उचित वृद्धि और विकास का एक महत्वपूर्ण तत्व नवजात शिशुओं को शुरुआती दिनों में दूध पिलाना है: युवा माताओं के लिए उपयुक्त आसन, आहार और उपयोगी टिप्स। नवजात शिशु को माँ का दूध पिलाना: स्तनपान की मुद्राएँ और कठिनाइयाँ

जीवन के पहले वर्ष में बच्चे के शरीर में कितने परिवर्तन होते हैं। दांत निकल आते हैं, बाल मजबूत हो जाते हैं, शरीर का वजन कई गुना बढ़ जाता है, दांत मजबूत हो जाते हैं। ये सभी परिवर्तन एक विशेष आहार के बिना संभव नहीं होते, जो बारह महीनों के दौरान नाटकीय रूप से बदलता है। एक वर्ष तक के बच्चे के लिए आहार व्यवस्था लेख के अंत में एक तालिका में प्रस्तुत की गई है।

1 महीने के लिए पोषण

जीवन के पहले महीने में, बच्चे के आहार का एकमात्र दैनिक घटक केवल माँ का स्तन का दूध होना चाहिए। नवजात शिशु ने अभी तक अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली नहीं बनाई है, इसलिए माँ कोलोस्ट्रम के साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रदान करती है। किसी भी तरल पेय को बाहर रखा गया है: चाय, जूस, पानी, आदि। मुख्य भोजन सुबह दो से पांच बजे के बीच होना चाहिए। इस दौरान प्रचुर मात्रा में दूध का उत्पादन होता है। यदि आप शारीरिक रूप से स्तनपान कराने में सक्षम नहीं हैं, तो आपको अपने बच्चे को किसी अन्य महिला का दूध या विशेष फॉर्मूला दूध पिलाना होगा।

यदि आप 11-13 बार डायपर बदलते हैं, तो आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिलेगा। यदि बच्चा उन्हें 7-9 बार गीला करता है, तो अधिक बार खिलाने की सलाह दी जाती है। जब दर छह गुना तक गिर जाती है, तो भूख कम होने की समस्या के कारण बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित होता है।

जीवन के पहले महीने के दौरान, एक नवजात शिशु का वजन लगभग 750 ग्राम बढ़ना चाहिए और तीन सेंटीमीटर बढ़ना चाहिए।

2 और 3 महीने में पोषण

दूसरे और तीसरे महीने में शिशु का आहार पिछले महीने से अलग नहीं होता है। सुबह के नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने में सिर्फ मां का दूध ही शामिल होना चाहिए। तीसरे महीने के दौरान, बच्चे के शरीर को शेड्यूल के अनुसार खाना सिखाने की कोशिश करें। भोजन को छोटे-छोटे समय के अंतराल में बांटना चाहिए।

जन्म के समय से ही बच्चे की लंबाई कम से कम 7-8 सेमी और वज़न 2 किलोग्राम बढ़ जाना चाहिए। इस अवधि के दौरान, जितनी बार संभव हो बच्चे को स्तन से लगाना महत्वपूर्ण है।

तीसरे महीने में, तथाकथित "स्तनपान संकट" कहा जाता है। दरअसल, इसका असर सिर्फ यही होता है कि बच्चा बड़ा हो गया है, इसलिए दूध कम हो जाता है। नवजात शिशु जितनी बार स्तन को चूसकर उत्तेजित करता है, माँ के शरीर में स्तनपान की प्रक्रिया उतनी ही अधिक सक्रिय रूप से होती है। किसी भी स्थिति में घबराएं नहीं और पूरक आहार देना शुरू न करें। जीवन के तीसरे महीने में, आपके बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है।

जहाँ तक माँ के आहार की बात है, यह स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान अपरिवर्तित रहना चाहिए। खट्टे फल, कच्ची सब्जियाँ, फलियाँ, अचार, पके हुए सामान, प्याज, लहसुन और अन्य पचाने में मुश्किल खाद्य पदार्थों को खाने से बाहर रखा गया है। सोडा, कॉफी, चाय जैसे पेय से बचें, केवल एक विशेष पेय की अनुमति है जो स्तनपान बढ़ाता है - नींबू बाम, ऐनीज़, जीरा पर आधारित।

4 महीने में पोषण

मैं 4 महीने के बच्चे को स्तन के दूध के अलावा क्या खिला सकती हूँ? चौथे महीने में स्तनपान संकट के बाद, आप स्तन पंप के साथ स्तन को दूध की आपूर्ति करने में मदद कर सकती हैं। बड़े वर्गीकरण में से चयन करते समय, आप अधिक अनुभवी माताओं या डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। चौथे महीने के मध्य में, आप पूरक आहार देने का प्रयास कर सकते हैं।
दिन में प्राकृतिक ताज़ा जूस की कुछ बूंदों से शुरुआत करें। यदि शरीर ने नए उत्पाद पर नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं की है, तो धीरे-धीरे खुराक को दिन में कुछ बूंदों तक बढ़ाएं। जूस बेरी और कुछ फल हो सकते हैं। आपने अपने बच्चे के लिए जो जूस तैयार किया है, उसे संग्रहित नहीं किया जाना चाहिए या अगली बार पिलाने के लिए नहीं छोड़ा जाना चाहिए। स्टोर से खरीदा गया जूस और गूदे वाला तरल भी उपयुक्त नहीं है।

5 महीने में पोषण

जीवन के पांचवें महीने में, बच्चे अक्सर स्तनपान नहीं करना चाहते हैं या उनके पास पर्याप्त माँ का दूध नहीं होता है। फिर आप गूदे को व्यक्त करने की नहीं, बल्कि बच्चे को ताजा निचोड़ा हुआ रस देने की कोशिश कर सकते हैं। यदि जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में कोई नकारात्मक परिवर्तन नहीं हैं, तो आप धीरे-धीरे तरल फलों की प्यूरी को आहार में शामिल कर सकते हैं। जब बच्चा 5 महीने का हो जाए तो उसे मां के दूध के अलावा क्या खिलाना है, यह आपको बाल रोग विशेषज्ञ से मिलकर तय करना चाहिए। बच्चा सेब, केला, गाजर, नाशपाती की प्यूरी ले सकता है, लेकिन बेरी और साइट्रस प्यूरी से परहेज करें। हालाँकि, बच्चे के आहार को बहुत सावधानी से बदलना आवश्यक है, तालिका की नवीनताओं के प्रति उसके शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए। याद रखें कि छह महीने तक बच्चा मां की प्रतिरक्षा प्रणाली की पूरी देखभाल में होता है।

जन्म के क्षण से बच्चे का वजन दोगुना हो गया है, और विकास दर 15 सेंटीमीटर बढ़ गई है।

6 महीने तक भोजन

जब बच्चा छह महीने का हो जाए, तो उसे साहसपूर्वक दूध पिलाना शुरू करने का समय आ गया है, यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है। सुनिश्चित करें कि सब्जियों और फलों की प्यूरी को बिना गांठ या सख्त टुकड़ों के चिकना होने तक कुचला जाए। बच्चे को सभी प्रकार के उत्पाद तुरंत न खोलें। एकल-घटक प्यूरी से शुरुआत करें और धीरे-धीरे अन्य सामग्रियां जोड़ें। बच्चे के लिए कोई नया फल या सब्जी "खोलने" से पहले 9-10 दिनों का अंतराल रखें।

आप 6 महीने में बच्चे को क्या खिला सकते हैं? कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि छठे महीने में, आप शिशु को उबले अंडे की जर्दी देने का प्रयास कर सकते हैं। इसे बेहतर ढंग से अवशोषित करने के लिए, आप जर्दी को सब्जी शोरबा के साथ पतला कर सकते हैं और तब तक हिला सकते हैं जब तक कि यह गाढ़ा न हो जाए। आहार में, माँ का स्तन का दूध अभी भी अधिकांश पोषण लेता है।

इस अवधि के दौरान, आपके बच्चे के पहले दांत निकलने शुरू हो जाते हैं। तदनुसार, उसकी भूख कम हो सकती है और दस्त होने का खतरा हो सकता है। घबराएं नहीं, ये सिर्फ मसूड़ों में जलन और मुंह में लार की प्रतिक्रिया है। इस अवधि के दौरान बच्चे को कुछ ठोस न दें - इससे उसका दम घुटने का खतरा रहता है।

7 महीने में पोषण

7 महीने में बच्चे को क्या खिलाएं? इस उम्र में दूध में पकाए गए अनाज को अपने दैनिक आहार में शामिल करें। दलिया शरीर को आवश्यक प्रोटीन देगा और बढ़ते शरीर के लिए फाइबर का आपूर्तिकर्ता बन जाएगा। आप उबले हुए चिकन ब्रेस्ट, पनीर, ब्रेड या बिस्कुट की थोड़ी मात्रा के साथ अपने बच्चे के आहार में विविधता ला सकते हैं। याद रखें कि इस उम्र में बच्चे के पास भोजन को अच्छी तरह से चबाने के लिए पर्याप्त दांत नहीं होते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि कुकीज़ या ब्रेड को पहले ही पानी या दूध में गीला कर लिया जाए।

डेयरी उत्पादों से स्तन के दूध के अलावा, बच्चा पनीर या केफिर के स्वाद से परिचित हो सकता है। इन उत्पादों को घर के बने दूध से स्वयं बनाना बेहतर है। यह प्रति दिन उत्पाद के एक चम्मच से शुरू करके, छोटे भागों में देने लायक है।

जीवन के सातवें महीने में, बच्चा पहले से ही काफी आत्मविश्वास से बैठता है। उसे बैठकर ही खाना खाना चाहिए, ताकि दम न घुटे।

8 महीने में पोषण

आठ महीने की उम्र में स्तनपान का प्रतिशत धीरे-धीरे कम होना चाहिए। आहार में अनाज, सब्जी और फलों की प्यूरी, मांस शोरबा, जूस का प्रभुत्व होना चाहिए। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि बच्चे को किसी विशेष उत्पाद से एलर्जी नहीं है। यदि वांछित है, तो दलिया के साथ, आप अपने बच्चे को दुबला उबला हुआ मांस, जैसे टर्की, चिकन, बीफ परोस सकते हैं। आप व्यंजनों में नमक, मक्खन या वनस्पति तेल, चीनी थोड़ी मात्रा में मिलाना शुरू कर सकते हैं।

जूस और दूध को न गिरने वाले प्लास्टिक के कपों में परोसें, बच्चों के लिए एक व्यक्तिगत अटूट सेवा खरीदें, जिसमें गहरी और सपाट प्लेटें और निश्चित रूप से, बच्चों के लिए कांटे और चम्मच शामिल हों। प्रत्येक भोजन से पहले अपने बच्चे को बिब पहनाएं। वैसे, आपके बच्चे को कटलरी सिखाने की प्रक्रिया समन्वय, निपुणता और हाथों के ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए एक प्रशिक्षण भी बन जाएगी।

9 महीने में पोषण

शिशु के जीवन का नौवां महीना मछली कहा जा सकता है। यह इस उम्र में है कि हेक, कार्प, पोलक, पाइक पर्च और अन्य प्रकार की दुबली मछली जैसे समुद्री भोजन को आत्मसात किया जाना शुरू हो जाता है। पकाने से पहले मछली को अच्छी तरह साफ करें, उबालें और ध्यान से मांस से सभी हड्डियाँ हटा दें। बच्चा स्वयं अभी तक उन्हें मछली में नहीं ढूंढ सकता है या उन्हें चबा नहीं सकता है, और, अधिक से अधिक, अपना गला खुजला सकता है।
बच्चे को डिब्बाबंद मछली खिलाना सख्त मना है - केवल उबली हुई पूरी मछली। आहार में, बाकी भोजन की तरह मछली को भी धीरे-धीरे और छोटे हिस्से में शामिल किया जाता है।

10 महीने में पोषण

आप 10 महीने के बच्चे को क्या खिला सकते हैं इसका मेनू अभी भी अलग-अलग है। जीवन के दसवें महीने में, मांस की आपूर्ति में बदलाव करें। प्यूरीड लीन मीट के बजाय स्टीम मीटबॉल। यह आवश्यक है ताकि बच्चा भोजन चबाना सीखे - और दस महीने तक उसके मुंह में इस उद्देश्य के लिए कई "उपकरण" हों। आप सेंवई दूध सूप, सूजी और पनीर पुलाव, मसले हुए आलूबुखारे और नाशपाती जैसे व्यंजनों को आहार में शामिल कर सकते हैं। यदि मौसम अनुमति देता है, तो अपने बच्चे को तरबूज के कुछ छोटे टुकड़े, गुठली छीलकर, दें।

11 महीने में पोषण

इस उम्र में स्तनपान दिन में दो बार - सुबह और शाम को कराना चाहिए। धीरे-धीरे स्तनपान को "नहीं" तक कम करें, इसे पहले शाम के भोजन से और फिर सुबह के भोजन से बाहर कर दें। मेनू का आधार अनाज, पनीर, सब्जियां, फल, केफिर, ब्रेड, मांस है। तले हुए और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ आहार में नहीं हैं, जैसे कि मसाले। शरीर के अभी भी संवेदनशील और नाजुक माइक्रोफ्लोरा के कारण इस प्रकार के भोजन से बच्चे के पेट पर हानिकारक प्रभाव पड़ेगा। बेरी जेली को बच्चे के लिए पहले से ही परिचित पेय में जोड़ा जा सकता है, जैसे कि कॉम्पोट, दूध, जूस।

12 महीनों में पोषण

जब आपका शिशु एक वर्ष का हो जाता है, तो आपके शरीर में स्तनपान की प्रक्रिया समाप्त हो रही होती है। इस उम्र में बच्चों को पहले से ही केवल सब्जियां, अनाज, मांस और अन्य खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। शिशु के पहले जन्मदिन पर मिठाइयों और नए स्वादों के साथ प्रयोग न करना ही बेहतर है। उत्सव की मेज पर सभी समान फल, कुकीज़, सब्जियां और पनीर को प्रभावी ढंग से परोसें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, जीवन के पहले वर्ष में भोजन के प्रति आपके बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए। नियमित रूप से क्लिनिक जाएँ, बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर शिशु के शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों को रिकॉर्ड करें। एक बच्चे को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए उसे उचित और पौष्टिक पोषण और माँ की देखभाल की आवश्यकता होती है।

4 माह से 12 माह तक के शिशु का पोषण चार्ट

जीवन के पहले महीनों के दौरान बच्चे के लिए माँ का दूध सबसे स्वास्थ्यप्रद भोजन है। इसकी संरचना में शामिल घटक टुकड़ों को पूरी तरह से विकसित और बढ़ने की अनुमति देते हैं। ताकि दूध पिलाने की प्रक्रिया एक दर्दनाक प्रक्रिया न बन जाए, युवा माताओं को सामान्य गलतियाँ नहीं करनी चाहिए। उन्हें यह जानना होगा कि बच्चे को कैसे खिलाना है, ऐसा करने का सबसे अच्छा समय कब है और किन गलतियों से बचना है।

और अब आइए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

नवजात शिशु के पहले लगाव की विशेषताएं

शिशु का माँ के स्तन से सबसे पहले जुड़ाव ही प्रसव की अंतिम प्रक्रिया है।यह हेरफेर आवश्यक रूप से किया जाता है, क्योंकि स्तनपान को स्थापित करने और मजबूत करने का यही एकमात्र तरीका है। आइए हम इस बात पर ध्यान दें कि जन्म के पहले मिनटों में बच्चे को माँ की छाती से लगाना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

टुकड़ों का पहला प्रयोग इस दुनिया में उसके प्रकट होने के तुरंत बाद होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे के साथ मां की मुलाकात 30 मिनट से पहले न हो। जैसे ही बच्चे का जन्म हुआ, डॉक्टर ने उसकी गर्भनाल काट दी, उसे तुरंत उसकी माँ की छाती पर भेज दिया गया।

जन्म के समय उपस्थित बाल रोग विशेषज्ञ को बच्चे को स्पंज के साथ निपल ढूंढने और उसे पकड़ने में मदद करनी चाहिए। ठीक इसी प्रकार पहला अनुप्रयोग होता है।

इतने कम क्यों? यह समय उसके लिए अपनी माँ को महसूस करने और कोलोस्ट्रम का आवश्यक हिस्सा प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होगा, जिसके लाभकारी गुणों पर बाद में चर्चा की जाएगी। इसके अलावा, बच्चे को माँ की छाती पर नग्न लिटाया जाता है, और वह लंबे समय तक नग्न नहीं रह सकता, क्योंकि वह बस जम जाएगा।

पहले प्रयोग का उद्देश्य बच्चे को कोलोस्ट्रम की बहुमूल्य बूँदें पिलाना है। इस मामले में, शरीर की रक्षा के लिए एक विश्वसनीय प्रतिरक्षा बनाना संभव है। इसका कारण यह है कि कोलोस्ट्रम में मूल्यवान घटक होते हैं। उनके लिए धन्यवाद, बच्चे का शरीर विभिन्न संक्रमणों से सुरक्षित रहता है, जो बच्चे के अभी भी कमजोर शरीर पर हमला करते हैं।

पहला प्रयोग विभिन्न बीमारियों से नवजात शिशु का एक प्रकार का टीकाकरण है।

कोलोस्ट्रम के मूल्यवान गुण

कोलोस्ट्रम स्तन ग्रंथियों का रहस्य है, जिसका उत्पादन बच्चे के जन्म से पहले और गर्भावस्था के आखिरी दिनों में होता है। भावी माँ के शरीर द्वारा नामक हार्मोन के उत्पादन की पृष्ठभूमि के विरुद्ध एक रहस्य उत्पन्न होता है। यह वह है जो महिला के स्तन में दूध के निर्माण को प्रभावित करता है।

कोलोस्ट्रम एक गाढ़ा तरल पदार्थ है। इसका रंग पीला या भूरा-पीला होता है। रचना में बड़ी संख्या में शामिल हैं:

• प्रोटीन,
• खनिज सूक्ष्म तत्व,
• विटामिन ए,
• विटामिन बी, ई.

ये सभी घटक बड़ी मात्रा में मौजूद होते हैं, लेकिन चीनी और वसा कम सांद्रता में मौजूद होते हैं।

कोलोस्ट्रम की रासायनिक संरचना काफी जटिल है और दूध की संरचना से कई मायनों में भिन्न है। इस रहस्य में 30 से अधिक घटक शामिल हैं। प्रत्येक महिला में कोलोस्ट्रम की एक अलग संरचना होती है, जो शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं से जुड़ी होती है।

जीवन के पहले दिनों और हफ्तों में भोजन की अवधि

अधिकांश अनुभवहीन माताएँ पहले दिनों और हफ्तों में स्तनपान की अवधि को लेकर चिंतित रहती हैं। डॉक्टर बच्चे को तब तक दूध पिलाने की सलाह देते हैं जब तक वह खुद ही निपल को छोड़ न दे। दूध पिलाने के लिए निपल्स की तैयारी कैसी है? किसी विशिष्ट समय का पालन करते हुए, विशिष्ट भोजन कार्यक्रम निर्धारित करने की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है।

जब तक बच्चा चाहे तब तक उसे छाती के पास रहना चाहिए। एक नियम के रूप में, यह 25 मिनट तक चलता है। इस समय के दौरान, बच्चा पर्याप्त पानी वाला दूध और फिर अधिक वसायुक्त दूध प्राप्त करने में सफल हो जाता है।

अगर बच्चे को नींद आने लगे तो माँ को उसके मुँह से निप्पल नहीं निकालना चाहिए। भोजन का समय बढ़ाया जाना चाहिए। केवल इस मामले में यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि नवजात शिशु का दम न घुटे। नींद के दौरान चूसते हुए बच्चा दूध खाता है, जिसमें सबसे मूल्यवान वसा और प्रोटीन होते हैं।

जब एक महीने का बच्चा केवल 10 मिनट तक स्तन चूसता है और फिर इनकार कर देता है, तो चिंता दिखाना ज़रूरी है।

दूध पिलाने की अवधि शिशु की उम्र के अनुसार निर्धारित होती है। वह जितना बड़ा होता है, उतनी ही तेजी से और कम खाता है। पहले से ही 3 महीने में, बच्चे का शरीर मजबूत, मजबूत हो जाता है और बच्चा स्वयं बड़ी मात्रा में दूध को अवशोषित करने में सक्षम हो जाता है। यह वह उम्र भी होती है जब शिशु तीव्र रूप में मनो-भावनात्मक असुविधा और आश्वासन की आवश्यकता का अनुभव करता है।

पहले महीने में बच्चे को कितनी बार दूध पिलाएं?

यदि स्वस्थ और पूर्ण अवधि के शिशुओं को स्तनपान कराया जाता है, तो प्रति दिन दूध पिलाने की संख्या 6-7 बार होगी। फीडिंग के बीच का ब्रेक 3 घंटे का है। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा पर्याप्त मात्रा में उत्पाद का सेवन करे।

एक मासिक बच्चे को दूध पिलाने के लिए प्रतिदिन 600 मिलीलीटर दूध की आवश्यकता होती है। एक भोजन के लिए, वह 100 मिलीलीटर खाता है।

माँ की सामान्य गलतियाँ

अक्सर, अपनी अनुभवहीनता के कारण, एक दूध पिलाने वाली माँ कई सामान्य गलतियाँ करती है:

1. जब किसी महिला को स्तनपान कराते समय असुविधा या दर्द का अनुभव होता है, तो इसे बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए। कभी-कभी असुविधा का कारण यह होता है कि शिशु ने स्तन को पूरी तरह से पकड़ नहीं लिया है। समस्या को खत्म करने के लिए, आपको बस छाती को सही करने और इसे सही ढंग से संलग्न करने की आवश्यकता है।
   आपको छाती से सही स्थिति और लगाव सिखाता है।
2. स्तनपान मांग पर होना चाहिए. आपको स्तन लेने की ज़रूरत नहीं है. जब यह भर जाएगा तो शिशु इसे छोड़ देगा।
3. माँएँ अपने बच्चे को जगाती हैंजो 5 मिनट की चुसाई के बाद सो गया. यह गलत है, हालाँकि इतने कम समय में शिशु के पास पूरी तरह से पर्याप्त होने का समय नहीं होता है। इस मामले में, आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि बच्चा अपने आप ही निपल को छोड़ न दे।
4. अपने बच्चे को एक साथ दो स्तन न दें. वह अभी तक एक स्तन को पूरी तरह से चूसने में सक्षम नहीं है। जब दूध पिलाने के दौरान एक स्तन से दूसरे स्तन से दूध निकलने लगे तो ब्रा में पैड लगाना उचित होता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित। विशेष अंडरवियर में वे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं।
5. दूध पिलाने के बाद पंप न करें. स्तन ग्रंथि को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि जितना अधिक दूध इससे लिया जाएगा, यह उतना ही अधिक देगी।
   टुकड़ों को खिलाने और दूध निकालने के बाद, आप बड़ी मात्रा में दूध का उत्पादन करने के लिए स्तन ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं, जिससे ठहराव हो सकता है। यह दर्दनाक स्थिति क्या है इसका वर्णन हमने पिछले लेख में किया था।

स्तनपान में औसतन 25 मिनट का समय लगता है।

इस वीडियो में स्तनपान कराने वाली माताओं और मातृत्व की तैयारी कर रही महिलाओं के लिए कोलोस्ट्रम और स्तनपान के बारे में उपयोगी जानकारी:

जीवन के पहले महीने में बच्चे को दूध पिलाना एक बहुत ही जिम्मेदार प्रक्रिया है जिसके लिए कुछ नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है। यदि दूध पिलाने वाली मां उन्हें याद रखे और उनका पालन करे तो न तो उसे और न ही बच्चे को दूध पिलाने की अवधि के दौरान कोई समस्या होगी।

चिकित्सा कर्मचारियों से प्रश्न पूछें और जो भी आपको चिंतित करता है उसकी रिपोर्ट करें ताकि आप यथासंभव सूचित होकर घर लौट सकें।

कोलोस्ट्रम और माँ का दूध

जब तक मां को वास्तविक स्तन का दूध नहीं मिलता, जो जन्म के लगभग 3 दिन बाद होता है, आपके बच्चे को कोलोस्ट्रम खिलाया जाएगा, एक पीला तरल पदार्थ जो स्तन ग्रंथियां पैदा करती है।

कोलोस्ट्रम के उपयोगी गुण. यह एक दूध सांद्रण है जो आपके बच्चे की पहली जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है। एक मजबूत रेचक प्रभाव के साथ, यह बच्चे के शरीर से मेकोनियम (मूल मल) को हटाने में तेजी लाता है, जिससे शिशु पीलिया का खतरा कम हो जाता है। वसा, चीनी, नमक और प्रोटीन की समृद्ध सामग्री के कारण, यह हाइपोग्लाइसीमिया और निर्जलीकरण के जोखिम को समाप्त करता है।

कोलोस्ट्रम आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत मूल्यवान है, क्योंकि यह कीटाणुओं और वायरस के खिलाफ उसकी पहली सुरक्षा है। वास्तव में, इसमें स्रावी इम्युनोग्लोबुलिन ए की उच्च सांद्रता होती है, जो पहले संक्रमण-विरोधी बाधा उत्पन्न करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास को भी उत्तेजित करती है। इस प्रकार, आपका बच्चा न केवल संक्रमणों से सुरक्षित रहेगा, बल्कि उसकी अपनी प्रतिरक्षा सुरक्षा भी तेजी से सक्रिय होगी।

माँ के दूध के फायदे. माँ का दूध बच्चे के शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। यह समय से पहले या समय से पहले जन्मे बच्चे की, दिन-ब-दिन, सप्ताह-दर-सप्ताह, पूरे आहार अवधि के दौरान पूरी तरह से अनुकूल हो जाता है।

दूध पिलाने की शुरुआत में, दूध हल्का, पानीदार, लैक्टोज से भरपूर होता है; इस अवधि के दौरान इसमें विशेष रूप से बहुत सारा पानी होता है। फिर दूध गाढ़ा हो जाता है और "वसा" बन जाता है, अधिक पौष्टिक (वसा की मात्रा चार गुना बढ़ जाती है)। इसलिए, बच्चे को बारी-बारी से बाएँ और दाएँ स्तन देने की सलाह दी जाती है।

सभी महिलाओं में दूध की संरचना अलग-अलग होती है और हर दिन और यहां तक ​​कि दिन के दौरान भी बदलती रहती है; इस प्रकार, दूध में वसा की सांद्रता सुबह 6 से 10 बजे तक बढ़ जाती है और रात की तुलना में दिन के दौरान अधिक होती है। स्तन का दूध हमेशा सही तापमान पर होता है, रोगाणुहीन होता है और माँ क्या खाती है इसके आधार पर इसमें कई प्रकार के स्वाद होते हैं।

खिलाना शुरू करें

एक युवा माँ को विभिन्न परस्पर विरोधी राय सुननी पड़ती है जो केवल उसे भ्रमित करती हैं! हमारे उपयोगी सुझाव आपको यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि आपका बच्चा सही ढंग से स्तनपान कर रहा है या नहीं और उसे पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं।
तुम दोनों एक साथ पढ़ो. हमेशा ध्यान रखें कि स्तनपान में न केवल आप शामिल हैं, बल्कि आपका बच्चा भी शामिल है। कुछ महिलाएं स्तनपान के लिए पहले से सावधानीपूर्वक तैयारी करती हैं, लेकिन शुरुआत से ही सब कुछ उनकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं होता है। जिम्मेदारी में बच्चे की भी हिस्सेदारी है! उसे स्तन लेने में कठिनाई हो सकती है, वह घबरा सकता है, आदि।

पहले दो घंटे. आदर्श रूप से, नवजात को प्रसव के दो घंटे के भीतर पहली बार स्तनपान कराया जाता है। इस समय माँ बहुत ग्रहणशील होती है, बच्चे की सभी भावनाएँ जागृत हो जाती हैं और उसकी प्रतिक्रियाएँ विशेष रूप से मजबूत होती हैं। लेकिन पहली फीडिंग हमेशा आसान नहीं होती, इसके लिए धैर्य और शांति की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को स्वयं स्तन लेने दें ताकि वह सहज रूप से चूसना सीख सके। अक्सर मदद करने के प्रयास केवल बच्चे को डराते हैं, यहाँ तक कि इस तथ्य को भी जन्म देते हैं कि वह स्तनपान करने से इनकार कर देता है।

दरअसल, यदि किसी बच्चे को जबरदस्ती स्तन से लगाया जाता है, तो वह चिल्ला सकता है, और फिर उसकी जीभ तालु के खिलाफ दब जाती है, और निप्पल के चारों ओर नहीं घूमती है। तब वह शारीरिक रूप से चूस नहीं सकता।

यदि आपका शिशु तुरंत स्तन को ठीक से नहीं पकड़ता है, तो चिंता न करें। उसे आपको जानने का समय दें। जल्द ही आपके पास उसे उत्पादक ढंग से चूसना सिखाने के कई अवसर होंगे! याद रखें कि इस पहले स्तनपान के लिए, "परिणाम" उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि शारीरिक संपर्क, निकटता; वह क्षण जब आप और आपका बच्चा एक-दूसरे का अध्ययन करते हैं, बहुत महत्वपूर्ण होता है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले घंटों में. जन्म के बाद पहले दिन आपका बच्चा थका हुआ होगा, वह बहुत सोएगा... बिल्कुल आपकी तरह! उसे आराम करना चाहिए, क्योंकि जन्म उसके लिए एक वास्तविक परीक्षा थी, जिसके लिए उसने बहुत सारी ऊर्जा खर्च की। हालाँकि, दूध उत्पादन के लिए स्तनों को उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है। दरअसल, स्तनपान के दौरान दूध का उत्पादन इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे को कितनी बार स्तन से लगाया जाता है और शुरुआती दिनों में उसे कितनी प्रभावी ढंग से उत्तेजित किया जाता है। अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए प्रेरित करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें।

उसे अपनी बाहों में पकड़ें: आपकी गंध, आपके शरीर का संपर्क उसे चूसने के लिए प्रेरित कर सकता है।

उस पर नजर रखें और आप पहले संकेत देखेंगे कि वह दूध पिलाने के लिए तैयार है। आंखों की तेज गति से संकेत मिलता है कि वह झपकी ले रहा है (गहरी नींद में भोजन करना विफलता के लिए अभिशप्त है!); होठों और जीभ को हिलाना, हाथों को मुंह के पास लाना, थपथपाना और बेचैन शरीर की हरकतें आपको बताएंगी कि आपका शिशु दूध पीने के लिए तैयार है। और केवल चरम मामलों में, जब वह वास्तव में भूखा होगा, वह चिल्लाएगा! इस मामले में, आपको पहले उसे शांत करना होगा ताकि वह ठीक से पकड़ सके।

प्रत्येक दूध पिलाते समय, बच्चे को बाएँ और दाएँ स्तनों के बीच बारी-बारी से रहने दें, फिर उसे कंधे पर सीधी स्थिति में रखें ताकि यदि आवश्यक हो तो वह डकार ले, उसके पैरों, चेहरे को सहलाएँ, जाँचें कि क्या वह गर्म है, डायपर बदलें।

स्तनपान के फायदे

• स्तनपान शिशु और माँ दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
• स्तन का दूध बच्चे को कई संक्रमणों के प्रति एंटीबॉडी देता है और कुछ ही समय में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (डायरिया) और श्वसन (अस्थमा) रोगों के साथ-साथ ओटिटिस मीडिया और नासोफैरिंजाइटिस के खतरे को काफी कम कर देता है।
• स्तनपान से माँ में प्रसवोत्तर रक्तस्राव को रोका जा सकता है: संकुचन (तथाकथित प्रसवोत्तर ऐंठन), जो हार्मोन ऑक्सीटोसिन के कारण होते हैं, जो स्तनपान में भी शामिल होते हैं, गर्भाशय के संकुचन में योगदान करते हैं।
• स्तनपान का दीर्घकालिक लाभकारी प्रभाव भी होता है: यह बच्चे में एलर्जी, मोटापा और मधुमेह के खतरे को कम करता है।

छाती से लगाव

बच्चे को स्तन से ठीक से जोड़ने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि दूध पिलाते समय गलत मुद्रा के कारण निपल में दरारें और अन्य अप्रिय परिणाम होते हैं। आपको अपने आप को सहज बनाना चाहिए (पृ. 351 देखें) और आराम करें। अपनी कोहनी के नीचे और बच्चे के नीचे तकिए रखें ताकि वह आपकी छाती के नीचे और आपकी पीठ के नीचे भी सो सके ताकि आपको उसके सामने झुकना न पड़े। बच्चे को अपने पास रखें। उसके कान, कंधे और कूल्हे एक सीध में होने चाहिए, यानी उसे आपकी छाती तक पहुँचने के लिए झुकना नहीं चाहिए। उसकी नाक और ठुड्डी आपकी छाती को छू रही है, उसका पेट आपको छू रहा है (यदि आप दोनों नग्न होते, तो आपकी नाभि छू रही होती)।

अपने बच्चे की मदद करने के लिए, आप उसे अपने स्तन को अपने हाथ में लेकर उसे "सी" आकार में मोड़कर दे सकती हैं, यानी अपने अंगूठे को छाती पर और बाकी चार अंगुलियों को उसके नीचे, एरिओला से दूर रखकर दे सकती हैं। आपके शिशु को अब अपना मुंह पूरा खोलना चाहिए, जैसे कि वह जम्हाई ले रहा हो। उससे कहो: "अपना मुँह खोलो!" (और बहुत जल्द आप देखेंगे कि वह आपको समझता है), उसके निचले होंठ को निप्पल से सहलाएं या अपनी उंगलियों से उसकी ठुड्डी को धीरे से नीचे करें। इस समय, जिस हाथ से आपने उसे पकड़ा है, उसी हाथ से बच्चे को जल्दी से अपनी छाती पर लाएँ। उसे अपने मुँह से निपल और एरिओला के सबसे बड़े संभावित हिस्से को पकड़ना चाहिए; आपका निपल उसके तालु की गहराई को छूना चाहिए।

संवेदनशीलता में वृद्धि. स्तनपान के शुरुआती दिनों में आप स्तन की बढ़ती संवेदनशीलता को लेकर चिंतित हो सकती हैं। बच्चे की चूसने की गति की ताकत बहुत अच्छी होती है; अगर पहली बार में दर्द हो तो आश्चर्यचकित न हों।

बोतलें, निपल्स, स्तन पंप. बोतलों और निपल्स के उपयोग से बचें, जो उचित लैच लगाने में बाधा डालते हैं; सिलिकॉन ब्रेस्ट पैड (या ब्रेस्ट पंप) से भी बचें, जो दूध नलिकाओं में रुकावट पैदा कर सकता है, जिससे छाती और निपल्स में दर्द हो सकता है; वे बच्चे को स्तन की गलत स्थिति की भी आदत डाल देते हैं, और फिर इसे ठीक करना मुश्किल होता है।

मेरे स्तन बहुत छोटे हैं. क्या मेरे पास अब भी अपने बच्चे को पिलाने के लिए पर्याप्त दूध होगा?

दूध पिलाना और स्तन का आकार

किसी भी मामले में आपको मां की स्तनपान कराने की क्षमता के बारे में भविष्यवाणी करते समय स्तन की उपस्थिति पर भरोसा नहीं करना चाहिए। महिला के स्तन का आकार उसमें मौजूद वसा ऊतक की मात्रा पर निर्भर करता है, जो स्तन के दूध के उत्पादन को प्रभावित नहीं करता है और इसकी गुणवत्ता निर्धारित नहीं करता है।

गर्भावस्था के दौरान स्तन का बढ़ना अच्छे स्तन कार्य का संकेत है। आम धारणा के विपरीत, यदि पर्याप्त रूप से शिक्षित हों तो लगभग सभी महिलाएं स्तनपान कराने में सक्षम हैं।
दूध का उत्पादन इसकी मात्रा की तुलना में हार्मोन और स्तन से बच्चे के सही जुड़ाव पर अधिक निर्भर करता है!

उचित स्तनपान

यह निर्धारित करने के लिए कि आपका शिशु ठीक से दूध पी रहा है या नहीं, यह देखने के लिए जांचें कि क्या उसके होंठ उसकी छाती के बाहर की ओर फैले हुए हैं। उसकी जीभ बाहर निकलनी चाहिए और आपके स्तनों के नीचे (उसके निचले मसूड़े को ढकते हुए) मुड़नी चाहिए। उसकी कनपटी चूसने की गति के साथ लय में चलती है, और जब वह निगलता है, तो आप कान के नीचे से गति को देख सकते हैं (लगभग दो चूसने की गति, एक निगलने की गति होती है)। साथ ही उसे न तो क्लिक की आवाज निकालनी चाहिए और न ही अपने गाल पीछे करने चाहिए। आपको दर्द महसूस नहीं होना चाहिए, शुरुआती दिनों को छोड़कर जब स्तन की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। दूध पिलाने के दौरान आपका शिशु शांत रहता है और अंत में उसका पेट भरा हुआ दिखता है।

यदि आप या आपका बच्चा असहज महसूस करते हैं, तो दोबारा शुरू करें और जितनी बार आवश्यक हो कोशिश करें। ध्यान दें: बच्चे को स्तन से न फाड़ें, उसे पीछे न खींचें: वह इतनी ताकत से चूसता है कि वह आपको चोट पहुँचा सकता है! बेहतर होगा कि आप अपनी छोटी उंगली उसके मुंह के कोने में रखें; तब वह सहज रूप से इसे खोल देगा, और आप पुनः प्रयास कर सकते हैं।

दूध का दिखना

जन्म के बाद दूसरे या तीसरे दिन, हार्मोन प्रोलैक्टिन के प्रभाव में माँ दूध का उत्पादन करती है। इस समय तक, बच्चे की बढ़ती जरूरतों को पूरा करने के लिए दूध का उत्पादन आवश्यक हो जाता है: उसके पेट की मात्रा, जो जन्म के समय 5 से 7 मिलीलीटर तक होती है, 3 दिनों के बाद 5 गुना बढ़ जाती है!

माँ के स्तन बहुत तनावग्रस्त, सूजे हुए और इसलिए अक्सर पीड़ादायक हो सकते हैं। हालाँकि, अपनी ब्रा में नर्सिंग कप न रखें: वे केवल दूध उत्पादन को उत्तेजित करके स्थिति को बढ़ा सकते हैं। दर्दनाक संवेदनाएं जल्द ही बंद हो जाएंगी: दूध पिलाने से दूध का उत्पादन नियंत्रित हो जाएगा। अपने कपड़ों पर "रिसाव" के कारण दाग लगने से बचाने के लिए, आप बहस से बचने के लिए विशेष फीडिंग इंसर्ट (कपास से बने, प्लास्टिक से नहीं) लगा सकते हैं। यदि आपके पास बहुत अधिक दूध है, तो प्रसूति अस्पताल के कर्मचारियों से पूछें कि क्या इसे आपके शहर या विभाग में स्थित स्तन दूध दाता स्टेशन को दान करना संभव है।

खिलाने की लय

स्तनपान एक विशेष क्षण है जिसे आपको दूसरों के साथ साझा करने की आवश्यकता नहीं है! आपको तनावमुक्त रहने की आवश्यकता है और अन्य लोगों की उपस्थिति आपको असहज कर सकती है। आपके शिशु को भी आराम की ज़रूरत होगी, ख़ासकर शुरुआत में।

गोपनीयता की आवश्यकता है. प्रसूति अस्पताल में, जब आपको बच्चे को दूध पिलाने की आवश्यकता हो तो उसके साथ अकेले रहने के लिए कहें। बच्चे के पिता से अपने आगंतुकों से बात करने के लिए कहें और विनम्रतापूर्वक उन्हें बताएं कि आपको शांति की आवश्यकता है। भविष्य में, सब कुछ स्वाभाविक रूप से काम करेगा, यह आपके पात्रों पर निर्भर करता है, साथ ही भोजन कैसे किया जाएगा। यह महत्वपूर्ण है कि दूध पिलाते समय आप तनावमुक्त रहें और महसूस करें कि आपका शिशु शांत है।

भोजन की अवधि. अपने बच्चे और उसकी ज़रूरतों को समझने के लिए, घड़ी को भूल जाएँ और उस पर नज़र रखें। स्तनपान के लिए कोई "प्रति घंटा दर" नहीं है। एक फीडिंग 10 मिनट (दो बार 5 मिनट) से 40 मिनट (दो बार 20 मिनट) और इससे भी अधिक समय तक चल सकती है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा चूसते समय कितना दूध निगलता है, साथ ही माँ के दूध के प्रवाह पर भी निर्भर करता है। आपको ध्यान देना चाहिए कि जब वह उत्पादक ढंग से चूसता है: पहली हरकतें तेज़ होंगी, फिर अधिक मापी जाएंगी।

दूध पिलाने के अंत में, चूसने की गतिविधियों के बीच का अंतराल अधिक से अधिक लंबा होना चाहिए। साथ ही आपको नींद आने लग सकती है या प्यास लगने लगेगी। इसलिए, प्रत्येक भोजन के लिए एक बड़ा गिलास पानी तैयार करें।

भोजन की आवृत्ति. भोजन की लय समय के साथ स्थापित होती है: सबसे पहले, बच्चा पूरी तरह से तृप्त हुए बिना सो सकता है, और फिर एक छोटे ब्रेक के बाद, वह फिर से भोजन मांगेगा। धीरे-धीरे, स्थिति स्थिर हो जाती है, और, एक नियम के रूप में, घर लौटने के कुछ समय बाद, प्रति दिन 8 से 12 बार भोजन होता है। प्रत्येक दूध पिलाते समय बाएँ और दाएँ दोनों स्तनों से दूध पिलाना याद रखें, भले ही आपका शिशु थोड़ा थका हुआ और ऊंघ रहा हो। आपका शिशु जितना अधिक स्तन चूसेगा, उतना अधिक दूध पैदा करेगा।

यदि आप निराश हैं

ऐसा होता है कि एक माँ, स्तनपान के लाभों के बारे में जानकर, बच्चे के जन्म से कुछ सप्ताह पहले तैयारी करती है और काफी आत्मविश्वास से इसे शुरू करती है; लेकिन फिर भी यह निराशा के क्षणों से रहित नहीं है। यह सब चीजों के क्रम में है: जिन परिस्थितियों में आप अपने बच्चे को दूध पिलाना शुरू करते हैं, वे सरल नहीं हैं। बच्चे के जन्म के बाद थकान, एपीसीओटॉमी के बाद बचा हुआ दर्द, बच्चे का स्तनपान कराने से इनकार, प्रसवोत्तर अवसाद, भ्रम। परिणामस्वरूप, इन सभी अप्रिय कारकों के कारण, भोजन करने का आपका संकल्प हिल सकता है।

अपने संदेह किसी के साथ साझा करना सुनिश्चित करें: क्लिनिक स्टाफ में से किसी के साथ, बच्चे के पिता के साथ, किसी मित्र के साथ - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर कुछ आपके लिए काम नहीं करता है तो शर्मिंदा न हों। यदि आप केवल आंसुओं के माध्यम से इसके बारे में बात कर सकते हैं तो दोषी महसूस न करें! नर्स को यह जाँचने दें कि दूध पिलाते समय आप सही स्थिति में हैं या नहीं; उससे आपके कोई भी प्रश्न पूछें। अगर आप अपनी समस्याओं के बारे में बात करेंगे और मदद मांगेंगे तो चीजें धीरे-धीरे बेहतर हो जाएंगी।

एक छोटे आदमी का शरीर एक बहुत ही नाजुक और ग्रहणशील प्रणाली है।जीवन के पहले वर्ष में बच्चा जो खाता है उसका भविष्य में उसके स्वास्थ्य पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। यह सक्रिय विकास का समय है - जीवन में किसी अन्य समय में इतने महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होते हैं, और अब आपका बच्चा जो कुछ भी खाता है वह उसे इतनी तेजी से विकास के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को सर्वोत्तम, उपयोगी और आवश्यक सभी चीज़ें मिलें। आखिर आप जैसी नींव रखेंगे, वैसा ही घर बनेगा।

नवजात (1 माह)।इस स्तर पर, माँ का दूध आपके बच्चे के लिए आदर्श भोजन है। यह शिशु को पूर्ण मानसिक और शारीरिक विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्रदान करता है। मनोवैज्ञानिक क्षण भी महत्वपूर्ण है - स्तनपान के क्षण माँ और बच्चे को बहुत खुशी देते हैं, और आपसी संचार के सुखद क्षण आपके जीवन को अद्भुत बनाते हैं।

इसके अलावा मां का दूध बच्चे की अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता की गारंटी है। स्तनपान करने वाले बच्चों के संक्रामक रोगों से बीमार होने की संभावना बहुत कम होती है, उन्हें खाद्य एलर्जी शायद ही होती है। इसके अलावा, माँ का दूध "हमेशा तैयार" और सही तापमान पर होता है, जो पाचन प्रक्रिया को काफी सुविधाजनक और बेहतर बनाता है। स्तन के दूध के विभिन्न विकल्पों की विविधता के बावजूद, वास्तव में, उसका कोई वास्तविक प्रतिस्पर्धी नहीं है। लेकिन यदि स्तनपान संभव नहीं है, तो बच्चे की प्रतिरक्षा को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होगी - विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड की एक पूरी श्रृंखला जिसे बच्चे के भोजन के साथ दिया जाना चाहिए।

स्तनपान से बच्चे की भूख को नियंत्रित करना भी आसान हो जाता है - जब बच्चा स्तन छोड़ देता है, दूर हो जाता है, संतुष्ट और नींद में दिखता है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि उसका पेट भर गया है। यदि बच्चा बोतल से दूध पीता है और मानक से कम दूध पीता है तो उसे अधिक दूध पिलाने की इच्छा होती है। लेकिन याद रखें: बोतल पर निशान नहीं, बल्कि बच्चे की स्वाभाविक इच्छा आपका सबसे अच्छा मार्गदर्शक होनी चाहिए।

पहले से ही अपना सिर पकड़ रखा है (2-3 महीने). बच्चा पहले से ही बड़ा हो गया है और इतना मजबूत हो गया है कि वह आत्मविश्वास से अपना सिर पकड़ सकता है और अपनी बाहों पर उठ सकता है और चारों ओर सब कुछ देख सकता है। इस स्तर पर, बच्चे का एकमात्र भोजन अभी भी माँ का दूध ही होना चाहिए। केवल जीवन की इस अवधि के दौरान बच्चा इतनी तेजी से बढ़ता है: हर महीने बच्चे की वृद्धि तीन सेंटीमीटर बढ़ जाती है, और वजन - 600 ग्राम! उसी समय, बच्चा बहुत सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, नए कौशल में महारत हासिल कर रहा है।

नवजात शिशु के साथ रहने के पहले महीनों में, 90% माता-पिता को टुकड़ों के पाचन में सबसे अप्रिय विशेषताओं में से एक का सामना करना पड़ता है - शिशु शूल। बच्चा आपको पेट में दर्द के बारे में रोने के साथ बताता है, जो कभी-कभी कई घंटों तक चलता है। तथ्य यह है कि उसका अपरिपक्व जठरांत्र पथ केवल भोजन के स्व-पाचन के लिए अनुकूल हो रहा है, और यह प्रक्रिया दर्दनाक लक्षणों के साथ होती है: गैस गठन में वृद्धि, सूजन और पेट में ऐंठन, डकार, आदि।

इसलिए, आपको याद रखना चाहिए कि पेट का दर्द कोई बीमारी नहीं है, और पेट के दर्द से पीड़ित बच्चा अभी भी सामान्य रूप से विकसित हो सकता है और वजन भी अच्छी तरह से बढ़ सकता है। पेट के दर्द से पूरी तरह छुटकारा पाना लगभग असंभव है, लेकिन बच्चे को असंगत रूप से सिसकते हुए छोड़ना भी असंभव है।

सबसे पहले, उसे शांत करने का प्रयास करें: उसे अपनी बाहों में लें, उसे गले लगाएं, उसे झुलाएं, उसे ताजी हवा में ले जाएं, अपने बच्चे के पेट की मालिश करें और डायपर में लपेटा हुआ गर्म हीटिंग पैड अपनी पीठ पर रखें, उसे गाने सुनाएं या शांत संगीत.

दूसरे, आप अपने बच्चे को शिशु शूल की रोकथाम और उपचार के लिए नियमित रूप से प्राकृतिक तैयारी प्लांटेक्स दे सकते हैं। प्लांटेक्स में फलों का अर्क और सौंफ का आवश्यक तेल होता है। यह ऐंठन को खत्म करने, आंतों में गैसों के संचय को रोकने और उनके निर्वहन को बढ़ावा देने में मदद करता है। प्लेंटेक्स पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान भी उपयोगी है, जब बच्चे का जठरांत्र पथ नए भोजन के लिए अनुकूल होता है।

मैं सहारे के साथ बैठता हूं (4-6 महीने)।आपका छोटा बच्चा थोड़ा बड़ा हो गया है. वह तेजी से अपने आस-पास की दुनिया पर ध्यान दे रहा है और यहां तक ​​कि "चैट" करना भी शुरू कर देता है, जो ध्वनियां वह सुनता है उसका अनुकरण करता है, धीरे-धीरे सरल ध्वनियों से जटिल ध्वनियों की ओर बढ़ रहा है: "गु-गु", "अगू", "हां-हां"। बच्चे का पाचन पहले ही सामान्य हो चुका है: आंतों का माइक्रोफ्लोरा बन गया है, आंतों की गतिशीलता मजबूत हो गई है। उसी समय, चूसने वाली प्रतिक्रिया कम हो जाती है - इसे चबाने वाली प्रतिक्रिया से बदल दिया जाता है। यह सब बच्चे के लिए नए स्वाद की दुनिया का द्वार खोलता है - अब समय आ गया है कि बच्चे को स्तन के दूध के अलावा चम्मच से पहले भोजन का स्वाद दिया जाए। मेनू में अधिक ठोस खाद्य पदार्थ शामिल करने के लिए बच्चे की तत्परता शारीरिक विकास के चार संकेतों से निर्धारित की जा सकती है:

• बच्चे को सहारा देकर बैठाना
• वह आत्मविश्वास से अपना सिर पकड़ता है और घुमाता है
• बच्चे का वजन दोगुना हो गया है और अब उसका वजन लगभग 6 किलोग्राम है
• 8-9 बार स्तनपान कराने के बाद बच्चा भूखा रहता है।

पूरक आहार की शुरुआत एक-घटक उत्पादों से की जानी चाहिए: फल या सब्जी प्यूरी और अनाज। जीवन के इन महीनों में, बच्चे को एलर्जी की घटना से सावधानीपूर्वक बचाया जाना चाहिए। यदि कोई एलर्जी प्रकट होती है (अक्सर त्वचा पर दाने के रूप में), तो मुख्य बात यह है कि एलर्जी की पहचान करें और इसे बच्चे के आहार से बाहर करें। और, निःसंदेह, डॉक्टर से अवश्य मिलें। किसी भी मामले में आपको बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अभिव्यक्तियों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह एक रोगविज्ञान तंत्र को ट्रिगर करता है जो शरीर को नए एलर्जी पर प्रतिक्रिया करने का कारण बनता है!

मैं अकेले बैठता हूं (7-8 महीने)।बच्चा पहले से ही अपने आप बैठा है और चारों ओर सब कुछ तलाशना शुरू कर देता है। पहला दांत बहुत जल्द दिखाई देगा - जिसका मतलब है कि नए व्यंजन आज़माने का समय आ गया है। अब आप उसे मांस की प्यूरी, कई अनाजों के अनाज, स्वादिष्ट डेयरी डेसर्ट, साथ ही कई घटकों से युक्त सब्जी और फलों की प्यूरी की पेशकश करके मेनू में थोड़ी विविधता जोड़ सकते हैं। पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, इस उम्र से शुरू करके, माताएं अपने बच्चों को दिन में पांच बार भोजन देने का प्रयास कर सकती हैं।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उभरती भूख के लक्षण अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं: आपका बच्चा चम्मच पकड़कर संकेत देता है "मैं खाना चाहता हूँ!", या दिखाता है कि "मैं अब और नहीं खाना चाहता!" प्लेट को दूर धकेल कर बंद कर देता है उसके होंठ कसकर. उसी उम्र में, बच्चा बहुत अधिक हिलना-डुलना शुरू कर देता है: रेंगने, बैठने, लेटने की कोशिश करता है। वह सब कुछ अपने हाथ में लेने के लिए तैयार है। बच्चे को अपने भोजन के साथ थोड़ा छेड़छाड़ करने दें - इससे हाथों की अच्छी मोटर कौशल और कल्पनाशीलता अच्छी तरह से विकसित होती है।

मैं रेंगता हूं (9-11 महीने)।इस अवधि के दौरान, बच्चों का वजन हर महीने औसतन 500 ग्राम और ऊंचाई 2 सेमी बढ़ जाती है। विकास दर थोड़ी कम हुई है, लेकिन शारीरिक कौशल और मानस तेजी से विकसित हो रहे हैं। यह एक विशेष और बहुत महत्वपूर्ण अवधि होती है जब शिशु के व्यक्तित्व का पता चलता है, और वह अपनी क्षमताओं को दिखाना शुरू कर देता है और लगभग एक वयस्क की तरह व्यवहार करता है! इस स्तर पर, अपने बच्चे को आयरन और जिंक से भरपूर अनाज खिलाना जारी रखें। जब अनाज को सेब, नाशपाती या आड़ू फलों की प्यूरी जैसे विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ दिया जाता है तो आयरन बेहतर अवशोषित होता है। बच्चा पहले से ही कई फलों और सब्जियों से परिचित है, इसलिए इन महीनों के दौरान उसे वही परिचित व्यंजन चखना शुरू करें, लेकिन छोटे-छोटे टुकड़ों में।

चलना सीखना (11-13 महीने)।आपका शिशु लगभग एक वर्ष का हो गया है। वह अपने आप अधिक आत्मविश्वास से चलता है। बड़बड़ाना, जिसमें मुख्य रूप से व्यक्तिगत ध्वनियाँ और शब्दांश शामिल थे, धीरे-धीरे "माँ" और "पिताजी" शब्दों में बदल जाता है। इस उम्र में एक बच्चा पहले से ही आपको अपनी भूख के बारे में सबसे सरल शब्दों में बता सकता है, उदाहरण के लिए, "नहीं" या "जूस", या इशारों से। अब जब आपके बच्चे के पास भोजन चबाने के लिए पर्याप्त दांत हैं और वह जानता है कि चम्मच से कैसे खाना है, तो उसे गाढ़ा भोजन देना शुरू करने का समय आ गया है: मोटी कटी सब्जियां, फल और मांस, मछली, कठोर उबले अंडे जिन्हें चबाना आसान हो , साथ ही नरम पनीर के टुकड़े, पास्ता, ब्रेड के छोटे टुकड़े, नरम उबली सब्जियां और पूरा दूध।

बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता को सलाह देते हैं कि बच्चे को "सामान्य टेबल" पर स्थानांतरित करने में जल्दबाजी न करें। आख़िरकार, लगभग 1 वर्ष की आयु के बच्चे का पाचन तंत्र अभी भी एक वयस्क के पाचन तंत्र से बहुत अलग होता है। तो बस स्वस्थ भोजन और खाना पकाने के नियमों का पालन करें। और याद रखें: पहले वर्ष की सभी चिंताएँ और कठिनाइयाँ बीत जाएँगी और भुला दी जाएंगी, और केवल माता-पिता की खुशी और खुशियाँ ही रहेंगी!

जवाब

यह स्वभाव से इतना घायल है कि बच्चे के जन्म के बाद काफी समय तक वह दूध ही खाता है। ऐसा लगता है कि सब कुछ सरल लगता है, लेकिन युवा माताएं जो पहली बार शिशुओं और उनके दूध पिलाने का सामना करती हैं, उनके मन में अक्सर कई महत्वपूर्ण प्रश्न होते हैं जो कभी-कभी डॉक्टर या स्वास्थ्य आगंतुक से पूछने में शर्मनाक होते हैं।

क्या कोलोस्ट्रम पौष्टिक है?

आपकी पहली फीडिंग जन्म के 6-10 घंटे बाद प्रसूति अस्पताल के वार्ड में होगी। ऐसा माना जाता है कि नवजात शिशु जितनी जल्दी स्तन पीना शुरू कर दे, बच्चे के लिए और माँ के स्तनपान के लिए उतना ही अच्छा होता है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्तन ग्रंथियों में कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू हो जाता है, जिसे बच्चे को अवश्य पिलाना चाहिए। इसकी मात्रा अपेक्षाकृत छोटी है - यह 30 मिलीलीटर से अधिक नहीं है, लेकिन स्तन ग्रंथियों में इसके निर्माण की प्रक्रिया लगातार होती रहती है। पहले, कोलोस्ट्रम को खाली माना जाता था, लेकिन जैसा कि यह निकला, इसके विपरीत, इसे सही तरीके से खिलाने से बच्चे को बहुत लाभ होता है।

इस तरल में बड़ी मात्रा में बिफीडोबैक्टीरिया होता है, जो बच्चे के अन्नप्रणाली में प्रवेश करके और पूरे सिस्टम से गुजरते हुए, कुछ समय बाद बच्चे की आंतों में बस जाता है। इस प्रकार, जब कोलोस्ट्रम खिलाते हैं, तो नवजात शिशु का माइक्रोफ्लोरा बनता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली शुरू होती है। डरो मत कि आपका बच्चा पहले दिनों में कोलोस्ट्रम से भरा नहीं होगा: यदि आप बच्चे के साथ एक ही कमरे में हैं, तो आपके पास अक्सर बच्चे को खिलाने का अवसर और समय होता है, कम से कम हर आधे घंटे में यदि वह पूछता है. स्तन के प्रति ऐसा लगाव प्रोलैक्टिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा, जो दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन है, और इसलिए, केवल स्तनपान में तेजी लाएगा और इसकी मात्रा में वृद्धि करेगा। यदि आप और आपका शिशु अलग-अलग लेटे हैं, तो नर्सें उसे निश्चित रूप से मिश्रण खिलाएंगी।

स्तन का दूध कब आता है?

जन्म के दो या तीन दिन बाद, स्तन से पहला स्राव बदल जाएगा, दूध कोलोस्ट्रम की जगह ले लेगा। नवजात शिशु को जितनी बार संभव हो दूध पिलाना जारी रखना सही है, इससे आप उसके चूसने के कौशल को प्रशिक्षित करेंगे और अपने स्वयं के स्तनपान को प्रोत्साहित करेंगे। अपनी छाती को ध्यान से महसूस करें: अंदर दर्दनाक उभार के पहले संकेत पर, मालिश करें, रगड़ें और व्यक्त करें। बेझिझक चिकित्सा स्टाफ से सलाह और सहायता मांगें। वे बताएंगे और दिखाएंगे कि बच्चे को ठीक से कैसे पकड़ें, शुरुआती दिनों में आपको उसे कितनी बार दूध पिलाने की जरूरत है।

नवजात शिशु को सही तरीके से दूध कैसे पिलाएं?

अक्सर, खाने की मांग करने वाले बच्चे रोने की प्रक्रिया में इतने बहक जाते हैं कि उन्हें पता ही नहीं चलता कि उनकी मां उन्हें लंबे समय से दूध पिलाने की कोशिश कर रही है, और स्तन नहीं लेते हैं। किसी भी नवजात शिशु में चूसने की प्रतिक्रिया विकसित होती है, इसलिए उसे खाना शुरू करने के लिए, आपको बस अपने निप्पल से बच्चे के होठों को गुदगुदी करने की जरूरत है। मुंह तुरंत खुल जाएगा और आप बच्चे को दूध पिलाना शुरू कर सकेंगी।

यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि प्रक्रिया के दौरान आपकी छाती बच्चे की सांस लेने में हस्तक्षेप न करे। निपल और प्रभामंडल का हिस्सा दोनों बच्चे के मुंह में होना चाहिए, यदि ऐसा नहीं है, तो अंदर के छूटे हुए हिस्सों को सावधानीपूर्वक "भरें"।

यदि आपको पहले दिनों में अभी भी कम दूध है, और बच्चा खा गया है और अधिक मांगता है, तो नवजात शिशु को दूसरे स्तन से दूध पिलाएं। "खाद्य स्रोतों" के क्रम का सही ढंग से निरीक्षण करें और, दूसरी स्तन ग्रंथि की पेशकश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि सब कुछ वास्तव में पहले से चूसा गया है।

यदि किसी कारण से आपको दूध नहीं मिलता है, तो कोशिश करना न छोड़ें, बच्चे को जब तक वह रो सके, तब तक उसे जितना हो सके चूसने की कोशिश करने दें, फिर उसे एक बोतल से मिश्रण दें। यदि आप अक्सर निपल्स को उत्तेजित करते हैं, तो यह अंततः स्तनपान के प्राकृतिक तंत्र को ट्रिगर कर सकता है।

नवजात शिशु को कितनी बार दूध पिलाना चाहिए?

नवजात शिशुओं में भोजन के बीच मानक अंतराल 3 घंटे है। इस समय का सख्ती से पालन करना और रोते हुए बच्चे को "एक्स घंटे" की उम्मीद के साथ पीड़ा देना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मांग पर दूध पिलाना नवजात शिशु और मां दोनों के लिए इष्टतम है। जब बच्चा खाने के लिए कहे तो आप उसे स्तनपान कराएं, लेकिन पहले यह सुनिश्चित कर लें कि रोने का कारण पेट का दर्द या बेचैनी तो नहीं है। इसके अलावा, अगर बच्चा अकेला है और वह सिर्फ मातृ गर्माहट चाहता है, तो वह रो सकता है। जब बच्चा रोता है, तो आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि वह ऐसा व्यवहार क्यों कर रहा है - डायपर की जांच करें, पेट को सहलाएं और गले लगाएं। यदि बच्चा सिसकना जारी रखता है - तो उसे स्तनपान कराएं। आप अक्सर शुरुआती दिनों में इस तरह की जाँच की व्यवस्था करेंगे, फिर सभी माताएँ रोने के समय से सनक का कारण सही ढंग से निर्धारित कर सकती हैं।

नवजात शिशु खाने के लिए रात में जागेगा। उसे सही ढंग से कहाँ खिलाना है यह आप पर निर्भर है। कुछ माताएँ बच्चे को अपने बगल में रखती हैं और एक साथ सो जाती हैं। अन्य लोग सपने में बच्चे को कुचलने से डरते हैं और दूध पिलाने के बाद उसे वापस पालने में डाल देते हैं, जबकि सोने के लिए रात का कीमती समय खो देते हैं।

क्या बच्चे को पानी देना चाहिए?

ऐसा माना जाता है कि मां का दूध बच्चे की तरल जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त होता है। लेकिन व्यवहार में, चीज़ें इतनी उत्तम नहीं हैं। नवजात शिशु का शरीर मूत्र और लार का उत्पादन करने, मल को नरम करने, सांस को नम करने आदि के लिए पानी का उपयोग करता है। इस तरह के तरल पदार्थ के नुकसान को शारीरिक माना जाता है और यह पूरी तरह से मां के दूध के माध्यम से आने वाले पानी की मात्रा से कवर होता है।

लेकिन ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब नमी पर्याप्त नहीं होती है। उदाहरण के लिए, गर्मी के मौसम के दौरान, हवा बहुत शुष्क हो जाती है, या बच्चे की आंतें खराब हो जाएंगी और दस्त शुरू हो जाएगा, या बच्चा गर्म हो सकता है, उसे पसीना आना शुरू हो जाएगा - इन सभी मामलों में, हल्का निर्जलीकरण होता है। आपको बच्चे को करीब से देखने और तरल पदार्थों की पूर्ति के लिए उसे पूरक देने की ज़रूरत है, साधारण मिनरल वाटर की मदद से ऐसा करना सही है।

स्तनपान के लिए कौन सी स्थितियाँ अच्छी हैं?

भोजन की स्थिति चुनने में सबसे महत्वपूर्ण कारक आराम है। इस प्रक्रिया से माँ और बच्चे दोनों को खुशी मिलनी चाहिए। दो इष्टतम भोजन स्थितियाँ हैं:

• कई माताएँ लेटकर दूध पिलाने की सुविधा पर ध्यान देती हैं। तो माँ आराम कर रही है, और बच्चा शांति से लेटा हुआ है, और दोनों स्तन उसके पहुंच क्षेत्र में हैं। यदि शिशु के लिए ऊपरी स्तन ग्रंथि तक पहुंचना असुविधाजनक है, तो आप नवजात शिशु के नीचे एक तकिया रख सकती हैं। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि स्तन ग्रंथि बच्चे की नाक को नहीं ढकती है और उसे ठीक से सांस लेने से नहीं रोकती है।
• बैठने की स्थिति में, यदि बच्चा डकार लेना चाहता है तो आप तुरंत प्रतिक्रिया दे सकते हैं। उसी समय, नवजात शिशु का सिर माँ के अग्रभाग पर होता है, और वह अपना हाथ उठाकर उसकी स्थिति को समायोजित कर सकती है।

एक नर्सिंग मां के लिए कौन से खाद्य पदार्थ निषिद्ध हैं?

यह ज्ञात है कि एक नर्सिंग मां को काफी सख्त आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है। आख़िरकार, अब से वह जो कुछ भी खाती है वह बच्चे को ही जाता है। बच्चे का शरीर अभी भी कमज़ोर है और हर चीज़ पर प्रतिक्रिया करता है, इसलिए माँ के आहार से कई परिचित खाद्य पदार्थों को बाहर कर देना चाहिए।

पुरानी पीढ़ी आत्मविश्वास से घोषणा करती है कि बच्चे में एलर्जी की अभिव्यक्ति को रोकने के लिए युवा माताओं को आहार से लाल रंग की हर चीज को बाहर करने की जरूरत है। दरअसल, दूध पिलाने वाली माताओं को टमाटर, लाल सेब, अनार और जामुन - चेरी, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी और अंगूर खाने से मना किया जाता है। मिठाइयों और शहद का प्रयोग सावधानी से करना चाहिए। ये सभी उत्पाद न केवल एक बच्चे में, बल्कि हार्मोनल रूप से अस्थिर माँ में भी नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। सबसे पहले, एक नवजात शिशु अस्थिर आंत्र समारोह के कारण लगभग लगातार पेट के दर्द से पीड़ित होता है, इसलिए मां को अपने आहार से उन खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए जिनमें गैस बनाने वाला प्रभाव होता है: गोभी, मूली और फलियां।

पर्याप्त स्तनपान सुनिश्चित करने के लिए, स्तनपान कराने वाली माताओं को खूब सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। एक युवा मां को डेयरी उत्पाद, दुबला मांस और मछली, पनीर और पनीर खाना चाहिए। आप कोई भी फल खा सकते हैं - लेकिन खट्टे फल नहीं, लाल नहीं और अंगूर नहीं। सब्जियों से - टमाटर और पत्तागोभी से परहेज करें।

जितना संभव हो सके उतनी बार और लंबे समय तक आराम करना और कम घबराना महत्वपूर्ण है, क्योंकि थकान या चिंता के कारण दूध का उत्पादन कम हो सकता है, और गंभीर तनाव के साथ यह पूरी तरह से बंद हो सकता है।

क्या आपको व्यक्त करने की आवश्यकता है?

निम्नलिखित मामलों में आपके लिए पम्पिंग आवश्यक होगी:

1. यदि आप बच्चे के साथ नहीं हैं (उदाहरण के लिए, वह या आप अस्पताल में भर्ती थे) या दवा ले रहे हैं, लेकिन आपको स्तनपान कराते रहना होगा;
2. यदि आपको दिन के दौरान (काम या व्यवसाय के लिए) बाहर जाने के लिए मजबूर किया जाता है, और आपका कोई रिश्तेदार बच्चे को बोतल से आपका दूध पिला सकता है;
3. यदि नवजात शिशु सारा दूध नहीं खाता है, तो ठहराव और सूजन से बचने के लिए, छाती में सभी धक्कों और गांठों को व्यक्त और चिकना करना, गूंधना आवश्यक है।

"हानिकारक" दूध को एंटीबायोटिक दवाओं या अन्य दवाओं के साथ संग्रहित करना आवश्यक नहीं है - निथारने के बाद, इसे बाहर निकाल दिया जाता है। अच्छे दूध को भविष्य में उपयोग के लिए जमाया जा सकता है, इसके लिए विशेष रोगाणुहीन बैग मौजूद हैं। इसे लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है, जबकि यह अपने पोषण गुणों को नहीं खोएगा। इसे कमरे के तापमान पर ठीक से डीफ्रॉस्ट करें और पानी के स्नान में गर्म करें। व्यक्त दूध को केवल एक दिन से अधिक समय तक रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत करना उचित नहीं है, क्योंकि इस मामले में इसमें से सभी उपयोगी चीजें गायब हो जाती हैं।

किस उम्र तक बच्चे को स्तनपान कराना सर्वोत्तम है?

एक नियम के रूप में, छह महीने की उम्र तक, बच्चे को दूध से मिलने वाली ऊर्जा अपर्याप्त हो जाती है। नवजात शिशु अक्सर और सक्रिय रूप से चलता रहता है, इसके अलावा, बच्चे की आंतें नए प्रकार के भोजन को पचाने के लिए लगभग तैयार होती हैं। इस बीच, माँ के दूध में शुरुआती दिनों की तुलना में पोषक तत्व कम होते जा रहे हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ 5-6 महीने की उम्र से पूरक आहार को सुचारू रूप से शुरू करने की सलाह देते हैं। डॉक्टर, शिशु के विकास पर अपनी टिप्पणियों के आधार पर, आपको सलाह देते हैं कि वास्तव में कहां से शुरुआत करें - सब्जियों, फलों या अनाज से। इसलिए, धीरे-धीरे बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करना और उनके साथ संपूर्ण आहार को शामिल करना, आप बच्चे को स्तन के दूध से इनकार करने के लिए प्रेरित करेंगे।