प्रसिद्ध मॉडलों के त्वचा देखभाल रहस्य

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फैशन पत्रिकाओं के कवर मॉडल हमें परफेक्ट लगते हैं, हालांकि वे बाकी सभी लोगों की तरह ही होते हैं। वे बस आत्म-देखभाल के लिए बहुत समय समर्पित करते हैं, और अक्सर उनके लिए सुंदरता कोई अलग प्रक्रिया नहीं है, बल्कि जीवन का एक तरीका है।

आम धारणा के विपरीत, वे अक्सर महंगे सौंदर्य प्रसाधनों पर नहीं, बल्कि अपने स्वयं के सौंदर्य व्यंजनों पर भरोसा करते हैं जो लंबे शो के बाद स्वस्थ त्वचा और बालों को बहाल करने में मदद करते हैं।

वेबसाइटये रहस्य आपके साथ साझा करते हैं.

गीगी हदीद

• “मेरी माँ ने मुझे सिखाया कि रातोंरात पिंपल से कैसे छुटकारा पाया जाए। इसे सुखाने के लिए, मैंने सूजन पर टूथपेस्ट लगाया।
• "आपको सही खाने की ज़रूरत है, लेकिन ब्रेकडाउन के लिए एक दिन अलग रखना सुनिश्चित करें, ताकि केक के लिए पागल न हो जाएं।"

मिरांडा केर

• छीलने के रूप में, मिरांडा शॉवर से पहले प्राकृतिक बाल वाले सूखे ब्रश से शरीर को साफ करती है। आपको पैरों की उंगलियों से मालिश शुरू करनी है, छाती तक और फिर प्रत्येक हाथ की हथेलियों से कंधों की ओर। यह विधि न केवल त्वचा को चिकनी बनाती है, पुरानी कोशिकाओं को साफ़ करती है, बल्कि रक्त और लसीका परिसंचरण में भी सुधार करती है, जिसका अर्थ है कि यह सेल्युलाईट को रोकती है।
• मॉडल के कॉस्मेटिक बैग में सबसे महत्वपूर्ण स्थान गुलाब के तेल का है, जिसमें कायाकल्प और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। हर शाम, मॉडल चेहरे की साफ़ त्वचा पर तेल लगाती है और रात भर के लिए छोड़ देती है। तेल त्वचा को रूपांतरित करता है, उसे चमकदार और मुलायम बनाता है। और शो के बाद मिरांडा इसे मेकअप रिमूवर के रूप में उपयोग करती है।

वैसे, यदि आप किसी अन्य तेल का उपयोग करते हैं तो आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी। मुख्य बात यह है कि यह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो।

जोन स्मॉल्स

• मॉडल के अनुसार, बालों की सभी समस्याएं एक चमत्कारी मास्क से हल हो जाती हैं।

उसका नुस्खा सरल है: जोन पके हुए एवोकैडो प्यूरी को 2 अंडे की जर्दी और 1 बड़ा चम्मच के साथ मिलाता है। एल जैतून का तेल। इस मिश्रण को सप्ताह में 2 बार जड़ों सहित बालों की पूरी लंबाई पर लगाना चाहिए।

एड्रियाना लीमा

• किसी भी युवा लड़की की तरह, एड्रियाना की त्वचा पर भी समय-समय पर दाने निकलते रहते हैं। हालाँकि, वह चाय के पेड़ के तेल की मदद से जल्दी ही इनसे निपट लेती है। ऐसा करने के लिए, दिन में 2 बार, मॉडल इसे सूजन के फॉसी पर बिंदुवार लागू करता है। इसे रुई के फाहे से करना बेहतर है।

हीदी क्लम

• हेइदी उन लड़कियों को सलाह देती हैं जो अपने पैर दिखाना चाहती हैं: समान मात्रा में मॉइस्चराइज़र और सेल्फ-टेनर मिलाएं। स्क्रब या वॉशक्लॉथ का उपयोग करके मृत कोशिकाओं को हटा दें और उसके बाद ही इस कॉकटेल को अपने पैरों पर लगाएं। इस क्रीम से आप पैरों की खामियों को छिपा सकते हैं और एक सुंदर रूपरेखा बना सकते हैं।

इरीना शायक

• साफ और थोड़े सूखे बालों पर, मॉडल एक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर लगाती है और अपने सिर को पन्नी में लपेटती है। इस रूप में, कैटवॉक स्टार समुद्र तट पर दिखाई देने में संकोच नहीं करता है: सूरज पन्नी के नीचे के बालों को गर्म करता है, और कंडीशनर के सक्रिय घटक बालों की संरचना में गहराई से प्रवेश करते हैं। इरीना ने नोट किया कि ऐसे मुखौटे उसके भंगुर और क्षतिग्रस्त बालों के लिए एक वास्तविक मोक्ष हैं।

इरीना प्राकृतिक नारियल तेल को अन्य देखभाल उत्पादों से ऊपर रखती है। यह चेहरे को चमक देता है, इसे पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और संक्रमण से बचाता है।

हर सुबह, मॉडल अपने चेहरे पर ठंडा पानी डालती है, बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछती है और खीरे का मास्क बनाती है: “मैंने यह तकनीक अपनी मां से सीखी: उनके पास महंगी क्रीम खरीदने के लिए पैसे नहीं थे, इसलिए उन्होंने तात्कालिक साधनों से काम चलाया। ”

विक्टोरिया सीक्रेट शो की लड़कियों की बेदाग छवि की प्रशंसा कौन नहीं करेगा? सभी मॉडलों को तना हुआ और एक ही समय में स्त्री रूपों द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है, वे ताजा और अच्छी तरह से तैयार दिखते हैं। निःसंदेह, यह सब एक कारण से होता है! साल के सबसे अहम शो की तैयारियां महीनों पहले से शुरू हो जाती हैं।

नकली चमड़े को पकाना

चूँकि भव्य शो में लड़कियाँ लगभग नग्न अवस्था में मंच पर आती हैं, त्वचा की उपस्थिति और स्थिति बहुत महत्वपूर्ण होती है। विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल्स के टैनिंग विशेषज्ञ जिमी कोको के अनुसार टोन एकदम सही होनी चाहिए। यह वह जादूगर है जो यह सुनिश्चित करता है कि हर किसी का शरीर एक समान कांस्य टैन से ढका हो।

इसके लिए एक खास स्प्रे का इस्तेमाल किया जाता है. कुछ मॉडल शो से 1-2 दिन पहले इसे त्वचा पर लगाना शुरू कर देती हैं, अन्य - फैशन शो से ठीक पहले। न केवल ऐसा टोन चुनना महत्वपूर्ण है जो यथासंभव प्राकृतिक दिखे। कंटूरिंग विशेषज्ञ की मदद से जिमी कुशलता से छोटी-मोटी खामियों को छुपाता है और लड़की के शरीर की गरिमा पर जोर देता है।

जिमी के मुख्य रहस्य: पेट और पीठ पर गहरी खड़ी रेखाएं, साथ ही छाती और नितंबों का आकार। इसके विपरीत, गोलाई के उभरे हुए हिस्सों को हल्का करने की जरूरत है। और स्प्रे में ही, चमकदार कणों के साथ एक मॉइस्चराइजिंग जेल जोड़ना सुनिश्चित करें।

ऑक्सीजन प्रक्रियाएं

शंघाई में शो में विक्टोरिया सीक्रेट एंजल्स के चेहरों का इलाज स्पा उपचार के क्षेत्र में एक वास्तविक विशेषज्ञ माउंटज़िया शिमन द्वारा किया जाता है। वह 7वीं बार वार्षिक अधोवस्त्र शो के लिए मॉडल तैयार कर रही है, और इसलिए मंच पर जाने से पहले वह जानती है कि मॉडल की त्वचा को क्या चाहिए।

उसका रहस्य: उड़ान के तुरंत बाद, एक तरोताज़ा मास्क, और फैशन शो से ठीक पहले, ऑक्सीजन स्पा फेशियल। किसी महत्वपूर्ण फोटो शूट या शो की पूर्व संध्या पर गहरी सफाई और गहन सफाई करना असंभव है, केवल सबसे कोमल उत्पाद ही उपयुक्त होते हैं।

सोने से बना मुखौटा

इस प्रक्रिया के बारे में बहुत से लोगों ने सुना है। उसके परिणाम इरीना शायक, एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो, एल्सा होस्क द्वारा प्रदर्शित किए गए थे। पिछले साल के विक्टोरिया सीक्रेट शो से पहले, मॉडलों ने 24 कैरेट सोने का उपयोग करके सौंदर्य उपचार कराया था। केवल $300, कुछ मिनटों की प्रतीक्षा - और त्वचा सुडौल, ताज़ा और चमकदार हो जाती है।

हालाँकि, आज सैलून और फार्मेसियों में आप त्वचा के लिए वैकल्पिक एंटी-एजिंग और पुनर्जीवित कॉकटेल पा सकते हैं - शायद उच्चतम मानक के शुद्ध सोने के बिना, लेकिन अधिक किफायती कीमत पर।

फिटनेस वर्कआउट

बेशक, मॉडल्स शो से ठीक पहले नहीं, बल्कि हर समय जिम जाती हैं। लेकिन फैशन शो जितना करीब होगा, भार उतना ही तीव्र होता जाएगा। उदाहरण के लिए, चैनल इमान प्रतिदिन दो घंटे शक्ति प्रशिक्षण की अनुशंसा करता है, और इससे कम नहीं। एड्रियाना लीमा रस्सी को नहीं छोड़ती और मौका मिलते ही उस पर छलांग लगा देती है।

रसायन

शीत पुनर्जीवन आज एक लोकप्रिय प्रक्रिया है। विपरीत तापमान के संपर्क में आने से रक्त संचार तेज होता है, चयापचय उत्तेजित होता है, त्वचा और मांसपेशियां टोन होती हैं। लगभग सभी विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल शो से दो सप्ताह पहले क्रायोथेरेपी शुरू कर देती हैं और नियत दिन पर कैमरे के सामने परफेक्ट दिखती हैं।

"समुद्र तट के बाल"

उसके कंधों पर ढीले-ढाले बाल, थोड़े बिखरे हुए बाल, जैसे कि लड़की अभी-अभी समुद्र तट की सैर से लौटी हो, एक अनुभवी स्टाइलिस्ट द्वारा सावधानीपूर्वक स्टाइल करने का परिणाम है। विक्टोरियाज़ सीक्रेट शो में, पेशेवरों की एक पूरी टीम बहुत ही आकस्मिक अस्त-व्यस्त प्रभाव पैदा करने के लिए स्वर्गदूतों के हेयर स्टाइल पर काम करती है।

घर पर, आप इसे इस तरह से दोबारा बना सकते हैं: अपने बालों को धोएं और सुखाएं, फिर बालों को मोटे चिमटे से लपेटें। साथ ही, हर बार स्ट्रैंड्स को अलग-अलग दिशाओं में लपेटने की जरूरत होती है और 2 सेकंड से ज्यादा नहीं रखना होता है। फिर अपनी उंगलियों से कर्ल्स को हल्के से सुलझाएं और वार्निश लगाएं।

चेहरे की मालिश और बर्फ

मेकअप लगाने से पहले, मेकअप कलाकारों को प्रत्येक मॉडल के लिए चेहरे की मालिश का एक एक्सप्रेस सत्र आयोजित करना होगा। कुछ बिंदुओं पर हल्का दबाव - और आंखों के नीचे काले घेरे चमक उठते हैं, होठों के पास की सिलवटें चिकनी हो जाती हैं, चेहरे पर सूजन दूर हो जाती है। रेशम के टुकड़े में लपेटे हुए बर्फ के टुकड़े से रगड़ने से प्रभाव ठीक हो जाता है।

आंखों पर जोर देने के साथ सक्षम मेकअप

विक्टोरियाज़ सीक्रेट शो के मुख्य मेकअप कलाकार टॉम पेशो लड़कियों के लिए सबसे प्राकृतिक मेकअप करने की कोशिश करते हैं, केवल आंखें बाहर निकलती हैं। यहां बताया गया है कि विशेषज्ञ के अनुसार, केवल तीन चरणों में चमकदार और ताज़ा लुक कैसे बनाया जाए: पलकों को कर्ल करें, कट को ग्रे-ब्राउन आईलाइनर से हाइलाइट करें और कई परतों में मस्कारा लगाएं।

द्रव इनकार

पोडियम पर जाने से पहले अंतिम अतिरिक्त ग्राम खोने और शो की पूर्व संध्या पर सूजन न होने के लिए, मॉडल शो से एक दिन पहले कोई भी तरल पदार्थ पीना बंद कर देते हैं। चिकित्सा की दृष्टि से शरीर के लिए सबसे उपयोगी समाधान नहीं - लेकिन वास्तव में प्रभावी है। आप 24 घंटों में 1.5 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं - एक सिद्ध तथ्य!

एक बार फिर, इसकी पुष्टि हो गई: दिव्य सुंदरता हर दिन शैतानी श्रम में जाती है। आहार, कसरत, मालिश, फिर से कसरत, भूख हड़ताल और यहां तक ​​कि पानी से इनकार...

और पर्दे के पीछे, तेज़ नज़र वाले कैमरों की नज़र में जाने से ठीक पहले, लड़कियाँ पहले से ही मेकअप और स्टिलेटोस में होती हैं, वे ऊर्जावान होती हैं: वे कई घंटों की अशुद्धता का सामना करने के लिए चॉकलेट बार या हैम सैंडविच खाती हैं वेशभूषा में, जिसका वजन कभी-कभी 20 किलो से भी अधिक हो जाता है!

विक्टोरियाज़ सीक्रेट ब्रांड न केवल महिलाओं के अंडरवियर के आकर्षक सेट के लिए जाना जाता है, जो दुनिया भर के विशाल स्टोरों में बेचे जाते हैं, बल्कि मौसमी नए उत्पादों के भव्य प्रदर्शन के लिए भी जाना जाता है, जिसमें सबसे प्रसिद्ध और सुंदर मॉडल भाग लेते हैं। उन्हें कहा जाता है विक्टोरिया सीक्रेट एन्जिल्स, क्योंकि शो में लड़कियाँ जटिल वेशभूषा में आती हैं जो विभिन्न आकृतियों और आकारों के पंखों से मेल खाती हैं - जैसे पक्षियों, तितलियों, परियों या स्वर्गदूतों के पंख।

शो संगीत और नृत्य नंबरों के साथ होता है, जिसके प्रदर्शन के लिए प्रसिद्ध कलाकारों को आमंत्रित किया जाता है, मान्यता प्राप्त डिजाइनर मंच की सजावट पर काम करते हैं, और मॉडल लड़कियां स्वयं, जैसा कि वे स्वीकार करती हैं, बहुत चिंतित हैं और जितना संभव हो उतना अच्छा दिखने की कोशिश करती हैं।

हम प्रसिद्ध मॉडलों के वजन कम करने के रहस्यों को उजागर करेंगे - वर्तमान और सबसे यादगार विक्टोरिया सीक्रेट एन्जिल्स - हॉट ब्राज़ीलियाई गिसेले बुंडचेन, एड्रियाना लीमा और एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो, डौट्ज़न क्रॉस फ़्रिसियाई, दक्षिण अफ़्रीकी कैंडिस स्वानपेल, जर्मन हेइडी क्लम, ऑस्ट्रेलियाई मिरांडा केर और तीन खूबसूरत अमेरिकी महिलाएं: कार्ली क्लॉस, एरिन हीथरटन और लिंडसे एलिंग्सन।

उनमें से प्रत्येक प्रसिद्ध ब्रांड के देवदूत के गौरवपूर्ण शीर्षक के लिए उपयुक्त दिखने के लिए कोई प्रयास नहीं करता है, प्रशिक्षण लेता है और सही खाता है, लेकिन उनमें से प्रत्येक के पास सही आकार के लिए शाश्वत संघर्ष को सरल बनाने के लिए अपनी छोटी-छोटी तरकीबें हैं।

गिसेले बुंडचेन का चित्र

दुनिया में सबसे अधिक वेतन पाने वाली मॉडल और विक्टोरिया सीक्रेट की सबसे प्रसिद्ध परी, ब्राजीलियाई गिसेले बुंडचेन, अपने खूबसूरत फिगर का श्रेय मुख्य रूप से सख्त आहार को देती हैं। मॉडल ने लंबे समय से चीनी, शराब और मांस छोड़ दिया है और टूटने नहीं देती - गिसेले की इच्छाशक्ति मॉडलिंग की दुनिया सिर्फ किंवदंतियों की तरह चलती है।

इसके अलावा, गिजेल को विभिन्न प्रकार की मार्शल आर्ट पसंद हैं और वह प्रतिदिन दो से तीन घंटे प्रशिक्षण में देती हैं। क्यों, उसने लगभग जन्म तक कुंग फू का अभ्यास किया! मॉडल बेंजामिन के बेटे के पहले बच्चे के जन्म से केवल दो हफ्ते पहले, गिजेल ने एक निजी प्रशिक्षक के साथ जिम में कड़ी मेहनत करना बंद कर दिया था। बच्चे को जन्म देने के बाद मॉडल जिम लौट आई... ठीक एक हफ्ते बाद।

अपने आहार और प्रशिक्षण व्यवस्था के बारे में गिजेल ने एक बार कहा था: “आप जो डालेंगे वही आपको मिलेगा। मैं कठिन परिश्रम से नहीं डरता, क्योंकि मैं हमेशा सर्वश्रेष्ठ बनना चाहता था।”

डौट्ज़ेन क्रोज़ का चित्र

पश्चिमी मूल की 27 वर्षीय मॉडल डौट्ज़ेन क्रोज़ जब भी संभव हो कार्बोहाइड्रेट और चीनी की खपत को कम करने की कोशिश करती है, सक्रिय रूप से मार्शल आर्ट, तैराकी, दौड़ और रस्सी कूद (चरम खेल, रस्सी के साथ ऊंचाई से कूदना) में लगी हुई है। इसके अलावा मॉडल का बेटा फ़िलोन बड़ा हो रहा है और वह अपनी मां को एक जगह टिककर नहीं रहने देता.

जब डौट्ज़ेन से पूछा गया कि वास्तव में क्या चीज़ उन्हें स्त्री और एथलेटिक दोनों दिखने में मदद करती है, तो वह आमतौर पर हंसती है और जवाब देती है: “यह मुक्केबाजी, और रस्सी कूदना, और एथलेटिक्स है। मैं पैरों को आकार में रखने के लिए बहुत सारे व्यायाम करता हूं... मेरे पास एक अद्भुत प्रशिक्षक है, मैं भाग्यशाली हूं। लेकिन याद रखें, यह मेरा काम है.

मेरी जीवनशैली की तुलना उन महिलाओं से नहीं की जा सकती जो हर सुबह काम पर जाने के लिए उठती हैं और देर से वापस आती हैं, लेकिन फिर भी उन्हें घर का बहुत सारा काम करना होता है।'

एड्रियाना लीमा का वजन घटाने का राज

एक और हॉट ब्राजीलियन, सुपरमॉडल एड्रियाना लीमा के पास वजन घटाने के अपने रहस्य हैं। सबसे पहले, वार्षिक विक्टोरिया सीक्रेट मेगा शो से दो सप्ताह पहले, मॉडल एक उन्नत प्रशिक्षण व्यवस्था पर स्विच करता है - एक निजी प्रशिक्षक की देखरेख में दिन में दो बार।

शो से नौ दिन पहले, एड्रियाना ने ठोस भोजन खाना बंद कर दिया और प्रोटीन शेक पर आधारित तरल, कम कैलोरी वाला आहार लेना शुरू कर दिया। बेशक, मॉडल बहुत सारा पानी पीती है... एक निश्चित बिंदु तक।

पोडियम पर जाने से 12 घंटे पहले, एड्रियाना न केवल खाना बंद कर देती है, बल्कि पीना भी बंद कर देती है: "कोई तरल पदार्थ नहीं है, और आप सूख जाते हैं ... कभी-कभी आप केवल इसके कारण 4 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं।"

बाकी समय, एड्रियाना स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करती है, चीनी से परहेज करते हुए बहुत अधिक प्रोटीन और उच्च गुणवत्ता वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन करती है। स्वाभाविक रूप से, वह हर दिन जिम जाती है और रोजमर्रा की जिंदगी में खूब चलती है।

चित्रा कैंडिस स्वानपोएल

विक्टोरिया सीक्रेट शो में भाग लेने वाली पहली दक्षिण अफ़्रीकी मॉडल, गोरी कैंडिस स्वानपेल, का फिगर बेहद पतला और आश्चर्यजनक रूप से अभिव्यंजक आँखें हैं। लड़की अधिक वजन की इच्छुक नहीं है, इसलिए उसके लिए अपना आदर्श आकार बनाए रखना मुश्किल नहीं है।

हालाँकि, शो से कुछ समय पहले, वह अपने प्रशिक्षण शासन को मजबूत करती है - वह पहले की तरह सप्ताह में तीन बार नहीं, बल्कि रोजाना एक प्रशिक्षक के साथ मुक्केबाजी और योग करती है।

23 वर्षीय कैंडिस इस बात पर जोर देती हैं कि वह खुद को वह सब कुछ खाने की अनुमति देती हैं जो उन्हें पसंद है। बेशक, उसके आहार का आधार प्राकृतिक उत्पादों, सब्जियों और अनाज के साथ-साथ मांस से बना है - इस तरह से मॉडल स्वस्थ मांसपेशियों को बनाए रखता है, लेकिन कैटवॉक स्टार के जीवन में छोटी कमजोरियों के लिए भी जगह होती है। पोषण में स्पष्ट स्वतंत्रता के बावजूद, कैंडिस भागों के आकार को सख्ती से नियंत्रित करती है - एक समय में वह अपनी हथेली में फिट होने से अधिक नहीं खाती है।

हेइडी क्लम का चित्र

हेइडी क्लम पोडियम पर एक अनोखी घटना है। सबसे पहले, उसने बिना किसी फैशन मॉडल की छवि के शीर्ष मॉडल क्षेत्र में अपनी जगह बनाई। दूसरे, वह चार बच्चों की मां बन गईं और इससे उनके करियर पर कोई असर नहीं पड़ा! तीसरा, जन्म देने के बाद, वह हमेशा कम से कम समय में कार्यस्थल पर लौट आती थी (और यह कुछ और नहीं, बल्कि अंडरवियर दिखाता है)। उदाहरण के लिए, अपने चौथे बच्चे के जन्म के बाद, हेदी दो महीने से भी कम समय में फॉर्म में लौट आई!

सच है, अब 39 वर्षीय मॉडल, होस्ट और बिजनेसवुमन यह नहीं छिपाती हैं कि यह बहुत मुश्किल था - गंभीर आहार प्रतिबंध और दिन में दो बार दो घंटे के लिए वजन प्रशिक्षण।

बाकी समय, हेदी इतनी कट्टरता से नहीं, बल्कि दैनिक प्रशिक्षण लेती है। इसके अलावा, वह पोषण पर बहुत ध्यान देती है - कोई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, सुविधाजनक खाद्य पदार्थ और अन्य गंदगी नहीं, हेइडी केवल ताजा प्राकृतिक उत्पाद खाती है। हर भोजन में फल और सब्जियाँ जरूरी हैं।

मिरांडा केर चित्रा

ऑस्ट्रेलियाई मॉडल मिरांडा केर पिछले दो वर्षों में लोकप्रियता की ऊंचाइयों पर पहुंच गई हैं: यह हॉलीवुड अभिनेता ऑरलैंडो ब्लूम के साथ उनकी शादी, जिसे प्रेस ने विस्तार से कवर किया है, और उनकी आकर्षक मुस्कान और आकर्षक फिगर दोनों की खूबी है।

मिरांडा केर स्वस्थ जीवन शैली की सच्ची प्रशंसक हैं। उदाहरण के लिए, वह हर दिन योग करती हैं और गर्भावस्था के दौरान उन्होंने व्यायाम नहीं छोड़ा। मिरांडा ने जोर देकर कहा कि यह योग (और स्तनपान) का धन्यवाद था कि वह बच्चे को जन्म देने के कुछ ही दिनों में अपना "स्वर्गदूत" रूप वापस पाने में सफल रही।

इसके अलावा, 29 वर्षीय मॉडल रक्त प्रकार के आहार का पालन करती है और मांस से परहेज करती है: “मैं केवल कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ खाती हूं, फ़िल्टर किया हुआ पानी पीती हूं और हर समय ताजे फल खाती हूं। भोजन की अम्लता पर भी ध्यान देना ज़रूरी है।”

एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो का चित्र

दो बच्चों की माँ, 31 वर्षीय मॉडल एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो ने एक बार वोग के साथ एक साक्षात्कार में कहा था: “मेरे लिए फिगर बनाए रखना मुश्किल नहीं है। मुझे लगता है कि अब मैं, उदाहरण के लिए, 10 साल पहले की तुलना में बेहतर स्थिति में हूं, लेकिन कभी-कभी इसके लिए बलिदान की आवश्यकता होती है - अक्सर प्रशिक्षण के बाद मेरे पूरे शरीर में दर्द होता है।

एलेसेंड्रा सप्ताह में तीन बार योग और पिलेट्स करती हैं, साथ ही उनके निजी प्रशिक्षक द्वारा उनके लिए डिज़ाइन किए गए विशेष वजन प्रशिक्षण अभ्यास भी करती हैं।

चित्रा कार्ली क्लॉस

शायद पिछले दो या तीन वर्षों में सबसे अधिक मांग वाली मॉडल, 19 वर्षीय अमेरिकी कार्ली क्लॉस, हमेशा एक बहुत ही एथलेटिक लड़की रही है: "मुझे ऐसा लगता है कि मैं दुनिया में मौजूद सभी खेलों में शामिल रही हूं।" . मैंने कई वर्षों तक पेशेवर रूप से शास्त्रीय बैले का अध्ययन किया है और अभी भी बहुत सक्रिय हूं।

बाइक चलाना, दौड़ना, तैरना, नृत्य करना - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में क्या है; मुख्य बात रुकना नहीं है, हमेशा आगे बढ़ते रहना है।”

कार्ली का मानना ​​है कि यह निरंतर गति ही है जो उसे एक वास्तविक "परी" के आकार को बनाए रखने में मदद करती है।

एरिन हीथरटन का चित्र

अपने करियर की शुरुआत में, युवा एरिन हीथरटन 90 के दशक की प्रसिद्ध सुपरमॉडल सिंडी क्रॉफर्ड से बात करने में कामयाब रहीं: “उन्होंने कहा कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम क्या खाते हैं। इसने वास्तव में मेरा जीवन बदल दिया, मुझे कुछ चीजों पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर किया।

तब से, बच्चे के चेहरे वाली गोरी सख्त ग्लूटेन-मुक्त आहार पर है: "मुझे वास्तव में चिकन और मछली पसंद है, कभी-कभी मैं खुद को बेकन की अनुमति देता हूं। मैं बहुत ट्रेनिंग करता हूं और ज्यादातर सही खाना खाता हूं, इसलिए मुझे नहीं लगता कि छोटी-छोटी गलतियां किसी चीज में बाधा डाल सकती हैं।''

चित्रा लिंडसे एलिंग्सन

27 वर्षीय कैलिफ़ोर्नियावासी लिंडसे एलिंग्सन को बोरियत और प्रतिबंध बर्दाश्त नहीं हैं। यदि आप वास्तव में प्रशिक्षण लेते हैं - बहुत मज़ा, यदि आपके पास है - बहुत अधिक। यह थोड़ा अविश्वसनीय लगता है, लेकिन इन सिद्धांतों के साथ, लिंडसे एक पतला, सुडौल शरीर बनाए रखने में सफल होती हैं! मॉडल हिप-हॉप कक्षाओं में भाग लेती है, शक्ति प्रशिक्षण के साथ नृत्य को थोड़ा कम करती है, और सप्ताह में दो बार विन्यास योग करती है: “मैं 10 वर्षों से नृत्य कर रही हूं। जब व्यायाम की बात आती है, तो मुझे कोई भी गंभीर चीज़ पसंद नहीं है।"

भोजन के साथ भी स्थिति समान है: लिंडसे खुद को यहीं और अभी तक सीमित नहीं रखना पसंद करती हैं, बल्कि कुछ समय बाद काम करना पसंद करती हैं: “मुझे चीज़बर्गर और मिठाइयाँ पसंद हैं, उदाहरण के लिए, डार्क चॉकलेट। समस्याओं से बचने के लिए, मैं बस... एक अतिरिक्त घंटे के लिए जिम में रहूँगा।"

बहुत से लोग शीर्ष मॉडल की तरह दिखना चाहते हैं। हैरानी की बात यह है कि इसके लिए महंगे सौंदर्य प्रसाधनों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता नहीं है। आप विश्व कैटवॉक की मुख्य सुंदरियों के रहस्यों को पढ़कर इसे सत्यापित कर सकते हैं।

कई लोगों के लिए, मॉडल एक उदाहरण हैं, क्योंकि उनके पास सुडौल आकृति, उत्तम त्वचा और बाल हैं। दुनिया भर में लाखों लड़कियां उनकी नकल करती हैं और उनकी खूबसूरती के राज जानने का सपना देखती हैं। कई लोगों को आश्चर्य होगा, लेकिन प्रसिद्ध शीर्ष मॉडल अक्सर महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का नहीं, बल्कि लोक सौंदर्य व्यंजनों का उपयोग करती हैं, जिनके बारे में हम बात करेंगे।

1. इरीना शायक

मशहूर मॉडल हर दिन सुबह उठने के बाद अपना चेहरा ठंडे पानी से धोती है और अपनी त्वचा को बर्फ के टुकड़े से रगड़ती है। उनका दावा है कि इससे उनकी चमक बढ़ती है। उसे अपनी माँ द्वारा बनाए गए खीरे के मास्क बहुत पसंद हैं।

बालों की देखभाल के भी रहस्य हैं - प्राकृतिक नारियल तेल, जो चमक देता है, अच्छी तरह मॉइस्चराइज़ करता है और संक्रमण से बचाता है। इरीना की शिकायत है कि कई शो के कारण उनके बाल खराब हो गए हैं, जो भंगुर हो गए हैं। उनकी जीवन शक्ति को बहाल करने के लिए, वह एक सरल प्रक्रिया करती है: साफ और थोड़े सूखे बालों पर, वह एक मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाती है और अपने सिर को पन्नी में लपेटती है। इस तरह के मास्क के साथ, आप कई घंटों तक और अधिमानतः सड़क पर चल सकते हैं, ताकि सूरज पन्नी के नीचे बालों को गर्म कर सके, जो बालों की संरचना में सक्रिय पदार्थों के बेहतर प्रवेश में योगदान देगा। वैसे, पापराज़ी ने बार-बार टिनफ़ोइल टोपी में मॉडल की तस्वीरें खींची हैं।

2. एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो

ब्राजीलियाई मॉडल सभी को नारियल पानी का इस्तेमाल करने की सलाह देती है, जिसे वह लगातार पीती रहती है। उनका दावा है कि इस उत्पाद की बदौलत उनके बाल और त्वचा इतने सुंदर हैं, क्योंकि उन्हें अंदर से पोषण मिलता है। नारियल पानी में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।

3. हेइदी क्लम

फोटो शूट और शो में, परफेक्ट दिखने वाली मॉडलों के पैरों से अपनी नजरें हटाना मुश्किल होता है। हेइदी ने अपना रहस्य उजागर किया, जो दावा करती है कि अगर कोई चाहे तो ऐसा परिणाम प्राप्त कर सकता है। यह बहुत सरल है: सबसे पहले, मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए अपने पैरों पर स्क्रब या वॉशक्लॉथ लगाएं, और फिर मॉइस्चराइज़र और सेल्फ-टेनर से तैयार मिश्रण लगाएं (धन समान मात्रा में लिया जाना चाहिए)। क्लम ने आश्वासन दिया कि ऐसा कॉकटेल पैरों की त्वचा की मौजूदा खामियों को छिपाएगा और समोच्च को सही बना देगा।

4. इसौनी ब्रिटो

प्रसिद्ध मॉडल ने स्वीकार किया कि उसे रसायन शास्त्र पर भरोसा नहीं है, इसलिए वह कॉस्मेटिक देखभाल उत्पादों का उपयोग शायद ही कभी करती है। मेकअप हटाने के लिए वह टॉनिक की जगह बादाम के तेल का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन अगर यह उपलब्ध न हो तो वह कोई और तेल ले लेती हैं। इसके अलावा, वह नियमित रूप से एक एवोकैडो मास्क बनाती है, जिसे वह आसानी से पीसकर प्यूरी बना लेती है।

5. मिरांडा केर

मॉडल का दावा है कि उसके मुख्य सहायक तेल हैं जिनका उपयोग वह अपने शरीर, चेहरे और बालों की देखभाल के लिए करती है। उनका पसंदीदा गुलाब का तेल है, जिसमें कायाकल्प और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। हर शाम मिरांडा इसे साफ़ चेहरे पर लगाती है और रात भर के लिए छोड़ देती है। एक अन्य मॉडल शो के बाद इसे मेकअप रिमूवर के रूप में उपयोग करती है। केर की परफेक्ट त्वचा का एक और रहस्य एक्सफोलिएशन है, जिसे वह सूखे ब्रश का उपयोग करके स्नान से पहले करती है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है और रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार करता है, इसलिए ब्रश करना नीचे से शुरू करना चाहिए, यानी पैर की उंगलियों से और कंधों और गर्दन के साथ समाप्त होना चाहिए।

6. डौट्ज़ेन क्रोज़

डच मॉडल की त्वचा अविश्वसनीय दिखती है, और वह आश्वस्त करती है कि यह विटामिन ई के तेल समाधान का उपयोग करने का परिणाम है। यह सेल नवीकरण प्रक्रिया को सक्रिय करता है, जल-लिपिड संतुलन बनाए रखता है और यूवी किरणों के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है। घर से निकलने से ठीक पहले क्रूज़ इसे त्वचा में रगड़ता है, यही है पूरा रहस्य।

7. एड्रियाना लीमा

जब एड्रियाना से पूछा गया कि वह अपने चेहरे पर रैशेज से कैसे जूझती है, तो लड़की ने कहा कि उसका मुख्य सहायक चाय के पेड़ का तेल है। इसका उपयोग करना बहुत सरल है: आपको इसे रुई के फाहे का उपयोग करके दिन में दो बार समस्या वाले क्षेत्रों पर बिंदुवार लगाना होगा।

8. करोलिना कुर्कोवा

एक साक्षात्कार में, मॉडल ने कहा कि चेहरे की उचित देखभाल उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उसे अक्सर लगातार उत्पादों के साथ पेशेवर मेकअप करना पड़ता है। उनका मुख्य सहायक नारियल का तेल है, जो मेकअप को अच्छी तरह से हटाता है और त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करता है, सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदान करता है। इसके अलावा, कैरोलिना ने स्वीकार किया कि उसकी त्वचा स्वाभाविक रूप से तैलीय है, और बदसूरत चमक को दूर करने और चिकनाई प्राप्त करने के लिए, वह नियमित नींबू के रस का उपयोग करती है। वह इसे पानी के साथ समान मात्रा में मिलाकर एक टॉनिक बनाती है।

9. गीगी हदीद

एक युवा लड़की की त्वचा हमेशा सही होती है, और एक साक्षात्कार में, उसने कहा कि पिंपल्स के खिलाफ लड़ाई में, वह अपनी माँ के रहस्य का उपयोग करती है: मॉडल रात में सूजन पर टूथपेस्ट लगाती है, जिससे पिंपल सूख जाता है और सुबह यह ठीक हो जाता है। ऐसा कभी न हुआ था। गिगी ने यह भी साझा किया कि अपने फिगर को बनाए रखने के लिए, वह उचित पोषण का पालन करती हैं, लेकिन कुछ निषिद्ध खाने के लिए अपने लिए एक दिन अलग रखती हैं। वह दावा करती है कि इससे उसे तनावमुक्त रहने में मदद मिलती है।

10. गिसेले बुंडचेन

शीर्ष मॉडल का पसंदीदा उपाय जैतून का तेल है, जिसे निश्चित रूप से कोल्ड प्रेस्ड किया जाना चाहिए। गिजेल इसका उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए करती है, उदाहरण के लिए, वह एक स्क्रब बनाती है, जिसके लिए तेल में मोटा समुद्री नमक मिलाया जाता है। सप्ताह में दो बार एक्सफोलिएट करके, आप न केवल अपनी त्वचा को चिकनी और चमकदार बना सकते हैं, बल्कि विषाक्त पदार्थों और सेल्युलाईट से भी छुटकारा पा सकते हैं।

11. जोन स्मॉल्स

मॉडल ने अपने बालों की देखभाल के रहस्य का खुलासा किया। उनके अनुसार, आप एक साधारण मास्क से सभी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, जिसके लिए आपको एक पका हुआ एवोकैडो, दो जर्दी और 1 बड़ा चम्मच मसला हुआ मिलाना होगा। एक चम्मच जैतून का तेल. तैयार मिश्रण को बालों की पूरी लंबाई और जड़ों पर लगाया जाता है। इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार करें, परिणाम बहुत अच्छा होगा।

12. नाओमी कैंपबेल

ब्लैक पैंथर सभी लड़कियों को कॉफी न पीने की सलाह देता है, बल्कि त्वचा की देखभाल के लिए इसका इस्तेमाल करने की सलाह देता है। यह सेल्युलाईट और शरीर की देखभाल के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। सब कुछ बहुत सरल है: स्नान के बाद, आपको एक ताजा गाढ़ा पदार्थ लेना होगा और इसे शरीर पर गोलाकार गति में लगाना होगा। बस कुछ उपचारों के बाद, आप देख सकते हैं कि त्वचा कितनी नरम और कोमल हो गई है।

एक करोड़ की तरह कैसे दिखें? विश्व प्रसिद्ध मॉडल और अभिनेत्रियाँ अपनी सुंदरता और यौवन के रहस्य उजागर करती हैं।

मोनिका बेलुची के सौंदर्य रहस्य

एक इटालियन जैतून के तेल के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। अपने साक्षात्कारों में, उन्होंने एक से अधिक बार कहा कि वह पारंपरिक सौंदर्य प्रसाधनों के बजाय जैतून के तेल का उपयोग करना पसंद करती हैं। अपेक्षाकृत हाल ही में, अभिनेत्री ने इन उद्देश्यों के लिए लाल ताड़ के तेल का उपयोग करना शुरू किया। यह विटामिन ई, कोएंजाइम Q10 का एक समृद्ध स्रोत है, और वे युवाओं को लम्बा करने और झुर्रियों को रोकने के लिए जाने जाते हैं।

जेनिफर एनिस्टन

अभिनेत्री की एक शॉपहॉलिक के रूप में प्रतिष्ठा है, और वह विभिन्न प्रकार के फाउंडेशन और कांस्य पाउडर खरीदने से खुद को रोक नहीं पाती हैं। वह सौंदर्य प्रसाधनों के लिए $400 का भुगतान करने को तैयार है जिसने उसका ध्यान खींचा है। अभिनेत्री लोक उपचार से भी इनकार नहीं करती: उसे तेल के साथ समुद्री नमक छीलना पसंद है। चूंकि जेनिफर एनिस्टन अपनी वास्तविक उम्र से दस साल छोटी दिखती हैं, इसलिए इस पद्धति की प्रभावशीलता के बारे में कोई संदेह नहीं है।

चार्लीज़ थेरॉन

पत्रकारों की दिलचस्पी बढ़ती जा रही है कि क्या चार्लीज़ ने प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लिया है। इसकी हर वजह है- एक्ट्रेस की स्किन परफेक्ट दिखती है. और इसलिए उसने अपना छोटा सा रहस्य उजागर करने का फैसला किया, लेकिन पत्रकारों को भारी निराशा हुई! यह पता चला कि अभिनेत्री नियमित रूप से मेसोथेरेपी जैसी कॉस्मेटिक प्रक्रिया का सहारा लेती है। इसका सार त्वचा में खनिज, विटामिन और अन्य लाभकारी पदार्थों के माइक्रोइंजेक्शन की शुरूआत में निहित है, जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लड़ने में मदद करता है।

ग्वेनेथ पाल्ट्रो का रहस्य

स्टार मिठाइयों के दीवाने हैं. लेकिन अभिनेत्री सावधानी से अपने फिगर पर नज़र रखती है, जबकि खुद को स्वादिष्ट मिठाई खिलाने से नहीं डरती। ग्वेनेथ शुगर बॉडी पीलिंग की प्रशंसक हैं। इस उपचार की मुख्य सामग्रियां गन्ना चीनी, पिसी हुई कॉफी और जैतून का तेल हैं। छीलने के बाद, अभिनेत्री त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए दूध और नारियल के तेल के साथ शहद और दलिया का मास्क लगाती है।

मिला कुनिस

उपरोक्त सितारों के विपरीत, जो लोक उपचार पसंद करते हैं, अभिनेत्री कॉस्मेटोलॉजी में नवीनतम नवाचारों की एक उज्ज्वल अनुयायी है। मिला कुनिस हर साल हीरे छीलने का सहारा लेती हैं, जिसके लिए रूबी चिप्स का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसी प्रक्रिया के बाद त्वचा हीरे की तरह चमकती है। इस प्रक्रिया के लिए वह खुद ही कीमती पत्थर खरीदती है। पिछली बार अभिनेत्री ने अपने लिए कोई कसर नहीं छोड़ने का फैसला किया और चेहरे, गर्दन और डायकोलेट के लिए छीलन कराई, जिसकी कीमत उन्हें 7,000 डॉलर पड़ी।

सिंडी क्रॉफर्ड

कॉस्मेटोलॉजी में दूध का व्यावहारिक महत्व लंबे समय से ज्ञात है। जाहिर सी बात है कि इससे त्वचा अच्छी रहती है। मॉडल सिंडी क्रॉफर्ड 15 वर्षों से अधिक समय से पारंपरिक टॉनिक के बजाय दूध का उपयोग कर रही हैं। वह दूध और पीने के पानी को बराबर मात्रा में मिलाकर ऐसा उपाय तैयार करती हैं। वह परिणामी मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डालती है, जिसे वह अपने पर्स में रखती है।

पेनेलोपे क्रूज

उमस भरे स्पैनियार्ड को उसके ढीले कर्ल के कारण कई लोगों द्वारा याद किया जाता था। उनकी देखभाल के लिए बहुत मेहनत और विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होती है। पेनेलोप नियमित शैम्पू, कंडीशनर और अतिरिक्त वर्जिन जैतून के तेल के साथ अपने बालों को बेहतरीन बनाए रखती है। हर दो हफ्ते में, वह बिस्तर पर जाने से पहले अपने बालों में जैतून का तेल लगाती है, और सुबह तक वे अधिक प्रबंधनीय हो जाते हैं, एक स्पष्ट चमक प्राप्त करते हैं।

पेनेलोप का सिग्नेचर नुस्खा एक कायाकल्प और मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क के अनुप्रयोग में भी निहित है, जिसमें आम, पिसी हुई दालचीनी, प्राकृतिक पिसी हुई कॉफी, मेपल सिरप और बटेर अंडे शामिल हैं। वह सामग्रियों के अनुपात को अत्यंत गोपनीय रखती है, लेकिन प्रयोग के दौरान वह निश्चित रूप से उन्हें लेने में सक्षम होगी।