तन रंग अनुरोध पर। सनबर्न कैसे न हो और ब्रॉन्ज टैन प्राप्त करें

जब हम बैंक में अपना पैसा निवेश करते हैं, तो हम श्रमसाध्य रूप से इस बैंक के बारे में जानकारी एकत्र करते हैं, इसकी विश्वसनीयता का पता लगाते हैं। लेकिन किसी कारण से, कई लड़कियां और यहां तक \u200b\u200bकि सम्मानित महिलाएं, धूपघड़ी में जाकर, केवल आवश्यक राशि एकत्र करती हैं - "एक अद्भुत कांस्य तन के लिए।" इस तथ्य के बारे में सोचने के बिना कि "कृत्रिम सूर्य" की किरणों के तहत प्राप्त मध्य बैंड के लिए दुर्लभ त्वचा टोन की कीमत असामान्य रूप से अधिक हो सकती है।

धूपघड़ी, सूर्य की तरह निस्संदेह सुंदरता और यौवन का स्रोत है। सोलारियम द्वारा प्रेषित सौर ऊर्जा का शरीर में होने वाली कई प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है. उदाहरण के लिए, चयापचय। उचित रूप से आयोजित सत्र निश्चित रूप से भलाई में सुधार करते हैं। हालांकि, यह मत भूलो कि सूरज की किरणें अंदर आती हैं अत्यधिकमात्रा कई समस्याएं पैदा करती है। उदाहरण के लिए, ट्यूमर का बढ़ना, बालों की संरचना का उल्लंघन, त्वचा की रंजकता में बदलाव, त्वचा की लोच में कमी।

कई लोग सोलरियम में एकमात्र सौंदर्य लक्ष्य के साथ आते हैं: एक समान तन प्राप्त करने के लिए, अपने शरीर को चॉकलेट के रंग में "पेंट" करने के लिए। "हम अच्छा दिखना चाहते हैं", "मैं एक बढ़ी हुई खुराक लेना चाहता हूं", "मेरा दोस्त हर दिन धूपघड़ी में टैन करता है और बहुत अच्छा महसूस करता है"... वे नहीं जानते या भूल जाते हैं कि त्वचा की तन की क्षमता व्यक्तिगत है। दरअसल, सनबर्न शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो त्वचा की ऊपरी परत को पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से बचाती है। सनबर्न के लिए एक व्यक्ति की संवेदनशीलता त्वचा की मोटाई और त्वचा के रंगद्रव्य की मात्रा पर निर्भर करती है। इस प्रकार, प्रत्येक व्यक्ति में धूपघड़ी के लिए एक विशेष सहनशीलता होती है।

बड़े पैमाने पर खुराक में तुरंत धूपघड़ी में टैन करने की कोशिश न करें। एक स्वस्थ महिला के लिए सोलारियम प्रक्रियाओं को सप्ताह में एक या दो बार से अधिक नहीं लिया जा सकता है, और 5-6 सत्रों के बाद यह दस दिन या दो सप्ताह का ब्रेक लेने के लायक है। धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।डॉक्टर व्यक्तिगत सोलारियम प्रक्रियाओं को कुशलता से "पेंट" करने में आपकी मदद करेंगे, धीरे-धीरे खुराक की तीव्रता और उनकी अवधि बढ़ाएंगे। यदि आपको बार-बार जुकाम होने का खतरा है, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली स्पष्ट रूप से जहरीले वातावरण के संक्रमणों की प्रचुरता का सामना करने में असमर्थ है, यदि आपके जोड़ों में दर्द होता है, और शाम को आपके पैर थक जाते हैं, तो डॉक्टर शायद आपको सलाह देंगे धूपघड़ी।

धूपघड़ी बढ़े हुए के साथ भी मदद करता है, लेकिन अभी तक पैरों की पुरानी वैरिकाज़ नसों में नहीं लाया गया है, बाहों और पैरों पर दिखाई देने वाली केशिकाओं के राहत जाल के साथ। इन सभी मामलों में, धूपघड़ी - मानव जाति का एक महान आविष्कार - उपचार का एक अनिवार्य साधन बन जाता है।वे लोग जिनके शरीर पर तिल बहुतायत से भरे हुए हैं, उन्हें सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। यदि तिल या उनके आसपास की त्वचा में खुजली, लाली या मात्रा में वृद्धि शुरू हो जाती है, तो आपको तुरंत धूपघड़ी में जाना बंद कर देना चाहिए और एक अनुभवी त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। सबसे सक्रिय और उपयोगी, और कई मामलों में अपूरणीय, सर्दियों और शुरुआती वसंत में धूपघड़ी है, जब शरीर में कई प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, और बेरीबेरी की अभिव्यक्तियाँ अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। सोलारियम का त्वचा की कॉस्मेटिक समस्याओं से विशेष संबंध है।

एक हल्का तन फायदेमंद माना जाता है। वह हर महिला पर सूट करता है। उसे और अधिक ताजा और कायाकल्प करने में सक्षम। कांस्य रंग - कई सुंदरियों का लंबे समय से सपना - अक्सर उम्र। धूपघड़ी में लंबे समय तक रहने का खतरा यह है कि डर्मिस के कोलेजन स्नायुबंधन ढह सकते हैं।त्वचा धीरे-धीरे लोच और चिकनाई खोने लगती है, झुर्रियों से ढक जाती है। यदि झुर्रियों का एक नेटवर्क दिखाई देता है, और त्वचा अपनी लोच खो देती है, तो आप स्पष्ट रूप से धूपघड़ी के साथ अति करते हैं। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति के पास धूपघड़ी में रहने की अपनी सीमा होती है। धूपघड़ी की पराबैंगनी किरणें उन लोगों की मदद करती हैं जो ब्लैकहेड्स, ब्लैकहेड्स और बढ़े हुए छिद्रों से पीड़ित हैं। छिद्र स्पष्ट रूप से संकुचित होते हैं। सोरायसिस के लिए सोलारियम बहुत अच्छा है। लेकिन जिल्द की सूजन के साथ, आपको धूपघड़ी का दौरा नहीं करना चाहिए, क्योंकि रोग से निर्जलित त्वचा और भी अधिक सूख जाती है।

सोलारियम के लाभों के निश्चित संकेतकों में से एक आपकी भलाई है। उसे सुनो। मेरे रोगियों में से एक, जो धूपघड़ी का बार-बार दौरा करता था, लेकिन नियमित रूप से खुश था कि वह कम बीमार होने लगी, थकी नहीं और "पहाड़ों को स्थानांतरित करने के लिए तैयार" थी। हाल ही में, उसने एक अफ्रीकी मूल की त्वचा का रंग हासिल करने का फैसला किया और रोजाना सूर्य स्नानघर जाना शुरू किया। उसने खुद ही देखा कि वह चिड़चिड़ी हो गई, अपनी सहनशक्ति खो दी, और इसके अलावा, उसने एक वायरल संक्रमण को पकड़ लिया जिससे वह उबर नहीं पाई। यह एक विशिष्ट उदाहरण है। लंबे समय तक, मेरे मरीज ने बुद्धिमानी से एक धूपघड़ी के साथ अपनी प्रतिरक्षा का समर्थन किया, और फिर, उसी प्रक्रियाओं के लिए अत्यधिक उत्साह से, इसे कमजोर कर दिया। धूपघड़ी स्वास्थ्य का मित्र है। और उसे अपना दुश्मन मत बनाओ।

धूपघड़ी का दौरा करते समय पालन करने के लिए 10 नियम।

नियम एक।अपने बालों की सुरक्षा के लिए सूती टोपी या दुपट्टा न भूलें। धूप में सुखाए बाल अपनी चमक खो देते हैं, मुरझा जाते हैं और भंगुर हो जाते हैं।

नियम दो।विशेष गहरे रंग का धूप का चश्मा लें। बंद करने के लिए अपनी आंखों पर भरोसा मत करो। ढकी हुई पलकें मजबूत पराबैंगनी किरणों से बहुत अविश्वसनीय सुरक्षा हैं।

नियम तीन।धूपघड़ी से पहले त्वचा का उपचार करें। वास्तव में, धूपघड़ी में, आदत से बाहर, आप समुद्र तट पर दोपहर के रूप में जला सकते हैं। सन क्रीम विकिरण के संपर्क को कम करती हैं, और तन नरम और अधिक समान हो जाता है। प्रक्रिया से तुरंत पहले क्रीम लगाई जानी चाहिए।

नियम चार।चेहरे की अवहेलना न करें, खासकर अगर त्वचा "जलने" के लिए प्रवण हो। विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें।

नियम पाँच।धूपघड़ी से पहले, साबुन से न धोने की सलाह दी जाती है, क्योंकि साबुन का झाग अम्लीय परत को नष्ट कर देता है, त्वचा को वसायुक्त स्नेहन से वंचित कर देता है। इससे जलने का खतरा बढ़ जाता है। आदर्श रूप से, आपको प्रक्रिया से डेढ़ से दो घंटे पहले साबुन और पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए, या, यदि आप प्रक्रिया से ठीक पहले धोते हैं, तो साबुन को अधिक कोमल तरल फोम से बदल दें।

नियम छह।धूपघड़ी में जाने से पहले चेहरे पर मेकअप नहीं लगाना चाहिए। लिपस्टिक से भी परहेज करें। परफ्यूम, डिओडोरेंट, सुगंधित तेल का प्रयोग न करें।

नियम सात।धूपघड़ी का प्रकार चुनते समय सावधान रहें। धूपघड़ी, सूरज की तरह, हर किसी के द्वारा अलग तरह से सहन किया जाता है। कई लोगों के लिए, धूपघड़ी में रहना एक विशेष आनंद है। कुछ कमजोर और चक्कर महसूस करते हैं। पहले एक टर्बो सोलारियम का उपयोग करना बेहतर होता है, जहां प्रक्रिया खड़े होने के दौरान की जाती है और किरणों की धारा एक साथ शरीर की पूरी सतह पर पड़ती है, सूरज आपको हर तरफ से "गले लगाता है"। शारीरिक रूप से कमजोर महिलाओं के लिए, क्षैतिज स्थिति में लेटकर पराबैंगनी स्नान करना बेहतर होता है, जब आप आराम कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं।

नियम आठ।टैनिंग से पहले दवा लेते समय सावधान रहें। अपने डॉक्टर से बेहतर सलाह लें। आखिरकार, कुछ दवाएं त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं और सौर एलर्जी को भड़का सकती हैं।

नियम नौ।तीस साल की दहलीज पार कर चुकी महिलाओं को ब्रा और पैंटी में धूपघड़ी में होना चाहिए। प्रत्यक्ष विकिरण के लिए निविदा क्षेत्रों को उजागर करना इसके लायक नहीं है। छाती से चिपकना सुनिश्चित करें

नियम दस।धूपघड़ी, बेशक, विश्राम है, लेकिन यह शरीर के कई कार्यों के सक्रिय कार्य का कारण बनता है, इसलिए प्रक्रिया के बाद आपको बैठना और आराम करना चाहिए। आप एक कप हर्बल फोर्टिफाइड चाय या विटामिन सी से भरपूर जूस पी सकते हैं।

धूपघड़ी के तुरंत बाद, आपको ठंडे स्नान के नीचे नहीं उठना चाहिए।

मैं शायद यह कहकर किसी को आश्चर्यचकित नहीं करूंगा कि मेरी त्वचा गोरी है, मैं अच्छी तरह से तन नहीं पाता हूं, आदि। आदि, सामान्य तौर पर सेल्फ-टैनिंग सभी समस्याओं का समाधान है। मैं तुरंत कहना चाहता हूं कि मैं इस व्यवसाय में नया हूं, यह मेरे जीवन का पहला टैनिंग था, और मुझे लगता है कि मैं इसे नहीं बदलूंगा)

मैंने इसे दुर्घटना से खरीदा, मैंने लंबे समय तक सोचा कि कौन सा खरीदना है, पहले तो मुझे लगा कि यह सस्ते में कुछ एवन या ओरिफ्लेम हो सकता है, लेकिन कैटलॉग को देखने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं पैसे नहीं बचा सकता - कम से कम मूल्य का टैग 250 से था) टॉड क्रश) बजट सेल्फ-टैनिंग के बारे में समीक्षा पढ़ने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि आपको फ्लोरसन लेने की जरूरत है। मैं इसके लिए फ़ार्मेसी गया, मैं इसे लेना चाहता था, जो इतनी पीली बोतल में है, लेकिन फ़ार्मेसी में केवल यही था, 2 शेड्स थे - गोल्डन और ब्रॉन्ज। "कांस्य" नाम ने मुझे डरा दिया, मैंने सोचा, अचानक मैं एक काला आदमी बन जाऊंगा और सुनहरा ले लूंगा।

गोल्डन शेड के लिए, यह तन की बहुत हल्की छाया देता है, पीला नहीं, बल्कि सुनहरा, जैसे कि मैं 30 मिनट के लिए समुद्र तट पर था, ताकि एक छोटा तन स्पष्ट रूप से देखा जा सके - मैंने 3 बार, 2 बार आवेदन किया एक पंक्ति में, और अगले दिन। मैंने फैसला किया कि मैं एक मौका ले सकता हूं और कांस्य खरीद सकता हूं)

जैसा कि ब्रोंज़ शेड के लिए है, वास्तव में यह वही सुनहरा है, जैसा कि अधिक केंद्रित है) यानी। सोने की 3 बार छाया लगाना = 1 कांसे की छाया लगाना। तो यहाँ यह है) यह त्वचा पर तन की एक सुंदर छटा निकलता है, जैसे समुद्र से, लेकिन ग्रिल्ड चिकन की तरह नहीं, मैं आपको निश्चित रूप से बताता हूँ) जो मुझे सबसे ज्यादा भाता है वह यह है कि इस चमत्कार की कीमत 100 रूबल है . एक टुकड़ा) हमारे शहर में, यह सेल्फ-टेनर एक झटके में नष्ट हो गया, अगली बार, अगर मैं इसे देखता हूं, तो मैं इसे भविष्य में उपयोग के लिए खरीदूंगा - 3 टुकड़े)

अब मेरे पास अपना सिस्टम है - मैं चेहरे पर सुनहरा और शरीर पर कांस्य लगाता हूं और यह काफी सहनीय लगता है) साथ ही, सेल्फ-टैनिंग में अल्कोहल होता है, और इसलिए चेहरे पर सभी पिंपल्स सूख जाते हैं और मुंहासों के निशान "पेंट ओवर" हो जाते हैं। एक तन के साथ) अवजागर लगाने से पहले आवेदन करना सुनिश्चित करें, आपको त्वचा तैयार करने की आवश्यकता है - क्रीम के साथ स्क्रब और मॉइस्चराइज करें और उसके बाद ही लगाएं) यह चमत्कार लंबे समय तक नहीं रहता है - 4 दिन, इसलिए मैं हर तीन दिनों में सेल्फ-टेनर लगाता हूं और लगातार जाता हूं tanned) वैसे, यह समान रूप से धोया जाता है - बिना धब्बे के)

सेल्फ-टैनिंग में अपने आप में काफी सुखद गंध होती है, लेकिन किसी कारण से, अवशोषण के बाद, यह किसी प्रकार की विशिष्ट गंध प्राप्त कर लेता है (आप जानते हैं, यदि आप गर्म बैटरी या हीटर पर गीला तौलिया लटकाते हैं, तो यह कुछ जली हुई गंध की तरह होगा) ) ठीक है, यह गर्म है, मैं आमतौर पर रात में जाता हूं, मैं इसे लगाता हूं, मैं सुबह उठता हूं - पहले से ही एक तन के साथ, मैं शॉवर में जाता हूं और तदनुसार, कोई गंध नहीं है)

ध्यान रखें कि आवेदन के बाद कम से कम अगले 10 मिनट के लिए किसी भी चीज़ के संपर्क से बचना बेहतर है, आदर्श रूप से, निश्चित रूप से, इसे लगाएं और 10 मिनट के बाद सो जाएं, फिर सब कुछ चिकना हो जाएगा और मुख्य बात यह है कि पानी नहीं ऐसे लगाएं त्वचा, नहीं तो पड़ जाएंगे दाग)

और इस तरह की बारीकियाँ - अपनी त्वचा को बहुत अधिक एक्सडी न करने की कोशिश करें, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिनके लंबे नाखून हैं - अपने सभी तन को चीर दें और फिर आपकी त्वचा पर सफेद धारियाँ होंगी, ऐसा नहीं है)

बनावट, इस तथ्य के बावजूद कि यह एक स्प्रे है - एक बॉडी लोशन की तरह, आवेदन सुविधाजनक है, आप बिना किसी दस्ताने के भी कर सकते हैं, अगर आप उन्हें साबुन से धोते हैं तो आपके हाथ दाग नहीं लगेंगे)

वैसे, पूरे शरीर पर लगाने के लिए), मुझे शुरू में इसका सामना करना पड़ा - हथेलियों को दागे बिना हाथों पर कैसे लगाया जाए? बहुत ही सरल) हम ब्रश को छोड़कर हर जगह सेल्फ-टैनिंग लगाते हैं, यानी। दस्ताने की रेखा के साथ, फिर अपने हाथों को ध्यान से धोएं, एक कपास पैड पर थोड़ा सा सेल्फ-टेनर लगाएं और ब्रश, उंगलियों को पोंछ लें - परिणामस्वरूप, हाथ और साफ हथेलियाँ)

तो, परिणाम - सेल्फ-टैनिंग मस्त है, यह विलासिता के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकता है, हालाँकि इसमें एक पैसा खर्च होता है) यदि आप इस व्यवसाय में नए हैं और सेल्फ-टैनिंग लगाना नहीं जानते हैं, तो शुरुआत के लिए गोल्डन टिंट लें, यदि आप पहले से ही जानते हैं और सब कुछ जानते हैं - कांस्य लें, लेकिन चेहरे के लिए यह थोड़ा काला होगा, मुझे लगता है कि यहां सुनहरे रंग का उपयोग करना बेहतर है) और यह कपड़े और बिस्तर पर भी दाग नहीं लगाता है)

आपका ध्यान देने के लिए धन्यवाद, शुभकामनाएं :3

संलग्न मेरे पैरों की तस्वीरें हैं।

गर्मियों में, बड़ी संख्या में लोग सुंदर तन का सपना देखते हैं। कुछ लोग भाग्यशाली होते हैं - उनकी प्रकृति ने उन्हें काली त्वचा प्रदान की है। समुद्र तट की एक या दो यात्राएँ पर्याप्त हैं, क्योंकि त्वचा एक प्राकृतिक, सुंदर तन प्राप्त करती है।

गोरी त्वचा पर कांस्य तन कैसे प्राप्त करेंप्रतिनिधियों, लेख में प्रस्तुत उपयोगी जानकारी मदद करेगी। आखिरकार, गोरी त्वचा वाले लोगों को लगातार सीधी धूप से छिपना पड़ता है, अन्यथा आप जल सकते हैं, इसलिए आपको अपनी त्वचा के रंग के प्रकार और खुली धूप में टैनिंग के नियमों को जानना होगा।

गोरों के लिए कांस्य तन हासिल करना मुश्किल क्यों है?

सनबर्न एक विशिष्ट पदार्थ - मेलेनिन के शरीर में गठन और संचय के कारण पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में त्वचा का काला पड़ना है। यह पदार्थ (वर्णक) त्वचा को सौर पराबैंगनी विकिरण की क्रिया से बचाने के लिए एक प्रतिक्रिया है।

गोरी त्वचा वाले लोगों में यह प्रक्रिया सांवली त्वचा वाले लोगों की तुलना में कम सक्रिय होती है।

इसलिए गोरी चमड़ी वाले लोगों को अक्सर टैनिंग की जगह सनबर्न और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो जाती हैं। मेलेनिन 85% से अधिक पराबैंगनी विकिरण को बरकरार रखता है, यह प्रतिक्रिया जितनी मजबूत होती है, उतनी ही सुंदर तन पाने की संभावना होती है।

याद रखना महत्वपूर्ण है!सफेद चमड़ी वाले लोगों के लिए कांस्य तन कैसे प्राप्त किया जाए, इस पर आश्चर्य नहीं करने के लिए, आपको अपनी उपस्थिति के रंग प्रकार (त्वचा की टोन) को जानने की आवश्यकता है। त्वचा के आवरण के प्रकार के अनुसार, पराबैंगनी स्नान और सुरक्षात्मक उपकरण लेने का समय चुना जाता है।

कांस्य टैनिंग के उपाय

ब्रोंज़र के साथ टैनिंग क्रीम के बीच, जो, वास्तव में, त्वचा को एक निश्चित छाया में रंगते हैं और मेलेनिन के उत्पादन में योगदान करते हैं, जो प्रभाव को और भी तीव्र बनाता है, विशेषज्ञ निम्नलिखित लोकप्रिय उपचारों पर प्रकाश डालते हैं:

त्वचा के बाहरी डेटा के अनुसार फोटोटाइप का निर्धारण कैसे करें और गोरी त्वचा के साथ कांस्य तन प्राप्त करें, निम्न तालिका आपको बताएगी।

उपस्थिति रंग प्रकार (त्वचा का रंग)	उदाहरण
पहले प्रकार के लिएसफेद, मुलायम दूधिया, रेशमी, सहज त्वचा के मालिक शामिल हैं। उनके बाल आमतौर पर सुनहरे या लाल रंग के होते हैं। आंखें ग्रे-नीली या हरी हैं। यह फोटोटाइप एक वर्णक नहीं बना सकता है - एक पराबैंगनी जलन तुरंत दिखाई देती है, एक दृश्यमान तन के बिना। परिणाम असंतोषजनक हैं।
दूसरे प्रकार के लिएभूरे-नीले, हरी आंखों वाले, गहरे भूरे या हल्के सुनहरे बालों वाले लोग शामिल हैं। त्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रति भी संवेदनशील होती है। सनबर्न कड़ी मेहनत करता है, जलन आसानी से अर्जित की जाती है।
तीसरे रंग प्रकार के लिएचॉकलेट या गहरे सुनहरे बालों वाले, भूरे-हरे या तंबाकू की आंखों वाले लोग शामिल हैं। पराबैंगनी विकिरण के पक्ष में होने के कारण शरीर तन के लिए अधिक प्रवृत्त होता है।
चौथा प्रकार।इसमें गहरे रंग की आंखों वाले, साँवली त्वचा वाले लोग शामिल हैं। टैन पहली बार से चिपक जाता है, कोई जलन नहीं छोड़ता.
पांचवां प्रकार।काली आँखों और बहुत गहरे रंग की त्वचा वाले बालों के मालिक। त्वचा के तन में एक समृद्ध रंग होता है।
छठा प्रकार।काले शरीर के रंग, आंखों और बालों वाले लोग। कभी न जलाएं।

कांस्य टैनिंग के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधन

बहुत गोरी त्वचा, पहले प्रकार से संबंधित, तन करना मुश्किल है। प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने के एक घंटे के बाद, त्वचा पर जलन दिखाई देती है।

त्वचा की सुरक्षा के लिए एसपीएफ 40 वाली असरदार क्रीम का इस्तेमाल करें।

कुछ दिनों के बाद, इसे एसपीएफ़ 20 पर स्विच करने की अनुमति दी जाती है। अति संवेदनशील त्वचा के लिए श्रृंखला से विशेष उत्पादों का चयन किया जाता है। एक अमीर तन के लिए तेल से, डॉक्टर मना करने की सलाह देते हैं।

टाइप II त्वचा अधिक आसानी से सांवली हो जाती है।यदि आप एक घंटे से अधिक समय तक खुली धूप में प्रक्रियाएँ करते हैं तो जलन होती है। दूसरे रंग के प्रकार से संबंधित गोरी त्वचा वाले प्रतिनिधि त्वचा को नुकसान पहुँचाए बिना धूप सेंक सकते हैं यदि आप धीरे-धीरे त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के अनुकूल बनाते हैं।

सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने के पहले सत्र में, शरीर को एसपीएफ़ 30 के साथ संरक्षित करने की आवश्यकता होती है, फिर एसपीएफ़ 15 तक सुरक्षा को हटाया जा सकता है। सबसे अच्छा विकल्प एक प्रभावी, जलरोधक, सनस्क्रीन का उपयोग करना होगा।

विटामिनयुक्त पोषण और कांस्य तन

लंबे समय तक तन पाने की सफलता की मुख्य कुंजी मेलेनिन वर्णक के उत्पादन को प्रोत्साहित करना है। उत्पादों में, यह उन लोगों का उपयोग करने योग्य है जो एपिडर्मिस को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं।

यहां आवश्यक और उपयोगी तत्वों की एक सूची दी गई है जो आपको जल्दी करने की अनुमति देगी गोरी त्वचा पर कांस्य तन प्राप्त करेंलोग:

किन उत्पादों में ये आवश्यक तत्व होते हैं?

विटामिन एसमृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे मछली का तेल, जिगर, अंडे की जर्दी, पीला, नारंगी, हरा फल और सब्जियां।

बीटा कैरोटीनकोशिका झिल्लियों को मजबूत करता है, उम्र बढ़ने को रोकता है। ध्यान देने योग्य उत्पाद: खुबानी, पालक, गाजर का रस, खरबूजा, तरबूज।

लाइकोपीन tanned त्वचा के प्रभाव को लम्बा करने में मदद करता है। यह नारंगी, पीले, लाल रंग की सब्जियों और फलों के फलों में पाया जाता है।

विटामिन ई- एक एंटीऑक्सीडेंट। सूजन, त्वचा रोग संबंधी प्रतिक्रियाओं, लालिमा को रोकता है। वनस्पति तेल, पत्तेदार सब्जियां, डेयरी उत्पाद, सेब, अंडे, वील में पाया जाता है।

टायरोसिनमेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाता है। डेयरी उत्पाद, मूंगफली, बादाम, मेवे, कद्दू के बीज का सेवन करना आवश्यक है। तत्व केले, फलियों में पाया जाता है।

tryptophan- एमिनो एसिड। पोषक तत्वों के स्रोत हैं: हार्ड चीज, मटर, डेयरी उत्पाद, बीन्स, नट्स, सोयाबीन।

सेलेनियमत्वचा की युवावस्था को बढ़ाता है। सूखापन, क्रैकिंग, छीलने से रोकता है, सनबर्न से बचाता है। सेलेनियम के स्रोत: मछली, समुद्री भोजन, नारियल, दूध, अंडे।

जानना जरूरी है!यदि आप सही आहार लेते हैं, तो त्वचा के लिए तनाव के बिना, कांस्य रंग काफी जल्दी दिखाई देगा।

कैसे एक कांस्य तन के लिए धूपघड़ी में धूप सेंकें

कई सोलारियम सत्रों के बाद वांछित छाया का एक अच्छा टैन प्राप्त किया जा सकता है। मुख्य बात यह जानना है कि प्रक्रियाओं को सही तरीके से कैसे लिया जाए।

सोलारियम में प्रक्रियाएं करने से पहले, डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है। कुछ बीमारियों के लिए, यह प्रक्रिया निषिद्ध है।

धूपघड़ी में टैनिंग के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधन होते हैं जो त्वचा को जलने से बचाते हैं। वे उन लोगों से अलग हैं जिन्हें सूर्य की किरणों से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। साधन त्वचा के रंग प्रकार के अनुसार चुने जाते हैं और अक्सर ब्यूटी सैलून में बेचे जाते हैं।

प्रक्रिया के बाद, मॉइस्चराइजर और कूलेंट लगाने की आवश्यकता होती है।

कांस्य तन के लिए धूपघड़ी में जाने से पहले, गोरी चमड़ी वाली लड़कियों को बालों को हटाने, साबुन से नहाने और शरीर पर इत्र या दुर्गन्ध लगाने की सलाह नहीं दी जाती है।

सफेद चमड़ी वाले कांस्य तन को कितने धूपघड़ी उपचार देंगे

धूपघड़ी की पहली यात्रा पर, गोरी त्वचा के मालिकों के लिए लैंप के नीचे समय बिताना चाहिए 3 मिनट से अधिक नहीं।

दूसरी प्रक्रिया है लेकिन केवल 2 दिनों के बाद, टैनिंग का समय 1 मिनट बढ़ जाता हैसाथ ही बाद के सभी सत्र। अपेक्षित कांस्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए 10-12 यात्राओं की आवश्यकता होती है।

दूसरे रंग के प्रकार के लोगों के लिए, 7-8 विज़िट पर्याप्त हैं। पहली प्रक्रिया की अवधि 4 से 6 मिनट तक है।

समुद्र में गोरों के लिए टैनिंग के नियम

गोरे लोगों को खुली धूप में धूप सेंकने से सावधान रहना चाहिए।

समुद्र तट पर पहले दिन आप 1/4 घंटे से अधिक धूप सेंक नहीं सकते हैं।खाने के बाद कम से कम 1.5-2 घंटे गुजरना चाहिए। आपको खाली पेट धूप भी नहीं खानी चाहिए।

एक सुंदर समान छाया, आंदोलनों के दौरान त्वचा प्राप्त करती है। गेंद के खेल के दौरान तन पूरी तरह से फिट बैठता है। 10 मिनट से ज्यादा एक ही पोजीशन में न लेटे रहें।

ध्यान से!जलने पर कुछ दिनों के लिए समुद्र तट को छोड़ना बेहतर होता है। आप 12 से 16 घंटे तक धूप सेंक नहीं सकते - इस समय सूर्य सबसे अधिक सक्रिय होता है।

नियमित समुद्र तट पर गोरों के लिए कांस्य तन कैसे प्राप्त करें

सबसे महत्वपूर्ण नियम हमेशा सुरक्षात्मक उपकरण का उपयोग करना है,जलने से रोकना। त्वचा पर हल्की छाया दिखाई देने के बाद, सूर्य उपचार लेने के लिए तेलों का उपयोग करने की अनुमति है। गोरी त्वचा के मालिकों के लिए तेल से धूप सेंकना एक छतरी या चंदवा के नीचे सबसे अच्छा है।

खुली धूप में लंबे समय तक रहने से जलन होती है, यहाँ तक कि गहरे रंग के लोग भी।

इसलिए, यह मत सोचो कि जितना अधिक सूरज होगा, उतनी ही तेजी से अपेक्षित छाया दिखाई देगी। सभी सिफारिशों के बाद, यहां तक कि सफेद चमड़ी वाले लोग भी शरीर के तनाव के बिना एक सुंदर कांस्य तन प्राप्त कर सकते हैं।

हर कोई प्राकृतिक रूप से यानी सूरज की किरणों के नीचे टैन नहीं कर सकता। हालांकि हर कोई जानता है कि त्वचा में विटामिन डी का निर्माण (जो शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है) सूरज की रोशनी की भागीदारी के बिना असंभव है। हालांकि, हर कोई नहीं जानता है कि त्वचा समय से पहले ठीक सूरज के प्रभाव में हम सभी को प्यार करती है। इसके अलावा, कई लोगों को शायद सनबर्न से निपटना पड़ा, जो एक सुंदर तन के विचार के अनुरूप नहीं है। उदाहरण के लिए, मैं तुरंत धूप में जलता हूं, जिसके बाद जली हुई त्वचा छूट जाती है, जो काफी सौंदर्यपूर्ण नहीं होती है, और टैनिंग से पहले की तरह "हरी" हो जाती है।

तो क्या आपके कीमती स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक सुंदर कांस्य तन प्राप्त करना संभव है?

ज्यादातर महिलाएं आज सेल्फ टैनिंग पसंद करती हैं। धूप और धूपघड़ी पर सेल्फ-टैनिंग के फायदे स्पष्ट हैं - इस प्रकार की टैनिंग स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है, और वांछित त्वचा का रंग कुछ घंटों के बाद दिखाई देता है।

कई लोगों को तेंदुए के स्थान के प्रभाव के रूप में स्वयं-कमाना के साथ नकारात्मक अनुभव हो सकता है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बोतलें यह नहीं कहती हैं कि इस उत्पाद को ठीक से कैसे लगाया जाए। यहाँ हम सीखेंगे।

आइए इस बात से शुरू करते हैं कि सेल्फ टैनिंग दो प्रकार की हो सकती है - ब्रोंज़र और ऑटो ब्रोंज़र . कौन सा चुनना है आप पर निर्भर है।

भाग ब्रोंज़र केवल रंगों को शामिल किया जाता है, इसलिए वे केवल कुछ घंटों के लिए त्वचा पर रहते हैं और आसानी से पानी से धुल जाते हैं। अक्सर, चिंतनशील कण रचना में शामिल होते हैं, जो एक अतिरिक्त दृश्य प्रभाव देते हैं - झिलमिलाहट और चमक। ब्रोंज़र नेत्रहीन रूप से त्वचा को समतल करते हैं, और सिल्हूट अधिक पतला और टोंड दिखता है।

ब्रोंज़र के विपरीत, ऑटो ब्रोंज़र आपकी त्वचा को कई दिनों तक टैन कर सकता है। यह प्रभाव त्वचा के प्रोटीन और डायहाइड्रॉक्सीसिटोन की परस्पर क्रिया से प्राप्त होता है, जो सेल्फ-टैनिंग का हिस्सा है। यही है, एपिडर्मिस की स्ट्रेटम कॉर्नियम दागदार है।
तेंदुए के धब्बे के प्रभाव से बचने के लिए सेल्फ टेनर कैसे लगाएं?

1. टैन को चिकना बनाए रखने और आपकी त्वचा पर लंबे समय तक टिके रहने के लिए, पहले से एपिलेट करें।

2. सेल्फ-टैनिंग का उपयोग करने से तुरंत पहले करने वाली पहली बात यह है कि स्क्रब या पीलिंग का उपयोग करके स्नान या स्नान करें।

3. हथेलियों के तीव्र दाग से बचने के लिए दस्ताने का प्रयोग करें।

4. टैन को आपकी त्वचा पर समान रूप से वितरित करने और प्राकृतिक दिखने के लिए, आपको उसी अनुपात में मॉइस्चराइजिंग मिल्क या बॉडी क्रीम के साथ सेल्फ-टैनर को मिलाना होगा और फिर त्वचा पर लगाना होगा।

5. कोहनी, घुटने और अंडरआर्म्स तेजी से दागते हैं, इसलिए सेल्फ-टैनिंग सबसे आखिर में लगाई जाती है।

क्या करना है, फिर भी, आत्म-कमाना असमान रूप से लागू किया जाता है? चित्तीदार हिरण की तरह नहीं चलोगे, है ना? निराश न हों - हम इसे ठीक कर देंगे। बस दो गिलास दूध मिलाकर नहा लें, इससे "रंग" से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

यदि आपको अपनी त्वचा पर ऐसे कई धब्बे दिखाई देते हैं जो सामान्य रंग से अधिक गहरे हैं, तो नींबू के एक टुकड़े से धीरे-धीरे काले क्षेत्रों को पोंछ लें (नींबू का रस त्वचा को हल्का करने में मदद करता है)।

ध्यान!

अगर आपको कोई त्वचा रोग है या आपकी त्वचा खराब हो गई है, तो बेहतर है कि सेल्फ टैनिंग न लगाएं।

सेल्फ-टैनिंग उत्पादों का उपयोग करने के तुरंत बाद तंग और हल्के रंग के कपड़े न पहनें। पूर्ण सुखाने की प्रतीक्षा करें। अन्यथा, हल्के रंग के कपड़े ऐसे नहीं रह जाएंगे, और स्थानों पर तन धंस जाएगा।

याद करना!

स्व-कमाना केवल एक दृश्य प्रभाव है, यह पराबैंगनी किरणों के प्रवेश से रक्षा नहीं करता है। इसलिए यदि आप समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो सनस्क्रीन अवश्य लगाएं!

कुछ और छोटी तरकीबें।

त्वचा को तन की सुखद छाया देने के लिए, आपको अपना चेहरा मजबूत कॉफी से धोना होगा। साथ ही, आप अभी भी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और छिद्रों को कसते हैं। ब्रू की हुई स्ट्राँग कॉफी को ठंडा करें और आइस क्यूब ट्रे में जमाएँ। दिन में दो बार - सुबह और सोने से पहले अपने चेहरे को बर्फ से पोंछ लें।

कॉफी के मैदान का उपयोग आपके प्रिय के लाभ के लिए भी किया जा सकता है - इसे त्वचा पर फैलाएं और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक यह सूख न जाए और अपने आप गिर जाए। फिर अपने चेहरे को हल्के टॉनिक से पोंछ लें।

सुंदर बनो!

गोरों के लिए कांस्य तन हासिल करना मुश्किल क्यों है?

सनबर्न एक पदार्थ के कारण त्वचा का काला पड़ना है - मेलेनिन। यह पदार्थ त्वचा में बनता है, सौर पराबैंगनी विकिरण से सुरक्षा की प्रतिक्रिया है।

गोरी त्वचा वाले लोगों में यह प्रक्रिया सांवली त्वचा वाले लोगों की तुलना में कम सक्रिय होती है।

इसलिए गोरी चमड़ी वाले लोग अक्सर टैनिंग की जगह जल जाते हैं। मेलेनिन 85% से अधिक पराबैंगनी विकिरण को बरकरार रखता है, यह प्रतिक्रिया जितनी मजबूत होती है, उतनी ही सुंदर तन पाने की संभावना होती है।

याद रखना महत्वपूर्ण है!गोरों के लिए कांस्य तन कैसे प्राप्त किया जाए, इस पर आश्चर्य नहीं करने के लिए, आपको त्वचा के रंग के प्रकार को जानने की आवश्यकता है। त्वचा के आवरण के प्रकार के अनुसार, पराबैंगनी स्नान और सुरक्षात्मक उपकरण लेने का समय चुना जाता है।

उपस्थिति रंग प्रकार (त्वचा का रंग)	उदाहरण
पहले प्रकार के लिएसफेद, मुलायम दूधिया, रेशमी, सहज त्वचा के मालिक शामिल हैं। उनके बाल आमतौर पर सुनहरे या लाल रंग के होते हैं। आंखें ग्रे-नीली या हरी हैं। यह फोटोटाइप एक वर्णक नहीं बना सकता है - एक पराबैंगनी जलन तुरंत दिखाई देती है, एक दृश्यमान तन के बिना। परिणाम असंतोषजनक हैं।
दूसरे प्रकार के लिएभूरे-नीले, हरी आंखों वाले, गहरे भूरे या हल्के सुनहरे बालों वाले लोग शामिल हैं। त्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रति भी संवेदनशील होती है। सनबर्न कड़ी मेहनत करता है, जलन आसानी से अर्जित की जाती है।
तीसरे रंग प्रकार के लिएचॉकलेट या गहरे सुनहरे बालों वाले, भूरे-हरे या तंबाकू की आंखों वाले लोग शामिल हैं। पराबैंगनी विकिरण के पक्ष में होने के कारण शरीर तन के लिए अधिक प्रवृत्त होता है।
चौथा प्रकार।इसमें गहरे रंग की आंखों वाले, साँवली त्वचा वाले लोग शामिल हैं। टैन पहली बार से चिपक जाता है, कोई जलन नहीं छोड़ता.
पांचवां प्रकार।काली आँखों और बहुत गहरे रंग की त्वचा वाले बालों के मालिक। त्वचा के तन में एक समृद्ध रंग होता है।
छठा प्रकार।काले शरीर के रंग, आंखों और बालों वाले लोग। कभी न जलाएं।