विषय पर सामग्री: “भौतिक संस्कृति के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण। विषय पर शैक्षिक और पद्धति संबंधी सामग्री: शैक्षणिक परिषद "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना"

नगरपालिका बजटीय पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान

"लेनिनगोर्स्क का किंडरगार्टन नंबर 31"

एमओ "एलएमआर" आरटी

शैक्षणिक परिषद

"डोए में बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखना और बढ़ावा देना"

तैयार

वरिष्ठ शिक्षक

सुल्तानोवा मिल्याउशा मार्सेलिवेना

लेनिनोगोर्स्क, 2015

लक्ष्य: किंडरगार्टन में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य सुधार कार्य के स्तर को बढ़ाने के लिए।

कार्य: प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए शिक्षकों के काम का विश्लेषण करना; इस समस्या को हल करने के लिए शिक्षकों की रचनात्मक व्यावसायिक गतिविधि को प्रोत्साहित करना; बच्चों के साथ स्वास्थ्य-सुधार कार्य, परिवार के साथ बातचीत पर शिक्षकों की नई पहल के साथ विचारों के बैंक को फिर से भरें।

आचरण प्रपत्र:व्यापार चर्चा.

शैक्षणिक परिषद का एजेंडा:

1. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के वरिष्ठ शिक्षक की शैक्षणिक परिषद के विषय पर परिचयात्मक भाषण।
2. एक वरिष्ठ शिक्षक द्वारा एक उत्पादक रिफ्लेक्सिव रोल-प्लेइंग गेम "हमारे किंडरगार्टन में एक बच्चे को स्वस्थ रहने में क्या मदद मिलेगी?" का संचालन करना।
3. फ़िज़मिनुत्का।
4. आयु समूहों द्वारा बच्चों की घटनाओं का विश्लेषण। कला का भाषण. नर्सें
5. शारीरिक शिक्षा में शिक्षक का संदेश "पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग।"
6. शिक्षकों द्वारा प्रस्तुत विचारों का विश्लेषण। प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए प्रीस्कूल शैक्षणिक संस्थान के शिक्षण स्टाफ के "एक्शन प्रोग्राम" का विकास।
7. किंडरगार्टन के संगीत निर्देशक का संदेश "किंडरगार्टन में संगीत चिकित्सा"।

संगीत के साथ विश्राम सत्र. साइकोजिम्नास्टिक्स "मेरी पाई"।

1. शिक्षकों के लिए समाचार पत्र की प्रस्तुति "मैं स्वस्थ रह सकता हूँ - मैं अपनी मदद स्वयं करूँगा।"
2. समय सीमा और जिम्मेदार व्यक्तियों को दर्शाते हुए एक संयुक्त मसौदा निर्णय का विकास।

शिक्षक परिषद का पाठ्यक्रम

1. परिचयात्मक भाषण "पूर्वस्कूली में बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना।"(सुल्तानोवा एम.एम.)

एक स्वस्थ बच्चा न केवल परिवार के लिए, बल्कि पूरे समाज के लिए खुशी, खुशी और कल्याण है। माता-पिता को अपने बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए, किंडरगार्टन को खेल और मनोरंजन कार्य आयोजित करना चाहिए।

प्रत्येक शिक्षण संस्थान बच्चों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है। प्रीस्कूलर अधिकांश समय शैक्षणिक और चिकित्सा कर्मचारियों की देखरेख में किंडरगार्टन में बिताते हैं। टीम को प्रत्येक बच्चे के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने, बच्चे के मनोवैज्ञानिक विकास की समस्याओं को हल करने, उसे स्कूल के लिए तैयार करने, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का व्यापक रूप से उपयोग करने के लिए सक्रिय रूप से निवारक कार्य करना चाहिए।

मनोरंजक कार्य की प्रभावशीलता सीधे शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन पर निर्भर करती है ताकि बच्चों की शिक्षा, विकास और पालन-पोषण उनके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाए।

यदि बच्चे शारीरिक और मानसिक रूप से खतरे में हैं तो स्वस्थ बच्चे पैदा करना असंभव है।

घरेलू और विदेशी शोधकर्ताओं के अनुसार, मानव स्वास्थ्य 50-55% उसकी अपनी जीवनशैली पर, 20-25% पर्यावरण पर, 16-20% आनुवंशिकता पर और 10-15% देश में स्वास्थ्य देखभाल विकास के स्तर पर निर्भर करता है। आप अपनी आनुवंशिकता में सुधार नहीं कर सकते हैं और स्वास्थ्य देखभाल के स्तर को व्यक्तिगत रूप से प्रभावित नहीं कर सकते हैं, आप अपने अस्तित्व की पारिस्थितिक स्थितियों को महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदल सकते हैं, लेकिन एक व्यक्ति जो जीवन शैली चुनता है वह पूरी तरह से उस पर निर्भर करता है।

स्लाइड नंबर 3

वाल्टर शॉनेनबर्ग ने इसे खूबसूरती से कहा: "स्वास्थ्य वह शिखर है जिसे हर किसी को स्वयं ही पार करना होगा।" आज तक, विज्ञान में "स्वास्थ्य" की 79 से अधिक अवधारणाएँ विकसित हुई हैं। यह पता चला कि उसे एक विस्तृत परिभाषा देना इतना आसान नहीं है।

आपके अनुसार स्वास्थ्य क्या है? (शिक्षक अपने स्वयं के उत्तर प्रस्तुत करते हैं)

स्लाइड संख्या 4

वैज्ञानिक निम्नलिखित सूत्रीकरण प्रस्तुत करते हैं:

स्वास्थ्य उसके संगठन के सभी स्तरों पर शरीर का एक सामान्य कार्य है।

स्वास्थ्य शरीर और पर्यावरण के साथ उसके कार्यों का गतिशील संतुलन है।

स्वास्थ्य शरीर की पर्यावरण में अस्तित्व की लगातार बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता, शरीर के आंतरिक वातावरण की स्थिरता बनाए रखने की क्षमता, सामान्य और बहुमुखी जीवन सुनिश्चित करने, शरीर में जीवित सिद्धांत को संरक्षित करने की क्षमता है।

स्वास्थ्य रोग, रोग की स्थिति, रोग परिवर्तन की अनुपस्थिति है।

स्वास्थ्य बुनियादी सामाजिक कार्यों को पूरी तरह से करने की क्षमता है।

स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, आध्यात्मिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण है। शारीरिक और आध्यात्मिक शक्तियों का सामंजस्यपूर्ण विकास, शरीर की एकता का सिद्धांत, आत्म-नियमन और सभी अंगों की संतुलित बातचीत।

स्वास्थ्य क्या है इसकी परिभाषाएँ फिर से पढ़ें। और वह शब्द चुनें जो हमारे सबसे करीब हो और आज की शिक्षक परिषद के विषय से मेल खाता हो।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में उचित रूप से व्यवस्थित पालन-पोषण और शैक्षिक कार्य, अक्सर चिकित्सा और स्वच्छता उपायों की तुलना में अधिक हद तक, अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है, प्रारंभिक अवस्था में बच्चे की बीमारियों के विकास को रोकता है।

उन कारणों की पहचान करके शुरुआत करना आवश्यक है, जिनके परिणाम हम वैश्विक लोगों को प्रभावित किए बिना प्रभावित कर सकते हैं: प्रतिकूल पारिस्थितिकी, वंशानुगत प्रवृत्ति, आदि।

आइए अब यह निर्धारित करने का प्रयास करें: "हमारे किंडरगार्टन में एक बच्चे को स्वस्थ रहने में क्या मदद मिलेगी?"

2. एक उत्पादक चिंतनशील भूमिका-खेल का संचालन करना "हमारे किंडरगार्टन में एक बच्चे को स्वस्थ रहने में क्या मदद मिलेगी?"

(वरिष्ठ शिक्षक।)

शिक्षकों को अपनी तालिका के लिए उपयुक्त चिह्न चुनकर 4 समूहों में विभाजित करने की पेशकश की जाती है: "शिक्षक", "माता-पिता", "प्रशासन" (पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के प्रमुख, वरिष्ठ शिक्षक, चिकित्सा कर्मचारी, घर के उप प्रमुख), " विशेषज्ञ” (संगीत निर्देशक, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक)। प्रत्येक समूह अपने दृष्टिकोण से पूर्वस्कूली बच्चों में बीमारी के कारणों को निर्धारित करता है और उन्हें हल करने के लिए कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे अप्रत्याशित और साहसिक, विचार पेश करता है। सभी विचार मिनटों में दर्ज किये जाते हैं।

नंबर पी/पी	समूह	नमूना विचार
	शिक्षकों	"खुद से शुरुआत करें!" शिक्षकों को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना सिखाया जाना चाहिए। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के उपयोग पर शिक्षकों की स्व-शिक्षा। इस मुद्दे पर सेमिनार आयोजित करना, विशेषज्ञों की सलाह लेना। बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए उपयोग की जाने वाली शैक्षणिक विधियों की प्रभावशीलता का विश्लेषण किया जाना चाहिए। समूह कक्षों में बच्चों की लम्बाई के अनुरूप फर्नीचर का अभाव। स्वस्थ जीवनशैली के लाभों के बारे में माता-पिता से बात करें। एक क्लब "स्वस्थ परिवार" का आयोजन करें।
	अभिभावक	हमें बच्चों को टीवी और कंप्यूटर से दूर करने का एक तरीका खोजने की जरूरत है। हमें बच्चों के साथ खेल खेलने के लिए समय निकालना होगा। उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन से दौड़ने जाते समय, ताजी हवा में कुछ शारीरिक व्यायाम करने के लिए। "खुद से शुरुआत करें" का सिद्धांत सभी के लिए प्रभावी है। हमें अपने बच्चों से और अधिक सीखने की जरूरत है। वे किंडरगार्टन में हर दिन अपने स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। स्वस्थ जीवनशैली के बारे में शिक्षकों के साथ बातचीत फायदेमंद होती है
	प्रशासन	बच्चों के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने वाली विधियों और प्रौद्योगिकियों में शिक्षकों के प्रशिक्षण का आयोजन करना आवश्यक है। घर पर दैनिक दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता, बच्चों के उचित पोषण (वीडियो सामग्री दिखाने के साथ) के बारे में माता-पिता के साथ बातचीत, परामर्श आयोजित करें। हाइपोडायनेमिया, आसन संबंधी विकारों को रोकने के लिए दिन के दौरान बच्चों की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना। शिक्षकों को अपने छात्रों की सभी व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखने की सलाह दें
	विशेषज्ञों	कक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का व्यवस्थित रूप से उपयोग करें। सभी बच्चों के लिए खेल वर्दी और जूते खरीदें। कमरों को नियमित रूप से हवादार और नमीयुक्त बनाएं, खासकर सर्दियों में। मनोरंजक खेलों के लिए माता-पिता की नियमावली और गेम खरीदें या बनाएं। बच्चों और कर्मचारियों के लिए पूरे दिन संगीत चिकित्सा का संचालन करना

इन विचारों का विश्लेषण करने के लिए, विशेषज्ञों का चयन किया जाता है - प्रत्येक समूह के प्रतिनिधि। जबकि उनके द्वारा विचारों पर चर्चा की जाती है, शिक्षक परिषद के निम्नलिखित चरण आयोजित किए जाते हैं।

स्लाइड नंबर 5

वैज्ञानिकों के अनुसार बच्चों के स्वास्थ्य की भयावह स्थिति के कारण इस प्रकार हैं:

अग्रणी गतिविधि को ध्यान में रखे बिना व्यवस्थित प्रशिक्षण की शीघ्र शुरुआत;

बच्चों के विकास और स्वास्थ्य में शिक्षकों का अपर्याप्त प्रशिक्षण;

शैक्षिक प्रक्रिया की अतिसंतृप्ति;

बच्चों की आयु विशेषताओं के साथ कुछ कार्यक्रमों और शिक्षण विधियों की असंगति;

शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के लिए प्राथमिक शारीरिक और स्वास्थ्यकर आवश्यकताओं का अनुपालन करने में विफलता;

शारीरिक शिक्षा की व्यवस्था में कमियाँ।

3. फ़िज़मिनुत्का "हम अभ्यास के लिए एक साथ उठे" (वी. आई. कोवल्को).

हम दोबारा बैठे-बैठे थक गए हैं

हम एक साथ चार्ज करने के लिए उठे।

हाथ बगल में, दाईं ओर देखें।

बायां मोड़ सुचारू है.

हम अपने घुटने ऊपर उठाते हैं

आइए इसे बिना आलस्य के करें।

आइए उन्हें बड़ा करें.

शायद छत को छू लें?

हम फर्श पर झुक जाते हैं।

हम और गहराई तक खुदाई करते हैं।

दाएं-बाएं तीन ढलान

हम फिर से एक साथ दोहराते हैं.

दिल से हमने बढ़ाया

(चुस्की - हाथ ऊपर और बगल तक)

और वे अपने स्थान पर लौट आये।

भौतिक गुणों के विकास, मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण, प्रत्येक समूह में स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता की शिक्षा के लिए, भौतिक संस्कृति कोनों को सुसज्जित करना आवश्यक है: उनके पास स्वतंत्र मोटर गतिविधि के लिए सभी आवश्यक शारीरिक शिक्षा उपकरण होने चाहिए बच्चों के लिए, आउटडोर गेम्स के लिए विशेषताएँ, सोने के बाद जिम्नास्टिक के लिए शारीरिक शिक्षा उपकरण, बच्चों के साथ व्यक्तिगत निवारक कार्य के लिए उपकरण।

एक मूल्यपरक प्रकृति के कार्य को व्यवस्थित करना आवश्यक है, जो बच्चे को खुद को जानने में मदद करेगा, जटिलताओं से छुटकारा दिलाएगा, उसे अपने स्वास्थ्य, कल्याण, व्यवहार की स्थिति का विश्लेषण करना सिखाएगा, खुद को एक वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन देगा, महारत हासिल करने में मदद करेगा। स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने का कौशल।

"स्वास्थ्य कोनों" में सामग्री रखें: व्यवहार की संस्कृति पर उपदेशात्मक खेल और मैनुअल, स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना, तर्कसंगत पोषण, सुरक्षित व्यवहार और व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना। बच्चे स्वतंत्र रूप से और एक शिक्षक के मार्गदर्शन में अपने स्वास्थ्य के निर्माण में प्राथमिक ज्ञान और कौशल प्राप्त करेंगे।

एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक को शारीरिक शिक्षा कक्षाएं संचालित करनी चाहिए, जिसमें स्वास्थ्य-सुधार, विकास और शैक्षिक कार्यों का समाधान किया जाता है। शारीरिक शिक्षा के दौरान, बच्चों को व्यायाम के एक सेट से परिचित कराया जाना चाहिए, जिसका उद्देश्य सर्दी, सपाट पैर और आसन संबंधी विकारों की रोकथाम करना है। कक्षा में शारीरिक शिक्षा के शिक्षक को सक्रिय रूप से संगीत संगत, खेल और समस्या-आधारित शिक्षण विधियों का उपयोग करना चाहिए।

मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण टहलने वाले बच्चों की मोटर गतिविधि के संगठन में भी योगदान देता है।

पूरे दिन की नींद के आयोजन को बहुत महत्व दिया जाता है। सो जाने के लिए, बच्चे विभिन्न पद्धतिगत तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं: लोरी, शास्त्रीय संगीत और परियों की कहानियां सुनना। एक दिन के आराम के बाद, नींद के बाद जिमनास्टिक निवारक प्रक्रियाओं और आत्म-मालिश के संयोजन में किया जाता है। शाम का समय थकान दूर करने के लिए बनाया गया है। इसलिए, अधिक विश्राम गतिविधियाँ शामिल करें: आनंद के क्षण, संगीत और हँसी थेरेपी के मिनट, परी कथा थेरेपी।

तर्कसंगत विविध आहार के बिना एक स्वस्थ जीवनशैली की कल्पना नहीं की जा सकती। पोषण, जैसा कि आप जानते हैं, उन कारकों में से एक है जो बच्चे के सामान्य विकास और उसके शरीर की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता के पर्याप्त उच्च स्तर को सुनिश्चित करता है।

बाल स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ाने के लिए आवश्यक शर्तों में से एक पारिवारिक स्वास्थ्य की संस्कृति है। बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के निर्माण के लिए परिवार के साथ काम करते समय, माता-पिता के साथ काम के पारंपरिक और अधिक सक्रिय रूप से गैर-पारंपरिक दोनों रूपों का उपयोग करना आवश्यक है, जैसे समाचार पत्र, विज्ञापन पुस्तिकाएं, स्वास्थ्य पत्रिका का अंक, विषयगत प्रदर्शनियाँ, एक स्वास्थ्य पुस्तकालय, और डिज़ाइन सूचना स्वास्थ्य कोने "मैं यहाँ हूँ - मैं बीमार नहीं पड़ूँगा", "मैं कैसे बड़ा होऊँ", परामर्श आयोजित करें, "गोलमेज" बैठकें, शारीरिक शिक्षा और चिकित्सा की भागीदारी के साथ अभिभावक बैठकें कार्यकर्ता, खेल परिवार रिले दौड़। हमारे किंडरगार्टन में माता-पिता पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में आयोजित सभी खेल प्रतियोगिताओं, प्रदर्शनियों में नियमित भागीदार होते हैं।

शिक्षकों और अभिभावकों की संयुक्त कक्षाएं बच्चे की जीवनशैली को शिक्षित करने के लिए व्यवहार की एक सामान्य शैली और रणनीति विकसित करने का अवसर पैदा करती हैं।

स्लाइड 6-19

4. आयु समूहों द्वारा बच्चों की घटनाओं का विश्लेषण।

(वरिष्ठ नर्स का भाषण)

समूह नाम

स्वास्थ्य समूह, लोगों की संख्या

सर्दी

मामलों की संख्या

बीमारी

2014

2015

2014

2015

2014

2015

2014

2015

2014

2015

2014

2015

मैं जूनियर #1, #2

9 - सार्स

द्वितीय कनिष्ठ

9-अरवी

6-अरवी

द्वितीय कनिष्ठ (तातार)

3-सार्स

1-टॉन्सिलाइटिस; 1-v \ चेचक; 4-सार्स

मध्यम

पहला ब्रोंकाइटिस; पहला. टॉन्सिलिटिस; 4-सार्स

पुराने

3-सार्स

1-निमोनिया; 1-v \ चेचक; 1-माइक्रोस्पोरिया; 5-अरवी

PREPARATORY

1-सार्स

3-सार्स

कुल

16-अरवी

31-एआरवीआई; दूसरा टॉन्सिलिटिस; 2-वि.\चेचक; 1-ओ.ब्रोंकाइटिस; 1-निमोनिया; 1-माइक्रोस्पोरिया

5. संदेश "पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग।" (शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक।)

6. शिक्षकों द्वारा प्रस्तुत विचारों का विश्लेषण। प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए प्रीस्कूल शैक्षणिक संस्थान की शैक्षणिक टीम के "एक्शन प्रोग्राम" का विकास।

विशेषज्ञों ने शिक्षकों के विचारों का विश्लेषण करते हुए मुख्य समस्याओं की पहचान की और पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने पर आगे के काम के लिए कार्य तैयार किए:

ऐसी स्थितियाँ प्रदान करें जो बच्चों में अधिक काम, शारीरिक निष्क्रियता और तनाव की घटना को रोकें।

बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को विकसित करने के लिए शिक्षकों की गतिविधियों को व्यवस्थित करना।

शैक्षणिक अभ्यास में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के सक्रिय परिचय के मुद्दों पर टीम की योग्यता में सुधार करना।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के कर्मचारियों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ।

बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति की नियमित जांच करें।

परिवार में स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण, बुरी आदतों की रोकथाम पर माता-पिता के साथ बातचीत के नए रूप विकसित करें।

निष्कर्षों के अनुसार, एक अनुकरणीय "कार्य कार्यक्रम" तैयार किया गया है, समूह ("माता-पिता" समूह को छोड़कर) तालिका भरें:

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के कार्य	जो पहले से ही किया जा रहा है	प्रदर्शन करने में कठिनाइयाँ	और क्या किया जा सकता है
1. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य के लिए परिस्थितियों का निर्माण। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों को ऐसे फर्नीचर से लैस करना जो स्वच्छता और स्वास्थ्यकर आवश्यकताओं को पूरा करता हो
2. प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन पर शिक्षकों की स्व-शिक्षा
3. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में मोटर शासन का संगठन - दिन के सामान्य आहार में सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य-सुधार और निवारक कारक
4. शैक्षणिक प्रक्रिया में सबसे प्रभावी स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का कार्यान्वयन
5. परिवार में स्वास्थ्य सुधार कार्य पर माता-पिता के साथ पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की बातचीत
6. बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के निर्माण पर सर्कल कार्य का संगठन

7. संदेश "किंडरगार्टन में संगीत चिकित्सा।" (किंडरगार्टन के संगीत निर्देशक।)

संगीत के साथ विश्राम सत्र.

साइको-जिम्नास्टिक्स "मेरी पाई"

संगीत निर्देशक द्वारा दिखाए गए अनुसार शिक्षक हाथों की हरकतें करते हैं।

यदि किसी कारणवश ऐसा हो गया

अचानक बहुत दुःख हुआ

और तुम नहीं जानते कि कैसे होना है

उसे खुश करने के लिए?

तुम हँसी का एक गिलास लो,

टोकरियों से गूंजती हँसी,

ढीली हँसी का चम्मच

और थोड़ा खिलखिलाओ.

सब कुछ खुशी से हिलाओ

सूक्ष्म हास्य में रोल करें,

हर चीज़ को चुटकुलों में लपेटें

गर्मागर्म चुटकुले सुनाएं.

कौन एक टुकड़ा आज़माएगा

अवश्य चाहूँगा!

स्लाइड 4.

8. शिक्षकों के लिए समाचार पत्र की प्रस्तुति "मैं स्वस्थ रह सकता हूँ - मैं अपनी मदद स्वयं करूँगा।" (परिशिष्ट 1)

9. समय सीमा और जिम्मेदार व्यक्तियों को दर्शाते हुए एक संयुक्त मसौदा निर्णय का विकास।

ऐप्स

परिशिष्ट 1

शिक्षकों के लिए समाचार पत्र"मैं स्वस्थ रह सकता हूं - मैं अपनी मदद खुद करूंगा"

1. शिक्षक का स्वास्थ्य.

2. शिक्षकों के लिए टिप्स.

3.तनाव दूर करने के लिए व्यायाम करें।

4. काम पर स्व-मालिश - थकान और तनाव से राहत।

5. स्वास्थ्य के बारे में कहावतें.

6. हास्य के साथ स्वास्थ्य के बारे में.

स्लाइड 20

1. शिक्षक का स्वास्थ्य.

यदि आप चाहें तो दयालु बनें;

यदि हो सके तो बुद्धिमान बनो;

लेकिन आपको हमेशा स्वस्थ रहना चाहिए

कन्फ्यूशियस

शिक्षक के स्वास्थ्य की समस्या बहुत ध्यान देने योग्य है, क्योंकि शैक्षिक प्रक्रिया की सफलता शिक्षक के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है। सांख्यिकीय आंकड़ों से पता चलता है कि तंत्रिका तंत्र, मस्कुलोस्केलेटल, हृदय संबंधी रोग हर साल बढ़ रहे हैं।

स्लाइड 21

संकेतकों के अनुसार, 54% शिक्षकों में शरीर के वजन संबंधी विकार हैं, 70% में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकार हैं। मानसिक स्वास्थ्य विकार हैं:

10 वर्षों के कार्य के बाद, 35% से अधिक शिक्षक;

15 वर्षों के अनुभव के बाद - 40%;

20 वर्षों के बाद - 50% से अधिक शिक्षक।

लगातार ओवरवॉल्टेज से कई दैहिक रोग (गैस्ट्रिक अल्सर, मधुमेह मेलेटस, कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप) होते हैं।

स्लाइड 22

शिक्षकों की मुख्य व्यावसायिक बीमारियों में शामिल हैं:

मायोपिया (नज़दीकीपन);

स्वरयंत्रशोथ;

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;

हाइपोडायनेमिया;

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

बीमारियों के कारण हैं:

काम और आराम की स्थिर व्यवस्था का अभाव;

कम मोटर गतिविधि; भावनात्मक अत्यधिक तनाव;

कम प्रति घंटा वेतन के परिणामस्वरूप बड़ा अध्ययन भार;

मनोरोगनिवारक उपायों की एक प्रणाली का अभाव, मनोवैज्ञानिक राहत के लिए कमरे;

2. शिक्षकों के लिए टिप्स.

दिन में कम से कम 10 मिनट हँसें, तो आपकी नींद शांत हो जाएगी, जागना उचित और ऊर्जावान हो जाएगा, और दिल का दौरा पड़ने का खतरा 50% कम हो जाएगा।

प्रतिदिन 30 ग्राम मछली खाएं - यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और हृदय और रक्त वाहिका रोगों को रोकने में मदद करता है।

अपने अंदर नकारात्मक भावनाओं को न दबाएँ, आपको न्यूरोसिस या किसी प्रकार की बीमारी होने का जोखिम है।

ज्यादा चलना।

अगर आपको गाना पसंद है तो इसे हर दिन करें।

डॉक्टरों द्वारा पकड़े जाने से डरें।

आज के मामलों को यहीं और अभी में जियो, अतीत पर पछतावा मत करो और इस बात की चिंता मत करो कि कल क्या होगा।

जीवन के उज्ज्वल और आनंदमय पक्षों के बारे में अधिक सोचें, क्योंकि "हमारा जीवन वैसा ही है जैसा हम इसके बारे में सोचते हैं।"

अपने विरोधियों के प्रति द्वेष न रखें। "उन लोगों के बारे में एक मिनट भी न सोचें जिन्हें हम पसंद नहीं करते।"

अपने भाग्य को गिनें, अपने दुर्भाग्य को नहीं।

दूसरों को खुशी देने का प्रयास करें, क्योंकि दूसरों का भला करके आप सबसे पहले अपना भला करते हैं।

नकारात्मक को सकारात्मक में बदलने के तरीकों की सक्रिय रूप से तलाश करें।

थकान महसूस होने से पहले आराम करें।

आराम करना और अतिरिक्त तनाव दूर करना सीखें।

दूसरों की कमियों पर ध्यान न दें.

तनाव से बचाव हास्य की भावना है।

याद रखें: स्वास्थ्य अपने आप में कोई अंत नहीं है, बल्कि परिवार और काम पर खुशी और कल्याण प्राप्त करने की एक शर्त है।

3. तनाव दूर करने के लिए व्यायाम करें।

1. अपना माथा सिकोड़ें, अपने माथे की मांसपेशियों को 10 सेकंड के लिए जोर से कसें; उन्हें भी 10 सेकंड के लिए आराम दें। 1 सेकंड के अंतराल पर ललाट की मांसपेशियों को तनाव और आराम देते हुए व्यायाम को तेजी से दोहराएं। हर पल अपनी भावनाओं को रिकॉर्ड करें.

2. अपनी आंखों को कसकर बंद करें, अपनी पलकों पर 10 सेकंड के लिए दबाव डालें, फिर 10 सेकंड के लिए आराम करें। व्यायाम को तेजी से दोहराएं।

3. 10 सेकंड के लिए अपनी नाक सिकोड़ें। आराम करना। तेजी से दोहराएँ.

4. अपने होठों को कसकर बंद कर लें. आराम करना। तेजी से दोहराएँ.

5. अपने सिर के पिछले हिस्से को दीवार, फर्श या बिस्तर पर मजबूती से दबाएं। आराम करना। तेजी से दोहराएँ.

6. अपने बाएं कंधे के ब्लेड को दीवार के सहारे टिकाएं, अपने कंधों को सिकोड़ें। आराम करना। तेजी से दोहराएँ.

7. अपने दाहिने कंधे के ब्लेड को दीवार के सहारे टिकाएं, अपने कंधों को सिकोड़ें। उन्हें आराम दें. तेजी से दोहराएँ.

4. काम पर स्व-मालिश, तनाव और तनाव से राहत।

काम के दौरान हम लगातार समय की कमी का अनुभव करते हैं और सस्पेंस में रहते हैं। कैसे जल्दी से संचित थकान से छुटकारा पाएं, काम पर अपनी बैटरी को रिचार्ज करें? आत्म-मालिश के लिए सबसे सरल अभ्यासों का ज्ञान आपकी सहायता करेगा।

1. दोनों हथेलियों को तेजी से रगड़ें - 5 सेकंड।

2. अब तेजी से अपने गालों को गर्म हाथों से ऊपर-नीचे रगड़ें - 5 सेकंड।

3. अपने सिर के शीर्ष पर ड्रम रोल को बार-बार टैप करें - 5 सेकंड।

4. अपने हाथों को आरामदायक मुट्ठी में बांध लें। अग्रबाहु के भीतरी और बाहरी किनारों पर जोर-जोर से 3 बार स्ट्रोक करें।

5. गर्दन पर कैरोटिड धमनी की नाड़ी का पता लगाएं, धमनी पर धीरे से दबाएं, 5 तक गिनें। छोड़ें। गहरी साँस। दोबारा क्लिक करें और दूसरी तरफ जाएं.

6. खोपड़ी के आधार पर अवसाद को महसूस करने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें। दबाएँ, 3 तक गिनें, छोड़ें। 3 बार दोहराएँ.

7. फुट रिफ्लेक्स जोन मसाज:

अपने अंगूठे की नोक को दबाएं, फिर अपने अंगूठे के पैड को। यदि आपको कोई दर्दनाक बिंदु दिखाई देता है, तो उसे तब तक रगड़ें जब तक दर्द गायब न हो जाए;

अपने अंगूठे और तर्जनी से अकिलीज़ टेंडन को कसकर पकड़ें, निचोड़ें, छोड़ें। प्रत्येक पैर पर 3 बार दोहराएं;

जल्दी से अपने पैर के ऊपरी हिस्से को अपने हाथ से (या, अधिक सुविधाजनक रूप से, अपने दूसरे पैर की एड़ी को) रगड़ें।

8. खुली हथेली से, पैर के आगे, बगल और पिछले हिस्से को पैर से कमर तक थपथपाएं (जब तक कि आपको वैरिकाज़ नसें न हों)।

यदि आपको लगता है कि आपके शरीर पर सुखद गर्मी फैल गई है - लक्ष्य प्राप्त हो गया है: केवल एक मिनट में आपने मुख्य शरीर प्रणालियों को पूरी गति से चालू कर दिया है।

5. स्वास्थ्य के बारे में कहावतें।

बीमार - इलाज कराएं, और स्वस्थ - बीमारी से सावधान रहें।

रोगी स्वयं सहायता करेगा - डॉक्टर शीघ्र ही ठीक कर देगा।

बीमार और सोने का बिस्तर मदद नहीं करेगा।

अधिक आगे बढ़ें, अधिक समय तक जिएं।

अपने सिर को ठंडा रखें, अपने पेट को भूखा रखें और अपने पैरों को गर्म रखें।

स्वस्थ और अस्वस्थ स्वस्थ है, और अस्वस्थ और स्वस्थ अस्वस्थ है।

स्वास्थ्य सोने से भी अधिक मूल्यवान है।

स्वास्थ्य और खुशी एक दूसरे के बिना नहीं रह सकते।

अकारण थकान बीमारी का अग्रदूत है।

भगवान ने जीवन दिया, भगवान स्वास्थ्य देंगे।

स्वास्थ्य खरीदा नहीं जा सकता - उसका मन देता है।

6. हास्य के साथ स्वास्थ्य के बारे में.

स्वास्थ्य ही एकमात्र अच्छाई है जिसे हर कोई अपने से छीन लेता है।

एक नियम के रूप में, एक स्वस्थ जीवन शैली बीमारियों के साथ-साथ हासिल की जाती है।

बॉस को चाहे जो तकलीफ़ हो, मातहतों को गोली तो खानी ही पड़ेगी।

यदि प्रत्येक तंत्रिका कोशिका एक डॉलर के लायक है, तो मैं बस एक भाग्य से वंचित रह गया हूँ!

मरीज़ इतनी जल्दी ठीक हो गया कि डॉक्टर की ओर देखना दर्दनाक हो गया।

शैक्षणिक परिषद का निर्णय:

1. शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य के लिए पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में परिस्थितियों का निर्माण।

जिम्मेदार: प्रमुख, शिक्षक कार्यकाल: एक वर्ष के भीतर

1. प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के मुद्दों पर शिक्षकों की स्व-शिक्षा।
2. बच्चों में हाइपोडायनेमिया की रोकथाम के लिए पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में मोटर शासन का संगठन।

जिम्मेदार: पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के शिक्षक अवधि: वर्ष के दौरान

1. शैक्षणिक प्रक्रिया में सबसे प्रभावी स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का कार्यान्वयन।

जिम्मेदार: वरिष्ठ शिक्षक, पूर्वस्कूली शिक्षक अवधि: एक वर्ष के भीतर

1. परिवार में स्वास्थ्य सुधार कार्य पर माता-पिता के साथ पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की बातचीत।

जिम्मेदार: पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के प्रमुख, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के शिक्षक अवधि: एक वर्ष के भीतर

1. बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के निर्माण पर सर्कल कार्य का संगठन।

जिम्मेदार: पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के शिक्षक अवधि: वर्ष के दौरान

पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण

प्रीस्कूल बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना हमारे किंडरगार्टन की अग्रणी गतिविधि है।

इस दिशा में उपायों का एक सेट शामिल है जो स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने के लिए बच्चे के शरीर को प्रभावित करता है, प्रत्येक बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति की निगरानी करता है, उसके शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखता है और उनका उपयोग करता है, और निवारक उपायों को वैयक्तिकृत करता है।

प्रीस्कूल संस्था की बारीकियों और एक स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रक्रिया बनाने की आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए जो बच्चे की भावनात्मक भलाई, उसके पूर्ण विकास और प्रत्येक छात्र के स्वास्थ्य के स्तर में वृद्धि में योगदान देती है।

हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान ने पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की रोकथाम, संरक्षण और संवर्धन पर कार्य प्रणाली बनाई है।

उपचार प्रक्रिया में शामिल हैं:

निवारक, स्वास्थ्य-सुधार के उपाय (विशेष सख्त प्रक्रियाएं, निवारक उपाय, खेल और मनोरंजक गतिविधियाँ, कर्मचारियों और अभिभावकों के साथ स्वच्छता और शैक्षिक कार्य);

दस दिवसीय मेनू पोषक तत्वों वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की कैलोरी सामग्री को ध्यान में रखकर बनाया गया है;

स्वच्छता-स्वच्छता और महामारी विरोधी उपाय:

जीवन की तर्कसंगत पद्धति;

शैक्षिक चक्र के दौरान मोटर गतिविधि (शारीरिक शिक्षा मिनट, विश्राम विराम, गतिशील विराम, विशेष मनोरंजक आउटडोर खेल, खेल के घंटे);

सख्त गतिविधियों का एक जटिल (संगीत संगत के साथ सुबह व्यायाम, स्वास्थ्य जॉगिंग, दिन की नींद के बाद जिमनास्टिक, विपरीत वायु स्नान, नमक पथ, व्यापक धुलाई, 1% खारा के साथ मुंह धोना);

सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल की शिक्षा पर बच्चों के साथ काम करें

एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण;

"स्वास्थ्य-बचत" प्रौद्योगिकियों और तकनीकों का उपयोग (साँस लेने के व्यायाम, व्यक्तिगत शारीरिक व्यायाम और खेल, आदि);

वेंटिलेशन मोड.

गतिविधियों का यह संगठन विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है:

बाल रोग विशेषज्ञ;

वरिष्ठ नर्स;

शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक;

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक.

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य-सुधार और निवारक गतिविधियों को अनुकूलित करने के लिए एक शर्त बच्चे की "स्वास्थ्य निगरानी" है, जिसमें शामिल हैं:

जनसंख्या की आवश्यकताओं को पूरा करना:

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की क्षमता का उपयोग करना (पूर्वस्कूली शैक्षिक सेवाओं के प्रावधान के रूपों की परिवर्तनशीलता)।

सामाजिक परिवेश के लिए पूर्वस्कूली शिक्षा प्रणाली का खुलापन, बचपन की अन्य सामाजिक संस्थाओं के साथ इसकी सहभागिता।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में विकासात्मक शिक्षा वाले बच्चों का कवरेज।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की अभिनव गतिविधि।

किंडरगार्टन की प्राथमिकता दिशा का कार्यान्वयन।

पूर्वस्कूली उपस्थिति दर.

निदान का कार्यान्वयन इस प्रक्रिया में प्राप्त दस्तावेजों और सामग्रियों के आधार पर किया जाता है:

लाइसेंसिंग;

मूल समुदाय के सर्वेक्षण का उपयोग करके पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की गतिविधियों का मूल्यांकन;

शिक्षा की गुणवत्ता के संदर्भ में पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की गतिविधियों का आत्म-विश्लेषण;

संघीय स्तर के नियामक कृत्यों द्वारा अनुमोदित रिपोर्टिंग

हमारे किंडरगार्टन में, शिक्षकों के कौशल में सुधार के लिए व्यापक कार्यप्रणाली कार्य की एक प्रणाली पर विचार किया गया है। इसका उद्देश्य शिक्षकों का व्यावसायिक अनुकूलन, गठन, विकास और आत्म-विकास है। किंडरगार्टन के कार्यप्रणाली कार्य की प्रणाली में नवीन कार्यक्रमों और प्रौद्योगिकियों की जागरूकता, परीक्षण और रचनात्मक व्याख्या पर केंद्रित विभिन्न गतिविधियाँ शामिल हैं।

संस्था में एक स्वास्थ्य-बचत बुनियादी ढांचा बनाया गया है: जिम कार्यक्रम के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक खेल उपकरणों से सुसज्जित है, प्रत्येक समूह में एक खेल कोना है जो बच्चों को आंदोलन की उनकी आवश्यकता का एहसास करने की अनुमति देता है।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों की शारीरिक शिक्षा और पुनर्वास पर सभी कार्य गेमिंग गतिविधियों के व्यापक उपयोग के साथ बनाए गए हैं, और बच्चे की सभी मोटर-प्लेइंग गतिविधियों को उसके शारीरिक विकास, प्रशिक्षण, पुनर्वास और शिक्षा का आधार माना जाता है। शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्य की एक सुव्यवस्थित प्रणाली और पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में गेमिंग गतिविधियों के व्यापक उपयोग के लिए धन्यवाद, हम बच्चों में घटना दर को काफी कम करने में सक्षम थे। जैसा कि स्वास्थ्य सूचकांक की सकारात्मक गतिशीलता से प्रमाणित है: 2011/12। - 34.7%, 2012/13 - 32% (15-40% की दर से)।

हालाँकि, शैक्षणिक प्रक्रिया में मुख्य पात्र शिक्षक है, यह वह है जो आवश्यकताओं के अधीन है, उसे गुणवत्ता संकेतक प्राप्त करने के लिए उन्मुख करता है।

इस संबंध में, कर्मियों के साथ काम करने का प्रावधान है:

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के उपयोग के लिए व्यापक उपायों का कार्यान्वयन;

विभिन्न स्वास्थ्य समूहों के साथ शारीरिक शिक्षा के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण प्रदान करना;

बचपन की रुग्णता में कमी और रोकथाम;

स्वास्थ्य सुरक्षा और स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में माता-पिता की क्षमता बढ़ाना;

शिक्षकों को निगरानी में सहायता प्रदान करना।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक शिक्षा पर काम की सामग्री को अद्यतन करने के हिस्से के रूप में, स्वास्थ्य बचत के क्षेत्र में शिक्षकों की पेशेवर क्षमता में लगातार सुधार किया जा रहा है, और प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस की स्थिति की निगरानी की जा रही है।

बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने, स्वस्थ जीवन शैली की आदत विकसित करने के लिए, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में एक परिवर्तनशील स्वास्थ्य-बचत वातावरण को अद्यतन किया जा रहा है। स्वास्थ्य कार्यक्रम नियमित रूप से माता-पिता के साथ संयुक्त रूप से आयोजित किए जाते हैं: "स्वास्थ्य दिवस", "गति में सौंदर्य - बचपन से स्वास्थ्य", "परिवार शुरू होता है", जो गैर-पारंपरिक खेल उपकरण का उपयोग करते हैं।

किंडरगार्टन में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य का उद्देश्य बच्चों की शारीरिक गतिविधि की प्राकृतिक आवश्यकता को पूरा करना है। इसका संगठन तीन खंडों में विभाजित है:

1 ब्लॉक. विशेष रूप से संगठित प्रशिक्षण, जहां वयस्क भागीदार-आरंभकर्ता के रूप में कार्य करते हैं। भौतिक संस्कृति कक्षाओं के विभिन्न प्रकारों का उपयोग किया जाता है: पारंपरिक, खेल, कथानक, विषयगत, जटिल, अंतिम, भौतिक-संज्ञानात्मक - संज्ञानात्मक और मोटर गतिविधि का एकीकरण (आलंकारिक शारीरिक व्यायाम, आउटडोर खेल, खेल कार्य, साँस लेने के व्यायाम, विश्राम के तत्व, छापों का आदान-प्रदान)।

2 ब्लॉक. एक वयस्क और बच्चों की संयुक्त गतिविधि, जिसमें गतिविधि के विभिन्न रूप शामिल हैं: स्वास्थ्य जॉगिंग, कक्षाओं के बीच गतिशील विराम, हर दिन दोपहर में एक खेल का समय। सैर पर आउटडोर खेल, "स्वास्थ्य दिवस", खेल छुट्टियाँ, खेल गतिविधियाँ, बच्चों के साथ व्यक्तिगत और समूह कार्य।

3 ब्लॉक. बच्चों की निःशुल्क स्वतंत्र गतिविधि, स्वतंत्र मोटर गतिविधि के गठन को सुनिश्चित करना।

यह ज्ञात है कि पूर्वस्कूली बचपन व्यक्तित्व विकास की शुरुआत है, जो काफी हद तक उसके जीवन पथ को निर्धारित करता है।

पूर्वस्कूली उम्र वह अवधि है जब स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है, शरीर के आगे पूर्ण शारीरिक विकास का आधार।

मजबूत, स्वस्थ बच्चों का पालन-पोषण हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता है। और इसे शिक्षकों, चिकित्साकर्मियों और परिवारों के संयुक्त प्रयासों से हल किया गया है।

इस कार्य के कार्यान्वयन में, हम एक एकीकृत दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हैं जिसमें विभिन्न घटक शामिल हैं, जिनकी समग्रता "बच्चे के पूर्ण स्वास्थ्य" की अवधारणा में एकजुट है और इसके नियमों को ध्यान में रखने के साथ-साथ एक शारीरिक औचित्य भी है। विकासात्मक साइकोफिजियोलॉजी और शैक्षिक मनोविज्ञान।

"शारीरिक स्वास्थ्य" अनुभाग में, हमने पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और परिवार में पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य के स्तर को बढ़ाने का लक्ष्य निर्धारित किया है, और कार्य हैं:

पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक विकास और सहनशक्ति के स्तर का अध्ययन करना;

प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के लिए प्रीस्कूल संस्थान, परिवार में शैक्षिक प्रक्रिया की संभावना का विश्लेषण;

बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार;

स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता बढ़ाना;

मानसिक स्वास्थ्य अनुभाग में, लक्ष्य मनो-स्वच्छता और मनो-रोगनिरोधी साधनों और विधियों का एक जटिल निर्माण करना है। और कार्य हैं:

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में मनोवैज्ञानिक सुरक्षा का माहौल बनाना, जो बच्चे को तनावपूर्ण स्थितियों से बचाने में मदद करता है, उसका आत्मविश्वास बढ़ाता है और दूसरों के साथ उसकी बातचीत को गहरा करता है;

बच्चों की भावनात्मक स्थिति को अनुकूलित करना और उनके तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए परिस्थितियाँ बनाना।

"सामाजिक और नैतिक स्वास्थ्य" खंड में हमने लक्ष्य निर्धारित किया है: आध्यात्मिक सार्वभौमिक मूल्यों और कार्यों का निर्माण:

दुनिया के प्रति बच्चे के आध्यात्मिकता, मानवतावाद, रचनात्मक और रचनात्मक दृष्टिकोण की नींव की शिक्षा;

मौखिक संचार की संस्कृति के माध्यम से व्यक्तित्व के उच्च नैतिक सिद्धांतों का निर्माण;

प्रकृति और मनुष्य के बीच संबंध के बारे में बच्चे में विचारों का निर्माण।

इस प्रकार, यह एक एकीकृत दृष्टिकोण है जो मजबूत, स्वस्थ बच्चों के पालन-पोषण की समस्या को हल करना संभव बनाता है।

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गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान सामान्य शिक्षा प्रणाली की पहली और सबसे जिम्मेदार कड़ी है।

प्री-स्कूल शैक्षिक प्रक्रिया की प्रणाली में सुधार की स्थितियों में, शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य सुधार कार्य के कार्यक्रम में बदलाव हुए हैं। यह "शारीरिक संस्कृति" और "स्वास्थ्य" के क्षेत्र में शैक्षिक क्षेत्रों के एकीकरण पर आधारित है, जो भौतिक गुणों के विकास, मोटर अनुभव के संचय, शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता के गठन और शारीरिक सुधार जैसे कार्यों को साकार करता है। विद्यार्थियों, प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण। इस तथ्य को देखते हुए कि बच्चों की शारीरिक गतिविधि बौद्धिक, भावनात्मक और अन्य क्षेत्रों के विकास में एक शर्त और उत्तेजक कारक दोनों है, यह स्पष्ट हो जाता है कि पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने का मुद्दा कितना प्रासंगिक है।

कार्य की प्रासंगिकता कई कारकों द्वारा निर्धारित होती है:

प्रीस्कूल अवधि के दौरान समाज के स्वस्थ बच्चों के पालन-पोषण के लिए सामाजिक व्यवस्था;

युवा पीढ़ी की स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए एक अभिन्न प्रणाली बनाने की आवश्यकता है, जहाँ पूर्वस्कूली शिक्षा एक प्रमुख स्थान रखती है।

रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के मौलिक दस्तावेज़ शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रक्रिया के एकीकृत संगठन की मुख्य दिशाएँ तैयार करते हैं। इस समस्या को प्रस्तुत करने की आवश्यकता हमारी शिक्षा के लिए आज निर्धारित कार्यों के स्तर से निर्धारित होती है। आधुनिक विचारों के अनुसार, शिक्षा का लक्ष्य स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के साथ-साथ बच्चे की आयु-संबंधित क्षमताओं और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उसका सर्वांगीण विकास करना है।

इस प्रकार, मौजूदा विधायी ढांचे ने मेरी शैक्षणिक गतिविधि की दिशा निर्धारित की: "गैर-पारंपरिक तरीकों के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना।"

एक विरोधाभास सामने आया: गैर-पारंपरिक तरीकों और मौजूदा पारंपरिक तरीकों के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक विकास की आवश्यकता के बीच।

हाइलाइट किए गए विरोधाभास समस्या की ओर इशारा करते हैं: उन प्रौद्योगिकियों का चयन और अध्ययन करना जो गैर-पारंपरिक तरीकों के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

लक्ष्य निर्धारित किया गया था: गैर-पारंपरिक तरीकों के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए स्थितियां बनाना।

निम्नलिखित कार्यों को हल करके लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है:

पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती पर गैर-पारंपरिक तरीकों के प्रभाव का अध्ययन करना;

तकनीकों की मदद से शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ जीवन शैली में रुचि पैदा करना;

भौतिक गुण विकसित करें (लचीलापन, सहनशक्ति, गति, आंदोलनों का समन्वय, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, लय की भावना, रचनात्मकता)।

नियोजित परिणाम: बच्चों की मोटर गतिविधि के संगठन के रूपों में गैर-पारंपरिक तरीकों के व्यवस्थित समावेश से पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण होगा।

मैं अपने बच्चों के समूह पर अपने काम का विश्लेषण दिखाऊंगा, जिन्हें मैंने 2010 में स्वीकार किया था, अब वे तैयारी समूह में हैं।

शैक्षिक क्षेत्र "भौतिक संस्कृति" का कार्यान्वयन

4-बिंदु पैमाने पर मूल्यांकन किया गया।

शैक्षिक क्षेत्र के कार्यान्वयन के संकेतक प्रत्येक आयु वर्ग के लिए "जन्म से स्कूल तक" (वेराक्सा एन.ई. के नेतृत्व में) कार्यक्रम में दर्ज किए गए हैं।

समूह संख्या 2 (6-7 वर्ष पुराना)

शैक्षणिक वर्ष स्तर आने वाली अंतिम गतिशीलता

उच्च 0% 12% +29%

पर्याप्त 12% 29%

औसत 29% 24%

कम 59% 35%

उच्च 12% 35% +41%

पर्याप्त 29% 47%

औसत 24% 12%

कम 35% 6%

उच्च 24% 47% +35%

पर्याप्त 35% 47%

औसत 35% 6%

कम 6% 0%

उच्च 32%

पर्याप्त 48%

औसत 18%

2010-2011 शैक्षणिक वर्ष के निगरानी परिणामों के अनुसार, आप देख सकते हैं कि निम्न स्तर वाले बच्चों की संख्या में 24% की कमी आई है, औसत स्तर पर - 5% की कमी आई है। यानी लोग पर्याप्त और उच्च स्तर पर चले गए हैं। गतिशीलता का औसत +29% रहा। जब लोग अगले आयु वर्ग में चले गए, तो मैंने स्कूल वर्ष की शुरुआत और अंत में फिर से निदान किया। निगरानी परिणामों के अनुसार, आप देख सकते हैं कि उच्च स्तर वाले बच्चों में 23% और पर्याप्त - 18% की वृद्धि हुई, औसत गतिशीलता + 41% थी। 2012-2013 शैक्षणिक वर्ष में, पर्याप्त स्तर वाले बच्चों में 12% की वृद्धि हुई, उच्च स्तर वाले - 23% तक, औसत गतिशीलता + 35% थी। 2013-2014 शैक्षणिक वर्ष में, मैंने केवल इनकमिंग डायग्नोस्टिक्स का संचालन किया।

इस प्रकार, निगरानी के परिणामों के अनुसार, शैक्षिक क्षेत्र "शारीरिक शिक्षा" का कार्यान्वयन सालाना इस समूह में सकारात्मक गतिशीलता दिखाता है। लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो चिकित्सा संकेतकों (पुरानी बीमारी - ब्रोन्कियल अस्थमा) के अनुसार औसत स्तर पर रहते हैं। पिछले वर्षों में, आपने देखा कि कुछ लोग निम्न स्तर पर रहे। उनके संबंध में, मैंने शैक्षिक क्षेत्र "शारीरिक शिक्षा" में महारत हासिल करने के लिए एक व्यक्तिगत मार्ग विकसित किया। मैंने दोपहर 2 बजे उनके साथ काम करने का कार्यक्रम बनाया, जहाँ मैं उन्हें अतिरिक्त कक्षाओं में ले गया।

मेरे शिष्य बौद्धिक और रचनात्मक क्षमताओं के संयोजन से प्रतिष्ठित हैं।

वे अपने खेल, अभिनय, नृत्य कौशल का प्रदर्शन करते हुए विभिन्न कार्यक्रमों में भाग लेते हैं।

हर साल आयोजित होने वाले आयोजनों की संख्या में वृद्धि हो रही है:

2011-2012 शैक्षणिक वर्ष के दौरान, पिछले वर्ष की तुलना में घटनाओं में 41% की वृद्धि हुई;

और पहले से ही 2012-2013 - पिछले वर्ष की तुलना में 9% तक;

और 2013-2014 के लिए - पिछले वर्ष की तुलना में 16% और 2010-2011 शैक्षणिक वर्ष की तुलना में 66%।

आप देख सकते हैं कि हर साल आयोजित होने वाले आयोजनों की संख्या बढ़ रही है, इसलिए 2010 से 2013 तक इन आयोजनों में भाग लेने वाले बच्चों की गतिशीलता भी बढ़ रही है और यह +59% है।

हमारे कार्यक्रमों में भाग लेने वाले अभिभावकों की संख्या भी बढ़ रही है।

डायनेमिक्स 2010-2013 +82%

शारीरिक विकास के स्तर को बढ़ाने और पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए, उन्होंने ऐसे गैर-पारंपरिक तरीकों का इस्तेमाल किया:

इग्रोप्लास्टिक्स,

साँस लेने के व्यायाम,

रचनात्मक जिम्नास्टिक,

खेल आत्म-मालिश.

अनुभाग "गेम प्लास्टिक" इसमें शामिल लोगों की मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को विकसित करने की एक अपरंपरागत पद्धति पर आधारित है। यह एक चंचल कथानक के रूप में किए गए प्राचीन जिमनास्टिक आंदोलनों और स्ट्रेचिंग अभ्यासों के तत्वों का उपयोग करता है। इन अभ्यासों के उपयोग से, आनंदमय मनोदशा और मांसपेशियों पर भार के अलावा, बच्चे को चीखने, चेहरे बनाने, अपनी भावनाओं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने, शांति, खुलापन और आंतरिक स्वतंत्रता प्राप्त करने का अवसर मिलता है।

वर्तमान में, साँस लेने के व्यायाम हमारे देश में विशेष रूप से व्यापक हो गए हैं। यह न केवल उपचार की एक विधि के रूप में, बल्कि विभिन्न बीमारियों की रोकथाम के तरीके के रूप में भी लोकप्रिय है। नियमित साँस लेने के व्यायाम लम्बी, क्रमिक साँस के साथ सही वाक् साँस लेने के विकास में योगदान करते हैं।

पूर्वस्कूली संस्थान में साँस लेने के व्यायाम पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। उचित वाक् श्वास सामान्य ध्वनि उच्चारण, सामान्य रूप से वाक् का आधार है। कुछ ध्वनियों के लिए एक ऊर्जावान मजबूत साँस छोड़ना, एक मजबूत वायु जेट की आवश्यकता होती है।

अनुभाग "क्रिएटिव जिम्नास्टिक" गैर-मानक अभ्यासों, विशेष कार्यों, कल्पना विकसित करने के उद्देश्य से रचनात्मक खेलों, रचनात्मक पहल के उपयोग पर शिक्षक के उद्देश्यपूर्ण कार्य के लिए प्रदान करता है। इन गतिविधियों के लिए धन्यवाद, बच्चों की रचनात्मक क्षमताओं, उनकी संज्ञानात्मक गतिविधि, सोच, स्वतंत्र आत्म-अभिव्यक्ति और मुक्ति के विकास के लिए अनुकूल अवसर पैदा होते हैं।

अनुभाग "गेम सेल्फ-मसाज" बच्चे के शरीर को सख्त और ठीक करने का आधार है। खेल-खेल में स्व-मालिश व्यायाम करने से बच्चों को खुशी और अच्छा मूड मिलता है। इस तरह के व्यायाम बच्चे में स्वास्थ्य के प्रति सचेत इच्छा के निर्माण, स्वयं के उपचार के कौशल को विकसित करने में योगदान करते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों के साथ अपने काम में, उन्होंने नोट किया कि बच्चे व्यक्तिगत लयबद्ध, जिमनास्टिक अभ्यास और प्रदर्शन के तरीकों में महारत हासिल करना पसंद करते हैं, संगीत की ओर बढ़ते हैं, हालांकि, बच्चों को संगीत की संरचना के अनुसार खूबसूरती से और संगीत के साथ सही ढंग से समन्वय करना मुश्किल लगता है। विशेषताएं, चरित्र, मीटर, लय, गति और संगीत अभिव्यक्ति के अन्य साधन।

इस प्रकार, ऐसी कार्य प्रणाली बनाना आवश्यक हो गया जो गतिशीलता को प्रोत्साहित करे, कक्षाओं में बच्चों की रुचि में उल्लेखनीय वृद्धि करे, जिससे 3-6 वर्ष की आयु के बच्चों के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान हो।

अपने काम में, उन्होंने समन्वय विकसित करने के लिए वस्तुओं के साथ और बिना वस्तुओं के अभ्यास के सेट, गेम प्लास्टिक में अभ्यास की एक श्रृंखला का उपयोग किया। लाठी, गेंद, कूद रस्सियों के साथ व्यायाम, नृत्य चरणों के साथ मिलकर, सभी मांसपेशी समूहों के काम को समन्वयित करना और संयोजित करना संभव बनाता है।

अभ्यास के दौरान वस्तुओं के साथ सक्रिय क्रिया रंग, वजन, आकार, सामग्री की गुणवत्ता और वस्तुओं के अन्य गुणों के ज्ञान में योगदान करती है।

विभेदित शिक्षा का मुख्य रूप मोटर कार्य है, जिसे उन्होंने बच्चों के प्रत्येक समूह के लिए विकसित किया।

रैंकों में बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर सभी कार्य, उनकी शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य की स्थिति में मौजूदा विचलन को ध्यान में रखते हुए।

नए तत्वों को सीखते समय मैं व्यक्तिगत रूप से विभेदित दृष्टिकोण का उपयोग करता हूं, मैं व्यक्तिगत उदाहरण और वीडियो रिकॉर्डिंग के आधार पर बच्चों को आंदोलनों को सही ढंग से करने के लिए प्रेरित करता हूं।

मैं शारीरिक शिक्षा के लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने में प्रेरक कारकों का उपयोग करते हुए, बच्चों में आंदोलनों पर नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण के तरीके बनाता हूं।

उनके कार्यों का स्व-मूल्यांकन;

अपने साथियों के कार्यों का मूल्यांकन;

दिखावे की तुलना में अपने कार्यों पर आत्म-नियंत्रण।

इस प्रकार, शास्त्रीय मॉडलों और शैक्षणिक नवाचारों पर आधारित शिक्षा, स्वास्थ्य सुधार, मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सहायता की एक अभिन्न प्रणाली बच्चों के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास में योगदान करती है। किए गए कार्य के आधार पर मैंने देखा कि बच्चों की शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में रुचि बढ़ी है। उन्होंने अपने आस-पास की दुनिया को रचनात्मक रूप से देखना, अपनी मूल गतिविधियों को खोजना और शब्दों का चयन करना शुरू कर दिया। बच्चों की गतिविधियाँ अधिक अभिव्यंजक हो गईं।

बच्चों में आत्मविश्वास आया, वे अधिक मिलनसार बन गए, डरपोक और शर्मीले बच्चों ने डर पर काबू पा लिया और खुद को, अपने व्यवहार, शारीरिक गतिविधियों को नियंत्रित करना सीख लिया।

इसलिए, शैक्षिक प्रक्रिया शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार और निवारक कार्य के आधार पर बनाई गई है जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना, बच्चों की घटनाओं को कम करना है। मैं मनोवैज्ञानिक आराम और भावनात्मक कल्याण का माहौल बनाता हूं, मैं बच्चों के लिए व्यक्तित्व-उन्मुख दृष्टिकोण अपनाता हूं, मैं विद्यार्थियों और अभिभावकों की व्यक्तिगत शैक्षिक आवश्यकताओं को पूरा करता हूं।

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परियोजना "हठ योग और लॉगरिदमिक व्यायाम का उपयोग करके पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना"

प्रोजेक्ट प्रकार का कल्याण

प्रासंगिकता

स्वास्थ्य जीवन के सबसे महान मूल्यों में से एक है और हमें इसका ख्याल रखना सीखना होगा।

आज बच्चों के स्वास्थ्य की समस्या पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है: वैज्ञानिकों के अनुसार, शैक्षणिक संस्थानों में स्वस्थ बच्चों का अनुपात कुल छात्रों की संख्या का 25-30% है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के संविधान में कहा गया है कि स्वास्थ्य न केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति है, बल्कि पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण भी है।

एक व्यवहार्य युवा पीढ़ी का निर्माण देश के विकास के मुख्य रणनीतिक कार्यों में से एक है। लेकिन सबसे पहले, परिवार को बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास को मजबूत करने में रुचि होनी चाहिए, और फिर पूर्वस्कूली शिक्षा में, जहां बच्चा अपना अधिकांश सक्रिय समय बिताता है।

बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित करना और मजबूत करना पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के काम में एक महत्वपूर्ण दिशा है, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि बच्चों में प्राथमिक दोष के साथ, एक माध्यमिक दोष भी होता है - भाषण हानि।

हमारी राय में, हाथी योग और लघुगणक के तत्वों वाले व्यायामों के उपयोग से इस स्थिति से बाहर निकलने में मदद मिलेगी।

हठ योग व्यायाम प्राकृतिक, शारीरिक हैं। वे पक्षियों, जानवरों, पौधों, वस्तुओं की मुद्राएँ दोहराते हैं। बिल्ली, शेर, मछली, सारस, पेड़ आदि की परिचित छवियां बच्चों को इस या उस मुद्रा की बेहतर कल्पना करने, कल्पना और कल्पना को जगाने में मदद करती हैं। इसके लिए धन्यवाद, प्रीस्कूलर व्यायाम को बेहतर ढंग से याद रखते हैं और उनमें आसानी से महारत हासिल कर लेते हैं। इसलिए, हमने शारीरिक व्यायाम के परिसरों में हठ योग के तत्वों को शामिल करने का निर्णय लिया।

लॉगरिदम शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली पर बनी एक सक्रिय थेरेपी है, जो शब्द (भाषण, संगीत और गति) के बीच संबंध पर आधारित है।

लॉगरिदमिक्स का लक्ष्य विकास के माध्यम से भाषण विकारों पर काबू पाना है। शब्द और संगीत के संयोजन में मोटर क्षेत्र के भाषण विकृति वाले बच्चों में शिक्षा और सुधार।

शब्द और संगीत बच्चों के मोटर क्षेत्र को व्यवस्थित और नियंत्रित करते हैं, जो उनकी संज्ञानात्मक गतिविधि को सक्रिय करता है, बाहरी वातावरण की स्थितियों के अनुकूल होने में मदद करता है। संगीत बच्चों में सकारात्मक भावनाएं पैदा करता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की टोन बढ़ाता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को टोन करता है, ध्यान बढ़ाता है, सांस लेने को उत्तेजित करता है, रक्त परिसंचरण चयापचय में सुधार करता है। लय शब्द, गति और संगीत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लॉगरिदम विभिन्न प्रकार के भाषण विकारों को दूर करने में मदद करता है: मूल भाषा की ध्वनियों के बिगड़ा हुआ उच्चारण से लेकर गंभीर भाषण दोष, जैसे हकलाना, भाषण का सामान्य अविकसित होना, आलिया। लॉगरिदम बच्चों की सौंदर्य शिक्षा में भी योगदान देता है। साहित्य में, हम "लॉगोरिदमिक कक्षाओं" की अवधारणा से मिलते हैं - "यह शब्दों, संगीत और आंदोलन के कनेक्शन पर आधारित एक तकनीक है और इसमें उंगली, भाषण, संगीत-मोटर और संचार खेल शामिल हैं।" कक्षाओं का उद्देश्य शब्द की लयबद्ध संरचना को मजबूत करना, उम्र के अनुसार सुलभ ध्वनियों का स्पष्ट उच्चारण और बच्चों की शब्दावली को समृद्ध करना है।

लॉगोरिदमिक पाठ में निम्नलिखित तत्व शामिल हैं: फिंगर जिम्नास्टिक, ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए व्यायाम; संगीत वाद्ययंत्र बजाना; स्पीच थेरेपी (आर्टिक्यूलेटरी जिम्नास्टिक); स्व-मालिश; स्वर संबंधी व्यायाम; जीभ जुड़वाँ, फ़ोनोपेडिक व्यायाम; खेल, नृत्य; सामान्य मोटर कौशल के विकास के लिए अभ्यास; साँस लेने के व्यायाम. लॉगरिदमिक्स में कक्षाएं संचालित करने में सबसे महत्वपूर्ण बात इन सभी घटकों का समन्वित कार्य है। तभी वाणी सुन्दर, सरस और अभिव्यंजक होगी। लॉगरिदम कक्षाओं का एक और प्लस यह है कि वे समूह कक्षाएं हैं। इससे बच्चे को बच्चों की टीम में काम करना सीखने, उसके साथ एक सामान्य भाषा खोजने और उसके साथ सक्रिय रूप से बातचीत करना सीखने में मदद मिलती है। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक शर्तों में से एक संपूर्ण शिक्षण स्टाफ और अभिभावकों का परस्पर कार्य है। लॉगरिदमिक कक्षाएं उपचार और सुधारात्मक प्रभाव का एक अभिन्न अंग हैं, क्योंकि किंडरगार्टन के भाषण थेरेपी समूहों में प्रवेश करने वाले बच्चे न केवल भाषण विकारों से पीड़ित होते हैं, बल्कि सामान्य रूप से मोटर अपर्याप्तता और ठीक मोटर कौशल, प्रोसोडिक विकारों के कई लक्षण भी होते हैं। और मनोवैज्ञानिक समस्याएं। लॉगरिदमिक्स में कक्षाएं आयोजित करने का उद्देश्य संगीत, गति और शब्द के माध्यम से गैर-वाक् और वाक् मानसिक कार्यों के विकास और सुधार के माध्यम से वाक् विकारों को दूर करना है। वाणी विकार वाले बच्चों के साथ लॉगोरिदमिक कक्षाएं संचालित करने की कई विधियाँ हैं। वी. ए. ग्रिनर ने अपने काम "स्पीच थेरेपी रिदम फॉर प्रीस्कूलर्स" (1957) में स्पीच थेरेपी समूहों में लोगो-रिदम कक्षाओं का उपयोग करने की आवश्यकता की बात की है, जो न केवल बच्चे के मोटर कौशल, बल्कि उसकी भाषण कमियों को भी ठीक करने का सबसे महत्वपूर्ण आधार है। .

दृश्य हानि वाले वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में "हठ योग" और लॉगरिदम के तत्वों के साथ व्यायाम के उपयोग के आधार पर, बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती के लिए परिस्थितियों का निर्माण

कल्याण:

बच्चों के लिए स्वस्थ जीवनशैली कौशल का निर्माण और पारंपरिक और गैर-पारंपरिक तरीकों से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करना।

कठोरता और व्यायाम के माध्यम से शरीर के सुरक्षात्मक गुणों में सुधार करना।

बच्चों के लिए एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट, उपयुक्त विषय-विकासशील वातावरण का निर्माण। (प्रत्येक समूह में शारीरिक शिक्षा कोने, बेकार सामग्री से बने खेल खिलौने, विभिन्न प्रकार के गलीचे, ट्रैक इत्यादि)।

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करना, श्वास का विकास, मोटर कौशल);

शैक्षिक:

शारीरिक व्यायाम के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण की शिक्षा, साथ ही सकारात्मक व्यक्तित्व लक्षण - पारस्परिक सहायता, संगठन, अनुशासन; दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुण - साहस, आत्मविश्वास, सहनशक्ति (जो "हाथी योग" के तत्वों के साथ अभ्यास में प्रदर्शन करने और धारण करने के लिए आवश्यक है)।

प्रीस्कूलर की दैनिक दिनचर्या का अनुपालन।

लय की भावना की शिक्षा और विकास, संगीतमय कल्पना को समझने की क्षमता

शैक्षिक:

नए मोटर कौशल का निर्माण (हठ योग प्रणाली के अनुसार अनुकरणात्मक और अनुकरणात्मक आंदोलनों के माध्यम से, चूंकि बच्चों के लिए हठ योग अधिकांश व्यायाम है जो जानवरों, पालतू जानवरों, वस्तुओं की मुद्राओं को जमा करता है, उनके आसपास की दुनिया के बारे में बच्चों के विचारों का विस्तार होता है, अभिव्यंजक क्षमता का विस्तार होता है) चित्र बनाते हुए हरकतें करें)।

मनोशारीरिक प्रक्रियाओं का विकास (सोच, कल्पना, स्मृति, अवलोकन)।

चार्ट कार्ड का उपयोग करके परिचित अभ्यासों को स्वतंत्र रूप से दिखाने और समझाने की क्षमता का निर्माण।

मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण, स्थानिक प्रतिनिधित्व।

एक निश्चित अनुक्रम में ध्वनियों की अभिव्यक्ति को ठीक करने के लिए, युग्मित व्यंजनों को अलग करने की क्षमता को प्रशिक्षित करने के लिए;

पाठ के अनुसार चलने, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता बनाने के लिए;

बच्चों के साथ काम करने के तरीके और तरीके:

1. समूह के शासन को सुनिश्चित करना - अनुकूलन की अवधि के दौरान बख्शते शासन, कोड के आधार पर माइक्रॉक्लाइमेट का संगठन।

2. मनोरंजक गतिविधियाँ - आउटडोर खेल, खेल मनोरंजन, शारीरिक शिक्षा, हठ योग व्यायाम, आसन विकारों को रोकने के लिए सुधारात्मक व्यायाम, नेत्र व्यायाम, एक्यूप्रेशर।

3. पाठ "स्वस्थ - बातचीत, खेल, परिचय कक्षाएं

मानव शरीर और अंगों के साथ, आश्चर्य के क्षण, चुटकुले, संगीत संगत।

4. स्वच्छता प्रक्रियाएं - धोना, पानी से खेलना, हाथ, पैर धोना, गरारे करना।

5. भावनाओं के विकास, व्यवहार सुधार के लिए साइको-जिम्नास्टिक, ऑटो-ट्रेनिंग गेम और व्यायाम।

6. फाइटोसाइड्स - प्याज, लहसुन।

7. आराम - छुट्टियाँ, खेल, मौज-मस्ती, स्वास्थ्य के दिन, मनोरंजन।

8. हेलोचैम्बर (नमक की खान) - सर्दी से बचाव।

कार्यक्रम सिद्धांत

1. लक्ष्यों के कार्यान्वयन के लिए परिस्थितियों का निर्माण।

2. वैज्ञानिक चरित्र का सिद्धांत वैज्ञानिक रूप से आधारित और व्यावहारिक रूप से परीक्षण किए गए तरीकों से स्वास्थ्य, अपने और अपने शरीर के ज्ञान में सुधार लाने के उद्देश्य से चल रही सभी गतिविधियों का सुदृढीकरण है।

3. गतिविधि और चेतना का सिद्धांत - बच्चों के सुधार के लिए नए, प्रभावी तरीकों और उद्देश्यपूर्ण गतिविधियों की खोज में शिक्षकों और अभिभावकों की पूरी टीम की भागीदारी।

4. व्यक्तिगत अभिविन्यास और निरंतरता का सिद्धांत - स्कूल, सुधारक स्कूल और बच्चों के संस्थानों (सुधारात्मक) के बीच संबंध बनाए रखना।

5. पहुंच का सिद्धांत - ज्ञान का चयन जो सूचना सामग्री की उच्चतम और निम्नतम सीमा के बीच है।

6. सरल से जटिल की ओर सिद्धांत।

7. प्रकृति के अनुरूप होने का सिद्धांत - बच्चे, उसकी शारीरिक विशेषताओं के बारे में समग्र मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक ज्ञान के आधार पर शिक्षा के रूपों और विधियों की परिभाषा। पूर्वस्कूली बच्चों में गठन और एक स्वस्थ जीवन शैली।

8. निरंतरता का सिद्धांत. लॉगरिदमिक्स की प्रत्येक सुधारात्मक दिशा को चरणबद्ध कार्य की प्रक्रिया में लागू किया जाता है।

9. संरक्षित कार्यों पर भरोसा करने का सिद्धांत या वर्कअराउंड का सिद्धांत।

10. बच्चे के विकास के स्तर को ध्यान में रखने का सिद्धांत। एल.एस. वायगोत्स्की ने बच्चे के विकास में दो मुख्य स्तरों को अलग करने का प्रस्ताव दिया: वास्तविक विकास का स्तर (प्रस्तावित कार्यों का स्वतंत्र समाधान) और संभावित विकास का स्तर (शिक्षक की उचित सहायता से समस्याओं को हल करने की क्षमता, इस प्रकार, बच्चे को शिक्षक की सहायता से कार्य पूरा करने से लेकर उसे स्वतंत्र रूप से हल करना सिखाया जाना चाहिए।

11. शिक्षा के व्यक्तिगत-व्यक्तिगत अभिविन्यास का सिद्धांत। शिक्षा का मुख्य लक्ष्य एक बच्चा है जिसके विकास की योजना उसकी व्यक्तिगत और उम्र की विशेषताओं के आधार पर बनाई जाती है।

12. सक्रिय शिक्षण का सिद्धांत. लॉगरिदमिक कक्षाओं में, सक्रिय रूपों और शिक्षण विधियों का उपयोग किया जाता है - खेल, सक्रिय श्रवण, रचनात्मक कार्य, सुधार, संगीत की गति में स्वास्थ्य-सुधार अभ्यास करना।

अनुमानित परिणाम

1. बच्चों को यह अहसास होना कि जीवन में मुख्य मूल्य उनका स्वास्थ्य है, जिसे बनाए रखना उनका दायित्व है।

2. अंतरिक्ष में नेविगेट करने, उनकी गतिविधियों को नियंत्रित करने की क्षमता।

3. दृष्टिबाधित बच्चों के शारीरिक विकास में दोषों का सुधार।

4. आंतरिक अंगों के काम के बारे में बच्चों के विचार, उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के प्रति सचेत रवैया।

5. अपने स्वास्थ्य की देखभाल, रखरखाव और सुदृढ़ीकरण की आवश्यकता वाले माता-पिता, शिक्षकों और बच्चों की इच्छा की पूर्ति। एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।

परियोजना में तीन चरण शामिल हैं:

प्रारंभिक चरण - स्तर की पहचान;

मुख्य चरण परियोजना का कार्यान्वयन है, (दीर्घकालिक योजना का कार्यान्वयन);

अंतिम चरण परियोजना की प्रभावशीलता का मूल्यांकन है

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छोटे बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण एवं संवर्धन

समाज के विकास के वर्तमान चरण में बच्चों के स्वास्थ्य में गिरावट की प्रवृत्ति सामने आई है। विश्व स्वास्थ्य संगठन स्वास्थ्य को बच्चे की संपूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक भलाई के रूप में परिभाषित करता है। आखिरकार, जितना अधिक सक्रिय रूप से बच्चा आंदोलनों की दुनिया में शामिल होता है, उसका शारीरिक और मानसिक विकास उतना ही समृद्ध और दिलचस्प होता है, उसका स्वास्थ्य उतना ही मजबूत होता है। एक बच्चे के लिए हलचलें आवश्यक हैं, क्योंकि वे उसकी शारीरिक प्रणालियों के सुधार में योगदान करती हैं और इसलिए, बढ़ते जीव के सामान्य कामकाज की गति और प्रकृति का निर्धारण करती हैं।

आधुनिक समाज में स्वास्थ्य और उसके संरक्षण की समस्या विकट से भी अधिक गंभीर है। शैक्षिक संरचना के सभी तत्वों के शिक्षकों के शैक्षिक कार्य की योजनाओं में, माता-पिता और बच्चों के साथ बातचीत में "स्वस्थ जीवन शैली का गठन" वाक्यांश ने एक मजबूत स्थान ले लिया है। एक बच्चे का पालन-पोषण कैसे किया जाना चाहिए ताकि वह स्वास्थ्य के महत्व को समझे और यह जान सके कि इसकी देखभाल कैसे करनी है? यह कार्य बच्चे के जीवन के शुरुआती वर्षों से शुरू किया जाना चाहिए, व्यवस्थित रूप से और विद्यार्थियों के माता-पिता के साथ संयुक्त रूप से हल किया जाना चाहिए, क्योंकि बच्चे भी वयस्कों की तरह स्वस्थ और मजबूत रहना चाहते हैं, लेकिन बच्चों को यह नहीं पता होता है कि इसके लिए क्या करना चाहिए।

बढ़ते जीव के स्वास्थ्य और प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले विभिन्न कारकों में से, शारीरिक गतिविधि आंदोलन की एक प्राकृतिक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि एक बच्चे के व्यापक विकास और पालन-पोषण के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। बच्चों की मोटर गतिविधि की आयु और व्यक्तिगत विशेषताएं काफी हद तक गतिविधि के संगठन की शर्तों और इसकी प्रकृति और सामग्री दोनों से निर्धारित होती हैं।

पूर्ण मोटर गतिविधि (इसके उपलब्ध रूपों में) बच्चों के सफल पुनर्प्राप्ति की कुंजी है। विभिन्न प्रकार के मोटर व्यायाम भी सामान्य सहनशक्ति विकसित करने के शारीरिक रूप से प्रमाणित साधन हैं। तेज चलना, दौड़ना, कूदना जैसे व्यायाम मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने, भावनात्मक स्थिति में सुधार, बच्चों के पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास और उनके स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करते हैं।

मनोरंजक कार्य के संगठन के रूप हैं:

बच्चों की स्वतंत्र गतिविधियाँ,

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल,

सुबह की कसरत,

मोटर-सुधार मिनट,

सख्त प्रक्रियाओं के साथ संयुक्त शारीरिक व्यायाम,

भौतिक संस्कृति चलती है (पार्क तक, जंगल तक, जलाशय तक,

व्यायाम शिक्षा,

खेल छुट्टियाँ,

स्वास्थ्य दिवस,

खेल-प्रतियोगिताएँ, खेल दिवस।

अपने काम में मैं लेखकों के बच्चों की शारीरिक शिक्षा और विकास के कार्यक्रम और तरीकों का उपयोग करता हूं, जो एन. ई. वेराक्सा द्वारा संपादित कार्यक्रम "जन्म से स्कूल तक" द्वारा अनुशंसित हैं।

समूह एक "हेल्थ कॉर्नर" से सुसज्जित है, जो एक बच्चे की सफल शारीरिक शिक्षा के लिए आवश्यक उपकरण, शारीरिक व्यायाम के साथ कविताओं की एक कार्ड फ़ाइल, आउटडोर गेम्स की एक कार्ड फ़ाइल, ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए मैनुअल से सुसज्जित है। और व्यायाम करने के लिए विभिन्न वस्तुएँ। मैं अपने खाली समय में, सैर पर, आउटडोर गेम्स, वस्तुओं के बिना फिंगर गेम्स का व्यापक रूप से उपयोग करता हूं। उन्होंने प्रीस्कूल बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में शारीरिक गतिविधि की भूमिका को विशेष महत्व देते हुए दैनिक दिनचर्या में प्राथमिकताएं निर्धारित कीं।

पहला स्थान भौतिक संस्कृति एवं स्वास्थ्य कार्य का है। इसमें प्रसिद्ध प्रकार की शारीरिक गतिविधि शामिल है: सुबह व्यायाम, आउटडोर खेल और सैर के दौरान शारीरिक व्यायाम।

बच्चों के मोटर मोड में दूसरा स्थान भौतिक संस्कृति में सीधे संगठित गतिविधियों द्वारा लिया जाता है - मोटर कौशल सिखाने और बच्चों की इष्टतम मोटर गतिविधि विकसित करने का मुख्य रूप। समूह में, समय पर ढंग से हवा देना और गीली सफाई की जाती है, इष्टतम तापमान शासन सुनिश्चित किया जाता है, बच्चे तापमान शासन और गतिविधि के प्रकार के लिए उपयुक्त कपड़े और जूते में होते हैं। दीर्घकालिक और कैलेंडर योजनाएँ व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और समग्र रूप से समूह दोनों को ध्यान में रखते हुए विकसित की जाती हैं।

रुचि बढ़ाने के लिए, मैं तुकबंदी वाले वाक्यांशों का उपयोग करते हुए रोमांचक खेल अभ्यास पेश करता हूं, जो बच्चों की रुचि बढ़ाते हैं और व्यायाम को सही ढंग से करने में मदद करते हैं, उदाहरण के लिए, "हम अपनी उंगलियों पर चलते हैं, हम अपना सिर सीधा रखते हैं", या "भागे, दौड़े, किसी से आगे नहीं निकला", साथ ही व्यवस्थित रूप से महीने में एक बार, मैं खेल मनोरंजन और अवकाश गतिविधियों में खर्च करता हूं, साल में दो बार मैं खेल छुट्टियां बिताता हूं, जहां बच्चे पहले से अर्जित मोटर कौशल को मजबूत करते हैं।

मैं बच्चों की पहल पर होने वाली स्वतंत्र मोटर गतिविधि को तीसरा स्थान देता हूं। यह उनकी व्यक्तिगत मोटर क्षमताओं की अभिव्यक्ति के लिए व्यापक गुंजाइश देता है। स्वतंत्र गतिविधि बच्चे की गतिविधि और आत्म-विकास का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। इसकी अवधि मोटर गतिविधि में बच्चों की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों पर निर्भर करती है।

एक कठोर व्यक्ति जल्दी और स्वास्थ्य को मामूली नुकसान पहुंचाए बिना हवा के तापमान में किसी भी बदलाव को अपना लेता है, आसानी से ठंड और गर्मी को सहन कर लेता है। सख्त होने से न केवल खराब मौसम के प्रभाव के प्रति प्रतिरोध बढ़ता है, बल्कि अनुकूली प्रणालियों की आरक्षित क्षमताओं में भी सुधार होता है, जो सर्दी और अन्य बीमारियों की रोकथाम सुनिश्चित करता है।

समूह ने बच्चों के सुधार के लिए एक कार्य योजना विकसित की, जिस पर पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की प्रमुख नर्स के साथ सहमति हुई।

फ्लैट पैरों की रोकथाम और सुधार के लिए, बच्चे, जागने पर, रिब्ड पथ, एक नाल, लाठी के साथ एक पथ पर चलते हैं, और सोने के बाद विशेष अभ्यास का एक सेट करते हैं। इस सख्तीकरण की व्यवस्थित प्रकृति बच्चे के शरीर को बेहतर बनाने, बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और उसके मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है।

मैं बच्चों के साथ ताजी हवा में ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की कोशिश करता हूं।

जैसा कि आप जानते हैं, चलने में व्यक्ति का पूरा मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम शामिल होता है, साथ ही शरीर की 50% तक मांसपेशियां भी काम में शामिल होती हैं। यदि सही चलने की तकनीक का पालन किया जाता है, तो पीठ और पेट की मांसपेशियां काफी मजबूत होती हैं, पैरों की छोटी मांसपेशियां बनती हैं, सही मुद्रा विकसित होती है, श्वसन और हृदय प्रणाली प्रशिक्षित होती है, चयापचय अधिक सक्रिय होता है। समूह में चलते समय, बच्चों में गतिविधियों का समन्वय, संगठन और नेविगेट करने की क्षमता विकसित होती है।

सैर के दौरान, बच्चों को सूर्य और वायु स्नान मिलता है, जिसका पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तंत्र की टोन बढ़ती है और सर्दी के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।

जॉगिंग से फेफड़े, हृदय, मस्तिष्क और मांसपेशियों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है और मानसिक तनाव के बाद जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है। आउटडोर गेम्स, जैसा कि आप जानते हैं, स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, शरीर को मजबूत बनाते हैं, सही मुद्रा बनाते हैं, इच्छाशक्ति, दृढ़ संकल्प और रोजमर्रा की जिंदगी में आवश्यक अन्य गुणों का विकास करते हैं। स्वास्थ्य दौड़ बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियों में से एक है, जो आपको भार को नियंत्रित करने, हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करने की अनुमति देती है। दौड़ने की आदत शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक दैनिक गतिविधि प्राप्त करने में मदद करती है।

कूदना, दौड़ने की तरह, बच्चे की मोटर गतिविधि का एक अभिन्न अंग है। कूदने वाले व्यायाम पैरों और धड़ के मस्कुलोस्केलेटल तंत्र को मजबूत करते हैं, आंखों को प्रशिक्षित करते हैं और आंदोलनों का समन्वय विकसित करते हैं।

मेरा मानना ​​है कि प्रीस्कूल संस्थान में मोटर शासन में बच्चों की संगठित और स्वतंत्र दोनों तरह की सभी गतिशील गतिविधियाँ शामिल होती हैं। एक प्रीस्कूलर की मोटर गतिविधि को निर्देशित किया जाना चाहिए और उसके अनुभव, रुचियों, इच्छाओं, शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं के अनुरूप होना चाहिए, जो प्रत्येक बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का आधार बनता है।

तर्कसंगत विविध आहार के बिना एक स्वस्थ जीवनशैली की कल्पना नहीं की जा सकती। पोषण, जैसा कि आप जानते हैं, उन कारकों में से एक है जो बच्चे के सामान्य विकास और उसके शरीर की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता के पर्याप्त उच्च स्तर को सुनिश्चित करता है। हमारे पूर्वस्कूली संस्थान में, बच्चों के तर्कसंगत स्वस्थ पोषण के निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन किया जाता है: नियमितता, उपयोगिता, विविधता, आहार का पालन करके, भोजन की खपत के मानदंड और भोजन के दौरान बच्चों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण। तीव्र श्वसन रोगों की रोकथाम के लिए, मैं बच्चों के आहार में हरा प्याज और लहसुन शामिल करता हूँ, जिससे घटनाओं में कुछ कमी लाना संभव हो जाता है।

मैं इस दिशा में माता-पिता के साथ सक्रिय रूप से काम कर रहा हूं, क्योंकि "माता-पिता पहले शिक्षक हैं।" वे शैशवावस्था में बच्चे के व्यक्तित्व के शारीरिक, नैतिक और बौद्धिक विकास की नींव रखने के लिए बाध्य हैं" (रूसी संघ के कानून "शिक्षा पर" के अनुच्छेद 18 के खंड 1)। व्यक्तिगत क्षमता के निर्माण और स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने में निर्णायक भूमिका परिवार की होती है। माता-पिता खेल संयुक्त गतिविधियों में भाग लेते हैं। माता-पिता की बैठकों, व्यक्तिगत परामर्शों में, मैं माता-पिता का ध्यान इस बात पर लाता हूं कि बच्चे के स्वास्थ्य का आकलन कैसे किया जाए, समूह में विभिन्न जिम्नास्टिक, आउटडोर गेम, व्यायाम का चयन होता है, मैं साहित्य की सिफारिश करता हूं।

यह सब कार्य आपको धीरे-धीरे बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने की अनुमति देता है।

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विषय पर: "पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करना"

द्वारा तैयार: डे केयर विभाग की शिक्षिका सबलीना एस.एन.

जीबीयू एसओ "बालाकोवो सेंटर फॉर सोशल असिस्टेंस टू फैमिलीज एंड चिल्ड्रेन" फैमिली।

पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने की समस्या के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के बारे में केंद्र के विशेषज्ञों के ज्ञान को व्यवस्थित करना, शैक्षणिक कौशल के पेशेवर स्तर में सुधार करना और टीम की रचनात्मक गतिविधि को विकसित करना।

1. व्यवस्थित समय के विषय पर शिक्षक का संदेश:

क) स्वस्थ जीवन शैली की सैद्धांतिक नींव।

बी) पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्य।

ग) डे केयर विभाग की स्थितियों में काम के रूप और तरीके।

2. खेल प्रशिक्षण "गेंद मेरे ऊपर से कूदती है"

3. क्रॉसवर्ड "स्वस्थ जीवन शैली"

4. रचनात्मक कार्यशाला: अपशिष्ट पदार्थों से गैर-पारंपरिक खेल उपकरण का उत्पादन।

भाषण का सार.

बच्चे के पूर्ण मानसिक, शारीरिक, बौद्धिक, नैतिक और सामाजिक विकास के लिए स्वास्थ्य एक बुनियादी मूल्य और आवश्यक शर्त है। पूर्वस्कूली बचपन में स्वास्थ्य की नींव तैयार किए बिना भविष्य में स्वास्थ्य का निर्माण करना मुश्किल है। इस प्रकार, स्वास्थ्य में कई घटक शामिल हैं:

1. शारीरिक स्वास्थ्य - अंगों और अंग प्रणालियों की स्थिति, शरीर के महत्वपूर्ण कार्य (पूर्ण शारीरिक कल्याण, न कि केवल बीमारियों या शारीरिक दुर्बलताओं की अनुपस्थिति)।
2. मानसिक स्वास्थ्य मन की एक अवस्था है जो सामान्य मानसिक संतुलन की विशेषता है।
3. सामाजिक स्वास्थ्य को सामाजिक परिवेश में व्यवहार के लिए मूल्यों, दृष्टिकोण और उद्देश्यों की एक प्रणाली के रूप में समझा जाता है।

पूर्वस्कूली बचपन गहन विकास, शरीर के विकास और निवारक और स्वास्थ्य उपायों सहित प्राकृतिक और सामाजिक वातावरण के प्रभावों के प्रति इसकी बढ़ती संवेदनशीलता की अवधि है।

मैं प्रसिद्ध शिक्षक वी. ए. सुखोमलिंस्की के कथन को उद्धृत करना चाहूंगा: "बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल करना शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण काम है, और शैक्षणिक गतिविधियों के शीर्ष पर, बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार के लिए देखभाल की जानी चाहिए।" ”

एक दिवसीय प्रवास समूह की स्थितियों में, शिक्षक की सभी गतिविधियाँ, किसी न किसी हद तक, प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से होती हैं। शिक्षक के निम्नलिखित कार्य हैं:

• स्वास्थ्य ज्ञान का निर्माण करें.
• रोग की रोकथाम के लिए प्रेरक दृष्टिकोण विकसित करें।
• बच्चों को उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक जानकारी दें।
• पर्याप्त मोटर मोड प्रदान करें.
• बच्चों को ज्ञान को व्यवहार में लागू करना सिखाएं।
• अपने स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य के प्रति देखभाल करने वाला रवैया अपनाएं।
• स्वास्थ्य-संरक्षण वस्तु-स्थानिक वातावरण बनाना।

इस प्रकार, इन समस्याओं को हल करने के लिए विभिन्न रूपों और विधियों का उपयोग करके कई दिशाओं में कार्य करना आवश्यक है, जैसे:

संज्ञानात्मक और व्यावहारिक प्रकृति के समूह और व्यक्तिगत कक्षाओं का संचालन करना, जो बच्चों को एक मूल्य के रूप में स्वास्थ्य का एक सामान्य विचार देता है, अपने शरीर की स्थिति के बारे में उनकी समझ का विस्तार करता है, स्वस्थ जीवन शैली की आदतें बनाता है, मजबूत सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल पैदा करता है। , पोषण, इसके महत्व और स्वास्थ्य की स्थिति के साथ संबंधों के बारे में ज्ञान का विस्तार करें, व्यक्ति के सकारात्मक गुणों, नैतिक और सांस्कृतिक व्यवहार का निर्माण करें - स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के उद्देश्य; फ़ोल्डर "स्वस्थ जीवनशैली पर पद्धति संबंधी सामग्री" में क्लास नोट्स का विकास शामिल है: "लंबे समय तक सुगंधित साबुन!", "जादुई देश - स्वास्थ्य", "इंद्रिय अंग", "विटामिन क्या हैं?" और आदि।

शारीरिक गुणों के विकास और स्वास्थ्य में सुधार के साधन के रूप में सुबह व्यायाम और शारीरिक शिक्षा का संचालन करना;

न केवल शारीरिक गुणों (शक्ति, चपलता, प्रतिक्रिया समय, सहनशक्ति, लचीलापन, आदि) के विकास के लिए आउटडोर और खेल खेल आयोजित करना, बल्कि भावनात्मक और दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुण (क्योंकि उद्देश्यपूर्णता, सौहार्द, पारस्परिक सहायता, संसाधनशीलता, आदि) भी विकसित करना। खेलों का चयन उम्र और विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार किया जाता है, प्रतिदिन समूह सेटिंग में और सैर पर आयोजित किए जाते हैं; 3-5 वर्ष की आयु के बच्चे रुचि के साथ खेल खेलते हैं जैसे: "वुल्फ अंडर द माउंटेन", "शैगी डॉग", "चिकन कॉप में लोमड़ी", "पक्षी और एक बिल्ली", "रंगीन कारें", "बेघर खरगोश", आदि।

निवारक उपाय करना:

इसमें शामिल हैं: फ्लैट पैरों और आसन संबंधी विकारों की रोकथाम के लिए व्यायाम का एक सेट, आंखों की थकान की रोकथाम, प्रोफेसर उमांस्काया ए.ए. की प्रणाली के अनुसार शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की आत्म-मालिश, सर्दी की रोकथाम के रूप में + अरोमाथेरेपी ( प्याज, लहसुन, शंकुधारी पौधों के आवश्यक तेलों में पाए जाने वाले फाइटोनसाइड्स का अंतःश्वसन, साँस लेने के व्यायाम। इन आयोजनों के संचालन के तरीके "खेल और मनोरंजक कार्यक्रमों के संचालन के लिए पद्धति संबंधी सामग्री" फ़ोल्डर में प्रस्तुत किए गए हैं;

सामाजिक और शैक्षणिक अध्ययन के ढांचे में उंगली जिम्नास्टिक और अंगूठियों और सु-जोक गेंदों के साथ मालिश पर बहुत ध्यान दिया जाता है;

ताजी हवा में सैर करना, नियमित वेंटिलेशन और परिसर का क्वार्टजाइजेशन;

इसके अलावा, कक्षाओं के दौरान भौतिक मिनटों और संगीत के लिए एक गतिशील घंटे के माध्यम से एक पर्याप्त मोटर शासन प्रदान किया जाता है;

खेल की छुट्टियां, प्रतियोगिताएं और रिले दौड़, शारीरिक शिक्षा के कार्यों को पूरा करने के अलावा, भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार करते हैं: वे बच्चों के मूड को बढ़ाते हैं और उन्हें बहुत खुशी और आनंद देते हैं।

कार्य के क्षेत्रों में से एक निम्नलिखित विषयों पर परामर्श और बातचीत के माध्यम से माता-पिता की सामाजिक और शैक्षणिक संस्कृति को बढ़ाना है: "भोजन संस्कृति का गठन", "समूह और घर पर दैनिक दिनचर्या", "बच्चों के साथ खेलना"। प्रीस्कूलर आदि के लिए आउटडोर खेल।

पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और बेहतर बनाने के प्रभावी तरीकों की आगे की खोज में बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, उन्हें स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने और पारिवारिक शारीरिक शिक्षा की परंपराओं का निर्माण करने में माता-पिता की भूमिका बढ़ाना शामिल होना चाहिए। केवल माता-पिता और शिक्षकों की संयुक्त उद्देश्यपूर्ण गतिविधि की स्थिति के तहत ही बच्चों के स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली की ओर उनके उन्मुखीकरण को दर्शाने वाले संकेतकों की सकारात्मक गतिशीलता सुनिश्चित की जा सकती है।

इस प्रकार, प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य को मजबूत करना शिक्षा और प्रशिक्षण के दौरान, बच्चों की गतिविधियों, उम्र और उनके विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर होता है, और जीवन भर स्वास्थ्य की गारंटी के रूप में मौलिक महत्व का है।

और अब मैं आपका ध्यान एक छोटी सी पहेली पहेली को सुलझाने की ओर आकर्षित करना चाहता हूँ। (आवेदन पत्र)

खेल "गेंद मुझ पर कूदती है"

उद्देश्य: बच्चे के अपने शरीर और अंतरिक्ष में अभिविन्यास को ठीक करना।

(मैंने एक कविता पढ़ी - माता-पिता करते हैं):

अपनी गेंद अपने दाहिने हाथ में लें।

इसे अपने सिर से ऊपर उठाएं

और इसे अपने सीने के सामने रखें.

धीरे-धीरे बाएं पैर पर रखें।

अपनी पीठ के पीछे छुपें और अपने सिर के पिछले हिस्से को छुएं।

अपना हाथ बदलें और दूसरों को देखकर मुस्कुराएँ।

गेंद दाहिने कंधे को छूती हुई

और थोड़ी देर के लिए वापस आऊंगा.

दाएँ पैर से बाएँ पैर तक।

हाँ, पेट पर - मैं भ्रमित नहीं होऊँगा।

रचनात्मक कार्यशाला.

बच्चों के साथ खेल और मनोरंजक कार्य को तेज़ करने के लिए नए खेल उपकरण हमेशा एक अतिरिक्त प्रोत्साहन होते हैं।

गैर-मानक सहायता के उपयोग से शारीरिक गतिविधियों में विविधता आती है और नवीनता का प्रभाव पड़ता है, जिससे कार्यों में विविधता लाने के लिए परिचित अभ्यासों का अधिक व्यापक रूप से उपयोग करना संभव हो जाता है। गैर-मानक उपकरण शारीरिक शिक्षा को खेल के साथ जोड़ते हैं, जो मोटर गतिविधि में बच्चे की सबसे पूर्ण आत्म-अभिव्यक्ति के लिए स्थितियाँ बनाता है। चमकीले रंग के मैनुअल के उपयोग से कक्षाओं में बच्चों की रुचि बढ़ती है, उन्हें आवश्यक भावनात्मक रंग मिलता है।

इस उपकरण का उपयोग सभी प्रकार की शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्यों में किया जा सकता है: सुबह के व्यायाम, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं, गेमिंग गतिविधियों में।

रचनात्मकता की बदौलत दूसरा जीवन पाने वाली चीज़ों की दुनिया विविध और अप्रत्याशित है। आविष्कार और कुशल हाथ.

मैं आपके ध्यान में इसका उपयोग करने का प्रस्ताव करता हूं: "किंडर सरप्राइज", प्लास्टिक की बोतलें और कॉर्क, फेल्ट-टिप पेन से ट्यूब आदि के मामले। इन बेकार दिखने वाली वस्तुओं को विभिन्न व्यायाम और सुधारात्मक जिम्नास्टिक करने के लिए मज़ेदार खिलौनों और सहायक उपकरणों में बदला जा सकता है।

अब हम अपने हाथों से अपशिष्ट पदार्थों से गैर-मानक शारीरिक शिक्षा उपकरण बनाने का प्रयास करेंगे: उदाहरण के लिए, "एक इलास्टिक बैंड पर एक गेंद", "उड़न तश्तरी", "ट्यूबों से बना एक पुल", "नदी के कंकड़" ", वगैरह।

पूर्वस्कूली बच्चों के भावनात्मक स्वास्थ्य का संरक्षण

आई. ए. वास्यंकिना

संयुक्त प्रकार संख्या 20 "डॉल्फ़िन" के शिक्षक एमबीडीओयू किंडरगार्टन

सयानोगोर्स्क

माता-पिता-बच्चे के संबंधों और बच्चे के भावनात्मक स्वास्थ्य के बीच संबंधों की समस्या अभी भी अपर्याप्त रूप से विकसित हुई है। एल.आई.बोज़ोविच, एस.एल.रुबिनस्टीन, ई.ओ.स्मिरनोवा, एम. का अध्ययन।

आई. लिसिना और अन्य ने बच्चे के भावनात्मक विकास और माता-पिता के दृष्टिकोण के साथ इसके संबंध से संबंधित कई महत्वपूर्ण पैटर्न और तंत्र स्थापित किए। लेकिन ये अध्ययन छिटपुट हैं; अब तक, प्रायोगिक डेटा प्रस्तुत नहीं किया गया है जो माता-पिता के साथ बातचीत की प्रकृति पर बच्चे के भावनात्मक क्षेत्र की भलाई की निर्भरता की गवाही देता हो।

प्रीस्कूल अवधि सबसे कम अध्ययन की गई आयु अवधियों में से एक है, जबकि कई लेखक - डी.बी. एल्कोनिन, वी.एस. मुखिना और अन्य बाद के सभी मानव विकास के लिए इस अवधि की "विशिष्टता, विशेष महत्व" की ओर इशारा करते हैं। प्राथमिक महत्व की उनके द्वारा बनाई गई अनोखी स्थितियाँ हैं, जिन्हें बच्चों के आगे के विकास में दोहराया नहीं जाएगा, और जो "आवश्यक" होगा उसे भविष्य में पूरा करना मुश्किल या असंभव है।

माता-पिता-बच्चे के संबंधों और प्रीस्कूलर बच्चे के भावनात्मक स्वास्थ्य के स्तर के बीच संबंध का विषय, इसकी प्रासंगिकता में, न केवल शैक्षिक मनोवैज्ञानिकों, बल्कि सबसे ऊपर, माता-पिता और किंडरगार्टन शिक्षकों का ध्यान आकर्षित करने योग्य है। किंडरगार्टन के वरिष्ठ और तैयारी समूहों में कक्षा में मेरे अवलोकन से पता चला कि 65% से अधिक बच्चों में भावनात्मक संकट के लक्षण पाए जाते हैं - चिंता का स्तर बढ़ जाता है, वे अक्सर उत्तेजित, आक्रामक, अत्यधिक मनमौजी होते हैं, उन्हें आज्ञा मानने में कठिनाई होती है नियम, जिससे उनके लिए अपने साथियों और वयस्कों से संपर्क करना मुश्किल हो जाता है।

वयस्कों में भावनात्मक और मानसिक तनाव बढ़ने से बच्चों में विक्षिप्त अभिव्यक्तियाँ फैलती हैं। समस्या इस तथ्य में भी निहित है कि बच्चे वयस्कों के आक्रामक व्यवहार के पैटर्न को आसानी से अपना लेते हैं और किंडरगार्टन में हर जगह उनका प्रदर्शन करते हैं। इस बीच, बच्चे के व्यक्तित्व के विकास को सामाजिक परिवेश की स्थितियों, बच्चों की समाज में रहने की क्षमता, अन्य लोगों के अनुभवों पर प्रतिक्रिया करने की उनकी सफल अनुकूलन सुनिश्चित करनी चाहिए।

पूर्वस्कूली उम्र, किसी अन्य की तरह, माता-पिता पर मजबूत निर्भरता की विशेषता है, और व्यक्तित्व विकास के इस चरण का पारित होना काफी हद तक इस बात से निर्धारित होता है कि बच्चे का एक वयस्क के साथ संबंध कैसे विकसित होता है। सचेत या अचेतन माता-पिता और शैक्षणिक अधिनायकवाद प्रीस्कूलरों को मौलिकता, आत्म-सम्मान, आत्म-संदेह और कई अन्य गुणों की कमी देता है जो व्यक्तित्व के अनुकूल विकास को जटिल बनाते हैं।

माता-पिता अपने बच्चे के साथ जिस तरह का व्यवहार करते हैं उसका असर बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। बच्चे के प्रति किसी वयस्क के सकारात्मक दृष्टिकोण में आत्मविश्वास की कमी या, इसके विपरीत, एक व्यक्ति के रूप में उसके नकारात्मक मूल्यांकन में आत्मविश्वास दमित आक्रामकता, शर्मिंदगी और चिंता की स्थिति को भड़काता है।

माता-पिता और बच्चे के बीच भावनात्मक रूप से सुसंगत संचार की दीर्घकालिक कमी सामान्य रूप से उसके प्रति वयस्कों के सकारात्मक दृष्टिकोण के बारे में बच्चे की अनिश्चितता को जन्म देती है, चिंता और भावनात्मक संकट की भावना का कारण बनती है। लगातार नकारात्मक भावनात्मक स्थिति का ओटोजेनेसिस की प्रक्रिया पर प्रतिगामी प्रभाव पड़ता है।

आज, एक शिक्षक के रूप में, मुझे एक सामंजस्यपूर्ण और आत्मविश्वासी व्यक्ति को सकारात्मक भावना के साथ शिक्षित करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ रहा है, ताकि पूर्वस्कूली उम्र में भी उसके मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक कल्याण को संरक्षित किया जा सके।

मेरे काम का उद्देश्य भावनात्मक स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना, पूर्वस्कूली बच्चे के भावनात्मक और व्यक्तिगत क्षेत्र के विकास के लिए स्थितियां बनाना है।

इन शर्तों में से एक दिशा है - माता-पिता-बच्चे के संबंधों का अनुकूलन, यानी। आपसी विश्वास और सम्मान का अनुकूल माहौल बनाना, परिवार में भावनात्मक संबंध स्थापित करना।

इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आगे रखे गए कार्य:

बुनियादी व्यक्तित्व लक्षणों के निर्माण में योगदान करें: आत्म-सम्मान और "मैं" की छवि, नैतिक मूल्य, अर्थ और दृष्टिकोण, माता-पिता-बच्चे संबंधों की प्रणाली में सामाजिक-मनोवैज्ञानिक मूल्य।

माता-पिता की मनोवैज्ञानिक क्षमता को बढ़ाना ताकि बच्चे को एक ऐसे व्यक्ति की तरह महसूस करने में मदद मिल सके जिसे माना जाता है, सम्मान किया जाता है, जिसकी सफलता में वे रुचि रखते हैं।

दूसरे शब्दों में: माता-पिता और बच्चे को खुद पर विश्वास करने में मदद करना, बच्चों और वयस्कों को सचेत रूप से अपनी भावनाओं को समझना सिखाना, एक-दूसरे की भावनात्मक स्थिति को समझना, उन्हें एक-दूसरे के साथ संबंधों में व्यवहार के नैतिक मूल्यवान रूप और तरीके सिखाना। अन्य।

मैं अपना काम मानवता के मुख्य दिशानिर्देशों के आधार पर बनाता हूं:

प्रत्येक बच्चे को वैसे ही स्वीकार किया जाता है जैसे वह है;

प्रत्येक बच्चे को कौशल, क्षमताओं, व्यक्तिगत गुणों की सहायता और विकास की आवश्यकता होती है;

विकासात्मक कठिनाइयों वाले बच्चों का जीवन एक त्रासदी में नहीं बदलना चाहिए;

मुख्य बात बच्चे का व्यक्तित्व है, न कि उल्लंघन की पूर्वनियति।

अपने व्यावहारिक अनुभव के आधार पर हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि बच्चों के पालन-पोषण में कठिनाइयाँ तब सामने आती हैं जब परिवार में बच्चे के साथ संबंधों में भावनात्मक संपर्क का उल्लंघन होता है। यह पारिवारिक माइक्रॉक्लाइमेट है जो बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण, अन्य लोगों के साथ, साथियों के साथ संवाद करने, समझने और संबंध बनाने की उसकी क्षमता में योगदान देता है।

विभिन्न विकासात्मक विकलांगताओं, सीखने की कठिनाइयों, भावनात्मक और व्यक्तिगत क्षेत्र में विकारों वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि वर्तमान में परिवार के साथ शिक्षक के काम के नए दृष्टिकोण और तरीकों की खोज करने की आवश्यकता को निर्धारित करती है।

बैठकों, वार्तालापों, "पेरेंट्स कॉर्नर" में सूचना सामग्री के साथ-साथ व्यक्तिगत परामर्श के माध्यम से माता-पिता की मनोवैज्ञानिक क्षमता को बढ़ाना कार्य के महत्वपूर्ण रूप हैं। हालाँकि, यह माता-पिता के लिए बच्चों के साथ पर्याप्त रूप से बातचीत करने के व्यावहारिक कौशल के निर्माण के लिए पर्याप्त नहीं है।

अवलोकन, परामर्श के दौरान माता-पिता के साथ बातचीत, साइकोडायग्नोस्टिक्स के परिणामों का विश्लेषण हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि पूर्वस्कूली बच्चों के भावनात्मक विकास और व्यवहार में उत्पन्न होने वाली अधिकांश कठिनाइयाँ माता-पिता-बच्चे के संबंधों के उल्लंघन पर आधारित हैं। माता-पिता-बच्चे की जोड़ी में बातचीत अक्सर असंगत प्रकृति की होती है और माता-पिता की ओर से हाइपर- (या हाइपो-) संरक्षकता, रिश्तों में सत्तावादी या विरोधाभासी पालन-पोषण शैली की प्रबलता के रूप में प्रकट होती है।

यू.बी. गिपेनरेइटर के अनुसार, "समस्याग्रस्त", "मुश्किल", "अवज्ञाकारी" बच्चे हमेशा परिवार में अनुचित तरीके से स्थापित संबंधों का परिणाम होते हैं।

इसके आधार पर, मेरा मानना ​​​​है कि माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को बदले बिना, बच्चे के साथ काम करना पर्याप्त प्रभावी नहीं होगा, और बच्चे की कई कठिनाइयों को पारिवारिक संबंधों के चश्मे से हल किया जाना चाहिए: पहले पारिवारिक स्थिति को बदलकर, सुधार करके। कुल मिलाकर, बच्चे के प्रति दृष्टिकोण, हम उसकी समस्या का समाधान करते हैं।

इसलिए, माता-पिता-बच्चे के बीच संबंध प्रशिक्षण मुझे परिवारों के साथ काम करने का सबसे प्रभावी और दिलचस्प तरीका लगता है।

आज मैं डीआरओ प्रशिक्षण कार्यक्रम - "द जॉय ऑफ कम्युनिकेशन" का विकास और परीक्षण कर रहा हूं, जिसमें मैं "मैं और मेरा बच्चा" (लेखक: ई.वी. कार्पोवा, ई.के. ल्युटोवा), "ऑक्टोपस और ऑक्टोपस" (लेखक:) कार्यक्रमों की सामग्री का उपयोग करता हूं। जे. वी. लुरी, ओ. एफ. सेम्योनोवा)।

प्रशिक्षण का वैचारिक आधार एक वयस्क और एक बच्चे के बीच आपसी समझ, रिश्तों की गर्माहट और संचार की खुशी का विचार है।

इसलिए, कार्यक्रम का मुख्य लक्ष्य माता-पिता और बच्चों के बीच भरोसेमंद संबंध स्थापित करना, परिवार में भावनात्मक संबंध स्थापित करना है।

कार्यक्रम के उद्देश्य:

प्रतिभागियों को भावनाओं और भावनाओं की आत्म-अभिव्यक्ति के कौशल में प्रशिक्षित करना;

प्रशिक्षण प्रतिभागियों को भावनात्मक तनाव से राहत पाने का तरीका सिखाना

तनाव, बिना किसी कारण के नकारात्मक भावनाओं से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में सक्षम हो

परिवार के अन्य सदस्यों को नुकसान;

प्रशिक्षण में भाग लेने वाले प्रत्येक प्रतिभागी में विश्वास और सहानुभूति की भावना पैदा करना;

बच्चों और माता-पिता के लिए भावनात्मक समर्थन कौशल विकसित करें।

माता-पिता और बच्चों के परीक्षण के परिणामों के आधार पर, मैं माता-पिता-बच्चे के जोड़े के माइक्रोग्रुप का अधिग्रहण करता हूं। कक्षा में उपस्थिति स्वैच्छिक आधार पर है। कक्षाओं के चक्र में 6-8 बैठकें होती हैं, एक पाठ की अवधि 40 मिनट तक होती है। पहले पाठ में बैठकों की आवृत्ति पर चर्चा की गई है।

शुरुआत में और काम की प्रक्रिया में, मैं डीआरओ (माता-पिता के रवैये की प्रश्नावली; तकनीक "माता-पिता की रचना", ड्राइंग टेस्ट "मेरा परिवार") का निदान करता हूं। समूह कार्य स्वयं भी बहुत खुलासा करने वाला है, यह पारस्परिक और अंतर-पारिवारिक बातचीत की विशेषताओं के साथ-साथ प्रतिभागियों की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी प्रकट करता है।

प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र की अपनी संरचना होती है:

1. संगठनात्मक भाग

उद्देश्य: समूह रैली करना, पाठ के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाना

("दोस्त से दोस्त", "चलो नमस्ते कहें!", "हैलो, यह मैं हूं", आदि)

जोश में आना

उद्देश्य: समूह के सदस्यों को सक्रिय करना, मूड बढ़ाना, तनाव दूर करना ("सिग्नल पास करें", "एक सर्कल में उपहार", "वहां कौन नहीं है, आपने क्या पहना है?", "मिरर स्टोर में", "ड्रैगन अपनी पूँछ काटता है”, आदि)

2. मुख्य भाग

पाठ की समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से मनोवैज्ञानिक अभ्यास और तकनीकों का एक सेट (व्यायाम, गैर-मौखिक संचार के लिए खेल, स्पर्श संपर्क, माता-पिता-बच्चे की जोड़ी में बातचीत, विश्राम, उत्पादक गतिविधि,)

3. अंतिम भाग

पाठ का प्रतिबिंब (पाठ का सारांश: आपको क्या पसंद आया, क्या नहीं, क्यों; आपकी भावनात्मक स्थिति का आकलन)

जुदाई

उद्देश्य: समूह की भावनात्मक एकता.

यहां तक ​​कि थोड़ा सा कार्य अनुभव भी इसकी प्रभावशीलता दिखाता है।

समूह के काम की प्रभावशीलता का मूल्यांकन समूह प्रक्रियाओं के अवलोकन, माता-पिता-बच्चे की जोड़ी में बातचीत, बच्चों और माता-पिता के चित्रों का विश्लेषण, प्रत्येक पाठ में छापों के आदान-प्रदान की प्रक्रिया में प्रशिक्षण प्रतिभागियों के बयान, प्रसंस्करण के आधार पर किया जाता है। मूल कक्षाओं में डायग्नोस्टिक ब्लॉक के परिणाम।

समूह के अंत में, माता-पिता ने निम्नलिखित बातें नोट कीं:

"आंतरिक शांति की अनुभूति हुई";

बच्चों के व्यवहार के उद्देश्यों और भावनाओं की अभिव्यक्ति की बेहतर समझ;

बच्चों और माता-पिता दोनों की ओर से स्वीकृति की भावना बढ़ गई है, स्पर्श संपर्कों की आवृत्ति बढ़ गई है;

बढ़ी हुई स्वतंत्रता, बच्चों की पहल;

माता-पिता और बच्चों के बीच झगड़ों की संख्या कम हो गई है;

भावनात्मक स्थिरता में वृद्धि;

शैक्षिक कर्तव्यों के निष्पादन में आत्मविश्वास की वृद्धि हुई।

इस प्रकार, डीआरओ प्रशिक्षण न केवल बच्चों के साथ बातचीत के क्षेत्र में माता-पिता की मनोवैज्ञानिक क्षमता को बढ़ाता है, बल्कि पर्याप्त बातचीत के लिए व्यावहारिक कौशल बनाने में भी मदद करता है।

समूह के सदस्य एक-दूसरे के साथ स्थापित भरोसेमंद रिश्तों के आधार पर सकारात्मक बातचीत विकसित करते हैं, माता-पिता-बच्चे के बीच संघर्ष की संख्या कम हो जाती है, अपनी स्वयं की रूढ़ियों से परे संवाद करने की इच्छा और क्षमता, कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता तलाशने की इच्छा और क्षमता पैदा होती है।

कार्यक्रम माता-पिता की सहायता कर सकता है:

बच्चों की समझ के एक नए स्तर तक पहुँचें,

उनकी जरूरतों के प्रति अधिक चौकस रहें;

माता-पिता की स्वीकार्यता का अधिक माप, बच्चों की भावनाओं के प्रति सम्मान दिखाएँ,

बाल स्वायत्तता की आवश्यकता को पहचानें,

अपनी शिक्षा में अधिक सक्षम बनें

अवसर।

केवल माता-पिता-बच्चे के रिश्ते में ऐसे बदलावों के माध्यम से

पूर्वस्कूली बच्चों में भावनात्मक स्वास्थ्य का संरक्षण संभव है।

प्रशिक्षण में प्रतिभागियों को संबोधित कृतज्ञता के शब्द मुझे अपने काम में सुधार करने, कुछ नया और दिलचस्प खोजने के लिए प्रेरित करते हैं, और इसके लिए यह बनाने लायक है।

ग्रंथ सूची.

बोझोविच एल.आई. बचपन में व्यक्तित्व और उसका गठन। एम: एपीएनएसएसएसआर, 1968।

गिपेनरेइटर यू.बी. एक बच्चे के साथ संवाद कैसे करें? एम., "मास मीडिया", 1995।

ज़ापोरोज़ेट्स ए.वी. एक प्रीस्कूलर का भावनात्मक विकास। -एम.: शिक्षाशास्त्र, 1985।

कार्पोवा ई.वी., ल्युटोवा ई.के. कार्यक्रम "मैं और मेरा बच्चा"। पारिवारिक मनोविज्ञान और पारिवारिक मनोचिकित्सा. नंबर 3- 1998.

लूरी ज़. वी., सेम्योनोवा ओ. एफ. कार्यक्रम "ऑक्टोपस और ऑक्टोपस"। पारिवारिक मनोविज्ञान और पारिवारिक चिकित्सा. क्रमांक 4- 1999.

ल्युटोवा ई.के., मोनिना जी.बी. बच्चों के साथ प्रभावी बातचीत का प्रशिक्षण। सेंट पीटर्सबर्ग, "रेच", 2001।

मुखिना वी.एस. बाल मनोविज्ञान। - एम: अप्रैल प्रेस, 2000।

फुरयेवा टी.वी., स्टारोस्वेत्सकाया एन.ए. बच्चे और माता-पिता समुदाय: सिद्धांत और व्यवहार। पाठ्यपुस्तक - क्रास्नोयार्स्क, 2003।

स्वास्थ्य, उसके संरक्षण, बहाली और मजबूती, शारीरिक सुधार के विषय ने लंबे समय से मानव जाति को चिंतित किया है। मानव समाज के विकास के प्रत्येक चरण में, मनुष्य शारीरिक रूप से विकसित हुआ और मानसिक रूप से उन्नत हुआ। प्रकृति में, प्राकृतिक चयन होता है, जब सबसे योग्यतम जीवित रहता है। एक समय इसका विस्तार मनुष्यों तक भी था।

एक निश्चित स्तर तक पहुंचने के बाद, लोगों ने इलाज के तरीकों की तलाश शुरू कर दी, चिकित्सक और हर्बलिस्ट सामने आए। आधुनिक दुनिया में इस समस्या ने अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है। इस या उस बीमारी को हराने के तरीकों की निरंतर खोज होती रहती है। मानवता अभी भी कई सवालों का जवाब नहीं दे सकती है, लेकिन हम नियमित रूप से दिल के दौरे से खुद को कैसे बचाएं, तनाव से बचने के लिए क्या करें और रेडियो पर और भी बहुत कुछ सुनते हैं, अखबारों में पढ़ते हैं। स्वास्थ्य समस्या लोकप्रिय प्रकाशनों और वैज्ञानिक साहित्य में शामिल है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हममें से बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में तभी सोचते हैं जब किसी बीमारी का इलाज करना आवश्यक हो जाता है। लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि बचपन से लगातार अपने शरीर की रक्षा करना और उसे स्वस्थ स्थिति में बनाए रखना बहुत आसान और अधिक विश्वसनीय है।

बच्चों का स्वास्थ्य ही देश का भविष्य है! "ग्रह पर प्रत्येक व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य!" - यह मानवीय नारा विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा घोषित किया गया था।

पूर्वस्कूली बचपन के दौरान, बच्चे के मोटर गुण और कौशल विकसित होते हैं, उसका शरीर कठोर होता है, मानव व्यक्तित्व के शारीरिक सुधार की नींव बनती है, और भविष्य के वयस्क के स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है। इसके आधार पर, हमने अपने पूर्वस्कूली संस्थान की गतिविधियाँ निर्धारित की हैं: बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करना, बीमारी की रोकथाम करना, बाहरी वातावरण के प्रभावों के प्रति बच्चे के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, सख्त होने के लिए अनुकूलतम परिस्थितियाँ बनाना। एक शारीरिक रूप से स्वस्थ, विविध व्यक्ति का पालन-पोषण करना जो स्कूल में पढ़ने के लिए तैयार हो। गतिविधि के इन क्षेत्रों का सफल कार्यान्वयन निम्नलिखित कार्यों के समाधान के माध्यम से किया जाता है:

- एक प्रीस्कूलर की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार उसके महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण करना;

- बच्चे के शारीरिक गुणों का विकास करना;

- स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को शिक्षित करें;

- शारीरिक और मानसिक कल्याण सुनिश्चित करें;

- मोटर गतिविधि की आवश्यकता की प्राप्ति के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ;

- रोग की घटनाओं को कम करें.

बच्चों के साथ अपने काम में, हम शारीरिक शिक्षा के पारंपरिक और गैर-पारंपरिक दोनों रूपों का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, ये:

- सख्त और चिकित्सीय और निवारक उपाय (सुबह व्यायाम, वायु, पानी-नमक सख्त करना, टी-शर्ट के बिना सोना, मालिश, विटामिन थेरेपी, फिजियोथेरेपी, साँस लेना, नमक गुफा);

- ताजी हवा में सैर (आउटडोर गेम और व्यक्तिगत काम के साथ);

- खेल छुट्टियाँ, स्वास्थ्य दिवस;

- शारीरिक शिक्षा मिनट;

- लय, गति से संबंधित संगीत गतिविधियाँ और मनोरंजन;

- पदयात्रा, भ्रमण;

- भौतिक चिकित्सा कक्षाएं;

बच्चों के पूर्ण शारीरिक विकास और हमारे किंडरगार्टन में उनके आंदोलन की आवश्यकता की प्राप्ति के लिए, कुछ स्थितियाँ बनाई गई हैं। इसलिए, समूहों में सक्रिय आंदोलन के लिए पर्याप्त जगह है, एक स्पोर्ट्स कॉर्नर सुसज्जित है, जहां, पारंपरिक उपकरणों के साथ, हाथ से बने उपकरण हैं: भरी हुई गेंदें, फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए मैट, सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के लिए ब्रेडेड ब्रैड्स, हाथों की बढ़िया मोटर कौशल के विकास के लिए एक साँप, एक कछुआ, आदि। उपयोग की गई सामग्रियों की चमक और सुंदरता बच्चों की भावनात्मक मनोदशा में योगदान करती है, गतिविधियों में रुचि बढ़ाती है और व्यायाम का आनंद लेती है।

एक खेल हॉल शारीरिक शिक्षा के लिए सुसज्जित है, जहां साइड बोर्ड, बेंच, मेहराब, हुप्स, विभिन्न आकारों की गेंदें, खेल उपकरण, खिलौने आदि के सेट के साथ एक जिमनास्टिक दीवार है। यह सब शारीरिक शिक्षा में बच्चों की रुचि बढ़ाता है, महत्वपूर्ण गुणों का विकास करता है, कक्षाओं की प्रभावशीलता बढ़ाता है, बच्चों को सभी प्रकार की बुनियादी इनडोर गतिविधियों का अभ्यास करने की अनुमति देता है।

किंडरगार्टन में आउटडोर और खेल खेलों के लिए क्षेत्रों के साथ एक खेल मैदान है, जहां एक जिमनास्टिक दीवार, एक वॉलीबॉल नेट, एक बास्केटबॉल टोकरी, एक जंप पिट, एक लॉग, मेहराब, पुल-अप बार, एक इंद्रधनुष-हैंड वॉकर, कॉलम हैं संतुलन के लिए. गर्मियों में, साइट पर एक स्वास्थ्य पथ संचालित होता है, जो आपको कंकड़, रेत, पानी, घास, पाइन शंकु पर नंगे पैर चलने की अनुमति देता है, जो बच्चे के शरीर को सख्त करने, सपाट पैरों को रोकने और विभिन्न शारीरिक गुणों को विकसित करने में मदद करता है।

और बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं को अधिक रोचक और सुलभ बनाने के लिए, हम उन्हें उपसमूहों में संचालित करते हैं, लड़कों और लड़कियों की व्यक्तिगत विशेषताओं और शारीरिक क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए और प्रत्येक बच्चे पर ध्यान देते हैं।

अपने काम की योजना बनाते समय, हम प्रोफेसर, मेडिकल साइंसेज के डॉक्टर यू.एफ. ज़मानोव्स्की की सिफारिशों का उपयोग करते हैं और बच्चों की मोटर गतिविधि के तर्कसंगत संगठन के सिद्धांतों पर भरोसा करते हैं। इस संबंध में, कक्षाओं के दौरान हम निम्नलिखित स्थितियों का पालन करने का प्रयास करते हैं: चक्रीय अभ्यासों की प्रबलता और एक व्यायाम के कई दोहराव (15 बार तक) के साथ उनका बार-बार परिवर्तन, कक्षाओं की अनिवार्य संगीत संगत, बच्चों का सचेत रवैया व्यायाम करने के लिए, मांसपेशियों को आराम देना कक्षाओं का एक अनिवार्य हिस्सा बनना चाहिए, जिससे प्रीस्कूलरों को खूबसूरती से पूरे किए गए कार्यों से सकारात्मक भावनाएं मिलें।

हम उच्च, मध्यम और निम्न गतिशीलता के आउटडोर खेलों के एक सेट से युक्त कक्षाएं संचालित करते हैं; मुख्य प्रकार के आंदोलनों में प्रशिक्षण सत्र; एरोबिक्स के तत्वों के साथ कक्षाएं; प्रतियोगिता कक्षाएं; कक्षा-परीक्षण; कार्ड-प्रतीकों पर स्व-अध्ययन। हम कक्षाओं में कलात्मक शब्द शामिल करते हैं, शास्त्रीय संगीत सुनते हैं, रोशेल ब्लावो द्वारा संगीत चिकित्सा का उपयोग करते हैं। कम सफलता के साथ हम वी.एफ. बजरनी की तकनीक "संवेदी स्वतंत्रता और मनोदैहिक मुक्ति" का उपयोग करते हैं।

यदि मौसम अनुमति देता है, तो हम अपनी सभी गतिविधियाँ बाहर करने की कोशिश करते हैं: गर्मियों में खेल के मैदान पर, और सर्दियों में, स्कीइंग और स्केटिंग प्रीस्कूलर के सबसे अच्छे दोस्त बन जाते हैं।

महीने में एक बार, हम विभिन्न रूपों में प्रसिद्ध सामग्री पर आधारित खेल गतिविधियों का आयोजन करते हैं, बच्चों को पुरस्कार, पदक, यादगार स्मृति चिन्ह देकर प्रोत्साहित करते हैं। साल में दो बार हम परी-कथा पात्रों, आश्चर्यों और ताजगी के परिचय के साथ एक खेल उत्सव आयोजित करते हैं।

प्रीस्कूलरों के पुनर्वास की प्रणाली में एक महत्वपूर्ण कड़ी सख्त हो रही है। सख्त करने की प्रक्रियाएँ एक जटिल तरीके से की जाती हैं: वायु स्नान, सुधारात्मक और साँस लेने के व्यायाम के तत्वों के साथ नमक पथ, एक्यूप्रेशर। सोने के बाद बच्चे बिस्तर पर वार्मअप करते हैं। और इसके परिणामस्वरूप, प्रीस्कूलरों का मूड अच्छा होता है, मांसपेशियों की टोन ऊंची होती है, आसन संबंधी विकारों की रोकथाम होती है, जागृति ने एक भावनात्मक रंग प्राप्त कर लिया है। नंगे घूमना समूह में मजबूती का एक अच्छा साधन बन गया। इसके अलावा, यह पैर के आर्च को बनाने और मजबूत करने का भी एक शानदार तरीका है। खाने के बाद कमरे के तापमान पर पानी से मुंह और गले को धोने से कोई कम उपचारात्मक प्रभाव नहीं मिलता है।

बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए एक अनिवार्य शर्त चिकित्सीय, निवारक और स्वास्थ्य-सुधार कार्य भी है, जो चिकित्सा कर्मियों के साथ संयुक्त रूप से किया जाता है। तीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा में मौसमी वृद्धि के दौरान, हम निम्नलिखित गैर-पारंपरिक निवारक उपायों का उपयोग करते हैं:

- बच्चे प्याज और लहसुन खाते हैं;

- छाती पर "लहसुन की माला" पहनें;

- नींद के दौरान, वे लहसुन और प्याज के वाष्प (हर दूसरे दिन), साथ ही औषधीय जड़ी बूटियों के जोड़े को अंदर लेते हैं, जिसकी संरचना डॉक्टर की सिफारिश पर प्रत्येक बच्चे के लिए नर्स द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है;

- विटामिन और हर्बल चाय (फाइटोथेरेपी) लें;

- जीवाणुनाशक गुणों वाले हर्बल अर्क से अपना मुंह और गला धोएं।

बेशक, शारीरिक शिक्षा में हमारा काम माता-पिता की भागीदारी के बिना पूरा नहीं हो सकता। बच्चे के लिए परिवार सबसे महंगी, महत्वपूर्ण कड़ी है जहाँ उसे व्यक्तिगत शिक्षा मिलती है।

माता-पिता के साथ अपने काम में, हम आमतौर पर निम्नलिखित कार्य निर्धारित करते हैं:

- माता-पिता को सैद्धांतिक ज्ञान की मूल बातें और शारीरिक शिक्षा के मुद्दों पर बच्चों के साथ काम करने के अभ्यास से परिचित कराना;

- बच्चे के सुधार की समस्याओं में माता-पिता की रुचि बढ़ाना;

- संयुक्त कार्यक्रम तैयार करना और संचालित करना।

इन समस्याओं को हल करने के लिए, शिक्षक अभिभावक बैठकों में बोलते हैं, परामर्श आयोजित करते हैं, खुले में देखने की व्यवस्था करते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों की सफलता के बारे में पूरी और सच्ची जानकारी मिलती है। हमारे विद्यार्थियों के परिवारों के साथ काम करने के रूपों में से एक खेल उत्सव "पिताजी, माँ, मैं एक खेल परिवार हूं" की संयुक्त तैयारी और आयोजन है, जिसका अनुकूल माहौल न केवल स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, बल्कि माता-पिता-बच्चे को भी मजबूत करता है। रिश्ते प्यार, आपसी समझ, रचनात्मकता पर आधारित होते हैं।

प्रीस्कूल बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए हमारे काम में, हमने कुछ परिणाम प्राप्त किए हैं:

- हमारे विद्यार्थियों को शारीरिक सुधार के लिए गतिशीलता की अधिक आवश्यकता महसूस होने लगी;

- बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आदत बन गई है;

- प्रीस्कूलर अधिक लचीले हो गए हैं, उनकी कार्य क्षमता बढ़ गई है;

- आयु अवधि के अंत तक, प्रत्येक बच्चा उपयुक्त मोटर कौशल में महारत हासिल कर लेता है;

- बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं में माता-पिता की रुचि बढ़ी;

- पिछले कुछ वर्षों में, इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण की घटनाओं में कमी की ओर स्पष्ट रुझान देखा गया है।

इस प्रकार, बच्चों और माता-पिता के साथ लगातार, व्यवस्थित कार्य के परिणामस्वरूप, हमारे किंडरगार्टन में शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य सुधार कार्य का स्तर गुणात्मक रूप से नए स्तर पर पहुंच गया है। लेकिन हम अपनी उपलब्धियों पर आराम करने का इरादा नहीं रखते हैं और भविष्य में हम प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए नए तरीकों की तलाश करने की योजना बना रहे हैं।

परिचय

1. स्वास्थ्य की अवधारणा. प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा के कार्य

2. स्वास्थ्य में सुधार के लिए बच्चों के साथ काम के रूप:

2.1 सुबह व्यायाम

2.2 शारीरिक शिक्षा

2.3 भौतिक मिनट

2.4 सोने के बाद व्यायाम करें

2.5 आउटडोर खेल

2.6 खेल छुट्टियाँ और मनोरंजन

3. सुधारात्मक कार्य

4. माता-पिता के साथ काम करना

5. सख्त होना

निष्कर्ष

ग्रन्थसूची

डाउनलोड करना:

पूर्व दर्शन:

जीबीओयू डीपीओ "स्टावरोपोल क्षेत्रीय संस्थान

शिक्षा का विकास, व्यावसायिक विकास और शैक्षिक कार्यकर्ताओं का पुनर्प्रशिक्षण»

भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य बचत विभाग

अल्पकालिक पाठ्यक्रमों के एक छात्र का अंतिम कार्य

समस्या पर उन्नत प्रशिक्षण:

« पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शारीरिक शिक्षा के संगठन के लिए नवीन दृष्टिकोण»

निबंध

"शारीरिक संस्कृति के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण"

पुरा होना:

शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक

एमकेडीओयू "किंडरगार्टन नंबर 3" स्माइल "सेंट। अलेक्जेंड्रिया"

कला। स्टावरोपोल क्षेत्र का अलेक्जेंड्रिस्काया जॉर्जिएव्स्की जिला

सोत्निकोवा स्वेतलाना विक्टोरोव्ना

पर्यवेक्षक:

FKiZ विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर

स्किरो पीसी और प्रो

किख्तेंको हुसोव फेडोरोव्ना,

से. पेड. एन।

स्टावरोपोल 2014

परिचय________________________________________________________________________ 2

1. स्वास्थ्य की अवधारणा. प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा के कार्य ________ 4

2. स्वास्थ्य में सुधार के लिए बच्चों के साथ काम के रूप:

2.1 सुबह व्यायाम ______________________________________________ 5

2.2 शारीरिक शिक्षा ______________________________________________ 6

2.3 भौतिक मिनट ____________________________________________________________ 7

2.4 नींद के बाद जिम्नास्टिक____________________________________________________ 7

2.5 आउटडोर खेल ____________________________________________________ 8

2.6 खेल आयोजन और मनोरंजन__________________________________ 8

3. सुधारात्मक कार्य __________________________________________________ 9

4. माता-पिता के साथ काम करना______________________________________________________ 9

5. सख्त होना

निष्कर्ष ____________________________________________________________ 12

सन्दर्भ ________________________________________________________ 13

परिचय

आज सबसे जरूरी समस्या बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना है। उत्कृष्ट शिक्षक वी.ए. सुखोमलिंस्की ने कहा:

"मैं बार-बार दोहराने से नहीं डरता: बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करना एक शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण काम है। उनका आध्यात्मिक जीवन, विश्वदृष्टि, मानसिक विकास, ज्ञान की शक्ति, अपनी शक्ति में विश्वास बच्चों की प्रसन्नता और जीवंतता पर निर्भर करता है।

स्वास्थ्य को पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण, शरीर की एक सामंजस्यपूर्ण स्थिति के रूप में माना जाता है, जो व्यक्ति को अपने जीवन में सक्रिय रहने, विभिन्न गतिविधियों में सफलता प्राप्त करने की अनुमति देता है। प्रकृति के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए आपको बचपन से ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना सीखना होगा। बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा का वही महत्व है जो एक इमारत की नींव का होता है। बुनियाद जितनी मजबूत होगी, इमारत उतनी ही ऊंची खड़ी की जा सकेगी; बच्चे की शारीरिक शिक्षा के बारे में जितना अधिक ध्यान दिया जाएगा, वह सामान्य विकास में, विज्ञान में, काम करने की क्षमता में और उपयोगी होने में उतनी ही अधिक सफलता प्राप्त करेगा।

पूर्वस्कूली उम्र मानव क्षमताओं के निर्माण में एक महत्वपूर्ण चरण है। जन्म से सात वर्ष तक, एक बच्चा स्वास्थ्य, दीर्घायु, व्यापक मोटर फिटनेस और सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास की नींव रखता है। बच्चों को स्वस्थ, मजबूत, प्रसन्नचित्त बनाना न केवल माता-पिता का, बल्कि प्रत्येक पूर्वस्कूली संस्थान का कार्य है।

एक बीमार, शारीरिक रूप से खराब विकसित बच्चा आमतौर पर पढ़ाई में स्वस्थ बच्चों से पिछड़ जाता है: उसकी याददाश्त, ध्यान खराब हो जाता है, वह तेजी से थक जाता है। शारीरिक कमजोरी भी शरीर की गतिविधियों में विभिन्न प्रकार के विकारों का कारण बनती है, जिससे न केवल क्षमताओं में कमी आती है, बल्कि बच्चे की इच्छाशक्ति भी कमजोर हो जाती है।

इसके विपरीत, उचित रूप से व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा एक अच्छे शरीर के निर्माण, बीमारियों की रोकथाम और बच्चे के शरीर के आंतरिक अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में सुधार में योगदान देती है।

इसलिए, प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा को नई विधियों और तकनीकों से समृद्ध करना आवश्यक है।

एक स्वस्थ बच्चे के पालन-पोषण की समस्याएँ सामाजिक और पारिवारिक शिक्षा के अभ्यास में सबसे अधिक प्रासंगिक रही हैं और बनी हुई हैं। इस संबंध में, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के तरीकों, मूल रूपों के सुधार और खोज से संबंधित बहुत जरूरी मुद्दे हैं।

प्रीस्कूल संस्था में शारीरिक शिक्षा (मानक को छोड़कर) के कई अलग-अलग रूप हैं। मुख्य बात यह है कि उन सभी का उद्देश्य निम्नलिखित कार्यों को हल करना होना चाहिए:

• बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करना, शरीर की कार्यात्मक और अनुकूली क्षमताओं, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाना;
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के सभी भागों का सामंजस्यपूर्ण विकास;
• सही मुद्रा का गठन;
• मोटर कौशल में सुधार, मोटर गुणों की शिक्षा; मानसिक क्षमताओं और भावनात्मक क्षेत्र का विकास;
• व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम में रुचि और आवश्यकता की शिक्षा।

शारीरिक शिक्षा के साधनों और विधियों का चयन बच्चों की आयु विशेषताओं से निर्धारित होता है। शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में बच्चों की रुचि बढ़ाने के लिए ऐसी कक्षाओं के संचालन के तरीकों और तकनीकों में विविधता लाना आवश्यक है।

हमारे बच्चों को लाभ पहुँचाने वाली हर चीज़ को हमारे व्यवहार में सक्रिय रूप से लागू किया जाना चाहिए।

1 .स्वास्थ्य क्या है?

सर्वेक्षणों के अनुसार, केवल 5-7% बच्चे स्वस्थ पैदा होते हैं, 2-3 में स्वास्थ्य का पहला समूह होता है। पहली नज़र में, हमारे बच्चे स्वस्थ हैं और चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन स्वास्थ्य क्या है? विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।

1. स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करने वाले कारक:

20% - पारिस्थितिकी;

10% - स्वास्थ्य देखभाल विकास

20% - आनुवंशिकता

50% - जीवनशैली

स्वस्थ जीवन शैली क्या है?

1. तर्कसंगत पोषण;

2. शासन का अनुपालन;

3. इष्टतम मोटर मोड;

4. अच्छी नींद;

5. स्वस्थ स्वच्छ वातावरण;

6. अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण;

7. सख्त होना।

अपर्याप्त मोटर गतिविधि के साथ, मोटर फ़ंक्शन के विकास में गिरावट और बच्चे के शारीरिक प्रदर्शन में कमी अनिवार्य रूप से होती है।

शारीरिक शिक्षा के मुख्य कार्य हैं:

बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत बनाना और उसकी रक्षा करना, शरीर को सख्त बनाना;

पूर्ण शारीरिक विकास (बच्चे का शारीरिक, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन) की उपलब्धि;

बच्चों की उचित शारीरिक गतिविधि के लिए परिस्थितियों का निर्माण;

स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण।

महत्वपूर्ण प्रकार की मोटर क्रियाओं का गठन: चलना, दौड़ना, कूदना, रेंगना और चढ़ना, फेंकना, पकड़ना और फेंकना; स्कीइंग, तैराकी, साइकिल चलाना;

खेल क्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का निर्माण;

शारीरिक (मोटर) गुणों का विकास: निपुणता, सहनशक्ति, गति-शक्ति गुण;

सही मुद्रा के निर्माण को बढ़ावा देना और सपाट पैरों की रोकथाम;

शारीरिक व्यायाम और खेलों के लाभों के बारे में सुलभ विचारों और ज्ञान का निर्माण;

सक्रिय कार्य में रुचि बढ़ाना और इसकी आवश्यकता।

पूर्वस्कूली उम्र में, शारीरिक शिक्षा के सामान्य कार्य किए जाते हैं: स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और शैक्षिक।

प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा का मुख्य कार्य जीवन की रक्षा करना और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, शरीर को सख्त बनाना है।

2.1 सुबह जिम्नास्टिक.

सुबह का व्यायाम शरीर को अनुकूल शारीरिक गतिविधि में धीरे-धीरे शामिल करना है। किंडरगार्टन में, जिम्नास्टिक शासन के क्षणों में से एक है और बच्चों के भावनात्मक स्वर को बढ़ाने का एक साधन है।
सुबह के व्यायाम में बच्चों की रुचि बढ़ाने और मोटर गतिविधि में विविधता लाने के लिए, आपको इसके स्वरूप और स्थान को बदलने की आवश्यकता है:
गेमिंग प्रकृति के सुबह के जिम्नास्टिक में 2-3 आउटडोर गेम शामिल हैं

संगीत-लयबद्ध अभ्यासों का परिसर।
गेमिंग प्रकृति के सुबह के जिम्नास्टिक में 2-3 आउटडोर गेम शामिल हैं।
5

बाधा मार्ग पर व्यायाम.
सुबह के व्यायाम को स्वास्थ्य जॉगिंग के रूप में किया जा सकता है। इस प्रकार का सुबह का व्यायाम बाहर ही करना चाहिए।
संगीत-लयबद्ध अभ्यासों का परिसर।

2.2 व्यायाम शिक्षा।

प्रीस्कूल संस्थान में बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने के मुख्य रूपों में से एक शारीरिक शिक्षा का संचालन है। युवा समूह के लिए सप्ताह में 3 बार जिम में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र में कक्षाएं भी सप्ताह में 3 बार आयोजित की जाती हैं, लेकिन तीसरा पाठ बाहर आयोजित किया जाता है। कक्षाएं कई प्रकार की होती हैं:

- पारंपरिक, जिसमें 3 भाग होते हैं: परिचयात्मक (चलना, दौड़ना, कूदना, विभिन्न व्यायाम), मुख्य (सामान्य विकासात्मक व्यायाम, बुनियादी गतिविधियाँ, आउटडोर खेल), अंतिम (विश्राम या कम गतिशीलता खेल);

आउटडोर गेम्स पर आधारित कक्षाएं (पाठ का मुख्य भाग विभिन्न बुनियादी गतिविधियों के लिए आउटडोर गेम्स के उपयोग पर आधारित है);

- कथानक-भूमिका-निभाना (नकल और आलंकारिक तुलनाओं का उपयोग, संगीत संगत, कथानक का आकर्षण, खेल पात्रों के साथ संचार);

नियंत्रण - प्रशिक्षण;

साहित्यिक कृतियों के प्रयोग से;

खुली हवा में;

कक्षाएं-प्रतियोगिताएं।

कक्षा में निम्नलिखित तकनीकों और विधियों का उपयोग किया जाता है:

मौखिक;

तस्वीर।

2.3 भौतिक मिनट.

फिजिकल मिनट्स दूर करने के लिए व्यायाम का एक छोटा सा सेट है

मांसपेशियों में तनाव, रक्त परिसंचरण में सुधार, श्वास में वृद्धि। यह
थकान को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका. बच्चों के लिए, यह कार्य क्षमता, आराम का क्षण, स्वस्थ और सक्रिय बहाल करने का एक तरीका है।

प्रीस्कूलरों के लिए शारीरिक मिनट मज़ेदार खेल गतिविधियों के रूप में आयोजित किए जाते हैं जो लगभग 2 मिनट तक चलते हैं।

भौतिक मिनटों के प्रकार:

1. शारीरिक मिनट-वार्म-अप;

2. आँखों के लिए भौतिक मिनट;

3. फिंगर जिम्नास्टिक;

4. विश्राम अभ्यास;

5. साँस लेने के व्यायाम.

2.4 सोने के बाद व्यायाम करें.

दिन की नींद के बाद जिम्नास्टिक गतिविधियों का एक समूह है जो नींद से जागने की ओर संक्रमण को सुविधाजनक बनाता है, जिसमें उचित मार्गदर्शन के साथ उपचारात्मक चरित्र होता है।उचित कार्यान्वयन के परिणामस्वरूपनींद के बाद जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स तंत्रिका तंत्र की इष्टतम उत्तेजना पैदा करता है, हृदय समारोह में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण और श्वसन बढ़ाता है, जो कोशिकाओं को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की बढ़ी हुई डिलीवरी सुनिश्चित करता है। अच्छे जिमनास्टिक के बाद, उनींदापन, सुस्ती, कमजोरी की भावना गायब हो जाती है, बच्चे का मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन, गतिविधि, मनोदशा और कल्याण बढ़ जाता है।

दिन की नींद के बाद जिम्नास्टिक के प्रकार।

• बिस्तर में वार्म-अप और आत्म-मालिश;
• खेल प्रकृति का जिम्नास्टिक;
• सिमुलेटर और एक खेल परिसर के उपयोग के साथ जिमनास्टिक;
• मालिश पथों पर टहलना।

2.5 आउटडोर खेल।

मोबाइल गेम बच्चे की एक जागरूक, सक्रिय गतिविधि है,

से संबंधित कार्यों को सटीक और समय पर पूरा करने की विशेषता

सभी खेल नियमों के लिए अनिवार्य. आउटडोर खेल बच्चों की बुनियादी गतिविधियों को विकसित करने और सुधारने, उनके शरीर को मजबूत और सख्त बनाने का एक उत्कृष्ट साधन हैं। खेल के दौरान दृश्यों का त्वरित परिवर्तन बच्चे को किसी विशेष स्थिति के अनुसार ज्ञात गतिविधियों का उपयोग करना सिखाता है।खेलों की मदद से बच्चे के शारीरिक विकास में सुधार होता है: वह मजबूत, अधिक लचीला बनता है। बदले में, आंदोलन इस तथ्य में योगदान देता है कि बच्चे के फेफड़े काम करते हैं, रक्त परिसंचरण बढ़ता है और चयापचय प्रक्रिया में सुधार होता है। शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य से आयोजित प्रीस्कूलरों के खेलों को तीन अपेक्षाकृत स्वतंत्र प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:
- मोबाइल गेम्स (प्लॉट और नॉन-प्लॉट)
- खेल खेल (कस्बों, बास्केटबॉल, बैडमिंटन, आदि)
-गायन और गोल नृत्य के साथ खेल।

बच्चों की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, हर दिन घर के अंदर और टहलने के लिए आउटडोर खेल आयोजित किए जाते हैं।

2.6 खेल छुट्टियाँ और मनोरंजन।

प्रीस्कूल संस्था की भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्य की प्रणाली में, प्रीस्कूलरों के लिए सक्रिय मनोरंजन के आयोजन के विभिन्न रूप हैं। खेल छुट्टियाँ बच्चों के लिए सक्रिय मनोरंजन का एक प्रभावी रूप है, जो बच्चों के लिए सक्रिय मनोरंजन का सबसे स्वीकार्य और प्रभावी रूप साबित हुआ है।. खेल छुट्टियां एक सांकेतिक और मनोरंजक प्रकृति के सामूहिक मनोरंजन कार्यक्रम हैं, जो भौतिक संस्कृति को बढ़ावा देने, सुधार में योगदान करते हैं

ऐसे आंदोलन जो सामूहिकता, अनुशासन, प्रतिद्वंद्वियों के प्रति सम्मानजनक रवैया जैसे चरित्र लक्षण लाते हैं। शारीरिक शिक्षा पर अन्य प्रकार के कार्यों के साथ तर्कसंगत संयोजन में, वे मदद करते हैं

एक समीचीन मोटर मोड बनाना, जो कार्यक्षमता बढ़ाने, कार्य क्षमता में सुधार करने और बच्चों को सख्त बनाने का काम करता है। खेल छुट्टियों के दौरान, सभी बच्चों को आउटडोर और खेल खेल, रिले दौड़, नृत्य, आकर्षण, कलाबाजी, संगीत और लयबद्ध आंदोलनों के साथ व्यायाम में सक्रिय भाग लेना चाहिए।

3 . सुधारात्मक कार्य.

1. सही मुद्रा के कौशल का गठन और समेकन, मांसपेशी प्रणाली का विकास।

2. पैर के आर्च को मजबूत बनाना।
3. उचित श्वास.

4. शारीरिक कौशल का विकास. आंदोलनों का समन्वय, कार्यों का संतुलन।

5. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत बनाना।

6. शारीरिक शिक्षा के लिए सतत प्रेरणा का गठन।

4 . माता-पिता के साथ काम करना.

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि बच्चे के स्वास्थ्य की नींव परिवार में रखी जाती है। इस समस्या के महत्व को समझते हुए बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और सुधार के लिए माता-पिता के साथ मिलकर काम करना जरूरी है। शारीरिक शिक्षा के कार्य में,

विद्यार्थियों के परिवारों के साथ संगठित होकर, विभिन्न प्रकार के रूपों का उपयोग किया जाता है,

साधन और विधियाँ:

अभिभावक बैठकों में भागीदारी;

प्रश्न करना;

संयुक्त कक्षाएं, खेल अवकाश और मनोरंजन;

बच्चों और अभिभावकों के संयुक्त कार्यों की प्रदर्शनियाँ.

5. सख्त होना।

सख्त होना बचपन से शुरू होना चाहिए और जीवन भर जारी रहना चाहिए, उम्र के आधार पर रूप और तरीके बदलते हुए, निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन करना चाहिए:

नियमितता

क्रमिकता (भार में क्रमिक वृद्धि, यद्यपि अधिक धीरे-धीरे, लेकिन अधिक आत्मविश्वास से वांछित परिणाम प्राप्त करना);

तीव्रता, यानी एक्सपोज़र समय में वृद्धि;

सामान्य और स्थानीय शीतलन की अनुकूलता (उदाहरण के लिए, नंगे पैर चलते समय कपड़े भी हल्के होने चाहिए);

जटिलता, यानी सख्त करने की प्रक्रियाओं को केवल नंगे पैर चलने से कहीं अधिक माना जाना चाहिए। ये हैं टहलना, दौड़ना, अच्छी हवा के साथ सोना;

बच्चे की सकारात्मक भावनात्मक स्थिति.

पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को गुस्सा दिलाते हुए, हम अपने लिए निम्नलिखित कार्य निर्धारित करते हैं:

रोगों से लड़ने में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ;

विभिन्न बदलती परिस्थितियों में अच्छा महसूस करने का आदी होना;

ताज़ा की आवश्यकता बढ़ाएँवायु।

बच्चों को सख्त बनाने के पारंपरिक प्रकार:

• सुबह का स्वागत आउटडोर, जिम्नास्टिक
• वेलनेस वॉक
• वायु स्नान
• व्यायाम के साथ वायु स्नान
• ताजी हवा के साथ सोएं

• दिन में ठंडे पानी से धोना
• अपने मुँह को ठंडे पानी से धोना
• झपकी से पहले और बाद में नंगे पैर चलना
• "स्वास्थ्य पथ" पर नंगे पैर चलना
• झपकी के बाद मसाज मैट
• धूप सेंकने

निष्कर्ष

बच्चे का सामान्य विकास पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, बच्चे की चलने-फिरने की आवश्यकता की पूर्ण संतुष्टि की स्थिति में संभव है। इसलिए, शारीरिक शिक्षा का एक महत्वपूर्ण कार्य बच्चे के शरीर के सामान्य विकास के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माण करना है।

शारीरिक शिक्षा प्रणाली में शामिल व्यायाम बच्चे की मानसिक गतिविधि में, रक्त परिसंचरण, श्वसन के कार्य में, चयापचय प्रक्रियाओं में नियमित परिवर्तन प्रदान करते हैं, जो बच्चे के शरीर की शारीरिक प्रणालियों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए एक आवश्यक स्थिति बनाता है। ऐसा बच्चा पर्यावरणीय परिस्थितियों के प्रति शीघ्रता से अनुकूलन करने की क्षमता प्राप्त कर लेता है, वह सुरक्षात्मक शक्तियों, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता के स्तर को बढ़ा देता है। यह सब बच्चे के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान देता है।

अंत में, आइए एक स्वस्थ पूर्वस्कूली बच्चे का चित्र बनाने का प्रयास करें। यह एक हंसमुख, सक्रिय, दूसरों के प्रति मिलनसार, जिज्ञासु बच्चा है। उसके शारीरिक (मोटर) गुणों का विकास सामंजस्यपूर्ण ढंग से होता है। वह साहसी, काफी तेज, फुर्तीला, सेलेनियम है। वह प्रतिकूल मौसम कारकों, उनके विभिन्न परिवर्तनों से डरता नहीं है, क्योंकि वह कठोर है, उसकी थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली बहुदिशात्मक तापमान प्रभावों में अच्छी तरह से प्रशिक्षित है, इसलिए वह नहीं जानता कि सर्दी क्या है। उसके पास सामान्य सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए सभी शर्तें हैं, वह शारीरिक शिक्षा और खेल से प्यार करता है।

परिवार, प्रीस्कूल संस्था में अनुकूल मनोवैज्ञानिक परिस्थितियाँ उसके शारीरिक स्वास्थ्य को सुदृढ़ करने में योगदान करती हैं।

हम सभी वयस्कों का कार्य ऐसे बच्चों के पालन-पोषण के लिए परिस्थितियाँ बनाना है!

साहित्य

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माता-पिता को कम उम्र से ही उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। इसमें से अधिकांश परिवार की जीवनशैली, गतिविधि के स्तर, सही भार और आराम पर निर्भर करता है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि बच्चे के सक्रिय और स्वस्थ होने के लिए ये सभी कारक क्या होने चाहिए।

इस लेख में आपको बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन के बारे में पूरी जानकारी मिलेगी।

बच्चों के शरीर के संरक्षण, सुदृढ़ीकरण और समग्र विकास के उद्देश्य से कार्यक्रमों का आयोजन

बाल स्वास्थ्य एक जटिल अवधारणा है, यह कई कारकों पर निर्भर करता है। माता-पिता को उनमें से प्रत्येक का अलग से ध्यान रखना चाहिए। आइए सबसे महत्वपूर्ण कदमों पर एक नजर डालें।

पोषण

अच्छे स्वास्थ्य के लिए भोजन सबसे महत्वपूर्ण बिल्डिंग ब्लॉक्स में से एक है।.

लेकिन अक्सर माता-पिता कम उम्र से ही बच्चों में खान-पान की गलत आदतें डाल देते हैं। आप किसी बच्चे को उसकी इच्छा से अधिक खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते - अधिक खाना शरीर के लिए हानिकारक है।

पोषण मध्यम, संतुलित और सभी आवश्यक पदार्थों से युक्त होना चाहिए। इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, हेल्दी फैट होना चाहिए।

विटामिन और खनिज महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि बच्चे का शरीर अभी बन रहा है।, और उसे पर्याप्त मात्रा में आवश्यक पोषक तत्व देना महत्वपूर्ण है। बच्चों को अक्सर हर तरह की हानिकारक मिठाइयाँ, चिप्स बहुत पसंद होती हैं। आपको उन्हें पूरी तरह से सीमित नहीं करना चाहिए, लेकिन उन्हें कम से कम करना महत्वपूर्ण है।

शारीरिक गतिविधि

बच्चों को यथासंभव बाहर रहना चाहिए और शारीरिक गतिविधियों में संलग्न रहना चाहिए। कई माता-पिता को यह पसंद नहीं है कि उनके बच्चे शांत नहीं बैठ सकते हैं, और वे उन्हें घर के चारों ओर लगातार दौड़ने और कूदने के लिए डांटते हैं। लेकिन बच्चों के लिए ये बहुत ज़रूरी है. गतिविधियाँ उनकी मांसपेशियों और जोड़ों, हृदय प्रणाली को मजबूत करती हैं, समन्वय में सुधार करती हैं और प्रतिरक्षा बढ़ाती हैं।

बड़ी उम्र में, कई बच्चे टीवी देखने या कंप्यूटर गेम खेलने में अधिक समय बिताना पसंद करते हैं। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अधिक समय शारीरिक गतिविधि के लिए समर्पित हो।

अपने बेटे या बेटी को किसी खेल अनुभाग में ले जाएं। दौड़ना, तैरना, वॉलीबॉल, टेनिस, नृत्य उपयोगी हो सकते हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को पढ़ाई के लिए मजबूर न करें, बल्कि उसके साथ मिलकर वह चुनें जिसमें उसकी रुचि हो।. नियमित गतिविधि शरीर के उचित गठन, मुद्रा और शारीरिक फिटनेस में सुधार में योगदान देगी।

अपने बच्चे को मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए टिप्स

बच्चे का मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना शारीरिक। निम्नलिखित अनुशंसाओं पर विचार करें:

1. यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे पर चिल्लाएं नहीं. बच्चे शरारतें करते हैं, और कभी-कभी माता-पिता अपना धैर्य खो देते हैं: वे असली नखरे करते हैं, बच्चे की सभी गलतियों को याद करते हैं और हर चीज के लिए उसे फटकारते हैं। आप ऐसा नहीं कर सकते। समय रहते शांत होना सीखें और अपने बच्चे के साथ शांति से संवाद करें।
2. अपने बेटे या बेटी की तुलना दूसरे बच्चों से न करें- इससे हीन भावना का विकास हो सकता है।
3. अच्छे शब्दों को न छोड़ें. हममें से बहुत से लोग बच्चों की बुरी बातों पर ध्यान देते हैं जबकि अच्छी बातों को नज़रअंदाज कर देते हैं। लेकिन उत्तरार्द्ध पर जोर देना उनके लिए अधिक महत्वपूर्ण है - इस तरह बच्चा समझता है कि आप उस पर गर्व करते हैं और उससे प्यार करते हैं, उस पर विश्वास करते हैं। यह उसके लिए एक प्रोत्साहन बन जाता है. माता-पिता का कार्य हर चीज और हर जगह उसका समर्थन करना है।
4. बच्चों से बात करना ज़रूरी है. उन्हें आप पर भरोसा करना चाहिए और आपको उन पर भरोसा करना चाहिए। आपके बीच संबंध जितना दोस्ताना होगा, परिवार के छोटे सदस्यों का मानसिक स्वास्थ्य उतना ही अच्छा रहेगा।
5. माता-पिता बच्चों के लिए आदर्श होते हैं. इसलिए सिर्फ उन्हें ही नहीं बल्कि खुद को भी शिक्षित करना जरूरी है। पिता या माता का कोई भी नकारात्मक कार्य बच्चे के व्यवहार का एक निश्चित कार्यक्रम निर्धारित करता है, इसलिए व्यक्ति को अपना भी ख्याल रखना चाहिए।

रोग प्रतिरक्षण

कोई भी बच्चा बीमारियों से प्रतिरक्षित नहीं है, लेकिन सही जीवनशैली से यह खतरा कम हो जाता है। रोकथाम के लिए निम्नलिखित उपाय उपयोगी हैं:

गर्मियों में बच्चे का स्वास्थ्य कैसे सुधारें? गर्मियों में बच्चों के लिए बिना कपड़ों के दौड़ना उपयोगी होता है। उन्हें सर्दी नहीं लगेगी क्योंकि वे सर्दी होते ही आपको बता देंगे।

शरीर को मजबूत बनाने के लिए स्नान भी बहुत उपयोगी है, और हम सामान्य स्नान के बारे में बात कर रहे हैं, न कि सख्त उद्देश्यों के लिए जल प्रक्रियाओं के बारे में (जो उपयोगी भी हैं)। बाथरूम का पानी जहां बच्चा नहाता है, बहुत गर्म नहीं होना चाहिए - थोड़ा गर्म पानी पर्याप्त होगा।.

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए समुद्री नमक का उपयोग किया जा सकता है। यदि संभव हो तो नियमित रूप से समुद्र की सैर करें। दो सप्ताह बच्चे को बेहतर बनाने में मदद करेंगे, पूरे वर्ष के लिए उसके लिए विश्वसनीय सुरक्षा बनाएंगे।

ताजे पानी में तैरना भी उपयोगी है, बशर्ते कि वे काफी साफ हों।

शैशवावस्था, प्रीस्कूल, स्कूल और किशोरावस्था में पुनर्प्राप्ति की विशेषताएं

बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करते समय वे इस बात का ध्यान रखते हैं कि वे किस आयु वर्ग के हैं:

1. स्तन और कम उम्र. इस उम्र में बच्चा पूरी तरह से माता-पिता पर निर्भर होता है, इसलिए उन्हें अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, धीरे-धीरे उसमें सही आदतें डालनी चाहिए।
2. पूर्वस्कूली उम्र. इस अवधि के दौरान, शिशु के श्वसन, तंत्रिका, मूत्र प्रणाली, ईएनटी अंगों की स्थिति की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का उल्लंघन संभव है, इसलिए कम उम्र से ही बच्चे को अपनी पीठ को सही ढंग से पकड़ना सिखाना आवश्यक है।
3. विद्यालय युग. जब कोई बच्चा स्कूल जाता है, तो उसकी सही मुद्रा, दृष्टि के अंगों का ध्यान रखना उचित है। यह महत्वपूर्ण है कि वह कंप्यूटर या टीवी पर बहुत अधिक समय न बिताएं, बल्कि सक्रिय जीवनशैली अपनाएं।
4. किशोरावस्था. इस अवधि के दौरान, बड़े बेटे या बेटी के साथ मनोवैज्ञानिक कार्य महत्वपूर्ण है। एक किशोर की नई रुचियाँ होती हैं, माता-पिता के साथ संबंधों में भी समस्याएँ हो सकती हैं। बच्चे को बुरी आदतों को विकसित होने से रोकना महत्वपूर्ण है, जिससे विभिन्न शौक और शौक, उदाहरण के लिए, सक्रिय खेल, को मदद मिलेगी।

शिक्षण संस्थानों में उपयोग की जाने वाली विधियाँ

किंडरगार्टन और स्कूल बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से कई गतिविधियाँ चलाते हैं।

यह सुबह के व्यायाम, आउटडोर खेल, माता-पिता की भागीदारी के साथ या उसके बिना खेल कार्यक्रम हो सकते हैं, जिसमें वायु और जल प्रक्रियाएं, श्वास व्यायाम, विशेष स्वास्थ्य दिवस शामिल हैं।

ग्रीष्मकालीन बाल स्वास्थ्य शिविरों में बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार लाने के उद्देश्य से कई गतिविधियाँ भी आयोजित की जाती हैं।

बच्चे बहुत सारा समय बाहर, तैराकी, खेल-कूद में बिताते हैं. प्रत्येक बच्चे की शारीरिक स्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

एक बच्चे का स्वास्थ्य कई कारकों से बनता है।. जितनी जल्दी और अधिक जिम्मेदार माता-पिता उसके साथ व्यवहार करना शुरू करेंगे, उतना बेहतर होगा। इसके लिए आवश्यक सभी चीजें उपलब्ध कराना और बेटे या बेटी में सही आदतें विकसित करना महत्वपूर्ण है।