क्या मुस्कुराना संभव है। हॉलीवुड मुस्कान का रहस्य - खूबसूरती से मुस्कुराना कैसे सीखें? अपने जीवन में हर चीज के लिए आभारी रहें
ऐसी तस्वीरों के बीच एकमात्र अंतर उनके आकार का है, जो कि 3.5x4.5 सेमी है।फोटो लेने के बाकी नियम अपरिवर्तित रहते हैं। मेडिकल सर्टिफिकेट के लिए फोटो की जरूरतें मेडिकल सर्टिफिकेट प्रक्रिया के हिस्से के रूप में, आपको 1 फोटो की जरूरत होगी जो आपके ड्राइवर का लाइसेंस प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करता हो:
- सतह - मैट (एक चिकित्सा संस्थान के प्रेस की उच्च-गुणवत्ता वाली छाप को संरक्षित करने के लिए);
- आयाम: कुल आकार - 3x4 सेमी; सिर के ऊपर छोड़ा गया क्षेत्र - 4 मिमी से अधिक नहीं, फ्रेम में चेहरे का आकार - 280 मिमी से कम नहीं;
- मुद्रण के लिए एक कोने की आवश्यकता नहीं है;
- चेहरे की अभिव्यक्ति - तटस्थ, मुंह बंद (मुस्कान या चेहरे की अन्य अभिव्यक्तियाँ जो चेहरे की विशेषताओं को बदलने की अनुमति नहीं हैं);
- रंगीन तस्वीरें - चिकित्सा संदर्भ के लिए रंगीन और श्वेत-श्याम दोनों तस्वीरों की अनुमति है।
ड्राइवर का लाइसेंस फोटो आवश्यकताओं
क्या आपको अपने ड्राइवर के लाइसेंस के लिए एक फोटो लेने की आवश्यकता है? 2018 की आवश्यकताएं सीधे यातायात पुलिस भवन में एक तस्वीर लेने की अनुमति देती हैं, क्योंकि इसके कई विभाग अब आधुनिक डिजिटल तकनीक से लैस हैं, जो आपको मौके पर ही उच्च-गुणवत्ता वाली छवियां लेने की अनुमति देता है। इस प्रकार के ड्राइविंग लाइसेंस के क्या लाभ हैं?
- ड्राइवर को फोटो सैलून में समय बिताने की आवश्यकता से राहत मिली है।
- यातायात पुलिस अधिकारी द्वारा लिया गया फोटो सभी आवश्यक आवश्यकताओं को पूरा करेगा।
आपको फोटो स्टूडियो में वापस जाकर नई तस्वीरें लेने की आवश्यकता नहीं होगी क्योंकि फोटोग्राफर आईडी फोटो के लिए नए मानकों से अपरिचित था।
यदि स्थानीय यातायात पुलिस विभाग ऐसी सेवाएं प्रदान नहीं करता है, तो भविष्य के ड्राइवरों को वांछित नमूने की तस्वीरों को अग्रिम रूप से स्टॉक करना होगा।
लिपस्टिक का डार्क टोन उचित नहीं है। सलाम यदि ग्राहक फोटो खिंचवाना चाहता है, तो पहले हेडड्रेस को हटा दिया जाता है। सिर ढका नहीं होना चाहिए। - वस्त्र कपड़ों का चयन किसी चीज तक सीमित नहीं है।
नंगे कंधे और नेकलाइन प्रतिबंधित हैं। चश्मा दृष्टि को सही करने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित चश्मा निषिद्ध नहीं हैं। उन्हें पारदर्शी होना चाहिए। तस्वीर में चकाचौंध वाले चश्मे की अनुमति नहीं है।
रंगे हुए चश्मे के साथ तस्वीरें प्रतिबंधित हैं। अधिकांश चेहरे को कवर करने वाले बड़े फ्रेम का स्वागत नहीं है। ध्यान! मायोपिया, दूरदर्शिता से पीड़ित फोटो के ग्राहक को बिना चश्मे के फोटो खिंचवाने का अधिकार है।
ध्यान
फिर, ड्राइवर के लाइसेंस के "अतिरिक्त सूचना" क्षेत्र में, लगातार चश्मा पहनने और व्यक्तियों से संपर्क करने की आवश्यकता के बारे में एक नोट बनाया जाता है। अंतरराष्ट्रीय अधिकारों के लिए अंतरराष्ट्रीय मानक के फोटो हर जगह बनाए जाते हैं।
इसलिए, वीज़ा आवेदन पत्र में मेरी तस्वीर में, मैं अवैध स्ट्रॉबेरी बीनने वालों के लिए एक थका हुआ उम्मीदवार निकला, और मेरा दोस्त एक ऐसी उज्ज्वल, चित्रित गुड़िया निकला, जो गौड़ी की उत्कृष्ट कृतियों की प्रशंसा करने के लिए जाने की संभावना नहीं है। नतीजतन, हम दोनों को दूतावास में एक साक्षात्कार के लिए बुलाया गया और, हमारी वास्तविक उपस्थिति से आश्वस्त होकर, उन्होंने फिर भी वीजा जारी किया।
इस तरह की शर्मिंदगी से बचने के लिए हमारे आसान टिप्स का इस्तेमाल करें। हम सुखद के बारे में सोचते हैं दस्तावेजों के लिए फोटो लेते समय प्रकाश और कोण के साथ, हम कुछ नहीं कर सकते।
और हमें दाहिनी ओर से शूट करने के लिए कहना (क्योंकि हम ऐसा ही सबसे अच्छा करते हैं) भी काम नहीं करेगा। लेकिन आप अभी भी क्या कर सकते हैं शूटिंग के दौरान कुछ सुखद के बारे में सोचना।
हाल ही में एक अप्रत्याशित तारीफ, एक पसंदीदा फिल्म, कल की तारीख, यह तथ्य कि एक अच्छी जगह पर जाने के लिए आपकी तस्वीर ली गई है।
चालक के लाइसेंस पर फोटो
यदि उसके (उसके) कपड़े, मेकअप या कुछ सामान स्थापित मानदंडों में फिट नहीं होते हैं, तो आपको फिर से आना होगा - उपस्थिति को लाइन में लाने के बाद। सामग्री पर वापस जाएं जिन स्थितियों में आपको फ़ोटो लेने की आवश्यकता होती है सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि ड्राइवर को किन मामलों में फ़ोटो की आवश्यकता होगी। सबसे आम विकल्प तब होता है जब एक मोटर चालक एक राष्ट्रीय चालक के लाइसेंस का मालिक बनना चाहता है और जब वे यातायात पुलिस में अधिकारों के लिए फोटो खिंचवाते हैं।
अगर हम एक अंतरराष्ट्रीय प्रमाण पत्र प्राप्त करने के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप एक विशेष स्टूडियो में फोटो ऑर्डर कर सकते हैं और इसे अपने साथ ला सकते हैं। भविष्य के चालक ने चिकित्सा परीक्षा उत्तीर्ण की है, यह पुष्टि करने के लिए आप संदर्भ के लिए स्वयं एक तस्वीर भी बना सकते हैं।
2017 में अधिकारों के लिए तस्वीरों की आवश्यकताएं
- 1 कौन से फोटो विकल्प उपलब्ध हैं
- 1.1 पुराना ड्राइविंग लाइसेंस
- 1.2 नया ड्राइविंग लाइसेंस
- 2 तस्वीरें कब लेनी चाहिए?
- 3 तस्वीरों के लिए आवश्यकताएँ
- 4 चालक का लाइसेंस प्रतिस्थापन
- 5 अधिकार प्राप्त करना: वीडियो
कौन से फोटो विकल्प संभव हैं गलतफहमियों से बचने और मज़बूती से यह स्थापित करने के लिए कि पहिया के पीछे कौन है, कुछ पूर्वापेक्षाएँ हैं जो फ़ोटो के मापदंडों पर लागू होती हैं। आवश्यकताएँ स्वयं छवि और छवि के आकार, रंग और गुणवत्ता, और उस प्रकार के फोटोग्राफिक पेपर पर लागू होती हैं जिस पर इसे बनाया गया था। कुछ साल पहले ड्राइवर को दो तरह के राष्ट्रीय अधिकार मिल सकते थे। उन्हें पुराने और नए प्रमाणपत्रों में विभाजित किया गया था।
इन रूपों में तस्वीरों का अलग तरह से इस्तेमाल किया गया था।
दस्तावेजों की तस्वीरें
महत्वपूर्ण
विशेष फोटो स्टूडियो में, निम्नलिखित मापदंडों पर विचार किया जाना चाहिए:
- रंगीन चित्र या श्वेत-श्याम छवि;
- छवि का आकार 35 गुणा 45;
- 80 फीसदी तस्वीर चेहरे से ली जाती है;
- छवि का अधिकतम खुलापन (किसी भी वस्तु को देखने में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए);
- हल्की पृष्ठभूमि;
- सख्त कपड़े;
- प्रत्यक्ष टकटकी, खुली आँखें, विद्यार्थियों की छाया बिना प्रयास के अलग-अलग होती है;
- चेहरे के भाव तटस्थ हैं।
मेडिकल सर्टिफिकेट के लिए पहले भी मेडिकल सर्टिफिकेट के लिए फोटोग्राफ की जरूरत होती थी। यह एक सफेद कोने के साथ किया गया था ताकि चिकित्सा संस्थान की मुहर की छाप देखी जा सके।
जून 2015 में, स्वास्थ्य मंत्रालय के आदेश संख्या 344n द्वारा एक नई प्रक्रिया शुरू की गई थी। दस्तावेज़ में अब आपकी स्वयं की छवि रखने के लिए कोई स्थान नहीं है।
इसका मतलब है कि आपको मेडिकल सर्टिफिकेट के लिए फोटो खिंचवाने की जरूरत नहीं है।
2018 में अधिकारों के लिए तस्वीरों की क्या आवश्यकताएं हैं
एक चिकित्सा प्रमाण पत्र के लिए फोटो आवश्यकताएँ लाइसेंस प्राप्त करने के लिए एक चिकित्सा प्रमाण पत्र जारी करते समय, एक मैट फोटोग्राफ की आवश्यकता होती है (एक स्पष्ट प्रिंट छाप प्राप्त करने के लिए मैट सतह आवश्यक है) जो निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करती है:
- ड्राइविंग लाइसेंस के लिए मेडिकल सर्टिफिकेट के लिए फोटो का साइज 3×4 सेमी होना चाहिए।फोटो में चेहरे का साइज कम से कम 280 मिमी होना चाहिए। सिर के ऊपर छोड़े गए क्षेत्र का अधिकतम आकार 4 मिमी से अधिक नहीं होना चाहिए।
- चित्र में दर्शाए गए व्यक्ति के चेहरे के भाव तटस्थ होने चाहिए।
मुस्कराहट की अनुमति नहीं है क्योंकि विषय का मुंह बंद रहना चाहिए।
- मेडिकल सर्टिफिकेट के लिए एक फोटो ब्लैक एंड व्हाइट या कलर हो सकता है: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन जो लड़कियां ब्लैक एंड व्हाइट तस्वीरें पसंद करती हैं, उन्हें फोटो स्टूडियो में जाने से पहले अपने मेकअप पर विचार करना चाहिए।
इसके अलावा, ताकि सभी प्रयास व्यर्थ न हों, विदेश यात्रा करने से पहले, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या आपके पास यात्रा प्रतिबंध है, यह एक सिद्ध सेवा द्वारा मदद की जाएगी जो कि फ्लाई नहीं है। rf, जो आपको इसके बारे में जानकारी प्रदान करेगी ऋण, जुर्माना, गुजारा भत्ता, आवास और सांप्रदायिक सेवाओं और अन्य चीजों पर ऋण की उपस्थिति, और विदेश जाने पर प्रतिबंध की संभावना का भी आकलन करें। अब आपको पहले फोटो स्टूडियो जाने की जरूरत नहीं है। यह प्रक्रिया मोटर यात्री के समय की बचत करती है और दस्तावेज़ जमा करने की प्रक्रिया को सरल बनाती है। इसके अलावा, पहले फोटो की गुणवत्ता आवेदक द्वारा प्रदान की जानी थी। छवि के मानकों का अनुपालन न करने की स्थिति में, इसे फिर से बनाना पड़ा। आज गुणवत्ता की पूरी जिम्मेदारी ट्रैफिक पुलिस की है।
क्या फोटो में दाईं ओर मुस्कुराना संभव है
शेष आवश्यकताएं कानून द्वारा तय की गई हैं और वाहन उपयोगकर्ता की त्वरित पहचान की आवश्यकता से संबंधित हैं: पैरामीटर आवश्यकताओं का सार फोटो का निषेध पृष्ठभूमि में एक स्थान है जो चेहरे की तुलना में 1-2 टन हल्का है। रंग एक समान है। धारियों, धब्बों, विदेशी वस्तुओं की उपस्थिति निषिद्ध है।
चेहरे की अभिव्यक्ति चेहरे के भाव के बिना, मुंह बंद, आंखें खुली, बिना उदासी के संकेत के। आप मुस्कुरा नहीं सकते और चेहरे बना सकते हैं। आंखें आंखें खुली हैं ताकि परितारिका को देखा जा सके।
दूर देखना मना है। सौंदर्य प्रसाधनों की उपलब्धता (महिलाओं के लिए) तैलीय त्वचा की चमक से बचने के लिए फाउंडेशन, पाउडर के उपयोग को प्रोत्साहित किया जाता है, केवल तटस्थ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग। बड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना प्रतिबंधित है। चमकीला मेकअप ड्राइवर के असली चेहरे को बिगाड़ देता है। छाया के बैंगनी और गहरे रंग "आंखों के नीचे खरोंच" का प्रभाव देते हैं।
मेरे दैनिक जीवन में दर्जनों मुस्कान एक नियमित घटना बन गई क्योंकि मैंने हर दिन को बड़ी खुशियों से भरने का फैसला किया। मैं अपनी इंद्रियों से जो कुछ भी अनुभव करता हूं वह मुझे आनंद देता है। यह काफी प्रत्यक्ष रूप से होता है, और आज मैं आपके साथ अपने रहस्य साझा करना चाहता हूं।
मैं क्या मुस्कुरा रहा हूँ
यह हल्की और शरीर के अनुकूल ग्रीष्मकालीन पोशाक हो सकती है जो मुझे सुंदर महसूस कराती है। मेरी मुस्कान का कारण एक सुंदर फूल भी हो सकता है जो अचानक मेरी दृष्टि के क्षेत्र में दिखाई दिया। यह सूर्य के प्रकाश की एक धारा हो सकती है, जिसका अर्थ है एक नए हर्षित दिन की शुरुआत।
लेकिन आपको क्या लगता है कि उन सभी मुस्कराहटों के पीछे असली वजह क्या है? सब कुछ बहुत आसान है। कृतज्ञता ।
ज्यादातर लोग जब कुछ अच्छा पाते हैं तो मुस्कुराते हैं। जब हमें कोई अप्रत्याशित तारीफ मिलती है, जब कोई करीबी दोस्त हमसे मिलने आता है, या जब हम वेतन वृद्धि के बारे में सुनते हैं, तो हम सभी मुस्कुराने लगते हैं। दूसरे शब्दों में, प्रत्यक्ष लाभ मिलने पर हम प्रसन्न होते हैं।
लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि हमारे आसपास होने वाली हर चीज में फायदे पाए जा सकते हैं। एक प्यारे कुत्ते का भौंकना और बिल्ली के बच्चे का दहाड़ना, ताज़े फलों का स्वाद और किसी प्रियजन की पुकार। यह सब मुझे आज भी कई बार मुस्कुरा चुका है। ये चीजें मुझे खुशी देती हैं और मैं आभारी हूं कि मेरे पास ये हैं।
तो, अधिक मुस्कुराना और हर दिन का आनंद लेना कैसे सीखें? यह वास्तव में बहुत आसान है।
अपने जीवन में हर चीज के लिए आभारी रहें
यह आश्चर्यजनक है कि जब हम "धन्यवाद!" कहना शुरू करते हैं तो हमें कितना सकारात्मक प्रभाव मिलता है। हमारे जीवन में सब कुछ के लिए। जीवन के बहुत उपहार के लिए आभार। स्वादिष्ट भोजन के लिए धन्यवाद। मुस्कान के लिए धन्यवाद।यह आपकी शक्ति में है कि आप अपने जीवन में बेहतरी के लिए एक अलौकिक और बहुत शक्तिशाली परिवर्तन करें, और मैं आपको इसे अभी करने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ:
आपके जीवन में उत्पन्न होने वाली सबसे नकारात्मक स्थितियों के लिए भी आभारी रहें। बीमारी, दर्द और हानि कुछ सबसे शक्तिशाली शिक्षक हैं जो हमारे पास हैं। वे हमें हमारी गलतियों और बुरे विकल्पों की ओर इशारा करते हैं। वे दिखाते हैं कि हमें किस दिशा में बढ़ना चाहिए और खुद पर काम करना चाहिए। वे उस शक्ति को दिखाते हैं जो हमारे भीतर है। और इसके अलावा, ऐसी नकारात्मक बातें हमें याद दिलाती हैं कि हमारा जीवन कितना अनमोल और कीमती है।
कई सालों तक मैं बहुत मुश्किल स्थिति में रहा। मेरे पास न घर था, न दोस्त, न पैसा। यह विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन मैं अपरिचित शहरों में बाहर सोता था। ऐसे दिन थे जब मेरे पास कुछ शब्दों का आदान-प्रदान करने के लिए कोई नहीं था। विशेष रूप से सर्द रातों में, मैं एक निर्माण स्थल पर सोता था। निर्माण श्रमिकों के मेरे कार्यस्थल पर आने से पहले मैं सोने के लिए बुलडोजर की कैब में बैठ गया। हाँ, मैं लगभग नीचे था।
लेकिन मैं इस अनुभव की सराहना करता हूं क्योंकि इसने मुझे मन की ताकत दी है जो मुझे कहीं भी रहने की अनुमति देगा। मुझे अब इस बात की चिंता नहीं है कि मैं भोजन और आश्रय के बिना जीवित नहीं रह पाऊंगा। आपको कम से कम इस बात के लिए आभारी होना चाहिए कि कठिन परिस्थितियों में आप अविश्वसनीय रूप से रचनात्मक और आविष्कारशील बन जाते हैं। और आप मदद मांगने से डरना बंद कर देते हैं।
सबसे छोटे विवरण पर ध्यान दें
अब मैं चाय के अपने पसंदीदा लाल सिरेमिक कप को देखता हूं और अपने दिल की गहराई से मुस्कुराता हूं। सभी क्योंकि मैं खुश हूँ। और फिर मैंने देखा कि यह प्याला वास्तव में सिर्फ लाल नहीं है। जब मैं और करीब से देखता हूं, तो मुझे अनंत संख्या में रंग दिखाई देने लगते हैं।यहाँ, प्याले पर, पकवान पर पड़ी मिठाइयाँ झलकती हैं। यहाँ नोट्स के साथ एक लीफलेट है जिसे मैं वर्तमान में अपने लेख के लिए तैयार कर रहा हूँ। और प्रकाश और छाया के सभी कानूनों के संचालन के लिए धन्यवाद, मैं कप के एक तरफ एक चमकदार लाल रंग और एक गहरे मैला बरगंडी दोनों को देख सकता हूं।
वाकई अच्छी चीजें। वे मुझे सोचते हैं कि हमारा जीवन बहुत जटिल चीज है। हर स्थिति में इतने सारे विवरण छिपे होते हैं कि हम कभी-कभी उन सभी को देखने में असमर्थ होते हैं। और कोई दो बिल्कुल समान घटनाएं और चीजें नहीं हैं। साथ ही, मेरा मानना है कि छोटी-छोटी चीजें वास्तव में हमें खुश कर सकती हैं। बस एक कप चाय को ध्यान से देखने से ऐसा ही प्रतिबिंब बनता है!
विस्तार पर ध्यान, उनके लिए आभार के साथ संयुक्त, आपको किसी भी चुनौती से निपटने में मदद करेगा और फिर भी आपकी आकर्षक मुस्कान नहीं खोएगा!
अपने जीवन की सभी अच्छी चीजों को लिख लें
हर दिन हमारे साथ हज़ारों बड़ी-बड़ी खुशियाँ होती हैं, लेकिन हमें उनमें से कुछ ही याद आती हैं, जबकि हमारी अधिकांश यादें उबाऊ, दुखी या दर्दनाक चीज़ों से भरी होती हैं जो हममें से प्रत्येक के साथ कभी न कभी होती हैं।यह हमारी गलती नहीं है; यह उन विशेषताओं में से एक है कि हमारा दिमाग कैसे काम करता है। लेकिन हम इससे उबर सकते हैं और खुद को फिर से शिक्षित कर सकते हैं। यह इस उद्देश्य के लिए है कि हर दिन आपके साथ होने वाली सभी अच्छी चीजों को लिखने के लिए एक लैपटॉप या एक विशेष नोटबुक को हाथ में रखना उपयोगी होता है। आप उन चीजों और स्थितियों को भी जोड़ सकते हैं जिनके लिए आप अपनी सूची में कृतज्ञ महसूस करते हैं। यह अभ्यास मन को खोलता है, जीवन को प्रेम से भरता है और शांत करता है।
जब आप निराश महसूस करते हैं तो आपने जो लिखा है उस पर चिंतन करें। आप देखेंगे कि ऐसे दिन होते हैं जब सब कुछ ऐसा होता है जैसे कि आपको स्वर्ग से आशीर्वाद मिला हो। इसके बारे में मत भूलना!
यह देखें कि आपके पास क्या है, यह नहीं कि आपके पास क्या कमी है
जब भी मैं चारों ओर देखता हूं, मुझे लगता है कि मेरे पास एक अद्भुत जीवन है। हालाँकि, मेरे पास बहुत कुछ नहीं है। और फिर भी, मैं खुशी से रहता हूं क्योंकि मैं इस बात पर अधिक ध्यान देता हूं कि मेरे पास क्या है, मेरे पास क्या नहीं है।अक्सर हम भविष्य के बारे में अंतहीन चिंताओं में डूबने लगते हैं, जिससे नकारात्मक विचारों को बढ़ावा मिलता है। हमें लगता है कि अगर हमारे पास अपने बिलों का भुगतान करने के लिए थोड़े और पैसे होते। अगर केवल हमें इस सारे दर्द और बीमारी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होती। काश हमारे पास परिवार के साथ बिताने के लिए थोड़ा और समय होता।
लेकिन जीवन आपके दिमाग में एक कल्पना नहीं है, यह क्या है अभी हो रहा है!खुशी के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह पहले से ही आपके आस-पास है, और इसे न देखने के लिए केवल आप ही दोषी हैं।
सूरज खिड़की के बाहर चमकता है। आपके बच्चे और माता-पिता मुस्कुरा रहे हैं। मित्रों से मिलने के बाद आप सुखद उत्साह का अनुभव करते हैं। खेल खेलने या शारीरिक काम करने के बाद, आप अपने हाथों और पैरों में खून की एक धारा महसूस करते हैं। ये सभी हमारी अनूठी संवेदनाएं हैं। और यह मुझे मुस्कुराता है।
तुम यों मुस्कुरा रहे हो? मुस्कान, खुशी और कृतज्ञता के अपने कारण साझा करें। शायद वे किसी को सोचने पर मजबूर कर दें और अपने जीवन पर नए सिरे से नज़र डालें!
खूबसूरती से मुस्कुराने की क्षमता की हमेशा सराहना की गई है - पुरुषों को एक सुंदर मुस्कान पसंद होती है, यह व्यापार में मदद करती है, और जब हम मुस्कुराते हैं तो हम और अधिक सुंदर दिखते हैं। खूबसूरती से कैसे मुस्कुराएं, सही ढंग से मुस्कुराने का क्या मतलब है - हॉलीवुड सितारों पर "मुस्कान डालने" वाले छवि विशेषज्ञ एक सुंदर मुस्कान के नियमों के बारे में बताएंगे।
सुंदर मुस्कान के लिए मुख्य नियम
इसलिए, जो लोग सही ढंग से और खूबसूरती से मुस्कुराना चाहते हैं, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक सुंदर मुस्कान का आधार समरूपता है। समरूपता प्राप्त करना काफी कठिन है, क्योंकि रोजमर्रा की जिंदगी में हम कुछ मांसपेशियों के विकास, चेहरे के भावों पर ध्यान नहीं देते हैं, इसलिए ज्यादातर लोगों में टेढ़ी मुस्कान होती है जब एक आधा होंठ दूसरे के सममित नहीं होता है।
खूबसूरती से मुस्कुराना कैसे सीखें? आरंभ करने के लिए, आईने के पास जाएं, मुस्कुराएं और अपने मुंह, होठों को देखें। सौ में से 99 मामलों में विकृतियां नंगी आंखों से दिखाई देती हैं। यहां से, आपका पहला काम घर पर एक दर्पण के सामने खड़े होना और अपनी मुस्कान को अधिक या कम सममित बनाने के लिए प्रशिक्षित करना है।
चलिए इसका सामना करते हैं, खूबसूरती से मुस्कुराना आसान नहीं है। फिजियोलॉजी का दावा है कि एक बमुश्किल ध्यान देने योग्य मुस्कान के लिए, एक व्यक्ति लगभग 20 मांसपेशियों का उपयोग करता है, और एक विस्तृत मुस्कान के लिए - चालीस से अधिक। इसलिए, उन लोगों के लिए चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना आवश्यक है जो खूबसूरती से और सही ढंग से मुस्कुराना चाहते हैं।
खूबसूरती से कैसे मुस्कुराएं - व्यायाम
- उन लोगों के लिए सबसे सरल व्यायाम जो खूबसूरती से मुस्कुराना चाहते हैं, मुस्कान की मांसपेशियों का तथाकथित निर्धारण है।यहां आप बैठे हैं या एक दर्पण के सामने खड़े हैं, मुस्कुरा रहे हैं और जैसा कि आपको लगता है, आपको मुस्कान का वह रूप मिल गया है जो आपको सूट करता है। अपनी उंगलियों के साथ, दाएं और बाएं होंठों के किनारों पर दबाएं, चुपचाप सात तक गिनें, रिलीज करें, फिर से सात तक गिनें, और पांच दोहराव करें, होठों की युक्तियों को दबाएं और छोड़ें। साथ ही, आपके चेहरे पर एक खूबसूरत मुस्कान, ज़ाहिर है, बनी रहनी चाहिए। यदि वह अचानक गायब हो जाती है, अपना आकार खो देती है - फिर से मुस्कान के सही अनुपात की तलाश करें और व्यायाम को तब तक दोहराएं जब तक कि यह एक सुंदर मुस्कान के साथ पूरी तरह से गायब न हो जाए। यहां हम आपको यह याद रखने का अवसर देते हैं कि आपकी खूबसूरत मुस्कान में कौन सी मांसपेशियां शामिल होनी चाहिए और वे किस तरह का भार उठाती हैं। व्यायाम समाप्त करने के बाद, अपनी आँखें बंद करें और तीस तक गिनें, आपको जिस मुस्कान की आवश्यकता है उसे बनाए रखने की कोशिश करें, क्योंकि मांसपेशियां अभी भी इसे याद रखती हैं। आधे मिनट के बाद आंखें खोलकर देखें - क्या आपने उसे पकड़ रखा था? आपको मुस्कान रखनी होगी।
- खूबसूरत मुस्कान के लिए एक्सरसाइज का दूसरा हिस्सा आंखों से जुड़ा है। आप पूछते हैं, और वे कहां हैं, क्योंकि आप देखना नहीं चाहते, बल्कि खूबसूरती से मुस्कुराना चाहते हैं। सब कुछ बहुत सरल है - केवल होठों वाली एक मुस्कान, यहां तक कि पूरी तरह से कोरियोग्राफ की गई, जब आंखें शामिल नहीं होती हैं, तो वह मृत और बेजान लगती है। जब हम वास्तव में खूबसूरती से मुस्कुराते हैं, तो हमारी आंखें थोड़ी संकीर्ण हो जाती हैं और उनके किनारों पर किरणें दिखाई देने लगती हैं। इसके बिना खूबसूरत मुस्कान हासिल नहीं की जा सकती। पूरे चेहरे पर मुस्कान होनी चाहिए, सिर्फ मुंह पर नहीं। इसलिए, खूबसूरती से मुस्कुराना सीखने के लिए आपने अपने होठों के साथ जो कुछ भी किया, वह अपनी आँखों से करें।
- खूबसूरती से मुस्कुराने के लिए जरूरी एक्सरसाइज का तीसरा सेट होठों के आकार के साथ काम कर रहा है। यहां उस प्रणाली के साथ बहस करना मुश्किल है जो एंजेलिना जोली ने अपने सलाहकारों के साथ मिलकर विकसित की - उनकी मुस्कान सार्वभौमिक है, दोनों पुरुष और महिलाएं इसे पसंद करती हैं। यह न केवल होंठों को एक सुंदर आकार देता है, बल्कि होंठों को थोड़ा बड़ा करने में भी मदद करता है, इसलिए इस लेख को बहुत लंबा न बनाने के लिए, हमने सामग्री में इस परिसर का वर्णन किया है। होठों को कैसे बड़ा करेंदेखो किसे दिलचस्पी है।
मुस्कान कितनी सुंदर है, या भीतर से प्रकाश
एक खूबसूरत मुस्कान के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कितनी स्वाभाविक और सकारात्मक है।यहां तक कि सबसे अच्छी मुस्कान भी परिणाम नहीं लाएगी अगर उसमें कोई अच्छा मूड न हो। इसलिए, केवल शारीरिक व्यायाम ही महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि मनोविज्ञान भी महत्वपूर्ण है।
- इसका मतलब क्या है? यह आसान है - ट्रेन, अपने जीवन से उज्ज्वल और मजेदार क्षणों को याद रखना। जब यह आपके लिए आसान और अच्छा था। जिस आदमी से आप प्यार करते हैं उसका चुंबन, काम पर बड़ा बोनस, आपके बच्चे की मुस्कान, आपके द्वारा देखे गए जूतों की खरीद, आपकी यात्रा से अद्भुत समुद्र तट। ऐसे में चेहरे पर एक ख़ुशनुमा और ख़ूबसूरत मुस्कान अपने आप ही आ जाती है। ऐसी कोई भावना नहीं है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, उनके साथ आओ। आप खूबसूरती से मुस्कुराना क्यों सीख रहे हैं? एक आदमी से मिलने के लिए? अपने व्यवसाय को ऊपर जाने के लिए? तो अपनी तिथि की कल्पना करें, जैसा कि वह कहता है कि वह आपकी प्रशंसा करता है, या एक व्यापार भागीदार / नियोक्ता जो आपके साथ सबसे अनुकूल शर्तों पर अनुबंध पर हस्ताक्षर करता है। यहाँ यह एक हर्षित सुंदर मुस्कान है जो प्रकाश और अच्छाई लाती है।
- एक महत्वपूर्ण बिंदु जिस पर लड़कियां शायद ही ध्यान देती हैं। एक खूबसूरत मुस्कान बहुत अच्छी होती है, लेकिन हर केस को अपनी खूबसूरत मुस्कान की जरूरत होती है। आप नियोक्ता को उसी तरह नहीं मुस्कुराएंगे जैसे अपने प्यारे आदमी को, वह आपको गलत समझेगा। इसलिए, आपको अलग-अलग खूबसूरत मुस्कान में महारत हासिल करने की जरूरत है - आपके लिए ऐसा करना आसान बनाने के लिए, हम आपको स्थिति के आधार पर होंठों और आंखों से खूबसूरती से मुस्कुराने के तरीके पर एक वीडियो देखने का सुझाव देते हैं। बहुत ही रोचक।
हर कोई मुस्कुराता है, और अक्सर ऐसा करता है। हालांकि, सभी मुस्कान एक जैसी नहीं होती हैं। वास्तव में, एक मुस्कान के साथ, आप सचेत और अचेतन दोनों तरह की भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं। मुस्कान कैसी होती हैं? उनकी मदद से वास्तव में क्या प्रेषित किया जा सकता है? किसी दूसरे व्यक्ति के चेहरे पर दिखने वाली मुस्कान की ईमानदारी को पहचानना कैसे सीखें? खुश रहने के लिए अपनी खुद की मुस्कान का उपयोग कैसे करें? अपने चेहरे पर मुस्कान से जीवन से संतुष्टि के स्तर का आकलन कैसे करें? किसी को यह आभास हो सकता है कि ये सभी कल्पनाएँ हैं, और किसी व्यक्ति के चेहरे पर होंठों की स्थिति कैसे बदलती है, इस बारे में कुछ भी कहना असंभव है। हालाँकि, इस विषय पर बहुत सारे वैज्ञानिक शोध पहले ही किए जा चुके हैं, जो साक्ष्य का एक प्रभावशाली आधार प्रदान करते हैं। यह मुस्कान के सबसे दिलचस्प रहस्यों को खोजने का समय है जिसके बारे में आपको पता भी नहीं था। इस लेख को पढ़ने के बाद, आप समझ जाएंगे कि मुस्कान अलग-अलग हो सकती है, अलग-अलग भावनाओं को व्यक्त कर सकती है, और इसका उपयोग आपके स्वयं के जीवन के साथ-साथ आपके आस-पास के लोगों के जीवन को भी प्रभावित करने के लिए किया जा सकता है। मुस्कान एक ऐसी चीज है जो हर किसी के जीवन में मौजूद होनी चाहिए, और साथ ही, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए काम करना चाहिए कि आप जितनी बार संभव हो ईमानदारी से मुस्कुराएं। आखिरकार, यह इस प्रकार की मुस्कान है जो आपको खुश रहने देगी, सकारात्मक लोगों को आपकी ओर आकर्षित करेगी, और यह भी दिखाएगी कि आप वास्तव में अच्छे हैं।
तुम झूठ बोल रही हो
एक चालाक व्यक्ति मुस्कान को एक गुप्त अर्थ दे सकता है। एक तथाकथित "भ्रामक मुस्कान" है, जो आमतौर पर छोटी और हल्की होती है। यह किसी व्यक्ति के चेहरे पर प्रकट होता है जब वह मानता है कि वह इस या उस उपक्रम में किसी अन्य व्यक्ति को धोखा देने में कामयाब रहा। आप बता सकते हैं कि एक मुस्कान धोखेबाज या द्वेषपूर्ण है यदि यह अन्य लोगों के साथ असंगत रूप से प्रकट होती है, जिससे उन्हें और भी बुरा लगता है।
आप बहुत खुश हैं
एक "लाफिंग स्माइल" एक ऐसी मुस्कान है जिसमें आपका मुंह खुला होता है और आपके ऊपर और नीचे दोनों दांत दिखाई देते हैं। ऐसा आरामदायक और प्यारा चेहरा बस खुशी और ईमानदारी बिखेरता है। इस मुस्कान के साथ व्यक्ति का सिर थोड़ा पीछे की ओर फेंका जाता है।
क्या आप चाहते हैं कि लोग आराम करें
प्रत्येक व्यक्ति कंपनी की आत्मा बनना चाहता है और उच्चतम स्तर पर सभी के साथ संवाद करने में सक्षम होना चाहता है। इसलिए यह आपके समाजीकरण कौशल पर काम करने लायक है, लेकिन यह न भूलें कि मुस्कुराहट आपकी इसमें भी मदद कर सकती है। बॉडी लैंग्वेज के तथाकथित "मिरर रिफ्लेक्शन" के लिए बहुत सारे सबूत हैं। लोग स्वचालित रूप से दूसरों के चेहरे के भावों की नकल करते हैं। और वे इसे लगातार पारस्परिक रूप से करते हैं, और बड़ी कंपनियों में यह "संक्रामक" भी हो सकता है। लोग उन लोगों का जवाब देते हैं और उनका मूल्यांकन करते हैं जो अलग तरह से मुस्कुराते हैं, और अधिकतर नहीं, वे ऐसा सकारात्मक रूप से करते हैं।
आप छुपाते हैं कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं
मुस्कान का इस्तेमाल अक्सर अन्य भावनाओं को छिपाने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, लोग भौहें चढ़ाना शुरू कर सकते हैं और फिर मुस्कान के साथ इसे छिपा सकते हैं। मुस्कुराना, अपने स्वभाव से ही, अपनी ईमानदारी के बारे में भी कुछ जानकारी देता है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि एक मुस्कान ईमानदार नहीं है अगर यह प्रकट होती है और बहुत जल्दी गायब हो जाती है।
आप नर्वस हैं
स्माइल कंट्रोलर चेहरे की मांसपेशियों का एक सेट है जो आपकी मुस्कान को कैसे दिखता है, इसे नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है। इस तरह की क्रियाओं में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, होठों को शुद्ध करना या उन मांसपेशियों को सक्रिय करना जो मुंह के कोनों को नीचे खींचती हैं। ये मांसपेशियां आपके स्वैच्छिक नियंत्रण में हैं।
आप बहुत दबाव में हैं
कभी-कभी, दबाव में होने के कारण, लोग इस बात से बहुत दूर प्रतिक्रिया करते हैं कि किसी विशेष स्थिति में यह कैसे पर्याप्त होगा। जब आप बुरी खबर सुनते हैं तो इसका एक लोकप्रिय उदाहरण हंसी है। जब आप किसी खतरनाक स्थिति में होते हैं तो आप शारीरिक रूप से भी ठंडा महसूस करते हैं, या जब आप असहज महसूस करते हैं तो मजाक करना शुरू कर देते हैं। यह अनुचित प्रतिक्रिया उन कई तरीकों में से एक है जिनसे मस्तिष्क कठिन भावनात्मक स्थितियों को संभालता है। एक अकथनीय मुस्कान भी संकट का संकेत हो सकती है, खासकर जब अन्य लोग आसपास हों। कई अध्ययनों से पता चला है कि जब कोई व्यक्ति गंभीर सामाजिक दबाव में होता है, तो उसके चेहरे पर मुस्कान अधिक बार दिखाई देती है, जब वह शांत और गैर-सामाजिक स्थितियों में होता है।
आप बाकियों से श्रेष्ठ महसूस करते हैं
ताज्जुब है, एक मुस्कान अवमानना भी दिखा सकती है। परिणाम आंतरिक भावनाओं से बाहरी अभिव्यक्ति का एक सचेत अलगाव है। कुछ मामलों में, यह अलगाव बेहोश हो सकता है, अक्सर नकारात्मक भावनाओं को खुद से दूर करने के प्रयासों का परिणाम होता है। बहुत से लोगों ने बच्चों के रूप में सुना है कि क्रोध को कभी व्यक्त नहीं करना चाहिए, इसलिए क्रोध का मामूली प्रदर्शन भी एक मुस्कान से छुपाया जा सकता है।
क्या आप प्यार में हैं
क्या मुस्कान यौन जुनून या वास्तविक प्रेम को दर्शा सकती है? सामाजिक मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि मजबूत प्यार और भावुक यौन आकर्षण पूरी तरह से अलग तरह की मुस्कान पैदा करते हैं। वे यह भी रिपोर्ट करते हैं कि जितने अधिक दो लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं, जितना अधिक वे एक-दूसरे से प्यार करते हैं, उतना ही वे एक-दूसरे की कंपनी में वास्तव में मुस्कुराएंगे। इसके विपरीत, जो लोग उच्च स्तर के यौन आकर्षण और एक-दूसरे के लिए जुनून दिखाते हैं, लेकिन एक-दूसरे के लिए प्यार महसूस नहीं करते हैं, वे बहुत कम गंभीर मुस्कान और बहुत अधिक होंठ क्रिया दिखाते हैं। नतीजतन, हम कह सकते हैं कि ईमानदार मुस्कान किसी प्रियजन के करीब होने की इच्छा व्यक्त करती है, जबकि होंठों की अन्य हरकतें केवल जुनून को व्यक्त करती हैं।
आपको तनाव से मुक्ति मिलती है
यदि आप मुस्कुराते हैं, तो आप अपने तनाव के स्तर को कम करते हैं और सकारात्मक तरीके से देखने के तरीके को भी बदलते हैं। गंभीर मुस्कान वाले लोगों में तनाव का स्तर काफी कम था। यहां तक कि वे लोग जो किसी अप्रिय कार्य के दौरान मुस्कुराने के लिए मजबूर होते हैं, उनमें तनाव का स्तर कम होता है।
क्या आप प्रजनन के लिए तैयार हैं
शोधकर्ताओं ने पाया है कि मसूड़ों की बीमारी से महिला के गर्भवती होने की संभावना कम हो सकती है। इसलिए, आपको निश्चित रूप से अपने दांतों को ब्रश करने, डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने और डेंटिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता है।
आप खुश महसूस करना चाहते हैं
मुस्कुराने से आपको बहुत सारे अप्रत्याशित स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अकेले मुस्कुराने से आपका उत्साह बढ़ सकता है? हां, आप तब मुस्कुराते हैं जब चीजें ठीक चल रही होती हैं, लेकिन यह पता चलता है कि आप खुद को खुश करने के लिए मुस्कान का उपयोग कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने प्रयोग में भाग लेने वालों की मनोदशा की निगरानी की, जिससे वे प्रक्रिया में मुस्कुराए, और प्रयोग में भाग लेने वाले की मुस्कान जितनी व्यापक थी, उन्हें उतना ही अच्छा लगा।
आपकी शादी लंबे समय तक चलने की संभावना है
यह बहुत ही अजीब वस्तु है। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों से तस्वीरों में लोगों की मुस्कान की तीव्रता को एक से दस के पैमाने पर रेट करने के लिए कहा। उसके बाद, उन्होंने जाँच की कि वे वैवाहिक संबंध कितने मज़बूत हैं। यह पता चला कि सबसे तीव्र मुस्कान वाले लोगों के तलाक होने की संभावना सबसे कम थी।
क्या आप समाजीकरण का अभ्यास करते हैं?
मुस्कान सभी मानवीय रिश्तों और अंतःक्रियाओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए, खासकर जब लोग आमने-सामने संवाद करते हैं। लेकिन लोग फोन पर बात करते हुए भी मुस्कुराते हैं और वे जानते हैं कि उनका वार्ताकार उनकी मुस्कान नहीं देख सकता। यह ध्यान देने योग्य है कि मुस्कान को "सुनना" काफी संभव है, इसलिए यह सोचने की कोई आवश्यकता नहीं है कि फोन पर मुस्कुराने का कोई मतलब नहीं है।
मुस्कान- इसका उपयोग करने वाले प्रत्येक व्यक्ति का सबसे महत्वपूर्ण और उपयोगी हथियार। लेकिन आज बहुत कम लोगों को मुस्कुराने के फायदों के बारे में पता है आपको और क्यों मुस्कुराना चाहिएउदास, गंभीर या गुस्सैल चेहरे के साथ चलते रहना।
एक मुस्कान सभी मानवीय भावनाओं से अधिक मजबूत होती है, इसका आपके और आपके आस-पास के लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन बेहोश लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं, एक परिचित और उबाऊ जीवन जीते रहते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने इस मुद्दे का अध्ययन किया है और आज इस लेख में वे आपको केवल सत्यापित जानकारी प्रदान करेंगे मुस्कानऔर सीखने के तरीके मुस्कानअधिक बार, क्योंकि लाभ लंबे समय से सिद्ध हो चुके हैं।
आप दिन में कितनी बार मुस्कुराते हैं
आपको अधिक बार मुस्कुराने की जरूरत है, लेकिन ज्यादातर लोग अपनी मुस्कान का ध्यान नहीं रखते हैं और यह नहीं गिन सकते कि वे दिन में कितनी बार मुस्कुराते हैं। के लिए ज़्यादा मुस्कुराएं , आपको दैनिक मुस्कुराहट की संख्या रिकॉर्ड करना शुरू करना होगा, अधिकांश के लिए यह दिन में 20-50 बार से अधिक नहीं है। आपको 300 या अधिक के निशान तक पहुँचने की भी आवश्यकता है। जी हां, दिन में ठीक 300 बार आपको मुस्कान का पूरा लाभ पाने के लिए मुस्कुराने की जरूरत है। यदि आप अधिक बार मुस्कुराते हैं, तो यह और भी अच्छा है। उन लोगों की बात मत सुनो जो स्टीरियोटाइप में रहते हैं, यह मानते हुए कि मुस्कुराना और हंसना बुरा है।
मुस्कुराने से दिमाग की कार्यक्षमता में सुधार होता है
शोध वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि मुस्कुराने का मानव मस्तिष्क के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, आज बहुत कुछ है, इसलिए हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि मस्तिष्क के किसी भी कार्य में मुस्कान का हम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। निस्संदेह, स्मृति, सरलता, सोच में सुधार होता है, नए विचार प्रकट होते हैं, उत्साह, पूरे दिन के लिए सकारात्मक ऊर्जा। जो मुस्कुराता है वह अक्सर अच्छा महसूस करता है, क्योंकि उसका मस्तिष्क सकारात्मक भावनाओं या घटनाओं के आवेश के साथ बेहतर काम करने लगता है। जो जीवन का आनंद लेता है और हर दिन मुस्कुराता है वह निश्चित रूप से खुशियों का निर्माण करेगा और सफल होगा।
मुस्कुराना हमें खुश करता है
मनोवैज्ञानिकों और वैज्ञानिकों ने बार-बार सिद्ध किया है आपको और क्यों मुस्कुराना चाहिएक्योंकि यह हमें खुश करता है। जितनी बार हम मुस्कुराते हैं, उतने ही खुश हो जाते हैं, क्योंकि खुशी सकारात्मक भावनाएं, खुशी और मुस्कान है। अगर हर दिन, ईमानदारी से, दिन में 300 बार मुस्कुराएं, तो आप निश्चित रूप से जीवन भर खुश महसूस करेंगे। हमारा मस्तिष्क भावनाओं और भावनाओं के सकारात्मक आवेश के साथ क्रमादेशित है और आपके लिए एक खुशहाल भौतिक संसार का निर्माण करेगा, क्योंकि हमारे सभी विचार और भावनाएँ भौतिक हैं। तो क्यों, खुद को नकारात्मक भावनाओं से प्रेरित करें, अगर आप बस हर दिन का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं और मुस्कुरा सकते हैं।
एक व्यक्ति जो एक बुरे और दुखी जीवन के बारे में शिकायत करता है, वह केवल निरन्तर नकारात्मक सोच रखता है। यदि ऐसा व्यक्ति प्रतिदिन 300 बार नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक भावनाओं में बदलकर मुस्कुराना शुरू कर दे, तो उसका जीवन अविश्वसनीय रूप से बदल जाएगा। कुछ लोग इसे चमत्कार या कल्पना कहते हैं, लेकिन यह घटना बार-बार सिद्ध हुई है। इसे आजमाएं और आप अपना जीवन बदल सकते हैं और खुश हो सकते हैं।
मुस्कुराने से दूसरों को खुशी मिलती है
इसके अलावा, आपको अधिक बार मुस्कुराने की जरूरत है, न केवल अपने लाभ और लाभ के लिए, बल्कि लोगों की मदद करने के लिए भी। चूंकि मनोवैज्ञानिकों ने यह साबित कर दिया है कि आपकी मुस्कान दूसरों को खुश कर देती है। इसलिए मुस्कान नहीं देना चाहते, क्योंकि यह आपको भी जरूर दी जाएगी। किसी व्यक्ति को दी गई एक मुस्कान दुनिया भर में उड़ सकती है और आपके पास फिर से लौट सकती है। आखिरकार, यह अद्भुत और अद्भुत है, क्योंकि आपको मुस्कान के लिए भुगतान नहीं करना है, इसकी कोई कीमत नहीं है, आप इसे केवल दूसरों को दे सकते हैं और देख सकते हैं कि पूरी दुनिया कैसे बदल जाएगी और आपके लिए धन्यवाद। इसलिए, याद रखें, लोगों के पास से गुजरते समय मुस्कुराना न भूलें, शर्माएं नहीं और इस बात की चिंता न करें कि आप मानसिक रूप से बीमार माने जा सकते हैं, क्योंकि यही राय है जो लोगों को मुस्कुराने से रोकती है। रूढ़िवादिता ने लोगों को दुखी कर दिया है क्योंकि वे लगातार नकारात्मक भावनाओं और भय में रहते हैं। दुनिया को और अपने आप को इस सब से बचाएं, जितनी ईमानदारी से और अक्सर संभव हो मुस्कुराना शुरू करें, और फिर आप कम से कम अपने शहर को बदलने में सक्षम होंगे जिसमें आप रहते हैं, बल्कि देश और पूरी दुनिया जिसे आपको प्यार और सम्मान की जरूरत है , क्योंकि हम सब एक हैं।
मुस्कुराने का हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है
लोग अभी भी नहीं समझ पा रहे हैं आपको और क्यों मुस्कुराना चाहिए
, इसलिए वे एक धुंधली और परिचित दुनिया में रहना जारी रखते हैं। लेकिन न केवल मनोवैज्ञानिकों और वैज्ञानिकों ने, बल्कि चिकित्सा ने भी साबित किया है कि मुस्कान का हमारे स्वास्थ्य और रिकवरी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यदि आप बीमार हैं या आपके रिश्तेदार हैं, तो अधिक बार मुस्कुराना शुरू करें और किसी ऐसे व्यक्ति को मुस्कान दें, जिसे अभी इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है, इसे यथासंभव ईमानदारी से करें। यह सकारात्मक भावना हमारे शरीर के सभी हिस्सों में प्रवेश करती है, उन्हें सकारात्मक रूप से चार्ज करती है, जिसके परिणामस्वरूप हम ताकत में वृद्धि महसूस करते हैं, और हम तेजी से ठीक हो जाते हैं या अपने शरीर को बीमारियों से बचाते हैं।
आखिरकार, यह साबित हो गया है कि सभी बीमारियों का मुख्य कारण चिंता और मुस्कान और अच्छे मूड की कमी है। यदि आप बुरा महसूस करते हैं और तेजी से ठीक होना चाहते हैं, तो मुस्कुराना शुरू करें और जितनी बार संभव हो और दैनिक रूप से खुद को सकारात्मक रूप से चार्ज करें, फिर आप अपनी आंखों के सामने परिणाम देखेंगे। हम और हमारा शरीर खुद को ठीक करने में सक्षम हैं, लेकिन दवा को अभी तक खारिज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि ठीक होने के सभी तरीके महत्वपूर्ण हैं।
मुस्कान और अच्छा मूड हमें और अधिक सफल बनाता है
व्यवसाय, जीवन और धन में सबसे सफल लोगों के अध्ययनों के अनुसार, यह देखा गया कि इन लोगों का एक सामान्य चरित्र लक्षण यह था कि उनके शरीर में सकारात्मकता का सकारात्मक चार्ज था और अक्सर मुस्कुराने की आदत थी। इसलिए, यदि आप जीवन में सफल होना चाहते हैं, और बनें
