मसाज ब्रश का उपयोग कैसे करें। सेल्युलाईट से सूखी मालिश के लिए ब्रश करें। वीडियो: एक प्रभावी तरीका

सेल्युलाईट महिला शरीर के लिए एक सामान्य घटना है। यह बाद के चरणों में एक समस्या में बदल जाता है, और शुरुआती चरणों में सभी के पास होता है, और यदि आप समय पर रोकथाम करते हैं, तो आप अपने आकार के लिए डर नहीं सकते। बच्चे के जन्म के बाद भी पतले कूल्हों, एक टोंड पेट और लोचदार नितंबों को उन महिलाओं द्वारा संरक्षित किया जाता है जो मालिश के लिए समय निकालते हैं, एंटी-सेल्युलाईट ब्रश, खेल और सामान्य पोषण का उपयोग करते हैं।

सेल्युलाईट क्या है - रोग या आदर्श

डॉक्टरों का कहना है कि महिला शरीर के लिए यह पूरी तरह से सामान्य घटना है, जो वसा कोशिकाओं की वृद्धि के कारण होती है। डर्मिस की संरचना में, घने रेशेदार संयोजी ऊतक और एपिडर्मिस की परत के बीच, एक ढीला रेशेदार संयोजी ऊतक होता है, और घने रेशेदार ऊतक की तुलना में गहरा वसा ऊतक, हाइपोडर्मिस होता है। यह एडिपोसाइट कोशिकाओं द्वारा बनता है जो वसा लोबूल बनाते हैं। जैसे-जैसे एडिपोसाइट्स बढ़ते हैं, कोलेजन के संयोजी ऊतक फाइबर अपनी लोच खो देते हैं। परिणामी किस्में वसा कोशिकाओं को अलग करती हैं, जैसे कि उन्हें "लॉक" करना। ऐसे क्षेत्रों में रक्त की आपूर्ति, चयापचय और विषाक्त पदार्थों को हटाने में गड़बड़ी होती है।

सेल्युलाईट वसा कोशिकाओं के बढ़ने के कारण होता है

मेटाबोलिक उत्पाद वसा कोशिकाओं के संचय में जमा होते हैं। प्रगतिशील सेल्युलाईट के साथ, तंत्रिका अंत को पिंच किया जाता है। त्वचा की संवेदनशीलता कम हो जाती है, संवहनी स्वर खो जाता है, सूजन दिखाई देती है।

लिपोप्रोटीन लाइपेस (LPL) नामक एक एंजाइम वसा के भंडारण के लिए जिम्मेदार होता है और पूरे शरीर में रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर वितरित होता है। इस एंजाइम का काम शरीर में वसा का वितरण करना है। जांघों और नितंबों में एंजाइम की उच्च सांद्रता के कारण इन क्षेत्रों में वसा जमा और सेल्युलाईट होता है।

सेल्युलाईट को रोग क्यों नहीं माना जाता - वीडियो

मसाज एंटी-सेल्युलाईट ब्रश क्या है और इसे कहां से खरीदें

एंटी-सेल्युलाईट मसाज बॉडी ब्रश से की जाती है, जिस पर ब्रिसल्स के अलावा लकड़ी (प्लास्टिक, सिलिकॉन) नोजल हो सकते हैं। इस तरह के उपकरण की मदद से, आप ऊतकों को गर्म कर सकते हैं, समस्या वाले क्षेत्रों में रक्त प्रवाह कर सकते हैं और मृत कोशिकाओं को हटा सकते हैं। औषधीय प्रयोजनों के लिए, स्नान या स्नान करने से पहले, प्रतिदिन सुबह में आत्म-मालिश की जाती है। निवारक में - सप्ताह में 3-4 बार। आप इस तरह के ब्रश को कॉस्मेटिक्स स्टोर्स और निर्माताओं की वेबसाइटों पर खरीद सकते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट मसाज दोनों ब्रिसल और मसाज बॉल या उंगलियों से किया जा सकता है - ब्रश को अक्सर दो तरफा बनाया जाता है

ब्रश करने से सेल्युलाईट कैसे प्रभावित होता है

ब्रश की मालिश सेल्युलाईट के साथ शुरुआती चरणों में मदद करती है, जब ऊतक संरचना में परिवर्तन अभी तक ध्यान देने योग्य नहीं हैं। कोई स्पष्ट संकेत नहीं हैं, इसलिए रोग की शुरुआत केवल तभी देखी जा सकती है जब पेट, जांघों या नितंबों पर त्वचा बहुत अधिक संकुचित हो। चरण 1 में, अंतरालीय द्रव ऊतकों में जमा हो जाता है, माइक्रोसर्कुलेशन बिगड़ जाता है, ऊतक शोफ दिखाई देता है। आरंभिक सेल्युलाईट का एकमात्र संकेत खरोंच और खरोंच के सामान्य उपचार की तुलना में अधिक समय तक माना जा सकता है, मामूली झटके से चोट लगने की उपस्थिति।

चरण 2 में, एडिमा ऊतकों में विकसित होती है, जो रक्त और लसीका वाहिकाओं को संकुचित करना शुरू कर देती है। रक्त प्रवाह मुश्किल है, और इससे एडिमा में वृद्धि होती है और ऊतकों में विषाक्त पदार्थों का संचय होता है। त्वचा की मध्य परतों में भड़काऊ प्रक्रियाओं को बाहर नहीं किया जाता है। अब तक केवल पीली और थोड़ी कम लोचदार त्वचा पर ही दिखाई देते हैं, धक्कों और मुहरों को केवल तभी देखा जा सकता है जब त्वचा को एक तह में कैद किया जाता है।

सेल्युलाईट का उपचार केवल प्रारंभिक अवस्था में मालिश से किया जाता है

समस्या क्षेत्रों की मालिश, यदि नियमित रूप से की जाती है, तो निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलती है:

• एपिडर्मिस की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करता है, सेल नवीकरण को तेज करता है, त्वचा को चिकना बनाता है।
• रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, समस्या वाले क्षेत्रों में रक्त प्रवाह का कारण बनता है, त्वचा की टोन और लोच को पुनर्स्थापित करता है।
• यह लसीका प्रणाली और चयापचय प्रक्रियाओं के कामकाज को सामान्य करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है जो संयोजी ऊतक में वसा कोशिकाओं के घनत्व का कारण बनता है।

सेल्युलाईट ब्रश से मालिश करने की सलाह सुबह स्नान करने से पहले देने की सलाह दी जाती है - यह आपको मज़बूत, गर्म और खुश करेगा। अगर आप इसे शाम के समय करते हैं तो आप ज्यादा देर तक सो नहीं पाएंगे। मालिश को अधिक तीव्र बनाकर परिणाम को तेज करने की कोशिश न करें, क्योंकि इससे केवल त्वचा को नुकसान होगा।हेरफेर को कम से कम एक महीने के लिए दैनिक रूप से करने की आवश्यकता होती है, और फिर धीरे-धीरे प्रक्रियाओं की संख्या कम हो जाती है, लेकिन सेल्युलाईट की बाहरी अभिव्यक्तियों के अंतिम उन्मूलन के बाद भी, निवारक उपाय के रूप में मालिश को सप्ताह में कम से कम एक बार दोहराया जाना चाहिए। .

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई - समस्या को हल करने के तरीके - वीडियो

सेल्युलाईट के खिलाफ कैसे उपयोग करें

पहला और सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि मालिश के दौरान आपको असुविधा महसूस नहीं होनी चाहिए।इसलिए, एंटी-सेल्युलाईट ब्रश चुनते समय सावधान रहें: पैसे न बचाएं, सस्ते सिंथेटिक्स के लिए प्राकृतिक सामग्री को प्राथमिकता दें, सभी हार्ड-टू-पहुंच क्षेत्रों (पीछे, नितंबों) तक पहुंचने के लिए एक लंबे हैंडल वाला मॉडल ढूंढें। यदि संभव हो तो नियमित रूप से मालिश करें - सुबह के समय। त्वचा की तब तक मालिश करें जब तक आप पूरे शरीर में गर्माहट महसूस न करें और हल्की लालिमा पैदा करें। परिश्रम संयम में अच्छा है: मालिश के बाद शरीर को "आग से नहीं जलना" चाहिए और चोट लगनी चाहिए। सिद्ध तकनीक के अनुसार आंदोलनों को करें: एक सर्कल में वामावर्त या एक सीधी रेखा में नीचे से ऊपर तक। ऊपर से नीचे की ओर जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और दोनों दिशाओं में सख्त वर्जित है। संवेदनशील क्षेत्रों - जांघों के भीतरी भाग, घुटनों, बगलों को न छुएं।

एक ताजा तन, सूजन, चकत्ते, चोटों के लिए, आपको एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने की आवश्यकता नहीं है - त्वचा के ठीक होने तक प्रतीक्षा करें, एक बार फिर से खुद को घायल न करें। प्रत्येक प्रक्रिया के बाद, ब्रश को गर्म पानी से कुल्ला करें ताकि रोगजनक वातावरण न बने - मृत कोशिकाएं, सीबम, शॉवर जेल के अवशेष विली में जमा हो जाते हैं, बाथरूम में उच्च आर्द्रता के साथ, ब्रश जल्दी से अप्रिय गंध का स्रोत बन जाएगा।

मालिश के लिए ब्रश प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए, आपको उस पर बचत नहीं करनी चाहिए

ब्रश बहुत खुरदरा नहीं होना चाहिए - त्वचा को खरोंचना और चुभाना, हालाँकि, बहुत नरम बालियों से कोई उपचार प्रभाव नहीं होगा। यदि आपके द्वारा खरीदा गया ब्रश अचानक आपकी इच्छा से अधिक सख्त हो गया, तो निम्नलिखित सलाह: इसे 4 घंटे के लिए पानी में भिगो दें। फिर सुखा लें। ब्रिसल्स को थोड़ा नरम होना चाहिए।

स्वेतलाना कोरयाकोवा

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सूखी मालिश

सूखी मालिश गीली मालिश की तरह स्पर्शनीय रूप से सुखद नहीं है, लेकिन इससे अधिक लाभ हैं। - यहां तक ​​\u200b\u200bकि उन "उपेक्षित" मामलों में भी, जब संतरे का छिलका न केवल ध्यान देने योग्य होता है, बल्कि कूल्हों, नितंबों पर पहले से ही दिखाई देता है, कम बार हाथों पर। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, यह प्रक्रिया contraindicated है।

मालिश सूखे ब्रश से की जाती है, इसे बाथरूम में पहले से भिगोने की भी आवश्यकता नहीं होती है - और शुष्क त्वचा पर, बिना सौंदर्य प्रसाधन के। यह प्रक्रिया अपने आप में काफी "कठिन" होगी, इसलिए कोशिश करें कि रगड़ते समय इसे ज़्यादा न करें और त्वचा को न फाड़ें। पहली मालिश के लिए, 10 मिनट पर्याप्त हैं: नीचे से ऊपर की ओर, पैरों से पिंडलियों, जांघों और छाती तक जाएँ।आंदोलनों को बिना दबाव के फिसलना चाहिए। जैसा कि आप अभ्यस्त हो जाते हैं, समय को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है - प्रत्येक समस्या क्षेत्र के लिए 15 मिनट तक। प्रक्रिया के बाद, जेल के साथ स्नान करें, त्वचा को सुखाएं और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

ब्रश से रगड़कर सूखी मालिश - वीडियो

गीली मालिश तकनीक

सेल्युलाईट की रोकथाम और प्रारंभिक चरण के उपचार के लिए गीली मालिश का संकेत दिया जाता है, जब समस्या अभी भी अदृश्य होती है:

1. मसाज करने से करीब 15 मिनट पहले ब्रश को गर्म पानी में भिगो दें।
2. शरीर पर शॉवर जेल लगाएं, झाग बनने तक रगड़ें।
3. ब्रश लें और पैरों से शरीर की मालिश करना शुरू करें, धीरे-धीरे कूल्हों, नितंबों, पेट और पीठ तक उठें।
4. 5-10 मिनट के लिए प्रत्येक समस्या क्षेत्र के साथ कार्य करें।
5. अंत में अपने हाथों की मालिश करें - कलाई से कंधे तक।
6. समाप्त होने पर, कंट्रास्ट शावर लें और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

सूखी और गीली मालिश एक ही तरह से की जाती है, केवल गीली त्वचा में सौंदर्य प्रसाधनों से नरम किया जा सकता है, और ब्रश को गर्म पानी में भिगोया जा सकता है

स्टेप बाय स्टेप मसाज करें

कैसे करना है:

1. अपने पैरों को ब्रश से रगड़ें, फिर अपनी टखनों को धीरे-धीरे अपने घुटनों तक उठाएं। आपको नीचे से ऊपर की ओर सर्कुलर मोशन या स्ट्रोक में त्वचा की मालिश करने की ज़रूरत है, आपको ज़ोर से दबाने और रगड़ने की ज़रूरत नहीं है। आंदोलनों को सुचारू और फिसलने वाला होना चाहिए।
2. संवेदनशील त्वचा वाले क्षेत्र - जांघों के भीतरी भाग, कमर का क्षेत्र, बगल के नीचे की त्वचा और घुटनों के नीचे - मालिश न करना ही बेहतर है।
3. जब आप पिंडली से गुज़रें, तो ब्रश से घुटनों के पिछले हिस्से की हल्की मालिश करें और जांघों पर जाएँ। जब त्वचा गर्म हो जाए, तो दबाव बढ़ाएं और दाएं और बाएं पैरों को बारी-बारी से रगड़ें, पहले वामावर्त गोलाकार गति में, फिर नीचे से ऊपर की ओर स्ट्रोक के साथ।
4. पेट में, गोलाकार गति में, बिना दबाव के, दक्षिणावर्त मालिश करें।
5. नीचे से ऊपर की तरफ, एक तरफ, फिर दूसरी तरफ रगड़ें।
6. पीछे हटो। पहले निचले हिस्से को रगड़ें, ब्रश को नीचे से ऊपर की ओर ले जाएं, फिर ऊपरी हिस्से - ऊपर से नीचे की ओर मालिश करें।
7. अब अपने हाथों को रगड़ें: पहले अपने हाथों के पिछले हिस्से को, फिर अपनी कलाइयों को और फिर अपने कंधों को ऊपर उठाएं।

पैरों और बाजुओं पर, ब्रश से रगड़कर नीचे से ऊपर, पीठ, पेट और नितंबों पर - एक गोलाकार गति में किया जाना चाहिए।

सुविधा के लिए, आप एक साथ दो छोटे ब्रश का उपयोग कर सकते हैं, जो आपके हाथ की हथेली में फिट होते हैं, या एक, लेकिन एक लंबे हैंडल के साथ, शरीर के सबसे दुर्गम हिस्सों तक पहुंचने के लिए। अगर, रगड़ने के बाद, त्वचा लाल हो जाती है और हल्की झुनझुनी महसूस होती है, तो घबराएं नहीं, ऐसा होना चाहिए - लेकिन गर्मी का अहसास नहीं होना चाहिए। अगर ऐसा लगता है, तो कुछ गलत किया गया था। शरीर को ज्यादा जोर से रगड़ने की जरूरत नहीं है, त्वचा बहुत आसानी से घायल और खिंच जाती है।बिना सोचे-समझे किए गए प्रयास ही समस्या को बढ़ा सकते हैं।

जब आप कर लें, तो एक गिलास पानी पिएं और स्नान करें। साथ ही मसाज ब्रश को अच्छी तरह से धो लें। सुखाएं और त्वचा पर प्राकृतिक तेल या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं। रोजाना मालिश करें: पहले 10-20 मिनट के लिए, फिर लंबे समय तक, 30 मिनट तक, प्रत्येक समस्या क्षेत्र की मालिश करें। पाठ्यक्रम 2-2.5 महीने तक रहता है, फिर आप प्रक्रिया को कम बार कर सकते हैं - सप्ताह में 2-3 बार या हर दिन, लेकिन समय को 5 मिनट तक कम करें। सुबह में, इस तरह की मालिश एक कप कॉफी से बेहतर खुश करने में मदद करेगी।

मसाज ब्रश से सेल्युलाईट कैसे हटाएं - वीडियो

उच्चतम गुणवत्ता और सबसे कुशल ब्रश का अवलोकन

• लकड़ी के ब्रश के लिए ऑप्ट। यह सिलिकॉन से अधिक महंगा है, लेकिन अधिक टिकाऊ भी है।
• कोई भी ब्रिसल करेगा: मुख्य बात यह नहीं है कि चुभना या खरोंचना नहीं है। पहली बार, नरम ब्रिसल वाला ब्रश लेना बेहतर होता है, फिर, यदि वांछित हो, तो दूसरे को कड़े ब्रिसल या दांतों के साथ खरीदें।
• ढेर की लंबाई 2 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए और बंडल लगभग 0.5 मिमी मोटा होना चाहिए।
• रोटेटिंग रोलर्स वाले ब्रश का उपयोग गहरे ऊतकों की मालिश करने के लिए किया जा सकता है।
• आदर्श रूप से, यदि मालिश एक लंबे हैंडल के साथ है, तो हार्ड-टू-पहुंच क्षेत्रों की मालिश के साथ कोई समस्या नहीं होगी - पीठ, उदाहरण के लिए।

मालिश ब्रश दो प्रकार के होते हैं: या तो एक हैंडल के साथ, या तथाकथित "हैंडहेल्ड" जो हाथ में फिट होते हैं

मालिश ब्रश के निर्माता - टेबल

उत्पादक	विवरण	सामग्री	कमियां	कीमत	उपयोग के लिए सिफारिशें
स्किन ब्रश एलेमिस (ग्रेट ब्रिटेन)	मसाज ब्रश लंबे हैंडल के साथ	शरीर - लकड़ी, बाल - कैक्टस	ग्राहक कभी-कभी ब्रिसल लॉस और ब्रश "गंजापन" की शिकायत करते हैं	1800 रूबल से	ब्रश को सूखी मालिश के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रक्रिया को सप्ताह में 3-4 बार किया जाता है, जिसमें निवारक उद्देश्यों के लिए भी शामिल है। उपचार का अनुशंसित कोर्स 2-3 महीने है।
हेलेन गोल्ड ड्राई ब्रश (रूस)	एक लंबे हैंडल (40 सेमी) के साथ सूखी मालिश के लिए ड्रेनेज ब्रश	शरीर - बाँस, प्राकृतिक सूअर की बालियाँ	संवेदनशील त्वचा के लिए, ब्रिसल्स कठोर महसूस हो सकते हैं	1390 रूबल	सूखी त्वचा की मालिश और स्क्रबिंग के लिए ब्रश की सिफारिश की जाती है, जो शरीर के सौंदर्य प्रसाधनों से एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।
धनी (रूस)	सूखी मालिश के लिए ड्रेनेज ब्रश (40 सेमी)	शरीर - बीच की लकड़ी, ब्रिसल्स - मैक्सिकन कैक्टस फाइबर	खरीदार ब्रिसल्स की कठोरता पर ध्यान देते हैं। यदि आप गीली मालिश करते हैं, तो लकड़ी का मामला टूट सकता है।	1300 रूबल से	निर्माता सूखी त्वचा पर, और अधिकतम प्रभाव के लिए, शरीर देखभाल उत्पादों की रिच लाइन का उपयोग करने से पहले जल निकासी ब्रश का उपयोग करने की सलाह देता है। मालिश सप्ताह में 3-4 बार की जाती है।
गराज (रूस)	सूखी मालिश के लिए ड्रेनेज ब्रश, दो विन्यासों में उपलब्ध है: गोल ब्रश और लंबे हैंडल वाला ब्रश	शरीर - लकड़ी, ब्रिसल्स - एक गोल ब्रश के लिए सिंथेटिक्स, एक लंबे हैंडल वाले ब्रश के लिए कैक्टस के ब्रिसल्स	गीली मालिश के लिए उपयुक्त नहीं है	890 रूबल	सूखी त्वचा पर, कलाई से कंधों तक, पिंडली से जांघों तक चिकनी गोलाकार गतियों में रगड़ना करें। यह 2-5 मिनट तक रगड़ने के लिए पर्याप्त है, फिर आपको स्नान करने की आवश्यकता है।
पृथ्वी चिकित्सा (अमेरीका)	रोलर मालिश के साथ दो तरफा ब्रश	शरीर - लकड़ी, रबर; गेंदें - लकड़ी, ढेर - प्राकृतिक बाल	संभाल की अपर्याप्त लंबाई, पीठ और नितंबों को रगड़ना असुविधाजनक है	570 रूबल से	ब्रिसल्स का उपयोग त्वचा को साफ़ करने, मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने के लिए किया जाता है।लकड़ी की गेंदों से मालिश करने से टिश्यू टोन होते हैं, आराम करने में मदद मिलती है। ब्रश सूखी और गीली मालिश के लिए उपयुक्त है।
सर्वश्रेष्ठ ट्रांस सेवा (रूस)	लंबे हैंडल के साथ दो तरफा ब्रश	शरीर - लकड़ी, रबर; ब्रिसल्स - सिंथेटिक, दांत - लकड़ी	ब्रिसल मुलायम होते हैं और रगड़ने पर कमज़ोरी महसूस हो सकती है	360 रूबल से	ब्रश को सूखी मालिश के लिए डिज़ाइन किया गया है। शरीर को पहले लकड़ी के दांतों से, फिर ब्रिसल्स से रगड़ने की सलाह दी जाती है।
लिटो लिटो	सूखी और गीली मालिश के लिए एक ब्रश, जिसमें एक तरफ ब्रिसल्स और लकड़ी की मालिश "उंगलियाँ" होती हैं। ब्रश हैंडल के साथ या उसके बिना हो सकता है।	शरीर - लकड़ी, मालिश - लकड़ी, ढेर - प्राकृतिक बाल	बार-बार इस्तेमाल से शरीर थोड़ा काला पड़ जाता है	150 रूबल से	ब्रश दो तरफा नहीं है: पाइल और मसाज बॉल दोनों एक तरफ जुड़े हुए हैं, एक व्यापक मालिश और त्वचा के लिए पूर्ण विश्राम प्रदान करते हैं।

नमस्ते , सुन्दर महिलाये!

मुझे लगता है कि आप सभी जानते हैं कि मालिश सैगिंग और संतरे के छिलके से निपटने का एक लोकप्रिय तरीका है। और ड्राई ब्रश मसाज सभी प्रकार की मालिश में एक विशेष स्थान रखता है।

बड़ा प्लस यह है इस प्रकार की मालिश के लिए किसी कौशल, कौशल या महंगे सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता नहीं होती है। उसके लिए आपको केवल एक ब्रश और 20-30 मिनट का खाली समय चाहिए।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहते हैं कि नियमित रूप से ड्राई ब्रश करने से मदद मिलेगी:

• रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार
• मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करें
• त्वचा की टोन में सुधार के लिए चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करें
• त्वचा की ऊपरी परत से विषाक्त पदार्थों को हटा दें
• रक्त वाहिकाओं को मजबूत करें
• सौंदर्य प्रसाधन (क्रीम, सीरम या तेल) लगाने के लिए त्वचा को तैयार करें

इस प्रकार की मालिश सभी के लिए उपयुक्त है, लेकिन इसमें कई contraindications हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान (घाव, खरोंच, घर्षण, जलन)
2. त्वचा रोग या रोग त्वचा पर प्रतिक्रिया के साथ (छालरोग, एक्जिमा, पित्ती, आदि)

मसाज ब्रश कैसे चुनें

सूखी मालिश के लिए मुख्य उपकरण, अर्थात् स्वयं ब्रश, लगभग किसी भी कॉस्मेटिक स्टोर पर खरीदा जा सकता है! मसाज ब्रश के ब्रिसल्स हो सकते हैं प्राकृतिक या कृत्रिम . स्वाभाविक रूप से, यह वांछनीय है, लेकिन समीक्षाओं के आधार पर, कृत्रिम भी अपने कार्य के साथ मुकाबला करता है।

ब्रश भी कठोरता में भिन्न होते हैं, इसलिए यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो पहले सबसे नरम लें। मसाज ब्रश भी हैंडल के साथ और बिना हैंडल के आते हैं। भले ही वे जिनमें हैंडल "अनफिट" हो।

निष्पादन तकनीक

जैसा कि मैंने पहले ही लिखा था, ड्राई ब्रश मसाज करना बहुत आसान है और दैनिक घरेलू अनुष्ठान के लिए एकदम सही है।हालाँकि, निष्पादित करने से पहले बुनियादी नियमों से खुद को परिचित करना उचित है:

1. किसी भी सौंदर्य प्रसाधन के उपयोग के बिना केवल शुष्क त्वचा पर ही मालिश की जाती है। भाप वाली त्वचा पर स्नान के बाद इसे बाहर ले जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। मसाज ब्रश भी पूरी तरह से सूखा होना चाहिए।
2. मालिश की गति नीचे से ऊपर की ओर हृदय की ओर जाती है। समस्या क्षेत्रों, अर्थात् कूल्हों और नितंबों पर विशेष ध्यान देते हुए, पूरे शरीर को रगड़ने की सिफारिश की जाती है। व्यक्तिगत रूप से, मैं बहुत कम समय के लिए अपनी पीठ, बाहों और पेट की मालिश करता हूँ, क्योंकि। कोई कॉस्मेटिक दोष नहीं हैं।
3. मालिश "लंबे" और परिपत्र आंदोलनों के एक विकल्प का उपयोग करती है। शरीर पर दबाव काफी मजबूत होना चाहिए, लेकिन इससे असुविधा और दर्द नहीं होता है, जो इंगित करता है कि आप बस अपनी त्वचा को खरोंच कर रहे हैं। चूँकि सभी की संवेदनशीलता अलग-अलग होती है, इसलिए यह व्यक्तिपरक संवेदनाओं पर ध्यान देने योग्य है।

इस प्रक्रिया की स्वच्छता बनाए रखने के लिए, अपने मसाज ब्रश को सप्ताह में कम से कम एक बार साबुन से गर्म पानी में अच्छी तरह धोना न भूलें!

प्रभाव

मैं लगभग हर दिन ड्राई ब्रशिंग करता हूं। कई महीनों तक सोते समय। कुछ साल पहले, मैंने भी इस प्रक्रिया को नियमित रूप से किया था, लेकिन कुछ महीनों के बाद, किसी कारणवश, मैंने इसे छोड़ दिया। परन्तु सफलता नहीं मिली!

यह एक बहुत ही सुखद प्रक्रिया है, जो एक ही समय में आश्चर्यजनक रूप से आराम और टोन करती है। मैं पैरों पर विशेष ध्यान देता हूं, विशेषकर जांघ और नितंबों के पिछले हिस्से पर। मैं समस्या वाले क्षेत्रों की तब तक मालिश करता हूं जब तक कि रक्त परिसंचरण में सुधार दिखाई न दे, अर्थात। जब तक त्वचा लाल और गर्म न हो जाए।

निश्चित रूप से, यह मालिश, किसी अन्य की तरह, रामबाण नहीं कहा जा सकता है,जिससे एक महीने में आपको संतरे के छिलके से छुटकारा मिल जाएगा। लेकिन एक अतिरिक्त त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में और, बोलने के लिए, अंतिम देखभाल "स्पर्श" ठीक काम करेगा!

ब्रश को रगड़ने के बाद, मालिश आंदोलनों के साथ, मैं एक कॉस्मेटिक उत्पाद लागू करता हूं (मैं अद्भुत Collistar सीरम का उपयोग करता था, और अब मेरे पास एक सरल पौष्टिक शरीर क्रीम है)।

के लिए महसूस कर रहा हूँ इस मालिश के बाद त्वचा अविश्वसनीय रूप से चिकनी और मखमली हो जाती है। , थोड़ा अनियमितताओं और मामूली कॉस्मेटिक दोषों को सुचारू किया जाता है।

निष्कर्ष

एक सूखे ब्रश के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश-रगड़ने से कार्यान्वयन, दक्षता और बजट में आसानी जैसे फायदे मिलते हैं! इसीलिए, निश्चित रूप से, मैं इस प्रक्रिया को हर किसी के लिए सुझाता हूं, जो अपनी त्वचा की सुंदरता और लोच को बनाए रखना चाहते हैं। मेरी रेटिंग 4 स्टार है, क्योंकि। एकल संस्करण में यह कॉस्मेटिक प्रक्रिया, जो कुछ भी कह सकती है, आपको सेल्युलाईट से 100% राहत नहीं देगी।

पी.एस. प्रिय महिलाओं, यह मत भूलो कि कोई भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया अद्भुत और प्रभावी है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह एक सुंदर आकृति के लिए पर्याप्त नहीं है। इसलिए सही खाना और व्यायाम करना न भूलें!

मेरे शरीर की सुंदरता और पोषण समीक्षाएँ:

इसके लिए कई होम मसाज तकनीक और इससे भी ज्यादा अलग-अलग गैजेट हैं। लेकिन सूखे प्राकृतिक ब्रश से त्वचा की मालिश करना सबसे प्रभावी होता है। आज की पोस्ट इस बारे में है कि दिन में 10 मिनट में बिना सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान के कैसे पूरी तरह से चिकनी और दृढ़ त्वचा प्राप्त करें। सब पढ़ें!

ड्राई ब्रश मसाज। यह काम किस प्रकार करता है

छूटना. ड्राई ब्रशिंग त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करती है। इसके अलावा, चूंकि त्वचा सूखी होती है, केवल मृत कोशिकाएं हटा दी जाती हैं, जबकि जीवित क्षतिग्रस्त नहीं होती हैं। पुनर्जनन की प्रक्रिया - कोशिका का नवीनीकरण शुरू हो जाता है। नतीजतन, त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है।

रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह की उत्तेजना. लसीका के साथ स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। इसलिए, ब्रश से सूखी मालिश एक शक्तिशाली डिटॉक्स प्रभाव देती है, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाती है और सूजन को कम करती है। अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने से शरीर अधिक टोंड और कम ढीला दिखता है।

पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार. ब्रश के साथ सूखी रगड़ उत्तेजित करती है और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है।

मांसपेशी टोन. किसी भी मालिश से मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है और सूखे ब्रश से रगड़ना कोई अपवाद नहीं है।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ो. बढ़ा हुआ ब्लड सर्कुलेशन एडिपोसाइट्स से फैट स्टोर को हटाने में मदद करता है। इसलिए, ब्रश से सूखा रगड़ने से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। विशेष रूप से एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधनों के संयोजन में।

खिंचाव के निशान लड़ना. ब्रश से सूखी मालिश त्वचा को अच्छे आकार में रखती है और कोशिका पुनर्जनन को उत्तेजित करती है।

उत्साह. सूखे ब्रश से मसाज करने से स्फूर्ति, टोन और स्फूर्ति आती है।

त्वचा की खामियों के खिलाफ लड़ो. ब्रश से त्वचा को रगड़ने से मुंहासों से लड़ने में मदद मिलती है। यह रक्त परिसंचरण की सक्रिय उत्तेजना, शरीर से विषाक्त पदार्थों के गहन निष्कासन और सेलुलर पुनर्जनन की सक्रियता के कारण है। शरीर साफ हो जाता है, और इसके साथ त्वचा।

अंतर्वर्धित बालों की रोकथाम. सींग वाले तराजू त्वचा की सतह पर जमा नहीं होते हैं और अवरोध पैदा नहीं करते हैं, जिसका अर्थ है कि नए बालों को तोड़ना आसान है।

मालिश के लिए सूखा ब्रश। कैसे चुने

बॉडी को ड्राई रब करने के लिए जरूरी है कि एक अच्छे ब्रश का चुनाव किया जाए। वह क्या होनी चाहिए?

प्राकृतिक ब्रिसल्स के साथ. इस तरह के ब्रश के ब्रिसल्स टिप पर जितना संभव हो उतना पतला होता है, इसलिए वे त्वचा को खरोंच या परेशान नहीं करते हैं।

कोमल. ब्रश अलग-अलग कठोरता में आते हैं। यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो पहले सबसे कोमल चुनें।

गुणवत्ता. शरीर के ब्रश के सभी भाग उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए। गोंद का कोई धब्बा नहीं होना चाहिए और "चीनी कारखाने" की गंध नहीं होनी चाहिए। पैसे न बचाएं - यह हमारे अनुभव में पहले ही सत्यापित हो चुका है - सस्ते ब्रश जल्दी से स्पेयर पार्ट्स में गिर जाते हैं।

आरामदायक. खरीदने से पहले अपने हाथों में ब्रश को सावधानी से घुमाएं। यह अच्छी तरह से फिट होना चाहिए और आपके हाथ की हथेली में फिट होना चाहिए। अन्यथा, ब्रश हर समय फिसल जाएगा और इसका उपयोग करना असंभव हो जाएगा।

शरीर के लिए मसाज ब्रश क्या हैं

गोल और अंडाकार. ब्रश के पीछे हाथ का पट्टा होने पर यह विशेष रूप से सुविधाजनक होता है।

लंबे हैंडल पर. वे पीठ की मालिश करने के लिए अच्छे हैं, और सबसे सुविधाजनक विकल्प तब होता है जब लंबे हैंडल को हटा दिया जाता है।

जापानी. इस ब्रश का सिर पारंपरिक जापानी तवाशी ब्रश के बाद तैयार किया गया है, जहां ब्रिसल स्टील के तार से जुड़े होते हैं। क्लासिक जापानी ब्रश में एक हैंडल नहीं होता है, और ब्रिसल पाम फाइबर से बने होते हैं। मसाज ब्रश के लिए, सिसल या क्लासिक ब्रिसल्स का इस्तेमाल किया जाता है और एक हैंडल जोड़ा जाता है।

कोमल. ये मिट्टियाँ हैं। ऐसा ब्रश हाथ में जरूर पहनना चाहिए। यह एक हथेली का रूप ले लेता है और उपचारित सतह का क्षेत्रफल बड़ा होता है। उन क्षेत्रों के लिए आदर्श जहां अत्यधिक दबाव की आवश्यकता नहीं है: पेट, छाती, गर्दन।

विद्युतीय. उन लोगों के लिए जो अतिरिक्त प्रयास नहीं करना चाहते हैं।

अच्छी गुणवत्ता वाला ब्रश ढूंढना आसान नहीं है। फ़ॉर सोल एंड सोल, द बॉडी शॉप, स्टेंडर्स पर विभिन्न ब्रिसल कठोरता वाले सूखे ब्रश का एक अच्छा चयन उपलब्ध है। यदि आप ब्रिक-एंड-मोर्टार स्टोर्स के बजाय ऑनलाइन पसंद करते हैं, तो ओजोन, लुकफैंटास्टिक, अमेज़ॅन, आईहर्ब और फीलुनिक पर ब्रश देखें।

ब्रश से मसाज कैसे करें

अपने पैरों से शुरू करें। अपने पैरों से ऊपर हटो।

अपने हाथों की मालिश करें। उंगलियों से कंधों की ओर ले जाएं। पहले हाथ के अंदर (हथेली सहित) की मालिश करें, फिर बाहर (हाथ के पिछले हिस्से सहित) की मालिश करें।

पीछे हटो। गति की दिशा कमर से गर्दन तक होती है।

अब पेट। दक्षिणावर्त चलने से पाचन में सुधार होता है। पेट की मालिश करते समय ब्रश पर जोर से न दबाएं।

गर्दन और छाती क्षेत्र में मालिश समाप्त करें। इस हिस्से की त्वचा बहुत पतली और संवेदनशील होती है, इसलिए यहां भी ब्रश को जोर से न दबाएं। कोमल हो। आंदोलन की दिशा के लिए नीचे दी गई तस्वीर देखें।

बारीकियों

सिर्फ रूखी त्वचा पर ही मालिश करें।

वैकल्पिक लघु परिपत्र और अनुदैर्ध्य मालिश आंदोलनों। यह महत्वपूर्ण है कि मालिश की सामान्य दिशा लसीका के साथ और हृदय की ओर हो। यह लसीका प्रवाह में सुधार करने और सूजन को रोकने में मदद करता है।

अपने समस्या क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें।

अपनी हथेलियों, पैरों, कोहनी और घुटनों की मालिश करना न भूलें।

महत्वपूर्ण! भीतरी जांघों पर और कांख में लिम्फ नोड्स होते हैं। इन जगहों पर मसाज बहुत जरूरी है, क्योंकि। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करें। लेकिन मसाज मूवमेंट बेहद सटीक और सॉफ्ट होना चाहिए।

अपने शरीर को समान रूप से रगड़ें। उदाहरण के लिए: बाएं पैर पर 4 हरकतें, दाहिने पैर पर 4 हरकतें।

तब तक मालिश करते रहें जब तक कि त्वचा हल्की गुलाबी न हो जाए। यह बढ़े हुए रक्त परिसंचरण का संकेत है। पूरे शरीर की मालिश के लिए 7-10 मिनट पर्याप्त है।

मालिश के बाद, स्नान करना अच्छा है, और फिर एक क्रीम - एंटी-सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान, नियमित मॉइस्चराइजिंग लागू करें। या तेल - सीधे गीली त्वचा पर। मृत कोशिकाओं से साफ की गई त्वचा सक्रिय पदार्थों को बेहतर ढंग से अवशोषित करेगी।

साथ ही - मसाज के तुरंत बाद एक गिलास पानी शुद्ध या नींबू के साथ पिएं। यह पानी-नमक संतुलन को बहाल करेगा और शरीर से जारी विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेगा।

अगर ड्राई ब्रश करने के बाद आपको झुनझुनी या खुजली महसूस होती है, तो अगली बार मालिश करते समय ब्रश पर दबाव कम करने की कोशिश करें।

क्षतिग्रस्त त्वचा (कटौती, खरोंच, चकत्ते) को रगड़ें नहीं।

महत्वपूर्ण! धूल और बैक्टीरिया के लिए आरामदायक घोंसला बनने से रोकने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार अपने ब्रश को गर्म साबुन के पानी से धोना सुनिश्चित करें।

कब सुखाएं

सूखे ब्रश से मालिश करने से शक्तिशाली डिटॉक्स प्रभाव पड़ता है, चयापचय प्रक्रिया शुरू होती है और मांसपेशियां टोन होती हैं। इसलिए बेहतर होगा कि इसे सुबह नहाने से पहले करें। लेकिन अगर आपके पास सुबह समय नहीं है तो इसे शाम को करें। मुख्य बात नियमितता है।

ध्यान देने योग्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, ब्रश का दैनिक उपयोग किया जाना चाहिए। बहुत सारे खाली समय वाले भाग्यशाली लोग दिन में दो बार रगड़ते हैं। लेकिन हम अभी भी सोचते हैं कि एक ही काफी है। त्वचा के संसाधन समाप्त हो जाते हैं, इसकी एक प्रकार की नवीनीकरण सीमा होती है। बहुत बार एक्सफोलिएट करने और कोशिका विभाजन को उत्तेजित करने से संसाधन की कमी और समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है।

परिणामों की अपेक्षा कब करें

पहली प्रक्रिया के बाद पहले परिणाम ध्यान देने योग्य होते हैं - त्वचा चिकनी और नरम हो जाती है। और 30 दिनों के नियमित उपयोग के बाद, हम वास्तव में शानदार परिणाम की गारंटी देते हैं - बहुत चिकनी, समान और टोंड त्वचा। वह छूना और अंतहीन स्पर्श करना चाहती है।

और फिर भी - सेल्युलाईट काफ़ी कम हो गया है, और यदि यह प्रारंभिक अवस्था में था, तो यह पूरी तरह से गायब हो जाता है। स्ट्रेच मार्क्स भी कम नजर आने लगते हैं।

ड्राई ब्रशिंग और ड्राई मसाज बिल्कुल हर किसी के लिए जरूरी है जो अपनी त्वचा से प्यार करता है और इसे सुंदर देखना चाहता है। यह सरल घरेलू प्रक्रिया अद्भुत काम करती है। और अगर आप अपना वजन कम कर रहे हैं या पहले से ही अपना वजन कम कर चुके हैं, तो एक सूखा ब्रश और भी जरूरी है, क्योंकि कुछ भी "ढीली त्वचा" से बेहतर नहीं हो सकता।

संक्षेप

रूखी मालिश त्वचा और पूरे शरीर के लिए अच्छी होती है। यह मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करता है, रक्त परिसंचरण, लसीका प्रवाह और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, मांसपेशियों को टोन करता है और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

सूखी मालिश के लिए एक ब्रश उच्च गुणवत्ता वाला, प्राकृतिक, मुलायम और हाथ में आरामदायक होना चाहिए।

ब्रश से ड्राई रब करते समय नीचे से ऊपर की ओर ले जाएँ: पैर, हाथ, पीठ, पेट, गर्दन और छाती। समस्या क्षेत्रों पर जोर है।

रोजाना सुबह नहाने से पहले मालिश करें। फिर क्रीम लगाएं और एक गिलास पानी पिएं।

एक महीने के नियमित उपयोग के बाद शानदार परिणाम की अपेक्षा करें।

क्या आप मालिश के लिए सूखे ब्रश का इस्तेमाल करते हैं? यदि हां, तो कौन? टिप्पणियों में अपना अनुभव साझा करें।

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सौंदर्य उद्योग हमें क्रीम, मास्क और उपचार की एक विस्तृत विविधता सहित एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। हालांकि, उनमें से सभी अच्छे दीर्घकालिक परिणाम प्रदान नहीं कर सकते हैं।

इस समस्या के लिए सबसे प्रभावी, दीर्घकालिक और एक ही समय में आर्थिक रूप से किफायती समाधानों में से एक ब्रश के साथ सूखी एंटी-सेल्युलाईट मालिश है, जिसकी विशेषताओं पर हम विचार करेंगे।

सेल्युलाईट चमड़े के नीचे की कोशिकाओं में छोटे जमाव होते हैं और त्वचा के नीचे छोटे धक्कों के रूप में दिखाई देते हैं, जो अक्सर संतरे के छिलके के समान होते हैं।

कई लोगों का मानना ​​है कि यह परेशानी शरीर के अधिक वजन के कारण होती है। हालाँकि, ऐसा नहीं है। ट्यूबरकल का कारण लसीका और रक्त के संचलन का उल्लंघन है। नतीजतन, अनएक्सट्रैक्टेड टॉक्सिन्स, क्षय उत्पादों और अतिरिक्त तरल पदार्थ चमड़े के नीचे की कोशिकाओं में जमा हो जाते हैं, मुख्य रूप से वसा।

इस गठन की प्रकृति के कारण, क्रीम और मास्क अपने आप में अप्रभावी हैं, क्योंकि वे मुख्य रूप से डर्मिस की बाहरी परत पर कार्य करते हैं। समस्या से छुटकारा पाने के लिए, अतिरिक्त तरल पदार्थ के बहिर्वाह, कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों, रक्त और लसीका परिसंचरण को सामान्य करने के साथ-साथ चयापचय प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करना आवश्यक है। यह सेल्युलाईट से सूखी मालिश द्वारा पूरी तरह से बढ़ावा दिया जाता है।

यह तकनीक लंबे समय तक अप्रिय धक्कों से छुटकारा पाने में मदद करेगी, रक्त परिसंचरण और समग्र रूप से शरीर की स्थिति में सुधार करेगी, और साथ ही विशेष सामग्री निवेश की आवश्यकता नहीं होगी, क्योंकि आप घर पर इस तरह की मालिश कर सकते हैं अपने दम पर।

सूखे ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश की प्रभावशीलता निम्नलिखित बिंदुओं में निहित है:

• रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है;
• त्वचा के नीचे कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार;
• अतिरिक्त द्रव को हटाने को बढ़ावा देता है;
• वसा कोशिकाओं में कठोर जमाव को "तोड़" देता है, जो सेल्युलाईट ट्यूबरकल बनाते हैं;
• लसीका परिसंचरण को सक्रिय करता है;
• पानी और नमक संतुलन के सामान्यीकरण में योगदान देता है;
• हल्के छीलने के प्रभाव से त्वचा नरम हो जाती है;
• चमड़े के नीचे की कोशिकाओं के नवीकरण में सुधार;
• मांसपेशियों के तनाव को दूर करता है।

इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, मालिश चमड़े के नीचे की कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में तेजी लाती है, सेल्युलाईट धक्कों को चिकना कर दिया जाता है, त्वचा चिकनी, मुलायम और लोचदार हो जाती है।

प्रक्रिया के लिए विरोधाभास

सेल्युलाईट से ब्रश से रगड़ने के कई फायदे हैं और सामान्य तौर पर, पूरे जीव की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, ताक़त, ऊर्जा देता है, लेकिन इसमें कुछ contraindications हैं।

मालिश वर्जित है:

• वैरिकाज़ नसों के साथ उस क्षेत्र में जहां नसें सबसे अधिक फैलती हैं;
• कवक त्वचा रोगों के साथ;
• पूर्णांक के घावों और चोटों के स्थानों में;
• छाती पर और हृदय के क्षेत्र में;
• कमर क्षेत्र में;
• बढ़े हुए दबाव पर।

यदि त्वचा एलर्जी से ग्रस्त है, तो किसी भी मामले में सिंथेटिक फाइबर और सिलिकॉन उपकरणों के साथ ब्रश का उपयोग न करें, सावधानी के साथ एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करें, पहले उन्हें त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर आज़माएँ।

प्रक्रियाओं के बाद (विशेषकर पहले सत्रों के बाद), त्वचा थोड़ी लाल हो जाएगी, लेकिन इससे डरना नहीं चाहिए। मालिश के बाद शरीर के अंगों को मॉइस्चराइजर या तेल से चिकना किया जा सकता है। कुछ देर बाद लाली चली जाएगी।

यदि प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप शरीर पर चोट के निशान पाए जाते हैं, तो मालिश के दौरान दबाव इतनी तीव्रता से नहीं किया जाना चाहिए या ब्रश को नरम में बदलना चाहिए। सत्र कभी भी दर्दनाक नहीं होना चाहिए। इसके विपरीत, मांसपेशियों को आराम देना चाहिए और शरीर को शक्ति और ऊर्जा से भर देना चाहिए।

एक प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए, मालिश सही ढंग से और नियमित रूप से की जानी चाहिए। मालिश तकनीक के बुनियादी नियम:

• सूखे ब्रश के साथ शरीर की सूखी सतह पर किया जाता है;
• गति की दिशा: नीचे से ऊपर की ओर, हृदय की ओर;
• मालिश निचले छोरों से शुरू होनी चाहिए, धीरे-धीरे शरीर के ऊपरी हिस्सों तक बढ़नी चाहिए;
• प्रक्रिया से पहले, पैरों को रगड़ने, पैर की उंगलियों की मालिश करने की सिफारिश की जाती है, फिर निचले पैर को रगड़ने के लिए आगे बढ़ें;
• पैर से घुटनों तक, नीचे से ऊपर की ओर रैखिक गति की जाती है;
• कूल्हे क्षेत्र में, रैखिक आंदोलनों को एक दक्षिणावर्त दिशा में परिपत्र के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है;
• नितंबों, पेट में, परिपत्र आंदोलनों को दक्षिणावर्त दिशा में किया जाता है;
• काठ का क्षेत्र में, आंदोलन कमर की ओर तिरछे होते हैं;
• हाथों से ऊपरी शरीर के क्षेत्र को रगड़ने की सिफारिश की जाती है, और हथेलियों से कांख तक की दिशा में रगड़ना चाहिए;
• गर्दन को ठोड़ी से छाती क्षेत्र तक, कान के लोब से कंधे तक हल्के आंदोलनों के साथ मालिश किया जाता है;
• प्रत्येक ज़ोन के लिए ब्रश के साथ लगभग दस से पंद्रह मूवमेंट होते हैं;
• आपको न केवल समस्या वाले क्षेत्रों, बल्कि पूरे शरीर (निषिद्ध क्षेत्रों को छोड़कर) की मालिश करने की आवश्यकता है।

किसी भी मामले में आपको धमाकेदार, गीली त्वचा पर प्रक्रिया नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे चोट लगेगी और खिंचाव होगा। प्रक्रिया के दौरान किसी भी क्रीम, तेल या अन्य मॉइस्चराइजर का उपयोग न करें। यह केवल प्रक्रिया के अंत में किया जा सकता है। सत्र के बाद, एक गिलास पानी पीने की भी सिफारिश की जाती है, जो पानी के संतुलन को सामान्य करने में मदद करेगा।

आंदोलनों को सुचारू होना चाहिए। उन क्षेत्रों में जहां ट्यूबरकल विशेष रूप से उच्चारित होते हैं, आपको अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है, जोर से दबाएं। कूल्हे और नितंब सबसे अधिक ध्यान देने योग्य हैं।

परिपत्र आंदोलनों को अनुदैर्ध्य, एकल के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि रगड़ की सामान्य दिशा लसीका के साथ, हृदय की ओर है। आंदोलनों की संख्या एक समान होनी चाहिए और शरीर के प्रत्येक भाग पर समान होनी चाहिए। ग्रोइन क्षेत्र, आंतरिक जांघों, पबियों के ऊपर और घुटने के नीचे मालिश करने के लिए यह contraindicated है। प्रक्रियाओं के बाद रगड़ के प्रभाव को सुधारने के लिए, आप गर्म स्नान कर सकते हैं और एंटी-सेल्युलाईट लोशन या स्प्रे लगा सकते हैं।

प्रत्येक प्रक्रिया की अवधि बीस मिनट से कम नहीं होनी चाहिए। पहले दो महीने रोजाना मालिश करने की सलाह दी जाती है। तब यह एक या दो दिनों में किया जा सकता है जब तक आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर लेते।

मालिश की सफलता तीन मुख्य घटकों पर निर्भर करती है:

• प्रयास और व्यवस्थित कार्यान्वयन;
• ब्रश की गुणवत्ता;
• निष्पादन तकनीक का पालन।

यदि अप्रिय तपेदिक से छुटकारा पाने के लिए एक दृढ़ निर्णय लिया जाता है, तो पहला घटक पहले ही तय किया जा चुका है। ब्रश के लिए, आपको उस पर बचत नहीं करनी चाहिए, क्योंकि प्रक्रियाओं का परिणाम काफी हद तक इसकी गुणवत्ता पर निर्भर करता है।

यदि मालिश का कोर्स अभी शुरू हो रहा है, तो लकड़ी से बना ब्रश और प्राकृतिक ब्रिसल्स खरीदना बेहतर है। आपको नरम ब्रश से भी शुरुआत करनी चाहिए ताकि त्वचा को चोट न पहुंचे। भविष्य में, आप सख्त ब्रिसल्स उठा सकते हैं।

सबसे प्रभावी एक तरफ प्राकृतिक सूअर के बाल और दूसरी तरफ लकड़ी के दांतों से बने सेल्युलाईट के कड़े ब्रश से मालिश करना है। मालिश एक और दूसरी तरफ से की जा सकती है।

बिक्री पर प्लास्टिक या लकड़ी के दांतों के साथ एक तरफा ब्रश भी होते हैं। दूसरी तरफ, वे हाथों के लिए स्लॉट से लैस हैं। कुछ एक तरफा ब्रश में कुंडा प्लास्टिक रोलर्स होते हैं। बढ़े हुए दबाव के साथ, ऐसे रोलर्स आपको चमड़े के नीचे की कोशिकाओं की गहरी परतों की मालिश करने की अनुमति देते हैं।

यदि आपके पास बहुत नाजुक या शुष्क त्वचा है, तो प्राकृतिक नरम ब्रिसल्स या मध्यम कठोरता वाले लकड़ी के ब्रश को वरीयता देना बेहतर है। अन्यथा, कृत्रिम ब्रिसल्स वाले ब्रश एलर्जी की प्रतिक्रिया और जलन पैदा कर सकते हैं।

सेल्युलाईट ब्रश समस्या वाले क्षेत्रों को टोन करने का एक शानदार तरीका है। उचित मालिश एंटी-सेल्युलाईट आंदोलनों से नफरत वाले संतरे के छिलके से बहुत जल्दी छुटकारा पाने में मदद मिलती है। यदि आप सप्ताह में कम से कम कई बार ब्रश के साथ "अनुष्ठान" करते हैं, साथ ही सही खाते हैं और व्यायाम करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपने शरीर को क्रम में रखेंगे! ब्रश मसाज तकनीक के बारे में और पढ़ें - पढ़ते रहें!

सौंदर्य सैलून में एंटी-सेल्युलाईट मालिश सबसे आम कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में से एक है। यह सस्ता नहीं है, यह देखते हुए कि आपको पूरा कोर्स पूरा करने की आवश्यकता है। और विशेष क्रीम, मालिश तेल का उपयोग, सेवा की लागत में वृद्धि करता है।

फिगर की खामियों से छुटकारा पाने के लिए सेल्युलाईट ब्रश एक समान प्रभावी तरीका है।

मालिश विरोधी सेल्युलाईट ब्रश का उपयोग करने के क्या फायदे हैं?

• प्रक्रिया की प्रभावशीलता;
• उपयोग में आसानी;
• एंटी-सेल्युलाईट "प्रोग्राम" की कम लागत।

हम में से प्रत्येक घर पर छुटकारा पाने के लिए ब्रश का उपयोग कर सकता है। ब्यूटी सैलून पर जाने के बाद इसका असर बुरा नहीं होगा।

मसाज ब्रश के फायदे

ब्रश से मालिश करने से मदद मिलती है:

• त्वचा को चिकना करें;
• चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करें;
• विषाक्त पदार्थों को हटा दें;
• त्वचा की टोन बहाल करें;
• एक आंकड़ा मॉडल करें
• पुनर्जनन प्रक्रिया शुरू करें;
• मांसपेशियों में तनाव;
• ऑक्सीजन के साथ संतृप्त ऊतक।

इसके अलावा, सेल्युलाईट को आगे दिखने से रोकने के लिए ब्रश की मालिश एक अच्छा तरीका है।

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश कैसे चुनें?

1. मसाज ब्रश की कठोरता।ब्रश जितना सख्त होगा, वह उतनी ही तेजी से और बेहतर तरीके से अपना काम करेगा। एक नरम ब्रश आपकी त्वचा को लंबे समय तक गर्म करेगा, और इसलिए रगड़ का प्रभाव कम होगा। यदि आपके द्वारा खरीदा गया एंटी-सेल्युलाईट ब्रश बहुत कठोर है, तो उपयोग करने से पहले इसे उबलते पानी में भाप दें (यदि निर्माण की सामग्री इसकी अनुमति देती है)।

निश्चिंत रहें, ब्रश करने के कुछ सत्रों के बाद आपको इसकी कठोरता की आदत हो जाएगी।

2. मालिश एंटी-सेल्युलाईट ब्रश की सामग्री।प्राकृतिक सामग्री पर ध्यान दें: लकड़ी, ढेर।

मालिश ब्रश भी उपलब्ध हैं:

• विभिन्न आकार (गोल, अंडाकार);
• हथेली के आराम के साथ और बिना हैंडल के;
• एक या दो पक्षों से काम की सतह के साथ।

वह चुनें जो आपके हाथ में पकड़ने के लिए आरामदायक हो। मैं एक लंबे लकड़ी के हैंडल और एक तरफ प्राकृतिक ब्रिसल्स और दूसरी तरफ लकड़ी की गांठ वाले ब्रश पसंद करता हूं।

याद रखें: मालिश ब्रश को त्वचा को चोट नहीं पहुंचानी चाहिए या इसे खरोंच नहीं करना चाहिए!

एंटी-सेल्युलाईट ब्रश मालिश तकनीक

1. इससे पहले कि आप सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों की मालिश करना शुरू करें, अपनी त्वचा को तैयार करें। एक गर्म स्नान ले। स्क्रब का इस्तेमाल करें। एक अच्छा एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव देता है, जिसे आप स्वयं कर सकते हैं।

2. फिर आपको शरीर को सुखाने की जरूरत है। मैं इसे रगड़ गति में करने की सलाह देता हूं ताकि त्वचा लाल हो जाए। यह एक अच्छा संकेत है कि परिसंचरण में सुधार हो रहा है।

3. सेल्युलाईट ब्रश सूखे शरीर पर लगाया जाता है।

हम नीचे से शुरू करते हैं: पैरों से घुटनों तक, टखनों से ऊपर तक, कलाई से कोहनी तक, कोहनी से कंधों तक। कूल्हों, नितंबों और पेट पर, परिपत्र गति लागू होती है। पीठ को कमर से ऊपर की ओर लंबे आंदोलनों के साथ रगड़ना चाहिए। हम कमर को कूल्हे से छाती तक काम करते हैं।

याद रखें: आगे और पीछे कोई हलचल नहीं!

4. मसाज ब्रश का उपयोग करने के बाद, शॉवर लें और बॉडी क्रीम (मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक या एंटी-सेल्युलाईट) लगाएं।

धीरे-धीरे वृद्धि के साथ प्रक्रिया की अवधि 10-20 मिनट है। इसे पहली बार ज़्यादा मत करो। तब आप खुद महसूस करेंगे कि आपको ब्रश से मालिश करने के लिए किस बल और तीव्रता की आवश्यकता है।

ब्रश के साथ एंटी-सेल्युलाईट ड्राई मसाज के लिए विरोधाभास त्वचा, जिल्द की सूजन, चकत्ते पर भड़काऊ प्रक्रियाएं हैं।

इस तरह की मालिश का असर तभी दिखाई देगा जब आप भी सही खाएं, सक्रिय जीवनशैली अपनाएं, पर्याप्त पानी पिएं, तनाव से बचें और पर्याप्त नींद लें।

मैं आपके स्वास्थ्य और सुंदरता की कामना करता हूं!