तलाक से बचना: इंसान बनना कठिन है, लेकिन संभव है। तलाक के बाद कैसे रहें? क्या जीवन ख़त्म हो गया? हानि के प्रति जागरूकता के चरण

, टिप्पणियाँ प्रविष्टि के लिए अपने पति से तलाक से कैसे बचे?अक्षम

जब महिलाएं पूछती हैं कि अपने पति से तलाक से कैसे उबरें, तो आमतौर पर उनका मतलब यह होता है कि वे जितनी जल्दी हो सके चिंता करना बंद करना चाहती हैं। चिंता करना, रोना, गुस्सा करना और तलाक के बारे में अन्य कठिन भावनाओं का अनुभव करना तुरंत बंद करना यथार्थवादी नहीं है, क्योंकि एक महत्वपूर्ण लगाव टूट गया है, और यह निश्चित रूप से दर्द का कारण बनता है।

यह दर्द मानस द्वारा विकास की प्रक्रिया में विकसित हुआ था, इसका उद्देश्य इस प्रकार है: जैसे ही हम अपने लिए किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति को खो देते हैं, यह दर्द हमसे कहता है "जितनी जल्दी हो सके उसे वापस लाओ।" लगाव ने लोगों को जीवित रहने में मदद की, और अब भी एक छोटे बच्चे को वास्तव में वयस्कों की ज़रूरत है जो उससे प्यार करते हैं, अन्यथा वह जीवित नहीं रह पाएगा। वयस्कों में, लगाव तंत्र को उसी तरह से संरचित किया जाता है, यही कारण है कि एक महत्वपूर्ण रिश्ते का विच्छेद हर व्यक्ति के लिए इतना दर्दनाक होता है।

आपने या आपके पति ने तलाक लेने का फैसला क्यों किया, इसके उचित कारण हमारे भावनात्मक मस्तिष्क के लिए बहुत कम मायने रखते हैं, यही कारण है कि भले ही आपने अपने पति के साथ बुरा समय बिताया हो, भले ही आप अब उनसे प्यार नहीं करते हों, फिर भी आप उदास या निराशा महसूस कर सकते हैं और सोच रही थी कि अपने पति से तलाक से कैसे बचे।

1. अपने आप को चिंता करने का समय दें।

बहुत से लोग सोचते हैं कि तलाक के बाद एक या दो सप्ताह तक चिंता करना सामान्य बात है। यदि वे अभी भी दुखी हैं तो वे कमजोरी के लिए खुद को दोषी ठहरा सकते हैं। दरअसल, अपने पति से तलाक से उबरने में कम से कम छह महीने लगते हैं, लेकिन एक साल काफी सामान्य है।

कल्पना कीजिए कि यह कोई मानसिक पीड़ा नहीं, बल्कि शरीर पर लगा एक घाव है। सबसे अधिक संभावना है, यह आपके लिए स्पष्ट है कि शरीर पर घाव को ठीक होने में कुछ समय लगेगा और इस प्रक्रिया को व्यावहारिक रूप से तेज नहीं किया जा सकता है। घाव ठीक होने में जितना समय लगेगा उतना समय लगेगा, उतना समय नहीं जितना आप चाहेंगे।

ब्रेकअप का अनुभव करने के साथ भी ऐसा ही है। पहले से यह बताने का कोई तरीका नहीं है कि आपको कितने समय की आवश्यकता होगी, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि आप कम से कम कुछ महीनों तक दुखी रह सकते हैं।

2. अगर आपका मन हो तो तलाक और अपने पूर्व पति के बारे में बात करें।

जब बहुत सारी भावनाएँ बची हों, तो उन्हें अनुभव करना आसान हो जाता है यदि आप किसी को उनके बारे में बता सकें। यदि आपके दोस्त और परिवार वाले यह कहना शुरू कर देते हैं कि आपको बहुत पहले ही खुद को संभालने की जरूरत है और इसके बारे में सोचना बंद कर देना चाहिए (जो कि एक गलत राय है, लेकिन आपके तलाक के बारे में सुनने की उनकी अपनी थकान को दर्शाता है), तो आपको अन्य श्रोताओं या एक को ढूंढना चाहिए मनोवैज्ञानिक.

आप महसूस कर सकते हैं कि जब आप अपने पूर्व पति या तलाक के बारे में बात करते हैं, तो आप खुद को परेशान कर रहे हैं। वास्तव में, कहानियाँ आपके अनुभवों को और अधिक गहन बनाती हैं, लेकिन ऐसी बातचीत का यही लाभ है: जितनी अधिक तीव्रता से आप भावनाओं का अनुभव करेंगे, उतनी ही तेज़ी से वे खत्म हो जाएँगी।

3. इस बारे में सोचें कि आपने अपनी शादी में क्या त्याग किया और खुद को ऐसा करने की अनुमति दें।

नई चीज़ें जिनका आपने लंबे समय से सपना देखा है, लेकिन जिन्हें आपने इसलिए अस्वीकार कर दिया क्योंकि आपके पति को वे पसंद नहीं थीं, आपको जल्दी से एक नया जीवन बनाने और अपने पति से संबंध तोड़ने के बाद खालीपन को भरने में मदद करेंगी।

4. अपने पूर्व पति को उसकी सभी चीजें दे दें, फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें, और अपनी चीजों को उन स्थानों पर ले जाएं जहां आपके पूर्व पति ने अपार्टमेंट में कब्जा कर लिया था।

5. जैसे ही सबसे कठिन अवधि, जब आप सिर्फ झूठ बोलना और रोना चाहते हैं, समाप्त हो जाए, लोगों के साथ अधिक संवाद करना शुरू करें।

नए लोगों से मिलें, रुचि समूहों में शामिल हों, कहीं जाने का निमंत्रण स्वीकार करें, कुछ नया आज़माएँ। अगर आप किसी से मिलना नहीं चाहते तो खुद को मजबूर करने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन अगर यह सिर्फ घर पर रहने और केवल परिचित चीजें करने की आदत की बात है, तो कम से कम कुछ बार शुरुआती प्रतिरोध पर काबू पाने की कोशिश करें।

6. नए रिश्ते में उतरने के लिए अपना समय लें।

ऐसा लगता है कि एक नया रिश्ता आपको टूटे हुए विवाह के अकेलेपन और दुःख से बचा सकता है, और अक्सर ऐसा ही होता है। लेकिन हाल ही में ख़त्म हुए रिश्ते के स्थान पर उत्पन्न होने वाले रोमांस शायद ही कभी सफल होते हैं, और उनके ख़त्म होने के बाद आपको न केवल वही दर्द महसूस हो सकता है, बल्कि नया दर्द भी महसूस हो सकता है।

यदि आप अभी भी अपने पति से प्यार करती हैं तो उससे तलाक से कैसे उबरें

यहां आपको यह जानना जरूरी है कि अगर रिश्ता किसी भी तरह से नहीं निभाया गया तो स्नेह जरूरी तौर पर कमजोर हो जाता है और खत्म हो जाता है। आप अपने पूर्व पति से बच्चों के बारे में बातचीत कर सकती हैं, लेकिन अगर आप पीड़ित हैं और फिर भी उससे प्यार करती हैं तो आपको दोस्ती सहित अन्य रिश्ते नहीं बनाए रखने चाहिए।

पूर्व पति की ओर से, दोस्त बनने की पेशकश और मैत्रीपूर्ण संचार उसके अलगाव के दर्द से निपटने का एक तरीका है, जो बिल्कुल भी इतना मजबूत नहीं है, क्योंकि आपके साथ बातचीत उसे पीड़ा नहीं देती है, लेकिन यह अभी भी मौजूद है, क्योंकि वह भी आपकी तरह ही अलगाव की प्रक्रिया से गुजर रहा है। आपके साथ बातचीत से उसे तलाक से आसानी से उबरने में मदद मिलती है; ये आपके बीच कुछ समय के लिए घनिष्ठ संबंध बनाए रखने के अधिक संभावित तरीके हैं, बजाय यह कहने के कि इस रिश्ते की वापसी संभव है।

आप देख सकते हैं कि आपके प्रति आपके पूर्व पति की भावनाएँ पूरी तरह से ख़त्म नहीं हुई हैं, और वह स्वयं इस बारे में बात कर सकते हैं। लेकिन अगर वह वही है जिसने तलाक की पहल की, अगर उसकी कोई अन्य महिला है, तो ये भावनाएँ केवल स्नेह का अवशेष हैं, जो कम और कम होती जाएंगी। पुरुष बहुत कम ही तलाक की पहल करते हैं, लेकिन अगर वे फिर भी इस मामले को ख़त्म कर देते हैं, तो इसका मतलब है कि रिश्ते की बहाली की कोई उम्मीद नहीं है।

जो व्यक्ति प्यार करना जारी रखता है, उसके लिए दोस्ती आमतौर पर दर्दनाक होती है। वे अक्सर इसमें शामिल होते हैं क्योंकि वे किसी प्रियजन की वापसी की आशा करते हैं। यदि आप मानसिक रूप से जानते हैं कि इसकी संभावना नहीं है, लेकिन फिर भी आशा है, तो अपने पूर्व पति से सीधे पूछें कि क्या वह वापस आ सकता है, इससे मदद मिल सकती है। यदि उसकी वापसी की संभावना नहीं है, तो उसके उत्तर का लहजा, हालांकि इससे आपको दुख होगा, आपको अपने ब्रेकअप को तुरंत स्वीकार करने में मदद मिलेगी और इसलिए, आप अपने पति से तलाक से जल्दी उबर सकेंगी। जबकि एक व्यक्ति आशा करता है, वह वास्तव में रिश्ता नहीं तोड़ता है, और इसलिए उसकी पीड़ा एक या दो साल से भी अधिक समय तक रह सकती है।

यदि संभव हो तो अपने पति के साथ किसी भी संपर्क या कम से कम किसी भी अनावश्यक संपर्क से इनकार करने का प्रयास करें। रिश्ते और ब्रेकअप के संभावित कारणों के बारे में बात करना उपयोगी हो सकता है, लेकिन जब भावनाएँ मौजूद न हों। जब आपकी भावनाएँ ख़त्म हो जाएँगी, तो आप दोस्त बन सकेंगी या अपने पति से किसी भी चीज़ के बारे में शांति से बात कर सकेंगी। अब बेहतर होगा कि आप अपना संचार कम से कम करें और दिल से दिल की बात न करें, क्योंकि इससे केवल आपकी भावनाएँ भड़केंगी और रिश्ते का अंत टल जाएगा।

यदि आपको लगता है कि रिश्ता पूरा नहीं हुआ है और यह आपको ब्रेकअप पर विश्वास करने से रोकता है, तो अपने पूर्व पति के साथ अपने रिश्ते का विश्लेषण करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें, संभावित गलतियों को समझें, इस बारे में सोचें कि क्या आपकी शादी वास्तव में वापस नहीं आ सकती है और उन भावनाओं का अनुभव करें जो तलाक के बाद भी आपके पास है।

महिलाएं तलाक का अनुभव कैसे करती हैं, इस बारे में पहले ही बहुत कुछ लिखा जा चुका है। लगभग हर चमकदार पत्रिका महिलाओं को युक्तियों की एक सूची पेश करने के लिए तैयार है जिसके साथ आप अपने प्रियजन के साथ सबसे कठिन ब्रेकअप के बाद भी अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं। हम क्या जानते हैं कि तलाक के बाद पुरुष कैसा महसूस करते हैं? वे अपनी समस्याओं और अवसाद से कैसे निपटते हैं? यह लेख मानवता के मजबूत आधे हिस्से के लिए है और इस प्रश्न का उत्तर देगा: "वह कौन है - हमारे समय का एक तलाकशुदा आदमी?"

वे तलाक क्यों ले रहे हैं?

दुर्भाग्य से, आधुनिक समाज में, तलाक लगभग हर दिन होता है। इसके अलावा, बहुत युवा परिवार जिनकी शादी को तीन साल भी नहीं हुए हैं, और अच्छी तरह से स्थापित संघ जहां पति-पत्नी ने बीस साल से अधिक समय एक साथ बिताया है, ढह रहे हैं। तलाक के आँकड़ों के अनुसार, ब्रेकअप की शुरुआत अक्सर महिलाओं द्वारा की जाती है, लेकिन पुरुष अपने अन्य हिस्सों को रोकने की कोशिश नहीं करते हैं और साहसपूर्वक तलाक के कागजात पर हस्ताक्षर करते हैं। वे अपने पिछले जीवन को छोड़ने के लिए इतनी आसानी से तैयार क्यों हो जाते हैं और उसे याद भी नहीं रखते? मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह सरल है।

अधिकांश पुरुषों का मानना ​​है कि शादी एक प्रकार की बाधा है जो उन्हें जीवन का आनंद लेने से रोकती है। कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने एक सौ पुरुषों का साक्षात्कार करके एक दिलचस्प प्रयोग किया, जिन्हें ट्रुथ सीरम का इंजेक्शन लगाया गया था। जब पूछा गया कि वे किससे ईर्ष्या करते हैं और क्यों, तो तिरासी प्रतिभागियों ने अपने एकल सहयोगियों की ओर इशारा किया। उन्हें ऐसा लगता था कि ढेर सारे यौन संपर्कों के साथ एक स्वतंत्र और लापरवाह जीवन पत्नी और बच्चों के साथ अप्राप्य जीवन था।

मनोविश्लेषक से मुलाकात के दौरान कई पति स्वीकार करते हैं कि उनका परिवार उन्हें विकसित नहीं होने देता। मनुष्यों के मन में, स्वतंत्रता नई जीतों और उपलब्धियों के एक आकर्षक समूह की तरह दिखती है। ऐसा लगता है कि जैसे ही आप पारिवारिक समस्याओं से छुटकारा पा लेंगे, जीवन आपके सामने ढेर सारे अवसर लाएगा जिससे वित्तीय और करियर में विकास की संभावनाएं खुल जाएंगी। लेकिन, इन निष्कर्षों के बावजूद, अधिकांश पुरुष अपनी पत्नियों के साथ संबंध तोड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत महसूस नहीं करते हैं। वे मामले शुरू करते हैं, घृणित जिम्मेदारियों से पीड़ित होते हैं, लेकिन 85% मामलों में वे पहले कभी तलाक के लिए आवेदन नहीं करेंगे। हालाँकि, उन्हें अपनी पत्नी की पहल का समर्थन करने में ख़ुशी होगी। क्या यह आश्चर्यजनक नहीं है? लेकिन तलाक के बाद एक आदमी की जिंदगी कैसे बदल जाएगी यह उसके लिए पूरी तरह से आश्चर्य की बात होगी। और हमेशा सुखद नहीं.

तलाक के बाद पुरुषों का मनोविज्ञान: व्यवहार मॉडल

तलाक के बारे में रूढ़िवादिता को हमारे समाज में लंबे समय से संशोधित नहीं किया गया है, लेकिन हाल ही में उन पुरुषों का व्यवहार जिन्होंने परिवार के नुकसान का अनुभव किया है, मनोवैज्ञानिकों के लिए गंभीर रुचि है। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि वित्तीय सहायता और मजबूत पुरुष कंधे के बिना एक महिला लंबे समय तक अवसाद में रहती है और लंबे समय तक जीवन की सामान्य लय में नहीं लौट पाती है। उन्होंने पुरुषों के बारे में क्या कहा? बेशक, उन्हें जो मिलता है वह दायित्वों से मुक्ति है, जिसके लिए उन्हें संपत्ति और धन के आंशिक नुकसान के साथ भुगतान करना पड़ता है। अन्यथा, एक युवा या पहले से ही स्थापित व्यक्ति अपनी इच्छानुसार रह सकता है और यहां तक ​​कि एक नए जुनून से शादी भी कर सकता है, जिसके साथ कुछ मामलों में वे वर्षों से डेटिंग कर रहे हैं। लेकिन सच्चाई उतनी सुखद नहीं निकली.

ब्रिटिश समाजशास्त्रियों द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण से पता चला है कि 23% पुरुष खालीपन महसूस करते हैं, और केवल 37% चिंता से मुक्त महसूस करते हैं, जबकि सर्वेक्षण में शामिल महिलाओं के लिए क्रमशः 20 और 40% हैं। इसका मतलब यह है कि एक तलाकशुदा आदमी अदालत कक्ष से निकलने के बाद स्वतंत्र और खुश नहीं, बल्कि उदास और भ्रमित महसूस करता है। लेकिन इस पर किसी का ध्यान क्यों नहीं जाता?

तथ्य यह है कि मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों के लिए खोए हुए प्यार पर शोक मनाना प्रथागत नहीं है, और "तलाक" शब्द सहानुभूति नहीं, बल्कि सहकर्मियों और दोस्तों से बधाई देता है। स्वाभाविक रूप से, इस स्थिति में, मानवता का मजबूत आधा हिस्सा अपनी सच्ची भावनाओं को संकीर्णता, शोर-शराबे वाली कंपनियों और निरर्थक खर्चों के पीछे छिपाना चाहता है। लगभग सभी पूर्व पत्नियाँ इस बात को नोटिस करती हैं। उनका कहना है कि उनका पूर्व पति, जिसे वे बहुत अच्छी तरह से जानती हैं, बिल्कुल अनुचित व्यवहार कर रहा है। यह स्वयं को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकता है। कुछ पुरुष, जो चुपचाप और शांति से रहते थे, अचानक सुबह से शाम तक शराब पीना और मौज-मस्ती करना शुरू कर देते हैं। कैरियरवादी अपने सभी मामलों को त्याग देते हैं और लंबी यात्रा पर चले जाते हैं, और एक बार गंभीर और जिम्मेदार पिता अपने बच्चों के बारे में भूल जाते हैं और अपना सारा पैसा महंगे मनोरंजन पर खर्च कर देते हैं।

यह सब अपने आप को साबित करने का एक प्रयास है कि कोई व्यक्ति आवश्यक और मांग में है, क्योंकि, भावनात्मक तनाव के पैमाने के अनुसार, तलाक एक व्यक्ति की मृत्यु के बराबर है। और आप दुःख के सभी चरणों से गुज़रकर ही इस कठिन दौर से बच सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक एलिज़ाबेथ कुबलर-रॉस: दुःख के पाँच चरण

रॉस ने दुःख के अपने सिद्धांत को असाध्य रूप से बीमार लोगों की भावनाओं पर आधारित किया। लेकिन, जैसा कि यह निकला, तलाक के बाद पुरुषों का मनोविज्ञान गंभीर रूप से बीमार लोगों की स्थिति से अलग नहीं है। सामान्य जीवन में लौटने के लिए, आपको पाँच कठिन चरणों से गुज़रना होगा:

1. इनकार

युवक को यकीन ही नहीं हो रहा कि तलाक हकीकत है. वह अवचेतन रूप से सभी परिवर्तनों से इनकार करता है और जीवन के एक नए चरण में प्रवेश नहीं करना चाहता है।

इस चरण के बिना, सामान्य जीवनशैली में लौटना और स्थिति को "जाने देना" मुश्किल है। अचानक आओ, चारों ओर हर किसी पर असंतोष बरसने लगे। ऐसे मामलों में जहां एक आदमी तलाक के बाद अकेला रहता है, वह आसानी से पुरानी चीजें फेंक सकता है जो उसे अपने पिछले जीवन की याद दिलाती हैं।

यह चरण सबसे छोटा है और जीवन के पिछले तरीके पर लौटने की इच्छा में व्यक्त किया गया है। तलाक के बाद जो समय बीत चुका है, उस दौरान एक पुरुष अपनी पूर्व पत्नी को बिल्कुल अलग नज़रों से देख सकता है। और, उसे आश्चर्य हुआ, जब वह उसके लिए उन्हीं भावनाओं से भर गया, भले ही उसने खुद ही ब्रेकअप की पहल की हो। उसे अपने परिवार के लिए घर की याद आती है, वह जितनी बार संभव हो सके अपने बच्चों से मिलने की कोशिश करता है, और यहां तक ​​कि अपनी पूर्व पत्नी को अपनी शादी को नवीनीकृत करने के लिए राजी करना भी शुरू कर सकता है।

4. अवसाद

दुर्भाग्य से, पुरुषों में यह अवस्था सुस्त और लंबी होती है। कुछ मामलों में यह पांच साल तक चलता है। कैलिफ़ोर्निया इंस्टीट्यूट ने हाल ही में तलाक के बाद पुरुष आत्महत्या पर आंकड़े प्रकाशित किए, और इसने मनोवैज्ञानिकों को चौंका दिया। आख़िरकार, अपनी पत्नी से रिश्ता तोड़ने के दो से तीन साल बाद पुरुषों द्वारा आत्महत्या करने का निर्णय लेने की संभावना दोगुनी होती है। यह अवधि सबसे खतरनाक है - सामाजिक स्थिति की नवीनता गायब हो जाती है, और इसके विपरीत, थकान और अकेलेपन की भावना बढ़ जाती है।

5. स्वीकृति

अंतिम चरण में, पुरुष अवचेतन रूप से तलाक को एक नियति के रूप में स्वीकार कर लेता है। पिछला जीवन केवल एक स्मृति बनकर रह जाता है और नकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनता है। स्वीकृति के बाद, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपनी जीवन यात्रा के एक नए चरण में प्रवेश करता है और एक उपयुक्त साथी के साथ सफलतापूर्वक संबंध बना सकता है।

पुरुषों में लंबे समय तक तलाक के बाद का अवसाद

तलाक किसी रिश्ते में केवल एक औपचारिक विराम नहीं है। लगभग सभी मामलों में, यह जीवनसाथी द्वारा बनाए गए ऊर्जावान समर्थन और संबंध का नुकसान है। यही रिश्ता है जो शादी का आधार है, कोर्ट छोड़ने और दस्तावेजों पर हस्ताक्षर करने के बाद यह टूटता नहीं है। प्रत्येक पति-पत्नी को बदली हुई स्थिति के अनुरूप ढलना होगा, लेकिन महिलाओं की तुलना में पुरुष इसका सामना बहुत खराब तरीके से करते हैं।

तलाक के बाद पुरुषों के मनोविज्ञान की विशेषता यह है कि वे अपनी पूर्व पत्नी के जीवन में बहुत रुचि रखते हैं। इसे समझाना बहुत आसान है: यह अभी तक टूटा नहीं है, और जीवनसाथी इसके बाहर जीवन के साथ तालमेल नहीं बिठा सकता है। हैरानी की बात यह है कि एक महिला के लिए नए प्रेमी की उपस्थिति भी उसके पूर्व प्रेमी को उसके पास आने और उसके पिछले जीवन के बारे में बात करने से नहीं रोक सकती है। अक्सर, जो महिलाएं हाल ही में तलाकशुदा पुरुषों के साथ संबंध शुरू करती हैं, उन्हें पता ही नहीं चलता कि वे उदास हैं और अपने पूर्व-पति-पत्नी के प्रति ईर्ष्या से ग्रस्त हैं। लेकिन वास्तव में, ऊर्जा प्राप्त करने और उसके आदान-प्रदान की सामान्य प्रक्रिया के अभाव में एक व्यक्ति अपने जीवन में सुधार नहीं कर सकता है।

पुरुष अवसाद के कारण

तलाक के बाद, मजबूत सेक्स के अधिकांश प्रतिनिधि अभिभूत महसूस करते हैं और नकारात्मक भावनाओं का सामना नहीं कर पाते हैं। एक कठिन परिस्थिति में, वे स्वयं को एक प्रकार के शून्य में पाते हैं जब कोई भी उनके साथ वर्तमान स्थिति को साझा नहीं कर सकता है। यह सब पूर्व पत्नी के जीवन के करीबी अवलोकन की पृष्ठभूमि में होता है, जिसके लिए सब कुछ काफी सफलतापूर्वक हो सकता है। परिणामस्वरूप, अवसादग्रस्तता और आत्मघाती विचार उत्पन्न होते हैं। अवसाद के सबसे आम कारण:

• स्वतंत्रता और नई महिलाओं में निराशा;
• नए यौन साथी की अंतहीन खोज से मनोशारीरिक जलन;
• एकल जीवन के स्पष्ट नुकसान - देखभाल, आराम और सहवास की कमी;
• टूटे हुए रिश्ते के लिए दोषी महसूस करना।

कुछ मामलों में, तलाकशुदा पुरुष उपरोक्त सभी कारकों के संयोजन का अनुभव करते हैं।

तलाक के बाद पुरुषों में अवसाद का प्रकट होना

महिलाएं, अकेली रह जाती हैं, सक्रिय रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश करती हैं, जिससे उन्हें तेजी से होश आता है। पुरुषों को एक मजबूत और आत्मविश्वासी पुरुष के रूप में अपनी स्थिति खोने का अधिकार नहीं है, इसलिए वे सावधानी से अपना दुःख छिपाते हैं और धीरे-धीरे जीवन से दूर हो जाते हैं। वे अपने आप में सिमट जाते हैं और कई मामलों में पूरी तरह असामान्य व्यवहार करते हैं। अक्सर, अवसादग्रस्तता सिंड्रोम इस प्रकार व्यक्त किया जाता है:

• अनुपस्थित-दिमाग, ध्यान की कमी और निर्णय लेने की क्षमता का नुकसान;
• शराब, नशीली दवाओं और भूलने के अन्य तरीकों के प्रति विनाशकारी जुनून;
• आक्रामकता और क्रोध के अचानक हमले, जिसे आत्म-निरीक्षण में व्यक्त किया जा सकता है;
• जीवन के सभी क्षेत्रों में रुचि की पूर्ण हानि;
• पुरानी थकान, बार-बार सिरदर्द;
• शक्ति में कमी.

अधिकतर, तलाक के कुछ महीनों बाद पुरुषों में अवसाद होता है। इस अवधि के दौरान, जीवनसाथी को ऊर्जा देने वाली ऊर्जा सूख जाती है, और मुक्त जीवन की नवीनता खुश करना बंद कर देती है। इसके अलावा, अवसाद की अवधि के दौरान पुरुषों को हाफ़टोन देखने में कठिनाई होती है; वे जीवन का आनंद लेने की क्षमता पूरी तरह से खो देते हैं।

पुरुष अवसाद का इलाज

तलाक के बाद एक आदमी को क्या करना चाहिए ताकि वह लंबे समय तक अवसाद में न रहे और जल्दी से सामान्य जीवन में लौट आए? मनोवैज्ञानिक एकमत से कहते हैं कि आपको अपनी भावनाओं को दूसरों से नहीं छिपाना चाहिए। मनुष्य को दुःख, पीड़ा और निराशा का अधिकार है। उसे मानसिक पीड़ा का अनुभव करते हुए उदासीनता का मुखौटा नहीं पहनना चाहिए। ऐसा व्यवहार अवसाद का सीधा रास्ता है।

ऐसे में आपको झिझकना नहीं चाहिए बल्कि तुरंत किसी मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। आधुनिक चिकित्सा पुरुषों में अवसादग्रस्तता सिंड्रोम के दवा-मुक्त उपचार के विभिन्न तरीकों की पेशकश करती है, जो 80% मामलों में काफी अच्छे परिणाम देते हैं।

दूसरे आधे की तलाश है

एक तलाकशुदा आदमी अपने पासपोर्ट पर मुहर लगाकर अदालत से बाहर निकलते ही सचमुच एक महिला की तलाश कर रहा है। इसके अलावा, यह कोई मिथक नहीं है, बल्कि एक वास्तविकता है जिसका सामना लगभग हर कोई करता है। तथ्य यह है कि, विवाहित होने के कारण, मानवता के मजबूत आधे हिस्से का प्रतिनिधि कई यौन साझेदारों और गैर-बाध्यकारी रिश्तों के बारे में कल्पना करता है। पुरुष यह सब बड़े उत्साह से अपनाने लगते हैं, लेकिन जल्द ही ऐसी जीवनशैली उबाऊ हो जाती है।

वास्तव में, वांछित जीवनशैली जीने के लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन परिणाम हमेशा नहीं मिलता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि पति-पत्नी फोरप्ले के बिना भी एक-दूसरे से बहुत जल्दी उत्तेजित हो जाते हैं, और शारीरिक मुक्ति पांच से आठ मिनट के बाद होती है . लेकिन एक नए साथी के साथ, एक पुरुष के पास हमेशा एक जैसा अच्छा समय नहीं होता है - उसका शरीर अगली महिला के अनुरूप नहीं होता है, यौन शिकार शारीरिक और भावनात्मक रूप से महंगा होता है। इसके अलावा, शारीरिक संबंध के अलावा, भागीदारों के बीच और कुछ भी उत्पन्न नहीं होता है, और समय के साथ यह एडम के बेटों पर बोझ पड़ने लगता है।

एक पुरुष एक ऐसी महिला की तलाश में है जो उसकी सभी जरूरतों को पूरा कर सके, लेकिन उसे केवल एक अल्पकालिक मामला मिलता है। अक्सर मजबूत सेक्स के तलाकशुदा प्रतिनिधियों का भी एक अन्य प्रकार की महिला से सामना होता है जो केवल शादी का सपना देखती है। ये महिलाएं "पुरुष मनोविज्ञान" जैसे शब्द से बिल्कुल भी परिचित नहीं हैं। तलाक के बाद ऐसा बहुत कम होता है कि कोई अकेला व्यक्ति तीन साल के भीतर शादी करने के लिए तैयार हो जाए, यही वजह है कि नए जोड़ों में झगड़े पैदा हो जाते हैं।

हम कह सकते हैं कि तलाक के बाद आदमी एक तरह के जाल में फंस जाता है - उसे आजादी तो मिलती है, लेकिन कई निराशाओं के बाद उसे इसका इस्तेमाल करने की इच्छा नहीं होती।

तलाक की समस्या पर विचार करते समय, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति अपने मनोवैज्ञानिक प्रकार के आधार पर अपने परिवार के नुकसान का भी अनुभव करता है। इस कारक का स्थिति की धारणा और उस पर काबू पाने पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। मनोवैज्ञानिकों ने पुरुषों के मनोविज्ञान को चार समूहों में विभाजित किया है:

1. शिकारी

यह हमेशा वह सब कुछ हासिल कर लेता है जो वह चाहता है। वह आकर्षक, सुन्दर और आत्मविश्वासी है। शिकारी किसी भी चीज़ में अपने साथी को देने के लिए तैयार नहीं है, और तलाक को नेतृत्व के लिए संघर्ष के रूप में मानता है। वह यथाशीघ्र एक नया साथी ढूंढने और उसे अपनी पूर्व पत्नी को दिखाने का प्रयास करता है।

यह आदमी स्वभाव से बहुत नरम है, वह अपने लिए खड़ा नहीं हो सकता और उसका दिल बड़ा दयालु है। तलाक के बाद, डियर आदमी उदास हो जाता है, लंबे समय तक चिंता करता है और नया साथी ढूंढने में कठिनाई होती है।

3. अभिभावक

इस प्रकार का पुरुष किसी महिला का ख्याल रखने और उसे सच्चा प्यार देने के लिए तैयार रहता है। रिश्ते हमेशा विश्वास और आपसी समझ पर बने होते हैं, इसलिए तलाक की स्थिति में, पुरुष माता-पिता वास्तव में चिंतित होते हैं। वह अपनी आत्मा के खालीपन को कई गतिविधियों से भरने की कोशिश करता है, लेकिन वह कभी भी नए रिश्ते में जल्दबाजी नहीं करता है।

4. बच्चा

इस मनोविकार का व्यक्ति अकेले रहने के लिए बिल्कुल भी अनुकूलित नहीं होता है। वह कमज़ोर है, अक्सर प्रतिभाशाली और दयालु है, लेकिन निर्णय लेना या किसी की परवाह करना नहीं जानता। तलाक के मामले में, वह ब्लैकमेल, अनुनय और उन्माद करने में सक्षम है। ऐसे पुरुषों को अवसाद से बाहर निकलने में कठिनाई होती है और वे अक्सर आत्महत्या करने का प्रयास करते हैं।

निष्कर्ष

तलाक किसी भी व्यक्ति के जीवन का एक कठिन पड़ाव होता है। और आपको तलाकशुदा लोगों को पुरुषों और महिलाओं में विभाजित नहीं करना चाहिए, क्योंकि परिवार को खोने का दर्द दोनों के दिलों में समान रूप से गूंजता है। लेकिन पुरुष उसे थोड़ा अलग तरीके से दिखाते हैं।

प्रेम संबंध हमेशा उस तरह से नहीं चलते जैसा हम चाहते हैं। लोग अक्सर धोखाधड़ी के बारे में बात करते हैं इसलिए नहीं कि उन्हें इस विषय में दिलचस्पी है, बल्कि इसलिए क्योंकि अक्सर पति-पत्नी में से कोई एक धोखा देता है। अक्सर, पुरुष खुद को निष्ठा से परेशान नहीं करते हैं। हालाँकि, महिला बेवफाई के मामलों से इंकार नहीं किया जा सकता है।

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि बहुत से लोग (दोनों पुरुष और महिलाएं) गलती करते हैं जब उन्हें अपने अन्य हिस्सों के विश्वासघात के बारे में पता चलता है - वे कभी प्यार नहीं करने की कसम खाते हैं। जैसे, अगर उन्हें पहले ही एक बार धोखा मिल चुका है, तो अब आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते। यह समझा जाना चाहिए कि ऐसी स्थिति व्यक्ति को निम्नलिखित परिणामों की ओर ले जाएगी:

1. उसके लिए वहां से निकलना मुश्किल हो जाएगा, क्योंकि अपने भविष्य को देखते हुए वह खुद को अकेला पाएगा। यदि कोई व्यक्ति किसी पर भरोसा नहीं करता तो घटनाएँ कैसे घटित हो सकती हैं?
2. उसके लिए नया जीवन शुरू करना कठिन होगा, क्योंकि उसे विश्वास होगा कि वहां भी विश्वासघात उसका इंतजार कर रहा है।
3. उसके लिए किसी अन्य साथी के साथ नया रिश्ता शुरू करना मुश्किल होगा, क्योंकि उसे पहले से ही संभावित विश्वासघात का संदेह होगा।

अपने दिमाग को हर तरह की बकवास से न भरने के लिए, समझें कि केवल एक व्यक्ति ने आपको धोखा दिया है। आप अभी तक नहीं जानते कि जिन अन्य साझेदारों के साथ आप संबंध बनाएंगे उनका व्यवहार कैसा होगा। वे आपके वर्तमान महत्वपूर्ण अन्य के विपरीत, वफादार हो सकते हैं।

किसी महिला के विश्वासघात की खबर के बाद, ऐसा दुर्लभ है कि कोई पुरुष इस पर शांति से प्रतिक्रिया करेगा और माफ करने में सक्षम होगा। अक्सर एक आदमी अपनी पत्नी को तलाक दे देता है क्योंकि वह अब उसे देख नहीं सकता, छू नहीं सकता या उसके बगल में सो नहीं सकता। यदि कोई पुरुष समझता है कि वह अपनी पत्नी को माफ नहीं कर सकता है, तो उसे अलग हो जाना चाहिए या मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए यदि वह अभी भी अपने परिवार को बचाना चाहता है।

उन सभी लोगों के आत्मसम्मान को काफी ठेस पहुँचती है जिन्हें अपने महत्वपूर्ण दूसरे के विश्वासघात के बारे में पता चलता है। यदि आप अपनी पत्नी को तलाक देने का निर्णय लेते हैं क्योंकि आप माफ नहीं कर सकते हैं, आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, आप स्वयं उस पर विश्वास नहीं करते हैं, आप उसके साथ नहीं रहना चाहते हैं, और आपकी सभी अच्छी भावनाएँ फीकी पड़ गई हैं, तो आपको ऐसा करना चाहिए नए जीवन की राह पर सभी पहले कदम सही ढंग से उठाएं।

विवाह बंधन का टूटना - दुःख या ख़ुशी?

तलाक की प्रक्रिया में बहुत अधिक ताकत और मानसिक ऊर्जा की आवश्यकता होगी। ऐसा लगता है कि पुरुष तलाक से आसानी से गुजर जाते हैं क्योंकि वे अपने तकिए में आंसू नहीं बहाते, अपने सभी दोस्तों और परिचितों के सामने नहीं रोते, अपनी आंखों के नीचे बैग लेकर नहीं घूमते, आदि। हालांकि, यह राय है गलत। यदि महिलाएं पूरे समाज को दिखाती हैं कि वे कैसे पीड़ित हैं, तो पुरुष अपनी भावनाओं और अनुभवों को छिपाने के लिए मजबूर हो जाते हैं, क्योंकि इस तरह के व्यवहार को ताकत का प्रकटीकरण माना जाता है। ऐसा लगता है कि वह आदमी खुश है, लेकिन वास्तव में विवाह बंधन का टूटना उसे बहुत दुखी करता है।

तलाक की प्रक्रिया अपने आप में एक अप्रिय घटना है, क्योंकि यह बताती है कि किसी विशेष महिला के साथ अद्भुत भविष्य की सभी आशाएँ और योजनाएँ कभी पूरी नहीं होंगी। जो कुछ भी आपने प्रयास किया है और जिसके लिए काम किया है वह अब नष्ट हो जाना चाहिए।

यदि किसी परिवार के विनाश के बाद आम बच्चों के निवास स्थान का निर्धारण करने का मुद्दा अभी भी तय किया जा रहा है, तो इसके लिए भी बहुत प्रयास की आवश्यकता होगी। संयुक्त संपत्ति के बंटवारे को लेकर अभी भी विवाद उत्पन्न हो सकते हैं, जहां पूर्व पति-पत्नी की राय और इच्छाएं स्पष्ट रूप से भिन्न होंगी। इस प्रकार, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि यह बहुत गर्म और अप्रिय होगा, क्योंकि सभी विवादों के साथ अपमान और एक-दूसरे की आलोचना भी हो सकती है।

जो हो रहा है उसके बारे में हमें कैसा महसूस करना चाहिए? अपनी पत्नी से तलाक की अवधि से बचने और विजयी होने के लिए, एक आदमी को इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए कि क्या हो रहा है, बल्कि इस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए कि जब सब कुछ खत्म हो जाएगा तो वह अंततः क्या करेगा।

पुरुषों के लिए पीड़ा तब शुरू होती है जब वे अपनी भावनाओं पर केंद्रित हो जाते हैं क्योंकि उनकी पत्नियों ने धोखा दिया है, उन्हें तलाक लेना होगा, बच्चों, संपत्ति को विभाजित करना होगा, बच्चों के साथ बैठकों पर निर्णय लेना होगा, तिरस्कार सुनना होगा और महिलाओं को अपने प्रेमियों के साथ कंपनी में देखना होगा। हालाँकि, आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। आप समझ सकते हैं कि यह आपके लिए अप्रिय है कि आपकी पत्नी ने धोखा दिया है और अब अपने प्रेमी से मिलने के लिए आपके पास आती है। हालाँकि, इस पर कोई ध्यान न दें। आपने एक ऐसी महिला से रिश्ता तोड़ने का फैसला किया है जो अब "आपकी" नहीं है। उसे "खींचने" दो और जो कोई भी ऐसा चाहता है उसका उपयोग करो, क्योंकि वह बहुत लालची है।

तलाक की प्रक्रिया को एक खुशहाल जीवन शुरू करने के अवसर के रूप में देखें। उन सभी अप्रिय क्षणों को याद करें जब आपको अपनी पत्नी की आलोचना, अपमान और लगातार असंतोष के कारण कष्ट सहना पड़ा था। सोचो कि अब तुम घर आओगे जहां कोई तुम्हारी आलोचना या अपमान नहीं करेगा।

आप उन रिश्तों को बचाए रखने की जिम्मेदारी से खुद को मुक्त कर लेते हैं जो लंबे समय से अपनी उपयोगिता खो चुके हैं। अन्यथा, यदि आपके रिश्ते में सब कुछ सहज होता तो पत्नी बाईं ओर नहीं जाती।

अब आपके पास अन्य महिलाओं से मिलने और जितनी चाहें उतनी महिलाओं के साथ सोने का मौका है। आपको उन पर कुछ भी बकाया नहीं है. आप किसी को धोखा नहीं दे रहे हैं. अंततः आप एक वास्तविक पुरुष की तरह महसूस कर सकते हैं।

कल्पना कीजिए कि आपके पास कितना खाली समय और ऊर्जा होगी जो आपने पहले अपनी पूर्व पत्नी पर खर्च की थी। अब कोई भी आपको मछली पकड़ने या शिकार करने, अपने पसंदीदा शो देखने और अपनी शामें अपनी इच्छानुसार बिताने से नहीं रोकेगा। तलाक के परिणामस्वरूप बहुत सारे फायदे होते हैं - यदि आपके महत्वपूर्ण दूसरे को अब इसकी आवश्यकता नहीं है तो परिवार आपकी ऊर्जा के लायक नहीं है।

तलाक के बाद जीवन कैसा है?

तलाक के बाद नया जीवन शुरू करने में समस्या यह है कि व्यक्ति को एक निश्चित तरीके से जीने की आदत हो जाती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिवार कैसा है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पत्नी के साथ संबंध कैसे विकसित होते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह उसके निरंतर असंतोष और आलोचना से कितना थका हुआ है, आदमी पहले से ही इस सब का आदी है। तलाक के बाद दुख केवल इसलिए शुरू होता है क्योंकि आदमी तैयार नहीं है और नई छवि का आदी नहीं होना चाहता।

यहीं स्थिति को ठीक करने की जरूरत है। आमतौर पर लोग इस विषय पर चर्चा करते हैं कि पति से तलाक के बाद एक महिला के लिए जीवन जीना कितना मुश्किल हो जाएगा। और एक आदमी कैसे जिएगा, इस पर आमतौर पर इसी कारण से चर्चा नहीं की जाती है, क्योंकि पुरुष अपने आँसू और अनुभव नहीं दिखाते हैं।

तलाक के बाद एक नए जीवन में अनुकूलन की अवधि को कम या ज्यादा आसानी से पार करने के लिए, एक आदमी को ऐसे लोगों के साथ संबंध बनाए रखने की सलाह दी जाती है जो उसे अपमानजनक तरीके से देख सकते हैं और इस तरह के व्यवहार के लिए उसकी निंदा नहीं करते हैं। ये रिश्तेदार या अच्छे दोस्त हो सकते हैं जो समझते हैं कि जब कोई व्यक्ति अपनी पूर्व पत्नी को याद करता है और उसके लिए पीड़ित होता है तो सबसे पहले वे नकारात्मक भावनाओं से उबर जाएंगे।

आपको तलाक का कारण याद रखना चाहिए - पत्नी ने धोखा दिया। आपको उन पलों को याद करना चाहिए जब एक महिला ने अपने पति की सराहना नहीं की और इस वजह से उसे कितना कष्ट सहना पड़ा। अब आपको एहसास होना चाहिए कि एक नई जिंदगी शुरू हो गई है, जब इंसान किसी का कर्जदार नहीं है, उसकी शिकायत नहीं सुननी चाहिए और कष्ट नहीं उठाना चाहिए। यदि आप इस पर अपना समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं तो आपको कष्ट उठाने की ज़रूरत नहीं है!

सबसे पहले आपको एकल जीवन की आदत डालनी होगी। इस बार अपने आप को दो. अपने आप को तत्काल पुनर्गठित करने की मांग न करें ताकि आप अप्रिय भावनाओं से अभिभूत न हों। समझें कि आप कुछ समय के लिए पीड़ित होंगे, इस तथ्य के बावजूद कि आपने धोखेबाज़ से नाता तोड़ लिया है। और आप अपनी पूर्व पत्नी के लिए नहीं, बल्कि उसके कार्यों के कारण पीड़ित होंगे, जिसने आपको अपने लिए एक अप्रिय कदम उठाने के लिए प्रेरित किया, लेकिन आवश्यक - तलाक लेने के लिए।

हानि के प्रति जागरूकता के चरण

भले ही एक आदमी ने अपनी पत्नी की बेवफाई के कारण तलाक की पहल की हो, फिर भी उसे नुकसान का एहसास होने के 5 चरणों से गुजरना होगा। परिवार को एक साथ न रखने के वस्तुनिष्ठ कारणों की उपस्थिति के बावजूद, आदमी अपने नए जीवन के अभ्यस्त होने के कुछ चरणों से गुज़रेगा। ये चरण हैं:

1. निषेध. सबसे पहले, आदमी को विश्वास नहीं होगा कि क्या हुआ। वह अपनी पत्नी के विश्वासघात, उसके अशिष्ट व्यवहार या जो कुछ हुआ उसकी स्वीकारोक्ति पर विश्वास नहीं करेगा। उसे विश्वास नहीं होगा कि अब कोई परिवार नहीं है, और अब वह फिर से स्वतंत्र है।
2. आक्रामकता. इस अवस्था में व्यक्ति को चिड़चिड़ापन और गुस्सा आने लगता है। वह समझता है कि क्या हुआ और उसे यह पसंद नहीं है। वह अपनी पत्नी के विश्वासघाती कृत्य से आहत है। जो कुछ हुआ उसके लिए वह भाग्य से नाराज है। वह अपनी पत्नी को तलाक देने के लिए खुद से नाराज हो सकता है।
3. सौदा। इस अवस्था में आदमी खुद से मोलभाव करना शुरू कर देता है। अक्सर यहां एक व्यक्ति उन स्थितियों की कल्पना करना शुरू कर देता है जिनमें उसकी पत्नी उसके पास लौटने की कोशिश कर रही है, शांति बनाने की कोशिश कर रही है। पुरुष मन ही मन अपनी पत्नी से मोलभाव करना शुरू कर देता है कि वह किन शर्तों पर उसके पास लौटेगा। वह एक समय सीमा भी निर्धारित करता है कि वह अपनी पत्नी के लिए कितने समय तक कष्ट सहता रहेगा, जिसके बाद वह उसके बारे में भूल जाएगा और वापस नहीं आएगा, भले ही वह शांति बनाने के लिए उसके पास आए।
4. अवसाद। यहां आदमी अंततः अपने साथ हुई हर बात को पूरी तरह से स्वीकार कर लेता है। यह उसके लिए अप्रिय है. उसे अपना अकेलापन और कुछ खालीपन महसूस होता है।
5. नया जीवन। यदि मनुष्य पिछली अवस्थाओं में न फंसकर इस अवस्था तक पहुँच जाए तो उसे कष्ट सहते-सहते जीवन बीतने जैसा लगने लगता है। वह समझता है कि अब दुख को रोकने और कुछ करने, किसी तरह अपने जीवन को आगे बढ़ाने का समय आ गया है। यहीं पर वह नए लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें हासिल करना शुरू करता है।

नया जीवन कैसे शुरू करें?

अपनी पहल पर तलाक का मतलब यह नहीं है कि नया जीवन शुरू करना बहुत आसान होगा। यदि आप अपनी पूर्व पत्नी के लिए चिंताओं और लालसा से अभिभूत हैं, तो पहली बार अपने आप को चिंता करने की अनुमति दें। अपनी भावनाओं को शराब या नशीली दवाओं में न डुबोएं। अपने आप को थोड़ा कष्ट सहने दें, हर बार इस बात का तर्कसंगत समाधान ढूंढ़ें कि यह अच्छा क्यों है कि आपने ब्रेकअप कर लिया।

नए प्रेम संबंधों में जल्दबाजी न करें। सबसे अधिक संभावना है, जब आप पीड़ित, दुखी और शक्तिहीन होंगे तो आपको पहली बार में एक योग्य महिला नहीं मिल पाएगी। आप केवल एक अस्थायी प्रतिस्थापन पा सकते हैं, लेकिन अपना प्यार नहीं।

बेहतर होगा कि आप अपने और अपने काम के लिए समय निकालें। आप करियर की ऊंचाइयों तक पहुंचना शुरू कर सकते हैं। आप अपने शरीर को व्यवस्थित करने के लिए खेल खेल सकते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी से बचने के लिए आप समुद्र या यात्रा पर जा सकते हैं। उन्हें हासिल करना शुरू करने के लिए नए लक्ष्य निर्धारित करें।

अन्य लोगों के साथ संवाद करने से न भागें। अतीत को सामने न लाने का प्रयास करें। और अगर अचानक आपके दोस्त आपको सलाह देने लगें तो उनकी बात सुनें, लेकिन उन पर अमल न करें। दोस्त आपको किसी के साथ डेटिंग शुरू करने, आराम करने या शराब पीना शुरू करने की सलाह देंगे। यह सब आपको नया जीवन शुरू करने में मदद नहीं करेगा, बल्कि आपको अपनी समस्याओं में उलझाए रखेगा। यदि आप समझते हैं कि आप नया जीवन शुरू नहीं कर सकते हैं तो मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना बेहतर है। वह आपको चिंताओं से छुटकारा पाने और अतीत को जाने देने में मदद करेगा।

आख़िर तलाक के बाद कैसे जियें?

सभी भावनाओं के शांत हो जाने और अतीत को जाने देने के बाद आप क्या करते हैं, यह आप पर निर्भर करता है। आपका जीवन, और इसे जीने वाले केवल आप। बस निम्नलिखित कार्य करें: अपनी पूर्व पत्नी के साथ संपत्ति का बंटवारा करें, और बच्चों के साथ भी समस्या का समाधान करें। ऐसा बनाएं कि बच्चों को पता ही न चले कि उनके माता-पिता तलाकशुदा हैं। पति-पत्नी भले ही अब नहीं रहेंगे, लेकिन माँ और पिताजी रहेंगे।

किसी दिन आप एक नया प्रेम संबंध शुरू करना चाहेंगे। दोबारा विश्वासघात का सामना न करना पड़े, इसके लिए आपके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपने अपनी पिछली पत्नी के साथ क्या गलत किया या किन कारणों ने उसे धोखा देने के लिए प्रेरित किया। अब और गलतियाँ मत करो. और अगर आप अचानक अपने एक्स से दोबारा मिलना चाहते हैं तो सभी समस्याओं का समाधान भी कर लें ताकि दोबारा धोखा न हो।

तलाक के बाद, एक महिला अक्सर बच्चों के साथ रहती है। तलाक के कठिन दिन आपके पीछे हैं, आपको एक प्रमाण पत्र मिल गया है कि अब आप तलाकशुदा हैं, पुरुषों की चीजें घर से गायब हो गई हैं, और एक सुस्त उदासी आ गई है। यह रुकने लायक है, वर्तमान स्थिति पर पुनर्विचार करना और उन्माद में नहीं पड़ना - जीवन यहीं समाप्त नहीं होता है। खासकर अगर ऐसे बच्चे हैं जिनके लिए यह सब फिर से शुरू करने लायक है। मुश्किल? हाँ, यह कठिन है। लेकिन घातक नहीं.

और आगे। सभ्य दुनिया में, तलाक की स्थिति का गंभीरता से आकलन करने की प्रथा है न कि "बर्तन तोड़ने" की। किसी कारण से, हमारे देश में, संघर्ष के पक्ष विपरीत पक्ष के साथ यथासंभव घृणित कार्य करने का प्रयास करते हैं। क्यों?

यह सवाल लगभग हर उस महिला के सामने आता है जो इस प्रक्रिया से गुजर चुकी है। बच्चे अपने आप में सिमट जाते हैं और अपने कोनों में चुपचाप बैठे रहते हैं, और आस-पास सहारा देने के लिए कोई कंधा नहीं रह जाता है।

लेकिन हार मत मानो और उदास मत हो जाओ। हां, यह काम नहीं कर सका, हां, यह दुर्भाग्यपूर्ण था। लेकिन वह दुनिया में अकेला नहीं है! आस-पास बहुत सारे पुरुष हैं, और उनमें से एक आपको खुश कर सकता है।

लेकिन क्या होगा अगर पूर्व पति लगातार आपको परेशान करता रहे, कुछ अधिकार पेश करे, कुछ कर्तव्यों की पूर्ति की मांग करे?

यदि तलाक के दौरान आपने संयुक्त संपत्ति का बंटवारा कर दिया और बच्चों से संबंधित सभी मुद्दों को स्पष्ट कर दिया, तो आपके बीच और कुछ भी समान नहीं है। एक बार जब अदालत का तलाक का फैसला लागू हो जाता है, तो आप पूर्व-पति बन जाते हैं। वे सभी अधिकार और जिम्मेदारियाँ जो आपको एक परिवार होने के दौरान बांधती थीं, अब लागू नहीं होतीं। पूर्व पति को आपके निजी जीवन में हस्तक्षेप करने का कोई अधिकार नहीं है, बच्चों से मिलना और उनका भरण-पोषण करना उसकी जिम्मेदारी है। अब से वह तुम्हारे लिए अजनबी है.

लेकिन अगर आपने संपत्ति का बंटवारा नहीं किया है, तो यह आम संपत्ति का दर्जा बरकरार रखती है और पति किसी भी समय अपने पसंदीदा डोरमैट या सोफे पर अपने अधिकार का दावा कर सकता है, और वह तलाक के बाद 3 साल के भीतर ऐसा कर सकता है। इसलिए, इसे समझौते से या अदालत के माध्यम से विभाजित करना बेहतर है (आरएफ आईसी के अनुच्छेद 38)।

आपके पति को बच्चों पर आपके समान ही अधिकार हैं। उसे बच्चों से मिलने की अनुमति न देना, बच्चों को उनके अपने पिता के खिलाफ करना, भले ही, आपकी राय में, वह इसके योग्य हो, का अर्थ है पिता के अधिकारों की सुरक्षा पर कानून का उल्लंघन करना (आरएफ आईसी के अनुच्छेद 66)। पिता न केवल अपने बच्चों का समर्थन करने के लिए बाध्य है, बल्कि उन्हें पालने, शिक्षा और उपचार के मुद्दों को हल करने का भी अधिकार है।

और आपको अनावश्यक घोटालों की आवश्यकता क्यों है? समय बीत जाएगा, दर्द कम हो जाएगा, झगड़े और अपमान भूल जाएंगे, और बच्चों को पता चल जाएगा कि उनके पास एक पिता है और वह अब भी उनसे प्यार करता है। इस तथ्य से पीड़ित बच्चे को कि उसके माता-पिता अलग हो गए हैं, उसे पिता और माँ दोनों की आवश्यकता होती है, और यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा शांत रहे, ताकि आपके तलाक का तनाव मानसिक आघात में न बदल जाए, तो उसे अपने पिता को देखने की अनुमति दें।

तलाक के बाद महिला

हर किसी को तलाक का अनुभव अलग-अलग होता है। कुछ मौज-मस्ती में लगे रहते हैं, कुछ चुपचाप बैठकर रसोई में रोते रहते हैं, जबकि कुछ खुद को काम में झोंक देते हैं। तीसरा विकल्प शायद उपरोक्त में से सबसे अच्छा है। व्यवसाय और चिंताएँ चिंताओं को पृष्ठभूमि में धकेल देंगी। आपके पास उनके बारे में सोचने का समय ही नहीं होगा। लेकिन यह मत भूलो कि तुम एक महिला हो, निष्पक्ष सेक्स। बेशक, आप एक प्रकार के काम से थके हुए ग्रे चूहे में बदल सकते हैं, लेकिन क्यों? उन दयालु पड़ोसियों की बात न सुनें जो आपसे सहानुभूति रखते हैं और लंबे, एकाकी जीवन की भविष्यवाणी करते हैं। ये सब बकवास है.

आप किसी भी उम्र में और किसी भी संख्या में बच्चों के साथ एक नए जीवन साथी से मिल सकते हैं, मुख्य बात यह तय करना है कि पुरुषों में आपकी विशेष रुचि क्या है। और घर पर मत बैठो, सफेद मर्सिडीज में राजकुमार मखमली बक्से में सगाई की अंगूठी लेकर आपके पास नहीं आएगा।