गर्भवती महिलाओं में सूजन, कब्ज और पेट फूलना। गर्भावस्था के दौरान गैस उत्पादन में वृद्धि

आंतों में गैसों का बनना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। यह साबित हो गया है कि उन्हें दिन में औसतन 20-40 बार छोड़ा जाता है! और एक गर्भवती महिला के पास और भी अधिक है, लेकिन अधिक बार कई कारणों से उनका संचय और सूजन होता है।

आइए गर्भावस्था के दौरान सूजन की समस्या को समझने की कोशिश करें, जो कभी-कभी गंभीर असुविधा का कारण बनती है, पेट में दर्द, गैस डिस्चार्ज को भड़काती है। गर्भावस्था के दौरान ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है !?

आंतों में गैस बनने के परिणामस्वरूप पेट फूलना (सूजन) प्रकट होता है, जब शरीर पेट में परिपूर्णता की भावना का अनुभव करता है, गड़गड़ाहट और यहां तक ​​​​कि डकार और गैसों का निर्वहन होता है। गैस पेट में प्रवेश करती है, और फिर हवा निगलने पर आंतों में जाती है। वहीं दूसरी ओर आंतों के बैक्टीरिया भी खाना पचाने के दौरान गैस पैदा करते हैं।

वे शरीर को डकार के रूप में छोड़ देते हैं, और दूसरे छोर से वे बड़ी आंत और मलाशय के माध्यम से उतरते हैं - वे बाहर निकल जाते हैं। ब्लोटिंग की घटना को अपचित भोजन (किसी भी कारण से) द्वारा बढ़ावा दिया जाता है जो बड़ी आंत में प्रवेश कर गया है, जहां यह बैक्टीरिया द्वारा टूट जाता है जो बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड उत्पन्न करता है। खासकर जब ये कुछ कार्बोहाइड्रेट और वसा हों, जिनके बारे में नीचे चर्चा की जाएगी।

गर्भावस्था के दौरान सूजन के कारण

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप में से दो हैं, इसलिए स्वास्थ्य की स्थिति के लिए ज़िम्मेदारी दोगुनी है, और गर्भवती माँ को यह समझना चाहिए कि पेट फूलना विभिन्न गंभीर बीमारियों के साथ हो सकता है और यदि यह स्थिति विषाक्तता, पेट की बीमारी के कारण होती है ( जैसे अल्सर), एपेंडिसाइटिस, आंतों में रुकावट, तो आपको निश्चित रूप से एक योग्य विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए, क्योंकि केवल वही एक सटीक निदान कर सकता है!

तो, पेट फूलने का मुख्य कारण है प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव गर्भवती महिला के शरीर पर। एक ओर, यह गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों को आराम देकर गर्भावस्था को बढ़ावा देता है - कोई स्वर नहीं है - कोई संकुचन नहीं होता है, लेकिन दूसरी ओर, आंतों में चिकनी मांसपेशियों के तंतु भी होते हैं, इसलिए वे भी आराम करते हैं, इसलिए सूजन - गैसें आंत की ढीली दीवारों पर टिक नहीं पातीं और फट जाती हैं।

और यह प्रारंभिक अवस्था में है, अधिक बार 16 सप्ताह तक, जब अंडाशय का कॉर्पस ल्यूटियम अभी भी प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, तो नैदानिक ​​​​तस्वीर स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती है! बाद में, बच्चे और गर्भाशय के विकास के साथ, गर्भवती गर्भाशय आंतों को निचोड़ता है, और हम कब्ज भी देख सकते हैं।

गर्भावस्था में पेट फूलने का एक और कारण है कुपोषण , खासकर अगर गर्भावस्था से पहले गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (पेप्टिक अल्सर, अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, कोलेलिथियसिस, हेपेटाइटिस, गैस्ट्रिटिस, आदि) के साथ समस्याएं थीं।

इसके कारणों में से एक जन्मजात एंजाइमैटिक कमी हो सकती है, जब आवश्यक सक्रिय एंजाइमों की कमी के कारण, अपर्याप्त रूप से पचा हुआ भोजन इस रूप में बड़ी आंत में प्रवेश करता है और किण्वन करना शुरू कर देता है जहां इसे पहले से ही पूरी तरह से विभाजित होना चाहिए। किण्वन प्रक्रिया हमेशा गैसों के निर्माण के साथ होती है, इसलिए फिर समस्या पेट फूलना है।

अतिरिक्त गैस के उत्पादन में चैंपियन हैं: फलियां - सेम, मटर, सेम; गोभी, शर्बत, पालक, सेब (मीठी किस्में), किशमिश, रसभरी, नाशपाती, चुकंदर, क्वास, खजूर, काली रोटी, सोडा, मसालेदार सब्जियां, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ।

अलग से, आपको कृत्रिम योजकों पर ध्यान देना चाहिए, उनमें से कुछ, जैसे कि सोर्बिटोल और मैनिटोल, च्युइंग गम, मिठाई, पेय में निहित, भी सूजन का कारण बन सकते हैं। इसलिए, इन सब्जियों को उबाला जाना चाहिए, और फलों से काढ़े और खाद को उबालना चाहिए।

लंबे समय तक तनाव हार्मोन की रिहाई में योगदान देता है जिससे आंतों की चिकनी मांसपेशियों में लगातार ऐंठन होती है, और फिर कब्ज और गैसों का संचय होता है, जिससे गर्भवती महिला में चिंता पैदा होती है।

साथ ही, गर्भावस्था के दौरान सूजन का कारण माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन हो सकता है, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा (डिस्बैक्टीरियोसिस) के विकृति विज्ञान से जुड़ा हुआ है। ऐसे मामले में जब गर्भवती मां को गर्भावस्था से पहले सूजन थी, तो इसका कारण कुपोषण और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पुरानी बीमारियों में हिचकी है।

गर्भावस्था के दौरान पेट फूलने के लक्षण:

• पेट में भारीपन और फैलावट, गैस डिस्चार्ज (जिसके बाद पेट फूलना कम हो जाता है)।
• भूख में कमी, नाराज़गी
• कब्ज, संभवतः ढीला मल
• मतली, सांसों की बदबू
• नींद की गड़बड़ी, आंसू आना, चिड़चिड़ापन, सामान्य कमजोरी
• पेट में दर्द, ऐंठन, विशेष रूप से अगर यह दस्त के साथ संयोजन में एकतरफा है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए!

गर्भावस्था के दौरान सूजन से कैसे बचें?

राशन और आहार। गर्भावस्था के दौरान उपरोक्त उत्पादों का उपयोग करना अस्वीकार्य है, और यदि उपयोग किया जाता है, तो केवल, मैं दोहराता हूं, उबले हुए रूप में। भोजन छोटे हिस्से में और अक्सर, दिन में 5-6 बार, अच्छी तरह चबाकर होना चाहिए।

भूख को भोजन से संतुष्ट करना आवश्यक है, न कि ज़्यादा खाना! यदि आप कम बार और बड़ी मात्रा में खाते हैं, तो इसे पचने का समय नहीं मिलेगा और बड़ी मात्रा में आंतों में प्रवेश करेगा, जिससे गैस और कब्ज के निर्माण में योगदान होगा।

कृत्रिम योजक और रंजक, सोडा और कॉफी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।

आहार में किण्वित दूध उत्पादों को शामिल करना (केफिर, किण्वित बेक्ड दूध और विशेष रूप से पनीर, कैल्शियम के स्रोत के रूप में, जो बच्चे के सामान्य विकास और एक महिला के मांसपेशी फाइबर में होने वाली प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है), डिस्बैक्टीरियोसिस को रोकने के लिए .

भोजन मेज पर बैठकर किया जाना चाहिए, ताकि निचोड़ा न जाए, और आंत जो पहले से ही गर्भवती गर्भाशय द्वारा संकुचित हो। पेट में हवा को निगलने से बचने के लिए किसी भी मामले में चलते-फिरते और शांत वातावरण में नहीं।

प्राकृतिक कपड़ों से बने आरामदायक, ढीले-ढाले कपड़े पहनें, यदि आवश्यक हो तो प्रसूति पट्टी।

आंदोलन जीवन है! गर्भवती माताओं के लिए - दोगुना! ताजी हवा या योग में लंबी सैर के लिए बिल्कुल सही, पूल में तैरना, यह सब आंतों के स्वर को सामान्य करने और सक्रिय करने में योगदान देता है।

यदि आप अभी भी धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ना सुनिश्चित करें!मैं आपको अपने अभ्यास से एक मामला बताऊंगा, सर्वेक्षण के दौरान गर्भवती मां ने गंभीर सूजन की शिकायतों के लिए मदद मांगी - गैसों के गठन में योगदान देने वाले कोई कारक नहीं, महिला की जांच की गई - कारण नहीं मिला!

और कार्य दिवस के अंत में मैंने उसे सिगरेट के साथ दहलीज पर देखा, धूम्रपान छोड़ने से सभी समस्याएं हल हो गईं, क्योंकि निकोटीन से आंतों की गतिशीलता बढ़ जाती है और हवा निगल जाती है, जिसके पास पूरी आंत से गुजरने और जमा होने का समय नहीं होता है नतीजतन, हम सूजन हो जाते हैं।

और फिर भी, यदि गर्भावस्था के दौरान सूजन से बचा नहीं जा सकता है, तो इससे मदद मिलेगी:
सबसे पहले, एक अनुभवी विशेषज्ञ के साथ परामर्श, जिसने समस्या का पता लगाया है, आपको सलाह दे सकता है:

• बाईं करवट लेटकर पेट की हल्की मालिश करें। मालिश पथपाकर आंदोलनों को एक सर्कल में (घड़ी की दिशा में), नाभि से और एक सर्पिल में बाएं इलियाक क्षेत्र (बाएं पैर को पेट से जोड़ना) में 10 मिनट के लिए किया जाता है।
• कैमोमाइल या डिल जड़ी बूटी के काढ़े से चाय (एक फार्मेसी में बेची जाती है और contraindications की अनुपस्थिति में)।
• और पसंद की दवाएं एस्पुमिज़न हैं, जिन्हें गर्भावस्था के दौरान अनुमति दी जाती है और इसका शिशु पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है। दवा डिफोमर्स से संबंधित है, और आंतों के लुमेन में बुलबुले बनते हैं जो फट जाते हैं और बड़े हो जाते हैं, जो आंतों के माध्यम से गैसों के आंदोलन को बाहर की ओर सुधारते हैं।
• नाराज़गी के साथ, पेप्सन मदद कर सकता है, जो आंतों में गैसों के गठन को कम करने में भी मदद करता है।
• कब्ज के मामले में, गर्भवती महिलाएं उपयोग कर सकती हैं - लैक्टुविट, यह अपने लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा के विकास में भी योगदान देता है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह मत भूलो कि गर्भावस्था के दौरान सूजन एक निदान नहीं है, बल्कि शरीर में कुछ प्रक्रिया (पैथोलॉजिकल या कार्यात्मक) का एक लक्षण है, यह एक अस्थायी घटना है जिस पर आपको अपने डॉक्टर से ध्यान देना चाहिए! स्व-चिकित्सा मत करो! आपका स्वास्थ्य आपके हाथ में है, इसका ख्याल रखें!

मां बनने की तैयारी कर रही महिलाएं ब्लोटिंग की समस्या से वाकिफ होती हैं। इस अवधि के दौरान मुख्य उत्तेजक लेखक परिवर्तित हार्मोनल पृष्ठभूमि है, जो सचमुच पूरे जीव के काम का पुनर्निर्माण करता है।

बेशक, अन्य कारण भी हो सकते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान सूजन कब दिखाई देती है, यह जानना सभी के लिए महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्या करें जिससे भ्रूण और खुद को नुकसान न पहुंचे।

पेट फूलने के मुख्य कारण

गर्भावस्था के दौरान, हर महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, क्योंकि बहुत अधिक प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है। यह हार्मोन आपको गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने की अनुमति देता है, जिससे गर्भावस्था बनी रहती है।

इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन न केवल गर्भाशय, बल्कि पेट, आंतों और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य अंगों की मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है, जिसके कारण अंगों की गतिविधि कम हो जाती है, और पाचन भी बदल जाता है।

गर्भवती महिलाओं में पेट फूलने के कई कारण हो सकते हैं:

1. शरीर में कुछ एंजाइमों की कमी जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं। इसके कारण, पाचन विफल हो जाता है, भोजन स्थिर हो जाता है और पेट फूलना भड़क सकता है।
2. गर्भावस्था के दौरान अनुचित आहार या कुछ खाद्य पदार्थों का चुनाव जो गैस का कारण बन सकते हैं। एक नियम के रूप में, इस मद में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो कार्बोहाइड्रेट में उच्च हैं, साथ ही फाइबर में भी उच्च हैं। गर्भावस्था के दौरान, फैटी और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों के साथ-साथ विटामिन और पोषक तत्वों की कमी के कारण सूजन हो सकती है।
3. पानी और तरल भोजन का कम सेवन भी गैस और सूजन को भड़काता है।
4. इसका कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग हो सकता है जो जीर्ण रूप में होता है, उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, ग्रहणीशोथ और अन्य विकृति।
5. डिस्बैक्टीरियोसिस बेचैनी भड़काती है।
6. दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भाशय में वृद्धि होती है, जिसके कारण यह पाचन तंत्र पर दबाव डालना शुरू कर देता है। यह सूजन का कारण बनता है।
7. अक्सर गर्भावस्था के दौरान कारण बच्चे के जन्म का डर, चिंता या उत्तेजना, संभवतः नैतिक और शारीरिक तनाव दोनों होते हैं।
8. समस्या संक्रामक रोगों और कृमियों के संक्रमण से प्रकट होती है।
9. कुछ स्थितियों में, पर्यावरण असुविधा को प्रभावित करता है।
10. गर्भावस्था के दौरान, समस्या कपड़ों में छिपी हो सकती है, जो पहले से ही बड़े पेट को निचोड़ते हुए बहुत तंग है।

गर्भावस्था के दौरान पेट फूलने के मुख्य कारणों को जानने के बाद, युवा माताओं के लिए इस तरह की अभिव्यक्ति के लक्षणों का पता लगाना उपयोगी होता है, ताकि अन्य विकृति के साथ पेट फूलना भ्रमित न हो।

मुख्य लक्षण

कारण ऐसे रोग हो सकते हैं जो जीर्ण रूप में होते हैं, और गर्भावस्था के दौरान बिगड़ने लगते हैं। आपको उन लक्षणों और कारकों के बारे में पता होना चाहिए जब गर्भवती माँ को डॉक्टर की मदद लेने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान पेट फूलना स्वयं इस प्रकार प्रकट होता है:

1. पेट फूलने की अनुभूति शुरू होती है, अंदर गड़गड़ाहट होती है और उत्पादों और गैसों के आधान की भावना संभव है।
2. भारीपन का लगातार अहसास होता है।
3. गैसें जोर से और अक्सर निकलने लगती हैं।
4. सुबह खाली पेट मतली संभव है, जैसा कि विषाक्तता के दौरान होता है।
5. भूख कम हो जाती है, अप्रिय संवेदनाओं के परिणामस्वरूप, महिलाएं केवल खाने से डरती हैं, ताकि और भी उबाल और गैस गठन को उत्तेजित न किया जा सके।
6. कुछ मामलों में, मल में परिवर्तन देखा जाता है, कब्ज या दस्त दिखाई दे सकते हैं।
7. गर्भवती महिलाओं को लगातार डकार आती है, जो एक अप्रिय गंध के साथ होती है।
8. चूंकि कई लक्षण हैं और महिला स्थिति के बारे में चिंतित है, इस पृष्ठभूमि के खिलाफ सिर में दर्द, चक्कर आना और शरीर में कमजोरी हो सकती है। महिलाओं की नींद खराब हो जाती है, और दिल का काम बिगड़ जाता है, दबाव बढ़ना संभव है।

यह ध्यान देने योग्य है कि वर्णित लक्षण और मूड में गिरावट पेट फूलने के दौरान होने वाली सबसे बुरी चीज नहीं है।

जटिलताएं हो सकती हैं, फिर आंतों के लूप बढ़ जाते हैं, जो गर्भाशय पर दबाव डालना शुरू करते हैं, जबकि इसके स्वर को बाहर नहीं किया जाता है, जिससे गर्भपात या समय से पहले जन्म हो सकता है।

पाचन तंत्र में कोई भी परिवर्तन, साथ ही गर्भावस्था के दौरान भूख में परिवर्तन, गर्भ में भ्रूण के खराब विकास का कारण बन सकता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि भ्रूण को आवश्यक मात्रा में विटामिन और अन्य पोषक तत्व प्राप्त नहीं होंगे।

गर्भवती माताओं को एक सरल नियम याद रखना चाहिए - किसी भी बीमारी के लिए स्व-उपचार न करें, लेकिन तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

गर्भावस्था के दौरान आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होने पर पेट फूलने के साथ कई खतरनाक लक्षण होते हैं:

1. पेट फूलना गंभीर दस्त, उल्टी के साथ होता है और निर्जलीकरण के सभी लक्षण दिखाई देते हैं।
2. तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, और बुखार दिखाई देने लगता है।
3. ऐसे दर्द होते हैं जो प्रकृति में हमेशा अलग होते हैं।
4. वह अपनी भूख खो देता है और बहुत बीमार महसूस करने लगता है।
5. मल में बलगम और खून होता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान सूजन के साथ क्या करना चाहिए और पेट फूलने की रोकथाम के रूप में क्या इस्तेमाल किया जा सकता है।

शक्ति समायोजन

गर्भवती महिलाओं में ब्लोटिंग दिखाई देने पर सबसे पहला काम आहार को समायोजित करना है। ऐसा करने के लिए, आंशिक रूप से खाना महत्वपूर्ण है ताकि भाग छोटे हों, लेकिन उनका उपयोग अक्सर दिन में लगभग 5-6 बार होता है।

गर्भावस्था के दौरान भोजन के लिए आदर्श स्थिति झुकना है। सभी भोजन अच्छी तरह से चबाया जाता है।

आहार को समायोजित करने के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ जो सूजन, गैसों और किण्वन को भड़का सकते हैं, उन्हें इससे हटा देना चाहिए।

आप ऐसे उत्पादों को बिल्कुल भी मना नहीं कर सकते हैं, लेकिन बस उनकी खपत कम से कम करें:

1. किसी भी प्रकार की गोभी, विशेष रूप से कच्ची। अगर पत्तागोभी खाने की तीव्र इच्छा हो तो फूलगोभी या ब्रोकली का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।
2. मूली और मूली को बाहर रखा गया है।
3. बैंगन।
4. काली मिर्च किसी भी रूप में।
5. कोई भी फलियां।
6. किसी भी रूप में मशरूम।
7. जामुन और फलों को खुराक में खाना चाहिए और ताजे सेब, अंगूर, आलूबुखारा, खुबानी का सेवन कम करना चाहिए। वर्णित फलों के साथ-साथ कैंडिड फलों से रस पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
8. भुट्टा।
9. मेवे।
10. केफिर, दही सहित डेयरी उत्पाद।
11. गैसों के साथ कोई भी पेय, विशेष रूप से मीठे वाले, को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि उनमें बहुत अधिक रसायन होते हैं, क्वास, यहां तक ​​​​कि घर का बना भी बाहर रखा गया है।
12. वसायुक्त व्यंजन, मांस, स्मोक्ड मीट।
13. खमीर उत्पाद, मफिन।
14. मिठाइयाँ।

गर्भावस्था के दौरान पेट फूलने से बचने के लिए, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना चाहिए:

1. चावल, दलिया और एक प्रकार का अनाज जिसे पानी में उबालने की जरूरत होती है।
2. कुक्कुट, साथ ही अन्य प्रकार के आहार, दुबला मांस।
3. रोटी केवल साबुत अनाज हो सकती है।
4. गाजर और चुकंदर उबाले।
5. कम वसा वाली मछली, साथ ही समुद्री भोजन।
6. पेय में खाद शामिल होना चाहिए, विशेष रूप से पक्षी चेरी, साथ ही साथ हरी चाय।
7. उबले हुए अंडे का सफेद आमलेट।
8. ताजी जड़ी-बूटियाँ, अर्थात् अजमोद, सौंफ़, डिल।

पोषण सुधार केवल पहली चीज है जो सूजन के साथ की जा सकती है। इसके अलावा, आपको कुछ शारीरिक व्यायाम करने की ज़रूरत है, जो गैसों को छोड़ने और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करने में मदद करेंगे।

दैनिक दिनचर्या समायोजन

गर्भावस्था के दौरान हल्का व्यायाम करना चाहिए, जिससे आंतों और अन्य अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी दिनचर्या को सामान्य करने की आवश्यकता है। रात को लगभग 9-10 घंटे की नींद लेनी चाहिए।

दिन के दौरान, आपको बस आधे घंटे के लिए एक-दो बार लेटने की जरूरत है, और अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं, इसके लिए आप अपने पैरों के नीचे कुछ तकियों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

व्यायाम के लिए, उन्हें अक्सर सड़क पर चलने से शुरू करना चाहिए, और गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम का एक सेट भी इस्तेमाल करना चाहिए, जिसमें साँस लेने की प्रक्रिया भी शामिल है।

सभी कपड़े और जूते आरामदेह और मुक्त होने चाहिए ताकि हर गतिविधि विवश न हो। हील्स और कोर्सेट का इस्तेमाल करना मना है।

गर्भावस्था के दौरान एरोबिक्स करना और तैराकी करना अच्छा होता है।

लोक उपचार

यह याद रखने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान, कोई भी, यहां तक ​​​​कि सबसे सुरक्षित पारंपरिक दवा भी डॉक्टर की अनुमति से ही ली जानी चाहिए।

निम्नलिखित व्यंजनों से सूजन को दूर किया जा सकता है:

1. धनिया का आसव। खाना पकाने के लिए, बीजों को 1 टेबलस्पून की मात्रा में चम्मच से कुचलने की जरूरत होती है। और 250 मिली उबलते पानी डालें। पेय को डालने के लिए समय दें, फिर खाने से एक घंटे पहले 1/3 कप दिन में तीन बार लें।
2. लेमन बाम और कैमोमाइल की चाय पेट फूलने में मदद करती है।
3. आसव देखें। खाना पकाने के लिए आपको 2 चम्मच चाहिए। सूखी घड़ी में 250 मिली उबलते पानी डालें और डालने के लिए छोड़ दें। जब उपाय ठंडा हो जाता है, तो इसे छान लिया जाता है और भोजन से पहले आधा गिलास में लिया जाता है।
4. डिल पानी। डिल को न केवल जलसेक की तैयारी के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है, बल्कि विभिन्न व्यंजनों के लिए एक अलग मसाला के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। औषधीय पानी के लिए आपको डिल के बीज और 1 बड़ा चम्मच उपयोग करने की आवश्यकता है। 500 मिलीलीटर उबलते पानी डाला जाता है, जिसके बाद एजेंट को पूरी तरह से ठंडा होने तक डाला जाता है। Vodichka भोजन से पहले 120-150 मिलीलीटर लिया जाता है।
5. अदरक। जड़ को खाना पकाने के लिए मसाला या मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। ब्लोटिंग का इलाज चाय से किया जाता है, जिसे सुबह और शाम पीना चाहिए। आपको नियमित चाय बनाने और ¼ छोटा चम्मच जोड़ने की जरूरत है। अदरक पाउडर या ताजी जड़ का एक टुकड़ा। इस चाय का उपयोग भोजन के बाद किया जाता है।
6. हीलिंग पेस्ट। इस मामले में, आपको मांस की चक्की के माध्यम से 100 ग्राम अखरोट, ज़ेस्ट के साथ एक नींबू और 50 ग्राम मिट्टी जोड़ने की जरूरत है, जो फार्मेसियों में बेची जाती है।

पेस्ट की मिठास के लिए स्वाद के लिए शहद का इस्तेमाल किया जाता है। सामग्री अच्छी तरह मिश्रित होती है, जिसके बाद 1 चम्मच लिया जाता है। भोजन से 30 मिनट पहले दिन में दो बार। आप पेस्ट को फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं।

यदि गर्भावस्था के दौरान वर्णित उपाय परिणाम नहीं देते हैं, सूजन दूर नहीं होती है, तो आपको दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।

मेडिकल सहायता

ब्लोटिंग वाले डॉक्टर हमेशा महिला की स्थिति द्वारा निर्देशित होते हैं, इसलिए ऐसी दवाओं का उपयोग किया जाता है जो मां या बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं।

गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है:

1. "एस्पुमिज़न"। यह उपाय आंतों में गैसों को नष्ट करता है और स्थिति में सुधार करता है। रात में 2 कैप्सूल का इस्तेमाल किया।
2. "इबेरोगैस्ट"। हर्बल सामग्री पर आधारित कार्मिनेटिव। भोजन से पहले दिन में 3 बार 20 बूंद लेना आवश्यक है।
3. "सिमेथिकोन"। उपचार 3-4 बार भोजन के बाद 25 बूंदों की खुराक पर किया जाता है।

ऐसे अन्य उपाय हैं जिनका उपयोग गर्भावस्था के दौरान किया जा सकता है, लेकिन उन्हें डॉक्टर द्वारा विशेष रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए, सटीक खुराक और लेने के नियमों का संकेत देना चाहिए।

उपयोगी वीडियो

गर्भावस्था के दौरान गैस बनने का विषय (हालांकि, न केवल गर्भावस्था के दौरान), इसकी प्रासंगिकता के बावजूद, कम से कम असुविधाजनक है। यह एक बड़ी समस्या का कारण बनता है, क्योंकि कई महिलाओं को इसके बारे में एक डॉक्टर को भी बताने में शर्म आती है, रिश्तेदारों और दोस्तों का उल्लेख नहीं करना। परन्तु सफलता नहीं मिली। सबसे पहले, क्योंकि हालत किसी भी तरह से हानिरहित नहीं है। और, दूसरी बात, क्योंकि एक महिला जो अपने दिल के नीचे बच्चे को ले जा रही है और बढ़ी हुई गैस बनने से पीड़ित है, उसकी मदद की जा सकती है।

तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान प्रत्येक महिला के शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है (प्रत्येक अंग और प्रत्येक प्रणाली "बच्चे के सामान्य विकास को सुनिश्चित करने के लिए" काम करती है) एक प्रसिद्ध तथ्य है। लेकिन कभी-कभी, इन पुनर्गठनों के कारण ऐसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जिन पर गर्भवती मां को संदेह भी नहीं होता। आंतों में गैस के बढ़ने जैसे नाजुक मुद्दे के लिए यह विशेष रूप से सच है। और, इस तथ्य के बावजूद कि कई लोग इस क्षेत्र में अपनी समस्याओं के बारे में बात करने की जल्दी में नहीं हैं, आंकड़े कहते हैं कि 75% गर्भवती महिलाएं उनका सामना करती हैं। इसी समय, यह मुद्दा पूरी तरह से अलग अवधि के लिए प्रासंगिक बना हुआ है।

गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई पेट फूलना विशेषता है (दूसरे शब्दों में, पेट फूलना), इसकी गड़गड़ाहट, गैसों का पृथक्करण। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान गैस बनने के लक्षण पेट की परिधि में वृद्धि और परिपूर्णता की भावना है। ऐसे में महिला की तबीयत खराब हो जाती है। ज्यादातर मामलों में ये सभी घटनाएं आंतों के साथ दर्द के साथ होती हैं। लेकिन यह बड़ी मनोवैज्ञानिक परेशानी भी पैदा करता है।

यह स्थापित किया गया है कि गैस प्रतिधारण स्पष्ट रूप से विभिन्न अभिव्यक्तियों को भड़काता है। इनमें ऊंचाई, सांस की तकलीफ शामिल हैं। इसके अलावा, प्रतीत होता है कि पूरी तरह से असंबंधित स्थितियां हैं - मतली, मुंह में एक अप्रिय स्वाद, भूख की कमी - जो कि अपेक्षित मां की भावनात्मक स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं है। और तनाव, जैसा कि आप जानते हैं, इन लक्षणों को और भी बढ़ा देता है।

यह आश्वस्त कर रहा है कि गैस बनना कोई बीमारी नहीं है। यह एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जो मानव शरीर में हर दिन होती है। गर्भावस्था - महिला शरीर की एक विशेष शारीरिक अवस्था - एक ऐसी अवधि बन जाती है जब कई कारणों से गैस बनना बढ़ जाता है। यह सब पाचन तंत्र के कार्यात्मक विकारों की ओर जाता है। इस अप्रिय घटना से निपटने में गर्भवती महिला की मदद कैसे करें, यह जानने के लिए, इसकी घटना के कारणों से अवगत होना आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान गैस बनने के क्या कारण होते हैं?

तो, लगभग हर महिला जानती है कि, गर्भावस्था के पहले हफ्तों से, उसके शरीर में एक वैश्विक हार्मोनल पुनर्गठन होता है। सबसे पहले, रक्त में प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। यह हार्मोन चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है, जो गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए जरूरी है। अन्यथा, परिणामी गर्भाशय संकुचन गर्भपात का कारण बन सकता है। इसलिए, बुद्धिमान प्रकृति ने सुनिश्चित किया कि गर्भावस्था की अवधि के लिए प्रजनन महिला अंग की मांसपेशियां कुछ समय के लिए आराम की स्थिति में थीं। हालाँकि, हर जगह की तरह, इस मुद्दे में भी एक "लेकिन" है। प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय के मांसपेशियों के तंतुओं से अधिक आराम करता है। यह अन्य आंतरिक अंगों की मांसपेशियों को आराम करने का कारण बनता है। इसलिए आंतों की दीवारों की मांसपेशियां भी कमजोर हो जाती हैं। यह, बदले में, इस तथ्य की ओर जाता है कि भोजन आंतों से सामान्य से अधिक धीरे-धीरे गुजरता है, ठहराव और गैस निर्माण में वृद्धि होती है। गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में गैसों के जमा होने का कारण भी बढ़ता हुआ भ्रूण है। नतीजतन, गर्भाशय भी बढ़ता है, और आंतों पर महत्वपूर्ण यांत्रिक दबाव डाला जाता है। यह स्थिति गर्भावस्था के दौरान न केवल गैस निर्माण में वृद्धि का कारण बनती है, बल्कि कब्ज की घटना भी होती है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से कठिन है जिन्हें पुरानी आंतों की बीमारियों और डिस्बैक्टीरियोसिस का निदान किया गया है। एक गर्भवती महिला की आंतों में डिस्बैक्टीरियोसिस के दौरान, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा का प्रभुत्व देखा जाता है, जो भोजन के अपघटन में योगदान देता है और परिणामस्वरूप, गैसों के पृथक्करण में वृद्धि होती है।

गर्भावस्था के दौरान गैस बनने की घटना का एक अन्य कारण एक गतिहीन जीवन शैली है। कुछ महिलाएं कम चलती हैं और सक्रिय जीवन नहीं जीती हैं, क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से आलसी होती हैं। अन्य - सहज गर्भपात के खतरे के कारण या।

आहार के साथ पोषण और अनुपालन (या गैर-अनुपालन) की संस्कृति द्वारा भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। यदि आप शायद ही कभी (दिन में 1-2 बार) और बड़े हिस्से में खाते हैं, तो आपको समस्याएं खत्म नहीं होंगी। खासकर अगर एक महिला पर्याप्त मात्रा में काली रोटी, फलियां, बड़ी मात्रा में कच्ची सब्जियां, अंगूर और सेब के रस का सेवन करती है। अलग से, कार्बोनेटेड पेय का उल्लेख करना आवश्यक है। सबसे पहले, यह गैस निर्माण में वृद्धि का एक सीधा तरीका है, और दूसरी बात, यह गर्भवती महिलाओं के लिए एक बहुत ही खतरनाक उत्पाद है। यह शुरुआती और देर से गर्भावस्था दोनों के लिए सही है।

साथ ही, कुछ दवाएं लेने के परिणामस्वरूप गैसों का बढ़ा हुआ पृथक्करण संभव है। उदाहरण के लिए, एनीमिया के लिए आयरन की खुराक, साथ ही दबाव कम करने वाली दवाएं, आंत्र समारोह को प्रभावित करती हैं।

कभी-कभी बढ़ा हुआ गैस गठन एक विकृति विज्ञान की उपस्थिति का संकेत देता है जिसके लिए पूरी तरह से आवश्यकता होती है, और कुछ मामलों में शल्य चिकित्सा उपचार भी। इसीलिए आपको इस समस्या की उपस्थिति को अपने डॉक्टर से नहीं छुपाना चाहिए। क्योंकि कभी-कभी आपको तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई गैस बनने का निदान

इस स्थिति के निदान के लिए सबसे आम तरीकों में से एक पेट के अंगों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा है। कुछ मामलों में, एक कोलोनोस्कोपी का उपयोग किया जाता है। यह आवश्यक है यदि मल का उत्सर्जन अक्सर रक्तस्राव के साथ होता है, जो आंतों के कार्बनिक घावों का संकेत दे सकता है। इसके अलावा, अगर संदेह है कि एक महिला में प्रोजेस्टेरोन का स्राव बढ़ गया है, तो इसके स्तर को निर्धारित करना आवश्यक है। यदि संदेह की पुष्टि होती है, तो आवश्यक उपाय करें।

बढ़ी हुई गैस निर्माण से निपटने में गर्भवती महिला की मदद कैसे करें?

वर्णित स्थिति की राहत लगभग 100% मामलों में गैसों के प्राकृतिक निर्वहन के बाद होती है। चूंकि कब्ज गैस बनने का लगातार साथी है, इसलिए इस समस्या का समाधान अवश्य होना चाहिए। कब्ज के दौरान, मल शायद ही कभी निकलता है - हर दो या तीन दिनों में एक बार, और फिर भी छोटे हिस्से में। इस मामले में, शौच का कार्य ज्यादातर मामलों में दर्दनाक होता है और गुदा से रक्त के निकलने के साथ हो सकता है।

लेकिन, दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए गैस गठन को खत्म करना हमेशा संभव नहीं होता है। विशेषज्ञ इसे गर्भवती महिला के शरीर की शारीरिक विशेषताओं द्वारा समझाते हैं। फिर भी, स्थिति को कम करने के लिए काफी वास्तविक है।

क्या किया जाने की जरूरत है? सबसे पहले, गुणात्मक और मात्रात्मक दोनों तरह से पोषण को सामान्य करें। सबसे अच्छा समाधान भोजन के छोटे हिस्से को खाना है, जिसे अक्सर (दिन में 5 से 7 बार) लिया जाता है। अब गर्भवती मां को उन खाद्य पदार्थों से प्यार करने की जरूरत है जिनमें पर्याप्त फाइबर होता है। इनमें साबुत ब्रेड, अनाज के दाने, सब्जियाँ (स्टू या स्टीम्ड) शामिल हैं। इसके अलावा, यह प्रति दिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करने के लायक है।

बढ़े हुए गैस गठन का मुकाबला करने का एक उत्कृष्ट साधन शारीरिक व्यायाम है। गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टर द्वारा जटिल संकलित किया जाए तो बेहतर है। इस मामले में, जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिशीलता में सुधार करने के साथ-साथ मल त्याग के नियमन का एक उत्कृष्ट अवसर है। भोजन से पहले या 2 घंटे के भीतर इस तरह के व्यायाम करना आवश्यक है। प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको दिन में कम से कम तीन बार अभ्यास करना होगा। गर्भवती महिलाओं के लिए तैरना या एक्वा फिटनेस विशेष रूप से उपयोगी होगा।

यदि ऊपर वर्णित उपाय वांछित परिणाम नहीं देते हैं, तो डॉक्टर दवाएं लिखेंगे। सौंफ, जीरा, डिल, पुदीना जैसी औषधीय जड़ी-बूटियों के आधार पर सबसे हानिरहित हैं। "एंटीफोमर्स" नामक दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। वे बलगम के बुलबुले की दीवारों को तोड़ने में सक्षम होते हैं जिनमें आंतों में गैस होती है। ऐसी दवाओं की संरचना में डायमिथिकोन या सिमेथिकोन शामिल हैं, जो आंतों की गतिशीलता में सुधार करते हैं, गैस गठन को कम करते हैं, और एक प्रणालीगत प्रभाव भी होता है। एक नियम के रूप में, adsorbents (उदाहरण के लिए, सक्रिय कार्बन) निर्धारित हैं जो गैस के हिस्से को अवशोषित कर सकते हैं। लेकिन फिर भी उन्हें गाली देना इसके लायक नहीं है। कब्ज से निपटने के लिए निर्धारित जुलाब पर भी यही बात लागू होती है।

खासकरओल्गा रिजाक

गर्भावस्था के दौरान एक महिला को कई तरह की परेशानियों और परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कोई गर्भावस्था के सभी "आकर्षण" से गुजरता है, और किसी ने उन्हें पूरी अवधि में केवल एक बार अनुभव किया है। लेकिन एक भी गर्भवती महिला ऐसी नहीं है जो यह कह सके कि पूरी गर्भावस्था बिना नाजुक परिस्थितियों के आगे बढ़ी। ऐसी ही एक असुविधा है गर्भावस्था के दौरान गैस बनना। वे, एक नियम के रूप में, खतरे पैदा नहीं करते हैं, लेकिन गर्भवती मां में शर्मिंदगी की भावना पैदा करते हैं।

गर्भवती महिलाओं में पेट फूलना

पेट फूलना गैस उत्पादन में वृद्धि है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन होती है, गैसों को "छोड़ने" की लगभग निरंतर इच्छा, गड़गड़ाहट, डकार और परिपूर्णता की भावना होती है। पेट फूलना अक्सर पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ होता है, स्पास्टिक तक - गैस शूल। उन्नत मामलों में, पेट फूलने से गर्भपात का खतरा हो सकता है। ज्यादातर, यह गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे तिमाही में होता है, जब गर्भाशय का आकार पहले से ही काफी बड़ा होता है।

गर्भवती महिलाओं में गैस बनने के कारण

एंजाइम की कमी, जो इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बड़ी मात्रा में अपचित भोजन बड़ी आंत में प्रवेश करता है, जहां यह किण्वन और सड़न प्रक्रियाओं से गुजरता है;

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (गैस्ट्रिटिस, डुओडेनाइटिस, गैस्ट्रिक अल्सर, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ, पित्ताशय की पथरी, हेपेटाइटिस) के साथ-साथ अनुचित और असंतुलित पोषण के रोग;

आंतों के माइक्रोबायोकोनोसिस का उल्लंघन - डिस्बैक्टीरियोसिस।

गर्भावस्था के दौरान संश्लेषित, यह सभी आंतरिक अंगों, मुख्य रूप से गर्भाशय को आराम देता है, और आंतों को अप्राप्य नहीं छोड़ा जाता है;

गर्भवती गर्भाशय बड़ी आंत के छोरों को दबाता है।

ये सभी कारक आंतों को आलसी बना देते हैं, इसकी क्रमाकुंचन कमजोर हो जाती है।

बढ़े हुए गैस निर्माण से निपटने के उपाय

सबसे पहले, किसी भी स्थिति में आपको खड़े होकर या चलते-फिरते नहीं खाना चाहिए, नतीजतन, आप भोजन या हवा पर चोक कर सकते हैं, जो आंतों में एक "एयर पॉकेट" बनाएगा, जिसमें विशेष दर्द होगा। दूसरे, चिंता और चिंता का अनुभव किए बिना शांति से भोजन करना आवश्यक है, क्योंकि इससे हवा निगलने का कारण बन सकता है। तीसरा, उन खाद्य पदार्थों के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करना आवश्यक है जिन्हें खाया जा सकता है और जो पेट फूलने का कारण बनते हैं।

गैस निर्माण में वृद्धि के साथ आहार

सबसे पहले, दैनिक आहार को चार या पाँच भोजन में विभाजित करना आवश्यक है। भाग छोटा होना चाहिए, बस आपकी भूख को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए, ज्यादा नहीं खाना चाहिए। गैस बनाने में योगदान देने वाले खाद्य पदार्थों को हटा दें। इनमें शामिल हैं: मटर, बीन्स, अंगूर, गोभी, अचार वाली सब्जियां, मैरिनड्स, प्याज, लहसुन, मीठे खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय, राई की रोटी, क्वास, तले हुए खाद्य पदार्थ। किण्वित दुग्ध उत्पाद, जैसे कि केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, दही, को आहार में शामिल करें। इनमें लैक्टोबैसिली होते हैं, जो अतिरिक्त गैसों के निर्माण को खत्म करने में मदद करते हैं। आप हर दिन पनीर खा सकते हैं और खाना चाहिए। यह न केवल पेट फूलने से लड़ने में मदद करेगा, बल्कि कैल्शियम का एक स्रोत भी है, जो गर्भावस्था के दौरान बहुत आवश्यक है।

बढ़े हुए गैस निर्माण से निपटने के अन्य उपाय

ताजी हवा में लंबी सैर, कम से कम एक घंटा, बहुत मदद करेगी। तैराकी पूरी तरह से आंतों को उत्तेजित करती है, लेकिन केवल पूल में। आंतों के लिए विशेष जिम्नास्टिक, जिसे रोजाना करना चाहिए। गंभीर सूजन के साथ, आप अपनी मदद कर सकते हैं। एक साधारण व्यायाम किया जाता है: दस से पंद्रह मिनट के लिए पेट को घड़ी की दिशा में स्ट्रोक करने के लिए, फिर बाईं ओर मुड़ें, पैर को थोड़ा ऊपर उठाएं और गैसें छोड़ें।

निम्नलिखित जड़ी बूटियों के काढ़े पेट फूलने में मदद करते हैं: सिंहपर्णी जड़, वेलेरियन जड़, अजमोद के बीज, डिल बीज, सौंफ, पुदीना, औषधीय मीठा तिपतिया घास। प्रस्तावित पौधों का एक बड़ा चम्मच (जड़ों और पत्तियों के लिए) या एक चम्मच (बीज के लिए) लें, एक गिलास उबलते पानी के साथ काढ़ा करें, ढक्कन के साथ चार से पांच घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में तीन बार भोजन से एक घंटा पहले खाली पेट लें। आप औषधीय कार्मिनेटिव भी ले सकते हैं जो गर्भावस्था के दौरान हानिरहित हैं। ये हैं: और सिमेथिकोन। गैस बनने में वृद्धि के लिए कैमोमाइल चाय भी प्रभावी है। आप इसे दिन में दो कप (कमजोर) ले सकते हैं।

किसी भी महिला के जीवन में गर्भावस्था एक अविस्मरणीय अवधि होती है। हालांकि, यह कई अप्रिय क्षणों के साथ हो सकता है, जिसमें गैस बनना या गैस बनना (पेट फूलना) शामिल है। गैसें उन महिलाओं को भी परेशान कर सकती हैं जिन्हें गर्भावस्था से पहले कभी भी पाचन संबंधी कोई समस्या नहीं रही हो। गैसें अजन्मे बच्चे के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करती हैं, लेकिन वे उसकी होने वाली मां के लिए बहुत असुविधा का कारण बनती हैं।

गैस के साथ सूजन, डकार, गड़गड़ाहट और परिपूर्णता की भावना होती है। कुछ मामलों में बढ़े हुए गैस गठन को पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ जोड़ा जा सकता है, गैस शूल की उपस्थिति तक। दुर्लभ मामलों में, पेट फूलना एक धमकी भरे गर्भपात को भड़का सकता है। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में गैसें होती हैं, जब गर्भाशय एक महत्वपूर्ण आकार तक पहुंच जाता है।

गर्भावस्था के दौरान गैस बनने के कई कारण होते हैं। सबसे पहले, वे एक गर्भवती महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि के कारण होते हैं, अर्थात, रक्त में बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन आंतों सहित शरीर की सभी चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है। साथ ही, गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में बढ़ते हुए गर्भाशय से आंतों पर दबाव पड़ता है और इसके स्थान का उल्लंघन होता है। यह सब आंत में गैस के गठन को बढ़ाता है, इसके खाली होने को बाधित करता है, पेरिस्टलसिस में कमी की ओर जाता है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि कई भविष्य की माताएँ (उनकी आत्मा पर क्या मोड़ है) खुद को एक अव्यवस्थित, असंतुलित और भरपूर आहार देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक गंभीर समस्या होती है। गर्भावस्था के दौरान गैसों के अन्य कारणों में डिस्बैक्टीरियोसिस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की एक बीमारी, साथ ही एंजाइमों की कमी शामिल है, जो बड़ी आंत में बड़ी मात्रा में अपचित भोजन के प्रवेश में योगदान करती है, जहां इसकी किण्वन और क्षय प्रक्रिया होती है।

बेशक, किसी तरह हार्मोनल पृष्ठभूमि या आंत के शारीरिक विस्थापन को प्रभावित करना असंभव है, लेकिन पोषण से जुड़ी गर्भावस्था के दौरान गैसों की समस्या को एक निश्चित आहार का पालन करके हल किया जा सकता है। लेकिन इससे पहले, आपको जठरांत्र संबंधी मार्ग (अल्सर, अग्न्याशय, आंतों, यकृत के रोगों) की असामान्यताओं या विकृति की उपस्थिति को बाहर करने के लिए निश्चित रूप से एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। यदि किसी आंत्र रोग का पता चला है, तो गर्भावस्था की अवधि के आधार पर उपचार निर्धारित और किया जाता है। यदि गैस बनने का कारण सीधे गर्भावस्था थी, तो इस समस्या को आहार की मदद से हल करने की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान गैसों को खत्म करने के लिए आहार किसी भी अन्य आहार से विशेष रूप से अलग नहीं होता है। बच्चे और माँ को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए आहार विविध और संतुलित होना चाहिए। दिन के दौरान भोजन पाँच से सात छोटे भागों में होना चाहिए, जिससे अधिक खाने की संभावना समाप्त हो जाती है। इसके अलावा, अपने आहार से ऐसे खाद्य पदार्थों को बाहर करना महत्वपूर्ण है जो गैस निर्माण में वृद्धि का कारण बनते हैं। इनमें फलियां, सेब, केले, अंगूर, गोभी किसी भी रूप में, मकई, राई की रोटी, मिठाई, कार्बोनेटेड पेय, दलिया और अन्य अनाज उत्पाद, प्याज, शलजम, साथ ही तले हुए खाद्य पदार्थ, अचार और अचार शामिल हैं। किण्वित पके हुए दूध, दही और केफिर जैसे अधिक खाद्य पदार्थ खाएं, क्योंकि वे गैसों के निर्माण को रोकते हैं। इसमें पनीर का सेवन भी शामिल है, जो कैल्शियम से भरपूर होता है, जो गर्भावस्था के दौरान बहुत जरूरी होता है और गैस बनने की संभावना को भी खत्म कर देता है।

गर्भावस्था के दौरान गैसों से निपटने के अन्य तरीके हो सकते हैं: ताजी हवा के लिए दैनिक लंबे समय तक संपर्क, पूल में तैरना (प्रभावी रूप से आंत्र गतिविधि को उत्तेजित करता है), आंतों के लिए दैनिक विशेष जिम्नास्टिक, जिसमें दस पंद्रह के लिए पेट की दक्षिणावर्त स्थिति में पेट को सहलाना शामिल है। मिनट, जिसके बाद बाईं ओर मुड़ना, पैर उठाना और गैसों को छोड़ना आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान गैसों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय डिल बीज, अजमोद, सौंफ़, सिंहपर्णी जड़ और वेलेरियन का काढ़ा है। एक काढ़ा तैयार करने के लिए, उपरोक्त जड़ी बूटियों में से एक की जड़ों या पत्तियों का एक बड़ा चम्मच या बीज का एक चम्मच लें और उबलते पानी (200 मिलीलीटर) डालें, कवर करें और चार से पांच घंटे के लिए छोड़ दें। परिणामी काढ़ा भोजन से एक घंटे पहले दिन में तीन बार लेना चाहिए। एस्पुमिज़न और सिमेथिकोन जैसे औषधीय कार्मिनेटिव लेना भी हानिरहित है। कैमोमाइल चाय भी बढ़े हुए गैस गठन के खिलाफ लड़ाई में एक बड़ी सहायक हो सकती है, लेकिन आपको इसे कमजोर रूप से और प्रति दिन दो कप से अधिक नहीं पीना चाहिए।

गर्भावस्था को सुखद बनाने के लिए अप्रिय संवेदनाओं से दूर रहने की अवधि, अपना ख्याल रखें, अपना ख्याल रखें और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें, और हमारे सुझाव इसमें आपकी मदद करेंगे।