मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ रहना एक मजबूत महिला का व्यक्तिगत अनुभव। मल्टीपल स्केलेरोसिस पर डॉक्टर: "सब कुछ आपके हाथ में है। और उन्हें नीचे नहीं रखा जा सकता

मल्टीपल स्केलेरोसिस का फॉसी

1. मल्टीपल स्केलेरोसिस एक बहुत ही आम बीमारी है। दुनिया में 20 लाख से ज्यादा लोग इससे पीड़ित हैं। रूस में - 150 हजार। महिलाएं अधिक बार बीमार पड़ती हैं, लेकिन मजबूत सेक्स में एक प्रतिकूल प्रगतिशील रूप अधिक आम है।

2. "मल्टीपल स्केलेरोसिस" शब्दों में मानव अनुपस्थित-मन या भूलने की बीमारी का संकेत नहीं है, जिसे रोजमर्रा की जिंदगी में स्केलेरोसिस कहा जाता है। हमारे मामले में अनुपस्थिति-विचार (या बल्कि, हम आशा करते हैं, एक बीमारी के मामले में जो आपको, पाठकों को प्रभावित नहीं करेगी), का अर्थ है मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में रोग के foci का प्रसार। कोई आश्चर्य नहीं कि अंग्रेजी में इस बीमारी को मल्टीपल स्केलेरोसिस (मल्टीपल स्केलेरोसिस) कहा जाता है। मल्टीपल स्क्लेरोसिस).

3. रोग के शीघ्र निदान के लिए, तथाकथित मैकडॉनल्ड मानदंड का उपयोग किया जाता है, जो रोग की तीव्रता की आवृत्ति और गंभीरता को जोड़ता है और स्केलेरोसिस फ़ॉसी और एमआरआई डेटा के नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की उपस्थिति को जोड़ता है। लेकिन वास्तविक एमआरआई डायग्नोस्टिक्स के लिए, अन्य मानदंडों का उपयोग किया जाता है - फज़ेकस मानदंड और पति मानदंड।

4. मल्टिपल स्क्लेरोसिस की कई किस्में हैं - रिलैप्सिंग (एक्ससेर्बेशन और रिमिशन के साथ एक बीमारी, लेकिन बिना बिगड़े) से लेकर मारबर्ग की बीमारी तक (मार्बर्ग बुखार के साथ भ्रमित नहीं होना, एमएस के मामले में यह एक बहुत तेज़ वर्तमान रूप है जो मारता है) कुछ महीनों में)।

5. कम से कम तीन बीमारियों को मल्टीपल स्केलेरोसिस का रूप माना जाता था, लेकिन अब उन्हें स्वतंत्र माना जाता है: बालो का कंसेंट्रिक स्केलेरोसिस, एक्यूट डिसेमिनेटेड एन्सेफैलोमाइलाइटिस और डेविक्स डिजीज (ऑप्टोकोमेलाइटिस)।

सेंट लिडविन

6. इस बीमारी से पहले व्यावहारिक रूप से बीमार लोगों में से एक शिडम (1380-1433) के डच संत लिडविना थे, जो बीमारों के रूप में पूजनीय थे और जो गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं, वे दूसरों के लिए अपनी पीड़ा का त्याग करते हैं। लिडविना ने बिना हिले-डुले 35 साल बिताए, और उसके जीवन में वर्णित लक्षण मल्टीपल स्केलेरोसिस के लिए बहुत विशिष्ट हैं।

रॉबर्ट कार्सवेल

7. मल्टीपल स्केलेरोसिस की नैदानिक ​​अभिव्यक्तियों को पहली बार 1838 में स्कॉटिश चिकित्सक रॉबर्ट कार्सवेल (1793-1857) द्वारा वर्णित किया गया था। लेकिन उन्होंने कभी भी इसे एक अलग बीमारी के रूप में अलग नहीं किया, हालांकि उन्होंने मस्तिष्क के तने और रीढ़ की हड्डी पर स्क्लेरोसिस के निशान छोड़े। मुझे और तीन दशक इंतजार करना पड़ा, जब तक कि जीन-मार्टिन चारकोट ने इस बीमारी को स्वीकार नहीं कर लिया। मुझे आश्चर्य है कि क्या कम से कम कुछ न्यूरोलॉजिकल बीमारी पर उनका ध्यान नहीं गया?

मल्टीपल स्केलेरोसिस से "निशान"। कार्सवेल की ड्राइंग।

8. 19वीं शताब्दी के उत्तरार्ध के प्रसिद्ध फोटोग्राफर एडवर्ड मुयब्रिज ने मल्टीपल स्केलेरोसिस के अध्ययन में अपना योगदान दिया। यह वह था जिसने फोटोग्राफी की मदद से आंदोलन का अध्ययन करना शुरू किया और तस्वीरों से आंदोलन के अलग-अलग चरणों और आंदोलन के एनीमेशन की तस्वीरें लीं। 1887 में, उन्होंने मल्टीपल स्केलेरोसिस से पीड़ित एक महिला को स्थानांतरित करने में कठिनाई को दर्शाने वाली तस्वीरों की एक श्रृंखला ली।

एमएस के साथ एक रोगी के आंदोलन की फोटो श्रृंखला

9. कभी-कभी यह सुझाव दिया गया है कि 1948 में लिखी गई अमेरिकी कलाकार एंड्रयू वायथ की प्रसिद्ध पेंटिंग "क्रिस्टीन्स वर्ल्ड" की नायिका मल्टीपल स्केलेरोसिस से बीमार थी, लेकिन हाल ही में संयुक्त राज्य अमेरिका में एक सम्मेलन में, उसे "" का निदान किया गया था। चारकोट-मैरी-टूथ सिंड्रोम (मोटर-संवेदी न्यूरोपैथी)।

"क्रिस्टीन की दुनिया"

10. 1917 में, एक निराश आदमी की डायरी ब्रिटेन में प्रकाशित हुई थी, वास्तव में, 20 वीं शताब्दी की शुरुआत का एक ब्लॉग, जिसे विल्हेम नीरो पिलाटे बारबेलियन (W. N. P. बारबेलियन) ने हस्ताक्षरित किया था। अब इस काम को भुला दिया गया है, लेकिन तब इसे काफ्का और जॉयस के बेहतरीन कामों के स्तर पर आंका गया था। इस काम में, ब्रिटिश ब्रूस फ्रेडरिक कमिंग्स, जिन्होंने इस तरह के छद्म नाम लिया, ने अपने जीवन और बीमारी के साथ संघर्ष का वर्णन किया। वास्तव में, यह किसी गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति का अब तक का पहला ब्लॉग था। डायरी में अंतिम प्रविष्टियों में से एक यह थी: "मैं केवल अट्ठाईस साल का हूं, लेकिन मेरे पास इन कुछ वर्षों में स्वीकार्य रूप से लंबा जीवन है: मैंने प्यार किया है और शादी की है, मेरा एक परिवार है; मैं रोया और आनन्दित हुआ, संघर्ष किया और जय पाई, और जब वह घड़ी आएगी, तो मैं मरने के लिये तैयार रहूंगा।” 1919 में कमिंग्स की 30 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

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मल्टीपल स्केलेरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। हालांकि, यह बीमारी काफी आम है और इससे पूर्ण गतिहीनता हो सकती है। दुनिया में 2 मिलियन से अधिक लोग मल्टीपल स्केलेरोसिस से पीड़ित हैं, और कोई भी इसके विकास से प्रतिरक्षित नहीं है।

इरीना पिगासोवा ने मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ अपने जीवन की कहानी और बीमारी को ठीक करने के तरीकों के बारे में बात की।

ये सब कैसे शुरू हुआ

- मुझे मल्टीपल स्केलेरोसिस का पहला अटैक लगभग 10 साल पहले, मेरे 40वें जन्मदिन से कुछ ही समय पहले हुआ था - जिस उम्र में, जैसा कि प्रसिद्ध फिल्म की नायिका ने कहा, सब कुछ अभी शुरू हो रहा है।

उस समय, "मल्टीपल स्केलेरोसिस" वाक्यांश का मेरे लिए कोई मतलब नहीं था।

लेकिन मेरी माँ, कथित निदान के बारे में जानने के बाद, बयाना में डर गई और कहती रही कि यह बहुत डरावना था और कहीं न कहीं ड्रग बीटाफेरॉन प्राप्त करना जरूरी था, जिसका वार्षिक कोर्स (और आपको इसे जीवन के लिए लेने की जरूरत है) लगभग 15 हजार डॉलर का खर्च आता है और कौन मदद कर सकता है ...

लगभग छह महीने बाद, पहले से ही आधिकारिक तौर पर निदान की पुष्टि होने के बाद, मैंने एक इस्तेमाल किया हुआ लैपटॉप खरीदा, और इसके साथ मुझे इंटरनेट पर निहित जानकारी के अंतहीन समुद्र तक पहुंच प्राप्त हुई।

मैंने विषय का अध्ययन करना शुरू किया - लेख पढ़े, मंचों पर गए। मुझे पता चला कि मल्टीपल स्केलेरोसिस एक लाइलाज ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली विफल हो जाती है: प्रतिरक्षा कोशिकाएं "दुश्मनों" पर हमला नहीं करना शुरू कर देती हैं, लेकिन देशी माइलिन (एक पदार्थ जो एक सुरक्षात्मक म्यान है, जो बिजली के तार के साथ बिजली के तार की तरह होता है, तंत्रिका तंतु ढंके हुए हैं) मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी, इसे नष्ट कर रही है।

इस प्रकार, तंत्रिका आवेगों का मार्ग बाधित या पूरी तरह से बाधित होता है, जो विभिन्न विकारों का कारण बनता है - संवेदनशीलता में मामूली परिवर्तन से पूर्ण पक्षाघात तक।
खोए हुए कार्यों को समय के साथ आंशिक रूप से बहाल किया जाता है, लेकिन वसूली की डिग्री खराब भविष्यवाणी की जाती है और कई कारकों पर निर्भर करती है।
हार्मोन की उच्च खुराक से रोग के तेज होने से राहत मिलती है। इन उत्तेजनाओं की आवृत्ति और गंभीरता को दवाओं से कम किया जा सकता है जो एकाधिक स्क्लेरोसिस, इंटरफेरॉन बी और ग्लैटिरोमेर एसीटेट (कोपाक्सोन) के पाठ्यक्रम को बदलते हैं।

मुझे लगता है कि बहुत से लोग हार्मोन थेरेपी के दुष्प्रभावों के बारे में जानते हैं। दूसरी ओर, इंटरफेरॉन के कई बेहद अप्रिय दुष्प्रभाव होते हैं, जिनमें बुखार, ठंड लगना, बुखार, मांसपेशियों में दर्द, प्रतिरक्षा को प्रभावित करना, इसे दबाना शामिल है, और ऐसा होता है कि "मार" प्रतिरक्षा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, लोग कैंसर विकसित करते हैं।

इसके अलावा, इंटरफेरॉन और कोपाक्सोन दोनों के उपयोग के साथ रिलैप्स की आवृत्ति औसतन केवल 30-35% कम हो जाती है, और यदि दवा रोगी के लिए उपयुक्त नहीं है (और दवाओं को सिद्धांत के अनुसार रूस में निर्धारित किया जाता है "क्या है" स्टॉक ”, और प्रारंभिक परीक्षण से पहले कोई भी रोगी के लिए नियुक्ति नहीं करता है), तो रोगी की स्थिति और भी खराब हो सकती है।

सत्य की खोज और समझौता करने का प्रयास

– उसी वर्ष विकलांगता प्राप्त करने के बाद भी मैं कोपाक्सोन प्राप्त करने के लिए कतार में खड़ा था। मैंने लंबे समय तक इंतजार किया, लेकिन उत्तेजना के बाद भी (निष्पक्ष होने के लिए, यह हल्का था), जो मेरे साथ डेब्यू के तीन साल बाद हुआ, मुझे अज्ञात कारणों से कोपैक्सोन से वंचित कर दिया गया।
उस समय तक, एक न्यूरोलॉजिस्ट के लिए निर्धारित दौरे विशुद्ध रूप से औपचारिक घटनाओं में बदल गए थे, दिखाने के लिए: निवारक दवाओं (nootropics, एंटीऑक्सिडेंट, संवहनी, विटामिन) के "सज्जनों का सेट" हर रोगी को पता है, और उनके पाठ्यक्रम का संचालन करने के लिए 2 -साल में तीन बार, आपको पूरी तरह से अस्पताल नहीं जाना पड़ता है।
बीमारी के साथ अकेला छोड़ दिया, मैंने बहुत कुछ पढ़ा, सोचा, कारण खोजने की कोशिश कर रहा था, क्योंकि मुझे यकीन था कि एक कारण था - लेकिन शरीर की खराबी में नहीं, बल्कि आत्मा की त्रुटियों में।
मैं बीमार क्यों हुआ, मैंने तब अनुमान लगाया। बहुत बाद में, साइकोसोमैटिक्स पर पुस्तकों में से एक में, मैंने पढ़ा कि मल्टीपल स्केलेरोसिस "... गहरी, छिपी हुई उदासी और अर्थहीनता की भावना के जवाब में उत्पन्न होती है। वर्षों की... किसी बहुत मूल्यवान वस्तु को प्राप्त करने के लिए अत्यधिक परिश्रम जीवन के अर्थ को नष्ट कर देता है।”

इन शब्दों ने मेरे अनुमानों की पुष्टि की: वास्तव में, कई वर्षों से मैं एक निश्चित लक्ष्य के लिए प्रयास कर रहा था, जो अंत में अप्राप्य निकला, और इस प्रयास में मैंने यह देखना बंद कर दिया कि मेरे पैरों के नीचे क्या है, मैं भूल गया कि कैसे जीना है, आनंद लें सूर्योदय, बसंत, ग्रीष्म वर्षा...

हालाँकि, मूल कारण का पता चलने के बाद, किसी कारण से मैं गहराई में नहीं गया - शायद मैं डर गया, या शायद मैंने फैसला किया कि यह कारण समझने के लिए पर्याप्त था। उसी समय, मुझे उपचार की कहानियों और उन तरीकों में दिलचस्पी बनी रही, जो स्वयं रोगियों और उनकी मदद करने वालों ने ठीक होने के रास्ते में अपनाए।

इस रास्ते पर कोई श्वास और विश्राम पर विशेष ध्यान देता है, कोई रीढ़ को प्राथमिकता देता है, कोई पोषण को सबसे आगे रखता है। कुछ अलग-अलग दिशाओं को जोड़ते हैं, एक व्यापक दृष्टिकोण का प्रदर्शन करते हैं। यहां विकल्प बहुत अलग हैं, लेकिन सभी मामलों में हम मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने, विश्वदृष्टि को बदलने के महत्व के बारे में भी बात कर रहे हैं। आखिरकार, यदि आप अपनी चेतना को नहीं बदलते हैं, तो जल्दी या बाद में सब कुछ सामान्य हो जाएगा - आत्मा के उपचार के बिना कोई शारीरिक स्वास्थ्य नहीं हो सकता। मैंने इसे तब अपने दिमाग से समझा, लेकिन मैंने इसे अपने दिल से स्वीकार नहीं किया। मैंने सोचा था कि अगर आप सिर्फ नियमों का पालन करेंगे, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन मुझसे बड़ी गलती हुई थी।

थंडर की एक आवाज

"यह एक और छह साल हो गया है। इस समय के दौरान कोई उत्तेजना नहीं थी, और मुझे आम तौर पर अच्छा लगा। किसी बिंदु पर, मैंने बस आराम से, अभिमानपूर्वक यह निर्णय लिया कि यह हमेशा ऐसा ही रहेगा।
जीवन हमेशा की तरह चल रहा था, और मुझे ऐसा लग रहा था कि यह सही दिशा में आगे बढ़ रहा है। इस बीच, मेरे जीवन में एक गंभीर झटका लगा - मेरे प्यारे कुत्ते ट्रोफिम की मृत्यु हो गई, और मेरी आत्मा में नकारात्मकता जमा होने लगी, इस नुकसान का सामना करने में असमर्थ।

मेरी आंतरिक समस्याएं हल नहीं हुईं, करीबी लोगों के साथ मेरे संबंध तेजी से बिगड़ रहे थे, और मेरी आत्मा, अच्छाई और प्रकाश देखने की क्षमता खो रही थी, कठोर हो गई और ऐसा लग रहा था कि वह मर रही है।
उस मई की रात, मैं अपनी बगल में एक अजीब दर्द के साथ उठा। जब मैं बिस्तर से बाहर निकला और कुछ कदम चला, तो मुझे लगा कि मेरे पैर खींचे जा रहे हैं। मैं तुरंत समझ गया कि क्या हो रहा था, और जितनी जल्दी मैं समझ गया कि क्यों: कार्य-कारण संबंध इतना स्पष्ट था कि इसने मुझे डरा दिया।

एक दिन में, मैं एक स्वस्थ व्यक्ति से एक गतिहीन विकलांग व्यक्ति में बदल गया - कमर के नीचे का धड़ लकवाग्रस्त हो गया था, इसलिए मैं न केवल बैठ सकता था या अपनी तरफ से लुढ़क सकता था, बल्कि अपने पैर के अंगूठे को भी हिला सकता था। उसी समय, मेरी चेतना में एक अविश्वसनीय स्पष्टता पैदा हुई, मानो सूरज की रोशनी की एक किरण ने अंधेरे को भेद दिया हो। उस क्षण से मेरे नए जीवन की उलटी गिनती शुरू हो गई।

एक सुरंग के अंत में एक प्रकाश

“मैंने अस्पताल के बिस्तर में एक महीने तक बिल्कुल एकांत में बिताया, छत की दरारों को देखते हुए और जो कुछ हुआ था उसके बारे में सोच रहा था। अभी हाल तक मेरे दिमाग में जो अराजकता थी, उसकी जगह चुप्पी ने ले ली थी, जिसमें मैं आखिरकार उन सवालों के जवाब सुनने में सक्षम हो गई थी, जिन्होंने मुझे पीड़ा दी थी।

जिस अस्पताल में मैं लेटा हुआ था, उस विभाग के प्रमुख ने उस उत्तेजना को कहा, जिसने मुझे न केवल मजबूत, बल्कि सबसे मजबूत बना दिया। हालाँकि, यह समझ में आता था। लेकिन यह भी स्पष्ट था कि यदि मल्टीपल स्क्लेरोसिस ने उस क्षण मुझ पर पूरी ताकत से हमला नहीं किया होता, तो मुझे स्ट्रोक या कोई गंभीर चोट लग जाती।

मुझे एक भयानक सपने से जगाने के लिए मैंने बीमारी को धन्यवाद दिया।

मैंने एक बार भी यह नहीं सोचा था कि यह मेरे लिए क्या है, यह मेरे साथ क्यों है - मैं अच्छी तरह जानता था कि क्यों, और क्यों, और यहाँ तक कि किसलिए। मुझे विश्वास है कि हम स्वयं अपने गलत विचारों और कार्यों से बीमारियों को अपने जीवन में आकर्षित करते हैं - उनके माध्यम से जीवन हमें बताता है कि समय बदलने का समय आ गया है।

अगर हम गलत दिशा में भटकते हैं तो हमें भाग्य से कड़ा झटका लगता है, लेकिन साथ ही हमें अपनी गलतियों को समझने और उठने का मौका दिया जाता है।

इसके अलावा, मुझे ऐसा लगता है कि खुद से यह सवाल पूछना बहुत जरूरी है: मैं ठीक क्यों होना चाहता हूं, मुझे स्वस्थ रहने की जरूरत क्यों है? यह समझा जाना चाहिए कि उपचार अपने आप में एक अंत नहीं होना चाहिए, कि यह केवल नए क्षितिज खोलने, अपने आप को समझने और दुनिया को समझने के रास्ते पर एक कदम है।

यह अपने आप से पूछने लायक भी है: मैं आखिर क्यों रहता हूं, मेरे अस्तित्व का अर्थ क्या है, मैं क्या चाहता हूं - जीवन से सब कुछ लेना या निःस्वार्थ रूप से देना? अगर आप इन सभी सवालों के जवाब ढूंढ लें और सही दिशा में आगे बढ़ना शुरू कर दें तो क्या पता शायद जिंदगी अपने आप बेहतर हो जाए और बीमारियां दूर हो जाएं...

मैं सौवीं बार फिर से शुरू करूँगा...

उस रात को ठीक एक साल बीत चुका है। अब मैं शून्य से जीवन शुरू कर रहा हूं, एक साफ सफेद स्लेट से, क्रोध, आक्रोश और भय को छोड़ कर, दुनिया की खामियों को माफ कर रहा हूं, अपने दिल को अच्छाई और रोशनी के लिए फिर से खोल रहा हूं।
खुद का रास्ता अनंत तक जाता है, और मैं इस रास्ते की शुरुआत में ही हूं। मैं फिर से चलना सीख रहा हूं, समझना सीख रहा हूं, माफ करना और उन लोगों से प्यार करना जो मेरे साथ चलते हैं।
रिकॉर्डेड

वेलेरिया लैपशिना
Vitaportal.ru

आपके निदान के बारे में जानने के बाद, पहला सवाल जो मन में आता है वह है मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ कैसे जीना है। एमएस के रोगियों को सावधानीपूर्वक जीवन की गुणवत्ता की निगरानी करनी चाहिए। अन्यथा, रिलैप्स को उकसाया जा सकता है, और बहाली का काम फिर से शुरू हो जाएगा। ड्रॉपर - पुनर्वास - दवाएं। प्रत्येक नई तीव्रता विकलांगता को अलग-अलग डिग्री तक बढ़ा देती है।

मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ रहना

एमएस के साथ गुणवत्ता और सामान्य जीवन के लिए जीवन के निम्नलिखित कुछ नियमों को याद रखें। उनमें से ज्यादातर सभी के लिए उपयुक्त हैं। ऐसे गंभीर निदान वाले लोगों को प्रतिदिन उन पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

बेहतर आराम करो

मल्टिपल स्क्लेरोसिस में आराम शायद सबसे महत्वपूर्ण, बहुत महत्वपूर्ण कारक है, जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। अपने दिन को समय से पहले व्यवस्थित करने की कोशिश करें: थकान से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उससे बिल्कुल भी न लड़ें। दिन के दौरान अपने आप को कुछ घंटों के लिए झपकी लेने दें, लेकिन अब और नहीं।

बेशक, सभी आंकड़े अनुमानित हैं, कोई और नहीं बल्कि आप अपने शरीर को बेहतर महसूस करते हैं। लेकिन अगर आप अधिक समय तक सोते हैं, तो इससे रात में जाने की संभावना बढ़ जाएगी। याद रखें, इसमें कुछ भी विनाशकारी नहीं होगा।

जल्दी सोने के लिए, कुछ सरल नियमों का पालन करें। कमरे को वेंटिलेट करें, अधिक भोजन न करें, बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास सादा पानी पिएं, शौचालय जाएं, कल के लिए चीजों को स्थगित करें, शासन का पालन करें (23:00 बजे के बाद बिस्तर पर जाना बेहतर है, सुबह उठें 7-8), 8-9 घंटे की नींद आपके शरीर के पूर्ण विश्राम के लिए पर्याप्त से अधिक है, शांत संगीत चालू करना, आराम करना और अपनी आँखें बंद करना सबसे अच्छा है।

रात में बेहतर नींद पाने के लिए दिन में ध्यान, गहरी सांस लेने या योग करने की कोशिश करें।

मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले रोगियों का जीवन अन्य लोगों के जीवन से न केवल लक्षणों और समय-समय पर होने वाली तीव्रता में भिन्न होता है, जैसा कि रिलैप्सिंग प्रकार के मामले में होता है, बल्कि दिनचर्या, कार्यसूची और दैनिक दिनचर्या में भी होता है। भोजन और पानी मानव जीवन का अभिन्न अंग हैं।

ऊर्जा बढ़ाने के लिए, दिन में 3 बार के बजाय बड़े हिस्से में खाने की कोशिश करें, 4-6 गुना कम।

हृदय रोग और मधुमेह को रोकने में मदद करने के लिए कम वसा वाले, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं, जो मल्टीपल स्केलेरोसिस को बदतर बनाते हैं। एमएस के लिए आप विशेष आहार का पालन कर सकते हैं।

शौचालय की समस्याओं को सामान्य करने के लिए अपने मूत्राशय को नियंत्रण में रखें। ऐसा करने के लिए, अपने कॉफी का सेवन कम करें। पेय आपको शौचालय जाने के लिए प्रेरित करता है।

यदि आप यात्रा करना पसंद करते हैं, तो कुछ नियम याद रखें। अधिक पियो, लेकिन देखो कि तुम क्या पीते हो। कांच की बोतलों में पानी उच्चतम गुणवत्ता वाला उत्पाद है। स्थानीय पानी और कच्चे खाद्य पदार्थ लेते समय सावधान रहें।

गैजेट्स का प्रयोग करें

काम के दौरान खुद को ठंडा रखने के लिए अपने डेस्क पर पंखा लगाएं। ह्यूमिडिटी लेवल पर नजर रखें, इसके लिए सबसे आसान तरीका है कि आप कमरे में ह्यूमिडिफायर खरीद लें।

कमरे के तापमान को नियंत्रित करें। गर्मी शरीर में परिवर्तन को भड़काती है, दुर्भाग्य से, एमएस वाले व्यक्ति के लिए बेहतर नहीं है। हाइपोथर्मिया, तथापि, एक ठंड भड़काने कर सकते हैं। कहीं गर्मी आपको थका न दे। समय-समय पर खिड़की खोलें, काम पर कपड़े बदलें, घर के सबसे अच्छे कपड़े चुनें।

टहलने के लिए बाहर जाते समय गिरने से बचने के लिए अच्छे ट्रेड वाले हल्के जूते पहनें। हां, सिद्धांत रूप में, अच्छे जूते सभी के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि हम अपना अधिकांश जीवन अपने पैरों पर बिताते हैं। (ठीक है, या पोप पर)

तनाव से निपटना सीखें

हमारा मानना ​​है कि मल्टीपल स्केलेरोसिस का निदान होने पर तनाव को प्रबंधित करने और तनावपूर्ण स्थितियों में कार्य करने की क्षमता सबसे महत्वपूर्ण कौशल है। थकान का मुकाबला करने में तनाव प्रबंधन महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। तनाव और मल्टीपल स्केलेरोसिस को आपके सावधानीपूर्वक मार्गदर्शन में सह-अस्तित्व में रहना सीखना चाहिए। तनाव को नियंत्रण में रखने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करें।
  उदाहरण के लिए, यदि आपके पास उन 10 चीजों की सूची है जो आप आज करना चाहते हैं, तो इसे दो सबसे महत्वपूर्ण में काट दें। उपलब्धि की भावना तनाव में महत्वपूर्ण कमी लाती है। सिद्ध किया हुआ!
• दूसरों को आपको समझने और समर्थन करने में सहायता करें।
  परिवार और दोस्त तीन गुना मददगार हो सकते हैं यदि वे "खुद को आपकी स्थिति में रखते हैं" और यह समझने की कोशिश करें कि थके होने का मतलब आपके लिए दूसरों की तुलना में अधिक है। सहायता समूह आराम का स्रोत हो सकते हैं। एमएस वाले अन्य लोगों से बात करने से भी आपको यह समझने में मदद मिलती है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और क्या कर रहे हैं।
• आराम के तरीके।
  ऑडियो रिकॉर्डिंग जो गहरी सांस लेना या विज़ुअलाइज़ेशन सिखाती हैं, तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं। अगर आपको इस तरह का संगीत पसंद नहीं है, तो अपनी पसंद की शांत रचना सुनें। आपके लिए अच्छी चीजें हमेशा सही तरीके से सेट की जाएंगी।
• उलझना।
  ऐसी गतिविधियों में भाग लेना जो आपका ध्यान थकान से हटा दें। उदाहरण के लिए, बुनाई, पढ़ने या संगीत सुनने या फिल्में देखने जैसी गतिविधियों में कम शारीरिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, लेकिन ध्यान देने की आवश्यकता होती है। बढ़ती तनावपूर्ण स्थिति से ध्यान हटाकर किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि आपका तनाव काबू से बाहर होता दिख रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपकी सहायता के लिए मौजूद हैं। मुख्य बात आपके और डॉक्टर के बीच एक भरोसेमंद रिश्ते का तथ्य होगा।

कुल:

आराम। यदि आप दिन के दौरान थका हुआ महसूस करते हैं, तो झपकी लें।

दिन में 3 बार से अधिक छोटे-छोटे भोजन करें। अपने आहार में सब्जियों और फलों को शामिल करें।

अपने आस-पास के वातावरण को आरामदायक बनाएं: नियमित रूप से हवा दें, कमरे के तापमान और आर्द्रता की निगरानी करें।

तनाव से निपटना सीखें। आराम, उम्मीदों के साथ काम करना और एक सहायता समूह आपको ऐसा करने में मदद करेगा।

आप जो प्यार करते हैं उसे करें और अपने आप को उन चीजों से घेरें जिनसे आप प्यार करते हैं।

सौभाग्य से, लोगों के माता-पिता, परिवार, बच्चे, भाई और बहनें हैं। किसी भी जीवन की स्थिति में, हम एक तरह से या किसी अन्य, अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के समर्थन पर भरोसा कर सकते हैं। जब किसी व्यक्ति को "मल्टीपल स्केलेरोसिस" का निदान किया जाता है, तो ठीक यही स्थिति होती है जब आस-पास के सभी लोग किसी प्रियजन का हर संभव और असंभव तरीके से समर्थन करने के लिए बाध्य होते हैं।

मेरे अनुभव में, दोनों पक्षों के लिए यह खबर सुनना आसान नहीं है कि किसी व्यक्ति में एमएस का निदान किया गया है। स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि कभी-कभी चिकित्साकर्मी स्वयं स्थिति को और भी बढ़ा देते हैं। मुझे व्यक्तिगत रूप से डॉक्टरों और रोगियों की बातचीत को दो बार देखना पड़ा, जो उनकी राय में "सजा" थे। साथ ही, वे अक्सर लोगों को ऐसे देखते हैं जैसे कि वे ममी चल रहे हों, और इस तरह से बोलते हैं जैसे कि यह उनके सामने खड़ा व्यक्ति नहीं है, बल्कि पहले से ही एक प्रेत है।

पहली बार मैंने ऐसी तस्वीर तब देखी थी जब मैं और मेरी पत्नी अस्पताल में थे और उन्होंने उसे बताया कि उन्हें मल्टीपल स्केलेरोसिस के सभी लक्षण मिल गए हैं। और दूसरी बार यह ससुर के साथ था। उन्हें रक्त सहित कुछ अंगों का कैंसर था और ऑपरेशन के बाद उन्होंने उन्हें कृत्रिम कोमा में डाल दिया। प्रोफेसरों-डॉक्टरों ने जीवन के अधिकतम दो महीने लिए और हमें (परिवार) "जरूरी" लोगों से बात करने के लिए कहा ताकि वे समय पर सभी दस्तावेज पूरे कर सकें और शहर के "शांत स्थान" में एक मुफ्त "जगह" ढूंढ सकें। . लेकिन अभी हम उस बारे में बात नहीं कर रहे हैं।

यदि आपके पास लक्षणों के साथ परिवार का कोई सदस्य है या पहले से ही मल्टीपल स्केलेरोसिस का निदान किया गया है, तो उसका पूरा भविष्य व्यक्तिगत रूप से आप पर निर्भर करता है। ये किसी भी तरह से खाली शब्द नहीं हैं, और यहाँ क्यों है। कल्पना कीजिए कि आप बहुत लंबी यात्रा पर कार चला रहे हैं। दूसरा व्यक्ति गाड़ी चला रहा है, और आप नाविक हैं। एक नाविक वह व्यक्ति होता है जो चालक को आने वाले मोड़, बाधाओं, सड़क के खतरनाक हिस्सों आदि के बारे में बताता है। वास्तव में, नाविक कार के चालक के प्रमुख के रूप में कार्य करता है। वह गणना करता है, दिखाता है, चालक को बताता है कि अब क्या करना है या क्या हो सकता है। और ड्राइवर को स्टीयरिंग व्हील को मजबूती से पकड़ना चाहिए और कार को एक निश्चित दिशा में चलाना चाहिए।

तो, नाविक आप हैं। एक व्यक्ति जिसे हाल ही में बताया गया है कि उसे मल्टीपल स्केलेरोसिस है, अक्सर ऐसी "समाचार" से अभिभूत होता है। आइए कारकों को जोड़ते हैं कि वह इंटरनेट पर सर्फ करता है और कई मंचों को पढ़ता है, जहां हर दूसरा व्यक्ति लिखता है कि "सब कुछ खो गया", "हम सब मर जाएंगे", "कोई भी हमारी मदद नहीं करेगा", और इसी तरह। मूड बिल्कुल नहीं सुधरता। हम कमोबेश वयस्क लोगों की बात कर रहे हैं जिनकी उम्र 25 से 40 साल के बीच है। और अगर आप 14-18 साल के किशोर की कल्पना करते हैं? आखिरकार, उसने अभी तक जीवन को नहीं देखा है, उसने अभी तक बुरे को अच्छे से अलग करना नहीं सीखा है, महत्वहीन से महत्वपूर्ण, झूठ से सच और बहुत कुछ। मैंने इंटरनेट पर दुनिया भर के युवाओं और किशोरों के काफी वीडियो देखे हैं जो वे पोस्ट करते हैं। यह एक बहुत ही दुखद तस्वीर है जब 18 साल की उम्र में एक व्यक्ति की आँखों में जीवन की आग नहीं होती है, लेकिन केवल एक ऐसी तस्वीर होती है जो हर कोई उसके बारे में बताता है। और ऐसे लाखों लोग हैं।

चाहे आप एक माँ, पिता, भाई, बहन या पति हों, जिसे इस लेबल के साथ "चिपकाया" गया है, वह आप ही हैं जो उसका सिर बनना चाहिए और सही रास्ता सुझाना चाहिए। हमारे लिए यह समझना मुश्किल है कि जब कोई व्यक्ति "जिंदगी की सजा" पाता है तो वह किन भावनाओं का अनुभव करता है। अपनी पत्नी को कई सालों तक देखते हुए, मैंने महसूस किया कि मानस न केवल बदल रहा है, बल्कि कभी-कभी वह इस तरह के भार का सामना नहीं कर पाती। और आपका काम ऐसे क्षणों को पकड़ना है, मदद करना है, किसी व्यक्ति का समर्थन करना है और परिणामस्वरूप, उन्हें सही दिशा में निर्देशित करना है, अर्थात् स्वास्थ्य वसूली प्रणाली के लिए।

यह बेहद जरूरी है कि आप खुद "वीडर" और "व्हाइनर" न बनें, जो अब किसी भी चीज पर विश्वास नहीं करता है। यदि आप ऐसी स्थिति लेते हैं, तो व्यक्ति खुद को एक छेद में चलाएगा और खुद को दफन कर देगा। जब किशोर की बात आती है तो यह प्रश्न अधिक तीव्र होता है। किशोरों में, मानस अभी बन रहा है, और मस्तिष्क में कई तंत्रिका संबंध बस एक वर्ग के रूप में अनुपस्थित हैं। कभी-कभी हम उन्हें कुछ समझाने की कोशिश करते हैं, लेकिन मस्तिष्क में अभी तक वे सभी कनेक्शन नहीं हैं (वे उत्पन्न नहीं हुए हैं) जो सूचना प्राप्त और संसाधित कर सकते हैं। इसलिए, अपने सभी रूप और कर्मों के साथ समर्थन करने का प्रयास करें।

असल जिंदगी में कैसी दिखती है? आप इस व्यक्ति को सबसे अच्छे से जानते हैं और इसलिए आप स्पष्ट रूप से यह निर्धारित कर सकते हैं कि वह किस मूड में है। पहले नियमों में से एक - उसे अपने विचारों के साथ अकेला न छोड़ें। यदि आप देखते हैं कि वह घंटों व्यस्त रहता है और ज्यादा बात नहीं करता है, तो उससे बात करने की कोशिश करें। आपके लिए यह समझना जरूरी है कि उसके दिमाग में क्या चल रहा है। आपको शायद यकीन न हो, लेकिन इतने सारे लोग इस जीवन को छोड़ने के विषय पर विचार कर रहे हैं। बेशक, यह समझा जा सकता है अगर उनके आसपास हर कोई किसी चीज पर विश्वास नहीं करता है। सवाल उठता है: इंतजार करने की क्या बात है? थोड़ा पहले बाद से बेहतर है।" इस मामले में, आपको यह सीखना होगा कि उसका निजी मनोवैज्ञानिक कैसे बनना है। आप इसे चाहते हैं या नहीं। आप इसे कर सकते हैं या नहीं। यदि आप उनके जीवन के प्रति उदासीन नहीं हैं, तो आपको उनका निजी मनोवैज्ञानिक बनना चाहिए, जो दिन में 24 घंटे और सप्ताह में 7 दिन उपलब्ध रहेंगे। यह कम से कम आप कर सकते हैं।

दूसरा। आपके लिए यह महत्वपूर्ण होगा कि आप उसे विभिन्न लेख और किताबें दें, जिसमें लोग सफलतापूर्वक सभी कठिनाइयों को दूर कर सकें और सामान्य रूप से जी सकें, कभी-कभी वे अपने साथ हुई हर बात को भूल भी जाते हैं। बेशक, आरंभ करने के लिए, आपको अलग-अलग राय पढ़ने और अलग-अलग विशेषज्ञों, डॉक्टरों, प्रोफेसरों आदि से बात करने की आवश्यकता होगी, ताकि यह समझ सकें कि कैसे आगे बढ़ना है। आप यह न भूलें कि आप एक नाविक हैं जो एक नाविक के रूप में कार्य करता है। दरअसल, किसी भी समय ड्राइवर को कुछ छोटी-मोटी चीजें नजर नहीं आतीं और दुर्घटना हो जाती है। आपकी भूमिका एक विश्वसनीय सहायक और नाविक होने की है, विशेष रूप से स्वास्थ्य के मामलों में।

जब एक व्यक्ति सबसे स्थिर मानस और एक स्वस्थ मानसिकता के साथ भी खुद को ऐसी कठिन परिस्थिति में पाता है, तो कई चीजों को अक्सर अलग तरह से देखा जाता है। एक व्यक्ति अक्सर वास्तविकता से संपर्क खो देता है। यह काफी सामान्य और समझ में आता है। हमारा मानस स्टील की रस्सी नहीं है, बल्कि एक बहुत ही "नरम" और लचीला "पदार्थ" है। बेशक, एक या दूसरे तरीके से निर्देशित करना और राजी करना आसान नहीं होगा। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप एक परिवार हैं (परिवार शब्द "बीज" से लिया गया है)। और रिश्तेदारी के इस "बीज" के साथ आगे क्या होगा, इसके प्रति उदासीन नहीं होना चाहिए। बेशक, यह अक्सर आपके लिए खुद मुश्किल होगा। कभी-कभी ऐसा लगेगा कि यह आपके लिए उस व्यक्ति से भी कठिन है। हालाँकि, ऐसा बिल्कुल नहीं है।

आपके लिए, वह व्यक्ति जो एक समर्थन और मनोवैज्ञानिक होगा। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन आपको एक ऐसे व्यक्ति की भी आवश्यकता होगी जो आपका समर्थन करे। नाविक की भूमिका निभाने वाले कई माता-पिता समय-समय पर रोते हैं और खुद उदास रहते हैं। यह स्थिति किसी भी व्यक्ति के लिए समझ में आती है जिसके बच्चे हैं। हो सकता है कि आप टूट जाएं और उस व्यक्ति से नाराज भी हो जाएं। हम अब इस विषय पर ध्यान नहीं देंगे, लेकिन यह भी एक सामान्य प्रतिक्रिया है। इस तथ्य के बावजूद कि यह आपका बच्चा, पति, पत्नी, भाई या बहन है - मजबूत और भरोसेमंद होना हमेशा आसान नहीं होता है।

सबसे पहले, कोई भी इसके लिए तैयार नहीं होता है।सभी लोगों की अपनी रुचियां, व्यवसाय, कार्य, अध्ययन आदि होते हैं। और फिर अचानक यह पता चलता है कि आपको अपने जीवन की बहुत सारी प्राथमिकताओं को पृष्ठभूमि में धकेलना होगा। शायद पूरी तरह से मना कर दें। मेरे मामले में, मुझे बहुत कुछ छोड़ना पड़ा। और यह मेरे लिए आसान नहीं था। एक व्यक्ति जितना छोटा होता है, वह जीवन का उतना ही अधिक आनंद लेना चाहता है, न कि किसी को अपना जीवन पूरी तरह से देना चाहता है। हां, हां, आखिरकार सभी लोग स्वार्थी होते हैं। खासकर उस समाज और आर्थिक ढांचे में जिसमें हम अभी रहते हैं। प्रत्येक "लोहे" से वे केवल यह प्रसारित करते हैं कि "जीवन का आनंद लें, चाहे कुछ भी हो।" और फिर यह पता चला कि सभी योजनाएं डाउनहिल हो जाती हैं। हो कैसे?

हर कोई अपने लिए तय करता है कि कैसे होना है। मैंने अलग-अलग मामलों के बारे में सुना। पति के अपनी पत्नी को छोड़ने के कई मामले हैं जिन्हें मल्टीपल स्केलेरोसिस या कैंसर का पता चला था। ऐसे बिल्कुल अलग उदाहरण हैं जब इस तरह की खबरों के बाद परिवार और भी ज्यादा भड़क गया। यहां हर किसी को खुद से बात करनी होती है और तय करना होता है कि वह क्या भूमिका निभाएगा या नहीं। किसी भी मामले में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है, कोई भी! (ज़ोर देना) कोई भी!मदद केवल एक व्यक्ति को जीवन में वापस लाएगी और उसे सही रास्ते पर ले जाएगी।

यह बहुत अच्छा होगा यदि आप एक नाविक के रूप में स्वास्थ्य और मनोविज्ञान के क्षेत्र में लगातार विकास करें। तुरंत नहीं, लेकिन समय के साथ, आप विभिन्न जीवन स्थितियों से बाहर निकलना सीख सकते हैं और उन पर अधिक शांति से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। अक्सर लोग सोचते हैं कि "दुख" सब कुछ दूसरों के साथ होता है, लेकिन आपके लिए नहीं। और जब ऐसी स्थिति होती है, तो लोग खुद से सवाल पूछते हैं "मैं ही क्यों?"। इस प्रश्न का उत्तर केवल विधाता ही जानता है। हालांकि, इस तथ्य के लिए खुद को या अन्य लोगों को दोष न दें कि एमएस आपके जीवन में आ गया है। मल्टीपल स्केलेरोसिस अधिक इतने सारे मामलों और लोगों के भाग्य की तुलना में काफी आसान बात है. मेरी राय में, इसे हमेशा याद रखना चाहिए। जब यह मेरे लिए आसान नहीं होता है, तो मुझे एक प्राच्य दृष्टांत याद आता है।

संक्षेप में, एक उच्च पदस्थ अधिकारी लगातार अच्छे मूड में रहता है और जीवन का आनंद लेता है। जब उनसे पूछा गया कि रहस्य क्या है, तो उन्होंने जवाब दिया, "मैं ऐसे लोगों को देखता हूं जिनके पास खाने के लिए कुछ नहीं है और मैं खुद को याद करता हूं जब मैं उतना ही भूखा और गरीब था। इसलिए मुझे खुशी है कि मैं अच्छा कर रहा हूं।" यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमेशा ऐसे लाखों लोग होते हैं जो (जैसा आप सोचते हैं) बेहतर कर रहे होते हैं। लेकिन ऐसे लाखों लोग हैं जो तुमसे भी ज्यादा बुरे हैं। जीवन के हर मिनट का आनंद लेना और जो है उसका सर्वश्रेष्ठ लेना महत्वपूर्ण है।

इस विषय में संक्षेप में, यह कहने योग्य है कि इतने सारे रास्ते पार करने योग्य हैं। जो कुछ हमें कठिन और दुर्गम लगता है, वह केवल एक अस्थायी बाधा है जिसे हम पार कर लेंगे।

लेख की शुरुआत में ही मैंने अपने ससुर के बारे में लिखा था, जिन्हें डॉक्टरों ने जीने के लिए 2 महीने दिए और हमें कब्रिस्तान में जगह बुक करने की सलाह दी। यह कहने योग्य है कि मेरे ससुर अभी भी जीवित हैं और एक बैल के रूप में अच्छी तरह से हैं। 4 साल से अधिक समय बीत चुका है जब सर्वश्रेष्ठ प्रोफेसरों ने उन्हें कृत्रिम कोमा में डालने का फैसला किया और कोमा से वापसी के बाद उन्होंने उन्हें अस्पताल से बाहर निकालने के लिए कहा, क्योंकि "दवा पहले से ही शक्तिहीन है"। हम उसे दूर ले गए, सभी कागजात पर हस्ताक्षर किए कि हमारे पास कोई दावा नहीं है, और वह घर पर था। बेशक, उन्होंने वह सब कुछ किया जो निर्धारित किया गया था। और विकिरण, और रसायन विज्ञान, और सर्जरी, सामान्य तौर पर, एक पूरा सेट। जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, अंत में उन्होंने हमें "दिया" और कहा "हमने वह सब कुछ किया जो हम कर सकते थे"।

भगवान का शुक्र है, ऐसे लोग थे जिन्होंने आवश्यक पुस्तकों की सलाह दी, जिन्हें उन्होंने स्वयं पढ़ा और समझा। सास ने उसकी हर चीज में मदद की। नतीजतन, कुछ हफ्तों के बाद वह फिर से चलने में सक्षम हो गया, और कुछ महीनों बाद वह फिर से गाड़ी चला रहा था, हालांकि वह लंबे समय से गाड़ी नहीं चला रहा था। वह अब 68 वर्ष के हैं और अच्छा कर रहे हैं। यह इस तथ्य के बावजूद है कि उन्हें जीवन के कुछ महीने दिए गए थे। एक मजेदार वाकया था जब वह कुछ जानकारी के लिए इस अस्पताल में गए और उस "प्रोफेसर" ने उन्हें देख लिया। बेशक, वह बहुत हैरान था, लेकिन साथ ही उसने कहा, "क्या आप अभी भी जीवित हैं?"

और अगर मल्टीपल स्केलेरोसिस की बात करें तो यूट्यूब पर एक महिला पामर किपोला का नाम टाइप करें। वह अमेरिकी हैं और वीडियो अंग्रेजी में है। खास बात यह है कि वह अपना रास्ता बताती हैं और तस्वीरों से भी आप समझ सकते हैं कि वह क्या कह रही हैं। छोटी उम्र में ही उन्हें मल्टीपल स्केलेरोसिस हो गया था, लेकिन वह इसे सहना नहीं चाहती थीं। उसने अपनी अधिकांश जवानी के लिए संघर्ष किया। कई दशकों के बाद, वह खुद को और अपने शरीर को समझने में सक्षम हुई और एमएस के लगभग सभी लक्षणों को उलट दिया। जिसके बारे में बात करते हुए, उसका एमएस स्वास्थ्य कार्यक्रम बहुत मजबूत है। मेरे जैसा. जब वह फिर से सामान्य जीवन जीने लगी तो वह उन डॉक्टरों के पास गई और बोली, "मैं ठीक हूं।" उन्होंने जाँच की और यह सच है, सब कुछ क्रम में है। उसी समय, उन्होंने कहा, "तो आपको मल्टीपल स्केलेरोसिस नहीं हुआ।"

इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पेशेवर हमेशा अपने निष्कर्ष में सही नहीं हो सकते हैं? शायद आपके मामले में भी? किसी भी मामले में, मैं चाहता हूं कि आप धैर्य रखें, मजबूत हों और खुद पर विश्वास करें!

ईमानदारी से,

हाँ कैसे कहूँ। मुझे उनके लिए अच्छा नहीं लगा। लेकिन, केम.रेग के प्रमुख न्यूरोलॉजिस्ट के रूप में। करातकेविच, प्रभाव यह नहीं है कि यह बेहतर हो जाएगा, लेकिन यह कि यह खराब नहीं होगा। दुष्प्रभाव, ज़ाहिर है, एक दुःस्वप्न हैं। सबसे पहले मैंने कोपैक्सोन डाला, दवा के साथ एक सिरिंज तुरंत है, यह सुविधाजनक है। उसके बाद, इंजेक्शन में खुजली हुई और मुझे ठंड लग रही थी, बस भयानक। फिर हमारे क्षेत्र में इसकी डिलीवरी बंद हो गई, मैं 2 महीने तक बिना दवा के रहा, और मुझे हमारा रूसी रोनबेटल निर्धारित किया गया। पहले इंजेक्शन के बाद, मैं Copaxone के बारे में सपने देखने लगा। भावनाएँ दस गुना बदतर थीं। तापमान बढ़ गया, पूरे शरीर में दर्द हुआ, सिर में दर्द हुआ, इंजेक्शन वाली जगह आग से जल गई।

खुराक को धीरे-धीरे 0.25 से बढ़ाकर 1 मिली कर दिया गया। पहले 2 महीने नरक थे। एकमात्र सांत्वना यह विचार था कि एक दिन जागने और हिलने-डुलने में सक्षम न होने या किसी के दिमाग को खोने से बेहतर है कि अब सहना बेहतर है।

मैंने इसे सहन किया। और फिर यह पता चला कि 175 सेमी की ऊंचाई के साथ मेरे 60 किलो वजन पर क्यूब लगाना असंभव था, मेरी खुराक 0.75 है। उन्हें मारना चाहता था। अब मैं 0.75 पर रहता हूं, मुझे इसकी आदत है, मैं अब दवा को बेहतर तरीके से सहन कर सकता हूं, लेकिन मैं यह नहीं कह सकता कि दुष्प्रभाव गायब हो गए हैं। और इसे शाम को लगाना जरूरी है, नहीं तो आप पूरे दिन काम नहीं कर पाएंगे।

एक और समस्या यह है कि मेरे पास लगभग कोई चमड़े के नीचे का वसा नहीं है, केवल पिछले साल मैंने थोड़ा मोटा होना शुरू किया। और आपको इसे चमड़े के नीचे की परत में सख्ती से लगाने की जरूरत है। चूंकि एक ज़ोन के रूप में कंधे तुरंत गिर गए, मुझे नितंबों, पेट और पैरों को वैकल्पिक करना पड़ा। इंजेक्शन से धक्कों को भंग करने का समय नहीं था, और अगला इंजेक्शन बनाना पहले से ही आवश्यक था।

लगभग एक साल बाद, मैंने सीखा कि ठीक से इंजेक्शन कैसे लगाया जाता है:

• सूखी सुई का सिद्धांत। आपके द्वारा दवा लेने और हवा छोड़ने के बाद, सुई को बदल दें और फिर हवा को बाहर न निकालें, जब सुई सूख जाती है, तो यह बहुत आसान हो जाती है।
• बिना खून के! स्थान को चुना जाना चाहिए ताकि यह जहाजों के बगल में दिखाई न दे। जब आप सुई डालते हैं, तो आपको पिस्टन को अपनी ओर खींचने की आवश्यकता होती है और यदि रक्त नहीं है, तो ही इसे अंदर डालें। निर्माता इसके बारे में नहीं लिखते हैं, लेकिन यदि आप एक बर्तन में चढ़ते हैं, तो यह बहुत दर्द करता है और टक्कर लंबे समय तक हल हो जाती है। अगर यह किसी बर्तन में लग जाए तो उसमें छेद कर देना ही बेहतर है।
• यदि चमड़े के नीचे की वसा थोड़ी है, तो सुई को पूरी तरह से नहीं डाला जाना चाहिए, अन्यथा मांसपेशियों को चोट लग सकती है।
• स्वास्थ्य आगंतुक से एक पैम्फलेट की मांग करें जिसमें बताया गया हो कि दवा कैसे दी जाए। वह सिखाने और दिखाने के लिए बाध्य है कि यह कैसे किया जाता है।

बाकी इलाज के साथ गाना निकला। मुख्य चिकित्सक ने रोनबेटल को निर्धारित किया, और बाकी उपचार, उसने कहा, स्थानीय न्यूरोलॉजिस्ट को लक्षणों के अनुसार लक्षण लिखने दें। उसके पास सब कुछ समझाने का समय नहीं है, यह समझ में आता है। और क्लिनिक में, मेरा न्यूरोलॉजिस्ट नियुक्ति देखता है, और इसे बदलने से डरता है - वे कहते हैं, वह कौन है, क्षेत्रीय न्यूरोलॉजिस्ट के बाद, कुछ लिखने के लिए। चूँकि और कुछ नहीं जोड़ा गया है, तो यह आवश्यक नहीं है। बहुत खूब...