घर पर तरल धुआं पकाना तरल धुआं आलसी रसोइयों और उन लोगों के लिए रामबाण है जिनके पास स्मोकहाउस नहीं है। यदि आप वास्तव में स्मोक्ड मीट पसंद करते हैं, लेकिन अक्सर उन्हें इस उम्मीद के साथ स्टोर में खरीदते हैं कि वे एक बड़े कारखाने के स्मोकहाउस में स्मोक्ड किए गए थे, तो हमने आपको निराश करने की जल्दबाजी की -

सुंदर हाथनिरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है, आपको बस बहुत आलसी होना होगा और उन्हें कम से कम एक दिन के लिए छोड़ देना होगा, क्योंकि आपके हाथ तुरंत आपको शुष्कता, त्वचा की जकड़न की याद दिलाएंगे, और यदि आप लंबे समय तक अपने हाथों की देखभाल नहीं करते हैं समय, फिर समस्याओं से बचा नहीं जा सकता। इसलिए, हम हाथ की त्वचा और नाखूनों की देखभाल के लिए एक व्यापक कार्यक्रम पेश करते हैं।

धोने के बाद अपने हाथों को सुखाना सुनिश्चित करें। यदि उन पर नमी बनी रहती है, तो सड़क पर हाथों की त्वचा खराब हो जाती है, खुरदरी हो जाती है, अक्सर उस पर दरारें भी पड़ जाती हैं। इससे बचने के लिए, प्रत्येक धोने के बाद उपयोग करें (तौलिया के बजाय, हाथों के लिए कोमल टाइल्स - वे त्वचा को नरम और पोषण देते हैं)

बाहर जाने से पहले हाथों को हैंड क्रीम से चिकना कर लेना चाहिए।

एक दोषरहित मैनीक्योर बनाने और बनाए रखने के लिए, हममें से कुछ पेशेवर ब्यूटी सैलून या ब्यूटी पार्लर जाना पसंद करते हैं, जबकि अन्य घर पर ही अपना मैनीक्योर करते हैं। कभी-कभी घर पर किया गया मैनीक्योर पेशेवर मैनीक्योर से अप्रभेद्य होता है।

मैनीक्योर कैसे करें, किस क्रम में, किन उपकरणों की आवश्यकता है - इसके बारे में इंटरनेट पर बहुत कुछ लिखा गया है, और हर कोई पहले से ही जानता है, लेकिन मैं उन उपकरणों पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं जो आपके नाखूनों को स्वास्थ्य, मजबूती और सुंदरता देंगे: नेल वैक्स और मजबूत नेल क्रीम।

नाज़ुक नाखून:

अधिकतर यह शरीर की विभिन्न बीमारियों के कारण होता है। ये बीमारियाँ अलग-अलग गंभीरता की हो सकती हैं: थायराइड रोग से लेकर विटामिन की कमी तक, विशेष रूप से विटामिन ए, ई, एफ और कैल्शियम की कमी तक। नाखूनों को अत्यधिक सुखाया जा सकता है, क्योंकि नाखून प्लेटों में 80% पानी होता है और उनकी छिद्रपूर्ण संरचना होती है, इसलिए ठंढ और पानी, चिलचिलाती धूप और पानी नाखूनों को सुखा सकते हैं और उन्हें भंगुर बना सकते हैं। बार-बार रंगने और एसीटोन और फॉर्मेल्डिहाइड युक्त उत्पादों के उपयोग से भी नाखून भंगुर, शुष्क और सुस्त हो जाते हैं। आनुवंशिकता अंतिम कारक नहीं है, क्योंकि नाजुकता केराटिन प्रोटीन की संरचना पर निर्भर करती है।

समाधान:कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ लेना शुरू करें। नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम बहुत अच्छा है। यदि आप फार्मास्युटिकल तैयारी लेते हैं, तो अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें: भंगुर और कमजोर नाखून कैल्शियम की कमी का प्रमाण हैं, बहुत शुष्क और भंगुर - इसके विपरीत, शरीर में बहुत अधिक कैल्शियम है, लेकिन पर्याप्त विटामिन नहीं हैं। विटामिन ई और एफ नाखून के विकास को बढ़ाते हैं।

इसके अलावा, भंगुर नाखूनों को नरम करने की सिफारिश की जाती है, आप गर्म तेल स्नान कर सकते हैं, अपने नाखूनों में एक मजबूत नाखून क्रीम रगड़ सकते हैं - विटामिन से समृद्ध सूत्र नाखून प्लेट में प्रवेश करता है, और नाखून बहाल हो जाता है। और बर्तन धोते समय और गंदे काम से जुड़ी घरेलू सफ़ाई करते समय सुरक्षात्मक रबर के दस्ताने का उपयोग करने का भी प्रयास करें।

नाखूनों को मजबूत बनाने वाली क्रीम बहुत सुविधाजनक है, इसे वार्निश पर भी लगाया जा सकता है। इसे छल्ली के पास के क्षेत्र पर लगाया जाता है और हल्के मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ा जाता है - इस स्थान पर नाखून लाभकारी पदार्थों के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील होता है।

आइए नाखूनों को मजबूत बनाना शुरू करें:

नाखूनों को मजबूत करने के लिए क्रीम और उपचार संरचना को सील करने के लिए मोम को आपके मैनीक्योर समाप्त करने और अपने हाथों को सुखाने के बाद लगाया जाता है।

थोड़ी मात्रा में फर्मिंग नेल क्रीम लें और इसे नेल प्लेट में रगड़ें, क्यूटिकल क्षेत्र को पकड़ना सुनिश्चित करें - क्रीम इसे नरम कर देगी और नियमित उपयोग से क्यूटिकल कम बढ़ेंगे।

हमने क्रीम रगड़ी, पांच मिनट इंतजार किया और अब हम नेल वैक्स का एक जार लेते हैं।

मोम कठोर होता है, इसलिए इसे ऐसे उठाना बेहतर है जैसे कि इसे नाखून या नेल फाइल की नोक से खुरच कर निकाला जा रहा हो।

हम नाखून को पॉलिश करना शुरू करते हैं पॉलिशर का नरम पक्ष. कील गर्म हो जाएगी - गर्म हो जाएगी। डरो मत, यह प्रभाव केवल हमारे लाभ के लिए है - मोम पिघल जाता है और नाखून को सील कर देता है।

सभी कीलों से गुज़रा। उन्होंने अपने हाथों को ठंडे (!!) पानी से धोया और अपने हाथों पर एक पौष्टिक और नरम करने वाली क्रीम लगाई या तौलिये के बजाय एक तेल की प्लेट का इस्तेमाल किया।

यदि आप दिन में एक बार मजबूत नाखून क्रीम और प्रत्येक मैनीक्योर के साथ पॉलिशिंग वैक्स का उपयोग करते हैं तो परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

हाथ एक महिला के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। हाथ अक्सर महिला की उम्र बता देते हैं। वे शरीर के अन्य भागों की तुलना में अधिक बार सक्रिय यांत्रिक, थर्मल और रासायनिक परेशानियों के संपर्क में आते हैं। हाथों की त्वचा जल्दी सूख जाती है, पतली हो जाती है, अपनी लोच खो देती है और उस पर उम्र के धब्बे और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। लेकिन अच्छी तरह से तैयार, कोमल हाथ - यही वह है जो किसी व्यक्ति को आकर्षित करता है, उसकी छाप बनाता है। प्राचीन समय में, जब शूरवीर केवल एक खूबसूरत महिला का सपना देख सकते थे, उनकी सबसे बड़ी इच्छा अपनी प्रेमिका का हाथ छूने की होती थी। और महिलाओं ने अपने हाथों की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी की, ताकि सज्जन एक बार फिर त्वचा की मखमली और कोमलता की प्रशंसा करें।

अलेक्जेंड्रे डुमास ने 19वीं सदी के मध्य में लिखा था, "एक महिला के हाथ सुंदर होने के लिए, उन्हें निष्क्रिय होना चाहिए।" अब हमारी महिलाएं लगातार काम कर रही हैं, उनके हाथ या तो बर्तन धोते हैं, या सब्जियां साफ करते हैं, या सफाई करते हैं - जिसका मतलब है कि उन्हें लगातार संरक्षित किया जाना चाहिए। महिलाओं के हाथ लगभग हमेशा नजर में रहते हैं। महिलाएं आमतौर पर भावुक होती हैं, वे बात करते समय इशारे करना पसंद करती हैं, उन्हें मेज पर अपने नाखून थपथपाना पसंद होता है, अगर मौका मिले तो वे चुंबन के लिए अपना हाथ बढ़ाने से नहीं चूकेंगी। खासतौर पर महिलाएं अगर खूबसूरत हों तो उन्हें अपने हाथ दिखाना बहुत पसंद होता है। यह कैसे सुनिश्चित करें कि दिखाने के लिए कुछ है?

बगीचे में काम करते समय डिटर्जेंट और सफाई एजेंट, वाशिंग पाउडर, मिट्टी हाथों की त्वचा की स्थिति पर बुरा प्रभाव डालते हैं। विशेष देखभाल के बिना, उनकी त्वचा शुष्क, खुरदरी, फटी हुई, परतदार हो जाती है।

हाथों की पीठ की त्वचा में बहुत कम वसामय ग्रंथियाँ होती हैं, और हथेलियों पर वे पूरी तरह से अनुपस्थित होती हैं। इसलिए, त्वचा की हाइड्रॉलिपिड फिल्म, जो इसे प्राकृतिक सुरक्षा प्रदान करती है, हाथों के क्षेत्र में बहुत कमजोर रूप से व्यक्त होती है। इसके अलावा, इस क्षेत्र के एपिडर्मिस में थोड़ा पानी होता है - चेहरे की त्वचा की तुलना में 4-5 गुना कम। परिणामस्वरूप, हाथों की त्वचा अक्सर निर्जलित हो जाती है।

यदि आप सुंदर और सुडौल हाथ चाहते हैं तो सबसे पहली बात यह है कि उन्हें साफ और सूखा रखें। अपने हाथ गर्म पानी और टॉयलेट साबुन से धोएं, जिसमें वसा और अल्कोहल होते हैं, जो पानी में क्षार की क्रिया को कमजोर करते हैं। लंबे समय तक बाहरी जलन से स्थानीय प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है और मौसा, पेपिलोमा, केराटोमा सहित हाथों की त्वचा पर वायरल घाव हो जाते हैं। रोजाना नाखूनों के नीचे से गंदगी हटाएं, इसके लिए एक खास छड़ी या ब्रश का इस्तेमाल करें। छड़ी के सिरे को रूई से लपेटें और नाखून के नीचे जमा हुई गंदगी को सावधानीपूर्वक हटा दें। सफाई के लिए नुकीली और धातु की वस्तुओं का उपयोग न करें - वे नाखून के अंदरूनी संवेदनशील हिस्से को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि कुछ काम करने के बाद आपके हाथ बहुत गंदे हो गए हैं, तो उन्हें मुलायम ब्रश से धोएं, जिससे त्वचा पर खरोंच न आए।

धोने के बाद, अपने हाथों को टेरी तौलिये से सुखाएं और उन्हें पौष्टिक क्रीम या तेल से रगड़ें। क्रीम रगड़ते समय अपने हाथों की उंगलियों से लेकर हाथ की ओर मालिश करें, जिससे रक्त संचार बेहतर होता है और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।

हाथों की त्वचा को पोषण और मुलायम बनाने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई क्रीम का उपयोग करें। वे हाथों की त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज़ करते हैं, इसे मखमली, चिकनी और लोचदार बनाते हैं। अधिकांश हैंड क्रीम में त्वचा के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं: वसा, विटामिन, एंजाइम और औषधीय पौधों के अर्क। सक्रिय मालिश आंदोलनों के साथ छल्ली क्षेत्र पर क्रीम लगाने से नाखून बिस्तर के रक्त परिसंचरण को पूरी तरह से सक्रिय किया जाता है और सभी धक्कों और छोटे गड़गड़ाहट को सुचारू किया जाता है।

छल्ली की वृद्धि के अलावा, लंबे समय तक नाखूनों के प्रति लापरवाह रवैया एक और परेशानी का कारण बनता है - कांटों की वृद्धि। यदि हाथों की त्वचा फट गई है, खुरदरी हो गई है, तो आपको ऐसी क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है जिसमें जीवाणुनाशक और सूजन-रोधी प्रभाव हो।

छल्ली क्षेत्र की मालिश बहुत नरम ब्रश से की जाती है, पहले ग्लिसरीन या बेबी साबुन से साबुन लगाया जाता है। इस मामले में, हल्की छीलन होती है, जिससे छल्ली मृत त्वचा के टुकड़ों से मुक्त हो जाती है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अनैच्छिक दरारों के गठन को रोकती है, जहां बाद में गंदगी जमा हो सकती है।

यदि हाथ चल रहे हैं, तो विशेष क्यूटिकल ऑयल का उपयोग करना बेहतर है।

अनुचित नाखून देखभाल के कारण हैंगन्नेल बनने लगते हैंजो हाथों की खूबसूरती को खराब करते हैं और रुकावट पैदा करते हैं। गड़गड़ाहट त्वचा की स्थिति का एक संकेतक है। उन्हें बाहर नहीं निकाला जा सकता, उन्हें सावधानीपूर्वक फाइल करना और पीसना बेहतर है।

इसके अलावा, स्नान करना आवश्यक है और निश्चित रूप से, आपको बस अपने हाथों की रक्षा करने की आवश्यकता है। इसके लिए दस्ताने, सुरक्षात्मक क्रीम और पेस्ट का उपयोग किया जाता है. हर कोई दस्तानों के साथ काम नहीं कर सकता। लेकिन उनमें गंदा काम करने की आदत डालना उचित है। प्रशिक्षण का एक सप्ताह पर्याप्त है, क्योंकि काम आपके हाथों में बहस करना शुरू कर देता है, और त्वचा नहीं फटेगी और छिल जाएगी, जिससे आपको असुविधा होगी, नाखून टूटने लगेंगे और कम छूटेंगे।

दस्तानों का आकार हाथों के आकार से मेल खाना चाहिए। जो दस्ताने बहुत छोटे होते हैं वे हाथों को दबा देते हैं और आसानी से फट जाते हैं। बहुत बड़े दस्ताने काम के दौरान असुविधा पैदा करते हैं।

रबर के दस्ताने पहनने से पहले, हाथों को अच्छी तरह से धोया जाता है, अच्छी तरह सुखाया जाता है और टैल्कम पाउडर छिड़का जाता है। काम खत्म करने के बाद, हाथों को दस्तानों से धोया जाता है, फिर दस्तानों को हटा दिया जाता है, अंदर से धोया जाता है, सुखाया जाता है और दोनों तरफ टैल्कम पाउडर या स्टार्च छिड़का जाता है। दस्तानों को हीटिंग उपकरणों, आग से दूर सूखी जगह पर रखा जाता है। अपने हाथों को लंबे समय तक दस्ताने में रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उनके नीचे से निकलने वाला पसीना हाथों की त्वचा को परेशान करता है।

दस्ताने उतारने के बाद, हाथों को गर्म पानी में धोया जाता है, सुखाया जाता है, और शुष्क त्वचा के लिए एक चिकना क्रीम, या एक विशेष हाथ क्रीम, त्वचा में रगड़ा जाता है।

वैसे, दस्तानों का एक प्राचीन इतिहास है, जिसे मैं संक्षेप में बताना चाहूँगा।

प्राचीन मिस्र में भी, महिलाएं काम करते समय और खाना खाते समय अपने हाथों को विशेष थैलों से सुरक्षित रखती थीं। पहले से ही उस दूर के समय में, दस्ताने संभवतः एक आभूषण नहीं थे, बल्कि अलमारी का एक आवश्यक हिस्सा थे, और ठंडी जलवायु वाले देशों में ऐसा नहीं था, लेकिन उन देशों में जहां पूरे वर्ष मिस्र जितना गर्म नहीं होता था। लेकिन एक उपयोगितावादी वस्तु होने के नाते, दस्ताने, किसी भी चीज़ की तरह, अपनी सदी और उनके मालिकों दोनों की छाप रखते हैं। मध्य युग में अभी तक पाँच अंगुलियों वाले दस्तानों का पता नहीं है। हालाँकि, तब दस्ताने स्पष्ट रूप से उनके मालिकों की भलाई की गवाही देते थे: अमीर लोगों ने उन्हें कीमती पत्थरों से कढ़ाई की, उन्हें सोने और चांदी के धागे से कढ़ाई की। ऐसे दस्ताने आबादी के ऊपरी तबके - राजाओं और सर्वोच्च पादरी के थे।

पुनर्जागरण ने दस्तानों के लिए एक नया फैशन पेश किया। पहली बार, पाँच-उंगली वाले दस्ताने जिन्हें हम जानते हैं, दिखाई देते हैं: बुना हुआ मोज़ा के साथ, बुना हुआ दस्ताने भी फैशन में आते हैं। यदि 16वीं सदी में इन्हें बुना गया तो अगली दो सदी में इन पर कढ़ाई भी की गई। 19वीं और 20वीं सदी के मोड़ पर, महिलाओं के सूती दस्ताने ने फैशन उद्योग में एक मजबूत स्थान हासिल कर लिया। दिन के दौरान, महिलाएँ उंगलियों वाले दस्ताने पहनती थीं, जबकि शाम को वे बिना उंगलियों वाले दस्ताने पहनती थीं, इस प्रकार यह दर्शाता था कि वे छवि का एक सुंदर विवरण हैं।

सफेद दस्ताने गेंद पर पहने जाते थे, काले दस्ताने शोक पोशाक में पहने जाते थे, पीले दस्ताने शिकार करने के लिए पहने जाते थे। दस्ताने की लंबाई आस्तीन की लंबाई पर निर्भर करती है: आस्तीन जितनी छोटी होगी, दस्ताना उतना ही लंबा होगा। महिलाओं की शाम की पोशाक, कंधे खुले, कंधे के लगभग मध्य तक दस्ताने के साथ थी।

शिष्टाचार के नियम स्पष्ट रूप से वर्णन करते हैं कि विभिन्न स्थितियों में दस्ताने के साथ क्या करना है, और ये नियम हाथों के प्रतीकवाद से जुड़े हैं। पहले, चर्च में वेदी के पास या किसी महान व्यक्ति के पास जाने पर दाहिना दस्ताना उतारने का रिवाज था, जिससे उसकी विनम्रता और नम्रता का पता चलता था। आख़िरकार, एक दस्ताना एक सुरक्षात्मक पोशाक का हिस्सा है, मुख्य रूप से एक योद्धा का परिधान जो अपने दाहिने हाथ से काम करता है। उसका दस्ताना उतारकर, आप भगवान के सामने या अपने से ऊंचे पद पर किसी व्यक्ति के सामने निशस्त्र हो जाते हैं। और चेहरे पर या पैरों के नीचे फेंका गया दस्ताना अपमान है, द्वंद्व के लिए एक चुनौती है।

"दस्ताने" शिष्टाचार पिछली शताब्दियों के पुरुषों के लिए सच्ची पीड़ा लेकर आया। आदमी इस प्रसाधन सामग्री को अपने हाथों में रखना पसंद करता था ताकि शिष्टाचार के नियमों के किसी भी बिंदु पर गलती या उल्लंघन न हो, जिसके लिए उसे अज्ञानी माना जाएगा। स्पैनिश रईस ने पोप और राजा की उपस्थिति में, चर्च में, अंत्येष्टि में, शोक और उत्सव के दौरान दस्ताने पहनने की हिम्मत नहीं की। अन्य देशों में, अपने दांतों से दस्ताने उतारना, उन्हें हाथ देना और आम तौर पर दस्ताने के साथ कुछ लेना असंभव था। एक शब्द में, नियमों का एक सेट था जब उच्च समाज से संबंधित व्यक्ति को दस्ताने पहनने का अधिकार था।

जहां तक ​​महिला का सवाल है, यह लगभग बिल्कुल विपरीत था। यदि वह किसी पुरुष को अपना हाथ देते हुए अपना दस्ताना उतार देती है, तो यह स्वभाव और दया का संकेत है, लेकिन किसी भी तरह से दासतापूर्ण विनम्रता नहीं है। सख्त शिष्टाचार ने कई शताब्दियों तक एक महिला के हाथों को दस्ताने से, जैसे उसके पैरों को लंबी स्कर्ट से सुरक्षित रखा। 19वीं सदी में, रूसी समाज में इस सवाल पर गंभीरता से चर्चा हुई थी: क्या एक महिला को लगातार दस्ताने पहनने चाहिए, या घर पर क्या वह अपने परिवार और नौकरों को अपने नंगे हाथों से खुद को दिखाने का जोखिम उठा सकती है?

कीवन रस में, सीमा शुल्क के भुगतान में दस्ताने लेने की प्रथा थी। और गांवों में, शादी के बाद, जिसके लिए हमेशा दस्ताने दिए जाते थे, दुल्हन उन्हें पिंजरे में ले जाती थी ताकि वे भरपूर फसल ला सकें। सामान्य तौर पर, लोकप्रिय दिमाग में, दस्ताने में अच्छी शक्ति होती है। फेल्टेड दस्ताने की एक जोड़ी दुल्हन के दहेज को अशुद्ध आत्मा से बचाती थी। यहां तक ​​कि वे अपने बाल दस्ताने में भी काटते हैं, यह विश्वास करते हुए कि इससे बाल बेहतर बढ़ेंगे।

हालाँकि, आविष्कारशील मानव इच्छाशक्ति बुरे उद्देश्यों के लिए दस्ताने जैसी निर्दोष वस्तु का उपयोग करने में सक्षम है। फ्रांसीसी रानी कैथरीन डे मेडिसी ने नवरे के राजा की पत्नी को जहर से सुगंधित दस्ताने दिए, जिससे वह जल्द ही मर गई।

नाखून? त्वचा कोशिकाओं के व्युत्पन्न हैं। नाखून का बढ़ना शुरू होता है नाखूनों के नीचे का आधारकहाँ स्थित है आव्यूह. नाखून की कोशिकाएँ मैट्रिक्स में बनती हैं। मैट्रिक्स का दृश्य भाग है कील छेद. नाखूनों की स्थिति का सीधा संबंध चयापचय और समग्र स्वास्थ्य से होता है। सामान्य चयापचय संबंधी विकार या हृदय प्रणाली के रोग नाखून निर्माण की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। इसलिए मोटे या विकृत नाखून अक्सर गंभीर बीमारियों का सूचक होते हैं।

नाखून प्लेट के किनारे ढके हुए हैं छल्ली- एक सुरक्षात्मक कार्य के साथ एपिडर्मल कोशिकाओं की एक परत। लेकिन छल्ली की अत्यधिक वृद्धि से गड़गड़ाहट का निर्माण होता है, छल्ली के छूटे हुए किनारे के नीचे गंदगी जमा हो जाती है। हाथ गंदे दिखते हैं, लेकिन इसके अलावा, संदूषण संक्रमण का स्रोत भी बन सकता है। नाखून के किनारों पर त्वचा के रोलर्स का उद्देश्य छल्ली के समान होता है, और उसी तरह, वे अत्यधिक बढ़ने और सूखने से प्रदूषण और गड़गड़ाहट के गठन का कारण बन सकते हैं।

नेल प्लेट स्वयं से बनी होती है केराटिनएक प्रोटीन जो शरीर में अमीनो एसिड से संश्लेषित होता है। यह प्रोटीन न केवल नाखून, बल्कि त्वचा और बालों का भी मुख्य तत्व है। केराटिन अणु में अधिक सल्फर, या बल्कि अमीनो एसिड सिस्टीन की उपस्थिति के कारण, नाखूनों में मौजूद केराटिन सघन होता है। केराटिन की गुणात्मक संरचना प्रत्येक व्यक्ति के लिए विशिष्ट होती है और काफी हद तक आनुवंशिक कारकों द्वारा निर्धारित होती है। इसीलिए कुछ नाखून सख्त और कठोर होते हैं, अन्य पतले होते हैं, आदि। केराटिन नाखून की मोटाई में परतों में स्थित होता है, जिसके बीच में लिपिड जैसे पदार्थ और पानी होते हैं। ये परतें नाखून प्लेट को लोच और चमक प्रदान करती हैं।

नाखून हीड्रोस्कोपिकयानी इसमें पानी सोखने की क्षमता होती है, जबकि इसकी मोटाई बढ़ जाती है और यह कम ठोस हो जाता है। सल्फर के अलावा, नाखून में अन्य ट्रेस तत्व होते हैं: कैल्शियम, क्रोमियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जस्ता। अक्सर, शरीर में पर्याप्त रूप से नामित तत्व होते हैं, हालांकि, नाखूनों द्वारा उनके अवशोषण के उल्लंघन के परिणामस्वरूप, नाखून की संरचना में गड़बड़ी हो सकती है।

नाखूनों की वृद्धि दर लगभग 3 मिमी प्रति माह है। नाखून प्लेट का पूर्ण नवीनीकरण लगभग छह महीने में होता है। जैसा कि आप जानते हैं, नाखून बढ़ने की दर हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है।

पूरे जीव के विकास की अवधि के दौरान, साथ ही हार्मोन के बढ़े हुए उत्पादन (संक्रमणकालीन आयु, गर्भावस्था) की अवधि के दौरान, नाखून तेजी से बढ़ते हैं। रिफ्लेक्सिव रूप से नाखूनों के विकास को तेज करता है और उनके नियमित पीसने या यांत्रिक जलन के साथ। यह नियमित मालिश, काम, उंगलियां, साथ ही नाखून काटने की आदत भी हो सकती है।

युवावस्था तक पहुंचने के बाद, नाखून अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं। रक्त परिसंचरण की कमी के साथ-साथ चयापचय संबंधी विकारों के मामलों में भी उनकी वृद्धि धीमी हो जाती है।

सुंदर हाथों को निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है, किसी को केवल बहुत आलसी होना पड़ता है और कम से कम एक दिन के लिए उन्हें त्यागना पड़ता है, क्योंकि हाथ तुरंत त्वचा की सूखापन, जकड़न की याद दिलाएंगे, और यदि आप लंबे समय तक अपने हाथों की देखभाल नहीं करते हैं समय, फिर समस्याओं से बचा नहीं जा सकता। इसलिए, हम हाथ की त्वचा और नाखूनों की देखभाल के लिए एक व्यापक कार्यक्रम पेश करते हैं।

सुबह की देखभाल. हाथों को गर्म पानी या कमरे के तापमान के पानी और साबुन से धोया जाता है। आदर्श रूप से, साबुन में क्षार नहीं होना चाहिए, अब बाजार में तरल साबुनों का एक बड़ा चयन है जो हाथों की त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। बहुत ठंडे गर्म पानी में हाथ धोने से भी त्वचा ख़राब हो जाती है और वह खुरदुरी हो जाती है।

धोने के बाद अपने हाथों को सुखाना सुनिश्चित करें। यदि उन पर नमी बनी रहती है, तो सड़क पर हाथों की त्वचा खराब हो जाती है, खुरदरी हो जाती है, अक्सर उस पर दरारें भी पड़ जाती हैं।

बाहर जाने से पहले हाथों को हैंड क्रीम से चिकना कर लेना चाहिए। सर्दियों में, गर्म दस्ताने के बारे में मत भूलना।

दिन की देखभाल. खाने से पहले हाथ धोए जाते हैं और जैसे ही वे गंदे हो जाते हैं, गर्म पानी और साबुन से धोए जाते हैं या लोशन से रगड़े जाते हैं। क्लींजिंग वाइप्स का उपयोग हाथों की त्वचा की देखभाल और उसे साफ करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन यह बात रात के खाने से पहले हाथ धोने पर लागू नहीं होती है। गर्मियों में अगर आपके हाथों में पसीना आता है तो उन्हें बार-बार पोंछें। त्वचा को पोषण देने के लिए दिन में कई बार इसमें क्रीम मलें।

शाम की देखभाल. शाम के समय हाथ की त्वचा की देखभाल अधिक संपूर्ण और संपूर्ण होती है।

हाथों को गर्म पानी और न्यूट्रल साबुन से धोया जाता है। त्वचा की बेहतर सफाई के लिए, स्नान किया जाता है: एसिटिक एसिड या नींबू के रस, खारा के घोल से गर्म करें। धोने और नहाने के बाद अपने हाथों को तौलिये से सुखा लें।

हाथों की खूबसूरती बरकरार रखने के लिए मसाज और क्रीम की जरूरत होती है। क्रीम को उसी गति से रगड़ा जाता है जैसे दस्ताने पहनते समय, यानी उंगलियों के सिरे से लेकर उनके आधार तक और उससे आगे तक? पूरी हथेली से, फिर एक हाथ से, फिर दूसरे हाथ से। क्रीम को रगड़ने के बाद त्वचा की समान गति से मालिश की जाती है। मालिश के दौरान त्वचा को सहलाना, रगड़ना, सानना और थपथपाना क्रमानुसार किया जाता है। शाम के समय हाथों की त्वचा को चिकना करने के लिए अधिक तैलीय क्रीम का उपयोग किया जाता है। वहीं, रगड़ने के दौरान हाथों के लिए कुछ सरल जिम्नास्टिक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

1. ब्रशों को निचोड़ना और साफ़ करना।

2. एक मेज पर बैठें और पियानो बजाने का अनुकरण करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सभी उंगलियां अलग-अलग चलती हैं। अपनी उंगलियों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं।

3. ब्रश को पहले एक दिशा में घुमाएं, फिर दूसरी दिशा में। इस अभ्यास को हर तरफ कई बार दोहराएं।

4. अपनी भुजाओं को आगे की ओर फैलाएँ। ब्रशों को 10 बार दक्षिणावर्त और 10 बार वामावर्त घुमाएँ।

5. अपनी हथेलियों को एक साथ रखें और उन्हें एक-दूसरे की ओर जोर से धकेलें।

6. अपनी भुजाओं को अपने सिर के ऊपर घुमाएँ।

7. उड़ान भरने से पहले अपनी भुजाओं को पक्षी के पंखों की तरह लहराते हुए तेजी से ऊपर और नीचे उठाएं। 10 बार दोहराएँ.

8. अपने हाथों की हथेलियों को नीचे की ओर रखें, अपनी उंगलियों को आपस में मिलाएं, धीरे-धीरे, गोलाकार गति में, अपने हाथों की हथेलियों को ऊपर की ओर करें, साथ ही अपनी उंगलियों को खोलें। क्रिया को उल्टे क्रम में दोहराएँ।

9. अपने हाथ नीचे रखें और उन्हें जोर-जोर से हिलाएं? पहले केवल हाथों से, फिर कोहनी तक और अंत में पूरी बांह से।

टाइपिंग, पियानो बजाना और सिलाई करना उंगलियों का अच्छा व्यायाम है।

हाथ गर्म होने पर हाथों का व्यायाम सबसे अच्छा होता है। क्या व्यायाम बहुत सावधानी से करना पड़ता है? जोड़ों को कभी भी अकड़ने या अत्यधिक तनावग्रस्त न होने दें। अपनी उंगलियों को मजबूत करने के लिए, अपनी मुट्ठियों को धागे के स्पूल से बंद करने का प्रयास करें। व्यायाम करने के बाद अपने हाथों को ठंडे पानी से धो लें।

हाथों में अक्सर दर्द रहता है अपर्याप्त परिसंचरण. कई महिलाओं के हाथ ठंडे होते हैं - यह इस बात का प्रमाण है कि परिधीय संचार प्रणाली शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं करती है। बेहतर रक्त आपूर्ति त्वचा के पुनर्जनन को तेज करती है, इसलिए, इसकी उपस्थिति में सुधार करती है। हाथों की मालिश न केवल त्वचा की स्थिति पर, बल्कि सामान्य स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव डालती है, टोन में सुधार करती है और नसों को शांत करती है, क्योंकि बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत यहां केंद्रित होते हैं।

मालिश शुरू करने से पहले, अपने हाथों को किसी पौष्टिक क्रीम या वनस्पति (अधिमानतः जैतून) तेल से चिकनाई दें। मालिश करते समय, अनुक्रम का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है: सबसे पहले आपको मालिश करनी चाहिए पहलाऔर पांचवांउँगलियाँ, फिर दूसराऔर चौथीऔर अंत में तीसराऔर पहला. अपने बाएं हाथ से मालिश करना शुरू करें।

1. एक सर्पिल गति में, अपनी उंगलियों को नाखून से आधार तक की दिशा में मालिश करें, हाथ के पीछे से कलाई तक बढ़ते रहें।

2. प्रत्येक उंगली को सिरे से आधार तक धीरे-धीरे गूंधें। फिर अपनी अंगुलियों को सिरों से पकड़कर क्रमिक रूप से पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में घुमाएँ।

3. मालिश वाले हाथ को अपनी कोहनी पर रखें, अपनी उंगलियों को ऊपर उठाएं। अपने दाहिने हाथ की हथेली को अपने बायें हाथ के पीछे रखें, और पहली उंगली? उसकी हथेली में. पहली उंगली से हल्के से ठीक करते हुए हथेली के मध्य तक नीचे जाएं। कलाई तक नीचे जाएँ। अब हथेली के किनारे पर जाएं और कोहनी तक ऊपर जाएं।

4. तीव्रता से 3-4 बार खींचें, जैसे कि कंपन कर रहे हों, प्रत्येक को उसकी नोक से पकड़ें।

5. अपना हाथ मेज पर रखें और दूसरे हाथ की हथेली से उस पर उंगलियों से हाथ के आधार तक आसानी से सरकाएं, जैसे कि उसे सहला रहे हों।

6. दूसरे हाथ की हथेली और आधी मुड़ी उंगलियों के फालेंजों से हाथ को पलटें, 3-4 रगड़ते हुए घूर्णी गति करें।

मालिश को सहलाते हुए समाप्त करें।

बाएं हाथ की मालिश करने के बाद दाएं हाथ की ओर जाएं और उसके साथ भी ऐसा ही करें। बची हुई क्रीम को गीले कपड़े से हटा दें।

वसंत और गर्मियों में, हमारी प्यारी महिलाएं बगीचे के कामों में व्यस्त रहती हैं। ऐसे काम के बाद त्वचा में कसाव आता है, रोमछिद्रों में गंदगी चली जाती है, जिसे साधारण साबुन से साफ करना लगभग असंभव है। यहाँ एक अच्छा सहायक हो सकता है नींबू का अम्लया एक प्रकार की वनस्पति पत्ते. अपनी हथेलियों में थोड़ा सा साइट्रिक एसिड डालें, पानी की कुछ बूंदें डालें और अपनी हथेलियों को रगड़ें। कुछ सेकंड के बाद गंदगी निकल जाएगी। यदि आप अपने हाथों को सॉरेल की पत्तियों से साफ करने का निर्णय लेते हैं, तो आप बस उन्हें अपनी हथेलियों पर रगड़ सकते हैं। अगर गंदगी बहुत ज्यादा खा गई है तो आप अपने हाथों को रगड़ने की कोशिश कर सकते हैं नींबू का एक टुकड़ा. अपने नाखूनों को साफ और मजबूत करने के लिए एक नींबू को आधा काटें और प्रत्येक आधे हिस्से में अपनी उंगलियां डुबोएं। 5 मिनट तक रुकें.

हालाँकि अपने हाथों को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें गंदगी से मुक्त रखना है।.

इसके लिए आप ये कर सकते हैं कृत्रिम "दस्ताने": 1/4 कप गर्म पानी, 2 ग्राम खाने योग्य जिलेटिन, 15 ग्राम स्टार्च, 20 ग्राम टैल्क, 2 ग्राम बोरिक एसिड लें। सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं, हाथों पर लगाएं और सुखा लें। अब आप काम कर सकते हैं, और जब काम पूरा हो जाए तो अपने हाथ धो लें।

कभी-कभी, अपार्टमेंट में मरम्मत करते समय, दस्ताने के बावजूद, यह हाथों की त्वचा पर लग जाता है डाई. यदि कोई विलायक नहीं है, तो आप निम्न विधि का उपयोग कर सकते हैं: अपनी हथेलियों में थोड़ा सा (1 चम्मच पर्याप्त है) वॉशिंग पाउडर डालें, 1 चम्मच सूरजमुखी तेल जोड़ें और मिश्रण के साथ अपने हाथों को रगड़ें - पेंट निकल जाएगा।

हाथ की सुरक्षा के लिए पेस्ट और मलहम

पेस्ट और मलहम हाथों की त्वचा को जलन पैदा करने वाले पदार्थों से बचाते हैं। इन्हें ब्रश पर एक पतली परत में लगाया जाता है।

घर पर काम करते समय अक्सर हाथ सुरक्षित रहते हैं। हमारी अच्छी पुरानी सिलिकॉन क्रीम इसके लिए काफी उपयुक्त है। लेकिन कई अन्य, अधिक आधुनिक और प्रभावी साधन हैं, घरेलू और आयातित दोनों। मुख्य बात यह है कि इसे न भूलें सुरक्षात्मक क्रीम थोड़ी देर के लिए लगाई जाती है और गंदा काम करने के बाद इसे धोना चाहिए. प्रत्येक नई क्रीम का उपयोग करते समय, जलन या एलर्जी प्रतिक्रियाओं के रूप में अवांछनीय प्रभावों से बचने के लिए एक संवेदनशीलता परीक्षण किया जाना चाहिए।

घर का बना मरहममोम पर आधारित हाथों की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक अंडे को कड़ी मेहनत से उबालना होगा, जर्दी को बाहर निकालना होगा, इसे मैश करना होगा, जर्दी में पानी के स्नान में पिघला हुआ 4 ग्राम मोम मिलाएं और आड़ू का तेल मिलाएं जब तक कि मिश्रण मरहम के घनत्व तक न पहुंच जाए। हर शाम मरहम का प्रयोग करें।

हाथों की अच्छी त्वचा का एक और रहस्य आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला क्लींजर है। अपने हाथ साफ करते समय गैर-क्षारीय या कम-क्षारीय साबुन, तरल साबुन चुनें। यह साबुन हाथों की त्वचा के लिए सबसे कोमल होता है। अम्लता को बनाए रखने के लिए, कम से कम बिस्तर पर जाने से पहले, अपने हाथों को अम्लीय पानी से धोना उपयोगी होता है। ऐसा पानी प्राप्त करने के लिए, 1 लीटर उबले हुए पानी में 1 चम्मच टेबल सिरका पतला करें।

स्नान का उपयोग त्वचा की लोच और कोमलता को बहाल करने, इसके तेजी से मुरझाने और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने के लिए किया जाता है। स्नान के साथ-साथ पौष्टिक मास्क का उपयोग किया जाता है।

हाथों को गर्म पानी और साबुन से धोया जाता है और सूखा पोंछा जाता है, मास्क - ग्रेल - को क्रीम की तरह ही हाथों की त्वचा पर लगाया जाता है। बेहतर अवशोषण के लिए मास्क लगाने के बाद उसके हाथों पर 1-2 घंटे या उससे अधिक समय तक पट्टी बंधी रहती है।

स्नान की अवधि उपलब्ध खाली समय पर निर्भर करती है और 5 से 30 मिनट तक रहती है।

दूध स्नान. एक तामचीनी या कांच के बर्तन में 0.5 लीटर गर्म दूध डालें और अपने हाथों को 10-15-20 मिनट के लिए उसमें डुबोकर रखें। नहाने के बाद रूखी त्वचा पर क्रीम लगाएं, मालिश करें और हाथों की एक्सरसाइज करें।

तेल स्नान। गर्म वनस्पति तेल (जैतून, आड़ू, मक्का) में अपने हाथों को 30 मिनट तक डुबोकर रखें। स्नान के बाद, उन्हें एक नरम, अच्छी तरह से अवशोषित नैपकिन के साथ पोंछ लें, फिर आधे नींबू के रस को मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ें, मालिश और जिमनास्टिक करें।

नमक स्नान. 1 लीटर पानी में घोलें (और जड़ी-बूटियों के अर्क में और भी बेहतर: कैमोमाइल, सेज, पुदीना, डिल, लाइम ब्लॉसम के मिश्रण के 2 बड़े चम्मच, 1 लीटर उबलते पानी में डालें, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें) 2 बड़े चम्मच समुद्री नमक। नहाने के बाद हाथों की मालिश और जिम्नास्टिक करें।

आलू स्नान. रात के खाने में आलू उबाल लें और उसका पानी अलग बर्तन में निकाल लें। जब शोरबा 37 डिग्री के तापमान तक ठंडा हो जाए, तो अपने हाथों को इसमें डुबोएं और 10 मिनट तक ऐसे ही रखें। उसके बाद त्वचा चिकनी और मखमली हो जाएगी।

हर्बल स्नान. कैमोमाइल, सेज, पुदीना या अलसी का काढ़ा तैयार करें। ऊपर सूचीबद्ध किसी भी जड़ी-बूटी का 1 बड़ा चम्मच 1 कप उबलते पानी में डालें, थोड़ा ठंडा करें और अपने हाथों को 10 मिनट के लिए गर्म काढ़े में रखें।

तेल-सिरका स्नान. 1 कप कोई भी गर्म वनस्पति तेल और 1 कप सेब साइडर सिरका मिलाएं। अपने हाथों को स्नान में 10 मिनट तक भिगोएँ।

आयोडीन युक्त स्नान. 2 कप गर्म पानी में 2 चम्मच आयोडीन युक्त नमक, 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं। अपने हाथों को तरल में डुबोएं और 10 मिनट तक ऐसे ही रखें। नहाने से हाथों की त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

कॉर्न्स के खिलाफ स्नान. 1 लीटर गर्म पानी में 1 चम्मच कसा हुआ कपड़े धोने का साबुन घोलें। 1 चम्मच बेकिंग सोडा, 1 चम्मच अमोनिया मिलाएं। ऐसा स्नान कॉलस को खत्म करने में मदद करता है, इसलिए इसे केवल हथेलियों के अंदर ही लगाना चाहिए। नहाने के बाद कॉर्न्स को झांवे से अच्छी तरह साफ करें और फिर इन जगहों पर बोरॉन पेट्रोलियम जेली या एंटी-इंफ्लेमेटरी क्रीम से चिकनाई लगाएं।

नरम स्नान. शैम्पू के साथ 1 लीटर पानी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा घोलें। अपने हाथों को 10 मिनट के लिए तरल में डुबोकर रखें। यह स्नान कॉलस से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसमें अपने हाथ रखने के बाद, ध्यान से झांवे से कॉलस को हटा दें और त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दें।

गोभी स्नान.

खट्टी गोभी का रस और मट्ठा बराबर मात्रा में मिला लें। अपने हाथों को 10 मिनट के लिए तरल में डुबोकर रखें। यह स्नान रूखी, खुरदुरी त्वचा के लिए उपयोगी है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को एक पौष्टिक तैलीय क्रीम से चिकनाई दें।

उपचार स्नान (ठंड में फटे हाथों के लिए)। 0.5 लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच अलसी के बीज डालें और 10 मिनट तक हिलाएं। अपने हाथों को 20 मिनट के लिए तरल में भिगोएँ।

स्टार्च स्नान. 1 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच स्टार्च मिलाएं। अपने हाथों को 15 मिनट के लिए तरल में भिगोएँ। उसके बाद, अपने हाथों को धो लें और किसी पौष्टिक क्रीम से चिकना कर लें। ऐसा स्नान न केवल हाथों पर, बल्कि पैरों के तलवों पर भी दरारें और कॉलस से प्रभावी ढंग से लड़ता है।

पसीने से तर हाथों के लिए स्नान. 1. 1 बड़ा चम्मच ओक की छाल को 1 लीटर पानी में 10 मिनट तक उबालें। शोरबा के थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और अपने हाथों को 5-10 मिनट के लिए इसमें डुबोएं।

2. 1 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच सेज डालें। शोरबा के थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और अपने हाथों को 5-10 मिनट के लिए इसमें डुबोएं।

3. 1 लीटर गर्म पानी में 2 बड़े चम्मच सिरका डालें। अपने हाथों को 5-10 मिनट के लिए तरल में डुबोकर रखें।

ये स्नान सप्ताह में 3-4 बार करें।

हाथों की लाली के लिए स्नान. ठंडे और गर्म पानी के विपरीत स्नान से हाथों की लाली में मदद मिलेगी। अपने हाथों को कुछ सेकंड के लिए गर्म पानी में रखें, फिर ठंडे पानी में, बारी-बारी से 20 बार तक स्नान करें। इसके बाद हाथों की त्वचा को किसी चिकनी क्रीम से चिकना कर लें।

दरारों और कटों के लिए स्नान। पोटेशियम परमैंगनेट के कुछ क्रिस्टल के साथ अपने हाथों को गर्म पानी में भिगोएँ। पानी को गुलाबी बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में क्रिस्टल डालें। उसके बाद, दरारों को आयोडीन टिंचर से चिकना कर लें। यदि कटे हुए स्थान की त्वचा में सूजन हो तो पांच प्रतिशत सिंथोमाइसिन इमल्शन से पट्टी बनाएं।

पैराफिन थेरेपी

पैराफिन मास्क या रैप हाथ की त्वचा की देखभाल की एक बहुत ही प्रभावी प्रक्रिया है। हाल ही में वह ब्यूटी सैलून में काफी लोकप्रिय रही हैं। प्रक्रिया का सार यह है कि सफाई स्नान, एक्सफोलिएशन और मालिश के बाद, क्रीम की एक परत से ढके हाथों पर तरल पैराफिन लगाया जाता है, जो कमरे के तापमान पर कठोर हो जाता है। शीर्ष पर सिलोफ़न दस्ताने पहने जाते हैं, और फिर हाथों को लपेटा जाता है या टेरी दस्ताने पहनाए जाते हैं। यह एक "संपीड़न" निकलता है, जिसका हाथों की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

चावल पैराफिन थेरेपी

गर्म त्वचा रोम छिद्र खोलती है, इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। थर्मल एक्सपोज़र के परिणामस्वरूप, हाथों की गहरी गर्माहट होती है, मांसपेशियों और स्नायुबंधन का तनाव दूर हो जाता है, जोड़ों में दर्द कम हो जाता है। त्वचा को नरम, मॉइस्चराइजिंग और पोषण देना। हाथों की त्वचा चिकनी, सुडौल और लोचदार हो जाती है।

पैराफिन मास्क ठंड और नमी के संपर्क में आई त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, इसमें एक कायाकल्प, पुनर्योजी प्रभाव होता है, इसे मॉइस्चराइज़ और पोषण करता है। यह प्रक्रिया चिकित्सीय भी है, क्योंकि पैराफिन अनुप्रयोगों का उपयोग मायोसिटिस, गठिया और आर्थ्रोसिस के इलाज के लिए किया जाता है।