घर पर चेहरे की बेहतरीन त्वचा: रहस्य जो हर किसी के लिए उपलब्ध हैं

चेहरे की त्वचा किसी भी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। अक्सर, आंतरिक अंगों के रोग चेहरे पर मुँहासे, घावों और अन्य खामियों के रूप में दिखाई देते हैं। इसके अलावा, त्वचा की स्थिति से यह अंदाजा लगाया जा सकता है कि एक महिला कितनी सावधानी और कुशलता से अपना ख्याल रखती है। देर-सबेर, निष्पक्ष सेक्स के किसी भी प्रतिनिधि के मन में यह विचार आता है कि चेहरे की त्वचा को कैसे उत्तम बनाया जाए। यह प्रश्न उतना जटिल नहीं है जितना लगता है। मुख्य बात यह है कि इसे जिम्मेदारी से अपनाएं।

सफाई

कुछ महिलाएं इस चरण से चूक जाती हैं, और यह बेहद महत्वपूर्ण है। त्वचा को दिन में कम से कम दो बार साफ करना चाहिए। आपको बहुत बार भी नहीं धोना चाहिए। आपको सरल नियम जानने की आवश्यकता है:

1. साबुन का प्रयोग न करें. इससे त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है।
2. सभी सौंदर्य प्रसाधनों का चयन त्वचा के प्रकार के अनुसार किया जाना चाहिए।
3. धोने के लिए कोई भी क्रीम, फोम और लोशन तिल, जैतून और मकई के तेल को पूरी तरह से बदल देते हैं। वे न केवल मेकअप और अशुद्धियाँ हटाते हैं, बल्कि त्वचा को पोषण देते हैं, उसे लाभकारी पदार्थों से भर देते हैं।
4. गर्म पानी से ही धोएं.

हम छिद्र खोलते हैं

अगर आप सोच रहे हैं कि अपनी त्वचा को खूबसूरत कैसे बनाया जाए तो इस चरण से इंकार नहीं किया जा सकता है। धोने के बाद अपने चेहरे को टॉनिक से अवश्य पोंछ लें। यह क्रीम लगाने के लिए त्वचा को तैयार करेगा। अगर आप मास्क बनाने जा रहे हैं तो यह प्रक्रिया थोड़ी अलग तरीके से की जाती है और इसमें समय भी अधिक लगता है। त्वचा को यथासंभव सभी पोषक तत्वों से संतृप्त करने के लिए, इसे भाप से पकाना चाहिए। इस मामले में, जड़ी-बूटियों के काढ़े का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: लैवेंडर, कैलेंडुला, कैमोमाइल, ऋषि, और इसी तरह। चुनाव आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। अपनी त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाएं, सरल लोक नुस्खे आपको बताएंगे। कुछ जड़ी-बूटियों को मिलाकर काढ़ा तैयार करने से आपको आवश्यक तत्वों की उच्च सामग्री के साथ एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार मिलेगा।

गहराई से सफाई

जब आप अपनी त्वचा को एकसमान बनाने के बारे में सोच रहे हों तो एक स्क्रब के बारे में सोचें। इसका प्रयोग सप्ताह में दो बार तक किया जा सकता है। स्क्रब मृत कोशिकाओं को हटा देता है, जिससे त्वचा को सांस लेने और खुद को नवीनीकृत करने की अनुमति मिलती है। यह प्रक्रिया न केवल उपयोगी है, बल्कि सुखद भी है। इसके कारण, त्वचा का रंग एक समान हो जाता है और काले धब्बों की संख्या काफी कम हो जाती है। स्क्रब को स्टोर से खरीदने की ज़रूरत नहीं है। आप इसे स्वयं भी कर सकते हैं:

1. नींबू के रस, गेहूं की भूसी में एक चम्मच शहद मिलाएं। द्रव्यमान को 10 मिनट के लिए लगाएं। अपने चेहरे पर गोलाकार गति में मालिश करें और अपना चेहरा धो लें।
2. ओटमील को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें और इसमें चीनी मिलाएं। इस मिश्रण को गीले चेहरे पर मालिश करते हुए लगाएं।

चेहरे की त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाया जाए, इसके बारे में बहुत कुछ कहा जा चुका है। यह स्पष्ट है कि उचित रूप से चयनित क्रीम के बिना कोई काम नहीं कर सकता। इसे चेहरे पर आपके द्वारा की जाने वाली किसी भी प्रक्रिया के अंत में लगाया जाता है। इसका प्रयोग सुबह-शाम अवश्य करना चाहिए। क्रीम त्वचा को विटामिन से संतृप्त करती है और पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाती है। कोई भी ब्यूटीशियन, त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाया जाए, इस सवाल का जवाब देते हुए आपको बताएगी कि क्रीम कैसे चुनें। हमेशा उत्पाद की सामग्री को ध्यान से पढ़ें। इसमें जितने अधिक प्राकृतिक तत्व होंगे, उतना बेहतर होगा। स्वस्थ रहो।

खूबसूरत त्वचा के बिना व्यक्ति के लिए आत्म-सम्मान बढ़ाना मुश्किल है। हाँ, और आस-पास के लोग अक्सर किसी व्यक्ति के चेहरे और शरीर की सुंदरता को देखते हुए उसके बारे में अपनी धारणा बना लेते हैं। इसलिए, योग्य त्वचा देखभाल सामाजिक सफलता का एक महत्वपूर्ण घटक बन जाती है। यदि किसी ब्यूटीशियन के पास जाना संभव नहीं है, तो आपको घर पर ही बुनियादी नियम सीखने होंगे।

फेस मास्क त्वचा को जीवन और स्वास्थ्य से भर देंगे

आमतौर पर त्वचा की देखभाल का मतलब दोहरी सफाई करना होता है। सुबह में, इसे टोन किया जाता है, मॉइस्चराइज़ किया जाता है। और शाम को वे पोषण करते हैं, उपयोगी घटकों से भर जाते हैं।

पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, नल के पानी से धोना बंद करने की सिफारिश की जाती है। नल के पानी में कई हानिकारक घटक होते हैं।

समय-समय पर मास्क, कंप्रेस बनाना आवश्यक है - वे त्वचा को जीवन और स्वास्थ्य से भर देंगे। ऐसी प्रक्रियाएँ प्रभावी, उपयोगी होती हैं और प्रत्येक का अमूल्य प्रभाव होता है। लेकिन उन्हें वांछित फल देने के लिए कई नियमों का पालन करना होगा।

त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखना चाहिए

प्रत्येक त्वचा के प्रकार के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। धन के चयन में गलती न करने के लिए, त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण पास करना आवश्यक है। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• आपको नहाना होगा और कुछ घंटे इंतजार करना होगा।
• समय समाप्त होने पर त्वचा पर एक छोटा सा दर्पण रख दिया जाता है।
• शीशे पर जो धब्बे रह जाते हैं, उनसे त्वचा के गुणों का अंदाजा लगाया जा सकता है।

1. - स्पष्ट, स्पष्ट धब्बे।
2. सामान्य - कमजोर, छोटे धब्बे।
3. सूखा - किसी भी निशान की अनुपस्थिति.
4. संयुक्त - गालों ने कुछ भी उजागर नहीं किया, और माथे और ठोड़ी ने स्पष्ट चिकना धब्बे दिए।

त्वचा के प्रकार के गुण

सामान्य चेहरे की त्वचा स्पर्श करने पर लोचदार और मुलायम होती है।

तेल का

ऐसी त्वचा चमकदार, वसामय स्राव वाली होती है। रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, प्रदूषित हो जाते हैं, बड़े हो जाते हैं। आप लालिमा, काले धब्बे, मुँहासे अक्सर उभरे हुए देख सकते हैं।

छूने पर त्वचा मोटी और कसी हुई होती है। इसका एकमात्र लाभ धीमी उम्र बढ़ना है: ऐसी त्वचा पर झुर्रियाँ बहुत धीरे-धीरे बनती हैं।

सामान्य

यह खूबसूरत मुलायम त्वचा है. इसकी सतह चिकनी है, इसमें चिकना चमक, छीलने, बढ़े हुए छिद्र नहीं हैं। स्पर्श करने के लिए लोचदार, मुलायम. रंग समान रूप से रंगीन है, बिना धब्बे के। यह त्वचा का प्रकार दुर्लभ है। इसका कारण व्यक्ति के लिए कठिन जीवन की लय, कुपोषण और बुरी आदतें हैं।

सूखा

यह पतली त्वचा है, जल्दी सूख जाती है, झुर्रियाँ बहुत जल्दी पड़ जाती हैं। छीलने के लक्षण लगभग हमेशा ध्यान देने योग्य होते हैं, यह धब्बों में लाल हो सकते हैं। यह किस्म मौसम की अनिश्चितताओं के प्रति संवेदनशील है। युवावस्था में रूखी त्वचा प्रकृति का एक शानदार उपहार है। लेकिन उम्र के साथ, वह जल्दी ही अपनी खूबसूरत उपस्थिति खो देती है। बेहतर जलयोजन के साथ, आप इसके यौवन को लम्बा खींच सकते हैं।

संयुक्त

यह त्वचा तैलीय और शुष्क के गुणों को जोड़ती है। गालों पर यह सूख जाता है और नाक के पास, ठुड्डी पर यह चिपचिपी चमक से ढक जाता है। इस प्रकार को वापस सामान्य स्थिति में लाने के लिए विभिन्न साधनों को संयोजित करना आवश्यक है।

आयु विशेषताओं के लिए लेखांकन

परिपक्व त्वचा के लिए, आपको सही उम्र पर लक्षित विशेष उत्पाद खरीदने की ज़रूरत है।

उम्र के साथ सभी अंगों और प्रणालियों की कार्यप्रणाली में कई बदलाव आते हैं। त्वचा कोई अपवाद नहीं है.

इसलिए, युवा सुंदरियों के लिए फंड परिपक्व महिलाओं के अनुरूप नहीं होंगे। प्रत्येक आयु को उपयुक्त, जैल, टॉनिक, मास्क की आवश्यकता होती है।

युवावस्था में रक्त संचार सामान्य होता है, कभी-कभी बढ़ भी जाता है। मेटाबोलिज्म पर्याप्त गति से होता है। इसलिए, किसी भी त्वचा को अच्छी तरह से पोषण मिलता है, लगातार अद्यतन किया जाता है।

यहां तक ​​कि 15 साल की उम्र से त्वचा की उम्र बढ़ने का तथ्य भी किसी भी तरह से बाहरी रूप से प्रकट नहीं होता है। यदि त्वचा युवावस्था की चयापचय विशेषता को बरकरार रखती है, तो यह 30 की उम्र में भी बहुत अच्छी दिखेगी। यदि ऐसी कोई प्रवृत्ति नहीं है, तो उम्र बढ़ने के लक्षण पहले ही दिखाई देने लगेंगे।

किसी भी उम्रदराज़ त्वचा की एक सामान्य विशेषता शुष्कता के लक्षणों का दिखना है। युवावस्था में तैलीय त्वचा के साथ भी, बुढ़ापे में लोगों को शुष्क त्वचा की छीलने और झुर्रियों जैसी अभिव्यक्तियों का सामना करना पड़ता है।

ऐसे संकेत पोषण की कमी, धीमी चयापचय, संचार विफलता, पुनर्जनन के निम्न स्तर के कारण होते हैं। आदर्श स्थिति में, त्वचा तैलीय होने के बाद सामान्य हो जाती है।

सबसे सरल प्रक्रियाएं - सफाई, मॉइस्चराइजिंग - बुढ़ापे में एक वास्तविक समस्या बन जाती हैं। परिपक्व त्वचा को नज़दीकी देखभाल की ज़रूरत होती है। इसलिए, आपको सही उम्र पर केंद्रित विशेष उपकरण खरीदने चाहिए।

किसी भी स्थिति में, बाहरी फंड पर्याप्त नहीं होंगे। इसलिए, आप अच्छे पोषण, विटामिन, खनिज के बिना नहीं कर सकते। मॉइस्चराइजिंग बाहर से और अंदर से भी होनी चाहिए।

ऐसा करने के लिए आपको सामान्य मात्रा में पानी पीना होगा। और, ज़ाहिर है, आप कंप्रेस के बिना नहीं कर सकते और। आप इन्हें स्वयं पका कर बना सकते हैं. लोक ज्ञान ने कई दिलचस्प व्यंजनों को संरक्षित किया है जो आज भी प्रासंगिक हैं।

सफाई के तरीके

धोना चेहरे की त्वचा को साफ़ करने का एक तरीका है।

नियमित सफाई के बिना स्वस्थ त्वचा का मालिक बनना असंभव है। यह सभी के लिए एक अनिवार्य प्रक्रिया है।

यदि कोई महिला इसका उपयोग नहीं करती है, तो भी उसे अपनी त्वचा को पसीने, जमी हुई धूल और वसामय स्राव से साफ करना होगा।

लेकिन सफाई के सभी तरीके एक जैसे नहीं होते। प्रत्येक की अपनी-अपनी विशेषताएँ हैं। अपनी विधि चुनते समय, आपको कई बारीकियों को ध्यान में रखना होगा।

कुछ प्रकार के क्लींजर खरीदे जा सकते हैं और कुछ आप घर पर बना सकते हैं। सामान्य सफाई विधियाँ नीचे सूचीबद्ध हैं:

कपड़े धोने

जल प्रक्रियाओं को सबसे पारंपरिक माना जाता है। वे सुखद और मददगार हैं. केवल नल के पानी की गुणवत्ता ही इसके नियमित उपयोग की अनुमति नहीं देती है। इसलिए, खरीदे गए मिनरल वाटर, हर्बल काढ़े का उपयोग करना बेहतर है।

और सहायता के तौर पर आपको बेबी सोप लेने की जरूरत है। यह नरम है और वयस्कों की तुलना में त्वचा को उतना शुष्क नहीं करता है। तैलीय त्वचा वालों के लिए बिल्कुल सही। साबुन के साथ पानी आपको त्वचा को शुष्क करने, वसामय संरचनाओं को हटाने की अनुमति देता है।

धोने के लिए फोम

विशेष क्लींजर फोम या जेल के रूप में उपलब्ध हैं। वे गंदगी हटाते हैं, लेकिन सूखते नहीं। जैल का उपयोग तैलीय क्षेत्रों वाली त्वचा के लिए किया जाता है। और सामान्य या शुष्क त्वचा के लिए फोम सबसे अच्छा विकल्प है।

उत्पाद खरीदते समय, आपको यह देखना होगा कि यह किस प्रकार की त्वचा के लिए है।

दूध। मलाई

दूध परिपक्व और शुष्क त्वचा के लिए अपरिहार्य है

यह एक पारंपरिक मेकअप रिमूवर है। चिकना बनावट त्वचा की नाजुक सतह को खरोंच या परेशान किए बिना सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को जल्दी से हटाने में मदद करता है।

क्रीम लगाना आसान है, वे बिना कोई अंतराल छोड़े पूरी त्वचा को कवर करने में सक्षम हैं।

दूध, क्रीम की स्थिरता ऐसी होती है कि यह इसे दूषित पदार्थों के कणों को आकर्षित करने की अनुमति देती है, जिन्हें बाद में इन उत्पादों के साथ हटा दिया जाता है। दूध, मलाई परिपक्व त्वचा के लिए अपरिहार्य हैं, शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए इनका सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

टॉनिक. लोशन

चुनते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि क्या संरचना में अल्कोहल है। अल्कोहल की उपस्थिति में, आपको तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए लोशन खरीदने की ज़रूरत है। यह घटक तैलीय क्षेत्रों को सुखा देगा।

और अगर अल्कोहल नहीं है तो रूखी और सामान्य त्वचा के लिए ये एक अच्छा विकल्प है. जड़ी-बूटियों वाले लोशन अच्छा काम करते हैं। आप ऐसे उपाय को नींबू के रस, हर्बल काढ़े से बदल सकते हैं।

झाड़ियाँ। छिलके

इन उत्पादों का गहरा सफाई प्रभाव होता है। चूंकि यह काफी कठोर प्रभाव है, इसलिए हर दिन छीलने का उपयोग करना उचित नहीं है।

यह त्वचा की संरचना को नुकसान पहुंचा सकता है, सूजन भड़का सकता है। खरीदते समय आपको यह याद रखना होगा कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है। इन विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए. शुष्क त्वचा छीलने के विकल्प पर मांग कर रही है। पर्याप्त नरम एजेंटों का उपयोग करना संभव है।

मजबूत लोग काम नहीं करेंगे. तैलीय त्वचा को सभी अतिरिक्त त्वचा को हटाने के लिए एक अच्छे एक्सफोलिएटर की आवश्यकता होती है। लेकिन फैली हुई केशिकाओं के साथ, आमतौर पर ऐसी प्रक्रियाओं को छोड़ देना बेहतर होता है।

जलयोजन. पोषण

चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए आपको मास्क का इस्तेमाल करना होगा

किसी भी त्वचा को अतिरिक्त जलयोजन की आवश्यकता होती है, और जटिल पोषण अपरिहार्य है। इसलिए, आपको क्रीम, मास्क, कंप्रेस का स्टॉक करना होगा।

इनके प्रयोग का मुख्य उद्देश्य समय रहते नई झुर्रियों के प्रकट होने में देरी करना है। वे रंग सुधारने, त्वचा की लोच बढ़ाने में भी मदद करते हैं।

सफाई के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। उपकरण को नम सतह पर रखना चाहिए - तब यह बेहतर अवशोषित होगा। सूखी सतह पर लगाने पर आपको वांछित प्रभाव नहीं मिल पाएगा।

पोषण की तरह मॉइस्चराइजिंग भी प्रतिदिन किया जाता है। लेकिन मास्क और कंप्रेस कम बार करना बेहतर है - सप्ताह में एक बार। कौन सा मास्क लगाना है (पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग, पुनर्जीवित करने वाला) स्थिति के आधार पर तय किया जाता है।

कई पौष्टिक मास्क, मॉइस्चराइजिंग, त्वचा का रंग बहाल करने वाले स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं, आप इसे स्वयं पका सकते हैं। ये हमेशा प्राकृतिक और सुरक्षित होते हैं, इसलिए ये दशकों से लोकप्रिय हैं।

रासायनिक घटकों की अनुपस्थिति उन्हें हाइपोएलर्जेनिक बनाती है, जो सभी श्रेणियों के उपभोक्ताओं के लिए स्वीकार्य है। अपवाद व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले हैं। चूंकि घरेलू मास्क के लिए बड़े वित्तीय व्यय की आवश्यकता नहीं होती है, वे किफायती होते हैं और बोझिल नहीं होते हैं। आख़िरकार, वे सरल और प्रसिद्ध उत्पादों से बने हैं।

अंडा

अंडे का फेस मास्क एक समान रंग देता है, नई झुर्रियों को खत्म करता है

फेस मास्क में अंडे के उपयोग की जड़ें बहुत पुरानी हैं। इसे अन्य घटकों के साथ जोड़ा जा सकता है। गाजर का रस, खट्टा क्रीम के साथ प्रभावी मास्क।

ऐसा उपकरण, जब सामान्य त्वचा पर लगाया जाता है, नमी से भर जाता है, एक समान रंग देता है, नई झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है, एक समृद्ध पोषक तत्व है। पलकों और होठों पर न लगाएं. द्रव्यमान को आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर पानी से धो दिया जाता है।

कॉटेज चीज़

शुष्क त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए मास्क के लिए यह सबसे अच्छा घटक है। आप दूध के साथ पतला कर सकते हैं, द्रव्यमान को शहद के साथ मिला सकते हैं।

चेहरे पर लगाने के बाद, पलकों और होठों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर, 20 मिनट के लिए छोड़ दें। समय के अंत में, पानी से धो लें, एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें।

ऐसे मास्क का मुख्य कार्य रंग संरेखण, उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्ति है।

यीस्ट

इस घटक का उपयोग तैलीय त्वचा के लिए मास्क में किया जाता है। खमीर को केफिर में पाला जाता है। मिश्रण में डालें, नींबू का रस डालें। झाग बनने तक सभी सामग्रियों को मिलाया जाता है।

मास्क पलकों और होठों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर पूरे चेहरे को ढकता है। इस मास्क के असरदार असर के लिए 15 मिनट काफी हैं। इसे कमरे के तापमान पर पानी से धो लें। यह चेहरे की चर्बी के लिए एक प्रभावी उपाय है, सफ़ेद प्रभाव पैदा करता है।

चोकर

मिश्रित त्वचा के लिए मास्क बनाने के लिए, आपको कई विपरीत घटकों को मिलाना होगा। उदाहरण के लिए, गेहूं की भूसी को नींबू के रस के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण से पहले, चोकर को पीसकर पाउडर बना लिया जाता है।

परिणामी मिश्रण को चेहरे पर वितरित किया जाता है, पलकों और होठों की त्वचा को नहीं छुआ जाता है। एक्सपोज़र का समय - 20 मिनट से अधिक नहीं। यह प्राकृतिक मास्क छिद्रों को कस सकता है, वसामय जमा को हटा सकता है, गालों की त्वचा को लाभकारी पदार्थों से संतृप्त कर सकता है।

घर पर अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें, देखें वीडियो:

के साथ संपर्क में

लिनेसी मोंटेरो

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“मैं गन्ने की चीनी और फूलों का शहद मिलाता हूं, इसे त्वचा पर लगाता हूं, इसे थोड़ा सख्त होने देता हूं और इसे अपने हाथों से रोल करता हूं: आप इससे बेहतर स्क्रब के बारे में नहीं सोच सकते हैं! प्रक्रिया के तुरंत बाद, मैं एक मॉइस्चराइज़र लगाती हूं - अधिक मात्रा में, ताकि त्वचा उतना ही अवशोषित कर सके जितनी उसे ज़रूरत है। वैसे, फैशन वीक के बाद ठीक होने का मेरा रहस्य भी यही है, जब आपके चेहरे पर ढेर सारा मेकअप होता है: बस त्वचा को जितना चाहे उतना सोखने दें, क्रीम को बार-बार तब तक लगाते रहें जब तक कि वह सतह पर बरकरार न रह जाए। .

मार्था हंट

लोकप्रिय

फोटोडॉम/रेक्स विशेषताएं

“मैंने हमेशा जापानी महिलाओं से ईर्ष्या की है: उन सभी की त्वचा एकदम सही है! इसलिए, सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, मैंने सबसे पहले जापानी ब्रांडों को देखा। परिणामस्वरूप, मैंने एसके II से शीट मास्क पर फैसला किया: वे शानदार हैं! 100% कपास से बना और चमत्कारी पिटेरा अर्क से युक्त। इसमें विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, खनिज, कार्बनिक अम्ल और कुछ अन्य गुप्त परिसर होते हैं। दोषरहित काम करता है!”

ग्रेटा वैलेसे

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“मैं सुंदरता का दीवाना हूं। मैंने त्वचा की देखभाल को एक विशेष अनुष्ठान बना दिया, जिसमें कई विवरण और ढेर सारे उत्पाद शामिल थे। सुबह मैं अपना चेहरा धोती हूं, फिर अपनी त्वचा को दूध से साफ करती हूं, फिर टोनर, फिर सीरम, फिर मॉइस्चराइजर का उपयोग करती हूं। प्रत्येक चरण लगभग तीन मिनट तक चलता है, क्योंकि मैं चाहता हूं कि उत्पाद त्वचा में प्रवेश करे। शाम को, मैं मेकअप हटाती हूं, अपना चेहरा मूस या फोम से धोती हूं, फिर टॉनिक से, फिर पौष्टिक क्रीम से। सप्ताह में एक बार मैं छिद्रों को खोलने के लिए अपने चेहरे को गर्म पानी से भाप देती हूं, फिर गहरी सफाई के लिए पीलिंग लगाती हूं, फिर 15-30 मिनट के लिए मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाती हूं, हमेशा मौन में और अच्छे संगीत के साथ, मास्क के बाद - टॉनिक, सीरम, मॉइस्चराइजर . हां, मुझे पता है कि मैं इस बारे में बहुत ज्यादा सोच रहा हूं, लेकिन मैं इसमें कुछ नहीं कर सकता।"

विलो हाथ

“एक समय में, मैं चेहरे को ज़ोन में विभाजित करने, प्रत्येक क्षेत्र में त्वचा की स्थिति का आकलन करने और प्रत्येक समस्या को हल करने के लिए अलग-अलग उत्पादों को चुनने के डर्मेलोगिका ब्रांड के विचार से हैरान था। मैं इस प्रक्रिया के लिए नियमित रूप से सैलून जाता हूं, और वे मेरे माथे, चीकबोन्स, ठुड्डी आदि की स्थिति के अनुसार मेरे व्यक्तिगत उत्पादों का चयन करते हैं। मैं लगभग गारंटी दे सकता हूं कि फैशन वीक के बाद यह सब सुखदायक और जलन-रोधी होगा।''

फोटोडॉम/रेक्स विशेषताएं

“मैं हर समय मॉइस्चराइजर लगाती हूं। हर दो घंटे में एक बार, शायद, अन्यथा मुझे ऐसा लगने लगता है कि झुर्रियाँ पहले ही माथे से होकर आँखों के कोनों में छिप चुकी हैं... ब्र्रर! लगाने से पहले अपना चेहरा पोंछने के लिए मेरे पर्स में हमेशा अवेदा का बॉटनिकल काइनेटिक्स स्प्रे, त्वचा मॉइस्चराइजिंग क्रीम या जेल और क्लींजिंग वाइप्स होते हैं। क्या? पूरा करना? मैं केवल कैटवॉक पर पेंटिंग करता हूँ!"

रेनाटा ज़ैंडोनाडी

“मैं बायोडर्मा का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, उनके पास एक बेहतरीन क्लींजर और मॉइस्चराइजर है। सुगंध रहित, कोई अनावश्यक अतिरिक्त सामग्री नहीं। और मैं हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करता हूं, यहां तक ​​कि बरसात के दिनों में भी। मेरे लिए, एसपीएफ़ क्रीम लगाना अपने दांतों को ब्रश करने जैसा है, मैं इसके बारे में सोचता भी नहीं हूं।

जेसिका बार्था-लैम

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“मैं शाम को अपना चेहरा जैतून के तेल से धोता हूं: यह त्वचा को फोम, जेल, वाइप्स और लोशन के संयोजन से बेहतर साफ करता है। और उसके बाद, आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि आपने अपनी त्वचा पर कितना और किस तरह का हानिकारक पदार्थ लगाया है। मेरे पास जैतून के तेल पर आधारित एक मॉइस्चराइज़र भी है, मैं इसे फार्मेसी में ऑर्डर करता हूं, समाप्ति तिथि केवल दो दिन है, लेकिन मैं गुणवत्ता के बारे में आश्वस्त हूं।

जूलिया वैन ओस

“मैं अपने चेहरे पर वैसलीन मास्क लगाकर सोता हूं। हाँ, मैं मज़ाक नहीं कर रहा हूँ, यह है। मैं अपने पूरे चेहरे पर एक पतली परत में वैसलीन लगाती हूं और बिस्तर पर चली जाती हूं। सुबह के समय त्वचा आश्चर्यजनक रूप से चिकनी और मखमली होती है! कोई अन्य क्रीम ऐसा नहीं करती. और तकिये का खोल धोना आसान है!”

मैडिसन व्हिटेकर

"मुझे लगता है कि मेरे पास अपना ख्याल रखने के लिए रहस्य नहीं हैं। सिवाय इसके कि काम के बाहर कभी भी मेकअप न लगाएं और अपनी त्वचा को साफ किए बिना कभी भी बिस्तर पर न जाएं। ए! और सुबह अलसी का तेल अवश्य पियें: इसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 एसिड होते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। मैं दिन में इसके दो बड़े चम्मच लेता हूं। गुप्त रूप से: यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के लिए डिटॉक्स का एक शानदार तरीका है, आप जानते हैं।

दशा मैलेटिना

instagram.com/dasha_maletina/

“त्वचा को साफ करने के बाद, मैं तुरंत मास्क लगाती हूं, और उसके बाद ही क्रीम लगाती हूं। मैं ब्रांडों पर ज्यादा ध्यान नहीं देता, मुख्य बात यह है कि विटामिन बी 12 संरचना में है - यह त्वचा की उत्कृष्ट देखभाल करता है। ”

पॉलीन होरो

“मैं बहुत सारा पानी पीता हूँ, बहुत सारा पानी, मुझे नहीं पता, निश्चित रूप से 2 लीटर से अधिक। मैं कुछ भी हानिकारक, तला हुआ या डिब्बाबंद नहीं खाती, और महीने में एक बार ब्यूटीशियन के पास जाती हूं, जो किसी तरह मुझे आकर्षित करती है। घर पर, मॉइस्चराइजिंग क्रीम और फेशियल वॉश के अलावा, मेरे पास कोई सौंदर्य प्रसाधन नहीं है।''

घर पर परफेक्ट त्वचा कैसे पाएं महंगे उपकरणों के पूरे भंडार का उपयोग किए बिना?

इस लेख में हम आपको सब कुछ बताएंगे! - एक प्रकार का बिजनेस कार्ड।

इसका स्वरूप सीधे त्वचा की स्थिति पर निर्भर करता है। किसी बिंदु पर, अक्सर 30 वर्षों के बाद, इसकी सतह पर अचानक दोष दिखाई देने लगते हैं।

और यदि पहले, चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने और उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के लिए, अब उत्पादों के शस्त्रागार का विस्तार करने का समय है।

हमारी सलाह का पालन करें, और आपकी उम्र का पता केवल आपके पासपोर्ट से ही लगाया जा सकता है!

एक महीने में घर पर अपने चेहरे की त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाएं? हम व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं

हम इसके बारे में नहीं सोचते, लेकिन त्वचा फेफड़े या हृदय जैसा ही अंग है।

इसका कार्य अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है - अपने मालिकों को रोगजनक रोगाणुओं सहित हानिकारक पर्यावरणीय परिस्थितियों से बचाना।

वे अम्लीय वातावरण के प्रभाव में इसकी सतह पर ही मर जाते हैं।

पसीना और वसा चयापचय प्रक्रियाओं से शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को निकालते हैं, स्वच्छता चेहरे की देखभाल में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

इस क्षेत्र की त्वचा अविश्वसनीय रूप से पतली होती है। यही कारण है कि आंखों के आसपास का क्षेत्र उम्र से संबंधित परिवर्तनों और गलत जीवनशैली के परिणामों को सबसे पहले महसूस करता है।

हमारी त्वचा को नियमित देखभाल की जरूरत होती है।

वैसे, यदि आप बचत करना चाहते हैं और, निम्नलिखित अनुशंसाओं को सुनें:

1. रोजाना मुट्ठी भर मेवे, बीज या 2-3 बड़े चम्मच अलसी का तेल खाएं। सामग्री प्राकृतिक रूप से त्वचा को पोषण देगी, अत्यधिक शुष्कता और छोटे चकत्ते से बचने में मदद करेगी।
2. प्रतिदिन दो लीटर शुद्ध झरने का पानी पियें। हममें से कई लोग लगातार निर्जलीकरण का अनुभव करते हैं, इसलिए हमारी आंखों और मुंह के आसपास महीन रेखाएं हो जाती हैं। जल संतुलन बहाल करें, और आप देखेंगे कि सामान्य तौर पर स्थिति में कितना सुधार हुआ है।
3. एक हफ्ते में घर पर परफेक्ट त्वचा कैसे पाएं उन लोगों को जानें जो ताजी सब्जियां और फल पसंद करते हैं। कच्चे खाद्य पदार्थों की मात्रा 70% तक बढ़ाएँ।
4. खेल भार से रक्त परिसंचरण और समग्र स्वर में सुधार होगा।
5. बिस्तर पर जाने से पहले अपने पूरे शरीर को आराम देते हुए ध्यान करें, कोशिश करें कि दिन के दौरान भेंगापन न करें या चेहरे के भावों का बहुत अधिक उपयोग न करें।
6. कोशिश करें कि कंप्यूटर पर ज्यादा देर तक न बैठें, बिना किसी कारण के कम से कम 90 मिनट तक बाहर टहलें।
7. हर दिन पर्याप्त नींद लें, लेकिन प्रति रात 9 घंटे से अधिक नहीं।
8. जंक फूड, विटामिन की कमी मुख्य रूप से आपकी त्वचा को प्रभावित करेगी। पर्याप्त फाइबर युक्त आहार विकसित करें।

परफेक्ट त्वचा के मालिक मौजूद नहीं हैं। उनकी खूबसूरती का चरम बचपन में होता है, लेकिन तब हम यह नहीं सोचते कि हमारे पास कितना खजाना है।

बाकी चार प्रकारों में से एक के मालिक हैं: सूखा, सामान्य, तैलीय, संयुक्त।

वृद्ध महिलाओं की त्वचा उम्रदराज़ होती है जिसकी अधिक आवश्यकता होती है।

केवल स्वस्थ महिलाओं में ही सामान्य स्थिति होती है, यह दुर्लभ है। उसके पास एक सुंदर छाया, अदृश्य छिद्र हैं, वसामय ग्रंथियां मध्यम रूप से काम करती हैं।

अच्छी रक्त आपूर्ति, प्राकृतिक रक्षा तंत्र इस प्रकार को ठंढ, गर्मी, धूल भरी शहरी स्थितियों से सुरक्षित रखते हैं।

यदि आप एपिडर्मिस का ठीक से रखरखाव नहीं करते हैं, तो समय के साथ यह "सूखा" या "तैलीय" की श्रेणी में चला जाएगा।

यदि आप पहले ही हार्मोनल सीमा पार कर चुके हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप तैलीय त्वचा के मालिक हैं।

यहां चौड़े छिद्र होते हैं, उत्सर्जन तंत्र का कार्य बहुत सक्रिय होता है।

वे छिद्रों को खोलने, त्वचा के रक्त परिसंचरण में सुधार, विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करेंगे।

चेहरे के लिए भाप स्नान

प्रक्रिया सील के पुनर्जीवन की सुविधा प्रदान करेगी, पिंपल्स बहुत तेजी से दूर हो जाएंगे।

हालाँकि, इनका उपयोग एपिडर्मिस के रोगों के लिए, शुष्क त्वचा के प्रकारों के लिए जिनमें जलन की संभावना होती है, और यदि आपको श्वसन प्रणाली की समस्या है तो भी नहीं किया जाना चाहिए।

प्रक्रिया के लिए, आपको मेकअप हटा देना चाहिए और शरीर से सभी गहने हटा देना चाहिए।

एक बेसिन में गर्म पानी डालें और उसमें (12 बूंद प्रति लीटर) या हर्बल टिंचर (3 बड़े चम्मच प्रति लीटर) डालें।

अपने सिर को बेसिन के ऊपर झुकाएं और अपने आप को तौलिये से ढक लें। इसके बाद मास्क लगाएं या लगाएं।

सामान्य प्रकार के लिए

1. यह प्रक्रिया हर आधे महीने में एक बार करने के लिए पर्याप्त होगी। अवधि - 20 मिनट.
2. 5 ग्राम प्रत्येक मिलाएं: नीलगिरी, सेंट जॉन पौधा, पुदीना, लिंडेन ब्लॉसम, सौंफ़। एक लीटर उबलते पानी में घोलें और इसे लगभग 30 मिनट तक भाप स्नान में छोड़ दें। स्नान की अवधि 15 मिनट है।
3. क्या आप सोच रहे हैं:परफेक्ट त्वचा कैसे पाएं खामियों और सूजन को दूर करें 1 दिन में घर पर? रेंगने वाले थाइम, लैवेंडर, हॉप्स को उबलते पानी के साथ मिलाएं। हर्बल द्रव्यमान लगभग 50 ग्राम होना चाहिए।

मास्क यथासंभव प्राकृतिक होना चाहिए

शुष्क प्रकार के लिए

1. गर्म पानी को हर्बल काढ़े से बदलें। अवधि - महीने में एक बार, कुछ मिनटों से अधिक नहीं।
2. सूखा पुदीना, कैमोमाइल, लिंडन के पत्ते, डिल मिलाएं। यह सब उबलते पानी से भरें। धीमी आंच पर उबालें और सफाई के लिए आगे बढ़ें।
3. सिंहपर्णी और तेजपत्ता के साथ गुलाब की पंखुड़ियाँ (उन्हें लगभग 70 ग्राम की आवश्यकता होगी) का उपयोग करें।

तैलीय प्रकार के लिए

1. प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार, लगभग 35 मिनट तक करना बेहतर होता है। उसके बाद, अपने चेहरे को ताजे निचोड़े हुए नींबू के रस के साथ ठंडे पानी से धो लें। इससे सीबम का स्राव सामान्य हो जाता है।
2. ओक की छाल, पुदीना, नींबू, नींबू बाम सुंदरता के संघर्ष में आपकी मदद करेंगे। सूखा मिश्रण, दो बड़े चम्मच (एक स्लाइड के साथ) लें।
3. मुलेठी, जुनिपर बेरी, बर्च की छाल का प्रयोग करें। लगभग 25 मिनट तक सुगंधित भाप स्नान करें।
4. उबलते पानी में तेल की कुछ बूँदें जोड़ें: पाइन, चाय के पेड़, ऋषि।

संयुक्त प्रकार

1. उपयोग की योजना पिछले प्रकार के समान है।
2. क्या आप सोच रहे हैं कि चेहरे की त्वचा को कैसा बनाया जाए चिकनी, लगभगउत्तम मूल विशेषताओं के बावजूद? इसका उत्पादन संभव हैघर पर! नुस्खे मदद करेंगे सकारात्मक पर आधारितसमीक्षाएँ: 100 ग्राम बड़बेरी के फूलों को दो गिलास पानी में घोलें। 50 और 70 ग्राम बिछुआ और मुलेठी का मिश्रण त्वचा की स्थिति को संतुलित करने में मदद करेगा। नीलगिरी को पुदीने के साथ समान अनुपात में मिलाकर लगाने से रोमछिद्र साफ हो जाएंगे।
3. सेज तेल, सौंफ और संतरे के छिलके का सांद्रण आपकी मदद करेगा।

लिफाफे

ऐसे लोशन आपके चेहरे के लिए दिन का सही अंत हैं। वे पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं, टोन करते हैं और पूरा करते हैं। इन्हें बनाना और इस्तेमाल करना बहुत आसान है, क्योंकि ये प्रक्रिया आपकी पसंदीदा बन सकती है.

ठंडा

1. ताजा निचोड़ा हुआ नाशपाती और सेब का रस तैयार करें। 80 ग्राम रस को 100 ग्राम ठंडे झरने के पानी में मिलाएं।
2. आधे गिलास पानी में 50 मिलीलीटर एलो जूस मिलाएं। नैपकिन को डुबोएं और चयनित क्षेत्र पर रखें।
3. टमाटर और खीरे को बारीक पीस लीजिये. धुंध का उपयोग करके, रस को एक कंटेनर में निचोड़ लें। 1:3 पतला करें और उपयोग करें।

गर्म

1. कटे हुए 10 बड़े चम्मच जंगली गुलाब के ऊपर उबलता पानी डालें। इसे लगभग एक घंटे तक पकने दें। अब कंप्रेस का उपयोग किया जा सकता है।
2. आधे गिलास पुदीने में एक गिलास पानी होता है. भाप लेने के बाद, धुंध को पोंछ लें और इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।
3. कैलमस की जड़ लें और इसे जितना संभव हो उतना बारीक कुचल लें। उबलते पानी से पतला करें, कई घंटों तक खड़े रहने दें। सेक को पॉलीथीन से ढक दें।

दीर्घावधि संग्रहण

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पौष्टिक, फाइबर युक्त आहार:

समस्त स्वास्थ्य की शुरुआत पोषण से होती है। पाचन संबंधी समस्याएं त्वचा रोगों को जन्म देंगी, इसलिए स्वास्थ्य के लिए आहार बहुत महत्वपूर्ण है। सही मात्रा में ट्रेस तत्व और विटामिन लेने से, आप शरीर में एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में मदद करेंगे। प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाना जरूरी है: मछली, नट्स, सफेद मांस, अनाज, सब्जियां। प्रसंस्कृत और कृत्रिम खाद्य पदार्थों से बचने का प्रयास करें। ओमेगा 3 फैटी एसिड एक आवश्यक तत्व है। यह पदार्थ त्वचा पर सूजन को कम करता है, अखरोट, वसायुक्त मछली में पाया जाता है। अपनी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए केवल स्वस्थ भोजन खाएं।

पानी प:

पानी शरीर को साफ करता है और विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को बाहर निकालता है। हमारी त्वचा में 15% पानी होता है। आपको प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए। यह त्वचा के रूखेपन और झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है।

धूप से बचें:

सूरज विटामिन डी के उत्पादन में योगदान देता है। सुबह 7 बजे से 9 बजे तक की धूप त्वचा के लिए अच्छी होती है। हालाँकि, दोपहर के भोजन के समय धूप से बचें। यूवी किरणें काफी मजबूत होती हैं, वे त्वचा की संरचना को नुकसान पहुंचाती हैं, इससे कैंसर हो सकता है। 45 से अधिक एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें।

त्वचा को नमी प्रदान करें:

शरीर को अंदर और बाहर से मॉइस्चराइज़ करना महत्वपूर्ण है। दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करें। धोने के लिए ठंडे पानी का प्रयोग करें।

त्वचा को शुद्ध करें:

मृत त्वचा कोशिकाओं से कैसे छुटकारा पाएं? ओटमील, संतरे के छिलके या कॉफी जैसी प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके नियमित रूप से एक्सफोलिएशन करने से मदद मिलेगी। यह मृत कोशिकाओं, धूल, अशुद्धियों को हटाने में मदद करेगा और त्वचा को चिकनी और निर्दोष बना देगा।

सोने से पहले मेकअप से छुटकारा पाएं:

मेकअप किसी भी आधुनिक महिला का अभिन्न अंग है। सोने से पहले हल्के क्लींजर से अपने चेहरे, होठों और आंखों से मेकअप को पूरी तरह से हटाना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, छिद्र बंद हो जाएंगे, सूजन और मुँहासे विकसित हो सकते हैं।

तनाव को पीछे छोड़ें:

तनाव हार्मोन पसीने और वसामय ग्रंथियों को अधिक काम करने का कारण बनते हैं। गर्म स्नान और स्वस्थ नींद से मदद मिलेगी। सक्रिय दिमाग और सुंदरता के लिए आपको 7-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। तनाव से निपटने के विकल्प के रूप में, स्पा और स्विमिंग पूल की यात्रा आपकी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगी। आप योग से भी तनाव दूर कर सकते हैं या आरामदायक संगीत सुन सकते हैं, किताबें पढ़ सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि:

शारीरिक गतिविधि आवश्यक है क्योंकि एरोबिक व्यायाम कोशिकाओं में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है, जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने में मदद करता है। नृत्य करना, बाइक चलाना, रस्सी कूदना, दौड़ना, चलना, कुछ भी जिससे आपको पसीना आए उसे अपनी दैनिक आदत बना लें! प्रतिदिन व्यायाम करने में बिताया गया आधा घंटा शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेगा।

विटामिन सी की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करें:

स्वस्थ और बेदाग त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक विटामिन सी है, जो रंगत सुधारने और झुर्रियों को रोकने में मदद करता है। विटामिन सी के नियमित सेवन से कोलेजन उत्पादन में सुधार होता है, त्वचा में चमक आती है, उम्र के धब्बे और रंजकता दूर होती है, और सूरज की कठोर यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों से त्वचा की रक्षा करने की क्षमता बढ़ती है। विटामिन सी खाद्य उत्पादों में समृद्ध है: ब्लैककरेंट, ब्रोकोली, अंगूर, कीवी, स्ट्रॉबेरी, नींबू, आदि। विटामिन सी का सेवन भोजन की खुराक के रूप में भी किया जा सकता है। यह केशिकाओं को मजबूत करता है, जो कोशिकाओं और ऊतकों तक पोषक तत्वों के बेहतर परिवहन में योगदान देता है।

इन बदलावों को अपनी जीवनशैली में शामिल करने से आप निश्चित रूप से बेदाग दिखेंगे। ये युक्तियाँ प्राकृतिक दैनिक त्वचा देखभाल युक्तियाँ हैं जो आपकी त्वचा को अंदर से साफ करने में मदद करेंगी। आपका शरीर, मन और त्वचा तरोताजा महसूस करेंगे। आकार में बने रहना और इसका आनंद लेना महत्वपूर्ण है।

कुछ लोग सुंदर स्वस्थ त्वचा का दावा कर सकते हैं जिसे किसी भी देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है। आमतौर पर, हम अपनी त्वचा को बाहरी प्रभावों से लड़ने और हमेशा दृढ़ और लोचदार बनाए रखने में मदद करने के लिए व्यवस्थित रूप से प्रक्रियाओं का एक निश्चित क्रम अपनाते हैं। क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग और पोषण स्वस्थ त्वचा के लिए चार आवश्यक कदम हैं। देखभाल प्रणाली चुनते समय, कई कारकों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, जैसे उम्र, त्वचा का प्रकार, मौसम और कई अन्य।

अनुदेश

सफाई
चेहरे की देखभाल में यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है। हम हर दिन सुबह और शाम अपना चेहरा धोते हैं। क्लींजर चुनते समय, अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करना महत्वपूर्ण है। सफाई के लिए साबुन का उपयोग न करें, क्योंकि यह त्वचा को शुष्क कर सकता है और इसके एसिड-बेस संतुलन को बिगाड़ सकता है। इसके अलावा, आक्रामक क्लीन्ज़र का दुरुपयोग न करें। वे जलन पैदा कर सकते हैं और सीबम स्राव बढ़ा सकते हैं। समस्याग्रस्त त्वचा वाले बहुत से लोग अपनी त्वचा को आवश्यकता से अधिक बार साफ़ करने की बड़ी गलती करते हैं। एक राय यह भी है कि नल का पानी चेहरे को साफ करने के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इसमें हानिकारक पदार्थ होते हैं जो त्वचा पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं। आंखों का मेकअप हटाने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। पलकें चेहरे की त्वचा का एक विशेष रूप से संवेदनशील और नाजुक क्षेत्र है। उन्हें साफ़ करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पादों का ही उपयोग करें। सुबह में, क्लींजर का उपयोग किए बिना सादे पानी से धोना पर्याप्त है। धोते समय पानी का तापमान बहुत अधिक या कम नहीं होना चाहिए। इष्टतम तापमान चुनें जो आपको असुविधा का अनुभव नहीं करने देगा।

toning
टोनर का उपयोग करने से आपकी त्वचा को उन अशुद्धियों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी जिनका क्लींजर सामना नहीं कर सका। टॉनिक एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में भी मदद करेगा। इसका उपयोग रोमछिद्रों को कसने के लिए भी किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि टॉनिक में अल्कोहल न हो, अन्यथा आप त्वचा को शुष्क कर सकते हैं।

मॉइस्चराइजिंग
त्वचा की देखभाल में यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है। चाहे इसका प्रकार कुछ भी हो, मेकअप लगाने से पहले इसे मॉइस्चराइज करना जरूरी है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से वह मुलायम और सुरक्षित हो जाती है। क्रीम त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाकर उसे नमी खोने से बचाती है। मॉइस्चराइजिंग की प्रक्रिया में मुख्य बात यह है कि इसे मॉइस्चराइज़र के साथ ज़्यादा न करें, अन्यथा परिणामस्वरूप आपके छिद्र बंद हो सकते हैं। आई क्रीम का उपयोग करना भी याद रखें, क्योंकि आंखों के आसपास की त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील होती है और चेहरे के बाकी हिस्सों की तुलना में अलग तरह से काम करती है। अपने मॉइस्चराइज़र के धूप से सुरक्षा कारक पर ध्यान दें। झुर्रियाँ पड़ने का एक मुख्य कारण धूप का संपर्क है।

पोषण
हम जितने बड़े होते जाते हैं, हमारी त्वचा को उतना ही अधिक अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। पौष्टिक नाइट क्रीम सोते समय त्वचा को पोषक तत्वों से समृद्ध करती है। पोषक तत्व चुनने में महंगी क्रीम के पीछे न भागें। यह सबसे अच्छा है यदि आप एक उच्च गुणवत्ता वाली क्रीम चुनें और 2-3 महीनों के बाद इसे दूसरी में बदल दें। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह न भूलें कि आपकी त्वचा के लिए सबसे प्रभावी पोषण अंदर से पोषण है। स्वस्थ भोजन खाएँ, विटामिन लें, नाश्ते में स्वस्थ भोजन खाने पर विशेष ध्यान दें, और आपकी त्वचा स्वास्थ्य से चमक उठेगी!

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मददगार सलाह

सुंदर और स्वस्थ चेहरे की त्वचा का मालिक बनने के लिए, आपको यह करना चाहिए:
- अच्छे से सो
- 1.5 लीटर पियें। प्रतिदिन साफ ​​पानी
- उचित पोषण का पालन करें
- अधिक समय बाहर बिताएं
- और आगे बढ़ें
- पढ़ते समय, कंप्यूटर पर काम करते समय चेहरे की मांसपेशियों पर दबाव न डालें

स्रोत:

• ख्रामोवा ई., चेहरे की देखभाल। संक्षिप्त विश्वकोश. - 2012
• चेहरे और शरीर की त्वचा की देखभाल: सूक्ष्मताएं, तरकीबें और रहस्य। - एम., 2006

मानव त्वचा पूरे जीव की स्थिति का सूचक है। मुँहासा, छिलना, तैलीयपन, ढीलापन, अस्वस्थ रूप और अन्य कमियांचारों ओर हर किसी को दिखाई देता है. उनकी उपस्थिति एक संकेत है कि कुछ बदलने की जरूरत है: आदतें, जीवनशैली, पोषण, सौंदर्य प्रसाधन, और यहां तक ​​कि, संभवतः, काम या निवास स्थान।

अनुदेश

त्वचा, किसी अन्य चीज़ की तरह, आपकी स्थिति का संकेतक है और। वर्ग त्वचाएक वयस्क लगभग 2 वर्ग मीटर का होता है, और उसका वजन शरीर के वजन का 15% तक होता है। यदि आपका शरीर ताकत और स्वास्थ्य से भरपूर है, तो त्वचा स्वस्थ दिखेगी! यहां स्वस्थ, बेदाग त्वचा पाने के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं।

सबसे पहले, यह काम और आराम का सही तरीका है। आख़िरकार, आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आपका सूट साफ़ हो, उसे दाग-धब्बों से बचाएं, कोशिश करें कि वह फटे नहीं। बेशक, आप अपनी निजी कार को ओवरलोड न करें, आप समय पर निवारक रखरखाव करने का प्रयास करें। लेकिन आपके शरीर, आपकी त्वचा को आपको अधिक समय तक सेवा देनी चाहिए! सोफिया लॉरेन रात 8 बजे बिस्तर पर जाती हैं। इस आदत ने उन्हें कई वर्षों तक अधिकतम रिटर्न के साथ सिनेमा में काम करने और विश्व उत्कृष्ट कृतियाँ बनाने में मदद की। लेकिन त्वचाउसके लिए पेशेवर के घटकों में से एक है