स्वस्थ बच्चे खुश माता-पिता हैं या घर पर लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं: सर्वश्रेष्ठ क्लासिक और मूल तरीकों का चयन। घर पर बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

एक बच्चा साल में एक बार बीमार हो जाता है, और दूसरा व्यावहारिक रूप से डॉक्टरों से बाहर नहीं निकलता है। इसके अलावा, दोनों एक ही स्थिति में रहते हैं, एक ही जलवायु में, एक ही किंडरगार्टन में भाग लेते हैं। यह सब प्रतिरक्षा के बारे में है, जो कुछ बच्चों में अधिक मजबूत है, जबकि अन्य कमजोर हैं। इस लेख में हम बात करेंगे लोक उपचार के साथ अक्सर बीमार बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं, साथ ही एक बच्चे में प्रतिरक्षा का समर्थन कैसे करें, जो कि दुर्लभ है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है

यह उन उपायों का एक पूरा परिसर है जो शरीर को जैसे ही कोई चीज खतरे में डालने लगती है।

रक्षा तंत्र एक विदेशी "अतिथि" को पहचानता है (यह एक वायरस, जीवाणु, विषाक्त पदार्थ, आदि हो सकता है) और "विशेष बलों" को सक्रिय करता है - विशेष उद्देश्यों के लिए प्रतिरक्षात्मक कोशिकाएं, जिनका कार्य अजनबी को रोकना और नष्ट करना है - ऐसी प्रतिक्रिया है प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कहा जाता है।

कभी-कभी शरीर में एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया होती है, जब प्रतिरक्षा प्रणाली अपने स्वयं के शरीर की कोशिकाओं को नष्ट कर देती है, लेकिन स्वस्थ नहीं, लेकिन जो एक उत्परिवर्तन से गुजरे हैं, उदाहरण के लिए, ट्यूमर कोशिकाएं।

प्रतिरक्षा प्रणाली ऐसा लगता है की तुलना में बहुत "होशियार" है, यह "दोस्त या दुश्मन" की अवधारणाओं से अच्छी तरह वाकिफ है, और इसके पास एक दीर्घकालिक "स्मृति" भी है, क्योंकि अपने लिए एक नए वायरस के साथ पहले संपर्क के बाद, यह इसे "याद" करता है, और अगली बार यह जल्दी से पहचान लेता है और तत्काल कार्रवाई करता है।

इस क्षमता को परिचित चेचक पर स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया जा सकता है। वायरस जो इसका कारण बनता है, व्यावहारिक रूप से उत्परिवर्तित नहीं होता है, इसलिए एक व्यक्ति को चिकनपॉक्स होने के बाद, उसकी प्रतिरक्षा रोग के प्रेरक एजेंट को अच्छी तरह से जानती है, और रोग को फिर से पैदा करने के किसी भी प्रयास को रोक देती है। एक व्यक्ति को चिकनपॉक्स, एक नियम के रूप में, जीवन में केवल एक बार होता है। लेकिन इन्फ्लूएंजा और सार्स वायरस और उनके तनाव के कारण होते हैं, जो लगातार बदलते रहते हैं, इसलिए हम इन बीमारियों से बहुत अधिक बार बीमार पड़ते हैं।

हम में से प्रत्येक के पास दो प्रतिरक्षाएँ हैं: एक सहज है, दूसरी अधिग्रहित है।जन्मजात केवल एक सामान्यीकृत तरीके से कार्य करता है, विदेशी एजेंटों को एक अवांछनीय कारक के रूप में समझता है। वह अपने लिए नए वायरस और बैक्टीरिया को "याद" नहीं रख सकता। अधिग्रहित - अधिक सक्रिय प्रतिरक्षा। वह अपने पूरे जीवन में "सीखता है" और "ट्रेन" करता है, बच्चे के जन्म के पहले दिनों से शुरू होता है।

जन्म के बाद बच्चों में, जन्मजात संरक्षण पर सबसे अधिक बोझ पड़ता है। और धीरे-धीरे, प्रत्येक नई बीमारी के साथ, पर्यावरण से प्रत्येक प्रतिकूल कारक के साथ, प्रारंभ में कमजोर और अपूर्ण अधिग्रहित प्रतिरक्षा बनती है।

प्रतिरक्षा रक्षा में कई महत्वपूर्ण अंग और प्रणालियां शामिल हैं। लाल अस्थि मज्जा स्टेम सेल बनाता है और लिम्फोसाइटों के लिए जिम्मेदार होता है। उसे थाइमस (थाइमस ग्रंथि) द्वारा सक्रिय रूप से मदद की जाती है, जो लिम्फोसाइटों को अलग करती है। लिम्फ नोड्स पर भी काफी भार पड़ता है, जो बहुत "सोच-समझकर" स्थित होते हैं - लसीका वाहिकाओं के साथ। प्रतिरक्षा प्रणाली का सबसे बड़ा अंग प्लीहा है।

कारकों

प्रतिरक्षा सुरक्षा के तंत्र और कारक अलग हैं। गैर-विशिष्ट कारक किसी भी प्रकार के रोगजनक जीवों का अनुभव और विरोध करते हैं। विशिष्ट विशेष रूप से केवल कुछ विशिष्ट रोगजनकों के खिलाफ प्रभावी होते हैं। यह ऐसे कारक हैं जो "चेहरे पर" दुश्मनों को याद रखने के लिए प्रतिरक्षा की क्षमता बनाते हैं।

इसके अलावा, कारक निश्चित और गैर-स्थायी हो सकते हैं। त्वचा और श्लेष्म झिल्ली, माइक्रोफ्लोरा, सूजन प्रक्रियाएं, शरीर का तापमान और बुनियादी चयापचय लगातार गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा के संरक्षण में हैं। "उल्लंघनकर्ता" के शरीर में प्रवेश करने के बाद गैर-स्थायी कारक लागू होते हैं - सूजन प्रकट होती है, इंटरफेरॉन प्रोटीन का उत्पादन सक्रिय होता है, प्रतिरक्षा कोशिकाएं सक्रिय होती हैं - फागोसाइट्स, लिम्फोसाइट्स, मैक्रोफेज, आदि।

कैसे गणना करें कि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है

छोटे बच्चों में, जैसा कि हमें पता चला, अधिग्रहित प्रतिरक्षा (जो रोगों में बहुत महत्वपूर्ण है) बहुत कमजोर है, और अभी भी बन रही है। मूंगफली जितनी छोटी होगी, उसका बचाव उतना ही कमजोर होगा. यदि डॉक्टर कहता है कि आपके बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, तो इसका मतलब है कि सुरक्षात्मक कार्यों की कमी कुछ आयु मानदंडों से कम है।

मरीज के कार्ड का अध्ययन करने के बाद डॉक्टर इस निष्कर्ष पर पहुंचे। यदि एक बच्चे में रोगों की आवृत्ति, मुख्य रूप से जुकाम, वर्ष में 5-6 बार से अधिक हो जाती है, तो हम कमजोर प्रतिरक्षा के बारे में बात कर सकते हैं।

माता-पिता भी इस स्थिति को अपने दम पर नोटिस कर सकते हैं, क्योंकि इम्युनोडेफिशिएंसी की बाहरी अभिव्यक्तियाँ काफी उज्ज्वल हैं: बच्चे ने नींद में खलल डाला है, वह अक्सर थकान, सिरदर्द की शिकायत करता है, उसे भूख कम लगती है, मूड खराब होता है और मनोदशा में वृद्धि होती है। काफी विशिष्ट संकेत - कमजोर बाल, नाखून, शुष्क और समस्याग्रस्त त्वचा. कम रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले बच्चों में आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं, इसके अलावा अन्य बच्चों की तुलना में उनमें एलर्जी की प्रवृत्ति होने की संभावना अधिक होती है।

आधुनिक चिकित्सा प्रतिरक्षा स्थिति का एक विशेष अध्ययन प्रदान करती है।ऐसा करने के लिए, वे एक इम्युनोग्राम बनाते हैं - एक व्यापक निदान जो आपको रक्त की संरचना, कुछ बीमारियों के लिए एंटीबॉडी की उपस्थिति, इसमें इम्युनोग्लोबुलिन की उपस्थिति स्थापित करने की अनुमति देगा, विशेषज्ञ प्रतिरक्षा प्रणाली के सेलुलर घटकों का विश्लेषण करेंगे। डॉक्टर को यह सारा डेटा रोगी के एक विशेष रक्त परीक्षण से प्राप्त होगा। रूस में औसतन इम्यूनोग्राम की लागत 350 रूबल से है।

इम्यूनोडिफ़िशियेंसी अलग हो सकती है।सबसे आसान रूप तब होता है जब बच्चा किसी बीमारी के बाद कमजोर हो जाता है। यह अस्थायी है, और बच्चे की स्थिति बहुत जल्दी ठीक हो जाएगी। सबसे गंभीर विकृति एचआईवी संक्रमण है, जब बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को निरंतर दवा सहायता की आवश्यकता होती है।

प्रतिरक्षा कमजोर होने के कारण अलग-अलग हैं:

• रक्षा तंत्र में शामिल अंगों की जन्मजात विकृति।
• श्वसन और पाचन तंत्र की जन्मजात विकृतियां, साथ ही एचआईवी संक्रमण जो बच्चे को गर्भाशय में मां से या स्वतंत्र रूप से प्राप्त होता है (रक्त आधान या अनुपचारित चिकित्सा उपकरणों के माध्यम से)।
• पिछला संक्रमण, खासकर अगर इसका ठीक से इलाज नहीं किया गया हो।
• हाइपोक्सिया की स्थिति जो बच्चे ने मां की गर्भावस्था के दौरान अनुभव की।
• समय से पहले जन्म। समय से पहले बच्चे संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
• प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति, उच्च विकिरण पृष्ठभूमि वाले क्षेत्र में रहना।
• एंटीबायोटिक्स और एंटीवायरल एजेंटों का लंबे समय तक और अनियंत्रित उपयोग - इम्युनोस्टिममुलंट्स और इम्युनोमोड्यूलेटर।
• एक शानदार यात्रा, जिसके दौरान बच्चे ने समय क्षेत्र और जलवायु को बदल दिया।
• तीव्र तनाव।
• उच्च शारीरिक गतिविधि।

अगले वीडियो में जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. कोमारोव्स्की आपको बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में बताएंगे और बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत किया जाए इस पर उपयोगी टिप्स देंगे।

लोक उपचार

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चों को अधिक विटामिन देने की जरूरत है, यह सभी जानते हैं।इसके अलावा, यह बेहतर है अगर ये मौसमी विटामिन हों, ताजा हों, न कि टैबलेट और कैप्सूल के रूप में। गर्मियों में, सामान्य मजबूती के लिए ताजे काले करंट, रसभरी, चेरी और सेब उपयोगी होते हैं। सर्दियों के मौसम में, आप अपने बच्चे को जमे हुए जामुन, सूखे मेवे और औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा, चाय और काढ़ा दे सकते हैं।

शराब के संक्रमण से सबसे अच्छा बचा जाता है, वे बचपन में contraindicated हैं। घर पर स्वयं फंड तैयार करना सबसे अच्छा है। यदि आपके पास उपयोगी जड़ी-बूटियों को इकट्ठा करने और काटने का कौशल नहीं है, तो आप हमेशा किसी भी फार्मेसी में सस्ती खरीद सकते हैं।

एक बच्चे में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विशेष मूल्य निम्नलिखित उत्पाद और पारंपरिक चिकित्सा हैं।

शहद और प्रोपोलिस

मधुमक्खी उत्पादों को तीव्र चरण में एलर्जी वाले बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए और सामान्य रूप से एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति होती है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों को शहद देने की सलाह नहीं दी जाती है। प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए, आप अपने बच्चे के लिए तैयार की जाने वाली किसी भी चाय, दूध और लगभग किसी भी काढ़े और हर्बल अर्क में शहद मिला सकते हैं।

एक जलीय घोल के रूप में एक फार्मेसी में प्रोपोलिस सबसे अच्छा खरीदा जाता है। उम्र के आधार पर, बच्चों को दिन में 2-4 बार कुछ बूँदें दी जाती हैं।

Echinacea

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इचिनेशिया की तैयारी नहीं दी जानी चाहिए, बाकी बच्चों को इस औषधीय पौधे को उनकी उम्र के अनुरूप खुराक में मौखिक रूप से लेने की अनुमति है। Echinacea के साथ दवा की तैयारी के साथ, सब कुछ कम या ज्यादा स्पष्ट है, क्योंकि उपयोग के निर्देशों में सभी खुराक का संकेत दिया गया है। बहुत सारे प्रश्न धन की घरेलू तैयारी और उनकी खुराक के नियम के कारण होते हैं।

होममेड टिंचर तैयार करने के लिए आपको 50 जीआर लेने की जरूरत है। कटी हुई जड़ी-बूटियाँ और 100 मिली उबला हुआ पानी। सब कुछ मिलाएं और लगभग एक घंटे के लिए भाप स्नान में रखें। ठंडा करें, चीज़क्लोथ या छलनी से छान लें। एक बच्चे को टिंचर देने के लिए, आपको एक चौथाई गिलास ठंडे रूप में चाहिए।

अधिक सुखद स्वाद के लिए, ब्लैककरंट, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और नींबू बाम की सूखी पत्तियों को टिंचर में जोड़ा जा सकता है। फाइटोएंजाइम, जो इचिनेशिया में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, इम्यूनोकम्पेटेंट फैगोसाइट कोशिकाओं की मात्रा और गुणवत्ता पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसके प्रभाव के कारण है।

मुसब्बर का रस

एक किफायती हाउसप्लांट विटामिन और अन्य पदार्थों से भरपूर होता है जो अनावश्यक दबाव के बिना प्रतिरक्षा प्रणाली को धीरे से उत्तेजित करता है। रस प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे अधिक मांसल और रसदार पत्तियों को काटने की जरूरत है, उन्हें रेफ्रिजरेटर में रखें और उन्हें कुछ दिनों के लिए कम तापमान पर रखें। फिर पत्तियों को बारीक काट लें, उन्हें धुंध के "बंडल" में फोल्ड करें और रस को निचोड़ लें। आप इसमें थोड़ा सा पानी मिला सकते हैं और इसे 12 घंटे से ज्यादा के लिए फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं। थोड़ी देर के बाद, उत्पाद अपना चिकित्सीय प्रभाव खो देगा।

बच्चों के लिए मुसब्बर का रस चाय या कॉम्पोट में मिलाया जा सकता है, और भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3-4 बार अपने शुद्ध रूप में भी दिया जा सकता है।

गुलाब का कूल्हा

वैकल्पिक चिकित्सा में जामुन और पत्तियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चे के लिए, आप गुलाब कूल्हों के साथ खाना बना सकते हैं, आप जलसेक बना सकते हैं, लेकिन काढ़ा माता-पिता के बीच सबसे लोकप्रिय है। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक लीटर उबले हुए पानी में पांच बड़े चम्मच बेरीज (सूखे जा सकते हैं) की आवश्यकता होगी। जामुन को उबलते पानी में डाला जाता है और लगभग एक घंटे के लिए कम गर्मी पर रखा जाता है। फिर शोरबा को थर्मस में डाला जाता है, ढक्कन के साथ बंद किया जाता है और 10-12 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। बच्चे इस काढ़े को दिन में 4 बार चौथाई कप गर्म करके दें।

अदरक

अदरक की जड़ बच्चे को बीमारी से निपटने में मदद करेगी जब बीमारी पूरे जोरों पर होगी, और बीमारी के बाद कमजोर होने पर प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करेगी। बारीक कटी हुई जड़ को चाय में थोड़ी मात्रा में मिलाया जाता है, आप इसका काढ़ा भी बना सकते हैं और इसे अपने बच्चे को दिन में दो बार एक बड़े चम्मच में दे सकते हैं। जिंजर जेली इम्युनोडेफिशिएंसी स्टेट्स में बहुत प्रभावी है। इसे तैयार करने के लिए आपको लगभग 250 ग्राम जड़, एक नींबू और एक चम्मच जिलेटिन की आवश्यकता होगी।

जड़ को धोने और छीलने की जरूरत है, नींबू को छिलके और बीज से भी मुक्त किया जाता है। दोनों सामग्रियों को एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है, जिलेटिन और चीनी को स्वाद (या शहद) में जोड़ा जाता है। जेली को रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है, और सख्त होने के बाद, इसे भोजन के बाद दिन में 3 बार, एक चम्मच के रूप में मिठाई के रूप में दिया जाता है।

क्रैनबेरी

यह बेरी विटामिन और एसिड से भरपूर है, यही वजह है कि सर्दी के लिए क्रैनबेरी जूस इतना लोकप्रिय है। एक बच्चे की प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, क्रैनबेरी से एक स्वादिष्ट मिठाई तैयार करना बेहतर होता है, जिसे बच्चा एक विनम्रता के रूप में मानेगा, न कि एक अप्रिय और अनिवार्य दवा के रूप में। इस नुस्खे के लिए आपको 200 ग्राम क्रैनबेरी और 400 ग्राम सेब के स्लाइस की आवश्यकता होगी। 200 ग्राम शहद और आधा लीटर पानी से बने सिरप के साथ सब कुछ मिलाया जाना चाहिए। कम गर्मी पर, परिणामी द्रव्यमान को लगभग 20 मिनट तक लगातार हिलाते रहना चाहिए। उसके बाद, नाजुकता को ठंडा किया जाता है, जार में डाला जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। बच्चे को एक चम्मच के लिए दिन में तीन बार दिया जाता है।

लहसुन

शरीर पर इसके प्रभाव की ताकत से, लहसुन की तुलना अदरक से की जा सकती है। केवल पेय और इसके आसव बहुत स्वादिष्ट नहीं होते हैं, और बच्चे शायद ही कभी उन्हें पसंद करते हैं। आपको अपने बच्चे को अनावश्यक आवश्यकता के बिना लहसुन का काढ़ा नहीं डालना चाहिए, यह पर्याप्त है यदि आप इसे सलाद और अन्य व्यंजनों में ताजा जोड़ते हैं जो बच्चे के आहार में शामिल हैं।

कैमोमाइल और लिंडेन

इन औषधीय पौधों को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और निर्देशों के अनुसार पीसा जा सकता है। घर का बना काढ़ा तैयार करने के लिए आपको प्रति 300 मिली पानी में 10 ग्राम कच्चे माल की आवश्यकता होगी। आप बच्चों को दिन में तीन बार एक चम्मच लिंडन और कैमोमाइल का काढ़ा दे सकते हैं। 3 साल की उम्र के बच्चों को संयुक्त हर्बल उपचार दिए जा सकते हैं जिसमें कई पौधों को मिलाया जाएगा। नींबू बाम और सेंट जॉन पौधा के साथ कैमोमाइल का संयोजन, साथ ही ऋषि और बैंगनी फूलों के साथ कैमोमाइल प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने के लिए बहुत उपयोगी है।

सही जीवन शैली का नेतृत्व करना

जीवनशैली का सामान्यीकरण एक बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के सफल अभियान का आधा हिस्सा है। बच्चे का पोषण पूर्ण, संतुलित, विटामिन, ट्रेस तत्वों से भरपूर होना चाहिए. बच्चे को चलना चाहिए, हर दिन, किसी भी मौसम में, साल के किसी भी समय। ताजी हवा में चलने से रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चे को अधिक आराम करना चाहिए, सुनिश्चित करें कि बच्चे की नींद पर्याप्त है, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, बच्चे की नींद और मनोदशा को सामान्य करने के लिए हल्के शामक का उपयोग करें।

आज चिकित्सा में एक फैशनेबल चलन - साइकोसोमैटिक्स - का दावा है कि सभी रोग नसों से होते हैं। मुझे नहीं पता कि हर कोई कैसा है, लेकिन प्रतिरक्षा संबंधी समस्याएं मनोवैज्ञानिक अवस्था से बहुत निकट से संबंधित हैं, और इसलिए तनाव को सीमित करें, अपने छोटे बच्चे के लिए हर दिन कुछ सकारात्मक, दयालु, सीमित कंप्यूटर गेम और टीवी देखने दें।

यदि आपके डॉक्टर ने आपको बताया है कि आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो यह सख्त करने जैसी प्रक्रियाओं को मजबूत करने के बारे में सोचने का समय है। उन्हें व्यवस्थित और निरंतर होना चाहिए, जीवन का एक अभिन्न अंग बनना चाहिए, फिर एक स्थायी और ध्यान देने योग्य प्रभाव होगा - बच्चा कम और कम बार बीमार होने लगेगा।

पहले वर्ष के बच्चों के लिए (वह अवधि जब प्रतिरक्षा सबसे तेज गति से बनती है), रक्त परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों और कंकाल प्रणालियों के विकास के उद्देश्य से सामान्य सुदृढ़ीकरण मालिश के व्यवस्थित पाठ्यक्रम करने की सलाह दी जाती है।

डॉ। कोमारोव्स्की की राय

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की बच्चे के माता-पिता के व्यवहार को बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता में कमी का मुख्य कारण बताते हैं। अत्यधिक देखभाल करने वाली माताओं और पिता अपने प्यारे बच्चे के लिए लगभग बाँझ रहने की स्थिति बनाते हैं: वे उन्हें ड्राफ्ट से बचाने की कोशिश करते हैं, खिड़कियां बंद करते हैं, बिल्ली को सड़क पर नहीं चलने देते, उन्हें हाइपोएलर्जेनिक और पास्चुरीकृत भोजन खिलाते हैं, जो चला गया है शुद्धिकरण की कई डिग्री के माध्यम से। यदि रोगज़नक़ों के संपर्क में नहीं है तो प्रतिरक्षा मजबूत और स्वस्थ नहीं बन सकती है।केवल इस तरह के "संचार" और टकराव से रक्षा संयमित होती है।

इस प्रकार, जो माता-पिता अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के बारे में चिंतित हैं, उन्हें शिक्षा के प्रति अपने दृष्टिकोण और अपनी जीवन शैली के बारे में सावधानी से सोचने की आवश्यकता है।

एक अन्य प्रकार के कीट रिश्तेदार माता और पिता हैं जो स्पष्ट रूप से बचपन में किसी भी टीकाकरण के खिलाफ हैं। टीके प्रतिरक्षा प्रणाली को सबसे खतरनाक बीमारियों से परिचित होने की अनुमति देते हैं, और इसके लिए बच्चे को खसरा, पोलियो, हेपेटाइटिस जैसी गंभीर बीमारियों से बीमार होने की जरूरत नहीं है। यदि वयस्क इस अवसर से इनकार करते हैं, तो बच्चे की प्रतिरक्षा कमजोर और कमजोर होगी।

इम्युनोडेफिशिएंसी के रूप में, कोमारोव्स्की इसे देश में हर दूसरे बच्चे के लिए इस तरह का निदान करने के लिए आपराधिक मानते हैं। वास्तव में, क्लीनिक में वे कमजोर प्रतिरक्षा के बारे में बात करते हैं यदि बच्चा वर्ष में 6 या अधिक बार होता है। येवगेनी कोमारोव्स्की ने आश्वासन दिया कि यह एक गलत दृष्टिकोण है, क्योंकि डॉक्टर सभी संक्रमणों पर विचार करते हैं - वायरल और बैक्टीरिया दोनों।

एवगेनी ओलेगॉविच के अनुसार, बार-बार फ्लू या सार्स को सुरक्षा की कमी का संकेत नहीं माना जा सकता है। हम पैथोलॉजी के बारे में बात कर सकते हैं यदि बच्चा अक्सर बैक्टीरिया के संक्रमण से पीड़ित होता है, तो उसे वर्ष में 8 बार से अधिक ओटिटिस मीडिया होता है, और निमोनिया वर्ष में दो बार से अधिक होता है। सौभाग्य से, वह जोर देते हैं, ऐसे बच्चे इतने आम नहीं हैं - 30 हजार बच्चों में एक मामला)।

येवगेनी कोमारोव्स्की स्पष्ट रूप से माता-पिता को दवाओं के उपयोग के खिलाफ चेतावनी देते हैं, जिसके नाम में "इम्युनोस्टिम्यूलेटर" या "इम्युनोमोड्यूलेटर" शब्द हैं। नैदानिक ​​​​स्थितियों में उनकी प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है, लेकिन ऐसी दवाओं और प्रतिरक्षा "आलस्य" लेने के बीच एक निश्चित संबंध है, जब आपकी रक्षा तंत्र इस तथ्य के लिए उपयोग किया जाता है कि सब कुछ तय किया जाता है और उसके लिए एक गोली द्वारा किया जाता है, और बस अपने कर्तव्यों का सामना करना बंद कर देता है, "आलसी" होने लगता है।

कोमारोव्स्की के अनुसार, बच्चे के शरीर की प्रतिरक्षा क्षमताओं को बढ़ाने के लिए, केवल पूरे परिवार की जीवन शैली को गुणात्मक रूप से बदलना संभव है, और सबसे पहले - स्वयं बच्चा। इस महत्वपूर्ण स्थिति के बिना, कोई लोक उपचार और "चमत्कारी" दवाएं (यदि वे अभी भी आविष्कार किए गए हैं!) एक बच्चे को मजबूत, रोग के प्रति अधिक प्रतिरोधी, मजबूत और स्वस्थ बना सकते हैं।

सलाह

• जन्म से, जिस घर में बच्चा रहता है, वहाँ एक "सही" माइक्रॉक्लाइमेट होना चाहिए:हवा का तापमान - लगभग 19 डिग्री, हवा में नमी - 50-70%। और केवल इतना ही।
• अपने जीवन की शुरुआत से ही बच्चे को तंग करें, टहलें, बच्चों के कमरे को हवादार करें, बच्चे को न लपेटें।
• ऐसे लोक उपचार न दें जिनमें प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए एलर्जेनिक घटक हों।यदि आप अनिश्चित हैं कि प्रतिक्रिया होगी या नहीं, तो एक प्रारंभिक खुराक दें जो निर्धारित मात्रा से 3-5 गुना कम हो। यदि एक दिन के भीतर कोई नकारात्मक लक्षण प्रकट नहीं होते हैं, तो उपाय दिया जा सकता है।

बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता के बारे में प्रसिद्ध डॉक्टर और टीवी प्रस्तोता ऐलेना मालिशेवा की वीडियो रिलीज़ को नीचे देखा जा सकता है।

जब वह लगातार बीमार रहता है तो बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, जबकि थोड़ी सी भी हाइपोथर्मिया से सर्दी हो जाती है? शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए बड़ी संख्या में तकनीकें हैं। लेकिन पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली क्यों पीड़ित है और उत्तेजक कारक क्या है।

ज्यादातर मामलों में, माता-पिता स्वयं अपने बच्चों की लगातार रुग्णता में योगदान करते हैं। तथ्य यह है कि जब थोड़ी सी भी सर्दी होती है, तो वे अपने बच्चे में एंटीबायोटिक्स डालना शुरू कर देते हैं। इसी समय, शरीर खुद को बचाने के लिए कुछ भी करना बंद कर देता है, क्योंकि इस मामले में इसका कार्य जीवाणुरोधी दवाओं द्वारा किया जाता है।

यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को रोगजनकों से निपटने के लिए सक्षम करने के लिए आवश्यक है, बल्कि कुछ नियमों का पालन करने के लिए भी है जो इसे मजबूत करने में मदद करते हैं।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के उपाय

बच्चों में कमजोर प्रतिरक्षा कई कारकों के कारण होती है। बहुत बार यह बीमारी के बाद घट जाती है। इसी समय, बच्चे को मामूली संक्रमण होने का खतरा होता है और सामान्य सर्दी के बाद भी जटिलताओं का खतरा होता है, यह बीमारी पुरानी हो सकती है। इस मामले में, माता-पिता सोचते हैं कि शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए क्या करना है और क्या उपाय करना है।

उपायों की एक पूरी श्रृंखला का उपयोग करके एक बच्चे में प्रतिरक्षा को बढ़ाया जा सकता है:

• इम्युनोस्टिममुलंट्स के साथ कोर्स उपचार। इन उद्देश्यों के लिए, टैबलेट के रूप में दवाओं का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आप पाउडर के रूप में नियमित इंटरफेरॉन खरीद सकते हैं और इसे पतला कर सकते हैं, फिर इसे नासिका मार्ग में डाल सकते हैं। आप तैयार समाधान खरीद सकते हैं। यह विधि रोग की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करेगी। हालांकि, इन दवाओं का लगातार उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 10 दिन काफी हैं।
• विटामिन थेरेपी। बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा करने की सिफारिश की जाती है। इसके लिए, वर्तमान में विभिन्न आयु के बच्चों के लिए कई विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं।
• सख्त। एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया एक कंट्रास्ट शावर है, जो प्रतिरक्षा बढ़ाने और विभिन्न वायरल और जीवाणु संक्रमणों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने में सक्षम है। लेकिन इस मामले में, आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए और छोटे से शुरू करना चाहिए। सबसे पहले, आप केवल पैरों और हाथों को बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी में डाल सकते हैं। फिर कुछ देर बाद पूरे शरीर पर ले जाएं। बच्चों के लिए, आपको बहुत अधिक तापमान चलाने की आवश्यकता नहीं है।
• दिन का नियमन। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा हर दिन बाहर रहे और दिन में कम से कम 8-9 घंटे सोए। बच्चे जितने छोटे होते हैं, उन्हें सोने के लिए उतना ही अधिक समय चाहिए होता है। ठंड के मौसम में भी पैदल चलने में लापरवाही नहीं करनी चाहिए। आप 20 मिनट के लिए बाहर जा सकते हैं और यह काफी होगा।

शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए उत्पाद

कई माता-पिता यह जानने में रुचि रखते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, क्योंकि विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्व मुख्य रूप से भोजन से आने चाहिए।

पहले आपको बिजली की आपूर्ति को समायोजित करने की आवश्यकता है। भोजन की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। वहीं, बच्चों के नाश्ते की शुरुआत दूध में अनाज वाले उत्पादों से करनी चाहिए। यह विभिन्न अनाज हो सकते हैं: दलिया, दलिया, बाजरा या चावल। अगर बच्चे को ऐसा खाना पसंद नहीं है, तो आप इसे आमलेट या उबले अंडे से बदल सकते हैं। खट्टा क्रीम के साथ उपयोगी कुटीर चीज़ भी। इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त हो।

पहले पाठ्यक्रम हमेशा आहार में मौजूद होने चाहिए। हर दिन ताजे फल और सब्जियों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिसमें विटामिन होते हैं जिनकी शरीर को जरूरत होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आवश्यक आहार :-

1. केफिर, प्राकृतिक दही, पनीर, किण्वित बेक्ड दूध, खट्टा क्रीम;
2. हल्का पनीर;
3. मछली की कम वसा वाली किस्में;
4. केले, संतरे, कीनू, ख़ुरमा, सेब, feijoa, कीवी, आदि;
5. टमाटर, बैंगन, खीरा, बेल मिर्च, तोरी, कद्दू, ब्रोकोली;
6. लहसुन और प्याज।

आपको स्वस्थ पेय भी शामिल करना चाहिए जो बच्चों में प्रतिरक्षा में वृद्धि करता है: ताजा बेरीज, जेली और प्राकृतिक हर्बल चाय से फल पेय।

भोजन विविध और स्वस्थ होना चाहिए। च्युइंग गम, चिप्स और अन्य सरोगेट को बाहर करना आवश्यक है। इसे सलाद में मिलाकर जैतून के तेल का उपयोग करना उपयोगी है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाला विटामिन डी वनस्पति तेल में भी पाया जाता है।

हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि फलों और सब्जियों को एक स्वस्थ दोपहर के नाश्ते या नाश्ते के रूप में काम करना चाहिए, लेकिन वे पूर्ण भोजन की जगह नहीं ले सकते। खरीदे गए कटलेट को पूरी तरह से त्यागना और बच्चे के आहार से लाल मांस को बाहर करना बेहतर है। तुर्की अधिक उपयोगी होगा, और विशेष रूप से चिकन शोरबा।

प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार

लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए यह एक बहुत ही प्रासंगिक विषय है, क्योंकि कई माता और पिता आधुनिक दवाओं पर भरोसा नहीं करते हैं और प्राकृतिक व्यंजनों से अपने बच्चों के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं।

• गुलाब का काढ़ा। इस पद्धति का उपयोग लगभग सभी आयु वर्गों में किया जा सकता है। तथ्य यह है कि इस बेरी में सूखे रूप में भी बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। महामारी के दौरान बच्चे के शरीर को मजबूत करने के लिए गुलाब कूल्हों को पीना और चाय के बजाय इसका उपयोग करना एक उत्कृष्ट सहायता होगी।
• बटेर के अंडे। यह उपकरण उपचार के वैकल्पिक तरीकों के कई समर्थकों द्वारा उपयोग के लिए पेश किया जाता है। बटेर के अंडे में विटामिन ए, सी, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे उपयोगी तत्व होते हैं। बढ़ते शरीर के लिए पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए दिन में दो टुकड़े पर्याप्त हैं।
• प्राकृतिक कैंडी। यह अंत करने के लिए, आप एक स्वादिष्ट इलाज कर सकते हैं जो प्रतिरक्षा में काफी वृद्धि कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको समान मात्रा में लेने की आवश्यकता है: किशमिश, अखरोट, बादाम, खजूर और सूखे खुबानी। अगर वांछित है, तो आप prunes जोड़ सकते हैं। इसके बाद सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में पीस लें और एक दूसरे के साथ मिलाकर उनमें से छोटी-छोटी मिठाइयाँ बना लें। एक स्वस्थ व्यंजन न केवल शरीर को मजबूत कर सकता है बल्कि आंतों के कामकाज को भी नियंत्रित करता है।
• पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल और इवान-चाय का काढ़ा। ऐसी जड़ी-बूटियों में उपयोगी पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला होती है जो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करती हैं और बीमारी से उबरने में मदद कर सकती हैं। सभी अवयवों का उपयोग अकेले या संयुक्त रूप से किया जा सकता है। एक तेज काढ़ा बनाने के लिए जरूरी नहीं है, आप उन्हें नियमित चाय के रूप में आसानी से बना सकते हैं।
• उपचार औषधि। इस उपयोगी उपाय को तैयार करने के लिए, आपको ताजा क्रैनबेरी लेने और उन्हें एक ब्लेंडर में चीनी के साथ फेंटने की जरूरत है। बच्चे को तैयार रचना दिन में 2 बार दें। अगर कोई एलर्जी नहीं है, तो आप इसे अधिक बार ले सकते हैं।

लोक उपचार के साथ बच्चे के शरीर को मजबूत करना एक सहायक तकनीक है, जो ज्यादातर मामलों में एक सकारात्मक प्रवृत्ति देती है: रिलैप्स की संख्या कम हो जाती है, महामारी के दौरान प्रतिरोध बढ़ जाता है। मुख्य बात यह है कि माप का निरीक्षण करें और इसे ज़्यादा न करें ताकि बच्चों में घृणा विकसित न हो। ऐसा करने के लिए, बच्चे की स्वाद वरीयताओं के आधार पर वैकल्पिक व्यंजनों की सिफारिश की जाती है।

कोई भी आधुनिक मां जानती है कि बच्चे की प्रतिरक्षा उसके शरीर की विभिन्न संक्रमणों का विरोध करने की क्षमता है। बदले में, इम्युनोडेफिशिएंसी प्रतिरक्षा की कमी है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे कई संक्रमणों के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं।

बच्चों में प्रतिरक्षा की विशेषताएं

बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि विफल होने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: तनाव, खराब रहने की स्थिति, कुपोषण, विटामिन की कमी, आंतरिक अंगों के पुराने रोग।

प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित किया जा सकता है; इसके लिए, बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माताएं अपने बच्चों को सख्त करें, अपने आहार को संतुलित करें और उन्हें शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में मल्टीविटामिन और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंट दें।

एक बच्चे और एक वयस्क की प्रतिरक्षा की अपनी विशेषताएं होती हैं। इसी समय, बच्चे वयस्कों की तुलना में संक्रामक और वायरल रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। माँ प्रकृति जीवन के पहले वर्ष के नवजात शिशुओं और बच्चों की देखभाल करती है, जिनकी प्रतिरक्षा को इम्युनोग्लोबुलिन द्वारा समर्थित किया जाता है जो माँ के दूध के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। यही कारण है कि डॉक्टर यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान जारी रखने और जीवन के 7-8वें महीने से पहले बच्चों को कृत्रिम फार्मूले में स्थानांतरित नहीं करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें: तरीके जो वास्तव में काम करते हैं

भ्रूण के विकास के दौरान, भ्रूण और भ्रूण के संक्रमण का प्रतिरोध कक्षा जी इम्युनोग्लोबुलिन के कारण होता है जो मां के रक्त के साथ अजन्मे बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है। IgG में 9 महीने के अंतर्गर्भाशयी अस्तित्व को संचित करने की क्षमता होती है। पैदा होने के बाद, बच्चा मातृ इम्युनोग्लोबुलिन "खर्च" करता है, जिसकी आपूर्ति छह महीने की उम्र तक पहुंचने के बाद सूख जाती है। यही कारण है कि 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चे स्तनपान न कराने पर अक्सर बीमार हो जाते हैं।

बच्चे के शरीर द्वारा 6 वर्ष की आयु से पहले स्वयं के इम्युनोग्लोबुलिन का उत्पादन शुरू नहीं होता है, और यौवन की अवधि के अंत तक, प्रतिरक्षा प्रणाली अंततः बन जाती है। किंडरगार्टन में, और स्कूल के बाद, बच्चों को विभिन्न संक्रमणों से जूझना पड़ता है। इसके अलावा, उन्हें नियमित रूप से टीका लगाया जाता है और कुछ बीमारियों के लिए विशिष्ट प्रतिरक्षा हासिल की जाती है। हालांकि, यह गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा है जो तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, इन्फ्लूएंजा, ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस, टॉन्सिलिटिस, आदि के कई रूपों का सामना करने की शरीर की क्षमता बनाती है।

शिशु की प्रतिरोधक क्षमता की ताकत क्या निर्धारित करती है

एक बच्चा पूरे दिन पोखरों के माध्यम से नंगे पैर क्यों चल सकता है और कुछ भी नहीं पकड़ सकता है, जबकि दूसरा गीले मौसम में थोड़ी देर के लिए भी तापमान में वृद्धि के साथ तुरंत प्रतिक्रिया करता है? जैसा कि आप देख सकते हैं, पहले बच्चे में निरर्थक प्रतिरक्षा की ताकत दूसरे की तुलना में बहुत अधिक है।

टीकाकरण, निश्चित रूप से, एक बड़ी बात है। उसके लिए धन्यवाद, बच्चे खसरा, चिकनपॉक्स, काली खांसी, डिप्थीरिया, हेपेटाइटिस के कुछ रूपों आदि के प्रति प्रतिरक्षित हो जाते हैं। हालाँकि, टीकाकरण निरर्थक प्रतिरक्षा को नहीं बढ़ा सकता है। एक बच्चे के पास उसकी उम्र के अनुरूप टीकाकरण का पूरा सेट हो सकता है, और साथ ही हर महीने टॉन्सिलिटिस, ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस और ओटिटिस मीडिया से पीड़ित हो सकता है। दुर्भाग्य से, ये रोग सूक्ष्मजीवों के कारण होते हैं जिनके खिलाफ टीका नहीं लगाया जाता है।

बच्चे की निरर्थक प्रतिरक्षा की स्थिति को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक इस प्रकार हैं।

रहने की स्थिति, घर में सुधार। माता-पिता की खराब वित्तीय स्थिति, निवास के लगातार परिवर्तन की आवश्यकता बच्चों की प्रतिरक्षा को कमजोर करती है।

मनो-भावनात्मक वातावरणपरिवार में, पूर्वस्कूली, स्कूल। अगर माता-पिता शराब पीने और बच्चों के सामने जोर-जोर से चीजों को छांटने के खिलाफ नहीं हैं, अगर बच्चे को किंडरगार्टन में नाराज किया जाता है या स्कूल में परेशान किया जाता है, तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। स्वास्थ्य के लिए, बच्चे को स्नेह, प्यार और प्रियजनों की देखभाल की आवश्यकता होती है।

खाने की गुणवत्ता. बच्चे के दैनिक आहार में सभी आवश्यक विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व, खनिज शामिल होने चाहिए। असंतुलित आहार प्रतिरक्षा सुरक्षा को काफी कम कर देता है। पोषण जितना संभव हो उतना विविध होना चाहिए और पौधे और पशु मूल के उत्पादों से युक्त होना चाहिए।

जन्मजात और अधिग्रहित रोगों की उपस्थिति. यदि बच्चे का कोई आंतरिक अंग रोग से प्रभावित होता है तो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं कर सकती है। आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस, गैस्ट्रिटिस, पित्त संबंधी डिस्केनेसिया, पायलोनेफ्राइटिस आदि के कारण बचपन में एक काफी सामान्य घटना प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना है।

एक बच्चे में कमजोर प्रतिरक्षा पर संदेह किया जाना चाहिए यदि उसे वर्ष में छह बार से अधिक बार सर्दी होती है, और साथ ही, टॉन्सिलिटिस, निमोनिया के रूप में जटिलताओं के साथ रोग होते हैं, और पारंपरिक उपचार अच्छी तरह से मदद नहीं करता है।

बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

बच्चे के शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करने वाली मुख्य विधियाँ सख्त, तर्कसंगत पोषण और डॉक्टर द्वारा निर्धारित इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंटों का उपयोग हैं।

सख्त

आमतौर पर 3-4 साल की उम्र से सख्त होना शुरू हो जाता है। हालाँकि, यदि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ पैदा हुआ था, तो जीवन के पहले वर्ष में भी सख्त प्रक्रिया शुरू की जा सकती है। बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए पहला कदम रोजाना शरीर को नम स्पंज से रगड़ना और बिस्तर पर जाने से पहले पैरों को ठंडे पानी से धोना हो सकता है (पानी का तापमान धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए, प्रति सप्ताह एक डिग्री, + 36`C से शुरू होना चाहिए) ).

तीन साल के बच्चे के लिए कड़ी मेहनत खेल के रूप में होनी चाहिए। आप सुबह के व्यायाम से शुरुआत कर सकते हैं, जो बच्चे के उठने के बाद रोजाना किया जाना चाहिए। बच्चे को 10-15 मिनट के लिए माँ या पिताजी के लिए सरल अभ्यास दोहराने दें, और कक्षाएं स्वयं एक हवादार कमरे में होनी चाहिए।

अगला चरण अंगों और पूरे शरीर को पानी से सिक्त स्पंज से रगड़ रहा है + 22-25`सी। धीरे-धीरे तापमान को +18`C तक कम किया जा सकता है। पानी की प्रक्रियाओं के अंत में, बच्चे को पोंछकर सुखाया जाना चाहिए और गर्म, सूखे कपड़ों में बदल देना चाहिए।

संतुलित आहार

माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे को प्रतिदिन भोजन के साथ निम्नलिखित विटामिन और खनिज प्राप्त हों:

विटामिन सी- साइट्रस फल, ताजा और सौकरकूट, गुलाब कूल्हों, काले करंट आदि का हिस्सा है;

विटामिन ई- वनस्पति तेल, पालक, लेट्यूस, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, साबुत अनाज की ब्रेड, अंकुरित गेहूं, आदि में पाया जाता है।

बी विटामिन(बी 1, बी 2, बी 6, बी 9, बी 12) - फलियां, बीट्स, टमाटर, हरी मटर, एक प्रकार का अनाज, दलिया, यकृत, पनीर, पनीर, खमीर, अंडे की जर्दी, कैवियार, बीफ का हिस्सा हैं;

विटामिन डी- गाय के दूध और समुद्री मछली के साथ-साथ औषधीय मछली के तेल में पाया जाता है;

पोटैशियम- खरबूजे, खट्टे फल, फलियां, खीरे, टमाटर, मूली, prunes, किशमिश, बेक्ड आलू का हिस्सा है;

मैगनीशियम- आप अखरोट, कद्दू, शंख, झींगा, सोयाबीन, मटर, बगीचे के साग की कीमत पर बच्चों के शरीर में इसके भंडार की भरपाई कर सकते हैं;

ताँबा- हेज़लनट्स, एक प्रकार का अनाज, जई, मीठी लाल मिर्च, आलू, स्ट्रॉबेरी, टमाटर में पाया जाता है;

जस्ता- सूरजमुखी के बीज, अखरोट, अखरोट, मांस, अनाज, गेहूं की भूसी का हिस्सा है।

आयोडीन- समुद्री शैवाल, समुद्री भोजन, मछली, चुकंदर, मशरूम, मूली, खरबूजे, प्याज, हरी मटर के साथ शरीर में प्रवेश करता है।

मल्टीविटामिन की तैयारी लेना

बचपन में, सभी प्रणालियों और अंगों का तेजी से विकास होता है, इसलिए बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। प्रतिकूल परिस्थितियों में, बेरीबेरी बच्चों में उनके माता-पिता की तुलना में बहुत तेजी से और अधिक बार होता है। तो यह लगातार इम्युनोडेफिशिएंसी से दूर नहीं है।

किसी भी फार्मेसी में आप घरेलू और विदेशी दोनों तरह के विभिन्न निर्माताओं के मल्टीविटामिन का एक समृद्ध चयन पा सकते हैं। हालाँकि, बच्चे को केवल वही खरीदना चाहिए जो बच्चों के उपयोग के लिए अनुकूलित हो। और पसंद के मामलों में बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों को सुनना सबसे अच्छा है। वर्ष के उन समयों में मल्टीविटामिन लेना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब शरीर बेरीबेरी से सबसे अधिक पीड़ित होता है। एक नियम के रूप में, यह सर्दी और वसंत है।

इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग ड्रग्स लेना

कई इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाते हैं और संक्रमणों का विरोध करने की शरीर की क्षमता को मजबूत करते हैं। विशेष रूप से, फार्मेसियों इंटरफेरॉन, इचिनेशिया, इम्यूनल, ब्रोंको-मुनल, वीफरन, साइक्लोफेरॉन, एनाफेरॉन, आईआरएस-19 और कई अन्य दवाओं की सलाह दे सकते हैं। ह्यूमन ल्यूकोसाइट इंटरफेरॉन और अन्य इंटरफेरॉन बायोएक्टिव पदार्थ हैं जो शरीर में वायरल संक्रमण के विकास को रोकते हैं और बच्चों में तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की रोकथाम करते हैं। साइक्लोफेरॉन, एनाफेरॉन इंडक्टर्स हैं और शरीर के इंटरफेरॉन के अपने उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। डॉक्टर अक्सर उन्हें एक वायरल बीमारी के पहले संकेत पर इसके पाठ्यक्रम को कम करने और शीघ्र स्वास्थ्य लाभ सुनिश्चित करने के लिए लिखते हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले जीवाणु एजेंटों में ब्रोंको-मुनल, इमुदन, आईआरएस-19 और अन्य शामिल हैं। उनमें स्टेफिलोकोकस, स्ट्रेप्टोकोकस, न्यूमोकोकस और संक्रामक रोगों के अन्य रोगजनकों की सूक्ष्म खुराक होती है। बच्चे के शरीर को कोई खतरा पेश किए बिना, वे बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता में काफी वृद्धि कर सकते हैं।

Echinacea, ginseng की तैयारी, चीनी मैगनोलिया बेल, आदि पौधों की सामग्री से तैयार की जाती हैं और एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। उनके साथ उपचार अक्सर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के साथ-साथ मौसमी इन्फ्लूएंजा और सार्स की महामारी की पूर्व संध्या पर किया जाता है। मुख्य बात जो हर मां को समझनी चाहिए वह यह है कि इम्यूनोथेरेपी को अपने बच्चे पर प्रयोग करने का मंच नहीं बनना चाहिए। आप ऐसी दवाएं केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में ले सकते हैं और बच्चे की परीक्षा और उसके प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों के अध्ययन के आधार पर इम्युनोडेफिशिएंसी के तथ्य की स्थापना के बाद।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, कम उम्र के बच्चों में प्रति वर्ष 8-10 तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण होते हैं। यदि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य रूप से काम कर रही है, तो वह वर्ष के दौरान विभिन्न प्रकार के इन्फ्लूएंजा और एडेनोवायरस संक्रमण से 4-5 बार हल्के रूप में (नाक बहने, खांसी, कम तापमान के साथ) बीमार हो सकता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली का गठन और विकास कई वर्षों में होता है, क्योंकि प्रतिरक्षात्मक स्मृति (सहज प्रतिरक्षा के साथ भ्रमित नहीं होना) विरासत में नहीं मिली है, लेकिन विकास की प्रक्रिया में एक व्यक्ति द्वारा अधिग्रहित की जाती है।
नवजात शिशुओं को मातृ एंटीबॉडी द्वारा संरक्षित किया जाता है। कौन सा, इस बात पर निर्भर करता है कि मां को क्या बीमारी थी और गर्भावस्था से पहले उसे कौन से टीके लगे थे। बच्चे को स्तनपान कराकर वह उसे रेडीमेड एंटीबॉडीज देती है। नवजात शिशुओं में स्वयं के एंटीबॉडी का संश्लेषण सीमित है।
बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के गठन में महत्वपूर्ण अवधि होती है।

मैं अवधि (बच्चे के जीवन के 28 दिनों तक)।
इस समय, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा दिया जाता है, इसलिए नवजात शिशु वायरल संक्रमण और अवसरवादी रोगाणुओं के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं।
द्वितीय अवधि (जीवन के 3-6 महीने)।
यह बच्चे के शरीर में मातृ एंटीबॉडी के विनाश के कारण होता है। लेकिन जन्मजात इम्युनोग्लोबुलिन के कारण रोगाणुओं की पैठ पहले से ही एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया विकसित कर रही है। इस अवधि के दौरान, बच्चे सार्स पैदा करने वाले वायरस के संपर्क में आते हैं। शिशुओं को आंतों के संक्रमण और सूजन संबंधी श्वसन रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
यदि जीवन के पहले वर्ष में बच्चे को मातृ एंटीबॉडी की आवश्यक मात्रा नहीं मिली (यह संभव है यदि मां संबंधित बीमारियों से पीड़ित नहीं थी, उनके खिलाफ टीका नहीं लगाया गया था या बच्चे को स्तनपान नहीं कराया था), तो बचपन के संक्रमण हैं उसके लिए कठिन और असामान्य: खसरा, काली खांसी, रूबेला, चेचक। निवारक टीकाकरण कार्यक्रम के अनुसार अपने बच्चे को समय पर टीका लगाना महत्वपूर्ण है।
उसी उम्र में, खाद्य एलर्जी दिखाई दे सकती है।
III अवधि (जीवन के 2-3 वर्ष)।
बच्चा बाहरी दुनिया के साथ संपर्क बढ़ाता है। प्राथमिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य घटक बनी हुई है। यद्यपि बच्चे में नए इम्युनोग्लोबुलिन बनते हैं, स्थानीय प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है, और बच्चे अभी भी वायरस और बैक्टीरिया के प्रति बहुत संवेदनशील हैं।

IV अवधि (6-7 वर्ष)।

एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार इम्युनोग्लोबुलिन अपने अधिकतम मूल्यों तक पहुंचते हैं, क्योंकि यह इस अवधि के दौरान होता है कि पुरानी बीमारियां अधिक बार बनती हैं और एलर्जी रोगों की आवृत्ति बढ़ जाती है।
वी अवधि (किशोरावस्था)।
यह शरीर में तेजी से विकास और हार्मोनल परिवर्तन का समय है। लड़कियों के लिए यह 12-13 साल की है, लड़कों के लिए यह 14-15 साल की है।
संक्रामक रोगों से खुद को पूरी तरह से बचाने का एकमात्र तरीका अपनी खुद की प्रतिरक्षा विकसित करना है, जो तब बनता है जब आप सूक्ष्मजीवों का सामना करते हैं। एक बच्चे में बार-बार होने वाले सार्स को किसी भी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी नहीं माना जाना चाहिए। यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, लेकिन बीमारी तेजी से और तेजी से आगे बढ़ती है, तो माता-पिता को यह नहीं मानना ​​​​चाहिए कि बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है। आपको सावधान रहने की जरूरत है यदि वह ऐसे रोगों से पीड़ित है जो जीर्ण रूप में बदल जाते हैं।
शरीर की सुरक्षा को संगठित करने के लिए, सामान्य सुदृढ़ीकरण तकनीकों (उदाहरण के लिए सख्त करना) का उपयोग करना और मल्टीविटामिन लेना आवश्यक है। आहार में राई की रोटी, किण्वित दूध उत्पादों और फलियों को शामिल करना आवश्यक है। जितना संभव हो इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान बच्चे के संपर्क को सीमित करना आवश्यक है। आप उन दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जो ऊपरी श्वसन पथ (ग्रिपफेरॉन, वीफरन, डेरिनैट) के श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करती हैं।
लहसुन और प्याज जैसी सिद्ध पारंपरिक दवाएं बहुत प्रभावी हैं। वे फाइटोनसाइड्स का स्राव करते हैं - पदार्थ जो कई रोगजनक सूक्ष्मजीवों के लिए घातक हैं। सबसे आसान नुस्खा:
बारीक कटी हुई लहसुन की लौंग तश्तरी पर रखकर बच्चे के बगल में रख दी जाती है, और लहसुन के सिर को एक तार पर गर्दन के चारों ओर लटका दिया जा सकता है।

छोटे बच्चे अक्सर कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण बीमार पड़ते हैं। काम करने के लिए जल्दी मत करो, बीमारी के बाद बच्चे को अंततः मजबूत होने के लिए समय देना सुनिश्चित करें (इसमें कम से कम 2 सप्ताह लगेंगे)। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, बच्चे को गुलाब का काढ़ा पीने के लिए दें, नींबू या शहद का पानी (1 चम्मच नींबू का रस या शहद, एक कप उबले हुए पानी में घोलकर) दें।
कैमोमाइल, लाइम ब्लॉसम, कोल्टसफ़ूट और ताज़े रस स्वास्थ्यलाभ के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। मालिश, उपचार प्रक्रियाओं को पूरा करें, बच्चे को जिम्नास्टिक का आदी बनाएं, उसे ताजी हवा में अधिक बार देखें। संक्षेप में, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए सभी ज्ञात साधनों का उपयोग करें। लगातार संक्रामक रोगों और जुकाम के साथ, पारंपरिक चिकित्सा कम गर्मी पर दूध में 2-3 अंजीर पकाने की सलाह देती है। बच्चे को जामुन खाने को दें और गर्म दूध पिलाएं।

अक्सर बीमार बच्चों को ऐसा विटामिन मिश्रण देना उपयोगी होता है।

एक मांस की चक्की के माध्यम से 1.5 कप किशमिश, 1 कप अखरोट की गुठली, 0.5 कप बादाम, 2 नींबू का छिलका, और परिणामी द्रव्यमान में खुद नींबू निचोड़ें और इसे 0.5 कप पिघले हुए शहद के साथ मिलाएं। मिश्रण को 1-2 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में डालें और बच्चे को भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3 बार 1-2 चम्मच दें।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए चोकर।

1 छोटा चम्मच गेहूं या राई की भूसी, 1 बड़ा चम्मच पानी डालें और 30-40 मिनट तक उबालें। फिर 1 बड़ा चम्मच डालें। सूखे कैलेंडुला फूल और 5 मिनट के लिए उबाल लें। ठंडा करें, छानें और 1 छोटा चम्मच डालें। शहद (यदि शहद से एलर्जी नहीं है)। 1/4 बड़ा चम्मच पिएं। भोजन से पहले दिन में 4 बार। इस ड्रिंक को आप लंबे समय तक पी सकते हैं।

बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए हॉर्सटेल का काढ़ा।

1 छोटा चम्मच घोड़े की पूंछफील्ड फिल सेंट। उबलते पानी, इसे काढ़ा दें। दिन में 3 बार 30 मिली पिएं। शरीर को मजबूत करने के लिए फ्लू महामारी से पहले या बीमारी के बाद इस तरह के पेय को पतझड़ में पिया जा सकता है। यह उपाय कमजोर प्रतिरक्षा को पूरी तरह से मजबूत करता है, शरीर को अच्छी तरह से टोन करता है। अपने आप को मतभेदों से परिचित कराएं, क्योंकि। घोड़े की पूंछ उन लोगों में contraindicated है जिनके पास गुर्दे या गुर्दे की पथरी है।

प्रोपोलिस टिंचर से बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, प्रोपोलिस टिंचर के साथ बच्चे को खाली पेट गर्म दूध में टपकाएं। बूंदों की संख्या बच्चे की उम्र और मधुमक्खी उत्पादों को सहन करने के तरीके पर निर्भर करती है। 3 से 7 साल के बच्चों को 3-5-7 बूंद दी जा सकती है। मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाएं। एक निवारक उपाय के रूप में, एक महीने के लिए प्रोपोलिस पीएं, फिर एक महीने - एक ब्रेक। यदि बच्चा पहले से ही बीमार है, तो टिंचर को दूध में दिन में दो बार मिलाएं। बीमारी के दौरान आप (3-5 साल के बच्चे) दिन में दो बार 10 बूंद के लिए बाहर जा सकते हैं। ठीक होने के बाद, बच्चे को एक और दो सप्ताह के लिए टिंचर दें, लेकिन रोगनिरोधी के लिए खुराक कम करें।

इम्युनिटी के लिए नींबू के साथ क्रैनबेरी बेहतरीन उपाय हैं।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, एक मांस की चक्की के माध्यम से 1 किलो क्रैनबेरी और 2 मध्यम आकार के नींबू पास करें (बीज हटा दें), द्रव्यमान में 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। शहद, अच्छी तरह मिला लें। 1-2 बड़े चम्मच का मिश्रण है। दिन में 2-3 बार चाय के साथ। नुस्खा बच्चों के लिए भी उपयुक्त है।

देवदार का तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।

जुकाम आपको बायपास करने के लिए, शरीर को मजबूत बनाने के लिए देवदार का तेल 1/3 छोटा चम्मच लें। एक महीने के लिए दिन में 2-3 बार (भोजन से पहले)। अपने बच्चे के मल को देखें। अगर यह बहुत कमजोर हो जाए तो खुराक कम कर दें।

प्याज का शरबत बच्चे के इम्यून सिस्टम को मजबूत करेगा।

जुकाम के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, ठंड के मौसम में लगातार निम्न मिश्रण लें: 250 ग्राम प्याज लें, बारीक काट लें, 200 ग्राम चीनी डालें और 0.5 लीटर पानी डालें। धीमी आंच पर चाशनी बनने तक पकाएं। 1 छोटा चम्मच लें। बच्चे, और 1 बड़ा चम्मच। एल वयस्कों को भोजन से पहले दिन में 3 बार जब तक उपाय समाप्त नहीं हो जाता। और अगर घर में शहद है और आपको इससे एलर्जी नहीं है, तो आपको बस 1 बड़ा चम्मच मिलाने की जरूरत है। प्याज का रस 1 चम्मच के साथ। शहद और भोजन से पहले दिन में 3 बार लें।

"समुद्री तट" स्थायी बीमारियों से छुटकारा दिलाएगा।

एक ऐसा उपाय जो आपके बच्चे को सर्दी, गले की खराश आदि से बचाएगा। समुद्र के गोल कंकड़ लें (पालतू जानवरों की दुकान पर खरीदें)। समुद्री नमक और सिरके की एक बूंद के साथ गर्म उबले पानी में कंकड़ डालें और दिन में 3 बार बच्चे को इन कंकड़ों पर 3-5 मिनट तक नंगे पैर चलना चाहिए। बस - बार-बार बीमारियाँ नहीं होंगी!

जेंटियन से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।

एक लीटर पानी के साथ 10 ग्राम जेंटियन जड़ों को डालें। 20 घंटे जोर दें। छानना। 1 किलो चीनी डालें। कम गर्मी पर उबाल लेकर आओ। शांत हो जाओ। ठंडी जगह पर रखें। सामान्य टॉनिक के रूप में बच्चों को आधा गिलास दिन में 3 बार दें।

यानी बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना

यह उपकरण न केवल बच्चों की प्रतिरक्षा में सुधार करता है, बल्कि जीवन शक्ति भी बढ़ाता है, साथ ही यह रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है, जिसमें ल्यूकेमिया भी शामिल है। 0.5 किलो गाजर और बीट्स लें, धोएं, छीलें, बारीक काट लें, सॉस पैन में डालें और उबलता पानी डालें ताकि पानी सब्जियों को 2 अंगुलियों से ढक दे। पैन को आग पर रखें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि बीट्स पक न जाएं, छान लें। फिर शोरबा में मुट्ठी भर किशमिश और सूखे खुबानी डालें, आग पर फिर से डालें और उबाल लेकर 3-4 मिनट तक उबालें। गर्मी से निकालें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद और 12 घंटे के लिए ठंडे स्थान पर आग्रह करें।बच्चों को यह उपाय 0.5 बड़े चम्मच दें। 1 महीने के लिए दिन में 3 बार।

सख्त और विटामिन का आसव बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेगा

एक कमजोर शरीर के लिए सभी आवश्यक पदार्थों से युक्त एक विटामिन जलसेक की तैयारी के लिए नुस्खा। लिंगोनबेरी के 2 भाग, और बिछुआ के पत्ते और गुलाब के कूल्हे - 3 भाग प्रत्येक लें। पीसें, अच्छी तरह मिलाएं, एक गिलास उबलते पानी के साथ संग्रह के 4 चम्मच काढ़ा करें। 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। एक महीने के लिए बच्चे को दिन में 2-3 बार एक गिलास पिलाएं, फिर एक महीने के लिए रुकें और फिर से आसव देना शुरू करें। उसी समय, बच्चे को सख्त करना शुरू करें, पहले गर्म पानी से पोंछें और फिर धीरे-धीरे तापमान कम करें। इस तरह के इलाज के बाद बच्चा मजबूत हो जाएगा और बीमार होना बंद हो जाएगा।

वीडियो। बच्चा 1 महीना वह क्या करने में सक्षम होना चाहिए

हर माता-पिता जानते हैं कि शरीर की बीमारियों के प्रति संवेदनशीलता के लिए प्रतिरक्षा जिम्मेदार है। यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि। बढ़ते जीवों को न केवल हानिकारक जीवाणुओं से लड़ने की जरूरत है, बल्कि उचित वृद्धि और विकास पर ऊर्जा खर्च करने की भी जरूरत है।

इसके अलावा, तनाव, प्रतिकूल रहने की स्थिति, अस्वास्थ्यकर आहार और जीवन शैली के साथ-साथ पुरानी बीमारियों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली में विफलता हो सकती है।

आजकल, बहुत कम लोग उत्कृष्ट स्वास्थ्य का दावा कर सकते हैं। किंडरगार्टन और स्कूलों में बच्चों में बार-बार सर्दी होना लंबे समय से आदर्श बन गया है। कोई कहता है कि पारिस्थितिकी, मौसम की स्थिति और जीवन की सामान्य गुणवत्ता का स्तर, जो हाल के वर्षों में काफी कम हो गया है, सब कुछ के लिए जिम्मेदार है।

हालाँकि, वर्तमान स्थिति हार मानने और युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य को अपने आप चलने देने का कारण नहीं है। बल्कि, इसके विपरीत, माता-पिता को ऐसे तरीकों की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए जो बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने में मदद करें।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लोक उपचार, जो सभी के लिए उपलब्ध हैं, आपके प्यारे बच्चे के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। तो, आइए देखें कि क्या करने की जरूरत है ताकि आपका बच्चा ताकत से भरा हो और जीवन का आनंद उठा सके।

• 1 उचित पोषण
• 2 इम्युनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ
• 3 फल और सब्जियां
• 4 साबुत अनाज
• 5 मधु
• 6 प्याज और लहसुन
• विटामिन डी से भरपूर 7 खाद्य पदार्थ
• 8 मेवे
• 9 स्वादिष्ट विटामिन ब्लेंड रेसिपी
• 10 रेसिपी 1: स्वस्थ विटामिन मिश्रण
• 11 रेसिपी 2: सेब पर
• 12 पकाने की विधि 3: सूखे मेवे मिक्स
• 13 ताजा रस और उनके लाभ
• 14 मल्टीविटामिन की तैयारी
• 15 डेयरी उत्पाद कीटाणुओं को खत्म करने और आंत के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए
• 16 दैनिक दिनचर्या
• 17 सुबह व्यायाम
• 18 चलना और सख्त होना
• 19 आराम करो और सो जाओ
• 20 बच्चों के लिए सोने और जागने की अनुशंसित अवधि 1.5 महीने - 3 वर्ष
• 21 घर में साफ-सफाई और साफ-सफाई
• 22 बीमारी के बाद बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की विशेषताएं
  • • 22.0.1 1. "चार जड़ी बूटी"। तैयार करने के लिए, सेंट जॉन पौधा, अमरबेल, कैमोमाइल और सन्टी कलियों (समान मात्रा में) लें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर थर्मस में छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले प्रति दिन 1 बार सेवन करें।
    • 22.0.2 2. "अखरोट के पत्ते"। जेड कला। पत्तियों के चम्मच 3 कप उबलते पानी डालें और रात भर जोर दें। 1 महीना पियें
    • 22.0.3 3. "मठवासी चाय"। एक लीटर पानी के लिए हम 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। एक चम्मच जंगली गुलाब और एलकम्पेन की जड़ों के टुकड़े, 20 मिनट के लिए उबालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, समान मात्रा में, सेंट जॉन पौधा और अजवायन डालें, उबाल लें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।
    • 22.0.4 4. "इवान चाय, पुदीना, शाहबलूत फूल, नींबू बाम।" सामग्री को बराबर मात्रा में मिला लें। 2 बड़े चम्मच के लिए आपको 0.5 लीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। हम जोर देते हैं और पूरे दिन कम मात्रा में उपयोग करते हैं।
    • 22.0.5 5. काउबेरी चाय। सामग्री: सूखे लिंगोनबेरी के पत्ते - 12 ग्राम, चीनी - 10 ग्राम, लिंगोनबेरी के पत्तों पर उबलते पानी डालें और 10 मिनट के लिए काढ़ा करें। चीनी डालकर ताजा पीएं।
    • 22.0.6 6. "पहाड़ की राख से चाय।" सामग्री: सूखे रसभरी - 5 ग्राम, सूखे काले करंट के पत्ते - 2 ग्राम, पहाड़ की राख - 30 ग्राम। उबलते पानी को 7-10 मिनट के लिए डालें। उबलते पानी से पतला, एक मग में डालो।
• शहद, लहसुन, नींबू से 23 औषधीय व्यंजन
• प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए 24 प्रोपोलिस
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए गुलाब का काढ़ा सबसे उपयोगी उपाय है
• 26 काढ़ा कैसे तैयार करें और उपयोग करें
• 27 समीक्षाएँ

उचित पोषण

अपने बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने का सबसे आसान तरीका उसके आहार को सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थ प्रदान करना है जो शरीर को उपयोगी पदार्थ प्रदान करेगा।

पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए आपको बच्चे के लिए आहार बनाने की आवश्यकता है।, जिसमें आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन शामिल होंगे।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त उत्पाद

सबसे परिचित लोक उपचार जो आपके बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेज़ी से बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे, वे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं। इन उत्पादों को बच्चे के नियमित मेनू में भी शामिल किया जाना चाहिए।, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब सामान्य आहार पर्याप्त नहीं होता है (ऑफ-सीज़न, जलवायु परिवर्तन, हाल ही में सर्दी, आदि)।

यदि स्थिति को इसकी आवश्यकता है, तो आपको इन स्वस्थ उत्पादों की मात्रा बढ़ानी चाहिए।

फल और सब्जियां

हर कोई जानता है कि इनमें विटामिन, फाइबर, खनिज और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की उच्च मात्रा होती है। फलों में, खट्टे फल और सेब, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं (जुकाम की रोकथाम में आवश्यक), प्रतिरक्षा पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डालते हैं। और सेब स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करने में भी मदद करते हैं।

इसके अलावा अनुशंसित: अनार, टमाटर, क्रैनबेरी, लाल गोभी, अंगूर(न केवल प्रतिरक्षा पर, बल्कि हृदय पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है), गाजर और कद्दू (ऐसे पदार्थ होते हैं जो विटामिन ए में परिवर्तित होते हैं), ब्रोकोली (विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं)।

पूर्ण अनाज दलिया

कई लोग अनाज के फायदों को कम आंकते हैं। हालांकि, वे विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ बच्चों के आहार में नाश्ते के लिए दलिया शामिल करने की सलाह देते हैं।

खाना बनाते समय दलिया के लगभग सभी पोषक तत्व गायब हो जाते हैं।. अनाज को उबलते पानी के साथ डालने और रात भर जोर देने की सिफारिश की जाती है। दलिया में विटामिन की मात्रा बढ़ाने के लिए इसमें जामुन या फल (सूखे मेवे) मिलाने की सलाह दी जाती है।

शहद

हमारी दादी-नानी भी हमें जुकाम होने पर शहद वाली चाय पीने को कहती थीं। यह बहुत अच्छी तरह से प्रतिरक्षा में सुधार करता है और संचार प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है। शहद एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है। इसलिए आपको लंबे समय तक अपने बच्चे को एक चम्मच शहद खाने के लिए राजी करने की जरूरत नहीं है। मधुमक्खी शहद चुनना सबसे अच्छा है।

इस मामले में, मधुमक्खी को छोड़ना और कम एलर्जेनिक विकल्प चुनना बेहतर है। साथ ही 2-3 साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें, क्योंकि। इस उम्र में एलर्जी होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है।

प्याज और लहसुन

इन सब्जियों का अलग से उल्लेख किया जाना चाहिए, क्योंकि। उनमें बहुत सारे फाइटोनसाइड होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं। प्याज और लहसुन लंबे समय से बहुत जल्दी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा लोक उपचार रहे हैं। वे एक बच्चे को वैसे ही दिए जा सकते हैं जैसे रोटी या अन्य भोजन के साथ।लेकिन सभी बच्चे प्याज और लहसुन को उनके कड़वे स्वाद के कारण पसंद नहीं करते हैं।

ऐसे में प्याज को बारीक काटकर प्लेट में डाला जा सकता है और लहसुन को टोस्ट पर रगड़ा जा सकता है। उनके अस्थिर गुणों को सुरक्षा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। प्याज या लहसुन को एक प्लेट में काट लें और इसे पालने या अन्य जगह से ज्यादा दूर न रखें जहां बच्चा अक्सर रहता है।

विटामिन डी के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थ

इनमें शामिल हैं: समुद्री मछली, वनस्पति तेल और डेयरी उत्पाद। फिलहाल, एक सिद्धांत है कि अकेले विटामिन डी की मदद से फ्लू से निपटा जा सकता है।यह मुख्य रूप से धूप के साथ त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है।

पागल

शरीर पर लाभकारी प्रभाव। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए सभी नट्स को एक उत्पाद के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। विभिन्न हर्बल चाय, डेयरी और किण्वित दूध उत्पादों, ताजा निचोड़ा हुआ रस का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है, लेकिन हम उनके बारे में बाद में बात करेंगे।

स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण व्यंजनों

स्वस्थ भोजन भोजन के साथ या आहार पूरक के रूप में लिया जा सकता है। यदि आपके पास लंबे समय तक अपने बच्चे के लिए मेनू तैयार करने का समय नहीं है, तो आप नियमित रूप से उसे स्वादिष्ट लोक उपचार - विटामिन मिश्रण दे सकते हैं। वे आसानी से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ रेसिपी नीचे दी गई हैं।

पकाने की विधि 1: स्वस्थ विटामिन मिश्रण

मल्टीविटामिन मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 नींबू, 50 ग्राम अंजीर, 100 ग्राम किशमिश, सूखे खुबानी, शहद और मूंगफली या अखरोट। खाना पकाने से पहले नींबू को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। इसके ज़ेस्ट को कद्दूकस कर लें।

फिर एक ब्लेंडर में मेवे, किशमिश, सूखे खुबानी, अंजीर पीस लें और उन्हें ज़ेस्ट के साथ मिलाएं। तैयार मिश्रण में नींबू का रस निचोड़ें और तरल शहद मिलाएं। परिणामी रचना को एक गहरे कटोरे में 48 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर बच्चे को भोजन से एक घंटे पहले 1-2 चम्मच दिन में 3 बार दें।

पकाने की विधि 2: सेब पर

दवा बनाने के लिए लें: 3 सेब, 1 गिलास अखरोट, 0.5 गिलास पानी और 0.5 किलो प्रत्येक। क्रैनबेरी और चीनी। फिर बेरीज को मैश कर लें और सेब को छोटे क्यूब्स में काट लें।

सभी सामग्रियों को मिलाएं, उन्हें पानी से भर दें और धीमी आंच पर उबाल लें। परिणामी मिश्रण को रेफ्रिजरेट करें। इसे 1 चम्मच दिन में दो बार लेना चाहिए।

पकाने की विधि 3: सूखे फल मिक्स

सूखे मेवों का मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 नींबू और 250 ग्राम प्रत्येक किशमिश, शहद, अखरोट, प्रून और सूखे खुबानी।
नींबू के साथ, हम पहले नुस्खा के समान सब कुछ करते हैं।

हम सूखे मेवों को छांटते हैं, धोते हैं और सुखाते हैं। शहद के अपवाद के साथ सभी सामग्री, एक ब्लेंडर के साथ पीसें या मांस की चक्की में मोड़ें। फिर शहद डालें और एक बाँझ जार में स्थानांतरित करें। बच्चे को 30 मिनट तक 1 चम्मच देना जरूरी है। भोजन से पहले दिन में 3 बार।

ताजा निचोड़ा हुआ रस और उसके फायदे

हम जानते हैं कि सब्जियां और फल शरीर के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन ताजा जूस भी उपयोगी होते हैं, जो पैकेज के जूस से काफी बेहतर होते हैं। उनमें कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो पूरे जीव के काम में भाग लेते हैं। लेकिन प्रत्येक रस शरीर को अलग तरह से प्रभावित करता है, इसलिए आपको उन सभी प्रकार के रसों के बारे में समझना चाहिए जो आप अपने बच्चे को पिला सकते हैं।

• खुबानी. इसका जिगर और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, दृष्टि में सुधार होता है;
• नारंगी. बड़ी मात्रा में विटामिन सी, बी 1, बी 5, बी 12 होता है। जुकाम और तनाव के लिए अनुशंसित;
• सन्टी. टोन अप, चयापचय को सक्रिय करता है, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है;
• अंगूर. आयरन, टोन से भरपूर बच्चों के लिए अनुशंसित;
• अनार. यह हेमटोपोइएटिक है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, लगभग सभी अंगों के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसमें कई विटामिन, खनिज लवण, शर्करा, फाइबर होते हैं;
• चकोतरा. विटामिन सी होता है, चयापचय और रक्तचाप को सामान्य करता है;
• नाशपाती. मोटापा रोकता है;
• पत्ता गोभी. जल्दी से अवशोषित, क्लोरीन, सल्फर और आयोडीन से भरपूर, बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है;
• नीबू का. विटामिन सी और कई अन्य उपयोगी पदार्थों का स्रोत, तंत्रिका और परिसंचरण तंत्र में सुधार करता है;
• गाजर. इसमें पोटेशियम, फोलिक एसिड और कैरोटेनॉयड्स होते हैं, जो विटामिन ए बनाते हैं। यह विटामिन त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति के लिए जिम्मेदार होता है;
• समुद्री हिरन का सींग. इसमें विटामिन - ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, ट्रेस तत्व - बोरोन, लोहा, मैंगनीज, पौधे एंटीबायोटिक्स और कार्बनिक अम्ल शामिल हैं;
• आड़ू. पोटेशियम लवण से भरपूर, जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है;
• चुकंदर. कैल्शियम, सोडियम, क्लोरीन होता है। तंत्रिका तंत्र, गुर्दे, पित्ताशय की थैली और रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है। तैयारी के कई घंटे बाद पीने की सलाह दी जाती है;
• टमाटर. प्राकृतिक शर्करा, विटामिन सी, कार्बनिक अम्लों से भरपूर। स्मृति, हृदय समारोह, चयापचय, तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं;
• कद्दू. रक्त परिसंचरण, आंत्र और यकृत समारोह में सुधार करता है। विषाक्त पदार्थों को साफ़ करता है, सर्दी और तनाव से लड़ता है;
• काले छोटे बेर का जूस. प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
• गुलाब का रस. चयापचय, भूख, संक्रमण के प्रतिरोध में सुधार करता है, धीरज बढ़ाता है;
• सेब. आयरन, पोटैशियम और बोरान से भरपूर।

जूस पीने के बाद, बच्चे को इनेमल को अच्छी स्थिति में रखने के लिए अपने मुँह को पानी से कुल्ला करने के लिए कहें।

मल्टीविटामिन की तैयारी

यदि प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर है या आपके पास बच्चे को आवश्यक मात्रा में विटामिन प्रदान करने का अवसर नहीं है जो भोजन के माध्यम से आपूर्ति की जाएगी, तो आपको फार्मेसियों में बेचे जाने वाले उत्पादों की ओर मुड़ना चाहिए।

यदि आपके बच्चे के लिए डॉक्टर से कोई विशेष निर्देश नहीं है, तो मल्टीविटामिन की तैयारी का चयन करना सबसे अच्छा है। इनमें वे सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जो एक बच्चे को प्रतिदिन मिलने चाहिए।.

बच्चे के लिए विटामिन चुनते समय, यह उसकी उम्र और अन्य व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करने योग्य है, क्योंकि। आवश्यक पदार्थों का दैनिक सेवन इस पर निर्भर करता है।

यदि आप नहीं करते हैं, तो आपके पास गलत खुराक चुनने का मौका है, जिससे प्रतिकूल परिणाम होंगे। अपने बच्चे के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, बाल रोग विशेषज्ञ या कम से कम किसी फार्मेसी में फार्मासिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

रोगाणुओं को खत्म करने और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए डेयरी उत्पाद

आंत प्रतिरक्षा के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि। इसमें यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली की सबसे बड़ी संख्या में कोशिकाएं काम करती हैं।

डिस्बैक्टीरियोसिस (आंत में प्रीबायोटिक्स की सामान्य मात्रा में कमी) के कारण कम प्रतिरक्षा होती है। प्रीबायोटिक्स अधिकांश विटामिन का उत्पादन करते हैं, और वे विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।और हानिकारक जीवाणुओं के विकास को रोकता है।

सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए लैक्टोबैसिली और प्रीबायोटिक्स की जरूरत होती है। फिलहाल, दुकानों में काफी कुछ "समृद्ध" और "फोर्टिफाइड" पेय हैं। लेकिन बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने के लिए सिद्ध तरीके से कार्य करना बेहतर है।

प्राचीन काल से, किसी भी खट्टा-दूध उत्पाद को पनीर कहा जाता था, जिसमें पनीर भी शामिल था, जिससे तले हुए केक बनाए जाते थे।

अध्ययनों से पता चला है कि यदि आपका बच्चा दिन में दो बार किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करता है, तो सार्स और इन्फ्लूएंजा के विकास का जोखिम काफी कम हो जाता है (यह विशेष रूप से 3 से 7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सच है)। बीमारी के मामले में, जो बच्चे नियमित रूप से किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करते हैं, उनमें स्पष्ट लक्षण कम होते हैं और रोग की अवधि काफी कम हो जाती है।

दैनिक शासन

एक बच्चे के स्वस्थ और सक्रिय होने के लिए, उसे एक उचित दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है, जिसमें व्यायाम, टहलना, खाने और सोने का कार्यक्रम, साथ ही स्वच्छता प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए।

सुबह का वर्कआउट

दिन की शुरुआत एक आवेश के साथ करना सबसे अच्छा है जो खुश करने में मदद करता है, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को टोन में लाता है, जिसका मानसिक गतिविधि पर कोई छोटा प्रभाव नहीं पड़ता है।

बशर्ते कि बच्चा नियमित रूप से सुबह व्यायाम करता है, उसकी भूख में सुधार होता है।, रक्त की आपूर्ति, मस्तिष्क का कार्य, बीमारियों का खतरा और तेजी से अधिक काम कम हो जाता है।

चलना और सख्त होना

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है लोक उपचार जैसे: ताजी हवा और सख्त। एक बच्चे को सख्त करने में संलग्न होना बचपन से शुरू होना चाहिए। सबसे पहले, आपको बहुतों की गलती नहीं दोहरानी चाहिए - बच्चे को बहुत अधिक लपेटना और उसे गर्म और भरे हुए कमरे में रखना।

अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं। पुरानी अभिव्यक्ति के बारे में भूल जाओ "गर्मी हड्डियों को नहीं तोड़ती है।" यह लंबे समय से साबित हुआ है कि शरीर को ज़्यादा गरम करना हाइपोथर्मिया से भी बदतर है। वही पैरों के लिए जाता है: मानव पैर को ठंडी सतह पर चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पैरों में कोई महत्वपूर्ण अंग नहीं होते हैं जो ठंढे हो सकते हैं, इसलिए एक बच्चे में थोड़ा ठंडा पैर एक पूर्ण आदर्श है।

लपेटने के साथ-साथ गर्म स्नान बहुत हानिकारक होते हैं। बच्चे को नहलाने के लिए पानी का तापमान 37 - 38°C होना चाहिए।बच्चे को सख्त करने के लिए, नहाने के पानी के तापमान को धीरे-धीरे कम करने की सिफारिश की जाती है।

अपने बच्चे को टहलने के लिए ले जाएं, अधिमानतः दिन में दो बार। ये बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होते हैं, क्योंकि। घर में, वह धूल में सांस लेता है (भले ही आप दिन में कई बार सफाई करें, फिर भी वह बनी रहेगी), बासी हवा (विशेषकर हीटिंग अवधि के दौरान)।

घर पर होने के कारण, बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, जो शरीर की हर कोशिका को संतृप्त करती है, जिससे बीमारियाँ हो सकती हैं। यदि आपके पास इसे बाहर ले जाने का अवसर नहीं है, तो जितनी बार संभव हो कमरे को हवादार करें।

आराम करो और सो जाओ

यदि आपके बच्चे को उचित आराम नहीं मिलता है तो कोई लोक उपचार आपके बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद नहीं करेगा। बच्चे, विशेष रूप से छोटे बच्चे बहुत जल्दी थक जाते हैं और नींद व्यर्थ ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करती है। 7 साल से कम उम्र के बच्चे को दिन की नींद की जरूरत होती है।

अगर वह इसे प्राप्त नहीं करता है, तो तंत्रिका तंत्र का अधिभार होता हैजो आगे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। मांसपेशियों और मस्तिष्क को आराम देने के अलावा, नींद के दौरान, शरीर ऑक्सीजन से समृद्ध होता है (गहरी नींद के दौरान, फेफड़े खुलते हैं, और श्वास गहरी हो जाती है)।

रात की नींद से कुछ घंटे पहले, आपको अपने बच्चे के साथ शांत खेल खेलने की ज़रूरत है (आप किताबें पढ़ सकते हैं)। यह उसे शांत करने की अनुमति देगा, जो बिस्तर पर जाने से पहले आवश्यक है। शरीर के पूर्ण आराम के लिए, रात की नींद 22.00 बजे से बाद में शुरू नहीं होनी चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, उस कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें जिसमें बच्चा सोता है। आप घूमने भी जा सकते हैं।

बालवाड़ी के कनिष्ठ (3-4 वर्ष) और मध्य (4-5 वर्ष) समूहों की दैनिक दिनचर्या में, 12-12.5 घंटे सोने के लिए प्रदान किए जाते हैं, जिनमें से 2 घंटे एक बार की नींद के लिए होते हैं। बड़े (5-6 वर्ष) और प्रारंभिक (6-7 वर्ष) समूहों के बच्चों के लिए, 11.5 घंटे की नींद आवश्यक है (रात में 10 घंटे और दिन के दौरान 1.5 घंटे)।

स्कूली उम्र के बच्चों में नींद की अवधि उम्र के साथ बदलती है और यह है:

• 7-10 साल की उम्र में - 11-10 घंटे;
• 11-14 साल की उम्र में - 10-9 घंटे;
• 15-17 साल की उम्र में - 9-8 घंटे।

घर में स्वच्छता और साफ-सफाई

बच्चे, खासकर 3 साल से कम उम्र के बच्चे, दुनिया की खोज करते हैं। वे हर जगह रेंगते हैं और हर कोने में देखते हैं। वे फर्श पर रेंग सकते हैं, और एक सेकंड में वे अपने हाथों को अपने मुंह में डाल सकते हैं। इसलिए बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि घर को साफ-सुथरा रखा जाए। हर दिन सफाई के लिए अलग से समय निर्धारित करें (इसमें गीला भी शामिल होना चाहिए)।

अगर आपका छोटा बच्चा है तो पालतू जानवरों के साथ थोड़ा इंतजार करें। जिस कमरे में बच्चा स्थित है, वहां आपको बड़ी संख्या में सॉफ्ट टॉयज और किताबों से भी बचना चाहिए, क्योंकि। वे बहुत धूल इकट्ठा करते हैं।

पूर्ण विकास के लिए बच्चे की स्वच्छता कम महत्वपूर्ण नहीं है. बच्चे बहुत सक्रिय होते हैं, और इसलिए अक्सर गंदे और पसीने से तर हो जाते हैं। इसलिए, खेल के बाद और खाने से पहले हाथ धोना आवश्यक है, रोजाना स्नान करें और निश्चित रूप से सुबह के शौचालय का निरीक्षण करें। बच्चों को गंदी सब्जियां और फल न खाने दें या गलियों में सामान न उठाने दें। इससे विभिन्न रोग हो सकते हैं।

बीमारी के बाद बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की विशेषताएं

यदि आपके बच्चे को हाल ही में कोई बीमारी हुई है, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी कैसे बढ़ाया जाए। लोक उपचार ताकत बहाल करने में मदद करेंगे और शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालेंगे। यह विटामिन मिश्रण (व्यंजनों का वर्णन पहले किया गया था) और विभिन्न स्वस्थ चाय, टिंचर और काढ़े की मदद से किया जा सकता है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए चाय और टिंचर के व्यंजन:

1. "चार जड़ी बूटी". तैयार करने के लिए, सेंट जॉन पौधा, अमरबेल, कैमोमाइल और सन्टी कलियों (समान मात्रा में) लें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर थर्मस में छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले प्रति दिन 1 बार सेवन करें।

2. "अखरोट के पत्ते". जेड कला। पत्तियों के चम्मच 3 कप उबलते पानी डालें और रात भर जोर दें। 1 महीना पियें

3. "चाय मठ". एक लीटर पानी के लिए हम 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। एक चम्मच जंगली गुलाब और एलकम्पेन की जड़ों के टुकड़े, 20 मिनट के लिए उबालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, समान मात्रा में, सेंट जॉन पौधा और अजवायन डालें, उबाल लें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

4. "इवान चाय, टकसाल, शाहबलूत फूल, नींबू बाम". सामग्री को बराबर मात्रा में मिला लें। 2 बड़े चम्मच के लिए आपको 0.5 लीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। हम जोर देते हैं और पूरे दिन कम मात्रा में उपयोग करते हैं।

5. "काउबेरी चाय". सामग्री: सूखे लिंगोनबेरी के पत्ते - 12 ग्राम, चीनी - 10 ग्राम, लिंगोनबेरी के पत्तों पर उबलते पानी डालें और 10 मिनट के लिए काढ़ा करें। चीनी डालकर ताजा पीएं।

6. "रोवन चाय". सामग्री: सूखे रसभरी - 5 ग्राम, सूखे काले करंट के पत्ते - 2 ग्राम, पहाड़ की राख - 30 ग्राम। उबलते पानी को 7-10 मिनट के लिए डालें। उबलते पानी से पतला, एक मग में डालो।

शहद, लहसुन, नींबू से औषधीय व्यंजन

शहद, लहसुन, नींबू से व्यंजनों	अवयव	खाना बनाना
नुस्खा 1	लहसुन - 4 सिर, मधुमक्खी शहद - 300-400 ग्राम, नींबू - 6 पीसी।	नींबू को काट कर सारे बीज निकाल दें, लहसुन को छील लें। फिर नींबू को लहसुन के साथ एक ब्लेंडर में दलिया की स्थिरता के लिए पीस लें। परिणामी मिश्रण को शहद के साथ मिलाएं और जमने के लिए सेट करें। जमने के बाद इसका रस निकाल लें। इसे एक डार्क ग्लास डिश में डालें और 10 दिनों के लिए ठंड में स्टोर करें।
नुस्खा 2	लहसुन - 3 सिर, मधुमक्खी का शहद -1 किलो।, नींबू - 4 पीसी।, अलसी का तेल - 1 कप।	नींबू और लहसुन को छीलकर काट लें। मिश्रण में शहद और तेल डालें। यह काफी मोटा द्रव्यमान निकला। फ्रिज में रखना चाहिए।

प्रतिरक्षा बहाल करने के लिए प्रोपोलिस

प्रोपोलिस सर्वश्रेष्ठ एंटीवायरल और रोगाणुरोधी एजेंटों में से एक है।इसमें खनिज होते हैं जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय और संशोधित करने में सक्षम होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा में वृद्धि कुछ घंटों में होती है।
प्रोपोलिस के साथ एक अच्छी दवा शहद है।

इसे बनाने के लिए, आपको शहद और शुद्ध प्रोपोलिस को 4: 1 के अनुपात में लेना होगा और पानी के स्नान में पिघलाना होगा। फिर अच्छी तरह मिला लें।

बच्चे को आधा चम्मच दें। इसके अलावा, प्रोपोलिस टिंचर को दूध (1-2 बूंद) में जोड़ा जा सकता है। सोने से पहले प्रोपोलिस वाला दूध पीना सबसे अच्छा है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए गुलाब का काढ़ा सबसे उपयोगी उपाय है

यह दृष्टि में सुधार करता है, बालों और नाखूनों को मजबूत करता है, यकृत में चयापचय प्रक्रियाओं को पुनर्स्थापित करता है, इसका हल्का कोलेरेटिक प्रभाव होता है और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करता है।

गुलाब कूल्हों का काढ़ा प्रतिरक्षा में सुधार के लिए एक अच्छा लोक उपचार है। वह बहुत जल्दी बीमारी के बाद बच्चे को आसानी से अपने पैरों पर खड़ा कर सकता है।

काढ़ा कैसे तैयार करें और उपयोग करें

4 बड़े चम्मच लें। कुचल गुलाब कूल्हों के चम्मच, उन्हें 1 लीटर डालें। पानी और उबालने के लिए रख दें।जैसे ही पानी उबल जाए, आँच को कम कर दें और 10-15 मिनट तक उबालें। ड्रिंक तैयार होने के बाद इसे ठंडा करके छान लें। शोरबा का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद, चीनी या किशमिश मिलाने की अनुमति है।

गुलाब का काढ़ा 6 महीने से बच्चों को - 100 मिलीलीटर प्रत्येक को देने की अनुमति है। प्रति दिन। 1-3 वर्ष की आयु के बच्चे के लिए आदर्श 200 मिली है, और 3-7 वर्ष की आयु में - 400 मिली। बड़े बच्चों को मात्रा बढ़ाकर 600 मिली करने की अनुमति है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए दिए गए तरीकों में से, आप कुछ ऐसे चुन सकते हैं जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हों। बस याद रखें कि सफलता नियमितता पर निर्भर करती है।

आजकल, हर कोई मजबूत प्रतिरक्षा का दावा नहीं कर सकता। जुकाम के कारण बच्चों द्वारा नियमित रूप से किंडरगार्टन छोड़ना अब आदर्श माना जाता है। कुछ खराब पारिस्थितिकी को दोष देते हैं, अन्य - घृणित मौसम को। बेशक, ये लोग। हालाँकि, ऐसे कई उपकरण हैं जो आपको एक बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करने की अनुमति देते हैं। सहमत हूँ, एक स्वस्थ जीवन शैली और वैकल्पिक चिकित्सा उत्पाद आज सभी के लिए उपलब्ध हैं। तो, 2 साल की उम्र में बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में माता-पिता को क्या पता होना चाहिए

कई विशेषज्ञों का तर्क है कि सर्दी और शरद ऋतु में बच्चों में बार-बार संक्रमण होना सामान्य है। आखिरकार, प्रतिरक्षा कई वर्षों में बनती है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया बहुत जटिल मानी जाती है। एक पूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली केवल 12 वर्ष की आयु तक बनती है।

एक नवजात शिशु में व्यावहारिक रूप से कोई प्रतिरक्षा नहीं होती है। शिशु के जीवन के पहले महीनों में, एंटीबॉडी संक्रमणों से रक्षा करते हैं। उनका बच्चा भ्रूण अवस्था में प्राप्त करता है। वह पदार्थ जो उसे स्तन के दूध के साथ-साथ टीकाकरण के बाद भी मिलता है, बच्चे को बीमारियों से निपटने में मदद करता है। यह वे हैं जो बच्चे को विभिन्न बीमारियों से बचाते हुए, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना शुरू करते हैं।

टीकाकरण

बिना अच्छे कारण के टीकाकरण को स्थगित न करें। आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में भी चर्चा करनी चाहिए कि आप अपने बच्चे को कौन से अतिरिक्त टीके लगा सकते हैं। कई विशेषज्ञ न्यूमोकोकी के खिलाफ टीकाकरण की सलाह देते हैं। आखिरकार, छोटे बच्चों को मैनिंजाइटिस, निमोनिया जैसी बीमारियों का खतरा होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि यह न्यूमोकोकी है जो कान और गले में भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास का मुख्य कारण है। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन बच्चों को इस तरह का टीका लगाया गया है वे भविष्य में बहुत कम बार बीमार पड़ते हैं। डॉक्टर मेनिंगोकोकी के खिलाफ टीकाकरण की भी सलाह देते हैं। आखिरकार, ये बैक्टीरिया हैं जो निमोनिया, मेनिन्जाइटिस और सेप्सिस का कारण बन सकते हैं।

आइए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना शुरू करें

तो, बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए? 2 साल वह अवधि है जब बच्चा पहले से ही किंडरगार्टन में भाग लेना शुरू कर रहा है। इस उम्र में, डॉक्टर बच्चे को कोई अतिरिक्त दवा देने की सलाह नहीं देते हैं, ज़ाहिर है, अगर वे निर्धारित नहीं हैं। अन्यथा, यह अति उत्तेजित हो जाएगा।

एक साल तक के बच्चे की इम्युनिटी बहुत कमजोर होती है। दो साल की उम्र से पहले, आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। बच्चे के आहार में माँ का दूध या अनुकूलित मिश्रण होना चाहिए। इसके अलावा, बच्चे को मछली, लीन मीट, प्रोबायोटिक दही, फल और सब्जियां खानी चाहिए। इस उम्र में बाहर की सैर बहुत जरूरी है, साथ ही शांत वातावरण भी।

बच्चा बीमार क्यों है

ज्यादातर, वे बच्चे जो पहले से ही किंडरगार्टन जाना शुरू कर चुके हैं, संक्रामक रोगों से बीमार हैं। वे उन बच्चों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं जो अपनी दादी-नानी के साथ घर पर रहते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? बालवाड़ी में भाग लेने से बच्चा अन्य लोगों के संपर्क में आता है। इसके अलावा, माता-पिता से अलग होने से बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ये दो कारक बच्चे को संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, आज एक वर्ष के भीतर बुखार के साथ होने वाली 6 से 8 बीमारियों का मानक है। यदि बच्चा अधिक गंभीर बीमारियों से पीड़ित है, उदाहरण के लिए, निमोनिया, तो आपको डॉक्टर से मदद लेने की जरूरत है।

यहां तक ​​कि अगर आपके बच्चे को एक साल में 8 से अधिक एपिसोड हुए हों, तो भी यह इम्युनोडेफिशिएंसी का संकेत नहीं है। दरअसल, कुछ मामलों में, संक्रमण हल्के रूप में होता है और बहती नाक, गले में खराश और खांसी से प्रकट होता है। यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है और गंभीर बीमारियों से पीड़ित होता है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि 2 साल की उम्र में बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए।

ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर को मजबूती प्रदान करता है

आज तक, ऐसी कई दवाएं हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती हैं। 2 साल - यह वह अवधि है जब आप बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करना शुरू कर सकते हैं। कुछ मामलों में, आप फार्मेसी उत्पादों के बिना कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मछली में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है। आप इस उत्पाद को 6 महीने के बच्चे को सप्ताह में लगभग एक बार और दो साल में - 7 दिनों में दो बार दे सकते हैं। नट्स में ओमेगा-3 एसिड भी पाया जाता है। बच्चे को दूध पिलाने से पहले उन्हें कुचल देना चाहिए। यदि आपका बच्चा ऐसे उत्पादों को विशेष रूप से पसंद नहीं करता है, तो उन्हें मछली के तेल से बदला जा सकता है। हालाँकि, इस मुद्दे पर पहले से ही डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए जो बच्चे को देखता है। आखिरकार, विटामिन डी का अत्यधिक उपयोग अक्सर नकारात्मक परिणाम देता है।

बैंगनी इचिनेशिया

इस पौधे के आधार पर बच्चों को रोग प्रतिरोधक क्षमता की तैयारी दो साल की उम्र से देना संभव है। आसव स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको सूखे बैंगनी इचिनेशिया जड़ी बूटी के कुछ बड़े चम्मच लेने की जरूरत है और इसे एक गिलास पानी के साथ डालें, अधिमानतः उबला हुआ। उसके बाद, उत्पाद के साथ कंटेनर को पानी के स्नान में रखा जाना चाहिए, उबाल लेकर 30 मिनट तक उबाल लें। फिर तैयार शोरबा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। यह कई बार मुड़ी हुई जाली के साथ किया जा सकता है। परिणामी मात्रा को मूल में लाया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप सामान्य उबला हुआ पानी का उपयोग कर सकते हैं। परिणाम तैयार उत्पाद का 20 मिलीलीटर होना चाहिए।

Echinacea purpurea का काढ़ा दिन में तीन बार एक चम्मच में लिया जाना चाहिए। भोजन से 20 मिनट पहले तैयार उत्पाद को पीना बेहतर होता है। दवा को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, लेकिन 2 दिनों से अधिक नहीं।

"इम्यूनल"

आज Echinacea purpurea के आधार पर प्रतिरक्षा के लिए दवाएं बनाई गई हैं। बच्चों के लिए, आप फार्मेसी में "इम्यूनल" दवा खरीद सकते हैं। यह एक बच्चे को एक वर्ष से शुरू करके दिन में तीन बार दिया जा सकता है। खुराक एक बार में 5 से 10 बूंद है। न्यूनतम पाठ्यक्रम 3 सप्ताह है, और अधिकतम 8 है। उपाय धीरे काम करता है और व्यावहारिक रूप से इसका कोई मतभेद नहीं है। एक अपवाद व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

"इमुप्रेत"

बच्चों के लिए कई इम्युनिटी दवाएं प्लांट-बेस्ड होती हैं। इन दवाओं में "इमुपेट" शामिल होना चाहिए। उपकरण पौधों से निर्मित विटामिन का एक जटिल है। इसमें सिंहपर्णी घास, यारो, हॉर्सटेल, कैमोमाइल छाल, मार्शमैलो रूट और अखरोट के पत्ते शामिल हैं। बच्चों और बड़ों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इन दवाओं का सेवन करें। सामान्य तौर पर, दवा में एक एंटीवायरल, विरोधी भड़काऊ, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होता है।

प्रोबायोटिक्स बच्चे की मदद करते हैं

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए और कौन सी दवाएं हैं? बच्चों को अक्सर प्रोबायोटिक्स निर्धारित किया जाता है। ये फायदेमंद बैक्टीरिया हैं जो दही और कुछ फॉर्मूला दूध और अनाज में पाए जाते हैं। एंटीबायोटिक उपचार के पूर्ण पाठ्यक्रम के बाद अक्सर इस तरह के फंड की सिफारिश की जाती है। आखिरकार, ये दवाएं न केवल खराब, बल्कि अच्छे बैक्टीरिया को भी मारती हैं।

प्रोबायोटिक्स पदार्थ हैं जो आंतों में फायदेमंद बैक्टीरिया के विकास को उत्तेजित करते हैं। उनमें से ज्यादातर कुछ बच्चों के अनाज, कासनी, केले, दूध के साथ लैक्टोज, दही में पाए जाते हैं। ये वो खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको अपने बच्चे के आहार में शामिल करना चाहिए।

महत्वपूर्ण शोध

यदि आपका बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो आप अधिक गहन परीक्षा कराने के लिए विशेषज्ञों से संपर्क कर सकते हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

यदि आप अभी भी नहीं जानते हैं कि 2 साल की उम्र में बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, तो आपको निश्चित रूप से निम्नलिखित टिप्स की आवश्यकता होगी।

1. ताजी हवा में टहलना रोजाना होना चाहिए। आपको दिन में कम से कम एक घंटा टहलना चाहिए। इसके लिए धन्यवाद, शरीर तापमान में किसी भी बदलाव के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देना सीखता है। नतीजतन, यह घटना दर में कमी की ओर जाता है।
2. बच्चों के लिए लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा में सुधार में सख्त होने जैसी प्रक्रिया शामिल है। आरंभ करने के लिए, आप बाहों और पैरों के विपरीत स्नान कर सकते हैं।
3. पूर्ण पोषण। शरीर को सभी उपयोगी घटकों के लिए पर्याप्त होने के लिए, मेनू पर सावधानीपूर्वक विचार करना आवश्यक है। यह जितना अधिक विविध होगा, उतना ही अधिक बच्चे को विटामिन और खनिज प्राप्त होंगे। आहार में फल, सब्जियां, लीन मीट, डेयरी उत्पाद, मछली शामिल होनी चाहिए। प्रोबायोटिक्स युक्त उत्पादों के बारे में मत भूलना: दही, केफिर, केले और बहुत कुछ। वे बच्चे की प्रतिरक्षा के लिए बस जरूरी हैं। 2 साल वह समय है जब आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य का गंभीरता से ध्यान रखना चाहिए।
4. वायु आर्द्रीकरण। शायद सभी जानते हैं कि एयर कंडीशनर और अन्य ताप उपकरणों से निकलने वाली गर्मी नाक और गले की श्लेष्मा झिल्ली को सुखा देती है। इससे सूक्ष्म जीव तेजी से शरीर में प्रवेश कर पाते हैं। इसलिए दिन में कई बार घर में वातायन करना जरूरी है। श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करने के लिए, आप फार्मास्युटिकल तैयारियों का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, क्विक्स, सेलिन।

उपरोक्त गतिविधियों के अतिरिक्त, आप वैकल्पिक चिकित्सा के माध्यम से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं।

प्याज और लहसुन

आधुनिक बच्चे मुख्य रूप से जड़ी-बूटियों के आधार पर बनाए जाते हैं। सबसे प्रभावी पौधे लहसुन और प्याज हैं। हालांकि, छोटे बच्चे इनका इस्तेमाल करने से कतराते हैं। अक्सर वे तीखी गंध और तीखे स्वाद से भ्रमित हो जाते हैं। आप हरे प्याज को बारीक काट कर सूप में मिला सकते हैं, साथ ही उन्हें साइड डिश के साथ छिड़क सकते हैं। जहां तक ​​लहसुन की बात है, तो आप इसके साथ ब्रेड या टोस्ट को कद्दूकस कर सकते हैं।

सब्जियों को काटकर कमरों में व्यवस्थित किया जा सकता है। हालांकि, आपको बेड के पास प्याज और लहसुन की प्लेट नहीं रखनी चाहिए।

मजबूत प्रतिरक्षा के लिए प्रोपोलिस

कई माता-पिता बच्चों के लिए प्रोपोलिस युक्त उत्पादों का उपयोग करते हैं। प्रतिरक्षा के लिए ऐसे पदार्थों की आवश्यकता होती है। बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के लिए, आप उसे जलीय प्रोपोलिस टिंचर दे सकते हैं। आपको तीन साल की उम्र से ही ऐसी दवाओं का सेवन शुरू कर देना चाहिए। प्रारंभ में, खुराक तीन बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए। आप दूध में प्रोपोलिस टिंचर मिला सकते हैं। उपाय को दिन में कई बार लें। कोर्स एक महीना है। धीरे-धीरे बूंदों की संख्या बढ़ाई जा सकती है। चिकित्सा के अंत में, आपको एक महीने के लिए ब्रेक लेना चाहिए।

हाल ही में, बच्चों के लिए प्रोपोलिस ने काफी लोकप्रियता हासिल की है। प्रतिरक्षा के लिए, इस पर आधारित तैयारी बस जरूरी है। आखिरकार, उन्हें बीमारी की अवधि के दौरान भी लिया जा सकता है।

नींबू और क्रैनबेरी

प्रतिरक्षा प्रणाली एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आखिरकार, वह वह है जो बच्चे को विभिन्न बीमारियों से लड़ने की अनुमति देती है। सबसे सरल बात यह है कि बच्चों को नींबू और क्रैनबेरी से बना व्यंजन दिया जा सकता है। लोक उपचार की रचना काफी सरल है। इसे तैयार करने के लिए, कुछ नींबू और एक किलोग्राम क्रैनबेरी को मांस की चक्की से पीस लें। अस्थियां निकाल देनी चाहिए। परिणामी द्रव्यमान में आपको एक गिलास शहद जोड़ने की जरूरत है। सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए। तैयार दलिया बच्चे को कुछ बड़े चम्मच में दिया जाना चाहिए। बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए ऐसा लोक उपचार आप चाय के साथ ले सकते हैं।

रोवन के साथ

हीलिंग ड्रिंक तैयार करने के लिए, आपको सूखे रोवन फलों का एक बड़ा चमचा लेना चाहिए और उन्हें कई गिलास उबलते पानी के साथ पीना चाहिए। आपको लगभग 20 मिनट तक चाय पर जोर देने की जरूरत है।शराब को और स्वादिष्ट बनाने के लिए, आप इसे अपने बच्चे को शहद के साथ दे सकते हैं। यह उत्पाद केवल पहाड़ की राख के लाभकारी गुणों को बढ़ाएगा। यह ध्यान देने योग्य है कि प्रतिरक्षा के लिए ऐसा लोक उपचार बच्चों और वयस्कों के लिए उपयुक्त है।

विटामिन हर्बल चाय

यह पेय जड़ी बूटियों के मिश्रण से बनाया जाता है। इसे तैयार करने के लिए आपको अजवायन के फूल, स्ट्रॉबेरी और काले करंट की पत्तियों की आवश्यकता होगी। प्रत्येक घटक अपने आप में पेय को एक अविस्मरणीय सुगंध देता है। सभी चीजों को बराबर भागों में लेकर मिला लें। तैयार संग्रह का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के कई गिलास डालें और 4 घंटे तक खड़े रहने दें परिणामी उत्पाद को नियमित पेय के रूप में पिया जा सकता है या हरी और काली चाय के साथ मिलाया जा सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि दवा न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि उपयोगी भी है। यह हर्बल चाय चयापचय को नियंत्रित करती है और अच्छी तरह से टोन भी करती है।

आखिरकार

यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो उसे ऐसी दवाएं देने में जल्दबाजी न करें जो बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर सकें। 2 वर्ष वह उम्र है जब बच्चा बाहरी दुनिया से संपर्क करना शुरू करता है। इसलिए पहले अपने डॉक्टर से मिलें। शायद यही समस्या नहीं है। इसके अलावा, स्व-दवा न करें, क्योंकि लोक उपचार में भी मतभेद हैं। और गलत तरीके से आप केवल अपने बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

किसी भी माता-पिता के लिए बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का मुद्दा बहुत प्रासंगिक होता है। बीमारियां बढ़ रही हैं, मौजूदा वायरस और बैक्टीरिया में सुधार हो रहा है और फार्मेसियों में उपलब्ध दवाओं से इसका इलाज नहीं किया जा सकता है। बीमारी को बाद में ठीक करने से बेहतर है कि बीमारी को रोका जाए। रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? ज्ञात विधियों का किस क्रम में उपयोग किया जाना चाहिए? क्या बच्चे की उम्र इसमें कोई भूमिका निभाती है?

शिशु की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत किया जाए - एक ऐसा सवाल जो हर माता-पिता को चिंतित करता है

प्रतिरक्षा क्या है और बच्चों की वृद्धि और विकास में इसकी क्या भूमिका है?

प्रतिरक्षा शरीर को बाहरी खतरों (जहरीले पदार्थ, संक्रामक रोग, शारीरिक क्षति, आदि) से बचाने के लिए एक बहु-चरण तंत्र है। हमारे शरीर की सभी प्रणालियाँ प्रतिरक्षा के निर्माण में शामिल हैं, विशेष रूप से अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र। प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार विशेष अंग भी हैं - थाइमस ग्रंथि (बच्चों में), प्लीहा, टॉन्सिल।

बार-बार बीमार होने वाले बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार कैसे करें?

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि आपकी समस्या का ठीक-ठीक समाधान कैसे किया जाए - तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

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प्रतिरक्षा प्रणाली के अनुचित कार्य से कोई भी व्यापक बीमारी हो सकती है। कमजोर इम्युनिटी वाले 3 साल के बच्चे का लगातार बीमार होना तय है, इसलिए शुरुआती सालों में इम्युनिटी मजबूत करना बहुत जरूरी है। बढ़ते बच्चे के शरीर के लिए सबसे सुरक्षित तरीका लोक उपचार और कठोर प्रक्रियाएं हैं।

सख्त

डॉ। कोमारोव्स्की की सख्त तकनीक की सिफारिश की जाती है। शर्तों का अनुपालन सरल है - नहाने का पानी 37 डिग्री से कम तापमान वाले स्नान में खींचा जाता है। धीरे-धीरे, तापमान कम होना चाहिए - हर हफ्ते एक डिग्री।

सख्त होना एक बार की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि जीवन का एक तरीका है

सख्त होने का सार यह है कि नहाने के दौरान, 1-3 साल के बच्चे का शरीर न केवल धीरे-धीरे कम तापमान के अनुकूल होता है, बल्कि अपनी अधिकांश ऊर्जा गर्म करने पर भी खर्च करता है, जिसका अर्थ है कि उसमें चीखने की ताकत नहीं होगी और फुसफुसाता है, लेकिन वह खुशी से खाएगा या अच्छी तरह से सो जाएगा (यह सख्त प्रक्रियाओं के समय पर निर्भर करेगा)।

डॉ। कोमारोव्स्की की तकनीक का एक अन्य महत्वपूर्ण घटक ड्राफ्ट से बचना नहीं है। नंगे पैर चलना भी उपयोगी और सुखद है - इससे पैरों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। ये सभी उपाय बच्चे के शरीर को लगातार बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए अधिक आसानी से उपयोग करने की अनुमति देते हैं, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलती है।

आपको अपने बच्चे को मौसम के हिसाब से कपड़े पहनने चाहिए। माता-पिता अपने बच्चों को अधिक बार लपेटना पसंद करते हैं, जिससे शरीर अधिक गर्म हो जाता है। नतीजतन, बच्चा लंबे समय तक बदलती परिस्थितियों के अनुकूल नहीं हो पाता है और अक्सर बीमार हो जाता है।

गुणवत्तापूर्ण भोजन

पोषण एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का एक अनिवार्य घटक है। यह आवश्यक है कि यह संतुलित हो, इसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और ट्रेस तत्व सही अनुपात में शामिल हों।

बच्चे के आहार में सब्जियां, मांस, मछली, वनस्पति तेल, दूध, फल और जामुन शामिल होने चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और बच्चे को न खिलाएं। भोजन तैयार करते समय, ताजा, अच्छी तरह से धोए गए उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

माता-पिता अक्सर बीमार बच्चों को खाना खिलाते हैं। इसका स्वास्थ्य पर भी सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, क्योंकि इससे मोटापा, हाइपरविटामिनोसिस और एलर्जी होती है। भोजन सहित सब कुछ कारण के भीतर होना चाहिए।

शारीरिक व्यायाम

हिलना-डुलना शिशु के सामंजस्यपूर्ण और उचित विकास की कुंजी है। 3, 4 या 5 साल का बच्चा सामान्य मजबूत बनाने वाले व्यायामों का एक सेट करने के लिए पर्याप्त है। सुबह पर्याप्त और सामान्य व्यायाम। व्यायाम सभी मांसपेशी समूहों के लिए चुने गए हैं। पहले से ही बचपन से, खेल के प्रति प्रेम जगाना महत्वपूर्ण है, उसके लिए एक ऐसा खंड चुनना जो उसके लिए दिलचस्प हो। आउटडोर खेल, बार-बार टहलना, तैराकी सीखना भी आवश्यक है।

शरीर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक अच्छा विकल्प पूल कॉर्नर की स्थापना हो सकती है। यह एक बड़े निजी घर में रहने वाले या समय-समय पर देश से बाहर निकलने वाले परिवारों के लिए एकदम सही है। होम पूल खरीदना बच्चे के नियमित खेल, आनंद और सामंजस्यपूर्ण विकास की गारंटी देता है। नकारात्मक पक्ष केवल उच्च लागत और पूल का आकार है।

इनडोर हवा और चलने का आर्द्रीकरण

2 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे में बार-बार जुकाम होने पर कमरे में हवा को शुष्क नहीं होने देना चाहिए। बाजार हवा के आर्द्रीकरण के लिए कई प्रकार के विशेष उपकरणों की पेशकश कर सकता है। दिन में कई बार साधारण गीली सफाई भी मदद करती है।

कमरे में नमी का सीधा असर इम्यून सिस्टम पर पड़ता है

इसके अलावा, बच्चे के शरीर को लगातार पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त करना चाहिए - बच्चा हर समय घर पर नहीं रह सकता है, और एक और ठंड की स्थिति में, बच्चों के कमरे को जितनी बार संभव हो हवादार किया जाना चाहिए।

बच्चों के लिए फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स

विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में महत्वपूर्ण रूप से मदद कर सकते हैं, क्योंकि उनमें सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, शरीर में संक्रमण के प्रवेश से बचाते हैं और एंटीबॉडी के गठन में सुधार करते हैं। प्रतिरक्षा कोशिकाओं की अखंडता को बनाए रखने में विटामिन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। 2 साल की उम्र के बच्चों के लिए, पिकोविट, मल्टी-टैब, विट्रम-किड्स, अल्फाबेट जैसे विटामिन कॉम्प्लेक्स परिपूर्ण हैं।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

3 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे को फलों के पेय और बगीचे या वन बेरीज और फलों से बने रस देने की सिफारिश की जाती है। हर्बल चाय की मनाही नहीं है, लेकिन उन्हें सावधानी से दिया जाना चाहिए। Echinacea सेटिंग्स, ब्लैकबेरी और प्याज सिरप के उपयोग से भी बच्चे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बीमारी के बाद पुनर्वास

रोग के लक्षण कम होने के तुरंत बाद, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को बाहर न जाने दें, बाहरी वातावरण के संपर्क से बचने के लिए।

यदि परिवार का कोई सदस्य अभी भी बीमार है, तो आपको उसके साथ बच्चे के संचार को सीमित करना चाहिए, पट्टियां पहननी चाहिए। विटामिन, संतुलित आहार, आराम और उचित नींद लेना महत्वपूर्ण है। एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के बाद, विशेष तैयारी - प्रीबायोटिक्स की मदद से सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करना आवश्यक है।

सबसे खतरनाक और असाध्य संक्रमण किंडरगार्टन में एक अप्रस्तुत बच्चे की प्रतीक्षा कर रहा है। किंडरगार्टन जाने से पहले, प्रक्रियाओं का एक सेट पहले से शुरू करना महत्वपूर्ण है। सुबह और दिन में कई बार बच्चे को थोड़ा व्यायाम करना चाहिए। किंडरगार्टन जाने से कुछ समय पहले, आपको बच्चे को समाज के आदी होने की जरूरत है, बच्चों से संपर्क करना सीखें।

टीका लगवाने से न डरें। टीकाकरण केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को सही दिशा में निर्देशित करता है, आवश्यक एंटीबॉडी के उत्पादन में योगदान देता है, और बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी देता है। टीकाकरण से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

बच्चे के जीवन में मन की शांति और अधिक आनंदमय घटनाएँ - यह स्वास्थ्य और सामंजस्यपूर्ण विकास का नुस्खा है! हंसी और सकारात्मक भावनाएं जीवन की गुणवत्ता और अवधि में सुधार करती हैं, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है।

ठंड के मौसम के आगमन के साथ, कई माता-पिता अपने और अपने बच्चे को सर्दी से बचाने के बारे में सोच रहे हैं। सभी बच्चे गोलियां नहीं लेना चाहते हैं, लेकिन एक रास्ता है - बच्चों में लोक उपचार।

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है

प्रतिरक्षा को आमतौर पर वायरस और संक्रमण से लड़ने की शरीर की क्षमता के रूप में जाना जाता है। इम्यूनोडिफ़िशिएंसी पूरी तरह से विपरीत शब्द है। अर्थात्, प्रतिरक्षा की कमी, जिसमें शरीर रोगजनक सूक्ष्मजीवों का विरोध नहीं कर सकता है।

एक नियम के रूप में, बच्चों को अधिक जोखिम होता है, क्योंकि उन्होंने अभी तक प्राकृतिक प्रतिरक्षा विकसित नहीं की है, और माता-पिता को इसका ध्यान रखना चाहिए। अपने बच्चे की घटनाओं में बाधा को बढ़ाने के लिए, आपको बच्चों की प्रतिरक्षा की विशेषताएं जानने की जरूरत है:

1. बच्चे का शरीर विभिन्न कारणों से कमजोर हो रहा है जिन्हें बच्चे के जीवन से अधिकतम दूर करने की आवश्यकता है: कुपोषण, अवसाद और तनाव, अस्वास्थ्यकर स्थितियां। एक बच्चा जो दैनिक दिनचर्या, उचित पोषण और खेलकूद का पालन करता है, उसके सर्दी या वायरस पकड़ने की संभावना बहुत कम होती है।
2. विटामिन, सख्त, चलने, स्वस्थ भोजन की मदद से प्रतिरक्षा का उत्पादन बढ़ाया जा सकता है। इस मामले में, सभी कारकों को एक साथ मौजूद होना चाहिए। खेल खेले बिना, स्वच्छता के नियमों का पालन किए बिना, केवल उचित पोषण से सौ प्रतिशत स्वास्थ्य नहीं मिलेगा।
3. एक विकासशील जीव एक वयस्क की तुलना में अधिक संवेदनशील होता है, इसलिए ऐसे शरीर विकसित करने के लिए कदम उठाए जाने चाहिए जो वायरस से लड़ सकें। नवजात शिशुओं को मां के दूध से प्रतिरक्षा प्राप्त होती है, यही कारण है कि स्तनपान कराना महत्वपूर्ण है और छह महीने से पहले मिश्रण पर स्विच न करें। और बड़े बच्चों को सभी आवश्यक विटामिन और खनिज शरीर में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है।

एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली की कुंजी एक स्वस्थ आहार है

स्वस्थ पोषण कल्याण, समय पर विकास और बच्चों की प्रतिरक्षा के गठन का आधार है। सही आहार से, बढ़ते शरीर को सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त होते हैं जो सभी आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करते हैं और आम तौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। कैल्शियम, वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन - यह सब बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य और उत्कृष्ट विकास के लिए आवश्यक है। प्रत्येक माँ एक पोषण विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकती है जो बच्चे के लिए उचित स्वस्थ पोषण का मेनू सुझाएगा।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आहार में निम्नलिखित घटक मौजूद होने चाहिए:

• ताजा जामुन, सब्जियां और। प्राकृतिक खाद्य पदार्थ फाइबर और आवश्यक विटामिन में उच्च होते हैं। गर्मियों में - बेशक, इसमें बहुत अच्छाई होती है। लेकिन सर्दियों में सेब, नींबू (केवल संयम में), गाजर, गोभी, आलू खाना उपयोगी होता है। हरी सब्जियां आहार का अभिन्न अंग हैं। अजमोद और डिल अनुकूल रूप से कई अंगों के कामकाज को प्रभावित करते हैं, और शरीर में कमजोर कोशिकाओं को भी बहाल करते हैं।
• समुद्री भोजन, मछली और मांस फास्फोरस और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। मांस के लिए, टर्की, चिकन (तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए), खरगोश और वील बच्चों के लिए अधिक उपयोगी हैं। पोर्क का दुरुपयोग न करना बेहतर है। मछली पूरी हो सकती है, इसकी किस्मों को वैकल्पिक किया जा सकता है और बच्चे को विभिन्न रूपों में परोसा जा सकता है: दम किया हुआ, बेक किया हुआ, उबला हुआ। सप्ताह में एक बार समुद्री भोजन (स्क्वीड, झींगा) खाना पर्याप्त है।
• अनाज, अनाज और फलियां। ये खाद्य पदार्थ प्रोटीन, विटामिन और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो मुक्त कणों को नष्ट करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। साथ ही अनाज में मौजूद प्राकृतिक तत्व कई बीमारियों से बचाव प्रदान करते हैं।
• बीज और मेवे। वे वनस्पति तेलों से भरपूर होते हैं, इसलिए उन्हें कम मात्रा में सेवन करना चाहिए। ये उत्पाद पूरी तरह से पचते हैं और शरीर को वसा से संतृप्त करते हैं।
• डेयरी उत्पादों। दूध, केफिर, पनीर, दही मुख्य रूप से कैल्शियम के स्रोत हैं जिनमें प्राकृतिक बैक्टीरिया होते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है।

आहार और दैनिक दिनचर्या का पालन करना न भूलें। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण होना चाहिए।

बच्चों के कमरे को रोजाना हवादार करना सुनिश्चित करें। बच्चे के कपड़ों को इस्त्री करने की जरूरत है, इससे सभी संक्रमण नष्ट हो जाएंगे। बच्चे को खेल खेलना चाहिए या कम से कम व्यायाम करना चाहिए। उचित पोषण के साथ एक सक्रिय जीवन शैली अच्छे स्वास्थ्य और विभिन्न उत्पत्ति के संक्रामक रोगों के प्रतिरोध की गारंटी है।

ताकि अदरक की जड़ अपने गुण खो न जाए, आपको इसे ठीक से स्टोर करने की जरूरत है। ताजा, जड़ को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है, अखबार या कागज (सिलोफ़न नहीं) में लपेटा जाता है। लंबे समय तक भंडारण के लिए, आप इसे सुखाकर सर्दियों में अपने बच्चे की चाय में मिला सकते हैं।

मधुमक्खी उत्पादों

मधुमक्खी मूल के उत्पाद लंबे समय से अपने उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, शहद और सबसे अच्छे उपचारों में से एक है, क्योंकि उनके निम्नलिखित कार्य हैं:

• एनाल्जेसिक प्रभाव (गंभीर दर्द वाले दांत दर्द के साथ भी)
• शरीर को शुद्ध करें, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा दें, मुक्त कणों को बांधें
• पाचन तंत्र को उत्तेजित करें
• संक्रमण को मार डालो, जीवाणुरोधी गुण हैं
• आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ शरीर को संतृप्त करें

प्रोपोलिस दो मजबूत गुणों के लिए प्रसिद्ध है - संवेदनाहारी और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाला। यह एक बहुत मजबूत एंटीवायरल बैरियर बनाता है, जिससे विटामिन की कमी पूरी हो जाती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को शहद के साथ "ओवरफीड" न करें। क्योंकि इस उत्पाद से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। मधुमक्खी उत्पाद लेने से पहले आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे को एलर्जी तो नहीं है। सभी चिकित्सीय और निवारक तरीकों को अच्छे के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए, न कि इसके विपरीत।

या "जंगली गुलाब" विटामिन सी की सामग्री के लिए रिकॉर्ड धारकों में से एक है, जो वायरस के खिलाफ लड़ाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गुलाब के कूल्हे प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं और गतिविधि को बढ़ाते हैं क्योंकि वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।

पकने की अवधि (अगस्त, सितंबर, अक्टूबर) के दौरान, गुलाब के कूल्हे उपयोगी पदार्थों में सबसे अमीर होते हैं। अगर आप बाजार से रोज हिप्स खरीदते हैं तो उनकी क्वालिटी जरूर देखें। फिर सर्दियों में उनके साथ स्वस्थ चाय पीने के लिए फलों को जमाया या सुखाया जा सकता है।

जंगली गुलाब में निहित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ बच्चे के शरीर को वायरस से बचाते हैं, आक्रामक बाहरी कारकों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।

बच्चे का शरीर कई अलग-अलग वायरस और बैक्टीरिया से होने वाले नुकसान के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। पूरी तरह से मजबूत प्रतिरक्षा रोगों का पूरी तरह से विरोध नहीं कर सकती है, इसलिए इसे समर्थन की आवश्यकता है। यह संतुलित आहार और उचित देखभाल तक ही सीमित नहीं है। लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के तरीके हैं।

अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

नवजात शिशु इस दुनिया में बैक्टीरिया और वायरस से बिना किसी सुरक्षा के दिखाई देते हैं। प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन की शुरुआत 6-7 वर्ष की आयु को संदर्भित करती है, और अंत में उनकी प्रणाली किशोरावस्था तक ही बनेगी। ताकत बहाल करने के लिए एक नाजुक शरीर को सहारा देने की जरूरत है। विशेष रूप से, यह 2-6 और 13-15 वर्ष की अवधि पर लागू होता है। इससे पहले कि आप किसी बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ, आपको यह अध्ययन करने की आवश्यकता है कि किन स्थितियों में यह निश्चित रूप से आवश्यक है। यहाँ मुख्य संकेत हैं:

• किंडरगार्टन या स्कूल की पहली यात्रा से लगभग 4-6 महीने पहले का समय;
• शरद ऋतु और वसंत की अवधि के दौरान, जब संक्रमण और बेरीबेरी का प्रकोप अधिक आम होता है;
• बच्चे को लगातार थकान, चेहरे पर पीली त्वचा और आंखों के नीचे काले घेरे हैं;
• रोगों के साथ, तापमान में वृद्धि नहीं होती है;
• बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है और धीरे-धीरे ठीक हो जाता है।

लोक उपचार बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए

विटामिन, शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण के साथ-साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के अलावा और भी कई विकल्प हैं। इनमें सरल व्यंजन और घरेलू उपचार शामिल हैं। वे शरीर के सुरक्षात्मक कार्य को बहाल कर सकते हैं। बच्चों में इस तरह के लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा में सुधार किया जा सकता है:

1. मुंह और गले को धोना। ऐसा करने के लिए, नमकीन घोल का उपयोग करें। खाने के बाद (आधे घंटे या अधिक) प्रक्रियाओं को करना आवश्यक है।
2. उपयोगी चाय। कैलेंडुला, कैमोमाइल, गुलाब, सेंट जॉन पौधा या टकसाल के हर्बल इन्फ्यूजन खाने के बाद उपयोग एक जीवाणुनाशक प्रभाव देता है और टॉन्सिल की सतह से शेष भोजन को समाप्त करता है।
3. पोषण। पाचन में सहायता के लिए, बच्चों को किण्वित दूध उत्पाद और फाइबर से भरपूर सब्जियां देना महत्वपूर्ण है। यह आंत में इम्युनोग्लोबुलिन के संश्लेषण को बढ़ाएगा।
4. अदरक। ऊपरी श्वसन पथ के रोगों की रोकथाम या लड़ाई के लिए पौधे की जड़ को एक अच्छा उपाय माना जाता है।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कैमोमाइल

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं, यह समझकर कैमोमाइल लें। इसमें जलनरोधी गुण होते हैं। भाप स्नान में कैमोमाइल जलसेक की मदद से बच्चों में लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा में वृद्धि की जाती है। खाना पकाने की प्रक्रिया इस प्रकार है:

1. 0.2 लीटर पानी 60 डिग्री के तापमान पर 3 बड़े चम्मच में डालें। कैमोमाइल फूल।
2. प्याले को ढक्कन से ढककर 15 मिनट के लिए डबल बॉयलर में रखें।
3. इस समय के बाद, कंटेनर को हटा दें, इसे 1 घंटे के लिए ठंडा होने के लिए रख दें।
4. अगला, साफ व्यंजनों पर आसव को छान लें।
5. नियमित चाय की तरह पिएं, भोजन के बीच 150 मिली, दिन में 3 बार तक। चाहें तो 1 टीस्पून डालें। शहद।

प्रोपोलिस वाले बच्चों में प्रतिरक्षा में सुधार

एक अनोखे लोक उपचार में शरीर के लिए उपयोगी बहुत सारे पदार्थ होते हैं। दुर्लभ मामलों में बच्चों को प्रतिरक्षा के लिए प्रोपोलिस का अल्कोहल टिंचर दिया जाता है: नीचे दिए गए नुस्खा के अनुसार एक विशेष रचना लेना बेहतर होता है। सक्रिय पदार्थ में मूल्यवान वनस्पति राल, मोम, टैनिन और आवश्यक तेल संरक्षित हैं। चिकित्सा में, प्रोपोलिस को एक अच्छे प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में महत्व दिया जाता है जो कई जीवाणुओं से सुरक्षा बढ़ाने में मदद करता है, जिसमें स्टेफिलोकोकस ऑरियस भी शामिल है।

बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए निम्नलिखित नुस्खों के अनुसार उपाय का उपयोग करना चाहिए:

1. 4 छोटे चम्मच लें। शहद, 1 छोटा चम्मच शुद्ध प्रोपोलिस।
2. दोनों सामग्रियों को पिघलाएं, मिलाएं, एक सजातीय स्थिरता लाएं।
3. एजेंट को 0.5 चम्मच में लगाया जाता है। दैनिक।

जामुन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना

बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लिए सबसे अच्छा लोक उपचार जड़ी-बूटियाँ, काढ़े हैं। उनमें जामुन मिलाए जाते हैं। शरद ऋतु और गर्मियों में, उन्हें ताजा उपयोग करना सुनिश्चित करें। वसंत या सर्दियों में, स्टोर में जमे हुए बेरीज खरीदना आसान होता है। प्रतिरक्षा में सुधार के लिए गुलाब कूल्हों, क्रैनबेरी, पहाड़ की राख, करंट, लिंगोनबेरी और नागफनी विशेष रूप से प्रभावी हैं। शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने के लिए उनका उपयोग कैसे करें? लोक व्यंजनों को याद रखें:

1. 2 किलो चकोतरा लें, इसे 1.5 किलो चीनी के साथ पीस लें। बच्चों को 1 छोटा चम्मच परोसें। सुबह और वही शाम को। 21 दिनों तक दोहराएं।
2. 0.5 किलो क्रैनबेरी मैश करें, 3 हरे सेब को क्यूब्स में काट लें। इन उत्पादों को मिलाएं, उनमें एक और गिलास अखरोट डालें। अगला, 0.5 बड़ा चम्मच डालें। पानी और चीनी की समान मात्रा डालें। उबाल आने तक उबालें और फिर जार में डालें। बच्चे को दिन में दो बार 1 बड़ा चम्मच। सुविधाएँ।
3. 1 लीटर पानी के साथ एक गिलास गुलाब जामुन काढ़ा, उबालने के बाद, आधे घंटे के लिए काला कर दें। ठंडा होने के बाद दिन भर में 150 मिली लें।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जड़ी बूटी

जड़ी-बूटियों में, शरीर को मजबूत बनाने में इचिनेशिया अंतिम स्थान नहीं है। औषधीय पौधे से जलसेक की मदद से बच्चों में लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा में सुधार किया जाता है, क्योंकि बच्चों को शराब का रूप नहीं दिया जाना चाहिए। माता-पिता के लिए क्या करें:

• खाना पकाने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। कच्चे माल, फिर उबलते पानी के साथ पकाने के बाद उत्पाद को लगभग आधे दिन तक डालें।
• उपयोग करने से पहले, यह जलसेक को छानने और आधा लीटर की मात्रा में लाने के लिए रहता है।
• भोजन से पहले केवल 100 मिली पीने के लिए दें।

बच्चों के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन मिश्रण

घर पर इम्युनिटी बढ़ाने का दूसरा तरीका विटामिन लेना है। टैबलेट खरीदना जरूरी नहीं है, क्योंकि उपाय तैयार करना और इसे स्वयं करना आसान है। आपको सूखे मेवे, अखरोट, नींबू और शहद की आवश्यकता होगी। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए मिश्रण का नुस्खा इस प्रकार है:

1. सूखे मेवे 10 मि. उबलते पानी में रखें।
2. छलनी से पानी निथार कर उन्हें सूखने दें।
3. हड्डियों को हटा दें, यदि कोई हो।
4. अखरोट को छील लें।
5. नींबू को लगभग 2 मिनट तक उबालें, ठंडा होने दें, स्लाइस में काट लें।
6. एक ब्लेंडर का उपयोग करके सूखे फल को नींबू के साथ संसाधित करें, शेष उत्पादों के साथ मिलाएं, शहद डालें।

वीडियो: प्रतिरक्षा बढ़ाने के लोक उपचार