उड़ाऊ जुनून से निपटने के लिए तकनीक। प्यार की लत - कैसे एक आदमी को प्यार की लत पर काबू पाने के लिए

इस लेख में आपको पैशन के बारे में एल्डर पैसियोस के निर्देश मिलेंगे। जुनून, वासना और व्यभिचार से कैसे छुटकारा पाएं? उत्तर Svyatogorsk बड़े के साथ संवाद में हैं!

पैसि शिवतोगोरेट्स

जुनून से कैसे निपटें?

– जब कोई व्यक्ति कई वर्षों तक संघर्ष करता है और कोई प्रगति महसूस नहीं करता है, तो इसका क्या अर्थ है?

- यदि हमें सिद्धि में प्रगति दिखाई न दे तो हममें संयम नहीं होता या ईश्वर हमें और आगे जाने की अनुमति नहीं देता, जिससे हम अभिमान न करें और स्वयं को कष्ट न दें।

- गेरोंडा, मुझे ऐसा लगता है कि मैं हर दिन बदतर और बदतर होता जा रहा हूं, मेरा क्या होगा?

आध्यात्मिक जीवन में तीन चरण होते हैं। पहले चरण में, भगवान एक व्यक्ति को मिठाई और चॉकलेट देता है, क्योंकि वह आत्मा की कमजोरी और उसकी सांत्वना की आवश्यकता को देखता है। दूसरे पर, वह धीरे-धीरे शैक्षिक उद्देश्यों के लिए उनकी कृपा को दूर ले जाता है, ताकि एक व्यक्ति को पता चले कि भगवान की मदद के बिना वह सबसे छोटा काम भी नहीं कर सकता। इस तरह मनुष्य में विनम्रता का जन्म होता है और वह हर चीज में ईश्वर का सहारा लेने की जरूरत महसूस करता है। तीसरी अवस्था एक स्थिर, सम, अच्छी आध्यात्मिक अवस्था है। आप दूसरे और तीसरे चरण के बीच में हैं: आप थोड़ा आगे बढ़ते हैं, फिर आप अपनी कमजोरियों को भूल जाते हैं, मसीह अनुग्रह ले लेते हैं, आपके पास कुछ भी नहीं रह जाता है, आप अपनी कमजोरी को फिर से महसूस करने लगते हैं और अपने होश में आ जाते हैं। अगर आप मुझसे कहते कि आप जितना आगे बढ़ते हैं, आप उतने ही बेहतर होते जाते हैं, तो इससे मुझे डर लगता - इसका मतलब है कि यह आप में बैठ जाता है। परन्तु अब, जब तू कहता है, कि तू स्वयं बिगड़ता हुआ जान पड़ता है, तब मैं आनन्दित होता हूं, क्योंकि मैं देखता हूं, कि तेरे साथ सब कुछ ठीक है। डरो मत: एक व्यक्ति जितना आगे बढ़ता है, उतना ही स्पष्ट रूप से वह अपनी कमियों और खामियों को देखता है, और यह प्रगति है।

- गेरोंडा, क्या यह संभव है कि भगवान ने मुझे नहीं सुना जब मैं उनसे मुझे जुनून से बचाने के लिए कहता हूं?

- कि हमारा भगवान बाल है? (1 राजा 18:26 देखें) परमेश्वर हमारी सुनता है और हमारी सहायता करता है। शायद आपको उसकी मदद महसूस न हो? लेकिन तब यह भगवान नहीं है जो इसके लिए दोषी है, बल्कि आप स्वयं हैं, क्योंकि अपने अभिमान से आप उसकी मदद को दूर भगाते हैं।

यदि इस बात का कोई खतरा नहीं है कि उनकी सहायता गौरव का अवसर बनेगी, तो यह असंभव है कि ईश्वर सहायता न करें। एक अच्छा भगवान चाहता है कि हम जुनून से छुटकारा पाएं, लेकिन अगर हमारे पास गर्व है या गर्व करने की प्रवृत्ति है, तो वह मदद नहीं करेगा, ताकि हम यह न सोचें कि हमने उन्हें अपनी ताकत से दूर कर लिया है।

इसलिए, जब हम पूरे मन से भगवान से किसी भी जुनून से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए कहते हैं और मदद नहीं लेते हैं, तो हमें तुरंत समझना चाहिए कि हमारे जुनून के पीछे एक और जुनून है - गर्व। चूँकि हम अभिमान नहीं देखते हैं, इसलिए ईश्वर हमारी दीनता के लिए उस जुनून को रहने देता है जो हम देखते हैं, उदाहरण के लिए, अधिक खाना, बेकार की बातें, क्रोध आदि। बार-बार गिरने के कारण जब हम अपने जुनून से नफरत करते हैं, अपनी कमजोरी को पहचानते हैं और खुद को नम्र करते हैं, तो हम भगवान से सहायता प्राप्त करेंगे और आध्यात्मिक सीढ़ी पर कदम से कदम उठाना शुरू कर देंगे।

जब वे "युवा" होते हैं तो जुनून आसानी से मिट जाता है

- जेरोंडा, मैं देखता हूं कि मेरे पास कई जुनून हैं।

- हां, आपके पास कई जुनून हैं, लेकिन आप युवा हैं और कड़ी मेहनत करने की हिम्मत रखते हैं और अपने कांटों के बगीचे को साफ करते हैं और गेंदे, जलकुंभी, गुलाब के पौधे लगाते हैं और फिर यह सब देखते हैं और आनंद लेते हैं। जब आप युवा होते हैं, तो युवा अंकुरों की तरह आपके जुनून आसानी से खत्म हो जाते हैं। खरपतवार और कांटे दोनों अभी तक नहीं बढ़े हैं, वे आसानी से जमीन से बाहर निकल जाते हैं, लेकिन जब वे ताकत हासिल करते हैं और मोटे हो जाते हैं, तो वे मुश्किल से निकलते हैं। और बिछुआ, जब यह अपनी पहली पत्तियों को बाहर निकालता है, तुलसी की तरह स्पर्श करने के लिए नरम होता है। आप इसे सुरक्षित रूप से उठा सकते हैं, क्योंकि इसके अंकुर अभी युवा हैं। इसलिए, युवावस्था में अपने आप में जुनून को मिटाने की कोशिश करें, यदि आप उन्हें आगे बढ़ने के लिए छोड़ देते हैं, तो विभिन्न वासनाएं आपकी आत्मा को गुलाम बना लेंगी, और उनसे छुटकारा पाना मुश्किल होगा।

जो लोग युवावस्था में अपने वासनाओं को नहीं मिटाते, वे वृद्धावस्था में बहुत कष्ट उठाते हैं, क्योंकि उनके वासनाएं भी उनके साथ-साथ पुरानी हो जाती हैं और एक असाध्य आदत बन जाती हैं। उम्र के साथ, एक व्यक्ति अपने जुनून से प्यार करना शुरू कर देता है, खुद के प्रति अधिक उदार हो जाता है, इच्छाशक्ति कमजोर हो जाती है और जुनून से लड़ना मुश्किल हो जाता है। युवावस्था में, एक व्यक्ति ऊर्जावान होता है और यदि वह इस ऊर्जा को जुनून के उन्मूलन के लिए निर्देशित करता है, तो वह सफल होगा।

जुनून से कैसे छुटकारा पाएं

- गेरोंडा, मैं लगातार ज्यादा खाने से क्यों पीड़ित हूं?

"क्योंकि आपके यहाँ एक कमजोर जगह है। शैतान चौकी पर हमला करता है, जो कमजोर है, अन्य - अच्छी तरह से संरक्षित - स्पर्श नहीं करता है। "अगर मैं इस चौकी पर कब्जा करने में सफल रहा," वह कहता है, "तो मैं एक-एक करके बाकी चौकी पर कब्जा कर लूंगा।" इसलिए कमजोर बिंदु को अच्छी तरह से मजबूत करना चाहिए।

- मेरे जुनून को देखते हुए, मैं पूरी तरह खो गया हूं।

- हार मत मानो और शरमाओ मत। सबसे महत्वपूर्ण से शुरू करते हुए, अपने जुनून को एक-एक करके जीतने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। शुरुआत में यह बहुत अधिक बहस करने के लिए नहीं, बल्कि सबसे मोटे, सबसे अधिक ध्यान देने योग्य को लेने और नष्ट करने के लिए उपयोगी है। और जब मुख्य पैशन की मोटी जड़ें सूखने लगेंगी तो उनके साथ पतली जड़ें भी सूखने लगेंगी। इसलिए एक महान जुनून को मिटाने के साथ-साथ आप दूसरों को, छोटे लोगों को भी मिटा देते हैं।

- क्यों, एल्डर, हालाँकि मैं लगातार जुनून के साथ एक गंभीर संघर्ष शुरू करने का फैसला करता हूँ, फिर भी मैं कुछ नहीं करता?

आप एक ही बार में सब कुछ क्यों ले रहे हैं? जुनून, सद्गुणों की तरह, एक श्रृंखला बनाते हैं। एक जुनून दूसरे का अनुसरण करता है, और एक गुण दूसरे गुण से जुड़ा होता है, जैसे ट्रेन में वैगन। यदि आप कुछ समय के लिए एक जुनून के साथ संघर्ष करना शुरू करते हैं और अपनी आत्मा में उस जुनून के विपरीत गुण पैदा करते हैं, तो अंत में आप सफल होंगे। और जीते हुए जुनून के साथ, आप अन्य जुनूनों से छुटकारा पा लेंगे, और आप में विपरीत गुणों का विकास होगा। मान लीजिए कि आपको जलन हो रही है। यदि आप ईर्ष्या से लड़ते हैं, अपने आप में प्रेम, दया पैदा करते हैं, तो ईर्ष्या को पराजित करने के बाद, आप एक साथ क्रोध, निंदा, द्वेष, उदासी से मुक्त हो जाएंगे।

- गेरोंडा, क्या जुनून या बुरी आदतों को तुरंत काट देना या धीरे-धीरे उनसे छुटकारा पाना बेहतर है?

"बेहतर है, यदि आप कर सकते हैं, उन्हें एक ही बार में काट लें - अन्यथा वे बढ़ेंगे। आपको यहां इंतजार करने की जरूरत नहीं है। जब कोई व्यक्ति एक धारा को पार करता है, विशेष रूप से सर्दियों में, तो वह जितनी जल्दी हो सके दूसरी तरफ भागने की कोशिश करता है ताकि जम न जाए। यदि वह तेजी से भागता है, तो उसके पास जमने का समय नहीं होगा। घोड़े, जब वे बंधे होते हैं, तो एक तेज गति से लगाम तोड़ देते हैं, और जब प्रलोभन दिया जाता है, तो लगाम को तेजी से काट देना चाहिए।

- गेरोंडा, अब्बा इसहाक द सीरियन कहते हैं, "वैराग्य में जुनून महसूस नहीं होता है, लेकिन उन्हें खुद में स्वीकार नहीं करना है।" क्या कोई जुनूनी व्यक्ति जुनून से भ्रमित हो सकता है?

- हो सकता है, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि शैतान उस पर क्या फेंकता है, यह सब दिव्य आग में जलता है, जो तपस्वी में प्रज्वलित होता है। शैतान किसी व्यक्ति को लुभाना बंद नहीं करता, लेकिन यदि कोई व्यक्ति शत्रु के सुझावों को स्वीकार नहीं करता है, तो उसका हृदय शुद्ध हो जाता है और मसीह उसमें बस जाता है। उसका हृदय भट्टी में बदल जाता है, "न जलने वाली झाड़ी" (निर्ग. 3:2-3 देखें), और फिर जो कुछ हृदय में जाता है, सब कुछ जल जाता है।

वासनाओं से पराजित होने की अपेक्षा वीरतापूर्वक मरना बेहतर है।

—गेरोंडा, क्या केवल ईश्वर के प्रति कृतज्ञता हमें जुनून के खिलाफ संघर्ष करने के लिए प्रेरित कर सकती है?

- केवल ईश्वर के प्रति आभार ही काफी नहीं है, सद्भावना, स्वयं के पाप की पहचान और उत्साहपूर्ण कार्य की भी आवश्यकता है।

- क्या नश्वर स्मृति आंतरिक कार्य में मदद करती है?

- हाँ, यह बहुत मदद करता है। यदि हमारे पास ईश्वर में आशा के साथ नश्वर स्मृति है, तो हम इस संसार की व्यर्थता को जानेंगे और आध्यात्मिक सहायता प्राप्त करेंगे। इसलिए, हमें परमेश्वर के न्याय को ध्यान में रखना चाहिए और यह नहीं भूलना चाहिए कि हमें अपने अपश्चातापी पापों के लिए जवाब देना है। "मेँ क्या कर रहा हूँ? मैं इतनी लापरवाही से क्यों रहता हूं? अगर मैं अब मर गया तो मेरा क्या होगा? क्या मैंने मौत से कोई समझौता कर लिया है? आखिर बड़े और छोटे दोनों मरते हैं। यदि मैं यह सोचता हूँ कि परमेश्वर शीघ्र ही मुझे अपने पास बुला सकता है, तो मैं पाप नहीं करूँगा।

मरने के जुनून के लिए, हमें मृत्यु के बारे में सोचना चाहिए, भविष्य के न्याय के बारे में और मसीह के लिए उत्साह दिखाना चाहिए, जिसने हमें छुड़ाने के लिए बहुत कुछ सहा। जुनून के साथ संघर्ष मसीह के प्यार के लिए आज्ञाओं को रखने के लिए एक निरंतर मीठी शहादत है। जुनून से दूर होने और मसीह को नाराज करने की तुलना में वीरता से मरना बेहतर है

“गेरोंडा, मेरे लिए लड़ना कठिन है।

- अपनी उंगली से एक छींटे को बाहर निकालने में दर्द होता है, लेकिन अपने आप से जुनून को बाहर निकालना कहीं अधिक दर्दनाक है! यह भी जान लें कि जब कोई व्यक्ति किसी प्रकार के जुनून को काटने की कोशिश करता है, तो प्रलोभन उसके रास्ते में बाधा डालता है, और व्यक्ति पीड़ित होता है, जैसे कि एक पीड़ित व्यक्ति को डांटे जाने पर पीड़ित होता है, क्योंकि उस समय शैतान के साथ संघर्ष होता है। लेकिन तब राक्षसी मुक्त हो जाती है।

अपने आप को साफ करना स्वचालित रूप से, सहजता से, एक बटन के धक्का पर नहीं होता है। जुनून को तुरंत नहीं काटा जाता है, क्योंकि पेड़ के तने को एक गति से नहीं देखा जाता है।आरा लंबे समय तक काम करता है जब तक कि पूरे तने को देखा नहीं जाता। लेकिन काम यहीं खत्म नहीं होता। लॉग को फर्नीचर में बदलने के लिए कितना काम करना पड़ता है! सबसे पहले आपको लॉग को बोर्डों में कटौती करने की ज़रूरत है, फिर मास्टर उन्हें आवश्यक फर्नीचर बनाकर लंबे समय तक संसाधित करेगा।

- और अगर मैं यह नहीं समझता कि यह काम जरूरी है?

"तब तू ठूंठ ही बना रहेगा, और वे तुझे आग में झोंक देंगे।"

भगवान के बढ़ने के लिए आपको पौधे लगाने की जरूरत है

- गेरोंडा, हर दिन मैं कहता हूं: "कल से मैं प्रार्थना करना शुरू कर दूंगा और सुधार करूंगा," लेकिन सब कुछ वैसा ही रहता है।

- भगवान को आगे रखो, यह कहो: "ईश्वर की शक्ति से मैं खुद को सही करने की कोशिश करूंगा," तब भगवान मदद करेंगे। तथ्य यह है कि आप सुधार करना चाहते हैं इसका मतलब है कि आप सहायता स्वीकार करते हैं। आप भगवान से मदद मांगते हैं - और वह आपकी ओर देखता है। आप वह करते हैं जो आप कर सकते हैं और इसी तरह आप आगे बढ़ते हैं। एक छोटे से बच्चे को एक बड़े पत्थर को अपनी जगह से हटाने की कोशिश करते हुए देखने वाले लोगों में से कौन मदद करने के लिए उसके पास नहीं दौड़ता है? तो भगवान आपके छोटे से प्रयास को देखकर आपको जीतने में मदद करेंगे।

कुछ, हालांकि वे खुद को सही करने के लिए कोई प्रयास नहीं करते, बोलते हैं। “मेरे मसीह, मुझमें ऐसे और ऐसे जुनून हैं। आप मुझे उनसे बचा सकते हैं। मुझे उनसे बाहर निकालो! भगवान यहाँ कैसे मदद कर सकता है? भगवान की मदद करने के लिए, यह आवश्यक है कि व्यक्ति स्वयं प्रयास करे। कुछ ऐसे कार्य हैं जो मनुष्य को स्वयं करने चाहिए, ताकि बाद में परमेश्वर उसकी सहायता करे। ऐसा नहीं होता है कि यदि कोई व्यक्ति स्वयं सहायता नहीं करना चाहता है तो उसे सहायता प्राप्त होती है।

कभी-कभी हम किसी जादुई तरीके से ईश्वर की कृपा और उपहार प्राप्त करने की कोशिश करते हैं हम सोचते हैं कि बिना संघर्ष के हम किसी प्रकार का पुण्य प्राप्त कर लेंगे और यहां तक ​​कि संत भी बन जाएंगे। लेकिन भगवान के लिए कुछ देने के लिए, हमें मेहनती होना चाहिए। हमारे परिश्रम के बिना परमेश्वर हमें कैसे कुछ दे सकता है? ट्रॉपारियन में, यह कैसे कहता है? "तूने बंजर जंगल को जोत दिया है" (त्रोपारियन से श्रद्धेय, अंतर्मुखता, स्वर 8)। भगवान बारिश देता है, पृथ्वी को नरम करता है, लेकिन हमें अपने क्षेत्र को "खेत" करना चाहिए। जमीन तैयार है, लेकिन आपको हल के फाल को पूरे खेत में डालकर बोना होगा। और फिर हम जो बोते हैं वही काटते हैं।जोतना नहीं तो बोना कैसे? और अगर हम बोएंगे नहीं तो क्या काटेंगे?

इसलिए किसी को यह नहीं पूछना चाहिए कि ईश्वर क्या कर सकता है बल्कि स्वयं से पूछना चाहिए कि मैं क्या कर सकता हूं। बैंक में, क्राइस्ट की ब्याज दरें बहुत अधिक हैं। लेकिन अगर हमारा इस बैंक में खाता नहीं है तो हम वहां से पैसा कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

प्रकाशन के अनुसार प्रकाशित: एल्डर पैसियस द होली माउंटेनियर।
जुनून और सदाचार। एम।, पवित्र पर्वत", 2008

अच्छे के लिए पुल, और बुरे से सांस लें।
रूसी कहावत।

पूरे ईसाई करतब में पहले बुरे विचारों को दबाना शामिल है जो पवित्र विश्वास और ईश्वर के कानून के खिलाफ विद्रोह करते हैं और पवित्र हृदय को विकृत करना चाहते हैं, और उन्हें बढ़ने और मजबूत करने की अनुमति नहीं देते हैं।

वह जो अपनी आत्मा की विनाशकारी स्थिति को जानता है, उसे संकोच नहीं करना चाहिए, बल्कि बुराई के रीति-रिवाजों के पीछे पड़ना चाहिए, जितना अधिक आप एक भावुक रिवाज में देरी करेंगे, उतना ही यह तीव्र होगा, और इसके पीछे गिरना अधिक कठिन होगा; जिस तरह कोई शारीरिक बीमारी जितनी लंबी चलती है, उसका इलाज करना उतना ही मुश्किल होता है।
ज़डोंस्क के संत तिखोन (1724-1783)।

इस संघर्ष को शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका यह है: हालाँकि हमारे पास सभी जुनून हैं, कुछ अधिक हैं, अन्य कम हैं। यह निर्धारित करना आवश्यक है कि हममें कौन सा जुनून हावी है, और इसके खिलाफ खुद को तैयार करना है।
ऑप्टिना के रेव बारसनुफ़िअस (1845-1913)।

आप अपने आप में क्या जुनून देखते हैं, उनसे लड़ें। न केवल अपनी ताकत से बल्कि भगवान की मदद से, हालांकि, उस मुख्य जुनून पर विशेष ध्यान दें जो आपसे अधिक कुश्ती करता है।
सिगुमेन जॉन (अलेक्सेव) (1873-1958)।

जब आत्मा को महान परीक्षणों और विभिन्न क्लेशों में परखा जाता है और अनुग्रह की सहायता को स्वीकार करता है, प्रभु की आशा में दृढ़ता से सहन करता है, इसमें हर प्रकार की बुराई धीरे-धीरे कम हो जाती है, और साथ के पाप का भारी बोझ उतर जाता है...
सेंट मैकरियस द ग्रेट (चौथी शताब्दी)।

जुनून की मांग के लिए पेश किया गया हर प्रतिरोध इसे कमजोर करता है; निरंतर प्रतिरोध उसे नीचे लाता है। जुनून के साथ प्रत्येक मोह इसे तीव्र करता है, जुनून का निरंतर मोह उस व्यक्ति के जुनून को गुलाम बना देता है जो इसके द्वारा किया जाता है।

पहले तो कौशल उस व्यक्ति का क्रूरता से विरोध करता है जो अपने जुए को उखाड़ फेंकना चाहता है, पहले तो यह अप्रतिरोध्य लगता है; लेकिन समय के साथ, उसके साथ लगातार संघर्ष के साथ, उसकी हर अवज्ञा के साथ, वह कमजोर और कमजोर होता जाता है।

यदि संघर्ष के दौरान किसी अप्रत्याशित परिस्थिति से आप हार जाते हैं, परेशान न हों, निराशा में न पड़ें - फिर से संघर्ष शुरू करें...

दयालु और सर्वशक्तिमान भगवान हर उस व्यक्ति को स्वीकार करते हैं जो उनके पास आता है, हमारी कमजोरी का समर्थन करने के लिए अपना दाहिना हाथ बढ़ाता है। और इसलिए, भले ही आप बुरी आदतों से आच्छादित हों, जैसे कि भारी जंजीरों में, स्वतंत्रता प्राप्त करने से निराश न हों। एक अदृश्य लड़ाई में प्रवेश करें, साहसपूर्वक और लगातार लड़ें, अपनी जीत को उदारता से सहन करें। समय-समय पर भगवान हमें अपने आप में छोड़ देते हैं, ताकि हम अनुभव से जान सकें कि हम अपने अकेलेपन में कितने कमजोर हैं, और इस ज्ञान के कारण हम ईश्वर को लगातार पकड़ते हैं, जो वास्तव में चुनने वालों में अकेले पाप का विजेता हो सकता है अपने आप में पाप को पराजित देखना।

आध्यात्मिक उपलब्धि में, प्राथमिक रूप से प्रारंभिक जुनून के खिलाफ खुद को तैयार करना चाहिए: उनके परिणाम स्वयं ही नष्ट हो जाएंगे। जिसने शारीरिक सुख, मानवीय गौरव, लोभ, व्याकुल जीवन का त्याग कर दिया है, वह क्रोध और शोक में लिप्त नहीं होगा, न अभिमान और न ही ईर्ष्या उसे पकड़ लेगी; वह बिना किसी बाधा के ईश्वर की आज्ञाओं के मार्ग से मुक्ति के लिए, ईश्वर के विशाल ज्ञान के लिए, केवल शुद्ध हृदय के लिए सुलभ होगा।

किसी व्यक्ति की सद्भावना प्रलोभनों से दूर हो जाती है, असाधारण दृढ़ता और शक्ति प्राप्त करती है; इसके विपरीत, प्रलोभनों के करीब होने के कारण, यह थोड़ा-थोड़ा करके कमजोर होने लगता है और अंत में पूरी तरह से विकृत हो जाता है।
सेंट इग्नाटियस (ब्रायनचानिनोव) (1807-1867)।

जुनून छोटे कुत्तों की तरह होते हैं जो मांस बाजारों में होने के आदी होते हैं और एक आवाज से दूर भागते हैं, और अगर वे उन पर ध्यान नहीं देते हैं, तो वे सबसे बड़े शेरों की तरह काम करते हैं। छोटी-छोटी वासनाओं को नष्ट कर दो ताकि तुम उसके प्रज्वलित करने की शक्ति के बारे में विचारों को आश्रय न दो; क्योंकि कुछ समय के लिए छोटी बातों में धैर्य रखने से बड़ी बातों में खतरा दूर हो जाता है। यदि आप महत्वहीन को दूर नहीं करते हैं तो महान पर विजय पाना असंभव है।

श्रम और पसीने को उठाने के लिए पहले जरूरी है, फिर फल पहले से ही दिखाई देने लगेंगे। शर्त झूठी नहीं है - अपने लिए खेद मत करो। अपने आप पर दया न करने का अर्थ अपने ऊपर पहाड़ चढ़ाना नहीं है, बल्कि उसी जीवन को घसीटना है, किसी भी चीज को कमजोर नहीं होने देना है।
अपने आप को स्मृति में लिखने की अनुमति दें कि जागने के क्षण से लेकर सोने के लिए अपनी आँखें बंद करने तक, आपको हमेशा इस तरह से व्यवसाय करना चाहिए कि पूरा दिन आत्म-त्याग के कार्यों की एक निर्बाध श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करता है और सभी के लिए भगवान, उसके चेहरे के सामने, उसकी महिमा के लिए।
आत्म-बलिदान के कार्य महान चीजें नहीं हैं, लेकिन जीवन के सामान्य मामलों में जाते हैं और आंतरिक निर्णयों और इच्छा के मोड़ों में शामिल होते हैं। वे हर शब्द, रूप, गति, हर छोटी चीज के साथ हो सकते हैं।
उनकी विशिष्ट विशेषता आत्म-भोग की अनुमति नहीं देना है और हर चीज में खुद के खिलाफ जाना है (चाहे आप गुस्सा करना शुरू करें या अपने पड़ोसी की निंदा करें, या किसी महिला को घूरें, या बहुत ज्यादा खाएं - आपको अभी खुद को मना करने की जरूरत है)।

जब आप पानी पीते हैं, तो आप उसमें लगी छोटी से छोटी मक्खी को भी बाहर निकाल लेते हैं; जब आप अपनी उंगली चिपकाते हैं, तो यदि छींटे छोटेपन में मुश्किल से दिखाई देते हैं, तो आप इसके कारण होने वाली चिंता से छुटकारा पाने की जल्दी में हैं; जब सबसे छोटा पाउडर आंख में चला जाता है और आंख को धुंधला कर देता है, तो आप आंख को जल्दी से साफ करने के लिए बहुत परेशानी खड़ी कर देते हैं। इसलिए जुनून के संबंध में कार्रवाई करने के लिए इसे अपना कानून बनाएं: चाहे वे कितने भी छोटे क्यों न दिखें, उन्हें बाहर निकालने के लिए जल्दी करें, और इतनी बेरहमी से कि उनका कोई निशान न रहे।
कैसे खदेड़ा जाए? उनके प्रति क्रोध का शत्रुतापूर्ण आंदोलन या उनसे नाराज होना। जैसे ही आप जुनूनी को नोटिस करते हैं, जल्दी से अपने आप में उन पर गुस्सा करने की कोशिश करें। यह क्रोध आवेशपूर्ण की दृढ़ अस्वीकृति है।

क्रोध, निंदा, भोग, मांग ... यह सब, निश्चित रूप से, एक गुण नहीं है और आपके स्वभाव की सामान्य अच्छाई से अलग है। इसलिए, वे आपके गुणों की सूची से बहिष्करण के अधीन हैं। इसे कैसे करना है? ढूंढ़ो तो तुम पाओगे; मांगो तो तुम्हें दिया जाएगा (लूका 11:9)। पहला: इन आंदोलनों को रास्ता न दें, लेकिन जैसे ही वे प्रकट होते हैं, इसलिए उन्हें काटें और दबा दें, ताकि वे जहां से उत्पन्न हों, वहां से बाहर निकले बिना वहीं रहें। दूसरा: इन आंदोलनों की किसी भी खोज के बाद, प्रभु के सामने पश्चाताप करें और अपने हृदय को शुद्ध करें। तीसरा: ऐसे हर मामले पर चर्चा करें और अपने लिए एक सबक बनाएं कि अगली बार गुस्सा करने से कैसे बचें।
सेंट थियोफ़ान, हर्मिट वैशेंस्की (1815-1894)।

शैतान की तीन ताकतें सभी पापों से पहले होती हैं: पहली विस्मरण है, दूसरी लापरवाही है, तीसरी पापपूर्ण वासना है ... यदि मन इतना शांत है कि यह विस्मरण का विरोध करता है, तो यह लापरवाही में नहीं पड़ेगा; यदि वह उपेक्षा नहीं करता, तो वह वासना के अधीन नहीं होगा; यदि वह वासना के अधीन नहीं है, तो वह कभी नहीं गिरेगा, मसीह की कृपा से मदद मिलेगी।
अज्ञात बूढ़ा आदमी, "ओटेक्निक" से।

जो कोई भी मृत्यु की निकटता के बारे में सोचता है वह आसानी से जुनून को वश में कर लेता है। जो लंबे समय तक जीने की उम्मीद करता है वह कई गुनाहों में फंस जाता है।

यह याद रखने की कोशिश करें कि ईश्वर आपको देख रहा है और आप अपने दिल के रहस्य में जो ध्यान करते हैं, वह उसके सामने प्रकट हो जाता है। अपनी आत्मा से कहो: "तुम अपने जैसे पापियों से सावधान रहो, ऐसा न हो कि वे तुम्हें पाप करते समय देखें, और भी अधिक तुम्हें परमेश्वर से डरना और लज्जित होना चाहिए, जो हृदय की गुप्त गतिविधियों को देखता है।" इस तरह के प्रतिबिंब से आत्मा में ईश्वर का भय पैदा होगा, और यदि आप ईश्वर के भय के मार्गदर्शन में कार्य करते हैं, तो कोई जुनून आपको मजबूर नहीं करेगा।
संत यशायाह (चौथी शताब्दी)।

प्रतिरोध के बजाय सद्गुणों को याद करके जुनून को टालना बेहतर है, क्योंकि जुनून, जब वे अपने दायरे से बाहर निकलते हैं और लड़ाई के लिए उठते हैं, तो मन में अपनी छवियों और समानता को प्रभावित करते हैं। यह युद्ध मन पर भारी शक्ति प्राप्त करता है, बहुत परेशान करने वाले और भ्रमित करने वाले विचार। और यदि वह पहले बताए गए नियम के अनुसार कार्य करता है, तो उसके मन में वासनाओं को दूर भगाने के लिए लेशमात्र भी नहीं है।
आदरणीय इसहाक द सीरियन (सातवीं शताब्दी)।

हमेशा युवावस्था में ही जुनून को काट दें, इससे पहले कि वे आप में जड़ें जमा लें और आपको उदास करना शुरू कर दें, तब तक आपको उनसे बहुत नुकसान उठाना पड़ेगा; क्योंकि घास के एक छोटे से तिनके को उखाड़ना एक बात है, और एक बड़े पेड़ को उखाड़ना दूसरी बात।

जब आप अपने आप में किसी जुनून की कार्रवाई को देखते हैं तो क्रोधित न हों, हैरान न हों। जब जुनून पैदा हो, तो उसके खिलाफ लड़ो, विनम्रता और प्रार्थना के साथ उसे रोकने और मिटाने की कोशिश करो।
अब्बा डोरोथेओस (†620)।

इन सबसे ऊपर, हमें गुप्त जुनूनों से खुद को शुद्ध करने का प्रयास करना चाहिए। हमें पता होना चाहिए कि हमारा दुश्मन शैतान हमें तरह-तरह की तरकीबों से धोखा देने की कोशिश कर रहा है और अच्छे कामों के जरिए हमें दुर्गुणों की खाई में गिरा देता है।
सेंट एंथोनी द ग्रेट (251-355)।

जब लोलुपता का जुनून आपको कुश्ती लड़े, तो भगवान के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करें कि शरीर को जितना चाहिए उतना न दें। और जहां तक ​​धन का लोभ है, वैसे ही व्यवहार करो: डांटते हुए तुम्हें कष्ट हो, तो कमीज और मिट्टी के बरतन तक फालतू कुछ भी न मोल लो, और छोटी से छोटी बातों में प्रयत्न करो (धन के लोभ के विरूद्ध) . जब, परमेश्वर की सहायता से, आप इस लड़ाई को जीत लेते हैं, तब परमेश्वर के अनुसार, आपको जो चाहिए वह प्राप्त करें। दूसरे जुनून के साथ भी ऐसा ही करें।
संत जॉन पैगंबर (छठी शताब्दी)।

अन्य सद्गुणों के बिना कोई भी दुनिया को प्राप्त नहीं कर सकता है, लेकिन आज्ञाओं की पूर्ति के बिना सद्गुण प्राप्त नहीं किया जा सकता है, और आज्ञा, बदले में, प्रेम के बिना पूरी तरह से पूरी नहीं हो सकती है, जबकि ईश्वरीय भोज के बिना प्रेम का नवीनीकरण नहीं होता है। तो, ईश्वरीय साम्य के बिना हम व्यर्थ परिश्रम करते हैं।
रेव पवित्र पर्वत का निकोडेमस (1749-1809) और सेंट। कोरिंथ का मैकरियस (1731-1805)।

हमारे दिलों में बसे शैतान के तत्व को खत्म करने का सबसे विश्वसनीय साधन जीवन देने वाले रहस्य हैं, जिन्हें विश्वास के साथ स्वीकार किया गया है, दिल पर दिव्य रूप से कार्य करते हैं, अंधेरे शक्ति का घोंसला, "पापी पदार्थ को जलाते हैं और जलाते हैं।" जुनून के कांटे" (पवित्र भोज के लिए 5 वें कैनन का गीत - कॉम्प।)।

जब आप अपने भाई के प्रति शत्रुता के जुनून से बह जाते हैं, तो कल्पना करें कि भगवान हमसे कैसे प्यार करते हैं; जब अभिमान - कल्पना करें कि गरीबी के लिए भगवान कैसे अमीर हैं (2 कुरिं। 8, 9), और वह कैसे नम्र और दिल में दीन थे (मत्ती 11, 29); जब कंजूसी - और अधिक स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि भगवान आपके लिए कितना उदार है, कैसे उसका हाथ आपको उपहारों के लिए छोटा नहीं करता है ...

शत्रु जो प्रेरित करता है उसके विपरीत सब कुछ करें: वह उन लोगों से घृणा करने के लिए प्रेरित करता है जो हमें अपमानित करते हैं - आप उनसे प्यार करते हैं; डांटने वालों को आशीर्वाद दो, और उन पर अत्याचार न करो जो तुम्हारा है, और स्वेच्छा से दे दो; जब आप हंसना चाहते हैं - रोना; जब निराशा मिलती है - मज़े करने की कोशिश करो; जब ईर्ष्या - किसी और की भलाई में आनन्दित हों; जब विरोधाभास, अवज्ञा संघर्ष करती है, तो तुरंत इंद्रियों को बाहरी हर चीज़ से बंद कर दें और उस एक चीज़ पर ध्यान दें जिसकी आवश्यकता है ...
क्रोनस्टाट के सेंट राइटियस जॉन (1829-1908)।

यदि कामुक वासना की आग आपको जलाती है, तो गेहन्ना की आग का विरोध करें, और आपकी वासना की आग तुरंत बुझ जाएगी और गायब हो जाएगी। यदि आप कुछ बुरा कहना चाहते हैं, तो उस दांत पीसने के बारे में सोचें, और डर आपकी जीभ पर अंकुश लगाएगा। यदि आप कोई अपहरण करना चाहते हैं, तो सुनिए कि न्यायाधीश क्या आदेश देता है और कहता है: उसके हाथ और पैर बाँधो, और उसे बाहरी अँधेरे में डाल दो (मत्ती 22, 13); और इस तरह इस जुनून को भी निकाल दें।
यदि आप नशे के लिए समर्पित हैं और एक असंयमी जीवन जीते हैं, तो सुनिए कि अमीर आदमी ने क्या कहा: लाजर को अपनी उंगली की नोक को पानी में डुबाने के लिए भेजें, और मेरी जीभ को ठंडा कर दें: जैसा कि मैं इस लौ में तड़पता हूं; और कोई सहायता न पाई (लूका 16:24, 25)। इस बात को बार-बार दिमाग में लाने से आप उग्रता के जुनून से पिछड़ जाएंगे। यदि आप मनोरंजन से प्यार करते हैं, तो वहां होने वाली संकीर्णता और दुखों के बारे में बात करें; उसके बाद आप मनोरंजन के बारे में सोच भी नहीं पाएंगे। यदि आप क्रूर और निर्दयी हैं: तो अक्सर उन कुँवारियों को याद करें, जिन्हें, क्योंकि उनके दीपक बुझ गए थे, दूल्हे के कक्ष में जाने की अनुमति नहीं थी, और आप जल्द ही परोपकारी बन जाएंगे। क्या आप लापरवाह और लापरवाह हैं? उसके भाग्य पर ध्यान करो जिसने अपना तोड़ा छिपा रखा है, और तुम आग से भी तेज हो जाओगे। आप जुनून से भस्म हो गए हैं, अपने पड़ोसी की संपत्ति कैसे जब्त करें? उस अमर कीड़े की लगातार कल्पना करो, और तुम आसानी से इस बीमारी से मुक्त हो जाओगे, और तुम अपनी अन्य सभी कमजोरियों को ठीक कर लोगे। भगवान ने हमें कुछ भी कठिन और कठिन आदेश नहीं दिया है। उसकी आज्ञाएँ हमें भारी क्यों लगती हैं? - हमारे विश्राम से। क्योंकि जिस प्रकार कठिन से कठिन कार्य भी हमारे परिश्रम और उत्साह से आसान और व्यवस्थित हो जाते हैं, उसी प्रकार आसान चीजें हमारे आलस्य से भारी हो जाती हैं। इस सब पर चर्चा करते हुए, हमें यह नहीं देखना चाहिए कि कैसे कुछ लोग विलासिता और असंयम में लिप्त होते हैं; लेकिन उनका अंत क्या होगा। परन्तु इस जीवन में उनका अन्त मवाद और मांस का मोटा होना है; और भविष्य में - कीड़ा और आग। समान रूप से, किसी को यह नहीं देखना चाहिए कि दूसरे कैसे अपहरण करते हैं, बल्कि यह देखना चाहिए कि उनके जीवन के अंत में; और इस जीवन में वे चिंता, भय, अंतरात्मा की पीड़ा से पीड़ित हैं, और भविष्य में अटूट बंधनों का इंतजार है।
सेंट जॉन क्राइसोस्टोम (†407)।

इसी तरह, बीज का स्वर्ग का राज्य है, एक हेजहोग पृथ्वी में बोता है, और बीज उगता है और बढ़ता है, जैसे कि वह नहीं जानता। फसल और कटाई के बीच न केवल वर्षा, और हवा, और ठंड और गर्मी होती है, बल्कि सर्दी भी होती है। मनुष्य अपके मन में अच्छा बीज बोए, वह उसे सींचे, और जो बोया है उसकी रक्षा करे, और परमेश्वर की दया की बाट जोहता रहे, जो अकेला ही निकालता है।
सेंट फिलारेट, मास्को का महानगर (1783-1867)।

जुनून को खत्म करने के लिए, आत्म-निंदा से शुरू करें, स्वयं का ज्ञान (और बहन की दुर्बलता नहीं) और अपने आप को दुखों के योग्य समझें। ऐसा जीवन आपको सुकून देगा।
रेव अनातोली ऑप्टिना (ज़र्टसालोव) (1824-1894)।

प्रभु की खातिर अपने आप को हर गुण के लिए धैर्यपूर्वक बल देना चाहिए, किसी की भावनाओं, विचारों, कर्मों की गंभीरता से निगरानी करनी चाहिए, किसी को भगवान भगवान की मदद के लिए पुकारना चाहिए, किसी को विनम्रता में आना चाहिए और यह महसूस करना चाहिए कि ईश्वरीय मदद के बिना एक व्यक्ति अपने कर्मों से कुछ नहीं कर सकता।
ऑप्टिना के रेव निकॉन (1888-1931)।

अपने विचारों में प्रवेश करें, उनमें से कितने आपके मन में हैं, या आपकी आत्मा में हर मिनट हैं! इसके लिए हर मिनट पश्चाताप करना चाहिए और कहना चाहिए: “भगवान, मैंने पाप किया है, मुझे क्षमा कर दो; हे यहोवा, मुझे ताड़ना दे; भगवान, मुझे एक अच्छा विचार दें। यदि आप अपने विचारों, कल्पनाओं पर ध्यान देते हैं, और बुरे लोगों को नष्ट करते हैं और अच्छे, आध्यात्मिक लोगों को रोपने का प्रयास करते हैं, तो आप धीरे-धीरे अपने जीवन को सही कर सकते हैं।
आर्किमांड्राइट थियोफन नोवोज़र्सकी (XVIII-XIX सदियों)।

हमारे अंदर आध्यात्मिक शक्ति किससे बढ़ती है? - प्रलोभन पर काबू पाएं।
पुजारी अलेक्जेंडर एलचनिनोव (1881-1934)।

कभी भी अपनी लड़ाई की शुरुआत उस चीज़ से न करें जो आप नहीं कर सकते, बल्कि उससे शुरू करें जो आप कर सकते हैं।

वे लोग जो असावधान थे और सांसारिक जीवन में बुरी आदतों को प्राप्त कर चुके थे, उनके धर्मांतरण के बाद, उन्हें दुष्ट वासनाओं की खेती के बिना, शत्रु से दुर्व्यवहार को नम्रता से सहन करने दें। यदि वे इस प्रकार संघर्ष करने लगें, तो वे शुद्ध हो जाएँगे और पवित्र लोगों की स्थिति में पहुँच जाएँगे।
एल्डर पाइसियस शिवतोगोरेट्स (1924-1994)।

रोमांटिक प्यार कभी-कभी लत में बदल जाता है। जब यह बिना पढ़े भावनाओं की बात आती है, तो आप लंबे समय तक और गुप्त रूप से एक आदमी पर निर्भर रह सकते हैं, यह सोचकर कि आप कुछ भी बदलने में असमर्थ हैं। मायावी प्रेम से कैसे छुटकारा पाएं? महिलाएं वर्षों से बीमार जुनून की भावना क्यों रखती हैं और खुद को इसकी जंजीरों से मुक्त नहीं कर पाती हैं?

समस्या यह है कि वस्तुनिष्ठ वास्तविकता के बावजूद, आप कल्पना करते हैं कि केवल यही एक व्यक्ति आपकी प्रेम और खुशी की आवश्यकता को पूरा कर सकता है। शायद आप अपने आप से कह रहे हैं: अगर हम साथ होते तो सब ठीक होता, और कुछ मायने नहीं रखता».

लेकिन अगर भ्रम की बेड़ियों को तोड़ने की इच्छा अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँच गई है, तो अभिनय करना शुरू कर दें! अनचाहे प्यार से छुटकारा पाने के लिए हमने आपके लिए 10 प्रभावी टिप्स तैयार किए हैं।

स्टेप 1

रिश्ता अभी खत्म कर दो, अगर अभी तक नहीं छोड़ा तो पहले कर लो। चाहे आप थका हुआ महसूस कर रहे हों या अभी भी उत्साही हों, विनाशकारी विचार छोड़ दें कि दृढ़ता (और स्पष्ट रूप से, जुनून) उसे प्यार जीत सकती है। आपके मामले में विजेता की तकनीक कड़वे परिणाम लाएगी। वास्तव में, अब एक आदमी का पीछा करना आपके दुख को और बढ़ा देगा।

चरण दो

उसकी तस्वीरें फेंक दो। आपको उसकी याद दिलाने वाली किसी भी भावुक स्मृति या पत्र से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। आपको उन चीजों को छोड़ देना चाहिए जो आपके जुनून को खिलाती हैं। यह पहले प्यार से पीड़ित होने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका भी है। यदि आप उसके बारे में विचार करने में समय व्यतीत करते हैं - अनुमान लगाओ क्या? आप बहुत लंबे समय के लिए दुखी महसूस करेंगे।

इसीलिए, जैसे ही आप यह महसूस करते हैं कि एक निश्चित चीज अपनी उपस्थिति से ही भावनाओं में वृद्धि का कारण बनती है और आपको अतीत में वापस ले जाती है, आपको इस परेशानी के स्रोत को खुद से दूर करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। जो कुछ भी आपको लगता है, ये वस्तुएं हमेशा सिर्फ एक हुक होंगी, जिस पर बैठकर आप अपने प्यार में अधिक से अधिक डूबे रहते हैं।

इसके बजाय, जब कोई स्मृति वापस आती है, तो उस संकेत को उठाएं और अपने परिवेश से उस चीज़ को हटा दें - तुरंत! फ़ोन नंबर हटाएं, फ़ोटो और उपहार हटाएं। यह उन्हें नष्ट करने के बारे में नहीं है, बस उन्हें कहीं छिपा दें जहां वे हर दिन दिखाई न दें। हालाँकि, यदि आपको उन्हें तोड़ने, चीरने, जलाने या कूड़ेदान में फेंकने की आवश्यकता महसूस होती है, तो वह भी करें।

चरण 3

फेसबुक, सहपाठियों या ट्विटर पर उसके पेज को पढ़ना बंद करें। उसकी तस्वीरें देखना या नए स्टेटस पढ़ना आपके जुनून को और बढ़ाएगा। उसके घर के पास से गाड़ी मत चलाओ, उसे मत बुलाओ, चुपचाप फोन काट दो। यह व्यवहार बंद करो। पहली नज़र में यह कितना भी कठिन क्यों न लगे, हर बार जब आप इसे करते हैं तो यह आसान हो जाता है।

चरण 4

अपने आप से पूछें कि क्या उसके बारे में कल्पनाएँ आपके दैनिक जीवन और जिम्मेदारियों में बाधा डालती हैं। दिवास्वप्न और दिवास्वप्न खतरनाक है यदि आप इसे गाड़ी चलाते समय, व्यस्त सड़क पर कर रहे हैं, या यदि यह आपके अन्य रिश्तों या काम में बाधा डालता है।

बीमार प्रेम से तेजी से छुटकारा पाने के लिए, इस क्षण आप जो कर रहे हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें। इसे ऐसे करें जैसे कि आप अपने कार्यों को ध्यान से सुन रहे हों - यह अपने शुद्धतम रूप में एकाग्रता है।

चरण 5

जैसे ही आपको लगे कि विचार उसकी दिशा में दौड़ रहे हैं, विचलित हो जाएं। घर से बाहर निकलो और टहलने जाओ, किसी दोस्त को बुलाओ, या मूवी चालू करो। जैसे ही आप जुनूनी विचार के शिकार की तरह महसूस करते हैं, उसे तुरंत बदलने के लिए कुछ करें।

चरण 6

एक मनोवैज्ञानिक पर जाएँ। एक व्यसनी महिला एक पुरुष से सख्त अनुमोदन और भावनात्मक समर्थन चाहती है, और अक्सर यह बचपन के आघात या अतीत में किसी नकारात्मक घटना का परिणाम हो सकता है।

आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते के लिए तरसते हैं जो आपको लगता है कि उन भावनात्मक घावों को ठीक कर सकता है और आपको खुश कर सकता है। और आप आदी हो जाते हैं क्योंकि आपको लगता है कि ऐसा रिश्ता आपको सुरक्षा और लंबे समय से प्रतीक्षित शांति देगा। एक मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत इस इच्छा के लिए सही दिशा निर्धारित करने और समस्या से निपटने में मदद करेगी।

चरण 7

अपने आत्मबल को बढ़ाइए। महिलाओं में, एक कठिन रिश्ते के बाद, आत्मसम्मान को बहुत नुकसान होता है। इसे ठीक करने के लिए कुछ समय निकालें और अपने आप में सकारात्मक गुण खोजें।

स्वस्थ और उचित तरीके से अपने प्रति एक नया दृष्टिकोण बनाने के लिए प्रतिज्ञान का उपयोग करें। नीचे सकारात्मक पुष्टि की एक सूची है - इसे एक उपकरण के रूप में प्रयोग करें।

10 आत्मसम्मान की पुष्टि

• मैं एक आकर्षक महिला और संपूर्ण व्यक्ति हूं;
• मैं खुद को पूरी तरह स्वीकार करता हूं और प्यार करता हूं;
• मैं एक प्रतिभाशाली और योग्य व्यक्ति हूँ;
• मेरे पास पर्याप्त आंतरिक प्रसन्नता है;
• मैं सच्चे प्रेम, प्रचुरता और शांति के योग्य हूँ;
• मैं अपने आप को जीवन में आनंद और शांति पाने की अनुमति दूंगा;
• मैं अपने लिए सोच सकता हूं;
• मुझे अपने अंतर्ज्ञान, कारण और विवेक पर भरोसा है;
• मैं एक खुशहाल शादी और परिवार के लायक हूं;
• मैं अपने करीबी लोगों के लाभ के लिए कार्य करता हूं।

इन पुष्टिओं को दिन में 10-20 बार चुपचाप और जोर से दोहराएं (आवाज पढ़ने से बेहतर काम करती है)। आप अपनी व्यक्तिगत सूची में अभिपुष्टियों को जोड़ या बदल भी सकते हैं।

आत्म-सम्मान बढ़ाने के सभी तरीकों का उपयोग करें। अपने आप को विकसित करें, अपने आप में एक अप्रत्याशित प्रतिभा की खोज करें और कुछ रचनात्मक करें। उचित पोषण, व्यायाम और नींद के पैटर्न के साथ अपना ख्याल रखने पर ध्यान दें। नींद की कमी खत्म करें।

चरण 8

तत्काल अपने विचारों के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करना सीखें। जुनूनी प्यार से छुटकारा पाने के लिए, आपको वापसी की एक दिल दहला देने वाली अवधि से गुजरना होगा, लेकिन आप यह कर सकते हैं!

अपने आप को उन वाक्यांशों को खेलने के लिए 10 से 15 मिनट का समय दें जो आप उससे अपने दिमाग में कहने जा रहे थे, लेकिन फिर खुद को रोकने के लिए मजबूर करें। मजबूर। अपने आप से कहें कि आपके पास इसके बारे में बाद में सोचने का समय होगा, और अभी आपको विचलित करने के लिए कुछ खोजें।

चरण 9

जब आपको सहारे की जरूरत हो तो किसी दोस्त या रिश्तेदार को अपने साथ रहने के लिए कहें। आदर्श रूप से, यह कोई ऐसा होना चाहिए जो जानता हो कि आप अवांछित प्रेम को छोड़ने के दर्द से गुजर रहे हैं। हमें बताएं कि आपको ये कठिनाइयाँ क्यों हो रही हैं और बदले में एक ईमानदार राय माँगें। तैयार रहें कि यह प्रतिक्रिया आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचा सकती है, लेकिन जुनूनी प्रेम से निपटने में यह सबसे मददगार सहारा है।

सावधान रहें कि इस तरह के समर्थन की लत न लग जाए, इसे दैनिक आध्यात्मिक प्रवाह में न बदल दें।

चरण 10

एक दान के साथ रजिस्टर करें। प्रत्येक क्षेत्र में गैर-लाभकारी संगठन हैं जो जरूरतमंद लोगों को सहायता प्रदान करते हैं। इसे सप्ताह में एक दिन दें, या काम के ठीक एक घंटे बाद जब आप विशेष रूप से अकेले हों। यदि आपका दुखद बिंदु एक अकेला सप्ताहांत है, तो अपने दुखों पर ध्यान देने के बजाय, घर से दूर हो जाएं और लोगों के वास्तविक लाभ के लिए जाएं।

दान के क्षेत्र में काम करना शुरू करना मुश्किल है - आपको जड़ता, ऐसे काम की उपयोगिता में अविश्वास और साधारण अजीबता को दूर करना होगा। लेकिन इस प्रक्रिया में शामिल होने और इसकी आदत डालने से, आप जीवन को ऐसे अर्थ से भर देंगे जो जादुई रूप से अकेलेपन, टूटे हुए दिल और अवसाद को ठीक कर देगा।

लेखक जिसे खूबसूरती से उपन्यासों में घातक जुनून कहते हैं, अन्य विशेषज्ञों द्वारा एक मानसिक बीमारी माना जाता है जिसके लिए तत्काल मदद की आवश्यकता होती है।

जुनून एक भावना है, जो अजीब तरह से पर्याप्त है, इसका प्यार की भावना से कोई लेना-देना नहीं है। पहला व्यक्ति के व्यक्तित्व को नष्ट करने में सक्षम है, जबकि दूसरा उसे नए अर्थ और सामग्री से भर सकता है। एक खतरनाक स्थिति को सामान्य स्वस्थ प्रेम से कैसे अलग किया जाए? और क्या आप इसे अपने दम पर लड़ सकते हैं?

यहाँ इस विनाशकारी भावना की अभिव्यक्ति के कुछ रूप और एक आश्रित अवस्था से बाहर निकलने के विकल्प दिए गए हैं।

लक्षण एक: आंखों पर झपकियां

जुनून प्रकाश की एक संकीर्ण किरण की तरह है जो किसी प्रियजन की छवि को अंधेरे से बाहर निकालता है। जुनून से ग्रस्त व्यक्ति को ऐसा लगता है कि चुने हुए से ज्यादा स्मार्ट, सुंदर और आकर्षक कोई नहीं है। मूर्ति के अवगुण भी गुण मालूम पड़ते हैं। अपने प्रेमी के बगल में, आप उत्थान महसूस करते हैं, और उसकी अनुपस्थिति में आप अवसाद में पड़ जाते हैं। असली लत क्यों नहीं? लेकिन आप इससे निपट भी सकते हैं।

आपको अपनी टकटकी को "अनफोकस" करने की आवश्यकता है, जो केवल उसी पर टिकी है। आपको फिर से सीखना होगा कि दुनिया को कैसे देखना है ताकि पर्यावरण आपके लिए फिर से अस्तित्व में आ जाए। और यह वह जगह है जहाँ आप जिन लोगों पर भरोसा करते हैं वे मदद कर सकते हैं: "परित्यक्त" दोस्त, यात्रा के दौरान आकस्मिक परिचित, किसी के द्वारा अनुशंसित मनोवैज्ञानिक।

लक्षण दो: स्वयं का नुकसान

जोश से भरी एक महिला तभी अच्छा महसूस करती है जब चुने हुए व्यक्ति उस पर ध्यान देते हैं। किसी प्रियजन का पक्ष जीतने के लिए, साज़िशों, साज़िशों और विश्वासघात का उपयोग किया जाता है। ठीक है, अगर सभी प्रयास व्यर्थ हैं, तो केवल एक चीज बची है - बदला लेना।

"ठीक होने" के लिए, आपको सबसे पहले उस आदमी से दूर जाना होगा जिसके लिए आपको जुनून है। इसे आज़माएँ: अपने आप में पाँच मूल्यवान गुण खोजें जो आपके जुनून की वस्तु के पास नहीं हैं, और उन्हें मानसिक रूप से संपन्न करें। फिर अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें। इसमें ऐसे पांच गुण खोजें, जिन्हें रखने में आपको कोई आपत्ति नहीं होगी, और उन्हें अपने लिए "कोशिश" करें। क्या आप सहज या असहज हैं? अभ्यास को अधिक बार दोहराएं, और शांति बहाल हो जाएगी।

लक्षण तीन: संदर्भ बिंदु

अपने प्रेमी के साथ "घातक" मुलाकात का क्षण आपके लिए एक नए युग की शुरुआत बन जाता है। जीवन "इससे पहले" एक वानस्पतिक जीवन है, जिसका कोई अर्थ नहीं है। आज का दिन पूरी तरह से चुने हुए की सद्भावना पर निर्भर करता है। हालाँकि, यह स्थिति बहुत खतरनाक है। "यहाँ और अभी" के चश्मे के माध्यम से स्थिति का आकलन करना बहुत अच्छा है, लेकिन अतीत और भविष्य की योजनाओं के बिना केवल वर्तमान क्षण में जीना असंभव है। यह फिर से व्यक्ति के विनाश से भरा हुआ है।

आपको जरूरत है, जैसा कि प्रसिद्ध फिल्म में है, "सब कुछ याद रखें।" सबसे उज्ज्वल और सबसे कीमती अनुभवों के साथ धीरे-धीरे शुरू करें, धीरे-धीरे अपनी स्मृति में विवरणों को पुनर्जीवित करें। निकट भविष्य के लिए कुछ वास्तविक योजना बनाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अपने प्यारे, लेकिन सुरक्षित रूप से परित्यक्त शौक, शौक, आदतों के बारे में सोचें।

चौथा लक्षण: नुकसान का डर

आप लगातार इस विचार के साथ जीते हैं कि आपका प्रिय एक क्षण में वाष्पित हो सकता है, दूसरे के पास जा सकता है, आपको धोखा दे सकता है। यह डर आपको जगाए रखता है और अविश्वसनीय रूप से आपके रिश्ते में बाधा डालता है। आखिरकार, आपकी घबराहट और हड़ताल करने की निरंतर तत्परता को महसूस करते हुए, साथी भी बड़ी चिंता का अनुभव करने लगता है। यहां तक ​​​​कि एक आदमी जो आपके प्रति अच्छी तरह से व्यवहार करता है, एक या दो महीने के लिए समान स्थिति में रहा है, वह दूसरे, अधिक शांत साथी की तलाश करने के बारे में सोचेगा।

इसलिए, आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपनी चिंता से कैसे निपटें। आप अपने प्रियजन को अपने डर के बारे में बता सकते हैं, उन पर एक साथ चर्चा कर सकते हैं और शायद तब वे दूर हो जाएंगे। यदि आप इस तरह के खुलेपन के लिए सक्षम नहीं हैं, तो अलमारियों पर अपने डर को "छाँटने" का प्रयास करें। सक्षम आत्मनिरीक्षण कई विनाशकारी भावनाओं की शक्ति को हिला सकता है, और इस तरह के "डीब्रीफिंग" में एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की उपस्थिति उन्हें पूरी तरह से शून्य कर सकती है।

प्यार एक अद्भुत एहसास है, लेकिन ऐसे हालात होते हैं जब यह बदल जाता है और अब आनंद नहीं लाता है। इस मामले में, वे कहते हैं कि एक प्रेम व्यसन है, जिसके विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं, इसलिए आपको इससे लड़ने की आवश्यकता है।

प्रेम व्यसन क्या है?

जब कोई व्यक्ति आराधना की वस्तु के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता है, तो ऐसी अवस्था को प्रेम व्यसन कहा जाता है। महान भावनाओं का अनुभव करते हुए, वह अपनी आत्मा के साथी के लिए किसी भी बलिदान के लिए तैयार हैं। विरोधाभास इस तथ्य में निहित है कि ज्यादातर मामलों में लोग किसी समस्या के अस्तित्व को नहीं पहचानते हैं और शत्रुता के साथ कोई सलाह लेते हैं। प्यार पर निर्भरता एक व्यक्ति में पीड़ा का कारण बनती है, और सामान्य लोगों के लिए सामान्य मानी जाने वाली छोटी-छोटी बातों पर भी वह परेशान हो सकता है।

मनोविज्ञान में प्रेम की लत

इस समस्या का विशेषज्ञों द्वारा विस्तार से अध्ययन किया जाता है, और वे प्रेम व्यसन के कई रूपों का वर्णन करते हैं।

1. एक साथी के साथ अपने मनोवैज्ञानिक क्षेत्र के प्रतिस्थापन के कारण अपने स्वयं के व्यक्तित्व की हानि और स्नेह बनाए रखने की इच्छा। प्यार की लत एक व्यक्ति की इच्छा है कि वह अपना पूरा जीवन दूसरे को समर्पित कर दे, इसलिए वह दोस्तों, लक्ष्यों, रुचियों आदि को मना कर देता है। इस रूप की विशेषता मर्दवादी प्रवृत्ति है।
2. व्यक्तिगत सीमाओं, मनोवैज्ञानिक क्षेत्रों और साथी की वैयक्तिकता पर अतिक्रमण। अति-नियंत्रण है और एक उदाहरण अत्यधिक ईर्ष्या है।
3. आक्रामकता के उपयोग से किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक क्षेत्र का विनाश। इस तरह की प्रेम की लत परपीड़क प्रवृत्तियों में प्रकट हो सकती है। साथी के व्यक्तित्व का विनाश और पूर्ण दमन होता है।

प्यार की लत के कारण

आंकड़ों के अनुसार, महिलाएं व्यसनों के अधिक अधीन होती हैं, क्योंकि वे अधिक भावुक होती हैं और एक साथी में पूरी तरह से घुल सकती हैं। प्रेम संबंधों पर निर्भरता ऐसे कारणों से भड़काई जा सकती है:

1. कम आत्म सम्मान. एक व्यक्ति जो खुद को अयोग्य मानता है वह पीड़ित की भूमिका पर कोशिश करता है, और वह हर चीज में अपनी मूर्ति को खुश करने के लिए तैयार रहता है।
2. मनोवैज्ञानिक हीनता. यह एक जोड़े में होता है जहां लोग एक-दूसरे पर निर्भर हो जाते हैं, क्योंकि वे एक साथी में अपने लिए अनुकूल पल पाते हैं। नतीजतन, वे सियामी जुड़वाँ की तरह जुड़ते हैं।
3. अनुभव का हीनता. युवा लोग जो पहली बार प्यार में पड़ते हैं वे एक मजबूत भावना के आगे झुक जाते हैं, और ज्यादातर मामलों में यह गलत होता है। प्यार की लत के आगे घुटने टेकने से, वे बस यह नहीं जानते कि एक और तरह का रिश्ता है।
4. कठिन बचपन. जिन लोगों को अपने माता-पिता से पर्याप्त ध्यान नहीं मिला है, या मानसिक आघात का सामना करना पड़ा है, वे इसके आदी हो सकते हैं।
5. अकेले होने का डर. ऐसे लोग हैं जो प्रस्तुत करने के लिए तैयार हैं और दूसरे के लिए अपने जीवन को बलिदान के रूप में देने के लिए तैयार हैं, बस एक प्रेमी के बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए।

प्रेम व्यसन - संकेत

ज्यादातर मामलों में, ऐसे रिश्तों में लोग किसी समस्या की उपस्थिति का निर्धारण नहीं कर सकते हैं, लेकिन उनके आस-पास के लोग बिना किसी प्रयास के मुख्य लक्षणों की पहचान करने में सक्षम होंगे।

1. प्यार आपको बदल देता है, और एक व्यक्ति अपने प्रिय के हितों और आदतों की नकल करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, वह अपने दोस्तों के साथ संवाद करना बंद कर देता है और जैसा कि उसके आसपास होने वाली घटनाओं से सुरक्षित होता है।
2. व्यसनी अपने प्यार से महसूस नहीं करता है, जैसा कि होना चाहिए, लेकिन जीवन के बारे में शिकायत करना शुरू कर देता है, साथी को अपर्याप्त ध्यान देने के लिए फटकार लगाता है। असंतोष लगभग लगातार प्रकट होता है।
3. धीरे-धीरे अवसाद विकसित होना एक स्पष्ट लक्षण माना जाता है, तब भी जब जीवन में लालसा ठीक हो।
4. व्यसनी अपने कार्यों और कर्मों से परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों को नष्ट कर देता है, उनसे दूर हो जाता है।
5. सभी वार्तालाप एक चीज़ पर आते हैं - प्रशंसा की वस्तु, और सभी वार्तालापों का एक सकारात्मक रंग होता है, अर्थात प्रिय को सर्वश्रेष्ठ प्रकाश में रखा जाता है।

प्यार व्यसन से कैसे अलग है?

बहुत से लोग अक्सर इन दो अवधारणाओं को भ्रमित करते हैं, इसलिए यह मुख्य अंतरों पर विचार करने योग्य है।

1. जब सामान्य प्रेम होता है, तो वियोग में प्रेमी सामान्य महसूस करते हैं, और जब वे व्यसनी होते हैं, तो वे पीड़ित होते हैं।
2. जब यह पता चलता है कि प्यार को व्यसन से कैसे अलग किया जाए, तो यह ध्यान देने योग्य है कि पहले मामले में, भागीदारों के पास आंतरिक स्वतंत्रता है, और दूसरे में यह अनुपस्थित है।
3. सच्चा प्यार प्रेरणा देता है, सकारात्मक भावनाएं देता है और खुश और मजबूत बनने में मदद करता है, जबकि लत विनाशकारी होती है।
4. जब लोगों के बीच सच्ची भावनाएँ होती हैं, तो एक जोड़े में समानता होती है, क्योंकि प्रेमी एक-दूसरे को विकसित होने का अवसर देते हैं। जब प्यार की लत लग जाती है तो पार्टनर में से कोई एक अपनी इच्छाओं को दबा लेता है।

प्यार की लत कैसे खत्म होती है?

जिन रिश्तों में एक व्यक्ति खुद को दबाता है, वे किसी भी अच्छी घटना को जन्म नहीं दे सकते, क्योंकि वे दोनों भागीदारों के लिए दर्द और पीड़ा का कारण बनते हैं। एक मजबूत प्रेम की लत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि व्यक्ति अपने व्यक्तित्व और जीवन में रुचि को खोने से आत्मा साथी के बिना पूरा महसूस नहीं करता है। रिश्ता तोड़ना दुखद हो सकता है, क्योंकि प्यार के लिए लोगों द्वारा आत्महत्या करने की कई खबरें आती हैं।

प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं?

जब किसी व्यक्ति को पता चलता है कि उसका रिश्ता सामान्य नहीं है, तो समय रहते इसे खत्म करना और खुद को बेड़ियों से मुक्त करना आवश्यक है। प्यार की लत पर काबू पाने के कई तरीके हैं, इसलिए आप उनमें से कई को एक साथ आजमा सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि समस्या गंभीर है, इसलिए बिना मनोवैज्ञानिक मदद के इससे बाहर निकलना लगभग असंभव है।

ऐसी कई मनोवैज्ञानिक विधियाँ हैं जो ऐसी स्थितियों में सहायता प्रदान करती हैं, जैसे मनोविश्लेषण, सम्मोहित करने वाली टुकड़ी, और अन्य। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि एक आदमी को प्यार की लत को कैसे दूर किया जाए:

1. अच्छी दवा, जो बहुतों के लिए उपयुक्त है, एक शौक है। एक गतिविधि जो विचलित करेगी और सकारात्मक भावनाएं देगी, जीवन को अधिक विविध और उज्जवल बनाएगी।
2. काम मानसिक समस्याओं से निपटने में मदद करता है। कार्यस्थल में सफलता, करियर में उन्नति, विभिन्न लोगों के साथ संचार, यह सब बिदाई की अच्छी दवा है।
3. खेलों की मदद से प्यार की लत से छुटकारा पाया जा सकता है। शारीरिक गतिविधि जीवन शक्ति और आत्म-सम्मान को बढ़ाती है, और आपकी उपस्थिति में सुधार करने में भी मदद करती है। एक उत्कृष्ट विकल्प योग है, जिसका व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। संचित ऊर्जा को बर्बाद करने के लिए, नृत्य करने की सलाह दी जाती है।
4. मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि अपने आप को बंद न करें और एक सक्रिय जीवन व्यतीत करें, अन्य लोगों के साथ संवाद करें। ऐसे में सपोर्ट बहुत जरूरी है।

प्रेम व्यसन के लिए प्रार्थना

पुजारी विभिन्न प्रकार के व्यसन वाले लोगों को समस्या से जल्दी निपटने के लिए सलाह देते हैं। कबूल करना और कम्युनिकेशन लेना महत्वपूर्ण है, सेवाओं में जाना और नियमित रूप से भगवान से संवाद करना, उनसे मदद मांगना। यदि आप विश्वास की मदद से प्रेम की लत से बाहर निकलने में रुचि रखते हैं, तो हर सुबह और शाम को प्रस्तुत प्रार्थना को पढ़ने की सलाह दी जाती है।

प्रेम की लत से षड्यंत्र

एक शक्तिशाली संस्कार है जो भावनाओं को शांत करने में मदद करता है, और इसे वानिंग चंद्रमा के दौरान किया जाना चाहिए, ताकि पृथ्वी के उपग्रह के साथ-साथ निर्भरता भी कम हो जाए। महिलाओं को महिला दिवस पर जादू का प्रयोग करना चाहिए: बुधवार, शुक्रवार और शनिवार। प्रेम की लत से छुटकारा पाने के अभ्यास में पानी के प्राकृतिक गुणों का उपयोग शामिल है।

1. बाहरी शोर से खुद को अलग करने के लिए एक कमरे में रिटायर हो जाएं, यानी दरवाजे और खिड़कियां बंद कर लें।
2. ठंडा पानी तैयार करें और यह वसंत या कुएं का हो तो बेहतर है, लेकिन आपात स्थिति में नल का पानी भी उपयुक्त है।
3. प्रेम की लत से छुटकारा पाने की तकनीक के अगले चरण में, एक गिलास पानी के लिए एक साजिश का मतलब है, जिसे तीन बार दोहराया जाना चाहिए। उसके बाद, आधा तरल पी लें, और दूसरे भाग से खुद को धो लें और अपने आप को इसके चारों ओर छिड़क दें।

प्रेम की लत के लिए पुष्टि

ऐसा माना जाता है कि एक व्यक्ति अपने जीवन में घटनाओं को आकर्षित कर सकता है, इसलिए आपके शब्दों को देखना महत्वपूर्ण है। यदि आप रुचि रखते हैं कि प्रेम की लत से कैसे छुटकारा पाया जाए, तो आपको प्रतिज्ञान, यानी सकारात्मक कथनों का उपयोग करना चाहिए। असंख्य दोहराव आत्म-सम्मोहन या आत्म-सम्मोहन के रूप में कार्य करते हैं। यह माना जाता है कि जितनी अधिक बार प्रतिज्ञान दोहराया जाता है, प्रेम की लत से छुटकारा पाना उतना ही आसान होगा। उन्हें सकारात्मक स्वर में कहना महत्वपूर्ण है। प्रतिज्ञान का उदाहरण: “मैंने (नाम) पर निर्भर रहना बंद कर दिया है। मैं अपने दिल की रक्षा करके अपने जीवन को नियंत्रित और प्रबंधित करता हूं।"

प्रेम की लत छुड़ाने का मंत्र

ऐसे विशेष छंद हैं जो किसी व्यक्ति की चेतना को प्रभावित कर सकते हैं, और वे आध्यात्मिक पूर्णता में भी मदद करते हैं, और उन्हें मंत्र कहा जाता है। उन्हें दोहराया जाता है, सुना जाता है और उनका ध्यान किया जाता है। जो लोग प्रेम की लत को दूर करने में रुचि रखते हैं, उनके लिए न केवल मंत्रों का उच्चारण करने की सलाह दी जाती है, बल्कि आध्यात्मिक अभ्यासों का भी उपयोग करने की सलाह दी जाती है। प्रस्तुत पाठ को ढलते चाँद पर प्रतिदिन 108 बार दोहराना बेहतर है। सांस छोड़ते हुए मंत्र का जाप करना जरूरी है।

प्यार की लत के बारे में फिल्में

ऐसी कई फिल्में हैं जो प्रेम जुनून के विषय का उपयोग करती हैं। प्रेम की लत के बारे में सबसे लोकप्रिय फिल्मों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. "लोलिता". फिल्म प्रसिद्ध उपन्यास पर आधारित है और एक युवा लड़की के लिए एक आदमी के पागल प्यार के बारे में बताती है।
2. "डर". कहानी एक युवा लड़की के बारे में बताती है जो पहली बार प्यार में पड़ती है, इस बात से अनजान कि उसका चुना हुआ एक उत्साही और सख्त मालिक है।
3. "पंखा". यह फिल्म एक लड़के की जिंदगी के बारे में बताती है जिसकी क्लास में एक नई लड़की आती है जिसे उससे प्यार हो जाता है और कुछ समय बाद वह उस पर फिदा हो जाती है।

प्रेम की लत के बारे में पुस्तकें

1. "गॉन विद द विंड" एम. मिशेल. एक प्रसिद्ध क्लासिक जो एशले के लिए स्कारलेट के प्यार का वर्णन करता है। उसे बहुत देर से पता चलता है कि प्यार की आदत ने लंबे समय से ही भावना को दबा दिया है।
2. द ग्रेट गैट्सबी एफ.एस. फिट्जगेराल्ड. व्यक्ति पर प्रेम की निर्भरता भी इस कार्य में पढ़ी जाती है। नायक एक अमीर और शक्तिशाली आदमी बन गया, लेकिन उसे एक लड़की से प्यार हो गया, जो एक डमी निकली। नतीजतन, एक अकथनीय प्रेम की लत ने उसे मौत के घाट उतार दिया।
3. "लेटर फ्रॉम ए स्ट्रेंजर" सी. स्टीफ़न. यह पुस्तक प्रेम में डूबी एक महिला की कहानी का वर्णन करती है, जिसने अपनी आराध्य की वस्तु को एक पत्र लिखने का फैसला किया, और पाठ में 30 पृष्ठों तक का समय लगा। वह नहीं जानती कि भावनाएँ परस्पर हैं या नहीं।