सकारात्मक दृष्टिकोण और अच्छे मूड का निर्माण। जवान रहने के लिए सेट करें। स्वयं के प्रति दया, सज्जनता और सहनशीलता दिखाना

यह सर्वविदित है कि हमारे मनोदशा (हर्षित या बादल) की गुणवत्ता और हमारे और हमारे आसपास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण (आशावादी, सहिष्णु, दयालु या, इसके विपरीत, निराशावादी, गैर-ईर्ष्यापूर्ण, ईर्ष्यालु, बड़बड़ाना) हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। और अक्सर यह नकारात्मक मनोदशा का कारण होता है और स्वयं के प्रति और दुनिया के प्रति दृष्टिकोण कई बीमारियों का कारण होता है। इसलिए, शरीर को ठीक करने के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण बहुत जरूरी है।

सकारात्मक विचार आपके आस-पास के लोगों में समान विचार उत्पन्न करते हैं और उन्हें अपनी ओर आकर्षित करते हैं, जबकि नकारात्मक विचार विपरीत तरीके से कार्य करते हैं, उन्हें आपसे दूर धकेलते हैं। आकर्षक होना आपके लिए अधिक सुखद और लाभदायक है, इसलिए अपने आप में सकारात्मक आकर्षक विचारों का ही विकास करें, जो आपके सकारात्मक चुंबकत्व के साथ मिलकर आपको लोगों को प्रभावित करने की महान शक्ति प्रदान करेगा।
घृणा, भय, उदासी, क्रोध, असंतोष, आक्रोश, ईर्ष्या, अविश्वास आदि से जुड़े सभी नकारात्मक विचारों को जड़ से उखाड़ दें और उन्हें प्यार, साहस, आनंद, शांति, संतोष, सद्भावना आदि से जुड़े सकारात्मक विचारों से बदल दें।

जैसा आप दूसरों के बारे में सोचते हैं, वैसे ही दूसरे आपके बारे में सोचते हैं। जैसा आप अपने बारे में सोचते हैं वैसा ही दूसरे आपके बारे में सोचते हैं। इसलिए अपने और दूसरों के बारे में सकारात्मक ही सोचें।

आप दूसरों से प्रेम नहीं करते, या आप सोचते हैं कि दूसरे आपसे प्रेम नहीं करते और आपको प्रेम नहीं दिया जाएगा। आप हर किसी से और हर चीज से डरते हैं, और आपको डराया जाएगा। आपको खुद पर विश्वास नहीं है और आप पर भरोसा नहीं किया जाएगा। आप किसी का भला नहीं चाहते और कोई भी आपका भला नहीं चाहेगा। आपके हर विचार के प्रति दूसरों के विचार प्रयास करते हैं और आपके विचारों की शक्ति को बढ़ाते हैं। कभी मत सोचो, "मैं नहीं कर सकता।" हर कोई सोचेगा कि आप नहीं कर सकते। हमेशा सोचें: "मैं कर सकता हूं, मैं चाहता हूं और मैं जो चाहता हूं वह हासिल करूंगा" - और आप वास्तव में सब कुछ कर सकते हैं।

महान लोग महान बनते हैं क्योंकि वे महान बनना चाहते थे, लेकिन वे आप जैसे ही थे: सभी "छोटे" लोग पैदा होते हैं।
यह मत भूलो कि विचार आपको प्रभावित करते हैं - आपकी आत्मा और शरीर। विचार क्या हैं - ऐसा व्यक्ति है। ऐसे मामले होते हैं जब आपराधिक उपन्यास पढ़ने के शौकीन और अथक रूप से पढ़ने वाले बाद में अपराधी बन जाते हैं। इसलिए नकारात्मक विचारों से भरी किताबों से दूर रहें।

नकारात्मक विचार आध्यात्मिक विष हैं, जबकि सकारात्मक विचार मारक हैं। घृणा, ईर्ष्या, भय, उदासी आदि के विचार हमारे शरीर में खतरनाक शारीरिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य पर हानिकारक, सबसे हानिकारक प्रभाव डालते हैं। इसके विपरीत प्रेम, सद्भावना, आनंद आदि के विचार मानसिक स्थिति में सुधार करते हैं और शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
नतीजतन, नकारात्मक विचार शरीर को जहर देते हैं, सकारात्मक ठीक हो जाते हैं। इसलिए हमें अपने पड़ोसी को अपने समान प्यार करना चाहिए, क्योंकि संक्षेप में, दूसरों से प्यार करना, हम खुद से प्यार करते हैं, हम खुद की भलाई, भलाई की कामना करते हैं। अपने आप में सकारात्मक विचार विकसित करके, आप अपने आप में वही चुंबकत्व और अच्छी इच्छा शक्ति विकसित करते हैं, क्योंकि इससे पहले कि आप अच्छा सोच सकें, आपको ऐसा सोचने की आवश्यकता है।

इस प्रकार, सकारात्मक सोच के साथ, लोगों पर एक मजबूत प्रभाव के सभी 3 पहलू विकसित होते हैं: चुंबकत्व, विचार की शक्ति और सद्भावना की शक्ति।

उपचारात्मक प्रभाव:
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;

सोने से पहले और बाद में स्वास्थ्य

दूसरा संस्कार (पहला संस्कार खाना है) नींद और नींद में प्रवेश की तैयारी होनी चाहिए। यह किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक स्थिति दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।

नींद के दौरान, हमारा "मैं" एक ऐसी आध्यात्मिक (सूक्ष्म) दुनिया में रहता है जो सोने से पहले हमारे मूड से मेल खाता है, और अपने विशिष्ट मानसिक तत्व के साथ "संसेचित" होकर लौटता है, जो शरीर को ताकत या कमजोरी, कल्याण या विकारों की सूचना देता है। चिंता, घबराहट, ईर्ष्या के लिए मूड चिंता के क्षेत्र में "मैं" के रहने में योगदान देता है; जागने पर, यह चिंता तेज हो जाती है। बीमारी के प्रति दृष्टिकोण (बीमारी के विचार) "मैं" को दुख की दुनिया में लाता है, और यह दैनिक जीवन में पीड़ा को बढ़ाता है। इसलिए रोगी को सोने से पहले स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए, दोहराना चाहिए:
"केवल मेरे द्वारा उपयोग किया जाने वाला उपकरण क्षतिग्रस्त है। मैं वही हूं जो मैं अपने बारे में सोचता हूं।

मेरा आध्यात्मिक स्व स्वस्थ है और नींद के दौरान मेरे शरीर में चंगाई लाएगा।"
इसे हर शाम दोहराया जाना चाहिए, यदि परिणाम तुरंत प्रभावित नहीं करता है, तो आपको अपनी सोच शैली को सकारात्मक में बदलने के बारे में सोचने की आवश्यकता है। युवाओं और ताकत की स्थिति के लिए मूड "आई" को सूक्ष्म दुनिया के संबंधित क्षेत्रों में निर्देशित करता है; नींद से बाहर निकलने पर, शरीर और उसकी ताकत और यौवन की स्थिति में आत्मविश्वास मजबूत होता है।

ऊपर स्पष्ट करने के लिए, कुछ स्पष्टीकरण की जरूरत है। योगियों के अनुसार, "I" के अलावा, एक व्यक्ति में शरीर होते हैं: भौतिक शरीर, ईथर शरीर, सूक्ष्म शरीर (इच्छाओं का शरीर), मानसिक शरीर (विचार का शरीर), शरीर कार्य-कारण का (कारण शरीर)।

प्रत्येक शरीर की ऊर्जा दूसरों से गुणवत्ता में भिन्न होती है, और प्रत्येक शरीर, जैसा कि यह था, अधिक सूक्ष्म, स्थूल होने के कारण स्वयं में व्याप्त है।

भौतिक शरीर में बड़ी संख्या में कोशिकाएँ होती हैं, जिनमें से प्रत्येक दो कार्य करती है - यह अपने अस्तित्व को बनाए रखती है, और स्वयं का एक हिस्सा पूरे जीव को संपूर्ण (कोशिका विशेषज्ञता) के रूप में बनाए रखने के लिए देती है। सजातीय कोशिकाओं का एक जटिल ऊतक या यहां तक ​​कि पूरे जीव में बनाया गया है। सभी अंगों को नियंत्रण कोशिकाओं, कोशिकाओं के एक समूह के साथ अनुमति दी जाती है जो श्वसन या पोषण संबंधी कार्य प्रदान करते हैं। प्रत्येक कोशिका जीवन की एक निश्चित अवधि जीती है, फिर या तो मर जाती है, जैसे रक्त कोशिकाएं, या विभाजित हो जाती हैं।
इन सबके बावजूद, शरीर लगातार अपने आकार और संरचना को बनाए रखता है। यह संरक्षण प्रक्रिया ईथर शरीर द्वारा की जाती है।

ईथरिक शरीर भौतिक शरीर की एक सटीक प्रति है, ऐसा लगता है कि इसमें शरीर का एक स्थायी रूप है। ईथरिक शरीर के भीतर सूक्ष्म, या भावनाओं और इच्छाओं का शरीर है।

मानसिक शरीर हमारे पूरे जीवन के दौरान हमारी गतिविधि की एक योजना बनाता है, व्यवहार की एक उचित संरचना। मानसिक शरीर के भीतर कारणों का शरीर होता है।
नींद के दौरान, हमारा सूक्ष्म शरीर भौतिक शरीर को छोड़ देता है और अदृश्य अंतरिक्ष में यात्रा करना शुरू कर देता है, उन इच्छाओं को पूरा करता है जिन्हें दिन के दौरान महसूस नहीं किया गया था, और इस तरह खुद को आंतरिक ऊर्जा तनाव से मुक्त किया।

एक सपने में, इच्छाएँ (विशेष रूप से इच्छाएँ जो सोने से पहले किसी व्यक्ति को अपने कब्जे में ले लेती हैं) और मनोदशा एक व्यक्ति को नियंत्रित करती हैं। उसी समय, वह घटनाओं को देखता है, लेकिन उन्हें प्रभावित नहीं कर सकता।

पूर्वगामी से, यह स्पष्ट है कि बिस्तर पर जाने से पहले अप्रिय और मामूली बातचीत, तसलीम और उदास प्रतिबिंबों से बचा जाना चाहिए। इसके विपरीत, आपको सभी उपलब्ध साधनों की आवश्यकता है - बिस्तर पर जाने से पहले टहलना, विश्राम (ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के रूप में आशावादी आत्म-सम्मोहन के साथ सामान्य विश्राम), सुंदर जीवन-पुष्टि संगीत सुनना, अपने जीवन में अद्भुत और सुखद क्षणों को याद करना , एक अच्छे व्यक्ति के साथ एक छोटी बातचीत जिसके साथ आप आपसी सहानुभूति से जुड़े हुए हैं - एक व्यक्ति की तरह महसूस करने के लिए ट्यून करें, और एक व्यक्ति, सिद्धांत रूप में, खुश, काफी मजबूत और युवा (किसी भी उम्र के बावजूद)।

और जब आप जागते हैं, तो आपको अपनी चेतना को ब्रह्मांड के एकल जीवन से जोड़ने की जरूरत होती है और विश्व मन से जीवित हर चीज में अपना हिस्सा मांगना होता है। ब्रह्मांड में, सभी जीवित चीजें एक हैं (पेड़, बादल, महासागर, पक्षी, तारे, सूरज), हर चीज में ऊर्जा होती है।

हमारी आत्मा, एक निश्चित मूड में (विशेष रूप से सुबह), इस जीवित शक्ति के एक हिस्से को अपनी ओर आकर्षित करने और इसे पूरे दिन बनाए रखने की क्षमता रखती है। अनुरोध का मौखिक रूप मनमाना है, मुख्य बात अर्थ है। और दिन के दौरान, आपको इस अनुरोध को 1-2 मिनट के लिए दोहराने की आवश्यकता है, चाहे आप कितने भी व्यस्त क्यों न हों। परिणामी ताकतें न केवल शरीर को टोनिंग और कायाकल्प करने के लिए जाती हैं, बल्कि हमारे "आई" को सूक्ष्म दुनिया में यथासंभव गहराई से सपने में प्रवेश करने में सक्षम बनाती हैं। जितना आगे "मैं" सूक्ष्म दुनिया में प्रवेश करता है, उतनी ही परिष्कृत भावनाएं "मैं" अपने साथ लाता है, शरीर और आत्मा को बढ़ाता है (यदि, निश्चित रूप से, बिस्तर पर जाने से पहले एक सकारात्मक मनोदशा थी)।

अगर आपको तुरंत नींद नहीं आ रही है:

5-7 पूर्ण योग साँसें करें (पहले तकिए को हटा दें ताकि धड़ और सिर एक सीधी रेखा में हों);
कल्पना करें कि जब आप श्वास लेते हैं, प्राण श्वसन अंगों के माध्यम से सौर जाल (मणिपुर चक्र) तक जाता है और वहां जमा होता है;
साँस छोड़ने के साथ, शरीर की प्रत्येक कोशिका शिथिल हो जाती है और साथ ही, प्राण को सौर जाल से प्रत्येक कोशिका में भेज दिया जाता है ताकि इसकी जीवन शक्ति को मजबूत किया जा सके और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद मिल सके;
फिर पूरे शरीर और दिमाग को आराम दें (स्वयं को विचारों से मुक्त करें); यह शव-आसन के साथ किया जा सकता है।
उपचारात्मक प्रभाव:
जीवन शक्ति बढ़ाता है;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;
शरीर की सुरक्षा को जगाता है।

बचपन का रवैया

बहुत से लोग, ऐसे कार्य करते हैं जो अपने और अपने आस-पास के लोगों के लिए अप्रिय होते हैं, या जीवन के एक या दूसरे क्षेत्र में कुछ गंभीर गलतियाँ करते हैं, लंबे समय तक इन कार्यों, गलत गणनाओं, गलतियों की सभी बारीकियों को याद करते हैं और अनुभव करते हैं। .

और इस तथ्य के बावजूद कि यह सब अतीत में था, यह वर्तमान जीवन को काला कर देता है, उदास विचार जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, वर्तमान में सकारात्मक सोच के स्तर को कम करते हैं। बेशक, जैसा कि वे कहते हैं, आप गलतियों से सीखते हैं, और आपको अपनी गलतियों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है, लेकिन आपको इसे केवल एक बार करने की आवश्यकता है, और फिर अपने जीवन में अप्रिय के वजन को भूलने और जीवन का आनंद लेने का प्रयास करें, जीवन की बहुत प्रक्रिया, क्योंकि बच्चे जानते हैं कि इसे कैसे करना है। खुद को बताएं
“यह पर्याप्त है कि अप्रिय लगातार पर्यावरण में खुद को याद दिलाता है। मैं अपने अंदर अप्रिय को क्यों संजोऊं और उसका पोषण करूं? अतीत और वर्तमान में अप्रिय सब कुछ साझा करें, मैं जीवन का आनंद लेता हूं, जीवन की प्रक्रिया ही।
कभी-कभी एक व्यक्ति, अपने जीवन में बहुत सारी चिंताओं के बारे में, अपने जीवन के कई अप्रिय पहलुओं के बारे में शिकायत करते हुए कहता है: "ओह * अगर मैं फिर से बच्चा बन सकता!"। यह बहुत से लोगों का सपना होता है। वे अपनी ढेर सारी चिंताओं से छुटकारा पाने के लिए नहीं, बल्कि जीवन के आनंद को महसूस करने के लिए इतना अधिक चाहते हैं, क्योंकि रोजमर्रा की चिंताओं ने लोगों को जीवन का आनंद लेना और खुश महसूस करना सिखाया है।
एक विशेष ध्यान, जिसे "जॉय ऑफ लाइफ" कहा जा सकता है, एक वयस्क को बचपन के अद्भुत दृष्टिकोणों पर लौटने में मदद करता है, फिर से जीवन का आनंद लेना सीखता है।
ध्यान "जॉय ऑफ लाइफ" निम्नानुसार किया जाता है।
प्रारंभिक स्थिति: खड़े होना, शरीर के साथ हाथ।
प्रदर्शन:
एक धूप उज्ज्वल नीले आकाश की कल्पना करो। मई के अंत में, बस बारिश हुई। हवा साफ और ताजी है।
हम खुशी से सुंदर आकाश को देखते हैं, युवा पत्तियों वाले पेड़ों की शाखाओं को। फूलों पर अभी भी बारिश की बूँदें लटकी हुई हैं। हम इन बूंदों को अपने होठों से छूते हैं और उनका स्वाद महसूस करते हैं। मैं अपनी बाहों को कैसे फैलाना चाहता हूं, अपना सिर वापस फेंक दूं, और खुशी और खुशी की हंसी के साथ जमीन से धक्का देकर गीले घास के मैदान में उड़ जाऊं।
चलो चलें! और सूर्य के कोमल प्रकाश में स्नान करें। अवतरण। हम सीधे खड़े हो जाते हैं। हमारे ऊपर एक घनी धूप है, जगमगाती सुनहरी सौर ऊर्जा का एक बादल, बहुत सूक्ष्म, कोमल, प्रेमपूर्ण। इसे अपने सिर के ऊपर और भी गाढ़ा होने दें।
चलो उसके लिए खोलें! आइए हम अपने पूरे अस्तित्व के साथ इसके साथ विलय करने की कामना करें, इसे हमारे शरीर को भरने दें। हम महसूस करते हैं कि यह ऊपर से सिर में कैसे डाला जाता है।
उपचारात्मक प्रभाव:
शरीर की सुरक्षा को टोन करता है;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;
जीवन शक्ति को बढ़ाता है।

सकारात्मक चरित्र लक्षण बनाना

एक व्यक्ति के विचार, उसकी भावनाएँ और कार्य परस्पर जुड़े हुए हैं: एक शारीरिक क्रिया कुछ भावनाओं और विचारों के साथ होती है, और, इसके विपरीत, विचार और भावनाएँ कुछ क्रियाओं या संबंधित शरीर की स्थिति और चेहरे की अभिव्यक्ति का कारण बनती हैं।

एक स्वतंत्र रूप, सीधे कंधे आत्मा और जोश में वृद्धि की ओर ले जाते हैं, एक दमित नज़र और निचले कंधे एक उत्पीड़ित स्थिति की ओर ले जाते हैं। चरित्र को ठीक करने के लिए, किसी को न केवल विशेष अभ्यास - ध्यान करना चाहिए, बल्कि ध्यान शुरू करने से पहले प्रारंभिक उपायों के रूप में, विचारों, भावनाओं और कार्यों को सद्भाव में लाना चाहिए, उन्हें एक विशिष्ट लक्ष्य की ओर निर्देशित करना चाहिए।
मान लीजिए कि आपके पास कमजोर इच्छाशक्ति और कायरता है। आपका पहला कदम एक लक्ष्य की ओर कार्यों, भावनाओं और विचारों की दिशा होगी।
कार्य:
अपना सिर उठाओ
अपने कंधों को सीधा करो
जोर से बोलो, स्पष्ट रूप से, धीरे-धीरे,
वार्ताकार की आंखों में देखें। भावना:
मजबूत और दृढ़ महसूस करने की कोशिश करें।
विचार:
अपने आप को एक दृढ़निश्चयी, ऊर्जावान, आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में कल्पना करें।
आत्मविश्वास से भरे इशारों से उपयुक्त भावनाएं पैदा होंगी, जो बदले में विचार की ट्रेन को प्रभावित करेंगी। बदले में, विचारों की सामग्री भावनाओं को तीव्र करेगी जो कार्यों, कर्मों को प्रभावित करेगी और उपस्थिति को बदल देगी।
इस प्रकार, कार्रवाई की श्रृंखला का प्रत्येक तत्व निर्धारित और आत्मविश्वासी है।
हम विचार के कार्य में भावनाओं और कार्यों के प्रभाव को जोड़ते हैं, विचार - भावनाओं - क्रियाओं की श्रृंखला के अंतर्संबंध को ध्यान में रखते हुए:
एक साथ वाक्यांशों के उच्चारण के साथ, हम मानसिक रूप से कल्पना करते हैं कि हम क्या चाहते हैं (हम कल्पना करते हैं कि हमारे पास पहले से ही वांछित गुणवत्ता है);
फिर, वाक्यांशों के उच्चारण की प्रक्रिया में, हम मानसिक छवि को एक भावनात्मक रंग देते हैं (हम अपने आप में यह महसूस करने की कोशिश करते हैं कि संबंधित गुणवत्ता वाला व्यक्ति अनुभव करता है)।
उपचारात्मक प्रभाव:
जीवन शक्ति बढ़ाता है;

नकारात्मक सोच की आदत को तोड़ना और आशावाद पैदा करना

एक आशावादी बनें और उदास विचारों से बचें, यह याद रखते हुए कि जैसे हमारे विचार हैं, वैसे ही इस दुनिया में हमारी स्थिति है। गहरे नकारात्मक विचार समान विचारों वाले लोगों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं और अनुरूप परिस्थितियों को आकर्षित करते हैं।
जिन लोगों को उदासी से सोचने की आदत होती है, वे अपनी सुरक्षा और अपने प्रियजनों की सुरक्षा, अपनी वित्तीय स्थिति के बारे में चिंता का उल्लेख करते हैं।
अपनी सुरक्षा के संबंध में, आपको स्वयं को निम्नलिखित बताने की आवश्यकता है:
"मुझे अपने उच्च स्व पर भरोसा है, यह न केवल मुझे आध्यात्मिक विकास के पथ पर ले जाता है, बल्कि मुझे इस जीवन में पूरी सुरक्षा भी प्रदान करता है।"
और वास्तव में, जब कोई व्यक्ति खुद से प्यार करता है और, आंतरिक स्वतंत्रता की स्थिति में होने के नाते, आनंद, शांति, चिकित्सा के लिए खुलता है, तो जीवन की परिस्थितियां इस तरह से विकसित होती हैं कि वर्णित स्थितियों को बाहर रखा गया है।
यदि आप नौकरी या घर से बाहर होने से डरते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आपके लिए कोई भी नकारात्मक परिस्थितियां आपके नकारात्मक आंतरिक विश्वासों से उत्पन्न होती हैं।
नकारात्मक मान्यताओं को सकारात्मक लोगों के साथ बदलना आपकी शक्ति में है, और इस मामले में परिस्थितियां इस तरह से विकसित होंगी कि आप बिना काम और घर के बिना नहीं रहेंगे।
यदि आप अपनी भौतिक सुरक्षा की समस्या के बारे में चिंतित हैं, तो आपको स्वयं को बताना होगा कि यह समस्या हल हो सकती है। सकारात्मक अभिपुष्टियों का उपयोग करके अपने आप को अपने जीवन में प्रचुरता की अनुमति दें जैसे:
"हर दिन मेरी आय बढ़ रही है और बढ़ रही है।"
नकारात्मक सोच की आदत से छुटकारा पाने के लिए कोई भी ऐसी छवि चुनें जो आपको प्रसन्न करे, जिससे आप किसी भी समय नकारात्मक विचारों को बदल सकें। यह एक सुंदर परिदृश्य, फूलों का गुलदस्ता, एक सुंदर झील का दृश्य आदि हो सकता है।
जब कोई गहरा, नकारात्मक विचार मन में आए, तो अपने आप से कहें:
"मैं इसके बारे में अब और नहीं सोचूंगा। मेरे लिए फूलों के गुलदस्ते के बारे में, एक सुंदर परिदृश्य के बारे में सोचना अधिक सुखद है ”- और संकेतित छवि को अपने आंतरिक टकटकी के सामने प्रकट होने दें।
बूढ़े होने की चिंता मत करो। और बुढ़ापे में, एक व्यक्ति बहुत अच्छा महसूस करेगा यदि वह नकारात्मक दृष्टिकोण को हटा देता है (और विशेष रूप से, इस तथ्य के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण कि बुढ़ापा आवश्यक रूप से कमजोरी, दुर्बलता, बीमारी के साथ है) और उन्हें सकारात्मक बयानों के साथ बदल देता है, खुद से प्यार करता है।
मौत से मत डरो:
सबसे पहले, किसी व्यक्ति की सकारात्मक विश्वदृष्टि (स्वयं और अन्य लोगों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण) के अनुसार मृत्यु किसी दर्दनाक स्थिति में नहीं होनी चाहिए;
दूसरे, हमारा अस्तित्व पृथ्वी पर इस जीवन के साथ समाप्त नहीं होता है, और अगले पुनर्जन्म में हम फिर से इस ग्रह पर प्रकट होंगे।
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है; शरीर की सुरक्षा को जुटाता है।

उपचारात्मक प्रभाव:
जीवन शक्ति बढ़ाता है;
बचाव को टोन करता है;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

स्वयं के प्रति दया, सज्जनता और सहनशीलता दिखाना

अपने प्रति दया, सौम्यता और सहनशीलता की विशेष रूप से आपके जीवन के उस दौर में आवश्यकता होती है जब आप उपचार के नए तरीकों या प्रणालियों में महारत हासिल कर रहे होते हैं, जिसमें स्वयं को बदलने जैसे कारक शामिल होते हैं।

और किसी व्यक्ति के लिए बदलना आसान नहीं है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि बदलना आसान है, दूसरों का अर्थ है, लेकिन वे स्वयं, कुछ उपचार प्रणाली की मदद से खुद को बदलना शुरू करते हैं, अक्सर खुद को कुछ समय के लिए ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसे संक्रमणकालीन कहा जा सकता है, जब कोई व्यक्ति हिचकिचाता है, भागता है पुराने और नए के बीच।
कभी-कभी इस अवधि के दौरान, कोई व्यक्ति अपने फेंकने को सही ठहराते हुए सुन सकता है कि क्या होना चाहिए था:
"मैं सोचता रहता हूं कि क्या इस प्रणाली से मुझे लाभ हुआ है। आखिरकार, यह पहले से ही लंबे समय से अस्तित्व में है, और कुछ ऐसा नहीं है जो बहुत से लोग इसमें लगे हुए हैं।
वह, सबसे अधिक संभावना है, यह समझता है कि यदि प्रणाली लंबे समय से अस्तित्व में है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि बहुत से लोग इसमें शामिल हों (एक व्यक्ति को इस प्रणाली के लिए तैयार होना चाहिए, यह महसूस करना चाहिए कि यह प्रणाली है उसके लिए आवश्यक)।

वह केवल संक्रमण काल ​​​​को थोड़ा लंबा करने के लिए एक चाल खोजने की कोशिश कर रहा है (सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह खिंचाव लंबा नहीं होना चाहिए)।
और यह एक पूरी तरह से सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो कुछ नया करने या खुद को बदलने की विशेषता है। इसलिए, अपने आप को डांटें नहीं, इस संक्रमण काल ​​​​के दौरान अपने आप को दया और सज्जनता दिखाएं - वैसे भी, यदि आप बदलने की इच्छा रखते हैं, तो एक छोटी संक्रमण अवधि के बाद आप बदलना शुरू कर देंगे।

अपने लिए न केवल सहनशीलता दिखाएं, बल्कि एक निश्चित धैर्य भी दिखाएं, जो स्वयं पर काम करने के साधनों का उपयोग करते समय आवश्यक है।
इस दृष्टि से यदि सकारात्मक कथनों पर विचार किया जाय तो एक तो यह बता देना आवश्यक है कि सकारात्मक कथनों के 2-3 बार उच्चारण करने से कोई प्रभाव नहीं पड़ता। यह पर्याप्त नहीं है, क्योंकि किसी भी परिवर्तन के लिए एक निश्चित विधि की एक लंबी और अक्सर निरंतर (मतलब एक या दूसरे समय अंतराल के साथ आवधिक) कार्रवाई की आवश्यकता होती है। सकारात्मक पुष्टि को लंबे समय तक बोलने की आवश्यकता है।
दूसरे, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप सकारात्मक बयानों की पुनरावृत्ति के बीच के अंतराल में क्या करते हैं, और इन अंतरालों में आपको एक निश्चित सकारात्मक आंतरिक वातावरण बनाए रखने की आवश्यकता होती है - आपको परिवर्तन की प्रक्रिया में थोड़ी सी भी उपलब्धियों के लिए खुद की प्रशंसा करने की आवश्यकता होती है।
उपचारात्मक प्रभाव:
बचाव को टोन करता है;
तंत्रिका तंत्र को ठीक करता है;
जीवन शक्ति को बढ़ाता है।

संगीत

मधुर सुंदर संगीत चुनें। टेप रिकॉर्डर चालू करें। फर्श पर लेट जाओ, आराम करो।
लयबद्ध श्वास के साथ श्वास लें (समान अवधि की पूर्ण योगिक अंतःश्वसन और पूर्ण यौगिक निःश्वास, मान लीजिए, प्रत्येक नाड़ी की 8 धड़कनें, और अंतःश्वसन और प्रश्वास के बाद श्वास को रोककर रखने की अवधि जितनी लंबी है, उससे आधी है।
साँस लेने और छोड़ने की अवधि, यानी प्रत्येक 4 बीट)। सावासन की तरह ही शरीर की स्थिति लेना और सावासन की तरह ही आराम करना सबसे अच्छा है। संगीत को समझने की कोशिश मत करो, इसे अपने पूरे शरीर और आत्मा के साथ अनुभव करो, इसे पूरी तरह से, अनारक्षित रूप से स्वीकार करो, इसे स्वतंत्र रूप से अपने भीतर प्रवेश करने दो; इसके आगे झुकने की कोशिश करें और इसके साथ विलय करें, धीरे-धीरे अपने आप को इसकी ध्वनि में विसर्जित करें। उपचारात्मक प्रभाव:
जीवन शक्ति बढ़ाता है;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

प्रकृति के साथ संचार

जितना हो सके प्रकृति में समय बिताएं। सबसे अच्छी बात यह है कि यह हर दिन होता है, कम से कम कुछ मिनटों के लिए (जंगल में, पार्क में, या कम से कम चौक में)। उसी समय, अपने आसपास के जीवन के प्रति अपनी ग्रहणशीलता को खोलने का प्रयास करें, आंतरिक रूप से यह समझने की कोशिश करें कि फूल क्यों और कैसे खिलते हैं, पक्षी गाते हैं, कीड़े उड़ते हैं और रेंगते हैं, पेड़ झूलते हैं, इस सब में भाग लेते हैं, इसलिए बोलने के लिए, गहराई से और ध्यान केंद्रित करने वाले विचार। खुली हवा में ऐसा शांत समय न केवल आपकी शारीरिक उपस्थिति में सुधार करेगा, बल्कि धीरे-धीरे आपमें आंतरिक शक्ति, शांति, शिष्टता का विकास करेगा।

जब आप इस ध्यान अभ्यास में महारत हासिल कर लेते हैं (इसमें केवल थोड़ा सा ही लगता है - प्रकृति की 3-4 यात्राएं), तो आप अगले अभ्यास में महारत हासिल करने के लिए तैयार होंगे, एक अद्भुत व्यायाम जो आपके जीवन को बहुत रोशन और समृद्ध करेगा। आइए इस अभ्यास को "तत्वों का प्रेम" कहते हैं। यह आपको प्यार करना, आनंद लेना, तत्वों के हर मूड को पूरी तरह से महसूस करना - उनके प्रति ग्रहणशील होना और उनके बारे में जागरूक होना सिखाएगा; जिसका अर्थ है कि यह इस दुनिया में जीवन के आनंद को बढ़ाएगा।

तकनीक पहले अभ्यास की तरह ही है, अर्थात, किसी एक तत्व को चुनना (उदाहरण के लिए, बारिश), हम केवल इस तत्व पर ही ध्यान देंगे। केवल बारिश के बारे में सोचें, सोचें कि यह क्यों दिखाई दिया और इसकी आवश्यकता क्यों है, और फिर सोचें कि अगर प्रकृति को इसकी आवश्यकता है, तो आपको भी इसकी आवश्यकता है। यह वर्षा, कैसी भी (गर्म या ठंडी) हो, आपके लिए सुखद है और आपको शक्ति प्रदान करती है। यह अभ्यास हमारी ऊर्जा को बढ़ाता है और आत्मा को समृद्ध करता है (कई प्रतिभाशाली कलाकारों द्वारा मान्यता प्राप्त एक तथ्य जो सहज रूप से अपनी मानसिक शक्ति को नवीनीकृत करने और फिर से भरने के लिए तत्वों, यहां तक ​​कि तूफान की ओर मुड़ गया)।

उपचारात्मक प्रभाव:
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है
हृदय प्रणाली को ठीक करता है।

सुंदर रूप

अच्छा रूप (अच्छे बाल और चेहरे की त्वचा, साथ ही सुंदर कपड़े) और पृथ्वी पर अधिकांश लोगों के लिए सकारात्मक सोच आपस में जुड़ी हुई हैं। एक अच्छा मूड और सकारात्मक विचार शरीर के बालों और त्वचा के सुधार को प्रभावित करते हैं, लोगों को खुश करने और सुंदर कपड़े पहनने की इच्छा को उत्तेजित करते हैं। और इसके विपरीत, सुंदर कपड़े और एक अच्छा शरीर उपस्थिति खुश करते हैं, अक्सर इसे उत्सव बनाते हैं, सकारात्मक सोच का स्तर बढ़ाते हैं। इसीलिए जीवन की किसी भी परिस्थिति में और किसी भी परिस्थिति में डूबना नहीं, बल्कि हर समय अच्छे कपड़े पहनने और चेहरे के बालों और त्वचा की अच्छी स्थिति बनाए रखने की कोशिश करना इतना महत्वपूर्ण है। यह दोनों उम्र बढ़ने में देरी करता है और सकारात्मक सोच के रखरखाव के माध्यम से एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है (इस तथ्य के अलावा कि सुंदर कपड़े और चेहरे के बालों और त्वचा की अच्छी स्थिति को सीधे बनाए रखने के लिए, नेत्रहीन, इसलिए बोलने के लिए, किसी व्यक्ति को फिर से जीवंत करना)।

सबसे पहले, कपड़ों के बारे में। मधुमक्खियां नैतिक और आध्यात्मिक उत्थान की भावना का अनुभव करती हैं, फैशनेबल और सुंदर कपड़े पहनना - एक अद्भुत आदत है, और इसे हर समय बनाए रखा जाना चाहिए (जब तक, निश्चित रूप से, इसके लिए शर्तें नहीं हैं)। सुंदर कपड़ों में एक व्यक्ति मुद्रा बदलता है (रीढ़ सीधी हो जाती है) और चाल। न केवल आंदोलन में आसानी होती है, बल्कि आत्मविश्वास भी होता है।

पुराने कपड़े न पहनने की सलाह दी जाती है। वस्त्र हमारे मानसिक उद्गम के तत्वों को अवशोषित कर लेते हैं और समय के साथ उनके साथ संतृप्त हो जाते हैं। जो कोई भी पुराने कपड़े पहनता है वह इन कपड़ों से एक बार अवशोषित होने के बाद उत्सर्जन के वातावरण में प्रवेश करता है, और पुराने मूड और दुखों, चिंताओं और परेशानियों की प्रतिध्वनि महसूस करता है। नए कपड़े हमारे मानस को मुक्त करते हैं और इसे हल्का बनाते हैं। यह मानो हमारे शरीर का एक ताजा खोल है, जो अभी तक कई दिनों के मानसिक उद्गम से संतृप्त नहीं हुआ है। सुख के समय पहने हुए वस्त्रों को भी अपने लिए बचाकर नहीं रखना चाहिए। मितव्ययिता से पुराने कपड़े पहनने का अर्थ है अतीत के पुराने अप्रचलित हिस्सों को पहनना और अपनी ऊर्जा को अनुत्पादक रूप से बर्बाद करना। यहां तक ​​कि "अर्थव्यवस्था" के सांप भी बूढ़ी खाल में रेंगते नहीं हैं। प्रकृति पुराने कपड़ों को नहीं पहचानती, पंख, फर, पेंट पर कंजूसी नहीं करती।

अंतर्ज्ञान लोगों को कुछ खास अवसरों पर कुछ खास कपड़े पहनाता है, हर रोज़ के विचारों को रोज़मर्रा के कपड़ों के साथ घर पर छोड़ देता है। प्रत्येक पेशे की अपनी विशेष सुरुचिपूर्ण पोशाक होनी चाहिए, जिसे पहनकर लोग ऊर्जा के अनावश्यक व्यय के बिना इस व्यवसाय के अनुरूप मूड में आ सकें। सभी धर्मों में, पुजारी एक विशेष सेवा के लिए एक विशेष पुरोहिती वस्त्र पहनता है, और अन्य समय में इसे अपने "आभा" को कम विचारों से बचाने के लिए नहीं रखता है। यदि पुजारी लगातार इसे पहनता, तो उसके रोजमर्रा के जीवन के सभी बुरे मूड और परेशानियां पवित्र बागे में घुस जातीं।

ज्यादातर लोग जो अपने पहले यौवन के नहीं होते हैं, वे शौचालय, काले और गैर-फैशनेबल कपड़े पहनने की उपेक्षा करते हैं। यह मरने की शुरुआत है। ये लोग नैतिक रूप से हार मान लेते हैं और तेजी से वृद्धावस्था में प्रवेश कर जाते हैं।

फैशनेबल और सुंदर कपड़े पहनकर हर कोई नैतिक और आध्यात्मिक उत्थान की भावना का अनुभव करता है। फैशनेबल और सुंदर कपड़े पहनने की आदत अद्भुत है (यदि, निश्चित रूप से, इसके लिए शर्तें हैं), क्योंकि यह न केवल नैतिक और आध्यात्मिक रूप से प्रभावित करता है, बल्कि एक व्यक्ति को भी सुंदर बनाता है, मुद्रा और चाल कपड़ों के अनुसार सुंदर और आत्मविश्वासी बन जाती है। .

त्वचा की देखभाल के लिए प्राचीन योग दिशानिर्देशों में निम्नलिखित प्रक्रिया शामिल है:
“एक नींबू को दो हिस्सों में काटें और पैरों को क्रॉस करके आरामदायक स्थिति में बैठकर उन्हें अपनी कोहनियों पर रगड़ें, इससे त्वचा का खुरदरापन दूर हो जाता है। धो लें और
उन्हें वनस्पति तेल से रगड़ें। ऐसा ही घुटनों और गर्दन के साथ करें। आधा नींबू चपटा करें और ठोड़ी के नीचे की त्वचा को ऊपर और नीचे गति में रगड़ें। फिर शरीर को वनस्पति तेल से रगड़ें।
वनस्पति तेल से रगड़ना (आप इस प्रक्रिया को "धुलाई" कह सकते हैं, क्योंकि वनस्पति तेल त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है; यह कुछ भी नहीं है कि वनस्पति तेल त्वचा से पेंट भी हटा देता है) गर्म स्नान या शॉवर के बाद सबसे अच्छा किया जाता है, जब त्वचा के छिद्र खुला। तेल को बहुतायत से रगड़ा जाता है (गर्म, लेकिन गर्म अवस्था में नहीं) और रगड़ने से पूरी छूट मिलती है। आप किसी भी वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन जैतून का तेल सबसे अच्छा है।
समय-समय पर आपको मास्क (2-3 सप्ताह में 1 बार) करने की आवश्यकता होती है। मास्क आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों का आविष्कार नहीं है। कई हजारों साल पहले, मिस्र और ग्रीक महिलाओं ने अपनी त्वचा को युवा और ताज़ा रखने के लिए अपने चेहरे पर कई तरह के मुखौटे लगाए। मास्क का प्रभाव यह है कि यह त्वचा के ऊतकों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि का कारण बनता है, जिसके बाद वे लोचदार हो जाते हैं, मांसपेशियां लोचदार हो जाती हैं, छिद्र त्वचा की ग्रंथियों के उत्पादों का गहन स्राव करने लगते हैं, त्वचा ताजा और युवा हो जाती है।

शाम को सोने से पहले मास्क लगाकर सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। इसे रात भर नहीं छोड़ना चाहिए, थोड़ी देर बाद मास्क को धोना चाहिए। मास्क लगाने से पहले, धूल और पसीने की त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करें, सबसे अच्छा गर्म और ठंडे पानी से बारी-बारी से सेक करें। इससे पहले अतिसंवेदनशीलता वाली त्वचा को एक मोटी क्रीम से सूंघा जाना चाहिए। अपने चेहरे पर मास्क लगाएं, आराम से लेट जाएं और आराम करें। आपके पास बहुत कम समय होने पर भी यह आवश्यक है। यदि आप मास्क लगाते हैं और अपार्टमेंट में घूमते हैं और घर का काम करते हैं तो कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। जब तक इसका अच्छा असर होगा तब तक एक निश्चित मास्क का प्रयोग करें। सामान्य तौर पर, मास्क की संरचना को समय-समय पर बदलने की सिफारिश की जाती है। यहाँ उपयोग करने के लिए कुछ मास्क रेसिपी हैं।
थोड़ी मात्रा में दूध में उबाले गए एक बड़े आलू का मास्क चेहरे पर थकान के निशान को तुरंत दूर करता है और झुर्रियों को दूर करता है। जब परिणामी तरल दलिया ठंडा हो जाता है, तो इसे चेहरे पर लगाना चाहिए।
ककड़ी का मुखौटा त्वचा को ठीक करता है, इसे चिकना करता है, बढ़े हुए छिद्रों को सफ़ेद करता है; उम्र बढ़ने और थकी हुई त्वचा के लिए अनुशंसित। एक रसीले खीरे को कद्दूकस कर लें, इस दलिया को एक धुंध के टुकड़े पर रखें और इससे अपना चेहरा ढक लें।
गाजर का मास्क विशेष रूप से पीली, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के साथ-साथ ब्लैकहेड्स से ढकी तैलीय त्वचा के लिए प्रभावी है। बड़े रसदार गाजर को पीस लें, घी को धुंध पर रखें, चेहरे पर लगाएं।

कार्य प्रक्रिया के माध्यम से सकारात्मक दृष्टिकोण और सकारात्मक सोच
शरीर की स्थिति कार्यशैली, कार्य करने के दृष्टिकोण और कार्य के दौरान आंतरिक स्थिति पर निर्भर करती है; क्योंकि बिना रुचि, बिना प्रेम के किया गया कार्य व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से थका देता है और असंतुष्ट कर देता है।

किसी काम को रुचिकर बनाया जा सकता है। सबसे पहले, आप भूमिका निभाने वाले प्रशिक्षण के तत्वों का उपयोग कर सकते हैं: काम के प्रदर्शन में भूमिका निभाएं। अपने आप को एक आविष्कारक के रूप में कल्पना करें, अपने आविष्कार को काम में शामिल करें, या कल्पना करें कि क्या किया जा रहा है
किसी प्रियजन के लिए आदेश, आदि।
दूसरे, ध्यान की विधि का प्रयोग आप अपने कार्य में कर सकते हैं।

साधना के रूप में कार्य करने की विधि इस प्रकार है:
3-5 मिनट तक पूर्ण योगिक श्वास लें। कल्पना कीजिए कि जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, आप जीवन और काम दोनों के बारे में अपने सभी उदास विचारों को बाहर निकाल देते हैं;
आप राहत महसूस करेंगे - और काम पर लग जाएंगे;
अन्य सभी विचारों को एक तरफ रखकर, अपना ध्यान उस आनंद की ओर मोड़ें जो काम दे सकता है और देता है। और धीरे-धीरे यह आनंद बढ़ता जाएगा और अंततः आदत बन जाएगी।

उपचारात्मक प्रभाव:
जीवन शक्ति बढ़ाता है;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलना

सबसे पहले, आपको अपने शरीर की इच्छाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा। अपने शरीर की नकारात्मक इच्छाओं को प्रभावित न होने दें और अपने मन को भ्रमित न होने दें। यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि आपके शरीर की इच्छा (वासना, खाने की इच्छा, आलस्य आदि) इस समय नकारात्मक है और इस इच्छा की संतुष्टि आपको हानि पहुँचायेगी, तो इस इच्छा को त्याग दें। शरीर मूर्ख है और साथ ही मस्तिष्क से मार्गदर्शन के लिए लचीला है। इसलिए अपने मन को अपने निर्णयों को अपने शरीर को निर्देशित करने दें, अन्यथा विपरीत होगा: आपका शरीर आपके मन को नियंत्रित करेगा - और फिर आपका जीवन बीमारियों और दासता से बना होगा। जब आप अपने शरीर की इच्छाओं को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो यह आपके लिए अपने विचारों को नियंत्रित करने के लिए आगे बढ़ना आसान होगा, अर्थात् नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलना। जैसे ही आपके दिमाग में नकारात्मक विचार आते हैं (किसी की बुराई करना, चिंता, भय, ईर्ष्या आदि से संबंधित विचार), तुरंत उन्हें विपरीत प्रकृति के सकारात्मक विचारों से बदल दें।

यह दृढ़ता से समझना और याद रखना चाहिए कि नकारात्मक विचार विनाशकारी विचार हैं, मन और आत्मा को अपंग और जहरीला करते हैं, जिससे आंतरिक नैतिक शून्यता और जीवन में असफलता होती है। इसके अलावा, लंबे समय तक चिंता से जुड़े नकारात्मक विचार धीरे-धीरे लेकिन लगातार शरीर के "नशा" की ओर ले जाते हैं, और भय और क्रोध से जुड़े नकारात्मक विचार जल्दी से नशा करते हैं। दोनों ही स्थितियों में उपयुक्त गति से व्यक्ति को स्वास्थ्य विकार, बीमारी हो जाती है।

थोड़ी देर के बाद, जब आप पहले से ही नकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों के साथ बदलने की एक स्थिर आदत हासिल कर चुके हैं, तो नकारात्मक विचार कम और कम और सकारात्मक अधिक से अधिक बार उत्पन्न होंगे। इस प्रक्रिया को एक सकारात्मक दैनिक दृष्टिकोण से बहुत मदद मिलती है, जो अपने आप में बहुत महत्वपूर्ण है: यह मानस को सकारात्मक रूप से टोन करता है, एक अच्छा मूड देता है। हर सुबह, उठते ही, अपने आप को प्रेरित करें कि आप खुश हैं, आत्मविश्वासी हैं, आप भाग्यशाली हैं, और चारों ओर की दुनिया सुंदर है; आपके आस-पास के लोग अच्छे और सद्गुणों से भरे हुए हैं। आप उनकी कमियों को माफ करने और उनसे प्यार करने के लिए तैयार हैं।

उपचारात्मक प्रभाव:
सभी शरीर प्रणालियों को ठीक करता है।

आतंरिक हंसी

सुबह में आपको पूरे दिन के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए एक समय चुनने की जरूरत है। व्यायाम के सुबह के सेट से पहले, आपको आंतरिक मुस्कान की स्थिति में प्रवेश करने की आवश्यकता है।

यह निम्नलिखित तरीके से किया जाता है:
आराम से बैठें, निचले जबड़े को आराम दें और अपना मुंह थोड़ा सा खोलें;
सांस लेना शुरू करें, लेकिन गहराई से नहीं। शरीर को श्वास लेने दो, फिर श्वास सतही हो जाएगी। जब तुम अनुभव करते हो कि तुम्हारी श्वास उथली हो गई है, तुम्हारा शरीर गहन शिथिल हो जाता है;
इस समय, मुस्कान को महसूस करने की कोशिश करें, लेकिन चेहरे पर नहीं, बल्कि अंदर। यह वो मुस्कान नहीं है जो होठों पर खेलती है, बल्कि एक आंतरिक मुस्कान है, एक मुस्कान जो आपको अंदर से चुभती है।

इसे आज़माएं और अपने लिए देखें, क्योंकि इसकी व्याख्या करना असंभव है। जैसे कि आप अपने मुंह से नहीं, बल्कि अपने पेट से मुस्कुरा रहे हैं, मुस्कान कोमल, बमुश्किल बोधगम्य होगी, जैसे गुलाब का फूल जो आपके पेट में खिल गया है और आपके पूरे शरीर में इसकी खुशबू बिखेरता है।

ऐसी मुस्कान का अनुभव करने से आप दिन भर प्रसन्न रह सकेंगे।
दिन के दौरान, जब आपको लगता है कि मुस्कान का सुखद एहसास और उसके साथ एक अच्छा मूड चला जाता है, तो उस आंतरिक मुस्कान को फिर से पकड़ने की कोशिश करें।
इससे पहले कि आप काम के लिए घर से निकलें, आपको दिन के दौरान एक शांत, नपी-तुली गतिविधि के लिए खुद को तैयार करना होगा। उसी समय, किसी भी कार्य को करते समय आचरण के बुनियादी नियमों को एक बार फिर से याद करें:
जल्दी मत करो - जल्दबाजी का काम और मानस दोनों के परिणामों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है;
एक के बाद एक काम क्रम से करना। उपचारात्मक प्रभाव:
मूड में सुधार;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

टॉनिक विचार और एक मुस्कान

हर दिन, सुबह से ही, हमारे मस्तिष्क को विचारों के रूप में आवेग प्राप्त करना चाहिए जो दिन के दौरान आंतरिक मनोदशा, विचार-रचनात्मक गतिविधि के स्वर को प्रभावित कर सके। आखिरकार, हमारी सभी न्यूरोसाइकिक प्रक्रियाओं के प्रवाह की प्रकृति और, जो बहुत महत्वपूर्ण है, विभिन्न उत्तेजनाओं के लिए हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का इष्टतम स्तर काफी हद तक मूड पर निर्भर करता है। परिवार में, टीम में, सामाजिक परिवेश में हमारे व्यवहार की प्रकृति काफी हद तक हमारे मन में व्याप्त विचार-भावनात्मक मनोदशा पर निर्भर करती है।

आपके पास टॉनिक विचारों का एक निश्चित सेट होना चाहिए। अलग-अलग लोगों के शब्द अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन अर्थ एक ही होना चाहिए:
आशावाद,
ख़ुशी,
स्वयं के बल पर विश्वास।
उदाहरण के लिए, टॉनिक विचारों के निम्नलिखित सेट का उपयोग किया जा सकता है:
"मैं खुश हूं। मैं किसी भी मुश्किल का मुस्करा कर सामना करता हूं। दिन के दौरान मैं सतर्क और ऊर्जावान रहूंगा।

सकारात्मक टॉनिक मूड का समय नींद से जागने के बाद का पहला मिनट होता है।

मुस्कान का उपयोग सकारात्मक दृष्टिकोण के रूप में किया जाता है। अगर चेहरा मुस्कुराता नहीं है और मुस्कुराना एक आदत बन गई है, तो आपको हर सुबह दर्पण के सामने मुस्कुराने का अभ्यास करना चाहिए, एक उदार चेहरे की अभिव्यक्ति बनाना चाहिए, क्योंकि एक उदार चेहरे की अभिव्यक्ति सकारात्मक भावनाओं के केंद्रों को उत्तेजित करती है और आपको अच्छे मूड में रखती है। एक स्वाभाविक मित्रवत मुस्कान वाला व्यक्ति स्वयं प्रफुल्लता और प्रफुल्लता प्राप्त करता है, और अपने आसपास के लोगों के मूड में सुधार करता है।

आपको अपने चेहरे की अभिव्यक्ति पर ध्यान देने की आवश्यकता है और उबाऊ, उदास, अप्रसन्न चेहरे की अभिव्यक्ति से बचें, क्योंकि ऐसी अभिव्यक्ति इतनी हानिरहित नहीं है: असंतुष्ट चेहरे वाले लोग छलनी की तरह होते हैं - जीवन की सभी घटनाएं उनके माध्यम से छलनी होती हैं चेतना, अच्छी चीजें बिना रुके निकल जाती हैं, और बुरी बनी रहती है और स्थिर रहती है, एक झगड़ालू चरित्र का निर्माण करती रहती है।
रोजमर्रा की जिंदगी में, एक मुस्कान, एक नियम के रूप में, दूसरों के बीच एक मुस्कान और इसी मनोदशा का कारण बनती है, दोस्ताना या व्यावसायिक संचार के लिए माहौल बनाती है। एक दीप्तिमान मुस्कान कृपया मदद करती है
उन लोगों के साथ व्यवहार करें जिनके साथ आप संवाद करते हैं, और उन गंभीर स्थितियों से बचें जो आपके मूड को खराब कर सकती हैं।

एक मुस्कान खुशी की भावना के लिए एक हर्षित दृष्टिकोण के लिए एक ट्रिगर है, और खुशी, बदले में, एक पृष्ठभूमि है जो मानस को जीवन-पुष्टि तरीके से सेट करती है। एक आनंदित व्यक्ति रूपांतरित होता है। उसका दिल अधिक प्रफुल्लित लगता है, उसकी आँखें दयालुता बिखेरती हैं, उसकी हरकतें अधिक अभिव्यंजक हो जाती हैं, और विचारों की उड़ान अधिक तीव्र हो जाती है। ऐसे व्यक्ति के लिए, कला की धारणा और प्रकृति की सुंदरता बढ़ जाती है, दूसरों के साथ संबंध बेहतर हो जाते हैं और रचनात्मक गतिविधि अधिक फलदायी हो जाती है।

कभी-कभी हमें चोट लग जाती है या अन्य शारीरिक चोट लग जाती है। अपनी मदद कैसे करें? स्वास्थ्य को बहाल करने का एक तरीका है। ये सकारात्मक कथन, मनोदशा, प्रतिज्ञान हैं। वे शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करते हैं और उपचार में काफी तेजी लाते हैं।

स्वास्थ्य के लिए स्थापित करें

चोट लगने से बचे

कुछ साल पहले मेरी एक घटना हुई थी। एक गर्मी के दिन मैंने ट्राम की सवारी की। एक तेज ब्रेक लगाने के दौरान, मैं गिर गया और कार के विपरीत दिशा में सीट के किनारे पर अपनी पूरी ताकत से अपनी बाईं छाती पर जोरदार प्रहार किया। यह बहुत दर्दनाक था। अन्य यात्रियों की मदद से मैं अपने पैरों पर खड़ा होने के लिए संघर्ष करने लगा। ट्राम को छोड़कर, मैं मुश्किल से घर तक रेंगता था (सौभाग्य से, यह स्टॉप से ​​​​पत्थर फेंकना है)।

यह ज्ञात है कि स्तन ग्रंथियां बहुत नाजुक और कमजोर होती हैं। छाती पर मारना खतरनाक है, इस तरह के घाव अवांछनीय परिणामों से भरे होते हैं।

घर पर, मैंने किसी तरह आराम किया, दर्द धीरे-धीरे कम हो गया। लेकिन छाती को छूने से अभी भी दर्द होता है। अगले दिन, मैंने देखा कि मेरी बाईं छाती के निचले हिस्से पर एक बड़ा काला निशान दिखाई दिया। इसने मुझे चिंतित कर दिया। मैं फार्मेसी में गया और उनसे कहा कि मुझे खरोंच के लिए किसी तरह का मरहम दें। फार्मासिस्ट ने पूछा कि चोट कहां लगी है। मैंने उसे बताया कि क्या हुआ। उसने जवाब दिया कि छाती पर चोट लगना खतरनाक था और उसने उसे तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी। साथ ही मलहम दिया।

मेरे साथ कैसा व्यवहार किया गया

मैं अभी तक डॉक्टर के पास नहीं गया हूं। मैंने मरहम से चोट का इलाज करना शुरू किया, लेकिन यह कम नहीं हुआ। फिर मुझे एक और मरहम याद आया - हेपरिन, जो ऐसे मामलों में प्रभावी ढंग से काम करता है। यह रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है, पहले से बने थक्कों को घोलता है और उनकी वृद्धि को रोकता है।
हेपरिन मरहम खरीदने के बाद, मैंने इसके साथ चोट लगने वाली स्तन ग्रंथि को लुब्रिकेट करना शुरू किया और इसे हल्के आंदोलनों से मालिश किया। मरहम ने मदद की: हर दिन मैंने देखा कि खरोंच धीरे-धीरे पीला पड़ रहा था। कुछ समय बाद उसका कालापन कम होने लगा और फिर वह पूरी तरह से गायब हो गया।

लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। मैंने प्रतिज्ञान कहना शुरू किया - अपने आप को उपचार के लिए तैयार कर लिया। प्रतिज्ञान सकारात्मक दृष्टिकोण हैं जो मन को शरीर की उपचारात्मक शक्तियों की सक्रियता में ट्यून करने में मदद करते हैं और इस तरह स्वास्थ्य को बहाल करते हैं।

हीलिंग मूड

हर दिन मैं चलता था, अभ्यास करता था (लाठी लेकर चलना)। इन सैर के दौरान, मैंने लगातार अपने आप से हीलिंग मूड कहा:

"मेरे शरीर की हर कोशिका आराम करती है,
हर कोशिका स्वास्थ्य को अवशोषित करती है।
मेरे शरीर का हर बर्तन शिथिल और फैलता है,
ताजा स्वस्थ युवा रक्त मेरे जहाजों के माध्यम से दौड़ता है
वह उन्हें शुद्ध करती है, उनके लिए ताजा भोजन लाती है, और जो कुछ बुरा है उसे दूर कर देती है।
मेरी छाती ठीक हो जाती है और स्वस्थ हो जाती है
मेरे स्तन युवा, स्वच्छ और स्वस्थ हैं।
मैं स्वस्थ और प्रसन्न हूं।
मेरी दुनिया में सब कुछ सुंदर है, और ऐसा ही है।"

हर दिन मैं आधा घंटा टहलता था और टहलते हुए ये मनःस्थितियाँ अपने आप से कहता था। उन्होंने मेरे लिए बहुत अच्छा काम किया। इस तरह की पुष्टि शांत करती है, मनोदशा में सुधार करती है, आत्मविश्वास को प्रेरित करती है और एक समान, सकारात्मक पृष्ठभूमि बनाती है जो स्वास्थ्य के लिए अनुकूल है।

चोट का उपचार जोरों पर था। अंत में, केवल उसकी यादें रह गईं और फिर वे गायब हो गईं। छाती पहले की तरह चिकनी, मुलायम थी।

कहानी का सुखद अंत

तब से कई साल बीत चुके हैं। सोवे ने हाल ही में एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा ली: सभी चिकित्सा विशेषज्ञों की एक निवारक परीक्षा (चिकित्सा बीमा की शर्तों के अनुसार आवश्यक)। उसने मैमोग्राफी भी कराई - सबसे आधुनिक चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करके स्तन ग्रंथियों की एक परीक्षा (नैदानिक ​​​​उपकरण पूरी तरह से एक बड़े कमरे में व्याप्त है, यही तकनीक आ गई है)।
नतीजतन, मुझे एक निष्कर्ष मिला: मेरे स्तन स्वस्थ हैं। हाँ, और अन्य सभी अंग भी, भगवान का शुक्र है।

उपचार प्रतिष्ठानों की शक्ति

मैंने आपको यह सब क्यों बताया? आखिर मेरे साथ घटी घटना व्यक्तिगत, आत्मीय लगती है। मैंने इसके बारे में यह बताने के लिए कहा था कि हमारे मन में कितनी बड़ी शक्ति निहित है, बशर्ते कि इसे ठीक से ट्यून किया जाए।

सौभाग्य से, ऐसे डॉक्टर हैं जो महान शक्ति और सकारात्मक दृष्टिकोण के लाभों के बारे में जानते हैं। मुझे लगता है कि आप में से अधिकांश ने जॉर्जी साइटिन - डॉक्टर ऑफ मेडिकल, साइकोलॉजिकल एंड फिलॉसॉफिकल साइंसेज, अकादमिक के उपचार के दृष्टिकोण के बारे में सुना है। उनके दृष्टिकोण व्यापक रूप से ज्ञात हैं, उनका उपयोग रूसी कॉस्मोनॉट्स आदि द्वारा किया जाता है।

मुझे लगता है कि आपने लुईस हे - प्रसिद्ध अमेरिकी लेखक, चिकित्सक और व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक के बारे में भी सुना होगा। वह 50 मिलियन से अधिक प्रतियों के कुल संचलन के साथ 30 से अधिक पुस्तकों की लेखिका हैं। उनकी सबसे प्रसिद्ध किताब है यू कैन हील योर लाइफ। लुईस हे ने सकारात्मक प्रतिज्ञान की एक प्रभावी प्रणाली विकसित की है, वे दुनिया भर के कई लोगों द्वारा अभ्यास की जाती हैं।

इससे मुझे यह भी मदद मिली कि मैं 20 से अधिक वर्षों से अभ्यास कर रहा हूं (ध्यान पर लेखों की शुरुआत)। यह व्यक्तिगत विकास के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है, जिसमें स्वास्थ्य में सुधार, बौद्धिक और रचनात्मक क्षमताओं में वृद्धि, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता आदि शामिल हैं।
सभी ने मिलकर मुझे खरोंच और उसके संभावित परिणामों से जल्दी छुटकारा पाने में मदद की।

बयान कैसे करें

यदि आप उन्हें संकलित करते समय कुछ नियमों का पालन करते हैं तो प्रतिज्ञान (कथन) प्रभावी होंगे। वे यहाँ हैं:

कथन केवल सकारात्मक रूप में दिए जाने चाहिए। "नहीं" भाग को बाहर रखा गया है। उदाहरण के लिए, यह कहना गलत है: "मैं बीमार नहीं पड़ूँगा।" सही: "मैं स्वस्थ हूँ", "मुझे बहुत अच्छा लग रहा है"।

Affirmations की रचना केवल वर्तमान काल में की जानी चाहिए, क्रिया यहाँ और अभी होती है। यह कहना गलत है: "मैं स्वस्थ हो जाऊंगा", "कल मैं बेहतर हो जाऊंगा"। सही: "मैं स्वस्थ हूँ", "मैं बेहतर हो रहा हूँ", "मैं अभी ठीक हो रहा हूँ"।

बयान इस तरह से दिया जाना चाहिए कि यह आपको सकारात्मक भावनाओं, खुशी, उच्च आत्माओं का कारण बनता है। यदि यह असुविधा का कारण बनता है, तो इसे बदल दें।

कथन संक्षिप्त होने चाहिए। शब्दाडंबर को बाहर रखा गया है। केवल मुख्य विचार व्यक्त करें।

कथन की शक्ति में पूर्ण विश्वास आवश्यक है।

चेतावनी

जब गंभीर चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, तो मैं निदान की गई गंभीर बीमारियों के लिए बिना सोचे-समझे सकारात्मकता का उपयोग करने के खिलाफ चेतावनी देना चाहता हूं। यदि रोग पहले से ही इस हद तक चल रहा हो तो योग्य चिकित्सकों की सहायता की आवश्यकता होती है।

सूक्ष्म दुनिया से, ब्रह्मांड से, मैं अपनी आत्मा में, अपने सिर में, अपने पूरे शरीर में प्रकाश-प्रकाश, अनंत रूप से नया प्रकाश-प्रकाश दिव्य आनंद डालता हूं। पूरी आत्मा सदा के लिए नए, बहुत सुखद उज्ज्वल दिव्य आनंद से भर जाती है।

सूक्ष्म दुनिया से, ब्रह्मांड से, मैं अपनी आत्मा में, अपने सिर में, अपने दिल में, अपने पूरे शरीर में एक उज्ज्वल, उज्ज्वल हीलिंग दिव्य प्रकाश डालता हूं। पूरी आत्मा उज्ज्वल, उज्ज्वल उपचार, बहुत ही सुखद दिव्य प्रकाश से भरी हुई है। सिर एक बहुत ही सुखद उज्ज्वल, उज्ज्वल हीलिंग दिव्य प्रकाश से भर जाता है। मेरा प्यारा दिल हमेशा, हमेशा के लिए एक बहुत ही सुखद उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य प्रकाश से भर जाता है।

सूक्ष्म दुनिया से, ब्रह्मांड से, मैं अपनी आत्मा में, अपने सिर में, अपने पूरे शरीर में, अनंत रूप से नया उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य आनंद डालता हूं।

मैं सूक्ष्म दुनिया से हूं, ब्रह्मांड से, अपने प्यारे दिल में हमेशा के लिए नया, बहुत सुखद उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य आनंद डालना। मेरा प्यारा दिल हमेशा, हमेशा के लिए बहुत ही सुखद, बहुत ही सुखद प्रकाश-प्रकाश दिव्य आनंद से भरा हुआ है।

मैं सूक्ष्म दुनिया से हूं, ब्रह्मांड से मेरी आत्मा में, मेरे पूरे शरीर में एक उज्ज्वल, उज्ज्वल उपचार, बहुत ही सुखद दिव्य प्रकाश। पूरी आत्मा हमेशा, हमेशा के लिए एक बहुत ही सुखद उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य प्रकाश से भर जाती है। पूरा सिर हमेशा, हमेशा के लिए एक बहुत ही सुखद उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य उपचार प्रकाश से भर जाता है। सिर हमेशा, हमेशा के लिए और उज्ज्वल-उज्ज्वल-प्रकाश, हल्के-भारहीन के माध्यम से होता है। आँखों में, हमेशा, हमेशा उज्ज्वल, उज्ज्वल प्रकाश।

मैं इस दुनिया में ईश्वरीय रूप से मुक्त, बिल्कुल मुक्त रहता हूं। मेरा दिल दिव्य रूप से मुक्त रहता है। बिल्कुल मुक्त, ईश्वरीय रूप से मुक्त मेरा हृदय रहता है।

मेरा पूरा शरीर दिव्य रूप से मुक्त रहता है, बिल्कुल मुक्त। पूरे शरीर में नित्य दैवीय रूप से मुक्त, रक्त का व्यापक मुक्त परिसंचरण होता है। पूरा शरीर हमेशा, हमेशा के लिए एक दिव्य मुक्त, पूर्ण-रक्तयुक्त, पूर्ण-रक्तयुक्त उज्ज्वल दिव्य आनंदमय जीवन व्यतीत करता है।

आत्मा हमेशा इतनी हल्की, इतनी हल्की, इतनी आसान होती है। पूरी आत्मा हमेशा नए प्रकाश-प्रकाश दिव्य आनंद से भरी रहती है। पूरा सिर सदा के लिए नए प्रकाश-प्रकाश दिव्य आनंद से भर जाता है। मेरा प्यारा दिल हमेशा-हमेशा के लिए नए प्रकाश-प्रकाश दिव्य आनंद से भर जाता है। आत्मा हमेशा इतनी हल्की, इतनी हल्की, अच्छी होती है।

और हृदय की सभी रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त एक विस्तृत मुक्त धारा में बहता है, हृदय की सभी रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त एक विस्तृत, विस्तृत मुक्त धारा में बहता है। रक्त प्रिय हृदय को उत्कृष्ट पोषण प्रदान करता है। पूर्ण संतोष में, सब कुछ के साथ प्रदान किया गया, ईश्वरीय रूप से मुक्त, मेरा दिल रहता है। नित्य नवीन, अत्यंत सुखद प्रकाश-प्रकाश दिव्य आनन्द मेरे हृदय में भर देता है।

पूरी आत्मा शांत है। पूरी आत्मा बिल्कुल शांत है। पूरी तरह से शांत, पूरी तरह से शांत।

मैं बिल्कुल शांत हो गया। मैं पूरी तरह से शांत हूं, शांति से शांत हूं।

रक्त परिसंचरण का मस्तिष्क केंद्र शिथिल हो गया, शांत हो गया। पूरी लंबाई के साथ सिर की सभी रक्त वाहिकाएं दैवीय रूप से फैलती हैं, फैलती हैं। सिर में यह विशाल, असीम रूप से विशाल है, जैसा कि ब्रह्मांड में है।

आत्मा इतनी हल्की है, इतनी हल्की, अच्छी, बिल्कुल शांत, शांति से शांत।

और मैं, सूक्ष्म दुनिया से, ब्रह्मांड से, मेरी आत्मा में, मेरे सिर में, मेरे दिल में, मेरे पूरे शरीर में, अनंत रूप से नया उज्ज्वल दिव्य आनंद डाल रहा हूं। मैं हमेशा, हमेशा के लिए और हमेशा के लिए नए प्रकाश-प्रकाश दिव्य आनंद से भरा हुआ हूं। आत्मा हमेशा इतनी हल्की, इतनी हल्की, इतनी हल्की होती है।

आँखों में हमेशा उज्ज्वल, उज्ज्वल प्रकाश होता है। संपूर्ण आत्मा सदा उज्ज्वल, उज्ज्वल हीलिंग दिव्य प्रकाश से भरी हुई है। पूरा शरीर हमेशा, हमेशा उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य उपचार प्रकाश से भरा रहता है।

मैं इस दुनिया में ईश्वरीय रूप से मुक्त, बिल्कुल मुक्त रहता हूं। पूरे शरीर में दिव्य रूप से मुक्त, व्यापक, व्यापक मुक्त परिसंचरण। पूरा शरीर एक दिव्य मुक्त, पूर्ण-रक्तमय, पूर्ण-रक्तमय, आनंदमय जीवन जीता है। पूरी आत्मा, पूरा शरीर सदा उज्ज्वल, उज्ज्वल, बहुत ही सुखद दिव्य आनंद से भरा हुआ है।

मेडुला ऑबोंगेटा में रक्त परिसंचरण का सेरेब्रल केंद्र शांत हो गया, शिथिल हो गया। सिर की सभी रक्त वाहिकाएं शिथिल हो गईं, उनकी पूरी लंबाई में विस्तार हुआ। सिर में यह असीम रूप से विस्तृत है, सिर में यह उज्ज्वल, उज्ज्वल प्रकाश, बिल्कुल शांत है।

हृदय की सभी रक्त वाहिकाएं शिथिल हो जाती हैं, अपनी पूरी लंबाई के साथ फैल जाती हैं। हृदय की सभी रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त एक विस्तृत, मुक्त, हंसमुख धारा में बहता है। यह दिल के लिए बहुत आसान है, अच्छा है।

मेडुला ऑबोंगेटा में रक्त परिसंचरण का सेरेब्रल केंद्र शांत हो गया, शिथिल हो गया। मस्तिष्क के सभी मस्तिष्क केंद्र शांत हो गए, शिथिल हो गए। सुखद शांति पूरे शरीर को भर देती है। पूरे शरीर में सभी रक्त वाहिकाएं शिथिल, फैली हुई हैं। पूरे शरीर में रक्त का व्यापक-व्यापक मुक्त संचार होता है। पूरा शरीर दिव्य रूप से मुक्त, पूर्ण-रक्तमय जीवन जीता है। पूरा शरीर एक स्वस्थ, बहुत सुखद शांति से भर गया था।

सभी पाठकों के लिए शिक्षाविद जॉर्जी साइटिन की अपील

हर दिन पाठकों की संख्या बढ़ रही है, सिरदर्द की शिकायत, खराब स्वास्थ्य, कथित तौर पर शिक्षाविद् साइटिन द्वारा किए गए मूड का उपयोग करने के बाद प्रदर्शन में कमी आई है।

ये शिकायतें इस तथ्य के कारण हैं कि पाठकों ने इंटरनेट से लिए गए संगीत की पृष्ठभूमि में मनोदशाओं को सुना। इन मामलों में, तंत्रिका तंत्र एक साथ अभिनय करने वाली दो गति - विचार और संगीत से नष्ट हो जाता है। यहां तक ​​कि संगीतकार भी कहते हैं कि संगीत की एक ऐसी गति बनाने के लिए जो शिक्षाविद् साइटिन के विचार की गति से मेल खाती है, असंभव! और कई साल पहले, अंतरिक्ष यात्रियों को संगीत की पृष्ठभूमि में मूड के साथ काम करने की मनाही थी।

प्रिय पाठकों! आप शिक्षाविद के व्यक्तिगत प्रदर्शन में मूड का उपयोग कर सकते हैं, जो आपको सेंटर फॉर साइकोलॉजिकल सपोर्ट ऑफ़ पर्सन और इसकी मास्को शाखा में प्रदान किया जा सकता है। नकली से सावधान! अपनी सेहत का ख्याल रखना!

प्रकाशक की प्रस्तावना

हममें से बहुत कम लोग उस समय के बारे में सोचते हैं जिसमें हमारा जीवन घटित होता है।

मुझे गहरा विश्वास है कि हम वैश्विक परिवर्तन के समय में रहते हैं।

बेशक, ये बदलाव हमारे दैनिक जीवन में कम ही दिखाई देते हैं।

गहराई से, हम में से प्रत्येक अक्सर मिजाज और अतुलनीय चिंता का अनुभव करता है।

हम ऐसे समय में रहते हैं जब किसी चीज पर भरोसा करना मुश्किल होता है।

पुराने विचार और मूल्य लोगों के दिलों को छोड़ देते हैं। नए दिखाई देने लगते हैं - लेकिन वे अभी भी बहुत कमजोर हैं। आध्यात्मिक निर्वात बहुतों को कठोर और परिवर्तनशील बना देता है।

सौभाग्य से, साथ ही ऐसे लोग भी हैं जिनके पास असाधारण आध्यात्मिक शक्ति है। उनका दृष्टिकोण और ऊर्जा हमारे दिलों को प्रज्वलित करती है, हमें खोए हुए मूल्यों की खोज करने, प्रयास करने और अपने स्वयं के जीवन को पूरी तरह से और आनंदपूर्वक अनुभव करने के लिए प्रेरित करती है।

हमारी आंखें दुनिया को अलग तरह से देखने लगती हैं, दिल एक पुनर्जन्म का अनुभव करता है - हम शुद्ध, सरल और सुंदर तरीके से सोचना और कार्य करना शुरू करते हैं।

ईमानदारी से गर्मजोशी के साथ मैं आपको जार्ज निकोलाइविच साइटिन से मिलवाना चाहता हूं।

पहली टेलीफोन बातचीत के तुरंत बाद, मुझे एहसास हुआ कि एक करीबी और दुर्लभ व्यक्ति मुझसे बात कर रहा था। गर्मजोशी और ईमानदारी धीरे-धीरे और खुशी से मेरी आत्मा में आ गई। मैं यह नहीं कह सकता कि मेरे जीवन में "सब कुछ बुरा है", लेकिन इस गंभीर बातचीत ने मुझ पर एक मजबूत छाप छोड़ी। आज मेरे लिए जिओर्जी निकोलायेविच की आवाज को याद करना काफी है ताकि मैं खुश और खुश रह सकूं।

मुझे पूरी उम्मीद है कि हमारे पब्लिशिंग हाउस द्वारा तैयार की गई रियल लाइफ एक्सटेंशन सीरीज रोजमर्रा की जिंदगी में आपकी भरोसेमंद सहायक बनेगी।

ईमानदारी से,

प्रकाशक पेट्र लिसोव्स्की

लेखक से

मैं अनास्तासिया को समर्पित करता हूं, जिन्होंने मुझे ये मूड बनाने के लिए प्रेरित किया।

जॉर्जी साइटिन

ईश्वर ने मनुष्य को अपनी छवि और समानता में बनाया - अपने भौतिक शरीर का निर्माता, उसे अपने बारे में रचनात्मक विचारों से संपन्न किया, जिसमें एक भौतिक शक्ति है, जिसकी संभावनाएं अनंत हैं।

स्वयं के बारे में रचनात्मक विचार सर्वशक्तिमान भाग्य से अधिक मजबूत होते हैं, प्रकृति के सभी तत्वों से अधिक मजबूत होते हैं।

जी एन साइटिन

इस पुस्तक में, मैं पाठक को अनास्तासिया द्वारा व्यक्त किए गए विचारों के आधार पर मेरे द्वारा बनाए गए हीलिंग मूड की पेशकश करता हूं। मैं, आप में से कई लोगों की तरह, अनास्तासिया के बारे में व्लादिमीर मेग्रे की किताबें पढ़ चुका हूं, जो असाधारण क्षमताओं वाली एक युवा महिला है, जो प्रकृति के साथ पूर्ण सामंजस्य में सुदूर टैगा में रहती है। अनास्तासिया ने लोगों को याद दिलाया कि एक व्यक्ति भगवान की छवि और समानता में बनाया गया है और इसलिए, दिव्य क्षमताओं से संपन्न है जिसे वह अपने विचारों को शुद्ध करके, लगातार उज्ज्वल भावनाओं को विकसित करके खुद में खोज सकता है।

क्लैरवॉयन्स, टेलीपैथी, पदार्थ की संरचना पर विचार का प्रत्यक्ष प्रभाव, और बहुत कुछ मनुष्य के लिए उपलब्ध है। लेकिन अब, शायद, मुख्य बात यह समझना है कि एक व्यक्ति में स्वस्थ बनने की क्षमता है। दुर्भाग्य से, वर्तमान में, अधिकांश लोग विभिन्न बीमारियों से पीड़ित हैं, जिनसे वे निश्चित रूप से छुटकारा पाना चाहते हैं। इस उद्देश्य के लिए, मैंने अपने हीलिंग मूड बनाए। उन्होंने हजारों रोगियों को स्वास्थ्य बहाल करने में मदद की, और न केवल हमारे देश में (विशेष रूप से, जर्मन में मेरे दृष्टिकोण जर्मनी में प्रकाशित होते हैं)।

अनास्तासिया के असाधारण विचारों ने मुझे जगा दिया। उन्होंने मुझे ऐसी मानसिकता विकसित करने में मदद की जिसमें अविश्वसनीय उपचार शक्ति है (उदाहरण के लिए, एक रात में पेट के अल्सर को ठीक करना, तीन दिनों में अग्न्याशय की तीव्र सूजन)।

शैक्षिक चिकित्सा

आज की दवा हर बीमारी में पूरी तरह से स्वास्थ्य बहाल करने का कार्य निर्धारित नहीं करती है। और एक व्यक्ति अपने लिए ऐसा कार्य निर्धारित नहीं करता है। इसलिए, हम सभी आज देख रहे हैं कि कैसे हर व्यक्ति में अधिक से अधिक नई बीमारियाँ स्वास्थ्य विकारों पर आरोपित होती हैं जो पूरी तरह से ठीक नहीं हुई हैं, उनमें से अधिक से अधिक हैं, वे उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं। उनके खिलाफ लड़ाई में, जीवन शक्ति खर्च की जाती है, वे कम और कम हो जाते हैं। अंत में व्यक्ति की अकाल मृत्यु हो जाती है।

इस तस्वीर को बदलने और किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने के लिए, प्रत्येक बीमारी के साथ स्वास्थ्य की पूर्ण बहाली प्राप्त करना हमेशा आवश्यक होता है। यदि कोई व्यक्ति खुद को ऐसा कार्य निर्धारित करता है, तो, जैसा कि अनुभव दिखाता है, स्वास्थ्य के लिए संघर्ष में पूरी तरह से अलग न्यूरो-मस्तिष्क और आध्यात्मिक तंत्र शामिल हैं, जो स्वास्थ्य को पूरी तरह से बहाल करने में सक्षम हैं। यह स्पष्ट है कि इसके लिए एक व्यक्ति को पूरी तरह से ठीक होने के लिए खुद पर सक्रिय कार्य करना चाहिए। दवा को एक व्यक्ति को पूरी तरह से ठीक होने के लिए कार्य को सही ढंग से निर्धारित करना सिखाना चाहिए, उसे यह सिखाना चाहिए कि खुद पर कैसे काम करना है और किसी व्यक्ति को उसके पूर्ण रूप से ठीक होने तक मार्गदर्शन करना चाहिए।

इस काम को करने में सक्षम होने के लिए चिकित्सक को उचित प्रशिक्षण दिया जाना चाहिए।

यह पुस्तक प्रत्येक पाठक को तनाव और अवसाद से पूरी तरह से उबरने के लिए स्वयं पर काम करने में सक्षम बनाएगी।

रिकवरी में तेजी लाने के लिए, व्यक्ति को रिकवरी में तेजी लाने के लिए, उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए खुद को लगातार ट्यून करना चाहिए। स्वयं व्यक्ति की भागीदारी के बिना दवाओं की मदद से ऐसा करना बिल्कुल असंभव है। इसलिए, एक व्यक्ति को आश्वस्त होना चाहिए कि वह स्वयं सफलतापूर्वक वसूली में तेजी ला सकता है, उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है और अपने जीवन की अवधि बढ़ा सकता है।

लेकिन इसके लिए, दवा को एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने का प्रयास करना, खुद को स्वस्थ लोगों के रूप में सोचना सिखाना चाहिए। अपने बारे में मनुष्य का विचार स्वस्थ और बीमार दोनों तरह के शरीर का निर्माण करता है।

आधुनिक चिकित्सा एक व्यक्ति को उसके विचारों से अलग करके अध्ययन करने और उसका इलाज करने की कोशिश करती है। ऐसी दवा का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। रचना की जरूरत है शिक्षाप्रद औषधि. जो उपचार निर्धारित करता है वह एक शिक्षक होना चाहिए, स्वभाव, चरित्र, क्षमताओं, इच्छाशक्ति, आत्म-शिक्षा और व्यक्ति के संपूर्ण आध्यात्मिक क्षेत्र का विशेषज्ञ होना चाहिए, न कि केवल भौतिक शरीर की संरचना के क्षेत्र में .

शैक्षिक चिकित्सा एक व्यक्ति को तैयार विचार देती है जो शरीर में पैदा हुए विकारों को खत्म करती है और स्वास्थ्य को बहाल करती है। मनुष्य को इन विचारों को अपनी चेतना में धारण करना चाहिए और उन्हें अपना ज्ञान बनाना चाहिए। स्वयं का यह ज्ञान एक स्वस्थ शरीर का निर्माण करेगा।

शैक्षिक चिकित्सा एक व्यक्ति को स्वास्थ्य हानि के प्रत्येक विशिष्ट मामले में खुद को स्वस्थ मानने के लिए सिखाती है। जाहिर है, चिकित्सा को एक व्यक्ति को शिक्षित करना चाहिए, उसे विकसित करना चाहिए और उसे बीमारी और उम्र बढ़ने के मामले में आत्म-सुधार के तरीके सिखाना चाहिए।

और इसका मतलब यह है सभी वास्तविक चिकित्सा शिक्षाप्रद और विकासशील होनी चाहिए.

नई दवा शिक्षाप्रद चिकित्सा के सफल अर्ध-शताब्दी के अभ्यास पर आधारित है, जो 60 प्रकाशित पुस्तकों में पाँच मिलियन प्रतियों में परिलक्षित होती है। इस अभ्यास ने आधुनिक चिकित्सा के सभी क्षेत्रों को कवर किया है।

रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी की ओर से, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद रज़ुमोव एन.ए. ने उनके नेतृत्व वाले केंद्र में मेरे दस-खंड के काम की समीक्षा का आयोजन किया। मेडिसिन पब्लिशिंग हाउस द्वारा इसके प्रकाशन की सिफारिश के साथ एक सकारात्मक समीक्षा रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी और लेखक को भेजी गई थी।

शैक्षिक चिकित्सा की असामान्य रूप से उच्च दक्षता स्पष्ट रूप से इस तथ्य के कारण है कि यह वैज्ञानिक रूप से आधारित है और इसलिए बहुत ही आशाजनक है. कार्डियोलॉजी सेंटर में उपचार के पारंपरिक तरीकों के संस्थान में शिक्षाप्रद चिकित्सा पद्धति का सकारात्मक मूल्यांकन प्राप्त हुआ, और फोरेंसिक मनोरोग संस्थान में बहुत सफलतापूर्वक नैदानिक ​​​​परीक्षण भी हुए। सर्बियाई। इंस्टीट्यूट ऑफ बायोफिजिक्स ने उजागर लोगों के उपचार में इसके उपयोग की सिफारिश की है। रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ नॉर्मल फिजियोलॉजी के निदेशक, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद सुदाकोव के। वी। ने राय व्यक्त की कि "इस पद्धति के व्यापक उपयोग से रूसी आबादी के बड़े प्रतियोगियों में सुधार होगा।"

रूसी शिक्षा अकादमी में शिक्षाप्रद चिकित्सा पद्धति को अत्यधिक महत्व दिया जाता है। रूसी शिक्षा अकादमी के शिक्षाविद जीएन फिलोनोव ने अपनी समीक्षा में लिखा है: “प्रोफेसर की विधि। G. N. Sytin को रूस की पूरी आबादी के लिए उपलब्ध कराया जाना चाहिए। इस पद्धति के लिए, लेखक को रूसी शिक्षा अकादमी में डॉक्टर ऑफ पेडागोगिकल साइंसेज की डिग्री से सम्मानित किया गया था, म्यूनिख में लेखक को इंटरनेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज का एक शिक्षाविद चुना गया था, ब्रसेल्स में मॉस्को में शाखाओं के साथ जॉर्जी साइटिन इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी की स्थापना की गई थी। और न्यूयॉर्क, और विश्व वितरित विश्वविद्यालय के उपाध्यक्ष नियुक्त किए गए।

शिक्षाप्रद चिकित्सा पद्धति का प्रयोग स्वयं लेखक ने किया था।

अगस्त 2006 में, लेखक 85 वर्ष के हो गए, और रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के सामान्य शरीर विज्ञान के अनुसंधान संस्थान ने उनकी जैविक आयु की जांच की और एक निष्कर्ष निकाला, जिसे एक बहुत ही आधिकारिक वैज्ञानिक, शिक्षाविद सुदाकोव के.वी. द्वारा अनुमोदित किया गया, कि जैविक आयु 30 है- कैलेंडर एक से 40 साल कम। लेखक ने कभी भी अपने लिए पेंशन नहीं ली है, क्योंकि उनके लिए पेंशन की नियुक्ति उतनी ही हास्यास्पद होगी, जितनी कि एक युवा एथलीट - जिमनास्ट - ओलंपिक खेलों के चैंपियन को पेंशन दी गई थी।

विधि में सिद्धांत, स्व-शिक्षा के तरीके, दृष्टिकोण और उन्हें आत्मसात करने के तरीके शामिल हैं। दृष्टिकोण ज्ञान का सटीक मौखिक सूत्रीकरण है। मनोवृत्ति की कोई समाप्ति तिथि नहीं है, सभी दवाओं की तरह। मनोवृत्ति एक विचार-रूपी भावनात्मक-अस्थिर आत्म-विश्वास है, जो अनेक औषधियों से कहीं अधिक प्रबल है। दवाओं की संभावनाएँ बहुत सीमित हैं, आत्म-अनुनय की संभावनाएँ व्यावहारिक रूप से असीमित हैं।

मूड एक मौखिक सूत्रीकरण में पुनर्प्राप्ति-कायाकल्प के विचार को दर्शाता है। छवि, भावनाएं और अस्थिर प्रयास, जो उनकी एकता में मस्तिष्क से इतनी बड़ी शक्ति के भौतिक शरीर के आंतरिक वातावरण में एक आवेग पैदा करते हैं कि यह न केवल किसी भी अंग और किसी भी प्रणाली की गतिविधि को प्रभावित करने में सक्षम है, बल्कि इसे समाप्त भी करता है शारीरिक संरचनाओं में रोग संबंधी विकार।

इसके कारण, सर्जिकल ऑपरेशन के बिना नियोप्लाज्म को हटाया जा सकता है, भौतिक शरीर के किसी भी अंग और प्रणाली के कार्य और आंतरिक शारीरिक संरचना को बहाल किया जा सकता है, और एक युवा जीव को पुनर्जीवित किया जा सकता है, जीवन को लम्बा खींच सकता है।

कई पुरुषों में, प्रोस्टेटाइटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ, प्रोस्टेट एडेनोमा बनता है, जो बहुत खतरनाक होता है और अक्सर एक घातक ट्यूमर में बदल जाता है, और लोग अपने प्रमुख में मर जाते हैं। और दवा अब क्या कर रही है? वह प्रोस्कर (यूएसए की एक दवा) और इसी तरह की अन्य दवाओं का उपयोग करती है जो एक व्यक्ति को पूर्ण नपुंसक बना देती है। दवा भी उससे नहीं पूछती: क्या वह इस तरह के "उपचार" से सहमत है?! और ऐसा "उपचार" सबसे प्रतिष्ठित चिकित्सा संस्थानों में किया जाता है। इस मामले में, आबादी के साथ काम करने के लिए शैक्षिक चिकित्सा की शुरूआत इन पुरुषों की बच्चे पैदा करने की क्षमता को बनाए रखेगी।

महिलाओं में गर्भाशय फाइब्रॉएड के "उपचार" में भी यही होता है। शल्य चिकित्सा द्वारा गर्भाशय को मूल रूप से हटा दिया जाता है। शैक्षिक चिकित्सा ऐसी महिलाओं को बिना सर्जरी के ठीक कर सकेगी और वे बच्चे पैदा कर सकेंगी।

शुरुआत में ... इच्छाशक्ति का प्रयास था

नौवें गंभीर घाव के बाद, मुझे 1944 में पहले समूह के एक विकलांग व्यक्ति के रूप में अस्पताल से छुट्टी दे दी गई और 1957 में मुझे बिना किसी प्रतिबंध के युद्ध के लिए फिट माना गया। मैं अब 92 साल का हूं, लेकिन मैंने अपने लिए कभी पेंशन नहीं ली और मैं हमेशा काम करता हूं।

यूरोप और अमेरिका में, मैं पैसा कमाता हूं और इसका उपयोग मास्को में एक मुफ्त मेडिकल सैलून को बनाए रखने के लिए करता हूं, जहां हर कोई एक बड़े टीवी पर मेरे द्वारा किए गए रचनात्मक विचारों को देख और सुन सकता है।

मेरे कार्यालय में अमेरिकियों ने मेरे रचनात्मक विचारों के अमेरिका में लाइव प्रसारण के लिए एक टेलीकांफ्रेंस की स्थापना की।

अगर कोई व्यक्ति 100 साल की उम्र में खुद को युवा और ऊर्जावान समझता है तो वह ऐसा हो जाता है: झुर्रियां गायब हो जाती हैं, बुढ़ापा गायब हो जाता है ...

कायाकल्प पर एक विशेष रूप से किए गए प्रयोग के परिणामस्वरूप, 75 साल की उम्र में मैं अपनी उम्र से 40 साल छोटा निकला (नीचे रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी का निष्कर्ष देखें)। 68 साल की उम्र में मैं एक बेटी का और 70 साल की उम्र में एक बेटे का पिता बना।

प्रतिवेदन

सामान्य फिजियोलॉजी के अनुसंधान संस्थान के मानव अनुकूलन के प्रणालीगत तंत्र की प्रयोगशाला के कर्मचारियों द्वारा आयोजित जी.एन. साइटिन (75 वर्ष की आयु) के एक सर्वेक्षण के परिणामों पर। रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पी. के. अनोखिन 06.06.97

"मंज़ूरी देना"

सामान्य शरीर विज्ञान के अनुसंधान संस्थान के निदेशक

उन्हें। पी. के. अनोखी RAMS,

रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद के. वी. सुदाकोव

ईजीजी को एकध्रुवीय रूप से दर्ज किया गया - अंक F3, F4, C3, C4, P3, P4, O1, O2। उदासीन इलेक्ट्रोड - कान। हाई पास फिल्टर - 30 हर्ट्ज, समय स्थिर - 0.3 एस।

अल्फा गतिविधि को एकल तरंगों और तरंगों के छोटे समूहों द्वारा 9.6 हर्ट्ज की बहुत कम आयाम (10-15 μV तक) की आवृत्ति के साथ दर्शाया गया है। आंचलिक अंतर व्यक्त नहीं किए जाते हैं।

कम-आवृत्ति (14-25 काउंट/एस) कम-आयाम (5 μV तक) बीटा गतिविधि हावी है, सभी लीड में प्रस्तुत किया गया, सूचकांक 60-70% है।

थीटा गतिविधि को एकल तरंगों और तरंगों के समूहों द्वारा 20 μV तक के आयाम के साथ दर्शाया गया है, जो बाएं ललाट और मध्य क्षेत्रों में अधिकतम है।

डेल्टा गतिविधि को एकल तरंगों द्वारा 15 μV तक के आयाम के साथ दर्शाया गया है।

सामान्य तौर पर, ईईजी में कम-आवृत्ति कम-आयाम बीटा गतिविधि का प्रभुत्व होता है। अल्फा गतिविधि खराब रूप से व्यक्त की जाती है और इसे एकल तरंगों और कम आयाम तरंगों के समूहों द्वारा दर्शाया जाता है। कम आयाम की धीमी तरंगों की उपस्थिति नोट की जाती है। समग्र आयाम स्तर कम है।

जैसा कि उपरोक्त तालिका से देखा जा सकता है, अधिकांश मापा पैरामीटर (सरल मोटर प्रतिक्रिया समय (एसपीआरटी), उन्नत प्रतिक्रियाओं की संख्या, त्रुटियां, कंपन, हाथ बल, श्वसन दर, नाड़ी, रक्तचाप, व्यायाम की प्रतिक्रिया) उनके अनुरूप हैं 30-40 वर्ष की आयु के लिए मान।

सामान्य तौर पर, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि मापा मनो-शारीरिक संकेतकों के अनुसार, G. N. Sytin का शरीर 75 वर्ष की उनकी कैलेंडर आयु की तुलना में कम उम्र (30-40 वर्ष) में कार्य करता है।

मानव अनुकूलन के प्रणालीगत तंत्र की प्रयोगशाला के प्रमुख, सामान्य शरीर विज्ञान के अनुसंधान संस्थान के नाम पर रखा गया पी. के. अनोखी RAMS, डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज, प्रोफेसर ई. ए. उमरीखिन

वरिष्ठ शोधकर्ता, जैविक विज्ञान के उम्मीदवार टी. डी. जेब्राईलोवा

वरिष्ठ शोधकर्ता, जैविक विज्ञान के उम्मीदवार आई। आई। कोरोबेनिकोवा

रचनात्मक विचारों के बारे में मेरे विचारों के लिए, मुझे 3 बार गिरफ्तार किया गया, कैद किया गया, मेरे बारे में मज़ाक उड़ाया गया, मुझे एक सनकी, लोगों के दुश्मन के रूप में चित्रित किया गया, 16 बार मुझे काम से बाहर कर दिया गया। काम की तलाश में मैंने पूरे देश की यात्रा की, यह उत्पीड़न आधी सदी तक चलता रहा, लेकिन वे मुझे तोड़ नहीं सके, क्योंकि रचनात्मक विचार सर्वशक्तिमान भाग्य से अधिक मजबूत होते हैं, प्रकृति के सभी तत्वों से अधिक मजबूत होते हैं।

मैंने सब कुछ पर काबू पा लिया: चोटों, और बीमारियों, और उत्पीड़न की आधी सदी, और बुढ़ापा, आपको सभी परेशानियों, बीमारियों और बुढ़ापे से रचनात्मक विचार देने के लिए और आपको हमेशा अपने बारे में एक प्रतिभाशाली, दृढ़ इच्छाशक्ति के रूप में सोचना सिखाता हूं। , युवा, ऊर्जावान, मजबूत व्यक्ति, तेज, स्वास्थ्य और शक्ति से भरपूर, जिसके आगे उसका पूरा जीवन है।

पूरे दिल से मैं कामना करता हूं कि आप बीमारियों और बुढ़ापे पर पूरी जीत हासिल करें!

यह पुस्तक आपको अपने बारे में रचनात्मक विचारों में महारत हासिल करने में मदद करेगी। इसे हमेशा एक युवा स्वस्थ व्यक्ति के रूप में अपने बारे में सोचने के लिए पढ़ा जाना चाहिए। कुछ लोग रचनात्मक विचारों को पढ़ते हैं, जैसे कि रूप के लिए, लेकिन खुद को एक बीमार, बूढ़ा व्यक्ति समझते रहते हैं। ऐसे लोग उनके कारणों को न समझकर अपनी परेशानियों की शिकायत करते हैं। और कारण यह है कि वे अपने को रोगी बूढ़ा समझते रहते हैं और अपने को ऐसा बना लेते हैं।

ऐसे निराशाजनक विचारों को हमेशा के लिए दूर करने के लिए आपको इस पुस्तक की आवश्यकता है।

स्वास्थ्य और यौवन के बारे में आपको जिन रचनात्मक विचारों की आवश्यकता है, उन्हें मैंने मौखिक रूप में प्रस्तुत किया है और इस पुस्तक में प्रस्तुत किया है।

* * *

रेजिमेंट आक्रामक हो गई।

आगे पीछे गोले फट रहे थे। खोल का एक टुकड़ा जो आगे फटा, पेट में जा गिरा। विस्फोट से बड़ी तेजी के साथ बिखरी हुई जमी हुई धरती के गुच्छे, पीठ के निचले हिस्से से टकराए, एक कशेरुका को गिरा दिया, और रीढ़ की हड्डी का उल्लंघन किया गया। रात में उन्हें अस्पताल ले जाया गया।

- इसे वार्ड में न लाएं, यह सुबह तक नहीं चलेगा, केवल घायलों को घायल करने के लिए।

सुबह के दौरे पर:

- वह अभी भी सांस ले रहा है।

- इसे तीसरे वार्ड में ले आओ, एक खाली जगह है।

कुछ दिन बाद होश आया।

- पल्स कैसी है?

- अक्सर।

- उसे किस तरह की चोट है?

- नौवां।

- एक मजबूत सैनिक।

खुले डुओडेनल अल्सर से दर्द के हमले भयानक थे। खून बह रहा है, ताकत कम हो रही है। उसने बिस्तर पर उठने की कोशिश की, ताकि गिर न जाए, उसने पीठ पकड़ ली।

- जॉर्ज! गिरोगे तो मर जाओगे! इच्छाशक्ति कहाँ? हमें सहना चाहिए!

सदमे के दर्द से सभी पसीने से तर-बतर हो जाते हैं।

- संकलप शक्ति!

और मैं नहीं गिरा। दर्द कम हो गया। खून बहना बंद हो गया है! अस्थिर प्रयास! मुझे एहसास हुआ कि मैं जीवित रहूंगा!

3 महीने के बाद, उन्हें समूह I के एक विकलांग व्यक्ति के रूप में अस्पताल से छुट्टी मिल गई, उन्होंने 149 ampoules, एक सिरिंज और एक स्टेरलाइज़र दिया। मैंने खुद इंजेक्शन लगाए।

4 साल बीत चुके हैं, लेकिन दृढ़ संकल्प की प्रभावशीलता के विचार ने मुझे नहीं छोड़ा।

1948 की गर्मियों में, वह स्वास्थ्य मंत्री एफिम इवानोविच स्मिरनोव के पास आए और इस कहानी को बताया। मैंने समझाया कि मैं दूसरों के लिए एक प्रभावी तरीका बनाने के लिए इसे समझना चाहता हूँ। लेकिन इसके लिए कोई आवश्यक ज्ञान नहीं है। मंत्री ने मुझे प्रवेश परीक्षा के बिना प्रथम मास्को चिकित्सा संस्थान में एक छात्र के रूप में नामांकित करने का आदेश दिया।

बंद करने से पहले, वह लेनिन पुस्तकालय में बैठे। सम्मोहन? यह इच्छाशक्ति का दमन है। मेरे साथ क्या होगा अगर मेरे पास ... खुद पर काम करने की इच्छा के बिना इच्छाशक्ति नहीं है? अच्छा नहीं है।

एक विधि का निर्माण करना आवश्यक है, जिसका मूल होगा इच्छाशक्ति, अस्थिर प्रयास। यही सोचकर वह फिर मंत्री के पास पहुंचा। उनके निर्देश पर, मुझे मंत्रालय की वैज्ञानिक परिषद में सुना गया और मौलिक रूप से नई पद्धति बनाने के लिए रोगियों को प्राप्त करने के लिए मेरे लिए व्यवस्था की गई।

1957 में, शहर के सैन्य पंजीकरण और नामांकन कार्यालय के सैन्य चिकित्सा आयोग ने मुझे समूह I के एक विकलांग व्यक्ति के रूप में मान्यता दी, जो बिना किसी प्रतिबंध के युद्ध के लिए फिट था। जैसा कि यह निकला, दुनिया में ऐसे मामले पहले कभी नहीं हुए थे। यह इच्छाशक्ति की जीत है!

फिर, प्रसिद्ध शिक्षाविद-मनोवैज्ञानिक के.एन. कोर्निलोव के साथ स्नातक विद्यालय में, उन्होंने शोध प्रबंध "अस्थिर प्रयास" के विषय को मंजूरी देने के लिए कहा। विभाग मान गया। सभी मुझे मेरे पहले नाम से नहीं बल्कि "इच्छाशक्ति के प्रयास" से बुलाते थे।

अपने शोध प्रबंध का बचाव करने के बाद, वह छात्रों के पास लौट आया। मैंने मनोरोग में अपने लिए कुछ नहीं पाया। फिजियोलॉजी में देखने लगे। फिजियोलॉजी में अभ्यर्थी की परीक्षा पास की, लेकिन यहां भी कुछ नहीं मिला। 30 साल तक खोजा। अध्यापन के लिए आया था। और फिर मैंने पाया: आत्म-अनुनय! इसका मूल इच्छाशक्ति है! इस दिशा में शोध के लिए मुझे डॉक्टर ऑफ पेडागोगिकल साइंसेज की उपाधि से सम्मानित किया गया।

म्यूनिख में, मुझे साइकोसोमैटिक्स विभाग में इंटरनेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज का शिक्षाविद चुना गया। आत्म-विश्वास के आधार पर, उन्होंने मनोचिकित्सा, भाषण चिकित्सा, न्यूरोलॉजी, कार्डियोलॉजी, स्त्री रोग, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और अन्य क्षेत्रों में चिकित्सा कार्य में अनुभव जमा करना शुरू किया।

लेकिन मेरा 75वां जन्मदिन नजदीक आ रहा था। शक्ति समाप्त हो गई, स्वास्थ्य गिर गया। क्या करें? उन्होंने खुद को फिर से जीवंत करने के लिए एक प्रयोग शुरू किया। 8 महीने के बाद, रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ नॉर्मल फिजियोलॉजी के फिजियोलॉजिस्ट। रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पी.के.अनोखिना ने मेरी जैविक उम्र 75 वर्ष की कैलेंडर आयु के साथ 30-40 वर्ष की होने का अनुमान लगाया।

नई ताकतें प्रकट हुई हैं, एक नई ऊर्जा का जन्म हुआ है, और उत्साह के साथ मैं उपचार और कायाकल्प में आत्म-अनुनय की संभावनाओं का पता लगाना जारी रखता हूं।

मास्को के मेयर यू. एम. लज़कोव ने एक मुफ्त मेडिकल सैलून के लिए एक अच्छा कमरा आवंटित करने का निर्देश दिया, जो 14 वर्षों से आत्म-अनुनय की विधि द्वारा बहुत सफलतापूर्वक काम कर रहा है।

रचनात्मक उपचार विचार - एक मौलिक रूप से नई विधि

मनोदशा सर्वशक्तिमान भाग्य से अधिक मजबूत है।

मनोवृत्ति सभी रोगों से रक्षा करती है।

मनोवृत्ति सभी रोगों से भर देती है।

जी एन साइटिन

मेरी पद्धति सभी आधुनिक विश्व चिकित्सा से मौलिक रूप से भिन्न है। मैं आत्मा के उपचार के माध्यम से उपचार कर रहा हूं। आधुनिक चिकित्सा केवल भौतिक शरीर का इलाज स्केलपेल या गोली से करती है।

उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला के अंडाशय में पुटी है, तो सर्जन उसे निकाल देगा। पहली बार पुटी 3 साल के भीतर बढ़ी, और ऑपरेशन किए जाने के बाद, यह आधे साल में बढ़ी। सर्जन इसे दूसरी बार काट देगा। अब सिस्ट 3 महीने में बड़ा हो जाएगा। आखिरकार, तथ्य यह है कि पुटी आत्मा में बनी हुई है। और आत्मा पूरी तरह से भौतिक शरीर का निर्माण करती है, और यदि आत्मा को आघात पहुँचाया गया है और पहले आत्मा के स्तर पर पुटी का गठन किया गया था, तो यह विचलन भौतिक शरीर में प्रकट होने में धीमा नहीं होगा।

मैं अपने दृष्टिकोण की सहायता से आत्मा में सभी प्रकार के विचलन को समाप्त करता हूं। जब वे आत्मा में लुप्त हो जाते हैं, तो भौतिक शरीर में उनकी अभिव्यक्तियाँ तुरंत गायब हो जाती हैं। हमारे सैलून में जिन महिलाओं का इलाज किया गया है उनमें से किसी का भी पॉलीसिस्टिक अंडाशय, फाइब्रॉएड, गर्भाशय फाइब्रॉएड, मास्टोपैथी, ब्रेस्ट एडेनोमा, ब्रेस्ट सिस्ट का ऑपरेशन नहीं किया गया है। सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना सभी नियोप्लाज्म गायब हो जाते हैं। मैं आपको एक उदाहरण देता हूं: एक महिला जिसका थायराइड नोड्यूल के लिए मूड के साथ इलाज किया गया था, उसकी सर्जरी नहीं हुई थी। व्यवहार के प्रभाव में आने वाली गांठें अपने आप गायब हो जाती हैं।

प्रोस्टेट एडेनोमा के लिए एक भी आदमी का ऑपरेशन नहीं किया गया है। प्रोस्टेट एडेनोमा से उपचार का मूड आत्मा में ट्यूमर को हटा देता है, और साथ ही भौतिक शरीर के स्तर पर रोग गायब हो जाता है।

ऐसा उपचार, जो सभी आधुनिक चिकित्सा से मौलिक रूप से भिन्न है, अत्यंत आशाजनक है। यह पुनरावर्तन की संभावना को स्थायी रूप से समाप्त कर देता है।