सिजेरियन के बाद सेक्स लाइफ संभव है। सिजेरियन सेक्शन के बाद प्रेस पर व्यायाम करने की विशेषताएं। सब ठीक हो जाएगा: सिजेरियन के बाद सेक्स

कोई, दर्दनाक लोगों के बाद पीड़ित होने के बाद, लंबे समय तक यौन संबंधों को फिर से शुरू करने में देरी करना चाहता है। और कोई, इसके विपरीत, तब तक इंतजार नहीं कर सकता जब तक कि उसके बाद सेक्स करना संभव न हो जाए।

दूसरे लंबे समय तक अपने पूर्व रूप में वापस नहीं आ सकते हैं और निकट आने पर नारकीय पीड़ा का अनुभव कर सकते हैं। विशेषज्ञ व्यक्तिगत यौन गतिविधि और प्रत्येक जीव की विशेषताओं द्वारा स्थिति की व्याख्या करते हैं।

इस संबंध में, कोई सार्वभौमिक सलाह नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो। लेकिन, फिर भी, सिजेरियन सेक्शन के बाद अंतरंग जीवन की बहाली के समय के बारे में विशेषज्ञ क्या सोचते हैं, यह जानने योग्य है।

कारण जो महिला को सेक्स करने से रोकते हैं

बच्चे को जन्म देने के बाद महिला शरीर को ठीक होने में कुछ समय लगता है। इस अवधि के दौरान, जननांग अंगों के संक्रमण के साथ-साथ रक्तस्राव के जोखिम भी बढ़ जाते हैं। प्रेम करने की हड़बड़ी ही दोनों समस्याओं को भड़का सकती है।

क्या तुम्हें पता था? सेक्स का कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग के वैज्ञानिक इसे प्रभावित करने का श्रेय देते हैं। प्रायोगिक रूप से, उन्होंने साबित किया कि 50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष, जो उचित और शारीरिक गतिविधि के अलावा, यौन भूख रखते हैं, अपने साथियों की तुलना में बहुत छोटे दिखते हैं।.

दोनों भागीदारों को यह समझना चाहिए कि गर्भाशय की दीवारों से प्लेसेंटा का अलग होना एक बड़े घाव को पीछे छोड़ देता है। यदि आप स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन नहीं करते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि अनहेल्दी निशान से भारी खून बहना शुरू हो जाएगा, और पैथोलॉजिकल सूक्ष्मजीव भी इसमें प्रवेश कर सकते हैं।
इसीलिए प्रसवोत्तर यौन संबंध शुरू करने से पहले कम से कम कुछ सप्ताह इंतजार करना महत्वपूर्ण है। सेक्सोपैथोलॉजिस्ट ध्यान दें कि नव-निर्मित माता-पिता की पहली अंतरंगता दर्द, अनिश्चितता और कुछ शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक असुविधा की विशेषता है। यह ठीक है। कुछ समय बाद, महिला जननांग अंग अपनी पूर्व लोच को फिर से शुरू कर देंगे, और शरीर के स्रावी कार्यों को भी बहाल कर दिया जाएगा। बहुत बार, सिजेरियन सेक्शन के थोड़े समय बाद, जब एक जोड़े को गलती से लगता है कि अंतरंग जीवन पहले से ही संभव है, तो एक महिला को सेक्स के दौरान दर्द महसूस होता है।

इसका कारण जन्म नहर की अनुबंधित मांसपेशियां हैं। भ्रूण उनके बीच से नहीं गुजर सकता था, और अंतरंग जीवन से लंबे समय तक प्रसव पूर्व संयम, जैसा कि यह था, मांसपेशियों को अवरुद्ध कर दिया। उन्हें टोन में आने में लगभग 3 महीने लगेंगे।

महत्वपूर्ण! बच्चे के जन्म के बाद, भले ही वे स्वाभाविक रूप से या शल्य चिकित्सा से हुए हों, यौन संबंधों की बहाली धीरे-धीरे होनी चाहिए, बिना प्रयोग और आंदोलनों में तेजता के।.

इस अवधि के दौरान, शरीर अभी भी तनावपूर्ण स्थिति में है। ऊतक के अवशेषों को साफ करना जारी है, जो श्लेष्म-खूनी स्राव के साथ है।

संभावित जोखिमों और लंबे समय तक दर्द के अलावा, एक और कारण है जो एक युवा मां को अंतरंग सुखों के रहस्य की ओर बढ़ने से रोकता है। आपको यह समझने की जरूरत है कि बच्चे के जन्म के साथ, न केवल महिला शरीर का शारीरिक परिवर्तन होता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी होता है।

प्रसव के दौरान जिन महिलाओं को सीजेरियन ऑपरेशन कराना पड़ा, वे अक्सर पेट पर एक अनाकर्षक बड़े निशान के कारण जटिल होती हैं। और यद्यपि यह रंग पुरुषों के लिए पूरी तरह से अर्थहीन लगता है, एक महिला को उसकी आदत हो जाती है, जैसा कि उसे लगता है, दोष बहुत लंबे समय तक और दर्दनाक रूप से।

विशेषज्ञ की राय

श्रम में महिला की दृश्य परीक्षा और विशिष्ट स्थिति के विश्लेषण के बिना आप कितना यौन संबंध नहीं रख सकते हैं इसका जवाब देना असंभव है। एक महिला को यह समझने के लिए कि सिजेरियन सेक्शन के बाद वह कितनी ठीक हो गई, कम से कम स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता है।

क्या तुम्हें पता था? एक महिला के यौन जीवन की गुणवत्ता उसके चलने से स्पष्ट होती है। यह निष्कर्ष बेल्जियम के वैज्ञानिकों द्वारा प्रायोगिक अभ्यास के साथ अपनी स्थिति को प्रेरित करते हुए बनाया गया था। उनकी राय में, जो महिलाएं सप्ताह में कम से कम कुछ बार चरमोत्कर्ष का अनुभव करती हैं, वे स्वतंत्र रूप से, आसानी से और आत्मविश्वास से चलती हैं।.

इस पहलू में, एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की जरूरत है। आप अनुभवी मित्रों और परिचितों की सलाह पर भरोसा नहीं कर सकते। सभी जीव अलग हैं। हाँ, अनेक मत हैं। यहां तक ​​कि डॉक्टर भी इस मुद्दे को अलग नजरिए से देखते हैं। कुछ, स्थिति को सारांशित करते हुए, अंतरंग जीवन पर प्रतिबंध को एक महीने तक सीमित कर देते हैं।

दूसरों ने चेतावनी दी है कि ऐसी प्रतिबंधात्मक सीमाएं केवल युवा और स्वस्थ माताओं के लिए उपयुक्त हैं जिनके घाव जल्दी ठीक हो जाते हैं। लेकिन 30 से अधिक उम्र वालों के लिए 8-12 सप्ताह के बाद ही यौन गतिविधि की अनुमति दी जाएगी।

जाहिर है, यहां तक ​​​​कि जुनून से जलते हुए, भागीदारों को अभी भी यौन सुखों के साथ श्रम में महिला की पूर्ण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक वसूली तक इंतजार करना होगा। अन्यथा, सीम खुल सकती है, और गंभीर प्रसवोत्तर रक्तस्राव और जननांग संक्रमण के संक्रमण की भी उच्च संभावना है।
दिलचस्प बात यह है कि ऊपर दी गई राय के अलावा, सिजेरियन सेक्शन के बाद प्यार करने की कोई समय सीमा नहीं है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ जो ऐसा सोचते हैं, वे गहराई से आश्वस्त हैं कि सेक्स तब किया जाना चाहिए जब एक महिला खुद चाहती है। उसकी इच्छा हार्मोनल स्तर के सामान्य होने और शारीरिक और भावनात्मक रूप से ठीक होने का प्रमाण है।

विशेषज्ञों के सभी पदों को पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों द्वारा अभिव्यक्त किया जाता है जो भागीदारों के बीच सम्मान और आपसी समझ पर जोर देते हैं। तभी युगल के रिश्ते में सामंजस्य स्थापित होगा।

अगर दर्द है

सिजेरियन सेक्शन के बाद, पहले शारीरिक दृष्टिकोण के दौरान दर्द होने की उम्मीद है, क्योंकि महिला शरीर में कई बदलाव हुए हैं और अभी तक अपने सभी अंगों के कामकाज को स्थिर नहीं किया है।
स्त्री रोग विशेषज्ञों के अनुसार, निम्नलिखित कारक दर्द की व्याख्या करते हैं:

• योनि में हार्मोनल स्तर और सूखापन में परिवर्तन (आप लंबे प्रस्ताव के साथ स्थिति को ठीक कर सकते हैं और अंतरंग स्नेहक खरीद सकते हैं);
• मांसपेशियों में तनाव (कोमल स्पर्श, चुंबन, कामुक मालिश एक महिला को जननांग अंगों की दीवारों को आराम करने और यौन सुखों में ट्यून करने में मदद करेगी, अधिक जटिल मामलों में विशेष मलहम की सिफारिश की जाती है);
• आंदोलनों में तीक्ष्णता (एक आदमी को अपने साथी को समझना चाहिए और उसकी देखभाल करनी चाहिए, खासकर जब इतने लंबे ब्रेक और कठिन प्रसव के बाद सेक्स की बात आती है)।

महत्वपूर्ण! यदि आप एस्ट्रोजेन युक्त वाणिज्यिक हार्मोनल उत्पादों के साथ अपने प्रसवोत्तर यौन जीवन को फिर से शुरू कर रहे हैं, तो सावधान रहें। हार्मोन का मांसपेशियों के ऊतकों और स्रावी ग्रंथियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन मात्रा में कमी होती है। इसलिए, स्तनपान के दौरान ऐसी दवाओं से बचना बेहतर होता है।.

चिकित्सा पद्धति में, ऐसे मामले होते हैं जब जन्म के ऑपरेशन के 3 महीने बाद भी दर्द दूर नहीं होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह एक विसंगति नहीं है, लेकिन सबसे अधिक संभावना शरीर के पिछले कार्यों की दीर्घकालिक बहाली का संकेत देती है।
इसलिए, यह निर्धारित करना श्रम में महिला पर निर्भर है कि सिजेरियन के बाद सेक्स करने में कितना समय लगता है। वैसे, इस संबंध में उसके मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण और अनुभवों का बहुत महत्व है।

मनोवैज्ञानिक पहलू

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि उत्तेजित पुरुष स्त्रियों की खामियों की बिल्कुल भी परवाह नहीं करता। यदि वह वास्तव में ऐसा करना चाहता था, तो वह अपने साथी के पेट, सेल्युलाईट त्वचा या कूल्हों पर खिंचाव के निशान पर अतिरिक्त क्रीज को देखने की संभावना नहीं है।

क्या तुम्हें पता था? प्यार करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। यह निष्कर्ष लॉस एंजिल्स में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में शोध के परिणामों से निकाला गया था।.

और इससे भी ज्यादा, वह अपने प्रसवोत्तर सिवनी तक नहीं है। लेकिन, फिर भी, इस तरह से महिलाओं की व्यवस्था की जाती है - अक्सर वे उनके कारण काल्पनिक अनुभवों और जटिल में रहते हैं। यदि कोई पुरुष ज्ञान दिखाने और अपनी महिला को उसके लिए भावनाओं की निष्ठा और निष्ठा दिखाने में कामयाब होता है, तो युगल आसानी से मनो-भावनात्मक बाधा को दूर कर देगा जो रिश्ते में बाधा डालती है।

लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि एक युवा माँ बच्चे की देखभाल के दैनिक कामों में सिर झुका लेती है और अपनी स्त्रीत्व के बारे में भूल जाती है। नतीजतन, वह अपना आकर्षण और संवारने को खो देती है, जो निश्चित रूप से अपने पति की ईमानदारी और निष्ठा पर पीड़ा देती है।

महत्वपूर्ण! मनोवैज्ञानिक युवा माताओं को सलाह देते हैं कि वे प्रसवोत्तर निशान पर ध्यान न दें। बल्कि, इसे अपने दोष के रूप में नहीं, बल्कि खुशहाल मातृत्व के निशान के रूप में देखा जाना चाहिए। एक समझदार पति को अपनी पत्नी पर यही ध्यान देना चाहिए।.

नतीजतन, "अपने आप को उस तरह" की शर्मिंदगी के कारण, आंतरिक असुरक्षा और पेट पर एक बदसूरत निशान, युवा माता-पिता के यौन जीवन को पृष्ठभूमि में वापस लाया जाता है। बेशक, साथी को घटनाओं के इस मोड़ के सही कारण का अनुमान लगाने की संभावना नहीं है और यह नहीं समझ पाता है कि उसके दिल की महिला उसके प्रति क्यों ठंडी हो गई है।

परिवार में इस तरह का तनाव अक्सर एक अवसादग्रस्तता के मूड में समाप्त होता है और यहां तक ​​​​कि पत्नी के न्यूरोसिस और पति के "बाईं ओर" यात्राओं में भी। यह सबसे खराब परिदृश्य है जो केवल उन जोड़ों में सच हो सकता है जहां समझ और बातचीत नहीं होती है, जहां हर कोई अपना जीवन जीता है।

एक आदमी को हमेशा अपनी आत्मा के साथी की चिंताओं और भय से ग्रस्त रहना चाहिए। इसमें उनकी पत्नी के साथ खुलकर बातचीत और धैर्य उनकी मदद करेगा। मनोवैज्ञानिक जोर देकर कहते हैं कि लोग अपने सभी अनुभवों को गहराई से छिपाते नहीं हैं, बल्कि उन्हें खुलकर बोलते हैं।

निशान के बारे में शर्मिंदगी को दूर करने के लिए, एक महिला को विशेष सौंदर्य प्रसाधनों से मदद मिलेगी जो निशान के तेजी से उपचार में योगदान करते हैं।
इसके अलावा, आधुनिक चिकित्सा प्रौद्योगिकियां सिजेरियन सेक्शन के बाद एक छोटी, बमुश्किल ध्यान देने योग्य पट्टी को छोड़ना संभव बनाती हैं, जिसे लघु बिकनी भी छिपा सकती हैं।

गर्भ धारण करने की क्षमता की बहाली

कई प्रसव पीड़ा वाली महिलाएं भी फिर से गर्भवती होने के डर के कारण फिर से अंतरंग जीवन का आनंद लेने की जल्दी में नहीं होती हैं। यह सुनने में जितना अजीब लगता है, यह उतना ही सच है। जिन महिलाओं का सिजेरियन सेक्शन हुआ है, वे इस बात में रुचि रखती हैं कि आप ऑपरेशन के कितने साल बाद फिर से जन्म दे सकती हैं।

क्या तुम्हें पता था? वैज्ञानिक प्रयोगों से पता चला है कि सबसे खुश जोड़े सप्ताह में केवल एक बार सेक्स करते हैं। यह जीवन के सभी सुखों को महसूस करने के लिए काफी है। यह अजीब है, लेकिन जो लोग अक्सर प्रेम सुख में लिप्त होते हैं, वे अपने अस्तित्व से ज्यादा आनंद का अनुभव नहीं करते हैं।.

आखिरकार, दूसरे या तीसरे बच्चे की योजना बनाते समय भी, हर माँ हर अनुभव को फिर से दोहराना नहीं चाहती। इस पहलू में, स्त्री रोग विशेषज्ञ एकमत से आश्वस्त हैं कि बार-बार जन्म उन दोनों के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए जिनके बच्चे स्वाभाविक रूप से पैदा हुए थे और उन लोगों के लिए जिन्हें ऑपरेटिंग टेबल पर लेटना पड़ा था।

3 साल में अगले बच्चे के जन्म की योजना बनाना बेहतर है। स्तनपान कराने से महिला शरीर को पूरी तरह से ठीक होने की कितनी जरूरत है।

36 महीनों तक, सिजेरियन के बाद माताएं गर्भाशय के निशान को कस लेंगी, जिससे भ्रूण के बढ़ने पर यह अंग फिर से फैल जाएगा। पहले के निषेचन के साथ, उच्च जोखिम हैं कि आंतरिक सीम खुल जाएगी।

यह जरूरी नहीं है कि पहले सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद, बाद के जन्म भी वही होंगे। आधुनिक चिकित्सा ऐसे मामलों में भी प्राकृतिक प्रसव को प्रोत्साहित करती है। लेकिन साथ ही, बच्चे के जन्म और अगली गर्भावस्था के बीच कम से कम 2.5 साल का समय लगना चाहिए।

अनचाहे गर्भ से खुद को बचाने के लिए अपने डॉक्टर से तरीकों के चुनाव के बारे में बात करें। एक बड़े वर्गीकरण में बाजार पर हैं:

• कंडोम(वे उपयोग करने में आसान हैं, सस्ती हैं और दुद्ध निकालना को प्रभावित नहीं करती हैं, लेकिन अंतराल के कारण वे एक सौ प्रतिशत सुरक्षा की गारंटी नहीं देते हैं);
• (असुविधाजनक क्योंकि उन्हें दैनिक एकल खुराक की आवश्यकता होती है, वे महंगे हैं और केवल एक डॉक्टर को उनका चयन करना चाहिए);
• (सर्जरी के केवल 6 महीने बाद उपयोग करने की अनुमति दी जाती है, जो दीर्घकालिक प्रभाव की विशेषता है, लेकिन कभी-कभी आगे बढ़ जाती है);
• गर्भनिरोधक रसायन(अप्रभावी, यौन संपर्क से कुछ मिनट पहले इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन साबुन के उपयोग पर असुविधाजनक प्रतिबंध);
• कैलेंडर-तापमान तरीके(सिजेरियन के बाद महिलाओं के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं);
• लकीर(विधि में सिजेरियन सेक्शन के दौरान फैलोपियन ट्यूब को बांधना शामिल है, लेकिन प्रजनन क्षमता को फिर से शुरू करने में कठिनाई होती है)।

क्या तुम्हें पता था? कुत्ते के प्रजनकों के पास अधिक सक्रिय और जीवंत यौन जीवन है - यह पालतू जानवरों के मालिकों के एक सर्वेक्षण के बाद ब्रिटिश कंपनी "वेटप्लस" का निष्कर्ष है। जैसा कि यह निकला, कुत्ते के मालिक सप्ताह में 3 बार से अधिक प्यार करते हैं, लेकिन बिल्ली के मालिक बहुत कम अंतरंग संपर्क रखते हैं।.

गर्भावस्था को रोकने के लिए कट्टरपंथी उपायों का सहारा लेना उचित नहीं है। किसी विशेषज्ञ की राय को नज़रअंदाज़ न करें और उस पर विश्वास करें कि वह गर्भनिरोध का वह तरीका चुनेगी जो विशेष रूप से आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त हो। अपने शरीर का ख्याल रखें और बच्चे के जन्म के बाद इसे पूरी तरह ठीक होने दें!

यदि बच्चे को जन्म देना मुश्किल था, और महिला का शरीर प्राकृतिक तरीके से प्रसव के लिए तैयार नहीं है, तो बच्चे को बचाने का एकमात्र तरीका सिजेरियन सेक्शन है। ऑपरेशन के दौरान, ऊतक को विच्छेदित किया जाता है, आंतरिक अंगों पर चीरे दिखाई देते हैं। बच्चे के जन्म के बाद सर्जिकल हस्तक्षेप की मदद से महिला का शरीर लंबे समय तक ठीक हो जाता है, इसलिए इस अवधि के लिए यौन संबंध प्रतिबंधित हैं। युवा माताओं में उठने वाले प्रश्न - सिजेरियन के बाद सेक्स की अनुमति कब दी जाती है, भागीदारों को किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा, क्या बिस्तर में कोई प्रतिबंध या निषेध है?

वसूली की अवधि

प्रत्येक महिला का शरीर अलग-अलग होता है और इसकी अपनी विशेषताएं होती हैं, इसलिए युवा माताओं के उत्थान की अवधि अलग-अलग होती है। घाव भरना भी अलग-अलग होता है, कुछ को सप्ताह लगते हैं, दूसरे को महीने। डॉक्टर इस समय के लिए यौन मस्ती से पूरी तरह से परहेज करने की सलाह देते हैं, अन्यथा बिना ठीक हुए घावों में संक्रमण, आंतरिक अंगों को नुकसान और यहां तक ​​कि मवाद आने का भी खतरा होता है। सिजेरियन सेक्शन के बाद यौन जीवन की अनुमति केवल घावों के पूर्ण उपचार के बाद ही दी जाती है।

क्या डॉक्टर ने आपको सिजेरियन के बाद सेक्स करने की अनुमति दी है?

हाँनहीं

यदि साथी को लगता है कि वह पहले से ही यौन संबंधों को फिर से शुरू करने के लिए तैयार है, तो यह सलाह दी जाती है कि आप पहले डॉक्टर के पास जाएं, जो यौन जीवन की अनुमति देगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आंतरिक जननांग अंग पूरी तरह से ठीक हो गए हैं, जो सेक्स के लिए युवा मां की तत्परता की पुष्टि करता है।

संभोग से पहले, ठीक होने की अवधि के दौरान, भागीदारों को डॉक्टर से मिलने और पहले कैसे व्यवहार करना है, इस पर परामर्श करने की सलाह दी जाती है। यहां बहुत कुछ आदमी पर निर्भर करता है, क्योंकि अगर वह बहुत सक्रिय है तो रक्तस्राव होने का खतरा होता है।

आपको डॉक्टरों से पदों, प्रवेश की गहराई, सेक्स के तरीकों के बारे में पूछने की ज़रूरत है - इससे आपके साथी के लिए खतरनाक परिणामों से बचा जा सकेगा।

आप सिजेरियन सेक्शन के बाद सेक्स क्यों नहीं करना चाहती हैं

अक्सर ऐसा होता है कि सिजेरियन सेक्शन के बाद, अंतरंग जीवन से जुड़ी हर चीज से महिला को कोई खुशी नहीं मिलती है, वह अनिच्छा से सेक्स करना भी शुरू कर देती है, संभोग से इनकार करने के कई महत्वपूर्ण कारण ढूंढती है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि स्तनपान की अवधि के दौरान, एक युवा मां के शरीर में हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। वे सेक्स के दौरान जारी होने वाले हार्मोन से भी बदतर काम करते हैं।

यह हार्मोन की अधिकता है जो अक्सर संभोग करने की अनिच्छा का कारण बनती है। आमतौर पर, स्तनपान की अवधि के अंत में, सब कुछ चला जाता है, लेकिन पुरुषों के लिए इस तथ्य के लिए तैयार करना बेहतर होता है कि स्तनपान के दौरान महिला की कामेच्छा में काफी कमी आएगी।

अक्सर ऐसा होता है कि महिलाएं मनमाने ढंग से हार्मोनल ड्रग्स लेती हैं, उम्मीद करती हैं कि हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाएगा। स्त्री रोग विशेषज्ञ की प्रारंभिक यात्रा के बिना ऐसा करने की सख्त मनाही है - स्तनपान के दौरान ऐसी दवाएं लेने से बच्चे को नुकसान हो सकता है। यहां तक ​​​​कि हार्मोनल गर्भ निरोधकों की भी सिफारिश नहीं की जाती है - अवांछित गर्भाधान को सुरक्षित तरीके से रोकना बेहतर है - कंडोम।

मनो-भावनात्मक स्थिति

अक्सर ऐसा होता है कि एक युवा माँ का शरीर पूरी तरह से ठीक हो जाता है, लेकिन वह संभोग शुरू करने से हिचकती है। यहाँ दोष कुछ मानसिक विकार () हैं, जो सीजेरियन सेक्शन के कारण होते हैं। मन की शांति वापस आने के बाद ही पार्टनर पूर्ण यौन जीवन जी पाएगा।

एक मनोवैज्ञानिक विकार अक्सर उन परिसरों का कारण बनता है जो उपस्थिति के साथ निकटता से जुड़े होते हैं। सर्जरी के बाद छोड़े गए निशान, गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त वजन बढ़ने, बच्चे के जन्म के बाद दिखाई देने वाले सेल्युलाईट से एक महिला शर्मिंदा होती है।

समस्या को अपने दम पर हल करना अक्सर मुश्किल होता है, इसलिए बेहतर होगा कि पहले ही किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ। मन की शांति स्थापित करने के लिए, विशेषज्ञ निश्चित रूप से समस्याओं को हल करने में मदद करेगा।

आहार विशेषज्ञ से पहले परामर्श के बिना, गर्भावस्था के दौरान आकृति को धुंधला करने की कोशिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अतिरिक्त किलोग्राम या सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए खेल खेलना सख्त वर्जित है - वे पैदा कर सकते हैं। डॉक्टर की अनुमति के बिना घर पर सरल व्यायाम की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

बॉडी शेपिंग के लिए डाइटिंग भी शुरू नहीं करनी चाहिए। अपने बच्चे को स्तनपान कराना मुख्य कारण है कि क्यों आपको खुद को कुछ पौष्टिक भोजन तक सीमित नहीं रखना चाहिए। माँ के दूध में विटामिन, पोषक तत्वों, पोषक तत्वों की कमी से शिशु के विकास और सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

एक बच्चे के साथ रिश्ता

एक और समस्या जो बच्चे के जन्म के साथ प्रकट हो सकती है और एक पूर्ण यौन जीवन के लिए एक बाधा बन सकती है, वह है बच्चे के लिए माँ का असीम प्यार, जिसमें जीवनसाथी के लिए शायद ही कोई जगह हो। बच्चे को स्तनपान कराते समय यह विशेष रूप से स्पष्ट होता है - यह इस समय था कि एक महिला और उसका प्यारा बच्चा अदृश्य बंधनों से जुड़ा होता है जिसे तोड़ना मुश्किल होता है।

बच्चे के साथ घनिष्ठ संपर्क के कारण, युवा माँ को यौन क्रिया शुरू करने की कोई जल्दी नहीं है उत्थानसर्जरी के दौरान घायल शरीर और जननांग अंग। यहां पार्टनर पर बहुत कुछ निर्भर करता है - उसे धैर्य रखने और यह साबित करने की जरूरत है कि वह एक महिला के जीवन में एक बच्चे के रूप में समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

माता की गतिविधि में वृद्धि

एक और कारण जो एक युवा मां की सेक्स करने की इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, वह महिला की उच्च गतिविधि है, जो सीजेरियन सेक्शन द्वारा बच्चे के जन्म के बाद ही प्रकट होती है। कई नई जिम्मेदारियां हैं जो न केवल बहुत समय लेती हैं बल्कि ऊर्जा भी लेती हैं। नियमित रूप से कपड़े धोने, खाना पकाने, शिशु देखभाल, खरीदारी के कारण होने वाली साधारण थकान - यह सब यौन इच्छा के उद्भव में योगदान नहीं देती है।

एक उचित आराम यौन इच्छा को जगाने में मदद करेगा, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि एक साथी जो यौन खेल से चूक जाता है, कुछ जिम्मेदारियों को अपने ऊपर ले लेता है। अन्यथा, आपको लंबे समय तक इंतजार करना होगा जब तक कि साथी अपने सामान्य यौन जीवन को जारी रखने के लिए तैयार न हो जाए।

सिजेरियन के बाद आप किस तरह का सेक्स कर सकते हैं?

उन भागीदारों के लिए उत्पन्न होने वाली कठिनाई जो टुकड़ों के जन्म के बाद यौन संबंधों को फिर से शुरू करने के लिए दृढ़ हैं - किस तरह के सेक्स की अनुमति है ताकि महिला के अंगों के ऊतकों को चोट न पहुंचे? डॉक्टरों ने चेतावनी दी - आपको बहुत सक्रिय गेम शुरू नहीं करना चाहिए - ठीक होने के बाद भी रक्तस्राव का खतरा होता है, खासकर अगर सर्जरी जटिलताओं के साथ हुई हो।

पुनर्वास अवधि के तुरंत बाद अनुशंसित सेक्स पोजीशन क्लासिक हैं, वे एक महिला के लिए सबसे कम सुरक्षित हैं। गहरी पैठ जो कुछ स्थितियों में होती है वह अवांछनीय है - एक आदमी के लिंग के यांत्रिक आंदोलनों से चोट लग सकती है।

रिकवरी अवधि के तुरंत बाद ओरल सेक्स भी अवांछनीय है। अपनी जीभ से, एक पुरुष एक महिला के जननांगों में संक्रमण लाने में सक्षम होता है, जो खतरनाक जटिलताओं का कारण बनता है।ऐसे यौन खेलों के साथ इंतजार करना बेहतर है जब तक कि शरीर पूरी तरह से बहाल न हो जाए, जिसमें कई महीने लग सकते हैं।

क्या गुदा मैथुन की अनुमति है, प्रसव के दौरान सर्जरी कराने वाले साथी के शरीर पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है? यहां तक ​​​​कि अगर एक साथी सेक्स चाहता है और प्यार के खेल में शामिल होने की इच्छा दिखाता है, तो मना करना बेहतर है, ताकि अतिरिक्त समस्याएं न हों। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि आंतरिक अंगों के पूरी तरह से बहाल होने से पहले सिजेरियन सेक्शन के बाद गुदा मैथुन शुरू करने की सिफारिश नहीं की जाती है। साथी के लिंग को हिलाने पर निश्चित रूप से क्षतिग्रस्त गर्भाशय पर दबाव पड़ेगा, यह पारंपरिक क्रिया से कम खतरनाक नहीं है।

एक और कारण जो गुदा प्रवेश के साथ सिजेरियन सेक्शन के बाद सेक्स को पूरी तरह से दबा देता है वह बवासीर है। अक्सर, बच्चे पैदा करने की अवधि के दौरान, एक महिला इस अप्रिय और बेहद दर्दनाक बीमारी से पीड़ित होती है। बवासीर के साथ किसी गुदा प्रवेश के बारे में भी चर्चा नहीं की जानी चाहिए - इससे साथी में गंभीर दर्द हो सकता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद मैं कब सेक्स कर सकता हूं?

जब तक महिला शरीर पूरी तरह से बहाल नहीं हो जाता तब तक भागीदारों के बीच यौन खेल को फिर से शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सिजेरियन सेक्शन के बाद सेक्स करना कब संभव है, इसके बारे में डॉक्टरों के परामर्श से निर्धारित करना बेहतर है। अनुभवी डॉक्टर विशेष अध्ययन के माध्यम से यह निर्धारित करेंगे कि एक युवा माँ यौन खेलों के लिए तैयार है या नहीं।

कितने समय तक सोने की अनुमति है? एक महिला को सबसे पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि प्रसवोत्तर स्राव पूरी तरह से बंद हो गया है। यदि खूनी स्राव जारी रहता है, तो संक्रमण का उच्च जोखिम होता है, इसलिए सेक्स के साथ प्रतीक्षा करना बेहतर होता है।

औसत पुनर्प्राप्ति अवधि 5-7 सप्ताह है। अक्सर ऐसा होता है कि सिजेरियन सेक्शन के कारण होने वाली जटिलताओं के साथ, आंतरिक अंगों के ऊतकों के पुनर्जनन में थोड़ा अधिक समय लगता है - 9 सप्ताह तक।

यह सटीक रूप से निर्धारित करेगा कि आप अपने पति के साथ कब सो सकती हैं, एक डॉक्टर द्वारा एक परीक्षा और एक अल्ट्रासाउंड स्कैन, जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि उपचार कितनी सक्रियता से हो रहा है, और क्या सीम अलग हो गए हैं। यदि आवश्यक हो, तो आपको उपचार के एक छोटे से कोर्स से गुजरना होगा, जिसके बाद डॉक्टर आपको यौन जीवन में प्रवेश करने की अनुमति देंगे।

संभोग के दौरान दर्द

गर्भावस्था और सर्जरी अक्सर एक अप्रिय जटिलता का कारण बनती हैं - मांसपेशियों के ऊतक और स्नायुबंधन कस जाते हैं, गतिशीलता खो देते हैं। यह असुविधा पैदा करने वाला मुख्य कारक बन जाता है - एक महिला के लिए सिजेरियन के बाद सेक्स करना दर्दनाक और अप्रिय होता है। कुछ महिलाएं पुनर्जीवन की अवधि के बाद एक साथी के साथ पहले संभोग की तुलना कौमार्य के नुकसान से करती हैं - जब हाइमन क्षतिग्रस्त हो जाता है तो दर्द कम गंभीर नहीं होता है।

सर्जरी के बाद कब तक प्यार के खेल में शामिल होना मना है? आमतौर पर, आंतरिक अंगों के ऊतकों की पूरी बहाली के बाद भी दर्द होता है - 6-8 सप्ताह के बाद। यदि संदेह हैं, तो इस समस्या के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है - वह सटीक रूप से निर्धारित करेगा कि उत्तेजित ऊतकों का पुनर्जनन कितना सफल रहा।

संभावित जोखिम

न केवल सेक्स करने की संभावनाओं को निर्धारित करने के लिए, बल्कि संभावित जोखिमों को रोकने के लिए भी डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। उनमें से:

• खून बह रहा है;
• गंभीर असहनीय जलन;
• उथली पैठ के साथ भी बेचैनी, दर्दनाक संवेदनाओं के साथ;
• अंग की चोटें;
• सीमों का विचलन।

परीक्षा के बाद, विशेषज्ञ पुनर्जनन के बाद पहले कृत्यों के दौरान उपयोग करने की सलाह दे सकता है। स्नेहक, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को लोच प्राप्त करने और गतिशीलता बहाल करने की अनुमति देता है। क्रीम और जैल भी एक आदमी के लिए प्रवेश करना आसान बना देंगे, क्योंकि एक साथी में सिजेरियन सेक्शन के बाद स्नेहन बेहद दुर्लभ है और आरामदायक प्रवेश के लिए पर्याप्त नहीं है। अंतरंग क्षेत्रों के सूखेपन से न केवल सेक्स के दौरान दर्द होगा, बल्कि रक्तस्राव भी हो सकता है।

स्नेहक, कंडोम के अलावा, इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। यह न केवल उस महिला के शरीर की रक्षा करेगा जो संक्रमण से पूरी तरह से ठीक नहीं हुई है, बल्कि नई गर्भावस्था के जोखिम को भी रोकता है। सिजेरियन के बाद, आप बहुत जल्दी गर्भवती हो सकती हैं, क्योंकि जननांग एक नई अवधारणा के लिए तैयार हैं, हालांकि शरीर अभी तक भ्रूण को फिर से सहन करने के लिए ठीक नहीं हुआ है। यह संभावना नहीं है कि साथी गर्भावस्था के लिए तैयार है, इसलिए सुरक्षात्मक गर्भनिरोधक का उपयोग करना बेहतर है।

आपको किस पर ध्यान देना चाहिए

डॉक्टरों की मदद से यह पता लगाने के बाद कि सिजेरियन सेक्शन के बाद आप यौन खेलों का अभ्यास शुरू कर सकते हैं, आपको संभोग की विशेषताओं को समझने की जरूरत है। बेचैनी के अलावा जो एक युवा माँ निश्चित रूप से अनुभव करती है, कामेच्छा कम हो जाती है, इसलिए एक पुरुष को फोरप्ले के लिए बहुत समय देना होगा जो एक महिला की इच्छा बना सकता है।

एक और अनिवार्य आवश्यकता यह है कि यदि सिजेरियन सेक्शन के बाद अंतरंग जीवन शुरू हो गया है, तो संवेदनाओं को ध्यान से देखें। यदि कोई महिला गंभीर दर्द की शिकायत करती है, तो बेहतर होगा कि संभोग बंद कर दिया जाए और डॉक्टर से मदद ली जाए। स्नेहक के उपयोग की आमतौर पर सिफारिश की जाती है, लेकिन अगर वे मदद नहीं करते हैं, तो आपको आंतरिक अंगों की मांसपेशियों को खींचने के उद्देश्य से चिकित्सा के एक कोर्स से गुजरना होगा।

डॉक्टरों की राय

सेक्स के मामले में एक पूर्ण संबंध में लौटने से पहले, यह पता लगाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि विशेषज्ञ इस बारे में क्या सोचते हैं, और जब आप श्रम में महिला के स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना अंतरंग जीवन जी सकते हैं। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि जननांगों की बहाली में लंबा समय लग सकता है, इसलिए आपको आंकड़ों, रिश्तेदारों या दोस्तों की सिफारिशों पर भरोसा नहीं करना चाहिए। प्रत्येक महिला के शरीर की अपनी विशेषताएं होती हैं, यहां तक ​​कि कुछ में ऊतकों का ठीक होने में भी कुछ सप्ताह लग सकते हैं, अन्य महिलाओं में इसमें छह महीने या उससे भी अधिक समय लग सकता है। ऐसा हो सकता है कि संभोग के लिए मांसपेशियों को तैयार करने और सर्जरी के बाद ठीक होने के लिए आपको डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता हो।

यौन जीवन में अधिक आरामदायक वापसी के लिए, डॉक्टर सलाह देते हैं:

• योनि से खून बहना बंद होने से पहले सेक्स न करें;
• स्नेहक का उपयोग करें (आपको पहले यह सुनिश्चित करना होगा कि हार्मोनल पदार्थ उनकी संरचना में पूरी तरह से अनुपस्थित हैं - स्तनपान के दौरान वे दूध को छोटे जीव में घुसकर बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं);
• साथी को सावधानी के बारे में चेतावनी दें - सभी आंदोलनों को धीमा, चिकना होना चाहिए, यह बहुत गहरा गोता लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर पहले संभोग के दौरान;
• प्रस्तावना के बारे में मत भूलना - वे एक महिला को आराम करने और पैठ के लिए तैयार करने की अनुमति देते हैं जो सिजेरियन सेक्शन से गुजरा है;
• कंडोम का उपयोग करें जो महिला शरीर के लिए गर्भाशय के म्यूकोसा, योनि की दीवारों के लिए खतरनाक संक्रमण को रोक सकता है;
• महिला को स्वयं यह निर्धारित करने की अनुमति दें कि वह किस स्थिति में सबसे अधिक आरामदायक होगी;
• असहनीय दर्द के लिए साथी की पहली शिकायत पर संभोग बंद कर दें, अन्यथा गंभीर चोट लगने का खतरा अपरिहार्य है।

एक और नियम जिसे डॉक्टर कड़ाई से देखने की सलाह देते हैं, वह यह है कि संभोग के दौरान सावधानीपूर्वक निगरानी करें ताकि पुन: गर्भाधान न हो। सिजेरियन सेक्शन के बाद दो साल से पहले एक नई गर्भावस्था संभव नहीं है। जननांग अंगों और गर्भाशय के घायल ऊतकों के पूर्ण उपचार के लिए कितना समय लगता है। समय से पहले गर्भधारण से भ्रूण के लिए खतरनाक परिणाम हो सकते हैं, और यहां तक ​​​​कि विकास संबंधी विकृतियां भी हो सकती हैं।

निष्कर्ष

कोई भी डॉक्टर सटीक रूप से यह निर्धारित नहीं कर सकता कि सिजेरियन सेक्शन के बाद महिला शरीर को जोखिम के बिना यौन गतिविधि कब शुरू होनी चाहिए। डॉक्टर केवल यह निर्धारित करने में सक्षम हैं कि शरीर को कैसे बहाल किया जाता है और सर्जरी के दौरान क्षतिग्रस्त आंतरिक अंगों की पूर्ण चिकित्सा कैसे की जाती है। ऐसे कई कारक हैं जो एक भूमिका निभाते हैं और पूर्ण सेक्स में बाधा बन सकते हैं। केवल एक महिला को यह महसूस करना चाहिए कि उसका शरीर, मनोवैज्ञानिक अवस्था सहित, संभोग के लिए कैसे तैयार है। आपको जल्दी नहीं करनी चाहिए - जल्दबाजी एक युवा माँ की इच्छा को लंबे समय तक कम कर सकती है, और यहाँ तक कि सेक्स के लिए घृणा भी पैदा कर सकती है।

जाहिर है, मां बनना एक अद्भुत एहसास है जो जीवन को अर्थ से भर देता है।

भले ही आपने बच्चे को जन्म दिया हो, याद रखें! आप अभी भी वांछित महिला हैं जिसे एक पुरुष प्यार करता है।

अधिकांश निष्पक्ष सेक्स का दावा है कि प्राकृतिक प्रसव के बाद पहला सेक्स "पहली बार" के समान है। और इस कथन की पूरी तरह से शारीरिक व्याख्या है। बच्चे का जन्म परिवार के जीवन की सबसे रोमांचक और महत्वपूर्ण घटना होती है। बच्चे के जन्म के बाद के पहले हफ्ते महिला के जीवन की सामान्य लय को महत्वपूर्ण रूप से बदल देते हैं। और यह कुछ क्रमपरिवर्तन की ओर जाता है।

मानव शरीर एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत जैविक प्रणाली है जो बाहरी उत्तेजनाओं पर पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया करता है। ऐसी महिलाएं हैं जो जन्म देने के तुरंत बाद अपने पति के साथ भावुक प्यार का सपना देखती हैं। लेकिन ऐसे बहुत सारे "पुजारी" नहीं हैं। आधिकारिक आंकड़े बताते हैं कि श्रम में 50% महिलाएं 3 महीने के भीतर यौन विकारों का अनुभव करती हैं। 18% में 1 साल तक अंतरंगता के प्रति उदासीनता का सिलसिला बना रहता है। ऐसे मामले में कैसे व्यवहार करें? अपने साथी के प्रति आकर्षण को सामान्य करने की तकनीकें क्या हैं? पहला सेक्स कितनी जल्दी संभव है? ये सवाल करोड़ों लोगों के लिए दिलचस्प हैं। आइए इन समस्याओं से विस्तार से निपटें।

बच्चे के जन्म के बाद यौन जीवन के नियम

शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आधार

बच्चे के जन्म के बाद अंतरंग जीवन में वापसी धीरे-धीरे होनी चाहिए। अधिकांश जोड़े अब बिस्तर में उन संवेदनाओं का अनुभव नहीं करेंगे जो उनके पास हुआ करती थीं। भावनाओं का यह प्रतिस्थापन एक दूसरे में रुचि के नुकसान से संबंधित नहीं है। यह परिवर्तन भागीदारों के एक अलग (अधिक परिपक्व) प्रतिनिधित्व पर आधारित है। माता-पिता यौन संबंध नहीं, आध्यात्मिक को एकजुट करना शुरू करते हैं। तो बच्चे के जन्म के बाद अंतरंग जीवन की शुरुआत में थोड़ी देर क्यों करनी चाहिए?

व्यवहार में, एक युवा परिवार को अक्सर एक समस्या का सामना करना पड़ता है - बच्चे के जन्म के कारण सेक्स की कमी। हो सकता है कि भागीदारों का पूर्व जुनून दूर हो गया हो? यह सच से बहुत दूर है। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारणों के सामान्य होने पर प्यार और उत्साह निश्चित रूप से प्रबल होगा। सबसे पहले, महिला शरीर को वास्तव में एक विराम की आवश्यकता होती है। दूसरे, अवचेतन रूप से, हर महिला मनोवैज्ञानिक तनाव के बाद प्यार के लिए तैयार नहीं होती है।

बच्चे के जन्म के बाद, "नव निर्मित" माँ के शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएँ होती हैं:

• बच्चे के जन्म के बाद, गर्भाशय धीरे-धीरे साफ हो जाता है। 60 दिनों के लिए, आंतरिक अंग लोहिया (विशिष्ट निर्वहन) को हटा देता है। यह प्रक्रिया धीरे-धीरे लुप्त होती चरित्र की विशेषता है;
• महिला के निप्पल को कुछ नुकसान हुआ है। यही कारण है कि किसी भी तरह का प्रवेश तेज दर्द को भड़का सकता है। ढीले टांके के माध्यम से, एक खतरनाक संक्रमण आसानी से प्रवेश कर सकता है, जो अतिरिक्त विकार और रोग लाएगा।

इस प्रकार, प्यार करने वाले पति-पत्नी को तब तक इंतजार करना पड़ता है जब तक कि सेक्स खुशी का स्रोत न बन जाए, न कि चिंता और भय। लेकिन जब पुनर्वास अवधि बीत चुकी है और अंतरंग जीवन नहीं देखा जाता है, तो हम मनोवैज्ञानिक असुविधा के बारे में बात कर रहे हैं। इस स्थिति से पहले होने वाले मुख्य कारणों पर विचार करें:

1. प्राथमिकताओं में महत्वपूर्ण परिवर्तन। इसे आप नैसर्गिक वृत्ति कह सकते हैं। अब मां सारा ध्यान एक बच्चे पर देती हैं। वह केवल आनंद के बारे में नहीं सोचती है, लेकिन एक पलटा द्वारा निर्देशित होती है, जो नवजात शिशु की देखभाल में खुद को प्रकट करती है;
2. आपके शरीर के सापेक्ष एक जटिल की उपस्थिति। यह कोई रहस्य नहीं है कि ज्यादातर महिलाएं अपने रूप को लेकर बहुत चिंतित रहती हैं। अब जब अतिरिक्त वजन दिखाई दिया है, पेट बढ़ गया है, खिंचाव के निशान बन गए हैं, पोस्टऑपरेटिव टांके ठीक हो रहे हैं, जीवनसाथी की गंभीर चिंताएँ पैदा हो सकती हैं। इस मामले में, पुरुष को उसका समर्थन करना चाहिए और उसे इसके विपरीत समझाना चाहिए।
3. प्रसवोत्तर अवसाद। उत्तरदायित्व का बोझ चरित्र और दृढ़ संकल्प में सबसे मजबूत महिला को भी विचलित कर सकता है;
4. अत्यंत थकावट। माँ 24 घंटे "ड्यूटी" पर रहती हैं और घर के सारे काम करती हैं। इस प्रकार, भावनात्मक क्षेत्र गंभीर तनाव का अनुभव कर रहा है, जो बिस्तर में गतिविधि को प्रभावित करता है।

विज्ञान ने लंबे समय से स्थापित किया है कि स्तनपान के समय एक महिला एक विशेष हार्मोन का उत्पादन करती है। ये जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ उत्तेजना पैदा करते हैं जो कामोन्माद के समान हैं। यही कारण है कि एक महिला को अपने पति के साथ घनिष्ठता की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए वह सेक्स नहीं करना चाहती।

बच्चे के जन्म के बाद कितने समय तक सेक्स से दूर रहना चाहिए?

प्लेसेंटा के अलग होने से साइट पर एक निरंतर घाव बन जाता है। यह सतह असुरक्षित है। इसलिए, संक्रमण आसानी से अंग में प्रवेश कर सकता है और अतिरिक्त विकारों और जटिलताओं के विकास को भड़का सकता है। संभोग के दौरान गंदगी का एक मामूली संचय भी खतरनाक सूजन का स्रोत बन सकता है। यही कारण है कि डॉक्टर बच्चे के जन्म के बाद समय का इंतजार करने और महिला योनि की स्थिति में सुधार करने की सलाह देते हैं। आखिरकार, यह मांसपेशियों का अंग है जो बच्चे के जन्म के समय काफी फैला होता है।

अधिकांश निष्पक्ष सेक्स दृढ़ता से आश्वस्त हैं कि सिजेरियन सेक्शन के बाद सेक्स संयम के अनुशंसित हफ्तों से पहले शुरू किया जा सकता है। यह तर्क पूरी तरह गलत है। यहां तक ​​कि अगर ऑपरेशन योनि क्षेत्र तक नहीं फैलता है, तो भी प्लेसेंटा साइट को उपचार की आवश्यकता होती है। गर्भाशय पर एक विशेष निशान बन जाता है, जिसे मजबूत और सख्त होना चाहिए। आप कितनी जल्दी सेक्स करना शुरू कर सकते हैं? यह प्रश्न विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है और जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद अंतरंग जीवन

सीएस की सर्जिकल प्रक्रिया एक जटिल सर्जिकल हस्तक्षेप है, जिसमें पेट और गर्भाशय को काटना शामिल है। यह ध्यान देने योग्य है कि योनि की मांसपेशियों की संरचना पूरी तरह से बरकरार रहती है। नतीजतन, एक महिला सेक्स से विभिन्न संवेदनाओं का अनुभव करने लगती है। कुछ मामलों में, ठीक होने की अवधि प्राकृतिक प्रसव की तुलना में अधिक लंबी हो सकती है। टांके की गुणवत्ता ऑपरेशन के व्यावसायिकता के स्तर पर निर्भर करती है। यदि सब कुछ सावधानीपूर्वक किया जाता है, तो उपचार प्रक्रिया अल्पकालिक होगी। बच्चे के जन्म के बाद पहला सेक्स 6-8 सप्ताह के बाद हो सकता है।

यह जानकारी औसत प्रकृति की है, क्योंकि शरीर एक सख्त व्यक्तिगत प्रणाली है। कुछ महिलाएं प्रसूति अस्पताल में भी अपने बच्चे की देखभाल बिना किसी समस्या के शुरू कर सकती हैं, अन्य ऑपरेशन के 30 दिन बाद तक ठीक हो जाती हैं।

गर्भाशय की स्थिति का निर्धारण करने के लिए सबसे इष्टतम विकल्प एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा है। डिजिटल तकनीक आपको सीम के निशान को स्पष्ट रूप से देखने और यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि आप कितना अधिक सेक्स नहीं कर सकते। यह जानकारी एक योग्य चिकित्सक द्वारा प्रदान की जा सकती है। कुछ मामलों में, छह महीने में पूर्ण यौन जीवन आ सकता है। यदि आप किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों को अनदेखा करते हैं, तो आप अतिरिक्त जटिलताएँ अर्जित कर सकते हैं।

पुनर्वास के लिए अभ्यास की प्रणाली

किस समय के बाद बिस्तर में अंतरंगता शुरू करना तर्कसंगत है? कष्टप्रद प्रतीक्षा को कैसे कम करें? बच्चे के जन्म के बाद अंतरंग मांसपेशियों के लिए कल्याण अभ्यास का एक सेट वसूली के लिए एक महत्वपूर्ण मंच है। बच्चे के जन्म के बाद योनि में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। मांसल अंग फैला हुआ है और उसी आकार में सामान्यीकरण की आवश्यकता है।

इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए, पुनर्वास चिकित्सक विशेष अभ्यास करने की सलाह देते हैं।

उदाहरण के लिए, केगेल कार्य यौन स्वर में उल्लेखनीय वृद्धि और प्रजनन प्रणाली के अंगों को रक्त की आपूर्ति में वृद्धि में योगदान देता है। कल्याण गतिविधियाँ स्पष्ट रूप से कामोन्माद को नियंत्रित करती हैं। अनुभवी सेक्सोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि पेशाब की सक्रिय प्रक्रिया के समय महिलाएं "पेशाब बंद कर दें"। मांसपेशियों के तंतुओं के इस क्षेत्र को धीरे-धीरे प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। इस कसरत का मुख्य अर्थ अलग-अलग गति से विश्राम और मांसपेशियों में तनाव है। आपको किसी भी समय आपके लिए सुविधाजनक व्यायाम करने की अनुमति है।

बच्चे के जन्म के बाद सेक्स से पुरानी संवेदनाओं की वापसी एक वास्तविक कला है, जिसका स्वास्थ्य प्रशिक्षण से गहरा संबंध है। उनका उत्पादन कब तक किया जाना चाहिए? यह सब महिला के शरीर की स्थिति और उसकी जैविक क्षमता पर निर्भर करता है, जो कि प्रकृति द्वारा ही रखी गई है। फिजियोलॉजिस्ट का कहना है कि मां में बच्चे के जन्म के बाद योनि की संवेदनशीलता काफी कम हो जाती है।

अर्नोल्ड केगेल के सरल व्यायाम मूल रूप से मूत्र असंयम से पीड़ित लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए थे। हालांकि, बाद में नैदानिक ​​​​अध्ययनों से पता चला है कि चिकित्सा क्रियाओं का महिला के शरीर के यौन स्वर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के बाद सेक्स निष्पक्ष सेक्स के लिए अधिक सुखद और वांछनीय हो जाता है। इस प्रकार, सरल व्यवस्थित अभ्यास अंतरंग जीवन में सुधार कर सकते हैं और परिवार में संबंध बना सकते हैं।

निष्कर्ष

लगभग 1/3 महिलाओं को प्रसव के बाद ही चरमोत्कर्ष का अनुभव होने लगता है। नतीजतन, सेक्स बेहतर हो जाता है और एक नए स्तर पर चला जाता है। बच्चे के स्तनपान की अवधि के दौरान एक मजबूत हार्मोनल शेक-अप मां के शरीर की सभी प्रणालियों के काम को सक्रिय करता है। एक महिला का मनोविज्ञान एक महत्वपूर्ण परिवर्तन के दौर से गुजर रहा है और बाहरी दुनिया के लिए अधिक खुला होता जा रहा है। 30 साल की उम्र के आसपास एक महिला की कामुकता पूरी तरह से सामने आ जाती है। अक्सर इस उम्र में ही वह बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार हो जाती है।

एक सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति सीधे अच्छे दुद्ध निकालना को प्रभावित करती है। अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुशंसित समय सीमा पर टिके रहें। शारीरिक तनाव से राहत पाने के लिए रिलैक्सिंग मसाज एकदम सही है। गर्भ निरोधकों को बुद्धिमानी से चुनना आवश्यक है। गर्भनिरोधक को स्तन के दूध की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करना चाहिए। उचित रूप से इस मुद्दे पर संपर्क करें और सकारात्मक रूप से देखें कि क्या हो रहा है।

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सीज़ेरियन सेक्शन का ऑपरेशन हाल ही में श्रम में महिलाओं के लिए तेजी से निर्धारित किया गया है। इसके लिए कई कारण हैं। दिशा को देखकर आपको डरना नहीं चाहिए। वह लंबे समय से लाइन में है। जीवन के लिए जोखिम शून्य हो गए हैं। इस प्रकार का ऑपरेशन बच्चे के जन्म के दौरान अप्रत्याशित खतरों से बचाव का सबसे प्रभावी तरीका है। सिजेरियन के बाद, किसी अन्य सर्जिकल हस्तक्षेप की तरह, शरीर को बहाल करने की आवश्यकता होती है। एक महत्वपूर्ण सवाल जो कई महिलाओं को चिंतित करता है कि ऑपरेशन के कितने समय बाद आप एक पूर्ण यौन जीवन शुरू कर सकते हैं। सिजेरियन सेक्शन के बाद लंबे समय तक सेक्स न करने से पति-पत्नी की मनोवैज्ञानिक स्थिति और शारीरिक गतिविधि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पति को धैर्य रखने की जरूरत है, क्योंकि इस अवधि में एक महिला को पहले से कहीं ज्यादा समर्थन और समझ की जरूरत होती है। इस लेख में, हम उन सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे जो एक युवा माँ को चिंतित करते हैं, और उनमें से प्रत्येक का यथासंभव विस्तार से जवाब देंगे।

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहला सेक्स करने में कितना समय लगता है?

इस प्रश्न का निश्चित उत्तर कोई नहीं दे सकता। सब कुछ विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। डॉक्टरों के अनुसार, ऑपरेशन के दो महीने बाद सिजेरियन सेक्शन के बाद पहला यौन संपर्क संभव नहीं है। हालाँकि बहुत से लोग इसके लिए पहले तैयार हैं, फिर भी यह जोखिम के लायक नहीं है, क्योंकि अप्रत्याशित जटिलताएँ शुरू हो सकती हैं, और आपको उनकी आवश्यकता नहीं है।

दो महीने एक अनुमानित समय है। अन्य महिलाओं को ठीक होने में अधिक समय लग सकता है, जो 4 से 7 महीने तक हो सकता है। यह सब श्रम में प्रत्येक महिला के शरीर की संरचनात्मक विशेषताओं पर निर्भर करता है। इस अवधि के दौरान, एक महिला को उसके डॉक्टर द्वारा देखा जाना चाहिए। केवल वह आपके स्वास्थ्य की स्थिति का सबसे सटीक आकलन कर पाएगा और अंतरंग जीवन के लिए आगे बढ़ेगा।

सेक्स के दौरान बेचैनी

डिस्चार्ज होने के बाद घर लौटते हुए, युवा माँ सोचती है, अच्छा, आखिरकार, अब सब ठीक हो जाएगा। ऑपरेशन जटिलताओं के बिना चला गया, बच्चा स्वस्थ है, कोई बड़ा पेट नहीं है। उसकी मुलाकात उसके प्यारे पति से होती है, जो अपनी पत्नी को बहुत याद करता है। यह स्पष्ट है कि आप अपने आप को अपनी बाहों में फेंकना चाहते हैं और जुनून के पूल में उतरना चाहते हैं, लेकिन इस मामले को स्थगित कर दिया जाना चाहिए। एक महिला को आश्चर्य हो सकता है जब संभोग में असुविधा का अनुभव होने की संभावना हो। यह बिल्कुल सामान्य है, हालांकि सेक्स वह नहीं है जो पहले हुआ करता था। दर्द कुछ असुविधा पैदा करेगा, जो निश्चित रूप से इसकी गुणवत्ता को प्रभावित करेगा। गुदा मैथुन से बचना चाहिए। इस प्रकार के सेक्स से गर्भवती होना असंभव है, शायद यही इसका एकमात्र प्लस है। इस तरह की मुद्रा निश्चित रूप से मांसपेशियों में तनाव का कारण बनेगी और इसलिए पेट दर्द से बचा नहीं जा सकता है। इसके अलावा, इसे मना करने के और भी कई कारण हैं। उनमें से निम्नलिखित हैं:

• बवासीर की तीव्रता, यदि कोई हो, या इसकी उपस्थिति;
• स्नेहक बनाने वाले पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• जननांग संक्रमण में प्रवेश करने की संभावना, जो विभिन्न सूजन संबंधी बीमारियों से भरा है;
• गुदा संक्रमण।

इस तरह के सेक्स को एक्सट्रीम माना जाता है। सामान्य स्थिति में होने के कारण हर कोई इसका लुत्फ नहीं उठा पाता। इसके अलावा, आपको पश्चात की अवधि में गुदा मैथुन नहीं करना चाहिए, जब शरीर कमजोर हो जाता है।

सिजेरियन के बाद पेट में दर्द क्यों होता है?

• पाचन तंत्र की खराबी;
• स्पाइक्स;
• गर्भाशय खराब रूप से कम हो गया है;
• सीवन आंतरिक अंगों पर दबाता है।

सिजेरियन के दौरान बने सिवनी के प्रकार से शरीर की रिकवरी प्रभावित होती है। सीम तीन प्रकारों में विभाजित हैं:

1. आड़ा. चिकित्सा पद्धति में, इस प्रकार का सिवनी सबसे अधिक बार किया जाता है। तेजी से उपचार और रिकवरी में दूसरों पर इसके फायदे। यह कम दर्दनाक है। बाद की गर्भधारण को प्रभावित नहीं करता है। इस बात की संभावना होती है कि बार-बार जन्म बिना सर्जिकल हस्तक्षेप के स्वाभाविक रूप से होगा।
2. मानक।पहले की तुलना में बहुत कम बार उपयोग किया जाता है। इस प्रकार के सिवनी का नुकसान यह है कि यह गर्भाशय के ऊपरी हिस्से को छूता है। इस भाग में रक्त वाहिकाओं की सबसे बड़ी संख्या होती है। ऑपरेशन के दौरान बहुत सारा खून निकल जाता है, जो निश्चित रूप से प्रसव में महिला की भलाई को प्रभावित करेगा।
3. खड़ा।इस प्रकार का सीम केवल आपातकालीन मामलों में ही लगाया जाता है। जब मां और बच्चे का जीवन दांव पर हो, या जब गर्भाशय की शारीरिक संरचना अन्य प्रकार के चीरों के उपयोग की अनुमति नहीं देती है।

अपने लिए पता करें कि आप किस स्थिति में सबसे अधिक आरामदायक हैं। यह ऐसा है जैसे आपको पहली बार एक दूसरे का अध्ययन करना है। नई भावनाएं, संवेदनाएं। यह सब एक ही समय में भयावह और प्राणपोषक है। याद रखें कि यह एक अस्थायी घटना है और जल्द ही अपने आप गुजर जाएगी।

मनोवैज्ञानिक बाधाएं

एक विवाहित जोड़े में एक काफी सामान्य घटना, जहां एक महिला का सीजेरियन सेक्शन हुआ, कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं की घटना। यह पारिवारिक रिश्तों को खराब करता है, भागीदारों के अंतरंग जीवन पर छाप छोड़ता है। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें:

• बाधाओं में से एक वह उपस्थिति है जो एक महिला का कारण बनती है बाधा. उनका मानना ​​​​है कि सीम उनके शरीर को खराब कर देता है, जिससे यह एक अनैच्छिक रूप देता है। और अगर आप इसमें खिंचाव के निशान जोड़ते हैं जो बच्चे को जन्म देने के बाद पेट पर दिखाई देते हैं, तो तमाशा आम तौर पर दु: खद होता है। अगर आपके परिवार में यह समस्या होती है और आप इसे अपने दम पर नहीं सुलझा सकते हैं तो आप किसी मनोवैज्ञानिक की मदद ले सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि यह अपने पिछले रूप में लौटने में मदद करेगा। रोजाना व्यायाम करने से आप गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए वजन से आसानी से छुटकारा पा सकती हैं। एक कॉर्सेट या पट्टी खिंचाव के निशान से निपटेगी। आप क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, जिसके नियमित उपयोग से स्ट्रेच मार्क्स का कोई निशान नहीं होता है।
• एक और बाधा मां का प्यार. एक लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को जन्म देने के बाद, एक महिला उसके बारे में अंतहीन चिंताओं में डूब जाती है, यह भूल जाती है कि उसके पति को भी ध्यान देने की जरूरत है। हां, वह अब छोटा नहीं है और अपना ख्याल रखने में सक्षम है। यह सच है, लेकिन अगर उसे आपसे प्यार और स्नेह का एक हिस्सा मिलना बंद हो जाता है, तो यह बहुत संभव है कि वह वहां जा सकता है जहां उसका अधिक स्वागत होगा। इसकी अनुमति न दें। अपनी शादी का ख्याल रखें और अपने पति को बताएं कि आप उससे कितना प्यार करती हैं।
• अनुभूति लगातार थकान. पुरानी थकान की भावना खत्म होने पर हर व्यक्ति राज्य से परिचित होता है। सिजेरियन सेक्शन के बाद, एक महिला को जितना संभव हो उतना आराम करने की जरूरत होती है। वह जितना अधिक आराम करेगी, शरीर उतनी ही तेजी से ठीक होगा। इसलिए, एक पुरुष को उसे ऐसा अवसर देना चाहिए, क्योंकि एक बच्चे की देखभाल, घर के काम, एक महिला को न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी थका देते हैं। एक अप्रत्याशित उपहार के साथ उसे सरप्राइज दें। ऐसे ही, अकारण। आप अपनी पत्नी के लिए रोमांटिक डिनर का इंतजाम कर सकते हैं। उसे दिखाएँ कि आप उससे प्यार करते हैं। मेरा विश्वास करो, वह निश्चित रूप से इसकी सराहना करेगी।

साथी का व्यवहार

आपके साथ जो हो रहा है उस पर शर्मिंदा न हों। अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं, आशंकाओं, शंकाओं को अवश्य साझा करें। आखिरकार, आपसी समझ एक दूसरे के साथ संबंधों में मुख्य बात है। इस तरह के ऑपरेशन से गुजरने वाली महिला के लिए एक पुरुष की मदद और उसका समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है। कोई भी सर्जिकल हस्तक्षेप शरीर के लिए एक बड़ा तनाव है। किसी भी छोटी सी बात पर चर्चा करना, साथी के साथ सबसे अंतरंग साझा करना, आप जल्दी से आकार में वापस आ सकते हैं और पुराने दिनों की तरह सेक्स से 100% आनंद प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं। यदि आप शर्मीले हैं और सब कुछ अपने तक ही रखते हैं, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। एक आदमी इस बारे में अपने दिमाग को चकमा देगा कि वह क्या गलत कर रहा है, और उसकी पत्नी उसके साथ अंतरंगता से बचने की कोशिश क्यों कर रही है। इसलिए टकराव दूर नहीं है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद सेक्स के कुछ सरल नियम

• किसी भी बच्चे के जन्म के कारण योनि में अत्यधिक सूखापन आ जाता है। यह हार्मोनल सिस्टम में खराबी के कारण होता है। यौन संपर्क के दौरान सूखापन से राहत देने के लिए विशेष स्नेहक, जैल, क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। ये फंड किसी भी फार्मेसी में बेचे जाते हैं और बिना प्रिस्क्रिप्शन के डिस्पेंस किए जाते हैं। स्नेहक पानी आधारित और तेल आधारित होते हैं। रचना में, एक नियम के रूप में, औषधीय जड़ी बूटियों, विटामिन, विरोधी संक्रामक घटक। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो रचना में हार्मोन की उपस्थिति पर ध्यान दें। उन्हें वहां नहीं होना चाहिए। वे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• जल्दी नहीं है। खोए हुए समय के लिए मेकअप करना चाहते हैं, पहली बार जल्दी मत करो। पति की हरकतें चिकनी, नपी-तुली होनी चाहिए। अत्यधिक सावधानी के साथ, जीवनसाथी को कम से कम दर्द पहुँचाने के लिए। फोरप्ले और फोरप्ले पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यह महिला को जितना संभव हो सके आराम करने में मदद करेगा और मनोवैज्ञानिक रूप से उसे अंतरंगता के लिए तैयार करेगा। याद रखें कि कोई भी अचानक हरकत दर्द का कारण बन सकती है और लंबे समय तक सेक्स को हतोत्साहित कर सकती है।
• महिला को स्वयं स्थिति का विकल्प प्रदान करना वांछनीय है। इसलिए वह प्रक्रिया को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकती है।

यदि दर्द काफी लंबे समय तक कम नहीं होता है, तो यह चिंता का कारण है। डॉक्टर आपको सलाह देंगे कि इस स्थिति में आपकी मदद कैसे करें और आगे की कार्रवाई के लिए सिफारिशें दें।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि सिजेरियन सेक्शन के बाद यौन क्रिया तुरंत शुरू नहीं की जानी चाहिए। लोहिया बंद होने तक इंतजार करना जरूरी है। लोहिया प्रसवोत्तर है। वे आमतौर पर जन्म के दो महीने बाद चले जाते हैं। गर्भाशय के संक्रमण को रोकने के लिए सेक्स को स्थगित करना जरूरी है। अल्ट्रासाउंड के रूप में नियंत्रण निदान निश्चित रूप से दिखाएगा कि आपका शरीर सामान्य कैसे हो गया है। सिवनी और गर्भाशय ही किस स्थिति में है। अतिरिक्त परीक्षण करने की आवश्यकता होगी। यह याद रखना चाहिए कि सर्जरी के बाद ओव्यूलेशन 7 सप्ताह के बाद संभव है, और इससे शुरुआत का खतरा हो सकता है, लेकिन यह संभावना नहीं है कि बच्चे को सहन करना संभव होगा। गर्भाशय का निशान पूरी तरह से ठीक होने में करीब दो साल लगेंगे। अपना ख्याल रखें और साल में कम से कम दो बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की कोशिश करें। अब आप न केवल अपने लिए बल्कि अपने बच्चे के लिए भी जिम्मेदार हैं, जो अगले कुछ वर्षों में आपके बिना नहीं रह सकता।

बच्चे का जन्म हर परिवार के जीवन में एक अद्भुत घटना होती है। यदि गर्भावस्था के दौरान समस्याएं दिखाई देती हैं, या कई कारणों से लंबे समय तक गर्भवती होना संभव नहीं था, तो एक नियम के रूप में, डॉक्टर सीजेरियन सेक्शन (सीएस) का उपयोग करके महिला को प्रसव कराने का निर्णय लेते हैं। इससे डॉक्टर और महिला दोनों को यह विश्वास होता है कि जन्म माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होगा। आखिरकार, एक प्रसिद्ध योजना के अनुसार एक सीजेरियन सेक्शन किया जाता है, और बच्चे के जन्म के दौरान बदलाव शायद ही संभव हो। प्राकृतिक प्रसव के बारे में क्या नहीं कहा जा सकता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले 3 दिनों में हालत

पूरे 9 महीने महिला अपने लंबे समय से प्रतीक्षित चमत्कार के साथ मिलने का धैर्यपूर्वक इंतजार कर रही है। बच्चे के जन्म का दिन आता है, बच्चे का जन्म होता है और ऐसा लगता है कि मातृ चिंताओं के अलावा और क्या सोचना है। लेकिन, दुर्भाग्य से, बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में, अपने आप को पूरी तरह से भावनात्मक और शारीरिक रूप से बच्चे के लिए समर्पित करना संभव नहीं होगा, क्योंकि पेट के ऑपरेशन के परिणाम निशान छोड़े बिना नहीं गुजर सकते।

सिजेरियन सेक्शन अब एक सामान्य डिलीवरी विकल्प है, पहले यह बहुत कम और विशेष मामलों में किया जाता था।

सर्जरी के बाद कब उठना है

सबसे पहले, आप सिजेरियन के बाद अगले कुछ घंटों में अपनी पूरी इच्छा के साथ भी बिस्तर से बाहर नहीं निकल पाएंगे - स्पाइनल एनेस्थीसिया आपके पैरों को काफी लंबे समय तक स्थिर कर देगा। भावनात्मक रूप से, आप एक उत्थान, शक्ति की वृद्धि महसूस कर सकते हैं, क्योंकि बच्चे के जन्म के समय आपके रक्त में एड्रेनालाईन फेंक दिया गया था। लेकिन शारीरिक रूप से बच्चे के जन्म के बाद शरीर कमजोर हो जाता है, और ऑपरेशन के बाद यह घायल और क्षतिग्रस्त हो जाता है।

अपने आप को इस तथ्य के लिए सेट करें कि सब कुछ आपके पीछे है, बच्चा स्वस्थ है, सब कुछ क्रम में है। सोने, आराम करने और आराम करने की कोशिश करें। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन ताकत बहाल करना आपका मुख्य कार्य है।

8-10 घंटों के बाद, पैर धीरे-धीरे एनेस्थीसिया से "दूर" हो जाएंगे, संवेदनशीलता वापस आ जाएगी। लेकिन इसका मतलब यह भी नहीं है कि आप एक ईमानदार स्थिति ग्रहण करने के लिए तैयार हैं। पश्चात की अवधि और गहन देखभाल में मां की अवधि के सभी निर्णय उपस्थित चिकित्सक द्वारा लिए जाते हैं। एक निश्चित आवृत्ति के साथ इंटेंसिव केयर यूनिट में प्रवेश करने के तुरंत बाद, आपके रक्तचाप और नाड़ी को मापा जाएगा, स्राव की प्रचुरता, और गर्भाशय की सिकुड़न का आकलन किया जाएगा। ये संकेतक डॉक्टरों को बच्चे के जन्म के बाद आपकी स्थिति की एक तस्वीर प्राप्त करने की अनुमति देंगे, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपको कितनी जल्दी उठने, बैठने और खड़े होने की अनुमति है।

आपको सिजेरियन के बाद पहली बार नर्स की मदद से ही बैठना चाहिए। आप सबसे अधिक चक्कर महसूस करेंगे, और यह सामान्य है। अगर चक्कर जल्दी से गुजर जाए, तो आप खड़े होने की कोशिश कर सकते हैं। सभी आंदोलनों को धीरे-धीरे और सावधानी से किया जाना चाहिए। आप तुरंत पूरी तरह से सामने नहीं आ पाएंगे। पहले दिन आप थोड़ा झुक कर चलेंगे, सिवनी क्षेत्र में दर्द आपको सीधा नहीं होने देगा।

संयुक्त रहने के लिए माँ और बच्चे को प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरित करने के बाद, यह सलाह दी जाती है कि बहुत अधिक समय तक न रुकें और अधिक चलने की कोशिश करें। कम दूरी के लिए चलें - वार्ड के साथ, गलियारे के साथ। तो गर्भाशय तेजी से सिकुड़ना शुरू कर देगा, और यह पश्चात के आसंजनों के गठन को भी रोकेगा।

भविष्य में, पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, धीरे-धीरे अपने हाथ से बिस्तर से बाहर निकलना सीखें।

सिजेरियन के बाद कितना पुश नहीं कर सकते

अक्सर सिजेरियन सेक्शन के बाद, महिलाओं को मल त्याग करने में समस्या होती है। कब्ज और बवासीर हो सकता है। बवासीर गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद दोनों में बन सकता है। यह मलाशय पर भ्रूण के दबाव के कारण होता है। विशेष रूप से अक्सर यह अंतिम अवधि में होता है, जब भ्रूण का द्रव्यमान अधिकतम होता है।

यदि आपको बवासीर है, तो आप बिल्कुल भी धक्का नहीं दे सकते। अन्यथा, आप मामले को बढ़ाने का जोखिम उठाते हैं - खाली करने के समय दरारें, रक्तस्राव, मलाशय का आगे बढ़ना दिखाई दे सकता है। ग्लिसरीन सपोसिटरीज का प्रयोग करें, वे बच्चे के लिए सुरक्षित हैं और कब्ज की समस्या से निपटने में मदद करेंगे।

सीम को अक्षुण्ण रखने के लिए आप धक्का भी नहीं दे सकते। तनाव के दौरान पेरिटोनियम की मांसपेशियां बहुत तनावग्रस्त हो जाती हैं, और गर्भाशय भी तनावग्रस्त हो जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि सिजेरियन सेक्शन के बाद निशान अच्छी तरह से सिला हुआ है (यह आसानी से फैल नहीं सकता है), जब तक टांके हटा नहीं दिए जाते हैं, तब तक आपको अपने आप को ज़्यादा नहीं करना चाहिए।

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले महीनों में शौचालय जाना आसान बनाने के लिए, स्तनपान आहार को याद करते हुए सब्जियां खाएं।

जब सिजेरियन सेक्शन के बाद कब्ज का सामना करना पड़ता है, तो याद रखें कि यह एक अस्थायी घटना है, और कुछ समय बाद आपका मल सामान्य हो जाएगा

दूसरी गर्भावस्था में, मैं बवासीर की उपस्थिति का "आनंद" लेने में सक्षम थी। यह छोटा था और कोई समस्या नहीं पैदा कर रहा था। लेकिन जन्म देने के बाद मुझे मल त्याग की समस्या का सामना करना पड़ा। मल दर्दनाक और कम था। मैंने उचित पोषण और तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाकर स्थिति को सामान्य करने की कोशिश की। सीएस के करीब तीन माह बाद सब कुछ सुधर गया।

कैथेटर को निकालने में कितना समय लगता है

एक मूत्र कैथेटर किसी भी ऑपरेशन की परेशानियों में से एक है। संज्ञाहरण के दौरान, मूत्र के मार्ग को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, इसलिए एक कैथेटर डाला जाता है, जबकि मूत्र को एक बैग में निकाला जाता है।

मूत्र का रंग और मात्रा आपको सिजेरियन के दौरान रोगी की स्थिति को नियंत्रित करने की अनुमति देती है। मूत्र में रक्त की अनुपस्थिति इस बात का संकेत है कि ऑपरेशन के दौरान मूत्राशय प्रभावित नहीं हुआ है।

पहले दिन बच्चे के जन्म के बाद भी कैथेटर आपके मूत्राशय में रहेगा। संज्ञाहरण की अवधि के दौरान, इसकी उपस्थिति महसूस नहीं की जाती है। बाद में यह थोड़ी परेशानी का कारण बनता है।

गहन देखभाल से प्रसवोत्तर वार्ड में स्थानांतरित करने से पहले कैथेटर को हटा दिया जाता है। वे पहले से ही सुनिश्चित कर लेंगे कि आप बच्चे के जन्म के बाद अपने आप पेशाब कर सकते हैं। यह प्रसव के बाद शरीर के सामान्य कामकाज का भी संकेतक है।

कैथेटर को जल्दी से बाहर निकाल लिया जाता है, गहरी सांस लेने के साथ-साथ डाला भी जाता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद प्रसवोत्तर अवधि की अवधि

सिजेरियन सेक्शन के बाद, एक महिला प्राकृतिक जन्म (ईपी) की तुलना में थोड़ी अधिक समय तक ठीक हो जाती है। किसी भी ऑपरेशन के बाद, ऊतकों और अंगों की अखंडता को चोट लगने से रिकवरी प्रक्रिया धीमी हो जाती है। बच्चे के जन्म के मामले में, यह गर्भाशय और पेट की दीवार है।

आघात के कारण, गर्भाशय की सिकुड़न क्रिया धीमी हो जाती है, और लोचिया (प्रसवोत्तर निर्वहन) के उत्सर्जन की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है। एक नियम के रूप में, सिजेरियन महिलाओं में कम होते हैं, इसलिए गर्भाशय को उसके पिछले आकार में पूरी तरह से बहाल करने में अधिक समय लगता है।

प्राकृतिक प्रसव के बाद, रिकवरी की अवधि 40 दिनों तक रहती है, सीएस के बाद लगभग 60 दिन। भले ही किसी महिला के ईपी के दौरान पेरिनेम में टांके लगे हों, ऐसे टांके निशान की तुलना में तेजी से ठीक होते हैं और सीएस के बाद टांके लगते हैं।

अब, बच्चे के जन्म के दौरान, डॉक्टर स्व-अवशोषित धागों का उपयोग करते हैं, जो महिला को टांके नहीं हटाने की अनुमति देता है, घाव भरने के समय के साथ, धागे भंग हो जाते हैं।

2 सीएस के बाद, मेरे निशान को भी खुद सोखने वाले धागों से सिल दिया गया। लेकिन चूंकि मैं एक पूर्ण महिला हूं, और पहले सीएस के बाद भी, मेरे पेट में खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) और एक बैग में एक बड़ा भ्रूण लटका हुआ था, टांके का उपचार मुश्किल और लंबा था। 14 वें दिन, स्त्री रोग विशेषज्ञ ने कहा कि मेरे मामले में टाँके हटाना अभी भी बेहतर है, अन्यथा वे छह महीने के लिए अतिरिक्त चमड़े के नीचे की चर्बी के साथ इस तरह के शिथिल पेट के साथ घुल जाएंगे। सर्जन ने टांके हटा दिए, जिसके बाद दर्द काफी कम हो गया।

सीएस के बाद रिकवरी अवधि के दौरान अपना ख्याल रखें - भारी चीजें न उठाएं, अपने बच्चे के साथ आराम करें, अधिक समय बाहर बिताएं

प्रत्येक महिला की पुनर्प्राप्ति अवधि अलग-अलग समय तक चलती है।यह कई कारकों पर निर्भर करता है:

• व्यक्तिगत विशेषताएं। आप सभी महिलाओं को एक दूसरे के अधीन नहीं कर सकते। प्रत्येक जन्म अलग-अलग होता है, बच्चे की स्थिति अलग-अलग होती है, परिवार में स्थिति, उसके पति के साथ संबंध और कई अन्य कारक सीएस के बाद एक महिला की पूर्ण वसूली की अवधि को प्रभावित करते हैं;
• मनोवैज्ञानिक स्थिति। यह पूरी तरह से पर्यावरण पर निर्भर करता है - जीवनसाथी, रिश्तेदारों के साथ संबंध, माँ की खुद को पूरी तरह से बच्चे को देने की इच्छा, आदि;
• भौतिक राज्य। हर महिला के दर्द की सीमा अलग होती है। कोई कुछ दिनों के बाद दर्द के बारे में भूल जाता है, और कोई लंबे समय तक शांति से सो नहीं पाता है, बच्चे की पूरी देखभाल करता है;
• जटिलताओं की उपस्थिति / अनुपस्थिति। इस कारक को शारीरिक स्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आखिरकार, अगर सर्जरी के बाद एक महिला को टांके के पपड़ी के रूप में जटिलताएं होती हैं या गर्भाशय गुहा में अपरा की खोज होती है, तो वसूली की अवधि पूरी होने का कोई सवाल ही नहीं है। अतिरिक्त कठिनाइयाँ केवल इस अवधि को बढ़ाएंगी, साथ ही स्मृति में अप्रिय संवेदनाओं को छोड़ देंगी, जो प्रसव के बाद महिला की सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति में भावनाओं को जोड़ देंगी।

सीजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी प्लान

चूंकि सीएस एक शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप है, जटिलताओं को रोकने के लिए नंबर एक कार्य होगा। ऐसा करने के लिए, प्रसूति अस्पताल में विफल होने के बिना, नव-निर्मित मां को गर्भाशय के समय पर संकुचन के लिए ऑक्सीटोसिन के इंजेक्शन मिलते हैं। लोचिया के उत्सर्जन में देरी, जो गर्भाशय के संकुचन के समय जारी होती है, सबसे आम जटिलता पैदा कर सकती है - गर्भाशय में प्लेसेंटा और उसके हिस्सों की उपस्थिति। इस मामले में, महिला अनिवार्य रूप से अस्पताल जाती है, जहां गर्भाशय गुहा को साफ किया जाता है।

निशान और टांके की स्थिति के आधार पर, 5-7 दिनों के लिए एंटीबायोटिक्स भी निर्धारित किए जा सकते हैं। आपको इस उपाय को मना भी नहीं करना चाहिए। एंटीबायोटिक्स भड़काऊ प्रक्रिया को बढ़ने नहीं देंगे, और रोगी की स्थिति को बहुत कम कर देंगे।

दर्दनिवारक दवाएं भी लेना न भूलें। सीएस के बाद, उन्हें बच्चे के जन्म के क्षण से लेकर अस्पताल से छुट्टी तक रखा जाता है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि स्थिति में सुधार हुआ है, तो एनेस्थेटिक इंजेक्शन से इंकार न करें, शायद दवा का पिछला प्रशासन अभी भी मान्य है। और इसका मतलब यह है कि इसकी कार्रवाई की समाप्ति के बाद आप सभी दर्द को पूरी तरह से महसूस करेंगे। यह बेकार है, क्योंकि मां को शांत और पर्याप्त होना चाहिए।

सीएस के बाद प्रसवोत्तर अवधि के अनुकूल पाठ्यक्रम के साथ, एंटीबायोटिक्स निर्धारित नहीं हैं।

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए बच्चे के जन्म के पहले दिन से ही शारीरिक गतिविधि शुरू कर दें।अधिक बार बैठने और लेटने की कोशिश करें, लेकिन सावधानी से। बिस्तर पर सीधे अपने पैरों के साथ हल्का वार्म-अप करें। मुख्य बात पेट को तनाव नहीं देना है, ताकि सीम की अखंडता से समझौता न किया जा सके।

सीवन उपचार

सिवनी को तेजी से ठीक करने के लिए, प्रसूति अस्पताल में भी इसे नियमित रूप से एंटीसेप्टिक समाधान के साथ इलाज किया जाता है। अक्सर यह मैंगनीज का एक समाधान होता है, जो त्वचा को कीटाणुरहित करता है और सीम पर इंजेक्शन वाली जगहों को सूखता है।

सीएस के 7-8 दिन बाद ही स्व-अवशोषित धागे को भंग कर देना चाहिए। उसके बाद, अभी भी पूर्ण उपचार तक घर पर सीवन को संसाधित करना जारी रखें।

आप बाँझ ड्रेसिंग का भी उपयोग कर सकते हैं ताकि सीम लिनन के संपर्क में न आए और कपड़े उस पर न दबें।

यदि सीम पर हाइपरमिया (लालिमा) है, तो अतिरिक्त उपचार निर्धारित किया जा सकता है - उदाहरण के लिए, ज़ेरोफॉर्म पाउडर।

ज़ेरोफॉर्म एक पाउडर है जिसमें एक पीला रंग होता है, एक मामूली विशिष्ट गंध, फार्मेसियों के पर्चे विभाग में तैयार किया जाता है

मैंगनीज के एक समाधान के साथ वैकल्पिक रूप से, सीम पर ज़ेरोफॉर्म लगाया जाता है। इसमें कीटाणुनाशक, कसैले और सुखाने वाला प्रभाव होता है।

अस्पताल में भी, आपको भौतिक कक्ष - UHF और वैद्युतकणसंचलन में प्रक्रियाएं सौंपी जा सकती हैं। ये प्रक्रियाएं ऊतकों को ठीक होने और तेजी से पुन: उत्पन्न करने में मदद करती हैं। छुट्टी के बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ अतिरिक्त रूप से कई प्रक्रियाएं लिख सकते हैं।

ज़ेरोफॉर्म ने मेरी बहुत मदद की। सिवनी का उपचार धीमा और दर्दनाक था। रिश्तेदार इस अद्भुत पाउडर को प्रसूति अस्पताल ले आए। और डिस्चार्ज होने के बाद भी, मेरे पति ने इसे मेरे हीलिंग सिवनी पर लगाया।

मासिक धर्म चक्र की बहाली

सीएस के बाद मासिक धर्म का फिर से शुरू होना स्तनपान (बीएफ) की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर करेगा। जीवी के साथ, बच्चे के जन्म के बाद पहली माहवारी 6-12 महीनों में आएगी। यदि ऐसा नहीं होता है, तो डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें। कृत्रिम खिला के साथ, मासिक धर्म सीएस के 2-3 महीने बाद शुरू हो सकता है। कई महीनों में नियमितता भी बनती है।

प्रसवोत्तर लोचिया प्रसवोत्तर मासिक धर्म से संबंधित नहीं है, इसलिए इन दो प्रक्रियाओं की तुलना करना इसके लायक नहीं है।

महत्वपूर्ण! यह मत भूलो कि एचबी की उपस्थिति एक महिला को गर्भावस्था से नहीं बचाती है।

हालांकि इस अवधि के दौरान एक युवा मां की प्रजनन प्रणाली का काम हार्मोन प्रोलैक्टिन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो अंडाशय के काम को रोकता है और ओव्यूलेशन को दबा देता है, गर्भावस्था अभी भी संभव है, इसे नहीं भूलना चाहिए। ऐसी स्थिति में जहां एचबी के दौरान महिला गर्भवती हो जाती है, मौसम का जन्म होता है। सीएस के मामले में, गर्भाशय पर निशान को बहाल करने और पूरी तरह से ठीक करने के लिए दो साल तक गर्भधारण से बचने की सिफारिश की जाती है। सीएस के एक साल बाद बच्चा होना माँ और बच्चे के लिए एक बड़ा जोखिम है।

सीएस के बाद मासिक धर्म की नियमितता और प्रचुरता पर ध्यान दें। यदि निर्वहन बहुत प्रचुर मात्रा में है या इसके विपरीत कम है, तो परामर्श के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

चित्रा बहाली

बेशक, सिजेरियन सेक्शन के बाद, हर महिला गर्भावस्था के दौरान पेट में खिंचाव से छुटकारा पाने का सपना देखती है। यह बच्चे के जन्म के बाद शरीर का सबसे समस्याग्रस्त हिस्सा है। साथ ही, एक युवा मां स्ट्रेच मार्क्स और सेल्युलाईट से परेशान हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर की गतिविधि कम हो जाती है, जीवनशैली कम मोबाइल हो जाती है, त्वचा में संबंधित दोष और समग्र रूप से आकृति दिखाई देती है।

प्रसवोत्तर जीवन में खेलों की शुरूआत के साथ जल्दबाजी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सीएस के बाद 6 महीने से पहले रिकवरी योजना में शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ढीले पेट के खिलाफ लड़ाई में सबसे अच्छा व्यायाम प्रेस का झूला है। प्रेस के लिए पहला लघु अभ्यास ऑपरेशन के बाद 4-6 सप्ताह से पहले नहीं किया जाना चाहिए।

पहले महीनों में, डम्बल का उपयोग बिल्कुल नहीं करना बेहतर है। टांके की बहाली और उपचार के बाद, वेटिंग एजेंटों को सबसे छोटे वजन से शुरू करना शुरू करें, लेकिन 3-4 किलो से अधिक नहीं।

सीओपी के बाद रिकवरी योजना खेल से शुरू नहीं होनी चाहिए जैसे:

• एथलेटिक्स;
• वॉलीबॉल, बास्केटबॉल और कोई अन्य सक्रिय बॉल स्पोर्ट्स
• टेनिस;
• भारोत्तोलन;
• सक्रिय साइकिल चलाना।

मेरे पास एक आपातकालीन सीएस था। मैंने गर्भावस्था के दौरान +25 किलो वजन बढ़ाया। और मैं अब बहुत अच्छी लग रही हूं।बच्चा 1.5 साल का है। 170 ऊंचाई, वजन 51 किलो। सब कुछ बच्चे के जन्म से पहले जैसा है। और सीवन लगभग अदृश्य है. पतला धागा। लेकिन मैं बेकार नहीं बैठा। सीएस के 1.5 महीने बाद, मैं पहले से ही स्टेडियम में दौड़ रहा था। घर में जब बच्ची सो रही थी तो वह प्रेस को हिलाती, उठक-बैठक करती, हाथ रोज हिलाती। मैं हमेशा से खेलों से जुड़ा रहा हूं, इसलिए यह मेरे लिए खुशी की बात है। हर शाम कंट्रास्ट शावर की आवश्यकता होती है। जैतून के तेल को रोजाना त्वचा में मलें। मैंने पानी पीना शुरू किया - रोजाना 2-3 लीटर पानी, पहले मैं इतना पानी नहीं पी पाता था। बच्ची को डायथेसिस है, खून निकलता है, इसलिए उसने बहुत कम खाना खाया। और उसने बहुत वजन घटाया। मैं पेंट नहीं करूंगा, लेकिन 4 महीने से मैं IV पर था, और मेरे हार्मोन सामान्य हो गए, वजन मेरे पूर्व मूल में लौट आया।

4. अतिथि

खेल को जीवन में शामिल किए बिना, ढीले पेट से छुटकारा पाना और अपने पूर्व आकार में वापस आना बेहद मुश्किल होगा।

घर पर करने के लिए अपना खुद का वर्कआउट प्रोग्राम बनाएं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसमें बुनियादी और सरल व्यायाम शामिल करें:

1. बगल की स्थिति में, बारी-बारी से घुटनों पर झुके बिना पैर उठाएं। पैर का अंगूठा आपके सामने होना चाहिए।
2. चारों तरफ फेफड़े करें। साथ ही विपरीत अंगों (बायां पैर/दाहिना हाथ, दायां पैर/बायां हाथ) के हाथ और पैर को ऊपर उठाएं। इस मामले में, सिर गर्दन की निरंतरता है और इसके अनुरूप होना चाहिए। कुछ सेकंड के लिए अपने हाथ और पैर को ऊपर उठाएं।
3. सुपाइन पोजीशन में, पेट को फुलाएं और पीछे खींचें। इसी समय, हाथ सिर के नीचे होते हैं, पैर घुटनों पर मुड़े हुए और थोड़े अलग होते हैं। जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपने पेट को फुलाएं, सांस छोड़ते हुए पीछे हटें।
4. अपनी तरफ लेट जाएं, एक हाथ कोहनी पर मुड़ा हुआ है और आपका सिर पकड़ता है, दूसरा आपके सामने है। जिस पैर पर आप लेटे हैं उसे जितना हो सके ऊपर उठाएं, दूसरा पैर आपके सामने हो। फिर पक्षों को बदलने की जरूरत है।
5. वॉल स्क्वैट्स। दीवार के पास खड़े हो जाएं। कंधे के ब्लेड और नितंबों की दीवार के साथ संपर्क महसूस करें। कंधे के ब्लेड और नितंबों को फाड़ने की कोशिश न करते हुए धीमी गति से स्क्वैट्स करें।

खेलों के अलावा, पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खेलकूद को शामिल करके, लेकिन आहार में बदलाव किए बिना, आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर पाएंगे। प्रशिक्षण में खोई हुई कैलोरी गलत भोजन से वापस आ जाएगी।

मिठाई, बेकरी उत्पादों को आहार से बाहर करने की सलाह दी जाती है, अधिक सब्जियां, पानी, साग जोड़ें।

मेरे दो बच्चे हैं, सबसे छोटा 5 साल का है। मैं आपको केवल खिंचाव के निशान, अतिरिक्त वजन (यह +15 था) और सेल्युलाईट के बारे में बता सकता हूं। इसलिए, मैंने लगभग 6-8 महीने के बच्चे को जन्म देने के बाद इन सबसे छुटकारा पा लिया। मैंने क्या किया: मैंने एक दिन में 2 लीटर पानी पिया (मुझे पीने का मन नहीं हुआ, लेकिन मैंने खुद को मजबूर कर दिया), मैंने मिठाई, पास्ता और आलू खाना बंद कर दिया, मैंने हफ्ते में दो बार लाल मिर्च के साथ लपेटे, मैंने एक गर्म इस्तेमाल किया शॉवर में स्क्रब करें (नारंगी जार में मुझे नाम याद नहीं है) + उसी कंपनी की क्रीम के साथ लिप्त। मैंने लेज़र से स्ट्रेच मार्क्स नहीं हटाए, मैंने केवल इन उत्पादों का इस्तेमाल किया। मैं कह सकता हूं कि अब त्वचा बहुत खूबसूरत है, पूरा शरीर कसा हुआ है।

लिलका

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

चलना एक बेहतरीन शुरुआत है। वे आपको ऊर्जा खर्च करने की अनुमति देंगे, लेकिन साथ ही क्षतिग्रस्त मांसपेशियों को ओवरस्ट्रेन नहीं करेंगे।

वीडियो। लेस्ली सनसोन लेस्ली सनसोन के साथ 1 मील चलना

मैंने खुद लेस्ली सेन्सन के साथ क्लास लेने की कोशिश की। शानदार कसरत - ड्राइविंग गति नहीं, लेकिन साथ ही मैं पसीना बहा रहा था और प्रत्येक सत्र के साथ अतिरिक्त वजन कम कर रहा था।

स्तन पुनर्निर्माण

फिगर की खामियों के अलावा, बच्चे के जन्म के बाद किसी भी महिला को स्तन परिवर्तन की समस्या का सामना करना पड़ता है - त्वचा ढीली, कमजोर हो जाती है, स्तन अब लोचदार और कड़े नहीं होते हैं। यह सब स्तन में प्रक्रियाओं में बदलाव के साथ होता है - गर्भावस्था के दौरान, वसा ऊतक को ग्रंथियों के ऊतक से बदल दिया जाता है, इस प्रकार, स्तन ग्रंथियां बच्चे को खिलाने की तैयारी कर रही हैं। बच्चे के जन्म के बाद, दुद्ध निकालना बंद होने के साथ, ग्रंथि ऊतक को फिर से वसा ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, लेकिन, सबसे पहले, यह प्रक्रिया तुरंत नहीं हो सकती है, और दूसरी बात, किसी भी मामले में फैली हुई त्वचा समान नहीं हो सकती है।

लेकिन घबराएं नहीं, समय के साथ, और आपके प्रयासों के लिए धन्यवाद, स्तनों को एक सुंदर और मोहक रूप दिया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, विभिन्न पक्षों से कार्य करना आवश्यक है, अर्थात्:

1. अपना आहार सही बनाएं। अपने आहार में अधिक अमीनो एसिड और विटामिन शामिल करें। ऐसा पोषण पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होगा।
2. शारीरिक व्यायाम। छाती के लिए विशेष व्यायाम हैं। छाती के व्यायाम को शामिल करने के लिए अपनी दिनचर्या में बदलाव करें।
3. मास्क और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के साथ स्तन की त्वचा को बहाल करने में मदद करें।
4. शॉवर लेते समय कॉन्ट्रास्ट बाथ करें।
5. इसके अतिरिक्त, यदि संभव हो तो मालिश का कोर्स करें।

अभ्यासों का यह सेट कठिन नहीं है और इसे पूरा करने में अधिक समय नहीं लगेगा।

आपको आकार में लाने में मदद करने के लिए यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं:

1. हाथ मिलाना। खड़े हो जाओ, पैर कंधे की चौड़ाई अलग। अपनी हथेलियों को कनेक्ट करें और एक दूसरे का विरोध करें। 1-2 मिनट के लिए अपने हाथों को टेंशन में रखें। फिर अपनी बाहों को आराम दें और उन्हें नीचे करें। व्यायाम को 5 बार दोहराएं।
2. गेंद को दबाना। गेंद ले लो, अपनी कोहनी को पक्षों तक फैलाएं, अपनी हथेलियों को गेंद पर रखें। 1-2 मिनट के लिए पोज़ को पकड़कर, अपनी हथेलियों से गेंद को निचोड़ने की कोशिश करें।
3. डम्बल उठाना। व्यायाम करने के लिए छोटे डम्बल (2-3 किग्रा) का उपयोग करें। अपने सामने डम्बल के साथ अपनी भुजाओं को थोड़ा अलग रखें। वैकल्पिक रूप से झुकें और अपनी बाहों को खोल दें। सांस लेने के लिए भी देखें। व्यायाम 2-3 मिनट तक करें।
4. कैंची। ऊपर / नीचे से अपने हाथों की स्थिति बदलते हुए, अपने हाथों से क्रॉस मूवमेंट करें। एक समान गति रखें। अपनी सांस देखें। इस एक्सरसाइज को 2-3 मिनट तक करें।
5. डम्बल के साथ झुकता है। डम्बल लें, अपनी कोहनी को मोड़ें और उन्हें अलग-अलग फैलाएं ताकि आपकी कोहनी आपसे दूर हो। अपनी कोहनी को सीधा किए बिना, अपनी भुजाओं को ऊपर उठाएं और नीचे करें। शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुकाना चाहिए।
6. हाथ ऊपर। शुरुआती स्थिति में आ जाएं। अपने हाथों को जांघ की तरफ दबाएं, अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांध लें। उसी समय, अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर तब तक उठाएँ जब तक कि आपके कंधे नीचे न आ जाएँ, फिर उन्हें नीचे कर दें। 1-2 मिनट के लिए व्यायाम दोहराएं।
7. पुश-अप्स 1. एक खाली दीवार पर जाएं और अपनी हथेलियों से उस पर झुक जाएं। अपने शरीर को उसके खिलाफ झुके बिना दीवार से ऊपर धकेलना शुरू करें। व्यायाम 1-2 मिनट तक करें।
8. पुश-अप्स 2. अपनी हथेलियों को दीवार के खिलाफ रखें और अपनी कोहनियों को मोड़ें, उन्हें अपने शरीर से दबाएं। इस पोजीशन में 1-2 मिनट तक पुश-अप्स करें।

व्यायाम का एक विकल्प पूल में तैरना है। यदि आप बच्चे के जन्म के दौरान इस विलासिता को वहन कर सकते हैं, तो आपके शरीर के सभी मांसपेशी समूहों पर इसका अद्भुत प्रभाव पड़ेगा। तैराकी के दौरान छाती पूरी तरह से टाइट हो जाती है।

सीएस के बाद बाल, दांत और नाखून की बहाली

गर्भावस्था के दौरान भी बाल, दांत और नाखून विनाशकारी रूप से पीड़ित होने लगते हैं। आपको इसके बारे में लंबे समय तक सोचने की ज़रूरत नहीं है, सब कुछ समझ में आता है - बच्चा बढ़ता है, कंकाल बनता है, दांतों की अशिष्टता, बाल बढ़ते हैं। किसी भी अन्य जीवित प्राणी की तरह भ्रूण को जीवन भर के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। पेट में पल रहा बच्चा मां की कीमत पर कैल्शियम निकालता है। इसीलिए दांत और नाखून सिर्फ एक आपदा हैं। शरीर में कैल्शियम के स्तर को बनाए रखने के लिए गर्भवती महिलाओं को विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स निर्धारित किए जाते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद, उन्हें लेना जारी रखने के लायक है। फार्मेसियों में, इस तरह के कॉम्प्लेक्स हर बटुए के लिए एक बड़ी विविधता में बेचे जाते हैं।

साथ ही अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना न भूलें। इनमें हार्ड पनीर, काली रोटी, दूध, झींगा, गोभी, पनीर, खट्टा क्रीम, लीक, सूखे मेवे शामिल हैं।

कैल्शियम की कमी थकान, चिड़चिड़ापन, चिंता में प्रकट होती है

महत्वपूर्ण! कैल्शियम केवल विटामिन डी के पर्याप्त स्तर के साथ ही पूरी तरह से अवशोषित होता है। हम इसे सूर्य के प्रकाश से, या मछली के तेल के रूप में या विटामिन डी के जलीय घोल के रूप में प्राप्त करते हैं।

बालों को बहाल करने के लिए, आप पूरे शरीर के लिए या विशेष रूप से बालों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स भी ले सकते हैं।

फोटो गैलरी: बालों और नाखूनों को बहाल करने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

बायोटिन शामिल है - बालों के लिए एक विटामिन, लागत लगभग 400 रूबल है
बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है, अनुमानित लागत 750 रूबल है
इस कॉम्प्लेक्स ने नाखूनों, बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए 650 रूबल से बहुत सारी सकारात्मक प्रतिक्रियाएँ एकत्र की हैं
खमीर की संरचना में, जिसका बालों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लगभग 400 रूबल

साथ ही मास्क का प्रयोग करें। मास्क का एक बड़ा वर्गीकरण अब दुकानों में या घर पर उपलब्ध है, आप बालों को मजबूत करने और पुनर्स्थापित करने के लिए उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बोझ तेल। यह वृद्धि के लिए बहुत प्रभावी है, क्योंकि बाल झड़ने की समस्या प्रसव के बाद महिलाओं के लिए बहुत प्रासंगिक है।

पहले और दूसरे जन्म के बाद मेरे बाल बहुत मजबूती से चढ़ गए। एक बार मैंने भी सोचा कि मुझे डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है, क्योंकि कंघी पर इतने बाल यूं ही नहीं छोड़े जा सकते। समय के साथ, सब कुछ सामान्य हो गया। मैंने बर्डॉक तेल का इस्तेमाल किया और खरीदे गए मास्क को बहाल किया।

पाचन और चयापचय की वसूली

बच्चे के जन्म के बाद चयापचय को बहाल करने के लिए, और, तदनुसार, पाचन, आपको अपनी जीवन शैली को एक स्वस्थ जीवन शैली में समायोजित करना चाहिए, जिसमें स्वस्थ भोजन, खेल और चलना शामिल है।

इस तरह के लक्ष्य को हासिल करने के लिए भूखे रहना गलत है, क्योंकि बच्चे को जन्म देने के बाद एक महिला बच्चे को स्तनपान कराती है और उसे अच्छे से खाना चाहिए ताकि दूध बच्चे के लिए पौष्टिक और स्वस्थ हो।

भोजन छोटे हिस्से में होना चाहिए, इसलिए शरीर वसा के रूप में रणनीतिक भंडार जमा नहीं कर पाएगा। अपने आहार में ताजी सब्जियां, अधिक फल, ताजी मछली, पनीर, लीवर, अंडे शामिल करें। समय-समय पर अनाज का नाश्ता अवश्य करें। यदि संभव हो तो मिठाई, अधिक चीनी युक्त खाद्य पदार्थ छोड़ दें - यह शरीर के लिए झूठा भोजन है।

वैसे तो फास्टिंग करने से मेटाबॉलिज्म कम हो जाता है इसलिए अपने आप को पूरे दिन के लिए भोजन उपलब्ध कराएं। शाम को भोजन के बारे में सोचना बेहतर है, प्रत्येक भोजन के लिए पहले से भोजन तैयार करना और इसे कंटेनरों में व्यवस्थित करना सही होगा। तो आप निश्चित रूप से कुछ भी गलत नहीं खायेंगे।

चयापचय बहाल करने से नींद और गतिविधि के अनुपालन में भी मदद मिलेगी। बहुत जरुरी है। शरीर ठीक से काम करे, इसके लिए उसके पास आराम करने और जागते रहने के लिए पर्याप्त समय होना चाहिए।

अधिक समय बाहर बिताएं। इसे सिर्फ घुमक्कड़ के साथ चलने दें। मुख्य बात बेंच पर बहुत देर तक बैठना नहीं है, बल्कि चलना और चलना है।

मध्यम व्यायाम भी सीएस के बाद पाचन और चयापचय में सुधार करने में मदद करेगा।आंदोलन और हल्के भार के दौरान क्रमाकुंचन का कोई ठहराव नहीं होगा।

आसन बहाली

बिगड़ी हुई मुद्रा सब गर्भावस्था के उन्हीं 9 महीनों में पड़ी है। एक महिला को बत्तख की चाल से चलने की आदत होती है, वह अगल-बगल से लड़खड़ाती है। पेट बाहर निकल जाता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान इसे तना हुआ रखने की आवश्यकता नहीं होती है, मांसपेशियों ने एक स्थिर स्वर में रहने की आदत खो दी है। पेट में भ्रूण, एमनियोटिक द्रव और गर्भाशय का वजन - यह सब एक महिला को सही मुद्रा का उल्लंघन करता है, एक भारी भार आगे खींचता है। और इसलिए पूरी गर्भावस्था, सामने बढ़ते वजन के साथ।

गलत मुद्रा सिर्फ एक आदत है जिससे मुकाबला किया जा सकता है और होना चाहिए, क्योंकि आदत, जैसा कि आप जानते हैं, 21 दिनों के भीतर विकसित हो जाती है।

यह पता चला है कि बिगड़ा हुआ आसन और चाल एक आदत है जो बच्चे के जन्म के बाद अनजाने में एक महिला के लिए आदर्श बन गई। और किसी भी आदत से लड़ना जरूरी और संभव है।

• स्वयं को नियंत्रित करने का प्रयास करें। जाहिर है कि बच्चे को जन्म देने के बाद यह मुश्किल होता है, लेकिन एक महिला के लिए कुछ भी असंभव नहीं है। यह तो काफी? अपने भीतर के स्व के साथ अपने आप को ऊपर खींचो। सुंदर होने के लिए आलस्य न करें, भले ही आपके सिर में ढेर सारी चिंताएँ हों;
• एक कोर्सेट का प्रयोग करें। बिक्री पर कोर्सेट हैं जो आपकी मुद्रा को नियंत्रित करेंगे। उन्हें घर पर और घर के बाहर भी कपड़ों के नीचे पहना जा सकता है;
• हील्स पहनना बिल्कुल न छोड़ें। जब आप हील या हेयरपिन लगाते हैं, तो आप अनायास ही सीधे हो जाते हैं, क्योंकि यही आपके संतुलन को बनाए रखने का एकमात्र तरीका है। अगर आपको बच्चे के जन्म के बाद ऐसे जूते पसंद नहीं हैं तो अपने आप को पीड़ा न दें। कभी-कभी हील्स पहनें, कभी-कभी;
• संदेश प्राप्त करना। विशेषज्ञ पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को आराम करने, तनाव दूर करने में मदद करेगा।

वीडियो: बच्चे के जन्म के बाद सुंदर मुद्रा - व्यायाम करें

पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की रिकवरी

सिजेरियन सेक्शन के बाद, न केवल पेट की दीवार की मांसपेशियां पीड़ित होती हैं, गर्भावस्था के दौरान पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां भी कमजोर हो जाती हैं। वांछित महसूस करने और अपने पति के साथ अंतरंगता का आनंद लेने के लिए, अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना सीखें।

यदि आपको यह जानकारी कभी नहीं मिली है और यह नहीं जानते हैं कि आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां किस स्थिति में हैं, तो अपने आप में निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें:

• कम संवेदनशीलता;
• योनि में सूखापन महसूस होता है;
• संभोग के दौरान दर्द;
• आप संभोग के दौरान हवा के निकलने की आवाज सुनते हैं;
• योनि के फैलाव की भावना।

अगर आपने खुद में दो या इससे ज्यादा लक्षण देखे हैं तो हम कह सकते हैं कि आपकी अंतरंग मांसपेशियां खिंची हुई हैं। निराश न हों, पेल्विक फ्लोर की माँस-पेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित किया जा सकता है।

विशेष कीगल एक्सरसाइज की मदद से आप अपनी सेक्स लाइफ को उज्जवल और अधिक विविधतापूर्ण बना सकते हैं:

• प्रशिक्षण के बाद, योनि संकरी हो जाती है, अधिक लोचदार, रिब्ड हो जाती है;
• आप कामोन्माद प्राप्त करने की समस्याओं को हल करने में सक्षम होंगे;
• इस तरह के व्यायाम मूत्र असंयम की रोकथाम के रूप में काम करते हैं;
• आप उम्र के साथ अपने आप को पैल्विक अंगों के आगे बढ़ने से बचाएंगे;
• प्रशिक्षित मांसपेशियां महिला के यौवन को लम्बा खींच देंगी और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के क्षण को स्थगित कर दिया जाएगा।

बच्चे के जन्म से पहले ही अंतरंग मांसपेशियों का प्रशिक्षण शुरू करना सबसे अच्छा है, फिर प्रसव की प्रक्रिया आसान हो जाएगी (हम प्राकृतिक प्रसव के बारे में बात कर रहे हैं):

केगेल व्यायाम पहली नज़र में सरल हैं, लेकिन वास्तव में वे पहली बार में बहुत दूर निकल सकते हैं।

1. अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को ऊपर और अंदर की ओर कसें, कंधे की चौड़ाई से अलग खड़े हों, हथेलियाँ आपके नितंबों पर टिकी हों।
2. अपने सिर को अपने हाथों पर टिकाते हुए (चारों पैरों पर) घुटने टेकते हुए अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को ऊपर और अंदर की ओर कसें।
3. अपने पेट के बल लेट जाएं और एक पैर को घुटने पर मोड़ते हुए आराम करें और बारी-बारी से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कस लें।
4. अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें और अपने पैरों को अलग-अलग फैलाएं। एक हाथ नितंबों के नीचे, दूसरा पेट पर। आराम करें और अपनी हथेलियों से अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कस लें।
5. क्रॉस-लेग्ड बैठकर और अपनी पीठ को सीधा करते हुए, अपनी मांसपेशियों को ऊपर और अंदर की दिशा में कस लें, जैसे कि फर्श से दूर हो रहे हों।
6. पैर बगल में, हाथ घुटनों पर आराम करते हैं, शरीर आगे की ओर झुका होता है, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं। अपनी मांसपेशियों को ऊपर और अंदर खींचो।

पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को बहाल करने के लिए व्यायाम के अलावा, आप विशेष अंतरंग सिमुलेटर का उपयोग कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, ये सिमुलेटर एक धागे से जुड़ी गेंदों की तरह दिखते हैं। घर पर ऐसी गेंदों का उपयोग करने के लिए उनके उपयोग में ज्ञान और कौशल की आवश्यकता होती है। अन्यथा, आप केवल आंतरिक जननांग अंगों के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उपयोग करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।

उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से सिमुलेटर चुनें ताकि आंतरिक अंगों को नुकसान न पहुंचे और संक्रमित न हो

नाभि की बहाली

अम्बिलिकल रिंग की मांसपेशियों में बदलाव को अम्बिलिकल हर्निया कहा जाता है। यह प्रसव के बाद महिलाओं में होता है, जब गर्भावस्था के दौरान और अक्सर सीएस के बाद एक बड़ा पेट बढ़ता है। हम इस बीमारी को ठीक कर सकते हैं, नाभि की मांसपेशियों को बहाल करना संभव है।

गर्भावस्था के दौरान, एक भ्रूण, विशेष रूप से एक बड़ा, पेट की दीवार पर जोर से दबाता है, जिससे नाभि की अंगूठी की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। यह तब भी होता है जब कोई महिला कब्ज से परेशान होती है, यह घटना गर्भावस्था के अंतिम चरण में पहले से ही होती है। अधिक वजन भी इन मांसपेशियों को कमजोर करने में बड़ी भूमिका निभाता है।

आप एंटीस्पास्मोडिक्स की मदद से एक गर्भनाल हर्निया से लड़ सकते हैं, पेट की दीवार की मांसपेशियों को पेट के व्यायाम से मजबूत करने और एक विशेष पट्टी पहनने की भी सिफारिश की जाती है।

महत्वपूर्ण! प्रसवोत्तर निर्वहन बंद होने तक प्रेस अभ्यास स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

गर्भनाल हर्निया की उपस्थिति को रोकने के लिए, महिलाओं को गर्भावस्था से पहले सिफारिश की जाती है:

• अपने वजन को नियंत्रण में रखें और इसकी अधिकता से लड़ें;
• खेल खेलें और पेट की दीवार की मांसपेशियों सहित मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखें;
• गर्भावस्था के दौरान, प्रसवपूर्व पट्टी का उपयोग करना अनिवार्य है। यह मांसपेशियों को सही स्थिति में रहने में मदद करेगा।

गर्भनाल हर्निया एक सीएस के बाद एक निशान का एक संलयन है

मनोवैज्ञानिक वसूली

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, प्रसव के बाद एक महिला को अक्सर कठिनाइयों का अनुभव होता है। वे अवसाद और थकान के रूप में प्रकट होते हैं। अक्सर, सिजेरियन सेक्शन के बाद एक युवा मां "सामान्य रूप से जन्म देने", "सामना करने में विफल" होने में सक्षम नहीं होने के लिए खुद को दोषी मानती है, ऐसा लगता है कि बच्चे का जन्म उसके हाथ से निकल गया है। अधिक बार, ऐसे विचार उन महिलाओं द्वारा देखे जाते हैं जिनके पास तत्काल सीएस हुआ है। ऐसा माना जाता है कि जब सीएस की योजना बनाई जाती है और पहले से निर्धारित किया जाता है, तो गर्भवती मां के पास इस विचार के लिए तैयार करने, सोचने और सब कुछ सोचने का समय होता है।

सीएस के विरोधियों के लिए ऑपरेशन विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन है, जो सुनिश्चित हैं कि केवल प्राकृतिक प्रसव बच्चे के लिए आसानी से और सकारात्मक रूप से जा सकते हैं। प्रसवोत्तर अवधि में ऐसी महिलाओं के लिए यह मुश्किल होता है। वे निश्चित रूप से इस मोड़ के लिए तैयार नहीं थे।

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम में भाग लेना सुनिश्चित करें, जहाँ सीज़ेरियन सेक्शन का विषय है। फैसिलिटेटर से कुछ मुद्दों पर विस्तार से पूछने के लिए कहें। अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करें, प्रश्न पूछें, चर्चा करें और भय से छुटकारा पाएं।

प्रसवोत्तर अवधि में सभी दोष हार्मोन का पुनर्गठन है। वह वह है जो मूड बदलती है, बच्चे के जन्म के दिन वापस आती है, विवरण पर विचार करें। किसी कारण से, यह भी आदर्श है, क्योंकि वास्तव में एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि बच्चे के जन्म के बाद बदल जाती है, जैसे गर्भावस्था के दौरान बदलती है।

यदि आपको लगता है कि अधिक से अधिक नकारात्मक विचार आ रहे हैं, आपका मूड खराब हो रहा है, तो संकोच न करें - मनोवैज्ञानिक से मदद लें, क्योंकि बच्चे को एक हंसमुख और स्वस्थ मां की जरूरत होती है, जो मातृत्व के हर दिन को प्यार, देखभाल और आनंद लेती है।

यदि प्रसवोत्तर अवसाद के एक क्षण में ऐसा लगता है कि यह आपके लिए कोई मायने नहीं रखता कि आगे क्या होगा, तो अपने बच्चे को याद रखें - वह न केवल खाने, चलने और नहाने के मामले में आप पर निर्भर करता है, बल्कि भावनात्मक रूप से भी। अपने बच्चे को केवल सकारात्मक भावनाओं से चार्ज करें।

याद रखें कि आप माँ से बच्चे तक मूड और सामान्य स्थिति के संवाहक हैं।

ईमानदारी से, दो जन्मों के बाद मुझे मनोवैज्ञानिक समस्याओं का अनुभव नहीं हुआ, दोनों गर्भधारण वांछित थे। लेकिन पर्यावरण में मैं प्रसवोत्तर अवसाद की एक डिग्री या किसी अन्य अभिव्यक्ति के साथ महिलाओं से मिला। इस अवधि के दौरान एक महिला के लिए एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श, या कम से कम प्रियजनों का समर्थन आवश्यक है। अपने आप में वापस मत जाओ, मदद की उपेक्षा मत करो, और धीरे-धीरे सब कुछ ठीक हो जाएगा।

अगर मां की उम्र 35 वर्ष से अधिक है तो सिजेरियन सेक्शन से कैसे उबरें

अब अधिक से अधिक महिलाएं 35-40 वर्षों के बाद जन्म देती हैं, ऐसे मामले होते हैं जब परिवार में पहली संतान इस उम्र में दिखाई देती है।

शादीशुदा जोड़े के लिए बच्चे हमेशा एक बड़ी खुशी होते हैं। कहा जाता है कि प्रेग्नेंसी महिला को जवान बनाती है। यह सब ठीक है, अगर कुछ के लिए नहीं लेकिन:

• महिलाओं की उम्र के रूप में, अधिक से अधिक पुरानी बीमारियां खराब हो जाती हैं। किसी भी उम्र में बच्चे को जन्म देना कोई आसान काम नहीं है, माँ जितनी बड़ी होती है, गर्भावस्था के दौरान वह उतना ही अधिक भार अनुभव करती है;
• 35 के बाद गर्भावस्था को मुश्किल माना जाता है, क्योंकि क्रोमोसोमल असामान्यताएं, जैसे डाउन सिंड्रोम, आदि का उच्च जोखिम होता है;
• कम उम्र में गर्भधारण करते समय एक महिला को यह सोचना चाहिए कि इस बच्चे का भविष्य क्या होगा। आखिरकार, हर साल मां की उम्र कम नहीं होती है, कोई भी लंबे जीवन की गारंटी नहीं देता है और उम्र से संबंधित बीमारियों से बोझिल नहीं होता है।

35 साल की उम्र के बाद प्रसवोत्तर रिकवरी की अवधि थोड़ी लंबी हो सकती है। यह नई मां के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

गर्भावस्था से पहले सावधानी से जांच करना सुनिश्चित करें, अगर यह योजना बनाई गई है। यदि नहीं, तो बच्चे के जन्म के बाद, ठीक उन क्षेत्रों में विशेषज्ञों से मिलें जिनमें आपका स्वास्थ्य "लंगड़ा" है, क्योंकि गर्भावस्था शरीर के कमजोर बिंदुओं को प्रभावित करती है। बच्चे के असर के दौरान भार उन अंगों और अंग प्रणालियों को प्रभावित कर सकता है जो गर्भावस्था से पहले परेशान थे।

ऐसा भी होता है कि जीवन के अनुभव और मातृत्व के संभावित अनुभव के बावजूद, 35-40 साल के बाद एक महिला के लिए रातों की नींद हराम करना, खाली समय की कमी और घर के कामों का भारी बोझ सहना मुश्किल होता है। देर से बच्चे के जन्म पर पछतावा न करने के लिए, समय रहते किसी विशेषज्ञ की मदद लें। यह आपको खुद को समझने और एक खुश मां की दुनिया को नए तरीके से देखने में मदद करेगा।

माँ बनना एक महिला के लिए खुशी की बात है, लेकिन किसी भी मुद्दे पर समझदारी से काम लेना चाहिए

सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी में क्या मदद कर सकता है

सीएस के बाद हर महिला जल्द से जल्द अपने पहले वाले शेप में लौटना चाहती है। यह शारीरिक और भावनात्मक दोनों क्षमताओं पर लागू होता है। मैं गर्भावस्था से पहले जैसा बनना चाहती हूं।

जल्दी ठीक होने के लिए, कुछ युक्तियों का उपयोग करें:

• सर्जरी के बाद जितनी जल्दी हो सके चलना शुरू करें। यह आसंजनों के गठन को रोक देगा और संज्ञाहरण और इसके परिणामों से जल्दी से दूर जाने में मदद करेगा;
• एक पट्टी पहनें। डॉक्टर की अनुमति के साथ, सीएस के बाद पहले कुछ दिनों में इसे लगाएं। पट्टी कमजोर पेट की मांसपेशियों को रखने में मदद करेगी, निशान आराम पर होगा, सीम को कवर किया जाएगा और क्षति से बचाया जाएगा, दबाया जाएगा। इससे खांसने और छींकने में आसानी होगी;
• संपीड़न अंडरवियर मत भूलना। कंप्रेशन स्टॉकिंग्स में सीएस ऑपरेशन सख्ती से किया जाना चाहिए। उन्हें कुछ समय के लिए बच्चे के जन्म के बाद पहनने की भी सलाह दी जाती है। वे घनास्त्रता के विकास को रोकेंगे;
• सीम की स्वच्छता का निरीक्षण करें। पूरी तरह से ठीक होने तक, अस्पताल से छुट्टी के बाद भी सीवन का इलाज करें। संदूषण और यांत्रिक क्षति को रोकने के लिए इसे एक बाँझ ड्रेसिंग के साथ कवर करें;
• नींद और आराम के नियम का पालन करें। यदि संभव हो तो अपने बच्चे के साथ सोएं;
• अधिक चलें और बाहर रहें। ऑक्सीजन ऊतक पुनर्जनन और शरीर की सामान्य स्थिति के लिए उपयोगी है;
• अच्छा खाएं। आपके शरीर को ठीक होने के लिए ताकत की जरूरत है। अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। जिन महिलाओं ने जन्म दिया है उन्हें अक्सर एनीमिया होता है;
• विटामिन पियो। पेट में रहने की अवधि के दौरान बच्चा आपके विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के कारण बढ़ता है। उनकी आपूर्ति को फिर से भरना जरूरी है;
• अधिक पानी पीना। यह दुद्ध निकालना और आंतों और मूत्राशय के समय पर खाली होने दोनों के लिए उपयोगी होगा।

वीडियो: सिजेरियन सेक्शन के बाद तेजी से रिकवरी

वीडियो: सिजेरियन सेक्शन से कैसे बचे

यदि संकेतों के अनुसार सिजेरियन सेक्शन होने वाला है, तो इसे हल्के में लें, डॉक्टर के साथ अधिक संवाद करें, परामर्श लें, जानकारी प्राप्त करें। यदि आप विचार कर रहे हैं कि प्राकृतिक प्रसव या सीएस को चुनना है या नहीं, और सोचते हैं कि सीएस दर्दनाक और दर्दनाक प्रसव का विकल्प है, तो पुनर्प्राप्ति अवधि के बारे में जानकारी पढ़ें और उनके लिए तैयार रहें।