आप अपने पूर्व का अनुसरण क्यों कर रहे हैं, अपने पूर्व का अनुसरण कैसे बंद करें? सोशल मीडिया पर दोस्तों का अनुसरण क्यों करें? दूसरों के जीवन का अनुसरण करना कैसे बंद करें

यूरी बरलान के मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" की चैट से प्रश्न

« मैं हर समय सोशल नेटवर्क पर अपने पूर्व पति का अनुसरण करती हूं, हालांकि वह खुद चली गई, बमुश्किल उससे छुटकारा पा सकी। उससे एक बच्चा पैदा हुआ। और अब मैं देख रहा हूँ, जलन हो रही है। एक दवा की तरह बहुत मजबूत भावनाएँ थीं। उसने यह भी कहा कि बच्चा उससे नहीं था, इसलिए मुझे नहीं मिला (पूरी गर्भावस्था ने मेरी नसों को थका दिया)। और अब मैं नहीं भूल सकता, मैं शारीरिक रूप से उससे बहुत आकर्षित हूं (सेक्स में सब कुछ सही था)। उसके साथ क्या करें?”, - मास्को शहर से मारिया ने लिखा।

आपकी स्थिति समान है "भावनात्मक निर्भरता"जो एक दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति में हो सकता है, और पूर्व के "जाने" में असमर्थता, उसकी यादों के साथ जुनून गुदा वेक्टर के मालिकों की विशेषता है।
आइए देखें कि एक व्यक्ति के साथ क्या होता है वैक्टर के गुदा-दृश्य बंधनकिसी करीबी रिश्ते के टूटने की स्थिति में।

एक गुदा वेक्टर वाले लोगों का एक कठोर मानस होता है, अर्थात, वे जल्दी से एक चीज से दूसरी चीज पर स्विच नहीं करते हैं, जैसा कि हम एक त्वचा वेक्टर वाले व्यक्ति में देख सकते हैं। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में, "चिंतन की चिपचिपाहट" शब्द का प्रयोग किया जाता है। यह वह है जो कठिन परिस्थितियों में एक गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के व्यवहार की व्याख्या करता है, जब स्विचिंग न केवल धीरे-धीरे होती है, बल्कि, कोई कह सकता है, किसी भी तरह से नहीं।

संबंध टूटने की स्थिति में मानस की कठोरता और "सोच की चिपचिपाहट" भी होगी, जिससे संबंध तोड़ना आसान नहीं होगा। एक स्थिति में फंस गया है, एक व्यक्ति इससे बाहर नहीं निकल सकता है, हालांकि वह अपने मन से समझता है कि रिश्ता खुद ही समाप्त हो गया है और कुछ भी अच्छा नहीं होगा। लेकिन अचेतन उसे बार-बार इस रिश्ते में वापस लाता है। वह खुदाई करना शुरू कर देता है, विश्लेषण करता है कि क्या और कैसे, मानसिक रूप से छाँटने की कोशिश कर रहा है " आपने जो शुरू किया उसे पूरा करें».

एक महत्वपूर्ण भूमिका इस तथ्य से निभाई जाती है कि गुदा वेक्टर में परिवार बनाने की तीव्र इच्छा होती है। परिवार ऐसे मानस के वाहक के मुख्य मूल्यों में से एक है। और अगर गुदा वेक्टर का मालिक परिवार बनाने और बनाए रखने में विफल रहता है, तो यह उसकी स्थिति को प्रभावित करता है। जब तक एक नया रिश्ता नहीं बनता, वह बार-बार पुराने लोगों के पास लौट आएगा, "पूरी तरह से छोड़ने" में असमर्थ, इसलिए बोलने के लिए, "दरवाजा पटक दो।"

और पुराने के प्रति आसक्ति के कारण नए संबंध नहीं बन पाएंगे। यह एक दुष्चक्र निकला।
आप जिस स्थिति का वर्णन करते हैं, वही। एक ओर, आपने खुद अपने पति को छोड़ दिया - शायद त्वचा वेक्टर के गुणों ने आपको यह कदम उठाने का निर्णय लेने में मदद की - लेकिन फिर गुदा वेक्टर के गुणों ने खुद को अधिक हद तक प्रकट किया और आपको अपने पूर्व पति का पालन करने के लिए मजबूर किया, हालाँकि आप लिखते हैं कि उन्होंने "आपकी नसों को खराब कर दिया"।

विज़ुअल वेक्टर, बदले में, आपको रिश्ते को पूरी तरह से तोड़ने से भी रोकता है। इस वेक्टर में एक बड़ी भावनात्मक मात्रा होती है। दृश्य वेक्टर वाले लोग सबसे कामुक, दयालु, प्यार करने और प्यार पाने के लिए उत्सुक, भावनात्मक संबंध बनाने का प्रयास करते हैं। उन्हें हवा की तरह भावनाओं को देने और प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

किसी प्रियजन के साथ बनाया गया भावनात्मक संबंध उनके लिए महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण होता है। इस संबंध का टूटना एक दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति के मानस को प्रभावित करता है, वह अपने पैरों के नीचे जमीन खो देता है, पीड़ा का अनुभव करता है।
और इसलिए यह एक विरोधाभास निकला। कारण से, हम समझते हैं कि रिश्ता एक मृत अंत तक पहुँच गया है, कि हम किसी प्रियजन से पीड़ित हैं, और अब यह नहीं चाहते हैं, और तोड़ने का फैसला करते हैं।

दूसरी ओर, हमारा अचेतन हमारा मार्गदर्शन करता है, और हम इसका विरोध करने में असमर्थ होते हैं, क्योंकि हम समझ नहीं पाते कि क्या हो रहा है। मानव मानस एक जटिल तंत्र है जिसका अध्ययन करना पहले कठिन था। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के आगमन ने स्थिति को बदल दिया है।

इसकी मदद से, आप अचेतन के रहस्यों को भेद सकते हैं, रोमांचक सवालों के जवाब दे सकते हैं और इसके लिए विशेष शिक्षा की आवश्यकता नहीं है। एक व्यक्ति को केवल अपने आप को समझने और बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने की तीव्र इच्छा की आवश्यकता होती है।

उत्तर यूरी बरलान के ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" की सामग्री का उपयोग करके लिखा गया है।

क्या आप अपने पूर्व प्रेमी की ऑनलाइन जासूसी करने में माहिर हैं? आइए ईमानदार रहें और इसे स्वीकार करें: सामाजिक नेटवर्क ज्यादातर लड़कियों को शर्लक होम्स बनने का अवसर देते हैं।

उनकी प्रत्येक नई तस्वीर का सावधानीपूर्वक विश्लेषण, स्थिति की भाषाई परीक्षा, एक संदिग्ध लड़की की प्रोफ़ाइल का अध्ययन जिसने उसे फोटो में टैग किया था ... यह एक आदत बन सकती है! हम किसी पूर्व प्रियजन के जीवन का अनुसरण क्यों करना जारी रखते हैं, भले ही हमने शपथ ली हो कि हम उसके बारे में भूल गए हैं और लंबे समय से आगे बढ़ रहे हैं?

और इसमें और क्या है: जिज्ञासा, ईर्ष्या, आक्रोश, आत्म-संदेह? मिसौरी विश्वविद्यालय के केविन वीस ने अपने प्रयोग में, सेंसर का उपयोग करते हुए, विषयों की आँखों की गतिविधियों पर नज़र रखी, जब उन्होंने मित्रों और पूर्व-साथियों के पृष्ठ ब्राउज़ किए फेसबुक पर। इसके बाद उन्होंने इन दृश्य उत्तेजनाओं के प्रति विषयों की प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण किया।

आइए जटिल वैज्ञानिक विवरणों को छोड़ें और निष्कर्ष पर आगे बढ़ें। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि हम अपने पूर्वजों की जासूसी करने में इतना समय व्यतीत करते हैं क्योंकि हम उन क्षणों में तत्काल "भावनात्मक संतुष्टि" का अनुभव करते हैं। हैरानी की बात है लेकिन सच है। वेइस "ऑनलाइन स्टॉकिंग" को एक व्यक्ति के साथ भावनात्मक लगाव के रूप में देखते हैं।

हर कोई समस्या के बारे में ऐसा हर्षित दृष्टिकोण साझा नहीं करता। इंग्लैंड के मनोवैज्ञानिक तारा मार्शल ने चेतावनी दी है कि आपके पूर्व के जीवन के प्रति जुनून आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। जो लोग सोशल नेटवर्क पर दोस्त बने रहते हैं, उन्हें अपनी नई स्थिति के लिए अभ्यस्त होने में उन लोगों की तुलना में कठिन समय लगेगा, जिन्होंने मित्र फ़ीड से पूर्व को हटा दिया था। उन लोगों के लिए जो सक्रिय रूप से पूर्व प्रेमी के जीवन में खबरों का पालन करते हैं, उनके व्यक्तिगत जीवन में बदलाव के साथ आना और भी मुश्किल होगा।

मार्शल द्वारा किए गए एक अध्ययन ने परीक्षण विषय के तनाव के स्तर और पूर्व के पृष्ठ पर समाचार की निगरानी में बिताए समय के बीच सीधा संबंध स्थापित किया। जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, जितना अधिक उदास व्यक्ति उतना ही अधिक ऑनलाइन था।

अवसाद के साथ-साथ, अपने जीवन के प्रति असंतोष का सामान्य स्तर भी बढ़ गया, आत्म-सम्मान गिर गया, और यहां तक ​​कि शारीरिक स्वास्थ्य भी बिगड़ गया। लेकिन पीछा करना एक आदत बन गई है... क्या यह एक अच्छा कारण नहीं है कि आप अपने लैपटॉप और टैबलेट को बंद कर दें और अपनी गर्लफ्रेंड के साथ टहल लें: उसकी हड्डियों को जिंदा धोना और प्रियजनों का समर्थन महसूस करना बेहतर है - यह स्वस्थ है!

उन लोगों के लिए जो पूर्व साथी के बारे में बहुत अधिक सोचते हैं, स्प्लिट ऐप को यूएसए में विकसित किया गया था। यह आपके पूर्व प्रेमी/प्रेमिका की हरकतों को ट्रैक करता है, जिससे आप गलती से किसी कोने में कैफे में उससे मिलने से बच सकते हैं। सुविधाजनक - लेकिन केवल तब तक जब तक कि आप इस सेवा का उपयोग जासूस के सबसे अच्छे दोस्त के रूप में अपने जुनून से संबंधित हर चीज के बारे में जानकारी रखने के लिए नहीं करते हैं।

पूर्व के जीवन का अनुसरण करना कैसे बंद करें?

तो, हमने महसूस किया कि जासूसी हमें नुकसान पहुँचाती है। जीवन में बहुत सारी खूबसूरत चीजें हैं, और हम इसे अनुत्पादक कार्यों पर खर्च करते हैं, बिना किसी कारण के बार-बार उसके पृष्ठ पर चढ़ते हैं। सबसे पहले खुद को समय दें। पहले सप्ताह में, उसके बारे में सोचना अक्सर सामान्य होता है। समय ठीक हो जाता है, और यदि आप जीना जारी रखते हैं, तो धीरे-धीरे आपका ध्यान अन्य दिलचस्प चीजों पर चला जाएगा। शायद नए प्यार के लिए भी। भावनाओं को बाहर फेंक दो, उन्हें अपने आप में जमा मत करो। आस-पास कोई प्यारी प्रेमिका हो तो बेहतर है जो आपका पूरा समर्थन करेगी। लेकिन एकान्त चिकित्सा भी उपयोगी है: खूब अश्रुपूर्ण मेलोड्रामा देखें, आइसक्रीम खाएँ और रोएँ। आप महसूस करेंगे कि यह आसान हो गया है।

शांत मन और ठंडी गणना

भावनाओं के साथ सामना करना और चीजों को गंभीरता से देखना मुश्किल है, लेकिन यह ऐसा दृष्टिकोण है जो पूर्व की जासूसी करने की इच्छा को दूर करने में मदद करेगा। हमारे दिमाग को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि बुरी यादें मिट जाती हैं, लेकिन अच्छी यादें (सबसे रोमांटिक पलों के बारे में) बनी रहती हैं। पूर्व प्रेमी की कमियों और उसके बुरे कामों को याद रखें - आपने खरोंच से भाग नहीं लिया! आप स्पष्टता के लिए उसके सभी पापों को कागज पर लिख सकते हैं। इस सूची को अधिक बार देखें और महसूस करें कि आपका अलगाव बेहतर के लिए है!

दूसरे लोगों से ईर्ष्या करना कैसे बंद करें और उनका जीवन कैसे जिएं? मैंने खुद को नोटिस किया कि मैं सोशल नेटवर्क पर अपने सभी दोस्तों का अनुसरण करता हूं, मैं अक्सर उनके बारे में गुस्से से सोचता हूं, वे कहते हैं, वह वहां चल रही है, यह बेहतर होगा अगर वह काम करे, और उस भावना में, लेकिन ऐसा क्यों है? हां, क्योंकि मेरे साथ सब कुछ खराब है, इसलिए मैं उनसे ईर्ष्या करता हूं, यह निकला। मुझे अपने गुस्से से डर लगता है, मुझे समझ नहीं आता क्यों। ऐसा पहले कभी नहीं हुआ, हालाँकि मेरे जीवन में कठिन समय आया है ... मैं वास्तव में इससे छुटकारा पाना चाहता हूँ। मैं अपने जीवन में विविधता लाने की कोशिश कर रहा हूं ताकि अन्य लोगों के लिए समय न बचे .... जब तक यह काम न करे। क्या करें, मैं हर किसी से और हर चीज से ईर्ष्या करने वाला, मतलबी नहीं बनना चाहता

आपकी ऊर्जा अन्य लोगों के जीवन को नियंत्रित करने में खर्च की जाती है, न कि आपके जीवन में घटनाओं के आयोजन पर ... इसलिए, आपके जीवन में कोई खुशी नहीं है ... अपने जीवन को व्यवस्थित करें, इसे उन घटनाओं, गतिविधियों से भरें जो आपकी और हर चीज में रुचि रखते हैं बदल जाएगा ...

नमस्ते!
मैं एक बड़े रामबाण का वादा करना पसंद नहीं करता, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि पूरी बात सामाजिक नेटवर्क में ठीक है: ईर्ष्या उनकी बीमारी है। वास्तव में, सभी के जीवन में उतार-चढ़ाव आते हैं, और सबसे बढ़कर यह लगता है कि सब कुछ बहुत बुरा है और कुछ भी नहीं बदल सकता है। लेकिन एक सामाजिक नेटवर्क में, विचित्र रूप से पर्याप्त, मैं केवल सकारात्मक चीजों का एक गुच्छा पोस्ट करना चाहता हूं: विभिन्न व्यक्तिगत उपलब्धियां, खुशी, खुशी। और इसलिए यह पता चला है कि जो व्यक्ति यह सब पढ़ता है वह सिक्के का केवल एक पहलू देखता है: उपलब्धियों के पीछे वह कड़ी मेहनत नहीं देखता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, हमारे समय में, सामान्य तौर पर, प्रवृत्ति यह दिखाने की है कि सब कुछ आपको बहुत आसानी से दिया जाता है। इसलिए, उस समय की तस्वीरें जब लोग बैलों की तरह हल चलाते हैं, नेट पर दिखाई नहीं देते हैं। लेकिन यह मान लेना चाहिए कि हर कोई ऐसा कर रहा है...
रामबाण क्या है ? सामाजिक नेटवर्क को मना करें। सबसे पहले, आत्म-सम्मान गिरना बंद हो जाएगा। और दूसरी बात, यह कुछ करने के लिए बहुत समय खाली कर देगा।

उनका पालन क्यों करें? अपने जीवन पर ध्यान दें कि इसे कैसे बेहतर बनाया जाए। और ईर्ष्या पाप है। सकारात्मक रहने की कोशिश करें, अपने जीवन के बारे में अच्छी तरह से सोचें, चारों ओर सुंदर देखें और नकारात्मक को अनदेखा करें या इसे कम करें! और धीरे-धीरे सब ठीक हो जाएगा, लेकिन अगर आप प्रयास करें!

यह विश्वास करना शुरू करें कि आप उनसे बेहतर हैं, और उन्हें शुभकामनाएं दें

सही दिशा में सोचें - आपको अपने जीवन में विविधता लाने की जरूरत है। और ताकि किसी और के लिए कोई समय न बचा हो, और सोशल नेटवर्क पर भी मुश्किल से ही समय बचा हो!) मैं वास्तव में आपको बहुत सलाह देता हूं! यह समय की बर्बादी है। जिन लोगों को आप जानते हैं उनसे मिलने न जाने का नियम बना लें। किसलिए? आपके पास बहुत कुछ है। अपने लिए चीजें लेकर आएं, वे वहां हैं, शौक फिर से शुरू करें। आपका जीवन उनकी तुलना में उज्जवल हो।

दूसरों के लिए खुश रहना सीखें और आप अपने लिए खुश रहेंगे।

मुझे लगता है कि मुझे पता है कि आपके पास यह पहले क्यों नहीं था, लेकिन अब यह है। सभी सामाजिक नेटवर्क को दोष देना है। गंभीरता से नहीं, वहां के लोग अपने पास सबसे अच्छा पोस्ट करते हैं, इसलिए ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक है। कोई भी अपनी वास्तविक समस्याओं के बारे में नहीं लिखेगा और जहां सब कुछ जैसा दिखता है वहां फोटो अपलोड करेगा। मैं खुद कभी-कभी विभिन्न उद्योगों में लोगों से ईर्ष्या करता हूं, हालांकि मुझे उदाहरणों का एक समूह पता है कि उपस्थिति धोखा दे रही है। मैं आपको एक बता सकता हूं। मेरी एक सबसे अच्छी दोस्त है, और उसकी प्रोफाइल में प्यार के बारे में एक उद्धरण था, और उसने खुद एक बार मुझसे कहा था कि वह अपने प्रेमी से प्यार करती है। ठीक है, आप इस उद्धरण को जानते हैं, इस तथ्य के बारे में कि प्रेम पृथ्वी पर सबसे शक्तिशाली शक्ति है। और मैं हमेशा इस वाक्यांश और विचार को पढ़ता हूं, यहां वह व्यक्ति है जो अपनी पसंद में विश्वास रखता है, प्यार करता है। और मैं अभी भी तय नहीं कर सकता, मैं प्यार नहीं प्यार करता हूँ। और तब मुझे पता चलता है कि उसके प्रेमी के साथ सब कुछ ठीक नहीं है, उद्धरण के अनुसार बिल्कुल भी नहीं। और बोली अभी भी है। और मेरे पास ऐसे कई अलग-अलग उदाहरण हैं, लेकिन क्या है, मैं खुद सोशल में हूं। नेटवर्क, आदर्श व्यक्ति सीधा है :) इसलिए, मैं शायद यहां सामाजिक नेटवर्क के खतरों के बारे में पांच पृष्ठ लिख सकता हूं। नेटवर्क। लेकिन तथ्य यह है कि लोग ईर्ष्या करते हैं और निंदा करते हैं। अगर मैं तुम होते तो मैं सोशल नेटवर्क खोलना पूरी तरह से बंद कर देता। नेटवर्क। और जितना संभव हो वास्तविक लोगों से उनकी समस्याओं के बारे में संवाद करना। यह आपको यह देखने में मदद कर सकता है कि सभी को समस्या है, कुछ को कम, कुछ को अधिक। और ईर्ष्या, सिद्धांत रूप में, घटना नैतिक पक्ष से सही नहीं हो सकती है, लेकिन यह तार्किक और समझने योग्य है। कुछ हद तक ईर्ष्या हमें आगे बढ़ने और यह समझने में मदद करती है कि हम खुद क्या चाहते हैं।

आपके पास अपने आस-पास के लोगों के "सुखी" जीवन का एक विकृत विचार है, जो सामाजिक नेटवर्क से प्राप्त हुआ है। आप देखें, जब हम जाते हैं, उदाहरण के लिए, "समाचार" टैब पर और देखते हैं कि एक ताई के पास गया, दूसरे ने एक नया फर कोट खरीदा, तीसरे ने खुद के लिए एक अच्छा फोटो शूट की व्यवस्था की, चौथे को प्यार है - हमारे लिए यह अन्य लोगों की सफलता की एक ही उलझन में बुना जाता है और ऐसा लगने लगता है कि हर कोई यात्रा कर सकता है, और कपड़े, और मनोरंजन, सभी को प्यार किया जाता है, सराहना की जाती है, सभी के साथ संवाद किया जाता है, और इसी तरह .... लेकिन यह सब है हमारे बारे में नहीं। वास्तव में, जो छुट्टी पर गया है वह नए कपड़े खरीदने में सक्षम नहीं हो सकता है, जिसके पास नया प्रेमी है वह छुट्टी पर नहीं जा सकता है, आदि। सोशल नेटवर्क पर लोग दिखावे के लिए जीते हैं, एक सुखी, सफल और शांत जीवन "खेलने" की कोशिश करते हैं। लेकिन वास्तव में, यह (और सबसे अधिक संभावना है) ऐसा नहीं हो सकता है।
आपको हकीकत में जीने की जरूरत है, सोशल मीडिया का कम इस्तेमाल करें। मुझ पर विश्वास करें, जब आप वास्तव में व्यस्त होंगे, तो आपके पास अन्य लोगों की बेवकूफी भरी खबरें देखने का समय (या ऊर्जा) नहीं होगा। आप दुष्ट नहीं हैं, यह सिर्फ इतना है कि सोशल नेटवर्क आपके लिए सफलतापूर्वक "स्ट्रिंग्स खींच रहा है", आपको इसे समझने और देने की आवश्यकता नहीं है।

कैसे? अपना स्वाभिमान जगाओ! आप सही दिशा में प्रयास कर रहे हैं। और अगर यह काम नहीं करता है, तो आप पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहे हैं। बस कम से कम एक सप्ताह के लिए सामाजिक नेटवर्क पर न जाने का प्रयास करें और देखें कि आपको अपने जीवन में कितना खाली समय मिलेगा! हां, और सामाजिक नेटवर्क में चित्रों से किसी और के जीवन का आकलन करना एक कृतघ्न कार्य है। स्वाभाविक रूप से, लोग केवल अच्छी तस्वीरें ही पोस्ट करेंगे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनके जीवन के अन्य क्षेत्रों में सब कुछ इतना रसपूर्ण है। वास्तव में सभी की अपनी समस्याएं हैं।

लोग ईर्ष्या करना पसंद करते हैं, इसलिए वे हर उस चीज़ का दिखावा करते हैं जिसके बारे में वे शेखी बघार सकते हैं, लेकिन एक नकारात्मक पहलू भी है, कुछ ऐसा है जिसे लोग छिपाते हैं या विज्ञापन करने की कोशिश नहीं करते हैं।

आप उस प्रश्न को देखते हैं जो साइट के उपयोगकर्ताओं में से एक ने ब्रह्मांड से पूछा था, और इसके उत्तर।

या तो वे लोग जो आपसे बहुत मिलते-जुलते हैं, या आपके पूर्ण विपरीत हैं, उत्तर दें।
हमारी परियोजना को मनोवैज्ञानिक विकास और विकास के एक तरीके के रूप में माना गया था, जहां आप "समान" से सलाह मांग सकते हैं और "बहुत अलग" से सीख सकते हैं जिसे आप नहीं जानते हैं या कोशिश नहीं की है।

क्या आप ब्रह्मांड से अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण पूछना चाहते हैं?

मैं कबूल करता हूं कि मुझे अपने दोस्तों की नई तस्वीरें देखना भी पसंद है। और मुझे अपरिचित सुंदर और सफल लोगों की तस्वीरें देखना भी अच्छा लगता है, जिनका जीवन मेरे लिए आदर्श है। यह एक बहुत ही रोचक शगल है जो व्यसनी और आनंददायक है। और आप प्रेरित भी हैं, क्योंकि एक बेंचमार्क है जिसका आप अनुसरण कर सकते हैं।

पिछले पूरे हफ्ते मैं बहुत अच्छे मूड में था, खुशी और प्रेरणा की भावना ने मुझे अभिभूत कर दिया। और पूरे एक हफ्ते तक मैंने अपना सामान्य काम नहीं किया - मैंने सोशल नेटवर्क पर खूबसूरत लड़कियों के जीवन का पालन नहीं किया। जब आपके साथ सब कुछ उज्ज्वल होता है, तो इस पृष्ठभूमि के खिलाफ एलियन फीका पड़ जाता है। और अब, कंप्यूटर पर काम करते हुए, मैंने आराम करने और अन्य लोगों की तस्वीरें देखने का फैसला किया। मैं फिर उदास हो गया। ऐसा लगता है कि आप सुंदर, उज्ज्वल लोगों को देख रहे हैं जो अपनी उपलब्धियों का प्रदर्शन करते हैं, क्योंकि आपको उनके बराबर होना चाहिए। और यह विपरीत निकला - आप एक गैर-बराबरी की तरह महसूस करते हैं। आप किसी के "उज्ज्वल" जीवन का अनुसरण करते हैं, अपने बारे में भूल जाते हैं। आप अपने रास्ते से हट जाते हैं क्योंकि आप सभी के साथ रहना चाहते हैं। किसी के पास चमकीले कपड़े हैं जो हर दिन बदलते हैं, किसी के बच्चे और करियर हैं, किसी के पास एक सुंदर आकृति है, एक कार है, एक घर है, एक कुत्ता है ... और इस सब की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आप एक ग्रे माउस की तरह दिखते हैं। आपका जीवन उबाऊ हो जाता है। दूसरों की उपलब्धियों के बारे में सोचते हुए, आप सबसे महत्वपूर्ण बात पर ध्यान देना बंद कर देते हैं - यही आपके जीवन में है। आखिरकार, कहीं न कहीं हमेशा उज्जवल, समृद्ध और अधिक ग्लैमरस होता है। मुझे यह जानने की आवश्यकता क्यों है कि आज किसने कपड़े पहने थे, वे कहाँ गए थे और उन्होंने अपना दिन कैसे बिताया? मेरा अपना जीवन है और मुझे अपने परिणामों का योग करने की आवश्यकता है। अगर मैं इसे नोटिस नहीं करता तो मैं यह कैसे कर सकता हूं? केवल एक ही रास्ता है - दूसरे लोगों के जीवन का अनुसरण करना बंद करो, और अपने जीवन में लग जाओ।

अभी मैं सोशल नेटवर्क पर अन्य लोगों की तस्वीरों को बिना सोचे-समझे देखने के नकारात्मक प्रभाव के बारे में सोच रहा हूं। मुझे इसमें कुछ भी बुरा नजर नहीं आया, मूड बिगड़ने की बात तो दूर। लेकिन अब मुझे एहसास हुआ कि यह सचमुच मुझे मार रहा था, लेकिन मैंने इसे नहीं देखा। ज़रा सोचिए, मुझे यह जानने की आवश्यकता क्यों है कि मेरे किन परिचितों ने शादी की, किसने जन्म दिया, कौन छुट्टी पर था और कहाँ, किसने कार, घड़ी या नई लिपस्टिक खरीदी? मेरा मानना ​​​​है कि यह जानकारी मेरे दिमाग को अस्त-व्यस्त कर देती है, पहले से ही अनावश्यक सूचनात्मक शोर पैदा करती है।

लोग सोशल नेटवर्क पर सबसे अच्छा पोस्ट करते हैं: सबसे खूबसूरत फोटो जहां आप खुद की तरह दिखते भी नहीं हैं, असामान्य खरीदारी के बारे में शेखी बघारते हैं, मशहूर हस्तियों के साथ फोटो आदि। लेकिन जीवन अलग है। किसी भी तरह से मेरे कहने का मतलब यह नहीं है कि जीवन कठिन या उबाऊ है। नहीं, वह बहुत अच्छी है। लेकिन असल जिंदगी में हम उतना शो नहीं करते जितना सोशल मीडिया पर करते हैं। सामाजिक नेटवर्क में हम अपनी स्वाभाविकता खो देते हैं। वस्तुतः, हम संपूर्ण दिखना चाहते हैं और एक सफल जीवन प्रसारित करना चाहते हैं। और यह पता चला है कि सोशल नेटवर्क ऐसे सभी आभासी-आदर्शों का संग्रह है। लेकिन इन लोगों के जीवन में वास्तव में क्या होता है? वे अपने जीवन का निर्माण कैसे करते हैं जब मित्रों और यहाँ तक कि आस-पास के अजनबियों के आदर्श जीवन के काल्पनिक उदाहरण होते हैं, जिन्हें वे अनुसरण करना पसंद करते हैं।

क्या आप सोशल नेटवर्क सर्फ करना पसंद करते हैं और उन लोगों की तस्वीरें देखना पसंद करते हैं जिन्हें आप जानते हैं और नहीं जानते हैं? क्या इससे कोई फायदा है? क्या "निगरानी" का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है? यदि आप दूसरों की काल्पनिक सफलता की पूजा करते हैं तो जीवन में क्या अच्छा हो सकता है?