घर पर त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं। घर पर शरीर की त्वचा को कोमल और लोचदार कैसे बनाएं

अपना ख्याल रखने वाली हर महिला यह जानना चाहती है कि घर पर अपनी त्वचा को कोमल और टोंड कैसे बनाया जाए। समय के साथ, साथ ही तेजी से वजन घटाने के बाद, महिला के चेहरे पर कई खामियां दिखाई देती हैं। छोटी झुर्रियाँ, त्वचा की लोच और लोच में कमी - यह सब निष्पक्ष सेक्स को परेशान करता है, जो हमेशा सुंदर और परिपूर्ण दिखना चाहते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और महंगी उठाने की प्रक्रियाओं का दौरा करने से युवाओं को चेहरे पर वापस लाने में मदद मिलती है, लेकिन आप घर पर भी चेहरे के अंडाकार को कस सकते हैं।

यह सीरम मैक्सीलिफ्ट को उठाने में मदद करेगा। यह एक प्राकृतिक उपचार है जो तेजी से कार्रवाई की विशेषता है। 2 मिनट के बाद, त्वचा टोंड और लोचदार हो जाती है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं, चेहरे का एक स्पष्ट अंडाकार बनता है। "मैक्सीलिफ्ट" उम्र बढ़ने वाली त्वचा की किसी भी खामियों से लड़ता है। यह सीरम मेकअप बेस के कार्यों के साथ पूरी तरह से मुकाबला करता है और नियमित उपयोग के साथ ध्यान देने योग्य परिणाम देता है।

घर पर चेहरे को निखारने के बेहतरीन तरीके

त्वचा को कोमल और टोंड बनाना सस्ता और आसान घर पर संभव है। सबसे लोकप्रिय तरीकों पर विचार करें:

खीरे पर आधारित त्वचा कायाकल्प के लिए मास्क

• अंडे सा सफेद हिस्सा;
• जतुन तेल;
• खीरा।

अंडे की सफेदी को व्हिस्क से पीटा जाता है, इसमें एक मध्यम खीरे का गूदा और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाया जाता है। परिणामी रचना को 20-30 मिनट के लिए सप्ताह में दो बार साफ, शुष्क त्वचा पर लगाया जाता है। इस मुखौटा के साथ त्वचा कायाकल्प और कसने का कोर्स 3 महीने है।

सफेद मिट्टी का मुखौटा

क्ले एक प्राकृतिक घटक है जो लोचदार और मैट त्वचा प्राप्त करने में मदद करता है। मुखौटा तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• गेहूं के बीज;
• सफेद कॉस्मेटिक मिट्टी;
• अंगूर का रस।

1 चम्मच गेहूं के बीज को 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल अंगूर का रस और 2 बड़े चम्मच। एल एक फार्मेसी में खरीदी गई मिट्टी। परिणामी रचना समान रूप से चेहरे और गर्दन की त्वचा पर वितरित की जाती है। 30 मिनट बाद मास्क को धो लें। आवेदन की आवृत्ति - सप्ताह में एक बार।

डिल मुखौटा

यह नुस्खा किसी के लिए भी उपयुक्त है जो थके हुए चेहरे की त्वचा को ताज़ा और कसना चाहता है। खाना पकाने की सामग्री:

• ताजा सौंफ;
• जई का आटा;
• जतुन तेल।

एक चम्मच की मात्रा में कटा हुआ डिल, दलिया और जैतून का तेल अच्छी तरह मिलाया जाता है। 25 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन की त्वचा को साफ करने के लिए मास्क लगाया जाता है। सप्ताह में एक बार से अधिक न लगाएं।

फेसबुक बिल्डिंग - चेहरे के लिए जिम्नास्टिक

जिम्नास्टिक व्यायाम घर पर चेहरे को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं:

• थकान दूर करने के व्यायाम - बायीं हथेली से, माथे के साथ-साथ एक रेखा खींचें और इसे सिर के ऊपर तक फैलाएं, अपने हाथों को हवा में हिलाएं। 2-3 बार दोहराएं;
• भौंहों के बीच झुर्रियों के खिलाफ व्यायाम - दोनों हाथों के अंगूठों को नाक के पुल पर रखा जाता है और मंदिरों की ओर एक रेखा खींची जाती है। 3 बार दोहराएं;
• साँस लेने की सुविधा के लिए व्यायाम - तर्जनी उंगलियों को नाक पर लगाया जाता है, गालों के साथ मंदिरों में 6-7 बार रेखाएँ खींची जाती हैं;
• मांसपेशियों की लोच के लिए व्यायाम - हाथ एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने से गर्म होते हैं। गर्म हथेलियों से नाक के ब्रिज से लेकर ठुड्डी तक रेखाएँ खींचें।

चेहरे की मांसपेशियों की लोच बढ़ाने के उद्देश्य से कई अभ्यास हैं। यह याद रखने योग्य है कि चेहरे का जिम्नास्टिक सीधी पीठ के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि समय से पहले झुर्रियों का दिखना मुद्रा पर निर्भर करता है।

सैलिसिलिक छीलने

यह घर पर कायाकल्प का एक लोकप्रिय तरीका है। छीलने की तैयारी के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 3 एस्पिरिन की गोलियां;
• एक चम्मच पानी;
• एक चम्मच शहद।

एक एस्पिरिन टैबलेट को क्रश करें, पानी, शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएं। परिणामी रचना चेहरे की त्वचा पर लागू होती है। 20 मिनट बाद चेहरे को मसाज करते हुए गर्म पानी से धो लें। यह नुस्खा झुर्रियों से लड़ने, थकान और त्वचा को निखारने के लिए बहुत अच्छा है।

घर पर चेहरे की स्थिति के बारे में आपको और क्या जानने की जरूरत है? एक भी क्रीम नहीं, एक भी मास्क उचित परिणाम नहीं देगा यदि आप सबसे महत्वपूर्ण बात भूल जाते हैं - सौंदर्य और यौवन भीतर से आते हैं।

लोचदार त्वचा युवा, स्वास्थ्य, संवारने की संपत्ति है। उम्र के साथ, कुछ बदलाव होते हैं, जिसके कारण त्वचा थोड़ी ढीली हो जाती है, अपनी प्राकृतिक लोच खो देती है। और स्पष्ट झुर्रियों की अनुपस्थिति में भी, लोच की कमी वाली त्वचा बहुत आकर्षक नहीं लगती है, जिससे उम्र निकल जाती है।

हालाँकि, उम्र से संबंधित परिवर्तन त्वचा की लोच के लिए एक वाक्य नहीं हैं। उचित देखभाल गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव को रोक सकती है, जिसे हाल ही में ढीली त्वचा और लोच की हानि के लिए दोषी ठहराया गया है। कुछ प्रयासों के साथ, आप त्वचा की पहले से ही खोई हुई लोच को बहाल कर सकते हैं, इसे कई सालों तक चेहरे से मिटा दें। और इसके लिए आपको किसी महंगे कॉस्मेटोलॉजिस्ट या प्लास्टिक सर्जन के पास जाने की जरूरत नहीं है। सरल उपकरण मदद करेंगे।

जई का दलिया

लोच के लिए उपयोगी दलिया पर आधारित मास्क। कुछ बड़े चम्मच ओटमील को दूध में भिगो दें। इस पेस्ट को अपने चेहरे और हाथों पर लगाएं। 20 मिनट के बाद मास्क को धोने के बाद, आप पाएंगे कि त्वचा चिकनी, अधिक टोंड, लोचदार हो गई है।

इस तथ्य के अलावा कि त्वचा की लोच में सुधार के लिए शहद को लगभग सभी मास्क में जोड़ा जा सकता है, शहद अपने आप में और शरीर की मालिश के लिए आधार के रूप में अच्छा है। शहद का उपयोग स्नान और सौना में किया जाता है, पूरी तरह से आपके शरीर पर रगड़ कर। स्नान परिचारक आश्वस्त करते हैं कि इस तरह के रगड़ के बाद पूरे शरीर को युवा और लोच प्राप्त होता है।

नेकलाइन की लोच

लोच खो देता है न केवल चेहरे की त्वचा। डेकोलेट और स्तनों को भी विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। डेकोलेट ज़ोन की लोच को बहाल करने के लिए, आप तीन चरण का कार्यक्रम कर सकते हैं: छीलना, मालिश करना, मास्क लगाना।

नेकलाइन के लिए छीलना कोमल होना चाहिए: एक चम्मच प्राकृतिक दही (वसायुक्त केफिर) को एक चम्मच नारियल के गूदे (आप नारियल के गुच्छे ले सकते हैं) के साथ मिलाएं और उतनी ही मात्रा में दलिया को कॉफी की चक्की में कुचल दें। मिश्रण में थोड़ा सा समुद्री नमक मिलाएं।

स्नान या गर्म स्नान करने के बाद (त्वचा को भाप देना चाहिए), मिश्रण को डेकोलेट क्षेत्र पर लागू करें, और दस मिनट के लिए धीरे से मालिश करें, फिर गर्म पानी से कुल्ला करें। छीलने के बाद, एक मोटी क्रीम लागू करें या डिकोलिलेट की त्वचा पर जैतून का तेल रगड़ें। दो महीने तक हफ्ते में दो बार पीलिंग करनी चाहिए, फिर ब्रेक लेना चाहिए।

ठंडी मालिश के साथ डेकोलेट क्षेत्र में लोच बहाल करने में मदद करता है। पहले आपको बिना गैस के प्राकृतिक फलों के रस या मिनरल वाटर को फ्रीज करना होगा। इन क्यूब्स के साथ डेकोलेट क्षेत्र की मालिश करें। प्रक्रिया के बाद, त्वचा स्पष्ट रूप से कसी हुई दिखती है, एक युवा रूप प्राप्त करती है।

शरीर की लोच

शरीर को लोच बहाल करने की भी जरूरत है। इसके लिए मसाज और कंट्रास्ट शावर बहुत अच्छे हैं। सुबह के व्यायाम के बाद, सामान्य गर्म स्नान के बजाय कंट्रास्ट शावर लेने का प्रयास करें। बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी को 45-60 सेकंड के लिए चालू करें। तनाव का अनुभव करने वाला शरीर टोन में आता है, त्वचा कस जाती है, अधिक लोचदार हो जाती है।

हृदय प्रणाली के साथ समस्याएं होने पर प्रक्रिया संभव नहीं हो सकती है। इस मामले में, संभावित जोखिमों का आकलन करने के लिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होगा।

दूध

दूध क्लियोपेट्रा का पसंदीदा पेय है, जो न केवल अपनी सुंदरता बनाए रखने के लिए इसे पीती थी, बल्कि दूध से स्नान भी करती थी। पानी से भरे बाथटब में दो लीटर दूध डालें। आपको हर दूसरे दिन बीस मिनट के लिए ऐसा स्नान करने की आवश्यकता है। कोर्स एक महीना है।

हर्बल बाथ इसी तरह काम करते हैं। तीन लीटर उबलते पानी में जड़ी बूटियों का कोई भी संग्रह तैयार करें (एक घंटे के लिए आधा गिलास सूखा मिश्रण डालें)। फिर आसव को छानकर स्नान में डाला जाता है।

त्वचा लोच और पोषण

आप लोक उपचार का सहारा ले सकते हैं, त्वचा की लोच बढ़ाने के उद्देश्य से महंगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएँ कर सकते हैं, लेकिन अगर त्वचा को अंदर से पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है, तो ये सभी प्रक्रियाएँ बेकार हो सकती हैं। चेहरे, गर्दन और पूरे शरीर पर त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर संतुलित आहार सबसे महत्वपूर्ण आधार होगा।

बेरेस्टोवा स्वेतलाना

सामग्री का उपयोग और पुनर्मुद्रण करते समय, एक सक्रिय लिंक की आवश्यकता होती है!

कई महिलाएं उम्र के साथ नोटिस करती हैं कि त्वचा कम आकर्षक हो जाती है: अधिक परतदार और कम रेशमी।

कुछ हार मान लेते हैं और कुछ नहीं करते। लेकिन आखिरकार, चेहरे की त्वचा की लोच एक दिलचस्प और ऊर्जा से भरपूर महिला की पहचान है। इसे हासिल करना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। आपको बस थोड़ा प्रयास करने की जरूरत है।

शरीर की त्वचा की लोच हमें आत्मविश्वासी होने की अनुमति देती है और खुले स्विमसूट और गहरी नेकलाइन के बारे में शर्मीली नहीं होती है। और महंगे कॉस्मेटोलॉजी केंद्रों का दौरा करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, अज्ञात प्रक्रियाओं और नई दवाओं की मदद से अपने शरीर पर प्रयोग करें। आपको जो कुछ भी चाहिए वह लोक उपचारों की सबसे समृद्ध बहुतायत में से उठाया जा सकता है। आज हम बात करेंगे कि त्वचा को अधिक लोचदार कैसे बनाया जाए।

त्वचा की लोच के लिए लोक उपचार

त्वचा की लोच के लिए लोक उपचारों में से कई ऐसे हैं जो किसी भी अनुशासित गृहिणी के लिए हमेशा हाथ में होते हैं। और अगर वे रसोई में नहीं पाए जाते हैं, तो सुपरमार्केट की अलमारियों पर उनमें से एक बड़ी संख्या है।

यदि आपकी त्वचा ने अपनी लोच, स्वस्थ रूप और सुखद चिकनाई खो दी है, तो निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करें।

दूध

दूध या पनीर से चेहरे की त्वचा को लोचदार कैसे बनाया जाए, यह हर महिला नहीं जानती। चेहरे की त्वचा की लोच के लिए इस मास्क का नुस्खा स्कैंडिनेवियाई देशों से हमारे पास आया। प्राचीन काल से, स्कैंडिनेवियाई एक सुखद मलाईदार छाया की नाजुक त्वचा के लिए प्रसिद्ध रहे हैं। उनके रहस्य उधार लेने लायक हैं।

प्राकृतिक बकरी या गाय का दूध त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद करेगा। इसका उपयोग त्वचा की लोच के लिए स्नान तैयार करने के लिए किया जा सकता है। यह बहुत सरलता से किया जाता है: स्नान में 2 लीटर प्राकृतिक ताजा उत्पाद जोड़ा जाता है।

पनीर चेहरे की त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद करेगा। 3 बड़े चम्मच लें। सबसे मोटे पनीर के बड़े चम्मच जो आप प्राप्त कर सकते हैं। इसे 1 चम्मच शहद के साथ अच्छी तरह मलें। आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर, 20 मिनट के लिए चेहरे की त्वचा की लोच के लिए परिणामी मास्क को धीरे से लगाएं। समय बीत जाने के बाद, ठंडे दूध में भिगोने के बाद, एक कपास झाड़ू के साथ मिश्रण को हटा दें।

चेहरे और शरीर की त्वचा को मजबूत बनाने के लिए ये उत्पाद काफी अच्छे हैं। दूध और इसी तरह के उत्पादों में पाए जाने वाले वसा त्वचा को चिकना बनाने में मदद करते हैं। अधिक सटीक रूप से, लिनोलिक, एराकिडोनिक और लिनोलेनिक एसिड, जो आवश्यक असंतृप्त वसा अम्लों के समूह से संबंधित हैं, और ओलिक एसिड एक सुरक्षात्मक पतली परत बनाते हैं जो त्वचा की सतह से नमी के नुकसान को रोकता है।

जई का दलिया

दलिया की मदद से चेहरे की त्वचा की लोच कैसे बढ़ाई जाए, हमें स्विस ने बताया था। कुछ बड़े चम्मच ओटमील लें, इसे बिना पाश्चुरीकृत दूध या प्राकृतिक दही में भिगो दें। इस पेस्ट को अपनी हथेलियों और चेहरे पर लगाएं।

20 मिनट के बाद, यहां तक ​​कि त्वचा जो अपनी लोच खो चुकी है, अपक्षय और अति शुष्क हो गई है, और अधिक सुंदर और चिकनी हो जाएगी।

यदि आपकी तैलीय या संयोजन त्वचा है, तो 1 नींबू के रस और एक अच्छी तरह से फेंटे हुए अंडे के सफेद भाग के साथ मुट्ठी भर दलिया मिलाएं।

बेशक, आप सभी प्रकार के अतुलनीय घटकों के साथ विभिन्न साधनों का उपयोग कर सकते हैं। वे त्वचा लोच के लिए लोक उपचार से कहीं अधिक शक्तिशाली हो सकते हैं। लेकिन प्रकृति के उपहार से बेहतर और क्या हो सकता है? दलिया में बी विटामिन और फोलिक एसिड होता है - वे वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करते हैं और जलन से राहत देते हैं। और जई का आटा त्वचा को मैट बनाता है।

शहद

शहद की क्षमताओं को हमारे प्राचीन पूर्वज भी जानते थे। यह सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट है जिसका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जब तक कि निश्चित रूप से आपको इससे एलर्जी न हो।

शहद से त्वचा की लोच बढ़ाने के कई तरीके हैं, उदाहरण के लिए, शहद की मालिश। प्रेग्नेंसी के बाद यह तरीका बहुत कारगर है। त्वचा जल्दी से अधिक लोचदार और सुंदर दिखती है। शहद का उपयोग करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है इसे पूरे शरीर पर लगाना। यह प्रक्रिया सौना में की जानी चाहिए। प्रभाव सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगा और आप चिपचिपे पदार्थ में होने वाली असुविधा के बारे में तुरंत भूल जाएंगे।

शहद फ्रुक्टोज और ग्लूकोज से भरपूर होता है, इसमें विटामिन, ट्रेस तत्व और सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट - पॉलीफेनोल्स होते हैं।

इसका मतलब है कि व्यक्तिगत असहिष्णुता के लिए शरीर की त्वचा की लोच की जांच की जानी चाहिए। बस अपने होठों को मलें, और यदि आपको असुविधा या कोई अप्रिय प्रतिक्रिया महसूस होती है, तो आपको इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

आलू

अपने पसंदीदा मसले हुए आलू से त्वचा को कोमल कैसे बनाएं? क्या ऐसा संभव है? हां बिलकुल। हमें वह पानी चाहिए जिसमें यह सब्जी उबाली गई थी। अपने हाथों को ठंडे पानी में डुबोएं। सनसनी एक ब्यूटी सैलून में पैराफिन स्नान की याद दिलाती है।

आप इनके छिलकों में उबले आलू की मदद से चेहरे की त्वचा को लोचदार बना सकते हैं। इसे मैश करके पेस्ट बना लें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। ऐसा मास्क शरीर की त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए भी उपयुक्त है। नतीजतन, आपको चिकनी और मुलायम त्वचा मिलेगी।

क्योंकि स्टार्च को बड़े पॉलीसेकेराइड अणुओं के रूप में माना जा सकता है जो त्वचा में गहराई से प्रवेश नहीं कर सकते हैं, लेकिन नमी बनाए रखने में सक्षम हैं। इसके अलावा, बड़ी मात्रा में विटामिन सी चौरसाई और सफाई में योगदान देता है। सूजन को कम करने और जलन को शांत करने के लिए कच्चे आलू का उपयोग किया जा सकता है।

फलियाँ

बीन्स के साथ त्वचा की लोच कैसे सुधारें? एक ब्यूटी मास्क रेसिपी है जिसे स्पेन से लाया गया था। विविधता यहां एक बड़ी भूमिका नहीं निभाती है, यह महत्वपूर्ण है कि उत्पाद साफ हो, विभिन्न कीटनाशकों से मुक्त हो: वे जलन पैदा कर सकते हैं।

एक गिलास बीन्स लें और 12 घंटे के लिए पानी में भिगो दें। समय आने पर बीन्स को थोड़े से पानी में नरम होने तक उबालें। हम एक छलनी के माध्यम से गर्म बीन्स को पोंछते हैं, इसमें ½ नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाते हैं। ठंडा मिश्रण चेहरे की त्वचा की लोच के लिए एक मास्क है। हम इसे 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाते हैं, फिर गर्म पानी से धोते हैं और फिर ठंडा करते हैं।

यह प्रक्रिया त्वचा को कोमल बनाने, उसे चिकना बनाने में मदद करेगी। रूखी और नाजुक त्वचा के लिए यह एक अच्छा उपाय है। बीन्स में बी विटामिन और मैग्नीशियम होता है, जो त्वचा को पोषण देता है।

ख़मीर

प्रैक्टिकल जर्मन महिलाएं आपको बता सकती हैं कि त्वचा को लोच कैसे देना है। बेकिंग पाई, उनके पास निश्चित रूप से अपनी सुंदरता का ख्याल रखने का समय होगा। यह बहुत आसान है - खमीर अद्भुत काम कर सकता है!

फेस मास्क बनाएं। उसके लिए आपको 20 ग्राम कुचल खमीर और गर्म दूध की एक बूंद की आवश्यकता होगी। सामग्री को ठीक से हिलाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं, 15 मिनट के लिए छोड़ दें। सर्कुलर गति में जमे हुए द्रव्यमान को त्वचा में रगड़ें। अपने चेहरे पर बची हुई किसी भी चीज़ को पानी से धो लें।

कच्चे आटे को शरीर की त्वचा की लोच के लिए मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, डेकोलेट और गर्दन के लिए। कच्चे आटे को दुपट्टे की तरह बेल लें और इसे अपने गले में लपेट लें। सूखने तक छोड़ दें। हटाए जाने पर, आप उपचारित क्षेत्र को नींबू के रस से पोंछ सकते हैं।

शरीर की त्वचा की लोच के लिए इस तरह के साधन की कार्रवाई का परिणाम न केवल नीरसता और लोच होगा, बल्कि संकुचित छिद्र भी होंगे।

खमीर वसामय ग्रंथियों के काम को नियंत्रित करता है, उनके अर्क का उपयोग तैलीय त्वचा के लिए क्रीम बनाने में भी किया जाता है। त्वचा की उपस्थिति ताजा और अधिक चमकदार हो जाती है।

बादाम

चेहरे की त्वचा की लोच के साधन, जो आपके अपने हाथों से प्राकृतिक आधार पर बनाए जाते हैं, में एक अद्भुत गुण होता है - मनोवैज्ञानिक रूप से आप अपनी सुंदरता के "निर्माण" में भाग लेते हैं। आखिरकार, त्वचा की लोच का नुकसान भी उम्र की धारणा और युवाओं के "मुरझाने" की दृश्य अनुभूति से जुड़ी आंतरिक परेशानी का कारण बनता है।

जापानी महिलाएं, उदाहरण के लिए, त्वचा को 4 बड़े चम्मच से अधिक लोचदार बनाती हैं। बादाम चिप्स के चम्मच और उबला हुआ पानी का गिलास। सामग्री को हिलाएं, ध्यान रखें कि पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए। परिणाम एक सजातीय द्रव्यमान होना चाहिए।

अपना चेहरा साफ करें और हमारा फर्मिंग फेशियल मास्क लगाएं। इसे एक गोलाकार गति में रगड़ना चाहिए और धोया जाना चाहिए - एक साधारण स्क्रब की तरह। इस प्रक्रिया को आप हफ्ते में कई बार करें। यह मिश्रण चेहरे की त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करेगा, इसे चिकनापन देगा और इसे मॉइस्चराइज़ करेगा।

त्वचा लोच के लिए बादाम का तेल अक्सर प्रयोग किया जाता है। यह लिपिड बाधा की सुरक्षात्मक क्षमता को चिकना, नरम और बढ़ाता है। यह संवेदनशील और चिड़चिड़ी त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। बादाम के टुकड़े प्रोटीन से भरपूर होते हैं, और यह वह है जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार होता है।

सिरका

स्वभाव से इटालियन जानते हैं कि सिरके की मदद से शरीर की त्वचा की लोच कैसे बढ़ाई जाए। गर्दन और डेकोलेट की त्वचा की देखभाल के लिए, फलों के सिरके का उपयोग किया जाता है: अंगूर, सेब या नींबू (5%)। 1:1 पानी से पतला होना चाहिए। वोइला! हमारा "लोशन" तैयार है।

त्वचा को लोच देने के लिए, बस एक कॉटन पैड या स्वैब को ठंडे तरल में डुबोएं और छाती को पोंछ लें। गर्दन पर पट्टी का प्रयोग करना चाहिए। परिणामी उत्पाद में इसे भिगोएँ और इसे अपनी गर्दन के चारों ओर कसकर लपेटें, लेकिन बिना निचोड़े।

लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फलों के सिरके का त्वचा पर चमकीला प्रभाव पड़ेगा, इसके अलावा चौरसाई भी होगी। और यह संवेदनशील त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर सकता है, और यहाँ तक कि जलन भी पैदा कर सकता है।

त्वचा लोच, संपीड़न और मास्क के लिए स्नान

विभिन्न लोशन और मास्क के अलावा, आप त्वचा की लोच के लिए स्नान भी कर सकते हैं। वे आपकी आत्माओं को भी उठा सकते हैं और आपको आराम करने की अनुमति दे सकते हैं।

शहद और दूध का स्नान - शरीर की त्वचा की लोच को बढ़ाएगा। एक कप गर्म शहद और गर्म लें, लेकिन उबला नहीं, दूध। अच्छी तरह मिलाएं और 2 बड़े चम्मच डालें। चम्मच गुलाब का तेल। एक समान स्थिरता तक हिलाएं और स्नान में डालें। प्रक्रिया की अवधि आपके विवेक पर भिन्न होती है।
त्वचा की मजबूती के लिए जड़ी-बूटियां भी कारगर हो सकती हैं। आप फार्मेसी में सभी सामग्री खरीद सकते हैं। यह सुविधाजनक, तेज और सरल है। और अगर आप जड़ी-बूटियों को समझते हैं, तो उन्हें स्वयं इकट्ठा करना मुश्किल नहीं होगा।

पहले आपको त्वचा की लोच के लिए जड़ी-बूटियों का टिंचर तैयार करने की आवश्यकता है। रेंगने वाले अजवायन के फूल, मीठे तिपतिया घास, औषधीय कैमोमाइल, सन्टी के पत्ते लें। इन जड़ी बूटियों को 1 भाग में लिया जाता है। Gryzhnik नग्न को 2 भाग लेने चाहिए। सभी सामग्री को उबालें और इसे पकने दें। फिर हम इसे स्नान में डालते हैं और सुंदरता और स्वास्थ्य की हमारी "झील" तैयार है। आप न केवल त्वचा को साफ करेंगे, बल्कि इसकी लोच और दृढ़ता को भी बहाल करेंगे।

पुदीना, गुलाब की पंखुड़ियां, नींबू बाम और अजवायन की मिलावट त्वचा की खोई हुई लोच को वापस लाने में मदद करेगी। सभी अवयवों को उबलते पानी से डाला जाता है, डाला जाता है और स्नान में डाला जाता है।

शरीर की त्वचा की लोच के लिए, जीवंतता और तंदुरूस्ती के लिए आप मिनरल बाथ ले सकते हैं। यह बड़ी मात्रा में मिनरल वाटर खरीदने, इसे गर्म करने और स्नान में डालने के लिए पर्याप्त है। "होम जकूज़ी" आपकी त्वचा और आपके लिए ताजी हवा की सांस के रूप में काम करेगा।

साइट्रस बाथ से शरीर की त्वचा को मजबूती प्रदान की जा सकती है। इसके अलावा, वे शुरुआती झुर्रियों के खिलाफ रोगनिरोधी के रूप में काम करेंगे। संतरे, अंगूर और नींबू (प्रत्येक फल के 2 टुकड़े) लें और उनका रस निचोड़ लें, जिसे बाद में स्नान में डाल दें। पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए।

वर्मवुड से शरीर की त्वचा को लोचदार कैसे बनाया जाए? आप स्टीम बाथ कर सकते हैं। यह प्रक्रिया त्वचा में बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देगी।

वर्मवुड लें। हमें 1 बड़ा चम्मच बारीक कटी हुई जड़ी बूटियों की आवश्यकता होगी। इसे 1 लीटर उबलते पानी से भरें और मिलावट के ऊपर भाप दें। यदि त्वचा बहुत शुष्क है, तो प्रक्रिया की अवधि 2-3 मिनट है, सुनिश्चित करें कि भाप बहुत गर्म न हो। सामान्य त्वचा के मालिकों के लिए भाप लेने की अवधि 5 मिनट तक बढ़ाई जा सकती है। तैलीय त्वचा को बहुत गर्म भाप से 8-10 मिनट भाप लेने की आवश्यकता होगी।
गुलाब की पंखुड़ियों के एक सेक के साथ चेहरे की त्वचा की लोच कैसे बहाल करें। टिंचर से अधिक सटीक। पंखुड़ियों के 3 बड़े चम्मच लें, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और इसे काढ़ा करें। जब टिंचर ठंडा हो जाए, तो कंप्रेस बनाएं।

कंट्रास्टिंग कंप्रेस शरीर की त्वचा को लोचदार बनाने में मदद करेगा। हम 2-4 मिनट के लिए गर्म लगाते हैं, उसके बाद 10-15 मिनट के लिए हम ठंडा लगाते हैं। यह प्रक्रिया मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है। चेहरे और गर्दन की त्वचा के लिए अच्छा है।

चेहरे की त्वचा की लोच को बहाल करना एक दिन की बात नहीं है। नियमित मिनरल वाटर कंप्रेस से त्वचा की लोच बढ़ेगी। इन्हें 25-30 मिनट के लिए चेहरे पर लगाना चाहिए। अन्य बातों के अलावा, यह प्रक्रिया सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेगी।

आप समग्र रूप से शरीर की त्वचा की लोच के लिए मास्क बना सकते हैं। आपको 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 बड़ा चम्मच दलिया और नारियल के दूध की आवश्यकता होगी। अच्छी तरह मिलाएं और पहले से साफ किए गए शरीर पर लगाएं। मास्क की अवधि 30 मिनट है। हम गर्म पानी से कुल्ला करना शुरू करते हैं, ठंडे पानी से फिर से कुल्ला करते हैं। प्रभावशीलता को महसूस करने के लिए, आपको सप्ताह में कम से कम 3 बार इसी तरह की प्रक्रिया करनी चाहिए।

फ्रेंच मास्क चेहरे की त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करेगा। एक ग्लास या इनेमल बाउल में 1 ग्लास फ्रेश क्रीम डालें। कच्चे अंडे को फेंटें और क्रीम में मिला दें। एक साबुत नींबू का रस निचोड़ें, इसे अन्य सामग्री में मिलाएं। मिश्रण में 100 ग्राम वोदका और 1 चम्मच ग्लिसरीन भी मिलाया जाता है। सोने से पहले अच्छी तरह से हिलाएं और चेहरे और गर्दन को पोंछ लें। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें और छह महीने से अधिक नहीं।

प्रसिद्ध सौंदर्य सोफिया लोरेन भी जानती हैं कि चेहरे और गर्दन की त्वचा की लोच को कैसे बहाल किया जाए। इसमें 100 ग्राम क्रीम और 1 चम्मच जिलेटिन, शहद और ग्लिसरीन लगेगा। जिलेटिन को रात भर क्रीम के साथ डालना चाहिए। सुबह इसे पूरी तरह से घुलने तक धीमी आंच पर गर्म करके ग्लिसरीन और शहद मिलाएं।

स्तन की त्वचा की लोच को बहाल करना आसान नहीं है। लेकिन अगर आप नियमित रूप से व्यायाम और मास्क करते हैं, तो शरीर को अच्छे आकार में रखते हुए आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। प्रभाव एक विपरीत बौछार और छीलने से बढ़ाया जाएगा।

1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक दही और कटा हुआ (या गूदा) नारियल लें, प्रत्येक में 1 छोटा चम्मच डालें। समुद्री नमक और दलिया। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। छाती की पूर्व-धमाकेदार त्वचा पर परिणामी मुखौटा लागू करें। 5-10 मिनट के लिए मालिश आंदोलनों के साथ छीलने को रगड़ें, फिर गर्म पानी से सब कुछ धो लें। प्रक्रिया को 3 महीने के लिए सप्ताह में 2 बार किया जाना चाहिए।

त्वचा लोच के लिए आवश्यक तेल

त्वचा की लोच के लिए आवश्यक तेल भी बहुत प्रभावी होते हैं। अलग-अलग तेल अलग-अलग प्रभाव पैदा करते हैं और उन्हें निर्देशों के अनुसार लगाया जाना चाहिए। हम उनमें से केवल कुछ का नाम लेंगे, और आप स्वयं चुनाव करेंगे।

त्वचा फर्मिंग तेलों में शामिल हैं:

• मोटी सौंफ़। टोन, एक अच्छा एंटीसेप्टिक, अनिद्रा के लिए प्रभावी त्वचा लोच को बढ़ावा देता है।
• नारंगी। रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और त्वचा को नवीनीकृत करता है। झुर्रियों को चिकना करता है।
• वेलेरियन। जलन से राहत देता है और झुर्रियों को चिकना करता है।
• कार्नेशन। कायाकल्प प्रभाव है।
• अंगूर के फलों की त्वचा की लोच के लिए आवश्यक तेल त्वचा को कसता और टोन करता है।
• सजाना। मांसपेशियों के ऊतकों को टोन करता है, ताकत को पुनर्स्थापित करता है।
• धूप। झुर्रियों को चिकना करता है, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के कायाकल्प को बढ़ावा देता है।
• मंदारिन। मॉइस्चराइज़ करता है, चिकना करता है, रंग और टोन में सुधार करता है।
• लोहबान। शक्तिशाली कायाकल्प प्रभाव।

त्वचा लोच के लिए लपेटता है

त्वचा की लोच के लिए रैप्स भी उपयोगी होते हैं। मानव शरीर पर साधारण चॉकलेट के चमत्कारी प्रभाव का अनुमान लगाने वाले भारतीय दुनिया के पहले व्यक्ति थे।

इलास्टिन और कोलेजन के कारण त्वचा की लोच में वृद्धि होती है, जो चॉकलेट के प्रभाव में और भी अधिक तीव्रता से उत्पन्न होने लगती है। नतीजतन, त्वचा दृढ़ और नरम हो जाती है।
कैफीन, जो चॉकलेट का हिस्सा है, चयापचय को सामान्य करता है, उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करता है और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है।

आप इस प्रक्रिया को घर पर ही कर सकते हैं, कॉस्मेटिक चॉकलेट को कोको पाउडर से बदल सकते हैं। किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना, सबसे अधिक समस्याग्रस्त लोगों पर शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर लपेटना बेहतर होता है।
यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो बेहतर है कि बिना डॉक्टर की सलाह के इस तरह के हेरफेर न करें।

त्वचा की लोच के लिए चॉकलेट रैप निम्नानुसार किया जाता है: आधा लीटर गर्म पानी के लिए (विशेष रूप से!) 200 ग्राम पाउडर लें। अच्छी तरह फैला हुआ। त्वचा को पहले से साफ करें, और फिर परिणामी मास्क को शरीर पर लगाएं। ऊपर से क्लिंग फिल्म और ऊपर से शीट से ढक दें। खुद को कंबल में भी लपेट लें, इससे थर्मल इफेक्ट पैदा होगा। प्रक्रिया की अवधि लगभग 15 मिनट है, फिर स्नान करें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

प्रस्तावित विकल्पों में से कौन सा आपके करीब है, यह आप पर निर्भर है। तेल एक के लिए उपयुक्त हैं, मास्क दूसरों के लिए स्वाद के लिए होंगे। किसी भी मामले में, भले ही आपके पास ब्यूटी सैलून जाने का अवसर न हो, आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल स्वयं कर सकते हैं। और यह कोमल, रेशमी और लोचदार त्वचा की ओर पहला कदम है। सुंदर और आकर्षक बनो!

घर पर त्वचा को कोमल और टोंड कैसे बनाएं।लोचदार त्वचा किसी भी महिला का सपना है, जो सौभाग्य से घर पर भी आसानी से प्राप्त की जा सकती है।

जवानी और खूबसूरती से दमकती चेहरे की त्वचा किसी भी महिला को खूबसूरत बना सकती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, निरंतर तनाव, नींद की पुरानी कमी, ताजी हवा और विटामिन की कमी, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का अत्यधिक उपयोग, गैस प्रदूषण और हजारों अन्य कारण इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि हमारी त्वचा अपनी चमक और लोच खो देती है, और सौंदर्य प्रसाधन मदद नहीं करते हैं। इसकी ताजगी बहाल करें...

त्वचा की बहाली के दृष्टिकोण में एक महत्वपूर्ण नियम है - स्थिरता। यदि त्वचा को समय-समय पर "लाड़" किया जाता है, तो स्वाभाविक रूप से, यह समय-समय पर मालिक को उसकी सुंदर उपस्थिति के साथ "लाड़" भी देगा। इंट्रासेल्युलर द्रव त्वचा कोशिकाओं की लोच को बनाए रखने में मदद करता है, उपकला की लोच कोलेजन फाइबर की मोटाई से सुनिश्चित होती है जो हमारी त्वचा को "समर्थन" करती है।

उम्र के साथ, कोलेजन धीरे-धीरे पतला हो जाता है, उपकला कोशिकाओं के नवीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, त्वचा पतली हो जाती है, "खींची जाती है", उस पर झुर्रियाँ और सिलवटें बन जाती हैं। इस प्राकृतिक प्रक्रिया में हस्तक्षेप करना असंभव है, लेकिन इसके विकास को धीमा करना और त्वचा पर बाहरी नकारात्मक कारकों के प्रभाव को कम करना संभव है।

त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कारक

शरीर की आंतरिक स्थिति - त्वचा उत्सर्जन प्रणाली से संबंधित है, इसके माध्यम से मानव शरीर अनावश्यक या हानिकारक पदार्थों की अधिकता से छुटकारा पाता है जो हमारे शरीर को अंदर से रोकते हैं। बहुत अधिक, वसायुक्त या मीठा भोजन सीबम के अत्यधिक स्राव, त्वचा की आंतरिक नलिकाओं में रुकावट और सूजन संबंधी बीमारियों और मुंहासों की उपस्थिति का कारण बनता है। तैलीय "चिकना" त्वचा को एक नया रूप देने और माथे, ठुड्डी या गालों पर स्थायी मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए, पोषण प्रणाली की समीक्षा करना और हानिकारक खाद्य पदार्थ खाना बंद करना आवश्यक है।

पोषक तत्वों और विटामिन की कमी - बाहरी उपकला की कोशिकाएं लगातार अद्यतन और बढ़ती रहती हैं, और इसके लिए उन्हें बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, उनकी कमी से छीलने, शुष्क त्वचा, लोच की हानि और चकत्ते के रूप में अप्रिय परिणाम बनते हैं। साथ ही, त्वचा को विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से समूह ए, ई, पीपी और अन्य के विटामिन। त्वचा को हमेशा ताजा और साफ दिखने के लिए, आपको उचित पोषण के नियमों का पालन करने और अधिक ताजा सब्जियां, फल और अनाज खाने की जरूरत है - विटामिन और पोषक तत्वों के प्राकृतिक स्रोत। साथ ही, त्वचा के लिए रोगनिरोधी मल्टीविटामिन की तैयारी और विटामिन के साथ विशेष मास्क लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

पर्याप्त तरल - एक व्यक्ति 80% पानी है और अधिकांश तरल पदार्थ त्वचा की कोशिकाओं में ही समाहित है। झुर्रियों और त्वचा की सिलवटों की उपस्थिति के कारणों में से एक इसके भंडार को फिर से भरने के लिए इंट्रासेल्युलर तरल पदार्थ की कमी है, यह एक दिन में 2 गिलास शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की सिफारिश की जाती है, एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें या दिन के दौरान नियमित रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। , खासकर यदि आप हीटिंग डिवाइस, एयर कंडीशनर या हवा को सुखाने वाले अन्य उपकरणों के पास हैं।

त्वचा की सफाई - हवा में सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, धूल और विभिन्न पदार्थ चेहरे की त्वचा को एक पतली पपड़ी से ढक देते हैं, छिद्रों को बंद कर देते हैं और त्वचा की सांस लेने और साफ करने की सामान्य प्रक्रिया में बाधा डालते हैं। यह तेजी से सेल उम्र बढ़ने, सूजन संबंधी बीमारियों और शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति की ओर जाता है। त्वचा की नियमित सफाई, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों या औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क से धोना, और बिस्तर पर जाने से पहले सभी सौंदर्य प्रसाधनों की त्वचा को साफ करना सुनिश्चित करें, इससे हानिकारक प्रभाव कम होंगे और त्वचा लंबे समय तक स्वस्थ रहेगी।

त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं

सबसे पहले, आपको रोजाना त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज करने की जरूरत है, साथ ही सप्ताह में कई बार पौष्टिक मास्क भी बनाएं। यदि चेहरा ठीक झुर्रियों से ढंकना शुरू हो जाता है, तो इसका मतलब है कि त्वचा को पर्याप्त पोषण और मॉइस्चराइज नहीं किया गया है: एंटी-रिंकल नाइट क्रीम एक व्यवस्थित समर्थन बन जाएगी, लेकिन इसके अलावा, विशेष मास्क भी बनाए जाने चाहिए।

इस घरेलू तरीके से चेहरे की त्वचा की लोच को बहाल किया जा सकता है: 3 बड़े चम्मच मिलाएं। एल जतुन तेल, ? चम्मच जोजोबा तेल, 1 छोटा चम्मच क्रीम और इतनी मात्रा में गुलाबी मिट्टी डालें कि एक मलाईदार द्रव्यमान प्राप्त हो। फिर मिश्रण को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें और एक एंटी-रिंकल क्रीम लगाएं। आप हर दूसरे दिन दो सप्ताह के लिए एक मुखौटा बना सकते हैं, और फिर सामान्य मोड में स्विच कर सकते हैं और प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार कर सकते हैं। यह मुखौटा, एक ओर, त्वचा को तेलों से पोषण देता है, और दूसरी ओर, इसे मिट्टी से कसता है।

धोने के बाद सुबह और शाम चेहरे पर हल्की थपथपाना भी उपयोगी होता है: इससे सूजन दूर होती है और त्वचा के नवीनीकरण में तेजी आती है।

त्वचा के लिए हानिकारक उत्पादों से बचें, लेकिन सामान्य तौर पर उचित पोषण पर स्विच करना बेहतर होता है। त्वचा के लिए हानिकारक उत्पादों में फैटी मीट, मिठाई, सोडा, मेयोनेज़ शामिल हैं। उन्हें अपने आहार से खत्म करने की कोशिश करें, या कम से कम उनका सेवन कम करें। आखिरकार, लोचदार और टोंड त्वचा एक मिथक नहीं है, बल्कि एक वास्तविकता है।

शरीर की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं

तेजी से वजन घटाने, गर्भावस्था, या उम्र से संबंधित कारणों से शरीर पर त्वचा अनाकर्षक हो सकती है। सबसे अधिक बार, पेट, जांघों और छाती में समस्याएं होती हैं, और प्रत्येक क्षेत्र के लिए एक इष्टतम प्रक्रिया होती है जो त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद करती है।

मांसपेशियों की टोन को बहाल करना।त्वचा की लोच को बहाल करने के लिए, व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप सबसे पहले त्वचा के नीचे की चर्बी की परत को कम करेंगे, त्वचा पर धक्कों को चिकना करेंगे और दूसरी बात, सेल्युलाईट से छुटकारा पाएँगे, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा और भी अधिक दिखेगी और लोचदार। व्यायाम आपके स्वाद के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। उन्हें महिला शरीर के सभी मुख्य समस्या क्षेत्रों को प्रभावित करना चाहिए - ये हैं हाथ, छाती, पेट, नितंब, कूल्हे, पैर, भीतरी जांघ। आप अभ्यास के किसी भी सेट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको नीचे प्रस्तुत तथाकथित न्यूनतम प्रदर्शन करना होगा। यह आपको त्वचा की लोच को व्यवस्थित रूप से बहाल करने में मदद करेगा।

शरीर की मालिश और सफाई।आप पेशेवर मालिश चिकित्सक (यदि आपके पास वित्त है) की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं, मालिश उपस्थिति में सुधार करने और शरीर की त्वचा की लोच बढ़ाने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि मालिश के दौरान त्वचा के नीचे रक्त तेजी से बढ़ता है। आप स्वयं भी मालिश कर सकते हैं, इसके लिए मालिश आंदोलनों के साथ समस्या वाले क्षेत्रों की त्वचा को रगड़ें और झुर्रीदार करें। आप विभिन्न उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं: रोलर्स, ब्रश, रोलर्स, दस्ताने। कपिंग मसाज से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है, जिसे आप खुद से कर सकते हैं।

फर्म त्वचा और व्यायाम

शारीरिक व्यायाम हमें न केवल हमारे शरीर बल्कि त्वचा को भी अच्छे आकार में रखने में मदद करता है। शारीरिक गतिविधि रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, चयापचय को उत्तेजित करती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाती है। अच्छी त्वचा और मांसपेशियों की टोन के लिए, रोजाना 15 मिनट के लिए सुबह की एक्सरसाइज या जिम, डांस स्टूडियो या पूल में नियमित जाना काफी है। शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा का सही संयोजन सुबह टहलना या ताजी हवा में व्यायाम करना है।

दुर्भाग्य से, बहुत कम लोग खेलों के लिए जाते हैं, और काम, घरेलू समस्याओं और खेल के लिए जाने वाले बच्चों की परवरिश के बोझ से दबी महिलाओं की संख्या आम तौर पर न्यूनतम है। लेकिन केवल नियमित शारीरिक गतिविधि ही मांसपेशियों की टोन और त्वचा की लोच को बनाए रखने में मदद करेगी, और यहां तक ​​कि सबसे व्यस्त महिलाएं भी दिन में 15 मिनट का समय पा सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप नाश्ता तैयार करते समय, कपड़े इस्त्री करते समय या घर पर दैनिक सफाई करते समय सुबह व्यायाम कर सकते हैं, मुख्य चीज इच्छा है।

मालिश और जल उपचार

मालिश और जल उपचार त्वचा को कोमल बनाने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने का एक और तरीका है।

मालिशरक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, मांसपेशियों और त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, सेल पुनर्जनन को तेज करता है, वसा संचय को कम करता है और सेल्युलाईट से लड़ता है। चेहरे और ठुड्डी की त्वचा में लोच बहाल करने के लिए आपको रोजाना 5-10 मिनट तक त्वचा की मालिश करने की कोशिश करनी चाहिए। इस तरह की मालिश गालों, माथे और ठोड़ी को सहलाने से शुरू होती है, फिर थपथपाना, हल्का गूंथना और रगड़ना शुरू करें।

कंट्रास्ट शावर और गर्म स्नान का भी चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करता है, उन्हें संकीर्ण करता है, और गर्म पानी वासोडिलेशन का कारण बनता है, त्वचा की "भाप" और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। विभिन्न शॉवर जैल, बॉडी स्क्रब और त्वचा को सख्त वॉशक्लॉथ या तौलिया से रगड़ने से प्रभाव को बढ़ाने में मदद मिलेगी।

त्वचा के कायाकल्प के लिए स्नान

गर्म स्नान आराम करने, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और त्वचा को ताजगी और लोच बहाल करने में मदद करेगा, इसके लिए आप पानी में कई तरह के घटक मिला सकते हैं:

शहद के साथ दूध - उतना ही बेहतर, आदर्श विकल्प दूध और 1 लीटर प्राकृतिक शहद से स्नान करना है;

औषधीय जड़ी बूटियों का आधान - अजवायन की पत्ती, गुलाब की पंखुड़ियाँ, नींबू बाम, कैमोमाइल, अजवायन के फूल और अन्य;

साइट्रस जूस - संतरे, नींबू या अंगूर के ताजे रस के कुछ गिलास गर्म स्नान में डालें, मुख्य बात यह है कि पानी बहुत गर्म नहीं है, फिर आवश्यक तेल त्वचा को अधिक सक्रिय रूप से प्रभावित करेंगे;

सुगंधित तेल - फलों के रस या हर्बल जलसेक के साथ स्नान के लिए एक बजट विकल्प, चाय के पेड़, नारंगी, गुलाब का तेल, पुदीना या किसी अन्य सुगंधित तेल की 10-20 बूंदों को गर्म पानी में मिलाएं।

दैनिक त्वचा की देखभाल

त्वचा को कोमल और चिकना बनाए रखने के लिए, उसे दैनिक देखभाल और जलयोजन की आवश्यकता होती है।

सुबह में, औषधीय जड़ी बूटियों या नरम उबले पानी के काढ़े से आइस क्यूब से अपना चेहरा पोंछना उपयोगी होता है - इससे रक्त वाहिकाओं का स्वर बढ़ेगा और त्वचा ताज़ा होगी। दिन भर की मेहनत के बाद त्वचा की सभी अशुद्धियों और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को अच्छी तरह से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसके लिए आपको एक विशेष लोशन या क्रीम से त्वचा को धीरे से साफ करने की जरूरत है, अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं और एक पौष्टिक नाइट क्रीम लगाएं। चेहरा और गर्दन क्षेत्र।

चेहरे की त्वचा साफ रहे, उस पर जलन और रैशेस न दिखाई दें, धोने के लिए उबला हुआ, ठंडा या शुद्ध पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है, और कठोर पानी को नरम करने के लिए, आप इसमें एक चौथाई चम्मच सोडा मिला सकते हैं। 1 लीटर पानी।

धोने के बाद त्वचा को तौलिये से नहीं रगड़ना चाहिए, यह पतली शीर्ष परत के खिंचाव के कारण समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति को भड़काती है, इसे धीरे से रुमाल या मुलायम तौलिये से पोंछना चाहिए।

त्वचा की सफाईयह शरीर की लोचदार त्वचा को गरजने के लिए उपयोगी है। ऐसा करने के लिए, आप विभिन्न छिलके और स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, दोनों दुकानों में खरीदे जाते हैं और घर पर तैयार किए जाते हैं।

घर पर छीलना।इस स्थिरता के साथ बारीक पिसी हुई प्राकृतिक कॉफी, थोड़ा सा शॉवर जेल और स्मियर प्रॉब्लम एरिया लें। 5 मिनट के लिए गोलाकार गति में हाथ या विशेष दस्ताने से समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश करें। बाद में पानी से धो लें।

मॉइस्चराइजिंग और त्वचा को पोषण. यदि आप उपरोक्त सभी बिंदुओं का पालन करते हैं और त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण करते हैं, तो आपके शरीर की लोचदार और टोंड त्वचा होगी। आप विभिन्न बॉडी क्रीम, तेल का उपयोग कर सकते हैं, आप बच्चों का उपयोग कर सकते हैं। कॉस्मेटिक की जगह आप जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन उत्पादों को हर दिन, या प्रत्येक स्नान या शॉवर के बाद, त्वचा को साफ करने के लिए छीलने से पहले या मालिश ब्रश के साथ चलने या समस्या वाले क्षेत्रों पर चलने से पहले लागू करें। कुछ मतलब। जैसे कि बेबी ऑयल, इसे नम शरीर पर लगाने की सलाह दी जाती है, इस तरह त्वचा में अधिक नमी आएगी और इस प्रकार त्वचा अधिक टोंड होगी।

याद रखें कि त्वचा को लोचदार बनाने के लिए महंगे उत्पादों का होना आवश्यक नहीं है, लेकिन मुख्य बात आपकी ओर से इच्छा और कार्य है।

स्वस्थ त्वचा उत्पाद

डेरी

डेरीन केवल हमारे शरीर के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी उपयोगी है। वे इसे पोषण देते हैं, नरम करते हैं और लोच बढ़ाते हैं। इन उत्पादों में निहित वसा त्वचा में गहराई से प्रवेश करती है और झुर्रियों और सिलवटों को चिकना करने में मदद करती है, जबकि पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड उस पर एक पतली सुरक्षात्मक परत बनाते हैं। इसके अलावा, किण्वित दूध उत्पाद त्वचा को थोड़ा हल्का कर सकते हैं और इसे चिकना और मैट बना सकते हैं।

डेयरी मास्क त्वचा को मैट बना देगा

चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए आप किसी भी डेयरी उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं, यहाँ कुछ सबसे लोकप्रिय व्यंजन हैं:

खट्टा क्रीम मुखौटा - चेहरे पर मोटी खट्टा क्रीम लागू करें और डेकोलेट करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें;

शहद के साथ पनीर का मुखौटा - 1 बड़ा चम्मच गर्म शहद के साथ 3 बड़े चम्मच वसायुक्त पनीर मिलाएं, चेहरे पर लगाएं, आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर 20 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से कुल्ला करें;

केफिर या दही वाला दूध चेहरे की त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है, आप अपने चेहरे को तरल दही वाले दूध या केफिर से धो सकते हैं और अपने चेहरे पर एक गाढ़ा उत्पाद लगा सकते हैं और 20-30 मिनट के लिए छोड़ सकते हैं।

शहद

शहद को लंबे समय से सबसे उपचारात्मक उत्पादों में से एक माना जाता है। इसमें भारी मात्रा में विटामिन, ट्रेस तत्व और प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। शहद के मास्क त्वचा को कोमल, कोमल और मखमली बनाते हैं, वे इसे अंदर से पोषण देते हैं और कोशिकाओं को फिर से जीवंत करते हैं, उपकला ऊतक के विकास को उत्तेजित करते हैं।

चेहरे और शरीर की लोच के लिए, आप शहद से मालिश कर सकते हैं या दूध या अन्य डेयरी उत्पादों के साथ पिघले हुए शहद को चेहरे के क्षेत्र में लगा सकते हैं, इसके लिए यह प्राकृतिक शहद के एक बड़े चम्मच को क्रीम या खट्टा क्रीम के साथ मिलाने के लिए पर्याप्त है। और 15-20 मिनट के लिए मास्क को छोड़ कर चेहरे की त्वचा पर लगाएं। पूरे शरीर पर शहद के लेप बहुत प्रभावी होते हैं, सौना में पूरे शरीर पर शहद की एक पतली परत लगाएं और थोड़ी देर प्रतीक्षा करें, इस तरह की प्रक्रियाओं के बाद आपकी त्वचा टोंड, साफ हो जाएगी और स्वास्थ्य के साथ चमक उठेगी।

अनाज

ओटमील त्वचा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक स्क्रब है, लेकिन यह त्वचा को मजबूती और स्पष्टता भी देता है। ओट्स में बी विटामिन और होते हैं

फोलिक एसिड, जिसकी हमारी त्वचा को बड़ी मात्रा में आवश्यकता होती है। फेस और बॉडी मास्क बनाने के लिए, बस कुछ बड़े चम्मच ओटमील को बिना पाश्चुरीकृत दूध या केफिर के साथ मिलाएं, जब तक वे भीग न जाएं तब तक प्रतीक्षा करें और अपनी त्वचा पर घृत लगाएं। आपको मास्क को 20-30 मिनट तक रखना है।

कुछ उत्पाद न केवल खाने के लिए बल्कि मास्क के रूप में भी उपयोग करने के लिए उपयोगी होते हैं।

ख़मीर

खमीर एक बहुत ही उपयोगी कवक है, यह न केवल बेकिंग को फूला हुआ बनाने में मदद करता है, बल्कि छिद्रों को भी कसता है, वसामय ग्रंथियों को नियंत्रित करता है, त्वचा को साफ और पोषण देता है। एक उत्कृष्ट फेस मास्क बनाने के लिए, 1 बड़ा चम्मच पिसा हुआ खमीर थोड़े से गर्म दूध में मिलाएं, हिलाएं और चेहरे पर लगाएं, धीरे से त्वचा में गोलाकार गति में रगड़ें, 15 मिनट के बाद अवशेषों को गर्म पानी से धो लें।

बादाम

एक जादुई उपाय जो आपकी त्वचा की लोच और सुंदरता को जल्दी से बहाल कर सकता है। बादाम का दूधया बादाम का तेल, प्रोटीन से भरपूर एक उत्पाद - हमारी त्वचा की लोच के लिए आवश्यक प्रोटीन, इसके अलावा, इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो हमारी त्वचा को गहरा जलयोजन और सुरक्षा प्रदान करते हैं। कोई भी बादाम उत्पाद अपने हाथों से एक कॉस्मेटिक उत्पाद बनाने के लिए उपयुक्त है। आप बादाम के टुकड़ों और गर्म पानी से एक उत्कृष्ट फेस मास्क बना सकते हैं, इसके लिए आप 4 बड़े चम्मच बादाम और एक गिलास गर्म पानी लें, आपको सामग्री को अच्छी तरह से चिकना होने तक मिलाना है और अपने चेहरे पर लगाना है, धीरे से त्वचा में रगड़ना है, 20-30 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें। बादाम का तेल या दूध अपने शुद्ध रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, नहाने के बाद या बिस्तर पर जाने से पहले चेहरे और शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना।

जतुन तेल

जैतून के तेल को लंबे समय से हीलिंग उत्पाद माना जाता रहा है, इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन, फैटी एसिड, पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह मास्क सूखी पतली त्वचा के लिए एकदम सही है, यह इसे मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेगा, उपयोगी पदार्थों के साथ पोषण करेगा और चमक और लोच प्रदान करेगा। ऐसा मास्क बनाना बहुत आसान है - आपको जैतून के तेल के कुछ बड़े चम्मच लेने की जरूरत है, नींबू के रस या जर्दी के साथ मिलाएं और 15-20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लगाएं, बाकी को पेपर टॉवल से पोंछ लें और धो लें गर्म पानी के साथ।

अंडे

अंडे की जर्दी उपयोगी पदार्थों और विटामिनों की एक वास्तविक पेंट्री है, यह वसा में घुलनशील विटामिन ए और ई से भरपूर है, जो त्वचा को खुद को नवीनीकृत करने के लिए आवश्यक हैं, और प्रोटीन त्वचा को पूरी तरह से साफ करता है, जिससे यह और भी चमकदार हो जाता है। अंडे के दोनों हिस्सों का इस्तेमाल फेस मास्क बनाने के लिए किया जा सकता है। जर्दी सूखी और मुरझाई त्वचा के लिए एक पौष्टिक मास्क में जाएगी, प्रोटीन एक समान रंग प्रदान करेगा और झाईयों या उम्र के धब्बों को हल्का करने में मदद करेगा। पौष्टिक मास्क के लिए, 1 जर्दी को शहद या जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है और 20-30 मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाता है, मास्क के लिए प्रोटीन को हल्के से पीटा जाता है और त्वचा पर एक पतली परत में लगाया जाता है, 15 के बाद गर्म पानी से धोया जाता है। -20 मिनट।

कद्दू

कद्दू के गूदे में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और फल एसिड होते हैं, वे त्वचा कोशिकाओं की उम्र बढ़ने को रोकते हैं और उपकला कोशिकाओं के पुनर्जनन को उत्तेजित करते हैं। कद्दू का मुखौटा कायाकल्प करता है, सूजन से राहत देता है, त्वचा को साफ करता है और ताजगी और सुंदरता देता है। मास्क के लिए, आपको कद्दू के गूदे का एक टुकड़ा चाहिए, एक ब्लेंडर में घृत, लगभग आधा कप, एक अंडा, शहद या बादाम का दूध - 1 बड़ा चम्मच। आपको सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाने की जरूरत है, मास्क को चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।

चॉकलेट और कोको

कोको और चॉकलेट पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर होते हैं, वे त्वचा को टोन करते हैं, इसकी लोच और ताजगी को बहाल करते हैं, कोको उत्पादों में कैफीन चयापचय को सक्रिय करता है और सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है। फेस मास्क के लिए, आपको डेयरी उत्पाद के 2 भागों के साथ 1 भाग कोको पाउडर या बारीक पिसी हुई कॉफी मिलानी होगी - गर्म दूध या दही, शहद (शुष्क त्वचा के लिए) या नींबू का रस (तैलीय त्वचा के लिए) मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और लगाएं चेहरे और गर्दन की साफ त्वचा पर। 15-20 मिनट के बाद मास्क को गर्म पानी से धो लें। त्वचा की लोच के लिए चॉकलेट रैप्स बहुत उपयोगी होते हैं। यह सेवा कई ब्यूटी सैलून में दी जाती है, लेकिन इसे कोको पाउडर के होम रैप से बदला जा सकता है। ऐसा करने के लिए, 0.5 लीटर गर्म पानी के साथ 200 ग्राम सूखे पाउडर को पतला करें, शरीर पर लगाएं, समस्या वाले क्षेत्रों को क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और अपने आप को एक तौलिया में लपेटें, प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपने आप को गर्म कंबल से ढक सकते हैं ऊपर से, 15 मिनट के बाद चॉकलेट को गर्म पानी से धो लें। इस तरह के लपेट हृदय रोग, चयापचय संबंधी विकार, आंतरिक अंगों के पुराने रोगों या गर्भवती महिलाओं से पीड़ित लोगों द्वारा नहीं किए जाने चाहिए।

फर्म त्वचा के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेल विभिन्न पौधों के बीजों, पत्तियों या फलों से अत्यधिक केंद्रित अर्क होते हैं, इनमें बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं और मानव शरीर पर इसके कई अलग-अलग प्रभाव होते हैं। त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए खट्टे तेल, विशेष रूप से नारंगी या अंगूर, सौंफ, लौंग का तेल, स्प्रूस, लोहबान या लोबान का उपयोग किया जा सकता है। इस तरह के तेलों को नहाने और धोने के लिए पानी में मिलाया जाता है, इससे त्वचा को पोंछा जाता है, क्रीम और मास्क में टपकाया जाता है। उनमें से प्रत्येक का अपना उपचार प्रभाव है और अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उन्हें निर्देशों के अनुसार लागू किया जाना चाहिए।

त्वचा की लोच के लिए प्रभावी मास्क

यहाँ त्वचा की लोच के लिए कुछ और सरल और प्रभावी मास्क दिए गए हैं।

फ्रेंच मुखौटा- 1 गिलास क्रीम में 1 अंडा, 100 ग्राम वोदका, 1 नींबू का रस और 1 चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। परिणामी मिश्रण को सोने से पहले रोजाना पोंछना चाहिए।

सोफिया लोरेन की रेसिपी- 100 ग्राम क्रीम में 1 चम्मच जिलेटिन, शहद और ग्लिसरीन मिलाएं। रात में क्रीम के साथ जिलेटिन डालना सबसे अच्छा है, और सुबह इसे धीमी आंच पर तब तक गर्म करें जब तक कि यह घुल न जाए, ग्लिसरीन और शहद मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को धीरे से मालिश लाइनों के साथ चेहरे पर लागू करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

नारियल का मुखौटा- 1 बड़ा चम्मच नारियल का गूदा या नारियल के गुच्छे में 1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक दही या दही वाला दूध और 1 बड़ा चम्मच दलिया मिलाएं। परिणामी मिश्रण को अच्छी तरह मिलाया जाता है और चेहरे और छाती की पूर्व-धमाके वाली त्वचा पर लगाया जाता है। 5-10 मिनट के लिए मुलायम मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ें, फिर गर्म पानी से धो लें।

25 साल के बाद महिलाओं में अच्छी तरह से तैयार और नाजुक त्वचा निरंतर देखभाल और सम्मान का परिणाम है। अपनी उपस्थिति के लिए रोजाना कम से कम 15-20 मिनट समर्पित करना शुरू करना उचित है, विटामिन, उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि और सुखद भावनाओं को लेने के बारे में मत भूलना, और फिर आपकी त्वचा और आकृति अपनी युवावस्था और ताजगी से भी विस्मित हो जाएगी बढ़ी उम्र।

पेट की त्वचा को लोचदार कैसे बनाया जाए: हम पुनर्जनन में तेजी लाते हैं

पेट की त्वचा को अधिक लोचदार बनाने के लिए, नहाते समय सेंधा नमक और जैतून का तेल लें: पहले समस्या वाले स्थान को तेल से चिकना करें, और फिर नमक को स्क्रब की तरह इस्तेमाल करें। जैतून का तेल उल्लेखनीय रूप से त्वचा को पोषण और मजबूत करता है, और नमक में जीवाणुनाशक गुण होते हैं, इसलिए, यदि त्वचा शरीर की पूरी सतह पर लोच खो देती है, तो यह प्रक्रिया संवेदनशील क्षेत्रों को छोड़कर सभी क्षेत्रों के लिए उपयोगी है।

पैरों की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं: रैप्स करें

इस क्षेत्र के लिए रैप आदर्श हैं। घर पर कोमल त्वचा प्राप्त करने के लिए, हरी मिट्टी लें, इसे पानी के साथ एक मलाईदार अवस्था में पतला करें, पेपरमिंट ऑयल की 2-3 बूंदें डालें और सामग्री मिलाएं। फिर मिश्रण को समस्या वाले स्थान पर लगाएं, इसे क्लिंग फिल्म से लपेटें, गर्म कपड़े पहनें और कई घंटों तक ऐसे ही चलें (यदि आपके पास पर्याप्त धैर्य है, क्योंकि पुदीने का तेल बहुत "ठंडा" होता है)। फिर मिट्टी को धो लें और त्वचा को जैतून के तेल या पौष्टिक क्रीम से ढँक दें। इस प्रक्रिया को एक हफ्ते तक रोजाना करें और फिर हफ्ते में कई बार तब तक करें जब तक असर न हो जाए।

छाती की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं

त्वचा को मजबूत करने के लिएडेकोलेट क्षेत्र में, समान अनुपात में आड़ू, अरंडी और अंगूर के तेल के मिश्रण का उपयोग करें। इस उत्पाद को रोजाना नहाते समय रगड़ें, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। तथ्य यह है कि इस क्षेत्र में आक्रामक तरीकों का उपयोग करना अस्वीकार्य है, इसलिए प्राकृतिक तेलों पर ध्यान देना बेहतर है। यहां तक ​​कि खिंचाव के निशान वाली क्रीम में अक्सर हानिकारक तत्व होते हैं जिन्हें इस क्षेत्र पर नहीं लगाया जाना चाहिए।

फर्म त्वचा के लिए आहार

यह जानने के लिए कि त्वचा को अधिक लोचदार कैसे बनाया जाए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इसकी लोच खोने का क्या कारण है। सबसे पहले, यह कोलेजन के अपर्याप्त उच्च स्तर के कारण होता है, जो शरीर में प्रोटीन की कुल मात्रा का 30% बनाता है। इसलिए, लोचदार त्वचा के लिए आहार मुख्य रूप से प्रोटीन का सेवन बढ़ाना है। लेकिन विटामिन भी महत्वपूर्ण हैं: सी, ई, ए, इसलिए आपको आहार में कीवी (जिसमें खट्टे फलों की तुलना में बहुत अधिक विटामिन सी होता है) और नट्स (बादाम या हेज़लनट्स) को शामिल करना होगा।

लोचदार त्वचा के लिए खेल

खेलों के दौरान लैक्टिक एसिड का उत्पादन होता है, जो रक्त में मिलने से पूरे शरीर का कायाकल्प हो जाता है। उन क्षेत्रों के लिए घर पर व्यायाम करें जहां त्वचा ढीली हो गई है: कूल्हों के लिए स्क्वैट्स, पेट के लिए प्रेस को स्विंग करना और छाती के लिए हाथों पर पुश-अप्स करना। इसके अलावा, कड़ी और लोचदार त्वचा के लिए, आपको सप्ताह में कई बार पूल का दौरा करने की आवश्यकता होती है, बस इसके बाद पूरे शरीर को क्रीम से चिकना करना न भूलें, क्योंकि। पूल में कठोर पानी होता है और त्वचा को थोड़ा सा शुष्क कर सकता है।

त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य कारण और उनसे निपटने के तरीके, स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए पारंपरिक उत्पादों के लाभकारी गुण, चेहरे की त्वचा की लोच और ताजगी बनाए रखने के लिए सबसे प्रभावी और लोकप्रिय घरेलू मास्क /

जवानी और खूबसूरती से दमकती चेहरे की त्वचा किसी भी महिला को खूबसूरत बना सकती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, निरंतर तनाव, नींद की पुरानी कमी, ताजी हवा और विटामिन की कमी, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का अत्यधिक उपयोग, गैस प्रदूषण और हजारों अन्य कारण इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि हमारी त्वचा अपनी चमक और लोच खो देती है, और सौंदर्य प्रसाधन मदद नहीं करते हैं। इसकी ताजगी बहाल करें...

त्वचा लोच क्यों खोती है और इससे कैसे निपटें

इंट्रासेल्युलर द्रव त्वचा कोशिकाओं की लोच को बनाए रखने में मदद करता है, उपकला की लोच कोलेजन फाइबर की मोटाई से सुनिश्चित होती है जो हमारी त्वचा को "समर्थन" करती है। उम्र के साथ, कोलेजन धीरे-धीरे पतला हो जाता है, उपकला कोशिकाओं के नवीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, त्वचा पतली हो जाती है, "खींची जाती है", उस पर झुर्रियाँ और सिलवटें बन जाती हैं। इस प्राकृतिक प्रक्रिया में हस्तक्षेप करना असंभव है, लेकिन इसके विकास को धीमा करना और त्वचा पर बाहरी नकारात्मक कारकों के प्रभाव को कम करना संभव है।

त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कारक:

1. शरीर की आंतरिक स्थिति - त्वचा उत्सर्जन प्रणाली से संबंधित है, इसके माध्यम से मानव शरीर अतिरिक्त अनावश्यक या हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाता है जो हमारे शरीर को अंदर से रोकते हैं। बहुत अधिक, वसायुक्त या मीठा भोजन सीबम के अत्यधिक स्राव, त्वचा की आंतरिक नलिकाओं में रुकावट और सूजन संबंधी बीमारियों और मुंहासों की उपस्थिति का कारण बनता है। तैलीय "चिकना" त्वचा को एक नया रूप देने और माथे, ठुड्डी या गालों पर स्थायी मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए, पोषण प्रणाली की समीक्षा करना और हानिकारक खाद्य पदार्थ खाना बंद करना आवश्यक है।
2. पोषक तत्वों और विटामिनों की कमी - बाहरी उपकला की कोशिकाएं लगातार नवीनीकृत और बढ़ती रहती हैं और इसके लिए उन्हें बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, उनकी कमी से छीलने, शुष्क त्वचा, लोच की हानि और चकत्ते के रूप में अप्रिय परिणाम बनते हैं। . साथ ही, त्वचा को विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से समूह ए, ई, पीपी और अन्य के विटामिन। त्वचा को हमेशा ताजा और साफ दिखने के लिए, आपको उचित पोषण के नियमों का पालन करने और अधिक ताजा सब्जियां, फल और अनाज खाने की जरूरत है - विटामिन और पोषक तत्वों के प्राकृतिक स्रोत। साथ ही, त्वचा के लिए रोगनिरोधी मल्टीविटामिन की तैयारी और विटामिन के साथ विशेष मास्क लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
3. पर्याप्त तरल - एक व्यक्ति में 80% पानी होता है और अधिकांश तरल त्वचा की कोशिकाओं में ही निहित होता है। झुर्रियों और त्वचा की सिलवटों की उपस्थिति के कारणों में से एक इसके भंडार को फिर से भरने के लिए इंट्रासेल्युलर तरल पदार्थ की कमी है, यह एक दिन में 2 गिलास शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की सिफारिश की जाती है, एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें या दिन के दौरान नियमित रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। , खासकर यदि आप हीटिंग डिवाइस, एयर कंडीशनर या हवा को सुखाने वाले अन्य उपकरणों के पास हैं।
4. त्वचा की सफाई - सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, धूल और हवा में विभिन्न पदार्थ चेहरे की त्वचा को एक पतली पपड़ी से ढक देते हैं, छिद्रों को बंद कर देते हैं और त्वचा की सांस लेने और साफ करने की सामान्य प्रक्रिया में बाधा डालते हैं। यह तेजी से सेल उम्र बढ़ने, सूजन संबंधी बीमारियों और शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति की ओर जाता है। त्वचा की नियमित सफाई, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों या औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क से धोना, और बिस्तर पर जाने से पहले सभी सौंदर्य प्रसाधनों की त्वचा को साफ करना सुनिश्चित करें, इससे हानिकारक प्रभाव कम होंगे और त्वचा लंबे समय तक स्वस्थ रहेगी।

विटामिन की कमी के कारण त्वचा लोच खो सकती है।

घर पर त्वचा को कोमल और चमकदार कैसे बनाएं

कॉस्मेटिक क्लीनिक और ब्यूटी सैलून आपको त्वरित कायाकल्प और सफाई का वादा करते हुए त्वचा देखभाल उपचार की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं। कई छिलके, स्क्रब और मास्क वास्तव में खोई हुई लोच और ताजगी को बहाल करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन आपको ऐसी प्रक्रियाओं से लगातार गुजरना होगा। और अगर आपके पास ब्यूटीशियन के पास नियमित रूप से जाने का समय या अवसर नहीं है, तो आप घर पर त्वचा की देखभाल के लिए पुराने, लेकिन फिर भी प्रभावी व्यंजनों की कोशिश कर सकते हैं।

मुख्य बात यह है कि इस तरह के फंड का उपयोग करने का निर्णय लेने से आपके पास खोने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है और जोखिम के लिए कुछ भी नहीं है। अधिकांश होममेड मास्क और स्क्रब तात्कालिक उत्पादों और खाद्य उत्पादों से बनाए जाते हैं जो हर घर में होते हैं, और यहां तक ​​​​कि अगर वे गलत तरीके से उपयोग किए जाते हैं, तो यह आपकी त्वचा की स्थिति को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगा। इसके कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं और न ही हो सकते हैं, जैसे रासायनिक छिलके का उपयोग करते समय या लेजर से त्वचा की सफाई करते समय।

आपको अपनी त्वचा की देखभाल के लिए अधिक समय और प्रयास की आवश्यकता नहीं होगी, यह हर दिन 15-20 मिनट अपने आप को समर्पित करने के लिए पर्याप्त है और जल्द ही आप इसमें होने वाले परिवर्तनों से हैरान होंगे।

फर्म त्वचा और व्यायाम

शारीरिक व्यायाम हमें न केवल हमारे शरीर बल्कि त्वचा को भी अच्छे आकार में रखने में मदद करता है। शारीरिक गतिविधि रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, चयापचय को उत्तेजित करती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाती है। अच्छी त्वचा और मांसपेशियों की टोन के लिए, रोजाना 15 मिनट के लिए सुबह की एक्सरसाइज या जिम, डांस स्टूडियो या पूल में नियमित जाना काफी है। शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा का सही संयोजन सुबह टहलना या ताजी हवा में व्यायाम करना है। दुर्भाग्य से, बहुत कम लोग खेलों के लिए जाते हैं, और काम, घरेलू समस्याओं और खेल के लिए जाने वाले बच्चों की परवरिश के बोझ से दबी महिलाओं की संख्या आम तौर पर न्यूनतम है। लेकिन केवल नियमित शारीरिक गतिविधि ही मांसपेशियों की टोन और त्वचा की लोच को बनाए रखने में मदद करेगी, और यहां तक ​​कि सबसे व्यस्त महिलाएं भी दिन में 15 मिनट का समय पा सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप नाश्ता तैयार करते समय, कपड़े इस्त्री करते समय या घर पर दैनिक सफाई करते समय सुबह व्यायाम कर सकते हैं, मुख्य चीज इच्छा है।

मालिश और जल उपचार

मालिश और जल उपचार त्वचा को कोमल बनाने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने का एक और तरीका है।

मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, मांसपेशियों और त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, सेल पुनर्जनन को तेज करता है, वसा संचय को कम करता है और सेल्युलाईट से लड़ता है। चेहरे और ठुड्डी की त्वचा में लोच बहाल करने के लिए आपको रोजाना 5-10 मिनट तक त्वचा की मालिश करने की कोशिश करनी चाहिए। इस तरह की मालिश गालों, माथे और ठोड़ी को सहलाने से शुरू होती है, फिर थपथपाना, हल्का गूंथना और रगड़ना शुरू करें।

मालिश से त्वचा में निखार आ सकता है

कंट्रास्ट शावर और गर्म स्नान का भी चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करता है, उन्हें संकीर्ण करता है, और गर्म पानी वासोडिलेशन का कारण बनता है, त्वचा की "भाप" और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। विभिन्न शॉवर जैल, बॉडी स्क्रब और त्वचा को सख्त वॉशक्लॉथ या तौलिया से रगड़ने से प्रभाव को बढ़ाने में मदद मिलेगी।

त्वचा के कायाकल्प के लिए स्नान

गर्म स्नान आराम करने, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और त्वचा को ताजगी और लोच बहाल करने में मदद करेगा, इसके लिए आप पानी में कई तरह के घटक मिला सकते हैं:

शहद के साथ दूध - अधिक बेहतर, आदर्श विकल्प दूध और 1 लीटर प्राकृतिक शहद से स्नान करना है;

औषधीय जड़ी बूटियों का आसव - अजवायन की पत्ती, गुलाब की पंखुड़ियाँ, नींबू बाम, कैमोमाइल, अजवायन के फूल और अन्य;

साइट्रस जूस - संतरे, नींबू या अंगूर के ताजे रस के कुछ गिलास गर्म स्नान में डालें, मुख्य बात यह है कि पानी बहुत गर्म नहीं है, फिर आवश्यक तेल त्वचा को अधिक सक्रिय रूप से प्रभावित करेंगे;

सुगंधित तेल - फलों के रस या हर्बल जलसेक के साथ स्नान के लिए एक बजट विकल्प, चाय के पेड़, नारंगी, गुलाब का तेल, पुदीना या किसी अन्य सुगंधित तेल की 10-20 बूंदों को गर्म पानी में मिलाएं।

दैनिक त्वचा की देखभाल

त्वचा को कोमल और चिकना बनाए रखने के लिए, उसे दैनिक देखभाल और जलयोजन की आवश्यकता होती है।

सुबह में, औषधीय जड़ी बूटियों या नरम उबले पानी के काढ़े से आइस क्यूब से अपना चेहरा पोंछना उपयोगी होता है - इससे रक्त वाहिकाओं का स्वर बढ़ेगा और त्वचा ताज़ा होगी। दिन भर की मेहनत के बाद त्वचा की सभी अशुद्धियों और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को अच्छी तरह से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसके लिए आपको एक विशेष लोशन या क्रीम से त्वचा को धीरे से साफ करने की जरूरत है, अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं और एक पौष्टिक नाइट क्रीम लगाएं। चेहरा और गर्दन क्षेत्र।

रोजाना अपनी त्वचा की देखभाल करना न भूलें।

चेहरे की त्वचा साफ रहे, उस पर जलन और रैशेस न दिखाई दें, धोने के लिए उबला हुआ, ठंडा या शुद्ध पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है, और कठोर पानी को नरम करने के लिए, आप इसमें एक चौथाई चम्मच सोडा मिला सकते हैं। 1 लीटर पानी।

धोने के बाद त्वचा को तौलिये से नहीं रगड़ना चाहिए, यह पतली शीर्ष परत के खिंचाव के कारण समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति को भड़काती है, इसे धीरे से रुमाल या मुलायम तौलिये से पोंछना चाहिए।

त्वचा की देखभाल सौंदर्य प्रसाधन

त्वचा की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधन खरीदने से पहले, आपको इसके प्रकार को सही ढंग से निर्धारित करने की आवश्यकता है। शुष्क त्वचा को निरंतर जलयोजन की आवश्यकता होती है, इस प्रकार की त्वचा के साथ, आप धोने के लिए साधारण साबुन का उपयोग नहीं कर सकते हैं, ऐसे लोशन का चयन किया जाना चाहिए जिनमें अल्कोहल न हो, और क्रीम उच्च वसा वाली होनी चाहिए। साथ ही ऐसी त्वचा को ठंडी हवा, हवा और धूप से सुरक्षा की जरूरत होती है, लेकिन इसका मुख्य फायदा मुंहासों और रैशेस का ना होना है।

सामान्य त्वचा आदर्श है, यह बहुत शुष्क नहीं है और तैलीय नहीं है, ऐसी त्वचा के मालिकों को केवल ईर्ष्या की जा सकती है और सौंदर्य प्रसाधनों का यथासंभव कम उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि त्वचा खराब न हो।

तैलीय त्वचा आसानी से सूज जाती है, उस पर चौड़े छिद्र स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, यह चमकदार होता है और कभी-कभी सबसे आकर्षक रूप नहीं हो सकता है, जलन और चकत्ते की उपस्थिति से बचने के लिए, इसे लगातार साफ, सुखाया जाना चाहिए और वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए। और मिठाई।

अपनी त्वचा के प्रकार पर निर्णय लें

यह समझना काफी आसान है कि आपके पास किस प्रकार की त्वचा है यदि दिन के अंत तक गर्म मौसम में, भरे हुए कमरे में आपका चेहरा सूखा रहता है, और धोने के बाद यह "कसने" लगता है - आपका प्रकार नाजुक, पतला है शुष्क त्वचा।

समान स्थितियों में तैलीय त्वचा के मालिक, अपने माथे या ठुड्डी पर रुमाल स्वाइप करने पर, कागज पर तैलीय प्रिंट देखेंगे, और उनकी नाक और गाल चमकदार दिखेंगे।

अक्सर एक मिश्रित प्रकार होता है - उदाहरण के लिए, माथे और ठुड्डी पर त्वचा तैलीय होती है, और गालों पर यह सामान्य होता है, ऐसे में आपको चेहरे की देखभाल के लिए विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करना होगा।

फर्म त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे

इन निधियों का उपयोग प्राचीन काल से महिलाओं द्वारा किया जाता रहा है, लेकिन अभी तक कॉस्मेटिक मास्क, क्रीम और लोशन की प्रचुरता के बावजूद लोक व्यंजनों ने अपनी प्रासंगिकता और लोकप्रियता नहीं खोई है। वे वास्तव में त्वचा को अच्छे आकार में रखने में मदद करते हैं, त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और नियमित उपयोग से त्वचा को युवा और ताजगी बहाल करने में सक्षम होते हैं।

"दादी माँ" के व्यंजनों का उपयोग करने के प्रभाव को अधिकतम करने के लिए, आपको चेहरे की त्वचा पर कोई मास्क लगाते समय बुनियादी नियमों को सुनना चाहिए:

1. सबसे पहले आपको त्वचा को साफ करने की जरूरत है, भाप के ऊपर चेहरे को सहारा देने की सलाह दी जाती है, इससे त्वचा में रक्त का प्रवाह होगा और रक्त वाहिकाओं का फैलाव होगा। इस प्रक्रिया को आसानी से नहाने या शाम को आराम करने के साथ जोड़ा जा सकता है।
2. मास्क गर्म होने पर अधिक प्रभावी ढंग से काम करेंगे।
3. ऐसी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के दौरान, आपको जितना संभव हो सके चेहरे की सभी मांसपेशियों को आराम करने की ज़रूरत है, स्थानांतरित न करें, बात न करें और अप्रिय चीजों के बारे में न सोचें। आदर्श विकल्प एक अंधेरे कमरे में अपनी आँखें बंद करके लेटना और अपना पसंदीदा संगीत सुनना है।
4. मास्क को नियमित रूप से दोहराया जाना चाहिए, क्योंकि उनके उपयोग का प्रभाव कुछ हफ्तों के बाद ही ध्यान देने योग्य होगा, और यदि आप इसे नियम बनाते हैं, तो सप्ताह में कम से कम एक बार त्वचा के लिए पौष्टिक मास्क बनाने के लिए, कुछ महीनों में आपका चेहरा तरोताजा हो जाएगा, आपकी त्वचा लोचदार हो जाएगी, और चकत्ते और जलन कम हो जाएगी।

हमारी त्वचा के लिए उपयोगी उत्पाद

डेरी

डेयरी उत्पाद न केवल हमारे शरीर के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी उपयोगी होते हैं। वे इसे पोषण देते हैं, नरम करते हैं और लोच बढ़ाते हैं। इन उत्पादों में निहित वसा त्वचा में गहराई से प्रवेश करती है और झुर्रियों और सिलवटों को चिकना करने में मदद करती है, जबकि पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड उस पर एक पतली सुरक्षात्मक परत बनाते हैं। इसके अलावा, किण्वित दूध उत्पाद त्वचा को थोड़ा हल्का कर सकते हैं और इसे चिकना और मैट बना सकते हैं।

डेयरी मास्क त्वचा को मैट बना देगा

चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए आप किसी भी डेयरी उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं, यहाँ कुछ सबसे लोकप्रिय व्यंजन हैं:

खट्टा क्रीम मुखौटा - चेहरे पर मोटी खट्टा क्रीम लागू करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें;

शहद के साथ पनीर का मुखौटा - 1 बड़ा चम्मच गर्म शहद के साथ 3 बड़े चम्मच फैटी पनीर मिलाएं, चेहरे पर लगाएं, आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर 20 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से कुल्ला करें;

केफिर या दही चेहरे की त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है, तरल दही या केफिर को धोया जा सकता है, और चेहरे पर एक गाढ़ा उत्पाद लगाया जा सकता है और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दिया जा सकता है।

शहद

शहद को लंबे समय से सबसे उपचारात्मक उत्पादों में से एक माना जाता है। इसमें भारी मात्रा में विटामिन, ट्रेस तत्व और प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। शहद के मास्क त्वचा को कोमल, कोमल और मखमली बनाते हैं, वे इसे अंदर से पोषण देते हैं और कोशिकाओं को फिर से जीवंत करते हैं, उपकला ऊतक के विकास को उत्तेजित करते हैं।

चेहरे और शरीर की लोच के लिए, आप शहद से मालिश कर सकते हैं या दूध या अन्य डेयरी उत्पादों के साथ पिघले हुए शहद को चेहरे के क्षेत्र में लगा सकते हैं, इसके लिए यह प्राकृतिक शहद के एक बड़े चम्मच को क्रीम या खट्टा क्रीम के साथ मिलाने के लिए पर्याप्त है। और 15-20 मिनट के लिए मास्क को छोड़ कर चेहरे की त्वचा पर लगाएं। पूरे शरीर पर शहद के लेप बहुत प्रभावी होते हैं, सौना में पूरे शरीर पर शहद की एक पतली परत लगाएं और थोड़ी देर प्रतीक्षा करें, इस तरह की प्रक्रियाओं के बाद आपकी त्वचा टोंड, साफ हो जाएगी और स्वास्थ्य के साथ चमक उठेगी।

अनाज

ओटमील त्वचा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक स्क्रब है, लेकिन यह त्वचा को मजबूती और स्पष्टता भी देता है। ओट्स में बी विटामिन और फोलिक एसिड होता है, जिसकी हमारी त्वचा को बड़ी मात्रा में जरूरत होती है। फेस और बॉडी मास्क बनाने के लिए, बस कुछ बड़े चम्मच ओटमील को बिना पाश्चुरीकृत दूध या केफिर के साथ मिलाएं, जब तक वे भीग न जाएं तब तक प्रतीक्षा करें और अपनी त्वचा पर घृत लगाएं। आपको मास्क को 20-30 मिनट तक रखना है।

कुछ उत्पाद न केवल खाने के लिए बल्कि मास्क के रूप में भी उपयोग करने के लिए उपयोगी होते हैं।

ख़मीर

खमीर एक बहुत ही उपयोगी कवक है, यह न केवल बेकिंग को फूला हुआ बनाने में मदद करता है, बल्कि छिद्रों को भी कसता है, वसामय ग्रंथियों को नियंत्रित करता है, त्वचा को साफ और पोषण देता है।

एक उत्कृष्ट फेस मास्क बनाने के लिए, 1 बड़ा चम्मच पिसा हुआ खमीर थोड़े से गर्म दूध में मिलाएं, हिलाएं और चेहरे पर लगाएं, धीरे से त्वचा में गोलाकार गति में रगड़ें, 15 मिनट के बाद अवशेषों को गर्म पानी से धो लें।

बादाम

एक जादुई उपाय जो आपकी त्वचा की लोच और सुंदरता को जल्दी से बहाल कर सकता है। बादाम का दूध, या बादाम का तेल, हमारी त्वचा की दृढ़ता के लिए आवश्यक प्रोटीन, प्रोटीन से भरपूर होता है, इसके अलावा, इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो हमारी त्वचा को गहरा जलयोजन और सुरक्षा प्रदान करते हैं। कोई भी बादाम उत्पाद अपने हाथों से एक कॉस्मेटिक उत्पाद बनाने के लिए उपयुक्त है। आप बादाम के टुकड़ों और गर्म पानी से एक उत्कृष्ट फेस मास्क बना सकते हैं, इसके लिए आप 4 बड़े चम्मच बादाम और एक गिलास गर्म पानी लें, आपको सामग्री को अच्छी तरह से चिकना होने तक मिलाना है और अपने चेहरे पर लगाना है, धीरे से त्वचा में रगड़ना है, 20-30 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें। बादाम का तेल या दूध अपने शुद्ध रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, नहाने के बाद या बिस्तर पर जाने से पहले चेहरे और शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना।

जतुन तेल

जैतून के तेल को लंबे समय से हीलिंग उत्पाद माना जाता रहा है, इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन, फैटी एसिड, पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह मास्क सूखी पतली त्वचा के लिए एकदम सही है, यह इसे मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेगा, उपयोगी पदार्थों के साथ पोषण करेगा और चमक और लोच प्रदान करेगा।

ऐसा मास्क बनाना बहुत आसान है - आपको जैतून के तेल के कुछ बड़े चम्मच लेने की जरूरत है, नींबू के रस या जर्दी के साथ मिलाएं और 15-20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लगाएं, बाकी को पेपर टॉवल से पोंछ लें और धो लें गर्म पानी के साथ।

अंडे

अंडे की जर्दी उपयोगी पदार्थों और विटामिनों की एक वास्तविक पेंट्री है, यह वसा में घुलनशील विटामिन ए और ई से भरपूर है, जो त्वचा को खुद को नवीनीकृत करने के लिए आवश्यक हैं, और प्रोटीन त्वचा को पूरी तरह से साफ करता है, जिससे यह और भी चमकदार हो जाता है।

अंडे के दोनों हिस्सों का इस्तेमाल फेस मास्क बनाने के लिए किया जा सकता है। जर्दी सूखी और मुरझाई त्वचा के लिए एक पौष्टिक मास्क में जाएगी, प्रोटीन एक समान रंग प्रदान करेगा और झाईयों या उम्र के धब्बों को हल्का करने में मदद करेगा। पौष्टिक मास्क के लिए, 1 जर्दी को शहद या जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है और 20-30 मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाता है, मास्क के लिए प्रोटीन को हल्के से पीटा जाता है और त्वचा पर एक पतली परत में लगाया जाता है, 15 के बाद गर्म पानी से धोया जाता है। -20 मिनट।

चॉकलेट और कोको

ये उत्पाद एंटी-एजिंग स्किन मास्क बनाने के लिए बहुत अच्छे हैं। कोको और चॉकलेट पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर होते हैं, वे त्वचा को टोन करते हैं, इसकी लोच और ताजगी को बहाल करते हैं, कोको उत्पादों में कैफीन चयापचय को सक्रिय करता है और सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है।

फेस मास्क के लिए, आपको डेयरी उत्पाद के 2 भागों के साथ 1 भाग कोको पाउडर या बारीक पिसी हुई कॉफी मिलानी होगी - गर्म दूध या दही, शहद (शुष्क त्वचा के लिए) या नींबू का रस (तैलीय त्वचा के लिए) मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और लगाएं चेहरे और गर्दन की साफ त्वचा पर। 15-20 मिनट के बाद मास्क को गर्म पानी से धो लें।

त्वचा की लोच के लिए चॉकलेट रैप्स बहुत उपयोगी होते हैं। यह सेवा कई ब्यूटी सैलून में दी जाती है, लेकिन इसे कोको पाउडर के होम रैप से बदला जा सकता है। ऐसा करने के लिए, 0.5 लीटर गर्म पानी के साथ 200 ग्राम सूखे पाउडर को पतला करें, शरीर पर लगाएं, समस्या वाले क्षेत्रों को क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और अपने आप को एक तौलिया में लपेटें, प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अपने आप को गर्म कंबल से ढक सकते हैं ऊपर से, 15 मिनट के बाद चॉकलेट को गर्म पानी से धो लें।

इस तरह के लपेट हृदय रोग, चयापचय संबंधी विकार, आंतरिक अंगों के पुराने रोगों या गर्भवती महिलाओं से पीड़ित लोगों द्वारा नहीं किए जाने चाहिए।

फर्म त्वचा के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेल विभिन्न पौधों के बीजों, पत्तियों या फलों से अत्यधिक केंद्रित अर्क होते हैं, इनमें बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं और मानव शरीर पर इसके कई अलग-अलग प्रभाव होते हैं। त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए खट्टे तेल, विशेष रूप से नारंगी या अंगूर, सौंफ, लौंग का तेल, स्प्रूस, लोहबान या लोबान का उपयोग किया जा सकता है। इस तरह के तेलों को नहाने और धोने के लिए पानी में मिलाया जाता है, इससे त्वचा को पोंछा जाता है, क्रीम और मास्क में टपकाया जाता है। उनमें से प्रत्येक का अपना उपचार प्रभाव है और अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उन्हें निर्देशों के अनुसार लागू किया जाना चाहिए।

त्वचा की लोच के लिए प्रभावी मास्क

यहाँ त्वचा की लोच के लिए कुछ और सरल और प्रभावी मास्क दिए गए हैं।

1. फ्रेंच मास्क - 1 कप क्रीम में 1 अंडा, 100 ग्राम वोदका, 1 नींबू का रस और 1 चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। परिणामी मिश्रण को सोने से पहले रोजाना पोंछना चाहिए।
2. सोफिया लोरेन की रेसिपी - 100 ग्राम क्रीम में 1 चम्मच जिलेटिन, शहद और ग्लिसरीन मिलाएं। रात में क्रीम के साथ जिलेटिन डालना सबसे अच्छा है, और सुबह इसे धीमी आंच पर तब तक गर्म करें जब तक कि यह घुल न जाए, ग्लिसरीन और शहद मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को धीरे से मालिश लाइनों के साथ चेहरे पर लागू करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. नारियल मास्क - 1 बड़ा चम्मच नारियल का मांस या नारियल के गुच्छे को 1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक दही या दही के दूध और 1 बड़ा चम्मच दलिया के साथ मिलाएं। परिणामी मिश्रण को अच्छी तरह मिलाया जाता है और चेहरे और छाती की पूर्व-धमाके वाली त्वचा पर लगाया जाता है। 5-10 मिनट के लिए मुलायम मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ें, फिर गर्म पानी से धो लें।

25 साल के बाद महिलाओं में अच्छी तरह से तैयार और नाजुक त्वचा निरंतर देखभाल और सम्मान का परिणाम है। अपनी उपस्थिति के लिए रोजाना कम से कम 15-20 मिनट समर्पित करना शुरू करना उचित है, विटामिन, उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि और सुखद भावनाओं को लेने के बारे में मत भूलना, और फिर आपकी त्वचा और आकृति अपनी युवावस्था और ताजगी से भी विस्मित हो जाएगी बढ़ी उम्र।