भोजन योजना. पहला पूरक आहार कब और कहाँ शुरू करें, नए उत्पादों को सही तरीके से कैसे पेश करें: मूल बातें, युक्तियाँ और नियम

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, 6 महीने की उम्र में, एक स्वस्थ बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अधिकतम रूप से तैयार होता है। हालाँकि माँ का दूध जीवन के लिए महत्वपूर्ण सभी पदार्थों का मुख्य स्रोत बना हुआ है, शरीर में अब पर्याप्त ऊर्जा, विटामिन और सूक्ष्म तत्व नहीं हैं। शिशु का पाचन तंत्र अधिक मोटे भोजन को पचाने के लिए शारीरिक रूप से तैयार होता है। इसके अलावा, इसके उपयोग से विशेष एंजाइमों की रिहाई हो सकती है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिशीलता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

आयु विशेषताएँ - छह महीने से क्यों?

कई माताएं गलती से यह मान लेती हैं कि यदि उनका दूध बच्चे को तृप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो अब समय आ गया है कि 2-3 महीने से पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाए। वास्तव में, एक-दो चम्मच सेब की चटनी या "ऐसे स्वस्थ" गाजर के रस से क्या नुकसान हो सकता है? वास्तव में, यह मौलिक रूप से गलत दृष्टिकोण है। शिशु का पाचन तंत्र माँ के दूध के अलावा किसी भी चीज़ को पचाने में असमर्थ होता है। अपर्याप्त स्तनपान के मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ को बच्चे को उठाना चाहिए। प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत टुकड़ों के लिए ऐसे अप्रिय परिणामों से भरी होती है:

• खट्टी डकार;
• (जो कई वर्षों तक चल सकता है);
• बाद में मोटापे का विकास।

दूसरी ओर, देर से खाना खिलाना भी हानिकारक है: इससे निम्न परिणाम होंगे:

• मानसिक और शारीरिक विकास में पिछड़ना;
• कमी की स्थिति विकसित होने का जोखिम (हाइपोट्रॉफी, एनीमिया, हाइपोविटामिनोसिस);
• प्रोटीन-कैलोरी की कमी.

5-6 महीने तक के बच्चे का शरीर स्तन के दूध और अनुकूलित दूध के फार्मूले को छोड़कर, किसी भी भोजन को पचाने के लिए अनुकूलित नहीं होता है, जिसका उपयोग अपर्याप्त स्तनपान के मामलों में किया जाता है। लेकिन 6 महीने की उम्र एक औसत मान है। शिशु पूरक आहार देने के लिए तैयार है या नहीं, इसके बारे में सटीक जानकारी केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ ही दे सकता है जो उसके विकास को देख रहा हो। बच्चे एक सटीक पैटर्न के अनुसार नहीं बढ़ते हैं, प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है: एक 5 महीने में पूरक भोजन के लिए तैयार होता है, दूसरा केवल 9 में। मुख्य कारक यह है कि आपके बेटे या बेटी के लिए भोजन शुरू करने का समय आ गया है:

• बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है:
• वह अपने आस-पास के वयस्कों के आहार में रुचि दिखाता है;
• जन्म के बाद से बच्चे का वजन दोगुना हो गया है;
• बच्चे के पास पर्याप्त स्तन का दूध नहीं है: वह तेजी से स्तन पर लागू होता है;
• बच्चा बिना सहारे के आत्मविश्वास से बैठता है;
• निष्कासन प्रतिवर्त (पुनरुत्थान) धीरे-धीरे कम हो जाता है।

स्तनपान के दौरान पूरक आहार - 6 महीने में कहां से शुरू करें

स्तनपान करने वाले शिशु को पूरक आहार देना शुरू करते समय निम्नलिखित बुनियादी सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:

• पूरक आहार तभी दिया जा सकता है जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो: पाचन तंत्र (कब्ज, दस्त), बुखार का कोई विकार नहीं है, नियोजित पूरक आहार से 5-7 दिन पहले और बाद में टीकाकरण हुआ था और नहीं होगा;
• भूख लगने पर बच्चे को अतिरिक्त भोजन देना चाहिए, फिर स्तनपान कराना चाहिए;
• पकवान की स्थिरता यथासंभव सजातीय और तरल होनी चाहिए, तापमान मध्यम गर्म होना चाहिए। सब्जियों को भाप में पकाना और फिर उन्हें ब्लेंडर में पीसना (या छलनी से रगड़ना) विशेष रूप से उपयोगी है। खाना पकाने की इस विधि से सब्जियों में विटामिन और पोषक तत्व बेहतर संरक्षित रहते हैं;
• बच्चे को चम्मच से और हमेशा बैठकर ही दूध पिलाना चाहिए;
• एक बच्चे को नया उत्पाद दिन में केवल एक बार दिया जा सकता है। आपको 0.25 - 0.5 चम्मच से शुरू करना चाहिए। दो सप्ताह के भीतर, भाग को 150 ग्राम तक बढ़ाया जाना चाहिए, जो एक स्तनपान की जगह लेगा;
• नए व्यंजन धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं। अगले उत्पाद का उपयोग आहार में तब किया जा सकता है जब शरीर पिछले उत्पाद के अनुकूल हो जाए;
• बच्चे की स्थिति, नए उत्पादों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया की लगातार निगरानी करें;
• इसके साथ ही पूरक आहार की शुरुआत के साथ, बच्चे को भोजन के बीच 4 घंटे के अंतराल के साथ दिन में 5 बार भोजन करने की आदत डालें।

पहले मेनू के लिए उत्पाद

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए पहले पाठ्यक्रमों का चुनाव शरीर की विशेषताओं और बच्चे की स्थिति पर निर्भर करता है: यदि कम वजन की समस्या है, तो लस मुक्त अनाज से शुरुआत करना बेहतर है: मक्का, एक प्रकार का अनाज या चावल। यदि किसी बच्चे को कब्ज की प्रवृत्ति है, तो सब्जी और फलों की प्यूरी से।

पहले चरण में, पकवान में एक प्रकार का उत्पाद शामिल होना चाहिए: आपको एक प्यूरी या जूस में दो प्रकार की सब्जियां, फल या जामुन नहीं मिलाना चाहिए।

पहली सब्जी खिलाने के लिए सर्वोत्तम उत्पाद- सभी किस्मों की पत्तागोभी, जिनमें से सबसे उपयोगी हैं फूलगोभी और ब्रोकोली, आलू और तोरी (खासकर अगर बच्चे को कब्ज है)। फिर आप हरी मटर डाल सकते हैं। थोड़ी देर बाद बच्चे को रंगीन फल और सब्जियाँ (लाल सेब, गहरे अंगूर, गाजर, चुकंदर, कद्दू) दिए जाते हैं।

फलों की प्यूरी में चीनी और सब्जी की प्यूरी में नमक मिलाने की जरूरत नहीं है। सब्जी प्यूरी में आधी जर्दी, वनस्पति तेल (जैतून या सूरजमुखी) मिलाया जाता है, 1 बूंद से शुरू करके 1 चम्मच तक। प्यूरी के पूरे हिस्से के लिए (150 ग्राम)।

चूँकि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे की किडनी पूरी तरह से नहीं बनी होती है, इसलिए किसी भी स्थिति में बच्चे को मांस शोरबा न दें, जिसमें बड़ी मात्रा में प्यूरीन बेस होता है। सूप के लिए सब्जी शोरबा का उपयोग करना बेहतर है।

सब्जियों को पकाने का सबसे स्वास्थ्यप्रद तरीका भाप में पकाना और ब्लेंडर या छलनी में काटना है। इस तरह के ताप उपचार से अधिक मात्रा में विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ संरक्षित रहते हैं। प्यूरी को तरल बनाया जाना चाहिए, बच्चा अभी तक गाढ़ा भोजन निगलने के लिए अनुकूलित नहीं हुआ है।

6 महीने के बच्चे के लिए दलिया (हम एक घटक, लस मुक्त अनाज देना शुरू कर रहे हैं। अनाज, चावल और मकई दलिया ऐसे प्रकार हैं) पहले एक प्रकार के अनाज से पकाया जाता है। तीन सप्ताह के बाद, आप अनाज मिलाना शुरू कर सकते हैं। सबसे पहले, उन्हें कॉफी ग्राइंडर में पीसने और उसके बाद ही उबालने की सलाह दी जाती है। पानी और माँ का दूध दोनों ही खाना पकाने के लिए उपयुक्त हैं। तैयार दलिया में पिघला हुआ मक्खन मिलाना उपयोगी होता है।

बच्चे की स्वाद प्राथमिकताएँ

टुकड़ों की इच्छाओं और स्वाद वरीयताओं के प्रति बहुत सावधान रहें। यदि कोई व्यंजन उसे अप्रिय लगे और वह चम्मच से मुंह फेर ले तो किसी भी स्थिति में जिद न करें। कुछ समय के लिए इस उत्पाद से दूर रहें। इसे 3 या 4 सप्ताह के बाद दोबारा पेश किया जा सकता है।

अपने बच्चे को पूरक आहार का पूरा हिस्सा खाने के लिए मजबूर न करें। इस मामले में, बच्चा स्तन से कम दूध चूसेगा, जिससे इसके उत्पादन में कमी आएगी और स्तनपान की समाप्ति हो जाएगी। यह भविष्य में किसी नए व्यंजन के प्रति अरुचि और भूख कम होने का कारण भी बन सकता है।

माताएँ ध्यान दें!

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जब तक संभव हो बच्चे को मां का दूध पिलाना जरूरी है। यह एक वर्ष तक मुख्य भोजन बना रहता है, विकास हार्मोन और एंटीबॉडी का स्रोत होता है जो बच्चे की प्रतिरक्षा बनाता है। याद रखें कि पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य कार्य सामान्य तालिका में स्थानांतरित करना नहीं है, बल्कि प्राकृतिक खाने का व्यवहार बनाना है। इसलिए, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि उत्पाद और उनकी मात्रा सिफारिशों के अनुरूप हैं या नहीं। टुकड़ों की इच्छा को ध्यान में रखना आवश्यक है। यदि माता-पिता बच्चे के भोजन के मात्रात्मक हिस्से का सम्मान करने के लक्ष्य का पीछा नहीं करते हैं, तो भोजन में सक्रिय रुचि बनी रहेगी और स्तनपान का स्थान नहीं लिया जाएगा। इस मामले में, एक सामान्य टेबल से खाने की ओर परिवर्तन धीरे-धीरे होगा।

कृत्रिम आहार के दौरान पूरक आहार के लिए सिफ़ारिशें

जो बच्चे, किसी न किसी कारण से, अनुकूलित कृत्रिम मिश्रण खाते हैं, उन्हें थोड़ा पहले पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाता है: 4 से 5 महीने तक। यह निरीक्षण कर रहे बाल रोग विशेषज्ञ की प्रारंभिक अनुशंसा पर और उनकी सलाह को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। इतनी प्रारंभिक अवस्था में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत इस तथ्य के कारण है कि बढ़ते जीव के पूर्ण विकास के लिए मिश्रण से पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त नहीं होते हैं।

आहार व्यवस्था स्तनपान करने वाले शिशु के आहार व्यवस्था से मेल खाती है। सबसे पहले, सब्जी और फलों की प्यूरी को भी आहार में शामिल किया जाता है। 6 महीने की उम्र में, कृत्रिम फीडर पूरक आहार के दूसरे चरण में चले जाते हैं - दूध (दूध की सहनशीलता के आधार पर) और मक्खन के साथ डेयरी मुक्त अनाज, पानी से पतला रस, पनीर, जर्दी, मांस और मछली की प्यूरी।

कारीगर मोटापे के शिकार हो सकते हैं, इसलिए सूजी का दुरुपयोग न करें। अत्यधिक पौष्टिक होने के अलावा, यह अनिवार्य रूप से किसी भी तरह से उपयोगी नहीं है। इस अनाज के बार-बार उपयोग से एनीमिया या रिकेट्स जैसी स्थितियों के प्रकट होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

मेनू में मांस और मछली के व्यंजन जोड़ते समय, आप बच्चों के लिए तैयार डिब्बाबंद भोजन () का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन घर पर ब्लेंडर में तैयार मसले हुए आलू या मसले हुए आलू अधिक उपयोगी होंगे। पहली मांस प्यूरी खरगोश, टर्की, वील या चिकन मांस से बनाई जाती है। ()

जब बच्चा बड़ा हो जाता है तो एक माँ का दूध उसके लिए पर्याप्त नहीं होता है। धीरे-धीरे, बच्चा टुकड़ों की उम्र के अनुसार उत्पादों को जोड़कर मेनू का विस्तार करता है। स्तनपान शुरू करने के लिए, 5 महीने की योजना, जो लेख में प्रस्तावित है, आपको छोटे बच्चे की स्थिति को देखते हुए एक-एक चम्मच की आवश्यकता होगी। यदि प्रतिक्रिया अच्छी है, तो हर दिन नए भोजन की मात्रा बढ़ा दी जाती है, और 5-7 दिनों के बाद एक नया घटक जोड़ा जाता है।

5 महीने में, कृत्रिम पोषण पर रहने वाले शिशुओं को पूरक आहार दिया जाता है। शिशुओं को थोड़ी देर बाद नए भोजन की आवश्यकता हो सकती है, यह माँ के दूध की गुणवत्ता और बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

आप निम्नलिखित अवलोकनों द्वारा मेनू बदलने की तैयारी और आवश्यकता का निर्धारण कर सकते हैं:

• छोटा बच्चा स्वतंत्र रूप से अपने शरीर की सही स्थिति बनाए रखते हुए ऊँची कुर्सी पर बैठने में सक्षम है;
• बच्चे के पहले दाँत निकल चुके हैं;
• दूध पिलाते समय, बच्चा बोतल की सामग्री को पूरी तरह से खा लेता है और लंबे समय तक रोते हुए पूरक आहार मांगता है। स्तनपान करने वाले बच्चे एक स्तन से संतुष्ट नहीं होते हैं और भोजन की तलाश में रहते हैं, दूध छुड़ाने के बाद वे बहुत शरारती होते हैं;
• बच्चा बेचैन हो सकता है, रोने लग सकता है, जिससे नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है। वह समय से पहले खाना माँगना शुरू कर देता है;
• आवश्यक पोषण घटकों की कमी से, बच्चे का वजन बढ़ना बंद हो जाता है;
• बच्चा माता-पिता की थाली में मौजूद सामग्री में दिलचस्पी लेने लगता है और कुछ स्वादिष्ट खाने की कोशिश करने लगता है।

ये सभी संकेत दर्शाते हैं कि आप सुरक्षित रूप से एक नया भोजन पेश कर सकते हैं। यहां तक ​​कि उनमें से कई की उपस्थिति भी बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण होना चाहिए।

पहले पूरक आहार को समय पर शुरू करने के लाभ

इस बात पर काफी विवाद है कि स्तनपान के दौरान पहला पूरक आहार कितने महीनों में दिया जाए। प्रत्येक बच्चे को अपने समय पर वयस्क भोजन की आवश्यकता होती है। माँ के दूध में सभी आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं, लेकिन कुछ मामलों में बच्चा खाना नहीं खा पाता है और उसे समय से पहले भोजन की आवश्यकता होती है। औसतन, अवधि 5 महीने की शुरुआत से लेकर छह महीने की उम्र तक की अनुमति है। बच्चों के लिए नये भोजन के फायदे हैं:

• विटामिन, पोषक तत्वों की कमी को पूरा करना जो टुकड़ों के समय पर और उचित विकास में योगदान देता है;
• पाचन तंत्र का सामान्यीकरण। सब्जियों में मौजूद फाइबर मल और पाचन संबंधी समस्याओं को हल करने में मदद करता है;
• चबाने के कौशल का विकास, बच्चे के ऊपरी और निचले जबड़े की मांसपेशियों का प्रशिक्षण।

पहली बार पूरक आहार शुरू करते समय क्या ध्यान रखना चाहिए?

युवा माता-पिता को यह जानने की जरूरत है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए ताकि टुकड़ों के छोटे शरीर को नुकसान न पहुंचे। चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करते हुए, आपको पहला पूरक खाद्य पदार्थ पेश करने के लिए कुछ नियमों का पालन करना होगा:

• यदि बच्चा बीमार है तो आप उसे नया भोजन नहीं दे सकते;
• टीकाकरण की अवधि के दौरान और उसके एक सप्ताह के भीतर, बच्चे को केवल वही व्यंजन दिए जाते हैं जिनका वह पहले से ही आदी है;
• 5 महीने में पहला भोजन सुबह शुरू करने की सिफारिश की जाती है, इससे आप पूरे दिन टुकड़ों की प्रतिक्रिया का निरीक्षण कर सकेंगे;
• सभी नए उत्पादों को एक चम्मच से शुरू करके, धीरे-धीरे उम्र के आधार पर बच्चे के मानक तक मात्रा बढ़ाते हुए पेश किया जाना चाहिए;
• यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सा व्यंजन 5 महीने के बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है, अगले उत्पाद को पिछले उत्पाद से 5-7 दिन पहले आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए;
• 5 महीने के बच्चे को स्तनपान के बाद दिया जाने वाला जूस या मिश्रण से दूध पिलाना शुरू करना बेहतर होता है। जब मसली हुई सब्जियां और फल पेश किए जाते हैं, तो उन्हें मुख्य भोजन से पहले बच्चे को दिया जाता है;
• भोजन का तापमान 37-38°C होना चाहिए. केवल ताजा तैयार भोजन ही खिलाने के लिए उपयुक्त है, बचा हुआ भोजन अगले भोजन के लिए नहीं दिया जाना चाहिए;
• पहले पाठ्यक्रमों की स्थिरता सजातीय और तरल होनी चाहिए, इसका घनत्व धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए;
• यह अनुशंसा की जाती है कि घने शरीर वाले बच्चों को पहले फल और सब्जियाँ देना शुरू करें। और पतले लोग जिनका वजन नहीं बढ़ता उन्हें ग्लूटेन-मुक्त अनाज दिया जा सकता है। ये हैं चावल, एक प्रकार का अनाज, मकई के दाने;
• सब्जी के पूरक आहार की शुरुआत आलू, फूलगोभी, ब्रोकोली या तोरी से की जा सकती है। ये सब्जियाँ टुकड़ों के शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित हो जाती हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनती हैं। कद्दू और गाजर भी बच्चे के मेनू की पहली सब्जियों में से हैं, लेकिन उन्हें एलर्जी से पीड़ित लोगों को थोड़ी देर बाद दिया जाना चाहिए;
• बच्चे को बिना नमक या थोड़ी मात्रा में पूरक आहार देने की सलाह दी जाती है। पांच महीने के बच्चे की किडनी अभी तक इसे पूरी तरह से निकालने में सक्षम नहीं है, इसलिए, यदि अनुमेय सीमा पार हो जाती है, तो पदार्थ जमा हो जाएगा।

पूरक आहार की शुरूआत तब शुरू होती है जब बच्चा अच्छे मूड में होता है और स्वस्थ होता है। बच्चे को एक नया व्यंजन देते समय, आपको बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया दाने, मल की आवृत्ति और स्थिरता में बदलाव के रूप में प्रकट हो सकती है। किसी भी दुष्प्रभाव की स्थिति में उत्पाद का उपयोग बंद कर देना चाहिए।

कहाँ से शुरू करें

बच्चे के मेनू में विविधता लाने का निर्णय लेने के बाद, प्रत्येक माँ स्वयं से प्रश्न पूछती है: "पूरक आहार कहाँ से शुरू करें।" नए आहार के पहले घटक के रूप में सेब का रस और फिर कद्दू का रस बनाना बेहतर है। एलर्जी विकसित होने की संभावना को कम करने के लिए सेब की हरी किस्मों का चयन करना आवश्यक है। जूस सर्वोत्तम उत्पाद है, क्योंकि इसकी स्थिरता माँ के दूध के करीब है।

5 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की आगे की शुरूआत का क्रम अलग हो सकता है। जिन बच्चों में बुनियादी पोषण की कमी होती है उन्हें अनाज दिया जाता है, बाकी को सब्जी और फलों की प्यूरी देने की सलाह दी जाती है।

चिंता न करें अगर, पहले प्रयास के बाद, बच्चा चम्मच की सामग्री को थूक देता है। बच्चे जल्दी ही नए स्वाद के आदी हो जाते हैं और अगली बार और अधिक की मांग कर सकते हैं। यदि बच्चे को असामान्य भोजन के अनुकूल बनाना मुश्किल है, तो सब्जी प्यूरी या दलिया में थोड़ा माँ का दूध मिलाया जाता है, और छोटा बच्चा, सामान्य स्वाद का संकेत महसूस करते हुए, अपरिचित पकवान का स्वाद लेना शुरू कर देता है।

बच्चे को अंडे और पनीर 6-7 महीने से पहले नहीं दिए जाने चाहिए, क्योंकि ये उत्पाद एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास में योगदान करते हैं। और मांस और डेयरी उत्पादों से परिचित होना 7-8 महीनों में संभव है। मूंगफली मेनू में मछली को 9 महीने की उम्र से पहले शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

दलिया पकाना

बच्चे को अनाज खिलाने की शुरुआत ग्लूटेन-मुक्त प्रकार के अनाज से होती है। किसी व्यंजन को तैयार करने के दो तरीके हैं:

• पकाने से पहले, अनाज को कॉफी ग्राइंडर में पीस लिया जाता है;
• तैयार दलिया को बारीक छलनी से पीस लें।

आप खरीदे गए तैयार उत्पादों को टुकड़ों की पेशकश कर सकते हैं, जिन्हें आपको खिलाने से पहले केवल पानी से पतला करना होगा। लेकिन ऐसे उत्पादों की संरचना में अक्सर चीनी पाई जाती है, जो इस उम्र में बहुत उपयोगी नहीं होती है। इसलिए, स्टोर से खरीदे गए अनाज का चयन करते समय, इस बात पर ध्यान देना आवश्यक है कि किन पूरक खाद्य पदार्थों में हानिकारक घटक नहीं होते हैं।

पहला अनाज चावल, एक प्रकार का अनाज और मकई के दाने होने चाहिए। जब बच्चे को एक प्रकार का अभ्यस्त हो जाता है, तो अगले प्रकार का अनाज पेश किया जाता है, तब आप उपयोगी पदार्थों से भरपूर मेनू प्राप्त करने के लिए कई प्रकार के अनाज मिला सकते हैं। 9 महीने से बच्चों को दलिया और सूजी दिखाया जाता है।

7-8 महीने की उम्र से दूध दलिया देने की सलाह दी जाती है। एक बार में 1 बड़ा चम्मच पूरा दूध डाला जाता है, खाना पकाने के दौरान धीरे-धीरे इसमें पानी की जगह ले ली जाती है। यदि बच्चे को एलर्जी है तो गाय का दूध कुछ समय के लिए छोड़ना होगा, फलों की प्यूरी या मक्खन का एक टुकड़ा इस मामले में स्वाद को बेहतर बनाने में मदद करेगा। कृत्रिम खिला के साथ, आप अपने पसंदीदा बच्चे के मिश्रण के साथ दलिया को पतला कर सकते हैं।

मैश किए हुए आलू को स्वादिष्ट और मीठा कैसे बनाएं

अनाज का परिचय शुरू करने से पहले, बच्चे को फलों की प्यूरी दी जा सकती है। हरे सेब को पहले फल के रूप में चुना जाता है। पकाने से पहले, उन्हें धोया जाता है, साफ किया जाता है और कंटेनर में थोड़ा सा पानी डालकर ओवन में पकाया जाता है। तैयार सेबों से गूदा चुना जाता है और ब्लेंडर में पीस लिया जाता है। यह प्यूरी मीठी और कोमल होती है. बच्चे को सेब का आदी बनाने के बाद, आप इस घटक को दलिया में मिला सकते हैं।

अगर बच्चा अच्छे से सब्जी नहीं खाता तो कद्दू उसका स्वाद बढ़ाने में मदद करता है. इससे मीठी प्यूरी भी बनती है. खाना पकाने की प्रक्रिया का विवरण लगभग समान है, सिवाय इसके कि पकाने से पहले सब्जी को छोटे टुकड़ों में काट दिया जाता है। कद्दू हानिकारक पदार्थों के शरीर को अच्छी तरह से साफ करता है, लेकिन आपको इसके बहकावे में नहीं आना चाहिए, ताकि दस्त न हो।

घर का बना या दुकान से खरीदा हुआ, क्या चुनें?

यदि आप 5 महीने में सब्जी प्यूरी के रूप में पूरक आहार पेश करते हैं, तो सबसे पहले तोरी, फूलगोभी, आलू, कद्दू या गाजर दिए जाते हैं। तैयार स्टोर उत्पाद चुनते समय, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• बच्चे के मेनू में सबसे पहले एकल-घटक प्रजाति मौजूद होनी चाहिए;
• एक सप्ताह तक एक सब्जी से परिचित होने के बाद, आपको एक परिचित व्यंजन में एक चम्मच नया उत्पाद डालना होगा;
• रोजाना प्यूरी की मात्रा बढ़ाना जरूरी है, लेकिन तभी जब बच्चा भूख से चम्मच से सामग्री खा ले। अगर छोटे को नया खाना पसंद नहीं आता और वह उसे थूक देता है तो अगले दिन वही व्यंजन और उतनी ही मात्रा में देते हैं।

आप किसी खुले जार को ज्यादा समय तक स्टोर करके नहीं रख सकते। भोजन के बाद, अवशेषों का निपटान किया जाना चाहिए। इसलिए, कई माताएं, 5 महीने से पूरक आहार शुरू करते हुए, मसले हुए आलू को स्वयं पकाना पसंद करती हैं। लेकिन इसके लिए आवश्यक है:

• खरीदे गए उत्पादों का सावधानीपूर्वक चयन करें;
• उपयोग से पहले त्वचा छीलें;
• सब्जी के व्यंजन बनाते समय, वे पकाने या उबालने का सहारा लेते हैं;
• आपको प्यूरी के लिए तैयार घटकों को तब तक पोंछना होगा जब तक कि मिश्रण गांठ और रेशों के बिना सजातीय न हो जाए।

घर में बने या स्टोर से खरीदे गए उत्पाद के चुनाव के संबंध में निर्णय माता-पिता पर निर्भर रहता है। खरीदी गई प्यूरी का लाभ यह है:

• खाना पकाने की कोई ज़रूरत नहीं;
• आदर्श रचना, सभी घटकों को टुकड़ों की आवश्यकताओं के संयोजन में चुना जाता है;
• पकवान की स्थिरता गांठों और बिना जमीन के टुकड़ों की उपस्थिति के एक समान है।

खरीदे गए उत्पादों के साथ 5 महीने तक बच्चे को खिलाने पर नुकसान उच्च कीमत और पेश की गई प्यूरी के प्रारंभिक चरण में शेष जार के निपटान की आवश्यकता है।

घर पर बने पकवान का फायदा यह है कि खाना ताज़ा होगा और आप तुरंत सही मात्रा में प्यूरी बना सकते हैं। मुख्य नुकसान खाना पकाने और सब्जियां काटने में समय की बर्बादी है।

कब और कितना

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के निर्देशों में भोजन की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाना शामिल है। पहले दिन, बच्चे को नए उत्पाद का 1 चम्मच दिया जाता है, दूसरे दिन 2, फिर 4, 8. हर दिन, भोजन की मात्रा पिछले दिन की तुलना में 2 गुना बढ़ जाती है, जब तक कि यह 130-150 ग्राम तक नहीं पहुंच जाती।
जब असामान्य भोजन के साथ बच्चे के पहले परिचय की शुरुआत के बाद से समय बीत चुका है, तो स्तनपान के लिए 5 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की दैनिक दर होगी:

स्तनपान के दौरान पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, 5 महीने की योजनाएं युवा माता-पिता को उत्पादों की शुरूआत का क्रम और समय निर्धारित करने में मदद करती हैं। एक बच्चे के लिए व्यक्तिगत रूप से तैयार किया गया शेड्यूल दिए गए मूल्यों से भिन्न हो सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर, पांच महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चे का पोषण इस तालिका के अनुरूप होना चाहिए।

तालिका यह समझने में मदद करती है कि पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे पेश किया जाए। लेकिन अगर बच्चे को कुछ घटकों से एलर्जी है, तो 5 महीने में शिशु की जरूरतों के अनुसार बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा आहार को बदल दिया जाता है।

नए भोजन के प्रति शिशु की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए, शिशु को पूरक आहार सावधानीपूर्वक देना आवश्यक है। यदि 5-7 दिनों के बाद भी बच्चे की सेहत में कोई बदलाव नहीं आया है, तो आप कोई नया उत्पाद दे सकते हैं। पूरक आहार की मात्रा प्रतिदिन बढ़ाई जाती है। आपको एक चम्मच से शुरुआत करनी होगी, धीरे-धीरे एक बार खिलाना बदलना होगा। सबसे पहले आपको कम से कम एलर्जी पैदा करने वाली सब्जियां और फल खिलाने की जरूरत है, इनमें फूलगोभी, ब्रोकोली, कद्दू, तोरी, सेब शामिल हैं। समय के साथ, अनुमत खाद्य पदार्थों की संख्या बढ़ जाती है और एक वर्ष की आयु तक, बच्चा पूरी तरह से वयस्क भोजन पर स्विच कर देता है।

5 महीने के बच्चे का पोषण पूरी तरह से स्तन के दूध या पहले चरण के मिश्रण द्वारा प्रदान किया जाता है। लेकिन अब कई माता-पिता पहले से ही पहले पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में सोच रहे हैं।

• वह पहले से ही आत्मविश्वास से सहारे के साथ बैठा है, यानी उसे ऊंची कुर्सी पर बिठाया जा सकता है;
• अपनी जीभ से चम्मच को बाहर नहीं धकेलता, बल्कि उसे चाटने की कोशिश करता है;
• आपके भोजन में रुचि है और वह मांगता है;
• वह पर्याप्त मात्रा में स्तन का दूध नहीं पीती है, वह पहले भोजन मांगती है, दूध पिलाने के बीच चार घंटे का अंतराल बनाए नहीं रखा जाता है;
• पहला दांत फूट गया.

ये संकेत दर्शाते हैं कि बच्चा अपना पहला "वयस्क" भोजन आज़माने के लिए तैयार है।

बच्चों को कृत्रिम आहार खिलाना

फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे परंपरागत रूप से पहले ही दूध पीना शुरू कर देते हैं, क्योंकि उनका पाचन तंत्र इसके लिए पहले ही तैयार हो जाता है। हालाँकि, कृत्रिम लोगों के लिए स्तनपान की समस्या इतनी गंभीर नहीं है - आप बस मिश्रण की मात्रा बढ़ा सकते हैं। यदि बच्चा बोतल से सामान्य मिश्रण के अलावा कुछ और खाने से इनकार करता है, तो आप थोड़ी देर इंतजार कर सकते हैं।

शिशु पोषण

स्तनपान करने वाले शिशु को पहले से ही पर्याप्त दूध नहीं मिल सकता है यदि वह पेट नहीं भरता है, अपनी छाती खाली नहीं करता है, रोता है और अधिक की तलाश करता है। यदि आप इसे नोटिस करते हैं, तो अपने बच्चे को पहला ठोस आहार देने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अगर बच्चे का वजन अधिक या सामान्य है तो प्यूरी की हुई सब्जियां और जूस, या वजन में कमी होने पर तरल अनाज। दलिया का उपयोग केवल डेयरी मुक्त किया जाता है, उन्हें मां के दूध या मिश्रण से पतला किया जा सकता है। 5 महीने के बच्चे के मेनू में मसले हुए फल और जूस भी शामिल हैं।

माँ सोन्या, 7 महीने: “2 महीने पहले रात की बेचैन नींद ने मुझे बताया कि मेरी बेटी के पास पर्याप्त भोजन नहीं है। पहले तो हमने इसके लिए दांत काटने को जिम्मेदार ठहराया, लेकिन उसने मां के दूध से इनकार नहीं किया, इसके विपरीत, वह लगातार स्तन मांगती रही। अगले वजन में, यह पता चला कि उसका वजन केवल 200 ग्राम बढ़ा था और बाल रोग विशेषज्ञ ने दलिया खाने या फार्मूला के साथ पूरक शुरू करने का सुझाव दिया। हमने अनाज पेश करना शुरू किया, और अगले वजन में, वजन मानक के अनुसार जोड़ा गया।

भोजन का प्रकार चुनना

मल की प्रकृति पहले पूरक खाद्य पदार्थों की पसंद को भी प्रभावित करती है। यदि मल बहुत सख्त है, तो बच्चे को शौच करने में कठिनाई होती है, सब्जियों और फलों से शुरुआत करना बेहतर होता है, इनमें फाइबर और पेक्टिन होते हैं, जो मल त्याग को बढ़ावा देते हैं। चावल का दलिया अस्थिर मल वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है, लेकिन आलूबुखारा, चुकंदर, पत्तागोभी, खुबानी उन्हें अभी देने की आवश्यकता नहीं है।

पूरक आहार कैसे पेश करें?

शरीर की प्रतिक्रिया देखने के लिए दिन की शुरुआत में बच्चे को नया भोजन देना बेहतर होता है। सबसे पहले, वे बच्चे को भूख लगने पर सब्जी प्यूरी का स्वाद देते हैं, और फिर इसे दूध या फार्मूला के साथ पूरक करते हैं। इसके विपरीत, फलों का रस खाली पेट नहीं दिया जाता, वे बहुत अम्लीय होते हैं। इससे उल्टी और अपच की समस्या हो सकती है। भोजन के बाद जूस देना सर्वोत्तम है।

पूरक आहार का प्रकार चुनने के बाद, इसे एक चम्मच से शुरू करके और इस मात्रा को प्रति सप्ताह लगभग 50 मिलीलीटर तक लाएं (बच्चा कितना खाने के लिए तैयार है)। पहला पूरक आहार दिन में केवल एक बार दिया जाता है, धीरे-धीरे यह एक भोजन की जगह ले लेगा, लेकिन यह बाद में होगा, लेकिन अभी के लिए बच्चे को स्तन या फार्मूला से पूरक आहार देना आवश्यक होगा। अगले उत्पाद की शुरूआत के साथ, उन्हें दूसरे फीडिंग से बदल दिया जाता है।

जूस भी धीरे-धीरे दिया जाता है, कुछ बूंदों से शुरू करके 30 मिलीलीटर तक। इस उम्र में ज्यादा देना जरूरी नहीं है.

यदि बच्चा बीमार है, शरारती है, कुर्सी खराब हो गई है, दांत कटे हुए हैं तो नया उत्पाद न डालें। साथ ही टीकाकरण के बाद पहले दो दिनों तक कोई नया उत्पाद न दें।

अपने बच्चे पर हमेशा नजर रखें। यदि मल में परिवर्तन हो तो घबराएं नहीं, यह सामान्य है। मुख्य बात यह है कि तरल झाग वाले दस्त या उल्टी नहीं होती है। इन मामलों में, इस उत्पाद को रद्द कर दें, एक सप्ताह के लिए ब्रेक लें और बच्चे को एक और उत्पाद दें। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जांच अवश्य कराएं!

5 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना

5 महीने के बच्चे को स्तनपान और कृत्रिम कितना खाना चाहिए? हम इन सवालों का जवाब देने की कोशिश करेंगे.

महत्वपूर्ण! तैयार पकवान के लिए मेनू उत्पादों की मात्रा का संकेत दिया गया है। यदि आप 50 ग्राम सूखा दलिया पकाते हैं, तो आपको मानक से तीन गुना अधिक मिलेगा!

1 दिन के लिए तालिका प्राकृतिक आहार के साथऐसा लगता है:

कृत्रिम आहार परभोजन की मात्रा थोड़ी कम होगी, क्योंकि. दूध के फार्मूले में कैलोरी की मात्रा स्तन के दूध से अधिक होती है:

प्रति दिन कुल मात्रा 900 मिलीलीटर से अधिक नहीं है, दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच दिए जा सकने वाले जूस को छोड़कर।

दिन में मांग पर पानी, हर्बल चाय, सूखे मेवों का काढ़ा दिया जाता है।

जैसा कि तालिकाओं से देखा जा सकता है, 5 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में प्रति दिन पांच भोजन शामिल हैं। लेकिन यदि बच्चा रात में जागता है तो छठा आहार जोड़ा जा सकता है। वैसे रात्रि जागरण का कारण यह भी हो सकता है कि बच्चे को भूख लगने लगती है। अगर ऐसा है तो कैसे पता करें? आइए दो सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर दें:

5 महीने के बच्चे को कितना खाना चाहिए?

यह मात्रा प्रतिदिन एक लीटर दूध तक पहुंचती है। यदि इतनी मात्रा एकत्र नहीं की जाती है, तो बच्चे के पास वास्तव में पर्याप्त पोषक तत्व नहीं होते हैं।

5 महीने में शिशु का वजन कितना होना चाहिए?

किसी बच्चे के पास पर्याप्त दूध है या नहीं इसका आकलन वजन और ऊंचाई से भी किया जाता है, WHO तालिका इसमें मदद करेगी (इन तालिकाओं को वैल्यूएबल भी कहा जाता है)। चौथे महीने में लड़के औसतन 430-580 ग्राम और लड़कियां 390-580 ग्राम वजन बढ़ाती हैं। ऊंचाई में - क्रमशः 2 और 1.9 सेमी। यदि वजन में वृद्धि काफी कम (20%) है, तो पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है।

WHO के अनुसार लड़कों की ऊंचाई और वजन की तालिका:

WHO के अनुसार लड़कियों की ऊंचाई और वजन की तालिका:

रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के मानदंडों के अनुसार, इस उम्र में लड़कियों का न्यूनतम वजन 5.9 और अधिकतम 7.7 किलोग्राम है। तदनुसार, लड़कों में - 6.1-8.3 किग्रा। अगर हम ऊंचाई के बारे में बात करते हैं, तो लड़कियों के लिए मानक 60.5-66 सेमी है, और लड़कों के लिए 61-67 सेमी है।

पांच महीने में बच्चे को क्या नहीं देना चाहिए?

5 महीने के बच्चे का आहार काफी ख़राब होता है, और यह सही भी है, क्योंकि बच्चे की आंतें अभी भारी भोजन को पचा नहीं पाती हैं। इसीलिए मक्खन और अन्य पशु वसा को व्यंजनों में नहीं मिलाया जाता है। नमक और चीनी, सभी मसाले, मांस और मछली शोरबा छोड़ दें। आपको अभी इसे आज़माने की ज़रूरत नहीं है. आप प्यूरी में थोड़ा सा वनस्पति तेल (उदाहरण के लिए, अलसी) मिला सकते हैं। मसले हुए आलू और दलिया को मां के दूध या मिश्रण के साथ पतला करना सबसे अच्छा है।

पांच महीने के बच्चे का मेनू

उत्पादों की छोटी विविधता के बावजूद, आहार में विविधता लायी जा सकती है और होनी भी चाहिए। बच्चे को क्या खिलाना है, यह आपको उसकी पसंद के आधार पर तय करना होगा। ऐसा करने के लिए, वे विभिन्न प्रकार की सब्जियां और अनाज देने की कोशिश करते हैं, देखते हैं कि बच्चे को क्या पसंद है।

सब्ज़ियाँ

सब्जियों के पूरक आहार अक्सर तोरी से शुरू होते हैं। यह एक हाइपोएलर्जेनिक सब्जी है, जो बनावट में काफी कोमल है। फिर फूलगोभी, ब्रोकोली, आलू, इत्यादि पेश किए जाते हैं - सभी हरी, हल्के पीले रंग की सब्जियाँ। चमकीले रंग की सब्जियाँ: गाजर, चुकंदर को बाद में आहार में शामिल किया जाता है और आमतौर पर अन्य प्यूरी के साथ मिलाया जाता है।

फल

फल और जामुन एक ही सिद्धांत के अनुसार देना शुरू करते हैं: हल्के रंग से लेकर गहरे रंग तक। परंपरागत रूप से, सेब पहले आता है, उसके बाद नाशपाती। उष्णकटिबंधीय फलों में से 5 महीने का बच्चा केवल एक केला ही खा सकता है। प्लम, चेरी, अंगूर के लिए 6-7 महीने तक इंतजार करना बेहतर है।

अनाज

अनाजों में से, जिनमें ग्लूटेन नहीं होता है, उन्हें सबसे पहले पेश किया जाता है: चावल, एक प्रकार का अनाज, बाजरा।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम

एलर्जी की संभावित अभिव्यक्तियों पर ध्यानपूर्वक नज़र रखें। एक विशेष नोटबुक रखना तर्कसंगत होगा जहां यह लिखना होगा कि बच्चे को क्या दिया गया था, प्रतिक्रिया क्या थी, मल कैसे बदल गया, क्या दाने दिखाई दिए। ऐसी नोटबुक को हाथ में रखना या रेफ्रिजरेटर पर लटकाकर मैग्नेट वाली नोटबुक का उपयोग करना सुविधाजनक है।

भोजन डायरी रखना

एक डायरी रखने में, जिसमें दैनिक दिनचर्या और पोषण लिखा हो, माँ को ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन वह जानकारी का विश्लेषण करने और मेनू को समायोजित करने में सक्षम होगी। माता-पिता अक्सर बच्चे की देखभाल करते-करते थक जाते हैं और विचलित हो जाते हैं। डायरी में यह प्रविष्टि पढ़ने के बाद कि कल दोपहर के भोजन के लिए ब्रोकोली थी, जब माँ एक असामान्य रंग की कुर्सी देखेगी तो उसे डर नहीं लगेगा।

रसोई के बर्तन

शिशुओं के लिए सभी व्यंजनों की रेसिपी बहुत सरल हैं। इन्हें तैयार करने के लिए छलनी लेना बेहतर है, क्योंकि इतनी कम मात्रा में भोजन को ब्लेंडर में पकाना बहुत सुविधाजनक नहीं है। माँ को एक मापने वाले कप और एक प्लास्टिक ग्रेटर की भी आवश्यकता होगी (यह धातु ग्रेटर से बेहतर है क्योंकि यह भोजन को ऑक्सीकरण नहीं करता है)। रसोई के तराजू बहुत उपयोगी होते हैं, जो आपको भोजन की सही मात्रा को वजन के आधार पर मापने की अनुमति देते हैं।

बच्चों के उपकरण

कुछ शिशुओं को चम्मच से दूध पिलाने के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाई होती है। ऐसे में बोतल से तरल 5% दलिया भी दिया जा सकता है. लेकिन फिर भी, ऊंची कुर्सी पर बैठकर, चम्मच से दूध पिलाना शुरू करने और कप से पीना सीखने के लिए व्यवस्थित रूप से प्रयास करना आवश्यक है। बच्चों के उपकरणों में बच्चे की रुचि बढ़ाने के लिए, आपको कई विकल्प आज़माने पड़ सकते हैं।

पके हुए भोजन को संग्रहित न करें

याद रखें कि पके हुए भोजन को रेफ्रिजरेटर में भी संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।

खाना पकाने के लिए कम भोजन का उपयोग करना बेहतर है। यदि आप अपने बच्चे को जार से खाना खिला रहे हैं, तो इस भोजन के अवशेष भी भंडारण के अधीन नहीं हैं।

घर का बना खाना या जार?

माता-पिता इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या अभी भी बेहतर है: इसे स्वयं पकाएं या औद्योगिक-निर्मित मसले हुए आलू का उपयोग करें। बेशक, गर्मियों में आहार को विटामिन से समृद्ध करने के लिए ताजी मौसमी सब्जियों और फलों का उपयोग करना बेहतर होता है। सर्दियों में आप तैयार मसले हुए आलू खरीद सकते हैं. हालाँकि, जार में प्यूरी के जीवन को बढ़ाने के लिए रसायनों का उपयोग किया जाता है, इसलिए यदि ताजा भोजन तैयार करने का समय नहीं है तो उनका उपयोग करना उचित है। सर्दियों में सुपरमार्केट में बेची जाने वाली सब्जियों और फलों को रसायनों से उपचारित किया जाता है, जिनके भोजन में पाए जाने से एलर्जी हो सकती है या मल खराब हो सकता है, और उनमें बहुत कम उपयोगी पदार्थ होते हैं।

सर्दियों में, जमी हुई फूलगोभी, ब्रोकोली, पालक खरीदना और उनसे पकाना तर्कसंगत है। सब्जियों को स्वतः जमाना भी स्वागत योग्य है। यदि आप समझदारी से मौसम के अनुसार कटे हुए तोरी, कद्दू के साथ कंटेनर तैयार करते हैं, तो उनकी तैयारी में बहुत कम समय लगेगा। स्तनपान कराने वाली माँ सहित वयस्क भी सर्दियों में ताज़ी सब्जी स्टू में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

अनाज बनाने के लिए आप खुद भी अनाज को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर पका सकते हैं। वहीं, दुकान से खरीदे गए अनाज को पहले धोकर सुखा लेना चाहिए। सामान्य खुराक: प्रति सौ मिलीलीटर तरल में पांच ग्राम अनाज। औद्योगिक रूप से उत्पादित दलिया वे होते हैं जिनमें दूध नहीं होता है।

मेनू तालिका

सप्ताह के लिए एक नमूना मेनू तालिका इस प्रकार दिखती है:

पांच महीने के बच्चों के लिए 10 नुस्खे

1. सेब-केले की प्यूरी

• 30 ग्राम छिला हुआ पीला या हरा सेब (1/4 मध्यम सेब);
• 30 ग्राम पका हुआ केला (1/5 मध्यम केला)
• 10 मिली मिश्रण या पानी।

सेब को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, छलनी से रगड़कर एक समान अवस्था में ला लें। बस केले को पोंछ लें और प्यूरी को पानी या मिश्रण से पतला कर लें।

2. दूध के साथ कद्दू की प्यूरी

कद्दू के एक टुकड़े को छोटे क्यूब्स में काटें और धीमी आंच पर 20 मिनट तक उबालें। यह थोड़ा पारभासी और नरम हो जाना चाहिए। सब्जी को छलनी से छान लीजिए. 50 मिलीलीटर स्तन के दूध में चार चम्मच प्यूरी मिलाएं, फिर से अच्छी तरह मलें। वांछित अर्ध-तरल स्थिरता प्राप्त होने तक आप थोड़ा पानी मिला सकते हैं।

3. मसली हुई तोरी और ब्रोकोली

• 3 ब्रोकोली फूल;
• 30 ग्राम युवा तोरी, छिली हुई।

सब्जियों को नरम होने तक उबालें. छान लें, शोरबा बचा लें। तोरी और पत्तागोभी को प्यूरी बना लें। तरल होने तक शोरबा के साथ पतला करें।

4. सफेद पत्ता गोभी के साथ मसले हुए आलू

एक मौसमी व्यंजन, जब शुरुआती किस्मों के पहले युवा आलू और गोभी दिखाई दें तो इसे पकाना अच्छा होता है। पकवान के लिए देर से पकने वाली किस्मों की सफेद गोभी का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, मोटे फाइबर से गैस का निर्माण बढ़ सकता है।

आलू को छीलकर साफ पानी में डेढ़ घंटे के लिए भिगो दें, ताकि उसमें से अतिरिक्त स्टार्च निकल जाए, जो पांच महीने के बच्चे के लिए अवांछनीय है।
छोटे-छोटे टुकड़ों में कटी हुई सब्जियों को एक सीलबंद कंटेनर में नरम होने तक उबालें। थोड़ा ठंडा करें, पोंछें और मिश्रण, स्तन के दूध, बचे हुए शोरबा से पतला करें।

5. दूध के साथ चावल का दलिया

• एक बड़ा चम्मच चावल का आटा;
• 50 मिली पानी;
• 50 मिलीलीटर तैयार दूध फार्मूला, स्तन का दूध;

चावल के आटे को दूध या मिश्रण में घोल लें. पानी उबालें, आटे के साथ दूध की पतली धार डालें और गाढ़ा होने तक पकाएं।

6. एक प्रकार का अनाज दलिया

1 चम्मच एक प्रकार का अनाज के आटे की एक स्लाइड के साथ;

पानी - 100 मिली;

गर्म पानी में एक चम्मच आटा डालें और लगातार हिलाते हुए गाढ़ा होने तक पकाएं। थोड़ा ठंडा करें, 1/5 छोटा चम्मच डालें। कोल्ड-प्रेस्ड वनस्पति तेल (वैकल्पिक)

7. आलूबुखारा का आसव, मल को नियंत्रित करता है

इसका उपयोग कब्ज की प्रवृत्ति के लिए किया जाता है, जो कृत्रिम बच्चों के लिए विशिष्ट है। यदि स्तनपान करने वाले बच्चे में ऐसी समस्या उत्पन्न होती है, तो माँ स्वयं आलूबुखारा खा सकती है।

7-8 फलों को गर्म पानी में अच्छी तरह धो लें. फिर ताजा उबलता पानी डालें, ढक्कन बंद करें और 18-12 घंटे के लिए छोड़ दें। बच्चे को दिन में तीन बार दो से तीन चम्मच दें। शोरबा को तैयारी के बाद दो दिनों तक रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है, लेकिन इसे कमरे के तापमान पर लाकर दें।

ई. ओ. कोमारोव्स्की शिशुओं के लिए किशमिश का काढ़ा तैयार करने की सलाह देते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें कृत्रिम रूप से दूध पिलाया जाता है। इस उत्पाद में प्राकृतिक शर्करा, बड़ी मात्रा में खनिज, विशेषकर पोटेशियम होता है। गर्मी के दिनों में जब बच्चे को बहुत अधिक पसीना आता है तो यह अत्यंत आवश्यक है।

8. किशमिश का काढ़ा

एक बड़ा चम्मच किशमिश, अधिमानतः गहरे रंग की किशमिश, गर्म पानी से धो लें। फिर उबलते पानी (गिलास) डालें, 10 मिनट तक उबालें। और ठंडा होने दें. किशमिश को फेंककर उसका काढ़ा प्रतिदिन 100 मिलीलीटर पीने को दें।

9. केले का दलिया

• एक बड़ा चम्मच चावल का आटा;
• केले का 1/6 भाग;
• 100 मिली पानी.

गरम पानी में चावल का आटा डालें और गाढ़ा होने तक पकाएं. मैश किए हुए केले को तैयार दलिया में डालें और 1 मिनट तक और उबालें।

10. हल्की सूजनरोधी, स्वेदजनक और मूत्रवर्धक प्रभाव वाली हर्बल चाय

• ½ छोटा चम्मच कैमोमाइल (जड़ी बूटी);
• ½ छोटा चम्मच लिंडेन (फूल);
• ½ छोटा चम्मच स्ट्रॉबेरी (पत्ते)।

जड़ी-बूटियों को उबलते पानी (गिलास) में डालें और ठंडा होने तक एक सीलबंद कंटेनर में रखें। चिंता, अधिक गैस बनना, दांत काटे जाने की अवधि के दौरान छानकर प्रतिदिन 150-200 मिलीलीटर दें।

वीडियो

यह कथन कि छह महीने से कम उम्र के बच्चे को दूध पिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है, कई लोगों से परिचित है। यह लेख उन माता-पिता के लिए है, जिन्होंने 1-1.5 महीने पहले ही बच्चे को भोजन से परिचित कराया है। यह उन लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकता है जो मौजूदा बिजली योजना को समायोजित करना चाहते हैं।

इस लेख से आप सीखेंगे:

बच्चा पहले ही शुद्ध सब्जियों से मिल चुका है। यदि सबसे पहले आपने सुबह सब्जियां दीं, तो आप धीरे-धीरे उन्हें दोपहर के भोजन के समय में स्थानांतरित कर सकते हैं। इस उत्पाद के प्रति शिशु की प्रतिक्रिया पहले से ही स्पष्ट है, जिसका अर्थ है कि अवांछनीय अभिव्यक्तियाँ पहले से ही असंभावित हैं।

बच्चे के त्वरित विकास के कारण, उसे नए पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरा करने की आवश्यकता होती है। गाजर, कद्दू, आलू और शलजम जैसी कम फाइबर वाली सब्जियाँ दें। प्रत्येक आहार में प्यूरी एक घटक वाली होनी चाहिए। एक तरह की सब्जी की आदत पड़ने के बाद ही आपको बच्चे को दूसरी तरह की सब्जी से परिचित कराने की जरूरत है।

एक या दो चम्मच से शुरू करके धीरे-धीरे 150 ग्राम की मात्रा तक आएँ। आसानी से, 5 महीने में वनस्पति पूरक आहार दोपहर के भोजन से स्तन के दूध या फार्मूला दूध को विस्थापित कर देते हैं। तरल खाद्य पदार्थों की तुलना में गूदेदार खाद्य पदार्थ आंतों में अधिक समय तक रहते हैं। पांच समय के आहार के साथ, दो या तीन भोजन में विशेष रूप से पूरक खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।

शिशु आहार

कृत्रिम का राशन

5 महीने के शिशु के भोजन में सब्जियाँ

प्रभाव और लत

बच्चे के शरीर के लिए इन फलों के लाभ इनमें विटामिन, जैविक रूप से सक्रिय तत्वों और खनिजों की उपस्थिति के कारण होते हैं। वनस्पति फाइबर के सेवन से आंत्र समारोह में सुधार होता है। मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, नर्वस सिस्टम टोन में आता है। श्वसन तंत्र बेहतर काम करता है और अतिरिक्त पानी बाहर निकल जाता है।

गाढ़ी प्यूरी, जिसमें छोटे घने समावेशन होते हैं, ग्रसनी को ठोस भोजन के लिए तैयार करती है। ऐसा भोजन निगलते समय उसकी जलन के दौरान होता है। हालाँकि, उपयोगिता के बावजूद, बच्चा नियमित रूप से दी गई सब्जियों को थूक सकता है।

माता-पिता की सहनशीलता और नम्रता मदद करती है, साथ ही एक उदाहरण भी देती है जिसका बच्चा अनुकरण करेगा। मसले हुए आलू उसी प्लेट से खाएं जो बच्चे के सामने रखी थी। स्वच्छता कारणों से, अपने लिए एक और चम्मच लेना बेहतर है। जैसे ही बच्चा रुचि व्यक्त करता है और व्यंजन का स्वाद चखता है। उसकी प्रशंसा अवश्य करें और मुस्कुराहट के साथ उसका उत्साह बढ़ाएँ.

निर्माता की पसंद और नाजुक पहलू

यदि आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि 5 महीनों में पूरक आहार को सर्वोत्तम तरीके से कैसे पेश किया जाए, तो पहले व्यावसायिक रूप से उत्पादित जार का उपयोग करें। उनमें, सब्जियाँ अधिक कोमल होती हैं, क्योंकि वे अत्यधिक समरूप होती हैं। घरेलू और पश्चिमी शिशु आहार निर्माताओं दोनों के विभिन्न ब्रांडों में से चुनें। अलग-अलग मिश्रण आज़माएँ: गाजर, पालक, पत्तागोभी और तोरी के साथ।

सब्जियां खाते समय, बच्चे के मल का रंग बदल जाता है और वह नारंगी, भूरे या हरे रंग का हो जाता है। इसकी सामान्य स्थिरता और बलगम की अनुपस्थिति के साथ, चिंता की कोई बात नहीं है।

फलों का संयोजन

जब बच्चे ने जूस पीना शुरू किया तो वह फलों के एक छोटे से हिस्से से परिचित हो चुका था। पेट के लिए सबसे उपयोगी और बख्शनेवाला सेब है. सूखे मेवों की कमजोर खाद का शिशु के हृदय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बेरी फल पेय भी टुकड़ों की तरह। पहली बार, सामग्री को आधा और आधा पानी से पतला करें।

फलों की प्यूरी से बच्चे सेब, नाशपाती और केले का स्वाद चखते हैं। जैसे ही बच्चा एक फल चखें, नए फल के बारे में जानना शुरू कर दें। भविष्य में एक ही समय में दो-चार फलों से प्यूरी बनाना संभव होगा। आलूबुखारा बहुत मीठा होता है और इसका रेचक प्रभाव भी होता है। यह कृत्रिम लोगों और उन बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त है जिन्हें कब्ज है।

पांच महीने के बच्चे को दूध पिलाते समय बोतल का नहीं बल्कि चम्मच का इस्तेमाल करें। बच्चों के लिए लंबे हैंडल वाला प्लास्टिक या सिलिकॉन चम्मच खरीदें। इसलिए आपके लिए अपने बच्चे के लिए उपहार लाना सुविधाजनक होगा। धातु के विपरीत, ऐसे उपकरण एक छोटे फ़िज़ेट की मौखिक गुहा को घायल नहीं करते हैं। एक बार में, एक बच्चा ऐसे चम्मच से फलों की प्यूरी का पूरा जार चट कर सकता है। हालाँकि, कोशिश करें कि आप अपने मीठे स्वाद का बहुत अधिक सेवन न करें।

5 माह में पूरक आहार

दलिया लंबे समय तक बच्चे को तृप्त और शांत करने में सक्षम है। कई माताएं अपने बच्चे के लिए पहले भोजन के रूप में जूस या सब्जियों के बजाय इसे चुनती हैं। कार्बोहाइड्रेट घटक बच्चे के सक्रिय चरण के लिए ऊर्जा का प्रवाह देता है, भोजन आसानी से पच जाता है। कम वजन वाले लोगों में वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है।

तैयार दलिया में एक चम्मच मक्खन मिलाने की अनुमति है। कृत्रिम लोगों के लिए, आधी जर्दी को सब्जी प्यूरी और अनाज के व्यंजन दोनों के साथ मिलाया जा सकता है। दलिया कैसे पकाएं?

बच्चों के लिए डेयरी मुक्त और पैक में दूध दलिया

शीघ्र तैयार होने के कारण इसे तैयार करना बहुत आसान है, और भंडारण के लिए भी कॉम्पैक्ट है। सबसे पहले, पानी की संकेतित मात्रा को उबलते पानी से पतला किया जाता है। सूखे कच्चे माल के प्रजनन से पहले विभिन्न अनाजों को अलग-अलग पानी के तापमान की आवश्यकता होती है। आमतौर पर 40-60˚С के भीतर। फिर कांटे से हिलाते हुए धीरे-धीरे सूखे दलिया के चम्मच डाले जाते हैं। डेयरी-मुक्त और ग्लूटेन-मुक्त विकल्पों से शुरुआत करें।

दूध दलिया पाउडर वाले दूध या अनुकूलित मिश्रण को मिलाकर प्राप्त किया जाता है। फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को मुख्य रूप से दूध वाला दलिया दिया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप वही चुनें जो आपके टुकड़ों की उम्र से मेल खाता हो।

पिसे हुए कच्चे माल से घर का बना अनाज

वे उन अनाजों से प्राप्त होते हैं जिनका उपयोग हम आम मेज के लिए व्यंजन तैयार करने के लिए करते हैं। बीन्स को पहले कॉफी ग्राइंडर में पीस लिया जाता है। यह तथाकथित आटा निकलता है। पांच महीने के बच्चे को पूरक आहार देने से पहले एलर्जी परीक्षण कराना जरूरी है।

ऐसा करने के लिए, आपको थोड़ी मात्रा में दलिया पकाने की जरूरत है। मक्के और एक प्रकार का अनाज वाले चावल से कम एलर्जी होती है। इसके बाद, आप दलिया आज़मा सकते हैं। ध्यान रखें कि चावल बच्चे के मल को ठीक कर सकता है।

परिणामी आटे को लगातार हिलाते हुए, उबलते पानी में मिलाया जाता है। धीमी आंच पर पकाएं. तैयार होने से कुछ समय पहले, थोड़ी मात्रा में मिश्रण, स्तन या बच्चे का दूध डाला जाता है। चीनी नहीं डाली गई है.

ब्लेंडर या छलनी के बाद दलिया

साधारण अनाज से तैयार. लक्ष्य एक तरल स्थिरता प्राप्त करना है। ब्लेंडर का एक शंकु के आकार का नोजल थोड़ा ठंडा दलिया में रखा जाता है। सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित करें. वे इसे परीक्षण के लिए बच्चे को देते हैं। अनाज के दानों की उपस्थिति से पिछले विकल्पों से हीन। सभी बच्चे ऐसी डिश खाने के लिए राजी नहीं होते.

कुछ माताएं ठंडे दलिया को छलनी से छानती हैं। यह विधि बिल्कुल सुविधाजनक नहीं है, क्योंकि बच्चों के दलिया में गंदा होने के कारण प्रक्रिया को पूरा करना मुश्किल होता है। इस प्रसंस्करण के दौरान, उत्पाद काफी ठंडा हो जाता है।

लेकिन खट्टे दूध का क्या?

कुछ बाल रोग विशेषज्ञ, जिनमें प्रतिष्ठित लोग भी शामिल हैं, केवल शिशुओं को केफिर परोसने के अभ्यास के पक्ष में हैं। उनकी राय में, यह 5 महीने के बच्चों के लिए एक आदर्श पूरक भोजन है, क्योंकि इसकी संरचना दूध के समान है। इसके घुमावदार रूप को दर्शाता है। पनीर अपनी उच्च कैल्शियम सामग्री के लिए प्रसिद्ध है। ऐसा प्रतीत होता है कि बिना किसी डर के आप खट्टे दूध से छोटे बच्चे का इलाज कर सकते हैं।

हालाँकि, अन्य बाल रोग विशेषज्ञ इन उत्पादों के साथ जल्दबाजी करने की सलाह नहीं देते हैं। यह तब तक इंतजार करने का सुझाव दिया जाता है जब तक कि आंतों का माइक्रोफ्लोरा अधिक परिपक्व और तैयार न हो जाए। कैल्शियम युक्त सामग्री का समय से पहले सेवन फॉन्टानेल की प्राकृतिक वृद्धि दर में देरी कर सकता है, जिससे इसकी गति तेज हो सकती है। हड्डियों की अत्यधिक मजबूती के साथ भी स्थिति ऐसी ही है। और इस उम्र में उन्हें अधिक लचीला होना चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थ चबाने के कौशल के विकास में योगदान करते हैं। यह मसूड़ों को दांत निकलने के लिए तैयार करता है। खाने की क्षमता ठीक मोटर कौशल में सुधार करती है। प्रत्येक उत्पाद की लत लगने में 5-7 दिन लगते हैं। पहले से ही, भोजन के क्रम का सही गठन शुरू होना चाहिए: नाश्ते के लिए दलिया (इसे अभी भी दोपहर के भोजन में स्थानांतरित किया जाता है), दोपहर के भोजन के लिए सब्जियां, और दोपहर के नाश्ते के लिए फल। आप हर भोजन के साथ खाना पी सकते हैं।

बच्चे के शरीर में पर्याप्त फाइबर का सेवन सुनिश्चित करें: अपने बच्चे को गरिष्ठ सब्जियों और फलों का सेवन कराएं। आपके लिए हार्दिक नाश्ता तैयार करने का सही तरीका खोजें। किण्वित दूध वाले खाद्य पदार्थ खाने के लाभ और जोखिमों का मूल्यांकन करें।

5 महीने के बच्चे के लिए पहला भोजन

1. 5 महीने के बच्चे के विकास की विशेषताएं

समय तेजी से बीतता है और हमारे बच्चे के जन्म के 4 महीने बीत चुके हैं। कई समस्याएं - जैसे कि आंतों की खराबी, सूजन जमा होने वाली गैसों के कारण, वे अब शिशु के जीवन के पहले महीनों की तरह तीव्र नहीं हैं। लेकिन माता-पिता को अन्य समान रूप से प्रासंगिक और महत्वपूर्ण प्रश्नों का सामना करना पड़ता है:बच्चे को करवट लेना और रेंगना कैसे सिखाएं? पांच महीने के बच्चे के लिए कौन से शैक्षिक खेल उपयुक्त हैं, कैसेठीक से खिलाओ और एक दैनिक मेनू बनाएं, तापमान कैसे मापें। इस लेख में इन और अन्य महत्वपूर्ण प्रश्नों पर चर्चा की जाएगी।

पांच महीने के बच्चे मजे से अपने पेट के बल लेटते हैं और लंबे समय तक अपने शरीर को फैलाए हुए हाथों पर पकड़ सकते हैं।

कई बच्चे इस उम्र में पेट से पीठ तक करवट लेने में बहुत माहिर होते हैं, इसलिए जब वे बिना करवट वाले बिस्तर पर हों तो आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है। पांचवें महीने के अंत तक, कुछ टुकड़ेतेजी से रेंग सकता है और कुर्सी के पिछले हिस्से या अपने पालने की सलाखों को पकड़कर अपने पैरों पर खड़े हो जाएं।

जितनी बार संभव हो अपने बच्चे के साथ संवाद करने का प्रयास करें - उससे बात करें, कहानियाँ और कविताएँ सुनाएँ, लोरी गाएँ , फिंगर गेम का प्रदर्शन करें। अब बच्चे के विकास में अभिव्यक्ति और संवादी कौशल बहुत सक्रिय रूप से शामिल हैं। बच्चा खुशी से चिल्लाता है और चेहरे के भावों से अपनी भावनाओं को प्रदर्शित करता है।

5 महीने में पहला दांत?

आमतौर पर बच्चों के दांत जन्म के 6 महीने बाद निकलने शुरू हो जाते हैं। लेकिन हाल ही में पहले दांतों की उपस्थिति पाँच महीने की उम्र में यह अब असामान्य नहीं है।

दांत निकलने के पहले लक्षण:

√ अचानक बच्चे की नाक बहने लगती है और तापमान बढ़ जाता है;

√ दिन के दौरान लार बहुत प्रचुर मात्रा में होती है, और रात में बच्चा अक्सर उठता है और बहुत शरारती होता है;

√ टुकड़ों में मल बहुत तरल हो जाता है;

√ यदि आप मसूड़े पर अपनी उंगली फिराते हैं, तो आप सील या कृन्तक के किनारे को महसूस कर सकते हैं जो पहले ही फूट चुका है।

2. 5 महीने के बच्चे को हमेशा सहायता के बिना क्या करने में सक्षम होना चाहिए

इस उम्र में, बच्चा आत्मविश्वास से सिर और शरीर को ऊपर उठाता है, हैंडल के साथ सतह पर झुकता है;

पीछे से बगल की ओर मुड़कर स्थिति बदलने में सक्षम और पेट. यदि बच्चा अभी भी पेट से पीठ तक अपने आप नहीं मुड़ता है, तो उसके साथ अधिक बार व्यायाम करने का प्रयास करें जो मांसपेशियों की प्रणाली को मजबूत करते हैं और मालिश करते हैं;

लोभी प्रतिवर्त और आंख पहले से ही काफी विकसित हैं और बच्चा आसानी से एक दिलचस्प खिलौने तक पहुंचता है और उसे पेन से पकड़ लेता है;

यदि आप पांच महीने के बच्चे को किसी किताब में चमकीले चित्र दिखाते हैं, तो कुछ समय के लिए वह रंगीन चित्रों पर अपनी नजरें केंद्रित करता है। इसके अलावा, बच्चे को उस क्रिया पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना चाहिए जिसमें उसकी रुचि हो और वह अपनी आँखों से घटना का अनुसरण कर सके;

5 महीने का बच्चा कूक रहा है और अक्षरों से मिलती-जुलती आवाजें निकाल सकता है;

तुरंत "हम" को "अजनबियों" से अलग करने में सक्षम होना चाहिए। जब कोई अपरिचित या अपरिचित व्यक्ति टुकड़ों की आँखों के सामने आता है, तो वह फूट-फूट कर रोने लगता है और तब शांत हो जाता है जब अजनबी उसकी दृष्टि के क्षेत्र से गायब हो जाता है;

पास की ध्वनि की ओर आत्मविश्वास से सिर घुमाने में सक्षम होना चाहिए।

3. आहार कैसे व्यवस्थित करें और आप 5 महीने में अपने बच्चे को क्या खिला सकते हैं

4-5 महीने तक, एक छोटे बच्चे का शरीर स्तन के दूध की तुलना में सघनता को आत्मसात करने के लिए तैयार होता है। अब धीरे-धीरे आपके बच्चे के आहार में पूरक आहार शामिल करने का समय आ गया है। . पूरक खाद्य पदार्थों के लिए धन्यवाद, विकासशील बच्चे के शरीर को अतिरिक्त विटामिन और खनिज प्राप्त होंगे, और चबाने की क्षमता भी विकसित होगी। लेकिन माँ का दूध अभी भी शिशु के आहार में शामिल होता है, अगर किसी कारण या किसी अन्य कारण से शिशु को स्तनपान नहीं कराया जाता है।

महत्वपूर्ण!

बच्चे को भोजन निगलते समय समस्याओं का अनुभव न हो, इसके लिए सबसे सजातीय स्थिरता वाला पूरक आहार बनाएं। केवल 3-4 सप्ताह के बाद, आहार में अधिक विविध और सघन खाद्य पदार्थ शामिल करें;

पूरक खाद्य पदार्थों को बहुत धीरे-धीरे पेश करें और प्रत्येक बाद के उत्पाद को बच्चे के शरीर के पिछले एक के साथ स्पष्ट अनुकूलन के बाद ही पेश करें;

स्तनपान के बाद अपने बच्चे को जूस और अन्य पेय दें , और पूरक आहार - खिलाने से पहले। 5 महीने के बच्चे के लिए पांच ग्राम से थोड़ा अधिक पूरक आहार देना पर्याप्त है, धीरे-धीरे कई हफ्तों में इसकी मात्रा 130-140 ग्राम तक बढ़ जाती है। यदि बच्चे के मल की स्थिरता खराब नहीं होती है, तो भोजन की मात्रा बढ़ाना जारी रखें;

सबसे पहले, बच्चे के आहार में एक प्रकार की सब्जी से मसले हुए आलू को धीरे-धीरे सब्जी मिश्रण में शामिल करना सबसे अच्छा है (सबसे कम एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ तोरी, आलू, चुकंदर हैं)। टुकड़ों की आंतों में बढ़े हुए गैस गठन से बचना महत्वपूर्ण है, जो सूजन का कारण बनता है;

फिर आप दलिया को आहार में शामिल कर सकते हैं। लेकिन पूरक खाद्य पदार्थों की तैयारी के लिए ग्लूटेन-मुक्त अनाज चुनें - कॉर्नमील, चावल, एक प्रकार का अनाज;

अपने बच्चे को चम्मच से गर्म खाना खिलाएं। शिशु को बैठने की स्थिति में होना चाहिए।

बोतल से दूध पीने वाले 5 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू:

1) सुबह 6 बजे - 200 ग्राम केफिर;

2) सुबह 10 बजे - दूध में 150 ग्राम कुट्टू का दलिया और 4 बड़े चम्मच। फल प्यूरी के चम्मच;

3) 14.00 - 200 ग्राम केफिर और 6 बड़े चम्मच फलों का रस;

4) 18.00 - 150 ग्राम सब्जी प्यूरी और आधा चिकन जर्दी;

5) 22.00 - 200 ग्राम मिश्रण।

5 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू:

1) सुबह 6 बजे - स्तनपान;

2) सुबह 10 बजे - 150 ग्राम सब्जी प्यूरी, आधी जर्दी, कुछ बड़े चम्मच। फल प्यूरी के चम्मच;

3) 14.00 - स्तनपान, 5 चम्मच रस;

4) 18.00 - स्तन का दूध, 2 चम्मच पनीर और 5 बड़े चम्मच जूस;

5) 22.00 - स्तनपान।


बच्चा बहुत अधिक और बार-बार क्यों थूकता है?

पांच महीने के बच्चे को समय-समय पर थूकना चाहिए।

अगर आपको लगता है कि वह बहुत ज्यादा थूक रहा है तो निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दें:

बच्चा निप्पल को ठीक से नहीं पकड़ पाता है और भोजन के साथ बहुत सारी हवा निगल लेता है;

दूध पिलाने के बीच बहुत लंबा अंतराल भूखे बच्चे को जल्दी और बड़ी मात्रा में भोजन निगलने के लिए मजबूर करता है। पेट बहुत ज़्यादा बोझिल हो जाता है और हर चीज़ को पीछे धकेल देता है।

4. दिन का नियम: 5 महीने में बच्चे की नींद और जागना

नीचे शिशु की दैनिक दिनचर्या का एक उदाहरण दिया गया है:


5 महीने का बच्चा आमतौर पर कितने घंटे सोता है?पांच महीने का बच्चा औसतन प्रतिदिन लगभग 16 घंटे सोता है। नींद को तीन छोटे दिन (कई घंटे) और एक लंबी रात में बांटा गया है। रात में, बच्चा 9-10 घंटे सोता है, लेकिन समय-समय पर जाग सकता है, उदाहरण के लिए, अगर वह भूखा है या अस्वस्थ महसूस करता है।

छोटे बच्चे के सोने का समय कैसे व्यवस्थित करें:

अगर बच्चे को अच्छी नींद नहीं आती है और वह काफी देर तक सोता रहता है, तो सोने से 15 मिनट पहले उसे आरामदेह मालिश दें;

गर्म पानी में कैमोमाइल मिलाकर स्नान करने से बच्चे पर शांत प्रभाव पड़ता है। यदि बच्चा बुरी तरह सोता है और बार-बार उठता है, तो रात को सोने से पहले उसके लिए ऐसा स्नान कराएं;

बिस्तर पर जाने से पहले, अपने बच्चे को एक कहानी सुनाएँ या लोरी गाएँ . इसके बाद उससे प्यार से और उसी लहजे में बात करें। बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा बच्चे से उसी स्वर में बात करने का प्रयास करें - इससे उसके लिए सो जाना मनोवैज्ञानिक रूप से आसान हो जाएगा;

5 महीने के बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले कोई खिलौना देना उचित नहीं है . वह संभवतः उसके साथ खेलेगा, और बड़े बच्चों की तरह अपने प्यारे टेडी बियर या कुत्ते को गले लगाकर सो नहीं जाएगा;

टुकड़ों के जागने के 2 घंटे से पहले पहली सैर वांछनीय नहीं है;

दिन के समय, बच्चे के साथ टहलने जाने की सलाह दी जाती है ताकि वह ताजी हवा में घुमक्कड़ी में सोए;

यदि बच्चा लेटते समय शरारत करेगा और देर तक सो नहीं पाएगा, तो भी उसे गोद में न लें;

सोने से पहले अपने बच्चे को ज़्यादा न लपेटें। आप उसे स्टॉकिंग्स या पैंटी में पालने में भी डाल सकते हैं, और ऊपर से उसे हल्के कंबल से ढक सकते हैं। सोने से पहले पालने में (या घुमक्कड़ी में) बच्चे की गतिविधियों में बाधा नहीं डालनी चाहिए;

आमतौर पर 4-5 महीने का बच्चा दूध पीने के समय तक सोता है। यदि बच्चा दूध पिलाने से बहुत पहले जाग गया है तो उसे सुलाने में मदद करने का प्रयास करें - उसके सिर को थपथपाएं, अगर उसे थोड़ा पसीना आता है तो उसे थोड़ा खोल दें। अगर बच्चा दूध पीने से 15-20 मिनट पहले उठता है तो उसे कोई खिलौना दें , इसके साथ खेलें। दैनिक दिनचर्या में निर्धारित समय से पहले दूध पिलाना शुरू न करें।

5. 5 महीने के बच्चे की ऊंचाई और वजन

4 महीने तक के शिशुओं में इन मापदंडों के संकेतकों की तुलना में पांच महीने में वृद्धि और वजन बढ़ने की दर कुछ धीमी हो जाती है। जन्म के क्षण से चौथे महीने के दौरान, बच्चे का वजन अतिरिक्त 740-830 ग्राम बढ़ जाता है, विकास में 2-3 सेमी और जुड़ जाता है, छाती की परिधि लगभग 20 मिमी बढ़ जाती है, और सिर की परिधि बढ़ जाती है 15-18 मिमी. नीचे पांच महीने के बच्चे के वजन, ऊंचाई और सिर की परिधि के संकेतकों वाली एक तालिका है:


◘ वजन ◘

5 महीने में शिशु का वजन कितना होता है:
औसतन एक लड़के का वजन 6.2 किलोग्राम से 9.4 किलोग्राम तक होता है।
लड़कियों का वजन इस उम्र में - 5.6 किग्रा से 8.7 किग्रा तक

◘ विकास ◘

इस उम्र में बच्चे की औसत ऊंचाई कितनी होती है:
पांच महीने के लड़के की ऊंचाई 62 सेमी से 70.3 सेमी तक होती है
लड़कियों का विकास 59.4 सेमी से 68.6 सेमी तक होती है

6. 5 महीने के बच्चे की खराब अनुभूति के कारण

आप एक छोटे बच्चे का तापमान कैसे माप सकते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

तापमान मापने के लिए बच्चों के इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। नींद के दौरान टुकड़ों की बगल में तापमान को मापना सबसे अच्छा है। अधिक जानकारी के लिए, कई बार माप लें। अनुमेय उतार-चढ़ाव सीमा - 36.3 डिग्री सेल्सियस से 37.1 डिग्री सेल्सियस तक

यदि तापमान में वृद्धि नगण्य है, तो आप इसे कम करने के लिए निम्नलिखित प्रक्रिया अपना सकते हैं: बच्चे को पूरी तरह से नंगा करें और मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें। वोदका के साथ छोटे बच्चे के पैर, पेट और पीठ पर (क्योंकि कमजोर रूप से केंद्रित अल्कोहल भी बच्चे की त्वचा पर जलन पैदा कर सकता है)। यदि आप इसे पानी के साथ एक-से-एक अनुपात में पतला करते हैं, तो आप बच्चे को टेबल सिरका से रगड़ सकते हैं। रगड़ने के बाद बच्चे को 3-4 मिनट तक बिना कपड़ों के डायपर पर लिटाए रखें।

यदि किसी बच्चे में तापमान में वृद्धि महत्वपूर्ण है, तो सबसे पहले कारण का पता लगाना आवश्यक है और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद तुरंत इस कारण को खत्म करना शुरू करें।

जांच के बाद ही, डॉक्टर बीमारी के इलाज का एक कोर्स और तापमान कम करने के साधन निर्धारित करता है। 5 महीने के बच्चे के लिए, पेरासिटामोल के साथ रेक्टल सपोसिटरीज़ का उपयोग करना बेहतर होता है - दवा जल्दी से रेक्टल म्यूकोसा द्वारा अवशोषित हो जाती है और जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, जिससे एक एंटीपीयरेटिक प्रभाव मिलता है। रेक्टल सपोसिटरी का उपयोग बच्चे की नींद के दौरान भी किया जा सकता है। पेरासिटामोल के साथ सस्पेंशन का भी उपयोग किया जा सकता है (पैनाडोल, एफेराल्गन), लेकिन एक छोटा बच्चा दवा उगल सकता है या डकार ले सकता है।

5 महीने के बच्चे में खांसी के कारण और उपाय:

एक बच्चे में खांसी शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है और अतिरिक्त थूक और कीटाणुओं से छुटकारा पाने का एक तरीका है। ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें जो खांसी के लक्षणों से राहत देते हैं लेकिन कारण का पता नहीं लगाते हैं।

छोटे बच्चे में खांसी के कारणों में एलर्जी को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। समस्या को ठीक करने के लिए, उस वस्तु की पहचान करना पर्याप्त है जिसके संपर्क में बच्चा आता है और उसके बाद खांसता है।
इसके अलावा, पांच महीने के बच्चे की खांसी का कारण पहले दांत काटने के कारण अत्यधिक लार आना भी हो सकता है। . यह वांछनीय है कि फर्श पर खेलते समय बच्चा अक्सर पेट के बल रहे, ताकि बड़ी मात्रा में लार स्वरयंत्र में न जाए।
यदि खांसी का कारण सर्दी या फ्लू है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें - 5 महीने के छोटे बच्चे के लिए स्व-दवा खतरनाक है!

यदि बच्चा गिरकर गंभीर रूप से घायल हो जाए तो क्या करें?

पांच महीने के बच्चे की तबीयत बिगड़ने का कारण सोफे या पालने से गिरना हो सकता है। यदि कोई बच्चा गिरकर घायल हो जाता है, तो उसे अस्पताल ले जाना या एम्बुलेंस को बुलाना सुनिश्चित करें। लक्षणों द्वारा चोट की डिग्री को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने का प्रयास न करें। मस्तिष्क की चोट, आघात, फ्रैक्चर और चोट के अन्य संभावित परिणामों का निर्धारण केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए!

7. 5 महीने के बच्चे के शारीरिक विकास में सुधार के लिए मालिश और अन्य तरीके (माता-पिता के लिए वीडियो प्रशिक्षण)

5 महीने के बच्चे की शारीरिक क्षमताओं को बेहतर बनाने और उसके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने के लिए रोजाना प्रयास करें। इस वीडियो पाठ में, आप स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करेंगे कि मालिश और व्यायाम कैसे करें जो टुकड़ों की मांसपेशियों को विकसित करते हैं: