ऊर्जा चैनल (मेरिडियन)। दाओवादी मंडल. चैनल (मेरिडियन) मानव अंगों के साथ मेरिडियन का संचार

इस अनुभाग में, मैं आपको मानव ऊर्जा संरचना के बारे में और अधिक बताऊंगा।

पूर्वी शिक्षाओं के अनुसार, ऊर्जा 14 चैनलों - मेरिडियन के साथ चलती है। क्यूई ऊर्जा मेरिडियन (की, प्राण, जीवित - इसे अलग-अलग लोगों द्वारा अलग-अलग कहा जाता है) की प्रणाली के माध्यम से चलता है - प्राथमिक ऊर्जा, जीवन की सांस, हर जगह मौजूद है: जीवित प्राणियों और निर्जीव वस्तुओं में, हमारी हथेलियों और गहराई में जगह का।

यदि शरीर में क्यूई का संचार सही है, तो व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ है - पूर्वी परंपरा के अनुसार, शरीर का आत्मा से अटूट संबंध है। इसके विपरीत, ठहराव या अतिरिक्त क्यूई, रोग के विकास का कारण बन सकता है।

अंजीर को देखो. 8. यह योजना कई सहस्राब्दियों से चली आ रही है। पूर्व में, इन सभी ऊर्जा चैनलों का अध्ययन प्राचीन काल से किया जाता रहा है। समय के साथ, प्रयोगों और टिप्पणियों को एकत्र किया गया, संसाधित किया गया, वर्गीकृत किया गया और ज्ञान की एक सुसंगत प्रणाली में बनाया गया, जिसके आधार पर ओरिएंटल चिकित्सा मौजूद है और सफलतापूर्वक कार्य करती है।

ध्यान दें, सभी ऊर्जा नाड़ियों का अंत पैर की उंगलियों और उंगलियों पर होता है। एक मेरिडियन के साथ, हमारे शरीर में ऊर्जा बाहर से अंदर की ओर बहती है (ये तथाकथित यिन मेरिडियन हैं, जो चित्र में नीले रंग में दर्शाए गए हैं)।

अन्य मेरिडियन पर, ऊर्जा अंदर से बाहर की ओर बहती है (ये यांग मेरिडियन हैं, जो आरेख पर लाल रंग में चिह्नित हैं)। अर्थात्, मानव ऊर्जा प्रणाली पर्यावरण के साथ, अधिक सटीक रूप से, प्रकृति के साथ निरंतर ऊर्जा विनिमय में है (अधिक सटीक रूप से, यह स्वस्थ अवस्था में होनी चाहिए)।

जब ऊर्जा संपर्क मौजूद होता है, तो मानव शरीर में ऊर्जा के प्रवाह के लिए आवश्यक संभावित अंतर, बायोएनर्जेटिक + और - होता है।

इस तरह की बातचीत के लिए पर्यावरण के साथ मेरिडियन के प्रारंभिक बिंदुओं के संपर्क की आवश्यकता होती है। यानी, सिद्धांत रूप में, हमारे हाथ और पैर लगातार प्रकृति की वस्तुओं के संपर्क में रहने चाहिए जो अत्यधिक इलेक्ट्रोस्टैटिक चार्ज को हटाते हैं, हमारी ऊर्जा प्रणाली को ग्राउंड करते हैं और तदनुसार, ऊर्जा के प्रवाह को सुनिश्चित करते हैं। हम सभी बचपन से सुनते आए हैं कि धरती, पानी या लकड़ी के फर्श पर नंगे पैर चलना कितना उपयोगी होता है।

यदि चैनल कहीं अवरुद्ध है, उदाहरण के लिए, आंखों या अंगों के क्षेत्र में, तो पूरे चैनल में ऊर्जा का प्रवाह बाधित हो जाता है (याद रखें: वर्तमान ताकत कम हो जाती है, नेटवर्क में वोल्टेज कम हो जाता है ...)। नतीजतन, अंगों को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलती है और वे अपने सभी कर्तव्यों का सामना करने के लिए सामान्य रूप से काम नहीं कर पाते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन पर "कच्चा माल" कैसे जमा करते हैं - वे इसे संसाधित करने में सक्षम नहीं होंगे।

इसलिए, उदाहरण के लिए, डीएमटी एमएस में प्रभावी ढंग से काम नहीं करते हैं।

किसी व्यक्ति को चैनल-मेरिडियन की आवश्यकता क्यों है? पाँच मुख्य कार्य हैं:

1. पर्यावरण के साथ संचार.

2. अंगों को ऊर्जा प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण ऊर्जा और रक्त प्रवाह की आपूर्ति का प्रबंधन करें।

3. यिन और यांग में सामंजस्य स्थापित करें।

4. मांसपेशियों और हड्डियों को पुनर्जीवित करें, जोड़ों के काम को सुविधाजनक बनाएं।

5. ऊर्जा को आंतरिक अंग से शरीर के पूर्णांक तक स्थानांतरित करें ताकि रोग के बारे में आंतरिक संकेत शरीर की सतह तक पहुंचें।

कुल मिलाकर, एक व्यक्ति में 12 युग्मित और 2 अयुग्मित मेरिडियन चैनल होते हैं। युग्मित चैनल - फेफड़े, बड़ी आंत, पेट, प्लीहा, अग्न्याशय, हृदय, छोटी आंत, मूत्राशय, गुर्दे, यकृत, आदि का चैनल।

दो अयुग्मित चैनल क्रमशः पश्च और पूर्वकाल मध्याह्न रेखा से यांग और यिन की ऊर्जा को नियंत्रित करते हैं। यिन और यांग की क्रिया से ऊर्जा संतुलित होती है।

ऊर्जा का संचार फेफड़ों के मेरिडियन से शुरू होता है और क्रमिक रूप से प्रति दिन 12 मुख्य युग्मित मेरिडियन से होकर गुजरता है और उनमें से प्रत्येक में 2 घंटे तक रहता है। दो अयुग्मित चैनल चौबीसों घंटे काम करते हैं।

मैंने इसे यह समझने के लिए कहा कि मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) में दैनिक दिनचर्या का पालन करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है और यह समझना कि दिन के किस समय संबंधित चैनल मेरिडियन अधिकतम या इसके विपरीत न्यूनतम ऊर्जा का संचालन करता है।

यदि ऊर्जा मेरिडियन बंद हो जाते हैं तो क्यूई ऊर्जा हमारे शरीर के अंगों तक आवश्यक मात्रा में नहीं पहुंच पाएगी। यदि ऊर्जा शरीर में उस तरह प्रवाहित नहीं होती जैसी होनी चाहिए, तो यह स्थिर हो जाएगी और सूख जाएगी, या, इसके विपरीत, अत्यधिक तनाव पैदा करेगी। इसलिए, आवश्यक उपचार क्रिया घटित नहीं होगी।

एमएस में, आंतों, आंखों, अंगों और रीढ़ में मेरिडियन में रुकावटें होती हैं। उपचार के लिए, इन ऊर्जा मध्याह्न रेखाओं को साफ़ करना आवश्यक है।

ऊर्जा भोजन को वास्तव में उपयोगी बनाने के लिए, ऊर्जा मेरिडियन को साफ करना आवश्यक है, जिसके माध्यम से भोजन से ऊर्जा सभी अंगों तक पहुंच जाएगी। सभी बीमारियाँ इसलिए होती हैं क्योंकि ऊर्जा पूरे शरीर में गलत तरीके से प्रसारित होती है - या तो संतुलित ऊर्जा बाहर से नहीं आती है, या मेरिडियन के अनुचित कार्य के कारण शरीर के अंदर इसका प्रवाह पहले से ही परेशान है।

प्राचीन काल से, पूर्व ने समझा है कि प्रत्येक मध्याह्न रेखा पर ऊर्जा के प्रवाह को स्थापित करने के लिए विशेष बिंदु होते हैं। शरीर में क्यूई की सामान्य गति को दैनिक रूप से स्थापित करने और मानव शरीर के प्रत्येक महत्वपूर्ण अंग के लिए इसकी सद्भाव सुनिश्चित करने में सक्षम होने के लिए बारह मुख्य मेरिडियन में से प्रत्येक के अनुरूप मुख्य बिंदु को जानना पर्याप्त है।

फुत्सुकुजी निशि के अनुसार, प्रत्येक मेरिडियन के अनुरूप बिंदु इस प्रकार स्थित हैं (चित्र 9 देखें):

1. फेफड़े की नलिका का बिंदु;

2. बड़ी आंत की नली का बिंदु;

3. पेट की नली का बिंदु;

4. प्लीहा और अग्न्याशय के चैनल का बिंदु;

5. हृदय नाड़ी का बिंदु;

6. छोटी आंत की नली का बिंदु;

7. मूत्राशय नहर बिंदु;

8. किडनी चैनल बिंदु;

9. पेरिकार्डियल नहर का बिंदु;

10. तीन हीटरों का चैनल बिंदु;

11. पित्ताशय की थैली का बिंदु;

12. यकृत नाड़ी का बिंदु.

मोटे और रेखांकित शब्दों में, मैंने उन बिंदुओं पर प्रकाश डाला है जो एमएस में प्रभाव डालने के लिए उपयोगी हैं।

लेकिन सबसे प्रभावी तथाकथित "सौ रोगों से" बिंदु है, जिसे "दीर्घायु बिंदु" भी कहा जाता है। यह बिंदु पेट के मेरिडियन से संबंधित है। बिंदु घुटने की टोपी के बाहर स्थित है। इस बिंदु से, अपनी ऊर्जा स्थापित करने पर काम शुरू करने की सिफारिश की जाती है। "सौ बीमारियों से" बिंदु चित्र 10 में दिखाया गया है। और इसे इस तरह निर्धारित करना आसान है:

"सौ रोगों से" बिंदु निर्धारित करने के लिए:

1. एक कुर्सी पर दोनों पैरों को फर्श पर सपाट करके और समानांतर खड़े होकर बैठें।

2. अपने दाहिने हाथ को अपने दाहिने घुटने पर रखें ताकि आपके हाथ का केंद्र आपके घुटने के उच्चतम बिंदु पर हो।

3. अपने घुटने को "आलिंगन" करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।

4. अनामिका उंगली जिस स्थान पर होगी वह दीर्घायु बिंदु है। इस स्थान पर गहराई स्पष्ट महसूस होती है।

5. दीर्घायु का युग्मित बिंदु बाएं पैर पर स्थित है - इसे इसी प्रकार निर्धारित करें।

"सौ रोगों से" बिंदु की मालिश करते समय, ऊर्जा की हानि के बिना सेलुलर उत्तेजना होती है, अर्थात। ऊर्जा हानि के बिना प्राकृतिक गतिशीलता बहाल हो जाती है, जो एमएस के लिए आवश्यक है। सबसे आसान और सबसे किफायती तरीका है दबाव

दीर्घायु बिंदु मालिश दो प्रकार की होती है - उत्तेजक और उपचारात्मक। अभ्यास से, एमएस में दोनों विधियों का उपयोग करना उपयोगी है।

उत्तेजक मालिश सुबह बिस्तर पर रहते हुए की जाती है, मैं इसे सुबह 6 बजे से पहले लागू करता हूँ।

तकनीक बहुत सरल है:

एक कुर्सी पर बैठो.

सबसे पहले, दाहिने हाथ की तर्जनी से, दाहिने पैर के बिंदु पर मालिश करें: पर्याप्त जोर से दबाते हुए, दक्षिणावर्त 9 घूर्णी गति करें।

फिर, बाएं हाथ की तर्जनी से, बाएं पैर के बिंदु पर मालिश करें: साथ ही 9 बार दक्षिणावर्त घुमाएँ।

और इसलिए 9 बार: आपको प्रत्येक पैर पर दक्षिणावर्त 81 घूर्णी गतियाँ मिलनी चाहिए।

दोपहर में उपचारात्मक मालिश की जाती है (मैं चिल्लाने से पहले इसकी सलाह देता हूँ)। निष्पादन की तकनीक उत्तेजक मालिश के समान है, केवल घूर्णी आंदोलनों को वामावर्त किया जाता है।

अगला बिंदु फेंग फू है, जिसे एमएस के उपचार में सफलतापूर्वक दिखाया गया है, जो प्राचीन चीन में दिखाई दिया था और इसे मस्तिष्क कायाकल्प का बिंदु भी माना जाता है।

मुझे कहना होगा कि विशुद्ध रूप से विपणन कारणों से, हम अक्सर कायाकल्प को शरीर की सही कार्यप्रणाली कहते हैं। और फेंग फू बिंदु कोई अपवाद नहीं है।

यह बिंदु हमारे मस्तिष्क को स्वस्थ अवस्था में लौटाता है, व्यक्ति के खोए हुए कार्यों को पुनः सक्रिय करता है।

फेंग फू बिंदु सिर और गर्दन के बीच, पश्चकपाल के नीचे स्थित होता है। शरीर रचना विज्ञान में इसे बड़ा पश्चकपाल रंध्र कहा जाता है, इस स्थान पर त्वचा और मस्तिष्क के बीच कुछ भी नहीं होता है, इसे स्वयं महसूस करना आसान होता है।

पूर्वी चिकित्सा में, इस बिंदु पर एक्यूपंक्चर या दाग़ना की सिफारिश की जाती है, लेकिन मस्तिष्क के पोषण को बहाल करने के लिए, इस जगह पर बर्फ लगाना पर्याप्त है, जिससे रक्त प्रवाह प्रभावित होता है। यह बात तो सभी जानते हैं कि अगर समय रहते त्वचा के चोट वाले स्थान पर बर्फ लगाई जाए तो चोट नहीं लगेगी।

वास्तव में, हाइपोथर्मिया के बिंदु पर ठंड वास्तव में रक्त के एक मजबूत प्रवाह का कारण बनती है, लेकिन यह एक अस्थायी घटना है, और फिर रक्त का एक शक्तिशाली प्रवाह होता है। यही है, ऊर्जा प्रणाली के माध्यम से वर्तमान को बहाल (बढ़ाया) किया जाता है और मस्तिष्क को वह प्राप्त करना शुरू हो जाता है जो उसे पहले नहीं मिला था।

तकनीक स्वयं फेंग फू बिंदु पर फ्रीजर से एक बर्फ का टुकड़ा लगाने की है। मैं लगभग 2.5x2.5 सेमी के सांचे में बर्फ बनाता हूं और फेंग फू बिंदु पर स्पोर्ट्स बैंडेज के नीचे एक बर्फ का टुकड़ा रखता हूं। लगभग आधा मिनट - बहुत ठंडा। तब खुशी और प्रसन्नता की अनुभूति होती है, मैं क्यूब को तब तक पकड़ता हूं जब तक वह पिघल न जाए, फिर मैं अपने सिर को तौलिये से रगड़ता हूं। यह सुबह खाली पेट 3 दिन के ब्रेक के साथ किया जाता है।

यह एक और उदाहरण है, जिसे एक बार किसी व्यक्ति द्वारा घातक हथियार के रूप में उपयोग किया जाता है (फेंग फू के बिंदु पर एक झटका, सबसे अच्छा, अक्षम कर देता है, सबसे खराब स्थिति में, दुश्मन को मार देता है) एक व्यक्ति के स्वास्थ्य की सेवा करता है।

सामान्य तौर पर, घर पर, कई सहस्राब्दियों से, दो नट्स की मदद से मालिश ऊर्जा चैनलों की सफाई के लिए उत्कृष्ट साबित हुई है। बस दो अखरोट उठाएं और उन्हें अपनी हथेलियों के बीच, एक दिशा और दूसरी दिशा में, जोर से दबाते हुए, कम से कम 3 मिनट के लिए घुमाना शुरू करें। फिर, प्रत्येक हाथ में दो नट लें और, उन्हें मुट्ठी में बंद करके, घुमाना शुरू करें और किनारों पर रोल करें। मानसिक तनाव दूर होगा, शरीर में ऊर्जा अपनी सक्रिय गति शुरू कर देगी। अब नट्स को नंगे पैर फर्श पर रोल करें और अपने शरीर में ताकत का उछाल महसूस करें।

और, अंत में, यहां ऊर्जा चैनलों को साफ़ करने और सक्रिय करने के लिए मेरे तीन पसंदीदा अभ्यास हैं, जो एमएस के लिए बहुत उपयोगी हैं।

व्यायाम "ऊर्जा मालिश"

यह वांछनीय है कि आपके पास कम से कम कपड़े हों या बिल्कुल भी न हों - कम से कम शरीर के वे हिस्से जो ऊर्जा मालिश के अधीन होंगे, नग्न होने चाहिए।

प्रारंभिक स्थिति: किसी भी आरामदायक स्थिति में खड़े हों या बैठें।

अपनी हथेलियों को आपस में तब तक अच्छे से रगड़ें जब तक आपको उनमें गर्मी महसूस न हो। इस तरह, आप हथेलियों के बीच एक तीव्र ऊर्जा क्षेत्र बनाते हैं।

गर्म हथेलियों से ठुड्डी से माथे तक कुछ हल्की-हल्की हरकतें करें, जैसे कि अपना चेहरा धो रहे हों। यह त्वचा में रक्त की गति को बढ़ाता है, इसमें सभी प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम में सुधार करता है, त्वचा की श्वसन को बहाल करने की प्रक्रिया शुरू होती है।

अब माथे के केंद्र से कनपटी तक कई हरकतें करें, जैसे कि माथे को चिकना कर रहे हों, फिर कुछ दबाव के साथ अपनी हथेलियों को कनपटी से ठोड़ी तक कई बार चलाएं। यदि आप न केवल त्वचा की श्वसन में सुधार करना चाहते हैं, बल्कि इन सभी गतिविधियों को करते हुए अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करना चाहते हैं, तो कल्पना करें कि आपकी हथेलियाँ माथे और आंखों के आसपास की झुर्रियों को चिकना कर देती हैं, जिससे चेहरे की त्वचा फिर से जीवंत हो जाती है, ताजा और स्वस्थ हो जाती है।

धीरे से अपनी हथेलियों को अपने सिर पर थपथपाएं, सिर के पीछे से लेकर माथे तक। इससे मस्तिष्क की ऊर्जा संतृप्ति में सुधार होता है, सिरदर्द ठीक होता है।

अब, जैसे कि माथे से सिर के पीछे तक अपनी उंगलियों के पैड से बालों को कंघी करें, ताकि उंगलियां खोपड़ी पर काफी दबाव डालें। यह खोपड़ी को ऊर्जा से इतना संतृप्त कर देता है कि ऐसे मामले भी होते हैं जब पूरी तरह से गंजे लोगों पर भी फिर से बाल उगने लगते हैं - हालाँकि, इसके लिए आपको एक महीने तक दिन में 2-3 बार 300-500 ऐसी हरकतें करने की ज़रूरत होती है।

अपनी उँगलियों के पैड का उपयोग करके अलिन्दों को नीचे से ऊपर की ओर रगड़ें ताकि कान "जलने" लगें। ऑरिकल बिल्कुल सभी अंगों से जुड़ा हुआ है, इसलिए पूरे शरीर को संतृप्त करने वाली ऊर्जा की मात्रा के संदर्भ में ऑरिकल की मालिश न केवल पूरे शरीर की, बल्कि आंतरिक अंगों की भी मालिश के बराबर है!

अपने दाहिने हाथ की हथेली से पूरे बाएं हाथ को कंधे से हाथ तक धीरे से थपथपाएं, पहले बाहर की तरफ, फिर अंदर की तरफ; फिर बायीं हथेली के साथ भी ऐसा ही - दाहिना हाथ। फिर, दोनों हाथों से शरीर को सामने से ऊपर से नीचे तक, गर्दन से पेट के निचले हिस्से तक और कमर के स्तर पर किनारों पर एक साथ थपथपाएं।

अब, पैरों को चारों तरफ से थपथपाएं, और फिर पीठ पर - रीढ़ की हड्डी के साथ नीचे से ऊपर, जहां तक ​​आप पहुंच सकते हैं। इससे पूरे शरीर में त्वचा की श्वास खुल जाती है और पूरे शरीर में ऊर्जा की गति में सुधार होता है।

यह व्यायाम सुबह के समय करना सबसे अच्छा है - यह शरीर को टोन करता है, ऊर्जा से संतृप्त करता है, आपको एक फलदायी दिन के लिए तैयार करता है।

व्यायाम "ऊर्जा त्वचा श्वास"

अब, हमें अपनी त्वचा को पूरी ऊर्जा से सांस लेने का आदी बनाने की जरूरत है। हम पहले ही फेफड़ों से ऊर्जा श्वास लेना सीख चुके हैं। यदि हम इस श्वास में त्वचा के माध्यम से ऊर्जा श्वास को जोड़ दें, तो हम धीरे-धीरे प्राकृतिक प्रक्रियाओं के साथ, अपने आस-पास की दुनिया की प्राकृतिक स्वस्थ स्थिति के साथ पूर्ण पहचान प्राप्त कर लेंगे।

आधुनिक मनुष्य इस मायने में प्रकृति से भिन्न है कि प्रकृति में ऊर्जा चलती है, और साथ ही शांति का राज होता है। व्यक्ति में ऊर्जा स्थिर हो जाती है और चिंता हावी हो जाती है। इसीलिए प्रकृति स्वस्थ है और मनुष्य बीमार है।

यदि हम स्वस्थ रहना चाहते हैं तो हमें प्रकृति की स्थिति को पुनः प्राप्त करना होगा। हमें अपने शरीर के भीतर ऊर्जा को स्थानांतरित करने, बाहरी दुनिया के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान करने की क्षमता फिर से हासिल करनी होगी - और साथ ही अपने भीतर गहरी प्राकृतिक शांति स्थापित करनी होगी। केवल सही सांस के साथ, हम यह कर सकते हैं!

अपनी श्वसन प्रणाली को सांस लेने की सही लय में समायोजित करके, सामान्य त्वचा की सांस को समायोजित करके, हम यह सुनिश्चित करते हैं कि शरीर में ऊर्जा का स्थिर होना बंद हो जाए, हानिकारक ऊर्जा निकल जाए, और स्वस्थ ऊर्जा स्वतंत्र रूप से और सक्रिय रूप से आगे बढ़ना शुरू कर दे। साथ ही, हमारे भीतर शांति और सुकून का राज होता है।

हम प्रकृति की तरह बनें, हम स्वस्थ बनें! एक स्थिर दलदल से, जहाँ सड़न भरी और विनाशकारी प्रक्रियाएँ हो रही हैं, हम एक साफ़ पहाड़ी नदी में, हवा के हल्के झोंके में, हमेशा खेलते रहने वाले समुद्र में बदल जाते हैं... तभी हम वास्तव में जीवित हो पाते हैं, दुनिया के साथ एक हो जाते हैं , जीवन का आनंद लेने में सक्षम, खुश और स्वस्थ।

आपने अपने फेफड़ों से ठीक से सांस लेना सीख लिया है, आपने अपनी केशिकाओं को सामान्य ऑक्सीजन विनिमय के लिए तैयार कर लिया है, आपने अपनी त्वचा को साफ कर लिया है और सामान्य सांस लेने के लिए उसके छिद्र खोल दिए हैं। इसका मतलब यह है कि अभी आप खुद को एक दुखी बीमार प्राणी के रूप में नहीं, बल्कि एक शक्तिशाली प्राकृतिक शक्ति, जीवित, शक्तिशाली, चलती ऊर्जा, ऊर्जा के एक थक्के के रूप में महसूस कर सकते हैं जो स्वास्थ्य के चमत्कार कर सकता है!

और अंत में, एमएस के साथ प्रकृति के साथ एकता हासिल करने के लिए आत्म-विनाश में संलग्न होना बंद करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

व्यायाम "शानदार साँस"

प्रारंभिक स्थिति: सख्त सतह पर लेट जाएं, आराम करें, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आसन आरामदायक हो। पूरी तरह सांस लें. कल्पना कीजिए कि प्राण का एक बवंडर आपके शरीर के चारों ओर कोकून की तरह घूम रहा है। आप इस भंवर को त्वचा के माध्यम से शरीर में जाने देते हैं। अगर त्वचा को अच्छी तरह से तैयार और साफ किया जाए तो इससे आपको कोई परेशानी नहीं होगी। यदि ऐसा महसूस हो कि प्राण का बवंडर त्वचा में प्रवेश नहीं करना चाहता है, तो ठंड और गर्मी और त्वचा की ऊर्जा मालिश के साथ उपचार के तरीकों को अधिक तीव्रता से लागू करना आवश्यक है।

यदि आप त्वचा के माध्यम से शरीर में प्राण के बवंडर के प्रवेश की अनुभूति प्राप्त करने में कामयाब रहे हैं, तो महसूस करें कि यह बवंडर आपके अंदर कैसे घूम रहा है, सर्पिल रूप से सभी मांसपेशियों और हड्डियों के चारों ओर लपेट रहा है, पैरों से सिर तक और फिर पीछे की ओर बढ़ रहा है। यदि आपने पूरे शरीर में एक सर्पिल में ऊर्जा की गति की काल्पनिक नहीं, बल्कि वास्तविक अनुभूति हासिल की है - तो आपको आपकी महान सफलता पर बधाई दी जा सकती है!

नमस्कार, प्रिय पाठकों! आपने एक्यूपंक्चर के बारे में तो सुना ही होगा। चीन में, एक्यूपंक्चर उतना ही आम है जितना हमारे पास जार हैं। दुर्भाग्य से, घोटालेबाजों ने सुइयों के जादू का इस्तेमाल किया, जिसने प्राच्य चिकित्सा की प्रतिष्ठा को कमजोर कर दिया। आइए ऊर्जा विधियों से परिचित हों। तीन व्हेल - मानव मेरिडियन योजना और दिशाएं, साथ ही गतिविधि के घंटे। चूँकि यह एक जटिल विज्ञान है, मैं सब कुछ अलमारियों पर रखने की कोशिश करूँगा।

ऊर्जा प्रणाली

हमारे शरीर में ऊर्जा का संचार होता है। यह मेरिडियन नामक चैनलों से होकर गुजरता है। जीवन शक्ति एक मार्ग से चलती है। प्रत्येक कुंजी "पाइप" में उससे जुड़े एक अंग का नाम होता है। यह स्पष्ट किया जाना चाहिए कि प्राच्य चिकित्सा में, एक अंग एक संपूर्ण कार्यात्मक समूह है, न कि फेफड़े, प्लीहा या यकृत अलग से।

पंचिंग पॉइंट ऊर्जा को एक चैनल से दूसरे चैनल में स्थानांतरित करने का कारण बनता है। पैथोलॉजिकल स्थितियाँ - अतिरेक या कमी। आइए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

जब संतुलन बिगड़ गया

सामान्य अवस्था में व्यक्ति के अंदर सब कुछ स्थिर होता है। जैसे ही भावनात्मक उथल-पुथल या बीमारियाँ करीब आती हैं, सिस्टम विफल हो जाता है। ऊर्जा का संतुलन गड़बड़ा जाता है, अधिकता या कमी हो जाती है।

विशेषज्ञ लक्षणों को देखते हैं और समस्या निवारण करते हैं। वे यह कैसे करते हैं? यह प्रक्रिया काफी शारीरिक है, इसमें कोई अनुष्ठान और गूढ़ता नहीं है। सभी लोगों के पास एक जैविक घड़ी होती है। अंग विशिष्ट समय पर सक्रिय होते हैं। इस समय, पेशेवर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के साथ काम करता है।

सद्भाव कैसे बहाल करें? ऊर्जा को पुनर्वितरित करने की आवश्यकता है। बिंदुओं को उत्तेजित करने से "संसाधन" आगे बढ़ता है। प्रत्येक पिछली प्रणाली अगली प्रणाली को दृढ़ता से प्रभावित करती है। यह पाइपों में रुकावट के समान है: यदि आप "कॉर्क" तोड़ते हैं, तो पानी अपना रास्ता जारी रखेगा। क्यूई कौन सा मार्ग अपनाता है?

मेरिडियन क्रम

मैं न केवल कार्यात्मक समूह का नाम बताऊंगा, बल्कि गतिविधि और निष्क्रियता का समय भी बताऊंगा। बिल्कुल उसी क्रम में. यदि "ज़ेनिथ" पर उपचार करने का कोई अवसर नहीं है, तो आप रिजर्व का उपयोग कर सकते हैं - 21 से 23 तक। देर शाम, सामान्य बल केंद्रित होते हैं। जब सिस्टम "सो रहा हो" तो आपको कार्यक्रम आयोजित नहीं करने चाहिए।

पदनामों की व्याख्या: पूर्वाह्न - दोपहर तक, अपराह्न - दोपहर।

ये वे चैनल हैं जो मार्ग बनाते हैं।

क्या आपने अपरिचित नाम देखे? प्राच्य चिकित्सा सूक्ष्म स्तर के अधिक निकट है, भौतिक स्तर के नहीं। ट्रिपल वार्मर और पेरीकार्डियम को शास्त्रीय, पश्चिमी विज्ञान में अलग-अलग अंग नहीं माना जाता है, हालांकि वे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

मैंने आपको पेरिकार्डियल कैनाल की मालिश के बारे में पहले ही बताया था। यह बाहरी आवरण है जो हृदय की मांसपेशियों की रक्षा करता है।

ट्रिपल वार्मर शरीर की गतिविधि को नियंत्रित करता है। यह हमारे चयापचय का समर्थन करके हमें ईंधन प्रदान करता है।

हमें शाखाओं में नहीं छिड़का जाएगा, अन्यथा हम जंगल में चले जाएंगे। आइए जानें कि प्रत्येक मेरिडियन किसके लिए जिम्मेदार है और जब संतुलन गड़बड़ा जाता है तो क्या होता है।

अनुचित क्यूई वितरण के संकेत

1. फेफड़े.

इसमें संपूर्ण श्वसन तंत्र और त्वचा शामिल है। खराबी के मामले में, छाती में संपीड़न, सांस लेने में तकलीफ, खांसी, कंधे के पीछे और अग्र भाग में दर्द और मौखिक गुहा में सूजन जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं।

अत्यधिक दूध पिलाने से तापमान बढ़ जाता है, खांसी तेज होती है, साथ में दर्द भी होता है। बलगम बनता है, व्यक्ति को पसीना आता है, अंगों और सिर तक गर्मी बढ़ जाती है। जोर से सांस लेना, फेफड़े सूज गए।

गिरते समय, खांसी कमजोर होती है, कर्कश होती है, गला "सूखा" होता है। चेहरा पीला पड़ जाता है, फिर लाल हो जाता है, चक्कर आने लगते हैं। उंगलियाँ ठंडी, सुन्न। पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं है, मैं जम्हाई लेना चाहता हूं। रात को सोने में कठिनाई होना। हृदय, कॉलरबोन में दर्द होता है। कभी-कभी खुजली परेशान कर देती है.

2. बड़ी आंत.

शरीर से अपशिष्ट पदार्थ निकालता है और अवशिष्ट द्रव को अवशोषित करता है। श्वसन तंत्र से संबंधित, अगर परेशान हो तो सांस की तकलीफ हो सकती है। निचला जबड़ा सबसे पहले पीड़ित होता है। मेरे दाँत दुखते हैं, मेरा गला सूख जाता है। गर्दन में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स। नाक से खून आ सकता है. नेत्र क्षेत्र में असुविधा होती है। कंधे, अग्रबाहु के जोड़ों की ख़राब गति।

अतिरिक्त ईंधन से पेट फूलना, सूजन और कब्ज होता है। पेट में दर्द, माइग्रेन, चक्कर आना परेशान करता है। पीठ के भाग, अंगुलियों और बांहों के अग्र भाग के ऊपर दर्द होता है। गर्दन बहुत तनावग्रस्त है, सिकुड़ी हुई है। गर्म करने में असमर्थ.

क्यूई की कमी से दस्त, पेट में गड़गड़ाहट होती है। एक व्यक्ति चिंता की एक अकथनीय भावना का अनुभव करता है, अपने लिए जगह नहीं ढूंढ पाता है। जोड़ सुन्न हो जाते हैं, भुजाएं कमजोर हो जाती हैं। पिछले मेरिडियन के साथ संबंध चकत्ते, छीलने और लाल गले के साथ "प्रतिक्रिया" करता है।

3. पेट.

भोजन प्राप्त करता है और संसाधित करता है। सोखता नहीं, बल्कि पीसता है। क्यूई समस्याओं के सामान्य लक्षण हैं: बुखार, दाद, सूखापन और प्यास, माइग्रेन, मुंह में दर्द।

अतिरिक्त ऊर्जा काम में रुकावट पैदा करती है: सूजन, कब्ज, डकार। लगातार खाना चाहते हैं. गर्दन का अगला भाग तनावग्रस्त है। दर्द छाती से घुटने तक फैलता है। अत्यधिक उत्तेजना. हिलना मुश्किल.

क्यूई की कमी से उल्टी, दस्त और खाने से इनकार हो जाता है। कंधे तनावग्रस्त. जांघें सुन्न हो गई हैं, ठंड लग रही है. ऐसा लगता है कि पेट भरा हुआ है, पाचन क्रिया धीमी है। मूड ख़राब हो जाता है.

4. तिल्ली.

भोजन और नमी से पोषक तत्वों को अवशोषित करता है। मांसपेशियों और रक्त की स्थिति को नियंत्रित करता है।

परिपूर्णता के साथ, ऐंठन होती है। भूख अस्थिर, भोजन में लापरवाही, कब्ज। उल्टी के बिना मतली. त्वचा पर दाने दिखाई देते हैं, लेकिन कोई "खुजली" नहीं होती है। पैरों में दर्द होता है, अंगूठे आमतौर पर गतिशीलता खो देते हैं। मैं आराम करना, लेटना या सोना चाहता हूं।

क्यूई की कमी से अंग सुन्न हो जाते हैं, पैर कमजोर हो जाते हैं। मलत्याग अनियंत्रित होता है, मल तरल और बदबूदार होता है। उल्टी।

5. हृदय.

चैनल रक्त परिसंचरण, पसीने के लिए जिम्मेदार है। भावनाओं और मन को नियंत्रित करता है।

अधिकता से सीने में परेशानी, चेहरे का लाल होना, हाथों में रक्त संचार बढ़ जाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। पैर भारी महसूस होते हैं। पेट भरा हुआ है. कभी-कभी, एक व्यक्ति "फड़फड़ाता" है, आसानी से अतिउत्साहित हो जाता है।

कमी के कारण नाड़ी बढ़ जाती है, किसी भी शारीरिक गतिविधि के साथ सांस लेने में तकलीफ होती है। पीलापन और चक्कर आना, कड़वाहट का एहसास होता है। लीवर और हृदय को कष्ट होता है।

6. छोटी आंत.

जैविक पदार्थों को स्वीकार एवं परिवर्तित करता है। इसका मतलब क्या है? कुल पोषक द्रव्यमान को विभाजित करता है, एक भाग को बड़ी आंत में भेजता है, दूसरे को प्लीहा में भेजता है। शेष तरल पदार्थ मूत्राशय में समाप्त हो जाता है।

परिपूर्णता से नाभि में दर्द का खतरा होता है। मल कठोर है, जोर लगाना पड़ेगा। माइग्रेन. सिर और गर्दन के पिछले हिस्से में ऐंठन हो रही है।

क्यूई की कमी से सुनने की क्षमता ख़राब हो जाती है। कानों में सनसनाहट होती है. व्यक्ति कम खाता है. मतली, दस्त और उल्टी होती है। अंग ठंडे और कमजोर होते हैं।

7. मूत्राशय.

द्रव विनिमय पर नज़र रखता है।

परिपूर्णता के साथ: बार-बार पेशाब आना, दर्द, रीढ़ की मांसपेशियों में तनाव, नाक से खून आना, माइग्रेन (माथे और सिर के पीछे), लैक्रिमेशन।

कमी के साथ: दुर्लभ पेशाब, सूजन, गर्दन और रीढ़ की हड्डी का कमजोर होना। बवासीर से राहत दिलाता है।

8. गुर्दे.

चैनल हड्डियों की स्थिति को बनाए रखता है। प्रजनन के कार्यों से संबद्ध, तरल पदार्थों के आदान-प्रदान में शामिल होता है।

अधिकता से मूत्र प्रतिधारण, शुष्क मुँह और पैरों में "आग" उत्पन्न होती है। अत्यधिक तीव्र यौन इच्छा, जो असुविधा का कारण बनती है। मतली और घबराहट.

क्यूई की कमी असंयम का कारण बनती है। पैर ठंडे और सुन्न हो जाते हैं। पसीना छूट जाता है. आंतें ठीक से काम नहीं कर रही हैं. सेक्स ड्राइव ख़त्म हो जाती है.

9. पेरीकार्डियम.

हृदय की रक्षा करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

अतिरिक्त क्यूई: चिड़चिड़ापन, हृदय रोग, सीने में दर्द, कब्ज, लाल आँखें।

कमी: नाड़ी में वृद्धि, थकान, सीने में भारीपन, अवसाद, चक्कर आना, दस्त, पीली आंखें।

10. ट्रिपल हीटर।

सभी आंतरिक अंगों को नियंत्रित करता है।

अतिरेक के साथ, गर्मी सहना मुश्किल हो जाता है, कानों में भिनभिनाहट होती है, चेहरा लाल हो जाता है और तापमान अक्सर बढ़ जाता है। छोटी-छोटी बातों से इंसान "भड़क उठता है"।

अपर्याप्तता के साथ, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, ठंड के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है, सुनने की क्षमता कमजोर हो जाती है, चेहरा पीला पड़ जाता है। लगातार थकान.

11. पित्ताशय.

पित्त को संचित करता है और इसे पाचन तंत्र में छोड़ता है।

पेट भरा होने से गले के रोग हो जाते हैं। मुंह में कड़वाहट, अनिद्रा, माइग्रेन, गर्दन और ठुड्डी में सूजन।

क्यूई की कमी से नेत्र रोग होते हैं। नींद। रात में अत्यधिक पसीना आना। पित्त की उल्टी होना।

12. जिगर.

रक्त और स्नायुबंधन का प्रबंधन करता है। पदार्थों को वितरित और हटाता है।

अतिरेक: त्वचा पीली हो जाती है, मासिक धर्म चक्र गड़बड़ा जाता है। चिड़चिड़ापन, असंतोष, अनिद्रा.

कमी: भय, उनींदापन, खराब मूड, पीलापन। गर्भाशय या योनि नीचे आ सकती है।

तकनीक का पालन न करने पर भी वही लक्षण उत्पन्न होते हैं! जब तक आप प्रभावों के बारे में आश्वस्त न हों तब तक एक्यूपंक्चर का उपयोग न करें। क्या आपको एक्यूपंक्चर का अनुभव है? इसके बारे में बताओ. आपका स्वास्थ्य अच्छा रहे!

मानव मेरिडियन क्या हैं?

मेरिडियन मानव शरीर पर एक अदृश्य ऊर्जा रेखा हैजिसे आँखों से देखा न जा सके और हाथों से छुआ न जा सके...

मानव शरीर मेरिडियन के एक नेटवर्क से व्याप्त है - चैनल जिसके माध्यम से पोषक तत्व चलते हैं, जीवन देने वाली ऊर्जा प्रसारित होती है और जीवन के लिए आवश्यक हर चीज, सभी आंतरिक अंगों के बीच सूचनाओं का पूरा आदान-प्रदान होता है।

मेरिडियन ऐसे महत्वपूर्ण कार्य करते हैं:

• रक्त और महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रवाह का प्रबंधन,
• यिन और यांग का सामंजस्य,
• मांसपेशियों और हड्डियों का पुनरुद्धार,
• जोड़ों की राहत.

प्राचीन प्राच्य चिकित्सा के अनुसार, मेरिडियन प्रणाली की संरचनात्मक विशेषताओं को जानकर, कोई व्यक्ति शरीर में रोग के प्रवेश के मार्ग, उसकी गति और इस रोग के विकास का कारण बनने वाले कारकों का पता लगा सकता है। मध्याह्न पथों से रोगों को दूर किया जा सकता हैशरीर से, जो प्राचीन काल से प्राच्य चिकित्सा के चिकित्सकों द्वारा किया जाता रहा है।

लंबे समय तक यूरोपीय चिकित्सा ने मनुष्यों में मेरिडियन की उपस्थिति को नहीं पहचाना। 1986 में, फ्रांस के नेकर इंस्टीट्यूट में, जब टेक्नेटियम को जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं में पेश किया गया था, तो मानव शरीर पर प्रक्षेप पथ स्थापित किए गए थे, जो पूरी तरह से प्राचीन चीनी पथों (5 वीं-तीसरी शताब्दी में "हुआंग्डी नेइकिंग") में वर्णित मेरिडियन के साथ मेल खाते थे। ईसा पूर्व)। तो मेरिडियन (ऊर्जा चैनल) का अस्तित्व प्रयोगात्मक रूप से साबित हुआ था।

प्राचीन प्राच्य चिकित्सा में, सभी आंतरिक अंगों को अंग प्रणालियों में संयोजित किया जाता है; मेरिडियन को मेरिडियन की एक प्रणाली में भी जोड़ा जाता है, जिसकी बदौलत हमारा शरीर समग्र रूप से काम करता है।

अनेक याम्योत्तर हैं
प्राचीन प्राच्य चिकित्सा 12 मुख्य भेद करती है:

ऊर्जा को एक से दूसरे में स्थानांतरित करते समय, मेरिडियन एक जटिल पैटर्न में एक दूसरे के साथ संवाद करते हैं। स्वस्थ शरीर में मेरिडियन के सुव्यवस्थित कार्य के परिणामस्वरूप ऊर्जा का आवश्यक स्तर बना रहता है।

जब हम बीमार होते हैं, तो हमारा रोग या तो एक या कई अंगों में एक साथ ऊर्जा की अधिकता या कमी से प्रकट होता है। यदि अंग में ऊर्जा की अधिकता है तो वह YANG अवस्था में है और यदि कमी है तो वह YIN अवस्था में है।

ऊर्जा परिसंचरण का एक बड़ा चक्र होता है, जिसके साथ मेरिडियन, एक निश्चित क्रम में, एक दूसरे का अनुसरण करते हुए, एक बंद प्रणाली बनाते हैं, जो बारी-बारी से प्रत्येक अंग को उत्तेजित करके, पूरे शरीर में ऊर्जा का एक समान वितरण सुनिश्चित करता है।

यदि, उदाहरण के लिए, अंगों के क्षेत्र में एक चैनल अवरुद्ध हो जाता है, तो पूरे चैनल में ऊर्जा की गति बाधित हो जाती है (भौतिकी से याद रखें: जब वर्तमान ताकत गिरती है, तो नेटवर्क में वोल्टेज कम हो जाता है ...), और इससे यह तथ्य सामने आता है कि अंगों को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती है। परिणामस्वरूप, वे सामान्य रूप से कार्य नहीं करते हैं और अपना कार्य नहीं करते हैं।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अपने शरीर को दवाओं, आहार अनुपूरकों से कैसे भरते हैं, अवरुद्ध अंग उन्हें संसाधित नहीं कर पाएंगे, और उपचार में हमारे सभी प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे।

मेरिडियन के साथ कई जैविक रूप से सक्रिय बिंदु (बीएपी), उनका स्थान हैकुछ कानूनों के अधीन.

इस उपचार के परिणामस्वरूप

• मेरिडियन-चैनल साफ़ हो गए हैं,
• यिन और यांग के अनुपात का संतुलन विनियमित है,
• रोग मैट्रिक्स मिट गया है,
• क्षतिग्रस्त अंगों की कार्यप्रणाली बहाल हो जाती है,
• शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

ओलेग 29.08.14

मैंने http://site/catalog/svetoch-pribor को दोबारा पढ़ा (वैसे, यह असुविधाजनक है कि आप वहां कोई प्रश्न नहीं पूछ सकते, लेकिन मैं इसे यहां लिखूंगा)। आप लिखते हैं "स्वेटोच डिवाइस के साथ उपचार से अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, हम स्वचालित अनुनाद निदान (एआरडी) से गुजरने की सलाह देते हैं।" वे। - आपको अपने पास आने की जरूरत है, एआरडी डायग्नोसिस से गुजरना होगा, डॉक्टर आपको सबकुछ बताएंगे कि चश्मे के साथ कैसे और क्या करना है (यानी आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, खुद इसका पता न लगाएं, बल्कि डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें) - और बस इतना ही, ठीक हो जाओ?

ऊर्जा चैनल (मध्याह्न रेखा)यह ऊर्जा चैनलों पर शरीर पर स्थित जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का एक संघ है। चैनल एक ऐसा मार्ग है जिसके माध्यम से भौतिक शरीर के अंगों को पोषण देने के लिए ऊर्जा वितरित की जाती है। सामान्य दृश्य में, अंग एक प्रकाश बल्ब है, चैनल एक तार है, बिंदु स्विच हैं। ऊर्जा मेरिडियन व्यक्ति के ईथर शरीर और भौतिक शरीर को जोड़ते हैं। इन बिंदुओं की खोज प्राचीन चीनी चिकित्सा द्वारा की गई थी। वे बढ़ी हुई विद्युत चालकता, बढ़ी हुई दर्दनाक संवेदनशीलता से प्रतिष्ठित हैं। किसी व्यक्ति द्वारा इसकी जागरूकता की परवाह किए बिना, चैनलों के माध्यम से ऊर्जा का संचलन किया जाता है। लेकिन जागरूकता से प्रसार बढ़ सकता है। इसके अलावा, चैनल खराब रूप से पारित होने योग्य हो सकते हैं और इस निष्क्रियता को मजबूत करने की आवश्यकता है।

प्राचीन चीनी चिकित्सा ने 14 मुख्य चैनलों का अध्ययन किया: फेफड़े का चैनल, बड़ी आंत का चैनल, पेट का चैनल, प्लीहा-अग्नाशय चैनल, हृदय चैनल, छोटी आंत चैनल, मूत्राशय चैनल, किडनी चैनल, पेरिकार्डियल चैनल (यौन चैनल), ट्रिपल हीटर चैनल, पित्त चैनल मूत्राशय , यकृत नलिका, पश्च नलिका - मध्यिका और पूर्वकाल नलिका - मध्यिका।

प्राचीन चीनी चिकित्सा का मानना ​​था कि ऊर्जा का संचार फेफड़ों से शुरू होता है। वायु न केवल शरीर के ऊतकों के लिए ऑक्सीजन का मुख्य आपूर्तिकर्ता और कार्बन डाइऑक्साइड को हटाने का मुख्य आपूर्तिकर्ता है, बल्कि ऊर्जा का भी मुख्य आपूर्तिकर्ता है। एक छोटा सा रहस्य है, ताकि जब सांस लेने की ऊर्जा शरीर में बनी रहे, तो आपको सांस लेने के बाद अपनी सांस रोकनी होगी, भले ही एक, दो की कीमत पर।

ऊर्जा क्रमिक रूप से 24 घंटों में 12 मुख्य युग्मित मेरिडियन से गुजरती है, प्रत्येक में 2 घंटे तक रहती है। बेशक, वे चौबीसों घंटे काम करते हैं, लेकिन उनमें गतिविधि कम हो जाती है। चैनल में अधिकतम ऊर्जा इसके माध्यम से ऊर्जा के पारित होने के दौरान और न्यूनतम 12 घंटों के बाद पहुंचती है। चैनल को प्रभावित करने के लिए चैनल में अधिकतम और न्यूनतम ऊर्जा का समय-वार ज्ञान महत्वपूर्ण है। सभी चैनल युग्मित हैं, अर्थात्। शरीर के दोनों तरफ बिल्कुल समान। 2 गैर-युग्मित चैनल पूर्वकाल - मध्य और पश्च - मध्य भाग चौबीसों घंटे काम करते हैं।

उत्तेजना बिंदु मालिश का मतलब है कि आप चैनल में प्रसारित होने वाली ऊर्जा के प्रकार को उत्तेजित करते हैं, और सुखदायक बिंदु मालिश का मतलब है कि आप शांत हो रहे हैं, यानी। इस ऊर्जा का संचार कम हो जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके किसी अंग के चैनल पर सूजन है, और यह चैनल गर्म यांग ऊर्जा के साथ है, तो आपको ऊर्जा की गति को धीमा करने की आवश्यकता है, क्योंकि सूजन प्रक्रिया यांग ऊर्जा की अधिकता से होती है। यांग ऊर्जा शरीर को अत्यधिक गरम कर देती है, और यिन ऊर्जा अतिशीतल कर देती है। एक्सपोज़र का इष्टतम तरीका दक्षिणावर्त दिशा में नरम घूर्णी गति है, जिसमें लगभग 30 सेकंड तक हल्का निरंतर दबाव होता है। हर बिंदु पर. आमतौर पर बिंदुओं की मालिश अंगूठे या तर्जनी से की जाती है। यिन और यांग ऊर्जा के संतुलन के साथ, थर्मोरेग्यूलेशन शरीर में पूरी तरह से काम करता है। मुख्य को लाल रंग से चिह्नित किया गया है 20 सभी चैनलों के लिए अंक. यह विस्तार करने के लिए तस्वीर पर क्लिक करें।

ऊर्जा ध्रुवीय है, यह सकारात्मक हो सकती है - यांग और नकारात्मक - यिन, सकारात्मक ऊर्जा वाले चैनल अंगों के बाहर हैं, और नकारात्मक ऊर्जा वाले चैनल अंदर हैं। रोग की शुरुआत विपरीत ऊर्जा के चैनल में असंतुलन से होती है।

फेफड़े का चैनल. यिन. ऊर्जा का संचार सुबह 3 बजे से सुबह 5 बजे तक होना शुरू हो जाता है, और न्यूनतम दोपहर 3 बजे से शाम 5 बजे तक होगा। फेफड़े का मेरिडियन भुजाओं से होते हुए छाती से अंगूठे तक चलता है। हाथ में बिंदु-दर-बिंदु मालिश के साथ चैनलों को सक्रिय करने से, जिन बिंदुओं पर अधिक दर्द होगा, तो यह फेफड़ा कमजोर होता है। यदि फेफड़े की नलिका में ऊर्जा गड़बड़ा जाती है, तो सांस की तकलीफ, खांसी और छाती में घुटन देखी जाती है। ठंड के प्रति अधिक संवेदनशीलता. फेफड़ों की बीमारी रात में बढ़ती है और निस्संदेह फेफड़ों की ऊर्जा बढ़ाने के लिए मालिश रात में 3 से 5 बजे के बीच करनी चाहिए। यदि आप लगातार सुबह 3-5 बजे उठते हैं और महसूस करते हैं कि फेफड़ों में समस्याएं हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से एक्यूपंक्चर के साथ चैनल के जादुई बिंदु को उत्तेजित करके फेफड़ों को मजबूत करना शुरू कर सकते हैं - बिंदु 10 यू जी, चैनल के मुख्य बिंदुओं में से एक। इस तरह फेफड़ों की स्थिति को सुसंगत बनाया जा सकता है। इसे उत्तेजित करने का प्रयास करें और आप तुरंत परिणाम देखेंगे।

फेफड़े के चैनल को यिन चैनल माना जाता है और ऊर्जा की गति ऊपर से नीचे की ओर होती है। इस चैनल को भी बुलाया जा सकता है थायराइड नहरऔर जब यह बढ़ जाए, तो चैनल में ऊर्जा को शांत करें, और जब यह कमजोर हो जाए, तो चैनल में ऊर्जा को उत्तेजित करें। मुख्य बिंदुओं को लाल रंग से चिह्नित किया गया है.

फेफड़े न केवल हृदय के बगल में स्थित होते हैं, धातु तत्व से संबंधित होते हैं, वे हृदय की अग्नि को अवशोषित करते हैं, जिससे हृदय की लय नियंत्रित होती है। तेज़ दिल की धड़कन के साथ, हम गहरी और बार-बार साँस लेने लगते हैं। साँस लेने से हृदय की अग्नि को फेफड़ों तक निर्देशित करने में मदद मिलती है और इस प्रकार दिल की धड़कन सामान्य हो जाती है।

बहुत प्रभावी बिंदु 10 यू जीऔर लड़ना है सांस की तकलीफ और अस्थमा के साथ. इसे गोलाकार गति में मालिश करने की आवश्यकता है। कई लोग हवा की कमी के बारे में शिकायत करते हैं, जैसे कि वे सही मात्रा में हवा में सांस नहीं ले पाते। इस मामले में, मैं आपको बिंदु पर मालिश करने की सलाह देता हूं 9 ताई युआन, यह बिंदु फेफड़े के चैनल का स्रोत है, यह बहुत प्रभावी है। डॉट 8 जिंग क्वइसका उपयोग खांसी से निपटने के लिए किया जा सकता है, यह बहुत आरामदायक और मालिश करने में आसान है। किडनी को पोषण देने के लिए प्वाइंट का इस्तेमाल करना बहुत अच्छा होता है 5 ची ज़ी, यह फेफड़ों की अतिरिक्त क्यूई को गुर्दे तक लाने में मदद करेगा। वे। यह बिंदु फेफड़ों में तरल पदार्थ को नियंत्रित करता है।डॉट 5 ची-चीसुखदायक बिंदु, और बिंदु 9 ताई युआनरोमांचक बिंदु.

सुबह 5 बजे से 7 बजे तक सक्रिय कोलन चैनल. इफिर चैनल यान. 15:00 से 19:00 तक कोलन कैनाल में न्यूनतम ऊर्जा। जैसा कि आप जानते हैं, पेट अम्लीय होता है और आंतें क्षारीय होती हैं। और अगर आंतें हरकत करती हैं तो एसिडिटी हो जाती है और वह उसे बेअसर नहीं कर पाता। यदि इस समय आंतें "बढ़ती" हैं, तो आपको बड़ी आंत को रेचक और एनीमा से साफ करने की आवश्यकता है। यह नाड़ी युग्मित है, अर्थात यह दोनों हाथों पर स्थित है, यह हाथ के अंदर तर्जनी से शुरू होती है और बाहर की ओर बढ़ते हुए नासिका के पास समाप्त होती है। बड़ी आंत क्षारीय होती है और इसे साफ करते समय आपको पानी में थोड़ा सा सेब का सिरका मिलाना होगा। समय रहते सुबह और शाम दोनों समय आंतों को साफ किया जा सकता है। मुख्य बिंदुओं को लाल रंग से चिह्नित किया गया है. डॉट 11 कु-चीउत्तेजक और सूजन प्रक्रियाओं में गर्मी को शांत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है, साथ ही इसकी मालिश से आप रक्तचाप को कम कर सकते हैं और हृदय गति को कम कर सकते हैं। डॉट 1 शांग-यांगसुखदायक, गर्मी से भी राहत देता है, सनस्ट्रोक के लिए उपयोग किया जाता है।

गैस्ट्रोमा नहरसुबह 7 बजे से 9 बजे तक सक्रिय। यह YANG चैनल है. यह नाश्ते का समय है. यह चेहरे पर शुरू होता है और मध्य पैर की अंगुली पर समाप्त होता है। जब नहर गंदी हो जाती है तो पाचन अग्नि कम हो जाती है और नहर की "मरम्मत" करनी पड़ती है। रोमांचक बिंदु 41 तज़ा-सीपैर के संक्रमण के समय पैर के मोड़ पर स्थित होता है। सुखदायक बिंदु 1 ली-डुईचैनल समापन बिंदु. डॉट 36 ज़ू सान लीइसे दीर्घायु का बिंदु मानते हुए इसकी मालिश चंद्र कैलेंडर के अनुसार करनी चाहिए। इस बिंदु को वर्मवुड सिगार से दागने का भी अभ्यास किया जाता है। डॉट 34 लियांग किउगिनता दर्दनिवारकबिंदु, यह एक छोटे से अवसाद के स्पर्शन स्थल पर, पटेला के ऊपरी किनारे से 2 क्यूएन ऊंचा है। इस बिंदु की मालिश से पीठ के निचले हिस्से और निचले अंग में दर्द, गति में बाधा और घुटने के जोड़ में दर्द, निचले अंग की त्वचा की संवेदनशीलता में कमी, मास्टिटिस, स्तन ग्रंथि में दर्द, पेट में भारीपन और दस्त से राहत मिलती है। .

प्लीहा और अग्न्याशय का चैनलसुबह 9 बजे से 11 बजे तक सक्रिय। यह YIN चैनल है. इसकी शुरुआत बड़े पैर के अंगूठे से होती है जो पैर के अंदर तक जाता है। अनुचित पोषण के साथ, बड़े पैर की उंगलियां बढ़ जाती हैं। चैनल में असंतुलन दिन के दौरान उनींदापन और पैरों में कमजोरी के रूप में प्रकट होता है। ट्रिगर बिंदु है दूसरा बिंदु हां डूबड़े पैर के अंगूठे पर. सुखदायक, 5वां शांग किउ, टखने की हड्डी पर।

हृदय चैनलसुबह 11 बजे से दोपहर 1 बजे तक काम करता है। ये एक चैनल है यिन, यह बगल के पास से शुरू होता है और अंदर की ओर छोटी उंगली के शंकु पर समाप्त होता है। रोमांचक बिंदु 1 ची क्वानउठी हुई भुजा के साथ बगल के मध्य में स्थित, एक शांत बिंदु 7वां शेनमेनकलाई की शुरुआत में स्थित है. तीसरा बिंदु शाओ हैजल बिंदु माना जाता है, यह पेरीकार्डियम से गुर्दे तक पानी भेजता है, यह उस स्थान पर स्थित होता है जहां हम शिरा से रक्त लेते हैं। बेशक, यदि नाड़ी परेशान है, तो ऊर्जा के मुक्त संचलन को सुनिश्चित करने के लिए पूरे चैनल में मालिश की जाती है। मैंने इस चैनल की इतनी बार मालिश की है कि मुझे आंखें बंद करके भी बिंदु मिल जाते हैं।

अंत में मैं लिखूंगा कि बिंदु कैसे मिलते हैं, लेकिन सभी बिंदुओं को जानने के लिए अतिरिक्त साहित्य की आवश्यकता है। तस्वीर को देखकर उन्हें ढूंढना संभव है और लगभग, ट्रैफिक जाम वाले बिंदुओं के संपर्क में आने पर उन्हें दर्द या फटने का एहसास होगा। इन भावनाओं को ध्यान से सुनें. आवश्यक तेलों की मदद से प्वाइंट मसाज भी की जा सकती है। अगर आपको किसी बिंदु पर दर्द महसूस हो तो अपनी उंगली पर तेल लगाएं और मालिश करें।

छोटी आंत का चैनल 13 से 15 घंटे तक काम करता है. ये एक चैनल है यान. यह छोटी उंगली के बाहर से शुरू होता है और बांह और कंधे के ब्लेड के बाहर तक चलता है और चेहरे पर समाप्त होता है। छोटी आंत भोजन में रासायनिक परिवर्तन करती है और उनका उल्लंघन पूरे नलिका में और विशेष रूप से गर्दन क्षेत्र में दर्द के रूप में प्रकट होता है। रोमांचक बिंदु 3 हौ सीछोटी उंगली की शुरुआत की हड्डी के पास छोटी उंगली की रेखा के साथ एक बिंदु। सुखदायक 8 जिओ हैकोहनी क्षेत्र में स्थित है.

मूत्राशय चैनल 15:00 से 17:00 तक सक्रिय। ये एक चैनल है यान. यह चेहरे से शुरू होता है और खोपड़ी से होते हुए सिर के शीर्ष से होते हुए रीढ़ की हड्डी और पैर के पिछले हिस्से से होता हुआ छोटे पैर के अंगूठे पर समाप्त होता है। यह कई सक्रिय बिंदुओं वाला एक जटिल चैनल है। मूत्राशय के चैनल पर अन्य चैनलों के बिंदु होते हैं। अतिरिक्त यांग के कारण बार-बार पेशाब आता है और नहर में दर्द होता है। छोटी उंगली पर अंतिम बिंदु उत्तेजक यांग बिंदु है, शांत बिंदु है 3छोटी उंगली से चैनल के अनुदिश इंगित करें।

किडनी चैनल 17:00 से 19:00 तक सक्रिय। यह यिन ऊर्जा वाला एक चैनल है। यह तलवे के बीच से शुरू होता है। यह चैनल ठंड के प्रति बहुत संवेदनशील है, यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं: "अपने पैरों को गर्म रखें।" चूंकि गुर्दे अधिवृक्क ग्रंथियों और हार्मोन के उत्पादन के साथ निकटता से जुड़े हुए हैं, चैनल में ऊर्जा का सामान्यीकरण जननांग अंगों की शक्ति को सामान्य करता है। खैर, आप उस कार्य के बारे में जानते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करता है। रोमांचक यिन बिंदु शुई क्वान 7वाँएकमात्र से बिंदु. सुखदायक बिंदु योंग क्वान पहलेपैर के तलवे के मध्य में स्थित एक बिंदु। चूंकि किडनी को गर्मी पसंद है, इसलिए इस बिंदु को जोर से रगड़ना जरूरी है।

पेरिकार्डियल चैनल(यौन चैनल) 19 से 21 घंटे तक सक्रिय रहता है। यह यिन ऊर्जा वाला एक चैनल है। यह बगल के पास छाती पर शुरू होता है, बांह के नीचे जाता है और बांह के अंदर तीसरी उंगली पर समाप्त होता है। यह चैनल यकृत, पित्ताशय और जननांगों में ऊर्जा का संचार करता है। सबसे महत्वपूर्ण विशेषताएं छठा बिंदु नी गुआनहृदय और महत्वपूर्ण आत्मा शेन को शांत कर रहे हैं, जो हृदय में संग्रहीत है, साथ ही प्लीहा और पेट की स्थिति को सामान्य कर रहे हैं। चैनल पर रोमांचक बिंदु 9 झोंग चुनअपनी उंगली की नोक पर, लेकिन सुखदायक 7 दा लिंग . 3 बिंदु प्रश्नकोहनी मोड़ के मध्य में स्थित इस बिंदु का कार्य रक्त को ठंडा करना और गर्मी को बाहर निकालना है जीअनुवाद में, झील, यह एक जल बिंदु है, यह पेरीकार्डियम से गुर्दे तक पानी भेजता है। मैं आपको याद दिला दूं कि वे लाल रंग से चिह्नित हैं 20 सभी चैनलों के लिए मुख्य बिंदु.

तीन हीटरों का चैनल 21:00 से 23:00 तक सक्रिय। यह यांग ऊर्जा वाला एक चैनल है। यह हाथ के बाहर अनामिका की नोक से शुरू होता है और हाथ तक चलता है और रास्ते में अन्य चैनलों को पार करते हुए आंख के बाहर समाप्त होता है। इस चैनल में दो आंतरिक इनपुट हैं। ऊपरी भाग (पहला हीटर) में प्रवेश करने से ऑक्सीजन के कारण कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के लिए ऊर्जा मिलती है। इसकी शाखा (दूसरा हीटर) डायाफ्राम तक उतरती है और भोजन के आत्मसात और ऑक्सीकरण की प्रक्रियाओं के लिए ऊर्जा प्रदान करती है। पेरीकार्डियम (तीसरा हीटर) से जुड़कर यह जननांगों को अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करता है। चैनल श्वसन, पाचन और प्रजनन प्रणालियों को जैव-ऊर्जा प्रदान करता है, निम्नलिखित अंगों को ऊर्जा की आपूर्ति करता है: फेफड़े (श्वास), छोटी आंत (अवशोषण), गुर्दे और उनके संबंधित प्रजनन अंग और हृदय। जैसा कि आप समझते हैं, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण चैनल है और, चित्र को देखते हुए, यह मालिश के लिए और, तदनुसार, शरीर के कायाकल्प के लिए बहुत सुलभ है। तीसरे चैनल की बांह पर उत्तेजक बिंदु को झोंगझू कहा जाता है, और यह भोजन ऑक्सीकरण की प्रक्रियाओं को बढ़ाता है और वजन कम करने के बिंदुओं में से एक है। शांत बिंदु 10.

पित्ताशय चैनल 23:00 से 01:00 तक सक्रिय। ये एक चैनल है यान.इसके कई बिंदु हैं, यह अन्य चैनलों के साथ प्रतिच्छेद करता है। यह आंख के बाहरी कोने से शुरू होता है, शरीर के किनारे से होकर गुजरता है और छोटी उंगली के अंत में बिंदु 44 पर समाप्त होता है। रास्ते में, चैनल डायाफ्राम के क्षेत्र में शरीर में प्रवेश करता है, यकृत के साथ संचार करता है, पित्ताशय में प्रवेश करता है और, नीचे उतरते हुए, कूल्हे के जोड़ में प्रवेश करता है। इसलिए यदि कूल्हे के जोड़ सक्रिय होने लगते हैं, तो इस चैनल में यांग ऊर्जा कमजोर हो जाती है, साथ ही पित्ताशय की ऊर्जा भी कमजोर हो जाती है। पैर पर रोमांचक बिंदु 43 . सुखदायक 38 वहाँ। वे लिखते हैं कि यह चैनल पित्ताशय के काम को दृढ़ता से उत्तेजित करता है और रात में यह रक्त को शुद्ध करने के लिए सब कुछ पूरा करता है, जब तक कि हम इसे भोजन से लोड नहीं करते। डॉट 25 चिंग-मेनपित्ताशय की थैली के पैर शाओ-यांग चैनल को संदर्भित करता है, गुर्दे के पेट का बिंदु है, गुर्दे की स्थिति को प्रतिबिंबित कर सकता है, और गुर्दे की क्यूई को फिर से भरने में भी मदद कर सकता है। इस बिंदु का उपयोग किडनी क्यूई की कमी के कारण होने वाले पीठ के निचले हिस्से के दर्द के इलाज में किया जा सकता है। बिंदु हाइपोकॉन्ड्रिअम में, बिंदु के पास स्थित है 26 मई देऔर इसका उपयोग कुछ पाचन विकारों के उपचार में किया जा सकता है - सूजन, पेट में गड़गड़ाहट और दस्त।

लीवर चैनल 01:00 से 03:00 तक सक्रिय। यह यिन ऊर्जा वाला एक चैनल है। यह बड़े पैर के अंगूठे से शुरू होता है और अंदर की ओर प्रवेश करता है, सिर की ओर बढ़ता है, सिर के पार्श्विका क्षेत्र से गुजरता है और पीठ पर पीठ - मध्य मेरिडियन से जुड़ता है। लीवर की ऊर्जा का असंतुलन अधिक खाने से शुरू होता है, जाहिर तौर पर आधुनिक उत्पादों से विषहरण करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है। साथ ही, सोने से पहले थोड़ा सा खाना भी उसके काम में बाधा डालता है। उत्तेजक बिंदु 8 घुटने के क्षेत्र में स्थित है, शांत बिंदु 2 पैर पर है।

पूर्वकाल-मध्य नहर नहरों के सामान्य परिसंचरण में शामिल नहीं है और पेरिनेम के केंद्र में शुरू होती है और ठोड़ी के केंद्र में समाप्त होती है, यह सभी यिन चैनलों को एकजुट करती है।

पश्च-मध्य चैनल रीढ़ के साथ चलता है, इसकी ऊर्जा नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित होती है, यांग चैनलों को एकजुट करती है।

इन नाड़ियों के माध्यम से ऊर्जा का संचार कहलाता है दाओइस्ट सर्कल. हम इसे सचेत रूप से निर्देशित कर सकते हैं।

यहां व्यायाम है: एक कुर्सी पर बैठें, अपनी जीभ को तालु की ओर दबाएं, ऊपरी चक्र को बंद करें। तल पर, मूलाधार को निचोड़ें और चक्र बंद हो जाता है। मानसिक रूप से दूसरे चक्र से ऊर्जा लें, इसे पहले चक्र तक नीचे करें और इसे रीढ़ की हड्डी के साथ सिर के शीर्ष तक उठाएं, फिर इसे सामने - मध्य चैनल से दूसरे चक्र तक नीचे ले जाएं। और ऐसा कई बार. यह पहली बार में आसान नहीं होगा. साथ ही, सभी ऊर्जा केंद्रों का काम सामान्य हो जाएगा। लेकिन प्रयास सार्थक है. भले ही आप चैनलों के माध्यम से कोई एक्यूप्रेशर न करें, लेकिन केवल यह अभ्यास करें, आप धीरे-धीरे ऊर्जा प्लग को खत्म कर देंगे और शरीर में ऊर्जा को सामान्य कर देंगे। यह विधि उन युवाओं के लिए अधिक उपयुक्त है जिनकी यौन ऊर्जा अभी भी भरी हुई है।

एक अधिक जटिल विकल्प है जो वृद्ध लोगों के लिए उपयुक्त है। सीधे खड़े हो जाएं, पैर कंधे की चौड़ाई पर, पैर की उंगलियां अंदर की ओर, घुटने मुड़े हुए हों। हाथ आपके सामने, हथेलियाँ खुली हुई। जीभ को तालु से दबाया जाता है।

अब कल्पना करें कि केशिकाओं का एक नेटवर्क पैरों से निकलता है और मैग्मा के स्तर तक जमीन में धंस जाता है। मैग्मा ऊपर उठने लगता है, उसकी गर्माहट महसूस होती है। यह त्रिकास्थि तक पहुंचता है और दूसरा चक्र ऊर्जा से भर जाता है। जब यह भर जाए, तो इसे रीढ़ की हड्डी के ऊपर उठाएं और सिर की मध्य रेखा के माध्यम से हम इसे नीचे लाएं और संकुचित पेरिनेम के माध्यम से हम इसे पीछे के दूसरे चक्र तक उठाएं। कंधे के स्तर पर, ऊर्जा को अपनी भुजाओं के माध्यम से बहने दें और इसे अपने हाथों से बाहर धकेलें। यहां पृथ्वी की ऊर्जा की मदद से ऊर्जा प्लग को हटाया जा रहा है, जिसके साथ संबंध हम ज्यादातर खो चुके हैं। ऐसा जितनी बार आपको आवश्यकता हो उतनी बार करें।

मुझे नहीं पता कि मैंने इतना कुछ क्यों लिखा, मुझे यह अभ्यास शुरू से ही देना था और बस इतना ही। मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं।

प्राचीन काल में, चीन में एक दिन को 12 समयावधियों "शिचेन" (प्रत्येक 2 घंटे) में विभाजित किया गया था, जिसे निश्चित रूप से चीनी डॉक्टरों द्वारा ध्यान में रखा जाता था, क्योंकि, पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांत के अनुसार, सभी आंतरिक अंगों का काम एक व्यक्ति की इकाई बिल्कुल निश्चित समय पर बारी-बारी से सक्रिय होती थी।

इसीलिए, स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, न केवल जलवायु मौसमों - वसंत, ग्रीष्म, शरद ऋतु, सर्दी - में परिवर्तन से संबंधित कुछ आवश्यकताओं का पालन करना महत्वपूर्ण है, बल्कि बारह "शिचेन" के नियम का भी पालन करना महत्वपूर्ण है। "शिचेन" शब्द का अर्थ स्वयं एक दिन के 1/12 के बराबर समय की एक प्राचीन इकाई है। दैनिक समय की गणना रात्रि 11 बजे से की जाती थी। और दिन की 12 समयावधियों के नाम प्राचीन चक्रीय कैलेंडर की 12 सांसारिक शाखाओं के नाम से दिए गए थे, जिनमें से सबसे आम नामों में से एक "स्वर्गीय तनों और सांसारिक शाखाओं का कैलेंडर" था। यहाँ उनके नाम हैं:

• "ज़ी" (या घंटे खंड के नाम के लिए "ज़ी-शि", जहां "शि" का अर्थ "समय" है);
• "चाउ" (या "चाउ-शिह");
• "यिन" (या "यिन-शिह");
• "माओ" (या "माओ-शि");
• "चेन" (या "चेन-शिह");
• "सी" (या "सी-शि");
• "यू" (या "यू-शि");
• "वेई" (या "वेई-शि");
• "शेन" (या "शेन-शिह");
• "यू" (या "यू-शि");
• "ज़ू" (या "ज़ू-शि");
• "है" (या "हाय-शि")।

तो, आइए मिलान करें:

• त्ज़ु 23:00 से 1:00 तक की समयावधि है;
• चाउ - 1:00–3:00;
• यिन - 3:00-5:00;
• माओ - 5:00-7:00;
• चेन – 7:00–9:00;
• sy - 9:00–11:00;
• y - 11:00–13:00;
• वेई - 13:00–15:00;
• शेन - 15:00-17:00;
• s - 17:00–19:00;
• जू – 19:00–21:00;
• उच्च - 21:00-23:00।

"ज़ी-शिह" के घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (23:00-1:00)

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांत के अनुसार, ज़ी-शी घंटों के दौरान गुणवत्तापूर्ण नींद स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ज़ी शि घंटों के दौरान पित्ताशय की मेरिडियन सक्रिय होती है। इस समय, यिन ऊर्जा धीरे-धीरे नष्ट हो जाती है और लुप्त हो जाती है, लेकिन यांग ऊर्जा का जन्म होता है - सबसे शक्तिशाली उत्पादक जीवन शक्ति। यदि हम "शिचेन" के नियम का पालन करते हैं और 23:00 बजे से पहले बिस्तर पर चले जाते हैं, तो यांग ऊर्जा जल्दी पैदा होती है और ऊपर उठती है, जो हमारे पूरे शरीर के लिए अच्छा है।

यह ठीक वैसे ही होता है जैसे बोए गए बीजों की वसंत ऋतु जाग उठती है, जो धरती को चीरकर अंकुरित हो जाती है। यदि हम रात 11 बजे के बाद बिस्तर पर जाते हैं, तो "यांग" ऊर्जा बर्बाद होने लगती है। लेकिन वह ही है जो जीवन का आधार है। इसीलिए 23:00 बजे से पहले बिस्तर पर जाना बहुत महत्वपूर्ण है।

वास्तव में, यदि आप इस अनुशंसा को स्पष्ट करते हैं, तो आपको 23:00 बजे बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए - इस समय तक आपको पहले ही सो जाना चाहिए और गहरी नींद में होना चाहिए। यदि आपको सोने में आमतौर पर आधा घंटा लगता है, तो आपको 22:30 बजे तक बिस्तर पर चले जाना चाहिए।

और यही कारण है:

ज़ी शि घंटों के दौरान पित्ताशय की मेरिडियन सक्रिय होती है।

यदि कोई व्यक्ति इस समय सोता है, तो पित्त सामान्य रूप से स्रावित होता है, और पित्ताशय की सामान्य कार्यप्रणाली शरीर के सभी कार्यों को प्रभावित करती है। इसके विपरीत, यदि आप देर तक जागने और देर तक काम करने के आदी हैं, तो पित्त खराब रूप से स्रावित होता है, गाढ़ा हो जाता है, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं।

आख़िरकार, केवल सामान्य पित्त स्राव के साथ ही प्लीहा और पेट सामान्य रूप से कार्य करते हैं। ची शि से पहले बिस्तर पर जाना पित्ताशय की थैली को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है, और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए गुणवत्तापूर्ण नींद सबसे महत्वपूर्ण टॉनिक है।

"चाउ-शि" के घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (1:00-3:00)

इस समय लीवर मेरिडियन का कार्य सक्रिय होता है। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को समाप्त किया जाता है, साथ ही रक्त विनियमन और नवीकरण भी किया जाता है। अधिकांश लोग "चाउ-शि" घंटों के दौरान पहले से ही सो रहे होते हैं, जो स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा के नियमों के अनुरूप है।

यदि कोई व्यक्ति चाउ शि घंटों के दौरान अभी भी जाग रहा है, तो यकृत शरीर की मानसिक और शारीरिक गतिविधि का समर्थन करने के लिए ऊर्जा जारी करना जारी रखता है, जिसका अर्थ है कि पर्याप्त क्यूई और रक्त इसे साफ करने के लिए यकृत में वापस नहीं आ सकता है। लीवर को मजबूत करने का सबसे अच्छा तरीका गुणवत्तापूर्ण नींद है। यह जितना गहरा होता है, रक्त का संचार उतना ही बेहतर होता है और लीवर उतनी ही सक्रिय रूप से साफ होता है।

यिन-शि घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (3:00-5:00)

"यिन-शिह" घंटों के दौरान, सुबह 3 से 5 बजे तक, फेफड़े का मेरिडियन सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है। यिन-शि घड़ी यांग ऊर्जा के जन्म का समय है। फेफड़े के मेरिडियन की गतिविधि के घंटों के दौरान, क्यूई और रक्त शांत अवस्था से गति की ओर बढ़ते हैं और फिर से पूरे शरीर में फैलने लगते हैं। इस समय मानव शरीर के सभी अंगों को आराम करना चाहिए। केवल इस तरह से फेफड़े तर्कसंगत रूप से क्यूई और रक्त वितरित कर सकते हैं। यदि कोई अंग इस दौरान सक्रिय रूप से काम करना जारी रखता है, तो फेफड़ों को अधिक क्यूई और रक्त भेजना पड़ता है, जिससे शरीर में क्यूई और रक्त का असमान वितरण हो सकता है।

माओ शी घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (5:00-7:00)

"माओ-शि" के घंटों के दौरान बड़ी आंत के मेरिडियन का काम सक्रिय होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के साथ मल को अंतिम रूप से हटाने के लिए जिम्मेदार होता है। बिस्तर से उठते ही तुरंत एक गिलास गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो लगातार कब्ज से पीड़ित हैं। "माओ-शि" के घंटों के दौरान बड़ी आंत के मेरिडियन का काम सक्रिय होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के साथ मल को अंतिम रूप से हटाने के लिए जिम्मेदार होता है।

खाली पेट गर्म पानी पीने से आंत्र पथ को हाइड्रेट करने, मल त्याग को उत्तेजित करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद मिलती है।

"चेन-शिह" के घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (7:00-9:00)

चेन-शि घंटे (7:00-9:00): संतुलित, पौष्टिक नाश्ता। चेन शि घंटों (7:00–9:00) के दौरान, पेट का मेरिडियन सक्रिय होता है। यह समय नाश्ते के लिए आदर्श माना जाता है, क्योंकि इससे तिल्ली और पेट का काम सक्रिय हो जाता है, जिससे भोजन बहुत आसानी से पच जाता है।

चेन शि घंटों (7:00–9:00) के दौरान, पेट का मेरिडियन सक्रिय होता है। रात के दौरान, लोग आमतौर पर सोते हैं और भोजन नहीं लेते हैं, और इसलिए शरीर को रात के दौरान "भूखा" रहने का समय मिलता है और उसे सुदृढीकरण की आवश्यकता होती है, अर्थात। अगले भोजन का सेवन. इसके अलावा, आपको पता होना चाहिए कि "चेन-शिह" घंटों की शुरुआत से पहले, यानी। माओ-शि घंटों (5:00–7:00) पर, "यांग" ऊर्जा बढ़ती है, और "यांग" - "यिन" का ऊर्जा संतुलन शरीर के लिए उपयोगी होता है।

यह "यिन"-ऊर्जा की समय पर पुनःपूर्ति द्वारा प्रदान किया जाता है। भोजन प्रकृति में यिन है, यही कारण है कि नाश्ता ठीक चेन-शि समय पर, अधिक सटीक रूप से सुबह 7 बजे करना उपयोगी होता है। जागते वसंत और सिंचाई की प्यासी धरती की तरह, जीव भी अपनी "धन्य वसंत वर्षा" के लिए प्यासा है, अर्थात। रोज़ का खाना।

इसके अलावा, इस समय मानव शरीर में "यांग" ऊर्जा की अधिकता होती है, और प्लीहा और पेट की कार्यात्मक गतिविधि बढ़ जाती है, इसलिए यदि आप सुबह 7 बजे भी हार्दिक नाश्ता करते हैं, तो सभी शरीर में प्रवेश करने वाला भोजन ठीक से अवशोषित हो जाएगा, और व्यक्ति को अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा नहीं होगा। और यदि आप इस समय नाश्ता नहीं करते हैं, तो पेट के मेरिडियन की सबसे बड़ी गतिविधि के घंटों के दौरान, खाली पेट में "कुछ नहीं करना" होगा। पेट के मेरिडियन की उच्चतम गतिविधि के साथ, गैस्ट्रिक जूस में एसिड का स्तर बढ़ जाता है, और एसिड की अधिकता पेट को नुकसान पहुंचाती है और गैस्ट्रिक रोगों की घटना और शरीर में एसिड-बेस संतुलन के उल्लंघन का खतरा होता है।

"सी-शि" के घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (9:00-11:00)

सी-शि घंटे (9:00-11:00) को काम और अध्ययन के लिए पहला "स्वर्ण काल" माना जाता है। सी-शि घंटों के दौरान, प्लीहा मेरिडियन सक्रिय होता है।

प्लीहा पूरे शरीर में भोजन से निकाले गए पोषक तत्वों और तरल पदार्थों को पचाने, आत्मसात करने और वितरित करने में शामिल है। इसके अलावा, इस समय मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम कर रहा है। इसलिए, इन घंटों को "स्वर्ण काल" कहा जाता है, अर्थात। काम और पढ़ाई के लिहाज से सबसे प्रभावी अवधि। नाश्ता करना कभी न भूलें. नाश्ते के बाद, प्लीहा पेट से आने वाले भोजन को अवशोषित कर लेती है और मांसपेशियाँ पोषक तत्व प्राप्त करके अधिक सक्रिय हो जाती हैं। व्यक्ति को मांसपेशियों को सक्रिय करने की इच्छा होती है। जब मांसपेशियों और मांसपेशियों की ऊर्जा खर्च होती है, तो प्लीहा का काम और भी अधिक सक्रिय हो जाता है, और इसलिए यह पता चलता है कि यह अंग हर समय "व्यस्त" रहता है, काम से भरा हुआ है।

वू शि घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (11:00-13:00)

वू शी घंटों (11:00–13:00) के दौरान, हृदय मेरिडियन सक्रिय होता है। इन घंटों के दौरान, "यांग" ऊर्जा अपने चरम पर पहुंच जाती है, जिससे हृदय में "अग्नि" की अधिकता हो सकती है।

इस अत्यधिक "आग" को ख़त्म करने का सबसे आसान तरीका है थोड़ा लंच ब्रेक लेना। इससे दोपहर में ऊर्जा की पूर्ति होगी और कार्यकुशलता बढ़ेगी। "यांग" ऊर्जा की कमी वाले लोगों को अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए निश्चित रूप से इन घंटों के दौरान अच्छा आराम करना चाहिए। दोपहर के भोजन का आराम हृदय रोग को रोकने का काम करता है।

यदि इस समय हम ऊर्जा बहाल करते हैं, तो हमारा हृदय मजबूत होता है, और हृदय प्रणाली सामान्य रूप से कार्य करती है। हर दिन दोपहर के समय आधे घंटे सोने की सलाह दी जाती है, यह ऊर्जा बहाल करने के लिए बहुत उपयोगी है; आप बिस्तर पर या सोफ़े पर लेट सकते हैं, या बस अपनी कुर्सी पर पीछे झुक कर झपकी ले सकते हैं।

वेई शि घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (13:00-15:00)

वेई शि घंटों के दौरान छोटी आंत का मेरिडियन सक्रिय होता है। पोषक तत्व छोटी आंत में प्रवेश करते हैं, जहां वे संसाधित होते हैं और टूट जाते हैं, और फिर रक्त और लसीका केशिकाओं के माध्यम से मानव शरीर के विभिन्न अंगों में पहुंचाए जाते हैं।

उम्र के साथ व्यक्ति के आंतरिक अंग बूढ़े हो जाते हैं, उनके कार्य कमजोर हो जाते हैं। यहां आप मशीनों और तंत्रों के संचालन के साथ एक सादृश्य बना सकते हैं जो दीर्घकालिक उपयोग की प्रक्रिया में खराब हो जाते हैं। बुजुर्गों में स्वास्थ्य समस्याओं का एक मुख्य कारण निम्न क्यूई और रक्त स्तर है।

छोटी आंत के कार्य के कमजोर होने से न केवल क्यूई और रक्त के स्तर में कमी आती है, बल्कि अपशिष्ट के उत्सर्जन का स्तर भी कम हो जाता है। वू शी घंटों के दौरान, हृदय मेरिडियन का स्वास्थ्य बनाए रखा जाना चाहिए, और वेई शि घंटों के दौरान, छोटी आंत के मेरिडियन को बनाए रखा जाना चाहिए।

हृदय मेरिडियन को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका रात के खाने से पहले झपकी लेना या रात के खाने के बाद वैराग्य और शांति की स्थिति में बैठना है।

और छोटी आंत के मेरिडियन के स्वास्थ्य को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका पोषक तत्वों की समय पर आपूर्ति है, जो रक्त और "क्यूई" ऊर्जा के प्रवाह को सुनिश्चित करता है।

जैसे-जैसे जीवन की गति तेज होती है, बहुत से लोग दोपहर के भोजन पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं और यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। जैसा कि हमने पहले ही कहा है, दोपहर का भोजन बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको दोपहर के भोजन की गुणवत्ता और उसके पोषण को गंभीरता से लेते हुए, समय पर दोपहर का भोजन करने की आवश्यकता है। दिन के पहले भाग के काम के अंत तक, शरीर में क्यूई और रक्त की खपत बढ़ जाती है, जिसके लिए उनकी पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है। पर्याप्त मात्रा में रक्त और ऊर्जा रात के खाने पर निर्भर करती है, जो दोपहर में शरीर के कामकाज के लिए बहुत आवश्यक है।

शेन-शी घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (15:00-17:00)

शेन-शी घंटे (15:00-17:00) को काम और अध्ययन के लिए दूसरा "स्वर्ण काल" माना जाता है। शेन शी घंटों के दौरान मूत्राशय मेरिडियन सक्रिय होता है।

इस समय व्यक्ति शक्ति और ऊर्जा से भरपूर होता है। शरीर का मेटाबॉलिज्म अपने चरम पर पहुंच जाता है, दोपहर के भोजन के बाद मस्तिष्क को पोषक तत्वों का आवश्यक हिस्सा प्राप्त होता है। इसलिए, "शेन-शिह" के समय को दूसरा "स्वर्ण काल" कहा जाता है।

मानव शरीर के लिए दिन के दो भाग सूर्योदय और सूर्यास्त समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। इस समय व्यक्ति ऊर्जा से भरपूर होता है, स्पष्ट सोचता है और चलने में निपुण होता है। सुबह और सूर्यास्त का समय पढ़ाई और काम के लिए सही समय है, साथ ही खेल-कूद के लिए भी सबसे अच्छा समय है। मानव स्वास्थ्य की स्थिति मुख्य रूप से भोर और सूर्यास्त के समय स्पष्ट रूप से सामने आती है, लेकिन विशेष रूप से सूर्यास्त के समय, यानी। शेन-शी समय पर (15:00 से 17:00 तक)।

यदि कोई व्यक्ति इस समय तक पहले से ही थका हुआ है और थकान महसूस करता है, तो उसे खुश होने और "यांग" ऊर्जा का एक नया प्रभार प्राप्त करने के लिए थोड़ा व्यायाम करने के लिए ताजी हवा में जाना चाहिए। शेन-शी घंटों के दौरान, मानव शरीर में चयापचय अपने चरम पर पहुंच जाता है।

इस समय, मूत्राशय का मेरिडियन सक्रिय रूप से काम कर रहा है, और मूत्राशय विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए मुख्य चैनल है। इसलिए आपको इस दौरान अधिक पानी पीने की जरूरत है। जब विषाक्त पदार्थों का उत्सर्जन सामान्य रूप से होता है, तो विभिन्न बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

शेन-शी घंटे स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे अच्छा समय है... इस समय, मानव शरीर में यिन-ऊर्जा और यांग-ऊर्जा का संतुलन देखा जाता है, और शरीर और आत्मा अच्छी स्थिति में होते हैं, व्यक्ति पूर्ण होता है ऊर्जा। यह सब किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के अभ्यास के लिए अच्छी स्थितियाँ बनाता है।

"यू-शि" घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (17:00-19:00)

इस समय किडनी मेरिडियन सक्रिय होती है। शरीर से हानिकारक और अनावश्यक पदार्थों को तेजी से बाहर निकालने के लिए आपको शराब पीने की मात्रा बढ़ानी चाहिए। पानी किडनी और मूत्राशय को साफ करने और किडनी की बीमारी को रोकने में मदद करता है। हम पहले से ही जानते हैं कि शेन शी घंटों (15:00-17:00) के दौरान, मूत्राशय मेरिडियन सक्रिय रूप से काम कर रहा है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की चरम अवधि है, इसलिए आपको मूत्र की उपस्थिति को तेज करने और शरीर से अनावश्यक और हानिकारक पदार्थों के निष्कासन को प्रोत्साहित करने के लिए पीने की मात्रा बढ़ानी चाहिए। समय की अगली अवधि में, अर्थात् "यू-शि" घंटों के दौरान, विषाक्त पदार्थों और जहरों के उन्मूलन की चरम अवधि धीरे-धीरे समाप्त हो जाती है, लेकिन अभी तक पूरी तरह से बंद नहीं हुई है।

गुर्दे और मूत्राशय की स्वच्छता बनाए रखने और उनसे सभी विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए, "यू-शि" घंटों के दौरान एक गिलास शुद्ध पानी पीना आवश्यक है। यह आपकी किडनी को स्वस्थ रखने का एक अच्छा तरीका है। शेन शी घंटों के दौरान अंदरूनी सफाई के लिए हम जो पानी पीते हैं, वह पहले गुर्दे में फ़िल्टर होता है और फिर मूत्राशय में प्रवेश करता है, मूत्र में बदल जाता है।

हालांकि, फिल्टरेशन प्रक्रिया के दौरान किडनी में विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट उत्पाद रह जाते हैं, जिनकी मात्रा बढ़ने से बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। कई बीमारियाँ, जैसे मूत्र विकार, मूत्र प्रतिधारण, गुर्दे या मूत्रमार्ग की सूजन, गुर्दे या मूत्रमार्ग की पथरी, इससे जुड़ी होती हैं।

शेन शी घंटों के दौरान चयापचय के चरम के बाद, यू शी घंटों के दौरान, गुर्दे शरीर को साफ करना जारी रखते हैं और विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान करते हैं। उसी समय, गुर्दे सबसे मूल्यवान पदार्थों को संग्रहीत करना शुरू कर देते हैं। यदि आप "यू-शि" घंटों के दौरान एक गिलास पानी पीने की आदत बनाते हैं, तो आप अपनी किडनी में सुधार करेंगे।

ज़ू-शि घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (19:00–21:00)

ज़ू-शि घंटे (19:00-21:00) को काम और अध्ययन के लिए तीसरा "स्वर्ण काल" माना जाता है। इस समय, जब पेरिकार्डियल मेरिडियन सक्रिय होता है, तो पूरा शरीर शांति में होता है।

यह दिन का तीसरा "स्वर्णिम काल" है। हल्के डिनर के बाद आप टहलने जा सकते हैं। 21:00 बजे से पहले, शरीर में क्यूई और रक्त के परिसंचरण को तेज करने के लिए एक गिलास पानी या कमजोर चाय पीना अच्छा है।

19:00 से 21:00 तक शरीर में यिन-ऊर्जा बढ़ती है और यांग-ऊर्जा घटती है। इसलिए यह आपके स्वास्थ्य को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा समय है। ज़ू-शि घड़ी दिन का अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान समय है, और इसका उपयोग पूरे जीव के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाना चाहिए। इस समय पेरिकार्डियल मेरिडियन की मालिश करनी चाहिए।

पेरिकार्डियल मेरिडियन की मालिश से हृदय की कार्यक्षमता बढ़ती है, जिसके परिणामस्वरूप सभी आंतरिक अंगों की गतिविधि में सुधार होता है और क्यूई और रक्त का संचार सक्रिय होता है।

पेरिकार्डियल मेरिडियन 12 मुख्य सक्रिय चैनलों में से एक है। यह भुजाओं के अंदर की ओर चलता है।

उदाहरण के लिए, आप टीवी के सामने बैठकर, बाएं हाथ को बगल से नीचे दाहिने हाथ से - पेरिकार्डियल मेरिडियन के साथ गूंध सकते हैं, और फिर दाहिने हाथ से भी ऐसा ही कर सकते हैं। प्रत्येक हाथ पर 10 मिनट तक मालिश करें।

हाई-शि घंटों के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखना (21:00–23:00)

हाई-शि घंटों (21:00-23:00) के दौरान, तीन हीटरों का मध्याह्न सक्रिय होता है। हाय-शि घंटे दिन का सबसे खूबसूरत समय होता है। सारी प्रकृति शांति और शांति में है।

"हाई-शि" वह समयावधि है जिसमें "यिन" ऊर्जा अपने चरम पर पहुंच जाती है और कमजोर होने लगती है, और "यांग" ऊर्जा पूरी तरह से समाप्त हो जाती है और पुनर्जन्म लेने लगती है। इस समय लोग अपने दैनिक काम निपटाते हैं और सोने की तैयारी करते हैं। इसलिए, इन घंटों के दौरान आपको शांत रहने और अपने आप को एक अच्छा आराम प्रदान करने की आवश्यकता है। यदि आप इस प्राकृतिक नियम को तोड़ते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यिन ऊर्जा को मजबूत करने के लिए हाई-शी घंटों के दौरान सोना अच्छा है। पशुओं और मनुष्यों में निद्रा वृत्ति को प्रमुख प्रवृत्तियों में से एक माना जाता है। जैसा कि सभी जानते हैं, यदि कोई व्यक्ति खराब या पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो उसे तुरंत बुरा लगने लगता है, वह सुस्ती और उदासीनता से घिर जाता है।

हालाँकि, बहुत से लोग नहीं जानते कि "सही" नींद किसे कहते हैं। आप पहले से ही त्ज़ु-शिह (11:00-1:00 अपराह्न) और वू-शिह (11:00-13:00) घंटों के दौरान सोने के महत्व को जानते हैं। वू-शी घंटों के दौरान दोपहर की झपकी दिन के काम से छुट्टी लेने और थोड़ी देर आराम करने का अवसर प्रदान करती है, जबकि मुख्य सपना ठीक रात में आता है।

चीनी चिकित्सा के सिद्धांत के अनुसार, दिन "यांग" ऊर्जा के "संकेत के तहत" है, और रात "यिन" ऊर्जा के "संकेत के तहत" है, इसलिए दिन के दौरान आपको व्यवसाय करने की आवश्यकता होती है, और रात में - आराम करें, अगले दिन के लिए ताकत और ऊर्जा बहाल करें। त्ज़ु शि घंटों के दौरान गुणवत्तापूर्ण नींद पाने के लिए, आपको 23:00 बजे से पहले सो जाना होगा। दूसरे शब्दों में, आपको पहले से ही हाई-शि समय पर बिस्तर पर जाना होगा।

यह न केवल आपके शरीर को अच्छा आराम देने में मदद करेगा, बल्कि नई जीवन शक्ति के उद्भव में भी योगदान देगा, यानी। "यांग" ऊर्जा के प्रवाह को उत्तेजित करें और "यिन" ऊर्जा का पोषण करें।

"यिन"-ऊर्जा और "यांग"-ऊर्जा अलग-अलग मौजूद नहीं हैं: उनके बीच का संबंध पारस्परिक पीढ़ी और पारस्परिक विजय की विशेषता है। रात में, एक व्यक्ति को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, क्योंकि रात का समय "यिन" ऊर्जा को मजबूत करता है। केवल इस मामले में उसके पास दिन के दौरान सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त "यांग" ऊर्जा होती है।

दुर्भाग्य से, आज लोग बहुत अधिक काम करते हैं और उन्हें बहुत कम आराम मिलता है, जिससे "यिन" ऊर्जा के अपर्याप्त पोषण के साथ "यांग" ऊर्जा का अत्यधिक व्यय होता है।

इस प्रकार, ऊर्जा का सामान्य परिसंचरण बाधित हो जाता है, और एक बाहरी रूप से स्वस्थ जीव आंतरिक "विफलताएं" देना शुरू कर देता है। हाई शि घंटों के दौरान, लोग अपना काम खत्म करते हैं और सोने के लिए तैयार हो जाते हैं। आप शांत होने और अच्छा आराम सुनिश्चित करने के लिए थोड़ा पढ़ सकते हैं।

शांत मनोदशा आपको जल्दी सो जाने में मदद करती है। 22:30 बजे पहले से ही बिस्तर पर रहना सबसे अच्छा है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी जीवनशैली को मानव शरीर के मुख्य मेरिडियन और अंगों की गतिविधि के अनुरूप लाना है, साथ ही दिन के दौरान "यिन" ऊर्जा और "यांग" ऊर्जा के बीच संतुलन बनाए रखना है। अपने शरीर को सुनने की कोशिश करें और चीजों के प्राकृतिक क्रम का पालन करें।प्रकाशित

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