मेरे बच्चे के हाथ और पैर ठंडे क्यों हैं? बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हैं

एक परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति, चाहे वह किसी भी उम्र का हो (गोद लेने के मामले में), युवा के पिछले जीवन को मौलिक रूप से बदल देता है। बहुत सारे उपयोगी सूचनात्मक साहित्य का अध्ययन किया जा रहा है, कारण के साथ या बिना कारण परिचित डॉक्टरों के मोबाइल फोन पर हमला किया जा रहा है। बच्चे की स्थिति में कोई भी, यहां तक कि महत्वहीन, विचलन उसकी मां और पिता के मन में घबराहट का एक वास्तविक तूफान पैदा कर सकता है।

अपने बच्चे की सुरक्षा का डर देखभाल करने वाले माता-पिता को उस चीज़ में भी खतरा देखने के लिए मजबूर करता है जो दिखाई नहीं देती है। क्या वे इतने ग़लत हैं? देश भर के डॉक्टर सर्वसम्मति से घोषणा करते हैं कि गंभीर बीमारियों की पहली अभिव्यक्तियाँ, एक नियम के रूप में, तुच्छ प्रकृति की होती हैं। इन छोटी-छोटी बातों में से एक है बच्चों के लगातार ठंडे हाथ।

एक शिशु के ठंडे हाथ

बच्चों के ठंडे हाथ

एक युवा माँ, अपने बच्चे को गोद में लेकर, अचानक देखती है कि उसके अंग असामान्य रूप से ठंडे हैं। यह क्षण उसे बहुत चिंतित करता है और सचमुच उसे उसकी सामान्य दिनचर्या से बाहर कर सकता है। वह हंगामा करने लगती है, बच्चे को उठाती है और बाल रोग विशेषज्ञ के पास भागती है। लेकिन क्या यह हमेशा इसके लायक है? किन मामलों में शिशु के हाथ ठंडे हो सकते हैं:

ठंडे कमरे का तापमान: वयस्कों की परिसंचरण प्रणाली में परिपक्वता के दौरान पहले से ही कई गुणात्मक सुधार हुए हैं, जबकि शिशु अभी अपना विकास शुरू कर रहा है और उसके जहाजों में और सुधार के रास्ते पर कई प्राथमिक परिवर्तन होते हैं।

कमरे के तापमान में मामूली अंतर, जो एक वयस्क शरीर द्वारा महसूस नहीं किया जाता है, एक छोटे बच्चे द्वारा ठंडे जलवायु क्षेत्र में स्थानांतरण के रूप में माना जा सकता है।

आंतरिक प्रणालियों की अपरिपक्वता: वयस्कों की तुलना में पाचन तंत्र में पोषक तत्वों के पाचन की दर धीमी होती है। उनका अवशोषण अक्सर पूरी तरह से नहीं होता है। लेकिन तंत्रिका तंत्र भी पर्याप्त है; यह अभी तक अंगों और ऊतकों में तंत्रिका आवेगों के वितरण पर नियंत्रण को पूरी तरह से व्यवस्थित करने में कामयाब नहीं हुआ है। हार्मोनल दृष्टिकोण से, शिशु के शरीर में उच्च गुणवत्ता वाले थर्मोरेग्यूलेशन के लिए जिम्मेदार कई रासायनिक प्रतिक्रियाएं अभी बनना शुरू हुई हैं। रक्त वाहिकाएं लंबे समय तक संकुचित अवस्था में रहती हैं, व्यक्तिगत अंगों और ऊतकों की संतृप्ति का एक सभ्य स्तर सुनिश्चित करने के लिए हार्मोनल पदार्थ पर्याप्त मात्रा में उत्पन्न नहीं होते हैं। सबसे पहले, उनमें से अधिकांश तंत्रिका तंत्र और आंतरिक अंगों को दिया जाता है, और अंग, दूर के हिस्सों की तरह, कुछ समय के लिए कमजोर डिग्री तक संतृप्त होते हैं।
शिशु की अपेक्षाकृत कम गतिशीलता: यह कोई रहस्य नहीं है कि अधिकांश शिशु मोटर गतिविधि के अनूठे विकास और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकास के परिणामस्वरूप अपने जीवन का पहला वर्ष लगभग एक ही स्थिति में बिताते हैं।
बहुत अधिक तापमान: एक बच्चा, एक वयस्क की तरह, उच्च रीडिंग पर अत्यधिक पसीना बहाकर प्रतिक्रिया करता है, जो शरीर को अतिरिक्त गर्मी से ठंडा करने के लिए बनाया गया है। शिशुओं में, शीतलन प्रक्रियाएं असमान रूप से होती हैं, जिन अंगों में रक्त की मात्रा कम होती है वे शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में तेजी से गर्मी खो देते हैं।

ऊपरी बेल्ट के ठंडे छोर निचले छोरों के ठंडा होने या, इसके विपरीत, उनके अत्यधिक गर्म होने की प्रतिक्रिया हो सकते हैं। बाद के मामले में, कुछ खंडों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के परिणामस्वरूप शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त भार का असंतुलन होता है।

क्या किया जा सकता है: कुल मिलाकर कुछ खास करने की जरूरत नहीं है. आप अपने बच्चे को अतिरिक्त मोज़े पहना सकती हैं, उसे खिला सकती हैं और डायपर की स्थिति की जांच कर सकती हैं। जब डायपर अधिक भर जाता है, तो पेल्विक क्षेत्र में एक ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा होता है, जो अन्य भागों से रक्त का अवांछित प्रवाह पैदा करता है।

जब ठंडे चरम की उपस्थिति के साथ अलार्म बजना चाहिए:

शिशु की सामान्य सुस्ती;
दाने की उपस्थिति;
दस्त;
मनोदशा, जो सिरदर्द का संकेत दे सकती है;
खाने से पूर्ण इनकार;
नाड़ी गड़बड़ी: यह तेज़ या धीमी हो सकती है;
रोने की प्रकृति में बदलाव: एक आमंत्रित बिल्ली की म्याऊं जैसा रोना विशेष रूप से चिंताजनक होना चाहिए; यह एक खतरनाक संक्रमण की उपस्थिति का संकेत हो सकता है;
तापमान में वृद्धि, जो शरीर में रक्त के वितरण में एक महत्वपूर्ण असंतुलन पैदा करती है, और इसके अलावा पसीना भी बढ़ाती है।

इन सभी और अन्य लक्षणों के मामले में जो बच्चे के लिए असामान्य हैं, बच्चे को जल्द से जल्द डॉक्टर के पास ले जाने की सलाह दी जाती है। यदि स्थिति मध्य सीज़न या सर्दियों के दौरान होती है, तो किसी विशेषज्ञ को अपने घर बुलाना बेहतर होता है।

शिशुओं में ठंडे हाथ-पैरों की रोकथाम

ऊपरी और निचले छोरों के हाइपोथर्मिया को रोकने के उद्देश्य से मुख्य क्रियाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

कमरे के तापमान संकेतकों का समय पर विनियमन; हम आपको याद दिला दें कि नवजात शिशुओं के लिए सामान्य कमरे का तापमान 22-24°C होता है; जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, कमरे के तापमान की सीमा को थोड़ा कम किया जा सकता है, लेकिन 18°C से कम नहीं।
बच्चे को कपड़े पहनाना मौसम के अनुसार होना चाहिए: सर्दियों में: पतली आंतरिक शर्ट - फलालैन शर्ट - गर्म आंतरिक सूट - शीतकालीन चौग़ा। कई चौग़ा का एक परिवर्तनीय उद्देश्य होता है - अतिरिक्त शीतकालीन डाउन पैडिंग के साथ डेमी-सीज़न विकल्प।
सामयिक.
स्तनपान के दौरान मां को पौष्टिक भोजन दें, क्योंकि संवहनी अपर्याप्तता, जो हाथ-पांव में ठंडक का कारण बनती है, पोषक तत्वों और विटामिन की कमी का परिणाम हो सकती है।
सर्दी और रोटावायरस रोगों की रोकथाम।

पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे में ठंडे हाथ

हाथ-पैर ठंडे होने के कारण

बच्चा बड़ा हो गया है. उसकी मोटर गतिविधि अब एक बच्चे की तरह नीरस नहीं है। उसे दोस्तों के साथ आउटडोर गेम खेलना पसंद है और वह टीवी स्क्रीन के सामने कार्टून देखकर कुछ समय बिता सकता है। कुछ बच्चों को प्लास्टिसिन से चित्र बनाने या मूर्तिकला बनाने से कोई गुरेज नहीं है। अंतिम गतिविधि के साथ कभी-कभी कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं - प्लास्टिसिन, एक सच्चे दक्षिणी (जिसकी मातृभूमि धूप इटली है) की तरह, ठंड को बिल्कुल भी बर्दाश्त नहीं करता है और ठंडे बच्चों के हाथों की बात नहीं सुनता है। वे इतने ठंडे क्यों हैं?

इस अवधि के दौरान, शरीर का गठन जारी रहता है, बच्चा तीव्रता से बढ़ता है, सिस्टम और अंग बनते हैं, लेकिन असममित रूप से: कुछ तेजी से आगे बढ़ते हैं, अन्य लोग पकड़ लेते हैं, लेकिन एक महत्वपूर्ण देरी के साथ।

उत्तरार्द्ध में अक्सर मांसपेशियां और रक्त वाहिकाएं शामिल होती हैं, जबकि कंकाल प्रणाली तेजी से विकास प्राप्त कर रही है। ठंडे हाथों के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

जिस कमरे में बच्चा रह रहा है उसका तापमान बहुत ठंडा है: यह या तो घर का कमरा हो सकता है या किसी विशेष बच्चों के संस्थान (क्लब ऑडिटोरियम, किंडरगार्टन समूह कक्ष, स्कूल कक्षा, अन्य कमरे जहां बच्चा अतिथि है) का कमरा हो सकता है। प्रीस्कूलर के लिए औसत सामान्य कमरे का तापमान 22-25 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है।
एक बच्चे के हाथों पर नमी का प्रभाव: पानी, और विशेष रूप से बर्फ और बर्फ की स्थिति में, दोनों अंगों को तेजी से गर्म कर सकते हैं और जैसे ही इसका प्रभाव बंद हो जाता है, वे उन्हें तेजी से ठंडा कर सकते हैं। 3-10 वर्ष की आयु के बच्चों को पानी के साथ खेल खेलना पसंद है। इसके तापमान की लगातार निगरानी की जानी चाहिए, क्योंकि ठंडे पानी के व्यवस्थित संपर्क से जोड़ों के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।
नींद की कमी, जो सर्दियों में छोटे दिन के प्रभाव के साथ होती है, जो इंटरफेरॉन और सेरोटोनिन के उत्पादन को कम कर देती है, जो सीधे चयापचय और प्रतिरक्षा कार्यों के लिए जिम्मेदार होते हैं।
ऐसे कपड़े जो घर के अंदर या बाहर की जलवायु के अनुकूल नहीं हैं।
बच्चे के लिए तंग या अनुपयुक्त कपड़े और जूते।
ठंडे मौसम में घर पर नंगे पैर या बिना जूतों के घूमना।
लंबे समय तक एक ही स्थान पर स्थिर बैठे रहना: लंबे समय तक बोर्ड गेम, ड्राइंग, बुनाई आदि के बाद बच्चों के हाथ अक्सर ठंडे हो जाते हैं।
अत्यधिक ठंडे भोजन और पेय का सेवन।
खेल गतिविधियों या आउटडोर खेलों के बाद, खासकर यदि वे हर्षित हँसी और चीखों (तीव्र लाड़-प्यार के साथ) के साथ हों, जिससे शरीर का तापमान बढ़ जाता है और नमी बढ़ जाती है, बच्चों को पसीना आता है और परिणामस्वरूप, अंगों का तापमान शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में तेजी से कम होता है। शरीर।
यदि हाथ-पैरों पर बचपन में कोई चोट लगी हो, तो उनका ठंडा होना उस पर एक जटिल प्रतिक्रिया है (कास्ट के नीचे फॉगिंग, एक पट्टी जो बहुत तंग है, ठंडा करने वाले उपकरणों (बर्फ) या दवाओं आदि का प्रभाव)। इस मामले में, रक्त वाहिकाओं की समकालिक व्यवस्था के कारण, दोनों अंग समान रूप से ठंडे हो जाएंगे: घायल और स्वस्थ दोनों।

क्या किया जा सकता है: कमरे में तापमान समायोजित करें (खिड़कियां बंद करें, हीटर लगाएं), बच्चे को गर्म कपड़े पहनाएं, आप अंगों को गर्म करने वाले मलहम (बेजर, ज़्वेज़्डोचका, वैसलीन, फ़िर मालिश तेल) से गर्म कर सकते हैं, लेकिन इस मामले में यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा अपने हाथों को अपने मुंह में न डाले), बच्चे को एक गर्म पेय दें जो उसके लिए इष्टतम हो, आप उसे नरम प्लास्टिसिन (मोम वेरिएंट और स्पैनिश जोवी प्लास्टिसिन अच्छे हैं) गूंधने दे सकते हैं, और ऐसा करें उंगलियों का व्यायाम.

आपको किन मामलों में डॉक्टर के पास जाना चाहिए?

इस तथ्य के बावजूद कि 3-10 वर्ष की आयु वर्ग के बच्चों के लिए ठंडे हाथ लगभग एक प्राकृतिक घटना है, फिर भी, कुछ संकेतों के साथ उन माता-पिता को सतर्क हो जाना चाहिए जो अपने बच्चों के प्रति चौकस हैं:

बच्चा सुस्त है, उसे चिपचिपा ठंडा पसीना आता है, वह कांप रहा है और वह लगातार लेटने की कोशिश करता है।
स्थिर असममित ताप विनिमय: एक हाथ गर्म है, दूसरा ठंडा है, या दाहिना हाथ और बायां पैर गर्म है, और पड़ोसी अंग ठंडे हैं। ऐसे विकल्प हृदय या तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी का संकेत देते हैं।
जोड़ों और रीढ़ की हड्डी की गति की सीमा ख़राब होना।
यह घटना एक गंभीर संक्रामक बीमारी से पीड़ित होने के बाद सामने आई।
ठंडे अंग पर बड़े पैमाने पर चकत्ते देखे जाते हैं।
यदि शरीर के पूरे क्षेत्र पर लाल रक्तगुल्म देखा जाए, तो यह रक्त कैंसर का संकेत है।
यदि ठंड लगने के साथ-साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार भी होते हैं, तो यह आंतरिक रक्तस्राव, एपेंडिसाइटिस, संक्रमण आदि का संकेत हो सकता है।

प्रीस्कूलर और प्राथमिक स्कूली बच्चों में ठंडे हाथ-पैरों की रोकथाम

मध्यम आयु वर्ग के बच्चों में अंगों की अकड़न के खिलाफ मुख्य निवारक उपायों का उद्देश्य है:

कमरे को ठंडा करने का घरेलू बहिष्कार।
आकार और मौसम के अनुसार विशाल, अच्छी तरह से सांस लेने योग्य कपड़ों का चयन।
उचित संतुलित पोषण का संगठन।
गतिहीन जीवन शैली का उन्मूलन या सीमा।
व्यवस्थित खेल गतिविधियाँ।
सर्दी से बचाव, समय पर टीकाकरण, विटामिनीकरण।
अच्छी गहरी नींद, कम से कम 9-10 घंटे तक चलने वाली।
किशोरों में ठंडे हाथ.

उस कमरे का तापमान जहां बच्चा रह रहा है

किशोरावस्था जटिल और बहुआयामी होती है। यह बच्चे से वयस्क तक का संक्रमण है। हड्डियाँ तेजी से बढ़ती रहती हैं और मांसपेशियों और संचार प्रणालियों के पास उन्हें पकड़ने का समय नहीं होता है, साथ ही पाचन तंत्र के निर्माण में भी देरी होती है, जिससे पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है, और कभी-कभी व्यवधान भी होता है। उनके कार्य, स्कूल का बोझ बढ़ जाता है, तंत्रिका थकान बढ़ जाती है, भावनाओं का अनुभव अधिक तीव्रता से होता है।

ठंडे हाथ हर दूसरे किशोर में होते हैं, उनकी घटना के कारण बचपन से अलग नहीं होते हैं, क्योंकि बचपन और वयस्कता के बीच कोई तेज संक्रमण नहीं होता है, लेकिन वे इसमें जुड़ जाते हैं:

तीव्र हार्मोनल परिवर्तन जो प्राथमिक और माध्यमिक यौन विशेषताओं के निर्माण का कारण बनते हैं।
लड़कों में पहले गीले सपनों की उपस्थिति और लड़कियों में मासिक धर्म, जिसके दौरान महत्वपूर्ण जैविक घटक खो जाते हैं - विशेष रूप से लड़कियों में, क्योंकि हम रक्त की हानि के बारे में बात कर रहे हैं।
कपड़े पहनने में बदलाव - कई लड़के टाइट-फिटिंग पैंट पहनना पसंद करते हैं, और लड़कियां जल्दी ही हील्स पहनना शुरू कर देती हैं, जिस पर चलने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह पैरों में रक्त के प्रवाह और बाहों और सिर से रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है।
बुरी आदतों से परिचित होना प्रकट होता है: धूम्रपान और शराब पीना।
विभिन्न का दुरुपयोग.
किशोरों में गतिहीन जीवनशैली की प्रवृत्ति अधिक हो जाती है।

आपको किन मामलों में डॉक्टर के पास जाना चाहिए?

किशोरावस्था में, यदि मध्य बचपन के समान लक्षण दिखाई दें, और उनके अतिरिक्त, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक होगा:

बार-बार चक्कर आना, जो रक्तस्राव के साथ होता है - ये स्थितियाँ हार्मोनल और हृदय प्रणाली में गड़बड़ी का संकेत देती हैं।
यदि ठंडक के साथ अंग सुन्न हो जाए।
यदि मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज में स्पष्ट गड़बड़ी है।

किशोरों में ठंडे हाथों की रोकथाम

मूल रूप से, निवारक उपाय भी मध्यम आयु वर्ग के बच्चों के लिए निर्धारित उपायों से बहुत भिन्न नहीं हैं, लेकिन:

बढ़ा हुआ विटामिनीकरण आवश्यक है।
बुरी आदतें छोड़ना (यदि कोई हो)।
मानक आयु भार के अनुसार व्यवस्थित खेल गतिविधियाँ।

ठंडे हाथ अपने आप में माता-पिता की चिंता का कारण नहीं हैं, लेकिन आपको इसके बारे में बहुत अधिक लापरवाह नहीं होना चाहिए, जैसे आपको किसी बच्चे में ऐसी स्थितियों को कृपापूर्वक नहीं देखना चाहिए। किसी समस्या का लंबे समय तक इलाज करने से बेहतर है कि उसे समय रहते रोका जाए।

सैर कैसे व्यवस्थित करें, निम्न वीडियो देखें:

सभी माता-पिता, विशेषकर युवा माताएँ, अपने प्यारे बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित होने का अवसर नहीं चूकते। ऐसा होता है कि चिंताएँ व्यर्थ होती हैं, लेकिन कभी-कभी यह उचित भी होती है, और माँ की सावधानी उसे बड़ी परेशानियों से बचा लेती है। यदि बिना किसी स्पष्ट कारण के, शरीर के सामान्य तापमान पर, बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हों, तो यह शरीर के अच्छे थर्मोरेग्यूलेशन का संकेत हो सकता है। लेकिन केवल तभी जब हम एक शिशु (दो वर्ष तक) के बारे में बात कर रहे हों। बड़े बच्चों में ऐसे लक्षण चिंताजनक होने चाहिए।

क्या बच्चों को सर्दी नहीं लगती?

हाल ही में, दादी-नानी की मान्यताओं के विपरीत, डॉक्टर बच्चों को उनके जीवन के पहले महीनों और वर्षों में न लपेटने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। इन्सुलेशन का गलत आकलन करना और बच्चे को ज़्यादा गरम करना बहुत आसान है। तथ्य यह है कि दो साल से कम उम्र के बच्चों में, तापमान शासन को बनाए रखने वाला तंत्र अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है। एक शिशु में लगातार ठंडे पैर और हाथ सामान्य माने जा सकते हैं; यह गर्मी विनिमय की ख़ासियत के कारण होता है और माता-पिता को चिंता नहीं करनी चाहिए। समय के साथ सब कुछ सामान्य हो जाएगा और दो साल के बाद ऐसी कोई समस्या नहीं आएगी।

त्वचा सबसे पहले पर्यावरण के संपर्क में आती है, इसकी रक्त वाहिकाएं बाहरी तापमान के अनुरूप सिकुड़ती या फैलती हैं। आपको तापमान पर नहीं, बल्कि त्वचा के रंग पर ध्यान देने की ज़रूरत है:

यदि पैर और हाथ ठंडे हैं, लेकिन सामान्य गुलाबी हैं, तो कोई बात नहीं। त्वचा परिवेश के तापमान के अनुसार समायोजित हो जाती है, जिससे शरीर ठंडा हो जाता है। शरीर सख्त हो गया है, जो भविष्य में अंतहीन सर्दी से बचने में मदद करेगा।
बाहों और पैरों पर पीली, नीली त्वचा, साथ ही शरीर के सामान्य तापमान पर बर्फीली ठंड का एहसास होने से माँ को सतर्क हो जाना चाहिए। इसका मतलब है कि पैरों और बांहों में रक्त संचार धीमा है। इसका कारण गंभीर हाइपोथर्मिया हो सकता है, तापमान बनाए रखने की कोशिश में रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और त्वचा पीली पड़ जाती है।

माताओं को यह याद रखने की आवश्यकता है कि शिशु के लिए, विशेष रूप से पहले महीनों में, अधिक गर्मी हाइपोथर्मिया से भी अधिक खतरनाक है। प्रकृति ने इसे इस तरह से व्यवस्थित किया है कि एक बच्चा अल्पकालिक अधिक गर्मी की तुलना में लंबे समय तक ठंड को अधिक आसानी से सहन कर सकता है।

बड़े बच्चों में हाथ-पैर ठंडे होने के क्या कारण हैं?

दो साल से अधिक उम्र के बच्चों के साथ स्थिति थोड़ी अलग है। अधिकतर समस्याएँ जीवन के पाँचवें से सातवें वर्ष में उत्पन्न होती हैं। इस अवधि के दौरान, कई कारणों से हाथ और पैर सामान्य तापमान पर ठंडे रह सकते हैं:

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, यानी स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की विफलता, जो शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होने सहित आंतरिक अंगों के कामकाज को नियंत्रित करती है। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ, ऐंठन होती है और रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं। यह बताता है कि क्यों पैरों और भुजाओं में सामान्य रक्त संचार धीमा हो जाता है। एक नियम के रूप में, यह स्थिति उम्र के साथ अपने आप दूर हो जाती है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने से कोई नुकसान नहीं होगा।
अत्यधिक घबराहट उत्तेजना के साथ, बच्चे के हाथ/पैर भी ठंडे हो सकते हैं। कोई भी नकारात्मक भावना या तनाव सामान्य ताप विनिमय को बाधित करता है। कभी-कभी हथेलियाँ नम हो जाती हैं, हालाँकि हाथ ठंडे रहते हैं। अपने बच्चे को शांत और गर्म रखें, तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें (हालाँकि यह कहना आसान है और करना आसान है)।
रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी यह भी बता सकती है कि बच्चों के हाथ-पैर हमेशा ठंडे क्यों रहते हैं। यदि आप कमजोरी, पीली त्वचा का अनुभव करते हैं, कभी-कभी आपके शरीर में "दर्द" होता है और आपके हाथ/पैर ठंडे होते हैं, तो यह प्रतिरक्षा में कमी या एनीमिया के पहले लक्षणों का संकेत हो सकता है।
बच्चे के हाथ-पैर हमेशा ठंडे रहने का एक कारण थायरॉयड ग्रंथि का रोग भी हो सकता है। यदि डॉक्टर ने वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया या एनीमिया की पुष्टि नहीं की है, तो आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।
एक बच्चे में ठंडे हाथ तेज बुखार (38-39 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) के पहले लक्षणों में से एक हैं। कभी-कभी शिशु की शक्ल से यह समझना मुश्किल होता है कि उसे बुखार है। यदि हाथ और पैर ठंडे हैं, तो तापमान मापें - इससे आपका बच्चा बीमार होने पर समय बर्बाद नहीं करने में मदद मिलेगी।

स्वयं यह पता लगाना कठिन है कि वास्तव में आपके हाथ और पैर क्यों जम जाते हैं? बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाने में देरी न करें, किसी बीमारी का बाद में इलाज करने से बेहतर है कि उसे रोका जाए। घर पर डॉक्टर को बुलाने या एम्बुलेंस को कॉल करने में संकोच न करें - आपके बच्चे का स्वास्थ्य किसी भी अन्य चीज़ से अधिक महत्वपूर्ण है। इसी कारण से, स्व-दवा और स्व-निदान में संलग्न न हों - आप अपने स्वास्थ्य पर प्रयोग कर सकते हैं (यदि आप वास्तव में चाहते हैं), लेकिन अपने बच्चों के स्वास्थ्य पर नहीं!

उच्च तापमान पर बर्फीली त्वचा

यदि तापमान ऊंचा (38-39 डिग्री सेल्सियस और ऊपर) है, तो आमतौर पर बच्चों के हाथ/पैर ठंडे हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रक्त बीमारी से लड़ते हुए आंतरिक अंगों तक पहुंचता है। परिधि (हाथ और पैर) पर पर्याप्त रक्तचाप नहीं है। इस मामले में, आपको तापमान 39 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ने की प्रतीक्षा किए बिना, एक गर्म पेय देने और तत्काल डॉक्टर को बुलाने की आवश्यकता है।

यदि तापमान अधिक (38-39 डिग्री सेल्सियस और ऊपर) है, और आपके हाथ और पैर जमे हुए हैं, तो डॉक्टर के आने से पहले क्या करें:

यदि त्वचा पीली हो गई है और बच्चा कांप रहा है, तो यह रक्तवाहिका-आकर्ष का संकेत हो सकता है। इस मामले में ज्वरनाशक (विशेष रूप से तेजी से काम करने वाली) को वर्जित किया गया है। दवा केवल ऐंठन को तेज करेगी और स्थिति को और खराब कर देगी। आपको एक एंटीस्पास्मोडिक (अधिमानतः नो-शपू) देने की आवश्यकता है।
ठंडे हाथों और पैरों को गर्म किया जा सकता है और गर्म किया जाना चाहिए। उन्हें अपने हाथों से रगड़ें, बच्चे को हिलाएं और शांत करें। आपको अल्कोहल या अल्कोहल युक्त तैयारी का उपयोग नहीं करना चाहिए; वे गर्मी हस्तांतरण में सुधार करते हैं और अंगों को और भी अधिक ठंडा करते हैं।

बच्चे उच्च तापमान पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ लोग 38°C पर भी शांति से खेलते हैं (लेकिन यह अभी भी 39°C की प्रतीक्षा करने का कोई कारण नहीं है), लेकिन कुछ के लिए 37°C को सहन करना पहले से ही मुश्किल है। किस बिंदु पर डॉक्टर को बुलाना है यह माँ पर निर्भर करता है। लेकिन आपको निश्चित रूप से चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है!

अपने बच्चे के अंगों को गर्म कैसे करें

शिशु ठंडे हाथों और पैरों पर शायद ही प्रतिक्रिया करते हैं, लेकिन माताएं इस पर बहुत तीखी प्रतिक्रिया करती हैं! यदि आप अपने बच्चे की मदद करना चाहते हैं, तो उसे दादी के फर कोट में न लपेटें, इसके बजाय:

सुबह व्यायाम करें, सबसे पहले उसके हाथ-पैर हिलाने में मदद करें और जैसे-जैसे वह बड़ा होता जाए, उसके साथ व्यायाम करें।
बच्चे को ज़्यादा गरम करना बंद करें, शरीर को सख्त होने दें।
जांचें कि क्या कपड़े और जूते आपकी गतिविधियों को प्रतिबंधित कर रहे हैं - पैरों और बाहों में रक्त संचार बाधित होने से ठंड लग जाएगी।

माँ का प्यार बहुत बड़ी शक्ति है, इसका उपयोग सोच-समझकर करें। बच्चे के विकास और सख्त होने में बाधा न डालें, बच्चे को लपेटें नहीं, उसे नंगे पैर दौड़ने दें। लेकिन सावधान रहें - उस पल को न चूकें जब आपके बच्चे को मदद की ज़रूरत हो। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से एक बार फिर परामर्श करने में संकोच न करें, अपने बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें!

बच्चों और वयस्कों के हाथ-पैर ठंडे क्यों होते हैं? क्या यह सामान्य है या यह किसी बीमारी के विकसित होने का संकेत देता है? पारंपरिक चिकित्सा और घरेलू उपचार का उपयोग करके रोगी की मदद कैसे करें? इन सवालों के जवाब आपको हमारे लेख में मिलेंगे।

बर्फीले हाथ या पैरों की समस्या बच्चों और वयस्कों दोनों में काफी आम है। कुछ लोग इसे शरीर की शारीरिक विशेषता मानकर इस पर ध्यान नहीं देते। अन्य लोग ऐसे संकेतों को गंभीर बीमारियों के विकास के संभावित लक्षण मानते हैं।

वयस्कों के हाथ-पैर ठंडे क्यों होते हैं: कारण

ठंडे हाथ-पैर शरीर में विभिन्न स्थितियों और समस्याओं का परिणाम हो सकते हैं। सबसे आम में संचार संबंधी विकार, उच्च रक्तचाप, संक्रामक रोगों के कारण बुखार की स्थिति, कम तापमान और उच्च वायु आर्द्रता के प्रभाव शामिल हैं।

मानव शरीर गर्म वातावरण में सबसे अधिक आरामदायक महसूस करता है। यदि स्थितियाँ बदलती हैं, उदाहरण के लिए, हवा के तापमान में कमी, तो सभी जीवन समर्थन संसाधनों को कम महत्वपूर्ण अंगों (अंगों, नाक, कान) के नुकसान के लिए महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों के कार्यों को बनाए रखने में फेंक दिया जाता है।

यदि गर्म कमरे में या तेज गर्मी में भी आपके हाथ-पैर ठंडे रहते हैं तो यह किसी बीमारी या जीवनशैली के कारण शरीर में खराबी का लक्षण है।

हाथ-पैर ठंडे होने के मुख्य कारण हैं:

विकृति विज्ञान की उपस्थिति, जिनकी सूची काफी बड़ी है - मधुमेह मेलेटस, हाइपोथायरायडिज्म, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हृदय प्रणाली के रोग, एनीमिया, विटामिन की कमी, हाइपरहाइड्रोसिस, आदि।
वेजीटोवास्कुलर डिस्टोनिया स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की एक शिथिलता है। इस मामले में, हम व्यक्तिगत अंगों की बीमारी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, इसलिए चिकित्सा का उद्देश्य रोगी की जीवनशैली को सही करना और सामान्य स्थिति में सुधार के लिए कई व्यायाम और तकनीकों का उपयोग करना है।
आनुवंशिक प्रवृत्ति - रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की शारीरिक संरचना परिवेश के तापमान में छोटे बदलाव के साथ भी उन्हें संकीर्ण कर देती है।
हार्मोनल पृष्ठभूमि - 18 से 55 वर्ष की आयु की महिलाओं में, ठंडे हाथ और पैर सिंड्रोम अधिक आम है क्योंकि यह एस्ट्रोजन के स्तर से जुड़ा है, एक महिला हार्मोन जो गर्मी विनियमन की प्रक्रिया में भाग लेता है।
उम्र से संबंधित परिवर्तन - शरीर की उम्र बढ़ने से गर्मी विनिमय प्रक्रियाओं में मंदी आती है, इसलिए वृद्ध लोग अक्सर घर के अंदर और बाहर ठंड से असुविधा का अनुभव करते हैं, और गर्म कपड़े पहनने की कोशिश करते हैं।
आहार सहित आहार का उल्लंघन। पर्याप्त पोषण के बिना शरीर का सामान्य कामकाज असंभव है। टूटने और अवशोषित होने पर, पोषक तत्व ऊर्जा में परिवर्तित हो जाते हैं, जिसका उपयोग शरीर के सामान्य तापमान और शारीरिक गतिविधि को विनियमित करने के लिए किया जाता है। खराब पोषण से शरीर के आंतरिक संसाधनों की खपत होती है और ऊर्जा की कमी होती है।
हाइपरहाइड्रोसिस - हाथ-पैरों में पसीना बढ़ जाना। हाथों और पैरों के लगातार गीले रहने से, खासकर ठंड के मौसम में, हाथों और पैरों में ठंडक और ठंडक आ जाती है। यह स्थिति मौजूदा बीमारियों का लक्षण हो सकती है - थायरॉयड ग्रंथि, तंत्रिका तंत्र, हृदय प्रणाली, ट्यूमर का निर्माण, हार्मोनल असंतुलन, संक्रामक और फंगल संक्रमण। बाहरी कारणों में सिंथेटिक मोज़े या चड्डी पहनना, ख़राब गुणवत्ता वाले जूते और स्वच्छता नियमों की उपेक्षा शामिल हैं।
काम या गतिहीन जीवनशैली के कारण अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि भी धीमे रक्त प्रवाह का कारण बन सकती है और परिणामस्वरूप, ठंडी हथेलियाँ और पैर।

हाथ-पैरों में ठंडक लगना कई बीमारियों का लक्षण है।

हाथ-पैर, हाथ-पैर लगातार ठंडे क्यों रहते हैं: कारण

यदि आपको बाहरी कारकों की परवाह किए बिना नियमित रूप से हाथ और पैर ठंडे महसूस होते हैं, तो यह किसी बीमारी के विकास का संकेत हो सकता है।

संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, चक्कर आना, एनजाइना पेक्टोरिस, टिनिटस, सिरदर्द, रीढ़ में दर्द, शुष्क त्वचा और खराब परिसंचरण संभव है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - इंटरवर्टेब्रल डिस्क की विकृति के कारण बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण होता है। रोगी को पीठ दर्द, चक्कर आना, अंगों का सुन्न होना महसूस होता है।
थायरॉयड ग्रंथि की विकृति - हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन से थकान, उनींदापन, संचार संबंधी विकार, हृदय ताल गड़बड़ी और चयापचय में कमी की स्थिति होती है।
मधुमेह मेलेटस केशिका ऐंठन और बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह का कारण बनता है। रोग की बाद की अवधि में, बड़ी वाहिकाएँ इस प्रक्रिया में शामिल होती हैं। इस मामले में, निचले अंगों को अधिक नुकसान होता है, जिससे पैरों को गंभीर क्षति हो सकती है, ऊतकों की मृत्यु हो सकती है और गैंग्रीन का विकास हो सकता है।
रेनॉड सिंड्रोम हाथों की छोटी धमनियों में ऐंठन की विशेषता है और उंगलियों में झुनझुनी, सुन्नता, ठंडक और दर्द की भावना से प्रकट होता है।
एनीमिया - हीमोग्लोबिन, विटामिन सी, फोलिक एसिड का निम्न स्तर और शरीर में आयरन की कमी से टैचीकार्डिया, चक्कर आना, कमजोरी, त्वचा का पीला पड़ना, ठंड लगना आदि होता है।

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो आपको व्यापक जांच के लिए डॉक्टर के पास जाने और उचित उपचार बताने में देरी नहीं करनी चाहिए।

मेरे बच्चे के हाथ और पैर ठंडे क्यों हैं?

बाहरी वातावरण के संपर्क में आने पर, एक स्वस्थ बच्चे का शरीर तापमान की स्थिति के अनुकूल हो जाता है।

त्वचा, या यूं कहें कि उसकी रक्त वाहिकाएं, हवा के तापमान पर प्रतिक्रिया करती हैं। बच्चे के ठंडे पैर और हाथ कोई समस्या नहीं हैं और अगर हाथ-पैर की त्वचा का रंग और रूप सामान्य दिखता है तो माता-पिता को चिंता नहीं होनी चाहिए।
त्वचा पर नीले रंग के साथ बहुत ठंडे पैर और हाथ इंगित करते हैं कि बच्चा ठंडा है और असुविधा का अनुभव कर रहा है। वयस्कों को घर और बाहर घूमने के लिए बच्चे के कपड़ों के चुनाव पर ध्यान देना चाहिए। बचपन में थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि अल्पकालिक शीतलन लगातार ज़्यादा गरम होने से कम खतरनाक होता है।
बच्चे के लगातार ठंडे हाथ और पैर का कारण तीव्र विकास दर भी हो सकता है, जिसमें केशिकाएं बढ़ते शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं कर पाती हैं और चरम सीमा तक पूरी तरह से रक्त नहीं पहुंचा पाती हैं।

शिशुओं और नवजात शिशुओं के हाथ और पैर ठंडे क्यों होते हैं?

बहुत छोटे बच्चों की माताएं अक्सर बच्चे के ठंडे हाथ और पैर देखकर घबरा जाती हैं। साथ ही, वे सर्दी के डर से उसे यथासंभव गर्म कपड़े पहनाने की कोशिश करते हैं।

नवजात शिशु पर्यावरण के तापमान पर प्रतिक्रिया करते हैं, और बच्चे का शरीर परिवर्तनों के प्रति सही प्रतिक्रिया बनाता है। शिशु के हाथ-पैरों का तापमान त्वचा का तापमान होता है। यदि आपके हाथ और रातें ठंडी रहती हैं, तो यह त्वचा की रक्त वाहिकाओं में ऐंठन का संकेत देता है। यह प्रतिक्रिया शरीर की गर्मी को बनाए रखने का एक प्राकृतिक तंत्र है। इसके कारण, बच्चे की प्रतिरक्षा रक्षा का निर्माण होता है, जो बाद में स्वास्थ्य बनाए रखने में मुख्य कारक होगा। अगर हर बार मां थोड़ी सी भी ठंड से बचने की कोशिश करेगी तो बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाएगी।

आपके बच्चे को थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया को शीघ्रता से स्थापित करने में मदद करने के लिए, निम्नलिखित कार्य करें:

अपने बच्चे को गर्म कमरे में इष्टतम तापमान - 37-37.5 डिग्री सेल्सियस पर पानी से नहलाएं।
अपने बच्चे के पूरे शरीर की प्रतिदिन मालिश करें, हथेलियों और पैरों पर विशेष ध्यान दें।
सरल व्यायाम दोहराएं जो आपके बच्चे को पसंद हैं - बाहों और पैरों को मोड़ें और सीधा करें, कंधे और कूल्हे के जोड़ों के साथ सावधानीपूर्वक घूर्णी गति करें।

उच्च तापमान पर बच्चों और वयस्कों का सिर गर्म और हाथ-पैर ठंडे क्यों होते हैं: कारण, उपचार

बुखार और उच्च तापमान (39 डिग्री सेल्सियस से अधिक) की पृष्ठभूमि के खिलाफ बर्फीले हाथ और पैर अक्सर छोटे बच्चों में देखे जाते हैं। वयस्कों में, यह स्थिति ("सफेद बुखार") कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य से जुड़ी हो सकती है या कुछ पुरानी बीमारियों के साथ हो सकती है।

प्रतिरक्षा रक्षा में कमी से एक शारीरिक स्थिति उत्पन्न होती है जिसके दौरान रक्त आंतरिक अंगों में चला जाता है, जिससे चरम सीमाओं के जहाजों में तीव्र ऐंठन होती है और गर्मी विनिमय में गड़बड़ी होती है। बाह्य रूप से, यह त्वचा के तीव्र पीलेपन (कभी-कभी नीले रंग) द्वारा व्यक्त किया जाता है।

इस प्रकार का बुखार आमतौर पर:

वायरल एटियलजि के तीव्र संक्रामक रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है - इन्फ्लूएंजा, एआरवीआई, कण्ठमाला, स्कार्लेट ज्वर, डिप्थीरिया, चिकन पॉक्स, काली खांसी, खसरा, रूबेला।
ऊपरी श्वसन पथ, ब्रोंकोपुलमोनरी प्रणाली, आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियों के रोगों में होता है।
कभी-कभी यह दर्दनाक चोटों और ट्यूमर के गठन के कारण मस्तिष्क रोगों के साथ हो सकता है या एलर्जी प्रतिक्रिया का लक्षण हो सकता है।

आपको किस बात पर ध्यान देना चाहिए?

मरीज को गर्म मोजे पहनाएं, लेकिन कंबल से न ढकें।
दौरे को रोकने के लिए एंटीस्पास्मोडिक (ड्रोटावेरिन, नो-स्पा, डाइसेटेल) दें।
जिस कमरे में मरीज है वह ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए। हाथ-पांव ठंडे होने और ठंड लगने के बावजूद शरीर का तापमान ऊंचा रहता है।
अल्कोहल युक्त तरल पदार्थों से शरीर को रगड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है - इससे संवहनी ऐंठन बढ़ सकती है और गर्मी हस्तांतरण कमजोर हो सकता है, आंतरिक अंगों का तापमान केवल बढ़ जाएगा।
आपको केवल तापमान कम करने पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए - सामान्य थर्मामीटर रीडिंग रिकवरी का संकेत नहीं देती है। अंतर्निहित बीमारी के सटीक निदान और उपचार के लिए रोगी को तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

उच्च रक्तचाप में हाथ-पैर ठंडे क्यों होते हैं?

उच्च रक्तचाप से पीड़ित मरीजों को अक्सर तेज़ दिल की धड़कन, कानों में शोर और घंटियां, आंखों के सामने रंगीन धब्बे या "फ्लोटर", ठंड लगने के बाद आंतरिक गर्मी और गंभीर कंपकंपी, ठंड लगना, झुनझुनी और हाथ पैरों में सुन्नता का अनुभव होता है।

तनावपूर्ण स्थितियों, तंत्रिका तनाव और मनो-भावनात्मक तनाव में, हृदय प्रणाली के रोगों की अनुपस्थिति में भी रक्तचाप काफी बढ़ सकता है। गंभीर हमले को रोकने के लिए, वेलेरियन जड़ का अर्क, मदरवॉर्ट, जामुन का काढ़ा (लिंगोनबेरी, ब्लैकबेरी, लाल करंट, क्रैनबेरी) या नींबू के साथ गर्म चाय लेना उपयोगी है।

संवहनी रोगों वाले लोगों में, ठंड लगना और अंगों में कंपन उच्च रक्तचाप संकट की शुरुआत का संकेत दे सकता है। इस मामले में, दबाव को तुरंत मापना और इसे कम करने के लिए उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा लेना आवश्यक है।

सिरदर्द होने पर आपके हाथ और पैर ठंडे क्यों हो जाते हैं?

माइग्रेन एक प्रकार का संवहनी सिरदर्द है। किसी हमले के दौरान, टेम्पोरल धमनी फैल जाती है, जिससे इसे घेरने वाली नसों पर तनाव होता है और कुछ रसायनों का स्राव होता है। ये पदार्थ सूजन प्रक्रिया को भड़काते हैं और दर्द को और बढ़ाते हैं।

माइग्रेन एक पुरानी बीमारी है जो बार-बार ठीक हो जाती है। गंभीर दर्द के साथ कनपटी या पश्चकपाल लोब में सक्रिय धड़कन, मतली, उल्टी, चक्कर आना, पीली त्वचा, प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, ठंड लगना, ठंडे हाथ और पैर होते हैं।

तेज़ या कष्टदायक सिरदर्द भी वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लक्षणों में से एक है। इस बीमारी के लक्षणों की सूची में 150 लक्षण और 40 सिंड्रोम शामिल हैं। वीएसडी को कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, थायरोटॉक्सिकोसिस आदि के रूप में व्यक्त किया जा सकता है, जबकि परीक्षाओं और परीक्षणों से किसी भी गंभीर अंग विकृति का पता नहीं चलेगा। इसलिए, कभी-कभी विशेषज्ञों के लिए सटीक निदान करना और उपचार निर्धारित करना काफी कठिन होता है।

वीएसडी वाले रोगी की मुख्य शिकायतों में से एक तापमान परिवर्तन के प्रति कम सहनशीलता है। गर्म कमरे और गर्म जलवायु में भी रोगी के हाथ और पैर हमेशा ठंडे रहते हैं, जबकि ऊंचे हवा के तापमान से चक्कर आना, कमजोरी और हवा की कमी का एहसास होता है।

अस्वस्थता, सिरदर्द और ठंडे अंग वीएसडी के लक्षणों में से एक हैं

दवाओं से ठंडे हाथों और पैरों का इलाज कैसे करें?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हाथ-पैर ठंडे होना कोई अलग बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर में अन्य विकृति या सूजन प्रक्रियाओं का परिणाम है। इस समस्या का उपचार अंतर्निहित बीमारी के निदान और उपचार पर निर्भर करता है।

वीएसडी के मामले में, जब रोगी की स्थिति केवल तंत्रिका तंत्र के कामकाज से जुड़ी होती है, तो निम्नलिखित दवाओं से उपचार का सुझाव दिया जाता है:

हर्बल उपचार - वेलेरियन जड़ का अर्क, मदरवॉर्ट, पेओनी टिंचर
एंटीडिप्रेसन्ट
प्रशांतक
nootropics

कोई भी दवा डॉक्टर की देखरेख में लेनी चाहिए

लोक उपचार से ठंडे हाथों और पैरों का इलाज कैसे करें?

यदि कारण किसी विकृति विज्ञान से जुड़ा नहीं है, तो आपको अपनी कुछ आदतों और जीवनशैली पर ध्यान देना चाहिए:

घर के अंदर या बाहर ठंडी हवा में होने वाली असुविधाजनक स्थिति से शरीर को अच्छी तरह से बचाया जाना चाहिए।
सही अलमारी चुनें, नए कपड़े खरीदते समय कपड़े के घनत्व और संरचना पर ध्यान दें।
अपने पैरों को हमेशा गर्म रखने की कोशिश करें; ऐसा करने के लिए, मौसम के अनुसार विशेष रूप से सावधानी से अपने जूते चुनें और उनकी गुणवत्ता पर कंजूसी न करें। जूते नरम और आरामदायक होने चाहिए, न कि आपके पैर की उंगलियों को निचोड़ने से, जिससे रक्त संचार बाधित हो। अपने रहने वाले क्षेत्रों में तापमान की निगरानी करें, और घर पर मोज़े और चप्पल पहनना न भूलें।
गहने - अंगूठियाँ, कंगन, घड़ियाँ पहनने से जो कलाई और उंगलियों को चुभते हैं, सामान्य रक्त प्रवाह में कठिनाई और हाथों में सुन्नता पैदा हो सकती है।
भोजन शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया में भी शामिल होता है। ठंड के मौसम के दौरान, पूर्वी चिकित्सा आपके आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह देती है जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं - लहसुन, अदरक, गर्म मिर्च, गर्म हर्बल चाय, नागफनी जलसेक।
प्राकृतिक आवश्यक तेल (नीलगिरी, जुनिपर, देवदार, चंदन, मीठा नारंगी) रक्त प्रवाह को उत्तेजित करते हैं और शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय करते हैं। मालिश प्रक्रिया के लिए किसी भी वनस्पति तेल का उपयोग करें, इसमें आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें मिलाएं। इस उपाय का उपयोग हाइपोथर्मिया और प्रारंभिक शीतदंश के मामले में प्राथमिक उपचार के रूप में भी किया जा सकता है।
शारीरिक गतिविधि शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करती है, चयापचय और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। यदि आपकी जीवनशैली गतिहीन है, उदाहरण के लिए, गतिहीन काम, तो आराम और छोटे ब्रेक के समय सही मुद्रा याद रखें, जिसके दौरान अपनी बाहों और पैरों के लिए छोटे व्यायाम करें। अपने खाली समय में, दैनिक दिनचर्या के व्यायाम करने और बाहर टहलने के लिए समय निकालें।
गर्म पैर स्नान एक समय-परीक्षित उपाय है। अपने पैरों को भाप देना रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण में सुधार के साथ-साथ हाइपरहाइड्रोसिस और फंगल संक्रमण के लिए उपयोगी है। सर्दी के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच सरसों या मेंहदी। त्वचा की समस्याओं के लिए 1 बड़ा चम्मच मिलाकर स्नान करें। बेकिंग सोडा के चम्मच.
गर्म सेक हाथ-पैरों में रक्त संचार को भी उत्तेजित करता है। अपने पैरों पर 5 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोई हुई धुंध लगाएं, ठंड में बाहर जाने से पहले प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।
रात में, बाहर जाने से पहले या हाइपोथर्मिया के बाद, अपने पैरों को गर्म करने वाले मलहम से रगड़ें। निम्नलिखित रचनाओं ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है: एपिज़ार्ट्रॉन, टाइगर बाम, फ़ाइनलगॉन। बच्चों के लिए, डॉक्टर मॉम बाम का उपयोग करें, जिसमें वार्मिंग और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है।

वीडियो: आपके हाथ-पैर ठंडे क्यों हैं?

जब बच्चे को बुखार होता है तो हर मां समझ जाती है कि वह बीमार है। लेकिन अगर बच्चा ठंडा हो तो क्या होगा? यदि थर्मामीटर लंबे समय तक 36 डिग्री से नीचे दिखाता है, तो यह भी चिंता का कारण होना चाहिए, क्योंकि ऐसे परिवर्तन हमेशा हानिरहित नहीं होते हैं और कई विकारों और बीमारियों का संकेत दे सकते हैं।

एक बच्चे में कम तापमान के कारण

यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे का माथा ठंडा है, तो कुछ दिन पहले उसकी स्थिति का विश्लेषण करें। बच्चों में हल्के बुखार का सबसे आम कारण हाल ही में हुआ संक्रामक रोग है। इसलिए, यदि बच्चे को एक दिन पहले बुखार था, तो चिंता न करें: बुखार की स्थिति के बाद कई दिनों तक शरीर का तापमान कम होना शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है।

यह घटना विशेष रूप से अक्सर दो साल से कम उम्र के बच्चों में देखी जाती है, जिनमें तापमान बनाए रखने की व्यवस्था अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी है। लेकिन अगर किसी शिशु का माथा ठंडा है और पसीना आ रहा है, और साथ ही उसे पिछले दिनों में कोई बीमारी नहीं हुई है, तो यह प्रारंभिक रिकेट्स का संकेत हो सकता है। इस स्थिति के विकास का संकेत बच्चे के हाथों और पैरों में अधिक पसीना आने और हाथ-पैरों के ठंडे होने से भी होता है। इस मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, लेकिन आपको इस स्थिति से डरना नहीं चाहिए, क्योंकि आजकल बच्चों में रिकेट्स के गंभीर रूप अत्यंत दुर्लभ हैं। विकार को खत्म करने के लिए, डॉक्टर विटामिन डी की निवारक खुराक निर्धारित करते हैं।

बच्चे में तापमान कम होने का कारण दवाएँ भी हो सकती हैं। यह विशेष रूप से अक्सर वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स की अधिक मात्रा के कारण होता है - सामान्य सर्दी के लिए बूंदें या स्प्रे। इस मामले में, दवाओं को तुरंत बंद करना और बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। यदि अतिरिक्त लक्षण दिखाई देते हैं (बेचैनी, सुस्ती, मतली, उल्टी, भूख न लगना), तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

कभी-कभी, शरीर के तापमान में सामान्य कमी के अभाव में, माता-पिता देखते हैं कि बच्चे के हाथ-पैर ठंडे हैं। शिशुओं के लिए, ताप विनिमय की विशेषताओं के कारण यह एक सामान्य घटना है। लेकिन बड़े बच्चे के ठंडे हाथ कुछ बीमारियों के विकास का संकेत दे सकते हैं।

यदि किसी बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हैं, तो यह स्वायत्त विकारों का संकेत हो सकता है, जो अक्सर 5-7 साल की उम्र में दिखाई देने लगते हैं। इसके अलावा, यह लक्षण तंत्रिका संबंधी विकारों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है जो रक्त परिसंचरण के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्सों को प्रभावित करते हैं। कुछ मामलों में, बच्चे के ठंडे पैर, साथ ही अधिक पसीना आना, मधुमेह मेलेटस के विकास और थायरॉयड ग्रंथि के विकारों के कारण हो सकता है।

यदि उनके बच्चे को सर्दी हो तो माता-पिता को क्या करना चाहिए?

यदि आप पाते हैं कि आपके बच्चे के शरीर का तापमान कम है, तो उसे गर्म करने में मदद करें। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के कपड़े और बिस्तर गर्म और सूखे हों, और उसे भरपूर गर्म पेय दें। यदि आपके बच्चे के पैर ठंडे हैं, तो आप उन पर गर्म हीटिंग पैड लगा सकते हैं।

अपने बच्चे के तापमान की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। जैसे-जैसे शिशु गर्म होगा, वह सामान्य स्थिति में आ जाएगी। यदि इससे कुछ समय पहले बच्चे का इलाज ज्वरनाशक या वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं से किया गया था, तो किसी अन्य खतरनाक लक्षण की अनुपस्थिति में यह उसे आराम और गर्मी प्रदान करने के लिए पर्याप्त है। कुछ समय बाद तापमान अपने आप सामान्य हो जाता है।

जब किसी बच्चे के शरीर का तापमान लंबे समय तक कम रहता है या बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार होता है, तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है। याद रखें: कम तापमान विभिन्न प्रकार की विकृति और बीमारियों के विकास का संकेत दे सकता है, और जितनी जल्दी इसका कारण पता चलेगा, बच्चे के स्वास्थ्य के साथ गंभीर समस्याओं का खतरा उतना ही कम होगा।

एक परिवार में एक बच्चे का आगमन एक नए जीवन की शुरुआत और माता-पिता के लिए कई नई चिंताओं, चिंताओं और खुशियों के उद्भव से जुड़ा होता है। युवा माताएं शिशु के स्वास्थ्य और जीवन से संबंधित हर बदलाव पर बारीकी से नजर रखती हैं और इसके साथ या उसके बिना घबराहट की स्थिति में आ जाती हैं। साथ ही, ऐसा भी होता है कि वास्तव में महत्वपूर्ण लक्षणों पर ध्यान नहीं दिया जाता है। इस लेख में हम उन संभावित कारणों पर गौर करेंगे कि बच्चे के हाथ ठंडे क्यों होते हैं, क्या इसके बारे में चिंता करने लायक है और इस अप्रिय घटना से कैसे छुटकारा पाया जाए।

तो, आपके बच्चे के हाथ लगातार ठंडे रहते हैं। इसके संभावित कारण:

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया;
लोहे की कमी से एनीमिया;
थायराइड रोग.

अगर आपके बच्चे के हाथ हमेशा ठंडे रहते हैं तो सबसे पहले इन बीमारियों की संभावना को दूर करें - बच्चे को डॉक्टर को दिखाएं। यह ध्यान देने योग्य है कि शिशु के ठंडे हाथ किसी भी तरह से बीमारी का संकेतक नहीं हैं। शिशुओं का थर्मोरेगुलेट वयस्कों की तुलना में अलग तरह से होता है, इसलिए गर्म मौसम में भी नवजात शिशुओं की उंगलियां अक्सर ठंडी होती हैं। यदि शिशु की भूख और नींद सामान्य बनी रहती है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। यदि बच्चा मूडी हो गया है और खाने से इनकार करता है, तो डॉक्टर से सलाह लें।

5-7 वर्ष की आयु में, बच्चों को अक्सर डिस्टोनिया के कारण हाथ-पैर ठंडे होने का अनुभव होता है। इसमें कुछ भी भयानक नहीं है, क्योंकि इस अवधि के दौरान सभी शरीर प्रणालियां सक्रिय रूप से विकसित हो रही हैं, बच्चे बढ़ रहे हैं, और रक्त वाहिकाओं को हमेशा अनुकूलन के लिए समय नहीं मिलता है। किशोरावस्था में भी ऐसा ही होता है. इस समय, अपने बच्चे को पर्याप्त विटामिन और खनिजों के साथ पर्याप्त पोषण प्रदान करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

यदि "कोल्ड एक्सट्रीमिटीज़" सिंड्रोम बच्चे को वयस्कता में, लगभग 12 से 17 वर्ष की आयु तक, परेशान करना जारी रखता है, तो डिस्टोनिया को मौका नहीं छोड़ा जाना चाहिए। अक्सर, माता-पिता मानते हैं कि इस तरह के उल्लंघन का कारण स्कूल में तनाव और काम का बोझ है, लेकिन यह आंशिक रूप से सच है। बच्चे की निगरानी और समय पर उपचार से वनस्पति संकट (पैनिक अटैक) जैसी समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी। वनस्पति संकट के दौरान दवाओं का चुनाव अत्यधिक सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि बच्चे में लत न लगे और स्थिति से राहत पाने के लिए निरंतर उपयोग की आवश्यकता न पड़े।

अक्सर, बच्चों के हाथ-पांव ठंडे होना हाइपोथर्मिया का परिणाम होता है। ठंडे हाथों के साथ बच्चे के शरीर के तापमान में वृद्धि अक्सर फ्लू और सर्दी के साथ होती है। ठीक होने के बाद ठंडे हाथों की समस्या आमतौर पर अपने आप दूर हो जाती है।

यदि आपके बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हों तो क्या करें?