जाने-पहचाने सुंदरियों से संपूर्ण त्वचा के रहस्य, या शीर्ष मॉडल अपने चेहरे की देखभाल कैसे करती हैं। स्टारलाईट: कैसे प्रसिद्ध मॉडल और अभिनेत्रियाँ अपना ख्याल रखती हैं
एक लाख की तरह कैसे दिखें? विश्व प्रसिद्ध मॉडल और अभिनेत्रियां अपनी सुंदरता और युवावस्था के राज खोलती हैं।
मोनिका बेलुची के ब्यूटी सीक्रेट्स
एक इतालवी जैतून के तेल के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। अपने साक्षात्कारों में, उसने एक से अधिक बार कहा कि वह पारंपरिक सौंदर्य प्रसाधनों के बजाय जैतून के तेल का उपयोग करना पसंद करती है। अपेक्षाकृत हाल ही में, अभिनेत्री ने इन उद्देश्यों के लिए लाल ताड़ के तेल का उपयोग करना शुरू किया। यह विटामिन ई, कोएंजाइम Q10 का एक समृद्ध स्रोत है, और वे युवाओं को लम्बा करने और झुर्रियों को रोकने के लिए जाने जाते हैं।
जेनिफर एनिस्टन
अभिनेत्री की शोपाहोलिक के रूप में प्रतिष्ठा है, और वह विभिन्न प्रकार के फाउंडेशन और कांस्य पाउडर खरीदने से खुद को रोक नहीं पाती है। वह सौंदर्य प्रसाधनों के लिए $ 400 का भुगतान करने को तैयार हैं जिसने उनका ध्यान आकर्षित किया। अभिनेत्री लोक उपचार से भी इंकार नहीं करती है: उसे तेल के साथ समुद्री नमक छीलना बहुत पसंद है। चूंकि जेनिफर एनिस्टन अपनी वास्तविक उम्र से दस साल छोटी दिखती हैं, इसलिए इस पद्धति की प्रभावशीलता के बारे में कोई संदेह नहीं है।
चार्लीज़ थेरॉन
तेजी से, पत्रकार सोच रहे हैं कि क्या चार्लीज़ ने प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लिया है। इसकी हर वजह है- एक्ट्रेस की स्किन परफेक्ट दिखती है। और इसलिए उसने अपने छोटे से रहस्य को उजागर करने का फैसला किया, लेकिन पत्रकारों को भारी निराशा हुई! यह पता चला कि अभिनेत्री नियमित रूप से मेसोथेरेपी जैसी कॉस्मेटिक प्रक्रिया का सहारा लेती है। इसका सार त्वचा में खनिजों, विटामिनों और अन्य लाभकारी पदार्थों के माइक्रोइंजेक्शन की शुरूआत में है, जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लड़ने में मदद करता है।
ग्वेनेथ पाल्ट्रो का रहस्य
तारा मिठाई के दीवाने हैं। लेकिन अभिनेत्री अपने फिगर पर ध्यान से नज़र रखती है, जबकि खुद को एक स्वादिष्ट मिठाई का इलाज करने से नहीं डरती। ग्वेनेथ शुगर बॉडी पीलिंग के प्रशंसक हैं। इस उपचार की मुख्य सामग्रियां गन्ना चीनी, पिसी हुई कॉफी और जैतून का तेल हैं। छीलने के बाद, अभिनेत्री त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए दूध और नारियल के तेल के साथ शहद और दलिया का मास्क लगाती है।
मिला कुनिस
उपरोक्त सितारों के विपरीत, जो लोक उपचार पसंद करते हैं, अभिनेत्री कॉस्मेटोलॉजी में नवीनतम नवाचारों का एक उज्ज्वल अनुयायी है। मिला कुनिस हर साल डायमंड पीलिंग का सहारा लेती हैं, जिसके लिए रूबी चिप्स का इस्तेमाल किया जाता है। इस तरह की प्रक्रिया के बाद त्वचा हीरे की तरह चमकती है। इस प्रक्रिया के लिए वह खुद कीमती पत्थर खरीदती हैं। पिछली बार अभिनेत्री ने खुद के लिए कोई खर्च नहीं करने का फैसला किया, और चेहरे, गर्दन और डेकोलेट के लिए एक छीलने का काम किया, जिसकी कीमत उन्हें $ 7,000 थी।
सिंडी क्रॉफर्ड
कॉस्मेटोलॉजी में दूध का व्यावहारिक महत्व लंबे समय से ज्ञात है। जाहिर है कि यह त्वचा को अच्छी शेप में रखता है। मॉडल सिंडी क्रॉफर्ड पिछले 15 सालों से पारंपरिक टॉनिक की जगह दूध का इस्तेमाल कर रही हैं। वह दूध और पानी को बराबर मात्रा में मिलाकर ऐसा उपाय तैयार करती है। वह परिणामी मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डालती है, जिसे वह अपने पर्स में रखती है।
पेनेलोपे क्रूज
उमस भरे स्पैनियार्ड को उसके ढीले कर्ल के लिए बहुत धन्यवाद द्वारा याद किया गया था। उनकी देखभाल के लिए बहुत प्रयास और विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होती है। पेनेलोप अपने बालों को नियमित शैम्पू, कंडीशनर और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ सबसे अच्छा दिखता है। हर दो हफ्ते में, वह सोने से पहले अपने बालों में जैतून का तेल लगाती हैं, और सुबह तक वे अधिक प्रबंधनीय हो जाते हैं, एक स्पष्ट चमक प्राप्त करते हैं।
पेनेलोप का विशिष्ट नुस्खा भी एक कायाकल्प और मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क के उपयोग में निहित है, जिसमें आम, पिसी हुई दालचीनी, प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी, मेपल सिरप और बटेर अंडे शामिल हैं। वह सामग्री के अनुपात को सबसे अधिक विश्वास में रखती है, लेकिन प्रयोग के दौरान वह निश्चित रूप से उन्हें लेने में सक्षम होगी।
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फैशन पत्रिकाओं के कवर से मॉडल हमारे लिए एकदम सही लगते हैं, हालाँकि वे वही लोग हैं जो बाकी सभी लोग हैं। वे सिर्फ आत्म-देखभाल के लिए बहुत समय देते हैं, और अक्सर उनके लिए सुंदरता अलग प्रक्रिया नहीं होती है, बल्कि जीवन का एक तरीका है।
आम धारणा के विपरीत, वे अक्सर महंगे सौंदर्य प्रसाधनों पर भरोसा नहीं करते हैं, बल्कि अपने स्वयं के सौंदर्य व्यंजनों पर भरोसा करते हैं जो लंबे शो के बाद स्वस्थ त्वचा और बालों को बहाल करने में मदद करते हैं।
वेबसाइटइन रहस्यों को आपके साथ साझा करता हूं।
गिगी हदीद
- “मेरी माँ ने मुझे रातों-रात मुहाँसों से छुटकारा पाना सिखाया। इसे सुखाने के लिए, मैं सूजन पर टूथपेस्ट लगाती हूँ।”
- "आपको सही खाने की ज़रूरत है, लेकिन ब्रेकडाउन के लिए एक दिन अलग रखना सुनिश्चित करें, ताकि केक के लिए पागल न हो जाएं।"
मिरांडा केर
- एक छीलने के रूप में, मिरांडा शॉवर से पहले प्राकृतिक ब्रश के साथ सूखे ब्रश से शरीर को साफ करता है। आपको पैर की उंगलियों से मालिश शुरू करने की जरूरत है, छाती तक और फिर प्रत्येक हाथ हथेलियों से कंधों की ओर। यह विधि न केवल त्वचा को चिकना बनाती है, इसे पुरानी कोशिकाओं से साफ करती है, बल्कि रक्त और लसीका परिसंचरण में भी सुधार करती है, जिसका अर्थ है कि यह सेल्युलाईट को रोकता है।
- मॉडल के कॉस्मेटिक बैग में, सबसे महत्वपूर्ण स्थान पर गुलाब के तेल का कब्जा है, जिसमें कायाकल्प और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। हर शाम, मॉडल चेहरे की साफ त्वचा पर तेल लगाती है और रात भर छोड़ देती है। तेल त्वचा को बदल देता है, इसे चमकदार और मुलायम बनाता है। और शो के बाद, मिरांडा इसे मेकअप रिमूवर के रूप में इस्तेमाल करती है।
वैसे, अगर आप किसी और तेल का इस्तेमाल करते हैं तो आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी। मुख्य बात यह है कि यह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप है।
जोन स्मॉल
- मॉडल के अनुसार बालों की सभी समस्याएं एक चमत्कारी मास्क से हल हो जाती हैं।
उसका नुस्खा सरल है: जोआन पका हुआ एवोकैडो प्यूरी को 2 अंडे की जर्दी और 1 बड़ा चम्मच मिलाता है। एल जतुन तेल। मिश्रण को बालों की पूरी लंबाई पर, जड़ों सहित, सप्ताह में 2 बार लगाना चाहिए।
एड्रियाना लीमा
- किसी भी युवा लड़की की तरह एड्रियाना की त्वचा पर भी समय-समय पर मुंहासे होते रहते हैं। हालाँकि, वह चाय के पेड़ के तेल की मदद से जल्दी से उनसे मुकाबला करती है। ऐसा करने के लिए, दिन में 2 बार, मॉडल इसे सूजन के foci पर बिंदुवार लागू करता है। इसे कपास झाड़ू के साथ करना बेहतर है।
हीदी क्लम
- हेइडी उन लड़कियों को सलाह देती है जो अपने पैरों को दिखाना चाहती हैं: समान अनुपात में मॉइस्चराइजर और सेल्फ-टेनर मिलाएं। स्क्रब या वॉशक्लॉथ का उपयोग करके मृत कोशिकाओं को हटा दें और उसके बाद ही इस कॉकटेल को अपने पैरों पर लगाएं। इस क्रीम से आप पैरों की खामियों को छुपा सकते हैं और एक खूबसूरत कंटूर बना सकते हैं।
इरीना शायक
- साफ और थोड़े सूखे स्ट्रैंड्स पर, मॉडल एक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर लगाती है और अपने सिर को पन्नी में लपेटती है। इस रूप में, कैटवॉक स्टार समुद्र तट पर दिखाई देने में संकोच नहीं करता है: सूरज बालों को पन्नी के नीचे गर्म करता है, और कंडीशनर के सक्रिय घटक बालों की संरचना में गहराई से प्रवेश करते हैं। इरीना ने नोट किया कि इस तरह के मुखौटे उसके भंगुर और क्षतिग्रस्त किस्में के लिए एक वास्तविक मोक्ष हैं।
इरीना प्राकृतिक नारियल तेल को अन्य देखभाल उत्पादों से ऊपर रखती है। यह चेहरे को चमक देता है, इसे पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और संक्रमण से बचाता है।
हर सुबह, मॉडल अपने चेहरे पर ठंडा पानी डालती है, बर्फ के क्यूब से अपना चेहरा पोंछती है और खीरे के मास्क का अभ्यास करती है: “मैंने यह तकनीक अपनी माँ से सीखी: उसके पास महंगी क्रीम खरीदने के लिए पैसे नहीं थे, इसलिए वह कामचलाऊ साधनों से काम चलाती थी। ”
विक्टोरिया सीक्रेट ब्रांड न केवल महिलाओं के अंडरवियर के मोहक सेट के लिए जाना जाता है, जो दुनिया भर के विशाल स्टोरों में बेचे जाते हैं, बल्कि मौसमी नए उत्पादों के भव्य प्रदर्शन के लिए भी जाना जाता है, जिसमें सबसे प्रसिद्ध और सुंदर मॉडल भाग लेते हैं। उन्हें कहा जाता है विक्टोरिया सीक्रेट एन्जिल्स, क्योंकि शो में लड़कियां जटिल वेशभूषा में बाहर आती हैं जो विभिन्न आकृतियों और आकारों के पंखों को पूरा करती हैं - जैसे कि पक्षियों, तितलियों, परियों या स्वर्गदूतों के।
शो संगीत और नृत्य नंबरों के साथ है, जिसके प्रदर्शन के लिए प्रसिद्ध कलाकारों को आमंत्रित किया जाता है, मान्यता प्राप्त डिजाइनर मंच की सजावट पर काम करते हैं, और खुद मॉडल लड़कियां, जैसा कि वे स्वीकार करती हैं, बहुत चिंतित हैं और जितना संभव हो उतना अच्छा दिखने की कोशिश करती हैं।
हम प्रसिद्ध मॉडलों के लिए वजन कम करने के रहस्यों को प्रकट करेंगे - वर्तमान और सबसे यादगार विक्टोरिया सीक्रेट एंजल - हॉट ब्राज़ीलियाई गिसेले बुंडचेन, एड्रियाना लीमा और एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो, डौट्ज़न क्रोस पश्चिमी, दक्षिण अफ्रीकी कैंडिस स्वानपोएल, जर्मन हेइडी क्लम, ऑस्ट्रेलियाई मिरांडा केर और तीन सुंदर अमेरिकी महिलाएं: कार्ली क्लॉस, एरिन हीथरन और लिंडसे एलिंगसन।
उनमें से प्रत्येक प्रसिद्ध ब्रांड के परी के गर्वित शीर्षक के लिए उपयुक्त दिखने के लिए कोई कसर नहीं छोड़ता है, ट्रेन करता है और सही खाता है, लेकिन उनमें से प्रत्येक के पास सही आकार के लिए शाश्वत संघर्ष को आसान बनाने के लिए अपनी छोटी-छोटी तरकीबें हैं।
गिसेले बुंडचेन का चित्र
दुनिया में सबसे अधिक भुगतान पाने वाली मॉडल और सबसे प्रसिद्ध विक्टोरिया सीक्रेट एंजल, ब्राजीलियाई गिसेले बुंडचेन, मुख्य रूप से एक सख्त आहार के लिए अपने भव्य फिगर का श्रेय देती हैं। मॉडलिंग की दुनिया सिर्फ किंवदंतियां बन जाती है।
इसके अलावा, गिजेल को कई तरह की मार्शल आर्ट पसंद है और वह रोजाना दो से तीन घंटे ट्रेनिंग के लिए देती हैं। क्यों, उसने लगभग जन्म तक कुंग फू का अभ्यास किया! बेंजामिन के बेटे मॉडल के पहले बच्चे के जन्म के दो हफ्ते पहले ही गिजेल ने एक निजी प्रशिक्षक के साथ जिम में कठिन प्रशिक्षण लेना बंद कर दिया था। मॉडल जन्म देने के बाद जिम लौटी... ठीक एक हफ्ते बाद।
अपने आहार और प्रशिक्षण के बारे में, गिसेले ने एक बार कहा था: "आप जो डालते हैं वही आपको मिलता है। मैं कड़ी मेहनत से नहीं डरता, क्योंकि मैं हमेशा सर्वश्रेष्ठ बनना चाहता था।”
Doutzen Kroes फिगर
पश्चिमी मूल के 27 वर्षीय मॉडल Doutzen Kroes जब भी संभव हो कार्बोहाइड्रेट और चीनी की खपत को कम करने की कोशिश करता है, सक्रिय रूप से मार्शल आर्ट, तैराकी, दौड़ना और रस्सी कूदना (चरम खेल, रस्सी से ऊंचाई से कूदना) में व्यस्त रहता है। इसके अलावा मॉडल का बेटा फिलॉन बड़ा हो रहा है और वह अपनी मां को एक जगह नहीं रहने देता है।
जब Doutzen से पूछा गया कि वास्तव में उसे स्त्री और एथलेटिक दोनों दिखने में क्या मदद करता है, तो वह आमतौर पर हंसती है और बहुत कुछ जवाब देती है: “यह मुक्केबाजी है, और रस्सी कूदना और एथलेटिक्स है। मैं उन्हें आकार में रखने के लिए बहुत सारे लेग व्यायाम करता हूं... मेरे पास एक अद्भुत ट्रेनर है, मैं भाग्यशाली हूं। लेकिन याद रखना, यह मेरा काम है।
मेरी जीवनशैली की तुलना उन महिलाओं से नहीं की जा सकती जो रोज सुबह काम पर जाने के लिए उठती हैं और देर से वापस आती हैं, लेकिन उन्हें अभी भी घर का बहुत काम करना पड़ता है।
एड्रियाना लीमा के वजन घटाने के रहस्य
ब्राजील की एक और हॉट सुपरमॉडल एड्रियाना लीमा के पास वजन कम करने के अपने रहस्य हैं। सबसे पहले, वार्षिक विक्टोरिया सीक्रेट मेगा शो से दो सप्ताह पहले, मॉडल एक उन्नत प्रशिक्षण व्यवस्था में बदल जाता है - एक निजी प्रशिक्षक की देखरेख में दिन में दो बार।
शो से नौ दिन पहले, एड्रियाना ठोस भोजन खाना बंद कर देती है और प्रोटीन शेक पर आधारित तरल, कम कैलोरी वाले आहार पर स्विच करती है। बेशक, मॉडल बहुत सारा पानी पीती है ... एक निश्चित बिंदु तक।
पोडियम पर जाने से 12 घंटे पहले, एड्रियाना न केवल खाना बंद कर देती है, बल्कि पीना भी बंद कर देती है: "कोई तरल नहीं है, और आप सूख जाते हैं ... कभी-कभी आप इसके कारण केवल 4 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं।"
बाकी समय, एड्रियाना एक स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करती है, चीनी से परहेज करते हुए बहुत सारे प्रोटीन और उच्च गुणवत्ता वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन करती है। स्वाभाविक रूप से, वह हर दिन जिम जाती है और रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत आगे बढ़ती है।
चित्र कैंडिस स्वानपोल
विक्टोरिया के सीक्रेट शो में भाग लेने वाली पहली दक्षिण अफ़्रीकी मॉडल, गोरी कैंडिस स्वानपोल, एक आश्चर्यजनक रूप से पतली आकृति और आश्चर्यजनक रूप से अभिव्यंजक आँखें हैं। लड़की को अधिक वजन होने की इच्छा नहीं है, इसलिए उसके लिए अपने संपूर्ण आकार को बनाए रखना मुश्किल नहीं है।
हालांकि, शो से कुछ समय पहले, वह अपने प्रशिक्षण शासन को मजबूत करती है - वह रोजाना एक ट्रेनर के साथ बॉक्सिंग और योग करती है, न कि सप्ताह में तीन बार, पहले की तरह।
23 साल की कैंडिस इस बात पर जोर देती हैं कि वह खुद को वह सब कुछ खाने की इजाजत देती हैं जो उन्हें पसंद है। बेशक, उसके आहार का आधार प्राकृतिक उत्पादों, सब्जियों और अनाज, साथ ही मांस से बना है - इस तरह मॉडल स्वस्थ मांसपेशियों को बनाए रखता है, लेकिन कैटवॉक स्टार के जीवन में छोटी कमजोरियों के लिए जगह होती है। पोषण में स्वतंत्रता प्रतीत होने के बावजूद, कैंडेस सख्ती से भागों के आकार को नियंत्रित करती है - एक समय में वह अपनी हथेली में फिट होने से ज्यादा नहीं खाती है।
हेइडी क्लम का आंकड़ा
हेइडी क्लम पोडियम पर एक अनूठी घटना है। सबसे पहले, उसने एक फैशन मॉडल की विशिष्ट आकृति के बिना शीर्ष मॉडल सोपानक के लिए अपना रास्ता बनाया। दूसरे, वह चार बच्चों की माँ बनीं और इससे उनके करियर पर कोई असर नहीं पड़ा! तीसरा, जन्म देने के बाद, वह हमेशा कम से कम समय में कार्यस्थल पर लौट आई (और यह कुछ भी नहीं है, लेकिन अंडरवियर दिखाता है)। उदाहरण के लिए, अपने चौथे बच्चे के जन्म के बाद, हीदी दो महीने से भी कम समय में फॉर्म में लौट आई!
सच है, अब 39 वर्षीय मॉडल, होस्ट और बिजनेसवुमन यह नहीं छिपाती हैं कि यह बहुत मुश्किल था - गंभीर आहार प्रतिबंध और दो घंटे के लिए दिन में दो बार वजन प्रशिक्षण।
बाकी समय, हेइडी इतनी कट्टरता से नहीं, बल्कि दैनिक रूप से प्रशिक्षण लेती है। इसके अलावा, वह पोषण पर बहुत ध्यान देती है - कोई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अर्द्ध-तैयार उत्पाद और अन्य गंदगी नहीं, हेइडी केवल ताजा प्राकृतिक उत्पाद खाती है। फल और सब्जियां हर भोजन में जरूरी हैं।
मिरांडा केर फिगर
ऑस्ट्रेलियाई मॉडल मिरांडा केर पिछले दो वर्षों में लोकप्रियता की ऊंचाइयों पर पहुंच गई है: यह हॉलीवुड अभिनेता ऑरलैंडो ब्लूम के साथ उनकी शादी की योग्यता है, जिसे प्रेस द्वारा विस्तार से कवर किया गया है, और उनकी आकर्षक मुस्कान और ठाठ आकृति है।
मिरांडा केर एक स्वस्थ जीवन शैली के सच्चे प्रशंसक हैं। उदाहरण के लिए, वह रोजाना योगाभ्यास करती हैं, और गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करना नहीं छोड़ती हैं। मिरांडा ने जोर देकर कहा कि यह योग (और स्तनपान) के लिए धन्यवाद था कि वह जन्म देने के कुछ दिनों बाद ही अपना "स्वर्गदूत" आंकड़ा हासिल करने में सफल रही।
इसके अलावा, 29 वर्षीय मॉडल एक रक्त प्रकार आहार का पालन करती है और मांस से परहेज करती है: "मैं केवल कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ खाती हूं, फ़िल्टर्ड पानी पीती हूं और हर समय ताजा फल खाती हूं। खाने की एसिडिटी पर भी ध्यान देना जरूरी है।
एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो का चित्र
दो बच्चों की माँ, 31 वर्षीय मॉडल एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो ने एक बार वोग के साथ एक साक्षात्कार में कहा था: “मेरे लिए फिगर बनाए रखना मुश्किल नहीं है। मुझे लगता है कि अब मैं बेहतर आकार में हूं, उदाहरण के लिए, 10 साल पहले, लेकिन कभी-कभी इसके लिए बलिदान की आवश्यकता होती है - अक्सर मेरे पूरे शरीर में दर्द होता है।
एलेसेंड्रा सप्ताह में तीन बार योग और पिलेट्स करती हैं, साथ ही उनके निजी प्रशिक्षक द्वारा उनके लिए डिज़ाइन किए गए विशेष भार प्रशिक्षण अभ्यास।
फिगर कार्ली क्लॉस
शायद पिछले दो या तीन वर्षों का सबसे अधिक मांग वाला मॉडल, 19 वर्षीय अमेरिकी कार्ली क्लॉस, हमेशा एक बहुत ही एथलेटिक लड़की रही है: "मुझे ऐसा लगता है कि मैं दुनिया में मौजूद सभी खेलों में शामिल रही हूं। . मैंने कई वर्षों तक पेशेवर रूप से शास्त्रीय बैले का अध्ययन किया है और अभी भी बहुत सक्रिय हूं।
बाइक चलाना, दौड़ना, तैरना, नाचना - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में क्या है; मुख्य बात रुकना नहीं है, हमेशा चलते रहना है।
कार्ली का मानना है कि यह निरंतर गति है जो उसे वास्तविक "परी" के आकार को बनाए रखने में मदद करती है।
एरिन हीथरन का चित्र
अपने करियर की शुरुआत में, युवा एरिन हीथरन 90 के दशक की प्रसिद्ध सुपरमॉडल सिंडी क्रॉफर्ड के साथ बात करने में कामयाब रहीं: “उन्होंने कहा कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम क्या खाते हैं। इसने वास्तव में मेरा जीवन बदल दिया, मुझे कुछ चीजों पर पुनर्विचार करने को मजबूर किया।
तब से, बच्चे का सामना करने वाला गोरा एक तंग लस मुक्त आहार पर रहा है: "मुझे वास्तव में चिकन और मछली पसंद है, कभी-कभी मैं खुद को बेकन की अनुमति देता हूं। मैं काफी ट्रेनिंग करता हूं और ज्यादातर सही खाता हूं, इसलिए मुझे नहीं लगता कि छोटी-छोटी गलतियां किसी भी चीज में बाधा डाल सकती हैं।”
चित्रा लिंडसे एलिंगसन
27 वर्षीय कैलिफ़ोर्निया की लिंडसे एलिंग्सन बोरियत और प्रतिबंधों को बर्दाश्त नहीं करती हैं। यदि आप वास्तव में प्रशिक्षण लेते हैं - तो बहुत मज़ा आता है, यदि आपके पास है - तो बहुत कुछ। यह थोड़ा अविश्वसनीय लगता है, लेकिन इन सिद्धांतों के साथ, लिंडसे एक पतला, सुडौल शरीर बनाए रखने का प्रबंधन करती है! मॉडल हिप-हॉप कक्षाओं में भाग लेती है, शक्ति प्रशिक्षण के साथ नृत्य को थोड़ा पतला करती है, और सप्ताह में दो बार विनयसा योग करती है: “मैं 10 साल से नृत्य कर रही हूं। जब व्यायाम की बात आती है, तो मुझे कुछ भी गंभीर पसंद नहीं है।"
भोजन के साथ, स्थिति समान है: लिंडसे खुद को यहीं और अभी तक सीमित नहीं रखना पसंद करती हैं, लेकिन कुछ समय बाद काम करना पसंद करती हैं: “मुझे चीज़बर्गर और मिठाई पसंद है, उदाहरण के लिए, डार्क चॉकलेट। समस्याओं से बचने के लिए, मैं बस... एक अतिरिक्त घंटे जिम में रहूंगा।"
बहुत से लोग टॉप मॉडल की तरह दिखना चाहते हैं। हैरानी की बात यह है कि इसके लिए महंगे कॉस्मेटिक्स और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद की जरूरत नहीं है। विश्व कैटवॉक की मुख्य सुंदरियों के रहस्यों को पढ़कर आप इसे सत्यापित कर सकते हैं।
कई लोगों के लिए, मॉडल एक उदाहरण हैं, क्योंकि उनके पास टोंड फिगर, परफेक्ट स्किन और बाल हैं। दुनिया भर में लाखों लड़कियां उनकी नकल करती हैं और उनकी खूबसूरती का राज जानने का सपना देखती हैं। कई लोग आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन प्रसिद्ध शीर्ष मॉडल अक्सर महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन लोक सौंदर्य व्यंजनों, जिसके बारे में हम बात करेंगे।
1. इरीना शायक
प्रसिद्ध मॉडल हर दिन जागने के बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोती है और अपनी त्वचा को आइस क्यूब से रगड़ती है। वह दावा करती है कि यह उसकी चमक बनाता है। वह खीरे के मास्क से प्यार करती है जो उसकी माँ बनाती थी।
बालों की देखभाल के रहस्य भी हैं - प्राकृतिक नारियल तेल, जो चमक देता है, अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और संक्रमण से बचाता है। इरीना की शिकायत है कि कई शोज के कारण उनके बाल खराब हो गए हैं, जो भंगुर हो गए हैं। उनकी जीवन शक्ति को बहाल करने के लिए, वह एक सरल प्रक्रिया करती है: साफ और थोड़े सूखे बालों पर, वह एक मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाती है और अपने सिर को पन्नी में लपेटती है। इस तरह के मास्क के साथ, आप कई घंटों तक और अधिमानतः सड़क पर चल सकते हैं, ताकि सूरज बालों को पन्नी के नीचे गर्म कर दे, जो बालों की संरचना में सक्रिय पदार्थों के बेहतर प्रवेश में योगदान देगा। वैसे, पपराज़ी ने बार-बार टिनफ़ोइल टोपी में मॉडल की तस्वीर खींची है।
2. एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो
ब्राजीलियन मॉडल सभी को नारियल पानी इस्तेमाल करने की सलाह देती है, जिसे वह लगातार पीती रहती हैं। उनका दावा है कि इस उत्पाद की वजह से उनके बाल और त्वचा इतनी खूबसूरत हैं, क्योंकि उन्हें अंदर से पोषण मिलता है। नारियल पानी में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।
3. हेइडी क्लम
फोटो शूट और शो में, उन मॉडलों के पैरों से नज़रें हटाना मुश्किल है जो सही दिखते हैं। हेइडी ने अपने रहस्य का खुलासा किया, जो दावा करता है कि यदि वांछित हो तो हर कोई ऐसा परिणाम प्राप्त कर सकता है। यह बहुत सरल है: सबसे पहले, मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए अपने पैरों पर एक स्क्रब या वॉशक्लॉथ के साथ जाएं, और फिर एक मॉइस्चराइजर और सेल्फ-टेनर से तैयार मिश्रण लागू करें (धन को समान मात्रा में लिया जाना चाहिए)। क्लम ने आश्वासन दिया कि ऐसा कॉकटेल पैरों की त्वचा की मौजूदा खामियों को छिपाएगा और समोच्च को परिपूर्ण बना देगा।
4. इसौनी ब्रिटो
प्रसिद्ध मॉडल ने स्वीकार किया कि वह रसायन विज्ञान पर भरोसा नहीं करती है, इसलिए वह शायद ही कभी कॉस्मेटिक देखभाल उत्पादों का उपयोग करती है। टॉनिक की जगह वह मेकअप हटाने के लिए बादाम के तेल का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन अगर यह उपलब्ध नहीं है, तो वह कोई और ले लेती हैं। इसके अलावा, वह नियमित रूप से एक एवोकैडो मास्क बनाती है, जिसे वह बस पीसकर प्यूरी बना लेती है।
5. मिरांडा केर
मॉडल का दावा है कि उनके मुख्य सहायक वे तेल हैं जिनका उपयोग वह अपने शरीर, चेहरे और बालों की देखभाल के लिए करती हैं। उसका पसंदीदा गुलाब का तेल है, जिसमें कायाकल्प और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। हर शाम मिरांडा इसे साफ चेहरे पर लगाती है और रात भर के लिए छोड़ देती है। शो के बाद एक अन्य मॉडल मेकअप रिमूवर के रूप में इसका इस्तेमाल करती है। केर से संपूर्ण त्वचा के लिए एक और रहस्य एक्सफोलिएशन है, जिसे वह सूखे ब्रश का उपयोग करके शॉवर से पहले करती है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है और रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार करता है, इसलिए ब्रश करना नीचे से शुरू होना चाहिए, अर्थात पैर की उंगलियों से और कंधों और गर्दन से समाप्त होना चाहिए।
6. डौटजेन क्रोस
डच मॉडल की त्वचा अविश्वसनीय दिखती है, और वह विश्वास दिलाती है कि यह विटामिन ई के एक तेल समाधान का उपयोग करने का परिणाम है। यह सेल नवीकरण प्रक्रिया को सक्रिय करता है, पानी-लिपिड संतुलन बनाए रखता है और यूवी किरणों के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है। क्रूज़ घर से बाहर निकलने से ठीक पहले इसे त्वचा में रगड़ता है, यही पूरा रहस्य है।
7. एड्रियाना लीमा
जब एड्रियाना से पूछा गया कि वह अपने चेहरे पर चकत्ते से कैसे जूझती है, तो लड़की ने कहा कि उसका मुख्य सहायक टी ट्री ऑयल है। इसका उपयोग करना बहुत सरल है: आपको इसे कपास झाड़ू का उपयोग करके दिन में दो बार समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाने की आवश्यकता है।
8. करोलिना कुर्कोवा
एक साक्षात्कार में, मॉडल ने कहा कि चेहरे की उचित देखभाल उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उसे अक्सर लगातार उत्पादों के साथ पेशेवर मेकअप करना पड़ता है। इसका मुख्य सहायक नारियल का तेल है, जो मेकअप को अच्छी तरह से हटाता है और अतिरिक्त रूप से त्वचा की देखभाल करता है, जो विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदान करता है। इसके अलावा, कैरोलिना ने स्वीकार किया कि उसकी स्वाभाविक रूप से तैलीय त्वचा है, और बदसूरत चमक को दूर करने और चिकनाई प्राप्त करने के लिए, वह नियमित रूप से नींबू के रस का उपयोग करती है। वह इससे एक टॉनिक बनाती है, इसे पानी के साथ समान अनुपात में पतला करती है।
9. गिगी हदीद
एक युवा लड़की की त्वचा हमेशा परिपूर्ण होती है, और एक साक्षात्कार में, उसने कहा कि पिंपल्स के खिलाफ लड़ाई में, वह अपनी माँ के रहस्य का उपयोग करती है: मॉडल रात में सूजन के लिए टूथपेस्ट लगाती है, जो पिंपल को सुखा देती है और सुबह में यह, के रूप में ऐसा कभी न हुआ था। गिगी ने यह भी साझा किया कि अपने फिगर को बनाए रखने के लिए, वह उचित पोषण का पालन करती हैं, लेकिन अपने लिए एक दिन अलग से कुछ खाने के लिए मना करती हैं। वह दावा करती है कि इससे उसे ढीले नहीं पड़ने में मदद मिलती है।
10. गिसेले बुंडचेन
शीर्ष मॉडल का पसंदीदा उपाय जैतून का तेल है, जिसे निश्चित रूप से ठंडा किया जाना चाहिए। गिजेल इसे विभिन्न प्रयोजनों के लिए उपयोग करती है, उदाहरण के लिए, वह एक स्क्रब बनाती है, जिसके लिए मोटे समुद्री नमक को तेल में मिलाया जाता है। हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट करके आप न केवल अपनी त्वचा को चिकना और चमकदार बना सकते हैं, बल्कि विषाक्त पदार्थों और सेल्युलाईट से भी छुटकारा पा सकते हैं।
11. जोन स्मॉल
मॉडल ने अपने बालों की देखभाल का राज खोला उनके अनुसार, आप एक साधारण मास्क से सभी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, जिसके लिए आपको एक पके एवोकैडो, दो यॉल्क्स और 1 टेबलस्पून से मसला हुआ मिश्रण करना होगा। एक चम्मच जैतून का तेल। तैयार मिश्रण को बालों की पूरी लंबाई और जड़ों पर लगाया जाता है। इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार करें और नतीजा शानदार होगा।
12. नाओमी कैंपबेल
ब्लैक पैंथर सभी लड़कियों को सलाह देता है कि वे कॉफी न पिएं, बल्कि त्वचा की देखभाल के लिए इसका इस्तेमाल करें। यह सेल्युलाईट और सिर्फ शरीर की देखभाल के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। सब कुछ बहुत सरल है: एक शॉवर के बाद, आपको ताजा मोटी लेने और शरीर पर एक परिपत्र गति में लगाने की आवश्यकता है। केवल कुछ उपचारों के बाद, आप देख सकते हैं कि आपकी त्वचा कितनी कोमल और कोमल हो गई है।
एक मॉडल के जीवन में अंतहीन पार्टियां, शो, प्रोमो और फोटो शूट होते हैं। इतने व्यस्त कार्यक्रम के साथ, केट मॉस के पास शायद ही कभी पारंपरिक फेशियल के लिए समय होता है, इसलिए वह आपातकालीन उपायों का सहारा लेती हैं। एक रात की नींद के बाद अपने चेहरे को तरोताजा करने के लिए, मॉडल बर्फ के साथ ठंडे पानी का सिंक लेती है, खीरे डालती है और इस मिश्रण में अपना चेहरा डुबोती है। केट के अनुसार, ऐसी प्रक्रिया तुरंत जागृत होती है और चेहरे को धर्मनिरपेक्ष निकास के लिए तैयार करती है।
ब्रुक शील्ड्स अपने चेहरे के साथ क्या कर रही है?
90 के दशक की आइकन, शीर्ष मॉडल ब्रुक शील्ड्स ने अपनी उपस्थिति के कारण अपना सारा जीवन जटिल कर लिया था और बच्चों के जन्म के बाद ही परिसरों से छुटकारा पाया। सौंदर्य और जीवन आशावाद का रहस्य ब्रुक शील्ड्स योग और लंबी पैदल यात्रा में। ब्रुक शील्ड्स ने अपनी युवावस्था में ब्रॉडवे पर नृत्य किया, इसलिए उन्हें भारी शारीरिक परिश्रम की आदत हो गई। ब्रुक शील्ड्स अब शायद ही कभी जिम जाती है, लेकिन बच्चों के साथ रोजाना टहलती है और सप्ताह में तीन बार योगाभ्यास करती है।
विक्टोरिया सीक्रेट एन्जिल्स
कोच जस्टिन गेलबैंड वह शख्स हैं जो विक्टोरिया सीक्रेट एंजेल्स को फोटो और रनवे पर इतने अद्भुत आकार में रखते हैं। जस्टिन का मानना है कि सफलता का 85% पोषण से आता है, और केवल शेष 15% प्रशिक्षण से।
गेलबैंड डिटॉक्स डाइट के बारे में बहुत स्पष्ट है और मॉडलों की कड़ी मेहनत के दौरान ऊर्जा देने वाले भोजन की सिफारिश करता है। गेलबैंड एक पैलियोलिथिक आहार है जो अनाज, फलियां, चीनी, प्रसंस्कृत तेल और डेयरी उत्पादों को खत्म करता है।
सिस्टर्स हदीद: फोटो
हिडिड बहनों ने पूरी दुनिया में लड़कियों के लिए लगातार शीर्ष पर रहने के लिए एक उच्च मानक स्थापित किया है। गीगी को मुक्केबाजी और नियमित रूप से अभ्यास करना पसंद है, और बेला शायद ही कभी जिम जाती है, लेकिन दुर्लभ वर्कआउट में अपना सर्वश्रेष्ठ देती है।
छोटी बहन हदीद सप्ताह में एक बार हरे रस पीती है और डॉ. चार्ल्स पास्लर के सख्त मार्गदर्शन में खाती है, जिन्होंने मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को खत्म करने की सिफारिश की थी।
नताशा पॉली: ब्यूटी सीक्रेट्स
नताशा पॉली लगातार गोरी रंगी हुई है और अपने बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मास्क या जैतून के तेल का उपयोग करती है। किकबॉक्सिंग नताशा पॉली को आकार में रहने में मदद करती है: कड़ी मेहनत से उसके शरीर को आकार मिलता है और नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो: फोटो 2017
स्विमिंग एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो के ब्यूटी सीक्रेट्स में से एक है। मॉडल को गोता लगाना और सर्फ करना पसंद है, जो एलेसेंड्रा को खुद को आकार में रखने और दिन के दौरान जमा हुए तनाव और नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद करता है।
एलेसेंड्रा को बहुत सारी हरी सब्जियां, सब्जियां और मछली खाना पसंद है और शायद ही कभी खुद को अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ, जैसे पास्ता और आइसक्रीम खाने की अनुमति देती है।
इरीना शायक की उपस्थिति
इरीना शायक का दृढ़ विश्वास है कि एक व्यक्ति के बिना नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक महिला सबसे पहले एक व्यक्ति है, इसलिए सुंदरता का मुख्य रहस्य दृढ़ संकल्प और आत्म-विकास है। जब इरीना ने पहली बार एक मॉडल के रूप में काम करना शुरू किया, तो उसे कैमरे के सामने चलना भी नहीं आता था, और अंग्रेजी बिल्कुल नहीं बोलती थी, लेकिन उसने पढ़ाई की, हिम्मत नहीं हारी और अपने लक्ष्य की ओर बढ़ गई। इतने सालों के काम के बाद भी, इरीना स्वीकार करती है कि फिल्मांकन से पहले वह उपयुक्त पोज़ के साथ आने के लिए ब्रांड के इतिहास से परिचित हो जाती है।
नतालिया वोडियानोवा की खूबसूरती
रूसी सुंदरी नतालिया वोडियानोवा एक दशक से अधिक समय से एक ही डाइट - ब्लड ग्रुप डाइट - का पालन कर रही हैं। इस प्रणाली की सिफारिश एक डॉक्टर ने की थी जब वोडियानोवा को पेट की गंभीर समस्या होने लगी थी। आहार में विशेष प्रतिबंधों की आवश्यकता नहीं होती है, आप मांस, मछली, कार्बोहाइड्रेट खा सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात अनुपात की भावना है।
टायरा बैंक्स: ब्यूटी सीक्रेट्स
शीर्ष मॉडल टायरा बैंक्स ने सभी को दिखाया कि सुंदरता का मुख्य रहस्य व्यक्तित्व है। अमेरिका नेक्स्ट टॉप मॉडल शो में टायरा ने युवा लड़कियों को स्वाभाविक रहना और हमेशा खुद बनना सिखाया, क्योंकि कोई भी टायरा, केट मॉस या क्लाउडिया शिफर की कॉपी नहीं देखना चाहता, हर कोई आपको एक नया देखना चाहता है।
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