पिचके हुए गालों को टाइट कैसे करें? चेहरे की ढीली त्वचा को दूर करना

उम्र के साथ, महिलाएं नोटिस करना शुरू कर देती हैं कि चेहरे का अंडाकार कैसे बदलता है। लेकिन युवा लड़कियां भी मोटे गालों से नाखुश हो सकती हैं। यह घटना त्वचा की लोच के नुकसान के परिणामस्वरूप विकसित होती है, जब मांसपेशियां धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं।

बहुत बार, तेजी से वजन घटने के कारण गाल ढीले हो जाते हैं, इसलिए अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए कठोर तरीकों का इस्तेमाल करना सख्त मना है, क्योंकि अंत में आपको और भी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। भले ही इस कॉस्मेटिक दोष का कारण कुछ भी हो, थोड़े से प्रयास से समस्या समाप्त हो जाती है।

कुछ लड़कियाँ आमूल-चूल उपाय - सर्जरी - का निर्णय लेती हैं। हालाँकि, यह विधि हमेशा उपयुक्त नहीं होती है, क्योंकि अंतिम परिणाम अप्रत्याशित हो सकता है। इसलिए, सबसे पहले अधिक किफायती साधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है - उदाहरण के लिए, चेहरे के आकार को सही करने के लिए विशेष कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं या व्यायाम।

चेहरे की रूपरेखा कैसे टाइट करें?

गालों के आयतन को शीघ्रता से कम करने, चेहरे के आकार को सही करने, अतिरिक्त चमड़े के नीचे की चर्बी को हटाने के लिए आरएफ तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। ये अपनी तरह की अनूठी तकनीकें हैं, जो चमड़े के नीचे के ऊतकों के साथ-साथ उच्च आवृत्ति वाले विद्युत क्षेत्रों का उपयोग करके त्वचा पर सीधे प्रभाव पर आधारित हैं। इस प्रक्रिया के दौरान, ये परतें गर्म हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कोलेजन अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न होने लगता है। साथ ही झुर्रियां दूर होती हैं, त्वचा में कसाव आता है और गालों की अतिरिक्त सूजन भी दूर हो जाती है।

उठाने की प्रक्रियाएं या चेहरे की मायोस्टिम्यूलेशन, जो विशेष रूप से सौंदर्य सैलून में की जाती हैं, भी मदद कर सकती हैं। इनकी मदद से चेहरे का आकार जल्द से जल्द ठीक किया जाता है। विशेष कोलेजन मास्क लगाने से त्वरित परिणाम प्राप्त होता है, इसलिए आप उन्हें किसी महत्वपूर्ण घटना से तुरंत पहले लगा सकते हैं - परिणाम लगभग तात्कालिक होगा।

घर की देखभाल

• प्रसाधन सामग्री उपकरण.चेहरे के आकार को सही करने और त्वचा की लोच को बहाल करने के लिए, नियमित रूप से विशेष जैल, मास्क, सीरम और क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ये केवल अतिरिक्त उपाय हैं जो गोल-मटोल गालों की समस्या को अपने आप दूर नहीं कर पाएंगे। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको समय-समय पर एक श्रृंखला के साधनों को दूसरी श्रृंखला में बदलने की आवश्यकता होती है। तथ्य यह है कि त्वचा में जल्दी से विभिन्न पदार्थों की आदत डालने की क्षमता होती है, जिसके बाद उनका कोई प्रभावी प्रभाव नहीं होगा।
• व्यायाम.आप विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायामों की मदद से अपने गालों को कस सकते हैं। हालाँकि, सकारात्मक परिणाम तभी ध्यान देने योग्य होगा जब इन्हें प्रतिदिन किया जाए। सभी व्यायामों का उद्देश्य सीधे त्वचा को कसना है।
• कॉस्मेटिक बर्फ.हर सुबह चेहरे की पूरी त्वचा को बर्फ के टुकड़ों से पोंछना उपयोगी होता है, गाल क्षेत्र पर विशेष ध्यान देना। सादे पानी का नहीं, बल्कि जड़ी-बूटियों के जमे हुए जलसेक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है - कैमोमाइल, कलैंडिन, पुदीना, लिंडेन, सेंट जॉन पौधा।
• संपीड़ित करता है।असली चमत्कार साधारण आयोडीन युक्त नमक से पैदा होते हैं, जिसका उपयोग कंप्रेस के लिए किया जाना चाहिए। 400 ग्राम पानी में 3 बड़े चम्मच घोलें। एल नमक, इस घोल में एक साफ रुमाल को गीला करके चेहरे पर कुछ मिनटों के लिए लगाया जाता है। इस प्रक्रिया के अंत में, आपको अपना चेहरा अच्छी तरह से धोना होगा, और फिर कोई लिफ्टिंग प्रभाव वाली मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगानी होगी। यदि ऐसा सेक सप्ताह में 2-3 बार किया जाए, तो सकारात्मक परिणाम बहुत जल्दी ध्यान देने योग्य होगा।
• विपरीत प्रक्रियाएं.यह सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है. बारी-बारी से पहले गर्म पानी में भिगोया हुआ रुमाल, फिर ठंडे पानी में भिगोकर चेहरे पर लगाना जरूरी है। आप सादे फ़िल्टर्ड पानी या पहले से तैयार हर्बल औषधियों का उपयोग कर सकते हैं।

पिचके हुए गालों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा और आनंददायक तरीका हंसना है, क्योंकि इस समय 80 से अधिक मांसपेशी समूह काम करते हैं। नतीजतन, मांसपेशियां पूरी तरह से मजबूत हो जाती हैं, झुर्रियां ठीक हो जाती हैं, चेहरे का अंडाकार ठीक हो जाता है और दोहरी ठुड्डी खत्म हो जाती है। चेहरे की मालिश से भी लाभ होता है, जिससे न केवल गालों में कसाव आता है, बल्कि स्वस्थ रंगत भी वापस आती है।

चेहरा पतला करने वाला आहार

यह याद रखने योग्य है कि अतिरिक्त वजन की उपस्थिति चेहरे की मांसपेशियों को भी प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप गाल जल्दी से नीचे की ओर झुकने लगते हैं। अगर आप एक शानदार चेहरे के मालिक बनना चाहते हैं तो आपको सही आहार का चुनाव करना होगा।

चेहरे की समोच्च मालिश

मालिश की मदद से मांसपेशियां जल्दी ही अपनी टोन में लौट आती हैं, रक्त संचार सामान्य हो जाता है। नतीजतन, ढीले गालों में कसाव आता है, चेहरे का अंडाकार स्पष्ट आकार प्राप्त करता है और त्वचा की स्थिति में भी सुधार होता है।

मालिश तकनीक:

1. सबसे पहले, त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है, लेकिन आपको लिफ्टिंग प्रभाव वाले उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए।
2. मालिश हल्के से सहलाने से शुरू होती है, फिर थपथपाने और चुटकी काटने का काम किया जाता है, लेकिन इतना तेज़ नहीं कि कोई चोट न लगे। गति की दिशा नाक से कनपटी तक, गाल की हड्डी की रेखा के साथ, ठोड़ी के मध्य से और चीकबोन के ऊपरी भाग तक, भौंहों के बीच की जगह से कनपटी तक होनी चाहिए।
3. गालों पर हल्की थपकियाँ दी जाती हैं, सिलवटों को हल्का सा दबाया जाता है और रगड़ा जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस व्यायाम को करते समय आप त्वचा को बहुत अधिक नहीं खींच सकते, अन्यथा बिल्कुल विपरीत परिणाम प्राप्त होगा।

हल्की और लगभग अगोचर झुनझुनी वांछित परिणाम नहीं देगी, मालिश के दौरान हल्का दर्द महसूस होना चाहिए। हालांकि, बहुत ज्यादा जोश में होना जरूरी नहीं है, नहीं तो चेहरे पर बदसूरत चोट के निशान पड़ जाएंगे, जिनसे छुटकारा पाना मुश्किल हो जाएगा।

एक हफ्ते में गालों से छुटकारा कैसे पाएं?

यदि आप थोड़ा प्रयास करें और सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करें, तो आप इस कॉस्मेटिक दोष को केवल 7 दिनों में समाप्त कर सकते हैं:

• सबसे पहले, इस घटना को उकसाने वाले कारण को स्थापित किया गया है। भले ही यह वंशानुगत कारक हो, गहनता से काम करना शुरू करें, और सकारात्मक परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।
• यदि गोल-मटोल गाल अतिरिक्त वजन का बोनस साबित होते हैं, तो आहार को समायोजित किए बिना समस्या का समाधान करना संभव नहीं होगा। आपको सख्त आहार का पालन करने, नियमित रूप से विशेष व्यायाम करने, मास्क, कंप्रेस, क्रीम आदि का उपयोग करने की आवश्यकता है।
• आपको अपने आहार को पूरी तरह से संशोधित करने और जंक फूड छोड़ने की आवश्यकता है। आख़िरकार, सभी महिलाएं जानती हैं कि पहले चेहरे का वजन कम होता है, और फिर शरीर के अन्य सभी हिस्सों का।
• समुद्री भोजन, ताजी सब्जियों और फलों के साथ अपने मेनू में विविधता लाना उपयोगी है। भोजन को अच्छी तरह से चबाकर खाना चाहिए, इससे चेहरे की मांसपेशियां काम करेंगी, जिससे गालों में कसाव आना शुरू हो जाएगा।

ढीले गालों का व्यायाम

इस कॉस्मेटिक दोष को जल्दी से खत्म करने के लिए, हर दिन व्यायाम के निम्नलिखित सेट को करने की सिफारिश की जाती है, जिसकी मदद से दूसरी ठुड्डी भी खत्म हो जाती है:

1. जहां तक ​​संभव हो अपने सिर को पीछे की ओर झुकाकर कुर्सी पर बैठें। ठुड्डी से हरकत करें, निचले होंठ से ऊपरी होंठ को पकड़ने की कोशिश करें।
2. अपने दाँत बंद करें और अपना सिर सीधा रखें, अपने निचले होंठ को जितना संभव हो उतना फैलाएँ।
3. अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं, फिर बारी-बारी से अपनी ठुड्डी को बाएं और दाएं कंधे तक फैलाएं।
4. अपना सिर सीधा रखें, अपने होठों के कोनों को नीचे करें; गालों और गर्दन की मांसपेशियों को तनाव दें।
5. एक पेंसिल या पेन लें और उसे अपने दांतों के बीच पकड़ें, फिर हवा में विभिन्न शब्द लिखना शुरू करें।
6. सीधे खड़े रहें, आपकी पीठ यथासंभव सीधी होनी चाहिए, अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करें, अपने आप को कंधों से पकड़ने की कोशिश करें। अपनी गर्दन को ऊपर खींचना शुरू करें। जैसे ही आप अपनी गर्दन को जितना संभव हो उतना फैलाएं, गहरी सांस लें। अब 10 तक गिनें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
7. अपने कंधों को सीधा करें और सीधे खड़े हो जाएं, अपना सिर आगे की ओर झुकाएं। ठुड्डी शरीर से सटी होनी चाहिए। धीरे-धीरे अपनी ठुड्डी को अपने दाहिने कंधे तक खींचना शुरू करें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। धीरे-धीरे अपने सिर को पीछे झुकाएं, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। दूसरे पक्ष के लिए व्यायाम दोहराएं।
8. अपने होठों को एक ट्यूब के आकार में मोड़ें और सीधे खड़े होकर स्वर गाना शुरू करें।

औसतन, लगभग एक महीने के दैनिक प्रशिक्षण के बाद, वांछित परिणाम दिखाई देने लगता है, इसलिए निरंतर जिमनास्टिक का बहुत महत्व है। अतिरिक्त उपायों के रूप में, आपको क्रीम, मास्क, कंट्रास्ट कंप्रेस और लोशन का उपयोग करने की आवश्यकता है।

गालों का ढीलापन दूर करने का वीडियो:

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हर महिला जवान और खूबसूरत महसूस करना चाहती है। लेकिन उम्र के साथ होने वाले बदलाव बाहरी छवि को खराब कर देते हैं।चेहरे के निचले हिस्से में ढीलापन देर-सबेर हर महिला में दिखाई देता है। और यह स्वाभाविक है.

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गुरुत्वाकर्षण के नियम खींचते हैं हमारी त्वचा जमीन से चिपक जाती है, जिसके परिणामस्वरूप हर साल मरोड़ और ऊतकों की लोच कम हो जाती है, त्वचा मुरझाने लगती है, चेहरे का अंडाकार बदल जाता है।इसके अलावा, गालों का ढीलापन भी प्रभावित होता है अधिक वजन, आनुवंशिक प्रवृत्ति, तनाव और थकान, पराबैंगनी किरणों की अधिकता।

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उड़ता है (सही ढंग से - उड़ता है) - यह शब्द ढीले, पिलपिले गालों को संदर्भित करता है जो निचले जबड़े और ठोड़ी की रेखा को विकृत करते हैं। गालों पर झुर्रियाँ चेहरे की उम्र 5-10 साल बढ़ा देती हैं, उदास और थका हुआ बना देती हैं। इन्हें मेकअप से छुपाया नहीं जा सकता.

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लेकिन ढीली त्वचा उम्र बढ़ने की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। और इससे बचना लगभग नामुमकिन है.. लेकिन इसे ठीक करना हम पर निर्भर है!

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पिस्सू क्यों दिखाई देते हैं?

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हमारी है चेहरे में 57 मांसपेशियाँ और वसा होती है, जो मुख्य रूप से गालों में केंद्रित होती है। फ्रांसीसी एनाटोमिस्ट मैरी फ्रेंकोइस बिचैट के सम्मान में इस गाल की चर्बी का अपना नाम है - बिचैट की वसा गांठ, और बहुत प्रभावशाली आकार तक पहुंचती है। वे तथाकथित "कैप्सूल" में त्वचा और मुख श्लेष्मा के बीच स्थित होते हैं, जो चेहरे के तीन क्षेत्रों में स्थित होते हैं: निचले जबड़े के ऊपर, इन्फ्राऑर्बिटल क्षेत्र में और पैरोटिड लार ग्रंथियों के बगल में।

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उम्र के साथ, किसी भी व्यक्ति को चेहरे के ऊतकों का ढीलापन (गुरुत्वाकर्षण पीटोसिस) का अनुभव होता है। ठोड़ी के बायीं और दायीं ओर का निचला जबड़ा मांसपेशियों के समर्थन से रहित है (इसे चित्र में आसानी से देखा जा सकता है), और इस क्षेत्र में कोई भी चीज शिथिलता को नहीं रोकती है।

नतीजतन, ठोड़ी की रेखा के साथ विशिष्ट शिथिलता का निर्माण होता है - "बुलडॉग गाल", जो चेहरे के समोच्च को लहरदार बनाते हैं। पतले लोगों में, वे उड़ गए, एक नियम के रूप में - यह त्वचा और केवल त्वचा की अधिकता है। अन्य सभी मामलों में, चमड़े के नीचे की वसा या बिश की गांठ से शिथिलता बढ़ जाती है। . ऐसा माना जाता है कि बिश की संरचनाएं न केवल निचले जबड़े के समोच्च को "धुंधला" करने में योगदान देती हैं, बल्कि नासोलैबियल सिलवटों का कारण भी बनती हैं, जाइगोमैटिक बैग (पेंट वसा) बिछाती हैं।

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अक्सर, निचले जबड़े के क्षेत्र में ढीली त्वचा वर्षों से हमारे चेहरे पर हुए कई अदृश्य परिवर्तनों का दृश्य परिणाम है:

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• कोलेजन और इलास्टिन की कम सामग्री. हमारी त्वचा के अंदर कोलेजन अखंड कंक्रीट से बनी इमारतों में एक मजबूत जाल की तरह होता है। केवल उम्र के साथ, पुराना कोलेजन "टूट जाता है", और नया कोलेजन पर्याप्त रूप से सक्रिय रूप से संश्लेषित नहीं होता है। नतीजतन, त्वचा अपना समर्थन और लोच खो देती है।
• चेहरे की मांसपेशियों का कमजोर होना, जो त्वचा और चमड़े के नीचे की वसा को एक ही स्थान पर ऊंचा नहीं रख पाता है। तो, सर्वाइकल प्लैटिस्मा मांसपेशी के कमजोर होने के परिणामस्वरूप, गर्दन में एक "गोइटर" और दूसरी ठुड्डी बन जाती है। वही तंत्र ढीले गालों का आधार है।
• कुछ तत्वों की कमी और हार्मोनल बदलाव से हड्डियाँ पतली हो रही हैं, चेहरा चपटा हो गया है। चीकबोन्स अपनी "मूर्तिकला" मात्रा खो देते हैं। इस महत्वपूर्ण समर्थन से वंचित, चेहरे की सभी संरचनाएं, स्लेज की तरह, सचमुच "लुढ़क" जाती हैं।
• आयु मेलेनिन वर्णक में कमी त्वचा में यह सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशील हो जाता है और उम्र बढ़ने में तेजी लाता है।

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पृथ्वी का गुरुत्वाकर्षण बिश की गांठें बनाता है, और इसके साथ चेहरे के सभी कोमल ऊतक नीचे डूब जाते हैं। महिलाओं (और कभी-कभी पुरुषों) में, नाक के पास, गालों के निचले हिस्सों पर मोटे "सॉसेज" दिखाई देते हैं - मोटे गाल और अन्य "मांसल" ढीलेपन।
पंखों वाला चेहरा सिर्फ उम्र की समस्या नहीं है। और भी कारण हैं। व्यक्तिगत चेहरे की विशेषताएं, तनाव, हवा और ठंड के लगातार संपर्क में रहना, धूम्रपान, शराब, कॉफी, खराब आहार, कुछ दवाएं, अंतःस्रावी रोग, तेजी से वजन कम होना, खराब विकसित ठोड़ी आदि अपना योगदान देते हैं।

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गालों पर बड़ी मात्रा में चर्बी वाले भारी व्यक्तियों में समय से पहले सूजन विकसित होने का जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है। ये अधिक वजन वाले लोग हैं और जिनका वजन सामान्य है, उन्हें फूले हुए गाल विरासत में मिले हैं।

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यही कारक पुरुषों पर भी लागू होते हैं। लेकिन लिंग की विशेषताओं के कारण उनके चेहरे की चर्बी कम होती है। गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान उनकी त्वचा हार्मोनल उछाल के अधीन नहीं होती है, यह लंबे समय तक घनी रहती है। इसलिए, पुरुषों में पिस्सू 10-15 साल बाद दिखाई देते हैं।

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क्या पिस्सू से रूढ़िवादी तरीके से निपटना संभव है?

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को दुर्भाग्य से सभी घरेलू तरीके निवारक हैं।सर्जरी के बिना पिस्सू को हटाना केवल तभी संभव है जब वे अभी दिखाई देने लगे हों और अभी तक अपनी "स्थिति" में स्थापित न हुए हों।

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“ऐसे मामले होते हैं जब पिस्सू से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टरों की सेवाओं का सहारा लेना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं होता है। अक्सर अधिक वजन वाले युवाओं को बस अपना वजन कम करने की जरूरत होती है। चेहरे की अतिरिक्त चर्बी गायब हो जाएगी, त्वचा लचीली हो जाएगी, चेहरे की रूपरेखा चिकनी और सुंदर हो जाएगी।
मुख्य बात यह है कि तेजी से वजन कम न होने दें। , अन्यथा त्वचा ढीली हो जाएगी, सिकुड़ने का समय नहीं मिलेगा। शारीरिक गतिविधि के संयोजन में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के नियंत्रण में प्रति माह 4-5 किलोग्राम वजन कम करना सबसे अच्छा है। वसा केवल मांसपेशियों में "जलती" है, और गालों में वसा से छुटकारा पाने के लिए, आपको शरीर की सभी बड़ी मांसपेशियों पर दबाव डालने की आवश्यकता होती है।

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“युवाओं में जेली का दिखना आमतौर पर अधिक वजन का परिणाम होता है। . अन्य सभी मामलों में, यह उम्र का एक स्पष्ट संकेत है।
और निवेश करने के लिए अपना समय लें (चाहे आपको कुछ भी कहा जाए)। फिलर्स और 3डी मेसोथ्रेड्स में - वे निचले जबड़े की शिथिलता के खिलाफ काम नहीं करते हैं, और आप सिर्फ अपना पैसा बर्बाद कर रहे हैं। 40 के बाद चेहरे पर झाइयों से छुटकारा पाने के लिए, आपको कारणों पर काम करने की ज़रूरत है, न कि प्रभाव पर।
मैक्सिम वासिलिव, प्लास्टिक सर्जन।

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चेहरे से मुखौटे हटाना

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रक्तस्राव को ख़त्म करने की शुरुआत मास्क उठाने से की जा सकती है।

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सबसे प्रभावी मॉडलिंग मास्क में से एक है टार मास्क:

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1/8 बार टार साबुन को बारीक कद्दूकस कर लें और थोड़ी सी खट्टी क्रीम मिलाकर फोम बना लें। परिणामी मिश्रण को ठुड्डी, गर्दन और डायकोलेट पर लगाएं।
मास्क को सूखने दें और पूरी तरह सूखने तक दोबारा लगाएं। फिर गर्म पानी से धो लें और क्रीम से त्वचा को चिकनाई दें। इस मास्क में एक मजबूत उठाने वाला प्रभाव होता है और केवल एक महीने में थोड़ी ढीली त्वचा को काफी हद तक कस देगा।

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भारोत्तोलन प्रभाव वाले घरेलू मास्क तैयार करने के लिए आप अंडे, नींबू, कॉस्मेटिक मिट्टी, दूध का उपयोग कर सकते हैं।

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• अंडा:एक मुर्गी का अंडा, एक बड़ा चम्मच वसायुक्त पनीर, एक चम्मच जैतून या वनस्पति तेल मिलाएं।
• प्रोटीन:दो प्रोटीनों को फेंटें और शुद्ध रूप में त्वचा पर दो चरणों में लगाएं जब तक कि मास्क पूरी तरह से सूख न जाए।
• नींबू:दो बड़े चम्मच नींबू का रस, एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
• डेरी:तीन बड़े चम्मच वसायुक्त खट्टा क्रीम, एक बड़ा चम्मच गर्म दूध मिलाएं।

आप तैयार फार्मेसी मास्क का उपयोग कर सकते हैं।

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उनकी रचना में खोजें भूरा समुद्री शैवाल, फ़्यूकस(समुद्री अंगूर) समुद्री घास, समुद्री प्लवक, एलनटोई n (क्रिस्टल जो कोशिका पुनर्जनन को बढ़ाते हैं), पैन्थेनॉल(पैंथोथेटिक अम्ल), लेसितिण(जर्दी पदार्थ).

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जौल्स से चेहरे की मालिश

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आप स्वयं जार से चेहरे की मालिश भी कर सकते हैं: एक छोटे टेरी तौलिया को टूर्निकेट के साथ मोड़ें, इसे खारे घोल में भिगोएँ और निचले जबड़े और गर्दन पर 15 मिनट के लिए सभी तरफ से थपथपाएँ। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को क्रीम से चिकनाई दें।

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घर पर स्व-मालिश को पिस्सू से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। अपने काम को आसान बनाने के लिए ध्यान दें मालिश तकनीक "शेव":

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लेकिन ये वाला सरल अंतः मौखिक मालिश मुंह के अंदर की मांसपेशियों को चिकना करने में मदद करता है, जबड़ों को कसता है, साथ ही हाइपोइड क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जो ठोड़ी के नीचे के क्षेत्र को भी मजबूत करता है:

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• ज़रूरी अपना मुंह थोड़ा सा खोलें और अपनी जीभ की नोक से गालों के अंदरूनी हिस्से को थोड़ा दबाव देकर "पेंट" करें, ऊपर और नीचे, आगे और पीछे, जीभ को ऊपर, नीचे ले जाना, दूर तक "पहुंचने" की कोशिश करना।
• फिर जीभ को हिलाएं ऊपरी होंठ के नीचे और ऊपरी होंठ क्षेत्र की भीतरी सतह के चाप को भी पेंट करेंबाएँ से दाएँ, फिर दाएँ से बाएँ, फिर छोटी टेढ़ी-मेढ़ी गति में ऊपर और नीचे।
• वही और निचले होंठ के क्षेत्र के साथ.फिर जीभ की नोक को ठोड़ी क्षेत्र में दबाएं, इसे खींचें, जहां त्रिकोणीय मांसपेशी है, और ठोड़ी।
• इसके बाद आगे से पीछे तक एक ही भाषा में पेंट करें मुँह की भीतरी गुहा, जीभ के फ्रेनुलम के दोनों ओर।

आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि जीभ मसूड़ों को नहीं, बल्कि मांसपेशी क्षेत्र की आंतरिक सतह को रंगती है। जीभ के पूरे काम के दौरान गालों को थोड़ा फैलाना बेहतर होता है।

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ऊनी व्यायाम
यदि आप आलसी नहीं हैं और प्रतिदिन केवल 15-20 मिनट स्वयं को समर्पित करते हैं, तो जिमनास्टिक युवाओं को एक समृद्ध, सुगठित रूप प्रदान करता है। स्पष्ट उम्र से संबंधित परिवर्तनों वाले लोग, दुर्भाग्य से, व्यायाम के साथ मक्खियों को हटाने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन निम्नलिखित कॉम्प्लेक्स त्वचा की और अधिक शिथिलता को धीमा करने में मदद करेगा:

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• जितना हो सके अपने गालों को फुलाएं। कुछ सेकंड के लिए इसी अवस्था में रहें। और हवा को बाहर छोड़ें.
• अपने गालों को ज़ोर से फुलाएँ और अपने मुँह में हवा को दाएँ और बाएँ घुमाएँ।
• अपने गालों को जोर से फुलाएं और हवा को गोलाकार में घुमाएं।
• गहरी सांस लेने के बाद आपको अपने होठों को दाएं-बाएं घुमाते हुए हवा को बाहर निकालना है। होठों को कसकर दबाना चाहिए।
• अपना मुँह जितना संभव हो उतना चौड़ा खोलकर, मुस्कुराते हुए स्वरों का उच्चारण करें।
• अपने होठों को एक ट्यूब में मोड़कर, स्वरों "यू" और "यू" का उच्चारण करें, जैसे कि हवा को छोटे-छोटे विस्फोटों में बाहर धकेल रहे हों।
• अपने होठों को एक ट्यूब में रखकर एक काल्पनिक मोमबत्ती को प्रतिदिन 50-55 बार "बुझाएं"।
• अपने गालों को ज़ोर से फुलाएँ, फिर अपना मुँह अपनी हथेली से कसकर बंद करें और अपनी हथेली में साँस छोड़ें। इस व्यायाम को जितना हो सके धीरे-धीरे करें।
• ऊपरी होंठ को निचले होंठ से ढकें, फिर उन्हें बदल दें। कम से कम 20 बार करें.
• अपने निचले होंठ से अपनी नाक तक पहुँचने का प्रयास करें।
• जितना हो सके अपने दाँत भींचें। इस स्थिति को 10-20 के लिए ठीक करें
• अपनी तर्जनी को अपने गालों पर मजबूती से दबाएं और प्रतिरोध पर काबू पाते हुए मुस्कुराने की कोशिश करें। चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए यह एक बेहतरीन व्यायाम है!
• जितनी बार संभव हो गुब्बारे फुलाएं। यह एक्सरसाइज न सिर्फ पिचके हुए गालों वाले लोगों के लिए बल्कि कमजोर फेफड़ों वाले लोगों के लिए भी उपयोगी होगी।

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याद रखें कि एक साथ कई मांसपेशियों का कमजोर होना पंखों के प्रकट होने के लिए जिम्मेदार है, और यदि आप उनमें से केवल एक को उठाते हैं (जैसा कि वीडियो में सलाह दी गई है), तो प्रभाव सूक्ष्म हो सकता है।
चेहरे की ऊपरी मांसपेशियाँ चेहरे के कड़े अंडाकार के लिए जिम्मेदार होती हैं: जाइगोमैटिकस माइनर और मेजर, लेवेटर एंगुली, बुक्कल और लाफ्टर मांसपेशियां। इसके अलावा, मुंह के कोने को नीचे करने वाली मांसपेशी (यह चेहरे की निचली मांसपेशियों से संबंधित है) की हाइपरटोनिटी भी एक भूमिका निभाती है।
चेहरे की विकृति से छुटकारा पाने के लिए या कम से कम इसे सुचारू करने के लिए, आपको निचले और ऊपरी जबड़े के जंक्शन को क्रम में रखना होगा (गालों के साथ उनके जंक्शन पर जोड़ों को कम करने के लिए), और निचले जबड़े की रेखा को भी संरेखित करना होगा। कई व्यायाम एक साथ करना बेहतर है। तभी अच्छे परिणाम प्राप्त किये जा सकते हैं।

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चेहरे के अंडाकार को ठीक करने, मांसपेशियों को कसने और मजबूत करने के लिए व्यायाम।

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व्यायाम 1. इसे जागने के तुरंत बाद किया जा सकता है।

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अमेरिकी हॉरर फिल्म "स्क्रीम" और वह डरावना मुखौटा याद है जिसने फिल्म के पात्रों में दहशत पैदा कर दी थी? तो, अब हमें चेहरे को उसी मुखौटे के समान अभिव्यक्ति देने की आवश्यकता है।

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आपको अपना मुंह खोलने और अपने निचले जबड़े को जितना संभव हो उतना नीचे करने की आवश्यकता है। उसी समय, होंठों को एक ट्यूब के साथ तनावग्रस्त और विस्तारित किया जाना चाहिए, जैसे कि ध्वनि ओ का उच्चारण करते समय। अक्सर, इस समय, लोगों को जबड़े के जंक्शन पर दर्द महसूस होता है।

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सलाह:अपनी हथेलियों को जबड़े के जंक्शन पर रखें और दर्द को नजरअंदाज करते हुए, मांसपेशियों को उसकी पूरी लंबाई के साथ चिकना करते हुए नीचे लाने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, हथेलियों को नीचे की ओर दबाते हुए, आंख के बाहरी कोने की तरफ से शुरू करते हुए (जबकि आंखें खुली हुई हों), लंबवत और एक तिरछी रेखा के साथ नीचे खींचें (आंकड़ा देखें)। कई बार दोहराएँ.

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मुझे अपनी राय व्यक्त करने दीजिये- सभी जोड़तोड़ आनंददायक होने चाहिए या कम से कम गंभीर दर्द का कारण नहीं बनना चाहिए, इसलिए, मेरी राय में, व्यायाम सावधानी से किया जाना चाहिए, बिना खुद को कष्ट पहुंचाए।

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व्यायाम 2. गालों की गोलाई के केंद्र को बहाल करना आवश्यक है।

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और यह अभ्यास के माध्यम से होना होगा। छोटी और बड़ी और जाइगोमैटिक मांसपेशियाँ . परिणामस्वरूप, नासोलैबियल सिलवटों में कमी आनी चाहिए।

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व्यायाम करनानासोलैबियल लाइन के साथ मुंह के आसपास की त्वचा को ठीक करना आवश्यक है, मुस्कुराने की कोशिश करते हुए इसे अपनी उंगलियों से अपने दांतों पर दबाएं।
व्यायाम 15-20 बार करें।

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टिप्पणी!पहला और दूसरा अभ्यास केवल कॉम्प्लेक्स में ही किया जाना चाहिए! अन्यथा, केवल पहला व्यायाम करते हुए, आप गालों की गोलाई के केंद्र को नीचे "खींच" लेंगे।

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व्यायाम 3. "जौल्स" के दूसरे भाग को उस स्थान पर ठीक करने के उद्देश्य से जहां वे ठोड़ी से जुड़ते हैं)।

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परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता है मांसपेशी जो मुंह के कोने को नीचे करती है (त्रिकोणीय मांसपेशी)। ).

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व्यायाम तकनीक:मुंह के कोनों को दो अंगुलियों से ठीक करें और जब तक आप थका हुआ महसूस न करें तब तक धीमी गति से 15-20 बार (जैसे घृणा और घृणा व्यक्त करते समय) उन्हें नीचे करने का प्रयास करें। इससे इन मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से राहत पाने में मदद मिलेगी।

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व्यायाम 4(मुझे लगता है कि यह शेविंग तकनीक की अधिक संपूर्ण व्याख्या है :o)
लेकिन थेल के मुताबिक, सबसे बड़ी समस्या अभी आना बाकी है। उस के लिए। उस स्थान को संरेखित करने के लिए जहां त्रिकोणीय मांसपेशी की त्वचा ठोड़ी की त्वचा तक पहुंचती है, आपको कड़ी मेहनत करनी होगी।
इस स्थान पर, जबड़े के आर्च से एक साथ कई मांसपेशियां जुड़ी होती हैं - चबाने वाली, त्रिकोणीय और निचले होंठ को नीचे करने वाली। तो, वे सभी धीरे-धीरे वसायुक्त और कार्टिलाजिनस जमा से भर गए हैं, यहां विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। (दरअसल, यहां बहुत सारी जमा राशि है))
यह व्यायाम उबली हुई त्वचा पर, तेल से चिकनाई करके (स्नान या स्नान में) करना अधिक प्रभावी होता है। एक हाथ से जबड़े के कोण को पकड़कर, दूसरे हाथ से, जबड़े की रेखा के साथ "उड़ान" की शुरुआत से ठोड़ी के केंद्र तक ले जाएं। आश्चर्यचकित न हों अगर जबड़े का आर्क आपसे अमित्र रूप से मिलता है - "स्लैग" की दरार और फैटी जमा के धक्कों के साथ जो मुक्त मार्ग में बाधा डालते हैं।

खिंचाव की कोशिश करें, इन सभी बाधाओं को दूर करें, त्वचा को सुनिश्चित करने की कोशिश करें त्रिकोणीय मांसपेशी और त्वचा मानसिक मांसपेशी एक पूरे का निर्माण किया, आसानी से एक दूसरे में गुजरते हुए

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चबाने वाली मांसपेशी के निचले हिस्से के साथ भी ऐसा ही किया जाना चाहिए। अपने अंगूठे और तर्जनी से त्रिकोणीय मांसपेशी की त्वचा को पकड़कर, जबड़े की रेखा के साथ जबड़े के कोने तक खींचें, जैसे कि इसे बहाल कर रहे हों।

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व्यायाम5
यह गालों की चर्बी (बिश की गांठ) को ऊपर उठाने में मदद करता है।
तकनीक: चेहरे को तेल से चिकना करें और "उड़ने" के क्षेत्र से नीचे से ऊपर की ओर पोर को पकड़ें, धीरे-धीरे आंखों की ओर बढ़ते हुए।
फिर आपको सावधानीपूर्वक इस्त्री करने, कड़ी हुई मांसपेशियों को फैलाने की आवश्यकता है। प्रारंभ में, प्रक्रिया अप्रिय, कभी-कभी दर्दनाक संवेदनाएं भी पैदा करती है।
अगर व्यायाम लगातार किया जाए तो दर्द गायब हो जाएगा।

सिर की मालिश
ऐसा लगता है, चेहरे की जवानी से सिर का क्या लेना-देना. और सबसे सीधा. जैसा कि लेखक लिखते हैं, हमारी लगभग सभी हेयरलाइन तथाकथित टेंडन हेलमेट पर स्थित होती है, जो शरीर की सभी मांसपेशियों की तरह, उम्र के साथ कमजोर हो जाती है, और कभी-कभी पूरी तरह से क्षीण हो जाती है। परिणाम निराशाजनक है - चेहरा नाक तक फिसल जाता है।

बाहरी श्रवण नहरों के आसपास कान और कान की मांसपेशियों की मालिश भी बहुत महत्वपूर्ण है।

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यद्यपि हमारे सिर पर इस क्षेत्र का आकार काफी छोटा है, वे कण्डरा हेलमेट को पकड़ते हैं, साथ ही इसके तनाव और बदलाव में योगदान करते हैं।
याद रखें, खुद पर लगातार काम करने से ही वांछित सफलता मिलती है। एक बार के कार्य केवल अल्पकालिक परिणाम देते हैं।

कुछ और सिफ़ारिशें:
आपको जंक ज़ोन डाउनलोड करने की आवश्यकता नहीं है. चबाने वाली मांसपेशियों को फैलाने और आराम देने के लिए व्यायाम करना आवश्यक है, जो अक्सर उनके गठन के लिए जिम्मेदार होता है।
मध्य और ऊपरी गालों की टोन बढ़ाएं (ये व्यायाम बढ़ाने वाले हैं)। और जौल्स (वसा थैली) के क्षेत्र को ही मालिश करने की जरूरत है। मालिश - चुटकी बजाना (रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना) या कपिंग करना, सानना और चिकना करना।

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जबड़ों की स्थिति की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है. उन्हें आरामदेह और थोड़ा खुला होना चाहिए। यदि सामान्य अवस्था में वे एक-दूसरे से मजबूती से जुड़े रहें तो मक्खियों को हटाना लगभग असंभव होगा।

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सैलून प्रक्रियाएं

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यदि व्यायाम और मालिश वांछित प्रभाव न दें तो क्या करें? आधुनिक सौंदर्य सैलून और चिकित्सा केंद्र चेहरे के आकार को निखारने के कई प्रकार के उपचार प्रदान करते हैं।
सैलून अच्छा है क्योंकि विशेषज्ञ शरीर की व्यापक जांच करेंगे और प्रत्येक रोगी के लिए पिस्सू से छुटकारा पाने के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम का चयन करेंगे। घरेलू तरीकों की तुलना में सैलून प्रक्रियाओं का एक निर्विवाद लाभ है: प्रभाव पहली बार के बाद ध्यान देने योग्य होता है, हालांकि अक्सर मामला एक प्रक्रिया तक सीमित नहीं होता है। आप किसी भी उम्र में पेशेवरों की ओर रुख कर सकते हैं: तरीकों का विकल्प व्यापक है, प्रभावशीलता उचित स्तर पर है, शर्तें सबसे छोटी हैं।

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सबसे प्रसिद्ध उपाय लसीका जल निकासी मालिश है।

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चेहरे की मैन्युअल लसीका जल निकासी मालिश करने वाला एक विशेषज्ञ लसीका प्रवाह के दौरान सभी गतिविधियों को सख्ती से करता है। जोड़-तोड़ नरम, लहरदार प्रकृति के, बहुत सुखद, विश्राम और सुकून देने वाले होते हैं। इस मसाज के दौरान दर्द नहीं होता है।
मालिश के परिणामस्वरूप, लसीका प्रवाह तेज हो जाता है, क्षय उत्पाद और विषाक्त पदार्थ कोशिकाओं से निकल जाते हैं, त्वचा को उपलब्ध पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अतिरिक्त वसा, अंतरालीय द्रव और सूजन समाप्त हो जाते हैं। चेहरे का आकार कड़ा हो जाता है, कई सत्रों के बाद गाल गायब हो जाते हैं।

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थर्मोलिफ्टिंग / आरएफ-लिफ्टिंग

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इस प्रक्रिया में त्वचा को गर्मी के संपर्क में लाना शामिल है। थर्मोलिफ्टिंग रक्त और लसीका माइक्रोकिरकुलेशन की प्रक्रियाओं को तेज करता है, चयापचय को क्रम में रखता है। लक्षित ऊष्मा किरणों के प्रभाव में, पुरानी, ​​जिनकी अब आवश्यकता नहीं रह गई है, कोशिकाएँ तेजी से मरती हैं और हटा दी जाती हैं। इससे ऊतकों का सामान्य नवीनीकरण होता है, कोशिकाओं में कोलेजन और इलास्टिन का एक नया भाग उत्पन्न होता है। त्वचा का ढाँचा मजबूत होता है, कोशिका की दीवारें बहाल होती हैं, वसा जमा क्षय के अधीन होती है। परिणामस्वरूप, कई थर्मोलिफ्टिंग प्रक्रियाओं के बाद जार का कोई निशान नहीं बचा है।

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इंजेक्शन कॉस्मेटोलॉजी / मेसोथेरेपी

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ऐसी कई दवाएं हैं जिन्हें चेहरे की त्वचा के नीचे समस्याग्रस्त क्षेत्र (चेहरे का निचला हिस्सा, ब्रिल गठन का क्षेत्र) में इंजेक्ट किया जाता है। इंजेक्टेबल लिपोलिसिस चुनिंदा रूप से, धीरे-धीरे, बिना किसी झटके और क्रांति के, वसा जमा की मात्रा को कम करता है, जबकि मांसपेशियों और त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है। कई सैलून समान मेसोथेरेपी की पेशकश करते हैं, हालांकि, इंजेक्शन के प्रति सामान्य नापसंदगी के कारण, यह उन लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय नहीं है जो जार से छुटकारा पाना चाहते हैं।

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जैव-सुदृढीकरण / वेक्टर फेसलिफ्ट

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एक अन्य इंजेक्शन प्रक्रिया, लेकिन इसमें हयालूरोनिक एसिड पर आधारित बायोस्टिम्यूलेटर का प्रशासन शामिल है। यह त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करता है और सक्रिय बायोथ्रेड्स का एक प्रकार का जाल बनाता है। उनका लक्ष्य त्वचा के ढाँचे को मजबूत करना, चेहरे पर झाइयों, झुर्रियों, पीटोसिस (ढीली त्वचा) की किसी भी अभिव्यक्ति से छुटकारा दिलाना और चेहरे के आकार को ऊपर उठाना है। एक महीने के भीतर, बायोथ्रेड्स का कोई निशान नहीं रहेगा, क्योंकि वे घुल जाते हैं, लेकिन इस दौरान वे सेलुलर स्तर पर जो उठाने का प्रभाव डालते हैं, वह काफी लंबे समय तक प्रभावी रहेगा (यह थ्रेड्स के प्रकार और शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करेगा)।

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जौल्स का समोच्च प्लास्टिक

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रेडिएसे जेल या रेजेनलैब प्लाज़्मा फिलर के साथ चेहरे का सुदृढीकरण। दवाओं को गाल की हड्डी के नीचे पेरीओस्टेम में गहराई से इंजेक्ट किया जाता है। इस तकनीक के कारण, चेहरा युवा मात्रा को बहाल करता है, स्पष्ट, सुंदर आकृति और दिल का आकार प्राप्त करता है। इंजेक्शन क्षेत्र में, जैल एक बोनस के रूप में त्वचा पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करते हैं और इसे महत्वपूर्ण रूप से ताज़ा करने, झुर्रियों को खत्म करने और झुर्रियों को चिकना करने में मदद करते हैं।

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याद करना! निचले जबड़े पर सीधे जेल लगाने या लिपोफिलिंग करने का कोई मतलब नहीं है। इससे केवल उन लोगों की समस्या हल हो जाएगी (और फिर थोड़े समय के लिए) जिनकी त्वचा का ढीलापन अतिरिक्त त्वचा के कारण होता है और अतिरिक्त वसा के साथ नहीं होता है।

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“केवल डार्ट्स को सुदृढ़ करना मौलिक रूप से गलत है। मक्खियाँ - यह सिर्फ एक परिणाम है. इसका कारण कोमल ऊतकों का छूटना है। इसलिए, सबसे पहले, आपको गालों, चीकबोन्स और मंदिरों के क्षेत्र में चेहरे को मजबूत करने की आवश्यकता है। उनकी मजबूती पंखों को ऊपर खींच लेगी और उन्हें जल्दी से झुकने नहीं देगी।
प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आमतौर पर अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा को खत्म करने की सिफारिश की जाती है, जो समय के साथ फिर से नीचे चली जाएगी और नए जौल्स के गठन का कारण बनेगी।

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यदि त्वचा की अधिकता की पृष्ठभूमि के खिलाफ पिस्सू "भारी" चेहरे पर दिखाई देते हैं, तो ऊपर सूचीबद्ध तरीके हल्का सौंदर्य प्रभाव देंगे। इस मामले में सर्जिकल लिफ्टिंग की मदद से ही चेहरे का मॉडल तैयार किया जा सकता है। ऑपरेशन के दौरान, ऊतकों को उनकी पूर्व, युवा स्थिति में ले जाया जाता है, और सुरक्षित रूप से ठीक किया जाता है। अतिरिक्त त्वचा हटा दी जाती है.
जो कोई भी पेशेवरों को पिस्सू की समस्या का समाधान बताता है, उसे इसमें शामिल होना चाहिए ऐसी पुनर्जीवन प्रौद्योगिकियों की दो महत्वपूर्ण कमियाँ हैं:

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• ऊंची कीमतें: थर्मोलिफ्टिंग आपके बटुए को 15,000 रूबल से खाली कर देगी, इंजेक्शन (दवा के आधार पर) की लागत 30,000 रूबल से होगी, जैव-सुदृढीकरण - कम से कम 10,000 रूबल;
• दुष्प्रभाव, जटिलताएँ और परिणाम कभी-कभी पिस्सू को ख़त्म करने की सारी ख़ुशी ख़त्म हो जाती है: रक्तगुल्म, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, ऊतक परिगलन, चोट के निशान और भी बहुत कुछ रह सकता है।

जहां तक ​​पहली खामी की बात है, कीमतें औसतन एक प्रक्रिया के लिए दर्शाई गई हैं, और उनके लिए पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होगी।
जहाँ तक सैलून प्रक्रियाओं की दूसरी कमी की बात है, तो क्लिनिक (सैलून) चुनने में अधिक जिम्मेदार होना आवश्यक है। किसी ऐसे कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करने की सलाह दी जाती है जो पहले ही इस प्रक्रिया को एक से अधिक बार कर चुका हो, जिसके पास इस मामले में अनुभव हो। इस संस्थान के बारे में और विशेष रूप से उस विशेषज्ञ के बारे में समीक्षाओं का अध्ययन करें जिनसे आप मिले थे। इससे भी बेहतर, अगर सैलून और डॉक्टर की सिफारिश दोस्तों द्वारा की जाती है।

जिनके पास केबिन में पिस्सू को खत्म करने का अवसर नहीं है वे इसे घर पर कर सकते हैं। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, घर पर पिस्सू को कैसे हटाया जाए, इसकी समस्या विशेष जिम्नास्टिक, स्व-मालिश और कॉस्मेटिक मास्क की मदद से हल की जाती है। मुख्य बात लक्ष्य को प्राप्त करने और गालों की लटकती सिलवटों को हटाकर अपने चेहरे की रूपरेखा को साफ करने की इच्छा है।
हां, यदि आप किसी ब्यूटी सैलून में जाते हैं तो उससे कहीं अधिक समय लगेगा: आपको एक सप्ताह नहीं, बल्कि पूरे महीने खुद पर काम करना होगा। हालाँकि, आप जटिलताओं और दुष्प्रभावों से डर नहीं सकते, और पैसे की बचत होगी, क्योंकि इन प्रक्रियाओं के लिए वित्तीय लागतों की आवश्यकता नहीं होगी।
चेहरे की ढीली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए पूरी तरह और नियमित देखभाल जरूरी है। आखिरकार, केवल एक जटिल प्रभाव ही एक सुंदर और कड़े अंडाकार में योगदान देगा। और दैनिक जिमनास्टिक और मालिश उपस्थिति को बदल सकती है।

www.platinental.ru, beautiface.net के अनुसार

कोई भी समय के साथ जवान नहीं होता और अगर आप अपने चेहरे और शरीर की पुरानी सुंदरता को कम से कम कुछ समय के लिए बरकरार रखना चाहते हैं, तो आपको इसके लिए कुछ समय देना होगा। महिलाओं की मुख्य समस्याओं में से एक है सालों से गालों का पिचकना। आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं और प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लिए बिना भी अपने चेहरे को उसके पुराने स्वरूप में लौटा सकते हैं। पता लगाओ कैसे।

घर पर गालों से कैसे छुटकारा पाएं

सभी महिलाओं को उनके मोटे गाल पसंद नहीं होते। इसका कारण अक्सर वजन बढ़ना होता है और गालों के लिपोसक्शन के बिना इस तरह की कमी को दूर करना संभव और आवश्यक है। पतला न केवल एक आकृति हो सकती है, बल्कि एक चेहरा भी हो सकता है। वह तुरंत अधिक स्टाइलिश बाल कटाने और हेयर स्टाइल के अनुरूप होगा, जबकि गोल-मटोल महिलाओं को शानदार दिखने के लिए लंबे समय तक एक छवि चुननी होगी।

गालों का वजन कम करने के कई तरीके हैं। इसके अलावा, ये विधियां, यदि पूरी तरह से मुफ़्त नहीं हैं, तो इनकी कीमत एक पैसा है (यदि हम मास्क के बारे में बात करते हैं)। मुख्य चीज़ जो आवश्यक है वह है धैर्य, क्योंकि इसके बिना कुछ भी हासिल नहीं होगा। वजन कम करने की किसी भी प्रक्रिया की तरह, न केवल वजन कम करने के उद्देश्य से कोई भी कार्य करना महत्वपूर्ण है, बल्कि उचित पोषण का पालन करना भी महत्वपूर्ण है, जिसके बिना अतिरिक्त वजन कम नहीं होगा। गालों से चर्बी कैसे हटाएं, आप आगे सीखेंगे।

गालों और चीकबोन्स के लिए व्यायाम

चेहरे के आकार को कम करने के लिए आप गालों को पतला करने के लिए विशेष व्यायाम कर सकते हैं। इन्हें नियमित रूप से करना महत्वपूर्ण है, तो परिणाम निश्चित रूप से आपको प्रसन्न करेगा। इस कॉम्प्लेक्स की मदद से आपको न सिर्फ भरे गालों से, बल्कि दूसरी ठुड्डी से भी छुटकारा मिलेगा। गाल कैसे हटाएं:

1. बैठ जाएं और अपना सिर पीछे झुका लें। अपनी ठुड्डी से हरकत करें, जैसे कि आप ऊपरी होंठ को निचले होंठ से पकड़ना चाहते हों। 30 बार दोहराएँ.
2. अपने जबड़े को बंद करके (अपना सिर सीधा रखते हुए), अपने निचले होंठ को जितना संभव हो सके बाहर निकालने का प्रयास करें।
3. अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं, अपनी ठुड्डी से हरकत करना शुरू करें: या तो बाएं या दाएं कंधे की ओर खिंचाव करें।
4. अपना सिर सीधा रखें, आपके होठों के कोने नीचे होने चाहिए। अपनी मांसपेशियों को तनाव देना शुरू करें और एक मिनट तक इसी अवस्था में रहें।

चेहरे और गालों को पतला करने के लिए आहार

अगर आप सोचते हैं कि गालों के लिए कोई विशेष आहार है, तो आप शायद निराश होंगे कि ऐसा कुछ नहीं है। चेहरे के इस हिस्से में वजन कम करना पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करेगा कि आप सामान्य तौर पर कितना वजन कम करना चाहते हैं। अनियंत्रित भूख से मदद नहीं मिलेगी, इसलिए स्वस्थ आहार खाने से शुरुआत करें। अपने आहार की समीक्षा करें: इसमें से सभी तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को हटा दें, त्वरित स्नैक्स छोड़ दें। आहार को कम से कम दो सप्ताह दें, अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ़ करें, और व्यायाम के साथ संयोजन में, आप और भी तेजी से प्रभाव प्राप्त करेंगे और आपको किसी गाल लिपोसक्शन की आवश्यकता नहीं होगी।

एक स्वस्थ आहार न केवल चेहरे के आकार को बेहतर बनाने में मदद करेगा, बल्कि स्लिम फिगर भी बनाएगा। अधिक सब्जियां खाएं, चीनी के बजाय शहद का उपयोग करने का प्रयास करें, अक्सर स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से इनकार करें। इस मामले में, मुख्य बात धैर्य रखना है, क्योंकि गालों को जल्दी से हटाने का कोई तरीका नहीं है। हर चीज़ में समय और दृढ़ता लगती है, और परिणाम आने में निश्चित रूप से ज़्यादा समय नहीं लगेगा।

गाल मास्क

सुंदर चेहरा पाने के लिए एक और बढ़िया विकल्प विभिन्न गाल विरोधी मास्क हैं जिन्हें आप प्राकृतिक उत्पादों से स्वयं बना सकते हैं। यहां कुछ नुस्खे दिए गए हैं जो चेहरे की गोलाई से लड़ने में आपकी मदद करेंगे:

• नींबू का मास्क. 1 चम्मच हिलाओ. गर्म दलिया (1 बड़ा चम्मच) के साथ नींबू का रस और उतनी ही मात्रा में शहद। मास्क को अपने चेहरे पर फैलाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• ख़मीर का मुखौटा. एक चम्मच दूध में 20 ग्राम खमीर मिलाएं, एक अंडा, एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और शहद (1 चम्मच) मिलाएं। चावल के आटे से मिश्रण को गाढ़ा कर लीजिये. मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

गालों को पतला करने के लिए मालिश करें

अंत में, गालों को पतला करने के लिए मुफ़्त तरीकों में से आखिरी है चेहरे की मालिश। मालिश से गालों को कैसे हटाएं:

1. कोई भी पौष्टिक क्रीम लगाएं। भारोत्तोलन प्रभाव वाले उत्पादों का उपयोग करना अवांछनीय है।
2. चेहरे की त्वचा को सहलाना शुरू करें, थपथपाना, चुटकी काटना शुरू करें। खुद को चोट पहुँचाने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि मालिश केवल आनंददायक होनी चाहिए। गालों की हड्डी से लेकर कनपटी तक नीचे से ऊपर की ओर सीधी गति।
3. सिलवटों को पिंच करना और रगड़ना शुरू करें। अगर आप त्वचा को बहुत ज्यादा खींचना शुरू कर देंगे तो यह एक बड़ी गलती होगी। ऐसे में विपरीत परिणाम प्राप्त होगा.

घर पर बुलडॉग गालों को कैसे हटाएं

न केवल बड़ी उम्र की महिलाएं, बल्कि लड़कियां या युवा पुरुष भी चेहरे की ढीली त्वचा का सामना कर सकते हैं। सैगिंग काफी हद तक आनुवंशिकी पर निर्भर करती है। इस समस्या के बारे में बिल्कुल भी चिंता करने लायक नहीं है, क्योंकि घर पर ही पिचके हुए गालों को टाइट करने के कई तरीके मौजूद हैं। इस मामले में, गालों के लिपोसक्शन या अन्य प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लेना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।

चेहरे का कंट्रास्ट शावर

एक बहुत ही उपयोगी उपकरण जो गालों को हटाने में मदद करेगा वह है कंट्रास्ट शावर। यह नियमित रूप से किया जा सकता है और किया जाना चाहिए, हर बार जब आप स्वयं स्नान करते हैं। यह बहुत सरल है: अपने चेहरे को गर्म या ठंडे पानी से धोएं। इस मामले में, आप बारी-बारी से गालों को फुला सकते हैं, फिर उन्हें फुला सकते हैं, जिससे उनमें हवा भर जाए। इस तरह की जिम्नास्टिक और विपरीत जल प्रक्रियाओं का चेहरे की त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसे फिर से जीवंत किया जाता है और इसे अधिक लोचदार बनाया जाता है।

घर पर चेहरे के अंडाकार को ऊपर उठाने के लिए चेहरे की मालिश

चेहरे की ढीली त्वचा की मालिश अपने हाथ की हथेली या उंगलियों से करनी चाहिए। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है और इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। ढीले गालों के लिए नियमित मालिश किसी पेशेवर द्वारा सैलून में या घर पर स्वयं की जा सकती है, जो इससे भी बदतर नहीं है। प्रक्रिया के लिए, एक विशेष तेल प्राप्त करना वांछनीय है, जो त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है।

मालिश से गालों को हटाने के एक तरीके के लिए एक विशेष हर्बल काढ़े की आवश्यकता होती है। लगभग कोई भी करेगा, लेकिन कैमोमाइल, बर्च, पुदीना त्वचा के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं। तौलिये की नोक को काढ़े में भिगोएं और उससे अपने चेहरे पर हल्के से मलें। समस्या वाले क्षेत्रों को अच्छी तरह से गूंथना चाहिए, अपनी उंगलियों से उन पर टैप करें। कंपन जैसी हरकतें बनाएं. नियमित रूप से ऐसी मालिश करने से आप जल्द ही इस समस्या को भूल जाएंगे।

ढीले गालों का व्यायाम

आप ढीले गालों के लिए विशेष व्यायाम करके त्वचा की लोच प्राप्त कर सकते हैं और चेहरे की मांसपेशियों को पंप कर सकते हैं:

1. ऊपरी हिस्से को मजबूत करें: अपने होठों को ऐसे मोड़ें जैसे कि आप "ओ" ध्वनि गाना चाहते हों। इस मामले में, ऊपरी होंठ दांतों से दबाया जाता है। शीर्ष पर मुस्कुराना शुरू करें. आप अपनी उंगलियों से आंखों के आसपास की त्वचा को झुर्रियों से बचा सकते हैं। इस क्रिया को 20 बार दोहराएँ।
2. निचले हिस्से को मजबूत करना थोड़ा अलग तरीके से होता है: अपने होठों को पिछले अभ्यास की तरह ही मोड़ें, इस बार केवल कोनों को नीचे करें। अपनी उंगलियों से गालों के नीचे 20 गोलाकार हरकतें करें। अगर आपको जलन महसूस होती है तो व्यायाम सही ढंग से किया गया है।
3. अपने होठों को मोड़ें, पहले अभ्यास की तरह, अपने ऊपरी होंठ को अपने दांतों से दबाएं। केवल अपने मुँह के कोनों से मुस्कुराएँ, अपने गालों को ऊपर उठाएँ। व्यायाम को 20 बार दोहराएं। आखिरी मुस्कान को 30 सेकंड तक रोके रखें।

गालों को नेत्रहीन कैसे छोटा करें

क्या आप सीखना चाहते हैं कि मेकअप से गालों को कैसे छोटा किया जाए? ऐसा करने के लिए, एक सरल तरकीब है जो फोटो में मॉडल की तरह चेहरे की रूपरेखा को अधिक पतला बनाने में मदद कर सकती है। आपको बस एक गहरा ब्लश चाहिए जो आपकी त्वचा के रंग से मेल खाता हो, हल्का पाउडर, एक मोटा ब्रश और 5 मिनट का खाली समय। पाउडर की मदद से, अपने चेहरे को टोन करें, और धँसी हुई रेखा पर ब्लश लगाएं जो तब बनता है जब आप अपने होंठों को "डक" तरीके से मोड़ते हैं, गालों से शुरू करते हुए। सौंदर्य प्रसाधनों के साथ इसे ज़्यादा न करें, ब्लश को समान रूप से वितरित करें।

वीडियो: चीक लिफ्ट फेस एक्सरसाइज

लटके हुए गाल दिखने में चाहे जो भी हों, बहुत बदसूरत लगते हैं। उम्र के साथ, त्वचा में कोलेजन की मात्रा अनिवार्य रूप से कम हो जाती है, यह अपनी लोच खो देती है, चेहरे का अंडाकार "तैरना" शुरू हो जाता है।

इसलिए, ढीले गालों को कसने का सवाल खूबसूरत उम्र की ज्यादातर महिलाओं को चिंतित करता है। ऐसे कई उपचार उपलब्ध हैं, जिनमें से अधिकांश का उपयोग घर पर किया जा सकता है।

कारण क्या है?

उम्र के साथ गालों का कमोबेश ढीला होना अपरिहार्य है। लेकिन यही एकमात्र कारण नहीं है.

• अधिक वज़न। शरीर चेहरे पर भी अतिरिक्त वसा जमा करता है। सार्वभौमिक गुरुत्वाकर्षण के नियम का पालन करते हुए, यह द्रव्यमान धीरे-धीरे नीचे की ओर खिसकता है और चेहरे की त्वचा को अपने साथ "खींचता" है।
• गलत पोषण. पहले कारण से गहरा संबंध है.
• अनियमित त्वचा देखभाल.
• आनुवंशिक प्रवृत्ति और आनुवंशिकता.

लेकिन इन सबका मतलब यह नहीं है कि समस्या को ख़त्म नहीं किया जा सकता।

निवारक उपाय

यदि आप नियम के रूप में दैनिक रोकथाम अपनाते हैं, तो आपको पिचके हुए गालों से अधिक समय तक जूझना नहीं पड़ेगा। लेकिन यह दैनिक है, बिना किसी रियायत और अपवाद के।

• हर सुबह अपने चेहरे को पहले गर्म, फिर ठंडे पानी से धोएं। फिर एक छोटा टेरी कपड़ा लें, इसे ठंडे पानी में भिगोएँ, निचोड़ें और इसे अपने गालों पर नीचे से ऊपर तक गोलाकार गति में घुमाएँ।
• अपना आहार देखें. सब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों, पानी पर अनाज, कम वसा वाले मांस और कम वसा वाली मछली के पक्ष में मीठा, नमकीन, स्मोक्ड, वसायुक्त, मसालेदार, पके हुए सामान और फास्ट फूड का त्याग करें। स्पष्ट वर्जित - शराब और कार्बोनेटेड पेय।
• हर दिन अपनी त्वचा की देखभाल के लिए समय निकालें। ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का सावधानीपूर्वक चयन करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त हों। इसे केवल उन बड़े स्टोरों से खरीदें जो उनकी प्रतिष्ठा को महत्व देते हैं। लिफ्टिंग क्रीम लगाएं। छिलके, स्क्रब और मास्क के बारे में मत भूलना। यदि संभव हो तो किसी ब्यूटीशियन से मिलें।
• त्वचा की रंगत निखारने के लिए घरेलू सौंदर्य प्रसाधन भी बुरा नहीं है। ऐसे मास्क चुनें जिनमें शहद, एवोकाडो, क्रीम, केफिर, प्राकृतिक दही और एलो जूस शामिल हों।
• रोजाना चेहरे की मसाज करें और एक खास मसाज करें।

व्यायाम का एक सेट

घर पर अपने गालों को "पंप अप" करने के लिए, निम्नलिखित व्यायाम करें। प्रत्येक व्यायाम को दिन में एक बार 7-8 दोहराव से शुरू करें और धीरे-धीरे सभी अभ्यासों के लिए 20-25 दोहराव के 3-4 सेट तक बढ़ें।

• अपने मुँह से गहरी साँस लें और अपने गालों को जितना संभव हो उतना फुलाएँ। 15-20 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और तेजी से सांस छोड़ें।
• अपने मुँह में हवा लें और उसे पहले एक गाल फुलाएँ, फिर दूसरा गाल फुलाएँ। 10-15 सेकंड के बाद सांस छोड़ें और दोबारा शुरू करें।
• अभ्यास पिछले अभ्यास के समान है, लेकिन हवा को अगल-बगल से नहीं, बल्कि एक घेरे में और बहुत धीमी गति से "चलाना" चाहिए। 15 सेकंड में, आपको केवल दो वृत्त बनाने चाहिए - दक्षिणावर्त और वामावर्त।
• अपने मुंह में हवा लें, अपने होठों को कसकर दबाएं और इसे अपने मुंह के प्रत्येक कोने से बारी-बारी से "धक्का" देने का प्रयास करें।
• अपने गालों को अधिकतम तक फुलाएं और साथ ही अपने हाथों के पिछले हिस्से से उन पर दबाव डालना शुरू करें। मुंह से हवा नहीं निकल सकती.
• सबसे पहले, अपना मुंह जितना संभव हो उतना खोलें, फिर धीरे-धीरे अपने होठों को सिकोड़ें।
• यदि आपके पोते-पोतियां हैं, तो उन्हें प्रतिदिन फुलाए हुए गुब्बारे से प्रसन्न करें। बच्चों के लिए अच्छा है और आपके लिए भी अच्छा है। और न केवल चेहरे की मांसपेशियां, बल्कि फेफड़े भी।
• अपनी जीभ बाहर निकालें और अपनी ठुड्डी तक पहुँचने का प्रयास करें। जितनी जल्दी हो सके कम से कम एक मिनट तक इसी स्थिति में रहें।
• जितना हो सके अपने सिर को ऊपर झुकाएं और धीरे-धीरे अपने निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलें। फिर इसे उसकी सामान्य स्थिति में लौटा दें।
• गहरी सांस लें, अपने होठों को सिकोड़ें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, प्रत्येक स्वर को बारी-बारी से तब तक खींचना शुरू करें जब तक कि आपकी सांस पर्याप्त न हो जाए।
• अपने दांतों में एक पेंसिल या फील-टिप पेन पकड़ें और हवा में कुछ "लिखें"। जितने बड़े अक्षर, उतना अच्छा.
• जितना हो सके हंसें और मुस्कुराएं। यह न केवल जीवन को लम्बा खींचता है, बल्कि गालों के झड़ने से लड़ने में भी मदद करता है।

अन्य तकनीकें

ढीले गालों को हटाने के लिए सबसे क्रांतिकारी प्रक्रियाएं मेसोथेरेपी और सर्जरी हैं।

अफ़सोस. उम्र के साथ, चेहरे की स्पष्ट आकृति खो जाती है, गाल ढीले दिखने लगते हैं। भले ही आपका नाम माइकल डगलस या सुज़ैन सारंडन हो, वे अनुमति नहीं मांगते हैं और बस अपनी कंपनी थोप देते हैं।

विज्ञापन आश्वासन देता है कि ढीले गालों से छुटकारा पाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है - बस क्रीम एक्स और सीरम वाई का उपयोग करें, और यदि आप उनमें मास्क जेड जोड़ते हैं, तो आपकी परपोती आपकी युवा सुंदरता से ईर्ष्या करेगी! आइए देखें कि क्या ऐसा है, और कौन सी समस्या निवारण विधियाँ वास्तव में काम करती हैं।

समस्या को हल करने के लिए, आपको सबसे पहले यह समझने की ज़रूरत है कि गाल क्यों पिचकते हैं।

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बुलडॉग गाल कहाँ से आते हैं?

उत्तर देने वाला पहला प्रश्न समस्या का कारण है। इसके तीन मुख्य कारण हैं.

पहले तो,गाल क्षेत्र में चमड़े के नीचे की वसा जमा होती है।

इसलिए, चेहरे पर जितना अधिक वसायुक्त ऊतक होगा, गाल उतने ही भारी होंगे और वे उतने ही अधिक ढीले होंगे। ऐसे पिस्सू युवावस्था में भी दिखाई दे सकते हैं। इस मामले में, यदि आपका वजन कम हो जाता है तो बुलडॉग गालों को हटाना संभव है।

दूसरी बात,गाल क्षेत्र एक प्रकार का "गोदाम" है जहां चेहरे के वसा ऊतकों का भंडार जमा होता है। यह गोदाम - बिश के पाउच - कूल्हों या पेट के समान वसा डिपो है। और चमड़े के नीचे की वसा के विपरीत, बिश की गांठों का वजन कम करना लगभग असंभव है - उन्हें केवल हटाया जा सकता है।

हालाँकि, वहाँ भी है तीसरा कारण- आयु। शरीर में लगभग 30 वर्षों के बाद कोलेजन उत्पादन में कमीऔर इलास्टेन, जो त्वचा को अच्छे आकार में रखता है। चमड़े का फ्रेम जो अपर्याप्त रूप से घना हो गया है, ढीला हो जाता है और गालों की त्वचा (अक्सर बिश की गांठों के वजन के नीचे) नीचे की ओर खिसक जाती है और एक बदसूरत तह बन जाती है।

जीव विज्ञान के विज्ञान के दृष्टिकोण से, सब कुछ स्पष्ट है - इस उम्र तक, माँ की प्रकृति के अनुसार, एक महिला पहले ही अपने कार्यों को पूरा कर चुकी है: उसने एक उपयुक्त पुरुष को आकर्षित किया और एक बच्चे को जन्म दिया, जिसका अर्थ है कि कोलेजन अब बर्बाद नहीं किया जा सकता है। लेकिन चूँकि हम इस संबंध में प्रकृति से पूरी तरह असहमत हैं, इसलिए एक स्वाभाविक प्रश्न उठता है: क्या करें?

इस लेख में, हम पिस्सू की रोकथाम और उन्मूलन के लिए लोकप्रिय तरीकों की प्रभावशीलता का आकलन करेंगे - मुफ्त से लेकर कट्टरपंथी प्लास्टिक सर्जरी तकनीकों तक।

अपने चेहरे पर बुलडॉग गालों को स्वयं कैसे हटाएं

यदि गालों का ढीलापन अतिरिक्त परिपूर्णता से जुड़ा है, तो कार्य स्पष्ट है: आपको अतिरिक्त चर्बी हटाने की आवश्यकता है। साथ ही, परिस्थितियों के सफल संयोजन के साथ, परिणाम घर पर भी प्राप्त किया जा सकता है: कूल्हों या ऊपरी भुजाओं के विपरीत, चेहरा जल्दी से वजन कम करता है। प्रक्रिया शुरू करने के लिए, आपको आहार को संशोधित करना होगा और शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाना होगा।

विशेषज्ञ टिप्पणी:

हम फलों और सब्जियों, मछली और समुद्री भोजन, दुबला मांस, डेयरी उत्पाद, अनाज के लिए हाँ कहते हैं। मफिन, मिठाई, वसायुक्त, स्मोक्ड, नमकीन खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड - एक दृढ़ "नहीं"। नए आहार में सुबह व्यायाम, नृत्य या पार्क में टहलना शामिल करें - और कुछ ही महीनों में आपके चेहरे का आकार महत्वपूर्ण रूप से बदल जाएगा।

खूब सारा साफ पानी पियें

बुलडॉग के गाल वसा ऊतक होते हैं जिनमें तरल पदार्थ बनाए रखने और आकार में वृद्धि करने का अप्रिय गुण होता है। गालों की सूजन से छुटकारा पाने के लिए आपको 3 लीटर तक शुद्ध पानी पीना होगा और नमक का सेवन कम से कम करना होगा। चीनी का भी समान प्रभाव होता है और इसे भी सीमित किया जाना चाहिए।

मेकअप से ढीले गालों को कैसे ठीक करें

सजावटी सौंदर्य प्रसाधन ढीले गालों को कस नहीं सकते, लेकिन उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना देते हैं।

नियम संख्या 1. मेकअप के साथ बुलडॉग गालों वाले चेहरे को सही करने के लिए, आपको उनसे ध्यान हटाने की जरूरत है।

एक सरल प्रणाली आपकी सहायता करेगी:

• डार्क आईलाइनर (45 के बाद भूरे रंग को प्राथमिकता दें, काले रंगों को नहीं),
• पलकों पर काजल की दोहरी परत,
• ब्लश जो आपके चेहरे के रंग से पूरी तरह मेल खाता है।

नियम संख्या 2. डार्क शेड्स उस क्षेत्र को दृष्टिगत रूप से कम कर देते हैं जिस पर उन्हें लगाया जाता है।

इसलिए, मेकअप पूरा करने के बाद, निचले जबड़े और ठोड़ी-गर्दन क्षेत्र में ब्रोंज़र वाले ब्रश के साथ सावधानी से चलें। तो आप त्वचा की शिथिलता को दृष्टिगत रूप से छिपाते हैं और इसे निचले जबड़े के नीचे की छाया के अनुरूप संरेखित करते हैं। पंख दृष्टिगत रूप से इस छाया के साथ विलीन हो जाएंगे, लेकिन अनुपात की भावना याद रखें!

ब्रॉन्ज़र द्वारा सही की गई निचले जबड़े की रेखा ठोड़ी के नीचे की छाया के साथ विलीन हो जाएगी और चेहरे पर छोटे-छोटे दागों से छुटकारा दिला देगी।

ढीले गालों के लिए जिम्नास्टिक

शरीर के व्यायामों की तरह गाल ढीले करने वाले व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

अपने गालों को ज़ोर से फुलाएँ और पाँच तक गिनते हुए, अपने भींचे हुए होठों से हवा छोड़ें।

अपने होठों से एक पेंसिल पकड़ें और सक्रिय रूप से हवा में वर्णमाला लिखें, A से Z तक। महसूस करें कि चेहरे और गर्दन की मांसपेशियां कैसे काम करती हैं।

यदि ढीले गालों के लिए व्यायाम करना आपको उबाऊ लगता है, तो आप अपने होठों से ब्रश पकड़कर असली कैनवस पर पेंटिंग करना शुरू कर सकते हैं। फोटो में: कलाकार मरियम पारे काम पर।

प्रत्येक व्यायाम प्रतिदिन किया जाना चाहिए।

विशेषज्ञ टिप्पणी

ब्रायली की प्रभावी रोकथाम - यह क्या है?

यह हम पहले ही कह चुके हैं गालों पर दाने 60% वसा ऊतक के "पैकेज" की गलती के कारण बनते हैं - बिश की गांठें।

विशेषज्ञ टिप्पणी:

बिना सर्जरी के ढीले गालों को कैसे उठाएं?

यदि ऊतकों का ढीलापन पहले से ही ध्यान देने योग्य है, तो दर्पण के पास जाएँ और एक सरल प्रयोग करें। गालों की त्वचा को थोड़ा ऊपर की ओर खींचें। आप देखेंगे कि कैसे बुलडॉग के गाल जादू से गायब हो जाते हैं।

बेशक, यहां कोई जादू नहीं है, और रहस्य सरल है: ढीले ऊतकों को ऊपर उठाने की जरूरत है, और चेहरे का समोच्च बहुत छोटा, स्पष्ट, अधिक सुंदर हो जाएगा।

इस प्रयोजन के लिए, चीकबोन्स को इंजेक्ट किया जाता है प्लाज़्माफिलरया तंग हयालूरोनिक एसिड जेल बेलोटेरो. गाल की हड्डियाँ भर जाती हैं, लंबी हो जाती हैं, चेहरे के ऊतक अपनी सही जगह पर लौट आते हैं और पहली गाल की हड्डियाँ गायब हो जाती हैं, जैसे कि वे कभी थीं ही नहीं।

एक समान प्रभाव देता है जाइगोमैटिक इम्प्लांट प्लेसमेंट, लेकिन इस प्रक्रिया के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

आंद्रेई इस्कोर्नेव काम पर। तैयारी (चिह्नित करना) और सेलिब्रिटी लिफ्ट को अंजाम देना - रेडिएसे और बेलोटेरो जैल के साथ आकाशीय गाल लिफ्ट।