दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करने की पुष्टि। सफलता के लिए पुष्टि: सौभाग्य को आकर्षित करने का रहस्य प्रतिज्ञान का उपयोग करने से आपको क्या लाभ होगा?
इस लेख में, आप सीखेंगे कि कैसे प्रतिज्ञान आपको कार्रवाई के लिए प्रेरित कर सकता है! इस महत्वपूर्ण जानकारी को न चूकें!
जब आप आश्वस्त नहीं हैं कि आप कुछ करने में सक्षम हैं, तो शुरुआत न करना ही बेहतर है। यह दुनिया हमेशा हमारी उम्मीदों पर खरी उतरती है - हमारा ध्यान जिस ओर जाता है वह हमारी वास्तविकता में प्रकट होता है। लेकिन क्या होगा अगर आपको अभी भी शुरुआत करनी पड़े?
पुष्टि मदद कर सकती है अगर...
पुष्टियाँ अवचेतन को प्रोग्राम कर सकती हैं, उनका उपयोग हमारे विचारों को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है। हर कोई इस पद्धति पर विश्वास नहीं करता है, हालांकि इसने बार-बार अपनी प्रभावशीलता साबित की है।
प्रतिज्ञान के साथ कैसे काम करें ताकि वे समस्या को हल करने में मदद करें?
आपको बस यह जानना होगा कि उनका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए।
वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं और पहले से पूरी हुई इच्छा की एक छवि बनाएं।
सभी विवरणों के साथ यह छवि आपके अवचेतन के लिए एक कार्य होगी। इस चित्र को जितनी बार संभव हो कॉल करें ताकि अवचेतन मन समझ सके कि आप किस परिणाम की अपेक्षा करते हैं।
पुष्टिकरण के साथ काम करने में पहला प्रमुख कारक
प्रतिज्ञान के साथ काम करते समय, आपका विश्वास सबसे महत्वपूर्ण कारक होता है। आपको आश्वस्त होना चाहिए कि इच्छा पूरी होगी।
पुष्टि नियमित रूप से की जानी चाहिए। वे आपकी सुबह और शाम की दिनचर्या बन जानी चाहिए।
यदि आप पुष्टि कहने में विश्वास करते हैं, तो आपका मूड अच्छा होता है और आप इस गतिविधि का आनंद लेते हैं। प्रतिज्ञान, जिसमें आप विश्वास और सकारात्मकता रखते हैं, एक ऊर्जा आवेग पैदा करते हैं।
ये आवेग समय के साथ बढ़ते हैं और ऊर्जा बन जाते हैं जो आपको कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं। यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो यह जल सकता है और आपका सपना भी इसके साथ जल जाएगा।
अपने लिए कुछ प्रतिज्ञान बनाएं² जो आपकी इच्छा से मेल खाते हों। कथन सकारात्मक होने चाहिए और वर्तमान काल में लिखे जाने चाहिए। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए जितनी बार संभव हो सके उनके साथ काम करें।
प्रतिज्ञान कहने का सबसे अच्छा समय कब है?
जब आप आधी नींद की अवस्था में होते हैं, यानी जब आपकी चेतना का आप पर पूरा नियंत्रण नहीं होता है, तो आपका अवचेतन मन जानकारी को बेहतर ढंग से ग्रहण करता है। यह सोते समय और जागते समय होता है। इन कुछ सेकंड या मिनटों के दौरान आप सीधे अवचेतन मन को आदेश दे सकते हैं।
जागने के बाद और पूरे दिन, पुष्टिकरण को ऑडियो रिकॉर्डिंग में सुना जा सकता है या शीट से पढ़ा जा सकता है।
समय की आवश्यकता क्यों है?
पुष्टि तुरंत परिणाम नहीं देती. उन्हें आपके अवचेतन द्वारा स्वीकार किए जाने में समय लगता है, और वे आपका आंतरिक विश्वास बन जाते हैं। आपकी सोच वर्षों से आकार ले रही है, और अब इसे बदलने की जरूरत है ताकि अवचेतन मन सफलता के लिए तैयार हो सके।
जब आपके आंतरिक विश्वासों का प्रतिस्थापन अंततः हो जाएगा, तो दुनिया के प्रति आपके दृष्टिकोण और आपके व्यवहार में बदलाव आएगा। अनुकूल परिस्थितियाँ अपने आप बन जाएँगी और आपका जीवन बेहतरी की ओर बदल जाएगा, लेकिन इसके लिए आपको प्रयास करना होगा।
पुष्टिकरण के साथ काम करने में दूसरा मुख्य कारक
अपनी पुष्टिओं पर कार्य करना शुरू करें। इस बारे में सोचें कि आप अभी क्या कर सकते हैं और मानसिक रूप से प्रतिज्ञान कहते हुए पहला कदम उठाएं। आगे यह आसान होगा.
प्रतिज्ञान आपको केवल प्रेरित और प्रेरित कर सकते हैं, वे आपके लिए आवश्यक कदम उठाने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन यह विधि कार्य को बहुत सुविधाजनक बनाएगी।
दुःखद आँकड़ा
पुष्टि की प्रभावशीलता के बावजूद, उनका उपयोग दुनिया की केवल तीन प्रतिशत आबादी द्वारा किया जाता है और, दुर्भाग्य से, वे वास्तव में इनमें से केवल एक तिहाई लोगों के लिए ही काम करते हैं।
शेष सत्तर प्रतिशत वास्तविक कार्यों के साथ पुष्टि का समर्थन नहीं करते हैं।
सामग्री की गहरी समझ के लिए नोट्स और फीचर लेख
¹ प्रतिज्ञान - मौखिक सूत्र युक्त एक संक्षिप्त वाक्यांश, जो कई बार दोहराए जाने पर, किसी व्यक्ति के अवचेतन में आवश्यक छवि या दृष्टिकोण को ठीक करता है, उसकी मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को बेहतर बनाने में मदद करता है और जीवन में सकारात्मक बदलावों को प्रेरित करता है (
आज के समाज में बहुत से लोग कम आत्मसम्मान से पीड़ित हैं, लेकिन वे इसे सुधारने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं। इसका उनके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और वे खुद को एक दुष्चक्र में पाते हैं जो उन्हें आगे बढ़ने, विकास करने और नई सफलताएं हासिल करने की अनुमति नहीं देता है। हालाँकि, यह पता चला है कि समस्याओं से निपटना जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक आसान हो सकता है। आपको किसी पेशेवर मनोवैज्ञानिक के पास जाने और उसे मोटी रकम चुकाने की ज़रूरत नहीं है। यह सकारात्मक पुष्टि की शक्ति का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, जिस पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।
सकारात्मक पुष्टि
विशेषज्ञों की रिपोर्ट है कि इस बात की वैज्ञानिक व्याख्या है कि क्यों सकारात्मक पुष्टि मानव जीवन पर अविश्वसनीय प्रभाव डाल सकती है। यदि आप अपना ध्यान सकारात्मक और प्रेरक तरीके से अपने लक्ष्यों पर केंद्रित करते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क में विशिष्ट भावनाओं और कार्यों के बीच कई तंत्रिका संबंध बना सकते हैं। यह उन रसायनों को प्रभावित करता है जो मस्तिष्क में तब निकलते हैं जब आप विशिष्ट कार्यों के बारे में सोचते हैं, ताकि आप अपने लक्ष्यों को सकारात्मक रूप से "अनुभव" कर सकें।
यह काम किस प्रकार करता है?
उदाहरण के लिए, यदि किसी खास गाने को सुनते समय आपका ब्रेकअप हो गया है, तो वह गाना भविष्य में नकारात्मक भावनाएं पैदा कर सकता है। हालाँकि, यदि यह गाना तब बज रहा था जब आपके साथी ने आपको प्रपोज किया था, तो भविष्य में यह गाना जो भावनाएँ पैदा करेगा, वह संभवतः अविश्वसनीय रूप से सकारात्मक होगी। इस प्रकार, यदि आप अपने मस्तिष्क को चर्चा करने और अपने लक्ष्यों पर विचार करने को सकारात्मक भावनाओं के साथ जोड़ने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, तो आप हर बार अपने लक्ष्यों को याद करते समय खुशी की भावना का अनुभव कर पाएंगे, जो आपको उन्हें अपनी अन्य प्राथमिकताओं में पहले स्थान पर रखने में मदद करेगा। समय के साथ, यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने के साथ-साथ आपके आत्म-सम्मान को भी बढ़ाएगा।
पहला कदम
अपने आप को उन नकारात्मक लक्षणों की एक लंबी सूची बनाने की अनुमति दें जिनसे आप जुड़े हुए हैं। यह ऐसी चीज़ें हो सकती हैं जिन पर आप स्वयं विश्वास करते हैं, साथ ही ऐसी चीज़ें भी हो सकती हैं जिनके लिए आपके आस-पास के लोग आपकी आलोचना करते हैं। इस चरण पर बहुत अधिक समय बर्बाद न करें, आपको यह पता लगाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है कि इनमें से कौन सा बिंदु सत्य है और कौन सा निराधार है, बस एक कागज के टुकड़े पर जितना संभव हो उतना लिख लें।
दूसरा चरण
जैसे ही आप इस सूची को पढ़ते हैं, कुछ चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप वास्तव में अपने जीवन में बदलना चाहेंगे। इन पहलुओं को ध्यान में रखते हुए, अपनी कलम फिर से उठाएं और एक संक्षिप्त प्रतिज्ञान लिखें, जो दो पंक्तियों से अधिक लंबी न हो, जिसमें मजबूत और विस्तृत शब्द हों। उदाहरण के लिए, यदि आप सामाजिक परिवेश में अपना आत्मविश्वास बढ़ाना चाहते हैं, तो केवल यह न कहें, "मैं आश्वस्त हूं।" इसके बजाय, आपको अपना वर्णन करने के लिए "बहादुर" और "खुला" जैसे शब्दों का उपयोग करना चाहिए।
तीसरा कदम
दिन में तीन बार (सुबह, दोपहर और शाम) अपने आप को दर्पण में देखने के लिए पांच मिनट का समय लें और इन पुष्टियों को जोर से कहें। शब्दों को दृढ़ विश्वास और विश्वास के साथ बोलें, जैसे कि आप पहले ही उन लक्ष्यों को प्राप्त कर चुके हैं जिनके बारे में आप बात कर रहे हैं। यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, उदाहरण के लिए यदि आप कार्यालय में काम कर रहे हैं, तो अपने मस्तिष्क में सकारात्मक दृष्टिकोण को मजबूत करते हुए, इन पुष्टियों को एक नोटबुक में कई बार लिखें।
चरण चार
वास्तव में अपने मन को पुन: प्रोग्राम करने के लिए, जब आप अपनी पुष्टि दोहराते हैं तो आपको हर विवरण पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। क्या आप सीधे और आत्मविश्वास से खड़े हैं? या क्या आप इसे डरपोक और शर्मिंदा होकर करते हैं? क्या आप अपने शरीर में किसी विशेष प्रतिज्ञान से संबंधित कहीं दर्द या असुविधा महसूस करते हैं, जैसे कि आपके हृदय या पेट में? यदि ऐसा है, तो आपको अपना प्रतिज्ञान कहते समय उस क्षेत्र पर अपना हाथ रखना होगा, जिससे आपकी सकारात्मक ऊर्जा उस क्षेत्र की ओर निर्देशित होगी।
चरण पांच
इस पुष्टि को गुप्त रखने के बजाय, उन लोगों से मदद लें जो इस कथन को सत्य बनाने में आपकी मदद करने के इच्छुक और तैयार हैं। किसी मित्र, परिवार के सदस्य या परामर्शदाता से यह पुष्टि ज़ोर से दोहराने को कहें जैसे कि वे बस आपको एक सच्चा तथ्य बता रहे हों। चरण दो में उदाहरण पर लौटते हुए, यह व्यक्ति आपका वर्णन करने के लिए उपरोक्त शब्दों का उपयोग कर सकता है।
रोजमर्रा की पुष्टि के उदाहरण
- मुझे जीवन की सबसे सरल चीजों में भी खुशी और खुशी मिलती है।
- सफलता मेरे जीवन की सामान्य स्थिति है और मैं जो कुछ भी करता हूं उसमें सफल हूं।
- मैं अपने साथी की प्रशंसा करता हूं, उसका सम्मान करता हूं और उसका ख्याल रखता हूं। और मैं हर दिन उनमें सर्वश्रेष्ठ देखता हूं।
- मैं अपने रिश्तों में पूरी तरह से, 100 प्रतिशत प्रामाणिक हो सकता हूँ।
- जब मैं बिस्तर पर जाता हूं, तो खुश और संतुष्ट होता हूं क्योंकि मैं जानता हूं कि मेरी दुनिया में सब कुछ क्रम में है।
- मैं अपने वर्तमान जीवन से खुश हूं और अपने भविष्य को लेकर आश्वस्त हूं।
- मैं जो भी सांस लेता हूं, मैं आत्मविश्वास से सांस लेता हूं और भय को बाहर निकालता हूं।
- मेरी हास्य की अच्छी समझ है और मैं अपने आसपास के लोगों के साथ हंसी-खुशी साझा करना पसंद करता हूं।
- मैं मजबूत, आत्मविश्वासी, ऊर्जावान, स्वतंत्र और सक्षम हूं।
- मैं केवल सकारात्मक और प्रेरणादायक लोगों को ही अपनी ओर आकर्षित करता हूं।
- मैं अपने साथी के साथ गहरा और मजबूत प्यार साझा करता हूं।
- मैं जिस किसी से भी मिलता हूं उसमें हमेशा अच्छाई देखता हूं।
- मैं लगातार आत्मविश्वास और स्पष्ट तरीके से अपने साथी को अपनी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में बताता हूं।
- मैं एक अनोखा व्यक्ति हूं और मैं जो हूं उससे पूरी तरह और गहराई से प्यार करता हूं।
- मेरा हृदय खुशी से भर गया है.
- मैं और मेरा साथी जीवन का आनंद लेते हैं और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने के लिए हमेशा नए तरीके खोजते हैं।
- मुझे अजनबियों से मिलना, हर बार आत्मविश्वास, उत्साह और गर्मजोशी के साथ उनसे मिलना पसंद है।
- मेरे जीवन में व्यक्तिगत स्थान का एक स्वस्थ ढांचा है।
- मैं अपने हर काम में एक रचनात्मक, निरंतर और आत्मनिर्भर व्यक्ति हूं।
- जब मैं जीवन में कठिनाइयों और बाधाओं का सामना करता हूं, तो मैं सभी बाधाओं को जल्दी और कुशलता से पार करते हुए आसानी से समाधान ढूंढ लेता हूं।
- मैं वर्तमान क्षण में खुशी, खुशी और संतुष्टि महसूस करता हूं।
- आज मैं सफल हूं. कल मैं सफल होऊंगा. मैं अपने जीवन का हर दिन सफल हूं।
- मैं अपने दैनिक जीवन में दूसरों को अपनी ओर आकर्षित करके आत्मविश्वास प्रदर्शित करता हूँ।
- मैं चाहता हूं कि मेरा पार्टनर जीवन में सफल हो और मैं अक्सर उसका समर्थन करने की कोशिश करता हूं।
- मैं स्वभाव से ही समस्याओं को सुलझाने में अच्छा हूँ, मैं हमेशा सर्वोत्तम समाधान ढूंढता हूँ।
- मैं हर दिन, जीवन के हर पहलू में अधिक सफल होता जा रहा हूँ।
- मैं खुशी को अपनी सामान्य स्थिति के रूप में स्वीकार करता हूं।
- मेरे जीवन में कुछ भी असंभव नहीं है, मैं अपने लिए जो भी लक्ष्य निर्धारित करता हूं उसे साकार करने में सक्षम हूं।
- मेरे लिए आत्मविश्वास स्वाभाविक है.
- जिस तरह से मेरा जीवन अभी दिख रहा है उससे मैं बेहद खुश हूं, लेकिन मैं भविष्य की सफलता के लिए काम करना जारी रखता हूं।
- मैंने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है (अपना लक्ष्य यहां डालें) और मुझे खुशी और गर्व महसूस हो रहा है कि मैंने यह हासिल किया।
- मैं खुद को खुले तौर पर खुश रहने की इजाजत देता हूं और ऐसा करके मैं दूसरों को भी खुश रहने के लिए प्रेरित करता हूं।
- मेरा वचन सुनहरा है, मैं एक समग्र और विश्वसनीय व्यक्ति हूं।
- मैं अपने जीवन में डर को अपनी सफलता की राह में ईंधन के अलावा और कुछ नहीं मानता, मैं साहसिक कदम उठाता हूं और डर को मुझे आगे ले जाने देता हूं।
- मैं खुद को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं और मैं इस जीवन में अविश्वसनीय चीजों का हकदार हूं।
- मुझे ठीक-ठीक पता है कि अपने जीवन में सफल होने के लिए मुझे क्या करने की आवश्यकता है।
- मेरा मन हमेशा सकारात्मक और प्रेरणादायक विचारों से भरा रहता है।
- मुझे बदलाव का विचार पसंद है और मैं आसानी से किसी भी स्थिति में ढल सकता हूं।
- मैं जो कुछ भी करता हूं उसका आनंद लेता हूं, यहां तक कि सबसे साधारण कार्य भी।
- मैं जानता हूं कि मैं वास्तविक सफलता पाने में सक्षम हूं और मेरी सफलता वास्तविक है, वह मेरे आने का इंतजार कर रही है।
शब्द "एफ़र्मेशन" (एफ़र्मेटियो) लैटिन मूल का है और इसका अनुवाद "कथन", "पुष्टि" के रूप में किया जाता है। इसका तात्पर्य एक संक्षिप्त वाक्यांश से है, जिसे दिन के दौरान बार-बार दोहराने से व्यक्ति उचित मूड में आ जाता है, उसके मूड में सुधार होता है, उसमें उसकी ताकत पर विश्वास पैदा होता है और अंततः उसे वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलती है।
वे कहते हैं कि आप दिन की शुरुआत कैसे करते हैं, इसका अंत भी वैसा ही होता है। और यह संभावना नहीं है कि सब कुछ अच्छा हो जाएगा यदि, जैसे ही हम जागते हैं, हम अपने आप को अतीत की विफलताओं से प्रबलित नकारात्मक बयानों से भर देते हैं, या याद करते हैं कि कल क्या बुरा हुआ था और आज भी हो सकता है।
व्यक्ति के अवचेतन मन को प्रभावित कर प्रतिज्ञान उसके लिए प्रोग्राम करता है निश्चित परिणाम. उदाहरण के लिए, हमें एक संकरे लट्ठे को पार करके धारा के दूसरी ओर जाना है। अपने आप से यह कहते हुए: "यह बहुत आसान है," हम वास्तव में आसानी से खुद को दूसरी तरफ पाएंगे। जैसे ही हम सोचते हैं कि कार्य आसान नहीं है, और यहां तक कि अपनी कल्पना को भी जोड़ते हैं, हम पहले कदम से ही हिलना शुरू कर देंगे, और हम खुद को पानी में पाएंगे। और लोग कहते हैं: "एक आदमी से सौ बार कहो कि वह सुअर है, और एक सौ के जवाब में वह पहली बार गुर्राता है।"
तो, हमारा अवचेतन मन बहुत संवेदनशील होता है बार-बार दिए गए बयानों का जवाब देता हैचाहे वे सकारात्मक हों या नकारात्मक. वैसे, हिंदू धर्म में एक मंत्र जैसी कोई चीज होती है - यह एक पवित्र पाठ, एक श्लोक या कई शब्दों या ध्वनियों के रूप में एक मंत्र है, जिसके दोहराव से व्यक्ति को आध्यात्मिक शक्ति मिलती है, उपचार गुण होते हैं और यहां तक कि उसके कर्म पर भी अनुकूल प्रभाव पड़ता है।
प्रतिज्ञान का गहरा संबंध है स्वत: सुझाव(ऑटोसुझाव) - एक सुझाव जो एक व्यक्ति स्वयं को निर्देशित करता है। हालाँकि, आत्म-सम्मोहन से व्यक्ति स्वयं को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों दृष्टिकोण दे सकता है। डॉक्टरों ने ऐसे मामले देखे हैं जब आत्म-सम्मोहन की महान शक्ति वाले व्यक्तिगत रोगी कैंसर से ठीक हो गए। और साथ ही, उनके अभ्यास में, ऐसे मामले भी थे जब अत्यधिक प्रभावशाली लोग सिज़ोफ्रेनिया के बिंदु तक "आत्म-सम्मोहन" कर रहे थे। ऐसे मामले हैं जब महिलाएं जो जुनून से चाहती थीं, लेकिन एक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकती थीं, उन्होंने खुद को "शुरुआती" गर्भावस्था के बारे में आश्वस्त किया कि उनकी अवधि भी बंद हो गई और विषाक्तता के लक्षण देखे गए, लेकिन, निश्चित रूप से, कोई चमत्कार नहीं हुआ।
फिर भी, जो लोग अपनी रिकवरी में विश्वास करते हैं और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ इस विश्वास को मजबूत करते हैं, उनमें बीमारियाँ आमतौर पर अधिक आसानी से बढ़ती हैं और रिकवरी उन लोगों की तुलना में तेजी से होती है, जो पहले से ही 38 डिग्री से अधिक के तापमान पर, शाश्वत के बारे में सोचना शुरू करते हैं।
इस प्रकार यह कहा जा सकता है प्रतिज्ञान आत्म-सम्मोहन पर आधारित हैं. हालाँकि, अगर हम चाहें तो हम खुद को किसी भी चीज़ से प्रेरित कर सकते हैं - बुरा और अच्छा दोनों। लेकिन पुष्टि के बारे में मुख्य बात यह है कि उनमें बिल्कुल सकारात्मक दृष्टिकोण होते हैं, जिसके अनुसार कार्य करके हम अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं!
हालाँकि, सब कुछ इतना सरल नहीं है
आप "आज मैं भाग्यशाली हूँ!" जैसा कुछ अंतहीन रूप से दोहरा सकते हैं। या "मैं सफल होऊंगा!", लेकिन परिणाम शून्य होगा, और हम निराश हैं। ऐसा कैसे? हमने खुद कोशिश की, आश्वासन दिया कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन यहां केवल परेशानियां और असफलताएं हैं।
यह पता चला है कि प्रतिज्ञान कई नियमों का पालन करते हैं, और केवल तभी काम करने के लिए "सहमत" होते हैं जब उन्हें व्यापक रूप से लागू किया जाता है।
जब प्रतिज्ञान काम करता है, या प्रतिज्ञान के साथ काम करने के 11 नियम
1. आपको बोले गए प्रतिज्ञान पर विश्वास करने की आवश्यकता है
और यहां यह उन लोगों के लिए आसान है जो इसे किसी प्रकार का जादू टोना या जादू मानते हैं, जो निस्संदेह सच होगा। निस्संदेह, तर्कसंगत सोच वाले लोगों को इस पर विश्वास करना अधिक कठिन लगता है। हां, और यह संभावना नहीं है कि उन्हें पुष्टि की आवश्यकता है।
2. प्रतिज्ञान को बार-बार बोलने की आवश्यकता है (जोर से बेहतर होगा)
मनोवैज्ञानिक दोनों गोलार्धों का उपयोग करने के लिए, उन्हें दाएं और बाएं दोनों हाथों से लिखने की सलाह भी देते हैं।
3. प्रतिज्ञान विशिष्ट होना चाहिए, अस्पष्ट नहीं।
उदाहरण के लिए: "मैं बहुत सारा पैसा कमाना चाहता हूँ" एक ख़राब पुष्टि है क्योंकि "बहुत" शब्द बहुत अस्पष्ट है। अपने आप से यह कहना बेहतर है: "मेरी आय हर दिन बढ़ रही है," या वांछित राशि (उचित सीमा के भीतर) निर्धारित करें।
4. प्रतिज्ञान पहले व्यक्ति से आना चाहिए - "मैं", "मैं", "मैं", "मेरा"
उदाहरण के लिए, "मेरा फिगर पतला है।" हालाँकि, "पैसा मुझसे प्यार करता है" की पुष्टि अच्छी नहीं है, हालाँकि इसमें "मैं" शब्द शामिल है, क्योंकि यहाँ मुख्य अभिनेता, वास्तव में, पैसा है, हम नहीं। यह बिल्कुल दूसरी बात है यदि आप कहते हैं: "मुझे पैसे से प्यार है और मैं इसे बिखेरता नहीं हूं।"
5. पुष्टिकरण में, आप नकारात्मक कण "नहीं" का उपयोग नहीं कर सकते
उन्हें हमारी इच्छाओं और आकांक्षाओं को व्यक्त करना चाहिए, न कि उन कमियों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जिनसे हम छुटकारा पाना चाहते हैं।
अपने आप से यह न कहें, "मुझे काम के लिए फिर कभी देर नहीं होगी।" वाक्यांश "मुझे जल्दी उठना पसंद है क्योंकि मैं समय पर काम पर आता हूं" अधिक प्रभावी ढंग से काम करेगा। या "कल मैं कॉल करना नहीं भूलूंगा" के बजाय, अपने बारे में यह कहना बेहतर होगा "मेरी याददाश्त अच्छी है, मुझे वे सभी कॉल अच्छी तरह से याद हैं जो मुझे करनी होती हैं।" "मुझे नई चीजें सीखना पसंद है" सही पुष्टि है। "मुझे यह पसंद नहीं है कि मैं दूसरों से कम जानता हूं" गलत है।
6. प्रतिज्ञान में लंबा वाक्य नहीं होना चाहिए
एक प्रस्ताव जिसमें हम अपनी सभी "इच्छा सूची" को एक साथ सूचीबद्ध करने का प्रयास करते हैं। इस प्रकार, हम अपना ध्यान बिखेर देते हैं और परिणामस्वरूप हमें कुछ नहीं मिलता।
7. आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि किसी प्रकार की पुष्टि काम नहीं करेगी।
तथ्य यह है कि आमतौर पर हमारी व्यक्तिगत पुष्टि उस विषय से संबंधित होती है जिसमें हमारी गहरी रुचि होती है। और प्रतिज्ञान हमें उत्तेजित करता है, यह हमें खुद को आगे बढ़ाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, हमारे प्रयासों को मजबूत करता है। शायद हम उसके बिना अपना लक्ष्य हासिल कर लेते, लेकिन लक्ष्य तक थोड़ी देर बाद पहुंचते। और इस मामले में, प्रतिज्ञान हमारी मदद करने के लिए है।
लेकिन यह दूसरे तरीके से होता है: हमारी पूरी प्रकृति उन शब्दों का विरोध करती है जिन्हें हमने पुष्टि में निष्कर्ष निकाला है। हम अपने आप से कहते हैं: "मुझे सीखना पसंद है," लेकिन हम आंतरिक रूप से समझते हैं कि ऐसा नहीं है, हम खुद को किसी ऐसी चीज़ से प्रेरित करने की कोशिश कर रहे हैं जो हमारी इच्छाओं के विपरीत है। संभवतः, प्रतिज्ञान की मदद से, हम खुद को प्रेरित करने में सक्षम होंगे और पाठ्यपुस्तकों का अध्ययन करने में कई दिन बिताएंगे जब तक कि हम यह नहीं समझ लेते कि यह घृणा के अलावा और कुछ नहीं करता है। और हमारा पेशा अलग है - हम अपने हाथों से कुछ करना पसंद करते हैं।
8. पुष्टि तब प्रभावी होगी जब हम जो कहते हैं उसका अर्थ हमारे बोलने के तरीके से मेल खाता हो।
अर्थात्, शारीरिक कोर्सेट और हमारे चेहरे की अभिव्यक्ति को पुष्टि का खंडन नहीं करना चाहिए। यदि हम अपने आप से कहते हैं: "मैं अधिकार का आनंद लेता हूं - मित्र और सहकर्मी मेरी बातें और सलाह सुनते हैं" और साथ ही झुक जाते हैं, और हमारा चेहरा निराशा और ऊब व्यक्त करता है, तो हम अपने स्वयं के अवचेतन को भी धोखा नहीं दे सकते हैं, हमारे आस-पास के लोगों का तो जिक्र ही नहीं।
9. यह वांछनीय है कि पुष्टिकरण में ऐसे शब्द शामिल हों जो सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हों।
उदाहरण के लिए, "मुझे प्यार है", "मुझे पसंद है", "खुशी से", "खुशी से", आदि।
10. प्रतिज्ञान वर्तमान काल में किया जाता है
आख़िरकार, इसका उद्देश्य अवचेतन को एक संकेत देना है जो हमें अभी कार्य करने के लिए प्रेरित करता है, और कुछ समय बाद नहीं, अनिश्चित भविष्य में।
11. प्रतिज्ञान की भूमिका को कम नहीं आंका जाना चाहिए, लेकिन इसे अधिक भी नहीं आंका जाना चाहिए।
उनकी जादुई शक्ति पर भरोसा करते हुए, आप लंबे समय तक "समुद्र के किनारे मौसम का इंतजार" कर सकते हैं। स्वयं द्वारापुष्टि से स्थिति नहीं बदलेगी कि हम उनके साथ सुधार करने जा रहे हैं।
यदि काम पर अत्यावश्यक मामलों का ढेर जमा हो गया है, अपार्टमेंट की सफाई नहीं की गई है, और हम खुद "रात की निगरानी" की व्यवस्था करते हैं और दौड़ने के लिए बहुत आलसी हैं, फिर भी एक सौ पांच सौवीं बार खुद को दोहराते हुए कि हमारे साथ सब कुछ कितना अद्भुत है और हमारे पास कितना अच्छा आंकड़ा है, फिर भी सच्चाई को आंखों में देखना होगा।
अभिकथन- यह हमारा सहायक है, जो दुश्मन में बदल सकता है अगर हम उन पर भरोसा करना शुरू कर दें जहां हमें काम करने की ज़रूरत है।
हर दिन के लिए प्रतिज्ञान
सकारात्मक पुष्टि
- मैं कुछ भी कर सकता हूं!
- मैं सब कुछ अच्छे से कर सकता हूँ!
- मेरे जीवन में, सब कुछ हमेशा समय पर और सर्वोत्तम परिदृश्य के अनुसार होता है।
- मैं आभारी हूं (आभारी)
- मेरे जीवन में सभी भौतिक वस्तुओं के लिए ब्रह्मांड।
- आज मेरी जिंदगी का सबसे अच्छा दिन है.
- मेरे पास यहां और अभी जीवन का आनंद लेने के लिए आवश्यक सब कुछ है।
- मैं अपने जीवन में आध्यात्मिक और भौतिक खुशहाली को आकर्षित करता हूं।
- मैं अच्छा कर रहा हूं और हर दिन मेरा जीवन और भी बेहतर होता जा रहा है!
- पूर्ण सामंजस्य में रहकर मेरा जीवन खिल उठता है।
- मैं अपनी शक्ति को पहचानता हूं और महसूस करता हूं।'
- किसी भी स्थिति में, मैं शांत और केंद्रित रहता हूं।
- मैं हमेशा भाग्यशाली हूं.
लुईस हेय द्वारा पुष्टि
- मैं हमेशा सुरक्षित हूं और भगवान मेरी रक्षा करें.
- मुझे जो कुछ जानने की जरूरत है, उसके बारे में सच्चाई मेरे सामने आ गई है।
- मुझे जो कुछ भी चाहिए वह मुझे सही समय और दिन पर मिलता है।
- जीवन आनंद है और यह प्रेम से भरा है।
- मैं प्यार करता हूँ और मुझे प्यार किया जाता है।
- मैं स्वस्थ और जीवन शक्ति से भरपूर हूं।
- मैं जो कुछ भी करता हूं वह मुझे सफलता दिलाता है।
- मैं आध्यात्मिक रूप से बदलना और बढ़ना चाहता हूं।
- मेरी दुनिया में सब ठीक है.
महिलाओं के लिए लुईस हे की पुष्टि
- मैं लगातार अपने अंदर अद्भुत गुणों की खोज कर रहा हूं।
- मैं अपने शानदार आंतरिक स्व को देखता हूं।
- मैं खुद की प्रशंसा करता हूं.
- मैं एक बुद्धिमान और खूबसूरत महिला हूं.
- मैंने खुद से प्यार करने और खुद से खुश रहने का दृढ़ संकल्प किया था।
- मैं अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हूं.
- मैं केवल और केवल अपने लिए हूं।
- मैं अपने विकल्पों का विस्तार कर रहा हूं.
- मेरा जीवन अद्भुत है.
- मैं स्वतंत्र हूं और एक व्यक्ति के रूप में खुद को महसूस कर सकता हूं।
धन को आकर्षित करने की पुष्टि
- मैं हमेशा सही जगह और सही समय पर होता हूं।
- मुझे हमेशा वह सब कुछ मिलता है जो मेरे लिए सबसे अच्छा है।
- पैसा मेरे पास आसानी से आता है।
- यदि दूसरे अमीर हो सकते हैं, तो मैं भी अमीर हो सकता हूँ!
- मैं पैसे का चुंबक हूं.
- मुझे हमेशा वही मिलता है जो मैं अपने लिए चाहता हूं।
- मैं पैसा कमाने के विचारों से भरा हुआ हूं।
- मैं मासिक कमाता हूं.
- अप्रत्याशित आय मुझे प्रसन्न करती है।
- मेरे जीवन में पैसा स्वतंत्र रूप से और आसानी से बहता है।
- मैं पैसे के लिए एक चुंबक हूं और पैसा मेरे लिए एक चुंबक है।
- मैं बहुत सफल हूं.
- मेरी समृद्धि के विचार मेरी समृद्ध दुनिया का निर्माण करते हैं।
- मेरी आय हर समय बढ़ रही है।
- मेरा जीवन प्यार से भर गया है.
- मैं अपने जीवन का प्रभारी हूं।
- मेरे जीवन में प्यार की शुरुआत खुद से होती है।
- मैं एक सशक्त महिला हूं.
- मैं किसी का नहीं हूं: मैं स्वतंत्र हूं, मैं जीवन में नई चीजें सीखने का प्रयास करता हूं।
- मैं प्यार और सम्मान का पात्र हूं.
- मैं अपने पैरों पर मजबूती से खड़ा हूं.
- मेरे लिए अकेले रहना अच्छा है.
- मैं अपनी ताकत को पहचानता हूं और उसका उपयोग करता हूं।'
- मेरे पास जो कुछ भी है, मैं उसका आनंद लेता हूं।
- मुझे अन्य महिलाएं पसंद हैं, मैं उनसे प्यार करता हूं और उनका समर्थन करता हूं।
- मैं खुद से प्यार करता हूं और उसकी सराहना करता हूं।
- मैं अपनी जिंदगी से पूरी तरह संतुष्ट हूं.
- मुझे एक महिला होना पसंद है.
- मैं प्रेम को उसकी समस्त विविधता में विकीर्ण करता हूँ।
- मुझे यह पसंद है कि मैं यहीं और अभी रहता हूं।
- मैं बहुत मजबूत महिला हूं, प्यार और सम्मान की हकदार हूं।'
- मैं अपना जीवन प्यार से भर देता हूं।
- मुझे अपना मूल्य और पूर्णता महसूस होती है।
- मैं जीवन को एक अद्वितीय उपहार के रूप में देखता हूँ।
- मैं सुरक्षित हूं, मेरे आसपास सब ठीक है.
- मैं स्वयं को अपने संपूर्ण वैभव में देखना चाहता हूँ।
- मेरा भविष्य उज्ज्वल और सुंदर है.
- अब मैं अपने निर्णयों के चुनाव में स्वतंत्र और स्वतंत्र हूं।
- मुझे इस ग्रह पर एक आभारी मिशन को पूरा करने के लिए बुलाया गया है।
- मैं आसानी से विकास और सुधार कर सकता हूं।
- मैं अपने आप को वह सब कुछ उपलब्ध कराता हूँ जिसकी मुझे आवश्यकता है।
पुष्टियाँ जो आपके शरीर के प्रति प्रेम व्यक्त करती हैं
- मुझे अपना शरीर पसंद है।
- मेरा शरीर स्वस्थ रहना पसंद करता है।
- प्यार मेरे दिल में है.
- मेरे खून में जीवन शक्ति है.
- मेरे शरीर की प्रत्येक कोशिका प्रिय है।
- मेरे सभी अंग ठीक से काम करते हैं।
- मैं अपने अद्भुत शरीर की प्रशंसा करता हूं।
- मैं पहले की तरह स्वस्थ हूं।
- मैं खुद की देखभाल कर सकता हूं।
- मेरा पसंदीदा पेय पानी है.
- मैं अपने आसपास की दुनिया के साथ पूर्ण सामंजस्य में रहता हूं।
स्वास्थ्य के लिए पुष्टि
- मैं ठीक हूं।
- खुशियाँ मुझे घेर लेती हैं.
- मेरा मानसिक स्वास्थ्य ठीक है. मैं प्रसन्न, सकारात्मक और आशावादी हूं।
- मेरे शरीर की प्रत्येक कोशिका अब ऊर्जा और स्वास्थ्य से स्पंदित है।
- मैं तनाव मुक्त हूं.
- हर दिन मैं स्वस्थ और स्वस्थ महसूस करता हूं।
- मैं स्वस्थ भोजन खाता हूं और मुझे बहुत अच्छा महसूस होता है।
- हर दिन मेरी दृष्टि कल से बेहतर होती है।
- मुझे हर दिन व्यायाम करना पसंद है।
- मैं अपने स्वस्थ शरीर के लिए आभारी हूं।
- उत्तम स्वास्थ्य मेरा दैवीय अधिकार है, और मैं इसे अभी घोषित करता हूँ।
- मेरे शरीर की प्रत्येक कोशिका ऊर्जा और स्वास्थ्य विकीर्ण करती है।
- मेरा इम्यून सिस्टम बहुत मजबूत है.
- मेरे शरीर का प्रत्येक अंग अपना कार्य अधिकतम सीमा तक करता है।
- मेरा शरीर ऊर्जावान है.
- दिन के किसी भी समय मेरे पास पर्याप्त ताकत, ऊर्जा और उत्साह है।
- ईश्वर का प्रेम मेरे शरीर में आसानी से प्रवाहित होता है और इसे पुनर्स्थापित करता है।
- मेरे भीतर की रोशनी का उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- रास्ते में मुझे मिलने वाला हर डॉक्टर मेरे ठीक होने में मदद करता है।
- मेरी आंतरिक आवाज़ मुझे मेरे स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए उचित विधि की ओर ले जाती है।
- मेरा शरीर जल्दी और आसानी से ठीक हो जाता है।
- मेरी जीवन ऊर्जा हर दिन बढ़ती जा रही है।
क्या आप अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं? या जीवनसाथी से मिलें? शायद आप अपना स्वास्थ्य सुधारना चाहते हैं? क्या आप अपना सुधार करना चाहेंगे?
कल्याण? या बस मजबूत बनो?
सर्व-शक्तिशाली शब्द, या प्रतिज्ञान आपको आसानी से और सरलता से मदद करेंगे।
प्रतिज्ञान क्या हैं?
कुछ स्रोतों के अनुसार, यह शब्द 19वीं शताब्दी में प्रकट हुआ और लैटिन से आया है "फ़र्मेयर", जिसका शाब्दिक अर्थ है "एक बयान करना"
ऐसा भी माना जा सकता है आत्म सम्मोहन.
कभी-कभी हमें यह एहसास भी नहीं होता है कि हम दिन भर दोहराए जाने वाले शब्दों और बयानों की मदद से अपना जीवन और अपना भविष्य बना रहे हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि शब्दों में जबरदस्त शक्ति होती है। रचनात्मक और विनाशकारी दोनों। और यह शक्ति सीधे तौर पर हमारी भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है।
सभी नकारात्मक विचार और नकारात्मक भावनाएँ (जैसे भय, ईर्ष्या, ईर्ष्या, क्रोध, जलन) एक चुंबक की तरह बुरी घटनाओं, दुर्भाग्य और बीमारियों को हमारी ओर आकर्षित करती हैं। क्यों? क्योंकि नकारात्मक विचार अधिक मजबूत होते हैं, उनका भावनात्मक रंग उज्जवल होता है, वे दिल से आते हैं और लंबे समय तक हमारे दिमाग में घूमते रहते हैं।
"मैं नहीं करना चाहता, मैं नहीं करूंगा, मैं यह कर सकता हूं, मैं नहीं कर सकता, यह मुझे मार रहा है..."
ये वाक्यांश हर किसी से परिचित हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि ये आदेश हैं। आपके अवचेतन को विफल करने के लिए टीमें। और फिर लोग अपने जीवन में आने वाली परेशानियों और समस्याओं से आश्चर्यचकित हो जाते हैं, जिन्हें उन्होंने स्वयं प्रोग्राम किया है।
यह मत भूलिए कि जब आप बोलते हैं तो आपका अवचेतन मन आपकी बात बहुत ध्यान से सुनता है। यह सचमुच लेता है आपके हर शब्द को. तो इन शब्दों को केवल सकारात्मक होने दें!
उन्हें आपमें ऊर्जा भरने दें!
उन्हें आपका सुखद भविष्य बनाने दें!
इंद्रधनुषी विचारों से स्वयं को खुश करें!
प्रतिज्ञान की सहायता से.
मैंने अपने जीवन में जो पहली पुष्टि सुनी वह थी "मैं सबसे आकर्षक और आकर्षक हूँ..." क्या आपको याद है कि यह कहाँ से आया है?
पुष्टि - संकलन नियम
सर्वशक्तिमान वाक्यांश बनाते समय निम्नलिखित सरल नियम आपको गलतियों से बचने में मदद करेंगे:
- कथन एक तथ्य के रूप में तैयार किया गया है और वर्तमान काल में होना चाहिए।
यानी, आप यह नहीं कह सकते कि "मैं भाग्यशाली हूं" या "मैं लॉटरी जीतूंगा।" करने की जरूरत है
"मैं भाग्यशाली हूँ!", "मैं जीत गया", "मैं धन का चुंबक हूँ" आदि का प्रयोग करें।
- केवल सकारात्मक पुष्टि का प्रयोग करें
इन सूत्रों से केवल खुशी, खुशी की सकारात्मक भावनाएं पैदा होनी चाहिए और आपको खुश होना चाहिए। हर दिन के लिए प्रतिज्ञान संकलित करते समय किसी भी नकारात्मक शब्द और उनके संयोजन से बचें।
- इनकार और "नहीं" कणों से बचें
उदाहरण: "मेरी पीठ में दर्द नहीं होता" को "मेरी पीठ स्वस्थ है!" से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। याद रखें कि इनकार सृजन में सक्षम नहीं है और अवचेतन द्वारा किसी भी तरह से इसका अनुभव नहीं किया जाता है। यह इसे अनदेखा करता है, इसे छोड़ देता है। इस उदाहरण में, आपका अवचेतन मन सुनेगा: "मेरी पीठ में दर्द हो रहा है!" और उचित कार्यवाही करें। तो दर्द और भी बदतर हो जाएगा.
कम सामान्य अवधारणाएँ और अधिक विशिष्ट वाक्यांश। लक्ष्य धुँधला नहीं, बल्कि अत्यंत स्पष्ट होना चाहिए। अपने आप से पूछें कि खुश और सकारात्मक महसूस करने के लिए आपको किस तरह का व्यक्ति बनना होगा।
- "चाहिए" शब्द का प्रयोग न करें
तथ्य यह है कि अवचेतन मन इस शब्द को एक आदेश के रूप में नहीं समझता है।
"मुझे एक नई कार चाहिए" के बजाय कहें "मैं एक नई कार चलाता हूँ!"
प्रतिज्ञान कैसे लागू करें?
बहुत तरीके हैं। उन्हें अपने आप से कहा जा सकता है, ज़ोर से बोला जा सकता है, सुना जा सकता है, कागज़ पर कई बार लिखा जा सकता है और यहां तक कि गाया भी जा सकता है। मुझे व्यक्तिगत रूप से पसंद है ऑडियो पुष्टि. सबसे पहले, यह बस सुविधाजनक है, और दूसरी बात, यदि उन्हें दोहराया जाता है, यानी जोर से दोहराया जाता है, तो दोहरा प्रभाव प्राप्त होता है। ऐसी "दोहरी मार" ????
मानव अवचेतन की तुलना मांसपेशियों से की जा सकती है जिन्हें आकार में रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, इसे लगातार पुष्टि से भरा होना चाहिए।
दैनिक पुनरावृत्ति सकारात्मक पुष्टि(कम से कम 200 बार) 1 माह के अंदर निश्चित रूप से वांछित परिणाम देगा। अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय शाम को सोने से पहले और सुबह उठने के तुरंत बाद का है।
प्रतिदिन केवल 10 मिनट की कक्षाएं आपके अवचेतन मन से वर्षों से जमा हुई नकारात्मक भावनाओं को एक महीने में बाहर निकाल सकती हैं!
अपने स्वयं के अनुभव से, मैं कह सकता हूं कि प्रतिज्ञान का वास्तव में शक्तिशाली प्रभाव तब आता है, जब उच्चारण करते समय, आप ऐसी आंतरिक स्थिति प्राप्त कर सकते हैं जिसमें आपको खुशी और उड़ान, हल्के उत्साह और नरम ट्रान्स की अनुभूति होगी। यह उत्तम है! इस प्रकार आपका अवचेतन मन पुष्टिओं पर प्रतिक्रिया करता है। इसने तुम पर विश्वास किया! और इसका मतलब है कि आप सही रास्ते पर हैं और आपकी इच्छा अवश्य पूरी होगी!!!
हर दिन के लिए पुष्टि (आत्मविश्वास)
मैं आपके सुखद और प्रभावी पुष्टि की कामना करता हूँ!!!
अलीना गोलोविना
विषय पर दिलचस्प:
स्रोत: http://mechtayte.ru/affirmacii/
आज के समाज में बहुत से लोग कम आत्मसम्मान से पीड़ित हैं, लेकिन वे इसे सुधारने के लिए कुछ नहीं कर सकते हैं। इसका उनके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और वे खुद को एक दुष्चक्र में पाते हैं जो उन्हें आगे बढ़ने, विकास करने और नई सफलताएं हासिल करने की अनुमति नहीं देता है।
हालाँकि, यह पता चला है कि समस्याओं से निपटना जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक आसान हो सकता है। आपको किसी पेशेवर मनोवैज्ञानिक के पास जाने और उसे मोटी रकम चुकाने की ज़रूरत नहीं है। यह सकारात्मक पुष्टि की शक्ति का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, जिस पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।
सकारात्मक पुष्टि
विशेषज्ञों की रिपोर्ट है कि इस बात की वैज्ञानिक व्याख्या है कि क्यों सकारात्मक पुष्टि मानव जीवन पर अविश्वसनीय प्रभाव डाल सकती है।
यदि आप अपना ध्यान सकारात्मक और प्रेरक तरीके से अपने लक्ष्यों पर केंद्रित करते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क में विशिष्ट भावनाओं और कार्यों के बीच कई तंत्रिका संबंध बना सकते हैं।
यह उन रसायनों को प्रभावित करता है जो मस्तिष्क में तब निकलते हैं जब आप विशिष्ट कार्यों के बारे में सोचते हैं, ताकि आप अपने लक्ष्यों को सकारात्मक रूप से "अनुभव" कर सकें।
यह काम किस प्रकार करता है?
उदाहरण के लिए, यदि किसी खास गाने को सुनते समय आपका ब्रेकअप हो गया है, तो वह गाना भविष्य में नकारात्मक भावनाएं पैदा कर सकता है। हालाँकि, यदि यह गाना तब बज रहा था जब आपके साथी ने आपको प्रपोज किया था, तो भविष्य में यह गाना जो भावनाएँ पैदा करेगा, वह संभवतः अविश्वसनीय रूप से सकारात्मक होगी।
इस प्रकार, यदि आप अपने मस्तिष्क को चर्चा करने और अपने लक्ष्यों पर विचार करने को सकारात्मक भावनाओं के साथ जोड़ने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, तो आप हर बार अपने लक्ष्यों को याद करते समय खुशी की भावना का अनुभव कर पाएंगे, जो आपको उन्हें अपनी अन्य प्राथमिकताओं में पहले स्थान पर रखने में मदद करेगा।
समय के साथ, यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने के साथ-साथ आपके आत्म-सम्मान को भी बढ़ाएगा।
पहला कदम
अपने आप को उन नकारात्मक लक्षणों की एक लंबी सूची बनाने की अनुमति दें जिनसे आप जुड़े हुए हैं। यह ऐसी चीज़ें हो सकती हैं जिन पर आप स्वयं विश्वास करते हैं, साथ ही ऐसी चीज़ें भी हो सकती हैं जिनके लिए आपके आस-पास के लोग आपकी आलोचना करते हैं।
इस चरण पर बहुत अधिक समय बर्बाद न करें, आपको यह पता लगाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है कि इनमें से कौन सा बिंदु सत्य है और कौन सा निराधार है, बस एक कागज के टुकड़े पर जितना संभव हो उतना लिख लें।
दूसरा चरण
जैसे ही आप इस सूची को पढ़ते हैं, कुछ चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप वास्तव में अपने जीवन में बदलना चाहेंगे।
इन पहलुओं को ध्यान में रखते हुए, अपनी कलम फिर से उठाएं और एक संक्षिप्त प्रतिज्ञान लिखें, जो दो पंक्तियों से अधिक लंबी न हो, जिसमें मजबूत और विस्तृत शब्द हों।
उदाहरण के लिए, यदि आप सामाजिक परिवेश में अपना आत्मविश्वास बढ़ाना चाहते हैं, तो केवल यह न कहें, "मैं आश्वस्त हूं।" इसके बजाय, आपको अपना वर्णन करने के लिए "बहादुर" और "खुला" जैसे शब्दों का उपयोग करना चाहिए।
तीसरा कदम
दिन में तीन बार (सुबह, दोपहर और शाम) अपने आप को दर्पण में देखने के लिए पांच मिनट का समय लें और इन पुष्टियों को जोर से कहें।
शब्दों को दृढ़ विश्वास और विश्वास के साथ बोलें, जैसे कि आप पहले ही उन लक्ष्यों को प्राप्त कर चुके हैं जिनके बारे में आप बात कर रहे हैं।
यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, उदाहरण के लिए यदि आप कार्यालय में काम कर रहे हैं, तो अपने मस्तिष्क में सकारात्मक दृष्टिकोण को मजबूत करते हुए, इन पुष्टियों को एक नोटबुक में कई बार लिखें।
चरण चार
वास्तव में अपने मन को पुन: प्रोग्राम करने के लिए, जब आप अपनी पुष्टि दोहराते हैं तो आपको हर विवरण पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
क्या आप सीधे और आत्मविश्वास से खड़े हैं? या क्या आप इसे डरपोक और शर्मिंदा होकर करते हैं? क्या आप अपने शरीर में किसी विशेष प्रतिज्ञान से संबंधित कहीं दर्द या असुविधा महसूस करते हैं, जैसे कि आपके हृदय या पेट में? यदि ऐसा है, तो आपको अपना प्रतिज्ञान कहते समय उस क्षेत्र पर अपना हाथ रखना होगा, जिससे आपकी सकारात्मक ऊर्जा उस क्षेत्र की ओर निर्देशित होगी।
चरण पांच
इस पुष्टि को गुप्त रखने के बजाय, उन लोगों से मदद लें जो इस कथन को सत्य बनाने में आपकी मदद करने के इच्छुक और तैयार हैं।
किसी मित्र, परिवार के सदस्य या परामर्शदाता से यह पुष्टि ज़ोर से दोहराने को कहें जैसे कि वे बस आपको एक सच्चा तथ्य बता रहे हों।
चरण दो में उदाहरण पर लौटते हुए, यह व्यक्ति आपका वर्णन करने के लिए उपरोक्त शब्दों का उपयोग कर सकता है।
रोजमर्रा की पुष्टि के उदाहरण
- मुझे जीवन की सबसे सरल चीजों में भी खुशी और खुशी मिलती है।
- सफलता मेरे जीवन की सामान्य स्थिति है और मैं जो कुछ भी करता हूं उसमें सफल हूं।
- मैं अपने साथी की प्रशंसा करता हूं, उसका सम्मान करता हूं और उसका ख्याल रखता हूं। और मैं हर दिन उनमें सर्वश्रेष्ठ देखता हूं।
- मैं अपने रिश्तों में पूरी तरह से, 100 प्रतिशत प्रामाणिक हो सकता हूँ।
- जब मैं बिस्तर पर जाता हूं, तो खुश और संतुष्ट होता हूं क्योंकि मैं जानता हूं कि मेरी दुनिया में सब कुछ क्रम में है।
- मैं अपने वर्तमान जीवन से खुश हूं और अपने भविष्य को लेकर आश्वस्त हूं।
- मैं जो भी सांस लेता हूं, मैं आत्मविश्वास से सांस लेता हूं और भय को बाहर निकालता हूं।
- मेरी हास्य की अच्छी समझ है और मैं अपने आसपास के लोगों के साथ हंसी-खुशी साझा करना पसंद करता हूं।
- मैं मजबूत, आत्मविश्वासी, ऊर्जावान, स्वतंत्र और सक्षम हूं।
- मैं केवल सकारात्मक और प्रेरणादायक लोगों को ही अपनी ओर आकर्षित करता हूं।
- मैं अपने साथी के साथ गहरा और मजबूत प्यार साझा करता हूं।
- मैं जिस किसी से भी मिलता हूं उसमें हमेशा अच्छाई देखता हूं।
- मैं लगातार आत्मविश्वास और स्पष्ट तरीके से अपने साथी को अपनी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में बताता हूं।
- मैं एक अनोखा व्यक्ति हूं और मैं जो हूं उससे पूरी तरह और गहराई से प्यार करता हूं।
- मेरा हृदय खुशी से भर गया है.
- मैं और मेरा साथी जीवन का आनंद लेते हैं और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने के लिए हमेशा नए तरीके खोजते हैं।
- मुझे अजनबियों से मिलना, हर बार आत्मविश्वास, उत्साह और गर्मजोशी के साथ उनसे मिलना पसंद है।
- मेरे जीवन में व्यक्तिगत स्थान का एक स्वस्थ ढांचा है।
- मैं अपने हर काम में एक रचनात्मक, निरंतर और आत्मनिर्भर व्यक्ति हूं।
- जब मैं जीवन में कठिनाइयों और बाधाओं का सामना करता हूं, तो मैं सभी बाधाओं को जल्दी और कुशलता से पार करते हुए आसानी से समाधान ढूंढ लेता हूं।
- मैं वर्तमान क्षण में खुशी, खुशी और संतुष्टि महसूस करता हूं।
- आज मैं सफल हूं. कल मैं सफल होऊंगा. मैं अपने जीवन का हर दिन सफल हूं।
- मैं अपने दैनिक जीवन में दूसरों को अपनी ओर आकर्षित करके आत्मविश्वास प्रदर्शित करता हूँ।
- मैं चाहता हूं कि मेरा पार्टनर जीवन में सफल हो और मैं अक्सर उसका समर्थन करने की कोशिश करता हूं।
- मैं स्वभाव से ही समस्याओं को सुलझाने में अच्छा हूँ, मैं हमेशा सर्वोत्तम समाधान ढूंढता हूँ।
- मैं हर दिन, जीवन के हर पहलू में अधिक सफल होता जा रहा हूँ।
- मैं खुशी को अपनी सामान्य स्थिति के रूप में स्वीकार करता हूं।
- मेरे जीवन में कुछ भी असंभव नहीं है, मैं अपने लिए जो भी लक्ष्य निर्धारित करता हूं उसे साकार करने में सक्षम हूं।
- मेरे लिए आत्मविश्वास स्वाभाविक है.
- जिस तरह से मेरा जीवन अभी दिख रहा है उससे मैं बेहद खुश हूं, लेकिन मैं भविष्य की सफलता के लिए काम करना जारी रखता हूं।
- मैंने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है (अपना लक्ष्य यहां डालें) और मुझे खुशी और गर्व महसूस हो रहा है कि मैंने यह हासिल किया।
- मैं खुद को खुले तौर पर खुश रहने की इजाजत देता हूं और ऐसा करके मैं दूसरों को भी खुश रहने के लिए प्रेरित करता हूं।
- मेरा वचन सुनहरा है, मैं एक समग्र और विश्वसनीय व्यक्ति हूं।
- मैं अपने जीवन में डर को अपनी सफलता की राह में ईंधन के अलावा और कुछ नहीं मानता, मैं साहसिक कदम उठाता हूं और डर को मुझे आगे ले जाने देता हूं।
- मैं खुद को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं और मैं इस जीवन में अविश्वसनीय चीजों का हकदार हूं।
- मुझे ठीक-ठीक पता है कि अपने जीवन में सफल होने के लिए मुझे क्या करने की आवश्यकता है।
- मेरा मन हमेशा सकारात्मक और प्रेरणादायक विचारों से भरा रहता है।
- मुझे बदलाव का विचार पसंद है और मैं आसानी से किसी भी स्थिति में ढल सकता हूं।
- मैं जो कुछ भी करता हूं उसका आनंद लेता हूं, यहां तक कि सबसे साधारण कार्य भी।
- मैं जानता हूं कि मैं वास्तविक सफलता पाने में सक्षम हूं और मेरी सफलता वास्तविक है, वह मेरे आने का इंतजार कर रही है।
स्रोत: http://.ru/post/law-of-attraction/2018/2/12/22805
प्रतिज्ञान (लैटिन प्रतिज्ञान से - पुष्टिकरण)- मौखिक सूत्र युक्त एक संक्षिप्त वाक्यांश, जो कई बार दोहराए जाने पर व्यक्ति के अवचेतन में आवश्यक छवि या दृष्टिकोण को ठीक कर देता है...
ये विचार, शब्द, भावनाएँ, भावनाएँ हैं जिनका उपयोग हममें से प्रत्येक रोजमर्रा की जिंदगी में करता है। उसी समय, जैसा कि हम सभी समझते हैं, हम हमेशा सकारात्मक नहीं, बल्कि नकारात्मक बयानों का भी उपयोग करते हैं, यदि आप पुष्टि की मदद से अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलना चाहते हैं, तो आपको उन्हें केवल सकारात्मक रूप में उपयोग करने की आवश्यकता है।
प्रतिज्ञान कैसे काम करता है
सोचो तुम क्या कह रहे हो? गिनें कि दिन में कितनी बार, उदाहरण के लिए, आप या आपके आस-पास के लोग "दुःस्वप्न !!!" शब्द कहते हैं। और "डरावनी!!!" इन शब्दों को भूल जाना चाहिए! हर बार, उनके स्थान पर, "हुर्रे!" कहें। यदि इसे ज़ोर से करना कठिन है, तो आप इसे स्वयं से कह सकते हैं। मुख्य बात यह है कि प्रत्येक नकारात्मक आवेग को सकारात्मक आवेग से बदल दिया जाए।
या, उदाहरण के लिए, किसी आश्चर्यचकित व्यक्ति का वाक्यांश "वाह!" बिल्कुल भी जांच पर खरा नहीं उतरता. एक बार और हमेशा के लिए याद रखें - "सब कुछ अपने लिए।" और केवल इसी तरीके से, खुशहाली आपका पीछा करेगी।
हमारे विचार और भावनाएँ हमारे जीवन और हमारे पर्यावरण को आकार देते हैं। याद रखें कि समान ही समान को आकर्षित करता है। नकारात्मक विचार हमारे जीवन में नकारात्मक घटनाओं को आकर्षित करते हैं, और भय और भय निश्चित रूप से सच होंगे, क्योंकि हमने स्वयं उन्हें प्रक्षेपित किया है। आप जो सोचते हैं वही बन जाते हैं।
पूर्वगामी से, हम एक अद्भुत निष्कर्ष निकाल सकते हैं: "प्यार, खुशी और खुशी के सकारात्मक विचार और भावनाएं सुखद घटनाओं और लोगों को हमारे जीवन में आकर्षित करेंगी जिनकी हमें आवश्यकता है।"
खैर, उन लोगों के लिए जो आश्वस्त हैं कि यह काम नहीं करता है। मैं समझा दूं कि प्रतिज्ञान केवल एक ही मामले में काम नहीं कर सकता - यदि आप जो कहते हैं और जो आप वास्तव में हैं, उसके बीच विरोधाभास है। यानी कि अगर आप सोचते कुछ हैं, कहते कुछ और हैं और मतलब तीसरा होता है।
अर्थात्, यदि आप हर दिन कहते हैं "मुझे पैसों का एक सूटकेस चाहिए" और अवचेतन जवाब देता है "हाँ, ही ही, अब मैं इसे 10 बार और दोहराऊंगा और मुझे दो सूटकेस मिलेंगे... यह सिद्धांत काम नहीं करता है", बेशक, कुछ भी काम नहीं करेगा। क्योंकि कोई विशिष्ट लक्ष्य नहीं है.
एक सरल शब्द है "मुझे चाहिए"।
मुख्य बात आपका सकारात्मक दृष्टिकोण है, यह विश्वास कि सब कुछ आपके लिए काम करेगा। सबसे पहले अपने भीतर सामंजस्य स्थापित करें, और आप तुरंत देखेंगे कि आपके आस-पास की दुनिया बदल गई है। जितना चाहा उतना बदल लिया।
इसलिए, सबसे पहले, कोई भी सकारात्मक कथन वर्तमान काल में या नियति के रूप में तैयार किया जाता है। दूसरे, "नहीं" कण नहीं होना चाहिए। तीसरा, इसे केवल अच्छे उद्देश्य के लिए और संपूर्ण ब्रह्मांड में अच्छाई और प्रेम के नाम पर निर्देशित किया जाना चाहिए।
और एक बात, वे इच्छाएँ नहीं जिनके बारे में आप सोचते हैं कि आप पूरी होना चाहते हैं। और जिन्हें आपका अवचेतन मन वास्तव में पूरा करना चाहता है। तो, आश्चर्यचकित न हों यदि आप जो इतनी शिद्दत से पूरा करना चाहते थे, लेकिन इसके बारे में सोचने से भी डरते थे...
प्रतिज्ञान कहना आपके लक्ष्य, खुशी, प्यार, आंतरिक सद्भाव, स्वास्थ्य और कल्याण को प्राप्त करने का एक प्रभावी तरीका है। हर दिन उनके साथ काम करें, उन्हें ज़ोर से या अपने आप से कहें, और परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएगा!
और आखिरी युक्ति, इससे पहले कि आप पुष्टिकरण का उपयोग करना शुरू करें, किसी के बारे में (विशेष रूप से अपने बारे में) बुरा सोचने के लिए, नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए अपने आप से और अपने शरीर से माफी मांगें, और अब से केवल सकारात्मक सोचने और बोलने के लिए खुद से वादा करें। और वह वादा निभाओ.
धन के लिए पुष्टि - धन को आकर्षित करना
यदि आप अपने जीवन में अधिक धन आकर्षित करना चाहते हैं, तो ऐसे विश्वास खोजें या बनाएं जिनके साथ काम करने में आप सहज महसूस करें।
यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
मैं हमेशा सही जगह और सही समय पर होता हूं।
मुझे हमेशा वह सब कुछ मिलता है जो मेरे लिए सबसे अच्छा है।
पैसा मेरे पास आसानी से आता है।
यदि दूसरे अमीर हो सकते हैं, तो मैं भी अमीर हो सकता हूँ!
मैं पैसे का चुंबक हूं.
मुझे हमेशा वही मिलता है जो मैं अपने लिए चाहता हूं।
मैं पैसा कमाने के विचारों से भरा हुआ हूं।
मैं प्रति माह 100,000 रूबल कमाता हूं।
अप्रत्याशित आय मुझे प्रसन्न करती है।
मेरे जीवन में पैसा स्वतंत्र रूप से और आसानी से बहता है।
मैं पैसे के लिए एक चुंबक हूं और पैसा मेरे लिए एक चुंबक है।
मैं बहुत सफल हूं.
मेरी समृद्धि के विचार मेरी समृद्ध दुनिया का निर्माण करते हैं।
मेरी आय हर समय बढ़ रही है।
मैं एक चुंबक हूं जो पैसे को आकर्षित करता है।
मैं धन की प्रचुरता के लिए खुला हूं और आसानी से भौतिक संपदा को आकर्षित करता हूं।
मुझे पैसा पसंद है। और वे मुझसे प्यार करते हैं.
मेरे घर पैसा आता है.
मेरी आय बढ़ रही है.
मैं खुद को दुनिया में पाता हूं, मुझे अपनी प्रतिभा का एहसास होता है और मेरी अच्छी आय होती है।
मेरा मनी चैनल खुला है. इसके माध्यम से धन का प्रवाह आसानी से और स्वतंत्र रूप से होता है।
मेरा नकदी प्रवाह साफ-सुथरा है और वित्तीय प्रवाह के लिए खुला है।
मैं पैसे के बारे में विचार ढूंढता हूं और उन्हें अमल में लाता हूं।
पैसों की किस्मत मुझ पर मुस्कुराती है।
मैं ऊंचे वेतन का हकदार हूं.
मैं अपने सपनों के जीवन का हकदार हूं।
मुझे यात्रा के लिए पैसे मिलते हैं।
मैंने कार्य करता हूं। मैं वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करता हूं और उनके लिए काम करता हूं।
पैसा अच्छा है.
भौतिक वस्तुएँ मेरे पास आती हैं। और मैं उन्हें कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करता हूं.
दैवी संपदा सदैव मेरे साथ रहती है।
मेरा व्यवसाय सफल है. वह फल-फूल रहा है.
मैं दुनिया में बहुतायत देखता हूं। मैं जानता हूं कि पैसा हमेशा मेरे सच्चे लक्ष्यों को साकार करने के लिए मेरे पास आता है।
मुझे अपनी सफलता पर विश्वास है.
मैं पहले से ही सफल हूं.
दुनिया की सारी दौलत मेरे लिए उपलब्ध है अगर मैं उन्हें अपने अंदर आने देने के लिए तैयार हूं।
मैं जोखिम उठा रहा हूं. मैं उन लक्ष्यों की ओर आगे बढ़ता हूं जो मुझे उत्साहित करते हैं।
मैं कार्य करता हूं और परिणाम प्राप्त करता हूं।
मैं सोच-समझकर और आसानी से निर्णय लेता हूं।
मैं अपनी बात का पक्का आदमी हूं. कहा, हो गया. एक लक्ष्य निर्धारित करें, उसे प्राप्त करें।
मैं एक उदार व्यक्ति हूं और अपना आशीर्वाद दुनिया के साथ साझा करता हूं।
पैसा अच्छा करने के लिए बनाया गया था।
मैंने धन को अपने जीवन में आने दिया।
मैं अपने सपनों का एक अपार्टमेंट (घर) खरीद रहा हूं।
मैं अमीर हो रहा हूँ.
मनी एग्रेगोर मुझसे प्यार करता है।
मैं अनेक स्रोतों से धन आकर्षित करता हूँ।
मेरे पास उतना ही पैसा है जितना मैं देने को तैयार हूं।
मेरा काम सफल है, मुझे यह पसंद है और मुझे खुद को महसूस करने की अनुमति देता है।
मेरा व्यवसाय मुझे प्रति माह रूबल की "राशि" लाता है।
मेरा मानना है कि ब्रह्मांड प्रचुर है।
मैं एक विजेता हूँ।
मुझे सही शिक्षा मिल रही है.
मुझे खुद का एहसास आसानी से हो जाता है.
मैं वही कर रहा हूं जो मुझे पसंद है. मैं ईमानदारी से लोगों की सेवा करता हूं और इसके लिए भौतिक पुरस्कार प्राप्त करता हूं।
मेरे पास हमेशा पैसा रहता है.
मैं दुनिया की सभी अच्छी चीजें पाने का हकदार हूं।
मैं अपनी आय बढ़ाने और उन्हें अपने और दुनिया के लाभ के लिए उपयोग करने के अनंत अवसर देखता हूं।
प्यार के लिए पुष्टि
मैं अपने प्रिय की उपस्थिति में खुश हूं।
मुझे आदर्श साथी भेजने के लिए मैं भाग्य का आभारी हूं।
मैं अपने साथी (पति, प्रेमी) की आंखों में प्यार देखती हूं। मैं जो देखता हूं वह मुझे पसंद है।
हमारा रिश्ता हर दिन बेहतर से बेहतर होता जा रहा है।
मैं और मेरा प्रेमी आध्यात्मिक, यौन, भावनात्मक और बौद्धिक रूप से एक-दूसरे के लिए परिपूर्ण हैं।
मैं अपने जीवन में प्यार और रोमांस को आकर्षित करता हूं।
मैं खुशी-खुशी अपने पार्टनर (पति, बॉयफ्रेंड) को बिना शर्त प्यार देती हूं।
मेरे पास एक अद्भुत साथी (पति, प्रेमी) है और हमारा रिश्ता खुशियों और प्यार से भरा है।
प्यार हर जगह है और मैं प्यार पाने के लिए तैयार हूं।
मैं उस व्यक्ति के साथ रिश्ते में खुश हूं जो मुझसे सच्चा प्यार करता है।
हमारा प्यार हर दिन बढ़ता है.
मैं वास्तव में हमारे मतभेदों को स्वीकार करना और उनका सम्मान करना पसंद करता हूं - हम पूरी तरह से एक दूसरे के पूरक हैं।
मैं अपने पार्टनर (पति, बॉयफ्रेंड) को हर चीज में सपोर्ट करती हूं और वह भी हर चीज में मेरा सपोर्ट करता है।
मैं अपने साथी (पति, प्रेमी) से प्यार करती हूं और उसका सम्मान करती हूं।
मैं प्यार चाहता हूं और मैं प्यार बिखेरता हूं।
मैं प्यार से घिरा हुआ हूं और अपने जीवन से संतुष्ट हूं।
मेरा दिल प्यार के लिए हमेशा खुला है और मैं प्यार बिखेरता भी हूं।
मेरे सभी रिश्ते दीर्घकालिक हैं और प्रेम से ओत-प्रोत हैं।
मुझे जीवन और वह सब कुछ पसंद है जो यह मुझे देता है।
मेरा साथी मेरे जीवन का प्यार और मेरे ब्रह्मांड का केंद्र है। वह भी मुझसे उतना ही प्यार करता है जितना मैं उससे।
जीवन में, मैं हमेशा जो देता हूं वह कई गुना में पाता हूं। मैं प्यार देने के लिए हमेशा तैयार हूं.'
जब भी मैं किसी रिश्ते में प्रवेश करता हूं तो मुझे प्यार मिलता है और मैं प्यार पाकर और देकर खुश हूं।
मैं प्यार का हकदार हूं और मुझे यह भरपूर मिलता है।'
मैं सबसे प्यारा इंसान हूं और मेरी जिंदगी खुशियों से भरी है।'
मैं अपने आसपास के लोगों से प्यार करता हूं और बदले में हर कोई मुझसे प्यार करता है।
मैं जहां भी जाऊंगी, मुझे हर जगह अपना प्यार मिलेगा। जीवन आनंद से भरा है!
मैं और मेरा साथी एक-दूसरे के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं और हमारा प्यार बिल्कुल दिव्य है!
मैं प्यार देता हूं और वह कई गुना बढ़कर मेरे पास वापस आता है।
मैं लायक हूँ..! (प्यार के लायक। प्रशंसा के लायक। खुशी के लायक। आनंद के लायक। शांति के लायक।)
मैं अच्छा उगलता हूँ.
मुझे केवल अपने बारे में अपनी राय की परवाह है।
मैं आश्चर्यजनक रूप से सुंदर और आकर्षक हूँ!
मेरी ज़िन्दगी सुन्दर है!
मैं सब कुछ ठीक करता हूं.
हर दिन के लिए प्रतिज्ञान
- मैं कुछ भी कर सकता हूं!
- मैं सब कुछ अच्छे से कर सकता हूँ!
- मेरे जीवन में, सब कुछ हमेशा समय पर और सर्वोत्तम परिदृश्य के अनुसार होता है।
- मैं आभारी हूं (आभारी)
- मेरे जीवन में सभी भौतिक वस्तुओं के लिए ब्रह्मांड।
- आज मेरी जिंदगी का सबसे अच्छा दिन है.
- मेरे पास यहां और अभी जीवन का आनंद लेने के लिए आवश्यक सब कुछ है।
- मैं अपने जीवन में आध्यात्मिक और भौतिक खुशहाली को आकर्षित करता हूं।
- मैं अच्छा कर रहा हूं और हर दिन मेरा जीवन और भी बेहतर होता जा रहा है!
- पूर्ण सामंजस्य में रहकर मेरा जीवन खिल उठता है।
- मैं अपनी शक्ति को पहचानता हूं और महसूस करता हूं।'
- किसी भी स्थिति में, मैं शांत और केंद्रित रहता हूं।
- मैं हमेशा भाग्यशाली हूं.
लुईस हेय द्वारा पुष्टि
- मैं हमेशा सुरक्षित हूं और भगवान मेरी रक्षा करें
- मुझे हर उस चीज़ के बारे में सच बताया जा रहा है जो मुझे जानना आवश्यक है
- मुझे जो कुछ भी चाहिए वह मुझे सही समय और दिन पर मिलता है
- जीवन आनंद है और यह प्रेम से भरा है
- मैं प्यार करता हूँ और मुझे प्यार किया जाता है
- मैं स्वस्थ और जीवन शक्ति से भरपूर हूं
- मैं जो कुछ भी करता हूं वह मुझे सफलता दिलाता है
- मैं आध्यात्मिक रूप से बदलना और बढ़ना चाहता हूं
- मेरी दुनिया में सब कुछ पहले से ही अच्छा है
महिलाओं के लिए लुईस हे की पुष्टि
- मैं लगातार अपने अंदर अद्भुत गुण खोजता रहता हूं
- मैं अपने गौरवशाली अंतर्मन को देखता हूं
- मैं खुद की प्रशंसा करता हूं
- मैं एक बुद्धिमान और खूबसूरत महिला हूं
- मैंने खुद से प्यार करने और खुद से खुश रहने का मन बना लिया
- मैं अपने जीवन का प्रभारी हूं
- मैं केवल और केवल अपने लिए हूं
- मैं अपने विकल्पों का विस्तार करता हूं
- मेरा जीवन अद्भुत है
- मैं स्वतंत्र हूं और एक व्यक्ति के रूप में खुद को महसूस कर सकता हूं
स्वास्थ्य के लिए पुष्टि
- मैं ठीक हूं।
- खुशियाँ मुझे घेर लेती हैं.
- मेरा मानसिक स्वास्थ्य ठीक है. मैं प्रसन्न, सकारात्मक और आशावादी हूं।
- मेरे शरीर की प्रत्येक कोशिका अब ऊर्जा और स्वास्थ्य से स्पंदित है।
- मैं तनाव मुक्त हूं.
- हर दिन मैं स्वस्थ और स्वस्थ महसूस करता हूं।
- मैं स्वस्थ भोजन खाता हूं और मुझे बहुत अच्छा महसूस होता है।
- हर दिन मेरी दृष्टि कल से बेहतर होती है।
- मुझे हर दिन व्यायाम करना पसंद है।
- मैं अपने स्वस्थ शरीर के लिए आभारी हूं।
- उत्तम स्वास्थ्य मेरा दैवीय अधिकार है, और मैं इसे अभी घोषित करता हूँ।
- मेरे शरीर की प्रत्येक कोशिका ऊर्जा और स्वास्थ्य विकीर्ण करती है।
- मेरा इम्यून सिस्टम बहुत मजबूत है.
- मेरे शरीर का प्रत्येक अंग अपना कार्य अधिकतम सीमा तक करता है।
- मेरा शरीर ऊर्जावान है.
- दिन के किसी भी समय मेरे पास पर्याप्त ताकत, ऊर्जा और उत्साह है।
- ईश्वर का प्रेम मेरे शरीर में आसानी से प्रवाहित होता है और इसे पुनर्स्थापित करता है।
- मेरे भीतर की रोशनी का उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- रास्ते में मुझे मिलने वाला हर डॉक्टर मेरे ठीक होने में मदद करता है।
- मेरी आंतरिक आवाज़ मुझे मेरे स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए उचित विधि की ओर ले जाती है।
- मेरा शरीर जल्दी और आसानी से ठीक हो जाता है।
- मेरी जीवन ऊर्जा हर दिन बढ़ती जा रही है।
- आपको स्वास्थ्य एवं दीर्घायु!!!
वजन घटाने की पुष्टि
मैं अपने शरीर का निर्माता स्वयं हूं।
मुझे पेट भरा हुआ महसूस हो रहा है.
मैं अपने शरीर में बदलाव के लिए तैयार हूं, मैं ये बदलाव चाहता हूं।'
मेरा शरीर स्वर्गदूतों के पंखों के समान हल्का है।
मैं जो चाहूँगा वही बन जाऊँगा।
मेरे खूबसूरत फिगर पर सभी को नाज है.
पानी उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के प्रति मेरी लालसा को "मार" देता है।
मैं अपने शरीर को सुंदरता और प्रेम का मंदिर मानती हूं।
मैं आसानी से बारह किलोग्राम वजन कम कर लेती हूं और सुंदर, खुश हो जाती हूं।
मैं अपने जीवन पर नियंत्रण रखता हूँ।
मैं बहुत कम खाता हूं, लेकिन साथ ही मैं जल्दी से अपने शरीर को तृप्त कर लेता हूं।
मैं स्वस्थ और पौष्टिक भोजन चुनता हूं।
खुशी मेरा शरीर है!
मैं मिठाइयों और उच्च कैलोरी वाले व्यंजनों को जल्दी और आसानी से मना कर देता हूं।
मैं अनुग्रह से परिपूर्ण हूं.
राहगीर मुझसे "सफ़ेद ईर्ष्या" से ईर्ष्या करते हैं और गुप्त रूप से मेरे शरीर की प्रशंसा करते हैं।
मैं बेहद खुश हूं कि मेरा शरीर इतना लचीला है।
मैं निर्माण करना चाहता हूं और महसूस करना चाहता हूं कि वजन कम होना पहले से ही हो रहा है!
मेरे पास एक सेक्सी, मजबूत शरीर है।
परिवर्तन को अपनाना मेरी सबसे "महान" क्षमताओं में से एक है।
पानी मेरा अतृप्त पसंदीदा पेय है।
मेरा शरीर आंतरिक आनंद का एक अवसर है।
मैं जो कुछ भी खाता हूं उसका शरीर तेजी से प्रसंस्करण कर रहा है।
मुझे यह जानकर शांति मिलती है कि मेरा पाउंड मेरे शरीर से निकल रहा है।
मुझे हल्की सी भूख महसूस होने पर निर्विवाद आनंद मिलता है।
मेरे किलोग्राम बादलों की तरह पिघल रहे हैं।
मेरा शरीर और मेरा फिगर एक वास्तविक आदर्श है।
मैं जिस शरीर में रहता हूं वह मेरे विचारों का एक "समूह" बनाता है।
दिन में एक बार का भोजन मेरे शरीर को तृप्त करने के लिए पर्याप्त है।
मुझे दर्पण पसंद हैं और मैं उन्हें अक्सर खरीदना पसंद करता हूं।
मुझे गर्व है कि मेरा वज़न एक पक्षी के बराबर है।
मेरा सामंजस्य ही मुझे खुद पर आगे काम करने के लिए प्रेरित करता है।
मेरा शरीर हमेशा मेरे आदेशों का पालन करता है और हमेशा मेरी आज्ञाओं का पालन करता है।
इच्छाओं की पूर्ति
विचार की शक्ति से इच्छाओं की पूर्ति - क्या यह वास्तविक है? विज़ुअलाइज़ेशन क्या है? इच्छाओं की कल्पना कैसे करें ताकि वे पूरी हों?
इस लेख को पढ़ें: आप सीखेंगे कि विचार की शक्ति से अपनी किसी भी पोषित इच्छा को कैसे पूरा किया जाए, रोज़मर्रा की इच्छाओं का तो जिक्र ही नहीं।
वीडियो पुष्टि
स्रोत: https://mdeva.ru/affirmacii/
प्रतिज्ञान दोहराने का अभ्यास स्वास्थ्य समस्याओं से लेकर वित्तीय समस्याओं तक, विभिन्न प्रकार की जीवन समस्याओं से निपटने में प्रभावी साबित हुआ है। उनके साथ, आप अपनी लगभग किसी भी इच्छा को पूरा कर सकते हैं, या कम से कम अपने आप को अपने पोषित लक्ष्य के करीब ला सकते हैं।
बहुत आश्वस्त करने वाला नहीं लगता? आपको इन कथनों पर संदेह हो सकता है, हालाँकि, हमारे ग्रह पर हजारों-लाखों लोग अपने जीवन में प्रतिज्ञान के उपयोग के बारे में सकारात्मक बातें करना जारी रखते हैं।
मुख्य बात यह है कि प्रतिज्ञान काम करते हैं, भले ही आप उन पर विश्वास करते हों या नहीं - आप अपने अवचेतन में सकारात्मक दृष्टिकोण लाते हैं, और वे काम करना शुरू कर देते हैं।
खैर, सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि पुष्टि की मदद से कई लोग हमारी दुनिया में ऐसी चीजों को प्रभावित करते हैं, जिन्हें सामान्य तरीकों से प्रभावित करना संभव नहीं है। हालाँकि, आइए विषयांतर न करें, आप साइट पर अन्य लेखों से सीख सकते हैं कि पुष्टि कैसे और क्यों काम करती है।
यहां मैं सभी अवसरों के लिए पुष्टिकरण पोस्ट करूंगा। पुष्टिकरणों की इस सूची में से चुनें जिनका उद्देश्य आपकी समस्याओं को हल करना है, और उन्हें अपने जीवन में लागू करने का प्रयास करें ताकि आप कुछ ऐसा आकर्षित कर सकें जिसका आप सपना देखते हैं या अपने जीवन में बदलाव ला सकें।
ध्यान दें: अभिव्यक्तियाँ "पुष्टि" और "सकारात्मक कथन" यहाँ पर्यायवाची हैं।
लेख के भीतर लिंक:
प्रतिज्ञान की पूरी सूची:
प्रतिज्ञान क्या हैं?
प्रतिज्ञान सकारात्मक प्रतिज्ञान हैं, जो नियमित रूप से दोहराए जाने पर, आपको आपके निर्धारित लक्ष्य के करीब लाते हैं। पुष्टिकरण के काम करने का तरीका सरल है और इस तथ्य में निहित है कि आप अपने दिमाग को कम से कम कुछ समय के लिए यह विश्वास करने के लिए मजबूर करते हैं कि जो लक्ष्य आप हासिल करना चाहते हैं वह पहले ही आपके द्वारा हासिल कर लिया गया है।
बदले में, यह न केवल आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है, बल्कि आध्यात्मिक स्तर पर वास्तविकता को भी प्रभावित करता है और वास्तविकता में इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है।
दिन में कम से कम दो बार - सुबह और शाम को प्रतिज्ञान दोहराने से, जल्द ही, इच्छा की जटिलता के आधार पर, आप यह देखना शुरू कर देते हैं कि आपके आस-पास की घटनाएँ और परिस्थितियाँ इस तरह से व्यवस्थित हो रही हैं कि आपका लक्ष्य प्राप्त हो गया है।
इस अनुभाग में, आपको प्रतिज्ञान कैसे लिखें, प्रतिज्ञान कैसे लागू करें, प्रतिज्ञान कैसे काम करते हैं, और आप उनसे कौन से लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं, इसके बारे में यथासंभव अधिक जानकारी मिलेगी।
प्रतिज्ञान क्या हैं? संक्षेप में, प्रतिज्ञान को सकारात्मक कथनों के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो एक निश्चित भावनात्मक स्थिति को प्राप्त करने के लिए कई बार दोहराए जाते हैं और परिणामस्वरूप, जीवन की परिस्थितियों को बदल देते हैं। वांछित परिणाम कारण के भीतर कुछ भी हो सकता है: मनोदशा में सुधार और प्रेरणा बढ़ाने से लेकर, दूसरी छमाही से मिलने तक, और यहां तक कि एक निश्चित राशि प्राप्त करने तक।
प्रतिज्ञान दोहराने का उद्देश्य क्या है?
प्रतिज्ञान क्या कर सकता है? संभवतः कुछ भी, यदि केवल यह वास्तविकता में प्राप्त करने योग्य है, अर्थात्, सिद्धांत रूप में, व्यवहार्य है, और केवल तभी जब आप स्वयं आकर्षित करने की प्रक्रिया में अपने स्वयं के प्रयासों का निवेश करने के लिए तैयार हैं। हमारी वेबसाइट पर प्रस्तुत या आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से बनाई गई सकारात्मक पुष्टिओं की सहायता से आप अपने जीवन में क्या आकर्षित कर सकते हैं इसकी एक छोटी सूची यहां दी गई है।
- अपनी मान्यताएं बदलें
- व्यक्तिगत कौशल और गुणों का विकास करें
- भौतिक संपदा को आकर्षित करें
- अपने जीवन में प्यार से मिलें, बनाएं और बढ़ाएं
- अपने स्वास्थ्य में सुधार करें
- अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरणा बढ़ाएँ
- मूड में सुधार
- अवसाद से निपटें
- कॉर्पोरेट सीढ़ी पर चढ़ें
यह सब सकारात्मक पुष्टिओं को दोहराने के सामान्य लाभों की एक सूची है। आपका सुझाव मेरे सुझाव से थोड़ा भिन्न हो सकता है, क्योंकि हममें से प्रत्येक की अपनी-अपनी इच्छाएँ होती हैं।
खैर, इस अद्भुत तकनीक की मदद से आप जिस चीज़ को आकर्षित कर सकते हैं वह यह है कि इच्छाओं की पूर्ति केवल आपकी कल्पना तक ही सीमित है, फिर से कारण के भीतर।
आप मेरे अगले लेख में प्रतिज्ञान दोहराने के नियमित अभ्यास से क्या प्राप्त कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जान सकते हैं, जिसका लिंक मैं नीचे दे रहा हूँ।
प्रतिज्ञान कैसे लिखें
बाहरी दुनिया में परिणाम कैसे प्राप्त होता है, इस पर हम थोड़ी देर बाद बात करेंगे, लेकिन अभी हम इस पर विचार करेंगे कि पुष्टि क्या हैं।
इसलिए, सबसे पहले, बार-बार दोहराए गए सकारात्मक कथन में कुछ प्रमुख शब्द होते हैं जिनकी ओर हम अपना ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं।
उनमें कार्रवाई का समय शामिल है - आम तौर पर वर्तमान, वह विषय जिसे हम प्रभावित करना चाहते हैं - स्वयं, और परिणाम या स्थिति जिसे हम बनाना चाहते हैं।
प्रतिज्ञान लिखने के लिए कुछ बुनियादी नियम और उन्हें दोहराने के लिए दिशानिर्देश हैं जो आपको जानना चाहिए यदि आप प्रतिज्ञान के साथ आत्म-सम्मोहन का अभ्यास शुरू करना चाहते हैं।
नीचे आप बुनियादी पुष्टि दिशानिर्देशों की एक छोटी सूची देख सकते हैं जिनका पालन करके आप अपने जीवन में जो चाहते हैं उसे आकर्षित करने के लिए अपनी सकारात्मक पुष्टि बना सकते हैं।
- पुष्टि सकारात्मक होनी चाहिए. आपकी पुष्टि को आप जो चाहते हैं उसे आकर्षित करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए, न कि जो आप नहीं चाहते हैं उसे खत्म करने के लिए, उदाहरण के लिए, आपको लिखना चाहिए: "मैं अपने जीवन में अधिक से अधिक आनंददायक घटनाओं को देखता हूं", इसके बजाय: "मैं अपने जीवन में जमा हुई सभी नकारात्मकता से छुटकारा पाता हूं।"
- पुष्टिकरण को वर्तमान काल की बात करनी चाहिए। यह कहना बेहद अप्रभावी होगा, "इस साल मैं और भी अमीर बन जाऊंगा," इसके बजाय, किसी को प्रतिज्ञान का उपयोग करना चाहिए: "मैं इस साल खुद को अमीर देखता हूं," या "अभी, मेरे जीवन में धन आ रहा है और मैं इसे बिना शर्त स्वीकार करता हूं।"
- पुष्टि विशिष्ट होनी चाहिए यदि संभव हो तो अपने बयानों को इस तरह से तैयार करने का प्रयास करें कि वे विशिष्ट चीजों के बारे में बात करें। उदाहरण के लिए: "मुझे 2020 में अपने बैंक खाते में 10 मिलियन रूबल की राशि दिखाई दे रही है", या "अभी, मेरे बैंक खाते में 10 मिलियन रूबल जमा किए जा रहे हैं।"
यदि आप बयान देने के लिए उपरोक्त नियमों का पालन करते हैं, तो आप अपने लक्ष्य की ओर एक बड़ा कदम उठाएंगे। और आप उन्हें कैसे बनाते हैं यह प्रतिज्ञान दोहराने के आपके अभ्यास की प्रभावशीलता पर निर्भर करता है। आप निम्नलिखित लेखों में पुष्टिकरण को सही ढंग से लिखने के तरीके के बारे में अधिक जान सकते हैं।
प्रतिज्ञान कैसे लागू करें
ठीक है, आपने सही ढंग से प्रतिज्ञान लिखना सीख लिया है, लेकिन यह केवल आधी लड़ाई है, अब आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने सकारात्मक कथनों को सही ढंग से कैसे दोहराया जाए, और इसके लिए, ऐसे नियम भी हैं जो आपको अपने अभ्यास को प्रभावी बनाने की अनुमति देंगे। प्रतिज्ञान दोहराने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं
वास्तव में सिफ़ारिशें इससे कहीं अधिक हो सकती हैं. अलग-अलग लेखक अलग-अलग सिफारिशें देते हैं। यहां सकारात्मक प्रतिज्ञान को ठीक से स्वीकार करने के तरीके पर कुछ लेख दिए गए हैं ताकि आप यथासंभव अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें और अपनी प्रतिज्ञान को यथासंभव प्रभावी बना सकें।
प्रतिज्ञान कैसे काम करता है
सचेत रूप से या अनजाने में, पुष्टि की पुनरावृत्ति के साथ सिर में दृश्य या अन्य छवियों का आह्वान होता है, जो प्रभाव को बढ़ाता है, और, सामान्य तौर पर, उस आधार के रूप में कार्य करता है जिस पर यह तकनीक टिकी हुई है। आगे, मेरा सुझाव है कि आप थोड़ा सीखें कि प्रतिज्ञान कैसे काम करता है, निश्चित रूप से, यदि आप विवरणों में रुचि रखते हैं और आप प्रतिज्ञान की मदद से अपनी इच्छाओं को साकार करने के अपने अभ्यास की प्रभावशीलता को बढ़ाना चाहते हैं।
मुझे कहना होगा कि पुष्टि न केवल किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर शब्दों के खोजे गए प्रभाव पर आधारित होती है, बल्कि विचार की शक्ति की अवधारणा पर भी आधारित होती है।
इस अवधारणा का सार इस तथ्य में निहित है कि किसी व्यक्ति का ध्यान एक ही विचार पर लंबे समय तक नियमित रूप से केंद्रित करने से वास्तविकता में इसके प्रकट होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
इस प्रकार, गैर-भौतिक विचार भौतिक संसार में प्रकट होता है।
पुष्टि की पुनरावृत्ति मानव चेतना को प्रभावित करने और परिणामस्वरूप, उसके पूरे जीवन को प्रभावित करने की एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली तकनीक है। पृथ्वी के हजारों-हजारों निवासी अपने-अपने अनुभव से इस बात के कायल हैं, आप भी कायल हो जायेंगे। नीचे आपको पुष्टिकरण के बारे में विभिन्न लेख मिलेंगे।
पुष्टिकरण के बारे में लेख:
ख़ैर, शायद बस इतना ही। मुझे आशा है कि प्रतिज्ञान पर इस अनुभाग में प्रस्तुत जानकारी आपकी सफलता की राह पर और आपकी अपनी इच्छाओं को साकार करने में उपयोगी होगी।
समय-समय पर मैं इस अनुभाग में लेखों और सूचनाओं को अपडेट करूंगा ताकि आपको पुष्टिकरण के बारे में केवल नवीनतम जानकारी मिल सके। मेरी साइट के अन्य अनुभागों के बारे में न भूलें, वहां आपको बहुत सारी उपयोगी जानकारी भी मिलेगी जो आपके जीवन पथ पर आपकी सहायता करेगी।
पुष्टिकरण पर अधिक लेख, जिनमें मेरी पुरानी न्यू टुमॉरो वेबसाइट के लेख भी शामिल हैं, नीचे दिए गए लिंक पर जाकर पाए जा सकते हैं।
अतिरिक्त साइट अनुभाग: पुष्टिकरण के बारे में सभी अलग-अलग लेखअतिरिक्त साइट अनुभाग: सूचनाएँ
© ओलेग अकवन
Metdorf.ru
जो लोग "पुष्टि" नामक उपकरण का अभ्यास करते हैं, उनके लिए इस सामग्री को पढ़ना दिलचस्प और उपयोगी होगा और अंततः यह समझेंगे कि यह सब कैसे होता हैकाम करता है और यह काम क्यों नहीं करता है।
आज हम पुष्टिकरण के साथ काम करने के 4 प्रमुख नियमों के बारे में जानेंगे, जिनके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते हैं और इसलिए पुष्टिकरण की शक्ति में विश्वास नहीं करते हैं।
के बारे में बात करते हैं:
- क्या पुष्टिकरण काम करते हैं?
- प्रतिज्ञान को सही ढंग से कैसे लागू करें, महत्वपूर्ण कौशल;
- प्रतिज्ञान की शक्ति क्या है;
- सर्वोत्तम प्रतिज्ञान क्या हैं और शक्तिशाली प्रतिज्ञान का मेरा व्यक्तिगत चयन क्या है।
और आइए "पुष्टि" शब्द को परिभाषित करके शुरू करें।
प्रतिज्ञान अंग्रेजी क्रिया "एफ़र्म" से आया है, जिसका अर्थ है किसी चीज़ की पुष्टि करना, कुछ ऐसा जो सत्य हो।
इससे प्रतिज्ञान का सार निकलता है - वह सब कुछ जो एक व्यक्ति कहता है और वह सब कुछ जो वह मानता है कि ऐसा है, वह जिस पर विश्वास करता है और एक प्रकार की पुष्टि है।
शक्तिशाली शक्ति से संपन्न, प्रतिज्ञान हमें अपनी मान्यताओं और इसलिए हमारी वास्तविकता को बदलने में मदद करने के लिए दिए जाते हैं।
अभिकथनों का उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है।
- आप उन्हें स्वयं बना सकते हैं या पहले से ज्ञात पुष्टिओं को एक-दूसरे के साथ जोड़ सकते हैं और इस प्रकार अपना स्वयं का निष्कर्ष निकाल सकते हैं;
- तैयार प्रतिज्ञानों को स्वयं लिखें/पुनः लिखें और उनका उच्चारण स्वयं करें;
- ऑडियो/वीडियो मीडिया सुनें।
पुष्टि की शक्ति. नियम एक.
जब आप पुष्टि कहते हैं, तो पानी के अंदर के विचारों पर नज़र रखना बेहद ज़रूरी है। ये ऐसे विचार हैं जिनका बिल्कुल अलग अर्थ है, न कि वह जो हम चाहेंगे।
उदाहरण के लिए,जब आप सकारात्मक प्रतिज्ञान कहते हैं, तो अंदर प्रतिरोध प्रकट हो सकता है, एक आंतरिक विरोध और आपके विचारों की एक अंतर्धारा कहेगी कि ऐसा नहीं है, कि यह बिल्कुल बकवास है।
तो पहला नियम है:
यदि आप चाहते हैं कि प्रतिज्ञान प्रभावी ढंग से काम करे, तो अपने विचारों की अंतर्धारा पर नजर रखें और उन विचारों को नजरअंदाज करें जो पृष्ठभूमि में आते हैं या आपकी पुष्टि के पीछे गूंजते हैं।
यहां मुख्य बात केवल पुष्टि दोहराना है और आंतरिक प्रतिरोध और अस्वीकृति, संदेह, अविश्वास पर ध्यान नहीं देना है। सबसे पहले, पुष्टि में यह अविश्वास होगा और इसे स्वीकार करने की जरूरत है।
वास्तव में उन पर विश्वास करना महत्वपूर्ण है। मन को इस बात से सहमत होना चाहिए कि पुष्टि मौजूद है और वे काम करती हैं। यदि मन और पुष्टि के बीच विसंगति है, तो यह काम नहीं करेगा और अपेक्षित प्रभाव नहीं आएगा।
उदाहरण के लिए,यदि आप अपने आप को इस विचार के आदी बनाते हैं कि धन हर किसी के लिए उपलब्ध है, कि आपके पास हमेशा कोई भी राशि होती है और आप अपनी खुशी के लिए जीते हैं, तो आपको किसी महंगी चीज के पास से गुजरते समय उससे दूर जाने की जरूरत नहीं है, उसे ईर्ष्या की दृष्टि से न देखें, और इससे भी अधिक अपने आप से कहें: "मेरे पास ऐसी कोई चीज कभी नहीं होगी।"
किसी महंगे बुटीक में जाना और वहां घर जैसा महसूस करना बेहतर है। यदि आप पैसे के बारे में सोचने में शर्मिंदा हैं या किसी महंगे बुटीक के पास से दोबारा गुजरते हैं और उस शानदार कार से ईर्ष्या करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी पुष्टि किसी भी तरह से आपकी वास्तविकता में लीक नहीं हुई है और आपकी धारणा नहीं बदली है।
याद करना!
प्रतिज्ञान हमें वास्तविकता को बदलने और नए विश्वास बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
उनका मुख्य मिशन सिर्फ हमें पांच मिनट के लिए खुश करना नहीं है, बल्कि इस अनिवार्य रूप से शक्तिशाली उपकरण, प्रतिज्ञान का उपयोग करके हमें खुद को, दुनिया, लोगों और किसी भी स्थिति को समझने में मदद करना है जिस पर आप काम कर रहे हैं।
जितनी बार आपको आवश्यकता हो, अपने आप को प्रतिज्ञान कहने/सुनने की अनुमति दें। भले ही आप उन्हें पृष्ठभूमि के रूप में शामिल करें, यह पहले से ही उपयोगी होगा।
जब आप पुष्टिकरण के साथ काम करते हैं तो क्या होता है?
आप अपने आप को उन ताकतों के साथ एक निश्चित धारा में पाते हैं जो आपको कम से कम प्रतिरोध के रास्ते पर ले जाना शुरू कर देती हैं। यह एक हाई-स्पीड लेन है जहां आपको न्यूनतम बाधाएं, अधिकतम परिणाम और आनंद मिलेगा।
पुष्टिकरण विधि काम करती है.
यदि आप पुष्टि की शक्ति में विश्वास करते हैं, तो मैं आपको अपना चयन प्रदान करता हूं। यह लुईस हे की पुष्टि पर आधारित है। मेरे लिए, वे सर्वोत्तम, याद रखने में आसान और वास्तव में प्रभावी हैं।
तो, आपके सामने 48 प्रतिज्ञान और कुछ दिन पहले दो और नए प्रतिज्ञान मेरे पास आए। मुझे यह पसंद आया और मैंने तुरंत उन्हें अपनी प्रतिज्ञान की जादुई सूची में शामिल कर लिया।
- आज मैं खुद को कल से भी ज्यादा प्यार करता हूँ!
- मैं जानता हूं कि विजेता कैसे बनना है!
- मैं धन को अपने जीवन में पहले से भी ऊंचे स्तर पर प्रवेश करने की अनुमति देता हूं!
- मैं अपने प्यार का दायरा बढ़ाकर पूरे ग्रह तक फैलाता हूँ, और कई गुना बढ़कर, प्यार मेरे पास लौट आता है!
- मैं शांति और आनंद से एक सभ्य जीवन जीता हूँ!
- मेरे आशीर्वाद का स्रोत वह सब कुछ और वह सब कुछ है जो मुझे घेरता है!
- मेरे पास असीमित विकल्प हैं! अवसर हर जगह हैं!
- मैं खुद से प्यार करता हूं और उसकी सराहना करता हूं!
- मुझे एहसास होने लगा है कि मैं कितना अद्भुत व्यक्ति हूं!
- जीवन मुझसे प्यार करता है और मैं सुरक्षित महसूस करता हूँ!
- मैं अपने आस-पास की दुनिया के साथ पूर्ण सामंजस्य में रहता हूँ!
- मैं सदैव जीवन के साथ सामंजस्य रखता हूँ!
- मैं स्वस्थ और जीवन शक्ति से भरपूर हूँ!
- मैं स्वस्थ होकर सोता हूँ, अच्छी नींद लेता हूँ! मेरा शरीर मेरी देखभाल की सराहना करता है!
- मेरा शरीर उत्कृष्ट स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हर संभव प्रयास कर रहा है!
- मुझे अपने शरीर की हर कोशिका से प्यार है!
- मुझे वह हर चीज़ पसंद है जो उत्कृष्ट स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करती है!
- मैं हमेशा स्वयं की प्रशंसा और प्रशंसा करता हूँ!
- मैं व्यापार जगत में सुरक्षित महसूस करता हूँ!
- मैं अपना करियर आसान बनाता हूँ!
- मेरी आय बढ़ती रहती है!
- मेरे लिए नौकरी ढूंढना आसान है!
- मैं जो कुछ भी करता हूं वह मुझे सफलता दिलाता है!
- काम के दौरान वे मुझसे प्यार करते हैं!
- मुझे ख़ुशी है कि मेरे पास यह नौकरी है!
- मैं हमेशा उन लोगों के साथ काम करता हूं जो मेरा सम्मान करते हैं और अच्छा वेतन देते हैं!
- मेरा व्यवसाय मेरी अपेक्षाओं से अधिक बढ़ रहा है!
- मैं लगातार रचनात्मकता के स्रोत से जुड़ा हुआ महसूस करता हूँ!
- मैं सर्वश्रेष्ठ का हकदार हूं और अब सर्वश्रेष्ठ को स्वीकार करता हूं!
- मेरे पास जो कुछ भी है मैं उसका आनंद लेता हूँ!
- अच्छे विचार उत्कृष्ट स्वास्थ्य की कुंजी हैं!
- मैं स्पष्ट रूप से सोचता हूं और खुद को सहजता से अभिव्यक्त करता हूं!
- मुझे अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा है! मैं हमेशा अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनता हूँ!
- मैं खुशी और सुंदरता से चमकता हूँ!
- मेरे दयालु विचार मुझे प्यार और समर्थन से भरे रिश्ते बनाने में मदद करते हैं!
- मैं एक अद्भुत व्यक्ति हूँ!
- मैं प्यार करता हूँ और मैं प्यार करता हूँ!
- मैं अपने आप को वह सब कुछ उपलब्ध कराता हूँ जिसकी मुझे आवश्यकता है!
- मैं एक प्रेमपूर्ण सामंजस्यपूर्ण, समृद्ध ब्रह्मांड में रहता हूं, और मैं इसके लिए आभारी हूं!
- मैं अपना जीवन प्यार से भर देता हूँ!
- मेरा दिल प्यार के लिए खुला है!
- मैं सभी शुभकामनाओं का पात्र हूँ!
- हर दिन अर्थ से भरा है!
- इसीलिए मैं खुद से प्यार करता हूं, यह हर चीज के लिए है!
- मेरे शरीर की प्रत्येक कोशिका प्रिय है!
- आकर्षण का नियम मेरे जीवन में केवल अच्छाई लाता है!
- जिंदगी अच्छी है और मुझे जीना पसंद है!
- मुझे जो कुछ भी चाहिए वह मुझे सही समय और दिन पर मिलता है!
- मुझे यह पसंद है कि मैं यहीं और अभी रहता हूं!
- मेरा पूरा जीवन एक महान साहसिक कार्य है!
रंगीन, सकारात्मक चित्रों की पृष्ठभूमि पर लुईस हे की पुष्टि
