जूतों में सुंदर पैर। ऊँची एड़ी के जूते में सुंदर पैर
बस ट्रेंडी स्टिलेटोज़ पहनें। इस सीजन में, डिजाइनरों ने सबसे स्त्री जूते के मॉडल के पूरी तरह से नए संस्करण पेश करने का मौका नहीं छोड़ा। उनमें से अपनी खुद की जोड़ी चुनने का सबसे अच्छा तरीका व्यक्तिगत स्वाद है, जो नवीनतम रुझानों के सटीक ज्ञान से गुणा है।
हेयरपिन को वास्तविक गुप्त महिला हथियार माना जाता है। वे केवल कुछ सेंटीमीटर ऊंचाई और स्लिमनेस को आंकड़े में नहीं जोड़ते हैं: ऐसे मॉडलों की कामुकता, आकर्षण और रहस्य अद्वितीय है।
स्टिलेटोस 2019
ऊँची पतली एड़ी और मंच, शायद हाल के सीज़न का सबसे साहसी डिजाइन प्रस्ताव, हिट लिस्ट में खुद को मजबूती से स्थापित कर चुका है। ऐसे मॉडल रंगीन तलवों के साथ विशेष रूप से प्रभावशाली दिखते हैं, जो ईसाई लुबोटिन के हल्के हाथ से फैशन में आए। या यों कहें, नेल पॉलिश, जो शो से एक दिन पहले, डिजाइनर ने जूते के तलवों को कवर किया। आज यह एक फैशनेबल मानक और सुरुचिपूर्ण शैली का आधुनिक क्लासिक है।
इस सीज़न में, ऐसे मॉडलों को एक छोटे, लेकिन अनिवार्य विवरण के साथ सजाया गया है - एक छोटी बूंद के रूप में एक कटआउट, एक सुरुचिपूर्ण टोंटी के सिरे पर। शानदार सिल्हूट को श्रद्धांजलि देते हुए, डिजाइनरों ने इसे सजावट के साथ अधिभारित नहीं किया, बल्कि गैर-तुच्छ रंग समाधानों पर ध्यान केंद्रित किया।
फोटो में 2019 संग्रह से स्टिलेटोस की शैली की बारीकियां यहां हैं:
2019 के स्टिलेटो हील्स के लैकोनिक, सख्त रूपों को आज फैशन रेंज के सभी प्रकार के रंगों में प्रस्तुत किया गया है। हमें एक विकल्प के साथ छोड़ दिया जाता है: उन्हें एक सुरुचिपूर्ण जोड़ या पहनावा का एक आत्मनिर्भर हिस्सा बनाने के लिए।
"नग्न" और कोई भी पेस्टल शेड्स एक अतिरिक्त की भूमिका के साथ पूरी तरह से सामना करेंगे। लेकिन रंगीन और जटिल प्रिंट वाले मॉडल एक वास्तविक स्टाइलिश चुनौती का सामना करेंगे।
सक्रिय रंग जो कंट्रास्ट बना सकते हैं और एक स्वतंत्र उच्चारण बन सकते हैं, आज फैशन के चरम पर हैं। पसंद के साथ गलती करना लगभग असंभव है - इंद्रधनुषी स्पेक्ट्रम के मुख्य रंग फैशन पसंदीदा में हैं।
ऊँची एड़ी के जूते और उनकी तस्वीरें
प्रिंट के साथ, डिजाइनर और भी बोल्ड होने की पेशकश करते हैं: केवल कुछ ऐसा जो रोजमर्रा की जिंदगी और उज्ज्वल, उद्दंड छापों के कगार पर संतुलन रखता है। और उबाऊ रूढ़िवाद का कोई संकेत नहीं: सरीसृप एम्बॉसिंग या हिंसक प्रिंट? कोई भी सबसे असाधारण चित्र आपको रुझानों के शीर्ष पर ले जाएगा।
देखें कि इन तस्वीरों में ऊँची एड़ी के जूतों का प्रिंट और स्टाइल कितना प्रभावी है:
ब्लैक स्टिलेटोस और उनकी तस्वीरें
अनिवार्य रूप से पतली, तराशी हुई और अधिमानतः बहुत ऊँची एड़ी इसके विपरीत का प्रतीक बन गई। इस सीज़न के सबसे स्टाइलिश समाधान विषम और थोड़े आक्रामक रंग या धातु हैं।
लेकिन नियम का वास्तविक अपवाद, जो ध्यान देने योग्य है, क्लासिक ब्लैक मॉडल हैं, इस सीजन में वे एक वास्तविक हिट होने का वादा करते हैं।
फोटो में केवल काले स्टिलेटोस ही इतने अभिजात दिख सकते हैं:
सुंदर कटार पंप: तस्वीरें और रुझान
ऐसे जूतों की कम से कम एक जोड़ी हर स्वाभिमानी फैशनिस्टा की अलमारी में होनी चाहिए। डिजाइन प्रेरणा के लिए क्लासिक शैली की एक ताजा और स्टाइलिश व्याख्या मुख्य विषय बन गई है।
हम 50 के दशक की शैली के लिए दुनिया के सर्वश्रेष्ठ कैटवॉक के साथ नावों के विजयी जुलूस का श्रेय देते हैं, जो आज बहुत ही फैशनेबल है। यह वह है जो सुंदरता के मानकों को बनाए रखता है, जिसमें नींव का आधार स्त्रीत्व पर जोर दिया गया है। ऐसे मॉडलों का नया संस्करण अंतर्निहित विचार को नहीं बदलता है, लेकिन पहचानने योग्य फैशनेबल विशेषताएं हैं। सबसे पहले, बहुत ही सुरुचिपूर्ण रूप, यह एक गहरी नेकलाइन पर भी लागू होता है जो पैर की उंगलियों और परिष्कृत एड़ी को नाजुक रूप से खोलता है। लेकिन मुख्य चीज रंग है, जिसके पैलेट में किसी भी नीरस और साधारण के लिए कोई जगह नहीं थी।
नाजुक पेस्टल के साथ सबसे चमकीले पुष्प और फल के रंग सह-अस्तित्व में हैं। इसके डिजाइनर इसे ऐश पिंक, पर्ल ग्रे, मिंट और सीजन के हिट - न्यूड के ब्लीच्ड शेड्स में देखते हैं।
फोटो में स्टिलेट्टो हील पर फैशनेबल पंपों की वर्तमान रंग योजना यहां है:
रूपों की सादगी की भरपाई न केवल चमकीले रंगों से होती है। प्रिंट - यही इस मौसम में अपनी आँखें बंद करना कठिन है। शैली की स्त्रीत्व को पुष्प पैटर्न, साथ ही भोली, लेकिन बहुत प्यारा "पोल्का डॉट्स" और "सेल" द्वारा बढ़ाया जाता है।
इस सीज़न में प्रस्तुत की गई नौकाएँ सबसे फैशनेबल सजावट तकनीकों के संयोजन में बहुत अच्छी लगती हैं। फीता और पारदर्शी "प्लास्टिक" आवेषण का अनुकरण - सबसे सटीक रूप से प्रतिबिंबित होता है।
2019 के लिए स्टिलेट्टो हील्स की फोटो
ऐसे मॉडलों की लोकप्रियता में वृद्धि हाल के वर्षों के फैशन के लिए एक योग्य प्रतिक्रिया बन गई है, जिसमें सुविधा मुख्य लाभ बन गई है। आज, डिजाइनर न केवल विशेष अवसरों पर ऊँची एड़ी के जूते पहनने की पेशकश करते हैं - उनकी भागीदारी के साथ सबसे स्टाइलिश रोजमर्रा की छवियां बनाई जाती हैं।
लेकिन एक विशेष जाति - शाम के लिए मॉडल। मॉडल की पतली, सुंदर शैली पूरी तरह से पैरों की सुंदरता पर जोर देगी, और रंग और सजावट केवल इस छाप को बढ़ाएगी। स्फटिक और स्फटिक के साथ सक्रिय, उज्ज्वल खत्म आज चमकीले रंगों के साथ संयुक्त हैं।
इस वर्ष के संग्रह में धातु की चमक के साथ लाल और नीले रंग की वर्तमान श्रृंखला पूरक है: शानदार डिजाइन के लिए सोना और चांदी मुख्य विषय बन गए हैं।
सबसे सटीक, लगभग संदर्भ मानक, ऐसे मॉडल ट्रेंडी घुटने की लंबाई वाली स्कर्ट और कपड़े के साथ बनाए जाते हैं। यदि आप कामुकता जोड़ना चाहते हैं, तो हेम पर तंग-फिटिंग और पतला मॉडल पहनें। रोमांस और तुच्छता? फ्लेयर्ड या प्लीटेड। हेयरपिन के साथ क्लासिक और थोड़ा भूले हुए संयोजन आज वापस फैशन में हैं।
महिलाओं के स्टिलेटोस और उनकी तस्वीरें
लेकिन रोज़मर्रा की उन तस्वीरों को नज़रअंदाज़ न करें जिनमें इन मॉडलों की विशेष भूमिका होती है। सबसे पहले, ये ध्यान से चुने गए हैं, लेकिन अक्सर काम के लिए उबाऊ संगठन हैं। सबसे सरल, सबसे परिचित और यहां तक कि उबाऊ स्कर्ट और ब्लाउज एक स्टाइलिश कार्यालय पोशाक बन जाएगा, बस उन्हें स्त्रीलिंग स्टिलेटोस जोड़ें।
ताजा संग्रह के शो से तस्वीरें सहज लालित्य और विरोधाभासी संयोजनों के साथ विस्मित करती हैं। जिसमें मुख्य भूमिका फैशनेबल स्टिलेटोस को दी गई है।
कई महिलाएं, मध्य युग की चीनी लड़कियों की तरह, "कमल पैर" की मालिक, अजनबियों की मदद के बिना अपने जूते में जल्दी से नहीं चल सकती हैं।
यह सब बचपन से शुरू होता है। लड़कियों के लिए पेटेंट चमड़े के जूते पहनने का रिवाज है, जिसमें तलवे फिसल जाते हैं और इसलिए बच्चे तेज दौड़ नहीं सकते। छोटी लड़कियों को सिखाया जाता है कि उन्हें गंदा नहीं होना चाहिए, कि उन्हें सावधानी से और "खूबसूरती से" चलना चाहिए। एक शब्द में, आपको जीवन के सभी क्षेत्रों में संयमित और सतर्क रहने की आवश्यकता है। और वयस्क महिलाओं को इस तरह के व्यवहार की इतनी आदत हो जाती है कि वे अब झोंपड़ियों पर ध्यान नहीं देती हैं।
महिलाओं के असहज ऊँची एड़ी के जूते पुरुषों को संकेत देते हैं - “मैं असहाय हूँ। मुझे तुमसे कोई खतरा नहीं है।" ऐसे जूतों में एक महिला दौड़ नहीं पाएगी, ताकत और निपुणता नहीं दिखा पाएगी। ऐसा लगता है कि वह जंजीरों में जकड़ी हुई है और बार-बार प्रस्तुत करने की शारीरिक भाषा का उपयोग करते हुए हर संभव तरीके से इस पर जोर देती है।
महिलाएं पुरुषों की तुलना में छोटे कदम उठाती हैं, कम जगह लेने की कोशिश करें, पतली रहें। पुरुष अक्सर महिला के चलने के तरीके के बारे में निंदा करते हैं: श्रोणि थोड़ा विस्तारित होता है, घुटनों को एक साथ लाया जाता है, कूल्हे, पैर और निचले पैर एक एक्स-आकार बनाते हैं। यह वाकई मजेदार लग रहा है। लेकिन यह न केवल मज़ेदार है, बल्कि दुखद भी है, क्योंकि यह एक महिला को नुकसान पहुँचाता है: वह लड़खड़ाती है, अत्यधिक तनाव लेती है, लेकिन फिर भी धीरे-धीरे और कठिनाई से चलती है।
यह उन बच्चों के लिए भी खतरनाक हो सकता है, जिन्हें माँ असहज जूतों में अपनी बाहों में पकड़ लेती हैं।
माँ के दूध से स्त्रियाँ आज्ञाकारिता के आसन, आज्ञाकारिता की चाल सीखती हैं। इन नियमों का अर्थ बहुत स्पष्ट है। एक दिन कोशिश करें कि कोई आपकी बात सुने या अपना रास्ता निकाल ले जब आप उसके सामने अपना सिर झुकाए और एक इस्तीफा देने वाली मुस्कान के साथ ऊँची एड़ी और तंग पैरों पर झूलते हुए खड़े हों ...
महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक बार आर्थोपेडिक सर्जनों के पास जाती हैं, और अधिग्रहित पैर की विकृति को ठीक करने के लिए 87% ऑपरेशन महिलाओं में होते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि कैलस, कॉर्न्स, मुड़ी हुई उंगलियां, गठिया, नसों का दबना, पीठ दर्द और यहां तक कि ऐंठन भी हील पहनने के पारंपरिक परिणाम हैं।
ब्रिटिश डॉक्टरों और जूता ब्रांड एमबीटी द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि इंग्लैंड में ऊँची एड़ी पहनने वाले लोग अपने स्वास्थ्य को हुए नुकसान की मरम्मत के लिए सर्जरी पर प्रति वर्ष औसतन £29मिलियन खर्च करते हैं। फैशन के दुर्भाग्यपूर्ण शिकार, हाई हील्स के आदी, अक्सर इस या उस बीमारी के कारण, या तो बिना हील के जूते नहीं पहन सकते, या यहां तक कि चलना भी मुश्किल हो जाता है। ऊँची एड़ी के जूते पहनने पर सामने वाले पैर पर दबाव पड़ने से समय के साथ पैर की विकृति, घुटने, पैर और पीठ की समस्या हो जाती है। उदाहरण के लिए, रीढ़ में नसों की पिंचिंग और सूजन - ऊँची एड़ी में चलते समय एक मजबूर मुड़ मुद्रा के परिणामस्वरूप, जब श्रोणि को वापस स्थानांतरित करके हम असहज जूतों द्वारा आगे स्थानांतरित किए गए शरीर के वजन की भरपाई करने की कोशिश करते हैं।
हाई हील्स में महिलाओं की खूबसूरत टांगें बहुत अच्छी लगती हैं और कई लोगों द्वारा पसंद की जाती हैं! हम इन शानदार जूतों, सैंडल, बैटिलो की पूजा करते हैं, जिन पर सड़क पर चलते हुए, हम इनायत से संतुलन बनाने की कोशिश करते हैं और साथ ही असमान सतह पर पैर रखकर अपने टखनों को अव्यवस्था से बचाने की कोशिश करते हैं।
ऊँची एड़ी के जूते का इतिहास
दुनिया भर में कई जगहों पर हील्स पहनना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि महिलाओं को पूरे दिन दरारों और गड्ढों वाली उबड़-खाबड़ सड़कों पर चलना पड़ता है, या यहां तक कि जमीन पर भी, जिसमें पतली हील्स बीच-बीच में फंस जाती हैं।ऊँची एड़ी के जूते मूल रूप से आरामदायक या व्यावहारिक नहीं थे। वे चलने लायक भी नहीं थे। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वे निश्चित रूप से महिलाओं के लिए बिल्कुल भी नहीं थे।
जूते महिलाओं के लिए नहीं? कैसे?
क्योंकि ऊँची एड़ी के जूते की जड़ें फारस में हैं, जहाँ घोड़े पर सवार लोग योद्धा थे, ऊँची एड़ी के जूते उनके पैरों को रकाब में रखने में मदद करते थे। यूरोप ने पुरुषों की स्थिति को प्रदर्शित करने के लिए ऊँची एड़ी के जूते पर स्विच किया, विशेष रूप से जनसंख्या के अभिजात वर्ग से। उस समय, कोई भी कल्पना नहीं कर सकता था कि निचले वर्गों के बीच ऊँची एड़ी के जूते व्यापक हो जाएंगे, और फिर महिलाएं, जो 1630 के दशक के करीब थीं, अधिक मर्दाना पोशाक पहनना शुरू कर देंगी। यह उस समय था जब ऊँची एड़ी के जूते कुछ हद तक यूनिसेक्स हो गए थे। फ्रांसीसी दरबार ऊँची एड़ी के जूते के लिए अपने शौक के लिए उल्लेखनीय था, विशेष रूप से लाल रंग में, जो राजा लुई XIV की पहचान भी थे, जैसा कि 1701 के चित्र में देखा गया था।
लुई XIV, चित्र, 1701
हालांकि, समय के साथ, पुरुषों की ऊँची एड़ी के जूते की ऊंचाई कम हो गई, और फिर पूरी तरह से गायब हो गई, जबकि महिलाओं की एड़ी अधिक से अधिक बढ़ गई, स्त्री की रूपरेखा प्राप्त कर ली। आज, जूते में एड़ी के साथ-साथ एक मंच का उपयोग करना असामान्य नहीं है, जो आपको एड़ी की ऊंचाई बढ़ाने की अनुमति देता है, कभी-कभी 7 इंच तक। यह आश्चर्यजनक रूप से पैरों को लंबा कर देता है, लेकिन उनमें हिलना-डुलना भी बेहद मुश्किल होता है। मूल रूप से व्यावहारिक उद्देश्यों के लिए जो बनाया गया था वह अव्यावहारिक हो गया है, लेकिन इतना प्रिय है। ऐसी तरकीबें हैं जो महिलाओं को हर दिन ऊँची एड़ी के जूते पहनने की अनुमति देती हैं। आज महिलाओं के लिए ऊँची एड़ी के बारे में कुछ सबसे गर्म प्रश्न यहां दिए गए हैं।
1. हाई हील्स खरीदने का सबसे अच्छा समय कब है?
कब खरीदना है? हमेशा!
प्रत्येक दिन के अंत में चलने या दौड़ने से महिलाओं के पैर थक जाते हैं, सूज जाते हैं और थोड़ा सूज जाते हैं। इस स्थिति में, ऊँची एड़ी के जूते के सही आकार से आगे निकलना संभव और आवश्यक है। दिन के अंत में जूते खरीदते समय, जब पैर पहले से ही सूजे हुए होते हैं, तो एक जोड़ी जूते लेने लायक होते हैं, क्योंकि अगर जूते सूजे हुए पैरों पर फिट होते हैं, तो वे निश्चित रूप से रगड़ेंगे नहीं और रोजाना पहने जाने पर असुविधा का कारण बनेंगे।
और इसलिए यह हमें सूट करता है!
हम नहीं जानते कि इस सिद्धांत के साथ कौन आया, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि आपकी एड़ी ढीली रहे, तो यह अनिवार्य रूप से आपके पैर की उंगलियों पर अधिक दबाव डालेगा, क्योंकि उन्हें आपके पैरों को सुरक्षित रखने के लिए इस स्वतंत्रता की भरपाई करनी होगी। स्थिति, और यह आपके पैरों को रगड़ने वाले जूतों की एक जोड़ी से कम नहीं है। यदि जूते बड़े हैं, तो इनसोल काम में आएंगे, वे आपको पैरों को बिना किसी पूर्वाग्रह के अपने पैरों को सही जगह पर रखने की अनुमति देंगे।
यदि आप 2-3 इंच ऊँची एड़ी के जूते में चलने की इच्छा रखते हैं, तो आपको पैरों पर बहुत अधिक तनाव डाले बिना अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने और लम्बे दिखने के लिए मंच के जूते पर विचार करना चाहिए। इसके अलावा, प्लेटफॉर्म आपके पैरों को जूतों की तुलना में अधिक आराम देता है, क्योंकि प्लेटफॉर्म आपके हर कदम को नरम और चिकना बनाता है।
हमेशा सुविधाजनक!
आपको यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि चोट से बचने के लिए आपके द्वारा चुने गए जूते आपके टखने को अधिकतम समर्थन देते हैं। बक्कल और टखने की पट्टियों वाले जूते और अन्य जूते निश्चित रूप से चलने के लिए अधिक आरामदायक होते हैं, जबकि जिन जूतों में ऐसा समर्थन नहीं होता है उन्हें पैरों पर भार के समान वितरण की आवश्यकता होती है।
एक खूबसूरत महिला हर तरह से खूबसूरत होती है
स्टाइलिश और आरामदायक चप्पल
सोचें कि आपके पैरों में चोट लगने, या एड़ी के टूटने, या जो कुछ भी होता है, उसके लिए बैलेरिना को अपने साथ लाना एक अच्छा विचार हो सकता है। इस मामले में, आपके पास हमेशा सभी अवसरों के लिए जूते का व्यावहारिक परिवर्तन होगा। समय-समय पर एड़ी और जूतों की ऊंचाई को सामान्य रूप से बदलने से आपके पैरों को एक कठिन दिन के बाद बहाल करने में मदद मिलेगी और ऊँची एड़ी के लगातार पहनने के कारण आपके शरीर में कोई समस्या नहीं होगी।
सनी और चमकदार ऊँची एड़ी के जूते
फैशनेबल और, सबसे महत्वपूर्ण, आरामदायक
आप जूता मरम्मत करने वाले की मदद के बिना सिलिकॉन इनसोल का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं, एड़ी की ऊंचाई समान रहेगी, लेकिन इनसोल के लिए धन्यवाद, जूते रगड़ना बंद कर देंगे, क्योंकि पैर इसके अंदर नहीं फिसलेगा। इसके अलावा, आपको हर जोड़ी के जूते के लिए इनसोल खरीदने की ज़रूरत नहीं है जो बहुत आरामदायक और व्यावहारिक नहीं हैं, क्योंकि वे पूरी तरह से अलग-अलग जूतों के अनुकूल हो सकते हैं। मुख्य बात यह नहीं भूलना है कि insoles हमेशा के लिए नहीं रहते हैं, और ताकि पैर हमेशा सुंदर रहें, हर छह महीने में नए लोगों के लिए insoles बदलें।
जब आप ऊँची एड़ी के जूते में चलते हैं, तो आपके पैर की स्थिति बदल जाती है, इसलिए अपनी मुद्रा, सिर और रीढ़ को सीधा रखें, एक कदम उठाने के लिए अपने कूल्हों का उपयोग करें, और अपनी चाल को समायोजित करें ताकि आपके कदम थोड़ी सी छलांग के साथ हों। चूंकि पैर और शरीर के बाकी हिस्सों के बीच का कोण अब 90 डिग्री नहीं है, इसलिए यह आपके कदमों को तदनुसार समन्वयित करने के लायक है। एक अनुस्मारक के रूप में, ऊँची एड़ी के साथ जूते जो पैरों पर अच्छी तरह से जूते को ठीक करते हैं, अव्यवस्था से रक्षा करेंगे और आपको अपने टखनों को घायल करने से रोकेंगे। मोल फर आपकी एड़ी को घर्षण और फफोले से बचाने का एक शानदार तरीका है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सहज महसूस करें।
अंत में, एक जूता मॉडल चुनें ताकि यह जितना संभव हो उतना आरामदायक हो, पैर की उंगलियों पर अत्यधिक दबाव के बिना और एड़ी क्षेत्र में पर्याप्त रूप से ढीला हो।
ऊँची एड़ी
विविधता
आज इस प्रकार की हील्स हैं:
विनीज़ ऊँची एड़ी के जूते- सभी ऊँची एड़ी के जूते में सबसे छोटा। उनकी ऊंचाई 0.5-2 सेंटीमीटर तक पहुंच सकती है इस एड़ी के साथ, जूते बहुत आरामदायक और हर रोज इस्तेमाल के लिए एकदम सही हैं।
ईंट की एड़ी- ऊँची एड़ी के जूते 4 सेमी तक ऊंचे होते हैं। वे छोटे होते हैं, एक चौकोर आकार के होते हैं और बहुत स्थिर होते हैं। ऐसी हील्स पुरुषों के जूतों की एक विशेषता है, हालांकि आज वे अक्सर महिलाओं के जूतों पर पाई जा सकती हैं।
वेज पहाड़ियां- त्रिकोणीय उल्टे प्रिज्म के समान। बहुत आरामदायक, पतली टांगें और बिल्कुल किसी भी महिला के लिए उपयुक्त।
काउबॉय हील्स- कम, पीछे बमुश्किल ध्यान देने योग्य बेवेल हैं। सुविधाजनक, हालांकि, हर कोई उन पर फैसला नहीं करता है। क्योंकि ये देखने में थोड़े खुरदुरे लगते हैं।
पतला ऊँची एड़ी के जूतेनाम पहले से ही अपने लिए बोलता है: उनका एक शंक्वाकार आकार है। वे किसी भी ऊंचाई के हो सकते हैं।
ग्लास हील्स- आकार में वे कांच के पैर के समान होते हैं, उनकी ऊंचाई 8 सेमी तक होती है। उन्होंने अपने लिए प्रसिद्धि हासिल की क्योंकि वे बहुत सहज नहीं थे।
कॉलम हील्स- 6 सेमी की ऊंचाई, चौड़ा, सीधा, स्थिर हो। सर्दी की अवधि के लिए अच्छा है
वेज पहाड़ियां- वृद्धि के साथ ठोस तलवे। उन्हें बहुत आरामदायक और टिकाऊ माना जाता है।
ऊंची एड़ी की हील्स- महिलाओं में सबसे लोकप्रिय में से एक। हर महिला की अलमारी में उपलब्ध, वे अक्सर हर रोज पहनने के लिए नहीं, बल्कि बाहर जाने पर उपयोग की जाती हैं। 
अधिकांश वैज्ञानिक मानते हैं कि इष्टतम एड़ी की ऊंचाई 5 सेमी की ऊंचाई पर जूते हैं ऊँची एड़ी के साथ जूते खरीदने से भविष्य में गठिया और रीढ़ की समस्या हो सकती है।
जब कैटवॉक पर फैशन मॉडल जूते प्रदर्शित करते हैं, तो ऐसा लगता है कि वे सभी सहज हैं। विभिन्न आकृतियों और ऊंचाइयों की ऊँची एड़ी के जूते के बारे में उनकी राय सुनना वास्तव में अच्छा होगा, क्योंकि संभवतः ऐसे मॉडल हैं जिन्हें आप अधिक प्रदर्शित करना पसंद करते हैं।
आपकी टिप्पणी को छोड़ दो
क्या आप अपने शरीर की संरचना को प्रभावित किए बिना ऊँची एड़ी के जूते पहनना सीखना चाहते हैं? योग चिकित्सक ऐलेना उलमासबायेवा की सलाह सुनें।
स्टिलेटोस पहनने या न पहनने का सवाल ग्रह पर सभी महिलाओं को चिंतित करता है। और सबसे अधिक बार इसका उत्तर स्पष्ट है: बेशक, इसे पहनें! आखिरकार, एक आधुनिक महिला ऊँची एड़ी के जूते के बिना खुद की कल्पना नहीं कर सकती है जो उसके पैरों को लंबा करती है और उसे अस्तित्व के संघर्ष में वास्तविकता और प्रतिद्वंद्वियों से ऊपर उठाती है। प्रजातियों की उत्पत्ति के डार्विनियन सिद्धांत के दृष्टिकोण से, एक महिला के इरादे समझ में आते हैं और आवश्यक भी हैं। हालांकि... ईमानदार रहें: हाई हील्स में चलना असहज होता है। आप उनमें खड़े हो सकते हैं, दीवार के खिलाफ झुक सकते हैं, या एक कुर्सी पर बैठ सकते हैं, खूबसूरती से अपने पैरों को पार कर सकते हैं। लेकिन बस मत चलो!
अपने दम पर।प्राचीन चीन में, ऊँची एड़ी के जूते पहनना बड़प्पन का विशेषाधिकार था। उच्च स्थिति शब्द के शाब्दिक अर्थों में सबसे ऊपर होने के लिए बाध्य है। इसके अलावा, चीन में एक हजार साल तक एक छोटे पैर का पंथ था। आठ साल की उम्र से, लड़कियों के पैर कसकर लपेटे जाते थे ताकि वे बड़े न हों। इस रिवाज ने अभिजात वर्ग को अपंग बना दिया, जो अक्सर सहायता के बिना चल नहीं सकते थे। चीन के बाहर, "स्वैडलिंग समारोह" नहीं फैला, लेकिन मध्य युग में ऊँची एड़ी के जूते ग्रेट सिल्क रोड के साथ पश्चिम में "आए"।
घास के नीचे।आधुनिक महिलाएं जो न केवल सुंदर, बल्कि स्वस्थ भी रहना चाहती हैं, उन्हें सलाह दी जा सकती है: एड़ी पांच सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि मुख्य समर्थन एड़ी पर पड़ता है। और अगर आप ऊँची एड़ी के जूते में फ्लॉन्ट करने का फैसला करते हैं - तो उन्हें हर दिन न पहनें। कई महिलाएं इस बारे में जानती हैं, लेकिन फिर भी दस-सेंटीमीटर स्टिलेटोस पर काम करने के लिए दौड़ना जारी रखती हैं और "जमीन पर उतरती हैं" तभी पता चलता है जब उन्हें पता चलता है कि उनके बड़े पैर की उंगलियों, एक्स-आकार या ओ- के आधार पर हड्डियां बढ़ गई हैं। उनके पैरों का आकार तेज हो गया है, कठोर और बड़े बछड़े, घुटने सीधे नहीं होते और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। दुर्भाग्य से, संभावित परिणामों के विवरण के साथ एक मेमो ब्रांड के नए पेटेंट चमड़े के जूते के साथ एक बॉक्स में नहीं रखा गया है! लेकिन ऊँची एड़ी के जूते में, शरीर के वजन को अगले पैर और पैर की उंगलियों में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जो पूरे शरीर का समर्थन करने के लिए विकासशील रूप से अनुकूलित नहीं होते हैं। अंतरिक्ष में खुद को संतुलित करने के लिए, हम, व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, अपने घुटनों को मोड़ना शुरू करते हैं, अपनी श्रोणि को आगे की ओर धकेलते हैं और अपनी पीठ के निचले हिस्से को झुकाते हैं। सिर और गर्दन बेहद तनावग्रस्त हैं। ऊँची एड़ी के जूते में चलने पर, पूरी रीढ़ संकुचित हो जाती है, आसन गड़बड़ा जाता है, आंतरिक अंग विस्थापित हो जाते हैं। यह विशेष रूप से स्पष्ट होता है जब किशोर लड़कियां हेयरपिन लगाती हैं, जिसका कंकाल अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है। लेकिन इससे शारीरिक विकास में मंदी हो सकती है, क्योंकि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में अपर्याप्त रूप से वितरित भार एपिफेसिस की लंबी ट्यूबलर हड्डियों के विकास क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
प्रस्तावित परिसर जोड़ों की गंभीर विकृति को ठीक नहीं करेगा, लेकिन तनाव को दूर करने में मदद करेगा। व्यक्तिगत अभ्यास में, व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उच्चारण करें। उदाहरण के लिए, उभरी हुई हड्डियों के साथ, बड़े पैर की उंगलियों के अंदरूनी हिस्सों को फैलाएं, पैर के निचले आर्च और एक्स-आकार के पैरों के साथ, पैरों के बाहरी किनारों को फर्श पर अधिक मजबूती से दबाएं और टखनों के अंदरूनी हिस्सों को ऊपर उठाएं, एक ओ-आकार की विकृति के साथ और पैरों के बाहरी किनारों के किनारे से तिरछा, बड़े पैर की उंगलियों के फर्श के आधार को इंगित करें। और अगर, हील्स पहनने के परिणामस्वरूप, कूल्हे जोर से आगे की ओर फैलने लगते हैं, तो अपनी एड़ी को फर्श पर दबाएं और अपने घुटनों को ऊपर की तरफ खींचें। आप इस कॉम्प्लेक्स को कभी भी परफॉर्म कर सकते हैं।
अपनी अवधि के दौरान विपरीत करणी (उल्टे मोमबत्ती की मुद्रा) न करें। वैसे, इस अवधि के दौरान, ऊँची एड़ी के जूते में चलना विशेष रूप से अवांछनीय है, क्योंकि यह पेट की सामने की दीवार पर दबाव डालता है और पैल्विक अंगों में परिसंचरण को बाधित करता है।
सुंदर टांगों के लिए 6 आसन
कॉम्प्लेक्स पैरों में तनाव को दूर करने में मदद करता है, पैरों की संरचना को संरेखित करता है, पीठ के निचले हिस्से को मुक्त करता है।
1. उत्तानासन (तीव्र खिंचाव मुद्रा)
एक लुढ़की हुई चटाई पर खड़े हो जाएं ताकि आपकी एड़ी फर्श पर टिकी रहे और पैड एक उठे हुए मंच पर हों। अपने हाथों को फर्श पर नीचे करें। अपनी कोहनी में ड्रा करें, अपने कंधों को मोड़ें।
2. अधो मुख संवासन (डाउनवर्ड डॉग पोज़, हैंड्स ऑन ब्रिक्स)
छोटे किनारे वाली दो ईंटें दीवार से सटाकर रखें। दोनों हथेलियों को ईंटों के खिलाफ दबाएं और अधो मुख संवासन में प्रवेश करते हुए पीछे हटें। अपनी एड़ी को फर्श पर कम करें और अपने पैर की उंगलियों को ऊपर उठाएं।
3. सुप्त पादंगुष्ठासन I और II (अंगूठे को पकड़ना I और II)
फर्श पर लेटकर, अपने दाहिने पैर को घुटने पर मोड़ें, अपने बड़े पैर की उंगलियों को अपनी उंगलियों से पकड़ें। सक्रिय रूप से अपने पैरों के साथ काम करते हुए, मुद्रा को 3 मिनट तक रोकें। पैर को दाहिनी ओर ले जाएं, श्रोणि के बाएं हिस्से को ऊपर न उठने दें। मुद्रा में और 3 मिनट तक रहें। फिर बाईं ओर दोनों विकल्पों का पालन करें।
4. वज्रासन (वज्र मुद्रा)
1. अपने घुटनों को जोड़ लें और अपनी एड़ियों पर बैठ जाएं। पैरों के अंदरूनी हिस्सों को एक साथ लाते हुए 30 सेकेंड तक इसी मुद्रा में रहें।
2. फिर श्रोणि को ऊपर उठाते हुए पंजों को टक करें। अपनी श्रोणि को अपनी एड़ी पर कम करें। 30 सेकंड के लिए इस स्थिति में संतुलन बनाए रखें।
3. अपनी श्रोणि को फिर से उठाएं और अपनी एड़ियों को अलग-अलग फैलाएं। नितंबों के बाहरी किनारों को एड़ी तक नीचे करें। और 30 सेकंड के लिए ऐसे ही रहें।
5. मलासन (माला मुद्रा की भिन्नता)
अपनी हथेलियों को खिड़की पर रखें। नीचे बैठें, अपने श्रोणि को फर्श पर कम करें और अपनी एड़ी को फर्श या लुढ़के हुए गलीचे से दबाने की कोशिश करें। अपनी रीढ़ को स्ट्रेच करें। मुद्रा में कम से कम 30 सेकेंड तक रहें।
6. विपरीता करणी (उल्टे मोमबत्ती मुद्रा)
रोलर को दीवार से कुछ इंच की दूरी पर रखें। रोलर के किनारे बैठ जाएं। अपनी जांघों और टखनों के बीच में एक बेल्ट बांध लें। अपने घुटनों को मोड़ते हुए, उन्हें दीवार पर स्थानांतरित करें, और अपने कंधों और वक्षीय रीढ़ को फर्श पर कम करें। अपने नितंबों को रोलर और दीवार के बीच के गैप में नीचे करें। लोई रोलर पर विक्षेपण में होनी चाहिए।
टिमोफी राकिन, हाड वैद्य:
क्या होता है जब आप नियमित रूप से 3 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं? Achilles कण्डरा सिकुड़ता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आगे बढ़ता है। उँगलियों की हड्डियाँ मोज़े में दबाई जाती हैं। इससे पैर की उंगलियों का हथौड़े जैसा विस्तार होता है: एच्लीस टेंडन विकृत हो जाता है, एड़ी पर गांठ जैसी सूजन दिखाई देती है, और पैर के अंदरूनी क्षेत्र में सूजन हो जाती है। तब ये प्रक्रियाएँ पुरानी हो जाती हैं, और पैरों का आकार बेहतर के लिए नहीं बदलता है। इसलिए अपेक्षित सुंदरता और सेक्स अपील के बजाय टेढ़ी उंगलियों से सूजे हुए पैर महिलाओं के हो जाते हैं! आधुनिक सौंदर्य मानकों के लिए 6 सेमी से कम ऊँची एड़ी के जूते की आवश्यकता होती है, लेकिन किसी को अपरिवर्तनीय परिणामों के बारे में पता होना चाहिए: पीठ और पैरों में दर्द, रीढ़ की वक्रता और पैल्विक हड्डियों, आंतरिक अंगों के रोग और वैरिकाज़ नसों। एक राय है, जिस तरह से, मैं साझा करता हूं, कि स्वास्थ्य की हानि के लिए केवल ऊँची एड़ी की मदद से कामुकता दिखाने की इच्छा आत्म-संदेह की भावना के आधार पर मनोवैज्ञानिक समस्याओं से जुड़ी है।
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