क्या रिश्ते में ईर्ष्या जरूरी है? ईर्ष्या: सामान्य रिश्ते के लिए यह आवश्यक है या नहीं?
ईर्ष्या असुरक्षा, भय और संदेह जैसी भावनाओं का एक संयोजन है, जिसे अक्सर अपने साथी को किसी और के साथ साझा करने के लिए भावुक स्नेह और अनिच्छा की अभिव्यक्ति के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। लेकिन अगर आप रोमांटिक घूंघट को छोड़ दें तो कई सवाल खड़े होते हैं।
लोग ईर्ष्या क्यों करते हैं? क्या एक ईर्ष्यालु व्यक्ति वास्तव में प्रेम कर सकता है? अपने ब्लॉग में, मैंने इन मुद्दों पर और अधिक विस्तार से विचार करने का निर्णय लिया।
मनोविज्ञान में ईर्ष्या
मनोचिकित्सा के दृष्टिकोण से, ईर्ष्या को नुकसान के डर और कुछ अच्छा बनाए रखने की दर्दनाक इच्छा के रूप में देखा जाता है।
उदाहरण के लिए, व्याख्यात्मक शब्दकोश में डी.एन. उशिन्स्की ईर्ष्या को निम्नलिखित जटिल अनुभवों के संयोजन के रूप में परिभाषित किया गया है:
- प्रेमी या प्रेमिका की वफादारी के बारे में भावुक संदेह;
- आत्म-संदेह और दूसरे संभावित भागीदार की तुलना में कम लाभप्रद विकल्प होने का डर;
- अत्यधिक परिश्रम, जोश, परिश्रम।
ईर्ष्या की भावना ईर्ष्या की अपनी परिभाषा के बहुत करीब है और प्यार, बच्चों, राष्ट्रीय, खेल और रचनात्मक में विभाजित है।
सभी मामलों में, ईर्ष्या को एक स्वतंत्र घटना के रूप में नहीं, बल्कि प्यार की भावना के घटकों में से एक के रूप में माना जाता है, जब एक या दोनों प्रेमी भविष्य के बारे में अनिश्चितता और चुने हुए के लिए अपने स्वयं के महत्व का अनुभव करते हैं।
इसके अलावा, अपने साथी के जीवन के सभी पहलुओं को नियंत्रित करने की एक रोग संबंधी इच्छा के रूप में, अधिकार सिंड्रोम वाले लोगों में ईर्ष्या उत्पन्न हो सकती है।
और ऐसी परिभाषा भी है जैसे "ईर्ष्या पर स्थापना।" यह एक आंतरिक तनाव है और किसी रिश्ते के सबसे खराब परिणाम (देशद्रोह, विश्वासघात) के लिए एक व्यक्ति की तत्परता तब भी होती है जब कुछ भी परेशानी नहीं होती है। अक्सर ऐसा रवैया उन बच्चों में पाया जाता है जिन्होंने अपने माता-पिता के तलाक का अनुभव किया है और जो लोग दर्दनाक अलगाव या तलाक से गुजरे हैं।
ईर्ष्या - इसका क्या मतलब है?
ईर्ष्या का अनुभव करने का अर्थ है एक ही समय में परस्पर विरोधी भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करना:
- खुद पर शक करो: इसकी प्रतिस्पर्धात्मकता में, नुकसान के मामले में किसी और को खोजने की क्षमता में। कम आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति को निरंतर ध्यान देने और खोई हुई भावनाओं के लिए उच्च क्षतिपूर्ति की आवश्यकता होती है। उसे अपने साथी की जरूरत है कि वह रिश्ते पर उसी तरह की निर्भरता का अनुभव करे जैसा वह करता है।
- डरना: अकेलापन, हानि, अनिश्चितता, उपयोग किया जा रहा है।
- गर्व होना: यह विचार करने के लिए कि किसी को भी धोखा देने, विश्वासघात करने, छोड़ने और अधिकारों का उल्लंघन करने और आराम क्षेत्र को हिला देने का अधिकार नहीं है।
- ईर्ष्या: एक व्यक्ति जिसे उपेक्षित महसूस करने पर अधिक ध्यान दिया जाता है।
- स्वार्थ दिखाओ: अपनी चाहतों और जरूरतों को पहले रखें, परिस्थितियां कैसी भी हों। बदले में कुछ दिए बिना लेना और मांगना।
उत्साही अभिमान स्थिति खोने और किसी की अपनी आँखों में गिरने के डर से निकटता से जुड़ा हुआ है। साथी के अवांछनीय व्यवहार को अपने अधिकारों और सीमाओं का उल्लंघन माना जाता है।
ईर्ष्या के प्रकार। समस्या को विभिन्न कोणों से देख रहे हैं
बुनियादी अवधारणा के अलावा, ईर्ष्या के मनोविज्ञान को चार उप-अनुच्छेदों में विभाजित किया गया है:
- परिवर्तित ईर्ष्या. सीधे शब्दों में कहें, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति अपने आप से न्याय करता है: उसके लिए अपनी पत्नी / हा से विश्वासघात छिपाना मुश्किल नहीं है, और साथ ही वह जुनूनी सोच से परेशान है कि वे उसके साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं।
- ईर्ष्या पैदा की. ऐसी योजना के ईर्ष्यालु लोग नर्वस और बेवफा माता-पिता / एकल-अभिभावक परिवारों के बच्चों से पैदा होते हैं। चूंकि बच्चे के पास रिश्तों के लिए कोई अन्य संदर्भ बिंदु नहीं है, इसलिए वह उन्हें मान लेता है और याद रखता है कि सभी पुरुष अविश्वसनीय हैं (सभी महिलाएं हवादार हैं)। और यह समस्या उन लोगों की भी विशेषता है जो एक निरंकुश माता-पिता के अधीन बड़े हुए हैं। उदाहरण के लिए, एक लड़की जिसने बचपन से अपनी माँ से वाक्यांशों को सुना जैसे: "सभी पुरुषों को आपसे केवल एक चीज की आवश्यकता होती है" किसी भी साथी पर पूरी तरह से भरोसा नहीं कर पाएगी।
- एक "वयस्क महिला" की ईर्ष्या. बीस साल की फिट लड़कियों की तुलना में 40 वर्ष से अधिक की महिला अक्सर लुप्त होती और नीरस महसूस करने लगती है। उसी समय, उसके पुरुष सहकर्मी, इसके विपरीत, दरिद्र युवा छात्रों की तुलना में अधिक अनुभवी और सम्मानित महसूस करते हैं। और इसलिए यह पता चला है कि पत्नी एक दृढ़ और उत्साही उम्मीद में रहना शुरू कर देती है कि उसका पति, जो "सिर में भूरे बालों को मार देगा, और पसलियों में राक्षस," उसे एक युवा प्रतिस्थापन मिलेगा।
- ईर्ष्या उचित है. इस तरह की ईर्ष्या दिल टूटने का पर्याय है। ऐसा होता है कि लोग एक साथ रहते हैं, आपसी सम्मान और आराम से ठीक उस समय तक जब तक कि पति-पत्नी में से कोई एक नए प्यार से नहीं मिलता। कोई भी इससे प्रतिरक्षित नहीं है। यह अच्छा है अगर साथी, जिसकी भावनाएँ ठंडी हो गई हैं, सीधे इसके बारे में बात करता है और दोहरा जीवन नहीं जीता है।
सामान्य या पैथोलॉजी?
लोकप्रिय प्रेम नाटक युवा दर्शकों पर यह विचार थोपते हैं कि "यदि ईर्ष्या है, तो भावनाएँ हैं।" यह एक बल्कि विवादास्पद बयान है, जो अत्यधिक रोमांटिकता के कारण लोगों को रुग्ण रूप से ईर्ष्यालु लोगों के साथ अपमानजनक संबंधों में ले जाता है।
दुर्व्यवहार एक रिश्ते के लिए एक मनोवैज्ञानिक शब्द है जहां एक साथी दूसरे पर नैतिक (और कभी-कभी शारीरिक) दबाव डालता है। हेरफेर, अपनी स्थिति का दुरुपयोग।
ईर्ष्या काफी समझ में आती है और उचित सीमा के भीतर सामान्य है, और यदि विशिष्ट कारण हैं। यदि घोटाले का कारण काम से पांच मिनट की देरी है, तो सहकर्मी के साथ एक हानिरहित बातचीत या राहगीर की एक नज़र, यह पहले से ही एक विकृति है।
और तथाकथित ईर्ष्यालु प्रलाप भी है: जब बेवफाई या इसकी संभावनाओं का तथ्य केवल एक ईर्ष्यालु व्यक्ति के सिर में होता है। उसकी बीमार कल्पना और वास्तविकता की हाइपरट्रॉफिड धारणा उसे विश्वासघात दिखाती है जहां कोई नहीं है। इस प्रकार की ईर्ष्या अक्सर पुरुषों के अधीन होती है। आपको सामग्री में रुचि हो सकती है।
महिलाओं के लिए, अक्सर उन्हें विपरीत प्रकृति के "प्रेम प्रलाप" की विशेषता होती है। इस तरह के विकार वाली एक लड़की को ऐसा लगता है कि उसके आस-पास के सभी पुरुषों के लिए वह वांछित और वांछित है, और उसकी सांस लेने की व्यक्तिगत वस्तु ऐसे लोकप्रिय व्यक्ति के लिए भावनाओं को दिखाने के लिए शर्मिंदा है, जो अंततः उसके समाज को लागू किए बिना विकसित होगी व्यक्तिगत सीमाओं और शालीनता के मानकों को ध्यान में रखते हुए।
उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, ईर्ष्या उन मामलों में एक विकृति है जहां किसी व्यक्ति द्वारा प्यार को दूसरों की नज़र में और अपने स्वयं के महत्व की पुष्टि के रूप में माना जाता है।
एक पैथोलॉजिकल ईर्ष्यालु व्यक्ति आत्मनिर्भर नहीं होता है और उसके पास स्थिर आत्म-सम्मान नहीं होता है। यदि उसे मानक तरीकों से अपने ही व्यक्ति के प्यार और महत्व की पुष्टि नहीं मिलती है, तो वह ईर्ष्या दिखाना शुरू कर देता है या जानबूझकर बाहर से प्रतिक्रिया भड़काता है।
प्यार या अविश्वास?
इस तथ्य के बावजूद कि ईर्ष्या प्रेम के साथ-साथ चलती है, ये अवधारणाएँ किसी भी तरह से पर्यायवाची नहीं हैं। तो आप प्यार को अविश्वास से कैसे अलग कर सकते हैं? स्पष्टता के लिए, रोज़मर्रा की और रोज़मर्रा की स्थितियों में दो विवाहित जोड़ों के व्यवहार पर विचार करें।
अविश्वास ईर्ष्या के प्रकट होने के कारणों में से एक है उदाहरण # 1: एक पार्टी में
- कपल पार्टी अटेंड कर रहा है। पत्नी पुरुष मेहमानों में से एक (मौसम, अवसर के नायक, आदि के बारे में) के साथ एक आकस्मिक बातचीत करती है। पति भी किसी से बात करने या विनीत बातचीत में शामिल होने के लिए पाता है, एक दोस्ताना स्वर बनाए रखता है और उठा लेता है। पत्नी के चुटकुले।
- स्थिति समान है: पत्नी पुरुष के साथ बातचीत शुरू करती है, लेकिन पति उनके संचार में काफी तेजी से हस्तक्षेप करता है। कुछ मामलों में, मौके पर ही संघर्ष शुरू हो सकता है, लेकिन अधिक बार घर लौटने पर पत्नी की नाराजगी और लांछन का इंतजार होता है।
उदाहरण संख्या 2। काम से मिलना
- पति उसी समय काम से लौटता है, लेकिन अचानक उसे बिना किसी चेतावनी के देर हो गई। उसकी पत्नी ने उसे बुलाया और पता किया कि क्या कारण था और रात का खाना कब गर्म करना था।
- वही स्थिति: जीवनसाथी काम से देर से आता है। उसकी पत्नी उसे काम पर बुलाती है और बॉस से पूछती है कि वह किस समय कार्यस्थल से निकला था। सहकर्मियों से पूछता है कि क्या उन्होंने कार्य दिवस के दौरान किसी के साथ बातचीत की। घर लौटने पर, पति को स्वार्थ के लिए लांछन और फटकार का सामना करना पड़ेगा।
उदाहरण #3: व्यक्तिगत स्थान
- पति-पत्नी एक साथ समय बिताना पसंद करते हैं: वे सिनेमा जाते हैं, सामाजिक कार्यक्रमों या संयुक्त वर्गों में भाग लेते हैं। यदि उनके हित अलग हो जाते हैं, तो हर कोई शांति से अकेले या दोस्तों / गर्लफ्रेंड की संगति में अपना व्यवसाय करता है।
- पति-पत्नी को अपना सारा खाली समय एक साथ बिताने के लिए मजबूर किया जाता है, क्योंकि उनमें से एक का मानना है कि यह एक आदर्श रिश्ते का एक उदाहरण है। किसी भी पक्ष के स्वयं के हितों और स्वाद की उपस्थिति को दबा दिया जाता है, कैफे में दोस्तों के साथ बैठकें और दोस्तों के साथ फुटबॉल यात्राएं विश्वासघात के रूप में मानी जाती हैं।
जाहिर है, पहले जोड़े का व्यवहार प्यार और भरोसे से भरा होता है, जबकि दूसरे से पति-पत्नी के कार्यों में सामान्य ज्ञान की कमी होती है। सभी स्थितियों में ईर्ष्या के कारण दूर की कौड़ी हैं और पति-पत्नी में से किसी एक की इच्छा के अलावा किसी अन्य के ध्यान और स्वतंत्रता को पूरी तरह से पकड़ने की इच्छा के अलावा और कुछ भी नहीं है।
नर और मादा ईर्ष्या
इस तथ्य के बावजूद कि ईर्ष्या पुरुषों और महिलाओं में समान रूप से पाई जाने वाली भावना है, यह ईर्ष्यालु व्यक्ति के लिंग के आधार पर खुद को कुछ अलग तरह से प्रकट करती है।
विचार करें कि पुरुषों और महिलाओं में ईर्ष्या का अनुभव कैसे होता है।
पुरुष ईर्ष्या
मनोचिकित्सक चार आंतरिक और बाहरी कारकों की पहचान करते हैं जिन पर पुरुष ईर्ष्या का निर्माण होता है:
- कम आत्म सम्मान. आदमी का मानना है कि उसकी प्रेमिका आसानी से किसी और को ढूंढ सकती है जो उपस्थिति या धन के मामले में बेहतर मेल होगा।
- शराब, नशीली दवाओं या जुए की लत. मनोसामाजिक अध्ययनों के अनुसार, यह पाया गया है कि व्यसनों वाले पुरुष अक्सर भयानक रूप से ईर्ष्यालु होते हैं। एक असंतुलित मानसिक स्थिति उन्हें भावुक दुर्व्यवहार सहित सभी प्रकार के जोखिमों से एड्रेनालाईन की रिहाई में आनंद लेती है।
- स्वामित्व वृत्ति. विपरीत लिंग से कोई भी संचार और ध्यान, या यहां तक कि एक महिला की अपने दोस्तों के साथ संवाद करने की इच्छा, एक पुरुष द्वारा व्यक्तिगत सीमाओं के उल्लंघन के रूप में माना जाता है।
- सहयोगी व्यवहार. अक्सर एक महिला खुद अजनबियों के साथ छेड़खानी करके अपने साथी को ईर्ष्या के लिए उकसा सकती है। कभी-कभी दोनों साथी इसे एक प्रकार के कामुक खेल के रूप में देखते हैं, लेकिन अक्सर यह ईर्ष्या को और अधिक क्रोधित करता है।
महिला ईर्ष्या
महिला ईर्ष्या निम्नलिखित अभिव्यक्तियों की विशेषता है:
- सतर्क सतर्कता. इस व्यवहार की तुलना एक निजी जासूस की भूमिका निभाने से की जा सकती है: एक पत्नी नए संपर्कों के लिए अपने पति के फोन की लगातार जांच करती है, देशद्रोह के लिए उसे "स्पिन" करने के लिए सोशल नेटवर्क पर नकली खाते बनाती है, घर और काम के बाहर बिताए हर मिनट को नियंत्रित करती है।
- मित्र छान रहे हैं. पति के अविवाहित दोस्तों को ईर्ष्यालु महिला द्वारा संभावित प्रलोभकों के रूप में माना जाता है जो उसे लड़कियों से मिलवा सकते हैं। विवाहित - सामान्य जीवन के लिए खतरा प्रतीत होता है, क्योंकि जीवनसाथी यह देख सकता है कि कोई उससे बेहतर घर का काम कर रहा है।
- सार्वजनिक तसलीम. गर्मी की छुट्टी पर, एक पार्टी में, बच्चों, परिवार के सामने, स्टोर में ईर्ष्या के दृश्य। सामाजिक व्यवहार का कोई भी मानदंड उस महिला को नहीं रोक पाएगा जो अपने "ढीठ" पति को उसके स्थान पर रखना चाहती है।
- प्रतिद्वंद्वी के रूप में कार्य करें. जब एक प्रेमी कम से कम थोड़े समय के लिए काम पर रहता है, तो ईर्ष्यालु महिला पहले से ही अपने सहकर्मी के साथ एक तूफानी प्रेम संबंध के दृश्यों को अपने सिर में खींचना शुरू कर देती है। कभी-कभी स्थिति बेहूदगी तक पहुंच जाती है, और महिला लगातार एक महत्वपूर्ण टेलीफोन लाइन लेती है, "रास्ते में" कार्यालय में प्रवेश करती है यह जांचने के लिए कि उसका पति क्या कर रहा है। यदि एक सुंदर सहायक या सचिव पति के लिए काम करता है, तो एक ईर्ष्यालु पत्नी निश्चित रूप से अपने कार्यस्थल से एक संभावित प्रतियोगी को "मारने" का रास्ता खोज लेगी।
एक ईर्ष्यालु व्यक्ति लिंग की परवाह किए बिना एक कमजोर, नाजुक और अस्थिर व्यक्ति होता है। एक व्यक्ति आत्मनिरीक्षण और आत्म-नियंत्रण पर लंबे समय तक काम करके ही अपनी स्थिति पर काबू पा सकता है।
5 प्रकार के व्यवहार जब ईर्ष्या न्यायसंगत है और रिश्ते असफल होने के लिए बर्बाद हो गए हैं
आपने ऊपर जो पढ़ा उसके आधार पर आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि ईर्ष्या बुरी है। यह एक नकारात्मक और गोपनीयता को नष्ट करने वाली भावना है जो एक खरपतवार के पौधे की जड़ों की तरह अपने आप से बाहर निकलने लायक है। लेकिन कई बार पार्टनर के तेवर वाकई कड़क होते हैं।
निम्नलिखित 5 स्थितियाँ पूरी तरह से उचित ईर्ष्या का कारण बनती हैं:
- विपरीत लिंग के किसी सदस्य के साथ खुलकर छेड़खानी करना. हार्मलेस कम्युनिकेशन कोक्वेट्री से बहुत अलग है। अस्पष्ट तारीफ, शारीरिक संपर्क के प्रयास, बिना किसी स्पष्ट आवश्यकता के फोन का आदान-प्रदान।
- समर्थन और सहानुभूति का अभाव. आपकी भलाई के बारे में आपकी सभी शिकायतों और रोजमर्रा की जिंदगी में मदद के अनुरोधों को नजरअंदाज कर दिया जाता है, जबकि एक अच्छे सहयोगी का अनुरोध बिजली की गति से पूरा किया जाता है।
- दोहरा जीवन जी रहे हैं. आपका साथी जीवन के कुछ महत्वपूर्ण पलों के बारे में बात करने से इंकार करता है, काम के बारे में बात नहीं करता, लंबे रिश्ते के बावजूद आपको दोस्तों और माता-पिता से नहीं मिलाता।
- आप काम, शौक और दोस्तों के बाद सबसे आखिर में हैं. यहां तक कि अगर आपने लंबे समय तक एक-दूसरे को नहीं देखा है, तो आपका साथी शाम को दोस्तों के साथ बार में बिताना पसंद करेगा, या आपके साथ चैट करने के बजाय कंप्यूटर गेम खेलना पसंद करेगा।
- आपके खर्च पर प्रतिबंध या परिवार के बजट का लापरवाह खर्च. यह आइटम एक साथ रहने वाले जोड़ों पर लागू होता है। साथी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए कोई धन छोड़े बिना आपकी कमाई लेता है, या परिवार के बजट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा व्यक्तिगत मनोरंजन पर खर्च करता है और आपकी राय पूछे बिना।
यदि एक या एक से अधिक बिंदु आपके रिश्ते से मेल खाते हैं, तो इसके बारे में सोचें - क्या इस दर्दनाक मिलन को तोड़ना बेहतर नहीं है, जहाँ आपको न केवल प्यार मिलता है, बल्कि मानवीय सम्मान भी मिलता है?
किसी रिश्ते की शुरुआत में ही पैथोलॉजिकल ईर्ष्या को कैसे पहचानें? 10 निश्चित संकेत
पैथोलॉजिकल ईर्ष्या एक लक्षण है जिसे "कैंडी-गुलदस्ता" प्रेमालाप के चरण में सबसे अच्छी तरह से पहचाना जाता है। इसलिए आपके लिए रोज़मर्रा के "शेक्सपियरियन जुनून" से खुद को बचाने के लिए इस संबंध को तोड़ना आसान होगा।
आपका प्रेमी रुग्ण रूप से ईर्ष्या करता है यदि:
- यह आपके जीवन के हर पहलू को नियंत्रित करता है: आप किसके साथ संवाद करते हैं, आप अपने खाली समय में कहां जाते हैं, आप सामाजिक नेटवर्क में क्या करते हैं। इसके अलावा, नियंत्रण कभी-कभी निर्विवाद रूप से किया जाता है, इस बहाने कि प्रेमियों के पास सब कुछ समान होना चाहिए।
- यह आपके सामाजिक दायरे को आकार देता है. यदि आपका कोई दोस्त या गर्लफ्रेंड उसे पसंद नहीं करता है, तो ईर्ष्यालु व्यक्ति लगातार आपको संवाद करना बंद करने या यहां तक कि एक संघर्ष स्थापित करने के लिए मनाएगा।
- सामान्य रोजमर्रा की रस्मों से कोई भी विचलन देशद्रोह का संकेत है।. यदि आपका फोन उस समय बिजली से बाहर हो जाता है जब वह आमतौर पर बजता है, और बातचीत नहीं होती है। अगर आप नजदीकी किराना स्टोर नहीं गए, बल्कि शॉपिंग सेंटर गए। यदि आपने अपने पड़ोसी को सीढ़ी में एक दोस्ताना मुस्कान दी, जिससे वह पहले नहीं मिला था। किसी भी तरह से, आपकी वफादारी पर सवाल उठाया जाएगा।
- यह पूरे दिन आपके मूवमेंट पर नजर रखता है. और यह सिर्फ प्यारी चिंताएं और सवाल नहीं है कि आप घर कैसे पहुंचे - यह बाध्यकारी पीछा है। साथी जानता है कि आप किस रास्ते से जाते हैं, आप किस टैक्सी सेवा का उपयोग करते हैं, आप आमतौर पर कॉफी कहाँ पीते हैं, और आपके काम का समय क्या है। यदि आप अचानक "एक्सेस ज़ोन" से बाहर हो जाते हैं तो वह आपके माध्यम से आपसे संपर्क करने के लिए आपके सभी फोन और आपके तत्काल वातावरण के फोन जानता है।
- वह आपको अल्टीमेटम देकर अपनी भावनाओं को साबित करने के लिए कहता है।: "या तो मैं या आपका शौक!", "आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है - मैं या आपके दोस्त?", "यदि आप उससे बात करना बंद नहीं करते हैं, तो आप मेरे बारे में लानत नहीं देते।" यदि आपने इन वाक्यांशों को सुना है, तो आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है।
- वह अपनी सभी पूर्व गर्लफ्रेंड के बारे में अनाप-शनाप बोलता है. वह, भावों में शर्मिंदा नहीं, उनके चरित्र और व्यवहार के बारे में बात करता है। इस बिंदु पर, आपका संभावित साथी आपको यह समझाने की कोशिश करेगा कि आप ऐसे नहीं हैं और निश्चित रूप से उसे समझेंगे ताकि आपकी आत्म-मूल्य की भावना के साथ अपनी स्थिति को मजबूत किया जा सके।
- वह एक साथी के रूप में अपने आप में आश्वस्त नहीं है, लेकिन कुछ बदलने की कोशिश नहीं करता. "क्या होगा अगर" की भावना में वाक्यांशों में हेरफेर करके, वह खुद को और अधिक देखभाल करने की कोशिश करता है, लेकिन वास्तव में वह इसमें से कुछ भी नहीं करता है। उदाहरण के लिए: "अगर मेरे पास अभी पैसा होता, तो मैं तुम्हें दुनिया के छोर तक ले जाता", "मैं थोड़ा और कमाता, मैं तुम्हें हर दिन फूल देता।" अक्सर इन वाक्यांशों के साथ, वह खुद को परिस्थितियों के कैदी या अन्य लोगों की साज़िशों के शिकार के रूप में उजागर करता है।
- वह सोचता है कि मोनोगैमी अतीत की बात है. लेकिन साथ ही, नियम केवल उसी पर लागू होता है।
- बार-बार और तीव्र मिजाज: चीखने और धमकियों से, ईर्ष्यालु व्यक्ति अचानक रोना शुरू कर देता है और क्षमा मांगता है। अपमान और अवमानना से - उपहारों और शाश्वत प्रेम की शपथ के साथ मनाना।
- आत्मघाती हेरफेर: अलगाव के मामले में आत्महत्या करने या अपने नए प्रेमी के साथ आपको मारने की धमकी - ईर्ष्यालु लोगों का एक और पसंदीदा लाभ।
यदि आपको लगता है कि आपका साथी आपके साथ छेड़छाड़ कर रहा है, और उसके साथ संवाद करने से आपको नैतिक परेशानी होती है, तो इस रिश्ते को समाप्त कर दें। ऐसा मत सोचो कि "सच्चा प्यार सब कुछ ठीक कर सकता है।"
ये बिंदु पुरुषों और महिलाओं दोनों पर समान रूप से लागू होते हैं। बेशक, एक रोमांटिक रिश्ते के उत्कर्ष में, ईर्ष्या गहन रुचि या एक खेल के संकेत की तरह लग सकती है। लेकिन बाद में क्या होगा, जब रिश्ता और गंभीर हो जाएगा? क्या आप अपने हर हावभाव और बोले गए शब्द पर विचार करने के लिए सतर्क नियंत्रण में रहने के लिए तैयार होंगे?
ईर्ष्या किस कारण होती है? मानसिक और शारीरिक समस्याएं
ईर्ष्या के आधार पर निरंतर प्रदर्शन न केवल मनोदशा को प्रभावित कर सकता है, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को भी गंभीर रूप से खराब कर सकता है।
एक जोड़े में संबंध तनावपूर्ण और नर्वस हो जाते हैं। ईर्ष्यालु साथी को ऐसा लगता है जैसे "पाउडर केग पर" फटकार और संदेह की एक नई धारा की उम्मीद है। यह प्यार की ललक को ठंडा करता है और उम्मीदों के विपरीत प्रेमियों को एक-दूसरे से दूर कर देता है।
यह और भी बुरा है जब पति-पत्नी का बच्चा ईर्ष्या के दृश्यों का गवाह बन जाता है। वह समझ नहीं पा रहा है कि माँ और पिताजी, जो एक दूसरे से प्यार करने वाले हैं, क्यों चिल्ला रहे हैं और कसम खा रहे हैं, उसे पूरी तरह से अनदेखा कर रहे हैं। यह उसके मानस को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है, जिससे वह बंद, जकड़ा हुआ और कुख्यात हो सकता है। एक समाजशास्त्रीय अध्ययन के अनुसार, जो बच्चे अनजाने में अपने माता-पिता के व्यभिचार को देखते हैं, वे अपने टूटे हुए भरोसे को जीवन भर सहन करते हैं। सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने में उन्हें कठिनाइयों का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
इसके अलावा, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति, इसे जाने बिना, अपने साथी को वास्तविक राजद्रोह के लिए एक सेटिंग दे सकता है। आखिरकार, आपने जो किया उसके लिए दंडित होना उतना अप्रिय नहीं है जितना कि विरोधी की कल्पना में जो हुआ उसके लिए लगातार आरोप सुनना। .
और अंत में, घातक परिणति संबंधों का टूटना है। जल्दी या बाद में, सबसे धैर्यवान और समझदार व्यक्ति भी नखरे और निराधार भर्त्सना सहते-सहते थक जाएगा।
जहाँ तक शारीरिक स्थिति की बात है, ईर्ष्या का प्रत्येक प्रकोप तंत्रिका, हृदय और श्वसन तंत्र के लिए एक गंभीर आघात है।
ईर्ष्या के प्रकोप के दौरान, किसी प्रियजन की मृत्यु की खबर के सदमे के समान, मस्तिष्क अधिक भार का अनुभव करता है।
लगातार भावनात्मक उथल-पुथल के हमले के तहत प्रतिरक्षा प्रणाली भी कमजोर हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप पैथोलॉजिकल ईर्ष्या वाले व्यक्ति को निम्नलिखित बीमारियों के विकास का खतरा होता है:
- एनोरेक्सिया नर्वोसा;
- हार्मोनल विफलता के कारण मोटापा या सूजन;
- ठंडक / नपुंसकता;
- आघात;
- दिल का दौरा।
लोग ईर्ष्या क्यों करते हैं?
और अब हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि अगर पैथोलॉजिकल ईर्ष्या आप खुद हैं तो क्या करें। किसी समस्या को पहचानना उसे ठीक करने की दिशा में पहला कदम है। दूसरा कदम इसकी प्रकृति को समझना है।
तो यह भावना कहाँ से आती है? आप इसे क्यों अनुभव कर रहे हैं? इस के लिए कई कारण हो सकते है:
- क्या आप अकेलेपन से डरते हैं. आप रिश्तों को दर्द के साथ पकड़ते हैं, लगातार खुद की तुलना दूसरी लड़कियों/पुरुषों से करते हैं। गहराई से, आप सोचते हैं कि आपका साथी किसी भी क्षण छोड़ सकता है, यह महसूस करते हुए कि दुनिया में ऐसे लोग हैं जो आपसे अधिक प्यार के योग्य हैं। मैं इसके बारे में एक लेख सुझाता हूं।
- आप अतीत पर ध्यान केन्द्रित करते हैं. आपके लिए इस बात को स्वीकार करना मुश्किल है कि आपके साथी का आपसे पहले एक गंभीर रिश्ता था। महिलाएं अपने उन पुरुषों से ईर्ष्या करती हैं जो पहले से शादीशुदा थे या दीर्घकालिक संबंधों में थे, पुरुष अपने प्रेमी को "प्यार के प्यार" के लिए दोषी ठहराते हैं।
- आपमें ध्यान की कमी है. अपने रोजगार और सामाजिक जुड़ाव के कारण आपकी आह भरने की वस्तु हमेशा आपके साथ समय नहीं बिता सकती है। इस वजह से, अभाव और जुनूनी विचारों और विश्वासघात की कल्पनाओं की भावना होती है।
- आप मनोवैज्ञानिक "स्थानांतरण" के अधीन हैं. आपने किसी प्रियजन के विश्वासघात का अनुभव किया, अपने माता-पिता या करीबी दोस्तों के तलाक को पकड़ा, और अब आप विपरीत लिंग के प्रत्येक सदस्य को एक संभावित धोखेबाज़ मानते हैं।
मजबूत प्यार की गारंटी के रूप में ईर्ष्या और विश्वास के खिलाफ लड़ाई
आदर्श रोमांटिक रिश्ते के बारे में कई महिलाओं और पुरुषों के अपने विचार हैं। लेकिन बहुत कम लोग ही यह समझते हैं कि इन आदर्शों को हकीकत में तब्दील करने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ेगी। मुख्य बिंदु आपसी और बिना शर्त विश्वास पर काम करना है।
- अपनी भावनाओं के बारे में बात करें. लोग, यहां तक कि आपके सबसे करीबी लोग भी हमेशा सहज रूप से यह अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं। यदि आपके प्रेमी की बातें या हरकतें किसी तरह से आपको ठेस पहुँचाती हैं, तो बिना किसी लांछन और भावना के कहें, और उनसे ऐसा न करने के लिए कहें। प्रत्यक्ष और स्पष्ट रहें। यह मामला नहीं है जब पारदर्शी संकेतों का उपयोग करना उचित है।
- सुनना सीखो. जब आपका साथी आपके साथ अपने अनुभव साझा करना शुरू करे, तो उसे शांति से और बिना भावना के सुनें। आप जितनी अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे, आपके लिए समस्या का समाधान करना उतना ही आसान होगा।
- संघर्ष को रोकना सीखें. आपको शायद याद होगा कि किन स्थितियों में आपका जीवनसाथी घबराने लगता है और भौहें चढ़ाता है - इसलिए इस जानकारी का उपयोग करें। यदि आप जानते हैं कि काम पर देर से आने पर आपका प्रिय क्या कर रहा है, तो कॉल करें और यदि आवश्यक हो तो चेतावनी दें। इससे पहले कि आपके व्यवहार के लिए स्पष्टीकरण आपके लिए सोचा जाए, अपने आप को समझाना सीखें।
- नि: संकोच प्रश्न पूछिए. यदि आपको कोई संदेह या संदेह है, तो इसके बारे में पूछें। उदाहरण के लिए, यदि आप जानना चाहते हैं कि आपके पति या पत्नी ने व्यापार यात्रा पर क्या किया, तो उससे पूछें कि उसने अपना समय कैसे व्यतीत किया। लेकिन याद रखें कि यह सिर्फ बातचीत होनी चाहिए, पूछताछ नहीं। इसके अलावा, साथी के अतीत को लगातार न छेड़ें - इसका कोई मतलब नहीं है।
- संघर्ष मुझे क्या लाएगा?हर बार जब आप अपने चुने हुए के लिए आवाज उठाने जा रहे हों तो अपने आप से यह सवाल पूछें। याद रखें कि एक व्यक्ति जो विनम्रतापूर्वक, नपे-तुले और शांत भाव से बोलता है, वह उस व्यक्ति की तुलना में अधिक प्रतिष्ठित दिखता है, जो बीच-बीच में चिल्लाकर गाली-गलौज करता है।
- अपने साथी के जीवन और हितों में दिलचस्पी लेंउदाहरण के लिए, यदि आपका साथी कंप्यूटर गेम से प्यार करता है, तो उसे आपको यह बताने के लिए कहें कि वास्तव में गेम ने उसे क्या लगाया, उसकी साजिश आदि के बारे में। वास्तव में उसके करीब क्या है।
- अपने लिए व्यक्ति को बदलने की कोशिश मत करो. निस्संदेह, भागीदारों को सामंजस्यपूर्ण रूप से सह-अस्तित्व और एक-दूसरे के हितों के अनुकूल होना सीखना चाहिए, लेकिन इसका मतलब व्यक्तिगत स्वतंत्रता की पूर्ण अस्वीकृति नहीं है। यदि आपका चुना हुआ आपको पहले से ही प्रारंभिक चरण में सूट नहीं करता है, तो इस बारे में सोचें कि क्या यह संबंध विकसित करने के लायक है जिसमें आप असहज होंगे?
- अपनी निजता की रक्षा करें और अकेले रहने के अपने साथी के अधिकार का सम्मान करें. असभ्य या धक्का देने वाला मत बनो। यह कहना सीखें: "मुझे अकेला छोड़ दो" के बजाय "मैं अकेला रहना चाहूंगा", और अपनी कंपनी को चुने हुए पर भी न थोपें।
- झूठ मत बोलो और मूर्ख मत बनो. याद रखें कि असत्य हमेशा सामने आएगा। झूठ, अच्छे के लिए भी, स्वस्थ दीर्घकालिक संबंध नहीं बना सकता।
- आभारी होना. अपने पार्टनर को छोटी-छोटी और बड़ी दोनों चीजों के लिए थैंक्यू कहें। जब आपके कार्यों की सराहना की जाती है, तो वे बार-बार किए जाने की इच्छा रखते हैं।
- अपनी सामान्य सुविधाओं पर ध्यान दें: यह कला, साहित्य, सामान्य शौक और चुटकुले में स्वाद हो सकता है।
- एक साथ कुछ करो: खाना बनाना, शॉपिंग पर जाना, मूवी देखना, घूमने जाना। आखिरकार, समानता और आपसी समझ ही वह चीज है जिसके लिए आप एक-दूसरे के प्यार में पड़ गए।
- तारीफ़ करना: एक स्वादिष्ट पके हुए डिनर के लिए, एक प्रमोशन के लिए, एक नेल्ड शेल्फ़ के लिए, और यहां तक कि सिर्फ इसलिए कि आपका हाफ अच्छा दिखता है। जब उनके प्रयासों पर ध्यान दिया जाता है तो सभी प्रसन्न होते हैं।
- सार्वजनिक रूप से आलोचना न करें. व्यक्तिगत जीवन, उसके लिए और "व्यक्तिगत", क्योंकि इसमें जो होता है वह केवल भागीदारों को चिंतित करना चाहिए। यदि आपने अपने जीवनसाथी के खिलाफ दावे जमा कर लिए हैं, तो अकेले में बात करें, लेकिन कभी भी बच्चों, रिश्तेदारों या मेहमानों के सामने चीजों को सुलझाएं नहीं।
निस्संदेह इसमें कुछ सच्चाई है। अत्यधिक ईर्ष्या ईर्ष्या करने वाले और ईर्ष्या करने वाले दोनों के लिए एक अप्रिय बात है। हालाँकि, इस लेख में, हम ईर्ष्या को शक्ति, रचनात्मक और मजबूत संबंधों के रूप में देखेंगे।
हर कोई, किसी न किसी हद तक, अपने प्यार की वस्तु से कभी ईर्ष्या न करने का सपना देखता था। समाज में एक स्टीरियोटाइप बन गया है कि ईर्ष्यालु होने का अर्थ है जिससे आप प्यार करते हैं उस पर अपनी निर्भरता दिखाना। और हर कोई, किसी न किसी तरह, उससे ईर्ष्या करना चाहता था, लेकिन स्वयं से ईर्ष्या नहीं करना चाहता था। यह बिलकुल सही स्थिति नहीं है। ईर्ष्या एक हवा की तरह है जो एक रिश्ते की नवजात लौ को प्रज्वलित कर सकती है। यह भी एक तूफान की तरह है जो रिश्तों के चूल्हे में भावनाओं की काफी बड़ी आग को बुझा देता है। ईर्ष्या उन लीवरों में से एक है, जिसे अगर सही तरीके से संभाला जाए, तो वह अपने प्रति साथी की भावनाओं को बढ़ा सकता है। साथ ही अपने पार्टनर के प्रति अपनी खुद की भावनाओं को मजबूत करें।
ईर्ष्या प्रेम में पड़ने जैसी भावना रखती है। ईर्ष्या उस व्यक्ति में रुचि का सूचक है जिससे हम प्यार करते हैं। कोई ईर्ष्या नहीं - कोई दिलचस्पी नहीं, कोई प्यार नहीं। यही बात उस व्यक्ति पर भी लागू होती है जो हममें रुचि रखता है। उसे आप से ईर्ष्या करने का अवसर दें ताकि आप में उसकी रुचि गायब न हो जाए।
प्रत्येक व्यक्ति में रुचि है कि बहुमत के लिए क्या दिलचस्प है। हम इतने व्यवस्थित हैं कि हम उस चीज को नजरअंदाज कर देते हैं जिसकी किसी को जरूरत नहीं है। हमें उसमें दिलचस्पी क्यों लेनी चाहिए जिसमें दूसरों की दिलचस्पी नहीं है? यदि वे रुचि नहीं रखते हैं, तो हमारे लिए भी कुछ भी मूल्यवान नहीं है। इसलिए हमें अजीब लगता है
हमें जलन हो रही है
इस भावना को स्वयं अनुभव करना बहुत सुखद नहीं है, है ना? हालाँकि, अच्छी खबर है - आप प्यार में हैं, या इसके रास्ते में हैं। और यह बहुत अच्छा है! इसका मतलब यह है कि आपके पास प्यार के अनसुने आनंद का अनुभव करने का मौका है ... बशर्ते कि आप इस भावना को ईर्ष्या से न दबाएं या आनंद को मर्दवादी पीड़ा में बदल दें।
किसी को यह सिखाने की जरूरत नहीं है कि प्यार का आनंद कैसे लिया जाए। हर कोई आनंद लेना जानता है और यहां बहुत दिमाग लगाने की आवश्यकता नहीं है। हम यह पता लगाएंगे कि कैसे दो चरम सीमाओं पर न जाएं जो इस आनंद से वंचित हों।
चरम एक: सर्व-उपभोग करने वाली ईर्ष्या
अपने जुनून से थोड़ा ईर्ष्या करना हमेशा अच्छा होता है - यह प्रत्येक अगली मुलाकात के पल की मिठास को बढ़ाता है, इसे वांछनीय और आकर्षक बनाता है। इससे भी बदतर, जब हमारे सभी विचार इस बात पर केंद्रित होते हैं कि साथी अब किसी और पर ध्यान दे रहा है, जब वह हमारे बगल में नहीं है। इस तरह के विचार किसी भी रिश्ते को खराब कर देते हैं, और ऐसे विचारों के प्रभाव में अनिवार्य रूप से होने वाली बातचीत हमारे साथी को बहाने बनाती है और उसने जो नहीं किया उसके लिए दोषी महसूस करती है।
विचारों को अन्य चीजों पर स्विच करके आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। उदाहरण के लिए: काम, अन्य लोगों के साथ संचार (छेड़खानी सहित), फिल्में देखना या कंप्यूटर गेम खेलना।
साथ ही, अपने विचारों के स्वर को बदलना एक बुरी तकनीक नहीं है। यदि कोई साथी आपके बिना दोस्तों के साथ बैठक में गया था और आप विचारों से परेशान हैं कि क्या वह इस बैठक में विपरीत लिंग के किसी व्यक्ति के साथ छेड़खानी कर रहा है, तो यह सोचने के लिए पर्याप्त है कि उसके साथ कुछ भयानक हो सकता है ताकि ईर्ष्या दूर हो जाए। वास्तव में, हमारे जीवन में पर्याप्त खतरे हैं, जैसे: अपराधी, कार की चपेट में आना, खराब गुणवत्ता वाली शराब और बहुत कुछ। और परेशानी में पड़ना किसी के साथ संबंध बनाने से कहीं ज्यादा आसान है। इस तरह के विचारों के लिए खुद को स्थापित करने के बाद, रात के साढ़े ग्यारह बजे आपकी कॉल ईर्ष्या के रंगों से रंगी नहीं होगी, बल्कि केवल इस बात की चिंता होगी कि क्या उसके साथ सब कुछ क्रम में है। और एक सकारात्मक उत्तर प्राप्त करने के बाद, आप केवल अपने साथी के लिए खुश होंगे कि उसके साथ सब कुछ ठीक है और वह बैठक का आनंद लेता है।
सबसे पहले, अपने विचारों की दिशा बदलना एक टाइटैनिक और लगभग असंभव कार्य की तरह लग सकता है। लेकिन हर बार यह आसान हो जाएगा और आप यह नियंत्रित करने में सक्षम होंगे कि इस या उस स्थिति में सोचना आपके लिए कितना अधिक लाभदायक है।
चरम दो: उदासीनता
कुछ लोग ईर्ष्या की पीड़ा को प्रेम की अनिवार्य अभिव्यक्ति मानते हैं, और अवचेतन रूप से वे अपने आप में ईर्ष्या नहीं, बल्कि प्रेम को मारने की कोशिश करते हैं। कुछ इसे प्राप्त करते हैं, कुछ नहीं। जो लोग इस लक्ष्य को प्राप्त कर लेते हैं वे अपने साथी के प्रति पूर्ण उदासीनता महसूस करने लगते हैं। वही अंत उन लोगों की प्रतीक्षा करता है जो ऊपर वर्णित कार्यों में इसे बहुत अधिक करते हैं।
कुछ अपनी उदासीनता से प्रसन्न होते हैं। चूँकि यह आपको बिना अधिक प्रयास किए, बिना चिंता किए और शांत मन में शेष रहते हुए साथी का ध्यान आकर्षित करने की अनुमति देता है। हालाँकि, वास्तव में, इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है - क्योंकि यह उन्हें उस प्रेम से आनंद प्राप्त करने की खुशी से वंचित करता है जो इस क्षण तक दिल में था।
सूक्ष्मता ईर्ष्या से पूरी तरह से छुटकारा न पाने में है, अपनी आत्मा में एक छोटा सा अंगारा छोड़ने में है। यह वह है जो आपके साथी के लिए आपके प्यार को गर्म करेगा।
यदि अंगारा अपने आप निकल जाता है, और आपका साथी आपके दिल में ईर्ष्या के पैदा होने की स्थिति पैदा नहीं करता है, तो आप इस अंगारे को भड़काने के लिए अपने विचारों को स्वयं निर्देशित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: यदि आप अपने साथी के बारे में बिल्कुल शांत हैं और सुनिश्चित हैं कि आपके अलावा किसी को उसकी ज़रूरत नहीं है, तो यह अपने आप को थोड़ा "धोखा" देने के लिए उपयोगी है कि आपके पारस्परिक मित्र ने उसे पिछली पार्टियों में से एक में देखा। या, यदि आपका क्रश काम पर देर से आता है, तो अपने विचारों को निर्देशित करें कि इस समय उसके पास क्या डेट हो सकती है।
यह एक विकृति की तरह दिखता है, लेकिन यह आपको कमजोर भावनाओं को "वार्म अप" करने की अनुमति देता है।
ऊपर वर्णित स्थितियों में तकनीकों का उपयोग करके, आप अपनी ईर्ष्या को तेज और धीमा कर सकते हैं जब यह आपको सूट करे। यह एक तरह का "आपकी भावनाओं का झूला" निकला। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भावनाएं तुरंत तेज या धीमी नहीं होती हैं। इसमें कुछ समय लगता है। इसलिए, आप जो कर रहे हैं उसमें आपको सावधान और संयमित रहना चाहिए। अन्यथा, आप गणना नहीं कर सकते हैं और "भावनाओं का झूला" बस आपके प्रयासों से दूर हो जाएगा। या आपके पास उन्हें वांछित ऊंचाई तक "पुश" करने के लिए पर्याप्त जोखिम नहीं है।
हमें जलन हो रही है
हम अक्सर अपने साथी से पूछते हैं "क्या आप ईर्ष्यावान हैं?" या थोड़ा पतला "क्या आप गुदगुदी हैं?", यह मानते हुए कि यदि कोई व्यक्ति गुदगुदी करता है, तो उसे जलन होती है। हम संवेदनाओं की एक पूरी श्रृंखला प्राप्त करने के लिए ऐसा करते हैं: आनंद, कि हम ईर्ष्या करेंगे, कि हम किसी में ईर्ष्या को प्रज्वलित करने में सक्षम हैं। और कुछ नाराजगी से कि हम एक ऐसे रिश्ते की उम्मीद कर सकते हैं जिसमें हमें उसे शांत करने के लिए ईर्ष्या का बहाना बनाना पड़े।
एक्सट्रीम वन: पार्टनर को हमारे व्यक्ति के प्रति उदासीन बनाएं
इस बीच, यह केवल हम पर और हमारे कार्यों पर निर्भर करता है कि हमारा साथी अंधा ईर्ष्या करेगा या हमारे प्रति उदासीन होगा। पहले से ही एक रिश्ते के शुरुआती चरणों में, हम अपने प्रति अपने साथी की भावनाओं में एक नींव रखते हैं, अगर इसे कहा जा सकता है। यदि कोई व्यक्ति हमारे लिए बहुत अच्छा है, तो हम उसे यह दिखाने की हर संभव कोशिश करते हैं कि विपरीत लिंग के साथ हमारा कोई संबंध नहीं है। कभी-कभी इतनी दृढ़ता से कि हम सचमुच इस तथ्य के बारे में बात करते हैं कि हमारे जीवन में इस व्यक्ति के अलावा कोई नहीं है। यह बहुत सही व्यवहार नहीं है, क्योंकि यह हमारे व्यक्तित्व को रहस्य और आकर्षण से वंचित करता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है - यदि हमारे जीवन में विपरीत लिंग का एक भी प्रतिनिधि नहीं है, तो क्या इसका मतलब यह है कि हम उनके लिए दिलचस्प नहीं हैं? और एक परिणाम के रूप में, हम बहुत उच्च सटीकता के साथ भविष्यवाणी कर सकते हैं कि हम इस व्यक्ति को इतनी दृढ़ता से रुचि नहीं दे पाएंगे कि वह हमारे योग्य ध्यान दे सके।
यदि उसी समय आप स्वयं किसी व्यक्ति पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं, तो यह उसे और भी अधिक दिखाएगा कि आप के साथ संबंध शुरू करने के लिए आप बहुत दिलचस्प उम्मीदवार नहीं हैं।
एक रिश्ते में जो पहले ही शुरू हो चुका है, किसी व्यक्ति को थोड़ा ईर्ष्या करना डेटिंग के चरणों से कम महत्वपूर्ण नहीं है। इससे वह अच्छे आकार में रहेगा। यह आपको उसके लिए एक वांछनीय व्यक्ति बना देगा। और आपको कुछ भी आविष्कार करने या लिखने की आवश्यकता नहीं है। यह तकनीक काफी आदिम है और प्रभावी नहीं है। ईर्ष्या का मुख्य हथियार: अपने साथी की कल्पना!
वर्कलोड द्वारा इसे समझाते हुए, कभी-कभी एक घंटे के लिए काम पर रहना पर्याप्त होता है। या समय-समय पर दोस्तों से मिलें, और उनसे मिलने के बाद - बैठक के बारे में बात करना बहुत विस्तृत नहीं है। या, किसी कॉर्पोरेट पार्टी की बात करते हुए, लापरवाही से उल्लेख करें कि एक पड़ोसी विभाग का कर्मचारी बहुत अच्छा नृत्य करता है और आपको नृत्य से कोई आनंद नहीं मिला। बाकी सब आपके जुनून की कल्पना से खत्म हो जाएगा :)
चरम दो: एक भयानक ईर्ष्यालु साथी बनाओ
ऐसे कार्य करते समय जो आपके साथी को आपके व्यक्तित्व के प्रति ठंडा नहीं होने देंगे, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। अन्यथा, आप अपने साथ प्यार करने वाले व्यक्ति को नहीं, बल्कि ईर्ष्या से वंचित व्यक्ति को पा सकते हैं।
अपने साथी को ईर्ष्या करते समय, आपको यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि आपको उसे ध्यान देने, देखभाल करने और अपनी भावनाओं को देने की आवश्यकता है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो आपकी ओर से ध्यान आकर्षित किए बिना, उसकी कल्पना सबसे भयानक तस्वीरें खींचेगी, भले ही आप काम पर और एक साथ काम से लौटें, और सभी सप्ताहांत एक-दूसरे के साथ बिना असफल हुए बिताएं। आपका ध्यान कम होने के कारण, वह आप पर किसी भी बाहरी नज़र से ईर्ष्या का कारण खोजेगा। आंशिक रूप से इस प्रश्न पर "कम आत्मसम्मान? या स्वामित्व की उच्च भावना?" लेख में विचार किया गया था।
इसलिए, यदि आपका साथी अत्यधिक ईर्ष्यालु है, तो आपको एक समय के लिए एक अनुमानित व्यक्ति बनना चाहिए, उस समय के बारे में बात करें जो आप अलग-अलग खर्च करते हैं ताकि उसके दिमाग को कल्पनाओं से वंचित कर सकें और हर तरह से उसे अपना ध्यान और प्यार दें।
निष्कर्ष
हमें निश्चित रूप से याद रखना चाहिए कि हमारी अपनी भावनाएँ और अन्य लोगों की भावनाएँ जड़ हैं। उन्हें बनाने और धीमा करने के लिए समय चाहिए। इसलिए, ईर्ष्या को बुझाने के लिए अपने साथी को प्रभावित करते हुए, आपको धीरज रखना चाहिए। और उसकी ईर्ष्या को गर्म करना - इसे ज़्यादा मत करो और अपने आप को बहुत ज्यादा मत खेलो, उसके लिए अपनी खुद की भावनाओं को पूरी तरह से बुझाओ।
ईर्ष्या के साथ खेलना काफी रोमांचक गतिविधि है। यह जितना रोमांचक है उतना ही खतरनाक भी। आखिर इस खेल में आपका रिश्ता दांव पर है। और यह आपके कार्यों पर निर्भर करता है कि वे सुधरते हैं या विस्मरण में गिर जाते हैं।
ईर्ष्या की भावनाएँ: सशस्त्र और बहुत खतरनाक
किसी चतुर ने कहा कि ईर्ष्या हमेशा "संदेह, घृणा और क्रोध के साथ चलती है, और त्रिमूर्ति में से प्रत्येक एक खंजर से लैस है, जिसके बाद पश्चाताप होता है। हालाँकि, अब किसी की ज़रूरत नहीं है। ”
आइए ईर्ष्या जैसी भयानक घटना के बारे में बात करते हैं, जो रिश्तों को नष्ट और नष्ट कर देती है।
ईर्ष्या साइलेंट रिलेशनशिप किलर है
अगर बहुत से लोग ईर्ष्या के आवेश में इतनी जोर से चिल्लाते हैं, तो चुप क्यों रहें? क्योंकि अभी भी एक आम गलतफहमी है कि ईर्ष्या का मतलब प्यार होता है। हाँ, यह कैसे धड़कता है - इसका मतलब प्यार करता है ...
मिथक कि "जो प्यार करता है वह ईर्ष्या करता है।"
ईर्ष्या का प्रेम से कोई लेना-देना नहीं है। प्यार एक साथी की पसंद के प्रति निष्ठा और जिम्मेदारी के लिए एक सचेत प्राथमिकता पर आधारित है। नहीं तो साथ क्यों?
ईर्ष्या का लगातार प्रकोप केवल प्रेम में बाधा डालता है और रिश्तों को दुख और अविश्वास की श्रृंखला में बदल देता है।
वफादारी बनाम ईर्ष्या - आप किस तरफ हैं?
क्या आप जानना चाहते हैं कि ईर्ष्या का क्या करें? फिर वफादारी की बात करते हैं। आखिर ईर्ष्यालु लोग इसकी इतनी मांग करते हैं।
विश्वास, विश्वास, विश्वास, निष्ठा - शब्द जो अर्थ में करीब हैं।
एक व्यक्ति के गुण के रूप में वफादारी किशोरावस्था में बनती है, जब हम सक्रिय रूप से अपने और अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखते हैं, दोस्त बनना सीखते हैं। और फिर प्यार।
ईर्ष्या से कैसे निपटें?
प्रारंभ में, हम स्वयं पर और स्वयं में विश्वास करना सीखते हैं। यह भावना जितनी प्रबल होती है, आत्मविश्वास का स्तर उतना ही ऊँचा होता है। यह जानने के बाद ही हम दूसरों पर भरोसा कर पाते हैं।
ईर्ष्या निष्ठा की कमी है। ईर्ष्या उलटी वफादारी है।
वफादारी अपने आप में विश्वास की स्थिति है, अपने शब्दों के प्रति वफादारी, जो कर्मों से पुष्टि की जाती है, आपके सिद्धांतों के प्रति वफादारी, आपके अपने व्यवसाय, दोस्तों, प्रियजनों।
वफादारी का मतलब है कि शुरुआत में आप अपनी पसंद के लिए खुद जिम्मेदार हैं।
ईर्ष्या कहाँ से आती है?
ईर्ष्या तब होती है जब एक व्यक्ति:
- खुद पर विश्वास नहीं करता;
- किसी पर भरोसा करना नहीं जानता;
- अपने शब्दों और कर्मों का मिलान करने में असमर्थ;
- दोस्त बनाना नहीं जानता;
- उसके पास कोई सिद्धांत नहीं है जिसके अनुरूप वह हो;
- नहीं जानता कि अपने लिए, अपने शब्दों, विकल्पों, कार्यों के लिए क्या जिम्मेदारी है।
प्यार और ईर्ष्या के अलग-अलग रास्ते हैं
ईर्ष्या पैदा करने वाले कारणों की सूची में हमने क्या नहीं देखा? प्यार!
ईर्ष्या प्रेम से उत्पन्न नहीं होती। ईर्ष्या का आधार आप जो प्यार करते हैं उसे खोने का डर है।
याद रखें, यह पैथोलॉजिकल भावना आत्म-संदेह से बढ़ती है, आपके साथी के साथ आपका संबंध। दोस्त हो, बच्चा हो, कोई भी हो।
साथ ही, संदेह है कि एक साथी आपसे प्यार करता है, एक महिला की ईर्ष्या के हाथों में खेलता है। क्या होगा अगर वह किसी और को पसंद करे, जो आपसे बेहतर होगा? आखिरकार, आपको संदेह है कि योग्य।
अपने आप पर विश्वास करें - ईर्ष्या की भावनाओं से खुद को बचाएं
ईर्ष्या आपके साथी के प्रति एक अधिकारपूर्ण रवैये का परिणाम है। यह तब उत्पन्न होता है जब आप चुने हुए व्यक्ति के निजी जीवन पर एकाधिकार रखने की इच्छा से भस्म हो जाते हैं, उसके सभी मामलों में हस्तक्षेप करने के लिए।
समझें कि ईर्ष्या इस तथ्य की एक बाहरी अभिव्यक्ति है कि आपके पास वफादारी जैसा गुण नहीं है। आप जानते हैं क्यों? और क्योंकि हर कोई अपने लिए न्याय करता है।
ईर्ष्या की स्थिति में, एक व्यक्ति को अक्सर अपनी संभावित बेवफाई का एहसास भी नहीं होता है। लेकिन उसे खुद पर और दुनिया पर भरोसा करने में परेशानी होती है। और वह उन्हें दूसरों में असुरक्षा के माध्यम से बाहर प्रसारित करता है।
ईर्ष्यालु सिर्फ विश्वास करना नहीं जानता। क्योंकि पहले तो उसे अपने ऊपर विश्वास और भरोसे का अनुभव ही नहीं होता।
ईर्ष्या के भ्रम से सावधान रहें। अभ्यास से मामला
मेरे एक परिचित हैं। जहां तक मुझे याद है, वह हमेशा अलग-अलग हसीनाओं-न्याशों के साथ अपनी पत्नी को धोखा देता था। उन्होंने इस तथ्य का उल्लेख किया कि उनकी पत्नी "दिखने में उनकी आदर्श नहीं हैं।"
और इसलिए, उन्हें एक जुनून से प्यार हो गया। इतना कि उसने अपनी पत्नी को भी छोड़ दिया।
उसकी प्रेमिका एक बहुत ही उज्ज्वल, सेक्सी श्यामला थी जिस पर हर कोई ध्यान देता था। उसने अपने आदमी को प्यार किया। लेकिन ठीक एक महीने बाद, उसने जंगली ईर्ष्या के नखरे के साथ उनके जीवन को नरक में बदल दिया।
परामर्श के दौरान लड़की एक से अधिक बार मेरे साथ दहाड़ती है, आंसुओं के माध्यम से बताती है कि वह उससे प्यार करती है और दूसरों को नोटिस भी नहीं करती है।
नतीजा? वह उससे घृणा करने लगा, और वह दूसरे के पास चली गई।
मानव ईर्ष्या पैदा कर सकता है
लेकिन इसमें सबसे बुरी बात कुछ और ही है. अविश्वास और निष्ठा की कमी वाला व्यक्ति अपने जैसे साथी को आकर्षित करता है।
याद रखें, यदि आपके पास अवचेतन स्तर पर विश्वास की कमी नहीं है, तो विश्वासघाती साथी आपकी दृष्टि के क्षेत्र में नहीं आएंगे।
आप यह तर्क दे सकते हैं कि यदि आपने एक बार खुद को नहीं जलाया होता, तो आप "पानी में नहीं उड़ते।"
लेकिन सब कुछ सबके आस-पास नहीं होता। यह कोई सामान्य समस्या नहीं है, बल्कि केवल उन लोगों के लिए है जो“ बन्दी” अवचेतन स्तर पर धोखा। आप मनोविज्ञान के साथ बहस नहीं कर सकते।
राजद्रोह, या ईर्ष्या में "निर्वासन"बुरी सलाह देता है
स्त्री हो या पुरुष ईर्ष्या - हर मामले में यह आपसी मिलीभगत है। एक पीड़ित-दुखवादी जोड़े की तरह।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक साथी ईर्ष्यालु व्यक्ति के लिए कितना वफादार है, फिर भी वह चुने हुए को ईर्ष्या और अविश्वास से पीड़ा देगा। जो, अंत में देशद्रोह को भड़का सकता है। जैसे, "क्या, व्यर्थ में मुझे नियमित रूप से सिर पर चोट लगती है?"।
खबरदार, पैथोलॉजिकल ईर्ष्या!
वैसे, पैथोलॉजिकल ईर्ष्या को अलग करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह न केवल मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की ओर मुड़ने का एक लगातार कारण है, बल्कि कानून प्रवर्तन एजेंसियों के लिए काम भी जोड़ता है।
आइए यह न भूलें कि यह ईर्ष्या है जो परिवारों में हत्या का सबसे आम कारण है।
इसलिए ईर्ष्या को "प्रेम की अभिव्यक्ति का हानिरहित रूप" कहना निश्चित रूप से असंभव है।
पैथोलॉजिकल ईर्ष्या उन समस्याओं में से एक है जिसका वर्णन दार्शनिक, कवि और डॉक्टर सदियों से करते आ रहे हैं। बाद वाले इसे एक अलग बीमारी के रूप में भी अलग करते हैं।
डॉक्टर के लिए एक रेफरल के रूप में ईर्ष्या के लक्षण
पैथोलॉजिकल ईर्ष्या किसी विशेष बीमारी का विशिष्ट लक्षण नहीं है।इसके विपरीत, यह लगभग किसी भी मानसिक विकार में होता है।
व्यक्तित्व रोगविज्ञान, न्यूरोसिस, अवसाद, शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग, स्किज़ोफ्रेनिया, कार्बनिक रोगविज्ञान (कम अक्सर) - इन सभी निदानों में असामान्य ईर्ष्या के संदर्भ मिल सकते हैं।
इस कारण से, ईर्ष्या के उद्भव के लिए एक अतुलनीय तंत्र के थोड़े से संदेह पर ग्राहक को मनोरोग परामर्श के लिए संदर्भित करना महत्वपूर्ण है। यह समझ के बाहर है।
क्या आपके पति या प्रेमी आपके परिवेश में किसी पुरुष की उपस्थिति के मामूली संकेत पर अत्यधिक आक्रामकता दिखाते हैं? फिर मैं चुने हुए व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य और आपकी सुरक्षा के बारे में सोचने की सलाह देता हूं।
ईर्ष्या की मिट्टी पर फूल उगाओ
ईर्ष्या कुछ शर्तों के तहत लगभग सामान्य भावना है। यह स्वामित्व की प्रवृत्ति के प्रकटीकरण के बारे में है।
एक ही समय में ईर्ष्या का पूर्ण अभावउन्हीं शर्तों के तहतभावनात्मक विकृति की उपस्थिति का संकेत दे सकता है. उदाहरण के लिए, भावनात्मक कठोरता, जो रिश्तों के लिए विनाशकारी भी है।
उत्तेजना ईर्ष्या का सबसे खराब अवतार है
ईर्ष्या का एक और खतरनाक पहलू उत्तेजना है - ईर्ष्या का कृत्रिम प्रेरण। रिश्तों को गर्म करने और खुद पर ध्यान देने की कोशिश में महिलाएं अक्सर इस हथियार का सहारा लेती हैं।
कभी-कभी ईर्ष्या एक ऐसे रिश्ते को चिंगारी दे सकती है जो लुप्त हो रहा है। लेकिन तब नहीं जब कोई व्यक्ति इसे लगातार दबाव के साधन के रूप में इस्तेमाल करता है।
एक साथी को ईर्ष्या के लिए उकसाकर, आप अनजाने में या जानबूझकर उसके आत्मसम्मान को प्रभावित करते हैं और प्रतिस्पर्धा को प्रोत्साहित करते हैं।
वह और उनके "प्रतिद्वंद्वी" उपलब्धियों में प्रशिक्षण ले रहे हैं "मुख्य पुरस्कार किसे मिलेगा - एक महिला का प्यार?"।
आप, एक उत्तेजक लेखक की तरह, अपने स्वयं के गौरव की प्रशंसा पर आराम करें और सोचें कि ईर्ष्या को और कैसे जगाया जाए। और पुरुष आपके चरणों में सभी प्रकार के उपहार लाते हैं: ध्यान, प्रेम, रंगीन भावनाएं, उपहार आदि।
क्या आप एक आदमी या उसकी ईर्ष्या से प्यार करते हैं?
आपके उकसावे के केंद्र में, भले ही बेहोश हो, बचपन में ध्यान और प्यार की कमी है।और अब आप इस तरह के बेईमान तरीके से उस चीज़ की भरपाई करने की कोशिश कर रहे हैं जो आपको नहीं मिली, लोगों को अपने व्यक्ति के लिए लड़ाई में धकेल दिया।
यानी आप उकसाकर खुद को मुखर करते हैं।
लेकिन सुनो, अगर हम एक भरोसेमंद, प्यार भरे रिश्ते की बात कर रहे हैं तो जानबूझकर साथी से ईर्ष्या करना एक अस्वीकार्य तकनीक है।
देखिए, ऐसी एक योजना है। आप अपने आदमी को ईर्ष्या के लिए उकसाते हैं। वह इसमें है। आप दोनों का एक ही लक्ष्य है - अटेंशन और प्यार पाना।
इस स्थिति में केवल एक सैडिस्ट की "मुद्रा" में है, और दूसरा - एक मसोचिस्ट।
आपको कौन सी पोजीशन सबसे अच्छी लगती है? मेरे लिए, कोई नहीं।
लड़की, तुम ईर्ष्या से तंग आ चुकी हो
पुरुष भी अक्सर अपनी महिलाओं को उकसावे के रूप में ईर्ष्या का जहर "खिला" देते हैं "और हमारे पास एक ऐसा नया सचिव है, सुंदर, युवा।"
तो चुने हुए लोगों की नज़र में अवचेतन रूप से "लाभ" होता है।
उत्तेजनाओं का जवाब कैसे नहीं दिया जाए?
इस स्थिति में आपकी सबसे खराब प्रतिक्रिया होगी:
- "शायद एक मूर्ख और एक वेश्या, सभी सचिवों की तरह";
- "और आप, एक कुत्ते की तरह, क्या आपके कान पहले से ही लटके हुए हैं?";
- "मैं उसे अपने बगल में देखूंगा, मैं उसके लिए उसके सारे बाल एक्सटेंशन निकाल दूंगा";
- "और हमारे नए मैनेजर ने मुझे एक बढ़िया कार में लिफ्ट दी।"
आपको भी नाराज नहीं होना चाहिए और किसी व्यक्ति से बात नहीं करनी चाहिए।
इस तरह की प्रतिक्रियाएँ केवल आपका अवमूल्यन करती हैं। वे बताते हैं कि तुम्हारे अहंकार को चोट लगी है, चोट लगी है।
नतीजतन, मैनिपुलेटर उन भावनाओं को प्राप्त करता है जिन पर वह भरोसा कर रहा था, और आपको आगे "निचोड़ना" जारी रखता है।
हम हेरफेर को बेअसर करते हैं
प्रतिक्रिया देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है मैनिपुलेटर को अपेक्षित प्रतिक्रिया न देना, न कि उसके जोड़ तोड़ वाले व्यवहार को सुदृढ़ करना। बेहतर अभी तक, उसके हेरफेर को अपने लाभ के लिए चालू करें।
वैकल्पिक रूप से, आप अपने पति से ऐसे सवाल पूछ सकती हैं जो उन्हें परोक्ष रूप से नहीं बल्कि सीधे तौर पर अपनी जरूरतों को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।
आप हास्य के हेरफेर को भी बेअसर कर सकते हैं।
एक महिला ईर्ष्या के लिए क्यों उकसाती है
वैसे, चुने हुए के इस तरह के व्यवहार के साथ, अपने आप को करीब से देखें। शायद आपने अपना आदमी शुरू किया? लंबे समय तक उसकी तारीफ नहीं की, उसे धन्यवाद नहीं दिया, उसके शूरवीर की प्रशंसा नहीं की कि वह आपको "प्यार" करने के लिए उकसाता है?
या शायद उसने खुद को जाने दिया।और ईर्ष्या के साथ आपका आदमी आपको अपना ख्याल रखने के लिए उकसाने की कोशिश कर रहा है?
या ईर्ष्या भड़काना आपके रिश्ते में आदर्श है? फिर तुम वहाँ क्या कर रहे हो?
प्रयास ईर्ष्या: दर्द या खुशी
देखिए, मेरा एक ग्राहक अपनी पत्नी के साथ इतना "उकसाया" गया कि वह अपने दोस्त के पास चला गया। यह वह महिला थी जिसे उन्होंने लगातार संवारने और उत्कृष्ट स्वाद के उदाहरण के रूप में उद्धृत किया।
पत्नी ने इठलाते हुए कहा कि वह जो है उसके लिए उसे प्यार करे और उसके बेटे के लिए उसका धन्यवाद करे।
एक दिन तक, शब्द के शाब्दिक अर्थ में, जब वह समय से पहले घर लौटी तो उसने अपने पति को अपने दोस्त से खींच लिया। परिवार टूट गया। और दोस्तों ने पूरे शहर में बहुत देर तक एक दूसरे पर कीचड़ उछाला।
लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पूर्व पत्नी खिल गई - या तो अपने पति के बावजूद, या "दुल्हनों के मेले में" बाहर निकलने के लिए धन्यवाद।
वास्तव में ऐसा कदम उठाना पहले असंभव था, जब यह उसके पति के लिए प्रासंगिक था?
ईर्ष्या से कैसे निपटें?
प्यार करो, उसे मारो नहीं
अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए सब कुछ करें, उसे नष्ट न करें।
पिंकर्टन खेलने के बजाय, उसके लिए दिलचस्प बनें। और सबसे पहले, खुद के लिए दिलचस्प बनें।
याद रखें, अपने आदमी की लगातार जासूसी करने से आप झूठ को भड़काते हैं। वह "बस के मामले में" आपसे सब कुछ छिपाएगा। अविश्वास ही आपको दूर धकेलता है।
खुद को सुधारें और अपने रिश्तों को मजबूत करें
भावनात्मक भिखारी बनना बंद करें और अपने रिश्ते में खुद योगदान दें।
अपने साथी को अपनी देखभाल और विश्वास दिखाएं, तारीफ करें, धन्यवाद।
देखिए, जीवनसाथी की वफादारी निगरानी, संदेह और अविश्वास का व्युत्पन्न नहीं है। यह एक मज़बूत, भरोसेमंद रिश्ते का नतीजा है जो दोनों को संतुष्ट करता है।
अपने आत्मबल को बढ़ाइए
अच्छा, मुझे बताओ, अगर तुम अपने लिए मूल्य नहीं हो तो तुम्हें क्यों महत्व दो?
अपनी कमियों पर काम करें, अपनी ताकत पर विश्वास करें।
और तब आपको एहसास होता है कि "आपको खुद ऐसी गाय की ज़रूरत है", और आप अपने आदमी के लिए महत्वपूर्ण हैं। और अगर नहीं तो इसकी जरूरत क्यों है?
अपने डर के साथ काम करें
अपने आप से ईमानदारी से पूछें।जब आप ईर्ष्या से खुद को जहर देते हैं तो आप किससे डरते हैं?उसे खो दो? अकेले रहो?
शायद, वास्तव में, वह गलत साथी है और उसे जाने देने का समय आ गया है? वे क्यों कहते हैं, "यदि केवल अपने आप से नहीं", और एक योग्य साथी की संभावित जगह लेते हैं, तो उसे क्यों पकड़ें?
तुलना करना बंद करो
यह आपके आत्मसम्मान के बारे में है। और इसके अलावा, आदमी को खुद क्यों दिखाएं कि कोई आपसे बेहतर है?
यह केवल अपने आप से तुलना करने के लिए समझ में आता है - क्या आप अपने पूर्व स्व से बेहतर हो गए हैं।
एक साथी के साथ डिस्कनेक्ट करें
अपना जीवन जियो, अपने आप को खोजो, एक शौक।
अक्सर ईर्ष्या का कारण दूसरे के जीवन पर भागीदारों में से एक का निर्धारण होता है।
ऐसा होता है कि ऐसा उनके हितों और निजी जीवन की कमी के कारण होता है। और ऐसे पार्टनर के पास दूसरे की जिंदगी जीने के अलावा कोई चारा नहीं होता।
यह न केवल ईर्ष्या पर लागू होता है, बल्कि बच्चों के संबंध में माता-पिता (आमतौर पर माताओं) के अत्यधिक नियंत्रण पर भी लागू होता है।
समझें कि आपका नियंत्रण, आपकी चिंता, किसी के जीवन में आपके अंतहीन हस्तक्षेप आपको या हस्तक्षेप की वस्तु को खुश नहीं करेंगे।
ईमानदार रहो और अपने आदमी पर भरोसा करो
उन सभी जासूसी खेलों और छिपे हुए संदेहों को छोड़ दें। अगर कोई बात आपको परेशान कर रही है तो सीधे अपने पार्टनर से पूछें।
बस इसे एक घोटाले के रूप में मत करो। शांति से।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि किसी के पास ऐसा कोई कारण नहीं है)
लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि हम अपने पार्टनर पर शक करने लगते हैं इसलिए नहीं कि उसने हमारे भरोसे को सही नहीं ठहराया। लेकिन केवल इसलिए कि हम स्वयं भय और आत्म-संदेह का अनुभव करते हैं।
इस मामले में ईर्ष्या वास्तविकता में किसी भी चीज़ पर आधारित नहीं है, बल्कि केवल हमारी व्यक्तिगत भावनाओं से उत्पन्न होती है। और पार्टनर को नाराज कर देता है।
वास्तव में क्षमा करना सीखें
यदि अतीत में आपके साथ धोखा हुआ है, लेकिन आपने आगे बढ़ने का फैसला किया है, तो मुझे ईमानदारी से क्षमा करें।
कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वह व्यक्ति प्रलोभन के आगे घुटने टेक देता है, लेकिन आपसे प्यार करना जारी रखता है। अन्य मामलों में, यह कमजोरी के क्षण का परिणाम है, एक गलती जिसके लिए उसे क्षमा किया जा सकता है।
धोखा ने आप में प्यार को नहीं मारा, क्या आप दोनों ने इसमें प्रत्येक के "योगदान" का एहसास किया और अपने रिश्ते के मूल्य को देखा? फिर उसे और अपने आप को क्षमा करने के लिए अपने आप में शक्ति और प्रेम खोजें कि आपने "देखना समाप्त नहीं किया"। और आगे बढ़े।
जब ईर्ष्या पर काबू पाना आपका विकल्प नहीं है
बेशक, ऐसी स्थिति भी संभव है कि ईर्ष्या निराधार न हो, आपके साथी को दूसरे से प्यार हो गया हो, या वह व्यवस्थित रूप से धोखा दे रहा हो।
तब यह बेहतर है अपने आप से एक ईमानदार प्रश्न पूछें: आप क्या उम्मीद करते हैं?आप यहां पर क्या कर रहे हैं?
शायद यह आपकी गरिमा और स्वाभिमान को एक मुट्ठी में इकट्ठा करने और अंत में इससे बाहर निकलने के लायक है? ईर्ष्या के जहर से खुद को जहर देने के बजाय।
दुनिया प्यार से बच जाएगी! आपको प्यार और ज्ञान।
यारोस्लाव समोइलोव
रिश्तों में जलन होना आम बात है। प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इसका अनुभव किया है। ज्यादातर मामलों में, एक साथी दूसरे को अपने व्यवहार से ईर्ष्या के लिए उकसाता है, लेकिन कभी-कभी ईर्ष्या पूरी तरह से निराधार होती है। किसी भी मामले में, यह स्थिति गंभीर संघर्षों की ओर ले जाती है, जो कभी-कभी संबंधों में अंतिम विराम में बदल जाती है।
ईर्ष्या कहाँ से आती है? क्या यह एक व्यक्तित्व विशेषता है या सिर्फ स्थिति पर निर्भर करता है? किस कारण से महिला ईर्ष्या सबसे अधिक बार रिश्तों को तोड़ने का कारण बनती है और क्या इससे किसी तरह निपटना संभव है?
सबसे पहले, हम इस बात से निपटेंगे कि ईर्ष्या क्यों उत्पन्न होती है और इसके कारण क्या हैं।
ईर्ष्या के कारण
मूल रूप से, ईर्ष्या के कारण भय में हैं। एक महिला अपने साथी को खोने, अकेले रहने और किसी और की जरूरत नहीं होने से डरती है।
डर का एक अन्य कारण कम आत्मसम्मान में निहित है:
- "मैं जन्म देने के बाद बहुत मोटा हो गया";
- "मेरे पास बदसूरत नाक है";
- "मेरे छोटे स्तन हैं";
- "मेरे जैसा कोई व्यक्ति उसके लिए कैसे दिलचस्प हो सकता है";
- "मेरे आस-पास बहुत सी महिलाएं हैं जो मुझसे ज्यादा खूबसूरत हैं";
- "वह दोस्तों के साथ बेहतर है, उसे मुझमें कोई दिलचस्पी नहीं है।"
यदि किसी महिला की खुद के बारे में कम राय है, तो वह अपने पुरुष से बहुत जुड़ी हुई है, इस बात से खुश है कि "कम से कम किसी ने उसे बहकाया" और अपने साथी को अपने पास रखने की पूरी कोशिश कर रही है। स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थिति में, यहां तक \u200b\u200bकि एक अभिवादन जो एक पुरुष ने किसी महिला के साथ आदान-प्रदान किया, ईर्ष्या के प्रकोप का कारण बन सकता है, और परिणामस्वरूप, एक बदसूरत घोटाले में बदल जाता है।
अपने साथी को खोने के डर का एक और कारण इस तथ्य में निहित है कि एक महिला का सिर समझ से बाहर है कि वह कहाँ से आया है और स्पष्ट रूप से गलत सेटिंग्स, उदाहरण के लिए:
- "एक प्यार करने वाले पति को अपना सारा खाली समय अपनी पत्नी के साथ बिताना चाहिए";
- "यदि कोई पुरुष वास्तव में किसी महिला से प्यार करता है, तो उसे दूसरों को नोटिस भी नहीं करना चाहिए";
- "सभी लोग धोखा देते हैं, कोई वफादार नहीं है";
- "पुरुषों को केवल सेक्स, अलग और बड़ी मात्रा में चाहिए";
- "अगर कोई आदमी प्यार करता है, तो उसे लगातार इसके बारे में बात करनी चाहिए।"
और ऐसे मामलों में जहां एक पुरुष कम से कम किसी तरह से मेल नहीं खाता है, एक महिला खुद को हमलों और आक्रामकता के प्रकोप से बचाने की कोशिश करती है, जिसे ईर्ष्या कहा जाता है।
इसलिए, यह नहीं कहा जा सकता है कि कोई व्यक्ति स्वभाव से ईर्ष्या कर सकता है, यह आपके डर को छिपाने का एक तरीका है।
रिश्ते में महिला ईर्ष्या का क्या कारण बनता है?
अगर एक महिला ईर्ष्या करती है, तो जल्द या बाद में यह संबंध तोड़ने का कारण बन जाएगा। एक दुर्लभ व्यक्ति उन आरोपों के साथ लगातार नखरे सहेगा जो उसके लिए पूरी तरह से समझ से बाहर हैं और एक बहुत ही परस्पर विरोधी साथी से जल्दी से भागने की कोशिश करेगा। उसे रखना चाहते हैं, एक ईर्ष्यालु महिला केवल स्थिति को बढ़ाती है और इसे जाने बिना, उस रिश्ते को नष्ट कर देती है जिसे वह बनाए रखना चाहती थी।
एक महिला अपने पूरे जीवन को एक ईर्ष्यालु पति के साथ क्यों जी सकती है और विशेष रूप से उसकी इस ख़ासियत से पीड़ित नहीं होती है, और एक पुरुष ईर्ष्या की अभिव्यक्तियों से बचने के लिए प्रेरित होता है? कारण यह है कि पुरुषों और महिलाओं में न केवल शारीरिक अंतर होता है, बल्कि दुनिया के बारे में उनकी धारणा भी पूरी तरह से अलग होती है।
प्राचीन काल से, एक महिला को एक पुरुष के लिए "लगाव" जैसा कुछ माना जाता है, कुछ संस्कृतियों में उसकी संपत्ति भी, जो स्पष्ट रूप से निर्भर है और अकेले रहने के लिए अनुपयुक्त है। इसलिए, जब एक पुरुष अपनी महिला के प्रति अधिकारपूर्ण भावनाओं को दिखाता है, तो यह निश्चित रूप से आदर्श माना जाता है, अगर हम पैथोलॉजिकल ईर्ष्या, निगरानी, उत्पीड़न और हमले के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।
दूसरी चीज है आदमी। परिवार का मुखिया, रोटी कमाने वाला, रक्षक, दूसरे शब्दों में, एक मजबूत और स्वतंत्र व्यक्तित्व। वह ऐसी स्थिति को सहन करने की संभावना नहीं रखता है जब कोई उसे सीमित करने की कोशिश करता है, "उसे स्कर्ट से बांधें" और उसका नेतृत्व करने का प्रयास करें। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि एक विरोध उत्पन्न होता है, जिसे प्रत्येक व्यक्ति अपने चरित्र और स्वभाव के आधार पर अपने तरीके से व्यक्त करता है।
पुरुष महिला ईर्ष्या पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और यह उन्हें क्या उत्तेजित करता है?
जब एक आदमी का सामना बहुत ज्यादा नर्वस पार्टनर से होता है, तो रिश्ते के शुरुआती चरण में वह "दुनिया के साथ सब कुछ तय करने" की कोशिश करता है। उपहार, प्रशंसा, आश्वासन कि "आप सबसे अच्छे हैं" और "मुझे किसी और की ज़रूरत नहीं है" का उपयोग किया जाता है। लेकिन बहुत लंबे समय तक, कोई भी व्यक्ति "दोषियों के दोषी" के बिना भूमिका में नहीं रह सकता है। आगे की घटनाएं अलग-अलग तरीकों से विकसित हो सकती हैं।
पहला विकल्प, जिस पर हम बहुत अधिक ध्यान नहीं देंगे, क्योंकि यह दुर्लभ है, जब एक आदमी पूरी तरह से अपनी उन्मादी आत्मा साथी से गुलाम हो जाता है, उससे एक कदम भी दूर जाने से डरता है, मानसिक रूप से भी कुछ स्वतंत्रता लेने का उल्लेख नहीं करता है . प्रिय महिलाओं, जो ईर्ष्या के दृश्यों के साथ अपने प्यारे पुरुषों को लगातार परेशान करती हैं, इसके बारे में सोचें: क्या आप वास्तव में एक कमजोर-इच्छाधारी प्राणी के बगल में अपना जीवन बिताना चाहते हैं जिसे आप एक आदमी भी नहीं कह सकते?
दूसरे मामले में, आदमी बस छोड़ देता है। वह इन सभी "मैक्सिकन जुनून" को आँसू, चीख और व्यंजनों को तोड़ने के बहाने बहाने से थक गया है। और एक महिला के साथ क्या होता है जिससे वह बहुत डरती थी और जिससे लड़ने की कोशिश करती थी - वह अकेली रहती है और कोई आँसू और आश्वासन नहीं है, "मैं सिर्फ तुमसे बहुत प्यार करता हूँ" एक आदमी को उसके साथ रहने के लिए मजबूर करेगा।
तीसरा विकल्प - आदमी परिवार में ही रहता है। लेकिन एक ही समय में, वह वही करना शुरू कर देता है जो उसकी पत्नी ने अयोग्य रूप से उसके लिए फटकार लगाई थी, यानी वह पक्ष में एक रिश्ते में प्रवेश करती है। यह सिद्धांत से किया जाता है "यदि वह आरोप लगाता है, तो कम से कम इसका एक वास्तविक कारण होगा।" इस स्थिति में, एक पुरुष अपनी पत्नी से अपने कारनामों को छिपाने की कोशिश भी नहीं कर सकता। और कभी-कभी वह जानबूझकर उन्हें भड़काता भी है, अपनी मालकिनों के साथ दिखाई देता है जहाँ वह अपनी पत्नी की गर्लफ्रेंड या परिचितों से ज़रूर मिलेगा। स्थिति ऐसी है कि एक और बेवकूफी के साथ आना मुश्किल होगा: महिला ने अपनी ईर्ष्या और निराधार आरोपों के साथ, खुद उस आदमी को कुछ ऐसा करने के लिए प्रेरित किया, जिसके बारे में उसने पहले नहीं सोचा था।
किसी को अभी भी "आप एक भी स्कर्ट याद नहीं करेंगे" के नारे के साथ व्यंजन पीटने की इच्छा है। अच्छा, अगर नहीं।
लेकिन क्या होगा अगर ईर्ष्या प्रकट होती है और पीड़ा का कारण बनती है? बेशक, लड़ो!
ईर्ष्या से कैसे निपटें?
यह काफी वास्तविक है। एक आदमी पर सभी नश्वर पापों का आरोप लगाने में जल्दबाजी न करें, एक मिनट रुकें और स्थिति के बारे में सोचें। उसने वास्तव में ऐसा क्या किया जो इतना भयानक था?
क्या आपने एक सुंदर लड़की की देखभाल की? लेकिन क्या आप खुद खूबसूरत पुरुषों पर ध्यान नहीं देते?
क्या आप लंबे समय से किसी सहकर्मी के साथ फोन पर बात कर रहे हैं? और आपका बॉस कभी भी आपको विषम समय और यहां तक कि सप्ताहांत पर भी कॉल नहीं करता है?
बियर के गिलास पर दोस्तों के साथ घूमना? क्या आप अपनी प्रेमिका के साथ आधे दिन भी नहीं रहते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आप केवल "एक सेकंड" के लिए उसके घर गए थे?
अपने लिए स्थिति पर प्रयास करें और ज्यादातर मामलों में आप देखेंगे कि कुछ भी भयानक नहीं होता है।
अपने आप पर ध्यान दें, अपनी अलमारी को अपडेट करें, ब्यूटी सैलून और जिम पर जाएँ, अपनी बेलगाम ऊर्जा को किसी उपयोगी चीज़ पर खर्च करें ताकि बाद में यह किसी घोटाले में न पड़ जाए। और याद रखें, अगर कोई आदमी आपको छोड़ने का फैसला करता है, तो आप उसे कभी नहीं रोकेंगे, और अगर वह वास्तव में आपसे प्यार करता है, तो आपको डरने की कोई बात नहीं है।
अगर ईर्ष्या कहीं गायब न हो तो क्या करें?
ऐसी स्थितियां हैं जब इस अप्रिय भावना को दूर करना संभव नहीं था। खुद समझो। हो सकता है कि आप डर और जटिलताओं से घिरे हों, या यह आपके गलत व्यवहार और रिश्तों के बारे में विचारों के कारण हो? यदि ऐसा है, तो इसका कारण स्वयं में है और आपको समस्या का हल खोजने की कोशिश करने की आवश्यकता है, न कि किसी निर्दोष साथी पर अपना गुस्सा उतारने की।
यदि कारण आपके प्रियजन के व्यवहार में है, तो लांछन लगाने में जल्दबाजी न करें। अपने आदमी से बात करने की कोशिश करें। उसे बताएं कि आपको क्या चिंता है और उससे पूछें कि वह अब आपको अपने व्यवहार से उकसाए नहीं, अगर वह वास्तव में दोषी है, न कि आपकी हिंसक कल्पना। बातचीत करना सीखें और एक दूसरे को समझें।
हमेशा दिलचस्प बने रहें, घर के कामों में न उलझें, इससे परे कुछ करने की तलाश करें। अपने आदमी में मत घुलो, तुम्हारा अपना, दिलचस्प और घटनापूर्ण जीवन है।
लोक ज्ञान को मत भूलना कि एक बेवकूफ पत्नी अपने पति को देखती है, और एक स्मार्ट पत्नी खुद का ख्याल रखती है।
प्रेम और ईर्ष्या रिश्तों के मनोविज्ञान में एक विशेष स्थान रखते हैं। यह प्रेम कहानियों और कविताओं का शाश्वत विषय है। ईर्ष्या के बारे में प्रेम से कम नहीं लिखा गया है। इसलिए, कई लोग ईर्ष्या को प्रेम के पक्षों में से एक मानते हैं। वे कहते हैं कि ईर्ष्या प्रेम के पीछे छाया की तरह रहती है। सबसे अधिक संभावना है, वह एक साथ प्यार के साथ पैदा हुई थी और पारिवारिक जीवन की लगातार साथी है।
ईर्ष्या के साथ अलग-अलग समय पर अलग-अलग व्यवहार किया गया है। हमारे देश में पिछली शताब्दी में, इसे अतीत का अवशेष माना जाता था, यह गारंटी देते हुए कि समाज में और व्यक्ति में परिवर्तन के बाद, यह गायब हो जाएगा। लेकिन दुनिया और लोग बदलते हैं, लेकिन प्यार और ईर्ष्या बनी रहती है।
ईर्ष्या क्या है? ईर्ष्या पारिवारिक रिश्तों के सामंजस्य को कैसे प्रभावित करती है? और क्या ईर्ष्या से छुटकारा पाना संभव है?
ईर्ष्या क्या है?
ईर्ष्या को एक जटिल भावना माना जाता है जिसमें किसी प्रियजन के वास्तविक या कथित विश्वासघात के साथ कई अनुभव शामिल होते हैं। इसलिए ईर्ष्या की सामग्री देशद्रोह है। लेकिन ईर्ष्या न केवल वास्तविक विश्वासघात के संबंध में उत्पन्न हो सकती है, बल्कि कथित विश्वासघात के कारण भी हो सकती है। दूसरे शब्दों में, यह किसी ईर्ष्यालु व्यक्ति की कल्पना के कारण भी हो सकता है। ईर्ष्या एक अल्पकालिक प्रतिक्रिया हो सकती है या यह लंबे समय तक बनी रह सकती है। यह किसी व्यक्ति के चरित्र का लक्षण हो सकता है, जो पूरे जीवन में प्रकट होता है। ईर्ष्या अक्सर प्यार से अधिक समय तक जीवित रहती है। अक्सर कई सालों तक रहने वाले पति-पत्नी के रिश्ते को भावुक प्यार नहीं कहा जा सकता। लेकिन ईर्ष्या युवा वर्षों में उसी बल के साथ प्रकट होती है, और कभी-कभी यह काफी बढ़ जाती है।
ईर्ष्या एक भावना है जो तर्क और सामान्य ज्ञान से संयुक्त नहीं है। ईर्ष्या उनके लिए होती है जो वर्तमान में जीवित नहीं हैं या उनके लिए जिनसे भविष्य में मुलाकात हो सकती है। पुरुषों के इससे पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है, और ईर्ष्या के परिणाम काफी गंभीर होते हैं। जनता की राय अक्सर ईर्ष्यालु प्रतिशोध की सबसे निर्मम किस्मों के प्रति भी सहानुभूति रखती है। के बारे में लेख से रोचक जानकारी प्राप्त की जा सकती है।
ईर्ष्या के प्रकार
ईर्ष्या की क्षमता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। कई वर्षों से ईर्ष्या के मनोविज्ञान का अध्ययन कर रहे विशेषज्ञ इसे कई श्रेणियों में विभाजित करते हैं। एक ओर, जो पैथोलॉजिकल ईर्ष्या व्यक्त करते हैं, दूसरी ओर, वे लोग जो लगभग ईर्ष्या का अनुभव नहीं करते हैं। और मध्यवर्ती श्रेणियों को आदर्श माना जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्यार हर समय बदलता रहता है। ईर्ष्या, उसकी छाया की तरह, लगातार बदलती रहती है। इसमें परिवर्तन कई कारकों के प्रभाव में होता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, लोग शादी से पहले भी ईर्ष्या की भावना का अनुभव करते हैं, लेकिन शादी के बाद यह और तेज हो जाती है। जीवनसाथी की उम्र में महत्वपूर्ण अंतर ईर्ष्या का आधार है, न कि केवल बुढ़ापे में।
मनोवैज्ञानिक ईर्ष्यालु लोगों को उनके द्वारा दिखाई जाने वाली भावनाओं की गुणवत्ता से अलग करते हैं। विपरीत ध्रुवों पर इस प्रकार की ईर्ष्या होती है जैसे अत्याचारी ईर्ष्याऔर चोट से ईर्ष्या.
से अत्याचारी ईर्ष्याजो लोग पीड़ित हैं वे जिद्दी, दबंग, आत्मतुष्ट, क्षुद्र, भावनात्मक रूप से ठंडे और अलग-थलग हैं। वे अपनी पत्नी (पति) के साथ संबंधों में हावी होते हैं। ये लोग अपने परिवार के सदस्यों के लिए उच्च माँगें रखते हैं, जिन्हें पूरा करना अक्सर बेहद मुश्किल होता है। इस तथ्य के बारे में बात करना कि वे खराब रिश्ते के लिए जिम्मेदार हैं, उनके लिए अस्वीकार्य है। वे हमेशा अन्य लोगों पर ध्यान न देने की जिम्मेदारी को स्थानांतरित करने की कोशिश करते हैं। और अगर ऐसा व्यक्ति यौन साथी की ठंडक को देखता है, तो वह इस परिस्थिति को अपने तरीके से समझाने की कोशिश करता है। और अक्सर वह साथी को हर चीज के लिए दोषी ठहराता है, जो कथित तौर पर बेवफाई के लिए इच्छुक है। ईर्ष्या के मनोविज्ञान में अत्याचारी प्रकार की ईर्ष्या को सबसे काला विकल्प माना जाता है। वह पारिवारिक जीवन को नरक बना देता है। इन लोगों को चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है। अत्याचारी के पति के मनोविज्ञान के बारे में पढ़ें।
चिंतित और शंकालु स्वभाव वाले लोगों से पीड़ित हैं। वे अपनी कमियों, असफलताओं और परेशानियों के अतिशयोक्ति जैसे चरित्र गुणों से प्रतिष्ठित हैं। वे आसानी से निराशा में पड़ जाते हैं। वे खुद को कमजोर और अरुचिकर मानते हैं, इसलिए वे अपने आस-पास के लोगों से उनके प्रति अच्छे रवैये की उम्मीद नहीं करते, अपने भाग्य का अनुभव करना मुश्किल है। इन्हें अपने साथी के विश्वासघात की लगातार उम्मीद रहती है। उनके प्रति दृष्टिकोण में छोटे-छोटे बदलाव भी तुरंत पकड़ लिए जाते हैं और तुरंत निराधार निष्कर्ष को जन्म देते हैं। यदि वे साथी के शब्दों और कार्यों में थोड़ा कम प्यार, देखभाल, ध्यान और स्नेह देखते हैं, तो संदेह और संदेह तुरंत दिखाई देते हैं।
उल्लंघन से ईर्ष्या से पीड़ित लोगों में, ऐसे लोग भी हैं जो अपनी असुरक्षाओं को छिपाते हैं, एक मजबूत और दृढ़ व्यक्ति की उपस्थिति बनाते हैं। हालाँकि, यह छवि केवल एक मुखौटा है। वह छोटों के प्रति भी बड़ी भेद्यता और संवेदनशीलता छिपाती है। इस तरह की ईर्ष्या का कारण कम आत्मसम्मान है, जो शादी से पहले ही प्राप्त एक गहरी हीन भावना का परिणाम हो सकता है।
ईर्ष्या का मनोविज्ञान: ईर्ष्या कैसे उत्पन्न होती है?
ईर्ष्या के मनोवैज्ञानिक इसके प्रकटीकरण के दो प्रकारों में भेद करते हैं।
- उलटा ईर्ष्या।
यह ईर्ष्यालु व्यक्ति की बेवफाई के प्रति अपने दृष्टिकोण का परिणाम है। और इस बात की परवाह किए बिना कि उसे अपनी इच्छा का एहसास हुआ या नहीं। लेकिन चूंकि उसकी ऐसी इच्छा है, उसे ऐसा लगता है कि उसका साथी भी ऐसे विचारों की अनुमति देता है। ज्यादातर मामलों में, पिछले प्यार के स्थान पर भागीदारों में से एक में परिवर्तित ईर्ष्या दिखाई देती है। - ईर्ष्या पैदा की।
यह जीवन के अनुभव से आता है। माता-पिता की बेवफाई, दोस्तों, परिचितों के बीच बेवफाई, बेवफाई के बारे में बातें विचारोत्तेजक लोगों को समझा सकती हैं कि वे सब कुछ और हर जगह बदल रहे हैं। प्रेरित ईर्ष्या के स्रोतों में आस-पास के लोगों के उपाख्यान और चुटकुले हो सकते हैं, साथ ही यौन साथी की दुर्भाग्यपूर्ण आलोचना भी हो सकती है। लेकिन ऐसे चुटकुले पूरी तरह से हानिरहित नहीं हैं: ईर्ष्या व्यक्ति की आत्मा में बस जाती है।
शराबबंदी में ईर्ष्या
मद्यव्यसनिता सामान्य और रुग्ण ईर्ष्या दोनों को जन्म दे सकती है, जिसे ईर्ष्या का प्रलाप कहा जाता है। अगर हम सामान्य ईर्ष्या के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह शराब के नशे में होता है और जब व्यक्ति शांत हो जाता है तो गायब हो जाता है। यह बाद के नशे में लगातार उठता है और संदेह के आधार पर प्रकट होता है, न कि वास्तविक तथ्यों के अनुसार। शराब पर निर्भरता में वृद्धि के साथ, ईर्ष्या एक विकृति में बदलने लगती है। शराबियों में ईर्ष्या का प्रकट होना बहुत खतरनाक होता है। शराब के प्रभाव में होने वाले यौन विकारों के परिणामस्वरूप अक्सर वह (ईर्ष्या) प्रकट होती है।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि शराब से पीड़ित लोगों में ईर्ष्या उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक होती है जो इस बीमारी से पीड़ित नहीं होते हैं। शराबियों को हिंसा, अक्सर आक्रामक कार्यों (यहां तक कि हत्याओं) और ऑटो-आक्रामकता के रूप में ईर्ष्या की अभिव्यक्ति की विशेषता होती है। जैसा कि अनुभव से देखा जा सकता है, ईर्ष्यालु पुरुषों द्वारा हत्याएं नशे की हालत में की गई थीं। उनमें से कई शराबी हैं। इसलिए, जिनके लिए ईर्ष्या एक चरित्र विशेषता है और इसका उच्चारण किया जाता है, शराब पीना सख्ती से contraindicated है।
ईर्ष्या: भावनात्मक अनुभव
ईर्ष्या की पीड़ा की अधिकतम अवस्था में होने के कारण व्यक्ति बहुत तनाव महसूस करता है। गहरे प्रेम का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति अंधा हो जाता है: वह अपने प्रिय में केवल अच्छे गुण देखता है। हालाँकि, वही अंधापन ईर्ष्या में मौजूद होता है, जब कोई व्यक्ति अपना कारण खो देता है और जुनून की स्थिति में होता है।
ईर्ष्या के मनोविज्ञान का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञ इस तरह की भावना को प्रेम दर्द के रूप में अलग करते हैं। जितना अधिक प्रेम, उतनी ही तीव्र ईर्ष्या की पीड़ा। पुरुषों के लिए दर्द सहना विशेष रूप से कठिन होता है। अधिकांश आत्मघाती कार्य इसी भावना के कारण होते हैं। प्यार का दर्द इस तथ्य की व्याख्या कर सकता है कि कभी-कभी ईर्ष्या नियंत्रण से बाहर हो जाती है और हिंसा का कारण बनती है।
ईर्ष्या के साथ, एक व्यक्ति बहुत सारी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है: क्रोध, आक्रोश, घृणा, क्रोध, निराशा, चिंता, जुनून और बदला लेने की प्यास। दर्दनाक संदेह और संदेह के परिणामस्वरूप एक व्यक्ति का व्यक्तित्व नष्ट हो जाता है।
ईर्ष्या का मनोविज्ञान पुरुष और महिला ईर्ष्या की विशिष्ट विशेषताओं पर प्रकाश डालता है
पुरुषों में ईर्ष्या का अनुभव
ईर्ष्या की उपस्थिति के लिए, एक आदमी का चरित्र महत्वपूर्ण नहीं है (ईर्ष्या या नहीं)। देशद्रोह (वास्तविक या काल्पनिक) को एक बड़ी ताकत के रूप में, एक बड़े दुर्भाग्य के रूप में माना जाता है। प्रभाव की स्थिति बनती है: कोई आत्म-नियंत्रण नहीं होता है, जीवनसाथी के प्रति बेकाबू आक्रामकता पैदा होती है और नकारात्मक भावनाओं की पूरी श्रृंखला प्रकट होती है। लेकिन आक्रामक कार्रवाई प्रतिद्वंद्वी पर नहीं, बल्कि केवल जीवनसाथी पर निर्देशित होती है।
पुरुषों को विश्वासघात के साथ कठिन समय हो रहा है, उनकी ओर से कई विश्वासघात के बावजूद। और यह परिस्थिति शर्म और अपमान से जुड़ी है, अगर दूसरों को इसके बारे में पता चलता है। इस स्थिति में ईर्ष्यालु व्यक्ति शर्म की भावना का अनुभव करता है। क्या पुरुष अपने अनुभव अपने दोस्तों के साथ साझा करते हैं? उनमें से कई के लिए, इस मामले में गोपनीयता विशेषता है।
पुरुष ईर्ष्या अक्सर आक्रामक होती है। ऐसे मामलों में भी जहां यह ईर्ष्या निराधार है, पुरुष जल्दबाज़ी, क्रूर और कभी-कभी दुखद कार्य कर सकते हैं। यौन जैसी कल्पनाओं के लिए पुरुषों की प्रवृत्ति के परिणामस्वरूप, उनकी ईर्ष्या एक हाथी को मक्खी से बाहर कर सकती है। और फर्नीचर उखड़ने लगता है, व्यंजन टूट जाते हैं, और पति या पत्नी दोनों को मिल जाता है। इस तरह के व्यवहार से परिवार में शांति बहाल करने में मदद नहीं मिलती, स्थिति और भी गर्म हो जाती है। और ऐसी स्थिति में जहां रिश्ते को स्पष्ट करने के लिए मजाक करना या प्यार से फटकारना काफी है, दुश्मनी पैदा होती है। मनुष्य का आहत अभिमान कठिन अनुभवों की ओर ले जाता है।
महिलाओं में ईर्ष्या का अनुभव
कुछ मनोवैज्ञानिकों की स्थिति से, महिला ईर्ष्या "संसाधनों के स्रोत" को खोने के डर पर आधारित है।
लेकिन महिलाओं में जलन की दर्दनाक भावना का अनुभव होना भी आम बात है। पुरुषों के विपरीत, महिलाएं अपने जीवनसाथी की बेवफाई के तथ्य को छिपाने की कोशिश नहीं करती हैं। अक्सर वे बिना कारण भी अपने पति की बेवफाई की शिकायत करती हैं। वे प्रतिद्वंद्वियों से घृणा करते हैं और उन्हें सताते हैं, क्रोध और घृणा पुरुषों पर नहीं, बल्कि प्रतिद्वंद्वियों पर निर्देशित होती है। कुछ मामलों में उनकी आक्रामकता बेतुका, भद्दा रूप ले लेती है। लेकिन वह अपने पति के पास लौटने के लिए सहमत हो जाती है और सफल होने पर उसकी वापसी को एक जीत मानेगी। पुरुष महिलाओं की तुलना में प्रतिद्वंद्वियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। वे उन लोगों से भी ईर्ष्या करते हैं जो पहले थे, जबकि महिलाएं, इसके विपरीत, पति-पत्नी के पिछले यौन संबंधों के बारे में शांत हैं। तथ्य यह है कि अन्य महत्वपूर्ण नहीं थे, क्योंकि उसने उसे चुना था। कार्यक्षेत्र में नया ज्ञान ईर्ष्या से निपटने में मदद करेगा।
ईर्ष्या के परिणाम
ऐसे परिवार हैं जहां पारिवारिक रिश्तों की एक विशेष शैली होती है: जुनून, ईर्ष्या, लांछन, झगड़े और फिर सुलह और जुनून। और इस तरह यह हर समय चला जाता है। हालाँकि, ईर्ष्या की चरम अभिव्यक्तियाँ धीरे-धीरे परिवार को नष्ट कर देती हैं।
पहला: किसी जलन की वजह से पति-पत्नी के बीच संबंध बिगड़ते हैं। लगातार संदेह, कास्टिक भर्त्सना, निगरानी, आरक्षण, आँसू और व्यवस्थित घोटालों ने धीरे-धीरे पारिवारिक जीवन में जहर घोल दिया। घर चिंता और भय से भर जाता है। नतीजतन, यह सब तलाक का आधार बन जाता है।
दूसरा: हिंसक प्रदर्शन, निरंतर ईर्ष्या से जुड़े व्यवस्थित संघर्ष, परिवार में होने पर बच्चों के मानस पर बुरा प्रभाव डालते हैं। बच्चे तनावपूर्ण माता-पिता के रिश्तों पर काफी तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं, और ईर्ष्या के कारण संघर्ष न केवल तेज और दर्दनाक प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है, बल्कि माता-पिता के अधिकार का नुकसान भी हो सकता है।
तीसरा: पति-पत्नी में से किसी एक के काल्पनिक विश्वासघात से उत्पन्न ईर्ष्या वास्तविक विश्वासघात का कारण बन सकती है। बोलने के लिए, "प्रतिशोध में देशद्रोह" है। "यदि आप सोचते हैं कि मैं ऐसा हूं, तो इसका मतलब है कि आप स्वयं इस कार्य के लिए सक्षम हैं, इसलिए मैं कर्ज में भी नहीं रहूंगा!"। इस तरह की हरकतों से रिश्ते नहीं सुधरते। परिणाम तलाक है।
चौथी: ईर्ष्या, यदि नियंत्रण में नहीं ली गई, जुनूनी हो सकती है और मानसिक विकृति का कारण बन सकती है। मनोचिकित्सकों के अनुसार, "ईर्ष्या की बकवास" का इलाज करना मुश्किल है।
पांचवां: ईर्ष्यालु लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली नकारात्मक भावनाएं उनके स्वास्थ्य को नष्ट कर देती हैं।
यदि हम तनाव के पैमाने का विश्लेषण करते हैं, तो विश्वासघात और, परिणामस्वरूप, ईर्ष्या सबसे मजबूत आघात के अनुरूप होगी। शक्ति के संदर्भ में, इसकी तुलना किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद अनुभव किए गए तनाव से की जा सकती है ... ऐसी स्थिति में, एक व्यक्ति को छाती में दबाव महसूस होता है, "दिल डूब रहा है" और कभी-कभी ऐसा लगता है कि पृथ्वी निकल रही है उसके पैरों के नीचे। इसके अलावा, ईर्ष्या से भागना असंभव है। लोग खुद को अनुमति की सीमा के भीतर रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन तंत्रिका और फिर प्रतिरक्षा प्रणाली समाप्त हो जाती है, और इससे कई बीमारियों का विकास होता है।
ईर्ष्या, दुर्भाग्य से, अक्सर हमारी कमजोरियों और हमारे व्यक्तित्व के सबसे काले पक्षों को उजागर करती है। प्रेम की वस्तु को खोने के डर से इसकी उत्पत्ति कम आत्मसम्मान में होती है।
ईर्ष्या से कैसे निपटें
कोई चेहराविहीन ईर्ष्या नहीं है। प्यार की तरह, यह जरूरी है कि किसी दूसरे व्यक्ति को निर्देशित किया जाए। दोनों पति-पत्नी प्यार और ईर्ष्या की भावनाओं में बहुत योगदान देते हैं। एक राय है कि अगर वह ईर्ष्या करता है, तो वह प्यार करता है। लेकिन ईर्ष्या को नियंत्रण में रखना चाहिए, क्योंकि इसका प्रकट होना जीवनसाथी के लिए हमेशा अच्छा नहीं होता है।
- आपको अपने व्यवहार पर निरंतर नियंत्रण की आवश्यकता है। यदि आपका आधा ईर्ष्या करता है, तो आपको ईर्ष्या का कारण नहीं देना चाहिए। यदि वे अचानक प्रकट हुए, तो किसी भी अविश्वास को दूर करना सीखें;
- अपनी खुद की भावनाओं का विश्लेषण करें। यह समझने की कोशिश करें कि आपकी ईर्ष्या की भावना किस पर आधारित है: कम आत्मसम्मान, स्वार्थ, हावी होने की इच्छा, बढ़ी हुई महत्वाकांक्षा या किसी प्रियजन को खोने का डर;
- अपने लिए सम्मान मत खोओ। किसी व्यक्ति को गले लगाने वाली नकारात्मक भावनाएं उसे बिल्कुल भी शोभा नहीं देती हैं। किसी भी स्थिति में अशिष्टता और क्रोध के आगे न झुकें। अपना स्वाभिमान बनाए रखो;
- अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएँ: प्यार की भीख माँगकर खुद को अपमानित न करें। विश्वासघात से बचने के लिए, मजबूत और समर्पित प्रेम के योग्य बनने का प्रयास करें;
- खुद से प्यार और सम्मान करें: अगर आप खुद से प्यार नहीं करते और खुद की सराहना नहीं करते हैं तो आप किसी दूसरे व्यक्ति को खुद से प्यार करने के लिए प्रेरित नहीं कर सकते।
ईर्ष्या का मनोविज्ञान इस प्रश्न का सटीक उत्तर नहीं दे सकता है कि ईर्ष्या क्या है, क्या ईर्ष्या को लोगों के लिए वरदान या भयानक दंड माना जा सकता है। लेकिन ईर्ष्या थी, है और रहेगी। इसके साथ रहना और इसकी अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करना सीखना महत्वपूर्ण है।
