आर एंड डी: पारिवारिक संघर्ष: कारण और काबू पाने के तरीके। पति-पत्नी के बीच झगड़ों के कारण और उन्हें दूर करने के उपाय
10.3। पारिवारिक कलह के कारण
पहली अवधि में, पति-पत्नी को पीसने की अवधि, संघर्षों के सबसे विशिष्ट कारण हैं:
पारस्परिक असंगति;
नेतृत्व का दावा;
श्रेष्ठता का दावा;
घरेलू कामों का पृथक्करण;
बजट प्रबंधन का दावा;
रिश्तेदारों और दोस्तों की सलाह के बाद;
अंतरंग व्यक्तिगत अनुकूलन।
1. पारस्परिक अनुकूलतामूल्य अभिविन्यास, सामाजिक दृष्टिकोण, रुचियों, उद्देश्यों, आवश्यकताओं, चरित्रों, स्वभाव और व्यक्तियों के विकास के स्तर की समानता के आधार पर एक दूसरे की पारस्परिक स्वीकृति का अर्थ है। पारस्परिक असंगति तब महसूस होती है, जब इन व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के अनुसार, प्रत्येक पक्ष की अपनी राय होती है, जो दूसरे पक्ष के विपरीत होती है।
2. पारिवारिक नेतृत्व।शादी से पहले एक पत्नी या पति (या दोनों) नेता बन सकते हैं। विवाह में ऐसी स्थिति बनाए रखना निरंतर संघर्षों से भरा होता है। नेता परिवार का सफलतापूर्वक नेतृत्व कर सकता है, या वह दूसरे की पहल को दबा सकता है, उसमें एक आंतरिक टकराव पैदा कर सकता है, जो खुले या छिपे हुए संघर्षों से भरा होता है। इस स्थिति से बाहर का रास्ता समस्या की आपसी चर्चा और नेतृत्व के दावों की एक स्पष्ट अस्वीकृति, दूसरे की वैकल्पिक राय के प्रति निष्ठावान रवैया, पारिवारिक मुद्दों का एक संयुक्त समाधान होगा।
3. श्रेष्ठता।पारिवारिक जीवन के शुरुआती दौर में, पति-पत्नी में से किसी एक के लिए अपनी श्रेष्ठता साबित करने का प्रयास करना असामान्य नहीं है। ई। बर्न लघु कहानी "डार्लिंग" में इस तरह के व्यवहार का वर्णन करता है। यात्रा करते समय, एक पति अपनी पत्नी को अप्रभावी विशेषताएँ देता है और पुष्टि के लिए उसकी ओर मुड़ता है: "हाँ, प्रिय?"। पति के इस तरह के व्यवहार से पत्नी अपने आप को ऐसी स्थिति में पाती है जो उसके लिए बहुत सुखद नहीं होती, उसका मूड खराब हो जाता है।
किसी प्रियजन के संबंध में पति (पत्नी) का ऐसा व्यवहार बुरे व्यवहार का प्रकटीकरण है। एक सामान्य परिवार में, पति और पत्नी एक दूसरे के समान संबंध रखते हैं। इसलिए, पति-पत्नी जितनी जल्दी श्रेष्ठता के अपने अपमानजनक दावों को छोड़ देते हैं, उतना ही समृद्ध उनके बीच आगे की बातचीत होगी। आपको एक-दूसरे में अच्छाई तलाशनी चाहिए और उस पर जोर देना चाहिए, ऐसे मामलों में फीडबैक हमेशा सकारात्मक रहेगा।
4. घर का काम।कुछ जोड़े गृहकार्य को महिलाओं और पुरुषों में विभाजित करते हैं। ऐसे परिवार हैं जिनके लिए यह समस्या कोई विशेष घटना का कारण नहीं बनती। लेकिन कई लोगों के लिए, घरेलू कामों का विभाजन एक शाश्वत अघुलनशील समस्या और संघर्ष स्थितियों का कारण है। यह व्यक्तित्व के प्रकारों और यहाँ तक कि पति-पत्नी में से किसी एक या दोनों के आलस्य से प्रभावित होता है। सभी अवसरों पर सहमत होना असंभव है, घर में हमेशा एक अप्रत्याशित घटना होगी - "दरवाजा किसे बंद करना चाहिए?"। इसलिए, अनुबंधों की सहायता से पारस्परिक संघर्षों से बचा नहीं जा सकता है।
4. पारिवारिक बजट।पति-पत्नी के बीच समस्याएँ उन मामलों में उत्पन्न हो सकती हैं जहाँ पत्नी अपने पति से अधिक कमाती है, जब वह लगातार उसे यह याद दिलाती है, उसकी मर्दानगी को अपमानित करने की कोशिश करती है। संघर्ष की स्थिति तब भी उत्पन्न हो सकती है जब पति-पत्नी में से एक को लगता है कि दूसरा लापरवाही से पैसा खर्च कर रहा है, उदाहरण के लिए, ऐसी चीजें खरीदना जो आप बिना कर सकते हैं। एक साथ रहते हुए, आपको इस विचार की आदत डालने की जरूरत है कि सभी पारिवारिक समस्याएं एक साथ हल हो जाती हैं, एक दूसरे की हानि के लिए नहीं, बल्कि अच्छे के लिए। यदि पति-पत्नी के बीच लागतों पर हमेशा सहमति बनी रहे तो संघर्ष कम होंगे। ऐसे मामलों में, सभी को बजट की संभावनाओं का पता चल जाएगा और सभी को पता चल जाएगा कि उनकी भागीदारी के बिना कोई गंभीर खर्च नहीं किया जाएगा। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि दूसरे पक्ष के लिए एक महंगा उपहार हमेशा पूर्व चर्चा के बिना सकारात्मक रूप से प्राप्त नहीं होगा।
5. रिश्तेदार और दोस्त।प्रत्येक परिवार संयुक्त बातचीत का अपना जीवन अनुभव प्राप्त करता है, जिसके दौरान कठिन परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है। एक पति या पत्नी के लिए उन्हें अपने दम पर दूर करना हमेशा संभव नहीं होता है। ऐसे मामलों में वे कभी-कभी रिश्तेदारों, मित्रों और विशेष साहित्य की सलाह का सहारा लेते हैं। उदाहरण के लिए, पत्नी को ऐसा लग रहा था कि उसका पति अनुचित रूप से असभ्य होने के कारण उस पर कम ध्यान देने लगा है। वह सलाह के लिए अपने माता-पिता और दोस्तों के पास जाती है, उन्हें विश्वास दिलाती है कि वह अपने पति के लिए सब कुछ करती है, और वह उसके प्रति कृतघ्न हो जाती है। यदि रिश्तेदार या दोस्त अनुभवी लोग हैं, जिन्होंने स्वयं कुछ ऐसा ही अनुभव किया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वे उसे स्वयं इसका पता लगाने की पेशकश करेंगे, उसके व्यवहार का विश्लेषण करेंगे, यदि उसके पास कोई चूक है।
6. अंतरंग-व्यक्तिगत अनुकूलनपति-पत्नी को अंतरंग संबंधों में एक-दूसरे के साथ नैतिक, मानसिक और शारीरिक संतुष्टि प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। यदि पति-पत्नी में से किसी एक को अंतरंगता से मानसिक या शारीरिक असुविधा का अनुभव होने लगता है, तो इसके परिणामों से असंतोष होता है, समस्या को स्वयं हल करने के लिए नहीं छोड़ा जा सकता है। अंतरंगता के असंतोषजनक परिणाम किसी की यौन "कमजोरी", असंतोष आदि के लिए अनुचित भय से प्रभावित हो सकते हैं। यह स्थिति संघर्षों से भरी हुई है।
पारिवारिक और पारस्परिक संघर्षों को वर्गीकृत किया जा सकता हैनिम्नलिखित आधारों पर:
1) संघर्ष स्थितियों के विषयों द्वारा: पति-पत्नी के बीच संघर्ष; पति-पत्नी और उनके बच्चे; पति-पत्नी और प्रत्येक पति-पत्नी के माता-पिता; दादा-दादी और पोते; परिवार के सदस्य और किंडरगार्टन शिक्षक, स्कूल शिक्षक, पॉलीक्लिनिक डॉक्टर, आदि;
3) संघर्षों की अभिव्यक्ति के क्षेत्र में: पारिवारिक संबंधों में संघर्ष (व्यक्तिगत या संपत्ति); रिश्तेदारों के बीच संबंधों में; विभिन्न राज्य और सार्वजनिक संगठनों के सामूहिक सदस्यों के साथ परिवार के सदस्यों के संबंधों में।
और यद्यपि "हर नाखुश परिवार अपने तरीके से नाखुश है," क्लासिक नोट के रूप में, अभी भी सबसे अधिक में से कुछ को अलग कर सकते हैं विशिष्ट समस्याएं जो रिश्तेदारों के बीच उत्पन्न होती हैं।
वे हैं:
* पति-पत्नी में से किसी एक की बच्चे पैदा करने की अनिच्छा या असंभवता; 4 x.ZI
* पति की माँग है कि पत्नी काम न करे और घर का काम करे;
* शादी से पहले पति-पत्नी की अलग-अलग सामाजिक स्थिति;
* पति-पत्नी के हितों में अंतर और समझौता करने में असमर्थता;
* पति-पत्नी में से एक "त्रुटिपूर्ण परिवार" से है, परिणामस्वरूप, पति-पत्नी के अलग-अलग विचार हैं कि पारिवारिक जीवन में आदर्श क्या होना चाहिए;
* माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों में कठिनाइयाँ;
* पति या पत्नी के माता-पिता के साथ एक ही घर में रहने की आवश्यकता: सास और दामाद, सास और बहू;
* पति-पत्नी में से किसी एक का विचलित व्यवहार: शराब, नशीली दवाओं की लत, और इसी तरह;
* एक अधूरे परिवार की समस्याएं, परिवार में पिता या माता की अनुपस्थिति, एक बच्चे और सौतेले पिता या सौतेली माँ के बीच संबंध;
* ऐसी स्थिति जिसमें पति-पत्नी में से कोई एक अक्षम हो;
*वृद्धावस्था में परिवार बनाना;
* पति-पत्नी के बीच उम्र का बड़ा अंतर।
मुख्य कारण से, अर्थात। प्रमुख उद्देश्य के अनुसार, परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाले पारिवारिक संघर्षों के निम्नलिखित समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
विवाह में महसूस करने के लिए एक या दोनों पति-पत्नी की इच्छा, सबसे पहले, व्यक्तिगत ज़रूरतें ("स्वयं पर एक विकसित फोकस", यानी अहंकार);
एक या दोनों पति-पत्नी की अत्यधिक विकसित भौतिक आवश्यकताएं;
आत्म-पुष्टि की असंतुष्ट आवश्यकता;
फुलाए हुए आत्मसम्मान के एक या दोनों पति-पत्नी की उपस्थिति;
पति, पत्नी, पिता, माता, परिवार के मुखिया की भूमिकाओं की सामग्री के बारे में पति-पत्नी के विचारों में विसंगतियां;
रिश्तेदारों, दोस्तों और परिचितों, काम के सहयोगियों के साथ एक-दूसरे के साथ संवाद करने में पति-पत्नी की अक्षमता;
पति-पत्नी में से किसी एक के अवांछनीय व्यवहार के कारणों को समझने में असमर्थता, जिसके परिणामस्वरूप आपसी गलतफहमी होती है; हाउसकीपिंग में भाग लेने के लिए पति-पत्नी में से किसी एक की अनिच्छा;
बच्चों के पालन-पोषण में शामिल होने के लिए पति-पत्नी में से किसी एक की अनिच्छा या उनके पालन-पोषण के तरीकों पर विचारों की असहमति;
जीवनसाथी के स्वभाव के प्रकार में अंतर और बातचीत की प्रक्रिया में स्वभाव के प्रकार को ध्यान में रखने में असमर्थता।
संघर्षों को सबसे अच्छा रोका जाता है। ऐसा करने के लिए, मनोवैज्ञानिक और विरोधाभासी कई अलग-अलग पेशकश करते हैं खुद का व्यवहार:
किसी भी स्थिति में धैर्य रखें, संघर्ष में शामिल न हों, संघर्ष को भड़काने वाले पक्ष को पूरी तरह से बोलने दें;
किसी भी घटना को ध्यान से देखें, उसका विश्लेषण करें;
संचार से श्रेष्ठता के किसी भी दावे को बाहर करें, दूसरे को अपमानित करके, अपने बुरे व्यवहार को दिखाकर खुद को ऊंचा न करें;
अपनी गलतियों को खुले तौर पर स्वीकार करें और उनका विश्लेषण करें, अपने अपराध को दूसरों पर स्थानांतरित न करें;
जब दूसरे गलतियाँ करते हैं तो परिवार के लिए आपदाएँ न बनाएँ (क्या हुआ, क्या हुआ);
नुकसान के साथ अत्यधिक अनुभव और सहानुभूति परिवार के प्रत्येक सदस्य (अल्सर, तनाव, दिल के दौरे, आदि) के शरीर के भौतिक विनाश से भरा हुआ है;
किसी भी टिप्पणी को केवल निजी तौर पर एक दूसरे से स्पष्ट करें, और सभी दावों को विशेष रूप से एक दोस्ताना, सम्मानजनक रूप में व्यक्त करें ("जैसे ही यह आता है, यह जवाब देगा");
यदि आप इस सोच से परेशान हैं कि आपकी पत्नी (पति) "आपकी निजी दुश्मन" बन गई है, तो अपने आप से पूछें कि ऐसा क्यों हुआ, आप ऐसे क्यों बन गए कि आप अपने पहले प्रिय व्यक्ति के बारे में इतना बुरा सोचते हैं?
अपनों में नहीं, खुद में खामियां ढूंढो;
बच्चों की अनुपस्थिति में आपस में सभी गलतफहमियों को दूर करें, संघर्षों को सुलझाने में रिश्तेदारों और दोस्तों को शामिल न करें;
अपने प्रियजन को जीतने के लिए नहीं, बल्कि संयुक्त रूप से स्थिति को हल करने के लिए संघर्ष को हल करने के प्रयास को निर्देशित करें;
बच्चों के कार्यों के संबंध में स्थिति समान होनी चाहिए;
बच्चों से वादा न करें यदि आप उनका अनुरोध पूरा नहीं कर सकते हैं;
बच्चों की कमियों पर जोर न दें, उनके व्यवहार, चाहतों, आकांक्षाओं में अच्छी चीजें ढूंढ़ें, इस पर ध्यान दें;
उन धागों को मजबूत करें जो आपको अपने बच्चों के करीब लाते हैं (विश्वास, ईमानदारी, सच्चाई, आदि);
याद रखें, यदि आपने बच्चे से कहा: "आप हमारे साथ काफी वयस्क हैं," वह हमेशा ऐसा दिखने की कोशिश करेगा, लेकिन वह अभी भी ऐसा नहीं कर सकता;
किसी भी अवसर पर बच्चे को न धिक्कारें, लेकिन उसकी अधिक प्रशंसा भी न करें;
कोई भी सलाह सुनें, लेकिन याद रखें कि आप सलाहकारों के साथ नहीं रहते, बल्कि जिसके बारे में आप शिकायत कर रहे हैं, उसके साथ रहते हैं।
1. शांत हों।शांत रहें और जीवनसाथी के साथ बातचीत में भी। यदि आप स्वयं शांत रहते हैं, तो यह दूसरे पक्ष को विवादास्पद मुद्दे पर गंभीरता से चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित करेगा। इस विचार से छुटकारा पाएं कि आपको अंतिम कहना चाहिए। अपने जीवनसाथी के बारे में नकारात्मक बातें करने से बचें, उनकी व्यक्तिगत गरिमा को ठेस न पहुँचाएँ, नहीं तो रिश्ता बिगड़ सकता है।
संघर्ष के मूल कारण को खोजने का प्रयास करें।आपके कार्य इस पर निर्भर करते हैं: या तो आपको अपने व्यवहार को ठीक करने की आवश्यकता है, या समस्या पर चर्चा करने के लिए खुद को सीमित करें। याद रखें कि आपको आलोचना के तथ्यात्मक हिस्से पर प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता है और यदि संभव हो तो मूल्यांकन वाले हिस्से पर प्रतिक्रिया न दें।
निजी विवाद से बचें।यह मत दिखाओ कि आपका जीवनसाथी अब आपके प्रति शत्रुतापूर्ण है, कि आप उसके व्यक्तित्व लक्षणों से बहुत नाराज हैं।
अपने शब्दों और भावों का चयन सावधानी से करें।नकारात्मक भावनात्मक-मूल्यांकन वाले शब्दों और भावों से बचें, सामान्य सामग्री: "आप हमेशा ...", "आप कभी नहीं ...", "आप हमेशा ..."। याद रखें कि इस तरह के भावनात्मक-मूल्यांकन संबंधी निर्णय रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को भड़काते हैं और संघर्ष को कमजोर करने के बजाय और बढ़ाएंगे।
आपसी जरूरतों पर विचार करने के लिए खुले रहें।आपसी हित के क्षेत्रों और संभावित समझौतों की तलाश करें। जितना अधिक आप केवल अपनी स्थिति का बचाव करने का प्रयास करेंगे, उतना ही अधिक प्रतिरोध आपको दूसरी तरफ से मिलेगा। जीवनसाथी के हितों और जरूरतों के दृष्टिकोण से स्थिति पर विचार करें।
हठधर्मिता वाले बयानों से बचें।अहंकार, श्रेष्ठता, पांडित्य के संकेत युक्त भाषण आपको अपने जीवनसाथी से अधिकाधिक अलग करेगा।
जीवनसाथी की बातों पर पूरा ध्यान दें।न केवल शब्दों पर ध्यान दें, बल्कि उन भावों के भावों पर भी ध्यान दें जो उनके पीछे हो सकते हैं। अपने साथी को अपनी स्थिति पर अपनी बात व्यक्त करने का अवसर दें। इससे उसे पता चलता है कि आप कितनी ईमानदारी से उसके विचारों और भावनाओं को समझने की कोशिश कर रहे हैं।
पारिवारिक संघर्षों को विकसित करने और उन पर काबू पाने के तीन मुख्य तरीके हैं।
सबसे पहले, संघर्ष की स्थिति में वृद्धि, इसकी विनाशकारी गतिशीलता, जो विवाह के विनाश की ओर ले जाती है।
दूसरे, पारिवारिक संघर्ष की स्थायी, वर्तमान स्थिति।
तीसरा, एक संघर्ष की स्थिति का सफल, रचनात्मक काबू एक "जीत / जीत" रणनीति है जो पूरी तरह से नैतिक और एक ही समय में प्रभावी है।
संबंधों की प्रणाली में सबसे आम तरीके हैं:
पारिवारिक संबंधों की संरचना में, दो स्तरों (रणनीतियों) को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: प्रतिद्वंद्विता - केवल अपने हितों और सहयोग को ध्यान में रखते हुए - परिवार के सदस्यों के हितों का आपसी विचार। इन दो स्तरों के संबंध में संघर्ष व्यवहार के सबसे विशिष्ट तरीकों के स्थान के आधार पर, हम उनमें से प्रत्येक को संक्षिप्त रूप से चित्रित कर सकते हैं।
टकराव (टकराव) प्रतिद्वंद्विता के काफी उच्च स्तर और सहयोग के निम्न स्तर की विशेषता है। संघर्ष की स्थिति से बाहर निकलने का यह तरीका पति-पत्नी में से प्रत्येक की स्थिति को ध्यान में रखने की अनिच्छा की विशेषता है। यह स्थिति जलन, व्यक्तिगत अपमान, धमकियों और कभी-कभी शारीरिक हमले के संचय की ओर ले जाती है।
समझौता पारिवारिक रिश्तों में औसत स्तर के सहयोग और प्रतिद्वंद्विता की विशेषता है। यह एक अस्थिर संतुलन है, जिसका लगातार उल्लंघन होता है।
परिहार (परिहार) - निम्न स्तर का सहयोग और निम्न स्तर की प्रतिद्वंद्विता, पारिवारिक जीवन की समस्याएं हल नहीं होती हैं, लेकिन जमा हो जाती हैं, जो उनके संकल्प को बहुत जटिल बनाती हैं। सामान्य तौर पर, इस तरह की तकनीक को सही नहीं माना जा सकता है, क्योंकि खंडन में केवल देरी होती है, और संघर्ष बना रहता है, लेकिन उस स्थिति के बारे में सोचने का समय है जो उत्पन्न हुई है, असहमति के कारण और अंतिम निर्णय।
अनुकूलन - सहयोग का एक काफी उच्च स्तर, लेकिन साथ ही प्रतिद्वंद्विता का एक निम्न स्तर, एकतरफा रियायतें लंबे समय तक नहीं चल सकतीं। संघर्ष के इस परिणाम को संघर्ष की स्थिति से इस तरह से बाहर निकालने की इच्छा से विशेषता है, जो केवल परिवार के सदस्यों में से एक (अक्सर संघर्ष के आरंभकर्ता) और दूसरे के अनुकूलन के लिए उपयुक्त है। इस तरह की एक अधिनायकवादी तकनीक के सबसे प्रतिकूल परिणाम होते हैं: भागीदारों में से एक के अधिकारों का उसकी गरिमा पर उल्लंघन होता है, बाहरी भलाई प्राप्त होती है, और वास्तव में, किसी भी समय संकट उत्पन्न हो सकता है।
एक या दोनों Cyppygs की ओर से पारिवारिक संबंधों में संघर्ष के व्यवहार के इन तरीकों की प्रबलता योजना के अनुसार या तो "हार जीत" या "हार-हार", लचीलेपन की हानि, उत्तेजना और यहां तक कि पारिवारिक संबंधों के टूटने की ओर ले जाती है। .
बदले में, पारिवारिक संघर्षों को हल करते समय, "जीत-जीत" योजना के कार्यान्वयन के लिए प्रयास करना आवश्यक है। पारिवारिक रिश्ते में कोई कमी नहीं रखनी चाहिए।
X. कॉर्नेलियस और S. फेयर ने पारिवारिक संघर्षों को हल करने में इस योजना को लागू करने के लिए लगातार 4 कदमों की पहचान की
पहला कदम - यह स्थापित करना कि दूसरे पक्ष की इच्छाओं के पीछे क्या आवश्यकता है;
दूसरा चरण - पता करें कि मतभेद एक दूसरे के लिए कहां क्षतिपूर्ति करते हैं;
तीसरा चरण - नए समाधान विकसित करें जो सभी की आवश्यकताओं को सर्वोत्तम रूप से पूरा करें;
चौथा चरण इसे एक साथ करना है, यह स्पष्ट रूप से दिखा रहा है कि जो संघर्ष में हैं वे भागीदार हैं, विरोधी नहीं।
समझौता पारिवारिक रिश्तों में औसत स्तर के सहयोग और प्रतिद्वंद्विता की विशेषता है। यह एक अस्थिर संतुलन है, जो लगातार परेशान रहता है। पारिवारिक झगड़ों को समाप्त करने के लिए एक समझौता विकल्प सबसे स्वीकार्य है। यह पारिवारिक संघर्ष, अधिकारों और दायित्वों की समानता, मांगों की स्पष्टता, आपसी रियायतों में प्रतिभागियों के लिए सबसे सुविधाजनक और निष्पक्ष समाधान की खोज की विशेषता है।
सबसे ठेठ पारिवारिक संघर्ष समाधान के तरीके:
- स्पष्टीकरण (समस्याओं के कारणों और उन्हें दूर करने के तरीकों के स्पष्टीकरण के साथ सही रूप में वर्तमान स्थिति के बारे में शांत बातचीत);
- संघर्ष की स्थितियों से कोई संयम;
- चौरसाई (आपको तनाव दूर करने, सामान्य संबंध प्राप्त करने की अनुमति देता है);
- दूसरों की गलतियों से सीखने की एक साथ प्रवृत्ति के साथ किसी भी पारिवारिक समस्या के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया;
- सहज (व्यवस्थित नहीं) आपसी रियायत (पारिवारिक जीवन की जटिल और सरल स्थितियों में जीवनसाथी का अनुपालन)।
एक नियम के रूप में, पारिवारिक संघर्षों को हल करने की रणनीति में शामिल हैं:
- व्यक्तिगत गरिमा की भावना बनाए रखना। पुराने रूसी बुद्धिमान परिवारों में, एक प्रथा थी: झगड़े और संघर्ष के दौरान, पति-पत्नी संबंधित "आप" से ठंडे आधिकारिक "आप" पर चले गए। इस तरह के संक्रमण ने आत्म-सम्मान बनाए रखना संभव बना दिया और किसी अन्य व्यक्ति की गरिमा को अपमानित नहीं किया;
- आपसी सम्मान और प्रशंसा का निरंतर प्रदर्शन;
- दूसरे जीवनसाथी में उत्साह, उत्साह पैदा करने की इच्छा, चिड़चिड़ापन, क्रोध, क्रोध की अभिव्यक्तियों पर नियंत्रण;
- अपने साथी की गलतियों और गलत गणनाओं पर ध्यान न दें;
- अतीत को बिल्कुल भी दोष न दें, जिसमें की गई गलतियाँ भी शामिल हैं;
- विभिन्न तरीकों से बढ़ते मानसिक तनाव को दूर करना या रोकना;
- अन्य सुरक्षित विषयों पर ध्यान भटकाकर, अन्य कम परस्पर विरोधी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करके पकते संघर्ष का समाधान;
- साथी की बेवफाई, उसके विश्वासघात के संदेह को बुझाने के लिए, आत्म-आरोपों, ईर्ष्या, संदेह से खुद को संयमित करने के लिए;
- यह समझना कि विवाह और पारिवारिक जीवन में सामान्य रूप से बहुत धैर्य, भोग, सद्भावना, ध्यान और अन्य सकारात्मक गुणों की आवश्यकता होती है।
जीवनसाथी के तर्कसंगत व्यवहार के साथ, पारिवारिक संघर्ष उनके जीवन के स्वस्थ पाठ्यक्रम का एक सामान्य घटक है, जो एक रचनात्मक और रचनात्मक भूमिका निभाता है।
विशेष रूप से रुचि संघर्ष समाधान एक्स कॉर्नेलियस और एस फेयर के क्षेत्र में विशेषज्ञों की राय है, जिन्होंने संभावित परिणामों का वर्णन किया और परिणामों की इसी श्रृंखला का निर्माण किया।
अंदर संचालित संघर्ष का परिवार के सदस्यों की मानसिक स्थिति और शारीरिक स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। एक संघर्ष उन्मुखीकरण, समझौते की संस्कृति की कमी, परिस्थितियों का एक नकारात्मक समूह प्रक्रिया को नियंत्रण से बाहर कर सकता है और इसे विनाशकारी बना सकता है।
संघर्ष को विकसित करने के एक या दूसरे तरीके का चुनाव काफी हद तक जीवनसाथी की मनोवैज्ञानिक संस्कृति, उनकी कठिनाइयों को पहचानने की क्षमता पर निर्भर करता है, जिसमें मनोवैज्ञानिक भी शामिल हैं।
निम्नलिखित स्थितियाँ तनाव को दूर करने और इष्टतम समाधान खोजने में मदद करती हैं पारिवारिक संघर्ष समाधान
- विवाद के दायरे को कम से कम करना;
- नकारात्मक भावनाओं का प्रबंधन;
- इच्छा और एक दूसरे की स्थिति को समझने की क्षमता;
- यह अहसास कि झगड़े में लगभग हमेशा कोई सही नहीं होता;
- दयालुता की स्थिति से संघर्षों को हल करने की क्षमता और इच्छा;
- एक दूसरे पर "लेबल" चिपकाने की अक्षमता;
- हास्य, चुटकुलों का उपयोग;
- विवादों, झगड़ों, झगड़ों, परिवार व्यवस्था के सदस्यों की एकता की इच्छा के अर्थ को समझना।
पारिवारिक संबंधों के मनोविज्ञान में, पारिवारिक संघर्षों को हल करने के सरल व्यावहारिक सिद्धांत आकार ले चुके हैं:
- बिना कारण शिकायत न करें;
- दूसरों को तुरंत फिर से शिक्षित करने की कोशिश न करें, क्योंकि किसी भी व्यक्ति को अपने व्यक्तित्व की रक्षा करने का अधिकार है;
- एक दूसरे की आलोचना में शामिल न हों;
- ईमानदारी से अपने साथी, बच्चे के योग्य गुणों की प्रशंसा करें;
- रिश्तेदारों, रिश्तेदारों और आसपास के लोगों पर लगातार ध्यान देना;
- दूसरे से अत्यधिक विनम्र होने के साथ-साथ उससे शिष्टाचार की अपेक्षा करने का अधिकार।
निम्नलिखित हैं पारिवारिक संघर्षों को हल करने में मनोवैज्ञानिक सहायता के प्रकार:
- स्वयं सहायता;
- विशिष्ट पारिवारिक सहायता;
- संयुक्त परिवार सहायता।
मनोवैज्ञानिक सहायता पर विचार करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पति-पत्नी या विशेषज्ञों को छोड़कर कोई भी पारिवारिक समस्याओं को हल करने में भाग नहीं लेना चाहिए,
तीसरे पक्ष की भागीदारी, एक नियम के रूप में, नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाती है, पारिवारिक समस्याओं को बढ़ाती है, एक पक्ष के संघर्ष में बेहोश या पक्षपाती स्वीकृति में योगदान करती है - परिवार के भागीदारों में से एक। यह समझाया गया है, सबसे पहले, भावनात्मक जुड़ाव में वृद्धि, दोस्तों और रिश्तेदारों के परिवार के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में रुचि, जिससे परिवार के विनाशकारी सुरक्षात्मक तंत्र की सक्रियता हो सकती है - प्रक्षेपण, विस्थापन, प्रक्षेपी पहचान, आदि। .
एक या दूसरे प्रकार की मनोवैज्ञानिक सहायता चुनते समय, कई कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है:
- पारिवारिक समस्याओं का प्रकार (संकेत, अवधि, गतिशीलता, मुख्य कारण);
- व्यक्तिगत गुण (व्यक्तित्व का प्रकार, परिवार की समस्याओं, उम्र की विशेषताओं, वर्तमान मानसिक स्थिति के लिए पूर्वनिर्धारित);
- मनोवैज्ञानिक सहायता के प्रावधान के लिए शर्तें (समय, स्थान, कार्य संचार के लिए तत्परता, एक विशेषज्ञ का रोजगार);
- पति-पत्नी की व्यावसायिक गतिविधियों की प्रकृति;
- पारिवारिक स्थिति की विशेषताएं (पति या पत्नी की व्यक्तिगत विशेषताएं, पारिवारिक सहायता प्रदान करने में उनकी भागीदारी की डिग्री, वैवाहिक संबंधों की प्रकृति, आदि)।
स्व-सहायता परिवार के किसी भी वयस्क सदस्य (पति, पत्नी, किशोरावस्था और वृद्धावस्था में बच्चे) द्वारा स्वयं को मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए मनोवैज्ञानिक तरीकों और साधनों के साथ स्वयं की व्यक्तिगत परिपक्वता और परिवार में सफल सामंजस्यपूर्ण संबंधों के लिए सहायता का प्रावधान है। .
संयुक्त परिवार सहायता को एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक सहायता के रूप में माना जाता है, जिसकी प्रक्रिया में एक परिपक्व पारिवारिक जीवन के आवश्यक नियमों का पालन करते हुए सुलभ मनोवैज्ञानिक रूपों और विधियों का उपयोग करके जीवनसाथी के साथ पारस्परिक रूप से पारिवारिक समस्याओं को दूर किया जाता है।
इस प्रकार की सहायता के लिए मुख्य शर्तें पारिवारिक समस्याओं को हल करने की पारस्परिक इच्छा, प्रभावी भागीदारी, गतिविधि, शुद्धता और अधिकतम पारस्परिक रूप से लाभकारी समझौते के लिए पति-पत्नी की इच्छा है।
संयुक्त परिवार की सहायता का मुख्य तरीका प्रमुख पति और पत्नी की आपसी संतुष्टि है।
पारिवारिक समस्याओं के बारे में खुले, ईमानदार, भरोसेमंद, सहानुभूतिपूर्ण और सुरक्षित संवाद के रूप में पति-पत्नी के बीच मुक्त चर्चा पारिवारिक संबंधों को विनियमित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। परिवार में महत्वपूर्ण और गौण के बारे में, एक पुरुष और एक महिला की भूमिका के बारे में, मूल्य और भूमिका प्रतिनिधित्व की प्रणाली के बारे में, मूल्यों की स्वीकृति के बारे में, विचारों के अभिसरण के बारे में, सामान्य रूप से समझने के बारे में, परिवार के नेतृत्व की शैली के बारे में और तरीके, आदि इन उद्देश्यों के लिए, उदाहरण के लिए, "पारिवारिक थर्मामीटर" वी। सतीर की विधि का उपयोग किया जा सकता है। यह एक भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक वातावरण के निर्माण के लिए प्रदान करता है जिसमें वास्तविक समस्याओं पर ईमानदारी से चर्चा की जाती है, और प्रत्येक परिवार के सदस्य एक गंभीर बातचीत के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता का अनुभव करते हैं। इस पद्धति के अनुसार चर्चा के लिए मुख्य विषय हो सकते हैं:
- समझ - आपसी कृतज्ञता की भावना के परिवार में दीक्षा;
- शिकायतें - चिंता, चिंता आदि की नकारात्मक अभिव्यक्ति, विशिष्ट प्रस्तावों के साथ कि क्या बदलने की जरूरत है; समस्या समाधान में परिवार के अन्य सदस्यों की भागीदारी;
- कठिनाइयाँ (जो कहा गया था उसकी गलतफहमी) - पारिवारिक सफलता प्राप्त करने के हित में परिवार के सदस्यों द्वारा एक-दूसरे की सही धारणा का गठन;
- नई जानकारी - परिवार की संरचना में फिट होने वाली नई जानकारी का पुनरुत्पादन और चर्चा;
- आशाएँ और इच्छाएँ - अपने सपनों का आपसी आदान-प्रदान, इस आशा के साथ इच्छाएँ कि प्यार करने वाले सदस्य एक-दूसरे की मदद करेंगे।
संयुक्त सक्रिय मनोरंजन और अवकाश गतिविधियों के संगठन द्वारा पारिवारिक संघर्षों की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। उन्हें सचेत तालमेल और पारिवारिक सामंजस्य की ओर निर्देशित किया जाता है। यह सांस्कृतिक और मनोरंजक मनोरंजन दोनों के संगठन को संदर्भित करता है। छुट्टियों, आश्चर्य, उपहारों के साथ पारिवारिक परंपराओं का निर्माण और रखरखाव। सिनेमा, थिएटर, संग्रहालय, प्रदर्शनियों की संयुक्त यात्रा, प्रकृति की यात्रा, यात्रा, परिवार के प्रत्येक सदस्य की पसंदीदा गतिविधियों का सम्मान। विशेष रूप से, प्रत्येक पति-पत्नी और परिवार द्वारा एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन पर मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का लाभकारी प्रभाव पड़ता है (ठंडा करना, ठंड के आदी होना, भोजन की स्वच्छता, शरीर की देखभाल, जिमनास्टिक, चलना, गतिहीन जीवन शैली को समाप्त करना, नकारात्मक आदतों पर काबू पाना) , विभिन्न प्रकार के खेलों में संलग्न)।
परिवार परिषद, परिवार के मामलों के समूह प्रबंधन का एक मूल रूप, जिसमें बच्चे और एकल परिवार के साथ रहने वाले अन्य रिश्तेदार शामिल हैं, नवविवाहितों को महत्वपूर्ण सहायता प्रदान कर सकते हैं। यह परिवार के सभी सदस्यों के पदों की एक खुली, व्यापक, तुलना में विभिन्न पारिवारिक मुद्दों की योजना बनाने और पारिवारिक समस्याओं पर काबू पाने की एक निश्चित प्रणाली है। परिवार परिषद में पति-पत्नी, परिवार के अन्य सदस्यों के बीच एक समझौते तक पहुँचने के लिए एल्गोरिथ्म में शामिल हैं:
- विषय निकाला जाता है;
- समय सीमा पर सहमति;
- आवश्यक रूप से योग;
- प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें, सिस्टम के सभी प्रतिनिधियों के साथ उनकी चर्चा करें।
पारिवारिक मनोविज्ञान, सेक्सोलॉजी, पारिवारिक संघर्ष, प्रेम, पति-पत्नी और बच्चों की सामान्य संस्कृति, उनके सुंदरता, दया, सद्भाव, पारस्परिक संबंधों के बारे में विचार।
चरम मामलों में, "कृत्रिम तलाक" की तकनीक का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह सचेत अलगाव प्रदान करता है, संचार में एक निश्चित समय के लिए विचलन, रहने, खाली समय बिताने में, परिवार के बाहर वैकल्पिक मनोरंजन के संगठन सहित। यह वर्तमान पारिवारिक स्थिति, पारिवारिक समस्याओं, जीवनसाथी और बच्चों के एक-दूसरे के प्रति सच्चे संबंधों को समझने के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है।
"रचनात्मक झगड़े" की तकनीक इसके समान है। इसके लेखक, मनोवैज्ञानिक इयान गोटलिब और कैथरीन कोल्बी, रचनात्मक रूप से झगड़ा करने का सुझाव देते हैं। इस मामले में, इसकी कोई आवश्यकता नहीं है:
- समय से पहले माफी माँगने के लिए;
- बहस से बचना, तोड़-फोड़ करना या चुप्पी साधना;
- डराने-धमकाने के लिए साथी के अंतरंग क्षेत्र के ज्ञान का उपयोग करें;
- उन प्रश्नों को आकर्षित करें जो मामले के लिए प्रासंगिक नहीं हैं;
- सहमति का बहाना बनाना, असंतोष विकसित करना;
- अपनी भावनाओं को दूसरे को समझाने के लिए;
- परोक्ष रूप से हमला करना, किसी व्यक्ति या किसी ऐसी चीज़ की आलोचना करना जो किसी साथी के लिए महत्वपूर्ण हो;
- दूसरे को "कमजोर" करना, मुसीबत में डालना, उसकी शंका, अनिश्चितता को बढ़ाना।
इस तकनीक के कार्यान्वयन के लिए निम्नलिखित बुनियादी शर्तों के अनुपालन की आवश्यकता है:
- बच्चों के बिना अकेले झगड़ा करना;
- परिवार की समस्या को स्पष्ट रूप से स्पष्ट करें और साथी के तर्कों को अपने तरीके से दोहराने में सक्षम हों;
- उनकी सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को प्रकट करने के लिए;
- उनके व्यवहार पर प्रतिक्रिया को स्वेच्छा से और ध्यान से सुनें;
- एक दूसरे की समानता और अंतर का पता लगाएं और परिवार में प्रत्येक भागीदार के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है;
- प्रश्न पूछें जो साथी को अपनी रुचियों को व्यक्त करने के लिए आवश्यक शब्दों का चयन करने में सहायता करें;
- तब तक प्रतीक्षा करें जब तक सहज भावनाएं अपने आप कम न हो जाएं;
- आपसी बदलाव के लिए सकारात्मक प्रस्ताव सामने रखें।
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक ई. शोस्ट्रॉम के अनुसार, पारिवारिक संघर्ष के दौरान संघर्ष के रचनात्मक तरीकों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए:
- विशेष रूप से आवंटित सुविधाजनक द्वितीय विश्व युद्ध के लिए लड़ाई की योजना बनाना, ताकि लड़ाई में आसपास के निर्दोष लोगों को शामिल न किया जा सके,
- सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की अपनी भावनाओं को पूरी तरह से व्यक्त करने की इच्छा। बाद के लिए कुछ भी मत छोड़ो।
- प्रतिद्वंद्वी के प्रत्येक तर्क को अपने स्वयं के ढेरों के साथ दोहराना, ताकि उसकी समस्या से खुद को प्रभावित किया जा सके और ताकि वह बाहर से अपने दावों को सुन सके;
- संघर्ष के विषय की स्पष्ट परिभाषा;
- यह पता लगाना कि कहाँ और किन बिंदुओं में भिन्नता है, और कहाँ और किस तरह से - वे मेल खाते हैं;
- संघर्ष में हर एक ने अपनी "लड़ाई" को कितनी गहराई से महसूस किया, इसका स्पष्टीकरण। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप क्या छोड़ सकते हैं;
- अधिकतम शुद्धता, एक साथी की आलोचना करते समय, रचनात्मक सकारात्मक प्रस्तावों के साथ अपनी आलोचना को पूरा करना सुनिश्चित करें;
- यह निर्धारित करना कि आप में से प्रत्येक समस्या को हल करने में दूसरे की कैसे मदद कर सकता है;
- संघर्ष के पाठ्यक्रम का आकलन, उस नए ज्ञान की तुलना करना जो आपने उस घाव के कारण हासिल किया था जो उसने आप पर लगाया था। विजेता, निश्चित रूप से, वह है जिसका नुकसान नई चोटों की तुलना में काफी कम है,
- लड़ाई में विराम की घोषणा करना और उन्हें आपके लिए बहुत सुखद बनाना। गर्म शरीर का संपर्क, अच्छा सेक्स आदि करेंगे।
- संघर्ष के एक नए चरण के लिए तत्परता - अंतरंग संघर्ष कमोबेश निरंतर है। विरोधाभासी रूप से, यह एक तथ्य है कि यदि इसकी अपेक्षा की जाती है और आदर्श के रूप में माना जाता है, तो यह संघर्ष कम पीड़ितों के साथ, अधिक हल्के ढंग से आगे बढ़ता है।
संघर्षों की रोकथाम और उनके स्तर को कम करने की सुविधा इस तरह की तकनीक द्वारा परिवार प्रणाली में "तीसरे पक्ष" के सचेत समावेश के रूप में होती है - बच्चों का जन्म, दूसरे, तीसरे बच्चे सहित (जब पति और पत्नी की जनन क्षमता होती है) अपने प्रमुख में), या मनोवैज्ञानिक रूप से स्वीकार्य, आरामदायक और रिश्तेदारों के साथ संबंधों में परिपक्व होने का प्रवेश। हालाँकि, यह विधि विपरीत प्रभाव भी पैदा कर सकती है। इसके कार्यान्वयन के साथ, किसी को बेहद सावधान रहना चाहिए, खासकर अगर यह दूसरे बच्चे के जन्म की बात आती है, और इसके लिए उपयुक्त भौतिक स्थितियां नहीं बनाई गई हैं।
कई मामलों में, पति-पत्नी के बीच सरल गोपनीय संचार काफी प्रभावी हो जाता है, जिसके दौरान पारस्परिक संचार के स्वीकार्य तरीके विकसित होते हैं, नकारात्मक आदतों के कारणों की समझ आती है और यह तथ्य कि वे अस्तित्व के लिए खतरा हैं शादी। इस मामले में पति-पत्नी के आपसी प्रयासों का उद्देश्य सहिष्णुता, परोपकार, परिवार के अन्य सदस्यों के प्रति शिष्टाचार, करुणा, असहमति के मामलों में शुद्धता, एक-दूसरे की खूबियों पर जोर देना और विवादास्पद मुद्दों पर आपसी आकर्षण की हर इच्छा विकसित करना है।
पति-पत्नी को न केवल कुश्ती तकनीकों का ज्ञान होना चाहिए, बल्कि बातचीत की कला, दीर्घकालिक संबंध बनाने की तकनीकों में भी महारत हासिल करनी चाहिए। यह एक बार फिर इस तथ्य पर जोर देता है कि संयुक्त परिवार मनोवैज्ञानिक सहायता के सभी तरीकों में, संचार की एक अनूठी मौखिक और गैर-मौखिक शैली विकसित करने की समस्या, एक-दूसरे से बात करने और एक-दूसरे को सुनने की क्षमता, एक प्रमुख स्थान रखती है। उसी समय, सबसे पहले, समझने का एक वास्तविक अवसर होता है और अपने अनुभवों को किसी प्रियजन के साथ साझा करने की इच्छा होती है, और दूसरी बात, जब एक साथी अपने अनुभवों के बारे में बात करता है, उन्हें शब्दों में व्यक्त करता है, तो वह खुद बेहतर समझने लगता है और खुद का मूल्यांकन करें।
जीवनसाथी से बातचीत करने की कला में शामिल हैं:
- सहानुभूति की अभिव्यक्ति;
- अपना ख्याल रखना;
- दूसरे को जीत दिलाने की क्षमता;
- भविष्य के बारे में सोच;
- एक ही समय में कई काम करने से बचना;
- प्रक्रिया का पूरा होना;
- उनकी समस्याओं को ध्यान में रखते हुए;
- कुछ सुखद, दयालु कहना;
- प्रतिस्पर्धा से बचने का प्रयास;
- भागीदारों में से किसी के अलगाव का बहिष्करण;
- अपनी रुचि दिखाएं; निष्पक्षता बनाए रखना;
- दूसरे को ध्यान से सुनना;
- जटिलता का बहिष्कार (सरलता की खोज);
- अपराध बोध से बचने की क्षमता;
- खुलेपन की अभिव्यक्ति।
पारिवारिक संबंधों के लिए खतरे के कारण, पति-पत्नी में से किसी एक के विश्वासघात के कारण यह विशेष ध्यान देने योग्य है। बेवफाई की स्थिति में वैवाहिक जीवन को सुरक्षित रखने और परिवार को टूटने से बचाने के लिए व्यक्ति को डब्ल्यू हार्ली की "6-स्टेप" पद्धति के अनुसार कार्य करना चाहिए।
चरण 1. सबसे पहले, अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "क्या मैं विवाह को बचाना चाहता हूँ?"। एक पारिवारिक तूफान का सामना करने के लिए, हर चीज के लिए दूसरे पक्ष को दोष देने के प्रलोभन के आगे नहीं झुकना, इस थीसिस को स्वीकार करना कि न केवल धोखा देने वाले पति को हर चीज के लिए दोषी ठहराया जाना है।
चरण 2. यदि आपको विश्वासघात के बारे में पता चलता है, तो भविष्य के लिए समस्याओं को हल करना बंद न करें। अगर आप फिर से जुड़ना चाहते हैं, तो आपको कुछ कदम उठाने होंगे। उदाहरण के लिए, एक पत्नी एक मजबूत, स्वतंत्र स्थिति लेने के लिए, शायद कुछ समय के लिए अपने पति से अलग हो जाए जब तक कि पति या पत्नी संघर्ष की स्थिति को हल नहीं कर लेते। मुख्य बात यह है कि एक निश्चित अवधि के लिए धोखा देने वाले पति या पत्नी को राजद्रोह के प्रति अनिच्छा प्रदर्शित करना है।
चरण 3. एक अच्छे पारिवारिक परामर्शदाता और पारिवारिक मामलों के विशेषज्ञ की तलाश करें। सबसे अधिक संभावना है, आप अपने दम पर विश्वासघात को समाप्त करने और स्थिति को जल्दी से हल करने में सक्षम नहीं होंगे, आपको विशेषज्ञ मध्यस्थ से स्पष्टीकरण की आवश्यकता है।
चरण 4. पति-पत्नी अपने व्यवहार को बेहतरी के लिए बदलने के लिए गंभीर प्रयास करते हैं।
चरण 5. हमें यह महसूस करना चाहिए कि संबंधों की बहाली आसान नहीं होगी और इसके लिए अत्यधिक मानसिक प्रयास की आवश्यकता होगी। यह एक लंबी और कठिन प्रक्रिया है। यह उल्लेखनीय है कि, उदाहरण के लिए, धोखा देने वाली पत्नी के परिवार में लौटने के बाद, यदि पति उसे संतुष्ट करता है तो पूर्व प्रेमी उसे लुभा नहीं सकता है।
चरण 6. यदि पति-पत्नी 6 का स्वयं पर, उनके बाद के कार्यों पर पूर्ण नियंत्रण हो तो विवाह और प्रेम मजबूत हो सकता है।
सबसे बुरा सहने के बाद, पति-पत्नी अपने रिश्ते में सुधार महसूस करेंगे, विनाश नहीं। शायद नई प्रेम भावनाओं की खोज।
किसी भी संयुक्त परिवार की मनोवैज्ञानिक सहायता का मूल प्यार के अभ्यास को विकसित करने, कठिनाइयों को रोकने और उन पर काबू पाने में पति-पत्नी का काम है।
अंतरंग संबंधों के संबंध में पति-पत्नी को निम्नलिखित कई युक्तियों पर विचार करने की आवश्यकता है:
- करीबी रिश्तों में दो लोग शामिल होते हैं जिन्हें अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए;
- कोई आसान अंतरंग संबंध नहीं हैं, वे पारस्परिक संपर्क के संदर्भ में शामिल हैं;
- मनोवैज्ञानिक में विपरीत, और न केवल जैविक अर्थों में आकर्षित होते हैं;
- एक साथी की पसंद में हमेशा सचेत और अचेतन कारण होते हैं;
घनिष्ठ संबंधों को निरंतर विकास और सीखने की आवश्यकता होती है।
मनोवैज्ञानिक पारिवारिक समस्याओं को हल करने के दृष्टिकोण से विशेष रुचि मानवतावादी मनोविश्लेषण "द आर्ट ऑफ़ लविंग" के प्रतिनिधि की सिफारिशें हैं:
1. प्रेम की कला के अभ्यास में अनुशासन की मांग, प्रेम संबंधों का उत्कृष्ट प्रदर्शन।
2. प्रेम की वस्तु, प्रेम-यौन क्रियाओं पर प्रेम में एकाग्रता।
3. अंतरंग क्षेत्र में सद्भाव प्राप्त करने के लिए प्रेम की कला में महारत हासिल करने के लिए धैर्य।
4. प्रेम, प्रेम संबंधों में महारत हासिल करने में सच्ची रुचि।
5. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बिना पढ़े, टीवी देखे, संगीत सुने, धूम्रपान आदि के बिना खुद के साथ अकेले रहना सीखें। और साथ ही तनाव, चिंता, चिंता की भावनाओं का अनुभव न करें।
6. सुनने की क्षमता, वर्तमान में, यहाँ और अभी पूरी तरह से जीने की क्षमता; जब आपको अभी कुछ करने की आवश्यकता है, तो आने वाले व्यवसाय को कैसे चलाना है, इसके बारे में न सोचें।
7. जीवनसाथी में विनम्रता, वस्तुनिष्ठता, तर्कशक्ति का विकास करें।
8. भागीदारों के किसी भी मित्रता, प्रेम, अंतरंग संबंधों के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त के रूप में विश्वास की आवश्यकता। तर्कसंगत और तर्कहीन विश्वास के बीच अंतर किया जाना चाहिए। तर्कसंगत विश्वास एक दृढ़ विश्वास है जिसकी अपनी भावनाएँ, विचार और अनुभव इसके स्रोत के रूप में हैं। तर्कहीन विश्वास एक तर्कहीन अधिकार को प्रस्तुत करने के आधार पर विश्वास को संदर्भित करता है।
9. आंतरिक गतिशीलता के रूप में प्रिय जीवनसाथी के संबंध में गतिविधि, किसी की ताकत का सचेत उपयोग, निरंतर आत्म-जागरूकता, प्रफुल्लता, गतिविधि। ("अगर मैं प्यार करता हूं, तो मैं प्रिय व्यक्ति में निरंतर सक्रिय रुचि की स्थिति में हूं")।
मनोवैज्ञानिक असंतोष पर काबू पाने के लिए समान नियम आई। कोन ने अपनी पुस्तक "द टेस्ट ऑफ द फॉरबिडन फ्रूट" में दिए हैं।
प्रजनन-शैक्षिक क्षेत्र (बच्चों की परवरिश पर पति-पत्नी के विचारों में अंतर) में संघर्षों को सफलतापूर्वक दूर करने, दूर करने और हल करने से माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों के बुनियादी सिद्धांतों के पालन की अनुमति मिलती है, जो प्रोफेसर यू.पी. Azarov (रूस) अपने लोकतांत्रिक सैन्य मॉडल में।
1. सत्य, विवेक, पश्चाताप, ईमानदारी और शालीनता, काम से गुणा, बच्चे के व्यक्तित्व के मुख्य शिक्षक हैं,
2. परिवार में बीओसी फीडर पुरस्कार और दंड की प्रणाली का एक सामंजस्यपूर्ण संयोजन। साथ ही, आप अपने आप को केवल आवश्यकताओं तक ही सीमित नहीं रख सकते, आपको बच्चों की सुरक्षा के बारे में भी लगातार सोचना चाहिए।
3. शारीरिक दंड, अपमान, अशिष्टता के किसी भी परिस्थिति में शिक्षा में नियंत्रण और प्रवेश न करना। यह याद रखना चाहिए कि अनुमेयता (बच्चे के व्यवहार पर नियंत्रण की कमी) और बहुत कठोर दंड बच्चे की आक्रामकता और असामाजिकता में वृद्धि में योगदान करते हैं।
4. प्यार, शाश्वत मानवीय मूल्यों के बच्चों की परवरिश में प्रबलता: दया, स्वतंत्रता, स्वतंत्रता के लिए प्रयास, विश्वास, व्यक्ति की गरिमा के लिए सम्मान, लोकतंत्र के लिए सम्मान, पारस्परिक संबंधों में मानवतावाद। केवल एक प्यार करने वाला ही दूसरे को शिक्षित कर सकता है।
5. बच्चे में जो सर्वश्रेष्ठ है उसका संरक्षण और विकास। हमें बच्चों को खुद से, अपनी क्षमताओं से प्यार करना सिखाना चाहिए।
6. बच्चे, उसकी रुचियों के लिए उच्च माँगें और सम्मान। मुद्दा यह है कि बच्चों की आत्माओं में सच्ची खुशी की जरूरत पैदा की जाए।
7. अनुकूल शैक्षणिक परिस्थितियों का निर्माण, जब बच्चे के लिए एक अवसर होता है, परिवार के सभी सदस्य सौंदर्य सुख, आनंद और उनकी आवश्यकताओं की संतुष्टि के लिए प्रयास करते हैं।
तथाकथित "मिश्रित" परिवारों में उत्पन्न होने वाली समस्याएं विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हैं, अर्थात। एक या दोनों पति-पत्नी के पुनर्विवाह से उत्पन्न। मनोवैज्ञानिक जे। लाफास, डी। सोवा, संघर्ष के स्तर को कम करने के लिए, ऐसे परिवारों के सहवास के लिए निम्नलिखित नियमों की सिफारिश करते हैं:
1. यह जान लें कि पुनर्विवाह मूल परिवार की तरह कार्य नहीं कर सकता।
2. याद रखें कि पूर्व माता-पिता नहीं हैं, लेकिन हमेशा केवल पूर्व पति-पत्नी होते हैं (यदि पहली शादी में बच्चे हैं)।
3. इस तथ्य को महसूस करें कि आप जिन बच्चों को पालते हैं वे आपके नहीं हैं और वे आपको अपने माता-पिता के रूप में नहीं देख सकते हैं।
4. अपने यौन और माता-पिता के लगाव के बीच विरोधाभासों के कारण संघर्ष के लिए तैयार रहें।
5. इस बात का ध्यान रखें कि केवल माता-पिता की जिम्मेदारियों के लिए सारी मानसिक और शारीरिक शक्ति देना पारिवारिक समस्याओं को हल करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।
6. विचार करें कि परिवार में व्यवहार के नियमों, मानदंडों को विकसित करने की जिम्मेदारी दोनों भागीदारों के साथ है।
7. बच्चों सहित परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए यह वांछनीय है कि वह अपने कर्तव्यों का निर्धारण करे और पारिवारिक जीवन के लिए जिम्मेदारी का माप करे।
8. ध्यान रखें कि आशाएँ और अपेक्षाएँ, वास्तविक आधार से रहित, केवल आपकी योजनाओं की सक्रिय अस्वीकृति, गहरी निराशाओं को जन्म देती हैं।
9. अनुपस्थित माता-पिता के प्रति बच्चे की पहले से मौजूद निष्ठा से उत्पन्न संघर्ष की संभावना को आपको अपने वैवाहिक संबंधों में बहुत प्रारंभिक अवस्था में ही पहचान लेना चाहिए।
10. अपने आप में सेंस ऑफ ह्यूमर रखें और नए परिवार में इसका अधिक से अधिक प्रयोग करें।
विशिष्ट मनोवैज्ञानिक सहायता एक परिवार के सदस्य या पूरे परिवार को विशेषज्ञों द्वारा सहायता है - एक परिवार मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, जिन्होंने परिवार मनोविज्ञान, मनोचिकित्सा आदि के क्षेत्र में विशेष प्रशिक्षण प्राप्त किया है।
पारिवारिक मनोवैज्ञानिक शिक्षा का अर्थ दो-तरफ़ा प्रक्रिया है, जिसका प्रवेश प्राप्त होता है: विशेषज्ञों द्वारा ज्ञान का प्रसार और स्पष्टता की उपलब्धि, विचारों में शांति, पारिवारिक मनोविज्ञान, पारिवारिक समस्याओं के क्षेत्र में परिवार के सदस्यों की चेतना और भावनाएँ; मानसिक स्वास्थ्य पर इन घटनाओं के प्रभाव को सुनिश्चित करना; व्यक्तिगत और पारिवारिक कठिनाइयों को दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक तरीकों का उपयोग।
फैमिली साइकोडायग्नोस्टिक्स को एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक सहायता के रूप में समझा जाता है, जिसका उद्देश्य परिवार की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक घटनाओं को पहचानना, उसके सदस्यों की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ-साथ विभिन्न प्रकार की पारिवारिक समस्याओं की पहचान करना है।
पारिवारिक मनोवैज्ञानिक परामर्श में पारिवारिक समस्या को समझने, उसके मुख्य कारणों और इसे दूर करने के तरीकों को खोजने के साथ-साथ पारिवारिक जीवन के कठिन मुद्दों पर निर्णय लेने में सहायता शामिल है।
परिवार एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति की प्रक्रियाओं को बदलने पर केंद्रित है - परिवार में संबंध, इसके सदस्यों की व्यक्तिगत विकृतियाँ, आवश्यकताओं की पारस्परिक संतुष्टि
उनमें से प्रत्येक और संचार के मनोवैज्ञानिक कानूनों और अवचेतन और व्यक्तित्व की प्रक्रियाओं के अनुप्रयोग पर आधारित है।
अलग-अलग, तलाक के रूप में वैवाहिक संघर्षों को हल करने के ऐसे कट्टरपंथी तरीके पर ध्यान देने योग्य है।
तलाक को दोनों पति-पत्नी के जीवन के दौरान एक कानूनी विवाह के विघटन के रूप में समझा जाता है, जिससे उन्हें एक नए विवाह में प्रवेश करने की स्वतंत्रता मिलती है।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह तीन चरणों वाली एक प्रक्रिया से पहले होता है:
1) भावनात्मक तलाक, अलगाव में व्यक्त, पति-पत्नी की एक-दूसरे के प्रति उदासीनता, विश्वास और प्यार की हानि;
2) शारीरिक तलाक जो अलगाव की ओर ले जाता है;
3) कानूनी।
कई लोगों के लिए, तलाक शत्रुता से मुक्ति लाता है, धोखे से घृणा करता है और जिसने जीवन को अंधकारमय बना दिया है। लेकिन इसके नकारात्मक परिणाम भी होते हैं। वे उन लोगों के लिए अलग हैं जो तलाक दे रहे हैं, बच्चे और समाज तलाक में सबसे कमजोर एक महिला है जो आम तौर पर बच्चों को छोड़ देती है।
इस विषय पर विचार करते हुए, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि प्यार करने वाले पति-पत्नी के बीच संघर्ष के सफल समापन के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्तों में से एक किसी भी कीमत पर जीत के लिए प्रयास नहीं करना है। किसी प्रियजन की हार की कीमत पर जीत को शायद ही कोई उपलब्धि कहा जा सकता है। दूसरे का सम्मान करना जरूरी है, चाहे उसकी गलती कितनी भी हो। आपको ईमानदारी से अपने आप से पूछने में सक्षम होने की आवश्यकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, ईमानदारी से अपने आप को उत्तर दें कि वास्तव में आपको क्या चिंता है। अपनी स्थिति पर बहस करते समय, अनुचित अधिकता और श्रेणीबद्धता न दिखाने का प्रयास करें। अपने आप को समझने के लिए बेहतर है और दूसरों को अपने संघर्षों में शामिल न करें - माता-पिता, बच्चे, दोस्त, पड़ोसी और परिचित। परिवार की भलाई केवल पति-पत्नी पर ही निर्भर करती है। इसे महान लेखक एल.एन. टॉल्स्टॉय: "सभी खुश परिवार एक जैसे होते हैं, प्रत्येक दुखी परिवार अपने तरीके से दुखी होता है"
वैवाहिक संघर्ष, दुर्भाग्य से, एक अनिवार्यता है जिसका सामना बिल्कुल सभी जोड़ों को करना पड़ता है। पति-पत्नी के बीच "टकराव" जल्दी या बाद में होता है, उन लोगों के साथ भी जो इस पर विश्वास नहीं करते हैं, जो यह साबित करने की कोशिश कर रहे हैं कि वे मौजूद हैंआदर्श संबंध।
विनाशकारी और रचनात्मक
- अपमानजनक और अपमानित करने के लिए विनाशकारी संघर्ष "चाहते हैं"।
- रचनात्मक संघर्षों का उद्देश्य "खराब" स्थिति को सुचारू करने के लिए एक संघर्ष विराम का प्रयास करना है।
संघर्ष उत्पन्न हो सकता है, जैसा कि वे कहते हैं, खरोंच से। ऐसा लगता है, ऐसा लगता है, "संघर्ष की आग बनाने" के लिए कोई कारण नहीं हैं, लेकिन यह अभी भी प्रकट होता है और भड़क उठता है। और यह अलग तरह से होता है जब दोनों पति-पत्नी वास्तव में उनके बीच क्या होता है इसके लिए दोषी होते हैं।
पारिवारिक कलह के कारण
जिसके कारण एक संघर्ष की स्थिति उत्पन्न होती है: खराब मूड, काम पर समस्याएँ, वित्तीय कठिनाइयाँ, ईर्ष्या, विश्वासघात, मतभेद, विवाद, शराब का दुरुपयोग, अपमान, अंतरंग जीवन की कमी या इसके साथ असंतोष (असंतोष), छल, "अंतर" स्वाद और जीवन पर दृष्टिकोण, एक अधूरा वादा…।
संघर्ष स्थितियों को हल करने के तरीके
अब हम कुछ संघर्ष स्थितियों को और अधिक विस्तार से देखेंगे, इस बारे में बात करते हुए कि आप किसी भी "समस्या" से कैसे निपट सकते हैं।
पति को शॉपिंग पसंद नहीं है?
दोस्तों के साथ या अकेले खरीदारी की व्यवस्था करें! याद रखें कि पुरुषों को शॉपिंग ट्रिप कभी पसंद नहीं आएगी। खरीदारी प्रक्रिया में आपके साथ भाग लेने की तुलना में आपने जो खरीदा है उसका मूल्यांकन करना उनके लिए आसान है।
क्या आपका जीवनसाथी आपको कुछ देता है?
इस विषय को एक बड़े घोटाले में बदलने की जरूरत नहीं है! बस उससे बात करो। समझाएं कि उससे उपहार प्राप्त करना आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। या पहला कदम उठाएं। अनुमान लगाओ कौन सा? निश्चित रूप से! अपने प्रियजन को कुछ अच्छा दें। पता करें कि वास्तव में इसकी क्या आवश्यकता है ताकि गलत अनुमान न लगाया जा सके।
याद रखें कि सभी "काली धारियाँ" गुजर जाएँगी। आपको बस इस पल का इंतजार करने की जरूरत है और घबराने की नहीं। अपनी नसों (अपने और अपने वफादार) का ख्याल रखें।
अपने प्रियजन को ईर्ष्या के लिए उत्तेजित न करें
कोशिश करें कि उसे मजाक के तौर पर भी किसी से जलन न हो। "उत्साही" अवधि के दौरान कई पुरुष असहनीय रूप से तेज-तर्रार हो जाते हैं। अत्यंत सावधान रहें! "जुबान छोटी होती है इंसान की, पर उसने कितनी जिंदगियां तोड़ी हैं!" यह कहावत आपने पहले भी कई बार पढ़ी होगी।
अपने प्रियजन को प्रसन्न करें
हालाँकि, ऐसा तभी करें जब आप देखें कि उसे इसकी आवश्यकता है। बहुत से पुरुष अकेले रहना पसंद करते हैं जब कोई चीज उन्हें कुतरती है, पीड़ा देती है या उत्तेजित करती है।
आप किसी प्रिय व्यक्ति को कैसे खुश कर सकते हैं?
यदि आप इसी तरह के विषय को छूने की इच्छा रखते हैं तो हम इस बारे में थोड़ी बात कर सकते हैं।
उसे सरप्राइज दें
स्वाभाविक रूप से, उन्हें जितना संभव हो उतना सुखद होना चाहिए, भले ही अप्रत्याशित हो।
टहलने, आराम करने, आराम करने की पेशकश करें। इसे पेश करें, लेकिन अगर आपको इनकार मिलता है तो जोर न दें, ताकि संचार में तनाव को "प्रज्वलित" न किया जा सके।
कुछ सुखद याद रखें और अपने जीवनसाथी को अपनी यादों के बारे में बताएं। यदि उसे यह विचार पसंद आया, तो वह इसकी सराहना करेगा और आपके साथ सब कुछ याद रखेगा।
अपने पति के लिए एक रोमांटिक शाम की व्यवस्था करें
कुछ रोचक, स्वादिष्ट, मूल पकाएं। पुरुषों का भोजन से विशेष संबंध है। आप खुद इस बात से वाकिफ हैं।
बच्चे एक वास्तविक आशीर्वाद हैं!
लेकिन, दुर्भाग्य से, वे पारिवारिक झगड़ों का कारण भी बनते हैं। ऐसा होता है कि पत्नी बच्चे चाहती है, और पति - इसके विपरीत। और ऐसा होता है कि पति-पत्नी माता-पिता बनने का सपना देखते हैं, लेकिन सफल नहीं होते हैं, हालांकि वे वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सब कुछ करते हैं।
ऐसे मामले होते हैं जब एक पति रात में रोता है और भाग्य पूछता है ताकि उसका पति बदल जाए, नरम हो जाए और पिता बनने के लिए सहमत हो जाए। आप उसे मनोवैज्ञानिक के पास ले जाने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, ऐसा करना आसान भी नहीं है।
पति-पत्नी के झगड़े का एक और कारण बच्चों की परवरिश करना है। महिलाओं को अपने बच्चों के लिए खेद महसूस करने की अधिक संभावना है। पुरुष उनके साथ ज्यादा सख्त होते हैं। कभी-कभी गंभीरता सारी हदों से भी आगे निकल जाती है!
संघर्ष का एक और कारण
युवा लोगों और उनके माता-पिता के बीच खराब संबंध ("गलतफहमी" और समझ के कारण)। अलग रहने की कोशिश करें। यह बहुत संभव है कि तब संघर्ष सुलझ जाएगा, हालांकि भुलाया नहीं जाएगा।
यह सुनिश्चित करने के लिए क्या किया जाना चाहिए कि संघर्ष लंबे समय तक न खींचे?
कई अलग-अलग तरीके हैं…
समझौता सबसे प्रभावी में से एक है
हालाँकि, पूरी समस्या इस तथ्य में निहित है कि बहुत से लोग नहीं जानते कि उसके साथ "सहयोग" कैसे किया जाए। कारण: चरित्र, अभिमान, स्वार्थ।
समन्वय
यदि आप संघर्ष को "निकालने" के लिए इस विधि को चुनते हैं, तो ध्यान रखें कि आपको अपने जीवनसाथी की भलाई के लिए सब कुछ बलिदान करना होगा। समन्वय एक ऐसा तरीका है जो समझौता करने की तुलना में बहुत "कूल" है (इस अर्थ में कि हर कोई "आत्म-बलिदान" के रूप में कार्य करने में सक्षम नहीं है)।
निलंबन (परिहार)
किसी भी महत्वपूर्ण मुद्दे के समाधान को बेहतर समय तक ठंडे बस्ते में डाल दिया जाता है। यह विधि वास्तविक अनिश्चितता या संदेह के साथ "सांस लेती है"।
याद रखें कि एक आदमी शांत भाषण को अच्छी तरह समझता है।
इसलिए यदि आप संघर्ष के लिए जल्दी से "नहीं" कहना चाहते हैं, तो भाषण के बिल्कुल शांत स्वर को बनाए रखने की कोशिश करें, इसे ज़रा सा भी पार न करें!
निषिद्ध वाक्यांश
कभी भी इस तरह के वाक्यांशों का उपयोग न करें: "आप कभी नहीं बदलेंगे", "आप हमेशा ऐसे ही रहे हैं", "मैंने किसी और चीज़ पर भरोसा नहीं किया।"व्यक्ति को अपमानित मत करो! आखिरकार, आपने एक बार उसे वैसे ही पसंद कर लिया! क्या आप इसके बारे में भूल गए हैं? लोग बहुत ज्यादा नहीं बदलते हैं। वे अलग बनने में सक्षम हैं, लेकिन एक निश्चित समय के लिए।
आराम करना
घबराहट और तनाव दूर करने के लिए आराम करें और अपने जीवनसाथी को फिर से अलग (दयालु) नज़रों से देखें। हर कोई विश्राम का अपना तरीका चुनता है। आप यह भी चुन सकते हैं: सौना, धूपघड़ी, सोना, स्नान, अच्छी फिल्म देखना।
विचलित होना
संघर्ष पर ध्यान मत दो! बच्चों, होमवर्क, फोन पर बात करने से ध्यान भटक जाता है। इस तथ्य के बारे में न सोचने की पूरी कोशिश करें कि हाल ही में आपके बीच कोई विवाद हुआ था।
वार्ताकार को समझाएं कि उसे आपके द्वारा सुना और समझा गया। वैसे जरूरी नहीं है कि आप उनकी राय से सहमत हों। दिखाएँ कि आप जो सोचते हैं उसका सम्मान करते हैं और उसकी आलोचना नहीं करते हैं।
पारिवारिक विचारधारा -
हवाई पारिवारिक रिश्ते -
या शायद आप... -
पारिवारिक संघर्षों को संघर्ष का सबसे सामान्य रूप माना जाता है। समय के साथ, पारिवारिक संघर्षों को हल करने के सबसे सफल तरीके खोजे गए। इन दिनों परिवार में झगड़े असामान्य नहीं हैं, और यदि आप सही ढंग से व्यवहार करते हैं, तो वे विवाह को नष्ट नहीं कर पाएंगे।
समाज के हर प्रकोष्ठ में देर-सबेर संघर्ष छिड़ जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, 85% परिवारों में संघर्ष की समस्या उत्पन्न होती है, अन्य 15% में परिवार के सदस्य समय-समय पर झगड़ते रहते हैं। हमारी वेबसाइट पर इसके बारे में और पढ़ें। यह विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकता है। कई खूबसूरत प्रेम कहानियां कहती हैं कि सच्चे प्यार करने वाले लोग झगड़ा नहीं करते।
किसी भी संघर्ष का खतरा इस तथ्य में निहित है कि परिवार के सभी सदस्य स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से इसमें शामिल हैं। बच्चों सहित। पारिवारिक झगड़ों से बच्चों का मानस बहुत पीड़ित होता है। परिवार में संघर्ष की स्थितियों से, बच्चे संघर्षों में अपने व्यवहार का प्रारंभिक अनुभव निकालते हैं।
पारिवारिक कलह के कारण
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, संघर्ष के कई क्षेत्र हैं, जो वैवाहिक जीवन की शुरुआत में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं।
कारणों का पहला क्षेत्र किसी के जीवनसाथी (पत्नी) की आदर्श के प्रति असहमति के कारण होता है। अपने प्रिय (प्रिय) को आदर्श बनाना प्रेम की विशेषता है। अपने जुनून की वस्तु को हर तरह से जीतना चाहते हैं, हर किसी के लिए अपने सर्वोत्तम गुणों का प्रदर्शन करना आम बात है। साथ ही, बहुत से लोग वास्तव में बेहतर दिखना चाहते हैं, विशेष रूप से अपने जीवन साथी को सच्चे प्रकाश में देखने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। शादी के बाद, आपको एक काल्पनिक चरित्र के साथ नहीं बल्कि एक वास्तविक व्यक्ति के साथ संबंध बनाने की जरूरत है। अक्सर, ऐसी खोज बहुत अप्रिय हो जाती है और आप अपने साथी को अपनी काल्पनिक छवि में फिट करने के लिए रीमेक करना चाहते हैं। यहीं से परिवार में संघर्ष के अधिकांश कारण उत्पन्न होते हैं। लेकिन नई परिस्थितियों में, प्रश्न दिलचस्प है और इसे रिश्ते में अप्रिय क्षणों की घटना से पहले और अधिमानतः दोनों पति-पत्नी के लिए और अधिक विस्तार से अध्ययन किया जाना चाहिए।
दूसरे क्षेत्र के स्तर पर, परिवार में वर्चस्व के लिए, नेतृत्व के लिए संघर्ष होता है। भागीदारों में से एक दूसरे को वश में करना चाहता है। इसे लागू करने के लिए कई विकल्प हो सकते हैं: जीवनसाथी के व्यक्तित्व के विकास में बाधा डालना, अपने आस-पास की दुनिया की कई चीजों और स्थितियों पर अपना दृष्टिकोण थोपना, आपको केवल वही प्यार करने की अनुमति देना जो दूसरे साथी के लिए मायने रखता है। ऐसे में पारिवारिक जीवन में कई संघर्ष की स्थितियां उत्पन्न होंगी।
पारिवारिक संघर्षों के तीसरे क्षेत्र में साथी की आदतों के प्रति असहिष्णुता शामिल है। यह किसी अन्य व्यक्ति को रीमेक करने की इच्छा से, उनकी आदतों की शुद्धता में दृढ़ विश्वास के कारण है। दूसरे शब्दों में, ये स्वार्थी व्यवहार के लक्षण हैं। पारिवारिक जीवन का विचार व्यक्ति अपने परिवार से ही निकालता है।
पारिवारिक संघर्षों के कारण भिन्न हो सकते हैं, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध निम्नलिखित हैं:
- वित्तीय कठिनाइयों को हल करना मुश्किल;
- दूसरे पर भागीदारों में से एक की वित्तीय निर्भरता;
- विवाह में भागीदारों की यौन असहमति;
- डाह करना;
- विश्वासघात;
- परिवार के सदस्यों के विभिन्न मूल्य अभिविन्यास;
- परिवार में प्रभुत्व के लिए प्रतिद्वंद्विता;
- जीवनसाथी के संबंधों में परिवार के अन्य सदस्यों की सत्तावादी घुसपैठ;
- हाउसकीपिंग पर पति-पत्नी के अलग-अलग विचार;
- परिवार के सदस्यों में से एक की शराब और नशीली दवाओं की लत। भागीदारों में से एक द्वारा शराब का दुरुपयोग शादी में तनाव पैदा करता है और लगातार संघर्ष और घोटालों का कारण बनता है। सभी परिवार के सदस्यों और विशेष रूप से बच्चों के लिए, मनोवैज्ञानिक स्थितियां दिखाई देती हैं;
- परिवार के सदस्यों में से किसी एक की अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता पर प्रतिबंध;
- बच्चों की परवरिश के तरीकों के प्रति अलग-अलग दृष्टिकोण।
पारिवारिक संघर्ष के प्रकार
विशेषज्ञ पारिवारिक संघर्षों को तीन प्रकारों में विभाजित करते हैं:
- पति-पत्नी के बीच;
- माता-पिता और बच्चों के बीच संघर्ष;
- रिश्तेदारों के बीच संघर्ष की स्थिति।
परिवार में संघर्ष की विशेषताएं
संघर्ष निम्नलिखित रूप ले सकते हैं:
- परस्पर विरोधी दलों की उच्च भावुकता;
- सभी चरणों में स्थिति के विकास की गति;
- विभिन्न प्रकार के टकराव (आरोप, धमकी, अपमान);
- स्थिति को हल करने के तरीके (सुलह से तलाक तक)।
पारिवारिक संघर्षों की मुख्य विशेषता उन लोगों के लिए गंभीर परिणाम हैं जो संघर्ष में हैं, और अक्सर वे दुखद रूप से समाप्त हो जाते हैं।
पारिवारिक संघर्ष और पारिवारिक संबंधों के संकट काल
विशेषज्ञों के अनुसार, पारिवारिक संबंधों के विकास में कई संकट काल आते हैं:
- शादी के पहले साल में, कई परिवार अपने पहले संकट का अनुभव करते हैं। यह पति-पत्नी की एक-दूसरे की लत से जुड़ा है। पात्रों को पीसना कठिन है। एक तिहाई विवाहित जोड़े इस परीक्षा को बर्दाश्त नहीं करते हैं, और पति-पत्नी तितर-बितर हो जाते हैं;
- एक और संकट परिवार में बच्चों की उपस्थिति से जुड़ा है। जीवनसाथी के पास नई जिम्मेदारियों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है जो उनके जीवन को पूरी तरह से बदल देती है, अक्सर उनके करियर के विकास को धीमा कर देती है, अन्य योजनाओं और रुचियों के कार्यान्वयन को रोकती है। बच्चों के पालन-पोषण से जुड़े मामलों में भी गंभीर टकराव होते हैं;
- तीसरा संकट शादी के 10-15 साल बाद आता है। इसका आधार एक-दूसरे के साथ तृप्ति और आपसी भावनाओं का विलुप्त होना हो सकता है। माता-पिता और बढ़ते बच्चों के बीच विरोधाभास भी तेज हो रहे हैं;
- चौथा संकट शादी के 20 साल बाद आता है। यह अपने पति के संभावित व्यभिचार के बारे में पत्नी की चिंता से जुड़ा है। इस अवधि के दौरान, "एम्प्टी नेस्ट सिंड्रोम" प्रकट होने लगता है।
हमारी वेबसाइट पर और पढ़ें। पारिवारिक संघर्ष अक्सर इस तथ्य के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं कि भागीदारों में से एक कई वर्षों से अपने आधे हिस्से को फिर से बनाने का प्रयास कर रहा है। लगभग 70% संघर्षों में, पत्नी संघर्ष की आरंभकर्ता होती है। कई मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अधिकांश पारिवारिक झगड़े पिछली शिकायतों और दुखों के सभी विवरणों को संरक्षित करने के लिए महिला स्मृति की असामान्य संपत्ति के कारण होते हैं। और जब ऐसा ही अवसर प्रकट होता है, तो पुराने अनुभव उसकी स्मृति में नए जोश के साथ चमक उठते हैं।
यदि संघर्ष अपरिहार्य है, और वह क्षण आ रहा है जब स्थिति नियंत्रण से बाहर हो जाएगी, इसे सही ढंग से संचालित करने का प्रयास करें।
पारिवारिक झगड़ों को दूर करने के उपाय
इस तथ्य के आधार पर कि परिवार में संघर्ष हर परिवार के जीवन में निरंतर साथी होते हैं, यह माना जाना चाहिए कि व्यक्ति को संघर्ष करना सीखना चाहिए। मनोवैज्ञानिकों ने संघर्षों को सुलझाने और उन्हें रोकने में मदद करने के लिए कई संघर्ष प्रबंधन तकनीकें, बड़ी संख्या में नियम और युक्तियां विकसित की हैं। पारिवारिक झगड़ों को दूर करने के ये सभी तरीके निस्संदेह प्रभावी हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:
- कोशिश करें कि विवाद में न पड़ें। बेशक, परिवार में हर छोटी से छोटी झड़प कहीं न कहीं से शुरू होती है। कोई इसे शुरू करता है। रुकना। कहीं लड़ाई न छिड़ जाए। आसन्न संघर्ष के आरंभकर्ता को कुछ दयालु शब्द कहें! गले लगो, मजाक करो अगर यह उचित है। तुम देखो, साथी शांत हो जाएगा। सामान्य तौर पर, अपने रिश्तों में अधिक हास्य शामिल करें। तब कोई भी संघर्ष की स्थिति बेतुकी और हास्यास्पद लग सकती है;
- जानते हैं कि कैसे देना है, भले ही आपको यकीन हो कि आप सही हैं। समझें कि इस समय मुख्य बात जुनून को भड़कने नहीं देना है। सत्य की खोज प्रतीक्षा कर सकती है। कौन जानता है कि कैसे स्वीकार करना है, वह अंततः विजेता बन जाता है;
- पहले इस बारे में सोचें कि इस विशेष संघर्ष को हल करने के लिए आज आप किन मुद्दों पर चर्चा करना चाहेंगे; यदि सभी एक ही समय में, तो इससे कोई मतलब नहीं होगा। दूसरे साथी पर दावा करने से पहले, अपने लिए यह पता लगा लें कि आपको क्या सूट नहीं करता;
- तसलीम के समय, सुनिश्चित करें कि आस-पास कोई परिवार के सदस्य नहीं हैं। अपने माता-पिता की निगाहों से दूर, बंद दरवाजों के पीछे संघर्ष। वे आपके संघर्ष में वस्तुनिष्ठ नहीं हो पाएंगे। बच्चों को संघर्ष में शामिल करना सख्त मना है;
- उस समय झगड़ा शुरू न करें जब आपका थका हुआ आधा दिन के काम के बाद खा रहा है, धो रहा है या आराम कर रहा है। पार्टनर की मनोदशा, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अवस्था पर विचार करें। यह वे हैं जो आपके साथ होने वाली हर चीज की धारणा के लिए दृष्टिकोण बनाते हैं। जब बुरे मूड में हों, (यह कई कारकों के कारण हो सकता है), एक हानिरहित टिप्पणी गंभीर संघर्ष का कारण बन सकती है;
- अपने जीवनसाथी पर अपनी सभी नकारात्मक भावनाओं को उतारने में जल्दबाजी न करें; पहले शांत हो जाओ, और फिर बात करना शुरू करो। किसी भी विवाद को बिना चिल्लाए सुलझाया जाना चाहिए। गुस्सा आने पर रुक जाना ही बेहतर है, ऐसी अवस्था में कुछ करना या कुछ कहना जरूरी नहीं है। नहीं तो बाद में आपको अपनी कथनी और करनी पर शर्म आएगी। विवादास्पद मुद्दों को हल करने में भावनाएँ सबसे अच्छी सहायक नहीं हैं;
- अर्थहीन भावों का प्रयोग न करें, उदाहरण के लिए: “तुम्हारे साथ रहना असंभव है! आप किस बारे में बात कर सकते हैं! आप हमेशा… ”और अन्य। अन्य लोगों और विशेष रूप से रिश्तेदारों के बारे में सामान्यीकरण और निष्कर्ष निकालने की यह हानिकारक आदत, दयालु भावनाओं को मारती है;
- अपनी शिकायतों को कानूनी और स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। आइए अपने साथी को जवाब देने का मौका दें। प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करें और अपने साथी को समझने की कोशिश करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है - विवाद में अपने साथी को समझने की कोशिश करना, उसकी जगह लेने की कोशिश करना;
- अस्वीकार्य तरीकों का उपयोग न करें: साथी की शारीरिक कमियों को एक तिरस्कार के रूप में उपयोग न करें, उसके माता-पिता के बारे में अपमानजनक बात न करें, पिछली असफलताओं को याद न करें। दोष बिल्कुल मत दो। निन्दा, इसके मूल में, आपके करीबी व्यक्ति के कम मूल्यांकन से ज्यादा कुछ नहीं है। यह सबसे कमजोर जगह के लिए एक झटका है। लेकिन साथी को ऐसा लगता है कि वह फटकार नहीं लगाता, बल्कि उचित टिप्पणी करता है। एक तिरस्कार एक बुमेरांग की तरह है, यह आमतौर पर अपने लेखक के पास लौट आता है। आहत अभिमान के कारण, नाराज अनैच्छिक रूप से बदला लेने का कारण ढूंढता है। और आरोपों का पालन करें। क्या संचार में उनसे बचना संभव है? और अगर आप इसके विपरीत कार्य करते हैं? निन्दा करने के बजाय किसी अच्छी बात की प्रशंसा करें, और तब साथी आपकी बात सुनेगा। संघर्ष एक अलग रास्ता अख्तियार करेगा।
और अगर किसी प्रियजन के होठों से कोई अप्रिय शब्द सुनाई दिया? बेशक यह दर्द होता है और दर्द होता है। लेकिन रुकिए! फटकार, जैसा कि हमें लगता है, अनुचित है, लेकिन इसके कारण कुछ हुआ। तो यह आंशिक रूप से हमारी गलती है। निन्दा का उत्तर निन्दा से कभी न देना! इससे कुछ नहीं होगा। यह पारिवारिक संघर्षों का सीधा रास्ता है।
- अपने स्वयं के गलत को स्वीकार करने से डरने की आवश्यकता नहीं है: आज आपने पश्चाताप किया है, और कल आपका साथी आपको अपने स्वयं के निर्णयों के भ्रम के बारे में बताने से नहीं डरेगा;
- द्वेष रखना गलत तरीका है। एक त्वरित संघर्ष समाधान कई परेशानियों से बचने का एक अवसर है। हालाँकि, ऐसी स्थितियों में अपवाद हैं। ऐसे विरोधाभास हैं जिन्हें उसी क्षण सुलझाया नहीं जाना चाहिए। कुछ स्थितियों में बातचीत को टाल देना ही बेहतर होता है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रक्षात्मक होकर चुपचाप खेलना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। कहो, खुद अंदाजा लगाओ कि मैं चुप क्यों हूं।
उदास मूक लोग जो अपनी भावनाओं को बाहर नहीं निकालते हैं, एक साथी के लिए मूक दावे, अधिक बार हृदय रोग से पीड़ित होते हैं, इसके विपरीत जो संघर्ष की स्थितियों में "भाप छोड़ देते हैं"।
सक्षम रूप से संघर्षों से बाहर निकलने की क्षमता का बहुत महत्व है। हालाँकि, यह सीखना अधिक महत्वपूर्ण है कि स्थिति को उनके स्वरूप में न लाया जाए। यदि आप एक साथी को आदर्श नहीं बनाते हैं, उसे सभी कमियों के साथ स्वीकार करते हैं, तो कई संघर्षों से बचा जा सकता है। हम सभी की अपनी विशेषताएँ होती हैं, इसलिए आपको दूसरे व्यक्ति के विशेष पक्षों के प्रति सहिष्णु होना चाहिए, साथ ही विभिन्न मुद्दों से निपटने के दौरान धैर्य रखना चाहिए।
यदि आप trifles पर असहमत हैं तो स्थिति को झगड़े में लाने की कोई आवश्यकता नहीं है। झगड़े की स्थिति में, किसी को आपसी अपमान के लिए आगे नहीं बढ़ना चाहिए, किसी को विपरीत पक्ष को अधिकतम नहीं करना चाहिए। मतभेदों पर ध्यान केंद्रित करके उन्हें बढ़ाने के बजाय समानताओं पर बल देकर समस्या समाधान के लिए ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करना बेहतर है।
कभी-कभी, विचारों के टकराव और विभिन्न हितों के आधार पर, गंभीर पारिवारिक संघर्ष होते हैं। पारिवारिक झगड़ों को सुलझाने के तरीके विविध हो सकते हैं। हमारी वेबसाइट पर कैसे के बारे में लेख पढ़ना सुनिश्चित करें। जब किसी परिवार में संघर्ष की स्थिति उत्पन्न हो जाती है, तो ऐसे समाधान तक पहुँचना बहुत कठिन होता है जो सभी को संतुष्ट करता हो। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि साथी की भी अपनी राय, अपनी इच्छाएँ, कुछ योजनाएँ और आत्म-सम्मान होता है। इस मामले में स्वार्थी व्यवहार और हठ ही हस्तक्षेप करेगा। यदि आपत्तिजनक टिप्पणी या टिप्पणी कहने की इच्छा हो, तो बेहतर है कि स्वयं पर हावी हो जाएं और चुप रहें। मानसिक रूप से दस तक गिनें और शांत हो जाएं। इससे मदद नहीं मिली - आगे विचार करें, जैसा कि मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं। और फिर बात करना शुरू करें। जब आप मानसिक रूप से गिन रहे हों, तो याद रखें कि आपने खुद अपने साथी को चुना, बच्चों की योजना बनाई, बुढ़ापे तक साथ रहने का सपना देखा। ऐसी भावनाएँ एक पल में गायब नहीं होतीं, आपको उन्हें अधिक बार याद रखने की आवश्यकता होती है।
एक भी युगल पारिवारिक जीवन में पूर्ण और शाश्वत आदर्श बनाए रखने में सफल नहीं हुआ है। झगड़े और संघर्ष समय-समय पर बिल्कुल सभी पति-पत्नी में उत्पन्न होते हैं। पारिवारिक संघर्षों के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। इस बात पर विचार करें कि रिश्तों में सामंजस्य हमेशा के लिए क्यों नहीं रह सकता और परिवार में कलह से बचना कैसे सीखें।
पारिवारिक विवाद
परिवार में कलह के कारण
एक परिवार धैर्य और प्रेम से बनता है, और यह एक सच्चाई है। परिवार में संघर्ष और उन्हें हल करने के तरीके एक शाश्वत विषय है जिस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में झगड़े के मुख्य कारण हैं:
- अलग नजरिया। प्रत्येक व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया को अपने तरीके से देखता है। जब पति और पत्नी एक-दूसरे की राय नहीं सुनना चाहते हैं, तो विवाद सामने आते हैं।
- समझ की कमी। परिवार में झगड़े होने का एक मुख्य कारण है। उदाहरण के लिए, एक पत्नी अपने दूसरे आधे पर खुद पर ध्यान न देने का आरोप लगाती है, वह सोचती है कि वह उसके प्रति उदासीन है। हालाँकि, वास्तव में, यह अच्छी तरह से हो सकता है कि वह स्वयं एक शांत व्यक्ति है और किसी भी भावना की अनुपस्थिति इस तथ्य के कारण नहीं है कि उसने उसमें रुचि खो दी है।
- अत्यधिक भावुकता। यह समस्या कई कपल्स को होती है। अक्सर पति-पत्नी में से किसी एक की अक्षमता के कारण परिवारों में कलह उत्पन्न होती है, जब चुप रहना और समय पर रुकना आवश्यक होता है। अप्रिय क्षणों से बचने के लिए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए।
- घरेलू कठिनाइयाँ। कई संघर्षों का सबसे आम कारण। सभी जोड़े इसे एक डिग्री या दूसरे में अनुभव करते हैं। यह बिना धुले व्यंजन, पैसे की कमी, बिना पका हुआ रात का खाना आदि हो सकता है।
पारिवारिक झगड़ों को सुलझाना
किसी भी विवाद को सुलझाना चाहिए। नकारात्मकता जमा करना किसी भी मामले में इसके लायक नहीं है, अन्यथा जल्द या बाद में परिवार एक महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुंच सकता है।
पता नहीं पारिवारिक विवाद को कैसे सुलझाया जाए? हमारे सुझाए गए तरीके को आजमाएं:
- पहला कदम यह स्वीकार करना है कि एक संघर्ष है। अगर कोई समस्या है, तो आपको निश्चित रूप से इसके बारे में बात करनी चाहिए.
- फिर इस स्थिति से बाहर निकलने के रास्ते की तलाश शुरू होती है। इस स्तर पर, सभी परिवार के सदस्यों को यह व्यक्त करना चाहिए कि वे समस्या का समाधान कैसे देखते हैं। सभी विचारों को शांतिपूर्वक और बिना भाव के सुनना चाहिए। हर एक को अपनी राय का हक है।
- उसके बाद, सबसे कठिन काम शुरू होता है - परिवार में संघर्ष को कैसे हल किया जाए, इसके लिए सबसे अच्छा समाधान चुनना। यहां, झगड़े में सभी प्रतिभागियों को एक या दूसरे डिग्री से समझौता करना होगा, क्योंकि सभी के लिए कोई आदर्श समाधान नहीं है। हम आपको सलाह देते हैं कि आप तुरंत बताएं कि आज यह निर्णय सही है, लेकिन अगर यह काम नहीं करता है, तो इसे बदला जा सकता है।
- अब हम तय करते हैं कि इस फैसले को कौन, कैसे और कब लागू करेगा।
- एक निश्चित समय के बाद, हम परिणाम का मूल्यांकन करते हैं। यदि समस्या बनी रहती है, तो हम स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के चरण में लौट आते हैं।
माता-पिता और बच्चों के बीच परिवार में संघर्ष विशेष ध्यान देने योग्य हैं। एक बच्चे के साथ झगड़े से बचने के लिए, आपको उस पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है, उसके व्यक्तित्व को समझना सीखें। एक दूसरे को सुनना बहुत जरूरी है। अपने बच्चे के साथ बात करते समय, यह कल्पना करने की कोशिश करें कि आप उसी उम्र के हैं ताकि उसे लगे कि आप उसके दोस्त हैं, जिस पर किसी भी रहस्य पर भरोसा किया जा सकता है।
पारिवारिक कलह से कैसे बचें
कभी झगड़ा न करें, बेशक, कोई भी सफल नहीं होगा। लेकिन आप उन नकारात्मक पलों की संख्या को कम करने की कोशिश कर सकते हैं जो परिवार में कलह का कारण बनते हैं। पारिवारिक झगड़ों को रोकना, झगड़ों से बचने का एक अच्छा उपाय है।
ध्यान दें कि कई सालों से एक साथ रहने वाले लोग, जो कुछ भी कह सकते हैं, वे अभी भी अलग-अलग व्यक्तित्व हैं। जीवन भर एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाना असंभव है। और यह बिलकुल सामान्य है। असहमति सभी के लिए अपरिहार्य है। आप बस उन्हें चिकना करना सीख सकते हैं।
अप्रिय स्थितियों को रोकने के लिए, हर उस चीज़ पर चर्चा करें जो आपको समयबद्ध तरीके से चिंतित करती है, अपनी समस्याओं के साथ अकेले न रहें।
रिश्तेदारों, दोस्तों या अजनबियों की उपस्थिति में कभी भी कसम न खाएं या चीजों को सुलझाएं। सभी झगड़ों को परिवार में ही सुलझा लेना चाहिए।
परिवार में कलह, क्या करें? अगर आपस में झगड़ा हो जाता है, तो किसी भी सूरत में एक-दूसरे के खिलाफ अपमान और अपमान न होने दें। इससे पहले कि आप अपनी आत्मा साथी को दोष दें, स्थिति के बारे में सोचें। शायद यह उतना डरावना नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। अक्सर हम बिना किसी विशेष कारण के खुद को हवा देते हैं, और फिर हम पूरी तरह से अनुचित रूप से सभी नकारात्मकता को बाहर निकाल देते हैं।
अधिक बार एक-दूसरे से दिल से दिल की बात करें, पता करें कि आपको क्या पसंद है, क्या पसंद नहीं है। यदि बहुत अधिक दावे हैं, तो यह एक दूसरे से ब्रेक लेने और अलग रहने के लायक हो सकता है। कभी-कभी यह मदद करता है और रिश्ता बेहतर हो जाता है।
घरेलू झगड़ों के लिए, यहाँ सबसे अच्छा विकल्प पारिवारिक जिम्मेदारियों का स्पष्ट वितरण है। यदि आप उनमें से कुछ एक साथ करेंगे तो यह बहुत अच्छा है। यह आपको हमेशा करीब लाता है। घर के आसपास किए गए काम के लिए एक-दूसरे की तारीफ करें। यदि कोई कमी हो - कृपालु बनें, आलोचना कम करें।
