लेकिन "क्या करना है?", और यह आप पर निर्भर है। यह अच्छा है अगर एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक आपकी सहायता के लिए आता है - इससे भावनाओं की डिग्री कम हो जाएगी, सही प्रश्न पूछें और समझें कि वास्तव में कठिनाइयों का कारण क्या है और आपको क्या काम करना है।
चरण 4: याद रखें कि पुरुष तनाव को अलग तरह से हैंडल करते हैं
कठिन समय से गुजरना थोड़ा आसान होगा यदि आप इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि पुरुष पारिवारिक संबंधों में संकट से महिलाओं की तुलना में पूरी तरह से अलग तरीके से निपटते हैं। मनोवैज्ञानिक इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि हम तनाव की स्थिति में मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों को सक्रिय करते हैं, और इसलिए हम लगातार इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि क्या हो रहा है, हम हर विवरण का विश्लेषण करते हैं, हम हर चीज पर चर्चा करने की उत्सुक इच्छा से लगातार परेशान होते हैं और सभी i को डॉट करें। पुरुष, हमारे विपरीत, जो सभी गलतफहमियों को तुरंत बातचीत की मेज पर लाने की कोशिश कर रहे हैं, बंद करने और संचार को सीमित करने की प्रवृत्ति रखते हैं। यह अक्सर उदासीनता और "रेत में अपना सिर छिपाने" का प्रयास जैसा दिखता है, जो पश्चाताप और निराशा का एक और कारण बन जाता है। निष्कर्ष निकालने में जल्दबाजी न करें: एक नियम के रूप में, तनावपूर्ण स्थिति में एक व्यक्ति को अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं के साथ अकेले रहने के अवसर के साथ "स्वयं में वापसी" की आवश्यकता होती है। घबराने की कोशिश न करें और धक्का न दें, उसे समय दें - और जल्द ही वह बातचीत के लिए तैयार हो जाएगा।
चरण 5: एक दूसरे से बात करना सीखें
यह आश्चर्यजनक है, लेकिन सच है: मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अगर हम एक-दूसरे से बात करना सीख लें तो लगभग 80% ब्रेकअप से बचा जा सकता है। यह पता चला है कि अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है और (इससे भी अधिक कठिन) दूसरे व्यक्ति को सुनना। रिश्तों में संकट से कैसे बचा जाए, इस पर किताबों के जाने-माने लेखक बॉब ग्रांट आपको इस अभ्यास से शुरुआत करने की सलाह देते हैं: हर दिन एक जोड़े को एक दूसरे के साथ संवाद करने के लिए 20 मिनट अलग करने की जरूरत होती है, और इस तरह की हर बातचीत के लिए एक टाइमर की जरूरत होती है। . प्रत्येक प्रतिभागी को बोलने के लिए एक मिनट मिलता है - एक मिनट और एक सेकंड अधिक नहीं! एक मिनट के बाद, आपको रुकना चाहिए, भले ही आपके पास वाक्य पूरा करने का समय न हो। अपना स्वर ऊंचा करना, बहुत तेज बोलना या प्रश्न पूछना मना है। इस समय आपका काम वार्ताकार को ठेस पहुँचाने की कोशिश किए बिना अपने विचारों और भावनाओं को साझा करना है। आप किसी भी चीज़ के बारे में बात कर सकते हैं - आपका दिन कैसा बीता, इस बारे में कि आप इस समय कैसा महसूस कर रहे हैं, यहाँ तक कि आप पूरे एक मिनट के लिए चुप भी रह सकते हैं। बात यह है कि उन 60 सेकंड के दौरान आप अपने साथी का पूरा ध्यान प्राप्त करते हैं। श्रोता को भी कई नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है: बिना किसी प्रदर्शनकारी प्रतिक्रियाओं (जैसे मुस्कराहट या लुढ़कती हुई आँखें) के बिना, वार्ताकार को सुनना आवश्यक है। तुम्हारा काम है बस सुनना, बहुत ध्यान से सुनना। आप सवाल भी नहीं पूछ सकते। फिर, मिनट के अंत में, आप भूमिकाएं बदलते हैं और बारी-बारी से 10 से 20 मिनट तक एक-दूसरे से बात करते रहते हैं। ग्रांट आपको विश्वास दिलाता है कि इस स्व-अध्ययन "चिकित्सा" के सिर्फ दो सप्ताह के बाद आप अपने रिश्ते में एक बड़ा अंतर देखेंगे। "हम अपने स्वयं के रिश्तों को ठीक करने में काफी सक्षम हैं," वे कहते हैं, "हम कभी-कभी यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है या हम इसे करने के लिए बहुत आलसी हैं।"
मनोवैज्ञानिक पारिवारिक संबंधों के विकास में गिरावट की कई अवधियों की पहचान करते हैं, जो एक-दूसरे के प्रति असंतोष, बार-बार होने वाले झगड़ों, धोखा देने वाली आशाओं, मतभेदों, मौन विरोध और तिरस्कार के कारण होती हैं।ये सामान्य संकट की स्थितियाँ हैं, हालाँकि, ये विवाह के विकास के लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि पति-पत्नी कैसे व्यवहार करते हैं, क्या वे संकट की स्थिति को हल करने और परिवार को विकसित करने में सक्षम होंगे, या क्या वे स्थिति को विवाह के टूटने तक लाएंगे।
संकट पारिवारिक संबंधों के विकास की प्राकृतिक प्रक्रियाओं पर आधारित है। इसलिए, आपको अपने या अपने साथी में समस्याओं का कारण नहीं देखना चाहिए। इन प्रतिमानों को ध्यान में रखा जाना चाहिए और उनके अनुसार अपने व्यवहार को ठीक करना चाहिए।
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संकट की स्थिति में धैर्य रखना और जल्दबाजी में काम न करना बहुत जरूरी है।
रिश्ते में गिरावट की मुख्य अवधि हो सकती है:
1. शादी के तुरंत बाद पहले दिनों में।
2. शादी के 2-3 महीने में।
3. शादी के छह महीने बाद।
4. संकट 1 साल का रिश्ता।
5. पहले बच्चे के जन्म के बाद।
6. पारिवारिक जीवन के 3-5 वर्षों में।
7. शादी के 7-8 साल में।
8. शादी के 12 साल बाद।
9. शादी के 20-25 साल बाद।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ये पारिवारिक संकटों की सशर्त अवधि हैं, और ये सभी विवाहों में नहीं होते हैं। एक परिवार के जीवन में प्रत्येक परिवर्तन, एक नए चरण में कोई संक्रमण, एक नियम के रूप में, संकट की अवधि के साथ होता है। बच्चे का जन्म, किसी की बीमारी, बच्चे का स्कूल में प्रवेश - ये सभी घटनाएँ परिवार या उसकी संरचना में परिवर्तन का कारण बन सकती हैं, जो समस्या स्थितियों के साथ होती हैं।
सबसे खतरनाक परिवार संकट
सबसे महत्वपूर्ण दो अवधियाँ हैं जो अक्सर तलाक और पुनर्विवाह को भड़काती हैं। इन अवधियों को टाला नहीं जा सकता है, लेकिन कोई इन्हें प्रबंधित करना सीख सकता है ताकि वे परिवार की मजबूती के साथ समाप्त हों, न कि इसके विघटन के साथ।- संबंध संकट "3 वर्ष";
पति-पत्नी को वैवाहिक संबंधों और व्यावहारिक समस्याओं की चर्चा को सीमित करने की सलाह दी जाती है, ताकि रोमांटिक प्रेम की अभिव्यक्तियों से अस्थायी रूप से बचा जा सके। साथी के व्यावसायिक हितों के विषयों पर संवाद करना बेहतर है, एक दूसरे से सामाजिकता की आवश्यकता नहीं है, खुले जीवन जीने के लिए और अपनी रुचियों और सामाजिक दायरे को नहीं छोड़ना है।
- जीवन के मध्य भाग का संकट।
हमारे आसपास के लोग भी अपना रवैया बदलते हैं: अग्रिमों का समय समाप्त हो रहा है, "होनहार" की श्रेणी से हम परिपक्व लोगों की श्रेणी में जा रहे हैं, जिनसे हम परिणाम की उम्मीद करते हैं। इस अवधि के दौरान जीवन की बदली हुई परिस्थितियों के अनुसार योजनाओं, मूल्यों और व्यक्तित्व के समायोजन पर पुनर्विचार आता है।
मध्यम आयु में, लोगों में भावनात्मक अस्थिरता बढ़ जाती है, भय, दैहिक शिकायतें दिखाई देती हैं और बच्चों के जाने के बाद अकेलेपन की भावना पैदा होती है। महिलाओं में भावनात्मक निर्भरता बढ़ जाती है, वे उम्र बढ़ने के बारे में चिंता करती हैं, और वे अपने पति के संभावित विश्वासघात से भी डरती हैं, जो "इससे पहले कि बहुत देर हो चुकी है" पक्ष में कामुक आनंद में वृद्धि का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।
ऐसे संकट में, पति-पत्नी के लिए उम्र बढ़ने की समस्याओं से उद्देश्यपूर्ण रूप से विचलित होना और मनोरंजन की तलाश करना महत्वपूर्ण है। चूंकि इस उम्र में कुछ ही लोग इस तरह की पहल करते हैं, इसलिए बाहरी हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। साथ ही, जीवनसाथी की बेवफाई को अनावश्यक रूप से बढ़ा-चढ़ाकर पेश नहीं करना चाहिए और नाटक नहीं करना चाहिए। विवाहेतर संबंधों में उसकी रुचि समाप्त होने तक इंतजार करना अधिक सही होगा। अक्सर यहीं सब खत्म हो जाता है।
बहुत पहले नहीं, आप एक-दूसरे को प्यार करते थे, लेकिन आज आप जलन की लहर महसूस करते हैं। आप हठपूर्वक अपनी आँखों से खामियों को देखते हैं, उन पर ध्यान देते हैं, अच्छे गुणों पर ध्यान नहीं देते हैं। यह क्या है, खुशहाल शादी कहाँ गई? क्या प्यार हो गया है? मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि प्रत्येक परिवार अपने जीवन के एक निश्चित चरण में एक साथ विवाह संकट से गुजर रहा है और जो इसे गरिमा के साथ छोड़ देते हैं वे पारिवारिक संबंधों के एक नए स्तर पर चले जाते हैं।
विवाह संकट: समस्याएँ ढूँढना
पारिवारिक जीवन में महत्वपूर्ण मोड़ हमेशा रिश्तों का विकास होता है। इसलिए, अक्सर पारिवारिक संकट के कारणों का पता लगाना आसान नहीं होता है, क्योंकि जो एक जोड़े को आगे बढ़ने से रोकता है, वह ठोकर बन जाता है, दूसरा, इसके विपरीत, कठिनाइयों पर काबू पाने में मदद करता है।
रिश्ते संकट के लक्षण क्या हैं?
शादी में समस्याएं खरोंच से उत्पन्न नहीं होती हैं, अक्सर वे रोजमर्रा की जिंदगी और प्रतीत होने वाली छोटी चीजों के प्रभाव का परिणाम होती हैं। Wedding.ws पारिवारिक संकट की शुरुआत का संकेत देने वाली मुख्य खतरे की घंटी पर विचार करने की पेशकश करता है:
- अनुपस्थिति या, इसके विपरीत, बड़ी संख्या में संघर्ष- क्या आप घर में झगड़ों से थक चुके हैं, या हो सकता है कि पारिवारिक रिश्तों में पूरी तरह से शांति आ गई हो? इसके बारे में सोचें, क्योंकि यह बिना किसी छोटी संभावना के, विवाह में संकट का पहला संकेत है।
- हर बात के लिए एक दूसरे पर दोष मढ़ना- दोषियों की निरंतर खोज, आपके विपरीत एक राय सुनने की अनिच्छा।
- बहुत अधिक स्वायत्तताकंबल को अपने ऊपर खींचते हुए, भागीदारों में से एक अपने तरीके से सभी मुद्दों को हल करने का प्रयास करता है, दूसरे के हितों को ध्यान में नहीं रखता।
- जुनून -उन्हीं समस्याओं की चर्चा "छेद" या परिवार में संचार की कमी।
- परिवार की खातिर व्यक्तिगत विकास पर क्रॉस -एक महिला एक उबाऊ गृहिणी में बदल जाती है, अपने बारे में भूल जाती है और अपने पति और बच्चों को अपना जीवन समर्पित कर देती है।
- कार्यशैली -एक आदमी अपने शाम को काम पर बिताना पसंद करता है, प्रियजनों की उपेक्षा करता है। आमतौर पर, एक असफल अनुभव उसे इस तरह के कृत्य की ओर धकेलता है - वह परिवार में खुद को मुखर नहीं कर पाता।
- अंतरंग जीवन का अभाव-भागीदारों में से एक लगातार सेक्स से परहेज करता है।
पारिवारिक संकट: प्रकार और विशेषताएं
सबसे विस्फोटक पारिवारिक युगों की एक अवधारणा है जो विवाह की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है या यहां तक कि तलाक का कारण भी बन सकती है। आओ हम इसे नज़दीक से देखें:
संकट आ रहा है: क्या करना है?
भले ही आपकी शादी को कितने साल हुए हों - एक साल या 20, यह समझना महत्वपूर्ण है कि शादी में कोई भी संकट पति-पत्नी को पारिवारिक रिश्तों के एक नए स्तर तक पहुंचने का मौका देता है। एक जोड़े के जीवन में महत्वपूर्ण मोड़ परिवार के विकास के पीछे प्रेरक शक्ति है। अवसाद को बेझिझक "नहीं" कहें, और हमारा Wedding.ws पोर्टल आपके साथ एक लंबे और सुखी पारिवारिक जीवन के रहस्य साझा करने में प्रसन्न होगा। आप क्या कर सकते हैं? नीचे मुख्य प्रश्न के उत्तर देखें:
- सहायता. पार्टनर की समस्याओं में अधिकतम भागीदारी पति-पत्नी के बीच की बर्फ को पिघला सकती है।
- सुनिए और समझिए।मौन परिवारों को नष्ट कर देता है, इसलिए यदि आप कुछ नहीं समझते हैं, तो पूछें। अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, क्योंकि संचार परिवार की नींव है। अपने साथी को अपने विचारों के साथ अकेला न छोड़ें, दिलचस्पी लें।
- की आवश्यकता नहीं है. मोड़ के दौरान व्यक्ति को शांत होने दें, अभी और इसी क्षण आग्रह न करें।
- अपना बलिदान मत करो. इस तरह की रियायत आपकी स्थिति को और खराब ही करेगी। अपने बारे में मत भूलना, अपने प्रियजन में पूरी तरह से घुलना।
- जब आप उदास हों तो आगे न बढ़ें. मेरा विश्वास करो, ऐसी कठिन परिस्थिति में, यह आपके हाथ में नहीं चलेगा। कृपया ध्यान दें कि अक्सर अवसाद एक उबाऊ और सामान्य जीवन शैली का परिणाम होता है।
- पार्टनर की जगह खुद को रखें. दोनों तरफ से स्थिति का आकलन करना सीखें।
- आपका व्यक्तिगत स्थान है. ऐसा करने के लिए घर से भागना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, बस परिवार के प्रत्येक सदस्य के पास एकांत स्थान होना चाहिए।
- गुप्त शिकायतें जमा न करें. मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि सामने आई समस्याओं के बारे में चुप रहने के बजाय झगड़ना बेहतर है। झगड़े को घोटाले में न बदलने की क्षमता आपको चीजों को सुलझाने और छिपे हुए दुःख के बिना आगे बढ़ने की अनुमति देगी।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक संकट एक कदम है, जिसे पार करते हुए, युगल आपसी समझ के एक नए भरोसेमंद स्तर में प्रवेश करता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, कई परीक्षा पास नहीं करते हैं। हर कोई यह नहीं समझता है कि एक संकट वास्तव में एक परिवार को मजबूत करने का एक मौका है, एक जीवित अवस्था को एक अलग तरीके से देखने का अवसर, एक साथी और खुद को कम आंकने का। बहुत बार, सद्भाव हासिल करने का प्रयास विफल हो जाता है, लोग टूट जाते हैं या रिश्ते को निष्क्रिय रूप से छोड़ने का फैसला करते हैं - शराब पीना, बीमारी, विश्वासघात।
सबसे कमजोर वे जोड़े हैं जो पूरी तरह से एक-दूसरे में समाहित हैं, जो एक-दूसरे में घुल-मिल जाते हैं, जो दुनिया के साथ बाहरी संबंध की बहुत कम परवाह करते हैं। किसी प्रियजन के हित में रहने से कठिन परिणाम सामने आते हैं। ऐसा जोड़ा अधिक दर्द सहता है:
- बच्चे का जन्म।
- दूसरी जगह चल रहा है।
- किसी प्रियजन के काम में बदलाव।
साझेदारों के लिए घटनाएँ एक संपूर्ण परीक्षा बन जाती हैं। समय के साथ, उनमें से एक भावनात्मक रूप से थक जाता है, हर कदम और कर्म में किसी प्रियजन की अंतहीन उपस्थिति से थक जाता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि, एक ओर, वैराग्य उत्पन्न होता है, और दूसरी ओर, घबराहट। लोग दूर चले जाते हैं और अनिवार्य रूप से पीड़ित होते हैं।
अगर कोई रिश्ता मुश्किल दौर से गुजर रहा है तो आपको एक-दूसरे से बात करने की जरूरत है।
संवादहीनता गलतफहमी की पहली सीढ़ी है। ऐसा लगता है कि लोग अपने हिस्सों को अंदर और बाहर जानते हैं और आसानी से अपने विचारों और कार्यों की भविष्यवाणी करते हैं। इसलिए, हर जोड़े के जीवन में इस महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण कार्य को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है - एक खुलकर बातचीत। पति-पत्नी यह नहीं समझते हैं कि उनके प्रियजन बदल रहे हैं, और उनके साथ उनकी इच्छाएँ, भविष्य की योजनाएँ, बच्चे को पालने पर विचार आदि। सच्चे प्यार में विश्वास से अंधा, एक आदमी अचानक एक अजनबी को पास पाता है। वर्षों से मेरे सिर में रखी किसी प्रियजन की छवि उखड़ जाती है। यह पता चला है कि साथी के पास सोचने, देखने और यहां तक \u200b\u200bकि छोटी चीजों के प्रति दृष्टिकोण का एक बिल्कुल अलग तरीका है। इसलिए, पति-पत्नी के बीच संघर्ष होता है, जिसका परिणाम बाद में दर्दनाक अलगाव होता है।
वर्षों से किसी रिश्ते में संकट से कैसे बचे? जीवन के निश्चित काल में संकट भी आते हैं। सबसे महत्वपूर्ण - शादी के पहले, तीसरे, सातवें और पंद्रहवें वर्ष में। साथ ही, बीसवें वर्ष में एक कठिन अवधि के विकल्प से इंकार नहीं किया गया है।
पहला साल
प्रेमी पीसने की अवस्था से गुजरते हैं: वे एक साथ रहने के लिए अनुकूल होते हैं, अपने प्रियजनों की आदतों से परिचित होते हैं।
कठिनाई उत्पन्न होती है क्योंकि युगल कैंडी-गुलदस्ता अवधि के अंत, रोमांस की कमी, और पति या पत्नी के कार्यों और इच्छाओं को खोजने के लिए आश्चर्यचकित होते हैं, क्योंकि वे बिल्कुल सामान्य विचार से मेल नहीं खाते हैं।
नवविवाहितों को छोटी-मोटी घरेलू परेशानियां हो सकती हैं, लेकिन उनके लिए यह एक बहुत बड़ी परीक्षा बन जाती है। असहमति खरोंच से होती है - पत्नी अपनी माँ से अलग खाना बनाती है, और पति घर के काम में उसकी मदद नहीं करना चाहता। ऐसी बहुत सी अप्रिय खोजें हो सकती हैं। संचय करते हुए, वे निराशा और फिर एक संभावित विराम की ओर ले जाते हैं। आंकड़ों के मुताबिक, शादी के पहले साल में 80% जोड़े तलाक लेते हैं।
पहले वर्ष में कठिनाइयों को दूर करने के लिए, युगल को समझौता करने, शांतिपूर्वक समस्याओं पर चर्चा करने और संघर्षों को हल करने, एक-दूसरे की भावनाओं को भेदने की आवश्यकता है।
वर्ष तीन
परिवार के लिए परीक्षण गर्भावस्था और बच्चे का जन्म है।
युवा पिता को ऐसा लगता है कि उसे ध्यान से वंचित किया जा रहा है, कि उसकी पत्नी परेशानी में है और उसे नोटिस नहीं करती है। पति की ओर से शिशु की देखभाल में मदद करने की इच्छा का अभाव होता है। रातों की नींद हराम करने, डायपर बदलने, बच्चे में दर्दनाक पीरियड्स, साथ ही पहले बच्चे को सही तरीके से कैसे बढ़ाया जाए, इस पर असहमति से समस्या बढ़ जाती है।
लड़की प्रसवोत्तर अवसाद, अपनी पूर्णता, शाश्वत रोजगार और पुरानी थकान से घबरा जाती है। बच्चा जीवन के सामान्य तरीके को उल्टा कर देता है। दंपति में झगड़े होते हैं, आपसी मनमुटाव पैदा होता है, जो गलतफहमी और एक साथ रहने की अनिच्छा में समाप्त हो सकता है।
केवल धैर्य, साथी को सुनने की क्षमता, स्थिति के प्रति लचीले ढंग से प्रतिक्रिया करने और दूर न जाने की क्षमता, बल्कि इसके विपरीत, आत्मा साथी को अपने करीब लाने से ऐसी समस्या ठीक हो सकती है।
पांच साल
बच्चे पहले ही बड़े हो चुके हैं, पत्नी डिक्री से बाहर आ रही है और करियर बना रही है। पति पहले से ही अपने पैरों पर मजबूती से खड़ा है - उसका अपना व्यवसाय या एक अच्छी स्थिति है, जो कार्यभार में वृद्धि को दर्शाता है।
लेकिन सबसे अहम बात यह है कि जिंदगी इस कदर सुधरी है कि पहले से ही काफी थकी हुई है।
ये पांच साल के वैवाहिक जीवन की विशेषताएं हैं। अक्सर यह अवधि निराशा लेकर आती है। और सभी क्योंकि उम्मीदें वास्तविकता के अनुरूप नहीं होती हैं। अभी विश्वासघात का खतरा बढ़ रहा है। एक पुरुष को खुद को मुखर करने की इच्छा होती है, और एक महिला को अंतरंगता और भूली हुई भावनाओं को फिर से अनुभव करने की इच्छा होती है।
पांचवें वर्ष में रिश्ते में संकट कैसे दूर करें? लोगों को अपनी पूरी ताकत के साथ दिनचर्या से छुटकारा पाने की जरूरत है, अपने जीवनसाथी को कम आंकने की कोशिश करें, इन पांच वर्षों में किसी व्यक्ति में जो नया खोजा गया है, उससे प्यार करने की कोशिश करें। यह रोमांटिक तारीखों की व्यवस्था करने, एक सामान्य काम करने, योजना बनाने, एक साथ आराम करने और फिर सब कुछ काम करने के लायक है।
पंद्रह साल
इसके मुख्य कारण मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन, पारिवारिक जीवन के साथ तृप्ति, साथ ही मध्य जीवन संकट हैं।
यह विशेष रूप से मजबूत सेक्स पर लागू होता है। जीवन उन्हें नीरस और उबाऊ लगता है, और उपलब्धियां पर्याप्त रूप से सफल नहीं होती हैं। केवल एक युवा प्रेमी ही इस सारी नीरसता को चमका सकता है। बदले में पत्नियां उम्र और झुर्रियों के कारण घबरा जाती हैं, उन्हें अस्वीकार किए जाने का डर होता है, जो उन्हें ईर्ष्यालु और झगड़ालू बनाता है।
आपको उदास और निराशा का मौका नहीं देना चाहिए, आपको अपनी जवानी में लौटने की कोशिश करनी चाहिए, या ऐसा भ्रम पैदा करना चाहिए। पुराने नियमों और आदतों को छोड़ दें, नई परंपराओं को परिवार में लाएं, अपने प्रियजन की नवीनता में रुचि लें, स्थिति को बदलें। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुसीबतें आती हैं और चली जाती हैं, लेकिन बाकी आधा रह जाता है। कोई प्रियजन लिटमस टेस्ट की तरह होता है - यह शादी के नकारात्मक पक्ष को दिखाता है और आप संघर्ष में हैं, तो सकारात्मक पक्ष जब आप समझते हैं कि वह आपका समर्थन और समर्थन है।
परेशानी के बारे में सोचने के बजाय, निम्नलिखित युक्तियों को पढ़ें और उनका पालन करें।
- अपने आप में गहराई से देखें। जीवन के कठिन वर्षों में हम साथी की कमियों पर ध्यान देते हैं, लेकिन अपने बारे में भूल जाते हैं। जो हो रहा है उसके लिए दोनों दोषी हैं। इसलिए, अगली बार जब आप किसी बात के लिए अपने साथी को दोष देना चाहें, तो रुक जाइए। देखो, तुम खुद भी बदल गए हो। आपने अनुभव प्राप्त किया है, एक नया मुकाम हासिल किया है, और इसलिए यह सबसे पहले खुद को कम आंकने के लायक है। अपने आत्म-सम्मान पर काम करें, इसे बढ़ाएँ और अपने प्रियजन को बताएं कि वह आपके लिए सबसे अच्छा है।
- अपने प्रियजन को आश्चर्यचकित करें। एक अप्रत्याशित उपहार दें। उदाहरण के लिए, अमेरिकी फिल्मों की तरह जन्मदिन की व्यवस्था करें - रोशनी बंद, गुब्बारे, एक बधाई शिलालेख और आमंत्रित मित्रों के अचानक विस्मयादिबोधक: "आश्चर्य!"।
- हर दिन धन्यवाद दें। अपने पार्टनर को भी ऐसा करना सिखाएं। हर छोटी चीज के लिए "धन्यवाद" कहें। मानो मेरी बात, काम करता हैं।
- खुद को अच्छी चीजों की याद दिलाएं। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यादें अतीत की भावनाओं को पुनर्जीवित कर सकती हैं। पहली तारीख, आत्मीयता, वे स्थान जहाँ आप एक साथ थे, घटनाएँ याद रखें। इसे अभी अमल में लाने की कोशिश करें।
- सकारात्मक में ट्यून करें। वाक्यांशों को सही ढंग से तैयार करें। मत कहो: आप लगभग कभी घर पर नहीं होते हैं, कहते हैं: चलो एक साथ अधिक समय बिताते हैं। किसी प्रियजन की कमियों को खोदने से दूसरा झगड़ा होगा। इसकी खूबियों पर ध्यान दें।
- आम तौर पर कुछ दिलचस्प करें। यह बिंदु सबसे महत्वपूर्ण में से एक माना जाता है। आप एक अच्छा कैमरा क्यों नहीं खरीदते हैं और इसे एक साथ मास्टर करते हैं। तस्वीरें लो, दूर हो जाओ, मुस्कुराओ।
- सेक्स करो। और इसे हफ्ते में कम से कम दो बार जरूर करें। अब, पहले से कहीं अधिक, आपको सिर दर्द और थकान को त्यागने की आवश्यकता है। अच्छा सेक्स एक रिलेशनशिप फिक्सर है। यह एक साथ लाता है, एक व्यक्ति को एक कामुक और कमजोर पक्ष से खोलता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कई समस्याओं को समाप्त करता है। आप कम कुड़कुड़ाने वाले, चिड़चिड़े होने लगेंगे और अपने प्रियजन से दूर जाना बंद कर देंगे।
- अपनी स्वतंत्रता की सराहना करें और इसे अपने प्रियजन को दें। यहाँ क्या करना है? नहीं, तलाक मत लो। कम से कम कभी-कभी अलग से आराम करें: वह सिनेमा में है, आप एक दोस्त के साथ हैं, वह दोस्तों के साथ है, आप एक संग्रहालय के साथ हैं। और शाम को आपके पास बात करने के लिए कुछ होगा।
कुछ जोड़े बिना यह सोचे कि यह क्या था, परिवार के नुकीले कोनों को आसानी से पार कर लेते हैं। संकट का सफल मार्ग व्यक्तियों और उनके संबंधों के आगे के विकास की कुंजी है। याद रखें कि एक संकट एक छलांग है, जो पिछले संबंधों की सीमाओं से परे जा रहा है। मुख्य बात डरना नहीं है।
