किसी व्यक्ति को अपने विचारों से कैसे बाहर निकलने दें: एक मनोवैज्ञानिक की सलाह। किसी व्यक्ति को अपने विचारों से बाहर निकालने का एक सरल तरीका। मनोवैज्ञानिक की सलाह

कैसे जाने दें? यह एक ऐसा सवाल है जो उन लोगों को चिंतित करता है जिन्होंने जीवन की कठिन परिस्थितियों का अनुभव किया है और इसका समाधान जल्दी से खोजना चाहते हैं। प्रत्येक व्यक्ति यह नहीं समझता कि किसी स्थिति को कैसे जाने दिया जाए। कुछ व्यक्तियों का मानना है कि यह मौलिक रूप से असंभव है, यह उन्हें लगातार परेशान करेगा। हालांकि, व्यक्ति के पास अभी भी आशा है, और वह एक उत्तर खोजने के लिए उत्सुक है, कैसे स्थिति को जाने दें, कैसे नए सिरे से जीना शुरू करें, और दर्दनाक चीजों के बारे में चिंता करना बंद करें? यदि कोई व्यक्ति अक्सर इस बारे में सोचता है, तो उसे अपने मजबूत इरादों वाले प्रयासों को इकट्ठा करना चाहिए और रोमांचक स्थिति को हमेशा के लिए छोड़ देना चाहिए।

एक व्यक्ति जो यह समझने की कोशिश कर रहा है कि स्थिति को कैसे छोड़ना है, उसे पहले अपनी समस्या का विश्लेषण करना चाहिए। आपको इस पर ध्यान केंद्रित करने और इसे अलग करने की आवश्यकता है, इस बारे में सोचें कि विशेष रूप से क्या चिंता है: अनकहापन, छिपी हुई भावनाएं (, आक्रोश)।

एक व्यक्ति जो यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि किसी स्थिति को कैसे जाने दिया जाए: यह स्थिति चाहे कितनी भी पुरानी हो, एक साल, एक महीना या कुछ दिन, अगर यह आपको अकेला नहीं छोड़ती है, तो यह किसी व्यक्ति के लिए समझ में आता है . अतीत की घटनाओं में रहने वाला व्यक्ति शांतिपूर्वक भविष्य को जीना और बनाना जारी नहीं रख पाएगा।

स्थिति को जाने देने के लिए, आपको ध्यान से सोचना चाहिए और फिर तय करना चाहिए कि अब इस समस्या से क्या किया जा सकता है, जो अभी परिणाम दे सकता है। मुख्य बात निष्क्रिय नहीं होना है, क्योंकि इस तरह स्थिति आगे बढ़ेगी, और उसे जाने देना और भी कठिन होगा।

स्थिति को जाने देने के लिए, आपको साहस जुटाना चाहिए और जबरदस्ती की भावनाओं को छोड़ने में मदद करने के लिए आवश्यक सब कुछ करना चाहिए, अगर पहले सही समय पर कोई व्यक्ति डरता था, नहीं चाहता था, कहने या करने की हिम्मत नहीं करता था सही। जब कोई व्यक्ति इसके लिए आवश्यक सब कुछ करने का साहस करेगा तो समस्या को दूर करना संभव होगा।

कभी-कभी, किसी समस्या की स्थिति से छुटकारा पाने के लिए, आपको इससे स्वयं को विचलित करने की आवश्यकता होती है। सोचना चाहिए कि वर्तमान स्थिति के कारण व्यक्ति व्यक्तिगत सुख का अनुभव क्यों नहीं कर पाता, मुक्त जीवन जी पाता है, क्या जीवन वास्तव में इतना नीरस है कि स्वयं को धिक्कारने के अतिरिक्त कुछ नहीं है।

आपको यह नहीं मान लेना चाहिए कि जीवन बेहतर हो जाएगा, केवल एक विशिष्ट लक्ष्य की उपलब्धि के साथ या यदि कोई निश्चित व्यक्ति पास है। यह विचार कि इसके बिना खुश रहना असंभव है, किसी व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से आगे बढ़ने और विकसित करने की अनुमति नहीं देगा, नकारात्मक विचार केवल एक व्यक्ति को रोकेंगे। यह मानना \u200b\u200bआवश्यक है कि जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, सब कुछ बेहतर होता जाएगा, और इसके साथ ही सभी भावनाएं शांत हो जाती हैं, गुस्सा बीत जाता है, नाराजगी इतनी गंभीर नहीं लगती।

जीवन को बदलने के लिए, गलतियों को सुधारें, स्थिति को जाने दें, एक उत्साहित अच्छे मूड में होना चाहिए, क्योंकि एक व्यक्ति बेहतर के लिए सब कुछ बदलने की कोशिश कर रहा है, जिसका अर्थ है सकारात्मक परिणाम। आशावाद किसी व्यक्ति की तुच्छता का सूचक नहीं है, जैसा कि कुछ लोग सोचते हैं, यह उसे अपने इरादों, शक्तियों में दृढ़ रहने की अनुमति देता है, और इसलिए अपने मुख्य लक्ष्य और कार्य को अच्छी तरह से समझता है।

कई लोग स्थिति को जाने नहीं दे पाते हैं, वे इसे जीते हैं, उन संवेदनाओं को खिलाते हैं जो वे अनुभव करते हैं, हर बार अपने सिर में कुछ निश्चित क्षणों को स्क्रॉल करते हुए। ये लोग बाहरी कारकों पर निर्भर होते हैं, इसलिए ये अपनी स्थिति को जाने नहीं दे पाते हैं और इसका समाधान नहीं ढूंढ पाते हैं।

बेशक, एक समस्याग्रस्त स्थिति दमनकारी हो सकती है, इसलिए आपको खुद को खुश रहने देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको असफलताओं और पिछली गलतियों के लिए खुद को ईमानदारी से क्षमा करना चाहिए, उन्हें जाने दें। यह महसूस करना आवश्यक है कि गलतियाँ या कार्य अनुभव लाते हैं। यह अतीत को जाने देने और फिर से जीना शुरू करने के लायक है, पिछली गलतियों की नींव पर भरोसा करते हुए, प्रकाश में आने दें और अपने जीवन को इससे भर दें।

कैसे जाने दें - मनोविज्ञान

एक तसलीम के दौरान, लोग बहुत भावुक हो जाते हैं, मजबूत भावनाएँ उन पर हावी हो जाती हैं, और लोग अब पता नहीं लगाते हैं, लेकिन प्रत्येक अपने मामले को साबित करता है, बिना वार्ताकार को सुने और अक्सर सिर में आने वाले विचारों का उच्चारण करता है, जो व्यक्ति स्वयं नहीं देते हैं खाता। इस प्रकार समस्याएं पैदा होती हैं जो मूल से अधिक महत्वपूर्ण हो जाती हैं।

अपने विचारों को तरोताजा करने के लिए एक निश्चित समय के लिए स्थिति को जाने देना और हर समय स्थिति के बारे में सोचना बंद करना कैसे सीखें। जितना अधिक आप सोचते हैं और किसी स्थिति पर "पुनर्विचार" करते हैं, उतना ही जटिल और भ्रमित करने वाला प्रतीत होगा। विभिन्न विवरणों को याद करते हुए, एक व्यक्ति अधिक से अधिक क्रोधित या उदास हो जाएगा। यह स्थिति को और खराब कर देगा, और निश्चित रूप से इसे जाने देने और इसे ठीक करने में मदद नहीं करेगा।

जब वे शांत हो जाते हैं, तो लोगों को एहसास होता है कि उन्होंने बहुत कुछ कह दिया है। इसलिए, इस क्षण को शुरू से ही रोकने की कोशिश करना बेहतर है। यह महसूस करने के लिए मजबूत आत्म-नियंत्रण और सावधानी की आवश्यकता होती है कि कब स्थिति गर्म होने लगे और समय पर रुक जाए।

जिस समस्यात्मक स्थिति को आप जाने देना चाहते हैं, उससे हमने किस तरह थोड़ा अलग किया, इसके बाद आपको इसे एक नए तरीके से देखने की जरूरत है। अपने स्वयं के शब्दों और भावनाओं का अच्छी तरह से विश्लेषण करने के लिए, और दूसरे पक्ष के शब्दों का विश्लेषण करने के लिए, पर्यवेक्षक की ओर से अपने दिमाग में स्थिति को खेलने का एक अच्छा तरीका है।

एक संघर्ष की स्थिति को जाने देने के लिए, आपको उस वार्ताकार को समझने की आवश्यकता है, जिसे उसने शत्रुतापूर्ण व्यवहार करते समय निर्देशित किया था। शायद उसके पास व्यक्तिगत समस्याएँ थीं जिनके बारे में वह चिंतित था, इसलिए वह क्रोधित था और उसने अपनी सारी नकारात्मकता आप पर उंडेल दी थी। वह थका हुआ, बीमार या चिंतित भी हो सकता है, इसलिए आपको उसके दुर्भावनापूर्ण बयानों या कार्यों को तुरंत अपने ऊपर नहीं लेना चाहिए।

स्थिति को कैसे जाने दें और इस मामले में इसके बारे में न सोचें? आपको वार्ताकार के स्थान पर स्वयं की कल्पना करनी चाहिए। यह माना जा सकता है कि यह उनके लिए भी मुश्किल है और वह चिंतित हैं, क्योंकि उन्हें खुद उम्मीद नहीं थी कि स्थिति एक समान परिणाम लेगी।

स्थिति को कैसे जाने दें और बिना आक्रोश के जीना शुरू करें, क्षमा बहुत बार मदद करती है। यदि किसी व्यक्ति से तुरंत बात करना मुश्किल है, तो आप मानसिक रूप से कल्पना कर सकते हैं कि आप क्षमा कैसे मांगते हैं। इसे इतनी स्पष्ट रूप से कल्पना करना जरूरी है जैसे कि यह अब आपकी आंखों के सामने है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि झगड़ा पहले किसने शुरू किया, और अगर कोई व्यक्ति उस स्थिति के बारे में चिंतित है जो हुआ है और वह इसे जाने देना चाहता है, तो कुछ कदम उठाने की जरूरत है। यह अपने आप में सबसे ईमानदार भावनाओं को जगाने के लायक है, अपने दिल के नीचे से माफी माँगने के लिए, यह कहने के लिए कि वह क्षमा भी करता है और बुराई और आक्रोश नहीं रखता।

इसे तब तक करना आवश्यक है जब तक कि हल्कापन और स्वतंत्रता की भावना हावी न हो जाए, इसे अपने साथ विश्राम और शांति लाना चाहिए। जब आप इस स्थिति तक पहुंचने में कामयाब हो जाते हैं, तो आप स्थिति को जाने देने में सक्षम होंगे।

यह विधि अच्छी तरह से स्थिति को जाने देने में मदद करती है, संघर्ष के बाद संबंधों को फिर से शुरू करने और नकारात्मक भावनाओं से मुक्ति में योगदान देती है। अनुपस्थिति में "परीक्षण" क्षमा के बाद, आपको मिलने या फोन पर बात करने की हिम्मत करनी चाहिए, बातचीत शुरू करने का प्रयास करें, पहले से ही "लाइव" क्षमा मांगें। अंत में स्थिति को जाने देने के लिए ऐसा करने लायक है।

स्थिति को कैसे जाने दें - एक मनोवैज्ञानिक की सलाह:

गलत धारणाओं का त्याग करना चाहिए। इनकी कई हरकतें इनकी निजी जिंदगी को खराब कर देती हैं। आपको पुराने सिद्धांतों और विश्वासों को नहीं पकड़ना चाहिए जो आपको लोगों से पर्याप्त रूप से संपर्क करने से रोकते हैं और उन्हें जाने देने से डरते हैं।

लोग सिद्धांतों को इतना महत्व देते हैं कि वे उनकी वजह से गंभीर गलतियाँ करते हैं, अपनों से बिछड़ जाते हैं। यह अपने आप को स्वीकार करने योग्य है कि इसके लिए किसी और को दोष नहीं देना है। यदि हर कोई व्यक्ति को इंगित करता है कि एक रिश्ते में इतना सिद्धांतवादी नहीं हो सकता है, तो उसे कम स्पष्ट होना चाहिए। यह स्वीकार करना आवश्यक है कि उन्होंने गलती की और विश्वासों और श्रेणीबद्ध सिद्धांतों को सरल होने दिया, फिर दुनिया बदल जाएगी।

स्थिति और व्यक्ति को दिल और विचारों से कैसे जाने दें

यदि कोई व्यक्ति वर्तमान स्थिति के माध्यम से किसी व्यक्ति के प्रस्थान के माध्यम से लंबे समय तक अनुभव करता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास जटिलताएं हैं, वह अविवेकपूर्ण है, बहुत अधिक है, अपराध और आक्रोश की भावनाओं का अनुभव करता है।

स्थिति को जाने देने के लिए, आपको इन गुणों से छुटकारा पाने और अपने आप को एक सुखी जीवन देने की आवश्यकता है।

स्थिति को जाने देने और व्यक्ति को जाने देने का क्या अर्थ है? आपको यह समझने की जरूरत है कि जाने देने का मतलब है किसी व्यक्ति की यादों के बिना जीना, एक नए अनुभव के लिए धन्यवाद देना, अगर कुछ भी अच्छा नहीं है तो इसे समाप्त करना "एक साथ रहना" है। हमें पूरी तरह से फिर से जीना सीखना चाहिए। अपनी स्वयं की भावनाओं को काम करना आवश्यक है, न कि केवल कयामत को स्वीकार करना और उदास विचारों के साथ जीना।

बिदाई के परिणामस्वरूप जो नकारात्मक अनुभव अंदर जमा हो गए हैं, उन्हें बाहर निकलने का रास्ता खोजना होगा, इसलिए पहली बात यह है कि उन्हें जाने दें - रोएं, एक बार करें, लेकिन बहुत अच्छी तरह से, ताकि आप अंदर से खाली महसूस करें और नहीं इन अनुभवों को याद करते हुए अब रोना चाहता हूं।

एक आदमी के साथ रिश्ते में स्थिति को कैसे जाने दें? यह सचेत रूप से मूल्यांकन करने की आवश्यकता है कि ये संबंध कैसे आगे बढ़े, अपने "गुलाबी रंग के चश्मे" को फेंक दें, इन संबंधों को एक अलग कोण से देखें। बेशक, हर महिला चाहती है कि पुरुष के साथ उसका रिश्ता सबसे आदर्श हो, लेकिन कुछ असहमति, झगड़े और गलतफहमियां अभी भी होती हैं। इसलिए, यह इन अप्रिय समयों को ठीक से याद रखने योग्य है, न कि "पूर्व" को एकमात्र और सर्वश्रेष्ठ के रूप में आदर्श बनाना।

यदि एक महिला इस सवाल के बारे में चिंतित है कि किसी पुरुष के साथ रिश्ते में स्थिति को कैसे जाने दिया जाए, तो आप एक मनोचिकित्सा पद्धति का उपयोग कर सकते हैं। सभी अशांतकारी विचारों और उत्तेजक भावनाओं को एक पत्र लिखकर व्यक्त किया जाना चाहिए। अपने आप को विचारों के मुक्त प्रवाह की अनुमति दें, जो दर्दनाक है उसे व्यक्त करना आवश्यक है। यह तकनीक इस तथ्य में योगदान देती है कि एक व्यक्ति अंदर से सभी छिपी हुई भावनाओं को प्राप्त करता है जो आराम नहीं देता है, आनंद का अनुभव करने की अनुमति नहीं देता है। इस तरह, वह सभी भावनाओं को जाने दे सकती है और कोई भी नाराज नहीं होगा।

किसी विशिष्ट व्यक्ति को संबोधित करना आवश्यक है, जो आप कहना चाहते हैं उसे लिखें, बिना यह सोचे कि यह अच्छा है या बुरा, छिपाना नहीं, छिपाना नहीं। इसे भेजना केवल अवांछनीय है, क्योंकि इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा, यहाँ विधि का अर्थ अलग है। पत्र लिखने के बाद उसे नष्ट कर देना चाहिए, फाड़ देना चाहिए, जला देना चाहिए या फेंक देना चाहिए और उसके साथ परेशान करने वाले विचारों को छोड़ देना चाहिए।

किसी व्यक्ति को जाने देने के लिए, उसकी याद दिलाने वाली सभी वस्तुओं (चीजों, उपहारों) को हटाने के लायक है, ताकि खोए हुए क्षणों को याद करते हुए बाद में रोना न पड़े। पछतावे का त्याग करना चाहिए। यदि पहले आपको अपने साथी के बारे में चिंता करनी पड़ती थी, अपनी जरूरतों के लिए कम समय देना पड़ता था, अब आप अधिक आत्म-केंद्रित हो सकते हैं, अपने बारे में अधिक सोच सकते हैं, व्यक्तिगत ज़रूरतें जिन्हें एक बार महसूस करने का अवसर कभी नहीं मिला। आनंद के नए आधार खोजें। यह आपको स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा, अपने उदास और नकारात्मक विचारों को दूर भगाएगा।

महसूस न करने के लिए, यह दोस्तों के समर्थन के लायक है, उन्हें आवश्यक शब्द मिलेंगे, आपको बस उन्हें थोड़ा सुनना होगा।

अतीत को भूलने से यह समझने में मदद मिलेगी कि किसी विशिष्ट व्यक्ति के बिना भी अपने भविष्य को व्यवस्थित करना, सपने देखना आवश्यक है, यह निश्चित रूप से होगा।

लगभग हर व्यक्ति ने एकतरफ़ा प्यार की भावना का अनुभव किया। किसी व्यक्ति को विचारों से मुक्त करना आसान बनाने के लिए, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि चूंकि उसने प्यार की पेशकश को अस्वीकार कर दिया है, आपको गर्व होना चाहिए और आपको लगातार उस पर थोपना नहीं चाहिए, और फिर से अस्वीकृति का अनुभव करना चाहिए, जिसके कारण आप हैं हर बार और भी परेशान। आपको आत्म-सम्मान विकसित करने की आवश्यकता है। अगर किसी व्यक्ति ने भावनाओं के बारे में सीखा, लेकिन तुरंत उन्हें जवाब नहीं दिया, तो आपको तटस्थ स्थिति लेनी चाहिए। उम्मीदों को छोड़ना जरूरी है ताकि वे गलती से वास्तविकता से टकरा न जाएं जो कल्पना से बिल्कुल अलग है। थोड़ा दार्शनिक होना ज़रूरी है, यह सोचना कि हर चीज़ का एक समय होता है, और यह भी प्रतिबिंबित करना कि एक व्यक्ति के लिए दूसरे से संबंधित होना असंभव है यदि उसके लिए आपसी भावनाएँ नहीं हैं।

किसी रिश्ते में स्थिति को जाने देने के लिए, यह चुने हुए को आदर्श बनाने के लायक नहीं है, क्योंकि वह, सभी लोगों की तरह, दोष हैं, इसलिए आपको उनका मूल्यांकन करना चाहिए और उन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। समय के साथ, यह लगने लगेगा कि वह उतना अच्छा नहीं है जितना वह पहले लग रहा था। उसके साथ सभी संपर्कों और संचार को रोकना आवश्यक है, जितना कम उसे उसकी याद दिलाता है, उतनी ही तेजी से वह जाने देगा।

मानव मानस में स्मृति में जीवन की सुखद यादों को फिर से बनाने की क्षमता है, जो एक व्यक्ति को एक अच्छी स्थिति, क्रोध और आक्रोश से मुक्ति, वर्षों से संचित नकारात्मकता दे सकती है, जो आपको मानसिक रूप से आराम करने की अनुमति देती है। यह अवस्था ध्यान की स्थिति से मिलती-जुलती है, जो व्यक्ति को विश्राम में डुबो देती है, संतुलन और शांति देती है, कुछ ऐसा जो सभी के लिए बहुत आवश्यक है, विशेष रूप से जब किसी व्यक्ति को समस्याएं होती हैं और आत्मा में शांति छोड़कर उन्हें जाने देने का इरादा रखता है।

एक स्वस्थ, मजबूत, अधिक संतुलित व्यक्ति बनने के लिए, स्थिति को जाने देने में सक्षम होने के लिए, आपको नियमित रूप से ऐसी आराम की स्थिति में डुबकी लगाने की आवश्यकता है। शरीर को हर रोज के उपद्रव, समस्याओं और संघर्षों से अलग कर दें, एक अयोग्य व्यक्ति के बारे में सभी संचित बुरे और परेशान करने वाले विचारों को जाने दें।

दूसरों की चिंता में प्रायः सभी लोग अपने बारे में भूल जाते हैं। इस प्रकार, वह गलत रूढ़ियों द्वारा शासित होता है, जो लगभग हमेशा आंतरिक लय से अलग होता है। यह अपने बारे में, व्यक्तिगत स्वास्थ्य के बारे में और यह देखने के लायक है कि दूसरे आपके जीवन में क्या योगदान देते हैं, फिर अगर वे खुशी के साथ वास्तविक आनंद नहीं लाते हैं, तो बेहतर है कि उन्हें अपने दिल से जाने दें।

रिश्ते में जाने कैसे दें

जीवन में, रिश्तों में विभिन्न परिस्थितियाँ आती हैं जिन्हें भुलाने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि किसी साथी ने धोखा दिया या धोखा दिया और इस व्यक्ति को क्षमा करने के लिए सामने नहीं आया, तो आपको उसे भूल जाना चाहिए और उसे जाने देना चाहिए। क्या उसने एक रिश्ते में इतना कुछ नहीं किया है कि यह उसकी सजा बन जाए?

रिश्ते में स्थिति को छोड़ना आसान बनाने के लिए, मौजूदा तथ्यों को ध्यान में रखना चाहिए, जो कुछ भी हुआ है और पहले हो रहा है। उदाहरण के लिए, आपने अपने साथी को अलविदा कह दिया, भले ही बिना घोटालों के, और थोड़ी देर बाद आप यह सोचना शुरू कर दें कि यह उसके बिना कितना बुरा है, लेकिन वह खुद लौटने के बारे में नहीं सोचता है, तो निष्कर्ष खुद ही पता चलता है - जाने दो और जीने दो उस पर ध्यान दिए बिना।

एक बार जब व्यक्ति फिर से सोचने लगता है, उसे याद करने लगता है, लेकिन अगर ऐसे विचार चले जाते हैं, तो व्यक्ति देखेगा कि उसके बिना अब भी जीना संभव है। आपको स्थिति को जाने देने के लिए अपने आप को एक स्पष्ट रवैया देना चाहिए, अपने पूर्व के बारे में नहीं सोचना चाहिए। नई योजनाओं के निर्माण में, अतीत पर फिक्सेशन एक खुशहाल परिवार के निर्माण में बाधा डाल सकता है। जितनी जल्दी व्यक्ति इस बात को समझ लेता है, उतनी ही जल्दी वह एक नए जीवन का निर्माण कर सकता है।

बहुत से लोग इस बात को सही मानते हैं कि ब्रेकअप के बाद भावनाओं से छुटकारा पाना ही सही होता है, लेकिन ऐसा करके वे खुद को फिर से इस प्यार में और भी ज्यादा खींच लेते हैं। कुछ समय के लिए अपने आप को इन भावनाओं को अनुमति देना आवश्यक है, लेकिन उनके लिए अलग समय निर्धारित करें, हर समय रोने के लिए नहीं, बल्कि हमेशा की तरह, अपने जरूरी काम करने के लिए, लेकिन नियत समय पर रोने के लिए, कसम खाने के लिए। इस प्रकार, एक व्यक्ति आत्म-नियंत्रण सीखता है।

यदि वह निश्चित रूप से जानता है कि वह एक निश्चित समय पर किसी व्यक्ति को याद करने की अनुमति देता है, तो वह अंततः इससे थक जाएगा। दिन के दौरान, वह व्यवसाय करता है, इसलिए वह बाहरी विचारों से विचलित नहीं हो सकता है, और शाम को, घर पर सभी मामलों के बाद, वह मनोवैज्ञानिक रूप से आराम करना चाहेगा, और शोक नहीं करेगा। चूंकि पूर्व आपके बिना बेहतर है, तो आप उसके बिना एक खुश व्यक्ति बन जाएंगे।

जब कोई व्यक्ति किसी समस्या को हल करने की कोशिश करता है, विभिन्न विकल्पों की कोशिश करता है, लेकिन ऐसा करने में विफल रहता है, तो स्थिति को छोड़ देना सबसे अच्छा है, अर्थात। इसे अपना रास्ता लेने दो, इसे अपने आप हल करने दो। अक्सर ऐसा होता है कि जब व्यक्ति उपद्रव नहीं करता है, तो उसकी भावनाओं को शांत कर दिया जाता है, और वह उन विचारों को भूल जाता है जो उसे पहले परेशान करते थे। इसलिए समय को सर्वश्रेष्ठ चिकित्सक माना जाता है। आपको स्थिति को नियंत्रित करना बंद कर देना चाहिए और वर्तमान स्थिति का निरीक्षण करना चाहिए।

तह तक जाकर, स्थिति का आकलन करके, आप रिश्ते को प्रकट कर सकते हैं और खुद को समझा सकते हैं - इन असफल रिश्तों का कोई भविष्य नहीं था। यदि यह अन्यथा हुआ होता, तो वे तार्किक रूप से अलग तरह से समाप्त होते। तो, स्थिति को आसानी से जाने देना उचित है।

यदि आप अपने दम पर स्थिति को जाने नहीं दे सकते हैं, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक की सहायता लेनी चाहिए जो वर्तमान समस्याओं और कठिनाइयों को हल करने में मदद करेगा, आपको सिखाएगा कि उनसे कैसे निपटें।

एक व्यक्ति जो न केवल खुद से प्यार करता है, वह किसी को सीमित नहीं करेगा और अपने विश्वासों को फिट करने के लिए अपने व्यवहार को समायोजित करेगा। क्योंकि किसी का किसी पर कुछ भी बकाया नहीं है, भले ही उसने पहले हमेशा के लिए प्यार करने का वादा किया हो। यह सिर्फ इतना है कि एक व्यक्ति ने इन वादों को महत्व दिया, और दूसरे ने उन्हें कहा, लेकिन रखने वाला नहीं था। आपको किसी व्यक्ति से नहीं चिपकना चाहिए, और किसी ऐसी चीज के लिए जो आपके जीवन के पाठ्यक्रम के अनुरूप नहीं है, क्योंकि यह बड़ी समस्याओं से भरा है, उसे जाने देना बेहतर है। हमें संतुलन रखना सीखना चाहिए, क्योंकि सब कुछ बहता है और बदलता है।

स्थिति को जाने दो डर नहीं देता, इससे छुटकारा पाने के लायक भी है। आपको सच्चाई को स्वीकार करने और इसके लिए आभारी होने की जरूरत है। रिश्ते में अनुभव के लिए कृतज्ञता के साथ जाने देना, जो आंसुओं और हंसी के साथ था, जिसने आंतरिक रूप से बढ़ने में मदद की। एक दर्दनाक स्मृति को भूलने के लिए, अपनी संभावनाओं को महसूस करने के लिए अब क्या है, क्या था, इसे स्वीकार करना आवश्यक है। आपको जीवन के सभी बदलावों को स्वीकार करने, अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने और उपलब्धियों की सराहना करने की ताकत खोजने की जरूरत है। कोई भी अनुभव अमूल्य है, इसे समझकर ही आप अपने आत्मविश्वास से भरे सफल मार्ग को जारी रख सकते हैं।

जब समस्याएँ सामने आती हैं, तो यह हमेशा एक परीक्षा होती है। यह जीवन परिवर्तन और जोखिम के लिए तत्परता का एक प्रकार का परीक्षण है। यदि स्थिति बदलती है तो इससे डरो मत और कदम पीछे खींचो, तुम्हें ही आगे बढ़ना चाहिए। क्योंकि जीवन आगे बढ़ रहा है और आपको पुराने को छोड़ना होगा।

अपने आप से यह पूछना कि किसी रिश्ते में स्थिति को कैसे जाने दिया जाए, आपको खुद को यह बताने की जरूरत है कि आपको उनसे चिपकना बंद कर देना चाहिए और अपने भविष्य को जीना चाहिए। जब कोई व्यक्ति अतीत के बारे में भूलने का प्रबंधन करता है, तो उसकी आत्मा में जहां महत्वपूर्ण रिश्ते होते थे, एक शून्य बनता है, और इसे इतनी दृढ़ता से महसूस नहीं करने के लिए, इसे संचार से भरना आवश्यक है। नए परिचित बनाएं, पूर्व मित्रों और रिश्तेदारों के साथ पुनर्मिलन करें, और बाकी से अलग होकर, व्यक्ति दुखी महसूस करेगा।

हैलो, सलाह के साथ मदद करें, हम 4 साल तक साथ रहे, 3.5 साल बाद मैंने एक शादी में दोस्तों के साथ एक खूबसूरत प्रस्ताव रखा, फिर यह दोस्त दूसरे शहर में काम करने चला गया और केवल उसकी पत्नी ही यहाँ रह गई। मेरा शहीद अक्सर उसके पास जाता था, क्योंकि वे हमेशा बहुत अच्छी तरह से संवाद करते थे, कभी-कभी मैं भी उसके साथ जाता था, सब कुछ ठीक था, लेकिन फिर उसके जन्मदिन पर सभी ने खूब शराब पी और मैंने उन्हें चूमते हुए पकड़ लिया। एक बड़ा कांड था, उसने मुझे चीजों के साथ घर से बाहर निकाल दिया, वह आया, माफी मांगी, कहा कि वह फिर कभी ऐसा नहीं करेगा, वे कहते हैं, वह मूर्ख था, उसने बहुत पी लिया, वह खुद नहीं जानता उसके ऊपर क्या आया। पहले, मैं हमेशा उस पर भरोसा करता था और वह ईर्ष्या का कारण भी नहीं बताता था, मैं खुश था कि मुझे आखिरकार एक योग्य आदमी मिल गया। मैं बहुत रोया, नखरे हुए, बहुत दुख हुआ कि उसने मुझे धोखा दिया, उसने यह सब देखा। उसने एक दोस्त खो दिया जो काम पर चला गया, इस दोस्त और उसकी पत्नी ने तलाक नहीं लेने का फैसला किया। और हमारे साथ सब कुछ गड़बड़ हो गया है, अब हम एक दूसरे को नहीं देखते हैं, क्योंकि वह कहता है कि उसे मेरी आँखों में देखने में दर्द होता है, दर्द होता है कि उसने मुझे इतना कष्ट दिया, कल हम पूरी तरह से टूट गए, क्योंकि मैं कर सकता हूँ' बैठो और उसके होश में आने का इंतजार करो, इस तथ्य से नहीं कि वह फिर साथ रहने का फैसला करेगा। लेकिन मैंने उसे लिखा कि मैं उसे माफ कर देता हूं। वह खुद को इस तरह क्यों पीट रहा है? क्या यह उम्मीद करने का कोई मतलब है कि सब कुछ हमारे लिए काम करेगा, मुझे यकीन है कि मैं उसके साथ रहना चाहता हूं, लेकिन मैं उसके लिए कुछ नहीं कह सकता, दुर्भाग्य से, वह कहता है कि वह खुद कुछ नहीं जानता है, और अब केवल अपराध बोध उसे कुतर रहा है। वह छोड़ना नहीं चाहता था, उसने कहा कि अगर भाग्य का मतलब है कि हम साथ रहेंगे, तो उसने समय मांगा।

हैलो इरीना। यह संभव है कि आपके आदमी ने जो कुछ हुआ था उस पर पुनर्विचार किया हो और उसने संयम से काम न लिया हो। बाहर से, उसने आपके कारण हुए सभी दर्द की सराहना की और खुद को आपके साथ रहने के योग्य नहीं समझा। उसके लिए यह आसान है। जब तक वह खुद को माफ़ नहीं करेगा, तब तक कोई पुनर्मिलन नहीं होगा।

नमस्ते। सब कुछ पढ़ने के बाद मैंने लिखने का फैसला किया। स्थिति यह है। मेरा परिवार है। उसके पास भी है। हम एक ही उद्योग में काम करते हैं, लेकिन अलग-अलग शहरों में रहते हैं। वह 12 साल छोटा है। सब कुछ सामान्य था, काम और सब कुछ। और अचानक मेरे भीतर तितलियाँ उड़ने लगीं। मैं वास्तव में इस व्यक्ति को चाहता हूँ। मैं लगभग एक साल से हर दिन उसके बारे में सोच रहा हूं। सिद्धांत रूप में, हम 24 घंटे संपर्क में हैं, लेकिन केवल काम के लिए। और इसलिए मैंने उसे संकेत देने का फैसला किया कि मैं उसके साथ व्यापार के कारण नहीं, बल्कि कुछ समय के लिए उसके साथ काम कर रहा था। उसने न समझने का नाटक किया, हालाँकि मेरी आँखों में आँसू थे। उनका एक सिद्धांत है कि अगर वह किसी के साथ काम करते हैं तो नहीं, नहीं। नेटवर्क में, वह मेरी तस्वीरों को अपने पेज पर दोबारा पोस्ट करता है। बाकी सभी की तुलना में मेरी तस्वीरें अधिक हैं। और मैं इसे कैसे समझूं? मैं उनके परिवार में हस्तक्षेप नहीं करने जा रहा हूं, मैं सिर्फ पागलपन से न केवल अंतरंगता चाहता हूं, केवल गर्म, स्नेही शब्द चाहता हूं। क्या करें? आपके जवाब के लिए अग्रिम धन्यवाद।

नमस्ते। कृपया मुझे बताएं कि क्या इस तरह के संघर्ष के बाद किसी लड़की के साथ शांति बनाना संभव है, संक्षेप में, यह इस तरह था - हम 4 साल तक एक लड़की से मिले, वह मुझे इशारा करती रही कि मुझे उसका प्रस्ताव रखना चाहिए, लेकिन मैं चुप और चुप, यह कहते हुए कि कृपया थोड़ा धैर्य रखें, सभी एक साथ रहने लगे, और फिर उसने हाल ही में मुझसे कहा कि, जैसे, तुम अपनी माँ के साथ रात बिता सकते हो, मुझे सोचने की ज़रूरत है, मैं अपनी माँ के पास अच्छी तरह से गया और बिताया रात। वह सुबह काम के लिए निकल गया, दिन के लिए काम किया, और शाम को मैं उसे काम से ले गया, और फिर उसने मुझे वीके पर मेरे लिए लिखा, मुझे आने की जरूरत नहीं है, मैं खुद आऊंगा। शाम को, वह मुझे चीजें लेने के लिए लिखती है, हम सब आपके साथ भागते हैं, मैंने रात भर अपना फैसला सोचा और मैं अपना फैसला नहीं बदलूंगा, मैं उससे कहता हूं मुझे माफ कर दो, चलो फिर से शुरू करते हैं, वह नहीं करती टी, ठीक है, उसने सब कुछ पूछा, उसने भीख माँगी, उसने सब कुछ नहीं लिया, चला गया। दो दिन बाद मैंने उसके और मेरी सास के लिए एक अंगूठी, फूल खरीदे और मैं उसे प्रपोज़ करना चाहता था, लेकिन वह घर पर नहीं थी। मैं बस से काम से चला रहा था, खैर, बिना किसी हिचकिचाहट के, मैं अपनी सास के पास गया और अपनी सास को फूल दिए, अपनी सास से बात की, जैसे मुझे अपनी प्रेमिका के साथ कैसा होना चाहिए , क्या वह मुझे माफ करेगी या नहीं। सास वैलेरी कहती है, मैं उससे बात करूंगी, चिंता मत करो, ठीक है, मैं उम्मीद करने लगी फिर मेरी सास मुझे लिखती है, वह कुछ भी नहीं करना चाहती और मैं चारों ओर रोती हूं उसका पहला प्रेमी था, और शायद मैं करूँगा ((फिर मेरी प्रेमिका वह खुद को वापस बुलाती है और कहती है कि मेरे पास आओ हम तुमसे बात करेंगे, मैं आया और बात की, मैंने उसे एक अंगूठी दी और कहा कि मुझसे शादी करो, वह बहुत रोती है नहीं, मैं नहीं जाऊंगा और बस इतना ही, फिर मैंने उसे फिर भी मना लिया कि मैं उसके हाथ में रखी हर चीज पर अंगूठी डाल दूं और चला गया, फिर वह मुझे वापस बुलाती है और कहती है कि अगर मुझे तुम्हारे बिना बुरा लग रहा है तो मुझे एक महीने का समय दो, हम एक साथ मिलेंगे, और यदि नहीं, तो हम सब अलविदा कहते हैं, मैं उसके साथ ठीक हूँ। दो दिन बीत गए, मैं उस दुकान पर गया जहाँ वह काम करती थी, मुझे पता था कि वह उस दिन आराम कर रही है, और हर कोई दुकान पर आया और वहाँ उसने मुझे देखा, वह अपनी लड़कियों के पास आई, उसने देखा कि मैं फिर से फूट-फूट कर रोने लगी और चली गई। मुझे सकारात्मक उत्तर की प्रतीक्षा करने के लिए कहें या वह पहले से ही अलग हो चुकी है ((उत्तर के लिए अग्रिम धन्यवाद

शुभ संध्या, वालेरी। आपकी प्रेमिका खुद नहीं समझती है कि उसके साथ क्या हो रहा है या समझती है, लेकिन समस्या को आवाज नहीं देना चाहती। हम अनुशंसा करते हैं कि आप उसे अपने विचारों में छोड़ दें, परेशान न करें, लेकिन अगर रिश्ते को नवीनीकृत करने की इच्छा है, तो दो महीने में आप "गलती से" उससे मिल सकते हैं, उसके जीवन में रुचि ले सकते हैं। एक महीना काफी नहीं है, लेकिन दो महीने काफी होंगे लड़की को खुद को समझने के लिए, अपनी भावनाओं को समझने के लिए और क्या वह आपके साथ रहना चाहती है। फिर आप इस विषय को डेट पर आमंत्रित करके उठा सकते हैं, जहां एक रोमांटिक माहौल बनाया जाए, जिससे उसके लिए नए प्रेमालाप की नींव रखी जा सके। दो महीने के लिए, उसे फोन न करें या न लिखें - उसे अपने अनुभवों में "पकाने" दें। ठंडे हो जाना। इससे उसे आपकी याद आएगी। महिलाएं हमेशा इस बात की सराहना नहीं करती हैं कि कौन उनके पीछे लगातार "दौड़ता" है। आप उसके एसएमएस का जवाब दे सकते हैं (संयम, विनम्रता के साथ, बिना बारीकियों के), लेकिन पहले न लिखें।

नमस्ते। मेरी राय में, मेरी स्थिति बहुत गंभीर नहीं है, लेकिन जाने नहीं देती। जब मैं 16 साल का था, तो मैं अपने से बड़े एक लड़के से मिला, ठीक है, वे और कुछ नहीं मिले, उसकी पहल पर टूट गए, दूसरे से मिले, और हमारा रिश्ता दूरी पर था। कोई मतलब नहीं था, लेकिन जुनून था)। वे एक दूसरे को देखे बिना टूट गए, लड़के और इस लड़की ने शादी कर ली।
वे सुख से रहते थे। थोड़ी देर बाद हमें मिलना था, एक आम कंपनी। मैं अपने वर्तमान पति, परस्पर मित्रों और उनके साथ हूं। मैंने शांति से उनके साथ एक जैसा व्यवहार किया, लेकिन लड़की के व्यवहार ने मुझे चौंका दिया। उसने मुझे नजरअंदाज कर दिया, अगर उसने तस्वीरें लीं, तो मैं फोटो में नहीं था, ठीक है, सब कुछ ऐसा ही है। जैसे-जैसे समय बीतता गया उन्होंने जन्म दिया। एक साल बाद, मेरी शादी है, गर्भावस्था है और अचानक इस लड़की का रवैया बदल जाता है। वह हमारे सहित अपने सभी दोस्तों को आने के लिए आमंत्रित करती है। हमने कुछ समय के लिए आश्चर्यजनक रूप से सामान्य रूप से बात की, लेकिन एक दिन, दुनिया में रहते हुए, उसने मुझे बताया कि वह सोच भी नहीं सकती थी कि उसके पति की पूर्व गर्लफ्रेंड में से एक उसके सामने बैठेगी ... मेरे लिए सब कुछ उल्टा हो गया उस पल में। मेरे लिए, उसके शब्द अलग लग रहे थे - उसने इस समय अपने पूर्व को मुझमें देखा। उस पर से मेरा भरोसा उठने लगा। फिर मैंने ध्यान देना शुरू किया कि उसने कपड़ों की पसंद में मेरी नकल करना शुरू कर दिया, फोटो में मेरे द्वारा दोहराए गए पोज़ में, और मेरे प्रति उसका रवैया "ऊपर से" हो गया। और अब मैं 25 साल का हूं, लंबे समय से मैं उनके साथ इस संचार को बाधित करने से डरता था, लेकिन मैं समझ गया कि उनमें मेरे लिए कुछ भी अच्छा नहीं था। यहां तक कि उनके साथ हमारी यात्राओं को याद करते हुए, मैंने खुद को जाने के लिए राजी किया और हमेशा संदेह किया। उसने धीरे-धीरे इससे छुटकारा पाना शुरू कर दिया, और उसकी ओर से उकसावे को धक्का दिया, पहले उसे सोशल नेटवर्क से हटा दिया, क्योंकि वह नाराज होने लगी थी। फिर हमने एक-दूसरे को देखना बंद कर दिया। मुझे ऐसा लगता है कि मैं उससे घृणा करने लगा, जाहिर तौर पर यह उसके शब्दों और कार्यों का अपमान है, जो मैंने यहां वर्णित किया है। हो सकता है कि उसने जानबूझ कर ऐसा नहीं किया हो, लेकिन फिर भी सुखद नहीं है। मैं उसे बताना चाहता हूं कि मैं उसके बारे में क्या सोचता हूं, लेकिन मैं चीजों को दिखाना भी नहीं चाहता। अब किसी कारण से मैं हर समय इसके बारे में सोचता हूं, मैं थका हुआ हूं, लेकिन मैं अभी भी सोचता हूं, मैं समझता हूं कि सब कुछ पर्याप्त है, लेकिन विचार मुझे नहीं छोड़ता। हालाँकि मैंने इसे सोशल नेटवर्क से हटा दिया था, मैं इससे छुटकारा पाना चाहता था, लेकिन अंत में मैं खुद उनके जीवन का निरीक्षण करता हूं और इसके साथ अपनी तुलना करना शुरू करता हूं, मैं चाहता हूं कि वे मेरे जीवन से हमेशा के लिए गायब हो जाएं, और मैं समझता हूं कि सब कुछ अंदर है मेरा सिर। मुझे ऐसा लगता है कि पहले वह मुझसे नफरत करती थी और खुद की तुलना मुझसे करती थी, लेकिन अब इसका उल्टा है। सामान्य तौर पर, यहाँ।

नमस्ते। मैंने उपरोक्त सभी कहानियाँ पढ़ी हैं .. लेकिन मेरी एक अलग है। मैंने एक शादीशुदा आदमी को साढ़े तीन साल तक डेट किया। रिश्ता एकतरफा था - उसका अच्छा परिवार था, जवानी में वह बहुत छोटा होने का दीवाना था। मैं 53 साल का हूं, वह उसी उम्र का है। हम अंतरंगता के लिए मिले थे, लेकिन मैंने अपने गुलाबी चश्मे में "प्यार" चित्रित किया, जो उसकी तरफ बिल्कुल नहीं था। हम पहले ही कई बार शाप दे चुके हैं और सुलह कर चुके हैं। वह हमेशा लौटा, स्नेही था, लेकिन दो या तीन महीनों के बाद वह फिर से क्रूर और कठोर हो गया। मैं एक आरक्षण करूँगा कि वह काफी अमीर है, लेकिन बहुत लालची है। मेरी किसी भी असहमति ने तुरंत उसका नेतृत्व किया एक घोटाले के लिए। उनके अनुसार, मैंने लांछन लगाया, हालाँकि कई बार वह बहुत असभ्य था। लेकिन वह हमेशा लौटा और फिर से वही "रेक", और यहाँ एक और बिदाई है। मुझे पसंद नहीं आया कि उसने कैसे व्यवहार किया, मैंने उससे कहा, उसने तेजी से उत्तर दिया कि वह बिल्कुल नहीं आ सकता है और मेरे पास नाचने वाला नहीं है। स्वभाव से, वह एक क्रूर व्यक्ति है। मुझे उससे किसी प्रकार का दर्दनाक लगाव है जिसे मैं तोड़ना चाहता हूं। मैं सब कुछ रोकना चाहता हूं यह, लेकिन मैं नहीं जानता कि वास्तव में इस तथ्य को देखने के लिए खुद को कैसे मजबूर किया जाए कि एक व्यक्ति शादीशुदा है और वह मुझसे केवल अंतरंगता के लिए मिला, मैं अपने लिए "लुबोएफएफ" लेकर आया। मुझे बताओ। मैंने इस विषय पर बहुत सारे लेख पढ़े हैं, मैं वास्तव में देखता हूं कि एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में एक नासमझ रहा है, लेकिन एक उत्कृष्ट पारिवारिक व्यक्ति है। मुझे बस इस्तेमाल किया गया था। उसने बहुत कुछ सहा, क्योंकि यह पहले ही बहुत कुछ हो चुका है कई बार। लेकिन पर्याप्त संचार नहीं है। हालांकि मुझे यह भी पता है कि उसे यह पसंद आया, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि यह सिर्फ एक मुखौटा था, क्योंकि वह जीवन में एक मौज-मस्ती कर रहा है, और अब उसे पहले से ही चलने की कोई इच्छा नहीं है। वह रुक गया मुझे, क्योंकि यह हर तरफ से फायदेमंद है। और मुझे नहीं पता कि टूटने और उपेक्षा के लिए खुद को कैसे स्थापित किया जाए। मुझे एक गोली बताओ))

नमस्ते, मुझे बताएं कि दर्द को कैसे दूर किया जाए।

हाल ही में मुझे पता चला कि मेरे प्रिय व्यक्ति ने मुझसे झूठ बोला था, कि वह संवाद नहीं करता था और पूर्व को नहीं देखता था, जिसके साथ मैंने संवाद करने से मना किया था।
और मुझे यह भी पता चला कि जब हम अलग हुए तो एक समय था, वह पहले वाले के साथ सोया था।
मैं इसे विश्वासघात मानता हूं, क्योंकि वह दूसरे शहर में था और हमने अपने रिश्ते को फिर से शुरू करने का फैसला किया और उसी क्षण वह बदल गया।
यह सच संयोग से सामने आया, पूर्व ने खुद कहा।
हम एक दूसरे को बहुत प्यार करते हैं।
मैंने उसे माफ़ कर दिया, हालाँकि इससे बहुत दुख हुआ। यह बोझ जिसने मुझे मेरे अंदर धोखा दिया ...
मैंने उस पर किसी और से ज्यादा भरोसा किया।
बेशक, उन्हें पछतावा हुआ कि उनके बीच क्या हुआ, वह रोए और बस क्षमा करें ..
संशोधन करने की कोशिश की, आश्चर्य किया।
मुझे उसके प्यार पर विश्वास है, और मैं खुद उसे जान से ज्यादा प्यार करता हूँ ..
उनके झूठ केवल उनके पूर्व से संबंधित थे।
इसलिए उसने मुझे कभी धोखा नहीं दिया और कभी मुझसे झूठ नहीं बोला।
मुझे उसके पूर्व से बहुत जलन थी, वह मुझे खोने से डरता था, सच बोलने से डरता था, क्योंकि जब मुझे पता चला कि वे एक बार एक कंपनी में चल रहे थे और एक पूर्व था, तो मैंने उसे पीटा, उसका फोन तोड़ दिया और बहुत कुछ। ..
कभी-कभी भावनाएं हावी हो जाती हैं। मुझे उससे बहुत जलन हो रही है।
लेकिन इस सब के बाद, मुझे डर है कि मैं अब उस पर भरोसा नहीं कर पाऊंगा.. मुझे दुख होता है कि उसने मुझे धोखा दिया…
कैसे फिर से भरोसा करना शुरू करें? दर्द को कैसे जाने दें? एक आदमी को कैसा व्यवहार करना चाहिए? कृपया मुझे बताओ

नमस्ते। काम की स्थिति को जाने नहीं दे सकते। मैंने लंबे समय तक एक ही जगह काम किया। मातृत्व अवकाश पर चले गए। मैं वास्तव में अपनी नौकरी बदलना चाहता था, इस तरह के निर्णय के कारण थे - वेतन औसत था, और मेरे डिक्री के दौरान टीम बदल गई, और व्यक्तिगत शिकायतें छोटी थीं। और उसने ब्रह्मांड को संदेश दिया, और इच्छाओं का नक्शा बनाया - यह काम कर गया! अच्छी संभावनाओं और वेतन के साथ नौकरी की पेशकश की। आपको अपनी पुरानी नौकरी छोड़नी होगी। मैंने दो दिन काम किया और घबरा गया। मुझे काम पर देर तक रुकना पड़ा, मैं इसके लिए तैयार नहीं थी - मैं अपनी बेटी को इतने लंबे समय तक नहीं देखने के लिए तैयार नहीं थी। हालांकि वह पहले ही किंडरगार्टन जा चुकी थी। मैंने अपने लिए ढेर सारे बहाने ढूंढे और इस नौकरी से इनकार कर दिया। बूढ़े के पास गया। और अब मुझे वास्तव में इसका पछतावा है। स्वाभाविक रूप से, नई नौकरी के लिए कोई रास्ता नहीं है। कंपनी गंभीर है, इसकी सुरक्षा सेवा के साथ, उन्होंने सभी उद्योगों में नौकरी के लिए आवेदन करते समय जाँच की। इस स्थिति से कैसे छुटकारा पाएं? मैं हर दिन उस दिन वापस जाता हूं और नई नौकरी के पक्ष में फैसला करता हूं। मुझे पता है कि मैं खुद को अंदर से खा रहा हूं। मैं खुद को समझाता हूं कि जो कुछ भी किया जाता है वह मेरे लिए सबसे अच्छा होता है। सीधी बिल्लियाँ आत्मा को खरोंचती हैं।

हैलो स्वेतलाना। आपको खुद को माफ करना होगा और स्थिति जैसी है उसे स्वीकार करना होगा। आप अतीत को वापस नहीं कर सकते हैं, इसलिए मानसिक रूप से आपकी आत्मा को चिंतित करने का कोई मतलब नहीं है। मौका अच्छा था, लेकिन यह आपके जीवन का आखिरी मौका नहीं है। बच्चा बड़ा हो जाएगा और आप "हल्के दिल" के साथ नई नौकरी खोजने और करियर बनाने के लिए समय दे पाएंगे। वास्तव में, यह तथ्य कि आप अपनी बेटी की परवरिश को प्राथमिकता देते हैं, यह देखने का अवसर कि वह कैसे बढ़ती है, बहुत अच्छा है, क्योंकि अपने बच्चे के साथ बिल्कुल भी समय बिताना अस्वीकार्य है। परिवार और बच्चे मुख्य लक्ष्य हैं जिसके लिए व्यक्ति को अपनी सारी शक्ति लगानी चाहिए।

नमस्कार। में 45 साल का हुं। महिला। अत्यधिक तनाव। पहले तो मेरी माँ बीमार पड़ी और मैं इतना चिंतित था कि मुझे नसों से कार्डिया का अचलासिया हो गया, दो साल से मेरा दम घुट रहा था और मैंने खाना नहीं खाया, क्योंकि खाना उल्टी के साथ बाहर आ गया था। ऑपरेशन किया। फिर बेटे ने स्कूल खत्म किया, मेडिकल स्कूल में प्रवेश के लिए तैयार हुआ। मैं असहनीय नसों पर था। बेटा प्रवेश किया। मैं डिप्रेशन में आ गया। मेरे पास काम करने की ताकत नहीं थी, मैंने फोन नहीं उठाया, मैं सो और खा नहीं सका, मैं एक गेंद में लेट गया और हर समय रोता रहा ... मैं किसी को नहीं देखना चाहता था। घबराहट होने लगी। मैंने सोचा: उसने प्रवेश किया, और अचानक वह वहां अध्ययन नहीं कर पाएगा। दिल के दर्द ने मुझे कभी नहीं छोड़ा। मैंने प्रोसुलपिन पीना शुरू कर दिया (जब मुझे अचलासिया कार्डिया का निदान किया गया था) मुझे प्रोसुलपिन निर्धारित किया गया था। पहले उसने मेरी मदद की। 1 टैब 50 मिलीग्राम। सुबह में। उन्होंने मुझे जीवन भर शराब पिलाई। लेकिन मैं थोड़ा ठीक हो गया। मैंने इसे पीना बंद कर दिया। दो साल से नशे में। पांच साल और बीत गए .. मेरे पास काम करने की ताकत नहीं थी, संगीत सुनें (अगर मैं संगीत सुनता हूं, तो मेरे सिर में कुछ गाने पूरे दिन पागल हो गए। मैं इससे छुटकारा नहीं पा सका)। मेरी माँ फिर से बीमार पड़ गई। मैं रुका रहा। Prosulpin 50 mg फिर से पिया। सुबह में। भगवान का शुक्र है कि मेरी मां बेहतर महसूस कर रही थी, लेकिन मैं पूरी तरह से बीमार महसूस कर रहा था और साथ ही, मेरा बेटा बहुत झगड़ने लगा। या यों कहें कि वह मेरे साथ है। मैं हमेशा बुरी स्थिति में रहता हूं। वह कहने लगा: यह मुझे देखने के लिए घृणित है, मैं अच्छी तरह से तैयार नहीं हूँ, कंघी नहीं करता, बना नहीं हूँ। मैं खुद को बाहर जाने के लिए नहीं ला सकता, मेरा हाथ थाम कर किसी से बात कर सकता हूं। मैं बस नहीं चाहता। और यह मुझे मारने लगा कि मेरा बेटा जल्द ही शादी करेगा और घर छोड़ देगा। मेरे बेटे और माता-पिता को छोड़कर मेरा और कोई रिश्तेदार नहीं है। मुझे बुढ़ापा और अकेलेपन का डर सताने लगा। ये विचार मुझे परेशान करते हैं। मुझे बहुत बुरा लगता है। मैं इन विचारों से दूर होना चाहता हूं। मनोदशा में होना। वहाँ है। तैयार करना। फर्श धोएं (मैं अब ऐसा नहीं करता। मैं नहीं कर सकता। मेरे पास ताकत नहीं है) तीन दिनों के लिए मैं बिल्कुल नहीं खाना चाहता। सुबह Phenibut (0.5 प्रत्येक) पीना शुरू किया। मैं एक हफ्ते के लिए पीता हूं, और चिंता, बेकार किसी के पास नहीं जाता है। डॉक्टर मेरी मदद करो। मैं डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहता, वे वोल्गोग्राड में मौजूद नहीं हैं, वे योग्य हैं। या मुझे डर है कि वे मुझे अस्पताल में डाल देंगे। और मेरा बेटा मुझे बिल्कुल भी माफ नहीं करेगा। कृपया मेरी मदद करें। मुझे कौन सी गोलियां लेनी चाहिए? मेरी हाइट 167 सेंटीमीटर है और वजन 78 किलो है। जठरशोथ।

मिलन, हैलो, आप कैसे हैं? क्या आप डॉक्टर के पास गए हैं? आप शुरू करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक को बुला सकते हैं, लेकिन कुछ करना सुनिश्चित करें। हमलोग आपके साथ हैं!

हैलो मिलन, मैं वास्तव में आपको समझता हूं। मैं खुद नरक की स्थिति में हूं। मैं सो नहीं सकता, कुछ भी उदासीनता से प्रसन्न नहीं होता। नींद की कमी और सुस्ती से कमजोरी। कोई काम करने की क्षमता नहीं है, लेकिन तीन महीने तक चलने वाले तंत्रिका तनाव के कारण और पुरानी हो गई है। निराशा मत करो। खुद पर काबू पाने की कोशिश करें। मैंने गोलियां भी लीं लेकिन वे केवल लक्षणों से राहत देती हैं और ठीक नहीं होतीं। और अब गोलियां पीने वाले फेनाज़ेप और ग्रैंडैक्स को नहीं बचाती हैं। प्रार्थना के बाद मुझे अच्छा लगने लगा, लेकिन मुझमें विश्वास कम है, इसलिए मैं पीड़ित हूं। मुख्य बात यह विश्वास करना है कि सबकुछ ठीक हो जाएगा और ऐसा ही होगा।

और मेरे लिए, लेख निष्क्रिय होना सिखाता है। यदि किसी व्यक्ति ने आपको छोड़ दिया है, तो अक्सर यह आपकी गलती है, लेकिन यहां वे अनाज पर एक चूहे की तरह थपथपाने की पेशकश करते हैं, और नहीं, इस पर चर्चा न करें, इसे ठीक करने की कोशिश न करें, बल्कि इसे खोदने के लिए छेद में खड़े रहें अपने प्रियजन के साथ मिलकर कुछ बकवास और छद्म गर्व के लिए, स्थिति को स्पष्ट करने के बजाय और गंभीर रूप से खुद का मूल्यांकन करने के बजाय, 2ah की मुद्रा में खड़े हों, आप मेरे साथ हैं, सुनहरा, तो, फिर मैं आपके साथ हूं , "एक आँख के लिए एक आँख, एक दाँत के लिए एक दाँत, जैसा कि पहली कक्षा में है।

नमस्ते! मेरे पास ऐसी कहानी है। मेरा नाम है एक... मेरी उम्र तीस वर्ष है। संक्षेप में अपने बारे में, मैं शराब नहीं पीता, मैं धूम्रपान नहीं करता, मुझे खेल से प्यार है, मैं एक सकारात्मक व्यक्ति हूं, मैं शादीशुदा था, छात्र प्रेम (हम 2006 से एक दूसरे को जानते थे, और हमारी शादी 2011 से 2013 तक हुई थी, हम अपने माता-पिता के साथ रहते थे, हमारे अपार्टमेंट के लिए बचत की, लेकिन वह मेरे पिता की शराब से थक गई थी और उसने मुझे एक विकल्प के सामने रखा: "या तो वह या मेरे माता-पिता।" मैंने उसका पीछा नहीं किया - तलाक के परिणामस्वरूप ( फरवरी 2014), कोई संतान नहीं। मुझे ज्यादा दुख नहीं हुआ, क्योंकि इस महिला के लिए प्यार बीत चुका था। जीवन आगे बढ़ता है, दूसरी लड़कियों से मिलना शुरू हुआ, बात हुई, मुलाकात हुई। 11 अक्टूबर 2014 को मेरे पिता की मृत्यु हो गई (वह एक आसान आदमी नहीं था, एक फौजी आदमी था, वह बहुत पीता था, उसके साथ आसान संबंध नहीं थे ...) और 22 नवंबर, 2014 को, मैं गलती से एक लड़की एम से मिला, वह 26 साल की थी, एक के साथ बैठी थी दोस्त कॉफी में और जाने वाले थे, लेकिन मैंने डब्ल्यूसी में जाने का फैसला किया, और फिर वेटर लड़की हमारे पास आती है और कहती है: "क्या कोई लड़की आपके साथ बैठ सकती है?" हमने जवाब दिया - "हां, बिल्कुल। "मैं WC के साथ वापस आ रहा हूं, और मैं सुझाव देता हूं कि वह सिनेमा जाए, वह कहती है कि वह पहले ही जा चुकी है, फिर मैंने फोन मांगा और उसने मुझे दिया।
अगले दिन मैंने उसे फोन किया और आइस स्केटिंग करने की पेशकश की। खैर, सब कुछ घूमने लगा, घूमने लगा: सिनेमा, कैफे। और कुछ बातचीत के दौरान, वह कहती है कि उसका जन्मदिन 31 अक्टूबर, 1988 है (मेरे पिता का जन्म इसी दिन, 1962 को हुआ था), और मुझे लगा कि यह ऊपर से एक संकेत है।
उसका अपना अपार्टमेंट है, उसके साथ पहला सेक्स बहुत तेजी से होता है (और इसने मुझे सचेत किया, सब कुछ बहुत जल्दी हुआ, लेकिन सब कुछ जैसे चला गया)। मैंने उसे अपनी शादी के बारे में नहीं बताया, उसने नहीं पूछा। हमने नया साल एक साथ बिताया, मैंने उसे अपनी माँ से मिलवाया, उसने अभी तक उसे उससे नहीं मिलवाया, उसने बस इतना कहा कि एक युवक प्रकट हुआ था। अप्रैल 2015 के लिए दुबई की यात्रा की योजना बनाई गई थी। मार्च के मध्य में, हम रात का खाना खा रहे थे, और उसने मुझसे अतीत के बारे में पूछा, और मैंने उसे उत्तर दिया कि मैं शादीशुदा हूँ। वह तुरंत भड़क गई और रोने लगी। यह रविवार का दिन था, रात बिताई और हम तीन दिनों के लिए बिछड़ गए। बुधवार को, मैंने उसके काम पर जाने का फैसला किया और काम से ज्यादा दूर उसका इंतजार नहीं कर रहा था, और तभी एक टेक्स्ट मैसेज आया, उसने सुझाव दिया कि मैं मिलूं। हम कॉफी में बैठे, वह ठंडी थी, फेसबुक पर बैठी, कहा कि अगर वह मेरे साथ नहीं रहना चाहती, तो वह यहां नहीं बैठती। उस शाम हमने बात की और हमारे पूर्व के बारे में बात की (उसने कहा कि उसके तीन पुरुष थे, उसकी शादी नहीं हुई थी, मेरी एक है, पिछली पत्नी ... हाँ, मैं एक ऐसा पुरुष हूँ, एक महिला) नतीजतन, संबंधों में सुधार हुआ . दुबई का ट्रिप हुआ, सब कुछ ठीक ठाक रहा। मैंने उसे उपहार, फूल, बिना किसी कारण के दिए। मैं सिर्फ एक व्यक्ति को दुनिया में सबसे खुश बनाना चाहता था, उसके पास कोई उपहार नहीं था। अंतरंगता नियमित थी, मैंने उसे खुशी दी, नीचे चला गया, उसने नहीं किया, उसने कहा कि उसने ऐसा कभी नहीं किया, लेकिन मैंने जोर नहीं दिया, मैंने बस ऐसे व्यक्ति को स्वीकार किया जो वह है, और मुझे उससे प्यार हो गया और वह मुझे बताया कि वह मुझसे प्यार करती है। फिर वह मास्को की व्यापारिक यात्रा पर गई, मैं वहाँ आया, सब कुछ ठीक था। फिर सेंट पीटर्सबर्ग की यात्रा। सब कुछ ठीक था, उन्होंने कहा कि हम एक दूसरे से प्यार करते हैं!
जून 2015 में हमने एक Dalmatian कुत्ता खरीदा जो 1 महीने का था, वह हमारे लिए एक बच्चे जैसा हो गया। हम इसकी देखभाल, प्रशिक्षण और विकास करते हैं। हम खेलते हैं और जीवन का आनंद लेते हैं।
नवंबर 2015 में मैंने एक कार खरीदी, एक संयुक्त विकल्प, मैंने लंबे समय के लिए चुना, उसने कहा कि आपको कार नहीं चाहिए, वह घबराई हुई थी (बेशक मैंने एक अपार्टमेंट के लिए बचत की, लेकिन क्योंकि मैं उसके साथ रहती थी और सब कुछ ठीक चल रहा था, इसलिए मैंने एक कार खरीदी ... महंगी, मैंने इसे पूरी तरह से उसके पैसे के लिए खरीदा, उससे कभी एक पैसा नहीं लिया)। हम उसकी बहन के लिए एक कुत्ते के साथ यूरोप जा रहे हैं।
दिसंबर 2015 में हम इटली जा रहे हैं, पहाड़, वेनिस… एह… यह सब याद रखना मुश्किल है, हमने बस जीवन का आनंद लिया।
फरवरी 2016 में, एक बातचीत हुई कि मैंने उसे एक प्रस्ताव क्यों नहीं दिया (और मैं इसे बनाने के लिए पहले से ही तैयार था, लेकिन उसके पास धैर्य नहीं है, उसे एक ही बार में सब कुछ चाहिए), और उसी शाम मैंने उसे खरीद लिया एक चांदी की अंगूठी (वह चांदी से प्यार करती है), फूल मैं प्रस्तावित करता हूं और वह स्वीकार करती है! हम अपने माता-पिता से कहते हैं - सब खुश हैं, उन्होंने शादी के दिन के बारे में बात नहीं की।
एक महीना बीत जाता है और वह कहती है कि उसे अंगूठी पसंद नहीं है, उसे सगाई की अंगूठी चाहिए। नतीजतन, मैं उसे सगाई की अंगूठी खरीदता हूं, लेकिन तुरंत नहीं।
मई 2016 में, वह अपनी नौकरी बदलती है और एक अधिक प्रतिष्ठित नौकरी पर चली जाती है, लेकिन अपनी पिछली नौकरी में उसे कर्ज का भुगतान करना पड़ता है, धन की कुल राशि और छह महीने के लिए हम अपने वेतन पर रहते हैं, हम मरम्मत के लिए नलसाजी टाइल खरीदते हैं उसके अपार्टमेंट में, हमारे अपने पैसे से, हम बच्चों के बारे में, भविष्य के बारे में सोचते हैं। वे पहले से ही बच्चे के लिए एक नाम लेकर आए थे, वे एक लड़की चाहते थे। चार महीने तक उसके काम के नए स्थान पर उसके पास कोई प्रोजेक्ट नहीं था, यह उसके लिए कठिन था, और फिर उन्होंने कजाकिस्तान की यात्रा की पेशकश की (वहाँ 6 सप्ताह, घर पर 2 सप्ताह, पूरे वर्ष), हमने बात की, वह वास्तव में चाहती थी जाओ, वह इस काम में रुचि रखती है, हम हर दिन वाइबर, स्काइप पर संवाद करेंगे। 7 नवंबर को, वह अत्राउ के लिए रवाना हुई, मैं कुत्ते के साथ अपार्टमेंट से बाहर चला गया और नवीनीकरण शुरू हुआ।
वहाँ उसने एक अलग जीवन शुरू किया, नए सहकर्मी, दोस्त, शाम को कैफे जा रहे थे, कज़ाख भोजन की कोशिश कर रहे थे। मुझे यह पसंद नहीं आया, लेकिन उसने कहा कि यहां हर कोई भयानक है और मेरे अलावा किसी को उसकी जरूरत नहीं है, हमारे साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा। उसने अपने फूल अत्रायु को भेजे, उसने कहा कि वह दुनिया में सबसे खुश थी।
मैं भगवान में विश्वास करता हूं (वह नहीं करता), चर्च गया, प्रार्थना की कि सब कुछ ठीक हो जाए, कोई भी हमारे सामने खड़ा नहीं होगा। दिसंबर में, एनजी से पहले, हमने अस्त्राखान में एक शानदार सप्ताह बिताया, लेकिन प्रस्थान से तीन दिन पहले, कुत्ते ने मेरा पासपोर्ट खा लिया, हालांकि वह कुछ भी खा सकता था, जूते, कपड़े, लेकिन उसने मेरा पासपोर्ट खा लिया और मुझे इसे जल्दी से बहाल करने की आवश्यकता थी, मैं करने में कामयाब रहा, और यह पहली कॉल थी जिस पर मैंने ध्यान नहीं दिया।
नए साल की पूर्व संध्या पर, वह घर आई। उसने अपनी पुरानी नौकरी के लिए पूरी राशि का भुगतान किया और उस पर कोई कर्ज नहीं था।
माता-पिता के साथ नया साल, सब ठीक है। 7 जनवरी को, वह 6 सप्ताह के लिए फिर से अत्रायु के लिए रवाना हुए, उन्होंने 9 सितंबर को शादी की योजना बनाई। हमने यात्रा, बच्चों, अपने परिवार के भविष्य के बारे में सोचा। और फिर बस संकेत शुरू हो गए ... मेरा एक सपना था, जैसे कि हम एक ही कक्षा में थे, लेकिन वह किसी लड़के को चूम रही थी, फिर वह उससे मिलने गई और कहा: "चलो जल्दी से तैयार हो जाओ, मेरे पास अभी भी ए है .. (मेरे साथ) चलो” (बाद में मुझे अभी पता चला कि जब मैंने यह सपना देखा था, तो उसने उसे डेट करना शुरू कर दिया था)।
फिर एक दिन, उसने मुझे दिन में नहीं लिखा, उसने कहा कि फोन पर पैसे नहीं हैं, और शाम को मुझे बहुत बुरा लगा। मेरा दिल तेज़ हो रहा था कि मैंने अपने लिए एक एम्बुलेंस बुलाई, हालाँकि मैंने 30 साल में इससे पहले कभी भी एम्बुलेंस नहीं बुलाई थी (जैसा कि यह निकला, उस दिन वह इस व्यक्ति से मिली थी)। मैं वास्तव में इस व्यक्ति को महसूस करता हूं। और भी थे निशान...
17 फरवरी को, वह एक और व्यावसायिक यात्रा से आती है (जीवन में पहली बार मैंने उसे फूलों का गुलदस्ता नहीं खरीदा, मैंने अभी नहीं खरीदा) और मुझे लगता है कि वह बदल गई है। उसी दिन शाम को वह कहती है कि वह मुझे भूलने लगी है, मैं उससे पूछता हूं कि आप किसको दिखाई दिए, वह कहती है कि कोई नहीं है। हम अब शादी करने का फैसला करते हैं, भावनाओं को मजबूत करने के लिए हम अंगूठियां, ड्रेस, सूट खरीदते हैं।
24 फरवरी को शादी, केवल माता-पिता। वे साथ में खुश थे, उसके चेहरे पर मुस्कान, मेरे चेहरे पर मुस्कान, माता-पिता खुश।
25 फरवरी की सुबह, मैं अपना पासपोर्ट खोलता हूं, और मेरे पासपोर्ट में एक खाली मोहर है। एक मोहर है, लेकिन उसका नाम दर्ज नहीं है। और मैं उसमें प्रवेश करने के लिए दौड़ा।
6 मार्च को, वह फिर से अत्रायु के लिए रवाना होती है और हम 19 मार्च को अल्माटी में मिलने के लिए तैयार हो गए, जो एक मिनी हनीमून यात्रा थी।
19 मार्च को, मैं पहुंचती हूं, वह अत्रायु से अल्माटी के लिए उड़ान भरती है, और मैं देखती हूं कि वह व्यक्ति पूरी तरह से अलग है, और मुझे पता चलता है कि उसके पास एक और था, और वह प्यार में पागल हो गई, जैसे उसके जीवन में पहले कभी नहीं हुआ, उन्होंने सेक्स किया . (और वह पहले से ही अत्राउ को छोड़ चुका है और फिर वहां नहीं होगा) मैं सदमे में हूं, मैंने अपनी पत्नी के लिए 4000 किमी की उड़ान भरी, और उसने मुझे यह बताया। और घबराहट में मैं कहता हूं कि मैं उसे माफ करने के लिए तैयार हूं, और वह कहती है कि वह उसके साथ प्रयास करना चाहती है, मुझे लगता है कि हमारे पास ऐसे जीवन के 2 साल हैं, और वह और वह कैंडी की तरह कोशिश करना चाहते हैं। और वह उसी समय उसे लिखता है। वह उसके लिए अपने परिवार को नष्ट नहीं करना चाहती थी। वे शांति से बोले, मारपीट नहीं की, नाम नहीं पुकारा। मैं अपने लिए कुत्ते को ले जा रहा हूं, मैं कहता हूं, और वह अपनी आंख से भी ठीक है, हालांकि वह उससे बहुत प्यार करती थी। मैं अगले दिन चला गया। और दो दिन बाद वह अपने शहर एल से उसके पास गया ... और 14 अप्रैल को वह घर लौट आई।
एक महीने तक उससे चुप्पी, कुछ भी नहीं। केवल अपने माता-पिता के साथ संवाद किया, उनके साथ सास और ससुर दोनों के साथ बहुत अच्छे संबंध
14 अप्रैल को मैंने उनसे एयरपोर्ट पर मिलने का फैसला किया और इस तरह के ब्रेकअप के बाद पहली बार देखने का फैसला किया। और देखा। तुम क्यों आए, मैं शाम को मिलने की पेशकश करना चाहता था। मैं उसे उसके माता-पिता के पास ले गया। शाम को हम मिले। वह कहता है कि उसे बहुत खेद है, उसने जो किया उसके लिए उसे क्षमा करने के लिए कहता है। और इस व्यक्ति की पहली शादी (एक बच्चा है) नहीं हुआ, दूसरा बच्चा है (योजनाबद्ध नहीं) और वह इस परिवार को पुनर्स्थापित करना चाहता है, वह मेरी पत्नी से कुछ भी वादा नहीं करता है। वह कहती है कि वह उस पर यकीन नहीं करती, भरोसा नहीं करती, समझती नहीं। और वह मुझ पर विश्वास करती है, भरोसा करती है, जानती है कि मैं एक अच्छा पिता बनूंगा। जब वह मेरे साथ मेरे साथ रहना चाहता है, लेकिन फिर भी सब कुछ जोखिम में डालना चाहता है, तो अपने जीवन का अंत कर उसके साथ कोशिश करता है, और वह उससे कहता है कि मेरे साथ रहना सही है। हम सहमत नहीं हैं। और अगर वह मेरे पास वापस आती है, तो केवल उसके घुटनों पर। मैंने जाने दिया, उसे वह करने दो जो वह चाहता है, हालांकि यह मेरी आत्मा में बहुत दर्द करता है, यह अंदर सब कुछ फाड़ देता है।
अगले दिन 15:00 बजे वह एक एसएमएस भेजती है कि वह सही चुनाव करना चाहती है, वह उसके साथ टूट गई, और चाहती है कि मैं इससे निपटने में उसकी मदद करूं, वह सही चुनाव करना चाहती है। मैं उसके पास आता हूं, मैं कहता हूं कि कल हमने भाग लिया, और आज ऐसा है ... कि मैं एक व्यक्ति हूं, पत्थर नहीं ... अंत में - एक साथ। हम कुत्ते को मेरी माँ से लेने जा रहे हैं, और उसके अपार्टमेंट में जा रहे हैं।
हम एक हफ्ते से संबंध सुधारने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन मैं देख रहा हूं कि वह मेरे लिए ठंडी है, इसलिए मैं किस नहीं करूंगा। कोई अंतरंगता नहीं थी, उसने उसे परीक्षण करने के लिए कहा।
यह दूसरा हफ्ता था, मैं देखता हूं कि यह बिल्कुल भी संपर्क नहीं करता है। 29 अप्रैल को, मैं इसे उसके फोन में रखूंगा, और वह उससे मेल खाती है, मैं चीजें इकट्ठा करता हूं, उसे उसे भूलने के लिए समय चाहिए। हमने बात की और उसने मुझे जाने के लिए कहा कि वह अब मुझे चोट नहीं पहुँचा सकती। और तथ्य यह है कि वह लौट आई (उस दर्द के लिए जो उसने मुझे दिया), मुझे उसके माता-पिता को धन्यवाद कहना चाहिए, जिन्होंने उस पर दबाव डाला। पूछे जाने पर मेरे चेहरे से कहो कि तुम मुझसे प्यार नहीं करते, वह कहती है कि वह प्यार करती है, लेकिन ऐसा नहीं कि मैं उससे प्यार करती हूं। मैं कुत्ते को दूर ले जाता हूं, लेकिन वह गले लगाना भी नहीं चाहती, उसे अलविदा नहीं कहना चाहती। मैं जा रहा हूं...
जाने से पहले, मैंने मिलने की पेशकश की, लेकिन वह एक मनोवैज्ञानिक के पास गई, उसने बेहतर महसूस किया, वह कहती है कि मैंने उसे जाने दिया, मैंने उसे जाने दिया, मैं उसे नहीं पकड़ती, और अंत में वह कहती है कि अगर मैं उसे नहीं जानती माता-पिता, यह अलग हो सकता है। मुझे खेद है, मैं उनकी नसों पर हो रहा हूँ। इस कदर
ऐसा कुछ। यह दर्द होता है, मेरी आत्मा टुकड़े-टुकड़े हो जाती है, क्योंकि मेरे मन में इस व्यक्ति के लिए सच्ची भावनाएँ हैं। मैं समझता हूं कि लौटने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है, आपको खुश होने की जरूरत है कि यह अभी हुआ है, और जब बच्चे नहीं थे, लेकिन लानत है ... यह सिर्फ एक टिन है जो मेरे अंदर है ... अगर आप मदद कर सकते हैं कुछ के साथ, मैं आभारी रहूंगा, धन्यवाद।

आह .., अब मैं समझता हूं कि मेरे जीवन में सब कुछ अद्भुत है, वित्तीय कल्याण को छोड़कर, बिल्कुल। चूंकि सभी अंतराल मुख्य रूप से इसी के कारण हैं। आपने ईमानदारी से काम किया, और एक आदमी के रूप में, यह संकेत देना चाहिए कि आपके जीवन में सम्मान और सम्मान की कमी की समस्या हल हो गई है। लेकिन आपके लिए सब कुछ भूल जाना कठिन है, क्योंकि आपने इसमें बहुत अधिक निवेश किया है। विश्वास, प्यार, देखभाल। मैं कहना चाहता हूं कि दिन-ब-दिन जीने से ही आप यह सब भूल सकते हैं। बहुत समय बीत जाएगा। इसे तुरंत करने का प्रयास भी न करें।

और... - हैलो!. मैं पागलपन की हद तक गंभीर रूप से पीड़ित हुआ, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो गईं। सभी को संबोधित किया, समस्या का अध्ययन किया, खुद को बचाने की कोशिश की। सामान्य तौर पर, दो शब्दों में - समस्या को हल नहीं किया जा सकता है। मैं अंत में अभी भी जीवित हूं, अब मैं उसे देखता हूं और समझता हूं कि मैं व्यर्थ ही पागल था। मैं इस क्षेत्र में किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकता हूं। मेरे पास सभी दिशाओं से जानकारी है - मनोविज्ञान, मनोचिकित्सा, समय, सलाह, विश्लेषण ... मैं आपको बताना चाहता हूं - कि बिदाई के बारे में चिंतित व्यक्ति एक अच्छा इंसान है, जो हुआ - खुद को दोष न दें। तो ऐसा हुआ - आपने उसे फिट नहीं किया। हर चीज का पूर्वाभास और पूर्वाभास करना असंभव है। आप 100% जीने के लिए बाध्य हैं, केवल आगे! निराशा और रोना मर्दाना नहीं है। महिलाओं को खुलकर रोने की जरूरत नहीं है !! उन्हें सख्त लोगों की जरूरत है, यानी। शरीर, आत्मा और बटुए में मजबूत। सुंदर लोग होना जरूरी नहीं है। यह एक सच्चाई है कि आपके पास एक त्रासदी है। पर तुम ज़िंदा हो, तुमने नशा नहीं किया, हाँ, तुम्हारा चाहने वाला चला गया। सब कुछ था और अब नहीं है। आपका स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है। जीवन अलग हो गया है। आपने अमूल्य अनुभव प्राप्त किया है, एक सबक, आप घायल हो गए हैं। लेकिन केवल आगे। अपनी समस्या को दूर करने के लिए लोगों की तलाश करें, मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों, दोस्तों, गर्लफ्रेंड, डेटिंग एजेंसियों के पास जाएं - बहुत सारे विकल्प हैं, माता-पिता के पास। समय बहुत गुजरेगा। मेरे पास मनोवैज्ञानिक के साथ 2 ... 3 सप्ताह के शांत रहने के लिए पर्याप्त बातचीत थी - और इसलिए बहुत लंबे समय तक। मुझे एक बात समझ में आई - कमजोर, सुस्त, खट्टा, उदास, बिना पैसे के, बिना आवास के, बिना कार के, बिना काम के, बिना संभावनाओं के - आप एक नए सफल परिचित और प्यार के लिए उम्मीदवार नहीं हैं। अपने स्वास्थ्य को बचाएं - अतीत वापस नहीं आता है। खूबसूरत महिलाएं हैं - और आप अपनी खुशी पाएंगे। मैं एक और सप्ताह के लिए सलाह दे सकता था। मोक्ष आप पर निर्भर है। ताकत आप में है।

हमारे कठिन जीवन में न केवल सुखद मुलाकातें होती हैं, बल्कि कड़वी बिदाई भी होती है।
हम चिंता करते हैं, दुखी होते हैं, समझने की कोशिश करते हैं आप जिससे प्यार करते हैं उसे हमेशा के लिए कैसे जाने देंआपकी स्मृति से।
एक कमजोर आत्मा से उसकी एक बार वांछित छवि को मिटाने की तुलना में किसी प्रियजन को अपने जीवन से बाहर करना बहुत आसान है।
अक्सर मुझे पाठकों से स्पष्ट पत्र मिलते हैं जो न केवल सलाह मांगते हैं, बल्कि मौखिक मदद भी मांगते हैं।
प्रिय महिलाओं, दुर्भाग्य से आप अपने प्रियजन को अपनी स्मृति से हमेशा के लिए जाने नहीं दे पाएंगी।

हालाँकि कुछ तरकीबें हैं जो आपको कड़वे अलगाव से जल्दी निपटने की अनुमति देती हैं। हम पिछले प्रकाशनों में इस बारे में पहले ही बात कर चुके हैं, इसलिए इस लेख का उद्देश्य पहले से मौजूद सामग्री को उन लोगों के अनुभव के साथ पूरक करना है जो क्षमा करने में कामयाब रहे और पागल प्यार को हमेशा के लिए छोड़ दिया।

जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे जाने देने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है

नमस्कार प्रिय पाठकों।
मेरा नाम एंटोनिना है।
मैं उन लोगों को पूरी तरह से समझता हूं जो इस समय अलगाव से जूझ रहे हैं। वह एक से अधिक बार इससे गुजरी।
मैं उस युवक से प्यार करता था, सोशल नेटवर्क पर उसके साथ काफी समय तक संवाद करता रहा, कभी नहीं मिला। यदि आपके साथ भी ऐसी ही स्थिति है, तो मेरा सुझाव है कि आप निम्नलिखित योजना के अनुसार आगे बढ़ें:

1). आभासी छवि को तत्काल अपनी काल्पनिक कल्पना से मुक्त करें। अपनी स्वयं की प्रोफ़ाइल हटाकर सामाजिक नेटवर्क को हमेशा के लिए छोड़ दें। अपनी तस्वीरों को मिटा दें और अपने आप को अपने प्रियजन की तस्वीरों को न देखने के लिए मजबूर करें। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण नियम है। जितनी जल्दी आप तस्वीरों के साथ दृश्य संपर्क से छुटकारा पा लेते हैं, उतनी ही जल्दी आप अपनी खुद की खुशी की प्रचारित तस्वीरों को जाने दे सकते हैं, जो वास्तव में नहीं थी। किसी भी बहाने से पीछे न हटें, कॉल का जवाब न दें और अपने प्रियजन को खुद कॉल न करें। एक साधारण सी बात याद रखें। आभासी प्रेम उन लोगों का एक राक्षसी भ्रम है, जो कई कारणों से वास्तविक दुनिया में अपनी आत्मा को नहीं पा सके।
अपने आप को और अपने आभासी मित्र को इस तथ्य के लिए क्षमा करें कि आपने एक बार संपर्क किया था और किसी ने रिश्ते की उपस्थिति को स्थायी रूप से तोड़ने का फैसला किया था। आप अपनी स्मृति से रोमांचक क्षणों को हमेशा के लिए मिटाते हुए लगभग छह महीने में सिम्युलेटेड छवि को जाने दे पाएंगे। बेशक, आप इसे याद रखेंगे, लेकिन भावनाओं के उतार-चढ़ाव का आयाम उल्लेखनीय रूप से कम हो जाएगा।
2). यदि आपको एक प्यारे आदमी द्वारा छोड़ दिया गया था, तो दूसरी महिला के लिए छोड़कर, याद रखें कि शुरुआत में ही आप सबसे मजबूत भाग्यवाद महसूस करेंगे। इसका मतलब यह है कि आपका मानस दिवंगत प्रेम को जीवन में एकमात्र के रूप में प्रदर्शित करना शुरू कर देगा। इस चरण का अनुभव पहले पैराग्राफ के समान ही होना चाहिए। कोई कॉल, पत्राचार और आशा नहीं। अपनी आशा छोड़ दें कि वह आपके पास एक स्वीकारोक्ति के साथ वापस आएगा। आपको इस तरह के शुल्क की आवश्यकता नहीं है।
किसी भी मामले में बंद मत बैठो, अपने दोस्तों के पास जाओ, बिना निमंत्रण के उनके बंद दरवाजों में घुस जाओ। दूसरे शब्दों में, अपने प्रियजन की याद दिलाने वाली हर चीज़ को बाहर निकाल दें।
मत पीओ - यह एक मरा हुआ अंत है। अपने आप को कुछ महीनों में अपने प्रियजन को जाने देने की समय सीमा न दें और इस समय नए परिचित न बनाएं। कोई आसक्त हो गया है, मना मत करो। लेकिन किसी भी मामले में आप किसी से बात करके करीब आना नहीं चाहते हैं। तो इसे "मुझे नहीं चाहिए" के माध्यम से करें। जाने देने से ज्यादा आसान है किसी को माफ करना। और इसके लिए आपको बंद करने की जरूरत नहीं है।
3). स्वतंत्र रूप से, इच्छाशक्ति के प्रयास से, अपने मानस के साथ काम करें। अपने प्रियजन की सभी तस्वीरों को नरक में जलाएं, उसे एक ऊर्जा स्तर पर मुक्त करें। यह कमजोरी या मनोविकार नहीं है। यह उस व्यक्ति को बाहर करने का एक तरीका है जिसने आपके साथ विश्वासघात किया है। उसके पत्रों को जला दें और कोई भी उपहार दूर रख दें, जिससे खुद को यादों से बचाएं और इस उम्मीद में प्रतीक्षा करें कि वह क्रॉल करेगा। एक बार गया, डंप और फिर। जानिए इसके बारे में!
4). अपनी आत्मा में आक्रोश न पालें - यह आपको और भी अधिक पीड़ा देगा। विश्वासघात किया, इसलिए वह उसी के साथ विश्वासघात करेगा जिसके पास उसने छोड़ा था। इन शब्दों को अपने स्मार्ट दिमाग में चलाइए। अपने प्रियजन को एक नया जीवन शुरू करने और एक वास्तविक व्यक्ति से मिलने की कोशिश करने की अनुमति देकर उन्हें क्षमा करें। पहले तो आप सोचेंगे कि सभी पुरुष एक जैसे होते हैं। मैं आपको इसकी गारंटी देता हूं। आप शायद अब इस लेख को पढ़कर ऐसा सोचते हैं। सभ्य पुरुष हैं, या सिर्फ एक हैं। दो बदमाशों के बाद ही वह आपसे मिलेंगे। ये जीवन के नियम हैं। बैठक नुकसान से अर्जित किया जाना चाहिए।
5). किसी प्रियजन को जीवन और स्मृति से मुक्त करने के लिए, एक जादुई साजिश को पकड़ें जो मेरे एक दोस्त ने यशका के साथ बिताने के बाद मेरी स्थिति को देखते हुए मुझे सौंपी।
आप यकीन नहीं करेंगे, लेकिन अब मैंने खुद को मानसिक कमजोरी से मुक्त कर लिया है ताकि किसी दूसरे प्रशंसक के रोने पर मैं सिसक सकूं। चला गया - और इसे विफल होने दो। लौटा - उसे जाने दो।

तुम और नहीं हो, कोई याद नहीं है, मैं तुम्हारी छवि को कैंडी की तरह पिघला दूंगा। न तोहफा, न कोई उम्मीद, मैले कपड़ों से छुटकारा। कोई तारीख नहीं, कोई पीड़ा नहीं, मैं जीवन और नई इच्छाओं से भरा हुआ हूं।

इस प्लॉट को पढ़ें, बिस्तर पर जा रहे हैं। उन्होंने उस वक्त मेरी काफी मदद की थी।
अब आप जानते हैं, आप जिससे प्यार करते हैं उसे कैसे जाने देंजीवन और स्मृति से हमेशा के लिए।
उसे क्षमा करें और अपने आप से कहें कि इस जीवन में प्रत्येक व्यक्ति मजबूत, बुद्धिमान बनने और जिसे अनुभव कहा जाता है उसे प्राप्त करने के लिए कुछ न कुछ से गुजरता है।

जीवन बिदाई और बैठकों की एक श्रृंखला है। कभी-कभी प्यारे, करीबी लोगों के साथ भी हमारे रास्ते अलग हो जाते हैं। ऐसे समय में, आपको ताकत हासिल करने और व्यक्ति को उसके विचारों से बाहर निकालने की जरूरत है। लेकिन अगर दिल के टुकड़े-टुकड़े हो जाएं तो यह कैसे करें?

किसी व्यक्ति को जाने देने का क्या मतलब है?

आम धारणा के विपरीत, किसी व्यक्ति को जाने देने का मतलब भूल जाना या प्यार से बाहर हो जाना नहीं है। इस प्रक्रिया की तुलना एक गर्म हवा के गुब्बारे से की जा सकती है जिसे आप पसंद करते हैं, लेकिन एक निश्चित समय पर आप स्ट्रिंग को छोड़ देते हैं, और यह आकाश में उड़ जाता है। क्या आपने उसे इस वजह से पसंद करना बंद कर दिया है, क्या आपको उसके बारे में भूल जाना चाहिए? नहीं। आइए अब यह पता लगाने की कोशिश करें कि किसी व्यक्ति को जाने देने का क्या मतलब है:

मनोवैज्ञानिकों की राय। किसी व्यक्ति को जाने देने का अर्थ है उसे अपना जीवन जीने की अनुमति देना, इस तथ्य को पहचानना कि उसे अपनी इच्छानुसार इसे निपटाने का अधिकार है। अहंकारी लोगों के लिए ऐसा करना बहुत मुश्किल होता है, वे जल्दी से आसक्त हो जाते हैं और किसी व्यक्ति को लंबे समय तक नहीं जाने देते - पीड़ित होने के लिए, उसका अनुसरण करने के लिए, उससे वापस लौटने की भीख माँगते हैं, और यहाँ तक कि उसे आत्महत्या के लिए ब्लैकमेल भी करते हैं। उन्हें केवल "ट्रॉफी" के लिए शेल्फ पर वापस आने की आवश्यकता है। स्वार्थी लोग दूसरों की भावनाओं की परवाह नहीं करते।

आपको जाने देना क्यों सीखना चाहिए?

बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे जाने दे सकते हैं। वे काफी ईमानदारी से मानते हैं कि सही प्रयास से आप एक पारस्परिक भावना प्राप्त कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति को प्यार में पड़ना। यहीं पर मुख्य गलती होती है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको कितने सेब या अन्य खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं जिनसे आप नफरत करते हैं, आप उन्हें पसंद नहीं कर पाएंगे। शायद आप दया या सम्मान से एक टुकड़ा खाएंगे, लेकिन उन्हें हर दिन खाते हैं? अच्छा मैं नहीं। यहां तक कि अगर आप सेब को नारंगी रंग देते हैं और दिखावा करते हैं कि यह एक नारंगी है, तो आप लंबे समय तक अपनी स्वाद वरीयताओं को धोखा नहीं दे पाएंगे।

यदि ये तर्क आपको पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं लगते हैं, तो निम्नलिखित पर विचार करें:

महत्वपूर्ण। रिश्तों में खुशी और खुशी आनी चाहिए। याद रखें, हर इंसान प्यार के काबिल है। आपको खुश करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, दूसरे के लिए खुद को बदलना चाहिए। सैकड़ों लोग आपको वास्तविक रूप से प्यार करने के लिए तैयार हैं।

इसे कैसे करना है?

अब आप समझ गए हैं कि किसी व्यक्ति को जाने देना कितना महत्वपूर्ण है? यदि ऐसा है, तो आप पहले से ही आधे रास्ते पर हैं। आगे जो कुछ तुमसे अपेक्षित है, वह है विरोध न करना, अपरिहार्य को घटित होने देना।

आदमी को जाने दो, उसे मत पकड़ो। उसे माफ करने की कोशिश करें और उसकी खुशी की कामना करें। अपनी गलतियों के लिए खुद को क्षमा करें। हममें से कौन पूर्ण है? सब कुछ वैसा ही हुआ जैसा उसे होना चाहिए था।

बेझिझक धन्यवाद कहें। किसी व्यक्ति के जाने से, आपने खोया नहीं है, बल्कि प्राप्त किया है। उन्होंने आपको अमूल्य अनुभव दिया। भले ही यह दर्द और कष्ट हो, भाग्य के बारे में शिकायत मत करो। दर्द को खुद से ऊपर बढ़ने के अवसर के रूप में लें, लोगों से जुड़ना बंद करें, खुशहाल, सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाना सीखें।

उपयोगी अभ्यास

सबसे अधिक संभावना है, आप सोचते हैं कि किसी व्यक्ति के प्रस्थान के साथ आप प्यार करने की क्षमता खो देंगे ("उसने मेरा दिल तोड़ दिया", "उसे फाड़ दिया और उसे अपने साथ ले गया")। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसा नहीं है। प्यार एक खूबसूरत एहसास है जो हमेशा आपके साथ रहेगा . प्यार और खुशी की स्वस्थ भावना पर लौटने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास का प्रयास करें:

अकेले छोड़ दें, एक कुर्सी पर आराम से बैठें (कोई बाहरी शोर और तेज रोशनी नहीं होनी चाहिए)।
अपनी आंखें बंद करो और ध्यान केंद्रित करो। आपकी भावना, प्यार करने की क्षमता कहां है?
उस स्थान का पता लगाएं और फिर अपना ध्यान केंद्रित करें।
अब कल्पना कीजिए कि इस बिंदु से एक चमक निकलती है। इसे एक बिल्ली या कुत्ते, एक बच्चे, दीवारों, पौधों पर इंगित करें।
आप क्या करना चाहते हैं?

निश्चित रूप से आप घर को साफ करने की इच्छा महसूस करेंगे, एक प्यारे बच्चे को खुश करने के लिए, कुत्ते को चलने के लिए (जहां "प्रकाश" निर्देशित किया गया था) पर निर्भर करता है। रोजाना अभ्यास करें, और जल्द ही नाराजगी की दर्दनाक भावना को दूसरों के लिए वास्तविक, आनंदमय प्रेम से बदल दिया जाएगा।

विशेषज्ञ कहते हैं कि व्यक्ति को चरणों में विचारों और हृदय से मुक्त करना आवश्यक है।

ब्रेकअप के सभी चरणों से गुजरना बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा सभी दबी हुई भावनाएं सबसे बेवजह के क्षण में सतह पर आ जाएंगी। तो, किसी व्यक्ति को सही तरीके से कैसे जाने दें:

भविष्य के लिए योजनाएं बनाएं। आप "काश पोस्टर" बना सकते हैं।

अब आप पीछे मुड़कर देख सकते हैं और अतीत पर पुनर्विचार कर सकते हैं। भाग्य ने आपको क्या सबक सिखाया? आपने क्या गलतियाँ कीं?

सभी चरणों से गुजरने के बाद आप एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे। दर्द अवश्य कम होगा। कभी-कभी इसमें एक महीना, कभी-कभी एक साल लग सकता है। जितनी जल्दी आप सलाह पर ध्यान देंगे, उतनी ही जल्दी आप बोझ से मुक्त होंगे।

लेखक की सलाह। मुख्य बात आत्म-दया पर काबू पाना है। यह सोचने की कोशिश न करें कि आप कितने दुखी, परित्यक्त, अकेले हैं। उन पर अपना ध्यान दें जो अधिक कठिन हैं - एक परिवार जिसका मुखिया मर गया, एकाकी बूढ़े लोग, एक अनाथालय में प्यार और स्नेह के बिना बड़े हो रहे बच्चे। दूसरों की मदद करना शुरू करें और आप खुद को ठीक कर लेंगे।

जैक मकानिया से अभ्यास "व्यसन से राहत"

निम्नलिखित अभ्यास किसी के लिए भी उपयोगी होगा, जिसे ब्रेकअप का दर्दनाक अनुभव है और यह नहीं जानता कि किसी व्यक्ति को कैसे क्षमा किया जाए और जाने दिया जाए।

अभ्यास कनेक्शन को काटने में मदद करता है, नकारात्मकता का अनुभव करना बंद कर देता है।

आएँ शुरू करें:

टिप्पणी। अभ्यास आपको पुराने कनेक्शन को भी काटने की अनुमति देता है। इसे आमतौर पर केवल एक बार करने की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि आवश्यक हो तो इसे कई बार दोहराया जा सकता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किसी व्यक्ति से कितना प्यार करते हैं, किसी बिंदु पर आपको उसे जाने देने में सक्षम होना चाहिए। हम में से प्रत्येक के अपने कार्य हैं, हमारी अपनी नियति है। कभी-कभी आपको नए का विरोध नहीं करना पड़ता है। आपको बस बागडोर छोड़ने और प्रवाह पर भरोसा करने की जरूरत है।

ओल्गा, सेंट पीटर्सबर्ग

जीवन मुलाकातों और बिछड़ने का सिलसिला है। करीबी लोगों के बीच संबंधों में, सब कुछ हमेशा सहज नहीं होता है: झगड़े, कलह और गलतफहमी हर किसी के लिए बिल्कुल पैदा होती है। अनिवार्य रूप से, अलगाव तब भी होता है जब लोग किसी ऐसे रिश्ते को जारी रखने की बात नहीं देखते हैं जिसकी किसी को जरूरत नहीं है। लेकिन क्या होगा यदि केवल आपका साथी छोड़ना चाहता है, और आप नहीं जानते कि आप जिससे प्यार करते हैं उसे कैसे जाने दें?

प्रेम की व्यथा

सबसे पहले, आपको इसे "चिपटना" बंद करना होगा। बेशक, गरिमा और गर्व के बारे में बात करना मुश्किल है जब दिल दु: ख से फटा हुआ है और आप अपने प्रियजन को किसी भी तरह से रखना चाहते हैं।

लेकिन इस स्थिति में, इस तथ्य को समझना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि यदि किसी व्यक्ति ने छोड़ने का फैसला किया है, तो उसके पैरों पर आपका लोटना उसे रोक नहीं पाएगा।

केवल एक चीज जो तुम प्राप्त करोगे वह उसकी अवमानना और दया है, और यह आखिरी चीज है जो तुम चाहते हो। क्या यह नहीं? ब्लैकमेल आत्महत्या भी सबसे अच्छा समाधान नहीं है। शायद आप उसे रहने के लिए मजबूर कर सकते हैं, लेकिन उसे फिर से देखने में सक्षम होने के लिए आपको क्या कीमत चुकानी पड़ेगी?

वह आपसे बचना शुरू कर देगा, आपको आंखों में नहीं देखेगा, घर पर जितना संभव हो उतना कम समय बिताने की कोशिश करेगा और रोजमर्रा के मुद्दों को सुलझाने के लिए आपके साथ संचार कम कर देगा।

थोड़ी देर के लिए पीड़ा को लंबा करके, आप केवल दर्द और हताशा में और अधिक डूबेंगे। जीवन बस असहनीय हो सकता है और आप लंबे समय तक खुद को रोक नहीं पाएंगे। आप अपने साथी के सामने बार-बार अपनी दावेदारी पेश करेंगे, झुंझलाहट दिखाएंगे। आप अपने प्रति ठंडे रवैये से असंतोष दिखाना शुरू कर देंगे, जबकि आप यह नहीं समझना चाहेंगे कि आप खुद ही हर चीज के लिए दोषी हैं। क्यों?

हां, क्योंकि वह आपके साथ ईमानदार था और छोड़ने की पेशकश की, और आप, शुतुरमुर्ग की तरह अपने सिर को रेत में दफन कर रहे थे, यह नहीं समझना चाहते थे कि सब कुछ खत्म हो गया था। क्योंकि तुम वही हो जो तिनके को पकड़ कर प्यार के टूटे हुए प्याले को जोड़े रखता है।

अतीत से मत चिपके रहो

इसलिए, आपने रिश्ते को बचाने के लिए वह सब कुछ किया जो आप कर सकते थे, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकला। कोई और नहीं और आप स्वयं अब निष्क्रियता के लिए खुद को धिक्कारने का अधिकार रखते हैं, क्योंकि आपने अपनी तरफ से पूरी कोशिश की, लेकिन कुछ नहीं आया।

प्रिय वैसे भी चला गया और अब यह समझना महत्वपूर्ण है कि कैसे जाने दें और उस व्यक्ति को क्षमा करें जिसने आपको चोट पहुंचाई है, लेकिन साथ ही साथ जीवन में सबसे खूबसूरत क्षण जुड़े हुए हैं। इस दर्द को कैसे दूर करें, जो दिल को टुकड़ों में तोड़ देता है?

सबसे पहले, आपको स्पष्ट रूप से अपने आप को कुछ प्रश्नों का उत्तर देना चाहिए। क्या आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं या यह आप में बात कर रहे एक घायल आत्मसम्मान है? यदि आपने उसे पहले फेंक दिया होता, तो क्या यह आसान होता?

वास्तव में, कई "परित्यक्त लोग" इस तरह से बहस करते हैं, और यह स्पष्ट है कि यहां किसी भी प्रेम का कोई सवाल ही नहीं है। ऐसे लोग यह नहीं सोचते हैं कि किसी व्यक्ति को कैसे भूलना और जाने देना है - यह सबसे परित्यक्त साथी के लिए बहुत जल्दी और किसी का ध्यान नहीं जाता है।

अपनी भावनाओं की जांच कैसे करें? यह अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछने के लिए पर्याप्त है, जिसका उत्तर अंत में स्थिति को स्पष्ट करेगा। ऐसा लगता है: यदि आपके प्रियजन को कल मरना है, तो क्या आप उसके साथ दूसरी दुनिया में जाने के लिए सहमत हैं"? क्या आप इस कदम से असहमत हैं? फिर उसके बिना जीना शुरू करो।

जाने दो, क्षमा करो और भूल जाओ

किसी प्रियजन को कैसे जाने दें? यदि आपको एक आखिरी बातचीत की आवश्यकता है, तो अपने रिश्ते की खातिर अपने प्रियजन से अपनी बात सुनने के लिए कहें।

उसे सब कुछ बताएं जो "उबला हुआ" है, लेकिन केवल शांति से, नखरे और आँसू के बिना। उन्होंने जो खुशी दी, उसके लिए उनका शुक्रिया अदा करें, उन्हें शुभकामनाएं दें।

यह प्यार की पूरी शक्ति है, क्योंकि जब आप प्यार करते हैं, तो आप बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना इसे निःस्वार्थ रूप से करते हैं! इसका मतलब यह है कि आपको किसी व्यक्ति को जाने देकर उसे खुश करने के लिए भी पर्याप्त प्यार होना चाहिए, क्योंकि वह वास्तव में यही चाहता है।

« लोगों को अपने जीवन से जाने देना सीखें, क्योंकि वे आपकी संपत्ति नहीं हैं!”- यदि आप इस सिद्धांत से जीते हैं, तो कई समस्याएं अपने आप दूर हो जाएंगी। आप किसी व्यक्ति का प्यार "खरीद" नहीं सकते हैं या खुद से प्यार नहीं कर सकते। आपको यह सबक सीखने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की जरूरत है।

मुख्य बात यह है कि खुद को इन रिश्तों से मुक्त करने में मदद करें। किसी व्यक्ति को अपने विचारों से कैसे बाहर निकलने दें? सबसे पहले, आपको उस व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करने के लिए जो अब आपके जीवन में नहीं है, अपने विचारों को किसी और चीज़ में व्यस्त करने की आवश्यकता है।

करना मुश्किल है, लेकिन नामुमकिन कुछ भी नहीं है। अकेले न रहें, लगातार कंपनी में रहें, दोस्तों से मिलें, ज्यादा चलें। हो सके तो टिकट खरीदें और छुट्टी पर जाएं। ऐसे में दृश्यों के परिवर्तन से ही लाभ होगा।

कहीं जाने का कोई रास्ता न हो तो काम में लग जाओ। ओवरटाइम काम करें, सहकर्मियों के साथ बारी-बारी से काम करें, सुनिश्चित करें कि एक कठिन दिन के बाद आपके पास केवल खाने और बिस्तर पर जाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है। कुछ ऐसा करें जो आपने पहले नहीं किया हो। यह प्यार से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है, खासकर अगर आप जो करने जा रहे हैं वह कभी भी आपके साथी को पसंद नहीं आया हो।

हम उच्चारण बदलते हैं

सेल्फ लव एक बड़ा काम है। यदि आप अभी तक नहीं जानते कि अपने भीतर के स्व को कैसे स्वीकार किया जाए, तो बाहरी रूप से बदलना शुरू करें। जिम या पूल की सदस्यता खरीदें, मसाज के लिए साइन अप करें, अपना हेयरकट बदलें। आप खुद नहीं देखेंगे कि ये बदलाव आपके लिए कैसे काम करेंगे, आपकी आंखें कैसे चमकेंगी और आपके होठों पर मुस्कान आएगी।

मनोवैज्ञानिक कागज की एक शीट को दो हिस्सों में विभाजित करने की सलाह देते हैं और इन रिश्तों से सभी प्लसस को एक कॉलम में लिखते हैं, और दूसरे में सभी माइनस। परिणाम आपको आश्चर्यचकित कर सकता है और आपको एक विचार दे सकता है: मुझे ऐसे रिश्ते की आवश्यकता क्यों है?»

किसी प्रियजन के बिना आपके लिए यह कितना बुरा होगा, इसकी कल्पना में चित्र न बनाएं, बेहतर होगा कि आप एक ऐसा प्लॉट बनाएं जहां आप अच्छा महसूस करें, आप स्वतंत्र हैं और आप जो चाहें कर सकते हैं।

अजनबियों के साथ फ्लर्ट करें, छोटी स्कर्ट और ऊँची एड़ी के जूते पहनें और यह स्पष्ट करें कि आप एक नए रिश्ते के मूड में हैं।

कूड़ेदान में या गरीबों के केंद्र में वह सब चीजें ले जाएं जो आपको आपके प्रियजन की याद दिलाती हैं। "अपना" संगीत न सुनें, "अपने" कैफे में न जाएं। कुछ भी आपको अतीत की याद नहीं दिलाना चाहिए।

स्मृति, दुर्भाग्य से, न केवल हमारे जीवन के सुखद क्षणों को रखती है। कभी-कभी यह लगातार गलतियों या अप्राप्त चोटियों की यादें वापस लाता है। जो हम चाहते थे पर मिल न सका। अपने पिछले जीवन के किसी व्यक्ति को भूलना भी कभी-कभी मुश्किल होता है। यह दर्दनाक है, क्योंकि आप किसी के बारे में इस तरह के विचारों से बस मानसिक रूप से थक जाते हैं, इसके अलावा, आप खुद को हीन समझने लगते हैं, आप लगातार खुद को कमजोरी के लिए डांटते हैं, लेकिन साथ ही आप इन यादों पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपने जीवन का निर्माण करते हैं।

अपने पहले प्यार को भूलना मुश्किल होता है। खासकर अगर यह रिश्ता असफल रहा और टूटे हुए दिल में खत्म हो गया। कई वर्षों के लिए, अपने जीवन का निर्माण करते हुए, आप सोच सकते हैं कि सबसे पहले इसकी सराहना कैसे की जाएगी, अब उसे अपनी सफलताओं और उपलब्धियों को दिखाना कितना अद्भुत होगा। और ईमानदारी से, आप यह सोचकर खुद को पकड़ सकते हैं कि मैं उसे लंबे समय से चले आ रहे ब्रेक पर पछतावा करना चाहूंगा।

जब तक वे तलाक के बाद पति या पत्नी को याद करते हैं, ऐसे प्रेमी जिनके साथ उन्होंने बहुत समय बिताया, और जिन्होंने शायद प्यार करना बंद नहीं किया है। दिवंगत मित्रों की याद।

और इससे भी लंबे समय तक, जिन्होंने एक बार एक मजबूत अपराध किया था, वे स्मृति में रहते हैं, भले ही ये लोग बहुत करीब न हों। वे गद्दारों या प्रतिद्वंद्वियों को याद करते हैं। इन लोगों के बारे में विचार बहुत अधिक खतरनाक हैं, वे कड़वाहट को जन्म देते हैं, उनके कारण अस्वास्थ्यकर नकारात्मकता जमा होती है, जो विकास में बाधा डालती है।

और सबसे दुखद विकल्प उन लोगों को याद करना है जिनके साथ ऐसा करने की बहुत तीव्र इच्छा के साथ संबंध बनाना संभव नहीं था। इस तरह के विचार बस आपको अधीनतापूर्ण मूड में रहने के लिए मजबूर करते हैं। सब कुछ लगातार काल्पनिक स्थितियों के इर्द-गिर्द घूमता है: "काश तभी सब कुछ ऐसा हो जाता", "अगर मैंने ऐसा कहा होता", "अगर मैंने ऐसा किया होता"।

अनावश्यक विचारों के साथ अपने जीवन को बर्बाद करने से रोकने के लिए और अवास्तविक के अतीत या खाली सपनों की वापसी के लिए, आपको सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि एक व्यक्ति आपके विचारों में क्या रखता है। जो लंबे समय से दूर है, उसके बारे में आपके दुख का असली कारण क्या है।

वह व्यक्ति जिसे आप कुछ साबित करना चाहते हैं। और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? उसके प्रति आपकी नाराजगी वास्तव में क्या थी? क्या तुम सच में उससे नाराज थे? अक्सर, यह पता चलता है कि सिर्फ एक बार बोले गए शब्द आपके अपने विचारों के समान थे, आपके अपने कार्यों के आकलन के साथ। वे उस समय बिलकुल सही थे। या, इसके विपरीत, केवल अपने स्वयं के भय को प्रतिबिंबित किया। और इसका मतलब है कि बिंदु किसी व्यक्ति में नहीं है, बल्कि एक विशिष्ट अपराध में या फिर, अपने स्वयं के भय में है।

यदि हम विश्वासघात या विश्वासघात के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप फिर से इस अपराध को ही याद करते हैं, न कि इसे भड़काने वाले को। यह तथ्य अपने आप में महत्वपूर्ण है, खासकर अगर यह अलग-थलग नहीं था, लेकिन आपको अपमानित किया गया था या किसी तरह पूरे रिश्ते में सम्मान से वंचित किया गया था। इसका मतलब यह है कि अपराधी के आपके विचारों में लगातार लौटने का कारण अनुभव किया गया अपमान है।

ऐसे समय होते हैं जब किसी व्यक्ति का प्यार बीत चुका होता है, और इसलिए वह ईमानदारी से आपसे संबंध तोड़ लेता है। और भले ही आपकी ओर से इतनी मजबूत भावना न हो, लेकिन केवल स्नेह हो, आप लगातार उसके बारे में सोचते रहते हैं। इस स्थिति के केंद्र में, ईमानदार होने के लिए, आपकी खराबता है। छीन लिए गए खिलौने का बचपन जैसा अहसास। एक बच्चे की तरह, आप बस इस तथ्य के साथ नहीं आना चाहते हैं कि आपके लंबे समय के साथी को अपने जीवन का अधिकार है।

लेकिन जब रिश्ता नहीं चला, लेकिन आप भी चाहते थे कि यह हो जाए, तो आप भी अपने विचारों को एक ऐसे व्यक्ति से भर दें, जो बचपन की जिद से आपकी जिंदगी से बहुत पहले जा चुका है। वर्जित फल के बारे में अच्छी पुरानी कहावत यहाँ लागू होती है।

जब आप ईमानदारी से अपने आप को स्वीकार करने में सक्षम होते हैं कि आप एक ही व्यक्ति के बारे में क्यों सोचते रहते हैं, तो आपको यह समझने की जरूरत है कि यह सब कितना गलत है। आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जिसे लंबे समय से आपकी जरूरत नहीं है और वह दिलचस्पी नहीं रखता है। और आप इसे अपनी खराबता के कारण या आत्म-संदेह के कारण करते हैं। जब आपके विचारों का सही कारण स्पष्ट हो जाएगा, तब ऐसी यादों के प्रति भावनात्मक दृष्टिकोण बदल जाएगा।

उसके बाद यह कहना संभव होगा: उसे जाने दो। लेकिन कोई आपको यह नहीं समझा सकता है कि यादों को कैसे जाने दिया जाए। दूसरे रास्ते पर जाना बेहतर है। स्मृति में पुनर्स्थापित करें कि आप दिवंगत रिश्ते के समय किस तरह के व्यक्ति थे, और अब आप जो बन गए हैं, उसकी तुलना करें। यदि आप किसी को अतीत से कुछ साबित करना चाहते हैं, तो आप पहले ही कर चुके हैं। अपराधी के बारे में अपने विचारों की दिशा बदलने दें। इससे पहले, आप अपने आप को उससे नीचे रखते हैं, लेकिन आज की तस्वीर का विश्लेषण करने के बाद, आपकी बार काफ़ी बढ़ जाएगी और ऐसी यादें अब प्रासंगिक नहीं रहेंगी। आपको वास्तविक सबूत मिल सकते हैं: दुर्व्यवहार करने वाले से अभी मिलें। संवाद करना जरूरी नहीं है, बस उसे तरफ से देखने का एक तरीका ढूंढें। मेरा विश्वास करो, सबसे अधिक संभावना है कि आप उसके लिए खेद महसूस करेंगे, वह इतना दुखी हो जाएगा।

एक नई मुलाकात असफल प्रेम से भी उबर सकती है। क्या तेरा वह चुना हुआ है, जिसे तू ने ग्रहण न किया, परन्तु भूल न सका? उसे देखो। और इस मामले में संवाद करना और भी बेहतर है। इस मुलाकात के हर पल का विश्लेषण करें। रोमांस का प्रभामंडल कम हो जाएगा, आप अधूरे सपनों के सपनों से खुद को पीड़ा देना बंद कर देंगे।