ब्राज़ीलियन सिंड्रोम: किसे "ब्राज़ीलियन बट" की आवश्यकता है और क्यों? सुंदर ब्राजीलियाई महिलाएं: विशेषताएं और दिलचस्प तथ्य क्या ब्राजील में महिलाएं सुंदर हैं

हर कोई जो ब्राज़ील गया है या होगा, निष्पक्ष सेक्स के विभिन्न प्रतिनिधियों से मिलेगा। हालाँकि, उनमें कुछ समानता है जो सनी ब्राज़ील की सभी आकर्षक महिलाओं को एकजुट करती है।

मनमौजी ब्राजीलियाई महिलाओं का औसत चित्र

ब्राजीलियाई लोग कद में छोटे होते हैं। आप गोरी त्वचा वाले और "चॉकलेट" त्वचा वाले प्रतिनिधियों दोनों से मिल सकते हैं। लड़कियों और बड़ी उम्र की महिलाओं दोनों को अक्सर वजन की समस्या होती है। हर जगह आपको ब्राज़ीलियाई महिलाओं की ऊंची और "पक्षियों" की चहचहाहट जैसी धीमी आवाज़ें सुनाई देंगी, जो कुछ लोगों के लिए कष्टप्रद हो सकती हैं, जो कभी-कभार ब्राज़ील की सड़कों और क्वार्टरों के सभी ओर से आती हैं। ब्राज़ीलियाई लोगों में धूम्रपान आम बात नहीं है, लेकिन उन्हें हल्की बीयर या शॉपीज़ पीने से कोई गुरेज नहीं है - जैसा कि ब्राज़ील में कम अल्कोहल वाली बीयर कहा जाता है।

वाह, अगर आपकी पत्नी ब्राज़ीलियाई महिला होती, तो वह आपको ईर्ष्या और संदेह से ठीक से "मुक्ति" दिला देती! वैसे, ब्राजील में लड़कियां 18 साल की उम्र से पहले भी बच्चों के पालन-पोषण में पूरी तरह व्यस्त रहते हुए भी पत्नी बन सकती हैं। इस लिहाज़ से ब्राज़ील की 19% महिला आबादी अशिक्षित है। छोटे शहरों और गांवों में यह प्रतिशत अधिक है। वैसे ब्राजील में गर्भपात गैरकानूनी है.

ब्राजीलियाई सौंदर्य

जो चीज़ सभी ब्राज़ीलियाई महिलाओं को एकजुट करती है वह है मैनीक्योर और पेडीक्योर के प्रति उनका प्रेम। ब्राज़ीलियाई महिला भले ही मेकअप न करती हो या बहुत अच्छे कपड़े न पहनती हो, लेकिन नाखून उसके लिए पवित्र हैं! प्रत्येक सुंदरता सैलून में जा सकती है और मास्टर को घर पर बुला सकती है। मैनीक्योरिस्ट की सेवाएँ बहुत महंगी नहीं हैं, हालाँकि ब्राज़ीलियाई लोगों के बजट के बावजूद ऊँची कीमत भी उनके लिए कोई बाधा नहीं होगी। याद कीजिए सबकी पसंदीदा सीरीज क्लोन, जिसमें सीरीज की हीरोइन घर में मैनीक्योर कराने जाती थी. अक्सर आप गेंदे के ऐसे रंग पा सकते हैं जैसे चमकदार लाल, बरगंडी, सभी रंगों का गुलाबी, गहरा भूरा, सभी रंगों के पेस्टल और प्राकृतिक टोन, बहुत कम धात्विक।

ब्राजीलियाई महिलाओं के बाल

ब्राज़ीलियाई महिलाओं को बिना घने घनत्व वाले सीधे बाल बहुत पसंद होते हैं। प्रकृति ने ब्राज़ीलियाई लोगों को अत्यधिक घुंघराले बालों से पुरस्कृत किया है। हालाँकि, प्राकृतिक उपहार के विपरीत, महिलाएं अक्सर विभिन्न रसायनों, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों और हेयर स्टाइलर्स की मदद से इन्हें सीधा करती हैं। एक दिलचस्प तथ्य: ब्राज़ील की अधिकांश दुकानों में आप "नो वॉल्यूम" लेबल वाले शैंपू पा सकते हैं। तेल और पौष्टिक तत्वों से युक्त पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग हेयर मास्क भारी मात्रा और विविधता में बेचे जाते हैं।

ब्राज़ीलियाई महिलाओं का फिगर

ब्राज़ीलियाई लोगों के रूप सामान्य रूढ़िवादिता की पुष्टि नहीं करेंगे। ब्राज़ील की सड़कों की तुलना में ब्राज़ीलियाई कार्निवल में आकर्षक मोड़ अधिक आम हैं। ज्यादातर महिलाएं सांबा की तुलना में मिठाई और वसा का सेवन अधिक करती हैं। इन सबके साथ महिलाएं अपने बढ़े हुए आकार को छुपाने की कोशिश नहीं करतीं। चुस्त कपड़े ब्राज़ीलियाई महिलाओं का रोजमर्रा का पहनावा है। टाइट जींस, टी-शर्ट, टॉप, शॉर्ट्स, ट्यूनिक्स और ड्रेस वे हैं जो आप ब्राजील की महिलाओं को सड़कों और पड़ोस में घूमते हुए देखेंगे। हालाँकि, ऐसे लोग भी हैं जो जिम की तमाम खामियों से सक्रिय रूप से जूझ रहे हैं।

कपड़े पहनने का तरीका

बहुत पहले नहीं, ब्राज़ील में, महिलाओं के बीच, एक अंगरखा का फैशन व्यापक था, जो एक कंधे को खोलता था, और दूसरे से यह आसानी से एक हल्की शर्ट की तरह गिर जाता था। ऐसे कपड़ों से उन्हें एक खास कामुकता और कोमलता मिलती थी।

ब्राजीलियाई महिलाएं हवाईयन सैंडल, बैले फ्लैट्स, हाई प्लेटफॉर्म सैंडल पहनना पसंद करती हैं। केवल ये जूते महिलाओं की जूतों की पसंद और ब्राज़ील की सड़कों के साथ "दोस्त बनाने" में सक्षम हैं, जो शहरों में पत्थरों से बनी हैं। इसलिए, पतली ऊँची एड़ी वाली महिला से मिलना दुर्लभ है, लेकिन ऐसी सुंदरियाँ हैं।

वैवाहिक स्थिति के बारे में

ब्राज़ीलियाई महिलाएं लंबे समय से समझती रही हैं कि ब्राज़ीलियाई लोगों को अपने हाथों में लेना चाहिए। यदि आप घर की खिड़की पर अपने राजकुमार का इंतजार करते हैं, तो आप इंतजार कर सकते हैं... 60 साल. इसलिए, जैसा कि ब्राजील के आंकड़े बताते हैं, विवाह की शुरुआत महिलाओं द्वारा की जाती है। ब्राज़ीलियाई लोग नागरिक या अतिथि विवाह से संतुष्ट हैं। वे बच्चों और परिवार के कामों के बारे में सोचे बिना आसानी से और दिल पर पत्थर रखे बिना 45 साल तक कुंवारे रह सकते हैं। ब्राज़ीलियाई पुरुष लंबे समय तक "पकते" हैं।

नमस्ते मेरे प्यारो! आज हम एक असामान्य लेख की प्रतीक्षा कर रहे हैं। और सब इसलिए क्योंकि ए - वह महिला है, बी - वह महिला आकृति के सबसे स्वादिष्ट हिस्से के बारे में है - नितंब या, जैसा कि उन्हें आम लोगों में कहा जाता है, नितंब। नोट के दौरान, हम स्वयं मूर्तिकार के रूप में कार्य करेंगे, और अपने हाथों से हम अपने सपनों का पाँचवाँ बिंदु बनाएंगे, या यूँ कहें कि हम सीखेंगे कि ब्राज़ीलियाई गधा कैसे बनाया जाता है।

लड़कियाँ (और शायद लड़के), अपनी सीट ले लो, क्योंकि सामग्री विशिष्ट है, और लेख सिर्फ एक बम है!

ब्राजीलियाई बट कैसे बनाएं: निर्माण की मूल बातें

हाल ही में, मैंने इस विषय पर पुरुष आबादी के बीच एक छोटा सा सर्वेक्षण किया कि वे अपने चुने हुए लोगों के पॉपेन-हेगन का मूल्यांकन कैसे करते हैं। इसलिए, मैंने कुछ उत्तरों को जलाने का निर्णय लिया (मुझे आशा है कि लोगों को यह नोट नहीं मिलेगा, और हेडर पर गोपनीय जानकारी का खुलासा करने के लिए मुझे कोई प्राप्त नहीं होगा :)). तो, प्रश्न के उत्तरदाताओं के शब्दों में जो कहा गया था या, यूं कहें तो, रिकॉर्ड किया गया है: "क्या आपको अपने दूसरे आधे हिस्से के दो हिस्से पसंद हैं?":

• स्पष्ट रूप से पर्याप्त मात्रा और उभार नहीं है, और कभी-कभी आप चाहते हैं कि यह आपके हाथ की हथेली में भी फिट न हो;
• थोड़ा सा सपाट, गोलाई और द्रव्यमान जोड़ना संभव होगा;
• साफ-सुथरा, लेकिन ब्राजीलियाई गधा अधिक रसदार दिखता है और शानदार दिखता है।

ये मिली प्रतिक्रियाएं

युवा महिलाओं को ऐसा प्रतीत हो सकता है कि उनके युवा केवल हँसी-मज़ाक कर रहे हैं... शायद। हालाँकि, कम से कम, यह आपके सज्जन के दृष्टिकोण या इच्छा सूची को सुनने के लायक है, लेकिन अधिकतम के रूप में, अपनी "पत्नी" (नाम नहीं) का पूरा ख्याल रखें और सीखें कि ब्राज़ीलियाई गधा कैसे बनाया जाता है। दरअसल, आज हम बाद वाले से निपटेंगे।

खैर, शुरू करें (और शीर्ष पर क्या था, बस ज़ोर से विचार?)मैं जानना चाहूंगा कि ब्राजील न केवल फुटबॉल और उसके कार्निवल के लिए प्रसिद्ध है, बल्कि पुरुषों की नजर में सबसे स्वादिष्ट "गधे" के लिए भी प्रसिद्ध है, और सामान्य तौर पर इन क्षेत्रों की महिलाएं अपने सिरोलिन के लिए प्रसिद्ध हैं। और "ब्राज़ीलियाई लड़की" वाक्यांश सुनते ही सबसे पहली चीज़ जो दिमाग में आती है वह है उसका बट। मुझे कहना होगा कि पुरुष महिला रूपों का आकलन करने में आम लोगों से बहुत दूर हैं, और उनका प्रशिक्षित लुक आपको 8 सेकंड में यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि क्या यह इस महिला पर ध्यान देने लायक है।

अब मैं कुछ ऐसा कहूंगी जो हमारी कई लड़कियों को आपत्तिजनक लग सकता है। रूसी पांचवें अंक ब्राजील के अपने समकक्षों से स्पष्ट रूप से हार गए, ठीक है, तब से। पुरुषों को आकार और आयतन पसंद होते हैं (किसी चीज़ को पकड़कर रखना), तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे विदेशी निर्मित पुजारियों को तिरछी नज़र से देखते हैं और स्थानीय निर्माता के बारे में भूल जाते हैं। निराधार न होने के लिए, हम रूस और ब्राजील के प्रतिनिधियों के नितंबों का तुलनात्मक विश्लेषण करेंगे। दरअसल, हमारे पास यही है।

मुझे लगता है कि तस्वीर बहुत खुलासा करने वाली है, और यह स्पष्ट है कि यहां पसंदीदा कौन है।

ब्राजीलियाई गधों का रहस्य क्या है, और क्या मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से ऐसी "पत्नी" प्राप्त करना संभव है? अच्छा प्रश्न है, आइए इसका उत्तर दें और हमेशा की तरह सिद्धांत से शुरुआत करें।

यदि आप प्रोजेक्ट पर लेखों का अनुसरण करते हैं (और इसके लिए आपको न्यूज़लेटर की सदस्यता लेनी होगी), तो आप जानते हैं कि विभिन्न हैं। इससे यह तार्किक रूप से माना जा सकता है कि महिला नितंबों के विभिन्न प्रकार के रूप होते हैं। आइए बेहतर ढंग से समझने के लिए उन्हें बेहतर तरीके से जानें कि आप व्यक्तिगत रूप से किस "झेन्या" के मालिक हैं।

ब्राजीलियाई बट कैसे बनाएं: महिला नितंबों का आकार

नंबर 1. बबल बट (बुलबुला)

एकदम गोल गांड, जिसका आकार साबुन के बुलबुले जैसा है. इसका द्रव्यमान अच्छा है और आकार लगभग पूर्णतः गोल है।

नंबर 2. कोक की बोतल (बोतल)

महिला की आकृति एक बोतल जैसी दिखती है। उसका सीधा संकीर्ण धड़ और चौड़े और रसीले कूल्हे हैं।

№3. दिल के आकार का बट (दिल के आकार का)

सबसे वांछनीय नितंब आकृतियों में से एक उल्टे हृदय का आकार है। मालिक की कमर छोटी और कूल्हे बड़े हैं।

नंबर 4. घंटाघर (घंटाघर)

मालिक के पास बड़ी छाती, पतली कमर, चौड़े कूल्हे और बड़े नितंब हैं।

पाँच नंबर। शेल्फ बट (शेल्फ)

इस शब्द का उपयोग एक बहुत बड़े बट का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो एक शेल्फ की नकल करता है। एक महिला का पेट आमतौर पर सपाट, पतली कमर और बहुत विशाल पिछला ढांचा होता है। इसका एक उदाहरण सेलिब्रिटी किम कार्दशियन हैं।

ये सभी रूपों से बहुत दूर हैं, केवल वे हैं जिन्हें हमने आकृति के प्रकार पर लेख में बहुत कम छुआ है, और जिन्हें मैं इस लेख में उजागर करना चाहूंगा।

टिप्पणी:

सामग्री को बेहतर ढंग से आत्मसात करने के लिए, आगे के सभी कथनों को उप-अध्यायों में विभाजित किया जाएगा।

परीक्षण पेंसिल

यह काफी पुरानी परीक्षा है. (70 के दशक में प्रयुक्त)जिनसे मेरी मुलाकात फिटनेस पर एक विदेशी किताब में हुई थी। यह आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि क्या आपकी "पत्नी" को वास्तव में लिफ्ट की आवश्यकता है। इसका अर्थ इस बात में निहित है कि आप एक पेंसिल लें और उसे पुजारियों की क्रीज के नीचे रखें। यदि पेंसिल वहां आराम (देरी) महसूस करती है, तो नितंबों पर काम करने की आवश्यकता होती है। यह परीक्षण छाती पर भी किया जा सकता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि क्या वह ढीला हो गया है।

ब्राजीलियाई बट कैसे बनाएं: तीन रहस्य

आप शायद सोचते होंगे कि ब्राज़ीलियाई बंदरों के पास स्वाभाविक रूप से ऐसे नितंब होते हैं, और यह सब आनुवंशिकी के बारे में है। बेशक, आनुवंशिकी एक भूमिका निभाती है, और आखिरी नहीं, लेकिन मेरा मानना ​​​​है कि हर रूसी लड़की ब्राजीलियाई गधे की मालिक बन सकती है। और अब हम उन तीन मुख्य स्तंभों का पता लगाएंगे जिन पर उनका पॉपेनहेगन आधारित है :)।

तो, मान लीजिए कि आप पहले से ही जिम जाते हैं। (व्यायाम के लिए)और हॉल में सर्वश्रेष्ठ नितंब लाने का निर्णय लिया। इस मामले में, आपको प्रशिक्षण के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है। मेरा यही मतलब है।

मजबूत और विशाल बट बनाने की सबसे प्रभावी रणनीति (फिटनेस मॉडल की तरह सपाट नहीं)सही प्रकार का भार चुनना है। कई महिलाएं सोचती हैं कि हल्के वजन और कई बार दोहराव ही सही रास्ता है, लेकिन यह धारणा गलत है।

आपको काफी बेहतर परिणाम देखने को मिलेंगे (और कम समय में)यदि आप तथाकथित भारोत्तोलन वर्कआउट करना शुरू करते हैं, अर्थात। मध्यम-भारी वजन और सही "मुड़" अभ्यास का उपयोग करके प्रशिक्षण। इनका उल्लेख किया जा सकता है।

नंबर 1. पूर्ण स्क्वैट्स

आप अक्सर सुन सकते हैं कि आपको केवल समानांतर बैठने की जरूरत है। यह उन ब्राज़ीलियाई लड़कियों को बताएं जो पूरी तरह से स्क्वाट में बैठती हैं या, जैसा कि वे कहते हैं, "फर्श पर बट।" यह अधूरा रास्ता है. (गति की छोटी सीमा)आपके नितंबों को गोल आकार से वंचित कर देता है। तो अगर आपके घुटने स्वस्थ हैं (और लड़कियों को आमतौर पर पुरुषों की तुलना में इसकी समस्या कम होती है)फिर उचित मात्रा में वजन के साथ फुल स्क्वाट करें।

आपको खाली गर्दन से वार्मअप शुरू करने की ज़रूरत है, और जैसे ही आप प्रशिक्षण लेते हैं, बारबेल को लोड करें। यदि आप अपनी रीढ़ से भार हटाना चाहते हैं, तो पूर्ण स्क्वैट्स करें। औसतन, एक स्क्वाट के वर्कआउट के लिए आपको प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है 3-5 को मिलें 8-10 पुनरावृत्ति.

नंबर 2. स्प्लिट स्क्वैट्स/लंजेस

नितंबों को "गोल" करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक, जिससे जांघ के बाइसेप्स जल जाएंगे। ये स्क्वैट्स बारबेल या डम्बल के साथ किए जा सकते हैं। (छवि देखें).

यहां गहराई तक जाना और लंज पोजीशन में एक "अच्छा कदम" दिखाना भी महत्वपूर्ण है। अपने कदमों को लंबा करने से आप अपने क्वाड्स के बजाय अपने हैमस्ट्रिंग पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकेंगे, जो कि इस आंदोलन का लक्ष्य है। स्प्लिट स्क्वैट्स करने का एक बढ़िया विकल्प स्मिथ मशीन में उनका वेरिएशन हो सकता है।

नंबर 3। मंच तक पहुंच

तथाकथित ब्राज़ीलियाई बट प्रशिक्षण की एक अन्य विशेषता स्टेप-अप है। इस अभ्यास में, मुख्य "नमक" कदम है, यह जितना ऊंचा होगा, नितंबों का उन्मुखीकरण उतना ही अधिक होगा। इसे डम्बल और बारबेल (बॉडीबार) दोनों के साथ किया जा सकता है।

निष्पादन की प्रक्रिया में, निचले शरीर को पंप करने के अलावा, कैलोरी का उत्कृष्ट जलना होता है।

टिप्पणी:

इस नोट में, हम पोषण और एरोबिक गतिविधि पर विचार नहीं करेंगे, बेशक, यह सब मौजूद होना चाहिए। हमारा लक्ष्य ब्राज़ीलियाई नितंबों के मुख्य "निर्माण घटकों" पर ध्यान देना है।

तो, हमने फूलों की जांच की, यानी। वर्तमान प्रशिक्षण में क्या समायोजन किया जाना चाहिए, आइए अब सीधे जामुन से निपटें और आगे बढ़ें...

ब्राज़ीलियाई बट कैसे बनाएं: मुद्दे का व्यावहारिक पक्ष

कई युवा महिलाएं इस बात से हैरान हैं कि ब्राजीलियाई लोगों के पास ऐसे गधे क्यों हैं)? शायद कोई रहस्य है? हाँ वह है! इसमें शरीर रचना विज्ञान के मुद्दों और एक विशेष प्रशिक्षण प्रणाली को समझना शामिल है जिसे त्रिकोण प्रशिक्षण पद्धति कहा जाता है। साजिश हुई? तो चलते हैं।

इंटरनेट पर और संपर्क में कई लोकप्रिय समूहों में, आप निम्नलिखित आंकड़े देख सकते हैं कि कैसे (कैसे) नितंबों को पूर्ण गोलाई देने के लिए ठीक से प्रशिक्षित किया जाए। यहाँ चित्र हैं.

ऐसा लगता है कि चूंकि वे इंटरनेट पर चल रहे हैं, तो सत्यापित जानकारी? ऐसा कुछ नहीं है, यह एक निर्मित ग्लूटियल शरीर रचना है, और यह इस निर्मित संरचना के आधार पर अभ्यासों को सूचीबद्ध करता है। किसे फायदा?

खैर, उदाहरण के लिए, जो लोग सक्रिय रूप से ब्राज़ीलियाई बट लिफ्ट के नाम से अपनी सीडी का प्रचार करते हैं और उन युवा महिलाओं पर बाबोसिकी का हथौड़ा चलाते हैं जो ब्राज़ीलियाई बट बनाने के लिए सब कुछ देने को तैयार हैं। बेशक, यह कोई अपराध नहीं है, लेकिन ऐसे ग्राफिक्स ने पूरे इंटरनेट पर बाढ़ ला दी है और कई महिलाओं के दिमाग में मजबूती से बस गए हैं। वास्तव में, एक समान प्रशिक्षण पद्धति - एक त्रिकोण - मौजूद है, और नितंबों का एकमात्र सही शारीरिक मानचित्र है, और हमारी आगे की कहानी इन दो चीजों के लिए समर्पित होगी।

ग्लूटल मांसपेशी की वास्तविक शारीरिक रचना निम्नलिखित चित्र है।

ग्लूटस मैक्सिमस का वजन होता है (और क्षेत्र पर कब्जा कर लेता है)मध्यम और छोटे को मिलाकर दोगुना बड़ा। ग्लूटस मिनिमस ऊपरी बाहरी चतुर्थांश में मध्य वाले के नीचे स्थित होता है। यह नितंबों के निचले हिस्से (क्षेत्र/विभाग) के रूप में स्थित नहीं है।

दूसरे शब्दों में, स्थिति के अनुसार मांसपेशियों का पृथक्करण नहीं होता है, उदाहरण के लिए, एक ही छाती में (जिसमें सबसे ऊपर ऊपर गुच्छे हैं, नीचे नीचे गुच्छे हैं).

ऊपर दी गई तस्वीरें हमें बताती हैं कि नितंबों के मध्य क्षेत्र को प्रभावित करने के लिए जंपिंग जैक सबसे अच्छा व्यायाम है। वास्तव में, ऐसे व्यायाम हैं जो ग्लूटस मेडियस मांसपेशी को सक्रिय करते हैं 10 कई गुना अधिक, विशेष रूप से - करवट लेकर लेटते समय पैर को बगल की ओर खींचना और इलास्टिक बैंड के साथ करवट लेकर लेटते समय पैरों को फैलाना। वे। यह पता चला है, शरीर रचना विज्ञान के दृष्टिकोण से, त्रिकोण विधि ऐसी ही है (जब तीन व्यायाम नितंबों के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित करते हैं), नहीं। बात सिर्फ इतनी है कि यह नाम चिपक गया, इसे एक चित्र के रूप में खूबसूरती से प्रस्तुत किया गया और इसलिए इसने अपना एक नाम बना लिया। इसलिए, शब्द रूप की सुविधा के लिए, हम अपने प्रशिक्षण को त्रिकोण प्रशिक्षण पद्धति या ब्राज़ील बट वर्कआउट कहेंगे।

इस प्रशिक्षण की मुख्य विशेषता विभिन्न कोणों से विभिन्न ग्लूटल मांसपेशियों पर प्रभाव है। कार्यक्रम की उच्च तीव्रता और संतृप्ति आपको वॉल्यूमेट्रिक-लोचदार कार्य के गठन पर एक साथ कई समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है:

• नितंबों को ऊपर उठाना;
• कूल्हों की मात्रा में कमी;
• समस्या क्षेत्रों में कमी;
• चमड़े के नीचे की वसा की अतिरिक्त परत का जलना।

ब्राज़ीलियन बट कैसे करें: 8 मुख्य व्यायाम

टिप्पणी:

सभी अभ्यास दृश्य हैं और इसलिए उनके कार्यान्वयन की तकनीक को स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है।

नंबर 1. पैर पीछे खींचना

और चल रहा है.

पूरा 4 दृष्टिकोण (द्वारा 2 प्रत्येक पैर के लिए)द्वारा 12 पुनरावृत्ति.

नंबर 2. पैरों पर डम्बल मी/के साथ स्क्वाट करें

पूरा 3 को मिलें 10 पुनरावृत्ति.

नंबर 3। केटलबेल के साथ स्क्वैट्स (सूमो) का नेतृत्व करना

पूरा 2 को मिलें 10 पुनरावृत्ति.

पाँच नंबर। वजन पर चढ़ना

पूरा 2 दृष्टिकोण (द्वारा 1 प्रत्येक पैर के लिए)द्वारा 12 पुनरावृत्ति.

नंबर 6. क्रॉस फेफड़े

पूरा 3 को मिलें 10 प्रत्येक पैर के लिए दोहराव।

नंबर 7. जंप स्क्वाट

पूरा 3 को मिलें 10 पुनरावृत्ति.

नंबर 8. एक छलांग के साथ फेफड़ों को विभाजित करें

पूरा 3 को मिलें 10 पुनरावृत्ति.

एक ही प्रशिक्षण कार्यक्रम को पूर्णांकित किया जा सकता है, अर्थात्। एक दायरा बनाना। ऐसा करने के लिए, आपको कम से कम ट्रेन के साथ सभी व्यायाम एक के बाद एक करने होंगे (इसके बिना बिल्कुल भी बेहतर)विश्राम m/y व्यायाम की मात्रा। इस मामले में मंडलियों का प्रदर्शन किया जाना चाहिए 3-4 .

होमबॉडीज़ के लिए, मैं घर पर ब्राज़ीलियाई बट बनाने के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम दूँगा।

इन दो कार्यक्रमों का उपयोग करें, और जल्द ही आपको सबसे स्वादिष्ट बन्स मिलेंगे :)।

मेरे लिए बस इतना ही, आइए संक्षेप में बताएं।

अंतभाषण

आज हमने ब्राजीलियाई बट कैसे बनाया जाए, इस सवाल का गहन अध्ययन किया। मुझे कहना होगा कि इस विषय पर इतनी विस्तृत सामग्री आपको कहीं और नहीं मिलेगी। इसलिए, सब कुछ फिर से पढ़ें और सबसे महत्वपूर्ण काम करें - अपनी गांड को कुर्सी से हटा दें, और अब, कल की देरी किए बिना, व्यायाम करना शुरू करें। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि कुछ महीनों में आपके पास हॉल में सबसे अच्छा "झेन्या" होगा, लेकिन समुद्र तट पर पुरुषों की सबसे लंबी ट्रेन आपके पीछे होगी। मैं आपकी सफलता की कामना करता हूं, मेरी सुंदरियों, जल्द ही मिलते हैं!

पुनश्च.प्रत्येक टिप्पणी की मात्रा +1 है, इसलिए सदस्यता समाप्त करें!

पी.पी.एस.क्या परियोजना से मदद मिली? फिर अपने सोशल नेटवर्क - प्लस की स्थिति में इसका एक लिंक छोड़ दें 100 कर्म की ओर इशारा करता है, गारंटी :)।

सम्मान और कृतज्ञता के साथ, दिमित्री प्रोतासोव.

ब्राजील एक गर्म सूरज, कई समुद्र तट, विश्व प्रसिद्ध श्रृंखला और, ज़ाहिर है, सुंदर और ऊर्जावान महिलाएं हैं। इस देश का एक अजीब रंग और मानसिकता है, जो यहां के मूल निवासियों के दृष्टिकोण में झलकती है। तो, आइए उज्ज्वल और हंसमुख ब्राजीलियाई लोगों के बारे में बात करें, वे क्या हैं, उनकी सुंदरता का रहस्य क्या है।

आश्चर्यजनक आकृतियाँ

उनकी विशिष्ट विशेषता सही अनुपात के साथ एक शानदार आकृति है। इसकी विशेषता अक्सर चौड़े कूल्हे और पतली कमर होती है। ब्राज़ीलियाई महिलाएं अपने मजबूत और उभरे हुए नितंबों के लिए प्रसिद्ध हैं, जो प्रशंसा की वस्तु बन जाती हैं।

उन्हें खेल खेलना पसंद है और ब्राज़ील में जिम कभी खाली नहीं रहते। वे तैराकी का आनंद लेते हैं और तैराकी सबसे अधिक मांग वाला खेल है। शहर के चारों ओर जॉगिंग लोकप्रिय है, जो निस्संदेह शरीर को आकार में रखने में भी मदद करती है। यहां खेल गतिविधियों की बहुत मांग है, और यहां तक ​​कि सार्वजनिक परिवहन स्टॉप पर भी सिम्युलेटर हैं।

कम उम्र से ही लड़कियों को अपने फिगर की चिंता होने लगती है, क्योंकि खुले कपड़ों के कारण उनकी खामियां सभी को नजर आने लगती हैं। खेल, स्वस्थ जीवन शैली और बुढ़ापा रोधी प्रक्रियाओं की बदौलत, 50 वर्ष से अधिक उम्र की ब्राजीलियाई महिलाएं भी युवा दिखती हैं।

सौंदर्य प्रसाधनों के प्रति उपस्थिति और दृष्टिकोण की विशिष्ट विशेषताएं

उनकी उपस्थिति की विशेषता है: गहरे रंग की त्वचा, बहुत लंबे पैर नहीं, बड़ा मजबूत शरीर, लेकिन अधिक वजन होने की प्रवृत्ति के बिना। वे अपने शानदार घने बालों और अच्छी त्वचा के लिए प्रसिद्ध हैं। इन विशेषताओं के लिए धन्यवाद, वे लंबे समय तक एक युवा और सुडौल उपस्थिति बनाए रखने का प्रबंधन करते हैं।

मेकअप के उपयोग के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण। उनके लिए अपनी आँखें झपकाए बिना और अपने होठों को छुए बिना घर से बाहर निकलना प्रथागत नहीं है, और गालों की रेखा पर भी ग्लॉस लगाया जाता है। वे ऐसी क्रीमों का उपयोग करते हैं जो पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाती हैं, लेकिन साथ ही वे सूरज से बहुत प्यार करते हैं।

ब्राजीलियाई महिलाओं का स्वभाव

वे खुलेपन, अच्छे स्वभाव और आशावाद से प्रतिष्ठित हैं। वे जीवन को सकारात्मक रूप से देखने की कोशिश करते हैं और हमेशा अच्छे मूड में रहते हैं। उमस भरे ब्राजील के निवासी जीवन से भरपूर हैं, आत्मविश्वासी हैं और हर दिन में खुशी ढूंढते हैं। वे तारीफ करने में कंजूसी नहीं करते हैं और दिल की गहराइयों से एक-दूसरे की तारीफ करते हैं, जिससे एक परोपकारी माहौल बनता है। उनके लिए मुस्कान सकारात्मक भावनाएं देने का एक साधन है। ब्राजीलियाई महिलाएं स्वभाव से गर्म होती हैं। वे अक्सर यात्रा करना पसंद करते हैं, क्योंकि वे बहुत मिलनसार और हंसमुख हैं।

ब्राज़ीलियाई लोगों के आहार में क्या है?

वे बड़ी मात्रा में फल, साथ ही चावल, काली फलियाँ, मछली और मांस खाते हैं, ताजा निचोड़ा हुआ रस पीते हैं, जबकि खुद को मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों तक सीमित रखने की कोशिश करते हैं, लेकिन कभी-कभी वे इस भोजन का स्वाद लेने से भी गुरेज नहीं करते हैं जो बहुत हानिकारक है। आकृति को.

उनके मेनू में अधिकतर प्राकृतिक प्रकाश उत्पाद शामिल हैं। यह इस तथ्य के कारण भी है कि वे गर्म जलवायु में रहते हैं। ऐसे मौसम में ज्यादा कैलोरी वाली किसी चीज का सेवन करना मुश्किल होता है।

एक प्रसिद्ध अनुष्ठान है जो न केवल प्रभावी वजन घटाने का वादा करता है, बल्कि सुंदर रूपों के अधिग्रहण का भी वादा करता है। यह आहार अंडे, ताज़ा बीफ़, चिकन और सब्जियों जैसे प्रोटीन खाद्य पदार्थों पर आधारित है।

प्लास्टिक सर्जरी के प्रति दृष्टिकोण

हाल के वर्षों में, ब्राज़ील में एक अजीब प्रवृत्ति देखी गई है: स्थानीय लड़कियाँ अक्सर अपने नितंबों का आकार बढ़ा लेती हैं। स्तन का आकार बदलने के लिए भी इसका सहारा कुछ हद तक अधिक बार लिया जाता है।

स्थानीय महिलाएं अक्सर उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखने पर भी प्लास्टिक सर्जन के पास जाती हैं, लेकिन वे ऐसा संयमित तरीके से करती हैं। वहीं, होंठ वृद्धि उनके बीच लोकप्रिय नहीं है। उन्हें यह बताने में कोई झिझक नहीं है कि उन्होंने प्लास्टिक सर्जरी करवाई है।

वृद्ध महिलाएं अक्सर लिपोसक्शन और त्वचा को कसने का काम करती हैं, लेकिन निश्चित रूप से, यह युवाओं को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। अपनी उपस्थिति को बनाए रखने के लिए, वे व्यायाम भी करते हैं और यदि आवश्यक हो तो आहार भी लेते हैं।

उग्र सांबा नृत्य करती एक महिला की छवि

स्वभाव से, उनमें अद्भुत लचीलापन है और वे भड़काने वाले नृत्यों में शामिल होना पसंद करते हैं। अगर हम धूप वाले ब्राजील के निवासी के बारे में बात कर रहे हैं, तो कार्निवल सांबा की गर्म लय पर नृत्य करने वाली एक लड़की की एक रमणीय छवि अनायास ही उसके दिमाग में उभर आती है। ब्राज़ीलियाई महिलाएं कार्निवल में बहुत खुशी के साथ भाग लेती हैं और वास्तव में सुंदर और सुंदर दिखती हैं।

यह लोक उत्सव, जो रियो डी जनेरियो में आयोजित होता है, कई सौंदर्य प्रतियोगिताओं के अलावा, एक आदर्श शरीर की खेती का एक और ज्वलंत उदाहरण है।

कार्निवल में, आप कई भूरे रंग की लड़कियों से मिल सकते हैं जो अपने स्वादिष्ट रूप दिखा रही हैं और सांबा नृत्य कर रही हैं। वे सबसे खुले कपड़े पहनते हैं, जिससे हर किसी को उनका सुडौल और एथलेटिक फिगर दिखता है।

शरीर पंथ

ब्राज़ीलियाई लोग अपनी उपस्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं और हमेशा सुधार करने का प्रयास करते हैं। वे अपने फिगर को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं और सामंजस्य बिठाने के लिए बहुत प्रयास और पैसा देते हैं। चूँकि इस देश में पूरे साल गर्म मौसम रहता है, इसलिए एक महिला के लिए अपने शरीर को पूरी तरह से कपड़ों के नीचे छिपाना असंभव है।

इसलिए वे इस बात पर बहुत ध्यान देते हैं कि वे कैसी दिख रही हैं। अगर वज़न ज़्यादा है तो ब्राज़ीलियाई महिलाएं ऐसे आहार पर बैठती हैं जिसमें फल और बीन्स शामिल होते हैं।

यहां शरीर का एक प्रकार का पंथ है, और सुंदरता को अत्यधिक महत्व दिया जाता है। इसमें बहुत प्रयास, समय और पैसा निवेश किया जाता है।

जो लोग खुला स्विमसूट पहनते हैं वे व्यावहारिक रूप से नग्न होते हैं, और ब्राज़ीलियाई महिलाएं अक्सर यह छोटी चीज़ पहनती हैं। वैसे, उन पर बिकिनी बहुत अच्छी लगती है।

त्वचा की देखभाल

उसकी स्थिति पर बहुत ध्यान दिया जाता है, इसलिए ब्राजील में सौंदर्य प्रसाधन और विभिन्न शारीरिक उत्पाद काफी मांग में हैं। सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और सामान्य रूप से त्वचा की स्थिति में सुधार करने का एक प्रभावी तरीका स्क्रब के रूप में पिसी हुई कॉफी और फूल शहद का संयोजन है, जिसका उपयोग समस्या वाले क्षेत्रों को चिकनाई देने के लिए किया जाता है। इस प्रक्रिया के बाद, आप अपने आप को क्लिंग फिल्म में लपेट सकते हैं और कंबल से ढककर आधे घंटे के लिए लेट सकते हैं।

वे सिर्फ फेशियल ही अलग से नहीं करते, बल्कि पूरे शरीर पर ध्यान देते हैं, ढेर सारी क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। महिलाएं खीरे, नींबू और एवोकैडो जैसे प्राकृतिक उत्पादों का भी उपयोग करती हैं, अपनी त्वचा को स्लाइस से रगड़ती हैं। पत्तागोभी के रस से थकान को दूर किया जा सकता है, इसमें हाथ भिगोकर शरीर की मालिश की जा सकती है, पत्तागोभी के पत्तों को चेहरे, घुटनों, कोहनियों पर रखा जाता है।

चूंकि उनकी त्वचा प्राकृतिक रूप से तैलीय और घनी होती है, इसलिए यह उम्र के साथ लोच और ताजगी बरकरार रखती है। इस वजह से, अक्सर विभिन्न प्राकृतिक स्क्रब और छिलके का उपयोग किया जाता है।

उन्हें अक्सर समुद्र तटों पर जाने का अवसर मिलता है, जहां आप रेत को स्क्रब के रूप में उपयोग कर सकते हैं। सनस्क्रीन लगाने के बाद वे उससे धीरे-धीरे शरीर की मसाज करते हैं।

2-3 गिलास की मात्रा में गाजर के रस का उपयोग एक समान ब्राजीलियाई टैन पाने में मदद करेगा। यह प्रक्रिया समुद्र तट पर जाने से कुछ हफ़्ते पहले शुरू की जाती है।

बुढ़ापा रोधी प्राकृतिक उपचार

ब्राजील की महिलाएं अकाई बेरी का सेवन करती हैं, जो अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए जानी जाती हैं। वे उनसे स्मूथी बनाते हैं। इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है: इन जामुनों के 2 कप दही, एक बड़ा चम्मच शहद और 3 बड़े चम्मच दलिया के साथ मिलाया जाता है और एक केला मिलाया जाता है। इसके अलावा वे खाली पेट कद्दू, चुकंदर या टमाटर का जूस पीते हैं। त्वचा के लिए वे नारियल तेल, दक्षिण अमेरिकी टिड्डी और बाबासु तेल का भी उपयोग करते हैं।

प्रसिद्ध ब्राज़ीलियाई मॉडल

यह देश बड़ी संख्या में मशहूर सुपर मॉडल्स के लिए मशहूर है। खूबसूरत ब्राज़ीलियाई महिलाएं ध्यान आकर्षित करती हैं और लोगों की दिलचस्पी जगाती हैं। इनमें से गिसेले बुंडचेन 1 बिलियन डॉलर कमाने वाली पहली मॉडल हैं। जर्मन मूल की ब्राजीलियाई, सुडौल और स्त्रियोचित आकृतियों वाली, सुंदरता का मानक बन गई है।

एड्रियाना लीमा एक और सुंदरी हैं जिन्होंने दुनिया के कैटवॉक और लाखों पुरुषों के दिलों को जीत लिया है। वह ब्राजीलियाई महिलाओं के आकर्षण का प्रतीक हैं। घंटे के चश्मे जैसी आकृति, सांवली त्वचा, मोटे होंठ - ये सभी इस देश के मूल निवासियों की उज्ज्वल उपस्थिति की विशेषताएं हैं।

जियोवाना एंटोनेली न केवल एक मॉडल हैं, बल्कि सबसे लोकप्रिय लैटिन अमेरिकी अभिनेत्रियों में से एक हैं। उसका फिगर किसी ब्राज़ीलियाई के लिए कुछ हद तक असामान्य है, लेकिन साथ ही वह अनुसरण करने योग्य वस्तु भी है। दुनिया भर में एक लोकप्रिय अभिनेत्री ने उन्हें "क्लोन" श्रृंखला में एक भूमिका दी।

ब्राजीलियाई वृद्ध

न केवल इस राष्ट्रीयता के युवा प्रतिनिधि, बल्कि परिपक्व ब्राजीलियाई महिलाएं भी सुंदरता का दावा कर सकती हैं। उनमें से कुछ अभी भी युवा पीढ़ी को संभावनाएं दे सकते हैं।

इस देश में वार्षिक दादी-नानी प्रतियोगिता आयोजित की जाती है, जिसमें पहले से ही परिपक्व ब्राजीलियाई महिलाएं भाग लेती हैं। आवेदकों को यह शर्त पूरी करनी होगी - उनके पहले से ही पोते-पोतियां होनी चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि कभी-कभी 50 वर्ष की ब्राज़ीलियाई महिलाएं भी इस प्रतियोगिता में भाग लेती हैं, वे बहुत अच्छी लगती हैं, और युवा लोग उनके फिगर और आकर्षण से ईर्ष्या कर सकते हैं। बाह्य रूप से, वे अपनी वास्तविक उम्र नहीं देखते हैं, और आप सोच सकते हैं कि हमारे सामने 30 वर्षीय लड़कियां हैं।

वे प्रसिद्ध लोग नहीं हैं, वे सामान्य महिलाएं हैं जो अपनी उम्र के बावजूद फिट रहने और अच्छी दिखने की कोशिश करती हैं। प्रतियोगी स्विमसूट पहनकर अपवित्र होते हैं और अश्लील नहीं दिखते। अपनी उपस्थिति से, वे इस मिथक को तोड़ देते हैं कि उम्र के साथ, शरीर किसी भी मामले में अपना पूर्व आकर्षण खो देता है।

युवा लोगों के लिए सौंदर्य प्रतियोगिताएं हर जगह आयोजित की जाती हैं, और वर्षों से महिलाओं के लिए और जिनका वजन 80 किलोग्राम से अधिक है, उनके लिए ऐसे आयोजनों का आयोजन यहां व्यापक हो गया है।

वे पारिवारिक जीवन के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

एक नियम के रूप में, ब्राज़ील में बड़े परिवारों में रहने की प्रथा है, जिनमें अक्सर 2 से 4 बच्चे होते हैं। माता-पिता कम उम्र से ही उनमें आत्म-मूल्य की भावना पैदा करते हैं और उनमें प्यार पैदा करते हैं। ब्राजील की महिलाएं बहुत ऊर्जावान और मेहनती हैं, वे पेशेवर और पारिवारिक जीवन को आसानी से जोड़ सकती हैं। और यह उनका अंतर है, उदाहरण के लिए, यूरोप की महिलाओं से, जिनके लिए आमतौर पर पहले करियर बनाने और फिर अपने निजी जीवन की व्यवस्था करने की प्रथा है।

जब बच्चे बड़े हो जाते हैं और अपना परिवार बनाते हैं, तब भी वे अपने माता-पिता के करीब रहने की कोशिश करते हैं। महिलाएं जीवन भर अपने बच्चों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए रखती हैं।

निष्कर्ष

गर्म ब्राजील के प्रतिनिधि अपनी उज्ज्वल उपस्थिति और सुंदर रूपों से प्रतिष्ठित हैं, लेकिन यह न केवल प्रकृति का उपहार है, बल्कि सावधानीपूर्वक व्यक्तिगत देखभाल भी है। इसके अलावा, इस देश में यह दृढ़ विश्वास है कि एक महिला आकर्षक हो सकती है, भले ही वह विश्व मानकों को पूरा करने से बहुत दूर हो और उसकी उम्र कुछ भी हो।

ब्राज़ीलियाई महिलाएं नई और असामान्य चीज़ों को आज़माने में कभी नहीं शर्मातीं, वे मज़ेदार दिखने और हेयर स्टाइल और मेकअप के साथ प्रयोग करते हुए जोखिम लेने से नहीं डरतीं। ब्राज़ील में लड़कियाँ ऑफिस जाते समय आसानी से नियॉन लाइनर और झिलमिलाती छाया का उपयोग कर लेंगी और कोई भी इस पर तिरछी नज़र नहीं डालेगा। हमारे लिए सौंदर्य प्रसाधन रंग के साथ एक खेल है, जिसमें मुख्य बात अलग दिखना, उज्ज्वल होना है। न्यूड शेड्स और बिना मेकअप के मेकअप हमारी कहानी नहीं है।

2. अधिक सेक्स

ब्राज़ील में सुंदरता कामुकता के बराबर है। यह कभी भी बहुत अधिक नहीं होता है: मोटे रसीले होंठ, नेकलाइन में हाइलाइटर: ब्राज़ीलियाई महिलाएं कभी भी शर्मीली नहीं होती हैं और अपने शरीर को लेकर शर्मीली नहीं होती हैं। छाती और नितंब जितने शानदार होंगे - उतने ही ठंडे, हम रूपों पर गर्व करते हैं और कभी भी आहार पर नहीं जाते हैं। ब्राज़ीलियाई महिलाओं को बचपन से ही अपने शरीर से प्यार करना सिखाया जाता है, चाहे वह कुछ भी हो, और पुरुषों का लगातार ध्यान लड़कियों को आश्वस्त रखता है कि उनमें से प्रत्येक वांछनीय है।

3. अधिक मात्रा

ब्राज़ीलियाई महिलाएं हर चीज़ को बड़ा-भरा रखना पसंद करती हैं: ख़ासकर हेयर स्टाइल के लिए। ब्राजील के बालों का रहस्य नारियल का तेल है, इसे बालों से धोया जाता है, लपेटा जाता है, खोपड़ी में रगड़ा जाता है और स्टाइल में जोड़ा जाता है। लगभग कोई भी ब्राज़ीलियाई महिला आपको यह नहीं बताएगी कि वह केवल रासायनिक बाल उत्पादों का उपयोग करती है। प्राकृतिक, प्राकृतिक - हमारा सब कुछ!

4. अधिक रोशनी

ब्राज़ीलियाई लोग अपनी त्वचा को धूप से नहीं छिपाते। हां, बेशक, सनस्क्रीन महत्वपूर्ण और आवश्यक है, लेकिन एसपीएफ़ 120 नहीं। हमें अपनी सांवली त्वचा पसंद है, यह सेक्सी और आकर्षक है। और सूरज बालों को जला देता है, और यह बहुत सुंदर होता है। मुझे नहीं लगता कि मैं आपको आश्चर्यचकित करूंगा अगर मैं कहूं कि ब्राजील की महिलाएं केवल दो कामों के लिए हेयर स्टाइलिस्ट के पास जाती हैं: सिरों को काटना और अपने बालों को हल्का करना। गोरा होना हममें से हर किसी का सपना होता है।

5. अधिक देखभाल

ब्राज़ीलियाई सौंदर्य अनुष्ठान जलयोजन के बारे में है। धोने के बाद, मैं एक स्टार्टर लगाती हूं, फिर एक नरम, फिर एक कॉस्मेटिक तेल लगाती हूं, फिर मैं इसे भीगने देती हूं, मैं एक सीरम, लोशन और क्रीम लगाती हूं। हाँ, और इसी तरह हर सुबह। शाम को, मैं झुर्रियों को दूर करने के लिए एक आरामदायक मास्क भी बनाती हूं।

6. अधिक मालिश

ब्राज़ील में, चेहरे की जिम्नास्टिक बहुत आम है। यह सुबह के समय किया जाता है और सबसे बढ़कर यह चेहरा बिगाड़ने जैसा दिखता है। हम चेहरे बनाते हैं, प्रत्येक स्थिति में 5-10 सेकंड के लिए रुकते हैं, इससे रक्त की गति तेज होती है, सूजन दूर होती है और चेहरे की मांसपेशियां प्रशिक्षित होती हैं।

7. अधिक परिवर्तन

ब्राजील की एक लड़की हर 3-4 महीने में कम से कम एक बार अपनी छवि बदलने की कोशिश करती है। नया हेयरस्टाइल, नया हेयर कलर, नया मेकअप। अन्यथा यह उबाऊ है!

8. अधिक प्लास्टिक

हां, हमारे यहां प्लास्टिक सर्जरी सामान्य बात है। कभी-कभी यह कुछ हद तक "खुद से प्यार करो" की अवधारणा के विपरीत है, लेकिन वास्तव में नहीं। उदाहरण के लिए, मुझे अपने वक्ष से प्यार है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं इसमें सुधार नहीं करना चाहती। लिपोसक्शन, राइनोप्लास्टी, स्तनों और नितंबों में प्रत्यारोपण - एक खूबसूरत ब्राजीलियाई महिला से यह पूछना कि उसका सर्जन कौन है, यह पूछने से कम सभ्य नहीं है कि एक अच्छा रेस्तरां कहां है।

शायद साइट पर और व्यक्तिगत रूप से मेरे लिए सबसे ज्वलंत विषयों में से एक। आइसलैंड में लड़कियों के बारे में एक प्रकाशन के विपरीत, मेरे लिए निष्पक्ष रूप से बताना मुश्किल है, क्योंकि मैं ब्राजील को पूरे दिल से प्यार करता हूं, और सभी ब्राजीलियाई मेरे लिए एक विशेष स्थान रखते हैं, लेकिन फिर भी, मैं केवल उन तथ्यों के साथ काम करने की कोशिश करूंगा जो मैं करता हूं। समय के साथ ब्राज़ील के जीवन को नोटिस करने और सीखने में कामयाब रहे।

शायद, उपस्थिति के संबंध में, सभी को एक साथ रखना मुश्किल है - ब्राज़ील एक बहुत ही नस्लीय विविधता वाला देश है, और समान सफलता के साथ कोई भी आम तौर पर यूरोपीय उपस्थिति और आम तौर पर अफ़्रीकी दोनों को पा सकता है। फिर भी, यदि आप कुछ पैटर्न निकालने की कोशिश करते हैं, तो आप विशिष्ट आधुनिक हिस्पैनिक उपस्थिति वाले समूहों को अलग कर सकते हैं, यूरोपीय, अफ्रीकी और एक समूह जिसके पूर्वजों में मूल दक्षिण अमेरिकी होने की संभावना है, उनकी उपस्थिति में भारतीयों से कुछ मायावी है।

ब्राज़ीलियाई महिलाएँ और लड़कियाँ

जो चीज़ वास्तव में ब्राज़ील की महिलाओं को एक-दूसरे के समान बनाती है (बेशक, शब्द के अपेक्षाकृत व्यापक अर्थ में "समान") व्यक्तित्व लक्षण हैं।

किसी भी हिस्पैनिक के जीवन में परिवार मुख्य प्राथमिकताओं में से एक है, इसलिए यहां रिश्तों का मुद्दा बचपन से ही चिंतित रहा है। समाज के मानदंड, जिसमें भावनाओं को "दिखावा" करना "सुखद" (उदाहरण के लिए, एशियाई देशों के विपरीत) है, केवल स्थिति को बढ़ाते हैं, और खुले विचारों वाला दर्शन "हाथ खोलता है"। एक राय है कि ब्राजील की महिलाएं, जैसा कि वे कहते हैं, "आसान स्वभाव वाली" होती हैं (जिसका अर्थ है कि यहां "परिचित" बनाना अन्य देशों की तुलना में बहुत आसान है), लेकिन यह केवल आंशिक रूप से सच है। हां, लैटिन अमेरिका में, व्यक्तिगत संबंधों के मामले में समाज कम रूढ़िवादी और अधिक स्वतंत्र है, लेकिन साथ ही, डेटिंग और गंभीर रिश्तों के बीच एक स्पष्ट रेखा है। तमाम दिखावटी तुच्छता, गंभीरता से दिलचस्पी के बावजूद, ब्राज़ीलियाई महिलाएं बेहद वफादार होने में सक्षम हैं। यह राय छत से नहीं ली गयी है. इतना कड़ा बयान देने से पहले, मैंने आँकड़ों, अन्य लोगों की राय का अध्ययन किया और खुद ब्राज़ीलियाई लोगों से बार-बार यह सवाल पूछा। इसके अलावा, ब्राजीलियाई लोगों के सभी साहसिकता और कुछ "लापरवाही" के साथ, वे उसी आनंद के साथ "शांत पारिवारिक जीवन" जीएंगे, जिसके साथ वे "साहस के लिए तैयार" हैं। ब्राज़ील में परिवार वास्तव में मायने रखता है।

एक और बात जो ब्राज़ीलियाई लड़कियों को अन्य देशों से अलग बनाती है, वह है जिसे अक्सर "हॉट ब्लड" कहा जाता है। वे वास्तव में वास्तविक भावनाओं से प्यार करते हैं, प्यार करते हैं, पीड़ित होते हैं, रोते हैं, कसम खाते हैं - चाहे कुछ भी हो, मुख्य बात चिंता करना है, न कि इसे अपने आप में रखना, महसूस करना।

और शायद ब्राज़ीलियाई लोगों का मुख्य तुरुप का पत्ता (सभी ब्राज़ीलियाई लोगों में निहित खुलेपन, सद्भावना, सामाजिकता की गिनती नहीं) आकर्षण है। यदि आप अभी भी किसी तरह उपस्थिति के साथ बहस कर सकते हैं (वे स्वाद के बारे में बहस नहीं करते हैं, ठीक है?), तो यह तथ्य कि ब्राजीलियाई महिलाएं संचार में बहुत सुखद हैं और संचार में अच्छी हैं, एक अनुभवजन्य तथ्य है।

और अगर हम सुंदरता जैसी व्यक्तिपरक चीजों के बारे में बात करते हैं, तो निश्चित रूप से, हर कोई अपने लिए चुनता है, मैं केवल ब्राजील में महिलाओं की सबसे विशिष्ट उपस्थिति का उदाहरण दूंगा, आप खुद तय करें।

खूबसूरत ब्राज़ीलियाई महिलाएं

ब्राज़ीलियाई महिलाओं के स्वरूप को नज़रअंदाज़ करना असंभव था, क्योंकि मुझे यकीन है कि आप में से कई लोग इस लेख को इस सवाल का जवाब खोजने के लिए पढ़ रहे हैं - "क्या ब्राज़ीलियाई महिलाओं के वास्तव में बड़े नितंब होते हैं?" और हां, यह सच है :) आनुवांशिकी है, और एक तरफ खेल (दोनों लिंगों) के लिए एक बड़ा प्यार है, और दूसरी तरफ मिठाइयों और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के लिए एक बड़ा प्यार है (सभी किस्मों और प्रकारों की पेस्ट्री इनमें से एक है) ब्राज़ीलियाई व्यंजनों के मुख्य व्यंजन)।

ब्राजीलियाई लड़कियों की उपस्थिति

मुझे लिंगों के बीच संबंधों के विषय में रुचि है, और मैं हमेशा यह ध्यान देने की कोशिश करता हूं कि रूस, एशिया, यूरोप, लैटिन अमेरिका में लोगों के बीच संबंध कैसे बनते हैं, प्रश्न पूछते हैं और दोनों प्रतिभागियों की राय जानते हैं। प्रक्रिया, और यदि संभव हो तो सिर्फ पर्यवेक्षक। मैं लोगों को ख़ुश, ख़ुश देखकर सचमुच ख़ुश हूँ क्योंकि उनके जीवन में सब कुछ अच्छा है, और मैं बिना किसी संदेह के कह सकता हूँ कि ब्राज़ील में ख़ुश लोग रहते हैं।