बच्चों की घर पर ही मालिश करें। बच्चे के लिए वेलनेस मसाज मां के हाथों से की जाती है। कोर्स मसाज से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। बच्चों का एक्यूप्रेशर: इसे कैसे और क्यों करें

शिशु की मालिश के कई फायदे होते हैं। अपने बच्चे की खुद मालिश करके आप उसके साथ अपने संबंध को मजबूत करती हैं। साथ ही, शिशु की मालिश से बच्चे की नींद में सुधार होता है, शूल से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, मोटर कौशल विकसित होता है, बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और यहां तक ​​कि उसका बौद्धिक विकास भी होता है। तो नवजात शिशुओं के लिए मालिश बस अपूरणीय है! बेशक, आप रुचि रखते हैं कि बच्चे की मालिश कैसे करें।

हम आपके बच्चे के शरीर के विभिन्न हिस्सों की मालिश करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधियों को देखेंगे। साथ ही लेख के अंत में आप देखेंगे कि बच्चे की मालिश कैसे करें (वीडियो)।

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अपने बच्चे की मालिश करने के टिप्स

• मालिश से पहले, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छे मूड में है।
• आपको अपने बच्चे को आराम से उनके बीच रखने के लिए फर्श पर या किसी भी सपाट सतह पर अपने पैरों को "हीरे के आकार" (घुटनों की तरफ, पैरों को एक साथ) में रखना चाहिए।
• अपने पैरों और घुटनों पर एक तौलिया या कंबल रखें।
• बच्चे के कपड़े और डायपर उतार दें और उसे अपने पैरों पर सिर टिकाकर कंबल पर लिटा दें।
• सिर से पाँव तक कोमल स्ट्रोक से शुरू करें और देखें कि क्या आपका शिशु इसे पसंद करता है, फिर शरीर के प्रत्येक भाग की मालिश करना जारी रखें, या यदि शिशु सहज महसूस नहीं करता है तो रोक दें और दूसरे दिन शिशु की मालिश करने का प्रयास करें।

1. बच्चों के पैरों की मालिश

बच्चे की मालिश पैरों से शुरू करना बेहतर होता है, क्योंकि वे शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में कम कोमल होते हैं।

• अपने एक पैर को टखने से ऊपर उठाएं।
• धीरे-धीरे जांघ से पैर और पीठ पर प्रत्येक दिशा में कई बार स्ट्रोक करें।
• पैर को कूल्हे से दोनों हाथों से पकड़ें और कूल्हे से पैर तक धीरे-धीरे स्ट्रोक करें, जैसे कि आप एक तौलिया घुमा रहे हों।
• अपने अंगूठे से बच्चे की टांगों की एड़ी से लेकर पांव तक मालिश करें। फिर अपनी हथेली से बच्चे के पैर के निचले और ऊपरी हिस्से को सहलाएं। अपने अंगूठे से, धीरे-धीरे बच्चे के पैरों की मालिश करें, प्रत्येक पैर के तलवों पर गोलाकार गति में।
• अंत में, प्रत्येक पैर की अंगुली पर हल्के से निचोड़ें और बल लगाएं।

2. बच्चों के हाथ की मालिश

टांगों के बाद, बच्चों के हाथों की मालिश करने का समय आ गया है।

• बच्चे के हाथ को कलाई से पकड़ें, उसके हैंडल को कंधे पर हल्के से थपथपाकर आराम दें।
• एक हाथ से बच्चे के हाथ को कलाई से उठाएं, दूसरे हाथ से बच्चे के कंधे को पकड़ें।
• घुमा गति के साथ ऊपर से नीचे तक धीरे से स्ट्रोक करें।
• अपने हाथ की हथेली को अपने अंगूठे से गोलाकार गति में मालिश करें।
• कलाई से उँगलियों तक स्ट्रोक करें, और फिर प्रत्येक उंगली को हल्के से पिंच करें।

3. शिशु के स्तन की मालिश

शिशु के स्तन की मालिश करना मज़ेदार हो सकता है - निश्चित रूप से आपके बच्चे को यह पसंद आएगा!

• अपने दोनों हाथों को प्रार्थना की स्थिति में अपने बच्चे की छाती पर रखें और धीरे से छाती को बीच से कंधों तक सहलाएं।
• छाती के ऊपर से शुरू करते हुए, अपने हाथों से दिल का आकार बनाएं, उन्हें कंधों तक ले जाएं और फिर उन्हें नीचे लाकर फिर से एक साथ लाएं। इन चरणों को कई बार दोहराएं।

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4. बच्चे के पेट की मालिश

बच्चों के पेट की मालिश कोमल स्ट्रोक की मदद से की जानी चाहिए, यह याद रखते हुए कि बच्चे का पेट शरीर का बहुत ही नाजुक और संवेदनशील हिस्सा है।

• एक गोलाकार गति में, अपनी उंगलियों से दक्षिणावर्त मालिश करना आवश्यक है।
• पेट पर हल्के हाथ से "आई लव यू" लिखें। यह कैसे करें, नीचे देखें।
• बच्चे के बायीं ओर ऊपर से नीचे की ओर लंबा I लिखें।
• फिर एक उल्टे L को ड्रा करें, पेट से पसलियों को दाईं ओर से बाईं ओर और फिर नीचे की ओर स्ट्रोक करें।
• अब उल्टे U - आपको पेट के दाहिनी ओर से नाभि तक स्ट्रोक करने की जरूरत है, और फिर बाईं ओर कम करें।
• अपनी उँगलियों को थपथपाते हुए, नाभि के चारों ओर दक्षिणावर्त दिशा में घूमें।
• बच्चे के घुटनों और पैरों को एक साथ निचोड़ें और हल्के से पेट के खिलाफ दबाएं; यह नवजात शिशुओं में शूल से बचने में मदद करेगा।

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5. बच्चे की पीठ की मालिश

और आखिर में बैक मसाज के साथ खत्म करें।

• शिशु को पेट के बल अपने फैलाए हुए पैरों पर या अपने सामने लिटाएं।
• पथपाकर आंदोलनों के साथ, गर्दन के आधार से नितंबों तक और फिर पीछे की ओर चलें।
• बच्चे की रीढ़ की हड्डी पर सीधे मालिश न करें।
• अपनी उंगलियों से रीढ़ की हड्डी के साथ गोलाकार गति में मालिश करें। यह पीठ में तनाव को दूर करने में मदद करता है।
• सर्कुलर मोशन में अपने कंधों की मसाज करें।

बच्चे की मालिश, सहलाना, छूना और सहलाना वृद्धि हार्मोन उत्पन्न करने में मदद करता है और बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है।

Momjunction.com से साभार

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बच्चे की मालिश कैसे करें (वीडियो)

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जीवन के पहले महीनों में प्रत्येक बच्चे के हाथ और पैर मुड़े हुए होते हैं और मुट्ठी कसकर बंधी होती है। इस समय, बच्चे की सभी हरकतें बेहोश और अराजक होती हैं। डॉक्टर इसे "फिजियोलॉजिकल टोन" कहते हैं। प्रत्येक माता-पिता का कार्य जल्द से जल्द स्वर को समाप्त करना है ताकि बच्चा जल्दी और सही ढंग से विकसित होने लगे। इसे दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है मसाज।

बच्चों की मालिश को तीन प्रकारों में बांटा गया है:

रोगनिरोधी,

चिकित्सा,

चिकित्सीय और रोगनिरोधी।

किस प्रकार की मालिश की आवश्यकता है, इस पर निर्भर करते हुए, किसी विशेषज्ञ से सहायता लेने की सलाह पर निर्णय लिया जाना चाहिए।

यदि हम चिकित्सीय या चिकित्सीय और रोगनिरोधी मालिश के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसे एक अनुभवी मालिश चिकित्सक को सौंपना सबसे अच्छा है - आप बच्चों के क्लिनिक के लिए नि: शुल्क रेफरल मांग सकते हैं, बच्चों के केंद्रों और निजी क्लीनिकों में सशुल्क सत्रों में जा सकते हैं या किराए पर ले सकते हैं। आपके घर पर प्रक्रिया करने के लिए एक विश्वसनीय व्यक्ति। अंतिम विकल्प बच्चे और आप दोनों के लिए सबसे सुविधाजनक है। ऐसा करने के लिए, आप दोस्तों या भर्ती कंपनी से सिफारिशें मांग सकते हैं - बच्चे के लिए घर पर मालिश चिकित्सक चुनें

सरल निवारक सत्रों के लिए, यहां तक ​​कि एक शुरुआत करने वाला भी इसे संभाल सकता है।

नियमित रूप से सानना, रगड़ना और कोमल स्ट्रोक शिशु के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह अनुमति देता है:

• माता-पिता और बच्चे के बीच संपर्क स्थापित करें,
• रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं में सुधार,
• टुकड़ों की भावनात्मक स्थिति को स्थिर करें,
• आंदोलनों का समन्वय विकसित करें।

यह जानने के लिए कि बच्चे की मालिश कैसे की जाती है, विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लेना आवश्यक नहीं है। कुछ बुनियादी नियमों का पालन करना पर्याप्त है:

1. ऐसे समय में मालिश करना सबसे अच्छा होता है जब बच्चा सतर्क, पूर्ण और सामान्य महसूस करता हो। दूध पिलाने के आधे घंटे बाद ऐसा करना बेहतर होता है। अगर हम एक ऐसे शिशु के बारे में बात कर रहे हैं, जिसके पास नर्वस एक्साइटमेंट है, जिसे नींद न आने की समस्या है, तो इस मामले में रात को नहाने के बाद रगड़ना और गूंधना बेहतर होता है। यदि आप अतिरिक्त रूप से सुखदायक लैवेंडर का तेल लगाती हैं, तो इससे बच्चे को तेजी से आराम करने और अच्छी नींद लेने में मदद मिलेगी;
2. प्रक्रिया से पहले, आपको कमरे में तापमान का ख्याल रखना होगा। तथ्य यह है कि इस समय बच्चा नग्न होगा और लगातार रगड़ने के बावजूद, एक जोखिम है कि वह जम जाएगा। सभी खिड़कियां पहले से बंद करना महत्वपूर्ण है, किसी भी ड्राफ्ट को खत्म करें और सुनिश्चित करें कि कमरे में तापमान 23 डिग्री से नीचे नहीं गिरता है।
3. बच्चे के वजन के आधार पर, माता-पिता द्वारा की जाने वाली हरकतें भी अलग-अलग होती हैं। अगर बच्चे का वजन 5 किलो से कम है तो स्पर्श नर्म और हल्का होना चाहिए। जिन लोगों का वजन 5 किलो से अधिक है, उनके लिए हल्की रगड़ को स्ट्रोक्स में जोड़ा जा सकता है। 8 किलो से अधिक वजन वाले बच्चे अपनी उंगलियों के पैड से हल्के नल और दबाव का प्रदर्शन कर सकते हैं। इन तकनीकों को जोड़ा जाना चाहिए और वैकल्पिक रूप से पथपाकर और रगड़ना चाहिए।
4. इससे पहले कि आप किसी बच्चे की ठीक से मालिश करें, अपने हाथों को गर्म करना आवश्यक है, सभी गहने हटा दें और जितना संभव हो सके अपने नाखूनों को छोटा करें ताकि बच्चे की नाजुक त्वचा को खरोंच न करें और कोई असुविधा न हो।
5. इससे पहले कि आप थपथपाना या रगड़ना शुरू करें, आपको यह समझने के लिए कि आप बच्चों की त्वचा पर किस बल के साथ कार्य कर सकते हैं, इन आंदोलनों को स्वयं पर परीक्षण करने की आवश्यकता है।

महत्वपूर्ण: विशेषज्ञ याद दिलाते हैं कि नवजात बच्चों को पेट की मालिश नहीं करनी चाहिए, सिवाय इसके कि डॉक्टर द्वारा सिफारिश किए जाने पर हल्की स्ट्रोकिंग सर्कुलर मूवमेंट हो। इसके अलावा, छाती, साथ ही कोहनी और घुटनों की मालिश को बाहर रखा जाना चाहिए।

आपको हल्के पथपाकर आंदोलनों से शुरुआत करने की आवश्यकता है। रीढ़ के साथ-साथ अपनी उंगलियों के पैड को पहले चलाना सबसे अच्छा है। इससे बच्चे को आराम करने में मदद मिलेगी। फिर आप पैरों की मालिश के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इसी समय, बच्चे के टखने को पकड़ना और पैर से घुटने तक धीमी गति से गूंथना और फिर जांघ से थोड़ा ऊपर उठना महत्वपूर्ण है। एक बार व्यायाम समाप्त हो जाने पर, आप अदृश्य बाइक को पेडल कर सकते हैं।

उनमें से प्रत्येक को हल्के आंदोलनों के साथ धीरे से गूंधना चाहिए। जहां तक ​​हथेली और कलाई की बात है तो उन्हें विशेष ध्यान देने की जरूरत है। माता-पिता के हाथों के लगातार संपर्क से बच्चे को जल्दी से जानबूझकर झुकना और अपनी उंगलियों को खोलना और निपुणता विकसित करना सीखने की अनुमति मिलेगी। इसके अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि इस तरह के व्यायाम बच्चे को बौद्धिक रूप से तेजी से विकसित करने में मदद करते हैं। आपको उंगलियों को टिप से बेस तक जाने वाले सर्पिल आंदोलनों के साथ गूंधने की जरूरत है। तकिए पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अंगुलियों को फैलाते और मोड़ते समय बल का प्रयोग न करें। सभी स्पर्श हल्के, प्राकृतिक और विनीत होने चाहिए।

यदि बच्चे को उच्च रक्तचाप है, तो अतिरिक्त रूप से डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। वह आपको प्रक्रियाओं की सबसे उपयुक्त योजना चुनने में मदद करेगा और व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर अतिरिक्त सिफारिशें देगा। हाइपरटोनिटी वाली मालिश के सामान्य नियम भी यहां प्रस्तुत किए जाएंगे।

• वार्मिंग प्रक्रियाओं के बाद ही मालिश शुरू करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप डायपर को गर्म कर सकते हैं और बच्चे के उस हाथ या पैर को उसमें लपेट सकते हैं, जिस पर उसके तुरंत बाद काम शुरू हो जाएगा।
• आंदोलनों को हाथ से कंधे की कमर तक, एड़ी से जांघ तक और पीठ के निचले हिस्से से गर्दन तक सख्ती से जाना चाहिए।
• रगड़ना धीरे-धीरे और केवल उंगलियों के साथ किया जाना चाहिए।
• बच्चे की नाजुक त्वचा को असुविधा से बचाने के लिए अतिरिक्त सुखदायक तेल या बच्चे के दूध का हमेशा उपयोग किया जाना चाहिए।
• पैरों की मालिश अधिक सावधानी से की जानी चाहिए, क्योंकि वे बच्चे के पेशी तंत्र से निकटता से संबंधित हैं। पैरों की मालिश शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक लंबी होनी चाहिए, लगातार हल्के घूर्णी आंदोलनों का प्रदर्शन करना चाहिए। महत्वपूर्ण: समय से पहले जन्मे बच्चों के पैरों की मालिश न करें!

बच्चों की मालिश बहुत जरूरी है। आज, वैज्ञानिक और डॉक्टर अलार्म बजा रहे हैं: मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति के साथ बच्चों की बढ़ती संख्या पैदा होती है, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों की बढ़ती संख्या माता-पिता के स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह रवैये के कारण विभिन्न बीमारियों का शिकार होती है।

कई माता-पिता आश्चर्य करते हैं कि क्या बच्चे की मालिश करना संभव है? करने की जरूरत है! पूर्व में बच्चों की मालिश तीन साल की उम्र से की जाती है। यह बच्चे के शरीर में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है और मस्तिष्क, मोटर रिफ्लेक्सिस के सक्रिय विकास को उत्तेजित करता है। लेकिन अगर बच्चा बिल्कुल स्वस्थ पैदा हुआ है तो यह उत्तेजना क्यों? शायद आप मालिश के बिना कर सकते हैं? बाहरी वातावरण बहुत आक्रामक है। माता-पिता के पास बच्चे को क्रिस्टल स्पष्ट हवा, खनिज युक्त पेयजल और अच्छा पोषण प्रदान करने का अवसर नहीं है।

लेकिन इन सभी लाभों का बच्चे के पूर्ण शारीरिक विकास से क्या लेना-देना है और मालिश किस प्रकार मदद कर सकती है? बच्चों की मालिश आपको छोटे शरीर में सभी अंगों, प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की अनुमति देती है। यह किसी भी उम्र के लिए पुरानी बीमारियों, बच्चे के विकास की विकृतियों के लिए उपयोगी है। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि माँ मुख्य स्वास्थ्य मालिश अपने दम पर कर सकती है, लेकिन अन्य प्रकार की मालिश पहले किसी विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए। बुनियादी नियमों का पालन करते हुए माँ बुनियादी तकनीकों को सीख सकती है और नियमित रूप से मालिश का अभ्यास कर सकती है:

• तीन सप्ताह की उम्र के बच्चे पर मालिश की जा सकती है;
• बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा मालिश निर्धारित की जानी चाहिए, सिवाय इसके कि जब बच्चा बिल्कुल स्वस्थ हो;
• एक मालिश पाठ्यक्रम की अवधि 7 से 10 दिन होनी चाहिए;
• पाठ्यक्रमों के बीच साप्ताहिक विराम लेना आवश्यक है;
• मालिश की अवधि 60 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

ये बुनियादी आवश्यकताएं हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए, लेकिन व्यक्तिगत जोड़ और विशेषताएं हो सकती हैं। माँ पेशेवर पुनर्वास मालिश पाठ्यक्रमों को घर पर की जाने वाली मालिश के साथ जोड़ सकती है। कई माता-पिता के लिए, मालिश बच्चे के शरीर पर स्ट्रोक, टैपिंग और निचोड़ने के सेट से जुड़ी होती है। इस वेलनेस प्रक्रिया को करने के लिए 20 से अधिक तकनीकें हैं, जिनमें से मुख्य हैं:

• स्वास्थ्य टॉनिक;
• घर में;
• पैराफिन के उपयोग के साथ;
• वैद्युतकणसंचलन का उपयोग करना।

जब एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों की बात आती है, तो घर पर बच्चे की मालिश कर सकते हैं:

1. एक पूर्वस्कूली बच्चे के लिए - एकाग्रता में सुधार, नींद, तंत्रिका तनाव को कम करना, सजगता में सुधार करना।
2. प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे के लिए - स्कोलियोसिस की रोकथाम, स्मृति में सुधार, एकाग्रता, स्कूल के प्रदर्शन में सुधार, गतिविधि।

बेबी मसाज: वीडियो ट्यूटोरियल युवा माता-पिता को उनके और उनके बच्चे के लिए सही तकनीक चुनने में मदद करेंगे। स्कोलियोसिस के खिलाफ लड़ाई में निवारक उपाय के रूप में घर की मालिश के निर्विवाद लाभ के लिए माता-पिता का ध्यान देना उचित है। कई माता-पिता गलती से सोचते हैं कि स्कोलियोसिस का विकास केवल उस अवधि के दौरान संभव है जब बच्चा स्कूल साक्षरता में महारत हासिल करता है। इस बीमारी का कोई उम्र प्रतिबंध नहीं है।

बच्चों की कम शारीरिक गतिविधि और सक्रिय खेलों की कमी के कारण, उनमें से कई कम उम्र में स्कोलियोसिस का अनुभव करते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि दूसरे चरण के विकास के साथ ही इस बीमारी का पता चलता है। एक्स-रे से ही इसकी उत्पत्ति का पता लगाया जा सकता है।

लेकिन अगर माता-पिता अनिवार्य रूप से नियमित रूप से घर पर बच्चे के साथ एक पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रिया करते हैं, तो रोग विकसित होने की संभावना न्यूनतम है। प्रक्रिया के लिए क्या आवश्यक है:

• हवादार, अच्छी तरह से रोशनी वाला कमरा;
• मालिश का तेल;
• एक वर्ष तक के बच्चों के लिए कई सूखे डायपर;
• कठोर, सपाट सतह
• सुखद संगीत;
• बच्चे को विचलित करने वाले खिलौने;
• अच्छा मूड।

इस प्रकार की प्रक्रिया पर अलग से रहने लायक है, जैसे कि एक वर्ष तक के बच्चों के लिए मालिश। शिशु बहुत सक्रिय रूप से और पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से विकसित होते हैं। हर माँ अपने बच्चे के रहन-सहन की स्थिति में सुधार करना चाहती है, जिससे वह खुश रहे, स्वस्थ रहे। 1 महीने के बच्चे के लिए मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जो बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य और सक्रिय जीवन शैली की नींव रख सकती है। आज, कई बाल रोग विशेषज्ञ इस प्रक्रिया को तीन सप्ताह की उम्र से करने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, आपको एक अनुभवी डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए जो बच्चे पर बुनियादी हलचल दिखाएगा। इस उम्र में माताओं को बच्चे की गर्दन की मालिश नहीं करनी चाहिए, यह अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है और क्षतिग्रस्त हो सकता है।

एक महीने की उम्र में पूरे परिसर का उद्देश्य बच्चे की सक्रिय मांसपेशी टोन को कम करना है। यह हल्का थपथपाना, कोमल स्पर्श हो सकता है, क्योंकि शिशु की त्वचा अभी भी नाजुक होती है और उसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया को एक खेल के रूप में पूरा करना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि बच्चे को डराने और सत्र प्रदर्शन करने से उसे हतोत्साहित न किया जा सके। प्रक्रिया को 15 मिनट से अधिक समय तक जारी न रखें। यह बच्चे और मां दोनों के लिए थका देने वाला होता है। रिश्तेदार उसकी मदद कर सकते हैं। यह बच्चों की अनूठी प्रकृति पर विचार करने योग्य है। जो लोग शाम को सक्रिय रहते हैं, उनके लिए यह सुबह के समय किया जाना चाहिए, न कि भरे पेट के लिए, जो लोग रात के खाने के बाद सुस्त होते हैं, उनके लिए शाम को मालिश करनी चाहिए।

2 महीने के बच्चे की मालिश की अपनी विशिष्टता होती है। इस उम्र में, विशेष व्यायाम गेंद का उपयोग करना काफी संभव है। इसे मेडिकल स्टोर्स और व्यापार के खुले स्थानों दोनों में बेचा जाता है। इस तरह के अभ्यासों की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि उन्हें एक खेल के रूप में किया जाता है, जो बच्चे, माता-पिता को एक साथ लाता है और बच्चे को असुविधा नहीं लाता है। डॉक्टर उस समय से गेंद पर व्यायाम करने की सलाह देते हैं जब बच्चा अपना सिर अपने आप पकड़ना शुरू करता है।

इस उम्र में कई बच्चों को आंतों की समस्या होने लगती है, इसलिए आपको गर्म डायपर से पेट को सहलाना चाहिए:

1. हवादार कमरे में नग्न होकर कपड़े उतारें, लेकिन तापमान 22 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं होना चाहिए।
2. डायपर से ढकी एक सपाट सख्त सतह पर पीठ के बल फैलाएं।
3. पूरी हथेली के साथ कोमल, थोड़ा दबाने वाली हरकतें बच्चे के पेट की दक्षिणावर्त मालिश करें, माँ एक गीत, लिस्प गुनगुना सकती है।
4. यह हाथ और पैर फैलाने लायक है, इस समय आप पेट पर गर्म डायपर डाल सकते हैं।
5. आप गेंद पर अपने पेट के बल हिलना शुरू कर सकते हैं, इससे बच्चे की आंतों से संचित गैसें निकल जाएंगी।

इस उम्र में डिस्प्लेसिया की रोकथाम पर विशेष ध्यान देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, डायपर के प्रत्येक परिवर्तन पर, घुटनों को कम से कम 10 बार सतह पर दबाते हुए, बच्चे के पैरों को पक्षों तक फैलाएं। यदि पैर कसकर बंधे हुए हैं, तो आपको निदान और सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

3 महीने के बच्चे की मालिश एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए सबसे अच्छी होती है। बच्चा पहले से ही अपना सिर अच्छी तरह से पकड़ता है और अपनी माँ के आने पर खुश होता है। इस समय, ठीक मोटर कौशल विकसित होते हैं, इसलिए आपको बच्चे के हाथों और पैरों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस उम्र में, यदि किसी बच्चे में विकासात्मक अक्षमता है, तो उसे एक विशेष परिसर निर्धारित किया जाता है, जिसे घरेलू मालिश के साथ पूरक करना अच्छा होता है। टॉडलर्स बैरल पर पंप करना पसंद करते हैं, उन्हें गेंद पर उपयुक्त अभ्यास करके इसमें मदद की जा सकती है। सामान्य तौर पर, मालिश प्रक्रिया 2 महीने में किए गए से अलग नहीं होती है। आप बच्चों के लिए योग के तत्वों को जोड़ सकते हैं। ये विशेष व्यायाम हैं जिनका उद्देश्य बच्चे की मांसपेशियों को खींचना है। वे आपको इसके लचीलेपन और गतिशीलता को प्रोत्साहित करने की अनुमति देते हैं।

शिशु की मालिश की समीक्षा भी नकारात्मक हो सकती है यदि माताएँ इसके कार्यान्वयन के लिए बुनियादी नियमों का उल्लंघन करती हैं:

• उच्च कमरे का तापमान;
• बच्चा भूखा है या हाल ही में खाया है;
• बच्चा बिस्तर के लिए तैयार हो रहा है;
• घर में घबराहट का माहौल;
• बीमार है।

4 महीने के बच्चे की मालिश - इस उम्र में कई माताएं बच्चों के साथ बैठने की कोशिश करती हैं। यह बहुत बड़ी गलती है, बच्चे को खुद ही बैठना चाहिए। उसकी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत होने में मदद करने के लिए, आप बैठने की स्थिति से हैंडल द्वारा मुख्य जटिल अधिक पुल-अप से जुड़ सकते हैं। उन्हें सुचारू रूप से और धीरे-धीरे तेज झटके के बिना किया जाना चाहिए, इससे बच्चे को चोट लगने से बचाया जा सकेगा। इस उम्र में बहुत उपयोगी व्यायाम हैं जैसे पैरों और पहिया को पार करना, वे उसे रेंगने के लिए तैयार करेंगे। स्नान में तैरते समय विभिन्न मालिश आंदोलनों, बाहरी खेलों को करना बहुत उपयोगी होता है। इस उम्र में, बच्चे का शरीर पहले से ही मजबूत होता है और आप बच्चे के साथ पानी में खेल सकते हैं। उन बच्चों के लिए जो मसाज टेबल पर लेटने से मना करते हैं, यह सबसे अच्छा विकल्प है।

8 महीने के बच्चे की मालिश करें : ऐसे बच्चों के लिए सबसे अच्छा विकल्प खेल के रूप में मालिश है। ये गेंद पर झूलना, पैरों और बाहों को घुमाना, असमान सतहों पर हैंडल से चलना, हथेलियों, उंगलियों और पैरों को गूंधना हो सकता है। इस उम्र में, आर्थोपेडिस्ट बच्चों के लिए विभिन्न स्वास्थ्य परिसरों की सलाह देते हैं, क्योंकि कई बच्चे मांसपेशियों की टोन या शारीरिक निष्क्रियता विकसित करते हैं। इसके आधार पर, अभ्यासों का एक सेट बनाया जाना चाहिए।

यदि बच्चे को सपाट पैर या वाल्गस पैर का निदान किया जाता है, तो पैरों की मालिश पर विशेष ध्यान देने योग्य है:

1. एक विशेष आर्थोपेडिक चटाई खरीदना और उसके साथ बच्चे को चलाना आवश्यक है।
2. उसे अपने पैर की उंगलियों से वस्तुओं को पकड़ना, जकड़ना सिखाना आवश्यक है।
3. आपको रोजाना बछड़े की मांसपेशियों की मालिश करनी चाहिए।

हर मां चाहती है कि उसका बच्चा बड़ा होकर सुंदर और स्वस्थ रहे। लेकिन सभी बच्चे ऐसे पैदा नहीं होते। माता-पिता का कार्य अपने बच्चे के लिए पूर्ण बचपन प्रदान करना है। यह मालिश, दोनों क्लासिक, घर पर प्रदर्शन और विशेष रूप से प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा की जाने वाली मालिश द्वारा मदद की जा सकती है। आज, कई बच्चों को स्वास्थ्य-सुधार फिजियोथेरेपी अभ्यास के पाठ्यक्रम निर्धारित किए जाते हैं, जिसका आधार मालिश है। लेकिन करीबी और प्रिय लोगों की देखभाल के बिना वह ठीक नहीं होगा।

स्वस्थ बच्चों के लिए मालिश फ्लैट पैर, क्लबफुट, स्कोलियोसिस की रोकथाम है।

रीढ़ का स्वास्थ्य पूरे जीव के स्वस्थ निर्माण और विकास की कुंजी है। यह किसी भी उम्र में उपयोगी है, हमेशा सकारात्मक चिकित्सीय परिणाम लाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात घर में एक दोस्ताना और शांत माहौल है। बच्चे को प्रक्रिया पसंद करनी चाहिए, फिर रिकवरी तेजी से होगी, और कई बीमारियों की रोकथाम अधिक प्रभावी होगी, क्योंकि इससे बच्चा मजबूत और स्वस्थ हो जाएगा।

बच्चे की मालिश - आवश्यकता या आनंद अंतिम बार संशोधित किया गया था: अप्रैल 27, 2016 by MaksimB

माता-पिता जानते हैं कि बच्चे की वृद्धि और विकास के विभिन्न चरणों में, एक या दूसरे प्रकार की शिशु की मालिश बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है। और कभी-कभी यह बिल्कुल जरूरी है! यही कारण है कि अनुभवी बच्चों के मालिश करने वाले हमेशा "सोने में अपने वजन के लायक" रहेंगे। लेकिन कम ही माता-पिता जानते हैं कि ज्यादातर मामलों में वे अपने बच्चों की मालिश खुद ही कर सकते हैं। हम आपको बताएंगे कि ये मामले क्या हैं और किस तरह की शिशु मालिश तकनीकें उनके लिए उपयुक्त हैं।

कोई भी देखभाल करने वाली और धैर्यवान माँ स्वतंत्र रूप से अपने बच्चे को बच्चे की मालिश करने में सक्षम होती है। और सिर्फ मजाक नहीं। लेकिन टॉनिक और हीलिंग भी! मुख्य बात यह है कि यह प्रक्रिया उन सभी को लाती है जो इसमें भाग लेते हैं, न केवल लाभ, बल्कि आनंद भी!

मालिश के प्रकारों की गणना नहीं की जा सकती - यह चिकित्सीय, और कल्याण, और मजबूती, और कॉस्मेटिक, और एंटी-सेल्युलाईट, और वार्मिंग, और आराम, और कामुक, और निवारक, और दर्जनों अन्य "व्यक्ति" हो सकते हैं। स्पष्ट है कि इस अंक से कुछ ही बच्चों से संबंधित होते हैं।

बच्चे लगभग जन्म से ही बच्चे की मालिश करना शुरू कर देते हैं (अधिक सटीक होने के लिए, गर्भनाल का घाव ठीक होने के तुरंत बाद)। स्पष्ट कारणों के लिए, हम लेख में विशिष्ट प्रकार के बच्चों की मालिश को नहीं छूएंगे, जिनका उपयोग उन बच्चों के लिए किया जाता है जो न्यूरोलॉजिकल रोगों से गंभीर रूप से बीमार हैं, या जिनके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में गंभीर दोष हैं, आदि।

हम अधिक या कम स्वस्थ बच्चों के बारे में बात करेंगे, जो, फिर भी, अक्सर एक निश्चित चिकित्सीय शिशु मालिश की भी आवश्यकता होती है। ऐसे मामले जब माता-पिता न केवल अपने बच्चे की मालिश कर सकते हैं, बल्कि इसमें शामिल होना चाहिए:

• जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के लिए पुनर्स्थापनात्मक बच्चों की मालिश और जिम्नास्टिक;
• शिशु शूल वाले शिशुओं के लिए "एनेस्थेटिक" शिशु की मालिश;
• जन्मजात रुकावट और नेत्रश्लेष्मलाशोथ के संकेतों के साथ लैक्रिमल कैनालिकुलस की मालिश;
• बच्चों की मालिश, ब्रोंकाइटिस और प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस वाले बच्चे में खांसी से राहत।

इसके अलावा, एक बड़े स्नान में स्नान करने से पहले एक वर्ष तक के बच्चे की हल्की सामान्य मालिश से बच्चे को पूरी रात अच्छी और शांति से सोने में मदद मिलती है।

अंत में, शिशु की मालिश शिशु के साथ संवाद करने का एक शानदार तरीका है!

जीवन के पहले वर्ष के एक बच्चे के लिए, निरंतर संचार (विशेषकर उसकी माँ के साथ) अत्यंत महत्वपूर्ण है, न केवल दृश्य स्तर पर, बल्कि संपर्क के स्तर पर भी। सीधे शब्दों में कहें तो बच्चे को अपनी मां के हाथों के स्पर्श की जरूरत होती है। इसलिए, एक प्यार करने वाली और देखभाल करने वाली माँ, जो हर दिन अपने बच्चे की मालिश करती है, न केवल अपने बच्चे को शूल से छुटकारा पाने या उसकी मांसपेशियों को टोन करने में मदद करती है, बल्कि बच्चे की संचार की आवश्यकता को भी पूरा करती है!

जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चे के लिए मालिश धीरे-धीरे बदलती है - कुछ व्यायाम दूसरों की जगह लेते हैं। संक्षेप में, शिशुओं के लिए शिशु की मालिश एक साथ कई अभिलेखीय कार्य करती है:

• बच्चे के रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है;
• मांसपेशियों को मजबूत करता है;
• बच्चों की सख्त प्रणाली का हिस्सा होने के नाते, बच्चों की मालिश बच्चे की प्रतिरक्षा के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाती है;
• माँ को बच्चे के साथ संवाद करने की अनुमति देता है, स्पर्श संपर्क के लिए उसकी स्वाभाविक आवश्यकता को पूरा करता है;

एक बहुत छोटे बच्चे की मालिश कैसे करें - एक नवजात शिशु और 3 महीने तक का बच्चा - आपको प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद पहले दिनों में संरक्षक नर्सों द्वारा बताया जाएगा। हम बाद में बच्चे की मालिश का एक दृश्य उदाहरण देंगे - 3-6 महीने के बच्चे के लिए।

3-6 महीने के बच्चों के लिए मालिश: प्रशिक्षण वीडियो

* बच्चों की मालिश उच्चतम श्रेणी तात्याना मोरोज़ोवा (मॉस्को शहर के स्वास्थ्य विभाग के GBUZ DGP नंबर 99) की मालिश नर्स द्वारा की जाती है।

कुछ सरल लेकिन महत्वपूर्ण नियम हैं जो आपको बच्चे की मालिश करने से पहले सीखने चाहिए:

• 1 मालिश के दौरान आप केवल 3 तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं:

  पथपाकर (दूसरे शब्दों में, हल्की रगड़);
  - दबाव;
  - कंपन।

शिशु की मालिश के दौरान दबाव के बल का सही निर्धारण कैसे करें?ऐसा करने के लिए, माता-पिता को बच्चे के स्थान पर आंशिक रूप से "दौरा" करना होगा: दो अंगुलियों के साथ, धीरे-धीरे अपनी आंखों को दबाएं (आपकी आंखें, निश्चित रूप से बंद होनी चाहिए)। जैसे ही आप थोड़ा सा दर्द और बेचैनी महसूस करते हैं, ठीक यही दबाव बल है कि आपको बच्चे की मालिश करते समय सीमा पर विचार करना चाहिए।

• 2 आप बच्चे की मालिश "सूखी" नहीं कर सकते - आपको अपने हाथों को एक विशेष मालिश एजेंट के साथ चिकनाई करने की आवश्यकता है। और याद रखें: 3 साल से कम उम्र के बच्चों की मालिश करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला कोई भी उत्पाद "खाद्य" होना चाहिए। यही है, आपको पूरी तरह से शांत होना चाहिए यदि बच्चा अपने मुंह में मालिश के तेल के निशान के साथ मुट्ठी डालता है, और चिंता न करें कि एक भयानक एलर्जी का दौरा या विषाक्तता आपके आगे इंतजार कर रही है। इसके अलावा, यह अत्यधिक वांछनीय है कि मालिश एजेंट गंधहीन हो।
• 3 बच्चे की सामान्य मजबूती के लिए मालिश का सबसे अच्छा समय शाम के स्नान से ठीक पहले है (यदि हम 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं)। अर्थात्, अनुक्रम इस प्रकार होना चाहिए: मालिश, व्यायाम, स्नान करना, खिलाना, रात को सोना)।
• 4 और अंत में: एक नियम के रूप में, "होम" मास के एक सत्र का समय 5-10 मिनट तक सीमित है।

मालिश में सभी प्रतिभागियों - बच्चे और मां दोनों - को प्रक्रिया का आनंद लेना चाहिए। यह सीधे प्रक्रिया के समय को ही प्रभावित करता है। जैसे ही कोई एक से थक जाए, मालिश समाप्त कर देनी चाहिए।

निम्नलिखित मामलों में बच्चों की मालिश नहीं की जा सकती है:

• यदि बच्चा बीमार है (संक्रामक रोग की तीव्र अवधि में है);
• जब बच्चा भूखा हो;
• यदि बच्चा स्पष्ट रूप से पसंद नहीं करता है कि उसके साथ क्या हो रहा है (बच्चा चिल्लाता है, रोता है, अपने होठों को पर्स करता है, अपनी बाहों को लहराता है, लुढ़कने की कोशिश करता है, झुकता है, आदि)। इस मामले में, आप मालिश के समय, त्वचा पर दबाव के बल, मालिश उपकरण आदि के साथ थोड़ा प्रयोग कर सकते हैं। शायद बस कुछ मामूली अड़चन है, जिसके खत्म होने से मालिश के दौरान आपके बच्चे का मूड मौलिक रूप से बदल जाएगा। लेकिन अगर कोई बदलाव परिणाम को प्रभावित नहीं करता है, तो मालिश को एक बार और सभी के लिए बंद कर देना चाहिए।
• जब बच्चा सो रहा होता है (यदि आप सोते हुए बच्चे की मालिश करते हैं, तो इससे उसे अच्छी, स्वस्थ नींद नहीं आएगी और न ही प्रभावी मालिश प्रभाव)।

और कैसे समझें कि बच्चा मालिश पसंद करता है और न केवल लाभ लाता है, बल्कि आनंद भी देता है? इस मामले में, स्पष्ट "संकेत" हैं, जैसे:

• बच्चा सोता नहीं है और घबराता नहीं है;
• बच्चा मुस्कुराता है;
• बच्चे का मुंह थोड़ा खुला है;
• वह सक्रिय रूप से गुनगुनाता है और उसे छूने वाले के चेहरे को देखता है;

हमने पहले ही एक से अधिक बार उल्लेख किया है कि बच्चे के पेट की हल्की मालिश पेट के दर्द में प्रभावी रूप से मदद करती है - एक स्पर्श प्रभाव दर्द को कम करता है, शांत करता है और पाचन में सुधार करता है। हालांकि, सकारात्मक प्रभाव केवल सही और रोगी जोखिम के साथ ही संभव है। पेट के दर्द वाले बच्चे की मालिश कैसे करें? हम समझाते हैं:

• 1 बच्चे को उसकी पीठ पर एक नरम, स्पर्श करने के लिए सुखद सतह (शराबी कंबल या कंबल, आदि) पर लेटाओ;
• 2 अपने दाहिने हाथ के आधार को बच्चे की जघन हड्डी पर रखें (इसके लिए डायपर को हटाना आवश्यक नहीं है);
• 3 हथेली की उँगलियों से, बच्चे के पेट के साथ-साथ घड़ी की सुई की दिशा में पंखे के आकार की हरकत करें।
• 4 इस तरह की शिशु की मालिश जब तक आप चाहें तब तक चल सकती है, लेकिन आमतौर पर 5-7 मिनट के बाद बच्चे को राहत महसूस होती है - पेट का दर्द बंद हो जाता है।

माता-पिता इस प्रकार की शिशु मालिश का अभ्यास उन मामलों में कर सकते हैं जहां शिशु-शिशु में नेत्रश्लेष्मलाशोथ के लक्षण हों। अक्सर इसका कारण लैक्रिमल कैनालिकुलस का जन्मजात रुकावट होता है, जिसके कारण लैक्रिमल द्रव नाक गुहा में स्वतंत्र रूप से प्रवाहित नहीं हो पाता है, जो कभी-कभी "खट्टी आंख" के प्रभाव का कारण बनता है।

90% मामलों में, लैक्रिमल डक्ट की जन्मजात रुकावट 1 वर्ष की आयु तक अपने आप गायब हो जाती है। हालांकि, एक साधारण मालिश, जिसे कोई भी माँ और पिताजी कर सकते हैं, आंसू द्रव के बहिर्वाह को सामान्य करने की प्रक्रिया को काफी तेज कर सकती है।

ऐसे शिशु की मालिश कैसे करें? धीरे से अपनी मध्य उंगली को बच्चे की आंख के अंदरूनी कोने पर रखें - तकिए के नीचे आपको लैक्रिमल थैली (त्वचा के नीचे नरम चावल के रोल की तरह) की उपस्थिति महसूस होनी चाहिए। जैसे ही आप इसे महसूस करते हैं, अपनी उंगली को 3-4 मिमी ऊपर ले जाएं और हल्का, ऊपर से नीचे की ओर थोड़ा दबाव डालें (और केवल इस दिशा में!) इस मामले में मालिश आंदोलनों की आवृत्ति बच्चे के प्रत्येक भोजन के दौरान लगभग 10-12 बार होती है।

आदर्श विकल्प तब होता है जब लैक्रिमल कैनालिकुलस की रुकावट के लिए मालिश तकनीक आपको परामर्श के दौरान नेत्र रोग विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से सिखाई जाएगी।

बच्चों में ब्रोंकाइटिस और प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस के साथ, ब्रोन्ची में बलगम जमा हो जाता है, जो आंशिक रूप से सूख जाता है, शाब्दिक रूप से श्वसन पथ की दीवारों से "चिपक" जाता है। यदि बच्चा अपने दम पर खांसने में सक्षम नहीं है, तो आप शिशु की विशेष मालिश की मदद से उसकी स्थिति को कम कर सकते हैं:

• 1 बच्चे को अपनी गोद में इस तरह लिटाएं कि उसका नितम्ब उसके सिर के ठीक ऊपर हो। आकर्षण बल का उपयोग करने के लिए फर्श पर ऐसा झुकाव आवश्यक है - यह ब्रोंची से थूक को हटाने में भी योगदान देगा।
• 2 फिर, अपनी उँगलियों से, धीरे से लेकिन मजबूती से कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में उसकी पीठ पर टैप करें। आपकी उंगलियों की चाल थोड़ी "रेकिंग" होनी चाहिए - जैसे कि आप अपने हाथ से जमीन में एक छोटा सा छेद खोदने की कोशिश कर रहे हों। इन "रेकिंग मूवमेंट्स" को एक दिशा में सख्ती से करें - "पंक्ति" पीठ के निचले हिस्से से सिर तक।
• 3 फिर बच्चे को तुरन्त अपनी गोद में लिटाकर खांसने को कह।
• 4 इन जोड़तोड़ को लगातार 2-3 बार दोहराया जा सकता है।

कृपया ध्यान दें कि जब बच्चे को उच्च तापमान, बुखार हो तो कभी भी शिशु की मालिश नहीं करनी चाहिए। और इसे उन बच्चों के लिए भी करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो अभी तक "कमांड पर" (यानी 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे) खांसी नहीं कर सकते हैं।

ब्रोंकाइटिस के लिए मालिश: वीडियो

इसलिए, जैसा कि आप देख सकते हैं, कई स्थितियां और कई गंभीर चिकित्सा समस्याएं हैं जो माता-पिता अपने दम पर पूरी तरह से सामना कर सकते हैं, अगर वे जानते हैं कि समय पर अपने बच्चे के संबंध में शिशु की मालिश की एक या दूसरी तकनीक कैसे लागू की जाए।

बेशक मैं कर सकता हूँ! मेरी राय में, हर माँ को अपने बच्चे के जन्म के साथ ही मालिश की तकनीक में महारत हासिल कर लेनी चाहिए। मैं एक अनुभवी मालिश चिकित्सक को घर पर आमंत्रित करना पसंद करता हूं। मैं अपने बच्चे को मालिश के लिए जिला क्लिनिक ले जाता हूं। अगर बच्चा बीमार नहीं है तो उसे मालिश की जरूरत नहीं है।

शिशु की मालिश के कई फायदे होते हैं। अपने बच्चे की खुद मालिश करके आप उसके साथ अपने संबंध को मजबूत करती हैं। साथ ही, शिशु की मालिश से बच्चे की नींद में सुधार होता है, शूल से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, मोटर कौशल विकसित होता है, बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और यहां तक ​​कि उसका बौद्धिक विकास भी होता है। तो बस अपूरणीय! बेशक, आप रुचि रखते हैं कि बच्चे की मालिश कैसे करें।

हम आपके बच्चे के शरीर के विभिन्न हिस्सों की मालिश करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधियों को देखेंगे। साथ ही लेख के अंत में आप देखेंगे कि बच्चे की मालिश कैसे करें (वीडियो)।

अपने बच्चे की मालिश करने के टिप्स

• मालिश से पहले, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छे मूड में है।
• आपको अपने बच्चे को आराम से उनके बीच रखने के लिए फर्श पर या किसी भी सपाट सतह पर अपने पैरों को "हीरे के आकार" (घुटनों की तरफ, पैरों को एक साथ) में रखना चाहिए।
• अपने पैरों और घुटनों पर एक तौलिया या कंबल रखें।
• बच्चे के कपड़े और डायपर उतार दें और उसे अपने पैरों पर सिर टिकाकर कंबल पर लिटा दें।
• सिर से पाँव तक कोमल स्ट्रोक से शुरू करें और देखें कि क्या आपका शिशु इसे पसंद करता है, फिर शरीर के प्रत्येक भाग की मालिश करना जारी रखें, या यदि शिशु सहज महसूस नहीं करता है तो रोक दें और दूसरे दिन शिशु की मालिश करने का प्रयास करें।

1. बच्चों के पैरों की मालिश

बच्चे की मालिश पैरों से शुरू करना बेहतर होता है, क्योंकि वे शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में कम कोमल होते हैं।

• अपने एक पैर को टखने से ऊपर उठाएं।
• धीरे-धीरे जांघ से पैर और पीठ पर प्रत्येक दिशा में कई बार स्ट्रोक करें।
• पैर को कूल्हे से दोनों हाथों से पकड़ें और कूल्हे से पैर तक धीरे-धीरे स्ट्रोक करें, जैसे कि आप एक तौलिया घुमा रहे हों।
• बच्चे को एड़ी से पैर तक बनाने के लिए अपने अंगूठे का प्रयोग करें। फिर अपनी हथेली से बच्चे के पैर के निचले और ऊपरी हिस्से को सहलाएं। अपने अंगूठे से धीरे-धीरे बच्चे को प्रत्येक पैर के तलवे पर गोलाकार गति में बनाएं।
• अंत में, प्रत्येक पैर की अंगुली पर हल्के से निचोड़ें और बल लगाएं।

2. बच्चों के हाथ की मालिश

टांगों के बाद अब बच्चे के पास जाने का समय है।

• बच्चे के हाथ को कलाई से पकड़ें, उसके हैंडल को कंधे पर हल्के से थपथपाकर आराम दें।
• एक हाथ से बच्चे के हाथ को कलाई से उठाएं, दूसरे हाथ से बच्चे के कंधे को पकड़ें।
• घुमा गति के साथ ऊपर से नीचे तक धीरे से स्ट्रोक करें।
• अपने हाथ की हथेली को अपने अंगूठे से गोलाकार गति में मालिश करें।
• कलाई से उँगलियों तक स्ट्रोक करें, और फिर प्रत्येक उंगली को हल्के से पिंच करें।

3. शिशु के स्तन की मालिश

शिशु के स्तन की मालिश मज़ेदार हो सकती है - आपका शिशु इसे निश्चित रूप से पसंद करेगा!

• अपने दोनों हाथों को प्रार्थना की स्थिति में अपने बच्चे की छाती पर रखें और धीरे से छाती को बीच से कंधों तक सहलाएं।
• छाती के ऊपर से शुरू करते हुए, अपने हाथों से दिल का आकार बनाएं, उन्हें कंधों तक ले जाएं और फिर उन्हें नीचे लाकर फिर से एक साथ लाएं। इन चरणों को कई बार दोहराएं।

4. बच्चे के पेट की मालिश

बच्चों के पेट की मालिश कोमल स्ट्रोक की मदद से की जानी चाहिए, यह याद रखते हुए कि बच्चे का पेट शरीर का बहुत ही नाजुक और संवेदनशील हिस्सा है।

• एक गोलाकार गति में, अपनी उंगलियों से दक्षिणावर्त मालिश करना आवश्यक है।
• पेट पर हल्के हाथ से "आई लव यू" लिखें। यह कैसे करें, नीचे देखें।
• बच्चे के बायीं ओर ऊपर से नीचे की ओर लंबा I लिखें।
• फिर एक उल्टे L को ड्रा करें, पेट से पसलियों को दाईं ओर से बाईं ओर और फिर नीचे की ओर स्ट्रोक करें।
• अब उल्टे U - आपको पेट के दाहिनी ओर से नाभि तक स्ट्रोक करने की जरूरत है, और फिर बाईं ओर कम करें।
• अपनी उँगलियों को थपथपाते हुए, नाभि के चारों ओर दक्षिणावर्त दिशा में घूमें।
• बच्चे के घुटनों और पैरों को एक साथ निचोड़ें और हल्के से पेट के खिलाफ दबाएं; इससे आपको बचने में मदद मिलेगी।

मालिश मानव जाति के लिए कई सहस्राब्दियों से जानी जाती है। मानव शरीर पर इस तरह के प्रभावों की कई किस्में हैं - पारंपरिक से लेकर विदेशी (गर्म, थाई, पत्थर, अफ्रीकी, आदि)। बच्चों की मालिश को हमेशा अलग से माना जाता है: यह एक विशेष प्रकार का उपचार और रोकथाम है जो माता-पिता को विभिन्न प्रकार की स्थितियों में मदद करता है। इस सामग्री में, हम आपको बताएंगे कि शिशु की मालिश क्या होती है और शिशु के लिए इसे स्वयं कैसे संचालित किया जाए।

प्रक्रियाओं के लाभ

मालिश उन माताओं और पिताओं के लिए एक अनिवार्य सहायक है जो एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश करना चाहते हैं। एक छोटे बच्चे को मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से छुटकारा पाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है, जो कि शारीरिक है, क्योंकि कई महीनों तक बच्चा अपनी मां के गर्भ में सबसे आरामदायक स्थिति में नहीं होता है। एक बच्चा हाथ और पैर के साथ पैदा होता है जो पूरी तरह से झुकता नहीं है, वह लगभग अपनी मुट्ठी नहीं खोलता है। एक नवजात शिशु को मांसपेशियों की टोन को दूर करने में माता-पिता की सहायता की आवश्यकता होती है ताकि वह बढ़ सके और शारीरिक रूप से अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित हो सके।

बड़े बच्चों के लिए, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और मस्कुलोस्केलेटल कोर्सेट का समर्थन करने के लिए मालिश आवश्यक है, क्योंकि बच्चे के गहन विकास की प्रक्रिया में उनका बहुत बड़ा भार होता है। मालिश स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, चयापचय में सुधार करती है, तंत्रिका तंत्र के विकास को बढ़ावा देती है, क्योंकि मालिश के दौरान कुछ तंत्रिका रिसेप्टर्स तीव्रता से उत्तेजित होते हैं। इसके कारण, अतिसक्रिय शिशुओं के लिए मालिश का शांत प्रभाव पड़ता है, और धीमे और सुस्त बच्चों के लिए इसका एक टॉनिक प्रभाव होता है।

यदि बच्चा शरारती है, खराब खाता है, खराब सोता है, अक्सर बीमार हो जाता है तो मालिश से उसकी भलाई में सुधार करने में मदद मिलेगी। एक ठीक से आयोजित सत्र शुरुआती उम्र की समस्याओं की एक विस्तृत विविधता के साथ मदद करेगा: regurgitation, शूल, कब्ज, dacryocystitis, मांसपेशी हाइपोटोनिया और नाक बहना।

कल्याण मालिश सभी स्वस्थ बच्चों को दिखाया जाता है, क्योंकि यह बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, और यह ईमानदार होने के लिए, किसी भी प्यार करने वाले माता-पिता का मुख्य कार्य है।

एक बच्चे के लिए मालिश न केवल एक चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रक्रिया है, बल्कि माता-पिता के साथ संचार भी है, क्योंकि सत्र के दौरान वह अपनी मां के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क महसूस करता है, जो जीवन के पहले वर्ष में उसके लिए बहुत आवश्यक है। इस संचार का टुकड़ों के व्यक्तित्व के भावनात्मक, मानसिक और बौद्धिक क्षेत्रों के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

प्रकार

एक बच्चे के लिए मालिश उसी योजना के अनुसार की जाती है जैसे वयस्कों के लिए मालिश की जाती है, लेकिन केवल सभी प्रभाव अधिक नाजुक, कोमल और सटीक होते हैं।

मालिश के उद्देश्य के आधार पर इसके कई मुख्य प्रकार हैं।

चिकित्सीय

इस प्रकार का जोखिम, जैसा कि नाम से पता चलता है, इसका उपयोग तब किया जाता है जब बच्चे को कुछ ऐसी बीमारियाँ होती हैं जिनके लिए रूढ़िवादी उपचार की आवश्यकता होती है, जिसकी योजना में मालिश प्रक्रियाएँ शामिल हैं। यह अक्सर आंतरिक अंगों और तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए निर्धारित होता है।

हड्डी का डॉक्टर

इस तरह की मालिश बहुत आम है, यह पेशेवर प्रभाव से संबंधित है और संकेत दिया जाता है कि क्या बच्चे को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्या है। यह पेशेवरों द्वारा या स्वयं माता-पिता द्वारा भी किया जाता है, जो पहले पेशेवरों द्वारा उनके नियंत्रण में निर्देश दिया गया था। यह फ्लैट फीट, हिप डिस्प्लेसिया, स्कोलियोसिस, टॉरिसोलिस, किफोसिस और लॉर्डोसिस, वाल्गस और पैरों की वैरस विकृति के लिए संकेत दिया जाता है।

सामान्य (क्लासिक)

इस प्रकार के मालिश प्रभाव के कई अन्य नाम हैं। इसे सामान्य सुदृढ़ीकरण या सुदृढ़ीकरण कहा जाता है। यह उसी प्रकार की प्रक्रिया है जो लगभग किसी भी उम्र के बच्चों के लिए घर पर की जा सकती है और की जानी चाहिए। यह बिल्कुल स्वस्थ बच्चों को भी दिखाया जाता है। लेकिन विशेष रूप से शिशुओं, उत्तेजनीय और बाधित शिशुओं, अक्सर बीमार बच्चों को इसकी आवश्यकता होती है। बदले में, सामान्य मालिश आराम और टॉनिक है।

छितराया हुआ

इस प्रकार की मालिश पूर्व से हमारे पास आई थी। एक्यूपंक्चर बिंदु, जिसकी उत्तेजना विधि द्वारा प्रदान की जाती है, कुछ अंगों और प्रणालियों, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के काम को प्रभावित करती है। एक आम आदमी के लिए यह काफी मुश्किल है, हालांकि, कुछ प्रकार के एक्यूप्रेशर अभी भी घर पर किए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, सिरदर्द या बहती नाक वाले बच्चे की मालिश करना।

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इस प्रकार का एक्सपोजर सबसे जटिल - मैन्युअल प्रक्रियाओं में से एक है। इसके लिए मालिश चिकित्सक को रोगी के शरीर पर जैविक बिंदुओं का उत्कृष्ट ज्ञान होना आवश्यक है। एमेंडिक मालिश की ख़ासियत लसीका के उचित प्रवाह की उत्तेजना में निहित है, जिसके कारण शरीर को शुद्ध किया जाता है। बच्चों की मालिश विशेष रूप से अनुभवी कायरोप्रैक्टर्स द्वारा की जाती है, घर पर, अगर गलत तरीके से किया जाता है, तो यह नुकसान पहुंचा सकता है।

जल निकासी (टक्कर)

इस तरह की मसाज का इस्तेमाल सांस की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। इसका उपयोग उन स्थितियों में किया जाता है जहां थूक के निर्वहन को सुविधाजनक बनाना, खांसी को कम करना, फ्लू या सार्स से पीड़ित होने के बाद बच्चे को गीली खांसी से निपटने में मदद करना आवश्यक होता है। घर पर, यह काफी सफलतापूर्वक किया जाता है, यह सरल और प्रभावी है।

डेक्रियोमसाज

यह लैक्रिमल डक्ट मसाज का अनौपचारिक नाम है। Dacryocystitis वाले बच्चों के लिए आवश्यक - लैक्रिमल थैली की सूजन और नासोलैक्रिमल ट्रैक्ट की रुकावट। यह विशेषज्ञों द्वारा किया जा सकता है, लेकिन अधिक बार इसे किसी भी उम्र के बच्चों के लिए, घर पर, स्वयं करने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, मालिश को चिकित्सीय, निवारक और उपचार-और-रोगनिरोधी में विभाजित किया गया है। तो, dacryomassage चिकित्सीय और रोगनिरोधी की श्रेणी से संबंधित है, क्योंकि यह बीमारी के मामले में और भविष्य में रिलेपेस की रोकथाम के लिए किया जा सकता है। और क्लासिक सामान्य मालिश चिकित्सीय पर लागू नहीं होती है, यह केवल निवारक है। इस प्रकार, सेरेब्रल पाल्सी, डिसप्लेसिया, गर्भनाल हर्निया, वंक्षण हर्निया, स्कोलियोसिस आदि के लिए मालिश चिकित्सीय मालिश की उप-प्रजातियां हैं, जिसका कार्य उपचार में मदद करना, बीमार बच्चे की स्थिति में सुधार करना है।

तकनीक

चूँकि मालिश विभिन्न प्रकार की स्थितियों में माता-पिता के लिए उपयोगी हो सकती है, इसलिए आपको घरेलू उपयोग के लिए सबसे सामान्य और स्वीकृत प्रकारों की तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।

मज़बूत कर देनेवाला

उद्देश्य: बच्चे के शारीरिक और भावनात्मक विकास को बढ़ावा देना, नए मोटर कौशल और क्षमताओं का विकास, हाइपरटोनिटी को दूर करना, हाइपोटोनिकता के साथ मांसपेशियों की टोन में वृद्धि, शारीरिक विकास में गड़बड़ी को रोकना।

जिसकी आपको जरूरत है:बेबी क्रीम या मसाज ऑयल, सुसज्जित मसाज प्लेस (टेबल या चेंजिंग टेबल), पेपर टॉवल, वेट वाइप्स।

प्रभाव की योजना निम्नलिखित है।

स्टेज एक - पीठ पर

बच्चे को सुपाइन पोजीशन में लिटा देना चाहिए। जब वह हवा के तापमान के लिए अभ्यस्त हो जाता है, तो आपको ऊपरी अंगों से शुरू होने वाली क्लासिक मालिश शुरू करनी चाहिए। एक-एक करके, प्रत्येक हैंडल की आसानी से मालिश की जाती है, पहले स्ट्रोक किया जाता है, और फिर उंगलियों से कंधे की दिशा में रगड़ा जाता है। बगल की मालिश नहीं की जा सकती।

पैरों की मालिश भी पथपाकर आंदोलनों के साथ की जाती है - उंगलियों से एड़ी तक और ऊपर से कमर तक। आंतरिक जांघ, कमर क्षेत्र को रगड़ने और सहलाने से बचें। टखने को दो अंगुलियों से मालिश किया जाता है, आसानी से मांसपेशियों को गूंधता है। घुटने के जोड़ और पोपलीटल कैविटी की मालिश करना मना है।

उरोस्थि के केंद्र से पसलियों तक की दिशा में बच्चे की छाती को एक खुली हथेली से रगड़ा जाता है, और नाभि के चारों ओर "मंडलियों" का वर्णन करते हुए पेट को हल्के गोलाकार आंदोलनों से मालिश किया जाता है।

स्टेज दो - पेट पर

बच्चे को उसके पेट पर घुमाएं, उसे थोड़ा लेटने दें, अंतरिक्ष में नई स्थिति की आदत डालें। अपने पैरों की मालिश करना शुरू करें। धीरे से पिंडलियों और जांघों के पिछले हिस्से को थपथपाएं, नितंबों पर जाएं, उन्हें हल्के से थपथपाकर या चुटकी बजाते हुए रगड़ कर खत्म करें। स्पाइनल कॉलम और काठ क्षेत्र पर प्रभाव को छोड़कर, पीठ की मालिश की जाती है।

पीठ की लंबी मांसपेशियां आसानी से रगड़ जाती हैं, जिसके बाद रगड़ और गूंथ कर लगाया जाता है। पेट की मांसपेशियों और पार्श्व की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए प्रवण स्थिति से दोनों तरफ मालिश के साथ मालिश समाप्त होती है।

कॉलर ज़ोन की मालिश केवल 3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए की जाती है, जबकि स्ट्रोकिंग सीमित है। गर्दन की मालिश के दौरान कोई दबाव, "आरा", शॉक तकनीक नहीं होनी चाहिए।

सामान्य मालिश पीठ के बल पीछे मुड़कर पूरे शरीर के सुखदायक स्ट्रोक द्वारा पूरी की जाती है।

सत्र की अवधि: 2-3 मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे छह महीने तक के बच्चों के लिए मालिश का समय बढ़ाकर 15 मिनट कर दें, 6 से 8 महीने के बच्चों के लिए 30 मिनट तक, 9 से 12 महीने के बच्चों के लिए 40 मिनट तक।

आराम

उद्देश्य: मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देने के लिए, नवजात शिशुओं और शिशुओं में हाइपरटोनिटी से राहत, तनाव के प्रभाव, अति सक्रियता के लक्षण, न्यूरस्थेनिया, नींद और भूख में सुधार।

जिसकी आपको जरूरत है:बच्चे की मालिश या बेबी क्रीम के लिए हाइपोएलर्जेनिक तेल, गीले पोंछे, डिस्पोजेबल डायपर, सुसज्जित मालिश स्थान (टेबल या चेंजिंग टेबल), गर्म फलालैन डायपर।

कैसे करना है:इस तरह की मालिश के लिए गहन मांसपेशियों को सानने, रगड़ने की आवश्यकता नहीं होती है। सभी प्रभावों को सावधान, कोमल, नाजुक होना चाहिए। कपड़े उतारे हुए बच्चे को डिस्पोजेबल डायपर पर रखें, हाथों को तेल या क्रीम से गीला करें। हैंडल को धीरे से सहलाना शुरू करें। अपनी उँगलियों से शिशु की प्रत्येक अंगुली को सहलाने की कोशिश करते हुए हथेलियों और कलाइयों पर रुकें, उन्हें गोलाकार गति में मालिश करें। अपने अग्रभागों को नीचे से ऊपर की ओर सहलाएं।

पैरों की मालिश उंगलियों, पैरों, एड़ी से शुरू होती है, हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ मालिश करना। अगला, आपको टखने और निचले पैर की मांसपेशियों में गूंधने के बिना, निचले पैर पर जाना चाहिए। नीचे से ऊपर की ओर सख्ती से आयरन करें। गोलाकार गतियों में और अर्धवृत्त में, पेट, छाती को सहलाएं।

बच्चे को पेट के बल लिटाएं। नितंबों, पीठ, कॉलर क्षेत्र की हल्की मालिश करें। सिर की मालिश के लिए जाएं - अपनी उंगलियों से छोटे गोलाकार गतियों में सिर की मालिश करें, फॉन्टानेल क्षेत्र से परहेज करें, अगर यह उम्र के कारण नहीं खिंचा है। ईयरलोब की हल्की मालिश के साथ समाप्त करें।

बच्चे को एक गर्म डायपर में लपेटें और उसे नहलाने के लिए ले जाएँ: पानी की प्रक्रिया एक आरामदायक मालिश का एक अनिवार्य गुण है। नहाने और दूध पिलाने के बाद, बच्चे आमतौर पर पूरी तरह से सो जाते हैं और उन स्थितियों की तुलना में अधिक मजबूत और लंबे समय तक सोते हैं जहां माता-पिता बिना मालिश के करना पसंद करते हैं।

अवधि:शाम को भोजन करने और बिस्तर पर जाने से लगभग एक घंटे पहले मालिश की जानी चाहिए, सत्र की अवधि औसतन 10-15 मिनट होती है। एक साल से बड़े बच्चे के लिए आप इस समय को 20-25 मिनट तक बढ़ा सकते हैं।

जलनिकास

उद्देश्य: एक बच्चे में एक बीमारी के दौरान, ब्रोंची में अतिरिक्त ब्रोन्कियल स्राव जमा हो जाता है। जटिलताओं से बचने के लिए, एक कंपन मालिश की जाती है, जो एक वायरल बीमारी के बाद पुनर्वास के चरण में ब्रोंकाइटिस, ट्रेकोब्रोनकाइटिस, गीली लंबी खांसी के मामले में थूक के निर्वहन को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई है।

जिसकी आपको जरूरत है:रूमाल।

यह कैसे करें: खांसी की मालिश करते समय, बच्चे की उम्र को ध्यान में रखें और निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करें:

• बच्चे को अपने घुटनों के बल नीचे की ओर रखें ताकि उसका सिर नितंबों के स्तर से थोड़ा नीचे हो;
• अपनी उंगलियों से, पसलियों और इंटरकोस्टल स्पेस पर टैप करें, हृदय क्षेत्र से बचते हुए, पीठ और छाती पर टैप करें;
• बच्चे को सीधी स्थिति में उठाएं। यदि सब कुछ सही ढंग से किया गया था, तो बच्चे को थूक के निर्वहन के साथ खांसी होगी।

एक बड़े बच्चे को बिस्तर या सोफे के किनारे पर बिठाया जा सकता है और थोड़ा आगे झुकने के लिए कहा जा सकता है। इस प्रारंभिक स्थिति में उंगलियों के साथ टक्कर टैपिंग की जाती है। प्रक्रिया के बाद, बच्चे को तेजी से उठने और खांसी करने के लिए कहा जाता है। यहीं पर पहले से तैयार किया हुआ रूमाल काम आता है। मसाज थेरेपिस्ट की उंगलियों को किसी भी चीज से लुब्रिकेट करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि केवल टैपिंग मूवमेंट किए जाते हैं, स्लाइड करने की कोई जरूरत नहीं है।

अवधि:आप दिन में 5-6 बार ऐसी मालिश कर सकते हैं, सत्र की अवधि 5-10 मिनट है। सामान्य कोर्स तब तक होता है जब तक कि श्वसन रोग के लक्षणों से राहत नहीं मिल जाती।

सूखी खाँसी वाले बच्चों के लिए कंपन जल निकासी मालिश नहीं की जाती है, जो अनुत्पादक होती है, अर्थात खाँसी होने पर थूक का उत्पादन नहीं होता है।

शूल और कब्ज के लिए

उद्देश्य: आंतों की गतिशीलता को सामान्य करना, पाचन में सुधार करना, आंतों की गैसों को हटाना, उनके संचय और दर्द की घटना को रोकना, कब्ज के साथ शौच को बढ़ावा देना।

जिसकी आपको जरूरत है:मसाज की जगह के रूप में सख्त सतह, ऑयलक्लोथ और डिस्पोजेबल डायपर, वेट वाइप्स, मसाज और वैसलीन ऑयल, बेबी क्रीम और एक साफ थर्मामीटर।

आचरण कैसे करें:बच्चे को पीठ के बल लिटाएं, एक सर्कल में हल्के आंदोलनों के साथ, पेट को दस बार दक्षिणावर्त और समान संख्या में - वामावर्त घुमाएं। नाभि के चारों ओर (इसे प्रभावित किए बिना), एक सर्पिल में अधिक तीव्र, लेकिन कोमल आंदोलनों को खींचें - नाभि से विस्तार तक। एक हाथ से, पैरों को पेट में लाएं, दूसरे की उंगली से, निचले बाएं कोने से, आंतों के छोरों के साथ एक काल्पनिक अक्षर "पी" खींचें। यह तकनीक कई बार की जाती है।

कुछ मिनट के लिए बच्चे को पेट के बल लिटाएं। यह शिशु शूल को खत्म करने के लिए पर्याप्त होगा। अगर कब्ज की समस्या है तो बच्चे को पीठ के बल लिटा दें और उसकी आंतें खाली करने में उसकी मदद करें। ऐसा करने के लिए, पैरों को पेट के पास लाएं, गुदा को वैसलीन के तेल से चिकना करें और इसे एक साफ थर्मामीटर की नोक से थोड़ा चिढ़ाएं। यह आमतौर पर मालिश के बाद आंतों को खाली करने में मदद करता है।

अवधि:मालिश लगभग 5-7 मिनट तक चलती है, आमतौर पर यह आराम या आराम करने वाले सत्र का हिस्सा होता है। कब्ज के लिए कम से कम 10-15 मिनट तक मसाज करें। निरंतर आधार पर, पेट की मालिश कब्ज और बढ़े हुए गैस गठन की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

पेट की गंभीर सूजन के साथ, इसकी स्पष्ट दृश्य विषमता के साथ, मल में रक्त या गाढ़े बलगम के साथ, पेट की खराश के साथ मालिश न करें, जिसमें हल्का स्पर्श भी बच्चे को गंभीर दर्द का कारण बनता है। सर्जिकल पैथोलॉजी को बाहर नहीं किया गया है, जिसमें मालिश से केवल नुकसान होगा, ऐसे बच्चे को तत्काल डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए।

लैक्रिमल नहर मालिश

उद्देश्य: नासोलैक्रिमल नहर की धैर्य की बहाली, डेक्रियोसाइटिस में लैक्रिमल थैली की सूजन को खत्म करना, एडिमा को हटाना और दृष्टि के अंगों की सूजन, उनके कार्य को पूर्ण रूप से बहाल करना।

Dacryocystitis

जिसकी आपको जरूरत है:मिरामिस्टिन, कॉटन पैड, फुरसिलिन घोल (1: 5000) या कैमोमाइल काढ़ा, गंदे डिस्क के लिए एक कंटेनर, आंखों की बूंदें या डॉक्टर द्वारा निर्धारित आंखों की मरहम।

कैसे करना है:बच्चे को पीठ के बल लिटा दिया जाता है। साफ हाथों से, मिरामिस्टिन के साथ पूरी तरह से धोने और उपचार के बाद, माँ बच्चे की आँखों को संचित और स्थिर आँसू और मवाद से साफ करती है। प्रत्येक आंख के लिए, फुरसिलिन या कैमोमाइल काढ़े के घोल में भिगोई हुई एक अलग डिस्क का उपयोग करें। आंदोलन की दिशा आंख के बाहरी किनारे से नाक के पुल तक होती है।

सफाई के बाद, माँ लैक्रिमल थैली के लिए टटोलती है - नाक के पुल और आंख के भीतरी कोने के बीच एक छोटा सा उभार। अपनी उंगली के साथ हल्के कंपन आंदोलनों के साथ, मवाद होने पर मवाद के निर्वहन को भड़काने के लिए वह बैग को कई बार दबाती है। एक एंटीसेप्टिक के साथ सिक्त ताजा कपास पैड के साथ मवाद को फिर से हटा दिया जाता है।

लैक्रिमल नहर की मालिश पर जाएं। आंख के कोने से, नासोलैक्रिमल कैनालिकुलस के बाद, उंगली जल्दी से नाक के पुल तक जाती है। यह 9 बार किया जाता है, 10 बार आपको विपरीत गति करनी चाहिए - नाक के पुल से आंख तक। उसके बाद, डॉक्टर द्वारा निर्धारित बूंदों को आंखों में डाल दिया जाता है या मरहम लगाया जाता है।

सत्र की अवधि:अवधि लगभग 5 मिनट। प्रति दिन 6-8 सत्र तक किए जा सकते हैं। उपचार का सामान्य कोर्स लगभग दो सप्ताह है। विशेष अनुशंसाएं: डैक्रियोमासेज कफ, फोड़ा के साथ नहीं किया जाता है, जो बच्चे की आंखों की संरचना की कुछ जन्मजात शारीरिक विशेषताओं के साथ उन्नत डैक्रीओसाइटिस की जटिलता बन गई है, जिसमें मवाद का निर्वहन शारीरिक रूप से कठिन होता है (एक झिल्ली की उपस्थिति, उदाहरण के लिए)।

बहती नाक और सिरदर्द के लिए

उद्देश्य: किसी भी मूल के राइनाइटिस में नाक से सांस लेने में राहत, गंभीर सिरदर्द के हमलों को खत्म करना।

जिसकी आपको जरूरत है:एक्यूपंक्चर बिंदुओं के स्थान का एक आरेख, साथ ही साथ आवश्यक तेल (नोजल प्लास्टर या गोल्डन स्टार बाम के साथ बदला जा सकता है), यदि वांछित है और यदि बच्चे को कोई एलर्जी नहीं है, तो मालिश चिकित्सक के हाथों को नरम करने के लिए बच्चों की क्रीम।

आचरण कैसे करें:बहती नाक से नाक के काम के लिए हमारे शरीर में जिम्मेदार जैविक बिंदुओं पर उंगली के गोलाकार और हल्के कंपन के प्रभाव से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। प्रत्येक बिंदु को 10 बार दक्षिणावर्त और वामावर्त मालिश करना चाहिए। राइनाइटिस के लिए, निम्नलिखित बिंदु चुनें: नाक की नोक, नाक के पंख, भौंहों के बीच का बिंदु बहुत केंद्र में, अलिंद का केंद्र, पहले ग्रीवा कशेरुक के ऊपर का बिंदु, अंगूठे के बीच का स्थान और दोनों हैंडल पर तर्जनी, अंगूठे के आधार पर कलाई पर बिंदु, एड़ी का केंद्र।

सममित द्विपक्षीय बिंदुओं को एक साथ दो हाथों से, एकल बिंदुओं - एक हाथ से मालिश किया जाता है।

सिरदर्द से, एक्यूपंक्चर ज़ोन की एक्यूप्रेशर मालिश करें, जो दर्द को कम करने और रक्तचाप को सामान्य करने के लिए जिम्मेदार हैं: मंदिरों के केंद्र में बिंदु, दोनों तरफ भौंहों के ऊपर बिंदु, सिर के पार्श्व भाग में एक बिंदु, दो बिंदु छाती पर। तकनीक का सिद्धांत समान है।

सत्र की अवधि:आमतौर पर बच्चे की उम्र के आधार पर 5-15 मिनट के लिए एक्यूप्रेशर की सलाह दी जाती है। यह एक समस्या होने के साथ-साथ रोकथाम के लिए भी किया जा सकता है।

बीमारी की तीव्र अवधि में बहती नाक और सिरदर्द वाले बच्चों के लिए एक्यूप्रेशर नहीं किया जाता है, जब शरीर का तापमान ऊंचा हो जाता है, साथ ही बढ़े हुए ऐंठन वाले बच्चों के लिए भी।

भाषण के विकास के लिए

भाषण चिकित्सा मालिश कुछ रिसेप्टर्स की उत्तेजना पर आधारित होती है जो मस्तिष्क के भाषण क्षेत्रों की गतिविधि में योगदान करती हैं। यह चेहरे की मांसपेशियों की टोन विकारों, मिमिक डिसऑर्डर, डिसरथ्रिया, हकलाने, वोकल कॉर्ड डिसऑर्डर, स्पीच डिसऑर्डर के कारण बच्चों के लिए संकेत दिया जाता है, जो क्रोनिक रूप से सूजन एडेनोइड्स के कारण होता है।

जिसकी आपको जरूरत है:मसाज स्पीच थेरेपी ब्रश का सेट।

आचरण कैसे करें:कंधे की कमर, गर्दन की हल्की आराम से मालिश से शुरुआत करें, इससे चेहरे की मांसपेशियों को अधिक आरामदायक मालिश के लिए आराम मिलेगा। चेहरे की मालिश माथे को सहलाने के साथ शुरू होती है, दोनों हाथों से, माँ ध्यान से माथे के केंद्र से चेहरे के किनारों तक, फिर मंदिरों से कानों तक क्षैतिज रेखाएँ खींचती हैं, जिसके बाद वे गालों और ठोड़ी को अलग-अलग आंदोलनों से मालिश करती हैं। .

माँ को बच्चे की जीभ की नोक को धीरे से लेना चाहिए और इसे बाएँ और दाएँ और ऊपर और नीचे घुमाना चाहिए, टिप को ऊपर और नीचे से मालिश किया जा सकता है। इसे बिना क्रीम और तेल के इस्तेमाल के केवल साफ और सूखे हाथों से ही करें।

यदि बच्चा मिचली का शिकार हो जाता है, तो एक्सपोजर बंद कर दें।

अपने होठों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें - आप उन्हें अपनी उंगली से आसानी से रगड़ सकते हैं, एक असममित मालिश कर सकते हैं, अपने होठों को और अपनी उंगलियों से उनके आस-पास की जगह को पिंच कर सकते हैं।

इसके बाद हाथों की मसाज करें। प्रत्येक उंगली और प्रत्येक व्यूह पर हल्के दबाव के साथ अच्छी तरह से इस्त्री करने का प्रयास करें। बच्चे की हथेलियों पर ध्यान दें: हथेली के केंद्र में, अपनी उंगली से विभिन्न आकृतियों और अक्षरों को खींचे और खींचे।

दो अंगुलियों के बीच पकड़कर, एरिकल्स को ऊपर से नीचे तक रगड़ना चाहिए। ईयरलोब पर रुकें और सर्कुलर मोशन में मसाज करें। कान के पीछे 5-6 बार हल्के हाथों से मलें।

न केवल अपनी उंगलियों का उपयोग करें, बल्कि स्पीच थेरेपी प्रक्रियाओं के लिए विशेष मसाज ब्रश का भी उपयोग करें।

मालिश की आवश्यकता के बारे में कभी भी स्वयं निर्णय न लें। यहां तक ​​कि एक सामान्य शास्त्रीय मालिश भी तभी शुरू की जानी चाहिए जब आपके बाल रोग विशेषज्ञ को कोई आपत्ति न हो। तथ्य यह है कि मालिश प्रक्रियाओं के लिए मतभेदों की एक प्रभावशाली सूची है, और इसलिए डॉक्टर से सत्रों की उपयुक्तता और सुरक्षा के बारे में पूछना सबसे अच्छा है।

जब चिकित्सा चिकित्सीय मालिश की बात आती है, तो कई विकल्प होते हैं। आप इसे क्लिनिक के उपचार कक्ष में कर सकते हैं, किसी विशेषज्ञ को अपने घर आने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, किसी विशेषज्ञ से आपको उपचार प्रक्रिया सिखाने के लिए कह सकते हैं, खासकर यदि एक लंबे और महंगे कोर्स की आवश्यकता हो।

यदि बच्चा स्वस्थ है और उसे चलने, लुढ़कने, रेंगने, बैठने के लिए केवल एक छोटे से "प्रोत्साहन" की आवश्यकता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप हमारी सिफारिशों और कई वीडियो ट्यूटोरियल का उपयोग कर सकते हैं जो अब सभी के लिए उपलब्ध हैं इंटरनेट।

मातृ मालिश हमेशा अधिक सुखद और लाभकारी होती है, यह एक सिद्ध तथ्य है। बच्चा मां से अलगाव महसूस नहीं करता है, जोड़तोड़ को एक खेल के रूप में मानता है, उसके लिए भयानक कुछ भी नहीं होता है।

एक और स्थिति विकसित होती है अगर एक बच्चे को तत्काल आवश्यकता के बिना मालिश चिकित्सक डिप्लोमा के साथ एक अजनबी द्वारा मालिश करना शुरू हो जाता है। यहां बच्चे चिल्लाते हैं और गंभीर तनाव का अनुभव करते हैं, उनकी नींद और भूख खराब हो जाती है, कभी-कभी माताएं खुद खुश नहीं होतीं कि उन्होंने इस तरह की रोकथाम शुरू की।

मालिश हमेशा तभी करें जब बच्चे ने पर्याप्त नींद ली हो, जब उसका मूड अच्छा हो। इसे एक खेल में बदल दें, गिनती के तुकबंदी याद रखें, "ट्रेन देर हो चुकी थी" और "ए और बी पाइप पर बैठे थे।" कुछ भी पढ़ें, जब तक कि बच्चा मज़ेदार, दिलचस्प था। आंसुओं के माध्यम से और दबाव में मालिश एक बढ़ते हुए आदमी के लिए सबसे उपयोगी घटना नहीं है।

मसाज हमेशा अच्छे मूड में करें। सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हैं, बिना वार्निश और विस्तारित नाखूनों के बिना, बिना छल्ले और कंगन के। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बच्चे की नाजुक त्वचा को चोट पहुँचाने की संभावना को बहुत कम कर देता है। किसी भी तरह की मालिश के समय हाथ गर्म होने चाहिए। ठंडे स्पर्श किसी के लिए सुखद नहीं होते हैं, और वे आम तौर पर एक बच्चे को उन्माद में ला सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि कमरे में हवा का तापमान बाल चिकित्सा आवश्यकताओं को पूरा करता है: 50-70% आर्द्रता के साथ 21-22 डिग्री से अधिक नहीं। संदिग्ध मालिश उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें तीखी गंध, एक अजीब रंग हो। अपने बच्चे के लिए केवल हाइपोएलर्जेनिक तेल और क्रीम चुनें।

कठोर सतह पर मालिश करें। बिस्तर पर नहीं, कुर्सी पर नहीं, घुटनों पर नहीं (जल निकासी मालिश अपवाद है)। मांसपेशियों और मांसपेशी समूहों पर प्रभाव के दौरान केवल एक कठिन और समान सतह रीढ़ की सही स्थिति सुनिश्चित करेगी।

सत्र के दौरान जिस टेबल पर सत्र होता है, उसके बगल में हमेशा वह सब कुछ रखें जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है। यह सिर और रीढ़ की गंभीर चोटों को रोकने में मदद करेगा, जो बच्चों को अक्सर तब होता है जब वे टेबल से गिर जाते हैं जब माँ सिर्फ एक सेकंड के लिए बेबी क्रीम की ट्यूब के लिए दूर हो जाती है।

बच्चे की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करें। अतिसक्रिय बच्चों को एक आरामदायक मालिश की अधिक आवश्यकता होती है, और धीमे बच्चों को एक मजबूत मालिश की आवश्यकता होती है। चिंतित बच्चों को विशेष रूप से मातृ मालिश की आवश्यकता होती है, वे किसी अजनबी को बर्दाश्त नहीं करेंगे।

खाली पेट और खाने के तुरंत बाद मालिश न करें, ताकि पाचन में बाधा न आए। भोजन के एक घंटे बाद या भोजन से एक घंटे पहले सही समय होता है।

याद रखें कि कोई भी मालिश बच्चे के शरीर पर बोझ होती है। विवेकपूर्ण रहें और बच्चे पर बहुत अधिक भार न डालें, खासकर यदि आपने अभी-अभी मसाज एक्सपोज़र का कोर्स शुरू किया है। यदि बच्चा शरारती है, तो अपनी पूरी उपस्थिति के साथ व्यक्त करता है कि वह आज कक्षाओं के मूड में नहीं है, सत्र को मजबूर न करें, इसे बेहतर समय तक स्थगित कर दें।

आयु सुविधाएँ

यह पूछे जाने पर कि किस उम्र में बच्चों की मालिश की जा सकती है, कोई निश्चित और ठोस उत्तर नहीं है। अक्सर, बाल रोग विशेषज्ञ नाभि घाव के ठीक होने के बाद स्वस्थ शिशुओं के लिए सामान्य मालिश शुरू करने की सलाह देते हैं। समय से पहले के बच्चों के लिए, प्रक्रिया आमतौर पर थोड़ी देर बाद दिखाई जाती है - उन्हें अभी भी वजन बढ़ाने की आवश्यकता होती है ताकि माता-पिता के हाथों के हल्के स्पर्श से भी असुविधा न हो।

3 सप्ताह की आयु से मालिश शुरू करना इष्टतम है। आरंभ करने के लिए, अपने आप को एक आराम प्रकार की प्रक्रिया तक सीमित करें, फिर धीरे-धीरे एक सामान्य मजबूत बनाने वाली मालिश पेश करें।

6 महीने की उम्र के बच्चे निष्पादन तकनीक में अतिरिक्त तकनीकों को जोड़ सकते हैं - पर्क्यूशन तकनीक, पिंचिंग, अधिक तीव्र मांसपेशी सानना।

9 महीने की उम्र से, बच्चों को बहुत सारी सक्रिय तकनीकें जोड़ी जाती हैं, जिसमें वे खेल प्रक्रिया में पूर्ण भागीदार के रूप में शामिल होते हैं - वे विभिन्न जिम्नास्टिक तकनीकों, व्यायामों, आयु-उपयुक्त व्यायाम चिकित्सा परिसरों का परिचय देते हैं।

मालिश के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, बच्चे को बढ़ने और विकसित करने के लिए जल्दी न करें। 3-4 महीने के बच्चे को लगाना बेवकूफी और खतरनाक है, क्योंकि इससे उसके स्पाइनल कॉलम के सामान्य विकास को खतरा होता है। जिमनास्टिक और मालिश अभ्यास करने के लिए समय से पहले बच्चे को अपने पैरों पर रखना जरूरी नहीं है, जिससे बच्चा अभी तक बड़ा नहीं हुआ है।

उम्र के साथ भार बढ़ना चाहिए। छह महीने में, बच्चे को केवल रेंगने के लिए प्रेरित किया जाता है, और रोपा नहीं जाता है, और 8 महीने में उन्हें बैठाया जाता है, लेकिन बहुत सावधानी से। 10-11 महीने से पहले पैरों पर लगाने की सलाह दी जाती है - केवल अगर बच्चा पहले से ही अपने दम पर खड़ा हो गया हो।

बड़े बच्चों के लिए, जिमनास्टिक के साथ मालिश जरूरी है।

जीवन के पहले तीन महीनों के अपवाद के साथ, किसी भी उम्र के बच्चों के लिए चिकित्सीय मालिश की जाती है। लेकिन यहां भी अपवाद हैं: डिसप्लेसिया, पैरों की वक्रता और जन्म की चोटों के साथ सबसे छोटे के लिए चिकित्सा परिसर हैं। लेकिन ऐसा प्रभाव केवल एक डॉक्टर द्वारा ही सही और सटीक तरीके से किया जा सकता है।

मतभेद

प्रत्येक प्रकार की मालिश के अपने संकेत और contraindications हैं। भाग में, हम पहले से ही उनके बारे में बात कर चुके हैं, घरेलू उपयोग के लिए अनुमत प्रत्येक प्रकार को पूरा करने की तकनीक का वर्णन करते हुए। सामान्य मतभेद भी हैं जो बिना किसी अपवाद के सभी प्रकार के मालिश जोखिम के लिए प्रासंगिक हैं। वे यहाँ हैं:

• बुखार और ज्वर की स्थिति (उच्च या ऊंचा तापमान, उच्च तापमान में कमी के कई दिनों बाद);

• त्वचा पर चकत्ते, pustules, पुटिकाओं, pustules और फुंसियों के साथ-साथ एलर्जी के चकत्ते, जलन और घर्षण की उपस्थिति, इच्छित मालिश प्रभाव के स्थानों में त्वचा पर कांटेदार गर्मी;
• जलशीर्ष;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गंभीर विकार (केवल चिकित्सा मालिश दिखाया गया है);
• जन्म की चोटें, फ्रैक्चर, जन्मजात बीमारियां (चिकित्सा कारणों से केवल पेशेवर मालिश का संकेत दिया जाता है);
• मिर्गी और ऐंठन सिंड्रोम;
• जन्मजात हृदय दोष;
• बड़ी हर्निया - रीढ़ की, वंक्षण, गर्भनाल (मालिश केवल एक विशेष चिकित्सा द्वारा इंगित की जाती है)।

विभिन्न कारणों से होने वाले दस्त और उल्टी के दौरान आपको अपने बच्चे की मालिश नहीं करनी चाहिए। यदि बच्चे को तनाव है तो मालिश को भी स्थगित कर देना चाहिए - परिवार चला गया है, वह अभी किंडरगार्टन गया है, स्कूल शुरू हो गया है, परिवार का तलाक हो गया है, आदि।

निवारक टीकाकरण के दिनों में मालिश से इनकार किया जाता है, ताकि शरीर के तापमान में पहले से ही संभावित वृद्धि को भड़काने से बचा जा सके।

बच्चे को अच्छी शारीरिक स्थिति में रखने के लिए एक वर्ष तक के बच्चे के लिए मालिश की आवश्यकता होती है। मालिश बच्चे को शांत कर सकती है, पाचन तंत्र के काम को आसान कर सकती है, शरीर के समग्र स्वर को बढ़ा सकती है।

यदि आपके बच्चे को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो आप सामान्य अनुशंसाओं द्वारा निर्देशित शिशु की मालिश स्वयं कर सकते हैं। हालाँकि, यदि बच्चे को कोई बीमारी है, तो मालिश को एक पेशेवर को सौंपें, जो बच्चे के निदान को ध्यान में रखते हुए जोड़तोड़ करेगा।

महत्वपूर्ण! शिशुओं की मालिश दूध पिलाने से कुछ देर पहले करनी चाहिए और किसी भी स्थिति में पेट भरकर नहीं करनी चाहिए। कक्षा से पहले, कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें, आदर्श कमरे का तापमान 20-22 डिग्री है। मालिश की सतह दृढ़ होनी चाहिए। शीर्ष पर, आप बाज़ या ऊन से बना एक कंबल बिछा सकते हैं, जो कई बार मुड़ा हुआ होता है, जो एक डिस्पोजेबल डायपर से ढका होता है।

पैर

अपने पैरों की मालिश की शुरुआत अपने पैरों को सहलाते हुए करें। हल्के कोमल आंदोलनों के साथ, पैर की बाहरी पसलियों को रगड़ें, फिर भीतरी। फिर प्रत्येक उंगली को गूंधें - बस अपनी दो उंगलियों के बीच हल्के से दबाएं।

एक हाथ से पिंडली और दूसरे हाथ से पैर को पकड़ें। अपने अंगूठे से पैर पर आठ की आकृति बनाएं। कई बार दोहराएं।

बच्चे की दूसरी और तीसरी उंगलियों के नीचे के बिंदु पर धीरे से दबाएं - वह अपनी उंगलियों को स्पष्ट रूप से कसता है। फिर, अपनी उंगली उठाए बिना, एड़ी पर एक सीधी रेखा खींचें - बच्चा अपनी उंगलियों को फिर से सीधा करेगा। दो बार दोहराएं, फिर इस तकनीक को "आठ" के साथ 2-3 बार वैकल्पिक करें।

अगला, केवल अपनी उंगलियों के पैड को छूते हुए, पूरे पैर पर - पैरों से कूल्हों तक एक्यूप्रेशर करें। कई बार दोहराएं। आप केवल पैरों के बाहरी हिस्सों की ही मालिश कर सकते हैं, बेहतर होगा कि अंदरूनी हिस्सों को बिल्कुल न छुएं!

पेट और छाती

घड़ी की सुई की दिशा में पेट पर गोल घुमाते हुए मालिश शुरू करें। फिर नाभि के चारों ओर बहुत ही कोमल पिंचिंग करें। अगला, आप पेट को किनारों से केंद्र तक स्ट्रोक कर सकते हैं। अभ्यास के पूरे सेट को दोबारा दोहराएं।

धीरे-धीरे स्ट्रोक ऊंचे और ऊंचे होते जाते हैं। बारी-बारी से उँगलियों से थपथपाते हुए छाती की गोलाकार गति में मालिश करें।

इन क्षेत्रों की मालिश करके, नाभि और स्तन ग्रंथियों को बायपास करें। लीवर के आसपास के क्षेत्र की विशेष रूप से हल्की और धीरे-धीरे मालिश करनी चाहिए।

कलम

अपने पैरों की तरह, अपनी हथेलियों पर प्रत्येक उंगली की मालिश करें, उन्हें अपनी दो उंगलियों के बीच पकड़ें। बिंदु स्पर्श के साथ, प्रत्येक हथेली को उंगलियों से केंद्र तक मालिश करें। हम उंगलियों के अलावा उनके बीच के बिंदुओं की भी मालिश करते हैं।

बच्चे के हाथ के सभी जोड़ों को बिना किसी प्रयास के धीरे से हिलाएं।

बच्चे की बाहों को हाथों से कंधों तक ऊपर और नीचे और बाएं और दाएं आंदोलनों के साथ मालिश किया जा सकता है।

पीछे

बच्चे को पेट के बल लिटाएं और पैरों से फिर से शुरू करें - पथपाकर और एक्यूप्रेशर पैरों से कूल्हों तक। इसके बाद हाथों की मसाज करें। फिर सीधे पीछे की ओर जाएं। मालिश पथपाकर आंदोलनों को पीठ के निचले हिस्से से कंधों तक, यानी ऊपर, और रीढ़ से पसलियों तक, बग़ल में जाना चाहिए।

याद रखें कि रीढ़ की ही मालिश नहीं करनी चाहिए।
पीठ की सामान्य मालिश के बाद, कॉलर क्षेत्र और कंधों की मालिश करें।

5-6 महीने तक के बच्चों की मालिश की अवधि 7-8 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस अवधि के बाद सत्र का समय बढ़ाकर 10-15 मिनट कर दें।

अपने बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। यदि बच्चा थकान के लक्षण दिखाता है: रोना, फिजूलखर्ची, विरोध करना, भार कम करना और कक्षाओं का समय कम करना।

हर मालिश के बाद बच्चे को 20-30 मिनट आराम करने दें और उसके बाद ही दूध पिलाना शुरू करें।

बच्चों के लिए मालिश अपने हाथों से बच्चे के शरीर का एक नरम, मापा पथपाकर है। आप तेल का उपयोग कर सकते हैं या ताकि आपके हाथ टुकड़ों की त्वचा पर आसानी से फिसल सकें।

मालिश प्रक्रिया के हिस्से के रूप में, आप निष्क्रिय संयुक्त व्यायाम में अपने बच्चे के टखनों, कलाई और उंगलियों को धीरे से जोड़ सकते हैं। मालिश के दौरान, अपने बच्चे से धीरे से बात करें, गुनगुनाएँ या गाना गाएँ। यह आपके हेरफेर को बच्चे के लिए और भी सुखदायक बना देगा।

सुखदायक हाथ स्ट्रोक मालिश सत्र में सभी प्रतिभागियों में खुशी के हार्मोन, ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को सक्रिय करते हैं।

शिशुओं के लिए मालिश के फायदे

शिशु की मालिश के कई फायदे हैं जो न केवल नवजात शिशु पर बल्कि उसके माता-पिता पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

मालिश आपके बच्चे की मदद करेगा:

• शारीरिक, संज्ञानात्मक, सामाजिक रूप से विकसित करना;
• तनावमुक्त रहें और परेशान न हों;
• कम रोना और उपद्रव करना;
• बेहतर निद्रा।

एक अध्ययन में पाया गया कि नवजात शिशु की मालिश करने से उन्हें पीलिया से जल्दी ठीक होने में मदद मिल सकती है।

मालिश सत्र समय से पहले जन्मे बच्चों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कई सुधार होंगे:

1. तेजी से वजन बढ़ना, खासकर जब तेल का उपयोग करना। मालिश वेगस तंत्रिका नामक एक प्रमुख तंत्रिका को सक्रिय करती है जो मस्तिष्क को पेट सहित शरीर के प्रमुख हिस्सों से जोड़ती है। इस तंत्रिका को सक्रिय करने से पाचन और मल त्याग में सुधार होता है, जिससे आपके बच्चे का वजन बढ़ने में मदद मिलती है।
2. स्थिर हृदय गति। मालिश तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करती है, जो हमारे अंगों के कामकाज को नियंत्रित करती है। इस प्रकार, मालिश बच्चे की हृदय गति को स्थिर रखने में मदद कर सकती है।
3. तनाव और दर्द के दौरान अधिक शांत व्यवहार।
4. अधिक स्थिर मस्तिष्क गतिविधि। समय से पहले मालिश करने वाले शिशुओं में सामान्य रूप से मस्तिष्क गतिविधि विकसित होती है। प्रीमेच्योर शिशुओं में जिनकी मालिश नहीं हुई है, उनके मस्तिष्क की गतिविधि में कमी आई है।

0 से 3 महीने के बच्चे के लिए मालिश, सबसे पहले, बच्चे के शरीर को विभिन्न आंदोलनों के लिए प्रशिक्षित करना, पैरों, हाथों को कम करना और गर्दन की मांसपेशियों को सक्रिय रूप से विकसित करना, ऊपरी पेक्टोरल, पृष्ठीय मांसपेशियों और कंधे की कमर को मजबूत करना।

आंतरिक अंगों के सामान्य कामकाज, मांसपेशियों में छूट और चयापचय में सुधार में योगदान करने के लिए 1 महीने के बच्चे की मालिश भी की जाती है।

एक महीने के बच्चे की मालिश करते समय तीव्र और सख्त दबाव की अनुमति नहीं है। शिशु के चेहरे और सिर की मालिश करते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आखिरकार, बच्चे की हड्डियाँ अभी भी बन रही हैं, और वे बहुत संवेदनशील और नाजुक हैं।

• 1 महीने से शिशुओं के लिए मालिश में नरम स्ट्रोक शामिल हैं, धीरे-धीरे हल्के दबाव में बदलना;
• 2 महीने के बच्चे के लिए मालिश में नरम स्ट्रोक होते हैं, और इसमें रगड़ना, गूंधना और कंपन भी शामिल हो सकते हैं। 2 महीने के बच्चे के लिए मालिश को शूल से राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, पैरों और बाजुओं की मांसपेशियों को आराम दें, जो अभी भी अच्छे आकार में हैं। साथ ही, मालिश से तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद मिलनी चाहिए। रगड़ना सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि बच्चों की त्वचा अभी भी बहुत नाजुक और पतली है। अगर आपको बच्चे की त्वचा पर दाने दिखाई दें तो आपको रगड़ने से बचना चाहिए;
• 3 महीने की उम्र में एक बच्चे के लिए नियमित मालिश उपस्थिति को रोकने में मदद करती है, और शूल, तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। हथेलियों और हाथों की मालिश करने से ठीक मोटर कौशल के विकास पर और इसलिए भविष्य में बच्चे के भाषण और संज्ञानात्मक कौशल पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तीन महीने के बच्चे के लिए सामान्य मालिश में नरम स्ट्रोक, रगड़ना और जिम्नास्टिक व्यायाम शामिल हैं।

घर पर नवजात शिशु की मालिश कैसे करें?

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें, यह तय करने से पहले ऐसी जगह का चुनाव करें, जो शिशु की मालिश के लिए सुरक्षित हो। यह आपके लिए आरामदायक होना चाहिए, ताकि बच्चे की मालिश करना और खुद बच्चे के लिए सुविधाजनक हो।

जब तक आपका शिशु पलट नहीं सकता या बहुत अधिक हिल-डुल नहीं सकता, आपको बस यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वह एक स्थिर सतह पर लेटा हो।

जैसे ही बच्चा लुढ़क सकता है, ऐसी सतह चुनना बेहतर होता है जिससे वह गिर न सके। बच्चे कुछ ही समय में लुढ़क सकते हैं, खासकर अगर बच्चा तेल से ढका हो और फिसलन भरा हो।

बिस्तर के बीच या यहाँ तक कि फर्श भी ठीक है। बस शिशु के नीचे एक साफ तौलिया या चादर बिछा दें। और कभी भी बच्चे को लावारिस न छोड़ें।

सुनिश्चित करें कि कमरा एक आरामदायक तापमान पर है और कोई प्रत्यक्ष वायु प्रवाह या ड्राफ्ट नहीं हैं। यदि मौसम गर्म है, तो सीधे पंखे के नीचे या एयर कंडीशनर के सीधे झटके से अपने बच्चे की मालिश न करें। ठंड लगने पर शिशु को मालिश पसंद नहीं आएगी।

चूँकि यह आपके और आपके बच्चे के लिए एक विशेष क्षण है, सुनिश्चित करें कि कमरे में कोई विकर्षण न हो। यदि आपके पास कोई पालतू जानवर है, तो उसे दूसरे कमरे में ले जाएं और अपने सेल फोन को साइलेंट पर रख दें। आप कम आवाज़ में सुकून देने वाला संगीत भी चालू कर सकते हैं ताकि आपका बच्चा सुन सके कि उनसे कैसे बात की जा रही है।

मालिश के लिए आपकी जरूरत की हर चीज हाथ में है।

तैयार करना आवश्यक है:

• मालिश का तेल;
• अतिरिक्त तेल या क्रीम को पोंछने के लिए तौलिए;
• बच्चे के कपड़े बदलने के लिए कपड़े;
• नियमित डायपर बदलने की किट;
• अगर आप मालिश के बाद अपने बच्चे को नहला रही हैं तो शिशु और एक तौलिया।

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें? बुनियादी मालिश तकनीक

शिशुओं को नियमित दिनचर्या और दोहराव पसंद होता है।

इसलिए यदि आप हर बार अपने बच्चे की उसी तरह मालिश करती हैं, तो वह जानता है कि क्या उम्मीद करनी है और उपचार का आनंद लेता है।

1. शिशु की पैरों से मालिश करना शुरू करें, धीरे-धीरे शरीर की ओर बढ़ते हुए सिर पर समाप्त करें। मालिश शुरू करने के लिए पैर एक बेहतरीन जगह है क्योंकि बच्चों को डायपर बदलते समय पैर छूने की आदत होती है।
2. अपने हाथों पर क्रीम या तेल की कुछ बूंदें डालें। तेल या क्रीम को हथेलियों के बीच रगड़ कर गर्म करें।
3. पैरों से शुरू करते हुए इसे बहुत धीरे से बच्चे की त्वचा पर रगड़ें।
4. अपने पैरों के साथ चलो। फिर आप कूल्हों से पैर की उंगलियों तक धीरे-धीरे स्ट्रोक कर सकते हैं।
5. हाथों पर भी यही क्रम अपनाएं। कंधों से लेकर पंजों तक उनकी मसाज करें। हल्के व्यायाम के साथ संयोजन करने के लिए मालिश उपयोगी है।
6. उंगली का व्यायाम। अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच एक उंगली को धीरे से दबाएं और धीरे-धीरे झुकें और सीधा करें। प्रत्येक उंगली के साथ दोहराएं। इस तरह के अभ्यासों को नर्सरी राइम्स के साथ करना उपयोगी होता है।
7. छाती और पेट के व्यायाम में दक्षिणावर्त दिशा में वृत्ताकार स्ट्रोक शामिल हैं। कोमल दबाव के साथ किए गए पेट के गोलाकार स्ट्रोक, भोजन को पाचन तंत्र के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करते हैं।
8. बच्चे के पैरों को घुटने के नीचे से पकड़ें और पैरों को ऊपर उठाते हुए धीरे से घुटनों को पेट पर दबाएं। यह अतिरिक्त गैसों को छोड़ने में मदद करेगा।
9. छाती से कूल्हों तक व्यापक स्ट्रोक के साथ बच्चे के शरीर के सामने मालिश करना समाप्त करें।
10. पीठ की मालिश करने के लिए बच्चे को पेट के बल लिटाएं। बड़े, वामावर्त हलकों का उपयोग करें क्योंकि आप अपनी पीठ को उसके आधार से अपने कंधों तक ले जाते हैं।

    स्पाइनल कॉलम के क्षेत्र पर प्रेस न करें। इससे आपके बच्चे को नुकसान हो सकता है।

11. कंधों से कूल्हों तक बड़े स्ट्रोक के साथ पीठ की मालिश समाप्त करें, जैसा कि आपने शरीर के सामने किया था।

बच्चे के सिर की मालिश

भारत में सिर की मालिश के बिना शिशु की मालिश नहीं की जाती है।

कुछ बच्चों को अपने शरीर के किसी भी अन्य हिस्से से ज्यादा अपने सिर को छूना पसंद होता है।

यदि आपका बच्चा उनमें से एक है जिसे सिर पर छुआ जाना पसंद नहीं है, तो इस तरह की मालिश पर जोर न दें। बच्चे के थोड़ा बढ़ने का इंतजार करें और फिर दोबारा कोशिश करें। जैसे-जैसे बच्चा मालिश से अधिक परिचित होता जाता है, उसे सिर की मालिश भी पसंद आने लगती है।

आपको अपने बच्चे के सिर की मालिश कैसे करनी चाहिए?

नवजात शिशु के सिर के साथ बहुत कोमल होना आवश्यक है, क्योंकि खोपड़ी की हड्डियाँ अभी तक जुड़ी नहीं हैं।

जांच करने पर, आप नरम धब्बे देख सकते हैं जो कभी-कभी स्पंदित होते हैं। उन्हें चचेरे भाई कहा जाता है। दो फॉन्टानेल हैं, एक मुकुट (बड़ा फॉन्टानेल) पर स्थित है, दूसरा बच्चे के सिर के पीछे (छोटा फॉन्टानेल) है। पिछला फॉन्टनेल तब बंद हो जाता है जब आपका शिशु लगभग 6 सप्ताह का हो जाता है, लेकिन सिर के ऊपर का फॉन्टनेल 18 महीने में बंद हो जाता है।

पहले छह हफ्तों में, सिर की मालिश करते समय दबाव वाली हरकतें न करें। बस तेल से सिर के सभी हिस्सों को धीरे से सहलाएं, इसे अपने आप सोखने दें।

एक बार जब बच्चे का सिर कड़ा हो जाता है, तो आप धीरे-धीरे अपनी उंगलियों से छोटे हलकों में दबाव डाल सकते हैं क्योंकि आप बच्चे के सिर के चारों ओर अपना काम करते हैं।

लेकिन कभी भी बच्चे के सिर के ऊपर दबाव न डालें, जहां बड़ा फॉन्टानेल अभी भी नरम है।

बच्चे के सिर की हड्डियाँ बढ़ने और आपस में जुड़ने से फॉन्टानेल्स अपने आप बंद और सख्त हो जाते हैं।

जब तक बच्चा अपने सिर को अपने आप पकड़ न ले, तब तक सिर पर तेल लगाएं जब बच्चा पीठ के बल लेटा हो। तो कोई भी तेल जो टपकेगा वह उसके चेहरे पर नहीं गिरेगा। जब बच्चा अपने सिर को अपने पास रखता है, तो आप उसके पेट के बल लेट कर तेल लगा सकते हैं। इससे एक्सरसाइज पोजीशन और भी आरामदायक हो जाएगी।

यदि आपके बच्चे को सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस है, तो तेल लगाते समय पपड़ी को कंघी न करें। आप पाएंगे कि अगर बच्चे के सिर पर रात भर तेल लगा रहने दिया जाए, तो यह पपड़ी को नरम करने में मदद करेगा, जो बाद में नहाते समय या बच्चे के बालों को धोते या कंघी करते समय अपने आप गिर सकती है।

यहां तक ​​कि अगर यह मामला नहीं है, सेबरेरिक डार्माटाइटिस बच्चे के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है और बच्चों में बहुत आम है। जैसे ही बच्चा बढ़ता है यह अक्सर अपने आप दूर हो जाता है।

पपड़ी को कंघी करने से, आप खोपड़ी को नुकसान पहुँचाने और संक्रमण पैदा करने का जोखिम उठाते हैं।

आपको कितनी बार मालिश करनी चाहिए?

परंपरागत रूप से, बच्चे को नहलाने से पहले या बाद में हर दिन मालिश की जाती है। कुछ माता-पिता पहले तीन महीनों तक दिन में दो बार मालिश करते हैं। लेकिन मालिश सत्रों की कोई आदर्श संख्या नहीं है।

आप कितनी बार ऐसा करते हैं यह उपलब्ध समय पर निर्भर करता है और मालिश के दौरान बच्चा कैसा महसूस करता है। यदि आप एक कामकाजी माँ हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके बच्चे के लिए हर दिन अपने बच्चे की मालिश करना मुश्किल होगा।

भले ही बच्चे को समय-समय पर ही मालिश मिले, मालिश के सारे फायदे काम आएंगे।

मालिश सत्र की अवधि

मालिश की अवधि बच्चे की उम्र के साथ बदलती रहती है। कुछ बच्चे इसे जन्म से ही पसंद करते हैं, और फिर पूरे शरीर की मालिश करने में 30 मिनट तक का समय लग जाता है।

यदि आपके शिशु को शुरुआत में मालिश पसंद नहीं है, तो सत्र को छोटा रखें। जब आपका शिशु रेंगना या चलना शुरू करता है, तो आप देख सकती हैं कि वह इतने लंबे समय तक लेटे रहना नहीं चाहता। फिर आपको 5 - 10 मिनट तक मसाज करने की जरूरत है।

बस "पढ़ें" कि आपका बच्चा क्या संकेत दे रहा है। वे आपको बताएंगे कि उसे मालिश पसंद है या नहीं।

जब शिशु भूखा या थका हुआ न हो तो उसकी मालिश करें। तो उसे मालिश ज्यादा पसंद आएगी। यह दिन के किसी भी समय हो सकता है।

शिशुओं को पूर्वानुमेयता पसंद है, इसलिए यदि आप एक ही समय में और एक ही क्रम में काम करते हैं, तो वे सुरक्षित और खुश महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप मालिश से शुरू करते हैं, फिर नहाना, खिलाना और अंत में सोना, तो बच्चा क्रियाओं के इस क्रम को पहचानना सीख जाएगा और इसके लिए तत्पर रहेगा।

नवजात शिशु के साथ ऐसा करना मुश्किल हो सकता है जब बार-बार दूध पिलाने की जरूरत होती है और बच्चा ज्यादातर समय सोता है। जब वह बड़ा हो जाए और उसके पास जागने के लिए अधिक समय हो, तो आप अपना समय ले सकते हैं।

क्योंकि मालिश आपके बच्चे को आराम देती है, आप इसे अपने सोने के समय की रस्म का हिस्सा भी बना सकती हैं। बिस्तर पर जाने से पहले मालिश करने से बच्चे को एक सक्रिय दिन के बाद आराम करने और शांत होने में मदद मिलेगी, आराम के लिए तैयार रहें।

यदि आपका बच्चा रात में बहुत रोता है, तो शाम की मालिश रोने की संभावना को कम करने में मदद कर सकती है। समय के साथ, आप अपने बच्चे को बेहतर तरीके से जानने लगेंगी और मालिश और स्नान के लिए सही समय खोजने में सक्षम होंगी। बच्चे को अपना मार्गदर्शक बनने दें।

मालिश कब निषिद्ध है?

यदि आपके बच्चे को दाने हैं, तो पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना त्वचा पर क्रीम या तेल न लगाएं।

यदि यह स्पष्ट हो जाता है कि दाने बच्चे की मालिश करने के लिए उपयोग की जाने वाली क्रीम या तेल के कारण होते हैं, तो इसका उपयोग करना बंद कर दें, यह पता लगाने के लिए कि आपके बच्चे के लिए कौन से तेल या क्रीम सबसे अच्छे हैं, डॉक्टर से सलाह लें।

कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जब बच्चा बीमार हो या बीमार हो तो मालिश न करना सबसे अच्छा है। दूसरों का दावा है कि एक वायरल बीमारी के दौरान कोमल मालिश शरीर के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।

अगर आपके बच्चे को बुखार है, तो मालिश करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

बच्चे के संकेतों को हमेशा स्वीकार करें और खुद को समझाएं। बीमार होने पर वह उधम मचा सकता है और मालिश करने से मना कर सकता है। दूसरी ओर, यदि आपका स्पर्श शरीर में दर्द को कम करता है, तो बच्चा शांत हो जाएगा, आपके कोमल स्ट्रोक से जल्दी सो जाएगा।

अगर बच्चे का बुखार बढ़ जाता है तो उसे ठंड लग सकती है। तो आप बस इस्त्री कर सकते हैं और इसे बिना कपड़े उतारे अपने कपड़ों पर रगड़ सकते हैं। हालाँकि, यदि बुखार कम हो जाता है, तो शिशु को गर्मी लग सकती है और वह अपने कपड़े उतारना पसंद कर सकता है।

बच्चे का पालन करें। हमेशा यह समझने की कोशिश करें कि उसे सबसे ज्यादा सहज क्या लगता है।

सर्दियों में आपको मालिश भी करनी चाहिए। लेकिन बच्चा इसे तभी पसंद करेगा जब उसे ठंड का अहसास न हो। इसलिए सुनिश्चित करें कि शिशु के कपड़े उतारने से पहले कमरा पर्याप्त गर्म हो।

शिशु की मालिश कैसे की जाती है यह काफी हद तक खुद बच्चे द्वारा निर्धारित किया जाता है। उसके व्यवहार के संकेतों को पढ़ने की क्षमता मालिश का सबसे महत्वपूर्ण क्षण है। आपका बच्चा दिखाएगा कि कब खत्म होना चाहिए, बच्चे को कौन से स्ट्रोक पसंद हैं और क्या नहीं।